Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
Содержание статьи
Особая программа питания входит в ряд профилактических мер по предупреждению развития тромбов (увеличения кровяных сгустков, которые препятствуют нормальному проходу крови через просвет сосудов). Диета при тромбозе в комплексе с другими мероприятиями позволяет сократить риск разрастания сгустков крови и назначается при лечении больного. Медики рекомендуют не только принимать лекарственные препараты, но и придерживаться системы питания для людей в группе риска.
Питание при тромбозе: общие сведения
Больным, прежде всего, необходимо выработать новый питьевой режим, при котором количество выпиваемой жидкости (в первую очередь, воды) должно достигать установленной нормы (1,5-2 л). Из ежедневного рациона следует убрать продукты с повышенным содержанием витаминов C и K.
Мнение эксперта
Лечение тромбоза включает прием антикоагулянтов, в частности – Варфарина.
Данный препарат подразумевает соблюдение строгой диеты, ограничивающей количество продуктов, богатых витамином К. В первую очередь это зеленый чай, шпинат, листовой салат, капуста, говяжья печень.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Некоторые полезные продукты позволяется съедать только в ограниченном количестве, так как витамины в их составе не только оказывают благотворное влияние и способствуют выздоровлению в целом, но и повышают свертываемость крови, а это в данном случае нежелательно. Речь идет о салате в листьях, плодах шиповника, томатах, различных видах капусты, печени и других субпродуктах, ягодах смородины. Эти продукты нужно ограничивать в рационе до того момента, пока риск тромбоза не сократится.
Статистика по локализации тромботического поражения
Правильное питание при тромбозе (Thrombosis) полностью исключает копченые изделия, соленое, сладкое.
Диета при тромбозе базируется на рационе, обогащенном полиненасыщенными жирами, витамином E и клетчаткой. Предпочтение нужно отдавать блюдам, приготовленным на пару, тушеным и вареным. Продукты также можно нарезать и запекать. Количество пищи животного происхождения нужно сократить.
Чем полезны продукты, являющиеся главными источниками клетчатки? Свежие овощи и фрукты улучшают эластичность стенки сосудов.
Питание при тромбозе: рекомендации
Питание при тромбозе вен: что нельзя есть? Прежде всего, нужно перестать регулярно пить кофе или алкоголь. Колбасные изделия, цитрусовые, выпечка, копчености, десерты, консервы, молочные продукты, ягоды смородины должны исчезнуть из ежедневного меню.
Диета при тромбозе глубоких вен направлена на то, чтобы сократить потребление продуктов, из-за которых показатели свертываемости крови увеличиваются. Пациенту необходимо, наоборот, стремиться к тому, чтобы кровь была жидкой.
Режим питания строится на потреблении постного мяса, свежих овощей и фруктов. Фундамент диеты при тромбозе вен составляют продукты с Омега-3 и витамином Е.
!
Хлебобулочные изделия должны быть исключены из рациона.
Витамин Е предупреждает распадов жиров поли- и мононенасыщенного типа. Его принимают в виде капсул или таблеток в рамках установленного режима. Также витамин Е в концентрированной форме содержится в подсолнечных семенах, кунжуте и семени льна, пророщенных ростках пшеницы, авокадо. Полезны также масла – льняное и оливковое, но только холодного отжима.
Насыщенные жиры должны быть ограничены. При проблемах с сосудами стоит употреблять шоколад (75% и более), сало, мясо, твердые сыры высокой жирности, сливочное масло.
Организму будет сложно переработать эти продукты по сравнению с быстроусвояемым сахаром, но этот источник энергии для клетки гораздо лучше.
Очищенная мука, сахар, газированные напитки, сладкие хлопья и все остальные простые углеводы способствуют накоплению лишнего жира, происходят колебания уровня глюкозы в крови. Чем больше есть сладкого, тем больше увеличивается вязкость крови, а это чревато проблемами с тромбами.
Мнение эксперта
Не рекомендуется резко прекращать употребление продуктов, которые вы ели до манифестации болезни. Вместо этого врачи рекомендуют вводить новые правила питания постепенно, чтобы организм к ним привык и не испытывал стресс.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Диета при тромбозе: меню
Еда при тромбозе и варикозе должна быть сбалансированной и подобранной специально для разжижения крови.
Диета при обострении заболевания более строгая, а в обычные дни можно есть ту же пищу, которая полезна для любого здорового человека.
Варианты меню на три дня
Первый день. На завтрак можно приготовить отруби. На полдник можно съесть разрешенные фрукты, в обеденное время – суп без поджаренных овощей (допускается поджарка только на оливковом масле). Вечером предлагается тушеное овощное рагу и отвар из трав.
Второй день. Позавтракать можно гречневой кашей. На перекус перед обедом подойдут фрукты или паровые овощи. На обед можно съесть рыбный суп, а также ягодный кисель. В качестве ужина подойдет тушенный с овощами картофель.
Третий день. На завтрак можно приготовить кашу из темного риса, грудку курицы. В качестве перекуса подойдут орехи (кешью), на обед – овощной салат. На ужин предлагается тыквенное рагу с ягодами, травяной напиток.
Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей способствует похудению, уменьшению вязкости крови, улучшению стула.
Сосуды становятся чище, а их стенки – эластичнее. В целом в организме активизируются процессы метаболизма.
!
Составлением диеты занимается врач, который назначает лекарственные препараты и учитывает их сочетаемость.
Диета при проблемах с венами нижних конечностей вводится только на три-четыре недели, и за это время можно достичь положительного результата. Некоторые продукты способны снижать действенность избранных медикаментов.
Соотношение венозных и артериальных тромбозовПитание при тромбозе нижних конечностей предполагает употребление в пищу лука (в сыром или приготовленном виде), чеснока, ягод, имбиря, рыбьего жира, овощей. Постное мясо (отварное или на пару) можно есть три раза в неделю.
!
Исключить из рациона нужно полностью те продукты, которые ухудшают кровообращение, происходит застой венозной крови и образуются тромбы.
При проблемах с тромбами нужно полностью исключить сахар, копченые продукты, сладости, консервы, спиртное, соки, полуфабрикаты, кофе.
Для профилактики заболеваний, связанных с образованием тромбов, предупреждения застойных явлений и улучшения кровообращения в ногах можно использовать специальные кремы и комплексы витаминов.
Диета при тромбозе геморроидальных узлов
В рационе необходимо достаточное присутствие клетчатки, регулирующей работоспособность кишечника. Необходимо добиться снижения уровня холестерина за счет продуктов с повышенным содержанием растворимых растительных волокон.
!
В меню следует включить бобовые, субпродукты, фрукты и водоросли.
Пектиновые вещества относятся к группе растворимых.
При растворении они набухают и вбирают в себя со стенок кишечника токсины. За счет этого замедляется всасывание глюкозы, как результат – понижается уровень сахара в крови. Микрофлора расщепляет пектины в толстом кишечнике, за счет чего обеспечивается требуемый уровень кислотности.
Продукты
Больному показана пища с содержанием полиненасыщенных жиров. Идеальными продуктами в этом плане являются рыбий жир и льняное масло. Минимальное потребление рыбы – два раза еженедельно. В рацион обязательно включают форель, сельдь, скумбрию и другую рыбу, отловленную в естественной среде.
Что можно есть:
- разрешается употребление бобовых культур, подсолнечных семян, блюд из тыквы,
- сухофрукты,
- благотворное воздействие на организм в случае рассматриваемого заболевания оказывают травяные отвары (ромашка, крапива),
-
при выборе чая предпочтение отдавать зеленому.
Какие еще продукты питания следует употреблять больному? Суп из овощей, картофель, овощи, ягоды и фрукты положительно повлияют на состояние здоровья. Чеснок, лук, авокадо и пророщенная пшеница также должны войти в обязательный список продуктов.
Когда требуется строгое соблюдение правил
Строгая диета предусмотрена только на ограниченный отрезок времени – при обострении болезни. Когда состояние нормализуется, можно начинать расширять меню, но не нарушать принципы сбалансированного рациона.
Если должным образом придерживаться советов и выбирать только здоровые продукты, можно значительно облегчить свое состояние после болезни и почувствовать, как качество жизни изменилось в лучшую сторону.
Помимо назначенного флебологом лечения, соблюдения диеты и коррекции образа жизни, в качестве дополнительного средства при тромбозе можно использовать продукцию Нормавен®. Систематическое применение Крема и Тоника для ног позволяет уменьшить симптомы болезни, снять усталость и ощущение тяжести в нижних конечностях, минимизировать отеки и судороги, сократить интенсивность сосудистого рисунка.
Клинические исследования Крема для ног Нормавен® доказали, что достижения этих результатов можно добиться в течение 3-месячного курса применения средства. Крем и тоник Нормавен® были разработаны специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, имеют необходимые документы и сертификаты.
Видео: продукты, запрещенные при тромбозе ‒ диета
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источники:
- Савельев В.С. Флебология — Руководство для врачей — Москва. Медицина. 2001.
- Кашежева, А.З. Лекарственное происхождение гипергомоцистеинемии / А.
З. Кашежева, В.С. Ефимов // Тромбоз, гемостаз, реология. – 2001. - https://www.researchgate.net/publication/50941024_Diet_and_Thrombosis_Risk_Nutrients_for_Prevention_…
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21455854
- https://www.pubfacts.com/detail/15706483/Diet-and-aging-bearing-on-thrombosis-and-hemostasis
- https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/diet-and-haemostasis-ti…
- https://cyberleninka.ru/article/n/vegetarianskie-diety-v-lechebnom-pitanii
- https://cyberleninka.ru/article/n/vozmozhnosti-nizkokaloriynoy-diety-po-snizheniyu-riska-trombozov-u-bolnyh-arterialnoy-gipertoniey-s-metabolicheskim-sindromom
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Растворить тромб. Какие продукты улучшают качество крови | Питание и диеты | Кухня
Если у тебя проблемы с кровью — ты нездоров. И впоследствии начнутся проблемы с сосудами, образование тромбов, может дойти даже до инсультов.
В общем, кровь — это очень важно. На нее влияет весь наш образ жизни: подвижность, рацион. Есть и хорошие новости: с помощью специальных продуктов можно улучшить свертываемость крови или, наоборот, ухудшить её и защититься от тромбоза.
Разжижают кровь
Густая кровь — очень опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, высока вероятность варикоза. Работа сосудов затруднена, сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, замедлять снабжение кислородом различных органов, увеличивать риск инсульта. Поэтому, если вы подозреваете или знаете, что у вас вязкая кровь, следует в первую очередь обратиться к врачу. А после этого — пересмотреть свою диету. И включить в нее продукты, которые способствуют разжижению крови.
Вода. Мы состоим из воды на 90%, а уж кровь просто-таки нуждается в нормальном водяном балансе в нашем организме. Поэтому при первых признаках варикоза и других проблем с кровью нужно задуматься о том, пьете ли вы достаточное количество воды.
2-2,5 литра в день — средняя норма, если ваш вес достаточно высок, может понадобиться и 3 литра. В любом случае жидкости организму нужно много, а индивидуальную норму точнее определит врач.
Малина. В малине содержится такое же вещество, как и в аспирине, который часто пьют, чтобы понизить вязкость крови. Но только аспирин обладает побочным действием, он негативно влияет на желудок и слизистые, а малина — нет. Так что ешьте свежую малину, малиновое варенье. Народная медицина также рекомендует отвар из листьев малины и черной смородины.
Льняное масло. В нем содержится много нужных сосудам полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин Е. Обладает способностью восстанавливать эластичность сосудов.
Жирная рыба. Источник полезных жиров и борец против атеросклеротических бляшек.
Чеснок. Мощный антиоксидант, обладает противовоспалительным действием, способствует рассасыванию тромбов.
Рекомендуют употреблять в свежем, слегка подвяленном на свежем воздухе, виде.
Морская капуста. Для крови очень полезны продукты, содержащие йод. Они уменьшают вязкость крови и повышают тонус сосудов. Так что все морепродукты — первые кандидаты на стол.
Помидоры. Содержащийся в них ликопин способствует нормализации уровня холестерина. А рутин укрепляет стенки сосудов.
Хурма. В составе много антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов хурма разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды и нормализует уровень холестерина в крови.
Краснокочанная капуста. В принципе полезна любая капуста, в том числе квашеная, но краснокочанная содержит много калия, который очень полезен для сосудов, витамины С и группы B. Поэтому капуста стимулирует обмен веществ, улучшает качество крови, препятствует образованию тромбов.
Цитрусовые. Они содержат витамин С и много жидкости.
Мед. Очень хорошо воздействует на кровь, в том числе и разжижает ее. Предотвращает тромбообразование.
Пророщенная пшеница. Отлично разжижает кровь, если съедать минимум по 1 ст.л. в день. Неплохо добавлять ее в салаты и сбрызгивать их льняным маслом.
