Точечный массаж стоп в китайской медицине: виды, показания и противопопоказания
В Китае считается, что в дереве первым стареет его корень, а в человеке – ноги. Именно поэтому медицина большое внимание уделяет их состоянию. Для поддержания здоровья ног часто используется особый точечный китайский массаж стоп, основанный на принципах рефлексотерапии.
Важность точечного массажа для стоп
Ноги испытывают серьезную нагрузку на протяжении всего дня, поэтому очень важно дарить им расслабление. Однако полезна такая китайская медицинская процедура и для тех, кто ведет малоактивный образ жизни, поскольку она:
- улучшает циркуляцию крови;
- стимулирует лимфоток;
- выводит токсины и шлаки.
Оптимизируется работа всего организма, гармонизируется нервная система, повышается иммунитет, налаживается сердечный ритм – в общем, оказывается неповторимый оздоровительный эффект, какой не всегда обеспечивает медицина.
Однако точечный китайский массаж – это хоть и простое, но все же лечебное средство, а значит, он не обходится без противопоказаний. Среди них – тяжелые сердечные заболевания, нарушения в кровообращении, беременность, сильное переутомление, кожная болезнь в акупрессурной точке, онкология, варикоз. Поэтому необходима предварительная медицинская консультация с врачом.
Рефлекторные зоны: те самые «особые» точки
При процедуре специалист акцентирует особое внимание на рефлекторных точках. При этом он прилагает значительную силу, поскольку только таким образом можно активизировать и в нужной степени стимулировать важные участки.
Акупунктурные точки – вещь поистине удивительная. Более 70 тысяч нервных окончаний, расположенных на ноге, приводят к тому, что стопа имеет взаимосвязь почти со всеми внутренними органами.
- с помощью стимуляции пальцев ног можно воздействовать на глаза, зубы, уши, носовые пазухи;
- точечное воздействие на тыльную сторону стопы позволит повлиять на проблемы с позвоночником;
- при головной боли поможет массирование большого пальца;
- средняя часть «отвечает» за желудок, печень, поджелудочную железу, брюшную полость и многие другие органы.
Также медициной выделяются такие точки, как «успокаивающая», влияющая на сон, «возбуждающая», нужная при низком кровяном давлении», «гармонизирующая», стимуляция которой поможет справиться с тревожным состоянием, «сигнальная», важная при коликах и т. д.
Так что эта китайская практика, которую одобряет медицина, позволит лечить заболевания мочеполовой и желудочно-кишечной систем, снимать мигрень, поднимать потенцию, улучшать менструальный цикл, нормализировать суставную работу и дыхательный процесс и многое другое.
Массаж стоп в китайской медицине: основные техники
Перед точечным массажем, как правило, проводится очень приятная успокаивающая процедура – ванночка для ног со специальной смесью из медицинских трав. Она расслабляет и настраивает на предстоящую, зачастую достаточно болезненную практику. Однако боль сопровождается и удовольствием, ведь уже первый сеанс позволяет почувствовать себя полным сил и энергии.
Техника китайского массажа включает в себя разнообразные приемы – это не только обычное разминание или поглаживание, но и:
- надавливание;
- растирание по часовой стрелке;
- создание энергетических вибраций.
Медицина выделяет самые разнообразные виды этой оздоровительной практики – точечный китайский массаж всей поверхности, практика при плоскостопии или при болезнях дыхательной системы, оздоровление ступни с визуализацией, цигун стоп, «цзинло» и другие.
Правила проведения массажа стоп
Поскольку китайский массаж стоп – это настоящая лечебная процедура, важно соблюдать несколько медицинских правил ее проведения.
Так, не рекомендуется делать ее сразу же после обеда или ужина – следует подождать примерно час. Впрочем, и совсем пустого желудка быть не должно.
После массажного сеанса медицина советует надеть теплые носки – так оздоровительное действие будет дольше и эффективнее. Саму же процедуру необходимо проводить теплыми, хорошо разогретыми руками.
Среди других правил, которые определяет медицина:
- необходима полноценная практика – задействована должна быть каждая стопа;
- оптимальное время – перед ночным отдыхом;
- перед началом следует размять ноги и походить босиком;
- все движения при процедуре должны быть мягкими и несильными;
- и первая, и вторая стопа массажируются не менее 3 минут, а каждая болевая точка – не менее 1 минуты.
Полноценный курс точечного китайского массажа, назначенный медицинским специалистом, включает в себя 10-30 занятий – в зависимости от показаний в конкретном случае.
Сама же практика занимает всего лишь полчаса-час.
Инструкция по проведению массажа
Поверхность стопы условно можно разделить на четыре основные зоны, каждая из которых влияет на свои системы организма. Поэтому китайский точечный массаж требует определенных знаний и навыков. Только опытный массажист может определить нужные точки воздействия и добиться максимально действенных результатов.
Точечный массаж можно рассматривать как сложный ритуал. Специалист обязательно должен проработать в равной мере каждую стопу. Так уравновешивается баланс между Инь и Ян.
Существуют разные степени воздействия на биологически активные зоны:
- легкие круговые массажные движения – во время первичного лечения и при острых болях;
- применение средней силы – при хронических заболеваниях с учетом общего состояния пациента;
- сильные нажатия большим или указательным пальцем.
Обычно массаж переносится пациентами хорошо.
Оптимальное время для массажа – вторая половина дня перед вечерним отдыхом. Продолжительность воздействия на каждую рефлекторную точку – 30-40 секунд. Для достижения терапевтического эффекта массаж каждой стопы длится в среднем по 20 минут.
Массаж стоп | Центр тибетской медицины
Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.
Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом.
Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.
А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.
Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?
О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека.
Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.
Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.
В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.
Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления. Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.
Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза.
Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.
Записаться на консультацию
Рефлекторный массаж ног
Воздействие на акупунктурные точки тела человека при помощи пальцев или различных приспособлений известно с древних времен. Родиной акупунктурной терапии принято считать Китай. Следует, однако, полагать, что акупунктурная терапия в древности была известна не только в Китае.Например, в одном из музеев Лондона содержится египетский папирус с отмеченными точками для иглоукалывания. Возраст его составляет около трех с половиной тысяч лет.
Один из наиболее ранних китайских источников, описывающих метод точечной (акупунктурной) терапии «Цзо-чжуан» относится к концу эпохи Чжоу (V – IV вв. до н.э.). В данной книге метод упоминается как уже сложившийся лечебный подход с различными способами терапии (чжень – прижигание и цзю — укалывание).
Точное описание метода точечной терапии содержится в наиболее раннем и полном китайском медицинском трактате «Хуанди Ней-цзин» (III – II вв. до н.э.), который по одной из версий приписывается императору Хуану Ди, но, возможно, является трудом нескольких поколений авторов. В данном трактате, помимо подробных сведений по анатомии человека, принципов диагностики заболеваний, рецептов лекарственных средств (многие из принципов диагностики и лекарственной терапии с незначительными изменениями используются современной медициной) содержалось подробное изложение теоретической основы и практических рекомендаций по точечной акупунктуре, а также описывалась топография 295 точек.
В период III в. д.н.э. — III в. н.э. акупунктурная терапия была уже широко распространена во многих китайских провинциях, а в период эпохи Тан (618 – 916 гг.) распространилась за пределы Китая в соседние страны.
В Европе ранние сведения об акупунктурной терапии появились в XIII в., а в 1671 г. напечатана первая книга для практикующих врачей.
Во второй половине XIX в. метод стал обретать растущее число сторонников в Англии, Италии, Германии, Франции и России.
Во второй половине ХХ в. в Китае стала внедряться государственная программа изучения и развития акупунктурной терапии. В 1951 г. в Пекине был создан научно-исследовательский институт для всестороннего изучения различных направлений выше обозначенного метода лечения. В данное время в КНР работают уже три научных центра по изучению акупунктурной терапии, а сама терапия рассматривается как необходимый дополнительный метод, использующийся во всех лечебных учреждениях страны для лечения большинства заболеваний.
В СССР, и в современной России указанный способ официально внедрен в практику с 1957 г., с этого же периода проводится клинико-физиологическое изучение данного метода.
Значительная часть современных исследователей считает, что в основе эффекта акупунктурной терапии лежат процессы так называемых вегетативных рефлексов. Благодаря этим рефлексам можно изменять активность органа или ткани одной зоны тела, осуществляя воздействие на другой участок тела.
В частности, среди вегетативных рефлексов, выделяют мышечно- и дермо-висцеральные рефлексы, когда раздражение скелетных мышц или участков кожи в какой-либо зоне изменяет функции гладких мышц сосудов, сердечной мышцы, других органов, и желез внешней и внутренней секреции. Таким образом, при раздражении некоторых областей поверхности тела возникают сосудистые реакции и изменения функций определенных внутренних органов, а также эндокринных и иммунных процессов.
Акупунктурная терапия может проводиться посредством иглоукалывания, местного прижигания или массажа.
