Разное

Как избавиться от шейного хондроза: 5 упражнений против остеохондроза | Здоровая жизнь | Здоровье

08.09.1972

Содержание

5 упражнений против остеохондроза | Здоровая жизнь | Здоровье

А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! Вот и расплачиваемся за это разными болезнями, среди которых лидирует – шейный остеохондроз. Ну что с ним делать?

Наш эксперт – врач-невролог Елена Юрьева.

У всех по-разному

Шейный остеохондроз – не грипп, который «нападает» внезапно: патологические изменения в позвонках развиваются медленно, «зреют», набирая силу. И, как правило, мы не обращаем внимания на самые первые сигналы, поскольку не знаем о них ничего. Специалисты говорят, что, если вдруг вы почувствовали, что стало неудобно спать на высокой подушке или ни с того ни с сего временами у вас начали неметь и зябнуть руки, значит, пора к врачу.

Поскольку все мы разные, у каждого своя «специфика» проявлений болезни. Но если «процесс пошел», чаще всего о начавшихся проблемах «сигналят» такие симптомы:

— приступообразная, мучительная головная боль, которая обычно начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам;

— боли в плече, предплечье, кистях рук;

— онемение, жжение, покалывание в руках или ногах;

— головокружение и даже обмороки при резком повороте головы;

— шум в ушах;

— иногда давящая боль в области сердца, отдающая в лопатку, предплечье. При остеохондрозе в отличие от стенокардии она может держаться и даже усиливаться в течение нескольких дней.

Не наступать на те же грабли!

С любой хронической болезнью надо научиться жить дружно, и шейный остеохондроз – не исключение: периоды относительного спокойствия сменяются обострениями, которые мы сами же часто и провоцируем. Так что давайте учиться «держать оборону» – избегать ситуаций, которые могут спровоцировать очередной приступ.

Каких именно? Не читайте и не смотрите телевизор, лежа в постели, чтобы не перегружать шейные позвонки. Будьте осторожнее с домашними делами, которые требуют подолгу держать голову, запрокинутой вверх или, наоборот, наклоненной вниз: например, клеить обои или полоть клумбу с любимыми цветами – это не для вас.

Сидя за компьютером, каждые полчаса делайте перерыв, чтобы шея могла отдохнуть. Не поворачивайте голову до упора за рулем. И вообще всегда и везде избегайте резких порывистых движений головой и шеей.

Великолепная пятерка

Избавиться от шейного остеохондроза навсегда невозможно, какие бы эффективные методики лечения вам ни обещали. Но свести к минимуму «визиты» неприятного гостя вполне реально.

Для предупреждения приступов и обострений дважды в день займитесь специальной гимнастикой. Времени это займет совсем немного. Вот пять простых упражнений, выполняйте их, сидя на стуле, выдерживая прямую спину.

1. Слегка наклоните голову вперед, положите ладони на лоб. Надавите головой на руки. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите то же самое, надавливая пальцами на виски. А теперь – на затылок.

2. Сидя на стуле, опустите руки вдоль тела, отведите голову назад и медленно поверните ее влево. Замрите в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение, повернув голову вправо.

3. Поднимите плечи вверх, стараясь достать ими до ушей. Задержитесь в этой позе на 10 секунд. Опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь на 10–15 секунд. Повторите то же самое, поднимая одно плечо и опуская другое.

4. Опустите голову, стараясь прижать подбородок к груди. Повторите 5 раз.

5. Плавно наклоняйте голову назад, вперед, влево, вправо. Движение в каждую сторону повторяйте трижды.

Погладим, разомнем?

Активизировать мышцы шеи, улучшить их кровоснабжение, обменные процессы помогает и самомассаж. Это совсем несложно и времени занимает не больше пяти минут, главное – делать массаж ежедневно. Итак, начнем?

Заняв удобную позу на стуле, расслабьтесь. Прижмите четыре пальца ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее сверху вниз. Повторите 3–4 раза.

Сделайте то же самое, но более энергично, массируя шею сзади только большими пальцами.

Круговыми вращательными движениями (опять работают только четыре пальца каждой ладони) разотрите шею по бокам затылочной кости, двигаясь вниз по линиям, проходящим параллельно позвоночнику.

Разомните мышцы шеи: сначала с правой стороны, действуя левой рукой, захватите мышцу большим пальцем и четырьмя остальными, слегка зажмите ее и большим пальцем смещайте в сторону ладони. Повторите то же самое с левой стороны шеи, работая правой рукой.

И, наконец, завершите массаж, легко поглаживая шею сверху вниз.

Не надейтесь только на себя

Профилактика – это очень хорошо, но при остеохондрозе придется окружить собственную шею и вниманием врачей. Тем более если вам за сорок. Время меняет нас не только внешне, но и внутренне – патологические изменения в шейном отделе позвоночника ускоряются, и тут уже задачей номер один становится «мониторинг» его состояния.

Через шейный отдел позвоночника проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Нарушения кровоснабжения, вызываемые сжатием сосудов, приводят к неприятным осложнениям. Одно из самых распространенных связано с изменениями в гипоталамусе, особом отделе, который «отвечает» за эмоциональное состояние, обмен веществ, артериальное давление, деятельность сердечно-сосудистой системы и за многое другое.

Отсюда – бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, тяжелые мигрени, скачки давления.

Хотите себе помочь – пройдите обследование. Контролировать нехорошие изменения позволяет рентген шейного отдела позвоночника, для уточнения диагноза проводят магнитно-резонансную томографию, допплерографию сосудов головного мозга и некоторые другие обследования.

Смотрите также:

Что такое шейный остеохондроз и как от него избавиться?

Шейный остеохондроз – бич современного общества. По статистике, 70-85 % населения страдает от болей в спине в тот или иной момент жизни.

Тест на наличие шейного остеохондроза

Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерное похрустывание при движении головой, то вам пора обратиться к врачу и проверить состояние межпозвонковых дисков.

Для начала вспомним анатомию шейного отдела позвоночника. Шея состоит из семи позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски. В области шеи находится много сосудов и нервов, питающих и иннервирующих ткани шеи, черепа, лица. Одна из крупных артерий – позвоночная – проходит именно в отверстиях отростков позвонков. Эти каналы узкие, и малейшее смещение шейного позвонка может привести к спазму позвоночной артерии, а в дальнейшем и к сдавливанию. Именно поэтому для шейного остеохондроза характерны следующие симптомы: головная боль, головокружение, повышение давления, потемнение в глазах.

Само строение различно у разных позвонков шейного отдела, в результате чего они более плотно прилегают друг к другу. Поэтому при любом, даже незначительном изменении в позвоночнике или повышении нагрузки на него происходит нарушение нормального функционирования всего отдела позвоночника со вдавливанием или смещением нервов и сосудов, а также сдавливанием спинного мозга. Отличительной чертой сдавливания спинного мозга в шейном отделе позвонoчника является очень большой объем поражения тканей и значительное выпадение функций. Отсюда на первом месте среди симптомов остеохондроза шейного отдела позвонoчника выступает боль. Боль различного характера: ноющая, колющая, тянущая. Наблюдается расстройство чувствительности кожи и мышц шеи, лица, рук. В руках развивается парез мышц со слабостью или даже полной невозможностью движения. При этом может возникнуть чувство свербения или «прохождения электрического тока» вдоль рук при сгибании шеи.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Другими симптомами шейного остеохондроза могут быть чувство онемения или припухлости в языке, боль в области ключицы. Головные боли и боли в шее могут усиливаться при длительном однообразном ее положении.

Развитию и обострению остеохондроза способствуют микро- и макротравмы, статические и динамические нагрузки.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВЫЗВАНО

  • Работой, связанной с частыми изменениями положения туловища, – сгибаниями, разгибаниями, поворотами, круговыми движениями;
  • подниманием тяжелых грузов;
  • неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переносе тяжестей;
  • занятиями физкультурой и спортом без учета влияния на организм больших физических нагрузок;
  • неблагоприятными метеоусловиями;
  • генетической предрасположенностью.

ПРОФИЛАКТИКА ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Чтобы уберечься от шейного остеохондроза или смягчить его проявления, необходимо в первую очередь заботиться о правильном, здоровом образе жизни. Сюда входит и здоровое питание, отказ от курения, прогулки на свежем воздухе. Очень полезна лечебная гимнастика, но из комплекса упражнений должны быть исключены сильные сгибательные и разгибательные движения шеи, которые травмируют позвоночные диски.

1. Лежа на спине, 10-15 секунд сильно надавливайте затылком на подушку. Она должна быть невысокой (1015 см) и не слишком мягкой. Перевернитесь на живот и надавливайте на подушку лбом. Дыхание не задерживайте.

2. Лежа на животе, свесьте голову с шеей с кровати и подержите на весу 15 секунд. То же, перевернувшись на правый бок, потом – на спину, на левый бок.

3. Сядьте на стул, ноги расставьте, руки свободно свисают. Медленно наклоните голову вперед, стараясь подбородком коснуться груди, затем отведите голову максимально назад (2-6 раз).

4. Выполните непрерывные круговые движения плечами вперед, потом назад в среднем темпе (по 4-6 раз).

5. Поворачивайте голову вправо-влево в среднем темпе (по 2-6 раз).

6. Наклоняйте голову вправо-влево, стараясь дотянуться до плеча (4-6 раз).

7. Поднимите правую руку через сторону вверх, согните ее, достаньте через голову левое ухо. То же – левой рукой (по 4 раза).

8. Имитируйте плавание кролем: выполните прямыми руками поочередно круговые вращения в плечевых суставах вперед, а после − назад (по 6 раз каждый).

Такая гимнастика даст вам заряд бодрости на весь день. А кроме того, она укрепит мышцы шеи, вернет подвижность суставам шейного отдела позвoночника, улучшит крово- и лимфообращение, обмен веществ.

В СВОБОДНУЮ МИНУТУ

1. Надавливайте одновременно ладонью на лоб, а лбом на ладонь.

2. Сделайте то же самое, положив ладонь на затылок. Голову при этом не наклоняйте.

3. Старайтесь опустить плечи вниз, а макушкой «тянуться» вверх, напрягая мышцы. Это отличное упражнение для позвонoчника.

Каждое из упражнений выполняйте стоя или сидя по 4- 6 раз. Напряжение должно длиться 10-15 секунд, потом столько же расслабление.

Желательно соблюдать несколько правил, которые снижают нагрузку на позвонoчник:

● всегда держите спину прямо;

● старайтесь не поднимать тяжелых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись;

● чаще двигайтесь, не давайте мышцам атрофироваться;

● чаще висите на турнике и плавайте;

● избегайте переохлаждений.

Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это заболевание встречается как у людей пожилого возраста, так и у молодых, как у физически развитых людей, так и у людей, пренебрегающих спортом. Поэтому довольно сложно определить тот вид лечения, который сможет помочь. В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приема лекарственных препаратов и заканчивая операцией.

БОЛЬ В СПИНЕ – НЕ ПРИГОВОР

Необходимо научиться жить с этим недугом, поддерживая свою спину на уровне, достаточном для повседневной жизни. Это достигается прежде всего путем самопрофилактики. Среди методов самопрофилактики в последнее время получил широкое распространение метод вытяжения позвонoчника.

Вытяжение позвонoчника как метод лечения известен издревле. Аппараты для вытяжения позвонoчника есть во многих лечебных учреждениях и широко применяются в повседневной практике лечения остеохондроза.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ

В процессе вытяжения шейного отдела расстояние между телами позвонков увеличивается, восстанавливаются межпозвонковые диски, устраняется боль, укрепляются мышцы, связи.

Благодаря этому:

● устраняется мышечный спазм шейного отдела позвонoчника и плечевого пояса;

● снимается повышенная ежедневная нагрузка на спину и шею;

● восстанавливается объем движений головы и шеи. За счет нормализации кровоснабжения головы, головного мозга, спинного мозга, шеи и плечевого пояса происходит:

● нормализация давления;

● проходит головокружение, тошнота;

● устраняются головные боли;

● нормализуются память, слух, зрение;

● снижается депрессия, психоэмоциональное напряжение;

● восстанавливается чувствительность в руках.

Измерьте расстояние от нижней точки грудины до подбородка до процедуры, в момент процедуры и после процедуры. При всей относительности такого способа оценки эффективности вытяжения вы обнаружите увеличение расстояния в момент процедуры до 2-3 см, а после процедуры − на 0,51 см.

 

Источник

 

 

 

Телефон рекламного отдела 8(843)47-30-0-02.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Лечение шейного остеохондроза в Екатеринбурге без операции

Остеохондроз шейного отдела — хроническое заболевание позвоночника, возникающее в результате нарушения питания тканей и разрушения его структуры.

По данным ВОЗ, от этого заболевания в 80% страдают жители индустриальных городов.

Первые признаки недуга могут быть диагностированы уже в 20 лет. С возрастом проявляются более серьезные повреждения.

Особенности заболевания

Мышечный каркас шеи развит слабо относительно других отделов спины. Поэтому, из-за физиологических особенностей, даже незначительная нагрузка на шейную часть может приводить к смещению позвонков. Это нарушает ток крови, движение нервных импульсов в этой части и полноценное кровенаполнение головного мозга.

В итоге заболевание, которое начинается с проявлений дискомфорта в шее, незначительной скованности в шее, неприятной тяжести в затылке или ощущения мурашек в кончиках пальцев, может перерасти в нарушение координации, ухудшение зрения, слуха и к более серьезным последствиям, в том числе и привести к нарушению кровоснабжения головного мозга.

Симптомы шейного остеохондроза

  • боль разной степени интенсивности, которая усиливается при долгом пребывании в одной позе
  • слабость, онемение и покалывание в руках
  • скованность шеи при поворотах головы
  • головокружение
  • ощущение кома в горле и затруднение глотания

В зависимости от природы нарушения, симптомы остеохондроза могут отличаться:

  • Корешковый синдром провоцирует сильные, жгучие, пульсирующие боли в шейном отделе, отдающие в руку или плечо. Сдавливание нервных окончаний может спровоцировать головокружения, ограничение движений языка, нарушение обоняния, сложности с дыханием, чувства “комка” в горле. Боль усиливается при физическом и эмоциональном напряжении.
  • Синдром позвоночной артерии проявляется в острых, пульсирующих головных болях с локализацией в затылке и висках.
  • Вертебральный синдром ведет к появлению жгучих болей и чувства скованности в шее. Часто этот синдром появляются при чихании, кашле, при поворотах головы.
  • Кардиальный — проявляется болью в груди, похожей на сердечный приступ длящийся несколько часов. Приступы боли сопровождаются повышением давления, аритмией.

Лечение шейного остеохондроза в Екатеринбурге

Лечение остеохондроза шейного отдела в Екатеринбурге можно пройти в центре профилактики и реабилитации «Эволайф». Комплексная терапия проводится безоперационным консервативным методом и работает на устранение синдрома и причин, вызвавших заболевание. Если вы вовремя начнете лечение, при помощи грамотной терапии сможете навсегда избавиться от остеохондроза. Некоторые виды и методы лечения представлены ниже.

  • Прием невролога

    Консультация специалиста по лечению заболеваний позвоночника позволит точно поставить диагноз и назначить эффективную схему лечения.

  • Компьютерное вытяжение в 2D

    Вытяжение (тракция) шейного отдела позвоночника в двух плоскостях с точечным воздействием на проблемную зону создает необходимые условия для восстановления структур диска.

  • Ударно-волновая терапия

    Акустическая ударная волна улучшает кровообращение в пораженных тканях, активизирует процессы их заживления, разрушает микрокристаллы солей.

  • Ультразвук на аппарате BTL 4825S

    Ультразвуковые волны оказывают механическое и термическое воздействие на ткани, активизируя обменные процессы в клетках и повышая иммунные способности организма.

  • Электролечение

    Применение свойств электрического тока для борьбы с различными патологиями шейного отдела позвоночника.

  • Общая криотерапия Creator -120°

    Кратковременное воздействие экстремальным холодом является современный эффективным методом лечения болезней позвоночника и суставов, позволяющим активировать обменные процессы в пораженном участке тела.

  • Симптомы и лечение шейного остеохондроза у женщин, особенности

    МРТ шейного отдела позвоночника.

    Шейный остеохондроз диагностируется у женщин чаще, чем у мужчин. И это обусловлено не только меньшей прочностью связочно-сухожильного аппарата, слабостью мышечного корсета. В течение всей жизни организм женщины подвергается колебанием гормонального уровня, что может негативно сказываться на состоянии хрящевых и костных тканей. Но методы консервативного и хирургического лечения шейного остеохондроза у представителей обоих полов практически не отличаются.

    Особенности женского остеохондроза

    Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…» Читать далее…

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника у женщин развивается и протекает по такому же сценарию, что у мужчин.

    Межпозвонковые диски теряют способность удерживать влагу, начинают медленно разрушаться, вовлекая в деструктивный процесс костные структуры, связки, сухожилия.

    Но из-за слабых мышц шеи, более хрупких позвоночных сегментов первые симптомы заболевания у женщин проявляются быстрее. Уже на начальном этапе развития могут возникать выраженные дискомфортные ощущения, ограничивающие подвижность.

    Следует отметить более низкую стрессоустойчивость женщин любого возраста. Узнав о невозможности полного вылечивания остеохондроза, они могут переживаниями довести себя до депрессивного состояния. Поэтому нередко в терапевтические схемы включаются антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные средства.

    Причины возникновения заболевания у женщин

    Основная причина более частого поражения межпозвонковых дисков у женщин — снижение или повышение уровня гормонов в организме.