Имбирь, корица, куркума. В коре и корнях содержатся кумарины. Эти соединения разжижают кровь и предупреждают образование сгустков. Их также содержат растения нашей полосы: корень хрена, люцерна, дягиль, сельдерей.
Повышают свертываемость крови
Помимо продуктов, которые разжижают кровь, есть те, которые ее загущают, улучшают свертываемость. В некоторых случаях (например при ранениях) это полезно. Надо сказать, что у многих продуктов сгущающее действие выражено довольно слабо и здоровый человек, у которого нет проблемы «густой крови», может даже не заметить эффект от их употребления.
Но это не значит, что этого эффекта нет.
Если вы знаете о проблемах с вязкостью крови, угрозе тромбофлебита и прочих неприятных заболеваниях, стоит аккуратно употреблять в пищу следующие продукты:
- Гречневая крупа;
- Животные жиры: сало, сливочное масло, жирные молочные продукты;
- Внутренности, особенно говяжья печень, а также мозги, почки;
- Бананы;
- Грецкие орехи;
- Шиповник;
- Рябина;
- Зеленые овощи;
- Крапива;
- Тысячелистник;
- Зверобой;
- Дубовая кора;
- Кора калины;
- Кукурузные рыльца.
Все эти продукты содержат витамин К, который повышает свертываемость крови.
Общие рекомендации
При густой крови важен не только отказ от конкретных способствующих свертываемости крови продуктов. В целом надо пересмотреть свой подход к питанию. Ограничить сладкое, выпечку, жирное и острое. Есть больше овощей и фруктов, пить больше чистой негазированной воды.
Простые рекомендации, которые мы слышим чуть ли не каждый день, но вот выполняем ли…
Диета При Тромбозе Нижних Конечностей У Мужчин – Telegraph
➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
Диета При Тромбозе Нижних Конечностей У Мужчин
Главная › Тромбоз › Диета при тромбозе: полезные и вредные продукты
15.11.2018 · 0 · Все записи за Ноябрь 2018
Тромбоз глубоких вен на нижних конечностях — патологический процесс, в ходе которого в кровеносных сосудах образуются сгустки крови. При определенных условиях они могут отрываться от венозных стенок и мигрировать по системе кровотока, провоцируя полное перекрытие кровоснабжения в частях тела и органах. Чаще всего тромбы формируются в восходящих сосудах в нижних конечностях.
Процесс тромбообразования в организме зависит не только от природных особенностей человека, но и от еды, которую он ежедневно употребляет. Именно поэтому в лечении заболевания огромную роль играет правильное питание при тромбозе.
В классификации диетических столов отсутствует выделенная категория, однако основные принципы диетического стола все же присутствуют.
Привычное для пациента питание при тромбозе может еще больше усугубить ситуацию и сделать лечение неэффективным. Это происходит из-за того, что непосредственно образование тромбов в глубоких венах чаще всего происходит на фоне нарушения норм правильного питания, употребления в пищу продуктов и блюд, способствующих сгущению крови.
Соблюдать строгую диету при глубоком тромбозе вен (сокращенно ТГВ) постоянно не требуется. Особенно строгие предписания и ограничения показаны при остром тромбозе на ногах, а также при повышенном риске отрыва и миграции сгустка.
Назначенная врачом диета при тромбозе способствует планомерному разжижению крови, уменьшению риска образования новых тромбов. Она не является самостоятельным методом устранения проблемы, но совместно с медикаментозной терапией значительно улучшает статистическую картину выздоравливаемости и отсутствия острых тромбозов и легочной тромбоэмболии — смертельно опасных состояний.
Стандартное диетическое питание и список продуктов для ПП не может решить проблему тромбообразования. При тромбозе глубоких вен на ногах пациентам рекомендуется употреблять продукты для разжижения крови, богатые флавоноидами. К ним относятся:
Помимо флавоноидов эти продукты содержат множество витаминов и антиоксидантов, необходимых для укрепления венозных стенок. Богаты этими соединениями и травы, из которых можно заваривать чай: мята, ромашка, мелисса, листья зеленого чая.
Также диета для разжижения крови предполагает употребление продуктов с содержанием омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому в рацион больного с диагностированным тромбозом ног крайне желательно включать морепродукты и жирную рыбу, оливки и растительные масла: льняное, оливковое, кунжутное.
При совмещении медикаментозной терапии при тромбозе вен на нижних конечностях с диетой важно учитывать совместимость продуктов с лекарствами. Например, «Варфарин» несовместим с чесноком, а аспирин с цитрусовыми. При одновременном их употреблении повышается риск кровотечений.
При появлении симптомов тромбоза глубоких вен нижних конечностей лечение сосудов и признаков изменений на ногах будет более эффективным, если исключить из рациона больного продукты, повышающие вязкость крови. Как правило, они обладают гемостатическим действием за счет содержание большого количества витамина К и алкалоидов, а в отдельных случаях содержат органические кислоты, повышающие вязкость крови.
Какие продукты при тромбозе запрещено включать в меню:
Употреблять в пищу запрещенные продукты нельзя даже в период отсутствия симптомов тромбоза глубоких вен.
Помимо категорически запрещенных врачи составили список нежелательных к употреблению продуктов, которые провоцируют ослабление и травмирование венозных стенок. Также они способствуют повышению массы тела, что крайне опасно при склонности к тромбообразованию. К таким продуктам относятся:
Любой фастфуд, в том числе не классический, например, домашние пирожки и жареный картофель, стоит по возможности полностью исключить из меню. Больным с глубоким тромбозом вен нижних конечностей стоит употреблять вареные, приготовленные на пару и тушеные блюда с минимальным количеством масла и соусов, специй и приправ.
Особенность диеты при тромбозе глубоких вен нижних конечностей состоит в увеличении количества приемов пищи до 5-6 в день. Объем порций при этом нужно сократить до 200 мл. Такой подход позволяет добиться еще одной важной цели — снижение веса. Это крайне важно для уменьшения нагрузки на ноги. Дробное питание при ТГВ позволяет организму усваивать большее количество питательных веществ и витаминов, необходимых для нормального функционирования кровеносной системы.
Несмотря на серьезные ограничения и относительно небольшой список желательных к употреблению продуктов, диета при тромбозе на ногах может быть разнообразной и вкусной. Чтобы не ощущать нехватки привычных продуктов, переходить на специализированное питание можно постепенно. Со временем в рационе остаются только разрешенные продукты, из которых можно готовить массу вкусных блюд.
Чтобы было легче соблюдать диету при тромбозе вен нижних конечностей, можно составить меню на неделю и закупить необходимые для его реализации продукты на указанный период.
Как видно из списка, разнообразие питания при тромбозе глубоких вен нижних конечностей вполне достижимо. Помимо еды пациентам рекомендуется обратить внимание на питьевой режим. Иногда вязкость крови повышается при недостаточной гидратации организма, то есть при снижении нормы выпиваемой за день воды. Чтобы этого не происходило, нужно выпивать не меньше 1,5 литров воды, желательно минеральной без газа.
В целом придерживаться диеты при глубоком тромбозе достаточно просто. Тем не менее, строгое соблюдение описанных выше рекомендаций способно навредить больным. Это случается, если помимо изменения рациона используются лекарства. Чтобы избежать осложнений, при назначении лекарств нужно консультироваться с врачом относительно питания. Специалист подскажет, какие именно продукты стоит исключить из меню при приеме того или иного средства.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
Правила диеты при тромбозе вен нижних конечностей
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
Диета при тромбозе: полезные и вредные продукты, пример меню
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей…
Диета При Изжоге Желудка
Диета Мамы При Гв
Dash Диета При Гипертонии
Диета На Твороге И Фруктах
Диета При Интоксикации Печени Лекарствами
Тромбоз глубоких вен нижних конечностей Причины, симптомы, диагностика и лечение тромбоза глубоких вен
Содержание:
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ) – что это такое?
- Тромбоз глубоких вен – это опасно!
- Тромбоз глубоких вен при варикозе
- Тромбоз глубоких вен – причины развития ТГВ
- Группы риска для возникновения тромбоза глубоких вен
- Какие симптомы развиваются при тромбозе глубоких вен
- Тромбоз глубоких вен – диагностика
- Хирургические методы лечения тромбоза глубоких вен
- Тромбоз глубоких вен – лечение в Москве
- Тромбоз глубоких вен — консервативное лечение
- Тромбоз глубоких вен лечение медикаментозное
- Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
- Тромбоз глубоких вен – лечение в домашних условиях
- Профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей
- Тромбоз глубоких вен — отзывы наших пациентов
- Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете о тромбозе глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) – что это такое?
Тромбоз глубоких вен — это заболевание, при котором в просвете глубоких вен образовываются сгустки крови (тромбы). Чаще всего страдают нижние конечности.
Механизм развития тромбоза глубоких вен
При развитии болезни здоровье глубоких сосудов находится под угрозой. Если вовремя не назначить лечение, могут быть серьёзные последствия.
Тромбоз глубоких вен – это опасно!
Так выглядит тромбоз клубоких вен нижних конечностей
За счёт формирования тромбов нарушается нормальный поток крови, а это приводит к закупорке сосудов. При таких расстройствах в некоторых областях организма может произойти некроз тканей. В худшем случае образовавшиеся тромбы отрываются и попадают в сердце или лёгкое. В таких случаях из-за тромбоэмболии артерии легкого человек умирает.
Тромбоз глубоких вен – википедия говорит…
ТГВ считается патологическим состоянием, которое характеризуется формированием тромбов в полости глубоких вен. Такое заболевание наблюдается у 10-20 % всего населения. 3-15% людей, не получивших должное лечение, умирают от тромбоэмболии легочной артерии.
Тромбоз глубоких вен при варикозе
Очень часто осложнением варикозной болезни становится тромбоз глубоких вен.
Тромбоз глубоких вен часто является осложнением варикозной болезни
От местонахождения тромба и его размеров будет зависеть выраженность заболевания. Если не возникает полной закупорки сосуда, могут полностью отсутствовать симптомы болезни.
Тромбоз глубоких вен – причины развития ТГВ
Тромбоз глубоких вен чаще всего возникает при сочетании нескольких факторов:
- при нарушении свертываемости крови;
- при замедлении кровотока;
- при повреждении сосудистых стенок.
Существуют факторы риска, которые провоцируют возникновение тромбоза, это:
- пожилой возраст;
- курение;
- избыточный вес;
- использование определённых препаратов, в том числе и пероральных контрацептивов;
- беременность и роды;
- малоподвижный образ жизни;
- некоторые операции;
- травмы, повреждающие кровеносные сосуды.
Группы риска для возникновения тромбоза глубоких вен
В группу риска относят людей, у которых:
- варикозная трансформация вен;
- малоподвижный образ жизни;
- проводились операции на конечностях, а также в области таза и живота;
- были переломы костей ног;
- есть опухоли в брюшной полости, тазу и забрюшинном пространстве;
- дисгормональное состояние эндокринной или половой системы;
- синдром позиционного сдавливания.
Какие симптомы развиваются при тромбозе глубоких вен
Как правило, симптомы появляются не сразу, только в случае увеличения тромба. Если произошел отрыв сгустка, может произойти одышка, боль в области грудной клетки, кровохаркание.
Распознать развитие болезни можно по таким симптомам:
- отёчность ног;
- синюшный оттенок кожи;
- боль при передвижении.
Основной симптом тромбоза глубоких вен — это боль в ноге!
Если есть такие признаки – скорее всего, у вас тромбоз глубоких вен. Стадии или варианты течения обусловливают метод лечения.
Тромбоз глубоких вен – диагностика
Основным методом диагностики тромбоза глубоких вен на сегодня является ультразвуковое дуплексное сканирование. При УЗДС можно определить местонахождение тромба, его размеры, состояние (прикреплен он к стенкам вены или болтается в просвете — флотирует).
Доктор Малахов А.М. проводит ультразвуковую диагностику глубоких вен нижних конечностей
Также для оценки венозного кровотока назначают флебографию и радионуклидное сканирование. Состояние микроциркуляции оценивают, исходя из данных реовазографии.
Хирургические методы лечения тромбоза глубоких вен
Если у пациента наблюдается тяжелая форма тромбоза нижних конечностей, предпринимают самый эффективный метод лечения – хирургическое вмешательство — тромболизис. Вовремя сделанная операция даёт возможность восстановить полноценный кровоток, если диагноз –тромбоз глубоких вен. Только своевременно провеенной вмешательство может полностью вылечить больного от этого тяжелого состояния. Тромболизис проводится только в стационарных условиях и очень опытными эндоваскулярными хирургами. Лечение после операции тоже направлено на эту же цель — рассасывание тромбов.
Помимо тромболизиса существую еще два хирургических метода лечения тромбоза глубоких вен — это тромбэктомия с ангиопластикой и установка ловушки для тромбов — кава-фильтра.
