Крутит суставы на погоду что делать – Причины болей суставов на погоду и лечебные меры

Причины болей суставов на погоду и лечебные меры

Болят суставы на погоду при метеозависимости — свойство организма реагировать на температурные перепады и изменения атмосферного давления. В медицине синдром называется суставной метеопатией. Ломоту чаще испытывают люди, в анамнезе которых заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз или остеопороз. Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если при изменении погоды появляется дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить дегенеративные изменения хрящевой ткани.

Причины появления болей

Чтобы понять, почему на «плохую» погоду реагируют суставы конечностей, спина и шея, нужно вспомнить, что человеческое тело содержит воду (80%). Она не только в крови и лимфе, но и синовиальной жидкости. Так называют физиологическую субстанцию, необходимую для смазки суставов. Если ее не хватает, появляется хруст, боли при движении и разрушения хрящевой ткани.

От давления зависит расширение и сужение сосудов, что влияет на суставы в том числе

При чередовании погодных условий меняется атмосферное давление, что оказывает влияние на внутреннее давление в человеческом теле. Изменяется кровенаполнение сосудов, питающих суставные соединения, появляется отечность, пережимаются нервные пучки. Как только организм привыкает к новому состоянию, ноющая боль отступает.

Но обострения при сырой дождливой погоде возникают не у всех. Факторы, влияющие на ухудшение состояния:

• ожирение — чаще «крутит» колени, когда на них оказывается повышенная нагрузка;
• неполноценное питание или несбалансированный рацион — из-за недостатка полезных веществ нарушаются обменные процессы на клеточном уровне, истончается хрящевая ткань;
• плоскостопие, врожденные анатомические патологии коленных и тазовых суставов — неправильное распределение нагрузки;
• повышенная активность, или, наоборот, сидячая работа — мышечное и суставное перенапряжение.

Метеозависимость обостряется, если в анамнезе поясничный или шейный остеохондроз, ревматоидный артрит, артроз, артрит, подагра.

Симптомы суставной метеопатии

Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.

Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.

Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.

У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.

Способы лечения

Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.

Лекарственные препараты

Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.

Часто назначают:

1. Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
3. Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
4. Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
5. Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
6. Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.

При частых обострениях ревматоидного артрита могут потребоваться консультации терапевта или инфекциониста. Болезнь может иметь инфекционную этиологию и, если не подавить возбудителя, разрушение суставов остановить невозможно.

Прогревание

Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.

Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.

Коррекция питания

При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.

Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.

Народные методы

Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:

1. Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
2. Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
3. Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
4. Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.

При использовании домашних средств в форме микстур необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства не всегда сочетаются с фармацевтическими препаратами.

Заключение

Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но возможно остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости. Курс лечения желательно проходить в переходный период — осенью и весной, регулярно, особенно если суставы ноют перед каждым дождем.

ortocure.ru

что делать и как лечить

Содержание статьи:

Смена погоды у многих людей вызывает болезненные ощущения в суставах. При таких жалобах пациента на приеме врачу понятно, что защиты требует хрящевая ткань, как наиболее подверженная травмированию и внешнему воздействию. Игнорировать неприятные ощущения в суставах нельзя, это с виду легкое недомогание само не пройдет.

Боль «на погоду» – симптом множества серьезных болезней, первым из которых надо считать артрит ревматоидной формы. Ноют колени на погоду, значит, пора идти на прием к врачу. Поэтому, если болят суставы на погоду, нужно незамедлительно пройти обследование у врача – ревматолога, который поможет найти причину боли в суставах и начать правильное лечение.

Болят суставы

Опасность всепогодных болей угрожает здоровью. Если не лечить ревматоидный артрит, можно получить порок сердца. Кроме того, суставная боль сама по себе опасна. Поначалу небольшие боли и суставная скованность по утрам долго может быть первым симптомом развития патологии хрящей. Появление ограничений в движениях наступает на той стадии, когда спасать суставы уже поздно, и потребуется эндопротезирование – замена сустава искусственным.

Почему смена погоды отдается болью в суставах

Когда болят колени на погоду, надо начинать лечение хрящевой ткани, чтобы не допустить до дальнейшего развития патологии. Ранние стадии артрита остановить вполне реально, но позже разрушение хрящей и подвижность сустава лечить очень сложно. Негативные изменения хрящевой ткани – серьезное последствие запущенности заболевания. Хрящи, выстилающие «оголовки» костей в суставах, играют важную роль в синтезе синовиальной смазки, предотвращающей трение костей в движениях. Хрящи – мягкое образование, они, как своеобразная «губка», берут на себя нагрузки веса и движений. Чем выше такие нагрузки, тем сложнее хрящевой ткани.

Болит колена

Когда болезнь запущена до той степени, что хрящи истираются и уже не защищают кость, нагрузка ложится на костные ткани. Они существенно, сильнее хрящей, травмируются в движениях и приводят к артрозу, компонент которого – дегенеративные изменения хрящевой и костной тканей. Это и приводит к тому, что перед дождем болят колени, реагируют на любые изменения в погоде.

Причины изменений в суставных тканях:

• несбалансированное питание- в рационе недостаток аминокислот, глицина, витаминов С, минералов K, Ca. При этом хрящи истончаются, резко реагируют на смену погоды. Запускать состояние нельзя – начнется прогресс дегенерации хрящевой и костной тканей;
• лишний вес является дополнительным фактором при метеозависимости; высокая нагрузка только ускоряет разрушение хрящей;
• плоскостопие нарушает распределение нагрузки, что вызывает постепенную деформацию суставов колена и бедра;
• высокая физическая активность, небрежное отношение к нагрузкам, особенно в профессиональной деятельности. Или наоборот – неподвижность, малоактивный образ жизни, негативно влияют на состояние опорно-двигательной системы;
• артроз, артрит, остеохондроз – этим болезням всегда сопутствует метеопатия, в результате усиливается нарушение обменных процессов.

Человек с метеопатией всегда раньше метеорологов предсказывает приближение потепления или похолодания, ветра или осадков, потому что у него начинают болеть от погоды колени, ныть и выкручивать все суставы.

Симптомы метеопатии

Метеопатия

Боли, суставную реакцию на метеорологические изменения пациенты описывают каждый по-своему. Действительно, у каждого человека метеопатия проявляется по-разному. Одни жалуются на конкретные боли в суставах, у других суставы ноют, «крутит», у третьих ограничивается объем движений. Симптомы болезненности возникают в движениях и в покое. Чаще всего на погоду ноют колени, но предъявляются жалобы и на боли в шее, пояснице, коленных суставах, фалангах пальцев на руках.

