Ночные судороги ног причины и лечение: Ночные судороги ног: причины и симптомы

Ночные судороги в ногах | Прима Медика

Ночные судороги

Ночью человек длительное время находится в неподвижном состоянии, это затрудняет кровообращение в ногах и может приводить к возникновению ночных судорог, из-за которых человек пробуждается.

Чаще всего ночные судороги появляются в области голени, икроножных мышц, но также могут быть задействованы ступни и бёдра.

Боль, причиняемая судорогами, может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Однако, после того как судороги пройдут, боль в мышцах может ощущаться всю оставшуюся ночь или даже весь последующий день.

Судороги ног чаще всего появляются у взрослых людей в возрасте от 50 лет, мужчины и женщины одинаково подвержены этому неприятному явлению.

Не стоит путать ночные судороги с синдромом беспокойных ног

синдром беспокойных ног

как и ночные судороги появляются в период сна, но это единственное сходство двух этих проблем. Вот некоторые из отличий:

1. Синдром беспокойных ног не причиняет боли, тогда как ночные судороги весьма болезненны;
2. Синдром беспокойных ног больше похож на дискомфорт и чувство «ползания мурашек» по ногам;
3. Ночные судороги препятствуют движению, когда как при синдроме беспокойных ног возникает желание постоянно двигать ногами. Более того, движение ногами при синдроме беспокойных ног может облегчить ситуацию, а вот при судорогах не имеет особого значения;
4. При судорогах может помочь растяжка спазмированного участка ноги, при синдроме беспокойных ног – нет.

Причины и факторы риска при ночных судорогах

Причины появления ночных судорог чаще всего остаются неизвестными, тем не менее, ниже мы приведём несколько потенциальных причин и факторов риска возникновения судорог:

1. Сидячий образ жизни;
2. Работа на ногах в течение всего дня;
3. Неправильное положение тела при сидении за столом;
4. Постоянная загруженность мышц ног.

Различные состояния здоровья могут также быть причиной судорог:

• Беременность;
• Прием алкоголя и злоупотребление им;
• Обезвоживание;
• Болезнь Паркинсона;
• Нейромышечные расстройства;
• Плоскостопие, приводящее к избыточной и неправильной нагрузке на мышцы ног;
• Эндокринные заболевания, например, сахарный диабет;
• Использование мочегонных средств и вызванные этим нарушения солевого обмена;

Как предотвратить и лечить ночные судороги?

Лечение судорог напрямую зависит от причины их появления. Так, например, если причиной ваших судорог по ночам является обезвоживание, вы должны убедиться в том, что употребляете достаточное количество воды в течение дня. Ниже мы приводим еще несколько советов по предотвращению и лечению ночных судорог:

1. Делайте упражнения способствующие приливу крови к ногам;
2. Примите расслабляющую горячую ванну, это поможет расслабить напряженные мышцы и способствует здоровому сну;
3. Приложите грелку к местам возникновения судорог;
4. Попробуйте иглоукалывание;
5. Убедитесь в том, что не страдаете от недостатка магния или калия в организме – недостаток этих веществ приводит к судорогам;
6. Делайте растяжку перед сном;
7. Плавание наряду с упражнениями в воде поможет расслабить мышцы ног;
8. Отдавайте предпочтение удобной анатомической обуви и избегайте высоких каблуков.

Как правильно действовать при возникновении судорог?

Расположитесь на полу и выпрямите ноги перед собой, направьте носки ног к себе, при этом можно при помощи рук тянуть носки по направлению к коленям.

После этого медленно поднимитесь и походите немного, потрясите ногами – это поможет наладить кровообращение. Мягко помассируйте ноги круговыми движениями снизу вверх.

возможные причины и методы терапии

В статье рассмотрим причины судорог ног по ночам.

Практически каждый человек как минимум один раз в жизни испытывал мышечные спазмы в ногах, при которых возникает бесконтрольное и довольно болезненное сокращение мышц. Проявляются они чаще всего внезапно, при этом подвижность человека существенно ограничивается. Большинство задается вопросом, как действовать, если возникают ночью судороги пальцев ног или других частей нижних конечностей.

Чаще всего от данного явления страдают икроножные мышцы, а также мышцы пальцев ног. Причин возникновения подобных спазмов довольно много. Лечение ночных судорог должно подбираться в каждом случае индивидуально, с учетом причины их возникновения. Следует отметить, что симптоматика проявляется чаще всего ночью, во время сна.

Какие виды судорог ног по ночам существуют?

Классификация

Вне зависимости от того, какой тип спазма проявляется и как он проявляется, можно сказать, что судорога – реакция организма на внешний или внутренний раздражитель. В настоящее время принято классифицировать судороги следующим образом:

1. Клонические судороги. Такие судороги кратковременны, при них оттягивается конкретная группа мышц.
2. Тонические судороги. При тонических судорогах происходит достаточно длительная фиксация мышцы в неправильном положении. Длится такой спазм от 4 минут и более, при этом происходит блокировка управления конечностью, при попытке движения человек испытывает довольно сильные боли.

Некоторые источники классифицируют судороги в икрах ног на:

1. Генерализованные. В этом случае спазм затрагивает всю систему мышц конкретной конечности. Зачастую генерализованные судороги могут указывать на наличие у человека довольно тяжелого заболевания.
2. Локализованные. Спазм затрагивает только определенную мышцу, а не всю мышечную систему конечности. Болезненные ощущения при таких спазмах наблюдаются именно в этой мышце.

Следует обратить внимание, что затяжной характер судорог, их частое появление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Часто судороги ног в ночное время возникают у пожилых людей. Причина тому – возраст пациента.

Причины судорог ног по ночам

Причин, по которым могут возникать судороги, множество. Среди основных следует выделить:

• Усиленное потоотделение.
• Обезвоживание организма. При обезвоживании организм испытывает недостаток необходимых ионов и электролитов.
• Локализованное кислородное голодание. В этом случае происходит сильное нарушение кровообращения в локализованной области мышцы.
• Остеохондрозы. При остеохондрозе нарушается работа суставов, вследствие чего неправильно работают нервные окончания, что провоцирует рефлекторное сокращение мышц.
• Воздействие высоких температур. К данной категории причин можно отнести солнечные удары, заболевания, перегревы.
• Невралгии различной природы: позвоночная грыжа, миозит, полиомиелит, радикулит, склероз.
• Гипокалиемия. Развивается гипокалиемия на фоне долгого приема мочегонных медикаментов, гормональных препаратов.
• Состояния стресса. Влекут за собой дефицит кальция в организме, который провоцирует возникновение судорог.
• Гипомагниемия. Развивается в результате употребления веществ, препятствующих нормальному всасыванию ионов магния.
• Беременность. Судороги в ногах при беременности – довольно распространенное явление. Происходит это по причине того, что плод давит на нервные окончания и кровеносные сосуды. Важно помнить, что судороги при беременности также могут указывать на различные осложнения.
• Протеиновые диеты. Обусловлено способностью протеинов блокировать усвоение кальция.

Помимо этого, судороги ног по ночам может вызывать повышенная импульсация мозга, сопровождающая такие заболевания, как эпилепсия, психоз, травмы мозга или черепа; пониженное количество АТФ, возникающее при ССН, сахарном диабете и варикозе.

Неотложная помощь

Состояние скованности и боль, возникающие при внезапной судороге, можно довольно эффективно облегчить, если пройтись по прохладной поверхности, сесть или лечь, вытянув при этом ногу, а ступню потянув на себя. Также поможет массаж голени, прием таблетки аспирина (позволит нормализовать локальное кровообращение, устранить тонус), укол сведенной мышцы иглой.

В том случае если человек спит в прохладном месте, после устранения приступа судороги в икрах ног рекомендовано утеплить ноги, надев гольфы или носки.

Лечение судорог

Концепция терапии судорог выбирается врачом после выявления точной причины их возникновения. Чаще всего лечение учитывает и природу основного заболевания, вызвавшего спазмы. Лечение обычно проводится в комплексе с корректировкой питания – диета должна быть насыщена витаминами. Пациент, страдающий спазмами мышц ног, в особенности нуждается в витаминах групп В, D, E. Восполнить недостаток витаминов можно при помощи минеральных комплексов.

Лечение медикаментами

К сожалению, лекарственных средств, действие которых направлено на устранение судорог ног по ночам, в настоящее время не существует. Таким образом, терапии подвергают основное заболевание, которое стало причиной возникновения спазмов.

Направленное действие на судороги, как на симптом основного заболевания, осуществляется путем приема витаминно-минеральных комплексов, ведь известно, что спазм – верный признак недостатка микроэлементов и авитаминоза.

Как избавиться от судорог в ногах по ночам при помощи медикаментов?

В качестве профилактики можно принимать препараты, насыщенные магнием, к примеру – «Баклофен», «Магнерот», «Мидокалм», «Натур Калм», «Солгар».

Отлично зарекомендовали себя такие витаминные комплексы, как «Алфавит», «Магне-В6», «Кальций Д3 Никомед», «Компливит». Принимать их в качестве профилактики полезно не только взрослым, но и детям. Таблетки от судорог мышц ног по ночам должен подбирать врач.

Довольно быстро и эффективно приступ позволяет снять мазь «Финалгон», если нанести ее на место судороги.

Если часто сводит ноги судорогой, помочь может народная медицина.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях можно облегчить проявления судорог, если следовать следующим рекомендациям:

1. Периодический прием ванн для ног с контрастной водой, обливание или обтирание ног контрастной водой перед сном. Подобные процедуры эффективно улучшают микроциркуляцию крови в сосудах ног. Результат будет лучше, если вместо обычной воды использовать травяные настои обыкновенной или перечной мяты, полевого хвоща, валерианы.
2. Прием пищи, насыщенной бобовыми, зерновыми культурами, зеленью, сухофруктами, отрубями, овощами, печенью рыб, кисломолочной продукцией, творогом, авокадо.
3. Регулярное выполнение гимнастики – необходимо ходить по утрам на пятках, на носочках, на ребрах стоп, шевелить пальцами, приседать. Эти несложные упражнения позволят улучшить качество мышц, уменьшить частоту судорог ног по ночам.

Лечение народными средствами

Чтобы уменьшить интенсивность спазмов и частоту их появления, можно воспользоваться средствами народной медицины. Некоторые из приемов весьма эффективны, однако стоит помнить, все подобные способы направлены лишь на устранение симптоматики, а основное заболевание, то есть первопричина возникновения спазма, остается без внимания. Терапию лучше проводить комплексно и только в соответствии с рекомендациями компетентного специалиста.

Итак, что делать при судорогах ног по ночам?

Один из способов лечения народными средствами – прикладывание теплого медового компресса на область икроножной мышцы с последующим укутыванием ноги. После процедуры мед нужно смыть водой. Такой рецепт хорошо подходит для снятия судорог у ребенка.

Следующий способ – смазывание подошв ног концентрированным лимонным соком. Процедуру следует проводить в течение одной-двух недель, перед сном. После нанесения сока лимона его не смывают.

Народные средства при судорогах в ногах по ночам могут быть очень эффективными.

При варикозном расширении вен в пожилом возрасте можно использовать яблочный уксус. Его разводят в простой воде в пропорции 2 столовые ложки уксуса на один стакан воды, после чего раствором следует смазать воспаленные участки. Курс такой терапии длится 30 дней.

Во избежание появления спазмов во время сна, на ночь можно смазать ноги мазью, приготовленной из чайной ложки скипидара, яичного желтка, столовой ложки яблочного уксуса. Остатки средства смывают утром. По такой же схеме может быть использован порошок натуральной горчицы. Важно – горчица не должна содержать каких-либо добавок, вкусовых усилителей.

Когда сводит ноги судорогой, существует следующий народный способ – нанесение вазелиновой мази. Готовят ее путем смешивания одной части сока чистотела и двух частей вазелиновой основы. Мазь накладывают на ногу в момент появления судороги.

Хорошие рекомендации имеет лечебная трава гусиная лапчатка. Отвар из нее готовят путем кипячения в литре воды четырех столовых ложек травы в течение 5 минут. Далее настой следует охладить и профильтровать. Пьют его в течение дня, разделив на несколько приемов. Гусиную лапчатку можно заваривать в молоке (на один стакан молока рекомендуется использовать не более щепотки травы). Настой на молоке употребляют в горячем состоянии, по одному стакану три раза в день. При таком лечении судороги в ногах по ночам отступают довольно быстро.

Лечебные упражнения для профилактики ночных судорог

Частота спазмов и степень их болезненности эффективно снижается при регулярном выполнении специального комплекса лечебных упражнений. Если ногу свела внезапная судорога, помогут следующие движения:

1. Необходимо лечь и вытянуть ноги, при этом одновременно отвести назад стопы.
2. В лежачем положении несколько раз повторить движение ногами, имитирующее езду на велосипеде. Выполнять данное упражнение необходимо в прямом и в обратном порядке.
3. В положении лежа вытянуть руки вдоль туловища, максимально вытянуть ноги и начать поднимать их вверх. При подъеме можно поддерживать ноги руками, слегка при этом подтягивая их к себе.
4. В положении стоя поочередно подниматься на носочки, а затем опускаться обратно. Упражнение нужно повторить несколько раз. Оно очень эффективно, если спазмы появляются во время беременности.
5. В положении сидя или лежа совершать вращательные движения стопами в различных направлениях.

Значительно растянуть икроножные мышцы, что сокращает судороги, помогает приподнимание пальцев ног на небольшой выступ. Для этого необходимо положить на пол, например, книги, поставить на выступ пальцы. Далее, опираясь на стол или стул, необходимо выполнить следующую комбинацию движений: на пару секунд опустить на пол пятки и с усилием прижать их; соединить носки обеих ног, а пятки развести в стороны и прижать их к полу; повторить действие в обратном порядке – свести пятки и развести носки.

При ощущении, что наступает судорога, можно не дожидаться ее, а сразу предпринять некоторые действия и предупредить ее развитие. Например, можно потянуть рукой стопу на себя. Такой простой прием позволит купировать спазм уже на начальном этапе. Такой же эффект будет, если отвести ногу назад и с усилием упереться пальцами ноги в пол. Эти два способа позволяют быстро и эффективно избавиться от внезапной судороги ночью.

Профилактика ночных судорог в ногах

Для минимизации болевых ощущений от судорог рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

1. Не следует чрезмерно нагружать ноги. В особенности это касается людей старше сорока лет.
2. Сократить количество употребляемых в течение для газировок, кофе и сладкого.
3. Бросить вредную привычку курить. Зачастую курение является причиной появления судорог.
4. Насытить свой рацион продуктами, богатыми магнием и калием.
5. Регулярно проводить растирания и делать гимнастику (противопоказано при тяжелом варикозном расширении вен).
6. Каждый вечер принимать ванночки для ног с контрастной водой.
7. Стараться избегать стрессовых ситуаций. Наиболее актуально это для людей старше пятидесяти лет.

Выводы

Судороги в нижних конечностях – очень болезненное и неприятное явление, доставляющее массу неудобств ночью. Нормальный сон нарушается, появляется недосып и чувство разбитости, падает работоспособность, страдает иммунитет. Выполнение примитивных физических упражнений и соблюдение несложной диеты позволит максимально сократить частоту судорог, их болезненность, или избавиться от них вовсе. Если спазмы возникают регулярно, а простые действия не помогают, лучше обратиться к компетентному специалисту, который изучит анамнез, выявит первопричину появления спазмов и назначит соответствующее лечение. Стоит помнить, что судороги могут быть одним из первых симптомов тяжелых заболеваний. Своевременное внимание к такому симптому позволит не только избавиться от него, но также устранить причину появления.

Мы рассмотрели средства от судорог в ногах по ночам.

Опасные ночные судороги: что следует знать и как избавиться

Специалисты рассказали, как людям избавиться от ночных судорог.

Ночные судороги бывают очень болезненными и значительно ухудшают качество сна, информирует «Terrawoman».

Судорога обычно длится от нескольких секунд до нескольких минут, она как правило поражает мышцы ног, включая мышцы бедра, голени и стопы. Они происходят или во время сна, или при пробуждении.

Ниже приведены причины, признаки и симптомы, а также средства для устранения ночных судорог.

Ночные судороги имеют разные причины. Отмечается, что они включают чрезмерные физические нагрузки, травмы, беременность, длительное воздействие холодных температур, долгое пребывание на твердой поверхности, сидение в течение длительного времени, неудобное положение во время сна, отсутствие минералов, таких как магний, калий и кальций, обезвоживание, состояние здоровья: периферических артериальных заболеваний, рассеянного склероза, заболевания щитовидной железы и заболевания почек и использование лекарственных средств, включая стероиды, диуретики, статины, противозачаточные таблетки и антипсихотики.

Признаки и симптомы. Ночные судороги — непроизвольные и болезненные мышечные сокращения. Они будят человека во время сна; хотя могут также произойти в периоды простого отдыха и днем. Боль от сокращений обычно влияет на мышцы голени, но может также включать бедра и стопы.

После судороги мышца может еще долго болеть. Сообщается, что ночные судороги чаще встречаются у взрослых людей старше 50 лет, однако они также могут возникать у молодых людей и детей.

Домашние средства. Медицинские назначения обычно включают лекарства, такие как дифенгидрамин, блокаторы кальциевых каналов, хинин, добавки магния, витамин В и витамин Е.

Кроме того, есть домашние средства, которые также очень эффективно помогают избавиться от судорог ног.

Гидратация. Одним из средств против ночных судорог является гидратация. По данным клиники Майо, питьевая вода и другие жидкости в течение дня предотвращают обезвоживание и позволяют расслаблять мышцы. Кроме того, пополнение жидкости нужно во время физической активности, чтобы предотвратить дисбаланс электролитов, таких как калий, магний и кальций, которые ответственны за сокращение мышц.

Давление. Еще одним средством для снятия ночных судорог является давление на мышцу. Согласно журналу Best Health Magazine, необходимо  обнаружить эпицентр мышечной судороги и нажимать на это место большим пальцем или пяткой другой ноги или кулаком. Согласно публикации, человек удерживает давление в течение десяти секунд, отпускает, а потом снова нажимает. Боль от судороги должна уменьшаться после нескольких повторений.

