Разное

Ногами: Каталог продукции «Красота под ногами»

12.06.1980

Содержание

с руками и ногами — это… Что такое с руками и ногами?

с руками и ногами
с руками и ногами

нареч, кол-во синонимов: 12


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:
  • с рук на руки
  • с руками и с ногами оторвавший

Полезное


Смотреть что такое «с руками и ногами» в других словарях:

  • Руками и ногами упираться — (иноск.), всѣми силами ( ни за что не соглашаться). Ср. Ужъ какъ ни упирайтесь руками и ногами, мы васъ женимъ. Гоголь. Мертвыя души. 1, 7. Ср. Manibus pedibusque. Tarent. Andria. 161; 676. Ср. καὶ χειρὶ καὶ ποδὶ βοηθεῖ.

    Пер. Рукой и ногой… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

  • руками и ногами упираться — (иноск.) всеми силами (ни за что не соглашаться) Ср. Уж как ни упирайтесь руками и ногами, мы вас женим. Гоголь. Мертвые души. 1, 7. Ср. Manibus pedibusque. Terent. Andria. 161; 676. Ср. και χειρι και ποδι βοηθει. Рукой и ногой помогает. Macar, 5 …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

  • Руками и ногами упирается. — см. Топорщится ежом …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • руками и ногами — см. нога …   Словарь многих выражений

  • С руками и ногами — Разг. Экспрес. 1. Полностью, весь целиком. Вскоре после свадьбы оказалось, что он весь, с руками и ногами, запутан в долговых тенетах (Бунин. Я всё молчу). 2. С большим удовольствием, охотно. Ежели тебе хотелось жениться на Капе, так этой без… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

  • отбивавшийся руками и ногами — прил. , кол во синонимов: 8 • брыкавшийся (18) • дававший отпор (14) • …   Словарь синонимов

  • отбиваться руками и ногами — См. противиться… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999 …   Словарь синонимов

  • Упираться руками и ногами — См. Отбиваться руками и ногами …   Большой словарь русских поговорок

  • Держаться руками и ногами — за что. Разг. Экспрес. Очень стойко, настойчиво отстаивать что либо. Это характер бешеный, дикий, самолюбивый. «Все врут», утверждает он. Это для него не случайная мысль. Это открытие, за которое он держится руками и ногами. Ведь если «все врут» …   Фразеологический словарь русского литературного языка

  • Отбиваться руками и ногами — от чего. Прост. Экспрес. Противиться чему либо всеми силами, решительно; наотрез отказываться от чего либо. Вашего Глазкова битый час уговаривал… И дело человек знает, и как руководитель безупречен, а вот от должности начальника цеха руками и… …   Фразеологический словарь русского литературного языка

Книги

  • Картины из цветов и листьев своими руками, Верхола А. . Много ли найдется видов рукоделия, не требующих от мастера вообще никаких вложений, кроме времени и фантазии? Все материалы находятся буквально под ногами, а инструменты всегда есть в каждом… Подробнее  Купить за 207 руб
  • Картины из цветов и листьев своими руками, Алёна Верхола. Много ли найдется видов рукоделия, не требующих от мастера вообще никаких вложений, кроме времени и фантазии? Все материалы находятся буквально под ногами, а инструменты всегда есть в каждом… Подробнее  Купить за 179 руб электронная книга
  • Картины из цветов и листьев своими руками, Алёна Верхола. Много ли найдется видов рукоделия, не требующих от мастера вообще никаких вложений, кроме времени и фантазии? Все материалы находятся буквально под ногами, а инструменты всегда есть в каждом… Подробнее  Купить за 150 руб
Другие книги по запросу «с руками и ногами» >>

Основные услуги по уходу за ногами

Педикюр — это обязательная процедура, которую должны делать как женщины так и мужчины.

Как утверждает японская медицина, на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Кроме того, ухоженная и красивая ступня — это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. Аппаратный – обработка ступней и кутикулы аппаратом с помощью буров, фрез, полировальных камней. Наши мастера имеют дипломы лучшей школы по аппаратному педикюру ПЛАСТЕК. Салон МОКА работает на косметике Gehwol и Camillen.

Доверьте свои ноги в руки наших мастеров!

Побалуйте себя процедурой СПА педикюра, который включает в себя ванну, скраб, маску и массаж для ног!

Уход за ногами

Цены на услуги старших мастеров ногтевого сервиса :

 
Аппаратный педикюр 2200
Аппаратный педикюр «Лайт» (или обработка стоп, или пальцев) 1700
Аппаратный педикюр «Лайт» мужской 2000
Мужской  педикюр 
2500
Педикюр на сложные   ноги  2900
Обработка 1-ой ногтевой пластины с дефектами (микозы, травмы, вросший ноготь) 300
Обработка трещин 300
Обработка  стержневой мозоли 300
Тампонирование   каполином   1 ед 
200
Массаж для ног  650
Спа для ног ( скраб, маска, массаж)  900

 

 

 

 

Московские врачи провели операцию малышу, родившемуся с тремя ногами

https://ria. ru/20191011/1559671183.html

Московские врачи провели операцию малышу, родившемуся с тремя ногами

Московские врачи провели операцию малышу, родившемуся с тремя ногами — РИА Новости, 03.03.2020

Московские врачи провели операцию малышу, родившемуся с тремя ногами

Московские врачи успешно провели операцию ребёнку, родившемуся с тремя ногами, сообщили РИА Новости в пресс-службе департамента здравоохранения Москвы. РИА Новости, 03.03.2020

2019-10-11T13:29

2019-10-11T13:29

2020-03-03T16:43

москва

здоровье — общество

врачи

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155687/38/1556873867_0:95:1921:1175_1920x0_80_0_0_f36ed88586b9b00fb73ab94448579aa9.jpg

МОСКВА, 11 окт — РИА Новости. Московские врачи успешно провели операцию ребёнку, родившемуся с тремя ногами, сообщили РИА Новости в пресс-службе департамента здравоохранения Москвы. Отмечается, что первую операцию мальчик перенёс в 2018 году — ему удалили ногу, которая располагалась между двумя другими, правильно расположенными.В феврале 2019 года прошла вторая операция. Работали урологи, решая проблему удвоения мочеполовой системы. Бригада урологов провела хирургическую коррекцию урологической патологии. В сентябре прошёл третий этап — врачи провели операцию по устранению аноректального порока.»Очередной этап лечения завершён. Малыш будет проходить лечение под присмотром специалистов в своём родном городе. Через 14 недель будет следующий этап – удаление сигмостомы», — отметили в пресс-службе.По их словам, благодаря современным технологиям в медицине этот ребёнок будет жить полноценной жизнью.

https://ria.ru/20191008/1559531606.html

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155687/38/1556873867_79:0:1784:1279_1920x0_80_0_0_02831d0ef26be8732bd3969f663415b8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

москва, здоровье — общество, врачи, россия

МОСКВА, 11 окт — РИА Новости. Московские врачи успешно провели операцию ребёнку, родившемуся с тремя ногами, сообщили РИА Новости в пресс-службе департамента здравоохранения Москвы.

«Мальчик родился в срок с рядом врождённых особенностей, как и ожидалось. У ребёнка были три ножки и удвоение мочеполовой системы, а также отсутствовало анальное отверстие. Вероятнее всего это изначально были близнецы. Средняя ножка имела две пяточки. Это должны были быть два мальчика, но сформировался только один плод, взяв часть у брата», — сообщили в пресс-службе.

Отмечается, что первую операцию мальчик перенёс в 2018 году — ему удалили ногу, которая располагалась между двумя другими, правильно расположенными.

«Мальчику тогда был всего лишь месяц. Операцию он перенёс хорошо, восстановился быстро, и они с мамой уехали домой на долгих пять месяцев. Он рос и развивался нормально, играл с игрушками, активно разговаривал на своём детском языке, научился сидеть», — говорится в сообщении департамента.

В феврале 2019 года прошла вторая операция. Работали урологи, решая проблему удвоения мочеполовой системы. Бригада урологов провела хирургическую коррекцию урологической патологии. В сентябре прошёл третий этап — врачи провели операцию по устранению аноректального порока.

8 октября 2019, 10:06

В Краснодаре провели операцию девочке из США по удалению пятна на все лицо

«Очередной этап лечения завершён. Малыш будет проходить лечение под присмотром специалистов в своём родном городе. Через 14 недель будет следующий этап – удаление сигмостомы», — отметили в пресс-службе.

По их словам, благодаря современным технологиям в медицине этот ребёнок будет жить полноценной жизнью.

10 правил ухода за ногами, которыми мы пренебрегаем по незнанию, а потом обиваем пороги аптек

Человек, который ведет умеренно активный образ жизни, в среднем проходит 7,5 тыс. шагов в день. Это значит, что за жизнь он делает их столько, что мог бы 5 раз обойти вокруг Земли. И чтобы суметь преодолеть это немыслимое расстояние с легкостью, стоит уделять побольше внимания здоровью ног.

Мы в AdMe.ru всеми руками и ногами за бережное отношение к телу. Именно поэтому мы изучили советы врачей и специалистов, которые помогут без особых трат ухаживать за ногами в домашних условиях.

1. Использовать влажную пемзу на сухих ногах

Пемза — хороший вариант, когда требуется удалить сухую кожу или смягчить мозоли и натоптыши. Но для безопасного отшелушивания нужно подержать ноги и полирующий камень в теплой воде 5–10 минут. Затем насухо вытереть ступни, а вот пемзу оставить влажной и массировать ею кожу 2–3 минуты. После процедуры камень надо тщательно помыть, а на ступни нанести увлажняющий крем.