    После наступления естественной менопаузы постепенно уменьшается продукция эстрогенов, принимающих участие в регуляции биосинтеза хрящевых и костных тканей.

    Снижение уровня эстрогенов в климактерическом периоде приводит к повреждению дисков, провоцирует развитие остеопороза (повышенной хрупкости костей).

    Женщины следят за своим весом, поэтому нередко отказываются от продуктов с высоким содержанием кальция — сметаны, сыров, гороха, сои, бобов. А при соблюдении диеты снижается не только масса тела, но и возникает дефицит важнейших микроэлементов и витаминов, провоцирующий преждевременное разрушение межпозвонковых дисков.

    Симптомы

    На первой рентгенологической стадии признаки остеохондроза выражены слабо. Отмечается лишь неровная поверхность межпозвоночных дисков. Поэтому женщина ощущает лишь небольшой дискомфорт в шее, возникающий после физических нагрузок или длительного нахождения в положении с опущенной головой.

    Но постепенно интенсивность болезненности нарастает. Она появляется не только при поворотах и наклонах головы, но и в состоянии покоя. При отсутствии врачебного вмешательства патология неуклонно прогрессирует.

    В результате ущемления остеофитами, сместившимися дисками позвоночной артерии возникают следующие клинические проявления:

    Головокружение — частый симптом патологии.

    Также при наклонах или поворотах головы слышится хруст, а подвижность шейного отдела ограничена.

    Диагностика патологии

    Первичный диагноз может быть выставлен на основании внешнего осмотра, жалоб пациента, результатов ряда функциональных тестов для оценки объема движений, рефлексов, чувствительности. Для его подтверждения проводится рентгенография в 2 проекциях.

    Исследование информативно не только для выявления остеохондроза, но и установления его стадии, степени повреждения дисков и позвонков.

    Прицельно обследовать пораженные межпозвонковые диски позволяет дискография, а при подозрении на поражение нервных путей пациенткам показана электрофизиологическая диагностика:

    • вызванные потенциалы;
    • электронейрография;
    • электромиография.

    КТ, МРТ служат дополнительными методами диагностики, часто используются для оценки состояния спинного мозга, обнаружения осложнений — протрузий или межпозвоночных грыж. Эти исследования проводятся с целью дифференциации шейного остеохондроза от туберкулезного спондилита, остеомиелита, доброкачественных и злокачественных новообразований, болезни Бехтерева, ревматизма.

    Первая помощь при обострениях

    Во время рецидива шейного остеохондроза возникает настолько сильная боль в шее, что женщина опасается повернуть или наклонить голову. Для снижения ее интенсивности следует лечь на твердую поверхность. Необходимо принять такое положение тела, в котором боль ослабевает. Если по рекомендации врача уже приобретен воротник Шанца или полужесткий бандаж, то при передвижении его нужно надеть.

    Воротник Шанца фиксирует шейные позвонки.

    Купировать болевой приступ позволит прием таблетки любого нестероидного противовоспалительного средства (НПВС). Это могут быть Найз, Кеторол, Диклофенак, Эторикоксиб, Целекоксиб. Выраженным анальгетическим действием обладают мази и гели с НПВС, например, Вольтарен или Фастум.

    При оказании первой помощи использовать холод или тепло нежелательно. Нередко рецидив возникает вследствие мышечного спазма, а холодовые компрессы только усилят напряжение скелетной мускулатуры. Сухое прогревание — эффективный способ устранения симптоматики, но только при отсутствии воспалительного процесса в мягких тканях шеи.

    Как лечить шейный остеохондроз у женщин

    Остеохондроз любой локализации пока не удается вылечить полностью. Невролог или вертебролог обязательно разъяснят женщине смысл, принципы предстоящей терапии. Лечение направлено на достижение стадии устойчивой ремиссии. На этом этапе какие-либо болезненные ощущения возникают крайне редко, а объем движений полностью сохранен.

    Нельзя ограничиваться только приемом препаратов, так как средств, восстанавливающих диски и позвонки, пока не синтезировано. Необходимо выполнять все предписания врача — посещать физиотерапевтические, массажные мероприятия, заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой.

    С первых дней лечения пациенткам рекомендовано ношение воротников Шанца — ортопедических приспособлений, стабилизирующих диски, позвонки. Они препятствуют смещению позвоночных структур, тем самым снижая вероятность рецидивов.

    Обзор препаратов для лечения

    Иногда во время обострений шейного остеохондроза возникают жгучие, пронизывающие боли из-за ущемления спинномозговых корешков. Их удается устранить только внутримышечным введением растворов НПВС — Ортофена, Мелоксикама, Ксефокама, Кеторолака.

    А при их неэффективности используются медикаментозные блокады с анестетиками и гормональными средствами (Метилпреднизолон, Дипроспан, Триамцинолон).

    Глюкокортикостероиды не применяются часто из-за их негативного воздействия на внутренние органы, хрящевые, костные ткани.

    Избавиться от болей слабой выраженности женщине позволит прием НПВС в форме таблеток или капсул — Нимесулида, Кетопрофена, Ибупрофена, Мелоксикама, Диклофенака. Нестероидные средства в виде гелей и мазей (Долгит, Артрозилен, Ортофен) назначаются при слабой болезненности, а также для снижения доз системных препаратов.

    Группа препаратов для лечения шейного остеохондроза Наименования лекарственных средств Терапевтическое действие
    Хондропротекторы Артра, Структум, Дона, Хондроитин-Акос, Алфлутоп, Терафлекс Частично восстанавливают хрящевые ткани межпозвонковых дисков
    Средства, улучшающие кровообращение Никотиновая кислота, Пентоксифиллин, Эуфиллин, Трентал Устраняют дефицит кислорода и питательных веществ, стимулируя регенерацию
    Витамины группы B Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит, Нейробион, Пентовит Нормализуют передачу импульсов в центральную,  периферическую нервные системы
    Миорелаксанты Толперизон, Тизанидин, Сирдалуд, Баклосан, Мидокалм Расслабляют скелетную мускулатуру, устраняют мышечные спазмы
    Мази с согревающим действием Финалгон, Випросал, Капсикам, Апизартрон, Наятокс Ускоряют кровообращение, оказывают анальгетическое, антиэкссудативное действие
    Антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства Сертралин, Пароксетин, Феназепам, Ново-Пассит, настойки валерианы, пустырника, Персен Избавляют от повышенной тревожности, беспокойства, расстройства сна

    Лечебная физкультура, гимнастика, упражнения

    Наиболее эффективный способ терапии остеохондроза — ежедневные занятия лечебной физкультурой. С помощью дозированных нагрузок на шейный отдел позвоночника укрепляется мышечный корсет, улучшается кровоснабжение тканей питательными веществами, снижается риск обострений.

    Приступать к гимнастике необходимо сразу после купирования острых болей. Врач ЛФК составляет комплекс упражнений индивидуально для женщины с учет ее физической подготовки и тяжести патологии. Все движения выполняются плавно, с небольшой амплитудой. Это позволит укрепить мышцы, не повредив при этом хрящевые ткани.

    Какие упражнения рекомендуют врачи ЛФК:

    • сесть прямо, положить ладонь под подбородок. Пытаться наклонять голову, оказывая сопротивление кистью;
    • в положении сидя приложить ладонь к щеке. Наклонять голову в сторону, оказывая сопротивление кистью;
    • встать, руки опустить на пояс. Вращать головой сначала в одну, затем в другую сторону, сильно не запрокидывая ее.

    При остеохондрозе пациенткам рекомендуется плавание, йога, пилатес, акваэробика, скандинавская ходьба. Под запретом находятся езда на велосипеде, бег, подъем тяжестей.

    Питание и диета

    При шейном остеохондрозе диетологи рекомендуют ограничить употребление алкоголя, кофе, крепкого чая. Эти напитки препятствуют усвоению кальция, быстро вымывая его из организма. Следует отдавать предпочтение слабосоленым минеральным водам (Боржоми, Ессентуки №4), фруктовым компотам и киселям, овощным сокам, ягодным морсам. Оптимальный объем выпиваемой жидкости — 2-2,5 л в день.

    Нужно отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, мяса жирных сортов. Ежедневное меню при диете должно состоять из свежих фруктов и овощей, каш из злаков, подсушенного белого или ржаного хлеба, кисломолочных продуктов. Полезны индейка, куриная грудка, крольчатина, баранина. 2-3 раза в неделю необходимо съедать немного жирной рыбы, например, лосося или норвежской сельди.

    Лучше полностью отказаться от жареных блюд. Наиболее полезны продукты, запеченные в фольге, припущенные в воде или приготовленные на пару.

    Физиотерапия

    На этапе реабилитации пациенткам назначается 5-10 сеансов физиотерапевтических мероприятий.

    Электрофорез или ультрафонофорез с хондропротекторами, растворами солей кальция, витаминами группы B проводится для восстановления хрящевых тканей, улучшения иннервации, повышения прочности связочно-сухожильного аппарата.

    Эти же процедуры, но только с глюкокортикостероидами, анальгетиками, анестетиками в подостром периоде предназначены для купирования болей и воспаления.

    Лечение патологий шейного отдела лазером.

    Улучшить самочувствие женщины позволяют и такие физиопроцедуры:

    Используются аппликации с озокеритом, бишофитом, парафином. Хорошо зарекомендовало себя в терапии шейного остеохондроза применение лечебных грязей и минеральных вод, постановка медицинских пиявок.

    Аппликации на шею из озокерита и парафина.

    Массажи

    При массаже производится механическое воздействие на мышцы всей спины, а не только шейного отдела. Но именно на них специалист акцентирует особое внимание.

    В результате разминания, разглаживания, выполнения давящих и рубящих движений расслабляется спазмированная скелетная мускулатура, укрепляются связки, улучшается кровообращение.

    В терапии остеохондроза используются следующие виды ручного и аппаратного массажа:

    • классический;
    • точечный;
    • вакуумный;
    • шведский;
    • сегментарный.

    В аптеках и магазинах медтехники продаются ручные электромассажеры. Они оснащены специальными насадками, регуляторами скорости. А удобная длинная рукоятка приспособлений позволяет самостоятельно массировать заднюю поверхность шеи.

    Народные средства

    В народной медицине для лечения остеохондроза используются мази домашнего приготовления, спиртовые и масляные растирки, компрессы, отвары, настойки.

    Представители официальной медицины скептически относятся к таким методам терапии дегенеративно-дистрофической патологии из-за их низкой клинической эффективности.

    Исключением становятся травяные чаи из ромашки, зверобоя, настой из плодов шиповника.

    Особенности лечения пожилых женщин

    Терапия возрастных пациенток проводится с использованием тех же методик, что и лечение молодых женщин.

    Но при определении режима дозирования невролог учитывает наличие у пожилых хронических патологий, снижение функциональной активности печени, почек, желудочно-кишечного тракта.

    Врач выбирает препараты, применение которых оказывает мягкое воздействие на внутренние органы, а риск развития побочных реакций снижен.

    Чем опасен шейный остеохондроз

    Ведущие признаки шейного остеохондроза схожи у представителей обоих полов. Но неврологическая симптоматика сильнее выражена у женщин. У них чаще диагностируется ущемление спинномозговых корешков и позвоночной артерии, снабжающей головной мозг питательными веществами.

    При шейном остеохондрозе 2 и 3 степени тяжести нередко происходит ущемление спинномозговых корешков, что приводит к появлению острых болей, выпадению рефлексов, снижению чувствительности. Тяжелыми осложнениями патологии являются межпозвоночная грыжа, корешковый синдром, дискогенная миелопатия.

    Профилактические мероприятия

    У женщин, отдающих предпочтение узкой обуви на высоких каблуках, шейный остеохондроз выявляется часто. При ее ношении нагрузки на позвоночный столб распределяются неравномерно, что приводит к микротравмированию хрящевых тканей.

    Женщины также часто страдают от переохлаждений, остро переживают рядовые бытовые конфликты. А эти факторы являются предпосылками для развития патологии.

    Поэтому их исключение из привычного образа жизни становится отличной профилактикой остеохондроза любой локализации и его последствий.

    Узнайте основные причины и симптомы шейного остеохондроза у женщин, а также подберите лечение в домашних условиях

    Шейный остеохондроз — дистрофические нарушения функций межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Заболевание проявляется в виде сильных болей в области головы, шеи и верхней части спины.

    Опасность остеохондроза заключается не только в ухудшении качества жизни, но и в риске инвалидизации.

    Особенности протекания ШОХ у женщин

    Симптомы развития заболеваний позвоночника у мужчин и женщин практические одинаковые, но все-таки присутствуют некоторые отличия. У женщин шейный остеохондроз диагностируется чаще. Это объясняется анатомическими особенностями.

    В отличие от женщин, у мужчин присутствует хорошо развитая мускулатура плечевого пояса, которая поддерживает шейный отдел позвоночника.

    СПРАВКА. На состояние позвоночника оказывает негативное воздействие беременность и дальнейший период ухода за ребенком.

    Причиной развития женского шейного остеохондроза могут быть гормональные изменения, которые возникают в процессе старения. После менопаузы в хрящевой ткани наблюдается замедление обменных и питательных процессов.

    Причины и факторы

    Существует множество причин развития ШОХ у женщин. Самая распространенная — климактерические изменения в организме. В этот период количество прогестерона в женском организме значительно уменьшается. Вследствие этих процессов поддержка позвоночника становится более слабой. К числу других причин относятся следующие факторы:

    • проблемы с кровообращением;
    • сидячий образ жизни;
    • присутствие лишнего веса;
    • большие физические нагрузки;
    • слабый иммунитет;
    • наследственность;
    • травмы позвоночника;
    • проблемы с гормональным фоном;
    • переохлаждение.

    Симптоматика

    Как проявляет себя заболевание на ранней стадии

    Важно своевременно распознать признаки развития заболевания. К числу ранней симптоматики можно отнести:

    • чувство скованности в области шеи;
    • внезапное появление храпа во время сна;
    • частые головные боли;
    • дискомфорт в пальцах и плечевом отделе;
    • периодические онемение конечностей;
    • боли стреляющего характера, что отдают в шею.

    Подробнее о болях в спине смотрите в видео:

    Местные признаки

    При шейном остеохондрозе возникает ряд местных симптомов. К их числу относятся следующие проявления:

    • стеноз;
    • рефлекторно-ирритативный синдром;
    • корешковый синдром;
    • кардиальный синдром.

    Стеноз предполагает нарушение кровообращения в пораженной зоне. Пациентка чувствует скованность и боль. Может наблюдаться онемение и покалывание в конечностях.

    Рефлекторно-ирритативный синдром может проявляться в виде жгучего покалывания. Боль может отдавать в плечевой сустав или грудную клетку. Корешковый синдром становится причиной головных болей. Иногда наблюдаются проблемы с речью.

    Кардиальный синдром по своей природе напоминает приступ стенокардии. В некоторых случаях повышается артериальное давление и появляется аритмия.

    Признаки острого состояния

    Во время острой стадии наблюдаются деформации позвонков, что сдавливают позвоночную артерию. Из-за того, что кровь не поступает в мозг наблюдаются следующие отклонения:

    • нарушение речи;
    • головокружения;
    • звон в ушах;
    • двоение в глазах.

    Стадии болезни и их отличительные характеристики

    ШОХ протекает в нескольких стадиях. Каждая из них имеет свою отличительную симптоматику. Всего насчитывается 4 основных этапа развития остеохондроза:

    1. На начальном этапе заболевание выглядит как обезвоживание пульпозного ядра. У пациентки формируются трещины в фиброзном кольце.
    2. Второй этап предполагает провисание мышц и связок. В результате этого возникает двигательный дисбаланс позвонков. Для этой стадии развития заболевания характерно смещение позвонков.
    3. Третья стадия развития отличается более выраженной симптоматикой. У пациенток появляются протрузии межпозвоночных дисков и артроз.
    4. Четвертый этап — заключительный. Отличительная черта — остеофиты. На поверхности позвонков формируются костные наросты. Наблюдается разрастание фиброзной ткани.

    При отсутствии своевременной диагностики и лечения заболевание может привести к инвалидности.

    Диагностика

    При возникновении первых симптомов заболевания следует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и назначить соответствующее лечение. Помимо сбора анамнеза врачом назначается ряд диагностических исследований.

    Инструментальные методы обследования

    Инструментальные способы диагностики помогут максимально точно поставить диагноз и определить состояние пациентки. Чаще всего назначаются следующие процедуры:

    • рентген;
    • миелографическое исследование;
    • УЗИ;
    • МРТ.

    Обзорная рентгенография нужна для получения снимка всего позвоночника или его пораженной части. С его помощью врач сможет установить локализацию патологии. При остеохондрозе на снимке позвоночника можно увидеть присутствие костных наростов и сужение межпозвоночного диска.

    Более сложный вид диагностики — миелографическое исследование. Оно заключается в том, что в канал спинного мозга вводится контрастная жидкость.

    ВАЖНО. Такая процедура может быть опасной, так как возможно развитие аллергической реакции или же повреждение спинного мозга.

    Такое исследование позволяет изучить внутреннюю структуру спинно-мозгового канала. КТ и МРТ — одни из самых эффективных методов диагностики. По их результатам можно отличить остеохондроз от других заболеваний со схожей симптоматикой.

    Лечение

    Медикаментозная терапия

    Лечение шейного остеохондроза должно быть комплексным. Важная часть — медикаментозная терапия. В большинстве случаев назначаются следующие группы препаратов:

    • анальгетики;
    • противовоспалительные;
    • хондропротекторы;
    • миорелаксанты;
    • витамины.

