Плоскостопие обувь: Критерии выбора обуви при плоскостопии, какую обувь нельзя носить

Критерии выбора обуви при плоскостопии, какую обувь нельзя носить

Плоскостопие – серьезная проблема с которой, если верить статистике, в нашей стране сталкивается каждый второй взрослый и ребенок. При нем ноги постепенно утрачивают изгиб объема, меняется форма свода стопы, происходит деформация (искривление) ступней. Если не начать корректирующее лечение на начальных стадиях, то впоследствии многие изменения могут стать необратимыми.

В этой статье мы поговорим о факторах, которые способны спровоцировать развитие плоскостопия, о стадиях болезни и о том, как правильная ортопедическая обувь способна исправить уже имеющиеся признаки деформации, предотвратить дальнейшие паталогические изменения.

Причины развития плоскостопия

Плоскостопие очень редко развивается на ровном месте. Обычно подобные нежелательные деформации возникают вследствие:

• ношения неудобной, некачественной обуви;
• низкой двигательной активности.
• наличия избыточного веса;
• постоянных повышенных нагрузок на стопы.

Плоскостопие чаще развивается у людей, которые привыкли ходить в обуви на низком ходу, по ровным поверхностям (городской асфальт) и гораздо реже у тех, кто находит время периодически прогуливаться по каменистым тропинкам, траве, песку босиком. У женщин проблема часто возникает как следствие значительного увеличения массы тела в период беременности.

Чтобы предотвратить серьезные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата важно, как можно раньше среагировать на первые «звоночки» и обратиться к специалисту, который поможет подобрать правильную обувь при плоскостопии, порекомендует эффективные корректирующие упражнения.

Характерные признаки плоскостопия

Чтобы проверить насколько правильно формируется стопа у ребенка можно использовать такой метод домашней диагностики: смазать ножки малыша краской или жирным кремом и предложить сделать шажок по чистому листу бумаги. Таким образом вы получите четкий отпечаток стопы ребенка и сможете его проанализировать на предмет наличия деформаций.

Если характерная выемка у внутреннего края ступни на отпечатке занимает меньше половины ширины или отобразилась на листе целиком, то нужно как можно скорее обратиться к специалисту для подтверждения диагноза, получения рекомендаций по исправлению дефекта.

Внимание! До 3-х летнего возраста этот метод диагностики применять не имеет смысла, поскольку у малышей еще сохраняется внушительная жировая подушка в области подошвы.

У подростков, взрослых плоскостопие можно заподозрить, если ноги быстро устают, после физических нагрузок присутствует болезненность в области стоп, постоянно или периодически отекают лодыжки, есть ощущение, что ширина и длина стоп увеличилась.

Какую пару выбрать на разных стадиях деформации?

Выбор ортопедического изделия напрямую зависит от степени плоскостопия. При выявлении деформаций ортопеды рекомендуют:

• 1-2 стадия (первые деформирующие изменения, ноги быстро устают, может возникать легкая отечность) – замшевые, нубуковые изделия с ортопедическими стельками на небольшом широком каблуке, с плотным задником, круглым или квадратным носком, шнуровкой для контроля плотности поперечного обхвата; специальные вкладыши, фиксаторы для пальцев; отказ от негнущихся танкеток, платформы;
• 3 стадия (ярко выраженные изменения, которые можно обнаружить даже при беглом визуальном осмотре) – постоянное ношение ортопедической обуви, выбор которой обязательно должен контролировать профильный специалист.

Женская обувь при плоскостопии

Плоскостопие способно доставить женщине массу неудобств, ведь следуя модным тенденциям и крайне вредному для здоровья принципу «красота требует жертв» они покупают пару на высоком каблуке, которая только усугубляет проблемы с конечностями.

При диагностировании недуга специалисты рекомендуют хотя бы на время отказаться от экстремально высоких шпилек, но при этом не впадать в крайности, выбирая изделие на ровной негибкой подошве. Оптимальным решением станет покупка туфель или босоножек средней полноты на каблуке до 5 см. При выборе модели лучше остановиться на паре из мягкой кожи, замши, нубука, на внутренней стороне которой отсутствуют швы, оказывающие дополнительное давление на проблемные места, провоцирующие развитие мягких и твердых мозолей.

Не стоит игнорировать болезнь на 1-2 стадии, ведь именно в этот период можно обойтись «малой кровью», вернуть ступням нормальную форму. На последних стадиях деформации уже имеют устойчивый характер и исправить их практически невозможно.

Мужская обувь при плоскостопии

Плоскостопие у мужчин традиционно встречается даже чаще, чем у женщин. В продаже можно найти разнообразную мужскую ортопедическую обувь. Отправляясь в магазин выбирать корректирующие туфли или ботинки рекомендуем руководствоваться такими критериями:

• гибкая подошва из материалов с особой структурой;
• обувь должна обеспечивать хорошую фиксацию, равномерное распределение нагрузки;
• соответствие пары размеру и индивидуальным особенностям стопы. Туфли или ботинки должны быть в меру свободными по длине, полноте;
• наличие специальных стелек правильной с анатомической точки зрения формы, обеспечивающих хорошую амортизацию при ходьбе;
• приветствуется выбор моделей с широким носком. Такое решение позволяет предотвратить нарушение кровообращения в ступнях.

Специальная повседневная и тренировочная обувь при плоскостопии внешне может не слишком отличаться от обыкновенной, но ее цена, по понятным причинам, бывает существенно выше.

Детская обувь при плоскостопии

У ребенка диагностировали плоскостопие? В детском возрасте вернуть стопам нормальную форму проще, чем бороться с болезнью во взрослом возрасте. Чтобы правильно выбрать ортопедическую обувь для начала стоит заручиться поддержкой опытного специалиста. Для успешной коррекции нужно приводить малыша на профилактические осмотры к ортопеду не реже 1 раза в 3 месяца.

Оптимально заказать корректирующую обувь в специальном салоне, где мастера снимут индивидуальные мерки и изготовят правильную пару на заказ. Ортопедические туфли, ботинки, босоножки для детей должны соответсвовать таким критериям:

• каблучок не более 2 см;
• гибкая подошва;
• шнурки или липучки;
• плотная задняя часть;
• качественный супинатор;
• анатомические стельки;
• дышащий материал верха.

Для получения наилучшего результата рекомендуется совмещать ношение специальной обуви с выполнение упражнений для укрепления мышц, посещение сеансов лечебного массажа.

Детская обувь для профилактики плоскостопия

Предупредить проще, чем лечить – этим принципом должны руководствоваться родители, желающие защитить ребенка от болезни, которую можно причислить к наиболее распространенным недугам современных людей.

Чтобы избежать нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, важно покупать правильную детскую обувь уже тогда, когда малыш только учится ходить. Для начала стоит обзавестись тапочками из мягкого дышащего материала, которые можно регулировать по ноге (на пряжках, липучках, шнурках). Подошва должна хорошо гнуться.

Максимальная высота каблука в детском возрасте не должна превышать 1,5-2 см. Этот элемент должен быть широким, устойчивым, занимать от трети площади подошвы. Покупка ботинок с широким носком позволит предотвратить деформации пальцев, появление болезненных мозолей. Стопа в обуви не должна болтаться, перемещаясь вбок, назад.

Какую обувь недопустимо носить при плоскостопии?

После подтверждения диагноза «плоскостопие» следует сразу же пересмотреть свою домашнюю обувную коллекцию и прекратить носить:

• модели с негнущейся подошвой;
• туфли на танкетке, платформе;
• обувь на высоких каблуках;
• тесные пары с узким носком.

Сегодня можно легко подобрать стильную пару на любой сезон из коллекций специальной ортопедической обуви. Смотрятся такие туфли, ботинки, босоножки не хуже обыкновенных, не наделенных ортопедическими функциями.

Не стоит игнорировать заболевание на ранних стадиях. Своевременное лечение и ношение корректирующей обуви помогут избежать серьезных последствий, которые вызывают подобные деформации, в кратчайший срок восстановить форму стопы и наслаждаться полноценной жизнью без плоскостопия!

Симптомы плоскостопия и обувь при плоскостопии

Солидарны наши и заокеанские медики только в одном: любительниц ходить на шпильке они единодушно относят к группе риска.

И хотя американский дизайнер модной обуви, а в прошлом — хирург-ортопед Тэрин Роуз изобрела туфли на высоком каблуке, которые, по ее словам, полезны для стопы, многие ее бывшие коллеги в их пользе очень сомневаются.

По мнению специалистов, высота каблука 5 см и более — один из внешних факторов, который вызывает деформацию переднего отдела стопы, то есть создает проблему выпирающей косточки. Это происходит потому, что чем выше каблук, тем сильнее увеличивается нагрузка на носок. Например, при его высоте около 9 см лишь десятая часть веса тела приходится на пятку, а оставшаяся — на переднюю часть стопы и пальцы. Кроме того, регулярное ношение обуви на высоком каблуке провоцирует перенапряжение в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, что часто ведет к развитию плоскостопия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как уберечь ноги от плоскостопия?

Несмотря на страшилки, которые рассказывают своим пациентам ортопеды и которыми пестрит интернет, далеко не все воспринимают плоскостопие всерьез. Тем не менее, оно влечет серьезные последствия, такие как быстрая утомляемость в ногах, болезненность при ходьбе, появление отечности, боль в районе лодыжек, голени, стопах, коленях и даже пояснице.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы избежать проблем в будущем, позаботиться о здоровье ножек стоит заранее. В идеале — ношение обуви с высотой каблука не более 4 см, ежедневные теплые ванны для ног с последующим массажем, а главное — хождение босиком по неровной поверхности, например, по земле, гальке, песку, траве. Ведь это естественное состояние человека: так задумано природой и, согласно исследованиям, чем более урбанизировано общество, тем больший процент населения страны страдает плоскостопием.

К сожалению, выполнить эти рекомендации в условиях мегаполиса порой бывает невозможно: хранить морские камешки и песок, а также регулярно их дезинфицировать в городской квартире сложно. Как вариант, можно делать комплекс упражнений, рекомендованных специалистами, либо использовать массажеры для стоп или ортопедические коврики.

Такие меры повышают шансы не допустить коварную болезнь, развивающуюся постепенно и часто незаметно для человека. Согласитесь, лучше ее предотвратить, чем бороться с последствиями.

что это такое и как её выбирать?

Плоскостопие – очень коварная болезнь. Она себя не проявляет, как боли в животе, она тихая и незаметная.

Основные функции нашей стопы – гасить и амортизировать ударные нагрузки. И если стопа не полностью выполняет эти задачи, то весь организм от этого страдает (суставы, позвоночник).

Необходимо обращать внимание на развитие стопы с раннего возраста.

В некоторых случаях ортопеды-травматологи назначают использование ортопедической обуви.

Что такое ортопедическая обувь?

Определение ортопедической обуви есть в ГОСТ № 23251-83, ортопедическая обувь – конструкция которой разработана с учетом патологических отклонений в стопе, голени или бедре.

Ортопедическая обувь – это обувь для людей, которые имеют дефекты стопы или нижних конечностей. Эта обувь, которая назначается врачом, контролируется врачом, и продается по «рецепту» — назначению врача.

Ортопедическая обувь бывает разнообразной, в зависимости от деформации стопы.

Она может изготавливаться индивидуально (для каждого пациента), а может выпускаться небольшими партиями.

Основные характеристики

• Подошва. Жёсткая, немного сгибается в передней части.

