Компресс из: Компресс от кашля ребенку с медом полезные свойства и рецепты

Капуста в лечении мастопатии? | Маммологический Центр

6 марта 2017

Действительно ли белокочанная капуста помогает в лечении фиброзно-кистозных изменений (мастопатии)?

Капуста при фиброзно-кистозных изменениях ( при мастопатии) часто применяется в народной медицине. И хотя в сети встречаются положительные отзывы об использовании листьев овоща при патологических изменениях в молочных железах, эффективность народных средств не доказана с научной точки зрения. Не занимайтесь самолечением, если у вас появился отек грудей, болезненность, уплотнения внутри или другие симптомы, указывающие на развитие фиброзно-кистозных изменений. Обратитесь к маммологу и пройдите комплексное обследование, чтобы точно установить диагноз и причину заболевания.

Чем полезна капуста при мастопатии?

Овощ имеет комплексное воздействие на организм. Компресс из капусты от мастита имеет такие полезные свойства поданным народных источников:

• снимает отек;
• подавляет негативное воздействие гормонов, которые вырабатываются в избыточном количестве;
• выводит свободные радикалы и токсины из организма;
• купирует воспалительный процесс;
• укрепляет иммунитет;
• уменьшает болезненные ощущения.

Но если не знаете, как снять отек при мастопатии, лучше проконсультируйтесь с врачом. Не проводите эксперименты над своим здоровьем.

В капусте содержится огромное количество витаминов и прочих полезных веществ:

1. Индолы помогают урегулировать гормональный фон, а поэтому снижают негативное воздействие эстрогенов на ткани молочных желез.
2. Фитонциды обладают выраженным противовоспалительным действием, при этом они хорошо снимают отеки и улучшают кровообращение в тканях, запускают процессы регенерации.
3. Метионин оказывает противоопухолевое действие, так как выводит из организма свободные радикалы и токсины, которые часто запускают патологический процесс.
4. Полисахариды укрепляют стенки клеток, помогают поддерживать оптимальный водный баланс.
5. Аскорбиновая кислота обладает выраженным антиоксидантным действием.
6. Витамин U обезвреживает действие токсинов и ядовитых веществ, предупреждает перерождение клеток в злокачественную опухоль.
7. Лизоцин устраняет воспалительный процесс, отечность и болезненность.
8. Цинк и другие минералы оказывают положительное воздействие на гормональный фон, укрепляют иммунитет.

Несмотря на то, что прикладывание капустного листа к груди действительно может принести облегчение, овощ допустимо использоваться только в качестве вспомогательной терапии. Дело в том, что он может хорошо устранять симптомы (боль, отечность, дискомфорт в груди), но при этом не оказывает влияния на причину заболевания. Фиброзно-кистозные изменения чаще всего вызваны серьезными гормональными нарушениями, а устранить их можно только медикаментозным способом.

Когда можно использовать капустный лист?

Применение капусты при лечении мастопатии допустимо только при любой форме тяжести, но только в комплексе с назначенными препаратами. Разрешается использование овоща, если диагностирована фиброзная мастопатия, имеются диффузно-железистые изменения или диффузно-кистозная мастопатия без образования узелков, мастодиния.

Важно перед началом курса лечения нетрадиционными методами пройти обследование у врача, чтобы убедиться в отсутствии ракового или предракового состояния. Капустный лист при опухоли запрещен, так как биологически активные компоненты, которые в нем содержатся, могут спровоцировать рост злокачественного новообразования. Киста молочной железы также относится к противопоказаниям.

Не занимайтесь самолечением. В нашем медицинском центре вы можете пройти комплексное обследование на современном оборудовании, что позволит правильно поставить диагноз. Опытный врач подберет эффективное лечение, поэтому необходимость в экспериментах с капустными листами отпадет.

Как применять капустный лист при мастите?

Прикладывается капуста на грудь при мастите в виде цельных или измельченных листков. Народная медицина рекомендует использовать молодой овощ, в котором много сока и полезных веществ. Если для лечения применяется капуста с твердыми листьями, их предварительно нужно помять или отбить кухонным молотком, чтобы они лучше отдавали свой сок. Затем их прикладывают к груди и приматывают неплотно тканью.

Многие женщины просто используют свободный бюстгальтер из натуральной ткани. И постоянно носят капустные листья, только периодически меняя их на свежие.

Капустный сок можно применять и внутрь, но сначала нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Для этого посетите врача.

Народные рецепты

Нетрадиционная медицина предлагает много различных рецептов:

1. Капуста при мастите используется в виде кашицы. Листья нужно измельчить на терке или мясорубке, добавить немного простокваши и приложить к молочным железам в виде компресса.
2. Можно просто намазать капустный лист сливочным маслом и посыпать щепоткой соли, а затем приложить к груди. Носить его нужно не менее 2-х дней. Считается, что масло способствует проникновению полезных компонентов овоща в ткани, а соль улучшает выделение сока.
3. Часто лечат мастопатию медом и капустой. Компоненты дополняют полезные свойства друг друга, но перед применением убедитесь в отсутствии аллергии. Намажьте лист медом и уложите в бюстгальтер.
4. Свеклу потрите на мелкой терке, уложите на капустный лист, а затем приложите его к молочным железам на ночь. При отсутствии аллергии можно добавить еще и мед.

Если вы решили проверить один из перечисленных рецептов и заметили, что вам помогла капуста избавиться от боли и отечности, не спешите радоваться. Овощ действительно подавляет проявление симптомов, но болезнь никуда не уходит. Не рискуйте здоровьем, а проверьтесь у маммолога. Используйте народные средства только в комплексе с назначенными препаратами после консультации с врачом.

Капустный лист при лактостазе

Лактостазом называется застой молока, который возникает при сужении протоков. Вызвать патологические процессы могут разные причины, в том числе неправильное прикладывание ребенка к груди, сквозняки или переохлаждение, ношение тугого белья.

При лактостазе молочные железы набухают и становятся болезненными. В местах застоя молока прощупываются уплотнения. Иногда поднимается температура.