    К числу анальгетиков относятся нестероидные препараты, которые позволяют снять боль. Большинство таких лекарственных средств оказывают раздражающее воздействие на оболочку пищеварительного тракта. Врач может назначить прием Диклофенака или Пироксикама.

    Для снятия воспалительного процесса назначаются гормональные препараты. К числу эффективных стероидных лекарств относятся мази и таблетки на основе преднизолона, гидрокортизона и дексаметазона.

    Хондропротекторы содержат в своем составе вещества, которые замещают компоненты хрящевой ткани — гиалуроновая кислота и хондроитин. Чтобы получить стойкий эффект от приема таких препаратов назначается довольно длительный терапевтический курс.

    Для расслабления мышечного тонуса рекомендуется принимать мышечные релаксанты. Это вспомогательные лекарства для купирования болевого синдрома. Миорелаксант вводится парентерально и только под присмотром специалиста. Для терапии остеохондроза используются средства на основе бензимидазола и глицерина. Они имеют большое количество противопоказаний.

    Для поддержания работы иммунной системы назначается приема витаминных комплексов. Они оказывают положительное воздействие на периферическую нервную систему. В составе обязательно должны присутствовать жирорастворимые витамины E,D, С, Е и витамины группы В.

    Довольно эффективны в лечении остеохондроза мази наружного применения. Они помогают снять воспаление, согревают и купируют боль. К числу таких препаратов относится Нурофен, Вольтарен Эмульгель и Фастум-гель. Перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Эффективны ли препараты?

    Медикаментозное лечение при шейном остеохондрозе довольно эффективно. Оно позволяет избавиться от восспалительного процесса и купирует болевые ощущения. Для получения максимального терапевтического эффекта прием лекарственных препаратов должен комбинироваться с лечебной гимнастикой и массажем.

    Гимнастика

    Перед началом выполнения гимнастики необходимо проконсультироваться со специалистом. Во время обострений от физических нагрузок лучше отказаться. Важно, чтобы гимнастика не стала причиной обострения болевых ощущений.

    СПРАВКА. Все упражнения максимально простые и предполагают движение головой и изометрическое напряжение мышц.

    Такую гимнастику можно выполнять как в домашних условиях, так и на работе. Исходное положение практически у всех упражнений — поза сидя. Примерный комплекс упражнений:

    • Повороты головы до упора вправо, потом влево. Важно не делать сильных рывков. При повороте напряжение нужно сохранять в течение 5 секунд.
    • Наклоны головы к плечу. Нужно постараться ухом прикоснуться к плечу, при этом саму руку поднимать не следует. Упражнение нужно делать с безболезненной амплитудой.
    • Круговые движения головой против и по часовой стрелке. Вращения должны выполняться максимально медленно.

    Такая легкая зарядка поможет размять мышцы. Чтобы она приносила хороший результат, проводить такую гимнастику нужно регулярно. При этом увеличение нагрузки должно быть постепенным и безболезненным.

    Массаж

    Массаж должен выполнять только профессионал. Прорабатывать необходимо шейный отдел, часть спины и воротниковую зону. Могут применяться следующие техники:

    • поглаживание;
    • выжимание;
    • растирание;
    • разминание.

    Массаж не должен вызывать болевых ощущений. Процедура, выполненная непрофессионалами, может только усугубить ситуацию.

    Народные средства терапии в домашних условиях

    Методы народной терапии могут использоваться в качестве дополнительных. Это могут быть компрессы из свежих листьев хрена. Они прикладываются к шейному отделу и удерживаться в течение ночи.

    Довольно эффективен компресс из тертого картофеля и меда. Такую процедуру нужно проводить не больше 1 раза в неделю. Народные средства помогут облегчить состояние пациента, но не вылечить заболевание.

    Можно ли полностью вылечить ШОХ?

    Шейный остеохондроз не поддается полному излечению. Терапия направляется на улучшение состояния пациентки и на остановку развития заболевания. Возможны периодические рецидивы, поэтому пациентка должна тщательно следить за своим состоянием. Чем раньше будет начато лечение, тем благоприятнее исход.

    Профилактика

    Правильное питание

    Важное место в профилактике шейного остеохондроза занимает правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты, что содержат в себе синтезируемые вещества для хрящевой ткани. Это может быть холодец, студень или желатин.

    ВАЖНО. В организме должно быть достаточное количество протеина.

    Он содержится в рыбе, баклажанах и мясе. Важно следить за водным балансом. Недостаток воды может привести к обезвоживанию межпозвоночных дисков.

    В рацион необходимо ввести продукты богатые на витамины и минералы. Например, свежие фрукты, овощи, морепродукты, свинина и говядина.

    Активный образ жизни

    Активный образ жизни позволит минимизировать риск развития заболевания. Женщинам не рекомендуется поднимать вес более 10 кг. При проблемах с позвоночником рекомендуется носить специальный корсет.

    Чтобы сон был качественным и продолжительным лучше всего приобрести специальный ортопедический матрас и подушку. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием, а вот от бега и прыжков лучше отказаться. В период обострения нельзя посещать баню.

    Шейный остеохондроз чаще диагностируется у женщин. Важно вовремя заметить первые признаки отклонения и начать лечение. Чем раньше будет начата терапия, тем эффективней она будет.

    Признаки и лечение шейного остеохондроза у женщин: отзывы пациентов

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой дегенеративное, постоянно прогрессирующее заболевание. В течение болезни проявляются различные дистрофические нарушения в функционировании и общем состоянии межпозвонковых дисков. У женщин шейный остеохондроз проявляется практически так же, как и мужчин. Однако, существуют и особенности, которые касаются лечения.

    Признаки заболевания у женщин

    Боль в шейном отделе у женщин

    Уплотнение межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника у женщин приводит иногда к более сильным и более продолжительным болевым ощущениям. Позвонки могут выступать из своих границ, параллельно истончаясь.

    Первые признаки заболевания у большинства женщин, проявляются в более позднем возрасте. Это связано с тем, что женщины испытывают меньшие нагрузки в течение всей жизни. А именно чрезмерные нагрузки являются одной из главных причин возникновения шейного остеохондроза.

    К явным признакам заболевания у женщин следует отнести:

    • очень частые головные боли;
    • сильное головокружение;
    • обмороки;
    • изменения походки;
    • снижение уровня слуха;
    • снижение зрения;
    • заметные ухудшения зубов;
    • ослабление голоса;
    • ночной храп.

    Про храп следует сказать отдельно. Диагностика шейного остеохондроза у женщин часто основывается именно на этом симптоме. Причина этого в постоянном напряжении мышц в области шеи.

    https://www.youtube.com/watch?v=P8ZK9dzAkAk

    Нередким проявлением становится так называемый корешковый синдром – когда позвонки пережимают нервы в шейном отделе.

    Синдром сопровождается чаще всего онемением пальцев или чувством холода в них. Может также проявляться слабость в руках, а иногда – боль, похожая на мышечную.

    Для болевых ощущений характерно усиление или ослабление в зависимости от того, в каком положении находятся голова или шея.

    Довольно часто нервное защемление может привести к болевым ощущениям в горле, шее, зубах, может болеть или саднить даже кожа головы. За такими проявлениями шейного остеохондроза часто следует неправильное лечение, а именно – женщины начинают лечить зубы или несуществующий на деле тонзиллит. Признаки основного заболевания, таким образом, устраняются лишь на время.

    Особенности лечения

    Особенность лечения шейного остеохондроза у женщин – это лечение, направленное на устранение вертебрального синдрома.

    Особенности лечения остеохондроза шейного отдела у женщин заключаются в том, чтобы исключить опасности, которыми чревато заболевание и сопровождающие его синдромы.

    Речь идет о снижении показателей эластичности в мышцах, гибкости в суставах, а также о прочих признаках преждевременного старения. У мужчин последствия проявляются несколько реже.

    Если не принять меры по лечению остеохондроза у женщин вовремя, это может привести к такому пагубному последствию, как бесплодие. Но оно может быть вызвано и неправильным или некачественным лечением.

    Если терапия была начата уже на последних стадиях заболевания, специалисты тщательно разрабатывают курс. Особенно, это касается лечебной физкультуры и народных средств, которые должны применяться с крайней осторожностью.

    В противном случае, возможен такой итог, как инвалидность или стойкое ухудшение самочувствия. Причина этого в том, что лечебные манипуляции воздействуют на нервную и сосудистую системы организма.

    Еще одна важная особенность лечения шейного остеохондроза у женщин – это лечение, направленное на устранение вертебрального синдрома. Он проявляется в виде трех симптомов, возникающих при поражении хрящевой и костной ткани в позвонках. Первый симптом – это серьезное нарушение подвижности шеи.

    Второй симптом – это довольно сильные боли при попытке повернуть шею в одну или другую сторону, а также при попытке наклонить голову вперед или назад. Третий симптом может быть определен посредством рентгена – это морфологические изменения, происходящие непосредственно в теле позвонка.

    Отсутствие хотя бы одного симптома не позволяет говорить о вертебральном синдроме. В этом случае лечение проходит по обычной схеме, речь о которой пойдет далее.

    Лечение шейного остеохондроза у женщин

    В случае отсутствия занчительных проявлений заболевания или каких-либо особенностей его течения, лечение осуществляется по традиционной терапевтической схеме. В нее включаются:

    • массаж и самомассаж;
    • использование народных средств;
    • медикаментозное лечение;
    • лечебная гимнастика.

    Массаж и самомассаж

    При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника одной из важнейших задач является устранение болевого синдрома. Основное лечение начинается только после того, как болевые ощущения полностью уходят или их интенсивность снижается.

    При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника одной из важнейших задач является устранение болевого синдрома. Основное лечение начинается только после того, как болевые ощущения полностью уходят или их интенсивность снижается.

    Главной целью массажа становится предотвращение дальнейшего прогрессирования заболевания, а также его возможных рецидивов.

    Массаж в случае с шейным остеохондрозом у женщин – это превосходное средство для устранения болевого синдрома. Он полностью выполняет поставленные изначально перед ним цели, такие как:

    • снятие боли или ее существенное ослабление;
    • устранение мышечных спазмов в области спины и шеи;
    • улучшение кровообращения в области поражения;
    • укрепление мышц в области шеи.

    Выбор определенной методики массажа будет напрямую зависеть от того, насколько очевидна клиническая картина, а также от того, до какой стадии развилось заболевание. В зависимости от проявления остеохондроза, метод подбирается строго индивидуально. Важно обращаться к профессионалам и ни в коем случае не экономить на их услугах.

    В противном случае, существует существенный риск усиления болевого синдрома. К остальным побочным эффектам относится проявления ряда сопутствующих заболеваний, таких как нарушение кровообращения или гипертония.

    Лечение народными средствами

    Народная медицина это не только действенный, но еще и очень экономичный способ

    Народная медицина в составе общей терапии довольно давно зарекомендовала себя в качестве отличного средства. К тому же, это не только действенный, но еще и очень экономичный способ.

    Здесь используются сочетания различных натуральных материалов в виде обертываний, компрессов и других разнообразных примочек.

    В качестве можно привести мелко тертый картофель, смешанный с медом. Смесь осуществляется в равных пропорциях. Так, полученный состав будет напоминать довольно густую мазь. Ее необходимо использовать в качестве шейного компресса, как минимум, один или два раза еженедельно.

    Еще один часто используемый состав – это 1 грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого сока алоэ и столько же горчичного порошка, растворенные в 500 мл водки. Полученным раствором необходимо пропитать ткань, а затем наложить ее на пораженную область в районе шеи. Продержать ткань необходимо всю ночь.

    Использование народных средств обязательно должно согласовываться с лечащим вертебрологом. Несанкционированное врачом лечение шейного остеохондроза у женщин может привести к неприятным последствиям.

    Подробнее про лечение шейного остеохондроза народными средствами мы писали в этой статье.

    Медикаментозное лечение

    Лечение остеохондроза лекарствами это устранение не только симптомов, но и причин заболевания.

    Медикаментозное лечение у женщин должно применяться еще на ранних стадиях развития заболевания. Здесь используются разнообразные группы препаратов. Их цель – это устранение не только симптомов, но и причин заболевания. Основной симптом, то есть боль – снимается с помощью нестероидных противовоспалительных средств, или НПВС.

    Они отлично снимают боль, отеки и различные воспаления. Их действие сохраняется не так долго, однако, за это время нормальный мышечный тонус способен восстановиться. К тому же нормализуются метаболические процессы, а также снижается давление на нервные корешки.

    В процессе терапии активно применяются различные мази и гели, а также анальгетики. Важно понимать, что анальгетики гораздо эффективнее действуют, если их употреблять не в виде таблеток, а в форме инъекций. Это же касается и блокад новокаином или лидокаином, которые требуются, если остальное медикаментозное лечение не дало результатов.

    Подробнее о медикаментозном лечении шейного остеохондроза мы писали в этой статье.

    Гимнастика

    Лечение остеохондроза шейного отдела у женщин с помощью гимнастики назначается только после того, как проходит обострение. Комплекс упражнений подбирается строго индивидуально, в зависимости от характера протекания заболевания.

    Как обнаружить и вылечить остеохондроз позвоночника

    Болезненность в позвоночнике при движениях или даже в покое наверняка возникала практически у каждого взрослого человека. Такие неприятные ощущения может вызвать множество факторов, начиная от хронических нарушений диеты и заканчивая серьезными заболеваниями. Но одна из наиболее распространенных причин появления боли в позвоночном столбе — остеохондроз.

    Остеохондроз — это комплексная патология, которая связана в первую очередь с нарушением питания костных и хрящевых структур позвоночника. Следствием этого становится постепенное уплощение межпозвоночного диска, ухудшение его амортизационных свойств, а также ослабление мышечно-связочного аппарата, поддерживающего позвоночник.

    Основной причиной, вызывающей остеохондроз позвоночника, ученые сегодня считают, как ни странно, эволюционный фактор. Это своего рода «расплата за прямохождение». Ведь при вертикальном положении тела нагрузка на позвоночный столб будет максимальной. Ухудшить ситуацию и ускорить развитие патологии могут:

    • работа, включающая частые наклоны, повороты и резкие движения;

    • постоянное сидение в неправильной позе;

    • частые подъемы и переноска тяжелых грузов;

    • интенсивные занятия некоторыми видами спорта.

    Какие бывают виды остеохондроза

    Выделяют несколько вариантов этого заболевания, классифицируя их в зависимости от того, в каком именно отделе позвоночника возникли нарушения:

    • шейный остеохондроз;

    • грудной;

    • пояснично-крестцовый.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Главный признак этого заболевания — болевые ощущения, которые вызваны сдавлением нервных путей, выходящих из спинного мозга. Боли могут быть постоянными, а могут появляться в виде приступов или прострелов в шее, плече и предплечье. Это довольно интенсивные ощущения, которые дополнительно усиливаются при резких поворотах головы или после периода неподвижности (например, после сна). Также симптомами шейного остеохондроза служат:

    • сокращение свободы движений в шее;

    • хруст, слышимый при поворотах головы;

    • постоянно напряженные шейные мышцы;

    • сглаженность шейного изгиба позвоночника;

    • вынужденный наклон головы.

    Опасное осложнение здесь — сдавливание сосудов шеи, ухудшающее кровообращение в головном мозге. Это вызывает постоянные головные боли, которые плохо поддаются действию анальгетиков, головокружения, тошноту и рвоту, шум в ушах, нарушения зрения.

    Грудной остеохондроз

    Патология грудного отдела позвоночного столба характеризуется болевыми ощущениями по всей грудной клетке, в спине, межлопаточной области, подмышке и кистях рук. Нередко боль при грудном остеохондрозе распространяется по ходу межреберных нервов, становясь опоясывающей.

    Болезненность при движениях приводит к ограничению их амплитуды, человек чувствует себя скованным. Одновременно с двигательными нарушениями страдают и все виды чувствительности, как поверхностной, кожной, так и глубокой, проприоцептивной.

    В патологический процесс могут вовлекаться и внутренние органы, которые иннервируются корешками грудного отдела спинного мозга. Так, нередко может появляться боль в сердце и за грудиной, боль в правом подреберье, в области печени, нарушается работа пищеварительной системы.

    Остеохондроз поясничного отдела

    Это наиболее часто встречающийся вид остеохондроза позвоночного столба, поскольку именно на его пояснично-крестцовый отдел обычно приходится самая высокая нагрузка при ходьбе, беге, прыжках и других активных движениях. Ведущий симптом этой патологии — болезненность в поясничной области, которая распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу и ниже по задней поверхности ноги.

    Такая боль чаще всего носит тупой и ноющий характер, плохо поддается лечению препаратами-анальгетиками. Интенсивность неприятных ощущений при поясничном остеохондрозе нарастает при резких движениях или долгом сохранении неподвижности. Иногда наблюдается также мышечная слабость в ноге, атрофия мышц и нарушения кожной чувствительности. Поясничный изгиб позвоночника может уплощаться, ограничивая свободу движений.

    Лечение остеохондроза позвоночника

    Лечить эту патологию нужно обязательно, поскольку она имеет высокий риск появления такого осложнения, как грыжа межпозвоночного диска, избавиться от которой можно только хирургическим путем. Лечение остеохондроза включает фармакотерапию, физиотерапию, лечебную физкультуру, массажи, диеты и ортопедические методики.

    Если вы обнаружили у себя симптомы остеохондроза, то вам обязательно следует записаться на консультацию к нашему врачу по тел.: +7 (4912) 77-67-51. Раннее начало лечения даст вам наилучшие шансы на полное выздоровление.

    Остеохондроз: причины, симптомы, профилактика — Официальный сайт ГБУЗ «Городская поликлиника №1 г. Сочи» МЗКК

    Суть заболевания сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Значительно уменьшается промежуток между позвонками, и в этом месте наблюдается потеря стабильности позвоночника. Патологическое разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, идущих от спинного мозга, и приводит к постоянному напряжению спинных мышц. Наблюдается возникновение болей спины и прочей симптоматики, присущей остеохондрозу. Ослабление межпозвоночных дисков становится причиной развития такой патологии, как позвоночная грыжа, а дальнейшее течение заболевания приводит к деградации суставов позвоночного столба и межпозвоночных связок. Происходит формирования костных отростков — остеофитов.

    Различают три формы остеохондроза — шейный, грудной и поясничный. Все присущие заболеванию остеохондроз симптомы часто наблюдаются у людей, предпочитающих активным физическим нагрузкам сидение за компьютером. В результате продолжительного нахождения в неестественной для позвоночника позе формируются нарушения осанки, деградация спинных мышц, приводящие к различным патологиям позвоночника.

    Симптоматика заболевания

    Остеохондроз спины является хроническим заболеванием, отличается чередованием периодов обострения и ремиссии. Периоду обострения во многом способствуют многочисленные физические нагрузки.

    Клиническая картина заболевания во многом зависит от локализации патологии, также различаются и синдромы остеохондроза:

    • Шейный остеохондроз выражается болями в области шеи, руках, для него характерны приступы головной боли и онемения пальцев. В тяжёлых случаях происходит защемление позвоночной артерии, что становится причиной ещё большего ухудшения состояния больного;
    • Признаки остеохондроза грудного выражаются в острой или ноющей боли в спине, затруднённом дыхании, болевых ощущениях в районе сердца;
    • Поясничный остеохондроз начинается с болей в области поясницы и нижних конечностей, постепенно усиливающихся при движении. У больных часто наблюдаются расстройства мочеполовой системы, может появиться ослабление потенции у мужчин, и дисфункция яичников у женщин.
    • В ряде случаев встречается разновидность смешанного остеохондроза, относящегося к наиболее тяжёлой форме заболевания, и симптомы остеохондроза позвоночника в этом случае также смешанные.

    Как проводится диагностика

    Первичный диагноз остеохондроз межпозвонковых дисков устанавливают, принимая во внимание симптомы остеохондроза спины, указанные больным при обращении в клинику. Осмотр на спинной остеохондроз состоит из проверки позвоночника больного в различных положениях, при условии покоя и движения. После завершения процедур осмотра больной подвергается аппаратной диагностике, при помощи которой происходит подтверждение первоначального диагноза, его уточнение либо опровержение. Нередко результаты обследования выявляют ряд сопутствующих заболеваний, которые можно отнести к осложнениям — грыжа, радикулит и др. От правильной диагностики во многом зависит успешность определения формы и стадии остеохондроза. Следует помнить, что диагностирование и рекомендации, как избавиться от остеохондроза, находятся в области компетенции невропатолога, все процедуры должны проходить только под его наблюдением.

    Причины развития остехондроза

    В медицине действует правило, согласно которому остеохондроз представляет собой совокупность нескольких факторов и начинает проявляться в следующих случаях:

    • Проблемы с обменом веществ могут быть причиной заболевания позвоночника;
    • Предрасположенность к патологии, закреплённая на генном уровне, является причиной болезни остеохондроз;
    • Неполноценное физическое развитие. К нему относятся проблемы с осанкой, различные степени плоскостопия и прочие нарушения скелета;
    • Токсическое отравление организма и некоторые инфекции бывает причиной заболевания остеохондроз;
    • Приобретённые травмы опорно-двигательного аппарата, возрастная или профессиональная регрессия;
    • Травмы и ушибы позвоночного столба;
    • Лишний вес, отсутствие нормального питания и несоблюдение диеты, авитаминоз и дегидратация организма также приводят к остеохондрозу;
    • Вредные привычки и периодические стрессы.
    • Выделяются косвенные причины остеохондроза, но все их можно объединить в одну группу, относящуюся к неправильному образу жизни.

    Принципы лечения остеохондроза

    Лечение остеохондроза подразумевает под собой использование комплекса мероприятий, которые необходимо выполнять достаточно длительный период времени (от 1-3 месяцев + около 1 года на реабилитацию), на что многие пациенты реагируют весьма неоднозначно. Поэтому нужно отметить, что, выполняя косвенно рекомендации лечащего врача, прогноз на выздоровление больного минимальный. Дополнительной проблемой в лечении остеохондроза часто становится самолечение. Дело в том, что при данном заболевании клиническая картина достаточно неоднозначна и широка. Больной без диагностики начинает подбирать лекарства против того, что болит, и, устраняя боль, дальше занимается своей повседневной жизнью, в то время как болезнь продолжает прогрессировать.

    Лечение остеохондроза проводится двумя основными методами: консервативное и хирургическое лечение. Кроме того, существуют общие рекомендации при лечении остеохондроза, такие как — диета, проведение реабилитации. Консервативное лечение остеохондроза направлено на купирование болевого синдрома, нормализацию работы позвоночника и его составляющих, а также предупреждение дальнейших дистрофических изменений в «оси» человека. Оно включает в себя: медикаментозную терапию, физиотерапию,  лечебную физкультуру (ЛФК), массаж,  гидромассаж,  мануальную терапию,  вытяжение позвоночника. Оперативное лечение остеохондроза применяется при неэффективности консервативного способа. Назначается лечащим врачом или консилиумом врачей. Также может быть использовано при сильных поражениях позвоночника и его составляющих.

    Способы профилактики

    Наиболее действенный способ, как бороться с остеохондрозом, заключается в соблюдении режима правильного питания и занятиях гимнастикой. При остеохондрозе позвоночника и лечения с помощью гимнастики наибольшую эффективность показали следующие:

    • Массаж поясничной зоны, области спины и конечностей, проводимый по утрам;
    • Прыжки на месте, упражнения на турнике;
    • Периодические паузы для физкультуры во время работы, 7–9 упражнений вполне достаточно для профилактики заболевания;
    • Посещение бассейна, особенно рекомендуется специалистами плавание на спине.

    Большинство пациентов задумывается, как начать лечение остеохондроз спины, когда болезнь уже начинает прогрессировать. В этом случае к общим рекомендациям необходимо давать упражнения из комплекса лечебной физкультуры, направленные на растяжение позвоночного столба.

    Когда появляется остеохондроз, необходимо придерживаться строго сбалансированного режима питания, преимущественно основанного на белковой пище, но максимально исключить из повседневного рациона грибы. Следует ограничиться от употребления солёной, жирной пищи, в том числе и домашних солений. Сахар, мучные и кондитерские изделия также противопоказаны. Вредные привычки придётся оставить, воздержаться от чрезмерного употребления кофе и основанных на нём продуктов. Суточный объем выпиваемой жидкости не должен превышать 1 литра, а количество приёмов пищи необходимо удерживать в значении 5–7 за день. Нехватка витаминов и полезных веществ, показываемая анализами, требует немедленного их восполнения.

    Заболевание остеохондроз, его симптомы и лечение изучены досконально  и борьба с ним вполне возможна. Своевременное обращение к врачу, тщательная диагностика здоровья и строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача повышают положительный прогноз на выздоровление!

    «Как избавиться от «холки» или «вдовьего горба»

    Доктор Александр Иванов о способах избавления от возвышений у основания шеи

    Нередко врачи на приеме слышат жалобы от пациентов на появление бугорка у основания шеи. Его в народе называют «холкой» или «вдовьим горбом». Также любят использовать слова типа «хондроз» и «отложение солей». Так или иначе, он доставляет дискомфорт и появляется обычно у женщин сидячих профессий: бухгалтеров, офисных работников, преподавателей… Что за возвышение такое и как от него избавиться? Об этом в новой статье автора «БИЗНЕС Online» Александра Иванова.

    «Наш шейный отдел позвоночника имеет 7 позвонков и соединяет голову и туловище. 7-й шейный позвонок самый массивный» Фото: «БИЗНЕС Online»

    7-Й ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК — «ВЫСТУПАЮЩИЙ»

    Наш шейный отдел позвоночника имеет 7 позвонков и соединяет голову и туловище. 7-й шейный позвонок самый массивный, анатомы дали ему даже название prominens, что с латыни переводится как «выступающий». По нему ориентируемся мы, остеопаты, когда считаем позвонки, потому что он действительно выступает за счет длинного остистого отростка и легко пальпируется. Таким образом, у всех людей данное место (там, где «холка») чуть более рельефное, чем другие участки позвоночника. В некоторых случаях я говорю об этом пациентам, которые переживают, что их 7-й позвонок выступает. Если выступ в пределах нормы, то можно успокоиться, это не «вдовий горб».

    «ВДОВИЙ ГОРБ» — СИГНАЛ, ЧТО В ОРГАНИЗМЕ НЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ

    Однако если в области отростка 7-го шейного позвонка заметны уплотнения, то это связано с оссификацией (обызвествлением) связок позвоночника и разрастанием соединительной ткани. Причина тому — остеоартроз. Надо сказать, что остеоартроз — это не локальное явление и его формирование происходит равномерно по всем отделам позвоночника.

    Поэтому, если вы увидели «холку», проблема не в месте ее возникновения, а во всем позвоночнике: в изменении физиологических изгибов, уплотнении мягких тканей, ограничении подвижности позвоночных сегментов. Кроме того, появление «холки» говорит нам о нарушении минерального обмена и дефиците витамина Д. Поэтому и лечение должно быть направлено на весь позвоночник.

    Формирование уплотнений в виде «вдовьего горба» связано с нарушением питания (снижен кровоток) из-за статической перегрузки. Поэтому чаще всего страдают от этого люди сидячих профессий. На рентгене мы видим сглаженность шейного лордоза, остеофиты (костные разрастания), истончение межпозвоночных хрящей. В последнее время с «вдовьим горбом» приходят все больше молодых людей (до 20 лет), которые страдают гаджетозависимостью и с утра до вечера смотрят в свои смартфоны. Нефизиологичное положение головы при просмотре картинок в телефоне перегружает шейный отдел и приводит к раннему артрозу. Это, кстати, одна из причин головных болей, мигрени у людей сидячих профессий. Проблема помолодела.

    «ХОЛКА» МОЖЕТ БЫТЬ ЛИПОМОЙ — ДОБРОКАЧЕСТВЕННОЙ ОПУХОЛЬЮ

    Иногда в области «холки» могут быть липомы — доброкачественное новообразование из жировой ткани, что также приводит к эстетическому дефекту. Хирурги не рекомендуют удалять такую липому, если она не растет и не сдавливает сосуды и нервы, то есть нет симптомов. Ведь любая операция — это всегда риск осложнений. Полностью согласен с данным утверждением.

    Появление нароста в области шеи говорит о гормональной перестройке в организме женщины Фото: pixabay.com

    «ХОЛКА» — ПРИЗНАК НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

    Появление нароста в области шеи говорит о гормональной перестройке в организме женщины. В период климакса прекращается выработка женских половых гормонов, что влияет на жировой и минеральный обмен в организме. Параллельно с этим идет перестройка тела по мужскому типу: плечи становятся более широкими, разрастается мышечная и соединительная ткани. Поэтому появление «холки» в климаксе требует участие врача-эндокринолога.

    7 ПРИЧИН ФОРМИРОВАНИЯ «ВДОВЬЕГО ГОРБА»

    1. Малоподвижный образ жизни.
    2. Гормональные перестройки в организме.
    3. Остеопороз.
    4. Остеоартроз.
    5. Лишний вес.
    6. Хронический стресс.
    7. Частое использование гаджетов.

    ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С «ХОЛКОЙ»

    Для начала нужно определить, есть ли у вас проблема или вы ее придумали. Для этого надо сходить к врачу. Можно обратиться к ортопеду, неврологу, остеопату. Лучше, если это будет остеопат-ортопед или остеопат-невролог.

    Если это липома, тогда к хирургу (определит врач). Иногда требуется УЗИ мягких тканей для уточнения диагноза.

    В некоторых случаях нужна консультация врача-эндокринолога.

    Если холка вызвана остеоартрозом, тогда необходимо восстановить питание позвоночника. Для этого есть методы:

    1. массаж или самомассаж спины;
    2. лечебная физкультура для позвоночника;
    3. остеопатия;
    4. нормализация минерального обмена (устранение дефицита микроэлементов и витаминов) с помощью нутрицевтиков;
    5. сбалансированное питание;
    6. прием достаточного количества жидкости — воды;
    7. прием лекарственных препаратов после консультации с эндокринологом.

    В заключение делюсь приемами самомассажа при проблемах шейного отдела. Могут быть противопоказания! Посоветуйтесь с врачом перед выполнением.

    ПРИЕМЫ САМОМАССАЖА ДЛЯ ШЕИ

    Исходное положение — стоя или сидя. Время выполнения — 1–2 минуты.

    Упражнение 1. Поглаживание шеи

    Фото предоставлено Александром Ивановым

    Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Медленными движениями скользите руками вниз по направлению к плечам, слегка смещая кожу, без нажима. Выполните несколько таких движений. После этого сместитесь на переднюю поверхность шеи. Выполнять поглаживания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать поглаживания от основания шеи к плечам.

    Упражнение 2. Растирание шеи

    Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Выполнить интенсивные и энергичные движения, растирая ткани, смещая кожу и мышцы. Выполнить несколько таких движений до ощущения жара в коже. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять растирания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать растирания от основания шеи к плечу (см. рисунки 1,2).

    Упражнение 3. Разминание шеи и плеч

    Фото предоставлено Александром Ивановым

    Обхватить плотно ладонью заднюю поверхность шеи у основания черепа и зафиксировать, как бы «схватить себя за загривок». Выполнять покачивающие движения головой вперед-назад, не отпуская рукой мышцы шеи. Выполнить несколько таких движений. Далее руки перемещаем на середину шеи и проделываем то же самое (см. рисунки 3, 4). Далее обхватить рукой надплечья и размять.

    Искренне ваш,
    Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

    Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

    Как избавиться от хондроза шейки матки 🚩 как избавиться от болей при хондрозе 🚩 Лечение болезней

    By EasyHow

    Сидячий образ жизни, малоподвижный образ жизни, часто становятся привычными. причина различных заболеваний позвоночника. Если вы чувствуете боль в шейном отделе позвоночника, у вас частые головные боли, руки теряют чувствительность, подвижность, возможно, у вас шейный остеохондроз.

    Вам понадобится

    • -сельдерей;
    • -сред;
    • — бораж;
    • — цифровой.

    Инструкция

    Выполняйте упражнения, которые помогают растянуть мышцы, укрепляя их структуру. Это также поможет улучшить осанку. Более того, умеренная физическая активность может помочь облегчить боль без использования каких-либо лекарств.

    Некоторые упражнения, которые можно выполнять во время работы. Выпрямите спину, опирайтесь на что-нибудь на спинке стула. Плечи расслаблены и опущены. Медленно откиньте голову как можно дальше назад. Попробуйте посидеть в таком положении 30 секунд.Поверните голову вправо, остановитесь на 30 секунд. И такое же движение налево. Положите руки на колени. Голова опущена, подбородок опущен к груди, Попытайтесь поднять плечи как можно выше, стараясь дотянуться до уха. Повторите упражнение 10-15 раз.

    Массаж — проверенное эффективное средство от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для сеансов лучше обратиться к специалисту.

    Если боль сильная, скорее всего, вам все же придется обратиться к врачу.Любые лекарства лучше согласовывать со специалистом, в том числе использование ставших популярными в последнее время гелей.

    Очень удачным решением будет покупка в аптеке специального «гроуцифра», использование которого позволит поддерживать нормальный кровоток и расслабить мышцы шеи. Сначала это может быть не более десяти минут, затем можно продлить время ношения.

    Попробуйте использовать традиционные рецепты. Для снятия боли можно использовать массаж с медом. Мед в этом случае активно втирается в кожу, область шеи до полного впитывания.Обезболивание наступает практически сразу.

    Популярное лечение хондроза — отвар корня сельдерея. Примерно 50 г корневого отвара на литр воды. Отвар нужно принимать трижды в день по две столовые ложки.

    Полезно при проблемах с шейным отделом позвоночника принимать ванны с травами. Способствуют оздоровлению ванночки с травами огурца, которые можно приобрести в аптеке. Прокипятить (3-5 стаканов на 3 л воды), процедить и добавить в ванну.Эта процедура снимет боль и поможет расслабиться.

    См. Также

    Что такое хондроз шейного позвонка. Лечение хондроза народными средствами.

    Лечение хондроза шейки матки можно проводить в домашних условиях с применением различных мазей и кремов.

    Массаж позволяет избавиться от боли и остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

    Лечение назначается клиентам индивидуально после проведения обследования.Нужны не только анализы, но и рентгенограммы, на которых врач легко определит наличие заболевания и его стадию.

    Дистрофические изменения позвоночных дисков могут быть разными, поэтому перед тем, как заниматься самолечением в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.

    В домашних условиях очень помогают самомассаж и лечебная физкультура, которые вы можете проводить в любое удобное для вас время.

    А так же рассмотрим возможность использования вибромассажеров.Дальнейшие подробности.

    Самомассаж

    Данная процедура позволяет не только снизить мышечный тонус и нормализовать кровообращение, но и уменьшить болевые ощущения, что не позволяет человеку получать удовольствие от повседневных дел и событий.

