Разное

Проекции органов на стопе – 21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие

07.05.2020

Содержание

Проекции внутренних органов на стопе

Проблема  

Лечебные зоны (перечислены в порядке убывания важности)

АЛКОГОЛИЗМ

 

Все железы, мозг, солнечное сплетение, диафрагма, печень, почки

АЛЛЕРГИЯ

 

Надпочечники, прочие железы организма, половые органы, пищеварительная система, лимфатическая система, синусы

АНГИНА

 

Грудь, сердце, солнечное сплетение, диафрагма, позвоночник, надпочечники, толстый кишечник (особенно сигмовидная кишка)

АНЕМИЯ

 

Селезенка, печень, щитовидная железа

АППЕНДИЦИТ

 

Аппендикс, кишечник (особенно ободочная кишка), надпочечники, диафрагма

АРТРИТ

 

Все железы, позвоночник, толстый кишечник, почки, желудок, тонкий кишечник, лимфатическая система, рефлекторные зоны пораженных участков

АСТМА

 

Надпочечники, легкие, бронхи, заслонка ободочной кишки, солнечное сплетение, диафрагма

БЕДРА (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Плечи, копчик, бедро/колено/ нога, бедро/седалищный нерв

БЕРЕМЕННОСТЬ

 

Матка, яичники, все железы, позвоночник, диафрагма

БЕСПЛОДИЕ

 

Половые органы, все железы, позвоночник

БЕССОННИЦА

 

Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), релаксационные техники, позвоночник

БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА

 

Большие пальцы, мозг, шишковидная железа, позвоночник

БОЛЬ

 

Большие пальцы

БРОНХ PIT

 

Бронхи, легкие, ободочная кишка, надпочечники, диафрагма, горло, лимфатическая система

БУРСИТ

 

Надпочечники, почки, рефлекторная зона пораженного участка

ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ

 

Печень, толстый кишечник, надпочечники, нижний отдел позвоночника, треугольник бедро/колено/нога, поджелудочная железа, зоны подобия

ВЕС (ИЗБЫТОЧНЫЙ)

 

Щитовидная железа, все железы, позвоночник, пищеварительная система

ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ

 

Надпочечники, тимус

ГАНГРЕНА

 

На пораженной зоне работать нельзя, массируйте зону подобия

ГЕМОРРОЙ

 

Печень, желчный пузырь, нижняя часть спины, толстый кишечник, пятки

ГЕПАТИТ

 

Печень, желчный пузырь

ГИПЕРАКТИВНОСТЬ (У ДЕТЕЙ)

 

Печень, большой палец, все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма

ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

 

Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники

ГИПОГЛИКЕМИЯ

 

Поджелудочная железа, печень, все железы

ГИСТЕРЭКТОМИЯ (УДАЛЕНИЕ МАТКИ)

 

Гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, половые органы

ГЛАЗА (БОЛЕЗНИ)

 

Глаза, почки, копчик, синусы, шейные позвонки

ГЛАУКОМА

 

Глаза, шейные позвонки, шея, почки,синусы

ГЛУХОТА

 

Уши, глаза, синусы, шейные позвонки, плечи, большой палец

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

 

Голова, шея, плечи, глаза, копчик, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

 

Уши, солнечное сплетение, гипофиз, шейные позвонки, печень

ГОРЛО (БОЛЕЗНИ)

 

Шея, лимфатическая система, уши

ГРИПП

 

Тимус, надпочечники, лимфатическая система, тонкий кишечник

ГРЫЖА ПИЩЕВОДНОГО ОТВЕРСТИЯ, ДИАФРАГМЫ

 

Диафрагма, желудок, надпочечники

ДЕПРЕССИЯ

 

Все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма, головной мозг

ДИАБЕТ

 

Поджелудочная железа, печень, все железы, желудок

ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ НОГ

 

Седалищный нерв, крестец, копчик

ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ РУК

 

7-й позвонок

ЖЕЛТУХА

 

Печень, желчный пузырь

ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

 

Желчный пузырь, печень, щитовидная железа

ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ

 

Матка, яичники, все железы

ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ

 

Лимфатическая система, надпочечники, почки

ЗАПАХ ИЗО РТА

 

Пищеварительная система, позвоночник

ЗАПОР

 

Печень, желчный пузырь, копчик, толстый кишечник, надпочечники, солнечное сплетение, селезенка

ЗОБ

 

Щитовидная железа

ЗУБЫ (БОЛЕЗНИ)

 

Пальцы

ИЗЖОГА

 

Пищевод, желудок, тонкий кишечник, диафрагма

ИМПОТЕНЦИЯ

 

Простата, яички, позвоночник, диафрагма

ИШИАС

 

Бедра, седалищный нерв, треугольник бедро/колено/ голень, нижний отдел позвоночника,плечи

КАЛЬЦИЕВЫЙ БАЛАНС (НАРУШЕНИЕ)

 

Паращитовидная железа

КАТАРАКТА

 

Глаза, шейные позвонки, почки, синусы

КИСТА

 

Гипофиз, тимус, рефлекторная зона пораженного участка

КИСТИ (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Руки, плечи, шейные позвонки, шея, бедра, седалищный нерв

КЛИМАКС

 

Гипофиз, щитовидная железа, яичники, гипоталамус, позвоночник, мозг, солнечное сплетение

КОЖА (ПРОБЛЕМЫ)

 

Почки, легкие, толстый кишечник, все железы

КОЛЕНИ (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Локти, треугольник бедро/ колено/голень

КОЛИТ

 

Толстая кишка, надпочечники, нижняя часть спины, солнечное сплетение, диафрагма, желчный пузырь

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОВЫШЕННОЕ)

 

Солнечное сплетение, диафрагма, почки, все железы, позвоночник

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОНИЖЕННОЕ)

 

Надпочечники, почки, все железы, позвоночник

ЛАРИНГИТ

 

Шея, большой палец, маленькие пальцы, надпочечники

ЛЕЙКЕМИЯ

 

Селезенка, лимфатическая система, все железы

ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ (УВЕЛИЧЕННЫЕ)

 

Надпочечники, лимфатическая система

ЛИХОРАДКА

 

Гипофиз

МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ И СПАЗМЫ

 

Матка, яичники, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг

МЕСЯЧНЫЕ (НАРУШЕНИЯ)

 

Матка, яичники, фаллопиевы трубы, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг

МЕТЕОРИЗМ

 

Толстый кишечник, печень, желудок, тонкий кишечник

МИГРЕНЬ

 

Позвоночник, печень, шея, солнечное сплетение, надпочечники, голова, гипофиз, тонкий кишечник, пищеварительная система

МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ (ОПУХОЛИ, КИСТЫ, БОЛЕЗНЕННОСТЬ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ)

 

Гипофиз, лимфатическая система,грудь/легкие, грудные позвонки, плечи/руки, диафрагма

МЫШЦЫ (ПОНИЖЕННЫЙ ТОНУС)

 

Надпочечники, шишковидная железа, паращитовидная железа, гипофиз

НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ

 

Мочевой пузырь, мочеточники, почки, надпочечники, нижний отдел позвоночника

ноги (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Бедра, седалищный нерв, копчик, паращитовидная железа, надпочечники; при переломе работаем на зоне подобия

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ

 

Желчный пузырь, позвоночник, все железы, диафрагма

ОПУХОЛЬ

 

Рефлекторная зона пораженного участка, гипофиз, тимус, шишковидная железа

ПАМЯТЬ (НАРУШЕНИЕ)

 

Шишковидная железа

ПАРАЛИЧ

 

Позвоночник, мозг, рефлекторная зона пораженного участка

ПЕЧЕНЬ (БОЛЕЗНИ)

 

Печень, желчный пузырь, пищеварительная система, позвоночник, диафрагма

ПЛЕЧИ (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Плечи, шея, шейные позвонки, желчный пузырь, бедра, седалищный нерв

ПНЕВМОНИЯ

 

Легкие, бронхи, диафрагма, лимфатическая система, толстый кишечник

ПОДАГРА

 

Все железы, толстый кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь

ПОЗВОНОЧНИК (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Позвоночник,плечи/руки, бедра, ноги, седалищный нерв, солнечное сплетение, диафрагма

ПОНОС

 

Тонкий и толстый кишечник, надпочечники, печень, нижняя часть спины

ПОЧЕЧНОКАМЕН­НАЯ БОЛЕЗНЬ

 

Паращитовидная железа, почки, мочевой пузырь, легкие, толстый кишечник

ПОЧКИ (БОЛЕЗНИ)

 

Почки, мочевой пузырь, мочеточники, глаза, лимфатическая система

ПОЯСНИЦА (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Крестец, копчик, поясничные позвонки

ПРЕДМЕНСТРУ­АЛЬНЫЙ СИНДРОМ

 

Гипофиз, щитовидная железа, яичники, матка, мозг, позвоночник, солнечное сплетение

ПРОСТАТА (БОЛЕЗНИ)

 

Простата, яички, мочевой пузырь, надпочечники, почки, нижний отдел позвоночника

ПРОСТУДА

 

Лимфатическая система, синусы, почки, легкие, ободочная кишка, надпочечники

ПСОРИАЗ

 

Все железы, печень, тонкий кишечник, почки

РАК

 

Тимус, гипофиз, рефлекторная зона пораженного участка

СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕ (ПРОБЛЕМЫ)

 

Простата, яички, все железы, позвоночник

СЕННАЯ ЛИХОРАДКА

 

Легкие, синусы, глаза, все железы, лимфатическая система, позвоночник, диафрагма

СЕРДЦЕ (БОЛЕЗНИ)

 

Сердце, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение, грудь, плечи,надпочечники, лимфатическая система

СЕРДЦЕБИЕНИЕ (УЧАЩЕННОЕ)

 

Щитовидная железа

СИНУСИТ

 

Синусы, надпочечники, тонкий кишечник, легкие, бронхи, лимфатическая система

СКЛЕРОЗ

 

Позвоночник, шишковидная железа, паращитовидная железа, диафрагма

СЛАБОСТЬ, ОБМОРОК

 

Гипофиз, надпочечники, солнечное сплетение

СТРЕСС

 

Надпочечники,солнечное сплетение, релаксация, все железы, позвоночник

СТРЕСС, НЕРВНЫЙ СРЫВ

 

Солнечное сплетение, диафрагма, все железы, позвоночник, мозг

СУДОРОГИ И СПАЗМЫ (МЫШЕЧНЫЕ)

 

Все железы, позвоночник, рефлекторная зона пораженного участка и зона подобия

СУХОСТЬ КОЖИ

 

Надпочечники, щитовидная железа, почки, печень

ТОНЗИЛЛИТ

 

Шея, горло, шейные позвонки, лимфатическая система, надпочечники, пищеварительная система

ТОШНОТА

 

Пищеварительная система, печень, желчный пузырь, все железы, диафрагма

УГРИ, ПРЫЩИ

 

Все железы, почки, печень, легкие, кишечник

УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ

 

Кончики пальцев, шишковидная железа

УСТАЛОСТЬ

 

Надпочечники,солнечное сплетение, гипофиз, печень, позвоночник

УШИ (БОЛЕЗНИ)

 

Уши, шея, копчик, синусы, тонкий и толстый кишечник, евстахиева труба, шейные позвонки

ФИБР03Н0-КИСТОЗНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

 

Поджелудочная железа, легкие, бронхи, толстый кишечник

ФЛЕБИТ

 

Печень, желчный пузырь, толстый кишечник, надпочечники, рефлекторная зона пораженного участка

ХОЛЕСТЕРИН (ПОВЫШЕННЫЙ)

 

Печень, желчный пузырь, щитовидная железа, диафрагма

ЦИСТИТ И ДР. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

 

Мочевой пузырь, почки, мочеточники, надпочечники, поясничная зона позвоночника

ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫЕ ТРАВМЫ

 

Мозг, кончики больших пальцев, позвоночник (особенно шейный отдел), маленькие пальцы, надпочечники

ШЕЯ (БОЛЬ, ТРАВМА)

 

Шея, шейные позвонки, голова

ШОК

 

Гипофиз, надпочечники, сердце, позвоночник, солнечное сплетение, мозг

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (БОЛЕЗНИ)

 

Шея, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа

ЭКЗЕМА

 

Почки, надпочечники, толстый кишечник, печень, все железы

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

 

Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), диафрагма, все железы, позвоночник

ЭМФИЗЕМА

 

Лимфатическая система, легкие, надпочечники, солнечное сплетение, тонкий кишечник, синусы, почки

ЭПИЛЕПСИЯ

 

Мозг, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, позвоночник, солнечное сплетение

ЯЗВА

 

Желудок, солнечное сплетение, диафрагма, надпочечники, позвоночник

telo.by

Точки на правой стопе отвечающие за органы. Проекции внутренних органов на стопе

Много веков назад древние целители заметили один интересный факт: люди, которые много ходят без обуви, то есть босиком по разным природным поверхностям, чувствуют себя гораздо лучше и имеют более крепкое здоровье, нежели те, кто постоянно носит обувь. Все дело в том, что на стопах человека расположено очень много (около 70 тысяч) нервных окончаний, образующих рефлексогенные зоны. Каждая из этих проекционных зон или точек акупунктуры имеет четкие границы и связана с конкретным органом или физиологической системой, поэтому правильная и регулярная ее стимуляция способна наладить работу этого органа. Как именно расположены эти точки и как правильно на них следует воздействовать?

Расположение всех активных точек на ступнях имеет свою логику, все они объединяются в блоки относительно локализации органов в теле. Располагаются эти точки следующим образом:

  • на пальцы ног и прилегающие к ним зоны – располагаются проекции органов, которые находятся в голове. На самых кончиках пальцев сосредотачиваются центры, отвечающие за работу лобной части головы, большой палец – за работу мозга, следующие два пальца (указательный и средний) – за работу глаз, безымянный палец и мизинец – за уши. Ниже пальцев располагается зона щитовидной железы;
  • передняя часть стопы – в этой зоне расположены центры, которые регулируют работу органов верхней части туловища, а именно сердца, бронхов и легких;
  • центральная зона стопы – это зона ответственности за брюшную область, а точнее за все органы пищеварения;
  • предпяточная зона – тут сконцентрированы точки, контролирующие работу мочеполовой системы, ног и тазовой области;
  • пяточная зона – отвечает за работу половых органов.

Как видно по расположению точек акупунктуры, при грамотном воздействии на них можно стимулировать или наладить работу всех органов человеческого тела и поддерживать свое здоровье в норме.

МЕТОДЫ АКТИВИЗАЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ЧЕРЕЗ СТОПЫ

Существует несколько методов воздействия на подошву ступней, и все эти методы можно разделить на две большие группы: профессиональные и любительские. В современных медицинских учреждениях используют способы активизации точек на стопах из обеих групп. Называются эти методы так:

  • акупрессура – производится воздействие на группу точек с помощью общего массажа;
  • иглоукалывание – воздействие на активные точки с помощью специальных игл;
  • массаж Гуаша – особое воздействие на группу точек, которые расположены в одном меридиане, движения при этом должны быть скребущими;
  • моксотерапия – прогревание точек на стопах дымом сигары, которая изготовлена из лекарственных растений.

Также к акупунктурному воздействию можно отнести постановку пиявок, прикладываемых на стопы, но наиболее доступным большинству людей и самым популярным методом является акупрессура, то есть массаж, освоить который под силу каждому.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА СТОПЫ НОГ

Даже если человек не имеет профильного образования и не обладает навыками массажа, но очень хочет сохранить или поправить свое здоровье, он сможет овладеть элементарными методами воздействия на точки подошвы, отвечающие за те или иные внутренние органы.

Самым простым способом воздействия на эти точки является самостоятельный массаж определенных зон подошвы с помощью рук. Не стоит путать его с точечным массажем, так как выполнить его непрофессионалу не под силу, однако регулярное массирование нужных областей стопы все же окажет необходимое стимулирующее действие на внутренние органы. Основным лечебным принципом такого массажа является выявление болевых точек, которые нитью «уходят» от точки воздействия внутрь организма. Наличие такой реакции является сигналом о неблагополучии того или иного органа, и такие точки нуждаются в обязательном массировании в первую очередь.

Однако не стоит забывать и о соседних зонах, даже если они не подают болевых сигналов. Лучше всего чередовать массажное воздействие болевых и не болевых точек. Продолжительность такой процедуры, проводить которую нужно перед сном, должна составлять не менее пяти минут. Ожидать наступления лечебного эффекта нужно вскоре после исчезновения боли в массируемой зоне.

Также очень простым способом активации точек акупунктуры, располагающихся на стопах, является воздействие на подошвы стоп случайным методом. Это может быть хождение босиком по мелкой гальке, песку или траве. Основное отличие этого метода – отсутствие цели массировать конкретную точку или центр. Процедура оказывает общеукрепляющее воздействие, улучшает самочувствие и отлично поднимает настроение.

Отличным вариантом стимуляции точек на стопах является термическое воздействие на всю подошву или определенную ее часть. В первом случае это могут быть согревающие ванночки для ног, которые призваны не только прогреть организм, но и ускорить выздоровление через термическую стимуляцию мест концентрации энергетических центров. Ножные ванны можно заменить компрессами с горчицей или перцем, поставленные на 2-3 часа. Кроме того, термическое воздействие можно сделать точечным, для этого потребуется камень, разогретый до терпимой температуры. Его следует прикладывать к акупунктурному центру и держать там до остывания.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ МАССАЖ?

Безусловно, самой эффективной будет процедура, проведенная специалистом, однако, и самостоятельно можно при желании выполнить стимуляцию всех нужных точек на стопах. Чтобы все прошло удачно, перед массажем нужно со стоп снять напряжение. Сделать это можно следующим образом:

  • походив в носках по полу 3-5 минут;
  • сделав теплую ванночку с ароматными солями;
  • приняв удобную позу, исключающую напряжение стоп на 10 минут.

Начинать массаж нужно с пальцев, каждый из которых следует разминать отдельно. После этого массируется верхняя часть стопы с внутренней и внешней стороны, затем воздействие перемещается в область голеностопа и пятки. Воздействие на точки должно производиться круговыми движениями.

При самостоятельном стимулировании точек акупунктуры, расположенных на подошве стоп, нужно помнить о том, что слишком интенсивное и частое воздействие на них способно дать совсем не тот результат. Для того чтобы свести к минимуму вероятность возникновения каких-либо негативных последствий массажа проводить его нужно курсами по 7 дней с перерывом в 1-2 недели.

Согласно опыту и знаниям китайских целителей, стопа — это не только часть тела человека, необходимая для ходьбы, но и своеобразная карта внутренних органов. С помощью этой «карты» можно диагностировать состояние важнейших органов и, воздействуя на определенные активные точки, помогать своему организму справляться с недугами.

На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Именно поэтому человек получает удовольствие от массажа ступней, от ходьбы босиком по траве или гладкой мелкой гальке. Массируя стопы, как и , можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. При этом

ultradrop.ru

Схема акупунктурных точек на стопе. Проекции внутренних органов на стопе

Массаж — это не только приятная процедура, но и оздоровление всего организма. Он активирует мягкие ткани и нервные окончания, воздействуя на все системы. Китайские целители верят, что на стопах расположены проекции всех органов, которые можно использовать для лечения различных заболеваний. Сложность в том, что медики изучают техники массажа в течение долгих лет и точно знают, как его проводить. Перед тем, как порадовать близких этой процедурой, стоит узнать, как правильно делать массаж стоп, чтобы не навредить человеку.

Подготовка к массажу

Массаж ступней ног отличается от других видов. Дело в том, что эта область лишена крупных мускулов и мягких тканей. На ней сконцентрировано большое количество нервов, сосудов, сухожилий и связок.

Перед процедурой следует правильно подготовиться:

  • Стопы можно распарить в ванне с морской солью.
  • При помощи щетки или пемзы стоит убрать все огрубелые участки кожи, чтоб они не мешали воздействовать на нужные точки.
  • Для удобства стоит воспользоваться любым массажным маслом.

Массаж стопы ног проводится лежа или сидя. Ноги должны быть расслаблены, а их положение зависит от удобства массажиста. Если нет возможности воспользоваться специальным столом, можно положить ступни на опору или себе на колени.

Техники проведения массажа ног

Существует огромное количество техник массажа ступней. Самая простая — это обыкновенный расслабляющий массаж, который поможет снять усталость и отечность ног после тяжелого дня. Особенно полезна эта процедура женщинам, которые предпочитают обувь на каблуке.

Массаж пальцев

Массирование ног в домашних условиях начинается с кончиков пальцев. Их следует размять, начиная от подушечек и заканчивая основанием. Затем можно аккуратно поворачивать каждый палец в обе стороны в области суставов, но при этом нельзя делать резких движений. В завершение можно согнуть и разогнуть пальцы.

При массаже стоп лучше, если человек будет лежать на животе. Так у массажиста будет доступ ко всей поверхности стопы, а мышцы ног будут расслаблены. Общая техника проста:

  • Для начала всю стопу разминают легкими поглаживаниями, затем можно сдавить ее ладонями и провести несколько раз от пальцев к пятке или наоборот.
  • Затем необходимо массировать края стопы, особенно область пятки и подъема. Можно выполнять легкие пощипывания пальцами.
  • Следующий этап — разминка суставов. Для этого нужно медленно и аккуратно прокручивать пятку и суставы пальцев.
  • В конце можно пройтись ребром кулака по линии роста пальцев и вдоль всей ступни.

На те участки, где кожа более грубая (пятки, подушечки пальцев), можно воздействовать сильнее. Остальные зоны требуют очень аккуратного обращения.


Ступни будет проще масси

www.gestationpage.ru

как делать правильно, проекция органов на стопе

массаж стоп
Сегодня мы начнем обсуждать массаж стоп. Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы

Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость,  улучшает сон,  активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.
Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.
Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни,  найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли  сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:
1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.

2.  Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.

Как делать массаж стоп ног

На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий, то я его советую делать перед сном.

Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.

Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.

Начинаем массаж  стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.

Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног. Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.

Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны, относящиеся  к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг),  поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.

В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.

А массаж стоп — это тоже хождение босиком по массажному коврику, только более направленное. На коврике точки  массируются генерализованно, но беспорядочно, какой точке что достанется…

При массаже стоп мы можем уделить максимум внимания именно той зоне, которой хотим.

Техника массажа стоп — методика

Например, мягко растирая боковые поверхности стоп, мы воздействуем расслабляюще на суставы и мышцы ноги. Многие к вечеру испытывают дискомфорт в ногах, тяжесть, случаются судороги, данная техника хорошо снимает напряжение, болезненные ощущения.

вытягивание пальцев

Вытягивание пальцев ног очень полезно для улучшения координации движений. Также напрягается, а потом после активного напряжения, расслабляется задняя поверхность мышц голени при этих потягивающих движениях. Также улучшается кровообращение в пальцах, которое часто бывает затруднено при болезнях сердечно-сосудистой системы.

скручивание стопы

Весьма полезно также скручивание стопы. Ранее спазмированные мышцы стопы становятся более гибкими и эластичными, улучшается подвижность в голеностопном суставе.

Конечно, если кто-то вам делает такой массаж, то состояние расслабления будет более полным. Но, если сделать массаж ног некому, не стоит отчаиваться, даже при частичном расслаблении вы окажете несомненную пользу вашему организму. Опять-таки можно воспользоваться приспособлениями для массажа.

5 энергетических каналовПо количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев  происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.

Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.

Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.

Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.

Как правильно делать массаж стоп?

Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!

Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.

Активные точки на стопах — соответствие органам

А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)

таблица проекций органов на стопеДаже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.

Рекомендуется череда коротких и длительных надавливаний в активной точке ступни до небольшого покраснения.

Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.

Массаж стоп — видео

Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:

Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.

Читайте обновления блога alter-zdrav.ru и будьте здоровы!

alter-zdrav.ru

Проекция внутренних органов на кистях рук

Согласно древним китайским представлениям поверхность тела имеет четкое разделение на инь– и ян-области; при сгибании человека инь-поверхность оказывается обращенной внутрь, а ян-поверхность – наружу. Если сжать кисть в кулак, то ладонная поверхность окажется внутри (инь), а тыльная – снаружи (ян). Поэтому в стандартных системах соответствия ян-поверхность тела проецируется на тыльные поверхности кистей, а инь-поверхность тела соответствует ладонным поверхностям кистей рук.

Тело проецируется на кисть в стандартном положении стоя с опущенными вниз руками. При этом руки развернуты наружу, а ладони обращены вперед. В этом положении вся инь-поверхность тела обращена вперед, а вся ян-поверхность – назад.

Ногтевые (вторые) фаланги больших пальцев кистей соответствуют голове человека, причем на инь-поверхности находится соответствие лицу, а на ян-поверхности – затылку. Первая фаланга большого пальца соответствует шее. На ее инь-поверхность проецируются гортань, глотка, щитовидная железа, мышцы и сосуды шеи, часть пищевода и трахеи.

