Препараты восстанавливающие – Фармакологические средства восстановления.

Фармакологические средства восстановления.

Спортивная фармакология — это, прежде всего, фармакология здорового человека, позволяющая расширить возможности приспособления организма к чрезвычайно большим нагрузкам спорта высших достижений, которые граничат с возможностями конкретного спортсмена. Рациональное применение препаратов (под понятием «препараты» в фармакологии спорта следует понимать как лекарственные средства, так и диетические добавки — ДД) при экстремальных тренировочных и соревновательных нагрузках способствует достижению собственного рекордного результата, поэтому фармакология спорта изучает влияние препаратов, которые повышают физическую выносливость, психическую устойчивость и способность организма к быстрому восстановлению ресурсов спортсмена.

Усталость всегда сопровождает виды деятельности человека, где имеются запредельные физические и психические перегрузки (стресс), зависящие от их длительности и интенсивности (марафонский бег, лыжные гонки на 100 км, восхождение на горные вершины, выполнение боевых заданий, связанных с длительными переходами, бегом, плаванием, поднятием тяжестей, работа шахтеров, сталеваров, операторская деятельность, работа в условиях гипоксии, гиподинамия у космонавтов и др.).

Для поддержания работоспособности спортсменов, ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. Особое внимание уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения. В каждом конкретном случае врач и тренер решают вопрос об использовании тех или иных восстановительных средств

1. Витамины.

Среди фармакологических средств восстановления спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое место занимают витамины. Недостаток их в организме приводит к снижению работоспособности, утомлению и различным болезненным состояниям.

В настоящее время в спорте применяются, как правило, комплексные препараты. Среди поливитаминов наиболее распространены следующие:

Ундевит – применяется при скоростно-силовых нагрузках; при нагрузках на выносливость.

Аэровит – применяется по 1 драже 1 раз вдень (курс 30 дней).

Глутамевит – применяется в период больших физических нагрузок, при тренировках в среднегорье, в условиях жаркого климата.

Комплевит – содержит микроэлементы, соли.

Олиговит – содержит микроэлементы, соли.

Декамевит – усиливает защитные функции организма, оказывает тонизирующее воздействие. Применяется при больших физических нагрузках, расстройствах сна.

Поливита комплекс – показан при утомлении и при переутомлении.

2. Противогипоксические средства.

Противогипоксическим требованиям отвечают следующие вещества: цитохром-С, аскорбиновая, аспарагиновая, фолиевая, пантатеновая кислоты и др. Эти препараты оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности. Под их влиянием улучшается общее самочувствие, снижается интенсивность симптомов гипоксии, повышается физическая работоспособность.

Бемитил – способствует ускорению восстановления и повышению работоспособности.

Глутаминовая кислота (глутамит натрия) – стимулирует окислительные процессы.

Гутимин – увеличивает интенсивность гликолиза, сокращает расходование во время физических нагрузок гликогена, ограничивает накопление избыточного лактата.

3. Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы.

Цернилтон – даёт общеукрепляющий эффект, повышает устойчивость организмак инфекциям и воспалениям. Применяется как профилактическое средство, а также при смене временного пояса.

Пикамилон – снимает психоэмоциональную возбудимость, чувство усталости, улучшает настроение, обладает антистрессовым действием, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон.

Аспаркам – обладает противоаритмическим свойством, понижая возбудимость миокарда. Применяется при профилактике переутомления, при тренировках в жарком климате.

Янтарная кислота – улучшает обменные процессы.

Пантокрин – применяется в качестве тонизирующего средства при переутомлении, астенических состояниях, гипотонии.

Рибоксин – принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует энзимы пировиноградной кислоты, что обеспечивает нормальный процесс дыхания. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, нарушение сердечного ритма, интенсивные тренировки и т. д.

Калия оротат – оказывает антидистрофическое действие, поэтому может назначаться при больших физических нагрузках. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, болевой печёночный синдром, нарушения сердечного ритма.

4. Препараты, обеспечивающие усиление белкового синтеза.

Оротат калия (оротовая кислота) – назначается спортсменам с низкими показателями гемоглобина и эритроцитов в период акклиматизации, повышает количество эритроцитов в крови и кислородную ёмкость крови.

Цели применения:

1. Увеличение общей работоспособности при тренировках, развивающих выносливость.

2. Увеличение мышечной массы при тренировках, развивающих силовые качества.

3. Улучшения формирования двигательного навыка в сложнокоординационных видах спорта.

4. Повышение показателей содержания гемоглобина при их снижении у спортсменов.

Инозин (гипоксантин рибозид) – значительно увеличивает эффект оротата калия. Применение комплекса даёт возможность существенно увеличить объём и интенсивность тренировочных нагрузок.

5. Препараты энергетического действия.

Панангин — применяется при нарушении кровообращения и обменных процессов в миокарде, нарушении сердечной проводимости, тахиаритмии, а также для ускорения процессов восстановления в спортивной практике.

Глутаминовая кислота — ускоряет восстановление работоспособности после тяжёлых нагрузок и препятствует развитию отрицательных сдвигов со стороны миокарда при выполнении работы на выносливость.

Кальция глицерофосфат — применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при переутомлении. Действие связано с влиянием на обмен веществ, приводящих к усилению анаболических процессов.

Лецитин — принимает участие в метаболизме аминокислот, в синтезе белков, стимулируют тонус мышечных сокращений, повышают устойчивость организма к кислородному голоданию, к утомлению, ускоряет восстановление. Препарат безвреден.

6. Тонизирующие препараты.

Экстракт элеутерококка жидкий — препарат общеукрепляющего и тонизирующего действия, повышает физическую и умственную работоспособность, малотоксичен. Применяется как тонизирующее средство в тренировочный период, во время соревнований и при перетренировке.

Действия, способствующие скорейшему восстановлению организма после тренировки.

После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня, питанию, уделять время восстановительным процедурам.

Питание в течение дня

На то, как вы переносите нагрузку и восстанавливаетесь после занятий, сильно влияет питание. Питание должно быть сбалансированным, т.е. питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, вода) должны поступать в нужных пропорциях, и содержать достаточное количество калорий. Необходимо кушать не менее 3х раз в день, соблюдая режим питания.

Питание после тренировки

После тренировки необходимо восстановить запас израсходованных питательных веществ в мышцах и печени, восстановить потерянную с потом жидкость, а также иммунную систему. В первые 30-40 минут после тренировки необходимо принять порцию белков (для предотвращения разрушение мышечной ткани и запуска процессов восстановления) и углеводов (для компенсации энергозатрат и восстановления запасов гликогена). Запасы жидкости лучше восстанавливать с помощью воды или спортивного напитка.

Сон

Во сне происходит интенсивное восстановление организма в целом и мышц в частности. Необходимая продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей организма и составляет в среднем 8 часов. Если спортсмен приступает к тренировкам с большими нагрузками (например, к двухразовым тренировкам в день), ему следует к своей обычной норме добавить еще 1-2 часа сна. Интенсивно тренирующимся спортсменам и занимающимся более 1 раза в день также показан дневной сон. Недостаток сна может привести к снижению производительности, упадку сил, отсутствию концентрации.

Разминка и заминка

Правильно сделанная разминка позволяет спортсмену разогреть мышцы, увеличить диапазон движений, подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузке, снизить накопление молочной кислоты (лактата) в крови и мышцах, понизить вероятность травмы. Все это ускоряет последующее восстановление.

Заминка помогает уставшим от нагрузки мышцам освободиться от накопившихся ионов водорода и утилизировать молочную кислоту, поэтому спортсмен чувствует себя после тренировки намного лучше: мышцы не будут такими жесткими и тяжелыми, снизится риск травм, усталость будет намного меньше, а настроение лучше. У спортсменов, не пренебрегающих заминкой, мышцы восстанавливаются быстрее. В заминку следует включать упражнения, выполняемые без напряжения, медленный бег, свободное неспешное плавание.

Очень правильно включать в разминку и заминку упражнения на гибкость и растяжку мышц, такие упражнения увеличивают эластичность мышц и усиливают кровообращение. Растяжка мышц также поможет в борьбе с синдромом отсроченной мышечной боли.

Массаж

Массаж и самомассаж – великолепное средство восстановления. Массаж после тренировки помогает в регенерации мышечных клеток, и расслабляет после интенсивной тренировки. Массаж способствует усилению кровообращения в мышцах и внутренних органах, расслаблению перенапряженных и снятию боли в поврежденных мышцах, улучшает регенерацию мышц и восстановительные процессы, способствует усилению тока лимфы, активизации обменных процессов и ликвидации застойных явлений в тканях, улучшению подвижности в суставах.

Существует несколько видов массажа, различных по интенсивности воздействия и задачам.

Спортивный массаж — отличное средство реабилитации в фитнесе, он способствует удалению из мышц продуктов распада, делает мышцы более эластичными, ускоряет восстановительные процессы. Основной вид спортивного массажа — восстановительный массаж, цель которого — восстановление и повышение общей работоспособности спортсмена после утомления. Если цель массажа другая, то его нельзя считать восстановительным. Массаж, например, может быть предварительным, мобилизующим, тренировочным, профилактическим.

Восстановительный массаж применяется после физической нагрузки и при любой степени утомления. Чем выше уровень нагрузок (как по объему, так и по интенсивности), тем актуальнее становится необходимость восстановления организма.

Восстановительный массаж может применяться в процессе тренировочных занятий (например между подходами к штанге тяжелоатлетов, упражнениями на отдельных снарядах — у гимнастов), между тренировками (если они проводятся несколько раз в день), после тренировочных занятий; во время соревнований и после окончания соревнований.

