Опухли ступни и ноги до колена — Вопрос кардиологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.56% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
У ребенка опухают ноги — Педиатрия — 6.11.2014
анонимно (Женщина, 5 лет)
Реактивный артрит у ребенкаЗдравствуйте! Дочке 5 лет. В конце апреля 2016 года переболела ветряной оспой, через неделю после выздоровления заболела сальмонеллезом, пропили сальмонеллезный бактериофаг. Где то через недели 3 после сальмонеллеза опухли мизинец…
анонимно (Женщина, 5 лет)
Реактивный артрит у ребенкаЗдравствуйте! Дочке 5 лет. В конце апреля 2016 года переболела ветряной оспой, через неделю после выздоровления заболела сальмонеллезом, пропили сальмонеллезный бактериофаг. Где то через недели 3 после сальмонеллеза опухли мизинец…
Роберт Мартиросян (Женщина, 31 год)
Заражение энтероскоккому дочки опухали ноги ниже колено, падала давление и температура 38-7,сделали пункцию и оказалось, в ногах гной,поставили дренаж,возбудитель энтерококк…выписали,все было хорошо,сейчас у ребенка давление 70 на 40,пульс 48-50,и глюки.
..что делать????
анонимно (Женщина, 33 года)
Тянет ноги в икрахДень добрый! Родила ребенка, с эпидуральной анестезией, 9 месяцев назад. И все это время у меня тянет ноги, в основном вечером и ночью. Утром или когда немного полежу, при вставании…
анонимно
Перелом первого пальца стопы у ребёнкаЗдравствуйте! Дочери (10 лет) упал на ногу тяжёлый предмет. В травмпункте после рентген.обследования оказалось, что у неё перелом фаланги первого пальца левой стопы без смещения (врач сказал, что — трещина)….
Мария Устинова
Опухает нога.Что это может быть?Какое-то время назад у меня стала опухать левая нога,не ударялась,не подворачивала вроде(единственное неудобно на шпильках с ребенком на коленях сидела).Пробовала разные крема и не помогает.Ходила в травмпункт,там говорят,что это из-за…
анонимно
отеки — начальная форма гестоза??Добрый день! Мне 30 лет,Я беременна и нам уже 35 неделек. Последний месяц прибавка веса составляет по 1 кг в неделю. Общая прибавка в весе +14 кг.
Анализы в норма,…
Болят стопы ног, опухают стопы, что делать
Если начали болеть ступни ног, нужно сразу обратить на это внимание и не запускать это дело. Стопы могут болеть при большой нагрузке на ноги. А также это может быть первый сигнал к болезням. Поэтому стоит обязательно обратиться к врачу. Узнать больше информации по вопросу болят ноги ступни что делать возможно на сайте www.miobalans.ru.
Что делать если болят ступни. Может помочь и облегчить боль проведение следующих процедур:
• теплые ванны для ног, контрастный душ;
• массаж;
• упражнения, например, лежа на диване поднять и положить ноги на стенку на несколько минут. Кровь отойдет и станет легче;
• чтобы не образовывались отеки можно пить по 2 стакана воды с лимоном перед сном;
• лечебные мази, такие как «Троксевазин», «Троксерутин», «Лиотон» и другие;
• если боль регулярная и не проходит то следует пойти на прием к врачу флебологу или сосудистому хирургу.
Почему могут возникнуть боли стопы. Ниже описано лишь несколько видов болей и причины их возникновения.
1. Боли возле пальцев, происходит образование натоптышей. Вероятно, проблема в недостаточном поперечном своде при плоскостопии.
2. Болит у основания большого пальца, начинает расти косточка. Вероятно, происходит сильная нагрузка на палец из-за того, что опускается продольный свод при плоскостопии.
3. Болит пятка при ходьбе. В данном случае нужно сделать рентген, чтобы исключить вероятность пяточной шпоры.
4. Стопа выворачивается наружу и происходит травма, это слабая малоберцовая мышца.
