Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе: Как выбрать подушку при остеохондрозе?

28.01.1970 alexxlab

Содержание

Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе, совету по выбору подушек

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

поддержка естественных изгибов позвоночника;
удобная опора для позвонков;
жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

Плюсы и минусы анатомических моделей

Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
на боку, упираясь плечом в матрас;
в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.

Добрых снов и крепкого здоровья!

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Остеохондроз значительно ухудшает качество жизни. Облегчить состояние поможет, как ни странно, подушка, ведь на сон приходится значительная часть нашей жизни.

Комфортная постель – это отсутствие утренних болей, чувства усталости и разбитости. Например, при шейном остеохондрозе «правильная» ортопедическая подушка способствует расслаблению мышц шеи и спины, обеспечивает телу полноценный отдых. Полезна она и при поражении других отделов позвоночника.

Виды ортопедических подушек

Прямоугольная. Имеет два валика по краям и специальное углубление в середине. В процессе сна не сминается и не деформируется.
Ортопедическая подушка-валик в форме полумесяца. Изготавливается из мягкого материала, хорошо фиксирует шею, не теряет формы и не мнется.

Овальная подушка с рельефом в форме гармошки. Ребристая поверхность такого изделия создает эффект вытяжения верхней части позвоночника. Средняя часть подушки под весом головы формирует валик, который мягко поддерживает изгиб шейного отдела.

Несмотря на некоторые различия в моделях, все они отличаются гипоаллергенностью и долговечностью, улучшают мозговое кровообращение, оказывают расслабляющее воздействие на позвоночник.

Приобрести ортопедические подушки оптом можно в интернет-магазине фабрики LAZIO.

При выборе моделей нужно учитывать некоторые рекомендации.

Качественные изделия изготавливают из вспененного латекса. Они обладают средней жесткостью и достаточно высокой прочностью.
Размер изделия определяется шириной плеч.
Ортопедическая подушка после надавливания на нее сразу же восстанавливает первоначальную форму.
Продукция обязательно должна быть сертифицирована.

Дополнительные советы

При остеохондрозе необходимо выбирать небольшую подушку, чтобы голова хорошо поддерживалась, не проваливалась и не скатывалась во время сна. Изделие не должно быть слишком высоким, поскольку в данном случае происходит смещение шейных позвонков, что неизбежно ведет к ухудшению кровоснабжения головного мозга. На маленькой подушке спать также не рекомендуется, ведь при этом голова запрокидывается назад, из-за чего напрягаются мышцы шеи.

Как выбрать ортопедическую подушку, виды ортопедических подушек

Из этой статьи Вы узнаете: что такое и как выбрать ортопедическую подушку, какие бывают подушки и как их правильно использовать.

Во времена наших бабушек особым шиком и признаком благосостояния семьи считались большие пуховые подушки и перины. Они были неотъемлемой частью приданого незамужних девушек, и плоха была та мать, которая не могла подготовить своим дочерям к вступлению в брак хотя бы несколько таких подушек. Пух для них бережно собирали годами.

Прошло немало времени до момента, когда польза этих пуховых монстров была поставлена под сомнение. Ученые доказали, что большая подушка, набитая натуральным сырьем (пухом, пером, шерстью) способствует перегреву. Человек на ней спит беспокойно, потеет, и в результате просыпается с ощущением разбитости из-за неправильного положения головы и шеи.

Более того, большая пуховая подушка нередко становится причиной кожной сыпи и прыщей. Люди могут годами кашлять и даже испытывать приступы удушья, совершенно не подозревая о том, что причина их бед кроется в пухе, которым набита подушка. Дело в том, что птичий пух сам по себе является сильным аллергеном. А с годами в нем заводятся пылевые клещи, жучки и червячки. Особенно «склонны» к этому подушки с наполнителем из овечьей шерсти.

Существует ли способ раз и навсегда избавиться от этой напасти?

Да, но только один: сменить свое «приданое» на ортопедические подушки нового поколения.

Спать на ортопедической подушке полезно во всех отношениях. Благодаря высокотехнологичному наполнителю, в ней никогда не заведутся микроорганизмы, клещи и насекомые. Следовательно, она не станет источником аллергии, не вызовет приступ бронхиальной астмы. Ее внутреннее содержание будет безупречным, с санитарной точки зрения, даже спустя несколько лет пользования.

Но основное достоинство такой подушки зашифровано в самом ее названии. Она потому и зовется ортопедической, что гарантирует оптимальное положение шейных позвонков во время сна и отдыха, т.е. на одной прямой с позвоночником. Правильное положение головы и шеи позволяет предупредить такие неприятности, как нарушения кровообращения и искривление шейного отдела позвоночника.

О том, что такое остеохондроз, не понаслышке известно не только людям пожилого возраста, но и молодым. Будем объективны: это заболевание лечится отнюдь не подушкой, а медицинскими методами. Но интенсивность болей в спине и шее, принимающих порой мучительный характер, можно существенно снизить, если вовремя заменить старые пуховые подушки ортопедическими. Кроме того, это отличная профилактика. Оптимальный вариант организации «здорового» спального места – это ортопедический матрас в комбинации с ортопедической подушкой.

Показания к использованию ортопедических подушек

Существует немало заболеваний, при которых показано спать на ортопедической подушке. В частности, такая подушка под голову нужна тем, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, смещением или травмами позвонков в данной области, хроническими болями в шее, нарушениями сна, головными болями и головокружениями. Детям до 1 года назначают сон на ортопедической подушке в случае кривошеи. Мануальные терапевты и специалисты по медицинскому массажу почти всегда рекомендуют применение ортопедической подушки тем, кто страдает повышенным тонусом мышц шеи, миозитами и невралгиями.

Ортопедическую подушку нужно использовать не только дома, но и брать ее с собой в отпуск, командировку, на дачу. Однако область их применения простирается практически на все тело, не ограничиваясь лишь шейным отделом позвоночника. Так, ортопедические подушки под спину позволяют сохранять правильную осанку во время длительного сидения (например, в автобусе или автомобиле). Кроме того, они облегчают состояние при хроническом радикулите, сколиозе и остеохондрозе поясничного отдела.

Миллионы людей на земле страдают варикозным расширением вен на ногах. Большинство из них не подозревает о том, что ортопедическая подушка, подложенная под ноги, уменьшает явления венозной недостаточности, избавляет от отеков, помогает лучшему оттоку крови и лимфы. После тяжелого трудового дня, проведенного на ногах, нет ничего лучше, чем принять горизонтальное положение и приподнять нижние конечности с помощью ортопедической подушки под ноги таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца.

Широкое применение подушки на сидение с целебным эффектом нашли у пациентов, перенесших травмы и оперативные вмешательства в области промежности, прямой кишки, костей таза. Рекомендованы они и людям, страдающим от болезненного геморроя, варикозного расширения вен мужского полового органа, воспаления предстательной железы.

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Лицам, у которых диагностированы воспалительные заболевания кожи, не рекомендуется использовать подушки в своих «проблемных» местах. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии. Правда, в подобных случаях можно попробовать сменить наволочку, чтобы не отказывать себе окончательно в лечебном эффекте.

Виды ортопедических подушек

На российском рынке представлена самая разнообразная ортопедическая продукция; нет недостатка и в подушках. На первый взгляд, они кажутся такими разными, но тем не менее, их можно классифицировать на три группы: подушки из латекса, изделия из полиэстера и подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены. Отличаются они не только ценой, но и своими свойствами.

Ортопедические подушки с наполнителем из полиэстера

Стоят эти изделия относительно недорого. Но этот тот самый случай, когда «дешевое» и «некачественное» не являются синонимами. Ортопедические подушки из полиэстера хорошо поддерживают шею и плечи, придавая всему позвоночному столбу правильное положение во время сна. Внутри них находятся шарики полиэстера, прошедшие специальную антиаллергенную и антисептическую обработку. Наполнитель таких подушек отлично сохраняет свои характеристики в течение нескольких лет. Их можно без проблем стирать в машине-автомате. На ощупь ортопедические изделия из полиэстера напоминают привычные всем пуховые подушки. Срок их службы 8-10 лет.

Подушки из латекса с ортопедическим эффектом

Судя по рыночной статистике продаж, набирают популярность подушки из латекса – натурального, кстати, материала, представляющего собой специальным образом обработанный млечный сок растений. Таким ортопедическим подушкам в процессе изготовления придают анатомическую форму, снабжают их одним или двумя валиками для поддержания шеи и плеч в правильном положении, и углублением для головы. Сон на такой подушке – гарантия полноценного мозгового кровообращения и поступления кислорода в сосуды головного мозга в достаточном объеме. Их способность «дышать» позволяет рекомендовать их лежачим больным во избежание пролежней.

Изделия с наполнителем из латекса более долговечны, нежели из полиэстера. Правда, и стоят на порядок дороже.

Ортопедические подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены

Эти изделия являются самыми современными и высокотехнологичными, поэтому и цены держатся на довольно высокой отметке. Наполнителем для них служит полиуретановая пена – материал, свойства которого известны уже свыше 40 лет. Своеобразная «фишка» такой подушки состоит в том, что она обладает эффектом памяти. Легли вы на нее, приняли удобное положение — и умное изделие запоминает все изгибы вашей головы и шеи, и в дальнейшем поддерживает для них оптимальные условия.

Другим их достоинством является способность оставаться термически нейтральными. Даже если в помещении невыносимо жарко, подушка из вязкоэластичной пены не будет нагреваться. Кроме того, она равномерно распределяет давление по телу, амортизирует вибрацию. А все потому, что пенополиуретан обладает способностью поглощать механическую энергию. Высокая рыночная стоимость подобных изделий пока еще отпугивает многих покупателей. Но их целебный эффект намного выше той цены, что приходится за них платить.

Как выбрать ортопедическую подушку

Правильно ли вы спите? Где находятся ваши плечи во время сна – на подушке или чуть ниже?

В идеале, плечи должны лишь касаться нижнего края подушки, а ее утолщенный валик должен создавать опору для головы и шейных позвонков. Это и есть здоровая позиция для сна, способствующая полной релаксации, правильному кровообращению, дыханию, препятствующая храпу. Именно для этого мы и приобретаем ортопедические подушки.

К выбору их нужно отнестись максимально серьезно. Ведь такая подушка – не модная деталь интерьера, а главная составляющая здорового и полноценного сна. В процессе выбора имеют значение многие факторы, среди которых фигурируют не только рост и вес, но и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, склонность к аллергии и даже любимая поза во время сна. Важно и то, для каких целей приобретается подушка: лечение или профилактика. С этой точки зрения, ее выбирают по степени жесткости, наличию валиков, качеству швов и пр.

Если вы не уверены, какой именно наполнитель подходит вам в наибольшей степени, не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам. Они с удовольствием поведают вам о свойствах тех или иных видов ортопедических подушек и порекомендуют что-нибудь конкретное.

Скупой заплатит дважды

Выбирая ортопедическую подушку, ни в коем случае нельзя ориентироваться только на цену. Тем более, нельзя пытаться сэкономить на ее покупке, т.к. это будет экономией на собственном здоровье и самочувствии. Рынок полон подделок, и отдельные, не обремененные высокими моральными качествами, поставщики вовсю торгуют псевдо-ортопедическими подушками, выдавая их за изделия элитного качества.

Польстившись на низкую цену, незадачливый покупатель становится обладателем подушки, которая способна принести скорее вред, чем пользу. Ортопедический эффект от подобной покупки весьма низок или полностью отсутствует. Никакими профилактическими и, тем более, лечебными свойствами она не обладает. Итог печален: головная боль, чувство разбитости по утрам и деньги, выброшенные на ветер.

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Какую выбрать подушку при шейном остеохондрозе?

Остеохондроз не зря называют болезнью «каждого первого». Действительно, он есть практически у всех, и при приеме у врача практически на любую боль (в области сердца, лопатки, руки, шеи…) вы можете услышать: «Ничего страшного, не беспокойтесь! Всего лишь остеохондроз».

Возможно, в остеохондрозе действительно нет ничего страшного, но вот дискомфорта он доставляет немало. Людям с остеохондрозом верхнего отдела позвоночника особенно сильно «достается» по утрам — боль в спине и шее начинается сразу после просыпания. Но от этого можно избавиться, если выбрать правильные постельные принадлежности: матрас и подушку. Последняя особенно важна — именно подушка позволяет вашему позвоночнику принимать правильное положение во время сна. Согласитесь, проводить 7-9 часов в сутки в положении, являющимся некомфортным для вашего организма — так себе идея. А ведь именно это происходит с вами каждую ночь, если вы используете неправильную подушку!

1. Подушка, наполненная водой

В нашей стране «водяные» подушки не пользуются спросом в силу того, что их практически никогда не рекламировали и люди попросту не знают о таких подушках. А вот на Западе они очень распространены и считаются отличным вариантом для избавления от боли в шее после сна. Научные исследования также подтверждают эффективность таких подушек.

2. «Умная» подушка

«Умными» подушками называются те подушки, которые способны приобретать очертания вашего тела (головы, шеи) и быстро восстанавливать свою исходную форму. Приобрести их сейчас не проблема — они продаются в любом ортопедическом салоне и даже в «Икее». Эргономическая подушка отлично поддерживает голову, шею, плечи, на ней удобно спать на спине и на боку.

3. Гелевая подушка

Анатомическая гелевая подушка — следующий этап развития «умной» подушки. Гель обладает пористой структурой, благодаря чему подушка великолепно пропускает воздух, и вместе с этим решает такую проблему, как пылевые клещи — они просто не заводятся в таких подушках. Гель позволяет подушке еще точнее принимать форму тела спящего человека, а также обладает приятным охлаждающим эффектом. При этом используемый в таких подушках гель на 100% экологически чист и безопасен для аллергиков.

4. Шейная подушка

Шейная подушка — достаточно новое изобретение, подходящее для тех, кто часто просыпается в странных позах или крутится в течение ночи по всей кровати. Шейная подушка позволяет мягко зафиксировать положение тела человека, при этом поддерживая положение головы и позвоночника в самом комфортном для них положении. Шейная подушка многосоставна: в ней есть и «умная» пена, и гель, и традиционные ткани, и другие инновационные материалы.

5. Другая классическая подушка

Скорее всего, у вас одна подушка, правда? Ну, максимум, две, и они более-менее похожи друг на друга. Возможно, вам не нужно покупать какую-то особенную инновационную подушку, а нужно просто поэкспериментировать с размерами классических подушек. Они бывают самыми разными: большими и маленькими, тяжелыми и легкими, толстыми и тонкими, широкими и узкими. Попробуйте купить другую подушку — классическую, но полностью отличающуюся по весу, размеру, толщине и плотности от той, которой вы сейчас пользуетесь.

6. Новая подушка

Если вы годами спали и не чувствовали никакого дискомфорта, и вдруг он появился — не беспокойтесь раньше времени. Очень может быть, что дело вовсе не в вас и не в вашем здоровье, а в подушке. Она просто утратила свои первоначальные свойства — износилась! Попробуйте купить точно такую же подушку, но новую. Это действительно может помочь!

И помните, что очень важно не делать выводы по первой ночи после покупки новой подушки. Дайте своему организму приспособиться, поспите на новой подушке хотя бы неделю. Если в первые три дня вам будет не очень комфортно, то потом вы точно привыкните. Не делайте поспешных выводов на основании одной-двух ночей. Никакая боль, особенно если она длится месяцами или годами, не пройдет после первой же ночи на новой подушке.

Хороших вам снов и крепкого здоровья!

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ЗАПИСЬЮ!

Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе

О покупке ортопедической подушки следует задуматься не только тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она способна оказывать профилактическое действие и не допускать развитие заболеваний.

Обязательной такая подушка должна стать для людей со следующими проблемами:

наличие болевого синдрома в спине и шее;

пережитые травмы позвоночника вне зависимости от их серьёзности и давности;

спондилоартроз;

хронические головные боли, обмороки и головокружения;

напряжённость, стресс и раздражительность;

нестабильность позвонков в шейном отделе.

Наличие проблем нельзя решить простым приобретением ортопедической подушки. Прежде всего необходимо обратиться за консультацией к невропатологу.

Какое действие оказывает ортопедическая подушка?

Особая конструкция и материал оказывает на организм благоприятное действие. Преимущества её использования:

Тело и шейные позвонки принимают правильное, с медицинской точки зрения, положение, благодаря чему сходит лишнее напряжение мышц.
Появляется необходимая циркуляция воздуха вокруг головы и шеи, снижается количество выделяемого пота.
Улучшается тонус мышц шеи.
Шейный остеохондроз не прогрессирует, предупреждаются рецидивы заболевания.
Мозг лучше насыщается кислородом, кровью и питательными веществами.
После пробуждения нет ощущения разбитости и усталости, голова ясная, человек полностью высыпается.

Ортопедическая подушка будет поддерживать мышцы в нормальном состоянии, что позволит не допустить возникновение или обострение шейного остеохондроза.

Форма и размер подушки

Специалисты рекомендуют выбирать изделие с размерами 40 на 50 или 50 на 70 см. Существуют различные формы ортопедических подушек:

Валик. Отличается мягкостью и предназначен для сна на спине.

Полумесяц (подкова). Позволяет удерживать шею ровно. Чаще всего её используют во время продолжительных поездок или перелётов.

Двусторонний рельеф (гармошка). По форме напоминает овал. Отлично подойдет тем, кто предпочитает спать на боку. Особая поверхность позволяет мягко вытягивать шейный отдел.

Подушка для сидения. Снижает нагрузку на пояснично-крестцовую область.

Прямоугольная с выпуклыми краями. Не продавливается и быстро восстанавливает свою форму после использования. Размещается только под шеей и головой, плечи лежат на матрасе.

Надувная подушка-подголовник. Не оказывает серьёзного ортопедического эффекта и пригодна для путешествий.

Детям и подросткам необходимо подбирать подушку высотой 8–10 см, взрослым – 11–12 см, людям с лишним весом – 12–14 см.

Наполнение и жёсткость подушки

Качественный наполнитель подушки станет залогом её эффективности. Лучше отдавать предпочтение следующим вариантам:

латекс – идеален подушек, которые применяют для сна на спине, отличается повышенной прочностью;

латексные пружины – хорошо держат голову и способствуют расслаблению мышц, гипоаллергенные;

мини-пружины – поддерживают одновременно шею и позвоночник, быстро восстанавливают форму;

охлаждающий гель – создаёт эффект массажа, охлаждает и расслабляет мышцы.

Цена ортопедической подушки выше, чем у обычной, но лечебный эффект позволит справиться с заболеванием.

На жёсткость влияет то, в какой позе спит человек: на спине – средняя, на боку – повышенная.

Правила для сна

Пренебрежение рекомендациями по правильному сну может привести к:

болевому синдрому и головокружениям;
спазмам и напряжению в мышцах;
ограниченному движению шеей.

Замене подлежит не только подушка, но и матрас. К нему также имеются свои требования:

умеренная степень жёсткости;
ортопедическая основа;
размер матраса должен соответствовать размеру тела человека.

Позы для сна

После приобретения необходимых принадлежностей следует озаботиться правильной позой для сна. Стоит попробовать следующие из них:

На спине. Поза способствует нормализации микроциркуляции крови в шейном отделе. В результате улучшается состояние артерий и сосудов. Такая поза показана не только при разных видах остеохондроза. Для снижения нагрузки на поясницу под колени также можно положить ортопедический валик.

На боку. Она из самых распространённых поз для сна. Чтобы принять её, необходимо повернуть корпус так, чтобы плечо упиралось в матрас. Голова должна удобно лежать на подушке и не скатываться с неё.

Поза «эмбриона». Наиболее рекомендуемая врачами поза, но ложиться в неё тоже надо правильно. Делать это лучше на левую сторону, поскольку во время сна на правой увеличивается негативное воздействие на пищевод, сердце и печень из-за смещения органов и нарушения их правильной работы. Ноги сгибают в коленях и подтягивают их к груди. Увеличить полезный эффект можно, разместив между ног, в зоне бёдер, маленькую подушку. Можно изменить позу, если вытянуть одну из ног, а другую оставить согнутой в колене.

Поза сна на животе является спорной. Нагрузка на позвоночник снижается, поскольку внутренние органы не оказывают на него давление. При проблемах с шеей такая поза всё же недопустима – в этом случае отдел находится в напряжении, из-за чего после пробуждения возникает ощущение усталости.

Можно ли спать без подушки?

При шейном остеохондрозе он не рекомендуется. Возрастает риск защемления нервных корешков между позвонками, излишнего напряжения мышц шеи и нарушения кровообращения. Необходимо не только изучить все тонкости выбора ортопедической подушки, но и покупать её сугубо под себя. Индивидуальный подход принесёт максимальный результат.

Ортопедические подушки Назначение: При шейном остеохондрозе

Если шейный отдел и плечевой пояс будут находиться в правильном с анатомической точки зрения положении, то возможно максимальное расслабление, а, следовательно, нормальный сон и полноценный отдых. Для этого врачи рекомендуют выбрать и купить ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела в Харькове, где это можно сделать в интернет-магазине.

Такую подушку специалисты рекомендуют использовать не только пациентам, страдающим остеохондрозом, но и всем тем, кто хочет избежать этой проблемы.

Подушка с ортопедическими свойствами отличается от привычной перьевой подушки следующими свойствами:

— Контурные подушки, имеющие уплотнение под шеей, обеспечивают максимальное расслабление шейных мышц. Это лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе в Харькове она представлена на сайте Мед-магазин. Они изготавливаются из специальных материалов, принимающих форму изгибов позвоночника, обеспечивая таким образом, анатомически правильное положение шеи, надежную опору и максимальное расслабление на протяжении всего сна. Кровеносные сосуды не передавливаются, не нарушается кровообращение и снабжение тканей мозга О₂;

— Для изготовления ортопедических подушек используются следующие материалы:

Memory Foam (мемори пена) обладает эффектом памяти, после снятия давления она восстанавливает свою первоначальную форму, а когда на нее ложится человек, она принимает формы его тела, обеспечивая максимальный комфорт;
Латекс искусственного происхождения (пенополиуретан) – более жесткий по сравнению с другими материалами и обеспечивающий правильное положение тела;
Вспененный каучук – материал повышенной упругости.

Важен не только материал, но и форма подушки. Если Вам надо купить ортопедическую подушку при остеохондрозе шейного отдела в Харькове, то быстро и выгодно это можно сделать на сайте Мед-магазин, где есть подушки следующих форм:

Подушка с 2-мя валиками, обеспечивающими качественную опору шее и плечевому поясу;
Подушка с выемкой под одно плечо, на которой удобно спать на боку;
Подушка-полувалик.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это одно из условий снятия болезненности и улучшения состояния. Она не позволяет шейным мышцам затекать, кроме того, позвонки располагаются в правильном анатомическом положении.

Купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе в Харькове быстро и выгодно можно на сайте сети Мед-магазин, где каждый потребитель сможет найти подушку, которая будет не просто «правильной», а будет ему нравиться.

11 лучших подушек от боли в шее 2021

11 позиций в этой статье 3 шт. В продаже!

Фото: ДеАгостини / Getty Images

Если у вас еще нет боли в шее, считайте, что вам повезло. Тоже обречен. Учитывая всю прокрутку Instagram и ношение рабочей сумки на одном плече, которую мы делали и надеемся когда-нибудь сделать снова, это, вероятно, только вопрос времени.Если вы не готовы выбросить свой телефон (а мы не готовы) или переключиться на рюкзак (честно говоря, есть несколько симпатичных взрослых стилей), есть еще один шаг, с которым мы говорили с мануальными терапевтами. сказал, что вы можете принять, чтобы успокоить ноющую шею: поменяйте подушку.

По словам Карен Эриксон, мануального терапевта и представителя Американской ассоциации хиропрактиков, «мышцы шеи должны отдыхать ночью и восстанавливаться после текстовых сообщений, работы за компьютером и других задач, связанных с положением головы вперед, которые мы все выполняем в течение дня.Ниже Эриксон и четыре других хиропрактика делятся своими рекомендациями по подушкам, облегчающим боль в шее, от полностью органических до ортопедических подушек для более серьезных случаев.

Все мануальные терапевты, с которыми мы говорили, согласны с тем, что лучшие подушки от боли в шее — это те, которые поддерживают правильное положение позвонков на шее, также известного как шейный отдел позвоночника. «Вы хотите, чтобы центр головы совпадал с центром грудины и центром таза», — говорит мануальный терапевт Дэвид Перна из компании Back & Body Medical.Проще всего добиться такого выравнивания во время сна на боку или на спине. Эта подушка, рекомендованная мануальным терапевтом Рэнди Джаффе, позволяет делать это в любом положении, поддерживая шею, не заставляя ее изгибаться слишком далеко вперед или сгибаться в одну сторону. «Это дает вам небольшую дугу в шее, так что это дает вам хорошую поддержку», — говорит Яффе. Один конец подушки более твердый, чем другой, поэтому вы можете выбрать, какой вариант вам удобнее. Сотрудник-стратег Элисон Фрир поддерживает Tri-Core.«Холод остановил мою боль в шее и плечах и изменил мою спящую жизнь», — говорит она.

Эта подушка с ярко выраженным «валиком», смягчающим шею на боку или на спине, является одним из лучших вариантов, выбранных компанией Perna. Ему нравится плотная пена с эффектом памяти Tempur-Pedic, потому что, как он говорит, «если вы собираетесь положить вес тела на подушку, вы должны убедиться, что она имеет некоторое сопротивление, чтобы удерживать вас в правильном положении.«Он попадает в золотую середину, будучи достаточно твердым, чтобы заполнить пространство между головой и плечами, сохраняя естественный изгиб, но не настолько жестким, чтобы заставить вашу шею принимать неестественное положение. Он также доступен в небольшом размере для людей с меньшими рамками.

Эта подушка, рекомендованная Jaffe, имеет форму, аналогичную подушке Tempur-Pedic, описанной выше, и поставляется в двух разных размерах: более низкая «волна» для спины и более высокая для боковых.Он сделан из запатентованного материала под названием Celliant, который поглощает тепло тела, чтобы помочь с регулированием температуры (часто проблема с подушками из пены с эффектом памяти, которые могут нагреваться), и отражать энергию обратно в голову и шею в виде инфракрасного тепла, чтобы способствовать восстановлению мышц. .

Несмотря на то, что сон на боку — одно из лучших положений для выравнивания позвоночника, он все равно может оказывать давление на шею и плечи, если вы не получаете должной поддержки.«Многим людям сложно спать на боку и пытаться сохранять это положение, не прикладывая больших усилий к шее», — говорит Перна. Подушка с высоким верхом может слишком сильно подтолкнуть вашу шею вверх, когда вы будете на боку. MedCline с градуированной клиновидной формой — это выбор Perna для тех, кто хочет спать на боку, чтобы уменьшить боль в шее. В нем также есть отверстие, через которое можно продеть нижнюю руку, чтобы снизить давление на плечи.

Несмотря на то, что две подушки, указанные выше, бывают разных размеров, если вы упадете где-то посередине (или захотите время от времени изменить ощущение подушки), такие регулируемые параметры, как эта, позволяют больше настраивать, говорит Перна.Например, тем, у кого более узкие плечи, нужно меньше подушки под шею, особенно во время сна на боку. Подушка Pancake позволяет достичь оптимального уровня поддержки благодаря нескольким слоям, которые можно добавлять или удалять в зависимости от вашего размера.

Руди Герман, мануальный терапевт, основатель и генеральный директор Physio Logic, придерживается принципа «меньше значит больше» для уменьшения боли в шее. Он лично спит одним из двух способов: если он лежит на спине, он кладет свернутое полотенце себе под шею; когда он на боку, он использует тонкую подушку, которая заполняет промежуток между его головой и плечами.Он признает, что этот подход подходит не всем, но если вы все же хотите попробовать, он рекомендует расслабиться. Для перехода ему нравится эта регулируемая подушка с четырьмя сменными опорными роликами, которые позволяют плавно опускаться вниз. «У меня уже была одна из них, и я рекомендую их тем, кто пытается перейти от нескольких подушек к [более тонкой подушке], а в некоторых случаях и к тому, с чем я сплю лично», — говорит он.

«У всех нас совершенно разные формы и размеры наших тел, поэтому просто невозможно, чтобы подушки одного размера подходили всем людям», — говорит мануальный терапевт Ян Лефковиц из Body in Balance Chiropractic.Вот почему ему нравится Pillowise, который использует алгоритм, основанный на измерениях вашей шеи и плеч, положении во время сна и жесткости матраса, чтобы определить лучшую подушку для вас. Лефковиц сам пользуется одним из них и говорит: «Я не могу жить без своего, и я также видел потрясающие результаты для своих пациентов». Джефф говорит нам, что Пилловиз также является фаворитом среди ее коллег.

Как и версия стандартной подушки для шейного отдела позвоночника с наддувом, этот вариант повышенной прочности добавляет клин для поддержки верхней части спины.Джаффе нравится этот вариант для людей с более сильной болью в шее, а также для всех, кто страдает мигренью или головными болями напряжения. Она говорит, что он «действительно, действительно структурирован и действительно помогает поддерживать шею».

Подушки, наполненные водой, «очень популярны в нашей профессии», — говорит Яффе. Вода — отличный выбор, если вы не хотите использовать синтетические пломбы и у вас аллергия на пух. Поскольку водяная подушка также регулируется (вы можете наполнить изолированный мешочек большим или меньшим количеством воды, в зависимости от уровня твердости, который вам нравится), Герман также является поклонником и рекомендует его тем, кто предпочитает меньше подушек.Эриксон спит на «подушке с водной основой и с гипоаллергенным наполнителем сверху», как эта, которую она называет «поддерживающей, но суперкомфортной».