Польза капусты при лактостазе заключается в следующем:

• улучшает отток молока и предупреждает его застой;
• устраняет отечность;
• предупреждает развитие мастопатии в месте застоя молока;
• снимает болевые ощущения;
• ускоряет регенерацию тканей, заживление трещин на соске;
• стимулирует обменные процессы.

Но если у вас развился лактостаз, не спешите бежать на форум за советами бывалых, как прикладывать капустный лист. Необходимо обратиться к врачу. Он проведет осмотр и подскажет, как убрать симптомы и причину патологии, а также предупредить рецидив. Самолечение может привести к развитию осложнений и неприятным последствиям.

Как правильно прикладывать листья капусты при лактостазе?

Эффективность капустных компрессов зависит от правильности их применения. Сначала покормите ребенка и сцедите остатки молока. Обязательно помассируйте молочные железы в местах уплотнений.

Капустный лист на грудь прикладывается после того, как вымыт в теплой воде и обсушен чистым полотенцем. Твердые частицы срежьте ножом. Лист помните или побейте молоточком, чтобы он пустил сок. Прикладывайте капусту со всех сторон груди, оставляя незакрытыми только соски. Примотайте их бинтом, но не туго, чтобы не возникало дискомфорта. Альтернативным вариантом может быть нижнее белье, которое неплотно прилегает. Менять компресс следует каждые 3 часа. Перед кормлением ребенка важно соблюдать все правила гигиены. Обмывайте грудь перед прикладыванием малыша.

Несмотря на то, что лечение капустой мастопатии, как и лактостаза, распространено, не спешите проверять эффективность народных методов. При появлении симптомов патологии обратитесь к врачу. Помните, что своевременная диагностика и правильное лечение фиброзно-кистозных изменений – лучшая профилактика рака груди у женщин.

Капуста при мастопатии только снимает симптомы. В большинстве случае требуется гормональная терапия, а подбирать ее должен исключительно врач. В нашем маммологическом центре работают опытные специалисты, а для диагностики применяется инновационное оборудование. Если вам нужна консультация, запишитесь на прием на удобное для вас время.

Капуста ценный и полезный овощ, который обязательно поможет, но только в комплексе с лечением, назначенным врачом – маммологом.

Каталог — Центр Здоровья Кожи

Автозагар

Антибактериальный уход

Антивозрастной уход

Антиоксидантный уход

Ваксинг

Восстановление кожи

Выравнивание тона кожи

Депигментация

Депиляция

Для бритья

Для загара

Замедление роста волос

Защита SPF 30+

Защита SPF 40+

Защита SPF 50+

Защита меньше SPF 30+

Защита от давления и натирания

Защита от неприятного запаха, устранение потливости

Защита от покраснения и раздражения

Здоровье организма

Интимная гигиена

Коррекция акне / постакне

Коррекция и профилактика растяжек

Коррекция морщин

Коррекция целлюлита

Лечение и профилактика купероза

Лечение и профилактика псориаза

Лимфодренаж

Лифтинг

Макияж

Маникюр и педикюр

Массаж

Матирование

Наслаждение и релаксация

Обновление, регенерация кожи

Окрашивание ресниц и бровей

Охлаждающий эффект

Очищение кожи

Питание кожи

Повышение упругости и эластичности

Подготовка к инсоляции

Подготовка к пилингу

Подготовка к эпиляции / депиляции

Похудение, уменьшение объемов тела

Профилактика врастания волос

Расходные материалы для процедур

Рост бровей

Рост и удлинение ресниц

Сбалансированное питание

Сияние кожи

Смягчение кожи

Снятие макияжа

Сужение пор

Тонизирующий уход

Увлажнение кожи

Успокаивающий уход

Устранение воспалений

Устранение отеков и темных кругов

Устранение черных точек

Уход до и после косметических процедур

Уход после инсоляции

Шугаринг

Эксфолиация

Антиоксидантный уход

Антистатический эффект

Восстановление баланса кожи головы

Восстановление волос

Выпрямление волос

Выравнивание поверхности волоса

Дисциплина и разглаживание

Для бороды и усов

Для химической завивки

Естественный блеск и сияние

Защита волос от агрессивных факторов окружающей среды

Защита волос от УФ-излучения

Защита и сохранение яркости цвета окрашенных волос

Защита волос от повреждений

Ламинирование

Легкое расчесывание

Лечение псориаза

Моделирование

Мягкость волос

Нейтрализация желтизны седых / светлых волос

Обесцвечивание волос

Объем

Окрашивание волос

Очищение волос и кожи головы

Питание волос

Подготовка к окрашиванию волос

Придание текстуры

Профилактика и устранение выпадения волос

Профилактика и устранение сечения

Прочность и эластичность

Рост волос

Стрижка волос

Сушка и укладка волос

Термозащита

Тонирование волос

Увлажнение волос

Удаление нежелательной краски с кожи

Устранение ломкости

Уплотнение волос

Устранение перхоти

Фиксация волос

Четкий контур завитка

Антибактериальное и оздоравливающее действие

Гигиена

Защита от налета и кариеса

Лечебные средства

Освежающее действие

Отбеливание зубов

Профилактика заболеваний десен

Укрепление эмали и снижение чувствительности зубов

Фиксация и очищение зубных протезов

Для купания

Для массажа

Для новорожденных

Для прогулок

Защита и коррекция сосков

Под подгузник

После купания

Регуляция лактации

0-3 мес +

4-6 мес +

9-18 мес +

S 4-8 кг

M 6-11 кг

NB до 5 кг

L 9-14 кг

XL 11-25 кг

XXL 15-28 кг

Ежедневные прокладки

После родов

Light

Normal

Night

Super/Maxi

Mini

Super Plus

Super

Ароматы

Досуг и отдых

Для белого белья

Для деликатных тканей

Для детского белья

Для детской посуды

Для обуви

Для посудомоечной машины

Для ручного мытья посуды

Для светлого белья

Для стирки

Для темного белья

Для уборки

Для фруктов/овощей

Для цветного белья

От клещей

От комаров

От пятен

Отбеливание

Специальные средства

Локоны и волны

Микротоки

РФ Лифтинг

УЗ Чистка

Анальный секс

Возбуждающее средство

Клиторальная стимуляция

Контрацепция

Любовные игры

Мастурбация

Продолжительный половой акт

Точка G

Укрепление интимных мышц

Универсальный

Устранение дискомфорта

Компресс теплый/холодный, аккумулятор холода, размер M

Как выбрать размер компресса?

РАЗМЕР M (25 х 13 см): средний размер рекомендуется для следующих суставов: плечевого, коленного, локтевого, голеностопного…
РАЗМЕР L (27 х 24 см): большой размер рекомендуется для спины, затылка, бедер, икр.

Продается с фиксатором для оптимальной постановки компресса.

Когда использовать холодный компресс?

Компресс применяется при гематомах, воспалениях, укусах насекомых, поверхностных ожогах небольшого размера, кровотечениях из носа,
ушибах, растяжениях связок, вывихах.
Холод помогает снять отек, жар и боль.

Компресс охлаждается в холодильнике.
См. инструкцию до начала использования.

Какие меры предосторожности необходимы для использования холода?

Используйте компрессы осторожно во избежание риска обморожения и поражения поверхностных нервов, в частности, у пациентов с измененной чувствительностью кожи (больных диабетом). Противопоказания для холодного компресса: синдром Рейно, аллергия на холод, глубокий венозный тромбоз, болезнь периферических сосудов, ревматоидный артрит, серьезные изменения чувствительности кожи, повышенное давление, наличие открытых ран. В случае сомнений посоветуйтесьс врачом.

Когда использовать теплый компресс?

Теплый компресс помогает при крепатуре, мышечных напряжениях, болях и прострелах в спине.

Компресс нагревают на паровой бане или в микроволновой печи.
См. инструкцию до начала использования.

Какие меры предосторожности необходимы для использования теплого компресса?

Используйте компрессы осторожно во избежание риска ожога, в частности, у пациентов с измененной чувствительностью кожи (больных диабетом). Противопоказания для теплого компресса: острые воспаления, дермиты, глубокие венозные тромбозы, болезнь периферических сосудов, болезни сердца, серьезная почечная или печеночная недостаточность, хирургические вмешательства, свежие кровоизлияния (гематомы). В случае сомнений посоветуйтесьс врачом.

Как оптимизировать процесс восстановления?

Для оптимального восстановления после спортивной нагрузки не забудьте дополнить теплый/холодный компресс восстанавливающим напитком, протеиновыми батончиками, аксессуарами для массажа, компрессионными гольфами и электростимуляцией.

Маска из яблока, компресс из чая…

10 июня 2004 1:00

Готовимся к выпускному вечеру

Готовимся к выпускному вечеру

Еще несколько дней — и позади останутся экзамены с их ужасной нервотрепкой, валерьянкой и прочими успокоительными. Впереди выпускной, событие, которого вы ждали если не все десять лет обучения, то уж последний год точно. К вечеру следует готовиться заранее, главное, по словам бывалых, хорошо выспаться, иначе ближе к полуночи начнете клевать носом. А предлагаемые процедуры помогут вам в этот торжественный вечер выглядеть на все сто.

Прими ванну…

Возьмите в равных количествах корень аира, полынь, сосновые почки, траву душицы, листья перечной мяты и траву мелиссы. Залейте 120 г такой смеси большим количеством воды (приготовьте самую большую кастрюлю, которая у вас есть, — от 6 до 10 л). Прокипятите травы 30 минут. Температура такой ванны не должна превышать 37-38 °С. Принимайте ее в течение 20 минут, после чего нужно хотя бы часок отдохнуть.

… или душ

Он должен быть переменной температуры, начните с теплого, а закончите процедуру под прохладными струями.

Фруктовые «чудеса»

Чтобы исчезли следы бессонных предэкзаменационных ночей, темные круги под глазами и отеки, которые так беспокоят прекрасную половину человечества, сделайте яблочный компресс. Он оказывает прекрасное тонизирующее действие на кожу. Два кусочка любого яблока положите на 15-20 минут на проблемные участки кожи. Ферменты и пектины, содержащиеся в яблоке, быстро снимут отеки и осветлят кожу. А маска из яблочного пюре отлично увлажнит и подпитает ее. Через 20 минут смойте маску теплой водой и протрите лицо лосьоном. Ровная, гладкая кожа и отличный цвет лица вам обеспечены.

Чайные примочки

Заварите мяту, ромашку или липовый цвет (как заваривают очень крепкий чай). Рядом с местом, где вы устроитесь на время процедуры, поставьте две мисочки с холодной и очень горячей водой с отваром. В каждой мисочке — салфетка или марлевое полотенце. Лягте, смочите салфетку в горячей воде, хорошенько отожмите и на 1-2 минуты положите на лицо. Затем накройте лицо салфеткой, смоченной в холодной воде. Меняйте таким образом салфетки 3-4 раза. Заканчивайте процедуру холодным компрессом. От усталости на вашем лице не останется и следа. Кстати, при расширенных кровеносных сосудах делать на лице компрессы противопоказано.

Парижская маска из… квашеной капусты

Да-да, самая обычная капуста! Наложите ее на пятнадцать минут, избегая области вокруг глаз. Затем ополосните лицо холодной водой. А теперь посмотрите на себя в зеркало: вы удивлены своим свежим лицом и матовой кожей?

ЭТО ВАЖНО

Есть моменты, которые каждой девушке следует помнить:

Итак, вам осталось надеть выпускное платье, причесаться и проверить свои руки и ногти, которые должны быть безукоризненно чистыми и подпиленными. Немного духов. Полюбуйтесь собой в зеркале. Настройтесь на волну оптимизма и доброжелательности. Удачи на вашем первом балу!

Команда Linux tar – Как сжимать файлы в Linux

Сжатие файлов является важной утилитой на всех платформах. Это поможет вам уменьшить размер файла и эффективно обмениваться файлами. Кроме того, сжатые файлы легче копировать на удаленные серверы.

Вы также можете сжимать старые и редко используемые файлы и сохранять их для использования в будущем, что поможет вам сэкономить место на диске.

В этом посте мы рассмотрим, как сжимать файлы с помощью команды tar в Linux, а также несколько примеров tar в действии.

Что такое команда tar?

Мы используем команду tar для сжатия и расширения файлов из командной строки. Синтаксис показан ниже:

  tar [флаги] имя_файла_назначения имя_файла_источника  

Команда tar использует следующие флаги для настройки ввода команды:

Флаг	Пояснение	Использование
-с	Создать новый архив.	Мы используем этот флаг всякий раз, когда нам нужно создать новый архив.
-з	Использовать сжатие gzip.	Когда мы указываем этот флаг, это означает, что архив будет создан с использованием сжатия gzip.
-в	Обеспечьте подробный вывод.	Предоставление флага -v показывает сведения о сжатых файлах.
-ф	Имя файла архива.	Имена архивных файлов отображаются с помощью флага -f.
-х	Извлечение из сжатого файла.	Мы используем этот флаг, когда файлы необходимо извлечь из архива.

Как создать архив

У нас есть список следующих файлов, которые мы сожмем с помощью tar .

Список файлов для сжатия.

Чтобы сжать их, мы будем использовать tar следующим образом:

  tar -czvf logs_archive.tar.gz *  

Давайте разберем эту команду и рассмотрим каждый флаг.

-c создает и архивирует.

-z использует сжатие gzip.

-v предоставляет сведения о файлах, которые были заархивированы.

-f создает архив с именем logs_archive.tar.gz, как указано в приведенной выше команде.

В приведенных ниже результатах видно, что архив успешно создан.

Архив создан с помощью предоставленной команды.

Как удалить файлы после сжатия

Допустим, мы не хотим сохранять исходные файлы после создания архива.Для этого мы можем использовать флаг --remove-files .

  tar -czvf logs_archive.tar.gz * --remove-files  

Файлы удаляются после создания архива

Здесь флаги -czvf работают, как показано выше, но исходные файлы также удаляются. Как только мы перечисляем файлы, мы видим только архив.

Как просмотреть содержимое архива

Вам может понадобиться просмотреть содержимое архива, не распаковывая его. Вы можете сделать это с помощью флага -t .

  tar -tvf logs_archive.tar.gz  

В этой команде флаг -t указывает, что нам нужно только просмотреть содержимое архива. -f указывает имя файла, а -v отображает подробное содержимое.

Просмотр содержимого архива.

Чтобы извлечь файлы из архива, используйте флаг -x , например:

  tar -xzvf logs_archive.tar.gz  

Давайте разберем эту команду и рассмотрим каждый флаг.

-x извлекается и архивируется.

-z указывает, что это архив gzip.

-v предоставляет сведения о файлах, которые были заархивированы.

-f извлекается из архива с именем «logs_archive.tar.gz».

Распаковка архива.

Вот полезный совет: команды, выполнение которых занимает много времени, могут продолжаться в фоновом режиме с помощью и .

Добавление файлов в архив и извлечение архива может занять некоторое время.Чтобы команды работали в фоновом режиме, пока вы продолжаете работать, соедините команду с и следующим образом:

  tar -xzvf logs_archive.tar.gz &  

Как искать в сжатых файлах журналов

необходимо получить доступ к определенным файлам после их архивации. К счастью, есть метод, который можно использовать для поиска и просмотра сжатых файлов журналов, не распаковывая их и не ставя под угрозу место на диске.

Для поиска в сжатых файлах можно использовать команду zgrep :

Содержимое файла ‘audit.log’ в архиве.

Мы можем искать строку в архиве с помощью следующей команды:

  zgrep -Hna 'строка для поиска' сжатыйFile.tar.gz  

Давайте кратко рассмотрим флаги.

-H перечисляет имя файла, содержащего совпадение.

-n отображает номер строки, содержащей совпадающую строку.

-a рассматривает все файлы как текстовые.

Вот результат:

Подведение итогов

Сжатие файлов помогает нам сэкономить время и ресурсы при обмене файлами.Серверы почти всегда ротируются и архивируют огромные файлы журналов.

Вы также можете запланировать сжатие файлов с помощью заданий cron для автоматизации очистки диска. Я настоятельно рекомендую вам воспользоваться этой утилитой.

Спасибо, что дочитали до конца. Я хотел бы связаться с вами. Вы можете найти меня здесь, в Твиттере. Делитесь своими мыслями.

Увидимся.

5 способов сжатия видео на вашем iPhone

Ваш iPhone позволяет записывать видео в потрясающем качестве.Однако недостатком этого является то, что видео имеют огромные размеры файлов. Поскольку большинство социальных сетей ограничивают размер файла для обмена, вам, вероятно, интересно, как уменьшить размер видео на iPhone.

Один из способов справиться с этим — научиться сжимать видео на iPhone. Когда вы применяете сжатие, качество видео в основном остается прежним, но вы получаете гораздо меньший размер файла, чем исходный.

Если вам интересно, вот все лучшие способы сжатия видео на вашем iPhone.

1. Уменьшите размер видео на вашем iPhone с помощью Video Compress

Самый простой способ уменьшить размер видео на вашем iPhone — использовать стороннее приложение для сжатия. Video Compress — это бесплатное приложение из iOS App Store, которое позволяет сжимать видео, уменьшая его размер без ущерба для качества.

Связано: Как работает сжатие файлов?

Вам не нужно настраивать сложные параметры сжатия.Просто загрузите свое видео в приложение, и оно уменьшит размер для вас.

Вот как это сделать:

1. Загрузите и установите Video Compress на свой iPhone, если вы еще этого не сделали.
2. Откройте приложение и коснитесь значка cog в правом верхнем углу. Затем выберите формат выходного файла из Export File Type .Ваше сжатое видео будет сохранено в этом формате.
3. Вернитесь к основному интерфейсу и коснитесь единственного значка на экране.
4. Предоставьте приложению доступ ко всем вашим видео и фотографиям.
5. Выберите видео, которое вы хотите сжать, из вашей галереи.
6. Вы увидите ползунок, который позволяет настроить уровень сжатия для вашего видео.Перетащите этот ползунок, чтобы увидеть итоговый размер файла. Если вас устраивает размер, коснитесь значка в правом верхнем углу.
7. Подождите, пока приложение сожмет ваше видео.

Приложение автоматически сохранит видео.На следующем экране после завершения сжатия вы можете удалить исходное видео, нажав Удалить исходное .

2. Уменьшите размер видео на iPhone с помощью функции «Сжатие видео и изменение размера видео»

Еще один способ изменить качество видео на вашем iPhone — бесплатное приложение «Сжатие видео и изменение размера видео» с доступной премиум-версией. Это приложение значительно уменьшает размер ваших видео на iPhone, позволяя вам делиться своими видео везде, где есть ограничения по размеру.

Вот как использовать это приложение, чтобы уменьшить размер видео на iPhone:

1. Запустите Сжатие видео и изменение размера видео и разрешите ему доступ к вашим фотографиям и видео.
2. Нажмите Выберите видео для сжатия , чтобы добавить видео для сжатия.
3. Выберите видео для сжатия и нажмите Далее .
4. На появившемся экране укажите Частота кадров и Размер видео для полученного видеофайла. Чем меньше число, которое вы выберете здесь, тем больше вы сократите свой видеофайл.
5. Затем нажмите кнопку Сжать и подождите, пока приложение сожмет ваше видео.
6. Как только ваше видео будет сжато, вы увидите старый размер, а также новый размер вашего видео.Чтобы удалить исходное видео, коснитесь параметра Удалить исходное . В противном случае выберите Сохранить 1 исходное , чтобы сохранить на телефоне как оригинальные, так и сжатые видео.

Не все форматы видео полностью оптимизированы для файлов небольшого размера. Поскольку ваш iPhone больше ориентирован на качество, а не на размер ваших видеофайлов, он использует формат, который обеспечивает лучшее качество, но занимает больше места.

Преобразование видео на iPhone из формата по умолчанию в другой сжатый формат — это еще один способ сжатия видео.Это не должно сильно повлиять на качество вашего видео, а размер вашего видеофайла будет во много раз меньше.

Media Converter, еще одно бесплатное приложение с доступной премиум-версией, является одним из таких приложений, которое вы можете использовать для конвертации и сжатия ваших видео. Вот как:

1. Загрузите и установите Media Converter на свой iPhone.
2. Нажмите Добавить ( + ) вверху и выберите Библиотека фотографий .
3. Разрешите приложению доступ к вашей галерее и коснитесь видео, которое вы хотите преобразовать и сжать.
4. Коснитесь выбранного видео и выберите Конвертировать видео в меню на экране.
5. Коснитесь меню Format и выберите формат файла для вашего видео.
6. Измените любые другие параметры, которые вы хотите, и, наконец, нажмите Начать преобразование , чтобы начать преобразование вашего видео.
7. Вы увидите преобразованный файл в главном интерфейсе.

4.Сжать видео с iPhone онлайн

Если вам нужно сжать всего несколько видео, онлайн-инструмент может быть более удобным. Вам не нужно устанавливать приложение, чтобы использовать эти инструменты, и эти веб-приложения работают так же хорошо, как и собственные приложения для iOS.

Clideo — один из таких онлайн-инструментов, который помогает сжимать видео с iPhone в Интернете.

Все, что вам нужно сделать, это загрузить свое видео, позволить инструменту преобразовать его, а затем загрузить полученный файл в локальное хранилище.Clideo также предлагает возможность сохранить полученное сжатое видео на свой аккаунт Google Drive или Dropbox.

Имейте в виду, что этот сайт добавит к вашему видео свою фирменную символику. Если вас это устраивает, вот как сжать видео на iPhone с помощью Clideo:

.

1. Откройте Safari и перейдите на сайт Clideo.
2. Нажмите Выберите файл и выберите Фотобиблиотека .
3. Выберите видео для сжатия. Он будет загружен на сайт Clideo.
4. Подождите, пока инструмент сожмет ваше видео.
5. Когда ваше видео сжато, нажмите Скачать . Кроме того, вы можете сохранить видео на Google Диске или в Dropbox.

5.Заставьте свой iPhone записывать видео меньшего размера

Вы можете настроить разрешение, в котором ваш iPhone записывает видео. Чем ниже разрешение, тем меньше будет ваш видеофайл.

Если вас устраивает снижение качества видео, вы можете настроить iPhone на запись видео меньшего размера по умолчанию.

Вот как:

1. Запустите приложение Настройки и коснитесь Камера .
2. Коснитесь Записать видео .
3. Выберите вариант, который уравновешивает размер и качество ваших видео. Чем меньше число, тем меньше размер файла.

Связано: Лучшие мобильные приложения для мгновенного обмена большими файлами

Уменьшите видео на iPhone в несколько нажатий

Вам не нужно жить с огромными видеофайлами на вашем iPhone.Как показано выше, существует множество способов сжатия и уменьшения размера видеофайлов на вашем iPhone. Используйте эти инструменты, чтобы уменьшить размер видео, чтобы оно было совместимо с другими вариантами обмена файлами.

Как и видео, вы также можете конвертировать аудиофайлы. Если ваше устройство загружено множеством музыкальных треков и вы хотите, чтобы они занимали меньше места, узнайте также, как сжимать аудиофайлы.

Как сжимать большие аудиофайлы: 5 простых и эффективных способов

Читать Далее

Об авторе

Махеш Маквана (опубликовано 307 статей)

Махеш — технический писатель в MakeUseOf.Он пишет технические практические руководства уже около 8 лет и затронул множество тем. Он любит учить людей, как они могут получить максимальную отдачу от своих устройств.

Более От Махеша Маквана

Подпишитесь на нашу рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

Операция сжатия и базы геоданных — ArcMap

Доступно со стандартной или расширенной лицензией.

По мере того как версионная база геоданных со временем редактируется, размеры дельта-таблиц увеличиваются, а количество состояний увеличивается. Чем больше таблицы и больше состояний, тем больше данных ArcGIS должен обрабатывать каждый раз, когда вы отображаете версию или запрашиваете ее. Поэтому наибольшее влияние на производительность оказывает не количество версий, а количество изменений, содержащихся в дельта-таблицах для каждой версии. В результате версии могут иметь разное время ответа на запрос.

Для поддержания производительности базы данных администратор базы геоданных должен периодически запускать команду «Сжать» для удаления неиспользуемых данных и состояний. Только администратор базы геоданных может выполнять операцию сжатия. Сжатие выполняет две ключевые задачи:

• Удаляет несвязанные состояния и связанные с ними строки дельта-таблицы.
• Он перемещает записи в дельта-таблицах, общих для всех версий, в базовые таблицы, уменьшая объем данных, которые база данных должна искать для каждого запроса версии, тем самым повышая производительность запросов и время отклика системы.

При накоплении большого объема несжатых изменений сжатие базы данных может занять несколько часов. Чтобы этого избежать, регулярно делайте компрессы. Рекомендуется выполнять сжатие в конце каждого дня или после периода высокой активности базы данных, например загрузки данных.

Во время операции сжатия пользователи могут оставаться подключенными к базе геоданных. Если какой-либо пользователь редактирует версию, ветвь для этого состояния блокируется и не будет участвовать в сжатии. Поэтому лучше, чтобы все пользователи отключились перед запуском, чтобы убедиться, что все дерево состояний может быть сжато.

Если вам нужно остановить операцию сжатия до ее завершения, вы можете завершить ее в любое время. Это не оставит базу данных в несогласованном состоянии. Вы можете продолжить сжатие позже.

Важно обновлять статистику для каждого версионного класса пространственных объектов и таблицы в базе геоданных после сжатия. После внесения изменений и сжатия базы данных статистика базы данных становится неточной. Это снижает производительность запросов. Отдельные владельцы данных могут обновлять статистику по своим классам пространственных объектов и таблицам с помощью инструмента геообработки Анализировать наборы данных.

Сжимайте файлы в Документах

Приложение «Документы» позволяет легко объединять несколько файлов или папок в один архивный файл или серию архивных файлов для более удобного хранения и транспортировки путем их сжатия. Сжатие уменьшает размер файла при сохранении исходных данных. Это позволяет экономить место, а также легко передавать файлы через Интернет, например, по электронной почте. Компрессию можно отменить в любой момент.

Сжатие файлов и папок в Documents

Когда вы сжимаете любые файлы или папки, Documents создает их сжатую копию (это всегда ZIP-файл), которая появляется в той же папке, где находятся исходные файлы или папки. После создания сжатой копии исходные файлы можно удалить для экономии места.

Чтобы сжать один файл или папку, нажмите … на файле или папке > нажмите Сжать . Новый ZIP-файл будет создан в той же папке, где находится исходный файл.

В качестве альтернативы или для сжатия нескольких файлов или папок выполните следующие действия:

1. Нажмите … в правом верхнем углу > Выберите .
2. Коснитесь файлов или папок, которые вы хотите сжать.
3. Нажмите Еще в правом нижнем углу и нажмите Сжать . Новый ZIP-файл будет создан в той же папке, где находятся исходные файлы.

Чтобы сжать один файл или папку, нажмите … на файле или папке > нажмите Сжать .Новый ZIP-файл будет создан в той же папке, где находится исходный файл.

В качестве альтернативы или для сжатия нескольких файлов или папок выполните следующие действия:

1. Нажмите … в правом верхнем углу > Выберите .
2. Коснитесь файлов или папок, которые вы хотите сжать.
3. Коснитесь Сжать на боковой панели. Новый ZIP-файл будет создан в той же папке, где находятся исходные файлы.

Если вы хотите получить индивидуальную помощь от нашей службы поддержки клиентов, следуйте инструкциям на странице «Свяжитесь с нами».

Мы будем признательны за ваши отзывы, которые помогут нам улучшить статью:

Спасибо! Расскажите нам больше о своем опыте работы с документами. Справочный центр:

.

Compress-Английский словарь-WordReference.com

Основные переводы
Сжатие [STH] ⇒ VTR Перевод : Verbor Take Abster-For-For-For-Form. что-то.«Она нашла кошку».
	Леггинсы изготовлены из специального материала, который сжимает мышцы. Скажи что-нибудь.«Она нашла кошку». уна Moneda «)
		condensar⇒ Рубка Verbo transitivo :. Verbo дие requiere де ун objeto Directo («. -ди--ла-Verdad», « Encontre уна Moneda»)
		reducir⇒ vtr verbotransivo : Verbo que requiere de un objeto directo (« di la verdad») 5éduna 10594″, «
	Из-за ограничений публикации статья должна быть сжата.
	Por cuestiones de publicación, debes comprimir el artículo.
сжать [sth] в [sth]⇒ vtr переходный глагол : Глагол с прямым дополнением — например, « Скажи что-нибудь». «Она нашла кошку».	(уплотнить, сделать более кратким)	reducir algo a loc verb locuciónverbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («») sacar fuerzas de flaqueza», «acus fuerzas de flaqueza», «acus fuerzas de flaqueza», «.
	Можете ли вы сократить это эссе до половины количества страниц?
Compress N Существительное : относится к человеку, месту, качеству и т. Д. de género exclusivamente femenino, que lleva los artículos la или в единственном числе, y las или в множественном числе. Примеры: la mesa, una tabla.
		нм apósito Nombre Мужчина для: Sustantivo де género exclusivamente Мужчина для, дие lleva лос Articulos эль о ип ан единственном числе, у Лос-O UNOS ан множественного числа. Примеры: телевизор, изображение.
	Медсестра приложила компресс к шишке на голове Энди.

WP Compress — Оптимизатор изображений [Все в одном] — Плагин WordPress

WP Compress — это плагин для оптимизации изображений для WordPress, который автоматически оптимизирует ваши изображения, чтобы уменьшить размер файлов, сократить время загрузки и повысить конверсию.

Загружайте быстрее, повышайте рейтинг и конвертируйте лучше на автопилоте

Просто свяжите свой веб-сайт, и все готово — после установки не требуется никакого обслуживания.

Это действительно так просто.

ЗАГРУЗКА С ФУНКЦИЯМИ АГЕНТСТВА

Плагин не только отлично подходит для ускорения отдельных веб-сайтов, но и полностью загружен ведущими в отрасли функциями агентства, такими как:

• Ежемесячные квоты клиентов
• Портал централизованного управления
• Подробная отчетность клиента
• Удаленная настройка и оптимизация
• Массовое связывание веб-сайтов

Думайте об этом как о полностью управляемом решении, где вы можете получить кредит за более быструю загрузку клиентских веб-сайтов!

ЛОКАЛЬНЫЕ И РЕАЛЬНЫЕ РЕЖИМЫ ОПТИМИЗАЦИИ

WP Compress — это комплексное решение для оптимизации и доставки изображений , и вы можете использовать любой или все компоненты по своему усмотрению.

Локальная оптимизация изображений — это традиционный метод, позволяющий сжимать медиатеку и эскизы изображений, а также создавать дополнительные форматы изображений, такие как Next-Gen WebP.

Live Image Optimization — это новое поколение сжатия изображений, а также возможность каждый раз обеспечивать идеальное изображение.

Сжатие в реальном времени сочетается с:
– Адаптивными изображениями (по устройствам)
– Изображениями WebP следующего поколения
– Поддержка устройств Retina
– Отложенная загрузка изображений

… и наш Lightning-Fast Hybrid CDN от Google Cloud и BunnyCDN для доставки ваших изображений всего за миллисекунды по всему миру.

Независимо от того, какой режим вы выберете, WP Compress ускорит ваши изображения, что может значительно снизить показатель отказов и увеличить конверсию, что приведет к увеличению рентабельности инвестиций веб-сайта.

Вы даже можете использовать оба варианта, чтобы сэкономить локальное пространство, а также воспользоваться невероятными преимуществами оптимизации изображения в реальном времени.

Гораздо больше, чем просто сжатие

Традиционно оптимизация изображений снижала качество изображения, что, в свою очередь, приводило к экономии размера файла, поскольку изображения меньшего размера загружались быстрее.Это больше не относится к WP Compress v5!

Мы нашли невероятное решение, которое ускоряет ваши изображения без видимой потери качества, а затем предоставляет изображения надлежащего размера и форматирования через нашу ультра-премиальную инфраструктуру со временем загрузки до 7 мс.

СОЗДАВАЙТЕ ИДЕАЛЬНОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ КАЖДЫЙ РАЗ

Это гораздо больше, чем просто сжатие изображений. Настоящая сила оптимизации изображений исходит из тройного набора размеров и форматов изображений, которые мы генерируем в режиме реального времени.

Образы WebP следующего поколения:

Мы будем преобразовывать и генерировать изображения WebP, а затем автоматически передавать изображения WebP в поддерживаемые браузеры для изображений более высокого качества с еще меньшими размерами файлов и еще более быстрым временем загрузки.

Адаптивные изображения (по устройствам) :

В зависимости от устройства и размера экрана входящего посетителя мы каждый раз адаптируем ваши изображения, чтобы они были нужного размера. Это позволяет значительно сэкономить размер файла и ускорить изображения без видимых различий в качестве для человеческого глаза.

Поддержка сетчатки:

Мы будем генерировать изображения сетчатки, когда это возможно, и передавать изображения сетчатки на поддерживаемые устройства для просмотра с высоким разрешением даже на самых четких экранах.

Пример 1: Уильям посещает ваш веб-сайт на 27-дюймовом iMac 5K в Google Chrome, ему будет предоставлено изображение WebP, размер которого идеально соответствует контейнеру, в который вы его поместили, а затем оно будет удвоено для поддержки сетчатки, чтобы выглядеть абсолютно блестящий на его экране.

Пример 2: Если затем он решит вернуться в Safari, он автоматически получит сетчатку .png или .jpg для того же изображения, поскольку браузер не поддерживает изображения WebP.

Пример 3: Ему так нравятся изображения вашего веб-сайта и быстрая загрузка, что он отправляет их своей жене, которая проверяет ее на своем мобильном устройстве, и ей будет предоставлено то же изображение, скажем, шириной 480 пикселей, с сохранением драгоценного файла. -размер и данные, необходимые для загрузки изображения на мобильный телефон — без ущерба для четкости для человеческого глаза!

МОЛНИЯ, ULTRA PREMIUM HYBRID CDN

Ни для кого не секрет, что глобальный — это новый стандарт.Прелесть наличия веб-сайта в том, что любой может получить доступ к вашему сайту в любой точке мира, в любое время дня и ночи.

Для этого файлы вашего веб-сайта должны быть перенесены с вашего веб-сервера, а затем загружены на устройство конечного пользователя.

Это было нормально, когда это были HTML и текстовые веб-сайты, но с появлением богатого контента и изображений с более высоким разрешением передача излишне больших файлов изображений по всему миру может занять несколько секунд каждый.

Подумайте об этом… Расстояние от вашего хостинг-сервера в Лондоне до Сиднея, Австралия, составляет почти 17 000 километров (или более 10 500 миль)… загрузка стандартного изображения на таком расстоянии может занять 5 секунд.

Но теперь мы загружаем это изображение всего за 7 миллисекунд… это быстрее, чем вы можете даже моргнуть.

После триумфа адаптивных изображений, поддержки WebP и отложенной загрузки последние штрихи приходят от нашей гибридной сети доставки контента или сокращенно CDN.

CDN — это последний этап и без того великолепного процесса оптимизации, обеспечивающий доставку ваших изображений быстрее, чем вы можете себе представить.

Посетители вашего веб-сайта больше не будут застревать в ожидании загрузки тяжелых файлов. Более того, вы начнете отношения с правильной ноги.

Рекомендуется оптимизация Live Image с CDN; однако это не требуется и может быть отключено в режиме локальной оптимизации изображения.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НАСТРОЕН ДЛЯ ВАС, НО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ГИБКИЙ

Все будет готово, как только вы вставите свой ключ доступа в плагин WP Compress. Он предварительно настроен в режиме реального времени с оптимальными и наиболее поддерживаемыми настройками, которые мы считаем оптимальными, но не стесняйтесь экспериментировать!

Например:
— Если вы хотите оптимизировать изображения с помощью локального режима, переключитесь обратно в режим реального времени одним щелчком мыши.

• Если вы хотите попробовать WebP, Retina или адаптивные изображения, вы можете сделать это одним щелчком мыши.

• Если вы хотите использовать отложенную загрузку от стороннего поставщика, вы можете отключить ее одним щелчком мыши.

Это действительно так просто и создано для совместимости.

С миллионами возможных комбинаций существуют огромные различия в среде от одного веб-сайта WordPress к другому. Будь то плагины, темы, разрешения на хостинг или спецификации сервера — существует множество вариантов.

Прелесть системы переключения в том, что вы можете просто что-то включить, а если возникнут какие-либо конфликты или проблемы, просто выключите это, и все вернется на круги своя.

Мы предлагаем лучшую в отрасли поддержку в чате, просто свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь, если возникнет какой-либо плагин, тема или другой конфликт.

КОМПРЕСС

WP ВКЛЮЧАЕТ:

• Оптимизация изображения в реальном времени (в реальном времени)
  — Оптимизация локального изображения (библиотека мультимедиа)
• Режимы сжатия без потерь, интеллектуальные и ультракомпрессионные
• Адаптивные изображения (на устройство)
• Подача изображений WebP следующего поколения
• Ленивая загрузка изображений
• Поддержка устройств Retina
• Предотвращение чрезмерного сжатия
• Подача через гибридную CDN
• Подавать SVG через CDN
• Внешние URL-адреса (Amazon S3 и т. д.)
• Автоматическое изменение размера изображения
• Сжатие одного изображения
• Восстановление одного образа из облака
• Массовая оптимизация в один клик
• Массовое восстановление одним щелчком
• Сохранить данные EXIF ​​
• Частые обновления
• Онлайн-чат службы поддержки

НЕВЕРОЯТНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ АГЕНТСТВА:

• Портал централизованного управления
• Ежемесячные квоты для клиентов
• Удаленная оптимизация
• Подробная статистика (по сайту)
• Статистика агентства (обзор)
• Подробные отчеты о сжатии
• Загружаемые отчеты в формате PDF
• Отправка ежемесячных отчетов по электронной почте
• Расширение массового связывания MainWP
• Скрыть от WordPress*
• Пользовательские фирменные отчеты*
• Подача ресурсов CSS через CDN*
• Подавать JavaScript через CDN*
• пользовательских доменов CDN*

*с надстройкой Agency Pro

МЫ ВСЕГДА ЗА ВАМИ

Мы заботимся о безопасности ваших исходных изображений, и в локальном режиме вы можете безопасно создавать их резервные копии локально или в облаке.

Самое приятное то, что облачные резервные копии могут фактически освободить дополнительное пространство на ваших серверах, поскольку на вашем сервере размещаются только оптимизированные образы меньшего размера!

Мы также предлагаем ведущую в отрасли поддержку в чате с автоматической конвертацией билетов. Так что, если у вас когда-нибудь возникнут вопросы, предложения или пожелания, мы здесь, чтобы помочь!

Сколько это стоит?

Наш начальный уровень включает 100 МБ в месяц (около 2500 изображений) бесплатно, а стоимость обновлений начинается всего от 5 долларов США в месяц.

Посмотреть наши цены и планы.

Как сжать видео для отправки по электронной почте — Clideo

Как сжать видео для электронной почты онлайн

Вам повезет найти поставщика услуг электронной почты, который позволяет отправлять вложения размером более 20 МБ. В наши дни это может означать всего несколько фотографий, отправленных с вашего телефона, что делает практически невозможной отправку видео, которые вы загрузили из Интернета или сняли сами, в качестве вложений электронной почты. Они просто слишком большие.

К счастью, есть способ обойти это с помощью старого доброго сжатия.Да, это может звучать как очень традиционный способ ведения дел, но если вам нужно отправить несколько клипов по электронной почте — это лучший способ.

И мы не говорим о старомодном способе добавления вашего видео в zip-файл. О нет, это не уменьшит размер большого видео в достаточной степени. Что вам нужно, так это инструмент для сжатия видео, который гарантирует, что даже большие файлы будут сжаты до чуть менее 18 МБ, чтобы они могли плотно поместиться в папке с вложениями.

Хотите знать, как сделать это легко, без необходимости загружать и устанавливать программное обеспечение, требующее много памяти? Читайте дальше, чтобы узнать, как сжать видеофайл для электронной почты через браузер.Это очень быстро, просто и, самое главное, бесплатно…

1. Загрузите видео большого размера

   Перейдите в Video Compressor компании Clideo из браузера, чтобы начать сжатие видео для отправки по электронной почте. Вы можете бесплатно выбрать любой видеофайл размером менее 500 МБ, и его можно загрузить с любого устройства (если оно подключено к Интернету!). Это означает Android, iPhone, Mac или Windows.

   Чтобы загрузить свое видео, либо нажмите большую синюю кнопку «Выбрать файл» и найдите клип, который вы хотите сжать, в своей системе, либо, если он уже сохранен в облаке, нажмите стрелку вниз и выберите его из ваши учетные записи Google Диска или Dropbox.Инструмент работает с большинством популярных видеоформатов, например, MP4, WMV, MOV, VOB и AVI.

2. Сжатие видеофайла для отправки по электронной почте

   Как только ваш файл будет выбран, он начнет загружаться на серверы Clideo. Вам будет представлен текст с просьбой подождать. В зависимости от размера вашего видео вам, возможно, придется немного подождать, пока инструмент не настроит необходимые параметры для сжатия вашего клипа, так что держитесь!

3. Сохранение только что сжатого клипа

   После завершения обработки вашего видео вы попадете на страницу редактора, где сможете просмотреть его, чтобы убедиться, что оно вам нравится.