Лечение спортивных травм колена: Лечение спортивных травм | «Альфа Технологии», Новосибирск

Особенности лечения спортивных травм в Литве

Фото слева из архива Центра: врач ортопед-травматолог Дариюс Римас.

Большинство современных людей не представляют свою жизнь без занятий спортом. Как любители, так и профессиональные спортсмены редко могут избежать травм. Их причины, как сказал врач ортопед-травматолог, руководитель Центра ортопедии и травматологии при Медицинском центре диагностики и лечения (МЦДЛ), обосновавшемся в Вильнюсе по улице Грибо, Дариюс Римас, могут быть самыми разнообразными – от неправильно подобранной физической нагрузки или даже обуви до травм, полученных при столкновении, падении, неудачном приземлении.

Девять опытных специалистов Центра ортопедии и травматологии при МЦДЛ диагностируют и лечат травмы костей мышц суставов связок, а также дегенеративные и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. «Наша цель помочь пациентам как можно быстрее вернуться к активному образу жизни», – сказал руководитель центра Дариюс Римас, который посвятил изучению и лечению спортивных травм более 10 лет, регулярно стажируясь в лучших западных клиниках.

Опыт врача показывает, что при ответственном подходе к занятиям спортом, травматизация сводится к минимуму. Однако от травм не застрахован никто. Чтобы не нанести серьёзный урон здоровью, следует чрезвычайно внимательно относиться к малейшей боли, не дожидаясь, что она пройдёт сама собой. Часто бывает так: играете в футбол, упадёте, но продолжайте, чтобы закончить игру, а утром не можете встать. Выброс адреналина в момент, когда человек испытывает спортивный азарт, снижает болевой порог, но не решает проблему. Поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту.

«Самая опасная и, в тоже время, самая распространенная травма спортсменов, особенно баскетболистов, – разрыв связок голеностопного сустава. Если травма вовремя не диагностирована, связки не восстанавливаются, развивается нестабильность сочленения и несущие опасность карьере спортсмена артрозные изменения – вырастают костные наросты, мешающие свободе движений, спортсмену становиться трудно бегать и прыгать. В таком случае мы выполняем артроскопию голеностопного сустава – реконструируем порванные связки, удаляем наросты, если необходимо восстанавливаем хрящ инновационными методами», – рассказывает ортопед-травматолог Дариюс Римас.

Сегодня в мире спортивной медицины очень быстро обновляется диагностическое оборудование, и стремительно совершенствуются методы лечения, которые внедряют ведущие мировые клиники. Не отстает от них и Медицинский центр диагностики и лечения. «У нас есть все необходимое, чтобы шагать в ногу со временем. Проводимые в нашем Центре современные операции, позволяющие прикрепить оторвавшиеся сухожилия, реконструировать связки, восстановить хрящ, стали для пациентов настоящим спасением. Сложная аппаратура позволяет проводить серьезные хирургические вмешательства, минимально затрагивая ткани организма. После операции у пациента остаются лишь небольшие рубцы от проколов, а восстановление проходит в рекордные сроки», – рассказал Д. Римас.

Ортопеды-травматологи Центра диагностируют и лечат заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, в том числе исправляют деформации костей и лечат переломы длинных (трубчатых) костей и коротких, имеющих губчатую структуру. В диагностике особую роль играют магнитный резонанс и компьютерная томография. Эти исследования в Центре проводят в день консультации. Врач оперативно может оценить состояние пациента и принять решение, какую тактику лечения наиболее благоприятно применить в каждом конкретном случае.

«Спортсмены часто получают травму передней крестообразной связки, которая иногда приводит к разрыву мениска. Восстанавливая функцию сустава, мы реконструируем порванные связки и сухожилия. Мениск всё чаще сшиваем, а повреждённый хрящ восстанавливаем с помощью новейших разработок в области ортопедии – это техника микротрещин и коллагеновых мембран, а также регенерации хряща с помощью культивации и трансплантации хрящевых клеток. Это принципиально новый метод, когда здоровые клетки пациента берутся из коленного сустава и культивируются в лаборатории Германии, а через три недели выращенную ткань мы вживляем пациенту», – поделился новостью руководитель центра Д. Римас.

«Невзирая на все инновации в ортопедии и щадящие методы после хирургического вмешательства отношения со спортом придется прервать на полгода. Столько времени занимает процесс восстановления, если мы говорим о максимально хорошем результате, к которому, несомненно, стремимся в своей работе. Медикаментозная терапия и активная реабилитация после операции – неотъемлемая часть успешного лечения», – утверждает руководитель Центр ортопедии и травматологии при МЦДЛ, выполняющий за день по пять-шесть артроскопических операций.

После ортопедических операций грамотно подобранная программа реабилитации имеет огромное значение в процессе возвращения пациента в строй в короткие сроки. По данным исследований сократить этот период еще на 30% врачам Центра помогают инъекции плазмы крови или гиалуроновой кислоты, которые глубоко проникая, способствуют быстрой регенерации тканей и улучшению образования внутрисуставной жидкости.

Врачи Центра известны не только в Литве, но и за ее пределами. На лечение после спортивных травм к ним съезжаются пациенты со всей Литвы и соседних стран. Свое здоровье им доверяют очень большое количество людей, активно занимающихся спортом, в том числе баскетболисты и литовские спортсмены-единоборцы. Знания и опыт врачей Центра, выполняющих более 1000 операций в год, чрезвычайно востребованы. Регулярные стажировки в мировых ортопедических клиниках помогают врачам Центра применять новейшие уникальные методики по восстановлению утраченных функций опорно-двигательного аппарата в своей практике уже сегодня.

Если Вы получили травму и нуждаетесь в неотложном осмотре и лечении, звоните и записывайтесь на прием к опытным ортопедам-травматологам Медицинского центра диагностики и лечения в Вильнюсе по телефонам: +370 620 43642, +370 5 247 6369 или эл. почте: [email protected]

Лечение травм колена в Словении

Одной из наиболее частых проблем, с которыми приходится сталкиваться медикам, являются патологии коленного сустава. Колено является самым крупным суставом в человеческом теле. Цель восстановительного лечения коленных суставов – найти истинную причину проблем, избавить пациента от болевых ощущений, укрепить мышцы ног и вернуть полноценную подвижность.

Курорт Шмарьешке Топлице известен своими передовыми методиками восстановления функций опорно-двигательного аппарата. Одной из наиболее частых проблем, с которыми приходится сталкиваться медикам, являются патологии коленного сустава. После первичного приема и обследований в физиокабинете, специалисты делят пациентов на две группы:

• страдающие дегенеративными заболеваниями;
• перенесшие травмы разного типа.

В обеих группах встречаются пациенты разного возраста – проблемы с коленями встречаются как у пожилых, так и у молодых людей. И во многом это обусловлено постоянной нагрузкой. Коленный сустав – это один из самых мощных и подвижных механизмов человеческого организма. Именно он обеспечивает основную массу движений ноги – сгибание и разгибание, отведение и приведение голени в положении согнутой ноги. Это своего рода уникальный шарнир блоковидно-вращательного типа. И на его работу и состояние влияет целый ряд факторов, среди которых:

• масса тела;
• состояние мышц голени и бедра – их сила, тренированность, объем;
• наличие заболеваний или нарушений функций в стопе или тазобедренном суставе;
• деформации и патологии позвоночного столба;
• асимметричное расположение конечностей;
• наличие и интенсивность регулярных физических нагрузок.

На консультации специалисты центра Шмарьешке Топлице проводят опрос и полный осмотр, изучают историю болезни, чтобы как можно более точно выявить причины проблем и подобрать наиболее эффективные методы их устранения.

Колено является самым крупным суставом в человеческом теле. Он соединяет собой основные кости ноги – бедренную, берцовую и чашечку колена. Это очень сложный подвижный механизм. Чтобы поддерживать свое рабочее состояние и обеспечивать всю полноту функций, ему необходима мощная поддержка мышц и связок, которые расположены вокруг него.  Цель восстановительного лечения коленных суставов – найти истинную причину проблем, избавить пациента от болевых ощущений, укрепить мышцы ног и вернуть суставу полноценную подвижность.

Лечение артроза в Словении

Изношенность суставов или артроз – наиболее распространенная причина болевых ощущений в коленном суставе у пожилых людей. Ограничение подвижности и боль возникают из-за старения хряща. Все это часто усугубляется избыточным весом, деформацией походки, проблемами с нижними конечностями, снижением физической активности. Существует и иная причина – физических повреждений  коленей, среди которых сильные ушибы, вывихи и переломы.