Хирургические методы лечения тромбоза глубоких вен
Тромбоз глубоких вен – лечение в Москве
Современная Московская медицина предлагает несколько способов лечения тромбоза глубоких вен, применение которых зависит от тяжести заболевания. На ранних стадиях можно обойтись тромболитическими препаратами, если у вас тромбоз глубоких вен. Лечение (Москва – город, где есть мировые светила по флебологии) должно быть очень квалифицированным. В поздние сроки подобная терапия опасна по причине возможного отделения тромба и возникновения тромбоэмболии артерии легкого. Если наблюдаются выраженные нарушения кровообращения и тромбоз глубоких вен, лечение – операция (тромбэктомия).
Тромбоз глубоких вен — консервативное лечение
При консервативном лечении можно только остановить или замедлить процесс прогрессирования болезни. Такая терапия также может назначаться при комплексном лечении.
Принципы консервативной терапии:
- компрессионная терапия (эластическая компрессия) – результатом такого воздействия является исключение механизмов прогресса варикоза, без такой терапии консервативное лечение невозможно;
- требуемый уровень компрессии достигается за счёт использования специального трикотажа (специального медицинского изделия), в этом случае важно правильно подобрать размер компрессионного трикотажа;
- компрессионный трикотаж способен снять отёки, боль и повышенную утомляемость нижних конечностей;
- необходимый результат достигается при постоянном применении эластичной компрессии.
Тромбоз глубоких вен лечение медикаментозное
Подразумевается курсовое лечение антикоагулянтами (препаратами не дающими сворачиваться крови). Средняя продолжительность такого курса составляет не менее 3 месяцев, а иногда и более продолжительное время. Предусматривается комбинация лекарственных препаратов, отличающихся по механизму воздействия. Важным этапом медикаментозного лечения ТГВ является подбор препаратов разжижающих кровь. Для предотвращения осложнений со стороны ЖКТ, некоторые лекарства вводятся парентеральным способом.
Фармакотерапия зачастую проводится амбулаторно. При тяжелых формах заболевания пациентов, которые перенесли тромбоэмболию артерии легкого или тромбоз полой вены, ежегодно госпитализируют в терапевтическое либо кардиологическое отделение на 2-3 недели, где проводится инфузионная гемореологическая и кардиотоническая терапия.
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
При тромбозе вен нужно соблюдать диету, исключая из рациона питания продукты, содержащие значительное количество витамина К и С. Также рекомендуется умеренное потребление жидкости.
Необходимо употреблять продукты, которые разжижают кровь, к примеру, чеснок, перец и артишок.
Тромбоз глубоких вен – лечение в домашних условиях
Сегодня наряду с традиционными методами лечения заболевания практикуется народная медицина, если определен тромбоз глубоких вен. Лечение народными средствами применяется в качестве дополнения основного лечения.
Первое, что нужно сделать, так это разжижить кровь. Если у вас тромбоз глубоких вен, лечение народными методами включает употребление следующих продуктов:
- лук и чеснок;
- семена подсолнуха;
- какао;
- свеклу;
- яблочный уксус;
- помидоры или томатный сок;
- геркулес;
- овсяную крупу;
- клюкву;
- толокно;
- лимон;
- черешню;
- калину.
К разжижению крови нужно подходить с осторожностью, дабы не спровоцировать кровотечение. Не рекомендуется употреблять жирные и мясные продукты, если имеется тромбоз глубоких вен. Фото, результаты неправильного лечения есть в Интернете.
Ежедневно можно съедать одну ложку смеси, приготовленную из толчёного чеснока, двух столовых ложек нерафинированного растительного масла и одной столовой ложки мёда.
Профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей
Профилактика заболевания, прежде всего, направлена на устранение причин, вызывающих развитие заболеваний сосудов. Таким образом, нужно избавиться от вредных привычек, снизить массу тела, лечить сахарный диабет, снизить уровень холестерина в составе крови и больше двигаться. Так удастся победить тромбоз глубоких вен нижних конечностей (диета, фото, результаты должны стать стимулом!).
Тромбоз глубоких вен — отзывы наших пациентов.
Отзыв нашей пациентки о проведенном лечении тромбоза глубоких вен в центре «МИФЦ»
Анита, 38 лет, Москва.
Хочу поблагодарить сотрудников клиники за их профессионализм. С их помощью я снова начала доверять традиционной медицине. До того, как я обратилась в клинику, мне неоднократно проводили различные лечебные процедуры по поводу тромбоза глубоких вен на ногах. У меня сначала был варикоз с осложнением, при котором сделали операцию по «подшивке вен». В результате этого я практически стала инвалидом. По совету подруг я обратилась к врачам клиники «МИФЦ», которые вернули меня к полноценной жизни. Хорошо, что всё обошлось без хирургического вмешательства. Анита, 38 лет, Москва.
Отзыв пациента о диагностике тромбоза глубоких вен в нашем центре
Андрей, 40 лет, Красногорск.
Из-за частых стрессовых ситуаций и вредных привычек у меня появились проблемы с ногами, а точнее — нарушение кровообращения. Ноги часто отекали, синели и иногда болели при ходьбе. В Интернете случайно увидел статью о тромбозе вен, при этом описанные симптомы совпадали с моими ощущениями. Мне как раз недавно советовали клинику флебологии, и я решил сходить на консультацию. Врач Малахов А.М. поставил диагноз: острый тромбоз глубокой вены. Меня сначала успокоили и сказали, что в этом случае не обойтись без хирургического вмешательства. Так как выхода другого не было, я согласился, и не пожалел. Операция в сосудистом отделении городской больницы, куда меня срочно госпитализировали, по удалению тромба прошла успешно и без осложнений. Теперь моей жизни ничего не угрожает, спасибо врачам клиники «МИФЦ» за их профессионализм и «человеческое» отношение к пациентам! Андрей, 40 лет, Москва.
Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете о тромбозе глубоких вен
Как понять, что есть тромбы в венах?
Достоверно понять, что есть тромбы в венах, может только специалист, флеболог или сосудистый хирург. И даже профильному специалисту потребуется инструментально поддержка, ультразвуковое исследование сосудов. Предположить, что у Вас есть тромбы в венах можно по следующим признакам:
- Отёк.
- Синюшность кожных покровов.
- Болезненность, припухлость тканей, покраснение кожи по ходу вен.
Если есть тромбы в венах, как их распознать, симптомы и лечение?
Распознать тромбы в венах можно при помощи ультразвукового дуплексного сканирования. На наличие тромбов в венах указывают следующие симптомы: отёк, боль, изменение цвета конечности. Лучшим вариантом диагностики, как и последующего лечения, будет обратиться в хороший флебологический центр.
Как распознать тромб на ноге?
Для того, чтобы распознать тромб на ноге, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью. Как вариант, сделать ультразвуковое исследование сосудов нижней конечности. Лучшим решением будет проконсультироваться у узкого специалиста, флеболога.
Как определить тромбы в ногах?
С точки зрения современной диагностики, лучшим способом определить тромбы в ногах, будет ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей.
Тромб в вене, как он образуется?
Тромб в вене образуется вследствие сложной цепи биохимических реакций, в процессе которых, из молекул фибриногена формируется сеть молекул нерастворимого фибрина. В последней фиксируются клетки крови, создавая плотную внутрисосудистую структуру, которая и является тромбом.
Как определить тромб?
Определить тромб можно различными методами, как компьютерной и магниторезонансной томографией, так и хорошим ультразвуковым исследованием. Последняя методика оптимальнее в соотношении цена-качество и является золотым стандартом диагностики тромбоза.
Как предотвратить образование тромбов в сосудах?
Предотвратить образование тромбов в сосудах можно, если своевременно обследоваться у флеболога, выполнять рекомендации доктора, устранять варикозные вены, в случае их выявления.
Тромбоз глубоких вен: 5 повседневных продуктов, которые делают кровь еще гуще — Техно СОТНЯ
Тромбоз — это состояние, при котором нормальному току крови препятствует сгусток, полностью или частично блокирующий вену. Очаг обычно локализуется в ногах, так как кровоснабжение этих частей тела хуже.
Болезнь коварна тем, что до поры до времени никак себя не проявляет, но в один момент человек может умереть от тромбоэмболии (оторвавшегося от стенок вены тромба). Чем больше сгусток, тем больше риск, пишет vesti-ua.net с ссылкой на sovkusom.
Пациентам с тромбозом всё же не следует паниковать: не каждый тромб и не всегда ведет к смерти. Нужно пересмотреть образ жизни и строго выполнять предписания врача. Ваша задача — достичь 2 главных целей: недопущение роста тромба и ускорение его рассасывания.
Адекватная медикаментозная терапия и физическая активность — главные факторы для скорейшего выздоровления. Но не менее важную роль играет питание при тромбозе.Опираясь на рекомендации флебологов, составлен список из 5 групп продуктов питания, которые нельзя употреблять при тромбозе глубоких вен.
Запрещенные продукты при тромбозе
1. Копчености, сало, жирное мясо
Эти тяжело перевариваемые продукты, дают большую нагрузку на пищеварительный тракт и печень. Печень — орган, в котором синтезируются необходимые белки для естественного рассасывания тромбов. Поэтому в период лечения нужно как можно больше разгрузить печень, чтобы орган в полной мере мог выполнять свою функцию.
2. Кофе, шоколад
Обладают выраженным воздействием на печень и желудочно-кишечный тракт. Кофеин, содержащийся в этих продуктах, действует стимулирующе на симпатоадреналовую систему, увеличивают свертываемость крови.
3. Яблоки, белокочанная капуста, бобовые, ржаной хлеб
Неоднозначная группа, составляющие которой индивидуальны для каждого больного. Это продукты, которые приводят к повышенному газообразованию в кишечнике. Косвенно метеоризм замедляет отток крови от нижних конечностей, а это при тромбозе крайне нежелательно.
4. Шпинат, листовой салат, зелень, говяжья печень
Группа продуктов, богатых витамином К. Все белки, участвующие в тромбообразовании, синтезируются в печени и непременно с участием витамина К. Поэтому дефицит этого витамина приводит у увеличению времени свертываемости крови.
Для лечения тромбоза глубоких вен существуют даже специальные препараты, блокирующие усвоение витамина К. Логично будет исключить продукты, богатые им, из рациона.
5. Алкоголь в любом виде
Алкоголь (пиво в том числе) способствует тромбообразованию на всех этапах процесса. Начиная снижением функции печени и заканчивая обезвоживанием организма, что неизбежно ведет к сгущению крови.
Давно доказаны антикоагулянтные свойства чеснока. Натуральный продукт для разжижения крови! Ешьте чеснок в чистом виде или готовьте на его основе эффективное средство для очищения сосудов. Также при тромбозе специалисты советуют в день съедать по 1 киви: плоды не только предотвращают появлению тромбов, но и снижают уровень холестерина в крови.
Чем опасны тромбы вен нижних конечностей и когда стоит начать лечить
Последствия образования тромба
Благополучный исход событий предусматривает, что тромб рассасывается самостоятельно, а варикозное расширенных вен остается. При этом оставшуюся варикозно расширенную вену можно безболезненно удалить и все будет хорошо.
Если же тромб ныряет в глубокую вену, то происходит не только тромбофлебит поверхностных вен, но и тромбоз глубоких вен, который несет за собой ряд негативных последствий:
- После того, как тромб рассасывается, в глубоких венах может развиться так называемая посттравматическая болезнь, которая сопровождается отеком, распиранием конечностей, сильной болью.
- Если тромб остается в глубоких венах, то возникает тромбоэмболия легочной артерии. При этом тромб попадает в легочную артерию. Это серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу.
Если наблюдается тромбофлебит поверхностных вен острой формы, можно заметить жесткое красное, уплотнение под кожей самой кожей, оно чувствительное к прикосновениям. Когда затронута глубокая вена, нога может болеть и опухнуть. Чем дольше вы не будете обращаться к флебологу, тем хуже последствия образования тромба.
Окклюзивный и неокклюзивный тромбоз
Также может развиваться окклюзивный и неокклюзивный тромбоз. Первый возникает, когда просвет вены полностью заполнен тромботическими массами. Выражается такая патология в побледнении кожных покровов, отсутствии пульсации, болях. Соответственно неокклюзивный – когда просвет заполнен не полностью.
Нужно серьезно относиться к ситуации, не заниматься самолечением. Выбор ничего не делать при наличии тромба — это фатальный путь, который ни один врач не посоветует. Ответственное отношение к собственному здоровью и здоровый образ жизни – залог профилактики любого заболевания. Профессиональная команда наших специалистов сможет найти правильный индивидуальный подход к каждому пациенту и назначить необходимое лечение.
Диета при варикозе
Как лишний вес влияет на заболевание?