2. Никогда не брить сухую кожу

Если мы бреемся без воды или специальных кремов, то рискуем получить раздражение, вросшие волосы и даже ожог. А у обладательниц глубоких пор или густых волос такой тип бритья может спровоцировать появление «клубничных ног».

«Клубничные ноги» — это явление, при котором на коже образуются маленькие черные или красные точки. Они возникают по разным причинам, в том числе из-за неправильного бритья. Вот почему специалисты рекомендуют чаще менять станок и ни в коем случае не брить сухую кожу.

3. Бриться в три этапа

Не стоит забывать тщательно мыть и отшелушивать кожу перед бритьем. Только так удаляются жир и омертвевшие клетки, которые могут закупорить поры. Специалисты рекомендуют также регулярно пользоваться кремом для бритья с пометкой «для чувствительной кожи», а после душа увлажнять ноги подходящим средством.

4. Выбирать удобную обувь или делать имеющуюся более комфортной

По словам врачей, тесная обувь, особенно с узким носом, может способствовать развитию бурситов — бугорков на ногах. Чтобы избежать этого неприятного воспаления, советуют носить обувь с широким мыском, высоким подъемом и плоской подошвой.

Также не стоит забывать о поддерживающих и ортопедических стельках, поскольку люди с плоскостопием более склонны к бурситам. К тому же стельки помогут защитить стопу от случайных травм.

5. Использовать разделители при наличии выпирающей косточки

Если бурсит большого пальца стопы уже проявил себя, можно попробовать специальные разделители.

Они помогут правильно выровнять пальцы и защитят от трения. Эксперты рекомендуют выбирать эластичные гелевые разделители, потому что такие модели наиболее комфортны.

6. Ухаживать за кожей коленей

Гиперпигментация абсолютно безвредна, но некоторые стремятся осветлить темные коленки, чтобы те не так бросались в глаза. Специалисты советуют отшелушивающие средства с альфа-гидроксикислотами. Они убирают отмершие клетки и делают кожу гладкой. Можно воспользоваться и домашними средствами. Например, сок алоэ или куркума выравнивают цвет кожи и уменьшают пигментацию.

А еще потемнение можно предотвратить. Для профилактики нужно регулярно наносить на пигментированную область солнцезащитный крем и ежедневно увлажнять ее.

7. Правильно держать эпилятор

Эпилятор удаляет волосы с корнем. Если выполнять процедуру неправильно, то устройство будет не вырывать волоски, а срезать их, и тогда появятся вросшие волосы. Чтобы этого избежать, необходимо отшелушивать кожу до процедуры и правильно пользоваться прибором. Эпилятор держат под углом 90 градусов и медленно двигают по направлению роста волос, слегка натягивая кожу.

8. Не носить синтетику после восковой депиляции

Синтетические ткани могут раздражать травмированную кожу. Поэтому в первые дни после эпиляции специалисты советуют отдавать предпочтение вещам из хлопка или других натуральных материалов.

9. Устранять мозоли у врача, а не у мастера педикюра

Толстые и болезненные мозоли могут доставлять дискофорт, но самостоятельно использовать специальные кремы или идти за помощью в салон не стоит. Лучше довериться врачу-ортопеду. Он не просто отшлифует проблемный участок, но и выяснит причину появления мозолей.

Дело в том, что некоторых людей эта проблема может постоянно беспокоить из-за аномального строения стопы, и посоветовать лечение может только врач.

10. Не носить хлопковые носки

На человеческих ступнях около 250 тыс. потовых желез. Тем, кто страдает повышенной потливостью, не стоит покупать хлопковые носки. Этот материал впитывает жидкость и не позволяет ей испаряться. Целый день, проведенный в хлопковых носках, почти гарантированно подарит неприятный запах.

Дело в том, что во влажной среде начинают активно расти бактерии. Поэтому важно выбирать ткани, которые отводят влагу, например материалы, в составе которых есть полиэстер.

А как вы заботитесь о своих ногах? Поделитесь проверенными советами.

определение удара ногой по The Free Dictionary

kick

(kĭk)

v. kicked , kick · ing , kick

v. intr.

1. Для того, чтобы отвести ногу от тела; нанесите удар ногой или ступнями.

2. Спорт

а. Чтобы забить или оторваться, ударив по мячу.

б. Для игры в футбол.

с. Для толчка тела в плавании, двигая ногами, как при ударе «трепещущий удар» или «лягушачий удар».

3. Отдача: мощная винтовка дает удар при выстреле.

4. Неофициальный

a. Решительно выражать негативные чувства; жаловаться.

б. Противодействовать аргументом; протест.

v. тр.

1. Нанести удар ногой: в отчаянии ударил ногой по стене.

2. Для толчка ударом ногой: удар по мячу.

3. Внезапно отскочить назад: винтовка ударила меня по плечу, когда я выстрелил.

4. Sports Забить (гол или очко) ударом по мячу.

н. 1.

а. Сильный удар ногой.

б. Спорт Движение ног, которое движет телом во время плавания.

2. Любое из различных танцевальных движений, в которых нога вытягивается из тела.

3. Рывок отдачи: винтовка с сильным ударом.

4. Сленг Жалоба; протест.

5. Сленг Мощность; сила: двигатель автомобиля с большой отдачей.

6. Сленг

а. Ощущение приятного возбуждения: получил удовольствие от представления.

б. ударов Развлечение: играл в боулинг только ради удовольствия.

7. Сленг Временный, часто навязчивый интерес: я увлекаюсь научной фантастикой.

8. Сленг Внезапный, поразительный сюрприз; поворот.

9. кики Slang Обувь.

10. Спорт

а. Акт или случай удара по мячу.

б. Отбитый мяч.

с. Расстояние, пройденное ударом по мячу.

Фразовые глаголы: удар примерно Неформальный

Для перемещения с места на место.

удар вокруг Неформальный

1. Плохо лечить; злоупотреблять.

2. Перемещаться с места на место: «следующие три года провел в Италии, катаясь по стране на мотороллере» (Чарльз Э. Клаффи).

3. Чтобы задуматься или рассмотреть; обдумать или обсудить.

отдача назад

1. Неожиданная и резкая отдача.

2. Неформальный Чтобы расслабиться; расслабился: откинулся домой и посмотрел телевизор.

3. Сленг Вернуть (украденное).

4. Сленг Для выплаты отката.

удар

1. Неформальный Сделать взнос (свою долю): выгнали несколько долларов за корпоратив.

2. Неофициальный Для того, чтобы начать операцию или начать действовать: «Его гипофиз резко увеличился, и его рост внезапно стал вертикальным» (Кеннет Браузер).

3. Сленг Умереть.

начало игры

1. Sports Начало или возобновление игры начальным ударом.

2. Неофициальный Для начала; start: начал промо-тур с пресс-конференции.

3. Сленг Умереть.

выкинуть Сленг

Выбросить; увольнять.

удар

Начало возгорания: наконец двигатель заработал.

поднять Неформально

1. Для увеличения количества или силы; усилить: когда мы ехали по пустыне, началась песчаная буря.

2. Замутить (беда): поднял ряд.

3. Признаки расстройства: Его язва снова поднялась.

Идиомы: пипец / butt Вульгарный сленг

Чтобы принять насильственные или суровые меры для достижения цели.

пнуть ведро Сленг

Умереть.

Отбросить привычку Сленг

Освободить себя от пристрастия, как к наркотикам или сигаретам.

поднять каблуки Неформально

Чтобы избавиться от запретов и хорошо провести время.

подняться по лестнице Сленг

Для продвижения на более высокую, но менее желаемую должность.


[Среднеанглийский kiken, , возможно, скандинавского происхождения .]

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

удар ногой

(ˈkɪkɪn) n

удар ногой

Словарь английского языка Коллинза — полный и полный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

Наконечники ногами — тренер по ударам ногами

Готовы ли вы узнать, как стать отличным игроком, заработать стипендию в колледже и попасть в НФЛ?

Другими словами, все, что вам нужно знать о ударах по мячу руками или ногами, будет размещено на этой странице .Мне понадобится время, чтобы получить всю эту информацию и все советы по игре. Вам потребуется время, чтобы ее прочитать. Поэтому я не буду пытаться доставить все сразу. И не стоит пытаться все это съесть за один присест. Я буду продолжать добавлять информацию, видео, изображения, советы и ссылки. Вы продолжаете возвращаться и читать это.

Самый простой способ поделиться этим огромным объемом информации — это ответить на самые частые вопросы, которые я слышу от кикеров, игроков и их родителей.

Для просмотра наших бесплатных обучающих видео НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ. Посмотрите, как объясняются и демонстрируются различные навыки и упражнения, связанные с ударами ногами и ногами.

Какие упражнения мне делать, чтобы укрепить ногу?

Это зависит от времени года, ваших слабых сторон и того, сколько времени и усилий вы готовы вложить. Я большой поклонник последовательной и комплексной тренировки всего тела, которую вы будете выполнять со своим команды, а затем добавляйте 15-20 минут, 3-4 раза в неделю, упражнения с собственным весом с малой ударной нагрузкой, чтобы улучшить баланс, диапазон движений и стабильность ваших движений ногами.

Тренер Дэнни Кола, бывший кикер и профессиональный тренер по силовой подготовке, составил эту комплексную тренировку по оптимизации ударов ногами, которую необходимо прочитать / посмотреть. Выбирайте упражнения, которые вам нравятся, или следуйте им до мелочей. В любом случае это положительно повлияет на ваши удары ногами.

Просмотр / загрузка ===> Kicking Optimization Program

Что мне делать в межсезонье, чтобы подготовиться? Как сильно я пинаю? На чем я должен сосредоточиться?