5. Боль наступает при каком-то определенном движении, проблема во взаимодействии мышц стопы.
Кинезиологический тест
Кинезиологический тест – это процедура, в которой тестируется тонус мышц стопы. Проверяется сокращение мышц. Когда мышца сокращается при натяжении, то она в норме, если не сокращается, то это говорит о том, что она слабая.
Кинезиологический тест позволяет определить точную причину боли в стопе, для того чтобы доктор мог назначить объективное лечение. Чем раньше сделать этот тест, тем лучше. Если вовремя начать лечение, можно избежать разных осложнений. Возможно, медикаментозное лечение и не понадобится, врач просто может назначить какие-то процедуры для профилактики.
Дата: 17 сентября 2017
Похожие материалы
опухших ног? Вот 11 известных причин
Если вам интересно, что вызывает опухшие ступни и лодыжки, ответ может быть не таким простым. Эта проблема может быть вызвана множеством разных факторов: от различных продуктов и напитков, которые у вас могли быть в тот день, до серьезных проблем со здоровьем. Если вы заметили, что ваши ступни или лодыжки опухли больше, чем обычно, вот некоторые из причин, которые могут иметь место, и когда вам следует беспокоиться.
Что вызывает опухание ног?
Существует 11 основных известных причин отеков стоп.
Лучше подумать о каждом и исключить более мелкие проблемы, прежде чем обращаться к врачу или слишком сильно беспокоиться. Наиболее частые причины отеков на стопах:
1. Отеки
Отек возникает из-за избытка жидкости, которая скапливается в тканях по всему телу. Это может произойти во время тренировок, в теплую погоду или по состоянию здоровья. Существует множество простых причин отека, например, слишком долгое сидение в одном положении, но он также может быть признаком серьезного заболевания.
2. Потребление алкоголя
Употребление алкоголя может вызвать отек стоп и лодыжек, который обычно проходит по мере того, как ваш организм перерабатывает алкоголь и выводит его из организма. Отеки ног из-за употребления алкоголя, как правило, не представляют серьезной опасности, если возникают нечасто.
3. Осложнения беременности (преэклампсия)
Отек стоп во время беременности — довольно распространенное явление.
Частично виноваты прибавка в весе и задержка воды.Но также могут быть такие осложнения, как преэклампсия, которые могут вызвать значительный отек. Если вы беременны на сроке более 20 недель, ваше кровяное давление до этого момента было нормальным, и ваши ноги начали опухать, первопричиной может быть преэклампсия. Это состояние характеризуется высоким кровяным давлением или признаками поражения другого органа, например печени или почек. К счастью, ваш врач может помочь, если это причина.
4. Жаркая погода
Практически каждый сохраняет немного лишней воды в жаркую погоду. Это часть реакции вашего тела, которая помогает вам охладиться за счет сужения кровеносных сосудов.Если вас беспокоит, что вызывает отек лодыжек и ступней в жару, не переживайте слишком сильно. «Тепловой отек», если он незначителен, вероятно, пройдет сам по себе. Как правило, это не вызвано какими-либо основными причинами.
5. Травма стопы или лодыжки
Сталкивались ли вы с поездкой или падением, которое могло привести к травме стопы или лодыжки? В этом случае, даже если сильной боли нет, ваша ступня или лодыжка могут немного опухнуть, и это может сохраняться в течение некоторого времени.
Это зависит от типа и серьезности травмы, потому что простое растяжение связок или растяжение может не длиться так долго, как более серьезная проблема. Если травма и боль значительны, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что ваша лодыжка или кости стопы не сломаны.
6. Лимфедема
7. Хроническая венозная недостаточность (ХВН)
CVI — причина таких заболеваний, как варикозное расширение вен. Но в более серьезных случаях это также может вызвать отек и дискомфорт в нижних конечностях. Это состояние препятствует тому, чтобы вены на ногах обеспечивали адекватный приток крови к сердцу. Это также может вызвать легкую боль или обесцвечивание и толстую кожу ног.