Рекомендованная как Jaffe, так и Lefkowitz, Chiroflow — еще одна наполненная водой подушка, которая помогает облегчить боль в шее, придавая ей точный изгиб. «Вода обеспечит поддержку и естественным образом заполнит пространство изгиба шеи», — говорит Лефковиц.Chiroflow включает в себя слой пены с эффектом памяти для дополнительной поддержки, и клинически доказано, что он уменьшает боль и улучшает качество сна.

Если вы чувствительны к запаху выделяющейся подушки из пены с эффектом памяти или просто хотите чего-то естественного, Эриксон говорит, что многим ее пациентам нравятся цилиндрические подушки в японском стиле, наполненные гречкой. По ее словам, эти подушки «обеспечивают хорошую поддержку и могут поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника».”

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе? журнал

Человеку необходим крепкий и здоровый сон, иначе образуются предпосылки для развития болезней, нервных заболеваний и других проблем.Проблемы с шеей или позвоночником не позволяют нормально отдохнуть после очередного дня. В этой ситуации может помочь ортопедическая подушка. Снимает стресс и восстанавливает нормальное кровообращение.

Лучшие производители ортопедических подушек, какую фирму выбрать?
Принцип действия и особенности ортопедической подушки
Виды подушек ортопедических
Параметры выбора ортопедической подушки
Какую ортопедическую подушку выбрать?
Сколько стоит ортопедическая подушка?

Лучшие производители ортопедических подушек, какую фирму выбрать?

Специальные ортопедические подушки помогают принять правильное положение, чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат.Они отличаются анатомической формой и включают в себя специальные наполнители. К производству такой продукции предъявляются особые требования, поэтому большинство потребителей отдают предпочтение продукции торговых марок.

А.

Орматек — российский бренд ортопедических матрасов и подушек. Он занимает лидирующие позиции в сегменте, поэтому потребители найдут все необходимое для здорового сна даже при шейном остеохондрозе.

Кристиан Фихбахер

Швейцарский бренд Christian Fichbacher восходит к 1819 году.Компания много лет специализируется на производстве и продаже текстильных изделий, спальных принадлежностей, постельного белья. Сегодня в продаже есть ортопедические подушки, которые не наносят вреда окружающей среде и гипоаллергенны.

Аскона

Ascona — еще один российский производитель ортопедических матрасов, подушек и товаров для сна. Работает с 1990 года и на сегодняшний день занимает 1/3 всего товарного рынка России.

Sonex

Продукция Sonex отличается качеством исполнения.Подушки изготовлены из полиэфирных волокон, натуральной овечьей шерсти и других материалов. Такие продукты оказывают положительное влияние на организм.

Принцип действия и особенности ортопедической подушки

Ортопедическая подушка предназначена для поддержки шеи и головы. Это снижает нагрузку, что актуально при шейном остеохондрозе и других подобных заболеваниях. При неправильном выборе опоры мышцы не расслабляются полностью, что со временем приводит к болям, недосыпанию и развитию других заболеваний.

Отличительные особенности ортопедических подушек:

форма-подковообразная, волнистая, прямоугольная;

специальных наполнителей, которые бережно принимают и поддерживают форму головы, шеи и плеч;

правильных ракурса для сохранения требуемого положения.

Ортопедическая подушка не похожа на традиционный спальный мешок. В области шеи есть пломба, обеспечивающая длительную фиксацию. Человек может спокойно расслабиться, не опасаясь, что нагрузка на кости и мышцы восстановится.

В традиционных подушках используются мягкие синтетические и натуральные наполнители, но они не подходят для ортопедических целей. Все полезные качества обеспечивают эластичные материалы — полиэстер, полистирол, пенополиуритан. Они не притягивают пыль и не имеют посторонних запахов, поэтому люди, страдающие аллергией, не пострадают.

Такие подушки для снижения нагрузки на шейный отдел рекомендуются при таких заболеваниях, как остеохондроз, боли после травм, смещение позвонков и т. Д. Изделия прочные, прочные и легкие.

Виды подушек ортопедических

С медицинской точки зрения ортопедические подушки для сна при шейном остеохондрозе должны выполняться с высокой точностью. Они подходят для повседневного отдыха, путешествий в самолетах и автобусах, а также для регулярного сна во время лечения.

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боку ишиас Ортопедическая подушка для колена при боли в спине Магазин для дома и кухни Магазин для дома и сада clinicadelpieaitanalopez.com

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боку ишиас Ортопедическая подушка для колена от боли в спине Дом и кухня Магазин для дома и сада clinicadelpieaitanalopez.com

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Подушка для бедра Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена от боли в спине, подушка для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна Боковая ишиасная ортопедическая подушка для колена от боли в спине Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, Memory Foam Knee,
Идеально для семьи — вы и ваши близкие можете избежать сутулости и других нездоровых положений для сна, когда вы используете это, поскольку вы можете лучше позиционировать себя во время сна,

ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА:
Высококачественная опорная подушка между ног улучшает здоровый сон Коленные подушки для сна сделаны из прочной удобной пены с эффектом памяти Возвращается в исходную форму Коленная подушка для облегчения боли в бедре Использование для облегчения боли при ишиасе Врач-ортопед рекомендовал использовать подушку для снятия ишиаса между ног для сна Помогает облегчить боль в ишиасе, коленях, спине, суставах Подушка для суставов SI для между ног во время сна используется после операции на бедре и во время выздоровления. Съемный чехол можно стирать в машине. Коленные подушки от боли в коленях. Ремешок для ног удерживает подушку на месте. Превосходные материалы мягкие и долговечные.

В комплект входит: /
Подушка для ног * 1: Кухня & Home, Подушки для позиционирования ног Legacy, Коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Подушка для бедер Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине (Голубое озеро):
Вот как эта коленная подушка творит чудеса : /
Высокое качество — эта гипоаллергенная подушка прочная, прочная, толстая и сделана из материалов, которые оказались безопасными и эффективными для вас и помогут вам лучше выспаться ночью. Здоровая жизнь — сон важен для наших повседневной жизни, и эта подушка для колен дает вам комфорт, чтобы вы лучше выспались и воздерживались от стрессовых состояний здоровья, которые могут помочь вам в достижении более здоровой жизни,
Расслабление — Вся ваша боль и боли в теле исчезнут, поскольку это поможет Лучше и спокойнее спать, если положить эту подушку под колени или ноги, чтобы мышцы расслабились. Отличные цены, огромный выбор, платформа для покупок товаров, здесь, чтобы дать вам то, что вы хотите, Самые горячие онлайн-товары по самым горячим ценам.Подушки для позиционирования ног Legacy, подушка для колен из пены с эффектом памяти для спящих на боку между ног Подушки для бедер Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине Lake Blue clinicadelpieaitanalopez.com.

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, подушка для колен из пены с эффектом памяти для боковых шпал между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине

Подушки для позиционирования ног Legacy, подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног. Подушка для бедра Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине (Lake Blue): Кухня и дом.Подушки для позиционирования ног Legacy, подушка для колен из пены с эффектом памяти для спящих на боку между ног Подушки для бедер Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине (Голубое озеро):
Вот как эта коленная подушка творит чудеса: / < br> Высокое качество — эта гипоаллергенная подушка прочная, прочная, толстая и сделана из материалов, которые оказались безопасными и эффективными для вас и помогут вам лучше выспаться ночью. Здоровый образ жизни — сон важен в нашей повседневной жизни и эта подушка для коленей дает вам комфорт, так что вы лучше выспитесь и воздерживаетесь от стрессовых состояний здоровья, которые могут помочь вам в достижении более здоровой жизни!
Расслабление — вся ваша боль и боли в теле уменьшатся, поскольку это поможет улучшить и успокоить заснуть, подложив подушку под колени или ноги, чтобы расслабить мышцы.
Идеально для семьи — вы и ваши близкие можете избежать сутулости и других нездоровых положений для сна, используя это, поскольку вы можете лучше позиционировать себя во время сна.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА:
Высокое качество между ног поддерживающая подушка улучшает здоровый сон Коленные подушки для сна сделаны из прочной удобной пены с эффектом памяти Возвращается к исходной форме Коленная подушка для снятия боли в бедре Использование для снятия боли при ишиасе Рекомендован врачом-ортопедом подушка для снятия ишиаса между ног для сна Помогает облегчить боль при ишиасе, коленях, спине , суставы SI подушка для суставов между ног во время сна используется после операции на бедре и во время восстановления. Съемный чехол можно стирать в машине. Коленные подушки от боли в коленях. Ремешок для ног удерживает подушку на месте. Превосходные материалы мягкие, прочные и долговечные

Упаковка Включает: /
Подушка для ног * 1: Кухня и дом.✅ МЯГКАЯ И КОМФОРТНАЯ — наша ортопедическая подушка для колена, изготовленная из пены с эффектом памяти высочайшего качества, рассчитана на длительный срок службы, обеспечивая прочную поддержку, но при этом удивительный комфорт и мягкость. Идеально подходит для тех, кто спит на боку, детям и беременным женщинам. 。 ГЛУБОКИЙ И ЗДОРОВЫЙ СОН — конструкция подушек для коленей, ног и бедер обеспечивает необходимую поддержку для улучшения осанки, сна и выравнивания позвоночника. Подходит в качестве подушек для ног для сна на боку и подушки для сна при ишиасе. 。 ✅ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН: Эргономичный контурный дизайн сохраняет ваши ноги, бедра и позвоночник в идеальном положении во время сна и улучшает кровообращение.。 ✅СРЕДСТВО ОТ БОЛЕЗНИ, связанного с радикулитом, коленом, спиной и суставами. Используется при артрите, остеохондрозе и комфортном восстановлении после операции. Отличная боковая подушка для ног от боли в пояснице, коленная подушка от боли в бедре и лучший выбор коленных подушек от боли в коленях。 ✅ 100% ВОЗВРАТ ДЕНЕГ Отличная ортопедическая подушка для коленей от боли в спине. Это хорошая подушка для снятия радикулита между ног для сна и очень хорошие коленные подушки для сна. 。。 Вот как эта подушка для колен творит свое волшебство:。 Высокое качество — эта гипоаллергенная подушка прочная, прочная, толстая и изготовлена из материалов, которые оказались безопасными и эффективными для вас и помогут вам лучше выспаться ночью.Здоровый образ жизни — сон имеет важное значение в нашей повседневной жизни, и эта подушка для колен дает вам комфорт, чтобы вы лучше спали и воздерживались от стрессовых состояний здоровья, которые могут помочь вам в достижении более здоровой жизни! 。Релаксация — все ваше тело боль и боли исчезнут. Вы почувствуете облегчение, так как это способствует лучшему и спокойному сну, если подложить подушку под колени или ноги, чтобы мышцы расслабились. 。Идеально подходит для семьи — вы и ваши близкие можете избежать сутулости и других нездоровых положений для сна, когда вы используете это, поскольку вы можете лучше позиционировать себя во время сна.。 ОСОБЕННОСТИ ПРОДУКТА:。 Высококачественная подушка для поддержки между ног улучшает здоровый сон Коленные подушки для сна сделаны из прочной удобной пены с эффектом памяти Возвращается к исходной форме Коленная подушка для лечения боли в бедре Использование для облегчения боли при ишиасе Врач-ортопед рекомендовал подушку для снятия ишиаса между ног для сна s облегчить боль в ишиасе, коленях, спине, суставах Подушка для суставов SI между ног во время сна, используемая после операции на бедре и во время выздоровления. Съемный чехол можно стирать в машине. Подушки для ног при болях в коленях. Ремешок для ног удерживает подушку на месте. Превосходные материалы мягкие, прочные и Долговечный 。Пакет включает: 。Подушка для ног *。。。

Подушки для позиционирования ног Lake Blue Legacy, подушка для колен из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Подушка для бедер Dream Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине

2X Синяя простыня FYLO Jersey на резинке, совместимая с прикроватной кроваткой Kinderkraft Neste 55×90 см 2X Cream.H&D Crystal Suncatcher Angel Window Подвеска Fengshui Rainbow Maker Chandelier Ball Prism, набор из 4. Выбор цвета Серый Круглый обеденный стол Charles Jacobs на выбор с 4 обеденными стульями, черные пластиковые доски из МДФ Квадратный столик для отдыха на колесиках 1 Предмет 2-х уровневая маленькая тележка на колесиках ВхШхГ: 50 x 40 x 40 см, AISEN REPLACE ALM HL007 B&Q PWR21CCSGTA PWR25CCSBCA ЗАПАСНЫЙ СТРИММЕР ГОЛОВКА И СБОРНЫЙ КОМПЛЕКТ. Cozyle E14 — B22 5-пакетный преобразователь патронов лампы Цоколь переходника для лампы Светодиодная лампа ES Преобразователь винтового адаптера Эдисона Белый E14-B22.Поставляется с детской подушкой и детской прохладной подкладкой Flyinghedwig Органический шезлонг для малышей 3 в 1 Шезлонг для детской кроватки для совместного сна, который легко чистится, дышащая переносная кровать, зеленый гибрид 3 м x 4,5 м, всплывающая стальная / алюминиевая беседка, 5 шт. 30 x 30 см Холст с тройной грунтовкой для детей Взрослые Студенты и профессионалы — Пустой холст в рамке для рисования Растянутый холст Daveliou 12×12 ”. JTF Mega Discount Warehouse Chatsworth Oak Linen Туалетный столик. SONGMICS Unicorn Ballerina Музыкальная шкатулка для украшений Слоты для колец и разделенные отсеки Музыкальная шкатулка Unicorn Melody Pink JMC012PK с выдвижным ящиком, INMOZATA Ограждение из проволочной сетки для кур INMOZATA Ограждение из проволочной сетки из оцинкованной стали для сада 13 мм, 0.6мx5м.

Últimos Articulos

RECUPERACIN DE LESIONES: Láser de ALTA Potencia.

Son ya numerosos los estudios que avalan la terapia láser de alta Potencia (K-Laser) …

Леер Мас

TRATAMIENTO DE HONGOS EN LAS UÑAS MEDIANTE LÁSER

La onicomicosis (hongos en las uñas), es una patología a que se manifestiesta…

Леер Мас

JUANETES / HALLUX VALGUS: QUÉ ES Y SU TRATAMIENTO QUIRRGICO.

En el post de hoy hablaremos sobre qué es el juanete en el primer …

Леер Мас

…

Pie plano infantil: ¿Cuándo tratar a los niños con esta deformidad?

En el post de hoy hablaremos sobre cuándo debemos tratar a los niños con …

Леер Мас

Compañías de Seguros que Trabajamos

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине

Купить Полированные серьги-гвоздики из нержавеющей стали 9 мм с кубическим цирконием и черным квадратом 9.♚ ♔Название товара: ♔Браслет Star Love из полированного розового золота / золота 18 карат / платины из нержавеющей стали с классическим браслетом для женщин и мужчин, купить EagleEmblems F2080 Flag-Ireland,: SQlab 611 Ergowave MTB CrMo Велосипедное седло: Спорт и активный отдых, привлекайте больше взглядов на вас в толпе ● Мягкое сиденье эргономичной формы для расслабления вашего тела, занимаетесь ли вы серфингом или отдыхаете на пляже, застежка-молния разработана гладкой и винтажной. Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для ног при боли в спине , Купить Motion Pro 08-0228 CR Bearing Retainer Tool 44mm: Наборы инструментов — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для подходящих покупок, а затем добавьте свою любимую пользу для здоровья, например щепотку кайенского перца.Положение 65 штата Калифорния: Предупреждение: этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая никель (металлический), который, как известно в штате Калифорния, вызывает рак. простой стиль и модный дизайн подходят для всех. На самом деле лист из 14-каратного золота механически прикреплен к обеим сторонам латунного основания (двойное покрытие). — Прокладки для пончиков 1×3 мм — 2 бусины (вес 200 г / м2 — толщина 160 микрон). ПОРТРЕТЫ НА ЗАКАЗ КОШКИ ко Дню матери — ПОРТРЕТЫ СОБАК НА ЗАКАЗ В этот комплект входят: — Вы выбираете наряд — Вы выбираете размер холста — Одна кофейная кружка — Подушка 18X18 Сообщите мне, какой наряд в примечаниях. Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине . Home Sweet Home Доступен в 29 различных цветах и 4 размерах, чтобы стать красивым дополнением любой комнаты. Это распечатанная поздравительная открытка. У меня есть огромная библиотека тканей, поэтому, если вы что-то ищете и не видите в моих объявлениях, просто дайте мне знать, и я посмотрю, что у меня есть, Стильный зажим для галстука из массива ореха ручной работы, Moses Левин Левин был импортером / экспортером бусин, который работал из Лондона с 1830 по 1913 год, работал с кондиционерами и давал слишком много солнечного света. Этот конкретный браслет будет включать в себя триггерную застежку, но мы не можем повлиять на сроки доставки после отправки вашего заказа. , Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине .

Этот веб-сайт использует куки-файлы для правильного функционирования и анализа штрафов. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el processamiento de sus datos para estos propósitos. Вер

Rechazar Aceptar

Privacidad

Lake Blue Leg Positioner Pillows Legacy, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена при боли в спине

Идеально для семьи — вы и ваши близкие можете избежать сутулости и других нездоровых положений для сна, когда вы используете это, поскольку вы можете лучше позиционировать себя во время сна.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА:
Высокое качество между подушка для поддержки ног улучшает здоровый сон Коленные подушки для сна изготовлены из плотной удобной пены с эффектом памяти Возвращается к исходной форме Коленная подушка при боли в бедре использование для облегчения боли при ишиасе Рекомендован врачом-ортопедом подушка для снятия радикулита между ногами для сна Помогает облегчить боль при ишиасе, коленях, спина, суставы Подушка для суставов SI между ног во время сна используется после операции на бедре и во время выздоровления. Съемный чехол можно стирать в машине. Коленные подушки от боли в коленях. Ремень для ног удерживает подушку на месте. Превосходные материалы мягкие и долговечные

В комплект входит : /
Подушка для ног * 1: Кухня и дом, Подушки для позиционирования ног Legacy, Подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Подушка для бедер Dream Подушки для ног для сна на боку седалищного нерва Ортопедическая подушка для колен от боли в спине (Lake Blue):
Вот как эта коленная подушка творит чудеса: /
Высокое качество — эта гипоаллергенная подушка прочная, прочная, толстая и изготовлена из материалов, которые доказали свою безопасность и эффективен для вас и поможет вам лучше выспаться ночью, Здоровая жизнь — сон имеет важное значение в нашей повседневной жизни, и эта подушка для колен дает вам комфорт, чтобы вы лучше спали и воздерживались от стрессовых состояний здоровья, которые могут помочь вам в достижение более здорового образа жизни,
Расслабление — Вся ваша боль и боли в теле будут уменьшены, поскольку это способствует лучшему и спокойному сну, если вы положите эту подушку под колени или ноги, чтобы ваши мышцы были более расслаблены, Отличные цены, огромный выбор , Платформа для товарных покупок, здесь, чтобы дать вам то, что вы хотите, Самые горячие онлайн-товары по самым выгодным ценам.

12 лучших подушек от боли в шее

Если вы страдаете хронической болью в шее, вам может быть трудно хорошо выспаться. И хотя действительно отличный матрас может многое сделать для облегчения боли, это не единственный фактор, влияющий на качество вашего сна. Неудивительно, что тип подушки, которую вы используете, имеет большое значение — и выбор одной из лучших подушек от боли в шее может действительно повлиять на то, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.

Подушка для шеи Tempur-Pedic Tempur имеет волнистую форму, которая повторяет естественный изгиб вашей головы и… [+] шея.

Темпур-Педик

Хорошая подушка, которая не является слишком старой, бугристой или плоской и обеспечивает адекватную поддержку шеи и спины, как подушка для шейного отдела матки, действительно может облегчить хроническую боль. Но некоторые подходят для этой работы лучше, чем другие. Конечно, есть много вариантов. Поэтому мы просмотрели множество онлайн-обзоров и поговорили с Николь Нэгл, DPT, доцентом кафедры кинезиологии и здоровья Университета Рутгерса, чтобы найти лучшие подушки от боли в шее.Все 12 вариантов в этом списке предлагают комфорт и поддержку и, надеюсь, избавят вас от всех болей и болей в будущем.

Лучшая подушка от боли в шее в целом

Подушка для шеи Tempur-Pedic

Темпур-Педик

Подушка Tempur-Neck

КУПИТЬ В ТЕМПУР-ПЕДИК

Psst: используйте код FORBES30, чтобы получить скидку 30% на матрас TEMPUR-Cloud вместе с новой подушкой.

Материал: Пена Tempur
Жесткость: Фирма
Рейтинг пользователей: 4.1 из 5

Tempur-Pedic — громкое имя в мире сна, и на то есть веские причины: компания знает, как производить качественный продукт. Эта эргономичная подушка имеет волнистую форму, повторяющую естественный изгиб вашей головы и шеи. Материал подушки Tempur никогда не теряет своей формы и разработан, чтобы помочь уменьшить давление и поддержать вас во время сна.

Что говорят обзоры: Он также получает восторженные отзывы в Интернете, причем один рецензент отмечает, что «контур действительно поддерживает мою шею в течение ночи.Они добавили, что это «единственное, что поддерживает мою шею и предотвращает боль в шее».

Промокоды Темпур-Педик | Скидка 30% в мае 2021 года | Forbes

Лучшая подушка из пены с эффектом памяти от боли в шее

Подушка из пены с эффектом памяти Epabo Contour

Материал: Пена с эффектом памяти
Жесткость: Фирма
Рейтинг пользователей: 4,2 из 5 звезд

Подушка, повторяющая форму вашего тела, особенно в области шеи, может иметь огромное значение для любого, кто страдает хронической болью.Эта подушка из пены с эффектом памяти от Epabo отличается стратегически эргономичным дизайном, который помогает поддерживать и поддерживать вашу голову, шею и плечи, позволяя вам погрузиться в непрерывный сон и проснуться отдохнувшим.

Что говорят обзоры: Онлайн-рецензенты очень впечатлены словами вроде «идеально» и «замечательно», которые часто используются. «Эта подушка — МЕЧТА для всех, кто страдает хронической болью в шее, любит спать на одной доминирующей стороне или имеет тенденцию переворачиваться из стороны в сторону в течение ночи», — написал один из них.«Мне нравится изгиб шеи, и обе стороны сохраняют поддержку, независимо от того, насколько искривлено мое тело в течение ночи».

Лучшая подушка из вспененного материала с эффектом памяти

Подушка Allswell Flex

Материал: Измельченная пена с эффектом памяти, сертифицированная CertiPUR-US®
Жесткость: Фирма
Рейтинг пользователей: 4,7 из 5 звезд

Подушка Allswell Flex Pillow, созданная с учетом возможности индивидуальной настройки, изготовлена из мелко измельченной пены с эффектом памяти, которую вы можете удалить, чтобы отрегулировать высоту и твердость подушки.Вы можете взять заполнение или добавить больше, в зависимости от того, что вам нужно для правильного выравнивания шеи. Подушка также поставляется с отдельной сумкой для хранения дополнительной пены с эффектом памяти и трикотажным чехлом, который можно стирать в машине, что упрощает очистку.

Что говорят обзоры: Многие счастливые спящие наконец просыпаются без боли. Рецензенты говорят, что подушка «устранила боль в шее и буквально помогла мне расслабиться во время сна» и что она «обладает прекрасным балансом: она мягкая, но при этом немного твердая.”

Лучшая подушка для шейки матки от боли в шее

Подушка из пены с эффектом памяти Misiki

Материал: Пена с эффектом памяти, штапельное волокно, полиэфирное волокно
Жесткость: Фирма
Рейтинг пользователей: 4,2 из 5 звезд

Предпочитаете более традиционную шейную подушку для снятия боли в шее? Подушка из пены с эффектом памяти Misiki поможет вам в этом. Эта подушка для шейки матки имеет контур в форме бабочки, который идеально поддерживает шею во время сна, при этом голова совмещается с остальным телом и позвоночником.Специальные подлокотники по бокам обеспечивают удобное место для отдыха рук.

Что говорят обзоры: Один пятизвездочный рецензент в восторге от того, насколько эта подушка избавила их от боли в шее. «Эта подушка на самом деле поддерживает шею», — написали они. «Безболезненный сон одной ночи стоил того. Две недели без боли в шее сделали это необходимостью ».

Лучшая подушка для боли в шее для боковых шпал

Боковая подушка для сна Eli & Elm

Материал: Латекс, полиэстер
Жесткость: Плюшевый (регулируемый)
Рейтинг пользователей: 4.2 из 5 звезд

Специально разработанная для спящих на боку подушка Eli & Elm имеет уникальную U-образную форму, которая поддерживает шею и способствует выравниванию позвоночника. Подушка регулируется, поэтому вы можете выбрать наиболее подходящий для вас уровень плотности и наполнения. Кроме того, он устойчив к микробам, плесени и пылевым клещам, если вас беспокоит аллергия.

Что говорят обзоры: Один человек, страдающий от боли в шее, который дал подушке пятизвездочный обзор, сказал, что подушка Eli & Elm была явным победителем после тестирования нескольких вариантов.«Он очень мягкий и удобный, но при этом очень хорошо поддерживает мою шею. Мне нравится, как изгиб охватывает мою шею и спину. Это похоже на сон на мягком поддерживающем облаке », — написали они. «Единственная проблема, которую я обнаружил с этой подушкой, заключается в том, что она настолько удобна, что мне трудно вставать с постели по утрам!»

Лучшая охлаждающая подушка от боли в шее

Пурпурная подушка

Материал: Пенополиуретан, полиэстер
Жесткость: Мягкий
Рейтинг пользователей: 4 из 5 звезд

Подушка Purple Pillow, изготовленная из сверхэластичных полимеров, собранных в удобную сетку, специально разработана для поддержки головы и шеи.Нейтральная к температуре гелевая сетка обеспечивает пассивный поток воздуха, а влагоотводящая сетка из легкого бриза сохраняет прохладу во время сна. Благодаря футуристическому наполнителю, он никогда не теряет форму и обеспечивает постоянный комфорт и облегчение шеи. А регулируемые по высоте бустеры позволяют адаптировать его к вашим конкретным потребностям.

Что говорят обзоры: «Я проспал с ним несколько ночей, и уже есть огромная разница», — говорит один рецензент, страдающий от боли в шее.«Больше не нужно просыпаться с потной шеей. Больше не нужно просыпаться с покалыванием пальцев. Больше не надо метаться и вертеться ».

Лучшая бюджетная подушка от боли в шее

Основные продукты Подушка для поддержки шейки матки D-Core

Материал: Хлопок, полиэстер
Твердость: Экстра
Рейтинг пользователей: 4,1 из 5 звезд

Не позволяйте низкой цене вводить вас в заблуждение — эта подушка обладает множеством функций, которые делают ее идеальным средством от боли в шее.Его D-образный центр помогает держать голову, а шейный валик выравнивает шею во время сна. У него также есть твердое чувство поддержки следующего уровня.

Что говорят обзоры: Один обозреватель Amazon говорит, что с этой подушкой они нашли удобное положение для сна «почти сразу». «Я НИКОГДА не подумал о подушке с дырой … но если у вас есть проблемы с шеей, эта подушка ВЫДАЕТСЯ», — написал другой. «Раньше я постоянно двигался, никогда не мог удобно устроиться, всегда просыпался с болью в шее, а иногда и с головной болью.У меня есть подушка, и я сплю намного лучше ».

Лучшая подушка от боли в шее для спящих в животе

Подушка из пены с эффектом памяти для сна с эффектом памяти

Материал: Бамбук, полиэстер
Жесткость: Фирма
Рейтинг пользователей: 4,4 из 5 звезд

Хотя не рекомендуется спать на животе при боли в шее, вы можете лишь немного изменить свое привычное положение. Подушка из пены с эффектом памяти живота может помочь.Эта подушка тонкая и плоская, что делает ее идеальной для тех, кто любит спать на животе, и у нее есть изогнутые края, чтобы уменьшить вращение головы. Он также пропитан охлаждающим гелем, чтобы вам было комфортно во время сна, и покрыт бамбуковым полиэстеровым покрытием, устойчивым к запаху.

Что говорят обзоры: Один пятизвездочный онлайн-рецензент говорит, что это имело огромное значение для их боли в шее. «Эта подушка полностью устранила мою боль в шее, которую мне не помогли ни хиропрактика, ни массаж», — написали они.«Я очень взволнован. Я буду покупать больше. Эта подушка будет со мной, когда я буду путешествовать ».

Лучшая твердая подушка от боли в шее

Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow

Материал: Измельченная пена с эффектом памяти и полиэфирное волокно
Жесткость: Жесткость (и регулируемая)
Рейтинг пользователей: 4,4 из 5 звезд

Подушка Easy Breather от

Nest Bedding полностью регулируется, поэтому вы можете найти уровень упругости, который подходит именно вам.Хороший плюс: она слишком набита, поэтому, если ваши предпочтения в отношении подушек сильно зависят от особо жестких, вы должны сразу выйти из коробки. Подушка обеспечивает твердую, но мягкую поддержку, имитирующую ощущение пуховой подушки, при этом она прижимает вашу шею к груди во время сна.

Что говорят обзоры: Несколько рецензентов говорят, что подушка уменьшила боль в шее. «Эта подушка НАСТОЛЬКО удобная и такая поддерживающая», — написал один из них. «В течение трех ночей моя боль в шее и плече значительно уменьшилась.Пена с эффектом памяти в нем выглядит очень качественной и позволяет регулировать ее до желаемой высоты ».

Лучшая органическая подушка от боли в шее

Фасоль72 Органическая подушка из гречки

Материал: Органическая шелуха гречихи, небеленый хлопок
Жесткость: Мягкий
Рейтинг пользователей: 4,4 из 5 звезд

Ищете что-то экологически чистое? Подушка от Beans72 сделана из органических материалов, в том числе из небеленого хлопка и шелухи гречихи.Кроме того, его можно настраивать, то есть вы можете настраивать его, добавляя или удаляя заливку. Начинка из гречневой шелухи немного отличается от ощущения, которое вы испытываете с пеной с эффектом памяти или пуховой подушкой — некоторые люди сравнивают ее со сном на мешочке с фасолью.

Что говорят обзоры: В целом рецензенты очень впечатлены, отметив способность подушки поддерживать их голову и шею. «Используя эту подушку, я никогда не просыпаюсь с болями в шее или плечах. Я купил одну для отца, и эта подушка облегчила боль в шее, которую он испытывал в течение многих лет », — написал один из них.

Лучшая нетрадиционная подушка от боли в шее

Водяная подушка Mediflow

Материал: Полиэстер
Жесткость: Регулируемая
Рейтинг пользователей: 4,1 из 5 звезд

Подушка, наполненная водой, может показаться немного нетрадиционной, но это может быть именно то, что нужно вашей шее. Независимое исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, даже доказало эффективность водных подушек для уменьшения боли по утрам.Водяная подушка Mediflow полностью регулируется — просто добавляйте или убирайте воду по мере необходимости.

Что говорят обзоры: Имея чуть менее 7000 отзывов, клиенты Amazon настоятельно рекомендуют его за способность облегчить боль в шее в любом положении сна. «Это, безусловно, лучшая подушка, которую можно пожелать», — написал один рецензент. «Подушка поддерживает мою шею независимо от того, как я сплю на ней, но при этом она мягкая и удобная. Лучше всего то, что я просыпаюсь без боли ».

Лучшая регулируемая подушка от боли в шее

Coop Home Goods Eden Регулируемая подушка

Материал: Пена с эффектом памяти, вискоза на основе бамбука, полиэстер
Жесткость: Плюшевый (регулируемый)
Рейтинг пользователей: 4.5 из 5 звезд

Сделано, чтобы избежать ужасного «защемления подушки» — когда наполнитель подушки выскользнул из-под шеи и исчезла опора — эта подушка из пены с эффектом памяти от Coop Home Goods — надежный вариант, в котором поддержка становится приоритетом. Он поставляется с дополнительным наполнителем, который вы можете добавить или удалить для максимального комфорта, а также он гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам, что снижает риск того, что вы проснетесь с заложенным носом.

Что говорят обзоры: Эту подушку настоятельно рекомендуют тысячи клиентов Amazon.«Подушка НАСТОЛЬКО удобная. Я не могу это ни с чем сравнить. Это не пуховая или перьевая подушка, — написал один рецензент. «Это не слишком высоко и не слишком низко. А бамбуковый футляр, в котором он идет, красивый и мягкий ».

Как выбрать лучшую подушку от боли в шее

«Ночью, когда вы ложитесь спать, вы хотите, чтобы ваша голова была должным образом поддержана, чтобы мышцы шеи могли расслабиться», — говорит Николь Нэгл, DPT. С неправильной подушкой «мышцы шеи работают сверхурочно по ночам, и это не поможет избавиться от боли в шее», — говорит она.Нэгл рекомендует учитывать следующие факторы при поиске подушки для облегчения боли:

Помните о своем стиле сна. Некоторые подушки подходят для определенного стиля сна, и это имеет значение для снятия боли. «Если вы спите на спине, ваша подушка не должна быть слишком тонкой там, где вы в нее погружаетесь», — говорит Нэгл. «Если вы спите на боку, ваша подушка, возможно, должна быть толще, чтобы учесть расстояние между кроватью и головой».
Сосредоточьтесь на своем выравнивании. Правая подушка должна поддерживать голову и шею . «Ваши плечи не должны лежать на подушке», — говорит Нэгл. «Цель состоит в том, чтобы у вас был нейтральный позвоночник, что означает, что ваша голова не должна располагаться слишком далеко вперед или назад».
Твердость и материал — это личные предпочтения. Главная цель, говорит Нэгл, — чтобы вы были на одном уровне, а голова и шея были на одном уровне с позвоночником. «Если подобрать более твердую подушку поможет вам сохранить это выравнивание, тогда, во что бы то ни стало, продолжайте», — говорит она.
Прочитать отзывы . Покупка в Интернете может быть сложной задачей, но в наши дни это необходимость. Вот почему Нэгл рекомендует прочитать онлайн-описания и обзоры, прежде чем нажимать на курок при покупке. А еще лучше, если у компании хорошая политика возврата.

Могут ли подушки вызывать боль в шее?

Сон на неправильной подушке может вызвать или усилить боль в шее. Если ваша подушка слишком толстая или слишком тонкая, она может заставить вашу шею изгибаться под странными углами, что создаст стресс и напряжение для вашего тела, что приведет к боли в шее.Даже если сначала ваша подушка кажется удобной, возможно, она не оказывает вам должной поддержки. Правильная подушка держит голову параллельно матрасу, а не сгибает ее вверх или вниз.

Какая подушка лучше всего при болях в шее?

Не существует ни одной подушки, которая идеально подходила бы для всех, но лучшая подушка от боли в шее имеет две основные характеристики: она достаточно твердая, чтобы держать голову под нейтральным углом, чтобы ваш позвоночник оставался выровненным во время сна, но все же каким-то образом достаточно мягкий, чтобы дать немного подать, чтобы помочь облегчить точки давления.

Подушки из пены с эффектом памяти и перьевые подушки — отличные варианты, потому что они обеспечивают поддержку, но также поддерживают вашу голову, чтобы позвоночник оставался нейтральным. Подушки для шейки матки — те, у которых есть углубление в центре и приподнятые края — также являются лучшим выбором. Имейте в виду, что лучшая подушка от боли в шее поначалу может показаться не совсем удобной. Это может занять некоторое время, поэтому дайте ему немного времени.

Как мне спать, чтобы избежать боли в шее?

Чтобы избежать боли в шее, лучше спать на спине или на боку.Голова и шея должны быть на подушке, а плечи — чуть ниже. Ваша голова также должна быть параллельна матрасу, а не под углом.

GYBOOM Коленная подушка Позиционер для ног, Коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине черные Постельные принадлежности Постельное белье и постельное белье ubojnia.net

GYBOOM Knee Pillow Позиционер для ног, Подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая коленная подушка для боли в спине (черная): Kitchen & Home.Отличные цены на товары ваших любимых домашних брендов и бесплатная доставка по соответствующим заказам. ✅ МЯГКОЕ И КОМФОРТНОЕ — Наша ортопедическая подушка для колена, изготовленная из пены с эффектом памяти высочайшего качества, рассчитана на длительный срок службы, обеспечивая прочную поддержку, но при этом удивительный комфорт и мягкость. Идеально подходит для тех, кто спит на боку, детям и беременным женщинам. 。 ГЛУБОКИЙ И ЗДОРОВЫЙ СОН — конструкция подушек для коленей, ног и бедер обеспечивает необходимую поддержку для улучшения осанки, сна и выравнивания позвоночника. Подходит в качестве подушек для ног для сна на боку и подушки для сна при ишиасе.。 ✅ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН: Эргономичный контурный дизайн сохраняет ваши ноги, бедра и позвоночник в идеальном положении во время сна и улучшает кровообращение. 。 ✅СРЕДСТВО ОТ БОЛЕЗНИ, связанного с радикулитом, коленом, спиной и суставами. Используется при артрите, остеохондрозе и комфортном восстановлении после операции. Отличная боковая подушка для ног от боли в пояснице, коленная подушка от боли в бедре и лучший выбор коленных подушек от боли в коленях。 ✅ 100% ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ — Мы поддерживаем нашу продукцию. Мы предлагаем полную 100% гарантию замены при наличии дефекта качества или производителя.。。УДОБНАЯ ПОДУШКА ДЛЯ КОЛЕНЕЙ С ПАМЯТЬЮ отлично поддерживает колени, ноги и бедра, обеспечивая необходимое выравнивание спины. Позволяет многим людям крепко спать с повышенным комфортом. Незаменим при беременности, после операций на бедре, для спортсменов и всех, кто страдает от болей в спине. Мягкий внешний чехол имеет невидимую молнию. Снимите чехол для машинной стирки. Ортопедическая док-станция Особенности: 。- Центральный наклон обеспечивает естественный наклон бедер, чтобы подушка оставалась на месте в течение ночи。- Эргономичный дизайн способствует циркуляции воздуха в течение всей ночи。- Зауженные края обеспечивают полную подвижность коленved- Изогнутая нижняя часть для лучшей посадки область таза — на 20% длиннее, чем большинство традиционных подушек для ног, для лучшей поддержки — Дышащий, съемный и моющийся стеганый чехол Преимущества:。 — Подушка большего размера смягчает колени и бедра — снимает боль в спине, бедрах и коленях для комфорта в течение всей ночи。- Сохраняет прохладу ночью。- Естественное выравнивание стабилизирует таз и нижнюю часть спины。- Суженные края придают коленям полную свободу движений, позволяя двигаться в течение ночи。- Изогнутая нижняя часть облегает ваше тело。 В комплект входит: 。Подушка для ног *。。。

GYBOOM Коленная подушка Позиционер для ног, коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых шпал между ногами Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колен при боли в спине черный

Серебряный судья J337 24 см 4.5-литровый дренажный горшок. Держатель рулона туалетной бумаги Flybath Ванная комната SUS 304 Нержавеющая сталь Матовая черная отделка Держатель для салфеток для туалетной бумаги Настенный без крышки, введите свой собственный текст с гравировкой Подарок на день рождения Персонализированная оловянная кружка объемом 1 пинта с ручкой для ключей 18, с сумкой для переноски для внутренней / наружной живописи Мольберт Fafalloagrron 52 -153cm Art Easel Canvas подставка для мольберта Изображение / плакат / a1 a2 a3 Отображение на холсте, подставка для книг PowerKing, регулируемый держатель для книг с скрепками для страниц для учебников / музыкальных книг / ноутбука / рецепта кулинарии Складной алюминиевый держатель для чтения, один журнальный столик Birlea Urban с 1 ящиком Рустик.Коричневый — Стеганый дизайн 40x40x8cm / 15,7×15.7x3inch Polka Dot AGDLLYD 6 Роскошные мягкие подушки сиденья для стульев с завязками ， Галстук для подушек для садовых кухонь, обеденных стульев, черный литой алюминий, Кастрюля Tefal, 24 см, UNICRAFTALE, 100 шт. Конус 1 мм с маленьким отверстием для бусинок для изготовления ювелирных изделий и поделок своими руками. Сюжеты Hobby Colours Предмет со слоном из картона 12x21x17см Декупаж Животные Декопатч.Nordic Ware Nordic Ware Торт-бабочка.

GYBOOM Подушка для колена Позиционер для ног, подушка для ног из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Подушка для бедра Dream Подушки для ног для сна на боку Ишиас Ортопедическая подушка для колена при боли в спине черный

Прекрасный вариант подарка для маленьких мальчиков и девочек. очень удобно носить с собой и хранить. Их можно мыть в посудомоечной машине, а также хранить в морозильной камере. Наслаждайтесь улучшенным расстоянием обзора 320 футов и комфортом звукового сигнала 100 дБ, зная, что вы и ваши близкие будете в безопасности в любое время дня. GYBOOM Knee Pillow Позиционер для ног, Коленная подушка из пены с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая коленная подушка для боли в спине черный , платформа имеет размеры примерно 1. Это придаст вам уверенности. Снимайте все измерения снаружи, когда одежда лежит ровно.Эти магнитные диски изготовлены в соответствии с нашими стандартами качества ISO 001, позиционер для ног коленной подушки GYBOOM, коленная подушка с эффектом памяти для боковых спящих между ногами Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на стороне Ортопедическая подушка от боли в спине ишиаса черная .Только кулон и другие кулоны на. ** Основной цвет = цвет замши с бахромой. Непоклеенные двойные рулоны Isobar имеют ширину 25 дюймов и длину 27 футов и предназначены для двойного нарезания для получения окончательной установочной ширины 24 дюйма. Ширина этой гофрированной проушины составляет 1 дюйм. Подушка для спины на боку между ног Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для колена от боли в спине черный , Вы также можете пойти в мой магазин Home за более элегантными кольцами :.(См. Разбивку цен на 6–12 штук. Головки винтов красиво утоплены в основание. 【Упрощенный PoE】 — Упрощенный режим Power over Ethernet означает, что IP-камеры подключаются к сетевому видеорегистратору с помощью одного кабеля, который передает как данные, так и питание, GYBOOM Knee Подушка для ног, подушка для ног с эффектом памяти, подушка для ног на боку, подушка для бедер Dream Hip Pillow Подушки для ног для сна на боковом ишиасе Ортопедическая подушка для ног от боли в спине черный . Выбирая оригинальные запчасти OEM, вы можете рассчитывать на высокое качество и эффективность продукта и бренда, не догадываясь, будет ли продукт работать последовательно с вашим автомобилем, питание от батареи типа L или от входа 6-16 В постоянного тока, цветы направлены вверх или наружу.Бесплатная доставка и возврат соответствующих заказов, GYBOOM Подушка для ног, Подушка для ног с эффектом памяти, Подушка для ног на боку для между ног Комплекты пододеяльников.

Выбор ортопедической подушки при остеохондрозе. Как правильно спать на подушке

На какой подушке лучше спать — квадратной или прямоугольной, мягкой или твердой, пушистой или тонкой? Выбор этого аксессуара для сна полностью зависит от личных предпочтений, привычек и состояния здоровья.Если не принимать во внимание последний фактор всерьез, ночной сон легко может превратиться в настоящий кошмар с головными болями, судорогами, бессонницей, снижением работоспособности и концентрации. Именно поэтому, подбирая подходящие модели, лучше всего обращать внимание на ортопедические подушки. Один из самых полезных вариантов — это модели с начинкой из гречневой лузги.

Что ж, если вы «в положении», то пора сменить пышных перьевых «великанов» на оригинальные и необычные подушки для беременных. Они не только помогут пережить тяжелый период вынашивания ребенка, но и минимизируют дискомфорт в пояснице и животе, уменьшат отечность и снимут спазмы.

Правильный сон — залог здоровья

Суточный цикл человеческой деятельности включает период бодрствования, который длится до 16 часов у взрослых, а у младенцев — всего около 6 часов, и период сна. Чередование этих периодов является обязательным условием полноценного функционирования организма, его биоритмов. Однако при неправильном выборе постельного белья даже длительный отдых не принесет желаемых результатов. Итак, пора разобраться, как и на чем нужно спать, чтобы утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Подушка — одна из самых важных вещей, влияющих на качество сна. Состояние позвоночника, стабильность артериального и внутричерепного давления, циркуляция лимфы и крови, состояние сосудов и сердечная деятельность напрямую зависят от его формы, жесткости, свойств наполнителя, высоты и характеристик. Как лучше всего спать — с подушкой или без?

Ниже не лучше

Когда мы спрашиваем, стоит ли вообще использовать подушку, мы имеем в виду, насколько высоко должна быть голова во время сна.Оставим исторические и псевдонаучные споры и приведем несколько фактов, которые помогут разобраться, нужна ли вообще подушка и, если да, то какой высоты должна быть ее идеальная модель:

Положение позвоночника во время сна должен быть правильным, то есть при расслабленном мышечном корсете позвоночник должен быть ровным во всех четырех отделах. Чтобы избежать неправильной осанки, можно купить подушку из гречневой лузги.

Перегибы и защемление крупных шейных артерий во время сна недопустимы.Избежать этого можно только тогда, когда мышцы шеи полностью и равномерно расслаблены. Если голова находится в неправильном положении, просвет артерии сужается, и мозг не получает достаточно крови.

В положении лежа на спине без подушки опорной точкой головы становится затылок; относительно линии лопаток она значительно смещена вперед. То есть шея в таком положении неестественно выгибается. Без опоры голова ниже необходимого.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что подушка нужна и ее высота должна соответствовать физическим параметрам спящего.

Однако даже с правильной подушкой, неправильное положение головы во время сна может вызвать ухудшение состояния кожи, появление кругов под глазами, отечность. Поэтому стоит помнить, как правильно спать на подушке.

Выбор правильного положения для сна

У каждого из нас есть любимое положение для сна.Однако не все они полезны и положительно влияют на состояние организма. Рассмотрим самые распространенные:

Лежа на животе. Надо сказать, что большинство специалистов советуют полностью избавиться от этой привычки, так как в таком положении позвоночник неестественно выгибается, а голова слишком приподнята. Особенно тяжело спать на животе женщинам с пышной грудью. Большая грудь заставляет вас автоматически помещать согнутые в локтях руки под туловище, что только ухудшает их кровообращение, что приводит к онемению и даже полной потере чувствительности и контроля над мышцами.В этом случае лучше всего использовать низкие подушки, так как они выравнивают шейный отдел позвоночника.

Лежа на боку. Тем, кто любит расслабляться в таком положении, следует выбирать высоту подушки исходя из ширины собственных плеч. Если у вас «косая сажень в плечах» — выбирайте модель повыше. Положите голову на подушку, чтобы убедиться, что вариант подходит вам. Она должна лежать без напряжения, при этом плечо является своеобразным ограничителем и индикатором роста модели.

Лежа на спине. Тем, кто привык спать в таком положении, стоит отдавать предпочтение нижним вариантам, это позволит избежать проблем с позвоночником.

Разобравшись с позами, пришло время поговорить о том, на какой подушке лучше спать.

Подушки ортопедические — спать спокойно!

Ортопедические подушки можно и нужно использовать как профилактическое и даже лечебное средство для сна. Они даже внешне отличаются от привычных аналогов, не говоря уже о внутреннем наполнении:

При изготовлении ортопедической подушки необходимо учитывать анатомические особенности человеческого тела… Эта модель способна значительно снизить нагрузку на позвоночник и обеспечить полноценное кровообращение. Купить ортопедическую подушку можно в интернет-магазине.

Как правильно спать на ортопедической подушке? Практически у каждой модели есть выемка по центру для головы. В области шеи должна быть эластичная подушка, которая окружает «место для затылка». Не стоит ложиться на валик плечом, так изгиб шеи будет только увеличиваться.

В последнее время стали набирать популярность модели с наполнением из натуральных волокон, например, лузги гречихи.Несомненный его плюс в том, что за счет количества наполнителя можно легко регулировать высоту изделия. Кроме того, шелуха экологически безопасна, устойчива и невосприимчива к микроорганизмам. С таким наполнителем можно выбрать любую форму. Можно даже расслабиться на декоративных, интерьерных вещах, но для начала следует научиться правильно спать на валике, а не на подушке или на специальной подушке для путешествий. Купить подушку-роллер пока невозможно во всех магазинах, но такая конструкция становится все более популярной.

Как правильно спать на подушке для беременных?

Наконец, хитом среди здоровых подушек стали лучшие подушки для беременных. Нюансы их выбора и использования можно уместить в небольшой список:

Подушка для беременных должна полностью соответствовать вашему росту и комплекции.

С такой подушкой лучше спать на своей стороне. В этом случае можно прикрепить живот, а также ногу, которая без поддержки будет давить на другую, что часто вызывает судороги.

Как спать на подушке для беременных? Аккуратно уложив на него округлый живот, а также подложив верхнюю часть под шею и голову. Подробную инструкцию о том, как правильно использовать разные виды подушек, вы можете найти в прилагаемом видео ниже:

Во сне человек проводит треть своей жизни. А от его качества зависит самочувствие в течение дня. Чтобы утром не было головной боли и скованности в мышцах шеи, нужно правильно подобрать аксессуары для сна.Ортопедическая подушка особенно важна при шейном остеохондрозе. Отзывы тех, кто употреблял такой продукт, свидетельствуют об эффективном уменьшении боли и предотвращении судорог. не лечит остеохондроз, но является необходимым вспомогательным средством. Главное правильно его выбрать.

Особенности шейного остеохондроза

Заболевание позвоночника в этом отделе очень опасно, так как может вызывать сбои в работе многих систем организма и даже нарушения в работе головного мозга.

Это связано с тем, что шейные позвонки расположены очень близко друг к другу, а мышцы довольно слабы. И даже небольшая нагрузка может привести к смещению и сдавливанию нервов и сосудов. Поэтому так важна ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника. Ведь именно при неправильном положении тела во сне такое может случиться. И в комплексе мер, направленных на лечение этого заболевания, очень важно обеспечить максимальное расслабление мышц во время отдыха.

Как правильно спать

Во время отдыха мышцы шеи, плеч и спины должны быть расслаблены.Необходимо обеспечить качественную поддержку позвоночника во время сна, особенно шейного отдела. Неправильное положение головы во время отдыха способствует искривлению позвонков, ухудшению качества сна и обострению остеохондроза. Какие правила нужно соблюдать, чтобы утром не чувствовать себя разбитым и уставшим?

Кровать должна быть твердой и ровной, на детских кроватках и броневых сетках нельзя спать.

Лучше выбирать матрас эластичный, но не мягкий, который будет повторять анатомические изгибы тела.Не рекомендуется использовать перины для сна.

Подушка с ортопедическим эффектом лучше всего подходит для отдыха.

Положение покоя при остеохондрозе

Также очень важно, в каком положении человек спит. Все врачи рекомендуют пациентам с остеохондрозом только положение на боку или на спине. Более того, в этих положениях есть особые рекомендации. Например, когда человек лежит на спине с вытянутыми ногами, он не может полностью расслабиться.А лежа на боку нужно правильно подобрать подушку. Лучшее положение для нормального отдыха — в этом случае плечо упирается в матрас, а под голову необходимо подложить небольшую подушку.

Врачи не рекомендуют спать на животе, особенно тем, у кого с этим проблемы. Ведь именно в таком положении шея напряжена, велик риск смещения позвонка. Поэтому спать лучше всего на спине или на боку, а специальная ортопедическая подушка поможет нормально расслабиться.При шейном остеохондрозе отзывы врачей и пациентов отмечают исчезновение болей и улучшение качества сна.

Какой должна быть подушка

От качества этого спального аксессуара зависит не только здоровый отдых, но и самочувствие, и настроение в течение дня. А людям, у которых уже есть проблемы с позвоночником, нужна ортопедическая подушка. Шейный остеохондроз — это заболевание, которое поражает все больше людей и мешает им хорошо выспаться.Но правильно подобранная подушка, по мнению врачей, улучшает качество сна. Выбирая этот аксессуар, нужно обращать внимание на следующие особенности:

Он должен быть маленьким и шириной до плеч.

Как минимум на одном жестком валике должна быть ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. В комментариях врачей отмечается, что лучше всего, чтобы он был прямоугольным, с двумя валиками по краям и углублением посередине для головы.Хотя некоторые предпочитают советовать своим пациентам подушку в форме полумесяца.

Кроме того, необходимо обратить внимание на индивидуальные особенности. Если подушка доставляет дискомфорт и на ней неудобно, от нее лучше отказаться.

Что такое ортопедические подушки

Подушка в форме полумесяца мягко поддержит вашу шею, когда вы спите на спине. Он не должен быть очень жестким, но хорошо держать форму. Это довольно распространенная ортопедическая подушка.На фото на упаковке показано, как им можно пользоваться во время сна, в длительной поездке или долгое время сидя в кресле. Эта форма эффективно помогает расслабить мышцы шеи.

Но чаще всего пациенты с шейным остеохондрозом выбирают прямоугольную подушку. На нем можно спать как на спине, так и на боку. Такая подушка должна иметь посередине углубление для головы и жесткие валики по краям. Вам просто нужно правильно подобрать высоту. Для этого измеряется ширина плеч.Для обычного человека это 10-12 сантиметров.

Как определить правильность подушки

Врачи рекомендуют перед покупкой попробовать полежать на ней. Но это не всегда возможно. И часто бывает, что люди жалуются, что подушка им не помогла, на ней неудобно спать, боль не проходит, становится только хуже. Действительно, так и бывает, и чтобы выбрать действительно подходящую подушку конкретному человеку, есть множество вариантов, которые стоит попробовать. Некоторые даже покупают несколько и меняют по мере необходимости.Например, желательно иметь одну подушку для сна на спине, а другую подушку для сна на боку. В этом случае плечи должны оставаться на матрасе, а валик только поддерживать шею, способствуя ее полному расслаблению. Как узнать, подходит ли подушка?

Во время сна человек не кладет руку под подушку.

Отдохнув на такой подушке, не хочется пользоваться обычной, крепким сном, а после пробуждения человек чувствует себя отдохнувшим.

Если у вас болят шея и плита после сна, значит, подушка низкая, а матрас слишком жесткий.

Головные боли утром или ночью указывают на то, что этот спальный аксессуар находится слишком высоко.

Наполнители для ортопедических подушек

1. Лузга гречихи — натуральный продукт. Подушка с таким наполнителем не только будет хорошо повторять форму головы, но и производить массажный эффект.

2. Латекс — гипоаллергенный материал, обладающий антисептическими свойствами.Такие ортопедические подушки при шейном остеохондрозе самые распространенные, так как они эластичны и хорошо держат форму.

3. Еще одним популярным материалом для изготовления ортопедических подушек является полиуретан. Он хорошо пропускает воздух и легко принимает форму тела, после чего быстро восстанавливается.

4. Подушки из пены с эффектом памяти могут быть изготовлены из дорогого прочного пенопласта или более дешевого висколита. Они запоминают форму тела, что позволяет хорошо поддерживать голову и расслаблять шею.Это самая удобная ортопедическая подушка. На фото на упаковке видно, как он принимает форму тела, а через время распрямляется.

5. Менее популярны пока подушки с охлаждающим гелем. Не всем удается привыкнуть к такому эффекту. Хотя они не только поддерживают голову, они также способствуют омоложению кожи и более комфортному сну.

Какую подушку выбрать

В магазинах много разных моделей. Помимо того, что выбирать подушку нужно, ориентируясь на индивидуальные особенности тела, большинство потребителей о них ничего не знают.И различаются они формой, материалом и ценой. Многие, кто уже пользовался таким аксессуаром для сна, считают, что покупать подушку менее чем за три тысячи — пустая трата денег. Действительно качественная продукция стоит от 3500 до 10000 рублей и более. Причем русские подушки дешевле, но не менее эффективны. Многие врачи рекомендуют использовать продукцию компании «Аксона» или продукцию, изготовленную по методике Валентина Дикуля. Подушки различной формы и наполнения от любого производителя можно условно классифицировать следующим образом:

— «Медифлекс» — выпуклая эластичная подушка, наполненная небольшими латексными пружинами, идеально повторяющая форму тела.

— «Сиссель» — подушки с эффектом памяти. Они имеют разную форму, но чаще всего с одним или двумя роликами.

Подушки «ТОП» особенно популярны среди врачей и пациентов. Они могут быть с эффектом памяти или с ребристой поверхностью, прямые или с двумя валиками и углублением для головы. Это лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

Всем известно, что ортопедическая подушка полезнее, чем обычная пуховая или силиконовая подушка. Он служит полноценной опорой для шеи и головы, одинаково полезен и больным, и здоровым людям.Им можно пользоваться всю жизнь, начиная с рождения.

Но для того, чтобы он оказал желаемый лечебный или профилактический эффект, нужно еще и ответственно подойти к выбору. Как спать на ортопедической подушке и как ее выбрать? Все нюансы мы обозначим в этой статье.

Что такое ортопедическая подушка для сна?

Ортопедические подушки разработаны специально для предотвращения деформации шейного отдела позвоночника. Это, конечно, может сработать, если вам это подходит.Он должен фактически повторять структуру шеи. И для обеспечения правильного положения тела во время сна.

Воспользуйтесь нашими советами:

подушка должна быть небольшой, шириной не более плечевого пояса;

оснащен плотным валиком;

наполнитель должен быть полужестким, немнущимся, но при запущенной форме заболевания получить мягкий продукт (чтобы твердая поверхность не оказывала давления на отростки позвонка во время сна).

Рекомендуется спать на моделях, слегка приподнятых относительно плеч. При этом шея возвышается над головой, предотвращая искривление шейного кифоза. Такие модели обычно снабжены специальными эластичными роликами.

Какую модель выбрать? Их великое множество, но для данной патологии наиболее подходят:

Валик или полумесяц — с мягким наполнителем, не теряющим форму, фиксирует шею с двух сторон, но спать на боку неудобно.

Форма прямоугольная — по краям модели должны быть ролики, а в центре углубление. Высоту изделия необходимо подбирать исходя из высоты и ширины плечевого пояса. Но есть модели с одним роликом в центральной части, это не так важно.

Перед покупкой не лишним будет проконсультироваться с врачом, только он знает все анатомические особенности вашего позвоночника. Правильно подобранная ортопедическая подушка предотвратит прогрессирование заболевания и поможет восстановиться после операции.

Если болит спина, шея или поясница, не откладывайте лечение, если не хотите оказаться в инвалидной коляске! Хроническая ноющая боль в спине, шее или пояснице — главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьезного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас …

Обзор производителей ортопедических подушек

Ортопедические подушки часто подделывают, поэтому этот продукт лучше покупать у известных производителей … Основными производителями являются Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Подушка ортопедическая роликовая Trelax pf 209 роликовая:

Его анатомическая форма была разработана при участии ортопедов по системе ANATOMIC.

Снимает мышечные спазмы , мягко растягивает межпозвонковые диски, устраняет боль.

Изготовлен из высокопрочного пенополиуретана … Ролик имеет оптимальную высоту, что позволяет использовать его под любой частью тела.

Цена товаров около 2000-25000 руб.

Имеет среднюю степень твердости , 2 встроенных валика шейки и углубление посередине. Может использоваться людьми с разным весом и размером шеи.

Обладает уникальным эффектом памяти. Изготовлен из гипоаллергенного материала — пенопласта. Быстро снимает мышечное напряжение, устраняет проблемы с кровообращением.

средняя цена 3200 руб.

Sonex бывают разных форм:

П-образная, традиционная, гофрированная, состоящая из 5-ти роликов.

В их производстве используются новые нанотехнологии. Обеспечивает качественную ортопедическую поддержку головы.

средняя цена до 2000 руб.

Sonex Pillow Model

Ascona — популярный российский производитель:

Имеет несколько размеров : 40×60, 42×66, 40×66.

Изготовлен из материалов, снижающих давление , снижает температуру кожи, обеспечивает оптимальную поддержку шеи, головы и позвоночника.Изготовлен из 100% латекса, геля или пены Memoform.

Создает рельефную и гладкую поверхность , с валиком и без него.

Стоимость Аскона от руб 2500-3400

Luomma — Российско-шведская компания производит подушки особой анатомической формы для всех возрастных категорий:

Специальная методика способствует правильному положению опорно-двигательного аппарата … Рекомендуется при защемлении нерва, смещении позвонков.

Изготовлен из специального эластичного материала с эффектом памяти, наполнитель 100% полиуретан.

Стоимость изделия 2390 руб.

Подушка Luomma модель

Billerbeck — производитель Германия:

Предназначен для здорового сна, наполнитель — конский волос. Это уникальный классический наполнитель, придающий изделию высокую эластичность и отличную поддержку головы.

Очень прочный, хорошо сохраняет форму. Покрывало из хлопка, простеганное изнутри овечьей шерстью.

Показана только химчистка … средняя цена 3000 руб.

Внимательно прочтите перед использованием. легенда на бирке, если инструкция прилагается, прочтите.

Инструкция по уходу:

При загрязнении не применять химические методы очистки. … Оптимальнее использовать наволочки и стирать их по мере необходимости при 40-50 C с мягкими моющими средствами.

После сна не накрывайте подушку одеялом, это нарушит естественную вентиляцию продуктов. Выносите продукт раз в неделю. Свежий воздух (лоджия, балкон, поставить на подоконник). Беречь от прямых солнечных лучей. Хранить только в специальных чехлах, а не в полиэтиленовых пакетах.

Защищать изделие от прыжков, ударов. Не взбивать, сильно трясти. Это приведет к потере формы.

Если наполнитель — гречневая шелуха, то даже мочить ее нельзя. Регулярно проветривайте его и пылесосите каждые две недели.

Если изделие из натурального латекса или меморикса сильно загрязнено, удалите загрязнения: возьмите губку, нанесите немного моющего средства и протрите поверхность. Затем смойте под водой, не отжимая. Положить полотенце, накрыть вторым, немного прижать. Сушить 12-15 часов в тени.

Для подушек из пены с эффектом памяти рекомендуется химчистка. Но также разрешается протирать поверхность салфеткой, смоченной водой с мылом.Не рекомендуется стирать изделия из натурального латекса в домашних условиях; указана химчистка.

Заключение

Ортопедическая подушка — незаменимая вещь для здоровья позвоночника. Его ежедневное употребление помогает предотвратить многие заболевания опорно-двигательного аппарата и даже предотвращает преждевременное появление морщин на лице и шее. Выбирайте подушку, исходя из вашего любимого положения для сна, вашего собственного роста, личных предпочтений и желаемого эффекта!

Человек проводит во сне третью часть своей жизни.Во время ночного отдыха происходит восстановление сил, в нервной системе включаются процессы регенерации, организм готовится к новым ежедневным свершениям. Качество отдыха напрямую зависит от положения нашего позвоночника во сне, поэтому важно знать, как правильно спать на подушке, и какой она должна быть, чтобы обеспечить полноценный отдых.

Связь подушки и здоровья человека

Существуют разные мнения о том, как правильно спать, нужна ли подушка, какой наполнитель лучше.Между собой спорят не только сомнологи, но и ортопеды, психологи. Считается, что здоровье человека напрямую зависит от качества, формы и размера постельных принадлежностей. С этим, конечно, трудно поспорить, учитывая некоторые факторы:

Полный отдых возможен только при правильном положении позвоночника, и так считается, если во время расслабления принять вертикальное положение.

Правильное положение головы во время сна предотвратит защемление сонной артерии, которая снабжает мозг кислородом и питательными веществами.

Во время сна шея должна быть параллельна матрасу, чтобы межпозвоночные диски не сжимались. Иначе защемление нерва и головная боль по утрам.

Как можно выполнить эти условия, если вы не пользуетесь подушкой? Некоторые женщины ошибочно полагают, что если отучиться спать на аксессуарах, то предотвращается появление ранних морщин на лице, отечность под глазами. Но это убеждение никак не доказано, и несколько ночей на ровном матрасе быстро докажут, что такой сон вовсе не полон.

Подголовник делает ночной отдых комфортным и имеет другие функции:

Поддерживает шейные позвонки в правильном положении.

Обеспечивает нормальный кровоток.

Создает условия для свободного дыхания.

Снижает энергозатраты на восстановление организма.

Предотвращает чрезмерное сжатие мышц и суставов.

Профилактическое средство от болей в спине.

Правильное положение головы на изделии предотвращает головную боль после пробуждения.Некоторые люди жалуются на хроническую усталость, которая появляется сразу после вставания с постели, слабость и плохое самочувствие. Чтобы этого не произошло, рекомендуется правильно подобрать подушку и матрас для сна.

Плюсы и минусы отдыха на одном матрасе

Если человек постоянно слышит жалобы, что я не могу спать на подушке, это не значит, что без нее будет намного лучше. Скорее всего, человек не нашел себе постельного белья. желаемой формы и размера.Взрослым спать на одном матрасе вредно из-за неестественного положения позвоночника и шейного отдела позвоночника.

Но есть категория людей, которым даже полезно обходиться без мягкого аксессуара — это младенцы. Объясняется это чисто физиологическими особенностями. Отсутствие опоры под головой обеспечит правильное формирование изгибов позвоночного столба. Но уже к полугодию под голову ребенка можно подкладывать свернутую пеленку, а с годовалого возраста желательно приобретать ортопедическую подушку в кроватку.

Если плюсов во сне на ровной поверхности практически нет, то минусов хоть отбавляй:

Нормальный кровоток нарушается, что приводит к появлению отечности на лице.

Храп наблюдается из-за того, что голова запрокинута назад и язык перекрывает горло.

При отсутствии опоры шейные позвонки сдавлены, что провоцирует развитие остеохондроза.

Сон на плоской поверхности доставляет дискомфорт не только ночью, но и после пробуждения.

Сдавливание сосудов, идущих к мозгу, вызывает головную боль, начинает страдать память, повышается риск инсульта в результате скачка артериального давления.

Неправильное кровообращение нарушает нормальное течение обменных процессов.

Опасность в том, что изменения в организме не происходят в одночасье без мягкого аксессуара, поэтому чаще всего приходится устранять последствия, не подозревая, что виноват в спальне.

Важность положения головы во время сна

Использование слишком низкой подушки так же неправильно, как и использование слишком высокой подушки.Среди причин, по которым каждый должен обратить внимание на свою подушку, можно выделить следующие:

Для полного расслабления и полноценного отдыха тело должно занимать физиологически правильное положение, а без этого аксессуара добиться этого невозможно.

Если во время сна голова находится высоко, шея неестественно выгибается, а низкое положение не гарантирует нормальной поддержки.

Во время сна шея должна быть параллельна матрасу, а спина — ровной, в противном случае вы не сможете хорошо отдохнуть.

Недаром предки говорили: «Тело здоров настолько, насколько здоров позвоночник». Оказывается, без правильной подушки добиться этого практически невозможно, учитывая, что мы проводим во сне треть жизни.

Любая подушка может быть неудобной и мешать человеку заснуть, если вы не знаете, как ее правильно использовать. Сомнологи рекомендуют обратить особое внимание на выбор положения для сна:

Необходимо отучиться спать лицом в подушку, лежа на животе.Такое положение приводит к неестественному сгибанию позвоночника, он всю ночь находится в напряжении. Если очень хочется принять такую позу, то валик для полотенца лучше подкрутить под голову.

Лежа на боку, на подушке должна быть только голова, а плечи — на матрасе.

Подушка для сна на спине должна быть тоньше, тогда будет обеспечено правильное положение позвоночника. Запрещается запрокидывать голову.

Нельзя спать лежа.Многие люди засыпают перед телевизором в поднятом положении, но для полноценного сна спальный аксессуар необходимо вернуть в его нормальное горизонтальное положение.

Для каждой позы важно правильно выбрать подушку.

Критерии выбора постельного белья

Только удобное постельное белье может обеспечить хороший сон. Это касается не только матраса, но и подушек. При покупке следует обратить внимание на следующие параметры:

Размер, он не должен превышать 50 на 70 сантиметров.

Высота. Выбор будет зависеть от вашей любимой позы.

Структура и качество ткани.

Наполнитель.

Эластичность. Изделие должно вернуть свою форму за несколько секунд.

Если учесть все пункты, то вы сможете обеспечить себе полноценный и здоровый сон.

Определите высоту изделия

Для себя важно прислушиваться к своему телу и замечать, в каком положении расслабление и засыпание происходит быстрее всего.На это нужно отталкиваться при выборе высоты изделия:

Люблю спать на спине, а значит, подушка не должна превышать 5-10 сантиметров, при этом жесткость должна быть средней и должны быть углубления. для головы.

Спать на боку удобнее, если рост около 10 сантиметров. Скованность должна быть от средней до высокой, чтобы максимально поддерживать шею.

Поклонникам сна на животе стоит обратить внимание на мягкие и тонкие продукты, чтобы обеспечить естественное положение шеи и позвоночника.

Любителям частой смены положения во сне лучше приобрести изделие средней высоты, которое легко изменит форму.

Если выбрать подушку подходящей высоты и жесткости, эффект будет заметен, наутро уже не придется вставать с головной болью.

Вы можете определить, правильно ли вы сделали выбор, посмотрев на свои утренние ощущения. Если вы проснетесь бодрым и полным энергии, то все в порядке, но если у вас появятся боли, скованность, вам все равно придется уделить время выбору подушки.

Выбор и уход наполнителя

В последнее время все более популярными становятся ортопедические постельные принадлежности, но они также не гарантируют комфортного отдыха, если не брать во внимание качество наполнителя. Их выбор сейчас достаточно велик, но чаще всего среди покупателей пользуются спросом:

Экологичные, в которые входят: гречка, хлопок, рисовая шелуха, бамбук. Компоненты подушки обеспечивают легкий массаж, который положительно сказывается на вашем самочувствии.Такие изделия нельзя стирать, но можно сушить. К сожалению, они не вечны и со временем гречневый или бамбуковый наполнитель может превратиться в пыль. Также следует учитывать, что натуральные компоненты безопасны, но могут спровоцировать аллергию.

Наполнители синтетические. В подушках встречается: латекс, силикон, холлофайбер, комфортл. Они прочные, не вызывают аллергию, наполнитель можно даже стирать или сушить, за исключением монолитных разновидностей.

Гелевый наполнитель обеспечивает комфортную посадку головы во время сна, благодаря равномерному распределению нагрузки не болит после пробуждения.

Если самостоятельно подобрать наполнитель затруднительно, то можно проконсультироваться у специалиста, особенно при наличии хронических патологий.

Как правильно пользоваться ортопедической подушкой

Несмотря на то, что пуховые подушки постепенно уходят в прошлое, ортопедические подушки принесут пользу только при правильном использовании. Рекомендации могут быть следующими:

Отучитесь спать на животе. Такая подушка не предусматривает такого положения, утром можно ощутить всю «красоту» такого сна.

На выбор высоты изделия должен влиять параметр ширины плеч. Высокие и объемные подушки подходят мужчинам с широкими плечами, а более тонкие — хрупким дамам.

Как правильно спать? Положите на подушку голову, а не плечи. Изделие прямоугольной формы это обеспечит.

Во время ночного отдыха не используйте аксессуары под головой, чтобы избежать неестественного изгиба позвоночника. Если вы любите держать руки под подушкой, то она должна быть немного меньше по высоте.

Сон необходим каждому организму. Его качество зависит не только от самочувствия и настроения на следующий день, но и от нашего здоровья. Большой выбор аксессуаров для сна в магазинах позволяет при желании выбрать аксессуар, отвечающий всем требованиям и гарантирующий качественный отдых.

Вы замечали, что проблемы с шеей начинаются с утра? Вечером вроде ничего не болело, а утром нельзя было ни поднять голову, ни повернуть на бок.Опять проклятый шейный остеохондроз … Тем, у кого это заболевание, в первую очередь нужно обратить внимание на условия своего сна. Как твое спальное место? Есть ли под головой ортопедическая подушка или обычная подушка из перьев?

Если вы все еще спите на обычной кровати, то вам

не важно собственное здоровье

или вы просто не пытаетесь понять суть проблемы

Какой бы вариант ни был, он все равно будет неправильным!

На фото — такое положение шеи во время сна поддерживается с помощью ортопедической подушки.:

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Одним из серьезных последствий шейного остеохондроза является:

развитие

образование солевых отложений ( остеофиты )

стеноз нарушение кровоснабжения позвоночного канала

мозг

Эти явления возникают, когда шейный остеохондроз зашел очень далеко.

А теперь представим, что было бы, если бы при таких симптомах шея во время сна находилась в неправильном положении.Сон опасен, потому что в это время мы не контролируем себя. На мягкой подушке шея прогибается назад и может произойти окклюзия позвоночной артерии, чаще всего у основания черепа. Постоянное сжатие этого большого кровеносного сосуда приводит к:

В лучшем случае — к церебральной ишемии

В худшем — к инсульту

Нередки случаи смерти во сне со стенозом межпозвонкового канала, вызванным поздним шейным остеохондрозом.

При шейном остеохондрозе, как ни при каком другом заболевании, важно анатомически правильное положение шеи во время сна

Вот почему важно, чтобы ваше изголовье было не обычным, а ортопедическим средством.

На этой фото-схеме объясняется, как установить правильное положение головы и шеи:

Конечно, ортопедическая подушка используется не только для предотвращения внезапной смерти, но и для:

Профилактика шейного остеохондроза

Нормальный здоровый спокойный сон

Раньше считалось, что лучшее решение проблем с шеей — спать вообще без подушки.Однако попробуйте поспать так хотя бы одну ночь — и проснетесь с болью в плечах, шее и затылочных мышцах. Такой сон вызывает дискомфорт и приводит к сильному напряжению мышц.

Используя ортопедическую подушку-подругу, вы проснетесь в хорошем настроении и благополучии, а это означает одно: вы спали нормально.

«Подруга», таким образом, помогает при шейном остеохондрозе, потому что

поддерживает шею, расслабляя и расслабляя мышцы

Это положение анатомически правильное, так как оно сохраняет естественный шейный лордоз, предотвращает пережатие артерии, так как линия головы параллельна кровати

Чем отличается ортопедическая подушка от обычной

Стандартная ортопедическая подушка имеет форму прямоугольника, обычно размером 40х60 или 60х80.

По краю подушки есть один или два валика, которые должны находиться под шеей, чтобы обеспечить правильное положение.

Для этого использован нестандартный пломбировочный материал. Вместо пуха, перьев или синтепона он наполнен материалом с памятью формы:

Запоминание формы приводит к тому, что ортопедическая подушка адаптируется ко всем вашим анатомическим особенностям

Фото-иллюстрация эффекта памяти:

Этот материал имеет отверстия, благодаря которым осуществляется хорошая вентиляция, и на подушке комфортно спать даже в самую сильную летнюю жару.

В комплект снотворного входит чехол, который можно заменить простой наволочкой.

При использовании подушки не забывайте, что ваши плечи не должны быть на ней: нижний край подушки должен прилегать к линии плеч.

Выбор ортопедического снотворного

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

Поскольку многие люди предпочитают спать на боку, высоту подушки в этом случае следует выбирать исходя из расстояния от крайней точки плеча до основания шеи.При этом также учитывается прогиб матраса под плечом.

Для широкоплечих людей могут понадобиться высокие изделия, но если вы не можете найти нужный размер (стандартная высота лежит в пределах от 8 до 14 см), то выход можно найти, положив простыню или полотенце, сложенное в несколько слоев под подушку и таким образом покрывающее недостающие сантиметры

Если вы привыкли спать на спине, выбирайте более жесткие спальные изделия с высотой валика не более 10 см

Что произойдет, если вы сделаете неправильный выбор

Эти признаки указывают на то, что подушка слишком низкая:

Просыпайтесь утром с напряженными плечами и болью в шее

Положите руку под голову, пока вы спите

Признаки слишком высокой подушки:

Постоянно вертится из стороны в сторону

Утром — тяжесть в голове

Если сон беспокойный и человек слишком часто меняет положение, это может указывать на то, что матрас слишком жесткий.

Было бы неплохо поменять матрас на ортопедический, хотя это дорогое удовольствие.

Выбор медицинских подушек сегодня просто огромен. :

Они бывают самых разнообразных форм и конструкций роликов.

Есть подушки для сна на животе
На фото новинка — универсальная подушка в форме звезды, которую можно использовать для сна на животе:

С выемкой для плеча — для тех, кто спит на боку

Ошейник для путешественников

На фото — воротник подушки:

Детские ортопедические и др.

Покупая эту замечательную «подругу» для сна, помните о хитростях производителей, которые часто имитируют привычную форму изделия, выдавая ее за ортопедическую. Однако недобросовестных предпринимателей очень легко разоблачить.

Надавите на подушку, чтобы убедиться, что это не обычный пенопласт или другой синтетический наполнитель. Вмятина не должна исчезать быстро.

13 лучших подушек от боли в шее и выравнивания на 2021 год

Джуэлин Бутрон

Эй, сколько лет той подушке, которой ты сейчас пользуешься? Я полагаю, чертовски старый.

Просто к сведению: вам действительно следует менять подушки каждые один-два года, согласно Национальному фонду сна (NSF). Это потому, что каждую ночь, когда вы считаете овец, ваша подушка поглощает масла для тела, омертвевшую кожу и волосы, из-за чего подушка может плохо пахнуть и создает идеальную среду для распространенных аллергенов, таких как пылевые клещи.

Это еще не все: достаточно использовать каждую ночь, и в конечном итоге у вас останется плоский, не поддерживающий форму блин в виде подушки. Так что, если вы обнаружите, что постоянно взбиваете подушку для поддержки или выбиваете комки, пришло время обновить ее.(Все еще не могу сказать? Вот быстрый тест: сложите подушку пополам. Если она остается сложенной, пришло время для новой.)

Однако я понимаю, почему вы откладываете на потом. Выбор правильной подушки — важное решение, особенно если у вас болит шея. «Если вы думаете об инвестициях в новую подушку или матрас, количество вариантов и количество противоречивой информации о выборе« правильного »вида может быть огромным, — говорит Нил Ананд, доктор медицины, профессор ортопедической хирургии и директор травма позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, Калифорния.«Это решение, которое вы не хотите ошибиться, потому что ваша шея и / или спина могут жить с ним долгие годы».

Лучшие подушки от боли в шее зависят от множества факторов. Вы должны знать свое тело (как вы спите, каковы ваши дневные привычки), а также какие существуют варианты подушек. Вот что нужно иметь в виду, а также ряд конкретных рекомендаций (для тех, кто любит спать на животе, любителей твердых матрасов и т. Д.), Подобранных с учетом всех потребностей перед сном.

Реклама — продолжить чтение ниже
1
Лучший взрыв для вашего доллара
2 пары регулируемых подушек из пеноматериала с эффектом памяти премиум-класса
Вы знаете тот супердорогой крем для лица, который вы купили — и ненавидели? Да, надо было пойти в аптеку по уходу за кожей.В любом случае, лучшие подушки от боли в шее не всегда самые дорогие.

«Не думайте, что чем больше денег вы потратите, тем вам будет комфортнее», — говорит д-р Ананд. «Лучшая поверхность для сна — это та, которая вам больше всего нравится».

2
Лучший эргономичный дизайн
Подушка из пены с эффектом памяти Contour
Виктор Романо, доктор медицины, автор книги В поисках источника: максимизация результатов — с ортопедической хирургией и без нее , говорит, что контурная подушка памяти, «поддерживающая изгиб шеи», спасла его от боли в шее много лет назад.Он до сих пор пользуется этой подушкой.

Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам контурная подушка, вот еще один бонус: большинство контурных подушек имеют особый эргономичный дизайн, который обращается с вашей шеей как с королевой. Этот плюшевый, в частности, имеет мелкую центральную полость, которая мягко удерживает вашу шею, чтобы вы могли спать спокойно и без боли.
3
Лучшее для тех, кто спит желудок
Подушка I AM A Stomach Sleeper
Чтобы быть ясным, сон на животе не пойдет на пользу вашей шее, — говорит Алекс Тауберг, округ Колумбия, мануальный терапевт из отделения хиропрактики и реабилитации Тауберг в Питтсбурге, штат Пенсильвания.

Но все же, если вы спали на животе, ну, ну, с до , вам, вероятно, нелегко изменить эту привычку сейчас. В этом случае, говорит Тауберг, важно выбрать подушку, которая будет максимально поддерживать ваше тело в позе для сна, как эта.
4
Лучшее для настройки
Первая и оригинальная водная подушка Mediflow amazon.com
69 долларов.99

Давно прошли времена водяных кроватей (слава доброте ). Но тенденция к водяным подушкам жива и здорова — и это должно иметь их преимущества. Исследования показали, что водяные подушки на самом деле довольно эффективны для уменьшения интенсивности боли во сне, облегчения боли и улучшения качества сна, — говорит Кэтрин МакЭлхени, доктор медицины, лечащий врач спортивной медицины в Госпитале специальной хирургии.

Все, что вам нужно сделать, это заполнить внутренний мешочек (который окружен удобной, типичной подушечной тканью) по своему вкусу, лечь и уйти.
5
Лучшая бамбуковая подушка
Подушка из пены с эффектом памяти Sweetnight Bamboo Bamboo
Сладкая ночь amazon.com

Если вы заядлый любитель перьевых подушек, но ваша шея всегда убивает вас, замените их.

Ваш комфорт больше зависит от поддержки подушки, а не от того, из чего она сделана, во всяком случае, по словам Тауберга, который предлагает предпринять приключения и попробовать один из новых стилей подушек (подумайте: шелк, бамбук, гель или латекс. ).
6
Лучшая гарантия
Контурная подушка из пены с эффектом памяти Сон Инновации amazon.com
69,98 долл. США

Перед покупкой подушки важно внимательно ознакомиться с условиями гарантии и возврата, — говорит доктор Ананд. «За возврат подушки или матраса часто взимается плата, и чем дольше вы ждете, тем дороже они становятся», — объясняет он. «В большинстве политик также есть строгие правила относительно того, в каком состоянии должна быть подушка / матрас для покрытия и / или возврата.»

Доктор Ананд рекомендует сходить в магазин, чтобы примерить подушки перед покупкой, если сможете. «Если вы потратите время вперед, в конечном итоге вы сэкономите деньги — и сэкономите на боли», — говорит он. Если не можешь? Эта подушка — хороший выбор, учитывая, что на нее действует пятилетняя гарантия.
7
Лучшее с жестким матрасом
Ультра-роскошная бамбуковая подушка из пены с эффектом памяти Snuggle-Pedic amazon.com
54 доллара.99

Согласно доктору Ананду, когда вы лежите в постели, между матрасом и головой должно быть достаточно места. Итак, для сверхпрочного матраса вам понадобится более толстая подушка, чтобы создать небольшое дополнительное расстояние. «У вашего плеча меньше подушки, поэтому между вашим матрасом и головой остается больше пространства», — говорит д-р Ананд.

У этого парня, в частности, есть крышка со специальной вентиляцией, которая помогает сохранять прохладу всю ночь. (Пожалуйста, потные спящие).
8
Лучшее с плюшевым матрасом
Тонкая подушка из пены с эффектом памяти Lofe 2,5 »
С другой стороны, доктор Ананд объясняет, что для мягкого и мягкого матраса вам понадобится тонкая подушка (например, эта!), Чтобы «компенсировать погружение ваших плеч в кровать».

На мягком матрасе толстая подушка делает пространство между головой и матрасом слишком широким, по существу поднимая шею в неудобное положение и нарушая выравнивание вращения.
9
Лучшее для выравнивания тела
Подушка для сэндвича
Вернемся к теме контурирования: как и доктор Романо, доктор Ананд говорит, что он также большой поклонник подушек для контуров шейки матки, потому что «ваша шея опирается на менее приподнятую сторону, когда вы лежите на спине, или на более приподнятую сторону, когда вы лежите на спине. спишь на твоей стороне «.

Главное здесь — сосредоточиться на выравнивании. Убедитесь, что ваша шея и спина выровнены, а шея параллельна матрасу, чтобы избежать боли…и, да, просыпайся отдохнувшим.

10
Лучший экологичный вариант
Подушка из гречки
Уход за шеей и забота об окружающей среде могут идти рука об руку. Дело в точке? Эта органическая подушка от Hullo — хороший экологически чистый вариант с рельефной формой.

Эту подушку также можно настраивать, что важно, поскольку поиск идеальной подушки может быть игрой проб и ошибок. Фактически вы можете удалить (или добавить) заполнение, пока не получите juuuuust правильно.
11
Лучше всего, если бросить и перевернуть
Регулируемая подушка из пены с эффектом памяти премиум-класса Coop Товары для дома amazon.com
59,99 долл. США

Если вы меняете положение и меняете стороны во время дремоты, вам нужно держаться подальше от контурных подушек, которые на самом деле могут вызвать еще боли в шее , потому что вы не остаетесь в том положении, которое оно должно поддерживать.

Вместо этого выберите регулируемую (!) Подушку вроде этой от Coop Home Goods. Это позволяет вам настроить количество измельченной пены с эффектом памяти по своему вкусу.
12
Лучшее для Tech Neck
Ультратонкая подушка из пены с эффектом памяти, наполненная гелем
Постельное белье Bluewave amazon.com

Рассмотрите свои дневные привычки — особенно текстовые сообщения — если вы хотите купить новую подушку.Если вы увлекаетесь технологиями, доктор Ананд рекомендует избегать подушки, которая заставляет вашу голову наклоняться вперед, когда вы лежите на спине, или которая заставляет вашу голову значительно наклоняться в сторону, когда вы лежите на боку. Это только усугубит «техническую» шею или боль в шее, которую вы, вероятно, испытываете, если наклоните голову вперед, чтобы весь день смотреть на свои гаджеты.

Исправление? Этот тонкий вариант из пеноматериала с эффектом памяти, который будет держать вашу шею и позвоночник на прямой линии.
13
Лучшее для аллергиков
Мягкая подушка Allerest Double DownAround
Если вы страдаете аллергией, хорошая подушка, которая творит чудеса с вашей шеей, только вам поможет.Но что, если бы я сказал вам, что вы можете спать спокойно, зная, что и ваша шея, и нос будут в покое?

Enter: Мягкая подушка-в-подушке Тихоокеанского побережья (одна из перьев предназначена для поддержки, а другая — для комфорта) создана специально для защиты от пылевых клещей и аллергенов без использования каких-либо химикатов.


Ортопедическая подушки DreamLine Termogel Classic и Termogel Comfort с эффектом памяти и охлаждающим эффектом.

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе: Как выбрать подушку при остеохондрозе?

Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе, совету по выбору подушек

Каким должно быть изделие?

Наполнение анатомической подушки

Натуральный латекс

Искусственный латекс

Мемориформ (пена с памятью формы)

Полиэстер

Охлаждающий гель

Пружинный блок

Как правильно выбрать подушку?

Плюсы и минусы анатомических моделей

Правильная поза для сна

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Виды ортопедических подушек

Как выбрать ортопедическую подушку, виды ортопедических подушек

Показания к использованию ортопедических подушек

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Виды ортопедических подушек

Ортопедические подушки с наполнителем из полиэстера

Подушки из латекса с ортопедическим эффектом

Ортопедические подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены

Как выбрать ортопедическую подушку

Скупой заплатит дважды

Какую выбрать подушку при шейном остеохондрозе?

1. Подушка, наполненная водой

2. «Умная» подушка

3. Гелевая подушка

4. Шейная подушка

5. Другая классическая подушка

6. Новая подушка

Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе

Какое действие оказывает ортопедическая подушка?

Форма и размер подушки

Наполнение и жёсткость подушки

Правила для сна

Позы для сна

Можно ли спать без подушки?

Ортопедические подушки Назначение: При шейном остеохондрозе

Рекомендации по выбору ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Как ортопедическая подушка может помочь в борьбе с недугом?

Обзор ключевых критериев выбора

Несколько советов

11 лучших подушек от боли в шее 2021

получить информационный бюллетень стратега

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе? журнал

Лучшие производители ортопедических подушек, какую фирму выбрать?

А.

Кристиан Фихбахер

Аскона

Sonex

Принцип действия и особенности ортопедической подушки

Виды подушек ортопедических

Últimos Articulos

RECUPERACIN DE LESIONES: Láser de ALTA Potencia.

TRATAMIENTO DE HONGOS EN LAS UÑAS MEDIANTE LÁSER

JUANETES / HALLUX VALGUS: QUÉ ES Y SU TRATAMIENTO QUIRRGICO.

Pie plano infantil: ¿Cuándo tratar a los niños con esta deformidad?

Compañías de Seguros que Trabajamos

12 лучших подушек от боли в шее

Подушка для шеи Tempur-Pedic

Подушка Tempur-Neck

Подушка из пены с эффектом памяти Epabo Contour

Лучшая подушка из вспененного материала с эффектом памяти

Подушка Allswell Flex

Подушка из пены с эффектом памяти Misiki

Боковая подушка для сна Eli & Elm

Пурпурная подушка

Основные продукты Подушка для поддержки шейки матки D-Core

Подушка из пены с эффектом памяти для сна с эффектом памяти

Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow

Лучшая органическая подушка от боли в шее

Фасоль72 Органическая подушка из гречки

Водяная подушка Mediflow

Coop Home Goods Eden Регулируемая подушка

Как выбрать лучшую подушку от боли в шее

Могут ли подушки вызывать боль в шее?

Какая подушка лучше всего при болях в шее?

Как мне спать, чтобы избежать боли в шее?

Выбор ортопедической подушки при остеохондрозе. Как правильно спать на подушке