Повышенная масса тела крайне негативно влияет на сосуды, вены и артерии. Дело даже не в том, что вес человека превышает норму на 20 или 30 кг. Проблема кроется в жировой прослойке и во вредном холестерине. Употребление животных жиров с годами приводит к росту вредного холестерина в крови, что оказывает значительное влияние на рост бляшек. Проходимость сосудов и вен снижается и появляется застой.
Жировая прослойка на ягодицах, животе и бедрах давит на ткани, что замедляет кровоток. Это начало патологии, поскольку кровь не сможет нормально перемещаться от ног до сердца. Застой, ослабление стенок, деформация, опухание – все это результат несбалансированного питания и нездорового образа жизни.
Диета при варикозе поможет сбросить лишний вес в комплексе с занятиями. Физические упражнения полезны в меру. На ноги ложится гигантская нагрузка, что дополнительно увеличивает давление и нагрузку на мышцы. Суммируйте замедление кровотока и огромную нагрузку, и вы получите заболевание вен нижних конечностей.
Восстановление работы ЖКТ
Речь не идет о полном выходе ЖКТ из строя. Замедленное пищеварение, дисбактериоз кишечника, проблемы с желчным пузырем – все это лечится отдельно и только с помощью изменения рациона и препаратов. Диета при варикозе и прием витаминных комплексов призваны улучшить пищеварение. Есть несколько основных принципов, придерживаясь которых можно решить проблему:
- Употребляйте достаточное количество чистой воды. Бутилированной, фильтрованной или кипяченой. Вода улучшает пищеварение и является транспортером полезных компонентов в ткани.
- Питайтесь равными порциями не менее 4 раз в день. Если есть заболевания желчного пузыря, то рекомендован прием пищи 6 раз в день. Порции не должны быть большими, чтобы не превышать дневную норму калорий.
- При необходимости навестите гастроэнтеролога. Он назначит препараты для восстановления микрофлоры кишечника, ускорения оттока желчи, повышения или понижения кислотности желудочного сока.
Что включает в себя диета при варикозе?
Чтобы рацион помог вам укрепить венозные стенки, восстановить естественную густоту крови и улучшить иммунитет, придерживайтесь следующих правил:
- Откажитесь от соленой пищи. Употребление огромного количества соли приводит к задержке воды в организме, что вызывает отечность (особенно в ногах).
- Используйте мочегонные средства. Это травяные сборы, настоящий крупнолистовой зеленый чай. Употребляйте арбузы в больших количествах. Вывод лишней воды из организма при повышенной массе тела – важная задача.
- Фрукты всегда должны быть на столе. Это яблоки, апельсины, лимоны, виноград, грейпфруты и т.д. Они содержат витамины «P» и «C», которые укрепляют сосуды и повышают иммунитет.
- Употребляйте больше зеленых грецких орехов, брокколи, чеснока. Продукты содержат огромные дозы витаминов и минералов в доступной форме, что ускоряет всасывание в кишечнике (в отличие от витаминно-минеральных комплексов).
Если патология тяжелая и вам не помогают наружные средства, физические упражнения, диета при варикозе и компрессионный трикотаж, то посетите «Первый Флебологический Центр». Специалисты определят причину варикоза и устранят заболевание. Позвоните нам сейчас, чтобы узнать больше и записаться на консультацию.
После тромбоэмболии легочной артерии некоторые люди страдают от посттравматического стрессового расстройства
Что такое легочная эмболия
Легочная эмболия (ТЭЛА) может развиться, когда сгусток крови образуется в большой вене, обычно в ноге или руке , разрывается и попадает с кровотоком в легкие, где может блокировать кровоток и ограничивать подачу кислорода.
По данным клиники Кливленда, симптомы могут включать внезапную одышку, необъяснимую острую боль в груди, учащенное сердцебиение, головокружение и чрезмерное потоотделение.Однако у некоторых пациентов симптомы отсутствуют.
Пациенты, поступающие в больницу с ПЭ, могут получать лечение с помощью лекарства, разрушающего тромбы, известного как тканевой активатор плазминогена (ТРА). Им также может потребоваться операция по удалению сгустка из легочной артерии или помещению так называемого венского фильтра внутри большой вены, чтобы улавливать будущие сгустки, прежде чем они достигнут легких.
После этого пациентам могут прописать ежедневное лекарство, разжижающее кровь, или посоветовать носить компрессионные чулки, чтобы предотвратить образование новых сгустков.
Прошлые исследования показывают связь между ПЭ и психологическим расстройством
В одном из более ранних исследований, опубликованных в BMJ Open , наблюдались пациенты с ПЭ в течение пяти лет, чтобы увидеть, как диагноз повлиял на их психическое здоровье. Во время интервью пациенты описывали чувство шока и потерю себя после постановки диагноза; некоторые также описали классические симптомы посттравматического стрессового расстройства, такие как воспоминания, повышенная бдительность и навязчивые мысли.
Участники описали ПЭ как переживание, изменяющее жизнь, включающее начальный шок, за которым следует чувство потери себя, решения, изменяющие жизнь, и изменение поведения.Были описаны особенности посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с преобладанием воспоминаний, повышенной бдительности и навязчивых мыслей. Участники определили несколько областей поддержки, необходимой таким пациентам, включая более легкий доступ к поддержке через предоставление информации и эмоциональную поддержку.
Более позднее исследование, опубликованное в 2019 году в журнале BMJ Open , выявило аналогичные проблемы у пациентов с венозной тромбоэмболией, тромбом, который находится в венах, несущих кровь к сердцу.Эти пациенты описали свою жизнь как навсегда изменившуюся в результате диагноза и сообщили о давних травмах и тревоге.
Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Health Psychology , также обнаружило у этих пациентов длительную тревогу с симптомами посттравматического стрессового расстройства, вызванными постоянным страхом, что в любой момент может образоваться еще один сгусток.
СВЯЗАННЫЙ: Как одна женщина использовала внимательность, чтобы справиться с двумя легочными эмболиями в свои 20 лет
Физические симптомы вызывают стресс
«Тромбоэмболия легочной артерии может быть очень пугающим событием, которое они могут почувствовать борются за дыхание, и в худшем случае люди действительно могут почувствовать, что умрут », — говорит Пол Беннетт, доктор философии, профессор клинической психологии в Университете Суонси в Соединенном Королевстве, который не участвовал в новом исследовании. .
«Они также обычно неожиданны и возникают неожиданно», — добавляет д-р Беннетт. «Такое сочетание неожиданности и высокого уровня страха — классические предвестники посттравматического стресса и, в данном контексте, страха перед будущими событиями».
Симптомы, возникшие до ТЭЛА, могут повториться впоследствии из-за повреждения легких, говорит Беннетт. Пациенты могут чувствовать одышку, например, поднимаясь по лестнице или пытаясь поговорить по телефону во время ходьбы.
Эти напоминания о первом происшествии могут усилить опасения, что в будущем может произойти еще один, говорит Беннетт.Помимо этого, эти симптомы могут также вызывать серьезную тревогу, панические атаки и состояние повышенной бдительности, которые способствуют постоянному психологическому стрессу.
«Напоминания могут быть физическими, например ощущение стеснения в груди или одышки, или могут быть связаны с окружающей средой, например, прием таблетки антикоагулянта или пребывание в комнате, где произошла тромбоэмболия легочной артерии», — говорит Рэйчел Хантер, магистр наук, DClinPsy. , клинический психолог из Университета Суонси в Соединенном Королевстве, который не участвовал в новом исследовании.
Пациенты также могут бороться психологически, потому что, когда у них случается паническая атака, они не уверены, что это происходит на самом деле, или у них другая легочная эмболия, говорит доктор Хантер.
Поддержка со стороны врачей и членов семьи, которые находят время, чтобы выслушать, когда пациенты обеспокоены, и заверить их, что беспокойство является обычным явлением, может помочь облегчить психологический стресс пациентов, говорит Хантер.
«Для большинства людей эти тревоги и даже некоторые посттравматические симптомы со временем проходят естественным образом», — говорит Хантер.«Но, конечно, если все действительно сложно и не улучшается, что бы вы ни делали, тогда важно обратиться за профессиональной поддержкой».
СВЯЗАННЫЙ: Как 1 человек использовал сообщество и терапию для преодоления пост-тромбозного посттравматического стрессового расстройства
Советы по диете: как предотвратить образование тромбов
САН-ФРАНЦИСКО, Калифорния (KRON) — На прошлой неделе мы говорили о тромбах, которые часто образуются в глубоких венах голеней.
Это состояние называется тромбозом глубоких вен или ТГВ и может привести к серьезному заболеванию, инвалидности или, в тяжелых случаях, смерти.
Но хорошая новость в том, что наш эксперт по здоровью Карен Овок здесь с некоторыми продуктами и напитками, которые могут снизить риск образования тромбов.
ТГВ, поражающие легкие (легочная эмболия)
Сгустки крови часто образуются в глубоких венах нижних конечностей и могут отламываться, перемещаться в легкие и блокировать кровоток -> тромбоэмболия легочной артерии.
Симптомы тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА) — неотложная медицинская помощь!
Опасно для жизни!
• Внезапная одышка (проверьте сатурацию кислорода с помощью пульсоксиметра)
• Острая боль в груди (часто сопровождается кашлем или движением)
• Боль в спине
• Необычное потоотделение
• Учащенное сердцебиение
• Чувство головокружения или обморока
ТГВ излечимы и предотвратимы
• Снижение факторов риска
• Соблюдайте «диету против ТГВ»
Продукты / напитки, которые могут поддерживать кровоток и предотвращать образование опасных сгустков крови
- Пейте много жидкости или ешьте жидкости.
• Кровь состоит из жидкостей и твердых веществ.
• Плазма состоит на 90% из воды и составляет 55% от общего объема крови.
• Обезвоживание может вызвать сгущение крови, что приведет к увеличению образования тромба.
• Фрукты и овощи содержат высокий процент воды.
Сколько воды? 1/2 вашего веса в унциях (например, если вы весите 160 фунтов, вам потребуется 80 унций воды или 10 чашек)
• Институт медицины рекомендует мужчинам выпивать 13 чашек (3 литра), а женщинам — 9 чашек (2.2 литра) каждый день.
• Кофе и чай считаются частью ежедневного потребления жидкости. (Без сахара и без сливок.)
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы принимаете диуретики или страдаете заболеванием почек, поговорите со своим врачом о пределах потребления воды.
Признаки обезвоживания (цвет мочи)
• Бледно-желтый или прозрачный (при приеме внутрь)
• Янтарного цвета (например, яблочного сока) или более темного цвета (недостаточное потребление жидкости)
- Глоток красного / пурпурного сока или красного вина
Антиоксиданты (антоцианы) красного / пурпурного винограда, а также граната, темной вишни (красные / синие / пурпурные растения) помогают предотвратить слипание тромбоцитов крови, которые образуют сгустки .Антиоксиданты снижают активность тромбоцитов
Тромбоциты реагируют на кровотечение скоплением вместе. По словам исследователей, эти антиоксиданты помогают предотвратить слипание тромбоцитов.
- Выбирайте сырой чеснок
Ученые обнаружили, что сырой чеснок может способствовать антитромбоцитарной активности и, таким образом, предотвращать «скопление» тромбоцитов в кровотоке.
Ешьте чеснок таким образом
Сохраняет антиагрегантную силу:
• Жарить при 400˚F в течение 3 мин.или менее
• Микроволновая печь
• Нагрейте в течение 6 минут, если оно раздавлено
• Варить не более 3 минут
ПРИМЕЧАНИЕ : Измельчение чеснока перед умеренным приготовлением снижает антиагрегантный эффект, поэтому ешьте больше измельченного сваренного чеснока, если вы его измельчаете.
НЕ : ешьте чеснок таким образом
Снижает антиагрегантную активность:
• Жарить при 400˚K или кипятить более 10 минут
• Нагрейте в течение 6 минут, если не измельчить
ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы принимаете разбавитель крови, большое количество чеснока может повлиять на эффективность лекарства, вам следует поговорить со своим врачом о том, сколько чеснока вы можете безопасно есть.
- Ешьте темно-зеленые листовые овощи
Листовые зеленые овощи являются прекрасным источником витамина К, который играет ключевую роль в свертывании крови и предотвращении чрезмерного кровотечения.
• Например, три чашки рукколы в день обеспечат 100% потребности организма в витамине К. Он также содержит в восемь раз больше кальция, чем салат айсберг.
Темно-зеленые листовые овощи обладают рядом преимуществ для здоровья, в том числе:
• Защита костей от остеопороза
• Профилактика воспалительных заболеваний
• Профилактика некоторых видов рака
Почему врачи советуют некоторым пациентам, принимающим антикоагулянты, избегать всех зеленых листовых овощей?
