Почему я много писаю: Страница не найдена — центр «Меддиагностика»

Почему всё время хочется писать? Возможные причины и проблемы со здоровьем

Ученые полагают, что иногда гиперактивность мочевого пузыря связана с неврологическими состояниями, но часто причина неизвестна.

У женщин уретра короче, поэтому они более склонны к инфекции мочеполовых путей, и следует не игнорировать состояние, когда часто хочется писать.

Приём лекарств при нарушении мочеиспускания

Диуретики (которые принимаются для снижения артериального давления) и антигистаминные препараты, призванные избавить нас от избыточной жидкости в тканях, могут вызывать учащение мочеиспускания.

Как ни странно, при частом мочеиспускании рекомендуется пить больше воды, избегать использование дезодерирующих спреев и лосьонов — такие простые методы помогут избежать инфекции мочеполовых путей.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Интерстициальный цистит как причина частых позывов к мочеиспусканию

Это хроническое неинфекционное воспаление мочевого пузыря может привести к уменьшению его размеров, боли и частым позывам к мочеиспусканию. Не всегда проявляются все симптомы — иногда заболевшие чувствуют только боль без позывов, а иногда — только срочное и частое желание помочиться.

В любом случае, если в какой-то момент часто хочется писать, надо ориентироваться на свое тело и прислушиваться к внутренним ощущениям.

Беременность: почему часто хочется писать 

Давление ребенка на мочевой пузырь может увеличить частоту походов в туалет «по-маленькому». Но свою роль могут играть и гормоны.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также при беременности увеличивается объём крови в организме. Чтобы справиться с этим, почкам приходится вырабатывать дополнительную жидкость, которая в итоге попадает в мочевой пузырь — вот почему часто хочется писать. Поэтому не стоит переживать, если этот процесс проходит без боли.

Почему возникают нарушения мочеиспускания? — MinuDoc

Нарушение мочеиспускания — это самая распространенная проблема, связанная с мочеполовой системой. В течение суток здоровый человек выделяет в среднем 1500 мл мочи, что составляет около 75% принятой им за сутки жидкости (остальные 25% выделяются легкими, кожей, кишечником). Частота мочеиспускания в норме колеблется от 4 до 6 раз в сутки.

Неправильная выработка мочи, застой мочи, слабое опорожнение мочевого пузыря вызывают интоксикацию организма, отрицательно влияют на состояние почек, мочевого пузыря, протоков, предстательную железу. Вопросами нарушения мочеиспускания заниматся семейный врач, уролог и нефролог.

Основные симптомы нарушения мочеиспускания:

• Недержание мочи;
• Частое мочеиспускание;
• Боль при мочеиспускании;
• Кровь в моче;
• Изменение цвета мочи;
• Затрудненное мочеиспускание;
• Слабая или прерывающаяся струя мочи

Основные причины нарушения мочеиспускания:

• Переохлаждение организма
• Применение лекарственных препаратов, вызывающих трудности с мочеиспусканием (антидепрессанты, сильные успокоительные, лекарства для разжижения крови и др.)
• Воспалительные процессы в органах мочеполовой системы, половые инфекции (пиелонефрит, цистит, уретрит, вагинит, вызванные хламидией, микоплазмой, гонореей и др.)
• Мочекаменная болезнь
• Сахарный диабет
• Опухоли
• Простатит
• Аденома простаты
• Беременность
• Заболевания нервной системы
• Молочница

Обратись к семейной сестре или врачу, если у тебя:

• проблема с мочеиспусканием длится больше 2 дней
• появилась сильная боль внизу живота, промежности, спине
• вместе с нарушением мочеиспускания поднялась температура
• если цвет мочи или запах сильно изменился
• происходит задержка мочи
• появились выделения из уретры

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Давно ушли в прошлое те времена, когда врачеватели определяли болезнь по запаху, цвету или вкусу мочи. С развитием медицинской науки на смену органолептическому анализу пришли другие методы диагностики – при помощи лабораторных анализаторов, микроскопов и тест-полосок.

Тем не менее и сейчас цвет мочи может рассказать о том, что происходит в организме человека. Если у мочи изменился цвет, это может говорить об отклонениях, поэтому нужно сдать общий анализ мочи и/или обратиться к врачу (врач тоже назначит анализ мочи). Итак, какой цвет мочи должен насторожить?

Нормальная моча

Нормальный цвет мочи – светло-соломенный. Он говорит о том, что человек получает достаточное количество жидкости и его почки работают нормально.

Бесцветная или слабо окрашенная моча

Если моча почти бесцветная, то, скорее всего, такой человек пьет больше жидкости, чем ему требуется. Однако бесцветная моча может говорить и о патологиях, таких как болезни почек или несахарный диабет. Следует обратить внимание и, возможно, сдать анализы и обратиться к врачу (при заболевании моча будет светлой, даже если мало пить).

Темно-желтый цвет мочи

Может возникать у здорового человека при обезвоживании: вы мало пьете. Такой цвет мочи бывает при обезвоживании, возникающем вследствие рвоты или поноса, а также сопровождает отеки, например при сердечной недостаточности (вода задерживается в тканях, человек отекает).

Обычно беспокоиться не стоит. Скорее всего, вы ели спаржу или продукты с красителями. Если вы ничего такого не ели, а моча остается зеленой, обратитесь к врачу – это может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств или проявлением редкого наследственного заболевания (гиперкальциемии).

Может быть признаком желтухи – вследствие желчнокаменной болезни или рака головки поджелудочной железы. Обратитесь к врачу, если цвет мочи сохраняется.

Красная моча

Этот цвет пугает – обычно он возникает из-за присутствия крови в моче, например при мочекаменной болезни, остром гломерулонефрите или раке. Однако иногда моча может окрашиваться в красновато-розовый цвет и после употребления некоторых продуктов, например свеклы или моркови. Если вы не можете связать цвет мочи с употреблением подобных продуктов, обратитесь к врачу.

При любых настораживающих изменениях цвета мочи обратитесь к врачу – терапевту или урологу. Терапевт проведет первичную диагностику и по необходимости тоже направит к урологу, а в клиниках «Витбиомед+» записаться к специалисту можно напрямую.

«Я хочу писать, когда пью воду» и «Я редко писаю, когда пью воду»

Пить воду Подумайте сразу после Пописать Людям кажется, что вся система организма очень гладкая, ничего не будет накапливаться в организме в виде отходов, но некоторые люди думают, что это означает «почечную недостаточность», и они хотят мочиться, когда пьют воду; но некоторые люди пьют ее. После питья воды на мочу уходит много времени. Другие смеялись над этим, как над «ведром», но некоторые думают, что это единственный способ полностью использовать воду.

Шутянская клиника Мочевой Ветвь Врач Ду Юаньбо сказал, что на самом деле для превращения в Моча , Таким образом, при нормальных обстоятельствах невозможно «сходить в туалет сразу после того, как вы выпьете воду»; но если вы не мочитесь весь день, это ненормально. В это время вы можете наблюдать свой диурез, цвет мочи, и вам нужно применяйте силу при мочеиспускании, чтобы узнать, здоровы ли ваши почки или мочевой пузырь Здоровье .

Сколько времени нужно, чтобы помочиться после питья воды?

Обычно вода из желудка достигает кишечника через 10-15 минут. После абсорбции в кишечнике она должна быть передана в почки через кровь, и почки снова будут вырабатывать мочу, так что это самый быстрый процесс. Превращение в мочу занимает около 40 минут; в среднем 1 куб. М мочи, производимый за 1 минуту, находится в пределах нормы.

Нормальный диурез у каждого человека составляет около 250 ~ 300 куб. См, то есть количество, которое может заполнить чашку кружки, а объем мочевого пузыря составляет около 450 ~ 500 куб.Ду Юаньбо сказал, что если вы продолжите сдерживаться, у вас будет ощущение мочеиспускания при 300 куб. мочевой пузырь будет потерян. Он станет эластичным, и мочеиспускание станет очень частым. Если позволить моче течь обратно в почки, это вызовет серьезное воспаление почек.

Так что в среднемЕсли вы выпиваете по стакану воды за раз, вам понадобится около 2 часов, прежде чем вы захотите помочиться после того, как выпьете воду. Если ваше тело достаточно гидратировано, это сократится до 40 минут или 1 часа..Если нет следующих условий, вы скоро захотите пописать: пейте слишком много воды за раз, например, более 1000 куб.

Употребление слишком большого количества мочегонных напитков, таких как чай, кофе и т. Д.

Всегда хочется в туалет, но очень мало мочи: у меня такие заболевания, как гиперактивный мочевой пузырь.

Всегда хочется в туалет и много мочи: у вас несахарный диабет или 糖尿病 И другие болезни.

Сколько раз люди писают в день?

Согласно медицинскому определению, здоровый взрослый человек мочится 5-7 раз в день. Ду Юаньбо сказал: «Некоторые люди скажут, что это 4-6 раз. Почему? Потому что это 4-6 раз в течение дня и ночи. снова называется «ноктурией», поэтому бывает от 5 до 7 раз ». Если вы мочитесь более 8 раз в день, это называется частым мочеиспусканием.

«Ночь в ночи» на самом деле означает «ночь перед сном», — сказал Ду Юань, — «Если вы встаете, чтобы помочиться ночью после мочеиспускания, независимо от того, сколько раз это было, это считается« частым мочеиспусканием », даже если вы не мочитесь чаще, чем определенное количество раз в течение дня ». Это означает, что может быть гипертрофия простаты или другие проблемы с мочевыводящей системой, так что« моча »может нарушить сон.

Таким образом, более 8 раз это означает частое мочеиспускание, и его нужно проверять; менее 4 раз это означает, что мочевой пузырь нечувствителен или есть проблема «не мочеиспускание», и это необходимо проверить. .

Каков нормальный диурез за сутки?

Ду Юаньбо сказал, что на самом деле это очень легко подсчитать,Моча 8 раз в день, 250 ~ 300 куб. См каждый раз, что составляет почти 2000 ~ 2400 куб.

Объем мочи 250 ~ 300 куб. См может почти заполнить 3 бутылки Yakult. Если он часто меньше этого количества или больше этого количества, это означает, что состояние мочи не очень хорошее.

Менее 250 ~ 300 куб. См, цвет мочи очень светлый, например, обычная вода.: Обратите внимание на функцию почек.

Менее 250 ~ 300 куб. См, очень темная моча: Это означает, что моча слишком густая. Это может быть из-за недостатка воды или слишком большого количества примесей в инфекции.

Более 250 ~ 300 куб. См, цвет мочи очень светлый, например, обычная вода.: Это означает слишком большую потерю воды, возможно, несахарный диабет или диабет.

Более 250 ~ 300 куб. См, цвет мочи очень темный: Означает, что тело воспалилось, это может быть воспаление мочевыделительной системы, например. Цистит , Нефрит и даже гепатит .

Ду Юаньбо также напомнил, что, помимо количества мочи, особого внимания требует «скорость мочиться». «Исходя из диуреза 250 куб. См, время помочиться составляет около 10-15 секунд., Это нормально.Если вам нужно заставить мочевой пузырь мочиться с такой скоростью, или если вы мочитесь с перерывами, вы чувствуете, что моча не чистая, или вы уже достаточно слабы, чтобы моча стала струйкой ‘, в результате чего моча принимает длительное время, но моча очень мала, или если количество мочи слишком мало, чтобы закончиться слишком рано, возможно, возникли заболевания мочевого пузыря, такие как задержка мочи, цистит и т. д. «

Поэтому, если вы хотите правильно судить о том, здорова ли ваша моча, вы можете наблюдать это по «количеству мочи», «объему мочи», «цвету мочи» и «скорости мочи». ненормальный, рекомендуется обратиться в мочевое отделение или проверить у нефролога.

Источник: Heho Health Network

Нравится, поддержите, пожалуйста, перешлите и поделитесь ↓Подписывайтесь на Нас Редактор:Линь Юаньсян

Цистит с кровью – симптомы и лечение

Симптомы

Во многом симптомы геморрагического совпадают с обычным острым циститом:

• позывы к мочеиспусканию становятся частыми — более 8 раз за сутки;
  
• появляются ночные мочеиспускания с прерыванием сна;
  
• моча выделяется небольшими порциями;
  
• может присутствовать тяжесть и дискомфорт в лобковой зоне;
  
• ощущается резкая боль и жжение во время выхода мочи;
  
• не всегда, но бывают слабость, озноб, повышение температуры.
  

Отличительной чертой этой болезни является моча неестественного оттенка. В зависимости от количества крови, она может приобретать розоватый или коричневый цвет, мутнеть. Иногда в ней могут появляться кровяные сгустки или хлопья. Но бывают случаи, когда кровь в моче присутствует в минимальных количествах и на глаз не определяется. Это явление называется микрогематурия. Оно определяется только с помощью анализов [5].

Кровь в моче может появиться также при травмах или медицинских манипуляциях. Однако бывает и такое состояние, когда пациент видит мочу красного цвета, но лабораторными анализами наличие крови не подтверждается. Такое случается при употреблении большого количества свеклы, тёмных газированных напитков, во время приёма некоторых видов лекарств [4,5].

Причины геморрагического цистита

Только врач в ходе всестороннего обследования может определить в каждом конкретном случае причины появления крови в моче при цистите. Часто это следствие хронического рецидивирующего воспалительного процесса, повторяющихся острых циститов. Длительное воспаление приводит к разрастанию кровеносных сосудов в подслизистом слое мочевого пузыря, а также к изменению их анатомических свойств: повышению ломкости и склонности к кровоизлияниям. Появление крови обычно свидетельствует о значительной глубине повреждения и эрозиях слизистой оболочки мочевого пузыря [5].

Некоторые препараты, например, сульфаниламиды, анальгетики, вещества, содержащие металлические соли, также могут являться причиной появления крови в моче. Гематурия может вызываться вирусными и бактериальными инфекциями, чрезмерными физическими перегрузками, лучевой и химиотерапией [6].

Длительный приём противозачаточных и гормональных средств может понижать тонус стенок мочевыводящей системы, вследствие чего также образуется застой, воспаление и кровь при цистите. Часто инфекции, передающиеся половым путём, вызывают проблему гематурии. Речь идет о герпесе, микоплазмозе, гонорее, уреаплазмозе, хламидиозе, трихомонадозе [5].

Именно дискомфорт при мочеиспускании говорит о том, что это скорее всего цистит, а не другие более серьёзные урологические патологии — например опухоли. Боль возникает, когда кислотная среда мочи соприкасается с нервными окончаниями подслизистого слоя. Это и вызывает ощущение жжения и рези.

Появление крови в разные моменты мочеиспускания тоже может быть диагностическим:

• кровь в самом начале мочеиспускания, скорее всего, указывает на патологии в предстательной железе у мужчин или в мочеиспускательном канале;
  
• кровь в конце мочеиспускания свидетельствуют об изменениях в верхних участках уретры, почках, мочевом пузыре, мочеточниках [6].
  

Факторы риска

Спровоцировать появление крови в моче могут дополнительные негативные факторы:

• работа или проживание в местах высокого скопления красящих веществ, химикатов, тяжёлых металлов;
  
• пагубные привычки: приём алкоголя, ряда наркотических веществ, курение;
  
• хронические воспалительные реакции в организме;
  
• прохождение лучевой и химиотерапии;
  
• ослабленный иммунитет;
  
• проблемы с системой кровообращения;
  
• эндокринологические и гормональные нарушения;
  
• простатит у мужчин;
  
• хронические гинекологические воспаления у женщин [4,5,7,8].
  

Возможные осложнения

При появлении крови в моче при цистите консультация врача обязательна. Если долго не лечить болезнь, вызывающую потерю крови и столь необходимых организму гемоглобина и эритроцитов, то со временем может развиться железодефицитная анемия [6].

Самостоятельное лечение болезни противопоказано, так как чревато серьёзными осложнениями:

• может присоединиться дополнительная инфекция, переходящая в уретрит, гломерулонефрит;
  
• при неправильном подборе антибиотиков часто развивается резистентность к ним, что только усугубит последующее лечение;
  
• острое заболевание может перейти в хроническую форму.
  

Лечение цистита с кровью

Назначить адекватное лечение сможет квалифицированный уролог после сбора анамнеза, получения результатов анализов и диагностических процедур. Они будут немного отличаться от тех, что назначают при обычном цистите:

• общий анализ мочи;
  
• анализ мочи по Нечипоренко;
  
• анализ на скрытую кровь при прохождении лечения;
  
• биохимический анализ крови, показатели её свертываемости;
  
• ультразвуковое исследования мочевыводящей системы;
  
• внутривенная контрастная урография;
  
• цистоскопия;
  
• ПЦР-тестирование на ЗППП;
  
• УЗИ половой системы [1,3-5].
  

Возможно, в ходе постановки и уточнения диагноза потребуются консультации гинеколога, проктолога, хирурга, венеролога, инфекциониста. Так как кровь в моче — признак различных патологий, правильный план лечения сможет составить только врач. Обычно терапия включает подбор антибиотиков, анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов. Если необходимо, дополнительно назначают противовирусные, противогрибковые и другие средства. [4,5].

В качестве дополнения назначают препараты, укрепляющие стенки сосудов. В случае обильных кровотечений применяют кровоостанавливающие лекарственные средства, а лечение проводят в условиях стационара.

Вне стадии обострения также показана физиотерапия:

• ультравысокочастотная терапия;
  
• инфракрасное облучение;
  
• ванны с хлоридно-натриевым составом;
  
• озокерит на области воспаления.
  

Чтобы минимизировать риски столкнуться с гематурией, важно соблюдать простые правила:

• соблюдать интимную гигиену;
  
• не допускать появления ЗППП;
  
• избегать переохлаждения всего организма;
  
• своевременно лечить вирусные инфекции;
  
• вести здоровый образ жизни;
  
• избегать застойных явлений в области таза.
  

В качестве комплексной терапии бактериального неосложненного цистита отлично подходит паста для приготовления суспензии для приёма внутрь Фитолизин®. В её составе —сгущенный экстракт 9 растительных компонентов, а в качестве вспомогательных веществ выступают природные эфирные масла и некоторые другие компоненты [10]. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на мочевой пузырь, что помогает эффективнее проводить лечение цистита[9]. Приготовленная суспензия помогает снимать болевой синдром, уменьшает воспаление и препятствует кристаллизации мочи [10,11].

В случае появления неприятных симптомов обязательно своевременно обращаться к врачу.

Сохраняйте здоровье мочевого пузыря и всего тела!