Обычно зимой и весной вы сосредотачиваетесь на том, чтобы стать лучше в целом атлетом, постепенно наращивая объем ударов ногами и отбивая в основном «лучшие удары с мячом» (как можно выше и дальше).В какой-то момент в конце весны вы собираетесь увеличить количество ударов ногами, сократить другие формы тренировок и включить особые удары, которые ваша команда будет использовать в течение сезона — начальные удары глубокими левыми. всплывающие начальные удары, различные панты, которые вы будете использовать, и т. д.

Чтобы получить подробный график подготовки, щелкните документ из моей презентации футбольным тренерам средней школы штата Мичиган.

Coaches Clinic Январь 2020

Какой лагерь мне подходит?

Есть несколько различных типов лагерей для кикеров, которые могут посещать кикеры:

  1. Лагеря для студентов колледжей
  2. Выставочные / соревновательные лагеря для пинков
  3. Учебные лагеря для ног

Лагеря для студентов колледжей : они размещаются в кампусах колледжей самими колледжами — обычно летом.Цель этих лагерей — оценить перспективы, которых школа набирает. Вы практически не получите инструкций. Если вы собираетесь в младшие или старшие классы средней школы, и вас интересует школа, в которой проводится лагерь, идите. Но если вы второкурсник средней школы или младше, нет смысла посещать их, если вы не хотите восхищаться удобствами и получить бесплатную футболку (не совсем бесплатно, так как вы заплатите не менее 120 долларов за посещение).

Витрина / соревновательные лагеря для пинков : Есть много частных организаций, которые проводят подобные мероприятия.Обычно они сочетаются с какой-то системой ранжирования, страницей профиля веб-сайта и рефералами колледжей. Как и в лагерях для пинок в колледжах, здесь очень мало обучения. Вы составите график и получите оценку несколько раз. Родители и кикеры должны знать, что ни в одном частном лагере нет тренеров колледжа. Все рефералы осуществляются через видео, личные рекомендации, электронную почту, страницы профиля и т. Д.

Нет необходимости посещать эти соревнования до второго года обучения.Тренеров колледжей не волнует, кто из первокурсников или второкурсников с самым высоким рейтингом. Если вы, будучи молодым кикером, хотите присутствовать на них просто для развлечения, это не принесет большого вреда. Одна вещь, которую вы должны знать об организациях, которые получают прибыль от рейтингов, заключается в том, что если вы не появляетесь на нескольких мероприятиях в год, ваш рейтинг упадет, независимо от ваших навыков. Так что будьте готовы продолжать вкладывать в это деньги. С учетом дорожных расходов ваша годовая стоимость составит от 2000 до 10 000 долларов.Мой совет кикерам и родителям, которые не хотят тратить деньги зря, — сначала развить навыки (65-ярдовые начальные удары, 50+ ярдов поля, 45+ ярдов, хорошая техника), а затем начать посещать их летом до твой младший год. Посетите несколько раньше. А затем увеличивайте частоту после юношеского сезона — примерно в январе.

Учебные лагеря для пинков : Это соревнования по пинкам, на которые спортсмены приходят, чтобы улучшить свои навыки и получить советы о том, как тренироваться.При принятии решения о том, какой лагерь посетить, вы должны учитывать размер лагеря, опыт тренеров, качество лагеря (трудно определить без опыта или справки) и близость к тренеру по ударным ногам. Важно быть рядом или иметь легкий доступ к тренеру по ударам ногами, потому что по большей части вы будете проходить свое путешествие в одиночку. Тренер по ударам ногами имеет опыт и перспективу, чтобы направить вас и ответить на любые вопросы, которые у вас возникнут в процессе. Когда я получаю запрос о коучинге с Западного побережья или где-то за пределами Среднего Запада, я обычно советую кикеру найти местного тренера по игре ногами, который сможет круглый год обеспечивать коучинг и поддержку.

Большинство молодых кикеров совершают ошибку, слишком много внимания уделяя соревнованиям и не уделяя достаточно внимания развитию своих навыков — соревнуются сами с собой . Чтобы реализовать свой потенциал в ударе, вы должны постоянно улучшать свои навыки удара ногой каждый раз, когда вы наносите удар ногой, в течение всего года. А затем в обстановке соревнований вы просто стараетесь изо всех сил. Это делают кикеры НФЛ. Они всегда возятся с некоторыми деталями умения. А в играх они даже не рассматривают других кикеров как соперников.Они сосредотачиваются на том, чтобы делать все по-своему и работать с максимальной отдачей.

Были ли кикеры НФЛ удивительными, когда они были молодыми кикерами?

Если вы смотрели Super Bowl LIII 3 февраля 2019 года, вы видели, как четыре специалиста, которые не набирались на работу, выходили из средней школы. Но сегодня четверо из них вместе имеют более 30 сезонов опыта в НФЛ и больше денег на своих банковских счетах, чем в большинстве развивающихся стран.

Вот где они были 18-летними, окончившими среднюю школу:

Greg Zuerlein — Kicker / LA Rams — Получил частичную стипендию для обучения в небольшой школе 2 — Университет Небраски в Омахе.Эта школа отказалась от футбольной программы на два года его карьеры в колледже. Грег перешел в другую школу D2, показал хорошие результаты, и его взяли в армию Рэмс.

Стивен Гостковски — Kicker / NE Patriots — получил бейсбольную стипендию в университете Мемфиса и вошел в футбольную команду, чтобы выиграть работу и, в конечном итоге, был выбран Патриотами.

Джонни Хеккер — Пунтер / Лос-Анджелес Рэмс — Ходил по Университету штата Орегон, выиграл работу и стипендию.Его не призвали в НФЛ. Джонни пробился, чтобы получить работу в качестве долгосрочного свободного агента. Теперь он лучший игрок в НФЛ и обладатель множества рекордов НФЛ.

Райан Аллен — Патриоты Punter / NE — Доехал до Университета штата Орегон, где он проиграл сражение на плоскодонке. Переведен в Технологический институт Луизианы, где выступал исключительно хорошо и по окончании прошел отбор в Патриотах. Он победил трехлетнего опытного игрока НФЛ, чтобы получить эту должность.

Короче говоря, старшеклассники… если в старшей школе вы занимались многими видами спорта и не уделяли должного внимания ударам ногами… если вы не начали играть в футбол до более позднего возраста в старшей школе… если вы не тратили более 10 000 долларов в год на разные рейтинги лагеря, чтобы вас заметили….если у вас не было много возможностей участвовать в играх… .если вы не продвигали себя агрессивно в колледжах… если вы сосредоточили свое внимание и усилия на колледжах, которые не были заинтересованы в вас… если вы не развились физически позже… вы можете проскользнули сквозь трещины, и им не предложили стипендию после окончания средней школы. НО, если вы тренируетесь регулярно, последовательно и осмысленно, вы можете преодолеть эту небольшую неровность на дороге и в конце концов победить. Продолжай!

Какая обувь лучше всего подходит для ударов ногами / пайпами?

Футбольные бутсы лучше всего подходят для ударов ногами и на плоскодонке.Большинство кикеров и профессионалов носят кожаные футбольные бутсы простой конструкции. Если вы играете только кикером или игроком без необходимости играть на других позициях, вы можете носить две разные туфли. Ботинки для ног растений обычно представляют собой футбольные бутсы с хорошей опорой и захватом. Обувь для ног — это плотно прилегающие кожаные футбольные бутсы. Стремитесь к обуви на 1,5–2,5 размера меньше, чем ваша обычная обувь для ходьбы.

Если вы играете на других позициях и вам нужно носить футбольные бутсы, выберите простую обувь с низким верхом, которая не будет слишком жесткой.

Бутсы Nike Tiempo — самые популярные на данный момент бутсы для ног. Есть бесконечное количество вариантов дизайна и кожи. Выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

Kicker на картинке показывает, как должна подходить обувь для ног — плотно, просто и удобно, с открытой ударной поверхностью.

Что отличает школьного кикера от колледжа k мерцание… от профессионального кикера?

Краткий ответ: Познать себя.

Однажды в синей луне у кикера НФЛ будет выходной, и все будут об этом говорить. Мейсон Кросби (Сезон 2018 — Упаковщики) и Коди Парки (Сезон 2018 — Медведи) провели игры с несколькими пропущенными с игры голами. Люди склонны помнить об этом — в основном потому, что кикеры НФЛ должны быть идеальными и обычно остаются безупречными.

По моему опыту, кикеры НФЛ знают, что они делают в большинстве дней, знают себя, знают свои тенденции, знают, что вызывает их промахи, и знают, что вызывает их плохие дни.Таким образом, они просто придерживаются распорядка, который способствует хорошим дням, а плохие дни становятся аномалией — однажды в синюю луну. Средний день кикеров НФЛ составляет 10 из 10 голов с игры. Отличный день — 10 из 10 бросков с игры, когда каждый мяч находится в мертвой точке. Плохой день — 8 из 10.

Кикеры из колледжа выясняют это в некоторые дни. Иногда они идут 10 на 10, ударяя по каждому мячу высоко и далеко. В наши дни они чувствуют себя на вершине мира, они публикуют в социальных сетях несколько публикаций с #hardwork #blessed или чем-то в этом роде.Но затем у них есть 3 на 10 дней, за которыми следует разочарование и прятание. Они все еще обнаруживают себя кикерами и людьми.

Кикеры из старшей школы очень плохо понимают, что они делают и почему они это делают. Их хорошие и плохие дни приходят и уходят, не имея представления о том, что их вызывает. Некоторым навыкам они научились в лагерях и YouTube. Но по большей части они не знают, что работает всегда, а что иногда.