Наибольший эффект достигается ежедневным массажем, воздействующим на мышцы всего тела (общий массаж). Общий массаж рекомендуют делать через 2,5-3 часа после большой физической нагрузки (физически тренированным людям можно проходить процедуру массажа раньше) и не позже чем за 12 часов до следующей тренировки.

Местный массаж хорошо снимает утомление, наступившее в процессе интенсивной работы определенной группы мышц, например, рук или ног. Общая продолжительность местного массажа 10-15 минут. Локальный массаж можно делать даже в перерыве между особо напряженными периодами тренировки и сразу после нее.

Если нет возможности воспользоваться услугами массажиста, для борьбы с утомлением и восстановления работоспособности можно применить самомассаж. Самомассаж может быть общим и локальным.

Делая самомассаж, сначала в положении лежа массируют спину, ноги, грудь и живот; затем в положении сидя – руки, шею и голову. Руки следует массировать продвигаясь от пальцев к локтю, от локтя — к подмышечной впадине; ноги — от стопы к коленям, от коленей к области паховых лимфатических узлов; грудь и спину — от середины в стороны; шею — сверху вниз. Порядок приемов такой: поглаживания, растирания, выжимания, заключительное поглаживание. При травмах и после сильного утомления не следует применять ударные приемы. Бедро, стопы, голень, поясничную область массируют двумя руками. Общая продолжительность массажа составляет 10-25 минут.

Еще один вид массажа — вибрационный массаж — производится с помощью специального аппарата-вибромассажера, который вызывает ответные колебания мышц. Вибромассаж снижает мышечный тонус и возбудимость нервной системы. Частоте вибраций на утомленных мышцах 15 герц, на других — 25 герц. Более высокая частота малоэффективна. Продолжительность вибромассажа от 5-15 минут.

Профессиональным спортсменам перед соревнованиями делают специальный массаж, тонизирующий мышцы и нервные окончания и настраивающий на максимальный результат, после соревнований делается восстановительный массаж.

Русская баня и финская сауна

Паровая баня — один из самых древних способов избавления от усталости. От воздействия горячего воздуха ускоряется кровообращение, человек вынужден чаще и глубже дышать. Во все ткани организма поступают дополнительные порции артериальной крови, доставляющие кислород и питательные вещества и уносящие продукты обмена, скопившиеся во время физической работы. Из-за повышения температуры тела активируется деятельность системы потоотделения, таким образом, быстрее выводятся продукты распада. Во время прогревания мышцы расслабляются, улучшаются ощущения в суставах, снимается напряжение в позвоночнике. Все это способствует скорейшему восстановлению организма после физической нагрузки. Также баня способствует профилактике простудных заболеваний.

По воздействию на организм баню можно приравнять к тренировке со средней нагрузкой. Обычно баню посещают в конце недели. Перед баней и после нее тренировочную нагрузку надо немного снизить. Можно посетить баню и сразу после тренировки, но на следующий день тренироваться нежелательно. Полезно сходить в баню за неделю до начала ответственных соревнований.

В спортивной практике применяется баня мокрого пара (русская баня) и баня сухого пара (финская баня или сауна).

В русской бане из-за чрезмерной влажности воздуха пот не испаряется, а стекает по коже, что ведет к перегреванию организма и может сопровождаться неприятными субъективными ощущениями.

В парное отделение русской бани нужно заходить 2-3 раза на 5-7 минут. При заходе сначала следует немного посидеть внизу до первого потоотделения, потом на 3-5 минут подняться наверх (можно попариться веником из веток березы, эвкалипта, дуба), затем снова спуститься вниз, немного посидеть, после чего выйти из парилки. Выходя из парилки, следует смыть лот прохладным душем. Перепады температуры дополнительно тренируют механизмы терморегуляции и облегчают пребывание в бане. В перерывах между заходами спокойно отдохните, укрывшись простыней.

Финская суховоздушная баня обеспечивает восстановление эффективнее, чем русская парная баня. В отличие от русской бани воздух в сауне сухой (относительная влажность 5-10%), поэтому в финской сауне легко переносится температура 80-100 градусов.

Перед посещением сауны примите душ. В сауну нужно заходить 2-3 раза не более чем на 5 минут. Выйдя из сауны, примите прохладный душ или погрузитесь в холодную воду не более чем на минуту.

Утолять жажду после посещения парилки лучше всего минеральной водой (не более 1 стакана). Можно выпить стакан чая с лимоном или съесть апельсин.

Посещения бани обычно занимает от получаса до часа.

Для большей эффективности посещение бани можно совмещать с массажем или самомассажем.

Ванна

Теплая ванна увеличивает циркуляцию и обменные процессы в организме, расслабляет мышцы. Теплые ванны можно принимать уже через полчаса после напряженной мышечной работы или вечером перед сном. Температура воды — до 55 °С, длительность – до 20 минут. Можно добавить в ванну стакан морской соли, она поможет удалить токсины и облегчит мышечную боль. После теплой ванны можно сделать небольшую растяжку, потому что мышцы будут гибкие и эластичные. Для большего эффекта можно комбинировать теплую ванну с массажем, который следует проводить через 2-2,5 часа после водной процедуры.

Ледяная ванна все чаще применяется в спорте для восстановления, особенно в плавании. Такая ванна оказывает охлаждающий лечебный эффект на мышцы, уменьшает мышечные боли, воспаление и напряжение, улучшаются процессы заживления. Во время приема ледяной ванны кровеносные сосуды поверхности тела сужаются и кровь приливает к внутренним органам, насыщая их кислородом, что улучшает выведение из организма накопившихся в результате физической нагрузки ненужных веществ. После приема ледяной ванны, свежая кровь приливает к мышцам, вымывая остатки шлаков. Длительность процедуры 5-10 минут. Температура воды 12-15 °С. Пальцы ног нужно закрывать специальными носками, это уменьшит болевые ощущения. В течение 30-40 минут после ледяной ванны нужно размяться, побегать, попрыгать, чтобы лучше разогнать кровь и усилить эффект от процедуры. Также после ледяной ванны можно принять теплый душ или выпить горячего чая или молока.

Ледяную ванну можно чередовать с горячим душем или горячей ванной. Для этого 1-2 минуты нужно находиться в ледяной ванне, 1-2 минуты в горячем душе или горячей ванне. Цикл повторить 3-5 раз. Такая техника позволяет эффективнее избавиться от вредных веществ.

Контрастный душ

Контрастный душ — водная процедура, во время которой горячая вода чередуется с холодной, что оказывает оздоровительный эффект на организм. Контрастный душ положительно воздействует на сосуды, связки, соединительную ткань. Разная температура вызывает попеременное сужение и расширение сосудов, в результате чего улучшаются кровоснабжение органов и тканей и обмен веществ, из организма быстрее выводятся шлаки. Контрастный душ хорошо закаляет организм, повышает жизненный тонус. Длительность приема контрастного душа 10-15 минут.

Для усиления эффекта от процедуры после контрастного душа можно использовать растирание полотенцем, являющееся мини массажем для мышц.

Зеленый чай

Включите зеленый чай в свой ежедневный рацион. Он содержит много антиоксидантов — веществ, выводящих старые токсины и препятствующих образованию новых. Кроме того, зеленый чай восстанавливает истощенную нервную систему; придает бодрость и хорошее настроение; предупреждает отложение на стенках кровеносных сосудов жиров и жироподобных веществ и разрушает уже отложившиеся жировые наслоения, служа профилактике атеросклероза; способствует похудению; понижает риск инфаркта миокарда и раковых опухолей; повышает иммунитет.

Прогулка на свежем воздухе

Прогулка на воздухе, а особенно прогулка, совмещенная с очень легким тренингом, позволяет ускорить процесс восстановления лучше чем обычный пассивный отдых. На свежем воздухе организм получает большое количество кислорода, в то время как легкий тренинг насыщает мышцы кровью, снабжающей их необходимыми для восстановления и способствующими ускорению регенерационных процессов в мышечных тканях полезными элементами.

Самовнушенный отдых

Этот прием направлен на снижение активности всех систем организма до минимального уровня, при этом в тканях организма создаются оптимальные условия для усвоения энергетических и питательных веществ.

Можно просто посидеть 10 минут с закрытыми глазами, расслабив мышцы. Или лежа на ровной поверхности или сидя в кресле и положив ноги на стул, закрыть глаза и попытаться полностью расслабиться. Ни о чем не думайте или вспомните приятные, но спокойные жизненные моменты. Можно представить себе спокойные природные картины: море, бескрайний луг, облака.

studfile.net

Восстановление после тренировки: мази, препараты, таблетки, витамины

Советую ознакомится с темами:
Перетренированность. Признаки. Восстановление мышц
Спортивные мази

Фармакологические средства восстановления работоспособности

Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют в спортивной практике для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших физических нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности, оздоровительной физической культуры.

Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп.

• Витаминные препараты

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности при повышенных физических нагрузках особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям. Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.

1. Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет восстановление организма после больших физических нагрузок. Дозировка: по 1 драже 1 раз в день в течение 3-4 недель.
2. Декамевит. Усиливает защитные функции организма, ускоряет течение восстановительных процессов, препятствует процессам старения организма. Дозировка: по 1 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель.
3. Ундевит. Применяется для восстановления после больших физических нагрузок. Дозировка: при работе скоростно-силового характера по 2 драже х 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже х 2 раза в день в течение последующих 20 дней; при работе на выносливость — 2 драже х 2 раза в день в течение 15-20 дней.
4. Глутамевит. Ускоряет восстановительные процессы в период больших нагрузок, повышает физическую работоспособность в условиях среднегорья и жаркого климата. Дозировка: 1 драже х 3 раза в день в течение 2-3 недель.
5. Тетравит. Ускоряет восстановление после больших нагрузок, применяется в условиях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже х 2-3 раза в день.
6. Витамин В.(кальция пангамат) — повышает устойчивость организма к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, а креатинфосфата – в мышцах и миокарде. Применяется для ускорения восстановления в период больших физических нагрузок, при явлениях перенапряжения миокарда, болях в печени, в периоды больших нагрузок в срёднегорье.
7. Витамин Е (токоферол — ацетат) — обладает антигипоксическим действием, регулирует окислительные процессы и способствует накоплению в мышцах АГФ, повышает физическую работоспособность при работе анаэробного характера и в условиях среднегорья. Применяется при больших физических нагрузках анаэробной и скоростно-силовой направленности, при работе в срёднегорье.
8. Витамин С (аскорбиновая кислота) — недостаточность этого витамина проявляется в повышенной утомляемости, уменьшении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток аскорбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в конце зимы и ранней весной. Витамин С является эффективным стимулятором окислительных процессов, повышает выносливость, ускоряет восстановление физической работоспособности. Входит в состав всех поливитаминных комплексов, питательных смесей для применения во время тренировок и соревнований на выносливость, в горах для ускорения восстановления.

• Препараты пластического действия

Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками. Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.

1. Оротат калия — обладает антидистрофическим действием, назначается с профилактической целью для предупреждения перенапряжения миокарда, нарушений сердечного ритма, для профилактики и лечения болевого печеночного синдрома, при заболеваниях печени и желчных путей. Способствует приросту мышечной массы. Рекомендуемая доза приема: 0,5 г 2-3 раза в день. При длительном применении могут возникнуть аллергические реакции.
2. Рибоксин — принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует ферменты пировиноградной кислоты и обеспечивает нормальный процесс дыхания. Усиливает действие оротата калия, особенно при тренировках на выносливость. Показан при острых и хронических перенапряжениях миокарда, для профилактики нарушений сердечного ритма, болевого печеночного синдрома. Рекомендуемая доза: по 1 таблетке 4-6 раз в день, курс -10-15 дней.
3. Кокарбоксилаза — кофермент витамина В. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, нормализует сердечный ритм, снижает ацидоз. Применяется после больших физических нагрузок при возникновении перенапряжения миокарда и недостаточности коронарного кровообращения. Рекомендуемая дозировка: внутримышечно или подкожно по 0,05-0,1 г 1 раз в день, курс — 15-30 дней. Обычно применяется в комплексе с другими восстановителями.
4. Кобамамид — природная коферментная форма витамина В. Активизирует метаболические и ферментные реакции, обмен аминокислот, углеводов и липидов, усвоение и синтез белков, другие процессы жизнеобеспечения организма. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в день. Обычно принимают вместе с карнитином.
5. Карнитин — природная водорастворимая аминокислота, широко представленная во всех тканях, но особенно в скелетных мышцах и миокарде. Анаболическое негормональное средство. Участвует в биохимических реакциях, обеспечивающих начало мышечной деятельности, и в метаболическом обеспечении этой деятельности. Ускоряет обмен жирных кислот при повреждениях миокарда. Применяется при интенсивных и длительных физических нагрузках в спортивной и профессиональной деятельности. Рекомендуемая дозировка: 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день.
6. Липоцеребрин — препарат из мозговой ткани крупного рогатого скота, содержащий фосфолипиды. Используется в спортивной практике в периоды интенсивных тренировок и соревнований, при переутомлении и перетренировке, упадке сил, гипотонии и малокровии. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке по 0,15 г 3 раза в день, курс — 10-15 дней.
7. Лецитин-церебро — лецитин, полученный из ткани мозга крупного рогатого скота. Применяют при больших физических нагрузках, истощении нервной системы, общем упадке сил. Рекомендуемая дозировка: по З-6 таблеток по 0,05 г в течение 10-15 дней.
8. Пищевая добавка «Тонус» — это концентрированной биологически активный продукт на основе цветочной пыльцы, собранной пчелами. Богат легкоусваиваемыми белками, жирами, минеральными солями, а также витаминами, ферментами и гормонами, необходимыми организму человека. «Тонус» способствует нормализации обмена веществ, повышению работоспособности, усилению защитных функций организма, противодействует старению. Наиболее эффективно применение этого препарата ранней весной и поздней осенью (при смене времен года).

• Препараты энергетического действия

Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся и их смеси.

1. Аспаркам, Панангин — содержат соли калия и магния. Устраняют дисбаланс ионов калия и магния, снижают возбудимость миокарда и обладают антиаритмическим действием. Применяются при больших физических на грузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс -10-15 дней.
2. Кальция глицерофосфат, кальция глюконат — применение этих препаратов связано с важной ролью, которую играет кальций в процессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи нервных импульсов, сокращения скелетной мускулатуры и миокарда, для нормальной деятельности других органов и систем. Недостаток ионизированного кальция в плазме крови приводит к возникновению тетании. Применяют эти препараты при больших физических нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной системы. Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таблетки 3-4 раза в день перед едой.
3. Глютаминовая кислота — аминокислота. Стимулирует окислительные процессы в клетках головного мозга, повышает резистентность организма к гипоксии, улучшает деятельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и психических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды, курс — 10-15 дней.
4. Метионин — аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстановительных процессов при больших физических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г 3 раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема рекомендуется сделать перерыв на 10 дней.

• Группа адаптогенов

Адаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие. Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.).

1. Женьшень — препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках. Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс -10-15 дней.
2. Экстракт элеутерококка — применяют по тем же показаниям, что и женьшень. Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.
3. Лимонник китайский — принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении и перетренированности. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии. Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.
4. Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях. Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.
5. Золотой корень (радиола розовая). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность. Рекомендуемая дозировка: по 10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс — 1-2 месяца.
6. Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой токсичностью, по эффективности психоэнергезирующего действия уступает женьшеню и другим препаратам этой группы. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.
7. Маралий корень (левзея софлороеидная). Выпускается в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении. Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.
8. Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний. Рекомендуемая дозировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать препарат более длительное время и на ночь.
9. Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления. Рекомендуемая дозировка: по 25-40 капель или по 1-2 таблетки за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2-3 недель.
10. Оздоровительный коктейль. Это оригинальный оздоровительный питательный коктейль комплексного воздействия, состоящий из экстрактов природных растительных биостимуляторов, адаптогенов и компонентов молока. Разработан специалистами авиационной, космической и морской медицины. Не имеет аналогов в мире. Выпускается в виде порошка, расфасованного в специальную упаковку, позволяющую длительно хранить его в обычных условиях. Применение этого экологически чистого препарата способствует нормализации обмена веществ, повышению иммунитета и сопротивляемости организма различным заболеваниям, снятию утомления и стресса, повышению жизненного тонуса. Он уменьшает риск возникновения инфаркта миокарда и вероятность развития атеросклероза, снижает аллергизацию организма и последствия радиационного воздействия. У лиц физического труда этот коктейльповышает устойчивость организма к интенсивным нагрузкам, скорость двигательной реакции и улучшает в целом работоспособность. Оздоровительный эффект коктейля наблюдается после его курсового приема в течение 15 дней и сохраняется до 1,5-2,0 месяцев после окончания приема. Порядок приготовления: 25 г сухого порошка добавить к 100 мл воды, перемешать и дать отстояться в течение 15-20 минут. Можно употреблять в виде коктейля или мороженного.

idealbody.org

препараты при проблемах с пищеварительным трактом

Тошнота и изжога могут быть признаками гастрита. Симптомы обостряются после перенесенных заболеваний и противомикробной терапии. В таких случаях особенно важно знать, как правильно восстановить слизистую желудка. Первая помощь пищеварению поможет предотвратить развитие осложнений и длительного лечения.

Как проходит атрофический процесс

В первую очередь появляются симптомы тошноты, изжоги, при быстром развитии заболевания возможна рвота. Начинается атрофический процесс с воспаления эпителия — это верхний слой слизистой оболочки органа.

Любое повреждение тканей сопровождается болевым синдромом. Постепенно при незначительных нарушениях клетки эпителия самостоятельно восстанавливаются. Если атрофия бактериального генеза, то потребуется лечение антибиотиками.

Желудочные железы перестают нормально функционировать, что нарушает моторику желудочно-кишечного тракта. Слизистая оболочка начинает вырабатывать больше или меньше пепсина и кислоты. Формируется кишечная метаплазия слизистой среды — замещение желез желудка кишечной эпителиальной тканью.

Атрофический гастрит может провоцировать развитие раковых опухолей.

Причины проблем

Обычно воспаление касается не только желудка, но и кишечника. При этом нарушается микрофлора и целостность слизистой оболочки всей пищеварительной системы.

Причины воспалительного процесса:

• бактериальное инфицирование;
• несбалансированное питание;
• наличие вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем;
• радиационное излучение;
• профессиональная деятельность, связанная с взаимодействием с химическими веществами;
• психологическая нестабильность;
• патологии центральной нервной системы;
• аутоиммунные патологии;
• любые инфекционные и вирусные заболевания;
• гормональный дисбаланс эндокринной системы;
• дуоденальный рефлюкс;
• постоянное или длительное применение медикаментозной терапии.

Нарушение слизистой оболочки желудка — это гастрит. Если не лечить заболевание, то впоследствии высок риск развития язвенных разрывов и кровотечений.

