Массаж ног девушке: Эротический массаж, как верный способ склонить девушку к сексу

Эротический массаж, как верный способ склонить девушку к сексу

  Миру известно не меньше сотни способов склонить девушку к сексу. Но, так как большая часть из них описана в Уголовном кодексе, а мы не любим повторяться — займемся тем, что осталось. Вот взять, к примеру, эротический массаж…

Что тебе понадобится (помимо девушки)

— Ненужная простыня или покрывало.

— Массажное масло, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Несколько полотенец, которыми ты будешь накрывать те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Ночник, желательно с желтым, коричневым или красным абажуром, при свете которого ты будешь накрывать полотенцами те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало…

Кстати, если массажного масла под рукой нет, замени его любым растительным. Для аромата можешь добавить туда какие-нибудь засохшие цветы и дать настояться. Сгодятся даже те, что лежат у тебя с 8 Марта — помнишь, которые ты купил, а потом забыл кому?

Зачем такие сложности?

Сам подумай. Эротический массаж оказывает свое растлевающее воздействие на организм в том числе и за счет локального повышения температуры. Если разгоряченную девушку не накрыть полотенцем, то, пока ты будешь массировать ноги, спина или шея могут остыть. Это не только сведет на нет весь положительный эффект, но и наверняка закончится простудой. И пусть насморк не самое страшное, что можно подцепить в твоей кровати, вечер он точно испортит. Кстати, по той же причине лучше, чтобы температура в комнате была не ниже 23 °С. Что касается ночника, то здесь тоже все просто. Верхний свет помешает девушке расслабиться. Поэтому нам нужно что-нибудь мягкое и неяркое. Проследи, чтобы ночник не был синим или зеленым, иначе в его свете тело девушки приобретет мертвенный оттенок. Тебе-то все равно, а ей может быть неприятно увидеть себя в зеркале. Зато в желтом, коричневом или красном свете ее тело будет смотреться очень даже выгодно. Да и твои руки покажутся более ухоженными.

Кстати, о руках

Грызть ногти и отщипывать заусеницы рейсфедером будешь в другой раз. Сегодня рукам придется уделить чуть больше внимания, чем обычно, — ведь они не должны быть шершавыми, холодными и травмоопасными. Поэтому ногти надо подстричь (на гитаре будешь играть медиатором), а кожу — смягчить. Самый простой способ: налей на ладонь немного растительного масла, добавь туда две , чайные ложки соли и разотри руки этой смесью. Непосредственно перед массажем подержи руки в горячей воде, а еще лучше — в отваре горчицы. Теперь они готовы к употреблению.

Если ей нравится

— Спина и бедра покрываются гусиной кожей — значит, волоски пришли в возбуждение. (Правда, с тем же успехом это может означать, что девушке холодно, а потому поддерживай в комнате высокую температуру, чтобы не обмануться.)
— Партнерша разводит пальцы ног.
— Плечи расслабляются и опускаются.
— Девушка приоткрывает рот и начинает часто дышать.

Если же ей неприятно, она будет поеживаться, задерживать дыхание или непроизвольно дергать конечностями. В этом случае ослабь нажим или перестань так сильно ее щипать. (И кричать: «Ты что, спишь, что ли?»)

Приступим?

Чтобы не вводить себя в ненужный соблазн, приступай к массажу одетым. Положи девушку на живот, головой (а точнее, правой щекой) на подушку. Пусть она вытянет руки вдоль тела, но не прижимает их к бокам. Еще одну подушку подложи ей под щиколотки. Сам сядь сбоку от девушки на уровне ее плеч и подожми под себя ноги. Не вздумай ее оседлать, как это делают многие новички. Даже если ты ничего такого не замышляешь, твоя поза все равно вызовет у девушки безотчетную тревогу: она станет инстинктивно сжимать ягодицы и напрягать другие мышцы, и весь массаж пойдет насмарку. Для начала капни на ладони несколько капель масла и вотри их сильными движениями — это разогреет руки. Приступай к массажу, придерживаясь указанной последовательности и проводя на каждом участке не меньше десяти минут.

Плечи

Нанеси массажное масло на спину — от шеи до ягодиц. Кстати, с маслом потом будет легче работать, если его не лить, а разбрызгивать. Тогда оно не будет собираться лужицами в ложбинках, а распределится относительно ровным слоем. Положи руки на правое плечо девушки (то, к которому обращен ее затылок). Твои пальцы должны накрыть верх плеча, а основание ладони почти подобраться к лопатке. Массируй плечо, двигаясь от шеи и вдавливая в мышцы внутренний край левой ладони (основания большого и указательного пальцев). Затем переходи к поглаживаниям с достаточно широкой амплитудой. Круговыми движениями массируй плечо и лопатку. Левая рука движется по часовой стрелке, правая — против. Закончив терзать одно плечо, переходи к другому. Если девушка не догадается повернуться на другую щеку, посоветуй сделать это, иначе масло может попасть ей в лицо.

Спина

Положи ладони на спину девушки чуть выше лопаток. Немного растопырь пальцы и продолжай круговые движения, описанные выше. Только с усиленным нажимом. Твои руки должны не скользить по поверхности кожи, а двигаться вместе с ней, слегка «пробуксовывая». То есть, если ладонь движется влево, кожа слева от нее должна собираться в небольшие складки, а справа быть натянутой. Пройдись круговыми движениями по всей спине, смещаясь на полтора сантиметра вниз на каждом новом круге. Так как девушка все еще напряжена, ты наверняка почувствуешь под ладонями уплотнения — мышечные узелки. Аккуратно разомни их подушечками пальцев. Не приподнимай кожу и не отпускай ее резко, иначе твои действия будут похожи на щипок и ничего, кроме раздражения, не доставят. Дойдя до ягодиц, остановись и перебори желание шлепнуть по ним и послушать, как смешно вскрикнет девушка.

Вернись в область между лопаток и основанием ладони надави на точки по бокам позвоночника. (Они расположены примерно на одной линии с вершинами лопаток.) Здесь, согласно теории, находятся так называемые акупунктурные «точки сочувствия», которые должны пробудить в твоей подопечной симпатию к тебе. И это только начало!

Ягодицы

На них лучше долго не задерживаться. Особенно если девушка целомудренно осталась в белье (впрочем, эта проблема легко решается: одна угроза, что ты заляпаешь маслом ее кружева, — и готово). Достаточно будет и трех круговых движений на каждой ягодице. Эй, ты слышал? Мы сказали «достаточно»! Описывая круги, согни пальцы, как будто ты изображаешь когтистые лапы тигра и пытаешься оцарапать девушку. Но не царапай ее, разумеется, — работают только подушечки пальцев. После трех кругов проведи теми же «лапами» по линии копчика. Сначала правая рука движется слева направо. Затем левая — в обратном направлении.

Ноги

Если тебе хочется задержаться подольше в каком-то месте, это верный знак, что ты вот-вот все испортишь. Учти, твое временное воздержание — одно из обязательных требований. В древности мастера эротического массажа вообще были аскетами, а девушку раскрепощали за деньги или по приказу — для кого-то третьего. Мы, конечно, обойдемся без этих крайностей. Но все равно будем пока держаться подальше от паховой области — ни к чему форсировать события.

Опустись на колени сбоку от ног девушки. Положи обе руки на одно из бедер на некотором расстоянии друг от друга — так, чтобы обе ладони слегка соприкасались с ее кожей. Поглаживающими движениями массируй ногу от ягодицы к лодыжке, слегка надавливая на кожу и как бы пытаясь выкрутить ногу (если получится, значит, ты тянул слишком сильно). Повтори семь раз, понемногу увеличивая давление. Ни в коем случае не дави сильно на подколенную впадину: она для этого слишком чувствительна. Просто проведи ладонью. Затем попроси девушку перевернуться на спину. Положи руки на лодыжку и скользи вверх по ноге, слегка нажимая на кожу. Дойдя до пункта назначения, который мы договорились пока игнорировать, перемести руки на боковые стороны бедра. Левая рука лежит на внутренней поверхности, правая — на внешней. С легким давлением проведи руками по ноге от бедра к лодыжке. Повтори эту операцию семь раз. Затем проделай то же самое с другой ногой (не забывая переворачивать девушку, а то пригорит).

Ступни

Некрепко сожми ступню обеими руками и начинай поглаживать ее, двигаясь от основания пальцев к щиколотке. Затем вращательными движениями (как будто лепишь на гончарном круге небольшой кувшин) немного покрути ее между ладонями. Разомни большими пальцами верх ступни, нажимая на ложбинки между сухожилиями. Затем потяни каждый палец.

Старайся при этом не дергать их из стороны в сторону, а тянуть плавно — в направлении роста. (Не бойся, покупать девушке новые туфли после этой экзекуции не придется.) Закончи массаж стопы, обхватив ее так, чтобы твои большие пальцы оказались на ее подошве. Надави пальцами на стопу, зафиксируй положение на три секунды, а затем отпусти. Помассируй таким образом всю стопу, от пальцев к пятке, с каждым новым движением смещаясь вниз на полтора сантиметра. В финале потяни стопу (как если бы хотел сделать из девушки балерину). Позволь своим рукам соскользнуть в направлении ее пальцев…

Руки

Для начала — только правая. Несильно сожми верхнюю часть ее руки — там, где обычно располагается бицепс (ты удивишься, но у нее он тоже есть, просто маленький). Слегка сжимая ее мышцы, как если бы ты пытался слепить рассыпчатый снежок одной рукой, пройдись до запястья. Повтори процедуру три раза, затем проделай то же самое с нижней поверхностью руки (там, где спрятался ее трицепс).

И тоже трижды. Затем займись ее ладонью. Зажми ее между своими двумя — правые ладони прижаты друг к другу. Зафиксируй это положение на несколько секунд, затем разомни ладонь основанием большого пальца. Потяни девушку за пальцы (все по очереди) и — ради этого все затевалось! — легонько ущипни ее за подушечки. Именно после этого, по уверению мастеров массажа, она почувствует небывалое возбуждение, с которым не сможет совладать. Потерпи, недолго осталось. Проделай все вышеописанное с левой рукой и переходи к развязке.

Голова

Начни с затылочной области, как можно нежнее массируя кожу головы подушечками пальцев. Руки расположи как можно более симметрично, чтобы твои движения не вызывали диссонанса. Затем слегка разомни края ее ушей — двигаясь от верха к мочкам. Не сжимай их сильно: не все это любят. Затем проведи большими пальцами по бровям, вытягивая их от носа к вискам. После соедини пальцы в щепотку и помассируй все лицо круговыми движениями (представь, что держишь в пальцах ватку и размазываешь по ее лицу крем). С особой осторожностью массируй ямочки под скулами — они довольно чувствительны!. Извини, что мы так торопимся с описанием. Просто больше нельзя заставлять девушку ждать. Все!

Массаж окончен!

