Отечность ног при беременности: Что делать если появились отеки ног у беременных?

возможные причины, опасность, терапия и профилактика

Согласно статистике, около 80 % всех женщин, ожидающих ребенка, сталкиваются с таким неприятным симптомом, как отеки. Причем в большинстве случаев отечность рассматривается как естественное физиологическое явление, характерное для состояния беременности и не требующее специального медицинского лечения. Несмотря на это, врачи уделяют этому состоянию особое внимание. Когда и чем опасны отеки при беременности? Как с ними бороться и каковы причины такого состояния, рассмотрим в данной статье.

Причины появления

Чтобы лучше понять природу появления припухлостей разных частей тела, а также понять, чем опасны отеки при беременности, рассмотрим основные причины их появления. Важно также отметить, что подобные симптомы проявляются не у всех женщин.

Отеки, связанные с физиологией беременной женщины

Подобным недугом страдает большинство будущих мам, находясь на последних неделях беременности. Как правило, отечность наблюдается в области кистей рук и стоп женщины, а проявление такого состояния приходится на конец дня как следствие малоподвижности (например, от долгого сидения либо стояния). Как правило, спадает после отдыха и в расслабленном состоянии не наблюдается.

Накопление жидкости в организме считается естественным процессом, своего рода подготовкой к предстоящим женщине родам. Запасы жидкости необходимы для последующей компенсации кровопотери. В идеале жидкость в организме беременной женщины должна равномерно распределяться по органам и тканям, чему способствует двигательная активность. Однако в период беременности большинство женщин, особенно на поздних сроках, ведет малоподвижный образ жизни. В результате такого режима жидкость накапливается в определенных частях тела и вызывает их отечность.

Отечность, вызванная наличием патологий

У отдельных категорий женщин появление недуга связано с состоянием здоровья. Если до зачатия у будущей матери диагностированы хронические заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, риск появления отеков при беременности увеличивается в разы.

Во время вынашивания плода сердечная мышца работает в режиме повышенных нагрузок. При диагностированной у женщины сердечной недостаточности сердце с трудом справляется с функцией циркуляции жидкости, а дополнительные нагрузки при такой патологии приводят к появлению отеков. В результате этого жидкость накапливается в некоторых частях тела (ногах или в области поясницы).

Женщины с хроническими болезнями почек обычно находятся под специальным наблюдением с самого начала беременности. Им назначаются специальные препараты, помогающие выводить лишнюю жидкость из организма и предотвращающие переход хронического заболевания в фазу обострения. Нередко при подобных патологиях наблюдается отек лица при беременности, который проявляется в виде мешочков под глазами в утреннее время суток после пробуждения. Регулярный прием лекарственных средств помогает избежать появления такого состояния на других частях тела.

Проблемы с сосудами, в частности варикозное расширение вен – хроническое заболевание, которое может стать еще одной причиной отеков при беременности. Через поврежденные стенки сосудов жидкость проникает в ткани и скапливается в межклеточном пространстве. Избыточному накоплению жидкости в организме помимо поврежденных сосудов способствует гормональный дисбаланс, а также сдавливание нижней полой вены вследствие увеличения размеров матки. При таких патологиях рекомендуется увеличить продолжительность отдыха, лежать преимущественно на левом боку, заниматься плаванием.

Отеки как проявление гестоза

Отечность и повышенное артериальное давление – главные симптомы токсикоза второй половины беременности. Первые проявления гестоза могут наблюдаться уже с 22 недели беременности. Появление столь серьезных признаков поздней интоксикации становится причиной пристального наблюдения за состоянием женщины, а при тяжелых формах гестоза – поводом для экстренной госпитализации.

Характерными признаками позднего токсикоза являются визуально определяемые отеки, а также повышенное содержание белка в моче беременной женщины.

Механизм формирования такого отклонения в течении беременности заключается в следующем:

1. Через утонченные и поврежденные стенки сосудистой системы жидкость вытекает за пределы сосудов, что приводит к увеличению вязкости крови.
2. Вследствие загустения крови ухудшается ее циркуляция по кровеносным сосудам. Чтобы увеличить приток кислорода и питательных веществ к плоду, плацента, оказывая определенное давление на сосуды, способствует их сужению.
3. Уменьшение поперечного сечения сосуда действительно ускоряет циркуляцию. Однако вследствие увеличения скорости движения крови по сосудам, их стенки подвергаются повышенному давлению, что неминуемо приводит к повреждению кровеносной системы.
4. В местах повреждений стенок сосудов задерживаются тромбоциты, в результате чего образуется тромб, а при большом количестве проблемных областей – множественные тромбы.
5. Как следствие нарушения циркуляции крови, повышается артериальное давление, а избыточное накапливание жидкости приводит к появлению отеков при беременности.

Диагностируют гестоз и по анализу крови. Подобному состоянию характерно повышение уровня гемоглобина в крови женщины, что при нормальном течении беременности не свойственно для женского организма.

Степени гестоза

В зависимости от тяжести проявления симптомов выделяют несколько степеней:

1. Для первой степени позднего токсикоза помимо отечности характерно увеличение веса беременной женщины, плохое самочувствие, проявляющееся в повышенной усталости и общей слабости.
2. При второй степени гестоза, кроме уже имеющихся симптомов, у беременной женщины наблюдается неконтролируемое повышение артериального давления, а анализ мочи показывает завышенные показатели содержания белка.
3. Третья степень осложняется изменениями в области глазного дна и тканях мозга будущей мамы.
4. На стадии четвертой степени комплекс осложнений при беременности дополняется появлением судорог. Последняя степень гестоза несет реальную угрозу жизни и здоровью матери и ребенка.

Диагностика скрытых отеков

Отечность при беременности может носить скрытый характер и не иметь заметных проявлений. Она выражается в виде отеков внутренних органов и тканей организма женщины, вынашивающей ребенка. Самостоятельно выявить патологию невозможно. Отклонение от нормы может установить только гинеколог. Диагностируется внутренняя отечность следующими способами:

1. Контроль веса беременной. Скрытые отеки, как правило, сопровождаются значительной прибавкой в весе (от 300 и более граммов за неделю).
2. Измерение наружного диаметра ноги в области голени. При наличии внутренних отеков при беременности наблюдается увеличение окружности голени женщины на один сантиметр в неделю (возможно более значительное изменение размеров).
3. Изменение объема выделяемой из организма женщины мочи за контрольный период времени. Такое исследование предполагает установление соотношения величины потребляемой жидкости к величине выведенной из организма мочи. В норме три части из четырех должны составлять объем продуктов выведения. При определении объема потребляемой жидкости учитываются любые содержащие жидкость продукты питания.

Отечность разных частей тела

Припухлости могут указывать на наличие возможных отклонений в здоровье беременной женщины либо рассматриваться как сопутствующее вынашиванию плода состояние.

В зависимости от их локализации можно предупредить появление более серьезных осложнений в течение срока вынашивания ребенка.

Отечность в области нижних конечностей – самая распространенная разновидность недуга второй половины беременности. Появление подобного симптома на поздних сроках не всегда несет угрозу. Чаще такое состояние свидетельствует об усталости и малоподвижности в течение дня. Как правило, отеки при беременности на поздних сроках спадают после отдыха или расслабляющих ванн.

Если симптомы не спадают даже после продолжительного отдыха, а, напротив, увеличиваются и распространяются на другие части тела, такой сигнал организма следует принять во внимание и срочно обратиться ко врачу.

Отеки пальцев рук при беременности нередко сопровождаются болевыми ощущениями, покалыванием и чувством онемения. Такие симптомы редко свидетельствуют о наличии серьезных патологических состояний. Чаще всего отеки пальцев рук при беременности указывают на то, что женщина продолжительное время находилась в одной позе и занималась однообразным делом (например, вязала или работала за компьютером). Для устранения симптомов и неприятных ощущений в кистях нужно дать отдых конечностям. Хорошо помогает небольшая гимнастика рук, разминание затекших пальцев. В связи с незначительной задержкой жидкости в организме нередко наблюдается отечность вокруг плотно прилегающих к пальцам и запястьям украшений. Вызвать скопление жидкости в организме с проявлением отеков в области рук может употребление беременной женщиной нежелательных продуктов, например, напитков с газами, острых специй, слишком соленой пищи.

Отеки на лице в области носа могут свидетельствовать о наличии аллергии либо симптомов простуды у беременной женщины, тогда как отечность под глазами может указывать на наличие хронических почечных заболеваний.

В любом случае внезапное появление симптомов является поводом дополнительного обследования будущей мамы.