8. Инфекция
Инфекции, которые достаточно серьезны, чтобы вызвать отек стопы или лодыжки, требуют незамедлительного лечения. Если инфекция не поддается лечению в домашних условиях, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться курс антибиотиков или другое лечение. Диабетики должны быть особенно осторожны с опухшими стопами и лодыжками, поскольку они подвержены образованию волдырей и других заболеваний стопы, которые могут вызвать инфекцию.
9. Сгусток крови (тромбоз глубоких вен)
Сгусток крови — это когда сгусток крови переходит из жидкого в гелеобразное или полутвердое состояние и рискует блокировать нормальный кровоток.Некоторые ТГВ вызывают отек стоп и лодыжек, и они могут быть очень серьезными.
Важно быстро вылечить их, прежде чем они смогут вызвать другие проблемы со здоровьем.
10. Болезни сердца, печени или почек
Когда сердце, почки или печень не работают должным образом, у вас часто остается жидкость. Если вы исключили некоторые из менее серьезных причин отека стоп или лодыжек, вам следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что других серьезных проблем с этими органами не происходит.
11. Побочные эффекты лекарств
Существует очень длинный список лекарств, которые могут вызвать отек ног. Причиной может быть все, что вызывает задержку воды, а некоторые лекарства имеют необычные побочные эффекты. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и замечаете, что ваши ступни и лодыжки опухли, поговорите со своим врачом о смене лекарства.
Когда следует беспокоиться о опухших ногах? Как узнать, серьезны ли мои ноги?
Есть несколько способов определить, серьезен ли отек ног.
Если ваши ступни сильно опухли и болят, и они не поправляются при домашнем лечении, пора проконсультироваться с врачом. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вас беспокоит, что опухшие ноги вызваны чем-то вроде лекарств, чтобы узнать, подойдет ли вам смена лекарства или другая дозировка.
Нужен совет по поводу опухших стоп и лодыжек или других проблем со стопами? Мы здесь, чтобы помочь. Мы знаем, что опухоль иногда может казаться незначительной, но также может быть признаком серьезной проблемы.Кроме того, они могут быть очень неудобными. Это не проблема, с которой нужно просто жить, особенно когда есть доступные методы лечения. Позвоните нам сегодня, и позвольте нам помочь вам получить поддержку, необходимую для того, чтобы чувствовать себя здоровым и делать все возможное.
Теги: боли в стопе и голеностопе, опухшие стопыФонд рассеянного склероза — Замедление и отек: лодыжки и ступни подвергаются риску, когда подвижность снижается
Опухшие стопы и лодыжки являются обычным явлением при РС и вызваны скоплением лимфатической жидкости (лимфедема).
Как это происходит
Лимфатическая жидкость доставляет питательные и другие вещества к органам тела и от них. Обычно сокращение активных мышц ног перемещает эту жидкость по лимфатическим каналам, продвигая ее вверх в полость тела. Когда тело становится менее подвижным, как это может случиться при рассеянном склерозе, разминания не происходит, жидкость вытекает из каналов и накапливается под действием силы тяжести в лодыжках и ступнях.
Что вы можете испытать
Лимфедема обычно безболезненна. Кожа может ощущаться стянутой, может утолщаться и становиться волокнистой. Отек может затруднить ношение обуви и еще больше затруднить подвижность, мешая повседневной деятельности. Повышение летних температур может усугубить проблему, поскольку в жару кровеносные сосуды и лимфатические каналы расширяются сильнее.
Исключение других причин
Лимфедема также может возникать из-за неправильной работы сердца.В этом случае отек может сопровождаться одышкой, кашлем и плохим самочувствием. Еще одно заболевание, которое может вызвать отек, — это тромбофлебит или воспаление вен. При этом состоянии быстро возникает отек, особенно на одной ноге, и сопровождается покраснением и болью. Ваш врач оценит вашу конкретную ситуацию, чтобы определить причину вашего отека и исключить эти и другие возможные причины.