Хорошие источники Зеленые источники витамина К
Лучший способ получить суточную потребность в витамине К — употреблять пищевые продукты.Витамин К содержится в следующих продуктах:
• Зеленые листовые овощи: например, капуста, шпинат, зелень репы, капуста, мангольд, зелень горчицы, петрушка, ромэн и зеленый лист салата
- Используйте оливковое масло первого отжима, чтобы снизить риск образования тромбов
Избыточный вес является фактором риска образования тромбов, но, согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, в котором участвовали 63 некурящих взрослых с ожирением * (средний возраст 32,2 года и ИМТ не более 44.1), употребление оливкового масла хотя бы раз в неделю снижает активность тромбоцитов.
Снижение активности тромбоцитов может указывать на то, что оливковое масло снижает вероятность образования тромба.
Не наносите масло на хлеб и обмакивайте его в оливковом масле. Смажьте формы для готовки и запекания оливковым маслом.
* Ожирением считается индекс массы тела> 30.
Вывод : Помните, что то, что вы едите, становится частью вас. Наличие здоровых кровеносных сосудов, сердца и мозга начинается с того, насколько хорошо вы снабжаете свою кухню и насколько хорошо вы кормите себя.
диета при венозной недостаточности | Все, что вам нужно знать
Диета при венозной недостаточности
Если вы страдали от боли, судорог и дискомфорта в голени или заметили развитие сосудистых звездочек на нижних конечностях, это может быть началом венозной недостаточности.
Венозная недостаточность существует уже тысячи лет, и в настоящее время, по оценкам Американской кардиологической ассоциации (AHA), около 2.В стране 5 миллионов человек страдают венозной недостаточностью, а у 20% или 500 тысяч человек от общего числа в будущем разовьются язвы.
При венозной недостаточности вы также можете заметить, что ваши ноги потемнеют, а ваша кожа станет более кожистой по текстуре.
Помимо обычных лекарств и использования градуированных компрессионных чулок, вы можете помочь своему организму преодолеть и предотвратить это заболевание с помощью правильной диеты при венозной недостаточности.В этой статье мы обсудим рекомендуемые продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы помочь справиться с венозной недостаточностью.
Введение в венозную недостаточность
Чтобы обсудить небольшую предысторию венозной недостаточности, мы должны сначала понять, как это происходит и почему это влияет на ваше тело.
Венозная недостаточность вызвана дефектами клапанов вен наших ног. Эти клапаны помогают подталкивать кровь обратно к сердцу, но при венозной недостаточности поврежденные клапаны становятся негерметичными и заставляют кровь скапливаться в ногах.(1)
Сгустки также могут образовываться в венах ног из-за застоя крови (скопления крови), и это, в свою очередь, называется тромбозом глубоких вен или ТГВ .
Тромбоз глубоких вен также является предвестником венозной недостаточности. Другие причины венозной недостаточности — травмы, гормональные изменения и длительное стояние.
Ресурс:
Сообщение в блоге: Артериальная и венозная недостаточность
Факторы риска венозной недостаточности
Венозная недостаточность только ухудшается по мере прогрессирования.Как и любое заболевание, у него есть изменяемые и немодифицируемые факторы риска. Немодифицируемые факторы риска означают, что это риски, которые нельзя изменить. Это не всегда будет означать, что у вас будет болезнь, если у вас есть эти факторы риска, но это увеличивает ваши шансы заболеть.
Примерами немодифицируемых факторов риска являются возраст, пол и генетическая предрасположенность. Мы не можем перестать стареть, мы не можем изменить нашу ДНК или свой пол, поэтому их нельзя изменить.
И наоборот, изменяемые факторы риска — это те факторы, которые мы контролируем, такие как наша диета, образ жизни и вес.Это хорошая новость, потому что лучшее, что вы можете сделать для предотвращения развития венозной недостаточности, — это знать, каковы ваши изменяемые факторы риска, и вносить коррективы.
Вот список факторов риска венозной недостаточности, разделенных на неизменяемые и изменяемые:
| Немодифицируемые факторы риска | Модифицируемые факторы риска |
| Возраст | Сидячий образ жизни |
| Пол (женский) История | Семейная недостаточность | Семейная недостаточность Семейная недостаточность
| Тромбоз глубоких вен в анамнезе | Использование оральных контрацептивов |
| Гипертония | Травма ноги |
| Ожирение |
Для диагностики венозной недостаточности врачам понадобится ваша история болезни.Это серия вопросов о признаках и симптомах болезни и других заболеваний, которые могут повлиять на ваши вены.
Также может быть проведено более тщательное физическое обследование вашего тела, которое сосредоточится на вашей сосудистой системе. Для определения лодыжечно-плечевого индекса также можно измерить артериальное давление на всех конечностях, но этого строго следует избегать пациентам с высоким индексом подозрения на тромбоз глубоких вен или пациентам с тромбозом глубоких вен в анамнезе.
В сочетании с диагностическими инструментами, такими как анализ крови (D-димер), дуплексное ультразвуковое исследование вен, магнитно-резонансная венография и венозная плетизмография.(3) Визуализация часто проводится для изучения кровотока и исключения других заболеваний, которые могут проявляться с такими же симптомами.
Лечение венозной недостаточности
На сегодняшний день Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило никаких пероральных препаратов для лечения венозной недостаточности. Краеугольным камнем в лечении по-прежнему остается использование градуированных компрессионных чулок. (4)
Ступенчатая компрессия обеспечивает наибольшую компрессию в области лодыжек, а затем постепенно уменьшается по мере продвижения вверх.Давление на нижние конечности гарантирует, что кровь не будет отливаться. (5)
В тяжелых случаях пациентам часто рекомендуется хирургическое лечение. Это включает склеротерапию, удаление перевязки вен и радиочастотную абляцию.
Людям с венозной недостаточностью также рекомендовано изменение образа жизни. Одним из способов предотвращения и прогрессирования венозной недостаточности является отказ от курения.
Также рекомендуются регулярные структурированные упражнения, поскольку ходьба улучшает функцию икроножных мышц.(1) Также изучалась реабилитация с помощью структурированных упражнений для людей с тяжелой венозной недостаточностью. Говорят, что реабилитация в течение 6 месяцев оказалась полезной для функции икроножных мышц. (6)
Ресурс:
Запись в блоге: Стоимость лечения варикозного расширения вен
Диета при венозной недостаточности
Помимо всех упомянутых методов лечения, как мы можем защитить наши вены? Один из важных способов — изменить нашу диету. Наша диета является очень важным фактором не только для здоровья наших вен, но и для нашего общего благополучия.Пища, которую мы выбираем для питания своего тела, значительно повлияет на риск заражения болезнями.
Вот несколько советов, которые доказали свою эффективность при венозной недостаточности:
Пейте больше воды
Вода необходима в нашем рационе. Наши тела состоят из 60%. Наши внутренние органы, такие как мозг, легкие и сердце, частично состоят из воды.
Вода жизненно важна для всех живых существ. Он функционирует как строительный блок наших питательных веществ, так и регулирует нашу температуру посредством потоотделения и дыхания.Вода также способствует здоровью наших вен. В сочетании с клетчаткой он снижает риск венозной недостаточности, вымывая продукты жизнедеятельности. Это также помогает облегчить симптомы венозной недостаточности.
Меньше соли, больше калия
Натрий (или соль) и калий являются основными электролитами, присутствующими в организме человека. Соль и калий поддерживают объем крови и жидкости. Чрезмерное потребление соли связано с повышением артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.(7)
Напротив, потребление калия снижает риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Это верно в отношении человеческого тела, поскольку, когда калий попадает в клетку, одновременно выходит соль.
Натуральные продукты питания содержат меньше соли, но с появлением пищевой промышленности соль обычно увеличивается. Соль играет большую роль в сохранении пищи, улучшении вкуса и улучшении текстуры. Необходимо проявлять бдительность, чтобы избегать пищи с высоким содержанием соли.
Вот примеры продуктов с высоким содержанием соли:
- Вяленое, копченое и обработанное мясо
- Чипсы
- Консервы
- Приправы
- Сыры и деликатесы
- Лапша быстрого приготовления
- Блюда быстрого приготовления
- Соленые закуски (орехи, семечки, крендели, крекеры) 9038 Это лишь некоторые из списка продуктов с высоким содержанием соли. Наш ежедневный рацион требует всего около 2 граммов пищи в день.
- Фрукты (бананы, арбуз, медвяная роса и дыня)
- Сушеные фрукты (чернослив, финики и изюм)
- Картофель и сладкий картофель
- Приготовленный шпинат и брокколи
- Зеленые листовые овощи
- Горошек
- Баклажаны
- Тыквы
- Горох
- Апельсиновый, томатный, сливовый и грейпфрутовый соки
- Рыба (треска, тунец, форель)
- Фасоль и бобовые
- Орехи
- Зеленый чай, черный чай, улун
- Красный и зеленый перец
- Шпинат
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Яблоко
- Цитрусовые (лимон, лайм и апельсин)
- Ягоды
- Персики
- Персики
- Соевые бобы и тофу
- Огурцы
- Молоко
- Шоколадные конфеты
- Спиридон, М., и Кордуняну, Д. (2017). Хроническая венозная недостаточность: патология, которую часто недооценивают и не лечат. Maedica, 12 (1), 59–61.
- Патель С. К., Суровец С. М. (2020) Венозная недостаточность. StatPearls. Остров сокровищ: StatPearls Publishing
- Necas M. (2010). Дуплексное УЗИ в оценке венозной недостаточности нижних конечностей. Австралийский журнал ультразвука в медицине, 13 (4), 37–45. https://doi.org/10.1002/j.2205-0140.2010.tb00178
- Вайс, Р., Анариба, Д. Э. З., Ланца, Дж., и Лесснау, К. Д. (2018). Венозная недостаточность. Получено с https: // emedicine.medscape.com/article/1085412-treatment
- Лим, С.С. и Дэвис, А.Х. (2014). Градуированные компрессионные чулки. CMAJ: журнал Канадской медицинской ассоциации = journal de l’Association medicale canadienne, 186 (10), E391 – E398. https://doi.org/10.1503/cmaj.131281
- Кале Б., Ленг К. (2004) Эффективность склеротерапии варикозного расширения вен: проспективное, слепое, плацебо-контролируемое исследование. Dermatol Surg. 30: 723–728.
- Аарон, К. Дж., И Сандерс, П.W. (2013). Роль пищевой соли и потребления калия в сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях: обзор доказательств. Труды клиники Мэйо, 88 (9), 987–995. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2013.06.005
- Качмарчик, М. М., Миллер, М. Дж., и Фройнд, Г. Г. (2012). Польза пищевых волокон для здоровья: помимо обычных подозрений на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и рак толстой кишки. Метаболизм: клинический и экспериментальный, 61 (8), 1058–1066. https://doi.org/10.1016 / j.metabol.2012.01.017
- Панче, А. Н., Диван, А. Д., и Чандра, С. Р. (2016). Флавоноиды: обзор. Журнал диетологии, 5, e47. https://doi.org/10.1017/jns.2016.41
- Кумар, С., и Пандей, А. К. (2013). Химия и биологическая активность флавоноидов: обзор. The ScienceWorldJournal, 2013, 162750. https://doi.org/10.1155/2013/162750
- Rabe, E., et al. (2013). Лечение хронических заболеваний вен флавоноидами: рекомендации по лечению и дальнейшие исследования.Флебология / Венозный форум Королевского медицинского общества. 28.10.1177 / 0268355512471929.
- 1500 калорий в день (или около 500 калорий за один прием пищи) — резкое сокращение калорий никому не помогает.
- Сосредоточение внимания на потреблении макроэлементов каждый день с целью, чтобы не более половины моего ежедневного потребления питательных веществ составляли углеводы, около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли жиры и около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли белок .
- Я не ем (или ограничиваю) белых зерен (рис, макароны, хлеб), картофеля (всех видов), сахара (и алкоголя), молочных продуктов (сыр, сметана, молоко, сливки и т. Д.)), соя, сыворотка, протеиновые порошки.
- Я ем курицы, говядины и рыбы (хотя я ограничиваю свое потребление до нескольких раз в неделю по личному выбору), бобы, яйца, ореховое масло, овощи (список большой: перец, лук, грибы, шпинат). , брокколи, стручковая фасоль, помидоры, кабачки, спаржа и т. д.), сладкий картофель, цельнозерновые продукты (не более одного раза в день, это либо цельнозерновой рис, либо хлеб), фрукты (яблоки, апельсины, бананы, виноград), оливковое масло , кокосовое масло, сливочное масло (не маргарин) и иногда жир бекона или сало.Я готовлю почти со всеми специями, кроме розмарина и фенхеля.
