Почему рука не поднимается вверх: причины возникновения, диагностика и лечение

возможные причины, возможные заболевания, методы терапии, отзывы

Если у человека одна или обе руки не поднимаются вверх, это свидетельствует о развитии патологического процесса в суставах или мышечной ткани. При возникновении данного тревожного признака, особенно сопровождающегося болезненными ощущениями, необходимо обратиться к врачу. Специалист оформит направление на комплексное обследование и на основании его результатов составит максимально эффективную схему лечения. К врачу необходимо обращаться без промедления, так как ряд болезней, при которых не поднимается рука и болит плечо, возможно вылечить без хирургического вмешательства только на ранней стадии их развития.

Наиболее вероятные причины

В первую очередь необходимо исключить наличие травмы. Часто именно после получения различного рода повреждений не поднимается рука и болит плечо. Последствия травмы могут носить как ранний, так и отдаленный характер. В первом случае тревожные признаки появляются непосредственно после получения повреждения.

К ним относятся:

• При вывихе или переломе конечность находится в неестественном для нее положении. Плечевой сустав также может быть деформирован.
• Острая боль как в состоянии покоя, так и при попытке совершить какую-либо двигательную активность.
• Отек в зоне сустава. Данный симптом появляется примерно через полчаса после получения травмы.
• Трудности при попытке пошевелить конечностью, рука не поднимается в плечевом суставе или не сгибается в локтевом.
• При пальпации интенсивность болезненных ощущений усиливается.
• Через несколько часов на месте травмы образуется гематома.

Последствия повреждения могут проявиться не сразу, а спустя длительное время. В подобных случаях, если не поднимается рука, это может свидетельствовать о рубцовых изменениях в связках и сухожилиях, а также о развитии контрактуры. В таких ситуациях необходима комплексная реабилитация с использованием различных техник мануальной терапии.

Если не поднимается рука, причиной могут быть заболевания суставов и мышечной ткани. Чаще всего патологическое состояние возникает на фоне развития следующих недугов:

• Периартрита плечелопаточного. Заболевание является следствием регулярных высокоинтенсивных нагрузок. Кроме того, причиной его развития может стать травма плеча. Основным симптомом являются болезненные ощущения. Они локализуются в мышечной ткани в зоне плеча. На начальной стадии развития боль терпима, с течением времени ее выраженность усиливается. При этом у человека не поднимается рука в плечевом суставе, конечность также практически невозможно отвести за спину.
• Артроза. Это патологическое состояние, характеризующееся развитием изменений в тканях плечевого сустава. Как правило, недуг диагностируется у лиц пожилого возраста. Также причинами патологии могут быть травмы и длительные по времени нагрузки на плечевой сустав. На ранней стадии развития артроза пациенты жалуются на умеренную боль. Постепенно ее интенсивность усиливается. Кроме того, у человека не поднимаются вверх руки, их сложно или вовсе не представляется возможным развести в разные стороны.
• Артрита. Под данным термином понимается патологическое состояние, развивающееся в суставах. При наличии данного заболевания человек страдает от регулярной боли ноющего характера. Артрит может развиваться как в одном, так и сразу в двух суставах. При физической активности интенсивность болезненных ощущений усиливается. По мере прогрессирования болезни дискомфорт не отступает даже в ночные часы во время сна.
• Бурсита. Это воспалительный процесс, который протекает в двух формах: асептической и инфекционной. В первом случае недуг является следствием регулярных нагрузок на плечо. Как правило, от бурсита страдают профессиональные спортсмены. Во втором случае причиной развития патологии является микробное инфицирование. Симптомы бурсита: ярко выраженные болезненные ощущения пульсирующего характера, рука в плече не поднимается, слабость, озноб, покраснение кожного покрова в пораженной зоне, отечность. Кроме того, положение сустава изменяется даже при незначительной физической нагрузке.
• Тендинита. Наиболее часто заболевание диагностируется у грузчиков и профессиональных спортсменов. При наличии патологии человека беспокоит боль острого или ноющего характера. Ее выраженность уменьшается в том случае, когда конечность находится в состоянии покоя.
• Миозита. Под данным термином понимается воспалительный процесс, в который вовлечены шейные мышцы и плечевой сустав. Основные причины возникновения недуга: переохлаждение, длительное пребывание в неудобном положении, в том числе во время сна. Симптомы миозита: нестерпимые болезненные ощущения острого характера, иррадирующие в руку и в область между лопаток, напряженные мышцы в очаге патологии, ограничение двигательной активности (шея поворачивается с трудом, не поднимается рука), онемение. Как правило, поражается только одна сторона тела.

Для постановки точного диагноза важно то, какой конечностью сложно совершать двигательную активность. Если не поднимается правая рука, наиболее вероятными причинами являются заболевания суставов. Реже к патологическому состоянию приводят: правосторонняя пневмония, туберкулез, метастазы рядом локализующейся опухоли и хондросаркома.

Если болит и не поднимается левая рука, это может свидетельствовать об инфаркте миокарда, стенокардии, межпозвоночной грыже, ущемлении плечевого нерва.

Так как причин у развития патологического состояния множество, к врачу необходимо обращаться как можно скорее. Только специалист может предоставить информацию относительно того, почему не поднимается рука и болит плечо.

К кому обращаться

В первую очередь, рекомендуется записаться на прием к терапевту. Врач осмотрит пациента, выявит очаг поражения и направит на комплексную диагностику. На основании результатов исследований станет ясно, какой специалист будет составлять схему лечения и наблюдать за больным в дальнейшем.

Если болят и не поднимаются руки, терапевт может направить к:

• ревматологу;
• травматологу;
• ортопеду;
• онкологу;
• неврологу;
• аллергологу;
• кардиологу.

В некоторых случаях необходима консультация сразу нескольких узких специалистов.

Диагностика

Когда болят и не поднимаются руки, важно выявить причину как можно скорее. Это обусловлено тем, что многие патологии на ранней стадии развития легко поддаются консервативным методам лечения, что позволяет избежать хирургического вмешательства и всевозможных осложнений.

Наиболее информативные способы диагностики:

• Рентгенологическое исследование. С его помощью возможно оценить состояние сустава, выявить травмы и дегенеративные изменения. Кроме того, в процессе исследования определяется степень повреждения хряща.
• Магнитно-резонансная томография. Позволяет получить наиболее полную информацию о различных поражениях. Также с помощью МРТ возможно оценить изменения в околосуставных тканях.
• Компьютерная томография. В процессе исследования врач определяет характер течения патологического процесса. На основании результатов КТ составляется максимально эффективная схема лечения.
• УЗИ. С помощью данного исследования возможно выявить и оценить степень изменений в области плеча.

Кроме того, назначаются лабораторные методы диагностики: анализ крови (общий и биохимический), мочи и кала. Иногда осуществляется исследование жидкой соединительной ткани на ревмопробы.

Первая помощь

Относительно того, если не поднимается рука, что делать. В первую очередь, необходимо принять позу, в которой болезненные ощущения выражены наименее слабо. Конечность должна быть зафиксирована или находиться в состоянии покоя. После этого необходимо принять какой-либо анальгетик, например, «Баралгин» или «Анальгин», и нестероидное противовоспалительное средство («Диклофенак», «Нимесулид», «Вольтарен», «Ибупрофен»).

После проведения данных мероприятий нужно вызвать на дом лечащего врача. До его приезда запрещено принимать медикаменты, кроме вышепечисленных. Нельзя также местно использовать согревающие мази и компрессы. Это обусловлено тем, что их действие усиливает выраженность болезненных ощущений. Целесообразность их использования в дальнейшем оценивается исключительно специалистом.

Медикаментозная терапия

Если рука не поднимается и боль в суставе ярко выражена, самолечением заниматься недопустимо. Любой препарат должен назначаться только на основании результатов комплексного обследования.

Цель медикаментозной терапии — купирование болезненных ощущений и предотвращение вовлечения в патологический процесс мышечно-связочного аппарата.

Стандартная схема лечения включает следующие пункты:

• Уменьшение выраженности дискомфорта. Как правило, назначается «Папаверин» или «Баралгин». Препарат вводится внутривенно или внутримышечно.
• Остановка распространения патологического процесса. С этой целью назначается «Нимесил», «Мовалис» и другие нестероидные противовоспалительные средства.
• Восстановление поврежденной хрящевой ткани. Наибольшую эффективность показали «Хондроксид» и «Хондролон».
• Укрепление организма. Во время лечения необходимо принимать поливитаминные комплексы.

В некоторых случаях дополнительно показаны: иммунотерапия, новокаиновая блокада, мышечные релаксанты.

Если болезнь выявлена на поздней стадии, принимается решение относительно целесообразности проведения хирургического вмешательства.

Другие методы консервативного лечения

На фоне медикаментозной терапии дополнительно необходимо проведение оздоравливающих процедур.

Для облегчения общего состояния врачом назначается ЛФК. Существует комплекс упражнений, который способствует уменьшению выраженности болезненных ощущений. Если рука не поднимается совсем, не нужно совершать движения через силу. При возникновении острой нестерпимой боли занятие необходимо завершить.

Комплекс упражнений:

1. Сесть на стул и положить руки на талию. Медленно начать вращать плечами вперед и назад. Время выполнения — 10 минут.
2. Сидя на стуле, сомкнуть в замок руки. Медленно вытягивать конечности вниз до тех пор, пока не возникнет слабо выраженная боль. При ее появлении вернуться в начальное положение.
3. Пораженную конечность положить на противоположное плечо. Ладонь должна быть обращена вверх. Здоровой рукой необходимо обхватить локоть и приподнять насколько это возможно. Он должен медленно скользить по грудной клетке и не отрываться от нее. Как только локоть поднимется на максимально возможную высоту, его нужно зафиксировать в этом положении на 15 секунд. По истечении указанного времени необходимо вернуться в исходное положение.
4. Сидя на стуле, отвести назад пораженную конечность. После этого локоть необходимо согнуть под прямым углом. В таком положении перемещать плечи вперед до появления боли. Затем на несколько секунд мышцы нужно расслабить и вновь выполнить упражнение.

Движения должны быть плавными. Резкие рывки не приводят к положительному результату, а только лишь усугубляют течение патологии.

Ускорить выздоровление можно с помощью физиотерапевтических методов. В настоящее время наиболее часто назначаются следующие процедуры:

• Электрофорез.
• УВЧ.
• Лазеротерапия.
• Парафинирование.
• Озокирит.
• Грязевые ванны.

Кроме того, при поражении сустава или мышечной ткани полезен массаж. Рекомендуется для его проведения обратиться к профессионалу. Самостоятельное массирование может навредить здоровью. В процессе осуществления процедуры специалист проводит манипуляции, способствующие стабилизации и укреплению мышц, лигаментов и связок. Кроме того, восстанавливается функция пораженной конечности.