Что делать дальше, ты наверняка знаешь и без нас. Mы ведь столько раз об этом писали! Ну а там разберешься. Расскажешь потом, как все прошло…

Массаж ног, массаж ступней, антицеллюлитный массаж ног девушке

Наверное, нет на свете ни одной женщины, которая, придя домой после целого дня на каблуках, не мечтала бы о расслабляющей ванночке и массаже ступней ног! Ничто так прекрасно не снимет усталость, как руки любимого человека, делающие массаж ног своей девушке!

Массаж ног девушке, массаж стоп

Казалось бы – что может быть невиннее, как делать массажик? За ушком почесать – и то более интимно получится. Ан нет, далеко не все придерживаются такого же мнения. Вспомним героев фильма «Криминальное чтиво», за рюмкой горячительного оживленно дискутировавших на тему, стоит выбрасывать человека из окна за массаж стоп ног чужой жене – или это, все же, чересчур. И один из собеседников настаивал, что массаж – дело вполне безобидное и ничего не означающее, что он и сам делает

массаж ног своей маме, например. А второй, заявляя между делом, что является специалистом в этой области и умеет делать именно правильный массаж, чтобы не было щекотно или «еще там что», утверждает, что помассировать чужую жену и переспать с ней – это практически одно и то же. Настолько, мол, интимное это дело – и чувственное, в придачу.

Впрочем, оба они сходятся во мнении, что «мужику» делать массаж ног определенно не стали бы.

Значит, несмотря на всю внешнюю невинность, все-таки, массаж ног эротический подтекст имеет, как ни крути.

В свете этого полезно будет задуматься: а какие виды такого массажа  вообще существуют? Ведь не все они несут сугубо эротическую функцию? Конечно, нет. Тут как и в других видах массажа – полное раздолье, как выясняется. Кроме весьма популярного у женщин антицеллюлитного массажа ног, существует и множество других, среди которых и тайский массаж, отличающийся чувственностью, и лимфодренажный – когда движения совершаются определенным образом по ходу лимфатических сосудов, направленные на борьбу с застоем лимфы. Хорошо помогает такой массаж при отеках – в том числе, и во время беременности.

Массаж ног для детей

Кроме того, необходимо сказать и о пользе массажа ног для детей. Не секрет, что различные неврологические симптомы становятся буквально бичом современных детей и их родителей, О причинах их возникновения можно спорить, но факт остается фактом: проблема существует, мало того – ее масштабы все увеличиваются, а в поликлиниках толпятся очереди из родителей с детьми, страдающими гипер- и гипотонусом, различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, нередко причиной своей имеющими все ту же неврологию, и прочими подобными неприятностями.

Можно, конечно, пить таблетки и делать уколы – но вот мне своего ребенка было жалко – мало того, что вливать в такую кроху химию, так еще и больно же – как подумаешь, что можно колоть такую маленькую попочку – аж мороз по коже!

Моя дочь родилась с двойным обвитием пуповиной, что повлекло за собой целый букет проблем. Тут вам и тот самый гипертонус, из-за которого она поджимала постоянно скрюченные ступни, и кривошея… Нас пугали, но мы не сдались. А пошли – на массаж для детей. И потом еще раз пошли. И еще. Делали массаж как в домашних условиях, так и с привлечением специалистов, в общей сложности прошли шесть курсов. И вот результат – к году все симптомы у ребенка практически прошли, она встала на ноги, когда положено, а потом и пошла – не на носочках, как многие неврологические детки, а вполне по-человечески. Помимо

массажа мы еще ходили на плавание с пяти месяцев, и этот комплекс нагрузок дал ошеломительные результаты. Сейчас ей полтора, только недавно отходили очередной курс – больше уже для профилактики – все прекрасно, здоровый, активный малыш безо всяких патологий. Так что не стоит недооценивать чудодейственную силу массажа – он по-настоящему способен поставить вас на ноги!

Как правильно делать массаж ног

Если вас интересует вопрос,

как правильно делать массаж ног, то можно обратиться к нашему сайту: там есть замечательные доходчивые видео. Ну, а если вы не склонны экспериментировать с массажем домашних условиях, а больше доверяете профессионалам, то спешу вас обрадовать: у каждого массажиста в арсенале немало опыта как по антицеллюлитному массажу, который поможет вам приумножить свою красоту и очарование и обзавестись идеальными ножками, сражающими мужчин наповал, так и по расслабляющему массажу, снимающему усталость и дарующему небывалую легкость.

В любом случае, для чего бы вам ни понадобился массаж ног – для похудения ли, для расслабления, или в лечебных целях – не стоит забывать, что это еще и очень приятная процедура, это я вам как давний любитель подобного заявляю! Особенно приятен мне

массаж пальцев, так как со своим балетным подъемом и страстью к высоким каблукам нагружаю свои бедные пальчики нещадно.

Вечером, после ванночки для ног с ароматической солью, такой массаж буквально возвращает меня к жизни – хоть всю ночь потом танцуй! А представляете, девушки, как обрадуется и удивится ваш мужчина, если и вы как-нибудь вечером подарите ему такой отдых и удовольствие – и сделаете ему, уставшему,

массаж для мышц – по всей длине, а не только ступней! В общем, читайте, смотрите, пробуйте  – и пишите свои отзывы на нашем сайте!

© Ольга Вайнгарт специально для сайта https://massage4beauty.ru/

Массаж ступней ног: польза для отношений

Массаж ступней ног в домашних условиях девушке, мужчине, жене, мужу помогает в любви и сексе, способствует укреплению отношений. Польза очевидна. Ведь массаж стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость и приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.

Исследователями установлено, что десять минут массажа ступней ног будет достаточно, чтобы расположить к себе человека.

Во время такой процедуры выделяется окситоцин – гормон любви (также он выделяется во время родов, кормления грудью, объятий и при оргазме). Показатели окситоцина после массажа увеличиваются на 51%, а уровень стресса у человека снижается.

Почему нужно массировать, именно, ноги? Потому что на ступнях ног расположено множество нервных окончаний, рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.

Между прочим, пользу от массажа получает не только человек, которому делают массаж, но и тот, кто выступает в роли массажиста.

Ещё учетные установили, что пары, которые делают друг другу массаж в течение 10-15 минут 2-3 раза в неделю, более благополучные и больше довольны своими отношениями.

Как правильно делать массаж ступней ног в домашних условиях

Несколько советов:

• в помещении должна быть комфортная для тела температура;
• пока выполняется массаж одной стопы, вторую ногу укрывают махровым полотенцем;
• использование масла с приятным ароматом создаст общий расслабляющий эффект;
• массирующие движения совершаются преимущественно подушечками пальцев с усилием и интенсивностью, которые не причиняют дискомфорта человеку;
• даже простые и незамысловатые «тестомесильные» движения приятно расслабят массируемого и принесут его телу пользу и удовольствие.

Посмотрите небольшой урок и используйте элементы тайского массажа в своей домашней практике.

Видео: Как делают тайский массаж ступней ног

Как я в первый раз делал массаж девушке

Когда я учился в институте, нравилась мне одна девушка с нашего курса из четвертой группы. Звали ее Наташа. Она мне не одна нравилась, многие нравились, но она особенно сильно.

Я пытался за ней ухаживать, а она меня особо всерьез не воспринимала, просто общались. Как-то на Хэллоуин мы оказались на одной дискотеке. Наташа была одна с подругой Викой. Им было скучно, и я предложил им за наш столик.

Пили, танцевали. Весело было. Хотелось продолжить. Поехали на дачу к моему другу Тёме.

На даче решили заночевать. Тёма с Викой на второй этаж ушли, а нас оставили наедине. Я даже растерялся, не знал особо, что делать. Разговор как-то не клеился.

Потом Наташа сказала, что у нее что-то очень болит спина, что очень устала и хочет спать. Я сказал, что могу сделать массаж, чтоб прошла спина. Наташа скептически посмотрела на меня, но согласилась.

Она сидела. Я размял ей плечи, шею. Она сказала, что ей стало намного лучше.

Я попросил ее снять лишнее, не через одежду же делать массаж. Чтоб размять спину. Она нехотя согласилась.

Только ни на что не рассчитывай, сказала она.

Она прилегла на кровать на первом этаже. На ней оставались только лифчик, юбка и т.д. Я начал разминать ей спину и расстегнул лифчик. Такой кружевной, очень красивый. Она сразу встрепенулась, мол, что ты делаешь. Я сказал, что с лифчиком массаж никто не делает, нужно чтоб руки свободно ходили по спине. Ее мои слова убедили, и она снова прилегла.

От массажа ей стало хорошо, она расслабилась, и такое чувство, что стала потихоньку засыпать. Я расстегнул юбку и стал стягивать ее и все остальное. Она снова встрепенулась, мол, хватит, ты меня сейчас совсем разденешь.

Я ответил, что поясницу и попу нужно получше размять, чтобы прошла спина. Наташа чуть успокоилась, но была как-то напряжена. Я разминал ей ягодицы, поясницу, потом начал ноги разминать. Сказал, что юбка мешает размять ноги и потихонечку начал сдвигать вниз, двигаясь к коленям. Она не возражала.

Потом я сел сверху на ее ноги, продолжил разминать спину разными способами. То хлопал, то гладил, то массировал, то тыкал костяшками пальцев и растирал ребром ладоней. У Наташи было тело богини.

К этому времени я потихоньку сам разделся. И когда сел на ее ноги, она спросила, что это в нее такое упирается ниже спины. И потом полуоглянулась и воскликнула: зачем ты разделся???

Я ее успокоил, сказал, что мне так удобней делать массаж. А она хотела встать, но у нее совсем упал в сторону лифчик и юбка и т.д., и она снова перевернулась на живот, чтобы я не видел грудь да и всё остальное. Она воскликнула: когда ты успел меня раздеть совсем???

Я ответил, что по-другому массаж и не делается, надо разминать всё тело, ягодицы, ноги.

Она сказала, что если нет презерватива, то дальше ничего не будет. Я сказал, что абсолютно здоров, а в следующий раз презерватив обязательно будет.

В следующий раз??? – воскликнула она.

Но у нас правда был и этот и следующий раз, и еще много раз. Я дарил ей цветы, сходил по ней с ума. И регулярно делал массаж. Особенно ей нравился массаж ступней, как ни странно. В первый раз мы до него так и не дошли.

А вы любите массаж????

Эротический массаж стоп

Вуаля – сексуальное желание мужчины, которое возникает во время моего массажа ступней, является достоверным показателем того, что эта техника эффективна. Признаюсь тебе, когда я снимала видео этого урока, мужчина, который согласился быть моей моделью, был далек от эротизма – он был напряжен предстоящими съемками, к тому же время у него было ограничено — его ждали дела; но когда последние кадры были сняты, его член призывно выпирал из трусов, а сам он был готов отложить свои важные дела и сгорал от нетерпения уложить меня на массажное ложе . Даже я, знающая, как действует мой массаж стоп, была удивлена такому стремительному повороту событий и в который раз убедилась, что в этой несложной технике заключен огромный эротический потенциал! Поэтому я уверена, что мужчина, которому повезет испытать на своих ступнях чудодейственную силу данной техники в твоем исполнении, начнет мечтать не столько о следующем сеансе, сколько о тебе самой, даже не подозревая, что все дело в 30 тыс. пар нервных окончаний, которые выходят на ступни его ног.

Массаж стоп является обязательным инструментом в арсенале искусной любовницы. Эта традиция есть во множестве древних культур мира, и она гораздо глубже, чем может показаться на первый взгляд. Во-первых, само положение женщины у ног ее мужчины. Это создает благоприятную для обоих партнеров иерархическую волну – женщина, входя в контакт с такими важными женскими качествами как преданность и покорность, увеличивает свою женскую силу, тем самым стимулируя мужчину проявлять свою мужскую силу — брать на себя ответственность, руководить, принимать решения. Ощущение собственной силы делает мужчину благосклонным к такой женщине – он чувствует свою силу, он чувствует себя господином, которого уважают , которого ублажают, которому преданы — от этого его мужская сила тоже увеличивается. В ведической традиции считается, что женщина, массирующая стопы мужа, получает доступ к его лучшим качествам. Это происходит потому, что мужчина, чувствуя себя выше, начинает испытывать потребность покровительствовать, просвещать и защищать такую женщину, тем самым открывая ей свои знания и свой канал связи с высшими духовными силами. Во-вторых, на ноги налипает «грязь» дня – они ступают там, где сотни людей оставили свой энергетический след . На Древней Руси , когда женщина была в плохом настроении, она отправлялась танцевать, водить хороводы, тем самым давая себе возможность передать земле тяжелую энергию. Женщина, делающая массаж стоп своему мужчине тоже помогает ему очиститься от тяжелой энергии дня, стирает плохие воспоминания. В-третьих, на стопе человека есть рефлекторные зоны, отвечающие за каждый орган тела. Массируя стопы мужчины, мы делаем мини-массаж всего его тела, активизируем работу всех его органов, лимфатической, нервной и кроветворной систем. Когда люди больше ходили босиком, массаж ступней, по сути, был не нужен, так как во время ходьбы по неровной поверхности необходимое воздействие получали все биологические активные точки на стопах и пальцах ног. Ну и помимо всего, в ногах накапливается чисто физическая усталость, ведь на них лежит вес всего тела мужчины в течение всего дня.

Я искренне рада, что ты решила внести разнообразие в свое сексуальное взаимодействие с мужчиной и побаловать его эротическим стоп – значит, ты осознаешь, насколько важно для женщины быть непредсказуемой и искусной в любви. Я полностью разделяю такое отношение и поддерживает женщин, которые находят возможность изучать и раскрывать свой сексуальный потенциал – с этой целью и создана онлайн школа «Путь сексуальности».

Ссылку на полную версию видеоурока «Эротический массаж стоп», который является частью программы III ступени курса «Как стать желанной: три ступени сексуальности» ты получишь сразу после подтверждения оплаты этого урока.  Стоимость урока –  35 евро (в рублях или гривне по курсу на день оплаты). Чтобы получить реквизиты для оплаты, напиши письмо о своем желании получить полную версию видеоурока на адрес [email protected] и сообщи страну, из которой будет совершаться оплата — администратор нашей школы Илона пришлет тебе простые и проверенные способы оплатить урок удобным тебе способом.

Отзывы о видеоуроке «Эротический массаж стоп»: 

*

Уже с первых минут урока мне захотелось применить этот массаж на мужчине! Поэтому не удержалась и написала мужчине
Самое главное я стала понимать , насколько меняется мое внутреннее состояние благодаря этому курсу. А во время массажа стоп , я поняла, как мне нравится его делать! Я была настолько возбуждена происходящим , что раньше даже не понимала , что такое может произойти от того, когда сама делаю массаж ещё и стоп .
В этом видео я ещё раз убедилась , как важен сам процесс подготовки к чему-либо. Будь это массаж или сам секс. Важен внутренний настрой . Я поняла, как мне хочется пройти Эти стадии подготовки — помыть мужчину, разогреть свои ручки и его ножки. Сразу внутри появляется состояние покорности , о котором Вы рассказываете. Делать массаж стоп для мужчины очень важно для своего и его внутреннего состояния . Для женщины -это покорность и смирение перед мужчиной, а для мужчины наоборот -это его возвышение и господство . Конечно чувствуется сразу связь между двумя . Когда женщина хочет сделать массаж мужчине , а мужчина с благодарностью его принимает , возникает та самая сенсуальная и ментальная связь.
Конечно, от одного  просмотра и одного сделанного массажа не сохранилось в памяти полегая последовательность , но руки как будто сами вели . Сначала я разогрела стопу нежно и намазала маслом . Мне очень понравилось, что его нога лежала у меня на коленях . Мне с самого начала хотелось касаться всем телом его стопы . В начале я запомнила, как применить примеры тайского массажа для стоп и немного размяла ножки этими приёмами .   Дальше я прошлась по всей стопе , отдельно вытянула Каждый пальчик , сгибала и разгибала их. Также я особенно уделила внимание пятке — работая с ней то поглаживанием, то нажатием своими пальчиками . Промяв Все суставы на стопе, я поменяла своё положение и села ему на ногу. Валика под его стопой не было. Но нам обеим было это комфортно . Я прошлась по боковым поверхностям его стопы, с другой стороны нежно прошлась всей ладонью. Тут мне особенно запомнилось как расслаблялась и напрягалась его нога . И ему это нравилось . Опять же вернулась уже с другой стороны к пальчикам , уделив особое внимание большому пальцу. Хотелось очень поцеловать даже пальцы ног )))
После я кулачком ещё раз прошлась по самой стопе  и завершила легкими поглаживаниями всей стопы. Весь процесс на две стопы , конечно, у меня занял немного времени не больше 20-30 минут .в  конце мне захотелось двумя руками пройтись от его стоп уже к бедрам .
я заметила как руки сами двигались  .
После я пересмотрела видео и поняла , что некоторые приемы я  упустила . Но самое главное, что мой мужчина сначала стеснялся, а после уже хотел ещё и ещё . В начале ему было даже щекотно .
А мне хотелось вновь сделать массаж ещё раз
* 

Твое видео очень понравилось. Отличная аппетитная подача. Нравится твое отношение к делу. Ты очень женственная, ласковая. Хочется смотреть и повторять и слушать твой голос. 

* 

..после первого просмотра казалось все ясно, а со вторым услышала новые моменты для себя. Сначала в меня уложились теоретическое описание точек, а потом стала различать движедения рук, которые сначала казались одинаковыми. Про то, как удобнее расположиться вокруг ноги — вроде мелочь, а на деле — не так-то просто сориентироваться 🙂 Вообще очень доходчиво, понятно, и твоя любовь и забота передается. Массаж кажется таким естественным, хочется всех мужчин так осчастливить (хороших :)). 

* 

Марга, спасибо за интересный урок. Сложностей с пониманием не возникло, т. к. все показано очень наглядно… Я бы то же от такого массажа не отказалась:))) 

* 

Здравствуй Марга! Посмотрела твой видео урок. В жизни я каждый день сталкиваюсь с ногами т.е.это моя профессия, и муж мой не обделен, я довольно часто делаю ему массаж стоп, отрабатываю разные методики. О пользе массажа стоп можно говорить много… мне больше хочется остановиться на эмоциональном аспекте, и над этом я буду работать. К профессиональной привычке присоединить эротическую энергетику, менять позы, играть со своим телом, что бы мой муж ощущал мой призыв. 

* 

Урок про массаж стоп мне очень был интересен, я осваивала раньше различные приемы массажа стоп, тоже миксовала ,и в твоем уроке узнала что-то новое для себя,особенно мне понравился прием когда прикасаешься всей поверхностью ноги, и с бусами тоже прикольно, очень хочу сделать такой массаж, попробовать все приемы, которые ты показала,но, увы, нет любимого мужчины, а вообще я очень люблю массировать-ласкать ступни ног, получаю сама от этого удовольствие. По поводу подачи материала, то все понятно, ясно, и спасибо за раздаточные материалы, музыка с мантрой красивая, умиротворяющая, в моем сборнике такой еще нет. 

* 

До этого урока я уже практиковала массаж стоп, но так чтоб возбудиться от того что делаешь его , еще не было…такого…Новенького было- позиция сесть на ногу мужчины половыми губами и возможность целовать. Даже в голову не приходило целовать ноги, а ведь во время выполнения массажа у меня не возникло никакого отвращения, а наоборот во мне пробудились качество поклонения этому мужчине. Что у меня есть такая возможность прочувствовать НОВОЕ своим телом, состоянием, эмоциями. Такое ощущение, что массаж наполнил, разогрел меня… Благодарю… 

* 

Марга, здравствуй! С большим задором пишу отчёт, так как эта тема меня будоражит и сильно интересует)) массаж мне не удалось сделать, на данный момент нет мужчины в моей жизни, но я очень надеюсь, что он скоро появится)) и тогда я смогу практиковаться. Вот что осталось в моей памяти: массаж ног очень важно делать своему мужчине. Так мужчина понимает, что женщина полностью его принимает, не брезгует им, что она его уважает, что она ему покорна и преданна. Что она не стремится взять вверх, власть над своим мужчиной и мать главой семьи. Массаж так же полезен. Он снимает физ. усталость, ведь мужчина весь день работал, пробыл на ногах. Ещё через массаж женщина снимает негативное состояние, убирает негативные эмоции, грязные мысли, снимает негативное напряжение мужчины. Так же через массаж можно улучить состояние здоровья. Массируя зоны на стопах женщина может улучшить работу органов или оздоровить определённые органы. Я так благодарна тебе, Марга, за такую ценную информацию. Мне очень понравилось видео, и все что ты говорила. Для меня это было новым. Я уже делала своему бывшему парню массаж ног, но я не знала как и что, и была не уверенна правильно ли то, что я делаю и мне всегда казалось что ему не нравится, но зато теперь я знаю как это делать, и сейчас я уверенна в своих действиях. Я люблю делать массаж и поэтому для меня любая новая информация интересна и ценна. Очень хочется доставлять своему мужчине такое удовольствие! с предвкушением жду этого момента)) эх, скорей бы появился мужчина в моей жизни)) Рада была услышать снова твой мурчащий голосок, Марга! Если меня как женщину он завораживает, то мужчину и подавно. Подумала, что если ты с ним во время массажа стоп, которому посвящен урок, немного разговариваешь, голова у него совсем кругом идет )) Итак, к массажу. Картинки рефлексогенных зон стопы интересно было поразглядывать-поизучать, на своей стопе их помассировать. Если себе приятно, то другому, отдающемуся)), и подавно. Что запомнилось, так это то, что массаж женщиной мужских стоп пробуждает в мужчине его лучшие качества, он хочет оберегать ее, защищать, покровительствовать ей, поскольку через нее он подключается к своему высшему духовному источнику. Именно потому, что срабатывает закон полярности: мужчина проявляет мужские качества именно потому, что женщина проявляет истинно женские — покорность, скромность, желание искреннего служения мужчине. Само ее положение возле его ног очень символично. Кроме этого, в силу наличия на стопе множества рефлексогенных зон, являющихся проекцией всех частей тела, мы дарим мужчине здоровье и восполняем запасы его энергии. Через массаж стоп идет также сброс как физического напряжения, так и энергетической «тяжести». А еще массаж стоп это способ без слов снять недомолвки в паре, руки скажут больше и прилив новой энергии обнулив весь негатив у обоих. В самом массаже следует соблюдать несколько основных гарантирующих успех условий: чистота стоп и рук, антураж (свечи, аромамасла, музыка), теплые руки, масло для хорошего скольжения, настрой (мужчина считывает состояние, поэтому кайфуем сами и служим до конца!) Дополнительные штучки-наблюдения из видео: соблазнительный вид (юбка крутая! вдохновляющая и хранящая тайну)), способ посадки спиной к мужчине на его ноге, при этом даже не обязательно быть без трусиков, в трусиках еще пикантнее!) Кроме того, понравился подход творчески вплетать в массаж руками касания волосами, губами, языком, другими частями тела — грудью, шеей, предплечьями, собственной стопой, внутренней стороной бедра, в общем очень креативно, Марга! По приемом поняла так, что процесс идет от проглаживаний, установления первого контакта, к более «грубым» разминаниям — выворачиваниям внутрь-наружу, прокручиваниям, натягиваниям и растягиваниям когда стопы расслаблены. И даже сворачивания в трубочку) Потом идут более тонкие удовольствия с пальцами и самой подошвой. Движения самые разные, потряхивающие, волной, «расческа» из пальцев между пальцев мужчины, массаж ребром ладони, проминания с двух сторон…Особенно впечатлило знание о наличии у мужчин зоны в верхней части пятки! А также в районе косточек по обеим сторонам щиколоток плюс зоны сгиба в верхней части стопы. Итого ласкаем все половые органы мужчины, напрямую их не касаясь. В общем понятно, почему мужчина не останется равнодушен!)) Еще запомнилась рекомендация представлять что ласкаешь не стопу, а член. Совсем по-другому все действо воспринимается, как самой женщиной, так и мужчиной, так как я накрепко запомнила еще с первого урока, что если самой нравится ласка, то и мужчина это обязательно чувствует. Не нравится — не делай вообще, а нравится — будет джек-пот))) Спасибо большое, Маргарита, за то, что мои представления и знания о массаже стоп из поверхностных, как оказалось, стали более глубокими. 10 мужчинам сделаю, и знания станут опытом. С благодарностью, 

*

Здравствуй, Марга! Мне очень понравился этот урок и оказался полезен! Я когда-то училась массажу и знаю, что на подошве разместился весь организм в миниатюре. Уже даже поэтому стоит делать своему мужчине такой массаж. Ну а если добавить к нему эротической составляющей, то кроме пользы будет еще и удовольствие. Прежде чем практиковать массаж, я дважды пересмотрела видеоурок ( с интервалом в один день). Вечером, после душа я решила побаловать своего мужа. Он был немного удивлен моим предложением, но сразу же согласился. Мне удалось повторить практически весь урок, за исключением некоторых деталей. Может мне помог прошлый опыт, а может, просто хорошая память. Я вышла после душа и решила не одеваться. Глаза у мужа сразу загорелись, я только успела сесть перед ним. В общем, он сразу понял, что это будет не просто массаж, а с изюминкой. Мужу массаж понравился, сказал, что ногам стало легко и комфортно. Конечно, после массажа он не дал мне одеться и все закончилось бурным сексом. Теперь он с нетерпением ждет следующего урока и закрепления предыдущих.) Урок понятный и дополнительных вопросов у меня не возникло.

*
Действительно, техники выполнения легкие, но результат потрясающий! Особенно понравилось сравнение стопы, а затем и большого пальца, с членом. Если так себе представить, то и отношение будет как к члену… для меня очень полезно и познавательно, в арсенале умелой любовницы он должен быть. Спасибо за урок.

*
Милая Марга,

Посмотрела видеоурок сразу, но там вдруг жизнь понеслась вихрем рабочей суеты. Не успела прочувствовать и вот теперь возвращаюсь. Массаж ступней волшебный. Самое большое волшебство Ваших видеоуроков — их способность вернуть к женскому началу. Расслабленность и мягкость, текучесть, которые теряются в суете современной жизни. Пишу это как много работающая, карьерная, выживающая и обеспечивающая себя. Всё это выживание порождает агрессию и стермление к власти. Знаю, что во мне это тоже есть, и стараюсь не пользоваться. Позволяю этому быть, но стараюсь не пользоваться. Это плохие для женщины качества. И Ваши видеоуроки, голос, движения, философия помогають отложить эти качества подальше.

Напишу Илоне с просьбой о реквизитах для оплаты. Хочу приобрести Ваш видеоурок о массаже головы. Из Вашей коллекции это будет последний урок, которого у меня еще нет. Прошу еще видеоуроков! Вы волшебная.

Остаюсь Ваша,

Массаж классический, медицинский, косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, способы выполнения массажа, приемы, методика движений

Про отношения Мужчины — создания своеобразные. Они знают, что им нравится, а что нет. Первое, что они замечают в женщине — это внешность. Если вы показались мужчине красивой, он пригласит вас на свидание. И на какое-то время внешней привлекательности хватит. Но поскольку мужчина точно знает, что ему не нравится, довольно быстро он начнет обращать внимание на ваше внутреннее содержание. Душа, характер, привычки — все это имеет определяющее значение. И это важнее внешности. У меня много подруг, которые делятся со мной историями об отношениях и свиданиях. Эта статья не призвана оправдать мужчин, исчезающих без объяснений. Она призвана объяснить, почему мужчины так поступают. В самом начале отношений — а то и на первом свидании — есть несколько важных нюансов, на которые женщине стоит обратить внимание. Потому что некоторые из этих нюансов мужчины считывают как предупреждение: «Беги от нее, и побыстрее». И нет, это не изменится, если он узнает вас получше. Потому что ничего узнавать ему уже не захочется. Мужчины не любят брать на себя эмоциональную ответственность, пока у них не возникла привязанность. Если он чувствует, что вы в нем «нуждаетесь», а не просто «хотите», в его голове срабатывает сигнализация. Эмоционально здоровый мужчина не захочет служить наполнителем для вашей пустоты в душе или в жизни. Возможно, вы много раз слышали другое, но мужчины не мечтают спасать женщин от несчастной жизни. Они хотят быть с женщиной, которая и без них может вести счастливую и полную жизнь. Это не инфантильность и незрелость. Одно дело — добровольно помогать той, с которой ты уже состоишь в отношениях, к которой ты привязан, которую любишь. И другое — когда от тебя этого ждут или даже требуют с самого начала. Это отпугивает.

Применение эротического массажа на различных участках тела Эротический массаж стоп В XIX веке мужчины могли многое отдать только за то, чтобы прикоснуться к женской ножке. Они, вероятно, знали, что ступня — это одно из самых чувствительных мест человеческого (и женского в том числе) тела. И все же представители западной цивилизации на протяжении долгого времени с некоторым пренебрежением относились к этой части тела. Заметим, однако: ничто не нуждается в таком тщательном уходе, как стопы. Ведь ежедневно они подвергаются сильным перегрузкам. Когда обувь слишком тесна и неудобна, в них нарушается кровообращение, что может привести к серьезным заболеваниям, например к плоскостопию. Хождение по неровным и мало приспособленным для нормального передвижения поверхностям также оказывает негативное влияние на состояние ног, и стоп в первую очередь. Одним словом, эта область человеческого тела требует расслабления, достигнуть которого можно различными способами. Скелет ступни, состоящий из 26 костей, прекрасно приспособлен к нагрузкам, возникающим при ходьбе. Однако здесь довольно мало мягких тканей, поэтому любое слишком сильное и неосторожное движение может оказать негативное влияние на тонкий скелет стоп. Все же преувеличивать опасность возникновения подобной проблемы не стоит. Сила воздействия Должна быть оптимальной, ведь слишком нежные и ласковые прикосновения могут быть восприняты как щекотка. Начинать массаж можно с любой части тела, однако внимательный партнер, заметив, что у его второй половины устали ступни, приступит именно к массажу ног. Расслабление, наступившее в результате воздействия на эту область, окажет благотворное влияние на весь организм. Заметим, что ступни — ключ к внутреннему здоровью человека, и обращаться с ними следует как можно бережнее и нежнее, поскольку каждый орган имеет свою биологически активную точку, расположенную на подошве правой или левой ступни. Таким образом, во время массирования этих точек приятной процедуре массажа подвергается все тело партнера. Чтобы эффект от массирования стоп был наибольшим, партнер должен находиться в удобном для него положении. Можно также поместить под его слегка согнутые колени небольшую подушку или махровое полотенце, свернутое тугим валиком. Каждую ступню лучше массировать отдельно, поместив ногу партнера к себе на колени. Читать предыдущую страницу  Читать книгу с начала  Читать следующую страницу   Интересное про массаж Про самомассаж Про спортивный массаж Энциклопедия молодой женщины Медицинский массаж Гинекологический массаж Читать еще статью про эротический массаж Необычный эротический массаж девушке Интересные статьи про массаж Лечебный массаж Как победить бессонницу Про косметический массаж Эротический массаж — Магия тела

Статистика LiveInternet   Про отношения Ни один мужчина не хочет быть заменой другому. Если вы развелись или закончили длительные отношения, не ждите, что какой-то бедняга согласится на роль утешителя. Мужчин влечет к тем, у кого в жизни полный порядок. А если и не полный, они с радостью и энтузиазмом наводят этот полу-порядок самостоятельно. Эти женщины знают, чего хотят от жизни, уверенны в себе и не боятся быть одни. Если ищете мужчину, потому что одиночество вас пугает, потенциальные поклонники это «считают» и исчезнут из вашей жизни, едва успев появиться на горизонте. Мужчины справляются с эмоциями хуже. Исследование профессора психологии Энн Кринг показало, что женщины намного сильнее выражают эмоции. Мужчины ненавидят сложные проявления чувств, потому что не понимают, что с этим делать. Когда женщина спрашивает: «Ну и куда же движутся наши отношения», мужчиной овладевает несколько негативных эмоций, с которыми он не может справиться. Когда она устраивает сцену ревности или говорит что-то вроде: «Мне кажется, ты нравишься мне больше, чем я тебе», он не понимает, как реагировать. И ему проще сбежать, чем разбираться с этой запутанной драмой. Начало отношений предполагает узнавание друг друга, веселое времяпрепровождение, создание эмоциональной связи и близости. Но если вы с первых же дней (недель, месяцев) начинаете взвешивать его вклад в отношения, ожидаете больше, чем он может предложить, скорее всего, он не останется рядом, чтобы выяснить, стоите ли вы того, он просто уйдет. Учитель однажды сказал мне: «Если ты сам в себя не веришь, зачем кому-то другому верить в тебя?» Если не уверены в себе и своих действиях, мужчина не восполнит эту нехватку. Если вам нужны постоянные подтверждения того, что вы прекрасно выглядите, отлично работаете, прогрессивно воспитываете детей и божественно готовите, он устанет от ежедневной необходимости вас подбадривать. Ничто так не привлекает, как уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Мы ничего не можем предложить потенциальному партнеру, если не верим в себя и не уважаем себя как личность.

Расслабляющий массаж в домашних условиях: техника выполнения

Многие люди ведут не слишком здоровый и активный образ жизни, отчего уже в молодости могут наблюдаться проблемы с кровообращением в нижней части туловища. Именно поэтому сегодня я подробно расскажу о таком, как правильно делать массаж ног и ступней в домашних условиях — это полезная и благотворно влияющая на организм практика.

Мы научимся прибегать к этой целительной методике, чтобы дарить облегчение и снимать усталость со своих ножек.

Самомассаж – это полезная и весьма эффективная практика, которая используется по всему миру вот уже многие века. Если овладеть ей, то можно запросто избавляться от головной боли без таблеток, лечить отекшие щиколотки и даже снижать проявления варикозного расширения вен.

Полезные свойства гармона Д досконально изучены, однако помимо них микроэлемент имеет и вредные свойства для организма, читайте статью «Витамин Д: за чем нужен и как восполнить организм»

Знакомо ли вам ощущение тяжелых, гудящих стоп, которые кажутся раскаленными и горячими? Такие ощущения связаны с тем, что к нижней части конечностей приливает слишком много крови. Именно это вызывает нарушение кровообращения, приводит к варикозу, а иногда – даже тромбозу. На самом деле, такой массаж показан не только больным или старым людям, поскольку застой лимфы в ногах может наблюдаться даже в юном возрасте.

Сидячий, малоподвижный образ жизни, пренебрежение банальными физическими нагрузками, переедание и прочие факторы – все это приводит к тому, что вены на ногах испытывают постоянную колоссальную нагрузку, отчего теряют эластичность, опухают, болят.

Нередко такой эффект можно наблюдать и у тех, кто слишком много времени проводит на ногах, носит неудобную и некачественную обувь. Проблемы со стопами имеют и те люди, которым был поставлен диагноз плоскостопие.

Если регулярно разминать стопы, то можно не просто избавиться от чувства тяжести и снимать отеки, но и оздоровить организм в целом. Возможно, вы не знаете об этом, но на поверхности стопы человека размещается огромное количество биологически активных точек, которые тесно связаны со здоровьем внутренней системы или органа. В Китае такой массаж называется акупунктурным, и это целое древнее таинство. В наших же широтах стопы принято разминать после тяжело дня или чтобы снять ощущение раздутости, избавиться от боли в суставах.

Как найти свой неповторимый аромат по знаку Зодиака?! Ответ вы найдете в статье «Ароматы и парфюмерные композиции, раскрывающих женственность»

Ноги не зря считаются наиболее уязвимой областью в теле человека – просто представьте, сколько нагрузки им приходится выносить ежедневно, ведь весь ваш вес распределяется по стопам. Немудрено, что даже в молодом возрасте у многих современных людей имеются выраженные проблемы с кровеносными сосудами в нижних конечностях, что вызывает болей синдром, приводит к образованию вздувшихся вен и отеков.

Лучше всего делать самомассаж утром и вечером, незадолго до отхода ко сну, чтобы снять накопившуюся усталость и заснуть с «легкими стопами». Но если вас донимают боли в ногах, то прибегать к массажу можно и чаще – столько, сколько вам потребуется.

Незадолго до процедуры и полчаса после нее лучше не обуваться и спокойно полежать или посидеть с высоко поднятыми ногами. Также в идеале стоит выполнять массаж лежа, подобрав к себе одну ногу, однако если для вас это слишком тяжело, то можете массажировать стопы в сидячем положении.

Перед процедурой необходимо снять всю одежду, которая сдавливает ваше тело или мешает движениям, чтобы нормализовать кровоток. Ноги обмываем холодной водой, поливая их от коленей вниз, к пальцам, и вверх снова к коленям. Это освежит вас и снимет болевые ощущения, если они есть, а при горячих и тяжелых стопах поможет ощутить приятную прохладу и облегчение.

Во время массажа не стоит торопиться, слишком давить на кожу или пытаться растирать ступни – это может привести к обратному эффекту. Главное в хорошем домашнем самомассаже – это возможность «разогнать» лимфу и добиться заметного лимфодренаж-ного ощущения, отчего проходит усталость в ногах. Также в ходе процедуры затрагиваются биологические точки, отчего улучшается общее физическое самочувствие.

1. Удобно расположитесь на полу или на кровати – лягте на спину или примите сидячую позу. Сперва подтяните к себе правую ногу.
2. Аккуратными и легкими движениями пройдитесь по коже стопы от пальцев к пятке, как бы поглаживая ее и постепенно усиливая силу нажатия.
3. Затем возьмите стопу обеими руками и подтяните к себе. Согнутыми указательными пальцами (костяшками) пройдемся раскачивающимися движениями по всей коже ступни, затрагивая в том числе и подушечки пальцев.
4. После этого снова немного разотрем кожу, словно разглаживая ее от центра стопы вверх, вниз и в разные стороны.
5. Пальцы массируем, начиная с мизинца и постепенно двигаясь к большому: легко надавливаем на подушечку пальца, на его бока, работая обеими руками (выполняя самомассаж большими пальцами кистей, а остальными удерживая стопу).

1. Когда все пальцы промассированы, уделим немного времени пространству между ними: опускаем между каждым пальчиком указательный и как бы перекатываем его сверху вниз, выполняя несильные движения.
2. Верхнюю часть стопы массируем особенно осторожно, чтобы не вызвать притока крови и не спровоцировать появления синяков. Лучше всего нежно пройтись по этой области подушечками пальцев и немного разгладить кожу в стороны. Особенное внимание мы уделяем именно внутренней, «ходовой» части стопы.
3. Размяв всю ступню размяли, самое время использовать лимфодренаж. Узлы на ногах находятся приблизительно по обе стороны от щиколотки, в области косточки. Кладем туда ладошки, как бы охватывая ногу, и затем выжимаем кожу вверх, по направлению к колену.
4. Обратите внимание, что лимфодренажный массаж всегда выполняется снизу вверх, к сердцу, совершать выжимающие движения сверху вниз нельзя.
5. Еще одним чудесным средством будет акупунктурный самомассаж стопы, чтобы активировать главнейшие точки. Для этого подойдет неострая палочка или даже не заточенный карандаш (но лучше брать именно деревянный материал). Прикрываем глаза и понемногу надавливаем в каждую область на коже стопы, как бы ввинчивая палочку внутрь (естественно, массаж не должен приносить неприятных ощущений).

Обратите внимание, что ваш организм самостоятельно просигнализирует вам о том, какая именно точка нуждается в усиленном внимании – вы интуитивно будете массировать эту зону больше всего. После того, как вы закончите с правой ногой, принимайтесь и за левую, проделывая все то же самое.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

По завершении процедуры стоит приподнять ноги, как уже говорилось выше, и полежать в таком положении хотя бы пятнадцать минут. Если у вас имеется массажное масло, можно увлажнить им предварительно кожу на ногах, чтобы пальцы лучше скользили. Но обратите внимание, что применять разогревающие масла нельзя для массажа стоп. Тем более, если у вас имеются отеки, вари-коз или часто мучает ощущение горячих ног.

Предварительно незадолго до самомассажа можно опустить ступни в прохладную воду с парой капель мятного эфирного масла. Это взбодрит вас, снимет ощущение усталости и разбитости, настроит на предстоящую процедуру.

Напоследок рекомендую вам посмотреть замечательное видео — обучающий курс по массажу стоп.

Массаж ступней ног в домашних условиях выполняется достаточно быстро и обычно не отнимает больше получаса. После сеанса вы будете ощущать приятную прохладу в щиколотках, а отеки и припухлости после такой процедуры обычно уменьшаются или полностью исчезают в течение пары часов.

Желаю вам в новом году не болеть, по больше двигаться — вести активный образ жизни.

С теплотой и заботой, Равила.

Похожие записи

 

Сделайте ей массаж ног

Здесь, в MensXP, мы твердо верим в тот факт, что новые годы приносят с собой возможность начать все заново. Вот почему мы запускаем серию под названием Get Better в 2012 году , , содержащую советы, которые помогут вам стать умнее, лучше и лучше, чем когда-либо прежде. Поставьте нам лайк на Facebook , чтобы получать все эти сообщения прямо в своей ленте новостей!

Массаж стоп — самый быстрый (и легкий) путь к сердцу женщины.К сожалению, освоить это не так просто, как кажется. Однако хороший массаж стоп принесет вам много пирожных! Немного потренировавшись, ваши пальцы рук и ног мгновенно начнут танцевать вместе в великолепной гармонии.

Вот подробное описание того, как овладеть этим искусством по одному трюку с завивкой пальцев ног, доставляющим удовольствие. Если вы все сделаете правильно, одно можно сказать наверняка — она ​​будет вашей навсегда!

Шаг первый: нарисуйте ванну для ног
Это может показаться вам немного надуманным, но оно того стоит.Во-первых, это гарантирует, что ноги, которые вы будете тереть с любовью в течение следующих получаса, будут чистыми и ароматными; во-вторых, это мгновенно приведет ее в более расслабленное состояние.

Просто наполните неглубокое ведро теплой водой и долькой лайма и дайте ему постоять 5 минут, пока вы готовите комнату. Вы также можете добавить в воду немного соли для ванн, если она у вас есть. Затем аккуратно потрите ей подошвы еще одним ломтиком лайма, чтобы смягчить ее ступни.

Шаг второй: настройте настроение
Пока она кладет ноги в теплую ванну с водой, поработайте над атмосферой в комнате. Настройка настроения не является необходимостью, но она улучшает весь опыт. Поскольку вы делаете все остальное, вы можете сделать все возможное.

Вы можете сделать это, положив подушку к вам на колени, чтобы она могла дать отдых ногам. Вы можете приглушить свет, включить лаунж-музыку и даже зажечь ароматические свечи. Обязательно выключите телевизор, переведите телефоны в беззвучный режим и отключите все остальные отвлекающие факторы.

Шаг третий: разминка
Хитрость заключается в том, чтобы как можно мягче облегчить ей сам процесс массажа, чтобы, когда дела действительно пойдут, ее ступни оптимально отвечали на массаж.

Положите ладонь под ее ступню, когда она лежит на подушке у вас на коленях, и поддержите ее пятку одной рукой. Затем свободной рукой осторожно поверните ее ступню равное количество раз по и против часовой стрелки, чтобы расслабить ее.

Шаг четвертый: ноющие арки
Арка стопы обычно очень болезненна.Итак, это то место, куда вам нужно двигаться дальше, чтобы погрузить ее в более глубокое состояние расслабления. Нанесите немного увлажняющего крема (желательно ароматизированного) на оба больших пальца. Нанесите его на центр ее арки. Теперь потрите область круговыми движениями. Постепенно увеличивайте силу этого движения. Совет: внимательно слушайте ее ответы, чтобы знать, как далеко вы можете зайти с давлением!

Шаг пятый: лакомства для пальцев ног
Проведя хотя бы несколько минут на своде стопы, двигайтесь вверх к ее пальцам ног.Большим и указательным пальцами слегка сожмите каждый палец в центре. Если ей это нравится, вы можете даже начать ломать каждый палец на ноге, но не забудьте сначала спросить, так как многим женщинам это не нравится.

Шаг шестой: Пища для подошвы
Еще раз повторите те же круговые движения большими пальцами по подушечке стопы, последовательно увеличивая давление, пока не дойдете до пятки. В конце проведите большим и средним пальцами до впадины под ее лодыжкой и сожмите ее. Затем наблюдайте, как она нежно стонет от удовольствия.Ты заслужил это!

Шаг седьмой: кое-что лишнее
Вы также можете подняться по щиколотке и ноге, при этом проявляя особую осторожность в отношении ахиллова сухожилия. Нанеси еще увлажняющего крема и помассируй ее ногу! Слушайте все снимающие стресс трещины и стоны, за которыми следуют легкие вздохи удовольствия, потому что они наверняка появятся у вас после этого сюрприза!

Это должно принести вам большие награды в спальне! Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать что-то особенное для своей старушки, вы можете пропустить всю процедуру с цветами, шоколадом и дорогими подарками, потому что это один из лучших подарков, которые может получить женщина!

-Фотографии любезно предоставлены Thinkstock-

Что говорит девушка, когда просит о массаже ступней? : NoStupidQuestions

Если вы примените к ее ступням такое же давление, как и на ее плечи, вы пощекочете.Если вы надавите на ее плечи так же, как на ее ноги, это будет болезненно.

Хотя вам нужно проявлять твердость, будьте осторожны, применяя силу. Толкаться в мяч или пятку, как правило, нормально. Слишком сильное сжатие с боков приведет к измельчению костей вместе, но если делать это осторожно, это может быть приятным на ощупь.

Не бойтесь спросить ее, все ли в порядке. Лучше пообщаться. Все разные.

Лучше растопырить пальцами верхнюю часть ее ступней и надавить на подошвы большими пальцами.Во-первых, ваши большие пальцы рук сильнее … и не забывайте, что ступни созданы, чтобы удерживать 100+ фунтов в течение нескольких часов. Кроме того, что не менее важно, ваши пальцы могут распространять противодавление на большую площадь поверхности.

Это действительно самая сложная часть в массаже чьих-то ног — как оказать достаточное давление на жесткие участки, не оказывая слишком сильного давления на чувствительные участки. Представьте себе мультяшный след, пятку, нижнюю часть арки и мяч … вот где вам нужно быть немного твердым.

Не заходите между пальцами ног, но вы можете попасть под них костяшками пальцев впереди мяча. И не бойтесь использовать костяшки пальцев вместо больших пальцев, просто положите одну руку на широко разведенную сверху и используйте суставы на указательном и среднем пальцах другой руки, чтобы попасть в пятку и тому подобное.

Вы также можете мягко и медленно, но крепко прижать ладонь к подушечке стопы, удерживая умеренный захват ее ногой выше щиколотки другой рукой. Вы хотите, чтобы ваше давление было равномерным и идеально согласованным, вы вообще не хотите перекатывать ее ногу, а просто осторожно растяните ахиллес.

И если у вас еще есть время до отъезда … не бойтесь массировать собственные ступни. Вы не сможете очень точно определить порог удовольствия / боли (на самом деле трудно себе навредить), но вы можете узнать, каково это, когда вы делаете разные вещи.

Оргазм с массажем ступней — у меня был оргазм ступней

Привет, милашка. Просто хотел сообщить вам, что эта история изначально была опубликована в нашем майском выпуске, поэтому, если вам нравится то, что вы видите, вам, вероятно, следует как можно скорее получить бумажную копию.До свидания!

---

До меня доходили слухи о так называемых «взрывах ног», но они всегда звучали как принятие желаемого за действительное для людей с более интересными фетишами, чем у меня. Никогда не думал, что со мной такое случится, тем более, что ноги, в том числе и мои, всегда вызывали у меня отвращение. И все же здесь я говорю вам, почему это больше не так.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В 2015 году мне было 29 лет, и я провел месяц на Бали, чтобы заняться серфингом и получить сертификат учителя йоги. Каждое утро я пробегал милю по грунтовой дорожке от места для занятий йогой, где остановился, до рынка Балиан-Бич, чтобы запастись шоколадом, чипсами, конфетами и всем, что содержит кофеин, для себя и других девушек, которые не могли этого сделать. Я придерживаюсь строгой йоговской диеты, которой нас просили следовать. Я бежал по тому же маршруту, каждый раз замечая ярко-зеленый знак с надписью « pijat reflexi massage », обрамленный изображениями двух ног.

Cosmopolitan

В последнюю неделю моего пребывания на Бали знак воззвал к моему усталому, ноющему телу. Я последовал за ней
по переулку, через внутренний двор и в то, что выглядело как бывший храм, где я нашел невысокого пожилого балийца с густыми седеющими волосами и глубоко посаженными линиями смеха. На нем были спортивные шорты большого размера и футболка-поло примерно на два размера больше, чем его маленькая фигура.

«Массаж стоп?» Я изобразил смущающе драматичный жест, указывая на свои ноги и сжимая воздух пальцами.Он улыбнулся, вошел внутрь и вернулся с женой, которая объяснила, что он не говорит по-английски, но да, он специалист по рефлексотерапии. Мы договорились о трех долларах за часовой массаж ног, затем мы втроем направились к большой деревянной платформе под беседкой.

Я оставался одетым, но снял обувь и лег лицом вниз на подушку из пляжных полотенец, лежащих на импровизированном массажном столе. Я пытался послушать, как его жена рассказывала мне истории о том, как они недавно стали бабушкой и дедушкой, в то время как я сосредоточился на том, чтобы стараться не пинать ее мужа каждый раз, когда он толкает сустав пальца в центр моих болезненных арок.

«Ты очень нежный», — сказала его жена, громко посмеиваясь над моей болью.

«Да, я думаю, мне это действительно нужно», — поморщился я.

Через двадцать минут я наконец расслабился и узнал много нового об этой сладкой парочке. Но затем, когда я лежал на спине, держа правую ногу в руках мужчины, а его большой палец прижимался к месту прямо над моей пяткой, сильное, теплое, покалывающее чувство пронеслось по задней части моей ноги и попало в мой таз. Несмотря на мое недоумение ( ммм, это тоже хорошо ?… ), я не издал ни звука. Когда он нажал точку под подушечкой моего большого пальца, это случилось снова, но на этот раз покалывание длилось дольше и казалось, что я близок к настоящему оргазму. Я молча испугался.

И все же, когда он держал большой палец на месте прямо под моей лодыжкой, покалывание вспыхнуло импульсами, каждое из которых становилось сильнее и глубже в области моего таза. Я сжал губы, чтобы не завизжать, и именно в этот момент я достиг оргазма. Моя кровь билась в ритме с каждым сокращением, и мое тело таяло в глубоком расслаблении.Я был огорчен.

Примерно через 20 секунд мужчина перешел к другой точке давления на моей ступне, и мой оргазм наконец прекратился. Он выглядел совершенно невозмутимым, не подавая никаких признаков того, что знал, что только что произошло. Но я все еще выздоравливала от того, что только что произошло: у меня только что был совершенно несексуальный, неконтролируемый, неожиданный оргазм, когда я возвращался после кофе.

Я обнаружил, что хихикаю в крайнее недоверие в стол, моя голова покоится на руках, когда он в последний раз сжал мои ноги, а затем поднялся, склонив голову.Измученный и сбитый с толку, я заплатил и попрощался с ним и его женой.

Вернувшись в комплекс для занятий йогой, я сел на шезлонг у бассейна с другими стажерами-учителями йоги, рассказывая им подробности своего опыта. Их челюсти отвисли, брови приподнялись. Я спросил, испытывал ли кто-нибудь из них что-нибудь подобное. Наконец, одна девушка нарушила молчание: «Нет, но я хочу. Сколько массажей я могу получить за 20 баксов? »

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Четыре года спустя и бесчисленные вопросы к массажистам и рефлексотерапевтам я узнал, что на стопе есть как минимум две точки, при нажатии которых могут возникнуть сокращения матки: точка Куньлунь между лодыжкой и ахилловым сухожилием и Точка Жийинь на внешнем крае мизинца. Я до сих пор не уверен, был ли мой опыт следствием особой рефлексотерапии этого мужчины или потому, что у моего тела была необычно чувствительная реакция на прикосновения.Но вот что я знаю точно: с тех пор у меня не было оргазма от массажа ног … и, должен признать, я ругаю себя по этому поводу.

Cosmopolitan

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Польза для здоровья от массажа стоп

Если у вас болят ноги после долгого дня, массаж стоп может принести вам столь необходимое облегчение. Но это не просто хорошо. Исследования показывают, что он также полезен для здоровья.

Даже короткий массаж стоп снимет стресс и поднимет настроение. Это хорошо, потому что снижение стресса и повышение энергии повышают вероятность того, что вы сделаете здоровый выбор, например, заниматься спортом и правильно питаться.

Но как массаж все это делает? Он активирует вашу нервную систему, что увеличивает количество таких химических веществ, которые вызывают в мозгу хорошее самочувствие, таких как эндорфины. В одном исследовании люди, которым делали массаж стопы после операции по удалению аппендикса, испытывали меньшую боль и использовали меньше обезболивающих.

Но это еще не все. Массаж стоп улучшает кровообращение, способствует заживлению и сохраняет мышцы и ткани здоровыми. Это особенно важно, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые усугубляют плохое кровообращение или повреждение нервов, например диабет.

Потирание ступней также дает возможность проверить наличие других проблем, таких как язвы, натоптыши и вросшие ногти на ногах. Если у вас плохое кровообращение, хорошей идеей будет проверить ноги на наличие язв.

Как сделать себе массаж стоп

Профессиональный массаж не из дешевых. К счастью, вы можете получить те же преимущества дома — бесплатно — сделав это самостоятельно или попросив своего партнера помочь. Места, которые, скорее всего, будут болеть, легко доступны.

Массаж с умеренным давлением безопасен и эффективен для большинства людей с такими заболеваниями, как артрит, фибромиалгия и длительная боль.Вы также можете подумать о том, чтобы пройти первый сеанс массажа у профессионального массажиста. Ищите того, кто имеет сертификат Associated Bodywork and Massage Professionals или American Massage Therapy Association. Если вам сделали операцию на ногах, сначала поговорите со своим врачом или ортопедом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж стоп.

Вот как дать вашим наиболее напряженным местам немного внимания:

Step 1 . Сядьте на стул или на кровать и положите одну ногу на противоположное бедро.Если хотите, используйте ложку лосьона или масла (например, кокосового или арганового), чтобы ваши пальцы плавно перемещались по коже.

Шаг 2. Возьмитесь одной рукой за переднюю часть лодыжки. Затем ущипните заднюю часть лодыжки большим и указательным пальцами другой руки и потяните вниз к пятке. Это расслабит ахиллово сухожилие, которое может стать особенно напряженным от упражнений, длительного стояния и ношения высоких каблуков.

Шаг 3. Большим пальцем нарисуйте маленькие кружочки от нижней части пятки до основания каждого пальца ноги.Вы также можете размять подошву стопы, надавливая на нее костяшками пальцев. Или держите ногу обеими руками и прижмите большие пальцы рук прямо к подошве стопы, работая от пятки до пальцев ног.

Шаг 4. Закончите, слегка повернув каждый палец ноги. Когда все будет готово, поменяйте ноги.

Если болит, прикладывайте меньше давления. Если почувствуете резкую боль, сразу прекратите.

Также можно воспользоваться массажным аппаратом в аптеке. Или попробуйте ножной валик. Чтобы использовать его, встаньте и возьмитесь за устойчивую поверхность одной рукой, перекатывая ногу по устройству с давлением, комфортным для вас.

Безопасно ли делать массаж стоп во время беременности?

Когда вы беременны, вам кажется, что все становится больше, включая ступни. Опухшие и болезненные стопы часто встречаются у беременных женщин, особенно в третьем триместре. Вот тогда уже почти время игры, и ваше тело наверняка чувствует все изменения за последние несколько месяцев!

Подробнее: Боль в пояснице во время беременности

Все боли могут заставить вас хотеть пренатального массажа, особенно массажа стоп.Но, как и все остальное, когда вы ожидаете, вы, вероятно, задаетесь вопросом, безопасно ли это.

Есть некоторые потенциальные риски, если вы делаете массаж стоп во время беременности, а также некоторые области стопы, которых ваш массажист должен избегать. Но есть также некоторые расслабляющие преимущества для беременных женщин, если их врачи дадут зеленый свет массажу ног.

Почему у меня так сильно болят ноги, когда я беременна?

Проводите ли вы много времени на ногах или нет, в разные триместры беременности у вас, вероятно, будут боли в ногах.

Доктор Рок Позитано, врач-ортопед отделения ортопедической хирургии больницы Ленокс Хилл, объясняет, что во время беременности ступни и нижние конечности претерпевают огромные структурные и функциональные изменения. Гормон релаксин, который вырабатывается в первом триместре, помогает подготовить структуры таза для облегчения деторождения, но уровень релаксина снижается по мере того, как женщина продвигается по беременности.

«Релаксин также может сделать многочисленные мышцы, сухожилия и связки более чувствительными к нагрузке и стоянию, что часто приводит к усталости и боли в ногах», — говорит Позитано.

Поскольку у каждой женщины беременность бывает разной, некоторые женщины будут испытывать более сильную боль в ногах, чем другие.

Риски массажа стоп во время беременности

Многие беременные женщины хотят облегчить боль в ногах и могут выбрать массаж стоп во время беременности. Если вы попадаете в эту категорию, вашим первым инстинктом может быть педикюрный массаж, потому что вы также можете обрезать и покрасить ногти на ногах за одно посещение. Но многие врачи не рекомендуют педикюрный массаж, потому что он обычно не выполняется лицензированным массажистом, который изучил анатомию стопы и знаком с точками давления и другими методами массажа, характерными для беременных женщин.

Вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как делать какой-либо массаж во время беременности, особенно массаж стоп. По данным Американской ассоциации беременных, пренатальный массаж в целом безопасен в течение всех триместров. Но многие места не принимают женщину на массаж до окончания первого триместра, когда риск выкидыша обычно меньше.

Если у вас в анамнезе есть тромбы в ногах или тромбоз глубоких вен, ваш врач, скорее всего, не порекомендует вам массаж стоп во время беременности.

Позитано говорит, что область пятки, свода стопы и передней части стопы лучше всего подходят для массажа. Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия или неврома, следует проявлять особую осторожность и рекомендовать еще более мягкий массаж. Ахиллово сухожилие и область под большим пальцем ноги более чувствительны, чем другие, потому что кровоснабжение ахиллова сухожилия снижено, а область под большим пальцем ноги имеет множество структур в небольшом пространстве.

«Следует избегать глубокого массажа этих областей, а также икроножных мышц, которые склонны к образованию тромбов из-за изменения объема крови, часто сопровождающего беременность», — говорит Позитано.

Он объясняет, что если сгусток крови находится в икре, пятке или других структурах, массаж может сместить сгусток и заставить его переместиться в другие места.

Другие риски массажа стопы во время беременности включают:

• Повреждение мягких структур стопы
• Стресс-переломы костей стопы из-за остеопороза или тупая травма в результате массажа

Также следует избегать любой энергичный массаж. Позитано говорит, что это может вызвать воспаление и боль в области пятки и передней части стопы.Во избежание подобных ситуаций всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как делать какой-либо массаж во время беременности. Вы не хотите причинять вред ребенку или себе на этом важном этапе.

Области стопы, которых беременным женщинам следует избегать во время массажа

Важно обратиться к массажисту для массажа стоп во время беременности, потому что он должен знать о точках акупрессуры, чтобы избежать того, что это может вызвать роды. Они будут знать, как избегать этих участков, продолжая делать вам расслабляющий массаж ног.

Эти точки акупрессуры:

Селезенка 6 (точка акупрессуры SP6)

Точка акупрессуры SP6 расположена на внутренней стороне лодыжки. Считается, что массаж здесь может стимулировать нижнюю часть живота и вызвать сокращение матки.

Мочевой пузырь 60

Это место за лодыжкой на внешней стороне ноги. Его можно найти между ахилловым сухожилием и костью лодыжки. Хотя массаж здесь можно использовать во время родов для облегчения, считается, что он также способствует родам.

Мочевой пузырь 67

Расположен на углу мизинца рядом с ногтем. Считается, что массаж вызывает схватки.

Обязательно сообщите своему массажисту о любых проблемах, связанных с воздействием на любую из этих точек давления во время массажа стопы. Кроме того, поговорите со своим врачом о своих проблемах с массажем. Они сообщат вам, перевешивают ли преимущества какие-либо риски в вашей конкретной ситуации.

Преимущества массажа стоп во время беременности

Хотя массаж стоп во время беременности сопряжен с некоторыми рисками, существует также много преимуществ для здоровья.Массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение в нижней части стопы, если оно не слишком сильное. Массаж также может помочь стимулировать мягкие ткани, которые уменьшают жидкость в опухших суставах.

Другие преимущества массажа стоп во время беременности:

Уменьшение депрессии и беспокойства

Одно исследование показало, что беременные женщины, которые получали массаж в течение 20 минут в неделю, меньше болели в ногах и спине, а также меньше страдали от депрессии и беспокойства. Боль в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие беременные женщины, наряду с болями в ногах и ступнях.

Сокращение родов

В том же исследовании было обнаружено, что беременные женщины, которым делали массаж, рожали на 3 часа меньше и нуждались в меньшем количестве обезболивающих. Кто не хочет тратить меньше времени на работу?

Меньше стресса

Массаж помогает снизить уровень кортизола, который вызывает стресс в организме.

Хотя эти преимущества массажа могут побудить вас посмотреть на партнера, чтобы взять массажное масло, лучше всего оставить массаж для профессионалов. Они знают самые безопасные техники массажа, которые помогут вам чувствовать себя хорошо.

The Takeaway

Когда дело доходит до массажа во время беременности, важно помнить о нескольких связанных с этим рисках. Не каждая женщина столкнется с одинаковыми рисками, поэтому важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж стоп.

На стопе есть много точек акупрессуры, которых следует избегать, потому что они могут вызвать сокращения матки, когда вы этого не хотите. Несмотря на риски, пренатальный массаж имеет свои преимущества, если это разрешено вашим лечащим врачом.Меньше стресса, беспокойства и депрессии — вот лишь некоторые из преимуществ массажа, которыми могут наслаждаться беременные женщины.

Помните, что забота о себе во время беременности может помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время беременности. Всегда говорите со своим врачом, чтобы определить, что лучше для вас и вашего тела.

Жизнь без души и без уважения

ПЕКИН —

Для жены фермы Чжан Мэйцин совет старшего брата казался мудрым: трудиться на рисовых полях — глупый труд, сказал он.Приезжайте в город, чтобы заняться мытьем и растиранием ног людей — это путь к богатству.

Итак, 32-летняя мать покинула свою деревню на юге провинции Хайнань год назад, чтобы присоединиться к нарастающей волне рабочих-мигрантов, которые составляют одну из низших ступеней нового низшего класса городского Китая: массажистов ног.

Десять часов в день, ее спина болит, пальцы болят и мозолятся, Чжан сутулится на крошечной табуретке, оказывая скромную услугу растущему населению богатых китайцев.

Некоторые мужчины недоуменно смотрят на нее; женщины лают, как если бы она была служанкой. И многие ноги пахнут так зловонно, что слезы наворачиваются на ее глаза.

Ее зарплата 40 долларов в неделю была бы значительной суммой денег в ее деревне. Тем не менее, уставшая Чжан сомневается в мудрости своего брата. Она скучает по дому. В хорошие дни она считает, что оказывает ценную услугу. Чаще всего ей так стыдно за унизительную репутацию своей работы — не более чем услужливой мойщицы для ног — она ​​не может смотреть на себя в зеркало.

«Это мучительная работа», — сказала она. «Я думаю, это даже тяжелее, чем в поле».

Рефлексология, лечение, которому уже 5000 лет, при котором давление на определенные точки стопы, как считается, излечивает или предотвращает заболевание, является крупным бизнесом в Китае. Открылось бесчисленное количество салонов, а рекламные щиты рекламируют роскошь и пользу массажа ног для здоровья как иностранцам, так и состоятельным китайцам. Мужчины, составляющие большую часть клиентуры, получают шанс заставить молодых женщин обращаться с ними как с императорами.

В конце 1990-х в нескольких салонах работали только опытные техники. Хотя эти кабинеты рефлексотерапии все еще работают, новая популярность терапии привела к росту числа менее уважаемых салонов, где недостаточно обученные сотрудники работают в сомнительных условиях.

В большинстве салонов массажа ног в больших городах работают молодые мужчины и женщины, привлеченные из небольших городов и деревень. Стремясь избавиться от скуки сельской жизни, они отвечают на объявления в газетах, обещая утроить свой доход, массируя ноги.

Часто разочаровываются. Большинство из них живут в тесных бездушных общежитиях с 30 и более работниками. Как и Чжан, многие чувствуют себя не на своем месте, а некоторые живут не больше недели, прежде чем вернуться домой. Другие настаивают на этом, отправляя деньги домой и обещая вернуться, как только построят свое гнездо.

Но у новой китайской индустрии массажа ног грязная подошва.

Несколько газетных расследований говорят, что «травяные лекарства», используемые для замачивания ног перед массажем, могут быть едкими для клиентов и рабочих.И они подвергли сомнению обучение, полученное многими из рабочих — всего два или три дня, — говоря, что многие неквалифицированные массажисты травмировали клиентов.

Одна пекинская газета сообщила, что люди иногда платили за выданные государством сертификаты массажа ног, не проходя никакого обучения, и цитировала человека, который признался, что получил сертификат, но не мог даже прочитать свой учебник.

Чжан Хунцзин, соучредитель Китайской ассоциации рефлексологии, говорит, что в Пекине и Шанхае по 1600 массажных салонов ног, причем в три раза больше, чем у техников, не имеющих лицензии.Она обвиняет правительство в том, что по всему Китаю появляется множество некачественных салонов.

«Здесь есть огромный рынок, который эксплуатируют чиновники», — сказала она. «Но здесь нет контроля качества. Правительство заставляет людей платить за лицензии, не подкрепленные законным обучением. И это вредит репутации практики в целом ».

Ван И принадлежит к новому поколению владельцев салонов массажа ног. Невысокий смуглый мужчина, предпочитающий пестрые западные рубашки и напоминающий китайскую версию актера Джо Пеши, Ван начал заниматься бизнесом два месяца назад.

Он хотел открыть бар, где мужчины платили бы за танцы с хорошенькими девушками, но такие места в столице запрещены, поэтому Ван остановился на массаже ног. Его первым шагом было разместить объявление в газете своего родного города в городе Аньшань, в 300 милях к северу от Пекина. Он обещал зарплату в 375 долларов в месяц, включая проживание, питание и транспорт до столицы. Он был завален ответами.

Но многие недавно нанятые говорят, что требования были преувеличены и что они делают гораздо меньше.

Ван откровенно говорит о менее широко освещаемой стороне бизнеса.Он обучает своих сотрудников всего неделю, прежде чем отправить их на работу в партер с удобными креслами, где клиенты могут смотреть телевизор во время массажа.

Хотя представители отрасли настаивают на том, что травы, используемые для предварительного массажа, помогают циркуляции, Ван не уверен в этом. «Я покупаю его на оптовом рынке, чтобы убедиться, что ноги людей не пахнут», — сказал он. «Что касается пользы для здоровья, люди думают, что замачивание ног в очищенной воде в течение пяти минут улучшит их здоровье. Это совершенно невозможно.

Хотя Ван признал, что массаж ног рассматривается в первую очередь как режим здоровья, он сказал, что это также способ для его клиентов, преимущественно мужчин, расслабиться в компании молодых женщин.

Во многих салонах массажа ног есть массажисты мужского и женского пола, которые носят одежду, похожую на больничную, но Ван нанимает молодых девушек с сильным макияжем и короткими черными юбками.

«Большинство из них невысокого роста и не красивы, — сказал он. «Они не могут работать хозяйками ресторана или бара. Но столько же они могут заработать, массируя ступни.»

Ван изучает суровые реалии торговли. Ссылаясь на тоску по дому, все 10 его новых сотрудников уже вернулись в Аньшань. Одна из них была задумчивая молодая женщина, которая каждую ночь ехала на велосипеде на площадь Тяньаньмэнь, чтобы наблюдать за солдатами в форме. Она думала, что они милые, и хотела выйти за одного из них.

Итак, Ван разместил еще одно объявление о поиске пожилых женщин — им чуть больше 20, и чем выше рост, тем лучше: «Молодые и красивые — это то, чего хотят клиенты, больше, чем умение делать массаж ног», — сказал он.

Бизнес настолько конкурентоспособен, что Ван снизил цену до 3,75 доллара за массаж. Из них 2,50 доллара уходят в салон, а остальное оставляет себе массажистка.

Самый желанный и дорогой уровень обслуживания клиентов, по словам Ванга, известен как «дворцовый» подход.

«Девушка все время преклоняет колени, обращаясь с клиентом как с императором в древние времена», — сказал он. «Обычно только старики могут ожидать, что их дети вымоют ноги. Это высочайший уровень обслуживания, потому что он унизителен для провайдера.Вот почему это так дорого «.

Чжан Мэйцин, жена фермы, ужасно скучает по своему 13-летнему сыну Вэнь Либяо, который живет со своей бабушкой. Простое упоминание его имени вызывает у Чжана рыдания.

Ее зарплата массажа ног однажды отправит юную Либиао в колледж, чего она не могла делать, работая на рисовых полях.

Итак, Чжан терпит тесные общежития и пренебрежительные комментарии клиентов.

Однажды она надеется вернуться в свою деревню, где ей будут делать массаж стоп, а не делать его.

«Это тот день, о котором я мечтаю», — сказала она. «Это то, что меня поддерживает».

Это безопасно, преимущества и риски

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам в отделе воспитания детей[email protected]

Последнее обновление 7 апреля 2020 г.

Беременность приводит не только к увеличению размера живота, но и к опуханию ног и ступней. Каждой беременной женщине знакома боль, сопровождающая отек, которая временами может стать довольно сильной. Надавливание на точки давления может принести некоторое облегчение, но легкий массаж будет звучать так расслабляюще, что от него трудно отказаться. Но есть ли в этом какие-то преимущества? Или есть еще риски? Давайте разберемся.

Многие женщины хотят выбрать педикюрный массаж стоп во время беременности и избавиться от боли, особенно после того, как узнают, что существуют специальные виды массажа, предназначенные для беременных. Однако они не были одобрены никакими медицинскими властями, поэтому их польза не может быть полностью определена. Многие курорты не принимают беременных женщин, и многие врачи также избегают рекомендовать массажиста.

Но опытный профессионал, выполняющий правильный вид массажа для беременных, будет безопасен для матери, а также принесет с собой необходимые преимущества.Эти профессионалы проходят специальное обучение и сертификацию и обладают правильными знаниями о том, где делать массаж, а каких следует избегать.

Массаж стоп во время беременности дает множество преимуществ. Вот некоторые из них:

• Задержка жидкости у беременной женщины выше, чем обычно. Это также сопровождается сдавлением вен, поскольку рост матки оказывает на них давление. Пройдя массаж стоп, беременная женщина может почувствовать некоторое облегчение из-за улучшения кровообращения.

• Процедура массажа вызывает чувство покоя и умиротворения и помогает восстановить душевное равновесие. Это важно для рожениц, впервые рожающих, поскольку стресс и беспокойство во время беременности могут помешать здоровым родам.

• Для матерей, которые проявляют признаки депрессии и принимают лекарства, регулярный массаж может улучшить их настроение. Это также может помочь в рождении здорового ребенка.

Массаж стоп в третьем триместре беременности может принести положительные результаты при правильном выполнении.Совершенно необходимо использовать правильное массажное масло и технику массажа. Вот несколько шагов, которым может следовать ваш партнер или опекун, чтобы правильно провести массаж стоп.

1. Первый шаг — нанести хорошее количество масла на стопы беременной женщины и руки партнера. Так будет легче массировать ступни.

2. Начиная со ступней, начните массировать от пальцев ног до щиколотки, прикладывая давление. Убедитесь, что хватка партнера не слишком крепкая.Продолжайте массировать ступни около 5-8 минут.

3. Как только это будет сделано, двигайтесь вверх от лодыжки. Сосредоточьтесь на участке от щиколотки до колена и начните массировать его. Обязательно прикрывайте обеими руками как можно большую площадь ног и икр. Поддерживайте равномерное давление обеими руками и поддерживайте темп широких движений от щиколотки до колена одним непрерывным движением. Продолжайте делать это примерно 10 минут.

4. Как только это будет сделано, переходите к заключительному этапу.Теперь сосредоточьтесь на области от колена до бедра. При необходимости нанесите еще немного масла, чтобы сохранить смазку. Будьте осторожны в этой области, но сохраняйте устойчивое, устойчивое давление. Бедро имеет большую площадь поверхности, поэтому лучше использовать две руки и попеременно массировать боковые части, а затем вертикальные. Это гарантирует, что вы охватите всю ногу и принесете полное облегчение. Продолжайте делать это 5-8 минут. Затем сделайте перерыв, прежде чем перейти к другой ноге.

Массаж стоп дает огромное облегчение, но есть определенные риски, связанные с массажем стоп.Вот некоторые из возможных рисков, о которых следует помнить.

1. ДВТ

Также известный как тромбоз глубоких вен, это обычно результат образования сгустка. Этот сгусток крови, чаще всего наблюдаемый в ногах, возникает в одной из вен, расположенных глубоко внутри ноги, или даже в нескольких из них. Из-за этого ноги сильно опухают, что сопровождается сильной болью. Многие женщины сталкиваются с этим только на одной ноге, что упрощает диагностику.

В таком случае массаж стопы может быть опасным для жизни.Это связано с тем, что любое давление на вены может привести к тому, что сгусток крови отделится от стенок вены и начнет перемещаться по кровеносной системе. Достигнув легких, этот сгусток может блокировать кровоток и приводить к различным осложнениям, включая эмболию.

2. Точечный отек

Отек, возникающий во время беременности, также известен как отек. Этот отек не является чем-то необычным, поскольку обычно он является результатом увеличения размера матки, а также гормональных изменений.Оба они начинают влиять на вены и препятствовать нормальному кровообращению. Вот почему массаж приносит облегчение, поскольку он помогает кровообращению, уменьшая отек.

Но если припухлость имеет тенденцию к образованию ямок при надавливании, это обычно является признаком точечного отека. Это должно быть немедленно осмотрено врачом, так как это может указывать на наличие ТГВ или преэклампсии.

Зоны, которых следует избегать при выполнении массажа

Есть три основных участка стопы, которых следует избегать при массаже стопы беременной женщине.

• SP6 Точка акупрессуры : Расположенная на внутренней части лодыжки над внутренней костью лодыжки, эта точка давления стимулирует нижнюю часть живота, что может быть неблагоприятно для беременных.

• Мочевой пузырь 60 : Расположен за лодыжкой снаружи, между ахилловым сухожилием и основной костью, эта точка используется в основном во время родов для облегчения боли. Поэтому будьте осторожны, чтобы держаться подальше от него.

• Мочевой пузырь 67 : Расположенная в углу пальца ноги ребенка рядом с ногтем, это популярная точка точечного массажа, которая стимулирует схватки и приводит ребенка в положение для родов.

Массаж стоп — прекрасный способ получить необходимое расслабление во время беременности. Можно также сделать рефлексологический массаж стоп во время беременности, избегая зон риска и используя легкое давление. Регулярный массаж стоп может помочь поддерживать хорошее умственное и физическое равновесие и снять стресс во время беременности, делая вас и вашего ребенка счастливыми.

Также читайте: Массаж промежности во время беременности

.