- Обычно я ем три раза в день и полдник . Я завтракаю каждый день (нелегкое достижение) в течение часа после пробуждения. Типичный день для меня — это коричневый рис, шпинат и жареное на масле яйцо на завтрак; больше шпината и фасоли или ростбифа на цельнозерновой лепешке и шпината с горчицей на обед; курица / стейк и овощи или сладкий картофель с миндальным маслом и овощами на ужин.Перекус может быть яблоком с миндальным маслом или греческим йогуртом.
- Я разрешаю себе угощения. Я ем вне дома примерно раз в неделю без ограничений, каждое утро пью щепотку сахара, а иногда и сливок, и время от времени пью вино.
- Листовая зелень, например брокколи, шпинат и капуста
- Цельнозерновые, включая ячмень, овсянку, коричневый рис и вспененную кукурузу
- Семена, орехи и бобовые, включая чечевицу, грецкие орехи, семена чиа и нут
- Орехи — особенно фундук, бразильские орехи и арахис
- Авокадо — Вкусный, разбитый на коричневых тостах, для здоровой закуски
- Тыква — отлично подходит для тушеного мяса, запеканок и даже жареного в качестве гарнира
- Рыба, включая лосось и форель
- Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины
- Масла на растительной основе, включая льняное, рапсовое и соевое
- Продукты, обогащенные витамином или обогащенные витамином, такие как яйца, йогурт, молоко и соевые напитки
- Орехи и семена, такие как семена чиа, грецкие орехи и семена подсолнечника
- Листовая зелень, например брокколи, шпинат и капуста
- Цельнозерновые, включая ячмень, овсянку, коричневый рис и вспененную кукурузу
- Семена, орехи и бобовые, включая чечевицу, грецкие орехи, семена чиа и нут
- Орехи — особенно фундук, бразильские орехи и арахис
- Авокадо — Вкусный, разбитый на коричневых тостах, для здоровой закуски
- Тыква — отлично подходит для тушеного мяса, запеканок и даже жареного в качестве гарнира
- Рыба, включая лосось и форель
- Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины
- Масла на растительной основе, включая льняное, рапсовое и соевое
- Продукты, обогащенные витамином или обогащенные витамином, такие как яйца, йогурт, молоко и соевые напитки
- Орехи и семена, такие как семена чиа, грецкие орехи и семена подсолнечника
- Биофлавоноиды — Эти питательные вещества содержатся в ярких фруктах и овощах, а также в чесноке и луке. Биофлавоноиды могут играть роль в укреплении стенок вен, что может снизить риск варикозного расширения вен.
- Витамин C — этот важный антиоксидант имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашему организму бороться с повреждением свободных радикалов, которое может повлиять почти на все части вашего тела, включая ваши вены.Это питательное вещество также способствует выработке здорового коллагена и эластина, которые делают ваши сосуды крепкими и гибкими.
- Волокно — Волокно является важным питательным веществом для здорового пищеварения, которое также приносит пользу вашим венам. Запор может усилить нагрузку на вены по всему телу, делая их более уязвимыми для повреждений со временем.
- Витамин E — еще один важный антиоксидант, витамин E, может способствовать предотвращению образования тромбов, что беспокоит людей, страдающих варикозным расширением вен.Это питательное вещество также способствует хорошему здоровью вен в целом.
Продукты, богатые калием, легко доступны, и мы часто принимаем их как должное. Теперь, когда мы знаем, что калий снижает риск развития гипертонии, давайте обратим внимание на богатую калием пищу:
Гипертоническая недостаточность является одним из факторов риска развития венерической недостаточности. мы можем изменить его с помощью диеты.Ранняя профилактика с помощью диеты с низким содержанием соли и высоким содержанием калия снижает риск повышения артериального давления. Выбирая меньше соли и употребляя больше пищи, богатой калием, можно предотвратить венозную недостаточность. Инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания также можно предотвратить, если есть меньше соли и больше продуктов, богатых калием!
Диета с высоким содержанием клетчатки
Когда мы говорим о диете с высоким содержанием клетчатки, это означает употребление в пищу сложных молекул на основе сахаридов, то есть употребление пищи, которая долго переваривается.Пищевые волокна — это очень широкий термин, охватывающий несколько пищевых ингредиентов. Это было хорошо изучено, и риски некоторых заболеваний были снижены благодаря высокому содержанию клетчатки в рационе.
Риски диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, рака и сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизились благодаря этой диете.
Пищевые волокна действуют по-разному. Во-первых, он увеличивает объем диеты, заставляя вас чувствовать сытость, уменьшая, таким образом, аппетит и тягу к еде.
Во-вторых, он поглощает воду и улавливает углеводы и снижает всасывание сахара, тем самым снижая уровень сахара в крови, что снижает риск диабета.
В-третьих, он ускоряет прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт и увеличивает объем стула, что означает, что он хорошо очищает толстую кишку и предотвращает запоры, что также снижает вероятность возникновения ректального геморроя.
Наконец, он стимулирует кишечную ферментацию, а это означает, что в кишечнике растут полезные бактерии, что снижает риск колоректального рака.
Так как это связано со здоровьем ваших вен? Варикозное расширение вен часто ухудшается из-за лишнего веса. Пищевые волокна помогают поддерживать вес и худеть. Еще один способ предотвратить венозную недостаточность с помощью пищевых волокон — это предотвратить запоры, поскольку они создают нагрузку на наши вены.
Пищевые волокна классифицируются по тому, являются ли они водонерастворимыми или водорастворимыми. Нерастворимые в воде пищевые волокна подразделяются на целлюлозу, гемицеллюлозу и лигнин.(8)
Овощи, пшеница, отруби, агар, семена льна, стручковая фасоль и горох входят в состав нерастворимых в воде волокон. По своей природе они менее ферментированы.
С другой стороны, водорастворимые пищевые волокна делятся на пектин, камеди и слизи. (8) Водорастворимые пищевые волокна хорошо ферментируются. Фрукты, овощи, бобовые, картофель, экстракты морских водорослей и растительные экстракты считаются водорастворимыми пищевыми волокнами.
Пищевые волокна часто входят в нашу пищу, особенно в хлопья для завтрака и выпечку.Постепенная замена нашего обычного рациона пищей, богатой клетчаткой, может улучшить наше здоровье.
Добавить флавоноиды
Вы, наверное, слышали о флавоноидах у людей, принимающих антиоксиданты. Флавоноиды — это класс натуральных продуктов, которые содержат полифенольную структуру, что означает, что эта структура помогает антиоксидантам защищать организм от окислительного стресса (который может вызвать воспаление, рак и даже венозную недостаточность). (9)
Овощи, фрукты и другие напитки из растений содержат флавоноиды.Считается, что в растениях флавоноиды работают, защищая растения от различных стрессов. (9)
Было проведено несколько исследований для изучения воздействия флавоноидов, и было показано, что они оказывают благотворное влияние на человеческий организм. Это включает его антиоксидантную активность, гепатозащитную, противовоспалительную и улавливающую свободные радикалы активность. (10) Свободные радикалы — это атомы, которые стремятся найти пары в теле, но при этом повреждают его. Флавоноиды помогают в поиске этих атомов и избавлении от них.
Некоторые флавоноиды также способствуют укреплению кровеносных сосудов в организме. Было изучено, что флавоноиды помогают бороться с болезнью Альцгеймера, раком и атеросклерозом. В настоящее время флавоноиды стали предметом различных клинических испытаний, поскольку они показали многообещающие эффекты при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. (11)
Одно исследование отметило, что дефицит флавоноидов может вызвать ломкость капилляров. (11) Таким образом, мы можем предотвратить ломкость капилляров, снабжая наш организм нужным количеством питательных веществ.В том же исследовании флавоноид был рекомендован в качестве вспомогательного средства при сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку он также помогает облегчить боль, дискомфорт и отек. (11)
Продукты, богатые флавоноидами, примечательны тем, что они яркие и яркие по цвету. Цветковые и плодовые растения богаты флавоноидами. Чтобы обеспечить свой рацион продуктами, богатыми флавоноидами, обратите внимание на следующие продукты и напитки:
Это лишь некоторые из продуктов, содержащих флавоноиды.Употребление богатой флавоноидами пищи может помочь нам предотвратить ломкость капилляров, которая часто встречается при венозной недостаточности. (11) Флавоноиды также помогают облегчить дискомфорт в ногах и отек. Нет лучшего способа предотвратить венозную недостаточность, чем делать это естественным путем. Ваша диета при венозной недостаточности не должна быть слишком сложной, просто добавьте эту богатую флавоноидами пищу в свой ежедневный прием пищи.
Часто мы забываем держать себя под контролем. Мы склонны отпускать себя только ради удовольствия от жизни.Мы забываем, что все должно быть в меру, и в конечном итоге рискуем своим здоровьем. К счастью, у природы есть способ помочь нам достичь расцвета сил. Все, что нам нужно сделать, это следить за собой, выбирать правильную пищу и соблюдать эту диету при венозной недостаточности.
Заключение
Наши кровеносные сосуды могут быть небольшими, но они играют большую роль в нашем здоровье в целом. Небольшая сосудистая звездочка на лодыжке может стать началом более серьезной проблемы, если без какого-либо вмешательства.
Ваша диета может предотвратить венозную недостаточность, но всегда помните, что, когда ваше тело не работает, как обычно, не забывайте всегда возвращаться к врачу.Диета при венозной недостаточности никогда не заменит правильного лечения.
В этой статье мы обсудили следующее:
Содержание
Если вы хотите узнать больше о венозной недостаточности или ее лечении, вы можете записаться на бесплатную консультацию здесь.
Артикул:
–
Соавтор | Д-р Ти Вильянуэва, MD
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Доктор Нима Азарбехи, наш ведущий врач, имеет многолетний опыт работы в области хронических осложнений, венозной недостаточности, неотложной и неотложной помощи, больничной медицины, дерматологии, гастроэнтерологии с эндоскопией, ревматологии, педиатрии, новорожденных и акушерства, эстетики, офисных процедур, аллергии. ведение и лечение, сердечно-легочная терапия и интенсивная терапия в условиях стационара.
Как я питаюсь после образования тромба
До того, как я стал VTE-блогером, я был блогером о здоровье и фитнесе. Прежде чем я начал писать о своем путешествии по крови, я написал о своем путешествии по снижению веса. До того, как мне поставили диагноз ТГВ и ТЭЛА, мне поставили диагноз инсулинорезистентность как предшественник диабета, который побудил меня внести изменения в свою жизнь, связанные с питанием и фитнесом. Я начал бегать полумарафоны и лучше питаться — и в конце концов обратил вспять нанесенный моему телу урон и отказался от лекарств, чувствительных к инсулину.В процессе я был очарован питанием, фитнесом и бегом и продолжал тренироваться — и писать об этом — вплоть до тех выходных в июне 2012 года, когда непрекращающаяся боль в икроножной мышце превратилась в сгусток крови в моем легком, и я был вне зоны досягаемости. фитнес-игра на ближайшие три года.
Во время выздоровления я набрал все сорок фунтов, над тем, чтобы сбросить с таким трудом ранее, — и еще немного. Я перестал сосредотачиваться на правильном выборе, когда ел еду, и, хотя я не переборщил, мое тело достигло самого высокого веса, и я там остановился.В то время я ничего не мог сделать или хотел сделать, чтобы изменить это. Я уделял особое внимание восстановлению сгустка крови, в том числе устранению боли, снижению функции легких, отекам ног, колебаниям МНО, многократным посещениям врача, физическим неудачам, эмоциональным травмам и многочисленным изменениям образа жизни, связанным со всем вышеперечисленным. Тем не менее, в глубине души я знал, что мне нужно сбросить вес. Когда я физически оправился от сгустка крови, я все еще чувствовал себя ужасным, вялым, усталым и неуправляемым из-за своего веса.Моя самооценка потерпела еще одно поражение, когда у меня уже почти не осталось самооценки. Еда — и выбор, который я делал в отношении еды — разрушали мое эмоциональное здоровье.
Трудно есть осознанно в обычный день, не говоря уже о том, что вы справляетесь с продолжающейся болезнью. Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые я получаю в BCRN: «Как мне правильно питаться с помощью разбавителя крови и как мне похудеть после образования тромба?» Хотя я не врач и не диетолог, я делюсь тем, что сработало для меня, и некоторыми советами, которые, как я считаю, могут помочь любому, кто пытается похудеть или делает лучший выбор, когда дело доходит до еды.Исследования, как правило, показывают, что с точки зрения похудания диета играет гораздо большую роль, чем упражнения — и то, что вы принимаете антикоагулянт, не означает, что вы не можете есть для похудания и / или оптимального здоровья. Как правило, важно обсудить любые диетические изменения, которые вы хотите внести, со своим врачом, прежде чем вносить эти изменения. Я поговорил с тремя своими врачами — гематологом, эндокринологом и терапевтом — перед тем, как внести эти изменения.
Обзор: Составьте или найдите план питания.
Сначала худшее, правда? Говоря о питании для похудения, важно найти план диеты, который вам подходит (это единственное место, где вы увидите, как я использую слово «диета» в этом контексте. Я имею в виду то, как я питаюсь, как образ жизни. а не диета, потому что это то, как я предпочитаю питаться, и это то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо). Интернет, книги, журналы и т. Д. Наполнены огромным количеством информации о том, как есть, когда поесть, что поесть и как правильно поступать.Однако дело в том, что составление плана столь же индивидуально, как и план лечения тромба, которым вы придерживаетесь. Нет правильного пути, потому что каждый из нас индивидуален.
Я провел много лет, исследуя способы питания, и попробовал множество существующих планов — Weight Watchers, Paleo, Whole 30, Low-fat, аутоиммунные протоколы, без глютена, диета по группе крови, низкокалорийная, высококалорийная. — у всех есть свои плюсы и минусы. Выбор того, что работает, полностью зависит от вас.
Я решил объединить части и части этих планов, чтобы составить свой собственный план под руководством моего врача.Основы моего плана включают:
Заправляйтесь хорошими вещами — тем, что работает для вас.
Очень важно выяснить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и оставаться здоровым. Как только вы это сделаете, ешьте все это в избытке, даже несмотря на цель по калориям. Я ем шпинат каждый день, потому что он заставляет меня чувствовать себя здоровым, сильным, энергичным и сытым.Белок дает мне чувство сытости. Я чувствую себя счастливым, когда ем ореховое масло, фрукты и иногда шоколад. Если я голоден в конце дня, я ем сладкий картофель, попкорн или даже кусок курицы, даже если я перехожу к цели в 1500 калорий.
Избавьтесь от плохого — того, что вам не подходит.
Вначале я прочитал Все начинается с еды Далласа и Мелиссы Хартвиг, что дало мне много понимания того, как плохое питание может влиять на наше общее состояние здоровья, включая воспаления в организме.Я прошел испытание Whole 30 Challenge, в котором я исключил зерновые, молочные продукты, сахар и алкоголь согласно плану в течение 30 дней. По прошествии тридцати дней я начал снова добавлять в свой рацион то, что раньше любил есть, и был уверен, что не смогу продолжать жить без них. Некоторые вещи заставляли меня чувствовать себя ужасно — и это происходит до сих пор. Я избегаю молока и белого зерна (рис, макароны и хлеб). С другой стороны, мне очень нравится белый рис — особенно из китайских блюд на вынос с большим количеством острого соуса. Я ем его время от времени, но я готов столкнуться с сильным опуханием суставов и болью на следующий день, так что это действительно только время от времени — время от времени.
Я редко ем что-то не целое, то есть исключаю обработанные пищевые продукты или вещи, которые достаются из коробки, пакета, контейнера и т. Д.
Последовательность — ключ к успеху.
Говоря о питании, особенно если вы принимаете лекарства, на которые пища может повлиять, например, варфарин, важно говорить о последовательности. Последовательность важнее, чем устранение, особенно при обсуждении полезных для вас продуктов. Я ем примерно одинаковое количество шпината каждый день.Я ем примерно столько же белка в день. Я ем примерно столько же углеводов в день. Я ем примерно столько же калорий в день.
Я также постоянно готовлю дома, делаю два или три приема пищи из одной (прежде чем она попадет на мою тарелку, я делю ее) и делаю покупки по периметру продуктового магазина (там вы найдете цельные продукты, такие как овощи, фрукты, яйца и мясо).
Запишите это где-нибудь, как-нибудь.
Записывая, что я ем каждый день (как средство отслеживания калорий), я понял две вещи: мы, как люди, потребляем слишком много калорий, не осознавая этого, и мы, как правило, едим одно и то же каждый день, не осознавая этого.Запишите, что вы едите. Я думаю, вы можете обнаружить, что последовательность присутствует больше, чем вы думаете, и вы едите больше, чем думаете. Я использую мобильное приложение MyFitnessPal (или проверяю настольную версию), чтобы отслеживать свои калории и макроэлементы. Его можно бесплатно скачать для iOS и Android. Вы также можете использовать бумажный или электронный журнал.
Пейте воду.
Я пью исключительно воду — а утром черный чай с сахаром, иногда со сливками. Если вы чувствуете жажду, вам нужно выпить больше воды.Я не особо обращаю внимание на чашки или унции, но пью, чтобы не испытывать жажды. Если выхожу на улицу, я заказываю воду. Я не пью газировку, сок или кофе очень часто, если вообще пью. Если я хочу, чтобы моя вода была ароматной, что я делаю редко, я кладу в нее нарезанный ломтиками лимон или лайм.
Побалуйте себя.
Вы не можете есть по плану 100 процентов времени. Это тоже не здорово. То, что я называю угощением (а не читерством), важно для вашего психологического настроя. Я делаю это примерно один раз — может быть, даже два — в неделю.Я не беру угощение в день, но я принимаю угощение, когда ем то, что хочу (обычно из ресторана), и не беспокоюсь о калориях, питательных веществах или целях. Я могу или не могу записывать свое угощение. Я ем то, что приятно на вкус и что мне нравится (вставьте сюда Chipotle). Со временем я обнаружил, что мое желание делать это все меньше и меньше, и я склонен есть угощения, которые на самом деле не являются едой — плитку шоколада, стакан или два вина или картофель фри с салатом на ужин.
Не занимайтесь похуданием в одиночку.
В таких приложениях, как MyFitnessPal, есть компонент сообщества, где вы можете «ставить лайк» и «комментировать», как и в Facebook. Найдите группу, приложение, онлайн-форум, книгу и т. Д. — все, что угодно, чтобы наладить связи с другими людьми, которые находятся на том же пути, что и вы. Это не только мотивирует, но и помогает удерживать вас от ответственности за достижение собственных целей.
Подводя итог, это то, что работает для меня — и может не сработать и для вас. Это то, что я обсуждал со своим врачом — ваш врач может дать другие рекомендации.Все в порядке.
Похудение требует времени, целеустремленности и упорного труда. Изменения могут быть медленными — они должны быть медленными, как и потеря веса. За небольшими изменениями приходит устойчивый прогресс. Я беру по одному дню. Мое сегодня не мое вчера или мое завтра. Принимая пищу, чтобы чувствовать себя хорошо и хорошо подпитывать свое тело, я заметил, что чувствую себя намного лучше — и, хотя я медленно худею, эмоциональные выгоды намного перевешивают физические. Я чувствую себя увереннее, счастливее и увереннее в своих решениях позаботиться о себе.Для меня уход за собой с этого момента выходит далеко за рамки моего первоначального выздоровления и касается ухода за своим телом и разумом.
Читатель пишет в: Вы пытаетесь похудеть или правильно питаться после образования тромба? Что вам подходит? Какое ваше любимое лакомство?
Есть надежда на исцеление, и вы не одиноки,
Поделиться информацией:
(PDF) Диета как профилактика и лечение венозной тромбоэмболии?
53.de Lorgeril M, Renaud S, Mamelle N, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Guidollet J, Touboul P, Delaye J: Mediterranean
диета, богатая альфа-линоленовой кислотой, во вторичной профилактике ишемической болезни сердца. Lancet 1994, 343 (8911): 1454-1459.
54. Craig WJ: Влияние веганской диеты на здоровье. Am J Clin Nutr 2009, 89 (5): 1627S-1633 [https://www.ajcn.org/cgi/content/
abstract / 89/5 / 1627S].
55. Leitzmann C: Вегетарианские диеты: каковы преимущества? Форум Nutr 2005, 57: 147-156.
56. Виллетт В. Уроки диетических исследований адвентистов и вопросы на будущее. Am J Clin Nutr 2003, 78 (3
Дополнение): 539S-543S.
57. Сингх П.Н., Сабате Дж., Фрейзер Г.Э .: Увеличивает ли низкое потребление мяса продолжительность жизни людей? Am J Clin Nutr 2003,
78 (3): 526S-532 [https://www.ajcn.org/cgi/reprint/78/3/526S].
58. Ornish D, Scherwitz LW, Billings JH, Brown SE, Gould KL, Merritt TA, Sparler S, Armstrong WT, Ports TA, Kirkeeide RL,
Hogeboom C, Brand RJ: Интенсивные изменения в образе жизни для обращения коронарного сердца болезнь.JAMA 1998,
280 (23): 2001-2007.
59. Mennen L, Witteman J, den Breeijen J, Schouten E, de Jong P, Hofman A, Grobbee D: Связь диетического жира
и клетчатки с фактором свертывания крови VII у пожилых людей: Роттердамское исследование. Am J Clin Nutr 1997, 65 (3): 732-736 [https: //
www.ajcn.org/cgi/reprint/65/3/732?ijkey=fc4b980f6cecf9f04571ea31d25d0f61a2f6a983].
60. Кристенсен М., Кудск Дж., Бюгель С. Шестинедельный прием филлохинона оказывает нежелательное воздействие на липиды крови
без изменений воспалительных и фибринолитических маркеров у женщин в постменопаузе.Eur J Nutr 2008,
47 (7): 375-379.
61. Кокейн С., Адамсон Дж., Лэнхэм-Нью С., Ширер М.Дж., Гилбоди С., Торгерсон Д.Д.: Витамин k и профилактика переломов
: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Arch Intern Med 2006,
166 (12): 1256-1261 [https://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/166/12/1256].
62. Назаревич Р: Влияние вегетарианской диеты на отдельные биохимические и морфологические параметры крови. Rocz
Panstw Zakl Hig 2007, 58 (1): 23-27.
63. Армстронг Б.К., Дэвис Р.Е., Николь Д.Дж., ван Мервик А.Дж., Ларвуд К.Дж.: гематологические исследования, исследования витамина B12 и фолиевой кислоты на
адвентистах-вегетарианцах седьмого дня. Am J Clin Nutr 1974, 27 (7): 712-718 [https://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/27/7/
712].
64. Kjeldsen-Kragh J: Ревматоидный артрит, лечение вегетарианской диеты. Am J Clin Nutr 1999, 70 (3): 594S-600 [https: // www.
ajcn.org/cgi/content/abstract/70/3/594S].
65. Chen CW, Lin YL, Lin TK, Lin CT, Chen BC, Lin CL: Профиль общего сердечно-сосудистого риска тайваньских вегетарианцев.Eur J Clin
Nutr 2008, 62 (1): 138-144.
66. Мальтер М., Шривер Дж., Эйлбер У.: Естественные клетки-киллеры, витамины и другие компоненты крови вегетарианцев и
всеядных мужчин. Nutr Cancer 1989, 12 (3): 271-278.
67. Tungtrongchitr R, Pongpaew P, Prayurahong B, Changbumrung S, Vudhivai N, Migasena P, Schelp FP: Витамин B12,
фолиевая кислота и гематологический статус 132 тайских вегетарианцев. Int J Vitam Nutr Res 1993, 63 (3): 201-207.
68. Хаддад Э.Х., Берк Л.С., Кеттеринг Д.Д., Хаббард Р.В., Петерс В.Р.: Диетическое потребление, биохимический, гематологический и
иммунный статус веганов по сравнению с невегетарианцами.Am J Clin Nutr 1999, 70 (3 приложения): 586S-593S [https: // www.
ajcn.org/cgi/reprint/70/3/586S].
69. Маккарти М.Ф .: Веганская диета с добавлением таурина может снизить влияние активации нейтрофилов на
острых коронарных событий. Med Hypotheses 2004, 63 (3): 419-425.
70. Mezzano D, Muñoz X, Martínez C, Cuevas A, Panes O, Aranda E, Guasch V, Strobel P, Muñoz B, Rodríguez S, Pereira J,
Leighton F: Вегетарианцы и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: гемостаз, маркеры воспаления и плазма
гомоцистеин.Thromb Haemost 1999, 81 (6): 913-917.
71. Фамоду А.А., Осилеси О., Макинде Й.О., Осонуга О.А., Факоя Т.А., Огуньеми Е.О., Эгбенеххуере И.Э .: Влияние вегетарианской диеты
на гемостатические факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у африканцев. Thromb Res 1999, 95 (1): 31-36.
72. Kjeldsen-Kragh J, Mellbye OJ, Haugen M, Mollnes TE, Hammer HB, Sioud M, Førre O: Изменения лабораторных показателей
у пациентов с ревматоидным артритом во время испытания голодания и годичной вегетарианской диеты.Scand J Rheumatol 1995,
24 (2): 85-93.
73. Ли Д., Синклер А., Манн Н., Тернер А., Болл М., Келли Ф., Абедин Л., Уилсон А.: Связь диеты и тромботического риска
факторов у здоровых мужчин-вегетарианцев и мясоедов. Eur J Clin Nutr 1999, 53 (8): 612-619 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pubmed / 10477247? Dopt = Abstract].
