Опухает голеностоп: К какому врачу следует обратиться, если опухла нога?

Голеностопный сустав опухает и болит: как лечить отек

Голеностопный сустав обеспечивает важную опорную функцию. Избыточная нагрузка, структурные изменения в суставе, травмы, воспалительные процессы разной этиологии, могут спровоцировать отек голеностопа. В ряде случаев его сопровождают болевые ощущения и серьезный дискомфорт, что препятствует нормальному передвижению. Чтобы выяснить, как лечить голеностопный сустав, если он опухает и болит, необходимо получить консультацию специалистов. После прояснения причин возникновения отечности и боли, врачи подбирают соответствующий курс терапии, устраняющий неприятную симптоматику и обеспечивающий полное восстановление двигательных функций нижней конечности.

Почему отекает сустав

Голеностопное сочленение, соединяющее кости голени и стопы, предназначено для выполнения следующих функций:

• обеспечение подвижности и маневренности стопы по разным осям, включая движения сгибания-разгибания, отведения-приведения;
• гарантирование вертикальности положения тела и обеспечение его устойчивости;
• контроль равновесия.

Голеностопное подвижное сочленение включает в себя вилкоподобную таранную, большую и малую берцовые кости, несколько связок, крепящихся к пяточной кости и одной из костей стопы.

Если опух голеностоп, причин тому может быть множество. С возрастом суставные поверхности подвергаются износу, эластичность связок снижается, повышенные нагрузки вызывают механические повреждения. У пациентов с хроническими болезнями, такими, как сахарный диабет, варикоз, ревматизм, остеопороз, повышается риск развития патологического процесса в голеностопном сочленении, приводящего к отекам и болевым ощущениям. Но этому могут способствовать и иные факторы.

Травмы

Боли, дискомфорт и припухлость в голеностопном суставе часто наблюдаются при травмировании.

• Ушибы возникают от ударов о тупой предмет или от падения на сустав тяжелого груза. Чем сильнее оказано давление, тем интенсивнее будет отек.
• В результате растяжения связок, возникающего при падениях, ушибах, ударах, возможно частичное нарушение целостности сухожилий. На этом фоне появляется кровоподтек, образуется отечность.

ВывихРастяжение связокУшиб

• Повреждения тканей в виде ран ведет к разрыву сосудов, в результате чего нарушается интенсивность кровотока. Из-за застоя крови и лимфы появляется отек.
• Из-за чрезмерной нагрузки, или в ситуации, когда человек внезапно оступился, внезапно может произойти смещение сустава. Так образуется вывих, нарушающий целостность тканей и провоцирующий отеки.
• Переломы одной из костей сустава или образование в ней трещин сопровождаются сильной болезненностью и отечностью. В сложных случаях для ликвидации последствий переломов пользуются аппаратом Илизарова.

Замечание. С видом травмы может определиться только квалифицированный специалист, имея результаты обследования пациента.

Артрит

Боли и отек в голеностопном суставе появляются и без травм. Дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны функций суставных хрящей, прогрессирующие при воспалениях, приводят к ограничению движений, сустав будто закостеневает. Инфекция, проникающая внутрь суставных тканей гематогенным путем (по крови) провоцирует начало воспаления.

Артритами страдают преимущественно возрастные пациенты, но заболеванию подвержены и относительно молодые люди, что объясняется нарушениями метаболизма, подагрическими изменениями в тканях, патологией ревматизма, отклонениями в функциях защитных сил организма.

Артрозы и артриты, при которых страдают связки, снижается мышечный тонус, изнашиваются хрящевые ткани, провоцируют болезненность в суставе. В числе выраженных проявлений артрита – припухлость, «заплывание» косточки на лодыжке, возможно изменение температурных показателей в сторону повышения, покраснение кожных покровов.

Болезни сосудов

Когда опухли ноги в районе голеностопных суставов, можно подозревать сосудистые патологии. Наиболее распространенными считаются:

• Тромбофлебиты, характеризующиеся патологическими процессами внутренних стенок сосудов. Они чаще поражают вены, подвергшиеся расширению в результате варикоза. На венозных стенках образуются уплотнения, в близлежащих поверхностных тканях отмечаются участки покраснений. Эти изменения становятся причиной нарушения оттока крови, поэтому низ голени и голеностоп часто отекают, появляется болезненность, возможно повышение температуры тела.
• При тромбозе, в результате патологического процесса, внутри вен образуются кровяные сгустки – тромбы, препятствующие нормальному кровотоку. Если тромботический сгусток закрывает более половины просвета сосуда, нарушается циркуляция крови, ткани недополучают кислород, в них накапливаются метаболические продукты, включая молочную кислоту. Все это проявляется болезненностью и отеками. К слову, этим часто объясняется ситуация, почему отекает голеностопный сустав только на одной ноге. Дело в том, что отечность более выражена там, где закупорка вен больше.

Воспаление суставов

В числе патологий, обусловленных рядом воспалительных процессов в суставах, к отечности в голеностопе приводят:

• Бурсит. Это процесс, когда воспаление затрагивает слизистые суставных сумок. В случае поражения участка синовиальной сумки вблизи костей пятки и ахиллова сухожилия, появляется отек голеностопа.
• Остеоартроз. Если опух и болит голеностопный сустав, это может быть обусловлено износом суставных хрящей, что отрицательно сказывается на состоянии всего сустава.

• Подагрические изменения. Из-за образующихся солей, когда мочевая кислота избыточно накапливается в суставных тканях, голеностоп припухает, становится отечным, ограничивается в движениях.

Кардиологические заболевания

Отекают голеностопные суставы, «заплывают» лодыжки и по причине сердечно-сосудистых нарушений, способных провоцировать скопление избытка жидкости во внеклеточном пространстве:

• патология сердечной недостаточности;
• пониженный сердечный выброс;
• сужения просветов капилляров, ситуации, когда повышается проницаемость сосудов;

Причиной опухания голеностопа становится также печеночная, почечная, легочная патология.

Беременность

В состоянии беременности многие женщины, особенно на поздних сроках, страдают от отечности нижних конечностей. Растущий плод растягивает матку, которая сдавливает участки кровеносных сосудов, меняя интенсивность кровотока.

Отсутствие контроля над режимом питания и питья на фоне нарушений оттока крови способствует развитию отечности, которой нередко сопутствуют головокружения, скачки давления, появление судорог в ногах.

Другие причины

Среди иных причин, провоцирующих опухоль голеностопного сустава, медики выделяют:

• индивидуальные реакции организма на прием некоторых медикаментов, например, гормональных средств, антидепрессантов, препаратов, регулирующих уровень артериального давления;
• инфекционные процессы в тканях, близко расположенных к суставу;
• дисфункцию щитовидной железы;
• условия и состояния, приводящие к постоянной перегрузке нижних конечностей, к примеру, избыточная масса тела, использование неудобной обуви, чрезмерная физическая нагрузка.

Симптомы отека

Разнообразие симптоматических проявлений состояния, когда регулярно отекает нога в области голеностопа, зависит от причины, которая ее спровоцировала. Если проблема возникла после травмы, появляется кровоподтек, интенсивность болезненности не заставит себя ждать, из-за чего подвижность конечности ограничивается. Нарастание болей будет ощущаться каждый раз, как только пациент попытается двигаться.

Если припухание в суставе появилось не от ушиба или удара, то болевые ощущения сначала носят умеренный характер, но постепенно нарастают.

