Выбор подпяточника при пяточной шпоре
м. Авиамоторная
ОРТЕКА Авиамоторная 14
ул. Авиамоторная, д. 14
ОРТЕКА Алтуфьево
г. Москва, ул. Лескова, дом 2
ОРТЕКА на Арбате
ул. Денежный переулок, д. 30
ОРТЕКА Аэропорт
ул. Черняховского, д. 4
ОРТЕКА Бабушкинская
ул. Менжинского, д. 38, корпус 1, стр. 2
ОРТЕКА Беляево
ул. Профсоюзная, д. 104, корп. 47
ОРТЕКА Братиславская
ул. Братиславская, д. 13/1
ОРТЕКА ВДНХ
ул. Кибальчича, д. 2. корп. 1
ОРТЕКА Водный стадион
Москва, Головинское шоссе, 5, корп.1
г. Москва, Проезд Черепановых, д.8
ОРТЕКА Добрынинская
ул. Люсиновская, д. 2, корп. 1
ОРТЕКА Домодедовская
ул. Каширское шоссе, владение 106А
ОРТЕКА Каширская
Каширское шоссе, д. 26Г
ОРТЕКА Коломенская
ул. Новинки, д. 1
м. Кузьминки
ОРТЕКА Кузьминки
Волгоградский проспект, д. 84, корп. 1
м. Лермонтовский проспект
ОРТЕКА Лермонтовский проспект
Лермонтовский проспект, 10 к1
м. Алексеевская
ОРТЕКА МОСКВА Алексеевская Мира 97
г Москва, пр-кт Мира, д 97
м. Бауманская
ОРТЕКА МОСКВА Бауманская Ладожская д 8
г Москва, ул Ладожская, д 8
м. Бульвар Дмитрия Донского
ОРТЕКА МОСКВА Бульвар Дмитрия Донского Дмитрия Донского 6
г Москва, б-р Дмитрия Донского, д 6
м. ЦСКА
ОРТЕКА МОСКВА ТЦ Авиапарк
г.Москва, Ходынский бульвар , д.4
м. Киевская
ОРТЕКА МОСКВА ТЦ Европейский
г Москва, пл Киевского Вокзала, д 2
м. Фрунзенская
ОРТЕКА МОСКВА Фрунзенская Комсомольский 25
г Москва, Комсомольский пр-кт, д 25 к 1
м. Академическая
ОРТЕКА МСК Академическая
ул. Дмитрия Ульянова, д. 24, стр. 1
м. Проспект Мира
ОРТЕКА МСК Проспект Мира Мира 45
г Москва, пр-кт Мира, д 45
ОРТЕКА МСК ТЦ Европолис Ростокино
г.Москва, проспект Мира, д.211 к.2
м. Щёлковская
ОРТЕКА МСК Щелковская Уральская 1
г. Москва, ул. Уральская, д. 1
м. Марксистская
ОРТЕКА Марксистская
г. Москва, ул. Марксистская, дом 1, корпус 1
м. Маяковская
ОРТЕКА Маяковская
ул. 3-я Тверская- Ямская, д. 15/14
м. Медведково
ОРТЕКА Медведково
Москва, ул. Грекова, д.10
м. Менделеевская
ОРТЕКА Менделеевская
ул. Новослободская, д. 33
м. Войковская
ОРТЕКА Метрополис
Москва, Ленинградское шоссе, д.16 А, стр 4
м. Митино
ОРТЕКА Митино
ул. Дубравная, д. 35
м. Раменки
ОРТЕКА Мичуринский
Мичуринский проспект, д. 20
м. Молодежная
ОРТЕКА Молодежная
ул. Ярцевская, д. 32
ОРТЕКА Москва Жулебино Авиаконструктора Миля 8
г Москва, ул Авиаконструктора Миля, д 8 к 1
м. Улица Академика Янгеля
ОРТЕКА Москва Улица Академика Янгеля
г. Москва ул. Академика Янгеля , д. 2
м. Новогиреево
ОРТЕКА Новогиреево
Зеленый проспект, д. 79А
м. Новокосино
ОРТЕКА Новокосино
ул. Новокосинская, д. 35
м. Новокузнецкая
ОРТЕКА Новокузнецкая
г. Москва, ул. Пятницкая, д. 31/2 стр. 5
м. Октябрьское поле
ОРТЕКА Октябрьское поле
ул. Народного Ополчения, д. 45
м. Первомайская
ОРТЕКА Первомайская
Россия, Москва, Первомайская улица, 77
м. Преображенская площадь
ОРТЕКА Преображенская площадь
ул. Большая Черкизовская д. 5 корп. 1
м. Улица 1905 года
ОРТЕКА Пресненский Вал
ул. Пресненский вал, д. 4, стр. 29
м. Профсоюзная
ОРТЕКА Профсоюзная
ул. Профсоюзная, д. 15
м. Рязанский проспект
ОРТЕКА Рязанский проспект
г. Москва Рязанский проспект д.40/2
м. Семёновская
ОРТЕКА Семеновская
улица Щербаковская, д. 3
м. Улица Скобелевская
ОРТЕКА Скобелевская
ул. Скобелевская, 4
м. Славянский бульвар
ОРТЕКА Славянский бульвар
г Москва, Славянский б-р, д 5 к 1
м. Сокол
ОРТЕКА Сокол 2
Ленинградский проспект, д. 74, корп. 1
м. Сокол
ОРТЕКА Сокол 3
г. Москва, Ленинградский проспект, д.75, корп.1А
м. Таганская
ОРТЕКА Таганская
ул. Большие Каменщики, д. 3, стр. 3
м. Охотный ряд
ОРТЕКА Тверская
г.Москва, ул. Тверская, д.9
м. Тёплый Стан
ОРТЕКА Теплый стан
Москва, Новоясеневский проспект, д1к2
м. Тимирязевская
ОРТЕКА Тимирязевская
г. Москва, ул. Яблочкова, д.16
м. Университет
ОРТЕКА Университет
Москва, Ломоносовский проспект, д. 23
м. Цветной бульвар
ОРТЕКА Цветной бульвар
ул. Садово-Самотечная, д. 24/27
м. Южная
ОРТЕКА Южная
ул.Сумская, 2/12
Какие стельки выбрать при пяточной шпоре
Как следствие воспаления появляется клиновидный шип, который травмирует мягкие ткани и вызывает болезненные ощущения, если опираться на пятку. Шпора может появляться в результате плоскостопия, травм пятки, нарушения обмена веществ или вследствие хронических патологий суставов.Важным элементом лечения пяточной шпоры является поддержание стопы в физиологическом положении и обеспечение правильной амортизации. В этом помогут грамотно подобранные ортопедические стельки.
Если вас тревожит пяточная шпора, стельки, какие лучше помогут решить эту проблему, должны обязательно содержать в своей конструкции следующие элементы: супинатор под внутренним сводом стопы, метатарзальная подушка под передним отделом стопы, углубление и особые клинья под пяткой. Жесткие вставки в стельках оказывают массажное воздействие, улучшающее кровообращение в ногах. В качестве амортизаторов служат гелевые вкладыши, которые помогают снизить давление на пятку и снять болевые ощущения.
При шпоре на пятке ортопедические стельки разгружают суставы ног, особенно это актуально во время длительных физических нагрузок. Использование стелек сокращает срок лечения пяточной шпоры. Они могут применяться как при консервативном лечении, так и в период реабилитации после операции.
Во многом комфорт от ношения ортопедических стелек определяется материалом, из которого изготовлены изделия. При лечении пяточной шпоры рекомендуется выбирать стельки из натуральной кожи, войлока, силикона или геля. Стельки с пластиковым каркасом позволяют делать плавный перекат при беге и прыжках, разгружая стопы и суставы.
При подборе стелек обратите внимание на то, чтобы они не скользили в обуви. Стелька должна строго соответствовать размеру стопы. Обувь при пяточной шпоре выбирайте с невысоким каблуком, до 4 см.
Если заболевание только начинается, вы можете обойтись подпяточником – приспособлением круглой или клиновидной формы под пятку. Они изготавливаются из кожи, пробки, силикона или геля, могут иметь жесткий вкладыш, благодаря которому достигается массажный эффект, или амортизирующую вставку для правильной амортизации стопы. Использование подпяточников поможет снять боль и избежать дальнейшего травмирования поврежденного участка.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре
Пяточная шпора – довольно распространенная патология подошвенной фасции воспалительной природы, характеризующаяся формированием клиновидного шипа в области пяточной кости. При такой патологии человек, опираясь на пятку испытывает сильные боли, связанные с постоянным травмированием мягких тканей. У больного нарушается походка, снижается работоспособность.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре широко используются в комплексе лечения этого патологического состояния. Их основное действие заключается в поддержании правильного положения стоп. На начальных этапах развития недуга можно не приобретать полноценные стельки, а обойтись так называемыми подпяточниками, которые уберегут ткани от травмирования и избавят от мучительного болевого синдрома.
У многих людей пяточная шпора формируется на фоне плоскостопия из-за неправильного распределения нагрузки и травматизации сухожилий плантарного апоневроза.
Почему возникает заболевание
Самая частая причина возникновения рассматриваемого недуга заключается в неправильном положении стоп, именно поэтому ортопедические стельки считаются оптимальным методом коррекции патологии, так как они хорошо поддерживают своды и выполняют амортизирующую функцию.
Также шпоры на пятках могут появиться после травматических повреждений пяточной кости. Способствовать развитию болезни могут нарушения обменных процессов, нарушение кровообращения в ногах, хронические патологии суставов.
Стельки ортопедические: как выбрать при пяточной шпоре
Современные производители готовы предложить весьма широкий ассортимент вкладок для обуви с ортопедическими свойствами. Подходить к выбору необходимо очень внимательно, так как неправильно подобранные аксессуары могут не просто не помочь, но даже ускорить прогрессирование заболевания.