Как самостоятельно выявить отеки

Специальное обследование требуется для диагностирования скрытых симптомов. Внешние проявления легко определяются визуально. Для этого достаточно провести несложные тесты на наличие отеков:

1. Если при надавливании вы наблюдаете долго не исчезающую вмятину на поверхности кожи – это явный признак отечности конечностей. Кроме того, при наличии отеков беременной женщине становится сложнее носить обувь, которая раньше была впору.
2. Изменение окружности пальцев рук визуально определяется по припухлости вокруг ювелирных украшений (например, кольца на пальце). Такой сигнал также свидетельствует о присутствии недуга.
3. Изменения на лице заметны невооруженным глазом. Некоторые разновидности отеков женщина может ощущать. Например, отек в области носоглотки при наличии аллергических реакций организма вызывает затруднение глотания.

Как правило, отечность, не осложненная патологическими состояниями женского организма, проявляется в вечернее время суток после дневных нагрузок. Симптомы, возникающие вследствие проблем со здоровьем, не спадают даже после продолжительного отдыха.

Многие женщины нередко задаются вопросом: «Что делать с отеками ног при беременности?» Как отмечают специалисты, незначительные симптомы, проявляющиеся в области конечностей, считаются вполне нормальным явлением, если появившиеся к концу дня припухлости без проблем спадают к утру. При таком состоянии не рекомендуется прибегать к кардинальным способам устранения отечности. Например, без особого указания врача снижать суточный объем потребляемой жидкости, полностью отказываться от употребления в пищу соли. Припухлости, вызванные усталостью, в отличие от отечности, сопровождающей тяжелые формы гестоза, не представляют опасности для беременной женщины и ее ребенка.

Профилактика и лечение

Способов, как снять отеки при беременности, немало. Но необходимо понимать, что подобное состояние наблюдаются не у каждой женщины. Вероятность возникновения такого явления связана с физиологическими особенностями организма отдельно взятой женщины, своего рода предрасположенности к появлению симптомов. Исходя из этой теории, предотвратить возникновение отеков с помощью средств и методов предупреждения не так уж сложно. Как бороться с отеками при беременности? Инструкция для будущих мам:

1. Правильное и здоровое питание.
2. Исключение вредных привычек.
3. Активный образ жизни.
4. Достаточный отдых.
5. Максимальное удобство и комфорт при выборе одежды и обуви.
6. Обязательный прием назначенных врачом лекарств при наличии хронических заболеваний.
7. Систематический контроль и наблюдение специалиста.

Меры профилактики должны применяться в комплексе и неукоснительно соблюдаться на протяжении всего периода беременности.

Несмотря на склонность организма беременной женщины накапливать жидкость про запас, ежедневный рацион питания должен включать достаточное количество воды (не менее полутора литров в день). Не рекомендуется полностью отказываться от употребления соли, однако следует ограничить употребление в пищу сильно соленых продуктов. Соблюдение главных правил, как бороться с отеками при беременности, описанных выше поможет избежать осложнений.

Судя по отзывам, средства народной медицины в борьбе с данным недугом малоэффективны. Но все же некоторым помогает от отеков при беременности брусника. Как правило, эффект видят те женщины, проявляющиеся симптомы у которых не связаны с проблемами со здоровьем. Морс при беременности от отеков можно приготовить следующим образом: 80-100 г размятой брусники залить кипятком, остудить и дать настояться. Употреблять рекомендуется не более 1-2 стаканов в сутки. Подобными свойствами обладает и чай при беременности от отеков. В любом случае, народные средства должны применяться только с разрешения и по рекомендации врача после установления причины недуга.

Что делать с отеками ног при беременности? Уменьшить припухлость в области нижних конечностей поможет обертывание их листьями капусты. Такие компрессы можно сделать на ночь. Хорошо снимают отеки при беременности на поздних сроках расслабляющие водные процедуры.

Если у вас уже диагностированы симптомы позднего токсикоза, ни в коем случае не пытайтесь справиться с недугом самостоятельно. Подобное осложнение требует обязательного медикаментозного лечения под руководством опытного специалиста.

Особое внимание необходимо уделять предупреждению внутренних отеков при беременности. Данный вид отклонений не диагностируется на глаз, а протекает в скрытой форме, что значительно усложняет процесс выявления и лечения симптомов.

Предупреждение гестоза

Если контролировать появление отеков во время беременности можно самостоятельно, то установить наличие позднего токсикоза представляется возможным только под непосредственным наблюдением врача.

Чтобы вовремя распознать осложнения в течении беременности, требуется систематический контроль гинеколога за следующими показателями:

1. Изменение веса беременной женщины.
2. Наличие отечности к области конечностей (преимущественно в ногах).
3. Уровень белка и гемоглобина в моче и крови соответственно.
4. Наличие изменений в артериальном давлении женщины (в сторону увеличения).

Заключение

Для предупреждения возможных осложнений важно постоянно придерживаться рекомендованных способов, как снять отеки при беременности, и применять меры профилактики такого состояния в период вынашивания плода: следить за количеством и качеством потребляемых продуктов, вести активный образ жизни, чередующийся с продолжительным отдыхом, регулярно посещать квалифицированного специалиста-гинеколога и вовремя сдавать анализы.

Отек ног при беременности, что делать

Большинство женщин, вынашивающих ребенка, сталкивается с отечностью нижних конечностей. Это может произойти под влиянием множества факторов, некоторые из которых обязательно нуждаются в лечении, чтобы не возникло осложнений. Для назначения адекватной терапии необходимо выяснить, что же послужило причиной проблемы.

1

Почему отекают ноги во время беременности

Возможные причины отеков:

• Чрезмерное потребление жидкости. Такое состояние не является патологическим, но требует наблюдения.
• Излишняя масса тела. В некоторых случаях при несбалансированном питании вес стремительно растет, что в свою очередь увеличивает нагрузку на ноги и провоцирует их отечность.
• Варикоз нижних конечностей. Матка увеличивается в размерах, оказывая давление на сосуды, а вены, переполненные кровью, вызывают отек.
• Поздний токсикоз. Это опасное состояние, при котором повышается давление, а в анализе мочи присутствует белок.
• Нарушение работы почек. Нагрузка на этот орган во время вынашивания ребенка удваивается, поэтому нередко возникают проблемы, которые должны быть под контролем лечащего врача.

2

Факторы, которые провоцируют отечность

Существуют факторы, усугубляющие риск возникновения отеков. К ним относятся:

• долгое пребывание на жаре;
• недостаток калия в организме беременной;
• длительное стояние или сидение, ношение некомфортной обуви;
• частое употребление напитков, в которых содержится кофеин.

3

Виды отечности при беременности

Отеки бывают явными и скрытыми:

• Явные отеки сразу дают о себе знать: привычная обувь становится мала, голень увеличивается в обхвате, резинка от носков оставляет на коже сильный след.
• Скрытая форма выявляется, когда женщина приходит к врачу на взвешивание. Если произошел резкий скачок в весе беременной, гинеколог может заподозрить скрытые отеки.

4

Что делать при отеке ног

Существуют общие рекомендации, как провести профилактику и снять отеки, которые каждая женщина может выполнить самостоятельно:

• Как можно чаще меняйте положение тела: долгое стояние, сидение, лежание неблагоприятно скажутся на состоянии ног. Пешие прогулки необходимо сменять отдыхом, все нагрузки должны распределяться правильно. В конце дня полезно выполнить упражнение: лягте на пол, на 10 минут поднимите ноги вверх, можно опереть их об стену. После этого проведите небольшой массаж стоп. На время сна подложите под ноги подушку, чтобы способствовать оттоку крови от конечностей.
• Обувь должна быть мягкой, удобной, без каблука. Одежду также выбирайте комфортную, не сдавливающую сосуды.
• Огромное значение имеет питание будущей мамы. Стоит нанести табу на посещение общепитов быстрого приготовления, ограничить себя в потреблении сладостей, соли, копченостей, острой, жареной пищи. Полезными будут фрукты, овощи, паровые, тушеные, отварные блюда.
• Обеспечение полноценного поступления жидкости в организм позитивно скажется на организме и предупредит появление отеков, но нужно иметь в виду, что вечером количество выпитой воды сокращается. Исключите газировку и очень сладкие напитки, так как они мешают выведению жидкости.
• Хорошо снимают усталость и отечность ванночки с холодной водой, в которую можно добавить морскую соль.
• Только строго по назначению терапевта или гинеколога в борьбе с отеками помогают средства, оказывающие мочегонное действие, и препараты, витамины, которые способствуют укреплению сосудов.