1. Кульчавеня Е.В., Шевченко С.Ю. Альтернативное лечение больных острым неосложненным циститом — всегда ли нужен антибиотик?, 2016 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
2. Grabe M, Bjerklund-Johansen TE, Botto H, et al. Европейская ассоциация урологов. Руководство по урологическим инфекциям, 2015 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
3. Российские клинические рекомендации Урология Под редакцией Ю.Г. Аляева, П.В. Глыбочко, Д.Ю. Пушкаря г. Москва 2016 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
4. Зайцев А.В., Касян Г.Р., Спивак Л.Г. Цистит, 2017 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
5. Лоран О.Б., Синякова Л.А., Незовибатько Я.И. Геморрагический цистит у женщин: эпидемиология, этиология, патогенез, диагностика, 2017 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
6. Sanjeev Gulati Hematuria, 2020г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
7. Chee Wei Tan Urinary tract infections in adults 2016г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
8. Халилова У.А. Скворцов В.В. Исмаилов И.Я. Луговкина А.А. Пролейская Н.А. Цистит, 2018г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
9. Малкоч А.В., Филатова Н.Н. Инфекция мочевых путей и роль фитопрепаратов в ее комплексной терапии. Лечащий врач. 2015 г. (дата обращения: 14.04.2021).
   
10. Инструкция по медицинскому применению препарата Фитолизин® Паста для приготовления суспензии для приема внутрь
    
11. В составе комплексной терапии
    

Пивной алкоголизм, влияние пива на организм, симптомы зависимости

Главная / Здоровый образ жизни /

Феномен формирования пивной алкогольной зависимости в общей популяции населения и, особенно, в молодёжной среде, привлёк внимание широких слоёв общественности в последние годы. В некоторых публикациях специалистов в средствах массовой информации даётся крайне пессимистическая оценка возросшего уровня потребления пива среди молодого поколения: предлагаются ограничительные санкции на рекламу пива, введение возрастного ценза на продажу пива, запрет на производство и продажу пива с повышенным содержанием алкоголя.

Итак, что же такое – пиво?

Классическое определение понятия пива звучит следующим образом.

Пиво – это слабоалкогольный ароматный пенистый напиток с хмелевой горечью, изготовленный путём естественного брожения из проросшего ячменя (солода), хмеля, дрожжей и воды.

Современное пиво представляет  собой более сложный продукт, где все вышеупомянутые признаки являются относительными. В обычном пивном производстве при повышении концентрации алкоголя свыше 6-7% (об.) трудно обеспечить хорошие вкусовые качества пива.

Относительным является и понятие естественного брожения в современном пивоваренном процессе.

Можно считать весьма условным использования только 4-х компонентов при производстве пива (ячменя (солода), хмеля, дрожжей и воды).

Различают пиво «живое» или экологически чистое, обычное, пастеризованное и консервированное.

«Живое» или экологически чистое пиво – это свежий, полноценный продукт, который употребляется сразу после разлива. В отличии от обычного пива при производстве «живого» пива не допускаются: 

1. Сырьевые продукты, выращенные с использованием минеральных удобрений и защитных химикатов.
2. Не разрешается обработка хмеля и солода серой.
3. Нельзя использовать экстракт (порошок) хмеля.
4. Нельзя производить разлив в одноразовую тару. 

Срок хранения такого пива в нефильтрованном виде 2-3 суток, после фильтрации – 7-10 суток, в специальных условиях при t – 2-4оС в тёмном месте, без света и температурных колебаний, без взбалтывания срок хранения может достигать 3-х месяцев.

При производстве обычного пива все вышеупомянутые запреты снимаются. 

Пастеризованное пиво получается путём прогревания его до 60-70 в закрытой ёмкости для предохранения от порчи с последующим быстрым или постепенным охлаждением до оптимальной температуры хранения (2-4оС). Процесс разработан великим французским учёным, основателем научной микробиологии Луи Пастером в 1866г. и изложен в публикации «Исследования о вине», в 1876 г. в публикации «Исследования о пиве», где и был предложен этот оригинальный способ сохранения продуктов. Вкусовые качества пастеризованного пива несколько хуже, чем у свежего «живо», но сроки хранения в обычных
условиях увеличиваются до 3-4 месяцев. Попытка использовать холод для увеличения сроков хранения успехов не имела, т.к. пиво замерзало при температуре -2 оС при этом происходили многие необратимые физико-химические процессы. Такое пиво можно было после размораживания пить, но оно резко теряло свои вкусовые качества.

В настоящее время,  несмотря на протесты общественных организаций и рядовых потребителей пива с 12 марта 1987г. решением Европейского трибунала в г. Люксембурге в странах Европейского экономического сообщества при производстве пива разрешено использовать целый ряд добавок:

• не преобразованный в солод ячмень, кукурузу, рис, пшеницу и просо, которые могут составлять до 40% применяемых зерновых;
• уксусная, молочная, фосфорная и серная кислота могут добавляться в воду для варки;
• хлорид цинка, железа и аммония могут использоваться как добавки в сусло;
• сахарозу, глюкозу или изменённый сахар можно добавлять в сусло и они могут составлять до 20%;
• танин, гуммиарабик, агар-агар кислоты и красители разрешается добавлять для стабилизации сусла;
• вещества против пенообразования, улучшающие качество пеныантиокислители (аскорбиновая кислота, диоксид серы) и ферменты (глюкозоксидаза) могут быть добавлены в бродильные сосуды;
• стабилизаторы (кизелгель, бентаит), консерванты (серная кислота, бензойная кислота, сорбиновая кислота, РНВ-эстер) можно применять при подготовке продукта к хранению. Сахарин и солодовый сахар добавляют для придания сладковатого привкуса.

Чем опасны данные химические компоненты? 

Нам кажется, что не имеет смысла объяснять действие серной кислоты на организм человека. Диоксид серы и серная кислота раздражающе действует на слизистую желудка. Использование ферментов приводит к резкому возрастанию риска возникновения аллергических реакций.

Стабилизаторы мутности (ферменты, бромелаин, папин) могут привести к возникновению гастритов и энтеритов, краситель татразин – аллергической реакции. Используемые сивушные масла вызывают тяжёлую сомато-вегетативную реакцию с головной болью, слабостью, гипергидрозом, сердцебиением. Используемые для дезинфекции тары формальдегид способен вызывать раковые заболевания.

Таким образом, некоторые сорта консервированного пива представляют собой своеобразный «химический коктейль» несущий в большей степени угрозу здоровью, нежели пользу от его применения. Такое пиво получило название химического ила синтетического пива, проще говоря, мы имеем дело с пивным суррогатом и, по нашему мнению, рассматривать механизм воздействия данного напитка нужно с учётом метаболизма всех его составляющих, что выходит за пределы настоящего сообщения. 

Общее влияние пива на организм человека

Европейские и американские страховые компании в 60-х годах на основании расчётных данных пришли к выводу, что лица с избыточной массой тела умирают на 7-10 лет раньше. Превышения нормальной массы тела увеличивает смертность у мужчин на 10%, у женщин на 13%; на 18кг – соответственно на 18 и 30%; на 27кг –
на 27 и 38%: избыток массы тела в 36кг влечёт за собой сокращение жизни на 68 и 78% (данные О. Краузе, 2002г.).

Пивной алкоголизм формируется медленнее водочного, более незаметно и обманчиво. Для него очень характерно наличие у человека отрицания заболевания и отсутствие критики к своему состоянию. Еще одна особенность — быстрое развитие выраженной психической зависимости. Если человек выпивает кружку пива в день, если он чувствует психологический дискомфорт оттого, что не выпил — это уже пивная зависимость. Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и небольших градусов бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению, приводит  к безжалостному вымыванию из организма белков, микроэлементов, витаминов. В результате, дефицит магния приводит к изменению фона настроения, человек плохо спит, становится раздражительным. От вымывания витамина С страдает интеллект, снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания. 

 Еще  в XVI веке немецкие врачи к группе специфических «пивных» болезней, таких как «пивное сердце» (стойкое расширение полостей сердца, утолщение его стенки,  при этом учащается частота сердечных сокращений, возникают аритмии, повышается давление)  и «пивной живот» отнесли так же и «пивную травму» (разрыв мочевого пузыря при избыточном пивопотреблении). Было замечено, что человек с избыточным весом легко мог стать жертвой дорожного происшествия, вследствие своей неуклюжести и измененной походки, в связи с деформацией позвоночника из-за переноса центра тяжести. В отличие от других органов мочевой пузырь выполняет в организме человека только одну функцию – это резервуар задерживающий и выпускающий мочу. Его вместимость 330-420гр. Увеличенный мочевой пузырь задерживает большее  количество мочи, чем следует и не полностью опустошается после каждого мочеиспускания. Освобождается только его верхняя часть, нижняя – остаётся заполненной. Постоянное растяжение стенок мочевого пузыря приводит к такому распространенному заболеванию, как цистит и язва мочевого пузыря.

По своей природе пиво обладает достаточно мощным диуретическим эффектом. Немецкими авторами подсчитано, что из 1 литра воды выводится 385 мл. мочи; из такого же количества пива – 1012 мл., т.е. выводится жидкости больше, чем поступает (данные К.Х. Рикен. Х. ванн Браак, 2001г.). 

Но всему есть предел. Компенсаторные возможности почек и мочевого пузыря не безграничны. Физиологически большой пивной живот – это слабость мышц брюшного пресса, их пониженный тонус, приводящий в последствии к ухудшению перистальтики кишечника, запорам, образованию жировых отложений в области талии, патологическому смещению органов брюшной полости: печени, почек, желудка, кишечника и грудной клетки: сердца и диафрагмы. Вследствие чего возрастает риск нарушения нормального кровоснабжения вплоть до возникновения участков ишемии и инфарктов, варикозному расширению вен. Поэтому ещё раз хочется  подчеркнуть: «всё хорошо в меру»,  не появятся пивные психозы, не увидим мы «пивного живота», «пивного мочевого пузыря», «пивной травмы», «мюнхенского пивного сердца». 

Пивной алкоголизм как социально-бытовая проблема

Алкоголик в своем стремлении напиться, как известно, всегда проявлял удивительную находчивость и изобретательность. Ловко обходя ограничительные меры, пьяницы умудрялись получать и пить денатурат, научились добывать спиртосодержащие жидкости из красок и политуры. 

Гонение на пиво неоднократно предпринималось в истории Российского государства. Запрещение продажи водки и пива не повернуло российское общество на желаемый путь абсолютной трезвости. 4 июня 1914г. в России был опубликован высочайший Указ государя Императора Николая II Александровича воспрещающий употребление спиртных напитков в армии. В том же году Государственным Советом был принят проект закона о борьбе с пьянством. Властям и общественным организациям на местах предоставлялось право закрывать питейные заведения. Был наложен запрет на изготовление пива свыше 3,7% (об.) алкоголя, без обложения акцизом, разрешалось производить пиво крепостью 1,5% 9об. алкоголя при условии отсутствия в нём хмеля. Абсурдность этих мер была очевидна. Кто станет пить такое пиво, если в продаже был квас крепостью до 3,8% (об.) и кумыс с содержание алкоголя до 3,0% (об.). По Руси пошла бродить молва, что, дескать, пивные лавки и пивные заведения являются источником спаивания народа. Логика рассуждений была чрезвычайно простой: раз выходят из пивных пьяные, значит виновато пиво, а поэтому пивные следует закрывать. Контраргументы, что в пивные заходят с водкой для разбавления её пивом и всё зло алкоголизма сконцентрировано именно в водке, а не в пиве, успеха не имели.

28 июля 1914 г. был наложен полный запрет на производство и продажу пива в России. 

Возрождение пивной индустрии началось только в 1922 г. И лишь в 1940г. среднедушевое потребление пива достигло уровня 1913 г. и составило 6,2 литра на душу населения.

В результате на 31 октября 1914 года по данным Неврологического института при Московском университете смертность в России от употребления суррогатов алкоголя (денатурированного и древесного спирта, одеколонов, лаков, политуры и иных спиртоносящих жидкостей) возросла в 10 раз и достигла 33% против 3,5% до начала компании по отрезвлению нации. 

Итоги второй антиалкогольной и антипивной компании в Советском Союзе, вызванной знаменитым Указом 1985г. и последующие события свежи в памяти у всех присутствующих.

Мы живём в условиях экспансии на российском рынке европейских и американских пивных компаний, становимся свидетелями передела собственности пивоваренной промышленности в пользу иностранного инвестора, впервые столкнулись с синтетическим пивным суррогатом, агрессивной пивной рекламой, диктующей молодёжи специфическую модель поведения с бутылкой пива в руке. Из нашей жизни стали вытеснять квас, морс, кумыс, не говоря уже о таких старинных спиртосодержащих напитках, как сбитень. И все это происходит из-за крайне низкого культурного уровня населения, полной неосведомлённости о пиве, как о напитке вообще, так и о культуре пивопротебления в частности. 

Член правительственной Антиалкогольной комиссии профессор П.П. Мигулин совершенно справедливо заявлял в 1915г.: «С уверенностью можно
сказать то, что необходимо осторожно обращаться с вековыми привычками и пороками населения, что опасно действовать на неподготовленной почве».

Профессор Императорского Московского Университета, член Государственного Совета И.Х. Озерова высказывал следующее в своей статье: «На новый путь к экономическому освобождению России» (Москва, 1915г.): «Мы по малой культурности своей слишком верим в искусственные мероприятия и недостаточно ещё понимаем, что алкоголизм есть нарыв общественного характера, выросший на всей совокупности наших экономических, общественных и финансовых отношений. Абсолютного отрезвления нам долго ещё не достичь: из нескольких зол надо выбирать меньшее. Нужно по возможности обезвредить потребление спиртных напитков, уменьшить количество поводов, побуждающих человека прибегать к алкоголю, т.е. поднять экономическое положение масс…».

Данные положения сохраняют свою актуальность и в современном мире. Только правильный и своевременный подход государства к данной проблеме поможет наметить положительные тенденции в решении алкогольной проблемы общества.

Главный внештатный специалист психиатр-нарколог комитета здравоохранения Волгоградской области В.К.Типаев

Полиурия | Описание заболевания — meds.ru

Полиурия — патология, характеризующаяся значительным увеличением количества выделяемой из организма мочи. Если норма мочевыделений у здорового человека составляет 1,5 литра в сутки, при патологии это количество удваивается. 

Что вызывает полиурию?

Полиурия может быть следствием заболевания почек, нарушения функционирования нейроэндокринного аппарата. Сопутствующими заболеваниями этого недуга являются тахикардия и гипертонический криз.

Факторы риска

В зависимости от причин полиурии выделяют несколько ее видов. 

По продолжительности протекания полиурия бывает: временной (возникает при инфекционных процессах в организме) и постоянной (следствие нарушения работы почек). 

С учетом факторов воздействия различают: патологическую (является симптомом заболевания) и физиологическую (возникающую при употреблении продуктов, жидкостей и лекарственных средств с мочегонным эффектом). 

Чаще всего патология развивается при заболеваниях простаты, саркоидозе, сахарном диабете, хронической почечной недостаточности, раковых опухолях, расстройствах нервной системы, сердечной недостаточности.

Симптомы и клиническая картина полиурии

Симптомами полиурии служат: обильное мочеиспускание при каждом посещении туалета, увеличение выделений мочи в ночное время, снижение удельного веса мочи (за счет увеличения содержания воды в урине). Признаки полиурии у детей (встречается редко) появляются при повышенном употреблении жидкости, психических и нервных расстройствах, болезнях почек и сердца, синдромах Конна и Тони-Дебре-Фанкони, сахарном диабете.  

Какой врач лечит полиурию?

Полиурию лечит врач уролог или терапевт. При диагностировании понадобится консультация эндокринолога.

Диагностика полиурии

Помочь отличить повышенное мочевыделение от полиурии способно комплексное диагностическое обследование, включающее:

• ЭКГ и КТ почек — позволяют выявить причину патологии;
  
• УЗИ почки — показывает патологические изменения в мочевыводящих путях;  
  
• КТ/МРТ черепа — выявляет опухоли, заболевания гипоталамуса;
  
• биопсия почки — помогает определить наличие острого  канальцевого некроза, хронического канальцево-интерстициального нефрита.
  

Поставить точный диагноз и выбрать адекватные методы терапии помогут назначаемые при полиурии анализы:

• пробы по Зимницкому — для определения литража урины и ее удельного веса;
  
• анализ мочи — для оценки водного баланса плазмы крови;
  
• анализ крови — на осмолярность плазмы и наличие креатинина, хлора, натрия, общего СОг, калия, кальция, азота мочевины, глюкозы.
  

Схема лечения полиурии

Как самостоятельное заболевание полиурию не лечат. Восполнение потерь жидкости и электролитов обеспечивается здоровым и сбалансированным питанием, применением пищевых добавок. Лечение полиурии при значительном понижении электролитов предусматривает проведение экстренной терапии. Установление причины патологии дает возможность определиться, как лечить полиурию. Успешно пройденный курс лечения позволяет окончательно избавиться от повышенного мочевыделения. Назначения врача:

• при сахарном диабете — препараты, уменьшающие уровень глюкозы в крови;
  
• для нормализации обмена ионов натрия в организме — Альдостерон, Минералокортикоид;
  
• при лептоспирозе и пиелонефрите — антибиотики;
  
• для очищения организма и почек от токсинов — гемодиализ;
  
• при тяжелых формах полиурии — тиазидные диуретики, предупреждающие разведение мочи.
  

Возможные осложнения 

Игнорирование проблемы может привести к тяжелым последствиям. Осложнениями полиурии являются: обезвоживание организма, гиповолемия, анурия, никтурия.

Меры профилактики полиурии

Для профилактики полиурии врачи рекомендуют: контролировать количество употребляемой жидкости, исключить из рациона питания продукты, раздражающие мочевой пузырь (специи, алкоголь, шоколад).

Наука о том, как много писать

Источник: Привет, я Ник/Unsplash

Писатели много думают о своей продуктивности. Некоторые из нас считают, что для выполнения работы нам нужны специальные места для письма или определенные письменные принадлежности. Другие следуют ритуалам, чтобы попасть в «зону»; писать пьяным и редактировать трезвым, как, например, утверждал Хемингуэй, или бегать по 10 км каждое утро, как Мураками. Многие писатели думают, что они должны быть «вдохновлены», прежде чем они смогут начать проект, и будут ждать недели или даже месяцы, пока это чувство не придет.

На самом деле, у каждой из этих идей есть общая черта: они обречены на провал. Представляя письмо как нечто, что может произойти только при идеализированных обстоятельствах, они дают писателю причины не писать. Эти убеждения также лишают писателей свободы воли — писательство становится волшебным событием, не зависящим от вас, а не чем-то, что вы можете практиковать регулярно, в самых разных условиях или в различных настроениях.

Что на самом деле делает писателя продуктивным? Существует целый ряд научных исследований, объясняющих шаги, которые должен предпринять человек, чтобы стать более творческим и продуктивным.

В своей книге « Как много писать: Практическое руководство по продуктивному академическому письму » психолог и исследователь Пол Сильвия сводит результаты исследований, лежащих в основе продуктивного письма, в несколько простых советов. Я впервые взял экземпляр его книги еще в 2009 году, когда поступал в аспирантуру. За последние 10 лет с помощью совета Сильвии я написал несколько романов на 300 с лишним страниц, магистерскую и докторскую диссертации, несколько журнальных статей, две успешные заявки на книги, сотни эссе, а совсем недавно, Моя книга Лень не существует.

Хотите верьте, хотите нет, но ни одно из этих длинных произведений не было болезненным для написания. Я никогда не тянул всю ночь в последнюю минуту. Я даже особо не работал. Следуя этим советам, я превратил каждый крупный писательский проект в приятную и устойчивую практику, а не в мучение.

Когда мы относимся к письму как к обычной привычке, а не как к мучительному искусству, мы можем получать больше удовольствия от процесса, меньше ощущать творческую блокировку и, да, писать больше страниц. Это сработало для меня, и это может сработать и для вас.Вот все, что вам нужно сделать:

1. Запланируйте регулярное время письма

Если вы будете ждать, пока ваша муза придет к вам, вы потратите много времени, не написав. Вместо этого признайте, что вы сами себе муза. Единственный человек, который заставит вас писать, это вы сами. Лучший способ сделать это — еженедельно выделять время и постоянно появляться, чтобы писать в это время.

В своей книге Сильвия отмечает, что если вам действительно нужно что-то сделать, вам нужно запланировать для этого время.Преподаватели колледжей не говорят о том, как нам хотелось бы найти время для преподавания — у нас есть регулярное расписание курсов, которое вынуждает нас преподавать в одно и то же время каждую неделю. Люди, которые постоянно тренируются, не ждут, пока почувствуют «вдохновение» для тренировок — они выделяют для этого дни и время. Если вам нужно сходить к стоматологу, вы не просто ждете, пока вас посетит муза похода к стоматологу, — вы вносите визит в кабинет в свой календарь.

Исследования показывают, что регулярное писательство работает намного лучше, чем ожидание вдохновения.Писатели, придерживающиеся расписания, не только печатают больше страниц, но и генерируют больше креативных идей в долгосрочной перспективе. Заставляя себя писать, даже когда вы не испытываете творческих способностей, вы увеличиваете шансы на то, что творчество волшебным образом сбудется.

2. Яростно защищайте свое писательское время

Я видел, как многие писатели пытались следовать совету номер один и терпели неудачу, потому что не считали свое писательское время священным. В отличие от других обязательств в их графике, они делают время для письма необязательным или предметом переговоров.Они будут придерживаться графика только тогда, когда нет других важных дел.

Если вы хотите писать, вы должны быть достаточно эгоистичны, чтобы защищать свое писательское время. Ваш писательский график — это череда встреч с самым важным человеком в вашей жизни: с самим собой. Эти встречи должны быть заблокированы в вашем календаре, и вы должны отказаться от других встреч, встреч и обязательств, которые противоречат этому.

Вам также следует как можно лучше избавиться от отвлекающих факторов — закройте дверь, наденьте наушники и скажите своему болтливому коллеге, что, хотя вы хотели бы услышать о его мальчишнике, прямо сейчас у вас встреча — с вашей работой.

3. Не запой пиши

В своей книге Сильвия цитирует обширные исследования опасностей так называемого запойного письма. Запойное письмо — это то, что происходит, когда человек пытается закончить письменный проект за один долгий и болезненный зубрежочный сеанс, вместо того, чтобы крошить его днями или неделями. Если вы когда-нибудь просидели всю ночь, чтобы закончить работу в тот вечер, когда она должна быть сдана, вы точно знаете, насколько мучительным и напряженным может быть запойное писательство.

Запойные писатели склонны полагать, что им нужен быстро приближающийся крайний срок, чтобы иметь мотивацию для написания.Поскольку запойные писатели всегда пишут только огромными рывками, лишенными сна, они начинают ассоциировать письмо с паникой и страданием, что затрудняет их самомотивацию для написания в будущем. И исследования показывают, что авторы-запойники пишут меньше и менее творчески, по сравнению с писателями, которые используют более последовательный метод «убирать каждый день».

Единственное решение против неприятного, карающего цикла обратной связи запоя — перестать относиться к письму как к таинственному, темному искусству, которое происходит только поздно ночью, и начать относиться к нему так же, как вы относитесь к походу в спортзал или чистке зубной нитью.Вы делаете небольшое, безболезненное количество регулярно.

4. Не вознаграждайте письмо неписанием

Писатели-запой следуют циклу взлетов и падений продуктивности. Они привязаны к дедлайнам, подпитываются тревогой и неизбежно перегорают всякий раз, когда проект завершается. Они работают невероятно усердно в течение нескольких дней (или одной ужасной ночи), а затем не пишут снова, пока очередной дедлайн не дышит им в затылок.

Если вы хотите регулярно писать, вам нужны более здоровые, сбалансированные отношения.Писательство не должно быть тяжелым испытанием для восстановления. Это может быть забавным занятием, которым вы будете наслаждаться в течение часа каждые несколько дней.

Чтобы научиться смотреть на письмо таким образом, вы должны придерживаться своего письменного графика, даже если у вас нет срочного задания. Найдите что-то новое и интересное для работы. Работайте над тем, чтобы связать акт творчества с духом исследования и игры. Это также может помочь с перфекционизмом и неуверенностью в себе, которые подпитывают прокрастинацию. Что подводит меня к последней точке:

5.Примите несовершенство

Творчество — это грязно. Как однажды сказал Айра Гласс, если у вас хороший вкус, вы в конечном итоге будете ненавидеть большую часть своей работы.

Заторможенность и перфекционизм убивают творчество. Когда люди постоянно фильтруют и оценивают свои идеи, они размещают гораздо меньше их на странице. Если вы постоянно подвергаете себя цензуре, когда пишете, вы в конечном итоге будете писать намного меньше — и в конечном итоге вы будете ненавидеть процесс написания гораздо больше.

Чтобы двигаться вперед, вы должны искренне верить, что ошибочный, завершенный набросок лучше воображаемого, идеального, созданного в вашей голове.Напомните себе: Готово лучше, чем идеально. Настоящее лучше, чем идеальное.

«Путь художника» рекомендует писать по три страницы каждое утро, не останавливаясь на самосуде. Национальный месяц написания романов предлагает попробовать писать целый месяц, ни разу не нажимая кнопку возврата. Эти методы отлично подходят для быстрого и грязного первого наброска, а также для практики искусства быть несовершенным с изяществом.

…

Творчество приходит, когда вы постоянно уделяете ему время и когда вы верите, что ваши усилия со временем окупятся.Это не магия. Это не что-то вне вашего контроля. Это просто здоровая привычка, которую вы можете развивать день за днем.

5 причин писать много книг — Novelize

Ты уже закончил книгу? Поздравляем! Это делает вас официально автором. Теперь пора перейти к следующей книге. Вы можете спросить себя, почему вы должны продолжать писать книги, если вы уже закончили одну. Мы очень рады, что вы спросили. Мы придумали 5 причин писать много книг.

1.Совершенствуйте свое мастерство

Что делает вас лучшим писателем? Вы уже догадались: писать больше. Со временем вы поймете, что работает для вас и в чем вы хороши. Возможно, вы поймете, что лучше пишете от первого лица, чем от третьего. Возможно, вы с самого начала найдете лучший способ привлечь внимание читателей. Скорее всего, вы станете писателем. На самом деле, мы почти уверены, что вы заметите существенную разницу между вашей 1-й и 5-й книгой. Даже известные авторы иногда признаются, что их первые книги не очень хороши.

2. Создайте базу преданных поклонников

Чтобы зарабатывать на жизнь писательством, вам необходимо создать базу преданных поклонников. Но для того, чтобы люди подписались на вас и купили ваши книги, вы должны написать их больше. К счастью, чем больше книг вы опубликуете, тем легче будет распространить информацию. Как правило, люди, которые много читают, часто читают больше книг того же автора, если им нравится другая их книга. Это особенно верно, если вы пишете серию.

3. Ты будешь жить вечно

Технически, чтобы жить вечно, достаточно одной книги.Все знают «Унесённых ветром» Маргарет Митчелл, хотя это единственное название, которое она когда-либо публиковала. Однако, если вы напишете и опубликуете больше книг, ваши шансы на то, что вас запомнят больше людей на долгие годы, возрастут.

4. Ничего не поделаешь

По-настоящему хорошей причиной писать больше книг является тот факт, что вы не можете удержаться от написания. Как только вы освоитесь и закончите книгу, вы будете рады начать другую. И еще один. И еще один после этого.

5. Зарабатывайте больше денег

Хотя зарабатывание денег, возможно, не является для вас самым важным соображением при написании книги, оно, безусловно, имеет значение. Чем больше книг у вас есть для покупки, тем больше вы можете продать своим читателям. Всегда можно написать одну книгу и мгновенно стать бестселлером, но не стоит этого ожидать. Хорошая новость заключается в том, что со временем продвижение ваших книг станет проще.

17 причин написать что-нибудь СЕЙЧАС

Эта статья была впервые опубликована в августе 2012 года.

Я понял. Ты занят. У вас есть другие обязательства: работа, школа, дети, ваши друзья. Я понимаю.

Я знаю, что писать рассказ, роман или пост в блоге страшно. Что, если кто-то прочитает? И да, это правда. Вы можете потерпеть неудачу. Людям может не понравиться то, что вы пишите. Хуже того, они могут вообще проигнорировать ваш текст.