Восточный массаж (акупунктурный или точечный массаж), как метод воздействия на активные точки тела, наряду с другими методами акупунктуры имеет глубокую историю. Он был подробно изложен в уже упомянутом медицинском трактате «Хуанди Ней-цзин» (III – II вв. до н.э.). На сегодняшний день восточный массаж рассматривается как наиболее удобный способ акупунктурной терапии в домашних условиях, который в отличие от иглоукалывания и прижигания не требует создания специальных условий для проведения.
Особыми направлениями в рамках восточного массажа являются методы аурикулотерапии и су-джок терапии. В основе этих методов лежит представление о «выносе» активных иннервационных зон от внутренних органов в особые части тела человека, содержащие максимальное количество биологически активных точек. К таким особым частям тела относят ушные раковины (аурикулотерапия), стопы ног и кисти рук (су-джок терапия). В частности, поверхность стопы представляет собой участок, на котором сосредоточено значительное количество рецепторных полей, связанных с различными частями тела. При ряде заболеваний на стопах могут образовываться болезненные точки, связанные с определенным заболевшим органом. Стимулируя данные точки массажем можно активировать определенные оздоравливающие процессы в заболевшем органе. Кроме того, воздействие на биологически активные точки позволяет снять стресс и напряжение.
В соответствии с правилами су-джок терапии, на стопе выделяют две основные линии: продольную и поперечную.
Поперечная линия проходит под подушкой передней части стопы (находится у основания пальцев) и отделяет зоны выше и ниже диафрагмы. Таким образом, на подушке большого пальца находятся точки, связанные с носовыми пазухами и шеей. На наружной части подушки передней части стопы находятся точки, связанные с ушами и легкими, а на ее поверхности под вторым пальцем стопы – точки, связанные с глазами и областью шеи, на внутренней части данной подушки – точки, связанные с желудком и щитовидной железой.
Продольная линия начинается с наружной поверхности стопы перед пяточной подушкой и идет, огибая пяточную подушку, назад, отграничивая пяточную подушку от свода стопы. Данная линия отделяет точки, связанные с органами, расположенными ниже талии от точек, связанных с органами брюшной полости. Таким образом, на наружной поверхности пяточной подушки расположены точки, связанные с суставами ног. В средней зоне продольного свода стопы расположена точка, связанная с почками, в задней зоне свода стопы – точка, связанная с мочевым пузырем.
На наружной поверхности стопы между продольной и поперечной линиями находятся точки, связанные с печенью и желчным пузырем.
Массаж стоп — самая приятная оздоравливащая процедура |
Жизнь ежечасно одаривает нас множеством возможностей сделать себе и другим хорошо.
Даже когда дела идут совсем грустно, в жизни можно найти позитивные моменты. Более того, их нужно найти. Потому что дела обязательно наладятся – всегда ведь налаживались, — а время, которое можно было прожить в радости, уже не вернуть.
Одним из таких приятных и всегда доступных моментов удовольствия является самомассаж. И это не просто бесплатное удовольствие и приятная процедура. Самомассаж ещё и весьма полезен, так как активизирует различные важные точки организма и, таким образом, помогает нам провести профилактику наших внутренних органов без вмешательства врачей.
Массажировать можно различные части тела, даже уши.
Но сегодня мы займёмся стопой.
Человек — удивительное творение природы. Каждая часть нашего организма уникальна по-своему, совершенна и прекрасна. Стопа в этом ряду занимает достойное место. Представим себе вертикальный шест с человеческой рост, который мы пытались бы удержать в вертикальном положении с помощью горизонтальной подставки длиной 25-30 см. Не получится ведь. А стопа держит наше тело. А с помощью двух стоп мы способны совершать такие сложные движения, которые называются искусством танца, например, или футбола.
Стопа состоит из большого числа костей, мышц и суставов. Естественно, что они связаны со всем организмом. Массируя рефлекторные точки на стопе, мы усиливаем кровообращение во внутренних органах и, фактически, прорабатываем всё наше тело. Также на стопе расположены зоны, отвечающие за поток лимфы.
Однако, прежде чем приступать к массажу, напомним, что массаж стоп, как и любая оздоравливающая процедура, имеет противопоказания.
К ним относятся: инфекционные заболевания с повышенной температурой тела, опухоли, варикозное расширение вен, различные воспаление суставов стопы (в этом случае можно массировать только рефлексогенные зоны, не касаясь суставов).
Также нежелательно массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, родимые пятна.
Массаж стоп делают перед сном.
Важно поесть не позже, чем за час до начала массажа, а после него уже не касаться воды. Если на ногах есть омертвевшая кожа, следует очистить ее с помощью пемзы или другого специального приспособления. Для процедуры используем немного подогретое массажное масло, например лавандное или кокосовое или любое другое.
Разминаем стопы по очереди, растирая подошву от пятки к пальцам и обратно. Растираем и покручиваем каждый палец. Нажимаем несколько раз на стопу с боков. Далее массируем рефлекторные зоны, надавливая и растирая. После точечного массажа желательно погладить стопу.
А затем взять расслабленную ступню рукой и поразрабатывать суставы.
Особое внимание уделяем массажу пяток. Кладём правую ладонь на стопу сверху, берём ее покрепче, левую руку заводим под пятку. Мягко тянем пятку на себя и пару раз поворачиваем стопу в обе стороны. И, оставляя левую руку в прошлом положении, указательным и большим пальцем правой руки пощипываем внешние края пятки по кругу. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца массируем основание пятки.
Длительность массажа стопы – не более 5 минут. Но каждый день или через день.
Массаж стоп приятен сам по себе. При регулярном проведении процедуры он отличное средство от бессонницы. А кроме того, с помощью массажа стоп можно улучшить кровообращение, питание кожи, снять напряжение мышц стопы, отёки ног и синдром хронической усталости. Особо полезен он женщинам, которые носят каблуки. К массажу стоп прибегают при расстройствах пищеварительного тракта, ОРЗ, заболеваниях конечностей, плохом выведении жидкости из организма, нарушении сердцебиения, мигрени, невралгии и стрессах.
Загрузка…
Читайте ещё по теме:
Пять простых правил для тех, начинает готовить свою фигуру к лету
Массаж ушей для красоты и здоровья всего организма
Гимнастика для избавления от болей в коленях
Лечим позвоночник лёжа
Комплекс физических упражнений для привлечения денег
Массаж ступней ног: рефлекторные зоны
Массаж ступней – это приятно и полезно. Он снимает усталость не столько ступней, но и всего тела и хорошо расслабляет после трудового дня. Если грамотно сделать массаж ступней, можно добиться впечатляющих результатов. Дело в том, что на стопах ног находятся биологически активные точки, которые оказывают влияние на различные органы.
Например в своде стопы есть рефлекторные точки, которые имеют связь с позвоночником. Поэтому, массируя именно этот участок стопы, можно снять боль в спине. Стимуляция пальцев ног влияет на глаза, уши и зубы.
Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, кроме того, имеются важные каналы «Цзинло», а также там концентрируются «шлаки» человеческого организма. Они накапливаются в течение длительного времени в организме человека, препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.
Воздействие массажа ступней ног
Массаж стоп воздействует на акупунктурные точки на стопе, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
Самый простой способ массажа биологически активных точек на стопах ног – это летом ходить по скошенной траве или гальке, получая энергию земли и улучшая свое настроение и здоровье. Но это летом… А зимой можно сделать массаж стоп самостоятельно. Для этого можно взять специальный массажер с колесиками, который нужно катать по поверхности стоп.
Зоны стоп и их значения
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.
- Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 – к плюсне, 14 – к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу
- Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.
Рефлекторные точки на поверхности правой и левой стопы человека
На востоке давно известны важные рефлекторные точки на теле человека. Особое внимание в восточной медицине уделяется рефлекторным точкам на поверхности стопы человека. Рассмотрим более подробно рефлекторные зоны на стопах, а также, более подробное описание каждого органа, за которые отвечают рефлекторные точки. Начнем с пальцев и постепенно будем перемещаться к пятке (см. рисунок).
Подошва правой и левой ступни человека
Верхние дыхательные пути — совокупность органов, обеспечивающих внешнее дыхание
Мозг — центральный отдел нервной системы
Тройничный нерв — пара черепно-мозговых нервов смешанного типа.
Глаза — сенсорный орган человека
Гипофиз — мозговой придаток в форме округлого образования
Нос — часть лица, участвующая в дыхании
Уши – часть тела
Мозжечок — отдел головного мозга позвоночных, отвечающий за координацию движений
Сосуды головного мозга — трубчатый орган, по которому происходит кровоснабжение мозга.
Трапецеидальная мышца — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины.
Нисходящая ободочная кишка — третий отдел ободочной кишки
Легкие — органы воздушного дыхания
Околощитовидная железа — четыре небольших эндокринных железы, расположенные позади щитовидной железы
Пищевод — часть пищеварительного канала.
Надпочечник — парные эндокринные железы
Щитовидная железа — эндокринная железа у позвоночных, хранящая йод и вырабатывающая йодсодержащие гормоны (йодтиронины), участвующие в регуляции обмена веществ и росте отдельных клеток
Печень — непарный внутренний орган
Желудок — полый мышечный орган, расположенный между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой.