Независимо от первоисточника боли и причин ее возникновения, первым этапом лечения становится физиотерапия. Этот консервативный метод позволяет уменьшить боль и снять острое воспаление, улучшить подвижность и укрепить мышцы. На этом же этапе медики учат пациента правильной постановке ног и амплитуде движений. Также каждому рекомендуются регулярные физические нагрузки, которые подбираются индивидуально, в зависимости от возраста, уровня подготовленности и состояния. Чаще всего врачи рекомендуют сеансы скандинавской ходьбы, плавание, занятия на велотренажере или велосипедные прогулки. В обязательном порядке назначаются упражнения для накачивания мышц бедра. Параллельно с этим специалисты Шмарьешке Топлице консультируют пациента, объясняя каких движений и нагрузок необходимо избегать, дают общие рекомендации по режиму нагрузок и питанию с целью снижения избыточного веса.

Люди, страдающие от артроза – постоянные клиенты центра. Они регулярно приезжают на процедуры, чтобы пройти курсы физиотерапии и улучшить свое состояние. Если консервативных методов оказывается недостаточно для устранения проблемы, врачи применяют оперативные – хирургические вмешательства с целью полной или частичной замены коленного сустава методом эндопротезирования.

Для тех, кто на постоянной основе занимается спортом, травмы коленного сустава являются одними из самых распространенных. Очень часто не только профессиональные спортсмены, но и любители сталкиваются с этим. Список возникающих проблем довольно широк:

• растяжения и разрывы крестообразных связок;
• повреждения менисков;
• переломы коленной чашки;
• повреждения сухожилий бедра;
• вывихи.

Часть травм успешно лечится консервативными методами – иммобилизация сустава, наложение лонгета. Если ситуация более серьезна, то специалисты принимают решение об оперативном вмешательстве. Чаще всего они проводятся методом артроскопии. Каким бы не было лечение, ключевое значение имеют восстановительные методы физиотерапии. 

Восстановительным лечением на курорте Шмарьешке Топлице занимается команда высококвалифицированных специалистов. Совместная работа травматологов, ортопедов, физиотерапевтов, осуществляющаяся с применением новейших аппаратов и современного оборудования позволяет добиваться быстрых и стойких положительных результатов.

Одним их самых важных моментов терапии является разработка сустава с целью полного восстановления его функций. Весь набор упражнений подразделяется на группы, которые назначаются в зависимости от вида и серьезности травмы, времени, которое прошло с момента ее возникновения – от освоения ходьбы на костылях и пассивных движений до занятий на тренажерах, гимнастики и фиксации сустава. Современный арсенал физиотерапевтических методов – магнитная и лазерная терапия, ультразвуковые воздействия, СВЧ – позволяет значительно ускорять процесс восстановления.

В основном в центре занимаются пациентами, которые направляются на процедуры лечащими врачами. Однако, любой обратившийся за помощью или советом, всегда сможет получить консультацию специалистов.

Интересные факты

• Ежедневная нагрузка, приходящаяся на коленный сустав, часто превышает все допустимые значения;
• В момент подъема по лестничным ступенькам усилие, которое развивает колено, превышает значение вашего веса в 4 раза;
• Давать недостаточную нагрузку коленному суставу столь же вредно для него, сколько и нагружать его чрезмерно.

Спортивные травмы — Sobe Innovative Rehabilitation

Готовы попрощаться со сторонними организациями? Быстрее оправляйтесь от спортивной травмы с помощью физиотерапии

Вернитесь к любимому спорту с помощью PT Assistance!

Любая травма, полученная во время физической активности, может быть классифицирована как спортивная травма — и в Sobe Innovative Rehabilitation мы здесь, чтобы вывести вас из игры и вернуться в игру!

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или воином на выходных, при занятиях спортом важно оставаться в безопасности.

Не ждите, пока заживет травма — вернитесь к любимому спорту быстрее с помощью одного из наших преданных своему делу физиотерапевтов Халландейл-Бич.

Как физиотерапия поможет мне вернуться в спорт?

Наши физиотерапевты в Халландейл-Бич являются экспертами в области движений, которые помогут вам быстро восстановиться и достичь ваших физических целей. Они составят для вас индивидуальный план лечения, основанный на ваших конкретных потребностях, чтобы помочь вам вернуться в игру как можно быстрее.

Это будет сделано после первого диагностического обследования и анализа диагностических тестов, таких как рентген, МРТ или ультразвук. Планы лечения будут учитывать характер вашей травмы, уровень физической подготовки и образ жизни.

Ваш план, скорее всего, будет включать мануальную терапию для увеличения диапазона движений и уменьшения рубцовой ткани, растяжки для улучшения баланса и подвижности и укрепляющие упражнения для улучшения травмированной области, а также прилегающих областей.

Все это делается для того, чтобы помочь вам восстановиться после спортивной травмы и предотвратить повторение травм в будущем.

Распространенные виды спортивных травм

Существует ряд различных травм, которые могут возникнуть при занятиях спортом; однако наиболее распространенные формы спортивных травм включают:

Травмы колена

Колено — это самый сложный сустав в вашем теле, поэтому он является одной из наиболее часто травмируемых частей тела. Травмы колена может включать тупые боли , которые работают от бедра до колена, повторяющихся травм использования, что затрудняет движение колена, или более серьезные травмы , такие как слеза ACL.

Растяжение связок

Растяжение связок возникает, когда связка, соединяющая одну кость с другой, выходит за свои пределы. Как и при растяжении, если происходит растяжение связок и чрезмерно растягиваются связки, вероятность того, что это произойдет снова, более высока.

Напряжение или «растянутые мышцы»

Растяжение, также называемое «растянутой мышцей», возникает, когда сухожилие, соединяющее вашу мышцу с костью, растягивается сверх своих пределов. После того, как сухожилие будет перенапряжено, более вероятно, что оно снова будет растянуто.

Шины на голени

Медицинский термин для шиноби голени — «синдром медиального напряжения большеберцовой кости», относящийся к боли, которая ощущается в костях голени. Эта боль обычно вызвана нагрузкой на большеберцовую кость и окружающие ее соединительные ткани. Шина на голени болезненна и часто изнуряет; однако их можно избежать, если надеть подходящую обувь, разогреться перед тренировкой и укрепить мышцы кора и ног.

Что стало причиной моей спортивной травмы?

Термин «спортивная травма» является всеобъемлющим, включая любой тип травмы, возникающий при выполнении спортивной деятельности.

Это может происходить точно так же, когда вы поднимаете тяжелые веса в тренажерном зале или бегаете в неподходящей обуви, или слишком агрессивно махаете битой или перекатываете лодыжку на футбольном поле.

Одним из наиболее важных аспектов реабилитации спортивной травмы является ее скорейшее лечение.

Ваш план лечения и продолжительность восстановления будут варьироваться в зависимости от степени тяжести травмы, истории вашего здоровья и от того, требует ли травма хирургического вмешательства.

Свяжитесь с Sobe Innovative Rehabilitation и вернитесь в игру!

Вы недавно получили спортивную травму? Если да, не стесняйтесь записаться на прием в Sobe Innovative Rehabilitation сегодня.

Мы поможем вам восстановиться как можно быстрее, чтобы вы могли вернуться к любимому спорту!

Профилактика спортивных травм — БУ «Нижневартовская городская поликлиника»

• Профилактика спортивных травм
  • Использование обуви со специальной поверхностью и хорошей амортизирующей способностью, а также смена обуви для изменения нагрузки на нижние конечности и спину
  • Полужесткие опоры для голеностопных суставов позволяют осуществлять эффективную профилактику их травм у спортсменов, предрасположенных к растяжению лодыжек при наличии травм или слабости связок голеностопных суставов в анамнезе.
  • Разминку необходимо включать в регулярные и круглогодичные упражнения, направленные на улучшение контроля положения мышц, сухожилий и суставов, технических навыков и времени реакции. Первичной целью тренировочных программ должен стать контроль движений и разработка техники, специфической для конкретного вида спорта и гарантирующей уменьшение некорректных нагрузок с риском острых травм и травматических перенапряжений у спортсменов. Например, приземление без сгибания колен способствует развитию колена прыгуна и возникновению травм передней крестообразной связки коленного сустава.
  • Тренировки, специфические для конкретного вида спорта, проводятся медленно и с тяжелыми весами, что повышает площадь поперечного сечения сухожилий и устойчивость сухожилий к перенапряжению. Они доказали свою эффективность в профилактике стресс-травм сухожилий, например колена прыгуна или проблем с Ахилловым сухожилием.
  • Структурированное, контролируемое лечение и реабилитация прошлых травм.
  • Применение высококачественного оборудования и защитной одежды.

 

• Необходимо предотвратить слишком раннее возвращение к интенсивным занятиям спортом: 30% всех спортивных травм являются рецидивами.
• Новые упражнения необходимо добавлять осторожно и постепенно, чтобы дать тканям время привыкнуть к тренировочным нагрузкам.
• Лучшая профилактика травматических перенапряжений в период пубертатного скачка роста у детей — тренировки, включающие несколько разных видов спорта. В ходе тренировок растущего ребенка не следует задействовать мощные и резкие растягивающие движения, а также максимальный вес.
• Полезным может оказаться анализ тренерских установок: некорректный агрессивный стиль игры в командных видах спорта следует анализировать уже на уровне тренировок молодежных команд; это будет способствовать снижению риска травм во взрослом спорте.
• Безопасность занятий спортом может быть улучшена при реализации государственных инициатив, таких как создание велосипедных и пешеходных полос движения, а также поощрение использования защитного о борудования.
• Использование шлема при велосипедной езде, катании на роликах и на льду, в горнолыжном и сноубордном спорте снижает риск тяжелых травм головы. Шлем не спасает от очень легких травм головного мозга (сотрясение) и может создать ложное ощущение безопасности у молодых спортсменов.
• В профилактике травм эффективны прошитые экранирующие протекторы, отражающие и поглощающие удары.
• Экранирующий протектор шейки бедра повышает безопасность пожилых людей в ходе физических упражнений.

Количество просмотров: 1184

Лечение спортивных травм

О программе

Лечение спортивных травм

Спортивные травмы возникают вследствие неправильного режима тренировок и значительных физических перегрузок. Такие травмы называют хроническими или усталостными, это в первую очередь:

• воспаление сухожилия (тендинит),
• тендопатии различной локализации (заболевания сухожилий),
• износ суставного хряща,
• воспаление околосуставной сумки (бурсит),
• невриты,
• усталостные переломы (трещины в костях),
• тугие ложные суставы,
• лигаментопатии (заболевания связок) различной локализации,
• мышечно-тонические синдромы и др.

Такие хронические состояния требуют специального лечения и восстановительного курса. Применявшиеся прежде традиционные методы лечения спортивного травматизма были значительно дополнены, модернизированы, появились принципиально новые методики, включая ударно-волновую терапию (УВТ).

Сегодня наиболее эффективные из этих методик применяются в комплексной лечебно-восстановительной программе «Спортивная медицина» клиники «Тибет».

Принцип действия

Основной метод — ударно-волновая терапия (УВТ)

Ударно-волновая терапия (УВТ) представляет собой воздействие акустическими импульсами инфразвуковой частоты. Эти импульсы свободно проникают в очаг заболевания (воспаления, боли) и действуют по принципу внутреннего массажа.

Главные эффекты процедуры – мощная активизация местного кровообращения и питания суставных, околосуставных тканей, снятие мышечных спазмов, устранение боли.

Наряду с мощным, быстрым обезболивающим эффектом, ударно-волновая терапия оказывает противовоспалительное, противоотечное действие, помогает оттоку скопившей жидкости из полости сустава и околосуставных сумок, улучшает обменные процессы, лимфодренаж.

Благодаря действию ударно волновой терапии происходит восстановление, обновление и омоложение тканей.

Дополнительные методы лечения спортивных травм

1. Точечный массаж.
Точечный массаж относится к традиционным, наиболее популярным методам тибетской медицины. Эта процедура улучшает местное кровообращение и не имеет себе равных в снятии мышечных спазмов. Расслабляя мышцы, высвобождая кровеносные сосуды, точечный массаж улучшает питание тканей и уменьшает нагрузку на суставы, мышцы и кости, что способствует их более быстрому заживлению.

2. Мануальная терапия
Мануальная терапия выполняется исключительно руками, включает мягкое вытяжение и другие приемы, которые помогают высвободить нервные окончания, кровеносные сосуды, устранить мышечный гипертонус, снять избыточную нагрузку на суставы, связки и мышцы, восстановить нормальное анатомическое положение костно-мышечных структур, устранить вывихи.

3. Грязелечение.
Аппликации из лечебной грязи озера Тамбукан улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют обменные процессы, ускоряют процессы регенерации, обновления тканей, оказывают противовоспалительное, омолаживающее действие.

В комплексной лечебно-восстановительной программе «Спортивная медицина» клиники «Тибет» используется только настоящая природная грязь, расфасованная и привезенная с озера Тамбукан (регион Кавказские минеральные воды).

4. Иглорефлексотерапия.
Иглоукалывание, или иглорефлексотерапия, означает воздействие на биоактивные точки тела постановкой тонких медицинских игл. Эта процедура оказывает тонизирующее, восстановительное, обезболивающее действие, улучшает прохождение нервных импульсов и иннервацию тканей.

Применение иглоукалывание в комплексе с процедурами физиотерапии способно значительно повысить их эффективность.

Most Common Knee Injuries Beverly Hills

1. Травмы колена

Травмы колена составляют более половины зарегистрированных спортивных травм. Один из четырех ортопедических процедур связаны с коленом. Многие травмы общего коленных включают разрывы связок и ухудшение хряща, но наиболее общее и неспецифическое боль в колене группируется в колене то, что называется бегуна. Колено бегуна относится к широкому кругу боли колена, но это в основном относится к чрезмерному и раздражение. Это может вызвать воспаление и боль в хряще, расположенном непосредственно за коленной чашечки. Хотя колена вызываемого бегуна, бегуны, конечно, не только спортсмены, имеющие беспокоиться о состоянии. Любое упражнение или спорта, который имеет большое бега может привести к этому типу боли, в том числе футбол, футбол, кардио-и аэробика, теннис, и т.д..

Лечение может быть весьма эффективным для этой травмы. Правильное разминки и растяжки часто лучшим средством профилактики. Строительство мышцы в ногах, таких как четырехглавой и подколенные сухожилия также может предотвратить вред, ослабление напряженности на совместное. Если происходит повреждение жизненно важно, чтобы отдохнуть в течение нескольких дней. Применить сочетание льда и тепла, и медленно облегчить обратно в упражнении.

2. ПЛЕЧО ТРАВМЫ

Один из каждых пяти видах спорта, связанных травм происходит в плечо. Причиной для частоты этих конкретных штаммов является то, что плечо большая, сложная машина. Есть много движущихся частей — в буквальном смысле. Ключицы, акромион, и лопатки все места возможного повреждения когда окружающие мышцы и сухожилия штамм, тянуть или рвать. Легче больно, потому что это еще не больно. Опять, ведущей причиной повреждения этой области является чрезмерное и неправильное теплые окна.

Наиболее эффективное лечение этой области постепенно строить мышечную силу, окружающую плечевой сустав. Вес подготовки, растяжения и надлежащие теплые окна может помочь в профилактике и восстановления. Постепенно увеличивая интенсивность и использование .

3. Растяжение связок

Любой вид спорта, который включает в себя прыжки или высокие ударные аэробика имеет очень высокий риск растяжения связок, наиболее распространенным из которых происходит в лодыжку. Растяжение происходит, когда связка растягивается за ее пределами. Not to be confused with a strain, что, когда подобные травмы происходит в мышце. Растяжение связок организованы в трех степеней, наиболее интенсивный из которых является третьей степени, или полный разрыв в связке. Many times a severe sprain can feel like a Перелом в кости, потому что боль может быть настолько интенсивным, но рентген может легко исключить это.

Укрепление швы отягощениями может быть наиболее эффективным способом, чтобы предотвратить растяжение связок. Если происходит повреждение, обледенения, возвышение и противовоспалительные средства могут помочь в управлении боли. Важно также, чтобы медленно передвигать сустав, как только это безопасно держать постоянный поток крови и уменьшить опухоль.

4. Растяжением мышц

Растяжением мышц, вероятно, наиболее часто спортивные травмы, и часто лечатся на ортопедом. Мы сделаны из мышц, таким образом, возможность повреждения очень высока. Наиболее распространенной причиной для этой травмы является усталость мышц и гибкости. Тяжелые тянет может вызвать кровоподтеки и сильную боль. Наиболее распространенные тянет происходят в задней поверхности бедра и голени.

Растяжка очень важна для поддержания надлежащего здоровья мышц. Если травма произошла отдыхает, противовоспалительные и малых, нежные участки могут помочь восстановить тягу. Как мышечных заживает, упражнение может начаться снова, но важно, чтобы начать медленно и регулярно отдыхать, чтобы предотвратить травмы от ухудшается.

Обращайся в Беверли Хиллз спортивной медицине Эксперт

Если у вас есть любой из этих симптомов, или испытать любые травмы важно, что вы обратитесь к врачу. Каждый человек и травмы отличается, Таким образом, лечение может быть различным для каждого. Если у вас есть вопросы по поводу спортивных травм или хотели бы назначить встречу с Dr. Сону Ахлувалия, вызов 310-659-2910 сегодня.