Лечение важно
Избавление от лишней жидкости важно, так как при отсутствии лечения могут развиться осложнения: тканевые каналы увеличиваются в размере и количестве, в транспортной системе остается меньше кислорода, может затрудняться заживление ран, и может создаваться благоприятная для бактерий среда. приводят к воспалению лимфатических сосудов.
Слишком часто врачи лечат лимфедему диуретиками, что не решает проблему.
Хотя они могут работать вначале, жидкость возвращается, потому что жидкость, мобилизованная с диуретиком, является внутрисосудистой жидкостью; таким образом, человек может стать «обезвоженным» из-за избытка жидкости в конечностях.
Поднятие ног помогает вернуть жидкость обратно в тело и дать ей больше места для впитывания. Пораженную ногу или ноги следует поставить выше бедер.
Система компрессионного насоса может помочь протолкнуть жидкость обратно в тело.Прилегающий рукав надевается на пораженный участок и застегивается на липучку. Когда насос активирован, сжатие под высоким давлением проходит через несколько различных отсеков, обеспечивая естественный процесс разминания мышц. Это позволяет жидкости вернуться в циркуляцию и уноситься.
Когда насос не используется, следует надевать градуированный компрессионный чулок. Массаж также может быть эффективным, но требует много времени и непрактичен в долгосрочной перспективе. Кроме того, было показано, что физические упражнения приносят облегчение, хотя, поскольку подвижность часто является фактором, это может быть трудно.
Если кожа все еще не повреждена, занятия водной аэробикой — хорошая и эффективная альтернатива.
Любой, у кого опухают лодыжки и ступни, должен связаться со своим врачом, чтобы можно было диагностировать это состояние и назначить правильное лечение.
(последняя проверка 2/2013)
5 причин опухших ног
FranckreporterGetty Images
Твоя обувь действительно тебя беспокоит. Вы смотрите вниз, а ноги, которые были нормального размера сегодня утром, странно опухли? В чем дело?
Отек — или технически отек, медицинский термин, обозначающий отек из-за скопления жидкости — может развиваться в любых частях тела, но чаще всего он наиболее заметен в ногах или ступнях.Отек ног у мужчин молодого и среднего возраста обычно не вызывает беспокойства, — объясняет Стивен Ламм, доктор медицины, медицинский директор Центра мужского здоровья им. Престона имени Роберта Тиша при Нью-Йоркском университете. Но стоит знать, от чего обычно отекают ноги, чтобы знать, нужно ли вам поговорить с доктором о том, что происходит, или можно просто опустить ноги до нужного размера.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
1) Вы в долгом перелете или дорожном путешествии
Когда вы сидите в течение длительного периода времени, «ваши вены не так эффективны в обеспечении циркуляции крови обратно к сердцу», — говорит доктор Ламм. Ваше прямое сидячее положение имеет два удара по вам: «оно уменьшает мышечное сокращение, которое помогает возвращать кровь к сердцу, и вы сжимаете вены в ногах, что снижает кровоток».
Чтобы предотвратить или ограничить отек в следующий раз, важно вставать, растягиваться и двигаться.На дальних рейсах гуляйте каждый час или два. «Компрессионные носки также могут помочь уменьшить отек», — говорит доктор Ламм; они могут препятствовать накоплению жидкости в ногах. Он также рекомендует добавку под названием пикногенол; Согласно исследованиям, проведенным с участием людей, летавших не менее 7 часов, на самом деле это экстракт сосновой коры, который может уменьшить отек.
2) Вы не получаете достаточно упражнений
Практически все из нас могут извлечь выгоду, чаще двигаясь. Больше занятий в тренажерном зале, безусловно, имеет значение, но не менее важно и добавление большего количества движений в течение дня.Сидячий образ жизни имеет множество негативных последствий, включая нарушение кровообращения и отек ног.
Чтобы уменьшить отек, делайте регулярные перерывы на ходьбу или растяжку в течение дня, рекомендует Алекс Макдональд, доктор медицины, CAQSM, семейный врач из Сан-Бернардино, Калифорния. Попробуйте эти растяжки, особенно после того, как сидите весь день.