Лечебная гимнастика, массаж и физиотерапия — это то, что нужно для поддержания работоспособности руки. У человека улучшается кровообращение, за счет чего ускоряются обменные процессы и происходит усиленная выработка коллагена и хондроцитов. В результате после проведенного курса лечения уровень синовиальной жидкости внутри сустава и в сумке достигает нормальных значений.

Народные методы

Важно понимать, что в домашних условиях невозможно полностью избавиться от серьезных недугов (бурсита, артроза, тендинита и т. д.). Однако с помощью нетрадиционных способов возможно ослабить болезненные ощущения, улучшить подвижность конечности и усилить эффективность медикаментозных средств.

Наиболее эффективные рецепты:

• Растопить 100 г свиного сала. Добавить к нему 2 ст. л. зверобоя и сабельника. Травы должны быть высушены и измельчены. Допускается добавить в средство 1 ст. л. порошка из красного перца, но только после разрешения врача, так как компресс получится согревающим. Тщательно смешать все компоненты. Накладывать компресс на пораженную зону на несколько часов.
• Эффективным в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата является прополис. Необходимо обрабатывать зону сустава мазью на его основе. Если есть такая возможность, заранее (осенью) рекомендуется помещать в улей несколько кусочков чистой хлопчатобумажной ткани. К весне они пропитаются прополисом насквозь. Данный совет актуален для жителей сельской местности, регулярно страдающих от различных недугов.
• В 500 мл воды развести 1 ст. л. уксуса. В полученной жидкости смочить льняную ткань и приложить ее к пораженному месту. Сверху замотать теплым шарфом. Рекомендуется делать компресс на ночь.

Важно понимать, что использование народных методов не исключает необходимость обращения за медицинской помощью.

Общие рекомендации

Если не поднимается рука при ушибе плеча, вывихе или растяжении, комплексное лечение возможно провести даже в домашних условиях. Но при этом предварительно необходимо пройти диагностику, чтобы врач смог исключить наличие серьезных недугов.

Схема лечения подразумевает прием препаратов, регулярное выполнение несложных упражнений, физиотерапию и использование нетрадиционных методов. Кроме того, важно хотя бы на время проведения терапевтических мероприятий следовать принципам правильного питания.

В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла (предпочтение рекомендуется отдавать льняному и оливковому). Жирные, жареные, копченые, соленые, острые блюда необходимо из меню исключить. Вся пища должна быть приготовлена на пару, также ее можно употреблять в отварном виде. Кушать необходимо 4-5 раз в день, при этом размер одной порции — не более 200 г.

Важно пить достаточное количество жидкости. В день нужно употреблять не менее 1,5 л негазированной воды. От спиртосодержащих напитков необходимо полностью отказаться.

Профилактика

Рука может перестать подниматься по ряду причин, но риск развития подобного патологического состояния возможно снизить. Первоначально необходимо адекватно оценить свои физические способности. Ушибы, разрывы связок, переломы и иные травмы наиболее часто диагностируются у людей, не готовых к высокоинтенсивным нагрузкам, но подвергающихся им. Кроме того, эффективной профилактической мерой является регулярное выполнение упражнений лечебной гимнастики.

Также важно своевременно лечить имеющиеся заболевания суставов хронического характера. Для предотвращения рецидивов необходимо скорректировать рацион в соответствии с принципами здорового питания и регулярно проходить осмотры у врача.

Важно помнить о том, что если не поднимается рука, это может свидетельствовать о патологиях нервной или сердечно-сосудистой систем. Если болезненные ощущения не отступают и двигательная функция конечности не восстанавливается, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

В заключение

Если болит и не поднимается рука, это может свидетельствовать о множестве патологических состояний. В первую очередь, необходимо исключить наличие травм. Для постановки точного диагноза нужно обратиться обратиться к терапевту. Специалист назначит комплексное обследование и на основании его результатов может направить к ревматологу, онкологу, ортопеду и т. д.

Схема лечения недуга включает прием медикаментов, физиотерапию, ЛФК и массаж. Кроме того, рекомендуется внести корректировки в рацион питания.

Использование народных методов также допускается. Но важно предварительно получить разрешение врача, так как некоторые целебные средства могут ухудшить состояние больного, особенно это относится к согревающим компрессам.

Для предотвращения развития патологии необходимо регулярно выполнять несложные упражнения и своевременно лечить обнаруженные недуги.

почему болит плечо и не поднимается рука, что делать, как лечить?

Лечение боли в руке, плече.

Содержание

• Не поднимается правая и левая рука вверх, ноют и болят плечи: причины
• Не поднимается рука вверх, ноют и болит плечо: это симптомы каких заболеваний?
• Что делать, если болит плечо, плечевой сустав и рука не поднимается вверх – бурсит, артроз, тендинит, плеча, ревматизм, грыжа плечевого сустава: к какому врачу обращаться?
• Продуло плечо — миозит плеча, не поднимается рука: какой врач нужен, чем лечить?
• Лечение плечевого сустава: общие рекомендации
• Видео: Что такое миозит? Как его лечить?

Во время поднятия плеча вы ощущаете боль? Причин такого явления очень много. Это может быть травма, болезнь сустава, заболевание мышечной ткани. Боли, возникшие в плече – это только первые симптомы, которые бывают совсем «безобидные», либо говорить о серьезном заболевании. Следовательно, лечение недуга в том или ином случае назначается индивидуальное, а сами принципы назначенной терапии будут зависеть от обнаруженной патологии.

Боли, возникшие в плече, бывают разные, различной интенсивности. Они возникают у каждого человека, и возраст здесь роли не играет. Появляются, как правило, во время поднятия всего сустава либо опускания, а также во время отдыха руки.

Обнаружить причину, из-за которой такое происходит, может только специалист. Врачи могут поставить точный диагноз, назначить лечение.

Не поднимается правая и левая рука вверх, ноют и болят плечи: причины

Основных причин возникновения подобной патологии 3:

• Первая – травма в районе плеча
• Вторая – патология околосуставного элемента
• Третья – травма плечевого сустава одновременно с поражением околосуставного элемента

Теперь рассмотрим самые распространенные причины, из-за которых боли возникают.

Травма:

• Такая проблема появляется после продолжительной нагрузки на плечо если выполнялась тяжелая работа или физические упражнения. Также из-за падения на руки, которые были вытянуты вперед, из-за травмы во время ДТП.
• Следующие причины могут быть такие: вывих, подвывих, разрыв связок, перелом плечевой косточки – во время таких недугов появляется сильная боль даже если поврежденная рука отдыхает.
• Зачастую боли возникают у профессиональных спортсменов, спортивный профиль которых: бодибилдинг, метание дисков. А может еще на боль жаловаться грузчики, строители, фермеры, которые непосредственно связаны с тяжелой работой.

Причины боли

Ревматические болезни:

• В данную группу вошли многие известные «общие» заболевания организма, которые протекают с поражением плечевого сустава. Например, красная волчанка.
• Во время заболевания Шульмана нарушается процесс сгибания плеча, так как происходит воспаление, сопровождающее поражением мышечной ткани, сухожилий, а также синовиальной оболочки. Такой процесс затрудняет все движения сустава, вызывает боли.

Есть еще и менее распространенные причины:

• Во время нарушения осанки.
• Раковая опухоль.
• Врожденная аномалия.
• Кальциноз.
• Стенокардия.
• Заболевания, связанные с печенью.
• Операция плеча.

Не поднимается рука вверх, ноют и болит плечо: это симптомы каких заболеваний?

Чтобы понять, из-за чего болят плечи, необходимо пройти обследование в больнице, ведь нужна точная оценка того, какие присутствуют симптомы, характер самой боли, ее интенсивность. Плюс во время обследования учитывается возраст больного, наличие хронической болезни и так далее.

Чаще всего боли в плече могут возникать из-за следующих болезней и патологий:

• Периартрита плечелопаточного. Симптомы данной болезни – боль, присутствующая в мышечной ткани плечевого сустава. Развивается болезнь из-за: повышенной физической нагрузки, травмы плеча. На начальной стадии появляется слабая боль во время умеренных нагрузок. Когда симптомы начинают нарастать, больной не в состоянии поднять к верху руки, завести их назад,
• Болезни хребта. Очень часто причина появления неприятного ощущения в виде боли – это нарушение работоспособности шейной зоны хребта. При этом могут быть постоянные боли, нарастающие во время поворота головы. Во время болезни хребта важно учесть то, что боли могут присутствовать, но больной руки поднимать может.
• Артроз. Во время этой болезни происходит изменение тканей плечевого сустава. В основном, в данную категорию риска могут входить люди преклонного возраста. Главные причины развития патологии – нагрузки в течение длительного времени на плечо, сложный тип анамнеза, травмы. Главный симптом заболевания – боль, в начальной стадии умеренная, которая со временем значительно усиливается. Больному сложно поднять руки вверх, иногда даже невозможно разведение рук по сторонам.

Болезни и патологии

• Артрит. Болезнь поражает суставы: может только один, а может сразу два. Больного мучают ноющие боли по всем суставам. При сильной активности боль становится сильнее. Когда артрит начинает стремительно развиваться, больной ощущает боли даже ночью во время сна.
• Бурсит. Воспаление протекает в основном в двух формах. Первая форма – асептическая, вторая форма – инфекционная. Первая появляется из-за сильных нагрузок на плечо. Встречается у профессиональных спортсменов, которые занимаются тяжелым видом спорта. Вторая появляется из-за микробного инфицирования. Больной ощущает сильные боли, при минимальной нагрузке меняется положение всего сустава, он слаб, его беспокоит озноб, покраснение плеча, пульсирующая боль, отечность.
• Тендинит. Общие симптомы заболевания такие: боль острая, ноющая, может уменьшаться по мере уменьшения активности плеча. Чаще всего заболевание беспокоит спортсменов, грузчиков.

Что делать, если болит плечо, плечевой сустав и рука не поднимается вверх – бурсит, артроз, тендинит, плеча, ревматизм, грыжа плечевого сустава: к какому врачу обращаться?

Вас беспокоит плечо и боли в суставе? В данной проблеме вам помогут следующие доктора:

• Ревматолог
• Ортопед
• Травматолог
• Невролог
• Онколог
• Кардиолог
• Аллерголог

Конечно, ко всем докторам вам не стоит сразу идти. Разумнее всего будет пройти обследование, дождаться общего диагноза, и лишь после этого получить направление к одному или нескольким докторам.

Для полного обследования вам назначат выполнить следующие действия:

• Сдать кровь на анализ
• Пройти обследование УЗИ и обследование КТ
• Пройти биопсию, плюс ЭКГ и прочие обследования

Врач, к которому следует обратиться с проблемой

Для лечения вам будет назначена комплексная терапия, состоящая из нескольких этапов:

• С самого начала будет устранена причина появления боли и развития болезни.
• Второй этап – терапия, которая приостановит развитие патологии.
• Третий этап – лечение будет симптоматическим, то есть, убирающее боли, отечности, покраснения и прочие симптомы.
• Заключительный этап – будет назначено лечение восстанавливающего характера. Одним словом, будет происходить восстановление тех функций, которые были нарушены в суставе или суставах.