Желчный пузырь — орган, в котором накапливается жёлчь.
Чревное сплетение — совокупность нервных элементов, концентрирующихся в брюшной полости вокруг начала чревной и верхней брыжеечных артерий человека
Поджелудочная железа — орган пищеварительной системы
Поперечная ободочная кишка — отдел ободочной кишки
Двенадцатиперстная кишка — начальный отдел тонкой кишки
Восходящая ободочная кишка — начальный отдел ободочной кишки
Почки — орган выделительной (мочеобразовательной) системы
Мочеточник — полый трубчатый орган, соединяющий почку с мочевым пузырём
Мочевой пузырь — полый мышечный орган выделительной системы
Тонкая кишка — отдел кишечника
Клапан илеоцекальный — структура, разделяющая тонкую и толстую кишки
Аппендикс — придаток слепой кишки
Мочеполовые органы — комплекс органов репродуктивной и мочевыделительной систем
Яичники — парные женские половые железы
Семенники — мужские половые железы
Седалищный нерв — один из крупнейших нервов у человека
Сердце — фиброзно-мышечный орган, обеспечивающий ток крови по кровеносным сосудам.
Также следует отметить, что подошвы правой и левой стопы практически идентичны.
Наиболее хорошо и тщательно на рефлекторные точки действуют массажеры для стоп Aront FootEnergy и US Medica Acupuncture
Массаж стоп в китайской клинике ДАО в Москве
Китайская медицина считает, что стопы ног являются основой жизненной энергии человека. Стопы ног очень тесно связаны с внутренними органами, поэтому функциональные изменения любого из них отражаются и на ступнях. Массаж, который можно использовать для поддержания здоровья всего организма, а также для диагностики и лечения болезней, весьма полезен.
При движении человека, стопы ног принимают до 70% всей нагрузки, по работоспособности они уступают только сердечной мышце. Благодаря стопам во время ходьбы нагрузка на голени, бедра и тазовые кости значительно снижается, но только при условии, что стопы здоровые и тренированные. В противном случае, есть риск возникновения болезней внутренних органов, суставов, головные боли, межреберная невралгия, остеохондроз, сколиоз.
Показания к массажу стоп
Китайский массаж стопы ног помогает снять стрессовое напряжение, эмоциональное возбуждение, усталость, а также привести в порядок нервную систему. Он также снимает чувство тяжести в ногах, появление судорог и мышечную усталость (после физических нагрузок). Массаж стоп улучшает лимфо- и кровообращение, препятствует образованию отеков и варикозных узлов, способствует релаксации, очень полезен при бессоннице, тревоге, раздражении и других незначительных нервных расстройствах.
Благодаря массажу стоп, улучшаются ощущения человека при ходьбе, т.к. при массаже расслабляются тазобедренные суставы человека, улучшается кровообращение пальцев ног. Для стопы ног массаж, рекомендован при поперечном и продольном плоскостопии, возникающем из-за частого обувания каблуков высотой больше пяти сантиметров.
Плоскостопие.
По статистике, 80% городских жителей в той или иной мере страдают плоскостопием. Это происходит из-за того, что мы редко ходим босыми ногами по песку, земле и траве, передвигаясь в основном в обуви по твердым покрытиям – паркету, бетону, асфальту, мрамору или линолеуму. Во-вторых, низкая физическая активность становится причиной того, что свод стопы опускается, а мышцы голени практически атрофируются. Поэтому нам трудно долго стоять и ходить, ведь ноги быстро устают и болят.
Кроме того, причины возникновения плоскостопия могут быть заложены в нарушении обмена веществ и кровообращения в области стопы. Они также бывают приобретенными после порезов, переломов ног. Кроме того, развитие плоскостопия происходит при болезнях, которые не затрагивают непосредственно кости ног (например, при сахарном диабете).
Рефлекторные точки ног
Китайский массаж стопы ног предполагает использование активных точек, расположенных на так называемых линиях — меридианах и подразделяющихся на 4 вида:
- Возбуждающая точка только одна на определенном меридиане, её китайский массаж активизирует реакцию и работоспособность тех органов, которые относятся к этой линии.
- Успокаивающая точка находится на каждом из меридианов; массаж стоп в этой точке поможет успокоиться и снять нервозное состояние.
- Гармонизирующие точки находятся в начале и конце каждого меридиана. Массаж этих точек влияет на все органы, относящиеся к определенной линии.
- Массаж сигнальных точек способствует уменьшению боли, приносит облегчение.
Воздействие на активную точку
Различаются 3 степени воздействия на рефлекторные точки:
- Легкий круговой массаж, применяемый при первом обращении, а также при острой боли.
- Точечный массаж средней силы используют, в основном, при хронических осложнениях и заболеваниях.
- Массаж ног с применением сильных нажатий осуществляется указательным или большим пальцем.
Легкий круговой массаж осуществляется так: когда найдена нужная рефлекторная точка, к ней следует прикасаются кончиком указательного или большого пальца. А затем — производят круговые движения (примерно 2 оборота в секунду), сдвигая кожу относительно костной или мышечной ткани. Обязательно необходимо постоянно воздействовать на току пальцем.
Противопоказания массажа ног
Массаж, как и любой другой способ лечения, имеет ряд противопоказаний, поэтому его необходимо исключить в случаях, когда человек имеет онкологические патологии, предрасположен к образованию в кровеносных сосудах тромбов. Если у пациента высокая температура, инфекционные или кожные заболевания, туберкулез в активной форме, массаж также стоит прекратить. Массировать ноги не рекомендуется натощак или сразу после приема пищи. Во время курса массажа стоп не следует употреблять кофе и спиртные напитки, острые и соленые блюда.
Ваш путеводитель по таблице рефлексологии стоп для получения льгот для здоровья
Когда я гуляю по улицам Нью-Йорка, почти в каждом квартале есть лот вещей, которые я ожидал: винный погреб, еда тележку и место для массажа с прикрепленной к окну таблицей рефлексотерапии стопы. Меня всегда интересовали все три, но это рефлексология стопы, которую я еще не пробовал на себе (и каждый говорит мне, что я упускаю).
Рефлексология стопы — это многовековая практика, уходящая корнями в китайскую медицину, которая включает прикосновение к определенным точкам стопы, которые соответствуют другим точкам вашего тела, для получения всевозможных преимуществ.«Рефлексология — это точки давления на стопе, которые энергетически связаны с другими частями тела», — объясняет Джухи Сингх, китайский травник, иглотерапевт и основатель центра Джухи. «Различные точки на ступнях могут стимулировать и передавать энергию к органам по всему остальному телу. Например, точки на кончиках пальцев ног могут стимулировать голову, а подушечки стопы могут отражаться в вашем сердце и груди ».
Все, что вам нужно сделать, это стимулировать эти точки, и это работает как своего рода альтернативная терапия для множества льгот для здоровья.«Рефлексология, также известная как зональная терапия, представляет собой альтернативную терапию, которая включает в себя давление на ступни с помощью большого пальца, пальцев и подпорок без использования масла или лосьона», — говорит Навин Шарма, консультант по натуропатии в оздоровительном центре YO1 в г. Катскиллс, Нью-Йорк. Преимущества этого? «Вы можете улучшить кровообращение, это улучшает нервную реакцию вашего тела и дает вам сбалансированный уровень энергии».
По сути, это что-то вроде ваших рефлексов, но оно привязано от ступни к органам, которые разделены на разные зоны.«Рефлексология работает с центральной нервной системой через нервные окончания периферического нерва», — говорит Шарма. «Давлением на периферические нервные окончания, мы стимулируем нервный центр, связанный с определенными органами тела. Стопа, как правило, делится на разные зоны, и определенные ее части представляют разные органы вашего тела ».
Фото: предоставлено Джухи Сингхом
Хотя на вашей стопе , значит, точек давления (как показывает приведенная выше таблица рефлексологии стопы), вот основная суть вещей: «Левая ступня будет стимулировать левую сторону стопы. тело и все его органы, и правая ступня будет делать то же самое с правой стороной », — объясняет Сингх.«Второй и третий пальцы связаны с глазами, а остальные пальцы ног — с зубами, пазухами и головой. Нижняя часть стопы от кончика до пятки будет касаться вашего позвоночника ».
Истории по теме
Важно отметить, что современная наука еще не подтвердила, как конкретно работает рефлексология и на что она способна. Некоторые небольшие исследования показали, что эта практика может быть полезна для снижения стресса, уменьшения боли в спине и управления мигренью в сочетании с другими методами лечения.Тем не менее, в обзоре 2015 года отмечается, что рефлексология в настоящее время не имеет «достаточных доказательств, подтверждающих ее клиническое использование», в значительной степени из-за очень ограниченных высококачественных исследований по рефлексологии. Это не означает, что рефлексология бесполезна, тем более что, как уже упоминалось, она является основой традиционной китайской медицины. Фактически, в том же обзоре 2015 года был сделан вывод: «Практика рефлексологии должна применяться в качестве дополнительной терапии в развитых странах из-за ее функций, которые могут принести много пользы для здоровья тела… С базовой [sic] рефлексотерапией, которую мы можем сделать сами. , это помогает улучшать производительность в нашей жизни день ото дня.
