Характеристика разливных минеральных вод для питьевого леченияО. Н. Нечипуренко, канд. мед. наук Харьковская медицинская академия последипломного образования Минеральные воды являются сложными физико-химическими раздражителями и подчиняются общим физиологическим закономерностям. Прием минеральной воды внутрь приводит к физиологическим реакциям в различных органах и системах. Выделяют три фазы действия минеральных вод на организм: 1) сложнорефлекторная;
2) нервно-химическая; 3) фаза последействия. Основными показателями бальнеологической значимости минеральных вод являются: общая минерализация, газосодержание, ионный состав, содержание органических соединений и микроэлементов, обладающих биологической активностью, радиоактивность, рН воды, температура . Характеристика лечебных минеральных водГидрокарбонатные воды (боржоми, саирме, лужанская, поляна купель, поляна квасова
и многие другие) оказывают благоприятное действие на желчеобразовательную
и желчевыделительную функции печени и желчных путей, улучшают углеводный
и белковый обмен, оказывают противовоспалительное действие. Гидрокарбонаты
тормозят уровень кислотообразования в желудке, поэтому их рекомендуют использовать
при повышенном уровне кислотообразования, спазме привратника, явлениях ацидизма.
Они улучшают усвоение микро- и макроэлементов, усиливают диурез. Следует
отметить, что тормозное или стимулирующее влияние вод на секреторную и двигательную
функции желудка зависит от методик их применения. Хлоридные воды (источник № 2 курорта Трускавец, друскининкай, миргородская, куяльник; рассолы источники № 6 курорта Моршин, Трускавец и др.) показаны при заболеваниях печени, желчных путей с сопутствующими хроническими гастритами с секреторной недостаточностью, энтероколитами. Гидрокарбонатные хлоридные натриевые воды дают выраженный холеретический и холекинетический
эффект. Присутствие в минеральных водах сульфатов (славянский, смирновский
источники, кисловодский сульфатный нарзан и др.) делают их особенно эффективными
при патологии печени и желчных путей, а также при ряде заболеваний желудка.
Сульфатные минеральные воды замедляют процессы всасывания в кишках, усиливают
их перистальтику и секрецию, что обусловливает их послабляющее действие.
После нормализации работы кишечника улучшается функциональное состояние печени
в связи с тем, что сульфаты тормозят кислотообразование в желудке
и это является основанием для применения их у пациентов с патологией
печени и сопутствующими заболеваниями желудка, протекающими с повышенной
кислотностью. Имеются данные о благоприятном влиянии сульфат и магнийсодержащих
вод на функциональное состояние печени, прежде всего за счет восстановления функции
гепатоцитов. Магний в минеральных водах встречается реже. Ионы магния всасываются
в желудке и начальных отделах тонкой кишки, попадают в печень,
где частично депонируются. Благоприятное влияние магния на функциональное состояние
гепато-билиарной системы связано с его желчегонным действием и способностью
снижать уровень холестерина в крови и желчи. Соли магния обладают спазмолитическим
действием, способствуя нормализации тонуса гастродуоденальной зоны, желчного пузыря,
сфинктера Одди. Магний участвует в ферментативных процессах, откладываясь,
в частности, в мышцах, активизирует обмен углеводов, катализирует деятельность
ферментов пищеварительного тракта (трипсина, эрипсина), понижает возбудимость
центральной нервной системы, обладает выраженным послабляющим эффектом. К водам
с содержанием магния более 20 г/л относятся баталинская, крымский нарзан,
московская, воды аналоги кисловодских . При сопутствующих гастритах с секреторной недостаточностью показаны минеральные воды, содержащие, кроме сульфатов, ионы хлора и натрия. Натрий способствует регуляции обмена и осмотического давления в тканях, стимулирует желчеобразовательную и особенно желчевыделительную функции гепато-билиарной системы и секреторную функцию желез пищеварительного тракта, усиливает перистальтику кишечника. Хлоридно-кальциевые воды оказывают противовоспалительное действие, уплотняют клеточные мембраны, уменьшают отечность тканей, повышают уровень обменных процессов. Хлоридно-натриевые воды, содержащие кальций, улучшают липидный обмен, поэтому их назначают больным хроническим гастритом с секреторной недостаточностью. Таким образом, сульфат- и магнийсодержащие минеральные воды оказывают
выраженное холеретическое, холекинетическое действие, благоприятно влияют на функциональное
состояние печени, восстанавливают структуру печени. Лечебный эффект обусловлен
противовоспалительным действием, нормализацией физико-химического состава желчи,
предотвращающим выпадение в осадок составных частей желчи. Входящие в состав минеральных вод микроэлементы оказывают специфическое физиологическое действие. Выделены две группы микроэлементов, отличающихся по характеру действия: 1) мышьяк, железо, кобальт, медь, марганец и другие тяжелые металлы; 2) йод, бром. Мышьяк, железо, кобальт (составная часть витамина В12
)
принимают активное участие в процессах кроветворения, поэтому мышьяксодержащие
минеральные воды (квасы, авадхара, кармадон) и железосодержащие воды (полюстровская,
келечин, шепетовская) показаны больным с заболеванием органов пищеварения
в сочетании с анемией. К минеральным водам, содержащим марганец, относятся квасы, шаян, келечин. Марганец входит в состав протеолитических ферментов, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах и регуляции кроветворения, в белковом и углеводном обменах, оказывает влияние на содержание витаминов (аскорбиновой и никотиновой кислот). Йодсодержащие воды (воды майкопских, ахтырских источников, семигорская) способствуют
рассасыванию и регенерации, участвуют в окислительно-восстановительных
процессах, оказывают бактерицидное действие. Показаны больным с патологией
органов пищеварения. При концентрации йода 5 мг/л в 200 мл минеральной воды
содержится 1 мг йода, способного оказывать фармакологическое действие. В высокоминерализованных
водах йод часто сочетается с бором (поляна квасова, драговская, свалявская,
семигорская). Минеральная вода поляна квасова, содержащая 126 мг/л бора, уменьшает
количество желчи и концентрацию холестерина в ней, т. е. отмечается
тенденция к снижению желчеотделения. Кремнистые минеральные воды (березовская, харьковская № 2, источники Рай-Еленовки, шаян) обладают адсорбционными, вяжущими свойствами, седативным, болеутоляющим, противовоспалительным действием благодаря присутствию в них кремниевой кислоты. Эти воды показаны при патологии пищеварительного тракта, печени и желчных путей. Бром благоприятно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы. К бромным водам относятся лугельская, талицкая, нальчик, которые назначаются при многих заболеваниях органов пищеварения, но так как эти воды снижают уровень обмена веществ, их не следует назначать больным с ожирением. Таким образом, внутреннее применение минеральных вод является неотъемлемой частью бальнеотерапии. Таблица 1. Перечень разливных минеральных вод
Таблица 2.