Симптоматика

У каждого человека проблема проявляется по-разному. Это зависит от индивидуальной чувствительности организма, степени поражения эпителия. Атрофия у одного может начинаться с тошноты, у другого пациента — с расстройства пищеварения.

Общие симптомы:

• тяжелое ощущение в верхней части живота;
• переполненность в районе грудной клетки;
• тошнота, изжога, реже — рвота;
• горький или кислый вкус в ротовой полости;
• чувство жжения;
• ощущение комка в горле как заброс содержимого желудка.

Из-за нарушения слизистой происходит увеличение давления. При приеме пищи может происходить заброс непереваренной части в специальный карман пищеводной трубки, что формирует своеобразный комок у горла, невидимый снаружи.

Чем дальше оттягивать лечение, чем сложнее протекает болезнь. Могут появиться дополнительные симптомы, такие как метеоризм, проблемы с дефекацией и урчание в животе. Для гастрита также типично появление боли в животе, особенно при употреблении определенных продуктов, снижение массы тела и диарея.

Диагностика

При болях в животе и любых нарушениях работы органов пищеварительной системы стоит обратиться к гастроэнтерологу. Также прописывать препараты для устранения симптоматики может терапевт общей практики. На приеме пациент должен максимально точно описать свои ощущения, чтобы специалист направил на дальнейшие исследования и назначил облегчающую терапию.

Методы диагностики:

• общие анализы мочи, крови и кала;
• подробное биохимическое исследование крови;
• обнаружение крови в кале и микроскопия;
• реакция ИФА;
• серологический анализ;
• гистология биоптата эпителиальной ткани;
• уреазный тест;
• бактериологический посев оболочки желудка;
• ПЦР-исследования.

Кроме лабораторных исследований, показаны и инструментальные методы выявления проблем слизистой. В первую очередь это фиброэзофагогастродуоденоскопия — глотание зонда. Такой метод поможет не только подтвердить гастрит, но и взять частичку желудочного слоя на анализ.

Инструментальная диагностика:

• ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
• интрагастральная рН-метрия;
• рентген.

Дополнительно может понадобиться исследовать не только желудок, но и органы-помощники. Рекомендуется проводить рентген двенадцатиперстной кишки.

Стадии повреждения

Перечисленные методы помогут определить место локализации повреждения и степень нарушения структуры тканей. Диагностика имеет ценность для выявления и дифференциации различных патологических образований в желудке, стадий и форм воспалительного процесса, уровня кислотности и других нарушений.

Стадии гастрита:

1. Атрофия в острой форме. Это уже хроническое поражение, которое может длительно находиться в стадии ремиссии. Исследование выявит отечность слизистой, инфильтрацию лейкоцитов, нарушение эпителиальной ткани и в запущенных случаях — эрозию. Такая форма опасна для здоровья и жизни пациента, может сопровождаться высокой температурой и даже комой вплоть до сердечной недостаточности и остановки дыхания.
2. Хронический атрофический гастрит. Это отдельное заболевание, которое в данный момент считается неактивным. Пациент практически не ощущает симптомов нарушения, воспалительные процессы приостановлены. В патогенез могут быть вовлечены и другие органы, соседствующие с желудком. В хронической стадии желудочная кислотность понижена. Для выявления показана эндоскопия, назначается лабораторная гастропанель и гистология.
3. Очаговая стадия. На этом этапе эпителиальная ткань не только повреждена, но и меняется. Наблюдается повышенная кислотность, вырабатывается большое количество именно соляной кислоты. Симптомы особенно обостряются после употребления молочных, жирных блюд и куриных яиц.
4. Умеренная стадия. Это частичное поражение слизистой оболочки в легкой форме. Симптоматика может не проявляться или обостряться после употребления провоцирующих продуктов: после соленой, копченой пищи, фастфуда начинает болеть живот в области желудка.
5. Поверхностная атрофия. Это воспалительное заболевание хронической формы. Первая стадия проявляется только тошнотой, изжогой и реже — болью в области эпигастрия. Повреждения минимальны, но могут разрастаться с неизвестной скоростью, если не начать лечение и диетическую терапию.
6. Антральный атрофический гастрит. Заболевание типично для нижней части желудка, где орган соединяется с кишечником при помощи кишки. У пациента наблюдается боль в области солнечного сплетения, утренняя тошнота и изжога после приема пищи. Дополнительно диагностика выявит сниженную кислотность и ригидность стенок желудка. Такая стадия часто провоцирует язвенные процессы и становится причиной появления опухоли.
7. Диффузная степень. Это промежуточная стадия, которую нельзя отнести к серьезным заболеваниям. Дистрофия наблюдается на микроуровне, повреждается только незначительная часть клеток. Локального очага воспаления нет.

Это некоторые возможные степени нарушения. Также у пациента в ходе диагностики могут обнаружить аллергический гастрит без изменения слизистой оболочки или другие патологии, не связанные с работой желудка.

Описание препаратов

В каждом случае назначается своя группа медикаментов. Схема лечения зависит от результатов лабораторной и инструментальной диагностики. Лечение состоит из двух направлений: устранение симптомов и причины атрофии.

Основные восстанавливающие препараты:

1. Антациды. Созданы для нейтрализации повышенной кислотности, значительно снижают ее уровень. Лекарственные средства одновременно борются с причиной и устраняют неприятные симптомы. Антациды обладают ранозаживляющим и противовоспалительным свойством, помогая продлить стадию ремиссии. Врач может назначить Ренни, Гастал, Альмагель или Маалокс.
2. Антисекреторные средства. Антигистаминные блокираторы, способные быстро справиться с аллергическими проявлениями. Назначаются в случае индивидуальной непереносимости некоторых продуктов. Такие препараты помогают снизить концентрацию соляной кислоты в желудочном соке, чтобы предотвратить повреждение эпителия. Назначаются 1 раз в день, самые популярные — Фамотидин и Ранитидин.
3. ИПП. Ингибиторы протонной помпы обладают сильным действием, такие препараты считаются наиболее сильными. Самый известный представитель — Омепразол, который способен частично или полностью подавлять продукцию ферментов, необходимых для выработки кислоты в желудке.
4. Холинолитические медикаменты. Еще одна фармакологическая группа, направленная на подавление уровня кислотности. Отличается от аналогов меньшим количеством побочных эффектов. Самый популярный дженерик — Гастроцепин. У холинолитических препаратов есть недостаток — замедляется процесс пищеварения.
5. Антибиотики. Нужны в редких случаях, когда гастрит вызван бактериальной активностью. Назначаются только совместно с ингибиторами протоновой помпы или другими препаратами, снижающими кислотность. Для подавления патогенной флоры показан Метронидазол, Амоксициллин или Кларитромицин.

В стадии ремиссии у пациента всегда под рукой должны быть медикаменты, способные подавить гастритный приступ. Рекомендуется иметь в домашней аптечке Омепразол, Ренни или аналоги.

Порядок восстановления

Заниматься самолечением, даже если приступ повторялся уже неоднократно, не рекомендуется. При появлении симптомов их следует облегчить и обратиться к специалисту. Только врач назначит грамотную терапию, помогающую устранить причину и продлить ремиссию.

После антибиотиков

Противомикробные средства часто нарушают целостность слизистой желудка, провоцируют проблемы с другими внутренними органами. Из-за воздействия таблеток может начаться кровоточащая язва.

Врачи рекомендуют совмещать антибактериальную терапию с препаратами для защиты печени и желудочно-кишечного тракта.

Восстановление слизистой желудка:

1. Прием медикаментов. Пациенту показаны препараты для снижения кислотности желудка — Ренни, Омепразол, Фосфалюгель и аналоги. При аллергическом проявлении показаны блокаторы гистамина.
2. Лечебные отвары. Это нетрадиционные способы, помогающие побороть болевой синдром. Хорошо помогает мятный или ромашковый чай, также с воспалением борется мелисса.
3. Обволакивающие средства. Кроме медикаментов, можно использовать народные рецепты. Пользуется популярностью кисель из семени льна, который создает защитную оболочку внутри желудка.
4. Диета. Обязательно необходимо исключить из рациона соленые, копченые, жареные и другие блюда, провоцирующие приступы. Рекомендуется включить в рацион каши, нежирные бульоны, кисель и ягодный морс.

После антибиотиков уровень патогенных бактерий нарушает работу кишечника, что непосредственно отражается на желудочной функциональности. Врачи рекомендуют к приему пробиотики или симбиотики, помогающие восстановить нормофлору.

При гастрите

При острых приступах гастрита показана госпитализация. Такая мера поможет избежать язвенного кровотечения. В домашних условиях врач назначит специальную диету и медикаментозную терапию.

Как проводится лечение:

1. Препараты для снижения кислотности. Это могут быть антацидные средства, ИПП или другие препараты, такие как Омепразол, Ренни, Маалокс.
2. Обволакивающие средства. Такими медикаментами могут быть растительные или синтетические дженерики. Ромашка, шалфей, окись цинка и кора дуба обладают вяжущим свойством.
3. Прокинетики. Известное лекарство — Метоклопрамид. Средство предназначено для ускорения пищеварительного процесса и устранения рвотного позыва. Часто назначается при рефлюксе.
4. Ферменты. Медикаменты, помогающие расщеплять белки, жиры и углеводы. Это Панкреатин, Мезим, Фестал и другие. Ферменты назначаются в качестве дополнительной, а не основной терапии атрофии.

При гастрите бактериальной природы показан Кларитромицин. Этот антибиотик имеет наименьшее количество противопоказаний и побочных эффектов. Все перечисленные препараты назначаются в комплексе.