Однако, если вы когда-нибудь хотели стать писателем, сейчас самое время начать. Если вы мне не верите, вот семнадцать причин написать что-нибудь прямо сейчас.

1. Ваше письмо не должно быть идеальным (пока).

Перестань быть таким перфекционистом и напиши что-нибудь. Пишите бред. Пишите ужасные рифмы. Пишите все, что думаете. Пишите о том, что вас окружает. Вы можете отредактировать его позже. В любом случае хороший текст — это выбор лучших слов из плохих. Напишите много плохих слов (каламбур, если это то, что нужно для начала).

2. Письмо расслабляет.

Когда у вас был долгий день, письмо — один из лучших способов расслабиться.Позвольте себе немного вздремнуть, немного расслабиться, а затем позвольте словам течь. На самом деле вы пишете лучше, когда вы сонный, не полностью проснувшийся и расслабленный.

3. Вас отвергнут в любом случае.

У вас больше шансов поступить в Гарвард, чем опубликовать свой рассказ в популярном литературном журнале. Однако пусть это не обескураживает вас, а освобождает от перфекционизма. Вам нечего терять сейчас. Поскольку вас все равно отвергнут, вы можете писать все, что хотите, отправлять куда хотите, и вам не будет хуже.

4. Тысячи изданий хотят вас опубликовать.

Однако не все литературные журналы так сложно издавать. По данным Duotrope, есть 4368 изданий, которые могут захотеть опубликовать рассказы, стихи и творческую документальную литературу. Никогда еще в мире не было так много людей, которые хотят опубликовать вашу работу. Так что иди найди их.

5. Действительно ли миру нужен еще один рассказ/книга/пост в блоге?

Мир все еще испытывает боль? Считают ли люди, что их жизнь бессмысленна? Есть ли те, кто страдает от отчаяния, скуки, нарциссизма и одиночества? Война все еще существует? Люди все еще совершают самоубийство? Остаются ли избитые женщины с мужчиной, который над ними издевается? Отцы до сих пор бросают своих детей?

Да, миру действительно нужна другая история.

6. Перестаньте быть потребителем.

Вы читали истории в книгах. Вы слышали истории в песнях. Вы смотрели истории на экране телевизора. Вам не надоело всегда быть потребителем? Почему бы вам не перестать быть потребителем и не начать создавать историю?

7. Чтобы что-то написать, не обязательно быть великим писателем.

Вам не нужно мое разрешение, чтобы писать. Вам не нужно разрешение вашего учителя, чтобы писать. Вам не нужно разрешение родителей, чтобы писать.Хватит ждать разрешения. Просто иди пиши.

8. Станьте великим писателем.

Вы не станете лучшим писателем, если не будете писать сегодня. Великими писателями не рождаются, ими становятся постепенно, в ходе ежедневной целенаправленной практики.

9. Выработайте привычку писать.

Легче писать что-то каждый день, чем три раза в неделю. Когда пишешь каждый день, это становится привычкой. Когда пишешь три раза в неделю, нужна сила воли. Сила воли — ограниченный ресурс.Это подведет вас. Привычки, с другой стороны, могут сохраняться на всю жизнь.

10. Построить писательскую карьеру.

Если вы хотите стать писателем, когда «вырастете», вам придется писать. Вы должны представить свою работу. Вы должны быть отвергнуты. Все равно надо что-то написать.

Если вы хотите начать карьеру писателя художественной литературы, ознакомьтесь с моей новой книгой о том, как писать и отправлять короткие рассказы.

11. Потому что ты никогда не будешь слишком стар, чтобы писать.

Марку Твену был сорок один год, прежде чем он опубликовал Том Сойер .Лоре Ингаллс Уайлдер, автору серии «Маленький домик в прериях », было за шестьдесят, когда она опубликовала свой первый роман. Вы не слишком стары, чтобы писать, но вы не становитесь моложе. Начните сегодня.

12. Потому что ты никогда не будешь слишком молод, чтобы писать.

В этом месяце мы опубликовали первую статью ежемесячной колонки Волшебного скрипача, дисциплинированного, страстного и талантливого писателя. Она уже написала три романа NaNoWriMo и, наверное, прочитала больше книг о писательстве, чем я. И ей двенадцать. Ты не слишком молод, но время летит быстро. Начните сегодня.

13. Всегда можно найти пятнадцать минут.

Пятнадцать минут в день, шесть дней в неделю, мы практикуем писательское мастерство в The Write Practice. У вас есть пятнадцать минут для вашей страсти?

14. Пишите, чтобы изменить мир.

Вы хотите оставить свой след в обществе. Вы хотите помочь людям освободиться от депрессии, зависимости, стыда, сосредоточенности на себе и ненависти. Вы хотите сделать что-то, что люди помнят.Вы хотите создать что-то, что будет служить поколениям, что будет помнить сотни лет. Вы хотите вдохновить кого-то увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле, даром и радостью, чем-то, за что можно быть благодарным. Вы пишете, чтобы изменить мир.

15. Потому что баланс переоценен.

Страстные люди не уравновешены. Страстные люди на самом деле немного сумасшедшие. Они готовы пожертвовать деньгами, оценками, престижем, властью, развлечениями, а иногда даже отношениями ради своих приоритетов.И все же, кто счастливее? Страстные люди или уравновешенные люди? Вы решаете: будете ли вы страстными или уравновешенными.

16. Напишите что-нибудь для своих детей.

Потому что ваши дети просто хотят услышать ваш голос, когда вы рассказываете им сказку на ночь. Пишите для людей, которые слушают.

17. Напишите что-нибудь для себя.

В моей книге Давайте напишем короткую историю! Я написал:

«Я пишу, потому что знаю, что должен. Я знаю, что мне нужно .Это хорошо для моей души. Это связывает меня с человеческой расой. Это питает меня».

Мы пишем для других, но пишем и для себя. Ваше письмо может изменить чью-то жизнь, но оно также может изменить вашу жизнь.

Ты будешь писать сегодня?

Зачем ты пишешь? Поделитесь своими причинами в разделе комментариев.

ПРАКТИКА

Бесплатная запись.

Следуйте причине № 1 и пишите несовершенно, ярко и от души.

Пишите в течение пятнадцати минут, а когда закончите, опубликуйте свою письменную практику в разделе комментариев.

И если вы публикуете, обязательно проявите дух сообщества и прокомментируйте несколько постов других авторов.

Фото Джона Наттолла. Под редакцией Джо Бантинга.

Практическое руководство по продуктивному академическому письму, второе издание

Вы считаете, что написание гранта отнимает время, которое вы бы предпочли провести со своей семьей? Исправления к той последней журнальной статье испортили вам отпуск? Тогда эта книга может оказаться именно тем, что вам нужно… Советы и приемы применимы для ученых почти в любой области… Сильва подкрепляет все свои рекомендации данными из поведенческих исследований и личным опытом, которые часто столь же остроумны, сколь и проницательны.
— Edgeforscholars.org

Советы по повышению продуктивности и удивительно хороший раздел по грамматике.
—Thesiswhisperer.com

Сильвия опирается на свой собственный опыт в области психологии, чтобы объяснить, как писать, отправлять и редактировать академические работы, от журнальных статей до книг, не жертвуя вечерами, выходными и отпусками. Советы и стратегии в этом втором издании… были полностью обновлены, чтобы применяться к академическому письму в большинстве дисциплин.
— Книжное обозрение Среднего Запада

Возможно, есть аспиранты или преподаватели, которые пишут столько, сколько считают нужным, но если так, то я не встречал ни одного из них за почти 40 лет работы профессором.Но я определенно встречал многих людей, которым удавалось много писать, и все они использовали одну или несколько тактик, описанных Сильвией. Впредь никому не должно быть позволено жаловаться на то, как мало они пишут, если они не прочитали и не применили мудрость, изложенную в этой книге.
— Марк Р. Лири, доктор философии
Семья Гаронзик Профессор психологии и неврологии Университета Дьюка, Дарем, Северная Каролина

Сильвия демистифицирует процесс написания и искусно развенчивает распространенные оправдания ученых, которые не доводят дело до конца! Сообщение простое, но мощное: когда письмо становится привычкой рабочего дня, вы можете писать много и находить больше времени для жизни вне работы.
— Моника Бирнат, доктор философии
Заслуженный профессор психологии Канзасского университета, Лоуренс

Во втором издании Сильвия помогает читателям решить загадку письма. Используя смесь науки, юмора и сострадания, он показывает, как помог тысячам людей стать продуктивными писателями. Если вы хотите перестать беспокоиться о писательстве, эта книга обязательна к прочтению.
—К. Натан ДеУолл, доктор философии
Профессор психологии, Университет Кентукки, Лексингтон

Где бы вы ни находились на континууме от яркоглазого новичка с пушистым хвостом до седовласого ветерана в академическом туре, вам необходимо иметь эту книгу.И не просто владейте им; прочитайте это. Часто. Я рекомендую хотя бы раз в квартал. Вы кивнете. Вы будете улыбаться. Вы разожжете свой писательский пыл, если последуете советам Сильвии. И самое главное, вы будете много писать.
— Лиза Ф. Смит, Эд.
Университет Отаго, Отаго, Новая Зеландия

Это хорошо написанное, забавное и очень практичное практическое руководство о том, как не только писать больше, но и писать лучше, эффективнее и знать, как отправлять и редактировать статьи. Я не могу представить аспиранта, молодого специалиста или любого, кто борется с писательским кризисом, не нуждающимся в этой книге.
— Джеймс К. Кауфман, доктор философии
Профессор психологии образования, Коннектикутский университет, Сторрс

Как написать много слов (если вам этого не хочется)

Когда вы попадаете в писательский кризис, когда пишете копию, вы должны знать, как написать много слов, даже если вы не чувствуете себя многословным.