Общие признаки отека сустава:

• выраженное припухание тканей;
• болезненность при движении стопой в разных направлениях;
• наличие гематомы, гиперемии или побледнения кожного покрова, появление синюшных участков;
• периодическое увеличение или уменьшение объемов припухших тканей вокруг сустава;
• ощущение жара, пульсации в месте поражения;
• повышение температуры тела;
• чувство слабости, недомогания.

По сочетанию клинических проявлений специалист может предварительно определиться с проблемой, которая стала причиной отека, а по результатам обследования – подобрать схему лечения.

Первая помощь

В отдельных случаях, когда отекает голеностоп и беспокоит болезненность, проявления неприятной симптоматики можно уменьшить до оказания профессиональной врачебной помощи. Если человек получил травму, поранил или ушиб ногу, растянул связки или отек спровоцировала физическая нагрузка, можно попытаться помочь себе такими действиями:

• нужно снять одежду и обувь;
• прилечь, приподняв ногу на небольшое возвышение, чтобы обеспечить отток крови;
• наложить компресс со льдом или смоченную холодной водой ткань на пораженное место на 15 минут, не допуская переохлаждения;
• воспользоваться эластичным бинтом, зафиксировав положение стопы;
• через 2-3 часа можно повторить наложение холодного компресса;
• при интенсивных болях допускается прием противовоспалительного препарата (Анальгин, Ибупрофен).

При первой возможности нужно обратиться в ближайший травмпункт и проконсультироваться с травматологом, чтобы он оценил, в каком состоянии находятся суставы и ткани, и рекомендовал перечень лечебных мероприятий.

Диагностика и лечение голеностопного сустава

Если болит голеностоп, он опух, и движения стопой доставляют дискомфорт, нельзя затягивать с визитом к врачу. Терапия отечности голеностопа основывается на выводах, полученных в результате обследования. Оно поможет прояснить причину возникновения проблемы.

Диагностика предполагает следующий набор мероприятий:

• выполнение анализов крови (биохимического, иммунологического), анализа мочи;
• проведение рентгена и оценка состояния сустава на наличие артрита по рентген-снимкам;

• использование МРТ, которое выявляет изменения в хрящевых тканях и связках;
• ультразвуковое исследование, показывающее уровень изменений тканей вокруг сустава;
• выполнение манипуляции артроскопии.

После комплексного обследования врач-травматолог сделает вывод, что стало причиной опухоли голеностопного сустава и определит направление лечения.

Терапевтические мероприятия проводятся с целью:

• выявления и устранения источника проблемы;
• восстановления нарушенного кровообращения в месте повреждения;
• улучшения венозного тонуса;
• ликвидацию смещений костей и связок, если таковые были обнаружены в ходе обследования.

Медикаментозное лечение

Схему медикаментозного лечения должен подбирать врач, самостоятельное использование лекарств может негативно повлиять на состояние голеностопа и осложнить течение процесса.

Чтобы лечение было эффективным, специалисту нужно определиться, как снять отеки с голеностопа с учетом причины их появления, поэтому подбор препаратов осуществляется в разных направлениях.

• Если необходимо ускорить выведение избытка жидкости из организма, применяют лекарства с мочегонным эффектом (Фуросемид, Бенемид, Кетазон). При выявлении почечной недостаточности назначают дезинтоксикационную терапию.

• В случае выявления поражений сустава в результате развития артрита или артроза применяют лекарства из линейки НПВП — негормональных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Ибупрофен, Нимесулид). При обострении артрита пациенту необходимо воздерживаться от нагрузок, меньше двигаться, больше лежать в постели.

• Лекарства, обладающие хондропротекторным действием (Мукосат, Терафлекс, Ортофлекс, Алфлутоп, Структум). Они используются в случае обнаружения изменений в хрящевых тканях, чтобы восстановить структуру, повысить упругость и эластичность хрящей. Эффект от приема таких препаратов наступает не ранее, чем через 4 месяца, при необходимости длительность приема составляет полгода.

• Купировать интенсивность болевых ощущений удается анестетиками с местным воздействием (Лидокаин, Анестезин, Новокаин), для этих целей подходят мази и гели с обезболивающим эффектом (Диклак-гель, Фастум-гель, Найз).

• При серьезных поражениях сустава, когда отмечается начало его разрушения, целесообразно внутрисуставно применять гормональные препараты (Гидрокортизон), чтобы затормозить разрушающие процессы. Подобная терапия показана до 2-х раз в течение года, она уменьшает выраженность симптоматики.
• При нарушенном кровообращении помогают средства, нормализующие кровоток, уменьшающие признаки отечности в месте голеностопного сочленения (Трентал, Диосмин, Гепарин, Актовегин). Используются также препараты из группы венотоников.

Внимание! Лекарства противовоспалительного действия назначаются вместе с гепатопротекторами, чтобы минимизировать их влияние на ткани печени.

Физиотерапевтическое лечение

Если опухла нога в области голеностопа, курсы физиотерапевтических процедур используют в качестве дополнения к основной терапии. Если нет противопоказаний, лечащий доктор выбирает для пациента оптимальные варианты из методик физиотерапии, учитывая наличие сопутствующих патологий, выраженность симптомов. Грамотно подобранные физиопроцедуры качественно повышают эффективность основного лечения.

Отлично помогают в борьбе с отечностью сустава в случае растяжений, ушибов:

• электрофорезная методика;
• выполнение гидромассажных процедур;
• УВЧ и магнитотерапии;
• иглорефлексотерапии;
• применение лечебных грязей.

Врачи используют также новейшие разработки в терапии суставных патологий, такие как кинезиотейпирование голеностопного сустава.

Методы физиолечения направляются на снятие болевых ощущений, уменьшение воспалительного процесса в суставе, ликвидацию отечности тканей.

Народные средства

В ряде ситуаций, когда беспокоит припухлость и болезненность в лодыжках, а посетить травматолога затруднительно, нужно знать, как самостоятельно снять отек голеностопного сустава, воспользовавшись рекомендациями народных рецептов. С отечностью помогают бороться отвары трав, компрессы, фитованночки.

• Для выведения избытка жидкости, регулирования электролитного баланса, пьют настой из нескольких трав. В сборе присутствует: чистотел, тысячелистник, полевой хвощ, адонис. Травы смешивают в равных пропорциях, для настоя берут 2 ст. л. сбора, заливают литром кипятка, настаивают около часа. Принимают по 200 мл дважды в сутки за полчаса до еды.

АдонисТысячелистникЧистотел

• Улучшает кровоток, стимулирует работу почек настой из льняных семян. Семена в количестве 3 ст. л. заливают 0,5 л кипятка, укутывают, отстаивают 3 часа. После фильтрования настоя его принимают по 100-150 мл через каждые 2 часа.
• Наложив на 20 минут компресс со льдом, можно существенно снизить отечность. Помогают компрессы с использованием размятых капустных листьев, измельченных клубней картофеля.

Справиться с отеком можно, обмотав на 15 минут стопу и голеностопное сочленение тканью, смоченной охлажденным отваром на основе ромашки, календулы и шалфея.

• Принимая внутрь настойку на березовых почках, можно ускорить метаболизм, очистив организм от шлаков и излишней жидкости. Готовят ее заранее, поскольку березовые почки (2 ст. л.) нужно настаивать в 100 мл спирта в темном прохладном месте в течение трех недель. Прием настойки – 1 ч. л. ежедневно перед едой (за 20 минут).
• Для фитованночек используют отвары из зверобоя, липы, мать-и-мачехи, хвои, можжевельника. Насыщенный отвар разбавляют пополам с теплой водой и выдерживают в нем припухшие ноги 20-30 минут.

ЗверобойЛипаМать-и-мачеха

Диета при отеках

Необходимо следить за качеством своего питания, чтобы минимизировать риски появления отека.

Для этого нужно ограничить или полностью исключить:

• копчености, жареные, маринованные продукты;
• все виды полуфабрикатов и консервов;
• сдобу, сладкое;
• соленые орешки и чипсы;
• жгучие пряности, кетчупы и соусы с высоким содержанием жира;
• крепкий кофе и чай;
• спиртное, газировку.

Для стимулирования процессов по выведению излишней жидкости, предотвращению ее застоя в тканях, нужно разнообразить свое ежедневное меню:

• огурцами, тыквой, морковью, баклажанами;
• морской капустой;
• обезжиренными йогуртами, кефиром, айраном;
• арбузом, дыней, яблоками;
• зеленью, особенно петрушкой, укропом;
• чаями с добавлением клюквы, мелиссы, шиповника.

Профилактика

Профилактические меры по предупреждению отека голеностопа основаны на принципах ведения активного образа жизни, соблюдения правил здорового питания, недопущения появления избыточного веса. Нужно оптимизировать уровень физических нагрузок, носить комфортную обувь, не сдавливающую стопу, при необходимости пользоваться изделиями с компрессионным эффектом.

• Активные занятия спортом не должны перегружать нижние конечности, поэтому лучше отдать предпочтение плаванию, аквааэробике. Они хорошо распределяют нагрузку, приводят в тонус все мышцы тела, а давление воды благотворно действует на сосуды, не давая им расширяться. От травматичных видов спорта вроде горных лыж или упражнений с выраженной силовой нагрузкой, особенно на ноги, лучше отказаться.
• Желательно подобрать удобную пару обуви для повседневного ношения, с высотой каблука не больше 4 см. Слишком высокий каблук вынуждает напрягаться мышцы икр, в них замедляется кровоток, что способствует развитию отека.
• Не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, за исключением тех случаев, когда приходится нести тяжелые сумки.
• Ежедневно выполняйте легкую разминку для стопы и голеностопного сочленения.
• Каждые 3-4 дня выделяйте время для домашнего массажа стоп и голени. Всего 15 минут растирания жестким полотенцем или ладонями дают очень хороший эффект.
• Старайтесь не превышать суточную норму потребления жидкости (1,5 л), не пить перед сном.

Голеностоп не будет беспокоить болями и отечностью, если проявлять заботу о своих ногах, а в случае появления регулярных проблем – обращаться к специалистам.

Лечим травмы голеностопа | Клиника АЛОДЕРМ , Москва

Приведем в норму вашу опорно — двигательную систему

Эффективная реабилитации травмы голеностопа

Пройдите курс терапии и полную реабилитацию в «Алодерм». Наш опытный врач установит точный диагноз. Подберет правильные методики. Добьется полнейшего оздоровления.

Наши достоинства

Вы получите возможность восстановить активность в клинике «Алодерм». Мы организуем:

• Обширную диагностику с точными данными. Назначим курс терапии после определения причинных явлений;
• Лечение с профессиональным подходом;
• Применение эффективных лечебных препаратов;
• Полное восстановление самочувствия. Мы приведем в норму вашу двигательную активность;
• Тесный, доверительный контакт с пациентами. У нас создано все, чтобы больные проходили терапию безболезненно;
• Положительный результат.

Вы очень быстро возвращаетесь в свой привычный образ жизни.

Описание, причины травмы

Травма голеностопа – одно из наиболее распространенных повреждений опорно – двигательного аппарата. Она сопровождается сильной, быстро нарастающей болью. Подворачивание ноги или любое неловкое движение – и сразу же повреждаются связки. Подобные явления встречаются очень часто в обычной жизни.

К причинам подобных явлений относятся:

• Чрезмерная физическая работа;
• Неустойчивое положение ноги во время движения;
• Интенсивные нагрузки при тренировках, занятиях спортом;
• Неожиданное падение;
• Ходьба на высоких каблуках;
• Сильный удар;
• Передвижение по пересеченной местности.

Будьте внимательными и предусмотрительными, чтобы не возникали такие неприятные ситуации.

Виды повреждений

Голеностопный сустав имеет сложное строение. На него ложится существенная нагрузка во время движения. Связочный аппарат способствует подвижности нижних конечностей. Он соединяет все отделы скелета. И если происходит нарушение его целостности, то человек испытывает боль и мучения. Становится беспомощным и нетрудоспособным.

Основные виды травмы голеностопа, которыми мы занимаемся:

• Растяжения связок;
• Нарушения целостности связочного аппарата в области голеностопа;
• Ушиб разной степени тяжести.

Каждое из повреждений отличается своими характерными особенностями. Врач назначает конкретную терапевтическую схему, перечень восстановительных процедур.

Симптомы и лечение

На первом месте среди симптомов травмы голеностопа стоят болевые ощущения. Место повреждения опухает, наблюдаются гематомы. Нога не может пошевелиться, человек прихрамывает. Боль постепенно нарастает. Она распространяется и на другие части тела. Если не начать лечение вовремя, то последствия травмы голеностопа приведут к инвалидности, нетрудоспособности.

Диагностические исследования

Лечение травмы голеностопа дает нужный результат, когда пациент проходит правильные обследования. Пациенту рекомендуют пройти ультразвуковое исследование(УЗИ), магнито – резонансную терапию магнитно-резонансная томография, рентгенографию. Подобные методики позволяют установить состояние мышц, обнаружить наличие переломов и вывихов. Можно также четко определить повреждения сухожилий и суставной капсулы. Только детальная диагностика обеспечивает стабильный, длительный оздоровительный эффект.

Лечебные мероприятия

Для назначения лечебных мероприятий мы выполняем:

• Внутрисуставные или периартикулярные инъекции. В работе используются только новейшие лекарства и методика.
• Ударно – волновую терапию (УВТ). Используется прибор Topline BTL- 6000 SWT.
• Лазерную физиотерапию (ЛФТ). Процедура проводится на высокоточном устройстве.

Эффективная реабилитации травмы голеностопа – это продуманная система восстановительных мероприятий. В итоге здоровье пациентов приходит в прежнюю норму.

чем снять отек сустава голеностопа

чем снять отек сустава голеностопа

чем снять отек сустава голеностопа

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем снять отек сустава голеностопа?

MaralPant® — уникальный комплекс против суставных болезней, не имеющий аналогов на российском рынке. Причина тому — особый состав с главным действующим веществом — пантами алтайского марала. Ценность пант обусловлена богатым содержанием витаминов и микроэлементов (фосфор, калий, никель, кальций, кремний, натрий и др.), а также 18 аминокислотами из 22 существующих в природе.

Эффект от применения чем снять отек сустава голеностопа

У maralpant не выявлено противопоказаний и побочных негативных реакций. Производитель не рекомендует пользоваться средством только в случае непереносимости хотя бы одного компонента, так как возможна аллергическая реакция.

Мнение специалиста

Проблемы с суставами сегодня мучают многих людей и не дают жить нормальной жизнью. Чтобы восстановить активность и побороть неприятные ощущения в суставах, стоит попробовать средство MaralPant с похвальными отзывами! Это очень сильное средство, которое помогает избавиться от артрита, артроза, синовита, бурсита и остеохондроза.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем снять отек сустава голеностопа необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

MaralPant® — уникальный комплекс против суставных болезней, не имеющий аналогов на российском рынке. Благодаря особому составу с главным действующим веществом — пантами алтайского марала. Ценность пант обусловлена богатым содержанием витаминов и микроэлементов.