Имея это в виду, у вас нет , у вас нет , чтобы полагаться на профессионалов, которые предложат вам действие рефлексотерапевтического массажа стопы — вы можете делать это дома (или попросите своего человека сделать это…), пройдя рефлексотерапию стопы. коврик (который можно купить менее чем за 20 долларов на Amazon), ходьба босиком по маленьким круглым камням, чтобы дать сигнал своему телу, или просто использование большого пальца для создания точек давления. Сингх рекомендует использовать немного соли или эфирных масел для проработки рефлексологии дома: «Одна из моих любимых традиций вечером — приходить домой и опускать ноги в удобную воду с гималайской морской солью или английской солью и использовать эфирные масла, такие как как лаванда или эвкалипт для самомассажа стоп, стимулируя точки, способствующие расслаблению », — говорит она.
Для более конкретных повседневных советов вы даже можете обратиться к рефлексотерапии стопы, чтобы облегчить головную боль. «От чего-то вроде головной боли можно делать маленькие круги большим пальцем на больших пальцах ног», — говорит Сингх. Согласно методике, «если у вас проблемы с пищеварением или боли в животе, возьмите твердый мяч, например, мяч для гольфа или теннисного мяча, и надавите на него средней частью стопы. Это давление помогает открыть энергетические пути, расслабляя желудок и улучшая пищеварение ». Все очень веские причины, почему вы не должны позволять ногам прятаться под кроссовками весь день, каждый день.
Эта статья была первоначально опубликована 7 июня 2019 года. Она была обновлена 16 октября 2020 года.
В соответствующей информации о ногах, вот почему эксперты по фитнесу говорят, что гибкость большого пальца действительно, действительно имеет значение. И чтобы сохранить здоровье этих собак, выберите лучшие удобные сандалии для прогулок все лето.
Что такое рефлексология? Это больше, чем просто массаж стоп!
Примечание редактора. Изначально мы опубликовали эту статью в январе 2016 года.Мы решили обновить его, чтобы добавить больше советов и полезной информации. Наслаждаться!
Если вы собираетесь записаться на курс рефлексотерапии, у вас может возникнуть много вопросов. Что такое рефлексология? Каковы преимущества? И это просто еще одно слово для обозначения массажа ног?
Можно во что-то углубиться, но в этой статье мы рассмотрим основы того, что вам нужно знать о рефлексологии.
Что такое рефлексотерапия?
В рефлексотерапии давление применяется к определенным рефлекторным точкам стопы.Эти точки соответствуют органам и участкам тела. Считается, что лечение вызывает исцеляющий эффект и даже облегчает некоторые недуги.
Рефлексология — один из самых популярных видов массажа. Помимо приятного воздействия лечения, практика и цель уходят глубже, чем кожа и мышцы. Разминание мягких мясистых подушечек стопы, подтягивание пальцев ног, движение вокруг пятки и глубокое проникновение в свод стопы — это лишь некоторые из движений, которые вы испытаете во время процедуры.
Но для чего все это? Что ж, есть метод лечения, и все он вращается вокруг отмеченных участков вашей стопы.
Таблица рефлексотерапии стопы
Изображение слева является примером рефлексологической стоп-карты или карты. Он показывает, какая часть стопы соединяется с каждым органом или областью тела.
Рефлексолог будет использовать такую диаграмму во время сеанса. Рефлексологи иногда также воздействуют на руки или уши, чтобы вызвать расслабление, но рефлексология стопы является наиболее распространенным методом лечения.
Как видите, на карте есть место для каждого органа или системы в организме. Рефлексотерапевт может лечить определенные части вашего тела, воздействуя на эту область стопы.
Чем рефлексотерапия отличается от массажа стоп
Эти два метода лечения могут показаться похожими, но между ними есть некоторые ключевые различия. Оба могут быть полезными! Вот что можно ожидать от массажа ног по сравнению с рефлексотерапевтическим массажем.
Лечебный массаж — это манипуляции с тканями для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения кровообращения.Это может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Рефлексология, с другой стороны, использует точечный массаж для восстановления потока энергии по всему телу. Лечение обычно направлено на стопы, но также может включать руки и уши.
Такой вид лечения может дать много потенциальных преимуществ, что приводит к следующему вопросу, который вы, возможно, задаете.
Какие преимущества?
Рефлексология может помочь в решении любых проблем, от головных болей до проблем с носовыми пазухами и желудка.Если при стимуляции какой-либо области возникает чувствительность или нежность, это обычно указывает на телесную слабость или дисбаланс в соответствующем органе.
При повторяющемся давлении и манипуляциях с нервными окончаниями рефлексотерапия может помочь очистить любые каналы от заблокированной энергии. Считается, что это происходит за счет перемещения потока крови, питательных веществ и нервных импульсов. В конечном итоге это улучшает общее состояние здоровья и баланс.
Другие потенциальные преимущества:
- Очистить организм от шлаков
- Повысить иммунную систему
- Увеличить тираж
- Способствовать исцелению
- Баланс энергии
Чего ожидать в спа
Итак, вы готовы записаться на рефлексотерапевтический массаж.Нужно много знать о бронировании лечения и о том, что это такое. Мы подробно рассмотрим все, что вам нужно знать о процессе, чтобы не было сюрпризов.
Что нужно знать перед поездкой
Чтобы быть эффективным, a практикующий рефлексотерапевт должен быть сертифицирован и понимать меридианы, относящиеся к каждой точке давления.
Большинство курортов предлагают рефлексотерапию. В Spafinder мы упрощаем поиск популярных спа-салонов с теми услугами, которые вам нужны.Воспользуйтесь нашим поисковым инструментом, чтобы найти ближайший к вам спа-центр, прочитать отзывы и забронировать сеанс онлайн.
Но у вас могут возникнуть вопросы по поводу лечения. Давайте ответим на эти вопросы.
Сколько стоит рефлексотерапевтический массаж?
Цены на рефлексотерапию, как и на любое курортное лечение или массаж, будут варьироваться от спа к спа. Однако цена обычно аналогична традиционному массажу. Вы можете рассчитывать заплатить от 40 до 90 долларов за 1-часовой сеанс или от 30 до 50 долларов за 30-минутный сеанс.
На что похож сеанс рефлексотерапии?
Процедура обычно длится около 30 минут, но может длиться до часа. Заранее поговорите со своим рефлексотерапевтом, чтобы обсудить такие проблемы, как запор, головные боли напряжения или проблемы со сном.
Во время тренировки вы одеты и сидите или лежите. Терапевт будет растирать, надавливать и сдавливать точки на ногах. Терапевт может сосредоточиться на определенных областях, чтобы облегчить недуги.Например, если у вас проблемы с носовыми пазухами, она сосредоточится на ваших пальцах ног. Но терапевт может также работать со всей стопой, чтобы укрепить каждую систему в организме.
Важно помнить:
- Подождите не менее одного часа после массажа перед едой
- Не проходите курс рефлексотерапии, если вы беременны. Вместо этого попробуйте пренатальный массаж.
- Выпейте воду после процедуры, чтобы вывести токсины и накопление молочной кислоты во время массажа
- Сначала обратитесь к врачу, если у вас проблемы с ногами, травмы или заболевание кровеносных сосудов, связанное со сгустками или варикозным расширением вен.
Для получения дополнительной информации о массажных процедурах щелкните здесь, чтобы узнать, какой массаж подходит именно вам.Вы также можете поискать спа-салоны, предлагающие рефлексотерапию, в вашем районе на Spafinder.
Источники:
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/reflexology
https://nccih.nih.gov/health/reflexology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523 /
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/what-is-reflexology/faq-20058139
Магазин массажных масел, кремов и оздоровительных спа-продуктов в магазине Spafinder.
Подарочные карты магазина Spafinder — идеальный подарок на все случаи жизни.
Рефлексология стопы: 15 удивительных точек давления на стопы
Рефлексология — это древняя практика, которая использовалась на протяжении тысяч лет, чтобы помочь людям избавиться от физических состояний, на которые они давно жаловались.
Он основан на представлении о том, что надавливание на определенные части тела может вылечить недуги или болезнь и восстановить оптимальное здоровье.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ РЕФЛЕКСОЛОГИЧЕСКУЮ КНИГУ НИЖЕ
Что касается связи рефлексологии с наукой, по этой теме были проведены различные исследования, и было показано, что она эффективна для уменьшения боли и расслабления у людей, страдающих хронической болью.Рефлексология стопы включает в себя выполнение этой практики на 15 точках давления (акупунктурных точках) на ногах, которые напрямую связаны с каждой частью вашего тела. Считается, что он облегчает боль и излечивает болезни, облегчая поток энергии (известный как Q i или C hi на китайском языке) между этими 15 точками давления и различными частями тела.