 

Реабилитация после лечения спортивных травм и болезней опорно-двигательного аппарата, восстановление после ампутации ноги, удаления межпозвоночной грыжи

Травмы и болезни опорно-двигательного аппарата сопровождаются болью, ограничениями в движениях, повышенной нагрузкой на суставы, психологическими проблемами. Реабилитация восстанавливает двигательные функции, помогает вернуться к активному образу жизни, спорту. Она включает медикаментозное лечение, ЛФК, массаж, физиотерапевтические процедуры, психологические тренинги.

Восстановление после травм

Реабилитация после травмы опорно-двигательного аппарата преследует несколько целей:

• купирование болевого синдрома и отека;
• ускорение восстановления поврежденных тканей;
• возвращение двигательной способности и рефлексов;
• сохранение мышечного тонуса;
• предупреждение атрофических процессов;
• психологическое восстановление.

Реабилитация после спортивных травм направлена на предупреждение осложнений и нормализация состояния опорно-двигательного аппарата для возвращения в спорт.

Восстановление после болезней опорно-двигательного аппарата

Когда показана реабилитация опорно-двигательного аппарата:

Программа восстановления подбирается индивидуально, с учетом особенности болезни, возраста и состояния пациента. Она включает комплекс мероприятий:

• лечебный массаж;
• водотерапия;
• кинезиотерапия;
• двигательный режим;
• лечебная физкультура;
• механотерапия.

Реабилитация после ампутации ноги включает обучение навыкам ходьбы с тростью, подготовку к протезированию. Если пациент уже получил протез, то в программу входит обучение хождению, постановка правильной походки.

Физические упражнения – основа реабилитации после травмы колена, конечностей или позвоночника. Нагрузка дается постепенно, по мере восстановления травмированного участка. Главной задачей специалистов становится возвращение двигательной способности и преодоление психологического барьера при серьезных ограничениях в движении.

Центр «Благополучие» проводит реабилитацию после межпозвоночной грыжи, травм, болезней. Междисциплинарная команда врачей разрабатывает план лечения и восстановления, создавая максимально комфортные условия для пациентов.

Узнайте подробности у менеджеров по телефону +7 495 152-85-17 или оставьте номер телефона через обратную форму связи. Специалист свяжется с вами в рабочее время и бесплатно проконсультирует по возникшим вопросам.

7 Распространенные травмы колена у спортсменов

Вывих колена происходит у спортсменов, когда стопа ставится на пол и происходит быстрое изменение направления или скручивание. Это распространено в таких видах спорта, как футбол, велоспорт, лыжи, гимнастика и прыжки в длину.

Симптомы вывиха колена включают:

• Быстрый острый отек
• Сильная боль и болезненность
• «Неряшливая» надколенник (гипермобильность надколенника)
• Явная деформация колена

  8

• Потеря пульса или чувствительности ниже колена

Чтобы проверить травму, врач сначала проверит дистальный пульс , особенно на стопе, так как сосудистые повреждения часты при вывихе колена.Они также могут заказать рентгенологическое исследование для определения степени повреждения кости. Пациенты также могут пройти артериограмму , которая представляет собой рентген артерии для проверки артериальных повреждений, или ультразвук  в некоторых случаях для оценки артериального кровотока.

Лечение включает перемещение (возвращение голени в исходное положение в процессе, называемом репозицией), хирургическое вмешательство (включает реконструкцию колена и восстановление сосудов для поддержания кровотока) и иммобилизацию  для предотвращения дальнейшего повреждения.

Вывихи считаются серьезными травмами. Хотя восстановление возможно, поврежденное колено обычно не восстанавливает прежнюю способность поглощать нагрузку . Врачи часто назначают использование поддерживающих бинтов или приспособлений для защиты колена и избавления его от чрезмерной нагрузки.

3. Бурсит

Коленные сумки  – это заполненные жидкостью мешочки, расположенные рядом с коленным суставом. При правильной работе они помогают суставам двигаться плавно и не дают сухожилиям, связкам и мышцам царапать кости.

Бурсит коленного сустава  возникают, когда одна или несколько бурс раздражаются, воспаляются или повреждаются. Длительное давление , травмирующие удары и повторяющиеся движения  (например, бег) могут вызвать раздражающее трение, которое может привести к бурситу. Это ухудшается, если сустав удерживается в одном положении слишком долго.

К явным признакам бурсита относятся:

• Начальная острая или колющая боль, за которой следует тупая, ноющая боль Боль при вставании на колени
• Усиление дискомфорта после длительного неподвижного положения сустава
• Трудности при выпрямлении или сгибании колена

Бурсит иногда можно принять за некоторые другие проблемы с коленом, такие как артрит, стрессовые переломы и тендинит.Чтобы правильно диагностировать проблему, физиотерапевт или врач-ортопед проведет тщательную оценку и проведет специальные тесты (например, рентген, МРТ, УЗИ).

В большинстве случаев бурсит коленного сустава проходит сам по себе практически без лечения. Однако в некоторых случаях может потребоваться медицинская помощь, и вмешательство направлено на облегчение симптомов.  Это включает в себя базовые методы лечения, такие как изменение образа жизни, домашние средства и лекарства. Другие варианты лечения стойких симптомов включают инъекции кортикостероидов, аспирацию и хирургическое вмешательство.

4. Тендинит

Тендинит надколенника , также называемый тендинопатией надколенника или «коленом прыгуна»  это травма чрезмерного использования, которая характеризуется перенапряжением коленей. Спортсмены часто получают этот тип травмы в видах спорта, где распространены тяжелые прыжки или приземления (например, волейбол, баскетбол, прыжки в длину). Это также происходит, когда вы внезапно подвергаете свое тело большему количеству упражнений или тренируетесь на твердых поверхностях, таких как бетон. Дополнительная нагрузка на сухожилие приводит к крошечным разрывам, которые воспаляют мышцу.

Тендинит надколенника обычно характеризуется постепенным началом боли.  Спортсмены с симптомами от легкой до умеренной могут даже продолжать тренироваться и соревноваться. При первом повреждении травма может не вызвать никаких проблем и часто быстро заживает. Однако, если это происходит неоднократно, разрывы могут развиваться быстрее, чем организм способен восстановиться. Повреждение будет прогрессировать, что приведет к боли и дисфункции.

Симптомы травмы включают:

• Боль и болезненность под коленной чашечкой
• Боль, которая усиливается при прыжках, приземлении, беге или длительном сидении
• Слабость в колене

7 К диагностике проблемы , врач проведет оценку, надавив на определенные части колена, чтобы определить болезненные области.При тендините надколенника это будет передняя часть колена, чуть ниже коленной чашечки. Для более точного диагноза врачи также проводят визуализирующие исследования, такие как рентген, УЗИ или МРТ.

Медицинские вмешательства при этой травме также включают физиотерапию и даже могут включать длительную реабилитацию. При надлежащем лечении травм и реабилитации вы сможете вернуться на корт, на дорожку или поле как можно скорее.

5. Травмы связок колена

Связки представляют собой полосы жесткой соединительной ткани, которые окружают сустав и обеспечивают поддержку и контроль движений.Повреждения связок, широко известные как растяжение связок колена , часто происходят из-за спортивной травмы, в результате которой коленный сустав становится нестабильным. Они также сильно ограничивают движение вашего колена.

Колено стабилизировано четырьмя основными связками, которые соединяют бедренную кость с костью голени, а именно:

• Передняя крестообразная связка (ПКС)  – связка в центре колена, которая контролирует вращение и движение вперед кости голени.
• Задняя крестообразная связка (ЗКС)  — Связка в центре колена, контролирующая движение большеберцовой кости назад.
• Латеральная коллатеральная связка (LCL) — связка, отвечающая за стабильность внутренней части колена.
• Медиальная коллатеральная связка (MCL) — связка, стабилизирующая наружную часть колена.

При повреждении любого из этих четырех коленных суставов наблюдается нестабильность в направлении стабилизации поврежденной связки. Существует четыре специальных теста для оценки травм: передний тест Давера (для передней крестообразной связки), задний тест Давера (для задней крестообразной связки), вальгусный стресс-тест (MCL) и варусный стресс-тест . (ЛКЛ).

Типы травм связок:

1. Травма передней крестообразной связки  – Разрыв или растяжение передней крестообразной связки, вызванное внезапными остановками или изменением направления, прыжками и приземлениями. Это распространено в таких видах спорта, как горные лыжи, баскетбол и футбол.
2. Травма задней крестообразной связки . Это самая прочная связка колена, которая может растянуться или порваться при резком сильном ударе, обычно во время футбольного матча.
3. LCL Травма  — Эта связка может быть повреждена при скручивании, сгибании или быстрой смене направления.Эта травма распространена во время футбольного матча, когда происходит удар по внутренней стороне колена.   
4. Травма MCL  – Часто называемая растяжением связок MCL, эта травма возникает в результате прямого удара по внешней стороне колена, например, при игре в футбол или хоккей.

Повреждения связок колена имеют следующие симптомы:

• Громкий хлопок или щелчок в момент травмы
• Внезапная и сильная боль, иногда мешающая вам заниматься спортом синюшность вокруг колена
• Нестабильность колена
• Отек в течение первых 24 часов после травмы
• Ощущение разболтанности в суставе
• Невозможность опираться на пораженный сустав из-за боли
• Подгибание колена наружу

Чтобы диагностировать повреждение связок, врач начинает с физического осмотра.Они осмотрят колено на предмет припухлости и болезненности. Этот процесс может быть неудобным, потому что он включает в себя различные движения коленей для оценки вашего диапазона движения и приложения внешнего давления на колени.

Степень повреждения классифицируется в соответствии с системой оценки , степень I (легкая), степень II (умеренная) и степень III (тяжелая). Продолжительность растяжения связок колена зависит от  типа растяжения связок колена , тяжести травмы , вашей программы реабилитации и вида спорта, которым вы занимаетесь .

Травмы легкой и средней степени тяжести часто заживают сами по себе. Большинство разрывов боковой связки (LCL и MCL) обычно не требуют хирургического вмешательства. Однако в тех случаях, когда крестообразные связки (ПКС или ПКС) разорваны и чрезмерно растянуты, реконструктивная травма будет единственным вариантом.

Как правило, вы можете ожидать полного выздоровления при правильном лечении и хорошей программе физиотерапии .

6. Синдром подвздошно-большеберцового тракта

 подвздошно-большеберцовый тракт или подвздошно-большеберцовый тракт (ITB)  представляет собой толстую полосу фасции, которая проходит по внешней длине бедра до верхней части голени.Он состоит из плотной волокнистой соединительной ткани, которая простирается от гребня подвздошной кости и прикрепляется к колену. ITB и связанные с ним мышцы выполняют функцию разгибания, отведения и бокового вращения бедра.

Синдром подвздошно-большеберцового пучка  считается нетравматической травмой от чрезмерного использования  , которая связана с лежащей в основе слабостью мышц, отводящих бедро. Чрезмерное использование вызвано повторяющимся сгибанием и разгибанием колена, вызывающим боль на стороне колена, обычно у велосипедистов и бегунов.Это также связано с другими видами деятельности, такими как езда на велосипеде, хоккей, плавание, походы и баскетбол.

Симптомы синдрома ILiotibial Band включают в себя:

• Боль и / или нежность пальпации внешнего аспекта колена
• затягивая боль после тренировки
• нажатие на прикосновение
• Нежность в ягодицах
• покраснение вокруг колена

Диагноз ставится на основании истории болезни, в которой подробно описаны ваши проблемы со здоровьем и текущие симптомы.Это также будет включать физический осмотр и тщательную оценку диапазона движения и силы ваших коленей. Используя определенные тесты, ваш врач может отличить синдром подвздошно-большеберцового тракта от других потенциальных причин, вызывающих боль в колене (например, остеоартрит, разрывы мениска). Для окончательного диагноза необходимо провести визуализирующие тесты, такие как рентген или МРТ.

Большинство людей реагируют на обезболивающие или противовоспалительные препараты, холодный компресс, упражнения на растяжку и укрепление. Также необходимо ограничить свою активность на некоторое время, чтобы свести к минимуму боль, предотвратить дальнейшее повреждение и позволить колену полностью зажить.Ультразвук и электротерапия иногда рекомендуются для снижения напряжения. Между тем, некоторым может даже потребоваться хирургическое вмешательство для лечения травмы.

Большинство пациентов выздоравливают от синдрома подвздошно-большеберцового тракта, но обычно требуются недели или месяцы, чтобы вернуться к полной активности без какой-либо боли или дискомфорта.

7. Травма мениска

Мениск представляет собой хрящевую пластину в форме полумесяца, которая действует как амортизатор. Разрывы мениска  считаются широко распространенной травмой колена, вызванной либо внезапным поворотом, либо серьезной травмой, особенно при занятиях спортом.

Травма может возникать изолированно или в сочетании с травмами связок. Он также может варьироваться от незначительного до серьезного, в зависимости от степени повреждения.

Симптомы повреждения мениска включают:

• Локализованную боль с медиальной или латеральной стороны колена сбор анамнеза и медицинский осмотр.Для подтверждения диагноза также могут потребоваться визуализирующие исследования, такие как МРТ, рентген или артроскопия.

  Неотложная помощь при травмах мениска включает R.I.C.E.R. метод  (отдых, лед, компрессия, подъем и направление). Важно, чтобы этот протокол выполнялся в течение 48-72 часов, чтобы уменьшить боль и обеспечить своевременную медицинскую помощь. Кроме того, необходимо также применять протокол No HARM  – без нагревания, алкоголя, бега или физической активности, а также без массажа .Это помогает уменьшить отек и кровотечение из поврежденного колена.

  С помощью физиотерапии можно укрепить мышцы вокруг коленей и ног, стабилизируя и поддерживая коленные суставы. Пациенту, возможно, даже придется носить коленный бандаж , специально разработанный для поддержки травм мениска. Однако, если боль сохраняется и ваше колено блокируется, несмотря на реабилитационные усилия, врач может порекомендовать операцию .

  После разрыва мениска возможен положительный прогноз.Пациенты могут добиться этого либо с помощью консервативного, либо хирургического лечения. Спортсмены даже могут вернуться и соревноваться в своих видах спорта. Однако также верно и то, что после повреждения хряща его нельзя восстановить так же хорошо, как исходный . Вот почему каждый должен искать способы предотвращения разрыва мениска (например, силовые тренировки окружающих мышц, правильная механика тела или поддержание здорового веса).

  Оценка и лечение острой травмы колена, связанной со спортом

  Из-за особенностей строения шарнирного соединения и требований к нагрузке колено легко подвергается травмам.Это особенно верно, когда речь идет о многочисленных нагрузках, которые спорт и легкая атлетика могут нанести колену.

  К опорным структурам колена относятся медиальная и латеральная коллатеральные связки, передняя и задняя крестообразные связки, окружающие четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, подвздошно-большеберцовый пучок и сухожилия гусиной лапки. Медиальный и латеральный мениски защищают поверхности суставного хряща. Учитывая сложность коленного сустава, тщательный сбор анамнеза травмы и симптомов пациента, возможно, является наиболее важной частью постановки диагноза (https://1.usa.gov/HI1yXL).

  Типы травм и обследование

  Боль в передней части коленного сустава связана с повреждением пателлофеморала или подвывихом; блокировка коленного сустава возникает при разрывах мениска, искривление может возникать при рыхлых телах, разрывах мениска, боли в надколеннике, слабости и нестабильности четырехглавой мышцы (https://bit.ly/HVM4Op). Жалобы на потрескивание, щелчки и щелчки должны быть изучены, чтобы определить, какие движения вызывают их.

  Передняя крестообразная связка (ПКС) берет начало от медиальной части латерального мыщелка бедренной кости, закручивается на 90 градусов (добавляя прочности на растяжение) и прикрепляется к бугорку вдоль переднего плато большеберцовой кости.Тест Лахмана на предмет возможного разрыва передней крестообразной связки проводится при сгибании колена на 30 градусов при стабилизации бедра с движением большеберцовой кости вперед. Движение более чем на несколько миллиметров было бы ненормальным. Тест на смещение точки поворота выполняется путем поднятия дистального отдела ноги, позволив большеберцовой кости опуститься кзади и добавив небольшую внутреннюю ротацию и вальгусную нагрузку. Если это ненормально, большеберцовая кость будет подвывиваться дальше.

  Задняя крестообразная связка (ЗКС) тестируется путем применения маневра Лахмана в заднем направлении и ощущения твердости или мягкости в конечной точке, что может указывать на частичный или полный разрыв.

  Медиальная коллатеральная связка (MCL) является наиболее часто повреждаемой связкой колена. Это проверяется путем приложения вальгусной нагрузки на колено при полном разгибании колена и сгибании на 30 градусов. Нормально движение не более чем на несколько миллиметров. Латеральная коллатеральная связка (LCL) тестируется посредством медиального напряжения с разогнутым коленом. Обратите внимание на степень движения и на то, вызывает ли оно боль.

  Боль в надколеннике проверяется путем проверки угла Q на более чем 20 градусов, а также с помощью тестов на растирание и сжатие надколенника, чтобы попытаться найти болезненную фасетку под коленной чашечкой.Тест на предчувствие надколенника проводится путем сложения руки чашечкой над надколенником, прося пациента сократить четырехглавую мышцу и искать внезапную боль или нерешительность.

  Повреждения мениска проверяют, применяя осторожное пальпаторное давление вдоль передней и задней линий сустава, а затем выполняя тест McMurry (https://1.usa.gov/He5DVo). Сгибание колена и создание вальгусной нагрузки, а затем медленное разгибание колена могут вызвать боль или щелчок, что указывает на положительный тест на разрыв мениска.Проверьте латеральный мениск, выполнив этот маневр и применяя варусную нагрузку.

  Повреждения сухожилий проверяют путем пальпации сухожилия от его проксимальной части до места прикрепления и выполнения изометрического теста с сопротивлением на сухожилие для выявления боли. Обычные повреждения сухожилий четырехглавой мышцы, медиального и латерального подколенного сухожилия, подвздошно-большеберцового пучка латерально и аддукторов медиально в бурсе гусиной стопы.

  Другие травмы колена включают костно-хрящевые дефекты хряща, артрит и бурсит поднадколенниковой сумки.Оценка не будет завершена до тех пор, пока вы не проверите стопы на наличие плоскостопия (плоскостопия) или другой деформации, а также не проверите длину ног, диапазон движений бедра, чувствительность, мышечную силу и неврологические факторы.

  Лечение

  Лечение должно быть специфичным для травмы. В острой стадии прикладывать лед, отдыхать от активности, контролировать чрезмерный отек и разгружать сустав костылями или тростью. Фиксация или шинирование могут быть полезны, если есть нестабильность. Избегайте противовоспалительных средств, так как они могут помешать необходимым этапам заживления, включая здоровую воспалительную реакцию.Поощряются ранние двигательные активности и другие легкие виды деятельности, которые могут включать физиотерапию. Многие травмы колена заживают естественным образом в течение первых восьми недель. Если они не заживают, могут потребоваться интервенционные процедуры. Хирургия является последним вариантом, если нет серьезной нестабильности или серьезного разрыва связки, перелома или разрыва сухожилия. Инъекции кортизона при простых растяжениях, вывихах или бурситах можно рассматривать, но если симптомы возвращаются, следует рассмотреть некоторые из более новых методов лечения с использованием биорегенеративного подхода.Многократные инъекции кортизона могут нанести вред суставным хрящам, сухожилиям и структурам мягких тканей. В разорванное сухожилие надколенника никогда нельзя вводить кортизон. Новые биорегенеративные методы, такие как PRP (обогащенная тромбоцитами плазма), пролотерапия и инъекции стволовых клеток, которые используют факторы роста в попытке естественным образом восстановить повреждение, также являются вариантами.

  Эдвард Магазинер, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра лечения боли в позвоночнике и ортопедической регенеративной медицины (www.dremagazine.com). Он является генеральным директором Общества интервенционных обезболивающих врачей Нью-Джерси и президентом Общества PMR штата Нью-Джерси.

  Лечение спортивных травм колена Чикаго

  Травма — это любая травма, полученная во время физической активности, дорожно-транспортных происшествий, поражения электрическим током или других действий. Спортивная травма или спортивные травмы относятся к травмам, полученным во время занятий спортом в помещении или на открытом воздухе и при выполнении упражнений. Спортивная травма может быть вызвана несчастным случаем, неадекватной тренировкой, неправильным использованием защитных приспособлений или недостаточными упражнениями на растяжку или разминку.Наиболее распространенными спортивными травмами являются растяжения связок и деформации, переломы и вывихи.

  Лечение

  Передняя крестообразная связка (ПКС) — это основная стабилизирующая связка в колене, которая может порваться при чрезмерной нагрузке на колено во время занятий спортом. ACL имеет плохую способность к заживлению и может вызвать нестабильность. Другими распространенными спортивными травмами колена являются повреждение хряща и разрыв мениска. При травмах коленного сустава при занятиях спортом может потребоваться хирургическое вмешательство, которое может быть выполнено открытым хирургическим или малоинвазивным методом.Ваш хирург порекомендует физиотерапию для укрепления мышц, повышения эластичности и улучшения подвижности костей и суставов.

  Наиболее распространенное лечение, рекомендуемое при травмах, — покой, лед, компрессия и возвышение (RICE).

  • Отдых : Избегайте действий, которые могут привести к травме.
  • Лед : Пакеты со льдом можно прикладывать к поврежденному участку, что поможет уменьшить отек и боль. Лед следует прикладывать поверх полотенца к пораженному участку на 15-20 минут четыре раза в день в течение нескольких дней.Никогда не кладите лед прямо на кожу.
  • Компрессия : Компрессия поврежденного участка помогает уменьшить отек. Для этого можно использовать эластичные бинты, воздушные повязки и шины.
  • Высота : Приподнимите поврежденную часть выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек и боль.

  Профилактика

  Некоторые из мер, которые необходимо соблюдать для предотвращения травм, связанных со спортом, включают:

  • Следуйте программе упражнений для укрепления мышц.
  • Постепенно повышайте уровень упражнений и не переусердствуйте.
  • Убедитесь, что вы носите подходящее защитное снаряжение, такое как налокотники, защитные очки, маски для лица, каппы и подушечки, удобную одежду и спортивную обувь, прежде чем заниматься любым видом спорта, что поможет снизить вероятность получения травмы.
  • Обязательно выполняйте упражнения на разминку и заминку до и после занятий спортом. Упражнения помогут растянуть мышцы, повысить гибкость, уменьшить травмы мягких тканей.
  • Избегайте физических упражнений сразу после обильного приема пищи.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, которая будет питать мышцы.
  • Не играйте, если вы травмированы или устали. Сделайте перерыв на некоторое время после игры.
  • Изучите все правила игры, в которой вы участвуете.
  • Убедитесь, что вы в хорошей физической форме, чтобы заниматься спортом.

  Лечение травм колена Waco, TX

  Боль, отек и скованность являются общими симптомами любого повреждения или травмы колена.Если не соблюдать осторожность на начальных этапах травмы, это может привести к повреждению сустава, что в конечном итоге может привести к разрушению колена.

  Распространенными причинами травм колена являются:

  • Перелом бедренной кости (бедренной кости), большеберцовой и малоберцовой кости (кости голени)
  • Разрыв связки (передней или задней крестообразной связки)
  • Разрыв кровеносных сосудов после травмы, приводящий к накоплению лишней жидкости или крови в суставе
  • Вывих надколенника (надколенника)
  • Разрыв четырехглавой мышцы бедра или подколенного сухожилия
  • Разрыв сухожилия надколенника

  Если боль и отек быстро развиваются, рекомендуется немедленная диагностика и соответствующее лечение.Первоначальная диагностика включает физикальное обследование и обследование суставов с последующим рентгенологическим исследованием.

  Сразу после травмы колена и до осмотра врачом вам следует начать R.I.C.E. способ лечения:

  Отдых: Дайте колену отдохнуть, так как давление на травму может привести к еще большему повреждению.

  Лед: Пакеты со льдом, приложенные к травме, помогут уменьшить отек и боль. Лед следует прикладывать поверх полотенца к пораженному участку на 15-20 минут четыре раза в день в течение нескольких дней.Никогда не кладите лед прямо на кожу.

  Компрессия:  Обертывание колена эластичным бинтом или компрессионным чулком может помочь уменьшить отек и поддержать колено.

  Высота над уровнем моря:  Поднятие колена выше уровня сердца также поможет уменьшить отек и боль.

  Острая или легкая травма колена не требует хирургического вмешательства. Его можно лечить противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен, и необходимо с помощью шприца или иглы слить накопившуюся лишнюю суставную жидкость.Если боль сохраняется длительное время или появляется ночью или в состоянии покоя, важно обратиться к врачу за консультацией.

  Может быть рекомендовано консервативное лечение, включающее тейпирование, массаж, методы мобилизации, упражнения на растяжку и укрепление, а также упражнения для улучшения баланса и ловкости.

  В некоторых случаях, если боль невыносима, врачи могут порекомендовать инъекцию кортизона. Рекомендуется избегать использования кортизона, так как он ослабляет и смягчает хрящи, что приводит к артриту колена.Более тяжелые случаи лечат хирургическим путем, после чего следует период реабилитации для укрепления колена.

  типов проблем с коленом | Спортивная медицина

  Даже если боль в колене замедляет ваше движение, вы можете отказаться от лечения, опасаясь, что вам прикажут бросить любимый вид спорта или вам потребуется операция. В Baptist Health мы понимаем ваши опасения и делаем все, что в наших силах, чтобы вы жили на своих условиях. На самом деле, многие из наших пациентов успешно возвращаются в поле без хирургического вмешательства.

  В нашу команду спортивной медицины входят три врача общей практики по спортивной медицине. Эти врачи являются специалистами, прошедшими специальную подготовку по использованию нехирургических методов лечения широкого спектра травм. Наш опыт помогает нам выявлять скрытые и менее очевидные причины болей в коленях, чтобы вы могли получить наилучшее доступное лечение.

  Индивидуальная помощь при спортивных травмах при проблемах с коленом

  Мы предлагаем индивидуальное лечение проблем с коленом, включая всестороннюю оценку и полный спектр процедур.Нам нужно время, чтобы познакомиться с вами, что помогает нам разработать индивидуальный план возвращения к спорту. Мы хотим знать, к каким занятиям вы хотите вернуться, а затем работать с вами, чтобы это произошло.

  Основные моменты нашей экспертной помощи при проблемах с коленями включают:

  • Инновационные методы лечения: Мы предлагаем все новейшие методы лечения, включая терапию обогащенной тромбоцитами плазмой. Это нехирургическое лечение помогло нашим пациентам — от профессиональных спортсменов до воинов выходного дня — вернуться на поле быстрее и без хирургического вмешательства.Узнайте больше о терапии обогащенной тромбоцитами плазмой.
  • Помощь при хронических травмах: Наша цель — помочь спортсменам вернуться к любимым видам спорта без боли и дискомфорта. Даже если вы посещали нескольких врачей или безуспешно пробовали несколько методов лечения, мы можем вам помочь.
  • Понимание уникальных потребностей спортсменов: Травмы беспокоят и расстраивают спортсменов. Мы используем сострадательный подход и действительно слушаем то, что вы хотите сказать, что помогает нам точно диагностировать вас.Мы также прилагаем все усилия, чтобы помочь вам оставаться активными во время выздоровления и плавно вернуться к занятиям спортом, когда придет время.
  • Квалифицированная хирургическая помощь: Когда необходима операция, в нашу команду входят хирурги-ортопеды, специализирующиеся на устранении проблем с коленом. От предоперационного тестирования до физиотерапии после выздоровления вы можете рассчитывать на безупречный опыт. Узнайте больше о наших ортопедических услугах.

  Что вызывает проблемы с коленями?

  Ваше колено служит шарниром, который помогает вам сгибаться, поворачиваться и поглощать удары ваших ног о землю.Простые действия, которые мы считаем само собой разумеющимися, например, подъем по лестнице, на самом деле создают большую нагрузку на колено.

  Занятия спортом, включающие прыжки, резкие и повторяющиеся движения, еще больше нагружают колено. Проблемы могут возникнуть, когда эта дополнительная нагрузка становится слишком большой для вашего колена.

  Проблемы с коленом могут затрагивать одну или несколько частей колена. К этим частям относятся:

  • Большеберцовая кость , то есть большеберцовая кость голени
  • Бедренная кость, бедренная кость или бедренная кость
  • Коленная чашечка или надколенник
  • Слои хряща на концах каждой кости, поглощающие удары и защищающие коленный сустав
  • Квадрицепсы, мышцы передней поверхности бедер, помогающие выпрямлять ноги
  • Подколенные сухожилия — это мышцы задней поверхности бедер, помогающие сгибать ногу в колене
  • Сухожилия , представляющие собой прочные тяжи ткани, соединяющие мышцы с костями
  • Связки , эластичные тяжи ткани, соединяющие кости

  Симптомы проблем с коленом

  Наиболее распространенным симптомом проблемы с коленом является боль.Вы можете почувствовать боль:

  • За коленной чашечкой
  • Ниже коленной чашечки
  • По бокам коленной чашечки
  • В задней части колена
  • Только с действием
  • При выполнении определенных движений, таких как подъем или спуск по лестнице
  • Все время

  Другие симптомы проблем с коленом включают:

  • Ощущение трения или растирания при определенных движениях
  • Отек и воспаление
  • Жесткость
  • Хруст или хлопки
  • Неспособность полностью выпрямить ногу
  • Ощущение, будто ваше колено вот-вот поддастся (нестабильность)

  Распространенные проблемы с коленями

  Многие проблемы с коленями являются результатом естественного износа, который приходит с возрастом, и постоянной нагрузки на коленный сустав.Другие проблемы возникают в результате травмы или резкого движения, вызывающего напряжение в колене.

  Общие проблемы с коленом включают:

  • Колено прыгуна (тендинит надколенника)
  • Общая боль в колене
  • Дискомфорт в области возле коленной кости и в верхней части ноги (пателлофеморальный стресс-синдром или колено бегуна)
  • Разрыв хряща (разрыв мениска)
  • Повреждения связок колена, включая переднюю крестообразную связку или (ПКС) травмы
  • Растяжения и деформации
  • Тендинит

  Диагностика проблем с коленом

  Наши врачи спортивной медицины и физиотерапевты могут точно диагностировать ваши симптомы с помощью комплексной оценки.Мы проводим специальные тесты, чтобы выяснить основную причину вашего дискомфорта.

  Мы начинаем со сбора полной истории болезни и медицинского осмотра:

  • Медицинский анамнез: Мы собираем полный медицинский анамнез, чтобы узнать больше о вашем общем состоянии здоровья и о том, были ли у вас ранее какие-либо проблемы с коленями.
  • Медицинский осмотр: Мы осматриваем ваше колено, слегка нажимая на него, чтобы проверить его на отек и болезненность. Мы задаем вопросы о типе боли, которую вы испытываете, и о том, какие действия или действия усугубляют ее.

  Мы также можем проводить диагностические тесты, в том числе:

  • Ультразвук: В этом тесте используются звуковые волны для получения изображений связок и сухожилий колена. У нас есть возможности УЗИ в офисе, что позволяет вам легко получить этот визуализирующий тест и оценку во время одного и того же визита. Узнайте больше об УЗИ.
  • Рентгеновский тест: Этот экспресс-тест помогает нам исследовать ваши кости с использованием безопасных уровней высокоэнергетического излучения (рентгеновских лучей).Узнайте больше о рентгеновских снимках.
  • Компьютерная томография (КТ): Этот визуализирующий тест похож на рентген, но вместо того, чтобы делать один снимок, сканер перемещается вокруг вашего тела, делая снимки со всех сторон. Мы используем специальную технологию, чтобы объединить изображения вместе для детального просмотра мягких тканей, поддерживающих ваше колено. Узнайте больше о том, как пройти компьютерную томографию.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): Мы используем большие магниты и компьютер для получения подробных изображений структур мягких тканей ваших коленей.В Baptist Health Louisville мы предлагаем открытую МРТ, предоставляя вам более просторную и приятную среду для тестирования. Узнайте больше о МРТ в Baptist Health.
  • Артроскопия: Во время этой минимально инвазивной процедуры мы используем сложные инструменты вместе с небольшой камерой для осмотра вашего колена через небольшой разрез. Минимально инвазивные процедуры используют самые маленькие разрезы, необходимые для изучения повреждения тканей. Такой подход помогает быстрее выздороветь и избежать осложнений.
  • Анализ походки: Мы изучаем естественное положение ваших стоп, коленей и бедер во время бега на беговой дорожке в удобном темпе.Узнайте больше об анализе походки.

  Узнайте больше о нашем процессе оценки.

  Лечение проблем с коленом

  Мы предлагаем лечение и опыт, необходимые для решения проблем с коленями. Ваш индивидуальный план лечения может начинаться с обычных процедур, которые вы можете выполнять дома. Когда отек спадет, мы поможем вам укрепить область вокруг колена, чтобы вы могли безопасно вернуться к любимым занятиям.

  Общие методы лечения проблем с коленом

  Простые процедуры помогут облегчить дискомфорт и защитить колено во время заживления.Эти процедуры включают:

  • Лекарства: Если вы испытываете сильную боль, вам могут помочь противовоспалительные препараты.
  • Физиотерапия: Мы разрабатываем индивидуальный план, который поможет вам укрепить и повысить гибкость мышц и связок, поддерживающих колено. Узнайте больше о физиотерапии.
  • Отдых: Небольшой перерыв в занятиях спортом поможет уменьшить опухоль и воспаление, что уменьшит дискомфорт.
  • Коленный ортез: Это устройство надевается на колено для поддержки и защиты сустава во время его заживления.
  • Инъекции стероидов: Мы можем использовать стероиды (также известные как кортизон) для уменьшения отека и разрушения рубцовой ткани.
  • Инъекции геля (добавление вязкости): Мы вводим гелеобразное вещество (гиалуроновую кислоту) в коленный сустав, чтобы уменьшить боль от поврежденного хряща.
  • Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами: Этот новый метод лечения использует собственные клетки вашего тела, чтобы ускорить процесс заживления.Перед лечением мы берем образец крови и выделяем компоненты, известные как тромбоциты. Тромбоциты являются частью естественного процесса заживления организма. Затем мы вводим тромбоциты в поврежденную область в концентрированной форме. Узнайте больше о терапии обогащенной тромбоцитами плазмой.

  Усовершенствованные методы лечения проблем с коленом

  Дополнительные процедуры помогут безопасно вернуться к занятиям спортом и повседневной деятельности. Мы объясним, какие процедуры лучше всего подходят для вас, почему и как они работают.

  Передовые методы лечения проблем с коленом включают:

  • Сухие иглы: Мы осторожно вводим тонкие иглы в кожу, чтобы расслабить тугие мышечные и мягкие ткани. Эти области называются триггерными точками и вызывают боль на большой площади. Иглы помогают стимулировать триггерную точку, поэтому область расслабляется. Узнайте больше о сухом иглоукалывании.
  • Массаж мягких тканей: Некоторые проблемы с коленом связаны с мышцами и тканями, окружающими колено, а не с самим коленным суставом.Массирование областей стянутости может помочь увеличить кровоток и ускорить заживление. Узнайте больше о массаже мягких тканей.
  • Остеопатические манипуляции: Мы используем остеопатические манипуляции для снятия напряжения, восстановления гибкости и объема движений. Эта терапия работает путем безопасного и осторожного перемещения поврежденных мышц, костей и суставов с помощью растяжек и мягкого давления. Узнайте больше об остеопатических манипуляциях.
  • Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами: Этот новый метод лечения использует собственные клетки вашего тела, чтобы ускорить процесс заживления.Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами, работает путем извлечения компонентов вашей крови, известных как тромбоциты, которые являются частью естественного процесса заживления организма. Эти специальные клетки содержат белки, которые помогают восстанавливать поврежденные ткани. Затем мы вводим тромбоциты в поврежденную область в концентрированной форме. Узнайте больше о терапии обогащенной тромбоцитами плазмой.
  • Операция: Мы делаем все возможное, чтобы помочь вам избежать операции. Однако иногда операция является лучшим вариантом. Хирургическое лечение может включать восстановление поврежденных сухожилий или удаление разорванных связок.Наши хирурги работают вместе с физиотерапевтами и другими экспертами, чтобы помочь вам вернуться к любимому виду спорта.

  Свяжитесь с нами

  Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, свяжитесь с нами или позвоните по телефону 502.253.6699.

  В Baptist Health всегда рады новым пациентам. Прочтите полезную информацию для новых пациентов спортивной медицины и лечащих врачей.

  Лечение спортивных травм колена Minneapolis MN

  Спортивные травмы колена

  Травма — это любая травма, полученная во время физической активности, дорожно-транспортных происшествий, поражения электрическим током или других действий.Спортивная травма или спортивные травмы относятся к травмам, полученным во время занятий спортом в помещении или на открытом воздухе и при выполнении упражнений. Спортивная травма может быть вызвана несчастным случаем, неадекватной тренировкой, неправильным использованием защитных приспособлений или недостаточными упражнениями на растяжку или разминку. Наиболее распространенными спортивными травмами являются растяжения связок и деформации, переломы и вывихи.

  Лечение

  Передняя крестообразная связка (ПКС) — это основная стабилизирующая связка в колене, которая может порваться при чрезмерной нагрузке на колено во время занятий спортом.ACL имеет плохую способность к заживлению и может вызвать нестабильность. Другими распространенными спортивными травмами колена являются повреждение хряща и разрыв мениска. При травмах коленного сустава при занятиях спортом может потребоваться хирургическое вмешательство, которое может быть выполнено открытым хирургическим или малоинвазивным методом. Ваш хирург порекомендует физиотерапию для укрепления мышц, повышения эластичности и улучшения подвижности костей и суставов.

  Наиболее распространенное лечение, рекомендуемое при травмах, — покой, лед, компрессия и возвышение (RICE).

  • Отдых : Избегайте действий, которые могут привести к травме.
  • Лед : Пакеты со льдом можно прикладывать к поврежденному участку, что поможет уменьшить отек и боль. Лед следует прикладывать поверх полотенца к пораженному участку на 15-20 минут четыре раза в день в течение нескольких дней. Никогда не кладите лед прямо на кожу.
  • Компрессия : Компрессия поврежденного участка помогает уменьшить отек.Для этого можно использовать эластичные бинты, воздушные повязки и шины.
  • Высота : Приподнимите поврежденную часть выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек и боль.

  Профилактика

  Некоторые из мер, которые необходимо соблюдать для предотвращения травм, связанных со спортом, включают:

  • Следуйте программе упражнений для укрепления мышц.
  • Постепенно повышайте уровень упражнений и не переусердствуйте.
  • Убедитесь, что вы носите подходящее защитное снаряжение, такое как налокотники, защитные очки, маски для лица, каппы и подушечки, удобную одежду и спортивную обувь, прежде чем заниматься любым видом спорта, что поможет снизить вероятность получения травмы.
  • Обязательно выполняйте упражнения на разминку и заминку до и после занятий спортом.Упражнения помогут растянуть мышцы, повысить гибкость, уменьшить травмы мягких тканей.
  • Избегайте физических упражнений сразу после обильного приема пищи.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, которая будет питать мышцы.
  • Не играйте, если вы травмированы или устали. Сделайте перерыв на некоторое время после игры.
  • Изучите все правила игры, в которой вы участвуете.
  • Убедитесь, что вы в хорошей физической форме, чтобы заниматься спортом.

  Спортивные травмы колена Лас-Вегас | Травма передней крестообразной связки

  Травма — это любая травма, полученная во время физической активности, дорожно-транспортных происшествий, поражения электрическим током или других действий. Спортивная травма или спортивные травмы относятся к травмам, полученным во время занятий спортом в помещении или на открытом воздухе и при выполнении упражнений. Спортивная травма может быть вызвана несчастным случаем, неадекватной тренировкой, неправильным использованием защитных приспособлений или недостаточными упражнениями на растяжку или разминку.Наиболее распространенными спортивными травмами являются растяжения связок и деформации, переломы и вывихи.

  Лечение

  Передняя крестообразная связка (ПКС) — это основная стабилизирующая связка в колене, которая может порваться при чрезмерной нагрузке на колено во время занятий спортом. ACL имеет плохую способность к заживлению и может вызвать нестабильность. Другими распространенными спортивными травмами колена являются повреждение хряща и разрыв мениска. При травмах коленного сустава при занятиях спортом может потребоваться хирургическое вмешательство, которое может быть выполнено открытым хирургическим или малоинвазивным методом.Ваш хирург порекомендует физиотерапию для укрепления мышц, повышения эластичности и улучшения подвижности костей и суставов.

  Наиболее распространенное лечение, рекомендуемое при травмах, — покой, лед, компрессия и возвышение (RICE).

  • Отдых : Избегайте действий, которые могут привести к травме.
  • Лед : Пакеты со льдом можно прикладывать к поврежденному участку, что поможет уменьшить отек и боль.Лед следует прикладывать поверх полотенца к пораженному участку на 15-20 минут четыре раза в день в течение нескольких дней. Никогда не кладите лед прямо на кожу.
  • Компрессия : Компрессия поврежденного участка помогает уменьшить отек. Для этого можно использовать эластичные бинты, воздушные повязки и шины.
  • Высота : Приподнимите поврежденную часть выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек и боль.

  Профилактика

  Некоторые из мер, которые необходимо соблюдать для предотвращения травм, связанных со спортом, включают:

  • Следуйте программе упражнений для укрепления мышц.
  • Постепенно повышайте уровень упражнений и не переусердствуйте.
  • Убедитесь, что вы носите подходящее защитное снаряжение, такое как налокотники, защитные очки, маски для лица, каппы и подушечки, удобную одежду и спортивную обувь, прежде чем заниматься любым видом спорта, что поможет снизить вероятность получения травмы.
  • Обязательно выполняйте упражнения на разминку и заминку до и после занятий спортом.Упражнения помогут растянуть мышцы, повысить гибкость, уменьшить травмы мягких тканей.
  • Избегайте физических упражнений сразу после обильного приема пищи.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, которая будет питать мышцы.
  • Не играйте, если вы травмированы или устали. Сделайте перерыв на некоторое время после игры.
  • Изучите все правила игры, в которой вы участвуете.
  • Убедитесь, что вы в хорошей физической форме, чтобы заниматься спортом.