Короче, для того, чтобы кикер выступил на высшем уровне, ему нужно

  1. Используйте твердую механику, которая используется на уровне НФЛ — спортивная «нормальная» стартовая позиция (без нарушения баланса, без странных наклонов головы и плеч, без слишком близких друг к другу ступней), плавные и прямые шаги, чистая чистая ступня до контакта с мячом. (я забыл сказать «чистая»?), хорошая осанка на качелях.Избегайте краткосрочных исправлений «пластыря» и странных советов от тренеров, не имеющих реального опыта. Будьте готовы к обучению, вносите коррективы… но будьте скептичны.
  2. Познай себя. Подумайте о своих ударах. Есть ли у вас общие пути, по которым вы скучаете? Что вызывает это? Вы слышите одни и те же советы от разных тренеров? У вас постоянная разминка? Что вы делали в дни, когда у вас была хорошая отдача за несколько часов до тренировки (сидели без дела? Занимались чем-то активным?). Сколько ударов ногами вы делаете, когда тренируетесь? Когда вы пинаете ногой, вы быстро или медленно начинаете — сколько времени вам нужно, чтобы войти в канавку? Вы хорошо заканчиваете тренировки ногами или уже начали бороться от усталости?

Вы можете задать себе так много вопросов, которые приведут вас на путь спортивного самопознания.И в этом разница между старшей школой, колледжем и профессиональным кикером… знанием самого себя.

Мой тренер не любит кикеров. Мы недостаточно тренируемся в специальных командах. Что мне делать?

Это частый вопрос, который я задаю, когда дело доходит до старшей школы. Это становится все реже и реже, потому что в старших классах все лучше и лучше.

Ваш тренер сделал удар ногой низким приоритетом, потому что он привык не иметь хороших кикеров и игроков.Если школьный тренер не может найти хорошего кикера, он не может просто заменить этого игрока или давать ему советы по ударам, пока он не станет хорошим. В старших классах средней школы нет тренеров по пинкам. Какие бы навыки ни приносил кикер, тренер должен работать на протяжении всего сезона. Таким образом, единственное, что тренер может сделать с плохим кикером, — это минимизировать его роль в плане игры.

Решение очевидно … Станьте действительно хорошими в ударах ногами, и ваш тренер захочет использовать вас. Хорошо пинайте на тренировках, и у вас будет шанс сыграть в игры.Если вы можете ударить мяч в зачетную зону при начальном ударе, у вас обычно будет шанс нанести удар глубоко. Но если вы можете ударить его только между 5-ярдовой линией и линией ворот, даже если это довольно хороший удар, он будет возвращен. А это означает, что ваш тренер должен играть в стратегическую игру, давя на кого-то, давая на короткое замыкание и т. Д. Тренер хочет победить. Если вы дадите ему больше шансов на победу, хорошо ударив ногой, вы получите много ударов.

Вы также должны помочь себе и своей команде, помогая своему снаперу и держателю.Посмотрите несколько советов для этих парней. Дайте им обратную связь. Относитесь к ним хорошо. Обычно они не получают никаких инструкций от персонала.

Моему сыну __ лет. Достаточно ли он взрослый, чтобы начать пинать и / или посещать лагеря пинков?

Каждый кикер НФЛ и почти каждый кикер из колледжа имеет футбольный опыт как минимум несколько лет. Предлагаю начать с юношеского футбола. Это разовьет мышцы, используемые для движения ногой. В молодом возрасте спортсмены нуждаются в повторении и фундаменте больше, чем в подробных инструкциях.В футболе есть и то, и другое.

Что касается футбольных ударов ногами и специальных инструкций по ударам ногами, у нас были спортсмены в возрасте 9 лет, которые посещали лагеря, любили их и получали огромную пользу. Но у нас также были спортсмены постарше, которые изо всех сил старались не отставать и оставаться сосредоточенными. Главный фактор — не возраст спортсмена. Это его желание тренироваться после того, как он покинет лагерь. 9-летний ребенок, который любит пинать ногу и получает удовольствие от тренировок один или больше раз в неделю, готов. Я видел, как несколько очень молодых отдыхающих продолжали учиться ногами и начали старшую школу, обладая внушительной дистанцией благодаря своим ударам, знанию механики и умственной зрелости.

На видео ниже изображен Бен Фон Гантен из 7-го класса в зимнем лагере Мичигана в Университете Гранд-Вэлли. На нем свободно свисающая рубашка небольшого размера. Бен показал безупречную механику удара ногой. В настоящее время он новичок, начинающий со стипендии в Университете Индианы Уэсли.

Как мне сделать ногу сильнее?

Я помню, как в 1996 году, когда учился в старшей школе, я задавал этот вопрос ученику колледжа из Янгстаунского государственного университета.Я подумал, что у меня все получилось — начальные удары за пределами зачетной зоны с 40-ярдовой линии, в среднем от 65 до 70 ярдов. А потом я наблюдал, как он несколько раз пробил через стойку ворот с линии 35 ярдов, пробил 80 ярдов с отличным временем зависания, и мои удары выглядели очень слабыми. Я был впечатлен и шокирован одновременно. «Как это сделать?» Я спросил. Его ответ был: «Я не знаю… продолжай работать и тренироваться». Все эти годы спустя, поиграв в колледже и НФЛ, и обучив многочисленных специалистов и кикеров Pro-Bowl, я пришел к выводу, что этот чувак из колледжа был прав.

Нет никаких сокращений в построении силы удара ногой. Вам нужно сосредоточиться на двух вещах. 1. Кайфайте часто — два-три раза в неделю круглый год. 2. Станьте самым сильным, взрывным, уравновешенным и гибким спортсменом, которым вы можете быть. Тренировки по поднятию тяжестей и бегу должны напоминать тренировочный протокол бегового спринтера.

Давайте представим, что есть волшебное упражнение для развития силы удара ногой — что-то вроде обвязки резинкой вокруг лодыжки и маховой ноги (каждый кикер в какой-то момент пробовал что-то подобное).А давайте представим, что это сработало. Внезапно ваша нога становится мощной, а скорость вашей ступни молниеносна. А вы разбиваете мяч. Но вы не понимаете, что остальная часть вашего тела должна быть такой же сильной, как и ваша бьющая нога, чтобы сохранять равновесие и противостоять крутящему моменту и скорости стопы, которые вы создаете своей бьющей ногой. Так что, если вы пренебрегаете тренировками, вы гарантированно пострадаете. Я видел, как разыгрывается этот сценарий — причудливая быстрая нога без причудливого сильного тела, которое ее поддерживает.Короче говоря, забудьте о бесполезных упражнениях. Никто не попал в НФЛ из-за того одного упражнения, которое они обнаружили. Просто много пинайте и становитесь более сильным спортсменом.

Какие упражнения в тренажерном зале лучше всего подходят для кикеров и игроков?

Становясь сильнее, быстрее и спортивнее, вы станете более сильным и последовательным кикером.

Но есть также способы, которыми вы можете проработать мышцы так же, как удары ногами, что сделает вашу тренировку более функциональной.

  1. По возможности делайте упражнения, в которых задействуется одна нога, а не обе. Примером может служить приседание на одной ноге или выпады вместо традиционных приседаний.
  2. Улучшайте баланс, когда можете. Под балансом я говорю о стабильности суставов — в ваших лодыжках, коленях, бедрах. Есть много инструментов, таких как балансировочные диски, балансировочные доски и т. Д., Которые сделают любое упражнение немного сложнее. Используй их. Стабильность суставов редко рассматривается в программах силовых тренировок. Вы действительно можете получить преимущество перед другими кикерами, укрепив суставы, которые влияют на вашу эффективность ударов ногами.
  3. Повысьте силу корпуса за счет серьезных упражнений на доску, подъема ног и подобных движений. Слабость корпуса очень часто встречается у молодых кикеров. Несмотря на это, вы можете подумать, что у вас все хорошо. Но когда вы пытаетесь оторваться от земли вместо броска с игры, ваши удары не будут такими высокими.

Ниже вы найдете две программы, разработанные для улучшения и оптимизации вашего тела для движений ногами. Необязательно им точно следовать. Я предлагаю выбрать несколько упражнений, которые вам нравятся, и сосредоточиться на них в течение 3-4 недель.После этого вернитесь, выберите новые и освоите их. В упражнениях, представленных ниже, замечательно то, что вы можете выполнять их почти каждый день, и они практически не требуют никакого оборудования.

  • Наш помощник тренера, бывший кикер и сертифицированный тренер по силовой подготовке Дэнни Кола, составил 4-недельную программу оптимизации ударов ногами с упражнениями, видео, расписаниями и т. Д. И сделал ее бесплатным ресурсом для кикеров. Проверить это. Программа оптимизации Kicking

Могу ли я стать отличным кикером? Или … Стоит ли мне заниматься этим?

Если бы я был продавцом, а не тренером, я бы ответил на этот вопрос: «Да, безусловно.Я видел тысячи кикеров. И вы намного опережаете своих сверстников. Если вы продолжите посещать мои сборы и работать со мной, вам суждено заработать стипендию и попасть в НФЛ! У тебя определенно есть что-то особенное ».

Но я тренер. И я предпочитаю давать честные ответы и тренировать стратегии вместо пустой лести.

Краткий (и честный) ответ: ни я, ни кто-либо еще не могу сказать вам с некоторой степенью уверенности, насколько хорошим вы можете стать как кикер?

Я видел, как кикеры из средней школы с легкостью забивали 50-ярдовые полевые ворота и в итоге не пинали после школы.Я также видел, как кикеры выглядели абсолютно безнадежно в лагерях, даже не отрывая мяч от земли… а затем появлялись год спустя и выглядели естественно и впечатляюще.

Ваши природные способности, скорость / время роста и ваше спортивное образование являются фиксированными значениями в этом уравнении. Вы получили то, что получили от матери-природы. Ваше спортивное образование осталось в прошлом. Вы ничего не можете с этим поделать.

Но все это под вашим контролем:

  • Увеличение силы удара ногами за счет большого количества ударов ногами
  • Повышение силы ударов ногами, став самым взрывным, уравновешенным и гибким спортсменом, которым вы можете быть
  • Повышение силы удара за счет повышения эффективности каждой детали вашей формы путем выполнения упражнений
  • Тренируйтесь умнее всех.Выяснение того, как распределить тренировку так, чтобы вы могли максимизировать объем, не получая травм и не сгоря
  • Повысьте последовательность ударов ногами, поставив себя перед собой мысленно — уделяя максимум внимания каждой тренировке и узнавая, как работает ваш ум
  • Превзойдите ваших конкурентов, добавив больше объема. Делайте больше упражнений и пинайте больше, чем все остальные.

По моему опыту, если кикер хочет поступить в колледж, и он начинает тренироваться эффективно, и достаточно рано — на втором курсе или младше — он сможет улучшить достаточно, чтобы достичь этой цели.

На вашем пути к ногам есть множество переменных, которые вы контролируете. Мы склонны придавать слишком большое значение фиксированным значениям. Если вы пытаетесь попасть в НБА, а ваши родители едва ли ростом 5 футов, я бы сказал вам с уверенностью, что ваши шансы невелики. Но удар ногой открыт для всех типов телосложения. Так что перестаньте просить «экспертов» определить вашу судьбу. Начните работать над своими навыками и посмотрите, как далеко вы в этом сможете зайти.

Должен ли я пойти на занятия йогой или балетом, чтобы стать действительно гибким и выдержать кайф после удара ногой?

Вы, наверное, видели, как игроки НФЛ заканчивают свой удар ногой над головой.Вы также можете заметить, что игроки, выполняющие удар, попадают в воздух при начальном ударе после удара по мячу. Если бы вы были в состоянии пройти через мяч, как эти парни, вы бы также раздавили мяч на 80 ярдов. Ну не обязательно.

Завершение происходит после того, как мяч покинул ногу. Это результат механики, выполняемой для увеличения скорости ступни в мяч при создании крутящего момента всем телом. Большинство кикеров НФЛ — взрывные спортсмены, которые практиковали свое футбольное мастерство ногами более 10 лет. Они будут иметь плавные шаги подхода, твердую осанку и молниеносную скорость ног.Вот почему многие из них (не все) хорошо доводят дело до конца. Но если вы молодой кикер, то если станете по-настоящему гибким и форсирующим (иначе говоря, притворным) завершением, то мяч не попадет в поле. Одна из самых распространенных ошибок, которые делают спортсмены, — это попытка пройти через мяч. Это ужасная привычка, которая заведет их по ложному пути. Вы должны сфокусироваться на точках напротив финиша поля. Сосредоточьтесь на том, чтобы закрепить ногу растения в земле и удерживать тело неподвижным, когда вы с силой хлопаете коленом и бьете ногой по нижней ноге, чтобы разбить мяч.После того, как мяч ушел, вы высвобождаете свою энергию / свое тело и естественным образом завершаете поле… в равновесии.

Работайте над тем, чтобы стать хорошо сбалансированным атлетом, регулярно бейте ногами и растягивайте в течение 5-10 минут после удара ногой, уделяя особое внимание четырехглавой мышце, подколенным сухожилиям, сгибателям бедра, икрам и гибкости поясницы. Со временем вы станете настолько гибкими, насколько вам нужно, чтобы хорошо играть.

Сколько я должен пинать?

Краткий ответ: Как можно больше, не сгорая физически или морально.

В межсезонье стремитесь к как минимум 200 ударам в неделю. Распространяйте это на 3-4 дня. Я предлагаю не втиснуть его в две тренировки, если вы не занимаетесь пинтингом и ногами. В этом случае вас все равно попросят расширить пределы выносливости в какой-то момент. И плавать на плоскодонке легче для тела, чем пинать ногой. Вы можете много кататься, прежде чем устанете.

Если вы занимаетесь другим видом спорта, вы, скорее всего, не сможете пинать столько же, сколько тот, кто этого не делает. Но вы можете выделить несколько минут в день, чтобы выполнять несколько простых упражнений, которые помогут вам совершенствоваться.И у вас должна быть возможность проводить хотя бы одну тренировку в неделю. Следует запомнить простые правила: 1. больше ударов лучше, чем меньше, и 2. некоторые удары лучше, чем никакие, и 3. упражнения, упражнения, упражнения.

В течение сезона ваше количество ударов должно оставаться примерно таким же — около 200 в неделю. Но имейте в виду, что ваши удары перед игрой, разминки, которые вы будете делать во время игры, и тренировка вашей команды съедят большую часть этих 200 ударов. Единственное время, когда вы должны действовать самостоятельно, — это воскресенье, понедельник и вторник (всего два из этих трех дней).Держите общее количество ударов ногами около 35 в день с максимальной концентрацией.

Как мне попасть в НФЛ?

Краткий ответ: Отлично учился в колледже.

В отличие от перехода от старшеклассника к старшекласснику, когда ваши рекламные усилия важны для того, чтобы сделать вас заметными для колледжей, если вы достаточно хороши для НФЛ, вы получите шанс. Развивайте свои навыки в колледже и, что наиболее важно, выступайте исключительно в играх, и тренеры НФЛ будут вам звонить.У них есть доступ к игровым фильмам каждого колледжа на своих офисных компьютерах. Ваши хорошие и плохие игры у них под рукой. Они тебя найдут.

Агенты, промоутеры всех звезд и другие «игроки» в игре НФЛ полезны только в том случае, если у вас была посредственная карьера в колледже, которая не отражает ваших способностей.

Если вы достаточно хороши для НФЛ, но не смогли выделиться своими игровыми выступлениями из-за обстоятельств, не зависящих от вас (плохой снэппер, защита, тренер не дал вам достаточно шансов и т. Д.), есть и другие способы. Самый прямой путь — попасть на частную пробу. Есть тренеры / организаторы, которые проводят мероприятия, на которых тренеры НФЛ лично появляются, чтобы посмотреть на кикеров, игроков и снаперов, окончивших колледж. Обратной стороной является то, что эти мероприятия дороги. Вы потратите пару тысяч долларов на возможность нанести 10-15 ударов ногами в нескольких футах от тренеров НФЛ. Это потрясающая возможность. Но вы должны быть готовы к выступлению. Я предлагаю пройти аттестацию и тренироваться последовательно в течение нескольких месяцев.Я лично попал в НФЛ благодаря одному из таких турниров. Выйдя из небольшой школы второго дивизиона в 2002 году, я действительно ускользнул, потому что моя статистика не была исключительной. Посещение частной профессиональной презентации было потрясающим опытом. Я соревновался с лучшими игроками страны, побеждал их и разговаривал с тренерами специальных команд НФЛ. До события никто не знал, что я существую. Через несколько месяцев после этого события я стал стартовым игроком Dallas Cowboys.

Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях?

Худший кошмар каждого кикера — это отсутствие большого удара, известного как «удушье».В центре внимания вы. Каждый человек, посещающий игру или смотрящий ее по телевизору, смотрит на вас. Если вы промахнетесь, все увидят удар, каким-то образом отреагируют на него и оглянутся на вас, чтобы увидеть, что вы будете делать дальше. Вам будет неловко, что вы подводите товарищей по команде. Вам захочется где-нибудь спрятаться. Если вы представите этот сценарий достаточно ярко, ваше сердце будет биться быстрее, ваше дыхание станет учащенным и поверхностным, ваш желудок будет чувствовать расстройство, вы начнете больше потеть и т. Д.Это физиологическая реакция вашего тела на предполагаемую угрозу, созданную вашими мыслями. Но угрозы нет. Вы все вообразили и сделали это с собой.

Хорошая работа сводится к тому, чтобы думать о настоящем моменте и сосредотачиваться на крошечных задачах и обязанностях, которые вы на 100% контролируете. Когда ваш разум начинает блуждать, не паникуйте. Просто верните это в настоящий момент. Ваши действия и концентрация должны напоминать ваши действия и сосредоточиться, как вы обычно делаете на менее важных ударах.Несколько практических советов … слегка ударьте ногой по сетке, развяжите и завяжите шнурки, сделайте легкий бег трусцой, сделайте глубокий / медленный вдох, визуализируйте золотую середину на вашей ноге, попадающую в золотую середину мяча и т. Д. Избегайте любых мыслей и действия, которые вызывают беспокойство — которое обычно возникает из-за того, что вы сосредотачиваетесь на вещах, которые находятся вне вашего контроля — погоде, о том, что думают другие люди, игроках, попытках заблокировать ваш удар, ожиданиях тренеров и т. д. Вы можете делать только то, что можете. Оставайся в моменте. Выполняйте работу как можно лучше.И это все, что вы или кто-либо другой можете попросить у вас.

Как мне оставаться в тепле и быть готовым к удару на протяжении всей игры?

Если вы не играете на других позициях, у вас будет много свободного времени между ходами игры. Большой вопрос в том, что вы можете сделать, чтобы оставаться расслабленным и разогретым, но при этом не утомлять себя, слишком сильно пиная сетку.

Когда мяч у другой команды, вероятность того, что ваша команда забьет, мала. Так что используйте это время, чтобы расслабиться.Ослабьте шнурки, присядьте, поболтайте с другом и т. Д. Если есть перехват, который возвращается для приземления, и вам нужно набрать дополнительный балл, это только дополнительный балл. Вы должны пройти через это без разогрева. И у вас будет время вырваться на поле и сделать один или два тренировочных замаха на пути к месту с дополнительными очками.

Вам решать, хотите вы следить за своей защитой или нет. Большинство игроков и кикеров НФЛ не очень вовлечены в игру.У вас есть работа — последовательно отбивать мяч. Если вы слишком взволнованы, подбадривая свою команду, или слишком разочарованы, когда дела идут плохо, ваши удары будут напоминать работу вашей команды. Это особенно плохо, если вы профессиональный игрок и вместо того, чтобы быть оружием, когда ваша команда борется, вы в конечном итоге вносите свой вклад в полный крах. Итак, вот мой совет: смотрите игру, если хотите, но не вовлекайтесь в нее слишком эмоционально .

Когда мяч находится у вас в нападении, есть шанс, что будет нанесен удар с игры.

Как игрок я больше всего люблю сверлить метчик … Кто-то подбрасывает мне мяч с расстояния примерно 7 ярдов. Я ловлю его, делаю шаги и, удерживая мяч ниже, чем обычно, я легко возвращаю его им. Я пытаюсь получить спираль и поразить человека цифрами. Я буду делать это, пока не опустится на треть. Во время третьего дауна я подхожу к сетке и попаду в сетку двумя пантами.

Как и кикер , бесшаговые удары хороши….Поместите мяч в тройник, высота которого равна высоте вашего блока для ударов ногами. Поставьте ногу растения примерно на 4 дюйма дальше, чем при обычном ударе. Пусть кто-нибудь встанет на расстоянии около 5 ярдов от вас. Не делая никаких шагов, слегка постучите по мячу и попытайтесь ударить партнера в грудь, добиваясь хорошего вращения мяча. Сделайте себе несколько неудачных приемов нарочно — может быть, 1 из 4. Вы должны быть готовы к надежному контакту, даже если шнурки находятся в странном месте или мяч наклоняется неправильно.Когда ваша команда приближается к зоне поражения, сделайте пару полных ударов по воротам.

На протяжении всей игры старайтесь поддерживать температуру своего тела, двигаясь. Не стойте на одном месте и не сидите слишком долго. Сосредоточьте свой ум на позитивных вещах, таких как прочный контакт с мячом и визуализация мяча, «спрыгивающего» с вашей ноги и идущего прямо.

Если у вас плохой удар, дайте себе время расстроиться из-за этого — около минуты хорошо. Назовем это «минутой очищения».Найдите товарища по команде, тренера, посетителя или кого-либо еще, кто находится в стороне и готов вас выслушать. Расскажите им, как вы расстроены этим ударом и всем остальным, что происходит у вас в голове. Когда ваша «минута очищения» закончится, ваши мысли и эмоции по поводу этого удара также исчезнут.

Мне трудно быть последовательным, потому что мой люциан и держатель не очень хороши. Что мне делать?

Как игрок, ваша статистика публикуется после каждой игры.Люди, которые участвовали в игре, и люди, которые не участвовали, будут судить о вас по вашим цифрам. Даже ваши собственные тренеры, когда они посмотрят на кумулятивные номера сезонов, увидят, что вам было 8 для любых полевых целей, и они будут использовать это число, когда будут разговаривать со скаутами колледжа или СМИ, или избирателями сборных всех штатов, скаутами НФЛ, и т. д. Что никто не помнит, так это тот щелчок, который отскочил в первой игре, и тот, который был высоким в игре по возвращению домой, и то время, когда держатель полностью пропустил мишень в 40-ярдовой попытке во время плей-офф.Вы меня поняли. В пьесе участвуют еще 10 человек, по которым вас будут оценивать. Итак…

Вы обязаны убедиться, что снэппер и держатель знают, что они делают, что они получили достаточно практики и находятся на одной с вами странице.

Каждый день, когда у вас есть практика, просите их выходить на 10 минут раньше или оставаться на 10 минут после тренировки. Они должны работать с вами, чтобы получить около…

15 качественных игровых ударов

1) Перемещайте мяч по полю, никогда не выполняйте два удара подряд с одной и той же точки.

2) Сделайте около 12 ударов ногами в пределах 90% от комфортной дистанции (Пример: если ваша дальность броска превышает 45 ярдов, сделайте 12 ударов на расстоянии ближе 40 ярдов и 3 удара на расстоянии 40-45 ярдов).

3) Считайте каждый удар ударом из игры. Это означает, что снэппер и держатель так же сосредоточены, как и вы. Никто не говорит о своих подругах или планах на выходные. Пусть ваш снэппер случайным образом разместит мяч в держателе, и вы выстроитесь в линию, как в игре.С этого момента попробуйте двигаться со скоростью игры и сделать удар. Между ударами не должно быть разговоров, которые не были бы разговором игрового времени. Пример хорошего разговора: «Слева направо небольшой боковой ветер». Пример бесполезных, отвлекающих разговоров: «Мужик, сегодня чертовски холодно!»

4) Попросите владельца следить за выполненными бросками с игры. Вы должны получить от него цифры в конце упражнения и отслеживать их в течение всего года.

Если вы будете делать это 4 раза в неделю, начиная с двух дней в августе, вы накопите почти 200 высококачественных ударов еще до того, как начнете сезон.К середине сезона вы будете работать как хорошо отлаженный механизм.

Возможная проблема: люциан или держатель не подходят для этой идеи сверла.

Решение: подойдите к главному тренеру и скажите: «Тренер, я хотел бы больше попрактиковаться с снэппером и держателем. Думаю, во время игр мне было бы комфортнее. Не могли бы вы попросить их дать мне дополнительные 10 минут своего времени? » В мире нет тренера, который откажется от вашей просьбы о большем тренировочном времени.

Amazon.com: Портативный футбольный экран для игры в футбол CHAMPRO, сетка для разминки и тренировок, 7 футов: Спорт и отдых


Ориентировочная общая стоимость: 179 долларов.51 , включая залог за доставку и импорт в Российскую Федерацию Подробности Доступно по более низкой цене у других продавцов, которые могут не предлагать бесплатную доставку Prime.
  • Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
  • УЧЕБНОЕ ПОМОЩЬ: переносная сетка для ног CHAMPRO — это сетка для разминки или тренировок, которую кикеры и игроки любого возраста и уровня подготовки могут использовать для подготовки к лучшим игровым характеристикам.
  • ВЕСОВОЕ ОСНОВАНИЕ: утяжеленная стальная опорная рама снижает вероятность опрокидывания. Закрепите его прилагаемыми кольями, чтобы сетка приросла к земле, удар за ударом.
  • ПРОЧНОСТЬ: сверхпрочная сетка рассчитана на работу в любых погодных условиях и выдерживает удары даже самых сильных кикеров.
  • БЫСТРАЯ СБОРКА: Собирается за считанные минуты, поэтому спортсмены могут раньше приступить к тренировкам и дольше бить ногами. Просто соедините шесты с основанием и добавьте сетку, закрепив ее ремнями на липучке.
  • ПОРТАТИВНЫЙ: Включает сумку для переноски для удобства транспортировки.

Видео показывает, как фельдшер из Далласа бьет бездомного ногой

На видео показан фельдшер из Далласа, бьет бездомного ногой

Фельдшер из Далласа требует предъявить обвинение после того, как появилось видео 2019 года, на котором он пинает и бьет бездомного человека прямо перед тем, как он был арестован.Окружной прокурор округа Даллас снял обвинения с бездомного во вторник всего через несколько недель после того, как видео было впервые опубликовано. Теперь мужчина излагает свою версию истории.

DALLAS — Фельдшер из Далласа требует предъявить обвинение после того, как появилось видео из 2019 года, на котором он пинает и бьет бездомного прямо перед арестом.

Окружной прокурор округа Даллас снял обвинения с бездомного во вторник, всего через несколько недель после публикации видео.Теперь мужчина излагает свою версию истории.

Сняв обвинения, офис окружного прокурора отметил, что Кайл Весс страдал психическим расстройством во время инцидента. Его команда юристов говорит, что даже если фельдшер имел право защищаться, это не оправдывает серию ударов, снятых на видео. Это сделал фельдшер, который обучался смешанным единоборствам и профессионально сражался.

В окружении семьи и своего адвоката Весс впервые публично выступил за день после того, как окружной прокурор округа Даллас снял с него обвинение в нападении.

«Это усложнило задачу», — сказал он. «Я действительно не знаю, что сказать об этом, кроме того, что мне повезло, что я жив».

Инцидент, о котором говорит Весс, произошел в августе 2019 года на участке дороги вдоль I-30 за пределами центра Далласа. Спасательная служба Далласа реагировала на возгорание травы.

Встреча оказалась в центре внимания в последние недели после того, как Dallas Observer и Dallas Morning News получили фрагменты видеонаблюдения и записи нательных камер, на которых фельдшер из Далласа Брэд Кокс пинает и бьет Весс.

Наблюдение, полученное Dallas Morning News, показывает, что Весс бросает какой-то предмет в Кокса, хотя Весс утверждает, что он сделал это из соображений самообороны. Затем Кокс несколько раз ударил Весс ногой. Это было частично скрыто пожарной машиной.

Кадры с телекамеры, также полученные DMN, показывают, что произошло вскоре после прибытия полиции. Кокс, казалось, снова пнул Весса, все еще крича ему, чтобы тот вставал.

Затем ответивший офицер выстрелил в Весса из электрошокера.

Адвокат Весса Джордж Милнер говорит, что ему до сих пор не удалось получить всю видеозапись инцидента.Он обвиняет полицию Далласа.

«Если бы это было началом, то к нам прибыла бы пожарная машина, и это показало бы, кто кого первым ударил», — сказал Милнер. «Но суть в том, что Брэд Кокс, допустим, для аргументации, он имел право защищаться. Когда ему больше не нужно было защищаться, его оправдание в применении силы прекратилось. И неоднократные удары ногами и кулаками Кайла Весса было уголовным преступлением «.

В гражданском иске, поданном против города Даллас и Кокс, поверенные говорят, что Весс «получил перелом глазницы на лице, перелом пазухи, трещины на зубах, и теперь страдает параличом лицевого нерва на правой стороне лица.Чрезмерный удар ногой по лицу также вызвал серьезную травму его мозга и значительно ухудшил его психическое состояние и долгосрочные перспективы ».

В ответ на иск, Кокс утверждает, что он« был вынужден защищаться от действий истца. агрессии ».

В то время как Милнер аплодирует решению окружного прокурора о снятии обвинений с его клиента, он хочет, чтобы против Кокса были выдвинуты обвинения в совершении уголовного преступления.

« Брэд Кокс ускользнул от правосудия, которое ожидает его довольно долго, и пришло время для «, — сказал Милнер.

В заявлении для FOX 4 полиция Далласа написала: «Отдел общественной безопасности Департамента полиции Далласа провел уголовное расследование действий г-на Кокса и в настоящее время изучает свои выводы».

Dallas Fire-Rescue сообщила FOX 4 ранее в этом месяце, что Кокс находится в оплачиваемом административном отпуске.

«Он избил — и я имею в виду, просто жестоко избил — этого человека без всякой причины», — сказал Милнер. «Я подозреваю, что только по той причине, что он подумал, что это какой-то бездомный парень, у которого не было семьи, у которого не было средств, чтобы заполучить кого-то вроде меня, что никто никогда не узнает, что он просто попадет в тюрьму и быть в пути.«

FOX 4 обратился к адвокату, указанному для Кокса, для комментария или интервью, но не получил ответа.

Кокс также является ответчиком в продолжающемся гражданском иске от семьи другого бездомного, который умер в 2016 году. Они утверждают, что Кокс и другой фельдшер не смогли быстро оказать помощь при травме головы и вместо этого стали беспокоить его. Мужчина скончался на следующий день.

Почему ногами НФЛ не так плохо, как кажется в этом сезоне

Вот что мы знаем: было больше пропущенных ударов на пятой неделе сезона НФЛ больше, чем за любую отдельную неделю за последние 34 года.

Вот как это заставляет нас чувствовать: НООООООООООООО!

Вот как мы должны себя чувствовать: Эх.

Удары ногами в НФЛ неуклонно улучшались за последние два десятилетия, несмотря на введение правил, которые усложняют эту задачу. Длительный восходящий тренд не должен позволить одной неделе, какой бы шокирующей она ни была, затмить годы результатов.

В некоторых случаях на восприятие повлияло время возникновения проблем в этом сезоне. Было совершено 11 промахов, которые привели бы команду к ничьей или выводу ее вперед на последней минуте четвертой четверти или в дополнительное время.В других случаях это был объем. Например, «Грин Бэй Пэкерс» и «Цинциннати Бенгалс» вместе пропустили пять бросков с игры в последние три минуты основного и дополнительного времени. Шестая попытка, 49 ярдов Мэйсона Кросби, наконец, выиграла игру для Packers.

Итак, давайте посмотрим шире, чтобы отделить анекдот от тренда и лучше понять, что произошло в этом сезоне.

Было ли все так плохо, как выглядело на пятой неделе?

По большей части да. Кикерс пропустил 14 бросков с игры и 13 дополнительных очков.По данным NFL Research, это общее количество промахов (27) было самым большим количеством промахов с 11-й недели сезона 1987 года.

Но эта захватывающая точка данных была в значительной степени обусловлена ​​промахами по лишним точкам. Не нужно далеко ходить, чтобы найти худшую неделю для филд-гола. Например, на пятой неделе сезона 2019 года было пропущено 17 бросков с игры. В 2018 году их было 16 на пятой неделе. И в обоих случаях эти промахи были связаны с меньшим количеством попыток, чем в прошлые выходные.

2 Связанные

Так что же происходит с дополнительными баллами?

Мы должны избегать слишком глубоких размышлений об этом на данном этапе.(Для большинства из нас это легко!)

За первые четыре недели сезона плейлисты реализовали 94,4% своих дополнительных очков. Это лучше, чем в сезонах 2020 и 2019 годов за тот же период времени, и находится на уровне среднего показателя по лиге, поскольку в 2015 году НФЛ переместила дополнительные очки с 2-ярдовой линии на 15-ярдовую. 5 спад продолжается, прежде чем беспокоиться слишком сильно.

А что насчет бросков с игры?

Точность ударов была немного ниже средней за тот же период, начиная с сезона 2015 года.За пять недель было реализовано 82,7% бросков с игры. Это вторая самая низкая оценка за первые пять недель сезона с начала 2015 года, но ненамного. Среднее значение между 2015 и 2020 годами составило 83,6%, что составляет три дополнительных реализованных удара.

Если вы ищете объяснение помимо этого, вы можете подумать о всплеске долгих попыток в этом сезоне.

Что вы подразумеваете под «долгими попытками»?

В течение первых пяти недель этого сезона тренеры отправляли кикеров для выполнения 61 удара с расстояния не менее 50 ярдов, в том числе шести с расстояния не менее 60 ярдов.Это на восемь больше, чем предыдущий максимум с 2015 года, и на 13 больше, чем в среднем до 2021 года. Коэффициент конверсии составил приличные 60,7%, но более высокий объем сыграл большую роль в снижении общего среднего показателя, чем обычно.

Давай. Кажется, что каждый важный мяч с игры упускается.

Нет сомнений в том, что мы видели большое количество пропущенных бросков с игры в ситуациях со сцеплением. Фактически, в четвертой четверти и в дополнительное время было 17 таких промахов.Но также было значительно больше попыток в поздней игре.

Вот факты: кикеры реализовали 88 из 105 таких попыток с показателем 83,8%. Этот процент лучше, чем был для аналогичных ударов за тот же период в 2019, 2018 и 2015 годах, и, опять же, лишь немного ниже среднего показателя в 84,5% с 2015 по 20 год.

С нашим лобби в режиме реального времени вы можете набрать команду за считанные минуты. Перейти в черновик >>

Так это вопрос объема?

Во многом да.И одна из причин, по которой было много попыток, особенно с больших расстояний, — это большое количество закрытых игр, которые НФЛ провела в этом сезоне.

В течение пяти недель на последней минуте основного времени или в дополнительное время было набрано больше победных очков (19), чем в любом другом сезоне. В общей сложности восемь дополнительных игр за пять недель установили рекорд лиги. В целом, 21 игра была решена с учетом трех или менее очков, что стало третьим по величине результатом в истории лиги за пять недель.

Само собой разумеется, что будет больше попыток бросков с игры с высоким рычагом, когда игры закрываются поздно в регламенте, и особенно в сверхурочное время. Если общий коэффициент конверсии останется прежним — результат не является неожиданным — с увеличением количества попыток будет больше промахов.

Есть ли какие-то кикеры, на которых можно положиться, когда они поднимутся выше среднего?

Конечно. Пять игроков, занятых на постоянной основе, не пропустили ни одного броска с игры в этом сезоне: Харрисон Баткер из команды Kansas City Chiefs, Каир Сантос из Chicago Bears, Брэндон Макманус из Denver Broncos, Янгхо Ку из Atlanta Falcons. и Чейз Маклафлин из Кливленда Браунов.В этот список не входит Джастин Такер из «Балтиморских воронов», который пропустил 49 ярдов против «Львов» на третьей неделе, но компенсировал это рекордным для НФЛ ударом с 66 ярдов, чтобы выиграть игру в финальной игре. У него неплохо, тоже хорошо.

В общей сложности 10 бьющих игроков реализовали не менее 90% своих попыток броска с игры, а 16 — отлично набрали дополнительные очки.

Похоже, вы извиняетесь перед этими парнями.

На самом деле, это просто предоставление более полного контекста того, что произошло в этом сезоне.Бесспорно, было много громких промахов. Но они приближаются к сезону, в котором команды играют более упорно, чем обычно, что приводит к большему количеству попыток. Фактические коэффициенты конверсии не сильно отличаются от предыдущих сезонов.

Значит, здесь нечего смотреть?

Я бы не пошел так далеко. При ударах ногами могут происходить странные вещи. Но на сегодняшний день существует множество точек данных, не связанных с производительностью, для проведения такого анализа.

Бывшему офицеру Луизианы предъявлено обвинение по федеральным обвинениям в якобы избиении человека, находящегося под арестом, и попытках скрыть это

Джареду Десадье, 43 года, в обвинительном заключении предъявлено обвинение по двум пунктам, включая умышленное лишение человека его права не подвергаться необоснованному аресту, и фальсификация свидетелей, говорится в сообщении Министерства юстиции.

Десадье грозит до 30 лет тюрьмы по обоим обвинениям, если он будет признан виновным. В онлайн-записях нет списка адвокатов Десадье. Неясно, есть ли у него юридическое представительство, которое будет комментировать от его имени.

Согласно Министерству юстиции, в обвинительном заключении говорится, что Десадье «применил неоправданную силу против арестованного, ударив его ногой в область лица и головы, и что в результате нападения были нанесены телесные повреждения». Предполагаемое нападение также было связано с использованием «опасного оружия», говорится в заявлении со ссылкой на «обутую ногу» Десадье.«

Кроме того, Десадье якобы пытался скрыть применение силы, вводя в заблуждение свое начальство после того, как арестованный в округе Уашита пожаловался в присутствии надзирающих офицеров Десадье. Десадье, как сообщает Министерство юстиции,« утверждал, что не трогал и не причинял вреда. арестованный и обвинил арестованного в том, что он упал ».