• Задник. Высокий, жесткий. Такое сочетание позволяет хорошо фиксировать голеностопный сустав и стопу.

• Ремешки или липучки.  Их задача плотно фиксировать ножку в обуви.

• Каблук Томаса.

• Стелька. Подбирается индивидуально или изготавливается с учётом деформации стопы.

• Небольшой перекат в передней части. Он обеспечивает удобную постановку ножки, помогает малышу ходить правильно – с пятки на носок.

Кому нужна ортопедическая обувь?

Продукция, предназначена исключительно для лечения. Выявить подобные дефекты в развитии может только врач ортопед-травматолог при осмотре. Только специалист вынесет решение о необходимости использования конкретной модели или ортопедических стелек.

Можно ли ребёнку без «диагноза» и назначения врача носить ортопедическую обувь?

Специалисты отвечают единогласно – нет. Деткам, не имеющим проблем, не нужно носить ортопедическую обувь. Кроме того, специалисты предупреждают, что ношение такой обуви может нанести вред здоровью, потому перед покупкой ботинок следует проконсультироваться у ортопеда. Врач осмотрит и примет решение: нуждается ребёнок в лечении или нет.

Можно ли использовать корректирующую (ортопедическую) обувь в целях профилактики плоскостопия?

Для малышей, не достигших возраста трёх лет, плоская форма ступни является нормальным физиологическим явлением. Кроме того, обильное количество жировой прослойки не позволяет точно диагностировать патологию. Потому, наблюдающееся плоскостопие исчезает к 7 годам, когда ножка ребёнка заканчивает формироваться.

Ортопедическая обувь сильно ограничивает движение стопы ребенка, что не позволяет мышцам стоп получать дополнительную нагрузку и развиваться быстрее.

Кому же тогда нужно использовать ортопедическую обувь?

Есть разные мнения, даже среди специалистов-ортопедов. Одни говорят, что ортопедическую нужно использовать для профилактики плоскостопия, другие категорически против любой ортопедической обуви.

По нашему мнению, в ней могут нуждаться дети с сильной деформацией стопы. Поставить диагноз, и выписать использование ортопедической обуви может только врач-ортопед. Это одна из многих составляющих при лечении деформации стопы

Какую обувь нужно покупать ребенку?

От родителей требуется не проявлять инициативу в покупке лечебной обуви, достаточно покупать качественную, удобную обувь, которую производители называют профилактической (анатомической или функциональной).

Jana, Ara, Janita, обувь с высоким подъемом, на широкую ногу, для беременных

У большинства людей есть плоскостопие, которое характеризуется изменением формы стопы, выражающееся в опускании её продольных и поперечных сводов. На первых стадиях данный дефект стопы не приносит человеку каких-либо неудобств, но случае прогрессирования могут наблюдаться боли в спине, ногах и стопах.

Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым. Самая частая причина приобретённого плоскостопия – это малая или чрезмерная нагрузка на ноги. Например, это может быть ношение неудобной обуви или неправильной формы, долгое стояние на ногах, избыточный вес, а у женщин – ходьба на высоких каблуках. Также дефекты стопы могут возникнуть при заболеваниях сахарным диабетом или рахитом.

Для лечения и профилактики прогрессирования плоскостопия часто используются ортопедические стельки, которые следует начинать носить ещё на первой стадии патологии. Ортопедические стельки дают возможность расслабить физические недостатки стопы, а также корректируют неправильные её изменения при первых признаков плоскостопия.

В стельках высота выкладки сводов стопы зависит от степени её уплощения. Ортопедические стельки вкладывают как в уличную, так и в домашнюю обувь. Естественно, что полностью исправить плоскостопие с помощью стелек получится только у детей. Взрослым людям они лишь облегчат процесс ходьбы, снизят боль или полностью исключат её – здесь всё зависит от сложности плоскостопия.

Покупать ортопедические стельки следует в протезно-ортопедических предприятиях, медицинских центрах, аптеках или сделать индивидуальный заказ. Хочется предупредить, что носить их следует людям с реальным плоскостопием. Если их начнёт использовать полностью здоровый человек, то он не предотвратит у себя плоскостопие, а наоборот, поспособствует его приобретению.

Помимо стелек отличным тренажёром для стопы служит обувь для плоскостопия. Внешне она почти не отличается от обычной обуви, однако имеет следующие особенности:

• Позволяет правильно формировать стопу вместе с походкой у маленьких детей и взрослых;
• Разгружает стопы от большой нагрузки во время ходьбы;
• Уменьшает или полностью избавляет от боли в ногах при ходьбе;
• Предотвращает дальнейшее развитие плоскостопия.

Какую же обувь для плоскостопия лучше носить? Носить нужно туфли из мягкой кожи с гибкой подошвой на небольшом каблуке, а также специальные кроссовки. Другими словами, для профилактики плоскостопия и остановки его прогрессирования необходимо носить удобную, мягкую и комфортную обувь. Обувь, которая жмёт или доставляет малейший дискомфорт явно не годится!

Также материал, из которого производится обувь для плоскостопия, должен быть качественным. Например, если это кожа, то отсутствие странного запаха и трещин. Имейте в виду, что качественная кожа не должна пачкать руки и носки.

В заключение статьи хочется ещё раз заострить Ваше внимание на том, что устранение дефектов стопы  детей и снижение боли при ходьбе у взрослых осуществляется с помощью специальных ортопедических стелек и обуви для плоскостопия. Это пока единственные средства для лечения и предотвращения дальнейшего развития плоскостопия. Жаль, что немногие люди в это верят и не пользуются такими вещами…

Более подробно о выборе супинаторов вы сможете узнать по адресам:

1. www.atletika.ru
2. www.orteka.ru

Здравствуй, плоскостопие. Какая обувь наносит вред здоровью | Здоровая жизнь | Здоровье

«Вызывает проблемы со здоровьем» — по мнению остеопата Владимира Животова, именно такую надпись необходимо размещать на некоторых коробках с обувью. Точно так же, как делают предупреждения на пачках сигарет! Как нас калечат угги, вьетнамки и узконосые лодочки, он рассказал АиФ.ru.

1. Обувь на шпильках

Шпильки — любовь и бич большинства женщин. Я не призываю отказаться от них, но важно запомнить две аксиомы. Первая: высокие каблуки — это обувь «на выход», а не для «дефиле» по асфальту на работу. Вторая: нельзя носить каблук выше 6 см на постоянной основе.

Когда человек стоит ровно, нагрузка на суставы и органы распределяется равномерно. При «подъеме» на каблуки центр тяжести смещается вперед. Чтобы сохранить баланс, тело вынуждено менять положение костей, органов и позвонков. При постоянном ношении высоких каблуков все эти изменения получают статус хронических.

Глобальные последствия таких изменений — поперечное плоскостопие, натоптыши, боли в ногах, варикозное расширение вен.

Что делать, если обувь на каблуке — часть дресс-кода? Храните под офисным столом мягкие тапочки и при любой возможности переобувайтесь, давая ногам отдых.

2. Обувь на плоской подошве (шлепанцы, вьетнамки, угги)

Для шлепанцев и вьетнамок также есть свое место и время — пляж, бассейн, аквапарк, баня. Надели на 10 минут, чтобы дойти от моря до отеля, сняли и забыли. Не более того.

Почему необходимо соблюдать данное правило? При носке шлепанцев человек постоянно слегка сгибает пальцы, чтобы удерживать обувь на ногах. Так возникает перенапряжение мышц стопы, затем напряжение переходит выше — на голени, поясницу, бедра, даже шею. Из-за этого к концу дня может появиться головная боль или боль в спине. Продукты обмена скапливаются в мышцах голени, вызывая болезненные ощущения.

Носите сандалии, босоножки, у которых ремешки плотно удерживают пятку и носок. То же требование распространяется и на зимнюю обувь типа угги. Подошва должна быть мягкой и гнущейся, а нога не должна «болтаться». Обувь на плоском ходу не дает необходимой опоры, поэтому гулять в ней по асфальту вредно.

Также возьмите на заметку одно правило: всегда меняйте зимнюю обувь. У вас должно быть несколько пар, чтобы их можно было чередовать. Так стопа будет работать с разной нагрузкой, и при «переходе» на весенние и летние модели это изменение не скажется на организме, ноги не будут болеть, испытывая дискомфорт от резкой смены условий.

3. Ортопедическая обувь

Многим кажется, что ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек полезно для опорно-двигательного аппарата, что это поможет исправить сколиоз или плоскостопие. Некоторые родители специально покупают своим детям именно такие туфли и ботинки, чтобы с раннего возраста предотвратить развитие данных заболеваний.

На самом деле ортопедическая обувь не лечит плоскостопие или сколиоз, так как первопричина подобных проблем не устраняется только лишь путем стелек. Первопричина — родовая травма, последствия которой можно устранить только путем лечения. Более того, многое будет зависеть от возраста пациента и других сопутствующих нюансов, поэтому носить ортопедическую обувь просто так нет никакого смысла, кроме исключительно редких случаев (но это уже другая история).

4. Обувь на размер меньше

Распродажи, последний размер, «любовь с первого взгляда» — эти причины заставляют женщин покупать обувь на размер или полразмера меньше. Еще есть отдельная категория обуви — «в них удобно сидеть»: девушки покупают желанные туфли, в которых, конечно, можно ходить по гладкому полу магазина, но для реальной жизни они оказываются непригодными.

Если вы все же пересиливаете себя и носите нечто подобное, будьте осторожны: это отрицательно сказывается на здоровье и состоянии опорно-двигательного аппарата.

Конечно, бывают ситуации, когда мы покупаем обувь на размер меньше случайно. Чтобы исключить их из своей жизни, во-первых, приобретайте обувь только после примерки (помните об этом, оформляя заказы в интернет-магазинах!). Во-вторых, делайте это в определенное время суток: вечером, когда ноги немного отекают после трудового дня. Так вы стопроцентно не прогадаете с размером. Если примерить и купить обувь в первой половине дня, весьма вероятно, что надеть эту пару туфель вечером будет проблематично. Если же вы сможете в них «влезть», скорее всего, будете ощущать, что туфли сильно жмут.

5. Слишком узкая обувь

Обувь с узким носом, тесная, визуально уменьшающая объем стопы, — это красиво внешне. Но последствия ее ношения печальны: костные наросты, хронический дискомфорт, передавливание стопы. Всему этому сопутствует плохое самочувствие, болевые ощущения, раздражительность. Вам это нужно?

Главное правило, которого необходимо придерживаться при выборе обуви, — чувство комфорта, удобство. Стопа не должна страдать.

Каблук? Хорошо, но невысокий, устойчивый. Материалы — натуральные. Нельзя закупоривать стопы, передавливать, сжимать…

К счастью, понятие красоты и привлекательности в наше время не связано с размером стопы, как, например, в Древнем Китае. Поэтому всем своим пациенткам я настоятельно рекомендую следить за тем, чтобы обувь была комфортная и качественная, так как это напрямую влияет на здоровье, отсутствие ряда проблем и заболеваний и, как следствие, на работоспособность и качество жизни.

Смотрите также:

Плоскостопие. Подбираем обувь. — medikey.ru

Правильно подобранная обувь — это гарантия здоровья. За здоровьем лучше следить ещё с детства. Сегодня три четверти детей испытывают необходимость в ортопедической обуви. Одно из самых распространенных заболеваний опорно- двигательного аппарата — плоскостопие. Это деформация стопы, которое характеризуется уплощением ее сводов. Если не осуществлять коррекцию в раннем детстве, то спустя некоторое время заболевание станет прогрессировать, и сложнее будет поддаваться лечению. Статическое плоскостопие (наиболее частый вид, встречается в 82,1% случаев) формируется в связи со слабыми мышцами голени и стопы, связочного аппарата и костей. Основа такого вида плоскостопия — ношение плохо подобранной обуви (узкой, неудобной). Важно уделять внимание грамотному подбору обуви с каблуками. В этом случае нагрузка переносится с пятки я в область поперечного свода, а он не в состоянии выдержать ее, поддаётся деформации, вследствие чего и формируется плоскостопие. Основное значение для профилактики плоскостопия приобретает правильно подобранная обувь. Ортопедическая обувь — есть обувь, изготовленная с поправкой на патологические отклонения в стопе, голени, бедре. Такая специальная обувь предназначается для патологически деформированных стоп, она легкая, прочная, удобная. Существует основные три класса ортопедической обуви: • Профилактическая — обувь, изготовленная с учетом патологических отклонений на ранней их стадии и в целях профилактики плоскостопия. Наиболее эффективна данная обувь для детей. • Малосложная. Изготавливается для людей с умеренным деформированием стоп либо несущественным укорочением размеров стоп (до 30 мм). • Сложная обувь. Изготавливается для лиц с уже выраженным деформированием стоп и сокращением стопы вследствие ампутации. Показаниями для назначения ортопедической обуви являются: ампутационные деформации, косолапость, плоскостопие, функциональные проблемы стоп, укорочение длины конечностей, пяточная шпора, диабетическая стопа, артрозы коленного и тазобедренного суставов, варикозное расширение вен нижних конечностей, проблемы с позвоночником, болевые ощущения в области спины, посттравматические состояния, избыточный вес тела, активные спортивные тренировки. Существуют способы диагностики, которые позволяют определять патологические отклонения в период формирования конечности либо вследствие травм. Это визуальная диагностика, плантография, плантоскопия, плантосканирование и лучевая диагностика. Вопрос о необходимости заказа ортопедической обуви решает врач- ортопед. В специализированной мастерской, либо же в специальном отделении протезного предприятия снимаются мерки, обчерк, отпечаток либо — в особых случаях — слепок из гипса. Мерки снимаются с обеих ног. Ортопедическая обувь повторяет форму и размеры проблемных стоп, а также должна быть легкой, эластичной, прочной, не менять формы в процессе использования. Внутренняя поверхность такой обуви обязательно гладкая, нет грубых швов, проблемные места стопы в обуви формируются посредством продавливания углублений для деформированных пальцев, костных выступов. Верх любой ортопедической обуви создают из мягкой кожи; для задников, а иногда и боковых частей, используют кожу жесткую. Для стелек берут кожу, пробку, фильц. Чем сильнее деформация, тем точнее требуется изготовление и подгон колодки ортопедической обуви. На какие детали обращать внимание при подборе ортопедической обуви в целях профилактики: • Ориентируйтесь на обувь качественных крупных производителей, они учитывают в производстве медицинские нормативы и стандарты, а также сертифицированные высококачественные материалы. • Приобретайте обувь в специальных магазинах. • Не следует донашивать обувь после использования её другим человеком. • На сезон оптимально иметь минимально 2 пары обуви и обувь должна обязательно просыхать после использования.. При деформировании пальцев, легком плоскостопии допустимо пользоваться коррекционными изделиями — специализированными стельками, для обычной обуви, которая таким образом становится ортопедической. Ортопедические стельки предназначаются для исправления деформаций и снижения нагрузки на болезненных участков плантарной поверхности стопы, что также обеспечивает сбалансированное разделение нагрузки на стопы и снижение нагрузок на тазобедренную, коленную и голеностопную области. Они оптимизируют циркуляцию крови в ногах, улучшают устойчивость в процессе ходьбы, корректируют стопы, избавляют от ощущения усталости и тяжести в ногах. Ношение ортопедических стелек рекомендуется женщинам во время беременности. Это снижает риски развития варикозного расширения вен. При выборе стелек необходимо советоваться со специалистом-ортопедом, который, учитывая индивидуальные особенности, даст конкретные рекомендации. Приобретать стельки надо только в специальных аптеках. О детской ортопедической обуви Правильно выбранная обувь важна для нормального развития стоп ребенка. С целью профилактики плоскостопия рекомендуется отдавать предпочтение профилактической ортопедической обуви. Для детской профилактической обуви ортопедического назначения характерны жесткая, но не твердая подошва. Она должна быть гибкой, легкой, но не скользкой. Подобная обувь обязательно должна иметь специальные устойчивые невысокие и широкие каблучки 5-8 мм в высоту. Для такой обуви важно наличие жесткого задника, обшитого мягким валиком (исключает формирование мозолей), а также широкие носки, что не стесняет движения пальцев и оберегает от ударов. Обувь должна надежно фиксировать щиколотку и не позволять ножке «гулять». Приобретать данную обувь ребенку как бы «на вырост», не допускается: обувь не должна давить, но и не должна сидеть слишком свободно. Если у ребенка обнаруживаются определённые нарушения в формировании стоп, тогда профилактическая обувь не поможет. Важно без промедления обращаться к ортопеду, а он порекомендует специализированную обувь ребенку, изготавливаемую на заказ.

Вставки в обувь при плоскостопии

Стопа человека имеет небольшую площадь, но выполняет одну из главных ролей в поддержании тела в вертикальном положении и удержании его массы. Чтобы выполнять эту функцию в полной мере, у стопы есть свои особенности строения, а именно, она содержит два свода – поперечный и продольный. Это своеобразные подъемы, которые обеспечивают амортизацию при ходьбе и удерживают равновесие.

Что такое плоскостопие и какие его разновидности существуют

Ввиду некоторых причин своды стопы могут опускаться. Данную патологию обозначают термином «плоскостопие». Причин возникновения плоскостопия достаточно много – оно бывает как врожденным, так и приобретенным. Риск появления этой патологии увеличивается, если человек носит долгое время неудобную обувь, мало двигается, имеет избыточный вес или сильно нагружает стопы во время работы.

Плоскостопие бывает трех видов:

1. Продольное – при этой форме опускается продольный свод стопы, и почти вся подошва соприкасается с полом.
2. Поперечное – плоским становится поперечный свод, поэтому больше страдают пальцы. Люди с этой формой жалуются на боль в области пальцев и возникновение мозолей.
3. Комбинированное – продольно-поперечное – имеет признаки обоих указанных форм.

Для улучшения качества жизни людей с плоскостопием давно разработаны специальные приспособления – вкладыши в обувь. Если не использовать такие средства, то в будущем будет страдать позвоночник и нарушится осанка.

Кому еще подойдет эта продукция

Плоскостопие является не единственным показанием к использованию данных продуктов. Вкладыш ортопедический подойдет также людям, имеющим:

– травмы или деформации стопы в ее переднем отделе;
– склонность к возникновению натоптышей или трещин;
– постоянную нагрузку на стопу, связанную с профессиональной деятельностью.

Длительная работа в положении стоя, постоянное использование обуви на высоком каблуке женщинами – это факторы риска, приводящие в будущем к проблемам с ногами. Своевременная профилактика защитит Вас от неприятных последствий в виде заболеваний суставов, позвоночника и изменения осанки.

Вставка под продольный отдел стопы SHP-430

Как выбрать ортопедический вкладыш в обувь

При поперечном плоскостопии на плюсну (часть стопы между пальцами и предплюсной) приходится большая нагрузка, поэтому ей необходима поддержка. Именно эту функцию и выполняет вкладыш под плюсну. Он уменьшает напряжение стопы, предотвращает появление натоптышей, а также обеспечивает необходимую амортизацию при ходьбе. У нас Вы можете за адекватную цену купить вкладыш под плюсну оптом, и забыть раз и навсегда о боли в ногах после долгой ходьбы.

Кроме описанной модели, есть много других видов вставок в обувь. Выбирать их нужно в зависимости от Вашей проблемы и целей, которые Вы преследуете. Итак, вкладыши бывают:

1. Т-образный – предназначен для поперечного свода при его плоскости. Он имеет клеевую основу для многократного использования.
2. Вкладыш под плюсну, совмещенный с межпальцевой перегородкой – комбинированная модель, у которой в комплектации еще и амортизационная вставка. В составе есть съемная капелька с функцией разгрузки поперечного отдела стопы.
3. Вкладыш под подъем свода стопы – для уменьшения нагрузки на область под пальцами с рельефными точками для массажа подошвы. Отлично подходит для обуви на каблуках, но нежелательно носить его больше 16 часов.
4. Для вьетнамок – можно использовать в шлепанцах-вьетнамках, так как он предотвращает скольжение.
5. Клин под продольный свод стопы – подходит для исправления и профилактики продольного плоскостопия (в модельной обуви).
6. Клейкие подушечки – предупреждают появление натоптышей и мозолей. Клеить можно на любую часть стопы.

Вкладыш в передний отдел ступни включает специальное кольцо, которое надевается на палец для фиксации, а смягчающая подушка при этом поддерживает плюсну. Существует также кожаная вставка под продольный свод стопы – это модель на пробковой основе.

Особенности ортопедических вставок

Любой человек, прежде чем купить какую-либо вещь, желает узнать, из чего она изготовлена и насколько безопасной является. После того, как Вы узнали, для чего нужен вкладыш под плюсну, ознакомьтесь с некоторыми особенностями товаров:

• Материалом для производства служит абсолютно надежный и протестированный ComfortGel, который не вызывает аллергических реакций и изменений кожного покрова.
• Некоторые изделия покрыты перфорированной кожей.
• Вкладыш под плюсну гелевый имеет профилактические свойства, поэтому рекомендуется людям, которые подвергают свои стопы большим нагрузкам.
• Вставка для поддержки поперечного свода предотвратит проблемы с функцией коленных и голеностопных суставов, а также позвоночника.
• Они совершенно незаметны в обуви, поэтому могут использоваться даже в босоножках и шлепках.
• Не вызывают дискомфорта, в связи с чем их можно носить целый день.
• Долговечны в эксплуатации, если только правильно за ними ухаживать. Мыть нужно в прохладной воде с мылом или без, а сушить желательно в естественных условиях.
• Нельзя клеить на кожу с повреждениями, ранами, которые кровоточат.

Как происходит процесс покупки и где это можно сделать

Рекомендуем купить ортопедический вкладыш оптом именно у нас, так как наша компания может предложить Вам самые лучшие условия и цены. Вы можете:

1. В каталоге товаров выбрать интересующую Вас единицу.
2. Воспользоваться бесплатной консультацией для уточнения вопросов.
3. Сделать заказ.
4. Получить товары с помощью удобной для Вас доставки.
5. Оплатить любым доступным способом.

Мы гарантируем высокое качество и безопасность материалов, из которых изготовляются гелевые вкладыши для обуви. Благодаря слаженной работе коллектива, наши клиенты получают свои заказы в строго оговоренные сроки. Если Вы еще не решились купить вкладыш под подъем свода стопы оптом именно у нас, то можем заверить, что более выгодного предложения не найти. Позаботьтесь о своем здоровье прямо сейчас, ведь никто не сделает этого за Вас.

13 лучших женских туфель от плоскостопия в 2022 году

Покупка обуви немного похожа на поиск подходящих средств по уходу за кожей для вашего уникального цвета лица. Поскольку нет двух одинаковых стоп, определенные стили обуви подходят лучше в зависимости от ваших потребностей в уходе за ногами, и плоскостопие не является исключением.