Продуло плечо — миозит плеча, не поднимается рука: какой врач нужен, чем лечить?

Миозит, как правило, возникает неожиданно. Заболевание характеризуется воспалением, которое протекает в мышечной ткани шеи и плечевого сустава. Главные причины недуга: переохлаждение организма, сон в неудобной позе, длительное пребывание во время работы в неловком положении. Однако зачастую миозит появляется из-за сквозняков.

Заболеть могут водители, которые находясь в теплом салоне любят открывать окошко машины, особенно в зимнее время. Очень часто более человек, который находится в хорошо отапливаемом помещении, а потом выскакивает на холод. В основном, симптомы болезни могут возникать уже утром следующего дня. Воспалительный процесс касается всех мышц либо одной определенной в районе плеча или шеи.

Боль может распространяться от одного места, переходя к затылочной части, плечу и боковой зоны шеи. Определить ту мышцу, которая поражена, не тяжело. Зачастую воспаляются нервы асимметрично и боли появляются достаточно мучительные.

Миозит плеча

Характерные признаки болезни такие:

• Острая боль, которую просто невозможно терпеть
• Поражение только одной стороны тела
• Очаг заболевания распространяется до межлопаточной зоны и на руку
• Мышцы затвердевают, напрягаются
• Движение в зоне шеи становятся ограниченными
• Больные мышцы немеют

Если продуло только плечевой сустав и шею, можно обратиться к неврологу. Профессиональные доктора рекомендуют в таком случае полный покой и согревающие лечебные препараты. В будущем назначается мягкая физиотерапия. Если боли мучительные, тогда назначаются уколы, которые снимают спазмы и отечность.

Отличные результаты может дать мануальная терапия, например, постизометрическая релаксация. Подобное лечение вытягивает мышечную ткань и связки. Во время лечения больной активно помогает врачу: он по очереди то напрягает мышечную ткань, то расслабляет. Во время расслабления доктор растягивает мышцы, после чего боли становятся слабее, а спустя несколько сеансов они пропадают вообще.

Лечение плечевого сустава: общие рекомендации

При заболеваниях плечевого сустава применяется комплексная методика лечения, которая позволяет получить самые эффективные результаты. Вы же можете такой комплекс использовать даже дома. Состоит он из нескольких пунктов:

• Лечение при помощи медикаментов.
• Соблюдение специальной диеты, правильное питание.
• Простые физические упражнения.
• Пользования народными способами.
• Физиотерапевтические способы лечения плеча.

Попробуйте придерживаться этих правил, и вы обязательно победите недуг. Но для начала попробуйте начать нормально питаться:

• Исключите вредные продукты, которые оказывают негативное воздействие на плечевые суставы.
• Добавьте в пищу растительные масла такие, как оливковое либо льняное.
• Принимайте продукты, в которых много антиоксидантов.
• Не употребляйте спиртных напитков.
• Готовьте тушеные, вареные, запеченные блюда. Исключите все жаренное, также вредны маринады.
• Питайтесь максимально сбалансированно. Так ваш организм будет получать много витаминов.
• Диетологи советуют кушать сладкие блюда и пить газированную воду.

Можете записаться к массажисту или на фитнес. Только делайте это по рекомендациям лечащего врача.

Видео: Что такое миозит? Как его лечить?

Поднимается рука — это… Что такое Поднимается рука?

Поднимается рука — у кого. Разг. Экспрес. Хватает у кого либо решимости (сделать что либо предосудительное, преступное). Не у всякого охотника поднимается рука бить по токующему беззащитному глухарю, а если какой и загубит отчаянную голову певца, то с осуждением… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

Не поднимается рука — Не поднимается рука. Ср. Мнѣ страшно рѣзать старика, На беззащитныя сѣдины Не поднимается рука. А. С. Пушкинъ. Братья разбойники …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

не поднимается рука — Ср. Мне страшно резать старика, На беззащитные седины Не поднимается рука. А.С. Пушкин. Братья разбойники …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

РУКА — руки, вин. руку, мн. руки, рукам, жен. 1. Одна из двух верхних конечностей человека, от плеча до конца пальцев. Кисть руки. Правая, левая рука. Поднять, опустить руки. Скрестить руки. Вывихнуть руку. Руки вверх. Взять ребенка на руки. Носить,… …   Толковый словарь Ушакова

РУКА НЕ ПОДНИМАЕТСЯ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

РУКА НЕ ПОДНИМАЛАСЬ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

РУКА НЕ ПОДНИМЕТСЯ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

РУКА НЕ ПОДНЯЛАСЬ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

РУКА НЕ ПОДЫМАЕТСЯ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

РУКА НЕ ПОДЫМАЛАСЬ — [у кого, чья на что, для чего] сделать что л. Не хватает решимости, желания. Подразумевается, что кто л., испытывая чувство сомнения, опасения, сострадания, жалости к кому л., боится причинить вред своими действиями. Имеется в виду, что у лица… …   Фразеологический словарь русского языка

Ревматическая полимиалгия. Интервью врача-ревматолога госпиталя на Яузе Бородина О.О.

• Главная /
• Новости /
• Ревматическая полимиалгия. Интервью врача-ревматолога госпиталя на Яузе Бородина О.О.

27.05.2020

Боль – самая частая причина и весомый аргумент, заставляющий людей обращаться к врачу. Ревматическая полимиалгия – заболевание, главным симптомом которого как раз является боль. У пациентов болят плечи и область тазобедренных суставов, причём сильно и с обеих сторон. Но, оказывается, болезнь эта хорошо знакома врачам-ревматологам. Опытный врач диагностирует её почти «с порога»  и вполне успешно лечит.

Предлагаем вашему вниманию интервью врача-ревматолога Клинического госпиталя на Яузе Бородина Олега Олеговича о ревматической полимиалгии, в котором он рассказывает:

• об особенностях болевого синдрома при ревматической полимиалгии,
• о возрасте пациентов,
• о причине боли,
• о простом тесте, помогающем в диагностике болезни,
• об изменениях в анализах крови при ревматической полимиалгии,
• о необходимых аппаратных исследованиях для подтверждения диагноза,
• о методах лечения заболевания.

Смотрите интервью и приходите на приём, если находите у себя похожие симптомы!

Видео. Интервью врача-ревматолога Клинического госпиталя на Яузе Бородина О.О. о ревматической полимиалгии.

 

Ревматическая полимиалгия — довольно интересное ревматологическое заболевание.

Возраст

Во-первых, оно интересно тем, что страдают исключительно люди старшего возраста (старше 50 лет). 

Боль при ревматической полимиалгии

Во-вторых, при ревматической полимиалгии — характерный болевой синдром. Пациенты жалуются обычно на симметричные боли в плечевом и тазовом поясе. То есть болят одновременно оба плеча, оба тазобедренных сустава.  Могут также  вовлекаться поясница, шейно-воротниковая зона. Интересно то, что боли носят, в основном, воспалительный утренний характер.  Пациент очень тяжело встаёт с постели, ему нужно время, чтобы расходиться, размяться, прежде чем болезненные ощущения станут немного легче. 

Диагностический тест

Может нарушаться подвижность плечевых, например, суставов, когда пациенты просто не могут поднять руки выше определённого уровня. Можно провести такой тест – попросить пациентов поднять прямые руки вверх (через стороны над головой). Люди поднимают руки до определённого уровня (обычно до горизонтали), а выше не могут из-за болевого синдрома.

Здесь важно понимать, что боли должны носить обязательно симметричный характер. Если не поднимается одна рука, это говорит, скорее, о каких-то механических проблемах в суставе. А вот если не поднимаются симметрично обе руки, то тогда стоит думать о ревматической полимиалгии.

Изменения в анализах при полимиалгии

Очень простым подтверждающим тестом является анализ крови на  воспалительные показатели. В анализах крови уровни  СОЭ и С-реактивного белка должны быть довольно серьёзно повышены.  Серьёзно – это более, чем в 3 раза.

Аппаратная диагностика 

При наличии характерных воспалительных изменений в анализах проводится  УЗИ или МРТ суставов для того, чтобы увидеть воспаление в околосуставных тканях. 

Лечение ревматической полимиалгии

Данное заболевание хорошо лечится с помощью гормональных препаратов. Также в настоящее время в нашем арсенале есть ряд новых менее опасных средств, с меньшим количеством побочных эффектов, которые мы тоже можем в ряде случаев использовать.

Если среди ваших близких или знакомых есть родственники или друзья старше 50 лет,  которые жалуются на ежедневную постоянную симметричную  боль в плечевых суставах, в тазовом поясе,  то им стоит рекомендовать консультацию ревматолога для исключения ревматической полимиалгии.

Записаться на приём

Все новости

После ушиба плеча при падении не поднимается рука, лечение плечевого сустава

Плечевой сустав является одним из самых крупных и сложно устроенных сочленений в человеческом организме. Его строение, месторасположение, а также постоянные нагрузки, которым он подвергается, приводят к тому, что в этом месте часто возникают различные патологии. Плечевой сустав страдает от поражения окружающих мышц и связок, разрушения хрящевой ткани, воспаления или ущемления нервов. Причем, кроме болей, симптомами таких патологий может стать ограниченность в движениях.

Многие люди начинают замечать, что у них не поднимается рука в плечевом суставе. Это может случиться по разным причинам: из-за воспалительных или дегенеративных заболеваний, инфекций, отложения солей или при повреждении компонентов сустава. Довольно часто вызывает такое состояние ушиб плеча при падении или неловком движении. Чтобы не допустить серьезного нарушения функций сустава, необходимо правильно оказать пострадавшему первую помощь и обратиться к врачу. Срочное обследование требуется, если после травмы прошло какое-то время, а рука перестала подниматься. Это значит, что развились посттравматические осложнения.

Общая характеристика проблемы

Самым уникальным сочленением в организме человека является плечевой сустав. Он образован соединением трех костей и может выполнять много разных движений. Этот сустав участвует во всех движениях руки и выдерживает большие нагрузки. Поэтому он уязвим перед различными патологиями.

Нарушения функций плечевого сустава могут быть вызваны резким движением, однообразными непривычными нагрузками или травмой. При этом могут повреждаться как сам сустав, так и окружающие его ткани. Возникает воспалительный или дегенеративный процесс, который приводит к дискомфорту и ограничению в движениях. При этом человек может заметить, что у него не поднимается рука в плечевом суставе.

Подобное состояние может быть вызвано сильной болью или повреждением компонентов сустава. В зависимости от патологии возникают разные нарушения. Например, при плечелопаточном периартрите рука не поднимается вверх через сторону, а вперед ее можно свободно поднять. При артрозе или при отложении солей все движения в суставе затруднены, при них слышно похрустывание. Иногда еще возникают так называемые «отраженные» боли, когда поднять руку невозможно из-за болей в сердце, легких или печени.

Такой патологии больше всего подвержены спортсмены, а также люди, выполняющие тяжелую физическую работу руками или часто поднимающие тяжести. Но те, кто ведет малоподвижный образ жизни, также могут страдать от нарушений функций плеча. Ведь их слабый мышечный корсет не может нормально стабилизировать сустав. В результате этого чаще случаются различные травмы: ушибы, растяжение связок, вывих плеча, перелом костей. Именно такие повреждения в большинстве случаев становятся причиной болей и нарушения подвижности сустава. Причем, рука может перестать подниматься не сразу, а через некоторое время после травмы.

Подвижность плечевого сустава может быть нарушена из-за воспалительных или дегенеративных процессов

Причины

Чтобы скорее восстановить подвижность плеча и не допустить развития осложнений, необходимо своевременно начать лечение. Но для этого нужно сначала выяснить, почему рука перестала подниматься. Такое чаще всего бывает из-за сильных болей, которые не дают человеку двигать плечом. Но нарушение подвижности сустава может случиться вследствие повреждения мышц, связок или суставного хряща.

Самой распространенной причиной нарушения подвижности плеча является травма. Она может привести к разрыву связок или повреждению компонентов сустава. Иногда также рука не поднимается из-за сильной боли, которая появляется при ущемлении нервных окончаний или при воспалении. Второй распространенной причиной ограничения движений в плечевом суставе считается плечелопаточный периартрит. Это воспалительное заболевание, поражающее капсулу сустава и удерживающее его связки.

Острая боль, усиливающаяся при движении руки вверх, может возникать также при других заболеваниях:

• запущенном остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
• грыже межпозвоночных дисков;
• артрите;
• остеоартрозе;
• неврите плечевого нерва;
• тендобурсите;
• деформации вращающейся манжетки плечевого сустава.

Кроме того, есть такие патологии, при которых рука перестает подниматься не из-за болей. Такое обычно случается при сильном ушибе плеча, переломе, разрыве связок, миозите. Дегенеративные процессы в суставе также могут вызвать его блокировку. Кроме последних стадий артрита и артроза, такое может случиться при капсулите, синдроме «замороженного» плеча. При некоторых патологиях, а также в пожилом возрасте может начаться отложение солей в суставе. В результате движения в нем затруднены, связки кальцифицируются и не могут нормально работать. Поэтому рука не поднимается выше 45 градусов.

Если при поднятии руки возникает сильная боль в плече, снять ее можно с помощью противовоспалительных мазей

Особенности лечения

Плечевой сустав очень сложно устроен, поэтому недопустимо заниматься самолечением. Даже легкие травмы могут вызвать серьезные осложнения. Если человек будет только снимать боль, не устраняя ее причину, патология может прогрессировать, что приведет к полной утрате функций сустава. Поэтому лечение должен назначать врач после обследования и определения источника проблемы.

При травме прогноз выздоровления сильно зависит от того, правильно ли была оказана первая помощь. Но во всех остальных случаях тоже очень важно, чтобы терапия была начата вовремя. При этом обязательно применять комплексное лечение, направленное не только на снятие боли и воспаления, но также на восстановление подвижности сустава.

Первым шагом, который обязателен во всех случаях при нарушении подвижности плечевого сустава, должно стать его обездвиживание. Ведь если не поднимается рука, значит, в плече или рядом развивается воспалительный процесс, возник отек, повреждены мышцы или связки. Иммобилизация способствует тому, что пораженные ткани быстрее восстанавливаются. Для фиксации плеча можно использовать эластичный бинт, повязку-косынку или специальный ортопедический бандаж. Носить их нужно от нескольких дней до 2-3 недель в зависимости от тяжести патологии.

Чтобы предотвратить боль и нарушение функции сустава, после травмы рекомендуется носить специальный ортопедический бандаж

Вторым распространенным методом, используемым во всех случаях, когда боль мешает поднимать руку, является медикаментозная терапия. Чаще всего – это нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках или инъекциях. При острых болях иногда требуется блокада сустава анестетиками. Глюкокортикоиды эффективны при боли и воспалении, но если нарушена подвижность сустава, лучше их не использовать, так как они могут усугубить эту проблему.

Внутрисуставная инъекция поможет некоторое время двигать рукой без боли

Остальные методы выбираются в зависимости от особенностей проблемы и тяжести поражения сустава. Если рука не поднимается вверх, лечить такое состояние лучше комплексно.

• При хронических суставных патологиях, а также на этапе реабилитации после травм часто применяются физиотерапевтические процедуры. Лазерная терапия, УВЧ или магнитотерапия хорошо помогают восстановить функции сустава.
• При артрозе и отложении солей эффективны компрессы с Димексидом или Бишофитом.
• Гирудотерапия хорошо помогает при накоплении в суставе жидкости или при нарушении кровообращения.
• Эффективно восстанавливает кровообращение и питание всех тканей плеча массаж. Кроме классического метода, используется точечный массаж и иглоукалывание. Эти методы способны стимулировать механизмы самовосстановления.
• Постизометрическая релаксация – это мануальный метод, заключающийся в поочередном напряжении и расслаблении мышц, сочетающемся с массажем. Помогает снять мышечные спазмы и вернуть эластичность связкам.
• При любых суставных патологиях всегда назначается лечебная физкультура. Только с помощью специальных упражнений можно вернуть плечу подвижность.
• В качестве вспомогательной терапии часто применяются народные методы.

Выбор методов лечения должен осуществляться врачом после обследования. Нужно знать причину патологии, иначе можно только усугубить свое положение. Например, сразу после травмы или при наличии сильного отека нельзя делать согревающие компрессы и тепловые процедуры. А при поражении нервных корешков противопоказана давящая повязка.

Первая помощь

Если человек упал на руку или повредил плечо другим способом, необходимо как можно скорее оказать ему первую помощь. Первое, что нужно сделать – обездвижить сустав. Это поможет предотвратить усиление болей и травмирование мягких тканей поврежденными костями. Потом важно облегчить боль и доставить пострадавшего в медицинское учреждение. Рекомендуется также приложить к поврежденному месту холод – это поможет предотвратить отек.

Для иммобилизации можно использовать эластичный бинт или любые подручные средства. Но нельзя самостоятельно вправлять сустав при его вывихе, двигать его, если это причиняет боль. Лучше всего зафиксировать руку прижатой к телу, но в некоторых случаях пострадавший сам принимает положение, при котором ему легче. При легких травмах достаточно повязки-косынки, если есть открытая рана, нужно наложить стерильный бинт, а при кровотечении – давящую повязку или жгут выше места повреждения.

Иногда окружающие люди не знают, что делать, когда кто-то получил травму. Тогда лучше обеспечить пострадавшему неподвижность и быстрее доставить к врачу. При сильных болях важно облегчить страдания – дать обезболивающую таблетку.

Очень важно сразу после травмы иммобилизовать сустав, можно с помощью подручных средств

Медикаментозное лечение

Лечение любых патологий суставов начинают с нестероидных противовоспалительных препаратов. Это могут быть Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Мелоксикам, Кетопрофен. В легких случаях достаточно курса таких таблеток. При сильных болях могут быть назначены глюкокортикоиды – Преднизолон или Гидрокортизон.

Но принимать их нельзя дольше 5-7 дней, поэтому лечение дополняют мазями на основе этих средств. Хорошо снимают боль и воспаление Бутадион, Вольтарен, Долгит, Найз. Через некоторое время после травмы, а также после стихания воспалительного процесса полезны согревающие мази: Випросал, Капсикам, Апизартрон и другие препараты на основе змеиного или пчелиного яда, перца, метилсалицилата.

Дополнительно при нарушении подвижности плеча полезно применять хондропротекторы. Они помогают восстановить хрящевую ткань сустава, возвращая ему его функции. Препараты на основе хондроитина и глюкозамина выпускаются в таблетках и мазях. В качестве вспомогательного лечения могут быть назначены также другие препараты. Ангиопротекторы помогут нормализовать кровообращение, спазмолитики или миорелаксанты снимут мышечные спазмы.

Специальные упражнения помогут восстановить подвижность плечевого сустава

Лечебная физкультура

После снятия острых болей и воспаления обязательно назначается гимнастика. Упражнения выбираются врачом индивидуально. Желательно заниматься регулярно, даже несколько раз в день.

Только так можно восстановить работу сустава. Можно для этого использовать такие упражнения:

• больную руку положить ладонью на противоположное плечо, другой рукой взяться за локоть и плавно поднимать его вверх, не отрывая от груди;
• сцепить руки перед собой, медленно поднимать их;
• то же самое делать, отведя руки назад;
• поставить руки на талию, двигать плечами вперед, а потом назад;
• из того же исходного положения выполнять вращающие движения в плечевых суставах;
• завести больную руку за спину, ухватить ее здоровой рукой и медленно тянуть в сторону до появления болевых ощущений;
• лечь на спину, отвести прямую руку в сторону и приподнимать ее вверх на несколько сантиметров, задерживаясь в этом положении на 10-15 секунд;
• взять обеими руками большой мяч, бросать его вперед и вверх.

Народные средства

Состояние, когда больно поднимать руку в плечевом суставе, встречается довольно часто. Такое может случиться у каждого. Многие люди стараются справиться с проблемой домашними средствами. Тем более, в народной медицине накоплен немалый опыт борьбы с суставными патологиями.

Но перед началом применения таких средств, нужно все же посоветоваться с врачом. Ведь не все методы одинаково эффективны. Но если правильно выбрать рецепт и использовать его совместно с лечением, назначенным врачом, функции сустава восстановить будет легче. При нарушении подвижности плеча популярны компрессы, лечебные ванны, прием внутрь средств, улучшающих обменные процессы и способствующих выводу солей.

• Для растирания больного плеча можно использовать настойку из свежих цветков сирени. Нужно на 500 мл спирта добавить 5 чайных ложек цветков, столовую ложку измельченного корня лопуха и красный стручковый перец. После настаивания в течение 4-7 дней настойка готова.
• От хронических болей и нарушения подвижности сустава поможет домашняя мазь на основе свиного сала. На 200 г нужно взять по 6 чайных ложек измельченной травы сабельника и зверобоя и 2 ложки сухого перца чили.
• Эффективен согревающий компресс из меда и горчицы. Нужно смешать в равных частях жидкий мед и оливковое масло, добавить в два раза меньше сухой горчицы. Немного прогреть на водяной бане, приложить к суставу на 30 минут.
• При любых суставных патологиях рекомендуется принимать хвойные ванны. Для них можно использовать готовый экстракт или приготовить отвар из сосновых шишек и иголок.
• При наличии дегенеративных процессов в суставе или отложения солей эффективен такой компресс: взбить желток, добавить по 2 чайные ложки топленого масла и яблочного уксуса, чайную ложку меда и немного соли.
• При нарушении подвижности плеча рекомендуется как можно чаще смазывать сустав растительным маслом, настоянным на корне лопуха. На 200 мл нужно 75 г свежего измельченного сырья.

Когда рука перестает пониматься, это сильно снижает качество жизни человека. Потому очень важно вовремя лечить все суставные патологии и правильно оказывать первую помощь при травмах. Это поможет предотвратить серьезные осложнения и сохранить плечу его функции.

Не поднимается рука после ушиба плеча — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.59% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Болят руки вверх

Болят руки вверх

---

01/31/2022 02:30:24 Автор: Василиса

Ключевые теги: Проснулась болит нога, заказать Болят руки вверх, Болит правая рука в области локтя.

---

Болит левый бок живота и спины, Боль под коленом при приседании, Боли в пояснице позвонок, Боль в яичках и пояснице, Болит кисть левой руки

Принцип действия

Продолжительность терапевтического курса зависит от стадии заболевания, диагноза, основного состояния. Минимальная продолжительность курса – 30 дней. Максимум — 2-3 месяца. Рекомендуется посещать 2 курса в год. Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине.

Официальный сайт Болят руки вверх

Состав

Почему не поднимается и болит рука? Что делать если при поднятии руки вверх возникает боль в плечевом суставе или предплечье? Сеть клиник Здравствуй!. Все статьи Артрит Артроз Беременность Болезни коленного сустава Болезни позвоночника Болезни суставов Боли в ногах Боли в спине Боли в суставах. Возможные причины боли в руке. Боль в руке может носить физиологический характер и быть вызвана мышечной усталостью после сильных или непривычных нагрузок. Возникает она из-за накопления в мышечной ткани продуктов анаэробного метаболизма (лактата) и проходит в течение двух-трех дней. После значительной физической нагрузки, превышающей порог выносливости мышц, могут возникать отставленные боли (через 1–2 дня после физической нагрузки). Почему может болеть рука? Болит левая или правая рука. Боли в мышцах на руках. Узнать подробнее о симптомах и лечении на сайте Юсуповской больницы. Причины и лечение мышечных болей в руках. Содержание↓[показать]. Боли руках и мышцах. Боль в руках от плеч до локтя — причины. Болят руки от локтя до кистей — причины. Здоровое запястье болит от спазмов мышц, если рука постоянно напряжена в неудобной позе. Например, если человек целый день держит в руке ручку для письма и компьютерную мышь. Если игнорировать проблему, может развиться туннельный синдром — защемление срединного нерва. Это более серьёзная патология, требующая медицинского вмешательства. Боль в правой руке как симптом практически идентична по ощущениям от прочих алгических проявлений в плече или шее, так как чаще всего это – болевой синдром одной общей патологии. Болевое ощущение в правой руке может быть отраженным, иррадиирующим симптомом, причина которого расположена практически в любой зоне тела – от дистальных участков (пальцев) до спинного мозга. Боль при подъеме руки лишает нас покоя и шансов комфортно заниматься нашими обычными, повседневными делами. Почему возникает данный симптом, о чем он свидетельствует и почему так важно вовремя обратиться за помощью к доктору? Боль в плече может быть симптомом плечелопаточного периартрита. Что это за заболевание, каковы другие его симптомы. Причины развития, методы диагностики и лечения. У каждого из нас периодически что-то болит, тянет, ноет, причем нередко страдают руки, плечи и спина. Обычно люди не воспринимают это за тревожный симптом и списывают на переутомления, полагая, что все пройдет само собой. Тем не менее не всегда подобные надежды оправданы. Причины сильной боли в мышцах и суставах плечах. Эффективные методы лечения. Как забыть о боли в плечевом суставе за 1-2 процедуры. На болезненные ощущения и ограничение движений в плече жалуется значительная часть пациентов на амбулаторном приеме ортопеда-травматолога, ревматолога и терапевта. Что и почему болит, как избавиться от болевых ощущений можно узнать из этой статьи. Не стоит бояться, врач устранит боль в плече на любой стадии заболевания. В любом случае, есть боли или нет, при замороженном плече болеющий человек всегда лишается возможности нормально поднимать руку вверх — вперед выпрямленная рука не поднимается выше уровня плеча; а через сторону она поднимается вверх еще хуже — бывает, что руку невозможно приподнять от бедра в сторону больше чем на 40—50 сантиметров.

Результаты испытаний

Боль под ребрами со спины, Боль в правом стороне спины, Болит часть спины, Боли левый бок стороны спины, Болит спина с лева, Боли внизу спины у женщин, Острая боль в спине, Боль в спине под правой, Болит спина и грудная клетка, Боль в спине грыжа, Боль в спине и шее. Боли в спине к какому врачу, Болит спина и температура, Болит спина при беременности, Боли в спине форум, Почему болит спина после, Боль в животе и спине, Боль в спине почки, Болит правый бок со спины, Неделю болит спина, Боли в спине выше поясницы, Боли кожа спины.

Мнение специалиста

Montalin. Болит бок и отдает в спину, Боль правый бок со спины, Болит спина и низ живота, Болит желудок и спина.

Назначение

Лучшее средство от боли в коленных суставах, Народные средства от боли в тазобедренном суставе, Обезболивающие средства при боли в тазобедренном суставе, Эффективное средство от боли в суставах плеча, Средство от боли в суставах локтей, Болит плечевой сустав правой руки народные средства, Народные средства боль в суставах плеча, Болеутоляющие средства при болях в суставах, Болят суставы всего тела народные средства, Суставы боль в локтях народные средства, Хруст в суставах и боль народные средства.

Постоянная боль слева во время ходьбы характерна для больных сахарным диабетом, радикулитом. Отличительная особенность – она проходит в состоянии покоя. Наиболее опасная боль слева между левой лопаткой и поясницей во время инфаркта миокарда. Боли вдоль позвоночника и в спине. Боль по всему позвоночнику или в конкретной точке говорит о том, что зажаты нервные окончания. Обострение случается при искривлении. Боли в спине (дорсопатия) – это самый частый повод обращения к неврологу. В зависимости от причин возникновения дорсопатий их разделяют на неспецифические, или первичные (85-80%) и специфические, или вторичные (15-20% случаев). Обращение к терапевту при болях в спине очень важно, для того чтобы определить, не вызван ли болевой синдром патологиями, не относящимися к позвоночнику. Среди причин, вызывающих специфические боли, самыми опасными считаются злокачественные опухоли, например, рак молочных желез, легких и простаты, дающие метастазы в позвоночник. Глубокие мышцы спины испытывают постоянное напряжение, что приводит к спазмам и также сопровождается болями. Сильные боли в спине при беременности. Болевой синдром при беременности носит механический характер. Растущий плод увеличивает нагрузку на мышцы и связки спины. В спинных мышцах при постоянном напряжении вырабатывается повышенное количество молочной кислоты, что приводит к появлению ноющих мышечных болей. Болевой синдром может иметь и острый, приступообразный характер, что свидетельствует об ущемлении спинномозговых корешков на фоне высокой нагрузки на позвоночник. Если в случае постоянных или повторяющихся болей в спине, вовремя не провести диагностику и не начать лечение заболевания, его развитие может привести к необратимым последствиям и инвалидности. Так, хронический или острый воспалительный процесс в почках может привести к почечной недостаточности, а оставленный без лечения остеохондроз – к образованию грыж Шморля. К какому врачу идти, если болит спина? На вопрос, к какому доктору идти, если болит спина, стандартный ответ такой: если у Вас появилась боль в спине, лучше всего обратиться на первичный прием к врачу общей практики или терапевту. Боль в позвоночнике провоцируется травмами, заболеваниями позвонков, межпозвонковых дисков, связок, прилегающих мягких тканей. Может быть острой, тупой, кратковременной, длительной, слабой, интенсивной. Нередко наблюдается связь с положением тела, уровнем физической активности. Острые иррадиирующие стреляющие или жгучие боли являются признаком вовлечения нервных корешков. Для установления причины появления болей в позвоночнике проводят опрос, внешний осмотр, назначают рентгенографию, другие визуализационные методики. До уточнения диагноза показан покой, иногда допустим прием обезболивающих сре. Причины болей в спине. Боль в спине — неспецифический симптом, который может вызываться массой причин. Физиологические (распространенные) причины: повышенный вес. Постоянная тупая и монотонная боль больше характерна для такого органа, как печень. В области поясницы слева. Чаще всего левый бок начинает болеть после физических нагрузок. Лечение боли в спине. Существует несколько методов лечения спинных болей. Врач-невролог подберет вам оптимальное лечение с учетом возраста, образа жизни пациента, уровень физической подвижности и клинические проявления. Причины боли в пояснице. Боль в спине — это настолько неспецифический симптом, который может быть вызван массой различных причин. От того насколько интенсивно, сильно болит спина в области поясницы, постоянна она или периодическая, первичная или вторичная, могут быть и причины, ее вызывающие: Хроническая боль: Остеомиелит

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Болят руки вверх. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней Вы получите посылку и оплатите её при получении.

Болят руки вверх. Боли в шее форум. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

При возникновении боли в коленном суставе необходимо обратиться к травматологу. Основные причины боли. Основная причина боли в колене с внешней стороны – синдром подвздошно-большеберцового тракта. Это патологическое состояние возникает из-за повышенной нагрузки на сустав. Преимущественно – когда человеку приходится часто и с усилием сгибать колени. Чаще всего от данного синдрома страдают спортсмены: бегуны на длинные дистанции – стайеры Боль в колене. Диагностика. Чтобы устранить боли сбоку колена, необходимо определить их причину. В связи с тем, что боли в колене могут быть вызваны разными причинами и, соответсвенно, могут быть применены разные виды лечения, наша клиника предлагает услугу второе мнение. Эта услуга подразумевает собой рассмотрение Вашего случая с точки зрения стороннего эксперта, дающего рекомендацию о эффективном лечении. Рекомендация составляется в виде развернутого письменного заключения. Болит левое колено с внутренней стороны, и при нажатии в то место также боль. Искал в интернете про такие симптомы но ничего. ИС 2019-10-09 / 12:32. Боль в колене (коленном суставе). Лечение без операций и лекарств. Снимаем боль в колене за 2-3 сеанса! Полный курс от 7-10 процедур. Автор: Грачев Илья Илларионович Редактор: Ефремов Михаил Михайлович. сбоку, с внутренней стороны – болезненность может развиваться при травме и повреждении внутренней боковой суставной связки; боли сбоку сильные, дергающие, при гемартрозе (внутрисуставном кровоизлиянии) – распирающие, сопровождаются разбалансировкой сустава, вся нога при движении хрустит; такие же боли появляются при растяжении внешней боковой связки; помощь окажет ортопед-травматолог. Коленный сустав больше других подвержен травмам и деформациям. Он несет тяжесть тела, на него приходится львиная доля ушибов при гололеде, занятиях спортом и переносе грузов. Поэтому боль в коленеможет появиться в любом возрасте — начиная с детского и заканчивая пожилым. Медики выделяют не менее десятка причин, которые могут спровоцировать болевой синдром. Причины боли в колене Острая боль в колене Хронические боли в колене Диагностика болей в колене Лечение боли в колене Лечебная гимнастика при боли в колене. Боль в колене может приносить массу неудобств. Причины боли в колене. Боль в колене бывает острой и хронической. Боль в коленном суставе при нарушении кровообращения. Сосудистые боли в коленях, связанные с нарушением кровообращения, составляют от 5 до 10% случаев обращений к врачу по поводу проблем с коленями. Ухудшение кровообращения коленных суставов, сопровождающееся возникновением болей, знакомо многим. Как правило, впервые эти дискомфортные ощущения появляются в подростковом возрасте, так как скорость развития сосудов в период активного роста ребенка иногда гораздо ниже, чем скорость роста костей. В случае возникновения сосудистых болей однажды, необходимо быть готовым, что они будут появляться в те. Причины болей в коленях. Коленный сустав является самым большим в теле и помогает ходить, стоять, бегать и прыгать. Когда человек двигается, кратный вес его тела ложится на эту конструкцию. Причины боли идентичны практически во всех случаях: дисфункции со стороны мышцы и фасции. В связи с этим создается сильное напряжение, из-за которого хрящ сжимается и разрушается. Подагра часто проявляется в колене с очень болезненным отеком и чрезмерным нагреванием. Пателлофеморальный болевой синдром: пострадавшие при этом чувствуют боль в области коленной чашечки. Причины этого часто неясны. Боль в колене сопровождается припухлостью (отеком) сустава, покраснением в области сустава. Сустав может быть горячим на ощупь. Изолированное воспаление коленного сустава наблюдается редко и чаще всего в молодом возрасте. В большинстве случаем артрит коленного сустава – лишь частный случай множественного поражения суставов (полиартрита), и тогда боль в колене сочетается с болью и в других суставах. Подробнее об артритах. Другие причины боли в колене. Боль в колене может быть вызвана также: коксартрозом (артрозом тазобедренного сустава). В этом случае боль в колене носит отраженный характер (ир. Боль в колене с внешней стороны. Упражнения при болях в коленях. Из-за сложной структуры и функций коленный сустав очень подвержен повреждениям, которые могут вызвать боль. Колено укреплено внешними коллатеральными связками и суставными капсулами, а также внутренними связками: передней и задней крестообразными связками. Первый предотвращает движение большеберцовой кости вперед, второй предотвращает скольжение голени назад. Крестообразные связки защищают коленный сустав от слишком быстрого износа и поддерживают плавную походку.

Официальный сайт Болят руки вверх

✔ Купить-Болят руки вверх можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

---

Боли в подреберье со спины, Днем болит спина, Колющая боль в спине, Болит сзади со спины, Болит спина причины у женщин, Болит спина под правой, Боль справа со спины, Болит спина к какому врачу, Боли в боку со стороны спины, Болит спина симптомы, Боли в грудной клетке и спине. Боль под ребрами со спины, Боль в правом стороне спины, Болит часть спины, Боли левый бок стороны спины, Болит спина с лева, Боли внизу спины у женщин, Острая боль в спине, Боль в спине под правой, Болит спина и грудная клетка, Боль в спине грыжа, Боль в спине и шее.

---

Отзывы покупателей:

---

Продолжительность терапевтического курса зависит от стадии заболевания, диагноза, основного состояния. Минимальная продолжительность курса – 30 дней. Максимум — 2-3 месяца. Рекомендуется посещать 2 курса в год.

Алина

---

Натуральные капсулы Montalin — это, по словам производителя, полностью безопасный продукт, изготовленный из тщательно отобранного натурального сырья. Продукт может применяться многими группами пациентов (кроме указанных в инструкции по применению продукта). Капсулы не вызывают побочных эффектов и имеют небольшой список ограничений по их применению при соблюдении дозировки.

Кира

---

Болит спина в области лопаток, Боль в спине под ребрами, Боль в боку со спины, Причины боли в спине у женщин, Что болит со спины, Боли в спине отдающие в бока, Болит спина мужчина, При боли в спине можно, Болит права сторона спины, Болит правая сторона спины, Боль в левом боку спины.

Василиса

---

Боль в яичках и пояснице

Болит кисть левой руки

Боли в шее форум

Боли в спине к какому врачу

Я не разрешал поднимать руки в своем классе. Вот почему.

Нет ничего более раздражающего учителя английского языка (за исключением, может быть, грамматических ошибок), чем студенческая дискуссия, в которой не происходит настоящего обсуждения. Ты знаешь о чем я говорю. Один ученик все время поднимает руку. — делится ученик. Тишина. Еще размахивание руками. Затем учащийся говорит что-то, не относящееся к предыдущему комментарию или теме. Это больно. И это не обсуждение! Вы когда-нибудь видели, как взрослые поднимают руку в книжном клубе, на рабочем собрании или за обеденным столом? Нет.Так почему же мы учим студентов поднимать руки? Особенно во время дискуссий? Это не сработало. Поэтому я попробовал что-то другое. Я не разрешал поднимать руки в своем классе. Вот почему и что произошло дальше.

Ложь: когда они приходят в класс, ученики знают, как вести дискуссию.

Правда: Наши ученики нуждаются в нас, чтобы научить их вести дискуссию.

Мы делаем много предположений о наших учениках. Мы говорим учителю что-то вроде: «Я думал, они научились этому в прошлом году?» Разве учащиеся средней школы не должны уметь вести дискуссию? Я так и думал.Я был неправ. Поворотный момент наступил, когда однажды после школы зашел ученик. Она поделилась: «Когда вы говорите, что мы собираемся обсудить чтение, я не уверена, что вы имеете в виду или что я должна делать». Это был момент «ах-ха». Я просил своих учеников делать то, чему я их сам не учил. Как будто я сказал им приготовить ужин, но не дал им рецепт.

После этого я изменил способ преподавания английского языка. Прежде чем мы обсудим литературные приемы, развитие персонажей и почему автор может использовать воспоминания, мне нужно было научить, как слушать, основываться на идеях друг друга, задавать уточняющие вопросы и уважительно не соглашаться.

Ложь: ученики покидают школу готовыми к «реальному миру».

Правда: школа может подготовить учеников к тому, что будет дальше, но наша культура должна измениться.

Из-за этого у меня могут возникнуть проблемы. Но на самом деле я не думаю, что то, чему мы учим, является самым важным. Я считаю, что то, как мы этому учим, является самым важным. То, как вести дискуссию, становится гораздо более важным, чем то, следует ли нам читать «Убить пересмешника» или «Ромео и Джульетта» .Сначала было действительно неудобно. Им пришлось многое «отучить». Мои ученики были настолько приучены поднимать руки, что когда я просил их остановиться, они не могли. Так что я затормозила процесс. Мы использовали теннисный мяч. Мяч был у говорящего ученика, а затем они должны были «читать комнату» и язык тела своих одноклассников, прежде чем бросить мяч кому-то другому. Я показал им видеозаписи разговоров и попросил описать, как выглядит и звучит дискуссия. Вместе мы начали совместно создавать набор критериев для содержательного обсуждения.Вот что у нас получилось:

Мы использовали этот совместно созданный критерий каждый раз, когда застревали. Это было очень тяжело. Было так много раз, когда они спрашивали, можем ли мы просто вернуться к поднятию рук. Они не знали, что делать. Поэтому я бы сделал паузу и напомнил им, что, как и все остальное, изучение чего-то нового и работа по-новому требует времени. Было так много раз, что я сомневался в себе. Я зря терял время? Мы не проходили учебную программу так быстро, как обычно.Многие мои коллеги поддержали меня, но другие почувствовали угрозу этому выбору. То же самое было и с родителями. Некоторые поняли. Другие этого не сделали. «Может быть, поэтому перемены в школах происходят так редко», — подумал я. Мы так боимся пробовать что-то новое, что продолжаем делать одно и то же, даже если оно не работает.

Ложь: Мы просим учеников поднять руки, чтобы научить их терпению и тому, как меняться.

Правда: Мы боимся, что если ученики не поднимут руки, мы потеряем контроль над нашими классами.

Однажды профессор сказал мне: не улыбайся до Рождества. Многие из моих курсов подготовки учителей были сосредоточены на управлении классом, распорядке дня и процедурах. Я не утверждаю, что это не важно. У вас будет больше времени для обучения, если ваши ученики знают, где и как сдавать задания и что делать, когда им нужно выйти из класса и пойти в туалет. Грань между классным менеджментом и контролем всегда была для меня размытой. И независимо от того, сколько правил у меня было в классе, не улыбаться до Рождества никогда не срабатывало.

Я пришел к выводу, что распорядки и процедуры работают лучше, когда я разрабатываю их вместе со своими учениками. Посмотрите, если мы говорим нашим ученикам, что делать, они не думают сами. И как мы можем ожидать от студентов обсуждения, если они не умеют думать самостоятельно? Если вы попросите их поднять руки, это лишь ограничит их участие в уроке. У всех нас были ученики, которые чувствовали себя слишком застенчивыми или чувствовали себя неловко, чтобы поднять руку. У нас также были дети, которые так беспокоятся о том, когда их вызовут, что на самом деле не слушают ни нас, ни кого-либо еще.Я заинтересован в том, чтобы научить своих студентов тому, как контролировать свое обучение, как владеть им для себя, а не делать это для них. Потеря контроля над классом — это не всегда плохо. Указывать ученикам, что им делать, не моя работа. Моя работа — научить их.

Ложь: если учащиеся чувствуют себя некомфортно или испытывают затруднения, мы должны сделать это проще или исправить.

Правда: Студенты научатся думать самостоятельно и разовьют уверенность и стойкость, когда им трудно.

Когда я перестал пытаться контролировать дискуссию и передал ее своим ученикам, я обнаружил, что они борются, но это была продуктивная борьба. Меня не было рядом, чтобы указывать им, что делать, или давать им разрешение говорить. Они должны были понять это по ходу дела. Им приходилось рисковать. И в течение года я видел, как мои ученики узнают нечто гораздо более ценное, чем то, что такое сравнение или как правильно использовать точку с запятой. Они учились слушать и разговаривать друг с другом без того, чтобы им говорили, как это делать.Они развивали уверенность и устойчивость. Я мог сидеть рядом с ними и принимать участие, а не контролировать. Они перестали поворачиваться ко мне и начали поворачиваться друг к другу.

Как вы обучаете студентов навыкам обсуждения? Поделитесь в комментариях.

Хотите больше подобных статей? Не забудьте подписаться на наши информационные бюллетени.

Почему ученики не поднимают руки в моем классе

Люди учатся, когда они заняты. Итак, что же такое вовлеченность? Не держите меня за это определение, но я думаю, что это когда студенты активно думают над темой.Вовлеченность — это не просто внимание. Это происходит, когда понятия оцениваются, синтезируются, сравниваются и все такое. Вовлеченность — это когда ум активно работает над обсуждаемой темой.

Эффективное преподавание происходит, когда мы делаем то, что способствует вовлечению, а неэффективное преподавание происходит, когда мы делаем то, что позволяет учащимся отстраниться.

Всякий раз, когда у меня происходит какое-либо профессиональное развитие в отношении вовлеченности, одной из первых тем, которые упоминаются, является поднятие рук в классе.И сообщение всегда одно и то же:

Нет поднятия рук хорошо. Поднять руки плохо.

И я с этим согласен.

Это то, чему учат учителей K-12, когда они проходят подготовку в качестве учителей, и эта концепция так же актуальна и для преподавателей университетов.

Когда мы задаем вопрос классу, мы не должны делать это таким образом, чтобы требовалось лишь небольшое количество добровольцев. Это дает всему классу возможность вложить свои мозги в круиз-контроль.Некоторые ученики, независимо от занятости, никогда не поднимут руку. Со временем они узнают, что от них не требуется вовлекаться, а возможно, и нет.

Хорошее преподавание держит всех в напряжении и требует от каждого думать. Задавать вопросы и просить людей поднять руки с ответом — это противоположность того, чтобы заставить всех думать.

Я хочу, чтобы мои ученики выходили из класса, думая, что у них была изнурительная умственная тренировка. Тренажерный зал для мозга.Инструкторы Zumba не призывают к участию определенных членов класса. Точно так же и в моем классе все должны танцевать.

Существует множество способов задать вопросы и убедиться, что все заинтересованы. Один из отличных способов — «думай-пары-делись». Я знаю некоторых людей, которые используют набор каталожных карточек и случайным образом рисуют имена студентов для каждого вопроса. Если я не хочу придавать большого значения вопросу, иногда я просто вызываю студента произвольно. Иногда я стараюсь звонить студенту, который, кажется, не заинтересован, хотя, если это происходит слишком часто, некоторые студенты могут (правильно) подумать, что их выделяют несправедливо.

И, конечно же, основная причина использования кликеров заключается в том, что они предотвращают разъединение, которое происходит, когда только небольшое количество учащихся просят поднять руки. Но вовлечь студентов можно и без кликеров, но вы не получите данные в цифровом формате. В очень большой лекции использование кликеров может быть эффективной стратегией, если управление групповой работой в классе затруднено.

Еще одна причина, по которой нельзя просить учащихся поднимать руки, заключается в том, что на работе существует явная гендерная предвзятость.Мужчины гораздо чаще поднимают руки, и со многими инструкторами чаще вызывают мужчин. Таким образом, попросив студентов поднять руки, инструктор с большей вероятностью вовлечет мужчин, чем женщин. Это, очевидно, не к добру.

Есть ли у вас другие способы задавать вопросы классу, которые заинтересуют всех?

Помимо поднятой руки: еще 10 интересных способов ответить

Учитель говорит.

Учитель задает вопрос.

Учащиеся поднимают руки.

Учитель обращается к ученикам, пока не будет дан правильный ответ.

Сто лет назад ученики вставали, когда давали ответы. Это единственное, как изменилась эта формула. Вот еще несколько интересных способов ответить:

1. Произвольный вызов студентов. Для этого хорошо подходят палочки от эскимо с написанными на них именами учеников. Вы также можете пронумеровать своих учеников и использовать онлайн-генератор случайных чисел для выбора учеников.
2. Предложите учащимся поделиться ответом с учеником рядом с ними.Это особенно хорошо работает с открытыми вопросами.
3. Предложите учащимся ответить с помощью индивидуальных досок, а затем поднимите доски, чтобы вы могли проверить. Это отлично подходит для математических задач или коротких ответов. Вы также можете сделать это с iPad, если вы достаточно благословлены, чтобы иметь их.
4. Предложите учащимся ответить «да» или «нет», используя язык жестов.
5. Предложите учащимся ответить на вопросы с несколькими вариантами ответов, используя буквы жестового языка: a, b, c и d. Убедитесь, что вопрос и возможные ответы отображаются на доске.Это было бы здорово с PowerPoint.
6. Предложите учащимся ответить пальцами на математические   задачи, ответы на которые состоят из одной цифры. Например, «Начните с числа 8. Умножьте это число само на себя. Добавьте цифры. Вычтите 3».
7. Предложите учащимся согласиться или не согласиться с утверждением, подняв или опустив большой палец. Вы можете использовать это, чтобы оценить, как ученики относятся к чему-либо. Например: «Последняя математическая задача была действительно сложной». Или вы можете использовать его для проверки знаний: «Вода — плохой проводник электричества.
8. После того, как вы вызвали учащегося, спросите других учащихся, согласны они или нет и почему.
9. Сделай из этого игру. Существует множество игр в стиле игровых шоу, в которых используются PowerPoint или SMARTBoards. БИНГО тоже весело. Это может быть так же просто, как позволить ребенку, получившему правильный ответ, попытаться сделать корзину из мягкого мячика Nerf.
10. Добавьте небольшое новшество: раздайте учащимся маленькие флажки, чтобы они махали ими вместо того, чтобы поднимать руки. Студенты должны написать свои ответы (конечно, для ответов, состоящих из одного слова).Студент должен произнести ответ высоким писклявым голосом. Учащиеся должны погладить себя по голове и потереть животик, давая ответ. Учащиеся должны хлопать в ладоши по слогам при ответе и т. д.

Независимо от того, применяете вы эти идеи или нет, убедитесь, что вы часто напоминаете своим ученикам, что важнее рискнуть дать неправильный ответ, чем не дать никакого ответа вообще. Расскажите о том, как мы учимся на ошибках. Вот несколько хороших строк, которые стоит попробовать:

Спасибо за ошибку; вы помогаете нам всем учиться.

Не совсем так, но вы приблизили нас всех к правильному ответу!

На шаг ближе; Продолжай думать!

Как заставить учеников поднять руку

Обращение — это первоклассный убийца импульса, который может превратить хорошо спланированный урок в беспорядок.

Но это не единственная причина, по которой вы должны требовать, чтобы ваши ученики поднимали руку.

Вот еще несколько:

Вызов несправедлив

Право на участие есть у каждого ученика, а не только у самых напористых.Если кричать разрешено, часть вашего класса будет редко слышна.

Звонок мешает обучению

Хорошее преподавание позволяет учащимся формировать свои собственные идеи, мнения и выводы до того, как будет раскрыт ответ или выражена мысль. Учащимся нужно время — даже если это всего несколько секунд — чтобы обдумать представленный материал, прежде чем начнется обсуждение. Вызов мешает этому процессу.

Вызов наклоняет игровое поле

Студенты, которые участвуют, учатся лучше, чем те, кто этого не делает.Разрешение учащимся кричать дает социально уверенным учащимся несправедливое преимущество. Таким образом, застенчивые или менее уверенные в себе ученики чувствуют себя нежеланными и оторванными от остальной части класса.

Обращение является грубым

Разрешение учащимся кричать поощряет эгоизм. Студенты думают: если я хочу чего-то в этом классе, мне придется пробиваться вперед, потому что так делают все остальные . В этой среде грубость, неудовлетворенность и плохое поведение являются обычным явлением.

Обучение учащихся поднятию руки

Обязательное требование к учащимся поднимать руку перед тем, как говорить. Тем не менее, я знаю, что многие учителя изо всех сил стараются заставить учеников делать это последовательно.

Следующие шаги являются проверенным решением.

1. Модель

Немногие стратегии обучения столь же эффективны, как детальное моделирование, особенно для процедур обучения. Ваши ученики должны точно знать, чего вы от них ожидаете.Самый эффективный способ сделать это — сесть на стул ученика и показать ему, как именно вы хотите, чтобы он поднял руку.

2. Используйте стратегию «как нет»

Покажите своим ученикам, как не поднимать руку. Разыграйте распространенное неприемлемое поведение. Вы знаете таких: они махают рукой, чтобы привлечь ваше внимание, кричат, подняв руку, вздыхают и привлекают к себе внимание, начинают говорить до того, как вы на самом деле обращаетесь к ним. Ваши ученики должны четко понимать, что такое поднятие рук, а что нет.

3. Практика

Попросите учащихся показать вам , как выглядит правильное поднятие рук. Попросите их попрактиковаться, задавая вам вопросы о вашем любимом виде спорта или хобби или предлагая информацию о своих собственных.

4. Ограничение

Студентам нужно много возможностей, чтобы задавать вопросы и делиться своими мыслями. Но бывают случаи, когда ваша комната должна быть закрыта для обсуждения. Например, вы можете сказать: «Мы собираемся начать самостоятельное чтение через несколько минут.Есть ли какие-нибудь вопросы… о чем-нибудь? Сейчас самое время спросить. Как только мы начнем читать, вам придется придержать свои вопросы или комментарии, пока мы не закончим».

5. Игнорировать

Если ученик зовет вас и машет вам рукой, сначала игнорируйте его. Отправьте сообщение, что вы не отвечаете ни на что, кроме правильного поднятия руки. Это также убережет вас от случайного ответа, что запрещено.

6. Принудительное исполнение

Продолжайте игнорировать, но подойдите к доске и напишите имя учащегося или переверните его карточку или любую другую систему, которую вы используете, чтобы сообщить о последствиях.Как часть вашего плана управления классом, поднятие рук должно быть обязательным правилом. (См. Единственные правила работы в классе, которые вам когда-либо понадобятся.)

Одно исключение

Единственным исключением из правила поднятия рук является работа с небольшой группой студентов. Кружки чтения или литературы должны позволять вести вежливую, но непринужденную беседу.

Поднятие рук является важным элементом эффективного обучения. Я никогда не встречал учителя, который был бы небрежным в этой области и не имел бы проблем с поведением учеников, обучением, вовлеченностью, управлением временем и многим другим.

Так это действительно выполнимо?

Абсолютно. Следуйте инструкциям выше и придерживайтесь его. Никогда не сдавайтесь и не принимайте меньше, чем нужно вашим ученикам.

Если вы еще этого не сделали, присоединяйтесь к нам. Это бесплатно! Нажмите здесь и начните получать статьи по управлению классом, подобные этой, в свой почтовый ящик каждую неделю.

Поднятие рук в классе и эффект выброса

Если вы когда-нибудь слышали, как Дилан Уильям говорит о стратегиях формативного оценивания, вы знаете, что он не в восторге от того, что дети поднимают руки, чтобы отвечать на вопросы или участвовать в беседе.Недавно он использовал термин «эффект выброса », чтобы определить, как поднятие руки ограничивает способность учителей эффективно получать доказательства обучения от всего класса, за исключением тех детей, которые постоянно поднимают руку.

