Разное

Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе: Как выбрать подушку при остеохондрозе?

24.06.1992

Содержание

Как выбрать ортопедическую подушку? — статьи сайта Медтехника

Ортопедическая подушка для сна обеспечивает надежное поддержание головы и шеи в анатомически правильном положении во время отдыха. При помощи такого приспособления тело полностью расслабляется, снимается напряжение с костно-мышечной системы. Именно поэтому большинство потребителей отдает предпочтение удобным ортопедическим подушкам для сна. Продаются такие товары в специализированных магазинах, ортосалонах. Некоторые производитель позиционируют свою продукцию как ортопедическую, но иногда они таким способом вводят потребителей в заблуждение. Нужно четко понимать, как выбрать ортопедическую подушку, чем она отличается от обычных.

Отличия ортопедических подушек

Ортопедическая подушка отличается от обычной следующими характеристиками:

  • размер;
  • форма;
  • высота;
  • внутреннее наполнение;
  • наличие защитного чехла.

В продаже есть модели в форме волны с двумя выемками на поверхности под шею и голову. Такие гелевые подушки для комфортного сна часто и называют ортопедическими. Но нужно понимать, что подобное изделие может выглядеть привычно, но выполнять профилактические функции, помогать в лечении серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому учитывать нужно не только форму, но и другие параметры при выборе такой продукции.

Наполнение                            

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе обязательно должна быть жесткой, чтобы поддерживать шею и голову в правильном положении. Поэтому в качестве внутреннего наполнения применяют следующие составы:

  • специальный гель;
  • латекс;
  • вязкоэластичный пенополиуретан – материал с так называемым «эффектом памяти»;
  • гречневая лузга, кокосовая койра, другие натуральные материалы;
  • система независимых мини-пружин.

Информация о том, какие материалы используются в изделии, обязательно должна быть отражена в его паспорте. В магазине, где вы делаете приобретение, должны по первому вашему требованию предъявить все сопроводительные документы. Здесь вам расскажут, как выбрать подушку для сна и внутренний наполнитель. Опытный консультант покажет все варианты, предложит вам их протестировать. Иногда достаточно полежать 5-10 минут на разных подушках, чтобы понять, какие варианты вам подходят.

Форма

Если вы не знаете, как выбрать подушку для сна, то отдавать предпочтение необходимо традиционной прямоугольной форме. Есть модели анатомической формы со специальными выемками под плечо. Они подходят для людей, которые предпочитают спать на боку.

Традиционная подушка для путешествий выпускается в форме подковы. Вы можете заказать и ортопедический валик для спины цилиндрической или эллипсообразной формы. Такие приспособления используются в период реабилитации после операций на позвоночнике, серьезных травм, переломов, ушибов. Такой ортопедический валик подкладывают под поясницу, когда человек спит на спине, чтобы снять напряжение с этого отдела позвоночника.

В продаже есть и ортопедические удобные подушки для сидения. Их назначают после операций по удалению межпозвоночной грыжи или на период лечения геморроя, других заболеваний. Во время сидения компрессионная нагрузка на все отделы позвоночника высокая, а ортопедическая подушка на стул в форме бублика помогает снизить эту нагрузку. Чтобы приобрести такой вид анатомических профилактических изделий, обратитесь в специализированный магазин, объясните, с какой целью делаете приобретение. В продаже представлена анатомическая подушка для ног в форме валика или плоского прямоугольника. Она показана при варикозном расширении вен, тромбофлебитах, тромбозах.

Размер

Когда вы выбираете, какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе или других заболеваниях костно-мышечной системы, следует учитывать не только форму, наполнение, но и ее размер. Для людей стандартного телосложения подходят обычные варианты 50х70 см. Для высоких и широкоплечих покупателей производители выпускают ортопедические подушки увеличенного размера – 70х90 см, 90х120 см. Важна и высота изделия. Она тоже разная в популярных моделях. Чтобы понять, какой вариант вам подойдет, нужно измерить ширину вашего плеча и соотнести полученный результат с высотой выбранного товара. Размеры качественных ортопедических подушек обязательно отображаются в описании к товарам. Если вы делаете покупки в интернет-магазине, обязательно изучите технические характеристики, чтобы не ошибиться в выборе.

Лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Причина появления шейного остеохондроза — чрезмерная нагрузка на межпозвоночные диски и мышцы. При этом затруднено кровоснабжение и нарушается подача кислорода в головной мозг. В результате возникают неприятые ощущения в шее и спине, головные боли, проблемы со зрением и иные дискомфортные состояния. Помимо медикаментозного лечения этого недуга во врачебном деле широко практикуется применение специальных средств дополнительной терапии. Это ортопедические изделия, выполненные таким образом, чтобы разгрузить шейный отдел позвоночника, обеспечить расслабление и поддержку мышц шеи и спины, обеспечить полноценное кровообращение.

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника широко используются ортопедические приспособления с фиксирующим, поддерживающим, вытягивающим, массажным, компрессионным эффектом – бандажи, шины, воротники. Их применение строго дозировано, проводится курсами под наблюдением врача. Это полностью соответствует переводу с греческого языка названия данного раздела клинической медицины: orthos -прямой (правильный) и paideia — воспитание.

 Изделия иного рода, выполненные в виде валиков, полуколец, подков, а также подушек различной формы, относятся к средствам дополнительной терапии. Им более присуще название «анатомические», поскольку они призваны обеспечивать правильное физиологическое положение головы во время ночного сна и дневного отдыха, при длительной поездке в автомобиле или во время авиаперелета. Но в обиходе за изделиями такого рода закрепилось название орто-подушки (ортподушки).

Обычные подушки в традиционном исполнении с набивкой из пуха, пера, верблюжьей и овечьей шерсти, а также изготовленные из синтетических материалов (синтепон, холлофайбер, ППУ и др.), не способны обеспечить страдающему шейным остеохондрозом необходимую поддержку головы и потому ортопедическими не являются. Ортопедическими называют такие изделия, которые обеспечивают поддержку позвоночник в правильном физиологическом положении.

Эффект достигается за счет оптимального сочетания конфигурации и качеств наполнителя. Правильно подобранная подушка не дает ощущения дискомфорта, обеспечивает полноценный сон и отдых, корректирует осанку и улучшает общий тонус. Подушка, выбранная с нарушением правил и без учета индивидуальных особенностей человека, не только ему не поможет, но и способна навредить. Выбор модели находится в прямой зависимости от того, для каких целей она будет использоваться – спокойный и продуктивный сон, полноценный дневной отдых, оздоровительные и профилактические процедуры, комфортное положение тела во время пребывания за рулем автомобиля или в кресле самолета и так далее.

Задача ортопедической подушки, как средства дополнительной терапии для людей с шейным остеохондрозом—уменьшить боль, стабилизировать состояние, ослабить проявления недуга. Этого возможно добиться, если создать позвоночнику комфортные условия, при которых сохраняется физиологический изгиб позвоночника (лордоз). На обычной подушке голова и шея находятся выше или ниже, чем нужно и позвоночный столб принимает неестественное положение. Отсюда — ощущение разбитости по утрам, головная боль, дискомфорт и плохое настроение. Определяющий критерий при подборе подушки таков: голова, шея и все тело должны располагаться на одном уровне. Когда человек лежит на спине, должен соблюдаться прямой угол между шейным отделом позвоночника и линией, проходящей через плечевые суставы в позе на боку.

 

На лечебные функции ортопедической подушки её конфигурация особого влияния не оказывает. Размеры и формы изделия находятся в зависимости от позиции человека во время сна, которая для него наиболее предпочтительна — на спине, на боку или на животе. Тому, у кого физиологические изгибы позвоночника выражены неярко, удобнее лежать на более плоском основании, и наоборот.  

Существуют две основные разновидности ортподушек:

  1. Классическая прямоугольная форма с анатомическими выемками для головы или плеча.
  2. Эргономичные модификации в виде полуколец или волн.

Универсальный вид ортопедической подушки — классическая прямоугольная форма. Удобство создает сделанная посередине выемка, которая не позволяет голове разворачиваться. Для сна на боку наиболее удачным является вариант с выемкой для плеча. Изогнутый валик в виде подковы или полумесяца используют для отдыха, лежа на спине. Для постоянного использования лучше всего подходит подушка с двумя валиками разной высоты, которые позволяют спать и на боку и на спине.

Размеры подушек могут варьироваться от 40 до 80 см в длину и порядка 35-55 см в ширину. Выбрать можно на свой вкус — и побольше, и поменьше. Главное, чтобы она была не уже плеч и не более ширины матраса. Границы диапазона высот у большинства моделей расположены в пределах от 8-10 до 14-16 см. Необходимую высоту подушки рассчитывают следующим образом: надо измерить расстояние от основания шеи до конца плеча и добавить к этой цифре 1 или 2 см, в зависимости от того, насколько продавливается матрас.

Признаки, по которым можно определить, что модель орто-подушки выбрана неправильно:

  • если шея напряжена, затекает или немеет;
  • голова расположена так, что подбородок почти упирается в грудь;
  • при повороте на бок возникает желание положить руку под голову или просунуть её под подушку;
  • подушка сползает, её хочется расположить по диагонали или перевернуть.

Когда ортопедическая подушка подобрана правильно, спать на ней комфортно и приятно. Немного неудобно может быть только первые дни после её покупки, потом происходит привыкание.

Лечебные и профилактические свойства орто-подушек по большей части обусловлены наполнителем. Подушки с пружинами, магнитами и аппликаторами, охлаждающим гелем и подогревом для проблемного позвоночника не подходят по определению. Это атрибуты лечебно-оздоровительных процедур, профилактики остеохондроза, а отнюдь не спокойного и качественного сна человека, нуждающегося в поддержке позвоночника. При наличии заболевания нужно уметь организовать свой отдых и сон таким образом, чтобы не спровоцировать обострение остеохондроза.

По степени поддержки позвонков у подушек есть три модификации – мягкая, средней плотности и жесткая. Голове необходима поддержка, а слишком мягкий наполнитель обеспечить её не может. С другой стороны, подушка не должна быть чересчур жесткой. Как быть? Для людей с шейным остеохондрозом предназначены достаточно упругие материалы, обладающие стойкими поддерживающими и возвратными свойствами. Для изготовления и набивки хорошо подходят натуральные насыпные компоненты, латексные материалы с минимальным содержанием синтетики и модифицированный полиуретан, обладающий эффектом памяти.

При остеохондрозе можно использовать такие натуральные наполнители, как лузга гречихи или вишневые косточки. Они экологичны и отличаются тем, что обладают легким массажным эффектом. Но эти подушки, как правило, слишком жесткие и тяжелые, постоянно спать на них затруднительно. В добавок они издают специфический шуршащий звук, который может мешать спокойному сну.

В состав латексных изделий, которые обладают средней плотностью, помимо синтетического волокна входит сок бразильского каучукового дерева гевеи. Из-за этого на первых порах такая подушка источает легкий молочный запах. Латекс не впитывает влагу, гипоаллергенен, имеет длительный срок службы. Однако подходит не всем, поскольку требует тщательного и безошибочного определения параметров и относится к изделиям высокой ценовой категории.

На текущий момент наиболее удачный, хотя и самый дорогостоящий наполнитель–вязкоэластичная пена из модифицированного полиуретана. Подушка напоминает нечто пластилиновое–под воздействием тепла и веса тела она приминается, появляется отпечаток головы и шеи, который исчезает, как только вы встаете. Эта способность вспененного ПУ называется эффектом памяти и благодаря ей поддерживается физиологическое положение шейного отдела позвоночника. Еще одно достоинство «мемориформ» — термоизоляционные свойства. Независимо от окружающей температуры лежать на такой подушке комфротно.

Подбирать ортоподушку необходимо по её функционалу, в соответствии с приведенными критериями, а также учетом индивидуальных особенностей. Но мнения специалистов и отзывы тех, кто пробовал различные модификации ортопедических изделий, во многом схожи.

При шейном остеохондрозе наиболее удобной формой считается подушка с углублением посередине и валиками разной величины по бокам – так называемая эргономичная волна. Правильная высота модели рассчитывается, как расстояние от основания шеи до края плеча плюс 1-2 сантиметра. По ширине ортподушка должна быть не уже плеч и не больше размера матраса. Самым подходящим материалом признан мемориформ – вязкоэластичная пена с эффектом памяти. Подушка из этого типа полиуретана имеет оптимальную степень жесткости, дает улучшенную анатомическую поддержку.

Лидером на рынке изделий для сна и отдыха ортопедами мира признаны подушки, произведенные в Дании, поскольку их эксплуатация возможна на всех стадиях остеохондроза. Но модельный ряд у компании Tempur невелик, да и цена на изделия достаточно высокая. Весьма дорогостоящими являются немецкие подушки таких брендов, как Brecle, Hukla и другие. Для их производства используют натуральные компоненты и применяют особые технологии. Финляндия (Familon, Luomma) славится практичными и гипоаллергеннными моделями. Итальянские фирмы Vefer, Sealy, MaterLux, Magniflex предлагают широкую палитру эргономичных форм. Американская фирма Fosta, разместившая производство в Тайване, выпускает наиболее надежные изделия, которые рассчитаны на потребителей любого возраста. Основные поставщики недорогих латексных и вспененных полиуретановых подушек – Тайланд и Китай.

Отечественная ортопедическая индустрия представлена четырьмя основными производителями – Триверс, Трелакс, Орматек, Аскона. У компании Орматек традиционно широкий модельный ряд и отличное качество. Фирма Триверс предлагает изделия преимущественно из натуральных материалов, являясь при этом наиболее выгодной в плане цены. Продукция Аскона отличается износостойкостью и высокотехнологичностью. Трелакс производит товары в доступном ценовом сегменте, имеет сбалансированный ассортимент.

Все российские производители работают в широком диапазоне цен, имеют высокую клиентоориентированность, создают инновационные модели, сотрудничают с врачами-ортопедами, вертебрологами и сомнологами.

Как выбрать ортопедическую подушку? — Thailand-trip.org

Полноценный сон и отдых необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Нередко по утрам, проснувшись, многие из нас испытывают слабость, разбитость и усталость. Помочь обрести спокойный сон и бодрое настроение по утрам, обеспечить высокую работоспособность и хорошее настроение поможет использование ортопедического изделия. Рассмотрим, как выбрать и купить подушку в Киеве, а также какими преимуществами она обладает.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Традиционные подушки для сна изготовлены из натуральных или синтетических материалов (пух, перо, синтепон). На первый взгляд такие изделия кажутся мягкими и удобными для сна. В действительности обычные подушки не обеспечивают правильную поддержку головы и шейных позвонков и оказывают излишнюю нагрузку на межпозвонковые диски. Ортопедические подушки специально разработаны для спокойного комфортного сна с учетом особенностей изгиба позвоночника. Их использование во время сна способствует:
  • анатомически правильному положению головы и шеи во время сна;
  • нормализации дыхания;
  • притоку нормального количества кислорода к тканям;
  • созданию физиологической опоры позвоночнику;
  • расслаблению опорно-двигательного аппарата;
  • нормализации мозгового кровообращения.
Изделия для сна с оротопедическим эффектом рекомендованы людям, страдающим от регулярных болей в шейном отделе, после перенесенных травм шеи, маленьким детям с кривошеей или мышечным гипертонусом и всем, кто испытывает неудобство и дискомфорт, приводящие к бессонице, раздражительности и хронической усталости.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

При всем разнообразии моделей сделать правильный выбор бывает непросто. К тому же, в отличие от обычных изделий, подушка с ортопедическим эффектом требует несколько дней для полного привыкания. Чтобы этот процесс прошел как можно быстрее, нужно разобраться, как выбрать ортопедическую подушку для сна. При выборе руководствуются следующими критериями:
  • производитель модели;
  • размер и форма изделия;
  • состав наполнителя;
  • высота;
  • уровень жесткости;
  • тип чехла.
Правильно подобранная подушка должна обязательно иметь валик, быть изготовленной из упругих и безопасных для здоровья материалов, хорошо сохранять свою форму в течение длительного времени. В список обязательных требований входит регистрация как изделия медицинского предназначения и соответствие современным международным стандартам качества. Проанализируем эти критерии более подробно.

Размер и форма

Современные производители очень творчески подходят к производству ортопедических изделий. Среди разнообразия форм можно встретить подушки в виде подковы, валика, прямоугольника с выемкой в центре, квадрата, полумесяца, бабочки. Есть также волнообразные подушки с двумя валиками и изделия с выемкой для плеча. Наиболее универсальными являются подушки прямоугольной формы с углублением посредине. Они больше других подойдут на время сна, поскольку обеспечивают правильное положение шейному отделу во время отдыха. Подушки в виде валика или подковы больше подойдут для кратковременного отдыха или во время путешествий. Как выбрать ортопедическую подушку Не нужно стремиться к покупке большой ортопедической подушки. Оптимальный размер постельной принадлежности должен составлять 40х60 см, а для мужчин плотного телосложения – 50х70 см. Для большинства пользователей подходят модели высотой 10-14 см.

Наполнитель

Подушки, поддерживающие шейный отдел и голову в правильном положении, могут иметь следующие виды наполнителей:
  • натуральный или искусственный латекс – один из самых распространенных материалов для набивки, обладает антибактериальным свойством, защищает от пылевых клещей и бактерий;
  • пенополиуретан – обеспечивает прочность, эластичность и гигиеничность изделия;
  • полистерол – наполнитель в виде мелких, хорошо распределяющихся шариков;
  • гречневая лузга – экологически чистый материал;
  • вязкоэластичная пена – дорогостоящий наполнитель, создает эффект невесомости.
Наполнители ортопедической подушки Среди других видов наполнителя могут встречаться мини-пружины, бамбуковое полотно, шелк, охлаждающий гель. Наиболее оптимальный вариант для сна – это подушки из латекса. Это материал бывает натуральным и искусственным. Натуральный латекс изготавливают из каучука, добываемого из сока гевеи. Он имеет желтоватый оттенок, но при этом экологически безопасен и очень редко вызывает аллергические реакции. Искусственный аналог белоснежен по цвету, но менее устойчив к влаге и другим негативным внешним раздражителям. Подушка с наполнителем из натурального латекса стоит дороже, но прослужит намного дольше.

Высота

Среди критериев, на которые нужно обратить внимание при выборе ортопедической подушки, немаловажную роль играет высота изделия. Здесь нет единых рекомендаций, но при покупке нужно выбирать подушку в соответствии с ростом и комплекцией человека. Пользователям высокого роста нужно обратить внимание на более высокую подушку. Высота ортопедической подушки При выборе высоты также учитывают позу, в которой предпочитает спать человек. Наиболее подходящая высота подушки при сне «на спине» — от 10 до 14 см, если вы предпочитаете сон «на боку» оптимальной высотой будет – 12-16 см.

Уровень жесткости

Наполнитель изделия должен быть оптимального уровня плотности. Излишне мягкая подушка не выполняет своей функции – поддержки шейного отдела в нужном положении. Многие производители утверждают, что в первые ночи каждый человек будет неизбежно чувствовать дискомфорт из-за высокой жесткости, а затем происходит постепенное привыкание. Это утверждение верно только отчасти. Ортопедическая подушка всегда жестче, чем обычная, но при излишней твердости спать на ней будет очень трудно. Чаще всего это дешевые изделия, которые можно распознать по резкому запаху и небольшому гарантийному сроку. ортопедическая подушка жесткая или мягкая Изделия из качественных натуральных материалов от проверенных производителей имеют большой гарантийный срок и обладают оптимальным уровнем жесткости, обеспечивающим лечебный эффект. На подушке обязательно должен быть чехол из ткани, который сохраняет внешний вид постельной принадлежности и защищает его от внешних негативных факторов.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела – поражение межпозвонковых дисков, позвонков и суставов. В связи с тем, что заболевание провоцирует малоподвижный образ жизни, в последнее время врачи отмечают возрастающее количество молодых людей, страдающих этой болезнью. Главный признак патологии – боль в области шеи, затылка и плечевого пояса. Также нередко возникают головокружение, тошнота, рвота, чувство онемения конечностей. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе Среди различных методов, применяющихся в лечении этого заболевания, врачи рекомендуют пользоваться подушкой с ортопедическим эффектом. Она способствует:
  • правильному положению тела и позвонков, что, в свою очередь, обеспечивает расслабление мышц;
  • ускорению попадания кислорода в головной мозг;
  • улучшению тонуса шейных мышц;
  • нормализации циркуляции воздуха;
  • улучшению качества и продолжительности сна;
  • предотвращению бессонницы, чувства хронической усталости.
Пользоваться ортопедической подушкой можно для профилактики заболеваний позвоночника. Всем, кто стремится разобраться, как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, нужно выполнять следующие рекомендации:
  • проконтролировать, как изделие сохраняет свою форму;
  • выбирать подушку хотя бы с одним валиком;
  • покупать изделие с соответствующим сертификатом только в специализированных магазинах;
  • осмотреть подушку, на ней не должно быть торчащих ниток или других внешних дефектов;
  • перед покупкой следует некоторое время полежать на подушке, чтобы приблизительно ощутить, насколько на ней будет комфортно.
Правильно подобранная подушка в сочетании с другими методами лечения дает хорошие результаты в борьбе с шейным остеохондрозом. Бодрое настроение после пробуждения, отсутствие дискомфорта в шее и головных болей свидетельствуют о том, что подушка подобрана правильно и дает хороший лечебный эффект.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

Вопрос о том, нужна ли подушка новорожденному ребенку, всегда вызывал споры. Большинство педиатров солидарны во мнении, что ребенку грудного возраста нет необходимости в этой постельной принадлежности, поскольку пропорции тела грудничков отличаются от анатомических особенностей взрослого человека. Первая подушка может понадобиться по достижению ребенком годовалого возраста, а иногда позже. Вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для ребенка, может возникнуть при наличии у младенца определенных патологий. Это изделие необходимо при:
  • кривошее – нарушения в работе шейных мышц приводит к наклону головы в одну сторону и повышению риска развития сколиоза;
  • гипо- или гипертонусе – подушка нужна для корректировки состояния мышц;
  • перенесенные родовые травмы шейного отдела;
  • деформации черепа.
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка При наличии перечисленных нарушений педиатр может посоветовать использовать различные виды ортопедических подушек для ребенка. Они бывают разных форм и предназначений. Приведем примеры наиболее распространенных видов подушек:
  • с наклоном до 30 градусов – способствует нормальному дыханию и предотвращает срыгивание;
  • изделие-фиксатор – используется для детей сразу после рождения, помогает поддерживать тело малыша в правильном положении;
  • с валиками и углублением в центре – рекомендована педиатрами при кривошее, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, деформациях черепа;
  • против удушения – материал с крупными порами исключает риск плохого доступа воздуха ребенку;
  • боковая – фиксирует младенца в положении на боку;
  • подушка в форме бабочки – поддерживает тело младенца в правильном положении, рекомендована в возрасте от 2 месяцев до 2 лет.
Ортопедическая подушка для детей В качестве внутреннего наполнителя детской ортопедической подушки используются натуральные и искусственные материалы. Лучшим выбором материала для набивки будет латекс, пенополиуритан, бамбук, комфорель. Шерсть и пух могут провоцировать аллергические реакции, а синтепон плохо вентилируется. Эти виды наполнителей не подходят для детских изделий. Гречишная лузга как наполнитель оказывает массажирующий и расслабляющий эффект, но издает специфические звуки, поэтом многие родители от нее отказываются. До двух лет использование таких постельных принадлежностей оправдано, главным образом, по медицинским показаниям. Подушка для детей старше 2-3 лет предназначена для поддержки головы и позвоночника в правильном положении и профилактики развития сколиоза. Критерии выбора изделия такие же, как и для подушек, рассчитанных на взрослого человека.

Как понять, что подушка выбрана правильно

Вы приняли твердое решение купить ортопедическую подушку в Киеве, и теперь хотите знать, как определить правильность своего выбора. Подушка эффективна, если:
  • после пробуждения человек чувствует бодрость и пребывает в хорошем настроении;
  • нет желания перейти обратно к обычной подушке;
  • сон человека крепкий, без тяжелых сновидений;
  • уменьшаются боли и дискомфорт в шейном отделе;
  • повышается работоспособность.
Как понять что подушка выбрана правильно Существуют также критерии, по которым можно определить, что подушка выбрана неудачно. Желание подкладывать руку под изделие во время сна сигнализирует о том, что подушка слишком мала. Боль в плечах и шейном отделе также является признаком неправильного выбора: подушка не соответствует росту или комплекции человека. Хорошему крепкому сну способствует удачное сочетание правильно подобранной ортопедической подушки и качественного матраса. Если он излишен твердый или мягкий, лечебный эффект от использования подушки снижается. Соблюдение несложных правил выбора и использования подушки с ортопедическим эффектом позволит значительно снизить негативные симптомы остеохондроза и улучшить качество сна.

Как выбрать ортопедическую подушку ᐈ Как подобрать ортопедическую подушку


В данной статье мы хотим подробно рассказать вам, как выбрать ортопедическую подушку. Это один из самых популярных вопросов, которые задают наши покупатели. Данная постельная принадлежность оказывает большое влияние на качество сна и здоровье человека. Используя некачественное изделие, принять анатомически правильную позу невозможно. Слишком низкий или высокий вариант может привести к деформации позвоночника в шейном отделе, нарушению кровоснабжения головного мозга, пережатию нервов и сосудов. Как результат — развивается остеохондроз, появляется отечность на лице, учащаются головные боли.

В свою очередь правильная ортопедическая подушка делает ночной отдых более комфортным и здоровым. Она выступает в качестве профилактического средства от заболеваний шейного отдела позвоночника. Кроме того, такие изделия показаны людям, у которых уже имеется остеохондроз. С его помощью можно не только предотвратить прогрессирование болезни, но и облегчить симптомы. Мы с радостью поможем вам в подборе качественной постельной принадлежности. Приобрести подходящее изделие под голову вы всегда можете в интернет-магазине Матролюкс.

Когда рекомендуется использовать ортопедическую подушку

Не каждому человеку подойдет модель с ортопедическим эффектом. Если вы не уверены, стоит ли покупать такое изделие, рекомендуем ознакомиться с показаниями к применению.

К таковым относятся:

  • шейный остеохондроз, диагностированный врачом;
  • смещение позвонков;
  • травмы шейного отдела позвоночника;
  • частые боли в районе шеи и периодические головные боли;
  • боли неврологического характера;
  • воспаление мышечных тканей;
  • вертебро-базилярная недостаточность;
  • перенапряжение мышц шеи;
  • различного рода нарушения сна.

Нередко смена и подбор ортопедической подушки назначаются в составе комплексного лечения шейного отдела позвоночника наряду с мануальной терапией и физиотерапией.

Является ли сон на таком изделии вредным для организма? Конечно же, нет. Исключение составляют случаи острого воспаления или поражения кожи на шее, а также аллергическая реакция на материалы, из которых валик изготовлен.

Полезный эффект подобных моделей заключается в возможности верхнего отдела позвоночника принять анатомически правильное положение во время сна. Благодаря этому существенно снижается нагрузка, уменьшается напряжение в мышцах, нормально циркулирует кровь. В результате исчезают боли, организм лучше восстанавливается, устраняются патологические процессы, которые приводят к развитию остеохондроза и других заболеваний.
Все это возможно, если правильно выбрать ортопедическую подушку. Изделие должно хорошо подходить вам по всем параметрам: форме, размерам, уровню жесткости и наполнителю. Только при таком условии его положительные свойства раскроются в полной мере.

Как подобрать ортопедическую подушку — основные параметры

Форма


На современном рынке постельных принадлежностей представлены изделия различных форм. Они разработаны с учетом анатомических особенностей строения человеческого тела и рекомендаций ведущих врачей-ортопедов. Выбирать подходящий вариант следует исходя из личных предпочтений.

Наибольшей популярностью пользуются следующие:

  • Прямоугольные. Классические модели прямоугольной формы. Ортопедический эффект достигается за счет применения особых наполнителей, а также специальной выемки по центру.
  • Рогалик. Подушка-подкова, полумесяц или рогалик — разные названия, но одна суть. Если вы решили выбрать ортопедическую подушку для сна в поездках и путешествиях, это наиболее подходящий вариант. Некоторые люди отдают ей предпочтение и в повседневной жизни.
  • Волна. Данная модель имеет на поверхности два специальных валика различной высоты. Благодаря такому строению ей удается полностью повторить контуры тела спящего.
  • С плечевой выемкой. Оптимальный вариант для людей с лишним весом, а также любителей спать на боку. Чаще всего плечевая выемка встречается в моделях с двумя валиками.

Рекомендуем попробовать полежать на разных вариантах и выбрать наиболее удобный.

Размер

Второй важный критерий, который необходимо учитывать, чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, — размеры. Длина изделий находится в диапазоне 30-80 см, а ширина — 20-50 см. Для взрослых широкоплечих мужчин с высоким ростом подойдут большие модели, например, 50*70 см или 50*80 см. Женщинам и мужчинам среднего телосложения следует обратить внимание на размеры 40*60 см и 40*65 см. Если вы подбираете вариант для ребенка, в ассортименте представлены подушки поменьше — 20*30 см или 40*50 см.

Высота изделий может составлять 5-16 см. Этот параметр определяется исходя из ширины плеча спящего. Поэтому перед покупкой необходимо вооружиться сантиметром и измерить длину от основания шеи до края плеча. Лучше попросить помочь кого-то из близких, чтобы замеры были правильными и точными. Максимальная погрешность, которая допускается — 2 см.


Чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку по высоте, учитывайте позу, в которой вы спите:

  • На спине. Для тех, кто любит спать на спине подойдут модели средней высоты (8-11 см). Важно, чтобы во время сна в таком положении плечи не лежали на подушке.
  • На боку. Если вы спите на боку, выбирайте высоту 9-16 см. Оптимальным вариантом станет изделие с плечевой выемкой.
  • На животе. Лучше всего себя зарекомендовали постельные принадлежности высотой 6-8 см.

Обратите внимание! Если вам не удастся правильно подобрать ортопедическую подушку по высоте, во время ночного отдыха могут возникнуть дискомфорт и болевые ощущения. Почувствовав, что шея затекает, знайте, изделие является для вас слишком высоким. Если возникает непреодолимое желание подложить под голову что-то еще, значит, вы выбрали слишком низкий вариант.

Наполнитель

  • Сумев подобрать ортопедическую подушку по размеру, переходите к материалам.
  • Для изготовления данной продукции используются следующие виды наполнителей:
  • Латекс. Это экологически чистый материал из сока бразильской гевеи. Он не имеет питательной среды для появления болезнетворных бактерий, хорошо пропускает воздух, а также обладает оптимальным балансом мягкости и упругости. Латексные модели являются весьма комфортными и хорошо держат форму.
  • Memory Foam. Пена с памятью реагирует на тепло человеческого тела и запоминает его форму. Выбрать ортопедическую подушку с эффектом памяти рекомендуется тем, кто периодически сталкивается с болевыми ощущениями в шейном отделе позвоночника.
  • Пенополиуретан. ППУ относится к искусственным гипоаллергенным материалам. Он в меру упругий, за счет чего обеспечивает хорошую поддержку.
  • Полистирол. Наполнитель представляет собой множество полистироловых шариков, которые равномерно распределены внутри чехла. Он не сбивается и обеспечивает эффективную поддержку.
  • Полиэстер. Если бюджет ограничен, можно подобрать ортопедическую подушку для сна с полиэстером. Это практичный, неприхотливый в уходе наполнитель, который создает условия для комфортного сна.

Жесткость

Определить приемлемую жесткость изделия бывает крайне сложно. Необходимо учитывать ряд параметров, основными из которых являются поза сна и особенности здоровья.

Какие типы жесткости существуют:

  • Мягкая. Оптимальный вариант для людей, которые предпочитают спать на животе. В отличие от более жестких моделей, такой вариант предотвращает появление отеков и заломов на лице. Также изделия подходят при ломкости сосудов. Они не пережимают ткани и не провоцируют прогрессирование заболевания.
  • Средняя. Средняя жесткость подходит для тех, кому нужно правильно выбрать ортопедическую подушку для сна на спине. Средне-жесткая поверхность показана и тем людям, у которых часто возникает изжога.
  • Жесткая. Любителям спать на боку рекомендуется выбрать наивысшую из возможных жесткостей. В пользу таких моделей также следует отдать предпочтение людям, страдающим остеохондрозом. Так как при этом заболевании крайне важно, чтобы шейные отделы были зафиксированы в анатомически правильном положении. Если вы относитесь к этой группе людей и хотите выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, рассматривайте только жесткие разновидности.

На что еще обратить внимание при выборе ортопедической подушки

Не менее важными характеристиками считаются:

  • Перфорация. Чаще всего перфорируются модели из натурального латекса. Наличие специальных отверстий обеспечивает усиленный влаго- и воздухо обмен. Благодаря этому голова спящего не потеет. Кроме того, перфорация способствует правильному распределению нагрузки на поверхность.
  • Материал чехла. Рекомендуется, чтобы чехол был изготовлен из практичной и воздухопроницаемой ткани. Лучше всего себя зарекомендовал натуральный хлопок. Решив правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, ищите именно такой вариант.
  • Съемный чехол. Удобная молния на чехле повышает практичность и гигиеничность изделия и спального места в целом. Ведь этот элемент можно в любой момент снять и постирать с учетом рекомендаций на ярлыке.
  • Гипоаллергенность. Этот параметр зависит от материалов изготовления. Они не должны иметь в своем составе компонентов, провоцирующих аллергию. Второй момент, влияющий на антиаллергенность, — насколько изделие пропускает воздух. Возбудителем аллергии может стать пыль, накапливающаяся внутри наполнителя.
  • Долговечность. С этим критерием проблем не возникнет, так как в интернет-магазине Matroluxe представлена исключительно долговечная продукция.
  • Теперь вы знаете, как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе, и сможете позаботиться о своем здоровье.

Как выбрать подушку для сна из латекса, бамбука, ортопедическую? Как выбрать подушку при беременности, при шейном остеохондрозе, для сна на животе?

Инструкция по выбору подушки для сна.

Выбор подушки для взрослого — не менее ответственное дело, чем для малыша. К ней предъявляются практически те же требования, однако они несколько отличаются из-за физиологических особенностей взрослого организма. В этой статье мы расскажем, как выбрать подушку для взрослого.  

Как правильно выбрать подушку для сна?

Просыпаетесь утром, чувствуете себя усталым, а шея и голова болит? Возможно, всему виной неправильно подобранная перина. Качество сна, а также способность восстанавливать силы, напрямую зависят от того, насколько подходит изделие.

Как правильно выбрать подушку для сна:

  • В большинстве случаев она может быть гораздо выше или ниже требуемой высоты. Раньше при выборе таких товаров в основном ориентировались на показатели их размера, а также качество наволочки и наполнителя.
  • Сейчас же значительно увеличилось количество требований. Ассортимент таких изделий на рынке просто огромный, можно приобрести как стандартные мягкие варианты, так и ортопедические, определенной формы. Основное правило, которого необходимо придерживаться во время выбора изделия, это его толщина. Она должна равняться расстоянию от уха до плеча.
  • Чем шире плечи у человека, чем он крупнее, тем выше должно быть изделие. Если это девушка или женщина с узкими плечами и небольшим расстоянием от уха до плеча, то и перина должна быть невысокой. Размера должен быть таким, чтобы голова во время сна не соскальзывала на матрас. При этом оптимальным вариантом является использование моделей, ширина которых равна ширине спального места.
В царстве Морфея

Подушки с каким наполнителем лучше выбрать?

Не всегда оптимальным вариантом является мягкое изделие, с применением пухового наполнителя. Действительно, это натуральные компоненты, которые всегда ценились, но при этом они являются сильными аллергенами, абсолютно не держат форму. Подушка очень мягкая, она может казаться высокой, но если на нее прилечь, то весь пух сбивается в одну кучу, тем самым высота может быть недостаточной. Именно поэтому лучше всего отдавать предпочтение более жестким материалам из натуральных наполнителей.   

Подушки с каким наполнителем лучше выбрать: 

  • Пух или перо   
  • Овечья или верблюжья шерсть   
  • Конский волос   
  • Бамбук   
  • Гречишная шелуха   
  • Травы   

Все эти наполнители хороши по-своему, но отличаются друг от друга. Если наполнитель из пуха и пера очень мягкий, пушистый и легкий, то изделие, наполненное гречишной шелухой, тяжелое и достаточно жесткое. На изделии может быть некомфортно спать людям, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Перед приобретением товара необходимо адекватно оценить состояние здоровья и учитывать хронические заболевания.

Для отдыха

Как выбрать подушку для сна — совет специалиста?

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, оптимальным вариантом станут ортопедические модели.

Как выбрать подушку для сна совет — специалиста:

  • Они могут быть в виде подковы, когда изделия надеваются на шею и фиксируют голову в конкретном положение. Или в виде прямоугольника, с углублением внутри.
  • Основное преимущество в том, что создается анатомическое положение тела, поэтому шея с головой утром не болят. Но их не могут использовать люди, которые спят на боку.
  • То есть использование такой модели будет абсолютно бесполезным. Это же касается и моделей прямоугольной формы, с углублением внутри. Они рассчитаны на сон на спине.  
Схема

 Как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?

Основная задача при шейном остеохондрозе — вовсе не вылечить заболевание.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе:

  • Одним лишь применением специальных валиков этого не удастся сделать. Но если использовать правильное изделия во время сна, это позволить улучшить состояние после пробуждения, и снизить болезненные ощущения с утра. Для этих целей врачи рекомендуют использовать модели с эффектом памяти, которые наполнены вспененным полиуретаном, или своеобразной умной пеной.
  • Они напоминают собой изделия, изготовленные из двух полуваликов. В положении на спине голова приподнята, под шеей находится валик, который улучшает положение и циркуляцию крови в этой области. Как только человек переворачивается на бок, расстояние между плечом и головой нивелируется, за счет использования изделия.
  • Также при остеохондрозе рекомендовано использовать изделия, наполненные гречневой шелухой или вишневыми косточками. Это нестандартные товары, они очень жесткие, могут давить в шею. Однако вместе с этим осуществляется массажный эффект, что снижает неприятные ощущения. На первых порах, на таких моделях спать неудобно. Однако со временем состояние больного улучшается.  
При болезнях

Как выбрать ортопедическую подушку?

Если вы любите спать на жестких моделях, то идеальным вариантом станет изделие из конского волоса. Оно натуральное, но при этом также может вызывать аллергию, в нем скапливается пылевые клещи. Их в основном приобретают люди со сколиозом или лордозом шейного отдела позвоночника.  

Как выбрать ортопедическую подушку:

  • Как выбрать подушку для людей с патологиями опорно-двигательного аппарата? Вообще, многие считают, что излечением от всех болезней является использование ортопедической модели.
  • Как указывалось выше, не во всех ситуациях они подходят, и могут оказывать лечебный эффект. Иногда изделия могут навредить, особенно в том случае, если человек во сне много ворочается, переворачивается.
  • Если человек спит на боку, то идеальным вариантом станет приобретение модели из умной пены, которая снизу более выпуклая, а сверху немного ниже. Этот изгиб как раз находится в области шеи, и полностью повторяет очертания тела, а также расстояние от уха до плеча. Это позволяет комфортно спать на боку.  
Современная модель

Какую подушку выбрать для сна на животе?

Людям, которые предпочитают спать на животе, стоит отдавать предпочтение очень невысоким изделиям, изготовленным из мягкого волокна. Это может быть холофайбер, силикон или пух.

Какую подушку выбрать для сна на животе:

  • Обратите внимание, что высота должна быть минимальной. Ведь человек спит на животе, плечо не упирается в поверхность кровати. Соответственно выравнивать расстояние от головы до плеча, нет необходимости.
  • Многие уделяют внимание декору, а также дополнительным характеристикам. Многие из моделей застегиваются на молнию, это позволяет быстро и удобно снимать наволочку, стирать ее.
  • При этом изделие хорошо фиксируется, не соскальзывает во время использования или сна. Однако необходимо приобретать подобные изделия с гладкой молнией, и небольшой собачкой, которая не сможет поцарапать во время сна.
  • Старайтесь приобретать изделия, которые закрыты специальной шлейкой, молнией не соприкасается с телом.  Идеальным вариантом для сна на животе являются модели небольшой толщины.
  • Необходимо выбирать изделие гораздо ниже, чем для сна на спине или на боку. Специалисты утверждают, что сон в такой позе является вредным, так как голова постоянно повернута в сторону.
  • Таким образом, пережимается артерия, а позвоночник находится не в анатомическом положении. Утром может ощущаться боль в шее. 
Тихий час

Подушки с каким наполнителем лучше выбрать?

При выборе наполнителя ориентируйтесь на наличие аллергиков у вас в доме.

Подушки с каким наполнителем лучше выбрать:

  • Если имеются маленькие дети, страдающие астмой или атопическим дерматитом, откажитесь от приобретения моделей, наполненных пером, пухом, верблюжьей шерстью, овчиной или конским волосом.
  • В изделиях заводятся клещи, которые могут усугубить аллергическую реакцию. Лучше всего в таком случае приобретать изделия, наполненные холофайбером или силиконом. Кроме того, такие изделия отлично стираются в машине, нет необходимости их распаривать, замачивать небольшими частями в порошке.
  • Ведь многие хозяйки, у которых имеются перьевые модели, знают, что перо можно стирать в мыльной воде. Однако для этого необходимо распаривать наволочку, проводить ревизию содержимого. Иногда это бывает достаточно сложно.  
Тихий час

Как выбрать подушку для беременных?

Беременность — особенный период, в который меняется не только телосложение будущей мамы, но и ее осанка. Чтобы выбрать модель для беременных, нужно ориентироваться на срок, размер живота и на параметры женщины.  

Различают несколько видов подушек для беременности: 

  • I-образная  
  • g-образная  
  • Банан  
  • Подкова 
  • Рогалик  
  • Буквы Е 
  • Цифра 7 
  • Трансформеры 

Трансформеры сочетают в себе конструктивные особенности почти всех моделей. Они соединяют в себе несколько элементов, поэтому могут быть использованы не только во время беременности, но и после родов, для кормления малыша. Старайтесь приобретать модели в зависимости от срока беременности. Чем больше живот, тем объемнее должна быть перина. Если в самом начале достаточно небольшого валика, кот

орый подкладывается под спину, то на поздних сроках лучше всего использовать модель в форме подковы, которая обхватывает по типу кокона спину и живот. 

Отдых

Как выбрать подушку из латекса?

Не так давно приобрели популярность латексные наполнители. В основном их рекомендуют ортопеды для правильной поддержки шеи и головы. Это очень важно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычно такие модели назначают при шейном остеохондрозе, сколиозе, лордозе, смещении дисков, и защемлении нервов, скоплении солей в этой области. Модель, изготовлена из вспененного молочка латексного дерева. Благодаря специальной технологии это молочко вспенивается, подвергается нагреванию и превращается в упругую пену. Тело приобретает анатомическое положение во время сна, хорошо поддерживая голову, фиксируя шею. 

Преимущества латексных подушек:  

  • Пористая структура, которая способствует проникновению воздуха внутрь  
  • Мягкие и удобные  
  • Поддерживают голову шею, не впитывают запахи 
  • Не нуждаются в особом уходе  
  • Препятствуют возникновению астмы и аллергии, благодаря природным антибактериальным свойствам.  

Чтобы выбрать модель из латекса, достаточно знать ее преимущества. Они себя хорошо зарекомендовали. При выборе необходимо ориентироваться на ее размер, и высоту. Чем шире плечи у человека, тем более высокой должна быть модель из латекса. Обратите внимание, что на упаковке должно быть указано: «Изготовлено из натурального материала». То есть из вспененного молочка латексного дерева.  

Латекс

Как выбрать подушку из бамбука?

Бамбуковое волокно на отечественном рынке появилось относительно недавно. Суть его такая же, как и у обычной целлюлозы или вискозы. Добывают волокно из поросли бамбука, измельчая ее, обрабатывая химическими веществами, делая очень мягкими. Благодаря этому, получается изготовить мягкий, удобный материал, который легко принимает очертания тела.

Как выбрать подушку из бамбука:

  • При выборе бамбуковых вариантов стоит учитывать, что они гипоаллергенные, то есть не накапливают в себе пыль и грязь, при этом достаточно мягкие, хорошо держат форму. Существует информация относительно того, что наполнитель омолаживает, им приписывают чудодейственные свойства.
  • На самом деле это рекламный ход, бамбуковая модель по характеристикам, мало чем отличается от перьевой. Среди недостатков стоит выделить гигроскопичность. Это отрицательная характеристика, особенно в том случае, если человек во сне сильно потеет.
  • Со временем влага в таком наполнителе может накапливаться, не просыхать, что приводит к развитию грибка и микроорганизмов. При выборе товара, необходимо учитывать, что со временем он слеживается и сминается.
  • Поэтому для людей, которые страдают остеохондрозом, эту модель использовать не стоит. Это неплохой временный вариант, но не подходит для людей с патологиями в грудном и шейном отделе позвоночника.   
Современная модель

Какую подушку выбрать, чтобы не было комков?

Как выбрать модель, которая не сминается? Многие материалы, несмотря на свою натуральность, впитывают влагу, имеют склонность к сминанию. Внутри изделия образовываются комки. Чаще всего это случается по причине наличия внутри мягкого наполнителя, и постоянного сдавления.   

Подушки, которые сминаются:  

  • Бамбуковые  
  • Синтепоновые  
  • Пуховые  
  • Перьевые  

Все эти изделия достаточно быстро накапливают в себе влагу и комки. Время от времени их необходимо взбивать, и даже выносить на улицу, обрабатывать выбивалкой для ковров. Это позволяет избавиться от пыли, а также распушить волокна внутри изделия, сделать его более пышным и мягким.  

Какую подушку выбрать, чтобы не было комков:

  • Если вы не хотите приобретать модель, которая сминается, то идеальным вариантом станет приобретение изделия из латекса, или вспененной резины.
  • Такие изделия четко повторяют анатомическую форму тела, внутри нет наполнителя, который расположен чешуйками, кусочками, поэтому сбиваться нечему.
  • Подойдут изделия из гречневой шелухи.  
Крепкий сон

Подушка какая для сна лучше: квадратная или прямоугольная?

Сейчас в продаже можно найти изделия размером 70 на 70 см и 50 на 70 см. Это так называемый евро вариант.

Подушка какая для сна лучше — квадратная или прямоугольная:

  • Форма имеет значения в том случае, если человек высокого роста. Стандартная кровать обычно длиной 2 м.
  • В таком случае стоит приобрести не квадратный, а прямоугольный вариант. Но если человек маленького роста, идеальным вариантом станет квадратная.
  • Если человек среднего роста, тогда берутся во внимание индивидуальные предпочтения покупателя.  
На любой вкус

Как выбрать подушку для сна: наполнитель, отзывы

Конечно, наши мамы и бабушки хвалят изделия из пуха, так как они очень мягкие, легко взбиваются и возвращают прежнюю форму. Но это лишь потому, что они не знакомы с современными материалами. Ниже приводим отзывы о наполнителях для подушек.  

Как выбрать подушку для сна, наполнитель, отзывы:

Елена, 25 лет. Всегда спала без подушки, так привыкла. Лишь во время беременности приобрела подковку, которая очень большая. Голову укладывала на петлю, при этом ногами зажимала валики. Это очень удобно и комфортно, так как позволяет спать, не передавливая живот. Утром просыпалась бодрой и полной сил.  

Евгений, 43 года. Страдаю от остеохондроза, полжизни промучился с ним. Недавно, сидя в очереди к доктору, услышал об ортопедической модели из латекса. Подумал, что это рекламный ход. Пошел в магазин, приобрел такое «чудо» по невысокой цене. Не стал приобретать дорогой вариант, так как купил на пробу. Очень помогает мне эта штука, после сна шея болит гораздо меньше.  

Вероника, 50 лет. Всю жизнь спала на перьевых моделях. После очередной реставрации уже не было чего высыпать в наволочку, перья слеживаются, портятся, рассыпаются. В итоге приобрела новую, из гречневой шелухи. Она мне показалась очень тяжелой и жесткой. Вначале было ужасно неудобно спать. Потом я привыкла, и сейчас считаю эту подушку наиболее комфортной. Она приспосабливается к форме головы и тела, поэтому спать на ней очень удобно.  

Уголок для отдыха

Лучше всего выбирать модели из умной пены, небольшой высоты. Они принимают форму тела и делают сон максимально комфортным. Не подходят для таких целей огромные, высокие подушки, ведь позвоночник будет приподнят вверх, что вызовет болезненные ощущения после сна.  

ВИДЕО: Выбрать подушку

Применение ортопедических подушек при поражении шейного отдела позвоночника

Если головная боль, а также боль в шее связаны с неправильной позой во время сна, то в этом случае может помочь ортопедическая подушка. Некоторые люди отдыхают на нескольких подушках, при этом шея находится в согнутом положении, возникает спазм мышц, и боль значительно усиливается.

Существуют подушки разных размеров и типов — трубчатые, надувные и комбинированные. Последнему типу можно придавать четыре положения, благодаря этому у больного есть возможность самому выбрать удобный вариант. Также комбинированные подушки обеспечивают поддержку шеи во время сна и на спине, и на боку. С одной стороны она имеет мягкий центр для головы и более плотные края разной ширины для шеи.

Ортопедическая подушка с валиком разработана с учетом биомеханических и физиологических принципов. Также производятся подушки в виде валика, и с выемкой для головы.

Выбирая подушку, следует знать, что она, прежде всего, должна быть небольшой и мягкой. Ортопедическая подушка поддерживает шейный отдел позвоночника и за счёт этого обеспечивает расслабление всего тела, поэтому без неё спать не рекомендуется.

Подушка при шейном остеохондрозе не должна быть шире матраса, на котором спит пациент и должна соответствовать ширине плеч больного. Не стоит пользоваться обычной подушкой, так как шея практически будет наравне с головой и есть опасность смещения позвонков, а также нарушения кровоснабжения мозга. Вследствие чего человек, страдающий шейным остеохондрозом, может проснуться с сильными болями спины и шеи.

Желательно, чтобы ортопедическая подушка имела прямоугольную форму, и содержала в себе очень плотный валик по ширине плеч пациента. На такой подушке шея находится в правильном положении, мышцы позвоночника максимально разгрузятся, идущие к мозгу кровеносные сосуды не будут сдавлены.

На какой именно подушке спать при шейном остеохондрозе позвоночника должен решить врач. На сегодняшний день появились подушки, которые плавно вытягивают мышцы шеи и тем самым их расслабляют и разгружают позвоночник. Эта новинка представляет собой соединение двух валиков с массажными выступами, расположенными противоположно друг другу.

Применение ортопедической подушки не сможет вылечить шейный остеохондроз, но поможет значительно облегчить боль в позвоночнике и обеспечить правильное положение во время сна.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы

массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы

массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы?

Использовать подушку для массажа можно не только в домашних условиях, но и на автомобильном кресле в машине.

Эффект от применения массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы

Массажная подушка с подогревом прошла многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции.

Мнение специалиста

Хотите сэкономить кучу денег на массаже и получить неземной релакс? Искала удобный массажер для использования в домашних условиях и просматривала много вариантов. Выбрала в итоге подушку массажер Мастер Массажа. Ориентировалась на функционал и стоимость. Здесь есть все, что мне нужно: компактность, инфракрасный подогрев, возможность включать в автомобиле, и цена очень устроила. Я ее купила по акции. Считаю, что очень бюджетно.Такой массажер я смело рекомендую. Тем более стоит не дорого, а удовольствия и пользы приносит массу!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Массаж — универсальное средство для расслабления и снятия усталости от длительной работы за компьютером и после тренировки, да и просто замечательный метод поднятия настроения. Доказано, что даже легкий, но регулярный массаж является хорошей профилактикой здоровья. Наша массажная подушка с подогревом способна подарить весь этот комплекс полезного удовольствия. Предназначена для всего тела, управляется единственной кнопкой. Компактный размер позволяет взять подушку массажер с подогревом с собой в поезд, а специальный ремешок поможет закрепить ее на спинке стула или автокресла.

Вика

Купила через интернет массажную подушку с прогревом, чтобы сэкономить на услугах врачей-массажистов. Понимаю, что сделала правильный выбор. Устройство производит мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясничного отдела. При помощи четырех вращающихся роликов создается эффект ручного массажа. Эргономичный дизайн удобен в домашнем использовании и в дороге. Покупкой осталась довольна.

Эргономичные массажные подушки с прогревом – одно из самых практичных и эргономичных решений для отдыха и оздоровления в домашних условиях. Использовать компактные модели можно и в пути, путешествуя на общественном транспорте или личном авто. Где купить массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы? Хотите сэкономить кучу денег на массаже и получить неземной релакс? Искала удобный массажер для использования в домашних условиях и просматривала много вариантов. Выбрала в итоге подушку массажер Мастер Массажа. Ориентировалась на функционал и стоимость. Здесь есть все, что мне нужно: компактность, инфракрасный подогрев, возможность включать в автомобиле, и цена очень устроила. Я ее купила по акции. Считаю, что очень бюджетно.Такой массажер я смело рекомендую. Тем более стоит не дорого, а удовольствия и пользы приносит массу!
Мой отзыв о многофункциональной массажной подушке для дома и для автомобиля вынашивала давно. . Так как я уже давно страдаю шейным остеохондрозом поэтому приходиться несколько раз в год обращать к услугам массажиста, принимать физиопроцедуры. Массаж шейного воротника делает на ура, пробовали массаж поясницы — хорошо. Со своими функциями полностью справляется. . Отзывы и мнения владельцев Массажная подушка DEXP MP-40. Указанное предложение действительно на 12.09.2021. Ваш город. Москва? Сообщить об ошибке на странице. Как выбрать массажную подушку: функции, многофункциональная и бюджетная модели, чем отличается вибромассажная подушка от роликовой . Массажная подушка — это электрический прибор, который может использовать вся семья. Массажная подушка нормализует работу. По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. На чем же основано ее действие? . Врачи рекомендуют приобретать массажную подушку и для профилактики шейного остеохондроза. Выгодные цены на товары каталога Массажные подушки на OZON. Большой выбор, фото, отзывы и отличный сервис. . 8028Тип: Массажная подушка Цвет товара: коричневый Название цвета: коричневый Зоны массажа: Плечи, Поясница, Пятки, Шея Страна-изготовитель: Китай. 901 отзыв. Массажная подушка с инфракрасным подогревом Massager Pillow FP — 8028 «Car&Home» — отзывы. . Впервые узнала я про эту подушку-массажер на «Отзовике», прочитав отзыв одного из своих друзей, правда теперь уже не помню где именно, потому что в этом топике того отзыва. наличии шейного остеохондроза; часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях . Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – вещь незаменимая, поскольку позволяет . Гимнастика при шейном остеохондрозе не занимает много времени, но дает положительный результат, причем довольно быстро. Подушка при шейном остеохондрозе не должна быть шире матраса, на котором спит пациент и должна соответствовать ширине плеч больного. Не стоит пользоваться обычной подушкой, так как шея практически будет наравне с головой и есть опасность смещения позвонков, а также. Любителям спать на боку нужна относительно высокая подушка, потому что когда вы лежите на боку, положив голову на подушку . Любителям спать на спине нужна подушка средней толщины, чтобы выровнять голову и шею, как если бы вы были в вертикальном положении. Если у вас болит шейный отдел. Либо терапевтический массаж производится при усугублении проявлений остеохондроза, но тогда воздействие . Использование для ночного отдыха высокой или неудобной подушки. Это еще более опасно при шейном остеохондрозе. При неправильной и напряженной позе во время. При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так. Остеохондроз — основная нозологическая форма дегенеративных заболеваний суставов, межпозвонковых дисков и связочного аппарата позвоночника, характеризующаяся хроническим прогрессирующим течением. При поясничном остеохондрозе корсет способен значительно уменьшить боль и сократить сроки восстановления. Лечебный и обезболивающий эффект объясняется тем, что корсет принимает на себя часть нагрузки с околопозвоночной мускулатуры. Здесь вы узнаете, как выбрать ортопедическую подушку правильно. Советы по выбору и многое другое, чтобы сделать правильный выбор перед покупкой.
http://shatrysg.ru/upload/massazhnaia_podushka_kupit_v_penze_tsena1585.xml
http://plan9films.com/eblast_uploads/massazhnaia_podushka_dlia_popy6664.xml
http://www.e-skala.pl/userfiles/massazhnye_podushki_lemon_tree3485.xml
http://www.aplus.to/userfiles/massazhnaia_podushka_dlia_samoleta9839.xml
http://www.gancza-yacht.pl/userfiles/kak_pravilno_polzovatsia_massazhnoi_podushkoi_s_rolikami8505.xml
Массажная подушка с подогревом прошла многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции.
массажная подушка при шейном остеохондрозе отзывы
Использовать подушку для массажа можно не только в домашних условиях, но и на автомобильном кресле в машине.
Массажная подушка ZENET ZET-727 поможет вам забыть про дискомфорт и наслаждаться возможностями грядущего дня. Дома, в офисе, автомобиле или поезде – вы почувствуете приятное расслабление и сможете отдохнуть с комфортом. Благодаря особой форме, подушка. Массажная подушка ZET-727 — купить сегодня c доставкой и гарантией по выгодной цене. . Массажная подушка ZET-727: характеристики, фото, магазины поблизости на карте. Достоинства и недостатки модели — Массажная подушка ZET-727 в. Массажная подушка Zenet 727. Где купить Описание Отзывы Обсуждение Полезное. . подставка для ног. ZET-762 ZET-763 761 765. . Мы знаем, где купить массажеры для тела Zenet 727 по лучшей цене в интернет-магазинах. Описание Массажная подушка ZENET ZET-727. Массажная подушка поможет вам забыть про дискомфорт и наслаждаться возможностями грядущего дня. Дома, в офисе, автомобиле или поезде – вы почувствуете приятное расслабление и сможете отдохнуть с. Массажная подушка ZENET ZET-727 поможет вам забыть про дискомфорт и наслаждаться возможностями грядущего дня. Дома, в офисе, автомобиле или поезде – вы почувствуете приятное расслабление и сможете отдохнуть с комфортом. Благодаря особой форме, подушка. Массажная подушка ZENET ZET-727 поможет вам забыть про дискомфорт и наслаждаться возможностями грядущего дня. Дома, в офисе, автомобиле или поезде – вы почувствуете приятное расслабление и сможете отдохнуть с комфортом. Благодаря особой форме, подушка. Массажная подушка поможет вам забыть про дискомфорт и наслаждаться возможностями грядущего дня. . Отзывы о продавце. Продавец КиберКит. Массажная подушка ZENET ZET-727. Массажная подушка ZENET ZET-727 расслабляет мышцы и улучшаетт общее самочувствие. В устройство встроено 4 активных ролика. Изготовленная по специальной технологии рифленая поверхность подушки с помощью внутренних роликов производит надавливание по двум.

подушек от боли в шее — как найти лучшую подушку для шеи

Поиск лучших подушек от болей в шее может оказаться непростой задачей. Есть так много подушек на выбор, и все разные. Как узнать, какой из них лучший? Какая подушка мне подходит?

Проблемы, связанные с болью в шее, обычно вызваны многими факторами. Как правило, отмечается ригидность затылочных мышц и, возможно, покалывание или онемение рук. Может быть дегенеративный артрит шеи или боль может быть результатом проблемы с диском.Эти условия могут затруднить поиск лучшей подушки, которая поможет при болях в шее, что приводит к проблемам со сном. Если вы хотите купить новую подушку и запутались со всеми вариантами, вот несколько советов, которые могут помочь вам принять решение.

Нужна ли мне новая подушка?

Это простая анкета для определения необходимости новой подушки

Чтобы узнать, могут ли подушки облегчить боль в шее, вы можете пройти этот короткий тест ниже. Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, вам следует взглянуть на разные подушки, чтобы получить помощь.

Страдаете ли вы от болей в шее во время сна?

Это может быть самым неприятным. Как правило, умеренная или более сильная боль в шее может помешать вам заснуть, разбудить вас, когда вы меняете положение, или может сопровождаться головной болью, когда вы просыпаетесь утром. К счастью, есть много подушек, которые могут помочь. Если вы повредили шею, часто у вас будет скованность. Для того, чтобы расслабить мышцы, мягкая подушка будет такой, которая приспосабливает вашу шею и окружает ее с комфортом.

Мягкая подушка из пены с эффектом памяти может быть очень комфортной, а поскольку это специальная пена с эффектом памяти, она поможет защитить вашу шею от холода холодными ночами и сохранит воздухопроницаемость и прохладу в теплые ночи. Это одна из самых популярных подушек при болях в шее. Еще один способ получить комфортную поддержку — это надувная подушка, которая реагирует на изменение положения и может регулироваться по высоте, жесткости и форме. Реагирует как водяная подушка, но когда болит, не хочется возиться с тяжелыми водяными мешками.Надувная подушка легкая и ее легко наполнить.

При более сильных болях может потребоваться функциональная подушка, пока все не уляжется. Эти подушки имеют специальные области для сна на спине и на боку, которые отрегулированы в соответствии с потребностями вашей шеи в положениях для сна как на спине, так и на боку. Одна вещь, о которой следует помнить, когда вы видите эти типы подушек — обычно с нижней частью посередине разной формы и приподнятыми боковыми частями или крыльями, — это то, что вы должны двигаться осознанно, когда меняете положение.При более высоких уровнях боли в шее это обычно не проблема.

Однако, если вы спите особенно глубоко или принимаете лекарства от боли и бессонницы, вы можете нанести больше вреда, спя на боку в средней части, предназначенной для сна на спине. Если вам удается сознательно менять положение или просыпаться от боли при смене положения, это еще один популярный выбор. Хорошим решением является подушка от боли в шее, которая полностью регулируется, но при этом обеспечивает преимущества отдельной секции.

Подушки от болей в шее при артрите

Вы страдаете дегенерацией шейного отдела позвоночника или артритом шеи?

Чаще всего рентген может показать, что у вас есть артритические изменения, которые часто могут быть связаны с болью в шее. Медицинские термины для этого состояния относятся к местоположению; шейный спондилез или дегенерация диска в передней части кости и фасеточный артроз в задней части. Они могут возникать одновременно и затруднять поиск удобных подушек при болях в шее.

Важно найти удобную подушку, которая поддерживает шею, но при этом допускает произошедшие изменения. Твердая, жесткая подушка, как правило, не лучшая подушка для использования. Подушка не избавит от этих изменений и шея функционирует немного иначе, чем без этих изменений. Таким образом, подушка, подходящая для шеи, является хорошим выбором. Контурная подушка из пены с эффектом памяти была разработана для чувствительной шеи и таких дегенеративных состояний. Если вам нужна большая вариативность по размеру, надувная или водяная подушка — еще одна из хороших подушек при боли в шее от артрита.

Подушки для проблем с шейным диском

У вас есть проблемы с диском? Грыжа, выпячивание или разрыв диска?

Иногда называемая грыжей диска, проблемы с диском могут быть болезненными и вызывать защемление нерва в шее с такими симптомами, как боль, слабость и онемение и/или покалывание в руке и/или кисти. Это также может вызвать боль в шее и плечах или просто боль в шее. Значительные проблемы с диском могут привести к сильному дискомфорту независимо от подушки. Тем не менее, есть некоторые факторы, которые могут помочь в выборе хорошей подушки при проблемах с диском.

При защемлении нерва, вызывающем боль и мышечный спазм, вы можете почувствовать облегчение, если наклоните голову набок. Фактически, у пациентов часто наблюдается наклон головы в одну сторону, что называется анталгической позой. Это связано с тем, что наклон в одну сторону может помочь уменьшить давление на нерв. Во время сна на спине легко наклонить голову, однако для тех, кто предпочитает сон на боку, это может стать настоящей проблемой. Чтобы решить эту проблему, вы можете положить полотенце под подушку с одной стороны, или многие подушки из гречневой муки позволят легко регулировать высоту с одной стороны.Подушка от боли в шее разработана специально для этой цели и лучше всего подходит для защемления нерва.

Чтобы сделать гречневую подушку более удобной, можно накрыть подушку полотенцем или комфортная гречневая подушка имеет стеганый чехол и чехол. Это может помочь вам пройти болезненную фазу воспаления грыжи межпозвоночного диска или помочь при мышечном спазме. Поскольку вытяжение шеи может быть очень полезным для облегчения боли при защемлении нерва, подушки-пиллопедические подушки обеспечивают мягкое вытяжение, которое может быть полезно для тех, кто спит на спине, мягко обеспечивая эффект растяжения шеи.Комбинируйте одну из этих подушек с любым устройством для вытяжения шейного отдела позвоночника для облегчения симптомов в ночное и дневное время.

Подушки для проблем с кривизной шеи

Вы страдаете от потери нормального изгиба шеи?

Нормальная шея имеет пологий С-образный изгиб, обеспечивающий силу и правильное функционирование мышц. Потеря этой нормальной кривой является распространенной проблемой. Это может указывать на мышечный спазм и/или биомеханические проблемы. Это состояние, при котором позвоночник становится прямым, часто называют шейным гиполордозом, военной шеей или изменением кривой — шейным кифозом.В основном любая из подушек от боли в шее будет поддерживать нормальный изгиб за счет использования контуров под шеей. Подушка, такая как лечебная, очень хороша как часть программы восстановления правильного изгиба шейки матки. Кроме того, в этом процессе могут помочь шейные валики и определенные подушки для вытяжения, предназначенные для этой цели, которые не предназначены для сна. Модификация осанки, эргономика и восстановительные упражнения для шеи также являются жизненно важными компонентами в сочетании с ортопедическими подушками при болях в шее для восстановления правильного изгиба шеи.

Материалы, используемые в подушках от боли в шее

Есть ли у вас предпочтения к наполнению подушки?

Некоторые люди страдают аллергией, которая препятствует использованию таких материалов, как пена, волокно, латекс или даже гречневая шелуха. Многие находят пуховые подушки удобными, но они могут не поддерживать шейный отдел позвоночника. Решением для этого является подушка для шеи из пера, которая включает поддержку шеи из пены с эффектом памяти, тем самым обеспечивая преимущества подушки из пера, обеспечивая при этом надлежащую поддержку шеи.Гречневые подушки натуральные, и у нас есть подушки из органической гречихи от болей в шее, удобные и экологически чистые. Гречневые подушки допускают регулировку и индивидуальную подгонку, поэтому важно иметь наволочку с застежкой-молнией, чтобы можно было снимать или добавлять шелуху.

Подушки, наполненные водой, очень удобны и автоматически реагируют на изменение положения, что делает их очень хорошими подушками. Они также могут быть настроены для уровня заполнения. Обычно это тяжелые подушки.В то время как некоторые предпочитают подушку, которая будет оставаться на месте, другие не хотят иметь дело с тяжелой подушкой и регулировать уровень воды. Отличное решение – надувная подушка. Вы получаете ту же реактивную регулировку, которая автоматически изменяется при смене положения, она легкая, легко наполняется и регулируется по высоте, а также по жесткости и форме. Это отличный выбор подушек при болях в шее, особенно для тех, у кого есть проблемы с поиском подходящей из-за ее превосходного комфорта, действия и регулируемых свойств.

Пена с эффектом памяти может быть очень удобной и является одним из самых популярных материалов для подушек для шеи. Некоторые подушки из пены с эффектом памяти формируются в процессе производства, и это образует кожу поверх. Это продлевает срок службы подушки, однако она сохраняет тепло и не реагирует так же хорошо, как подушка из пены с эффектом памяти с открытыми ячейками. Контур пены с эффектом памяти использует дизайн с открытыми ячейками, что делает его дышащим, очень реактивным, мягким и отлично подходит для чувствительной шеи.

Подушки из волокна

популярны из-за ощущения комфорта.Они бывают разных форм и дизайнов и используют сшивание, чтобы ограничить миграцию волокон. Хотя они кажутся мягкими, многие из них твердые, чтобы избежать износа и сжатия волокон. Поэтому, если вам не нравятся подушки из твердого волокна, многие подушки на основе волокна теряют свои поддерживающие свойства через относительно короткий период времени. Это причина того, что они, как правило, недорогие. Сочетание волокна и пены создает хорошую подушку при болях в шее, максимально используя свойства обоих. Подушка от боли в шее Pillo-Pedic — это две подушки от болей в шее, которые эффективно сочетают их в себе, создавая терапевтическую подушку, обеспечивающую комфорт, облегчение боли и истинную, длительную форму мягкого вытяжения, которую невозможно достичь при использовании одного только волокнистого наполнителя.

Калибровочные подушки от боли в шее

Ты особенно большой или маленький?

Подушки бывают разных размеров, чтобы соответствовать любому размеру. Некоторые бывают только одного размера, и большинство из них вписывается в эту категорию. Средняя высота подушки составляет около 4 дюймов, и она подойдет большинству взрослых среднего роста. Некоторые подушки предлагают 2 размера высоты в одной подушке (лепестки разной высоты или формы). Материал, представляющий собой мягкую пену с эффектом памяти, не содержащую химикатов, будет иметь эффективную высоту 3 и 4 дюйма. Некоторые подушки от боли в шее бывают разных размеров, которые измеряются по росту или длине от шеи до плеч, например, популярная подушка для сна на боку, которая отлично подходит для тех, кто спит на боку или страдает от болей в шее и плечах.Терапевтическая функциональная подушка бывает разных размеров: от детской до очень большой для взрослых. Надувная подушка регулируется по высоте и подходит для людей любого роста.

Подушки от головной боли, связанной с шеей

Страдаете ли вы от напряжения в шее?

Структуры шеи чувствительны и могут передавать боль в голову. Как правило, неправильная осанка во время сна может привести к утренней головной боли, особенно при использовании более одной подушки и наклоне головы вперед.Большинство подушек, предназначенных для шейного отдела позвоночника, помогают держать голову и шею в правильном положении, помогая тем самым предотвратить эти головные боли. В подушке для облегчения головной боли используется пакет со льдом, который оборачивается вокруг шеи и затылка, чтобы облегчить текущую головную боль или применить холодовую терапию к поврежденным мышцам.

Твердые или мягкие подушки от боли в шее

Вы предпочитаете твердые или мягкие подушки?

Некоторые люди предпочитают твердую или мягкую подушку.Как правило, более мягкая подушка лучше снимает боль. Более жесткие подушки помогут лучше восстановить изгиб шеи. Подушки различаются по степени жесткости. Даже подушки из пены с эффектом памяти могут быть твердыми в зависимости от плотности и от того, являются ли они пенопластом с открытыми или закрытыми порами. Твердость также может быть субъективной: некоторые думают, что подушка жесткая, а другие считают, что та же самая подушка мягкая. Как правило, наши подушки из пены с эффектом памяти мягкие, как и надувные и водяные подушки. Подушка для шеи, как правило, жесткая, как и подушки из гречневой муки, однако подушка из яичного ящика является одним из лучших вариантов твердых подушек.

Дорожные подушки от боли в шее

Вы путешествуете по делам или на отдых? Использовать любимый стул или кресло для сна?

Путешествие может быть стрессовым, приводя к головным болям напряжения и ригидности мышц шеи. Езда в течение длительного времени может поставить шею в неправильное положение, вызывая напряжение. Несмотря на то, что многие кресла выглядят и чувствуют себя комфортно, многие из них не обеспечивают должной поддержки шеи. К счастью, есть подушки от болей в шее, которые могут помочь. Подушки U-образной формы, лежащие или путешествующие, помогут обеспечить поддержку и комфорт.Они также могут предотвратить падение головы на одну сторону, что может привести к ригидности шеи. Существуют подушки от боли в шее, которые поддерживают осанку во время сидения, и это может быть полезно для плохо спроектированных сидений. Для тех, кто спит вдали от дома, есть уменьшенные версии стандартных подушек, которые компактны и при этом обеспечивают необходимую поддержку и комфорт.

Все еще не можете решить, какую из подушек выбрать? Возможно, вам придется комбинировать функциональную подушку с однородной поверхностью в соответствии с вашими симптомами в стратегии двух подушек при боли в шее.См. также «Выбор правильной подушки для шеи», «Лучший выбор подушки при болях в шее». Мы также рекомендуем вам связаться с нами, и мы всегда рады помочь вам любым возможным способом в выборе подушек для боли в шее.

Лучшая подушка от боли в шее (Руководство по подушкам для шеи)

Боль в шее является одной из наиболее распространенных проблем, которые обычно встречаются в настоящее время. Боль обычно возникает, когда ваша шея не имеет удобной поддержки или из-за долгих часов работы с системами.Удостоверьтесь, что вы избавитесь от этой боли. Подушки играют важную роль в облегчении всех проблем с болями в точках давления, таких как проблемы с шеей, головой и плечами. Этот блог поможет вам узнать, как избавиться от всех проблем с болью.

Бамбуковая подушка с эффектом памяти является наиболее предпочтительной подушкой для облегчения всех проблем с шеей. Эта подушка наполнена крошечной измельченной бамбуковой пеной с эффектом памяти, которая плотно упакована со съемным чехлом. Это создаст для вас очень удобное пространство и будет очень мягко держать все повороты.Во время сна он поддерживает вашу шею с удивительным комфортом. Таким образом, положение вашей шеи переходит в режим расслабления, и вы избавляетесь от этой проблемы с болью.

Эта подушка представлена ​​в трех удивительных размерах, таких как Queen Size, King Size и стандартная подушка из бамбуковой пены с эффектом памяти. Из всех вариантов вы можете выбрать любой из них в соответствии с вашими предпочтениями. Вы также можете выбрать дорожную бамбуковую подушку из пены с эффектом памяти. Это даст вам много облегчения во время путешествия.

Какая подушка подходит для лечения шейного спондилеза

Поддержка при спондилезе шейного отдела позвоночника: Шейная подушка для сна помогает поддерживать шею, как бы то ни было, она также может укреплять спину, колени и различные суставы.Гибкая подушка из пеноматериала 100% бамбуковая полиэфирная смесь, которая является идеальным выбором для всех пациентов с шейным отделом позвоночника.

  • Это не обычная подушка, но подушка для поддержки шейного отдела позвоночника Sleepsia предназначена для укрепления шеи, спины, коленей и различных суставов. Жесткая подушка упакована в идеальные размеры и подойдет большинству, но только одному из каждого случайного человека.
  • Проведите ночь с собственной первоклассной подушкой. Уделите больше внимания качественному времени для себя с помощью помощи шейки матки.
  • Долговечность Качество и материалы — Индивидуальная адаптация пеноматериала гарантирует, что наши подушки никогда не потеряют свою форму и не осядут. Этот энтузиазм по поводу вашего процветания будет поддерживаться в течение значительного промежутка времени.
  • Съемная наволочка из бамбука премиум-класса. Гипоаллергенная наволочка с богатой текстурой бамбука снимается и пригодна для машинной стирки с удобной низкопрофильной застежкой-молнией.
  • Идеальный размер для дома и путешествий — адаптируемая подушка из пеноматериала достаточно велика, чтобы положить на нее два колена, достаточно мала, чтобы поместиться в вашу легкую сумку, и не займет всю кровать.

Лучшее положение для сна для всех пациентов с точечной болью

Лучшим положением для сна считается положение шеи на спине или на боку. В частности, рекомендуется задняя часть; просто убедитесь, что вы используете подушку, которая поддерживает кривизну шеи, и более плоскую подушку, чтобы подложить голову.

  • Если вы отдыхаете на боку, подложите под шею более высокую подушку, чтобы линия шеи совпадала с головой. Это снизит нагрузку на шею и сохранит прямой позвоночник.
  • Проблема с отдыхом на животе заключается в том, что вам нужно согнуть шею, чтобы держать голову на боку, что сдавливает нервы. Вы можете попытаться переучить себя принять другое положение, используя подушки, чтобы уговорить себя и помочь вам в положении лежа на боку или на спине. Если вам нужно лежать на животе, используйте тонкую подушку или не используйте подушку, стараясь, по крайней мере, сохранить несбалансированные края.
  • Во всех позах отдыха при болях в шее следует использовать подушку под шею, которая помогает, например, сдвинутое полотенце или шейную подушку.
  • Есть еще такое невероятное понятие, как шея болит от неправильного сна. В некоторых случаях вы просыпаетесь с болью в шее. Отдых на неуклюжем краю, неожиданные движения головы или шеи во время отдыха или напряжение шеи в результате травмы могут вызвать боль в шее. Несмотря на использование лекарств для облегчения боли в шее, позаботьтесь о том, чтобы в будущем отдыхе была подходящая подушка для поддержки шеи.

Стойка для сна

Многие люди обнаруживают облегчение болей в спине и шее, отдыхая в вертикальном положении или на стуле.Это часто бывает у беременных женщин, например, из-за болей в спине. Если вы выберете это положение, лучшим резервным вариантом будет подушка в форме подковы, которая поможет поддержать шею, например, тип, который часто используется в полетах на самолете. Подушки для нижней части спины также являются умной идеей.

Сон без агонии Extras
  • Несмотря на положения для отдыха, отложите усилия, чтобы выбрать наилучшее снаряжение и условия для идеального отдыха. Изобретательное использование подушек действительно может помочь настроиться на свободный сон.В том случае, если ваши подушки старые и некрасивые, замените их. Кроме того, вам может потребоваться протестировать ассортимент моделей, чтобы понять, что лучше для вас.
  • Эквивалент действителен для постельных принадлежностей. Есть ли возможность получить еще один? Как и в случае с подушками, для подушки для сна не существует универсального решения. Несмотря на предложения, то, что выгодно для одного человека, на самом деле не является прямым для другого. Еще раз попробуйте проверить постельные принадлежности, подумав об этом: кровать гостя компаньона, гостиница или что-то еще.
  • Наконец-то создайте спокойное владение. Комнатная температура, где вы ставите свою кровать, как вы затемняете комнату, как вы организуете место для отдыха и как вы относитесь к экранному времени. Все это может добавить к безмятежному, свободному от мучений отдыху.
  • В любом случае, если у вас болит спина или шея, требуйте договоренности.

Нужна помощь?

Чтобы избавиться от всех болей в шее, зайдите на этот сайт www.sleepsia.com и закажите этот набор подушек или отдельную подушку по вашему выбору.Дайте нам обратную связь, что вы испытаете при использовании этой удобной поддержки. Для получения любой помощи или совета вы можете набрать 1800-862-1084 . Они развеют все ваши сомнения, а также подскажут, как в полной мере воспользоваться этими подушками.

Что нужно знать?

Боль в шее — это боль в жизни! Многие из нас должны страдать от шейки матки. Сильная боль, скованность или боль в шее — вот некоторые признаки, которые делают дни и ночи человека неприятными! Будь то работа на кухне или работа за ноутбуком, сидение перед телевизором или попытка поиграть в видеоигру, попытка заснуть или пробуждение по утрам, шейка матки будет преследовать вас на каждом этапе жизни.

Итак, важно решить эту общую проблему, которая может стать серьезной в будущем. Обвиняя наш образ жизни в каких-либо недомоганиях, мы также должны взглянуть на наше постельное белье. Матрасы и подушки играют важную роль либо позволяя нам попасть в ловушку болей, либо помогая нам исцелиться от болей. Понимая это, Sleepsia изготавливает ортопедическую шейную подушку, которая может иметь огромное значение. Давайте прочитаем ниже, чтобы узнать больше об этом!

Что такое подушка для шеи?

Чтобы знать, что такое шейная подушка?, во-первых, важно знать, что такое шейная подушка.Шейная боль относится к износу мышц, которые влияют на межпозвонковые диски. Эта боль может распространяться на шейный спондилез, что приводит к сужению области/пространства, необходимого для спинного мозга. Это может вызвать и многие другие серьезные заболевания.

В этой статье мы узнаем больше о шейных подушках, которые в наши дни стали основой поддержки. Шейная подушка — это подушка, которая разработана специально для области шеи, плеч и затылка, чтобы позволить ей лежать таким образом, чтобы при размещении части тела не ощущалось давления, жесткости или износа. рвать.

Выбор правильного размера ортопедической подушки для шеи

На рынке представлено множество вариантов шейных подушек. Не забудьте сделать правильный выбор перед покупкой. В конце концов, мы не хотим «никаких» или «плохих» последствий после того, как потратим деньги на эти подушки. Следовательно, мы должны знать, что хорошая подушка для боли в шее должна быть соответствующей высоты, чтобы она могла правильно удерживать шею.

  • Попробуйте и поищите любой дискомфорт.
  • Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, бросьте подушку!
  • Ищите подходящую плотность подушки.Проверьте, какую начинку вы предпочитаете.
  • Пена с эффектом памяти или что-то еще!
  • Голова не должна наклоняться или находиться слишком высоко. Поиск
  • подходящая ортопедическая шейная подушка.
  • Ваша подушка от болей в шее должна приносить пользу, а не создавать проблемы.

Форма цервикальной подушки имеет наибольшее значение!

Контурная шейная подушка в форме бабочки при болях в шее – лучший выбор. Эти подушки помогают обеспечить преимущества с двух сторон.Sleepsia изготавливает блестящую ортопедическую шейную подушку в форме бабочки. Он поддерживает шею, голову и плечи. Это обеспечивает облегчение полого пространства между головой и шеей. Поэтому постарайтесь выбрать подушку с контуром, которая будет поддерживать естественный изгиб шеи.

  1. Контрподушка с поддержкой: Подушка для шеи с двумя вариантами высоты и функцией двустороннего вытяжения всегда полезна для пациентов с шейным отделом позвоночника. Верхняя сторона для тех, кто хочет, чтобы их подушка была немного выше, а нижняя сторона для тех, кто предпочитает спать ниже.
  2. Эргономичный дизайн для шеи Изгиб: Выберите шейную подушку, форма которой подходит для шеи. Эргономичный дизайн подушки должен удерживать позвоночник прямо, заполнять промежуток между головой и шеей и делать позвоночник прямой линией без изгиба.
  3. Другие: Кроме того, существует много типов подушек для шеи, таких как валики для шеи, D-образные или подковообразные подушки. Не забудьте поставить свой комфорт на первое место и ничего больше!

Узнав «Что такое шейная подушка?», что заставляет нас так долго ждать? Если в жизнь вошла боль в шее, важно, чтобы хорошая ортопедическая подушка для шеи также вошла в вашу жизнь немедленно.

Преимущества подушки для шеи

Подушка для шеи при болях в шее, плечах или спине полезна во многих отношениях. Он дает пользователю множество преимуществ. Принимая во внимание ортопедическую шейную подушку Sleepsia, важно знать, что эта подушка не только обеспечивает поддержку при боли, но также является воздухопроницаемой, гипоаллергенной и простой в обращении. Это все, что вам нужно искать в своей подушке от боли в шее. Подушка должна также обеспечивать преимущества впитывания боли и пота! Давайте прочитаем дальше, чтобы узнать о некоторых преимуществах этих специальных подушек.

  • Поддержка позвоночника: Шейная подушка поддерживает верхнюю часть позвоночника.
  • Устраняет причины боли в шее: Хорошая ортопедическая подушка поможет облегчить боль в шее, вызванную внезапными рывками, тяжелыми физическими упражнениями, плохой осанкой во время сна или напряжением.
  • Выравнивание шеи: Помогает выровнять шею.
    Улучшает позы во сне: помогает улучшить старую позу во время сна и позволяет выработать привычку к лучшей позе, которая менее утомительна.
  • Дышащий сон: Подушка для шеи Sleepsia не только поддерживает шею, но и обеспечивает вентилируемый, свободный от удушья, воздушный и дышащий сон.
  • Гипоаллергенная поддержка: Это также гипоаллергенно, чтобы аллергены держались подальше от пользователя во время сна, чтобы предотвратить дополнительные проблемы с шейкой матки.

Узнайте о сне на шее и на боку!

Позы во сне имеют наибольшее значение при болях в шее.Сон на спине и на боку имеет значение во время этой боли. Это может помочь принести облегчение, чем те, кто спит на животе. Мудрые слова подсказывают, что желательно выбрать лучшую шейную подушку для боли в шее, которая поддерживает режимы сна разных пользователей.

  1. Сон на спине В шейном отделе: Это положение считается подходящим для сна при болях в шее. Сон на спине может помочь сохранить кривую. Если вы используете контурную шейную подушку, которую можно использовать с двух концов, выберите более тонкую сторону, чтобы голова не поднималась намного выше.
  2. Сон на боку в шейном отделе: Можно также спать на боку во время шейного отдела позвоночника, чтобы голова оставалась правильной. Если вы спите на ортопедической шейной подушке, такой как шейная подушка Sleepsia, выберите немного более высокую сторону. Если вы используете другую подушку, избегайте тех, из-за которых ваша голова поднимается так высоко, что это усугубляет проблемы.
  3. Сон на животе в шейном отделе: Не рекомендуется спать на животе при болях в шее. При этом голова остается в определенном положении в течение долгих часов, чего следует избегать.
  4. Золотой совет: Попробуйте положить подушку между коленями во время сна (на боку). Это может помочь нижней части спины оставаться выровненной.

Шейная подушка для поддержки шеи и позвоночника: узнайте секрет!

Ортопедическая шейная подушка — это то, что нужно разместить в спальне. Инвестирование в хорошую подушку для шеи, такую ​​как ортопедическая подушка для шеи Sleepsia, является необходимостью часа. Это из-за нашего худшего режима сна, неопределенных поз, непрерывной работы за ноутбуком и других привычек, которые являются причиной боли в шее.Итак, хорошая подушка поможет облегчить и поддержать шею и позвоночник.

  • Поддерживает изгиб: Этот особый тип подушки предназначен для поддержания нормального изгиба шейного отдела позвоночника во время сна на спине. Это дополнительно помогает связкам расслабиться и оставаться на соответствующей длине. Выравнивание шеи и позвоночника всегда полезно для человека, страдающего от боли.
  • Нет изгиба шеи: Для тех, кто спит на боку, эти специально разработанные шейные подушки не позволяют шее изгибаться, вызывая боль в будущем.
  • Помощь в кровообращении: Такая подушка помогает расслабить напряженные мышцы шеи и плечевой области и улучшить кровообращение.

Sleepsia Шейная подушка для поддержки шеи и позвоночника чудесным образом помогает страдающим от болей в шее. Он разработан таким образом, чтобы обеспечить пользователю расслабление и безболезненный сон, чтобы он мог проснуться обновленным и энергичным для решения новых жизненных задач.

Подушка для шеи при апноэ во сне

Немногие знают, что цервикальное апноэ и апноэ во сне (обструктивное апноэ во сне/СОАС) взаимосвязаны.ОАС свидетельствует о нарушении дыхания в результате повреждения верхних дыхательных путей во время сна. Его можно определить по внезапному началу и остановке дыхания во время сна, что указывает на какую-то блокировку или одышку. Однако повреждение глоточного сплетения при шейном отделе может глубоко поражать верхние дыхательные пути. Таким образом, также важно держаться подальше от апноэ во сне, страдая от шейного отдела позвоночника. Оба они могут объединиться, чтобы сделать жизнь несчастной. Сообщите нам, как в этом отношении может помочь ортопедическая шейная подушка.

  • Выберите классную подушку при болях в шее: Подушка может помочь не только при шейном отделе позвоночника, но и при апноэ во сне. Ортопедические шейные подушки Sleepsia имеют эргономичный дизайн, очень воздушные и гигиеничные. Наполнитель из пены с эффектом памяти или наполненный гелем наполнитель обеспечивает охлаждающий эффект. Это успокаивает ум и дает свежесть, которая не позволяет пользователю потеть или храпеть.
  • Выберите дышащую подушку: Лучшая шейная подушка для лечения апноэ во сне должна быть супердышащей.Меньше удушья, больше вентиляции и улучшенная циркуляция воздуха могут помочь пользователю избежать симптомов апноэ во сне.

Надежда « Подушка для шеи: что нужно знать » ответила на многие ваши вопросы. Надеюсь, что эта статья побудила вас всех держаться подальше от цервикального канала и принять необходимые меры против него. Надеюсь, это укрепило ваш разум, чтобы вы могли купить лучшую подушку для шеи от боли в шее.

Подушка для шеи Sleepsia

настоятельно рекомендуется в трудные времена.Думай, действуй, покупай, пробуй и избавься от шейки матки! Кроме того, не забывайте регулярно заниматься спортом, держитесь подальше от просмотра запоя с опущенной головой, регулярно выполняйте растяжку и вращение шеи и медитируйте, чтобы набраться силы воли. Хотите верьте, хотите нет, но лучшая подушка для шеи вместе с самодисциплиной могут творить чудеса!

Лучшие позы для сна для шеи и позвоночника

Ваше тело не отключается, когда вы спите. Ночь — время регенерации. Наши тела восстанавливаются и омолаживаются, поэтому, когда мы просыпаемся, мы чувствуем себя отдохнувшими и готовыми к новому дню.Однако это не всегда происходит автоматически. Когда дело доходит до болей в спине и шее, вашему телу нужна небольшая помощь, чтобы все исправить.

Поза, в которой вы спите, напрямую влияет на здоровье вашего позвоночника. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни просыпаются с болью в шее или спине, и часто виновата наша поза во сне. Что мы можем сделать, чтобы это исправить? Короче говоря, чтобы обеспечить счастливый позвоночник, нужно сохранять его нейтральным. Нейтральность означает, что ваш позвоночник прямой. Это начинается с головы и шеи и идет вниз.Даже такие вещи, как наклон бедер/таза в одну сторону, могут, в свою очередь, искривить позвоночник.

Ниже приведено описание четырех основных поз для сна.

Лучший в целом: На спине. Сон на спине равномерно распределяет вес по всему телу и позволяет избежать неестественных или ненужных изгибов позвоночника. Подложите небольшую подушку под голову и шею (не под плечи), чтобы все было ровно. Еще лучше, если небольшая цилиндрическая подушка на изгибе шеи поддерживает шею и удерживает голову на матрасе в нейтральном положении.Обратите внимание, однако, что эта поза для сна может вызвать храп у некоторых людей.

Второе место: На боку, ноги вытянуты. Это отличная альтернатива сну на спине, особенно если вы склонны к храпу. Положите тонкую подушку между ног, чтобы выровнять позвоночник, бедра и таз. Еще обратите внимание на подушку под головой. Он должен быть достаточно толстым, чтобы создать прямую линию от головы и шеи до позвоночника. Плечи не должны касаться подушки.

Не очень хорошо: На боку, согнув ноги к груди. Это не обеспечивает выравнивания позвоночника для плеч и шеи. Он также неравномерно распределяет вес по всему телу и может привести к тому, что вы проснетесь утром с болью в спине.

Чего следует избегать: На животе. Это положение не поддерживает выравнивание позвоночника и оказывает давление на суставы. Кроме того, из-за того, что вы не можете дышать через подушку, ваша голова вынуждена наклоняться в сторону, скручивая шею.

Это только самые общие позы для сна. Как мы все знаем, есть тысячи других способов позиционировать себя ночью. Так как же отличить хорошую позу для сна от той, в которой у вас болит спина и шея? Как упоминалось ранее, самый важный вопрос, который вы должны задать себе, когда ложитесь спать ночью: «Находятся ли моя голова, шея и позвоночник в нейтральном положении?» Если да, то велики шансы, что вы проснетесь со здоровым позвоночником.

Чтобы посетить наш Центр позвоночника в Orthopedic Associates of St.Августин, запишитесь на прием онлайн или позвоните по телефону 904-825-0540.

Кейси Макклон, доктор медицины
Сертификаты Совета по семейной и спортивной медицине. Доктор Макклон специализируется на лечении мышечно-скелетной боли у пациентов всех возрастов с помощью инъекций под ультразвуковым контролем.

Подушка при шейном остеохондрозе – как правильно выбрать – Читайте наш блог и будьте здоровы!

Дегенеративное поражение тканей шейного отдела позвоночника представляет угрозу для здоровья всего организма.Чтобы не ухудшить ситуацию, создать условия для ее нормализации, следует уделить внимание ночному отдыху. В этой теме важную роль играет продуманный выбор подушек.

Следует уточнить, что правильно устроенная кровать для сна не лечит остеохондроз. Если заболевание находится в острой стадии, следует обратиться к специалисту и пройти курс лечения.

Подушка должна выбираться с целью профилактики и предотвращения прогрессирования заболевания.

Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе

Во время ночного отдыха следует позаботиться о том, чтобы тело могло расслабить все напряжения мышечного корсета. Подушку следует выбирать так, чтобы положение головы было удобным.

Мышцы поддерживают позвоночник во время бодрствования и защищают его от непреднамеренных перемещений его элементов. Во время сна мышцы расслабляются, и позвоночник теряет защиту мышечного корсета.

Если есть склонность к остеохондрозу или болезнь присутствует в какой-то степени, то человек во сне может испытывать дискомфорт и боль.После пробуждения чувствует себя не отдохнувшим, с головной болью.

Позвонки, не поддерживаемые мышцами, могут двигаться. Артерии, которые проходят по обеим сторонам шеи и питают мозг, могут быть пережаты. Такая ситуация приводит к кислородному голоданию мозга во время сна и к нежелательным последствиям.

Задача организовать кровать так, чтобы во сне:

  • соблюдаются естественные изгибы позвоночника,
  • голова была на уровне позвоночника,
  • позвонки удобно поддерживались,
  • мышцы могли расслабиться и отдохнуть.

Для шейного отдела позвоночника важным моментом является правильный выбор подушки. Она должна обеспечивать описанные условия и способствовать хорошему отдыху.

Уделить внимание выбору подушки полезно и здоровым людям, чтобы предотвратить возникновение заболеваний позвоночника. Врачи определяют, что сон на неправильно подобранной подушке может спровоцировать возникновение остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Типы и материал изготовления

Подушки:

Обычные подушки менее подходят для людей с остеохондрозом.От них требуется отказаться от перьевых наполнителей. Исследования показали, что в такой начинке хорошо себя чувствуют клещи, они аллергенны.

Если нет возможности использовать ортопедическую подушку, то при выборе обычной подушки следует учитывать, что наполнение подушки может быть выполнено из материала, который:

  • не сбивается с пути
  • восстанавливает форму,
  • не аллергенный,
  • можно чистить.

Эти материалы включают холлофайбер.Этот наполнитель также используется при изготовлении ортопедических подушек.

Для данных изделий также используются другие качественные наполнители, позволяющие комфортно спать на них:

  1. Бамбуковое волокно обеспечивает циркуляцию воздуха и отличается высокой гигиеничностью.
  2. Охлаждающий гель обладает способностью правильно распределять нагрузку.
  3. Латекс — экологически чистый материал, отвечающий требованиям наполнителя для подушек, используемых людьми с шейным остеохондрозом.
  4. Гречневая шелуха является особенно полезным наполнителем. Ее использование обеспечивает человеку не только комфорт, ведь под тяжестью головы подушка легко повторяет ее контуры, но и возникает эффект массажа частицами, что улучшает кровообращение.
  5. Независимые мини-пружины – изделие хорошо подстраивается под спящего человека, обеспечивая комфортный сон.

Есть еще один вид ортопедических подушек, которые изготавливаются из материала с эффектом памяти.Он принимает форму тела от его давления и тепла.

Когда продукт освобождается от груза, он медленно возвращается к своей первоначальной форме. Подушка очень удобна в использовании, но ее нельзя стирать.

Основные параметры выбора

Эксперты определили, что выбор подушки для сна имеет несколько критериев.

  1. Степень твердости. Этот показатель зависит от позы, в которой человек любит спать. Наиболее рекомендуемые позы для сна для больных остеохондрозом и тех, кто следит за своим здоровьем – на спине и на боку.
    • Для людей, предпочитающих спать на спине, подойдет подушка средней жесткости.
    • Для любителей спать на боку выбирают жесткую подушку.
    • Для сна на животе используйте более мягкую подушку, чем в предыдущих случаях.
  2. Форма.
    • Валик может быть обычным и в виде полумесяца. Последний вариант подходит только для сна на спине. Обычный валик хорош для лежачего и бокового положения.
    • Подушка прямоугольной формы рекомендуется специалистами с соблюдением следующих правил:
      на ней располагаются шея и голова, плечи должны быть ниже.Под головой образуется вмятина, а под шеей – валик.
  3. Размеры.
    • Основной параметр – высота подушки.
      • Рассчитывается индивидуально. Измерьте от основания шеи до конца плеча. Добавлена ​​поправка на продавливание матраса – около двух сантиметров. Получается размер подушки в высоту. В зависимости от того, насколько используемый матрас может провиснуть под весом тела, можно сделать еще одну спецификацию размера подушки по высоте.Это значение используется для выбора изделия для сна на боку.
      • Для лежачего положения (если это предпочтительное положение) высота подушки принимается равной девяти сантиметрам.
      • Для сна на животе выбирают изделие высотой ниже девяти сантиметров.
    • Размер по ширине и высоте подушки. Удобными считаются изделия длиной семьдесят сантиметров и шириной пятьдесят сантиметров. Возможны небольшие отклонения в размере.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Данный вид товара обязательно имеет валик:

  • подушка прямоугольная изготавливается с двумя валиками по краям или с одним,
  • полумесяц,
  • подушка обычная.

Выбрать товар для себя:

  • Необходимо определить наличие устоявшихся привычек в положении тела для ночного сна. Например, для лежачего положения рассмотрите полукруглый валик.
  • Высота валика для ортопедической подушки определяется по уже описанной методике.
  • При выборе подушки следует учитывать личные предпочтения. Перед покупкой изделия желательно полежать на нем, чтобы почувствовать, насколько это удобно и приятно.
  • Подушку следует приобретать в специализированном магазине.
  • Прежде чем сделать выбор, желательно узнать консультацию продавца-консультанта.

Что лучше?

  • Если человек проснулся на следующее утро в той же позе, в которой лег вечером, и при этом чувствует себя отдохнувшим, то подушка для сна подобрана правильно, и она является лучшей для данного человека.
  • Подушка недостаточной высоты заставит человека положить руку под голову. Дискомфорт в плечах и шее подскажет, что подушка слишком высокая.
  • Следует выбирать изделие с чехлом из натурального текстиля.
  • Людям с шейным остеохондрозом необходимо отдать предпочтение ортопедической подушке с качественным наполнителем, например, латексом, бамбуковой или гречневой шелухой.
  • Форма и параметры подбираются по своим привычкам с учетом степени жесткости матраса и их размера.6

Подушки от спондилеза при болях в шее и позвоночнике

Ваше тело влюбится в подушки от спондилеза!

Вы просыпаетесь каждое утро с ноющей болью в шее? Или столкнуться с сильной болью в спине, сидя в течение долгих часов? Вы не одиноки.

Иногда боль проходит через несколько часов или, что еще хуже, она сохраняется до нескольких дней или даже недель — это может даже оставить вас с хронической проблемой. Хотя это чаще всего встречается у людей среднего возраста, это беспокоит многих из нас.

Когда вы спите, ваша шея повернута в сторону, а позвоночник выгнут? Не только ваше положение во сне, но и ваша подушка играет роль в продолжающейся боли. Когда вы сидите и вам больно, это гораздо больше, чем просто ваша осанка.

Правильная подушка может изменить ваше положение во сне и, таким образом, повлиять на то, как ваша шея будет чувствовать себя на следующий день, особенно если вы преодолеваете сильную боль. Выберите подушку, которая поддерживает ваше тело и его естественный изгиб.

Вот несколько вопросов, на которые стоит обратить внимание при выборе!

  • Поддерживает ли он вашу шею, не наклоняя голову вперед, когда вы лежите на спине?
  • Поддерживает ли он вашу спину, когда вы спите на боку?
  • Удобно ли он заполняет пространство между матрасом и ухом?

Отсутствие подходящей подушки может вызвать сильную боль в шее и усугубить ту, на которую вы жаловались. Хотя правильная осанка имеет решающее значение, ее одной не всегда достаточно, чтобы устранить нагрузку на шейные суставы и мышцы, вызывающую боль.Некоторые люди даже предлагают спать без подушки. Но позвольте сказать вам, что это просто плохая идея — давление на вашу шею будет распределяться неравномерно. Вы будете чаще испытывать боль в шее, скованность и даже головные боли.

В The White Willow мы считаем, что хороший ночной сон и безболезненный день — это то, что нельзя считать само собой разумеющимся. Сталкиваться с такими симптомами, как боль, довольно часто, и мы не хотим, чтобы вы устали от усталости.

Наша подушка для лечения спондилеза = ваш новый спутник на все времена

  1. Предназначен для улучшения здоровой осанки и обеспечения адекватной поддержки тела, особенно спины и нижней части поясницы.
  2. Расцветает комфортом благодаря термочувствительной пене, которая принимает форму вашего тела. Долгоиграющий? Да, у нас есть быстрое решение ваших болей в спине после долгого рабочего дня.
  3. Универсальность в лучшем виде: легкий вес и удобство переноски. Подушку можно использовать везде, где она вам нужна, в машине, офисном кресле или даже в длительном перелете.
  4. Абсолютно многоцелевой. Его можно использовать по-разному, например, кресло от боли в спине, подушку для облегчения ишиаса, подушку от геморроя, подушку для беременных, подушку для копчика, идеальную подушку для сиденья стула, клиновидную подушку для снятия стресса или подушку для сиденья водителя.
  5. Облегчает боль в теле благодаря превосходной несущей способности и воздухопроницаемости нашей подушки. Попрощайтесь с этой мышечной усталостью!

Он также помогает при шейном спондилезе, опухших суставах и грушевидной мышце, а также смягчает последствия перелома бедра, остеоартрита и других заболеваний.

Мы составили список лучших вариантов подушек, оцененных покупателями, чтобы вы могли получить максимальный комфорт и поддержку! Тщательно взвесьте свои возможности и совершите покупку прямо сейчас.

Часто задаваемые вопросы

Может ли моя подушка вызывать боль в шее?

Подушка, которая неправильно поддерживает голову и шею, может создать напряжение в мышцах шеи и вызвать боль в шее.Наша подушка для лечения спондилеза позволяет «убаюкивать» голову ночью, что облегчает боль в позвоночнике и шее.

Какая подушка лучше всего помогает при болях в шее?

Лучшая подушка при болях в шее и плечах достаточно жесткая, чтобы удерживать голову под здоровым углом, но достаточно мягкая, чтобы облегчить точки давления. Ознакомьтесь с нашей коллекцией подушек для лечения спондилеза, чтобы найти идеальный вариант.

Как правильно выбрать подушку?

Если вы спите на спине, подушка должна поддерживать шею и голову.Помните, что вы хотите, чтобы ваш позвоночник и шея оставались на одной линии во время сна — ответ определенно не слишком полный, но и не слишком плоский.

Какая подушка подходит для лечения шейного спондилеза? – Контрлр

Шейный спондилез связан с медицинским состоянием, связанным с возрастом кормления грудью, износом и разрывом, которое влияет на позвоночный диск в шее. Это происходит в конце 60-х годов в большинстве случаев или в конце 30-х годов в очень редких случаях.

Шейные симптомы

Симптомы шейного спондилеза могут включать:

  • Головная боль в шее.
  • Боль в плечах и руках.
  • Боль и скованность в шее.
  • Скрежет при повороте шеи.
  • Невозможно полностью показать голову или полностью согнуть шею.

Причины-

Ниже приведены несколько причин, которые приводят к шейному спондилезу:

  • Возраст. Шейный спондилез может быть частью старения и обычно возникает в пожилом возрасте.
  • Генетические факторы. Обычно, но не постоянно, влияет на генетику.
  • Травма шеи. Если у вас в анамнезе были травмы шеи, болезнь может застать вас в будущем.
  • Род занятий. Такие работы, как сантехника, ремонт или многочасовая работа с визуальным дисплеем или мобильным устройством, являются причинами шейного спондилеза.
  • Курение. Курение обычно приводит к шейному спондилезу.

Профилактика-

Что можно сделать, чтобы снизить вероятность шейного спондилеза, указатели приведены ниже-

  • Физические упражнения. Ежедневные физические упражнения, такие как быстрая прогулка, йога или любые спокойные спортивные занятия, помогут остановить шейный спондилез.
  • Если вы выполняете работу, которая требует долгих часов смотреть или работать на экране, постарайтесь делать много перерывов между ними и наблюдайте за растяжкой или выполняйте упражнения, сидя на самом стуле.
  • Как говорится, «Курение вредно для здоровья», лучше не курить, а если куришь, лучше отказаться от этой нездоровой привычки ради здоровья.
  • Избегайте просмотра телевизора в течение долгих часов.
  • Во время выступления на экране постоянно меняйте позу.
  • Если вы спите в умной позе, неправильная поза для сна может дополнительно повредить мышцы вашего тела.
  • Использование тонкой подушки во время сна. Избегайте толстых подушек или, если у вас есть привычка складывать подушки под голову, прекратите делать это прямо для здоровья шеи.

Как помогает подушка для шеи —

Подушка для шеи может не предотвратить шейный спондилез, но может помочь сохранить здоровье шеи и тела и, следовательно, снизить риск заболевания.Ортопедические контурные подушки из пены с эффектом памяти лучше всего подходят для координации шеи, плеч и позвоночника.

Эти подушки сконструированы таким образом, что во время сна они удерживают тело в вертикальном положении. Неправильная поза для сна может навредить вам в долгосрочной перспективе. Постоянная боль в шее может еще больше повредить позвоночник и в некоторых редких случаях привести к шейному спондилезу.

Эти подушки наполнены гелем и оснащены охлаждающей технологией, чтобы ваше тело было здоровым и избавленным от стресса.Вам следует избегать сна на животе и пытаться менять положение ночью во время сна. Не забудьте взять правильную подушку из пены с эффектом памяти.

Подходящей подушкой может быть та, которая идеально заполняет промежуток между шеей и остальной частью тела и удерживает тело во сне или прямо.

Лучше спать на боку или на спине, соответственно подбирайте подушку.

Подушка предназначена для спокойной, но напряженной ночи.Если вы просыпаетесь утром с головной болью, возможно, вы ошиблись с выбором подушки.

Эти контурные подушки заставляют помнить о спокойном сне и улыбающемся утре.

Не содержат микробов и гипоаллергенны. Держитесь подальше от всех видов бактерий и спокойного сна.

Чтобы ваш шейный отдел был здоровым и счастливым, выбирайте эти подушки и избегайте лежания на жестких кроватях.

Могут ли подушки из пеноматериала с эффектом памяти излечить боль в шее?

Что ж, решение положительное.Шейная подушка из пены с эффектом памяти будет самым простым выбором для устранения боли в шее. Техника, позволяющая удерживать шею в правильном положении, заключается в использовании шейной подушки с эффектом памяти. Правильная шейная подушка из пены с эффектом памяти поможет вам сохранить правильный шейный изгиб, позволяя вашим мышцам и связкам расслабиться.
Кроме того, шейная подушка из пены с эффектом памяти помогает улучшить осанку и улучшить сон, расслабляя и успокаивая напряженные мышцы шеи. Он также расслабляет плечи благодаря увеличению притока крови к голове.использование неправильных подушек для сна может привести к неправильному положению шеи.

Отсутствие правильной поддержки во время сна может привести к болям в шее по утрам, что обычно сигнализирует о предстоящем темном дне.

Это не связано с скованностью шеи и плеч из-за давления на мышцы, но эквивалент может привести к ухудшению кровообращения в руке или кистям рук и головным болям. Таким образом, получите лучшую подушку из пены с эффектом памяти в Индии.

Некоторые подушки из пеноматериала с эффектом памяти для шейного отдела позвоночника, которые вы сможете выбрать в соответствии с вашим положением во сне:
  • Подушка Sleepsia из пены с эффектом памяти — Подушка из пены с эффектом памяти регулируется по высоте, поскольку она поставляется с шестью тонкими подушками, которые можно разместить в одном чехле.
  • Контурная гелевая подушка – мощная технология поддержки и охлаждения благодаря подушкам с эффектом памяти Sleepsia Gel Infused Premium Quality Memory Foam.
  • Гелевая подушка с эффектом памяти – Эта подушка из пены с эффектом памяти с охлаждающим гелем обеспечивает дополнительные преимущества. Инженерно-научный стиль обеспечивает удобство для пользователей.
  • Подушка из пеноматериала с эффектом памяти контура шейки матки –  Подушка из пеноматериала с эффектом памяти контура шейки матки достаточно мягкая и в то же время твердая. Таким образом, эта подушка дает полноценный отдых при болях в шее и обеспечивает лучшую вентиляцию для спящего.Эти типы подушек созданы специально для спящих людей, которые склонны потеть во время сна. Так чего же вы ждете, чтобы купить шейную подушку Amazon?

Что такое чистая цервикальная подушка с эффектом памяти?

Ключом к тому, чтобы сохранить чистящую подушку, является знание того, какой материал используется внутри. Независимо от того, есть ли у вас твердая пена с эффектом памяти, натуральный пух, латексная пена или нет. Или наполнитель из полиэфирного волокна, единственный вопрос, который вы будете готовы отстаивать.Ваша подушка должна использовать съемный чехол, который можно стирать в машине. Чехлы должны быть изготовлены из дышащих волокон, таких как хлопок, пена с эффектом памяти или лен, и обязательно должны использоваться в дополнение к вашим обычным комбинезонам. Все подушки Nature’s Sleep имеют съемные чехлы из хлопка, которые легко стирать и носить. Мойте его как минимум раз в месяц в тяжелом состоянии и чаще в любых климатических условиях или если кто-то болен.

Если ваша любимая подушка – это твердая пена с эффектом памяти.Вы должны начать следить за чистотой подушки, потому что пена с эффектом памяти гипоаллергенна, устойчива к росту и грязевым клещам. Тем не менее, это должно быть беспомощно, чтобы все же мыть один или два раза в год и один раз какие-либо разливы. Техника постоянного очищения также используется для традиционной пены с эффектом памяти, пены с эффектом памяти с гелем или пены с эффектом памяти с подушками с гелевыми вставками.

Каковы преимущества подушки из пены с эффектом памяти?

Заключение-

Помимо выбора шейной подушки купить онлайн и они предотвращают шейный спондилез.Несколько изменений в вашем образе жизни могут помочь вам решить любую серьезную проблему со здоровьем. Избегайте работы с электроникой в ​​спешке, лучше делайте 15-минутный перерыв каждые 2 часа, и вам может помочь небольшое упражнение. Максимально ходить пешком, наличие нескольких транспортных средств. Мы воздержались от самого легкого и естественного упражнения, т. е. ходьбы. Старайтесь не пользоваться лифтом и как можно чаще пользуйтесь лестницей.

Заведите себе 20-минутные упражнения, 20 минут — это не так уж много времени, которое требует ваше здоровье.Играйте со своими детьми или друзьями, игра не только является хорошим упражнением, но и освежает ваш разум и тело. Всякий раз, когда вы сидите, убедитесь, что сидите в правильной позе, то же самое относится и ко сну.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.