На мышечном возвышении, у основания большого пальца кисти, находятся проекции органов грудной клетки. Вдоль линии симметрии находится соответствие трахее. Граница между верхней и средней третями линии симметрии соответствует месту деления трахеи на два главных бронха. На уровне нижней половины линии симметрии и немного левее находится соответствие сердцу. Соответствия легким занимают всю остальную площадь проекции грудной клетки. Справа от линии симметрии располагается соответствие правому легкому, слева – левому легкому.

Брюшная полость условно разделяется на три этажа: верхний, средний и нижний. Верхнюю треть ладони занимают соответствия печени, желчному пузырю, желудку, селезенке, поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке. В средней трети ладони находится зона соответствия тонкой кишке, которую по краям и сверху окаймляет соответствие толстой кишке. В центре ладони располагается проекция пупка. Нижнюю треть ладони занимает проекция органов малого таза.

Соответствие позвоночнику совпадает с линиями симметрии на ян-поверхностях кистей рук. На первой (основной) фаланге большого пальца находится соответствие шейному отделу позвоночника. Соответствие восьми верхним грудным позвонкам располагается на первой пястной (плюсневой) кости. Далее проекция позвоночника прерывается. Начиная с девятого грудного позвонка линия позвоночника следует в промежутке между третьей и четвертой пястными (плюсневыми) костями до кожной складки между третьим и четвертым пальцами. В этой области находится соответствие четырем нижним грудным позвонкам (с девятого по двенадцатый), пяти поясничным позвонкам, крестцу и копчику.

В теле человека почки и надпочечники располагаются в поясничной области по обе стороны от позвоночника, поэтому их проекции находятся на ян-поверхностях кистей. Над соответствиями верхним полюсам почек расположены соответствия надпочечникам. Третьи суставы пальцев соответствуют лучезапястным и голеностопным суставам, вторые суставы пальцев соответствуют локтевым и коленным суставам. А на первых суставах пальцев находятся соответствия плечевым и тазобедренным суставам соответствующих конечностей.

ПРОЕКЦИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА СТОПЫ

Если спроецировать картину тела на стопы, то можно получить гарбхадхану стоп – изображение неподвижно лежащего неполярного человека .

Такое изображение человека может показаться странным, но пропорции головы и тела гарбхадханы соответствуют пропорциям плода при переходе из зародышевого в эмбриональное состояние (3-й месяц беременности). Отсюда и взялся термин «гарбхадхана», что означает «помещение зародыша».

Каждый орган нашего тела может найти свое «отражение» на гарбхадхане.

Представьте себе положение стоя, с плотно прижатыми друг к другу ногами. А теперь сравните их с гарбхадханой.

• Внутренние края соответствуют середине тела и позвоночному столбу.
• Наружная поверхность свода тыла стопы соответствует передней части лица; пальцы со стороны ногтей соответствуют лицу, кончики пальцев – черепной коробке.
• Подошвы плотно прижатых друг к другу ног соответствуют задней стороне туловища. Позвоночный столб и длинные мышцы спины приходятся на внутренний свод ноги, в соответствии с ними располагаются и зоны, соответствующие внутренним органам человека.
• Две пятки (ближе к краю подошвы) соответствуют двум ягодицам.
• Нижняя часть пятки и по голеностопному суставу – урогениталиям.
• Сравнительно мала зона, соответствующая на стопе бедру, большее рефлекторное соответствие бедру находится в диапазоне пяточного сухожилия.
• Голень располагается за нижней частью живота.
• Зона ног расположена в том месте, где начинается подъем стопы, направление – вниз, «пальцы» – в направлении «головы».
• «Кисти рук» направлены вниз, «предплечье» располагается поперечно подъему, рядом находится рефлекторная зона нижнего края ребер.
• «Плечи» находятся снаружи, в районе сгиба 5-го пальца.
• «Плечо до локтевого сустава» проходит вдоль переднего наружного края ступни.
• Зона головы захватывает все десять пальцев, причем со стороны ногтей предполагается лицо, а задняя часть пальцев соответствует затылку.

Бинь Чжун
Китайская рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты

 

webmedchina.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *