Ломит ноги ниже колен: причины и лечение, что делать если болят ноги

Боль роста. Почему у детей неожиданно болят ноги и что с этим делать

От болей в ногах страдает каждый второй ребенок и в большинстве случаев они не имеют ничего общего с травмами и не нуждаются в каком-то интенсивном лечении. Однако, знать о том, что они из себя представляют и как облегчить страдания ребенка — надо.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Дети растут неравномерно — «скачки роста» происходят в 5-6, 9-10 и 13-15 лет. Это периоды наиболее бурного роста конечностей ребенка и время, когда дети чаще всего жалуются на беспричинную ломоту в ногах, которая может причинять довольно серьезные страдания.

Наука точно не может сказать, что конкретно вызывает боль, однако она бывает — это факт. И не застрахован от нее ни один ребенок. Скорее всего, точный источник боли находится в районе костей, которые растут слишком быстро (до 20 сантиметров в год!), надкостница за ними не очень поспевает и растягивается, раздражая болевые рецепторы.

Отличить боль роста от травм или заболеваний довольно легко. Боль роста не сопровождается температурой, появлением припухлостей или любых других симптомов. Если ребенок жалуется на то, что у него нога болит «то здесь, то там» и при осмотре очевидно, что «ничего нет» — это почти наверняка боль роста. В случае с 5-6-летними детьми родители часто грешным делом даже думают, что ребенок «выдумывает» или «капризничает». Боли роста также редко бывают очень длительными. Они «летучие» и где-то «фантомные».

Показать ребенка врачу при жалобах на подобные боли никогда не вредно (все равно по правилам это надо делать раз в год), однако если врач констатирует, что травм и болезней нет, он едва ли сможет действенно помочь в борьбе с болями роста. Врач, скорее всего, расскажет о важности полноценного питания в период бурного роста и, возможно, «пропишет» комплекс витаминов. Он также рекомендует беречь детей от стрессов в этот период и создавать вокруг доброжелательную среду. Но это надо делать всегда.

Чтобы облегчить страдания ребенка, если он жалуется на боль роста, необходимо не нагружать его физически, немного и легко (легко!) помассировать больную ногу. Можно также втереть согревающие мази и бальзамы, но «без фанатизма», особенно если речь о малышах. Ребенка также можно искупать в теплой ванне или приложить к больному месту грелку. Никаких обезболивающих и, тем более, антибиотиков без назначения врача давать нельзя!

В жару болят ноги и стопы

Вопросы-ответы

Облитерирующий тромбангиит

Здравствуйте. Моей маме 58 лет, инвалид 1-й группы. У нее ампутированы обе ноги ниже колен по поводу облитерирующего тромбангиита. Прошли обследование на УЗИ сосудов НК. Какое исследование дополнительно нужно сделать.

..

Ответ: А что сейчас с культями?

Нога ампутирована

Здравствуйте! Моему брату в декабре 2019г ампутировали ногу в связи с атеросклерозом, после чего у него началась гангрена. В январе сделали реампутацию. Сейчас март, но рана не заживает. Делали Кт сосудов….

Ответ: Что делать? Восстанавливать кровоток. Пришлите ссылку на МСКТ сосудов.

Гангрена

Здравствуйте, у моего папы была гангрена на правой ноге на большом пальце, ему ампутировали палец, лечение которое назначил врач не помогает, есть боли, большая корка и был гной, мазали мази…

Ответ: Необходимо срочно выполнить УЗИ артерий н/конечностей и МС КТ с контратсированием, после получения результатов обследования, сможем предложить Вам оптимальный метод лечения.

Чем лечить трофические язвы и некроз пальцев.

Здравствуйте. После обследования в Донецком институте неотложной и восстановительной хирургии им. В К. Гусака (ДНР) моему мужу поставили диагноз: ИБС: атеросклеротический кардиосклероз. СН2а. ГБ 2ст. риск 3. Тромб левого желудочка. …

Ответ: Добрый день. Левая нога страдает от ишемии, т.е. недостатка кровотока. Чтобы она не беспокоила, нужно восстановить кровоток. Нужна операция. Выполните КТ-ангиографию брюшного отдела аорты и артерий нижних конечностей (до стоп)….

Красные пятна.

Здравствуйте, сломала ногу в сентябре, а вот спустя 4 месяца на ноге появились красные пятна в виде синяков, и ни как не проходят. ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ?

Ответ: Добрый день. Без осмотра ставить диагноз неправомочно. Покажитесь травматологу.

Влажная гангрена

Здравствуйте! У моего папы (70лет) влажная гангрена ноги, мы живем вместе в одной квартире с маленьким ребенком (2года), опасна ли для малыша эта ситуация? Спасибо!

Ответ: Добрый день. Гангрена опасна, если к ней присоединена инфекция. Покажите пациента хирургу.

Атеросклероз нижних конечностей.

Здравствуйте, у меня болен папа, 81 год ему. атеросклероз, кальциноз сосудов нижних конечностей. В Перми врачи сделали все, что могли (в т.ч. ангиопластика, которая результатов не принесла). На данный момент…

Ответ: Скорее всего можно, однако надо смотреть пациента очно. По переписке прогноз не установишь.

Окклюзия верхней конечности

Моей маме 68 лет,с августа 2019 года впервые появилась очень сильная боль в локте справа.Постепенно боль усилилась и распространилась ниже по всей руке,консервативное лечение без эффекта. Консультирована нейрохирургом ФЦН г…

Ответ: Выполните КТ-ангиографию артерий верхних конечностей. Ссылку на исследование пришлите по почте [email protected]

атеросклероз нижних конечностей

Нужна ли операция или терапевтическое лечение

Ответ: Все зависит от конкретной ситуации. В первую очередь клинических проявлений. Покажитесь сосудистому хирургу на личный прием.

Атеросклероз

Добрый день! Скажите пожалуйста, моему отцу сделали операцию на ноги, шунтирование. Как правильно было делать операцию сразу двух ног или поочередно?

Ответ: Добрый день. Все зависит от конкретной ситуации.

Задать вопрос

По какой причине болят ноги ниже колен?

Современный ритм жизни накладывает на человека тяжелый отпечаток – общая усталость организма, частые болевые ощущения в области спины и шейного отдела, а также неудивительно то, что болят ноги ниже колен. Непомерные нагрузки могут вызвать не только тяжесть и дискомфорт, но и отеки конечностей.

Почему болят ноги ниже колен?

Чаще всего причиной таких болезненных ощущений становятся воспалительные процессы в мышцах, суставах и кровеносных сосудах. Заболевания позвоночника также могут наложить неизгладимый отпечаток на состояние нижних конечностей. Кстати, первыми признаками варикозной болезни тоже могут являться неприятные ощущения в ногах ниже колена. Рассмотрим некоторые признаки и примерную диагностику по видам боли и второстепенным признакам.

Так, при сильных отеках, тяжести и довольно сильной боли можно предполагать травму кости. Например, если болит лодыжка, то чаще всего это является следствием трещины в кости, истончением или расслоением костной ткани.

Если болят кости ноги ниже колен (сразу под коленом) или в лодыжке – это может быть следствием растяжения сухожилия, соединяющего мышцы и кость. Хотя основная ткань сухожилий весьма прочная и не очень эластичная, повредить ее вполне возможно. В основном боли возникают при движении.

Болят ноги ниже колена и при повреждении мениска или травме коленной чашечки. А может быть и киста или закупорка артерий. В данном случае боль будет сжимающей и сопровождаться тяжестью: эти ощущения возникают при ходьбе.

Дисфункция периферической нервной системы, например невралгия, которая поражает седалищный нерв, вызывает сильнейшую боль от бедра и до самой голени. Ночные боли являются следствием недостатка в организме кальция, калия, железа или магния. Однако это характерно для детей и подростков, а у взрослых причину лучше искать в патологиях нервной, сосудистой или суставной систем.

Если болят ноги ниже колен сильной и резкой болью, да еще вместе с тем наблюдается повышение температуры и сильное покраснение ноги ниже коленного сустава, то это – рожистое воспаление. При сосредоточении пульсирующей боли в большом пальце ноги можно диагностировать подагру.

Лечение

Если болят ноги ниже колен, как правило, невозможно поставить точный диагноз самостоятельно, поэтому начинать лечение наугад по меньшей мере просто несерьезно. Необходимо понимать, что боль в голени может быть вызвана не просто растяжением мышц или сухожилий, но и серьезным заболеванием позвоночника, что не лечить просто нельзя. Как бы то ни было, если появилась боль и не проходит в течение длительного времени (в частности, более трех дней) – обращение к врачу просто жизненно важно. Народные средства лечения в данном случае бесполезны – вы можете лечить совершенно не то, что нужно. После того как доктор поставит вам точный диагноз и назначит результативный курс лечения, в качестве вспомогательных средств можно использовать и средства народной медицины – ведь теперь вы знаете точный диагноз.

Почему с похмелья болят ноги ниже колен

Что делать, когда болят ноги от алкоголя

Во-первых, недопустимо употреблять алкоголь дальше даже в малых дозах регулярно, поскольку может возникнуть так называемый ложный паралич, при котором конечности словно исчезают, отнимаются.

Во-вторых, необходимо спешить к врачу для необходимого обследования, постановки правильного диагноза, назначения подходящего лечения. Следует добросовестно пройти обследование, придерживаться всех рекомендаций, принимать лекарства.

Самому целиком избавиться от боли в нижних конечностях нереально, однако ослабление негативных ощущений — абсолютно посильная задача. Для её выполнения необходимо:

• Надевать компрессионное бельё — чулки, колготы, носки, стягивающие одряхлевшие сосуды, облегчая тем самым кровоток в них.
• Полежать в течение недолгого времени, в таком случае нужно, чтобы ноги располагались на каком-то возвышении, но не были наравне с другими частями организма.
• Принимать лечебные ванны, в которые добавляются отвары таких растений, как календула, ромашка и некоторые другие, обладающие способностью улучшать кровообращение. Морская соль также является весьма эффективным средством против боли в нижних конечностях. Необходимо её лишь растворить в подогретой воде, потом удерживать ноги в этой воде 30 минут, после чего проявления ослабевают.
• Употреблять меньшее количество жидкости (это наиболее эффективно в случае отёков). Алкоголь же является строго противопоказанным, как и медикаменты, содержащие его.
• Употреблять продукты с высоким содержанием калия, к примеру, бананы.
• Делать массаж ног. Он должен выполняться легко, нельзя сильно сдавливать больные участки. Техника его проведения примерно такова: вначале необходимо слегка гладить ноги, потом по очереди мять стопы и бёдра, особенно акцентируя на болезненных местах. В ходе массажа требуется применять мази с согревающим эффектом.
• Ходить в бассейн либо плавать в водоёмах. При плавании снимается напряжение мышц и сосудов, а также ощутимо улучшается кровообращение.
• Купить препарат против варикоза. Подходят Троксевазин и Лиотон. Они используются для смазывания болезненных частей ног.

Комментарии

Megan92

() 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья

() 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью
, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92

() 13 дней назад

Дарья

() 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай — ссылка на статью
.

Соня

10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26

(Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают — от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции

10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте
. Будьте здоровы!

Соня

10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo

(Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

Андрей

() Неделю назад

Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

Екатерина

Неделю назад

Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы…

При чрезмерном употреблении алкоголя, отрицательное влияние этанолом оказывается на внутренние органы и системы организма. После алкоголя болят ноги или возникают боли другой локализации. Последствия алкоголя проявляются в виде головной боли, тошноты, рвоты, чувства дискомфорта. У алкоголиков отекают ноги. Встречается отечность не только у тех, кто предпочитает пить каждый день, но и у тех, кто переборщил со спиртным на вечеринке. Почему после алкоголя происходят эти неприятные события и как их лечить?

Сам по себе спирт опасности не представляет, главный враг для человека, который пил вчера – это продукты распада. В частности, уксусный альдегид. Это вещество отличается токсичностью и отравляет человеческий организм при злоупотреблении. Если алкоголь употребляется в большом количестве, организм сталкивается с постоянной интоксикацией и следствием становится проявление похмельных симптомов на постоянной основе. После пьянки чаще выделяют:

• головную боль;
• приступы тошноты и рвоты;
• нарушенную координацию;
• тремор;
• нарушения в работе внутренних органов.

Последний признак характерен для тех, в чью жизнь выпивка вошла окончательно и бесповоротно. Почему же проявляются остальные моменты и чем их лечить? Объясняется все более чем просто, этиловый спирт при распаде на составляющие оказывает негативное воздействие на организм. Повреждаются при этом не только внутренние органы, но и мышцы.

Связано такое токсическое воздействие с тем, что этиловый спирт приводит к вымыванию из организма калия и временному расширению сосудов.
Алкоголь в большом количестве не обходит стороной и центральную нервную систему. В результате нервные окончания не в состоянии функционировать полноценно, что приводит к нарушенной координации движения. Любой спиртовой напиток приводит к тремору в руках и слабости в ногах, нередко можно наблюдать судороги после алкоголя, причиной которых является недостаток калия.

Стоит отметить, что много какие микроэлементы накапливаются в организме, однако калий человек получает только с пищей. Этим и объясняется необходимость сохранять концентрацию микроэлемента на постоянном уровне. Если алкоголь ваш верный друг, придется употребить немало богатых калием продуктов, чтобы вернуться в норму.

Часто отечная ступня может говорить о недостатке калия, так как в таком случае в организме начинает скапливаться вода, которая не выводится достаточно быстро. Эта болезнь сочетается непроходимостью кишечника, что уже серьезная проблема, чреватая смертельным исходом без оказания своевременной помощи.

Заболевания ног которые обостряются от алкоголя

Под влиянием алкоголя не только появляются преходящие проблемы с кровообращением, но и обостряются хронические заболевания. Их течение осложняется, а единственным способом облегчения состояния больного будет полный отказ от выпивки, даже слабого алкоголя. Чаще всего человека беспокоят следующие патологические состояния:

1. Подагра.
2. Нейропатия ног.
3. Облитерирующий эндартериит.

При частом приеме алкоголя активно накапливается мочевая кислота, которая превращается в соли. Они откладываются в суставной сумке, снижая подвижность суставов ноги. Первые признаки ощущаются во время похмелья, когда человек жалуется на боли в ступнях и коленях. Особенно ощутимым дискомфорт становится при высокой двигательной активности.

Заподозрить опасную патологию суставов, подагру, можно по отличительному признаку. На следующий день после обильного приема алкоголя у человека сильно краснеет и опухает большой палец ноги. Боли становятся невыносимыми, появляется хромота. У алкоголиков процесс заходит дальше, что приводит к поражению коленной чашечки. В тяжелых случаях повреждаются тазобедренные суставы.

Из-за алкоголя в нижних конечностях диагностируется алкогольная нейропатия. В самом начале патология проявляется небольшим покалыванием и легким дискомфортом с похмелья или в периоды запоя. Если не отказаться от выпивки, больные сталкиваются со следующими симптомами:

1. Мышечная слабость.
2. Мелкие судороги.
3. Сильные мышечные боли.
4. Повышенная чувствительность ног.
5. Болезненность при ходьбе.
6. Местное раздражение на коже, онемение.

По мере прогрессирования болезни мышцы атрофируются, судорогой сводит ноги, что затрудняет самостоятельное передвижение. При обследовании выявляют присутствие миоглобина в моче и высокое содержания креатинфосфокиназы в крови.

От алкоголя возникают тяжелые поражения нервной системы. Мелкие кровеносные сосуды постепенно отмирают, а большие – испытывают перегрузку. Тканям ноги не хватает питательных веществ и кислорода, что приводит к облитерирующему эндартерииту. Данное заболевание часто сопровождается острой сердечной недостаточностью, что проявляется:

• хромотой;
• болями в конечностях;
• трофическими расстройствами;
• сухостью кожи;
• трещинами на ступнях и ладонях.

Без отказа от алкоголя заболевания быстро прогрессируют, что затрудняет восстановление. С каждым разом симптомы усиливаются, а боли становятся нестерпимыми.

Факторы, вызывающие боль в ногах

Нижние конечности от спиртного страдают чуть ли не больше всего. Сложно поверить, но даже совсем небольшая доза алкоголя (например, рюмка некрепкого красного вина или баночка светлого пива) может вызвать ужасную боль в ногах. Поговорим о конкретных причинах, из-за которых они страдают. Их много, а к тому же они весьма разнообразны. Например:

• У людей, у которых варикоз (расширение вен), спиртное часто вызывает венозную недостаточность, а соответственно, и резкую боль в ногах. В этом случае лучше вообще отказаться от выпивки, иначе тяжелые осложнения неизбежны.
• Крепкие напитки нагло вторгаются в кровеносную систему и сначала резко расширяют сосуды, а через некоторое время (когда человек начинает трезветь), наоборот, сильно сужают их. Такой стресс становится причиной того, что капилляры (микроскопические сосудики) закупориваются, а сосуды побольше резко расширяются. Начинаются перебои с кровоснабжением органов и систем организма, кровь к ногам поступает намного хуже. Они немеют, появляется ноющая боль, которая особенно часто донимает, когда человек спит. Итак, выпивка приводит еще и к бессоннице.
• После приема алкоголя (особенно пива или алкогольных коктейлей) в организме нарушается водный обмен, происходит дегидратация, ткани конечностей накапливают жидкость, начинаются застойные явления, ноги отекают. При этом очень болят ступни, щиколотки и икры. Подобное особенно неприятно для людей, страдающих варикозным расширением вен, ведь выпивка еще больше усугубляет это заболевание – вплоть до того, что становится невозможно ходить и приходится срочно вызывать скорую помощь.
• От алкоголя могут начаться проблемы и в коленных суставах. Такое происходит из-за того, что этанол мешает нормальному усвоению организмом кальция – «строителя» костей. А еще из-за выпивки в суставах начинают накапливаться ураты (нерастворимые соли), вызывающие сильные боли в коленях. С лечением суставов тянуть нельзя, иначе появятся тяжелые осложнения (артрит, артроз, подагра и многие другие трудноизлечимые заболевания).

Отсутствие калия

Алкоголь мешает усваивать такой важный для организма микроэлемент, как калий. Вся проблема в том, что в организме это вещество не накапливается. Калий поступает с едой, затем полностью выводится с калом и мочой, то есть его обмен всегда происходит в оперативном режиме. Алкоголь же его вымывает, не давая усвоиться. Это вызывает целый ряд различных расстройств (слабость, запоры, отеки, понижение давления, полиурию), в числе которых и сильная ноющая боль в ногах, судороги.

Но пугаться не нужно. Стоит протрезветь, как поступление в организм калия наладится и неприятные симптомы уйдут.

Поражения нервной системы

Алкоголь бьет и по нервной системе, в частности нарушая нервную регуляцию в ногах. Начинает болеть их верхняя часть, мышцы ужасно сводит, они дрожат, непроизвольно сокращаются, немеют. Если ничего не предпринимать, то вскоре можно стать прикованным к постели инвалидом.

Инфекционные заболевания при алкоголизме

Вследствие употребления алкоголя длительное время человек начинает деградировать, перестает заботиться о себе и своем здоровье, не замечает периодичность возникновения тех или иных легких заболеваний, таких как простуда, аллергия, покалывание в ногах. А ведь количество и частота их возникновения говорит об ослаблении иммунной системы, следовательно, появляется вероятность появления более серьезных заболеваний (туберкулез, менингит, вирусный энцефалит), которые могут привести к потере слуха, зрения, координации, способности самостоятельно передвигаться.

Туберкулез – инфекционная болезнь, передающая воздушно-капельным путем, возбудителем которого является палочка Коха. Данная болезнь поражает дыхательную, костную и мышечные системы, реже лимфоузлы и зрение. Распознать это заболевание довольно сложно, так как оно может протекать, как обычная простуда или бронхит. Только определенный вид анализов и флюорографический снимок может выявить его. Какие факторы способствуют развитию этой болезни:

• неправильный рацион питания, отсутствие витаминов;
• злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение;
• стрессовые ситуации;
• набор сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, язва желудка и различные виды заболеваний легких).

Следующим инфекционным заболеванием, которое может получить алкоголик, является менингит. Это заболевание оболочек головного и спинного мозга, которое вызвано определенными возбудителями – менингококками, пневмококкам, туберкулезной или гемофилийной палочками, которые передаются воздушно-капельным путем.

Симптомами наличия у человека этой болезни являются частые и сильные головные боли, онемение мышц верхних и нижних конечностей, повышенная температура, острое реагирование на различный шум. Различают несколько разновидностей этого заболевания: бактериальный, вирусный и туберкулезный. Каждый из них протекает довольно тяжело, и если вовремя не обратиться к специалистам, возможен летальный исход.

Вирусный энцефалит – это воспалительный процесс головного мозга. Возбудителями данного заболевания являются вирусы, грибки и простейшие бактерии. Различают несколько разновидностей энцефалита: эпидемический, клещевой (разносчики – клещи), японский (разносят комары), гриппозный, корьевой и герпетический.

К основным признакам наличия этой инфекции в организме можно отнести следующие симптомы: общая слабость, резкое расстройство кишечника, затрудненное дыхание, эпилептические припадки, острое реагирование на яркий свет, судороги икроножных мышц. Всего этого можно избежать, если отказаться от пагубной привычки и начать вести здоровый образ жизни.

Какие дозы алкоголя неопасны для ног

Эти дозы весьма и весьма скромны. В день врачи рекомендуют употреблять максимум 20 мл чистого спирта. Это приблизительно столько, сколько содержит 50 мл стандартной водки, 150–200 мл обычного столового вина или пол-литра светлого пива. Более высокие дозы спиртного ведут к похмельному синдрому, а с ним – и к боли в ногах или другим проблемам со здоровьем.

Алкоголь бьет по всему человеческому организму, вызывает множество разнообразных осложнений, разрушает психику, резко ухудшает качество жизни. Ноги страдают больше всех остальных органов и систем, их поражает в первую очередь. Боль в них после выпивки никогда не появляется произвольно, без причины. Часто она – признак весьма тяжелых заболеваний, из-за которых можно стать инвалидом, а потому нельзя откладывать поход к врачу. Лишь он сможет определить, чем боль вызвана, и назначить адекватное лечение. Но и без увещеваний врача ясно, что если заболели ноги, то от алкоголя нужно срочно отказываться. Даже в малых дозах он – страшный яд, который несет огромный вред организму.

Боль в мышцах

Чрезмерное злоупотребление спиртными напитками провоцирует развитие многих болезней. Редко кто после пьянки может похвастаться отличным самочувствием, особенно, если пьянство затягивается. Хотя с привычными симптомами похмелья знаком каждый, почему болят ноги после алкоголя, знает далеко не любой человек.

Причины болей в ногах

Отчего болят ноги после приема алкоголя? На этот вопрос есть много ответов:

1. Этанол отрицательно влияет на кровеносные сосуды, очередная порция алкоголя приводит их к запредельному расширению и закупорке мелких сосудов. Поэтому происходит нарушение кровообращения, возникает боль и дискомфорт.
2. Если мужчина или женщина склонны к варикозному расширению вен, стоит ожидать, что после продолжительной выпивки у них может развиться венозная недостаточность.
3. Большие дозы спиртного приводят к скапливанию жидкости, из-за чего образуются отеки, особенно у людей, любящих выпить пиво или спиртосодержащие коктейли. Чаще всего такой недуг проявляется болью в играх ног, рук и ступнях.
4. Этанол вымывает из организма такой жизненно важный микроэлемент, как калий. Нехватка данного минерала приводит к боли в мышцах ног после каждого запоя. Такое состояние сопровождается не только болью, но и постоянным дискомфортом, судорогами. Нередко ноги болят ночью, что приводит к бессоннице.
5. Спирт негативно отражается на нервной системе, это также приводит к появлению боли, онемению, дискомфорту в ногах. Вот почему после приема алкоголя болят ноги, а в самых запущенных случаях отказывают они и вовсе отказывают.

Последствия приема алкоголя для нижних конечностей

Если дальше игнорировать недуг, могут развиться болезни от алкоголизма, которые крайне сложно поддаются лечению:

1. Полиневропатия. Алкоголь разрушает нервную систему. Поначалу человек ощущает небольшое покалывание, но постепенно начинаются мышечные судороги, ощущаются сильные боли при каждом шаге. Итогом может послужить инвалидность.
2. Парез. Происходит отмирание нервных окончаний, ноги начинают болеть. Мышцы дряхлеют, слабеют, из-за чего человеку становиться трудно или даже невозможно ходить.
3. Вегетососудистая дистония. Сосудистая система перестает нормально функционировать, ткани и органы страдают из-за недостатка кислорода, постепенно исчезает чувствительность, ноги холодеют, немеют.
4. Подагра. Почувствовать признаки такого заболевания вы можете во время похмельного синдрома – нестерпимая боль в области ступней и колен. Впоследствии, если дальше продолжить злоупотреблять алкоголем, могут деформироваться нижние конечности.

Все признаки нарушения функциональности конечностей вызваны недостатком калия. Такой микроэлемент не способен самостоятельно накапливаться в организме, а попадает в него вместе с пищей. При недостатке калия проявляются следующие симптомы:

• слабость;
• непроходимость кишечника;
• рефлексы понижаются;
• наступает полиурия;
• разрушается нервная система и мышечная ткань;
• понижается давление;
• жидкость задерживается.

Важно: Чтобы боли исчезли, откажитесь от алкоголя, особенно, если у вас отмечается предрасположенность к варикозу. Вместе с нормализацией баланса калия в организме болезненность исчезнет

Что делать при болях в ногах после алкоголя

Если с похмелья начинают болеть ноги, вы можете ослабить неприятные ощущения до похода к врачу:

1. Унять боль можно с помощью компрессионных чулок, носков, колгот, это стянет вены и облегчит кровоток.
2. Когда вы лежите, необходимо чтобы ноги находились на определенном возвышении, а не на одном уровне с туловищем.
3. Принимайте ванны с отваром календулы, пустырника, ромашки. Это также улучшит кровоток и снимет ломоту.
4. Уменьшите потребление жидкости, особенно, если у вас наблюдается отек.
5. Разнообразьте меню продуктами с микроэлементом калия (цитрусовыми, картофелем, грейпфрутом, бананами, семенами подсолнуха, свежей зеленью, разнообразными кашами). Помимо этого можно приобрести мультивитамины с содержанием калия.
6. Массируйте ноги легкими движениями, используя для этого согревающие мази.
7. Запишитесь в бассейн. Плавание способствует снятию мышечного и сосудистого напряжения, улучшению циркуляции крови.
8. Купите в аптеке мазь от варикоза, например, «Лиотон» или «Троксевазин».

Для того чтобы избавиться от проблемы в ногах, не допустить возникновения серьезных заболеваний, полностью откажитесь от употребления алкоголя, так как это основной источник проблемы. В противном случае боли могут перерасти в паралич. Если вы заболели, откладывайте визит к врачу, он продиагностирует проблему, установит правильное лечение. Добросовестно соблюдайте все рекомендации, принимайте лекарственные средства в строгости с рецептом.

Последствия пренебрежения болями ног после похмелья

Постепенно в конечностях могут возникать тяжелые болезни, которые плохо лечатся.

Зачастую развиваются:

• Парез ног может случиться, если постоянно пить слишком много алкоголя. В таком случае атрофируются нервные окончания, сильно ухудшается циркуляция крови в конечностях. Мышечная ткань становится дряхлой и слабой, передвигаться уже сложно или вообще невозможно. Терапия патологии требует длительного периода времени, масштабных денежных затрат, больших усилий пациента.
• Вегетососудистая дистония. Данная патология вмешивается в работу сосудистой системы, вызывая дефицит кислорода в органах и тканях. Чувствительность ног резко уменьшается, они мерзнут, немеют, ощущается покалывание. Чтобы вылечить эту проблему, потребуется пройти длительную терапию, состоящую из множества процедур.
• Полиневропатия. Спиртное негативно сказывается на нервной системе. Из-за него в ногах развивается хронический недуг полиневропатия. Сначала человек ощущает только слабое покалывание, но со временем состояние ухудшается: конечности сводит судорога, становится больно ходить. При неблагоприятном исходе они могут полностью отказать. Терапия данной болезни дорогостоящая и затруднительная.

Причины, почему после алкоголя болят ноги

Вследствие выпитых 4–6 рюмок крепкого напитка, у человека возникает дискомфорт в нижних конечностях. Ноги зачастую болят у страдающих алкоголизмом. Конечности ноют после приема спиртного потому, что этанол поражает нервную систему: расширяет, повреждает сосуды, провоцирует отеки.

Почему отказывают ноги при алкоголизме

Личность, регулярно употребляющая пиво, водку, коньяк, некачественное спиртное, сталкивается с кратковременным или полным отказом нижних конечностей. Происходит это по следующей схеме:

• этанол попадает в кровь;
• защитная оболочка эритроцитов растворяется;
• клетки слипаются, образуют тромбы;
• тромбы двигаются по сосуду, увеличиваются в размере, способствуют его разрыву;
• спиртное попадает в мозг, замедляет его деятельность;
• кровь не циркулирует нормально, импульсы центральной нервной системы не проходят к конечностям;
• нейроны отмирают, передачи мозга к ним не поступают;
• нижние конечности остаются обездвиженными.

Вот, почему у алкоголиков отказывают ноги. Учитывая вышесказанное, стоит отметить, что недуг спровоцирован поражением кровеносных сосудов и центральной нервной системы. Причины появления боли в ногах после алкоголя еще и такие:

• этанол попадает в кровеносную систему, растворяет защитные стенки клеток крови, они слипаются, образовывают тромбы, закупоривающие сосуды, что приводит к боли;
• спиртное поражает центральную нервную систему, нейроны нижних конечностей перестают отдавать импульсы к мозгу, начинают отмирать;
• после запоя человек надолго ложится спать – это вызывает отеки, ощущение дискомфорта;
• спиртосодержащие напитки расширяют стенки вен, нижние конечности начинают болеть;
  в организме скапливается лишняя жидкость – это вызывает напряжение, боль;
• прием крепких напитков спровоцировал развитие полинейропатии.

Факторы, вызывающие боль в ногах

Нижние конечности от спиртного страдают чуть ли не больше всего. Сложно поверить, но даже совсем небольшая доза алкоголя (например, рюмка некрепкого красного вина или баночка светлого пива) может вызвать ужасную боль в ногах. Поговорим о конкретных причинах, из-за которых они страдают. Их много, а к тому же они весьма разнообразны. Например:

• У людей, у которых варикоз (расширение вен), спиртное часто вызывает венозную недостаточность, а соответственно, и резкую боль в ногах. В этом случае лучше вообще отказаться от выпивки, иначе тяжелые осложнения неизбежны.
• Крепкие напитки нагло вторгаются в кровеносную систему и сначала резко расширяют сосуды, а через некоторое время (когда человек начинает трезветь), наоборот, сильно сужают их. Такой стресс становится причиной того, что капилляры (микроскопические сосудики) закупориваются, а сосуды побольше резко расширяются. Начинаются перебои с кровоснабжением органов и систем организма, кровь к ногам поступает намного хуже. Они немеют, появляется ноющая боль, которая особенно часто донимает, когда человек спит. Итак, выпивка приводит еще и к бессоннице.
• После приема алкоголя (особенно пива или алкогольных коктейлей) в организме нарушается водный обмен, происходит дегидратация, ткани конечностей накапливают жидкость, начинаются застойные явления, ноги отекают. При этом очень болят ступни, щиколотки и икры. Подобное особенно неприятно для людей, страдающих варикозным расширением вен, ведь выпивка еще больше усугубляет это заболевание – вплоть до того, что становится невозможно ходить и приходится срочно вызывать скорую помощь.
• От алкоголя могут начаться проблемы и в коленных суставах. Такое происходит из-за того, что этанол мешает нормальному усвоению организмом кальция – «строителя» костей. А еще из-за выпивки в суставах начинают накапливаться ураты (нерастворимые соли), вызывающие сильные боли в коленях. С лечением суставов тянуть нельзя, иначе появятся тяжелые осложнения (артрит, артроз, подагра и многие другие трудноизлечимые заболевания).

Отсутствие калия

Алкоголь мешает усваивать такой важный для организма микроэлемент, как калий. Вся проблема в том, что в организме это вещество не накапливается. Калий поступает с едой, затем полностью выводится с калом и мочой, то есть его обмен всегда происходит в оперативном режиме. Алкоголь же его вымывает, не давая усвоиться. Это вызывает целый ряд различных расстройств (слабость, запоры, отеки, понижение давления, полиурию), в числе которых и сильная ноющая боль в ногах, судороги.

Праздничный видео-рецепт:

Но пугаться не нужно. Стоит протрезветь, как поступление в организм калия наладится и неприятные симптомы уйдут.

Поражения нервной системы

Алкоголь бьет и по нервной системе, в частности нарушая нервную регуляцию в ногах. Начинает болеть их верхняя часть, мышцы ужасно сводит, они дрожат, непроизвольно сокращаются, немеют. Если ничего не предпринимать, то вскоре можно стать прикованным к постели инвалидом.

Возможность развития подагры у алкоголиков

При подагре нарушается обмен пуринов, из-за чего в крови повышается мочевая кислота, которая откладывается в тканях опорно-двигательного аппарата. Помимо проблем с почками возникает деформация нижних конечностей. И в основном болезненные реакции возникают в области ног и коленей.

Существует еще одна причина боли в суставах. Часто в нетрезвом состоянии человек проявляет излишнюю физическую активность, это могут быть просто танцы. Ногам такая нагрузка непривычна, после чего, естественно, нетренированные суставы болят.

Проявления таких болей в ногах можно предупредить или хотя бы снизить, так как полностью отказаться от алкоголя у алкоголиков не получится. Чтобы снизить болевой синдром, в первую очередь нужно узнать точную причину его появления, обратившись к врачу для полного обследования и получить назначение доктора.

А уже во вторую очередь принять нехитрые приемы для облегчения этих болей:

1. Обогатить свой организм калием, принимая в пищу бананы, зелень, цитрусы, картофель и семечки подсолнуха.
2. Носить специальные компрессионные стягивающие носки и чулки.
3. Улучшить циркуляцию крови помогут принятия ванн с морской солью или травами.
4. При отеке ног употреблять поменьше жидкости.
5. На болезненных местах сделать массаж.
6. На следующий день после пьянки нужно пить много жидкости. Во избежание отеков возможен прием мочегонных средств. Но пить их нужно, когда алкогольная интоксикация полностью пройдет.

Облегчить боли с похмелья поможет топинамбур. Мелко порубленную траву залить кипятком и дать постоять. Налить в таз горячий настой и засунуть туда ноги, хорошо попарив, вытереть насухо и надеть теплые носки. Проделать так несколько раз. Можно использовать этот же настой, перед употреблением разогрев его.

Спиртное негативно сказывается на работе суставов и кровеносной системы. Это может привести к болезненности в конечностях, а в первую очередь страдают ноги. Любой спиртной напиток приводит к ухудшению работы мышечной системы и провоцирует воспалительные процессы. Вот почему болят ноги после алкоголя, по этой же причине человек испытывает мышечную ломоту, тяжесть и покалывание. Боль нередко носит ноющий характер, причем болезненность сохраняется даже после отрезвления. В этом случае следует говорить о длительной интоксикации организма, ставшей причиной серьезных патологических процессов.

Влияние алкоголя на организм

По сути, при алкоголизме происходят серьёзные изменения в структуре внутренних органов пьющего человека

По сути, при алкоголизме происходят серьёзные изменения в структуре внутренних органов пьющего человека. Этому способствует длительная интоксикация организма этанолом и продуктами его распада.

При алкоголизме у больного наблюдется полиморфизм, а также поражение ЦНС и периферической системы. Именно энцефалопатия и полинейропатия способствуют тому, что ноги у алкоголика могут болеть и отниматься.

Алкогольный напиток после попадания в организм ведёт себя следующим образом:

1. Спиртное очень быстро всасывается через слизистые оболочки пищеварительного тракта и уже через несколько минут попадает в кровь человека.
2. С кровотоком этиловый спирт проникает в печень и мозг больного. Причём именно в этих органах концентрация этанола становится максимально высокой.
3. Мозговая активность замедляется, то есть она становится не такой организованной, снижается способность концентрироваться, появляется спутанность мыслей и рассеяность внимания.
4. За счёт расширения капилляров – мелких подкожных сосудов к кожным покровам усиленно приливает кровь, и в теле появляется приятное тепло. Однако на самом деле спиртное не способствует согреванию организма. Всё дело в его воздействии на те отделы мозга, которые отвечают за замедленное отведение почками мочи. В итоге происходит учащённое мочеиспускание.
5. Таким образом, даже незначительное количество спиртного оказывает негативное воздействие на кору головного мозга, что приводит к алкогольному опьянению.

На фоне длительного и регулярного (на протяжении 7-10 лет) приёма алкоголя у больного могут сначала онеметь, а потом и отняться ноги

На фоне длительного и регулярного (на протяжении 7-10 лет) приёма алкоголя у больного могут сначала онеметь, а потом и отняться ноги. И это далеко не полный перечень заболеваний, возникающих на фоне хронического алкоголизма. Кроме этого, у больного могут быть такие серьёзные проблемы со здоровьем:

• цирроз печени;
• слабоумие;
• патологии пищеварительной системы;
• психоз;
• пиелонефрит;
• эмфизема лёгких;
• трахеобронхит;
• угнетение иммунной системы;
• паралич конечностей (полный или частичный).

Обострение болезней после алкоголя

Некоторые патологии протекают скрыто, не проявляя себя симптомами или рецидивами. Организм может успешно купировать болезнь на протяжении многих лет.

Выпивка ослабляет иммунитет, способствуя развитию воспалительных процессов и препятствуя нормальному выведению продуктов распада. Появляются новые заболевания, либо дают о себе знать старые диагнозы.

• Полиневропатия – частое нарушение функционирования нервной системы у алкоголиков. Все начинается с небольшого покалывания в коже, которое постепенно перерастает в болевой синдром, онемение и судороги. Лечение занимает у больного много времени и требует финансовых затрат.
• Парез изнутри атрофирует мышцы нижних конечностей, ухудшая состояние нервных волокон и кровотока. Нарушается двигательная активность, человеку становится проблематично передвигаться самостоятельно.
• ВСД (вегетососудистая дистония) провоцирует нехватку кислорода в тканях и органах. От избытка алкоголя нервные окончания отмирают, ноги теряют чувствительность. Плохое кровообращение заметно по холодным и бледным кожным покровам.

Почему у ребенка болят ноги ниже колен, причины боли ночью

Достаточно часто дети жалуются на боли в ногах, что вызывает беспокойство родителей, которые спешат обратиться к врачу, что абсолютно правильно, так как только специалист способен выяснить причину, почему у ребенка болят ноги ниже колена. Как правило, наиболее часто такое патологическое состояние наблюдается у детей в возрасте от 3 до 9 лет, однако встречаются случаи появления боли и в более раннем возрасте.

Провоцирующие факторы

Причины появления болевой симптоматики в области ног в детском возрасте могут быть довольно разными начиная от простого ушиба и травмы и заканчивая развитием тяжелых патологических заболеваний.

Специалистами выделяются наиболее частые факторы, способствующие развитию такого состояния:

• одной из таких причин является интенсивный рост, в медицине классифицирующийся, как «боль роста», проявляющаяся у детей от 5 до 7 лет. В этом случае быстрый рост тела (до полового созревания) отмечается за счет удлинения нижних конечностей;
• малыши могут предъявлять жалобы на болевые ощущения при наличии ортопедических проблем (плоскостопия, сколиоза, нарушений осанки и т. д.). При прогрессировании таких состояний отмечается смещение нагрузки, что ведет к повышенному давлению тела на ноги. Помимо этого, боль в области ног может возникнуть при патологических изменениях тазобедренного сустава наследственного характера;
• причиной боли в ногах у ребенка может являться инфекция хронического течения, например, кариес, аденоиды или тонзиллит. Поэтому крайне важно своевременная санация очагов поражения, особенно в ротовой полости;
• ребенок может страдать от болей в ногах в случае сбоя работы эндокринной системы, который может проявляться, например, в форме диабета. Провокатором развития этого заболевания является нарушенная функция паращитовидной железы и надпочечников, что проявляется деминерализацией костных тканей;
• у детей после 3 лет нередко возникает боль в икроножных мышцах, что обусловлено недостаточным поступлением в организм фосфора, кальция и калия. Помимо этого, крайне неприятной болезнью, сопровождающей любые физические нагрузки (даже минимальные), является нейроциркулярная дистония, при которой от ребенка поступают жалобы на боли в ногах, появляющиеся чаще всего ночью. При этом малыш может жаловаться на дискомфортное состояние в области сердца и живота;
• болевая симптоматика в ногах у детей возможна, как результат патологических нарушений кровеносной системы, характеризующихся беспричинными падениями малыша и присутствием дискомфорта. Кроме того, при активных занятиях спортом у ребенка вполне может появиться боль в ногах, что требует пересмотра режима тренировок и снижения нагрузки.

У детей очень часто встречается заболевание Шляттера, которое провоцирует острую боль в передней части коленного сустава

Во всех случаях появления боли в нижних конечностях у детей, необходимо обращение в медицинское учреждение для уточнения диагностики и назначения дальнейших терапевтических мероприятий. Особенно важна консультация врача, когда болит колено и неприятные симптомы появляются в ночное время суток, сопровождаясь ухудшением общего состояния ребенка. Подобное состояние может сигнализировать о лейкемии, болезни Стилла или злокачественных новообразованиях. Кроме того, малыша нужно показать врачу при появлении отека в области ноги.

Диагностика

Перед началом терапии рекомендуется обязательное выполнение диагностики, позволяющей уточнить причину развития патологического состояния.

Диагностическое обследование предусматривает:

• проведение рентгенографии;
• общий и биохимический анализ мочи и крови;
• ультразвуковое исследование сосудов;
• КТ и МРТ;
• ангиография и электромиография.

Не все обследования могут использоваться, иногда для подтверждения предварительного диагноза достаточно нескольких показателей и анализа болевой симптоматики. Необходимость дополнительного обследования решается лечащим врачом и предусматривает все способы лабораторной диагностики.

Диагностика у маленьких детей крайне затруднительна, поэтому огромное значение имеет визуальный осмотр и анамнестический опрос родителей

В каких случаях необходимо обратиться к врачу

Если ребенок жалуется на ножки и сильную боль необходимо обратиться к гематологу, детскому неврологу, педиатру, травматологу и ортопеду.

Проконсультироваться с врачом следует при развитии следующих патологических состояний:

• гиперемия и воспалительный процесс в области коленного, тазобедренного и голеностопного суставов;
• в случае когда маленький пациент прихрамывает без очевидных на это факторов;
• при подозрении на перелом, растяжение и другие серьезные травмы, которые могут являться источником сильной боли и припухлости в суставе, что может указывать на начало инфекционного процесса.

Если малыш не может самостоятельно объяснить беспокоящие его симптомы, родителям во время приема специалиста следует рассказать не только о присутствии боли у маленького пациента, но и описать, в какое время суток она появляется, с какой частотой и интенсивностью. Подробный рассказ позволит более точно определить диагноз и приступить к дальнейшим терапевтическим мероприятиям.

Неотложная помощь

Малыши не всегда могут объяснить свое состояние, поэтому родителям следует быть очень внимательными, внимательно его осмотреть и по возможности оказать необходимую помощь, которая включает:

• при болевом приступе малыш, вполне естественно, может сильно испугаться, поэтому задачей родителей является объяснение ребенку, что ничего страшного не случилось, успокоить его, обнять и приласкать. Иногда достаточно уделить ребенку больше внимания и приступ самостоятельно проходит;
• нужно уложить ребенка в кровать и сделать ему легкий массаж, используя растирающие, поглаживающие и разминающие действия. Более эффективен массаж с использованием разогревающих кремов и мазей, а также эфирных масел;
• при появлении болей, связанных с возрастными особенностями ребенка, необходимо усилить приток крови к конечностям. В этом случае положительное действие оказывает теплая грелка, приложенная к больному месту или ножная ванна. Такие процедуры позволяют максимально быстро снять мышечный спазм в области нижних конечностей, тем самым успокоив боль.

При помощи расслабляющего массажа можно быстро купировать болевую симптоматику

При достаточно сильных болях и беспокойном поведении ребенка следует вызвать бригаду медиков, до приезда которых дать малышу обезболивающее средство, например, детский Ибупрофен и т. д.

Общие принципы терапии и профилактика возникновения болей

Нередко, появление болей в области ног, особенно вечером, появляется при резком повышении температуры тела ребенка в ответ на какое-либо заболевание, поэтому при гипертермии рекомендуется прием жаропонижающих средств (Панадола, Нурофена и т. д.), оказывающих противовоспалительное действие на организм ребенка. Как правило, после нормализации температуры тела, снимается и болевая симптоматика.

При «болях роста» общее медикаментозное лечение неэффективно и все лекарственные средства направлены только на купирование боли. Помимо этого, назначается дополнительный прием микроэлементов (кальция, калия, фосфора и железа), а также витаминных препаратов (А и D). При фазе «активного роста» в рационе ребенка должны обязательно присутствовать такие продукты, как рыба, печень, злаковые, мясо, яйца, молочная и кисломолочная продукция, а также много фруктов и овощей.

Рост малыша во многом объясняется действием гормонов, среди которых наиболее важен соматостатин – гормон роста, синтезирующийся исключительно во сне, поэтому важно соблюдение режима сна и активных игр.

При травмировании нижних конечностей необходимо приложить холодный компресс, обеспечить полный покой с последующей госпитализацией маленького пациента

Родителям обязательно следует обратить внимание на то, почему появляются боли в ногах у детей и какие предрасполагающие факторы это спровоцировали, не оставляя такие патологические проявления без ответа. Огромное значение имеет функционирование гипофиза, который вырабатывается соматостатином и оказывает влияние на психологическое состояние малыша, отвечая за позитивные эмоции, яркие впечатления и коммуникабельность.

Для предупреждения образования болевой симптоматики под коленом или выше его, следует правильно выбирать обувь для детей, избегая длительного нахождения в кедах и кроссовках. Необходимо выбирать обувь в соответствии с размером (лучше всего примерять сразу на ножку малыша), из натурального материала, что обеспечивает хороший воздухообмен.

При ходьбе босиком нужно наблюдать за ребенком, необходимо, чтобы он наступал на поверхность полными ступнями, а не ходил на носочках. Среди физиомероприятий, рекомендуется применение лазеротерапии, электрофореза, магнитотерапии, волновой терапии и комплекса ЛФК, который индивидуально разрабатывается для каждого ребенка, исходя из тяжести болевой симптоматики и общего состояния организма.

Для профилактики развития боли в области ног необходимо, чтобы ребенок выполнял несложные упражнения, которые можно делать в любой удобный момент времени

Ребенка нужно посадить и попросить двигать стопами, имитируя нажатие на педали велосипеда (8–10 раз), после чего он встает на ноги и «переминается» с одной ноги на другую (5–8 раз). В заключение нужно попросить малыша поднять ногами с поверхности пола какие-либо небольшие предметы.

В каждом конкретном случае, когда у ребенка болят ноги, родители должны внимательно осмотреть малыша, обратив внимание не только на боль в ногах, но и на другие симптомы, например, высокую температуру тела, отсутствие аппетита, наличия хронических и острых заболеваний и травм. После внешнего осмотра и оказания необходимой помощи, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с высококвалифицированным специалистом, ни в коем случае не пуская этот процесс на самотек.

Развитие болевой симптоматики в области колена у детей может указывать как на активный рост, так и сигнализировать о начинающихся патологических процессах в организме. Поэтому не следует оставлять такие жалобы без внимания. От того, насколько быстро проведена диагностика, зависит успешность проводимой терапии и нормализация функциональности сустава. Только при тесном взаимодействии врача, ребенка и родителей, можно определить причину развития патологического процесса и выбрать необходимую терапию. При своевременном обращении за медицинской помощью прогноз на выздоровление благоприятный.

6 способов вызвать повреждение колена и разрушить ваши колени

Если вы опытный спортсмен, воин выходного дня или совершенно расслабленный, когда дело доходит до упражнений, знание того, как защитить колени от повреждений, может означать разницу между полноценный образ жизни и длительная, напряженная мобильность.

Крейсерская по трассе в разгар матча по роллер-дерби, 27-летняя Рэйчел Пиплика совсем не была готова к осознанию того, что ее колено может отвлечь ее от соревнований на месяцы, а возможно, и на годы.

«Внезапно я услышал хлопок, и мне показалось, что мое колено согнулось в сторону. Боль была настолько сильной, что я просто упал и пополз», — рассказывает Пиплика WebMD.

Модельер из Лос-Анджелеса, который катается на коньках под именем Iron Maiven, старался не отставать. «Я сделала еще один шаг, и мое колено снова отпустило. Врач немедленно сказал:« Я думаю, ты порвал свою крестообразную связку »».

Пиплика испытала некоторые предупреждающие знаки во время ее предыдущего сезона катания в качестве капитана своей команды, но она игнорировала их по большей части.«У меня была ужасная боль в ноге каждый раз, когда я приседал, поэтому я просто держал правую ногу прямо. Но я никогда не обращался к врачу по этому поводу. Я просто предположил:« Я занимаюсь контактным спортом, и вот что происходит, «» — рассказывает она WebMD.

Глубина колена: сложный и уязвимый сустав

Подтвержден диагноз разрыва передней крестообразной связки, Пиплика быстро узнала, насколько уязвимы колени к травмам. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, эти суставы несут ответственность за отправляя к врачу около 15 миллионов американцев каждый год.

И страдают не только спортсмены. Проблемы с коленом могут случиться с кем угодно.

«Поскольку они являются основным шарниром между землей и остальной частью вашего тела, колени служат вашими« колесами », которые перемещают вас и позволяют вести активный образ жизни», — говорит хирург-ортопед из Пенсильванского университета и специалист по спортивной медицине. Николас Динубайл, доктор медицины. «Жизнь действительно может пойти под откос, если вы повредите колени», — говорит Динубайл, представитель Американской академии хирургов-ортопедов и автор книги FrameWork — ваша 7-ступенчатая программа для здоровых мышц, костей и суставов. .

Колено, связанное сложной системой связок, сухожилий, хрящей и мышц, очень подвержено травмам. Это сложный шарнир, в котором соединяются бедренная кость (бедренная кость), большеберцовая кость (большеберцовая кость), малоберцовая кость (рядом с большеберцовой костью) и коленная чашечка.

«Трудно найти правильный баланс между подвижностью и стабильностью; колено должно двигаться вперед и назад, немного поворачиваться, а также поворачиваться», — говорит Динубайл. Связки колена могут рваться, сухожилия могут опухать, может возникать остеоартрит. держитесь, и даже повседневный износ может испортить идеально хороший набор колен.

Вот шесть ловушек, которых можно избежать, чтобы спасти свои колени.

1. Игнорирование боли в коленях.

Периодическая боль здесь и там бывает обычным явлением. «Но важно знать, когда вы можете и не можете игнорировать боль», — говорит специалист по спортивной медицине Джордан Метцль, доктор медицины из Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке.

Эмпирическое правило Метцля: когда боль ограничивает вашу способность делайте то, что вы обычно делаете, вам нужно проверить это.

«Если ваше тело посылает вам сигналы, вам нужно их прислушиваться.Если они не исчезнут, вам необходимо проверить это », — говорит он WebMD.

У Piplica диагностическая операция выявила разрыв мениска, который она перенесла в прошлом — без ее ведома — за которым последовал недавний разрыв ACL.

«Оглядываясь назад, возможно, ту первую травму можно было вылечить раньше, хотя я не знаю, могла бы я вообще избежать этой», — говорит она. «По крайней мере, я была бы более осторожной».

2. Избыточный вес

Каждый фунт веса тела дает пять фунтов силы на колено, поэтому даже 10 лишних фунтов могут создать значительную нагрузку на эти суставы.

Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на остеоартрит коленного сустава, распространенную и часто приводящую к инвалидности форму артрита, которая истирает мягкий хрящ коленного сустава. Избыточные килограммы также вызывают более быстрое ухудшение существующего артрита. По данным CDC, двое из трех взрослых с ожирением страдают остеоартритом коленного сустава в какой-то момент своей жизни.

Хотя диета и упражнения имеют решающее значение для похудания, это палка о двух концах.

«Если у вас болят колени, сложнее похудеть с помощью упражнений», — говорит Метцль.Поэтому он рекомендует занятия, облегчающие работу колен.

Например, выберите велотренажер вместо бега по беговой дорожке и ходите по ровной поверхности, а не по холмистому газону. Если вы убежденный поклонник беговой дорожки, то делайте более длительные сеансы ходьбы с короткими интервалами быстрой ходьбы или бега каждые три-пять минут, говорит Динубайл.

3. Несоблюдение реабилитации и отдыха.

Отдых и период реабилитации после травмы колена имеет решающее значение для предотвращения боли или повторных травм в будущем.В зависимости от типа повреждения и лечения выздоровление может длиться от пары недель до нескольких месяцев.

«В период реабилитации вам нужен кто-то, кто поможет вам отличить то, что просто болит, и то, что может причинить вам вред», — говорит ДиНубайл.

Он говорит WebMD, что многие из его молодых пациентов-спортсменов слишком хочет вернуться к обычным играм, как только они перестанут хромать. Он советует пациентам работать с хирургом-ортопедом, врачом спортивной медицины, физиотерапевтом, спортивным тренером или с какой-либо комбинацией этих плюсов, чтобы обеспечить должное внимание. ставится на постепенно укрепляющие колени.

4. Пренебрежение вашим ACL.

Одна из наиболее часто повреждаемых связок колена, передняя крестообразная связка (ПКС), является причиной около 150 000 травм в США каждый год.

Как Пиплика узнала из первых рук, такие виды спорта, как роллер-дерби, которые включают быстрые удары, повороты и прыжки, подвергают ACL более высокому риску разрыва. Более традиционные виды спорта с повышенным риском включают футбол, баскетбол, футбол и волейбол.

У женщин, в частности, риск разрывов передней крестообразной связки в два-восемь раз выше, чем у мужчин, в основном потому, что естественные прыжки, приземления и повороты женщин создают большую нагрузку на крестообразную связку.

Тем не менее, как спортсменов, так и спортсменок можно обучить «перенастроить» себя и, таким образом, снизить риск травм колена. Это достигается с помощью нервно-мышечной тренировки, которая включает контролируемую практику для улучшения ловкости, силы ног и техники приземления с прыжком для улучшения колена. стабильность суставов.

Эти специализированные методы эффективны в снижении риска травм колена почти наполовину, согласно обзору семи исследований нервно-мышечной тренировки за 2010 год.

«Учитывая то, что мы знаем, насколько они полезны для уменьшения разрывов ПКС «Тренеры и родители безответственно запрещают спортсменам проходить нервно-мышечную тренировку», — говорит Динубил.

Он рекомендует спортсменам любого возраста, которые занимаются видами спорта с повышенным риском ACL, обращаться за помощью к спортивному тренеру или другому подготовленному профессионалу, чтобы избежать этой изнурительной травмы.

5. Переборщить.

«Вы улучшаете физическую форму, когда упорно работаете, а затем позволяете своему телу восстанавливаться. Вы не можете выполнять тяжелую тренировку каждый день», — говорит Метцл.

Внезапное увеличение интенсивности или продолжительности упражнений может вызвать травмы от перенапряжения из-за повторяющегося напряжения. Тендинит и боль в коленной чашечке — частые симптомы коленного сустава.

Слишком сильное нажатие также связано с синдромом перетренированности, физиологическим и психологическим состоянием спортсменов, при котором они превышают свои способности к выполнению и восстановлению после физических нагрузок, что часто приводит к травмам или снижению работоспособности.

Не забудьте включить упражнения на растяжку до и после тренировки. И сменяйте тяжелые тренировочные дни на легкие, чтобы ваше тело могло восстановиться.

6. Наблюдение за другими мышцами в области колен.

По данным клиники Мэйо, основными причинами травм колена являются слабые мышцы и недостаток гибкости.Когда мышцы вокруг коленной чашечки, бедра и таза сильны, это сохраняет стабильность и равновесие колена, обеспечивая поддержку, поглощая часть нагрузки, оказываемой на сустав.

DiNubile подчеркивает важность наращивания четырехглавой мышцы и мышц подколенного сухожилия, а также правильного укрепления основных мышц тела, включая косые мышцы спины, нижнюю часть спины и верхнюю часть бедра.

Его любимый инструмент, помогающий добиться этого укрепления, — это швейцарский набивной мяч. Также стоит попробовать разгибания колен, сгибание подколенных сухожилий, жим ногами и упражнения на гибкость.

Пиплика вспоминает, как осознала, насколько слабыми были некоторые мышцы ее ног.

«Девочки-роллеры так сильно растягивают внешние мышцы ног, но мы не обязательно прорабатываем внутренние колени», — говорит она. «Я помню, когда я бегал для упражнений, мои икры и голени так сильно болели. Это меня удивило, потому что я думал, что если что-то и было сильным, так это мои ноги».

Пиплика говорит, что хотела бы получить больше знаний о кросс-тренинге для роликовых конькобежцев и о том, на каких мышечных группах им нужно сосредоточиться, чтобы колени оставались здоровыми.

Ожидая операции по восстановлению разорванной ACL, Пиплика сообщает WebMD, что ее взгляд на долгосрочное лечение колен определенно изменился.

«Половина меня расстроена из-за того, что не могу кататься раньше, но другая половина знает, насколько важно поправиться, поэтому я больше этого не делаю. Мне 27 лет, и мне мешает серьезная травма колена. от движения. Так что мне нужно выйти за рамки простого катания на коньках, коньках, коньках. Я не хочу, чтобы у меня были проблемы с коленями, когда мне 40 или 50, потому что я не уделяю своему телу того внимания, в котором оно нуждается прямо сейчас.»

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое боли роста?

Термин «боли роста» относится к доброкачественному (не опасному) типу боли в конечностях. Эта боль обычно возникает у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Эти боли являются наиболее распространенным типом боли в конечностях у детей. От 10% до 35% детей хотя бы раз будут испытывать эти боли. Эти боли возникают как у мальчиков, так и у девочек, но несколько чаще встречаются у девочек.

Связаны ли эти боли с ростом?

Поскольку эти боли чаще всего возникают в годы, когда ребенок растет не самыми быстрыми темпами, боли НЕ связаны с ростом.Название было дано в 1930-1940-х годах, когда считалось, что боли вызваны более быстрым ростом костей по сравнению с ростом сухожилий. Сегодня мы знаем, что это неправда. Название осталось, несмотря на наше новое понимание этих болей.

Симптомы и причины

Что вызывает боли при росте?

Причина болей при росте неизвестна, но существует несколько теорий. Многие дети с этими болями очень гибкие (гипермобильные) с плоскостопием.У некоторых детей с такими болями низкий болевой порог, а также могут быть головные боли и боли в животе. Одно исследование показало, что у детей с такими болями прочность костей меньше, чем у нормального населения. Следовательно, боль в день повышенной физической активности может означать, что у ребенка может быть боль от «чрезмерного использования» ног.

Каковы симптомы болей роста?

Боли роста возникают в основном в ногах (голени, икры, за коленями или бедрами) и затрагивают обе стороны тела.Боль появляется поздно днем ​​или ночью, часто пробуждая ребенка. К утру ребенок выздоравливает, без боли и скованности. Родители часто сообщают, что могут предсказать, когда возникнет боль, часто в дни повышенной физической активности или когда ребенок устал и сварлив. Продолжительность боли обычно составляет от 10 до 30 минут, хотя может варьироваться от минут до часов. Степень боли может быть легкой или очень сильной. Боли роста прерывистые, с безболезненными интервалами от нескольких дней до месяцев.У некоторых детей боль может возникать ежедневно.

Диагностика и тесты

Как диагностировать боли роста?

Прежде чем диагностировать боль роста, врач должен исключить другие потенциальные причины боли. Диагноз ставится у детей с типичными симптомами после обычного медицинского осмотра. Важно подчеркнуть, что эти боли почти всегда возникают с обеих сторон тела и проходят к утру. Если у ребенка только односторонняя боль, которая почти всегда возникает на одной стороне тела и / или появляется боль или скованность по утрам, следует провести оценку для альтернативного диагноза.В некоторых случаях может потребоваться проведение лабораторных исследований и рентгенологических исследований для исключения других диагнозов.

Ведение и лечение

Что такое лечение?

Перед началом лечения лечащий врач должен убедиться, что ребенок и его или ее родители понимают, что это за состояние, и что характер боли не является серьезным. Во время эпизодов боли может помочь массаж болезненных участков и / или введение слабых обезболивающих (например, Тайленол ®, ибупрофен).У детей с очень частыми эпизодами, особенно детей, которые просыпаются ночью, вечерняя доза обезболивающего лекарства длительного действия, такого как напроксен, может предотвратить или уменьшить боль. Пациентам с плоскостопием может быть полезна вставка для обуви для увеличения свода стопы на внутренней стороне стопы.

Перспективы / Прогноз

Что происходит, когда ребенок становится старше?

Боли роста не связаны с какими-либо серьезными органическими заболеваниями и обычно проходят в позднем детстве.

5 распространенных травм при беге, о которых должен знать каждый начинающий бегун

Как вам скажет любой бегун, стук по асфальту — это не кайф для всех бегунов — вместе с этим возникают боли и боли.Травмы во время бега могут варьироваться от раздражающих до второстепенных, поэтому важно точно определять, что происходит.

«Бегуны получают целый длинный список вещей, которые могут повредить ноги, когда вы начинаете бегать», — говорит Джон М. Васудеван, доктор медицины, доцент кафедры клинической физической медицины и реабилитации отделения спортивной медицины Penn Medicine. , говорит СЕБЕ. «Некоторые объекты являются мускулистыми, некоторые — сухожилиями, а некоторые — костью, и многие могут иметь то же самое.”

Бег — это упражнение с высокой ударной нагрузкой, то есть все ваше тело получает небольшую нагрузку, когда вы бежите в течение длительного периода времени.

Если вы новичок в беге, ваше тело не привыкло к повторяющимся движениям, и у вас, вероятно, возникнут некоторые боли. Это не всегда означает, что вы действительно травмированы, говорит SELF Рид Фербер, доктор философии, исследователь из Университета Калгари и директор клиники беговых травм. «Бежать больно — к этому нужно подготовиться», — говорит он.«Но если боль уменьшится или пройдет по мере бега, это хорошо».

Вашему организму требуется некоторое время (возможно, даже несколько месяцев), чтобы адаптироваться к новому стрессу, которому вы его подвергаете.

Но если боль не проходит, усиливается во время бега или проходит во время бега, но возвращается с удвоенной силой, когда вы останавливаетесь, это признаки того, что вы действительно можете получить травму. Фербер говорит, что лучше всего прекратить бегать и обратиться к врачу, чтобы выяснить, что происходит, прежде чем вы нанесете необратимый ущерб от полученных травм.

Есть много способов, которыми вы можете растягивать, напрягать, настраивать и терзать себя во время бега, но ниже мы изложили пять наиболее распространенных травм для начинающих бегунов. Вот что вам нужно знать о каждом из них, чтобы вы могли бегать надолго.

1. Колено бегуна

Что это такое: «Пателлофеморальный болевой синдром, более известный как колено бегуна, представляет собой тупую, ноющую боль, которая возникает под коленной чашечкой и обычно ощущается во время бега, особенно в гору, при ходьбе вниз. по лестнице или при переходе из положения сидя в положение стоя », — сказал Джон Галуччи-младший., M.S., D.P.T., президент и генеральный директор JAG Physical Therapy, рассказывает SELF.

«Это самая распространенная травма во время бега, особенно у начинающих бегунов», — говорит Фербер. Он отмечает, что у некоторых людей боль может начаться в начале бега, стихать на протяжении всего бега, а затем возобновиться, как только вы перестанете бегать.

Причина: «Это травма, связанная со шлифованием», — говорит Фербер. Фербер объясняет, что под коленной чашечкой, а также вдоль бедренной кости есть хрящ, а слой жидкости между ними действует как амортизатор.Он говорит, что коленная чашечка — это поезд, а бедренная кость (бедренная кость) — это железнодорожные пути. Когда бедра слабы, бедренная кость теряет устойчивость и перемещается под коленную чашечку. «Железнодорожные пути начинают двигаться. Эти куски хряща начинают тереться, и это вызывает боль», — объясняет Фербер.

Как лечить: Это то, с чем большинство бегунов может справиться и попытается преодолеть это, говорит доктор Галуччи. Но (сюрприз!) Это плохая идея. «Если не лечить должным образом, пателлофеморальный синдром может перерасти в более серьезную травму, которая может потребовать хирургического вмешательства, такого как трещина или перелом надколенника», — говорит он.

8 способов избавиться от боли в правой ноге во время вождения

Все проводят много времени за рулем. По дороге на работу и с работы, по делам или на мероприятиях мы все время застреваем в автокресле.

А что дает все это время сидеть за колесами? Кому-то это просто дискомфорт, но в большинстве случаев возникает боль в ноге, особенно в правой ноге.

Почему правая нога? Это потому, что во время вождения всю тяжелую работу поднимает правая нога, и иногда она может стать жесткой и болезненной, когда вы ведете машину в течение долгих часов без отдыха.

Если ваша работа требует много времени на вождение, например, водитель трактора, USPS или водитель автобуса, то вы уже знаете о недостатках вождения. Это включает дискомфорт, боли и боли в ногах и пояснице, которые могут возникнуть при длительных часах вождения. К счастью, есть способы облегчить эту боль и предотвратить ее, не обращаясь к врачу-специалисту.

Причины боли в правой ноге во время вождения

Боль в ногах возникает, когда нервы в спине и ногах защемляются или сдавливаются в течение длительного времени.Неправильное сидение на стуле или что-то давящее на эти нервы в течение длительного периода может вызвать онемение и боль.

Ваша правая нога может особенно сильно болеть, поскольку она выполняет всю работу, управляя тормозами и акселератором, пока вы едете, и особенно если у вас нет круиз-контроля.

Если у вас нет круиз-контроля для таких длительных поездок, мышцы ног сжимаются и становятся жесткими из-за определенного положения, особенно правой ноги.Вся ваша нога может сжаться и заболеть из-за того, что вы застряли в одном положении.

Ваша правая нога испытает на себе всю боль, вызванную поездкой на большие расстояния. Ваше колено удерживается под определенным углом в течение длительного времени, вызывая напряжение в мышцах вокруг колена и защемляя окружающие их нервы. В таких случаях больше всего страдает седалищный нерв.

Наиболее частая причина боли в ногах у здоровых людей — это давление на седалищный нерв из-за длительного сидения неподвижно без дополнительных движений, например, вождения.

Седалищный нерв — самый длинный нерв в вашем теле. Он начинается в пояснице, разделяется на две части у бедер и спускается по обеим ногам к ступням. Длительное давление на седалищный нерв — причина номер один боли в правой ноге во время вождения.

Общие симптомы боли в правой ноге

Наиболее частыми симптомами боли в правой ноге во время вождения являются онемение , покалывание или полное засыпание стопы. Боли и скованность также очень распространены при болях в правой ноге от вождения.

Мы все можем согласиться с тем, что покалывание или ощущение игл в ногах — это самое ужасное, не так ли? Внезапный страх, охватывающий вас, когда вы понимаете, что ваша нога заснула, а затем ощущения, которые последуют, когда вы начнете двигать ею, чтобы кровь снова текла. Танец, который вы исполняете, лица и жалобы заставят всех смеяться над вашей болью.

Ладно, ваша нога засыпает — не самое худшее, что может случиться, но в то время это точно так.

Боль и скованность в коленях определенно хуже всего, особенно если они остаются даже после растяжения и движения. Кажется, будто там находится воздушный шар, который медленно расширяется и причиняет много дискомфорта и боли. Это может быть особенно актуально, если для начала у вас уже есть проблемы с суставами.

К счастью, существует множество способов облегчить и продлить появление симптомов, которые будут поражать вашу правую ногу во время езды на большие расстояния. Не нужно тратить сотни долларов на дорогое оборудование или посещение врачей-специалистов.Аллилуйя современной медицине и технологиям!

8 способов уменьшить боль в правой ноге

Отличные новости! Есть простые и недорогие способы избавиться от боли в правой ноге во время вождения. Существуют простые в использовании инструменты, такие как клиновые подушки и сетчатые системы поддержки спины, которые вы можете приобрести в Интернете и установить на автомобильные сиденья, которые помогут вам избавиться от боли в ногах.

Эти устройства помогут при болях в ногах, обеспечивая дополнительную поддержку пояснице и бедрам, помогая предотвратить защемление нежных и привередливых нервов.

1. Клиновидные подушки — отличный вариант, поскольку они очень удобны и мягки, но при этом обеспечат необходимую поддержку бедрам, в которой они нуждаются во время длительных поездок. Клиновидные подушки помогают, создавая подушку между нервами ног и сиденьем под вами. Это помогает предотвратить их слишком сильное сжатие.

Посмотреть Детали подушки для автомобиля

Увеличивая сжатие седалищных нервов в ногах, вы можете дольше сидеть, что отлично подходит для поездок по пересеченной местности или длительных периодов времени в пробке в час пик.

2. Перерывы во время длительных поездок — еще один отличный способ уменьшить боль в правой ноге во время вождения. Вы можете размять ноги и ходить, заправляясь газом или находясь в зоне отдыха по пути. Побывайте в торговых автоматах или прогуляйтесь и сделайте несколько уникальных фотографий. Возможно, в зоне отдыха есть какие-то странные статуи и произведения искусства на

.

3. Растяжка перед поездкой — еще один метод предотвращения боли в ногах во время длительных сеансов вождения.Это даст мышцам возможность подготовиться к длительному сеансу напряжения; он будет прочным, пока вы ведете машину. Это будет работать так же, как если бы вы собирались заняться серьезным упражнением или делом.

4. Растяжка после привода поможет вашим мышцам расслабиться и поддерживать их в целом в лучшем состоянии. Растяжка поможет снять любое накопившееся в мышцах напряжение после вождения, что поможет избавиться от боли.

5. Сетчатые системы поддержки спины также могут помочь при болях в ногах и пояснице. Они обеспечивают дополнительную поддержку вашей спине, что снижает давление на нервы в результате длительного сидения. Вы можете посмотреть обзорные видеоролики о разных брендах, чтобы узнать, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям.

Посмотреть сетчатую поддержку поясницы на спине на Amazon

6. Используйте миорелаксирующие мази , такие как Tiger Balm или IcyHot, чтобы расслабить мышцы во время движения и облегчить любую боль, которая возникает во время длительных поездок.Вы также можете принять ибупрофен или парацетамол, чтобы избежать дискомфорта.

7. Носите свободную одежду , которая удобна и не сковывает ваши движения и не оказывает дополнительного давления на ноги, когда вы сидите. Облегающая одежда добавляет ненужную нагрузку на бедра, когда вы сидите, а некоторые брюки могут даже добавить дополнительную нагрузку на колени. Так что по-прежнему пользуйтесь свободной одеждой, чтобы исключить этот дополнительный фактор.

8. Использование теплого и холодного компресса является одним из наиболее доступных и эффективных способов обезболивания.Оба они помогают, но отличаются физиологическим действием. В случае боли в ногах из-за повторяющихся движений или мышечных спазмов от вождения в большинстве случаев помогает нагревание. Однако это не означает, что холодные компрессы или ледяная терапия не имеют значения. Если вы не знаете, когда использовать горячую или холодную терапию, обязательно знайте разницу.

Посмотреть горячие и холодные пакеты на Amazon

Дайте ногам и нервам отдохнуть от боли и давления

Если нервы расслабятся от напряжения сидения, это предотвратит их чрезмерную болезненность в будущем, а также сделает вашу поездку менее напряженной и более приятной.Кроме того, подумайте обо всех крутых и уникальных воспоминаниях, которые вы можете оставить, остановившись и осмотревшись.

Вождение без боли намного приятнее

Предотвращение болей в пояснице и ногах во время вождения сделает ваши поездки намного приятнее. Если вы любите ездить и путешествовать, но ненавидите боли, которые вы испытываете, сидя на месте все это время, то почему бы не попробовать эти восемь уловок и не увидеть, как они меняют ситуацию.

Если у вас уже есть собственные методы для более комфортного вождения на дальние расстояния, просто добавьте их и попробуйте.

Болят ноги? Горячий? Устала? Тяжелый? Охладим их!

Жаркая погода и твои ноги

Лето настало, и как бы вы ни любили жаркую погоду, она может иметь неприятные последствия для ваших нижних конечностей.

Так почему болят ноги? Почему ваши ноги кажутся заполненными цементом и почему они нагреваются, как грелка? Что ж, когда погода становится жаркой, тело пытается сохранить кровь прохладной, отводя ее на поверхность кожи, и изменения кровотока могут вызвать отек.

Если у вас недостаточно жидкости, тепло может нарушить баланс жидкости — ваше тело удерживает жидкость, чтобы противостоять засухе! Многие люди обнаруживают, что их ступни, лодыжки и ноги постепенно отекают в течение дня либо из-за бездействия, либо из-за постоянного нахождения на ногах, например, во время покупок или осмотра достопримечательностей, потому что для питания крови требуется энергичное перекачивание мышц ног. резервное копирование тела.

Так как же охладить, освежить и разбудить летние ноги?

Простые СОВЕТЫ, чтобы сохранить здоровье ног этим летом

• Ногам необходимо ежедневное движение: ходьба, езда на велосипеде или плавание — все это хороший выбор, или даже что-то более мягкое, например йога — все, что сгибает икроножные мышцы
• Носите свободную одежду и удобную обувь, особенно если долго находитесь на ногах
• Избегайте сильной жары: горячие ванны, сауны и длительные солнечные ванны не помогут вам контролировать температуру!
• Примите холодный душ для ног, чтобы тонизировать кровеносные сосуды и охладить кровь
• Пейте много простой воды и избегайте добавления соли, чтобы кровь не загустела
• Ежедневно проводите 20 минут сидя с приподнятыми ногами, используя силу тяжести для отвода крови от нижних конечностей
• Помассируйте ноги движением вверх.Это приятно и способствует лучшему кровообращению.

Знаете ли вы, что каштаны полезны для ног?

Звучит странно, я знаю, но это правда! Семя конского каштана, этот блестящий коричневый конкер, столь любимый детьми (и многими взрослыми!), Обладает противовоспалительным действием (уменьшает отек), вяжущим (тонизирует кровеносные сосуды) и противоотечным действием (уменьшает избыток жидкости в тканях).

Травяной помощник для усталых, горячих, тяжелых ног

Venagel, содержащий экстракты свежих семян конского каштана, помогает охладить и успокоить ноги, которые чувствуют себя усталыми, тяжелыми, усталыми, горячими и неудобными.Он идеально подходит для быстрого облегчения в конце тяжелого рабочего дня или после долгой поездки в машине, самолете или поезде, когда ваши ноги часто могут опухать и болеть. Вам даже не нужно ждать окончания долгого теплого дня, чтобы использовать гель. Применяйте его регулярно в течение дня, чтобы ваши ноги оставались красивыми и свежими.

Другой продукт в нашем ассортименте, который хорошо сочетается с Venagel, — это таблетки конского каштана Venaforce® — традиционный лечебный травяной продукт, используемый для облегчения симптомов варикозного расширения вен, таких как усталость, боль или тяжесть в ногах и судороги ног….

Так что сними ногу с ног!

Боль в ногах? Новое исследование утверждает, что для полной диагностики необходимо также изучить бедро и колено

Нью-Йорк, Нью-Йорк — 19 сентября 2017 г.

Исследование, проведенное учеными из Госпиталя специальной хирургии (HSS) и Гарвардской медицинской школы, предполагает, что новые рекомендации могут быть необходимы для оценки и лечения боли в нижних конечностях. Исследователи намеревались определить, существует ли связь между болью в стопе и болью в суставах нижних конечностей, и они обнаружили значительную связь между болью в стопе и болью в коленях или бедрах.

«Наша общая цель состояла в том, чтобы предоставить практикам научно обоснованное руководство по оценке и вариантам лечения для их пациентов», — написали исследователи в своей статье, опубликованной в Журнале Американской педиатрической медицинской ассоциации.

«Исследование показывает, что врач, осматривающий пациента на предмет боли в ногах, должен также спросить о возможной боли в бедре или колене и наоборот, чтобы мы могли решить все проблемы пациента. В медицине часто все сводится к тому,« что делает Как выглядит ваша МРТ или как выглядит ваш рентгеновский снимок? »Но действительно важно провести тщательный сбор истории болезни и физическое обследование», — говорит Брайан Халперн, доктор медицины, врач спортивной медицины в HSS и соавтор исследования.«Комплексное ортопедическое обследование может побудить к более широкой стратегии лечения и, возможно, направлению к другому специалисту».

«Изучение взаимодействия между коленом и стопой или бедром и стопой очень важно, потому что это кинетическая цепь», — говорит Рок Г. Позитано, DPM, MPH, директор нехирургической службы стопы и голеностопа, Джо. Центр спортивной медицины стопы и голеностопного сустава DiMaggio при HSS.

Кинетическая цепочка, представление о том, что суставы и сегменты тела влияют друг на друга во время движения, может играть ключевую роль в боли.«Стопа — это первая часть тела, которая соприкасается с землей. Ее основная функция — амортизатор. Если амортизирующая способность стопы каким-то образом изменена или сведена к минимуму, она повлияет на другие части тела», — сказал доктор — объясняет Позитано.

«Стопа — это также основа тела», — добавляет он. «Если основание не прочное, это может оказать пагубное воздействие на суставы выше стопы и лодыжки, а именно на колено и бедро».

В популяционном исследовании исследователи проанализировали информацию из базы данных о 2181 человеке, которые участвовали в финансируемом Национальным институтом здравоохранения исследовании Framingham Foot Study в период с 2002 по 2008 год.«Доступ к этой обширной базе данных был необходим для проверки нашей гипотезы о связи между болью в стопе и болью в бедре или колене», — пояснил Говард Хиллстром, доктор философии, директор Лаборатории анализа движения в HSS и соавтор исследования Framingham Foot Study. . «Было бы очень сложно организовать такое большое исследование с нуля».

Участники заполнили анкету, оценивая боль в стопе, локализацию боли (включая сторону боли) и степень тяжести. Они также указали, испытывали ли они боль, ломоту или скованность в бедре или колене, и указали сторону любой боли, о которой сообщалось.В исследовании 16% участников сообщили о двусторонней боли в стопе, 6% — только о боли в правой стопе и 5% — только о боли в левой стопе. Немного больше женщин, чем мужчин, сообщили о боли в ногах.

Исследователи обнаружили, что боль в стопе была связана с двусторонней и односторонней болью в коленях у мужчин и женщин. Например, у мужчин с болью в правой ступне по сравнению с мужчинами, у которых не было боли в ноге, в пять-семь раз чаще возникали боли в правом колене или обоих коленях.

Боль в стопе также была связана с болью в бедре на той же стороне у мужчин.У женщин двусторонняя боль в стопе была связана с болью в бедре с обеих сторон, с той же стороны или с противоположной стороны.

Теория, которая может объяснить результаты исследования, рассматривает, как человек изменяет свои движения и позы, когда испытывает боль. По словам авторов исследования, это может привести к смещению и другим проблемам, и задача врачей состоит в том, чтобы разработать план лечения для решения всех проблем. «Коррелированная и компенсаторная теория позы и движения ¹ может объяснить, как развивается многосуставной артрит, а также другие аномалии и связанные с ними боли, которые могут возникнуть в результате чрезмерного использования или травмы одной или нескольких структур в кинетической цепи», — пишут исследователи. .

Далее они заявили, что результаты «выступают за изменение парадигмы того, как пациенты с болью в нижних конечностях должны оцениваться клинически … В мире, где медицинская визуализация вышла на первый план диагностики и лечения пациентов, эти результаты напоминают о здоровье. поставщикам медицинских услуг, что базовый медицинский осмотр и история болезни пациентов остаются важными для выявления боли и связанных с ней паттернов у пациентов «.

Доктор Позитано отмечает, что пациенты также должны проявлять инициативу, следя за тем, чтобы они обсуждали все ортопедические вопросы, которые могут возникнуть у них во время визита к врачу.

[1] Riegger-Krugh and Keysor, JOSPT. 1996

.