Застревание — естественная часть письма. Правда в том, что вы пробиваетесь. Вот несколько советов по написанию, как достичь цели по большому количеству слов, даже если вам этого не хочется.

Рекомендовано

Дракон везде

Dragon обеспечивает преобразование речи в текст профессионального уровня с точностью около 95%. Он доступен на iOS и Android.

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Хватит полагаться на мотивацию

Стивен Кинг однажды сказал:

«Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать.

Стивен Кинг

Если вы зарабатываете на жизнь тем, что пишете, то начинаете понимать, что не можете просто следовать своему творческому потоку. Часть вас является художником — мастером слов — который бегло говорит, когда находится в ритме. Но другая часть пытается отточить навыки письма для жизни, а не для хобби.

Изменение вашего менталитета означает, что вы пишете, хотите вы этого или нет. Другие профессионалы (врачи, юристы, учителя, персональные тренеры) не ждут, когда поднимется настроение, прежде чем выступить.

Конечно, легче писать, когда вы чувствуете внутренний диск, но это не должно быть чем-то, на что вы должны полагаться, чтобы начать работу.

Сформируйте положительные привычки

Начать раньше. Прокрастинация иногда дает вам гениальный порыв в последнюю минуту, но не всегда. Большую часть времени вы на самом деле будете чувствовать себя напряженными и несчастными — выполняя худшую работу, которую вы когда-либо делали, потому что вы находитесь в критической ситуации. У большинства людей ясная голова бывает ранним или поздним утром (после кофе, верно?), и это время для мозгового штурма по вашей теме или исследованию.

Формирование позитивных привычек также означает, что вы не делаете ничего для самосаботажа.

Вы знаете, что сидение в любимом кресле может вызвать у вас сонливость — выберите стол ! Ты знаешь, что не ложился спать до 2 часов ночи. играть в игру завтра будет трудно сосредоточиться — ложись спать вовремя ! Нет никаких сомнений в том, что просмотр телевизора замедлит вашу работу — выключите его! Социальные сети отнимают много времени и энергии — держитесь от них подальше, пока не закончите свою работу !

Вероятно, вы уже знаете, что больше всего убивает ваш рабочий процесс.Итак, выработайте лучшие привычки, чтобы избежать распространенных ошибок и продуктивно писать много слов.

Сосредоточьтесь на коротких промежутках времени

Ваш разум может концентрироваться только на определенное время, не теряя эффективности. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь записать слова на бумаге, вам нужно сделать небольшой перерыв.

Выпейте стакан холодной воды или прогуляйтесь на свежем воздухе (нужно ли выносить мусор?). Разбивая задачу, когда вы теряете концентрацию, вы сэкономите себе много времени и избежите бесполезных часов сидения и долбления по клавишам.Убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом, чтобы помочь вашему творчеству.

Иногда вам может понадобиться выполнить сброс мозгов, чтобы выбросить все мысли по другой теме, прежде чем вы сосредоточитесь на письме.

У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, если вы испытываете стресс из-за политики, личной ситуации или проблем в отношениях. Потратьте 10 минут на то, чтобы написать все, что приходит на ум, в отдельный документ. Затем сделайте небольшой перерыв (сходите в туалет или погуляйте с собакой), прежде чем вернуться к работе.

Использование подсказок при написании

Как достичь цели по большому количеству слов, даже если вам этого не хочется

Моя книга о написании подсказок — отличный способ написать много слов. Используя всего десять подсказок, легко быстро написать тысячу слов.

Написание подсказок может помочь вам произнести слова, когда вы чувствуете, что застряли. Прямо сейчас вы можете БЕСПЛАТНО скачать мою книгу с Amazon! Вы получите 101 лучшую подсказку для рисования слов, спрятанных внутри вас. Попробуйте это бесплатное руководство по написанию здесь:

Быстрое исследование

Пытаетесь найти вдохновение? Google может быть вашим лучшим другом здесь.

Просто введите несколько ключевых слов, связанных с вашей темой, и посмотрите, что вы найдете. Старайтесь писать на основе заголовков или фрагментов информации, которую показывает вам Google.

Что бы вы ни делали, не копируйте чужие тексты! Вы не используете и даже не переписываете их контент — вы используете некоторые идеи, чтобы зажечь собственные мысли. Это очень важно, так как плагиат — это огромная проблема в писательской индустрии.

Разбить контур

При создании контура происходит что-то волшебное.

С планом у вас внезапно появляется несколько небольших заданий, которые нужно выполнить, вместо очень большого количества слов. Вы можете написать много слов, написав всего несколько слов во многих разделах.

Разбейте основные моменты на заголовки (h3 и h4), которые вы хотите осветить. Задавайте вопросы, которые вы хотели бы знать по теме, чтобы вызвать новые разделы. Вы даже можете заполнить основные пункты списка того, что вы хотите включить в разделы.

Не стесняйтесь писать план по порядку.Начните писать раздел, в котором, кажется, уже есть слова. Как только вы начнете течь, следующий раздел станет легче. Вам все еще может быть трудно сосредоточиться, но даже 100 или 200 слов на странице начнут урезать задачу и сделают ее более выполнимой.

Инвестируйте в эргономику

Если у вас болит спина или ваши пальцы медленнее летают по клавишам, вам будет сложно достичь высокой производительности в процессе письма. Это общие проблемы для блоггеров и копирайтеров.

Купите рабочее кресло, которое повторяет контуры вашей спины и способствует правильной осанке. Приобретите эргономичную клавиатуру для ноутбука или настольного компьютера. Вы будете поражены тем, насколько быстрее вы сможете печатать (и гораздо удобнее!).

Когда пишешь много слов, легко заболеть шея, спина или запястья. Это может затруднить написание тысяч слов в день.

Корректируйте свою работу

Если вы работаете не по порядку, делаете много перерывов или изо всех сил пытаетесь сосредоточиться, конечный результат может быть не очень красивым.Если возможно, дайте себе хороший перерыв, прежде чем вычитывать свой первый черновик. Вот почему так важно начать как можно раньше и не откладывать на потом.

Начните процесс редактирования с помощью отличного инструмента проверки, такого как Grammarly, который поможет вам выявить неверные слова и опечатки, от которых страдают многие писатели. Прочтите его вслух, чтобы уловить странные структуры предложений и проблемы с потоком.

Если вы издаете книгу самостоятельно, отправьте черновой вариант редактору, чтобы он посмотрел на вас профессионально.Если вы работаете на клиента в качестве фрилансера, вы можете пойти дальше и отправить его, особенно если у вас есть такие рабочие отношения, когда они будут просить внести изменения, если это необходимо.

Последнее слово о том, как писать много слов

Прочтите мою книгу о стратегиях продуктивности. Вы не захотите пропустить эти советы, которые помогут вам управлять своим днем ​​и успевать больше за меньшее время. В моей книге даже показана разница между целями расписания для писателей-беллетристов и писателей-документалистов.

Ты сделал это! После выполнения этих шагов вы успешно написали много слов. И, если вы откладываете, сейчас самое время вернуться к работе и использовать этот список!

• Ясин — личный тренер, ставший профессиональным писателем, и он одержим всем, что связано со здоровьем. фитнес и связанные с бизнесом.Если он не в спортзале, вы можете найти его играющим в видеоигры или проводящим время с друзьями и семьей.

  Просмотреть все сообщения

• Брайан Коллинз заправляет здесь делами.Он также писатель и автор научно-популярных книг.

  Просмотреть все сообщения

Много читай, много пиши, используя систему My Chip Away | Райан Дж. Пелтон

Public Domain

Стивен Кинг в своих знаменитых писательских мемуарах О писательстве дает начинающим писателям ключи к успеху:

Вам нужно много читать и много писать.

Хороший совет. Начинающий, начинающий и каждый опытный писатель нуждается в погружении в историю, язык и синтаксис. И постоянная практика ремесла, списывая им задницы.

Много читай и много пиши.

Но как? Мы занятые люди с ежедневной работой, обязанностями и множеством трудоемких событий, ожидаемых в жизни под солнцем. Неужели Кинг заблуждается и говорит через призму штатного писателя, которому платят за то, что он читает и пишет?

Может Кинг нереальный, а может и нет? Я не думаю, что он думает только о писателе, работающем полный рабочий день, с дополнительным свободным временем для чтения стопок книг и дополнительными часами для написания романов.Кинг много читал и много писал задолго до того, как заработал пятак на своей работе. Насколько я могу судить, до сих пор работает (напечатано более 70 книг).

Многие из моих друзей-писателей жалуются, что никогда не читают (независимо от того, пишут они полный рабочий день или нет). Они говорят, что это потому, что они все время пишут, занятые, обычные жизненные вещи. Но это ли весь рассказ? Есть ли что-то глубже под поверхностью?

Если мы верим, что много читать и писать — это ключ к успеху. Если мы верим, что развитие писательского мастерства влечет за собой изучение искусства других людей, пришедших раньше.Путь к тому, чтобы стать плодовитым читателем и писателем, требует одного простого изменения мышления.

Много читать и много писать — это математическая игра.

Кто-то говорит: У меня нет времени читать.

Я спрашиваю: Вы можете читать страницу в день?

За год вы прочтете роман хорошего размера на 365 страниц. Что, если бы вы сошли с ума и читали по 2, 3, 4 или, может быть, по 5 страниц в день?

Если вы один из тех сумасшедших, которые читают по пять страниц в день, то это 1825 страниц в год.Эквивалент 5–6 романов хорошего размера или 8–10 более коротких произведений и/или научно-популярных книг.

Вы меня понимаете. Только математика, а математика не врет. Только показывает, что правда.

Я не думаю, что занятость портит наши анемичные привычки чтения и письма. Мы все заняты и проводим одно и то же время в течение дня.

В среднем я читаю 50–70 книг в год не потому, что я быстро читаю. Не потому, что у меня есть сорок дополнительных часов в неделю, отведенных для неторопливого чтения в парке.

Я использую силу математики.Я каждый день понемногу откалываюсь. Я отказываюсь не только от чтения книг, но и от нескольких писательских проектов.

Я уже писал на эту тему в моя система для чтения. Вот как это может выглядеть:

1. Я прочитал книгу для души/сердца. Духовная книга.

2. Я читаю книгу для развлечения и удовольствия. Часто роман.

3. Я прочитал книгу для исследования. Эта книга связана с моей следующей статьей или книжным проектом.

4. Я прочитал книгу, связанную с работой. Книга, которая поможет решить проблему или стать лучшим руководителем и т. д.

5. Я также люблю читать книги по писательскому мастерству.

Допустим, я читаю эти пять типов книг, упомянутых выше. Как мне их пройти?

Утром первым делом прочитал одну книгу. Типичная духовная книга. Обычно это около 10-20 страниц чтения.

Я сохраняю эту привычку, пока книга не будет готова. Срок завершения 20–30 дней в зависимости от размера и глубины книги.

Но вот где веселье. Остальные четыре книги я прочитываю в течение дня и недели. Как?

Я прочитал 1–5 страниц других книг. Это может быть во время обеденного перерыва, когда у меня есть несколько минут ожидания встречи, использования мужского туалета 🙂 или прослушивания аудиокниги по дороге на работу.

Читайте эти книги по 5–15 минут в течение недели, и через пару месяцев вы их закончите.

Когда закончишь утреннее чтение. Замените его одним из четырех других, от которых вы избавляетесь.Промыть и повторить.

Преимущество Kindle и смартфонов в том, что вы можете иметь доступ к книгам в любое время и в любом месте. Несколько минут здесь, и несколько минут там, и прежде чем вы это заметите. Я продвигался по 4–5 книгам каждые шесть недель. В конце года завершено 50–70 рассказов, романов, научно-популярных произведений и статей. Без проблем.

Я знаю друга, который использует тот же метод и прокручивает 200 книг в год.

Дело не в скорочтении и массе свободного времени.Все дело в том, чтобы откалывать небольшими кусочками в течение длительного периода времени.

Думайте о марафоне, а не о спринте.

Давайте применим тот же процесс к письму. Вот как это работает:

Выберите один более длинный проект, в котором будет больше всего слов.

Выберите 3–4 других письменных проекта, которые нужно отложить. Для меня: две статьи в неделю, научно-популярная книга в работе, художественная литература и один будущий проект.

Откажитесь от более коротких проектов. Я мог бы выкинуть пару сотен слов для статьи за несколько дней.К концу недели у меня будет две статьи для публикации.

Более длинные книжные проекты будут сокращаться по нескольку сотен слов за раз.

Работа над этими проектами занимает всего 5–15 минут в любой день. Каковы результаты?

Когда я завершаю более длинный проект, например книгу, я готов приступить к следующему. Я уже сделал набросок, может быть, написал главу или две, и теперь проект, который откалывался, становится основной работой.

Я сокращаю по нескольку сотен слов за раз.Несколько минут в день. Вскоре за год пишется много статей и книг.

Я знаю многих писателей, которые за пятнадцать минут пишут 700 слов. Делайте это каждый день и произносите 255 500 слов в год.

Математика, вся математика.

Отбросьте чтение. Отбросьте свои мысли, и каждый год вы будете удивляться своим творческим результатам.

Мой путь — это мой путь. Но если вы примените этот метод сокращения к чтению и письму, вы встанете на путь улучшения чтения, развития писательского мастерства и станете жить более полноценной творческой жизнью.

Кто знает? Может быть, вы станете следующим Стивеном Кингом…

Стоит попробовать.

Не просто много печатайте, а много пишите! | Джулиан Кемп

Фото Брэда Низери на Unsplash

Часто молодым писателям, таким как я, дают советы, чтобы помочь их многообещающей карьере опередить других, молодых конкурентов. Начальные советы и подсказки необходимы, особенно в такой высококонкурентной писательской среде, как Medium.

Я не могу сказать вам, сколько раз я видел начало названия статьи, и мой интерес сразу достигал пика.Чаще всего эти статьи имеют такие заголовки, как Как начать работать на Medium , Как я заработал 1000 долларов за месяц только на написании статей на Medium! или что-то в этом роде.

Мы, молодые творцы и художники, отчаянно хотим добиться успеха прежде всего. Это признак экологичности отрасли. Вы быстро узнаете, что успех не приходит так легко. Вы должны усердно работать, показать себя и получить признание в публикациях.Процесс долгий и трудный, но если сильно захотеть, то справишься.

Сегодня я поделюсь советом или методом, который помог улучшить навыки письма.

Я все еще молодой писатель на Medium и буду им дольше, чем хотелось бы, но я многому научился. (И когда я имею в виду много, я имею в виду целых лотов)

Я хочу поделиться своими двумя центами с другими, особенно с молодыми писателями. Я также имею в виду молодость не только с точки зрения буквального возраста человека, но и его возраста на Medium или того, как долго он здесь пишет.Обмен информацией — это то, что заставляет мир вращаться, или, я думаю, что заставляет Medium вращаться в этом случае.

Итак, приступим!

(Знаю, знаю, уверен, вы уже догадались о теме этой статьи. Вы меня поняли.)

Фото Маркоса Пауло Прадо на Unsplash

Думаю, мы часто забываем, что как «писатели» большинство того времени, когда мы «пишем», на самом деле это печатание. Ага. Я сейчас печатаю эту статью, а еще называю себя писателем! Ха! Я мошенник.

В любом случае , неважно, как долго вы являетесь писателем, будь то автор или издатель на Medium, помните об этом.

«Вы никогда не будете слишком хороши в чем-то, чтобы вернуться к основам. Вы никогда не будете слишком продвинуты, чтобы запомнить более простые концепции для начинающих. Начало — это основа будущего, поэтому никогда не забывайте о первом этаже, когда живете в пентхаусе».

Основы — это то, на чем вы построили свою империю, на чем вы построили свои способности. Многие люди не проходят через основы. Судя по всему, они считают, что на данный момент это ниже их уровня. (Хотя в большинстве случаев они только начинают строить свой фундамент). Именно по этой причине так много людей терпят неудачу.Их основы неустойчивы. Они построены на гнилом дереве вместо прочного бетона.

Вот почему, стремясь стать лучшим писателем, я начал больше «писать». Опять же, я «писатель». Что я могу сказать?

Письмо, как ручкой или карандашом, становится все более и более устаревшим в нашей развивающейся среде, когда компьютеры — медленно, но верно — вытесняют ручную деятельность в таких местах, как школы. Всякий раз, когда приходит время делать заметки на моем уроке обществознания, вы можете лучше всего поверить, что свет 15–20 ноутбуков загорается, когда свет гаснет, и учитель запускает слайд-шоу.

Мы часто не ценим то, что у нас есть, когда оно у нас есть. Если бы все компьютеры, электроника и т. д. вышли из строя, как бы «писало» большинство писателей? Мы все умеем читать и писать, это обучение старо как мир, но оно кажется таким чуждым после долгого набора текста на компьютере.

Итак, я решил написать больше. Я записывал свои списки покупок, я писал письма вместо того, чтобы отправлять электронные письма. Несмотря на то, что мой почерк смертельно опасен для любого, кто на него смотрит, я все же пытался немного отключиться и писать больше.

Мне всегда нравились более простые вещи в жизни, например, ощущение физической книги в моих руках, когда я беру ее. Мне нравится чувствовать, как мои пальцы с нетерпением переворачивают каждую страницу, по мере того как я все глубже и глубже погружаюсь в криминальную новеллу.

Я стал писать больше, получая при этом удовольствие от более простого способа изложения своих мыслей. Это было мирно и определенно менее шумно, чем печатать на клавиатуре. Я наслаждался этим, потому что это было все, что он мог дать мне в то время.

Помню, мама заставляла меня писать предложения за столом. Она заставляла меня написать предложение раз 50-60; и каждый раз я писал первое слово 60 раз вниз по странице, затем второе, затем третье и так далее. Она увидела, как я это делаю, и сразу разозлилась. Ей не понравилось, что я «обманула систему».

Я с теплотой вспоминаю эти моменты из своего детства, потому что, хотите верьте, хотите нет, мне нравилось писать — даже если это было одно и то же предложение снова и снова.Не то чтобы эти предложения были ерундой. Они также были полны уроков и морали. Они научили меня чему-то важному и помогли мне стать более человечным в очень молодом возрасте.

Писать всегда было важно для меня. Слова на странице что-то значили для меня, и всегда будут.

Я думаю, что здесь следует усвоить следующие уроки:

1. Наслаждайтесь более простыми вещами в жизни, такими как физическое письмо руками. Вы никогда не знаете, когда вам придется полагаться на него. И в то же время цените то, что имеете сейчас

2.