Литература
Гидрокарбонатно-хлоридные воды Смешанные гидрокарбонатно-хлоридные натриевые воды (соляно-щелочные) представляют собой своеобразное сочетание двух типов вод, обладающих противоположной природой физиологического действия. Благодаря этому они в равной мере могут быть рекомендованы при заболеваниях желудка, как с повышенной, так и с пониженной секрецией. Решающая роль принадлежит методике приема, которая усиливает влияние одних компонентов и снижает действие других. Если соляно-щелочную воду пить за 10–15 минут до еды, доминирующим будет действие хлоридов, а если принимать воду за полтора-два часа, преобладает влияние щелочей. Таким образом, эти воды будут оказывать нормализующее действие при любом нарушении функции ЖКТ. Под влиянием принятой внутрь гидрокарбонатно-хлоридно-натриевой воды параллельно с улучшением секреторной и моторной функций желудка уменьшается количество слизи, усиливаются процессы образования и выделения желчи. Эти воды улучшают и процессы обмена веществ, их с успехом применяют также при различных нарушениях обмена (ожирении, подагре, сахарном диабете). Гидрокарбонатно-хлоридные натриевые (щелочно-соляные) воды представляют большую группу среди вод смешанного (сложного) состава для бутылочного разлива. В них преобладает натрий, но иногда встречаются в значительном количестве и другие катионы. Хлориды представлены поваренной солью, обязательно остается натрий для гидрокарбонатов, и, когда натрия достаточно много, доминирует сода. Среди представителей щелочно-соляных вод наиболее известны «Ессентуки» № 4 и № 17. По химическому типу воды одинаковы, гидрокарбонаты представлены преимущественно содой, которая составляет больше половины солей (в № 4 – 57, в № 17–60 %). Остальная часть минерализации состоит из хлоридов, в основном поваренной соли, соответственно 32 и 31 %, обе воды бессульфатные. Еще больше гидрокарбонатов содержат щелочно-соляные воды «Семигорская» Краснодарского края и «Рычал-Су» (Дагестан), практически все гидрокарбонаты представлены в них содой: в «Семигорской» ее 74, а в источнике «Рычал-Су» – 80 % от общего состава солей. Соответственно увеличению количества щелочей в них снижена величина хлоридов. Поваренной соли в первой из названных – четвертая часть, во второй 19 %. По минерализации «Семигорская» (10,9 г/л) занимает промежуточное положение между обеими ессентукскими водами. Солей в источнике «Рычал-Су» (4,5 г/л) вдвое меньше, чем в «Ессентуках № 4». Гидрокарбонатно-хлоридно-натриевый тип имеют закавказские щелочно-соляные воды «Дзау-Суар» (Джава), «Зваре» и «Исти-Су». Но минерализация в них ниже ессентукской (соотв. В хлоридно-гидрокарбонатной натриевой воде «Крымская» гидрокарбонаты в виде щелочей составляют половину минерализации, а поваренная соль 38 %. Но общее содержание солей в этой воде – 2,1 г/л – на нижней грани лечебно-питьевых вод. В «Крымской» есть немного сульфатов (9 %). К хлоридно-гидрокарбонатно-натриевому типу относится закарпатская вода «Драговская» с минерализацией 9,6 г/л и краснодарская «Горячий ключ» с общим содержанием солей в литре 4,5 г солей, но в них хлориды в виде поваренной соли (соответственно 59 и 67 %) превалируют над гидрокарбонатами, которые представлены содой (38 и 32 %). К гидрокарбонатно-хлоридному типу со смешанным катионным составом, в котором велика доля натрия, относятся воды «Анкаван», «Севан» и «Малкинская» (минерализация соотв. – 8,1; 3,3 и 4,0 г/л). Содержание хлоридов в них – 39, 30, 29 %, то есть, за исключением источника «Анкаван», даже меньше, чем в ессентукских водах. Однако в источниках «Анкаван» и «Малкинский» на первом месте гидрокарбонат кальция (32 и 38 %), в воде «Севан» его меньше – всего 18 %, но довольно много гидрокарбоната магния – четвертая часть солевого состава. В результате на щелочи в этих водах остается лишь 24–48 % от общего содержания солей. Из книги Общая гигиена: конспект лекций автора Юрий Юрьевич Елисеев Из книги Рак можно победить! Ловушка для раковых клеток автора Геннадий Гарбузов Из книги Питание и долголетие автора Жорес Медведев Из книги Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения
автора
Людмила Рудницкая
Из книги
Лечение заболеваний мочеполовой системы
автора
Светлана Анатольевна Мирошниченко
Из книги
Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту
автора
Юрий Александрович Захаров
Из книги
Полная энциклопедия оздоровления
автора
Геннадий Петрович Малахов
Из книги
Без очищения нет исцеления
автора
Геннадий Петрович Малахов
Николай Илларионович ДаниковИз книги Целебная сода автора Николай Илларионович ДаниковРассказать друзьям Новый… Расширение пределов российской империи Внутренняя политика Александра I Следующая статья Самая древняя письменность на ЗемлеЧитайте также |
Отличается концентрацией солей 7,5 г/л и пониженной минерализацией. Это позволяет применять ее как питьевую щелочную воду, т.е. столовый напиток. Вода почти полностью насыщена гидрокарбонатами (96-100%). В состав щелочной минеральной воды входят компоненты:
Она наделена определенным химическим составом: здесь содержатся минеральные вещества. Поэтому ее и называют минеральной. В зависимости от того, как много минералов содержится в такой воде, она бывает столовой, лечебной, лечебно-столовой.
Но не каждая минеральная вода подходит для определенного организма. Множество параметров, по которым делятся минеральные воды, часто могут запутать обычного потребителя и одним из таких показателей является уровень активности ионов водорода, то есть показатель PH
.
По этой причине такую воду часто используют для дезинфекции белья в медицинских учреждениях.
Следует отметить, что рефлекторный
механизм играет роль в осуществлении всех трех фаз .
В связи с выраженным
холеретическим эффектом значительно улучшается объективное и субъективное
состояние больных, страдающих заболеваниями печени и желчных путей. По окончании
курса питьевого лечения минеральными водами, содержащими в значительном количестве
магний, сульфаты в сочетании с другими ионами (натрий, калий, кальций),
у пациентов в большинстве случаев исчезают диспепсический синдром (горечь
и сухость во рту, тошнота, изжога и др.), клинические проявления заболевания
(увеличение размеров печени, ее болезненность, изменение консистенции), нормализуются
размеры селезенки, функции кишечника, поджелудочной железы .
)
Нальчик)
Махачкала)
Одесса)
Миргород)
Основные критерии оценки лечебных минеральных вод
А. Реабилитация больных с патологией органов пищеварения.
К., 1989. 208 с.
Но общее содержание солей и щелочей в источнике «Ессентуки № 17» почти в полтора раза выше, чем в воде «Ессентуки № 4». Поэтому и предпочитают № 17 назначать при гастритах с повышенной секреторной и кислотообразующей функцией.
7,9; 5,1 и 6,4 г/л). При почти равной общей доле гидрокарбонатов в источнике «Зваре» (и несколько меньше в двух остальных), процент содержания щелочей только в воде «Исти-Су» соответствует ессентукской, в двух других он значительно ниже. В источнике «Дзау-Суар» соды 36 %, в «Зваре» – 38. Следует отметить, что все эти воды бессульфатные (только в источнике «Исти-Су» 2 % глауберовой соли). Хлориды, составляющие остальную часть минерализации этих вод, представлены поваренной солью, содержание которой (по порядку) – 42, 41 и 28 %.
Обе воды бессульфатные. Преобладанием хлоридов над гидрокарбонатами отличается и вода того же типа «Челкарская» с минерализацией 2,2 г/л. Гидрокарбонаты в виде соды составляют 32, а хлоридов (поваренная соль) – 48 %. Кроме того, в «Челкарской» есть сульфаты в виде глауберовой соли (20 %).15 лучших минеральных курортов России для отдыха и лечения
Минеральные курорты нашей страны сохранили часть былого шарма: в атмосфере «водяного общества» по-прежнему избавляют тело от недугов, а дух — от городских забот.
Пока никто не знает, когда границы снова откроются после пандемии, но в одном сходятся все: внутренний туризм восстановится быстрее, чем международный. А значит, самое время вдохновиться идеями для путешествий по России — особенно если вы давно собирались съездить в санатории Кавказа, опробовать российские термальные курорты и отдохнуть на водах в нашей стране.
Кисловодск | Ессентуки | Пятигорск | Мацеста | Белокуриха | Марциальные воды | Аршан | Старая Русса | Тумнинские воды | Озеро Эльтон | Красноусольск | Курортный район Санкт-Петербурга | Паратунка | Озеро Шира | Светлогорск и Зеленоградск
Кисловодск, Ставропольский край
Профиль: заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительных и лор-органов, гинекологические и урологические заболевания
Санатории КМВ славятся лечебными водами, вот и на самый большой курорт Кавказских Минеральных Вод едут пить сульфатный, доломитный и общий нарзан в галерее XIX века.
Говорят, он творит чудеса и даже самых выдохшихся превращает в живчиков. Когда выполните план по минералке, отправляйтесь кататься на канатной дороге, гулять по лечебным тропам терренкурам и дышать горным воздухом в Курортном парке, который по размерам больше Версальского. Обстановка в Кисловодске слегка ностальгическая, но в санаториях вроде «Зари» и «Плазы» о советских временах ничто не напоминает.
Йога и не только: Как провести отпуск с пользой для души
Ессентуки, Ставропольский край
Профиль: заболевания органов пищеварения, печени, желчных путей, нарушения обмена веществ, в том числе сахарный диабет
В Ессентуках нет гор, как в Пятигорске и Кисловодске, и меньше чувствуется, что это все еще санатории Кавказа. Зато, в отличие от соседних курортов, там лечат печень, желчные пути и диабет — и это серьезный повод, чтобы выпить воды из знаменитых ессентукских источников, полежать в ванне и перетерпеть орошения с ингаляциями.
Если заскучаете, возьмите машину напрокат и исследуйте окрестности: за три часа доберетесь до Эльбруса.
Куда еще поехать: 6 мест, которые нужно увидеть на Кавказе
Пятигорск, Ставропольский край
Профиль: широкий, на местных курортах расположены лучшие многопрофильные санатории Кавказа
Из-под горы Машук вытекает тринадцать видов минералки, благодаря которым Пятигорск стал самым многопрофильным курортом КавМинВод. Вдобавок к углекислым, сульфидным, соляно-щелочным и радоновым водам здесь применяют сульфидную грязь из Тамбуканского озера, так что подлечить можно что угодно от хронического бронхита до подуставшей от рабочего ритма души. Эффект укрепляйте ходьбой: прошмыгните мимо бронзового Бендера к озеру Провал, спуститесь пешком с горы Машук и пройдитесь по всем Лермонтовским местам.
Отпуск с музой: 17 литературных отелей мира
Мацеста, Сочи, Краснодарский край
Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, лор-органов, сердечно-сосудистой и нервной систем, гинекологические заболевания, бесплодие
Курортный Сочи вырос из Мацесты.
Местные жители всегда знали, что мацестинские источники — особенные: после купания кожа краснела, за что воду прозвали огненной. В 1902 году в Мацесте появились первый курорт. Позже его полюбил Сталин, даже дачу для вождя построили по соседству.