При атрофии слизистой

Эпителиальные повреждения в тяжелой форме слабо поддаются лечению. При обострении симптомов также назначаются ингибиторы протонной помпы, антациды и ферментные средства для улучшения пищеварения.

Дополнительная терапия при атрофии:

1. Заместительная терапия. Включает в себя назначение препаратов для понижения кислотности или повышения. При недостатке назначается натуральный желудочный сок или таблетки, содержащие пепсин.
2. Диета. В первые сутки необходимо отказаться от любых свежих фруктов, овощей, пить больше морсов, кисель. Рекомендуется постепенно пробовать каждый день новый продукт, чтобы проследить реакцию организма.

Особой популярностью пользуется при атрофическом гастрите Абомин — это ферментное средство, имеющее в составе вещества из слизистой желудка ягнят. Препарат может применяться не только при атрофии, но и при острых нарушениях пищеварительной функции. Безопасен даже для детей грудного возраста.

Восстановление полезной микрофлоры

При инфекции нарушается не только желудочная работа, но и кишечная микрофлора. Именно по этой причине появляется диарея, тошнота и другие нарушения нормального стула. Рекомендуется принимать препараты с лакто- и бифидобактериями.

Как восстановить слизистую кишечника:

1. Максилак. Производится в Польше. Это не просто пробиотик, в составе медикамента 9 полезных бактерий. После курса лечения пациент получает восстановленную пищеварительную, дыхательную и иммунную систему.
2. Аципол. Препарат, активными веществами которого являются лакто- и бифидобактерии. Он способен восстановить нормальную работу кишечника уже через 5—7 дней. Понос и тошнота пропадают уже с первого дня.
3. Линекс. Этот пробиотик выпускается в различных формах: порошке и капсулах. В продаже можно найти несколько видов средства в зависимости от дозировки и возраста пациента. Этот препарат можно давать даже детям, предварительно растворив гранулы в воде или соке.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Не все медикаменты для восстановления микрофлоры кишечного тракта показаны при гастрите. Внимательно прочитайте инструкцию и следуйте указанной схеме лечения.

Народные средства

Улучшать самочувствие помогут нетрадиционные способы. Народные рецепты основаны на полезных свойствах растений, фруктов и овощей. Такие средства помогают снизить кислотность желудка, защитить его от повреждений и устранить болевой синдром.

Лучшие народные средства:

1. Яблочная каша. Такое средство показано пациентам со сниженной кислотностью. Каждое утро необходимо начинать с яблочного салата. Натрите крупное зеленое яблоко на терке, должно получиться около 50 г. Добавьте лимонный сок и ешьте вкусное лекарство на завтрак. В течение 2—3 часов нельзя пить и кушать другие продукты. При воспалительных заболеваниях метод противопоказан. Продолжительность — 2-3 недели.
2. Настойка полыни. Не самое вкусное лекарство, но помогающего устранить изжогу. Залейте 50—100 г листьев и цветков полыни водкой в объеме 500 мл. Дайте средству настояться в течение 3 недель. Процеженный настой нужно пить каждый день по 1 чайной ложке, заедая его медом или льняными семечками. Курс лечения — 10 дней.
3. Настой березовых почек. Для приготовления понадобится 50 г сухого сырья и 500 мл водки или спирта. Березовые почки заливают алкоголем, закрывают крышкой и оставляют в темном месте на 2—3 недели. После рекомендуется процедить настойку, а капли добавлять в чай. В день достаточно 1 столовой ложки. Симптомы пропадут уже через месяц постоянного применения.
4. Льняной кисель. Для приготовления понадобятся 2 столовых ложки семени и стакан кипятка. На ночь нужно залить лен и оставить для набухания до утра. Перед завтраком полученный отвар полностью выпивают. По консистенции напиток будет напоминать кисель. Длительность курса — от 1 до 3 недель.
5. Картофельный сок. Пропустите овощ через соковыжималку. Выпивать средство нужно сразу, чтобы крахмал не осел. Такой напиток обладает обволакивающим свойством и помогает не повредить желудочную оболочку. Пить лекарство нужно натощак 10 дней подряд. После нужно сделать 2 недели перерыва и повторить курс.
6. Морковный сок. Это должен быть свежеприготовленный напиток. Выпить сок из моркови необходимо в течение 10 минут, иначе он потеряет свои восстановительные свойства. Средство вкусное и обладает богатым витаминным составом.
7. Сырые яйца. Средство для тех, кто не боится употреблять в пищу термически необработанный белок. Утром нужно взбить 2 сырых яйца без желтков и выпить. Можно запивать средство мятным или ромашковым чаем, подслащенным медом. Средство показано для понижения кислотности. Курс лечения — до 2 недель.
8. Чай из одуванчиков. Для приготовления лекарства нужны именно корни. Высушенное сырье нарезают, заливают кипятком и дают настояться в течение часа. В течение дня нужно выпить 200 мл, разделив их на 3—4 приема. Принимать чай нужно теплым.
9. Капустный сок. Напиток делается из свежего белокочанного овоща. Утром нужно приготовить сок, достаточно 5—6 столовых ложек. Перед приемом средство нужно подогреть. Народный рецепт помогает даже при эрозии.

Несмотря на безопасность ингредиентов, перед началом курса проконсультируйтесь с врачом.

Диета в период лечения

Все болезни желудка провоцируются неправильным питанием. В период лечения нужно отказаться от соленых, копченых, жареных блюд. Также под запретом свежие овощи и фрукты. Требуется отказаться от алкоголя и курения, так как вредные вещества спиртных напитков и никотин разрушает целостность слизистой оболочки.

Разрешенные продукты

Диета зависит от точного диагноза, кислотного уровня и других показателей. Назначаются рекомендации по питанию врачом или диетологом.

Список разрешенных продуктов:

1. Супы. Можно употреблять в пищу овощные бульоны, борщи, рисовые отвары. Можно перетирать овощи в пюре, добавлять растительные масла. Строго при обострении нужно отказаться от мясных добавок и сливок.
2. Мясо и рыба. Рекомендуется есть нежирные белые виды. Разрешены судак, камбала, минтай и другие тресковые. Готовят рыбу на пару или варят. Из мяса можно включить в рацион курицу, индейку и нежирную телятину.
3. Крупы. Практически все виды разрешены. Особенно полезна для больных овсяная каша. Гречка, рис и манка также включаются в питание.
4. Мучные изделия. В разрешенном списке только ржаные хлебцы. Можно есть пшеничный хлеб, но только вчерашний. Также включены в разрешенный список сухари и сушки.
5. Овощи. Из рекомендованных видов: брокколи, кабачок, картошка, тыква, цветная капуста и огурцы. Все овощи должны проходить термическую обработку. Огурцы можно употреблять в свежем виде, если предварительно снять кожуру и их протереть.
6. Фрукты. Их количество должно быть сокращено в рационе. В питание можно включать бананы, яблоки, малину, черешню и арбузы. Разрешены ягодные морсы.
7. Молочные продукты. От цельного молока лучше отказаться или сократить его количество. Кисломолочная продукция разрешена, запрещена только при гиперацидном типе воспаления. Можно включить в рацион творожные запеканки.
8. Напитки. Здесь важно соблюдать не только состав, но и тепловой режим. Напитки не должны быть холодными или горячими. Можно пить травяные чаи, отвар шиповника, мятный и ромашковый настой, натуральные соки из разрешенных фруктов и овощей.

Смешивать продукты растительного и животного происхождения нельзя. Расчет белков, жиров и углеводов делается индивидуально по весу и росту, возрасту пациента.

Запрещенные продукты

Важно при гастрите не допустить снижение веса. Такое нарушение может спровоцировать обострение состояния. При любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта есть универсальный список запретов.

Что нельзя есть:

• острые и соленые блюда;
• любые виды грибов;
• консервированные продукты;
• копчености и колбасы;
• маринованные блюда;
• крепкий кофе и чай;
• спиртные напитки;
• газированная вода;
• магазинный квас;
• мороженое;
• конфеты и шоколад;
• фастфуд;
• полуфабрикаты;
• жареные блюда.

Также стоит отказаться от острых специй и приправ с усилителями вкуса. Поликомпонентные блюда также под запретом, смешивать растительные и животные продукты нельзя. Из круп в запретном списке пшеничная каша, из овощей — шпинат, лук, чеснок, репа и щавель.

Отзывы

Симптомы появились очень резко. Я сильно переела арбуза летом и начал болеть желудок. Дома оказался препарат Омез, он меня просто спас. К врачу я тогда не пошла, а зря. Через месяц меня начало снова крутить. Но тут уже пришлось с острой болью идти к гастроэнтерологу. Я глотала зонд, выявили гастрит. Теперь все время слежу за тем, что я ем. В острой стадии прописывали Омепразол, иногда пью Мезим или Фестал, если нарушила диету. Если вдруг появились симптомы, то идите к врачу немедленно.

Наталья (Россия, 32 года)

Я молодой и активный парень, никогда не знал проблем со здоровьем. В студенческие годы не было даже времени поесть, наверное, поэтому и появились боли в животе. Бабушка заботливо мне каждое утро оставляла кисель из льна. Пил его периодически и теперь не знаю никаких проблем.

Игорь (Беларусь, 25 лет)

Самостоятельно никогда не лечитесь! Можно натворить бед и попасть в больницу. У меня от нервов открылась язва. Я всегда следила за питанием, на диетах не сидела, но и жирного, жареного не употребляла. О том, что у меня уже давно гастрит, даже не подозревала. Если болит живот — идите к врачу, чтобы не довести до язвы. Лечение в больнице обошлось мне дорого, еще и потеряла за месяц почти 10 кг. С возрастом приходит понимание, что здоровье — это главное, а лечение травяным чаем тут не поможет.