При возникновении отеков ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, во избежание последствий. Только врач может провести грамотное обследование и лечение.

Комаровский отеки при беременности

О том, что в период вынашивания ребенка могут отекать ноги, руки, лицо, знают многие новоиспеченные беременные. И вроде бы это считается нормальным, ведь такое случается часто. Но почему тогда врачи так усердно следят за анализами и непременно обращают внимание на то, не отечна ли их подопечная? Неужели «беременные» отеки могут быть чем-то опасны?

Отечностью называется состояние, когда в тканях собирается лишняя жидкость. Мы замечаем это в виде припухлости, которая в первую очередь проявляется на лице и ногах, но также во время беременности могут отекать руки, живот, поясница.

На самом деле отеки во время беременности — явление нередкое и имеет свои объяснения. Во-первых, потребности организма в жидкости постоянно возрастают, поэтому чем дальше, тем больше женщине хочется пить. Значительную часть набранного за время беременности веса составляет как раз жидкость. Во-вторых, в организме женщины накапливается натрий — в сосудах и во всех тканях, кроме костной. А натрий, как известно, притягивает к себе и, таким образом, задерживает в организме воду. Так появляются отеки.

Отекает нос при беременности

В первую очередь задержка жидкости в тканях проявляется на лице женщины: оно округляется, веки припухают и визуально глаза становятся уже и меньше. Нередко с припухлостей на лице начинаются почечные отеки, требующие лечения, о чем немного ниже.

Среди прочего отекает и нос. Но вовсе не исключено, что такой симптом имеет другую природу. Проблемы с носовым дыханием — явление довольно распространенное среди женщин в положении. Зачастую речь идет о «насморке беременных», который вызван гормональными изменениями. При этом носовая слизистая отекает, дыхание носом становится затрудненным, появляется зуд и сухость в носу — женщина испытывает сильный дискомфорт.

Ринит беременных может проявляться в разное время суток (например, только вечером и ночью или в течение всего дня), на разных сроках, а в некоторых случаях сопровождать всю беременность. Но после родов этот неприятный спутник исчезнет. Сейчас главное — найти действенное безопасное средство от насморка и заложенности носа. Сам по себе насморк беременных неопасен, но может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду, что очень нежелательно.

Отек носа при беременности вполне может оказаться аллергическим проявлением. Проанализируйте все свои недавние действия и оцените такую вероятность: возможно, необходимо найти источник-аллерген (новый стиральный порошок, цветение растений и т.п.)

Иногда припухлость носа и губ проявляется уже с первых недель беременности как самый ранний признак, хотя куда чаще такая носовая отечность встречается уже на последних неделях беременности. В целом, все довольно индивидуально: очень многие будущие мамы и вовсе не испытывают ничего подобного.

Отекают руки и пальцы рук при беременности

Значительно чаще отекают руки и пальцы при беременности. Женщина ощущает покалывание в пальцах, жжение в запястьях, онемение кистей рук. Явным признаком отечности можно считать припухлость пальцев до состояния, что становится невозможным снять кольцо. Еще один способ проверить наличие отеков — нажать пальцем на кожу руки: если осталась вмятинка, то можно говорить об отечности.

Образованию отеков рук при беременности больше подвержены женщины, много работающие с компьютерной мышью и клавиатурой или занимающиеся другими делами, требующими многократного повторения одних и тех же действий, к примеру, вязанием или лепкой. В таком случае развивается так называемый туннельный синдром: скапливающаяся в запястье жидкость оказывает давление на проходящий здесь нерв, из-за чего возникают болевые ощущения.

Гимнастика для рук и больше отдыха вам вовсе не помешают.

Если же отеки рук и пальцев рук при беременности сочетаются с другими отеками — спины, крестца, нижней части живота, — то об этом следует известить своего врача.

Отекают ноги при беременности

Однако чаще всего отекают ноги при беременности. Они заметно напухают, обуть прежнюю обувь становится невероятно сложно, особенно, если вы перед этим много ходили и разулись. Первым признаком отечности ног может стать след на лодыжке от резинки носков.

В большинстве случаев отеки ног при беременности появляются в третьем триместре и не несут опасности. Отеки ног различной степени переживает практически каждая беременная женщина, поэтому сильно волноваться по этому поводу не стоит. Но также они могут оказаться одним из признаков позднего токсикоза — состояния, определенно опасного как для ребенка, так и для женщины. Поэтому без внимания сей факт оставлять тоже и в коем случае нельзя. Проконсультируйтесь у своего врача, как предотвратить и устранить отечность ног — это в действительности несложно сделать в домашних условиях.

Если же к утру отечность ног не проходит, а вместе с ногами отекают руки, лицо, живот и поясница, то нанести визит к врачу следует незамедлительно.

Отеки при беременности: народные средства

Обычно, если устранить причину появления отеков у беременной, они исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Для этого необходимо значительно уменьшить потребление поваренной соли, не переутомляться, обеспечить нормальный отдых и исключить пребывание на солнце.

Ошибочно считать, что нужно пить как можно меньше. Сегодня врачи уже не советуют беременным сокращать объемы потребляемой жидкости в случае отечности. Ведь без жидкости сейчас никак нельзя, она просто необходима для нормального развития беременности, к тому же резкое сокращение ее количества приведет к обратному эффекту: организм начнет накапливать воду прозапас. Так что вы по-прежнему должны пить достаточно — не менее полутора литров без учета супов и фруктов. Лучше всего пить чистую воду, можно с добавлением лимона, также очень полезны клюквенный и брусничный морсы (оказывают мочегонное действие). А вот от кофе сейчас откажитесь.

Исключите все провоцирующие факторы. Употребляйте в пищу меньше соленого (в первую очередь исключите квашеную капусту, соленые огурцы, селедку, черный хлеб, соленые орешки, маслины), специй, газированных напитков, продуктов, содержащих в большом количестве натрий (помидоры, семечки, орехи), откажитесь от жареного, копченого. Вместо этого увеличьте количество белков в рационе. Один раз в неделю можно проводить разгрузочный день на яблоках и соке.

Не ходите по жаре, не переутомляйтесь, не засиживайтесь надолго в одной позе, занимайтесь физкультурой (если нет противопоказаний, конечно). Большое значение имеет полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе. Кладите ноги на возвышенность во время сна. Облегчить состояние поможет принятие коленно-локтевого положения минут на 5-10.

В народной медицине существует много различных рецептов борьбы с отеками:

• Хорошо помогают мочегонные травы — медвежьи ушки, лист толокнянки или брусники, полевой хвощ, вишневые плодоножки, цветы и ягоды боярышника, почечные сборы — не более одного стакана отвара или настоя в день и не более 1 месяца.
• Отвар из кураги: залейте курагу кипятком и оставьте на ночь, а утром выпейте этот компот за 30-40 минут до еды.

Существует множество других народных рецептов против отечности. Только не прибегайте к лечению отеков при помощи медицинских препаратов, к примеру, мочегонных таблеток. Впрочем, любые действия следует согласовывать с врачом, и фитотерапия не является исключением.

Также помогают прохладные ножные ванны: вода не должна быть ледяной, но и не теплой. Подержите ноги в ванночке минут 10-15, затем лягте на левый бок и немного отдохните, приподняв ноги выше уровня сердца. Старайтесь вообще не ложиться на спину. Если есть кому сделать вам массаж ступней, тогда вообще замечательно! После проделанных процедур отеки должны пройти.

В данном случае речь идет о физиологичных, то есть «нормальных» для беременных отеках, которыми страдают приблизительно 75-80 % будущих мам. Они не представляют угрозу плоду, хотя такие проявления следует устранять. Но не всегда отеки при беременности носят столь безобидный характер. Если вовремя не обратить на них внимания и не предпринять необходимые меры, то тогда и начнутся проблемы.

Вообще отеки во время беременности являются одним из трех самых ярких симптомов гестоза (позднего токсикоза). Поэтому чаще всего они появляются именно в третьем триместре. Чем больше запускать отечность, тем большие риски будут ожидать вас и будущего малыша.

Различают 4 степени гестоза, при которых отечность проявляется по-разному:

• I — водянка беременных. Кроме отеков наблюдается общая прибавка в весе, слабость, усталость.
• II — нефропатия беременных. Кроме отеков может также проявляться белок в моче или повышаться артериальное давление. Если отмечаются все три симптома одновременно, состояние рассматривается как угрожающее для женщины.
• III — преэклампсия. В данном случае к нефропатии примыкают изменения глазного дна и мозга.
• IV — эклампсия. Начинаются судороги — состояние само по себе крайне опасно как для женщины, так и для ребенка.

Однако и это еще не все. Помимо гестационных, во время беременности могут развиваться также сердечные и почечные отеки, которые часто проявляются раньше, чем в третьем триместре.

Сердечные отеки могут возникать, если у женщины имеются проблемы с сердцем. При этом они всегда расположены внизу: от поясницы и ниже. При врачебном осмотре выявляется, что печень увеличена. А до появления отеков у женщины наблюдается одышка и повышенное сердцебиение, могут синеть губы.

В отличие от сердечных, почечные отеки начинаются с лица, характерны мешки под глазами, позже могут отекать и руки, и ноги. Причина — почечные заболевания женщины в прошлом или развившиеся сейчас, на фоне беременности, которые необходимо лечить.

Когда отеки представляют угрозу?

Если вы имеете дело с физиологическими отеками, которые исчезают после устранения провоцирующего фактора, о чем мы писали выше, нет причин для переживания. Но как только вы заметили, что отеки не проходят сами по себе (утром вы просыпаетесь отечная), а также, что кроме ног отекают еще и руки, голени, бедра, живот, поясница, то сразу скажите об этом своему гинекологу.

Серьезным поводом для беспокойства является также стремительная прибавка в весе (свыше 20 кг в целом или более 300 г за неделю), так что взвешиваться нужно регулярно.

Степень отечности в домашних условиях можно проверить следующим образом: нажмите пальцем в области голени, где кость покрыта только кожей (без мышц) — спереди внизу ноги. Если кожа сразу же возвращается на место — все в порядке. Если на некоторое время там остается вмятина — отечность налицо, а точнее на ногу.

В амбулаторных условиях вам могут сделать необходимые анализы или провести тест Макклюра-Олдрича на определение отечности.

Чем опасна отечность при беременности?

В большинстве случаев у беременных наблюдается именно физиологическая отечность. Она не представляет угрозы, собственно, как и водянка беременных. Но без внимания такие проявления оставлять не стоит.

Если возникла проблема, то есть речь идет о второй и далее степени гестоза, то ее необходимо решать. Даже если при этом беременная женщина чувствует себя нормально, отечность вместе с другими симптомами является тревожным сигналом. Игнорирование грозит вам нарушением связи в системе «мать — плацента — плод». Это в первую очередь обещает кислородное голодание ребенка со всеми вытекающими из этого последствиями. В случае возникновения серьезных осложнений может даже возникнуть необходимость прерывания беременности.

Лечение отеков при беременности

Лечение отеков при беременности, как правило, начинается с вышеописанных рекомендаций, главным образом, с нормализации режима сна и отдыха и составления диеты. Лечащий врач непременно будет контролировать прибавки в весе, а также порекомендует вам следить за количеством потребляемой и выделяемой организмом жидкости.

Многое будет зависеть от результатов анализа. Если в моче обнаружится белок, особенно на фоне повышенного артериального давления и одышки, то женщине будет предложено стационарное лечение. Оно направлено на устранение причины образования отеков, улучшение работы почек и сердца, маточно-плацентарного кровотока. Обычно назначаются витаминные препараты — магний, витамин Е, липоевая кислота.

Медикаментозного лечения отеки при беременности требуют лишь тогда, когда они сопровождаются нарушением функций важных органов (печени, почек, сердца), поскольку мочегонные препараты при беременности могут применяться лишь в крайних случаях из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов, а также вероятного токсического воздействия на плод.

В каждом индивидуальном случае назначения будут отличаться, поэтому лечение отеков при беременности может и должен назначать только специалист и только по результатам полного обследования! Не стоит переживать по поводу назначений, ведь при лечении обязательно сопоставляются потенциальный риск и вероятная польза.

Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

Отеки при беременности: отзывы

что делать и почему отекают ноги у беременной

С отеками во время беременности сталкиваются многие будущие мамы. Преимущественно они появляются незадолго до родов. Женщинам становится сложнее передвигаться из-за боли, чувства дискомфорта в ногах. Отеки ног при беременности указывают на опасные патологии для матери и ее плода. Поэтому так важно установить причину проблемы для принятия правильных мер помощи пациентке.

Что такое отек

Отеки ног у беременных являются естественным физиологическим состоянием. Это связано с гормональными изменениями, которые происходят в ее организме. Данная патология представляет собой большую концентрацию воды в тканях. Проявляется она в виде увеличения объема разных частей тела, но преимущественно нижних конечностей. Потому что на сосуды этой части тела оказывает давление увеличенная в объеме матка. Иногда отеки появляются только на одной ноге. Так происходит при сдавливании тазовой вены с левой или правой стороны.

Патология представляет собой не только эстетическую проблему, но еще опасный симптом. Развивающаяся пастозность у матери может стать причиной гипоксии плода. Поэтому выведение жидкости из организма является основной задачей для каждой пациентки.

Почему отекают ноги при беременности

Отечность ног во время беременности развивается в результате замедления циркуляции жидкости и задержки ее в тканях. Растущий плод, увеличивающаяся матка, околоплодные воды, создают дополнительную нагрузку на ноги. В теле беременной женщины увеличивается содержание жидкости, из-за изменения объема крови, околоплодных вод. Но когда количество воды превышают норму, тогда развивается пастозность. Наиболее опасной она считается на последних неделях беременности, потому что может навредить здоровью матери и ребенка.

Способствует развитию патологии некоторые заболевания внутренних органов и негативное действие внешних факторов. Среди распространенных причин отеков ног является ношение тесной, неудобной одежды, обуви. Вещи, сдавливающие тело, приводят к нарушению кровотока. Высокие каблуки будущим мамам запрещены. Неудобная обувь вызывает быструю утомляемость и боль при ходьбе.

К основным причинам отеков относятся: ожирение, привычка сидеть со скрещенными ногами. Способствуют развитию патология малоподвижность и сидячий образ жизни. Проблема появляется при длительном нахождении в помещении с плохой вентиляцией. Употребление копченой, жареной и соленой пищи способствует задержке воды в организме. Поэтому во время беременности употребление этих продуктов необходимо свести к минимуму.

Вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков во время беременности особенно опасны. Они провоцируют развитие различных патологий, в том числе отечность.

Точно определить причину проблемы смогут специалисты в медицинском учреждении на основании результатов лабораторных исследований.

Варикозное расширение вен

У многих женщин во время беременности развивается или обостряется болезнь варикозного расширения вен. При данной патологии происходит необратимое удлинение и расширение вен. Проблема развивается в результате изменения клапанного аппарата и венозных стенок. Прогрессирование варикоза провоцирует отеки ног во время беременности. На данную проблему указывает увеличение в объеме лодыжек, голени, онемение конечностей и появление мурашек. Во время беременности при варикозе отекают нижние конечности в щиколотках.

Варикозное расширение у большинства беременных диагностируют во время беременности, а не до нее. Первые признаки болезни проявляются в третьем триместре. В самом начале патология не доставляет проблем, кроме эстетического дискомфорта. У будущих мамочек появляются гематомы, синяки на ногах во время беременности. После родов симптомы болезни проходят. Иногда  сохраняется венозная сетка на ногах.

Не у всех беременных женщин так легко протекает болезнь. У некоторых из них появляется быстрая утомляемость, чувство тяжести, чувство распирания и налитости в нижних конечностях. После физических нагрузок и во второй половине дня симптоматика усиливается. В этом случае необходимо немедленно пройти медицинский осмотр. Потому что только квалифицированный специалист сможет определить степень тяжести болезни и подобрать правильно лечение.

Основной причиной варикоза является семейная предрасположенность. Во время беременности его развитию способствует увеличение массы тела, количества циркулирующей жидкости и сдавливание маткой вен.

Сердечная недостаточность

В период беременности обостряются все болезни. Особенно высока вероятность прогресса кардиологических болезней. Они влекут за собой снижение сердечной функции, из-за чего происходит нарушение кровообращения и у беременных отекают ноги. Также снижается приток крови к тканям плаценты и внутренних органов матери и плода. Сердечная недостаточность развивается при перегрузках сердца, на фоне патологии крупных сосудов и сердца.

Спровоцировать сердечную недостаточность могут следующие факторы:

• тяжелый гестоз;
• коронарная недостаточность;
• сильные кровотечения;
• болезни сердца.

Преимущественно отечность симметричная, начинают развиваться отеки со ступней.  Но многих женщин интересует, может ли отекать одна нога. В некоторых случаях увеличена лодыжка левой конечности, или отекает правая нога в щиколотке.