Сейчас Мацеста — отличное место, чтобы отдохнуть на море и одновременно подлечиться. Попасть на процедуры в бальнеологический курорт можно по направлению из своего санатория или самостоятельно: для этого возьмите санаторно-курортную карту и приходите на прием в поликлинику Мацесты, где вам назначат процедуры.
Шампанское вместо минералки: Самые необычные спа в мире
Белокуриха, Алтайский край
Профиль: заболевания органов пищеварения, лор-органов, кожи, опорно-двигательного аппарата, нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем
Алтай перезаряжает батарейки, даже если ничего специально для этого не делать. На уютном горном курорте Белокуриха пройдитесь по лесным тропкам, соберите грибов и ягод. Купите местного меда и съешьте его вприкуску с травяным чаем. Дождитесь ночи и изумитесь красоте Млечного Пути. Сходите в русскую баню с березовым веником и прохладной купелью — вечером заснете, помолодев лет на пять-десять. Если настроены серьезно поправить здоровье, выбирайте санаторий и готовьтесь к лечебным ваннам, душам, грязям, орошениям, саунам, а еще — обычному и гидромассажу.
От Карелии до Камчатки: 8 самых красивых гор России, которые так и тянет покорить
Марциальные воды, Карелия
Профиль: заболевания сердечно-сосудистой, костно-мышечной и нервной систем
Первый российский минеральный курорт создали при Петре I. Вернувшись из-за границы, государь повелел искать целебные источники «на манер Европ и Франций». На родник с минералкой в Карелии наткнулся крестьянин Иван Ребоев: он три дня пил воду и почувствовал облегчение в проблемах с сердцем. О находке доложили начальству, источник исследовали и очень хвалили медики, и в 1719 году открыли тут курорт Марциальные воды, названный по имени Марса, бога войны и железа.
От нынешних санаториев, которых здесь всего два, многого не ждите, но все искупают местные железистые воды, безлюдные тропинки по сказочному лесу и ведерко брусники, набранное за полчаса.
Пить железистую воду лучше на месте. Если наберете бутылку с собой, то через пару часов железо окислится и выпадет в осадок.
Больше интересного: Куда поехать и что посмотреть в Карелии
Аршан, Бурятия
Профиль: заболевания кожи, органов пищеварения и дыхания, системы кровообращения, мочевыделительной, эндокринной и костно-мышечной систем, нарушения обмена веществ
В горах Бурятии прямо под скалами и снежными вершинами саянских гольцов устроился курорт Аршан. Лечат здесь термальными минеральными водами и сульфидными иловыми грязями. В свободное от ванн, ингаляций и физиотерапии время не ленитесь изучать природные красоты. За полчаса, не особо напрягаясь, дойдете до водопада на река Кынгарга. Путь по горной тропе до пика Любви займет 4–6 часов и еще 3 часа на обратную дорогу, воду и перекус берите с собой.
Нерпы и КБЖД: 11 верных способов полюбить Байкал
Старая Русса, Новгородская область
Профиль: заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, лор-органов, органов пищеварения, костно-мышечной и эндокринной систем, гинекологические заболевания, нарушения обмена веществ
Древний городок в Новгородской области знаменит стройными храмами, красивым слиянием Порусьи с Полистью, домом Достоевского, провинциальным изяществом и тишиной. А еще — бальнеогрязевым курортом, в котором, кроме привычных стаканчиков с минералкой и купаний, вам предложат длиннющий список процедур от лазерной биоревитализации до вихревых ванн для ног. Про сервис отзывы неоднозначные, но совковым санаторий «Старая Русса» точно не назовешь.
Сундук с сокровищами: Прекрасные места России, где однажды должен побывать каждый
Тумнинские воды, Хабаровский край
Профиль: заболевания кожи, опорно-двигательного аппарата, периферических сосудов, лор-органов, нервной системы
В поселке Тумнин на Дальнем Востоке все располагает к диджитал-детоксу: среди сопок принимает только «Билайн», интернет еле тянет.
Зато будет сколько угодно времени подбодрить организм радоновой водой, поплавать в бассейне, попариться в бане и побродить под деревьями под птичьи трели. Остановиться лучше в «Тумнинском роднике» или «Горячем ключе» — у них лучшие отзывы.
Дальний Восток России: Куда съездить и что посмотреть
Озеро Эльтон, Волгоградская область
Профиль: заболевания суставов, кожи, органов пищеварения, нервной системы, лор-органов, гинекологические и урологические заболевания
Поплавать в самом большом минеральном озере Европы не выйдет: в июне вода в Эльтоне едва доходит до колена, к августу и она испаряется, остается только соленая корка. Зато панорамы в любое время года — открыточные: когда солнце заходит за белый искрящийся горизонт, чувствуешь себя на другой планете. За один день успеете пройтись по соленой воде, намазаться грязью (не забудьте канистру с водой, на берегу нет душа) и нащелкать красивых кадров. Если рассчитываете на лечебный эффект, возьмите курс процедур в санатории в пяти километрах от озера.
Чудеса чистой воды: 15 удивительных мест планеты
Красноусольск, Башкортостан
Профиль: заболевания органов пищеварения и дыхания, опорно-двигательного аппарата, нервной и мочеполовой системы, кожи, нарушения обмена веществ
В Башкирии тянет податься в кочевники — ездить по извилистым дорогам, карабкаться в горы и слушать песни полноводных рек. Наполняться энергией для будущих путешествий поезжайте в санаторий Красноусольска, где доктора точно знают, как обращаться с минеральными водами и грязями. Понежьтесь в хаммаме, загляните в соляную пещеру, испробуйте лечебный душ, а когда почувствуете прилив сил, садитесь за руль квадроцикла или учитесь играть в мини-гольф. О номерах и сервисе не беспокойтесь — они в «Красноусольске» на уровне.
Верхом, пешком и на байдарках: 7 идей для активного отдыха в России
Курортный район, Санкт-Петербург
Профиль: заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания и пищеварения, опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, гинекологические
Из Санкт-Петербурга до Курортного района — всего полчаса езды по Приморскому шоссе, но там все по-другому: в cосновых рощах стоят старинные дачи, на полупустых пляжах шелестит мягкий песок.
Чтобы подкрутить внутренние винтики, выберите санаторий с программами лечения. Хорошие рейтинги, например, у «Северной Ривьеры» и «Балтийского берега» в Зеленогорске и «Сестрорецкого курортa» в Сестрорецке. «Черная речка» в Молодежном считается лучшим кардиологическим санаторием в округе. Оздоравливают под северной столицей целебным микроклиматом, солнечными и морскими ваннами и главное — минеральными водами и сапропелевыми грязями.
Коты и рюмочные: Самые необычные достопримечательности Санкт-Петербурга
Паратунка, Камчатский край
Профиль: заболевания кожи и подкожной клетчатки, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем, гинекологические
В 50 км от Петропавловска-Камчатского вас ждет Паратунка — камерный курорт посреди дикой природы. Базы отдыха отличаются по ценам и услугам, но везде будут бассейны с минеральной водой — теплой и комфортной для плавания. Особый шик — отмокнуть в Паратунке зимой, когда вокруг заснеженные сопки.
Чтобы не только расслабиться, но и подлечиться, бронируйте путевку и получайте направление в военный санаторий «Паратунка».
Путеводитель: Когда ехать на Камчатку, чем заняться и как сэкономить
Озеро Шира, Хакасия
Профиль: заболевания органов пищеварения и дыхания, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и периферической нервной систем, кожи
О целительной силе озера Шира впервые узнали в конце XIX века, когда золотопромышленник Цибульский регулярными купаниями вылечил свой радикулит. Впечатлившись эффектом, он поставил на берегу юрты и стал приглашать на отдых желающих. Позже на озере построили лечебницу, а кроме воды стали применять грязи и кумыс. Отзывы по нынешнему санаторию противоречивые: лечение многим нравится, номера и еда — так себе. Но всегда можно снять квартиру или коттедж в поселке Жемчужный на берегу и плескаться в озерных водах без дополнительных процедур.
11 сочных идей: Куда поехать в России летом
Светлогорск и Зеленоградск, Калининградская область
Профиль: заболевания cердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной и мочеполовой систем, органов пищеварения и дыхания
Чтобы подлечиться в Европе без виз и пересечения границ, поезжайте в Калининградскую область и выбирайте из двух бальнеологических курортов на Балтийском море.
Светлогорск — город холмистый (с барахлящим опорно-двигательным аппаратом передвигаться будет тяжеловато), зато зеленый и ухоженный. Равнинный Зеленоградск стоит в начале Куршской косы: испробовав массажи и ванны, устройте фотосессию в дюнах и загляните в танцующий лес.
Пряничные дома и орган: 13 вещей, которые надо сделать в самом Калининграде и рядом с ним
Читайте также:
Список лучших санаториев с лечением в России и СНГ (с ценами)
Лучшие достопримечательности Золотого кольца
Прекрасные места России, где однажды должен побывать каждый
Как правильно употреблять щелочную воду? — Партнерский материал
Щелочная вода — популярный продукт, который можно приобрести в магазинах или приготовить самостоятельно. Считается полезным для организма человека и решает ряд проблем, связанных со здоровьем. Однако, прежде чем употреблять его, следует узнать о противопоказаниях.