Марина (США, 33 года)

Видео

Узнайте больше, как восстановить слизистую желудка.

doktora.guru

Препараты и лекарства для восстановления потенции у мужчин

Содержание:

Секс для мужчин имеет огромное значение в силу природных факторов. Интимная жизнь буквально не отделяется от работы, досуга и самооценки. Если в сексуальной сфере что-то разладилось, всё на свете может мгновенно потерять смысл. Но статистика озвучивает жуткие цифры: свыше 100 млн мужчин страдают проблемами с эрекцией. Вот почему сегодня так популярны препараты для восстановления потенции. Это – не прихоть отдельных личностей, а целая панацея для мужской части населения.

Чтобы приобрести такое лекарство, не всегда приходится обращаться к доктору и рассказывать ему подробности своих недугов. Многие препараты для улучшения либидо можно купить в аптеке без рецепта. Действительно ли они решают проблемы половой жизни у мужчин? И в чём заключается их эффект?

Как восстановить потенцию

Чтобы понять механизм действия препаратов на потенцию, необходимо знать о процессе возникновения эрекции и причинах её нарушения.

Мужская потенция – это способность к совершению полового акта. Готовностью считается эрекция – увеличение и отвердение полового органа за счёт рефлекторных (прикосновение к половому члену) или психогенных (визуальная причина возбуждения) стимулов. При этом в кровотоке начинают циркулировать особые вещества, под воздействием которых сосуды в пещеристых телах расслабляются, а сам орган наполняется кровью. Нарушение любого из этих процессов приводит к отсутствию эрекции или быстрому её прекращению. В обоих случаях становится невозможно совершить половой акт.

Лекарства для восстановления нормальной эрекции лучше обсудить с доктором

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Что может помешать нормальному процессу эрекции? Причины могут быть самыми разными: от физиологических до психологических. Даже у абсолютно здоровых мужчин иногда может наблюдаться снижение потенции. В любом случае эта проблема в сексуальной сфере очень давит на мужчин, вызывает множество вопросов.

Как восстановить потенцию навсегда? Несложно догадаться, что без устранения первопричины проблему не решить, а народные средства для восстановления потенции, скорее, играют роль плацебо. Поэтому мужчина ищет достоверный препарат, который поможет половому органу работать «вопреки» своим возможностям. Таких средств на современном аптечном рынке очень много. Но самостоятельно подбирать себе лекарства для восстановления нормальной эрекции бывает рискованно, и лучше обсудить это с доктором. Средства, восстанавливающие потенцию, должны применяться в комплексном лечении в качестве временных помощников.

Названия препаратов и применение

Данные средства являются самыми популярными среди мужчин для восстановления потенции. Они прошли ряд клинических испытаний и получили хорошие рекомендации во многих странах мира. Эти препараты имеют много аналогов. Следует учитывать побочные эффекты, которые могут возникнуть от приёма данных средств. В целях безопасности лучше всего получить консультацию опытного врача. В упаковках обязательно имеется инструкция, которая тщательно разъяснит все важные нюансы лечения такими препаратами. Нарушать требования инструкции нельзя.

Виагра в таблетках

Таблетки с горьковатым привкусом давно пользуются спросом не только у простых «смертных», но и у мировых знаменитостей. Виагра не вызывает спонтанную эрекцию. Её действие начинается минимум через полчаса после приёма, но чтобы увидеть его – нужно подключить к делу интимные ласки. Инструкция советует принимать таблетку (или полтаблетки) за час до занятия сексом. Эффект препарата длится до 4 часов.

Виагра усиливает естественные ощущения при сексуальном возбуждении. От компонентов препарата в мозге начинает вырабатываться окситоцин – особый гормон, отвечающий за романтические чувства. На репродукцию Виагра не влияет. Нельзя принимать препарат, если имеется анатомическая деформация полового органа, язва желудка, нарушения в работе сердца и сосудов. На фоне приёма Виагры не рекомендуется пить кофе, алкоголь. Одновременный приём препарата с другими средствами аналогичного действия категорически запрещён.

Крайне не рекомендуется завышать дозировку. У Виагры достаточно много побочных эффектов, главные среди них – сердечно-сосудистые нарушения, печёночная недостаточность и головная боль. Передозировка Виагрой очень опасна и может привести к летальному исходу.

Сиалис

Это средство для восстановления потенции принадлежит к группе ингибиторов ФДЭ-5, и его действие очень длительное – до 3 суток. Поэтому чаще 2-3 раз в неделю Сиалис применять не рекомендуется. Препарат по вкусу аналогичен Виагре – горьковатый. Эффект наступает через 40 минут или чуть раньше – каждый организм воспринимает средство по-разному.

Сиалис не влияет на эмоции мужчины и не лечит бесплодие. А долгое полувыведение его из организма обуславливает противопоказания – не принимать препарат при нарушенных функциях печени и почек. Среди побочных эффектов отмечаются головокружение, ломота в спине и отёк слизистых оболочек.

Левитра

Горьковатые таблетки с разной массой (от 5 до 20 мг) действуют на мужской организм около 5 часов. Мужчинам старше 60 лет рекомендуется сниженная доза – 5 мг. Действие начинается через 30 минут.

Препарат имеет достаточно слабое действие и подходит не всем. Некоторые мужчины не испытывают никаких ощущений даже после дозы в 20 мг и смешивают Левитру с другими препаратами, чего делать категорически не рекомендуется: идёт взаимное усиление побочных эффектов. Средство противопоказано при анатомических нарушениях в половом члене: оно не принесёт пользы, а может только навредить.

Виагра Софт

Препарат отличается от своего патентованного родственника быстротой наступления эффекта – всего через 20 минут после приёма. Действующее вещество – силденафил – начинает всасываться прямо во рту, ещё не добравшись до ЖКТ.

Виагру Софт можно смело принимать вместе с алкоголем и любой пищей. Средство подходит для мужчин, которые любят вкусить бокал вина перед интимной встречей.

Виагра в капсулах

Желатиновые капсулы с уже знакомым названием для восстановления потенции у мужчин имеют несколько преимуществ перед таблетками того же препарата. Ценится не только ускоренное действие, но и способность оболочки удерживать активное вещество от преждевременного разрушения в желудочных массах.
Аналогично обычным таблеткам, капсулы Виагра способствуют притоку крови к половому члену, что провоцирует эрекцию. Но действие препарата начинается при естественном возбуждении. После интимной близости половой член, как правило, расслабляется.

Камагра Голд

Аналог Виагры оказывает идентичное воздействие на мужской организм. Время действия препарата до 6 часов. Камагра Голд выпускается в двух видах: таблетки и гель. Последний рассасывается во рту, у него очень приятный вкус и запах. Средство не влияет на эмоции, не вызывает романтических чувств. Имеет те же противопоказания, что и Виагра.

Камагра Физз

Средство выпускается в виде шипучих таблеток с апельсиновым вкусом. Таблетку помещают в стакан воды (желательно небольшой) и ждут 2 минуты. Полученный напиток принимают внутрь. Эффект развивается в течение часа и длится до 6 часов.

Сухагра

Несмотря на похожее наименование, препарат не относится к аналогам Виагры. Даже действующее вещество – силденафила цитрат – не говорит о том, что препараты идентичны. Сухагра полностью повторяет Виагру в плане эффекта и времени действия, но имеет одно очень выгодное преимущество: низкую стоимость.

Сиалис в капсулах

Препарат является аналогом Сиалиса и производится под наименованием Тадага. После приёма капсулы действие наступает через полчаса и длится до 1,5 суток. Желатиновая оболочка способствует сохранности действующего вещества – тадалафила – в ЖКТ, поэтому эффект от препарата очень качественный.

Приём средства не должен проходить на фоне употребления алкоголя или поедания жирной пищи. Капсулы Сиалиса могут спровоцировать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота, изжога, боли в мышцах.

Тадасип

Средство является аналогом Сиалиса, выпускается в таблетках с горьковатым вкусом. Эффект развивается в течение часа и длится до 2 дней.

При приёме Тадасипа допускается употребить небольшое количество алкогольного напитка. К тому же средство имеет очень сильное действие, что позволяет принимать его в более низких дозировках. Цена Тадасипа значительно ниже, чем стоимость Сиалиса. Юный возраст и нарушения в работе печени и почек – вот главные противопоказания к приёму данных таблеток.

Импаза

Это средство относится к ряду гомеопатических препаратов, выпускается в форме таблеток и предназначено для целого курса терапии. Эффект Импазы можно увидеть только спустя 2-3 недели применения. Но польза таблеток ощутима. Мужчина не только почувствует радость естественной эрекции, но и нормализует уровень тестостерона в организме – низкий уровень этого гормона часто провоцирует сексуальные дисфункции.

Импаза не имеет значительных побочных эффектов и противопоказаний. Эффект от лечения длится до полугода, при этом у мужчины улучшается психоэмоциональное состояние.