Аксессуар станет выполнять роль своеобразного корсета, фиксирующего стопу в адекватном положении и обеспечивающего оптимальную амортизацию. Ортопедические стельки для коррекции шпор на пятках, обязательно должны иметь:
- супинатор в зоне внутреннего свода стопы;
- углубление под пятку;
- метатарзальную подушку;
- особые клинья под пятку.
При выборе стоит обратить внимание и на материал изготовления изделий. Чаще всего производители применяют силикон, натуральную кожу, войлок или изготавливают гелиевые стельки. Стоит подчеркнуть, что качество материалов играет решающую роль в степени комфорта, который вы будете испытывать при ношении стелек.
Размещать ортопедические стельки при шпорах на пятках необходимо в обуви с невысоким каблуком. Следите, чтобы изделие не скользило и не деформировалось при носке.
По своей конфигурации ортопедические изделия могут классифицироваться по нескольким разновидностям:
- полные стельки-супинаторы с комбинированным или продольным строением. Их применение рекомендовано при плоскостопии;
- полустельки, не имеющие носочной части – подойдут для узкой обуви;
- подпяточники – вид ортопедических стелек, обеспечивающих разгрузку пятки.
Помните, что стелька должна идеально повторять форму вашей стопы. Выбирать такие изделия рекомендуется после консультации с врачом-ортопедом с учетом степени патологии, вашего веса и других индивидуальных особенностей. В ряде случаев специалист может рекомендовать не покупать готовые аксессуары, а изготовить индивидуальные ортопедические стельки на заказ.
Использование подпяточников при шпорах на пятках
Такие разновидности ортопедических стелек, как подпяточники, широко применяются при начальных этапах развития рассматриваемого заболевания. Для изготовления таких приспособлений чаще всего используется гель или силикон, также можно встретить модели из пробкового материала и натуральной кожи.
Если пяточная шпора развилась в результате травмы, специалисты обычно рекомендуют приобрести амортизирующие подпяточники с жестким вкладышем, который обеспечивает легкий массажный эффект и отличную амортизацию стопы. Такие аксессуары могут иметь клиновидную или округлую форму.
Если вы привыкли носить обувь на каблуке, вам, скорее всего, подойдут гелевые подпяточники с жесткими бортиками и упругой вставкой по центру. Аксессуар станет поддерживать стопу в правильном с анатомической точки зрения положении, снизит ударную нагрузку и обеспечит комфорт при ходьбе.
Особенность подпяточников состоит в том, что при ходьбе они поддерживают пятку в приподнятом положении, снижая тем самым натяжение подошвенной фасции. За счет использования при изготовлении таких изделий мягких материалов также обеспечивается амортизация. Некоторые модели имеют вырез в области расположения болезненного участка, чтобы обеспечить максимальную разгрузку проблемной области.
Ортопедические приспособления при шпорах на пятках необходимо приобретать подходящего размера. Чтобы определить размер, измерьте вашу стопу в сантиметрах.
Какими свойствами должны обладать качественные ортопедические стельки
Итак, при выборе ортопедических стелек, необходимо помнить, что качественные изделия должны справляться с рядом основных задач:
- обеспечивать профилактику нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата;
- надежно фиксировать стопу в правильном положении;
- улучшать кровообращение;
- предотвращать возникновение болевых ощущений и усталости при ходьбе;
- придавать пятке приподнятое положение;
- сокращать продолжительность консервативной терапии при пяточной шпоре.
Помните о том, что стельки необходимо периодически менять на новые, так как при постоянном ношении они теряют свои амортизирующие свойства. Также важно понимать, что подобные ортопедические изделия не способны полностью избавить человека от такого заболевания, как пяточная шпора, но их использование в комплексе лечения позволит ускорить процесс выздоровления и облегчить течение недуга.
Лечение пяточной шпоры
Эта статья для вас, если:
— ваше утро превратилось в кошмар и вы боитесь после сна встать на ноги,
— утром ходите по квартире на носочках и от мысли “опустить на пол пятку” вас бросает в дрожь,
— при каждом шаге боль от пятки пронизывает до мозга костей,
— а прогулки с собакой стали испытанием, а не удовольствием.
Вы уже знаете, что «боль в пятке» — это плантарный фасциит. Заболевание, возникающее в результате травм и окостенения подошвенного апоневроза (связки, которая идет от пяточной кости к пальцам и формирует продольные своды стопы).
Подошвенный апоневроз за ночь или после отдыха сокращается, в месте прикрепления связка натягивается, при возникновении давления на место повреждения появляется боль. С увеличением движения связка растягивается, сила натяжения уменьшается и боль ослабевает, но не исчезает насовсем. Боль возвращается снова и снова.
Какая-то маленькая шпора создает огромную проблему, которая мешает жить прежней активной жизнью. Чтобы избавиться от боли и вернуть себе возможность безболезненного движения, человек готов на любые методы.
Мы здесь не будем перечислять все народные способы лечения, которые предлагает интернет.
Мы не будем советовать пить лекарства и делать операцию.
Мы расскажем о главном секрете этого заболевания и дадим советы, которые позволят пациенту забыть о боли в пятке.
В чем же главный секрет лечения плантарного фасциита?
Главный секрет лечения плантарного фасциита состоит в том, что никакие средства и способы лечения не окажут должного эффекта, пока на область поражения не будет снижено давление при движении.
Кроме того, важным моментом является возвращение стопы при ходьбе в физиологическое положение и восстановление арки продольных сводов. Такое действие на стопу и ее структурные составляющие очень сложно оказать без использования специальных ортопедических стелек.
Поэтому, при первых проявлениях плантарного фасциита («пяточной шпоры») и, тем более, при рецидивирующем (повторяющемся) течении необходимо применение ортопедических стелек Антишпора ТM Talus (арт. 93).
Ортопедические стельки Антишпора ТМ Talus (арт. 93). Почему именно эти стельки?
Потому что они разработаны на российском предприятии ОРТО.НИК врачами-ортопедами с учетом всех проблем пациентов и особенностей заболевания.
Стелька универсальна, подходит для лечения любого вида пяточной шпоры, а также плоскостопия поперечного, продольного и комбинированного.
Ортопедические стельки Антишпора (арт. 93) разгружают пяточную область и предотвращают травмирование подошвенного апоневроза, снижают болезненность и ускоряют процесс восстановления и выздоровления.
При постоянном использовании приостанавливается дальнейшее распластывание переднего отдела, компенсируются амортизационные свойства стопы. Снижается нагрузка на апоневроз по всей длине продольного свода стопы и перераспределяется на окружающие здоровые ткани. Специальная форма и структура стельки снижает ударные нагрузки с области прикрепления апоневроза к пяточной кости и с суставов нижних конечностей и позвоночника, оказывает тренирующее воздействие на мышцы стопы. Все это создает комфортные условия при лечении пяточной шпоры и обеспечивает благоприятный прогноз течения заболевания.
Стельки для пяточной шпоры имеют сложную многослойную структуру, обеспечивающую выполнение возложенных на нее функций:
1. Специальный каркас из термопласта содержит:
— умеренную выкладку, которая приподнимает и поддерживает продольные своды стопы, снижая нагрузку на подошвенный апоневроз, способствует быстрому заживлению микротравм;
— специальную “канавку” вдоль подошвенного апоневроза, которая позволяет разгрузить медиальную подошвенную фасцию, уменьшая боль;
— специальное отверстие каплевидной формы с пяточным амортизатором, позволяющим снизить нагрузку на пяточную область, предотвращая дальнейшее травмирование.
2. Валик Зейца. В этой стельке специально расширен и уплощен. Бережно поддерживает поперечный свод, восстанавливая его амортизационную функцию.
Стельки «Антишпора» подходят для лечения плантарного фасциита (любого типа пяточной шпоры), для профилактики рецидивов болевого синдрома, а также в комплексном лечении поперечного, продольного и комбинированного плоскостопия.
Почему стелька лучше подпяточника?
Ортопедические стельки воздействуют на стопы комплексно: за счёт своей конструкции восстанавливают биомеханику ходьбы, компенсируют амортизационные свойства поперечного свода, приостанавливают процесс распластывания продольных сводов, предупреждают травматизацию апоневроза, стабилизируют и разгружают пяточную область.
Подпяточник может быть использован лишь как симптоматическое лечение в острый период, и, в крайних случаях, может применяться для профилактики обострений плантарного фасциита при вынужденном (профессиональном) ношении узкой модельной обуви. Подпяточник не способен поддержать своды и разгрузить апоневроз.
Где и как можно купить?
Ортопедические стельки «Антишпора» арт. 93 можно купить в ортопедических салонах или заказать в официальном интернет-магазине производителя — компании ОРТО.НИК. Доставка продукции осуществляется по всей России. Ортопедические стельки Антишпора (арт. 93) можно заказать быстро, получить — легко! Жми здесь:
Производство ортопедических стелек осуществляется на предприятии ОРТО.НИК.
Ортопедические стельки “Антишпора” (арт. 93) разработаны и запущены в производство российским предприятием ОРТО.НИК, расположенном в Санкт-Петербурге. Современное производство европейского качества с жестким уровнем контроля на каждом этапе изготовления обеспечивает высокое качество продукции по доступным ценам. Технологи компании тщательно подбирают новейшие материалы и одними из первых внедряют их в работу.
Вся продукция завода-производителя зарегистрирована в Федеральной службе по надзору в сфере здравоохранения и социального развития и сертифицирована Госстандартом РФ.
Для своих покупателей компания ОРТО.НИК создала интернет-магазин, в котором продукция напрямую с завода отправляется по всей России.
Пяточная шпора — заболевание, которое большинство пациентов пытаются начинать лечить народными средствами, чтобы снять боль и восстановить прежнюю функциональность стопы. Однако, все народные методы лечения приносят лишь временное облегчение. В то же время воспалительный процесс не уменьшается, дегенеративные процессы не останавливаются, и боль возвращается с новой силой.
В этой статье мы рассказали как его лечить и как избежать возвращения боли, чтобы не оставить шансов шпоре в вашей пятке.
Следуйте нашим рекомендациям и ваши ножки будут здоровы!
Здоровья Вам и Вашим ножкам!