Что собой представляет?
Щелочная вода – лечебный продукт, используемый в профилактических целях. Подходит для ежедневного употребления. Бывает природного и искусственного происхождения. Помогает в профилактике и лечении различных заболеваний.
В составе содержатся минеральные вещества, которые благоприятно воздействуют на организм. Среди основных:
- ионы натрия;
- магнезия;
- гидрокарбонатные ионы.
Уровень кислотности – от 7 pH. Воды природного происхождения продаются в аптеках и продуктовых магазинах. Приобрести их не составляет труда.
Показания к применению
Большинство людей употребляют продукт в качестве профилактики. Однако врачи назначают его для лечения следующих заболеваний:
- колиты;
- гастрит;
- воспалительные процессы в поджелудочной железе;
- дискинезия желчных протоков;
- хроническая желтуха;
- сахарный диабет 2 типа;
- некомпенсированный ацидоз;
- нарушения в работе ЦНС;
- стрессы;
- аритмия;
- подагра.
Исследования показывают, что употребления щелочной воды положительно влияет на организм. Она помогает избавиться от повышенной кислотности и препятствует развитию злокачественных опухолей.
Полезные свойства продукта
Напиток природного происхождения при грамотном употреблении оказывает на организм положительное воздействие. Если пить его на протяжении длительного времени, следуя рекомендациям врачей, он поможет:
- восстановить и отрегулировать обмен протеинов, углеводов;
- ускорить вывод токсинов и метаболизм;
- облегчить усвояемость микроэлементов;
- купировать воспалительный процессы;
- отрегулировать работу ЖКХ;
- укрепить иммунную систему;
- нормализовать уровень сахара;
- снизить массу тела;
- избавиться от отеков и прочее.
Однако не стоит думать, что это панацея от всех заболеваний. Чаще всего в лечении болезней вода выступает вспомогательным средством. Если применять продукт самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом и не пройдя обследование, эффект будет минимальным.
Противопоказания щелочной воды
Лечебный продукт не всегда полезен. У него следующие противопоказания:
- сахарный диабет 1 типа;
- почечная недостаточность;
- пониженная кислотность желудка;
- мочекаменная болезнь.
В целом минеральная вода оказывает на организм положительный эффект. Однако врачи не рекомендуют полностью переходить на нее. В рационе должна присутствовать и питьевая вода. Отказ от нее может привести в защелачиванию организма. В итоге человек столкнется с серьезными проблемами со здоровьем.
Лучшие щелочные воды
В аптеках и магазинах предлагается широкий выбор лечебных вод. Однако далеко не все положительно влияют на организм. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение следующим:
- Ессентуки №4 и №17;
- Боржоми;
- Лужанская;
- Поляна Квасова;
- Свалява.
Не рекомендуется покупать малоизвестные торговые марки. Их состав малоизучен и может навредить организму. Лучше заплатить дороже за меньший объем, но получить пользу от употребления.
Щелочные воды помогают избавиться от заболеваний, снизить вес и улучшить обменные процессы. Однако употреблять их необходимо после консультации с врачом, иначе эффект будет незначительный либо самолечение приведет к возникновению новых болезней.
на правах рекламы
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите CTRL+ENTER
Мы будем Вам благодарны!
290576290576
Сейчас читают:
Щелочная минеральная вода для вашего здоровья
Щелочная минеральная вода считается таковой, если в ней большой процент сернокислой, углекислой извести и магнезии. Такие воды обладают кислотностью более 7 % солей, которые входят в их состав, они очень полезны для обмена веществ.
Вода такого типа относится к лечебным столовым, ее выпускают в бутылках с добавлением углекислого газа, дабы предупредить попадание воздуха.
Постоянно и бесконтрольно употреблять ее не стоит, также запрещено использовать ее для приготовления пищи. Употреблять щелочные воды можно только в пределах срока годности.
Минеральная вода щелочная очень благоприятно влияет на организм: регулирует обмен углеводов и протеинов, не дает развиваться воспалительным процессам, снижает кислотность желудка, регулирует работу кишечника, разжижает и уничтожает слизь, возникающую в результате воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. Она очень полезна людям, ведущим активный образ жизни и занимающимся тяжелыми видами спорта, так как она способствует быстрому выведению продуктов метаболизма и не дает застаиваться жидкости.
Особо стоит выделить гидрокарбонатные воды – они увеличивают количество щелочи, поэтому их часто назначают при заболеваниях слизистой желудка, при колитах, энтеритах, желтухе или камнях в мочевом пузыре. Больным гастритом с повышенной кислотностью и увеличением выработки желудочного сока стоит пить такие лечебные воды за два часа до еды.
В некоторых случаях их рекомендуется употреблять вместе с едой, чтобы успокоить чрезмерное выделение кислотного желудочного сока.
Щелочные воды также назначают больным дискенизией желчевыводящих протоков и при подагре. Из-за повышенного содержания щелочи их нельзя принимать больным с камнями в почках, при любых формах болезней почек, при диабете.
Щелочная минеральная вода — правильные условия хранения.
Правильное хранение щелочных вод обеспечивает сбережение всех их полезных свойств и не позволяет откладываться вредным осадкам. Хранить бутылки с водой нужно в горизонтальном положении в течение года.
Щелочная минеральная вода — как правильно употреблять.
Наиболее целебными и действенными являются те воды, которые пьются непосредственно на курорте из скважины в природном виде, особенно в сочетании с санаторным режимом и полноценным питанием по рекомендациям врача. Тем не менее, многие воды можно употреблять и дома. Конкретные дозы щелочных вод должны назначаться врачом, однако, существует приблизительный способ, по которому можно определить вашу собственную порцию – 3 мл воды на 1 килограмм веса.
Суточная доза, как правило, должна составлять 600-900 мл. В некоторых случаях воду перед употреблением нужно подогревать либо, напротив, пить только при температуре 20-30 градусов. Пить ее нужно медленно, небольшими глотками –так она лучше усвоится. В случае обострения заболеваний прием воды нужно прекратить. В домашних условиях лечение бутылированными водами надо обязательно согласовывать с врачом и проводить 3 раза в год с интервалами в 4-6 месяцев.
Щелочная минеральная вода: названия.
Наиболее популярными являются вода Боржоми, Саирме, Ессентуки, Лужанская, Поляна купель, Поляна квасова и многие другие.
Щелочная минеральная вода для наружного применения.
Некоторые виды щелочных вод используются для принятия ванн на специальных лечебных курортах. Они назначаются больным с нарушениями сердечно-сосудистой системы, в период акклиматизации для улучшения их состояния на курорте. Иногда такие воды также назначаются людям с кожными заболеваниями (красный лишай, ихтиоз и т.
д.), во время принятия таких ванн и орошений водами наблюдается смягчение кожного покрова, повышение эластичности кожи и лечебный эффект, убирающий пораженные участки.
Доставка продуктов | Produktoff Ростов-на-Дону
Быстрая доставка продуктов на дом или в офисЖизнь в большом городе диктует свои правила. Работа, дом, быт, отдых, развлечения, общение с друзьями – хочется успеть все и выжать максимум. Для этого успешный человек стремится оптимизировать время и планирует каждый свой день. Сэкономить пару часов поможет услуга доставки продуктов на дом. Этот сервис действительно уникален. Он освобождает от необходимости тратить время на посещение супермаркета.
Заказ продуктов в Ростове-на-Дону: быстро, качественно, безупречно
Еженедельная закупка продуктов в большом супермаркете отнимает половину выходного дня. Один отдел, другой, очереди к весовому товару и на кассе, проверка сроков годности и реализации, нерасторопность персонала – все это отнимает массу времени, которое можно было бы посвятить семье или провести с друзьями.
Доставка в Ростове осуществляется курьером интернет-магазина Продуктофф. Выбрать необходимые товары очень легко: в вашем распоряжении удобный каталог, где каждая позиция снабжена фото и описанием. Для оформления заказа необходимо в режиме онлайн сложить в корзину желаемые товары. Менеджер магазина соберет заказ, а курьер привезёт заказ по указанному адресу: домой или в офис.
Далеко не каждый супермаркет может похвастаться хорошим выбором мяса, рыбы, овощей, фруктов, свежей выпечки и других продуктов. В то время как в интернет-магазине Продуктофф легко заказать в режиме онлайн не только привычную продуктовую корзину, но и эксклюзивные товарные позиции. Это без преувеличения огромный виртуальный гипермаркет товаров с колоссальным ассортиментом всего необходимого. К заказу доступны не только продукты питания, но и:
- бытовая химия и сопутствующие товары;
- корма для животных;
- косметические средства;
- товары для детей: детские питание, подгузники, салфетки;
- хозяйственные товары.
Помимо экономии времени и сил при заказе продуктов через интернет-магазин вы защищаете себя от обмана. Практически каждый покупатель бывал в ситуации, когда его умышленно или случайно обсчитывал кассир, обвешивал продавец на продуктовом рынке. Согласитесь, неприятно быть обманутым. Интернет-магазин сводит такие риски к нулю.
Интернет-магазин Продуктофф гарантирует качество продуктов, высокий уровень сервиса и экономит ваше время!