Стоит ли доверять средствам для восстановления половой жизни – каждый мужчина решает сам. Даже у докторов нет единого мнения по поводу целесообразности использования данных препаратов. Но запускать болезни, ставшие причиной нарушений сексуальной силы, ни в коем случае нельзя. Полноценная интимная жизнь каждого мужчины в его собственных руках. Консультация доктора вместо безрассудного самолечения значительно повысит шансы на скорый результат.

funkit.ru

Какие лекарства применяют чтобы восстановить нервную систему. Эффективные таблетки для восстановления нервной системы

Сильный стресс откладывает отпечаток на состоянии организма и даже приводит к неврозу после стресса. Только не стоит путать сильный стресс с ежедневными неприятными ситуациями, которые портят настроение и вызывают усталость, нервное напряжение, которое легко снимается с помощью принятия ванны, расслабляющего массажа и просмотра любимого сериала. Очень важно знать, как восстановить нервную систему, после пережитого потрясения, травмирующего психику события и предотвратить появление депрессии.

Душевное состояние любого из нас зависит от качества жизни человека. Когда все ладиться, в семье все гармонично, на работе успешно, то и мелкие неурядицы попросту не замечаются. Негативные ситуации не засоряют мысли, осложняя жизнь и нанося вред организму и ежедневному самочувствию.

Прежде чем выяснять, как восстановить нервы, необходимо узнать происхождение недуга. Это может быть связано с нарушениями в работе нервных клеток головного мозга, требующего серьезного лечения. Самой частой причиной является плохая экологическая обстановка в регионе проживания из-за чего следует нервное истощение организма. Эта та единственная причина, которая не зависит от самого больного, все остальные он создает сам:

• несбалансированное питание, отсутствие витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования ЦНС;
• низкая физическая активность, сидячая работа, малая подвижность в течение дня. В связи с этим организм постоянно чувствует усталость и нехватку сил, в последующем это так же вытекает в нервное истощение;
• продолжительные стрессовые ситуации, оказывающее постоянное подавляющее воздействие на нервную систему.

Различные стимуляторы могут только усугубить без того плачевную ситуацию. Они дает человеку силы и бодрость лишь на короткое время.

Употребление энергетиков, крепкого чая или кофе тоже дают лишь временный эффект прилива сил, однако нервная система все равно страдает.

Курение же угнетает нервную систему. Расслабляя организм и придавая ему спокойствие, никотин медленно истощает нервные клетки организма и наносит непоправимый вред. Табачные изделия действительно помогают на время успокоится, но человек не понимает, что успокаивает не процесс, а привычка организма.

Постепенно нервное истощение дает о себе знать, и организм начинает подавать тревожные сигналы. Человек может ощущать беспокойство, чувство тревоги и страха. Он не уверен в своих силах, пытается избежать неловких ситуаций и неприятных разговоров, но у него это не получается. В таком состоянии теряется спокойный сон, неполадки внутри организма начинают свое внешнее проявление в виде сухой кожи, бледности лица, темных кругов под глазами и пр.

Очень часто возникает апатия, безразличие к жизни, отсутствие интереса ко всему происходящему вокруг, сомнение в своих силах.

Симптоматика недуга

Процесс восстановления нервной системы проявляется такими симптомами:

• тревога и чувство беспокойства. Возникающие проблемы приводят человека в ступор, ему кажется, что эти ситуации неразрешимы, и он ничего не сможет с ними сделать. Из-за этого возрастает нервное напряжение, человек находится в состоянии постоянного стресса. По ночам его мучают кошмары, он не может уснуть от беспокойных мыслей, проявляется неадекватное поведение;
• сомнение. Боясь что-то выполнить самостоятельно, человек сомневается в своих силах и винит в этом окружающих его людей. Он ищет себе оправдан

troitskayakseniia.ru

как восстановить нервы, препараты для восстановления нервной системы

В современном обществе практически каждый испытывает стрессы. Для расслабления можно использовать различные методы, например, принять ванну или заняться любимым делом. Восстановить нервную систему после сильного стресса без помощи психологов можно лишь через личностные усилия.

Читайте далее подробней о том, как можно организовать восстановление своего психического здоровья в кратчайшие сроки.

Общие рекомендации по восстановлению ЦНС

Многие до сих пор убеждены, что нервные клетки не восстанавливаются. Недавно выяснилось, что они способны регенерироваться, но этот процесс занимает много времени.

Для восстановления нервной системы необходима выработка эндорфинов, т. е. необходимо получать положительные эмоции, нейтрализовав при этом причины отрицательных эмоций.

Восстановление после стресса и длительных психологических нагрузок

Длительный стресс опасен не только для психики, но и для физического здоровья.

Восстановить душевное равновесие помогут:

• коррекция режима дня,
• правильное питание,
• физические нагрузки,
• контроль над внутренним состоянием и своевременное принятие мер.

Действия должны быть последовательными:

1. сначала нужно выяснить причину расстройства,
2. затем определиться с методом лечения,
3. а дальше четко выполнять комплекс восстановительных процедур.

Восстановление систем органов

Стресс нарушает работу многих внутренних органов: сердечно-сосудистой, пищеварительной, гормональной, иммунной и др. систем. Ухудшается состояние волос и кожи. Инфаркт, инсульт, язва также относятся к последствиям нервного напряжения.

Всё это — психосоматические расстройства, то есть когда психологическое состояние человека разрушает его изнутри и проявляется в виде телесных заболеваний. Можно сказать, что это проблема 21 века.

Способ, как быстро помочь ЦНС:

1. Выпить стакан воды небольшими глотками.
   Вода восстанавливает свертываемость крови.
2. Выполнить любое физическое действие.
   Можно переставить какой-либо предмет, пройтись, поприседать и т. п.

Такой метод оказывает кратковременный эффект, а дальше приступы болей в разных частях тела могут появляться вновь. Для того чтобы периодические боли прошли навсегда, необходимо планомерно работать над собой, применяя рассмотренные далее в этой статье техники.

Психологические методы

Психологические методики пользуются популярностью, т. к. это быстрый и эффективный способ борьбы с расстройствами.

В эту систему входит множество средств:

1. Психорегуляторные:
   релаксация, внушение, гипноз и др.
2. Психологические:
   • улучшение отношений в семье, с друзьями и коллегами;
   • обеспечение самому себе качественного и желаемого досуга;
   • создание материального благополучие;
   • выполнение той самой любимой работы по душе.

С помощью этих простых способов можно избавиться от проблем с ЦНС.

Способы восстановления нервной системы

Человеческий организм способен к саморегуляции. Отмирание и обновление нервных клеток происходит регулярно. Есть несколько способов ускорения данного процесса.

Полноценный сон и режим дня

Можно восстановить нервную систему, если привести в порядок режим дня. Взрослый человек должен спать минимум 7-8 часов в сутки.

Рекомендуется ложиться спать и вставать в одно и то же время даже в выходные дни.

Не следует задерживаться допоздна на работе без необходимости. Трудоголики наиболее подвержены срывам из-за переутомления.

Оптимальное время для сна — с 22-23 часов до 7 утра. Не даром в армии отбой — в 22 часа, а подъем — в 6 утра. При таком режиме организм восстанавливается естественным образом, а чувство бодрости сопровождает вас целый день.

Спорт и физические упражнения

Бороться с навязчивыми мыслями поможет спорт. Заставить себя перестать думать о проблеме сложно, поэтому нужно поставить перед мозгом новую задачу, на решение которой будет затрачиваться немало времени.

Физическая активность выглядит следующим образом:

1. В начале занятия мозг пытается найти решение проблемы.
2. Во время физической нагрузки начинается активная работа мышц.
3. Если тренировки длительные, то умственная активность угасает и на смену приходит физическая.

Например, участники длительных забегов (марафонах) или велогонок ощущали полное отсутствие мыслей.

Растительное питание и витамины для восстановления нервов

Психическое состояние человека зависит от поступления в организм следующих витаминов:

1. Витаминов группы В: В1, В6 и В12.
   Их нехватка приводит к поражению периферических нервов.
2. Витамина А.
   Ретинол обладает антиоксидантным действием.
3. Витамина Е.
   Он стимулирует кровоснабжение головного мозга.
4. Витамина Д.
   Профилактика атеросклероза.

Все перечисленные вещества должны поступать в организм в необходимом количестве.

В список продуктов, полезных для мозга, входят:

1. Грецкие орехи.
   Восполняют запасы витаминов и микроэлементов, стимулируют и нормализуют мозговую активность.
2. Черника.
   Служит для улучшения памяти.
3. Морковь.
   Замедляет старение клеток.
4. Морская капуста.
   Является источником йода, без которого мозг не может функционировать.
5. Шпинат.
   Источник антиоксидантов и витаминов.

Травы, укрепляющие нервы:

1. Девясил.
   Приготовленный из него квас помогает справиться с депрессией.
2. Тимьян, пустырник и душица.
   Этот сбор помогает при лечении неврозов.
3. Лимон и пустырник.
   Настойка из этих растений избавляет от раздражительности.
4. Сосновые иглы.
   Отвар из них улучшает работу нервных клеток.

Народные методы: водные процедуры и баня

Многие люди после посещения бани ощущают чувство комфорта. Горячий пар, воздействуя на периферические органы, снижает кровоток в мозге. В результате организм полностью расслабляется в физическом и психическом плане.

Укрепить нервы в домашних условиях поможет контрастный душ с утра. Перепад температуры вводит организм в состояние эустресса. При этом активизируется мозговая деятельность, и укрепляется иммунитет.

Смехотерапия

Восстановление после стресса возможно с помощью смехотерапии: просмотра комедий, посещения выступлений комиков.

Во время смеха сокращается около 70 групп мышц, организм получает большое количество эндорфина.

У людей после этого на 90% снижается выработка стрессовых гормонов, и уменьшается усталость.

Зоотерапия: кошки

Животные помогают восстановить силы после стресса, т. к. при контакте с ними у человека появляются положительные эмоции.

Кошки помогают избавиться от усталости, нормализовать пульс и давление.