Kira

Если вы, проанализировав свое состояние, пришли к выводу, что вы находитесь в зоне риска, то вам просто необходимо купить MaralPant и в соответствии с прилагаемой инструкцией применить крем на практике. Пользователи уверяют, что уже после первого нанесения состава на пораженный участок в зоне использования наблюдаются серьезные улучшения. Человек вновь обретает желание свободно перемещаться без боли, всегда полон сил и энергии!

У maralpant не выявлено противопоказаний и побочных негативных реакций. Производитель не рекомендует пользоваться средством только в случае непереносимости хотя бы одного компонента, так как возможна аллергическая реакция. Где купить чем снять отек сустава голеностопа? Проблемы с суставами сегодня мучают многих людей и не дают жить нормальной жизнью. Чтобы восстановить активность и побороть неприятные ощущения в суставах, стоит попробовать средство MaralPant с похвальными отзывами! Это очень сильное средство, которое помогает избавиться от артрита, артроза, синовита, бурсита и остеохондроза.

Отек голеностопного сустава – это патологическое состояние, при котором происходит избыточное накопление жидкости во внеклеточном пространстве организма, а именно в мягких тканях и мышцах, окружающих сустав. Отеки голеностопных суставов: причины и лечение болезни, её последствия. . Высококлассные врачи проведут тщательный осмотр, определят, почему опухает голеностоп и устранят припухлость голеностопного сустава без боли. Артроскопия суставов > Статьи > Как лечить голеностопный сустав, который опухает и болит. . Существуют множество причин, которые провоцируют воспаление и опухание голеностопного сустава. Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку стопы и щиколотки. Укус насекомого или аллергическая реакция. Отек одной лодыжки нередко. Голеностоп – это очень загруженный сустав, поражается он достаточно часто, как при травмах, так и при различных заболеваниях. Артрит голеностопного сустава может развиваться по разным причинам. Голеностопный сустав отекает, потому что во внеклеточном пространстве накапливается жидкость. Человек чувствует боль, дискомфорт, ткани перегреваются. Чтобы вылечить недуг, нужно определить причину симптома. Как же это сделать? повреждения голеностопного сустава; разрыва мениска . Как снять отечность ног, вызванную жарой. Лучшее лекарство в этом случае – гравитация. Придя домой и отбросив туфли, ставшие тисками, достаточно лечь и уложить ноги повыше (как минимум – на несколько подушек, как максимум – приложить к. Артрит голеностопного сустава: причины, характерные симптомы, стадии заболевания, классификация и чем опасен. . Артрит голеностопа суставов изматывает постоянными болями и может приводить к полной недееспособности. Поскольку голеностопный сустав — один из самых. Когда отекают (опухают) ноги в щиколотках, причина состояния может быть связана такими факторами, как: беременность . Отек ноги в щиколотке — это не отдельное заболевание, а клиническое проявление такового. Основное нарушение, из-за которого происходит скопление жидкости внутри мягких. Отёки при артрите, причины и к какому врачу обращаться. . Артрит часто сопровождается болью и отёчностью поражённого сустава. . Чем раньше вы посетите ревматолога, тем выше шансы снять симптомы и замедлить течение болезни. Запущенный артрит плохо поддается терапии.

https://www.scoutpate.de/userfiles/otek_sustavov_koleno8132.xml
https://www.taiwansouji.com.tw/userfiles/MaralPant_v_Syktyvkare9243.xml
https://www.ztkammer.at/uploads/MaralPant_v_Zlatouste7757.xml
https://marinapogon.pl/MaralPant_v_Cheboksarakh5562.xml
https://www.aviatroglo.fr/IMG/MaralPant_v_Ulan-Ude3350.xml
У maralpant не выявлено противопоказаний и побочных негативных реакций. Производитель не рекомендует пользоваться средством только в случае непереносимости хотя бы одного компонента, так как возможна аллергическая реакция.
чем снять отек сустава голеностопа
MaralPant® — уникальный комплекс против суставных болезней, не имеющий аналогов на российском рынке. Причина тому — особый состав с главным действующим веществом — пантами алтайского марала. Ценность пант обусловлена богатым содержанием витаминов и микроэлементов (фосфор, калий, никель, кальций, кремний, натрий и др.), а также 18 аминокислотами из 22 существующих в природе.
Комплекс упражнений для плечевого сустава и лопатки. Понравился контент? Поделитесь с друзьями! . Далее представлены упражнения для укрепления плечевого сустава и лопатки после травмы или хирургической операции, которые можно выполнять самостоятельно в домашних. Комплекс упражнения для восстановления плечевых суставов. . Некоторые асаны позволяют произвести хорошую разработку плечевых суставов и вернуть себе, если не былую активность, то возможность нормально себя обслуживать и не вскрикивать каждый раз от боли, пытаясь надеть футболку или. Общеукрепляющий комплекс упражнений для плеча. Цель нашего комплекса упражнений — достижение наиболее безболезненного объема движений в плечевом суставе с сохранением силы и выносливости. Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке: 9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава . При тяжелых ушибах плечевого сустава могут вскоре развиться функциональ-ные нарушения, проявляющиеся, прежде . С целью профилактики ее большое значение имеет раннее применение физических упражнений (пассивные, активные с. Адгезивный капсулит плечевого сустава – Замороженное плечо. Комплекс упражнений после операции на плечевом суставе. . Регулярное выполнение упражнений для восстановления надлежащего диапазона движений и гибкости, а также постепенное возвращение к. Для восстановления плечевого сустава проводят следующие упражнения . Плечевой сустав – самый чувствительный и самый гибкий из всех. Такая мобильность увеличивает риск получения травм. Но комплекс плечевого пояса – это больше, чем один сустав, а здоровые . Плечо – это нечто большее, чем отдельный сустав. . Для нарушения функции плечевого сустава требуется время, для восстановления и эстетики и функциональных способностей плеч вашим клиентам также. Комплекс упражнений для восстановления. Приступать сразу к интенсивным нагрузкам нельзя. . В предыдущем комплексе есть упражнение с полотенцем. Аналогично выполняется и это с отведением рук назад, но только вместо полотенца берется гимнастическая палка.

причины и лечение отека в клинике Стопартроз в Москве

Одна из уязвимых и наиболее травмируемых зон ноги – щиколотка, на которую приходится большая нагрузка при движении. Нередко при ходьбе доводится торопиться, ускорять темп, особенно если это происходит в обуви на высоком каблуке, то риск повреждения значительно возрастает. Поэтому вопрос: «Подвернула ногу опухла щиколотка что делать, как оказать первую помощь и как лечить травму?» очень актуален.

Причины опухолей

Статическая и динамическая нагрузки предельно нагружают нижние конечности. При неосторожном движении, выполнении скручивающих движений в спортзале часто случаются вывихи. Проблему может спровоцировать и компрессионный перелом пяточной, плюсневой или предплюсневой кости при падении с высоты или сильном ударе. Смещение подошвенных костей, разрыв суставной капсулы, связок приводят:

• к деформации стопы;
• кровоизлиянию и гематоме;
• нарушению оттока жидкости;
• увеличению объемов в области щиколотки.

Тендинит ахиллова сухожилия

Болезнь появляется из-за воспаления синовиальных сухожильных оболочек и дистрофии ткани после хронических перегрузок икроножных мышц. Постоянное перенапряжение ног приводит к сильному отеку в месте прикрепления сухожилия к кости. Явление характерно для профессиональных спортсменов, у которых мускулы всегда в тонусе.