Главным признаком сердечной недостаточности является увеличение печени. Узнать о проблеме можно по ноющей боли и  чувства тяжести в правом подреберье. Некоторые пациентки чувствуют горечь во рту, у них появляется одышка, сухой кашель. При прощупывании края печени определяются ниже линии ребер.

Отеки могут появляться не только на ногах. В некоторых случаях их диагностируют на руках, шее. Для того чтобы не допустить больших отеков, будущие мамочки должны позаботиться о своем здоровье. В первую очередь им необходимо пройти УЗИ, а затем пройти лечение назначенное врачом. Женщины должны помнить о том, что беременность при кардиологических заболеваниях не всегда имеет благоприятный исход для них самих и их плода.

Заболевания почек

Распространенной причиной, почему возникают отеки при беременности, является почечная недостаточность. Признаком болезни являются отеки век и лица, которые преимущественно возникают после ночного сна. Опасность заболевания заключается в том, что оно стремительно развивается и может угрожать матери и ребенку.

Нарушение функции почек провоцирует задержку жидкости в организме. Пациенты могут самостоятельно диагностировать данную болезнь по отекам стоп, появившиеся у них во время беременности. Такое состояние должно вызывать опасение у женщин и послужить поводом для посещения врача. Поэтому если у них при беременности отекает левая или правая нога они должны пройти медицинский осмотр.

Почечная и сердечная недостаточность имеет одинаковую симптоматику. Устанавливают диагноз на основании результатов анализов и обследования.

Гестоз

У многих женщин, у которых отекают ноги на последнем месяце беременности, диагностируют гестоз. При данной патологии отмечается появление белка в моче и развитие артериальной гипертензии. В результате таких изменений в организме нарушается водно-солевой баланс.

По мере развития патологии повышается проницаемость стенок сосудов, жидкая часть крови начинает проникать в мягкие ткани. Жидкость, скапливающаяся в тканях плаценты, может стать причиной кислородного голодания малыша в утробе матери. Кроме того что у беременной отекают ноги, у нее появляются судороги, головная боль, нарушение сознания, тошнота, повышается артериальное давление. Развитие патологии сопровождается частыми поносами. В запущенных случаях развивается эклампсия.

Часто провоцирует гестоз поздний токсикоз. После родов он самостоятельно исчезает. Данная болезнь  считается очень опасной. Игнорирование симптомов гестоза может привести к гибели матери и плода. Но проблема в том, что он коварен, может долгое время не проявляться. О наличии проблемы женщина узнает только после появления зуда, когда сильно чешется отекшая конечность. Специалисты принимают меры по предупреждению болезни. Поэтому будущие мамы, регулярно посещающие лечащего врача, значительно реже сталкиваются с подобными проблемами.

Физиологические отеки

Отеки могут быть спровоцированы физиологическими причинами. К таким факторам относятся действие погодных условий, повышенные физические нагрузки и много других причин. Так у беременных в жару сильно отекают ноги. В организме беременной женщины происходит естественный физиологический процесс – увеличение прогестерона. Это приводит к задержке натрия и калия в почках, которые притягивают воду. Вода неравномерно распределяется в теле, преимущественно скапливается в нижних конечностях. У людей с повышенной массой тела патология развивается значительно чаще. Потому что лишний вес создает дополнительную нагрузку на ноги.

Характерной чертой физиологических отеков является  поражение нижних конечностей. Они охватывают голеностопные суставы и стопы, особенно если вы длительное время повели на ногах.

Чем опасны отеки ног и когда обращаться к врачу

Незначительные отеки в первом триместре, появляющиеся на последних сроках беременности, не представляют угрозы для матери и плода, поэтому не требуют лечения. Но в тех случаях, когда появились отеки при беременности и болят ноги необходимы экстренные меры. Это тот случай, когда необходимо обращаться за профессиональной помощью. После осмотра врач установит причину отеков, что происходит с малышом и мамой.

Не стоит легкомысленно относиться к данной проблеме, потому что мало кто знает, в чем ее опасность и чем опасны во время беременности отеки для матери и ее ребенка.

Существует риск преждевременных родов. Отеки ног и затвердевший живот при беременности может указывать на отечность тканей плаценты.

Нарушение функций внутренних органов, провоцирующее отеки также может угрожать жизни ребенка.

Стадии отеков норма и патология

Определить пастозность сможет каждая пациентка самостоятельно. Для этого ей нужно слегка надавить пальцем на пораженный участок тела. Если вмятина от надавливания длительное время не проходит, то диагноз подтверждается.

Патология, при которой во время беременности отекают ноги, имеет 4 стадии:

• отеки голеней, стоп;
• пастозность ног, нижней части живота, поясницы;
• распространение отечности на руки и лицо;
• увеличение объема всего тела.

Состояние пациентки, когда отеки имеют нерегулярный характер, физиологический характер развития, считаются нормальным явлением для будущей мамы. После устранения провоцирующих факторов они исчезнут. Но есть состояния пациенток, когда невозможно обойтись без профессиональной помощи. Кроме бытовых проблем женщины страдают от ухудшения самочувствия, быстрой утомляемостью и боли отечных участков тела.

Как проявляются отеки ног

Проявление отеков зависит от причин, которые их спровоцировали. Женщинам во время беременности нужно знать, как определит отеки на ногах, для предотвращения развития осложнений. Потому что развитие болезни становится опасным, как для самой будущей мамы, так и ее ребенка.

Отеки могут привести к незначительному увеличению объема ног. Такое состояние характерно для триместра 1 и 2. На поздних сроках проблема может иметь более выраженную симптоматику. Но если во время беременности ноги отекают сильно, то многие пациентки поддаются панике и не знают что делать. Большая отечность может стать причиной появление трофических язв и эрозий.

Лечение

Каждая женщина во время беременности задается вопросом, как снять отеки ног. Избавиться от проблемы можно самостоятельно, но только нужно знать какие терапевтические мероприятия нужно провести. Терапия пастозности предусматривает комплексное лечение. В зависимости от причин проблемы устранение отеков ног может выполняться в домашних условиях или в стационаре, с применением разных терапевтических методов.

Медикаментозное лечение отеков

Во время беременности медикаментозное лечение проводят под строгим контролем лечащего врача. Поэтому пациентке нужно проконсультироваться с врачом для того, чтобы знать во время беременности как убрать отеки ног. Он оценит состояние женщины, а затем расскажет, как при беременности, что делать, когда очень сильно отекают ноги. Любые таблетки и лекарство принимаются под строгим контролем врача.

В большинстве случаев используют крем от отеков ног при беременности: троксевазин, гепариновая мазь. Он повышает эластичность и тонус сосудов, что способствует устранению пастозности. Вместо мазей можно использовать гель от отеков ног при беременности. Могут использоваться мочегонные препараты: эуфиллин, канефрон, липоевая кислота.

Лечение отеков народными средствами

Эффективный способ как снять отеки ног во время беременности в домашних условиях – средства народной медицины. Многие врачи практикуют разные способы лечения народными средствами, считая, что они способны устранить проблему не навредив при этом организму.

Хорошим противоотечным действием обладает капустный лист. Его прикладывают к пораженному участку тела и фиксируют с помощью повязки. Такой компресс при отеках ног помогает быстро устранить симптомы патологии. Листья этого растения охлаждают, снимают боль и усталость.

Еще одним хорошим средством от отеков при беременности является морская соль. Ее растворяют в теплой воде и делают лечебные ванночки для ног. Регулярное применение таких водных процедур во время беременности избавит от необходимости искать ответ на вопрос как уменьшить отек ног.

Диета при отеках

Для многих будущих мам актуален вопрос, как лечить отеки ног при беременности. Болезнь негативно отражается на качестве жизни пациентки. Питание во время беременности играет важную роль. Потому что именно продукты питания способствуют набору веса, увеличению нагрузки на ноги. Беременным необходимо внимательно относиться к своему рациону. Питание должно быть сбалансированным, содержащим витамины и другие питательные вещества.

Благотворное влияние на состояние пациентки оказывают свежие фрукты, зелень, овощи. В них содержится большое количество витаминов, минералов, что позволит насытить организм всеми необходимыми веществами. Мощным оружием против отеков является чеснок, положительно влияющий на кровеносную систему.

Женщины, контролирующие количество употребления соли, редко задаются вопросом во время беременности, как избавиться от отеков на ногах.