Получив комментарий, полицейское управление Монро направило CNN в мэрию Монро, которая не сразу ответила на запрос о комментарии в пятницу.

После убийства Джорджа Флойда в Миннеаполисе в мае 2020 года Министерство юстиции предъявило обвинения 14 полицейским, в том числе четырем причастным к убийству Флойда, в федеральных нарушениях гражданских прав, связанных с утверждениями о чрезмерном применении силы и другими обвинениями.

Десадье — третий полицейский Луизианы, которому с апреля предъявлено обвинение в чрезмерном применении силы. Министерство юстиции продолжает расследование действий полиции штата Луизиана после смерти Рональда Грина во время содержания под стражей военнослужащих штата.В прошлом месяце министерство юстиции объявило отдельное обвинение против бывшего сотрудника полиции штата Луизиана за якобы чрезмерное применение силы с фонариком против чернокожего автомобилиста.

Футбольная обувь с квадратным носком

Футбольная обувь в оригинальном стиле с квадратным носком!


Ботинки для ног с кожаной верхней и нижней (подошвой) и съемными шипами. Поиск туфлей с квадратным носком окончен.

Пожалуйста, закажите обувь с квадратным носком на 1/2 или на полный размер меньше обычного размера обуви.Это обеспечит «плотную» посадку и максимальную отдачу при ударе по мячу.

ПРИМЕЧАНИЕ. Обычно доступны размеры обуви с квадратным носком от 8 до 15. Эта обувь с квадратным носком является очень специализированным продуктом, и его доступность может быть ограничена. Мы можем продать туфли определенного размера в любое время. Обувь с квадратным носком обычно изготавливается один раз в год, и максимальный запас обычно приходится на июль. (Для заказа левой стопы 7 размера — звоните).

Обувь Strider Square-Toe Kicking основана на «оригинальном стиле» обуви с квадратным носком, которую предпочитали легендарные прямые кикеры на протяжении почти столетия! С 1917 года «обувь для ног с квадратным носком» разрабатывалась так, чтобы подходить к ноге для бьющей ноги, как и в обычной обуви — с «очень небольшим» подъемом переднего пальца ноги для бьющей ноги. Этот естественный угол ногой обеспечивает более удобное и постоянное положение плоской (квадратной) поверхности обуви с квадратным носком.

Тот же самый естественный угол, разработанный в Strider «Square-Toe Kicking Shoe», наилучшим образом позиционирует лицевую часть ударной обуви, чтобы соответствовать кривизне футбольного мяча, в то время как щиколотка бьющей ноги находится в «заблокированном» положении перед ударом . Это позволяет игроку, выполняющему удар, прочно контактировать с «сладкой точкой», максимизируя сжатие футбольного мяча и, таким образом, обеспечивая большую точность, высоту и дистанцию ​​при ударе по футбольному мячу.

Кожа (верхняя и нижняя подошва) ботинок с квадратным носком разработана со съемными «мужскими» шипами и сконструирована так, чтобы плотно прилегать к мячу, чтобы обеспечить надежный контакт с футбольным мячом при ударе ногой.

Эти кроссовки с квадратным носком разработаны специально для игры в футбол. Они не предназначены (и не рекомендуются) для использования при игре на других позициях. Эту обувь нельзя носить на твердых поверхностях, таких как бетон, асфальт или гравий. Правильное использование только для ударов ногами продлит срок службы обуви.

Простой дизайн. Доказано эффективность. Кроссовки Strider с квадратным носком!

Инструкция по прямому удару ногами (при ношении футбольной обуви с квадратным носком)

Сладкое место в футболе
Сладкое место в футболе для кикеров, выполняющих прямой удар, при ношении «обуви с квадратным носком» расположен примерно на 1 ½ дюйма ниже самого широкого сегмента футбольного мяча.Удар ногой по этой части футбольного мяча наиболее эффективен для достижения максимальной высоты и дистанции.

Правильное выравнивание
Существует множество способов правильного выравнивания прямого кикера при ношении «обуви с квадратным носком». Кикер должен разработать последовательный метод, чтобы отмечать свои шаги и, таким образом, достигать нужной глубины и выравнивания. А главное, разметку ступенек нужно делать каждый раз одинаково!

3 шага назад ОПРЕДЕЛЯЕТ ГЛУБИНУ
Выполняющий прямой удар в ботинке с квадратным носком должен сначала занять позицию в точке размещения (будет удерживаться тройник или точечный мяч) и определить свою целевую зону.Затем он должен сделать первые (3) шага назад (начиная с ударной ноги), удерживая ведущую ногу, точку размещения и целевую зону на прямой линии. Стопа растения (не бьющая нога) должна быть расположена параллельно бьющей ноге, а также направлена ​​прямо вперед, к цели. Для кикера важно «придерживаться линии» после того, как шаги будут выполнены. Другими словами, ступня для удара, точка размещения и целевая зона должны быть выровнены на одной воображаемой линии. Чтобы достичь нужной глубины, кикер должен каждый раз отмечать свои шаги! Это позволит бьющему игроку начинать и финишировать каждый раз в одном и том же положении, а также обеспечивает постоянство встречи ступни с мячом.

Стойка
Хорошая стойка позволит игроку, выполняющему прямой удар в обуви с квадратным носком, быстро и точно отбить мяч (отбить). Два рекомендуемых способа поставить ступни: 1. Удар ногой вперед. Эта стойка лучше всего подходит для соблюдения правила. 2 фута параллельно.

Положение тела
Все тело (бедра / плечи) должно быть обращено прямо к цели и перпендикулярно цели. Вес тела направлен вперед и сосредоточен на подушечках стоп.ПУНКТ ДЛЯ ТРЕНЕРА: Цель наклона корпуса вперед — помочь инерции вперед на начальном шаге при ударе ногой прямо и в обуви с квадратным носком. Степень поджарости тела определяется индивидуально.

Голова и глаза Позиция
После того, как целевая зона выбрана, голова должна быть опущена и оставаться внизу на протяжении всей прямой при движении ногой. Взгляд должен быть сфокусирован на точке, где должен быть заметен мяч. Чтобы расслабиться, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните.

Положение мяча
Захват должен быть прямым вверх и вниз, шнурки должны быть обращены к цели. Шнурки не должны быть обращены к кикеру.

ТРЕНЕРСКАЯ ТОЧКА:
При наклоне футбольного мяча назад держатель уменьшает открытую часть зоны наилучшего восприятия. Прямое размещение позволит прямому нападающему видеть весь футбольный мяч, что позволяет ему наносить удары прямо под серединой мяча с помощью «башмака с квадратным носком» для достижения максимальной высоты и расстояния.

1 ½ шага Подход
Шаги для получения дополнительных очков и бросков с игры одинаковы для игрока, выполняющего прямой удар, в обуви с квадратным носком. Они должны быть плавными, агрессивными и прямыми (по направлению к целевой зоне). Первый шаг — удар ногой. Он варьируется от короткого джеба до половины (1/2) шага, что эквивалентно примерно половине длины обычного шага. Первый шаг важен не только для определения направления удара ногой при прямом ударе, но также и для определения положения второй ступеньки (опорной ноги).

Шаг завода
Второй шаг (шаг завода) является ключом к замаху бьющей ноги прямолинейного кикера и должен быть направлен прямо на линию цели. Ступня растения должна приземлиться примерно на четыре-шесть дюймов снаружи шара и примерно на шесть-восемь дюймов напротив толкающей стопы. Ступня растения также должна находиться сразу за мячом в положении, которое позволит ноге оптимально контактировать с башмаком с квадратным носком и золотой серединой мяча.

ТРЕНЕРСКИЕ ТОЧКИ:
Если мяч попал в пятно на земле, опору растения следует поместить ближе, чтобы компенсировать опускание мяча. Первый и второй шаг должны быть направлены прямо вперед на протяжении всего движения ногой.

Удар ногой / мячом
Это естественное движение, при котором бьющая нога раскачивается вниз, вверх и сквозь мяч. В начале маха вниз нога фактически отводится назад и сгибается в колене. Когда бьющая нога движется вперед, верхняя часть тела выпрямляется, когда ступня соприкасается с мячом.Для увеличения мощности и правильного удара по мячу щиколотка бьющей ноги должна быть зафиксирована с носком стопы, «одетой в обувь с квадратным носком», на несколько дюймов выше пятки.

ТРЕНЕРСКИЕ ТОЧКИ:
Для максимальной мощности и правильного удара по мячу, щиколотка ноги, выполняющей удар, «в обуви с квадратным носком» должна быть зафиксирована пальцами на несколько дюймов выше пятки.

При ударе (если ступня растения указывается в направлении цели), ударная ступня (обувь с квадратным носком) должна проходить сквозь футбольный мяч прямо в сторону цели.В это время все тело находится в вертикальном положении, и все движения должны быть направлены в направлении цели.

В момент удара опорная нога выпрямится, и энергия будет генерироваться вверх и вперед от земли. Когда мяч покидает стопу и бьющая нога начинает свое движение, опорная стопа (опорная стопа) поднимается на пальцы ног. Импульс взмаха ноги фактически поднимет ногу растения от земли, и она должна ускользнуть вперед в направлении цели.Не форсируйте это действие; пусть это произойдет естественно!

Насквозь
Пинающая нога должна проходить прямо сквозь цель. Нога должна быть выпрямлена и достигать высоты от уровня груди до уровня выше головы. Голеностопный сустав должен оставаться заблокированным! Правильная механика удара ногой зависит от того, куда нужно ударить по мячу. Поэтому, начиная с первого шага и на протяжении всего движения ногой, все должно быть на прямой линии и по направлению к цели.Это включает в себя шаги, бедра, плечи, мах ногой, удар ногой, опускание стопы и завершение .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.