    Чтобы не навредить организму, для проведения массажа в домашних условиях необходимо иметь хотя бы базовые знания о том, как он проводится.

    Согревайте только пальцами, так как давление кулаками может вызвать еще большую боль.

    Вибромассажеры

    Также активно используются специальные вибромассажеры, которые сегодня можно купить практически в любом магазине.

    С такими аппаратами процесс массажа становится намного проще, но при их использовании рекомендуется обязательно приобретать дополнительный крем, чтобы не повредить кожу шейного отдела позвоночника.

    Хорошо зарекомендовавшие себя массажеры для шеи OTO Neck Snuggler , которые можно найти в специализированных магазинах за 1600 руб. Емкости аккумулятора хватает на 4-5 сеансов массажа.

    Массажер OTO Neck Snuggler NS-100

    В качестве альтернативы вы можете приобрести перкуссионный массажер OGAWA Vivid Touch , который еще более эффективен, поскольку позволяет покрыть не только шейный отдел позвоночника.Стоимость этих устройств составляет порядка 6000-7000 рублей.

    Массажер OGAWA Vivid Touch

    Лечебная физкультура в домашних условиях

    Людям с шейным хондрозом хорошо поможет ЛФК. Все упражнения подобраны с учетом формы заболевания, что исключает негативное влияние на другие системы организма.

    Все упражнения должны начинаться с хорошей разминки. Вот несколько примеров упражнений, которые позволят вам почувствовать себя по-новому:

    1. Необходимо расслабиться, сидя на стуле с плоской спинкой.Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, пока не почувствуете напряжение в мышцах. Выполняйте упражнение 3-4 минуты.
    2. Сидя на стуле, кивните головой вперед и назад. Не допускайте боли.

    Казалось бы, но выполнение даже таких примитивных упражнений позволяет человеку избавиться от боли в шейном отделе, а также предотвратить дальнейшее развитие болезни.

    Процедуры должны быть регулярными и тщательными, так как любое отклонение от графика — огромный шаг назад к постоянным болям, головокружениям и даже потере сознания, которые наблюдаются у людей с шейным хондрозом.

    Лечение шейного хондроза народными средствами

    Как вылечить шейный хондроз? Народные средства от хондроза шеи включают обширный перечень добавок и клеток, из которых образуются уникальные мази и кремы. Давайте рассмотрим основные рецепты приготовления мазей.

    1. Акация измельченная. С веток берут три столовые ложки акации, которые подручными средствами растирают в порошок. Их помещают в емкость и на неделю заливают водкой.После этого полученную жидкость можно использовать для снятия боли при шейном хондрозе.
    2. Кайенский перец. Красный перец используется как основа для настоек и мазей для лечения многих заболеваний. Его измельчают на мелкие кусочки, добавляют к нему мед, сок алоэ и водку, после чего настаивают несколько дней. После этого жидкость также можно наносить на болезненный участок шейного отдела позвоночника.
    3. Овечья шерсть. Давно известно, что специальный пояс из овечьей шерсти, которым оборачивается шейный отдел позвоночника, дает положительный эффект уже через несколько дней.Специалисты действительно знают это явление, но пока до конца не изучены свойства шерсти.
    4. Картофель с медом. Если вы хотите быстро избавиться от болезни, то вам поможет толченый картофель с медом. Их состав должен быть по объему 1: 1, и их следует применять в виде компресса на 10-15 минут.

    Известно, что некоторые варианты приготовления настоек можно дополнить добавлением горчицы или сока алоэ ..html

    Массаж как средство лечения шейного хондроза

    Правильный массаж при шейном хондрозе может нормализовать кровоток, а также снизить мышечный тонус и мышечный тонус. напряжение позвоночника.

    Для начала обратите внимание на то, что у вас есть. Это поможет лучше понять, на каком этапе лечения мы находимся и как двигаться в направлении выздоровления.

    Массаж пациентам с таким заболеванием проводят только лежа, так как в таком положении можно эффективно воздействовать на все проблемные зоны.

    Мышцы во время массажа необходимо «разогреть», поэтому для этого специалисты проводят предварительное поглаживание и растирание.

    Мануальная терапия должна воздействовать на седьмой позвонок и область, расположенную над ним. Так как это место становится проблемой для большинства людей.

    Все действия должны быть четкими и сильными, но в то же время будьте осторожны, чтобы не допустить боли.

    Обработать воротниковую зону нужно 5-8 минут, что позволяет человеку полностью расслабиться. Обязательно задействуйте ребра рук, потому что так терапевт может оказать эффективное воздействие.

    Массажируется и основание черепа, а также имеется большое количество нервных окончаний и сосудов.

    Самостоятельно массировать шею и шейный отдел не всегда удобно, поэтому рекомендуется для этих целей использовать специальные массажеры, о которых мы говорили выше.

    Профилактика

    В профилактических целях специалисты предлагают пациентам воспользоваться целым комплексом физических упражнений для разминки, которые позволяют не только уменьшить проявление шейного хондроза, но и предотвратить его появление в будущем.

    Такие упражнения имеют максимальную эффективность у людей с начальной формой шейного хондроза, а также с начальной формой, так как лечение запущенной (хронической) формы потребует серьезного, вплоть до хирургического вмешательства.

    Упражнения и правила их выполнения

    Рассмотрим основной комплекс упражнений, который применяется для лечения хондроза шейного отдела позвоночника на начальном этапе:

    1. Сидя на стуле с плоской спинкой, нужно повернуться голову из стороны в сторону, а также сделать кивок вперед и откинуться назад. Следите за тем, чтобы движения не были резкими.
    2. Сидя на стуле, постарайтесь опустить голову вперед так, чтобы натянутый подбородок чувствовал напряжение в мышцах.
    3. Положите левую ладонь на височную область головы и попробуйте наклонить голову влево, придерживая ее ладонью. Это позволяет развить боковые мышцы шеи, которые также подвержены негативному воздействию из-за развивающегося заболевания.
    4. Сидя на стуле, постарайтесь как можно выше и плавно приподнимите плечи вверх, удерживая их в таком положении около 20 секунд.

    По окончании описанных упражнений не лишним будет разминание висков ладонями в течение 15-20 секунд для нормализации кровообращения головного мозга.

    Если во время процедур возникает головокружение, то следует на время прекратить упражнения, пока эти симптомы не исчезнут.

    Частота упражнений

    Все упражнения выполняются легко и быстро, но следует придерживаться четкого графика, чтобы лечение заболевания проходило без дополнительных осложнений и боли.

    Например, многие пациенты выполняют эти упражнения несколько раз в день по 10-15 минут, чего вполне достаточно, чтобы через несколько месяцев можно было почувствовать себя здоровым человеком.

    В индивидуальном порядке врач может назначить особый режим упражнений, которому вы должны следовать.

    выводы

    Народные средства лечения, а также массажи являются эффективным средством борьбы с шейным хондрозом.

    Их правильное использование и реализация дает возможность получить заряд бодрости, а также избавиться от боли, от которой страдают многие люди.

    Проблемы с позвоночником в современном мире — довольно распространенная патология.В основном это вызвано неправильным образом жизни, которым страдают люди, которые в силу специфики своей работы долгое время сидели — офисные работники, водители и т. Д. И если до недавнего времени в больнице с подобными жалобами обращались люди более зрелый возраст, и теперь врачи должны констатировать факт, что эта патология позвоночника поражает уже подрастающее поколение.

    Наиболее распространенными из них являются остеохондроз, межпозвонковая грыжа и хондроз. Именно о хондрозе мы и поговорим в нашей статье.

    Хондроз и причины его развития

    Хондроз — это дегеративные изменения позвоночника. В медицине различают:

    • хондроз шейного отдела позвоночника,
    • хондроз грудного отдела,
    • Хондроз поясничный.

    Основные причины развития шейного хондроза:

    • неправильная осанка
    • малоподвижный образ жизни
    • отсутствие упражнений
    • длительное нахождение в неудобном положении.

    При развитии патологии позвоночника наблюдается тяжелое поражение суставов шейного отдела позвоночника, что чревато тяжелыми последствиями. При этом врачи подчеркивают, что хондроз грудной клетки и позвоночника не имеет таких серьезных последствий, как патология шейного отдела позвоночника.

    В последнем случае в результате ущемления нервных окончаний и сдавления сосудов кровеносной системы происходит нарушение мозгового кровообращения. На более поздней стадии происходит деформация межпозвонковых дисков, что влияет на их нормальное функционирование.Больные жалуются на сильные головные боли, слабость, головокружение, нарушение чувствительности в шее, руках и лице.

    Основные симптомы болезни

    Характерной особенностью заболевания является медленное бессимптомное развитие, не позволяющее своевременно выявить патологию. На более поздних стадиях его лечение болезни уже нельзя считать эффективным. В любом случае каждый должен знать симптомы болезни, симптомы, на которые нужно обратить внимание и незамедлительно обратиться к врачу.

    Основные симптомы патологии шейного отдела позвоночника:

    • Постоянные головные боли с локализацией на затылке.
    • Сильная боль в области сердца, которая по своему характеру сильно напоминает приступы стенокардии, отмечается у пациентов с поражением нижних суставов шейного отдела позвоночника.
    • Нарушение зрения.
    • Приступы слабости и тошноты.
    • Шум в ушах.
    • Характерный хруст в шее при повороте головы.
    • Онемение пальцев рук.
    • Падение артериального давления.
    • Стеснение в шее.

    Шейный хондроз — как лечить?

    Многих интересует, как лечить шейный хондроз и когда мне следует обратиться к врачу? Ответ один — при появлении первых симптомов шейного хондроза следует немедленно обратиться в поликлинику и пройти соответствующие процедуры обследования. Как правило, чаще всего первым признаком болезни является боль в шее.Это происходит при неловком повороте головы. Пациент ощущает резкую колющую боль в шейном отделе позвоночника, отдающуюся в затылок. Внезапно появляется головная боль и слабость. Такой приступ может длиться 10 дней, и говорят, что с ними нельзя шутить. У людей симптомы называются «люмбаго».

    Стоит помнить, что именно по шее проходят жизненно важные сосуды и нервные окончания, поэтому к этим симптомам нужно относиться серьезно.

    Хондроз шеи в начальной стадии развития лечится курсом 2 месяца (3-4 процедуры в неделю.

    Основные методы лечения:

    • мануальная терапия
    • остеопатия,
    • гирудотерапия
    • Апитерапия
    • кинезиология
    • рефлексотерапия,
    • физиотерапия,
    • массажный,
    • физиотерапия,
    • мазь от хондроза
    • народных приемов.

    Современная медицина предпочитает натуральные продукты на основе лекарственных трав. Однако вылечить шейный хондроз без лекарств невозможно.

    Важно! Массаж, проводимый неопытными людьми, может усугубить ситуацию и привести к усилению болей в спине.


    Грудной хондроз — симптомы, причины и развитие

    Многие связывают хондроз груди с остеохондрозом грудного отдела позвоночника. Но, это неправильно, ведь это две разные патологии, соответственно, и симптомы хондроза груди немного разные. Анатомически состоит из:

    • грудина
    • ребра,
    • позвоночник.

    При хондрозе груди больная испытывает боли не только в спине, но и в области сердца. Увеличивается количество сокращений сердечных мышц, наблюдается дыхательная недостаточность.

    Врачи называют основные причины, которые могут спровоцировать хондроз грудного отдела позвоночника. Среди них:

    • дистрофические процессы в мягких тканях,
    • неравномерное распределение нагрузки,
    • Нарушение питания межпозвонковых дисков,
    • обменных процессов.

    Чаще всего данную патологию диагностируют у пациентов, которые в силу своей трудовой деятельности ежедневно поднимают тяжести. В результате ущемляются нервные корешки, что приводит к постоянной боли.

    Важно знать! При неравномерном распределении нагрузки на симпатичные нервные волокна наблюдается повышенная импульсная активность внутренних органов.

    В результате таких патологических изменений возникает нарушение не только в позвоночнике, но и другие недуги.Часто на фоне грудного хондроза возникает нарушение функции внутренних органов, которые расположены в непосредственной близости от грудной клетки — сердца, крестовины, поджелудочной железы. Пациент жалуется на:

    1. Боли в области лопаток и межреберья, усиливающиеся при вдохе и активной деятельности.
    2. Боль в левой части грудной клетки,
    3. Изменения половой функции.
    4. Онемение в груди.

    Хондроз груди развивается медленно.И, если не обращать внимание на симптомы начальной стадии, то в запущенном состоянии болезнь лечить сложно.

    Боль в спине и невозможность полностью двигать шеей — раньше это была болезнь, от которой страдают в основном люди в возрасте, но теперь врачи выяснили настоящую причину. И зовут ее хондроз.

    Что такое хондроз?

    Хондроз — патология, сопровождающаяся дегенеративно-дистрофическими изменениями определенного участка позвоночника.При этом заболевании некоторые участки хряща превращаются в кость, отчего возникают боли в спине и другие симптомы. На начальном этапе развития распознать его практически невозможно, так как нет внешнего проявления симптомов. Но даже в более поздний период симптомы могут не появиться.

    Боль и хруст в суставах со временем могут привести к тяжелым последствиям — локальному или полному ограничению движений в суставе вплоть до инвалидности. Люди, которых горький опыт научили лечить суставы, используют натуральное средство, рекомендованное ортопедами…

    Отличие: остеохондроз хондроз

    Остеохондроз — заболевание не только хрящевой ткани, но и костной ткани. Это запущенный тип хондроза, который возникает при отсутствии надлежащего лечения. При прогрессирующем остеохондрозе появляется спондилоартроз, суставы имеют крючковатый вид и наблюдается разрастание тел позвонков.

    Спондилоартроз Гипертрофия фасеточных суставов.

    видов хондроза

    В зависимости от площади поражения развитие патологии позвоночника можно разделить на виды.

    Хондроз спины

    Характеристики:

    • Основная форма проявления хондроза;
    • Трудно распознать, потому что симптомы могут не проявляться внешне.

    Причины возникновения:

    • Заболевания сосудов, эндокринные нарушения, нарушение обмена веществ;
    • Большая физическая активность в течение дня;
    • Неудобное положение;
    • Избыточный вес;
    • Недостаток физической активности;
    • Постоянное эмоциональное напряжение;
    • Неправильное питание;
    • Патология опорно-двигательного аппарата.

    Симптомы

    • Мгновенная боль в спине, возникновение «боли в спине»;
    • При движении возможен хруст в позвоночнике;
    • Затруднение в движении, трудно сгибаться или сгибаться;
    • Боль может доходить до крестца, ягодиц и ощущаться в ногах.

    Шейный хондроз

    Характеристики:

    • Самый опасный вид хондроза, так как в острой форме может привести к сдавлению сосудов и патологии кровообращения в головном мозге;
    • Может произойти защемление окончаний спинномозговых нервов;
    • Возникновение рецидива и обострения.

    Причины возникновения:

    • Гипотермия;
    • Возникновение травмы;
    • Внезапное движение шеи;
    • Различные анатомические особенности — хрупкие позвонки, слабые мышцы.

    Симптомы

    • Боль в шее и затылочной области;
    • головная боль;
    • Необъяснимый шум в ушах;
    • Нарушения зрения и слуха;
    • На запущенной стадии — острая боль при наклонах и поворотах головы;
    • Характерные тупые боли, распространяющиеся на область лопаток, плеч;
    • Слабость и онемение рук.

    Характеристики:

    • Редко;
    • Появляется из-за бездействия грудного отдела позвоночника;
    • Заболевание не поражает межпозвонковые диски;
    • Его можно спутать с такими заболеваниями, как стенокардия, межреберная невралгия, патологии легких и другими.
    • Дегенеративные изменения редки и происходят медленно.

    Симптомы

    • Боль в спине;
    • Боль в области сердца;
    • При обострениях — боль переходит в левую руку, шею или лопаточную область.

    При хондрозе позвоночника лечение разных направлений следует проводить индивидуально с учетом особенностей заболевания и состояния пациента.

    Лечение хондроза

    Лечение хондроза комплексное и направлено на устранение боли. Успех процедур зависит от своевременного обращения за помощью к лечащему врачу. Если можно распознать болезнь на начальной стадии развития, то велика вероятность ее полного устранения.

    Лечение в период обострения состоит из:

    • Соблюдение постельного режима — при сильных болях;
    • Медикаментозное лечение анальгетиками и противовоспалительными средствами;
    • Уколы анестезиологические при сильной боли;
    • Применение мазей с согревающим, противовоспалительным и обезболивающим действием — при умеренной боли.

    Лечение в стадии ремиссии заключается в применении комплексной терапии с использованием медикаментозных и немедикаментозных методов лечения.

    Какие лекарства и таблетки лечить?

    При лечении медикаментами используются следующие средства:

    1. Обезболивающие;
    2. Противовоспалительное;
    3. Миорелаксанты;
    4. Хондропротекторы;
    5. Анальгетики и местные анестетики;
    6. Нестероидные противовоспалительные средства;
    7. Прием витаминов для улучшения обмена веществ;
    8. Седативные средства;
    9. Мазь согревающая;
    10. Сосудорасширяющий;
    11. Спазмолитики.

    Последние три группы особенно часто назначаются при заболеваниях шейки матки для предотвращения нарушений мозгового кровообращения.

    Миорелаксанты — препараты, снижающие мышечный тонус.

    Их можно разделить на два типа:

    1. деполяризующий;
    2. Недополяризующие.

    Это разные рецепторы взаимодействия.