Для улучшения состояния пациенткам устраивают разгрузочные дни. Их можно проводить не чаще чем раз в неделю. Но этого достаточно, чтобы избавиться от лишней жидкости. Не мене важным считается питьевой режим. Оптимальный объем жидкости для беременной — 1,5 л воды в день. Это позволит восполнить запасы воды и предотвратить отеки.

Профилактика

Наиболее эффективным средством борьбы с отеками является профилактика. Соблюдение простых рекомендаций при беременности позволяет предотвратить сильные отеки ног. Беременные женщины должны чаще отдыхать, но при этом не забывать о физической активности. После активного рабочего дня, избавиться от отеков можно подняв ноги вверх. Стимулируют циркуляцию крови пешие прогулки, ежедневная зарядка.

Эффективным профилактическим средством болезни считается подготовка к беременности. Занятия спортом, отказ от вредных привычек, здоровое питание  укрепят организм и подготовят его к беременности, родам. В период вынашивания плода при появлении любых негативных симптомов необходимо обращаться за профессиональной помощью. Своевременное лечение позволит быстро избавиться от проблемы.

Заключение

На поздних сроках беременности легко устранить можно только физиологические отеки. Патология, возникшая на фоне осложнения беременности, или заболевания лечиться сложнее. Но при соблюдении всех рекомендаций врача будущая мамочка сможет избежать проблем со здоровьем. Поэтому лучше беременным женщинам находится под постоянным медицинским контролем.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

Отеки рук и ног при беременности

Третий триместр беременности. Еще немного терпения, и на руках будет долгожданный малыш. Давайте оглянемся назад и вспомним весь пройденный путь…

Беременность длится примерно 9 месяцев (в среднем 40 недель) и делится на триместры. Первый триместр начинается с 1-го дня задержки менструации по 13-ю неделю беременности, второй триместр – с 14-й  по 27-ю неделю, третий триместр – с 28-й по 42-ю неделю беременности. Ребенок будет считаться доношенным, если роды самостоятельно начнутся с 37-й по 42-ю неделю.

Каждый триместр характеризуется своими особенностями и симптомами, которые связаны с физиологией беременности. В этой статье мы хотим рассмотреть один из симптомов, с которым сталкивается каждая беременная в третьем триместре, начиная с 32-33-й недели. Речь идет об отеках нижних конечностей при беременности.  Давайте поговорим о том, из-за чего они возникают, когда стоит идти к врачу, госпитализироваться, а когда не стоит пугаться.

Почему появляются отеки?

В течение беременности положение внутренних органов изменяется. Главной причиной отеков в третьем периоде является давление растущего плода и матки на подвздошные вены и нижнюю полую вену, по которым отводится кровь от ног. То есть возникает механическое препятствие, из-за чего снижается венозный возврат и жидкость задерживается в тканях нижних конечностей.

Более того, к этому моменту значительно увеличивается объем циркулирующей крови, и это также косвенно влияет на появление отеков.

Гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки, не может действовать изолированно только на этот орган, он оказывает влияние на все гладкие мышечные волокна. Стенки венозных сосудов также имеют гладкую мускулатуру, следовательно, тонус вен снижается, и они начинают хуже справляться со своей обязанностью – возвращать венозную кровь к сердцу. И как результат – отеки при беременности: что же делать?

Вы должны понимать, что все это обычные физиологические процессы, характерные для поздних сроков беременности. Если при этом у женщины хорошие анализы и самочувствие, не стоит бояться такой отечности. Отеки пройдут самостоятельно после родов.

Когда нужно насторожиться?

Почему же врачи столь придирчивы к отекам, если они не несут никакой опасности? Дело в том, что отеки могут быть следствием не только вышеописанных процессов, но и симптомом серьезных патологических состояний, таких как преэклампсия, венозное варикозное расширение вен, почечная недостаточность. Отеки, представляющие угрозу для мамы и малыша, локализуются не только в области нижних конечностей: они возникают на лице, руках, животе.

Кроме того, могут быть скрытые отеки, о которых свидетельствует быстрое увеличение веса тела женщины. Если будущая мама набирает более 2 кг массы в течение недели, врач  проведет исследования, которые позволят исключить или подтвердить скрытые отеки.

При таком серьезном состоянии как преэклампсия отеки распространяются не только на части тела, но и на плаценту. Главным признаком преэклампсии являются все же не отеки, а повышенное давление. Если его показатели составляют более 140/90 или систолическое давление повышается более чем на 15 мм рт. ст. и  в моче определяется белок, следует быть особенно осторожными.

Как же убрать отеки при беременности?

Чтобы избавиться от отеков, которые не являются симптомом серьезного патологического состояния, необходимо соблюдать питьевой режим. Пить следует не менее 1,5-2 литров в сутки.

Также важно придерживаться здорового питания, на поздних стадиях беременности женщине лучше избегать положения лежа на спине.

Обязательно добавьте умеренные физические нагрузки — это лучший способ снять отеки на последних сроках беременности.  Комплекс упражнений «Интересное положение» можно выполнять на протяжении всей беременности. Несложные, безопасные, эффективные упражнения снизят дискомфорт, присущий беременности и подготовят ваше тело к родам.

Подведем итоги

• Отеки ног в третьем триместре — физиологическая норма, при условии хороших анализов и нормального давления
• Отеки рук, живота, лица, быстрый набор веса, белок в моче, высокое давление — повод срочно проконсультироваться с врачом!
• Физиологические отеки проходят самостоятельно после родов
• Обязательно пейте много воды — не менее 1,5 л в день
• Избегайте положения лежа на спине, подкладывайте подушку под живот
• Следите за правильным питанием
• Не забывайте о физических упражнениях (плавание, ходьба, умеренная физическая нагрузка), если нет противопоказаний

Перейти к бесплатным видео лекциям

8 способов уменьшить отек ног во время беременности

Во время беременности совершенно нормально испытывать отеки, особенно на ногах, лодыжках, ступнях и пальцах, которые часто могут усиливаться к концу дня.

Почему это происходит? Ваша растущая матка может прервать кровоток и привести к тому, что больше жидкости останется в венах ног, а лишняя жидкость попадет в близлежащие ткани, такие как лодыжки и ступни, что приведет к отеку тканей, говорит WebMD. Кроме того, ваше тело также вырабатывает больше гормонов, когда вы беременны, что может привести к задержке жидкости и отечности.

Что можно сделать, чтобы уменьшить опухоль?

1. Старайтесь не стоять в течение длительного времени, говорит Национальная служба здравоохранения, так как это может усилить отек. Часто отдыхайте и поднимайте ноги, когда можете.
2. Но легкие упражнения, например, несколько коротких прогулок в день, могут помочь предотвратить отек.
3. Пейте много воды, так как это помогает вашему организму выводить лишнюю воду из организма.
4. Носите удобные носки и обувь, избегайте тугих ремней и всего, что может защемить
5. Или используйте компрессионные чулки, которые препятствуют накоплению жидкости.Начните с легкой компрессии и наденьте ее, когда проснетесь, говорит
.
6. Выполните эту позу йоги: прислоните поднятые ноги к стене и лягте на спину или на левый бок. На крупную вену, по которой кровь из нижней части тела поступает к сердцу, не будет воздействовать вес вашей матки.
7. Выполняйте легкие массажные движения по направлению к сердцу, которое отводит жидкость от ног.
8. Примите ванну с английской солью, которая облегчит боль, возникающую при отеках.

Вы также можете выполнять упражнения для ног, чтобы уменьшить отек, улучшить кровообращение и предотвратить судороги в икрах, которые можно делать сидя или стоя.

1. Согните и потяните ногу вверх и вниз 30 раз.
2. Вращайте каждую ногу по кругу восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую.
3. Встаньте боком к стене, расставив ноги на ширине плеч. На вдохе поднимитесь на носки. Когда вы поднимаете пятки, постарайтесь равномерно распределить вес на подушечках стоп.Держите внутреннюю часть лодыжек направленной вверх, это поможет активировать внутренние своды стопы. На выдохе представьте, что ваши своды стопы и лодыжки поднимаются, когда вы опускаете ноги на пол. Повторите 20 раз, говорит Yoga International.

Для получения дополнительной информации посетите NHS, WebMD и Yoga International.

Отек правой ноги при беременности — Ovia Health

Темы:

Отек правой ноги — это когда правая нога больше по размеру, чем обычно, и может выглядеть иначе по форме.

Чем это вызвано?

У большинства женщин во время беременности возникают отеки, особенно в области стоп и лодыжек. Отек, также называемый отеком, может возникнуть из-за того, что организм имеет тенденцию удерживать больше жидкости, а кровообращение замедляется, когда женщина беременна. Отек правой ноги может быть связан с тромбозом глубоких вен, хотя это состояние чаще возникает на левой ноге. Отек правой ноги также может быть связан с преэклампсией или целлюлитом.

Советы?

Если у вас нет других физических симптомов, ваша опухоль нормальна и может быть уменьшена.Попробуйте спать на левом боку, чтобы улучшить кровообращение. Носите компрессионные носки для беременных, уменьшите количество соли в своем рационе, а когда вы сидите или отдыхаете, поднимайте ноги. Убедитесь, что вы также время от времени двигаетесь, потому что сидение в течение длительного периода времени может помешать движению жидкости по телу.

Есть некоторые симптомы, которые в сочетании с отеком правой ноги определенно требуют обращения к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если опухоль очень большая и болезненная или если опухоль возникла очень внезапно.Вам также следует позвонить своему врачу, если ваша опухшая нога краснеет или становится теплой при прикосновении к ней, если у вас отек и лихорадка, или если вы заметили отек и у вас в анамнезе есть заболевания сердца, почек или печени.

---

Источники

• Ви-Шиан Чан и др. «Анатомическое распределение тромбоза глубоких вен при беременности ». СМАДЖ. 182(7):657-660. Веб. Апрель 2010.
• «Каковы признаки и симптомы тромбоза глубоких вен?» НХЛБИ. Национальный институт сердца, легких и крови, NIH, HHS, 28 октября 2011 г. Интернет.
• Гита К. Свами, доктор медицины, и др. «Отеки на поздних сроках беременности». Руководства Merck. Merck Sharp & Dohme Corp, 2017 г. Интернет.
• Роджер В. Хармс, Мэриленд. «Что вызывает отек лодыжек во время беременности — и что я могу с этим поделать?» Клиника Майо. Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 5 августа 2014 г. Интернет.

Как уменьшить отек лодыжек, стоп и ног во время беременности

Ребенок на борту и не видит, где кончаются и начинаются ступни? Добро пожаловать в отеки ног и лодыжек беременных, где милые туфли выброшены, а лодыжки в изобилии.

Вызванный повышенным притоком жидкости и крови отек лодыжек, стоп и ног во время беременности очень распространен, и многие будущие мамы заканчивают день с поднятыми вверх ногами и отдыхают, надеясь, что они снова увидят свои лодыжки перед сном. В большинстве случаев это просто еще один из тех симптомов беременности, с которыми вы попрощаетесь, когда у вас на руках появится пузырь. Но иногда отек стопы и лодыжки во время беременности может быть серьезным.

Вот что вам нужно знать об отеках лодыжек и ног во время беременности и о том, как облегчить сдавливание.

Что вызывает отек ног и лодыжек во время беременности?

Беременность мамы Участница группы Facebook Кайла Луиза поделилась фотографией своих опухших ног после работы, сказав: «Я ношу тактические ботинки весь день, и жидкости некуда деваться!» Это увлекательный взгляд на то, как жидкость скапливается в нижних конечностях во время беременности.

Стопы и лодыжки опухают во время беременности (это также называется отеком), и в большинстве случаев, несмотря на то, что на это неприятно и неприятно смотреть, это обычно вызвано одной из следующих трех причин:

1. Вы производит больше крови, чем обычно, чтобы помочь вашему маленькому пузырю расти.
2. Ваша матка давит на вены, которые возвращают кровь от ног к сердцу, когда пузырь становится больше.
3.  Гормоны беременности делают стенки ваших вен более мягкими, поэтому они не могут работать должным образом. Это означает, что кровь имеет тенденцию скапливаться в ногах.

В каких случаях чаще всего возникают отеки лодыжек и ног?

Обычно в течение дня вы замечаете, что ваши ступни и лодыжки отекают. Излишняя жидкость в вашем теле движется вниз благодаря гравитации, и если вы много находитесь на ногах в течение дня, это, скорее всего, произойдет.Вы также более склонны к отекам, чем позже вы находитесь в вашей беременности.

Когда отеки во время беременности вызывают беспокойство?

Хотя постепенный отек доставляет дискомфорт, он обычно безвреден для вас и малыша. Но если вы испытываете что-либо из перечисленного, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Отек ощущается в начале дня или не спадает даже после отдыха.
• Ваши руки или лицо опухли.
• Отек отличается или больше, чем раньше.Все это может быть признаком преэклампсии, поэтому не ждите и немедленно обратитесь к врачу.
• Если одна нога опухла сильнее другой, что является признаком тромбоза глубоких вен.

Как снять опухоль?

Обычно отек проходит после того, как у вас появились пузыри, но в то же время вы, возможно, захотите снова увидеть свои лодыжки, поэтому вот несколько вещей, которые можно попробовать:

• Не стойте очень долго, особенно стоя на одном месте.
• Носите удобную обувь.
• Поднимите ноги, когда сможете.
• Постарайтесь ограничить количество соли, которую вы едите (извините, тяга к соленому во время беременности).
• Спите на левом боку (это помогает крови возвращаться к сердцу).
• Продолжайте регулярно заниматься спортом, например, ходьбой или плаванием — это отлично улучшает кровообращение.
• Попробуйте компрессионные чулки – они должны способствовать притоку крови к сердцу и уменьшать отек.
• Пейте много воды.Да, может показаться немного сумасшедшим, чтобы в вашем теле было больше жидкости, но вам нужно избегать обезвоживания.
• Также может помочь массаж или рефлексотерапия.

Как насчет банок для отекших ног беременных?

Певица и актриса Джессика Симпсон поделилась своими проблемами с опухолью во время беременности со своими 4,5 миллионами подписчиков в Instagram, которые просили лекарств. Среди советов были банки, древняя форма альтернативной терапии, при которой банки помещаются на кожу с помощью всасывания. Предполагается, что банки помогают при воспалении и кровотоке, поэтому мама знаменитости попробовала — и это сработало! Это она до, во время и после фотографий выше — какая трансформация.

Исследования банок во время беременности показывают, что это безопасно, вплоть до шестого месяца беременности, и его никогда не следует делать в области живота, спины или определенных акупунктурных точек.

Источники: Health Direct, Руководство по баночной терапии, Национальный университет медицинских наук.

Читать далее…

Хотите помочь с другими симптомами беременности? У нас есть куча информативных статей для просмотра:

Присоединяйтесь к нашим группам по беременности на Facebook

Ожидаете ребенка? Присоединяйтесь к одной из закрытых групп Mum’s Grapevine Pregnancy, чтобы получить непредвзятую поддержку от других мам, которые родятся одновременно с вами.

Нажмите ниже и присоединитесь к своей группе сегодня.

Опухание лодыжек во время беременности l Дневник Эммы

Если вы заметили опухание лодыжек во время беременности, не беспокойтесь — вы не одиноки. Отек ног во время беременности, в том числе и лодыжек, является очень распространенным явлением, и обычно не о чем беспокоиться.

А почему именно у тебя отекают лодыжки? И есть ли случаи, когда вы делаете должны беспокоиться об этом?

Вот ваш путеводитель по отекам лодыжек во время беременности…

Что вызывает отек лодыжек во время беременности?

Отек ног во время беременности возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше воды, чем было бы, если бы вы не были беременны. В течение дня эта дополнительная вода скапливается в нижних частях тела, вызывая отек ног во время беременности. И когда вода стекает по вашим ногам, ваши лодыжки получают удар и начинают опухать. Если вы целый день были на ногах или стоит жаркая погода, то от этого становится хуже.

Тот факт, что внутри вас растет ребенок, также усугубляет ситуацию, поскольку давление, создаваемое ребенком, растущим в вашей утробе, может усугубить проблему.

Когда мне следует обратиться к акушерке или врачу по поводу опухших лодыжек?

Обычно опухшие лодыжки во время беременности не вызывают беспокойства, но при определенных обстоятельствах они могут быть симптомом преэклампсии. Это состояние, от которого страдают 6% беременностей в Великобритании — обычно после 20 недель. Если вы испытываете внезапный отек ступней, рук или лица, это может быть симптомом преэклампсии, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Другие симптомы:

•  Очень сильная головная боль или тупая головная боль, которая не проходит
• Сильная боль чуть ниже ребер
• Проблемы со зрением, такие как нечеткое зрение или мигающие огни в глазах
• Чувство или болезнь

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы должны немедленно позвонить своему врачу общей практики, акушерке или родильному отделению.