У людей 40- 60 лет такое случается из-за продолжительного пребывания к неудобной позе, гиподинамии. Из-за сокращенной амплитуды движения развивается ригидность сухожилий, частичная атрофия, снижается подвижность. У начинающих спортсменов при беге или занятиях фитнесом осевая нагрузка травмирует связочных аппарат.

Первая помощь

В отдельных случаях, когда отекает голеностоп и беспокоит болезненность, проявления неприятной симптоматики можно уменьшить до оказания профессиональной врачебной помощи. Если человек получил травму, поранил или ушиб ногу, растянул связки или отек спровоцировала физическая нагрузка, можно попытаться помочь себе такими действиями:

• нужно снять одежду и обувь;
• прилечь, приподняв ногу на небольшое возвышение, чтобы обеспечить отток крови;
• наложить компресс со льдом или смоченную холодной водой ткань на пораженное место на 15 минут, не допуская переохлаждения;
• воспользоваться эластичным бинтом, зафиксировав положение стопы;
• через 2-3 часа можно повторить наложение холодного компресса;
• при интенсивных болях допускается прием противовоспалительного препарата (Анальгин, Ибупрофен).

При первой возможности нужно обратиться в ближайший травмпункт и проконсультироваться с травматологом, чтобы он оценил, в каком состоянии находятся суставы и ткани, и рекомендовал перечень лечебных мероприятий.

Подошвенный фасцит

Если опух сустав, проблема обусловлена воспалительно-дегенеративными изменениями в фиброзной ткани нижней части стопы. Она формируется из-за чрезмерного внешнего давления при беге по асфальту, пронации подошвы. Реже пяточная шпора развивается после травматизации костными разрастаниями. Явление характерно для людей с ожирением, у которых под тяжестью веса меняется анатомия предплюсны и плюсны.

Комментирует врач-ортопед Сиденков Андрей Юрьевич:

Постоянное ношение неудобной обуви и искривление внешнего свода тоже приводит к опухолям на обеих ногах у женщин. Из-за возросшей нагрузки на мышцы из межклеточного пространства не успевает выходить жидкость, что создает локальный объем в районе щиколотки.

К какому врачу обращаться?

При болях и отеках в голеностопе следует обратиться к травматологу или ревматологу:

• травматолог занимается лечением травм – переломов, ушибов, вывихов голеностопного сустава;
• ревматолог лечит воспалительные и дистрофические поражения суставов и соединительных тканей.

Не рекомендуется откладывать визит к врачу, если боли и отек возникают регулярно, а также при наличии таких симптомов, как:

• скованность в голеностопном суставе, возникающая в утреннее время;
• жжение, хруст в голеностопе;
• судороги в нижних конечностях;
• боли при ходьбе;
• видимая деформация голеностопного сустава;
• ощущение слабости в голеностопе.

Ни в коем случае нельзя игнорировать проблему, если вместе с болью и отеком наблюдаются симптомы инфицирования: покраснение кожных покровов, повышение температуры тела.

Подагра

В 50 % случаев проблемы в щиколотке возникают вследствие специфических заболеваний. Наряду с растяжениями и травмами к проблеме с выводом жидкости приводят патологии обмена веществ. Воспаление большого пальца на стопе может спровоцировать высокая концентрация мочевой кислоты в крови. Вместо того чтобы уходить с мочой, она трансформируется в кристаллы, откладывается на хрящах, вызывая отечность.

Артриты

Заболевание сопровождается катаральным процессом во всем организме, вызванном инфекциями, отклонениями в работе иммунной системы или нарушении метаболизма. За редким исключением артриты разной этиологии развиваются у людей предпенсионного возраста.

• Причиной может стать псориатический артрит. Он поражает пальцы на руках и на ногах, из-за избыточности жидкости в тканях провоцирует увеличение объемов.
• Септический вызван попаданием этиологических агентов — Staphylococcus aureus, Neisseria gonorrhoeae, грамотрицательных и положительных аэробов, грибков.
• Припухлость и долгосрочный катаральный процесс провоцирует ревматоидный артрит. Это аутоиммунное заболевание, когда из-за сбоев в защитной системе поражаются здоровые клетки.

К аномалиям такого рода относят болезнь Бехтерева, системную склеродермию. Они сопровождаются специфическими симптомами, присущими каждой из них.

Диета при отеках

Необходимо следить за качеством своего питания, чтобы минимизировать риски появления отека.

Для этого нужно ограничить или полностью исключить:

• копчености, жареные, маринованные продукты;
• все виды полуфабрикатов и консервов;
• сдобу, сладкое;
• соленые орешки и чипсы;
• жгучие пряности, кетчупы и соусы с высоким содержанием жира;
• крепкий кофе и чай;
• спиртное, газировку.

Для стимулирования процессов по выведению излишней жидкости, предотвращению ее застоя в тканях, нужно разнообразить свое ежедневное меню:

• огурцами, тыквой, морковью, баклажанами;
• морской капустой;
• обезжиренными йогуртами, кефиром, айраном;
• арбузом, дыней, яблоками;
• зеленью, особенно петрушкой, укропом;
• чаями с добавлением клюквы, мелиссы, шиповника.

Артроз

Дегенеративно-дистрофическая патология возникает из-за износа хряща. Избыточные нагрузки приводят к разрушению и воспалению тканей, синдрому гипермобильности суставов. Аномалия чаще случается у молодых людей:

• после травм;
• аварий;
• при полиневропатии или повреждения нервов;
• болезнях обмена веществ.

Только 8% всех первичных артрозов развивается без видимых причин. При подъеме со стула человек ощущает боль, пропадающая при движении. При этом суставы опухают теряют стабильность и маневренность. У человека меняется походка, во время движений слышен хруст.

Повреждение венозных клапанов и варикоз

При движениях в сосудах создается отрицательное давление. При нормальном дренировании кровь оттекает вниз, при повреждении клапанов уходит в поверхностные слои и мешковидно расширяет сосуды. Повышенное давление в венах ослабляет тонус стенок, выдавливает воду в мягкие ткани, что приводит к застою жидкости. Признаки венозных нарушений – тяжесть в конечностях, изменение цвета кожа, ночные судороги. Из-за расширения артерий появляются ноющие боли в лодыжках.

Лимфостаз

Отеки на одной или обеих ногах вызывают нарушения в оттоке лимфы от капилляров и периферических узлов до главных коллекторов. Обычно она скапливается после травматических окклюзий, операций, метастатического блока лимфатических сосудов. К заболеванию часто присоединяются инфекции. В придачу наблюдается истечение лимфы через кожные трещины, появление тропических язв. Иногда болезнь носит идиопатический характер, и ее происхождение установить не удается.

Существуют и другие патологические факторы, приводящие к набуханию тканей в области щиколотки. Они вызваны аномалиями в экскреторной, сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Проблемы возникают из-за печеночных патологий, сердечной недостаточности, гипотиреоза. Если вовремя установить причину и начать лечение голеностопа, вероятно:

• остановить воспалительный процесс;
• разрушение костных тканей;
• сохранить подвижность суставов;
• привести показатели мочевой кислоты в норму и восстановить пуриновый обмен.

Когда нужно обратиться к специалистам клинки Стопартроз

Травму без боли можно лечить дома. При более серьезных повреждениях, сопровождающихся острой болью, гиперемией необходима срочная медицинская помощь и диагностика. Если после травмы не проходят отек и болезненные ощущения в течение 12 дней, тоже необходим осмотр профильного специалиста. При раннем обращении к ортопеду и хирургу больше шансов на полное выздоровление.

