Как убрать отечность ног: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Как снять отёчность тела — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Отёчность организма — удел не только престарелых людей. Этим страдает возрастной контингент от 16 и до бесконечности. Почему же возникают отёки? Давайте выясним причины.

 

Причины отёчности

Отёки могут свидетельствовать о достаточно тяжелых заболеваниях, например таких, как тромбофлебит, проблемы с почками и даже сердечная недостаточность. Но все-таки гораздо чаще отёчность возникает из-за не столь серьезных причин, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Вот некоторые из них:

• как ни парадоксально, к возникновению отеков может приводить употребление слишком большого количества напитков, которые считаются мочегонными. К таковым относят газированные напитки, пиво, чай и кофе. То есть всё то, чем мы с наслаждением утоляем жажду. Организм, понимая, что много воды выходит с мочой, старается сделать запас. Отсюда и возникает отёчность;
• мало кто знает, что помимо вкусной жидкости, нужно пить и самую обычную воду (правда, желательно фильтрованную). Иначе будут те же проблемы, что и в первом случае;
• чрезмерное употребление соли вызывает тот же эффект;
• при чересчур активном образе жизни вода активно выводится из организма, вследствие этого организм стремится усиленно пополнять эти запасы. А при чересчур пассивном образе жизни организм просто накапливает нерастраченные запасы, и возникает пресловутая отёчность. Золотую середину найти сложно, но всё же возможно;
• плохой обмен веществ. С нынешними фаст-фудами, соусами и неправильным питанием такая проблема имеется у каждого второго жителя.

Как избавиться от отёчности

Избавляться от излишней воды нужно, даже необходимо, поэтому специалисты рекомендуют:

1. Выпивать ежедневно два литра воды, простой питьевой.
2. Снизить употребление соли до минимума. Такое действие может не только избавить от отёчности, но и значительно улучшить фигуру, цвет лица и убрать мешки под глазами. Сейчас масса разнокалиберных приправ, в которых также содержится поваренная соль. Если отказаться хотя бы от них, то вы мгновенно отметите результат. Сначала бывает тяжело, потому как оказывает своё влияние сила привычки. Но как только организм привыкнет к подобному питанию (привыкание длится от силы неделю), то надобность в потреблении соли отпадёт. Кстати, и на кошельке сей факт отразится самым лучшим образом.
3. Вспомнить, что такое физкультура. Спорт прямой синоним слову «пот». А это вывод лишней жидкости. Можно, конечно, пробовать и другие методы, например, сауна, труд и тому подобное. Но физические упражнения помогают удалить ещё и внешние проявления отёчности. Что само по себе должно стимулировать, особенно женщин.
4. Систематически проводить разгрузочные дни. Их можно делать один раз в неделю, или даже раз в месяц. Главное, чтобы была система. Но это не говорит о том, что нужно есть какой-то один продукт. Один продукт употреблять надо, но не есть, а пить. Пусть это будет что-то из кефира, ряженки, сока либо же компотов, но при подобных проблемах — день выделять стоит.
5. Принятие солевых ванн. Десять минут и полкило соли на стандартную ванну.
6. Придерживаться особой диеты, где приветствуются каши, снижается употребление мясных продуктов и сокращается количество масел.

Как видите, вывод жидкости из организма — процесс несложный, но долгий и требующий силы воли. Напомним, однако, что все эти методы действенны лишь в том случае, если отёчность вызвана «обычными» причинами, а не серьёзными заболеваниями. При наличии таковых необходимо обратиться к врачу и строго следовать назначенному им лечению.

лдц «Нейрон»

Массаж ног при отеках 2 в 1: профилактика и лечение

Массаж ног при отеках является не только лечебным, но и профилактическим средством, который предупреждает их появление. Проблема отечности нижних конечностей знакома многим людям разного возраста во всем мире. Борьбу с недугом необходимо начинать своевременно, чтобы избежать негативных последствий и осложнений.

Причины отечности ног

Отеки могут возникать по разным причинам.

Это:

• долгое пребывание на ногах;
• чрезмерное употребление жидкости;
• лишний вес;
• плоскостопие;
• узкая обувь;
• высокие каблуки;
• беременность.

Скопление лишней жидкости в тканях может также возникать на фоне:

• почечной патологии;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• сахарного диабета;
• аллергических заболеваний;
• алкоголизма.

Лечение отеков ног осуществляется разными способами, но только после постановки точного диагноза. Как правило, комплексная терапия по устранению отечности включает массаж при отсутствии противопоказаний.

Виды массажа ног при отечности

Существуют различные виды массажа ног, но наиболее распространенными и часто применяемыми являются:

• Глубокий — предусматривающий тщательную проработку тканей в сочетании с лечением заболевания, которое является причиной появления отеков;
• Сегментарный — относится к рефлексотерапии, так как при его проведении воздействие на внутренние органы передается через кожные покровы;
• Точечный — при выполнении такого массажа ступней оказывается воздействие на определенные активные точки.

Когда назначается массаж?

Массаж назначается при:

• нарушении кровотока, приводящего к отечности.
• лимфостазе.

Массажные процедуры улучшают состояние кожных покровов, активизируют лимфоток и кровоток.

Когда массаж противопоказан?

На первый взгляд безобидная процедура массаж ног имеет ряд противопоказаний. Это:

• Тромбоз;
• Лихорадка;
• Кожные заболевания;
• Аллергическая сыпь;
• Гнойники;
• Атеросклероз;
• Новообразования;
• Аневризма аорты;
• Инфаркт;
• Остеомиелит;
• Нарушения психического характера;
• Заболевания крови и проблемы с ее свертываемостью.

Прежде чем отправиться на массаж, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Преимущества массажа

Массажные процедуры при отечности ног способствуют улучшению кровотока, уменьшению целлюлита. После восстановления нормальной циркуляции крови происходит выведение лишней жидкости из тканей и активизация обменных процессов.

Массаж снимает напряженность в ногах и снимает мышечные боли. Точечный массаж стоп оказывает благотворное влияние на внутренние органы и на самочувствие в целом. После приятной процедуры человек заряжается энергией и позитивом!

Профессиональный массаж

При необходимости пройти массажные процедуры в городе Санкт-Петербург, некоторые люди пытаются сделать это самостоятельно. Но для того чтобы достичь желаемого результата и не навредить здоровью, необходимо обладать специальными знаниями и навыками выполнения массажа. Поэтому советуем обратиться в наш салон My Thai, где вы можете пройти сеансы массажа, которые выполняют высококвалифицированные специалисты. Доверьте свое здоровье профессионалам!

Как убрать отеки (мешки под глазами)? Почему отекают глаза, лицо, ноги?

Отеки — это не только неприятное явление, которое вызывает дискомфорт. В первую очередь это мощный сигнал организма, который свидетельствует о проблемах со здоровьем. Поэтому, сразу совет No1 – никогда не игнорируйте отечность тканей. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, то начните с прочтения этой статьи. Мы постарались комплексно изучить эту проблему, чтобы дать полезные рекомендации.

Причины отеков.  Почему отекают лицо, глаза, ноги?

Отеки появляются из-за избытка жидкости в тканях и органах. Если организм нормально функционирует — вся жидкость выводиться через почки, печень и потовые железы. Не углубляясь в биологию человека, отметим: жидкость это не только вода. Наш организм постоянно выводит лишние соли и токсины. Именно они при застое и проявляются в виде отеков. Теперь подробнее…

1. Проблемы с почками

Сопровождаются застоем соли и воды в организме. Такие отеки, как правило, появляются утром, на лице (в большинстве случаев отечность под глазами). Утром человек встает с опухшими веками и мешками под глазами, а в конце дня проблема проходит. На следующее утро все повторяется. В этом случае нужно идти к урологу, и начинать лечение. Проблемы с почками просто так не проходят.

Важно: мешки и отеки могут появляться утром после регулярного недосыпа. В этом случае сначала нужно нормализовать режим сна. Возможно, симптомы пройдут сами.

2. Сердечно-сосудистые заболевания

Сердце качает кровь по всему организму, поэтому при ссз появляются проблемы с застоем лимфы. Кровь заканчивает путь в ногах, и если есть проблемы с сердцем, она попросту не доходит туда в нужном количестве. Отсюда и отеки ног. Чтобы избавиться, лучше всего записаться на прием к кардиологу.

Важно: если вы молодой, активный и ваша деятельность связана с постоянной ходьбой, то ваши проблемы с застоем жидкости могут быть связаны с данной деятельностью. Часто ноги «гудят» у официантов, барменов, продавцов, промоутеров.

3. Варикоз

Очень популярное заболевание. По статистике варикоз есть у 30% мужчин и 80% женщин. Узнать врага в этом случае несложно. Ярко выраженные, ненормальных размеров вены на ногах (особенно в области ступней), которые сильнее всего заметны вечером — это варикоз. Здесь нужно как можно раньше обратиться к врачу. Он должен диагностировать болезнь, стадию и назначить лечение. Это могут быть как таблетки, так и операционное вмешательство на поздних стадиях.

4. Гормональные нарушения

Нарушения, связанные со щитовидной железой, которая отвечает за выработку гормонов в организме. Если орган вырабатывает недостаточно гормонов — появляется отечность ног, реже остальных частей тела. Также могут появиться проблемы с пульсом, повышенная сонливость, резкий набор или потеря массы. Как правило, гормональные сбои характерны для подростков, беременных и недавно рожавших женщин. В этом случае нужно идти к эндокринологу, чтобы сдать анализы на гормоны. Врач определит, каких конкретно гормонов не хватает, и уже будет назначать лечение.

Гормональные сбои самостоятельно не лечатся. Такие проблемы всегда решаются индивидуально. Даже если вашей сестре удалось нормализовать гормоны с помощью одного препарата, то это не значит, что поможет и вам.

5. Аллергии

Аллергические реакции часто сопровождаются отеками. Простой пример — укус пчелы, когда на месте прокола жалом остается припухлость. Сложнее с другими видами аллергии: например, на пищевые продукты, пыль растений или шерсть животных. Они могут провоцировать отечность внутренних органов. В этом случае нужно подбирать лечение, и минимизировать контакты с аллергенами.

Интересный факт: говорят, что шерсть животных не вызывает аллергии. Реакция возникает на слюну животного, часть которой содержится в шерсти. Это объясняет, почему у некоторых людей наблюдается аллергия на лысых кошек.

Что делать при отечности?

1. Нормализуйте образ жизни

Профилактика гораздо лучше, чем лечение. Чтобы в будущем не было проблем с застоем жидкости, советуем:

• отказаться от вредных привычек;
• нормализовать питание;
• вести активный образ жизни.

Если же есть проблемы с желудочным трактом, печенью или почками — тщательно соблюдайте все советы врача.

2. Ограничьте потребление соли до 2-5 грамм в сутки

Это примерно половина чайной ложки. Если любите фастфуд — придется отказаться. В одном чизбурге содержится 70% суточной нормы соли, если скушали два — превысили норму на 40%. Кстати, в качестве перекуса можно использовать яблоки или творог. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, стимулируют нормальную циркуляцию жидкости в организме.

3. Чаще балуйте себя процедурами

Лимфодренажный массаж лица и тела способствует нормальной циркуляции лимфы. Различные массажи лица помогают избавиться от мешков и «гусиных» лапок под глазами.

Большинство тактильных процедур направлены на устранение задержки жидкости в организме.

Как быстро снять отеки в домашних условиях

Не всегда есть время на походы к врачам и прием медикаментов. Мы это прекрасно понимаем. Поэтому, подобрали для вас способы, которые помогут быстро убрать отеки.

• Глаза: самый популярный метод — приложить кубик льда на несколько минут или умыться холодной водой. Также под глаза можно положить кружочки огурцов.
• Лицо: маска из тертого огурца, картофеля или сметаны. Вне зависимости от выбора нужно подержать 10-12 минут, и смыть прохладной водой.
• Ноги: помочь может небольшая солевая ванна. Для этого в тазик нужно налить теплой воды, растворить в ней полстакана обычной соли и полстакана соды. Эти вещества выведут лишние токсины и соли из тканей, что поможет снять отек ног.

Избавляемся от мешков глаз с помощью аппаратной косметологии

Или же, как убрать отеки под глазами навсегда? Примочки, кубики льда, и другие способы конечно работают. Но они дают кратковременный эффект. Если же вы заинтересованы в том, чтобы навсегда забыть о проблеме — советуем регулярно делать такие процедуры:

• лимфодренаж лица — процедура, направленная на нормализацию лимфоотока. Помогает вывести из лицевых тканей лишние соли и токсины. Сугубо для глаз обычно не делается, но обработка зоны вокруг глаз само собой предполагается. Таким образом, вы убиваете двух зайцев: избавляетесь от отека глаз и улучшаете общее состояние кожи. Процедура может проводиться мануальной техникой (руками) или же более профессионально, с помощью аппарата для лимфодренажа. В таких аппаратах роль массажера выполняет вакуум или сжатый воздух;
• микротоки — массаж лица с помощью низкочастотного тока, проводиться с помощью специального аппарата. Во время терапии, под воздействием тока меняется внутриклеточная структура ткани. Такая терапия поможет не только при застое жидкости, но и если нужно сделать небольшой лифтинг лица;
• массаж лица: любой. Мануальный или профессиональный, вакуумом, микротоком, ультразвуком — не важно. В любом случае процедура поможет избавиться от лишней жидкости и солей, а также улучшить общее состояние кожи.

Последнее

Отеки — далеко не косметологическая проблема. В любом случае это медицинская проблема, которая частично решается с помощью косметологии. Поэтому, проходить процедуры и при этом не обращаться к врачу — пустая трата времени. Чтобы действительно забыть об этой проблеме, нужно для начала нормализовать состояние здоровья. Тогда и косметические процедуры дадут гораздо лучший эффект.

Отеки после солнечных ожогов. Чем лечить?

19 июля 2018

Нередко последствием ожога ног становятся их отеки. Из-за нарушения выведения жидкости из тканей и подъема температуры появляется боль в нижних конечностях, и они отекают.

Отек сам по себе способен вызвать боль разной интенсивности в зависимости от степени повреждениях кожи при ожогах.

Отек ног

Алгоритм действий:

1. Покинуть пляж и уйти в прохладное помещение или в тень. Если остаться на солнце, появятся дальнейшие негативные симптомы – волдыри, шелушение, температура и пр.
2. Обработать поврежденную кожу специальными средствами на основе Пантенола.
3. Не нужно применять никаких народных методов – мазать растительным маслом, кефиром, сметаной, яичным белком, крахмалом, травами и пр. Жирные масла способствуют усилению боли и более длительному лечению ожогов в дальнейшем. Врачи категорически запрещают применять «бабушкины» методы, которыми переполнен весь интернет.
4. Принять внутрь антигистаминное средство, так как солнечные ожоги относят к аллергическим факторам (для лиц, входящих в группу риска).

Отек лица

Лицо отекает по той же причине, что и ноги. После ожогов на лице остаются следы на всю жизнь – рубцы, шрамы, пятна. Поврежденные солнечными лучами кожные покровы следует в дальнейшем грамотно лечить и использовать по назначению врача специальные средства для наружного применения. После ожогов в течение длительного времени запрещено проводить пилинг лица.

Обожженная кожа страдает от нарушения кровообращения. Легкая степень отеков лица лечится теми же методами, что и отек ног. При тяжелой степени существует угроза здоровью и даже жизни.

Опасные признаки:

отек век, губ, языка и слизистых оболочек рта, сильная боль, холодный пот, тахикардия, падение кровяного давления, анафилактический шок. Следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для оказания грамотной помощи!

Советы экспертов о том, как лечить отеки ног

По мнению экспертов, есть несколько способов уменьшить отек ног, даже если вы весь день ходите по улицам на высоких каблуках; Изображение: Imaxtree

Никто не ходит на цыпочках, потому что опухшие ноги раздражают. И хотя врачу не нужно указывать, что ношение высоких каблуков в течение всего дня может способствовать боли и отеку стопы, иногда причину определить бывает труднее. Но с небольшой детективной работой и советами экспертов, но есть профилактические меры, которые мы можем предпринять, и способы лечения опухших ног.

Во-первых, важно понять, из-за чего на самом деле отекают ноги. По словам доктора Рока Позитано, DPM, MSc, MPH и директора нехирургической службы стопы и голеностопного сустава в Больнице специальной хирургии, наиболее распространенные причины связаны либо с текущим состоянием здоровья, либо с раздражителями, такими как слишком тесная обувь или длинная обувь. полеты на самолете.

Доктор Позитано дал подробный список возможных причин отека ног, связанных с другими состояниями здоровья: ожирение, задержка воды, тугоподвижность ахиллова сухожилия, застойная сердечная недостаточность, тромбоз глубоких вен, заболевание почек, высокое кровяное давление, опухание и воспаление ахиллова сухожилия и подошвенная фасция, заболевания суставов, вторичные по отношению к диабету, подагра, травмы, такие как растяжения связок голеностопного сустава и генерализованные повреждения сухожилий, переломы костей, варикозное расширение вен, закупорка артерий, атеросклероз, кисты за коленями, системные инфекции, плоскостопие или закупорка лимфатических узлов.Вау!

Кроме того, существуют временные состояния, из-за которых отекают ноги, например, слишком малоподвижный образ жизни или беременность. Аллергия на лекарства и продукты питания также может вызывать опухшие ноги, наряду с солнечными ожогами или обморожениями.

И, наконец, есть ситуационные условия, которые приводят к опуханию ног: длительное ношение обуви на плоской подошве, аллергическая реакция на красители в обуви, неподходящая обувь или носки, а также обувь из таких материалов, как пластик, которые не позволяют стопе и коже дышать.

Очевидно, что виновников может быть много, что затрудняет установление основной причины.

Как диагностировать отек ног

«Обычно мы рассматриваем наихудший и наиболее распространенный сценарий, а затем приходим к подходящему диагнозу и лечению», — говорит доктор Эрнест Айзексон. «Опухшие ноги, сопровождающиеся одышкой или ощущением запыханности при физической нагрузке, всегда должны быть обследованы, так как это может быть признаком болезни сердца. Если более остро опухла только одна нога, ее также следует обследовать, так как это может быть признаком инфекции или травмы».

Он также отмечает, что влажная погода имеет тенденцию усугублять проблему и обычно прогрессирует в течение дня, при этом большинство пациентов просыпаются утром с относительно небольшим отеком.

Как лечить опухшие ноги

Итак, что можно сделать, чтобы вылечить отекшие ноги? Прежде чем мы перейдем к забавным вещам — покупке новой обуви — давайте избавимся от не очень забавных вещей. «Сокращение потребления соли может оказать благотворное влияние на уменьшение количества жидкости в тканях, равно как и ношение компрессионных чулок и приподнимание», — говорит Исааксон. Так что попрощайтесь с картофельными чипсами и поприветствуйте новые носки. (Comrad производит действительно стильные аппараты.) «При хроническом отеке, вызванном заболеванием вен, соседний сосудистый хирург или интервенционный рентгенолог может предложить лечение, многие из которых являются минимально инвазивными и амбулаторными», — говорит он.

Эти туфли были разработаны со структурированной поддержкой свода стопы для устойчивости.

 

 

Прием натуральных диуретиков, выводящих из организма лишнюю жидкость (например, сок сельдерея), а также регулярная ходьба и растяжка могут быть одинаково полезны при лечении опухших ног. В частности, при хронических отеках Позитано также рекомендует массаж льдом и икроножных мышц.

А теперь кое-что повеселее, чем пить сок сельдерея: обувь. Ношение удобных вещей имеет решающее значение.Позитано говорит, что крайне важно покупать обувь ближе к вечеру, когда стопа достигает своего максимального размера. «В утренние часы стопа наиболее стройная и, как правило, меньшего размера».

Он также отмечает, что даже взрослые должны измерять свои ноги каждые несколько лет. «Прибавка/потеря веса, беременность, повышенная/пониженная активность могут повлиять на размер обуви». К сожалению, обувь не обязательно может предотвратить отек ног, но может вызвать и усугубить ситуацию. Так что, если вам нужна причина, чтобы не влезать в долги по кредитной карте за новейшие туфли на шпильках от Sergio Rossi или Giuseppe Zanotti, она у вас есть.

[ Далее: 13 самых удобных брендов обуви на планете ]

4 эффективных домашних средства от отеков на ногах

Опухание ног является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства, если только они не являются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем.

Беременность также может быть одной из причин опухших ног, что обычно считается нормальным явлением.Однако в случае чрезмерного отека обязательно обратитесь к врачу, чтобы обеспечить быструю диагностику и лечение.

Если опухоль сохраняется не более двух-трех дней, вы можете использовать эти домашние средства, чтобы успокоить ее.

Увеличьте потребление жидкости, чтобы разбавить соль в организме.Вместо того, чтобы просто пить воду, чтобы смыть воду, добавьте в воду несколько ломтиков огурца и лимона и наслаждайтесь. Оба эти фрукта обладают противовоспалительными свойствами и помогут вам избавиться от опухших ног. Иногда отек может возникать из-за чрезмерной задержки жидкости в организме. Один из лучших способов уменьшить опухоль — это принести огурец на помощь. Питательные вещества, присутствующие в огурце, помогают высвобождать лишнюю воду в организме, что в конечном итоге уменьшает отек.

Замочите ноги в ведре теплой воды с каменной солью, чтобы избавиться от воспаления.Не используйте горячую воду, так как это приведет к увеличению отека. Используйте это средство ежедневно два раза в день, пока отек не спадет. Щепотка соли может сотворить чудеса с вашими ногами и облегчить боль и отек. Убедитесь, что вы используете только каменную соль, которая считается чистой формой соли, которая может помочь вам получить максимальную пользу.

Перекусы свежим арбузом помогут уменьшить отек ног.Арбуз является отличным мочегонным средством, так как содержит 92% воды и стимулирует мочеиспускание. Арбузы являются естественными мочегонными средствами, которые помогают уменьшить задержку воды, еще больше уменьшая отек ног. Убедитесь, что вы наедаетесь арбузами в изнуряющую жару и следите за здоровьем ног.

Исследования показали, что эфирное масло грейпфрута является отличным средством для уменьшения отечности.В теплую ванну добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута и просто расслабьтесь. Вы также можете добавить его в ведро с теплой водой и замочить ноги. Грейпфрут обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить боль и отек в ногах. Известно, что масло обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить отек во время беременности.

ОТЕКИ СТОП И ЛОДЫЖЕК: СОВЕТЫ ПО УМЕНЬШЕНИЮ БОЛИ

Существует много причин, которые приводят к отеку стоп и лодыжек.Наиболее распространенными причинами отека лодыжек и стоп являются, среди прочего, растяжение связок лодыжек, беременность, застойная сердечная недостаточность, ожирение, остеоартрит, цирроз печени, ахиллова сухожилие, ПМС и тромбоз глубоких вен. Это состояние также называют отеком, хотя это более общий термин, который описывается как избыток водянистой жидкости, скапливающейся в тканях и полостях тела.

Многие врачи советуют:

• Массаж: Мягкое растирание пораженного участка улучшает кровообращение и снимает воспаление, которое часто является причиной опухших лодыжек и стоп, особенно если они вызваны травмой или растяжение связок
• Высота над уровнем моря: Если вы поднимаете ноги, вы, по сути, выполняете работу силы тяжести и удаляете лишнюю воду из стоп и лодыжек. Жидкость будет медленно вытекать и всасываться обратно в организм или выводиться с мочой.
• Йога: Известно, что йога восстанавливает баланс обмена веществ в организме, повышает уровень гормонов и гомеостатическое равновесие, а также улучшает кровообращение. Это также отличный способ стать активным без чрезмерного напряжения и улучшить гибкость.Все эти вещи могут помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек.
• Компрессионные носки: Эти плотно прилегающие носки препятствуют накоплению жидкости в стопах и лодыжках, оказывая достаточное давление и предотвращая избыточное пространство.
• Замачивание в соленой воде: Замачивание ног в соленой воде, несмотря на то, что соль является одной из основных причин задержки воды, на самом деле является отличным способом уменьшить отек. Ванны с английской солью обладают противовоспалительным действием и могут облегчить боль и дискомфорт, которые обычно сопровождают отек стоп и лодыжек.

Некоторые методы предотвращения отеков:

• Уменьшение потребления соли: Когда в вашем рационе содержится избыток соли, ваше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и ваше желание мочиться уменьшается. Избыток воды часто накапливается в лодыжках и ступнях, вызывая отек.
• Упражнение: Активность улучшит кровообращение в организме и предотвратит скопление крови и воды в нижних конечностях.
• Пейте больше воды: Причиной опухших лодыжек и ступней может быть избыток воды, но если у вас высокое содержание соли, ее необходимо правильно сбалансировать и устранить. Употребление большего количества воды может стимулировать мочеиспускание и сбалансировать уровень крови и жидкости в организме; вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.
• Добавки магния: Магний тесно связан с функцией почек и здоровьем, поэтому те, кто страдает от хронических отеков, обычно испытывают дефицит магния.

 

KIMS, одна из лучших ортопедических больниц в Хайдарабаде, имеет самую опытную команду хирургов-ортопедов в этом районе. Независимо от того, насколько простым или сложным является ваше состояние, наша команда лучших врачей-специалистов в области костей в Хайдарабаде обладает опытом, чтобы помочь вам, начиная с диагностики и заканчивая самыми передовыми нехирургическими и хирургическими процедурами. Даже пациенты с такими простыми проблемами, как отек ног и лодыжек, находят решение в KIMS — одной из лучших специализированных ортопедических больниц в Хайдарабаде.