Как избежать отека лодыжек во время беременности?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться избежать опухания лодыжек во время беременности и облегчить симптомы, если они у вас возникнут. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, — это заниматься спортом, поэтому старайтесь регулярно гулять в течение дня. А находясь дома, можно делать упражнения для ног, которые помогают уменьшить отек. Они также помогают предотвратить судороги в икрах, которые очень распространены во время беременности.

Для выполнения упражнений на стопы необходимо вытягивать и сгибать стопу вверх и вниз. Выполните это упражнение 30 раз. Затем вращайте ногой круговыми движениями — сделайте это 8 раз по часовой стрелке, а затем 8 раз против часовой стрелки.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь при отеке лодыжки:

• Старайтесь не стоять в течение длительного времени, а когда садитесь, старайтесь поднимать ноги
• Носите удобную обувь и носки – избегайте тесной обуви, которая может врезаться в лодыжки из-за набухания .
• Пейте много воды, так как это поможет вашим почкам избавиться от лишней жидкости, вызывающей отек.

Нормально ли отекают ноги во время беременности?

Отеки ног во время беременности очень распространены и также связаны с задержкой воды в организме. Обычно это происходит на обеих ногах и, как и при опухании лодыжек, появляется постепенно.

Вы также можете заметить, что ваши руки и пальцы опухают, что происходит по той же причине.

Если это случилось с вами, то вы можете приложить что-то холодное и мокрое, например, промокшую фланель или ткань, к распухшей части тела.Кроме того, снимите кольца, если они становятся тугими и болезненными, и избегайте туго завязывать часы или носить тугие браслеты и браслеты.

Но задержка жидкости, вызывающая отек, также может привести к синдрому запястного канала. Это происходит, когда жидкость скапливается вокруг лучезапястных суставов и давит на нервы, проходящие через запястный канал, представляющий собой узкий проход в запястье. Синдром запястного канала можно лечить, поэтому вам следует обратиться к врачу или акушерке, если вы заметите боль или покалывание в пальцах и запястьях, особенно ночью, так как это может быть признаком заболевания.

Отеки лодыжек при беременности: что помогает?

Раздел ответа

Отек стопы и голеностопного сустава во время беременности обусловлен различными факторами. Во-первых, ваше тело сохраняет больше жидкости во время беременности. Кроме того, растущая матка оказывает давление на вены, что ухудшает возврат крови к сердцу. Гормональные изменения также играют роль.

Отек стопы и голеностопного сустава во время беременности является обычным явлением и обычно проходит после родов. А пока может помочь:

• Держитесь подальше от ног. Избегайте длительного стояния. Когда можете, сядьте, подняв ступни, время от времени поворачивайте ступни в лодыжках и осторожно сгибайте ступни, чтобы растянуть икроножные мышцы. А еще лучше лечь с приподнятыми ногами.
• Спите на левом боку. Это снимает давление с большой вены, возвращающей кровь из нижней половины тела к сердцу (нижней полой вене). Также может помочь, если вы немного приподнимете ноги с помощью подушек.
• Носите компрессионные чулки. Ваш лечащий врач может порекомендовать носить поддерживающие колготки или чулки в течение дня.
• Будьте физически активны каждый день. Гуляйте, катайтесь на велотренажере или плавайте в бассейне.
• Стоять или ходить в бассейне. Хотя исследований по использованию давления воды при отеках стоп и лодыжек мало, стояние или ходьба в бассейне, по-видимому, помогает сжимать ткани ног и может обеспечить временное облегчение отеков во время беременности.
• Носите свободную одежду. Тесная одежда может ограничивать кровоток. Не носите носки или чулки с тугими повязками на лодыжках или икрах.

Некоторые исследования показывают, что массаж стоп и рефлексотерапия, включающая давление на определенные области стоп, рук и ушей, могут помочь уменьшить отек стоп и лодыжек во время беременности. Кроме того, отек не означает сокращение количества выпитого. Институт медицины рекомендует около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день во время беременности.

Хотя небольшой отек стопы и лодыжки во время беременности является нормальным явлением, внезапный болезненный отек, особенно если он возникает только в одной ноге, может быть признаком образования тромба (тромбоза глубоких вен). Внезапное увеличение отека также может означать, что ваше кровяное давление выше нормы. Оба состояния требуют немедленной оценки и лечения.

Последнее обновление: 7 августа 2020 г.

Как справиться с массивным отеком во время беременности

Отек во время беременности: как справиться с отеком и справиться с ним + как можно скорее обратитесь к врачу!

ПОЛНОЕ РАСКРЫТИЕ! Этот пост о моем опыте с отеком во время беременности содержит партнерские ссылки, а это означает, что я получаю небольшую комиссию с продаж, полученных в результате этого поста (без каких-либо дополнительных затрат для вас!) Обратитесь к своему врачу, если у вас возникли проблемы с отеками во время беременности и думаю, вам нужна медицинская помощь.

Сразу после 4 июля ночью появилась опухоль. На фото ниже показаны наши последние выходные в семейном доме у озера, где я чувствовала себя хорошо во время беременности. Отек был одним из самых сложных физических элементов, с которыми мне приходилось справляться во время беременности. Я ежедневно искала советы и предложения о том, как справиться с массивными отеками во время беременности. Облегчение пришло только ПОСЛЕ рождения моего сына.

Если у вас также есть отек, обязательно обратитесь к врачу и обсудите свой отек, чтобы разработать курс действий, соответствующий вашей ситуации со здоровьем.

У меня была преэклампсия, которая, вероятно, является одной из причин моего супер-пупер отека стопы и лодыжки. Это серьезное состояние, и вам нужно будет находиться под особым наблюдением врача. Внимательно следуйте их указаниям! В итоге в последние две недели беременности мне назначили постельный режим, а также запланированную индукцию. Было так трудно ходить, что я вставала с постели только в туалет.

Оглядываясь назад, могу сказать, что моя беременность до самого конца была довольно легкой. Есть так много эмоциональных и физических взлетов и падений, через которые женщина может пройти во время беременности.В начале у меня почти не было утренней тошноты в первом и втором триместрах. Я знал, что что-то маячит за углом, и действительно, это было так!

Отек, затем преэклампсия и отек беременных. Многие из нас немного опухают во время беременности. Ноги, пальцы, лицо — ни одна часть тела не является безопасной (серьезно, ни одна часть!) Развивающийся отек значительно уменьшил мою способность чрезмерно увлажнять кожу в попытке предотвратить появление растяжек, потому что я больше не мог поворачиваться и сгибаться! Я представлял собой большой коренастый обрубок, наполненный жидкостью.

Мама делится «голой правдой» об отеках ног во время беременности с шокирующим фото

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Персональный тренер и мама двоих детей недавно поделилась фотографией, на которой показано, как человеческий организм реагирует на беременность.

Многие женщины с нетерпением ждут сияющей кожи и сияющих волос в течение девяти месяцев беременности, при этом многие либо игнорируют, либо наивно относятся к дополнительным и менее гламурным симптомам, таким как изжога и, в данном случае, задержка воды и отеки ног.

Чонтель поделилась в Instagram этой фотографией опухших ног, сравнивая свою первую беременность со второй и объясняя, как во время первой беременности в ее ногах оставалось много жидкости.

[instagram] https://www.instagram.com/p/BZM1jtxg-sW/?taken-by=chontelduncan[/instagram] «Этот пост вызывает фобии во всем мире 😂», — гласит подпись. «Но это чистая правда о том, насколько плохой стала моя жидкость к концу моей первой беременности».

«Во второй раз я ничего не изменила, но у меня абсолютно нет задержки жидкости 🙌🏾 #eatyourheartout #footmodel #footfetishnation #pregnant #fluidretention».

В разговоре с Метро Чонтел сказала, что она думает, что единственная возможная причина отсутствия хорошего самочувствия заключалась в том, что она занималась пилатесом во время этой беременности, но она отмечает, что это «не имеет ничего общего с задержкой жидкости».

В любом случае, пост, безусловно, вызвал отклик у многих из ее 603 тысяч подписчиков, более 14 тысяч лайков и 629 комментариев.

Один не удержался и заметил: «О боже, похоже на ногу слона. Каждая беременность — это новое путешествие ❤», в то время как другой добавил: «Чёрт возьми!!! Огромная разница! 😳 У меня никогда не было задержки воды ни в одной из моих 3-х беременностей, слава богу! Выглядит так неудобно!»

Другие думали, что многие восприняли задержку жидкости как признак пола: «Я думаю, это девочка :)», — предположил один, а другой написал: «Вау! может на этот раз девушка? Привет

Однако эти комментарии были необоснованными, поскольку Чонтель родила здорового мальчика по имени Суэйд Ноэль.