В нашей клинике работают вертебрологи, артрологи, травматологи с 15-летним стажем. Они готовы предложить пациентам около 20 эффективных методик безоперационного лечения отеков голеностопных суставов разного происхождения. В зависимости от проблемы больным назначают

• консервативные схемы;
• аппаратные методики;
• тейпирование связок;
• физиопроцедуры.

В день обращения после первичного осмотра врачи снимают острые ощущения, назначают инструментальную диагностику. Для устранения проблем у пожилых и молодых людей в каждом случае специалисты составляют индивидуальный лечебный план.

Эффективные схемы лечения

В каждом конкретном случае, когда подвернула ногу опухла щиколотка что делать зависит от области и степени повреждения.

1. При необходимости удаляется кровь из сумки сустава. Благодаря этому уменьшается отек щиколотки, после можно накладывать шину.
2. Чтобы снизить время выздоровления назначают противовоспалительные и нестероидные препараты. Часто применяют Диклофенак, Троксевазин, Фастум гель, Финалгон, Нурофен, которые стимулируют циркуляцию крови, позволяют купировать боль и воспаление.
3. Для регенерации в период восстановления назначают физиопроцедуры, массаж и лечебные грязи.

Комплексная терапия позволяет уберечь связки и предотвратить повторные травмы голеностопа.

Надрывы и разрывы связок

Надрывы и разрывы связок голеностопного сустава — наиболее обширная группа его повреждений. При типичном направлении «подворачивания» стопы травмируются 1, 2 или 3 боковые связки. Стоит отметить, что связки отличаются малой эластичностью. При перегрузке они не растягиваются, а разрываются полностью или частично. Разрыв сопровождается болью, отеком, иногда — хрустом или треском. В дальнейшем связки могут срастаться или утрачивать свое натяжение. Небольшие частичные надрывы при правильном подходе имеют вполне благоприятный прогноз. Полные разрывы нескольких связок часто приводят к хронической нестабильности и повторным травмам.

Профилактика травм голеностопа

Для предупреждения травматизма нижних конечностей следует выполнять следующие правила:

1. Носить удобную устойчивую обувь по сезону из натуральных материалов.
2. Регулярно выполнять упражнения для разработки и укрепления сустава.
3. Чаще прогуливаться на свежем воздухе, в летнее время ходить босиком по траве, мелкой гальке, песку.
4. Рациональное питание с введением в ежедневное меню свежих овощей, фруктов, витаминов и минеральных комплексов.
5. При возникновении хронических заболеваний – своевременное лечение у врача.
6. Соблюдение техники безопасности дома и на работе, во время занятий спортом фиксировать сочленение с помощью специальных средств защиты.

Травма голеностопа – проблема, которая при несвоевременно оказанной терапии приводит к серьезным последствиям. Для избежания осложнений стоит прислушиваться к рекомендациям доктора и преодолеть недуг как можно скорее.

Переломы

Даже небольшой перелом — потенциально тяжелая травма, которая требует особого подхода. Среди переломов области голеностопного сустава чаще всего встречаются следующие типы:

• изолированный перелом наружной лодыжки,
• двухлодыжечный перелом,
• двухлодыжечный перелом с переломом заднего края большеберцевой кости,
• перелом нижней трети костей голени.

Для определения прогноза и лечебной тактики большое значение имеет степень смещения отломков и расположение зоны разрушения кости. Выделяют переломы без смещения — «трещины» кости, и сложные травмы со смещением отломков. Тяжелые переломы могут осложняться разрывами сосудов, нервов и связок. Исход во многом зависит от правильности оказания первой и специализированной помощи, адекватной и полноценной реабилитации.

Медикаментозная терапия

Стоит отметить, что такое лечение вывиха голеностопа не является самым эффективным, но в качестве дополнения вполне подойдет. Чаще всего доктор выписывает противовоспалительные нестероидные средства.

Если уже эти лекарственные препараты оказываются неэффективными, специалисты назначают сильные анальгетики, вроде трамадола. Медикаменты используют только в случае слишком болезненного повреждения, когда пострадавший госпитализирован.

Если у пациента обнаруживается подвывих или небольшой разрыв связок, можно обойтись местной терапией. Здесь речь идет о мазях при вывихе голеностопа. Наиболее популярными и одновременно эффективными являются «Найз-гель» и «Вольтарен Эмульгель». Эти препараты имеют в составе нестероидные противовоспалительные вещества.

Симптоматика

Такое повреждение никогда не проходит незаметно.

При ушибе сустава симптомы такие:

1. Боль, которая становится сильнее, при попытках подвигаться или опереться на ногу;
2. Человек хромает;
3. Ткани в месте ушиба отекают всё больше, боль усиливается;
4. На щиколотке появляется гематома, свидетельствующая о повреждении мелких кровеносных сосудов (капилляр).

Народная медицина

Лечение вывиха голеностопа в домашних условиях возможно и при помощи народных средств. Наиболее эффективными являются следующие рецепты:

• на больное место можно накладывать компрессы из чистотела и цветков календулы, это снимет боль и отечность;
• хорошим вариантом будет смазывание места травмы смесью из скипидара, нашатырного спирта и хозяйственного мыла;
• снимает симптомы также салфетки, смоченные уксусом и солью, их необходимо прикладывать к поврежденному голеностопу.

Нужно сразу обозначить, что народные способы лечения помогают лишь снять симптомы, и лучше всего их использовать в качестве дополнительной терапии, то есть вместе с традиционными методами. Травму следует лечить под присмотром врача.

Обеспечить нормальное функционирование поможет только эффективная терапия, которую способен назначить квалифицированный специалист. Трудно переоценить важность реабилитационного периода, поэтому не стоит игнорировать советы врача в этом плане.

Анатомия голеностопного сустава

Голеностоп – один из крупных элементов костно-суставной системы, который выдерживает вес тела. Он образован таранной, большеберцовой и малой берцовой костями и выполняет функцию опоры, а также отвечает за перемещение.

Сустав имеет хорошо развитый связочный аппарат, который позволяет стопе совершать различные движения: сгибание, разгибание, отведение в сторону, вращение.

При повреждении сочленения человек не может ходить и наступать на ступню долгое время.

Диагностика

Определение причины, которая вызвала болевые ощущения и припухлость в области голеностопа, основывается на таких диагностических мероприятиях, как:

• рентгенография;
• артроскопия сустава;
• МРТ;
• УЗИ;
• анализы крови – биохимический и направленный на выявление ревматоидного фактора;
• анализ мочи.

Для уточнения диагноза может потребоваться консультация и осмотр узких специалистов: кардиолога, эндокринолога, сосудистого хирурга.

Kaplan USMLE Step 2 prep: Диагностика отека лодыжки тестировщики. Посмотрите этот пример от Kaplan Medical и прочитайте экспертное объяснение ответа. Также ознакомьтесь со всеми сообщениями из этой серии.

AMA выбрала Kaplan в качестве предпочтительного поставщика для поддержки вас в достижении вашей цели по сдаче экзаменов USMLE ^® или COMLEX-USA ^® .Участники AMA могут сэкономить 30 % на доступе к дополнительным учебным ресурсам, таким как Qbank и высокодоходные курсы Kaplan. Учить больше.