ПОЛУЧИТЕ НАШИ РЕФЛЕКСОЛОГИЧЕСКИЕ ТАПОЧКИ ЗДЕСЬ
Тапочки для точечного массажа Herbal Goodness Reflexology разработаны для массажа определенных точек на ногах, чтобы обеспечить терапевтическое облегчение.Эти тапочки ориентированы на целевые области ваших ног, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать нервы и снять напряжение.
Болит? Нужен массаж? Эти тапочки для точечного массажа отлично подходят для снятия мышечной болезненности и делают ваши ноги столь необходимым массажем после долгого и напряженного дня, когда вы поддерживаете свое тело.
Отличный способ сделать глубокий массаж тканей, даже если вы занимаетесь повседневными делами. Что тут не любить?
Купите тапочки для ног Reflexology Acupressure уже сегодня!
Магазин различных продуктов Graviola Leaf, которые помогут вам расслабиться и успокоиться.
Ниже мы описываем 15 точек давления на ногах и цели, которым служит каждая акупунктурная точка.
15 точек давления
Это известно как LV 3, и вы можете найти его, поместив палец между большим и вторым пальцами, как раз в том месте, где встречаются сухожилия.
Сильно надавите на эту точку на несколько секунд, чтобы снять стресс, головные боли, гнев, беспокойство, раздражительность и менструальную боль.
Точка давления KD 1 расположена в углублении, которое вы чувствуете ниже сустава большого пальца ноги.Найдите это место между большим и вторым пальцами ног и сожмите его большим пальцем.
Массаж в течение двух или трех минут, чтобы избавиться от бессонницы, ночного потоотделения, сердцебиения, приливов, потери памяти и беспокойства.
Загрузите электронную книгу БЕСПЛАТНО здесь.
Рефлексология стопы также снижает боль после операции на груди.
Узнайте о Моринге и ее преимуществах здесь.
Да Дун (LV 1)
Точка LV 1 находится на один дюйм ниже угла ногтя на ноге, ближе к внутренней стороне большого пальца.
Надавите на эту область, чтобы избавиться от головокружения, болей в животе и грыжи.
Эту акупунктурную точку можно найти, надавливая на боковую часть стопы, пока не дойдете до точки углубления на средней стороне стопы, рядом с подушечкой стопы.
Тай Бай оказывает облегчение, в основном, связанное с пищеварительной системой — боль в животе, рвота, диарея, дизентерия, а также вздутие живота.
Найдите эту точку давления, нажав на часть между ахилловым сухожилием и верхней частью этой внутренней костной выпуклости на лодыжке (медиальная лодыжка).
Это принесет облегчение от зубной боли и боли в горле, а также избавит ваше тело от бронхита, астмы и артрита; даже заболевание почек.
Костная выпуклость на внешней стороне лодыжки (латеральная лодыжка) — это место, где находится эта точка давления.
Прикладывание давления к этой точке развивает терпение, уменьшает страх и беспокойство и облегчает симптомы простуды.
Слегка надавите большим и указательным пальцами на область под выступом на внешней стороне лодыжки, чтобы найти эту акупунктурную точку.
Это связано с психическими проблемами и, в частности, снижает умственное напряжение, улучшает настроение и способствует психической устойчивости.
Кунь-лунь расположен рядом с акупунктурной точкой qui xu, и это точка впадины между самой высокой точкой лодыжки (латеральной лодыжкой) и ахилловым сухожилием.
Считается, что он лечит высокое кровяное давление, проблемы с кишечником, головные боли, болезни глаз и боли в пояснице.
Большим и указательным пальцами слегка надавите на толстую кожу между большим и вторым пальцами.
Это точка, которая, как известно, помогает при проблемах со зрением, судорогах в ногах, синусите и заболеваниях печени.
Эта акупунктурная точка находится на подошвенной стороне (нижней части стопы) между вторым и третьим пальцами ноги.
Считается, что он эффективен для лечения симптомов пищевого отравления и инфекций мочевыводящих путей. Он также может вылечить запор, боль в лице и глазах, зубную боль и реабилитацию после инсульта.
Найдите эту акупунктурную точку примерно на дюйм ниже прилегающей части кожи между большим и вторым пальцами на верхней стороне стопы.
Снимает симптомы диареи.
Чтобы найти эту точку давления, проведите пальцем по внешней стороне стопы примерно на одну треть вниз.
Может помочь при заболеваниях глаз, облегчить боли в пояснице, мышечные спазмы, апоплексию и психоневроз.
Эта маленькая точка давления находится прямо посередине большого пальца ноги на верхней стороне.
Слегка надавите на одну или две минуты, чтобы снизить высокое кровяное давление.
Эта точка давления находится чуть ниже ногтя второго пальца стопы.Его можно использовать для лечения икоты, тошноты и проблем с аппетитом.
Пятнадцатая точка давления на ногах также находится в области пальцев стопы. Его можно найти на среднем пальце ноги, чуть ниже ногтя.
Применяется при изжоге и постоянной отрыжке.
Последнее слово
Появляется все больше свидетельств того, что рефлексотерапия стоп может быть полезной для вашего здоровья.
Не говоря уже о науке, наши ноги терпят удары, и регулярная рефлексотерапия может принести облегчение, а также улучшить ваше самочувствие, не говоря уже о пользе для здоровья, которую она приносит.
Диабетикам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем делать рефлексотерапию стопы, так как диабетический нерв может быть затронут давлением.
Статья по теме:
I. 4 важных шага для поддержания здоровья и благополучия кишечника
II. Как укрепить иммунную систему с помощью диеты.
III.5 самых полезных масел для кулинарии
Подпишитесь на нашу рассылку новостей и получайте лучшие предложения и удивительные предложения уже сегодня.
РЕФЛЕКСОЛОГИЧЕСКИХ ТОЧЕК ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА | НПЗ
Рефлексология — это древняя практика, включающая стимуляцию рефлекторных точек на ступнях и руках. Эти рефлекторные точки соответствуют различным областям, органам и системам вашего тела. Работая с этими рефлекторными точками, мы можем воздействовать на эти части тела посредством уравновешивания, гармонизации и расслабления.Рефлексология успокаивает вас в состояние глубокого расслабления, погружая ваше осознание глубоко внутрь себя и открывая возможности для внушений, которые вы можете себе позволить. Подобно гипнотическому состоянию, вы входите в восприимчивое место, позволяя желаниям вашего сердца расширяться и проявляться.
Вот 5 рефлекторных точек, которые помогают расслабить нервную и эндокринную систему. Две системы организма, которые напрямую влияют на стрессовую реакцию и участвуют в ней. Нанесите немного масла и выполняйте последовательность, делая несколько долгих глубоких вдохов.
1. Солнечное сплетение
Чуть ниже подушечки стопы — прямо по центру. Вы можете почти видеть, что здесь есть место для вашего пальца. Нажмите здесь и двигайтесь круговыми движениями.
2. Диафрагма
Чуть ниже подушечки стопы — диафрагма движется по этой линии через всю стопу. Помассируйте линию стопы. Двигайтесь в обоих направлениях.
3. Щитовидная железа
Точка рефлекса щитовидной железы — это подушечка стопы.Массажируйте большим пальцем, поднимаясь, опускаясь и пересекая эту область. Иногда он может быть довольно нежным — почти как стекло, так что не торопитесь.
4. Надпочечник
Поместите большой палец под подушечку стопы (используйте его как прокладку), а затем другой большой палец под ним, и это рефлекс надпочечника. У некоторых людей здесь часто можно почувствовать «выпуклость». Нажмите и двигайтесь круговыми движениями.
5. Гипофиз
Нарисуйте воображаемый крест на большом пальце ноги.В центре креста находится рефлекс гипофиза. Иногда кажется, что вы нажимаете крошечную кнопку. Нажмите здесь и удерживайте и двигайтесь круговыми движениями.
Рефлексология доступна в студии с Саори и Джесс.
Jess будет доступен каждую среду в августе по сниженной цене 45 фунтов стерлингов.
Для бронирования пишите в студию: [email protected]
Знать рефлексные точки на теле от пальцев ног до головы
рефлекторные точки
Рефлекторных точек позволяют легко выявлять заболевания, а значит, и лечить их.Акупрессура или рефлексотерапия помогает установить нормальное или ненормальное функционирование различных внутренних органов тела путем нажатия определенных рефлекторных точек в руках, ногах и различных частях тела. Таким образом, при нажатии на эти точки многие недуги можно вылечить без каких-либо лекарств и побочных эффектов.
Как работает рефлекторная точка
При оказании давления на рефлекторные точки, которые узнают о нормальном или ненормальном функционировании органа через боль.Таким образом, ясно, что любое место в рефлекторной области, представляющее конкретный орган, которое слишком сильно болит при надавливании, является правильной рефлекторной точкой для этого органа. Как правило, для каждого органа существует только одна основная рефлекторная точка, но может быть и более одной рефлекторной точки в зависимости от размера органа и характера проблемы.
Рефлекторные точки и участки на теле человека
Для разных органов и частей тела рефлекторные точки или точки акупрессуры различаются.Ниже приведены точки рефлекса для некоторых частей тела и органов. Зная эти моменты, можно легко вылечить многие болезни и расстройства.