    Дополнительно отличается по производимому эффекту:

    • Центральное воздействие — снимает мышечные спазмы без воздействия на нервно-мышечные окончания;
    • Периферическое воздействие — миорелаксанты этого типа помогают расслабить поперечно-полосатые мышцы.В основном они используются для операций.

    По продолжительности воздействия миорелаксантами являются:

    1. Ультракороткие — действует до 7 минут;
    2. Короткий — до 20 минут;
    3. Средняя — до 40 минут;
    4. Долговечность — более 40 минут.

    Противопоказания к применению миорелаксантов:

    1. Болезнь почек
    2. Эпилепсия;
    3. болезнь Паркинсона;
    4. Церебральный атеросклероз;
    5. Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

    Анальгетики и местные анестетики — применяемые при выраженной боли, различают:

    • Ненаркотические и наркотические анальгетики,
    • Нестероидные противовоспалительные средства,
    • Местные блокирующие анестетики (новокаин или лидокаин),
    • Глюкокортикоиды пролонгированного действия (применяют для усиления действия блокад, например — Дипроспан).

    Нестероидные противовоспалительные препараты — это препараты первой помощи, которые быстро и эффективно снимают боль и воспаление, снимают отек.


    Противопоказаны пациентам, у которых выявлено:

    • Язва желудка;
    • Желудочно-кишечное кровотечение.

    К таким препаратам относятся:

    1. ибупрофен;
    2. диклофенак;
    3. индометацин;
    4. Кетопрофен и др.

    Хондропротекторы — препараты нового типа, позволяющие устранить и предотвратить дальнейшее ухудшение дегенеративно-дистрофических процессов хрящей, удерживать в них влагу и препятствовать снижению эластичности.

    Есть несколько видов хондропротекторов:

    1. Препараты на основе хондроинтинсульфата — Структум, хондролон и Хондрогсид.
    2. Препараты на основе костей и хрящей телята и морские организмы — Афлутол и Румалон.
    3. Препараты на основе мукополисахаридов — Артрепарон.
    4. Препараты на основе глюкозамина — Артрон Флекс и Дон.
    5. Комбинированные препараты — Комплекс Артон и Герафлекс.
    6. Препараты на основе нестероидных противовоспалительных компонентов.

    Немедикаментозное лечение

    Немедикаментозный метод лечения включает:

    1. Физиотерапия.
    2. Мануальная терапия — дополнительный метод обезболивания, применяется для стимуляции восстановления пораженных участков. При хондрозе шейного отдела позвоночника снимаются головные боли и предотвращаются нарушения работы мозга.

    Порядок проведения мануальной терапии:

    1. Расслабляющий массаж.
    2. Сегментарный массаж.
    3. Восстановление нарушенных функций суставов.
    4. манипуляция, которая состоит из серии действий, направленных на полное восстановление поврежденного участка.
    5. Висцеральная терапия Направленная на восстановление физической подвижности органов, нормализацию кровообращения, усиление лимфодренажа, улучшение обменных процессов, повышение иммунитета.
    6. Вытяжение позвоночника — используется для увеличения расстояния между позвонками и снижения давления между ними.
    7. массажи. Их основная задача — это рефлекторно воздействовать на боли и снизить их уровень.
    8. Физические упражнения — Позволяет вернуть мышечный тонус, укрепляет мышцы спины и снимает мышечные блоки. Важно регулярно делать лечебную гимнастику.
    9. Фитотерапия.
    10. Лечение в санаториях.

    Использование мануальной терапии имеет свои противопоказания, к ним относятся:

    1. Острые инфекционные болезни;
    2. Воспаление;
    3. Опухоли
    4. Последние операции
    5. Высокое кровяное давление;
    6. Полиартрит;
    7. Артроз;
    8. Беременность;
    9. Болезни крови.

    Дополнительно для лечения хондроза можно использовать различные настойки, например:

    1. Из сельдерея — 1 ч.л. измельченного корня залить литром кипятка и настаивать 8 часов.Затем процедите и пейте по одной чайной ложке трижды в день.
    2. Из сирени — понадобятся две большие ложки мелко нарезанных цветков сирени, 300 г сока редьки и 200 г майского меда. Ингредиенты смешать, добавить 2 стакана водки и настаивать сутки. Пораженные участки смазываются готовой массой, после чего обработанный участок необходимо укутывать теплой тканью или шарфом.
    3. Из барбариса — взять 25 г корней и коры этого растения и добавить к ним 10 мл спирта.Такую настойку нужно пить по 30 капель трижды в день для снятия боли.

    Физиотерапия — помогает воздействовать на очаг самого заболевания, не затрагивая другие области, где лечение на всех стадиях хондроза практически не имеет противопоказаний.

    Если в основном используется физиотерапия:

    • Электромагнитная терапия;
    • Электрофорез;
    • Лазерная терапия;
    • Детензорная терапия;
    • Магнитно-волновая терапия;
    • Воздействие вибрации;
    • УФ-облучение.

    Физиотерапия применяется в основном для устранения боли и воспалительного процесса Также стимулирует работу мышц, устраняет спазмы и улучшает микроциркуляцию крови.

    ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ

    Можно записаться на прием к конкретному врачу или в клинику?

    Профилактика хондроза

    Для снижения риска развития такого заболевания, как хондроз, необходимо выполнение следующих условий:

    1. В начале тренировки выпейте немного жидкости. — когда организм обезвожен, у позвоночного диска нет возможности получить необходимое количество влаги.
    2. Массаж спины выполнять периодически , можно даже самому — это необходимо для ускорения обменных процессов и ускорения кровообращения.
    3. Используйте подъемник для ремня, если вы хотите поднять вес.
    4. Не поднимайте и не удерживайте груз на вытянутых руках! Это значительно увеличивает нагрузку на позвоночник. Чтобы поднять груз с наименьшей нагрузкой на позвоночник, сначала присядьте, а затем поднимите его. Важно, чтобы позвоночник во время действия оставался прямым.
    5. После долгой работы и больших нагрузок рекомендуется немного повесить или растянуть , взявшись за руки вверх. Это немного поможет снять усталость с позвоночника.
    6. Не делайте резких движений , в том числе при наклоне.
    7. Распределите нагрузку равномерно при выполнении тяжелых работ или подъеме грузов.
    8. Делая домашнюю уборку, старайтесь меньше скручиваться. и меньше сутулиться.
    9. Если вам нужно переместить тяжелый груз на большие расстояния — используйте тележку , сумку на колесах, рюкзак или другой вспомогательный предмет.
    10. Сон на твердой, ровной кровати — Пружинные матрасы не избавят позвоночник от стрессовых воздействий, возникающих в течение дня.
    11. Используйте валик для подушки во время сна. Его постоянное употребление поможет избавиться от головной боли, предотвратит заболевания ушей, носа и глаз.
    12. Делайте упражнения ежедневно.

    Для выполнения цервикального заряда необходимо выполнить следующие упражнения:

    1. Упритесь правой ладонью по правой щеке, но наклоните голову влево.
    2. Повторите первый пункт только для левой стороны.
    3. Положите ладони под подбородок и, преодолевая сопротивление, опустите голову к груди.
    4. Сложите руки сзади и запрокиньте голову.
    5. Поднимите плечи, стараясь дотянуться до ушей.
    6. Каждый элемент повторяется трижды с небольшими интервалами. Во время упражнения спина должна оставаться прямой.

    Для выполнения грудного заряда необходимо выполнить следующие упражнения:

    1. Стоя или сидя на стуле, наклоняйтесь влево и вправо, по очереди поднимая руки.
    2. Лежа на спине, положила руки перед ним и попыталась поднять его голову.
    3. Перевернитесь на живот и вытяните руки перед собой. Попробуйте одновременно руками оторвать голову от пола.
    4. Встаньте на четвереньки и согните спину вверх (как у кошек), задержитесь в этом положении на несколько секунд.
    5. Повторите каждое упражнение 5-7 раз.

    Для зарядки поясничного отдела необходимо сделать следующее:

    1. Чтобы растянуть межпозвонковые промежутки, нужно немного повеситься на перекладине.Если планки в вашем доме нет, то можно сесть и обнять ее колени или встать, слегка наклонившись вперед, чтобы обхватить колени руками.
    2. Выполнять упражнение с силовой нагрузкой — наклоняться вперед / назад, делать повороты корпуса вправо / влево и приседания.
    3. Лежа на спине, приподнять согнутые в коленях ноги и таз от поверхности.

    Также для выполнения зарядки необходимо соблюдать общие правила:

    • Движение выполняется плавно и без резких движений;
    • Спина должна оставаться плоской;
    • Выполнять упражнения в тишине, без внешних раздражителей;
    • Одежда должна быть просторной, не стеснять движений, из натуральных тканей;
    • При появлении или усилении боли лучше прекратить физические упражнения.

    При правильной и постоянной зарядке соблюдаются:

    1. Выравнивание позвоночника;
    2. Расстояние между позвонками увеличивается и вероятность защемления нервов уменьшается;
    3. Улучшается кровообращение;
    4. Укрепляются мышцы опорно-двигательного аппарата;
    5. Увеличивает подвижность суставов;
    6. Предотвращено развитие осложнений хондроза, которые могут перерасти в остеохондроз.

    Но есть противопоказания к выполнению таких упражнений, к ним относятся:


    • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • Серьезные инфекции;
    • Травмы
    • Опухоли
    • Беременность.

    Все равно перед началом занятий посоветуйтесь с врачом! Поможет правильный образ действий и уровень нагрузки.

    Важным и неотъемлемым элементом профилактики хондроза является:

    • Ведение активного образа жизни;
    • Соблюдение правильного положения тела во время сна и бодрствования;
    • Правильное питание.

    Хорошей профилактикой может стать поход в баню или бассейн. Баня — поможет разогреть спину, а бассейн — снимет нагрузку, поможет укрепить мышцы.

    Обычное несчастье сближает людей, и когда дело доходит до разговора об «чертовом хондрозе», разговор становится теплее — общие длительные страдания сближаются. И начинается обмен опытом исцеления народными средствами, советами, как лечить шейный хондроз позвоночника в домашних условиях.

    Хондроз шейного отдела позвоночника — симптомы и причины

    Очень подробно о симптомах, причинах и лечении недуга я рассказала в другой статье, обязательно ее прочтите. Здесь я лишь кратко изложу суть.

    Люмбаго вызывает постоянное неправильное положение шейного отдела позвоночника, при котором шея находится в неправильном положении и напряжении. Из-за этого происходит нарушение правильного кровоснабжения шеи, плеч и головы. Часто ли вы, друзья, обращаете внимание на то, как вы сидите, например, за своим столом?

    При малоподвижном образе жизни область шеи и плеч совсем не получает необходимой нагрузки, зарастает жиром и шею становится сложнее контролировать.

    Хондроз шеи вызывается некоторыми заболеваниями позвоночника, связанными с высокими нагрузками. Перенос тяжестей, особенно если нагрузка ложится на одно плечо и распределяется неравномерно. Плоскостопие, при котором повышенная нагрузка на позвоночник, в том числе шейный отдел позвоночника.

    Излишне говорить, что увеличение веса во многих случаях может привести к заболеванию. Причина ясна.

    Внимание! Опасность шейного остеохондроза заключается в том, что одновременно с поражением шейных позвонков, корней и межпозвонковых дисков происходит изменение артерии, проводящей кровь к мозгу.

    Отсюда и симптомы хондроза, которые, как иногда кажется, не связаны с заболеванием.

    • Частые головные боли.
    • Регулярное головокружение.
    • Мухи перед глазами, слабость.
    • Нарушение сна.
    • Пониженная чувствительность в руках, ограниченность движений, онемение — страдает весь плечевой пояс.

    Ну а главный симптом хондроза — боль в шее и ограничение движений.

    Как лечить шейный хондроз в домашних условиях

    Долгое время считалось: ограниченная подвижность позвонков обусловлена ​​возрастными изменениями, и избавиться от проблемы по этой причине практически невозможно.Современная медицина опровергает это утверждение. Во-первых, болезнь гораздо моложе и часто начинается задолго до пенсионного возраста. Во-вторых, современные достижения медицины позволяют довольно успешно бороться с этим заболеванием.

    Помимо медикаментозного лечения хорошо зарекомендовали себя следующие домашние процедуры при шейном хондрозе:

    • Упражнения для шейного отдела позвоночника.
    • Массаж и самомассаж.
    • Народные средства.

    Понятно, обострение хондроза шеи к врачу.Но опытные «хондрозники», зная симптомы, не всегда так поступают. Со временем они приобретают некоторые навыки оказания первой помощи при прострелах и лечатся в собственном доме.

    В идеале лечение болезни лучше совмещать с домашними процедурами, в том числе народными средствами.

    Что дает лечение хондроза:

    • Устранение боли.
    • Улучшить обменные процессы.
    • Укрепите мышцы шеи и плечевого пояса.
    • Повышает чувствительность и подвижность рук.
    • Вернуть кровоснабжение головного мозга, избавиться от головокружения.
    • Повысьте качество сна.
    • Улучшить психологическое состояние.


    Лечение народными средствами

    За долгие годы лечения у травников накоплен довольно большой опыт лечения шейного хондроза народными средствами. Некоторые из них очень популярны и приносят эффективную и быструю помощь — снимают боль и скованность при движении.

    Действие практически всех активов основано на согревающем эффекте. После процедуры обязательно укрывайте шею в тепле.

    Важно! Не только этнография предлагает термическое лечение шейного остеохондроза. Использование согревающего эффекта — это стандартная практика, которую прописывают врачи всего мира.

    1. . Сделайте настойку, о приготовлении узнайте из статьи о черной бузине, обязательно ее прочтите. Лечебную настойку вотрите в область шеи, легкими движениями втирая в больные места.
    2. Лопух. Листья лопуха успешно помогают при хондрозе. Измельчите лист растения, залейте столовую ложку сырья стаканом кипятка и дайте постоять 15-20 минут. Сделайте компресс на болезненное место.
    3. Хрен. Поможет сок корня, 100 мл. который необходимо смешать с таким же количеством водки. Легкими массирующими движениями вотрите в область шеи. Скоро болезненные ощущения пройдут, и шея начнет свободно поворачиваться. Также можно нанести на шею лист хрена, немного поупражняться, так пусть сок.Лист накладывается на ночь.
    4. Картофель. Картофель натереть на терке, а полученную кашицу смешать с медом. Полученную густую мазь нанести компрессом, накрыв пленкой и теплой тканью. Вместо кашицы можно использовать картофельный сок.
    5. Прополис. Сделайте лечебную смесь 50 мл. сок алоэ, 50 гр. горчичный порошок, 1 гр. прополис и 500 мл. водка. Регулярно, пока полностью не исчезнет боль, прикладывайте компресс, укутывая его теплой тканью. Не забывайте после процедуры смывать смесь водой, чтобы избежать ожогов.
    6. Сельдерей. Для лечения хондроза можно взять семена сельдерея, из которых готовится настойка (2 стакана кипятка на 1 большую ложку семян). Вам также поможет корень сельдерея, необходимо сделать настойку 4 г. влить в корень литр холодной воды и довести до кипения. Настаивать 8 часов и пить по 1 ложке трижды в день. Также используется настойка семян сельдерея.
    7. Красный острый перец. Выстрел в шею — дело привычное и довольно часто, необходимо заранее приготовить лечебную смесь с красным перцем и быть начеку.Стручок красного острого перца мелко нарезать и добавить 200 гр. мед. Перемешать, положить в массу 100гр. измельчить лист алоэ и залить стаканом водки или спирта. Оставьте на 12 часов и сделайте компрессы на болезненные участки. Будет сильно пригорать — компресс снимите, и не забудьте смыть состав водой. После процедуры завяжите шею тёплым шарфом.
    8. В арсенале любого «хондрозника» для лечения шеи должна быть лечебная настойка на усеченном золоте. Смазать болезненное место, сделать компресс.
    9. Акация. Измельчить в порошок 3 столовые ложки сушеной акации. Сделайте настой на 500 мл. водка на неделю. Сделайте горячий компресс на больное место.
    10. Овечья шерсть. Лечебные свойства овечьей шерсти до сих пор до конца не изучены, но давно известно наверняка, что ежедневное ношение пояса на пояснице снимает боль в этой области. Попробуйте обмотать шейный пояс и поносить несколько часов.
    11. Дух камфоры. Для улучшения эффекта добавьте в него немного йода и натрите этой смесью болезненное место.
    12. Горчица. Положите горчицу на больное место, но если у вас есть горчичный порошок, добавьте к нему камфорный спирт и яичный белок. Размешать массу и нанести на шею, при высыхании паста смыть.

    Массаж для лечения шейного хондроза

    Профессиональный массажист лучше справится с задачей, но мы можем оказать первую помощь себе.


    • Выполнить массаж не так уж и сложно: сначала, не торопясь, разогреть — погладить, растереть круговыми движениями.
    • Затем кончиками пальцев постучать и размять, слегка ущипнув, болезненное место. Наконец, сделайте поглаживающие движения.

    Упражнения при хондрозе шеи

    Я уже предлагал два комплекса упражнений для шеи (ссылка на статью выше, в причинах заболевания). Вы встретите еще одного сейчас. Они похожи друг на друга, но важно реализовывать их полностью и последовательно. Выполняйте их в период обострения, и вы получите ощутимую помощь.Желательно делать упражнения и в профилактических целях, чтобы укрепить мышечный корсет и избежать люмбаго.


    1. Сядьте прямо и медленно поднимите плечи к ушам, как будет, чтобы не чувствовали боли, и опустите. Повторите трижды.
    2. Глядя вперед, медленно поверните голову вправо к плечу. Задержитесь на 10 секунд и тоже медленно, сделайте поворот в обратном направлении. Повторите, но на другое плечо.
    3. Сделайте медленные попеременные наклоны к правому и левому плечу, остановка в конечной точке 10 секунд.
    4. Правая рука поднимается и сгибается в локте, левая рука берется за локоть правой и помогает ей подтянуться к голове. Выполняйте упражнение медленно и осторожно, будет больно — прекратите. В конечной точке желательно задержаться на 10 секунд. Повторите все упражнение левой рукой.
    5. 10 раз медленно зажмите лопатки и отведите их назад.

    Позвонки шейного отдела соединены между собой дисками.Мягкие и эластичные ткани обеспечивают амортизацию при наклоне и повороте головы. Диски возрастных изменений, вредных привычек и неправильной осанки становятся плотными и грубыми, напоминают по структуре костную ткань. Они защемляют нервы в шейном отделе и вызывают хондроз со всеми сопутствующими симптомами: онемением, мигренью, шумом в ушах и головокружением.

    Физкультура от боли

    Лечебная физкультура помогает восстановить эластичность и подвижность межпозвоночной соединительной ткани.Если человек ежедневно выполняет простую гимнастику, улучшится кровообращение в мышцах. В межпозвонковых дисках повышается уровень кислорода и витаминов, необходимых для выработки коллагеновых волокон.

    Перед тем, как выбрать комплекс лечебной гимнастики, следует проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование. Звон в ушах и онемение верхних конечностей может указывать не только на хондроз. Если у больного не защемлен нерв, более серьезное заболевание, гимнастика только повредит.

    Упражнение заставляет с утра растянуть скованные мышцы. Лечебная физкультура проводится в теплом помещении. Пол завуалировал толстым резиновым ковриком, предназначенным для занятий йогой.

    Зарядка начинается с полного расслабления мышц:

    • Пациент принимает горизонтальное положение.
    • Ноги расправить, носки слегка вытянуты вперед.
    • Правую руку кладет на грудь, вторую перемещает к пупку.
    • Глаза закрыты, медленно дышим воздухом, наполняя легкие кислородом.
    • На выдохе он показывает, как постепенно расслабляются его мышцы.
    • Легкая усталость распространяется на лоб и щеки, распространяется на плечи, живот, бедра и ступни.
    • Лягте в расслабленном положении 10-15 секунд. Выходите постепенно.

    Если слишком резко подпрыгнуть, можно потянуть мышцы шеи и увеличить защемленные нервные окончания.

    Пациент, оставаясь в горизонтальном положении, осторожно перекатывается на живот. Второе упражнение начинается:

    .
    • Руки кладут рядом с грудью или тянутся вдоль тела.
    • Работает только голова. Мужчина аккуратно поворачивает ее правое ухо прижатым к полу.
    • Задерживается на 3-4 вдоха, возвращается в исходное положение.
    • Поворачивается налево и прижимается щекой к ковру.

    При появлении дискомфорта нужно прекратить. Боль — сигнал о том, что мышцы недоразвиты. Если терпеть и поворачивать голову дальше, самочувствие только ухудшится. Мышцы и межпозвонковые диски растягиваются постепенно.

    Третье упражнение пациент выполняет из горизонтального положения.Он продолжает лежать на спине, упираясь лбом в пол:

    1. Руки согнуты в локтях, грудь стягивается.
    2. Подтяжка мышц спины и шейного отдела позвоночника, приподнимает верхнюю часть тела.
    3. Руки выполняют опорную функцию. Они не работают, а только поддерживают тело.
    4. Спина должна поднять тело.
    5. Пациент расслабляет плечи и немного опускается. Их нельзя прижимать к шее.
    6. В этом положении пациент останавливается 1-1.5 минут.
    7. Важно следить за своим дыханием, чтобы оно было глубоким и размеренным. Грудная клетка является наиболее расширенной из-за воздуха, наполняющего легкие.
    8. Очень медленно опустите верхнюю часть тела на пол, помогая руками.

    В первый раз пациент выполняет до 5 подъемов, но постепенно увеличивается до 10. Во время упражнения держите шею на одном уровне. Находясь в верхней точке, нужно немного расслабить мышцы. За счет этого они будут растягиваться и развиваться, насыщая шейку матки кислородом и питательными веществами.

    Для выполнения четвертого упражнения пациенту необходимо принять вертикальное положение. Вы можете сесть на жесткий стул или встать. Главное, чтобы верхние конечности были расслаблены, а плечи — плавно опущены. Руки свисают вдоль корпуса, спина прямая, как будто в позвоночник вставлен железный прут. Мужчина медленно поворачивает голову вправо, затем влево, пытаясь положить подбородок себе на плечо. Если мышцы недостаточно развиты, и возникает боль, то до ключиц добираться не нужно.

    Пациент остается в вертикальном положении с вытянутыми руками. Теперь он не поворачивает голову, а постепенно ее опускает. Подбородок доходит до ямки между ключицами. Он расслабляет мышцы шеи и делает аккуратные весенние наклоны, стараясь опустить голову как можно ниже. Упражнение облегчает мигрень, избавляет от онемения верхних конечностей.

    Последняя версия комплекса направлена ​​на коррекцию осанки. Рекомендуется людям, которые сидят за компьютером 4-6 часов. Чтобы восстановить подвижность межпозвонковых дисков, необходимо оттянуть голову назад.Шея остается прямой, а второй подбородок образуется из складок кожи.

    Есть второй вариант лечебной зарядки. Помогает пациентам, у которых диагностирован хронический хондроз. Гимнастика увеличивает эластичность соединительной ткани, но ее можно проводить в период ремиссии. При обострении болезни он противопоказан. Любая нагрузка на шейный отдел позвоночника только усиливает боль и приводит к осложнениям.


    Пациент выполняет разминку спины и живота, а затем выполняет три простых упражнения:

    1. Сидя на жестком стуле или полу, положив ладонь на лоб.Он пытается вытянуть голову вперед и немного опустить ее вниз, но рука сопротивляется. Позвонки с помощью упражнений принимают правильное положение, симптомы хондроза исчезают.
    2. Пациент остается в сидячем положении, но прижимает руку не ко лбу, а к виску. Он наклоняет голову в сторону, пытаясь преодолеть сопротивление верхней конечности. Упражнения тренируют шейные мышцы и повышают эластичность межпозвонковых дисков.
    3. Пациент сидит, свесив руки по бокам.Он осторожно приподнимает плечи, пытаясь закрыть уши, и замирает на 10 секунд. Затем опускается и расслабляет всю верхнюю часть тела. Шея остается прямой.

    Лечебную гимнастику можно проводить во время обеденного перерыва на работе. Не занимает много времени, но бодрит и снимает болезненные ощущения. Не отказываются от упражнений после исчезновения симптомов хондроза, ведь полностью восстановить межпозвоночные диски невозможно. Физиотерапия продлевает ремиссию и замедляет разрушение соединительной ткани.

    Возникает при защемлении нерва

    Хондропротекторы должны присутствовать в рационе пациента с истонченными межпозвоночными дисками. К ним относятся витамины, аминокислоты и минералы, которые стимулируют регенерацию хрящевой ткани.

    Патологические изменения дисков возникают из-за недостатка жидкости в организме и замедления обменных процессов. Больному шейным хондрозом рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, а количество потребляемой соли уменьшить до 9 г.Специя замедляет обмен веществ, задерживает жидкость в мягких тканях и увеличивает давление на нервные окончания.

    Воспалительные процессы в межпозвонковых дисках сокращают количество продуктов, богатых омега-3 и омега-6. Организм получает аминокислоты из морской рыбы, грецких орехов и льняного масла, а также из печени трески. Петрушка, стебли сельдерея, цитрусовые и яблоки снимают боль. Зелень и фрукты разжижают кровь, очищают организм от шлаков и повышают иммунитет.

    Больным остеохондрозом рекомендуется есть домашний холодец или заливную рыбу несколько раз в неделю.Такая посуда богата желатином, который относится к группе хондропротекторов. Стимулируют регенерацию хрящевой ткани и вен отварной говядины. На смену холодцу приходят мармеладки из свежих фруктов и ягод. Вместо сахара в десерты добавляют стевию или другой диетический подсластитель.

    При хондрозе шейного отдела позвоночника можно принимать чистый желатин. Добавку смешать с горячей водой и после набухания съесть 1-2 ч. L. chondroprotector.

    Используется для истончения соединительной ткани молочных и мясных продуктов:

    • творог;
    • курица;
    • кефир;
    • кролик;
    • йогурт без добавок;
    • индейка;
    • сыров твердых;
    • говядина.

    Пациенту рекомендуется заменить белый хлеб на отрубной, ржаной или серый, а затем перейти на диетический хлеб. Введите в рацион куриные яйца, богатые кальциферолом и маслом, но в небольших количествах.

    Людям с остеохондрозом следует внимательно следить за своим весом. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шейный отдел позвоночника, что приводит к быстрой деформации соединительной ткани.

    Народные средства

    От остеохондроза чистые бытовые настойки и припарки.Помогают при обострении и ремиссии. Они останавливают разрушение соединительной ткани и восстанавливают ее. Перед применением любого рецепта проконсультируйтесь с врачом.

    Компрессы
    Воспаление в шейном отделе позвоночника снимается травяными чаями из ромашки, ивы и бересты, листьев лопуха. горячей воды заваривается стакан 1 ст. л.сушеного растения. Настоящим лекарством натирают проблемную зону, а также принимают препарат внутрь по 50-100 мл в сутки.


    Заболевание лечится компрессами из красного перца.Специя увеличивает приток крови к межпозвоночным дискам, уменьшая боль и воспаление. Приготовьте лекарство от остеохондроза из меда, алоэ и водки. Взбить спирт с растительным компонентом, заправить продуктом пчеловодства и перелить в банку. Возьмите около 100 мл каждого ингредиента, а затем добавьте 2-3 мелко нарезанных стручка перца вместе с семенами. Настойку применяют через 7-8 дней. Дольки марли пропитываются жгучим лекарством и прикладываются к шее на 20-40 минут.

    Помогает при хроническом остеохондрозе смесью, в состав которой входят:

    • прополис — 50 г;
    • Водка
    • — 1 л;
    • сок алоэ — 500 мл;
    • горчичный порошок — ’60

    Продукты смешивают и сразу пропитывают бинтовым составом.Нанести на воспаленный участок, сверху накрыть шею пуховым платком. После согревающей процедуры исчезают боли и улучшается подвижность суставов.

    К шейке прикладываются и свежие листья хрена. Заготовку опускают в кипяток на 5 минут, а затем, не остужая, оборачивают вокруг проблемного места. Накрыть шерстяным шарфом и оставить на несколько часов.

    При боли и головокружении спасают компрессы из отварного картофеля. Корень перекладывают вместе с кожицей, смешивают с медом в равных пропорциях и заливают марлевым мешочком.Оставить остывать в теплом лосьоне. После горячего компресса вотрите домашнюю или аптечную мазь в воспаленный хрящ.

    Настойки
    Настойка корней сельдерея запускает регенерацию хрящей. Лекарство готовят из 4 г растения и 1 л кипятка. Оставить в термосе на всю ночь. Утром, днем ​​и вечером пить по 1 ч. Л. Процеженный напиток.

    Хроническая боль в пояснице лечится веточками акации. Заготовки сушат в духовке, перетирают ножом и переливают в бутылку.Залить водкой или разбавленным спиртом. По 3 ст. л. акации берут на 0,5 л спирта. Настойку готовят неделю, а профильтрованное лекарство втирают в шею сзади перед сном. Укутайте шарфом и оставьте до утра.

    Если хрустит и болит позвоночник, нужно очистить стыки от соли. Поможет смесь натурального меда и порошка мумие. На 60 мл продукта пчеловодства возьмите шепотку добавки. Смешайте и вотрите в проблемную зону. Для улучшения кровообращения можно делать медовый массаж.Остается сладкая мазь для смывания отваром из:
    • корней лопуха и одуванчика;
    • веточек зверобоя;
    • цветков ромашки.

    После медовой процедуры можно прикладывать к шее марлю, пропитанную настоем лекарственных растений. Они содержат противовоспалительные компоненты, уменьшающие отек и боль.

    Шейный остеохондроз лечить ягодами бузины красной. В ступке растерли 100 г мякоти плодов, залили 0,5 л водки. Средство настаивают неделю, ежедневно взбалтывая.Фильтрованную водку втирать в шею и плечи перед сном. Заворачивают в полиэтиленовый пакет и шарф, а утром смывают настойкой отваров трав.

    Скованность в движениях снимает смесь свежевыжатого сока хрена и водки. Жидкости смешивают в соотношении 1: 1, хранят в бутылке. Натереть при приступах хондроза и продлить ремиссию.

    Мази и внутренние средства для приема
    Разрушение хрящевой ткани остановит корень подсолнечника.фарш переливается в эмалированную посуду, смешивается с 3 л дистиллированной воды. Кипятят чай на водяной бане 4-6 минут. Принимать по 1 литру напитка ежедневно в течение месяца. Лекарство из подсолнечника пьют после еды. Растение втягивает токсины и соли, разрушающие межпозвоночные диски. Компрессы из отвара можно прикладывать к воспаленным участкам с целью ускорения выздоровления.

    Помогает при остеохондрозе смесь клюквенного сока и чеснока. На 100 г ягод 2-3 зубчика.Растворить в напитке 30 мл меда, настаивать 24 часа. Лекарство из клюквы принимают трижды в день по 20 мл.

    Противовоспалительная мазь готовится из:

    • жир свиной или барсучий — 150 г;
    • воск пчелиный — 60 г;
    • нашатырный спирт — 25 мл.

    На водяной бане растопить жир. В жидкую массу добавляют восковую стружку, мазь доводят до однородности. Аммиак охлаждается и вводится. Лекарство хранят в холодильнике, втирают в шею при приступах острой боли и онемении верхних конечностей.

    Мазь восстанавливающая хрящевую ткань включает:

    • скипидар;
    • сало;
    • пихтовое масло.

    Продукты комбинируют, нагревают на водяной бане и после остывания втирают массажными движениями в позвоночник. Перед нанесением воспаленное место нагревают мешочком с солью или гречкой.

    На шею при наложении хондрозного пояса из натуральной шерсти:

    Аксессуары раздражают нервные окончания кожи и стимулируют кровообращение.Они согревают и уменьшают дискомфорт. Пояс из натуральной шерсти дополнен вибромассажером. Мышцы шеи и плеча можно согнуть пальцами. Они рекомендуют массировать основание черепа, потому что в нем много нервных окончаний и сосудов.

    Гимнастика и народные методы снимают симптомы шейного хондроза. Диета останавливает разрушение хрящевой ткани и запускает регенерацию межпозвонковых дисков. А упражнения, отказ от вредных привычек и активный образ жизни защищают от острых заболеваний и продлевают ремиссию.

    Видео: лечение шейного остеохондроза за 1 минуту

    Как и чем лечить хондроз? Виды и особенности терапии

    О том, как и чем лечат хондроз сегодня, можно узнать, не выходя из дома. Рекламы в Интернете пестрят заголовками об избавлении от боли и полном выздоровлении после болезни. Однако насколько надежны и эффективны методы, предлагаемые «акулами» методов виртуального бизнеса, остается только догадываться.

    Хондроз (или остеохондроз) — заболевание позвоночника

    На самом деле, как лечить хондроз в домашних условиях, многие тысячи людей хотели бы знать. Заболевание может поразить любой участок позвоночника. Симптомы патологии могут варьироваться в пределах разной интенсивности и частоты проявлений, однако, независимо от степени тяжести заболевания, они доставляют больным много мучений. Остеохондроз — второе название этого деструктивного процесса в хрящевой ткани межпозвонковых дисков.И если еще не так давно болезнь встречалась только у пожилых людей, то сегодня нижний возрастной порог заболевания обновляется каждые десять лет.

    Известно, что хондроз может поражать все три позвоночных отдела:

    • шейный;
    • поясничный;
    • грудной.

    Симптомы и проявления хондроза

    Перед лечением хондроза спины врач должен собрать максимально объективный анамнез, определить этиологию и патогенез течения заболевания.Также крайне важно учитывать наличие дополнительных недугов, которые, сопровождая основной, могли нарушить терапевтическую схему.

    Лечение хондроза во многом определяется симптомами. В целом патология проявляется с помощью следующих признаков:

    • сильнейший болевой синдром;
    • Ограничение свободы движений шеи, невозможность сгибаться, сгибаться;
    • ощущение постоянного напряжения в любом отделе позвоночника;
    • Иррадирующая боль в близко расположенных внутренних органах.

    Остеохондроз грудного и поясничного отделов

    Например, при остеохондрозе шейного отдела пациент часто страдает частыми головными болями, головокружениями, нарушением зрения, а также ощущает покалывание и онемение в конечностях.

    Зная, как лечить хондроз грудной клетки, можно избавиться от болей в области сердца и дыхательных путей. Хондроз крестцово-поясничного отдела позвоночника часто проявляется нарушениями мочеполовой системы и пищеварительной системы.

    Причины хондроза у молодых людей

    Как уже было сказано, заболевание возникает у людей пожилого возраста. Причиной того, что со временем хондроза стала одним из самых распространенных заболеваний среди людей, едва достигших 30-летнего возраста, являются:

    • ношение неудобной обуви;
    • долгое сидение и работа за компьютером;
    • чрезмерная физическая нагрузка и подъем груза;
    • отсутствие двигательной активности или ее существенная нехватка;
    • стрессовые ситуации, неправильное питание.

    Симптомы хондроза в шейном отделе

    Самая распространенная форма хондроза — шейный. Развитие патологии в грудном и поясничном отделах часто происходит из-за чрезмерной нагрузки на спину и ее мышечную систему.

    Чтобы узнать, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника, необходимо разобраться в некоторых особенностях этой области. Он содержит огромное количество важных сосудов, которые играют важную роль в транспортировке кислорода к внутренним органам и мозгу, содержащегося в крови.

    Основными проявлениями шейного хондроза являются:
    1. Боль в шее, особенно заметная при резких поворотах головы. Без адекватного лечения боль появляется даже в состоянии покоя, не позволяя пациенту просто перевести дух.
    2. Дискомфортные ощущения, отражающиеся в спине, груди, лопатке или плече. Часто этот симптом становится причиной неправильного диагноза, а значит, неправильного лечения.
    3. Значительное ограничение движений суставов (плечевого или коленного).
    4. Мышечная гипотензия.
    5. Подергивание нервно-мышечного пучка с предвидением покалывания и онемения кистей и пальцев (кистей).
    6. Пульсируют невыносимые головные боли.

    Как лечить остеохондроз?

    При хондрозе начинать лечение нужно немедленно. Ведь боли и дискомфорт в позвоночнике не только мешают жить, снижая работоспособность и препятствуя любой деятельности, но и грозят серьезными осложнениями.Чем сегодня лечат хондроз — вопрос довольно сложный. Однако, несмотря на разнообразие методов традиционной и альтернативной медицины, наиболее эффективным считается комплексный подход. Размышляя о том, как лечить хондроз шеи и спины, важно не исключать какой-либо компонент системной терапии, в который входят:

    • медикаментозное лечение;
    • физическая культура;
    • физиотерапевтические процедуры;
    • массажный;
    • народные средства.

    Диагностика заболевания

    Для максимально быстрого преодоления патологии необходимо начинать действовать на самой ранней стадии заболевания. Каждый вид лечения дает свои положительные результаты, предотвращая такое негативное последствие остеохондроза, как грыжа позвоночника.

    Перед тем, как лечить хондроз шеи, врач должен детально ознакомиться с основными положениями диагностики. Получить максимальное количество ответов на вопросы о заболевании поможет МРТ шейного отдела позвоночника.Этот вид обследования позволяет получить подробную картину патологии, сделать предварительный прогноз и составить схему терапии.

    Что дает медикаментозное лечение?

    Основной принцип назначения препаратов — восстановление поврежденного хряща. Достигнув этой цели, можно остановить прогрессирующие в позвоночнике патологические процессы, разрушающие костно-хрящевую ткань и целостность позвонков. Таким образом, основными задачами курса лечения являются:

    • устранение боли;
    • Снятие воспаления позвонков, пораженных хондрозом;
    • расслабление беспозвоночных мышц, которые из-за болезни находятся в постоянном напряжении;
    • стимуляция процессов регенерации в организме;
    • Регулировка обменных процессов и питания сосудов.

    Анестезия и снятие воспаления

    Говоря о том, как лечить шейный хондрозисспин, возможно, следует начать с первой группы препаратов, которые гарантируют сильный, но кратковременный эффект анестезии. К списку часто назначаемых анальгетиков относятся лекарства для снятия острой боли. Как правило, курс лечения с их помощью не может превышать пяти дней во избежание привыкания к организму. Одним из наиболее эффективных действующих веществ является метамизол натрия, входящий в состав «Баралгина» или «Анальгина».»

    Для устранения основного воспаления в зажатом нервно-сосудистом пучке используются нестероидные противовоспалительные препараты. На сегодняшний день выбор основного препарата среди ряда препаратов этой группы основывается на клинической картине конкретного заболевания. Дело. Выпуск нестероидных лекарственных средств основан на их принадлежности к первому, второму или третьему фармацевтическому поколению. Часто в ведомостях врачебных назначений встречаются:

    • Ортофен;
    • Ибупрофен;
    • Диклофенак;
    • » Кетанов »;
    • « Нимесулид.»

    Хондропротекторы и другие виды препаратов для лечения хондроза

    Лекарство можно принимать в любой форме. Если пероральный прием невозможен, используется инъекционный внутримышечный или внутривенный путь.

    Важное и особое место принадлежит лекарственные препараты группы хондропротекторов, именно их воздействие на поврежденную хрящевую ткань способствует ее восстановлению и предотвращению развития новых патологий.Как лечить шейный хондроз такими препаратами строго определяет специалист. Курс приема лекарств этого типа зачастую длительный, не менее 3 месяцев. Наиболее распространенными препаратами из группы хондропротекторов являются «Хондроксид», «Хондрохард», «Хондролон». Выпускаются они в форме таблеток и раствора для инъекций.

    Вместе с нестероидными средствами и хондропротекторами назначают миорелаксанты. Для устранения боли в мышцах кратковременного действия сильных обезболивающих недостаточно.Избавиться от болевого синдрома можно, только достигнув максимального расслабления околопозвоночной мускулатуры. Чаще всего врачи назначают такое современное лекарство, как «Мидокалм».

    Нормализовать процесс питания нервных окончаний при заболевании можно с помощью интенсивных медикаментов, в которых содержится достаточное количество витаминов группы В. Нейротропные препараты может назначать только врач, который также определяет допустимую дозировку, продолжительность курса приема лекарств и так далее.

    Следует отметить, что самолечение при хондрозе — не лучшее решение. Консультации специалиста чрезвычайно важны не только при выборе и назначении лекарств, но и при длительном наблюдении за лечением. При отсутствии положительной динамики квалифицированный врач может пересмотреть первоначальный план терапии и внести соответствующие коррективы.

    Особенности комплексной физиотерапии

    Физиотерапия в сочетании с лечебной гимнастикой и массажем — не менее важные составляющие успешного восстановления шейного отдела позвоночника, пораженного остеохондрозом.Среди процедур, которые сегодня использует пациент, наиболее распространенными являются: электрофорез

    • ;
    • магнитотерапия;
    • лазерное лечение на основе гелия-неона;
    • бальнеотерапия.

    Огромную роль в лечебном процессе играет выполнение лечебной гимнастики. Благодаря им постепенно возвращается подвижность суставов. В периоды обострений хондроза физкультурой заниматься, конечно же, не стоит. В ожидании ремиссии крайне важно выполнять упражнения систематически и регулярно.Базовые схемы тренировок должен составлять врач-физиотерапевт, самостоятельные упражнения могут иметь обратный эффект.

    То же самое и с массажем. Вне зависимости от того, чем лечится хондроз и какие процедуры назначены, массаж должен выполнять только профессионал. За помощью к мануальному терапевту обращаются многие люди с проблемой остеохондроза, несмотря на неоднозначные отзывы о его методе лечения.

    Нередко такие сеансы заканчивались у пациентов с серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности.

    Народная медицина в борьбе с хондрозом

    Старшее поколение, наши бабушки и дедушки Давно известно, как лечить хондроз в домашних условиях. Несомненно, народные рецепты способны добиться положительного результата, но реально ощутить выздоровление можно только при совместном применении народных средств с консервативной терапией. Самые популярные рецепты от хондроза представлены ниже.

    1. Обезболить и устранить дискомфорт в шейной области можно с помощью картофельного компресса.Измельченный на мелкой терке, достаточно будет одного небольшого клубня, если смешать с таким же количеством меда. Уложить на шею сзади от линии роста волос до первых грудных позвонков, накрыть полиэтиленом и полежать 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
    2. Массаж шейки матки с пихтовым маслом считается отличным способом расслабить напряженные мышцы. Однако ни в коем случае нельзя интенсивно давить на позвонки больного, это может только усугубить болезнь.
    3. О том, как лечить шейный хондроз в домашних условиях, может подсказать длительное применение простейших средств из редьки.Компресс из натертого трупа накладывают на пораженный участок шеи, укутывают головной тканью, сверху накрывают тёплым платком, ложатся на живот. Выдержать лекарство на себе нужно минут 15.

    ✿ Хондроз шейки матки: как от него избавиться — 【Другое】

    Когда возникает хондроз, диск между позвонками уплощается, поэтому расстояние между ними уменьшается, а нервные окончания спинного мозга зажимаются.Возникает боль и нарушение питания позвоночника.

    Инструкция

    одна

    Занимаюсь гимнастикой для позвоночника, это основное лечебное средство. Сохранить позвоночник в хорошем функциональном состоянии поможет бассейн. Плавание снимает напряжение и укрепляет мышцы. Также врачи рекомендуют занятия с инструктором по пилатесу, йоге. На тренировке можно освоить комплекс упражнений на растяжку позвоночного столба, стимулирующий кровообращение в межпозвонковой области. Используйте небольшой комплекс упражнений, выбирая нагрузку в соответствии со своим здоровьем и возрастом.Встаньте прямо, согните руки в локтях, сделайте повороты в стороны, это помогает снять напряжение между грудными позвонками. Поднимитесь или встаньте в дверном проеме, дотянувшись до верхней перекладины, слегка прогнувшись. Упражнение растягивает межпозвонковые хрящи. Опереться на носки, сгибаясь не в спине, а в тазобедренных суставах, медленно. Улучшает подвижность позвонков и кровообращение. Поворот головы влево-вправо, вперед-назад стимулирует подвижность шейного отдела позвоночника.

    2

    Будьте внимательны к своей позе.Сядьте и идите прямо. Укрепляйте мышечный каркас, чтобы мышцы снимали часть нагрузки с вертикального положения тела. Сон на ортопедическом матрасе и подушке. Не носите тяжелые сумки в одной руке. Носите обувь на маленьком каблуке.

    3

    Воспользуйтесь аппликатором или обратитесь к специалисту для массажа, когда нет обострения.

    четыре

    Избавьтесь от лишнего веса, изменив диету и занимаясь гимнастикой.

    пять

    Смешайте ложку бодяги со стаканом растительного масла.Потрите больное место, а затем закутитесь в теплое белье. Хорошо стимулирует кровообращение.

    6

    Нанесите мед на позвоночник, растирая его медленными движениями. Накройте теплым одеялом и лягте, пока мед не впитается.

    7

    Пройдите курс лечения хондроза в санатории, где вам предложат физиотерапию, гидромассаж, массаж, иглоукалывание, мануальную терапию. Если структура межпозвоночных дисков повреждена, возможен электрофорез под наблюдением врача.При использовании мазей проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений при самолечении.

    Как избавиться от шейного хондроза?

    Мазь на травах

    Есть много вариантов мазей для лечения хондроза шейки матки. Некоторые из самых эффективных:

    Возьмите в таком же количестве одуванчик (корень), зверобой, березовые почки, чистотел.

    Из этих трав готовят насыщенный отвар, к которому добавляют льняное масло (или любой другой овощ).

    Готовую мазь рекомендуется наносить ежедневно, хотя бы один раз. Лучше хранить в прохладном месте. Срок годности натуральных мазей (не более 3 месяцев).

    Еще один вариант такой мази — сочетание ромашки, тысячелистника, полыни, календулы.

    Растирание

    Растирание позвоночника народными средствами быстро снимает боль, улучшает состояние тканей, устраняет воспалительный процесс.

    Для втирания смешать: этиловый спирт, йод и камфорный спирт в соотношении 30: 1: 1.

    В смесь всыпают 10 таблеток анальгина, измельченных до порошкообразного состояния.

    Это средство от остеохондроза втирается в шею и близлежащие ткани.

    Пациент сначала чувствует легкое жжение. Облегчение наступает мгновенно за счет обезболивающего эффекта втирания.

    Препарат нельзя применять на повреждениях (на них есть ссадины, раны, трещины, раздражения).

    Использование банок при хондрозе

    Баночный массаж благотворно влияет на систему кровообращения, способствуя ее укреплению.Осуществляется специально разработанными банками по кругу по часовой стрелке. Правильно выполненный массаж специалистом в домашних условиях выполняется с соблюдением всех правил. Курс лечения 10 дней.

    Мой личный опыт. Спина в пояснице очень болела. Приехал в больницу — сделали МРТ, сказали: «У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовься к операции »… Я чуть не упал в обморок! Ужасный! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, в этом возрасте можно получить остеохондроз 4 степени.Но началось все с обычной боли в пояснице, которая потом перешла в хроническую, ноющую, потом образовалась поясничная грыжа! Мешала спать и ходить. От операции отказалась, потому что боялась наркоза: вдруг засыпала и больше не просыпалась. Еще у меня проблемы с сердцем. В итоге мне прописали кучу бесполезных лекарств, а когда я вернулся, врачи просто пожали плечами, мол, что вы хотите, операцию надо делать … Пару месяцев назад в Интернете я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла.Я восстановил здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, за шанс, который привел меня к этой статье! Наконец-то мой позвоночник выздоровел, благодаря этой статье! Всем, у кого болит спина и суставы — ОБЯЗАТЕЛЬНО читать всем! Сейчас БОЛИ НЕТ, сплю нормально, хожу и работаю на даче. Для всех, кто интересуется, вы можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке

    Лучшие способы лечения стеноза шейки матки: Институт позвоночника Юго-Восточного Техаса: хирурги-ортопеды

    Боль в шее — довольно частая медицинская жалоба как среди мужчин, так и среди женщин, и по мере того, как мы становимся старше, она становится еще более распространенной — и симптомы могут стать намного более серьезными.Иногда боль в шее может быть вызвана напряжением мышц из-за того, что весь день наклоняется над телефоном и компьютером. Но с возрастом причины боли в шее часто меняются. И для многих мужчин и женщин стеноз шейки матки становится более вероятной причиной.

    В Институте позвоночника в Юго-Восточном Техасе доктор Томас Л. Джонс II использует самые современные методы диагностики для диагностики стеноза шейки матки и управления лечением, поэтому вы можете быть уверены, что лечение, которое вы получаете, будет оптимизировано для ваших нужд. .

    Стеноз шейки матки: причины и симптомы

    Стеноз — это медицинский термин, который означает «сужение». При стенозе шейки матки отверстия в шейных (или шейных) позвонках начинают сужаться, увеличивая трение и давление на нервы и окружающие ткани. Хотя некоторые люди рождаются с узкими позвоночниками, у большинства людей стеноз шейки матки развивается как часть возрастных дегенеративных изменений позвоночника, которые обычно начинаются в возрасте 40–50 лет.

    Наиболее частой причиной стеноза шейки матки у пожилых пациентов является остеоартрит.При артрите изменения в суставах позвоночника могут привести к сужению канала. Иногда по краю костей позвоночника образуются костные наросты, называемые шпорами. Эти шпоры могут давить на нервы и вызывать симптомы в шее, плечах и верхней части спины, а также в руках и кистях. Артрит также вызывает изменения губчатых дисков, которые смягчают ваши позвонки, и может стать причиной утолщения связок, соединяющих позвонки.

    Другие причины стеноза шейки матки включают:

    • Ревматоидный артрит (РА), заболевание иммунной системы, вызывающее разрушительное воспаление в суставах
    • Опухоли в позвоночнике или рядом с ним
    • Болезнь Педжета, вызывающая деформацию или увеличение ваших костей
    • Травматические повреждения с повреждением позвоночника

    После постановки диагноза стеноза шейки матки следующим шагом будет поиск наиболее эффективных, безопасных и эффективных вариантов лечения, которые позволят вам получить столь необходимое обезболивающее.

    Понимание вариантов лечения

    Перед началом любого лечения доктор Джонс проведет тщательный медицинский осмотр, включая рентгеновские снимки или другие визуализационные исследования, чтобы подтвердить диагноз стеноза шейки матки и исключить другие проблемы, которые могут вызывать ваши симптомы.

    После диагностики стеноза шейки матки он будет работать с вами, чтобы составить план лечения, основанный на ваших конкретных потребностях. Большинство планов лечения стеноза шейки матки начинаются с консервативных (нехирургических) вариантов лечения, например:

    • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта или по рецепту
    • физиотерапия для снятия воспаления и напряжения с одновременным восстановлением диапазона движений шеи
    • Инъекции стероидов рядом с позвоночником для уменьшения воспаления и отека, которые могут сдавливать нервы
    • Хиропрактика для выравнивания позвоночника для снятия раздражения нервов

    Часто пациенты получают пользу от комбинации вариантов лечения, позволяющих по-разному устранять свои симптомы.Важно отметить, что, хотя эти методы лечения могут помочь облегчить ваши симптомы, они не «вылечат» стеноз шейки матки, и симптомы могут повториться.

    Когда консервативное лечение не приносит желаемого облегчения, доктор Джонс может порекомендовать операцию. Обычно для лечения стеноза шейки матки используются два вида хирургических вмешательств:

    • Дискэктомия удаляет поврежденный диск или поврежденную часть диска, чтобы уменьшить давление на нервы в шее.
    • В хирургии сращения позвоночника используются специальные техники для соединения одного или нескольких позвонков, иммобилизации этой части шеи для предотвращения болезненного трения между костями.

    Независимо от того, какой вид лечения вам нужен, как можно скорее обратиться за медицинской помощью — это ключ к облегчению боли и скованности.

    Получите облегчение от боли в шее.

    Стеноз шейки матки — довольно частая причина боли в шее, но не единственная. Первым шагом к облегчению болезненных симптомов является оценка боли в шее, чтобы вы могли убедиться, что ваше лечение оптимизировано для ваших нужд.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *