Мазь от шпоры на пятке: Мази при пяточной шпоре купить в интернет магазине 👍

Мази от шпор на пятках: какую выбрать?

Пяточная шпора еще никого не оставляла равнодушным. Острая боль, как наступишь на пятку, дискомфорт во время физических нагрузок, невозможность носить высокие каблуки (для женщин), эстетическое несовершенство.

Все это можно и нужно лечить. Другое название болезни — плантарный фасциит. Возникает он по разнообразным причинам, как то:

• лишний вес
• сильные физические нагрузки на нижние конечности (например, у спортсменов)
• нарушения в обмене веществ

Все это в конечном итоге может привести к подагре. Поэтому медики при обнаружении симптомов на ранней стадии назначают комплексную терапию. Обычно используются наружные средства, такие как мази и гели от пяточной шпоры.

Читайте также:

Чем лечить и мазать бородавки: https://dometod.ru/zdorovie/lechim-borodavki-oksolinovoj-mazyu.html

Как выбрать?

Действительно, современных препаратов в аптеках немало — но чему дать предпочтение? Какое средство станет лучшим и избавит вас от неприятности?

Обычно лучше всего с этой задачей справляется врач, учитывая ваши индивидуальные особенности и общую характеристику заболевания.

Существует два вида мазей от шпор на пятках:

• гормональные (это синтетические глюкокортикостероиды, отлично снимающие боль и воспаление, правда, у них много побочки)
• негормональные (это средства местного применения, ассортимент их более разнообразен,  они не так опасны для здоровья, правда, эффективность слабее).

Даже если врач сам примет решение, какое средство лучше подходит для вас, мы перечислим основные достоинства и недостатки того и другого.

Гормональные мази

Самые популярные синтетические аналоги гормонов, это:

Бетаметазон

Действует целенаправленно на очаг воспаления, быстро убирает отеки, боль и пяточные шпоры. Это плюсы. Среди минусов — невозможность использовать более двух недель (доктор определяет срок, исходя из тяжести болезни и индивидуальных особенностей организма). Кроме того, у него довольно много побочных эффектов (лишние вес, сбои в работе центральной нервной системы).

Преднизолоновая мазь

Это средство знают давно еще наши родители. Многие годы врачи назначали ее как противовоспалительный и противоаллергенный препарат, к тому же лечащий фасцииит на пятках. Но как и любого другого гормонального средства есть риск побочек.

Гидрокортизоновая мазь

Одна из самых дешевых мазей, потому и популярных среди населения. Однако, вреда от нее тоже много, вот почему она резко противопоказана всем, кто имеет серьезные хронические заболевания, беременным и кормящим. Детям препарат использовать тоже не рекомендуется — только в самых сложных случаях. Пяточные шпоры Гидрокортизоновой мазью мажут два раза в день в течение двух недель.

Преднизолоновая мазь

Эту мазь детям использовать можно, но с осторожностью. Возраст — начиная с 1 года. Мажут пораженные места три раза в день в течение двух недель.

Негормональные мази

В последние годы население с большей активностью приобретает именно эти лекарства, ведь производитель обещает, что они сделаны из натуральных компонентов, а значит риск для здоровья при их использовании намного меньше.

Акулий жир

Новинка в области лечения шпор на ногах. Рассасывает отеки и повреждения, обладает согревающими свойствами, облегчающими симптоматику. Наносить на пятку утром и вечером две недели.

Димексид-мазь и Димексид-гель

Обычно медики назначают эти средства в комплексе с антибиотиками, нитроглицерином и аспирином. Активные компоненты Димексида отлично проникают в пораженную зону, воспаления и боль уходят очень быстро. Побочных эффектов крайне мало. Стоит недорого.

ШпорНет

Как уже ясно из названия, производители рекомендуют облегчать симптомы плантарного фасциита именно своей мазью. Пользоваться надо два раза в день, если эфффекта мало — увеличить количество нанесения до 4-х раз в день.

Тигровый глаз

Такие натуральные компоненты, как пчелиный воск, экстракты сирени, хрена, лимона и касторка входят в состав этого лекарства. Успешный опыт многих излечившихся говорит о том, что Орто Тигровый глаз достаточно результативен, хотя и не такой дешевый, как его «собратья».

Читайте также:

Как вылечить молочницу самостоятельно: https://dometod.ru/zdorovie/kak-bystro-vylechit-molochnicu.html

Крок Мед

Существует бальзам и мазь, помогающие бороться с дискомфортом на стопах. наносить лекарства надо на очищенную кожу (желательно распарить пятку в горячей воде), использовать пемзу, затем надеть носки.

В составе этой мази присутствуют масло чайного дерева, медицинская желчь, экстракт из картофеля и т.д.

Крем Золотой ус

При малейшем возникновении затвердения на пятке и дискомфорта в этой области, рекомендуется использовать Золотой ус. В начальной стадии он особенно эффективен. Отлично снимает воспаление, обезбаливает. Намажьте больное место и наденьте носки.

СтопШпора

Это лечебное средство соединяет в себе компоненты предыдущих мазей — акульего жира и золотого уса. Стоит недешево, но риск осложнений минимален. Особенно эффективен при начальном возникновении болевых симптомов.

Как видите, есть немало аптечных препаратов в наши дни, которые помогут вам бороться с пяточными шпорами довольно эффективно. Хотя еще раз обращаем ваше внимание, что необходимо учитывать противопоказания к применению каждой мази. И желательно не заниматься самолечением! Кроме нанесения обезболивающих втираний, доктор подберет оптимальную терапию именно для вашего течения болезни.

← Как правильно выбрать блендер? Рецепт низкокалорийного печенья из геркулеса →

Акулий жир и золотой ус крем для ног от пяточной шпоры усиленный 75 мл

Краткое описание

Пяточная шпора представляет собой костный нарост в виде шипа на пяточной кости, которое характеризуется болезненными ощущениями в области подошвы.

Основными причинами образования пяточной шпоры являются продольное плоскостопие или травма пяточной кости.
Крем Акулий жир и золотой ус эффективно устраняет отек и воспаление в области пятки, снимает болевые ощущения, восстанавливает структуру костной ткани, устраняя причину воспаления.

Состав

Вода, глицерин, полиоксиэтилированный (20) цетилстеариловый спирт, масло кукурузное, цетилстеариловый спирт, диметикон, триэтаноламин, акрилаты/С 10-30 алкил акрилат кроссполимер, акулий жир, камфора, масло перца, экстракт сабельника, экстракт лавра, экстракт сирени, экстракт меда, экстракт золотого уса, экстракт прополиса, экстракт морской соли, экстракт подорожника, масло можжевельника, масло эвкалипта, масло пихты, муравьиная кислота, диазолидинил мочевина, йодопропинилбутилкарбамат, пропиленгликоль.

Фармакологическое действие

Пяточная шпора представляет собой костный нарост в виде шипа на пяточной кости, который характеризуется болезненными ощущениями в области пятки.
Причинами образования пяточной шпоры являются:

• продольное плоскостопие;
• травма пяточной кости;
• воспаление подошвенной мышцы.

Показания

Акулий жир устраняет отек и воспаление сухожилий и мышц, восстанавливает структуру костной ткани.
Золотой ус способствует снятию болевых ощущений, рассасыванию костного нароста в области пятки и выведению солей мочевой кислоты.

Крем устраняет воспаление подошвенной мышцы, растворяет соли кальция, способствуя устранению пяточной шпоры и восстановлению подвижности стопы.

Способ применения и дозировка

Аккуратно втирать крем в область пятки 1-2 раза в день.
После нанесения крема рекомендуется укутать подошву мягким, теплым материалом и дать ноге покой на 1-1.

5 часа.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Мазь от пяточной шпоры: Меновазин, Индометацин, Золотой ус

Из-за травм и воспалений в пятке возможно развитие плантарного фасциита. Мазь от пяточной шпоры помогает ликвидировать боль и дискомфортные ощущения. После нанесения мази происходит быстрое проникновение медпрепарата в очаг поражения, где он оказывает лечебное воздействие. Местные лекарства смягчают воспаление в тканях, расположенных вокруг пятки, увеличивая объем движений, и улучшают состояние больного.

Виды мазей от пяточной шпоры

Чтобы устранить боли при шпоре, в аптеке продают медпрепараты с местным действием. Мази подразделяются на такие группы:

• Гормональные-стероидные. Основной действующий компонент — синтетический глюкортикостероид. Такая мазь для лечения пяточной шпоры воздействует на пораженную зону быстро, снимет болезненность и воспаление. Недостаток — много нежелательных реакций и противопоказаний.
• Негормональные-нестероидные. Эти препараты обладают постепенным воздействием. Такими бальзамами и гелями лечиться безопасно, и есть большой ассортимент негормональных препаратов, поэтому они применяются чаще.
• Гомеопатические. Способствуют снятию боли, отечности и повышению подвижности ступни.
• Согревающие. Улучшают циркуляцию крови и ускоряют вывод токсичных элементов.
• Стимулирующие восстановление — помогают восстановить ткани в хрящах, приостанавливают увеличение размера нароста.
• С натуральными компонентами. Уменьшают болезненность и отложения солей на поверхности костных тканей и в волокнах фасции, усиливают микроциркуляцию крови и улучшают эластичность в связках.

Когда диагноз точно известен, врач назначает подходящее лечение.

В основном мазь используется как вспомогательный медпрепарат в комплексной терапии с другими лечебными методами. Шпора на пятке поддается лечению, состоящему из медикаментозной терапии, физиопроцедур, лечебной гимнастики, ванн, массажа, диеты т. д. Правильное лечение должен назначить лечащий врач после уточнения диагноза.

Вернуться к оглавлению

Эффективные мази

Действенные местные медпрепараты при плантарном фасциите представлены в таблице:

Лекарственная группа	Название
Стероидные гормональные	Гидрокортизоновая мазь
	«Преднизолон»
	«Бетаметазон»
Нестероидные противовоспалительные (НПВС)	«Вольтарен»
	«Индометацин»
	«Диклак-гель»
	«Меновазин»
Направленные на стимулирование восстановительного процесса	«Мукосат»
	«Артрин»
	«Хондроксид»
Согревающие	«Никофлекс»
	Скипидарная мазь
	«Тигровый глаз»
	«Эфкамон»
	«Финалгон»
Гомеопатические	«Пяткашпор»
	«Апис»
	«Цель Т»
Натуральные мази из лечебных трав	«Золотой ус»
	«Крок Мед»
	«Контратубекс»
	На основе сабельника
	«Шпорнет»

Вернуться к оглавлению

«Тигровый глаз»

Средство наносится на больное место до 4 раз в сутки.

Эта мазь от шпор на пятках согревает, улучшает микроциркуляцию крови в зоне пятки. На начальном этапе развития недуга устраняет боли во время ходьбы. Гель «Орто-Тигровый глаз» размягчает кожный покров ступни, распределяя нагрузки по всей ее поверхности. Наносится на чистую и распаренную пятку каждый день по 3—4 раза. Для прохождения терапевтического курса необходима минимум неделя.

Вернуться к оглавлению

«Бетаметазон»

Мазь против шпор на пятках называется «Бетаметазон-Дарница». В ее основе — активные кортикостероиды и антисептик. Медпрепарат оказывает антиэкссудативное (выведение жидкости и соли) и противозудное действие и уменьшает воспалительные симптомы. Его нужно осторожно мазать на проблемную зону дважды в сутки тонким слоем. Терапия длится до 14 дней. Крем «Кси» обладает похожими свойствами.

Вернуться к оглавлению

«Золотой ус»

Компоненты средства помогают размягчить нарост и избавляют от боли. Перечная и чесночная вытяжки согревают кожу и усиливают кровоток в пораженной пятке. Все составляющие медпрепарата обладают антибактериальными свойствами и устраняют воспаление. Поэтому крем «Золотой ус» используют при инфекционных воспалениях в пятке. Лекарство допустимо применять длительно — 1—3 месяца, по 3 раза в сутки.

Вернуться к оглавлению

«Ибупрофен»

Препарат очень эффективен при сильной боли в пятке.

Оказывает анальгезирующий, жаропонижающий и противовоспалительный эффект. Используется, когда боль сильная. В результате применения снижается болевая чувствительность в очаге поражения, и боль ослабевает или совсем исчезает. Однако у препарата много нежелательных реакций и противопоказаний. Также сильным обезболивающим является «Меновазин».

Вернуться к оглавлению

Преднизолоновая мазь

Относится к стероидным гормонам, предназначенным для наружного использования. Лекарство обладает противозудными и противовоспалительными свойствами. Оно быстро проникает в кожный покров и оказывает почти мгновенное действие. У мази много побочных нежелательных реакций, поэтому максимум можно применять 8 дней. У некоторых людей лечебный курс сокращается.

Вернуться к оглавлению

«Крок мед»

В основе крема — вытяжка черной редьки и желчь медицинская. Это бальзам, в котором отсутствуют парабены. Назначение — пяточные боли и шпоры на пятке. Применяя это лекарство, улучшается амортизация стопы, и происходит регенерация больных тканей. Человеку становится легче, менее больно стоять на ногах и передвигаться. Препарат «Крок Мед» наносится трижды в сутки на распаренную кожу пяток.

Вернуться к оглавлению

Средство на основе скипидара

Скипидарное средство наносится на больное место перед сном.

Обладает раздражающими и отвлекающими свойствами. После нанесения на больное место в пятке улучшается микроциркуляция крови. Через короткое время болезненность уменьшается, и возникает чувство теплоты. Процедура должна выполняться на ночь, обработанную ногу следует укутать. Рекомендуется использовать перчатки, поскольку препарат очень едкий. После процедуры следует хорошо вымыть руки.

Вернуться к оглавлению

Мазь «Шпорнет»

Относится к натуральным препаратам. Лекарство рекомендуется мазать на кожу, распаренную в соляном растворе. Для желаемого эффекта достаточно выполнить 13—14 процедур. Препарат используется ежедневно до 3-х раз. Бальзам «ШпорНет» избавляет от боли и купирует воспаление. В его основе — природные составляющие. Похожее средство — «Стоп Шпора».

Вернуться к оглавлению

Гидрокортизон

Эффективная гидрокортизоновая мазь при пяточной шпоре нормализует баланс минеральных элементов, обладает сильными противовоспалительными свойствами. Стероиды помогают сузить капилляры в наросте, что способствует снижению болей и устранению отечности. Гидрокортизон при пяточной шпоре оказывает выраженный эффект на метаболизм. Мазь помогает стимулировать липогенез и улучшить секрецию инсулина. Используют до 10 дней.

Вернуться к оглавлению

«Индометацин»

Препарат устраняет проявление воспаления и боль.

Это нестероидный противовоспалительный препарат. Обладает жаропонижающими, анальгетическими и антиагрегационными свойствами, устраняет воспаление. Необходимо лишь после назначения врача пользоваться этим средством, поскольку «Индометацин» обладает большим перечнем противопоказаний и нежелательных побочных реакций. Похожий препарат — крем Fitoheel.

Вернуться к оглавлению

С жиром змеи

Мазь помогает в начале развития плантарного фасциита лечить заболевание. Фармпрепарат купирует боль и уменьшает отеки в больной зоне. Лекарственное средство помогает восстановить пораженные ткани и клетки в поврежденной пятке. Элементы, присутствующие в медпрепарате «С жиром змеи», обладают антибактериальными и обезболивающими свойствами.

Вернуться к оглавлению

Домашние мази

В домашних условиях также можно приготовить самостоятельно лечебные мази от шпоры на пятке. Их действие зачастую бывает не менее эффективным, чем у аптечных. Такие лекарства хорошо использовать аллергикам, во избежание неприятных реакций. Желательно, чтобы врач подсказал, какими средствами следует лечить заболевание, учитывая индивидуальные особенности пациента.

В домашних мазях следует четко придерживаться рецептов.

Вернуться к оглавлению

С яйцом и уксусом

Основные компоненты лекарства – яйцо и уксус.

Ингредиенты:

• яблочный уксус — полстакана;
• яйцо сырое куриное — 1 шт.;
• масло сливочное — 100 г.

Порядок приготовления:

1. Масло необходимо растопить и охладить, смешать с яйцом.
2. Скорлупу промыть, растолочь и высыпать в смесь.
3. Влить яблочный уксус. Должна получиться вязкая консистенция.
4. Наложить смесь в качестве компресса на пораженное место, держать полчаса.
5. После снятия компресса промыть ногу под теплой проточной водой и утеплить носком.

Вернуться к оглавлению

С уксусом и горчицей

Взять по 1 ст. ложке сухой горчицы, 70% кислоты уксусной и масла растительного. Тщательно перемешать все компоненты и поместить на тканевую основу полученную смесь. Приложить снадобье к шпоре на полчаса. Компресс следует убрать и промыть стопу под теплой проточной водой. Мазать лекарство нужно ежедневно, продолжительность курса — 14 дней. Этого достаточно, чтобы избавить пятку от шпоры.

Пяточная шпора, Обезболивание и лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора, Обезболивание и лечение пяточной шпоры

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Потратьте £ 30.00 на БЕСПЛАТНУЮ доставку по Великобритании!

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это костный нарост, который находится либо на задней части пятки, либо под пяточной костью.Он образован отложениями кальция, которые будут выступать из стопы на полдюйма в сторону свода стопы. Основной причиной пяточных шпор является распространенное заболевание стопы, называемое подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция — это сухожилие, которое проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пятку с костями пальцев.

Пяточная шпора может воспаляться или обостряться, что может вызвать боль при ходьбе или нагрузке на эту область. Кроме того, пяточная шпора может развиться из-за воспаления ахиллова сухожилия.

Боль, связанная с пяточной шпорой, обычно проявляется как острая боль в нижней части пятки. Это особенно заметно на первых шагах после того, как встал с постели. Часто небольшая ходьба помогает уменьшить боль, но продолжительное или интенсивное движение усугубляет ее. Это может затруднить лечение пяточной шпоры.

Посмотрите наши стельки

Пяточная шпора развивается, когда сухожилие подошвенной фасции чрезмерно нагружается.Чрезмерное напряжение может быть вызвано:

• Неправильная биомеханика
• Старость
• Избыточный вес
• Стоять на твердых поверхностях
• Травма и другие проблемы, например артрит
• Неправильная и неподходящая обувь

Чаще всего причиной развития пяточной шпоры является комбинация этих факторов.

Боль вызывает не сама шпора. Это просто признак хронического воспаления соединительных тканей.Состояние можно определить на рентгеновском снимке, а затем быстро начать лечение пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры

Отложения кальция, образующие пяточные шпоры, сами по себе не отслаиваются и не уменьшаются полностью. Для их полного удаления потребуется обработка пяточной шпоры. Хирургия требуется редко, так как лечение в домашних условиях и простые меры могут быть приняты для уменьшения симптомов.

Отдых — это основной метод лечения пяточной шпоры.Простые холодные компрессы также следует применять после интенсивных тренировок или долгих дней на ногах. Противовоспалительные процедуры, в том числе кремы и бальзамы, могут облегчить боль, которая начинает исходить между пяткой и аркой. Если боль становится слишком острой, также помогут простые безрецептурные лекарства.

Специализированная растяжка и базовая физиотерапия также могут уменьшить боль от пяточной шпоры. Легкие упражнения можно превратить в рутину после перегрузки или приступов боли. Даже самые эффективные растяжки для лечения пяточной шпоры можно выполнять дома, включая растяжку икры и простое перекатывание.Обратите внимание, что упражнения уменьшают симптомы пяточной шпоры, но не устраняют ее истинную причину.

Самая частая причина вышеперечисленных проблем — чрезмерная пронация. Здесь ступня / лодыжка перекатывается внутрь, поэтому оказывается чрезмерное давление на сухожилие подошвенной фасции. Лучший способ избавиться от этого — носить ортопедические стельки.

Ортопедические элементы

FootActive предназначены для поддержки свода стопы и стабилизации пятки, тем самым восстанавливая естественное положение стопы.Это снижает напряжение и давление на подошвенную фасцию и, следовательно, уменьшает боль! Свяжитесь с одним из наших экспертов, которые работают с ортопедами и физиотерапевтами, чтобы убедиться, что мы обеспечиваем лучший уход за ногами.

Мы не можем найти продукты, соответствующие вашему запросу.

Купить Zax’s Original Heelspur Cream — Самый продаваемый крем от боли в ногах: крем для быстрого снятия боли и воспаления от подошвенного фасциита, пяточной шпоры, шины на голени, травм ахилла и невромы Мортона — разработан фармацевтом, натуральные ингредиенты, сделано в Канаде, 35G

SORE НОГИ? БОЛЬНАЯ ШПОРНАЯ ПЯТКА? ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ? ШПИНТЫ ГОЛЕНИ? АХИЛЛОВСКИЕ ТРАВМЫ? НЕВРОМА МОРТАНА?

НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
Мы взяли лучшие натуральные ингредиенты, доказавшие свою эффективность в успокаивании ног, уменьшении воспалений и боли в пяточной шпоре — арнике, дьявольском когтях, имбире с небольшим количеством ментола, чтобы создать САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ средство для ухода за ногами на рынке

ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАМЕТИЛИ ПОМОЩЬ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ ЕГО 3 раза в день в течение 3 недель, мы вернем вам деньги!
Попробуйте. Если вам это не нравится или вы не получаете ожидаемых результатов … мы без лишних вопросов вернем вам 100% компенсацию. Мы поддерживаем наш продукт и знаем, что он вам понравится.

МЫ ДОКАЗЫВАЕМ, что МЫ ЛУЧШАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ НОГ!
Есть самые разные продукты, претендующие на то, что мы делаем… но можно ли им действительно доверять? Попробуйте наш натуральный, проверенный крем. Мы знаем, какими могут быть тянущие и дискомфортные боли в пятке, подошвенный фасциит, боль в пяточной шпоре и другие проблемы со стопами даже при ношении корректирующей обуви или нестандартных ортопедических изделий.Наш серьезный, мультиактивный крем Zax Original Heelspur Cream — это натуральный крем, который поможет вам справиться с дискомфортом в ногах, который можно использовать вместе со всеми типичными средствами лечения боли в ногах: ортопедическими изделиями, подушечками для пяток, поддерживающей обувью, отдыхом, обледенением. площадь и похудание.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Zax’s Original Heel Spur Cream — обезболивающий и снимающий воспаление крем, сделанный из идеальной смеси полностью натуральных ингредиентов.

• КОГОТЬ ДЬЯВОЛА — сушеные корни этого африканского растения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
• ARNICA — содержит Helenalin, мощное противовоспалительное средство, которое помогает при боли и воспалениях.
• ИМБИРЬ — содержит множество антиоксидантов и помогает уменьшить воспаление и боль.
• МЕНТОЛ — успокаивает и немного охлаждает больные пятки.

Пример из практики — подошвенный фасциит и использование стрингов

61-летняя женщина обратилась в клинику с жалобами на подошвенный фасциит. Она описывает боль в пятке под подушечкой пятки в течение примерно 3 недель и сообщает ортопеду, что ее боль сильна по утрам, когда ступня падает на пол.Боль в пятке усиливается с наступлением более теплой погоды и совпадает с увеличением использования стрингов / летней обуви. Она признает, что начала ощущать «тугое натяжение» через свод стопы, и описывает боль в своде стопы, которая часто встречается при подошвенном фасциите. Она не посещала своего врача или какого-либо другого практикующего врача / практикующего врача, но сама диагностировала свое состояние с помощью онлайн-исследований. Пациенты нередко испытывают боль в сводах стопы до начала агрессивной боли в пятке.Боль в своде стопы иногда может утихнуть в течение короткого периода времени, но боль в пятке становится хронической, поскольку начинается воспаление в подошвенной фасции.

Эта женщина сообщает об использовании ремешков, балеток и мягких летних сандалий, обеспечивающих минимальную поддержку, для последние 4-5 недель. За это время она почувствовала общую усталость стопы, а также у нее появились судороги и скованность в икроножных мышцах и в области голени. Переход на летнюю обувь с более холодной обуви, которая предлагала большую поддержку, был слишком быстрым.В этих летних туфлях она ходила в офисе и из офиса, а также по дому, а по выходным ходила в стрингах. Эта цепочка событий чрезвычайно часто встречается у пациентов, у которых развивается боль в пятке, в частности, подошвенный фасциит.

Домашние средства от подошвенного фасциита

Эта женщина ежедневно накладывала гель Вольтарен на боль в пятке и сводах стопы. Каждый вечер перед сном она катала ногой по бутылке с замороженной водой и описала временное облегчение, но затем усилилась боль.С этой целью, и поскольку ее боль в пятке усиливалась, она перестала использовать бутылку с замороженной водой, но продолжила наносить гель Вольтарен. Ее муж очень любезно предложил сделать массаж больной стопе этой пациентки, но она сообщила, что это было слишком болезненно для нее, особенно в области свода стопы. Боль в своде стопы была слишком сильной, когда его пальцы двигались от пятки к пальцам ног. Эта дама также вымачивала ноги в теплой воде с английской солью, но безрезультатно.

Ограничение физических упражнений при боли в пятке и подошвенном фасциите

Этой женщине обычно нравилось выгуливать собаку каждое утро перед работой, но ее боль в пятке была слишком сильной, чтобы с ней справиться.Она сообщает, что в первые 5 минут ей стало немного легче ходить, но с самого начала она ковыляла. По возвращении с прогулки и после того, как она села завтракать, она хромала, вставая с обеденного стула, чтобы отойти от обеденного стола. Боль в пятке была настолько сильной, что ей нужно было держаться за спинку стула пару минут. Для этого она решила прекратить утренние прогулки. Она могла плавать без боли, так как это была деятельность, не несущая вес.Это предпочтительный вид упражнений для пациентов с подошвенным фасциитом.

Лечение этих пациентов с болью в пятке и подошвенным фасциитом

Эта женщина обратилась за лечением боли в пятке в течение относительно короткого периода времени с момента его начала. Обращение за лечением подошвенного фасциита в течение первых нескольких недель обычно дает более быстрые и надежные результаты, когда дело доходит до лечения. Пациентам, которые оставляют свое состояние более чем на месяц или два, обычно требуется немного больше времени для выздоровления, а иногда требуется дополнительное вмешательство.Лечение подошвенного фасциита может варьироваться от перевязки и растягивания до ортопедической терапии и смены обуви.

Этой женщине применили спортивный тейп для фиксации и удержания пораженной стопы, а также для снятия нагрузки с подошвенной фасции. Она почувствовала немедленное облегчение, когда она ходила по комнате и сообщила о некотором уменьшении боли в пятке. Нога все еще болела, но ей стало немного легче.

Смена обуви при боли в пятке

Пациентке объяснили, что ей нужно сменить обувь, чтобы избавиться от боли в пятке.Туфли, которые она носила, были слишком плоскими, слишком хрупкими и недостаточно жесткими, чтобы поддерживать ногу. Подошвенный фасциит не вылечится быстро, если он вообще не вылечится, если используемая обувь не поддерживает его. Даже если смена обуви носит временный характер, она имеет решающее значение для выздоровления. Это не означает, что обувь, рекомендованную во время консультации, нужно носить вечно. В будущем пациенты могут вернуться к менее поддерживающей обуви, такой как стринги и балетки, но должны быть осторожны, чтобы не злоупотреблять ими. При первых признаках боли в пятке или подошвенного фасциита им следует подумать о выборе обуви примерно в то время, когда возникнут симптомы боли в пятке, а затем внести соответствующие изменения. Этой даме был предоставлен список марок обуви и мест, где она может приобрести подходящую обувь. Пациентке объяснили, что ей следует искать в обуви.

Домашние средства от подошвенного фасциита и боли в пятке для этой пациентки

Этой пациентке было предложено отказаться от всех домашних средств, даже если они приносили краткосрочное облегчение.Нередко пациенты с подошвенным фасциитом находят кратковременное облегчение от определенных домашних методов лечения только для того, чтобы обнаружить длительное раздражение, которое продлевает боль в пятке. Этой пациентке было предложено приложить мягкий лед к пораженной пятке и области боли в своде стопы, а затем привязать холодный компресс к стопе примерно на 30 минут, когда она легла с приподнятой ногой.

Ей также показали, как выполнять безопасную и эффективную растяжку икр.

ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ В 1 НЕДЕЛЮ

Этот пациент был осмотрен через неделю и сообщил об улучшении состояния примерно на 30%.При последующем наблюдении повязка была повторно применена, и спортивная лента не показала раздражения кожи. Пациент был послушным, ежедневно прикладывал лед и выполнял растяжку икры.

2 И 3 НЕДЕЛИ СЛЕДУЮЩИЕ ИБП

Как указано выше

СЛЕДУЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ 4 НЕДЕЛИ

Пациент не сообщил об отсутствии боли в пятке по утрам или в любое другое время дня. При осмотре больной при пальпации пятки боли не было.

Ей сказали, что она должна снова начать гулять с собакой по утрам, но остановиться и вернуться в клинику, если боль вернется.Ей также посоветовали помнить о стесненности икр и постоянно поддерживать хороший диапазон икр.

Автор Карл Локетт

Что делать, если волдыри продолжают появляться

Волдырь на ступне — это небольшой карман с жидкостью, который образуется на ступне. Во время заживления волдыри могут вызывать боль. Волдыри на стопах возникают по нескольким причинам, включая трение, ожоги, контакт с раздражителями и аутоиммунные заболевания. Лечение может облегчить вашу боль, предотвратить заражение и помочь вылечить волдырь.Вот что делать, если у вас постоянно появляются волдыри на ногах.

1. Обратитесь к ортопеду. Если волдыри на стопах мешают вашей нормальной деятельности, вам следует обратиться к ортопеду. Ортопеды специализируются на диагностике и лечении проблем со стопами и голеностопными суставами, включая волдыри. В зависимости от причины появления волдырей на стопе врач-ортопед составит для вас план лечения.

2. Закройте волдыри — если волдыри все же образовались, не лопните их. Волдырь следует накрыть, чтобы уменьшить раздражение и снизить риск заражения.Вымойте волдыри водой с мылом и накройте их повязками, например повязками или марлевыми тампонами. Повязки нужно менять каждый день.

3. Используйте мазь с антибиотиком. Мазь с антибиотиком помогает предотвратить образование волдырей. Вы можете купить мазь с антибиотиком в местной аптеке. Нанесите мазь с антибиотиком на волдыри на ногах в соответствии с указаниями, особенно перед тем, как надеть носки или обувь.

4. Следите за тем, чтобы ноги были сухими. Всегда держите ноги сухими. После душа тщательно вытрите ноги.Носите носки каждый день, чтобы влага не попадала на кожу ног. При потных ногах используйте продукты, которые помогают контролировать влажность.

5. Используйте нестандартные ортопедические приспособления. Ортопедические приспособления представляют собой формованные куски резины, кожи или другого материала, которые вставляются в обувь. Вы можете получить индивидуальные ортопедические устройства у своего ортопеда. Ортопедические приспособления могут быть полезны для предотвращения и лечения волдырей на стопах. Ортопедические приспособления могут уменьшить трение волдырей на стопах и облегчить боль.

6.Носите правильную обувь. Трение и давление слишком тесной обуви часто вызывают появление волдырей на ногах. Избегайте ношения обуви, которая вызывает волдыри на ногах. Носите удобную обувь по размеру и оставляйте ногам пространство для маневра, особенно во время длительных прогулок или пробежек. Правильная обувь может предотвратить появление волдырей в будущем.

7. Используйте присыпку для ног. Трение может усугубить волдыри на ногах и усилить боль. Чтобы уменьшить трение на волдырях, купите в аптеке присыпку для ног.Вылейте его в носки перед тем, как надеть обувь, чтобы уменьшить боль. Если порошок вызывает раздражение волдырей на ногах, прекратите его использование.

Не позволяйте волдырям сбивать вас с ног. Найдите ортопеда в вашем районе и запишитесь на прием. Ортопед может помочь вам избавиться от волдырей на стопах раз и навсегда. Путь к здоровым ногам начинается с вас!

Костяные шпоры | Пути Юлии Данилюк к их исцелению, естественно

здоровый образ жизни 14 мая 2018 г.

Отличный вопрос! Костные шпоры, конечно, можно поставить «ОЙ!» в ваши планы на прогулку по воде, быстрое путешествие по продуктовым проходам или даже поездку по аэропорту.

Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю 2 мнения. Сначала я обращаюсь к доктору Натану Вей за небольшой помощью в объяснении, что такое костные шпоры и как они возникают.

Что такое костные шпоры

1. Костные шпоры — это наросты на кости.

2. Костные шпоры возникают из-за отложений кальция.

Наиболее частым местом шпор является пяточная часть, и чаще всего они возникают у людей среднего возраста, людей с избыточным весом, больных артритом и тендинитом. К тому же, проблема может быть в неподходящей обуви.

По словам доктора Вэя, костные шпоры обычно возникают в двух случаях.

1. Рядом с суставом с остеоартрозом или дегенеративным заболеванием суставов. Почему? Хрящ изношен, и кость реагирует ростом дополнительной кости на краях суставной поверхности. Эти «шпоры» называются «остеофитами».
2. Когда прикрепление связок или сухожилий к кости кальцинируется. Они могут возникать в нижней части пятки, вокруг ахиллова сухожилия и в коракоакромиальной связке плеча.

Костные шпоры образуются из-за того, что ваше тело пытается увеличить площадь поверхности сустава, чтобы лучше распределить вес по поверхности сустава, поврежденной артритом или другими заболеваниями. К сожалению, это не работает, и костные шпоры могут стать ограничивающими и болезненными.

Доктор Вэй показывает, что костные шпоры вызваны повторной травмой кости, происходящей в спине (область позвоночника, обычно в области шеи (шейный) или нижней части спины (поясничный), в плечах, локтях, запястьях и кистях рук.Бедра и колени также часто являются областями поражения артритом и образования костных шпор.

Самая распространенная пяточная шпора — это аномальное разрастание пяточной кости из-за отложений кальция, которые образуются при отрыве подошвенной фасции от пятки. Это растяжение подошвенной фасции обычно является результатом чрезмерной пронации (плоскостопия), хотя при высоких сводах стопы (кавычки) также могут развиваться пяточные шпоры.

Привет, дамы! У женщин значительно выше заболеваемость пяточной шпорой из-за того, что обувь носит регулярно.

Советы доктора Вэя по предотвращению боли от пяточной шпоры

• Выберите качественную обувь на резиновом каблуке, она лучше подходит для ваших ног, чем кожа.
• Выбирайте обувь для комфорта, а не для внешнего вида … некоторые кроссовки могут быть очень удобными.
• Добавьте к обуви подушечки для пяток, чтобы облегчить боль.
• Избегайте ходьбы по твердым поверхностям, таким как бетон, дерево или твердые полы без коврового покрытия.
• Если вы ходите пешком или бегаете трусцой, попробуйте вместо этого заняться велоспортом или плаванием.

Диагноз, как объяснил доктор Вэй, обычно ставится врачом при физикальном осмотре. Другие тесты, используемые для диагностики артрита, травм и образования костной шпоры, включают:

• Электрические испытания для определения степени и тяжести повреждения спинномозгового нерва. Тесты ЭМГ и нервной проводимости (ЭМГ / NCV) исключают компрессию периферических нервов, такую ​​как синдром запястного канала.
• Рентгенограммы начинаются с рентгеновского снимка позвоночника или другой части тела для определения степени артритических изменений и образования костной шпоры.
• Компьютерная томография (КТ) с миелографией и / или МРТ может предоставить подробную информацию об изменениях в архитектуре позвоночника и степени сжатия нервной системы.

Советы доктора Вэя по лечению пяточной шпоры

Ключом к правильному лечению пяточной шпоры является определение того, что вызывает чрезмерное растяжение подошвенной фасции. Когда причиной является чрезмерная пронация (плоскостопие), ортопедический протез с опорой на заднюю часть стопы и продольной опорой свода является эффективным средством для уменьшения чрезмерной пронации и восстановления состояния.

Другие распространенные методы лечения включают упражнения на растяжку, похудание, ношение обуви с мягкой пяткой, поглощающей удары, и подъем пятки с помощью подставки для пятки, пяточной чашки или ортопедического стелька. Пяточные опоры и пяточные чашки обеспечивают дополнительный комфорт и амортизацию пятки, а также уменьшают количество ударов и поперечных сил, возникающих при повседневной деятельности.

В то время как одни пяточные шпоры безболезненны, другие, вызывающие боль, могут потребовать медицинского лечения или хирургического удаления. Некоторые врачи используют инъекции кортизона для временного облегчения боли.Лучше не удалять пяточную шпору хирургическим путем, если она не вызывает сильного раздражения или боли.

Альтернативные и травяные средства доктора Вэя

• Снимите боль с помощью компрессов с горячим льняным маслом. Налейте льняное масло в кастрюлю и нагрейте — НЕ КИПАТЬ. Окуните в масло кусок марли или другого белого хлопкового материала, пока ткань не пропитается. Приложите ткань к пораженному участку и накройте ее куском пластика, который по размеру больше, чем хлопчатобумажная ткань.Поместите грелку на пластик и используйте ее, чтобы согреть пакет. При необходимости держите упаковку на 1,5–2 часа.
• Помассируйте ступни ступней с помощью ICE. Чередование горячих и холодных ванн для ног.
• Диметилсульфоксид (ДМСО), применяемый местно на пораженный участок, хорош для облегчения острых симптомов. Примечание. Следует использовать только ДМСО из магазина здоровой пищи. Коммерческий ДМСО, который можно найти в хозяйственных магазинах, не подходит для лечебных целей.Использование ДМСО может вызвать временный чесночный запах тела. Это не повод для беспокойства.
• Используйте арнику и ромашку для купания стопы (или другого сустава). Вы также можете обернуть травы тканью и приложить ее к пораженному месту в качестве припарки.
• Костные шпоры можно предотвратить и эффективно лечить с помощью добавок кальция и магния. Правильный баланс этих питательных веществ предотвращает образование аномальных отложений кальция. Пищеварительный фермент бетаин HCI помогает организму усваивать эти питательные вещества.
• Натуральные противовоспалительные добавки, которые могут быть полезны: цельный лист, обработанный холодом сок алоэ вера, сульфат глюкозамина, акульи хрящи, бромелайн, масло примулы вечерней и ламинарии . В сложных случаях стоит попробовать внутримышечных инъекций комплекса витаминов группы B , особенно витамина B12 и сульфата магния, или пероральные инъекции витамина С в дозах, допускаемых кишечником.
  • Сколько брать:
    • Кальций, 1200 мг
    • Магний, 600 мг
    • Сульфат глюкозамина, 500 мг в сутки
    • Бромелайн, 2 капсулы между приемами пищи
    • Масло примулы вечерней, 500 мг
    • Келп, 1 чайная ложка в день
    • Витамин С до толерантности кишечника
• Чай из шиповника и хвоща способствует заживлению и восстановлению тканей. Добавьте 1 чайную ложку трав в 1 стакан кипящей воды, настаивайте десять минут, процедите и пейте по 1 чашке трижды в день.
• Куркумин. Желтый пигмент куркумы называется куркумин. В некоторых исследованиях сообщалось, что он столь же эффективен, как кортизон, без каких-либо побочных эффектов. Обычная эффективная доза куркумина составляет 500-1000 мг три раза в день натощак в течение примерно шести недель.
• Приложите горячий компресс с льняным семеном , чтобы облегчить боль.

Если проблема не решается с помощью изменения диеты или приема добавок, рассмотрите возможность пищевой аллергии, недостаточности пищеварительных ферментов (особенно соляной кислоты) и проблем с ассимиляцией. Врач-диетолог или натуропат могут заказать комплексный анализ пищеварительной системы и кала, тесты на пищевую аллергию или другие тесты для определения статуса питания, чтобы найти источник проблемы.

Спасибо, доктор Вэй!

Мои исследования показывают, что существует невероятное количество противовоспалительных натуральных средств.

Я не согласен с доктором Вей по двум конкретным пунктам лечения:

1. Предлагаемое количество кальция. По моему опыту, когда организм откладывает кальций в неподходящих местах, важно принимать равные количества магния с витамином С, чтобы помочь предотвратить аномальные отложения кальция. Вместо 1200 мг кальция и 600 мг магния попробуйте по 800 мг каждого. При такой дозировке может наблюдаться жидкий стул, поскольку магний является слабительным.Обязательно принимайте то, что вам удобно, и увеличивайте дозировку по мере того, как ваше тело к этому приспосабливается.
2. Применение масла примулы вечерней. Масло примулы вечерней является отличным источником омега-6, однако, по моему опыту, это резкий дефицит омега-3, который способствует воспалению. Масло рыбы и криля содержит наибольшее количество EPA, обладающего противовоспалительным действием. Дозировка зависит от размера тела, хотя стандартная доза для уменьшения боли составляет от 2000 до 3000 мг каждый день (около 1 столовой ложки). ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы разжижаете кровь, будьте осторожны, так как рыбий жир действует точно так же.

Самые мощные средства правовой защиты Джули, поддерживаемые наукой

Бромелайн

Этот протеолитический фермент, содержащийся в ананасе, обычно используется при синусите как противовоспалительное и муколитическое (средство, которое помогает очистить дыхательные пути). Согласно In Vivo , немецкое клиническое исследование 2005 года показало, что у детей с воспалением носовых пазух наблюдалось статистически значимое более быстрое выздоровление симптомов при приеме бромелаина по сравнению с обычным лечением синусита.

Кошачий коготь

В недавнем исследовании, проведенном в Перу, 30 из 45 человек с воспалительным остеоартритом получали лиофилизированный кошачий коготь в течение четырех недель. Боль в коленях, связанная с физической активностью и оценкой симптомов по медицинским показаниям и оценке пациентов, была значительно уменьшена, причем положительный эффект наблюдался в первую неделю терапии кошачьим когтем. Исследователи пришли к выводу, что кошачий коготь является эффективным средством лечения остеоартрита в дозе 10 мг / кг массы тела.

Флавоноиды

Флавоноиды содержатся в красном вине, пурпурном винограде и различных глубоких темных фруктах, таких как черника, ежевика и сливы.В исследовании Advances in Experimental Medicine and Biology исследователи показали, что исследование на собаках, обезьянах и людях доказало, что 5 мл / кг массы тела богатого флавоноидами красного вина или 5-10 мл / кг сока пурпурного винограда подавляют активность тромбоцитов. и защищает от реакции тромбоцитов «бей или беги», называемой активацией адреналина.

Употребление флавоноидов из сока пурпурного винограда также усиливает защиту от окисления холестерина ЛПНП, хотя все участники исследования принимали антиоксидантный витамин Е в дозе 400 МЕ / день.На основании этого исследования кажется разумным предположить, что умеренное количество продуктов, богатых флавоноидами, таких как красное вино или сок пурпурного винограда, должно быть среди 5-7 ежедневных порций фруктов и овощей в день, как рекомендовано Американской кардиологической ассоциацией, чтобы помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

имбирь

Имбирь, обычная кухонная специя, может лечить многие сердечные заболевания, особенно воспалительные. Обзор 2007 года в Международном журнале кардиологии предполагает, что имбирь проявляет значительные противовоспалительные, антиоксидантные, антитромбоцитарные, гипотензивные и гиполипидемические эффекты в исследованиях на людях и животных.Испытаний на людях было немного, и обычно использовались низкие дозы с неубедительными результатами. Одно исследование 2002 года показало, что низкая доза имбиря (50 мг / кг) вызвала значительные изменения в маркерах воспаления в крови. Однако более высокие дозы 5 г (или более) в день демонстрируют значительную антитромбоцитарную и противовоспалительную активность имбиря.

Сульфат глюкозамина

Сульфат глюкозамина (GS) обладает противовоспалительными и иммунорегуляторными свойствами. В исследовании на кроликах с хроническим артритом и атеросклерозом пероральное введение GS снижало маркеры воспаления в периферической крови ног, а также поражение бедренной и синовиальной мембран. Сульфат глюкозамина также предотвращал развитие связанных с воспалением поражений аорты в сердце. Эта группа кроликов получала 500 мг сульфата глюкозамина на килограмм массы тела в день, подтверждает журнал Heart and Circulatory Physiology .

Масла Омега-3

Если вы можете позволить себе только одну добавку, я предлагаю вам принять Омега-3 (DHA / EPA). Арахадоновая кислота омега-6 жирная кислота (АК или ARA) и жирные кислоты омега-3 DHA и EPA по-разному влияют на воспаление.Арахадоновая кислота имеет тенденцию выделять метаболиты, которые усиливают воспалительную реакцию, в то время как DHA и EPA способствуют борьбе с воспалением.

Признавая важность жиров Омега-3, Всемирная организация здравоохранения исследовала и разработала рекомендации по оптимальному соотношению жирных кислот Омега-6: Омега-3 в рационе человека 4: 1. Исследования AP Simopoulos по соотношению между Омега-3 и омега-6 позволили нам узнать о преимуществах этого соотношения, показав «соотношение 2,5: 1 снижение пролиферации клеток прямой кишки у пациентов с колоректальным раком . .. Более низкое соотношение омега-6 : омега-3 в женщины с раком груди были связаны с пониженным риском.Соотношение 2: 1 подавляет воспаление у пациентов с ревматоидным артритом ». Список исследований того, как масла Омега-3 защищают от воспалений, можно продолжать и продолжать. Суть? Получите больше омега-3 в своем рационе!

Протеолитические ферменты

Воспаление — это естественная реакция организма на травму, однако оно может препятствовать процессу заживления. С 1950-х годов ученым известно, что протеолитические или протеолитические ферменты уменьшают воспаление, нейтрализуя побочные продукты воспаления, особенно до уровней, на которых могут происходить синтез, восстановление и регенерация поврежденных тканей.

В одном исследовании футболисты с травмами лодыжки обнаружили, что протеолитические ферментные добавки ускоряют заживление; это вернуло игроков на поле на 50 процентов быстрее, чем у спортсменов, получавших таблетки плацебо. Другие медицинские исследования, в том числе опубликованные в журналах Injury и Journal of Medicine , показали, что дополнительные протеолитические ферменты могут помочь уменьшить воспаление, ускорить заживление синяков и других повреждений тканей (включая переломы) и сократить общее время восстановления.

Совсем недавно исследования из архива хирургии , анестезиолог и эстетической пластической хирургии показали уменьшение отека, синяков и скованности (типичные признаки воспаления) у пациентов, восстанавливающихся после операций на лице и различных реконструктивных операций при лечении протеолитическими ферментами.

Куркума

Основным действующим веществом куркумы является желтый пигмент под названием куркумин . В ходе исследования препарат куркумина на 99,5% вводили пяти людям с язвенным проктитом и пяти другим людям с болезнью Крона.Трем женщинам и двум мужчинам с язвенным проктитом давали 550 мг куркумина два раза в день в течение месяца, затем трижды в день в течение следующего месяца. Симптомы у всех пятерых значительно улучшились. Двое человек смогли прекратить прием лекарств из-за их пищеварительных симптомов, а еще двое снизили дозу своих лекарств, принимая куркумин.

Витамин C

Согласно новому поперечному исследованию, опубликованному в мартовском выпуске American Journal of Clinical Nutrition за март 2006 года, диета, богатая источниками биофлавоноида витамина С, может снизить уровень маркеров воспаления на 45 процентов. В этом исследовании приняли участие 3258 мужчин в возрасте от 60 до 69 лет, не страдающих диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Уровни витамина C в крови, потребление фруктов и потребление витамина C с пищей были значительно и обратно связаны со средними концентрациями C-реактивного белка, маркера воспаления и дисфункции кровеносных сосудов.

Высокий уровень витамина С в крови был связан со снижением риска воспаления на 45% (по сравнению с уровнем С-реактивного белка), а высокое потребление фруктов было связано со снижением риска воспаления на 25%.

Витамин D

Повышенное воспаление обычно встречается при ожирении или хронических заболеваниях. Растущее количество научных данных связывает небольшое снижение уровня витамина D с ухудшением симптомов у тех, кто уже болен хроническими воспалительными состояниями.

В исследовании, опубликованном в архиве Archives of Internal Medicine , 75% жителей Северной Америки не получают достаточного количества витамина D. Исследователи обнаружили, что его дефицит может негативно повлиять на иммунную функцию и здоровье сердечно-сосудистой системы и повысить риск рака.

В июле 2008 года доктор Кэтрин Петерсон, исследователь диетологии из Университета Миссури, обнаружила, что дефицит витамина D связан с воспалением у здоровых женщин. Исследование Петерсона отметило, что сывороточный маркер воспаления TNF-α был в изобилии у женщин с низким уровнем витамина D. Эта информация может помочь понять роль витамина D в лечении и предотвращении воспалительных заболеваний.

Надеюсь, это вдохновит вас попробовать некоторые из этих мощных натуральных продуктов.Достаточно много еды или полагаться на полуфабрикаты, увеличивает потребность в добавках, чтобы помочь бороться с эффектом отнимания питательных веществ от воспалительного белого сахара, белой муки и рафинированных кулинарных масел.

Общие сведения о подкожном пяточном бурсите

Подкожный пяточный бурсит — заболевание, вызывающее боль в пятке. Эта боль исходит от бурсы, расположенной между ахилловым сухожилием и кожей.Бурса — это мешок, заполненный жидкостью. В вашем теле их много. Они обнаруживаются в местах, где может возникнуть трение, например, между сухожилиями и костями. Жидкость внутри них помогает уменьшить трение во время движения. Если они травмированы или раздражены, вы можете почувствовать боль.

sub-kyoo-TAY-nee-us kal-KAY-neel bur-SI-tis

Что вызывает подкожный пяточный бурсит?

Этот тип бурсита чаще всего возникает из-за неправильной обуви. Облегающая обувь, натирающая заднюю часть пятки, может вызвать раздражение бурсы.Женщины, которые носят обувь на высоком каблуке, подвержены наибольшему риску этого состояния. От него также могут страдать спортсмены, которые носят неподходящую обувь.

Симптомы подкожного пяточного бурсита

Боль и припухлость в пятке являются типичными симптомами. Вы также можете заметить покраснение. Определенная обувь, например, плотно прилегающая, может быть болезненной при носке.

Лечение подкожного пяточного бурсита:

Цель лечения — облегчить симптомы, чтобы бурса успела зажить.Варианты лечения включают:

• Отдых. Возможно, вам придется изменить или ограничить действия, вызывающие боль в пятке. К ним относятся высокоэффективные виды деятельности, такие как бег.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта. Это помогает уменьшить боль и отек. Чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Лекарства можно прописать или купить без рецепта. Их можно принимать в виде таблеток. Или их можно наносить на кожу в виде геля, крема или пластыря.

• Холодные или тепловые пакеты. Прикладывание льда, грелки или компресса к пятке может облегчить боль.

• Вкладыши или набивка для обуви. Такие приспособления, как пяточные чашки или подкладки для задней части пятки, могут уменьшить дискомфорт при движении.

• Обувь. Не носите тесную обувь или туфли, которые натирают заднюю часть пятки. Обувь с открытым каблуком, например, сабо, может помочь.

• Упражнения на растяжку. Мягкие растягивающие движения могут восстановить диапазон движений в голеностопном суставе и стопе. Они также могут помочь при боли.

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть одно из следующих событий:

• Лихорадка 100,4 ° F (38 ° C) или выше или по указанию

• Озноб

• Усиливающаяся боль

• Симптомы, которые не проходят или не ухудшаются

• Новые симптомы

Массаж глубоким трением в сравнении с местной инъекцией стероидов для лечения подошвенного фасциита: рандомизированное контролируемое исследование | Египетская ревматология и реабилитация

В период с ноября 2018 года по май 2019 года в общей сложности 60 взрослых пациентов с подошвенным фасциитом были отобраны из тех, кто посещает амбулаторные клиники отделений ревматологии и реабилитации наших учреждений после получения информированного согласия и завершения наблюдения. оценки (блок-схема рис.1). Пациентам был поставлен диагноз подошвенный фасциит в соответствии со следующими критериями, которые были предложены Международной статистической классификацией заболеваний и проблем, связанных со здоровьем (МКБ), по категории подошвенного фасциита [13]:

• боль в подошвенной медиальной области пятки при пальпации

• боль, наиболее заметная в первые шаги после периода бездействия, но также усиливающаяся после продолжительной нагрузки; и

• боль, часто вызванная недавним увеличением нагрузки на руки.

Рис. 1

Критерии исключения включали пациентов с сахарным диабетом, заболеванием периферических сосудов, а также тех, кто ранее получал системные или местные инъекции стероидов в течение 3 месяцев или местно вводили какой-либо другой материал, а также тех, у кого были ревматические заболевания или заболевания соединительной ткани. или тендинопатия ахиллова сухожилия. Пациенты с болью в стопе из-за артрита, травмы, инфекции или неврологической проблемы, а также пациенты, перенесшие хирургическое вмешательство на пятке, также были исключены.Исследование было одобрено этическими комитетами наших институтов и соответствует Хельсинкской декларации о проведении экспериментов на людях. Это исследование соответствует рекомендациям CONSORT 2010 года.

Процедура

Данные, собранные для каждого пациента, включали возраст, пол, продолжительность заболевания, предыдущее лечение, индекс массы тела (ИМТ) и наличие сопутствующей боли в пояснице и радикулита. Для диагностики ассоциированной пяточной шпоры была сделана простая рентгенография каждой пораженной пятки сбоку.Перед лечением, через 2 недели и 6 недель наблюдения, пациенты были проинструктированы определять степень боли, которую испытывают при первых шагах после длительного стояния и ранним утром, используя визуальную аналоговую шкалу (ВАШ) от 0 до 10, где ноль соответствует нет боли и десять соответствует самой сильной боли, и заполнить анкету об уровне функции и активности с использованием первых семи пунктов индекса функции стопы (FFI), поскольку оставшиеся два пункта относятся к использованию ортопедических изделий и не были применимы в данном исследовании [ 14].

В соответствии с компьютеризированной таблицей рандомизации, пациенты были случайным образом разделены на следующие две группы, включая пациентов, прошедших последующие обследования:

Группа I: тридцать пациентов (41 пятка), получавших местную инъекцию триамцинолона ацетонида 40 мг / сут. 1 мл плюс лидокаин 2% / 1 мл. Пораженную пятку полностью стерилизовали, а затем медленно вводили медиальным доступом в наиболее уязвимую точку, пока пациент находился в положении лежа на спине. Затем пациентам посоветовали воздержаться от длительной активности стоя или ходьбы в течение 2 дней.

Группа II: тридцать пациентов (36 пяток), получающих 7 сеансов (по 10 минут каждый) глубокого массажа с поперечным трением (DFM), выполняемого через день хорошо обученной медсестрой в отделениях физиотерапии следующим образом: усиленный большой палец, фрикционный массаж применялся поперек подошвенной фасции от проксимального к дистальному отделу в наиболее уязвимой точке со скоростью примерно 2–3 цикла в секунду в пределах допустимости пациента.