- Гипофиз: его рефлекторная точка находится в центре обоих больших пальцев стопы.
- Шишковидная железа: ее рефлекторная точка расположена с внутренней стороны по направлению к верхушке больших пальцев стопы и большого пальца.
- Гипоталамус: его точка рефлекса такая же, как и у шишковидной железы.
- Мозг: Рефлекторные точки головного мозга расположены в верхней части больших пальцев рук, больших пальцев ног, пальцев рук и ног.
- Позвоночник: на внутренней стороне обеих стоп и обеих рук.
- Щитовидная железа: Рефлекторная область щитовидной железы расположена у основания обоих пальцев стопы и у основания обоих больших пальцев.
- Глаза: Рефлекторные точки глаз расположены под вторым и третьим пальцами стопы и у основания первого (указательного) и второго пальцев рук.
- Уши: Рефлекторная зона ушей расположена у основания четвертого и пятого пальцев стопы и у основания третьего и мизинца рук.
- Сердце: Его рефлекторная зона находится в левой стопе и левой руке, в правой стопе и правой руке между линией плеча и линией диафрагмы.
- Легкие: Рефлекторные точки легких расположены в верхней части стоп и рук между линией плеч и линией диафрагмы.
- Печень: ее рефлекторные точки находятся на правой стопе и правой руке между линией диафрагмы и линией талии.
- Желчный пузырь: точки акупрессуры для лечения проблем с желчным пузырем находятся на правой ступне примерно на
два пальца выше линии талии. - Желудок: Проблемы, связанные с желудком, можно лечить, зная точки рефлекса, расположенные на левой ступне и левой руке.
- Поджелудочная железа: точки для лечения связанных с поджелудочной железой проблем, таких как диабет, расположены в основном на левой стопе и левой руке.
- Двенадцатиперстная кишка: Рефлекторная зона двенадцатиперстной кишки находится на обеих стопах и обеих руках на талии.
- Селезенка: Рефлекторные точки селезенки расположены как на левой стопе, так и на левой руке.
- Почка: точки акупрессуры почек расположены на обеих стопах и руках на полпути между линией диафрагмы и линией талии.
- Мочеточники: Рефлекторные точки мочеточников находятся на обеих стопах и обеих руках между талией и тазовой линией.
- Мочевой пузырь: Рефлекторная точка находится на обеих ступнях в том месте, где начинается пятка. Точно так же он находится в обеих руках, где рука встречается с запястьем.
- Тонкая кишка: Рефлекторная зона тонкой кишки расположена на обеих стопах и обеих руках от линии талии до линии таза.
- Толстая кишка: Его рефлекторная точка расположена на правой ступне и правой руке.
- Приложение: Рефлекторная точка аппендикса расположена на правой стопе и правой руке, немного выше линии таза.
- Матка и простата: Рефлекторные точки матки и предстательной железы расположены над обеими стопами на внутренней стороне лодыжек, на полпути по прямой линии от основания пятки до лодыжки.
- Яичник: Рефлекторные точки яичников расположены над обеими стопами с внешней стороны лодыжек, на полпути по прямой линии от основания пятки до лодыжки.
- Фаллопиевы трубы: Рефлекторные точки фаллопиевых труб расположены над обеими стопами через верхнюю часть стопы от одной лодыжки.
Рефлексология — Sole Hao Reflexology
Рефлексология — это альтернативное терапевтическое лечение, основанное на идее, что области стоп, рук и ушей связаны с другими частями тела. Согласно рефлексотерапии, давление, оказываемое на правильные рефлекторные точки, может исправить проблемы, связанные с корреляцией частей тела, органов и зон.Например, точка на своде стопы может соответствовать функции печени. Давление на рефлекторную точку на стопе улучшит работу печени.
Карта тела
Рефлексологи используют «карты» рук и ног, чтобы определить, какие системы тела соответствуют друг другу. Конечности разбиты на крошечные участки с цветовой кодировкой на карте, которые дают понять, какие органы, клапаны и кости будут затронуты при приложении давления к определенным областям.
Есть карты для ног, рук и ушных раковин. Например, в стопах левая сторона стопы соответствует органам на левой стороне тела, а правая сторона стопы соответствует правой стороне тела. В частности, желчный пузырь находится на правой стороне тела, и поэтому точка рефлекса находится на правой стороне стопы.
Преимущества
Рефлексология имеет ряд преимуществ. На самом базовом уровне это успокаивающее действие, которое помогает снять стресс.Если рефлексотерапевт правильно нацелил определенные рефлекторные точки, преимущества могут быть значительными, включая облегчение при мигрени, проблемах с кровообращением и пищеварением, проблемах с носовыми пазухами и многом другом. В общем, любой орган тела с соответствующей точкой рефлекса можно улучшить с помощью регулярных процедур рефлексотерапии.
Рефлексология тоже может помочь:
- Уменьшить беспокойство
- Способствовать релаксации
- Способствует улучшению сна
- Увеличить тираж
- Помощь в исцелении
- Баланс энергии
Как работает рефлексология?
Рефлекторные точки на ступнях, руках и ушах соединяются с органами, железами и всеми частями тела, подобно меридианам в акупунктуре.Массируя эти рефлекторные точки, стимулируются соответствующие железы, органы и системы. Эти клетки получают больше крови, больше кислорода, а лимфатическая система помогает иммунной системе, удаляя токсины и клеточные отходы. Было доказано, что рефлексотерапия выделяет эндорфины — гормоны «хорошего самочувствия».
Временной интервал
Процедуры рефлексотерапевтического массажа обычно длятся от 30 до 60 минут. Лечение можно проводить сколь угодно часто, но большинство людей предпочитают посещать рефлексолога каждые две недели для получения оптимальной пользы для здоровья.
История
Рефлексология — древнее искусство. Точная дата возникновения неизвестна, но есть свидетельства того, что это было обычное лечебное лечение, которое практиковалось 5000 лет назад в древних азиатских и ближневосточных культурах. Рефлексология возвращается в моду и является лучшим альтернативным лечением в Дании, где она включена в программы охраны здоровья сотрудников.
точек давления на ступни: 15 точек давления на ступни и способы их использования
Поделиться — это забота!
На квадратный сантиметр нижней части стопы больше чувствительных нервных окончаний, чем в любой другой части тела.
Довольно безумно, правда?
В этой статье мы поговорим о точках давления в наших ногах и о том, как мы можем манипулировать этими точками давления, чтобы облегчить общие боли и недомогания, такие как головные боли, кашель и тошнота, и многие другие.
Каковы точки давления стопы? Точки давления — это особые точки на теле, нажатие на которые облегчает боль и другие болезни. Рефлексология и точечный массаж используют точки давления в своих процедурах сенсорной терапии.Рефлексология делает упор на снятие стресса, чтобы не причинить вреда организму, в то время как точечный массаж включает восстановление потока заблокированных ци (ци), чтобы избежать его проявления в виде болезни. Имея более 800 точек давления по всему телу, давайте сосредоточимся на 15 на стопе и узнаем, как ими управлять для быстрого облегчения и снятия боли.
Как работают точки давления?
Давление на акупунктурные точки тела пальцами, суставами, ладонями или инструментом.
Также можно применять растяжку и другие техники массажа.
В традиционной китайской медицине считается, что тело имеет 800 точек давления, разбросанных по 14 меридианам.
В этих 14 меридианах течет ци человека.
Блокировка потока нарушает естественный баланс тела и может вызвать боль, дискомфорт и даже болезнь.
Чтобы освободить застойный ци и восстановить баланс жизненной силы в теле, обученный терапевт прикладывает контролируемое мягкое давление к точке давления.
TCM объясняет облегчение как восстановление потока энергии в область.
Боль и дискомфорт уменьшаются или полностью исчезают.
Наука не смогла полностью объяснить концепцию жизненной силы и продолжить изучение точек давления и ее преимущества.
Облегчение объясняется снятием мышечного напряжения и высвобождением эндорфинов организмом.
Точки давления на ступнях и их значение
Возвращаясь к теории, точки давления связаны с определенными частями тела и конкретными органами. Вот 15 точек давления на ступнях и заболевания, которые они будут лечить при массаже.
1. Тай Чонг
Найдите эту точку давления, надавив на сухожилие между большим и вторым пальцами.
Надавите на разрыв между сухожилиями.
Нажатие на эту точку давления поможет снять стресс; снизить гнев, раздражительность и облегчить беспокойство; и уменьшить головные боли и менструальные боли.
2. Юн Цюань
Найдите впадину прямо под суставом большого пальца ноги.
Переместите большой палец в точку между большим и вторым пальцами.
Вы узнаете, что нашли точку давления, поскольку это место, где давление ощущается больше всего.
Давление на эту акупунктурную точку поможет уменьшить сердцебиение; успокаивающее беспокойство и бессонница; улучшить плохую память и уменьшить ночную потливость и приливы.
3. Да Дун
Эта точка давления находится на внутренней стороне большого пальца ноги, примерно в дюйме от угла ногтя.
Надавливание на эту точку снимает головокружение, снимает боли в животе и грыжи.
4. Тай Бай
Эта точка давления находится посередине, сбоку от подушечки стопы.
Нажимайте на мяч, пока не дойдете до области, где давление ощущается сильнее всего.
Надавливание на эту точку уменьшает вздутие живота, облегчает боль в животе, помогает успокоить рвотный рефлекс и помогает остановить диарею и дизентерию.
5. Тай Си
Найдите эту главную точку давления, надавив на место между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной выпуклости лодыжки.
Давление на Тай Си успокаивает боль в горле и зубную боль, помогает тонизировать почки, снимает боль при артрите и уменьшает обострения бронхита и астмы.
6. Шен Май
Вы можете найти эту точку давления на костной шишке на внешней стороне лодыжки.
Массаж этой точки помогает развить терпение, успокоить тревогу и страх и избавиться от простуды.
7. Цю Сюй
Эта точка давления расположена на дюйм ниже костной выпуклости на внешней стороне лодыжки.
Массаж Qiu Xu снимает умственное напряжение, стабилизирует ваше настроение и улучшает ваши механизмы преодоления.
8. Кунь Лунь
Эта точка давления расположена в углублении между самой высокой точкой костной выпуклости за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием.
Давление на Кунь Лунь помогает при проблемах со зрением, снижает кровяное давление, облегчает головные боли и боли в пояснице, а также облегчает симптомы диареи.
9. Син Цзянь
Эта точка давления находится на коже между большим и вторым пальцами стопы.
Вы будете знать, что нашли правильную точку давления, в которой, по вашему мнению, давление наиболее сильно.
Надавливание на точку Xing Jian помогает улучшить зрение, устранить синусит, расслабить мышечные судороги ног и помогает при заболеваниях почек.
10. Li Nei Ting
Ли Нэй Тинг находится между 2-м и 3-м пальцами на подошве стопы.
Вы узнаете эту точку давления из-за болезненности, которую вы почувствуете при надавливании.
Давление на Li Nei Ting облегчает симптомы пищевого отравления и лечит инфекции мочевыводящих путей.
Может также помочь при реабилитации после инсульта и запора.
11. Ся Ли
Поместите пальцы и надавите на дюйм ниже кожи между большим и вторым пальцами.
Надавливание на эту точку помогает облегчить симптомы диареи.
12. Цзу Линь Ци
Эта точка давления находится на внешней стороне стопы.
Проведите указательным пальцем от мизинца ноги до тех пор, пока вы не пройдете треть пути по внешней стороне стопы, и надавите.
Цзу Линь Ци расслабляет мышечные спазмы; успокаивает боли в пояснице; и лечит симптомы апоплексии и психоневроза.
13. Гао Я Сюэ Дянь
Точка давления Гао Я Сюэ Юань расположена чуть выше сустава большого пальца ноги.
Давление на эту точку давления помогает снизить высокое кровяное давление.
14. Ди Эр Ли Дуй
Ди Эр Ли Дуй находится на верхней части второго пальца ноги.
Найдите эту точку давления, нажав на место прямо под ногтем на пальце ноги.
Массаж этой области помогает стимулировать аппетит, избавиться от икоты и облегчить тошноту.
15. Ди Сан Ли Дуй
И, наконец, точка давления Ди Сан Ли Дуй.Она похожа на точку давления Ди Эр Ли Дуй и расположена прямо под ногтем среднего пальца.
Надавливание на эту точку помогает успокоить изжогу и чрезмерную отрыжку.
Точки давления на ступнях для облегчения боли
Метод сенсорной терапии — это эффективный способ расслабить жесткие мышцы и облегчить боль.
Используете ли вы рефлексотерапию, акупрессуру или шиацу, массаж точек давления эффективно снижает боль и помогает людям, страдающим от хронической боли, справиться с ней.
Используйте эти акупунктурные точки на стопах для устранения различных болей в теле.
Щелкните здесь, чтобы узнать, как сделать фантастический массаж стоп себе или кому-то еще.
Посмотрите это видео, написанное доктором китайской медицины Хиллари Тэлботт, которая демонстрирует, как находить акупунктурные точки на стопе для лечения боли и дискомфорта в различных частях тела.
Убедитесь, что вы расслаблены и сидите.
Было бы идеально, если бы кто-то помог вам, сделав вам точечный массаж, если вы не можете удобно дотянуться до ног.
От головной боли
Работа с акупунктурными точками Тай Чонг и Кунь Лунь для облегчения головных болей.
Обе точки давления можно найти на верхней части стопы с помощью Tai Chong на сухожилии между большим и вторым пальцами; и Кунь Лунь в впадине между самой высокой точкой костной выпуклости за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием.
Нажмите на акупунктурную точку Tai Chong большим пальцем в течение 15–30 секунд.
Отпустите и повторите 2-3 раза.
Надавите большим или указательным пальцем на акупунктурную точку Кунь Лунь в течение того же времени, отпустите, затем повторите 2–3 раза.
Не нажимайте на акупунктурную точку более 2 минут подряд.
Нажимайте от 15 до 30 секунд.
Отдых и повтори.
Остановитесь, если почувствуете дискомфортную боль.
Болезненность обычно возникает после надавливания, но синяк означает, что вы прилагаете слишком много усилий.
При менструальной боли и спазмах в животе
Используйте акупунктурную точку Tai Chong для облегчения боли при месячных, которая регулирует менструацию и расслабляет спазмы мышц живота.
Найдите акупунктурную точку тай-чунга на промежутке в сухожилии между большим и вторым пальцами ноги.
Сильно нажмите большим пальцем в течение 15–30 секунд.
Отпустите и повторите 2-3 раза.
Для боли при артрите
Тай Си является главной точкой давления и помогает укрепить нижнюю часть спины и колени — общие области тела, страдающие артритом.
Надавите на акупунктурную точку Тай Си большим пальцем в месте между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной выпуклости лодыжки.
Сильно нажмите и удерживайте от 15 до 30 секунд.
Отпустить и повторить 2 раза.
Обратите внимание, что массаж, точечный массаж и рефлексотерапия не должны быть основным лечением артрита, а должны быть частью лечения хронической боли.
Лучше всего, если вы обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
При боли в пояснице или пояснице
Помимо головной боли, акупунктурная точка Кунь Лунь также облегчает боль в пояснице.
Еще одна акупунктурная точка, которая помогает облегчить боль в пояснице, — это Цзу Линь Ци.
Активируйте Кунь Лунь, нажав на углубление между самой высокой точкой костной выпуклости за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием на 15–30 секунд, отпустите, затем повторите 2–3 раза.
Пока Цзу Линь Ци находится на внешней стороне вашей стопы, на трети расстояния от мизинца.
Нажмите и удерживайте от 15 до 30 секунд, затем отпустите, затем повторите 3 раза.
При мышечных спазмах ног
Надавите на акупунктурные точки Xing Jian и Zun Lin Qi, чтобы расслабить мышцы ног и облегчить спазмы.
Обе акупунктурные точки снимают напряжение в мышцах ног и снимают судороги.
Син Цзянь находится в коже между большим и вторым пальцами стопы; ущипнуть там, где сильнее всего давление.
Нажмите на акупунктурную точку от 15 до 30 минут, расслабьтесь и повторите 3 раза.
С помощью Zu Lin Qi, расположенного на трети расстояния от мизинца, нажмите на 15–30 секунд, отпустите, а затем сделайте это еще раз 3 раза.
Как массировать точки давления стопы
Машина для массажа ног практична и эффективна, но ничто не сравнится с массажем, выполняемым по старинке — руками, снимающими напряжение и боль.
Ключевые идеи, о которых следует помнить, — это последовательность и терпение.
Положительные результаты не всегда наступают после одного сеанса.
Регулярный массаж поможет справиться с хронической болью наряду с одобренными вами медицинскими процедурами.
Вот некоторые стандартные шаги, которые следует соблюдать при проведении точечного массажа ног для себя или кого-то еще:
- Найдите для этого время. Установите расписание, которое вы можете рассчитывать на время отдыха.
- Найдите удобное положение — лежа или сидя.
- Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, чтобы привести тело в расслабленное состояние.
- Сильно и последовательно надавливайте пальцами или костяшками пальцев.
Более подробные инструкции по массированию ступней см. В соответствующей статье.
Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать расположение некоторых точек давления, которые будут использоваться в списке ниже.
Китайские точки давления ног для облегчения пазухи
Син Цзянь переводится как «временный» или «промежуточный», и именно здесь находится эта акупунктурная точка, между кожей большого и второго пальцев стопы.
Помогает очистить носовые пазухи и устранить другие симптомы, связанные с синуситом, такие как головные боли, горечь во рту и проблемы с ушами.
Вы также можете попробовать надавить на верхнюю часть и внешнюю сторону больших пальцев ног, чтобы очистить носовые проходы.
Очки на ногах от тошноты
Слово Ли Дуй переводится как «больной рот», и акупунктурная точка Ди Эр Ли Дуй лечит именно это.