Симптомы суставной метеопатии:

• головная боль, беспокойный сон; нарушения функций ЦНС обусловлено ухудшением кровоснабжения, связанным с отеками мягких тканей в области шеи;
• вялость, слабость, эмоциональный спад; причины те же – кислородное голодание;
• ощущение тревоги, боли в животе; психологическое состояние негативно отражается на соматических изменениях в самочувствии;
• отеки пальцев на ногах и руках; причина – при отекании крупных суставов сдавливаются кровеносные сосуды и капилляры, нарушается периферическое кровоснабжение.

Люди, реагирующие на погоду, жалуются на боли при колебаниях атмосферного давления, становится сложно выполнять бытовые дела, появляется раздражительность. Если на погоду крутит колени, то сложно работать, особенно, если профессиональная деятельность связана с высокой подвижностью.

Как помочь метеозависимому человеку

Когда болят суставы на смену погоды, это можно считать «хроническим состоянием», но врачи считают нецелесообразным терпеть боли и ждать адаптации организма. Тем более, что погода постоянно меняется, от сезона к сезону, от дождливых дней к ветреным. Капризы атмосферы учтены даже в МКБ-10. Здесь отведено место дезадаптивным реакциям организма, имеющим особую природу.

Это, конечно, не специальный раздел о метеозависимости и метеопатиях, тем не менее острые реакции и расстройства приспособительных реакций закодированы как F43.0, F43.2.

Терафлекс Адванс

На климатические изменения организм реагирует болью в суставах, и врачи предлагают не мучиться от дискомфорта, а начинать направленное лечение. Для этого в фармацевтическом арсенале есть целый перечень медицинских препаратов, которые обязательно помогают при болях в суставах. Можно провести направленный курс лечения, если врач сочтет необходимым.

А можно принимать лекарства как симптоматическую помощь, непосредственно при возникновении болей:

1. Терафлекс Адванс – появление болей в суставах любой локализации используется в качестве обезболивающего средства. Это комплексный препарат, в котором включены глюкозамин, хондроитин и ибупрофен. Кроме обезболивания лекарство оказывает лечебное действие, за счет хондропротектора.
2. Ибупрофен – нестероидный препарат, быстро снимает ломоту в суставах.
3. Диклофенак, Мовалис – нестероидные противовоспалительные таблетки. Они обладают противовоспалительными, жаропонижающими, анальгезирующими свойствами. Принимать их можно не более 3-5 дней, потому что они агрессивно влияют на слизистые оболочки органов пищеварения. Противопоказание к приему данных препаратов – эрозия слизистой, язва.
4. Гумизоль – стимулятор биогенной группы с адаптогенным действием; с его приемом в организме «оживают» естественные защитные силы, повышается сопротивляемость к биологическому воздействию.
5. Вирапин – мазь с согревающими и обезболивающими свойствами, содержит яд кобры; такое же действие имеют мази Гэвкамен с содержанием камфоры и левоментола; Апизартрон, содержащий пчелиный яд.
6. Гепар-Сустав – гомеопатический препарат в капсулах, содержит 24 компонента активного действия. Оказывает эффективное лечебное действие, с его регулярным приемом растворяются отложения солей, снимается отечность, нормализуется состояние соединительной ткани. В результате выздоравливающие, помолодевшие суставы перестают реагировать на изменения погоды.
7. Кавинтон и Луцетам – препараты пролонгированного действия, улучшают кровоснабжение, включая периферическое.
8. Анальгин и Парацетамол – традиционные обезболивающие препараты, хорошо помогают снять боли.
9. Барбитураты – препараты этой группы помогают при нарушениях сна, трудном засыпании, неглубоком сне.
10. Румалон, Артра, Хондроксид – группа хондропротекторов; имеют пролонгированное действие. Эффект от их приема появляется не раньше чем через полгода, когда улучшится состояние суставов, нормализуется кровообращение. Суставы станут здоровыми, прочными, полностью избавятся от метеопатии. Препараты данной группы не имеют ярко выраженного обезболивающего эффекта, поэтому не подходят для симптоматического снятия острых болей.

Дополнительно рекомендуется использовать народные средства, которые активно снимают болезненную симптоматику в суставах, оздоравливают организм, повышают его иммунные силы.

nogostop.ru

Почему на погоду болят суставы и как это предотвратить

Более двух трети людей с заболеваниями суставов считают, что их суставы реагируют на погоду. Ученые говорят, что это не так странно, как кажется.

Медицинские исследования, связанные с погодой, провести сложно. Вы не можете контролировать погоду так же, как и другие переменные, поэтому создание последовательных контролируемых исследований является сложной задачей. Также трудно точно определить, какой аспект погоды может вызывать боль. Поскольку за один раз не бывает только одного погодного условия. Эти ограничения означают, что вердикт о боли в суставах при смене погоды еще не ясен. Тем не менее, существует множество неофициальных данных и медицинских теорий о том, почему это может произойти.

Сегодня мы рассмотрим эти теории – почему на погоду болят суставы. И то, как вы можете избавиться от этого неприятного состояния.

Влияние погоды на суставы

Когда холодно, дождливо или влажно, боль в суставах может усилиться. Конечно, эти погодные условия часто связаны и их трудно выявить. Тем не менее, мы можем разделить их на четыре категории возможных причин:

• Низкое атмосферное давление: это давление воздуха или вес воздуха над нами. Теории предполагают, что низкое атмосферное давление может раздуть суставы.
• Низкие температуры: холодная температура часто упоминается при болях в суставах. Изменения температуры могут, в частности, повлиять на жидкости в суставах.
• Высокая влажность / осадки: обычно упоминаются также влажность и осадки, особенно дождь.
• Изменения в условиях. Некоторые исследователи также считают, что именно при смене погоды болят суставы, а не при определенных погодных условиях.

Давайте посмотрим, как погода влияет на суставы на медицинском уровне.

Влияние погоды на суставы

Теории о том, почему на погоду болят суставы

1. Теория барометрического давления

Ученые считают, что суставные жидкости чувствительны к изменениям атмосферного давления. Это означает, что когда оно меняется, сухожилия, мышцы и ткани расширяются или сжимаются, вызывая боль.

В частности, они думают, что когда атмосферное давление низкое, жидкости в суставах получают меньшее давление и, таким образом, разбухают и воспаляются. С воспалением жидкостей мышцы впоследствии будут затронуты. Поскольку низкое атмосферное давление часто возникает перед бурей, многие пациенты думают, что их боль в суставах предсказывает погоду.

2. Теория температуры

Люди также сообщают о боли в суставах при более низких температурах. Опять же, ключ здесь — совместные жидкости. При более низких температурах исследователи считают, что жидкости становятся «гуще» и становятся менее динамичными. Это заставляет суставы чувствовать себя более жесткими и менее гибкими, чем обычно. В частности, внезапные низкие температуры могут вызвать это чувство, когда крутит суставы на погоду.