Как выбрать ортопедические стельки
Важным условием хорошего самочувствия и высокой работоспособности является состояние ног. А у большинства людей оно далеко не совершенно, плоскостопие, пяточная шпора и еще множество патологий могут быть как врожденными, так и приобретенными в течение жизни. Уменьшить болезненные проявления, предотвратить развитие имеющихся проблем и не допустить появление новых можно при помощи качественных ортопедических стелек. В обуви с ортопедическими стельками ваши ноги отдыхают, потому что они полностью повторяют изгибы стопы, благодаря чему нагрузка распределяется равномерно. Ортопедические стельки улучшают кровообращение, снижают болевые ощущения как в стопе, так и в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах и позвоночнике. Правильно подобранные ортопедические стельки обеспечивают стопе анатомически правильное положение, что является залогом здоровья Ваших ног и спины. Правильный подбор ортопедических стелек имеет основное значение для достижения положительного результата от их ношения. Во-первых, нужно учитывать для чего нужны стельки: как профилактическое средство или лечебное при уже имеющихся заболеваниях. Также учитывается образ жизни человека, тип обуви, общее состояние или заболевание, для коррекции которого нужны стельки. При этом существуют особенности при выборе стелек для людей разных возрастов — для взрослого и ребенка.
Таким образом, при подборе стелек учитываются два основных фактора: размер и назначение продукции. Неподходящий размер может привести к снижению полезного эффекта или его отсутствию, и даже к нанесению вреда здоровью стопы. Стелька должна плотно лежать в обуви, не двигаться и не образовывать складок во время ходьбы. Подобрать нужный размер всегда помогут Вам в магазинах Медтехника.online
По назначению различают на две категории стелек — профилактические и лечебные. Профилактический тип стелек рекомендуется, если у человека нет патологий стопы, но есть предпосылки для их появления. Их назначают при больших нагрузках на ноги, стоячей работе, ношении обуви на высоком каблуке, в период беременности. Профилактические стельки обычно производятся из натуральной кожи или экологичного вспененного материала. Благодаря форме и свойствам они поддерживают стопу человека в оптимальном положении, при котором снижается нагрузка на ноги и опорно-двигательный аппарат, устраняются дискомфортные ощущения, предотвращается возникновение заболеваний. Лечебные ортопедические стельки используются при уже имеющихся заболеваниях для предотвращения их развития и снятия болевого синдрома. Их назначает врач, основными показаниями являются плоскостопие, вальгусная деформация, пяточная шпора.
Ортопедические стельки при плоскостопии Плоскостопие бывает 3 типов: продольное, поперечное, смешанное, или комбинированное. Для каждого типа существует свой вид стелек. Ортопедические стельки при плоскостопии продольного типа обязательно имеют супинатор. Он распределяет нагрузки, действующие на стопу с уплощенным продольным сводом, благодаря чему улучшается биомеханика работы нижней конечности, уменьшается дискомфорт и боли, предотвращается развитие пяточной шпоры. Наиболее подходящим материалом для стелек при продольном плоскостопии является высокотемпературный пластик, который хорошо удерживает пятку и поддерживает свод. При поперечном плоскостопии основная нагрузка и деформация происходит в переднем отделе стопы, формируется «косточка» на большом пальце. Стельки при данном типе плоскостопия снабжены пелотом, или метатарзальной подушечкой. Они поддерживают поперечный свод, снижают нагрузка, уменьшаются боли в передней части стопы. Для смешанного плоскостопия характерно уплощение обоих сводов. Для лечения необходимо нормальное распределение нагрузок по всей поверхности стопы. Для этого используют стельки с жесткой конструкцией с пилотом, супинатором и пяточным амортизатором. Супинатор поддерживает продольный свод, пелот, снижает нагрузки на поперечный свод, ударная нагрузка на заднюю часть стопы компенсируется за счет пяточного амортизатора.
Ортопедические стельки при вальгусной деформации Вальгусная деформация или «косточка» — это одна из наиболее распространенных патологий стопы. Для ее коррекции применяют ортопедические стельки из кожи, велюра, пробки, овечьей шерсти с литым внутренним каркасом с пружинящими свойствами. У большого пальца находится специальный валик, который устраняет повышенные нагрузки и давление на плюсневые кости. Стельки обеспечивают амортизацию и удержание стопы в оптимальном положении, фиксируют ногу в обуви, предотвращают появление мозолей и натоптышей.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре Стельки для лечения пяточной шпоры имеют жесткий каркаc и супинатор, поддерживающие продольный свод и равномерно распределяющие нагрузки, пяточный амортизатор, обеспечивающий компенсацию динамических нагрузок на пятку, пелот, поддерживающий поперечный свод, подпяточники в форме подковы для уменьшения болевых ощущений.
В профилактических целях или при наличии несильных деформаций вполне подойдут готовые ортопедические стельки. В случае тяжелых патологий, а также детям, у которых опорно-двигательный аппарат только формируется, рекомендуется изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Они лучше всего подходят для лечения конкретного человека, потому что изготавливаются врачом-ортопедом по индивидуальным меркам.
Особенности подбора детских ортопедических стелек Как было сказано выше, для ребенка наиболее предпочтительным является изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Но возможно применение и готовых. При этом следует учитывать несколько факторов. При выборе материала нужно предпочесть натуральные, позволяющие коже ног «дышать»: натуральная кожа, велюр, замша. «На вырост» стельки покупать нельзя, размер должен соответствовать длине ноги. Пятка на детской стельке должна иметь специальную выемку, форму, глубину и контуры которой определяет врач. На перекате должен быть расположен бугорок. Также стельки должны иметь клинья: в передней части изделия и с одной из сторон в пяточной области. Конструкция ортопедических стелек для ребенка подбирается, исходя из имеющейся патологии, поэтому при их выборе необходимо точно руководствоваться рекомендациями детского ортопеда.
Корректирующие стельки — это очень полезные, иногда незаменимые приспособления, позволяющие сохранить здоровье ног и избежать осложнений имеющихся заболеваний. В ряде случаев их ношение позволяет вовсе избавиться от ортопедической проблемы, но даже если этого не удается добиться, то вполне возможно не допустить прогрессирования заболеваний. Использование ортопедических стелек имеет не только лечебный эффект. Их ношение повышает уровень комфорта при ходьбе, нагрузка на стопы заметно снижается, убыстряется шаг, исчезают боли в подошвах или суставах, мягкий материал стелек предотвращает появление натоптышей или волдырей.
Главное правильно подобрать стельки! В этом вам всегда помогут наши опятные продавцы-консультанты, а также врач-ортопед, консультирующий и изготавливающий стельки на заказ. Записаться можно по телефону +7 (863) 204 — 24 — 01 — г. Ростов-на-Дону
Особенности ношения стелек при пяточной шпоре
Достаточно сложным заболеванием, трудно поддающимся лечению, является пяточная шпора.
И качественные стельки при пяточной шпоре на Стельки.Ру помогут решить подобного рода проблемы.
Почему сто и приобретать стельки именно здесь
Вы сможете на сайте Стельки.ру ознакомиться с предложениями в широком ассортименте. Здесь есть все, что может вас заинтересовать. Вы сможете ознакомиться с предложениями в свободное время, при наличии доступа в интернет. Здесь есть ортопедические стельки и зимние, силиконовые и стельки в зависимости от заболеваний. Благодаря удобному интерфейсу, не составит труда найти все, что вас интересует. Здесь все удобно размещено в соответствующих разделах. Так что вы быстро найдете именно те стельки, которые в вашем конкретном случае идеально подойдут. Созвонитесь по телефону со специалистами, чтобы получить бесплатную адекватную консультацию. Вам помогут сделать достойный выбор, учитывая ваши цели и задачи, требования и предпочтения. Что касается доставки, то она осуществляется в крайне сжатые рок. Все – максимально надежно и безопасно. Вы получите стельки в целости и сохранности, без опозданий и задержек в пути. Здесь ценят клиентов и делают все возможное, чтобы каждый по максимум остался доволен результатом. Вы приобретет здесь стельки высокого качества, которые помогут решить проблемы со здоровьем.
Подробнее о пользе стелек при пяточной шпоре
Несмотря на то, что для лечения полностью пяточной шпоры используют хирургическую процедуру, гарантии на то, что костное образование не возникнет вновь, нет. Здесь важно устранить причину появления шпоры, а не следствие. И сделать это весьма непросто. Поэтому лечение пяточной шпоры должно быть систематическим.
Для того чтобы устранить боли в пятках, всегда полезно использовать обычные медикаментозные препараты. Но продлить стадию ремиссии весьма непросто. И в этом случае стоит посещать регулярно занятия лечебной физкультурой, сидеть на особой диете и носить специальные ортопедические стельки.
Стельки помогают снять нагрузку со ступней и минимизировать болевой синдром.
Для чего нужны ортопедические стельки
При шпоре на пятках стельки просто незаменимы. Их вкладывают в обувь, с плотной подошвой. Благодаря использованию стелек удается создать каркас, способствующий правильной фиксации стопы во время хождения. Для того чтобы подобрать стельки, необходимо проконсультироваться у врача.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре – рекомендации по применению
На чтение 9 мин. Просмотров 4.5k.
Согласно медицинским исследованиям современные люди нередко сталкиваются с весьма неприятным заболеванием, которое заключается в образовании шипов на пяточной кости в связи с отложением солей и нарушением обмена веществ. Сопровождается такой недуг острыми болями и, как результат, резким снижением работоспособности человека. Очень эффективным средством от него являются специальные ортопедические стельки при пяточной шпоре – это один из самых действенных методов консервативного лечения. Они используются и для профилактики, не говоря уже про те случаи, когда хочется просто снять напряжение и распределить равномерно нагрузку по стопе.
Назначение и принцип действия
При пяточной шпоре ортопедические стельки всегда выписываются врачами, и тому есть ряд объяснений. Во-первых, при выявлении воспалительного процесса нужно свести нагрузку на ноги до минимума. Во-вторых, специальный вкладыш для обуви хорошо фиксирует стопу по принципу корсета.
Принцип действия заключается в следующем: стельки под пятку поддерживают ступню, словно мягкие пружины, заставляя работать связки и мышцы, а также способствуя усиленному кровообращению. Это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и устраняет образовавшиеся солевые отложения. При этом ортопедические изделия фиксируют своды стоп в правильном положении.
Назначают ношение ортопедических стелек под пятку на любых стадиях выявления болезни, а также в некоторых других случаях:
- При определенных хронических заболеваниях. В эту категорию входят подагра, артрит, болезнь Бехтерева и прочие.
- С целью профилактики. Врачи рекомендуют обзавестись такими стельками подросткам (в период их самого активного роста), людям пожилого возраста, детям, у которых проявляются первые признаки косолапости, беременным женщинам и тем, кто страдает от избыточного веса.
- При выявлении деформации суставов стопы. Особенно часто такая проблема встречается среди женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке.
- Во избежание развития болезней опорно-двигательного аппарата (сколиоза, остеохондроза и других).
Даже незначительные боли (жжение или судороги) в области стоп в конце дня, при физических нагрузках или занятиях спортом могут послужить причиной для приобретения таких стелек. Они нужны для снижения лишней нагрузки, а также помогут избежать проблем с позвоночником или суставами. Здоровому человеку эти специальные вкладыши точно не навредят.
При определенных хронических заболеванияхС целью профилактикиПри выявлении деформации суставов стопыВо избежание развития болезней опорно-двигательного аппаратаНезначительные боли в области стоп в конце дняПольза и возможный вред от использования
Ортопедические стельки при шпорах на пятках производят невероятный эффект, который способствует полному излечению. Конечно, при выявлении заболевания очень важны своевременная консультация врача и комплексный подход к решению проблемы с приемом противовоспалительных препаратов, электрофореза, лазеротерапии, инъекций. Тем не менее, польза от вкладышей для обуви очевидна:
- Их использование необходимо для уменьшения нагрузки на пятку, что, в свою очередь, сдерживает развитие воспалительного процесса.
- Фиксирование стопы в правильном анатомически и удобном физиологически положении – залог того, что она не искривится.
- Стельки под пятки улучшают циркуляцию крови в ногах и стимулируют обмен веществ, что достигается благодаря их особой форме.
- При их ношении можно предотвратить отечность ног или устранить ее.
- Болевой синдром купируется (на ранних стадиях).
- Амортизационные свойства стелек избавляют от боли при беге, прыжках или быстрой ходьбе.
Качественная ортопедическая стелька может стать как основным, так и вспомогательным средством устранения недуга. Однако при всех ее положительных чертах она может и причинить вред. Происходит это, как правило, по вине пациента, который решил отказаться от врачебной помощи.
В случае неправильного подбора стельки можно усугубить возникшую ситуацию. Кроме того, что она должна идеально повторять форму стопы и соответствовать ее размеру, есть еще ряд немаловажных параметров. Врачи выписывают конкретные модели ортопедических стелек с учетом веса пациента, степени заболевания и других особенностей.
Уменьшение нагрузки на пяткуФиксирование стопы в правильном анатомически и удобном физиологически положенииУлучшение циркуляции крови в ногах и стимулирование обмена веществКупирование болевого синдромаПредотвращение отечности ногИзбавление от боли при беге, прыжках или быстрой ходьбеНеобходимо заменить неудобную обувь при возникновении первых симптомов заболевания, иначе пользы от ортопедических стелек не будет.
Разновидности
Стелька под пятку выбирается с учетом особенностей протекания заболевания. Универсальных моделей на сегодняшний день не существует, поэтому при шпоре пациенту могут выписать подпяточники:
- Амортизирующий. Назначается для лечения разных степеней пяточной шпоры, артроза. Принцип действия основывается на массаже стопы твердым вкладышем, расположенным в центре стельки, который размягчает остеофиты и способствует купированию болевого синдрома. Округлая форма позволяет создать хорошую амортизацию и максимально снизить нагрузку на ногу.
- Гелевый. Такие изделия особенно популярны у женщин, предпочитающих высокие каблуки. Стелька со вставкой-пружиной в центре, изготовленная из качественного медицинского геля либо силикона, обеспечивает анатомически правильное и удобное расположение ноги в обуви. Кроме своих свойств, уменьшающих болевой синдром, она выполняет легкий массаж, за счет которого улучшается циркуляция крови, а в тканях ускоряется обмен веществ.
Кроме того, для фиксирования ноги врачи назначают страсбургский носок. Необходимость его ношения ночью связана с тем, что пик отложения солей и наиболее активная фаза паталогического процесса приходятся именно на время сна, когда человек находится в неподвижном состоянии. Носок надевается на ногу, его нижняя часть протягивается до колена, фиксируя пальцы, и крепится на липучку. Лечение таким методом может занять от двух до двух с половиной месяцев, но считается очень эффективным.
Его аналогом выступают бейсы. Это более дорогой по сравнению со страсбургским носком вариант, но, тем не менее, очень похожий на него. Этот ортез также располагает пальцы ближе к стопе, обеспечивая надежное и устойчивое положение. Первые несколько дней лечения могут наблюдаться неприятные ощущения по утрам, но они быстро проходят.
Амортизирующий подпяточникГелевыйБейсыСтрасбургский носокПодобрать стельки лучше всего сможет только специалист, который изучит историю болезни пациента, определит степень прогрессирования заболевания и прочие нюансы. Выбор подходящей модели напрямую влияет на эффективность лечения. При самостоятельном вмешательстве можно только усугубить уже имеющуюся проблему.
Критерии выбора
Для лечения или профилактики шпоры нужно обязательно уточнить у доктора, какие стельки подойдут лучше всего. Если же они подбираются самостоятельно, надо помнить о критериях:
- Материал изделия. Стелька должна изготавливаться только из качественного силикона или гелевого состава, войлока.
- Форма. Она должна быть как вторая стопа, то есть максимально точно повторять все ее изгибы и рельеф.
- Размер. Слишком короткий вкладыш скользит, что не позволяет создать нужную фиксацию стопы, в то время как чрезмерно длинная стелька загибается и создает заломы, негативно влияя на процесс лечения.
- Наличие супинатора. Именно он будет обеспечивать амортизацию, отвечать за уменьшение боли при ударах, получаемых при ходьбе. Это снизит болезненность ощущений во время передвижения или физической нагрузки.
Многие врачи рекомендуют заказывать индивидуальное изготовление изделия. В таком случае со стопы пациента будет снят слепок, который послужит макетом для создания ортопедической стельки при шпорах на пятках. Если же человек хочет приобрести готовый ортез, ему необходимо определить длину своей ступни, обведя ее карандашом на листке бумаги. Замеры производят от крайней точки пятки до наиболее удаленной от нее в противоположной стороне (это может быть конец большого или указательного пальца).
Замерять ногу нужно в вечернее время, когда ступня немного отекает и увеличивается в размерах.
Как сделать своими руками
Для изготовления стельки при пяточной шпоре своими руками понадобятся:
- вата и бинты;
- хлопковая ткань;
- маркер;
- клей или пластырь.
Действовать надо так:
- Извлечь из обуви, которая носится на постоянной основе, ее стельки. После этого нужно встать босыми ногами на них и отметить маркером участки от края большого пальца до указательного. На этом месте рекомендуется приклеить ватный шарик диаметром около 1,5 см.
- На следующем этапе изготовления стельки при пяточной шпоре своими руками нужно определить оптимальный для себя подъем. Для этого следует постепенно подкладывать под стопу вату (валиком) или бинты до тех пор, пока не будет выбрано наиболее удобное для ноги положение. Полученную конструкцию следует зафиксировать.
- Далее нужно вырезать из хлопковой ткани новые стельки, в точности повторяющие контуры старых. Полученные отрезы приклеиваются или пришиваются к конструкции поверх ватного шарика в области пальцев и валика в пяточной части.
Работать нужно очень аккуратно, чтобы ни один из элементов стелек не сдвинулся. Для дополнительного скрепления слоев их можно прострочить с помощью швейной машинки (по краям).
Подготовить необходимые материалыИзвлечь стельки из обувиОтметить маркером участки от края большого пальца до указательногоОпределить оптимальный для себя подъемВырезать из хлопковой ткани новые стелькиПришить к конструкции поверх ватного шарика в области пальцев и валика в пяточной частиПодъем не должен быть слишком высоким или низким. Необходимо подкладывать столько материала, чтобы на стопу не было излишнего давления.
https://youtu.be/piisfWP6Lkc
Правила эксплуатации и ухода
Любые стельки ортопедические или даже самые простые требуют определенного ухода. Это:
- Регулярное промывание изделий с моющим средством. Температура воды должна быть приблизительно сорок градусов. Данная мера необходима, потому что в течение дня нога потеет, это вызывает образование бактерий, которые, в свою очередь, могут спровоцировать развитие заболеваний. Также мытье поможет избавиться от неприятного запаха в обуви.
- Помытые стельки нужно хорошо высушить, прежде чем вкладывать обратно в туфли или ботинки. Стоит отказаться от использования фена, батарей или радиатора, ведь это тоже может испортить структуру, деформировать и привести к уменьшению размера.
Лучше всего промокнуть стельку полотенцем и высушить естественным образом, избегая попадания прямых солнечных лучей.
В ходе ношения ортопедических стелек нужно следить за их состоянием. Если хотя бы одна из них изогнулась или порвалась, то ее необходимо заменить, так как это может сказаться на эффективности лечения. Наиболее износостойкими считаются модели из силикона, а вот кожаные и пробковые изделия нужно обновлять достаточно часто.
Видео
Пяточные шпоры и как ими управлять
Что такое пяточные шпоры?
Пяточные шпоры — это наросты кости, которые появляются на пятках.
Видимые на рентгеновском снимке и выступающие на полдюйма пяточные шпоры сами по себе не очень болезненны, но они могут вызывать боль в пятке и могут присутствовать при других состояниях, таких как подошвенный фасциит и тендинит ахиллова сухожилия.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПЯТНИКОВЫЕ ШПОРЫ?
Причиной пяточной шпоры может быть растяжение мышц или связок (или того и другого) на стопе.Пяточка соединяется с подушечкой стопы длинной тканью, и когда она слишком сильно растягивается, может образоваться пяточная шпора. Кроме того, пяточные шпоры могут появиться, когда мембрана, покрывающая пяточную кость, изнашивается из-за неподходящей обуви, из-за чрезмерного веса или дисбаланса в ваших движениях.
КАК СБРОСИТЬ И ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПЯТКУ?
Даже если у вас есть боль, вы можете даже не знать, что у вас пяточные шпоры, пока их не обнаружит рентген, поэтому для постановки правильного диагноза важно поговорить с врачом о своих симптомах.Чтобы избавить вас от пяточной шпоры, ваш врач может порекомендовать курс лечения или разработать план лечения боли в пяточной шпоре, который может включать:
- Упражнения на растяжку
- Обвязка лентой или ремнем для отдыха напряженных мышц и сухожилий
- Физическая терапия
Кроме того, вы можете поговорить со своим врачом о вкладышах для обуви или ортопедических устройствах от доктора Шолля ®
† ИСТОЧНИК: Bernstein, L., MD (Ed.). (2015, 22 мая).Причины, симптомы, лечение и хирургия пяточной шпоры. Получено 24 января 2017 г. с номера
https://www.webmd.com/pain-management/heel-spurs-pain-causes-symptoms-treatments#1
† ИСТОЧНИК: Боль в пятке | Здоровье стопы | Узнайте о ногах | APMA. (нет данных). Получено 24 января 2017 г. с номера
https://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=985
МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ ПЯТНИКОВ:
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ЭКСПЕРТНЫХ СОВЕТОВ ОТ ДР. SCHOLL’S
Заболевания, связанные с пяточной шпорой
5 лучших стелек для пяточной шпоры: победить боль в пятке
Хотя вы не сможете увидеть пяточные шпоры без использования рентгеновского аппарата, вы определенно почувствуете сильную боль, из-за которой даже стоять становится невыносимо.
В этой статье мы рассмотрим, что такое пяточные шпоры, что их вызывает и что можно сделать, чтобы облегчить боль. Как и при многих других проблемах с болью в ногах, есть стельки и стельки, которые могут помочь. Ниже мы рассмотрим пять лучших стелек для пяточной шпоры на рынке.
Наши 5 лучших стелек для обуви для пяточной шпоры
1. Стельки Samurai Instant Relief Orthotics для плоскостопия
Стельки Samurai с гордостью производятся в США и разработаны ортопедами для людей с плоскостопием гулять более комфортно.Они особенно подходят для людей с подошвенным фасциитом или пяточной шпорой с приподнятой пяткой для амортизации пяток и фиксации стопы на месте.
- Быстрое облегчение подошвенного фасциита и многое другое! Просто замените заводские стельки вашей обуви на наши оригинальные стельки Samurai, чтобы избавиться от многих распространенных симптомов стопы и ног, в том числе от шин на голени.
- Разработан ведущим ортопедом для устранения первопричины подошвенного фасциита, шиноби голени, невриномы, тендинита, плоскостопия и многих других распространенных проблем со стопами.
- Стельки Samurai имеют поддерживающую, но удобную гибкую ортопедическую основу, встроенную прямо внутри, поэтому вы получаете необходимую поддержку, не жертвуя своим комфортом. Большинство других стелек для подошвенного фасциита — это просто дорогая подушка с небольшой опорой.
- Разработанная ортопедом, современная ортопедическая лаборатория, созданная прямо здесь, в США.
- 100% гарантия или возврат денег!
2. Ортопедические стельки Nazroo
Ортопедические стельки Nazroo используют многослойную пену для облегчения боли от пяточной шпоры, а также для поддержки свода стопы.Область пятки чашеобразной формы на этих стельках удерживает пятку, облегчая боль и обеспечивая поддержку.
- ★ ПЛОСКИЕ НОГИ: Наши прочные ортопедические вставки медицинского уровня разработаны для мягкого облегчения многих распространенных болей в стопах, свода стопы. боль, боль в пятке, боль в щиколотке, подошвенный фасциит и чрезмерная пронация и т. д.
- ★ ПРЕМИУМ-МАТЕРИАЛЫ: Прочная основа из вспененного этиленвинилацетата и многослойная подушка обеспечивают длительную поддержку и комфорт при ходьбе, беге и походах.Модернизированная дышащая ткань обеспечивает комфорт.
- ★ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВСТАВКИ: ПОДДЕРЖКА ДУГИ распределяет и минимизирует давление в стопе. Глубокая пяточная опора удерживает кость стопы в вертикальном положении для повышения устойчивости. Встроенная силиконовая опора для пятки отлично поглощает удары и снимает боль.
- ★ ПОДХОДИТ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА ОБУВИ: подходит для многих типов мужской и женской обуви, таких как кроссовки, рабочие ботинки, кроссовки, уличная обувь, тапочки, балетки и т. Д.
- ★ 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ: Ваше удовлетворение является нашим приоритетом.Если вас не устраивают наши стельки или они не могут оправдать ваши ожидания по облегчению боли в ногах, мы вернем вам полную стоимость * без вопросов *. Вы можете связаться с нами в любое время, если у вас возникнут проблемы.
3. Стельки ViveSole для подошвенного фасциита
Эти стельки для обуви призваны противодействовать ударам и силам, которые могут вызвать подошвенный фасциит или болезненные пяточные шпоры на стопе. Дополнительные амортизаторы на пятке и передней части стопы защищают ступни от боли и усталости.
4. Birkenstock Blue Footbed Arch Support Повседневные стельки
Эти пробковые стельки от Birkenstock означают, что вы можете испытать то же ощущение «Бирки», нося другие типы обуви.Пробковые стельки смягчают пятки от пяточной шпоры, подошвенного фасциита и ударов при ходьбе, а адаптируются к своду стопы.
- Подъем стопы обеспечивает продольную поддержку изнутри и снаружи, чтобы помочь контролировать пронацию (перекатывание стопы внутрь).
- Опора свода плюсны на подушечке стопы поднимает и разделяет пальцы ног, позволяя стопе расслабиться.
- Глубокая пяточная чашка поглощает удары, смягчает и защищает пяточную кость, помогая облегчить боль в пятке.
- Стелька из пробкового этиленвинилацетата, шелковая подкладка сверху, подкладка из молескина.
- Сделано в Германии.
5. Гелевые стельки Envelop
Сотовидные вставки вокруг пятки и передней части стопы в этих легких стельках заполнены гелем, который поглощает удары и обеспечивает поддержку. Текстурированная основа предотвращает скольжение, а массажный гель снимает боль и давление от шпор стопы.
- ГЕЛЕВЫЕ СТЕЛЬКИ ДЛЯ КОМФОРТА ВСЕГО ДНЯ : Обеспечивает мягкую поддержку пятки и передней части стопы, уникальная сотовая конструкция, которая уменьшает болезненные точки давления, поглощая удары при каждом шаге.Контурный слой более плотного геля удерживает пятку и мягко поддерживает свод стопы, обеспечивая дополнительную устойчивость. Полноразмерные стельки снимают боль в пятке, своде стопы, боль подошвенного фасциита и снижают утомляемость стопы.
- МЕДОВЫЙ КОНСТРУКЦИЯ ПОГЛОЩЕНИЯ УДАРОВ: Уникальные сотовые вставки в области пятки и передней части стопы эффективно поглощают удары при каждом шаге, снижая стресс и усталость. Эргономичный дизайн обеспечивает контур стопы с нейтральным сводом стопы для поддержки любого типа свода стопы.
- УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТЕЛЬКА ПОЛНОЙ ДЛИНЫ: универсальные гелевые вставки, удобные для ношения с большинством стилей обуви, можно обрезать для индивидуальной подгонки. Полноразмерные стельки имеют текстурированную основу для захвата внутренней части обуви, предотвращая скольжение, обеспечивая большую стабильность и комфорт. Также снимая боль и давление, вызванные шпорами, натоптами и невромой, стельки с массажным гелем идеально подходят для людей, которые весь день находятся на ногах.
- ЛЕГКАЯ КОНСТРУКЦИЯ: Изготовлены из легкого силиконового геля, прочные стельки эластичны, сохраняют свою форму, не сглаживаясь, для длительного ношения.
- ЖИВАЯ ГАРАНТИЯ: 60-дневная безусловная гарантия, так что вы можете покупать сейчас с уверенностью.
Лучшие вкладыши пяточной шпоры Отзывы
Пяточная шпора в большинстве случаев со временем исчезнет, если вы отдохнете ногами. Если пяточная шпора не покидает вас по прошествии длительного периода времени, вам следует обратиться за советом к практикующему врачу.
Однако, если у вас сложная работа, которая требует от вас стоять на ногах весь день или вы просто не можете дать ноге необходимый отдых, ортопедические стельки могут стать идеальным временным решением.
Хотя для пяточной шпоры вы можете приобрести пяточные чашки, в приведенных ниже обзорах вкладышей для пяточной шпоры мы сосредоточили внимание на ортопедических вкладышах во всю длину.
С таким количеством стелек, поддерживающих пятки, как узнать, какой из них будет достаточно, чтобы предотвратить боль от пяточной шпоры? Ниже мы рассмотрели пять лучших стелек от боли в пятке, просто не забудьте выбрать ту, которая подходит и для вашего типа свода стопы.
1. Стельки Samurai Instant Orthotic Relief для плоскостопия
Стельки Samurai с гордостью гордятся тем, что они были разработаны «командой мечты» ведущих ортопедов для лечения боли подошвенного фасциита и пяточной шпоры для пользователей с плоскостопием.Конструкция из пеноматериала означает, что эти стельки с пяточной шпорой могут адаптироваться к вашим ногам, а также подходят для тех, у кого средний и нейтральный свод стопы.
Что нам действительно нравится в этих стельках, так это приподнятая пятка , которая больше смягчит ваши пятки и предотвратит боль от пяточной шпоры. Пяточная чашка также удержит ваши ноги на месте и предотвратит их скольжение в обуви.
Пронация может быть проблемой для людей с плоскостопием , и эти стельки могут помочь предотвратить дальнейшую боль в пятке.В отличие от многих других коммерческих ортопедических стелек, они изготавливаются точно по размеру вашей обуви, а не просто пара, которая может нуждаться в обрезке.
Плюсы
- Ортопедические вставки медицинского уровня, разработанные ведущими ортопедами США.
- Низкопрофильный и легкий — подойдет практически к любой обуви.
- Биомеханическая опора для свода и пятки скрыта в стельке.
- Большой выбор размеров мужской и женской стопы.
- Ложе с приподнятой пяткой обеспечивает дополнительную амортизацию для предотвращения боли в пятке.
- Может также помочь исправить пронацию плоскостопия.
- Пружинный формованный внутренний сердечник.
Против
- Минимальная поддержка свода стопы и действительно подходит только для плоскостопия.
- Верхняя антимикробная ткань может отслоиться при продолжительном использовании.
- Слишком тонкий для тяжелых или крупных пользователей.
| Самураи разработали эту стельку с помощью ведущих американских ортопедов — кто знает американские ноги лучше, чем наши собственные эксперты? Поднятые пятки этих подошв обеспечивают дополнительную амортизацию, которая помогает избежать боли в пятках. |
2. Ортопедические стельки Nazroo
Ортопедические стельки Nazroo — это еще одна обувная вставка медицинского класса, которая устраняет боль в пятке у людей с плоскостопием. Эти стельки из пеноматериала доступны в широком диапазоне размеров как для мужчин, так и для женщин из высокотехнологичных композитных материалов , которые сохраняют ваши ноги сухими, всасывая пот.
Функциональные вставки обеспечивают опору для свода стопы для распределения и минимизации давления на стопу.Глубокая пяточная опора удерживает кость стопы в вертикальном положении благодаря встроенным латексным амортизаторам для большей амортизации.
Эти стельки действительно впечатляют комфортом, который они обеспечивают вашим пяткам, сохраняя при этом ноги прохладными и сухими в течение всего дня. К сожалению, некоторым покупателям они могут показаться слишком толстыми и громоздкими, чтобы легко поместиться в их обувь.
Плюсы
- Комфорт на весь день благодаря дышащему верхнему слою, защищающему от пота.
- Упругая верхняя крышка из пенополиуретана толщиной 5 мм придает вашей походке еще больше пружины.
- Амортизирующие вставки из латекса для уменьшения боли в пятке.
- Глубокая пяточная чаша поддерживает выравнивание костей стопы и помогает поддерживать стопу при высоких нагрузках.
- Упор для свода стопы помогает стабилизировать стопу.
- Может также помочь исправить гиперпронацию и многие другие жалобы на стопы.
Против
- Пена слишком жесткая для некоторых клиентов и имеет очень небольшую гибкость.
- Толстые и громоздкие — не уместятся в более низкопрофильных туфлях или кроссовках.
| Латексные амортизирующие прокладки вокруг пяточной чашки этих ортопедических стелек от Nazroo обеспечивают большую амортизацию вокруг пятки и меньшую боль. Впитывающий влагу верхний слой помогает сохранять ноги прохладными и сухими в течение всего дня, уменьшая раздражение. |
3. Стельки ViveSole для подошвенного фасциита
Стельки ViveSole для подошвенного фасциита были разработаны ортопедами для поддержки естественной формы вашей стопы.Это облегчит боль в пятке и ступне, устраняя болезненное давление. Ортопедическая вставка во всю длину, она эффективно стабилизирует стопу, облегчая боль в пятке и плюсне, вызванную чрезмерной пронацией и плоскостопием.
Эти стельки, специально предназначенные для подошвенного фасциита и пяточной шпоры, оснащены амортизирующими подушками под пяткой и передней частью стопы. Биомеханический дизайн устраняет болезненные точки давления на ногах, которые могут привести к боли в пятке.
Эти прочные стельки, изготовленные из легкого композитного материала , не сглаживаются при чрезмерном использовании. В верхнем слое используется воздухопроницаемый материал, устраняющий запахи. Для дополнительной универсальности, линейка стелек Plantar может быть обрезана для индивидуальной подгонки и легко снимается, также их можно стирать в стиральной машине и .
Плюсы
- Разработан для противодействия силам, которые могут вызывать боль от пяточной шпоры.
- Комфортная подкладка предотвратит утомление всей стопы.
- Дополнительная подушка для пятки для поглощения ударов при ходьбе.
- Легкость и универсальность, подходящая для любой обуви — можно обрезать для индивидуальной подгонки.
Минусы
- Опора дуги может быть слишком высокой для некоторых пользователей с серьезным плоскостопием.
- Подушечки на пятке могут нуждаться в повторном нанесении более сильного клея — известно, что они скользят.
| Эти подошвы ViveSoles, разработанные для предотвращения ударов, которые могут сделать пяточные шпоры или подошвенный фасциит еще более болезненными, могут также исправить другие проблемы со стопой, такие как гиперпронация или выпадение сводов стопы.Достаточно легкие, чтобы их можно было носить в любой обуви, даже в кроссовках, эти стельки являются идеальными для более спортивных пользователей с пяточной шпорой. |
4. Birkenstock Unisex Blue Footbed Arch Support Повседневные стельки
Любой, у кого когда-либо была пара сандалий Birkenstock, скажет вам, насколько удобными и поддерживающими они могут быть. Стельки из пробки буквально повторяют форму вашей стопы, обеспечивая при этом глубокую чашку на пятке для большей защиты и устойчивости.К сожалению, не всегда можно надеть сандалии на работу или на длительные прогулки.
Эти пробковые стельки создают такое же ощущение, что и сандалии, и были разработаны для защиты пятки от пяточной шпоры, подошвенного фасциита и многих других жалоб. Пробка — это естественный адаптивный материал, который защищает вашу стопу, поскольку он принимает точную форму ваших свода стопы и пятки.
Изготовленные из полностью натуральных материалов, эти стельки защитят вашу пятку, равномерно распределяя давление от области пятки.Опора для плюсны с низким воздействием также хороша для людей, которые страдают от боли в области мяча. Пробка также на 100% гипоаллергенна и сохраняет ноги сухими и свежими в течение всего дня благодаря своей естественной воздухопроницаемости.
Плюсы
- Чрезвычайно удобная пробковая стелька, которая адаптируется к форме вашей стопы.
- Легкая, с высокими бортами и глубокой пяткой.
- Перераспределяет давление, чтобы избежать боли в пятке.
- Амортизирует пятку от подошвенного фасциита и пяточной шпоры.
- Нижняя сторона стельки из этиленвинилацетата обеспечивает амортизацию.
- Шелковая подкладка впитывает влагу.
Cons
- Очень жесткий и мало гибкий.
- Размеры слишком большие, их невозможно обрезать — подходят не для всех типов обуви.
| Если вы любите свои «Birkies» так же сильно, как и мы, вам также понравятся эти ортопедические стельки Birkenstock. Используя тот же пробковый материал, который образует форму стопы и пятки, более глубокая пяточная чаша может облегчить давление и боль при пяточных шпорах и других проблемах с пяткой. |
5. Гелевые стельки Envelop — ортопедические изделия по всей длине для мужчин и женщин
Эти гелевые стельки от Envelop обеспечивают облегчение пяточной шпоры и других болей в пятке с помощью сотовой вставки, заполненной силиконовым гелем вокруг пятки. Гель поглощает удары, а также обеспечивает поддержку стопы в области пятки и свода стопы.
Стельки Envelop имеют эргономичный дизайн, чтобы иметь контур для нейтральных сводов стопы и могут обеспечить поддержку для любого типа сводов стопы.Доступные в двух размерах, эти ортопедические стельки во всю длину могут быть обрезаны для индивидуальной подгонки к любой обуви.
Изготовлен из легкого геля, который массирует ноги для комфорта в течение всего дня, дополнительный слой более плотного геля удерживает пятку, обеспечивая лучшую амортизацию в области пятки и свода стопы. Прочные стельки эластичны, не сглаживаются при длительном использовании и даже стираются, не теряя своей формы.
Плюсы
- Удобно с легким, но прочным гелем.
- Дополнительный слой плотного геля вокруг пятки снимает давление и боль при пяточной шпоре.
- Нейтральный контур свода означает, что они подходят для большинства ног.
- Легкий воздухопроницаемый материал с текстурированной основой для плотного захвата внутренней части вашей обуви.
- Гель для массажа может быть терапевтическим при использовании в течение всего дня.
- Моются, не теряют форму.
Против
- Другая амортизация по сравнению с пеной, которую многие пользователи считают менее комфортной.
- На выбор доступны только два размера.
- Направляющая обрезки может быть неточной.
| Гелевые стельки могут потребовать некоторого привыкания, они будут сильно отличаться от всего, что вы, возможно, пробовали раньше. В стельках Envelop в области пятки в уникальной конструкции сотовой вставки используется более плотный гель, который помогает перераспределять давление и удары, которые могут вызвать такую болезненную боль в пяточной шпоре. |
Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора — это небольшой костный выступ, который находится на нижней стороне пяточной кости.Обычно они начинают расти на передней части пяточной кости и расширяются к своду стопы. Пяточные шпоры, также известные как «пяточные шпоры», состоят из отложений кальция и в некоторых случаях могут расти незамеченными в течение месяцев и даже лет.
По мере того, как заостренные или крючковатые отложения кальция растут, они могут начать давить на мягкие жировые ткани пятки, что приводит к неприятным колющим ощущениям и мучительной боли в пятке. Когда вы ходите по пяточной шпоре, она толкает ступню еще сильнее, потому что давит, поэтому это может быть невероятно болезненным.
Это короткое видео на YouTube объясняет три основные причины боли в пятке, включая пяточную шпору.