74. Chrysohoou C, Panagiotakos DB, Pitsavos C, Das UN, Stefanadis C: Приверженность средиземноморской диете ослабляет
воспаление и процесс свертывания крови у здоровых взрослых: исследование ATTICA.Дж. Ам Колл Кардиол 2004, 44 (1): 152-158.
75. Antonopoulou S, Fragopoulou E, Karantonis HC, Mitsou E, Sitara M, Rementzis J, Mourelatos A, Ginis A, Phenekos C:
Влияние традиционных греческих средиземноморских блюд на агрегацию тромбоцитов у здоровых субъектов и у пациентов с
сахарный диабет 2 типа. J Med Food 2006, 9 (3): 356-362.
76. Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D: влияние
диеты в средиземноморском стиле на эндотелиальную дисфункцию и маркеры сосудистого воспаления при метаболическом синдроме
: рандомизированное исследование.JAMA 2004, 292 (12): 1440-1446 [https://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/292/12/
1440].
77. Mezzano D, Leighton F, Martínez C, Marshall G, Cuevas A, Castillo O, Panes O, Muñoz B, D Pérez DD, Mizón C,
Rozowski J, San Martín A, Pereira J: Дополнительные эффекты Средиземноморская диета и умеренное потребление красного вина на
гемостатических сердечно-сосудистых факторах риска. Eur J Clin Nutr 2001, 55: 444-451 [https://www.nature.com/ejcn/journal/v55/n6/
pdf / 1601202a.pdf].
78. Ju H, Behm DJ, Nerurkar S, Eybye ME, Haimbach RE, Olzinski AR, Douglas SA, Willette RN: ингибиторы p38 MAPK
уменьшают повреждение органа-мишени при гипертонии: Часть 1. p38 MAPK-зависимая эндотелиальная дисфункция и
гипертония. J. Pharmacol Exp Ther 2003, 307 (3): 932-938.
79. Уэрта С., Йоханссон С., Валландер М.-А, Гарсия Родригес Л.А.: Факторы риска и краткосрочная смертность от венозной
тромбоэмболии, диагностированной в учреждениях первичной медико-санитарной помощи в Соединенном Королевстве.Arch Intern Med 2007,
167 (9): 935-943 [https://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/167/9/935].
80. Панди А., Патни Н., Сингх М., Гулерия Р.: Оценка риска и профилактика тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии
у пациентов с заболеваниями в первые дни пребывания в больнице в центре третичной медицинской помощи в больнице
развивающаяся страна. Vasc Health Risk Manag 2009, 5: 643-648.
Кундифф и др. Теоретическая биология и медицинское моделирование 2010, 7:31
https: // www.tbiomed.com/content/7/1/31
Страница 22 из 24
Диета и здоровье вен — как еда, которую вы едите, влияет на здоровье вен: Гоке Акинванде, доктор медицины: сосудистый и интервенционный радиолог
Пища, которую вы едите, может повлиять на ваше общее состояние здоровья, она также может повлиять на здоровье вен. Но хотя правильное питание не избавит от существующих состояний, таких как варикозное расширение вен, правильное питание может и остановит их ухудшение.
Итак, как еда, которую вы едите, влияет на здоровье вен? Рассмотрим подробнее…
Здоровый вес может снизить чрезмерную нагрузку на ваши вены, артерии и капилляры.Кроме того, здоровое питание также дает вам больше энергии, что, в свою очередь, дает вам топливо, необходимое для поддержания активности. Хорошо известно, что регулярная физическая активность может улучшить такие симптомы, как отек вен ног и спазмы. Наконец, правильная диета также может улучшить кровообращение, что также может помочь предотвратить венозную недостаточность.
Теперь вы понимаете, почему здоровое питание важно для борьбы с венозными заболеваниями, давайте рассмотрим, какие именно продукты питания полезны при варикозном расширении вен.
Продукты, которые помогают или предотвращают проблемы с венами
Хорошая диета для здоровья вен должна состоять из…
Свежие фрукты и овощи
Как правило, чем ярче и ярче еда, тем она лучше. Лучше всего смесь сырых и приготовленных фруктов и овощей. Еда вроде…
Листовая зелень, такая как брокколи, шпинат и капуста, очень богата клетчаткой, а цитрусовые содержат витамин С. Регулярные дозы витамина С помогают улучшить кровоток, сохраняя при этом уровень коллагена, позволяя венам сохранять эластичность
Продукты, богатые клетчаткой
Продукты, богатые клетчаткой, помогают контролировать уровень холестерина, что, в свою очередь, помогает поддерживать оптимальное кровяное давление.Хорошие источники клетчатки:
Продукты, богатые витамином Е
Хотя известно, что витамин E может улучшить кровоток, считается, что он также помогает предотвратить тромбоз глубоких вен (ТГВ). Продукты, богатые витамином Е, включают:
Продукты, содержащие омега-3
Омега-3 — это жирные кислоты, которые стимулируют кровоток.Его также можно использовать для разрушения потенциально опасных тромбов. Вы можете найти Омега 3 в следующих продуктах
Хорошая диета для здоровья вен должна состоять из…
Свежие фрукты и овощи
Как правило, чем ярче и ярче еда, тем она лучше.Лучше всего смесь сырых и приготовленных фруктов и овощей. Еда вроде…
Листовая зелень, такая как брокколи, шпинат и капуста, очень богата клетчаткой, а цитрусовые содержат витамин С. Регулярные дозы витамина С помогают улучшить кровоток, сохраняя при этом уровень коллагена, позволяя венам сохранять эластичность
Продукты, богатые клетчаткой
Продукты, богатые клетчаткой, помогают контролировать уровень холестерина, что, в свою очередь, помогает поддерживать оптимальное кровяное давление.Хорошие источники клетчатки:
Продукты, богатые витамином Е
Хотя известно, что витамин E может улучшить кровоток, считается, что он также помогает предотвратить тромбоз глубоких вен (ТГВ). Продукты, богатые витамином Е, включают:
Продукты, содержащие омега-3
Омега-3 — это жирные кислоты, которые стимулируют кровоток.Его также можно использовать для разрушения потенциально опасных тромбов. Вы можете найти Омега 3 в следующих продуктах
Прочие продукты питания и напитки
Зеленый или травяной чай, как известно, содержит эпигаллокатехин-3-галлат или сокращенно EGCG.Это природный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение клеток, поэтому доказано, что он обладает отличными лечебными свойствами.
Шоколад — Хорошо, возможно, это нужно принимать в умеренных количествах, но известно, что шоколад содержит полифенолы, которые помогают организму вырабатывать азотную кислоту. Это соединение, которое заставляет кровеносные сосуды расширяться и кровь течет более свободно, поэтому, опять же, оно полезно для поддержания здоровья вен.
Итак, теперь мы знаем, какие продукты и типы продуктов вам следует есть для здоровья вен…
Что насчет тех, которых следует избегать или принимать в умеренных количествах?
Вот несколько примеров…
Натрий
Диета с высоким содержанием натрия (то есть диета, содержащая более 2300 мг натрия в день) является одной из основных причин задержки жидкости.Задержанные жидкости могут оказывать дополнительное давление на рабочие вены, что увеличивает вероятность их повреждения.
Сахар
Как и в случае натрия (соли), Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует предел. Этот предел составляет 36 граммов сахара для мужчин и 25 граммов для женщин. Сладкие продукты способствуют увеличению веса, что, в свою очередь, может привести к диабету — еще одному известному фактору, способствующему заболеванию вен.
Сахар, как и натрий, скрыт во всех видах продуктов. Такие продукты, как соусы для макарон, заправки для салатов и даже мучные лепешки, как правило, содержат скрытый сахар, поэтому сначала стоит проверить этикетки, чтобы убедиться, что вы остаетесь в пределах допустимой суточной нормы.
Нездоровые жиры
Не весь жир вреден для здоровья вен. Натуральные или растительные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как оливковое масло, масло канолы, лосось, орехи и авокадо, могут помочь улучшить или сохранить здоровье вен. Однако, если вы чрезмерно потребляете насыщенные жиры и трансжиры животного происхождения, они могут иметь противоположный эффект. Чрезмерное употребление этих жиров может повысить уровень вредного холестерина (ЛПНП) в кровотоке, одновременно снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Это может быть фактором, способствующим ухудшению здоровья вен.
Если вы не уверены, какие жиры являются хорошими, а какие — плохими, то, как правило, большинство насыщенных и трансжиров, таких как масло, сало и шортенинг, остаются твердыми при комнатной температуре, а полезные жиры, такие как оливковое и масло канолы, остаются. в жидком виде.
Фастфуд, включая пиццу
Большинство фаст-фудов (например, те, что продаются в ресторанах на вынос) содержат большое количество натрия, сахара и трансжиров. Неизбежно, что подавляющее большинство также калорийно.Это двойной удар по здоровью вен.
В качестве главного совета, если у вас есть склонность к странным блюдам на вынос, попробуйте выбрать салат, заправленный нежирным белком, и избегайте картофеля фри и коктейлей. Как вариант, вы всегда можете сделать свой собственный. Таким образом, вы сможете контролировать уровни натрия, сахара и жира, которые необходимы для его приготовления.
Продукты, вызывающие запор
Запор также может вызвать ослабление вен, поэтому, если вы боретесь с проблемами пищеварения, возможно, стоит избегать некоторых молочных продуктов и красного мяса.Известно, что эти виды пищи ухудшают состояние или вызывают запор.
Как насчет гидратации для здоровых вен?
Наряду с употреблением правильной пищи, гидратация очень важна для поддержания здоровья вен. Употребление достаточного количества воды помогает разжижать кровь, позволяя ей эффективно перемещаться по телу.
Итак, сколько воды вам нужно?
Это зависит от набора критериев, определяемых вашим текущим возрастом и весом, а также от того, беременны вы или кормите грудью.Однако, как правило, эксперты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день — это примерно 1,8 литра на человека в день.
Итак, у вас есть … все, что вам нужно знать о диете и здоровье вен.
Если у вас начались проблемы с венами, то никогда не поздно обратиться за помощью. Здесь, в Среднезападном институте нехирургических технологий (MINT), мы являемся центром комплексного лечения вен, где с помощью новейших методов и методов лечения лечат все, от обычных звездочек и варикозного расширения вен до проблем с глубокими венами и венами таза.Свяжитесь с доктором Акинванде и командой сегодня, и мы обсудим ваши варианты.
Как питание влияет на здоровье вен
Постоянный рацион, состоящий из питательных продуктов, является важным фактором в поддержании здоровья вашего тела — вплоть до здоровья вен.
Вы можете не слишком беспокоиться о том, здоровы ли ваши вены, пока не начнете замечать признаки заболевания вен, такие как появление варикозного расширения вен. Однако лучше всего лечить вены до того, как появятся эти характерные сосуды.Специалисты по венам из Каролины дадут несколько советов по питанию, которые помогут вам поддерживать свои вены в отличном состоянии и, возможно, предотвратить эти опухшие вены на неопределенный срок.
Важность сильных вен
Ваши вены — это работающие сосуды в организме, которые отвечают за перенос дезоксигенированной крови обратно к сердцу. Вены в нижних конечностях выполняют еще более сложную задачу, потому что они должны отталкивать кровь против силы тяжести и собственного веса тела, чтобы заставить кровь течь туда, куда она должна идти.Со временем сосуды могут стать слабыми и поврежденными, что позволяет крови возвращаться в вену и вызывать набухание и варикозное расширение вен.
Поскольку ваши вены усердно работают на протяжении всей жизни, чем больше вы можете сделать, чтобы сохранить их крепкими и эффективными, тем лучше. Некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, включают ежедневные упражнения, поддержание здорового веса и постановку ног на ночь, чтобы дать сосудам отдохнуть. Еще один шаг, который вы можете предпринять, — дать этим венам необходимое питание, чтобы они оставались наиболее здоровыми.
Питательные вещества для здоровья вен
Есть ряд питательных веществ, которые нужно добавить в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить здоровье сосудов:
Продукты, которых следует избегать ради своих вен
Хотя есть определенные питательные вещества, которые вы обязательно должны добавить в свой рацион для пользы вен, есть также несколько продуктов, которые следует ограничить или полностью исключить. К ним относятся продукты с высоким содержанием жира и сахара, которые могут негативно повлиять на кровообращение и оказать дополнительное давление на ваши вены. В то же время продукты, содержащие чрезмерное количество сахара и жира, имеют тенденцию вызывать увеличение веса, что может увеличить нагрузку на ваши вены и увеличить риск варикозного расширения вен и других венозных заболеваний.
Хотя эти шаги помогут защитить ваши вены и снизить риск варикозного расширения вен, они не являются эффективным «лекарством» от уже развившегося варикозного расширения вен. К счастью, сегодня доступно множество минимально инвазивных методов лечения вен, которые могут устранить опухшие сосуды и их болезненные симптомы.