3. Теория влажности / осадков

Влажность и осадки — еще одна распространенная теория влияния погоды на боли в суставах. Сложно разделить условия, так как осадки часто связаны с низким атмосферным давлением. Тем не менее, неподтвержденные данные убедительны в отношении пациентов, сообщающих о боли, когда на улице дождливо .

4. Теория смены погоды

Другая теория гласит, что болят суставы при смене погоды просто потому, что суставы более уязвимы. При износе суставов жидкости и нервы истощаются и становятся более открытыми, чем обычно. Это означает, что им трудно быстро и эффективно реагировать на изменения. Другими словами, любая смена погоды вызывает боль из-за замедленной реакции в системе  скелетно-мышечного взаимодействия.

5. Теория кровотока

Некоторые исследования также показывают, что в холодную погоду тело пытается сохранить тепло, снабжая наиболее важные органы, такие как сердце и легкие. Это означает, что другие области тела, особенно периферия, которые могут повлиять на суставы ног, коленей и рук, будут видеть более ограниченный кровоток и потенциальную жесткость и боль.

6. Теория настроения

Есть также психологическое объяснение, что дождливые дни связаны с плохим настроением, что может сделать человека более восприимчивым к чувству боли. Плохая погода, такая как холодная погода и дождливые дни, может повлиять на реакцию на боль просто от того, как она влияет на ваше настроение.

7. Теория бездействия

И последнее, но не менее важное: наиболее распространенная теория заключается в том, что в плохую погоду, такую ​​как дождь или холод, люди остаются в помещении и не так активны. Это бездействие заставляет их суставы становиться жесткими и болезненными из-за нехватки движения.

Несколько исследований подтверждают эту теорию, в том числе недавнее исследование, которое связывало поисковые запросы Google о боли в суставах. Их теория заключается в том, что экстремальная погода, жаркая или холодная, заставляет людей оставаться в помещении.

Как облегчить вызванную погодой боль в суставах

Несмотря на то, что предстоит еще многое изучить в связи с тем, почему на погоду болят суставы, правда заключается в том, что люди продолжают ассоциировать холодные, дождливые дни с болью. Поскольку этот эффект реален у пациентов с артритом, важно поговорить о том, как вы можете облегчить вызванную погодой боль в суставах и чувствовать себя комфортно в эти дни.

Вот некоторые профилактические стратегии, чтобы избежать боли:

• Оставайтесь в тепле. Вы можете улучшить кровоток, поддерживая ваше тело в тепле и комфорте. Обязательно наденьте носки и перчатки и наденьте куртку с подкладкой. Вы также можете принять теплую ванну с использованием солей Эпсома или использовать грелку на ночь.
• Оставайся активной. Продолжай двигаться! Даже в дождливые дни старайтесь найти способ двигать суставами и не давать им напрягаться. Вы можете заниматься дома, например, йогой. Некоторые пациенты с артритом даже занимаются плаванием в качестве аэробной нагрузки.
• Хорошо отдыхайте. Убедитесь, что вы хорошо спите по ночам. Создайте режим сна, включающий замедление перед сном. Ограничьте время перед экранами и слушайте расслабляющую музыку. Получите хороший отдых, чтобы  ваша боль в суставах не реагировала на малейшую смену погоды.
• Соблюдайте противовоспалительную диету. Ваша диета может сильно повлиять на ваши суставы. Чтобы избежать боли в суставах при смене погоды, убедитесь, что вы не провоцируете воспаление в своем организме вашим питанием. Исключите обработанные продукты и кушайте свежие фрукты, овощи, рыбу, цельные зерна и оливковое масло.

Читайте также: травы для костей и суставов

Заключительные мысли

Независимо от причины, боль в суставах никому не доставляет удовольствия. Если ваши суставы болят в связи с погодой, следуйте нашим советам, чтобы уменьшить боль, чтобы вы чувствовали себя комфортно каждый день в году.

Если вы по-прежнему испытываете боль в суставах, вы можете также обратиться в профессиональному хиропрактику, чтобы получить индивидуальный план лечения боли в суставах. Хиропрактик может дать вам обезболивающее приспособление, а также программу диеты, физических упражнений и добавок для предотвращения боли в домашних условиях.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

Почему крутит суставы на погоду?

Почему болят суставы при смене погоды

Человеческое тело на 80% состоит из воды: она содержится и в синовиальной жидкости, естественной смазке суставов, и в хрящевой ткани. Воздух тоже насыщен водными парами.

Почему на погоду болят суставы, современная медицина объясняет так. При колебании атмосферного давления, что сопровождает любые климатические изменения, внутреннее давление в организме человека тоже незначительно меняется. Это снижает или повышает скорость кровотока, вызывает отек мягких тканей, влияет на внутрисуставное давление, иннервируются нервные волокна, что и вызывает боль. Как только организм адаптируется к новым условиям, состояние нормализуется, болезненность сама собой отступает.

Причины, которые вызывают изменения в суставных тканях — головках сочлененных костей, хрящах, связках и сухожилиях:

• Недостаточное или неполноценное питание. Если в рационе нехватка аминокислоты глицина и аскорбиновой кислоты, регенерация хрящевой ткани нарушается и хрящ истончается.
• Лишний вес. Повышенная нагрузка разрушает суставы.
• Плоскостопие. Нарушение распределения нагрузки приводит к постепенной деформации коленных и тазобедренных суставов, они изнашиваются.
• Повышенная физическая активность или пренебрежение физическими нагрузками, профессиональная деятельность. Негативное воздействие на опорно-двигательную систему вызывают как перенапряжение, так и вынужденная неподвижность.
• Артроз и остеохондроз. Такие заболевания развиваются при нарушении обменных процессов.
• Артрит. Это воспалительное заболевание инфекционной этиологии, сопровождающееся разрушением хрящевой ткани и уменьшением упругости связочного аппарата.

Все эти причины усиливают метеозависимость. Предсказать, потеплеет или похолодает, на основе болезненности в суставах невозможно. На жару, ветер, холод или осадки нервная система реагирует абсолютно одинаковой болью.

Способы лечения

Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.

Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.

Часто назначают:

1. Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
3. Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
4. Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
5. Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
6. Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.

Прогревание

Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.

Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.

Коррекция питания

При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.

Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.

Народные методы

Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:

1. Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
2. Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
3. Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
4. Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.

Одним из заболеваний при котором «бушует» ноющая боль — это остеоартроз.

Остеоартроз поражает структуру хрящевой прокладки, находящейся между суставными поверхностями. Трение суставных поверхностей друг о друга заставляет человека испытывать ноющую боль. Болеть коленный сустав начинает вечером и утром, а также появляется отек и покраснение на коже.

Причиной боли ниже колена может стать такое явление как, омертвение бугристости большой бедренной кости. Местная гибель клеток бугристости берцовой кости возникает у парней в возрасте 11-16 лет. Мучительные длительные боли сопровождаются отеком и припухлостью коленного сустава.

Проникновение инфекционных агентов служит причиной ноющей боли, вирус “опоясывает” суставную коробку, костную ткань сковывает привычные движения колена.

Длительная боль в колене может быть свидетелем существующих проблем позвоночника. Например, ущемление нервного окончания между позвоночными дисками, остеохондроз, подобная причина может создавать коленные боли.

Постоянная травматизация при работе, связанной с ношением тяжелых предметов, приводит к нагрузке которую организм не в состоянии быстро компенсировать. Раздражение тканей колена повышают восприимчивость к изменениям и в них может развиться воспаление.

Ноющие боли сопровождают спортсменов: бегунов, велосипедистов. Это не удивительно, ведь их деятельность подразумевает чрезмерную физическую нагрузку.

Кроме физической нагрузки, боль ниже колена может возникнуть из-за тендиоза, бурсита, надколенно-бедренного болевого синдрома.

Избавится от ноющей боли в колене поможет компресс с хреном. Несколько листьев хрена необходимо обдать кипятком или подержать их там 2-3 секунды.

Приложить припущенный лист на область колена и зафиксировать повязкой, по истечение 5-7 минут снять. Не следует думать что этого времени крайне мало для того, чтобы получить эффект, однако не следует передерживать потому что, возможен ожог. Длительность курса составляет 7 дней.

Основные симптомы, когда болят суставы при перемене погоды

Боли в суставах при смене погоды пациенты описывают по-разному. Озвучивают жалобы: суставы болят, «выкручивает», ноют, трудно пошевелиться. Болезненность может возникать во время движения или в состоянии покоя. Наиболее часто поражаются шейный или поясничный отдел позвоночника, крупные суставы конечностей и мелкие — фаланги пальцев рук.

Симптомы суставной метеопатии могут сопровождаться:

1. Головной болью и бессонницей. Нарушение работы ЦНС связано с затруднением кровоснабжения головного мозга из-за отека мягких тканей, окружающих позвоночник в области шейного отдела.
2. Вялостью и слабостью. Причины те же, уменьшение поступление кислорода к головному мозгу.
3. Ощущением тревожности, болью в животе. Негативные органические изменения отражаются на психологическом состоянии.
4. Отеками пальцев стоп и кистей. Крупные суставы отекают, сосуды сдавливаются, периферическое кровоснабжение ухудшается.

У людей, реагирующих на погоду, при изменении атмосферного давления могут возникать боли при выполнении простых бытовых действий, они становятся раздражительными. Это значительно отражается на отношениях с окружающими.

Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.

Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.

Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.

У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.

Причины неприятных ощущений в ногах

Часто причины состояния, когда крутит ноги, скрываются в поражениях суставов – деформирующем артрозе (отложение солей), обменном, вирусном и инфекционном полиартрите. Не менее часто это явление сопровождает патологии сосудов – варикозную болезнь, атеросклероз.

Чтобы выяснить причины таких ощущений, необходимо обращаться к специалисту, потому что самостоятельно их установить практически невозможно.

Проблема может быть связана с неврологическими изменениями (пр. синдром беспокойных ног) или поражением кровеносных сосудов нижних конечностей. В данном случае необходимо обращаться к неврологу и сосудистому хирургу. При необходимости эти врачи направят на консультацию к другим узкопрофильным специалистам для уточнения диагноза и назначения терапии.

При синдроме беспокойных ног нужно обратиться к неврологу.

Также необходимо исключить железодефицитную анемию. Для этого сдают биохимический и общий анализ крови. Причины могут скрываться в достаточно серьезных патологиях: неврологических заболеваниях, ревматоидном артрите, нарушении функции почек, анемии.

Очень часто врачи не обнаруживают факторов, которые могут спровоцировать данное явление. Тогда больному назначают препараты, нормализующие деятельность головного мозга, а также миорелаксанты – средства, расслабляющие мышцы.

Также врачи рекомендуют обращать внимание на количество употребляемого кальция, в особенности после 25 лет, так как его недостаток может стать причиной неприятных ощущений в костях.

Кроме того, осторожными нужно быть людям, соблюдающим диету, потому что при снижении веса, которое не сопровождается достаточными физическими нагрузками, происходит вымывание кальция из костей.

Чтобы убедиться в отсутствии такого нарушения, сдают анализ – денситометрию.

Курящие люди должны бросить эту вредную привычку, особенно при выявлении заболеваний сосудов. Дело в том, что даже после успешного лечения в сосудах будут снова накапливаться атеросклеротические бляшки, они будут сужаться, что затруднит ток крови.

Проблемы с сосудами устраняют с помощью препаратов, расширяющих таковые, а также назначают физиотерапевтические процедуры, к примеру, ванночки с лечебными травами. Но при заболеваниях суставов такие мероприятия строго не рекомендуются.

В такой ситуации необходимы противовоспалительные средства, антибиотики, сухое тепло. В остальных ситуациях действуют, исходя из рекомендаций врача.

Очень часто люди чувствуют снижение атмосферного давления, повышение влажности воздуха, а также похолодание. Самыми чувствительными в этом плане являются люди с ревматоидным артритом. Изменения погоды влияют не только на усиление болевого синдрома, но и на сильнейшее проявление других симптомов заболевания.

Это обусловлено тем, что у больных артритом и ревматизмом помимо суставов и костей повреждаются нервные окончания, пронизывающие их. Поэтому они становятся чувствительными к повышению влажности и снижению температуры.

Повышенная влажность провоцирует отечность, а похолодание – боль. При изменении атмосферного давления изменяется и этот показатель в полости суставов. Ноющие ощущения провоцирует раздражение нервных окончаний хрящевой поверхности суставов. При нормализации погодных условий все симптомы исчезают или уменьшается их выраженность.

Очень часто крутит ноги у пожилых, потому что костно-суставная система подвергается дегенеративным возрастным изменениям. У молодых людей тоже может наблюдаться метеочувствительность в результате деформации суставов при ранее полученных травмах, остеохондрозе.

Когда температура снижается, людям с заболеваниями суставов нельзя греться в ванной или посещать сауну/баню. В таких помещениях повышена влажность, что только усугубить ситуацию, и приведет к еще большему отеку. Если становится очень холодно, лучше посетить инфракрасную или сухую сауну.

Очень важно беречь себя от переохлаждения в межсезонье и зимой, не допускать переохлаждения. Больным показаны согревающие мази, шерстяные пояса и повязки. Также можно снизить проявления заболевания с помощью народных средств, к примеру, добавлять в ванночки для ног отвары и настои лекарственных растений.

Нужно больше отдыхать, необходим полноценный ночной сон, потому что переутомление усугубляет течение заболевания.

Но подобные мероприятия лишь купируют симптомы патологии, так что необходимо направить усилия и на устранение первопричины.

Если человек, ранее здоровый, начинает чувствовать ломоту суставов, ему необходимо обратиться к ревматологу. Обязательно нужно обследовать состояние суставов, особенно когда они беспокоят при изменении погодных условий. Очень вероятно, что на ранних стадиях развития артрита или артроза этот дискомфорт является первым признаком. При трудностях в диагностике проводят артроскопию. Данная процедура позволит выявить причину ноющих болей.

Терапия обязательно должна быть комплексной. Лечение включает купирование болевого синдрома, нормализацию метаболизма тканей и питания костей. Показан прием витаминов, хондропротекторов, общая коррекция питания. Необходимо разнообразить меню продуктами, которые помогут восстановить хрящевые ткани: мясом, морепродуктами, рыбой, гречкой, перловой крупой.

Очень часто данное явление впервые проявляет себя в этот период. Обычно оно проходит после рождения ребенка, очень часто доставляя неудобства на втором и третьем триместре. Дискомфорт может носить разный характер, чаще всего беспокоит вечером и ночью. В первом триместре женщины замечают, что ноги крутит на погоду, а в дальнейшем неприятные ощущения могут наблюдаться практически ежедневно.

Почему крутит ноги во время беременности:

• Анемия. Очень часто в этот период возникает дефицит железа. Очень много этого элемента находится в гемоглобине и чтобы повысить последний, нужно употреблять больше продуктов животного происхождения;
• Гормональная перестройка. Беременность сопровождается повышением уровня эстрогена;
• Дефицит магния и витаминов группы В. В данной ситуации целесообразно пить витаминно-минеральные комплексы;
• Венозная недостаточность, возникшая в результате ухудшения кровообращения. При проблемах с ногами нужно носить специальное компрессионное белье, чтобы защитить икры ног, а также чаще лежать с приподнятыми конечностями;
• Чрезмерное употребление чая и кофе. Не рекомендуется выпивать больше 5 чашечек кофе в сутки, так как оно негативно влияет на развитие малыша;
• Употребление алкоголя;
• Прием препаратов лития, нейролептиков, антагонистов кальция, трициклических антидепрессантов.

Зачастую «костями чувствуют» понижение атмосферного давления, повышение влажности воздуха, а также резкое и внезапное похолодание. Наиболее метеозависимы люди с таким заболеванием как ревматоидный артрит. При изменении погоды могут усилиться не только сами суставные боли, но и симптомы, которые сопутствуют болезни. Дело в том, что у страдающих ревматизмом или артритом кроме костей и суставов повреждаются нервные окончания, которые их пронизывают.

Поэтому они становятся особенно чувствительными к понижению температуры или повышению влажности. Из-за увеличения количества воды, содержащейся в воздухе, нервные окончания пораженных суставов отекают, а понижение температуры вызывает боль. Кроме того, когда изменяется атмосферное давление, вместе с ним изменяется и давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания хрящевой поверхности поврежденного сустава и рецепторы суставной сумки, поэтому у человека «ноют» кости. После того, как атмосферное давление приходит в норму, симптомы и боль стихают.

Подобная картина чаще всего наблюдается у пожилых людей, костно-суставная система которых подвергается возрастным дегенеративным изменениям. Однако и молодые тоже порой становятся «предсказателями погоды» в результате деформации суставов от ранее полученных травм, остеохондроза, встречающегося у каждого третьего офисного работника и т.д.

Травматические резкие повреждения способны вызвать продолжительные ноющие боли в коленном суставе. Получить травму можно при сильном ударе о прочный предмет, при резком нефизиологическом сгибе сустава, при падении. Ноющие боли при травме не проходят даже, когда конечность находится в состоянии покоя. Нога начинает онемевать, краснеть, белеть, потом приобретать синюшный оттенок.

Что делать, если болят суставы на погоду

Ждать, пока организм адаптируется к капризам атмосферы, нецелесообразно. К тому же гарантий, что погодные условия стабилизируются, нет. На следующие климатические изменения организм снова отреагирует болью в суставах. Чтобы не мучиться от постоянного дискомфорта, необходимо начинать лечение.

При появлении боли в суставах при переменах погоды используют обезболивающие средства различных групп.

Быстро устраняют ломоту:

• Нестероидные противовоспалительные средства в таблетках. Это Ибупрофен, Диклофенак, Мовалис и подобные, обладающие противовоспалительным, жаропонижающим и анальгезирующим действием. Применение — не дольше 5 дней, оказывают агрессивное влияние на слизистую пищеварительного тракта, основное противопоказание — эрозивные повреждения слизистой желудка и кишечника, язвенная болезнь.
• Терафлекс Адванс. Комплексное средство, в составе которого глюкозамин, хондроитин и ибупрофен одновременно. Действие не только обезболивающее, но и лечебное, за счет содержания в составе хондропротектора.
• Гумизоль. Биогенный стимулятор, оказывает адаптогенное действие, повышает сопротивляемость организма к химическим и биологическим воздействиям.
• Мази согревающего и обезболивающего действия. «Вирапин» с ядом кобры, Гевкамен (Гэвкамен) с камфорой и левоментолом, Апизартрон с пчелиным ядом.
• Гепар-Сустав в капсулах. Это гомеопатическое средство, в составе которого 24 активных компонента. Растворяет отложения солей и устраняет отеки, нормализуя состояние тканей соединений, уменьшая реакцию на перемены погоды.

Дополнительные симптомы, которые появляются при боли в суставах, помогают снять:

1. Мочегонные чаи — понижают артериальное и внутрисуставное давление;
2. Кавинтон и Луцетам — нормализуют кровоснабжение, в том числе и периферическое;
3. Анальгин и Парацетамол — для устранения боли и воспаления;
4. Барбитураты — при развитии бессонницы.

Для устранения суставной метеопатии применяют хондропротекторы — Румалон, Артра, Хондроксид и другие. Эффект от воздействия проявляется через 6 месяцев после начала лечения: состояние суставов улучшается, кровоснабжение нормализуется, и метеозависимость снижается. Для устранения острой боли не подходят.

Официальная медицина не советует принимать в ванну при болях в суставах, но если реакция на смену погоды острая, то этот метод поможет их быстро устранить.

Рецепты ванн:

• Мятная. 200 грамм сухого сырья кипятят в ведре воды 1 минуту, настаивают около получаса, процеживают и выливают в ванну. Как только боль исчезнет, можно подниматься. Обычно требуется 20 минут. Температура воды — 38-39°С, уровень — ниже области сердца.
• Сенная. 1 кг сенной трухи заливают крутым кипятком, настаивают 40 минут и наливают вместе с травой в ванну. Температура — как при мятной ванне. Ждут, когда тело больного распарится, затем насухо удаляют влагу полотенцем, растирают суставы любым кремом и ложатся под теплое одеяло.
• Горчичная. Температура воды — не выше 38°С. На ванну требуется 100-150 г горчичного порошка без ароматизатора. Горчицу разводят до сметанообразной консистенции и выливают в ванну. Боль обычно исчезает в течение 10 минут.
• Сухая ванна. Доступна в летние дни на пляже — для устранения боли в суставах зарываются в горячий песок. В домашних условиях разогретый песок ссыпают в мешочек и прикладывают к ноющему суставу.

Ванна от боли в суставах — это «скорая помощь». Пролонгированного лечебного действия не оказывает.

• Почему 3-х фазное похудение с Dietonus – признано самым эффективным?
• Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Остановить обострение при суставной метеопатии поможет специальное питание.

Принцип диеты, на которую переходят при появлении боли в суставах:

1. В период обострения нужно полностью отказаться от соленых и острых блюд, приправ и маринадов.
2. Из рациона удаляют пищу, в составе которой экстраактивные продукты. Так называют блюда, которые стимулируют отложение солей в суставах: шоколад, консервы, пищу с поджаристой корочкой, крепкие бульоны, алкоголь, крепкие чай и кофе.
3. Можно приправлять блюда куркумой и имбирем для вкуса — они растворяют суставные соли.
4. Ограничивают в дневном меню количество тугоплавких жиров.
5. Увеличивают количество жидкости в рационе за счет чистой воды или мочегонных чаев. Перед выполнением рекомендации необходимо убедиться, что мочевыделительная система работает нормально.
6. В период обострения следует отказаться от употребления томатов, баклажанов, сладкого перца, уменьшить порции картофеля.
7. Ухудшение состояние вызывают паштеты из гусиной печени, модная фуагра. Не следует лакомиться этими блюдами, если суставы ноют, даже если с помощью вкусных блюд заедают депрессию. Нужно отказаться от всех продуктов с пуринами — красного мяса, бобовых.
8. Основу меню в дни ухудшения составляют ощелачивающие или нейтральные продукты: кисломолочные и овощи, кроме упомянутых выше.

Лучший способ устранить обострение — устроить разгрузочный день, употребляя только кефир, творог и запивая отваром шиповника. Суточное количество пищи — 200-300 г творога и 2 стакана кефира в течение дня равными порциями. Количество жидкости не ограничивают.

С помощью гимнастических упражнений укрепляют анатомические структуры, которые находятся около проблемного сустава. Это помогает предупредить обострение при смене погоды и купирует появляющийся отек.

Основные принципы гимнастики для суставов:

• Если обострение уже началось, но боль терпимая, то выполняют пассивные движения и упражнения на расслабление. Это помогает нормализовать кровоснабжение и останавливает ухудшение качества внутрисуставной жидкости. Пассивным называют упражнение, при котором движению помогают.
• Все упражнения выполняют в комфортном положении — лежа или стоя.
• Мышцы, окружающие проблемный сустав, разогревают с помощью растираний.
• В период ремиссии выполняют активные движения: сначала сгибы-разгибы, а затем вращения, постоянно наращивая амплитуду.

Чем раньше начинают занятия ЛФК, тем больше шансов остановить деформацию суставной поверхности, укрепить связки и предупредить дегенеративно-дистрофические процессы, которые и стимулируют развитие суставной метеопатии.

Выбирая лечебный комплекс, необходимо посоветоваться с врачом.

Этиологические сведения

Описанное дискомфортное состояние возникает в основном в области от коленных суставов и до ступней, в области икроножной мускулатуры. И как редкий вариант – б крутит выше коленных сочленений. В чем же причина этого? Существует множество причин боли в конечностях:

1. В области лодыжки-колени болезненность может ощущаться по причине скопления излишнего объема крови, при этом происходит чрезмерное расширение сосудистой сети, что, собственно, и провоцирует дискомфорт.
2. Наследственная склонность. Проявляется, когда у родителей наблюдается подобное явление.
3. Перемена погодных условий. Во время смены погоды происходит трансформация атмосферного давления, организм такие перемены воспринимает моментально, что тоже выступает причинным фактором, когда крутит ноги.

Метеочувствительность представляет собой способность организма физически  чувствовать погодные трансформирования. Такая причина достаточно часто встречается, при этом считают, что 50% всего прекрасного пола и 30% мужественного  выступают метеочувствительными.

Метеопатия – патологическая зависимость состояния человека от климатических колебаний. Преимущественно болезнь может встречаться у людей с хроническими патологиями в опорно-двигательном системе, или имеющих в анамнезе травмирования ног. Они безошибочно предсказывают погоду, особенно в комбинации с обострениями артрозо-артритами.

К самым ощутимым погодным трансформациям  относят снижение атмосферного давления воздуха, похолодание, повышение влажности воздуха. Патфизиология объясняется протеканием большинства дегенеративных расстройств артрсочленений в сопровождении отмирания либо повреждения нейроокончаний в них. Повышение  влажности либо давления в сочленении активируется воспаление с последующим вовлечением в альгитический процесс «больного» нерва,а это порождает резкую и характерную боль.

4. Механизм, подобный предыдущему, может наблюдаться и при езде по горной местности, в основном при подъеме в гору.
5. Усталость нижних конечностей. Это – редкое явление, оно характерно для лиц, имеющих сидячий образ жизни (сидячая работа). При таком положении в нижней части туловища развивается задержка крови в сосудах ног, при этом в них снижается кровоток.
6. И основной, вероятно, причиной могут быть патологические изменения в сосудистой сети конечностей. В сочетании с гиподинамичным образом жизни сосудистые патологии могут спровоцировать развитие болезненного синдрома.
7. Беременность. Явление проходит после родоразрешения, однако наиболее подвержены женщины во втором и третьем триместре. Такое состояние объясняется:
   • Железодефицитной анемией.
   • Гормональным перестраиванием организма (увеличение содержания эстрогена)
   • Недостатком магния и витаминов гр. В.
   • Венозной недостаточностью, которая возникает вследствие ухудшения гемообращения. В этом случае показано ношение компрессионного белья и частое нахождение в положении с приподнятыми ногами.
   • Излишним употребление кофе и чая. Не следует пить более 5 чашек кофе в день.
   • Употребление алкогольных напитков.
   • Прием литийсодержащих средств, нейролептиков, антагонистов Ca, трициклических антидепрессантов.

Одуванчик против болей в колене.

Настойка из одуванчика способна излечить ноющую боль при ежедневном применении. Желтые цветки одуванчика 3-4 столовых ложки залить 350 г спирта или водки. Смесь должна настояться в течение 3 суток и только потом ее можно использовать. Если не выдержать снадобье в течение трех суток, то и должного эффекта не видать.

После того как настойка будет готова, нужно смочить марлевую ткань и приложить на больное колено, обмотать целлофаном, утеплить шарфом. компресс оставить на 2 часа, но можно и на всю ночь.

При любой боли в коленях назначается курс лечебной гимнастики. Не стоит полагать что упражнения можно выполнять лишь несколько дней только как стихнет дискомфорт. Гимнастика предусмотрена целым курсом только так она может дать реальные результаты и избавить колено от боли на долгий период.

Старайтесь не делать упражнения рывками, а только лишь плавно, медленно.

Не старайтесь перегружать конечности во избежание дополнительной травматизации. Каждый день направляйте усилия на увеличение продолжительности времени позы конечности в каждом упражнении.Главное правило ЛФК для колен это систематичность выполнения! Тренируя каждый день ногу, вы забудете про ноющие боли в колене.

Помоги себе сам

Прежде всего, следует подвергнуть корретированию собственный образ жизни, т.е. обратить внимание на соблюдение следующих правил:

• Нормализовать свой сон по продолжительности.
• Полноценный рацион, с исключением перееданий и злоупотреблением «вредной» пищи.
• Табакокурение, употребление алкогольных и больших объемов кофе в течение дня. Все это изъять.
• В случае развития тянущих и ноющих ощущений ближе к ступням рекомендуется экстракт валерианы в таблетированной форме либо иного растительного транквилизатора.

varikoznikam.ru

Почему болят суставы на погоду, крутят перед дождем

Метеопатия – зависимость самочувствия и состояния здоровья от погодных условий. Ей подвержены люди любого возраста, страдающие проблемами опорно-двигательного аппарата. Причиной могут быть как заболевания, так и перенесенные травмы: сильные ушибы, переломы.

Причины болей в суставах

К метеозависимым заболеваниям суставов относятся:

• ревматизм;
• артроз;
• артрит.

Врачи объясняют, почему крутят ноги на погоду, следующими причинами:

• Перед дождем влажность воздуха увеличивается, что вызывает отечность нервных окончаний возле больных костей и суставов. Понижение температуры вызывает неприятное ощущение «ломоты» в ногах.
• От атмосферного давления зависит и давление в полостях суставов. Повышаясь, оно раздражает присутствующие на хрящевой ткани нервные окончания и рецепторы в суставной сумке. В результате малейшей смены погоды появляется артралгия – боль или дискомфорт в суставе.
• Скудное или неправильное питание вызывает дефицит необходимых для нормального функционирования суставов веществ.
• Избыточный вес провоцирует увеличение нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат и способствует развитию болезней, в первую очередь коленей.
• Любые отклонения от нормы, будь то сколиоз или плоскостопие, постепенно приведут к появлению серьезных проблем с суставами в ногах.
• Как чрезмерная физическая активность, так и ее отсутствие влияет на здоровье и обмен веществ.

Другие неблагоприятные симптомы метеопатии:

• Ограниченность в движении, выражающаяся в скованности и медлительности.
• Отек суставов.

В чем опасность состояния?

Халатное отношение к собственному здоровью и пренебрежение первыми симптомами суставной метеопатии ног приводит к развитию серьезных патологий.

• Запущенный ревматизм провоцирует развитие порока сердца.
• Полная обездвиженность сустава или невозможность обычного функционирования приводит к его потере. Операция эндопротезирования (замена на искусственный сустав) не только крайне сложна, но и не всегда достигает цели.

Патология хрящевой ткани

Даже незначительная боль может быть симптомом рассматриваемого явления, игнорирование которого может привести к инвалидности в будущем.

Это связано с амортизирующей функцией хряща в суставе. Его плохое состояние также влияет на выработку синовиальной жидкости, являющейся своеобразной смазкой и предупреждающей трение костей.

Если вовремя не принять меры, то небольшие болевые ощущения перерастут в артроз.

Как лечить суставную метеопатию?

Метеопатия проходит сразу после улучшения погоды, но причины, вызвавшие ее, остаются. Своевременное обращение к врачу и верный диагноз не только помогут избежать опасных последствий для ног, но и практически полностью восстановить поврежденные ткани.

Ревматизм, артрит и артроз лучше всего поддаются лечению на первых стадиях.

Если болезнь уже настигла, то помимо комплексной терапии можно применить профилактические меры.

Коррекция питания

Авитаминоз – простая причина, почему болят суставы ног на погоду. Но даже если врач говорит о более серьезных нарушениях в работе организма, сбалансированный рацион поможет быстрее встать на путь выздоровления.

Самое простое, что может сделать пациент — убедиться, что он ежедневно получает необходимое количество витаминов и минералов для полноценного питания хрящевой  и костной тканей. Поэтому для большего эффекта полезно принимать витаминные комплексы. Особое внимание следует обратить на состав, в котором обязательно должны присутствовать:

• витамины D и D3;
• витамин В6;
• кальций.

Прогревание

Одежда по погоде и ограничение прогулок в осенне-зимний период помогут в нормализации состояния суставов.

Народными методами борьбы с болью в ногах являются русская баня или горячая ванна дома.

Врачи не советуют делать подобных вещей, так как избыток влаги усугубит отек нервов и повысит их чувствительность. Лучше прибегнуть к:

• сухой или инфракрасной сауне;
• натуральным шерстяным поясам и повязкам.

В крайнем случае допустимо применение нестероидных болеутоляющих средств.

Хондопротекторы

Артроз появляется на фоне:

• нарушения обмена веществ в хрящевой ткани;
• серьезных травм;
• большой физической нагрузки.

Хондропротекторы – универсальные защитники суставов от разрушения хрящей. Восполняя нехватку обязательных для здоровья элементов, они не дают заболеванию развиваться. Правильное их использование приводит к восстановлению хряща и сустава.

Дополнительные меры

Для улучшения состояния суставов и избавления от метеопатии необходимо соблюдать следующие простые правила:

• Во сне организм восстанавливается. Недостаточный отдых перегружает не только организм, но и психику. Все в купе влияет на общее состояние здоровья.
• Обувь с анатомической или ортопедической колодкой бережет суставы ног и позвоночник.
• Адекватная физическая активность не даст костям и суставам состариться раньше времени.
• При изменениях погоды прием необходимых препаратов избавит от болевых ощущений.

( Пока оценок нет )

noginashi.ru

Почему при смене погоды болят суставы? | Здоровая жизнь | Здоровье

Принято считать, что особенно метеозависимы люди в преклонном возрасте. При любых изменениях погоды они жалуются на боль и ломоту в суставах. Однако эти ощущения могут преследовать и молодежь. Почему это происходит, о чем говорит и как с этим бороться, АиФ.ru рассказала ревматолог, артролог Надежда Жукова.

Почему ломит в суставах при смене погоды?

Это связано с воздействием на барорецепторы, которые имеются в суставах. При изменениях погоды уровень хрящевой жидкости снижается, а сухожилия и связки расширяются, поясняет Жукова. Именно поэтому в этот момент человек чувствует дискомфорт. Особенно губительны такие изменения для людей, у которых уже есть проблемы с суставами и сосудами. Сырая погода, сильные ветер, резкое понижение температуры могут привести к осложнению имеющихся заболеваний. «Сильное внешнее переохлаждение конечностей может даже привести не только к обострению имеющихся заболеваний, но и к возникновению артрита. У здорового человека может появиться дискомфорт только при сильном воздействии погоды», — предупреждает врач.

Как унять боль в суставах?

При резкой боли в суставах Жукова советует принимать противовоспалительные нестероидные препараты. Только не натощак. Тем более людям, страдающим выраженным гастритом. При легком дискомфорте в суставах лучше ограничиться, по мнению врача, локальным воздействием противовоспалительных мазей.

Также она обратила внимание на частую ошибку больных. Многие при ломоте в суставах идут под горячий душ, чтобы унять боль. Этого категорически делать нельзя, предупреждает врач. Если сустав был ранее воспален, боль может усилиться и остаться надолго. «Поэтому при воспалительных процессах горячая сауна, душ, нежелательны. Физиотерапия помогает 50 на 50. С одной стороны, улучшает кровообращение и создает предпосылки для скорейшего выздоровления, с другой — может усилить воспалительный процесс. Это все индивидуально», — говорит эксперт.

Также спортсменам и фитнес-любителям артролог советует повременить с тренировками. «Не должно быть никаких агрессивных массажей, тренировок, фитнеса. Как только суставы придут в норму, можно постепенно вводить физические нагрузки в свой график», — советует Жукова.

aif.ru

Синоптики поневоле: что делать, когда ломит кости на погоду | Здоровая жизнь | Здоровье

Ломит кости, значит, скоро будет дождь. Такие заявления мы нередко слышим от  людей преклонного возраста, которые «предсказывают» любые изменения погоды, жалуясь на ухудшение  самочувствия, ломоту и боль в суставах. Впрочем, такими «синоптиками поневоле»  порой становятся не только пожилые, но и молодые люди, страдающие метеозависимостью.

Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.

С  возрастом и увеличением числа хронических недугов зависимость от погоды приобретает характер метеопатии. И это – уже более ярко выраженная болезненная реакция организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Болезненно реагируют на капризы природы и молодые люди,  перенесшие травмы костей и суставов.

Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что сосуды, кости и суставы — это своего рода наш внутренний барометр.  А у страдающих ревматизмом и артритом, кроме костей и суставов, повреждаются еще и пронизывающие их нервные окончания. При  повышении влажности, когда в воздухе увеличивается количество воды, эти  нервные окончания  отекают, а понижение температуры вызывает  боль.

Колебания  атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и крутит ноги.

Тяжело переносят осеннее-зимние  перепады температуры и люди с сосудистыми патологиями конечностей, о существовании которых многие не подозревают. Иногда поверхностные вены ног могут быть в норме, а внутренние – закупоренные. Чаще других страдают от сужения сосудов нижних конечностей курильщики, у которых на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки. Поэтому и появляются неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются при перемене погоды.

Еще одна причина – варикозное воспаление вен и перенесенные инфекционные заболевания. Речь идет не только об острых респираторных инфекциях, но и о болезнях мочеполовой системы и других вирусных и бактериальных заболеваниях. Инфекция попадает в кровь, вызывая воспалительный процесс и боль.

Даже если «погодные» симптомы у вас проходят, когда атмосферное давление, температура и влажность воздуха стабилизируются, все равно следует обратиться к врачу.  Артрит, артроз и ревматизм надо диагностировать как можно раньше, чтобы приступить к лечению этих заболеваний на начальной стадии. 

Комплексная терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.

При сосудистых патологиях, вызывающих дискомфорт и боль в ногах, надо проконсультироваться не только у семейного врача, но и у сосудистого хирурга. Таким пациентам показаны водные процедуры, в частности, гидромассаж, полезно заниматься плаванием. Помимо венотоников – препаратов для лечения венозной недостаточности — рекомендуется принимать антикоагулянты, которые разжижают кровь и снижают риск образования тромбов в сосудах. А если у человека диагностируют тромбофлебит, ему предлагают сделать операцию.

Необходима и коррекция питания: в ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани.  Надо чаще есть мясо, рыбу и морепродукты, перловую и гречневую каши.

Осенью и зимой старайтесь избегать переохлаждения. Некоторые люди с метеозависимостью, когда температура воздуха резко понижается, отправляются в русскую баню или пытаются прогревать больные косточки в горячей ванне, чего делать не стоит. Повышенная влажность только усугубляет отеки нервных окончаний, пронизывающих суставы, и увеличивает их чувствительность. Лучше прогреваться в сухой или инфракрасной сауне. Помогают уменьшить боль в метеотропных суставах нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.

Синдром беспокойных ног

При обследовании некоторых пациентов, которые не могут уснуть из-за того, что у них крутит и тянет ноги, выясняется, что и суставы, и сосуды у них в порядке. В таких случаях обычно говорят о синдроме беспокойных ног. Ощущения при этом специфические – неприятные, хочется дернуть, пошевелить ногой, чтобы спало напряжение.

У женщин синдром беспокойных ног встречается чаще, чем у мужчин, иногда он проявляется и у слишком впечатлительных и активных детей.

Считается, что такая проблема возникает из-за накопившегося за день нервного напряжения. Однако она может свидетельствовать и о наличии очень серьезных недугов — анемии, почечной недостаточности, гипофункции щитовидной железы, сахарного диабета второго типа и даже о развивающейся болезни Паркинсона.

Если тщательное медицинское обследование такие диагнозы исключает, надо просто внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Чтобы ноги по ночам не крутило, не пейте чай и кофе после обеда, избегайте волнений перед сном, в крайнем случае – примите таблетку валерианы, глицина или успокаивающий травяной настой. Перед сном полезно делать теплые ванночки и массаж, которые хорошо расслабляют ноги. Помогают и специальные упражнения. Если не можете заснуть из-за «беспокойства» ног, вытягивайте их носками к себе, пятками – от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после напряженного дня. Можно просто полежать полчаса  на правом боку, подтянув согнутые в коленях ноги к груди.

Если беспокойные ноги разбудили вас среди ночи, покрутите голеностопными суставами и помассируйте икры. Еще замечено, что хорошо расслабляет мышцы ног и успокаивает сон с кошкой, которая всегда ляжет там, где болит.

aif.ua