Что вызывает пяточную шпору?
Подошвенный фасциит, без сомнения, является основной причиной пяточной шпоры. Согласно последним исследованиям, пяточная шпора присутствует у 80 процентов пациентов с подошвенным фасциитом . Некоторые врачи считают, что пяточные шпоры — это естественный способ организма защитить подошвенную фасцию и другие ткани стопы от напряжения и повреждений.
К другим факторам риска относятся возраст, пол, походка, вес и другие медицинские проблемы, например диабет. Исследования показали, что мужчины и женщины старше 40 лет больше подвержены риску пяточной шпоры, в то время как другие исследования указали на более высокую распространенность пяточной шпоры и у женщин.
Все, что вызывает повышенную нагрузку на свод стопы и пятку, например неправильная походка или лишний вес, может спровоцировать развитие пяточной шпоры.Плоскостопие или высокий свод стопы — это другие проблемы со стопами, которые могут повысить вероятность возникновения шпор стопы.
Ношение обуви неправильного типа без поддержки может вызвать еще большее напряжение и повреждение, которые ваша ступня попытается исправить с помощью этих болезненных отложений.
На что обращать внимание на лучшие стельки для пяточной шпоры
Все дело в защите и амортизации пятки. Лучшие стельки от боли в пятке должны иметь приподнятую или мягкую подушечку для пятки, которая защищает пятку от лишних ударов или давления.Некоторые из них могут иметь глубокую чашку для пятки, что нормально, если между пяткой и землей есть достаточная амортизация.
Стельки для коррекции контуров стопы, предназначенные для лечения подошвенного фасциита или усталости стоп, также могут помочь при пяточной шпоре. Ортопедическая вставка, точно повторяющая форму вашей стопы, лучше всего подходит для облегчения боли при подошвенном фасциите или пяточной шпоре. Пена с эффектом памяти, пробка, кожа и кедр — все это материалы, которые могут принять форму вашей стопы.
Амортизаторы в области пятки могут перераспределять воздействие ходьбы от пяток и этих болезненных шпор.Для максимального поглощения ударов и комфорта важно выбрать стельку, подходящую для вашего типа арки. Для плоских арок потребуется плоская стелька, а для средних арок потребуется больше нейтрального контура.
Часто задаваемые вопросы
Ниже мы попытались ответить на три наиболее часто задаваемых вопроса о пяточной шпоре. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, чтобы мы ответили вам.
Как узнать, есть ли у меня пяточная шпора?
Как мы уже говорили ранее, эти отложения кальция на пяточной кости могут расти незамеченными в течение многих лет — и только тогда, когда они начинают вызывать боль и дискомфорт при ходьбе, вам может быть поставлен диагноз.
Большинству врачей будет вполне комфортно диагностировать пяточную шпору по непрекращающейся острой боли в ноге. Однако они обнаруживаются только на рентгеновском снимке и часто могут быть обнаружены случайно при рассмотрении другого заболевания стопы. У некоторых людей пяточная шпора может сохраняться годами, но при этом не возникает боли.
Могу ли я проводить домашние процедуры?
Хорошие новости: по данным Cleveland Clinic , около 90 процентов людей с пяточной шпорой поправляются без хирургического вмешательства.Обычно пяточная шпора со временем исчезает, если вы отдыхаете ногой. Между тем, могут помочь многие домашние средства от подошвенного фасциита, в том числе:
- Арника-гель — охлаждающий гель, арника известна своей способностью уменьшать отек и воспаление. Он также может блокировать болевые рецепторы.
- Мягкая растяжка стопы может помочь крови циркулировать в болезненной области и помочь организму быстрее удалить побочные продукты с пятки.
- Стельки с пяточной шпорой и специальные ортопедические стельки, особенно если у вас есть работа, которая подразумевает стояние или ходьбу весь день.
Отличается ли пяточная шпора от ахиллова тендинита?
Хотя пяточную шпору часто принимают за подошвенный фасциит или ахиллово тендинит, она может развиться в результате износа ахиллова сухожилия, но не связана напрямую с тендинитом. Это схожие состояния: точно так же подошвенная фасция при натяжении или растяжении может вызвать пяточную шпору, но тендинит находится в другой области.
Spurring On
Вставки для пяточной шпоры определенно могут помочь с болезненными колющими ощущениями, которые вы можете ощущать в пятках с пяточной шпорой.Просто убедитесь, что вы выбрали стельку, подходящую для вашего типа стопы, а также ту, которая поддерживает и смягчает пятку.
По нашему мнению, приподнятая пяточная чашка и поддерживающая пена ортопедических стелек Samurai для подошвенного фасциита — лучшие стельки для пяточной шпоры, и они также производятся в США. Если мы хотим, чтобы кто-то удовлетворял потребности наших ног, мы не можем придумать никого лучше, чем наши собственные ведущие ортопеды.
Стоят ли дорогие ортопедические стельки от боли в пятке?
Эми Нортон
HealthDay Reporter
ВТОРНИК, 20 марта 2018 г. (Новости HealthDay) — Для людей с хронической болью в пятке дорогие «нестандартные» стельки для обуви, вероятно, являются пустой тратой денег, говорится в новом обзоре исследования. .
Исследователи обнаружили, что дорогие устройства обычно не лучше, чем недорогие купленные в магазине вкладыши — или любое другое «консервативное» лечение, когда дело дошло до лечения подошвенного фасциита.
Подошвенный фасциит вызывает боль в пятке из-за раздражения фиброзной полосы ткани, идущей от пятки к основанию пальцев ног.
По данным Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава (AOFAS), люди, у которых ноги сильно изнашиваются, более подвержены этому заболеванию.Сюда входят бегуны и люди, которые работают на ногах — особенно без хорошей поддерживающей обуви — а также те, кто страдает ожирением, имеет очень высокий свод стопы или «плоскостопие».
В большинстве случаев боль проходит в течение шести месяцев, и простые меры, такие как упражнения на растяжку, — лучший способ справиться с ней, утверждает AOFAS.
Врачи также часто рекомендуют «ортезы» — стельки для обуви, поддерживающие свод стопы и смягчающие пятку. Вставки варьируются от базовых стандартных опор до дорогих версий, изготовленных на заказ.
Однако данные свидетельствуют о том, что дорогие типы не дают никаких преимуществ, сказала Надин Разенберг, ведущий исследователь нового обзора.
«В исследованиях не имеет значения, лечились ли пациенты дорогими ортезами или безрецептурными ортезами», — сказал Расенберг, докторант медицинского центра Erasmus в Роттердаме, Нидерланды.
До тех пор, пока не будет доказательств обратного, по ее словам, люди с подошвенной болью в пятке «могут сначала подумать о том, чтобы попробовать более дешевые ортезы.«
Доктор Кейт Вапнер, специалист по стопе и голеностопному суставу, который не участвовал в исследовании, был более резок.
« У людей нет причин тратить от 300 до 500 долларов на индивидуальные ортопедические приспособления для лечения подошвенного фасциита », — сказал Вапнер. руководитель отделения ортопедической хирургии стопы и голеностопного сустава в Penn Medicine в Филадельфии.
И пациенты оплачивают счет, отметил он, поскольку страховка не покрывает вкладыши из-за отсутствия доказательств.
«К сожалению, — сказал Вапнер», — сказал он. для некоторых поставщиков это стало дойной коровой.«
На самом деле, — сказал он, — большинство пациентов справляются с простыми мерами.
Вапнер объяснил, что подошвенный фасциит обычно связан с напряжением икроножной мышцы голени. Таким образом,« правильное растяжение », которое включает в себя нацеливание на эту мышцу, является ключевой частью процедуры. «Проблема в том, что большинство людей не растягиваются должным образом», — заметил Вапнер. — сказал Вапнер, но большинство из них устраивает «домашнюю программу».«
Он также посоветовал приобрести хорошую поддерживающую обувь для бега и, при необходимости, готовую вставку для дополнительной амортизации.
Ношение« ночной шины »перед сном также может помочь, добавил Вапнер. Как правило, — пояснил он, — люди спят с заостренной стопой, которая сокращает икры и подошвенную фасцию в нижней части стопы. Ночная шина удерживает стопу согнутой, что растягивает ткани.
Люди с подошвенным фасциитом часто испытывают боль при — встать с постели и сделать первые шаги дня, — сказал Вапнер.
В обзоре, опубликованном в текущем Британском журнале спортивной медицины , были рассмотрены 20 исследований, тестирующих различные ортезы для стопы.
В целом, исследователи не обнаружили доказательств того, что нестандартные устройства лучше облегчают боль или улучшают повседневное функционирование людей по сравнению с стандартными опорами или «фиктивными» вставками. Фальшивые версии были простыми стельками.
И в большинстве исследований ортезы любого типа оказались не лучше, чем другие консервативные методы лечения, включая растяжение и ночные шины, говорят исследователи.
Как показал обзор, боль у пациентов, участвовавших в исследовании, со временем значительно уменьшилась. Но неясно, была ли какая-либо терапия лучше, чем бездействие: ни одно из исследований, по словам Разенберга, не сравнивало лечение с подходом «выжидания».
Естественное течение подошвенного фасциита, по ее словам, «в целом благоприятное», поэтому трудно сказать, как это повлияло на выздоровление пациентов.
Стельки Superfeet Green Performance
(189) Подробнее | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ортопедические стельки Sof Sole для подошвенного фасциита для женщин
(224) Подробнее | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ортопедические стельки Sof Sole Airr
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Подошвенная подошва для мужчин
(239) Подробнее | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Синяя активная стелька Superfeet
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сорботан Контроль
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стельки с полным ударом Sorbothane Shock Stopper
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Air
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стельки Superfeet Berry для женщин
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sorbothane Shock Стопор03 Стриптизерша для амортизаторовпредотвращение и облегчение боли в пятке
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стельки Superfeet Green Performance — широкие
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стельки Footactive Comfort
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02 Sorbothane 16 Амортизатор для пятки Чистая амортизация пятки 9001 8
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9236 9 Ортопедические стельки Pro11 Ultra Air
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Мужские стельки Superfeet оранжевого цвета
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тулис Протектор Cheetah Heel и Tuli16 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сейчас на складе | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Классические гелевые чашечки для пятки Tuli
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стельки средней плотности Langer Bio Advanced
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Powerste Ортопедические стельки
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Черные стельки Superfeet
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Каблук для пятки Classic
| 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сейчас на складе |
Стельки Powerstep Protech Pro Control Глубокие ортопедические стельки
- Прочная, но гибкая опора для пятки
- медиальный штифт
- Амортизирующая амортизация для повышенного комфорта
- Идеально подходит для легкой и сильной пронации, боли в плюсне, пятке или своде стопы
| Сейчас на складе |
Сверхпрочные гелевые чашки для пятки Tuli
9 0016| В наличии сейчас |
Superfeet DMP Стельки медного цвета
- Естественно повторяет форму вашей стопы без нагрева
- Не сверхчувствительная альтернатива Superfeet Black DMP
- Запатентованная пяточная чашка и контурная форма поддерживают вашу ногу
- Верхнее покрытие с защитой от запаха сохраняет стельки гигиеничными
| Сейчас на складе |
Tuli Heavy Duty Heel Cups
- Очень толстая поддержка пятки
- Амортизирующие свойства защищают стопы 9 0018
- Гибкая вафельная конструкция для повышения комфорта
| В наличии |
Pedag Sneaker Magic Step Стельки из пеноматериала с эффектом памяти
- Амортизирующая конструкция, подходящая для снижения утомляемости стопы
- Волокна бамбука впитывают пот и быстро сохнут
- Мягкая и удобная конструкция из пеноматериала с эффектом памяти
| В наличии |
- Пара мужских гелевых чашечек для пяток для облегчения боли и комфорта
- Предназначены для использования во время интенсивных нагрузок
- Легкий гель Sof Gel улучшает комфорт пятки
- Гелевый амортизатор для пятки для уменьшения ударов
| 90 241 | На складе |
Footmedics Силиконовые гелевые чашки для пяток
- Силиконовые гелевые подушки двойной плотности для пяток
- Оборачивающаяся конструкция полностью герметизирует и защищает пятку
- Амортизирующий материал ступни
- Доступны в трех размерах
| В наличии сейчас |
Noene TC4 Подушечки для пятки
- Толщина каблука
- Тонкие и легкие 4
- Моющиеся и многоразовые
- Подходит для всех типов обуви
| Сейчас на складе |
Причины боли в пятке
От простых физических нагрузок, таких как ходьба и стояние, до более тяжелых упражнений с отягощением, таких как танцы и бег трусцой, ступни постоянно подвергаются значительным нагрузкам.Из-за своего стратегического положения и функции пятка уязвима для повреждений, травм и боли.
Одной из наиболее частых причин боли в пятке является чрезмерное использование / повторяющиеся нагрузки с неподходящей обувью. В некоторых случаях увеличенная масса тела, форма и гибкость стопы человека или выполняемая деятельность могут нейтрализовать преимущества поддерживающей обуви.
Это может привести к наиболее распространенному типу боли в пятке: подошвенному фасцииту. В таких ситуациях стелька, продаваемая без рецепта, может обеспечить поддержку и облегчение.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит, который часто называют «пяткой бегуна», является наиболее частой причиной боли в пятке. Было подсчитано, что около 10 процентов людей будут страдать от этого состояния хотя бы один раз в своей жизни.
Подошвенная фасция — это плоская связка соединительной ткани, которая соединяет пяточную кость с пальцами ног. Эта связка обеспечивает поддержку свода стопы. Чрезмерное растяжение и повторяющееся растяжение связки может вызвать небольшие разрывы тканей, что приведет к воспалению и отеку.
Поддерживающая обувь может предотвратить это в некоторых случаях, в то время как в других случаях ортопедические стельки полезны для уменьшения повторяющегося напряжения.
Боль, связанная с подошвенным фасциитом, обычно ощущается в нижней части пятки и наиболее интенсивна при первых шагах после пробуждения утром или в течение длительного времени в сидячем положении.
Заболевание очень часто встречается у людей среднего возраста, однако у детей и пожилых людей также могут развиться определенные типы этого состояния для их возраста.
Подошвенный фасциит часто наблюдается у людей с плоскостопием или у тех, кто демонстрирует «гиперпронацию». Сверхпронирование — это технический термин, описывающий ненормальное функционирование стопы, когда свод стопы слишком сглаживается при активности.
В то время как ступни должны слегка перекатываться внутрь при каждом шаге (пронация), слишком большое вращение (чрезмерное пронация) в этом направлении может вызвать смещение бедра и колена и потерю амортизации.
Другие причины подошвенного фасциита включают:
- Ожирение
- Продолжительные периоды нагрузки, например чрезмерное стояние, особенно на твердом полу или поверхностях
- Повторяющаяся активность с сильными ударами, например ходьба или бег
- Плохо сидящая или изношенная обувь с плохой амортизацией и опорой
- Жесткие мышцы и сухожилия стопы и / или голени
- Поворот пятки внутрь или наружу
Тендинит ахиллова сухожилия
Ахиллово сухожилие соединяет пятку с тыльной стороной голени.Это сухожилие активно используется во время высокоэффективных упражнений, таких как бег, ракетбол или теннис. Иногда из-за чрезмерного использования сухожилие и окружающие его структуры могут воспаляться в месте прикрепления к тыльной стороне стопы, что приводит к боли в пятке.
Бурсит
Бурсы — это крошечные наполненные жидкостью мешочки, которые действуют как подушки между мышцами, суставами и сухожилиями ступней. Чрезмерное давление или продолжительные движения могут привести к воспалению сумки, расположенной за пяткой, и вызвать боль.
Пяточная шпора
Воспаление, вызванное основным заболеванием, таким как тендинит или подошвенный фасциит, может привести к разрастанию кости в нижней или задней части пяточной кости. Это классически называется «пяточная шпора». Все чаще признается, что только в редких случаях реальная костная шпора вызывает боль. Более вероятно, что первоначальное состояние, которое в первую очередь привело к росту шпоры, действительно вызывает боль у пациента.
Синдром тарзального туннеля
Когда большеберцовый нерв на тыльной стороне стопы сдавливается или защемляется, это может привести к синдрому тарзального канала.Возможные причины могут быть гиперпронацией, воспалением в этой области или хроническими заболеваниями, такими как диабет или артрит.
Напряжение разрушения
Необычная причина боли в пятке, стрессового перелома пяточной кости или пяточной кости, как правило, возникает в результате интенсивных занятий спортом, физических упражнений или длительного ношения веса. Бегуны на длинные дистанции чаще всего страдают от стрессовых переломов.
Болезнь Севера
Это очень частая травма пятки у растущих детей. Болезнь Севера — это болезненное состояние костей, которое развивается в результате повторяющихся травм пластинок роста пяточной кости.
Воспаление пятки
Иногда пяточная накладка изнашивается из-за сильного удара, ожирения или преклонного возраста. Это также может привести к хронической боли в пятке. Кроме того, другие возможные причины боли в пятке включают ушиб костей (синяк), подагру, костные кисты и опухоли, ревматоидный артрит, остеомиелит и невриномы.
Симптомы подошвенного фасциита
Типичные симптомы подошвенного фасциита проявляются постепенно. В большинстве случаев боль ощущается внизу пятки.Дискомфорт может распространяться и на арку. Боль наиболее интенсивна при возобновлении деятельности после отдыха и имеет тенденцию уменьшаться при продолжении движения. Подошвенный фасциит также может ухудшиться в конце дня после длительного стояния или ходьбы. Отек, воспаление и скованность — это другие симптомы, которые могут быть связаны с этим типом боли в пятке.Средство от подошвенного фасциита
Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава рекомендовало использование безрецептурных стелек и упражнений на растяжку в качестве отправной точки для лечения боли в пятке.
Согласно одному проведенному исследованию, примерно 95 процентов женщин, которые носили безрецептурные стельки и соблюдали простой режим растяжки, испытали значительное облегчение боли в пятке за восемь недель.
Это иллюстрирует то, что многие испытали в прошлом, что стельки, отпускаемые без рецепта, могут использоваться в качестве высокоэффективной первой линии терапии боли в пятке с положительными результатами.
После тщательного сбора анамнеза и осмотра ортопед или ортопед может порекомендовать план лечения, сочетающий стельки с некоторыми из следующих:
- Упражнения на растяжку и отдых
- Обувь, обеспечивающая поддержку и подходящую для внебиржевой стельки
- Ночные шины
- Нестероидные противовоспалительные средства для обезболивания
- Сеансы физиотерапии для растяжки и укрепления пятки, голеностопного сустава и икры
- Кортикостероиды
- Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
- В редких случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство
Выбор правильной ортопедической стельки при боли в пятке
- Не все стельки от боли в пятке одинаковы! Когда дело доходит до этой отрасли, существует большое разнообразие материалов, дизайна и качества, что часто затрудняет процесс покупки.Важно быть информированным потребителем.
- Хорошо продуманные стельки обеспечивают надежную, но удобную поддержку свода стопы. Важно соблюдать баланс между мягкостью и жесткостью. Слишком жесткие стельки не могут должным образом сжиматься во время активности, не выдерживая ударов от постоянного удара. Из-за этого жесткие стельки иногда могут вызывать боль в разных областях стопы, голени или даже тела.
- Хотя мягкие и мягкие стельки сначала могут показаться очень удобными, они обычно не обеспечивают достаточной поддержки и устойчивости в долгосрочной перспективе.Часто натяжение подошвенной фасции не снижается должным образом с помощью этих типов стелек.
- Выбор подходящего размера имеет значение. Лучше покупать стельки, которые продаются в реальных размерах обуви, чтобы гарантировать, что они служат своей цели. Для максимальной эффективности стельки должны максимально соответствовать размеру вашей обуви и арке. Стельки, изготовленные по схеме малого, среднего и большого размера, часто не подходят для оптимального размера.