Термин взят из книги Малкольма Гладуэлла «Выбросы: история успеха», в которой исследуются факторы, которые, по его мнению, способствуют высокому уровню успеха. Одним из примеров Гладуэлла является канадская полупрофессиональная хоккейная команда Medicine Hat Tigers, большинство игроков которой рождаются в первые три месяца года.Так какое отношение имеет рождение в январе, феврале или марте к успеху хоккеиста?

В Выбросы Гладуэлл объясняет, что игроки, родившиеся в начале года, играют с детьми того же возраста, родившимися в конце года, поэтому вероятность того, что игроки, родившиеся в более ранние месяцы, крупнее, чем их (немного) моложе аналоги. Если они крупнее своих товарищей по команде, у них, скорее всего, будет больше игрового времени, больше тренировок и больше возможностей для достижения успеха.Хотя это может не иметь большого значения в течение одного года или сезона, кумулятивный эффект большего внимания и коучинга нарастает из года в год, пока разрыв в навыках не станет довольно значительным.

Студенты, как и эти спортсмены, нуждаются во внимании, необходимом для развития, и поднятие рук в классе ограничивает круг получателей этого внимания. Чтобы эффективно определить, кто в классе изучает то, что им нужно, вам необходимо запросить доказательства того, что учащиеся учатся у всего класса, чего нельзя сделать, обратившись к одному или двум учащимся.

Со временем в нашем блоге будут обсуждаться обучающие и методы формативного оценивания , которые исключают поднятие рук (за исключением вопросов) и вовлекают в процесс весь класс. Таким образом, учитель и ученик могут лучше контролировать свое обучение в классе.

Фото Брэда Фликенгера

Как поднять руку в классе

Возникает ли у вас желание опуститься на стул, когда вы знаете ответ на вопрос, заданный вашим учителем? Конечно, вы уже знаете, как поднять руку.Но избегаете ли вы этого, потому что это страшно?

Многие ученики обнаруживают, что весь их словарный запас (и способность мыслить) исчезают, когда они пытаются говорить в классе. Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Но есть несколько причин, по которым вам следует набраться смелости и выразить себя.

Во-первых, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в себе каждый раз, когда вы говорите (как бы болезненно это ни казалось в то время), так что опыт становится все легче и легче. И еще одна веская причина? Ваш учитель оценит это.В конце концов, учителям нравится обратная связь и участие.

Поднимая руку в классе, вы показываете учителю, что вам действительно небезразлична успеваемость в классе. Это может окупиться во время табеля успеваемости!

Сложность

Тяжело (иногда страшно)

Требуемое время

От 5 минут до 5 недель для комфорта

Вот как

1. Выполняйте задания по чтению перед тем, как пойти в класс. Это важно для придания себе сильного чувства уверенности в себе.Вы должны идти в класс с пониманием темы под рукой.
2. Просмотрите записи предыдущего дня прямо перед уроком. На полях ваших заметок запишите ключевые слова, которые помогут вам быстро найти определенную тему. Опять же, чем более подготовленным вы себя чувствуете, тем более непринужденно вы будете себя чувствовать, когда будете говорить в классе.
3. Теперь, когда вы прочитали все необходимое, вы должны быть уверены в лекционном материале. Делайте отличные заметки во время лекций вашего учителя. Запишите ключевые слова на полях ваших заметок, если у вас есть время.
4. Когда учитель задает вопрос, быстро найдите тему, используя ключевые слова.
5. Отдохните и расслабьтесь. Рассортируйте свои мысли, создав мысленный план в голове.
6. Своей пишущей рукой набросайте краткий план своих мыслей в ответ на вопрос учителя, если у вас есть время.
7. Поднимите другую руку вверх.
8. Не чувствуйте себя обязанным быстро выпалить свой ответ. Посмотрите или подумайте над своим планом. Отвечайте обдуманно и медленно, если это необходимо.

Советы

1. Никогда не смущайтесь своего ответа! Если это отчасти верно, вы проделали хорошую работу. Если вопрос совершенно не соответствует действительности, учитель, вероятно, поймет, что ему нужно переформулировать вопрос.
2. Продолжайте пробовать, даже если поначалу вы краснеете и запинаетесь. Вы обнаружите, что с опытом становится легче.
3. Не зазнавайся! Если вы даете много правильных ответов и гордитесь этим, другие сочтут вас неприятным.Это не принесет вам никакой пользы. Не отталкивайте себя, пытаясь произвести впечатление на учителя. Ваша социальная жизнь тоже важна.

Что вам нужно

«Пора поднять руку» — Harvard Gazette

Сегодня я думаю, что готов. Я сажусь и достаю свою ламинированную карточку с именем. Внезапно меня начинает тошнить, и я панически мечтаю, чтобы кто-нибудь заступился за меня в классе. Но нет, здесь только я с 95 другими учениками. Начинается обсуждение в классе — и я в нем не участвую.

Поднять руку во время обсуждения в классе Гарварда было для меня постоянным испытанием. В прошлом году, поступив в аспирантуру Гарвардской высшей школы образования по направлению «Лидерство в образовании», я провел большую часть времени в тихом разочаровании. Я внимательно прочитала материалы урока, подготовила кейс, выделила, обрисовала в общих чертах и ​​переформулировала материал накануне вечером, только для того, чтобы сидеть и молча слушать, как разворачивается обсуждение в классе. Иногда, даже когда я знал, что могу сказать что-то важное, я выходил из класса разочарованным, промолчав два часа.

После этого мои поддерживающие одноклассники подходили ко мне и поощряли меня внести свой вклад, задаваясь вопросом, не застенчива ли я и переживаю ли я трудности. Я не знал, как это объяснить. Я знал, что обычно не был застенчивым, но я также не мог объяснить, почему я молчу.

Моя попытка вступить в дискуссию выглядит примерно так: В начале есть фальшивый выход, когда моя рука, нажимающая на курок, подпрыгивает, чтобы ответить на вопрос профессора, только для того, чтобы притвориться, что гладит выбившиеся волосы, и надежно заправляет их за ухо. .Затем идет психологический ход. Идеи текут, но они еще не совершенны, и у меня нет совсем правильной формулировки слов. Я не хочу выставлять себя дураком. Проходит время, и я знаю, что мне нужно вступить в дискуссию, но не могу поднять руку. Наконец, есть вычеркивание, когда моя рука вот-вот выпадет, кто-то еще высказывает мою точку зрения, и обсуждение идет по другому пути. Класс заканчивается. Еще одна упущенная возможность.

Чтобы комментировать в классе и вступать в дискуссию, нужно мужество.Требуется мужество, чтобы представить себя и свои идеи перед академическим сообществом для обсуждения. В некоторых классах это даже считается половиной вашей оценки. Даже после того, как я, наконец, набрался смелости, чтобы поднять руку и меня вызвали, я время от времени заикался, спотыкаясь на словах от нервозности, или бормотал все дальше и дальше. Тогда я хотел бы залезть под свой стол и спрятаться после того, как ошибся в своей точке зрения. Я подумал: в чем моя проблема? Мне было нетрудно говорить, пока я не поступил в Гарвард. Как я могу чувствовать себя так мучительно неловко в классе?

Одноклассники, друзья и другие коллеги признали, что участвовать в обсуждениях в классе сложно, и что они тоже хранят молчание в классе, хотя и могут внести большой вклад.Их главная причина косноязычия заключается в том, что они ждут подходящего момента, чтобы сделать наиболее проницательный и идеальный комментарий, который привлечет внимание их профессора и вызовет восхищение их одноклассников. Частично этот перфекционизм проистекает из иррационального страха, что, если они скажут что-то не вполне членораздельно, они будут выглядеть наивными или недостойными принадлежать к Гарварду. Парадоксально, что давление, создаваемое сосредоточением внимания на участии, может отвлекать от активного слушания и отвлекать от подлинного обучения.Иногда я больше сосредоточен на необходимости выступать перед одноклассниками, чем на обучении с ними. Сосредоточившись на том, что я собираюсь сказать дальше, я не подключаюсь к обучению в данный момент — и в этом действительно суть.

Итак, что ученику вроде меня делать со временем обсуждения в классе? Во-первых, я стал более наблюдательным за людьми, которые эффективно участвуют. Что отличает их друг от друга, так это то, что они отличные слушатели. Они легко входят и выходят из потока обсуждения.Разговор естественный и цельный. Их комментарии углубляют разговор и создают импульс обсуждения или направляют энергию разговора в соответствующее русло. Я также спрашивал совета о том, как эффективно участвовать, и хотел поделиться пятью лучшими подходами, которые я изучил:

• Рискните ходы, меняющие правила игры: друг-студент рекомендует рискнуть и оказаться не правым, чтобы узнать что-то новое и повысить ценность разговора. Иногда самые левые, надуманные комментарии приводят к «движениям, меняющим правила игры», которые открывают дискуссию и подпитывают большую часть обучения в классе.
• Смиритесь с отсутствием у вас опыта: еще один друг призывает меня поделиться своим опытом, на каком бы этапе своей карьеры я ни находился, и претендовать на место, которого я заслуживаю, чтобы поделиться своей уникальной точкой зрения.
• Команда тегов: я экспериментировал с просьбой к нескольким друзьям в классе поддержать то, что я говорю во время обсуждения, или подтолкнуть меня к выступлению во время урока, когда я начинаю отступать, что очень мотивирует.
• Сотрудничайте с профессорами: Другие друзья приложили усилия, чтобы навестить своих профессоров и поговорить о том, как улучшить их участие в классе.Один из однокурсников описал перспективу обучения на основе выздоровления, которую разделял его профессор. Даже если я испортил комментарий в классе, как я могу исправить, переформулировать и улучшить свою точку зрения и вернуться к обсуждению? Путаница не звучит так пугающе, когда она представлена ​​как возможность для обучения.
• Практика позирования силы: я учусь в Гарвардской школе бизнеса, где узнаю о силе и влиянии. Мой профессор Эми Кадди, изучающая участие в занятиях, недавно читала лекцию о повышении уверенности в себе с помощью мощного позирования.Мы говорим о поразительных экспансивных стойках, которые заставляют вас чувствовать себя более уверенно, сильнее и мощнее, просто выполняя их. Практика, направленная на то, чтобы почувствовать себя сильнее при подготовке к уроку, побудила меня больше вступать в дискуссию.

Даже со всеми этими стратегиями мне все еще трудно вступить в разговор, но с практикой я с каждым разом становлюсь все лучше. Я чувствую себя более комфортно, рассказывая о своем опыте, предлагая свою точку зрения и не заморачиваясь комментариями, которые могут быть не самыми проницательными или идеально озвученными, но которые были отправлены в духе продвижения обучения в тот день.Меня это устраивает. В этом семестре мне предстоит больше обсуждений в классе, и мне предстоит больше практики. Пришло время поднять мою руку.

Если вы студент или аспирант и хотите поделиться эссе о жизни в Гарварде, отправьте свои идеи Джиму Конкэннону, редактору новостей Gazette, по адресу [email protected]