видов воды, которые вам нужно знать
Водопроводная вода
Водопроводная вода поступает к нам из региональных и местных озер, речных водохранилищ, подземных водоносных горизонтов и колодцев, поглощающих примеси и неорганические вещества из окружающей среды, обычно населенной среды. Затем эта вода собирается и обрабатывается на водоочистной установке, куда добавляют много химикатов, чтобы очистить загрязнения, убить бактерии и нейтрализовать кислый pH. После этого процесса химической обработки он проходит через километры труб, пока в конечном итоге не выйдет из вашего крана в виде водопроводной воды.
(1) Водопроводная вода содержит большое количество неорганических минералов, которые трудно усваиваются организмом. По словам доктора Нормана Уокера, за 70 лет жизни человек будет выпивать от 200 до 300 фунтов камня, который наше тело не может использовать. Большинство из них выводится, но некоторые остаются в организме, вызывая камни в желчном пузыре и почках, а также затвердевание и закупорку артерий. Кроме того, водопроводная вода обычно может содержать многие химические вещества, вызывающие рак и заболевания (3), такие как хлор, щелочь, мышьяк, асбест, алюминий, бензол, ртуть, толуол, гербициды, пестициды, эндрин, хлорид, фторид, кадмий, хром, медь. , Свинец, никель, нитраты, радий, радон, фармацевтические препараты и фекалии животных.(2) Смотрите фармацевтические препараты в наших новостях о питьевой воде.
Фильтры
Поскольку понятно, что водопроводная вода не является чистой водой, мы пытаемся очистить ее с помощью домашних фильтров, таких как кувшины, крепления для смесителей и столешницы, а также другие фильтры на основе активированного угля.
Однако эти фильтры чрезвычайно ограничены, потому что они работают только с некоторыми химическими веществами, такими как хлор и твердые примеси. Их фильтрующая среда специально предназначена для небольшого количества примесей, позволяя проникать большинству загрязняющих веществ.Активированный уголь минимизирует запах и неприятный привкус хлора. Однако это не очень хорошо против большинства химикатов и примесей. Дело в том, что вы все еще пьете неорганические минералы и химические вещества, в зависимости от пути вашего источника воды.
Дистиллированная вода
Дистиллированная вода — это обычно водопроводная вода, все содержимое которой удалено кипячением или дистилляцией. Дистиллированная вода очень пустая и агрессивная. Поскольку природа воды заключается в содержании, она немедленно поглощает углекислый газ из воздуха, делая его очень кислым.Исследования неизменно показывают, что тяжелые потребители дистиллированной воды в сочетании с плохим питанием выделяют с мочой огромное количество кальция, магния и других микроэлементов, потому что эта вода деминерализует вас.
Чем больше потеря минералов, тем выше риск остеопороза, остеоартрита, гипотиреоза, ишемической болезни сердца, высокого кровяного давления и длинного списка регенеративных заболеваний, обычно связанных с преждевременным старением.
Очищенная вода
Очищенная вода похожа на дистиллированную воду и является наиболее распространенной бутилированной водой или питьевой водой из домашней или офисной системы фильтрации.Этот тип питьевой воды обычно начинается с муниципальной водопроводной воды, которая затем обрабатывается многими типами процессов фильтрации, такими как обратный осмос. По сути, это означает, что вода была профильтрована, очищена и удалена от всего ее содержимого, что сделало ее «очищенной». Очищенная вода должна содержать не более 10 промилле (TDS) растворенных твердых веществ. Однако, когда вы лишаете воду всех ее минералов, она становится пустой, кислой, агрессивной и абсорбирующей. Это проблема, потому что очищенная пустая вода вымывает практически все на своем пути, включая минералы из вашего тела, CO2 из воздуха, металлы из труб и пластик из бутылок.
Продолжительное употребление очищенной воды приводит к истощению запасов в организме столь необходимых щелочных минералов. Особенно, если вы не восполняете эти минералы, употребляя богатые минералами продукты, такие как фрукты и овощи.
Родниковая вода
Родниковая вода поступает из подземных водоносных горизонтов, которые естественным образом вытесняются на поверхность, образуя родник. Вода будет поглощать растворенные твердые частицы и органические или неорганические минералы на своем пути. В зависимости от протяженности водного пути и места его сбора будет зависеть качество минералов и / или примесей, которые могут присутствовать.Человеческое население постоянно растет, а скрытые природные источники немногочисленны и исчезают. Промышленные и коммерческие побочные продукты и отходы повсюду. Родниковая вода в бутылках может иногда разливаться в бутылки с загрязнителями окружающей среды, в зависимости от их географического и геологического положения, поблизости от места производственной деятельности.
Баланс pH родниковой воды обычно нейтрален в зависимости от типа и содержания минералов.
Минеральная вода
Минеральная вода похожа на родниковую воду с более высоким содержанием минералов.Эта вода должна содержать не менее 250 частей на миллион общих растворенных твердых веществ (TDS) или микроэлементов и должна поступать из источника, врезанного в одно или несколько отверстий или пружин. Тем не менее, TDS может состоять из хороших минералов и других не очень хороших растворенных твердых веществ в зависимости от маршрута и места сбора для близлежащей промышленной или коммерческой деятельности. Минеральная вода обычно имеет баланс pH от нейтрального до слабощелочного, в зависимости от типа захваченных минералов.
Артезианская вода
Артезианская вода поступает из колодца, который выкачивает замкнутый водоносный горизонт (водоносный подземный слой породы или песка), в котором уровень воды находится выше верхней части водоносного горизонта. Артезианские водозаборные скважины могут быть подвержены загрязнению окружающей среды в зависимости от их географического расположения по отношению к близлежащей промышленной и коммерческой деятельности. Эта вода обычно имеет нейтральный баланс pH в зависимости от типа минерального содержания.
Газированная вода
Вода этого типа содержит такое же количество углекислого газа, какое было в ней, когда она вышла из источника. Газированная вода в бутылках может быть обозначена как газированная питьевая вода, газированная минеральная вода, газированная родниковая вода и т. Д.Качество этой воды может быть подвержено влиянию загрязнителей окружающей среды в зависимости от их географического расположения по отношению к близлежащей промышленной и коммерческой деятельности. Эта вода кислая по своей природе из-за содержащегося в ней углекислого газа. Обычно он имеет кислый pH 4,0.
Щелочной концентрат в каплях
На рынке есть множество брендов капель концентратов pH, которые вы добавляете в воду и напитки, чтобы поднять pH и понизить (ORP). Заявления о пользе для здоровья многих из этих продуктов неточны.Большинство капель щелочного раствора состоит из неорганических ингредиентов и химикатов, специально разработанных для повышения pH жидкостей и временного снижения ОВП. Повышение pH воды не обязательно приносит пользу для здоровья. Искусственного повышения pH можно добиться разными способами, включая добавление в воду пищевой соды, чтобы сделать воду pH. Искусственные ингредиенты не усваиваются нашим организмом на 100%. Нашему организму нужны важные природные, ионные и органические минералы из пищевых продуктов, чтобы создавать собственные щелочные буферы.Диапазон pH этих капель в среднем от 9 до 12.
Электрический ионизатор щелочной воды
Электрический ионизатор щелочной воды предназначен для облегчения многих болезней. Тысячи людей клянутся, что его эффективность для улучшения здоровья, и это имеет смысл, потому что помогает минимизировать чрезмерную кислотность. К сожалению, большое количество информации в Интернете из многих сомнительных источников подрывает доверие к нему несколькими преувеличенными необоснованными заявлениями о здоровье, которые легко опровергаются научным сообществом. Согласно нескольким статьям в Интернете, эти устройства изначально использовались под наблюдением врачей в Японии и Корее при контролируемой дозировке. Однако в последнее десятилетие это электрическое устройство стало свободно доступным для населения без медицинского наблюдения. Другая проблема заключается в том, что в этих ионизаторах щелочной воды pH используется плохо фильтрованная водопроводная вода в качестве исходной воды, которая проходит через небольшой ограниченный предварительный фильтр, который защищает вас только от нескольких загрязняющих веществ. Остальные неорганические твердые минералы и другое содержимое должны присутствовать для поддержания высокого TDS.Это необходимо для создания процесса электролиза, обеспечивающего существование заявленных преимуществ. Кроме того, высокая щелочность и отрицательные свойства ОВП сохраняются недолго и исчезают обратно в обычную плохо фильтрованную водопроводную воду в течение нескольких минут после воздействия кислорода. Кроме того, неорганические минералы из водопроводной воды плохо усваиваются организмом и со временем могут накапливаться внутри, вызывая камни в почках и желчном пузыре.
Кроме того, предварительная цена на эти машины немного завышена и составляет от 1000 до 4300 долларов плюс расходы на обслуживание, связанные с периодической покупкой новых фильтров.