Горчица. Ночные судороги можно устранить, используя горчицу. Это похоже на чудо, поскольку компрессы с молотой горчицей помогают быстро предотвратить и устранить судороги ног. Вы также можете использовать простой горчичник. Поместите его на болезненную мышцу и оставьте на 5-9 минут, затем смойте теплой водой и укутайте.

Растяжка, нагрев и холод. Растяжение мышц и применение тепла и холода также помогают быстро устранить судороги. Рекомендуется делать 1-2 упражнения на растяжку мышц, массировать мышцы, принимать контрастный душ для расслабления мышц, а также использовать лед для уменьшения боли во время и после судорог.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», головная боль является одной из самых распространенных проблем со здоровьем на планете. Одни люди пьют таблетки, чтобы избавиться от нее, а другие предпочитают употреблять определенные продукты и напитки. Специалисты назвали продукты с уникальными свойствами, которые устраняют такую боль.

В свою очередь ученые медицинского центра Лангон, после проведенных исследований заявили, что употребление алкоголя нарушает баланс плохих и хороших бактерий во рту.

Кроме того, врачи сообщили, что замедлить не в меру ускорившийся ритм сердца можно охлаждением.

Причина судорог в ногах по ночам

Ваш сон часто заканчивается судорогами в ногах? Это часто происходит из-за длительного времени бездействия. Это приводит к боли в ногах и бедрах.

Боль из-за судорог ног может длиться от нескольких секунд до 5-10 минут. Однако после этого боль в мышцах, вероятно, останется с вами на всю ночь, а иногда и до утра включительно. Судороги ног распространены среди мужчин и женщин старше 50 лет.

Факторы риска и причины судорог ног ночью.

Причины судорог ног точно не определены, но некоторые из факторов риска могут привести к ночным судорогам ног. Некоторые из факторов риска приведены ниже:

• сидение в течение длительного времени
• чрезмерное напряжение мышц ног
• неправильная положение во время сидения

Существует ряд заболеваний, которые также несут ответственность за ночные судороги ног. Некоторые из этих заболеваний включают:

• болезнь Паркинсона
• беременность
• дегидратация
• алкоголизм
• структурные нарушения
• нервно-мышечные расстройства
• диуретики, бета-агонисты, статины
• эндокринные расстройства

Профилактика и лечение ночных судорог ног.

Причины ночных судорог ног напрямую связаны с лечением, которому следует следовать. Если вы страдаете от судорог ног из-за обезвоживания, то необходимо пить много воды в течение дня. Вот список некоторых эффективных профилактических методов лечения, чтобы избавиться от ночных судорог ног.

• Применение нагревательной подушки на ногах обеспечивает мгновенное облегчение.
• Использование конского каштана очень полезно, поскольку он увеличивает приток крови к ногам и помогает избегать ночных судорог ног.
• Чтобы ослабить мышцы ног, можно попробовать лечение иглоукалыванием.
• Другой способ избежать судорог ног — это принять теплую водяную баню, чтобы расслабиться и ослабить мышцы голени.
• Растяжка ног перед сном полезна для мышц.
• Добавьте больше калия и магния в свой рацион, так как дефицит этих минералов может привести к судорогам мышц.
• Избегайте высоких каблуков и носите комфортную обувь, чтобы предотвратить ночные судороги ног.

Что делать, когда появляются судороги.

Вы можете чувствовать себя парализованным, когда страдаете от ночной мышечной судороги. Таким образом, важно знать, как справиться с мышечной «атакой» и мгновенно избавиться от боли. Ниже приведены некоторые советы, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от боли во время ночных судорог ног.

1. Если вы чувствуете судороги в ноге, медленно вставайте с места и начинайте трясти ногу. Затем продолжайте движение некоторое время, это улучшит кровообращение к ноге.
2. Убедитесь, что ваши простыни или одеяла не слишком плотные, что может привести к сокращению мышц в ноге.
3. Вы можете положить руку на пораженный участок и  круговыми движениями массажируйте.
4. При сильной боли вы можете нанести 1 ст.л. желтой горчичной пасты на пораженный участок, чтобы получить облегчение от дискомфорта.

Итак, это все о судорогах ног и о том, как избавиться от них за короткое время. Используйте эти советы и быстро избавляйтесь от боли и судорог.

Спазмы и судороги, крампи: причины, симптомы и лечение

Одним из самых распространенных недугов, который беспокоит почти каждого человека, являются судороги. Они могут возникать будто на ровном месте, и продолжаться в течение всего дня и даже ночи. 
Ночные судороги особенно неприятны, ведь в темное время суток, когда мы желаем расслабиться и отдохнуть, совсем не хочется отвлекаться на постоянные раздражающие непроизвольные сокращения мышц.

Стоит ли беспокоиться, если у вас начались судороги ног без причины?

Если ночные судороги становятся постоянными, это, конечно же, совсем не норма. Тем не менее, наши сограждане привыкли терпеть даже зубную боль, поэтому даже не спешат записываться на прием при «каких-то там судорогах». Тем не менее, даже если судороги не являются чем-то болезненными и неприятным сами по себе – хотя, уже их только одних достаточно, чтобы говорить о снижении качества жизни – они могут являться сигналом о прогрессирующем внутреннем заболевании, которое стоит лечить. Что это за болезнь, и чем она вызвана, однозначно сказать нельзя – истинную причину сможет определить только невролог.

Консультация у невролога – то, что непременно необходимо каждому страдающему от судорог. Лечение, аналогично, может быть назначено только после тщательного изучения конкретно вашего случая, поскольку причины судорог и течение болезни может развиваться индивидуально у каждого пациента.

Судороги: причины, симптомы и лечение

Причин возникновения судорог может быть неисчислимое множество – именно поэтому настоятельно рекомендуется не пытаться начинать лечение, еще толком не узнав, отчего появилось заболевание, а сразу же обращаться к неврологу. В домашних условиях, не имея для того специальных технических приборов и диагностических аппаратов, выявить причины недуга просто нереально. Если вы действительно желаете узнать, почему сводит судорогой ноги или руки – запишитесь на прием: полное обследование всего организма непременно даст результаты.

Судороги – явление противоестественное, поскольку внезапное сокращение мышц, не связанное с какими-либо внешними или внутренними факторами, само по себе является симптомом. При ночных судорогах человек может испытывать неоднократные подергивания мышц ног, часто ступней, ощущает неприятное покалывание, зуд в ногах. Ощущение может передаваться выше – сначала на голень, а затем и на бедра. Распространены также судороги рук, которые могут случаться как в ночное, так и в дневное время суток.

Особенно сильные приступы, например, их могут вызывать судороги при беременности, вызывают длительные спазмы до нескольких минут. Они могут быть весьма болезненными и сопровождаться жжением, покалыванием в участке тела сведенным судорогой. В случае, если судороги сопровождаются потерей сознания, обмороками, речь заходит о серьезных поражениях   головного мозга, что требует безотлагательного врачебного вмешательства.

Среди причин, вызывающих судороги мышц, можно выделить целый ряд ведущих. 

Так пример, судороги зачастую возникают в результате нехватки кальция и магния, что особенно часто бывает во время беременности. Поэтому у женщин, которые ждут ребенка, особенно часты судороги – и при беременности их количество может быть значительным. 

Сильное нервное истощение, эмоциональное переживание, стресс. Все эти симптомы могут проявляться как на соматическом уровне, так и повлиять на физиологию организма: при стрессе значительно увеличивается выработка кортизола, что вызывает ухудшение всасывания кальция.

Также на метаболизм, а, следовательно, на возникновение судорог, могут повлиять различные лекарства и их недозированный прием. При описании своих симптомов не забудьте рассказать врачу о приеме лекарственных средств, ведь эта информация может быть решающей в поиске источника заболевания. В том случае, если судороги вызваны именно этими веществами, нужно немедленно прекратить их приём.

Также известен термин «Крампи» (crampi; англ. cramp судорога, спазм) — болезненные судороги ночью икроножных мышц. Как правило, пациенты не обращают на такие явления особого внимания, полагая, что причина пустяковая, например, устали ноги после долгой ходьбы, особенно это свойственно девушкам после ношения туфель на высоких каблуках. Однако их мысли неверны в корне, потому что причина совершенно иная – недостаток магния или калия в организме. Представьте, к чему в итоге приведет подобное? Максимум на что сподобятся люди, страдающие от крампи – это принятие холодной ванны. Но подобные процедуры не возымеют успеха. А значит, болезнь будет только прогрессировать, и последствия будут плачевными.
Итак, что же делать? Куда обратиться и на чью помощь надеяться?

Однозначно, вам необходима помощь специалиста. Только квалифицированный врач сумеет диагностировать вас, определить первопричину, сумеет подобрать правильное лечение. Если вы откладываете походы к врачу, знайте, вы губите сами себя. Важно вылечить судороги, лечение должно быть оперативным. 

Даже если врач сумеет помочь вам в тот момент, когда вам будет совсем невмочь, и болезнь разовьется настолько, то представьте, как долго будет протекать лечение, сколько сил, энергии и денег вы потратите. А ведь все это можно было бы избежать, обратись вы к врачу сразу, как только проявились первые признаки, например, судороги во сне.

До сих пор врачи во всем мире не могут точно определить механизмы развития судорог – потому как причины разнообразны. А теперь представьте, вы занимаетесь самолечением в домашних условиях – насколько сильно надо быть в себе уверенным, полагать, что,  вы сумеете самостоятельно поставить себе верный диагноз, в то время, как медицинские умы всего мира не способны сделать это сразу.

Единственное, что можно сделать, в качестве профилактики, на самых первых стадиях – это попробовать снизить физическую нагрузку, вполне возможно, что ваши мышцы попросту устали – бывает и такое. Особенно это характерно для людей, которые ведут активный образ жизни, иногда даже слишком активный. Они забывают о том, что организм может уставать, и в какой-то момент это и происходит.


В некоторых случаях помогают разогревающие мази. Но все это на самом деле «мертвому припарки». Ведь, как уже было сказано, заниматься самолечением – хуже нет. Либо вы упустите момент, когда лечение заняло бы не столь много времени, либо вы ухудшите собственное положение в разы. Поэтому обращайтесь к врачу. Конечно же, необходима консультация невролога и других узких специалистов. Это задача невролога, он способен назначить грамотное лечение, обеспечить должный уход.

Если же судороги носят непровоцируемый характер, а случается и такое, то необходимы услуги эпилептолога. Если судороги возникают по причине патологии костно-мышечной системы – к ортопеду. 

Также возможно понадобится помощь и других специалистов: инфекциониста, эндокринолога, нефролога, сосудистого хирурга и даже онколога.

Порядок и этапы лечения судорог  

Теперь вы должны наглядно представить, каковы могут быть реальные причины возникновения и развития судорог, например, судорог во сне, если список врачей столь внушителен. 

Исходя из этого, невозможно точно назвать этапы лечения – в каждом отдельном случае он будет свой, общего алгоритма нет, как нет и панацеи от всех болезней. 
Назначенный врач прежде должен изучить историю вашей болезни, определить причины, по которым возникают судороги, провести необходимое обследование, назначить ряд анализов, в некоторых случаях могут понадобиться посещение специальных обследований, например, срез КТ, МРТ, электроэнцефалограмма, рентгенологическое обследование, пункция и так далее. 

После получения результатов вам будет прописан курс лекарств, лечебных упражнений, посещение лечебных процедур. И если четко следовать назначению врача, то выздоровление неизбежно, и спазмы ног уйдут насовсем. 

Для того, чтобы быть уверенным в итоговом результате, необходимо быть уверенным в квалификации врача. Только грамотный специалист, профессионал с огромным опытом практической работы, способен в короткие сроки поставить практически любого пациента на ноги, избавив его от болезни. 

Услуги профессионалов – верный путь к выздоровлению

В медицинском центре «Энерго» работают именно такие врачи – специалисты узкого профиля, знающие свое дело на отлично, готовые вылечить вас, помочь вам снова обрести силы, здоровье и уверенность в завтрашнем дне. 

В любое удобное время записывайтесь на прием к нашим врачам, здесь вы получите лучшее решение, избавление от ваших проблем в короткие сроки, по оптимальной стоимости. 

Вы также можете связаться с нами любым удобным для вас способом. Наши специалисты ответят на все ваши вопросы, проконсультируют, связав с нужным врачом. 

Помните, не стоит усугублять свое положение – как говорится, болезнь шуток не любит, поэтому затягивать или откладывать поход к врачу – гиблое дело. Заниматься самолечением – подобно гаданию на кофейной гуще. Только профессиональные услуги способны поднять вас на ноги. 

Ждем вас в числе наших любимых пациентов – всегда к вашим услугам!

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Содержание статьи

По статистике, 75-85% населения развитых стран периодически жалуются на судорожные сокращения мышц ног. В основном это касается людей зрелого и пожилого возраста, однако в последнее время проблема существенно помолодела: ночные судороги ног встречаются даже у детей. Разумеется, они могут появляться в любое время суток, однако спазмы нижних конечностей чаще всего встречаются именно ночью. Это приводят к нарушению качества сна, в результате чего человек не высыпается и чувствует себя раздраженным, подавленным или апатичным в течение дня.

В каких случаях небольшие подергивания мышц являются временным неудобством, практически не опасным для здоровья, а в каких – могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний? Что делать в первую очередь, если у вас развились судороги в ногах в ночное время? К какому врачу обратиться и какие обследования рекомендуется пройти для выявления причины данной патологии? Кто входит в группу риска и что делать для профилактики? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

Почему сводит ноги судорогой по ночам?

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Тетания (спазм) представляет собой непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц (одной или нескольких одновременно), во время которого человек ощущает резкую сдавливающую боль. В зависимости от механизма возникновения, судороги ног ночью могут быть как длительными, так и кратковременными. Их характерной особенностью является резкое возникновение. Угадать приближение приступа судорог невозможно: человек просто просыпается от резкой боли в мышцах ног.

!

Наиболее распространенной формой ночных судорог в ногах является судорожное напряжение икроножных мышц – так называемый синдром крампи.

Предпосылками к его возникновению может быть следующее:

• Застой крови в венах нижних конечностей. Варикозное расширение вен – распространенная проблема, с которой сталкивается до 30% населения развитых стран. Из-за неправильной работы венозных клапанов происходит застой крови, усиливающийся в ночное время. С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток.

• Недостаток микроэлементов. Электролиты крови (частицы с положительным и отрицательным зарядом) обладают способностью проводить заряды электрического тока, обеспечивая транспортировку питательных веществ и поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме. При дефиците магния, натрия, калия и кальция в организме этот баланс нарушается.

Причины судорог в ногах в ночное время

• Эндокринные расстройства. В эту группу входят гипотиреоз (состояние, обусловленное недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы) и диабет второго типа (заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови). Обе патологии негативно сказываются на процессе усвоения организмом необходимых микроэлементов (в частности – кальция), а также оказывают влияние на состояние нервов нижних конечностей. В результате у человека сводит ноги ночью от судорог.

• Болезни почек. Одна из основных функций почек заключается в поддержании химического постоянства внутренней среды организма. Если же данные органы не справляются со своей задачей, изменяется соотношение калия и натрия, возникает нарушение водно-солевого и осмотического баланса организма.

• Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, чрезмерная привязанность к кофе. Если организм обезвожен в результате недостаточного питья (нормой считается употребление в сутки не менее 2 л воды), диареи или рвоты, он усиленно теряет электролиты.

  !

  Систематическое употребление спиртных напитков и крепкого черного кофе также способствуют плохому усвоению магния и кальция.
  

• Преобладание белков в рационе. Низкоуглеводные диеты помимо ряда достоинств имеют существенный недостаток: они способствуют повышению нагрузки на почки и выведению из организма кальция.

• Резкий перепад температур. Если в помещении, где спит человек, резко изменяется температура воздуха (например, открылось окно), мышцы ног могут судорожно сокращаться. 

Причины судорог ног ночью: прием медикаментов

• Прием некоторых медикаментов. В первую очередь это касается диуретиков: мочегонные препараты «вымывают» из организма необходимые микроэлементы, в результате появляются судороги мышц ног ночью. Лечение с использованием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов имеет побочный эффект, проявляющийся в виде спазмов мышц.

• Повышенное потоотделение. Когда человек усиленно потеет, скорость вывода из организма магния возрастает. Поэтому ночные спазмы икроножных мышц являются распространенной проблемой во время летнего зноя, после интенсивных тренировок, при повышенной температуре тела (38°С и выше).

• Ношение тесной обуви и одежды, плотно облегающей ноги. Ночные судороги ног у женщин часто объясняются тем, что они проводят весь день на высоких каблуках и в обтягивающих джинсах. Такая одежда и обувь препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях, за счет чего могут спазмы в мышцах ног.

• Чрезмерная физическая нагрузка. На то, что ноги сводит судорогой ночью жалуются как профессиональные спортсмены, так и новички-любители. В большинстве случаев причиной такого неудобства становится повышенная нагрузка, направленная на нижние конечности.

  Мнение эксперта

  Чтобы снизить вероятность развития судорог в ногах по ночам, перед занятиями спортом (в особенности теми его видами, которые направлены на ноги – бегом, прыжками, велоспортом) необходимо делать растяжку. Также с судорогами сталкиваются люди, вынужденные проводить длительное время стоя: курьеры, почтальоны, парикмахеры.    
  

  Врач сосудистый хирург, флеболог

  Осипова Екатерина Яковлевна

• Эмоциональное перенапряжение. Во время стресса усиливается синтез надпочечниками кортизола. Высокий уровень этого гормона приводит к сбоям в процессах усвоения кальция и ускоренному выведению микроэлемента из организма почками, за счет чего возникают судороги бедер и икр по ночам.

Судороги в ногах ночью при беременности

Беременные женщины часто сталкиваются с этим неприятным явлением, особенно во 2 и 3 триместрах. Его возникновение обусловлено возрастающей потребностью в микроэлементах, которых должно хватать не только будущей матери, но и плоду. Кроме того, в связи с увеличением массы тела и растущей нагрузкой на ноги женщина может столкнуться с варикозным расширением вен, которое зачастую является причиной ночных судорог ног.

Судороги в ногах ночью во время беременности

Почему сводит ноги судорогой по ночам у мужчин и женщин?

С возрастом кровоснабжение нижних конечностей ухудшается, за счет чего могут возникать застойные явления и варикозное расширение вен. Также снижается усвояемость калия, магния и кальция. Одна из причин их недостатка у пожилых людей заключается в необходимости принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на способность организма усваивать микроэлементы.

Почему сводит ноги у пожилых людей ночью?

Ночные судороги ног: к какому врачу обратиться?

Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту.

Мнение эксперта

В первую очередь запишитесь на прием к терапевту, который проведет мануальное и физикальное обследование нижних конечностей, а также выпишет направление на лабораторные исследования – общий и биохимический анализ крови, анализ на микроэлементы. Для постановки точного диагноза может потребоваться проведение дополнительных мероприятий. Обычно это посещение флеболога, эндокринолога и невропатолога, проведение доплероскопии сосудов нижних конечностей.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Как лечить судороги в ногах по ночам?

Действия врача и пациента должны быть направлены на выявление первопричины возникновения мышечных судорог. Для лечения заболеваний внутренних органов (почек, щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная терапия, варикозное расширение вен лечат с использованием системных венотоников и ангиопротекторов, дефицит микроэлементов восполняют коррекцией диеты.

Как бороться с судорогами ног по ночам?

Судороги в ногах ночью: народные средства

Рецепты народной медицины, действие которых направлено на борьбу с судорогами ног ночью, довольно часто оказываются малоэффективными. Однако если использовать их вместе с медикаментозной терапией, их эффективность будет гораздо выше.

!

Перед началом лечения в домашних условиях не забудьте сообщить об этом своему лечащему врачу.

Можно делать ножные ванночки с пищевой содой и имбирем, цветами ромашки, пижмы, употреблять отвары березовых почек, липового цвета, лапчатки гусиной, растирать ноги горчичным маслом, лимонным соком.

Ноги сводит судорогой ночью: что делать в первую очередь?

Если вы проснулись от внезапной боли в мышцах ног, не паникуйте. Чтобы справиться с неприятным ощущением и побороть болезненную судорогу, аккуратно разомните мышцу руками, легко ущипните, пошевелите пальцами ноги, приложите к ней что-то холодное (например, мокрое полотенце).

Как избежать ночных судорог в ногах: профилактика

Если у вас периодически возникают ночные судороги в икрах ног, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

Как избежать ночных судорог в ногах: методы профилактики

• Включите в ежедневный рацион продукты, богатые калием, кальцием и магнием: молоко, бананы, абрикосы, виноград, орехи, кунжут, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), картофель, шпинат, чеснок, бобовые, куркуму, черный чай, гречневую кашу, пшеничные отруби, черный шоколад, сыры, морскую рыбу.

• Пейте достаточное количество воды (не менее 2 л в сутки).

• Для профилактики судорог ног по ночам сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте белковыми диетами.

• Посоветуйтесь с врачом по поводу дополнительного приема минеральных комплексов.

• Выполняйте посильные физические упражнения, особенно на растяжку.

• Не употребляйте диуретики без назначения врача.

• Если причина сильных ночных судорог ног заключается в варикозном расширении вен, используйте профилактические венотонизирующие средства. Например, обратите внимание на Крем для ног Нормавен®. В его состав входят такие натуральные компоненты, как экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, полыни, арники и брусники, ментол, масло лимона, пантенол, витамины А, В и С. Их комплексное воздействие на сосуды укрепляет вены, уменьшает отеки, чувство распирания и выраженность венозного рисунка, ускоряет процесс регенерации поврежденных стенок сосудов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

---

Источники:

1. Беликов Л.Н. Диагностика и хирургическая коррекция вертикального рефлюкса крови при варикозной болезни: Дисс. … канд. мед. наук. –Курск, 1993.
2. Думпе Э.П., Ухов Ю.И., Швалева П.Г. Физиология и патология венозного кровообращения нижних конечностей. –М.: Медицина, 1982.
3. Нарушения водно-электролитного обмена (патофизиологические аспекты) : учеб.-метод. пособие / Д. М Попутников, Е. В. Меленчук, Ф. И. Висмонт. – Минск : БГМУ, 2011.
4. Патологическая физиология : учеб. / под ред. Н. Н. Зайко, Ю. В. Быць. 3-е изд. М. : МЕДпресс-информ, 2006.
5. Маршалл, В. Дж. Клиническая биохимия / В. Дж. Маршалл : пер. с англ. М. : Бином ; СПб. : Невский диалект, 2002. 348 с.
6. Зайчик, А. Ш. Патохимия (эндокринно-метаболические нарушения) : учеб. для студентов мед. вузов / А. Ш. Зайчик, Л. П. Чурилов. 3-е изд. испр. и. доп. СПб. : ЭЛБИ-СПб, 2007. 768 с.
7. Боголюбов, В. М. Патогенез и клиника водно-электролитных расстройств / В. М. Богомолов. М. : Медицина, 1968. 428 с.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Чем опасен варикоз: как избавиться от болезни?

Ощущение тяжести в ногах, онемение отдельных участков, отечность и ночные судороги – верные спутники не только людей со стоячей работой, но и офисных сотрудников. О том, что в таких случаях требуется профессиональное лечение варикоза, многие из пациентов даже не задумываются.

На деле остановить развитие болезни проще всего на начальном этапе – если не видно «сеточек» и вздутых сосудов, а ноги лишь быстро устают и отекают. Когда стоит начинать лечение варикоза вен и в чем опасность запущенной патологии? Рассмотрим подробнее ниже.

Варикоз на ногах – лечение и признаки

Неприятные тянущие ощущения в икроножных мышцах возникают после долгого пребывания на ногах или, наоборот, продолжительного сидения за компьютером. Усиливается боль вечером, а к утру проходит, что заставляет наших соотечественников откладывать визит к доктору и лечение в долгий ящик. Причина болезненности кроется в нарушенной работе венозных клапанов и кровотоке в противоположном направлении. Это явление сопровождается повышением давления в венах и болью в ногах.

Согласно статистике, около 60% населения страны страдает от варикозного расширения вен, и только каждый пятый знает о своем диагнозе. Еще меньше – 8% пациентов – принимают меры для лечения варикоза на ногах.

Симптомы заболевания:

• усиливающаяся к концу дня боль в ногах;
• ослабление неприятных ощущений после ходьбы или держания конечностей в поднятом положении;
• отеки к ночи;
• «мурашки», нарушенная чувствительность;
• «жгучие» ощущения в мышцах;
• судороги ночью.

Развитие варикозного расширения провоцируют не только статические нагрузки, но и лишний вес, перенесенная беременность и роды, ходьба в обуви на высоком каблуке, частые запоры. Под влиянием больших нагрузок клапаны ослабевают, и развивается хроническая венозная недостаточность.

Серьезные последствия игнорирования заболевания – трофические язвы и тромбофлебит, при котором воспаляются стенки вены и формируются тромбы. Неизлеченый тромбофлебит как осложнение варикоза является причиной до 58% летальных исходов от закупорки тромбом.

Дабы сохранить работоспособность и устранить проблему без последствий, стоит обратиться к флебологу при первых проявлениях заболевания.

Лечение варикоза вен

О необходимости лечения варикоза вен можно говорить только при точном диагностировании патологии. Диагноз ставится после тщательного осмотра и инструментальных обследований (дуплекс-сканирование, рентгеноконтрастная флебография, компьютерная томография, лабораторные анализы крови).

Лечение зависит от стадии патологии. Таблетированные флебопротекторы и мази эффективны на первом этапе, когда не наблюдается необратимых изменений в строении стенки. Компрессионная терапия в сочетании приемом медикаментов поможет при более запущенных формах, излечить же болезнь на последних стадиях возможно ликвидацией пораженной вены (флебэктомия, лазерная коагуляция).

Заметив проявления, не медлите с посещением врача.

Опытные флебологи поликлиники «Ваш Доктор» в Белгороде имеют большой опыт лечения варикоза и приложат максимум усилий для восстановления здоровья. Записаться на прием можно по телефону или с помощью формы на сайте.

Лечение ночных судорог ног в DFW

Ночные судороги ног Лечением являются судороги ног, которые чаще всего возникают ночью. Они также могут возникать, когда вы бодрствуете. Ночные судороги ног возникают, когда одна или несколько мышц ноги непроизвольно напрягаются. Когда это происходит, это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. В большинстве случаев мышца расслабляется менее чем за 10 минут.

По данным американского семейного врача, ночные судороги ног поражают до 60 процентов взрослого населения Америки.

Судороги ног часто поражают икроножную мышцу, которая связывает тыльную сторону каждой ноги от лодыжки до колена. Они также могут влиять на мышцы передней части каждого бедра и мышцы задней части каждого бедра. Сильные судороги могут вызывать болезненные ощущения в ноге на срок до одного дня.

Ночные судороги ног часто встречаются у женщин и пожилых людей. Судороги в ногах безвредны, хотя могут причинить боль.

Симптомы ночных судорог ног

Распространенными симптомами ночных судорог в ногах являются судороги в ногах, которые возникают в основном ночью, это жесткость и болезненность мышц ног.

Причины ночных судорог ног

Медицинские работники не знают точных причин ночных судорог ног. Однако есть определенные факторы, повышающие риск развития ночных судорог ног. К ним относятся:

Положение стопы

Когда вы спите, вытянув ступни и пальцы ног от остального тела, это укорачивает икроножные мышцы и может вызвать спазмы.

Неправильное положение сидя

Когда вы сидите со скрещенными ногами или вытянув пальцы ног в течение длительного периода времени, это укорачивает икроножные мышцы и может вызвать спазмы.

Длительное стояние

Если вы длительное время стоите, мышцы ног становятся слабыми и могут возникать судороги.

Длительное сидение

Продолжительное сидение может вызвать спазмы

Чрезмерное использование мышц

Если вы занимаетесь спортом в течение длительного периода времени или чрезмерно напрягаете мышцы, это может привести к спазмам.

Аномальная нервная активность

Судороги ног связаны с повышенной ненормальной активизацией нервов.

Укорочение сухожилий

Когда сухожилия, соединяющие мышцы и кости, со временем укорачиваются, это может привести к спазмам в мышцах.

Пожилые люди

Пожилые люди в возрасте 50 лет и старше более подвержены судорогам из-за ослабленных мышц.

Другие состояния здоровья, которые могут привести к спазмам, включают:

• Нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона
• Злоупотребление алкоголем
• Низкий уровень сахара в крови
• Диабет
• Некоторые гормональные нарушения, например гипотиреоз
• Слишком много или ограниченное количество определенных химических веществ в вашем организме, таких как кальций, калий и магний
• Плоскостопие
• Беременность
• Проблемы с кровотоком
• Повреждение нерва
• Стеноз позвоночного канала
• Неврологические расстройства, такие как заболевание двигательных нейронов или периферическая невропатия
• Нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, такие как остеоартрит
• Заболевания печени, почек и щитовидной железы
• Сердечно-сосудистые заболевания, например болезни сердца или заболевания периферических сосудов.

Лекарства, которые могут вызвать судороги ног, включают:

• Препараты от высокого кровяного давления
• Статины для повышенного холестерина
• Лекарства от хронических болезней легких

Лечение ночных судорог ног

Обычно ночные судороги ног не нуждаются в лечении. Вы можете просто использовать домашние средства, чтобы облегчить спазмы. Вам может потребоваться медицинская помощь только тогда, когда судороги станут сильными и частыми.

Домашние средства включают:

Массаж ноги

Осторожно помассируйте пораженную мышцу руками, чтобы расслабить и расслабить мышцы.

Вытяните ногу

Растяните и согните ногу. Поднимите ногу к лицу.

Применить тепло

Положите на ногу горячее полотенце или грелку, чтобы успокоить и расслабить напряженные мышцы. Вы также можете принять теплую ванну или душ, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Помассируйте ступни и пятки

Массаж стопы и заживление могут улучшить кровообращение и помочь расслаблению мышц.

Периодические прогулки

Периодически говорите на прогулке, чтобы мышцы не стали жесткими.

Обезболивающее, отпускаемое без рецепта

OTC может помочь облегчить боль, если ваша нога болит после судорог.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив), могут помочь уменьшить болезненность после судорог.

Как быстро избавиться от судорог в ногах?

Если вы чувствуете судороги в ногах, немедленно растяните и помассируйте мышцы. Встаньте и перенесите вес на пораженную ногу.Если вы не можете стоять, держитесь за что-нибудь или сядьте или стул с вытянутой скованной ногой.

Вы также можете попробовать подтянуть верхнюю часть стопы к голове, пока нога остается в прямом положении. Вы также можете приложить тепло, используя горячее полотенце или грелку, чтобы расслабить мышцы.

Что вызывает сильные судороги в ногах по ночам?

Судороги ног могут быть вызваны ночью из-за плохой осанки во сне. Когда вы спите с вытянутыми от тела ступнями и пальцами ног, это укорачивает икроножные мышцы, что может привести к судорогам в ногах.Плохое положение для сна или сон в определенном положении в течение длительного периода времени также могут привести к судорогам в ногах.

Отсутствие активности в течение дня, усталость мышц или определенные заболевания могут вызвать судороги в ногах.

Могут ли судороги ног быть признаком серьезного заболевания?

Если у вас нет серьезного заболевания, мышечные спазмы не являются признаком чего-то серьезного. В основном они возникают из-за оцепенения и усталости мышц. Однако проконсультируйтесь с врачом, если:

• Вы чувствуете сильный дискомфорт
• Судороги связаны с отеком, покраснением или изменением кожи ног
• Судороги связаны со слабостью мышц
• Судороги случаются часто
• Спазмы не уменьшаются с помощью ухода за собой
• Если у вас есть заболевание, которое может вызвать судороги.

Какой самый лучший витамин при судорогах ног?

Некоторые витамины и минералы улучшают работу мышц. Такие витамины, как калий и магний, могут помочь снизить частоту судорог ног, особенно у беременных женщин.

Лучший ортопед для лечения ночных судорог ног в Далласе, Плано и Проспер, Техас

Центр ухода за стопами, лодыжками и ранами доктора Граффа — это то место, которое вам следует посетить для лечения ночных судорог в ногах.

Мы специализируемся на лечении всех состояний стоп и ран, включая ночные судороги ног. Мы предоставляем лечение с помощью лучшей команды профессионалов и специалистов, которых вы можете найти в Далласе.

Мы известны своим превосходным уходом и лечением ног. Наше учреждение оснащено лучшим лечебным оборудованием, которое мы используем для лечения наших пациентов.

Мы ставим точный диагноз перед лечением, чтобы обеспечить лечение всех заболеваний или инфекций от их корней.

Мы предлагаем лучшее лечение от ночных судорог ног, которое вы можете получить в Далласе и окрестностях Техаса.

Запишитесь на прием к нам сегодня!

Источник изображения

Ночные судороги ног

В большинстве случаев очевидную причину ночных судорог ног невозможно определить. Как правило, ночные судороги в ногах могут быть связаны с мышечной усталостью и проблемами нервной системы.

Риск возникновения ночных судорог ног увеличивается с возрастом. У беременных женщин также выше вероятность возникновения ночных судорог в ногах.

Известно, что некоторые состояния, такие как почечная недостаточность и диабетическое поражение нервов, вызывают ночные судороги в ногах. Но если у вас есть один из них, вы, скорее всего, знаете о нем и имеете другие симптомы, кроме ночных судорог в ногах.

Люди, принимающие определенные лекарства, такие как определенные диуретики, могут с большей вероятностью иметь ночные судороги в ногах, хотя неизвестно, есть ли прямая связь.

Синдром беспокойных ног (СБН) иногда путают с ночными судорогами в ногах, но это отдельное состояние.В целом, боль не является главной особенностью RLS , хотя некоторые люди описывают свой RLS как болезненный.

Другие состояния, которые иногда могут быть связаны с ночными судорогами в ногах, могут включать:

Структурные нарушения

• Заболевание периферических артерий (ЗПА)
• Стеноз позвоночного канала

Метаболические проблемы

• Острая почечная недостаточность
• Болезнь Аддисона (недостаточность надпочечников) )
• Анемия
• Хроническая болезнь почек
• Цирроз (рубцевание печени)
• Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
• Гипотиреоз (пониженная активность щитовидной железы)
• Сахарный диабет 1 типа
• Диабет 2 типа

Лекарства и процедуры

• Лекарства от кровяного давления
• Лекарственные средства, снижающие холестерин (статины)
• Диализ
• Диуретики (водоудерживающие)
• Оральные контрацептивы

Другие состояния

• Обезвоживание
• Диарея
• Мышечная усталость
• Нервное повреждение е, как от лечения рака
• Остеоартрит (заболевание, вызывающее разрушение суставов)
• Болезнь Паркинсона
• Беременность

Вот почему у вас всегда судороги в ногах ночью — и как избавиться от боли

7 февраля 2018

Судороги ног — обычное явление, но избавиться от них бывает непросто.

Если вас разбудили среди ночи болезненные судороги в ногах, значит, вы не одиноки — далеко не так. Согласно исследованию 2012 года, до 60% взрослых говорят, что испытывали судороги в ногах по ночам.

Эти несвоевременные судороги обычно поражают икры и стопу, хотя они также могут поражать подколенное сухожилие. И хотя большинство взрослых испытали их, эти судороги, по-видимому, чаще встречаются после 50 лет, показывает исследование 2017 года.

Хотя это состояние широко распространено, его причины и способы лечения далеко не ясны.

«Вы найдете множество различных мнений, но простая правда в том, что никто не знает, почему возникают эти [судороги в ногах]», — говорит доктор Скотт Гаррисон, опубликовавший несколько исследований по ночным судорогам в ногах.

Но есть теории.

Возможные причины судорог ног

Некоторые исследователи предположили, что виноват наш современный образ жизни. В то время как наши древние предки много времени проводили в приседаниях — положении, в котором растягивались сухожилия и мышцы ног, — современная жизнь в основном устранила необходимость в приседаниях.

Другие эксперты заметили, что, когда мы лежим в постели, наша ступня часто находится в положении «подошвенного сгибания», то есть палец ноги направлен от нас, что сокращает икроножные мышцы. Они говорят, что когда ступня находится в этом положении в течение длительного времени, даже небольшие движения ступней могут вызвать судороги.

Собственное исследование

Garrison показало, что ночные судороги ног чаще встречаются летом, чем зимой. Хотя это верно не для всех, частота этих судорог имеет тенденцию к пику в середине лета и кратерам в середине зимы, как показывают его исследования.

Почему? «Важно понимать, что эти мышечные спазмы вызваны нервными расстройствами, а не мышечными расстройствами, — говорит Гаррисон. Электромиограммы показали, что эти судороги вызывают нервы, идущие от позвоночника до икр.

Так почему лето? «Рост и восстановление нервов могут быть более активными летом из-за более высокого уровня витамина D», — объясняет Гаррисон. Ваше тело вырабатывает витамин D под воздействием солнца. И поэтому летом, когда ваш уровень D достигает пика, ваше тело может участвовать в «ускоренном» восстановлении нервной системы, что может вызвать эти судороги, — говорит он.

Есть и других теорий. Летом люди обычно тренируются и потеют больше, чем зимой. Таким образом, обезвоживание или физическая активность также (или альтернативно) могут быть спусковыми крючками, говорит Гаррисон.

Ваша диета, лекарства или постоянные привычки также могут иметь значение.

Есть свидетельства — хотя по большей части они неоднозначны — что дефицит кальция и магния играет определенную роль в этих судорогах. Также есть исследования, показывающие, что люди, которые проводят много времени каждый день стоя, чаще испытывают эти судороги, чем сидящие.Другое исследование доктора Гаррисона связывает диуретики (препараты от высокого кровяного давления, такие как Clorpres и Thalitone, например, обладают мочегонным действием) и лекарства от астмы (в частности, бета-адренорецепторы длительного действия или LABA) с повышенным риском возникновения ночных спазмов.

Беременность тоже связана с большей частотой этих судорог. А также диабет, гипертония, артрит, респираторные заболевания и депрессия. Одно исследование даже обвинило 79-летнюю женщину в судорогах ног в ее привычке есть манго перед сном, что, как подозревают авторы исследования, могло вызвать перегрузку калием.

Так что да, нет четкого объяснения этим болезненным спазмам. Один или несколько из вышеперечисленных факторов в сочетании с вашей индивидуальной физиологией могут объяснить, почему вы просыпаетесь посреди ночи от боли.

И так же, как причин бесчисленное множество, есть несколько средств, которые могут (или не могут) сработать для вас.

Как предотвратить и избавиться от судорог ног

Есть некоторые свидетельства того, что растяжка помогает. Небольшое исследование 2012 года показало, что у людей, которые выполняли растяжку подколенных сухожилий и икр непосредственно перед сном, частота спазмов снизилась на 59%.(Но аналогичное исследование 2005 года не показало никакой пользы от растяжки.)

Доктор Гаррисон говорит, что на протяжении многих лет хинин в таблетках был самым популярным лекарством. И хотя они, по его словам, принесли «скромную пользу», они также вызвали некоторые опасные побочные эффекты, такие как нерегулярное сердцебиение и слишком низкое количество тромбоцитов в крови. (Из-за возможных побочных эффектов рекомендуется избегать приема препарата для лечения судорог ног.)

Может помочь обеспечение достаточного количества магния в вашем рационе. Фасоль, орехи, цельнозерновые и листовая зелень являются хорошими диетическими источниками.Но другое исследование Гаррисона показало, что магний не помогает пожилым людям, страдающим судорогами.

Вы также можете попробовать пить больше воды в течение дня, особенно если вы занимаетесь спортом. Одно небольшое исследование показало, что прием витаминов группы В тоже может помочь. Но на самом деле все это метод проб и ошибок. Поскольку нет однозначной причины ночных судорог ног, нет и надежного лекарства. Вы можете поговорить с тремя разными докторами, и все трое могут дать вам другое объяснение — и другое лекарство.

Тем не менее, — это то, что вы можете сделать для облегчения во время спазма.«Растяжка пораженной мышцы во время судороги помогает избавиться от судорог», — говорит доктор Гаррисон.

Если у вас судорога в голени или ступне, попробуйте растянуть икры стоя. Если судорога находится в верхней части ноги, может помочь растяжка подколенного сухожилия.

Источник Prevention.

Причины и лечение судорог ног и заболеваний вен

Страдаете ли вы или кто-то из ваших близких от болезненных ночных судорог в ногах? Они могут внезапно появиться ночью во время сна или просто во время отдыха.Судороги в ногах могут возникать по множеству причин, включая обезвоживание, прием лекарств, дисбаланс калия и болезни вен. Судорога — это то, что случается, когда мышца сокращается, но не расслабляется. Миорелаксанты могут помочь с этой проблемой, но регулярные судороги могут быть признаком более серьезных заболеваний.

Регулярные упражнения с небольшой нагрузкой могут снизить вероятность регулярных судорог, но судороги, часто связанные с упражнениями, могут быть проблемой. Эти судороги могут возникнуть из-за чего-то столь незначительного, как небольшая ходьба.Другие проблемы, такие как ночные судороги в ногах, которые возникают, когда вы в целом расслаблены, могут быть признаком заболевания артерий. Эти судороги вызваны недостаточностью кровообращения. Рекомендуется пройти минимально инвазивный тест в местном сосудистом центре, чтобы проверить наличие заболевания артерий, если вы испытываете эти симптомы.

Наши артерии несут насыщенную кислородом кровь и питательные вещества к остальной части нашего тела. Когда конечность не получает достаточно кислорода или необходимых питательных веществ, мышцы конечности начинают сокращаться, часто болезненно.Эти болезненные спазмы являются признаком того, что ваши артерии не доставляют кровь должным образом, и это может быть связано с заболеванием вен. Заболевание вен может включать закупорку крупных вен (тромбоз глубоких вен) или вены, в которых повреждены односторонние клапаны. Односторонние клапаны поддерживают ток крови в одном направлении обратно к сердцу, но если они становятся слабыми из-за болезни вен, кровь может просачиваться обратно вниз и скапливаться, вызывая варикозное расширение вен. Даже без видимых признаков варикозного расширения вен ночные спазмы определенно могут быть признаком болезни вен.Правильная диагностика в сосудистом центре может исключить другие причины спазмов и предоставить вам необходимые средства, чтобы обратить вспять последствия болезни вен.

Легкие упражнения — отличный способ предотвратить начало заболевания вен, но чем дольше мы обходимся без них и чем больше мы стареем, тем труднее это становится. Проконсультировавшись со специалистом по венам в Хьюстоне, вы можете пройти обследование на заболевание вен, и врач порекомендует вам лечение. Некоторые из них могут быть такими же простыми, как надевание компрессионных носков и больше тренировок, или такими же сложными, как минимально инвазивное лечение.

Проще говоря, если вы испытываете ночные судороги в ногах, особенно в состоянии покоя, есть определенная вероятность, что у вас может быть заболевание вен. Лучшие врачи по венам в Кэти в Premier Vein могут провести необходимые анализы и провести эффективное лечение, чтобы вылечить вас от потенциально болезненного опыта.

Причины и способы лечения — Michigan Spine & Pain

Если вы когда-нибудь испытывали болезненные судороги в ногах посреди ночи, вы знаете, что они болят! Просыпаться со стреляющей болью, обычно в икре, иногда в ступнях или даже бедрах, может быть страшно и, безусловно, нарушить необходимый сон.В большинстве случаев судороги в ногах не являются серьезной причиной для беспокойства. Но судороги в ногах, которые вызывают значительное нарушение сна или длительную боль, требуют обращения к врачу. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно судорог в ногах и следуйте их советам.

Что вызывает ночные судороги ног?

Один ответ (не очень популярный) заключается в том, что мы не всегда знаем, но вот несколько основных виновников ночных судорог ног:

• Длительное бездействие
• Мышечная усталость или перенапряжение
• Взрослые старше 50 лет подвергаются наибольшему риску судорог ног.
• Беременность
• Обезвоживание
• Диабет (особенно для страдающих диабетической нейропатией)
• Разнообразные болезни: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезни почек, аномалии щитовидной железы
• Воздействие низких температур, особенно холодной воды
• Речь идет о некоторых лекарствах, включая лекарства от ХОБЛ, артериального давления, ишемической болезни сердца, застойной сердечной недостаточности, высокого холестерина, антипсихотических препаратов, противозачаточных средств, лечения мигрени и диуретиков.
• Недостаточно калия и / или кальция
• Спящий в определенных положениях

Что делать при спазмах?

Иногда, когда у вас судорога в ноге, сложно сохранять спокойствие, но попробуйте следующее:

• Немедленно растяните мышцу: прогуляйтесь, согните пальцы ног или сделайте легкие сгибания в коленях.
• Теплый душ или ванна могут принести облегчение, если эта область все еще болит.
• Массаж области спазма также может принести облегчение.
• Также может помочь прикладывание грелки к пораженному участку.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах?

• Вытяните ноги перед сном. Не указывайте пальцами ног, но несколько раз осторожно согните ступни.
• Если у вас есть велотренажер, 5–10 минут плавной езды на велосипеде перед сном помогут предотвратить судороги.
• Перед сном расстегните все постельное белье, чтобы оно было красивым и свободным.
• Пейте много воды (больше, чем вам нужно) в течение дня. Обезвоживание — довольно частая причина судорог ног.
• Некоторые поставщики медицинских услуг также рекомендуют добавлять в пищу спортивные напитки, содержащие калий.

Судороги в ногах — BASS Vein Center

Судороги в ногах могут быть мучительными и часто возникают тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, обычно ночью. Во многих случаях судороги ног являются лишь временной проблемой, и их можно предотвратить.Но есть также некоторые причины судорог в ногах, которые очень серьезны и требуют лечения.

Что вызывает судороги ног?

Хотя несколько факторов могут привести к возникновению судорог в ногах, также важно отметить, что эти судороги иногда могут возникать без объяснения причин. Мышечная усталость часто является одной из основных причин боли. Усталость может быть еще более значительной, когда вы находитесь вне дома в жаркую погоду или не принимаете водный баланс. Поэтому некоторые занятия могут сделать вас более склонными к судорогам в ногах, чем другие люди.Это может быть оздоровительный бег, тренировка ног с отягощениями и участие во многих видах спорта, которые требуют от вас много бега, например, в баскетболе или футболе.

Проблемы со здоровьем, вызывающие судороги ног

Беременность и некоторые другие заболевания могут вызвать у вас судороги от легкой до тяжелой степени. Дополнительное давление на нижние конечности, вызванное вынашиванием ребенка, часто вызывает нагрузку на мышцы ног и вены. Это будет регулярно вызывать боли в ногах и спазмы.

Если у вас в анамнезе есть какое-либо из следующих заболеваний и вы испытываете судороги в ногах, не зная причины, вам следует проконсультироваться с одним из наших врачей.

• Почечная недостаточность
• Болезнь Аддисона
• Диабет 2 типа
• Проблемы с щитовидной железой
• Злоупотребление алкоголем
• Саркоидоз
• Заболевание сосудов
• Цирроз
  

Лекарства, вызывающие судороги ног

Несколько типов лекарств способствуют судорогам в ногах.Если вы регулярно принимаете эти лекарства, проверьте, не являются ли мышечные спазмы одним из основных побочных эффектов.

• Диуретики
• Контроль над рождаемостью
• Напроксен
• Альбутерол
• Статины
• Золпидем
• Габапентин
• Клоназепам
  

Дополнительные причины судорог ног

Судороги ног отсутствуют. Они известны как идиопатические судороги. Вторичные судороги связаны с другим заболеванием.Хотя основная причина идиопатических судорог является спорной, существует несколько возможных причин, в том числе

• Стресс
• Слишком много упражнений высокой интенсивности
• Ограничение кровоснабжения человека
• Непроизвольные нервные разряды
  

Do You Испытываете судороги в ногах ночью?

Ночные судороги ног часто возникают, когда вы спите или не очень активны. Они могут разбудить вас по ночам и усложнить процесс засыпания, потому что из-за них мышцы ног болят.Частота судорог в ногах зависит от человека. Они могут происходить еженедельно или каждую ночь, а у некоторых людей даже могут происходить ежегодно. Ночные судороги в ногах могут возникать независимо от возраста. По оценкам, 33% всех людей старше 60 лет испытывают судороги в ногах по ночам не реже одного раза в пару месяцев. И почти все взрослые люди старше 50 лет испытают их хотя бы раз. Продолжительность судорог ног также может варьироваться от одного человека к другому. Некоторые могут длиться всего несколько секунд, в то время как другие могут испытывать боль в течение нескольких минут.

Вот некоторые из возможных причин ночных судорог ног:

• Слишком долгое сидение.
• Стоять или работать на бетонном полу
• Сидеть неправильно
• Чрезмерное использование мышц

Кроме того, беременные женщины могут чаще испытывать судороги ног в ночное время и испытывать их в течение дня.

Получите помощь при судорогах и болях в ногах

Если вы живете в Конкорде, Аламеде, Беркли или близлежащих городах и хотите получить дополнительную информацию о помощи при судорогах и боли в ногах, BASS Vein Center может вам помочь.Мы здесь, чтобы помочь вам найти причину судорог в ногах. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы обсудить доступные варианты лечения. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам избавиться от боли.

Когда обращаться к врачу при судорогах ног

Судороги ног — распространенное заболевание, поражающее мышцы стоп, бедер и икр. Судороги в ногах возникают, когда мышцы ног непроизвольно сокращаются, что может вызвать боль и болезненность в пораженной области. Боль может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, но болезненность может сохраняться в течение нескольких часов.

Большинство случаев происходит, когда человек спит или отдыхает. Судороги в ногах обычно безвредны, но могут быть связаны с основными заболеваниями, такими как диабет и сосудистые заболевания.

Симптомы судороги ног

Когда мышцы вашей ноги непроизвольно сокращаются, вы испытываете внезапную стреляющую боль и даже можете почувствовать узел в мышечной ткани в пораженной области. Мышцы в пораженной области становятся напряженными, и боль может доставлять дискомфорт.Эпизод спазмов может длиться от нескольких секунд до десяти минут. Спазмы икроножных мышц возникают чаще, чем бедра и стопы.

Причины судорог ног

Судороги ног нельзя связать с одной единственной причиной. Однако вот некоторые факторы, которые могут способствовать судорогам в ногах:

• Недостаточное кровоснабжение:

  Иногда кровоснабжение мышц может быть ограничено из-за сужения артерий. Это может привести к судорогам в ногах и ступнях, особенно во время тренировок.Аномальная нервная активность: очень часто возникают судороги в ногах во время сна ночью. Это в основном вызвано повышенной нервной активностью, когда нервы передают слишком много сигналов мышцам, заставляя их чувствовать себя узлами или сокращенными.

• Аномальная нервная активность:

  Спазмы в ногах очень распространены во время ночного сна. Это в основном вызвано повышенной нервной активностью, когда нервы передают слишком много сигналов мышцам, заставляя их чувствовать себя узлами или сокращенными.

• Малоподвижный образ жизни:

  Малоподвижный образ жизни может привести к судорогам в ногах. Это происходит из-за того, что мышцы не получают регулярного растяжения, необходимого для нормального функционирования.

• Укорочение сухожилия:

  С возрастом сухожилия, соединяющие кости и мышцы, укорачиваются, что приводит к мышечным спазмам. Сидячий образ жизни: малоподвижный образ жизни может привести к судорогам в ногах. Это происходит из-за того, что мышцы не получают регулярного растяжения, необходимого для нормального функционирования.

• Обезвоживание:

  Недостаточное количество воды может нарушить работу мышц, что может привести к судорогам.

В некоторых случаях причина судорог ног может быть связана с заболеваниями. Например:

• Неврологические расстройства, такие как заболевание двигательных нейронов и периферическая невропатия.
• Беременность может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы ног и спазмы.
• Бактериальные инфекции, такие как столбняк, могут вызывать мышечные спазмы в ногах.
• Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона.
• Заболевания, связанные с почками, печенью и щитовидной железой.
• Сердечные заболевания, такие как заболевание периферических сосудов.
• Нарушения обмена веществ, например диабет.

Лечение судорог ног

• Упражнения

  При спазмах осторожно помассируйте и потрите пораженную мышцу, чтобы она расслабилась и расслабилась.При судорогах в икроножных мышцах попробуйте растянуть и выпрямить ногу, направив пальцы ног вверх. Удерживайте ногу в таком положении, пока не пройдет судорога. Прогулка на каблуках в течение нескольких минут также поможет облегчить спазм.

• Лекарства

  Если спазмы сильные, а болезненность мышц сохраняется даже после растяжки и физических упражнений, вам может потребоваться безрецептурное обезболивающее. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен или парацетамол, могут помочь облегчить боль.

Вы ищете сосудистую клинику и центр лечения вен в Джонс-Крик и окрестностях Северной Атланты? Наши известные врачи в сосудистой клинике Северной Атланты в Джонс-Крик могут оказать вам всю необходимую помощь! Немедленно позвоните нам по телефону 770-771-5260.

Сосудистая клиника и центр вен Северной Атланты

Сосудистая клиника Северной Атланты — центр сосудистой хирургии, расположенный в Джонс-Крик, Камминг, Розуэлл и Лоуренсвилль, Джорджия.Мы выделяемся профессионализмом и добротой. Наши опытные врачи и поставщики медицинских услуг известны своим клиническим превосходством, опытом и могут помочь вам с необходимым вам медицинским обслуживанием. Наши специалисты по заболеваниям вен предлагают комплексное обследование, которое включает физический осмотр, анализ ваших симптомов и обсуждение вашей истории болезни. Мы используем передовые методы венографии и обеспечиваем эффективное лечение ряда заболеваний, таких как ТГВ, сосудистые звездочки, судороги в ногах, MTS и другие.