Лучшими невропатологами считаются длинношерстные животные: сибирские, персидские, ангорские. Они помогают избавиться от бессонницы и раздражительности.

Цвет кошки тоже влияет на ее целебные свойства:

• черный забирает негативную энергию;
• рыжий является источником положительной энергии;
• кремовый приводит в тонус эмоциональное состояние;
• серо-голубой обладает успокаивающим эффектом;
• белые кошки считаются лидерами по успокаивающему воздействию на человеческий организм.

Звукотерапия, музыкотерапия

Любимая песня способна оказать благоприятное воздействие на истощенный организм. Для этого нужно сесть в удобное кресло и прослушивать нравящиеся композиции.

Чтобы каждый раз не искать нужные песни, нужно заранее составить свою медиатеку.

Кроме музыки, быстро восстановить нервную систему способны отдельные звуки. Самый распространенный вариант — это звуки природы: шум леса, моря, дождя, пение птиц. Если эти звуки создают положительные эмоции, ими можно пользоваться для лечения регулярно.

Ароматерапия

Если воздействовать на организм эфирными маслами, то в нем в 6 раз возрастает выработка Т-клеток, стимулирующих иммунитет и работу нервной системы.

Позитивное влияние эфирных масел на психологическое состояние человека поможет восстановить нервную систему:

1. Цитрусовые ароматы избавляют от симптомов депрессии.
2. Базилик, мята, можжевельник борются с раздражительностью.
3. Лавандовое, бергамотовое и ромашковое масла избавляют от уныния.
4. Роза, чайное дерево и фиалка помогают при расстройствах психики.
5. Герань и сандал улучшают настроение.
6. Мелисса, жасмин, майоран приносят успокоение.

Дыхательная методика, йога, медитация

Восстановить нервную систему после длительного стресса поможет правильное дыхание. Этот способ помогает очистить разум от ненужных мыслей. В йоге есть специальное направление — дыхательная йога. Она представляет собой дыхательную гимнастику, приводящую к полному расслаблению.

Техника выполнения гимнастики:

• на вдохе нужно максимально надуть живот;
• медленно поднимать грудную клетку;
• выдыхать в такой же последовательности: сначала сдувается живот, затем — грудная клетка.

Дыхание должно быть медленным и расслабляющим. Это состояние называется медитацией. Для того, чтобы отвлечься от всех мыслей, нужно во время упражнения закрыть глаза и думать только о дыхании. Такая техника расслабления выполняется ежедневно по 10 минут (можно делать и несколько раз в день).

Также вы можете обратить внимание на древнюю китайскую дыхательную практику — Цигун.

Аутотренинг

Аутотренинг (аутогенная тренировка) помогает восстановить нервную систему после стресса благодаря эффекту самовнушения. Эта техника позволяет самостоятельно успокоиться даже при ежедневных стрессовых ситуациях. Около 30 минут такой терапии заменяют 3-4 часа полноценного сна.

Идея тренировки в том, чтобы провести вас через небольшую историю, полностью расслабив всё ваше тело и каждую мышцу в отдельности с помощью аудиозаписи, содержащей голос куратора, приятные звуки природы и расслабляющую музыку.

Оздоровительный эффект проявляется в следующем:

• нормализации эмоционального состояния, пульса и давления;
• снижении беспокойства;
• улучшении гормонального фона.

Польза хобби и любимой работы

Восстановиться после сильного стресса поможет любимое занятие по душе.

Люди, у которых есть хобби, меньше подвержены психическим расстройствам, т. к. они испытывают положительные эмоции от своего дела.

Важно, чтобы работа тоже приносила удовольствие, потому что она занимает большую часть времени.

У многих не хватает времени, чтобы заниматься чем-то для души. Достаточно 1 часа в сутки, чтобы улучшить себе настроение.

• Женщине можно заниматься лепкой, рисованием, вязанием, декупажем, фотографией.
• Мужчине можно играть на гитаре, заниматься в спортивном клубе или закрывать мелкие бытовые вопросы вроде починки крана, постепенно улучшая своё жилье и восполняя приятные эмоции от нахождения дома.

Любое занятие обязательно должно приносить удовольствие или логическое и взвешенное обоснование необходимости этого занятия.

Метод применения сила воли подходит не для всех — использование интеллекта имеет более естественные и эффективные корни.

Природа, смена обстановки и новые впечатления

Для восстановления нервной системы после стресса не обязательно лететь на отдых в другую страну. Можно навесить друзей, съездить в соседний город или отправиться в поход в лес. В каждом городе есть множество интересных мест, куда можно сходить: парки, театры и многое др. Можно просто гулять по новым местам в приятной компании.

Аптечные препараты от нервов и стресса

Таблетки, помогающие восстановить нервы после сильного стресса, представлены в аптеках в большом разнообразии.

Все лекарственные препараты делятся на 4 группы:

1. Седативные средства (Валериана, Валидол, Валокордин).
   Изготавливаются из брома или растительных компонентов. Успокаивающий эффект у них слабый. Они воздействуют мягко и не вызывают побочных последствий.
2. Нейролептики (Сонапакс, Тиаприд).
   Это сильные таблетки от стресса. Они используются в психиатрической медицине.
3. Транквилизаторы (Лоразепам, Атаракс).
   Помогают избавиться от тревоги и страха, не оказывая влияние на когнитивные функции. Человек может мыслить и говорить, его не посещают галлюцинации. Эти средства вызывают привыкание, поэтому их нужно употреблять короткими курсами и под контролем врача.
4. Нормотимические медикаменты (Оланзапин).
   Стабилизируют настроение у больных.

Успокаивающие таблетки могут принимать не все. Любое средство можно употреблять только по рецепту врача.

Профилактические мероприятия

Профилактика нервных расстройств нужна, например, людям с повышенной ответственностью, т. е. руководителям, от деятельности которых зависит успех всей фирмы. Некоторые из них учатся противостоять стрессу, чтобы он не мешал заниматься профессиональной деятельностью.

Умение справляться со стрессом необходимо детям, т. к. во время формирования личности любые переживания могут перерасти в фобии и комплексы.

Профилактика заключается в методах укрепления психики:

• изменение отношения к проблеме;
• работа над мышлением;
• умение переключаться с проблемы на что-то приятное;
• физические нагрузки;
• снижение внутреннего беспокойства;
• психологические установки.

Цель профилактики — изменение жизни человека в положительную сторону. Когда люди счастливы, они меньше реагируют на проблемы. Нужно учиться расставлять приоритеты и не обращать внимания на незначительные неприятности. Кроме того, следует исключить из своего круга общения неприятных людей.

Любая проблема имеет свой срок действия. Для ее решения нужно быть уверенным в себе, понять причину неприятностей и найти способ воздействия на них.

stressx.ru

Полезные и восстанавливающие препараты для организма

Есть такие витамины, которые помогают организму восстановиться после всех болезней. При сильных умственных и физических нагрузках, снижения защитной иммунной системы после болезней, травм или операций, при неполноценном питании, при гастрите или других желудочно-кишечных заболеваниях, врачи пописывают различные медикаменты, в том числе и витамины Биомакс. Если вы принимаете эти витамины, которые предназначены для предупреждения и лечения гиповитаминозов, и недостатка минералов, то они могут помочь вашему организму восстановиться. Их нужно принимать при восстановительном периоде (после приема антибиотиков и других сильных химических препаратов), а также при беременности и кормлению грудью.Но если есть повышенная чувствительность к препаратам или возраст меньше чем 12 лет, эти витамины принимать не желательно.

Для профилактики лечения этот препарат вполне подойдет, так как он отлично и в минимальные сроки восстанавливает организм и доступный каждому пациенту.

 

Если у вас сложная работа, или в семье какие — то неприятности, и вы хотите снять возбудимость нервной системы, хорошо поспать или избавиться от слишком повышенной раздражительности, вам поможет корвалол в таблетках. Этот препарат предназначен для лечения невроза. Также его применяют для органов пищеварительного тракта или при сильных спазмах коронарных сосудов. Этот препарат категорически запрещается принимать при беременности или кормлении грудью. А также от его применения стоит отказаться тем больным, у которых повышенная гиперчувствительность к отдельным видам таблеток. Если говорить о побочных действиях этого препарата, то это головокружение, сонливость или аллергические реакции.

Корвалол быстро восстанавливает организм, если вы не хотите быть невротиком, то этот препарат поможет привести вашу нервную систему в порядок, так как он прост в использовании и совершенно не влияет на другие органы организма.

Существует такой препарат, который можно использовать как детям маленького возраста, так и беременным женщинам, на протяжении всей лактации. Если у вас болезнь по-женски, то вполне возможно с ней справится препарат название которого – Кипферон. Он сочетает антихламидное действие специфических антител с противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными действиями. Инструкция Кипферона для детей содержит такие правила: курс лечения не больше 10 дней, у девочек лечение проводят только на фоне вагинального и перорального приема эубиотиков. Еще при лечении кипферон сочетают с антибиотиками и эубиотиками. Кипферон вводят глубоко внутрь (до контакта с задним сводом влагалища и шейки матки) по 1-2 свечи 2 раза в день, при эрозии шейки матки препарат продолжают использовать до ее выздоровления. При необходимости курс лечения можно будет повторить.

Если запускать болезни, которые появляются у женщин, то не к чему хорошему это не приведет. Никто не хочет ходить по больницам и выслушивать нотации врачей, для этого есть препарат кипферон, который может вылечить ваши инфекционные внутренние органы всего за 10 дней.

С уважением, Жанна Есякова.

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru