Какие мази помогают при пяточной шпоре: Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Ваше Здоровье — Медицинский центр в Мурманске

Особенности и преимущества ударно-волновой терапии пяточной шпоры

У такой проблемы, как пяточная шпора лечение должно быть тщательно подобранным и осуществляться только под руководством доктора, в противном случае нарост доставить немало проблем ее обладателю. Постоянно присутствует боль, может быть дискомфорт при передвижении и даже при нахождении в состоянии покоя. В современной медицине к лечению такой патологи стараются подходить комплексно, для чего сочетают:

• медикаментозную терапию;
• физиопроцедуры;
• разгрузку пяточной области за счет применения специальных стелек и подпяточников.

Если у вас имеются неприятные ощущения во время ходьбы и именно в области пятки, то обязательно стоит обратиться в наш медицинский центр в Мурманске.

Особенности

Хорошего результата помогают добиться физиопроцедуры именно при пяточной шпоре, при условии, что терапию осуществляется по ударно-волновой технологии. Методика может быть задействована на любой стадии болезни, а пациент быстро избавиться от боли, параллельно происходит уменьшение костно-солевого нароста.

Этот способ считается альтернативным относительно удаления шпоры. Прибор оказывает воздействие, позволяющее уменьшать и постепенно расщеплять шип, что не вредно для здоровых тканей пяточной области. УЗ-волны оказывают влияние на пораженный участок с определенной частотой. Их улавливают только костно-солевые клетки, из которых состоит шпора. Остальные клетки находятся под надежной защитой соединительных тканей. УВ терапия – это возможность получить сразу несколько эффектов.

1. Снижается интенсивность проявления болей.
2. Уничтожаются солевые отложения, из которых состоит шип.
3. Активизируется процесс метаболизма, кровообращения фасции.
4. Активно устраняются отеки.
5. Постепенно выводятся токсины.
6. Устраняются спазмы.

Проведение процедуры

Перед тем, как выписать курс УВТ, ортопед в Мурманске назначает обследование, дает направление на анализ крови – общий и на коагуляцию. Обязательно осуществляют рентгенографию, чтобы уточнить область расположения костной шпоры. Если рентген не может показать достаточной информации, то возможно назначение МРТ.

Прием травматолога в Мурманске, на котором будут применять УВТ, осуществляется в специализированном физиотерапевтическом кабинете, в котором установлен аппарат, испускающий УЗ-волны. Человека укладывают на кушетки или садят в кресло. Стопы должны быть размещены на специальной подставке. На пятки наносят специализированную смазку и устанавливают датчики так, чтобы волны попадали четко на шпору.

При активации аппарата начинают исходить импульсы, проникающие в ткани стопы на глубину 4-5см. В отличие от методики, в которой задействуют рентгенотерапию, УВТ не будет затрагивать кости, беспрепятственно проходя сквозь мягкие ткани, отражаясь от костных. Длительность сеанса может достигать 5 минут.

При дроблении пяточной шпоры ударно-волновой терапией не возникает болей, но у пациента бывает небольшой дискомфорт. Если болевые ощущения значительные, то терапию прекращают до момента установления причины их появления. То, какой эффект даст физиотерапия зависит от того, как именно врач подойдет к лечению шпоры. Если параллельно принимаются медикаменты, а также качественные подпяточники, то уже после 2 процедур можно заметить результат. Консультация травматолога-ортопеда с последующим выполнением его рекомендаций — это действительно реальный выход из ситуации

В среднем, чтобы избавиться от шпоры требуется около 8 сеансов, между которыми выдерживают интервал в 2-5 дней. После завершения лечения костный шип будет разрушаться еще в течение некоторого времени. Поэтому в период между приемами у доктора и после них в течение пары недель стоит применять мази, способствующие устранению нарасти. УВТ категорически запрещено проводить при:

• беременности независимо от срока;
• протекании инфекционной болезни;
• новообразованиях онкологического характера;
• тромбозе;
• варикозном расширении вен;
• порезах, ранках и других повреждениях на пятке.

Медицинский центр «Ваше Здоровье» приглашает вас на прием к травматологу в Мурманске. Мы предлагаем для своих посетителей:

• грамотный и индивидуальный подход;
• разумные цены;
• качественное обслуживание.

У нас принимают два ведущих специалиста, к которым не редко приезжают больные с других городов и регионов.

1. Травматолог Боженко С.В.
2. Травматолог Андреев П.И.

Спешите записаться на консультацию и не пожалеете о том, что попали в руки хороших докторов, способных реально помогать людям.

 

Лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора — подошвенный фасциит — доставляет много неудобств. Лед, тепло, противовоспалительные таблетки и мази — всё это способно кратковременно облегчить боль, но решает проблему. Хроническая боль в пятке никуда не девается, и всякий раз напоминает о себе, стоит только проснуться и встать с кровати.

Факторы риска различны, хотя точные причины по-прежнему не ясны. Врачи замечают, что часто страдают пожилые, а также люди с избыточным весом. Боль в пятке встречается и у молодых людей, активно занимающихся спортом (хотя не всегда причина — в шпоре). И все же среднестатистический пациент старше 40-ка лет.

Часто пяточные шпоры часто протекают бессимптомно, но однажды появляется локальная боль под пяткой. Дегенератиные изменения приводят к появлению локального воспаления подошвенного апоневроза. Боль нарастает, и случается, что пациент не может стоять или ходить в течение длительного времени.

Подошвенный фасциит необходимо дифференцировать с другими заболеваниями, например, ревматоидным артритом. Боли в пятке могут возникать и от ударных травм, переломов, интенсивного бега и прыжков, от ношения высоких каблуков — не всегда причина в пяточной шпоре. В любом случае золотым стандартом диагностики будет получение рентгеновского снимка. Снимки покажут кальцинированные области в нижней части пяточной кости.

Как лечить пяточную шпору?

Врачи используют различные методы в лечении пяточных шпор — это и прикладывание льда, тепла, воздействие с помощью волновой терапии и даже лазера. Самые простые методы — прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. В консервативном лечении используется ортопедическая обувь, специальные вкладки в обувь, пластыри, шины для разгрузки больной области. Когда все эти методы не помогают — пациентам предписывают хирургическое лечение. 

Пяточные шпоры болезненны, они изнуряют и значительно ухудшают качество жизни. Не надо страдать от мучительных болей! Для подбора метода лечения и записи на приём к ортопеду звоните по телефону:

+7 (495) 120-08-07.

Пяткашпор гель, для пяток и ступней, 15 мл

Сеть Smartpost Itella — 14. апрель. Бесплатно

Экспресс с ZITICITY курьером в Риге и Марупе 18:00-22:00 —

Сегодня. Бесплатно *

В аптеке — 14. апрель. Бесплатно

пакомат Latvijas pasts — 14. апрель. Бесплатно *

Omniva пакомат — 14. апрель.

Бесплатно *

Доставка в Circle K — 14. апрель. Бесплатно *

Курьер — 14. апрель. Бесплатно *

Вечерняя доставка — 14. апрель. Бесплатно *

Latvijas Pasta nodaļa — 14. апрель. Бесплатно *

Ekspresspasts — Курьер — 14. апрель. Бесплатно *

* ВСЕГДА один вид доставки — БЕСПЛАТНО

Методы лечения пяточной шпоры: как избавиться от недуга?

Как известно, при ходьбе больше всего испытывает нагрузку подошва, а самое максимальное давление идет на пятку. От такого воздействия образуются надрывы и трещины, но, как правило, они проходят самостоятельно. Сложная ситуация возникает когда ранок появляется несколько сразу, ощущается боль от действующего воспаления. Таким образом, формируется пяточная шпора, она представляет собой разрастание в виде шипа в области пятки.

Пяточная шпора: причины

Внешне этот костный нарост выглядит не эстетично, да и при ходьбе доставляет сильное неудобство. Боль иногда даже не дает возможности нормально ходить. Избавиться от этой проблемы не сложно. Существуют действенные методы лечения пяточной шпоры.

Обнаружить пяточную шпору на ранней стадии непросто

Пяточную шпору можно обнаружить не сразу, она развивается постепенно, выявить ее можно, когда она уже оказывается совсем запущенной.

Многие вначале просто не обращают внимания на небольшие наросты, которые потом превращаются в ужасающие шпоры и приносят неимоверную режущую боль.

Предрасполагающие факторы

• Самой распространенной причиной образования пяточной шпоры является плоскостопие, в 90% в случаев заболевание шпор развивается именно из-за плоскостопия у человека. Происходит это потому, что при плоскостопии распределение нагрузки идет неправильное, растягиваются сухожилия, происходит воспаление костной ткани.
• Травма пятки может вызвать развитие шпоры. Также подагра (нарушение обмена веществ в организме) и нарушение кровообращения в ногах являются причинами появления пяточных шпор.
• Воспаление пяток может возникнуть из-за хронических болезней суставов или позвоночника, например, артрита.
• Появление шпор зачастую возникает при избыточном весе человека, так как нагрузка на стопу слишком велика.
• У женщин шпора на пятке встречается гораздо чаще, чем у мужчин, все потому, что представительницы прекрасного пола очень часто ходят на высоких каблуках, хотя такая обувь не предназначена для ежедневной носки.
• У спортсменов, особенно из разряда легкой атлетики, если они носят неправильную обувь, могут появиться наросты на пятках. Для спорта существует специально разработанная линия обуви.

Из статистических данных известно, что пяточная шпора чаще всего возникает у людей старше 40 лет. Но встречается и у молодых людей, все зависит от некоторых факторов.

Боли от наростов возникают от давления на воспаленные пятки. Чтобы избавиться от недуга, требуется длительное лечение. Самим принимать какие-либо меры не рекомендуется, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы он назначил правильное лечение.

О причинах появления пяточной шпоры и методах лечения узнайте из предложенного видео.

Диагностика

Диагностировать пяточную шпору не сложно. Специалист по внешнему виду стопы и методом ощупывания может практически сразу поставить диагноз, дополнительно выслушав жалобы пациента по поводу болей.

При диагностике врач находит на пятке уплотнение

Врач находит наиболее болезненную точку на пятке, выявляет уплотнения. Боль при пяточной шпоре, как правило, возникает при нажатии на основание пятки и при сдавливании с боков.

Иногда для полноты картины делается УЗИ мягких тканей стопы или рентгеновский снимок. В большинстве случаев на снимке виден шип, который загибается в сторону пальцев.

На ранних этапах развития заболевания нарост составляет всего несколько миллиметров, но через годы он может вырасти до размеров в полтора сантиметра и выглядеть как птичий клюв.

Но на рентгеновском снимке может показать шпору и у человека, который не предъявляет никаких жалоб и живет себе спокойно. Или наоборот, шпоры на рентгеновском снимке не видно, а все остальные симптомы на лицо.

Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма, обмен веществ у всех происходит по-разному.

Чтобы исключить другие заболевания со сходной симптоматикой (Синдром Рейтера, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), назначаются дополнительные биохимические исследования.

Чтобы диагностировать заболевание пяточных шпор, необходимо обратиться к хирургу, который назначит дальнейшее лечение.

Пяточная шпора: симптомы

Симптомы проявления шпор сопровождаются острыми болями при наступлении на пятку, появляется ощущение, как будто в пятке вставлен гвоздь или осколок.

При шпоре возникает резкая боль

Боль очень резкая и приносит немало мучений. На первых стадиях развития заболевания боль к середине дня становится не такой сильной, но к вечеру опять возобновляется.

Со временем шпора развивается и боли становятся настолько невыносимыми, что даже трудно становится передвигаться, наступать на пятки без острых болей невозможно, иногда приходится прибегать к костылям.

Помимо такого симптома как боль, может появиться покраснение и повышенная температура того места, где образовался шип. Бывают случаи, когда на внешний вид шпору даже и не определить, не видно никаких припухлостей и выраженных наростов, а боль присутствует.

Боли могут возникать как в одном месте, так и расходиться по всей поверхности пятки. Появление этого заболевания может застать врасплох, начавшись однажды утром, но зачастую шпора нарастает постепенно и боли также появляются периодически, каждый раз усиливаясь, затем болезнь переходит в хроническую стадию.

В большинстве случаев пяточная шпора воспаляется на одной ноге, но бывает что и на обеих.

Людей с этим заболеванием можно отличить визуально даже издалека, по его походке. Человек старается не ступать на пятку, вся нагрузка приходится на носок подошвы. Люди с пяточной шпорой ходят, прихрамывая, или вообще пользуются костылями или тростями.

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Методы лечения пяточной шпоры различны, но метод удачно-волновой терапии в современной медицине является самым действенным.

После одной процедуры состояние пациента улучшается

Пациенты уже после первой процедуры чувствуют облегчение, боль угасает. Чтобы полностью избавиться от шипа, необходимо пройти от 3 до 6 процедур, количество зависит от степени запущенности. Сеансы повторяются с периодичностью раз в неделю.

Показания к терапии

• Плоскостопие
• Пяточная шпора
• Заболевания суставов
• Противопоказания
• Беременность и лактация
• Воспалительный процесс в окружающих тканях
• Различные онкологические заболевания
• Нарушения свертываемости крови
• Хрупкость сосудов

Лечебное действие ударно-волновой терапии заключается в воздействии ультразвука на мышцы (частота ультразвука от 16 до 25 Гц).

При действии волн кости сопротивляются ультразвуку, тем самым от наростов откалываются частички, потом они растворяются самостоятельно.

Помимо этого, ультразвук разрушает соляные отложения, связки приобретают былую эластичность.

Процедура проходит совершенно безболезненно, длится от 5 до 25 минут, напоминает обычное УЗИ. Врач наносит на пятку гель, и с помощью ультразвукового датчика действует на шпору.

Ударно-волновая терапия не требует нахождения пациента в стационаре, процедура проводится в специализированных клиниках амбулаторно.

Ударно-волновой метод довольно популярен при лечении пяточных шпор, так как является довольно эффективным.

Средства от пяточной шпоры

Средств для лечения пяточной шпоры в аптеках большое изобилие. Рассмотрим некоторые из них.

Нестероидные противовоспалительные препараты

• Индометациновая мазь
• Напроксен
• Диклак-гель
• Вольтарен
• Гель Дип релиф

Стероидные мази снимают воспалительный процесс

Эти средства хорошо обезболивают и способны снять воспаление. Мазь необходимо наносить 3 раза в день на пораженный участок тонким слоем.

Для усиления эффекта применяется небольшая предварительная процедура: ноги нужно нагреть в ванночке, подержать в теплой воде минут десять, насухо вытереть, а потом наносить мазь. Эти средства используются длительное время от двух до четырех недель.

Гормональные мази на основе стероидов

Эти мази обладают противовоспалительным свойством, регулируют содержание минеральных веществ.

Стероиды, входящие в состав мази, помогают снять отеки и оказывают обезболивающее действие.

Эффект от использования этих мазей очень сильный, есть некоторые противопоказания (в том числе беременность и лактация), поэтому необходима консультация с врачом перед использованием этих средств. Мазь наносится на пятку три раза в день в течении двух недель.

Стимуляторы регенерации

• Артрин
• Хондроксид
• Мукосат

Эти мази способы восстановить эластичность тканей, замедляют рост шпоры, обладают обезболивающим действием. Наносится мазь три раза в день в течение 3-5 недель.

Гомеопатические мази

• Мазь аписа
• Пяткошпор-мазь

Эти мази ускоряют заживление, снимают боли и отеки. Наносятся четыре раза в день в течение длительного периода от двух недель до трех месяцев.

Согревающие мази

• Капсикам
• Финалгон
• Випросал
• Никофлекс
• Эфкамон

Согревающие мази ускоряют заживление, улучшают кровообращение. Наносят мазь 2 раза в день, после впитывания надеваются теплые носки для усиления эффекта. Курс лечения составляет две недели.

Пластырь от пяточной шпоры

Пластырь помогает при комплексном лечении вместе с массажем, стельками, ванночками и специальными средствами.
Лечебных пластырей от шпор существует несколько видов.

Популярностью пользуются пластыри с содержанием порошка магнита, дягиля, горечавки, корня аконита. Все эти компоненты способны неплохо обезболить. Исцеление происходит уже через двенадцать применений.

Очищающие модели используют при сильном воспалении и при опухолях, пластырь способен выводить токсины из организма, чистит кровь, нормализует обмен веществ.

Комбинированные пластыри обладают несколькими действиями: ускоряют кровообращение, активизируют обмен веществ, впитывают влагу, обеспечивают заживление.

Все ингредиенты пластырей от шпор не всасываются в кровь.

При сильных болях, отеках, застоях в крови, закупорке сосудов, а также пяточной шпоре применяют ортопедические пластыри. Они выводят отложения солей.

Помимо всех представленных выше, можно использовать в лечении более экономичный вариант – это перцовый пластырь. Принцип действия такой же.

Перец разогревает клетки, тем самым вызывая прилив крови к шпоре, заживление проходит быстрее. Пластырь наклеивается на пятку и не снимается сутки, затем он меняется на новый, так повторять неделю.

Нельзя использовать пластырь при беременности, при ранах и родинках на коже, при возникновении аллергии и при сильном жжении.

Пяточная шпора вылечивается в 100% случаев. Просто нужно правильно подобрать полный комплекс лечебных процедур и предварительно выявить болезнь, из-за которой возникла шпора. Если точно выполнять предписания врача, то походка вновь станет ровной и легкой.

Профилактика

Профилактика заключается в уменьшении давления на пятку

Чтобы предотвратить воспаление тканей и образование пяточной шпоры, необходимо уменьшить или полностью устранить сдавливание пятки. Чтобы этого достичь, нужно носить правильную обувь.

Продаются специальные ортопедические модели с удобной пяткой, также можно использовать подкладки или подушечки.

Помимо обуви, профилактика связна с предотвращением старения костей.

Необходимо выполнять следующие рекомендации:

• Не допускать сильных нагрузок на стопы
• Бороться с излишним весом
• Вести активный образ жизни
• Не допускать развития плоскостопия
• При плоскостопии носить специальные стельки
• Носить удобную обувь
• Своевременно лечить заболевания суставов и позвоночника

При первых признаках появления пяточной шпоры необходимо сразу принять меры по устранению с применением назначенных методов.

Соблюдая профилактические меры, можно предупредить заболевание. При диагностировании пяточной шпоры необходимо заняться лечением, причем самим пытаться убирать нарост не рекомендуется, лучше всего обратиться к хирургу за помощью, он назначит необходимый курс лечения. При своевременном выявлении заболевания лечение пройдет легче и быстрей. Избавиться от этого недуга не сложно, главное соблюдать предписания врача.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Пяточная шпора — Статьи — медицинский портал Челябинска

!

С некоторых пор вы стали испытывать дискомфорт при ходьбе: на ногу, а точнее, пятку стало больно наступать. Иногда боли бывают настолько сильными, что приходится обращаться за помощью к хирургу. Пяточная шпора — диагноз, который обнаруживается при обследовании, достаточно серьезен, лечение предстоит длительное.

Можно ли излечить это заболевание? Какие методы лечения наиболее эффективны? За советом мы обратились к заведующему хирургическим отделением МУЗ ГКБ №4 Вадиму Анатольевичу Антропову.

— По данным медицинской статистики, около 10 процентов пациентов, обращающихся за помощью с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, составляют больные с пяточной шпорой. Обратиться к врачу этих людей вынуждает один главный симптом — боль в пяточной области. Боль возникает в начале ходьбы, при вставании со стула, с постели. Затем в течение дня боль несколько утихает, но к вечеру вновь усиливается. Со временем боль может стать постоянной и ухудшать состояние пациента не только при движении, но и в покое. Встречается это заболевание в любом возрасте, но наиболее ему подвержены женщины старше 40 лет.

При врачебном осмотре обнаружить какие-либо внешние изменения в местах болезненности, как правило, не удается. Нередко обращает на себя внимание деформация стопы или поперечное плоскостопие. Надавливание на пяточную область со стороны подошвы или с боков вызывает боль. Наибольшую информацию для диагностики дает рентгеновский снимок. Именно на рентгенограмме и видна та самая «шпора» — костный вырост на пяточной кости. Самое интересное, что такие выросты далеко не всегда вызывают боль, иногда они оказываются случайной находкой. Кроме того, любой врач, занимающийся этой проблемой, подтвердит, что выраженность пяточных болей не зависит от величины костных разрастаний, так что нередко большая костная шпора практически не вызывает болей, а при резком болевом синдроме бывает едва видимый или совсем невидимый нарост. Известен также такой факт, что у 3-5 процентов людей имеются костные выросты на пяточных костях, которые никогда не вызывают болей. Такие «шпоры» принято считать индивидуальной особенностью обмена веществ и анатомии. Значит, в случае заболевания боль вызывается не самим костным шипом, а чем-то еще, каким-то другим патологическим процессом. Чтобы понять, в чем тут причина, нужно немного коснуться анатомии стопы. Стопа человека представляет собой уникальную конструкцию, которая сочетает в себе устойчивую опору и отличный амортизатор. Амортизирующая функция возможна за счет арочной формы свода стопы. Поддерживается этот свод в упругом состоянии за счет очень прочной связки — подошвенного апоневроза. Апоневроз в виде плотной соединительнотканной мембраны соединяет передний и пяточный отделы стопы, как тетива натянутого лука. Когда человек просто стоит на ровной поверхности, на связки одной стопы приходится нагрузка, равная половине веса тела. При ходьбе, беге, прыжках эта нагрузка возрастает многократно. Точка максимальной нагрузки приходится на связку как раз в месте ее прикрепления к пяточной кости. Именно поэтому при нагрузках на стопу могут появляться микронадрывы подошвенного апонероза, которые, повторяясь постоянно, не успевают зажить и создают очаг асептического (безмикробного) воспаления. Вот это и есть непосредственная причина болей в пятке. А появление костного нароста не причина, а следствие воспаления. Шип появляется за счет отложения солей кальция в месте воспаления связки, хотя со временем костное разрастание способно давить на прилежащие мягкие ткани и усиливать воспаление и боль.

Раз причиной пяточных болей является главным образом воспаление связок подошвенного апоневроза (подошвенный фасцит), то становятся понятны и факторы риска этого заболевания. Это все состояния, вызывающие повышенную или неравномерную нагрузку на связки стопы: плоскостопие, нарушения осанки, заболевания позвоночника и крупных суставов, избыточная масса тела. Также некоторые особенности образа жизни вызывают перегрузки подошвенных связок: постоянная ходьба в неудобной обуви (узкая обувь с высоким каблуком), длительные местные перегрузки у спортсменов. Возрастные изменения обмена веществ, снижение прочности связок также способствуют появлению микронадрывов подошвенных связок.

Меры профилактики пяточных шпор заключаются в устранении или уменьшении факторов риска: борьба с лишним весом, подбор удобной обуви на невысоком каблуке, исключение перегрузок пяточных областей. Очень важно своевременное выявление плоскостопия и его ортопедическая коррекция. Индивидуально изготовленные или удачно подобранные ортопедические стельки-супинаторы предотвратят перегрузку подошвенных сухожилий при ходьбе.

Лечение пяточных болей следует начинать с обязательного обращения к врачу, так как под маской пяточной шпоры могут скрываться другие, более опасные заболевания. Именно врачебное обследование с применением рентгенологических, а при необходимости ультразвуковых, биохимических методов исследования поможет своевременно выявить стрессовые (от перегрузки) переломы пяточной кости, артриты и периартриты на фоне воспалительных заболеваний суставов (в том числе и инфекционно-реактивного артрита, болезни Бехтерева, болезни Рейтера и еще ряда суставных заболеваний). Обращаются при пяточных болях традиционно к хирургу или ортопеду, при необходимости хирург может направить на консультацию к другим специалистам (ревматологу).

Если диагноз пяточной шпоры или подошвенного фасцита подтвержден, врач назначит лечение. Поскольку причиной болей и дискомфорта является не сам по себе костный выступ, а воспаление в связках, то и лечение предусматривает не борьбу с костным шипом, а снятие воспаления. В этих случаях рекомендуется разгрузка стопы: ограничение ходьбы, свободная обувь, ортопедические стельки, а чаще специальные подпяточники с вкладышем из мягкого силикона. Так как пяточные боли нередко возобновляются даже после полного их снятия, такие подпяточники рекомендуется представителям «стоячих» профессий для ежедневной носки. Подпяточники бывают разные, в зависимости от расположения максимально болезненной точки, с центральным или смещенным вбок мягким элементом. Приобретают их обычно в ортопедических салонах, где могут помочь с подбором консультанты. При сильных болях врач может назначить противовоспалительные лекарства в виде таблеток или свечей, реже инъекций, коротким курсом.

Но следует отметить, что чаще всего такие препараты уменьшают боль при шпоре лишь незначительно. При этом заболевании эффективнее местная терапия. Но противовоспалительные мази почти никогда не помогают. Несколько лучше снимает боль компресс с димексидом, разведенный водой в пропорции 1 часть димексида на 5 частей воды. Компресс накладывается через 10-15 минут после втирания противовоспалительной мази (не разогревающей) или геля (с кетопрофеном или диклофенаком). Держать компресс можно несколько часов. Но все-таки значительно более действенно снимают пяточные боли физиопроцедуры. Особенно эффективен фонофорез ультразвуком или электрофорез с противовоспалительными мазями или с лечебными грязями курсом 7-10 сеансов. Можно применять УВЧ и магнитотерапию. Эффект от физиолечения не всегда бывает немедленным, нередко боли окончательно стихают лишь через 2-3 недели после курса лечения. При неэффективности обычных физиопроцедур методом выбора является рентгенотерапия. Это один из наиболее эффективных методов, но полного излечения не наступает. К рентгенотерапии имеются строгие противопоказания. Перед началом лечения требуется осмотр врача-рентгенотерапевта, анализ крови и рентгеновские снимки. Часто после лечения может понадобиться повторное облучение. При сильных пяточных болях (бывает и такое), а также если у пациента есть противопоказания к физио- и рентгенотерапии, делают местную блокаду подошвенной связки. В условиях операционной или перевязочной стерильным шприцем в зону воспаления и болезненности пяточной области вводится лекарственный препарат. Боль проходит очень быстро. Инъекции в подошвенную связку, особенно повторные, уменьшают ее прочность и могут способствовать усилению микронадрывов, что впоследствии усилит боль. Достаточно новый и менее распространенный способ лечения — ударно-волновая терапия. При воздействии на пяточную область специального прибора в тканях создается мощная звуковая волна (эффект волнового удара). Такие воздействия усиливают кровообращение в воспаленных тканях, способствуют рассасыванию кальциевых отложений, могут даже несколько уменьшить костный вырост. Обычно бывает достаточно 3-5 процедур для снятия болевого синдрома. Направляет на ударно-волновую терапию хирург или травматолог-ортопед после соответствующего обследования.

Оперативное лечение (удаление шпор, частичное иссечение воспаленной связки, освобождение нервов пяточной области) показано небольшому числу пациентов. Эффективность метода до сих пор обсуждаетсяв научных кругах.

Некоторые методы народной медицины, предлагаемые для лечения пяточных болей:

• Теплые ножные ванны с крепким солевым раствором. Лучше использовать морскую соль или соль мертвого моря, но можно и поваренную. На 1 литр воды 2 столовые ложки (с верхом) соли. Длительность ванны — 30-40 минут. Вода должна быть горячей. После процедуры ноги насухо вытереть, надеть теплые носки и лечь спать.

• Ванночка для стоп с добавлением горчицы на 30-40 минут. После ванны — энергичное постукивание деревянным предметом по подошвенной поверхности пяток (не до боли) по 30-40 раз. Нарисовать йодную сетку на коже пяток и лечь спать в шерстяных носках. Способ противопоказан людям с непереносимостью йода, очень осторожно при гипертонии, тяжелом сахарном диабете.

• Ломтики сырого картофеля приложить к пятке и зафиксировать, надев тугой носок. Распарить ногу в горячей ванночке, затем обложить больное место глиняными лепешками или наложить мазь на 20 минут. И так каждый вечер до тех пор, пока не станет лучше.

• Приготовить настойку цветков сирени обыкновенной: сухие цветки залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней в хорошо закрытой посуде, затем процедить. Пить полученную настойку по 30 капель в небольшом количестве воды 2-3 раза в день, а также натереть больную ногу. Часто используют 10-процентную настойку кедровых орехов (20 г дробленых орехов настоять в 200 г водки 10 дней), пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

• Черную редьку в шкурке натереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трех процедур.

• Лист подорожника изнаночной стороной прикладывать к пятке, когда высохнет — заменить на новый. Через 2 недели боль пройдет.

К сожалению, реальный клинический опыт показывает, что народные средства помогают очень небольшому числу пациентов, а если действуют, то требуют длительного времени применения, от 2 до 6 недель. Среди рекомендуемых в различных газетах и журналах народных средств можно встретить и откровенно опасные советы. Выполнение безответственных рекомендаций по прижиганию кожи пяточных областей уксусом, йодом, горьким перцем, а также длительное прикладывание льда и снега приведет к химическим ожогам, отморожению кожи, дерматиту. Именно поэтому использование народных советов требует трезвого отношения и здравого смысла.

По материалам газеты «На здоровье» (выпуск № 2 за февраль 2010)

Версия для печати

Как облегчить симптомы подошвенного фасциита

Утренний подъем с постели знаменует собой начало нового дня, но это может быть мучительным началом для людей с подошвенным фасцитом — одной из наиболее частых причин боли в пятке у взрослых ¹ .

Подошвенный фасциит — поражение соединительной ткани, поддерживающей свод стопы. Это приводит к боли в пятке и подошве стопы, которая обычно наиболее выражена при первых дневных шагах или после периода отдыха ² .

Некоторые люди могут также отнести подошвенный фасциит к синдрому пяточной шпоры или пяточной шпоры. Около 50% людей с подошвенным фасциитом также имеют пяточную шпору. Некоторые врачи считают, что пяточные шпоры развиваются, когда подошвенная фасция отходит от пятки из-за чрезмерной нагрузки, плохой поддержки, увеличения веса или уплощения сводов стопы ¹ .

Источник: Дизайн и производство: Kosi Gramatikoff (Пользователь: Kosigrim)

Что вызывает подошвенный фасциит?

Причина подошвенного фасциита до конца неизвестна, хотя он часто проявляется длительным давлением на стопы и пятки, например, длительным стоянием, увеличением физической нагрузки или увеличением веса ² .

Являясь натуропатом и массажистом, многие из моих клиентов, наиболее страдающих подошвенным фасцитом, работают на работах, которые требуют большого количества времени на ногах; например, сотрудники кафе, охранники или спортсмены. Причиной боли является воспаление подошвенной фасции, полоски сухожильной ткани, которая тянется по подошве стопы от пяточной кости до подушечки стопы, где она расходится веером и прикрепляется к костям пальцев стопы ¹ .

От 4% до 7% населения в целом испытывают боль в пятке в любой момент времени: около 80% из них связаны с подошвенным фасциитом ² .Это становится более распространенным с возрастом, так как подошвенная фасция теряет свою эластичность, что делает ее более уязвимой для травм ¹ .

Признаки и симптомы плантарного фасциита

Подошвенный фасциит обычно проявляется острой болью в пятке, и симптомы часто улучшаются при продолжении ходьбы ³ . Если подошвенная фасция чрезмерно нагружена, она может разорваться.

Типичные признаки и симптомы разрыва подошвенной фасции включают щелкающий или щелкающий звук, значительный локальный отек и острую боль в нижней части стопы ³ .

7 способов облегчить симптомы подошвенного фасциита

Тремя ключевыми симптомами легкого подошвенного фасциита являются воспаление, отек и боль, и в большинстве случаев на ранних стадиях заболевание может улучшиться при домашнем лечении, обычно в течение нескольких недель. Хотя для более тяжелых случаев может потребоваться несколько месяцев.

Вот несколько простых натуральных средств, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить симптомы подошвенного фасцита:

1. Двигайтесь

Упражнения могут показаться нелогичными, когда вы испытываете боль из-за подошвенного фасциита, но бездействие может привести к тому, что подошвенная фасция станет жесткой, а затем снова станет болезненной, когда вы начнете двигаться ¹ .

По возможности избегайте действий, вызывающих чрезмерную нагрузку на пятку, таких как прыжки или бег, по крайней мере в течение двух недель, но продолжайте движение тела, чтобы увеличить кровоток и снять напряжение в фасциях.

Замените более интенсивные упражнения, такие как бег, аэробика и прыжки, упражнениями с низкой нагрузкой, такими как плавание и езда на велосипеде, чтобы снять нагрузку с ног.

2. Растяжение и усиление

Имеются данные о том, что легкие упражнения на растяжение подошвенной фасции могут восстановить гибкость и уменьшить боль.В исследовании 66 пациентов с хроническим подошвенным фасциитом исследователи из Университета Рочестера обнаружили, что через два года после изучения этого упражнения 92% участников с диагнозом подошвенный фасциит сообщили о полном или почти полном удовлетворении своим выздоровлением, а 94% сообщили об уменьшении боль ¹ .

Рекомендации по упражнениям: растяжка подошвенной фасции

Сядьте на стул и положите лодыжку на противоположное колено, образуя треугольник между ногами.Возьмитесь за пальцы пораженной стопы в точке, где они соприкасаются с подушечкой стопы, и осторожно потяните назад в направлении голени, пока не почувствуете растяжение подошвенной фасции (вы должны чувствовать напряжение при легком нажатии на подошвенную фасцию). свод стопы).

Удерживайте растяжку в течение 10 секунд и повторяйте по 10 раз за подход три раза в день для пораженной стопы.

3. Сгибание пальцев ног

Сгибание пальцев ног также может помочь облегчить симптомы подошвенного фасцита. Положите полотенце на пол и встаньте на него.Возьмите полотенце, согнув пальцы ног. Затем выпрямите пальцы ног и отпустите полотенце. Повторяйте в течение 1-2 минут два раза в день.

4. Массаж икр и стоп

Массаж не лечит подошвенный фасциит, но может помочь расслабить мышцы, связки и фасции, которые стали болезненно напряженными, и принести облегчение.

Напряженные икры могут вызвать нагрузку на подошвенную фасцию ⁴ , особенно у людей с наклоненной вперед осанкой «прыгун с трамплина» или у тех, кто регулярно носит высокие каблуки ⁵ .

Если возможно, посетите лечебного массажиста, чтобы сделать глубокий массаж тканей.

В качестве альтернативы вы можете массировать икры и стопы самостоятельно или использовать небольшой мяч (например, мяч для тенниса или гольфа) и катать по фасции, оказывая давление, насколько это возможно. Делайте это два раза в день в течение примерно 2 минут, а затем втирайте продукты Zea Relief Kunzea в ступни и икры — я бы рекомендовал либо оригинальный крем Kunzea, либо концентрированное массажное масло.

5.Натуральные противовоспалительные средства

Натуральные противовоспалительные средства для местного применения, такие как крем Kunzea, могут быть эффективным способом уменьшить покраснение, отек и боль при подошвенном фасциите, особенно если симптомы присутствуют менее 6–8 недель.

После использования крема Kunzea у клиентов с подошвенным фасциитом более 10 лет неофициальные данные свидетельствуют о том, что он может облегчить боль в пятке и подошвенный фасциит. Хотя это может быть полезно для вас, важно понимать, что это не будет чудодейственным лекарством, вместо этого оно может временно уменьшить симптомы.

Необходимо устранить первопричину подошвенного фасциита и боли в пятке, чтобы произошло истинное излечение.

6. Сменная обувь

Выбирайте поддерживающую обувь с каблуком от низкого до среднего, с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией.

Высокие каблуки напрягают икроножные мышцы, что усугубляет любое воспаление, однако ношение небольшого каблука снимает нагрузку с пятки, что помогает уменьшить воспаление и обеспечить поддержку при заживлении подошвенного фасцита.

По возможности старайтесь не ходить босиком, чтобы уменьшить вес всего тела, дающего нагрузку на стопы и оказывающего давление на подошвенную фасцию. Давление приводит к дальнейшему воспалению и может усугубить состояние.

7. Ванночка для ног

Еще один способ облегчить боль и скованность, вызванные подошвенным фасциитом, — замочить ноги на 15–20 минут в теплой воде. Добавьте горсть соли для ванн Kunzea, чтобы ускорить процесс заживления.

Когда закончите, высушите ноги, а затем вмассируйте бальзам для мышц Kunzea или концентрированное массажное масло в болезненную область, уделяя особое внимание пятке.Повторяйте этот режим 2-3 раза в неделю, пока симптомы не улучшатся.

Разгрузите ноги

Подошвенный фасциит поражает многих людей во всем мире, и его очень трудно эффективно лечить, особенно если ваша работа связана с длительным стоянием.

По возможности старайтесь отдыхать без нагрузки на пятки вне работы. Включите упражнения, чтобы помочь сохранить эластичность фасции, такие как растяжки или плавание, и установите режим домашних процедур, таких как ванночки для ног, растяжки икр и массаж с противовоспалительным продуктом, таким как Kunzea Cream.

Берегите свои ноги и разгружайтесь при любой возможности!

Об авторе — Мишель Брасс ND

Обладая более чем 25-летним опытом работы в индустрии естественного здоровья, Мишель посвятила свою жизнь тому, чтобы помогать другим использовать терапевтические преимущества природы. За время своей работы в качестве практикующего врача она использовала и рекомендовала своим клиентам бесчисленное количество традиционных и традиционных методов лечения, поскольку она считает, что комплексный подход к здоровью и благополучию очень важен.Мишель увлечена использованием и продвижением эфирных масел и, в частности, масла Kunzea, поскольку она видела, как они помогают тысячам людей на протяжении многих лет. Она знает, что использование эфирных масел в повседневной жизни может помочь сбалансировать разум, тело и душу. Она постоянно пробует и тестирует новые продукты со своими постоянными клиентами.

Чтобы узнать больше о Мишель, перейдите на ее полную биографию.

Медицинский отказ от ответственности

Все содержимое Australian Kunzea Pty Ltd, включая текст, изображения, аудио или другие форматы, было создано только в информационных целях.Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Чтобы прочитать наш полный медицинский отказ от ответственности, нажмите здесь.

Каталожные номера

1. Издательство Гарвардского здравоохранения. Облегчение боли при подошвенном фасциите. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Easing_the_pain_of_plantar_fasciitis. По состоянию на 1 июня 2020 г.
2. Бисон, П. Подошвенная фасциопатия: пересмотр факторов риска. https://doi.org/10.1016/j.fas.2014.03.003. По состоянию на 1 июня 2020 г.
3. Джесвани Т., Морлез Дж., МакНалли Э.Г. Приступая к решению проблемы: поражения подошвенной фасции . Клиническая радиология 64 (9) 931-9. По состоянию на 1 июня 2020 г.
4. Чунг Дж.Т., Чжан М., Ан К.Н. Влияние нагрузки на ахиллово сухожилие на натяжение подошвенной фасции стопы в положении стоя . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16288943/ По состоянию на 12 июля 2020 г.
5. Чапо, Р. Маганарис К.Н., Сеймур О.Р., Наричи М.В.Журнал экспериментальной биологии. О мышцах, сухожилиях и высоких каблуках. https://jeb.biologist.org/content/213/15/2582. По состоянию на 12 июля 2020 г.
6. Розенбаум А.Дж., ДиПрета Дж.А., Мизенер Д. Подошвенная боль в пятке Медицинские клиники Северной Америки. ПП 339-52.

Heel Pain — Феникс, Аризона и Скоттсдейл, Аризона: Дэвид Ф. Коркоран, DPM: Ортопед: Acclaim Foot and Ankle Center

Каковы симптомы боли в пятке?

Симптомы боли в пятке варьируются в зависимости от причины, но многие пациенты жалуются на следующие симптомы:

• Боль в нижней части пятки
  
• Боль в своде стопы
  
• Усиление дискомфорта с течением времени
  
• Отек, воспаление или изменения кожи на стопах сахарный диабет.Это может включать инфекции, язвы, онемение, покалывание или отек в ногах.
  

  Что вызывает боль в пятке?

  
  

  Распространенной причиной боли в пятке является подошвенный фасциит — заболевание, при котором поражается подошвенная связка в нижней части стопы, простирающаяся от пятки до пальцев ног. Это состояние вызывает сильную боль в пятке, что может затруднить даже ходьбу.

  В дополнение к подошвенному фасситу, некоторые распространенные причины боли каблуки включают в себя:

  • трещины напряжения
    
  • каблука Spurs
    
  • Tendinitis
    
  • Arthritite
    
  • нервные проблемы

  боль в пятке также могут быть результатом каменных синяков , которые случаются, когда вы наступаете на небольшой твердый предмет, например на камень.
  

  Как лечить боль в пятке?

  
  

  Первым шагом в лечении боли в пятке является определение ее причины. Доктор Коркоран может предложить для начала рентген или какой-либо другой тип диагностического теста. Лечение индивидуально для каждого человека, но при большинстве травм или заболеваний пятки требуется отдых, что позволяет пятке восстановиться и уменьшить воспаление и боль.

  Другие области вашего плана лечения могут включать:

  • Местные противовоспалительные кремы или мази
    
  • Инъекции для уменьшения отека и боли
    
  • Ортопедические стельки для поддержки стопы при ходьбе

  хорошо к этим методам лечения, доктор.Corcoran также может предложить эндоскопическую хирургию Topaz, при которой используется инструмент для радиочастотной абляции, помогающий вызвать микроразрывы и травмы пораженной пятки. Этот процесс запускает собственную реакцию организма на заживление и направляет кровоток обратно в пятку.

  Если вы хотите, чтобы доктор Коркоран оценил вашу боль в пятке и обсудил план лечения, свяжитесь с офисом сегодня. Вы можете позвонить или записаться на первичную консультацию онлайн, используя систему бронирования в один клик.
  

  Другая боль в пятке: Пол Бетчарт, DPM: Ортопед

  Холодная погода может по-разному воздействовать на ноги.Кожа стоп является одной из пораженных областей. Холодный сухой воздух снаружи и сухая жара в наших домах могут привести к чрезмерной сухости кожи. У некоторых людей может наблюдаться сильное утолщение наружных слоев кожи, называемое гиперкератозом. Это обычно находится вокруг края пятки. Иногда на этой утолщенной коже могут образовываться трещины, называемые трещинами. Эти трещины могут проникать в более глубокие слои кожи, вызывая боль. Это одна из других причин боли в пятке, помимо более распространенного подошвенного фасциита и пяточной шпоры.Больным часто кажется, что они наступили на инородное тело. Если кто-то склонен к гиперкератозу, его трудно предотвратить. Контроль степени, в которой это происходит, и быстрое лечение трещин на коже является целью лечения. Регулярное применение увлажняющего крема необходимо для контроля гиперкератоза. Есть много безрецептурных кремов, которые можно попробовать. Хорошей отправной точкой является применение один раз в день перед сном. В зимние месяцы может потребоваться 2-3 ежедневных применения. Если безрецептурный препарат окажется эффективным, можно использовать отпускаемые по рецепту увлажняющие средства, такие как крем с лактатом аммония.Если уже образовалась толстая кожа, можно использовать препарат на основе мочевины для ослабления и отшелушивания утолщенной мозолистой кожи. 20% препаратов можно найти в аптеке. 40-50% препаратов отпускаются по рецепту при более сильном загустении. Уменьшение толщины кожи также может выполнять ортопед с помощью лезвия и/или шлифовальной насадки на электродрели. Полнослойные трещины следует лечить как любую кожную рану. Ежедневное очищение и нанесение антибиотического крема с повязкой — хорошая первая помощь.Крем с гидрокортизоном может помочь при трещинах, которые не заживают сразу. Упрямые трещины могут потребовать рецептурных стероидных кремов с более высокой эффективностью, чтобы помочь их заживлению. Хронические трещины на коже, особенно когда они сопровождаются зудом и покраснением, называют дерматитом или экземой. В этих случаях могут потребоваться долгосрочные противовоспалительные местные препараты. Крем для местного применения без кортизона Элидел является хорошим вариантом. Позаботьтесь о своих ногах этой зимой, и они позаботятся о вас!

  Автор Пол Бетчарт, DPM Др.Betschart имеет более чем 26-летний опыт лечения пациентов всех возрастов со всеми видами заболеваний стопы и голеностопного сустава. Его миссия — предоставить вам полезную информацию о проблемах со стопой и голеностопным суставом, а также о последних достижениях в области здравоохранения.

  Лечение боли в пятках Милуоки | Подошвенный фасциит Милуоки, Брукфилд

  Анатомия пятки

  Пятка состоит из пяточной кости и поддерживается сетью мышц, сухожилий, связок и мягких тканей, которые вместе выдерживают вес тела и напряжение во время движения.

  Что такое боль в пятке?

  Боль в пятке является распространенным симптомом чрезмерной нагрузки на структуры, образующие пятку.

  Каковы причины боли в пятке?

  Боль в пятке может быть вызвана ожирением, неправильным стилем ходьбы, стоянием, ходьбой или бегом по твердой поверхности и ношением неудобной обуви. Некоторые из состояний, связанных с болью в пятке, включают:

  • Подошвенный фасциит: воспаление связки, соединяющей пяточную кость с пальцами стопы
  • Бурсит: опухоль бурсы (мешка, заполненного жидкостью) на задней поверхности пятки
  • Тендинит ахиллова сухожилия: отек ахиллова сухожилия, соединяющего икроножную мышцу и пяточную кость
  • Костные шпоры: дополнительный рост кости
  • Перелом пяточной кости: перелом пяточной кости
  • Деформация Хаглунда: разрастание кости в задней части пятки
  • Синдром предплюсневого канала: сдавление нервов в задней части стопы
  • Ревматоидный артрит: аутоиммунное заболевание суставов

  Какие бывают виды боли в пятке?

  Боль в пятке может ощущаться под пяткой или позади нее, как правило, при ходьбе, беге трусцой и во время бега.Он может быть острым и колющим, когда вы встаете рано утром или когда вы встаете после долгих часов сидения. Боль также может быть связана с отеком, воспалением, онемением и/или ощущением покалывания.

  Как диагностируется боль в пятке?

  Причина боли в пятке диагностируется путем изучения вашей истории болезни и проведения тщательного медицинского осмотра вашей пятки, наблюдения и ощущения признаков припухлости и болезненности.Ваш врач может назначить анализы крови и визуализирующие исследования (рентген, КТ или МРТ) для подтверждения диагноза.

  Какие существуют варианты лечения боли в пятке?

  Лечение боли в пятке полностью зависит от ее причины. Стандартные методы лечения включают:

  • Отдых от действий, вызывающих нагрузку на пятку
  • Прикладывание пакетов со льдом поверх полотенца для уменьшения боли и воспаления
  • Регулярные упражнения и массаж стоп
  • Ношение надлежащей обуви, подпяточников, профессиональных пяточных ремешков и ночных шин
  • Инъекции кортикостероидов
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭСТ), при которой для лечения нервных заболеваний доставляются высокоэнергетические звуковые волны
  • Противовоспалительные препараты (местные или пероральные)
  • Операции при пяточной шпоре, бурсите и переломах пяточной кости

  Как предотвратить боль в пятке?

  Вот несколько шагов, чтобы избежать боли в пятке:

  • Носите правильно подобранную обувь.
  • Уменьшите свой вес, если у вас избыточный вес или ожирение.
  • Используйте вставки для обуви.

  Боль в пятке – Исцеляющая подошва

  Боль в пятке

  Нашему телу в течение дня приходится через многое пройти, и не больше, чем через наши ноги. Наши ноги несут весь наш вес, доставляют нас из пункта А в пункт Б и очень редко имеют возможность нормально отдохнуть.Боль в пятке является одним из наиболее распространенных типов болей в стопах, и со временем она может усиливаться, если ее не лечить должным образом.

  Боль в пятке обычно локализуется в одном из двух мест: либо в задней части пятки, либо в нижней части пятки возле свода стопы. Боль под пяткой, скорее всего, является результатом подошвенного фасциита, тогда как боль в задней части пятки может быть связана с тендинитом ахиллова сухожилия.

  Что вызывает боль в пятке?

  Боль в пятке, как и большинство болей в стопах, может иметь множество потенциальных причин.Боль в пятке обычно является результатом биомеханических проблем (нарушения ходьбы или походки), когда нагрузка приходится на пяточную кость и связанные с ней мягкие ткани. Этот стресс также может быть результатом ушибов или других травм пятки или стопы.

  Пяточные шпоры

  Пяточные шпоры — это костные разрастания (отложения кальция), расположенные на нижней стороне пяточной кости, возникающие в результате напряжения мышц и связок стопы. Пяточные шпоры могут быть напрямую связаны с подошвенным фасциитом, так как они могут возникать из-за многократного растяжения полоски ткани (подошвенной фасции), которая соединяется с пяткой, а также из-за биомеханических проблем, бега или повышенной активности или неправильно подобранной обуви.

  Подошвенный фасциит

  Подошвенный фасцит, одна из наиболее частых причин боли в пятке, часто связан с пяточной шпорой и другими болями в стопе. Подошвенный фасциит является результатом дегенерации подошвенной фасции, полоски ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы. Подошвенный фасциит чрезвычайно распространен у бегунов и спортсменов, а также у всех, кто проводит длительное время на ногах. Подошвенный фасциит может поразить любого человека.

  Со временем на подошвенную фасцию оказывается нагрузка, вызывающая крошечные разрывы и дегенерацию мягких тканей, что приводит к боли и воспалению в области пятки или свода стопы.Эта боль может усиливаться и усиливаться из-за неправильно подобранной обуви, дополнительной нагрузки на стопу в результате физической активности или ожирения. Рабочие, которые весь день проводят на ногах, склонны чувствовать боль из-за этого распространенного дегенеративного состояния.

  Тендинит ахиллова сухожилия

  Ахиллово сухожилие, полоска ткани, соединяющая икроножные мышцы с пяточной костью, может быть повреждено из-за чрезмерной нагрузки, что приводит к тендиниту ахиллова сухожилия. Это состояние часто встречается у спортсменов и бегунов, чья активность и уровень стресса могут резко возрастать во время коротких рывков, создавая дополнительную нагрузку на ахиллово сухожилие.

  Со временем и при дополнительной нагрузке ахиллово сухожилие может порваться и растянуться, вызывая боль в пятке в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Может произойти частичный разрыв, который, как правило, не вызывает потери прочности конструкции.

  Симптомы боли в пятке

  Симптомы боли в пятке различаются в зависимости от первопричины боли, но могут включать:

  • Боль в нижней или верхней части пятки
  • Боль в своде стопы
  • Боль, усиливающаяся при стоянии или ходьбе
  • Боль, усиливающаяся со временем
  • Боль, возникающая после пробуждения утром или после продолжительных периодов отдыха
  • Боль, отдающая в мышцы ноги

  Диагностика

  Чтобы поставить правильный диагноз боли в пятке, ваш врач проведет краткий осмотр стопы, чтобы определить области стопы, вызывающие боль, и обсудит ваш образ жизни и любые действия, которые могут привести к боли в пятке.Ваш врач также должен проверить износ обуви и обсудить с вами любые ортопедические стельки.

  В некоторых случаях диагностическая визуализация может использоваться, чтобы помочь дифференцировать различные потенциальные причины боли в пятке. Во многих случаях ваш врач может определить пяточную шпору с помощью простого рентгеновского снимка.

  Нехирургическое лечение

  После того, как причина боли в пятке будет установлена, врач может порекомендовать различные нехирургические методы лечения боли в пятке, в том числе:

  • Растяжка
  • Модификация обуви
  • Обледенение
  • Связывание или шинирование
  • Ортопедические приспособления
  • Физиотерапия

  Хирургическое лечение

  В редких случаях для устранения боли в пятке может потребоваться хирургическое лечение.Хирургическое вмешательство может применяться в тяжелых случаях подошвенного фасцита, когда нехирургические процедуры не уменьшили или не устранили боль в пятке.

  Боль в пятках — Alliston, Ontario Chiropodist

  Подошвенный фасциит — Синдром пяточной шпоры — это наиболее распространенная боль в стопах, которую мы лечим в Simcoe Foot Clinic. Это состояние может возникать у наших спортивных или неспортивных пациентов, пожилых людей, студентов, офисных работников и тех, кто работает на стройках и фабриках.

  Подошвенная фасция представляет собой толстый неэластичный тяж ткани, который проходит от головок всех пяти плюсневых костей и прикрепляется к пяточной кости. Его основная функция заключается в поддержании медиального продольного свода стопы и стабилизации стопы во время фазы отталкивания при ходьбе.

  Проблема начинается, когда на подошвенную фасцию оказывается нагрузка, заставляющая ее чрезмерно растягиваться, оттягивая фасцию от ее самого слабого места в месте прикрепления. Это вызывает микроразрывы, локальное воспаление и боль.Иногда мы можем точно определить причину подошвенного фасциита, например. увеличение или новые занятия, новые фитнес-программы, новая работа, травма или увеличение веса. Иногда, однако, он просто накапливается со временем и может внезапно появиться без уважительной причины.

  Часто в хронических случаях, когда фасция отходит от кости, тело реагирует, заполняя пространство новой костью. Это вызывает классическую «пяточную шпору». Таким образом, пяточная шпора является вторичным рентгенологическим признаком разрыва фасции и является не проблемой, а результатом проблемы.

  Признаки и симптомы

  Обычно пациенты сообщают о постепенном появлении болей в пятке/арке. Боль может быть острой и часто усиливается при первых нескольких шагах утром или после продолжительных периодов отдыха без нагрузки, например, во время обеда или вождения автомобиля, когда подошвенная фасция сжимается до своей первоначальной формы и накапливается воспаление. вокруг места травмы. В более хронических случаях боль может стать более постоянной и тупой, присутствовать в течение большей части дня.

  Причины подошвенного фасциита

  • Чрезмерная пронация (плоскостопие), приводящая к разрушению свода стопы при весовой нагрузке.
  • Стопа с необычно высоким сводом.
  • Внезапное увеличение физической активности
  • Чрезмерный вес или повышенное увеличение веса, например. беременность
  • Неправильно подобранная или изношенная обувь
  • Чрезмерное использование и чрезмерное стояние (твердые поверхности, например, бетон)
  • Возраст

  Комплексный план лечения Simcoe Foot Clinic

  В течение почти двадцати лет лечения этого состояния в Simcoe Foot Clinic мы разработали комплексный план лечения, который обеспечивает наилучшие результаты для наших пациентов, страдающих подошвенным фасцитом, и предотвращает его повторное появление.

   
                 

  Профилактика и лечение

  Индивидуальные ортопедические стельки
  Индивидуальные ортопедические стельки — это наиболее эффективное долгосрочное и краткосрочное лечение подошвенного фасциита, которое снимает существующую боль и предотвращает ее повторение. Ортопедические стельки — это изготовленные на заказ стельки, прописанные вашим мануальным терапевтом для улучшения выравнивания и функционирования стопы и, что наиболее важно, для предотвращения микроразрывов подошвенной фасции при каждом шаге.Они изготавливаются из трехмерных слепков ваших стоп после полной биомеханической оценки и анализа походки. Как и очки, отпускаемые по рецепту, индивидуальные ортопедические стельки изготавливаются из различных материалов (мягких и жестких), дизайнов, стилей, форм и коррекций для лечения состояния пациента в зависимости от таких факторов, как деятельность, рабочая среда и обувь.

  Ночные шины
  Эти шины предназначены для удержания подошвенной фасции в удлиненном положении в течение ночи, чтобы уменьшить начальное растяжение/разрыв, возникающее при первом утреннем шаге.

  Обувь — Обувь
  Поддерживающая обувь, как дома, так и на улице, играет важную роль в восстановлении подошвенного фасциита. Вам будут даны рекомендации по выбору подходящей обуви для ваших ног.

  Лазер и TENS-EMS
  Лазер: Лазер направляет световую энергию в организм для улучшения кровообращения и уменьшения воспаления, а также для повышения функции клеток и стимуляции заживления поврежденной области подошвенной фасции.
  TENS: Чрескожная электрическая стимуляция нервов использует электрические импульсы для стимуляции нервных окончаний в месте боли или рядом с ним, уменьшая боль и заменяя ее ощущением покалывания или массажа, и является частью общей программы лечения боли.
  EMS: электрическая стимуляция мышц используется для предотвращения или уменьшения мышечной атрофии за счет увеличения: кровотока, диапазона движений и мышечной силы.

  Лекарства
  Хироподологи могут прописать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.Однако это не долгосрочный ответ и часто используется в качестве краткосрочного лечения как в хронических, так и в острых случаях.

  Пероральные: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП — произносится как «en-saids») — это пероральные препараты (таблетки), используемые в краткосрочной перспективе для облегчения боли за счет уменьшения воспаления и обеспечения некоторого обезболивания. НПВП бывают разных дозировок и формул. Некоторые из них могут работать лучше для вас, чем другие. Ваш педикюр может помочь вам подобрать дозу и лекарство, которые лучше всего подходят для вас.

   
                 

  Инъекции: Кортизон является мощным противовоспалительным средством и может быть очень полезен для лечения остро болезненных или длительно существующих хронических форм подошвенного фасциита. Подолог сначала пальпирует подошвенную фасцию, чтобы найти наиболее болезненную область, а затем вводит кортизон, обычно смешанный с местным анестетиком, чтобы уменьшить боль от иглы. Иногда требуются многократные инъекции с интервалом между инъекциями 2-3 недели. Не более трех инъекций кортизона в область в течение 12 месяцев.Это не лекарство, а временное маскирование боли.

  Местно: мануальный терапевт может назначить лекарства для местного применения, такие как противовоспалительные средства для местного применения (Вольтарен Эмульгель, Пеннсайд) или анальгетики (Биофриз), чтобы улучшить кровообращение в болезненной области и уменьшить воспаление. Это полезно как при острых, так и при хронических состояниях или в случаях, когда нельзя использовать пероральные препараты.

  Горячая и холодная терапия
  Чередование тепла и льда вызывает открытие, а затем прекращение кровообращения в области подошвенной фасции, уменьшая воспаление.Сначала всегда применяется тепло (5-10 минут), затем лед (5-10 минут), чередующийся в течение 30 минут два-четыре раза в день. Замороженные валики (The Heeler) и гелевые пакеты (Cryo Blaze) отлично подходят для этой терапии.

  Тейпирование
  Тейпирование стопы для поддержания свода стопы и частичного снятия напряжения с подошвенной фасции обеспечивает краткосрочное облегчение в острых случаях.

  Укрепляющие упражнения и растяжки
  Эластичный бандаж Thera Band увеличивает силу, подвижность и функциональность, а также уменьшает боль.Хироподист может назначить серию упражнений, направленных на растяжку и укрепление мелких мышц стопы, стимулирование кровотока и уменьшение боли. Они могут включать следующее: растяжка у стены, сгибание пальцев стопы, тыльное/подошвенное сгибание голеностопного сустава и т. д.

  Стандартные супинаторы
  Клиника Simcoe Foot Clinic предлагает линейку стандартных супинаторов, которые можно используются в качестве первой линии терапии при более легких состояниях, обеспечивают некоторое облегчение в ожидании изготовленных на заказ ортопедических стелек или в качестве дополнительного приспособления для второй пары обуви.Они не работают так же эффективно и не заменяют изготовленные на заказ ортопедические стельки при лечении подошвенного фасциита.

  Хирургическое вмешательство
  Хирургическое вмешательство редко требуется при подошвенном фасциите, но в некоторых случаях может быть выполнена подошвенная фасциотомия, при которой фасция хирургическим путем удлиняется путем выполнения небольшого разреза в дуге с обеих сторон фасции, чтобы позволить волокнам удлиниться .

  Не игнорируйте боль в пятке

  Вы боролись с болью в пятке? Возникая по ряду причин, включая подошвенный фасциит, стрессовые переломы, тендинит, артрит, раздражение нервов, травмы и избыточный вес, боль в пятке может привести к проблемам с глубокой подвижностью, если ее не лечить, что требует сложной терапии.К счастью, ваш лечащий врач, д-р Питер Сирока DPM, предлагает полный спектр услуг современной ортопедической помощи пациентам, проживающим в районе округа Фэрфилд. Читайте дальше, чтобы узнать о вариантах лечения боли в пятке.

  1. Ночные шины — тип бандажа, который прикрепляется к стопе и голени. Эти устройства надеваются, когда вы ложитесь спать, и предназначены для удержания стопы в нейтральном положении для мягкого растяжения ахиллова сухожилия и подошвенной фасции. Это нежное растяжение помогает уменьшить мышечную контрактуру, боль и отек.

  2. Ортопедические изделия — Прописанные ортопедом ортопедические приспособления (например, вкладыши для обуви) часто используются для лечения боли в пятке. Эти вставки обеспечивают поддержку свода стопы и амортизацию для амортизации, комфорта и защиты. Многие исследования показали, что ортопедические устройства улучшают функцию и уменьшают боль в стопе.

  3. Инъекции — В зависимости от причины вашей боли в пятке ваш ортопед может использовать минимально инвазивные инъекции кортикостероидов для снятия отека и боли.Это обеспечивает облегчение на месяцы подряд и даже навсегда.

  4. Растяжка — Исследования показали, что упражнения на растяжку уменьшают боль в стопе, уменьшают отек и улучшают ее функцию. Под руководством врача стопы вы должны ежедневно выполнять упражнения на растяжку, чтобы предотвратить боль в ногах.

  5. Медицина . Ваш врач может порекомендовать вам принимать обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль. Для лечения боли в пятке можно использовать отпускаемые по рецепту местные болеутоляющие средства.Местные обезболивающие доступны в форме крема, геля или лосьона.