3) Вы едите слишком много соли
Употребление соленых блюд или добавление слишком большого количества соли в пищу может вызвать задержку воды, что может привести к опуханию ног, лодыжек и ступней, — объясняет доктор.Ламм. «Так же, как соленая пища может вызвать вздутие живота, сокращение ежедневного потребления соли может помочь уменьшить отек голени», — говорит Ламм.
4) Вы вывихнули лодыжку
Возможно, самая болезненная причина в этом списке — это то, что вы вывихнули лодыжку. Быстрая опухоль, возникающая после того, как вы выкручиваете лодыжку, — это способ вашего тела реагировать на травму.
Чрезмерное использование или неправильная тренировка также могут привести к опуханию лодыжек, говорит Клиффорд Л.Дженг, доктор медицины, медицинский директор Института реконструкции стопы и голеностопного сустава в Медицинском центре Милосердия, который предлагает отдых, ледяной покров и посещение физиотерапевта или спортивного тренера, чтобы вылечить эту травму.
5) Вы принимаете новое лекарство
Новое лекарство, в том числе некоторые лекарства от высокого кровяного давления и безрецептурные обезболивающие, может увеличить риск отека. Но это «очень индивидуально», — говорит доктор Макдональд.
Если опухоль не исчезнет через несколько дней, болезненна или локализуется на одной ноге, Dr.
Ламм предлагает поговорить с врачом, потому что это может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Необъяснимая продолжительная опухоль или отечность только с одной стороны может быть признаком сердечной или почечной недостаточности. Не волнуйтесь, если вы молоды — «опухшие ноги — это обычно несерьезно», — говорит доктор Ламм, — но рассказывайте врачу о стойких, необъяснимых отеках.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Тепловой отек: почему в жаркую погоду опухают ступни и лодыжки
Тепловой отек вызывает отек, часто в ступнях, голенях и лодыжках, когда температура резко возрастает.
Кредит изображения: pashapixel / iStock / Getty Images
У многих летние дни вызывают воспоминания о барбекю, бассейнах, пляжах и ленивых днях.Но летняя погода также может привести к тепловому отеку — термину, когда ваше тело набухает от жары из-за задержки воды.
Тепловой отек может быть особенно заметен на ступнях, лодыжках и ногах из-за воздействия силы тяжести. Хотя обычно это временное явление, отек может вызывать дискомфорт, а в некоторых ситуациях может потребовать медицинской помощи.
По данным Мичиганского университета, тепло может вызвать отек, поскольку оно может временно расширять (расширять) кровеносные сосуды, вызывая скопление жидкости в ногах, ступнях, руках и пальцах.Эта дополнительная жидкость сделает вашу кожу упругой и сияющей.
Верным признаком отека является вмятина, оставшаяся после того, как вы надавите пальцем на опухшую кожу в течение нескольких секунд. По данным клиники Майо, тепловой отек чаще возникает, когда вы не привыкли к более высоким температурам.
Кроме того, по данным клиники Майо и Кливленда, следующие факторы могут вызвать отек или усугубить его:
- Слишком долго стоять или сидеть на одном месте
- Слишком много соли в рационе
- Беременность
- Предменструальные симптомы
- Некоторые лекарства, в том числе для контроля артериального давления, диабета или боли, а также лекарства со стероидами или эстрогенами
- Определенные заболевания, такие как заболевание почек, печени, легких или щитовидной железы, или застойная сердечная недостаточность
- Венозная недостаточность, состояние, при котором клапаны вен ног становятся слабее
Но даже здоровые, активные люди могут подвергаться риску отеков, связанных с жарой, особенно отеков лодыжек и ступней, если у них ограниченный доступ к кондиционированию воздуха или они проводят интенсивные тренировки на открытом воздухе в условиях сильной жары.
Как предотвратить опухание ступней и лодыжек в жару
Чтобы предотвратить набухание, связанное с нагревом, по возможности избегайте экстремальных температур.
Сохранение прохлады может свести к минимуму расширение кровеносных сосудов и предотвратить скопление жидкости в ногах.
Если это невозможно, попробуйте следующее:
- Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание
- Делайте частые перерывы, чтобы остыть и постепенно адаптироваться к погоде
- По возможности избегайте длительного сидения или стоя, так как сидячий образ жизни может вызвать отек ступней, лодыжек и ног
- Избегайте или ограничьте потребление соленой пищи
Совет
По данным Harvard Health Publishing, опухание ступней после ходьбы в жару является обычным явлением.Чтобы вылечить это, найдите прохладную комнату, где вы можете отдохнуть и приподнять ноги, чтобы уменьшить отек.
Легкую припухлость ног обычно можно снять с помощью домашних средств. Поднятие ног противодействует воздействию силы тяжести на ступни, лодыжки и ноги, помогая нормальному потоку крови и жидкости. Кратковременная ходьба и простые движения ног также могут помочь уменьшить отек.
Хотя отек стоп и лодыжек во время жары обычно не является серьезной медицинской проблемой, это может быть признаком более тяжелой формы теплового заболевания, например теплового истощения или теплового удара.А если отек вызван каким-либо заболеванием, поговорите со своим врачом о лучших способах уменьшить отек.
Поговорите со своим врачом, если у вас внезапно увеличился отек или если у вас возник отек без видимой причины. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть отек, а также проблемы с дыханием или боль в груди, согласно клинике Майо.
Почему опухают ноги? | Здоровье стопы
- Дом
- Здоровье и благополучие
- Ноги
Могу ли я что-нибудь предпринять, чтобы уменьшить отеки на ногах? Почему это происходит?
Эндрю Вейл, М.Д. | 7 ноября 2016 г.
Распухшие ступни — обычная проблема. Иногда опухоль возникает просто из-за силы тяжести: когда вы стоите или сидите на одном месте слишком долго, жидкость из других частей вашего тела стекает к ногам. Еще одна частая причина — венозная недостаточность, ослабление клапанов вен в ногах. В результате в венах усиливается противодавление, и жидкость просачивается в ткани. (это часто связано с варикозным расширением вен). Беременность также может вызвать отек ног и ступней — здесь проблема заключается в давлении на вены из-за расширяющейся матки и лишней крови, необходимой для роста ребенка.Кроме того, застойная сердечная недостаточность, а также такие состояния, как эмфизема и бронхит, могут вызвать или усилить отек.
Хроническая печеночная или почечная недостаточность также может вызывать проблему, а также заболевание щитовидной железы. Очевидно, что важно исключить эти более серьезные проблемы со здоровьем, если у вас хронически опухшие ноги или лодыжки.
При отсутствии основного заболевания самое важное, что вы можете сделать, — это по возможности приподнимать ступни — в идеале до уровня груди или выше (когда вы лежите, подложите подушку под ноги).Это улучшит приток крови к сердцу и уменьшит количество жидкости, которая собирается в лодыжках и ступнях. Вы также можете надеть поддерживающий шланг, чтобы улучшить кровообращение, и немного помассируйте ноги. Старайтесь не сидеть и не стоять в одном и том же положении в течение длительного времени. И вы можете попробовать сократить потребление соли, так как это может способствовать отеку. Вы также должны защитить опухшие области от давления, травм или резких перепадов температуры, поскольку повреждение опухшей кожи может занять больше времени, чтобы зажить и легко заразиться.
Эти меры, вероятно, помогут больше, чем любая добавка, которую я могу порекомендовать. Однако исследования в Европе показывают, что экстракт конского каштана может оказать некоторое облегчение при опухших ступнях и ногах, частично за счет уменьшения способности мелких кровеносных сосудов пропускать жидкость в окружающие ткани. Ищите продукты, содержащие не менее 20 процентов эсцина, активного ингредиента конского каштана. Начните с 500-600 миллиграммов в день. Если это помогает, уменьшите дозировку наполовину для продолжения использования. Хотя конский каштан безопасен, он подходит не всем.Не принимайте его, если у вас заболевание почек или печени, если вы беременны или кормите грудью, или если вы принимаете антикоагулянты.