QURE WATER
QURE ALKALINE WATER — это не уединенная гора целебных источников где-то в мистической далекой долине. Основным источником является муниципальная питьевая вода, тщательно очищенная до безупречной чистоты и улучшенная с помощью нашей 9-ступенчатой запатентованной технологии минерализации QURATION ™. Наша смешанная комбинация передового процесса очистки удаляет примеси из воды с pH до TDS 5. Эта вода не содержит химикатов, лекарств и загрязнений. После того, как наша базовая вода полностью очищена, она проходит второй процесс, в ходе которого в нее добавляется запатентованная смесь щелочных минералов высочайшего качества по ионной абсорбции.Кроме того, наша запатентованная смесь минералов с соотношением pH воды придает QURE выдающийся мягкий шелковистый вкус, который делает питьевую воду приятным занятием.
См. Что такое QURE WATER? Больше подробностей.
Перепад воды
% PDF-1.5 % 1 0 объект > / OCGs [6 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf
сделал: FD7F1174072068118C14D06132AD6ECEuuid: 5B20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdfuuid: f7a23b06-3a56-bc4e-8d65-acd5099ce6daxmp.did: 13FE3979D32068118C14A6D464B10E7Duuid: 5B20892493BFDB11914A8590D31508C8proof: pdf 
0000000.0000000.000000100.000000 
00000085.0000000.000000 
00000010.000002100.00000010.000002 
000000100.0000000.0000000.000000 
00000060.00000465.00000039.999996 
000000CMYK92.87399357.19230321.7868003.747600 
999401 Хотите пить? Вот 9 видов воды, которую вы можете пить
Дженнифер Стилл
Вы слышите все это время: вы должны пить больше воды. Сколько зависит от человека, но, вообще говоря, хорошее обезвоживание дает множество преимуществ для здоровья. Это включает более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.
Но не вся вода одинакова, некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.
Вот разные типы воды и что о них нужно знать
Водопроводная вода
Водопроводный водопровод, водопроводная вода встречается повсюду, от воды, которая спускает воду в общественном туалете, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или очищает стеклянную посуду в посудомоечной машине.
Плюсы
Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить водопроводную воду из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что водопроводная вода безопасна для питья на большей части территории США.
S.
Более того, вода из-под крана полезна не только для вас, но и дешевле, чем покупать различные виды бутилированной воды.
Против
Несмотря на то, что существуют отраслевые правила, которые предназначены для предотвращения загрязнения водоснабжения свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся кризис водоснабжения во Флинте, штат Мичиган.
Кроме того, Guardian сообщила об исследовании, показывающем, что частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.
В водоснабжении общего пользования также могут содержаться остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что процедуры, проводимые для вашей системы водоснабжения, не соответствуют нормам, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.
Минеральная вода
Минеральная вода, добытая из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.
Плюсы
Минеральная вода действительно имеет некоторые преимущества для здоровья, поскольку она содержит минералы, которые ваше тело не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям даже нравится его вкус над водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.
Минусы
Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы из этой воды также можно получить из здорового и разнообразного питания.
Родниковая или ледниковая вода
Родниковая или ледниковая вода — это типы бутилированной воды, которая, как утверждается, разливается в бутылки из источника, из которого течет вода — либо из источника, либо из ледника.
Плюсы
Теоретически родниковые или ледниковые воды должны быть относительно чистыми и не содержать токсинов.
Они также содержат многие из тех же полезных минералов, которые содержатся в минеральной воде.
Он также довольно легко доступен в магазинах, например, у известных брендов, таких как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легко доступным.
Минусы
В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может быть дорогой, особенно по сравнению с водопроводной водой.Кроме того, некоторая родниковая вода является сырой, нефильтрованной и непроверенной, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.
Газированная вода
Газированная вода, которую иногда называют газированной или газированной водой, насыщена углекислым газом под давлением.
Плюсы
Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычного, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите что-то газированное без сахара или искусственных подсластителей.
Тем не менее, есть ароматизированная газированная вода, которая действительно содержит один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода имеет тенденцию к минерализации — подумайте о Perrier и San Pellegrino — вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов с вашей газировкой.
Минусы
Хотя в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезными для вашего здоровья. Кроме того, это может быть дорого по сравнению как с водопроводной водой, так и с некоторыми видами бутилированной воды.
Дистиллированная вода
Этот тип воды кипятится, пар собирается и снова конденсируется в жидкость.
Pros
Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете где-нибудь — или куда-то навещаете, — где водопроводная вода загрязнена или может быть.
Минусы
Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья.Фактически, это может быть вредным, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы там, где это возможно, — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.
Дистиллированная вода
Очищенная вода — это обычно водопроводная или грунтовая вода, прошедшая обработку для удаления вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.
Это означает, что питье практически гарантированно безопасно.
Плюсы
Подобно дистиллированной воде, очищенная вода — отличный вариант, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, поэтому вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.
Против
Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляются в водопроводную воду, например, фторид, который помогает уменьшить разрушение зубов.
Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома могут быть довольно дорогостоящими.
Ароматизированная или настоянная вода
Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.
Pros
Ароматизированная вода, такая как Hint и Propel, может предложить вкусную альтернативу простой воде, которая облегчает питье в больших количествах.
Он также может добавить разнообразия к потребляемой воде, поскольку доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным путем, добавив фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственными ароматизаторами в большинстве магазинов.
Против
Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители.
Варианты с сахаром могут привести к увеличению веса и негативно повлиять на людей с диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно отреагировать на искусственные подсластители.
Алкалиновая вода
Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).
Плюсы
Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить в то, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.
Однако научных доказательств этого очень мало.
Минусы
Обычно пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.
В избытке он также может вызвать метаболический алкалоз, который может вызывать такие симптомы, как тошнота и рвота.
Вода из колодца
Вода из колодца поступает прямо из-под земли, хотя она не очищена и несет в себе ряд рисков.
Плюсы
Если вы живете в районе, где много колодцев, или даже у вас есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.
Хотя есть много сторонников сырой, неочищенной воды, преимущества не могут перевешивать потенциальные риски.
Тем не менее, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы вода из колодца была пригодна для питья. Например, ежегодно проверяйте воду из колодца на наличие бактерий, нитратов и уровень pH.Также возможна установка системы фильтрации.
Против
Поскольку вода не обрабатывалась, существует большая вероятность заражения — особенно бактериальными и паразитарными инфекциями, такими как лямблии.
Раньше колодезная вода была нормой, но есть причина, по которой городское водоснабжение и соответствующие правила были введены в действие — вы просто не знаете, что получаете, если не проверяете или не очищаете колодезную воду самостоятельно.
Суть
Хотя у вас может быть предпочтение относительно того, какой тип воды лучше всего, в целом нет одного типа, который обещал бы большую пользу для здоровья, чем другие.
Пока вода, которую вы пьете, чистая и безопасная, главное — следить за тем, чтобы вы не обезвоживались и регулярно пьете достаточно воды.
Дженнифер Стилл — редактор и писатель, автор статей в журналах Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider и других. Она пишет о еде и культуре. Следуйте за ней в Twitter.
Медицинский осмотр: Карисса Стивенс, RN, CCRN, CPN.
Опубликовано с разрешения нашего информационного агентства Healthline.
Я пил необычную воду в течение недели, так что вам не придется
Вода — это самый простой продукт: она проста, она несложна, это единственное, что вам не нужно взвешивать достоинства заказа, когда вы идете на ужин с друзьями («Брюссельская капуста? Капуста? Ни то, ни другое».
? Оба! Или свеклу ?! «). Это вода . Но учитывая, что теперь официально существует кафе с дегустационным меню и водным сомелье, кажется, что в наши дни у h3O гораздо больше нюансов.
Бесчисленные бренды, рекламирующие превосходную, специальную воду , появились на рынке напитков и быстро растут. Позвольте мне быть честным: я всегда звонил в BS, если тратил на воду что-нибудь, кроме 0 долларов, потому что кран с фильтром казался мне нормальным. Тем не менее, чем больше я слышал о модной воде — щелочной! Отфильтровано через обратный осмос! С древесным углем! Источник из гавайских вулканов! — тем более мне стало любопытно. Действительно ли они здоровее, как обещают? Действительно ли питьевая вода с более высоким уровнем pH меняет мое тело к лучшему? Эти вещи вообще вкусные? Поэтому я решил попробовать кучу различных марок бутилированной воды, чтобы увидеть, стоит ли мне навсегда заменить свою обычную чашку из офисного кулера для воды на более бужерные предложения от Essentia, Evamor, Core, Waiakea, 1907 или Dirty Lemon.
Вкусный тест
Извините, но я не смог ощутить большой разницы между водами. Возможно, у меня просто плохие вкусовые рецепторы, но каждая бутылка на вкус была как вода — определенно более гладкая и шелковистая по текстуре на языке — но ничего новаторского. Некоторые выдающиеся достоинства: Core (также безусловно любимый моими коллегами) имел слегка сладковатый вкус, а 1907, несмотря на то, что сидел в коробке в течение нескольких недель, почему-то все еще оставался охлажденным. («Волшебно, чудесным образом остывает» — это настоящая вещь, которую я написал в своих заметках.P.S. — это был еще один популярный среди моих коллег.) Единственное исключение — Dirty Lemon Detox, это не чистая вода, а смесь лимонного сока, древесного угля, имбиря и корня одуванчика. У этого была немного зернистая консистенция и на вкус как очень кислый лимонад: освежающий, но от него определенно морщится.
Заявления о пособиях по здоровью
Все марки воды, которые я пробовал, выделяли высокий уровень pH / щелочность в качестве аргумента для продажи.
Основная предпосылка щелочной воды заключается в том, что она помогает нейтрализовать кислую диету (ответственную за дискомфорт, такой как кислотный рефлюкс).Вот более подробная разбивка каждой марки, которую я пробовал:
Waiakea (1,58 доллара, бутылка объемом 17 унций), вода, прошедшая фильтрацию через вулканическую породу с Гавайев и обогащенная минералами и электролитами, говорит, что содержащаяся в ней вода может помочь укрепить структуру костей, привести к «более сияющей» коже, волосам и т. Д. и ногти, предотвращают повреждение свободными радикалами, способствуют кровотоку и регулируют тело.
Core (2,30 долл. США, бутылка объемом 20 унций), фильтрующий электролит и богатую минералами воду посредством обратного осмоса, утверждает, что это 7.4 pH («естественный pH» организма) помогает организму «эффективно усваивать витамины, минералы и пищевые добавки, необходимые для выживания».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Evamor (1,91 долл. США, бутылка 20 унций), щелочная вода с pH от 8,8 до 9,1, способствует тому, что употребление ее воды «укрепит вашу иммунную систему» и «борется с эффектами избытка диетической кислоты.«
Essentia (1,29 доллара, бутылка 20 унций), ионизированная вода с pH 9,5, утверждает, что ее вода доказана «более эффективна при регидратации», чем вода других марок.
1907 (1,58 доллара, бутылка объемом 17 унций), артезианская вода из Новой Зеландии с pH от 7,1 до 8,2, говорит, что ее естественная щелочность смягчает «негативные эффекты, вызванные стрессом, недостатком сна и плохим питанием».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Dirty Lemon (65 долларов за шесть бутылочек по 16 унций) говорит, что его комбинация ингредиентов обеспечивает «ежедневную детоксикацию», которая очищает организм, поглощает токсины и способствует пищеварению.
Наряду с преимуществами, представленными брендами, одно часто цитируемое исследование 2012 года, опубликованное в журнале Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , показало, что щелочная вода с pH 8,8 дезактивирует фермент пепсин, который помогает расщеплять пищу и может вызвать кислотный рефлюкс.
Эксперт говорит
Я обратился к доктору Чарльзу Мюллеру, диетологу, доценту клинического питания и директору дидактической программы по диетологии в Нью-Йоркском университете, за его пониманием того, влияют ли разные типы воды на организм.
«Изменения pH в воде не имеют абсолютно никакого отношения к гораздо более радикальным изменениям pH, которые естественным образом существуют в желудке и двенадцатиперстной кишке», — сказал он. «Они бессмысленны. Щелочная вода абсолютно не влияет на физиологические изменения.Доктор Мюллер объяснил, что тело создано для саморегулирования. Желудок уже выстлан слизистой оболочкой с клетками, которые защищают его и «устойчивы к кислотной нагрузке», а реабсорбция воды происходит в кишечнике, где организм естественным образом нейтрализует проходящее через нее содержимое, выделяя ферменты. pH воды изменяется несколько раз, прежде чем она попадет в кровоток.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Мюллер сказал, что индустрия бутилированной воды началась, когда популярность газированных напитков начала снижаться, и такие компании, как Pepsi и Coca-Cola, начали продавать линии воды.
«Они пытаются превзойти друг друга с помощью маркетинга, который не имеет научного обоснования. Если вы продаете щелочную воду как пищевую добавку, а не как обычную пищу, вы можете сказать все, что захотите», — сказал он, добавив, что не было достаточного количества клинических исследований из «каких-либо великих медицинских журналов» (его примеры: American Journal of Clinical Nutrition и The New England Journal of Medicine ), чтобы сделать окончательные выводы о преимуществах щелочной воды.Другие врачи и диетологи поддержали его утверждение, заявив, что «нет никаких обоснованных заявлений о пользе для здоровья щелочной воды», «результаты исследований неубедительны», а «ощелачивание — еще одна причуда без научных исследований». Даже основатель Waiakea Райан Эммонс сказал, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить заявления о пользе для здоровья, сделанные любителями алкоголя.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Итог
Как человек, который ценит красивую упаковку, эти бутылки, безусловно, заставили меня * почувствовать *, что я делаю что-то хорошее для себя. Однако, учитывая шаткую основу заявлений о пользе для здоровья и мой неутешительный опыт употребления качественной воды, можно с уверенностью сказать, что вы ничего не упустите, придерживаясь обычного фильтрованного крана. В конце дня вы можете выпить все, что захотите — в конце концов, пить больше воды — это один из советов, который специалисты в области здравоохранения дают снова и снова, — если вы готовы платить.Что до меня, то я с радостью приду сюда и буду пить бесплатную безымянную воду h3O из офисного кулера для воды.
Кристина Родульфо Директор по красоте Кристина Родульфо — директор по красоте отдела женского здоровья. Она курирует освещение косметических услуг в печатных и цифровых материалах, а также является экспертом в тестировании продуктов, выявлении тенденций и изучении пересечений красоты, благополучия и культуры.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
| Марка или тип |
Источник или функции |
pH |
ORP |
Хранится в стекле |
| Аква Дива | Италия природная минеральная вода — артезианская скважина |
5. |
+611 |
№ |
| Aquafina | Городская фильтрованная вода |
5,96 |
+431 |
№ |
| Ilanllyr Water | Органическая родниковая вода для Великобритании |
4,75 |
+447 |
Есть |
| Пеллегрино Уотер | Италия газированная природная минеральная вода |
??? |
+392 |
Есть |
| Perrier Water | Вода очищенная с минералами Франция |
5.28 |
+478 |
Есть |
| Propel Fitness Water | Вода очищенная с минералами |
3,37 |
+305 |
да |
| Absopure Michigan | Родниковая вода, озонированная, ультрафиолетовая |
7,48 |
455 |
№ |
| Acqua Panna | Италия родниковая вода |
8. |
+523 |
№ |
| Аквагидрат | Очищенная вода штата Юта с добавлением минералов |
7,96 |
+358 |
№ |
| Родниковая вода Arrowhead | Родниковая вода США |
6,83 |
+359 |
№ |
| Badoit St.Гальмье, Франция | Природная газированная вода из трещины 1,550 футов |
6,00 |
+426 |
№ |
| Городской водопровод Barraute Квебек | Первое место 2002 International Water Tasting Awards |
7,79 |
+483 |
№ |
| Голубая луна | Обработанная фильтрованная водопроводная вода |
6.65 |
+365 |
№ |
| Brecon Carreg | Ноттингем, Англия, родниковая вода |
7,42 |
+391 |
№ |
| Бакстон | Артезианская вода из глубины 4500 футов |
7,42 |
+400 |
№ |
| Калистога Маякмас | Родниковая вода в горах Поломар, Калифорния |
6. |
+404 |
№ |
| Канадский | Горный талый ледник |
7,96 |
+364 |
№ |
| Шателдон Овернь | Франция, природная родниковая минеральная вода |
6,58 |
+358 |
№ |
| Cloud Juice | Дождевая вода Тасмании, Австралия |
7.58 |
+367 |
№ |
| Кристалл Гейзер | Маунт-Уитни, Калифорния, родниковая вода |
6,93 |
+404 |
№ |
| Coumayeur | Монблан (в Альпах) |
8,02 |
+410 |
№ |
| Dannon | Природная родниковая вода |
7. |
+546 |
№ |
| Дасани | Водопроводная очищенная |
7,2 |
+378 |
№ |
| Дир-Парк, Мэриленд | Родниковая вода |
6,31 |
+644 |
№ |
| Deja Blue, США | Водопроводная очищенная Вода |
6.28 |
+434 |
№ |
| Природные источники Eon, гора Шаста | Ice Pack Water and R.O. Вода |
6,84 |
+578 |
№ |
| Essentia | Микрокластерная вода |
8,57 |
+58 |
№ |
| Evermore | Артезианская вода |
9.23 |
-57 |
№ |
| Эвиан, Франция | Родниковая вода |
7,53 |
+390 |
Есть |
| Феррарелле, Италия | Природная родниковая вода |
6,1 |
+428 |
Есть |
| Fiji Water, Fiji | Родниковая вода |
6. |
+406 |
№ |
| Фоньоди Будапешт, Венгрия | Природная родниковая вода |
6,8 |
+450 |
Есть |
| Гавайские острова | Родниковая фильтрованная вода |
5,36 |
+618 |
№ |
| Гавайские воды | Родниковая вода обратного осмоса |
6.38 |
+386 |
№ |
| Вода AlkaViva | Микрокластерная ионизированная вода |
До 11,00 |
До -850 |
н.д. |
| Ледниковый период | Озонированная ледниковая вода |
7,39 |
+378 |
Есть |
| Айсберг Уотер, Ньюфаундленд | Вода талых айсбергов |
8. |
+326 |
Есть |
| Лайрозия Италия, | талые воды |
6,87 |
+398 |
Есть |
| Лисса Италия | Минеральная вода природная |
6,96 |
+398 |
Есть |
| Нарива Япония | Родниковая вода с магнитной горы |
7.30 |
+303 |
Есть |
| Natural Value, Калифорния | Родниковая вода |
7,54 |
+381 |
Есть |
| New York City Water | Водопроводная вода |
6,81 |
+440 |
№ |
| Муниципальный район Палм-Бич | Водопроводная вода |
8. |
+515 |
№ |
| Пента Уотер | Микроионизированный |
6,7 |
+789 |
Есть |
| Польша Весна | Родниковая вода |
6,31 |
+390 |
Есть |
| Шотландский национальный | Минеральная вода |
7.36 |
+408 |
Есть |
| Умная вода | Дистиллированный с добавлением минералов |
6,97 |
+368 |
№ |
| Spa Water, Франция | Родниковая вода |
6,23 |
+418 |
Есть |
| Темза, Лондон | Родниковая вода |
7.42 |
+405 |
№ |
| Treewater Пикенс, Вирджиния | Обратный осмос |
7,65 |
+453 |
Есть |
| Тринити | Геотермальная вода |
9,55 |
+316 |
Есть |
| Тайнант Бетания, Уэльс | Минеральная вода природная |
7. |
+385 |
№ |
| Vittnel Vosges, Франция | Родниковая вода |
7,98 |
+402 |
Есть |
| Volvic | Природная вулканическая минеральная вода |
7,07 |
+407 |
Есть |
| Voss, Норвегия | Артезианская вода |
6.67 |
+357 |
Есть |
| Вайвера, Новая Зеландия | Артезианская вода |
7,87 |
+356 |
Есть |
| Уистлер | Озонированная ледниковая вода |
7,18 |
+419 |
Есть |
| Зефирхиллз | Родниковая вода |
7. |
+362 |
Есть |
78 
2 
93 
84 
65 
31 
13 
30 
57 Не вся вода одинакова — вот почему
Вода — это вода, верно? Не совсем.
Хотя почти все эти варианты чистые и пригодны для питья, каждый из них имеет свои плюсы и минусы, которые следует учитывать. Многие американцы не особо задумываются о том, откуда у них вода, и, скорее всего, вам это и не нужно.
Однако, если вы хотите использовать воду как полезную замену другим сладким напиткам, один из этих вариантов может быть более здоровым, но аналогичным выбором.
Водопроводная вода
Для подавляющего большинства жителей США вода из-под крана абсолютно чиста, чтобы пить ее. Водопроводная вода может поступать как из городского водопровода, так и из частного колодца.
В городские системы водоснабжения добавляются химические вещества для уничтожения бактерий, фтор для защиты зубов и фильтрация для мусора. У частных колодцев есть выбор, использовать они химикаты или нет.
Фильтрованная вода (обычная бутилированная вода)
Это самый распространенный вид бутилированной воды.Это просто водопроводная вода, которую фильтруют, чтобы удалить химические вещества, присутствующие в водопроводной воде.
Некоторые люди утверждают, что вода в бутылках вкуснее, чем вода из-под крана. Разница во вкусе во многом объясняется отсутствием химикатов.
Родниковая вода
Несмотря на название, родниковую воду редко разливают прямо у источника. Поскольку родниковую воду необходимо транспортировать на завод по розливу, ее обычно нужно обрабатывать химическими веществами, как и водопроводную воду (хотя, возможно, в меньшей степени).Этот процесс будет зависеть от марки воды.
Минеральная вода
Представьте родниковую воду, но с содержанием таких минералов, как сера, магний и кальций. По этой причине минеральная вода содержит питательные вещества, которых нет в обычной воде. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы, вероятно, в любом случае уже получаете достаточное количество каждого минерала, поэтому добавлять его в воду нет необходимости.
Щелочная вода
Эта вода имеет более высокий уровень pH, содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал.
Проще говоря, более высокий уровень pH помогает нейтрализовать кислоту в организме. Однако слишком много щелочной воды может снизить кислотность желудка, что приведет к снижению способности желудка убивать вредные бактерии.
Газированная вода
Это то, что мы имели в виду, когда упоминали потенциальный заменитель сладких напитков.
Газированная вода насыщена углекислым газом, чтобы придать ей ощущение пузырьков, как у газированной воды. Сейчас в большинстве продуктовых магазинов доступно много разных вкусов и марок газированной воды, каждая со своим уникальным вкусом.Вам нужно будет подумать о том, как вы относитесь к искусственным подсластителям, поскольку они часто встречаются в газированной воде.
Однако переход с газированной воды на газированную воду может стать большим шагом в правильном направлении!
Что такое щелочная вода? — Определение, преимущества и побочные эффекты — Видео и стенограмма урока
Щелочная вода
Щелочная вода — это слегка щелочная вода. Он содержит основные минералы, такие как кальций, магний или бикарбонат.Эти соединения связываются с ионами водорода в растворе, делая воду более щелочной.
Итак, как получить щелочную воду, если у обычной водопроводной воды примерно нейтральный pH? Природные источники щелочной воды — это обычно родники или резервуары с природной водой под поверхностью земли. Скальные структуры, удерживающие воду, могут содержать основные минералы, такие как кальций или известняк, которые просачиваются в воду, повышая pH. У некоторых компаний, таких как Poland Springs, есть собственные источники, из которых они разливают воду в бутылки.Горячие источники Мамонтов в Йеллоустонском национальном парке являются примерами щелочных источников.
Некоторые компании добавляют в воду минералы, чтобы сделать воду более простой. Вода также может быть ионизирована, что означает, что она расщепляется на ионы водорода и ионы гидроксида. Ионы водорода связываются минералами в воде, что делает воду более щелочной.
Однако не вся ионизированная вода содержит эти минералы. Ионизированная водопроводная вода не будет иметь более низкого pH, потому что в ней нет минералов, которые могли бы присоединиться к ионам водорода.Точно так же люди могут покупать устройства, которые ионизируют водопроводную воду дома, но без минералов, присутствующих в воде, не будет изменения pH. Некоторые люди пытаются добавить в воду дома пищевую соду, которая также является основой. Это не то же самое, что щелочная вода, потому что в ней нет минералов, и этот метод не рекомендуется.
Преимущества и побочные эффекты
О щелочной воде спорно, но некоторые люди считают, что она имеет много преимуществ для здоровья. Это убеждение несмотря на то, что существует мало научных доказательств, подтверждающих это.Преимущества, о которых заявляют люди, включают снижение риска заболеваний, таких как рак; предотвращение старения; и повышение метаболизма. Однако ни одно из этих утверждений не было подтверждено научными исследованиями.
Есть некоторые эмпирические доказательства преимуществ щелочной воды. Предварительные исследования показали возможные результаты при лечении потери костной массы и кислотного рефлюкса. Наша скелетная система состоит из кальция, поэтому возможно, что добавление основных минералов, таких как кальций, с питьевой водой, может помочь предотвратить потерю костной массы.Другой распространенный недуг, кислотный рефлюкс, возникает, когда в желудке слишком много кислоты. Он может обжечь слизистую оболочку желудка и трубку, соединяющую наш рот с желудком, пищеводом. В ранних тестах щелочная вода могла снизить уровень кислоты в желудке, что можно было использовать для лечения кислотного рефлюкса.
Некоторых людей беспокоят побочные эффекты от употребления щелочной воды, хотя правительство не дает рекомендаций против ее употребления. Одна из проблем заключается в том, что основные свойства щелочной воды могут нарушить баланс pH в желудке.Если проглотить слишком много щелочной воды, может не хватить кислоты для правильного переваривания пищи. Однако в организме есть много механизмов поддержания баланса, и это вряд ли произойдет от природной щелочной воды.
Резюме урока
Итак, кислоты — это растворы с большим количеством ионов водорода и низким pH. Основания — это растворы с очень низким содержанием ионов водорода и высоким pH. Щелочная вода — это вода с более высоким pH, чем у обычной воды, обычно pH около 7.Щелочную воду можно найти в природных источниках под землей или получить от компаний, обрабатывающих воду минералами и ионизирующих ее. Некоторые люди пытаются ионизировать воду дома или использовать пищевую соду, но это не настоящие источники щелочной воды. Люди утверждают, что щелочная вода имеет такие преимущества, как предотвращение старения, рака и других заболеваний, но никакие исследования не подтвердили эти утверждения. Некоторые ранние исследования показали возможную связь между щелочной водой и уменьшением потери костной массы, а также улучшением состояния пациентов с кислотным рефлюксом.
Примечания к щелочной воде
- Щелочная вода — это вода с pH около 9
- Щелочная вода находится в природных источниках под землей
- Компании пытаются создать щелочную воду, обрабатывая ее минералами и ионизируя ее
- Обнаружена возможная связь между щелочной водой и уменьшением потери костной массы и способствованием кислотному рефлюксу
- Щелочная вода содержит основные минералы, такие как кальций, магний или бикарбонат
Результаты обучения
Когда вы закончите, вы сможете:
- Описывать шкалу pH и то, что она измеряет
- Обсудите свойства щелочной воды и ее местонахождение.
- Объясните, как некоторые компании могут производить щелочную воду
- Напомним о возможных преимуществах питья щелочной воды
- Перечислите заявления о преимуществах и проблемах, не подтвержденных наукой