Если вы чувствуете тошноту или испытываете такие симптомы, как чрезмерный голод, головокружение и потеря сознания, надавите указательным пальцем на верхнюю часть второго пальца ноги.на месте прямо под ногтем на ноге.
Сделайте это в течение 30 секунд и повторите 3 раза.
Иглоукалывание Tai Chong также помогает успокоить симптомы тошноты и сопровождающие их головокружение и головные боли.
Успокойте свою тошноту, надавив на промежуток между большим и вторым пальцами ноги в течение 30 секунд и повторив сильное давление 2–3 раза.
Точки давления при боли в шее
Иглоукалывание Shen Mai нацелено на спину и устраняет такие симптомы, как скованность и боль в шее.
Ослабьте жесткость и верните шее подвижность, надавливая на костную выпуклость на внешней стороне лодыжки.
Удерживайте давление на акупунктурную точку в течение 15–30 секунд и повторите 2–3 раза.
Точки давления на стопе при болях в спине
Точечная точка Кунь Лунь укрепляет спину и помогает при тяжелых родах.
Название относится к горам Кунь Лунь, граничащим с Китаем и Тибетом.
Это может быть ссылка на расположение точки давления, кончика костной выпуклости на лодыжке.
Существует также акупунктурная точка Zu Lin Qi, которая лечит боли в пояснице.
Его название переводится как падающие слезы.
Давление на внешнюю сторону стопы — треть расстояния от мизинца ноги — снимет нагрузку на спину и проблемы, связанные с грудью.
Точки давления на стопы при головной боли и мигрени
Иглоукалывание Tai Chong успокаивает ум и сопутствующие симптомы головокружения и головных болей.
Помассируйте точку давления между большим и вторым пальцами ноги, где встречается сухожилие, в течение 30 секунд и снова приложите сильное давление еще 2 раза.
Кунь Лунь хорош для облегчения боли в затылке и затылке.
Сильно надавите на впадину между самой высокой точкой костной выпуклости за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием.
Делайте это от 15 до 30 секунд, сделайте паузу и повторите еще 2 раза.
Точки давления на стопы для сна
Yong Quan переводится как «бурлящая весна».
Применение 30 секунд включения и выключения давления в течение 2 минут на эту акупунктурную точку в нижней части стопы успокоит ваше беспокойство и улучшит сон.
Это место между большим и вторым пальцами ног, почти до середины подошв.
Другая акупунктурная точка также находится на подошвах стоп.
Проведите линию от боковых сторон лодыжек до нижней части стопы.
Точка пересечения линий — Шимиэн.
Массаж с сильным легким давлением в течение 2 минут.
Точки давления при кашле
Акустическая точка при кашле находится рядом с Tai Xi K13.
Она называется точкой давления Чжао Хай K16.
Нажатие на акупунктурную точку Zhao Hai поможет облегчить сухой кашель и боль в горле.
Сильно надавите на кончик костного выступа на внутренней лодыжке на 30 секунд.
Отдохнуть и повторить 3 раза.
Иглоукалывание Tai Xi, с другой стороны, можно использовать для облегчения приступов кашля при бронхите, нажав на место между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной выпуклости лодыжки на 15-30 секунд, сделайте паузу и повторите 3 раз.
Точки давления на стопе для снятия напряжения
Эта акупунктурная точка переводится как «руины кургана» и расположена на дюйм ниже костной выпуклости на внешней стороне лодыжки.
Цю Сюй помогает очистить разум от нерешительности, сосредоточиться на принятии сложных решений, поддерживает стабильное настроение и улучшает ваши механизмы преодоления.
Успокойте нервы и снимите стресс, нажав на дюйм ниже кости на внешней стороне лодыжки в течение 2 минут.
Сбрасывать давление каждые 30 секунд и повторять, пока не истекут 2 минуты.
Диаграмма рефлексологии стопы
На рисунке выше показаны рефлекторные зоны, используемые в зонной терапии и рефлексологии, как их обучает Юнис Ингхэм, физиотерапевт, который тренировался вместе с доктором Джо Шелби-Райли.
Прочтите нашу статью «Рефлексология рук» и узнайте больше о точках давления и массаже при рефлексотерапии рук.
В рефлексотерапии важно отметить, что точки давления левой и правой стопы соответствуют определенным частям тела.
Общее правило гласит, что левая ступня связана с левой стороной тела, а правая ступня — с правой.
Сердце расположено недалеко от центра грудной клетки слева, поэтому точка давления на сердце находится на подошве левой стопы.
Вы найдете эту точку рефлекса под подушечками двух пальцев ног рядом с мизинцем — средний палец (третий поросенок) и безымянный палец (четвертый поросенок).
Пальцы ног соответствуют голове и шее. С любой болью или дискомфортом в этих областях можно справиться, массируя определенные рефлекторные точки на пальцах ног.
Спускаясь по подошве стопы, широкая область, где расположены подушечки стопы, является рефлекторными точками для груди.
Здесь вы найдете рефлекторные точки для легких, солнечного сплетения, диафрагмы и т. Д.
Арку стопы можно рассматривать как «поясницу», и здесь вы найдете рефлекторные точки для печени, селезенки, почек и т. Д.
В области пятки вы найдете рефлекторные точки для поясницы, седалищного нерва и колен.
Вот краткое видео-руководство по основным методам рефлексотерапии стопы, которые вы можете использовать при массаже своей или чужой стопы.
Рефлексология и акупрессура
Точки рефлекторной зоны работают так же, как точки акупрессуры.
Разница в том, где находятся точки давления. Точки рефлексологической зоны имеют рефлекторную карту тела на ступнях, руках и даже ушах.
Если поставить ступни бок о бок, получится изображение тела (гомункула) с большим пальцем ноги, представляющим голову и шею, вплоть до пятки, которая представляет нижнюю часть спины, нисходящую ободочную кишку и колени.
В отличие от этого, акупрессурные точки в TCM находятся по всему телу и насчитывают 800. Эти акупрессурные точки распределены по 14 меридианным каналам, которые проходят вертикально от головы до ног.
Посмотрите это видео, которое Карло Ди Паоли, доктор остеопатии, объясняет, как работают точки давления и как их расположение соответствует различным частям тела. Доктор Ди Паоли также разъясняет некоторую путаницу в отношении различных методов массажа — рефлексотерапии и точечного массажа.
Связанные вопросы
Какие точки давления на стопы вызывают роды? Беременным женщинам не рекомендуется делать акупрессуру на ступнях, потому что в лодыжках есть несколько точек давления, которые могут вызвать роды при стимуляции.Эти точки давления включают SP6 или Sanyinjiao, расположенные чуть выше лодыжки, BL60 или Kun Lun чуть ниже SP6 и BL67 или Zhi Yin на стороне мизинца. Сильно надавите на эти точки, чтобы вызвать роды, НО всегда сначала проконсультируйтесь с врачом и получите добро на всякий случай.
Доказаны ли точки давления на стопы научно? Растет количество исследований, свидетельствующих об эффективности точечного массажа при лечении тошноты, нарушений сна и обезболивания, среди прочего.Существуют также анекдотические свидетельства сотен лет практики на Востоке, где зародился точечный массаж.
Может ли массаж давящих точек исцелить? Массаж — это только дополнительная терапия, и его не следует использовать в качестве основного средства лечения болезней. Использование точечного точечного массажа поможет снять стресс и напряжение, вызванные болезнью, но не излечит их.
Почему болят точки давления? Есть 800 точек давления, которые лежат вдоль любой из 14 меридиональных линий тела.Некоторые точки давления лежат рядом или прямо на пути нервных окончаний, и нажатие на них или рядом с ними будет посылать сигналы боли в мозг. Другой причиной может быть блокировка ци или скопление лимфы, которое создает дисбаланс и чувство тяжести, которое сохраняется, когда вы находитесь в непогоду. Боль прекратится, когда будут устранены закупорки и скопления, а мозг выпустит эндорфины.
Кому нельзя делать точечный массаж точечного массажа? В целом, точечный массаж безопасен, но в некоторых ситуациях он не рекомендуется.Избегайте точечного массажа, если у вас есть опухоль в области, которая будет обрабатываться, а также раны и язвы. При хронических сердечных заболеваниях, беременности и варикозном расширении вен может потребоваться сначала разрешение врача. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по поводу точечного массажа, чтобы избежать осложнений.
Список литературы
сотрудников WebMD. (нет данных). Акупрессурные точки и массаж. Получено с https://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment#2-4
Massage Magazine Staff.(2008 г., 8 декабря). В чем разница между акупунктурой и триггерной точкой? Часть 2. Получено с https://www.massagemag.com/what-is-the-difference-between-an-acupoint-and-a-trigger-point-part-2-3262/
точек меридиана на вашем помощнике по акупунктуре. (нет данных). Получено с https://tcmpoints.com/
новых штатных консультантов по вопросам здоровья. (нет данных). 15 точек давления на ступни (с изображениями). Получено с https://www.newhealthadvisor.com/pressure-points-on-feet.html