Эндрю Вейл, доктор медицины
Как лечить опухшие ноги
Каковы причины опухших ног?
Есть несколько возможных причин, по которым ноги человека могут опухать после похода. Открытые ноги могут быть ужалены или отравлены различной флорой и фауной, которые населяют окружающую среду, в которой вы путешествуете.
Исключая это, предполагая, что вы носите защитную обувь, мы остаемся с «походным воспалением», которое, по сути, является просто причудливым способом Имеется в виду то, как ваша стопа опухает из-за чрезмерного использования.
Отек работает, когда определенный участок мышцы перегружен (в случае путешественника — стопы), кровеносные сосуды в этом месте расширяются, позволяя большему количеству крови снабжать этот участок, чтобы удовлетворить повышенный спрос. Этот увеличенный объем крови в этой области вызывает более темную окраску и более высокую температуру.
Стенки кровеносных сосудов, по своей природе пористые, позволяют некоторым клеткам крови просачиваться в окружающие ткани. Эта утечка лишней жидкости может вызвать дрожание нервных окончаний в этой области, что приведет к попаданию болевых сигналов в мозг.Это начало боли не так уж и плохо. Просто тело выполняет профилактическое обслуживание, предупреждая вас, чтобы вы немного сдерживались, чтобы не нанести серьезный вред вашей ноге.
Ваше тело использует это время для оценки и контроля повреждений, а также укрепляет мышечную ткань в этой области, чтобы стать более устойчивой в будущем.
При этом, хотя вы можете быть ветераном многих маршей по любой местности, вы не застрахованы от опухоли. Вы можете быть опытным путешественником, но у вашего тела все еще есть предел.Я хожу в походы чуть больше семи лет и до сих пор нахожу раскаленные опухшие ноги под ботинками на толстой подошве и двойными слоями носков. Игнорирование отека и настойчивость в продолжении может привести к дальнейшим, более болезненным осложнениям, в последнюю очередь к хроническому воспалению стоп, которое может избавить вас от хобби походов по крайней мере на пару месяцев.
Что делать, если отек возникает во время или после похода
ДЛЯ ОТЕЧЕНИЯ, ВЫЗВАННОГО СТРЕССОМ
Первое, что вы хотите сделать, когда ваши ноги начнут стонать от жалобы на то, что весь день несут свой вес, — это облегчить их это бремя.
Если вы не можете переносить боль достаточно, чтобы дойти пешком до машины, поехать домой и отдохнуть, сядьте на место и поднимите ноги так, чтобы минимизировать вес, который она поддерживает. Снимите обувь, чтобы ноги могли дышать. Держите их в покое, пока не убедитесь, что снова сможете ходить по нему без особых проблем.
Пакеты со льдом или любые замороженные предметы можно использовать, чтобы уменьшить опухоль. Если их нет, возьмите немного снега, чтобы нанести его на пораженный участок, или прохладную воду, чтобы окунуть ноги на 20 минут, чтобы заглушить боль.Некоторые люди считают, что для этой цели предпочтительнее использовать тепло, но лично я предпочитаю холодную воду.
ОТДЫХ ОТ ДРУГИХ ФАКТОРОВ
Отек стопы не вызван чрезмерным использованием. Иногда они вызваны проблемами со здоровьем, что, в первую очередь, должно мешать вам заниматься пешим туризмом. Прежде чем отправиться в поход, убедитесь, что опухоль не является более серьезной проблемой со здоровьем.
Однако в других случаях отек может быть вызван укусами насекомых или ядовитыми растениями.
Вы можете легко сказать, что этот тип опухоли не вызван стрессом, в основном из-за этого вида опухоли чешется . Можно легко предотвратить поражение ступней и других частей тела, надев защитную одежду. Некоторые отеки также вызваны аллергией. Упакуйте с собой некоторые противовоспалительные и антигистаминные препараты, чтобы избавиться от отека, вызванного этими факторами.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Чтобы в походе не мешали такие мелочи, как походное воспаление, лучше всего провести небольшую профилактику.Я считаю, что прием этих противовоспалительных и антигистаминных препаратов перед походом, а также при контакте с факторами, вызывающими воспаление, помогает в целом повысить шансы избежать появления отеков.
Кроме того, выполнение некоторых упражнений на растяжку перед походом помогает подготовить ваше тело к физическому стрессу, которому оно вот-вот подвергнется. В следующий раз, когда вы собираетесь отправиться в поход, попробуйте выполнить несколько простых упражнений для ног, чтобы растянуть мышцы. Раньше я выполнял небольшое упражнение, в котором держался за левую ногу, прижимая ее к ягодицам, сгибая левое колено внутрь.Проделайте это для обеих ног до 20 секунд. Соедините это небольшое упражнение с некоторыми другими упражнениями на растяжку и не забывайте, что оно должно быть простым, чтобы не напрягать мышцы даже перед походом.
Кроме этого, всегда не забывайте часто пить воду и потребляйте много хороших углеводов до и после похода. Некоторым людям нравится использовать ментоловые пластыри на ступнях и ногах, чтобы избежать отеков, но лично мне нравится использовать паровой массаж до и после похода.
Опухшие стопы — местный документ по стопам
Знаете ли вы, что опухшие ступни могут быть признаком более серьезной болезни, такой как почечная, печеночная или сердечная недостаточность? В Local Foot Doc с двумя офисами в Бруклине, Нью-Йорке и в районах Квинс, Вудхейвен, Форест-Хиллз и Астория, сертифицированный ортопед Вальдемар Майдански, DPM, FACFAS и команда врачей упорно трудятся, чтобы добраться до первопричина ваших опухших ног и определите правильное лечение.Поставщики местной Foot Doc выходят за рамки ухода за ногами и работают над улучшением вашего общего состояния здоровья и благополучия. Закажите личную консультацию онлайн или позвоните в ближайший офис сегодня.
Что вызывает опухание ног?
Существует ряд факторов, которые могут вызвать отек стоп, например:
- Аномальное скопление жидкости в лодыжках, ногах и ступнях (отек)
- Инфекция ног
- Ожирение
- Сгусток крови в ноге
- Венозная недостаточность
- Сердечная, печеночная или почечная недостаточность
- Некоторые лекарства, такие как некоторые антидепрессанты, гормональные препараты, стероиды и регуляторы артериального давления
Отеки и отеки ног и стоп часто связаны с диабетом и некоторыми сосудистыми заболеваниями.
Когда мне следует обратиться к врачу по поводу опухших ног?
Если у вас отек стопы, который болезненный, постоянный или повторяющийся, вам следует посетить местный педиатр. Вы также можете заметить другие симптомы, такие как усталость и покраснение кожи на ногах. Ваши ноги также могут быть теплыми на ощупь.
Поскольку сложно определить причину отека стопы без надлежащего медицинского осмотра и тестирования, вам следует проявлять инициативу и защищать свое общее состояние здоровья, работая с обученным ортопедом и специалистом по стопам, таким как доктор.Майданский.
Как лечить опухшие стопы?
Чтобы определить причину отека стоп, доктор Майдански проводит тщательное обследование и может запросить обследование, например, рентген. Для вашего удобства доступны цифровые рентгеновские снимки в офисе.
Для лечения опухших ног доктор Майдански предлагает эффективные методы лечения, такие как:
- Носки компрессионные
- Поднимите ноги
- Выполнение упражнений и растяжка, если необходимо
- Снижение веса при необходимости
- Лекарства для уменьшения отека, боли и воспаления
- Изменения образа жизни, такие как диета с высоким содержанием питательных веществ и управление стрессом
Большинство лекарств от отеков стоп разработаны для того, чтобы помочь организму выводить лишнюю жидкость в виде мочи (диуретики).