В попытке выяснить, какие уникальные проблемы может создавать плоскостопие, Shop TODAY недавно проконсультировался с двумя ортопедами, чтобы узнать, как пресечь их в зародыше с помощью правильной обуви.Мы также прислушались к их советам и собрали 13 пар стильной поддерживающей обуви, которую вы с удовольствием добавите в свою коллекцию.

Какие проблемы может вызвать плоскостопие?

Плоскостопие само по себе не является проблемой, но оно делает вас более склонным к определенным проблемам с ногами.

«Плоскостопие может вызывать боль в пятке и своде стопы (подошвенный фасциит), а также боль в суставах средней части стопы и связках/сухожилиях вокруг лодыжки», — доктор Эшли Ли, реконструктивный хирург стопы и голеностопного сустава в Северном Иллинойсе Foot & Ankle. Нам рассказали специалисты.

Когда у вас плоскостопие, они не поглощают удары должным образом, и это означает, что ваши ноги не так защищены, как могли бы быть.

«Плоскостопие часто может сопровождаться болью в стопе из-за повышенной усталости стопы и компенсационных моделей. Общие проблемы включают тендинит задней большеберцовой кости, боль в колене, бурсит и боль в пояснице», — сказала ортопед и специалист по движениям доктор Эмили Спличаль.

Как купить обувь для лечения плоскостопия

Когда вы покупаете обувь для лечения плоскостопия, главное в игре — поддержка.

«Плоскостопие, которое также связано с слабостью связок и мышечной слабостью, может выиграть от обуви со встроенной поддержкой свода стопы и большей структурой. Особенности поддерживающей обуви включают в себя перепад пятки, жесткую межподошву, стойки пятки и стельки поддержки свода стопы», Splichal сказал.

В общем, кроссовки идеально подходят для лечения плоскостопия, когда вы идете в спортзал или отдыхаете дома.

«Лучшая обувь при плоскостопии — это спортивная обувь с поддерживающей устойчивостью или мягкой обувью, если это возможно.Я также призываю людей с тяжелым или симптоматическим плоскостопием носить дома такую ​​обувь», — объяснил Ли. сказал нам, что танкетки на низком каблуке — еще один практичный вариант. и обе стороны подушечки стопы)», — рассказала она.

Хотя эти два типа обуви больше всего подходят для плоскостопия, это не означает, что вам нужно отказаться от других любимых кроссовок. По словам Спличала, качественная стелька также может помочь сделать обувь, не поддерживающую стопу, более удобной для плоскостопия.

«Стельки, предназначенные либо для поддержки, либо для укрепления стопы, могут быть полезны. Стельки со встроенной поддержкой свода стопы могут снять нагрузку с мышц стопы и подошвенной фасции. Стельки, укрепляющие стопы, включают сенсорную стимуляцию, помогающую мышцам стопы. ноги сокращаются и становятся сильнее», — сказала она.

Обувь для женщин с плоскостопием в магазин

Слипоны Dr. Scholl’s If Only на танкетке

Поговорите о лучшем из обоих миров! Этот модный фасон от Dr. Scholl’s сочетает в себе удобство кроссовок с элегантной привлекательностью танкетки и представлен в нескольких нейтральных цветах, которые подходят ко всему. Примечательные особенности включают мягкую стельку, гибкую подошву и мягкий бортик. Забавный факт: тканевая подкладка также сделана из переработанных бутылок!

Туфли на танкетке A New Day Esperanza

Жажда роскоши за меньшие деньги? Туфли на танкетке Esperanza от A New Day предлагают стильный образ.Элегантная обувь имеет прочный каблук 2,25 дюйма и два ремешка, которые надежно удерживают ногу на месте, а дизайн без шнурков идеально подходит для занятых женщин, у которых нет времени тратить время на одевание.

Ботинки Ryka Vera Sneaker

«Мяу!» Ryka придала этим ботинкам-кроссовкам с анималистичным принтом нужное количество колорита. Модель без застежек имеет мягкую пятку, удобную стельку и танкетку, которая обеспечивает необходимую высоту, не утомляя ваши сиськи.

Девять West Crocco Wedge Heels

Ищете туфли, которые можно взять с собой из офиса на свидание? Считайте, что ваш поиск завершен.Туфли Nine West на танкетке с крокодиловым принтом имеют твердый каблук высотой 3,25 дюйма, который помогает приподнять плоскостопие, и стильный острый носок. Кроме того, цена, безусловно, правильная.

Cobb Hill Juna Perf Lace Up

так, как нам нравится, чтобы наша обувь была. Кобб Хилл уравновесил этот поддерживающий стиль множеством визуально привлекательных особенностей, включая гладкую перфорацию и смешанные материалы. Мягкая подошва, амортизирующая промежуточная подошва и съемная стелька с поддержкой свода стопы также гарантируют, что ваши сиськи будут счастливы, пока вы ходить в этих прохладных ударов.

Босоножки BZees Double Up на танкетке с ремешком на пятке

На улице все еще холодно, но эти дерзкие сандалии заставляют нас мечтать о более теплых и солнечных днях. Стиль без застежек с ремешком на пятке имеет удобную облачную технологию и мягкую стельку, которая наилучшим образом облегает ноги. Другие интересные функции, которые отличают его от остальных, включают технологию контроля запаха и подошву с воздухом. Мы упоминали, что обувь также можно стирать в машине?!

Обувь Reebok Floatride Energy 3

Кроссовки заставят вас почувствовать, что вы плывете по воздуху, а в этой паре Reebok есть эластичная пена Floatride Energy Foam, которая помогает амортизировать ваши ноги в течение дня.Этот стиль одинаково хорошо подходит для бега и выполнения поручений и имеет дышащую ткань, чтобы ваши ноги были красивыми и прохладными.

Кружевные кроссовки Sorel Explorer Blitz Stride

Термин «поддерживающая обувь» часто отождествляется с неуклюжими тяжелыми кроссовками, но эта легкая пара от Sorel опровергает это заблуждение благодаря дышащему дизайну и гладкому силуэту. Шикарный стиль имеет съемную формованную стельку для дополнительной поддержки и мягкую межподошву. Кроме того, варианты цвета заставляют нас с нетерпением ждать весны!

Ботинки для зимнего спорта Naturalizer Carey

Ключевым моментом является создание коллекции всепогодной обуви, которая защитит плоскостопие, и в настоящее время мы активно работаем над созданием этих готовых к зиме ботинок.Ботинки на шнуровке имеют 1,5-дюймовый клиновидный каблук, на котором можно ходить пешком, супинатор с пеной с эффектом памяти и гибкую подошву. Водоотталкивающий стиль также согревает вас благодаря теплой подкладке!

Перфорированные кожаные балетки Vionic Whisper

Балетки

— не самый практичный вариант при плоскостопии, но они не должны быть запретными.Эта пара Vionic имеет три зоны комфорта, чтобы ваши ноги получали необходимую поддержку, включая ортопедическую стельку, глубокая чашка пятки и много поддержки свода стопы.Квартира отмечена знаком качества APMA, а также привлекла внимание своим шикарным кожаным верхом и перфорированными деталями с лазерной резкой.

Туфли на танкетке LifeStride Kascade Espadrille

Весна не за горами, и если вы готовы вступить в моду, как только наступит теплая погода, эти легкие эспадрильи на танкетке — удобный вариант, на который стоит обратить внимание. Практичная форма танкетки обеспечивает необходимый подъем при плоскостопии, а амортизирующая стелька и подошва обеспечивают безопасность стопы.

Водонепроницаемые кроссовки Dansko Paisley

Вам захочется пройти много миль, когда вы ступите в эти прочные кроссовки. Поддерживающий стиль имеет все функции, необходимые при плоскостопии, в том числе стельку с дополнительной поддержкой свода стопы и амортизацией, а также пространство для индивидуальных ортопедических стелек. Он также идеально подходит для тех, кто ведет активный образ жизни, поскольку сделан из водонепроницаемых материалов и имеет встроенную защиту от запаха.

Ботинки London Fog Cheslee Snow Boot

В этих практичных зимних ботинках, отличающихся роскошью, вам будет комфортно, пока вы топаете по снегу.1-дюймовая танкетка обеспечивает хороший подъем, чтобы помочь вам уклоняться от луж и сугробов, а стелька из пены с эффектом памяти помогает поглощать все ваши моменты. Также есть теплая флисовая подкладка! Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение TODAY, чтобы узнавать о скидках, советы по покупкам, рекомендации по недорогим продуктам и многое другое!com, включая моду, красоту, поп-культуру и еду. В свободное время она любит путешествовать, смотреть плохие реалити-шоу и есть большое количество теста для печенья.

10 отличных кроссовок для людей с плоскостопием: New Balance, Adidas и другие

Широкий против узкого. Высокие и низкие арки. Гиперпронация против недостаточной пронации. У всех нас разная форма и размер стопы. И, таким образом, нам всем нужны разные стили обуви, чтобы приспособиться к ним. Одной из самых распространенных «проблем» ног является плоскостопие.

Также известное как pes planus, плоскостопие — это то, с чем вы можете родиться, или что-то, что может развиться с возрастом, по словам доктора Наджва Джаведа, сертифицированного ортопеда в Silicon Valley Podiatry Group. Истинное «плоскостопие», когда вся подошва вашей стопы касается пола при стоянии, является врожденной. «Однако все арки начинают разрушаться по мере того, как мы становимся старше, начиная с 20-летнего возраста, подобно тому, как меняется ваше зрение», — объясняет она.

Так какая обувь лучше всего подходит людям с плоскостопием? Вам не нужно соглашаться на практичную, но не очень привлекательную ортопедическую обувь.Есть много более стильных вариантов. Доктор Джавед рекомендует искать туфли с устойчивой подошвой и каблуком — небольшой пластиковой вставкой в ​​задней части обуви — высотой не менее одного дюйма. Чтобы помочь вам прогуливаться в стиле и комфорте , мы собрали 10 прогулочных кроссовок, которые хорошо выглядят и являются шагом в правильном направлении для решения проблем свода стопы.

1. Эта обувь Hoka, одобренная ортопедом

Кредит: Hoka

Ваши ноги могут легко дышать в этих шерстяных туфлях.

Подошва Hupana Flow Wool, отмеченная знаком соответствия Американской ассоциации подиатров (APMA), имеет пенопластовую промежуточную подошву и подошву, которые поддерживают и гибки, а также обеспечивают хороший отскок. Обувь имеет тканый верх из трикотажа, который достаточно легкий, чтобы ваши ноги оставались прохладными, когда жарко, и достаточно уютный, чтобы согревать их, когда холодно. Они доступны в трех цветах и ​​бывают как широкой, так и обычной ширины, размеры от 5 до 11 для женщин целиком и пополам, а также размеры от 7 до 14 для мужчин.

Многие рецензенты владеют более чем одной парой. «Эти туфли обеспечивают упругость и амортизацию, необходимые для того, чтобы мои ноги чувствовали себя хорошо в течение всего дня, — говорит один человек. — Они легкие, но с хорошей амортизацией и поддержкой».

2. Кроссовки Adidas в стиле ретро

Авторы и права: Adidas

Есть причина, по которой эти кроссовки Adidas Superstar популярны уже более 50 лет.

Adidas Superstar — настоящая ходячая классика с тем же дизайном с острым носком, которым они были известны с тех пор, как вышли на модную сцену в 70-х годах.Доктор Джавед рекомендует эту обувь своим пациентам с плоскостопием благодаря поддержке свода стопы. Он изготовлен из гладкой натуральной кожи, украшенной культовым логотипом Adidas с тремя полосками. Кроссовки доступны в 15 цветах и ​​имеют широкий размерный ряд: женские целые и половинные размеры от 5 до 11 и мужские целые и половинные размеры от 4 до 19.

Эта пара имеет рейтинг 4,7 звезды от более чем 9400 рецензентов. «Это единственная пара обуви, которую я когда-либо хотел взять с собой в путешествие, зная, что мне придется много ходить пешком», — восторгается один человек.«Они такие удобные!»

3. Эти кроссовки New Balance с самым высоким рейтингом

Кредит: New Balance

Сотни рецензентов говорят, что они достаточно удобны, чтобы носить их весь день, каждый день.

New Balance — обувной рай для людей с плоскостопием. Одним из самых популярных стилей, помогающих с низким сводом стопы, является модель 1540v3, которая имеет два слоя толстой пены для набивки и отскока, а также контурную пятку. Также есть вариант почти для любой формы стопы — вы можете выбрать узкую, стандартную, широкую, очень широкую и даже очень широкую ширину.Они выпускаются целыми и половинными размерами для женщин от 5 до 12 и мужскими целыми и половинными размерами от 7 до 16.

«У меня очень низкий/почти отсутствующий свод стопы, и эти туфли мне очень помогают!» — восклицает один рецензент. «Боль в бедрах, коленях и нижней части спины полностью исчезла с тех пор, как я начал носить их. Лучшее вложение, которое я сделал за последнее время».

5. Эти поддерживающие кроссовки Vionics

Кредит: Vionic

Выберите нейтральные оттенки, такие как темно-синий, или более яркие оттенки, такие как сиреневый.

Эти прогулочные туфли были созданы для прогулок. Доктор Джавед предлагает кроссовки Vionics, когда вам нужна дополнительная поддержка для более длинных перемещений как по тротуарам, так и по беговым дорожкам. Обувь включает в себя съемный ортопедический ортопед, разработанный ортопедом, который сделан из гибкого EVA — резиноподобного пластика, похожего на тот, из которого сделаны Crocs, — и имеет прочную резиновую подошву. Доступны в шести цветах, женские полные и половинные размеры от 5 до 11.

Из тех, кто владеет этой парой, 87% порекомендовали бы их.«Они выполняют свое обещание», — говорит один человек. «Мои проблемы с ногами были сведены к минимуму, и мои ноги больше не болят, когда я иду».

Получите кроссовки Tokyo Walking Shoe от Vionics за 129,95 долларов США

6. Эти современные туфли Deckers

Кредит: Deckers

Выглядите стильно, не жертвуя поддержкой, с Deckers X-Scape.

Компания Deckers X-Scape, известная созданием обуви, сочетающей в себе функциональность для тренировок и комфорт для отдыха, подойдет тем, кто страдает плоскостопием.Получив высокие оценки от APMA, они имеют легкую подошву из пеноматериала и большую подушку внизу, а также съемную эргономичную стельку для оптимальной поддержки. Кроссовки доступны в девяти цветах. Женские кеды и половинки размеров от 6 до 10 и мужские целые и половинные размеры от 8 до 13.

«Эти туфли невероятно удобны и поддерживают прямо из коробки», — восторгается один рецензент. «Они заставляют вас хотеть выйти на прогулку».

7. Эти легкие прогулочные кроссовки York Athletics

Кредит: York Athletics

Стабилизирующий каркас этих кроссовок надежно удерживает ногу на месте.

Эти кроссовки с упругой пенопластовой основой и дышащим сетчатым верхом повторяют форму стопы во время носки. Они имеют внутреннюю и внешнюю формованную пятку для устойчивости, а также стельку из мягкого пеноматериала, которая обеспечивает еще большую поддержку. Доступные в шести цветах, они представлены в женских размерах от 5,5 до 14,5 и в полных и половинных размерах для мужчин от 4 до 13.

«Товары York лучше сидят на моей ноге, чем другая обувь, которую я пробовал», — говорит один фанат. «Качество отличное, цена приемлемая, пошив отличный.Я бы порекомендовал эту обувь всем, кто ищет удобную и стильную обувь.»

Получите кроссовки Frank Trainer в York Athletics за 116 долларов

8. Удобные слипоны Kuru

Кредит: Куру

Эти туфли Куру достаточно эластичны, чтобы соответствовать практически любой форме стопы.

Специально созданные для людей с низким сводом стопы и плоскостопием, эти кроссовки Kuru имеют формованную поддержку свода стопы, помогающую предотвратить боли.Они сделаны из трикотажной сетки, которая позволяет вашим пальцам ног дышать и больше похожа на носок, чем на обувь. Кроме того, их легко надевать, когда вы выбегаете из двери — шнуровка не требуется. Доступен в пяти цветах, в размерах от 5 до 12 для женщин целиком и пополам.

Известные тем, что подходят «даже самым привередливым ногам», эти кроссовки обеспечивают «потрясающий комфорт». У одного рецензента есть четыре пары, и, по словам другого, «такое ощущение, что на тебе даже нет обуви».

Получите шаг от обуви Kuru за 120 долларов

9.Эти поддерживающие кроссовки Saucony

Кредит: Saucony

Echelon 8 — одна из самых популярных моделей Saucony.

Чтобы сделать шаг более упругим, наденьте эти туфли Saucony с хорошей амортизацией. У них есть съемная ортопедическая стелька для дополнительного комфорта и сетчатый носок для воздухопроницаемости. Кроссовки бывают стандартной, широкой и сверхширокой ширины, а также женские полные и половинные размеры от 5 до 12 и мужские полные и половинные размеры от 7 до 15.

Многие люди, купившие эти кроссовки, целый день проводят на ногах и говорят, что Echelon отвечает требованиям поддержки и комфорта. «С самого начала кажется, что это твоя любимая старая обувь», — говорит один человек. «Это похоже на ходьбу по подушкам с отличной поддержкой. Я использую ортопедические стельки и заменил стельку на свою, и они идеально подошли».

9. Эти удобные туфли Skechers

Кредит: Skechers

Эти Skechers можно стирать даже в машине.

Эта обувь без шнурков от Skechers была разработана ортопедом на основе данных, которые, как сообщает бренд, за 20 лет и 120 000 невзвешенных сканирований стопы. Бренд заявляет, что съемные стельки со встроенной поддержкой свода стопы уменьшают удары при каждом шаге и равномерно распределяют ваш вес, а гибкая сетчатая верхняя часть движется вместе с вашей ногой, предотвращая образование мозолей или натирание. Они выпускаются в размерах от 5 до 10 для женщин целиком и наполовину, в широкой и средней ширине, а также в размерах целиком и наполовину для мужчин от 7 до 11.

«Эти туфли самые удобные из всех, что у меня когда-либо были, благодаря конструкции с посадкой на свод стопы», — говорит один из обозревателей, получивших 5 звезд. «Я могу носить их где угодно и не беспокоиться о том, что мои своды стопы меня убьют».

10. Эти элегантные кроссовки Brooks

Авторы и права: Brooks

Бегайте по тротуару без боли в этих кроссовках Brooks.

Последняя версия поддерживающих кроссовок Brooks Adrenaline утверждает, что они легче и мягче, чем OG, — благо для всех, кто будет носить их для бега или ходьбы.Амортизация удобная, но не слишком мягкая, и обеспечивает достаточную поддержку от носка до пятки. Доступны в 22 цветах, они выпускаются в размерах от 5 до 13 для женщин и половинок, а также в размерах для мужчин и половинок от 7 до 15.

Имея более 1450 пятизвездочных отзывов, эти кроссовки определенно не оставят равнодушными покупателей. «Эти туфли самые лучшие!» говорит один покупатель. «Такая легкая, отличная поддержка и супер конструкция».

Специалисты Reviewed позаботятся обо всем, что вам нужно для совершения покупок.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы быть в курсе последних предложений, обзоров продуктов и многого другого.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Обувь для плоскостопия

• Предложения, обзоры и популярные товары

Как выбрать лучшую обувь для плоскостопия

Какова цель плоскостопия

обуви?

Обувь для плоскостопия
предназначена для обеспечения комфорта и устойчивости при ходьбе.Большинство балеток сделаны из кожи или холста и доступны в различных стилях. Некоторые балетки предназначены специально для женщин, а
других предназначены для мужчин. Существует множество типов обуви на плоской подошве, в том числе туфли на высоком каблуке
, на низком каблуке, на танкетке и на платформе. Все эти типы квартир
предназначены для комфортной ходьбы.

Как обувь Flat Feet

помогает мне комфортно ходить?

Основная функция обуви на плоской подошве
– обеспечение комфорта и устойчивости при ходьбе.С туфлями Flat Foot
вы получаете устойчивую базу и хороший баланс, что облегчает комфортную ходьбу
. Ходьба в обуви для плоскостопия обеспечивает естественный шаг, а
предотвращает травмы, вызванные неровной поверхностью. Также ношение обуви для плоскостопия
улучшает осанку и уменьшает боли в спине.

Полезна ли обувь от плоскостопия

для моего здоровья?

Было доказано, что
ношение обуви для плоскостопия улучшает состояние здоровья, например, артрит, диабет, болезни сердца,
ожирение и остеопороз.Ношение плоскостопия увеличивает приток крови и уровень кислорода в организме. Кроме того, обувь для плоскостопия снижает стресс и напряжение в мышцах и суставах.

Могу ли я носить высокие каблуки

в постели?

Да! Пока вы носите туфли на плоской подошве, вы можете
ходить в постель на высоких каблуках. Однако будьте осторожны, потому что высокие каблуки могут вызвать такие проблемы со стопой, как волдыри, бурситы, мозоли, молоткообразные пальцы, вросшие ногти и подошвенные бородавки.

Безопасно ли спать в обуви с плоскостопием

?

Это зависит от типа обуви для плоскостопия, которую вы
носите.В то время как в большинстве квартир безопасно спать, есть некоторые модели, которые не рекомендуются для
. Обязательно проверьте этикетку на подошве вашей обуви
, чтобы узнать, подходят ли они для сна.

Какой тип обуви для плоскостопия

лучше всего подходит для сна?

Обувь для плоскостопия
бывает двух видов — с открытым и закрытым носком. Кроссовки с открытым носком позволяют воздуху
циркулировать вокруг пальцев.

Важность покупки

качественной обуви для плоскостопия?

Обувь для плоскостопия
предназначена для обеспечения комфорта и устойчивости при ходьбе.Большинство моделей на плоской подошве снабжены задником
, который предотвращает скольжение обуви вперед во время движения. Некоторые модели
также оснащены подноском, который защищает пальцы ног от трения друг о друга. Кроме того, большинство плоских моделей имеют мягкую подошву, которая смягчает стопу модели
и поглощает удары. Однако сегодня доступно много различных типов квартир
. Каждый тип имеет свои преимущества и недостатки. Например, некоторые балетки
очень легкие, их легко надевать и снимать. Другие
тяжелее и прочнее.Есть также балетки со встроенными ортопедическими стельками, которые
специально разработаны с учетом формы вашей стопы. Ортопедические стельки
полезны, потому что они уменьшают точки давления и облегчают боль, вызванную
бурситами, молоткообразными пальцами, мозолями, мозолями и т. д.

Преимущества покупки качественной обуви для плоскостопия

Качественная обувь на плоскостопие
дает несколько преимуществ. Во-первых, эта обувь удобна и позволяет комфортно ходить в течение всего дня.Во-вторых, они идеально подходят для тех, кто
страдает от артрита, проблем со спиной, подошвенного фасциита, бурсита, бурсита,
молоткообразного пальца стопы и других заболеваний. В-третьих, они хороши для спортсменов, которые занимаются такими видами спорта, как баскетбол, теннис, волейбол, футбол, бег, гольф и бег трусцой.
В-четвертых, они полезны для тех, кто много часов работает, стоя на твердом полу
. Наконец, они полезны для женщин, которые носят высокие каблуки и изо всех сил пытаются сохранить равновесие.

Недостатки покупки дешевой обуви Flat Feet

Хотя дешевая обувь для плоскостопия стоит недорого,
она не всегда стоит своих денег.Многим недорогим балеткам не хватает прочности и амортизации
. Также они могут быть неудобными и вызывать волдыри. Кроме того,
они могут натирать кожу, вызывая раздражение и дискомфорт. Наконец, они
могут не прослужить долго из-за плохой конструкции. Поэтому, если вы планируете часто носить балетки
, лучше инвестировать в пару качественных балеток
.

Особенности

, на которые следует обратить внимание при покупке обуви Flat Feet

?

Обувь для плоскостопия
предназначена для обеспечения комфорта и устойчивости при ходьбе.Дизайн этой обуви делает ее идеальной для тех
, кто страдает плоскостопием. Однако есть много особенностей, на которые следует обращать внимание при выборе
пары балеток. Вот несколько советов, которые помогут вам получить наилучшую посадку
.

Размер имеет значение

Самое важное, что следует помнить при покупке обуви на плоской

подошве, это то, что вы должны быть в состоянии комфортно носить эту обувь. Большинство производителей включают таблицы размеров
, которые позволяют определить правильный размер в зависимости от длины стопы
.Убедитесь, что вы внимательно сверились с таблицей, потому что иногда производитель
дает разные измерения в зависимости от того, носите ли вы
в носках или босиком. Также убедитесь, что вы правильно измерили ногу.
Не думайте, что вы можете взять чужое измерение и ожидать, что оно
применимо к вам. Измерьте собственную стопу с помощью линейки и рулетки
.

Ищите стабильность

Еще одним ключевым фактором, который следует учитывать при выборе обуви на плоской подошве, является ее способность обеспечивать устойчивость.
Некоторые туфли имеют упор для пятки, который предотвращает скольжение обуви вперед во время движения. Другие имеют клиновидную форму
, которая создает платформу между подушечкой стопы и остальной частью обуви
. Обе конструкции повышают устойчивость обуви.
Проверьте низ обуви на наличие стабилизирующей подошвы. Это
, который обычно находится возле носка и по бокам обуви
.

Проверьте соответствие

Одна из
самых больших ошибок, которую люди совершают при примерке обуви, заключается в том, что они предполагают, что обувь
подходит идеально сразу.На самом деле требуется несколько попыток, чтобы добиться идеальной посадки
. Примерьте обувь один или два раза, прежде чем принять окончательное решение.
Обратите внимание на то, где обувь трется о кожу. Вы замечаете какой-либо дискомфорт
? Обувь нигде не жмет? Есть ли места, где башмак
чувствует себя неплотно? Если вы чувствуете какую-либо боль или дискомфорт, немедленно прекратите использование и
верните обувь в магазин.

Рассмотрим

Комфорт

Наконец, подумайте, насколько удобной будет обувь
.Это слишком тесно? Слишком свободно? Вызовет ли это
пузырей?

Различные виды обуви на плоскостопие

Туфли на плоской подошве
предназначены для обеспечения комфорта и устойчивости при ходьбе. Наиболее распространенным типом обуви для плоскостопия является спортивная обувь. Спортивная обувь
предназначена для ношения во время физических упражнений и занятий спортом. Другие типы туфель на плоской подошве
включают модельные туфли, повседневную обувь, сандалии, тапочки и шлепанцы
.

Типы обуви для плоскостопия

Сегодня существует множество различных типов обуви на плоской подошве.Некоторые из этих
включают кроссовки, теннисные туфли, баскетбольные кроссовки, походные ботинки, кроссовки
и кроссовки. Каждый тип обуви на плоской подошве имеет свои уникальные характеристики и преимущества. Например, спортивная обувь обычно изготавливается
с использованием синтетических материалов, таких как нейлон, полиуретан и кожа. Кроссовки
обычно изготавливаются из натуральных материалов, таких как вата и замша. Обувь для тенниса
обычно изготавливается из парусины и сетчатого материала. Походные ботинки
обычно изготавливаются из кожи и синтетических материалов.Кроссовки
обычно изготавливаются из пластика и пены. Кроссовки обычно изготавливаются из кожи
и ткани.

Преимущества плоскостопия

Обувь

Основное преимущество ношения обуви на плоской подошве
заключается в том, что она позволяет вам комфортно ходить. Ношение обуви на плоской подошве облегчает
балансирование и поддержание хорошей осанки. Ходьба в обуви на плоской подошве
также снижает нагрузку на колени и лодыжки. Кроме того, обувь на плоской подошве
удобна, потому что она плотно прилегает к вашим
стопам.

Преимущества обуви для плоскостопия

Ходьба
в обуви на плоской подошве полезна, так как улучшает общее состояние здоровья.
Ходьба в обуви на плоской подошве увеличивает приток крови к ногам и
нижней части тела. Это способствует росту мышц и укрепляет мышцы. Ходьба в обуви на плоскостопие
также сжигает калории и повышает выносливость.

7 лучших кроссовок для плоскостопия

Если у вас плоскостопие или вы знаете кого-то с плоскостопием, вы знаете, как бороться.Почти невозможно найти лучшие кроссовки для плоскостопия . Просто существует не так много обуви, предназначенной для таких стоп, отчасти потому, что поддержка свода стопы не является приоритетной задачей для большинства обувных компаний . Для людей с плоскостопием такая поддержка и общее сдерживание средней части стопы являются ключом к безопасности во время занятий.

Мы потратили время, чтобы протестировать обувь специально для вас, чтобы вы могли сделать свою следующую покупку стоящей. В прошлый раз мы составили список лучших баскетбольных кроссовок для людей с плоскостопием.Теперь очередь бегунов! Ознакомьтесь с нашим списком ниже, чтобы узнать о лучших кроссовках для плоскостопия .

Обновлено: 17.01.2022

7 лучших кроссовок для бегунов с плоскостопием:

Nike React Infinity Run 2

Nike React Infinity Run 2 — это, по сути, Nike React Infinity Run с улучшенным верхом и лучшей посадкой. Промежуточная подошва точно такая же, в ней используется пеноматериал Nike React, который не достигает дна быстро даже при ежедневном использовании.Функции поддержки в основном такие же. Тем не менее, любители плоскостопия, которым не нравится ощущать поддержку свода стопы под ногой, захотят держаться подальше от них, потому что вы почувствуете поддержку свода стопы в значительной степени. В целом, это отличная обувь для повседневного бега. Смотрите полный обзор. Цена: $160

Купить в Найк

---

Хока Арахи 5

Hoka Arahi 5 — это самая поддерживающая обувь, которую может предложить бренд. Хотя это может показаться вам «ограничительным» сигналом тревоги, на самом деле это не так уж ограничительно, и это лучшая часть.Это дает отличную поддержку, не заставляя вас чувствовать, что ваша нога находится в смирительной рубашке. Как и следовало ожидать от Hoka на данный момент, амортизация мягкая и легкая как для бега на короткие, так и на длинные дистанции. Они легко попали в наш список лучших кроссовок Hoka. Цена: $130

Купить в Истбей

---

На Cloudflyer

On Cloudflyer — одна из тех туфель, на которые никто не рассердится, если вы их купите. Они хорошо выглядят и предоставляют множество вещей, которые нужны вам как бегуну.Они долговечны и поэтому стоят своих денег. Подушка в порядке с типичными облаками Helion Superfoam, расположенными под доской TPU Speedboard. Спидборд и массивная стелька обеспечивают поддержку свода стопы и торсионную поддержку. Ежедневный бег в них, если вы не бегаете на очень длинные дистанции, работает хорошо. Прочитайте полный обзор. Цена: $160

Купить мужские в RoadRunner Sports Купить женские в RoadRunner Sports

---

На Облачном Свифте

Модель

On Cloudswift — это, по сути, попытка бренда сделать повседневную обувь одновременно и хорошей беговой обувью.Они определенно достаточно удобны, чтобы ходить весь день, а также обеспечивают достаточную защиту от ударов для коротких пробежек. Что делает их идеальными для плоскостопия, так это каркас средней части стопы, который действительно хорошо фиксирует эту часть стопы, обеспечивая дополнительную устойчивость. Тем не менее, поддержка арки очень заметна, поэтому будьте осторожны, если вам не нравится это ощущение. В качестве бонуса нет проскальзывания даже во влажных условиях. Прочитайте полный обзор. Цена: $150

Покупайте мужские в Zappos Купить женские в Zappos

---

Брукс Глицерин 19

The Brooks Glycerin 19 — самые дорогие ежедневные кроссовки, которые может предложить бренд, и на то есть веские причины.Они имеют полноразмерный лофт DNA, который выглядит и ощущается очень мягким. К тому же они, на удивление, не достигают дна так легко, как другие пенопластовые составы. Сцепление прочное и гибкое. Подошва на самом деле расклешена, так что вы можете иметь хорошую и стабильную езду каждый раз, когда вы их зашнуровываете. А стелька обхватывает свод стопы для дополнительной поддержки средней части стопы. Прочитайте полный обзор. Цена: $150

Купить мужские в DSG Купить женские в DSG

---

New Balance Fresh Foam More v3

В модели New Balance Fresh Foam More v3 плюш находится в центре внимания.Мягкая пена под стопой и мягкая пена на язычке и пятке. Это суперудобная обувь, построенная на широкой платформе, которая подходит для всех форм стопы, что идеально подходит для людей с плоской или широкой стопой. Единственное, на что следует обратить внимание, — это перепад 4 мм, который составляет половину перепада 8 мм в среднем кроссовке, что может быть не для всех. Но у обуви есть действительно хороший рокер, который помогает обуви входить и выходить из каждого шага. За 165 долларов это может показаться дорогим, но комфорт и удобная посадка делают его победителем. Цена: $165

Купить мужские в New Balance Купить женские в New Balance

---

Гелевые кроссовки Asics Nimbus Lite 3

Asic Gel Nimbus Lite 3 — это экологически чистые кроссовки для ежедневного бега с широкой подошвой и хорошей, но не навязчивой поддержкой свода стопы.Хотя здесь нет широкого варианта, как у многих кроссовок Asics, сетчатый верх является гибким и удобным. И язык, вау! Трикотажный язычок с вставками очень эластичный, удобный и дышащий. Один из лучших язычков на кроссовках. Подушка Flytefoam твердая, хотя вы, возможно, не захотите брать ее с собой на пробежку более 10 миль, потому что она потеряет немного мягкости в течение длительного времени. В целом, поддерживающая, универсальная и сверхпрочная обувь. Прочитайте полный обзор. Цена: $150

Купить мужские на Amazon Купить женские на Amazon

---

Есть предложения по обуви, которую мы должны добавить в наш список лучших кроссовок для плоскостопия? Прокомментируйте ниже или напишите нам в Twitter или Instagram с вашими предложениями.

Лучшие кроссовки для женщин с плоскостопием

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Не все стопы одинаковы, и если у вас плоскостопие, тип вашей стопы будет определять, какие типы обуви вам лучше всего подходят.

«Стопы некоторых бегунов имеют высокий свод, когда они лежат, но становятся плоскими, когда они встают», — говорит Марк Платьес, чемпион мира по марафонскому бегу и владелец магазина In Motion Rehabilitation and In Motion Running в Боулдере, штат Колорадо.«У других действительно плоскостопие, независимо от того, лежат они или стоят».

По этой причине, говорит Платьес, лечащий многих элитных бегунов в Боулдере от различных травм, «мокрый тест», когда вы намочите ногу и наступите на бетон, чтобы увидеть, показывает ли ваш отпечаток всю ступню на земле, не является точен в определении истинного плоскостопия по сравнению со сводом стопы, который разрушается под тяжестью стояния.

Согласно статье, опубликованной в Harvard Health Publishing Гарвардской медицинской школы, у бегунов, у которых стопы с высоким сводом, когда они лежат, а затем становятся плоскими, когда они встают, имеют так называемое «гибкое плоскостопие» или «гибкую плоскостопие». .Бегуны с таким типом ступни выигрывают от обуви, которая корректирует чрезмерную пронацию, и обуви со значительной встроенной поддержкой свода стопы.

Но бегуны с действительно плоской ступней независимо от того, лежит ли человек в положении лежа и не опирается на ноги, и когда он встает (так называемое «жесткое плоскостопие» или «твердая плоскостопие») должны покупать обувь с плоской «плоской стопой». последний», или внутренняя форма. И идеальная обувь для бегунов с по-настоящему плоскостопием не должна иметь изогнутую или конусообразную форму, объясняет Плаатьес.Скорее, они должны иметь прямую форму, чтобы не заставлять изгибаться плоскую прямую ногу.

Чтобы узнать, какой у вас тип плоскостопия и, следовательно, какую обувь вам следует покупать, вы можете пройти тест на мокром покрытии. Но сначала разгрузите ноги и посмотрите на их форму. Если ваш свод стопы ярко выражен, когда вы сидите или лежите, купите стабилизирующую обувь или обувь с достаточной поддержкой свода стопы (например, первые четыре из перечисленных ниже). Если ваша стопа плоская независимо от того, лежите вы или стоите, купите нейтральную обувь с прямой колодкой или обувь с прямой колодкой, обеспечивающую устойчивость без ярко выраженного внутреннего свода стопы (см. вторую партию из четырех ниже).

Конечно, лучше всего отправиться в специализированный магазин кроссовок и попросить знающего продавца посмотреть на ваши ноги, предложить вам несколько кроссовок и посмотреть, как вы бегаете в них на беговой дорожке, пока вы оцениваете, какая из них наиболее удобна. Но чтобы быть в курсе, прежде чем идти, начните с этих восьми лучших кроссовок для женщин с плоскостопием.

СВЯЗАННЫЙ: Что нужно знать о покупке кроссовок в 2022 году

Лучшие беговые кроссовки для женщин с «гибким» плоскостопием (ступни сводистые без нагрузки, плоские при нагрузке)

1.Пена New Balance Fresh 860v12 | $135

Слой живой пены Fresh Foam от New Balance, легкого, высокочувствительного соединения, используемого в их более спортивных моделях, расположен поверх стандартного EVA и составляет большую часть промежуточной подошвы этих ежедневных кроссовок. На стороне арки, однако, имеется участок плотной пены, который образует медиальную стойку для контроля пронации. Руководство может помочь тем, у кого рушится свод стопы, комфортно бежать. (Вес: 9 унций)

2. Asics Gel Kayano Lite | $160

Широкая платформа — промежуточная подошва, расширяющаяся к силуэту подошвы, которая значительно шире стопы — делает эту удобную обувь структурно стабильной.Это эффективно для контроля пронации. Бонус: большая часть верха сделана из переработанных материалов, амортизирующая пена изготовлена ​​из материалов органического происхождения, а обувь спроектирована с учетом гендерной специфики. (Вес: 8,6 унции)

3. Хока Арахи 5 | $130

С 27-миллиметровой пеной под пяткой и 22-миллиметровой под передней частью стопы, Arahi 5s, возможно, не самые массивные амортизированные Hoka из доступных (женские Bondi 7 имеют 31 мм, 27 мм). Но эта обувь предлагает отличное сочетание поддержки и амортизации в удивительно легкой упаковке.Структурированная пяточная чашка помогает стопе двигаться плавно. (Вес: 7,8 унции)

4. Nike Air Zoom Vomero 16 | $150

Хотя Vomero технически является нейтральной обувью, внешний зажим для пятки помогает направлять ногу при каждом шаге и делает обувь устойчивой по своей природе. Кроме того, рывок шнурков зацепляет полосу материала, которая надежно натягивается вокруг арки, создавая ощущение поддержки упавшей арки. Живая амортизация (Nike ZoomX) и Zoom Air под передней частью стопы делают эти кроссовки удобными для длительных пробежек.(Вес: 9,1 унции)

Лучшие беговые кроссовки для женщин с «жестким» плоскостопием (плоскостопие, как с утяжелением, так и без него)

1. Диада Брукса 11 | $130

Эта обувь с хорошей амортизацией имеет широкую посадку и прямую колодку. Амортизирующие «стручки», которые проходят из-под стельки, через межподошву и к подошве, создают контакт с землей под сводом стопы, чтобы бегуны с плоскостопием чувствовали себя комфортно. Dyad бывает средней, широкой и очень широкой. (Вес: 10,7 унции)

2.Saucony Эшелон 8 | $130

У этих нейтральных кроссовок очень широкая основа и нет сужения в средней части стопы, в отличие от формы большинства кроссовок, что обеспечивает плоскую, широкую стопу и создает ощущение устойчивости. Кроме того, Echelon имеет достаточно внутреннего пространства для размещения безрецептурных или индивидуальных ортопедических стелек. (Вес: 10,8 унции)

3. Новый баланс 940v4 | $140

Некоторым бегунам с жестким плоскостопием может быть удобнее всего в обуви, обеспечивающей устойчивость.Средняя стойка New Balance 940, сделанная из плотной пены, и жесткая пластиковая «Т-образная балка», зажатая в межподошве, делают эту обувь устойчивой, жесткой на кручение, но она имеет широкую плоскую внутреннюю часть, подходящую для плоскостопия. (Вес: 11 унций)

4. Альтра Парадигма 6 | $160

Как и New Balance 940, Altra Paradigm 6 предлагает бегунам с плоскостопием устойчивую обувь, но с внутренней посадкой, которая работает, не вызывая свода стопы. Это максимально амортизированная обувь с нулевой высотой стека Altra — амортизация пятки и амортизация передней части стопы равны друг другу, в то время как большинство других туфель имеют большую амортизацию под пяткой.И, как и во всех моделях Altras, внутренняя часть этой обуви позволяет полностью развернуть носок и надежно удерживать пятку. (Вес: 9,3 унции)

6 лучших кроссовок для ходьбы от плоскостопия 2022 года

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты — узнайте больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Если у вас плоскостопие, вы можете испытывать боль в ступнях, а также в коленях.Посетите ортопеда, чтобы знать наверняка, так как существует несколько различных типов плоскостопия. Ортопед осмотрит ваши стопы и проведет диагностическое тестирование, чтобы лучше рассмотреть механику стопы, сухожилия и мелкие ткани.

Людям с плоскостопием нужна правильная обувь. Поддерживающая стелька, поддержка свода стопы и хорошо подобранная обувь помогут уменьшить боль при ходьбе.

Здесь лучшая обувь для ходьбы от плоскостопия, чтобы вы могли наслаждаться физической активностью.

Что искать в кроссовках для плоскостопия

Поддерживающие подошвы

При плоскостопии вам нужны поддерживающие подошвы, чтобы нижняя часть стопы не ударялась о тротуар при ходьбе.Без хороших подошв вы можете получить ряд нежелательных травм стопы, в том числе болезненный подошвенный фасциит.

Вы можете найти простые, поддерживающие, безрецептурные стельки, которые будут работать для вашего плоскостопия. Если нет, поищите прописанные ортопедом ортопедические стельки, которые лучше стабилизируют и защищают ваши ноги во время ходьбы.

Стабильность

Обувь бывает нейтральной или стабильной. Тем, у кого плоскостопие, может помочь поиск стабилизирующей обуви.Из-за плоскостопия способность сводов стопы поглощать удары снижается при ходьбе или беге. Стабилизирующая обувь имеет прочные супинаторы, которые помогают предотвратить чрезмерную пронацию и способствуют выпрямлению лодыжек.

Подходит для

Всегда примеряйте обе туфли перед покупкой. Ваши ноги могут отличаться друг от друга. Если это так, вам следует поговорить с ортопедом для правильного подбора ортопедических стелек. Хотя ортопедические стельки могут выглядеть или звучать не очень привлекательно, они могут помочь вам избежать изнурительных травм.

Часто задаваемые вопросы

• Как часто нужно менять обувь для ходьбы?

  По данным Американской академии ортопедической спортивной медицины, замена спортивной обуви зависит от ряда факторов: интенсивности использования, признаков износа и возраста. Академия рекомендует менять обувь после 300-500 миль ходьбы. Если вы редко используете обувь для ходьбы, ее следует менять раз в год. Обувь, которая мало используется, все равно может изнашиваться.
  

• Как вы следите за тем, чтобы ваша прогулочная обувь подходила?

  Американская академия ортопедической спортивной медицины рекомендует, чтобы ваши стопы правильно измерял профессионал, либо ортопед, либо в магазине товаров для бега. Профессионал может определить, являются ли ваши стопы нейтральными или плоскими, и нужна ли вам дополнительная поддержка с правой или левой стороны.

  Когда вы надеваете обувь, она должна быть удобной и достаточно тесной, и вы должны быть в состоянии надавить на верхнюю часть обуви на ширину большого пальца, чтобы ваши ноги могли набухать при ходьбе.
  

• Как вы чистите прогулочную обувь?

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вы можете использовать дезинфицирующие салфетки для тщательной очистки всех поверхностей обуви — от верха до подошвы. Вы также можете использовать влажную ткань или бумажное полотенце и дать обуви высохнуть на воздухе. Если вы ходите каждый день, идеально иметь по крайней мере две пары обуви для ходьбы и менять их местами, чтобы они могли полностью проветриваться между использованием.

• Можно ли носить кроссовки для ходьбы?

  Вы можете носить кроссовки для ходьбы.Ищите устойчивую обувь с поддерживающей подошвой и хорошей поддержкой свода стопы. Людям с плоскостопием может быть особенно полезна дополнительная поддержка подошвы, которую может предложить беговая обувь.

• Может ли плоскостопие мешать ходить?

  Плоскостопие затрудняет ходьбу. Если вы испытываете боль в ногах, ваш врач или ортопед может провести ряд тестов, чтобы определить механику ваших ног и дать рекомендации по облегчению. Эти диагностические тесты включают рентген, МРТ, компьютерную томографию и ультразвук для получения изображений мягких тканей ваших ног.
  

• Насколько важна поддержка свода стопы при плоскостопии?

  Поддержка свода стопы имеет первостепенное значение при плоскостопии. Вы должны убедиться, что ваша обувь имеет поддерживающие арки. Даже безрецептурные супинаторы могут помочь облегчить боль, вызванную плоскостопием. Ваш врач или ортопед может также предложить индивидуальные супинаторы (ортопедические стельки), чтобы снизить риск симптомов и травм.
  

Почему стоит доверять Verywell Fit

Сертифицированный тренер по бегу и писательница по фитнесу Кристин Лафф провела годы, исследуя, тестируя и рекомендуя продукты для фитнеса и спорта, и знает, что правильно подобранная экипировка может значительно повысить производительность и комфорт.

Лучшая обувь для поддержки свода стопы: кроссовки, сандалии и слипоны для путешественников с плоскостопием

Лучшие материалы для обуви могут быть разными. «Человеку с подошвенным фасциитом чаще всего помогает более прочный материал, такой как пробка, или пластик, такой как полипропилен», — говорит Хилл. «И наоборот, человеку с диабетом будет полезен более мягкий материал, например, поддержка на основе пластазота».

Наконец, новая обувь может быть блестящей, но ее нужно надевать, говорит Хилл: «Обычно вы хотите, чтобы ваша обувь регулярно носила одну-две недели, прежде чем брать ее в длительную поездку.”

Имея все это в виду, вот некоторые из лучших моделей обуви для тех, кто нуждается в дополнительной поддержке.

Кроссовки для активного отдыха

Когда я впервые начал бегать, я пошел в местный магазин Fleet Feet, где сотрудники изучили и измерили мои ноги, прежде чем указать мне на Brooks — бренд, который больше всего рекомендуют, как только я говорю слова «плоские ноги». футов», а затем New Balance. Большинство моделей обеих моделей проходят тест на гибкость в области мяча, но настолько прочны, что их нельзя сложить посередине назад.Другие бренды спортивной обуви, известные своей поддержкой: Saucony, Asics и Hoka.

Кроссовки Brooks Dyad 11

Насколько безопасны для ног кроссовки Brooks Dyad 11? Они получили Знак качества Американской ортопедической медицинской ассоциации после того, как комитет ортопедов тестировал их в течение 60 дней. И это неудивительно. В то время как все кроссовки Brooks разработаны с учетом поддержки, эта пара обладает дополнительной устойчивостью благодаря двойным аркам, которые обеспечивают максимальную поддержку, и более широкой стельке, поскольку людям с плоскостопием, как правило, требуется дополнительное пространство.

Кроссовки New Balance Fresh Foam X 860v12

Последняя модель из серии Fresh Foam от New Balance повышает стабильность и комфорт. Поскольку плоскостопие имеет тенденцию к чрезмерной пронации, эта обувь спроектирована с медиальной стойкой — устройством в межподошве, которое прочнее, чем остальная часть подошвы, — чтобы удерживать стопы на одном уровне.

Беговые кроссовки Altra Provision 5

Каждая деталь этих беговых кроссовок Altra сделана так, чтобы стопы оставались в наиболее безопасном положении. Форма стельки учитывает различия в мужских и женских ступнях, а сбалансированная амортизация и направляющая удерживают все на одном уровне.Добавьте к этому собственную технологию Footpod и Innovarch, которые фиксируют стопу в ее естественном положении.

Ботинки для прогулок по городу

Городские ботинки – одна из самых сложных для поиска обуви, так как они сдавливают ногу. Яннуцци советует искать «достаточное пространство для подушечки передней части стопы, чтобы компенсировать растопыренность, и, по крайней мере, одну ширину большого пальца между самым длинным пальцем и концом обуви, чтобы предотвратить заедание суставов».

Dansko Brianne Черные непромокаемые сапоги

Другой популярный бренд среди специалистов по стопам: Dansko.Технология естественного свода встроена в его съемные стельки, что обеспечивает гибкость для тех, у кого есть индивидуальные ортопедические стельки. В то время как Dansko известен своими профессиональными сабо, многие из которых предназначены для медицинских работников, которые проводят весь день на ногах, бренд также предлагает прогулочную обувь и ботинки. Эта неподвластная времени модель средней высоты с низким каблуком и водонепроницаемой конструкцией идеально подходит для навигации по любому городу без заминок.

Ботинок Vionic Sienna

Специальная стелька Vionic Vio-Motion позиционирует себя как «самую поддерживающую обувь из когда-либо существовавших» и обеспечивает комфорт, разделенный на три зоны: поддержку свода стопы, стабильность и амортизацию — точная формула для решения любых проблем с низким сводом стопы.Эти стильные ботинки из нубука с каблуком высотой 1,75 дюйма украшены стильной пряжкой снаружи, но спрятаны внутри водонепроницаемой молнией, чтобы их было легко надевать и снимать.

Сапоги Naot Kona

Пряжка, молния, шнурки — в этих ботинках есть все. Комфорт обеспечивается стелькой, которая сделана из пробки и латекса, но обернута микрофиброй и кожей, чтобы принять форму стопы. Сшитая вручную конструкция обеспечивает прочность там, где это необходимо больше всего, а также гибкость движений.

Обувь для прогулок по достопримечательностям

«Обувь для ходьбы должна иметь удобную посадку и сводить к минимуму затраты энергии и воздействие», когда вы делаете шаг, говорит Яннуцци, предлагая вам искать модели с жесткой подошвой, упругим носком, усиленной медиальной поддержкой свода стопы. и амортизирующие материалы в подошве.Такие бренды, как Propét, Mt.Emey, Rockport, Saucony, Brooks и New Balance отвечают всем требованиям.

Высокие ботинки Birkenstock Honnef

Несмотря на свою долгую историю, Birkenstocks только что выпустила свою первую обувь с закрытым носком, созданную по образцу оригинальной системы поддержки свода стопы, представленной в ботинках Honnef унисекс. Доступный как в низком, так и в высоком стиле, стиль шнуровки обеспечивает безопасность, а стелька из четырех частей имеет влагоотводящую микрофибру, поддерживающие слои пробки и джута, а также обеспечивает дополнительную амортизацию и амортизацию.

Oofos Низкие туфли OOMG EEZEE

Компания Oofos известна своими сандалиями, но в этой прогулочной обуви применяются те же стратегии обеспечения комфорта. Конструкция подошвы предназначена для уменьшения нагрузки на лодыжки, а также колени и другие суставы. Кроме того, ткань, растягивающаяся в четырех направлениях, невероятно удобна, а обувь можно стирать в машине.

Кроссовки On Running Cloudaway

Быстро завоевав популярность среди беговых комплектов благодаря легкому, но прочному комфорту, On’s Cloudaway — это идеальная обувь для путешествий на весь день с закрытой промежуточной подошвой, изготовленной из прочного материала, в сочетании со сверхлегким сетчатым верхом и прочная подошва, частично изготовленная из переработанного материала.

Походные ботинки для походов

Приключения в лесу, где поверхность бывает непредсказуемой и неровной, требуют дополнительной поддержки, особенно вокруг лодыжек.

Ботинки Canada Goose Journey

Canada Goose только что запустила свою первую линию обуви, включая ботинки Journey, вдохновленные классическими походными ботинками, созданными для самых суровых условий Альп, а амортизация промежуточной подошвы подчеркивается стабилизатором для максимальной поддержки свода стопы и комфорта . Водонепроницаемая итальянская обувь классифицируется по индексу термического опыта Canada Goose как «универсальная» в тепле в диапазоне от 5 до 32 градусов по Фаренгейту.

Походные ботинки Merrell Moab 2 Mid Gore-Tex

Надежность, обеспечиваемая высокоэффективной одеждой для активного отдыха Merrell, сочетается с золотым стандартом водонепроницаемости Gore-Tex в этих простых, но мощных походных ботинках. Пара весит два фунта и одну унцию, это солидный дизайн, обеспечивающий стабильность во всем. Контурная стелька из смеси EVA обеспечивает поддержку свода стопы и пятки, а сцепление Vibram на подошвах предотвращает скольжение на скользких поверхностях, избавляя от беспокойства плоскостопия.

Походные ботинки Salomon Quest 4 Gore-Tex

Эти походные ботинки Salomon с высокой защитой стопы и устойчивой опорой обеспечивают надежную защиту лодыжек и икр. Вся структура обуви построена так, чтобы воздействовать на чувствительные области и охватывать стопу там, где она больше всего нуждается в поддержке. Шасси ADV-C 4D, созданное для пеших туристов, помогает уменьшить мышечное напряжение и усталость даже в самых сложных условиях.

Сандалии для пляжного отдыха

Шлепанцы часто критикуют за то, что они не поддерживают, но есть обувь для пляжа, которая обеспечивает защиту.«Как правило, предпочтительнее какая-то встроенная арка», — говорит Хилл. «[Плюс] сандалии с ремешком на спине удерживают ногу на месте лучше, чем обычные шлепанцы». Birkenstock, Teva, Keen, Naot, Propét и Sole соответствуют шаблону. , но его глубокая стелька также помогает удерживать ноги на месте.«Это лучший вариант, — говорит Януцци.Несмотря на то, что этот водонепроницаемый твист EVA наиболее известен своими пробковыми и латексными сердечниками, он обеспечивает профиль, более похожий на шлепанцы, чтобы гармонировать с другими любителями пляжного отдыха.

Шлепанцы Aetrex Mimi

Трудно поверить, что эти элегантные шлепанцы водонепроницаемы, что делает их идеальным компаньоном для бассейна или пляжа. Но что действительно впечатляет, так это ортопедическая система Aetrex Cobra, которая имеет супинатор для стабилизации и выравнивания стопы, а также для облегчения боли и подошвенного фасциита. Контурная задняя часть стельки обеспечивает поддержку, а пена EVA обеспечивает комфорт.

Сандалии Hari Mari Fields Puebla

Эта пара обуви для бассейна изготовлена ​​из высококачественной кожи растительного дубления и ремешков из органической конопли. В его конструкции скрыта небольшая поддержка: приподнятые внутренние арки и чашевидная пятка облегчают давление, достаточное для тех, у кого низкий свод стопы.

Туфли для романтических свиданий 

«В этой области возникают некоторые сложности, так как модельные туфли по своей конструкции, как правило, модны и не подходят для ваших ног», – говорит Хилл, добавляя, что следует выбирать обувь с небольшим каблуком или вообще без каблука.Но это не значит, что все удовольствие от переодевания должно быть убрано. «Большинство людей с плоскостопием могут носить практически любую обувь без особых последствий в течение короткого периода времени», — добавляет он. На свадьбы и другие торжественные мероприятия можно брать модную обувь; просто как можно скорее вернитесь в свою более удобную обувь, говорит он.

Сандалии Vionic Lizbeth с ремешком на спине

Вот что Vionic делает лучше всего: возьмите запатентованную стельку, которой они известны, и примените ее к стилям, которые не раскрывают проблемы вашей стопы.Эти сандалии с ремешками украшены металлическими деталями, которые придают сандалиям немного блеска и подходят как для свиданий, так и для выездных свадеб. Легкая промежуточная подошва поглощает нагрузку, позволяя вам танцевать всю ночь.

Лоферы без шнурков Vionic Preston

Дизайнерские лоферы Vionic переносятся на мужскую одежду благодаря этим простым лоферам, которые подходят для официальных мероприятий, но в то же время достаточно удобны для ношения в течение всего дня. Одобренные ортопедом функции помогают выровнять стопу в наиболее здоровое положение, чтобы каждый шаг был легким.

Birdies The Heron flat

Хотя туфли на плоской подошве никогда не бывают идеальными при плоскостопии, эти тапочки для курения из веганского бархата, вдохновленные венецианскими гондольерами, сочетают в себе семислойный комфорт Birdies для особых случаев.