Заглушка этого месяца

Загадка этого месяца

17-летняя девушка доставлена ​​в отделение неотложной помощи из-за двухдневной боли и отека правой лодыжки. У нее также была лихорадка в течение двух дней с температурой до 38,9 ºC (102 ºF). Она играет в регби после школы, но не помнит недавней травмы лодыжки или недавней болезни.Ее родители решили отвезти ее в больницу сегодня вечером, потому что она не могла спать из-за боли. Ее температура составляет 38,8 ºC (101,8 ºF).

При медицинском осмотре ее правая лодыжка заметно опухла, ярко покраснела и очень болезненна при прикосновении. Она не желает двигать лодыжкой или нагружать ее. Аспирированная жидкость под ультразвуковым контролем из сустава показывает количество лейкоцитов 55 000/мм ³ с повышенным содержанием белка и пониженным содержанием глюкозы.

Что из следующего может быть диагностическим признаком этого состояния?

А. Аспирированная суставная жидкость с отложениями кристаллов пирофосфата кальция.

B. Аспирированная суставная жидкость с отложениями кристаллов урата натрия.

C. Аспирированная суставная жидкость, показывающая грамположительные кокки в скоплениях.

D. Кровь на ревматоидный фактор и антициклический цитруллинированный пептид положительная.

E. Кровь для Вестерн-иммуноблоттинга, показывающая пять из 10 полос IgG и две из трех полос IgG, положительных на B.бургдорфери .

Связанное покрытие

6 советов по использованию карточек Anki: сделайте обучение в медицинской школе проще

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Правильный ответ C.

Kaplan Medical объясняет, почему

Kaplan Medical объясняет, почему

Этот в остальном здоровый пациент с острым началом лихорадки, болью в одном суставе и признаками воспаления в суставе, скорее всего, имеет септический артрит.Кроме того, учитывая ее возможное заражение незначительными инфекциями S. aureus во время занятий регби, а также наличие в ее суставной жидкости повышенного количества лейкоцитов и низкого уровня глюкозы, ожидается, что в ее аспирированной суставной жидкости будут обнаружены грамположительные кокки в виде скоплений.

Почему другие ответы неверны

Почему другие ответы неверны

Варианты A и B: Псевдоподагра относится к отложению кристаллов пирофосфата кальция в суставе и чаще всего поражает колено.Подагра характеризуется повышением уровня мочевой кислоты в сыворотке крови и отложением уратов (кристаллов монофосфата урата) в суставе и мягких тканях и чаще всего поражает первый плюснефаланговый сустав. Они оба клинически неотличимы друг от друга, гораздо реже встречаются у детей и не связаны с высокой температурой.

Выбор D: Положительный результат на ревматоидный фактор и положительный результат на антициклический цитруллиновый пептид свидетельствует о полиартикулярном ювенильном идиопатическом артрите.Это характеризуется появлением симптомов в возрасте до 16 лет и продолжительностью не менее шести недель. Это хронический синовит с системными воспалительными проявлениями или без них. Этиология неизвестна, обычно это диагноз исключения.

Вариант E: Иммуноблоттинг, показывающий пять из 10 полос IgG и две из трех полос IgG, положительных на B. burgdorferi , указывает на болезнь Лайма. Это клещевое заболевание, которое первоначально проявляется неспецифическими конституциональными симптомами и классической мигрирующей эритемой.Артрит является признаком, возникающим на поздней стадии болезни Лайма и обычно поражает коленный или другие крупные суставы.

Связанное покрытие

Подготовка к Kaplan USMLE Step 2: боль в животе заставляет эти 6 тупиков

Советы на память

Советы, которые стоит запомнить

• Септический артрит чаще всего связан с гематогенным распространением. Чаще всего поражает коленный, тазобедренный или голеностопный сустав, но может поражать любой сустав.У младенцев может быть множественное поражение суставов.
• В целом наиболее распространенным микроорганизмом является S. aureus . Другие включают стрептококки группы А, пневмококки и Kingella kingae . H. influenzae типа B больше не является обычным возбудителем. Пациенты с гемолитической анемией подвержены риску заражения Salmonella .
• Артроцентез показывает синовиальную жидкость, которая обычно гнойная, с количеством нейтрофилов более 50 000/мм ³  и с высоким содержанием белка и низкой концентрацией глюкозы.Диагноз подтверждается положительным окрашиванием по Граму или посевом.

Чтобы получить дополнительные вопросы по USMLE Steps 1, 2 и 3, просмотрите другие публикации из этой серии.

Замораживать или не замораживать вывихнутую лодыжку

Отдых, лед, компрессия и возвышение, или RICE, как его обычно называют, были стандартом лечения травм с тех пор, как аббревиатура была придумана доктором Гейбом Миркиным в 1978 году в «Книге спортивной медицины ». С тех пор RICE считается стандартом лечения травм.Вам будет трудно найти человека, который вывихнул лодыжку и не приложил бы к ней пакет со льдом.

Тем не менее, в последние годы подход RICE, особенно компонент обледенения, оспаривался во всей медицинской литературе, даже несмотря на то, что сам доктор Миркин опубликовал статью о том, как лед может задерживать выздоровление.

В то время как лед после травмы обычно используется для уменьшения воспаления, отека и боли, воспаление является нормальным компонентом процесса заживления.Воспаление нередко длится от нескольких часов до многих недель после серьезной травмы. Поэтому клиницисты обеспокоены тем, что использование льда для блокирования нормального физиологического процесса в это время может привести к задержке заживления. Лед действует как сосудосуживающее средство, то есть кровеносные сосуды в этой области уменьшаются в размерах, тем самым уменьшая кровоток. Приток крови к поврежденному участку помогает облегчить заживление. Кроме того, были проведены исследования, показавшие, что сужение сосудов от обледенения сохраняется в течение продолжительных периодов времени, а это означает, что отсутствие кровотока происходит дольше, чем просто время прикладывания льда.Кроме того, было показано, что криотерапия задерживает рост новых кровеносных сосудов. Как и вазоконстрикция, это приводит к снижению кровотока и задержке заживления поврежденного участка, что важно в течение нескольких недель и месяцев после травмы.

Имеются также противоречивые данные о влиянии обледенения на опухоль, а также на уменьшение боли. Некоторые из литературы, кажется, продвигают скромные преимущества, а другие нет. В более новом исследовании, опубликованном в мае 2021 года, изучалось влияние обледенения на интенсивность боли, отек или диапазон движений после острого растяжения связок голеностопного сустава.Общий вывод заключался в том, что не было никаких улучшений в отношении отека, боли или диапазона движений по сравнению с одними упражнениями.

Другие части RICE по-прежнему важны для лечения растяжения связок лодыжки?

Отдых:   Хотя защита от травмы важна, ранняя нагрузка и движение голеностопного сустава могут быть полезными, а полный отдых иногда не рекомендуется.   Существуют исключения, и вам всегда следует проконсультироваться с врачом, однако, многие люди с боковыми растяжениями связок голеностопного сустава могут выдерживать нагрузку в той мере, в какой они способны это переносить.Движение и постепенное использование области может помочь сохранить лучший диапазон движения.

Компрессия: При сильном отеке используйте компрессионный носок или эластичную повязку для обеспечения компрессии. Она должна быть тугой, но не настолько тугой, чтобы нарушать кровообращение или причинять боль. Это поможет свести к минимуму часть отека, из-за которого лодыжка становится жесткой.

Высота над уровнем моря: Во время отдыха рекомендуется поднимать лодыжку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек в этой области.В остальное время гравитация сдавливает отек в стопу и лодыжку.

Если вы повредили лодыжку, всегда лучше показать ее врачу и убедиться, что она не сломана. Центр ортопедии и позвоночника Panorama предлагает уход без предварительной записи как в Highlands Ranch, так и в Golden.

 

Опухшие лодыжки: причины и лечение

Когда мы беспокоимся о здоровье наших ног, мы не можем забывать о наших лодыжках.Подвижность голеностопного сустава жизненно важна для вашей повседневной жизни, потому что во время ходьбы он адаптируется к любой поверхности, по которой вы ходите. Так что же заставляет ваши лодыжки опухать?

Отек, известный в науке как отек, возникает из-за избыточного накопления жидкости, обычно в таких местах, как голени, лодыжки и ступни. Некоторые из наиболее распространенных причин опухшей лодыжки могут быть связаны с:

• Травма
• Медицинские состояния
• Внешние факторы

Опухшие лодыжки из-за травмы

Одной из наиболее частых причин отека лодыжек является травмирование лодыжки или части стопы.Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной травмой стопы и голеностопного сустава.

Средства для лечения травм стопы и голеностопного сустава. Если вы вывихнули лодыжку, попробуйте некоторые из этих домашних процедур:

• Остальное
• Поднимите лодыжку выше талии
• Использование голеностопного бандажа
• Прикладывание льда на короткие промежутки времени не более 20 минут
• Использование компрессионной повязки

Опухание лодыжек из-за определенных заболеваний

Если вы не повредили ногу или лодыжку, отек, который вы испытываете, может быть вызван одним из следующих заболеваний.

Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция в более глубоких слоях кожи, очень болезненная. Эта быстро распространяющаяся бактериальная инфекция может придать коже красный вид с волдырями, из-за чего область лодыжки выглядит опухшей.

Хроническая венозная недостаточность

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) обычно чаще встречается у женщин старше 50 лет. Это состояние связано с нарушением функционирования вен, по которым течет кровь к сердцу.В результате кровь течет назад и скапливается в голенях и лодыжках.

Сгустки крови

Отек также может быть результатом тромба. Сгусток может образовываться в лодыжке и препятствовать току крови к сердцу, вызывая накопление крови и отек пораженной конечности. Если вы считаете, что это может быть причиной отека вашей лодыжки, обратитесь к врачу, если вы страдаете тромбозом глубоких вен (ТГВ).

Лимфедема

Наша лимфатическая система представляет собой сеть тканей и органов, роль которых заключается в избавлении организма от инфекций и поддержании баланса жидкости.Лимфедема относится к отеку, поражающему мягкие ткани рук или ног, включая лодыжки. Отек возникает из-за скопления жидкости, называемой лимфой, состоящей из лейкоцитов.

Другие медицинские состояния

Другие медицинские состояния, которые могут вызвать отек лодыжек:

• Сердечная недостаточность
• Хроническая болезнь почек
• Болезнь печени
• Гипотиреоз

Опухание лодыжек из-за внешних факторов

Если вы считаете, что не страдаете каким-либо из вышеперечисленных заболеваний, то ваши опухшие лодыжки могут быть вызваны побочными эффектами некоторых лекарств.Такие лекарства, как антидепрессанты, противозачаточные таблетки и стероиды, могут вызвать отек лодыжек.

Возможно, вы беременны? Тогда вы также можете ожидать опухшие лодыжки и опухшие ноги. Но будь осторожен; Причиной может быть преэклампсия, опасное для жизни состояние, которое может возникнуть во время беременности. Требуется неотложная медицинская помощь.

Осмотрите распухшую лодыжку

Специалисты Canyon Oaks Foot and Ankle помогут вам определить причину отека лодыжки.Даже если вы знаете причину, мы можем обеспечить соответствующее лечение, чтобы поставить вас на ноги.

Подиатрический хирург стопы и голеностопного сустава

Может быть, вы поскользнулись и упали, а может быть, вы сделали неловкий шаг. Как бы то ни было, теперь у тебя болит, распухла лодыжка.

Вывихи лодыжек являются одними из наиболее распространенных травм опорно-двигательного аппарата. Они различаются по степени тяжести, но если ваша боль не сильная, действительно ли она нуждается в лечении?

Игнорирование растяжения связок лодыжки может увеличить риск повторного растяжения связок и развития хронической нестабильности лодыжки.Хорошая новость заключается в том, что лечение не должно быть сложным. В Институте стопы и голеностопного сустава Маунтин-Вью в Южном Огдене, штат Юта, Дэвид Б. Гловер, DPM, FACFAS, и наша команда являются экспертами в оказании помощи людям в восстановлении после растяжения связок лодыжки.

Что будет, если вывихнуть лодыжку?

Жесткие полосы ткани, называемые связками, удерживают ваши суставы вместе. Суставы от природы гибкие, но связки обеспечивают необходимую стабильность и прочность, чтобы держать их в безопасности, когда вы наклоняетесь и двигаетесь.

Растяжение связок — это травма, возникающая, когда связки вытягиваются за пределы их обычного диапазона.Вы можете получить растяжение лодыжки, если вы повернете, перевернете или подвернете лодыжку при неловком шаге или падении.

Связки, поддерживающие голеностопный сустав, могут растянуться или порваться, а растяжение связок голеностопного сустава может варьироваться от легкого до умеренного и тяжелого. Большинство растяжений очевидны во время травмы. Симптомы могут развиться в течение следующих нескольких часов, и общие симптомы включают:

• Боль в лодыжке, особенно при стоянии
• Отек
• Нежность на ощупь
• Уменьшенный диапазон движения

Ваша лодыжка окружена защитными связками.Хотя любой из них может получить растяжение связок, чаще всего страдают связки на внешней стороне лодыжки.

Растяжение связок повышает риск хронической нестабильности голеностопного сустава

Серьезные растяжения связок голеностопного сустава могут сделать практически невозможным опору на пораженную ногу, что вынуждает вас обращаться за медицинской помощью. Но незначительные растяжения могут вызвать лишь легкий дискомфорт, и у вас может возникнуть соблазн проигнорировать травму.

Каким бы незначительным ни казалось ваше растяжение лодыжки, очень важно его вылечить.Растяжения растягивают связки лодыжки, и до 20% людей, которые вывихнули лодыжки, продолжают испытывать проблемы со стабильностью суставов после травмы.

Растяжение связок голеностопного сустава может привести к развитию хронической нестабильности голеностопного сустава. Если у вас хроническая нестабильность голеностопного сустава, у вас больше шансов в будущем столкнуться с растяжением связок, болью в лодыжке и другими проблемами со стопой и голеностопным суставом.

Лечение растяжения связок лодыжки и предоставление ему достаточного времени для заживления — лучший способ избежать осложнений в будущем.

Уход за вывихнутой лодыжкой

Каждый раз, когда вы испытываете боль в стопе и лодыжке, вам следует подумать о том, чтобы пройти профессиональную диагностику, чтобы помочь вашему телу выздороветь и снизить риск получения травм в будущем.

Доктор Гловер является экспертом в диагностике и лечении растяжения связок голеностопного сустава. Он оценит серьезность вашего растяжения и при необходимости с помощью диагностической визуализации исключит перелом лодыжки.

Легкие растяжения обычно хорошо поддаются лечению в домашних условиях в течение нескольких дней. Если ваше растяжение легкое, Dr.Гловер может порекомендовать следовать протоколу RICE. RICE означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Он покажет вам, как накладывать компрессионную повязку на лодыжку и ухаживать за ней во время выздоровления. Он также может порекомендовать безрецептурные противовоспалительные препараты, которые помогут справиться с любой болью.

Если у вас умеренное растяжение, он также может порекомендовать физиотерапию.