Как правильно делать массаж ног девушке: Массаж ног — как правильно делать. Как правильно делать массаж ног девушке: от теории к практике

Как правильно делать массаж стопы — 5+ cоветов

Автор Ирина Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 42

 

Как правильно делать массаж стопы, должен знать каждый — хотя бы потому, что это, так или иначе, обязательно пригодится в жизни.

 

Массаж ножек — это чудесный способ подарить себе расслабление после долгого утомительного дня, успокоиться и оздоровиться.

 

Для мужчин информация о том, как делать массаж стоп девушке, поможет подарить любимой незабываемые минуты релаксации и здорово сблизиться с ней.

 

Давайте же узнаем все об этой процедуре: зачем и как именно ее делать.

 

Содержание:

1. Стимуляция подошв с точки зрения рефлексологии
2. Как делать массаж стоп
3. Готовим массажное масло в домашних условиях

 

 

Стимуляция подошв с точки зрения рефлексологии

Массаж может казаться обычным и привычным делом.

 

Каждый из нас делал или получал его по крайней мере раз в жизни, ну а для тех, кто ценит удовольствие и здоровье, такая терапия является естественной частью процедур по уходу за собой.

 

Любой массаж, в том числе стоп, можно делать, придерживаясь нескольких основных правил — соблюдать баланс в силе нажатия, прилагать усилия по линиям расположения мышц и т. д.

 

Однако некоторые техники способны в разы усилить эффективность процедуры, способствуя не только блаженному расслаблению, но и существенному оздоровлению всего организма.

 

К таким техникам относится рефлексологический массаж стоп.

 

Являясь одним из направлений альтернативной медицины, рефлексология изучает возможности влияния на тело человека в целом путем воздействия на отдельные его части.

 

 

Не секрет, что на ладонях, ступнях и ушах расположено множество чувствительных точек, через которые можно влиять на организм, снимая или облегчая головную боль, бессонницу, головокружения.

 

С точки зрения рефлексологии, на ваших подошвах расположена настоящая «карта» всего вашего тела.

 

Области стопы и различные органы соотносятся следующим образом:

 

1. Середина подошвы, арка, отвечает за позвоночник
2. Область, отвечающая за печень, располагается с внешнего бока правой ступни
3. Селезенка отражена на внешней боковой поверхности левой ступни
4. За голову и органы чувств отвечают пальцы ног
5. Ближе к пятке — области, ассоциирующиеся с поясницей и крестцом, мочеполовой системой и нижними конечностями
6. Зоны воздействия на почки располагаются в центре, по обе стороны от осевой линии подошвы

 

Рефлексологи работают не только с воздействием на определенные чувствительные области ног, но и с энергией, которая проходит от подошв через все тело человека и возвращается обратно, снова уходя в землю.

 

Использовать эти аспекты практик или сосредоточиться лишь на расслабляющем и целебном эффекте — выбор исключительно ваш.

 

 

Как делать массаж стоп

Вне зависимости от того, в какой роли вы выступаете — того, кто делает или того, кто получает массаж, — опыт и удовольствие вам обеспечены.

 

И даже самомассаж стоп является полезным и приятным способом завершить свой день.

 

Дарить массаж другу или любимому человеку — успокаивающее занятие в том числе и для вас.

 

Оно помогает снизить давление, а также сближает с человеком, демонстрируя ему вашу заботу и вовлеченность в процесс.

 

Быть тем, кому массаж делают, очевидно, наиболее приятно.

 

Это снижает стресс и улучшает кровообращение, снимая накопившуюся в ногах усталость.

 

Да и не только в ногах: подобных уход за стопами расслабляет все тело и влияет на разум, облегчая эмоциональную нагрузку.

 

 

Даже если вы делаете массаж сами себе, тело ответит вам благодарностью за заботу, ведь в состоянии релакса вы отдыхаете намного лучше — и после этого чувствуете себя более бодрым и полным сил.

 

Чтобы получить от процедуры максимум пользы, помните о ряде правил:

 

1. Убедитесь, что ваши руки чистые, а ногти аккуратно подстрижены (или, по крайней мере, не будут колоть или царапать ступни во время массажа)
2. Ноги — очень чувствительная к щекотке область, поэтому стоит прилагать к движениям достаточно силы, чтобы не вызвать резкой реакции. Щекотка возникает от легких, воздушных прикосновений, и если движения будут достаточно сильными (но не болезненными!), все пройдет успешно
3. В определенных точках ступни очень чувствительны. Прилагайте силу разумно и постарайтесь не нажимать слишком уж точечно, чтобы не угодить прямо в болевую зону
4. Начните массаж с внимания к лодыжкам. Расслабив для начала эту зону, вы поспособствуете тому, чтобы расслабление свободно распространялось по нервным окончаниям от ног по всему телу

 

 

В терапии для ножек можно использовать лосьон, кокосовое масло, любое эфирное масло или специальные средства для массажа ног.

 

Расположиться стоит в удобной позе — во время или сразу после процедуры может сильно захотеться спать.

 

Начинаем с себя: самомассаж ног

Массаж стоп для женщин, по словам специалистов-рефлексологов, стоит начинать с правой ноги, для мужчин — с левой.

 

В остальном же наука о том, как правильно делать массаж ног самому себе, достаточно проста — даже с использованием профессиональных техник, о которых мы и расскажем ниже.

 

Устройтесь в удобном кресле или на кровати. Найдите опору для спины и расслабленно откиньтесь назад.

 

Вытяните вперед одну ногу, другую же положите на нее, согнув в колене. Если вы используете массажное масло или крем, защитите свою одежду и мебель полотенцем.

 

 

Для начала нанесите лосьон с эфирным маслом на руки и хорошенько потрите их, чтобы согреть: прикосновения должны быть теплыми и успокаивающими.

 

1. Шаг первый: поглаживания. Начать массаж стоит с длинных, медленных поглаживающих движений от пальцем к пятке и вверх, к лодыжке. Прилагайте достаточную силу, чтобы ощущать движение, и ослабляйте прикосновение, массируя в обратном направлении, от лодыжки к пальцам. Не забывайте уделять внимание верхней части стопы, полностью обхватывая ногу ладонями. Повторяйте от трех до пяти раз.
2. Шаг второй: повороты лодыжки. Одной ладонью обхватите пятку, второй возьмитесь за сустав. Медленно и осторожно поворачивайте стопу сначала по часовой стрелке несколько раз, потом против. Не напрягайте мышцы: пусть руки управляют суставом, а он будет полностью расслаблен. Это позволит снять напряжение в связках и предотвратить возможные травмы. Кроме того, этот шаг облегчает симптомы артрита и является неплохой профилактикой.
3. Шаг третий: играем с пальчиками. Пальцы ног, как и рук, достаточно чувствительны к прикосновениям, а потому массажировать их — сплошное удовольствие. Возьмите стопу чуть пониже подъема одной рукой. Другой начинайте по одному слегка сдавливать пальцы — от большого к мизинцу и обратно. Не нужно прилагать много сил: простого сжимания между большим и указательным пальцами будет достаточно. Закончив сжимания, повторите процедуру, на сей раз легонько вытягивая пальчики. Повторите еще два раза.
4. Шаг четвертый: «расчесывание». Еще немного внимания пальчикам ног. Возьмите ногу за лодыжку, фиксируя сустав. Держите достаточно крепко. Другой рукой пройдитесь между пальцами ног, как будто расческой. Двигайтесь медленно, уделяя внимание каждому миллиметру кожи.
5. Шаг пятый: нажатия на подъем. Это ослабляет давление на кости и сухожилия, которое появляется из-за ношения обуви в течение целого дня. Проведите ладонью с внешней стороны стопы, в то же время нажимая другой рукой на арку подошвы. Повторите несколько раз.
6. Шаг шестой: поглаживания. Повторите шаг первый несколько раз. С него массаж начинается, им же и завершается.

 

Делимся удовольствием: массаж стоп для партнера

 

Главная загвоздка того, как хорошо делать массаж стопы другому человеку, состоит в том, что мы не чувствуем чужих ног и не можем, регулировать силу и длительность нажатий, опираясь на комфорт.

 

Но не стоит впадать в крайности и опасаться даже прикоснуться к ноге партнера, боясь сделать больно или щекотно.

 

Правила остаются теми же: нажатия должны быть достаточно сильными, плавными, широкими.

 

Делая массаж другому человеку, помните, что это исключительно приятная процедура, и ее хочется продлить как можно дольше.

 

Растяните первый шаг с поглаживаниями, пока не установите оптимальную силу давления и не поймете, где находятся наиболее чувствительные точки. Потом переходите к выполнению остальных шагов.

 

Совет: помните, что если вы делаете массаж с учетом его энергообменных свойств, предупредите об этом партнера. Вмешательством без спроса вы можете нарушить его личный энергетический баланс.

 

 

Готовим массажное масло в домашних условиях

Для проведения сеанса массажа вы можете использовать практически что угодно: подойдет любой достаточно жирный крем, который обеспечит хорошее скольжение.

 

Тем не менее специальные средства для ног лучше впитываются, не оставляют следов и оказывают дополнительное воздействие, направленное на смягчение и согревание кожи.

 

Стоят они недешево, однако вы можете самостоятельно приготовить подобный состав в домашних условиях.

 

Полностью натуральное масло позволит сделать массаж стоп еще более приятным и полезным.

 

Домашнее массажное масло

 

Вам понадобится:

 

1. 2 чайный ложки (10 миллилитров) касторового, оливкового, соевого масла или масла жожоба
2. 2 капли лавандовой эссенции
3. Капля ромашковой эссенции
4. Капля эфирного масла герани

 

Тщательно смешайте все ингредиенты в подходящей небольшой посуде. Смесь рассчитана на одну процедуру.

 

Также перед массажем ног можно разогреть ступни при помощи ванночки с морской солью.

 

Совет: прежде чем начать массаж, вдохните аромат смеси на ваших руках, и продолжайте глубоко дышать в течение всей терапии. Если вы делаете массаж партнеру, дайте подышать и ему. После процедуры наденьте носки, чтобы остатки смеси хорошенько впитались в кожу, смягчая ее и насыщая полезными веществами.

 

Расслабляющий массаж в домашних условиях: техника выполнения

Многие люди ведут не слишком здоровый и активный образ жизни, отчего уже в молодости могут наблюдаться проблемы с кровообращением в нижней части туловища. Именно поэтому сегодня я подробно расскажу о таком, как правильно делать массаж ног и ступней в домашних условиях — это полезная и благотворно влияющая на организм практика.

Мы научимся прибегать к этой целительной методике, чтобы дарить облегчение и снимать усталость со своих ножек.

Самомассаж – это полезная и весьма эффективная практика, которая используется по всему миру вот уже многие века. Если овладеть ей, то можно запросто избавляться от головной боли без таблеток, лечить отекшие щиколотки и даже снижать проявления варикозного расширения вен.

Полезные свойства гармона Д досконально изучены, однако помимо них микроэлемент имеет и вредные свойства для организма, читайте статью «Витамин Д: за чем нужен и как восполнить организм»

Знакомо ли вам ощущение тяжелых, гудящих стоп, которые кажутся раскаленными и горячими? Такие ощущения связаны с тем, что к нижней части конечностей приливает слишком много крови. Именно это вызывает нарушение кровообращения, приводит к варикозу, а иногда – даже тромбозу. На самом деле, такой массаж показан не только больным или старым людям, поскольку застой лимфы в ногах может наблюдаться даже в юном возрасте.

Сидячий, малоподвижный образ жизни, пренебрежение банальными физическими нагрузками, переедание и прочие факторы – все это приводит к тому, что вены на ногах испытывают постоянную колоссальную нагрузку, отчего теряют эластичность, опухают, болят.

Нередко такой эффект можно наблюдать и у тех, кто слишком много времени проводит на ногах, носит неудобную и некачественную обувь. Проблемы со стопами имеют и те люди, которым был поставлен диагноз плоскостопие.

Если регулярно разминать стопы, то можно не просто избавиться от чувства тяжести и снимать отеки, но и оздоровить организм в целом. Возможно, вы не знаете об этом, но на поверхности стопы человека размещается огромное количество биологически активных точек, которые тесно связаны со здоровьем внутренней системы или органа. В Китае такой массаж называется акупунктурным, и это целое древнее таинство. В наших же широтах стопы принято разминать после тяжело дня или чтобы снять ощущение раздутости, избавиться от боли в суставах.

Как найти свой неповторимый аромат по знаку Зодиака?! Ответ вы найдете в статье «Ароматы и парфюмерные композиции, раскрывающих женственность»

Ноги не зря считаются наиболее уязвимой областью в теле человека – просто представьте, сколько нагрузки им приходится выносить ежедневно, ведь весь ваш вес распределяется по стопам. Немудрено, что даже в молодом возрасте у многих современных людей имеются выраженные проблемы с кровеносными сосудами в нижних конечностях, что вызывает болей синдром, приводит к образованию вздувшихся вен и отеков.

Лучше всего делать самомассаж утром и вечером, незадолго до отхода ко сну, чтобы снять накопившуюся усталость и заснуть с «легкими стопами». Но если вас донимают боли в ногах, то прибегать к массажу можно и чаще – столько, сколько вам потребуется.

Незадолго до процедуры и полчаса после нее лучше не обуваться и спокойно полежать или посидеть с высоко поднятыми ногами. Также в идеале стоит выполнять массаж лежа, подобрав к себе одну ногу, однако если для вас это слишком тяжело, то можете массажировать стопы в сидячем положении.

Перед процедурой необходимо снять всю одежду, которая сдавливает ваше тело или мешает движениям, чтобы нормализовать кровоток. Ноги обмываем холодной водой, поливая их от коленей вниз, к пальцам, и вверх снова к коленям. Это освежит вас и снимет болевые ощущения, если они есть, а при горячих и тяжелых стопах поможет ощутить приятную прохладу и облегчение.

Во время массажа не стоит торопиться, слишком давить на кожу или пытаться растирать ступни – это может привести к обратному эффекту. Главное в хорошем домашнем самомассаже – это возможность «разогнать» лимфу и добиться заметного лимфодренаж-ного ощущения, отчего проходит усталость в ногах. Также в ходе процедуры затрагиваются биологические точки, отчего улучшается общее физическое самочувствие.

1. Удобно расположитесь на полу или на кровати – лягте на спину или примите сидячую позу. Сперва подтяните к себе правую ногу.
2. Аккуратными и легкими движениями пройдитесь по коже стопы от пальцев к пятке, как бы поглаживая ее и постепенно усиливая силу нажатия.
3. Затем возьмите стопу обеими руками и подтяните к себе. Согнутыми указательными пальцами (костяшками) пройдемся раскачивающимися движениями по всей коже ступни, затрагивая в том числе и подушечки пальцев.
4. После этого снова немного разотрем кожу, словно разглаживая ее от центра стопы вверх, вниз и в разные стороны.
5. Пальцы массируем, начиная с мизинца и постепенно двигаясь к большому: легко надавливаем на подушечку пальца, на его бока, работая обеими руками (выполняя самомассаж большими пальцами кистей, а остальными удерживая стопу).

1. Когда все пальцы промассированы, уделим немного времени пространству между ними: опускаем между каждым пальчиком указательный и как бы перекатываем его сверху вниз, выполняя несильные движения.
2. Верхнюю часть стопы массируем особенно осторожно, чтобы не вызвать притока крови и не спровоцировать появления синяков. Лучше всего нежно пройтись по этой области подушечками пальцев и немного разгладить кожу в стороны. Особенное внимание мы уделяем именно внутренней, «ходовой» части стопы.
3. Размяв всю ступню размяли, самое время использовать лимфодренаж. Узлы на ногах находятся приблизительно по обе стороны от щиколотки, в области косточки. Кладем туда ладошки, как бы охватывая ногу, и затем выжимаем кожу вверх, по направлению к колену.
4. Обратите внимание, что лимфодренажный массаж всегда выполняется снизу вверх, к сердцу, совершать выжимающие движения сверху вниз нельзя.
5. Еще одним чудесным средством будет акупунктурный самомассаж стопы, чтобы активировать главнейшие точки. Для этого подойдет неострая палочка или даже не заточенный карандаш (но лучше брать именно деревянный материал). Прикрываем глаза и понемногу надавливаем в каждую область на коже стопы, как бы ввинчивая палочку внутрь (естественно, массаж не должен приносить неприятных ощущений).

Обратите внимание, что ваш организм самостоятельно просигнализирует вам о том, какая именно точка нуждается в усиленном внимании – вы интуитивно будете массировать эту зону больше всего. После того, как вы закончите с правой ногой, принимайтесь и за левую, проделывая все то же самое.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

По завершении процедуры стоит приподнять ноги, как уже говорилось выше, и полежать в таком положении хотя бы пятнадцать минут. Если у вас имеется массажное масло, можно увлажнить им предварительно кожу на ногах, чтобы пальцы лучше скользили. Но обратите внимание, что применять разогревающие масла нельзя для массажа стоп. Тем более, если у вас имеются отеки, вари-коз или часто мучает ощущение горячих ног.

Предварительно незадолго до самомассажа можно опустить ступни в прохладную воду с парой капель мятного эфирного масла. Это взбодрит вас, снимет ощущение усталости и разбитости, настроит на предстоящую процедуру.

Напоследок рекомендую вам посмотреть замечательное видео — обучающий курс по массажу стоп.

Массаж ступней ног в домашних условиях выполняется достаточно быстро и обычно не отнимает больше получаса. После сеанса вы будете ощущать приятную прохладу в щиколотках, а отеки и припухлости после такой процедуры обычно уменьшаются или полностью исчезают в течение пары часов.

Желаю вам в новом году не болеть, по больше двигаться — вести активный образ жизни.

С теплотой и заботой, Равила.

Похожие записи

 

Как делать массаж ног девушке в домашних условиях, видео » Всё про массаж

Каждый парень, желающий сделать любимой приятно, задумывался о том, как делать массаж ног девушке. Это не только приятная интимная процедура – нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны со всеми важными функциональными системами организма. Влияние на них способно предупредить развитие различных заболеваний.

Подготовка к массажу

Общие советы:

1. Перед процедурой разогрейте руки, плотно потерев ладони. Прикосновение к коже холодных рук вызовет неприятные ощущения и обеспечит сжатие кровеносных сосудов.
2. Интенсивную разминку и разогревание ног не следует делать беременным девушкам. От процедур также следует отказаться, если девушка имеет нарушения сердечно-сосудистой системы, болеет тромбофлебитом или дерматитом.
3. В качестве дополнительных элементов можно использовать приятно пахнущие кремы, эфирные или массажные масла. Подумайте о том, чтобы попутно провести сеанс ароматерапии.
4. Массаж ног девушке лучше всего выполнять после принятия горячей ванны. Кожа становится более восприимчивой, а мышцы максимально расслабленными.
5. Проверьте, чтобы в помещении было тепло и проветрено. Массажируя одну ногу, укройте другую – следите, чтобы девушка не замерзла.
6. Процедуру проводить лучше, когда девушка лежит на животе. Такое положение позволит мышцам расслабиться, а воздействовать на кожу стопы будет проще. Массажисту следует принять сидячее положение.
7. Следите за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или боли. Время проведения процедуры зависит от самочувствия того, кому делают массаж.
8. Для того чтобы иметь полное представление о процедуре, просмотрите видео про массаж ног девушке, которые можно в большом количестве найти на просторах сети.
9. Для удобства положите под колени валик или подушку. Это избавит партнершу от болевых ощущений при взаимодействии с твердой поверхностью (если массаж проводится не на диване или кровати).
10. После массажа позвольте девушке отдохнуть. Лучше всего проводить процедуру перед сном.

Каждая область на стопе отвечает за работу того или иного органа. Уделяя внимание активным зонам, можно влиять на здоровье всего организма.

Массаж стопы и пальцев

Если девушка привыкла носить каблуки, она по достоинству оценит массаж стопы и пальцев. Частое ношение высокой обуви вызывает деформацию сустава большого пальца. Несколько сеансов массажа могут значительно уменьшить его размер. Итак, как сделать массаж ног девушке в домашних условиях? Техника массажа:

1. Разомните каждый палец от подушечки к основанию, выполните медленное прокручивание фаланги каждого пальца, периодически меняя траекторию движения. Согните и разогните каждый палец.
2. Чтобы разогреть и расслабить мышцы, погладьте стопы, затем захватите их руками, несколько раз протяните между ладонями.
3. Пальцами разогрейте внешнюю сторону стопы. Краем согнутого кулака постучите в районе пятки, помассируйте ее край.
4. Возьмите ступню в руку. Выполните несколько вращательных движений сначала в одну сторону, затем в противоположную. Повторите то же самое с другой ногой.
5. Захватите стопу руками с двух сторон. Пальцы сложите вместе, пройдитесь вверх от основания ступни до лодыжки (используйте постукивающие движения). Разомните область вокруг лодыжки с помощью круговых движений.
6. Возьмитесь за нижние суставы пальцев. Разомните мышцы вокруг них, разъедините пальцы и снова соедините. Каждый из них разомните с помощью легкого надавливания. Массажными движениями обработайте область между пальцев.
7. Внешнюю сторону стопы разомните с помощью пощипывания и постукивания. Будьте аккуратны, кожа здесь особо чувствительна.
8. При выступающей косточке на ступне: большой палец отведите в сторону, выполните несколько круговых движений. Слабо потяните его на себя, от себя, мягко подергайте палец.
9. Закончите массаж расслабляющими и успокаивающими движениями, поглаживая ступню.

Массаж голени, бедер и ягодиц

Массаж голени, бедер и ягодиц следует выполнять энергичными, но плавными движениями. Количество повторений – семь раз на одну ногу. Комплекс массажных упражнений расслабит ноги после тяжелой физической нагрузки, позволит им отдохнуть, а также уменьшит отечность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что кожа девушки стала более упругой и эластичной.

Ежедневные массажные процедуры способствуют укреплению мышц.

Рекомендации парню:

1. Перед тем, как делать массаж ног (голени и бедер) девушке, с помощью пощипывающих движений разомните икроножную мышцу. Выполните серию интенсивных рубящих жестов (снизу вверх и наоборот).
2. Массажными движениями переместитесь к колену, совершая мягкие поглаживания и похлопывания.
3. Выполните медленные растирания и постукивания кончиками ваших пальцев (от голеностопного сустава к колену).
4. По направлению от колена к тазобедренному суставу сделайте комплекс поглаживающих, массажных движений. Проведите выжимку ладонями. Прижмите ладонь к поверхности бедра, сделайте несколько вибрирующих движений.
5. Захватите пальцами жировую складку, разомните ее снизу вверх. Будьте осторожны, не применяйте силу – на нежной коже могут появиться синяки.
6. Следующие движения – круговые поглаживания. Выполняйте их основаниями ладоней, двигайтесь от боковой поверхности бедра к крестцовой кости. Постепенно увеличивайте амплитуду, делайте более глубокое нажатие.
7. Постепенно, с помощью поглаживаний и легких надавливаний переходите к ягодицам. Сделайте несколько мягких рубящие движений, щипков и спиралевидных переборов пальцами.
8. Закончить процедуру можно легкими, расслабляющими движениями от ягодиц к голени и обратно.

Массаж ног в салоне красоты – довольно затратная процедура. Теперь, когда вы знаете, как сделать массаж ног своей девушке, вы сможете не только приятно провести время с любимой, но и сэкономить финансовые средства и поправить здоровье своей избранницы. Внимание к родному человеку сближает и налаживает отношения. Массаж – лучший способ показать свою заботу.

Движения рук при массаже ног — видео

Метки: массаж ног

Массаж ног — как правильно делать. Целебный массаж стоп — Как правильно делать, техника выполнения и рекомендации

Самый действенный древнейший способ прелюдии перед проникновенным контактом – массаж для женщины возбуждающий чувственные мысли и фантазии. Известно, что желание у девушки проявляется медленнее, чем у мужчины, а поглаживания и нежное прикосновение нужных зон позволит ему проснуться быстрее. Есть определенные действенные методы, направленные на скорейшее возбуждение, которые подстегнут вашу подругу достичь необходимого подъема.

Раскрепощающая обстановка

Обстановка, в которой вы будете делать процедуру расслабляющего массажа, должна быть соответствующей.

1. Выберите для этих целей теплую комнату.
2. Для более раскованных движений используйте широкую кровать.
3. В качестве фона включите приятную негромкую музыкальную композицию.
4. Крем, используемый для массажа, должен включать всевозможные ароматические масла.

Это позволит партнерше быстрее расслабиться и начать проявлять страстную активность.

Женщинам на заметку — V-tonus — гель для сужения влаг@лища. Рекомендовано для получения истинного удовольствия женщинам.

Основы массажа

Основными приемами, которые следует применять в период доведения женщины до расслабленного состоянию, являются следующие:

• Поглаживание,
• Растирание,
• Разминание.

Действуйте нежно, мягко, вкладывая всю свою любовь в эту чувственную процедуру. Запомните основные эрогенные зоны, на которые следует обратить внимание, они приведены в таблице:

Учтите, что для разных женщин эти зоны отличны, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Поэтому следует узнать свою любимую и понять, что больше возбуждает конкретно ее.

Масло для массажа

Увеличить появление нужной вам реакции при произведении массажирующих движений позволит использование всевозможных ароматических эфирных масел. Однако, не всем может нравиться запах корицы, мускуса или ванили. Значит, предварительно выясните и этот момент.

Выбирая аромат для проведения предварительных ласок, нужно узнать предпочтения вашей партнерши. У некоторых может быть аллергия на тот или иной запах.

Как делать возбуждающий массаж в домашних условиях

Обучиться тому, как делать зажигающий эмоции массаж для женщины, можно, просмотрев видео в интернете, но мы вам расскажем основные правила массажа.

Начните с того, что легонько массируйте теплыми руками зоны меньшей степени чувствительной значимости. Ваша партнера при этом должна находиться, лежа на животе. Легкое постукивание части спины и боков любимой чередуйте с растиранием этих зон. Это расслабляющие приемы, позволяющие переключить внимание на проводимую процедуру, рефлекторно возбуждают и подталкивают вашу даму сердца к необходимому чувственному воздействию.

Основные правила:

• В самом начале обратите свое внимание на зоны меньшей чувствительности.
• Не спешите быстро выяснять, что позволит достичь желаемого результата.
• Действуйте постепенно. Поскольку расположение зон достаточно индивидуально, то не все прикосновения могут доставлять наслаждение. Стоит договориться заранее о сигналах, подаваемых любимой, когда ей приятно.

Если ваша встреча первая, то легкий массаж позволит провести знакомство со всеми участками тела вашей возлюбленной. Точное соблюдение производимых действий очень желательно, так как это пробуждает желание, а постепенное внесение разнообразия в движения, максимально возбуждает.

Последовательность возбуждающих прикосновений:

• Поглаживание и растирание спины,
• Круговые движения на ягодицах и ногах,
• Массирование ног и внутренней поверхности бедер (положение партнерши – на спине),
• Нежные поглаживания на шее, груди и животе,
• Касания сосков и половых органов (если девушка не против).

Кранио-сакральные области используются некоторыми специалистами в проникновенном массаже для быстрого доведения до состояния возбуждения. Для этого легонько воздействуйте на заднюю поверхность шеи, затем переключитесь на крестец. Вначале производите попеременные действия, а затем – одновременные при помощи двух рук. Считается, что такая техника позволяет возбудить женщину достаточно быстро – в течение одной-двух минут.

Настроить на чувственный лад способны любые знаки внимания, оказываемые мужчинами, но более мощным влиянием обладают все же прикосновения. Принимать решение о том, быстро или медленно довести любимую до пика возбуждения, и какую технику лучше использовать, каждый решает самостоятельно. Если вы желаете, чтобы чувственные утехи принесли максимально возможное удовольствие, тогда наблюдайте за поведением своей дамы во время массажирования. И вы поймете, что и как лучше делать со временем.

Как перевести простой массаж в возбуждающий

Очень важная роль в получении положительного конечного результата от проведенного массажа принадлежит окружающей обстановке. Наиболее благоприятные условия перечислены в таблице.

Rendez Vous — Женский возбудитель с быстрым эффектом

Врачами и психологами рекомендовано использование уникального женского возбудителя на основе витаминов, адаптогенов и экстрактов мощных афродизиаков. Это действительно мощный возбуждающий препарат, позволяющий женщине полностью раскрепоститься во время близкихотношений. Данный препарат позволит раскрыть желание вашей партнерши в полной мере.

Что нельзя делать во время раскрепощающего массажа

Массаж для женщины возбуждающий предполагает, что вы будете поглаживать, растирать, разминать тело возлюбленной, добавляя немного вибраций и легких постукиваний.

Производимые действия чередуйте, аккуратно и не спеша, чтобы не допустить перегрузки лимфатической системы. Ну и вашей девушке лишняя спешка может не особо понравиться.

Чередуя участки тела, которые массажируете, накрывайте попеременно каждую полотенцем, чтобы предотвратить остывание. В этом случае ваши усилия не будут бессмысленными.

В чем же различие между простым и возбуждающим массажем. Во время проведения последнего в атмосфере витает особая психоэмоциональная составляющая, которая переплетает мужскую и женскую энергетику.

Предпочтительные и нежелательные места массирования

Техника проведения возбуждающего массирования предполагает легкое поглаживание и выжимание внешней поверхности бедер, области таза и лодыжек. Не следует трогать гениталии – это главное его отличие от чувственного. Выбирайте не только положение лежа на животе, но и на спине. Массируйте аккуратно, слегка разогревая появляющееся желание, поглаживайте, чтобы добавить небольшую нотку волнения, чуть пощипывайте, постепенно возбуждая.

В обязательном порядке учтите зоны, которые не рекомендуется трогать, чтобы не испортить ситуацию. Достаточно важные представлены в таблице.

Запретные зоны тела при массаже

Движения и методы проведения возбуждающего массажа

Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.

Как возбудить девушку при массаже

На теле женщины находится большое скопление зон повышенной чувствительности и энергии. Главной задачей исполнителя волнующего массажа состоит в том, чтобы, найдя их, довести любимую до состояния максимального возбуждения и распространить эту энергетику во все самые сокровенные уголочки. Определить эти точки совсем не сложно. Если прикосновения будут неприятны, то рука ощутит напряжение, так как нервная система в этот момент натягивается, возникают плохие воспоминания. Полная релаксация позволит ощутить свое тело по-новому, так как появляющееся возбуждение более длительно, чем во время акта. В каком случае будет видно, что девушка достаточно расслабилась и можно перейти к более решительным действиям?

Эффекты, которые могут быть достигнуты в результате производимых действий, разнообразны. Это блаженство, эйфория, слезы, даже сон (при таком исходе лучше не тревожить свою любимую).

С помощью массажа, который способен возбудить, можно решить ряд проблем.

Женские проблемы при отказе от близости:

• Отсутствие желания близости,
• Негативные эмоции,
• Скованность в чувственной близости,
• Острая необходимость в проведении прелюдии.

Если вы заметили, что у вашей девушки расслаблены плечи, появилась гусиная кожа на теле, участилось дыхание, то это является первыми признаками ее позитивной реакции. В таком случае можно перейти к более решительным действиям – проникновенные ласки или сама близость. Этим и отличается муж от врача-массажиста – возможностью проявить всю свою страсть, подарив чувственное наслаждение. Если процедура будет проведена достаточно качественно, то есть вероятность перехвата инициативы самой женщиной.

Что должен делать мужчина для увеличения возбуждения партнерши

Процедура проведения волнующих массажных движений уже понятна. Так как же повернуть ее к близости и не сменить настрой? Главное, чтобы вы своими плавными и постепенными действиями, аккуратно добились перевода внимания к желаемой зоне. Очень важно вложить в касания всю свою ласку и заботу.

Учтите, что поглаживания по телу производятся в комплексе, не останавливаясь на какой-то одной его части. Забудьте о будничных делах, полностью сосредоточьтесь на том, как доставить наслаждение женщине. При усиливающемся собственном возбуждении, не теряйте самообладания, осуществляя переход к чувственным играм. Близкий контакт так же должен стать приятным и чувственным.

Таким образом, возбуждающий массаж для женщины – отличный повод сблизиться, достичь максимально возможного взаимопонимания и узнать все чувственные нотки друг друга.

Массаж ног – отличный способ побаловать близкого человека и помочь ему расслабиться после тяжелого дня. У массажа также есть приятные «побочные» эффекты – он поможет справиться с такими недугами, как головные боли, бессонница и стресс. Помассируйте подъемы, а также пятки, ступни, пальцы ног. Сделайте более глубокий массаж на лодыжках, подошвах и акупунктурных точках, чтобы снять напряжение и принести максимальную пользу и удовольствие человеку.

Шаги

Часть 1

Массаж подъема, пятки, ступни и пальцев ног

1. Помассируйте подъем ноги большими пальцами. Начните с кончиков пальцев и медленно продвигайтесь к щиколотке. Затем двигайтесь в обратную сторону от лодыжки. Сильнее надавливайте большими пальцами, обхватив ногу руками.

   • Двигайтесь вверх-вниз вдоль стопы два-три раза. Делая массаж, вы должны держать ногу человека ближе к своей груди, немного наклонившись вперед. Это поможет вам оказать необходимое давление на ногу.
   • Обязательно используйте силу своего тела, а не мышцы пальцев, во время массажа. Если использовать только силу больших пальцев, они быстро устанут, и их начнет сводить.

2. Массаж свода стопы. Слегка надавливая, помассируйте свод стопы большими пальцами (перед подушечкой стопы). Используйте круговые движения – одним пальцем массируйте ступню по часовой стрелке, а другим – против часовой стрелки. Делайте это не менее 30 секунд.

   • Положите большие пальцы на противоположные стороны стопы и продвигайтесь к ее середине. Сделайте это, по крайней мере, три-пять раз, двигаясь вверх и вниз по стопе.
   • Сжимайте ноги крепко, оказывая некоторое давление, когда массируете их. Легкие, мягкие прикосновения могут у большинства людей вызвать щекотку, что будет отвлекать их от массажа.
   • Если у человека есть больные места на ногах, не давите на них слишком сильно, так как это может вызвать раздражение.

3. Помассируйте пятки ног. Перемещайте большие пальцы вверх и вниз по ахилловому сухожилию, которое начинается от пятки и лодыжки до мышцы голени. Помассируйте пятки ног круговыми движениями, используя большие пальцы.

   • Возможно, вам придется поднять ногу одной рукой, чтобы вы могли получить доступ к пятке.
   • Кожа в этой области склонна к сухости или загрубению, поэтому можете нанести массажное масло или лосьон на руки, чтобы уменьшить трение.

4. Сожмите и потяните каждый палец. Держите ногу одной рукой, прямо под сводом стопы. Другой рукой, а точнее ее большим пальцем, нажмите на большой палец ноги. Ваш указательный палец должен быть прямо под большим пальцем ноги. Поверните палец немного в сторону и потяните его сверху вниз. Вернитесь к верхней части пальца и нажмите на него большим и указательным пальцами. Повторите это действие для каждого пальца, чтобы расслабить их.

   • Не дергайте за пальцы человека, так как это может привести к травме. Вместо этого, просто крутите, потягивайте и нажимайте на каждый палец, прикладывая минимум усилий.

5. Подвигайте вверх и вниз между пальцами. Держите ногу одной рукой прямо за пяткой. Поместите указательный палец другой руки между пальцами ног человека. Сдвиньте свой палец к основанию пальцев ног, а затем вернитесь к кончикам. Повторите два-три раза.

   • Обязательно используйте свой вес тела и прикладывайте равномерное усилие при скольжении вверх и вниз по пальцам ног.

6. Сосредоточьтесь на одной ноге за раз. Оставьте другую ногу в теплой воде или расслабленной на подушке. Сначала сделайте основной массаж на одной ноге, а затем сосредоточьте свое внимание на другой. Повторите те же движения для каждой ноги, чтобы они обе были одинаково расслаблены.

   Часть 2

   Глубокий массаж лодыжек, подошв и болевых точек

   1. Сделайте глубокий массаж лодыжек. Найдите полость ниже лодыжки. Используйте большой или указательный палец для мягкого сжатия этой области в течение нескольких секунд. Затем вы можете использовать большие пальцы, чтобы сделать круговые движения вокруг лодыжек. Надавите на эту область, чтобы снять напряжение.

      • Если лодыжки сильно затекли или болят, вы можете попытаться схватить пятку одной рукой и ухватить подушечку ступни другой рукой. Затем медленно поворачивать ногу по часовой стрелке три раза, а затем три раза – против часовой стрелки.

   2. Используйте кулак на подошвах ног. Для более глубокого массажа держите ногу одной рукой за пятку. Сожмите кулак другой рукой и осторожно нажмите на подошву ноги. Перемещайте кулак по подошве круговыми движениями, как будто вы месите тесто. Затем пройдитесь им вверх и вниз по ступне. Такое воздействие поможет сильнее расслабить эту область.

      • Не бейте по подошвам ног кулаком, так как это не расслабит их. Лучше используйте кулак, чтобы применить более равномерное давление на эту область.

   3. Надавите на определенные области стопы. Вы можете снять напряжение с определенных областей тела человека, массируя соответствующие точки на ноге. С помощью большого и указательного пальца надавливайте на эти точки, чтобы помочь человеку справиться с конкретными проблемами, как это делается в рефлексотерапии . Вы можете оказать давление на:

      • Пятки и пальцы ног, если человек страдает от головной боли или у него проблемы с мочеиспусканием.
      • Центр подошв ног, если мучает бессонница или головные боли.
      • Сторону мизинца правой или левой ноги для устранения проблем со спиной.
        • Используйте тыльную часть руки, чтобы слегка коснуться этих областей для стимуляции. Вы также можете массировать их большими пальцами.
        • Не давите слишком сильно на эти точки, так как они могут быть чувствительными. Начинайте легко и медленно. Затем, если человек не испытывает дискомфорта и остается расслабленным, можете надавить немного сильнее.

   Часть 3

   Расслабляющая атмосфера

   1. Для начала пусть человек распарит ноги в горячей воде с добавлением нарезанных фруктов. Попросите человека сесть в удобное кресло. Затем вылейте от 15 до 19 литров теплой воды в ведро или таз. Нарежьте на дольки лайм, лимон или апельсин и высыпьте фрукты в воду. Попросите человека не спеша опустить ноги в воду на пять минут.

      • Попробуйте аккуратно массировать ноги ломтиками фруктов, пока они отмокают в воде.
      • Добавьте 1 столовую ложку (15 мл) морской соли в воду для более успокаивающего эффекта.
      • Добавьте от 5 до 10 капель эфирных масел, таких как лаванда, чайное дерево или перечная мята в воду для приятного запаха.

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

— Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием . При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

— Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

— При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания . Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

— Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, желая подарить радость и наполнить мир счастьем.

Как делать массаж девушке в домашних условиях (маленькие хитрости)

Планируя подарить своей любимой незабываемые ощущения, следует позаботиться о месте проведения массажа и освещении.

Воздействия ваших рук можно усилить применением масла для массажа девушке, скольжение ладоней станет особенно приятным, а аромат в комнате – волнующим чувства.

Аромамасла способны не только активизировать клетки кожи, они прекрасно:

Создают интимную обстановку;

Приносят успокоение;

Дарят наслаждение;

Снимают напряжение.

При случае следует интересоваться, какой запах любит ваша женщина, и нет ли у нее аллергии на тот или иной аромат. Предложите ей на выбор масло из косточек абрикоса винограда, из кунжута, кокоса, жожоба, главное, чтобы это был любимый запах вашей девушки.

Романтическую обстановку создадут свечи и аромалампы.

Хорошим релаксом является расслабляющая музыка, которая будет звучать, как бы оттеняя ваши прикосновения.

Место проведения должно быть удобным, просторным, в теплом помещении.

Каждая мелочь в комнате должна «говорить» о желании доставить удовольствие любимой женщине. Желательно отключить как телевизор, так и мобильный телефон. Ничто не должно отвлекать вашего внимания от тела любимой женщины.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, с желанием подарить радость и наполнить мир счастьем.

«Счастье ног» — китайская мудрость

О том, что на стопах расположены точки всех органов, китайцы знали с давних времен. Они даже называют стопы вторым сердцем, которое дает жизнь и энергию всему организму.

Мудрые китайцы для поддержания семейного счастья регулярно делают друг другу перед сном массаж «счастье ног». Уникально в этом случае то, что массирование стопы не имеет противопоказаний, а вот при регулярном воздействии организм преобразуется:

Снимется стресс и усталость;

Уйдут головные боли;

Улучшится кровообращение;

Восстановится репродуктивная система;

Появится желание жить и творить.

Массаж стоп делаем поочередно на каждой ноге. Для удобства положите женскую ножку себе на колени. Во время выполнения массажа говорите любимой комплименты, восхищаясь изящностью ее стопы.

— Начинать делать массаж девушке следует с пятки, предварительно погладив несколько раз всю стопу раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Старайтесь руку прижимать плотно к массируемой области, временами усиливая надавливание.

Пяточку растирайте подушечкой большого пальца по кругу. Продолжайте делать растирающие движения четырьмя пальцами, постепенно переходя к разминанию. Глубокое надавливание средним пальцев по кругу, от центра пятки к ее краям, иногда может вызвать болезненное ощущение, будьте внимательны и ослабьте надавливание в случае появления боли.

— Обхватываем между большим пальцем и раскрытой ладонью край стопы, движемся от пяточки к мизинцу и, увеличивая интенсивность, растираем и разминаем эту область.

— Нежную впадину массируем более мягко, именно в этой зоне у многих женщин располагаются эрогенные точки, надавливая на которые можно вызвать желаемые ощущения у любимой. Здесь же находится зона позвоночника — от пяточки к большому пальцу.

— Большим пальцем или остальными четырьмя массируем подушечки под пальчиками.

— Каждый палец стопы массируется отдельно. Захватываем женский пальчик между указательным и средним пальцами и растираем. Затем с помощью большого указательного пальцев разминаем каждую точку, не вызывая болевых ощущений.

Заканчиваем массаж стопы общим поглаживаем нижней и верхней части стопы, плавно спускаясь к лодыжке.

Как сделать массаж ног девушке

Что может быть приятнее для женщины массажа ножек после утомительного дня. Загадочная атмосфера комнаты, ваш интригующий взгляд, предложение сделать массаж девушке, уже заставят ее застыть в ожидании сказки.

Массаж ножек начинаем с лодыжек , предварительно обильно смазав руки массажным маслом. Нежные, скользящие руки любимого мужчины сами по себе будут будоражить девушку. Все движения выполняем снизу вверх, стараясь как можно дольше не отрывать руки от ног.

Делаем протягивающее поглаживание, для этого обхватываем ножку двумя руками, и «идем» вверх вначале одной рукой, за ней другой, делая нажим на большие пальцы. Дойдя до подколенной впадины, «съезжаем» вниз и так 3 – 4 раза.

Для растирания положение рук не меняем. В этом случае будем делать 2 приема. Первый – растирание большими пальцами, напоминает рисование елочки. Второй — пересекание, когда руки, обхватывающие плотно ножку, сдвигаются одна относительно другой, как бы закручивая кожу около кости. Снова доходим колена и поглаживающим движением возвращаемся к лодыжке.

Растирание во втором случае плавно переходит в разминание, только все движения делаются медленнее с надавливанием.

Переходим к массажу бедра. Если вы планируете довести массаж девушке до конца, то помните, что внутренняя часть бедер для многих женщин является эрогенной зоной.

Повторяем все приемы, выполняемые при массаже голени, от колена, вдоль бедер, захватывая часть попки.

Хорошо разогретую ножку, кожа которой стала розовой, даже красной, обхватываем двумя руками и «валяем», перекидывая из одной руки в другую, не отнимания ладони от ноги, и передвигаемся снизу вверх. Выполняем 2 – 3 раза и делаем общее поглаживание.

Заканчиваем массаж ног нежным похлопыванием раскрытых ладоней или легким поколачиванием кулаками.

Теперь переворачиваем женщину на спину и повторяем все приемы на передней части ноги, уделив особое внимание проработке коленной чашечки.

При массаже верхней части бедер не касайтесь интимных частей тела женщины, помните, что чем дольше ожидание, тем привлекательнее действие.

Массаж живота и груди девушке

Массаж ног спереди можно закончить легким поглаживанием живота. Руки, смазанные массажным кремом, будут мягко скользить вокруг пупка от центра к периферии, по часовой стрелке. Постепенно переходите от поглаживания к импульсивному растиранию и разминанию.

Закончив манипуляции с животом, положите раскрытые ладони на талию девушки, так чтобы большие пальцы были спереди, а остальные сзади.

Соскальзывая вниз и двигаясь вверх, массируем тело от бедер до подмышек. Не забывайте, что все движения выполняем медленно, немного оттягивая, передвигая кожу по ходу движения.

Поднимаясь выше, массируем ребра и подходим к одной из самых эрогенных зон, к области груди.

Описанными выше приемами, раскрытыми ладонями, плавно и нежно прорабатываем грудную клетку.

Запрещено! Саму грудь массировать запрещается, можно слегка поиграть соском и легко погладить молочные железы, а основное внимание уделяем окологрудной области.

Массаж ушей девушке

Снять усталость после рабочего дня и подарить блаженство поможет массаж девушке, который можно сделать в области ушек.

Интересно, что направление движения во время массажа ушной раковины по — разному влияет на человека. Если мы хотим взбодриться, то массируем ушки по часовой стрелке, а для расслабления все манипуляции выполняем в обратном порядке, против хода стрелки часов.

Массаж ушек выполняем разминающими движениями большим и указательным пальцами. Начинаем с мочки, прорабатываем ухо по краю, не забываем о козелке, и возвращаемся к мочке и так 2-3 раза.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить сходство ушной раковины с перевернутым человеческим зародышем. На ушной раковине, так же как и на пятке, находятся все жизненно активные точки, влияя на которые мы воздействуем на соответствующий орган.

Поэтому нежно, с легким надавливанием массируем внутреннюю часть ушной раковины, проглаживаем каждый изгиб, при этом касанием передаем женщине свое желание.

Все манипуляции выполняем круговыми движениями указательного пальца , порой с легким надавливанием. Будьте очень внимательны к реакции женщины, в случае возникновения боли, а это может быть в области больного органа, делать массаж девушке в этой точке прекращаем.

По желанию партнерши вы можете массировать каждое ухо в отдельности или выполнять параллельные манипуляции обоих ушей.

Какой бы вид массажа девушке вы не выберете, можно дать 100% гарантию, что в любом случае вы доставите ей огромное удовольствие и получите большую благодарность.

Ножки, ножки, вам горячительного, либо обувку полегче? Так, или приблизительного так, хочется обратиться вечером к своим ногам, получающим солидную порцию нагрузок и во время нашей трудовой деятельности, и во время отдыха.

Независимо от того, сидим ли мы на работе целый день за офисным столом, а вечером в кресле перед телевизором или компьютером, стоим ли за прилавком, носимся с отчетами или учим у школьной доски светлому-доброму, ногам приходится туго.

Из-за этого они вечерами словно закованы в железные кандалы, отекают и наотрез «отказываются» выполнять свои обязанности с нужной быстротой.

Мало того, со временем «радуют» разветвленной сетью вздувшихся вен, не только ухудшающих привлекательность ног, но и грозящих большими неприятностями со здоровьем в целом.

Избежать такого финала поможет домашний или салонный массаж ног. Как сделать массаж ног дома? С учетом таких нюансов как: вес, возраст, состояние здоровья и личное отношение ко всем этим похлопываниям, пощипываниям и поглаживаниям.

Как делать массаж ног?

Чтобы делать точечный массаж ног, важно освоить технику и азы этой процедуры. Крайне желательно, чтобы во время процедуры, получающий ее не сидел, а комфортно располагался на кушетке, диване или кровати.

Воздействие на ножные мышцы активизирует крове- и лимфоток, поэтому нужно обеспечить им свободное передвижение по телу.

Этому очень хорошо способствует проведение процедуры . Они не плохо сочетаются и проводить их можно параллельно. Эффект будет однозначно выше.

Перетягивающие аксессуары, равно как сильно обтягивающую одежду и носки, тоже лучше снять. О чистоте ног не говорим – это должен знать и соблюдать каждый.

Подготовительные приемы

Кисти рук холодные? Нужно разогреть их, интенсивно потерев ладони друг о друга. Прикосновение «ледышек» к телу, не только вызовет неприятные ощущения, но и простимулирует сжатие кровеносных сосудиков в коже, что крайне нежелательно.

Следующий этап – постепенный разогрев поверхности каждой ноги с помощью поглаживаний, выполняемых с легким нажимом.

Движения должны быть плавными, направленными от лодыжки к коленке, от коленки к тазу. Разогревая мышцы бедер с внутренней стороны, нажим и интенсивность движений уменьшают, с внешней — активизируют, но в меру.

При этом соблюдают правило встречного движения: руки по ноге должны скользить в противоположном направлении.

Направляясь вниз, воздействие на кожу ослабляют, аккуратно работая только пальцами. Двигаясь вверх, подключают к работе и всю поверхность ладоней.

Массаж пальцев

Особенно ценится женщинами, предпочитающими носить обувь на высоком каблуке. Со временем это приводит к деформации сустава в основании большого пальца и образованию так называемой «косточки».

Несколько сеансов массажа пальцев если и не избавят полностью от такого «приобретения», то значительно уменьшат его размер.

В процессе одной процедуры сначала разминают каждый палец стопы от подушечки к основанию, затем выполняют аккуратное прокручивание каждой фаланги в отдельности, двигаясь по и против траектории движения часовой стрелки.

В качестве дополнительной нагрузки можно применять сгибание-разгибание пальцев.

Массаж стопы

Как делать массаж ступней? Лучше всего делать это, когда человек лежит на животе. В таком положении мышцы на ногах наиболее расслаблены, поэтому оказывать нужное воздействие на плотную кожу внутренней стороны стопы намного проще.

1. Для разогрева и расслабления мышц стопы ее сначала поглаживают, затем, обхватив руками, 5 раз как бы протягивают между ладонями, двигаясь от пальцев к пятке – если человек лежит на спине, и наоборот – если на животе.
2. Затем разминают пальцами внешний край стопы , выполняют давящие движения краем согнутого кулака или локтем в области подъема, постукивают пальцами в районе пятки, а затем обминают ее край.
3. После этого, зафиксировав одной рукой ногу, другой аккуратно покручивают пятку. Держась за нижние суставы пальцев, разминают мышцы вокруг них, делают движение на «разъединение» оснований пальцев друг от друга.
4. По линии их размещения в стопе несколько раз проходятся гранью кулака. Воздействие на внешнюю сторону стопы (постукивания, пощипывания, надавливание) должно быть намного деликатнее, поскольку кожа здесь чувствительная и нежная. Направление движения от пальцев к голени.

Делая массаж ступни, не забывайте про точки, указанные выше. Пройтись по ним можно несколько раз, эффект будет только положительным.

Массаж голени

Движение рук (аккуратные разминания, прямолинейные растирания, вращение ладонями), выполняют от голеностопа к впадине под коленкой.

В меру энергичные, плавные манипуляции выполняют средней частью плотно сомкнутых пальцев, кулаками, нижней частью ладоней. Количество повторений для одной ноги – до 7 раз.

Икроножную мышцу – если не закрепощена после чрезмерных нагрузок, интенсивно пощипывают обширным захватом, не делая движений на надрыв.

Затем выполняют серию рубящих жестов, двигаясь снизу вверх. Заключительный этап – выжимка по направлению к колену, после чего следует серия легких похлопываний и поглаживаний.

При закрепощении мышцы, разминку на разогрев следует выполнять подольше.

Массаж косточки на ногах

Выступающая косточка на ступне – проблема многих. Чтобы уменьшить болезненные ощущения внутри воспаленного сустава и попытаться вернуть его прежнее состояние, рекомендуется пройти полный курс, включающего следующие процедуры:

• Расслабляющий общий массаж стопы, усилит кровообращение внутри нее, а значит и простимулирует обменные процессы в каждом суставе.
• Затем большой палец бережно отводят чуть в сторону и совершают многочисленные круговые движения. Сначала в одну строну, затем в другую. После этого палец несколько раз ведут на себя и от себя, подергивают.

Массаж ахиллова сухожилия и голеностопного сустава

Работаем с этим участком при поставленной на опору ноге. Методика работы: пощипывания и поглаживания, чередуемые с растирающими движениями.

Направление от сустава к колену. Работая над суставом, выполняют аккуратные растирания и постукивания кончиками пальцев.

После разогрева, зафиксировав ногу в одной руке, другой захватывают ступню и совершают по 7 вращательных движений в обе стороны.

Массаж бедра

Процедура двухэтапная, состоит из проработки задней и верхней поверхности бедра. Начало – по желанию. Комплекс движений включает поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие действия, направляемые от колена к тазобедренному суставу.

После семикратного повторения каждого из элементов, проводят выжимку ладонями, выполняя ее по направлению к тазу.

Заключающий этап – вибрирующие движения всей ладонью, прижатой к поверхности бедра, легкие поколачивания.

Комплекс упражнений включает: деликатные, а затем усиливающиеся поглаживания, надавливания, легкие рубящие движения по мышечному участку, щипки и спиралевидный перебор пальцами.

Выполняя правильно эти движения массаж ног может дать сильный эффект для похудения. Так как интенсивно разминается верхний жировой слой. К тому же вы получаете дополнительный антицеллюлитный эффект.

Данная процедура проводится как на все тело, так локально, поэтому можно сделать акцент непосредственно на ногах.

Движения выполняются пальцами, ладонями, боковой стороной сжатого кулака. Направление: от крестца к пояснице, от крестца в строну паховых лимфоузлов.

Массаж ног в домашних условиях

При правильном подходе, массаж ног в домашних условиях отличается от профессионального лишь слаженностью движений — если процедура выполняется самостоятельно или кем-то из домочадцев.

Если же помочь некому, а сделать самомассаж ног не получается, либо хочется во время процедуры полностью расслабиться, то можно пригласить специалиста на дом.

Хочется размять мышцы, но нет возможности оплатить услуги специалиста? Видео о том, как правильно делать массаж ног, поможет быстро освоить все базовые действия процедуры.

Массаж ног при плоскостопии

Процедура, выполняемая малышам в младенчестве, не даст развиться плоскостопию. Взрослым комплекс позволит снять неприятные ощущения в стопах.

Вначале проводят разогревание поясничного отдела позвоночника, что вызывает стимуляцию нервных окончаний в ногах.

Если вы столкнулись с подобным недугом у маленьких детей, то необходимо сразу же, не отклабывая, заняться этой проблемой.

Эффективность лечения очень сильно зависит от того, на какой стадии заболевания взялись ее лечить. Выполнение дает сильный эффект в сочетании с массажными процедурами.

Затем разминают мышцы в голени и стопах, увеличив время проработки пальцев, их нижних фаланг и ахиллесова сухожилия. Полезны легкие щекотания внутренней поверхности стопы.

Массаж ноги после перелома

До наступления момента полного срастания поврежденной кости, при отсутствии над поврежденным участком тканевых разрывов и нарушений целостности основных элементов кровеносной системы, кожу возле гипса слегка поглаживают, пощипывают и простукивают кончиками пальцев.

Даже подобные легкие движения приводят к активизации крове- и лимфотока, что обеспечит и поддержку мышечной ткани в больном участке, и его скорейшее срощение.

После снятия гипса и получения подтверждения о благополучно сросшемся переломе, тонус мышцам возвращают с помощью аккуратных растираний, спиралевидных переборов пальцами.

Воздействие выполняют как над местом травмы, так и на прилегающих к нему участках, используя легкие разминающие приемы с захватом мышц пальцами, вибрирующие действия (если они не вызывают неприятных ощущений).

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что массаж ног – полезная и приятная процедура, прибегать к нему следует с оглядкой на состояние здоровья.

Активную разминку стопам и нижним конечностям не следует делать беременным женщинам, людям с серьезными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, больным тромбофлебитом, осложненным дерматитом.

Нельзя выполнять активные манипуляции с человеком, у которого наблюдается повышенная температура тела или больные суставы в стадии обострения.

Всем прочим массаж ног, особенно с учетом расположения жизненно важных точек, позволит не только побаловать свое тело приятной процедурой и расслабиться, но и значительно укрепить здоровье.

Каждый парень, желающий сделать любимой приятно, задумывался о том, как делать массаж ног девушке. Это не только приятная интимная процедура – нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны со всеми важными функциональными системами организма. Влияние на них способно предупредить развитие различных заболеваний.

Подготовка к массажу

Общие советы:

1. Перед процедурой разогрейте руки, плотно потерев ладони. Прикосновение к коже холодных рук вызовет неприятные ощущения и обеспечит сжатие кровеносных сосудов.
2. Интенсивную разминку и разогревание ног не следует делать беременным девушкам. От процедур также следует отказаться, если девушка имеет нарушения сердечно-сосудистой системы, болеет тромбофлебитом или дерматитом.
3. В качестве дополнительных элементов можно использовать приятно пахнущие кремы, эфирные или массажные масла. Подумайте о том, чтобы попутно провести сеанс ароматерапии.
4. Массаж ног девушке лучше всего выполнять после принятия горячей ванны. Кожа становится более восприимчивой, а мышцы максимально расслабленными.
5. Проверьте, чтобы в помещении было тепло и проветрено. Массажируя одну ногу, укройте другую – следите, чтобы девушка не замерзла.
6. Процедуру проводить лучше, когда девушка лежит на животе. Такое положение позволит мышцам расслабиться, а воздействовать на кожу стопы будет проще. Массажисту следует принять сидячее положение.
7. Следите за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или боли. Время проведения процедуры зависит от самочувствия того, кому делают массаж.
8. Для того чтобы иметь полное представление о процедуре, просмотрите видео про массаж ног девушке, которые можно в большом количестве найти на просторах сети.
9. Для удобства положите под колени валик или подушку. Это избавит партнершу от болевых ощущений при взаимодействии с твердой поверхностью (если массаж проводится не на диване или кровати).
10. После массажа позвольте девушке отдохнуть. Лучше всего проводить процедуру перед сном.

Каждая область на стопе отвечает за работу того или иного органа. Уделяя внимание активным зонам, можно влиять на здоровье всего организма.

Массаж стопы и пальцев

Если девушка привыкла носить каблуки, она по достоинству оценит массаж стопы и пальцев. Частое ношение высокой обуви вызывает деформацию сустава большого пальца. Несколько сеансов массажа могут значительно уменьшить его размер. Итак, как сделать массаж ног девушке в домашних условиях? Техника массажа:

Массаж голени, бедер и ягодиц

Массаж голени, бедер и ягодиц следует выполнять энергичными, но плавными движениями. Количество повторений – семь раз на одну ногу. Комплекс массажных упражнений расслабит ноги после тяжелой физической нагрузки, позволит им отдохнуть, а также уменьшит отечность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что кожа девушки стала более упругой и эластичной.

Ежедневные массажные процедуры способствуют укреплению мышц.

1. Перед тем, как делать массаж ног (голени и бедер) девушке, с помощью пощипывающих движений разомните икроножную мышцу. Выполните серию интенсивных рубящих жестов (снизу вверх и наоборот).
2. Массажными движениями переместитесь к колену, совершая мягкие поглаживания и похлопывания.
3. Выполните медленные растирания и постукивания кончиками ваших пальцев (от голеностопного сустава к колену).
4. По направлению от колена к тазобедренному суставу сделайте комплекс поглаживающих, массажных движений. Проведите выжимку ладонями. Прижмите ладонь к поверхности бедра, сделайте несколько вибрирующих движений.
5. Захватите пальцами жировую складку, разомните ее снизу вверх. Будьте осторожны, не применяйте силу – на нежной коже могут появиться синяки.
6. Следующие движения – круговые поглаживания. Выполняйте их основаниями ладоней, двигайтесь от боковой поверхности бедра к крестцовой кости. Постепенно увеличивайте амплитуду, делайте более глубокое нажатие.
7. Постепенно, с помощью поглаживаний и легких надавливаний переходите к ягодицам. Сделайте несколько мягких рубящие движений, щипков и спиралевидных переборов пальцами.
8. Закончить процедуру можно легкими, расслабляющими движениями от ягодиц к голени и обратно.

в салоне красоты – довольно затратная процедура. Теперь, когда вы знаете, как сделать массаж ног своей девушке, вы сможете не только приятно провести время с любимой, но и сэкономить финансовые средства и поправить здоровье своей избранницы. Внимание к родному человеку сближает и налаживает отношения. Массаж – лучший способ показать свою заботу.

Движения рук при массаже ног – видео

Правила эротического массажа для истинного наслаждения

Многие влюбленные и семейные пары практикуют взаимный эротический массаж, который помогает лучше узнать друг друга и усилить чувственное наслаждение.

При сеансе важно соблюдать некоторые несложные правила.

Подготовка к массажу

Чтобы сеанс массажа доставил удовольствие обоим партнерам, необходимо к нему подготовиться. Желательно заранее расстелить постель или установить массажный стол, чтобы у того, кто проводит процедуру, был полный доступ к телу партнера.

Можно приглушить свет или зажечь свечи, включить негромкую расслабляющую музыку.

Необходимо сразу приготовить подушки и полотенца для удобства обоих партнеров.

Важно позаботиться о том, чтобы в помещении было достаточно тепло, чтобы влюбленным было комфортно и не холодно.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Специалисты советуют использовать для эромассажа ароматические масла и различные лосьоны, которые позволят создать романтическую обстановку и усилят чувственное наслаждение.

Считается, что лучшее массажное средство — это качественное оливковое масло. Оно имеет нейтральный запах, быстро разогревается и позволяет рукам хорошо скользить по коже.

Можно использовать также персиковое и миндальное масло, масло из виноградных косточек или ши.

Многие предпочитают готовить средства для процедуры самостоятельно. Например, можно взять немного оливкового масла и влить в него несколько капель возбуждающих эфирных масел. Хорошо подходят для этой цели ваниль, жасмин, иланг-иланг, мускат. На область половых органов такие средства наносить нельзя во избежание возникновения побочных эффектов.

Важно, чтобы масла и лосьоны, которые применяют для процедуры, были теплыми, поэтому в непосредственной близости от массажиста должны находиться мисочка с горячей водой, салфетки, полотенца.

Перед началом сеанса

Чтобы усилить удовольствие, знатоки советуют перед началом массажа принять душ обоим партнерам, можно сделать это вместе — так влюбленные настроятся на нужный лад.

Важно не переедать перед сеансом и не злоупотреблять алкоголем. Можно выпить немного легкого красного вина, которое обладает возбуждающими свойствами, и съесть десерт, содержащий афродизиаки, например, шоколадное пирожное, кусочек торта с орехами.

Как делать эротический массаж

Тем, кто не уверен, как правильно делать эротический массаж, полезно узнать, что все движения при сеансе делятся на:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• вибрации.

Каждое из них можно применять на различных частях тела.

Как делать массаж ног

Считается, что прорабатывать ступни партнера удобнее, если он находится в положении лежа на спине.

Поскольку на ногах находится множество нервных окончаний, массировать их можно особенно интенсивно. Сначала нужно растереть всю стопу, а затем глубокими давящими движениями прорабатывать ее от пятки к пальцам, не забывая про переднюю поверхность. Заканчивают легкими поглаживаниями ноги.

Неплохо одной рукой аккуратно придерживать лодыжку снизу, а второй совершать вращательные движения стопой в разные стороны. Эффект от таких манипуляций достигает мышц, которые находятся в области паха, и вызывает приятные эротические ощущения и возбуждение.

Как делать массаж головы и лица

Правильный массаж головы должен быть деликатным и безболезненным, особенно это касается лица.

Начинать желательно с затылка, постепенно расширяя зону воздействия. Можно совершать движения снизу вверх и в обратном направлении, стараясь немного сдвигать кожу на голове и пропускать волосы сквозь пальцы.

Обязательно нужно мягкими, нежными движениями прорабатывать уши — на них расположено много эрогенных зон, особенно на мочках.

Продвигаясь от затылка ко лбу, переходят к проработке лица. Его массируют:

• от центра лба к краям;
• от центра подбородка к ушам и крыльям носа;
• щеки — снизу вверх;
• глаза — от внешнего уголка к внутреннему.

Все движения должны быть предельно аккуратными, сильно давить и растягивать кожу нельзя.

Как делать массаж груди

Перед тем как делать эротическую проработку груди, можно сесть на партнера сверху. Тесное соприкосновение в области бедер усилит чувственность и разожжет страсть.

Все движения в области груди нужно выполнять по направлению к сердцу.

Слишком сильно давить нельзя, особенно если массируется женская грудь. В этом случае мужчине нужно проявить особую деликатность.

И у мужчин, и у женщин особенно чувствительны соски, им необходимо уделить больше внимания, причем можно использовать для ласк не только руки, но и губы, и язык.

Как делать массаж спины

Массаж спины рекомендуется начинать с плеч и шеи. Глубокими медленными поглаживающими движениями сначала проработать эту область, заставляя мышцы расслабиться. Чаще всего здесь и возникают мышечные зажимы. Можно использовать вибрацию и легкое поколачивание до покраснения кожи.

Постепенно двигаясь вниз, необходимо разминать все группы мышц, стараясь не причинять боль и не вызывать ощущение дискомфорта.

Чтобы доставить удовольствие женщине, рекомендуется особенно тщательно проработать область между лопатками и поясницей, где находится множество эрогенных зон. Можно использовать поглаживание и вибрацию — результат не заставит себя ждать.

Спину массируют и вдоль, и поперек разминающими или круговыми движениями до тех пор, пока она слегка не покраснеет. Заканчивать необходимо в области ягодиц — там можно прилагать более интенсивные усилия.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Растирать и разминать руки можно лежа или сидя в любом положении. Кожа на конечностях достаточно плотная, поэтому не нужно бояться применять сильное растирание и поглаживание.

Необходимо уделить внимание каждому пальцу, начиная с мизинца и заканчивая большим. Ладони также можно глубоко массировать костяшками своих пальцев. Важно не забывать о масле или лосьоне.

Заканчивать необходимо поглаживающими движениями от кончиков пальцев к запястью.

Как делать расслабляющий массаж

К категории эротического относится и расслабляющий массаж, который позволяет партнерам отдохнуть после трудового дня.

Он отличается тем, что разминание заменяется легкими поглаживаниями и растиранием всех частей тела.

Перед сеансом расслабления необходимо принять душ или ванну — теплая вода поможет снять напряжение.

Нужно смазать тело маслом и начинать медленно поглаживать кожу, двигаясь от затылка и шеи к пояснице и ягодицам и ниже к ступням.

Когда партнер достаточно расслабится, можно попросить его перевернуться и продолжить совершать легкие, поглаживающие движения по всему телу, пока оно полностью не расслабится.

Основные правила эротического массажа

Чтобы каждый сеанс приносил максимум удовольствия и мужчине, и женщине, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила эротического массажа:

1. Принимать перед сеансом душ или ванну.
2. Использовать масла и лосьоны для лучшего скольжения ладоней по коже, но не брать их слишком много.
3. Всегда действовать нежно и деликатно, причинять боль партнеру нежелательно.
4. Рекомендуется в начале сеанса полностью смазать кожу партнера массажным средством и лишь затем приступать к проработке отдельных частей тела.
5. Действия желательно не прерывать, чтобы не исчезло чувственное настроение.
6. Можно сопровождать все движения ласковыми возбуждающими словами, особенно если массаж делают девушке.
7. Если у партнера появились неприятные ощущения или возник дискомфорт, необходимо прервать сеанс и дождаться более подходящего настроения.

Специалисты считают, что при эромассаже между двумя влюбленными не может быть запретных зон или движений, но при этом нужно всегда уважать чувства друг друга и прислушиваться к собственным ощущениям.

как правильно делать? Эффективная техника выполнения

Массаж ног — это не только способ расслабиться, но и привести партнёра в состояние возбуждения. Массаж стоп и ног делали ещё в далёком прошлом, такая процедура помогала избавляться от многих болезней и получать максимальное расслабление. Чтобы понять, как сделать массаж ног, необходимо ознакомиться с полезными свойствами процедуры.

Содержание статьи

Чем поможет массаж? i

Прежде чем приступить к технике и ознакомиться со всеми её тонкостями, необходимо узнать, что же полезного принесёт массаж для организма человека. Эксперты составили небольшой список:

Возможность расслабиться и снять стресс. Чаще всего люди считают, что расслабиться помогает только массаж спины или плеч. Это не так. На ногах присутствуют чувствительные точки, которые помогают вырабатывать положительные эмоции и снимать напряжение.

Согласно исследованиям, люди, которые регулярно делают массаж стоп, имеют меньшую степень тревожности и меньше подвержены негативной реакции на стрессовые ситуации. Кроме того, эксперты считают, что всего 7 минут массажа помогут полностью расслабиться и забыть о проблемах. Естественно, если соблюдать все тонкости процедуры.

Улучшение сна. Несомненный плюс расслабляющей процедуры в устранении проблем со сном. Массаж с эфирными маслами помогает успокоить организм, подготовить его ко сну и предотвратить развитие бессонницы. Чтобы быстрее засыпать, необходимо попросить партнёра о том, чтобы тот помог сделать приятную процедуру.

Стабилизация кровообращения. Работа в офисе и малая подвижная активность приводят к застою жидкости в организме и нарушению кровообращения. В молодом возрасте не каждый задумывается о подобном, зато в более взрослые годы эти проблемы могут проявить себя и вылиться в образование неприятных заболеваний. Специалисты доказали, что 15 минут расслабляющего массажа на всех болевым точках ног могут помочь нормализовать кровообращение, привести в тонус мышцы и предотвратить развитие многих заболеваний.

Уменьшение давления. Гипертония — серьезное заболевание, несущее за собой череду неприятных симптомов. Сидячий образ жизни, неправильное питание и частые стрессы — причина образования многих заболеваний. Учёные доказали, что 20 минут массажа ног, совершаемого 3 раза в неделю, способны снизить интенсивность неприятных симптомов гипертонии и свести количество употребляемых лекарств к минимуму.

Уменьшение тревожного синдрома. Этот пункт больше подходит к женскому полу, ведь дамы склонны к чрезмерному накручиванию себя и переживаниям по пустякам. Поэтому небольшой сеанс расслабляющего массажа от любимого партнёра поможет снизить порог тревожности и насладиться незабываемым вечером.

Снятие отечности. Женщины часто ходят на каблуках, а также носят тесную обувь, чтобы выглядеть красиво. Всё это становится причиной чрезмерной отечности и задержки жидкости в организме. Из-за отёков могут появиться боли, мурашки, неприятные ощущения, проблемы с подбором обуви. Регулярные сеансы массажа помогут снять отечность, восстановить тонус мышц и устранить болевой синдром.

Снижение симптоматики в период ПМС. Наверное, каждый мужчина наслышан об особых днях в женском календаре, когда дамы особенно эмоциональны и капризны. Предмесячный синдром — это стресс для женщины. В такой период к ней нужен особый подход, и массаж ног станет самым верным решением. Процедура поможет девушке расслабиться, снять агрессивный настрой и вспыльчивость.

Возможность стимулировать возбуждение. На самом деле, к прелюдиям относятся не только поцелуи и оральные ласки, но и массаж ног. Ничего удивительного. Всего лишь немного эротической атмосферы, приятного запаха и непринуждённой музыки, и оздоровительная процедура превращается в возбуждающую прелюдию.

Как мы видим, массаж ног имеет целый ряд преимуществ, поэтому опробовать процедуру необходимо в обязательном порядке.

Есть ли противопоказания? 2

Несмотря на целый ряд преимуществ, у данной процедуры есть и некоторые противопоказания. Чтобы понять, как сделать массаж ног правильно и без последствий, стоит удостовериться в отсутствии у партнера следующих патологий:

• Варикоз.
• Аллергия на компоненты в составе масла.
• Сбои в работе сердца.
• Травмы.
• Хронические заболевания.

Также не рекомендовано делать массаж с добавлением масел в период беременности.

Правила проведения процедуры3

В массаже ног главное — не только овладение техникой в совершенстве, но и обустройство места, помещения. Чтобы понять, как сделать массаж ног и доставить партнёру удовольствие, необходимо простелить на то место, где будет выполняться процедура, удобное мягкое полотенце. Под колени и стопы необходимо укладывать специальный массажный валик или скрученное мягкое полотенце.

Важно позаботиться и о помещении. В комнате должна стоять приятная и спокойная атмосфера. Можно зажечь ароматические свечи, сделать приглушенное освещение. Важно, чтобы в комнате стояла приемлемая для тела температура. В противном случае партнёр не сможет почувствовать расслабление во время массажа из-за озноба или жара.

Специалисты утверждают, что во время процедуры в периоды расслабления человеческий организм может резко почувствовать холод или жар. Это вполне нормально, даже если в помещении стоит подходящая температура. Поэтому на всякий случай стоит подготовить плед или небольшую простынку, чтобы накрыть тело партнёра, пока будут массажироваться ноги.

Главное внимание необходимо уделить и вспомогательным средствам для массажа. Без них добиться максимального расслабления не получится. Кроме того, вряд ли кому понравятся сухие и жгучие прикосновения холодными руками. Поэтому предварительно необходимо разогревать ладони, смазанные маслом, и только потом притрагиваться к телу.

Как сделать масло? 4

Специалисты рекомендуют использовать готовое масло, например миндальное либо соединять несколько продуктов и создавать новое средство. Как сделать:

1. Несколько ложек касторового масла смешать с таким же количеством масла жожоба, оливкового масла.
2. Добавить несколько капель эфирного масла апельсина, иланг-иланга или ромашки.
3. Тщательно перемешать и нанести на руки для разогрева.

После массажа необходимо дождаться момента, когда масло впитается и только потом надевать одежду и идти в кровать. Можно воспользоваться магазинными маслами для массажа, однако, такие продукты наполнены ароматизаторами, которые не помогут в полной мере почувствовать расслабление.

Полезные советы5

Эксперты поделились некоторыми правилами, которыми должен руководствоваться человек, совершающий массаж:

• Морально приготовиться и расслабиться. Необходимо передать партнёру расслабленное настроение.
• Предложить любимому человеку перед процессом принять тёплый душ, чтобы смыть с тела частички грязи и почувствовать свежесть.
• Обработать стопы скрабом для тела, такой принцип действий поможет подготовить кожу перед массажем и удалить огрубевшие частички кожи.
• Во время растирания движения должны совершаться при помощи ребра ладони. Процесс происходит в умеренном темпе.
• Лучше использовать натуральные масла для растирания, чтобы увеличить успокаивающий эффект от процедуры. Магазинные продукты не смогут принести должного результата и максимально расслабить организм.
• Необходимо постепенно обрабатывать каждый участок ног, особое внимание уделяя пальцам. Каждый палец стоит отдельно помассировать, а затем медленно спуститься к ступням.
• Не стоит жалеть процедурного масла. Чем больше продукта, тем сильнее смягчающий и успокаивающий эффект.

• Не нужно спешить и делать массаж в быстром темпе. Партнёр будет чувствовать резкие и быстрые движения, из-за чего не сможет полностью расслабиться. Техника должна выполняться медленно, уверенно и интенсивно.

Как делать? 6

Массаж стоп — это целое мастерство, которое имеет массу приёмов и тактик. Самый простой способ расслабить партнёра — сделать массаж с использованием эфирного масла. Для процедуры может подойти масло кокоса или миндаля. Что делать далее:

1. Начать с пальцев. Аккуратными движениями массировать каждый палец с внешней и внутренней стороны, постепенно передвигаясь к пятке и щиколотке.
2. Перейти к стопе и сильными надавливающими движениями пальцев двигаться верх и вниз по стопе, затем те же движения проделать вправо и влево.
3. Массировать свод стопы круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, затем против неё.
4. Передвинуться к пяткам. Аккуратными точечными движениями пройтись по их поверхности. Чередовать лёгкие прикосновения с интенсивными надавливаниями подушечками пальцев.
5. Зону икр массировать необходимо лёгкими пощипывающими движениями, которые будут чередоваться с поглаживаниями.

Во время процесса необходимо заново набирать масло на руки и вновь приступать к действиям. Недопустима излишняя сухость. Во время процедуры каждая нога должна фиксироваться при помощи полотенца. Совершать действия возможно при помощи специальных приспособлений, валиков и массажеров.

А что потом? 7

После процедуры важно правильно закрепить результат, поэтому стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

• После массажа необходимо надеть специальные льняные носочки, чтобы результат продержался дольше.
• Увлажнить ноги специальным кремом.
• Выпить тёплый чай и принять горизонтальное положение.

Если выполнять данную процедуру хотя бы 2 раза в неделю, через пару месяцев возможно избавиться от проблем с кровообращением, регулярной отечности и боли в суставах.

Как делать эротический массаж. Техника выполнения

Эротический массаж – особый вид массажа, который помогает проявить чувствительность и расслабить, а также возбудить и получить незабываемые ощущения.

Четких правил данного массажа нет: если вы действительно любите вашу вторую половинку, то с помощью своей интуиции быстро научитесь  делать эротический массаж.

Техника выполнения

Целью эротического массажа является получение чувственного удовольствия. Перед этим также нужно расслабить партнера, отвлечь мужа или жену от каких-нибудь мелких неприятностей. Поэтому перед началом массажа полезно принять теплую ванну. Хорошим вариантом релаксации перед массажем является совместное принятие ванны.

Приняв ванну, можете перемещаться в спальню и приступать непосредственно к массажу. Не забудьте создать интимную обстановку, используя ароматические свечи в качестве освещения.

Начинайте эротический массаж с массирования кистей рук или ступней. Нежно разомните каждый пальчик. Можете даже облизать их, если для вас это привычно.

Далее массируйте икры, бедра и ягодицы. Делать это можно более тщательно, чем с пальчиками.

Теперь сделайте массаж спины. Если вы делаете массаж девушке или жене, то сядьте рядом. Если вы девушка и собираетесь массировать спинку парня или мужа – можете сесть на него сверху. Хорошенько разомните шею и плечи. После этого, чередуя легкие прикосновения с надавливаниями и пощипываниями, помассируйте тело вдоль спины и боков.

Затем помогите партнеру перевернуться на спину, и займитесь массажем живота. Пока избегайте прикосновений к половым органам партнера, сделать массаж этой части тела вам еще предстоит.

Как у мужчин, так и у женщин чуть ниже пупка находится эрогенная зона. Не стоит задерживаться с поглаживанием этого места, иначе партнер возбудится раньше времени.

Ласкайте живот партнера, постепенно подымаясь к соскам. Следите за силой своих прикосновений, поскольку кожа на сосках очень нежная. В то же время, если ваш партнер входит в число любителей слабых покусываний или прикосновений ногтями, смело используйте такие приемы.

Теперь вернитесь к самым чувствительным частям тела вашей второй половинки. Массируйте их аккуратно, чтобы не причинить партнеру болевых ощущений. Вы, как никто другой, знаете свою вторую половинку, поэтому заключительный этап эротического массажа проводите по собственному усмотрению. Не бойтесь экспериментировать и выходить за рамки привычного!

Советы для выполнения эротического массажа

• Не затевайте массаж, если у вас плохое настроение. Партнер это почувствует.
• Наблюдайте за реакцией партнера на массаж в разных точках тела. Так можно найти новые эрогенные зоны.
• Увлажняйте ваши тела эфирными маслами, так удобнее и приятнее скользить по  коже партнера во время массажа.
• Не отрывайте руки от тела второй половинки, сохраняйте постоянный тактильный контакт во время эротического массажа.

Эротический массаж подарит паре наслаждение и освежит чувства!

Сделай отличный массаж ног | Стейси Реймер

Стенограммы

1. Трейлер: Привет, ребята. Меня зовут Стейси, я массажист с собственной практикой в ​​Колорадо последние девять лет. Один из вопросов, который мне чаще всего задают мои клиенты, это то, как они могут делать базовый массаж дома. Итак, на этом уроке я покажу вам, как делать базовый массаж стоп. Этот курс для тех, кто не является массажистом, но хочет научиться делать хороший массаж.Я познакомлю вас с некоторыми основными техниками массажа с простыми инструкциями. К концу этого курса вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы сделать отличный массаж своим друзьям и семье. 2. Отказ от ответственности: прежде чем мы начнем. Я просто хочу прояснить, что вы должны использовать этот курс в качестве повседневного руководства по массажу для друзей и семьи, и он не должен заменять какое-либо формальное школьное образование или обучение массажной терапии любого рода. Очень важно знать каждого человека, которому вы массируете, потому что каждый человек индивидуален и требует разного давления.И всегда важно держать линии связи открытыми и регулировать свое давление до их комфортного уровня. И одну вещь, о которой следует помнить при массаже беременной женщины, нужно избегать лодыжек, так как это может привести к родам. Если у вас когда-нибудь возникнут какие-либо вопросы, всегда консультируйтесь с врачом. 3. Классный проект: для классного проекта. Сделай другу массаж ног. Когда вы закончите, ответьте на эти три простых вопроса и опубликуйте свои ответы на странице проекта. Как ваш друг чувствовал себя до и после массажа? Как вы себя чувствовали после массажа и какая техника вам больше всего понравилась? Я с нетерпением жду возможности прочитать ваши истории и посмотреть, как все прошло.4. Поглаживание: первая из наших техник массажа называется F Lage F. Garage — это французское слово, означающее «скользить» или «легко касаться». Для этого удара вы будете использовать открытые ладони, легкое давление и широкие удары, и мы используем этот удар пальцами ног, чтобы разогреть и расслабить мышцы. Эта техника также используется между другими основными техниками массажа. Он связывает все вместе, создавая ощущение завершенности. 5. Петрисаж: Петра. Саша – наша вторая базовая техника массажа, а по-французски это значит нуждаться.Он обычно применяется с более глубоким давлением, чем F Loor AJ, и состоит из мышечной потребности, звона и перекатывания кожи. Если вы когда-нибудь делали массаж раньше, Петра, Сардж, вероятно, та техника, которую вы уже использовали. Вам понадобится поднимать или сжимать мышцу, а также немного щипать или хватать ее. Эта техника обычно применяется с большим давлением, поэтому очень важно знать уровень комфорта человека, которого вы массируете. Эта техника будет той, которую вы будете использовать большую часть времени.6. Создание настроения. Чтобы создать расслабляющую атмосферу, можно приглушить свет, включить расслабляющую музыку, зажечь свечи и использовать подушки или одеяла, чтобы человеку было удобнее. Убедитесь, что ваши ногти не слишком длинные. Таким образом, вы не тыкаете своего друга в спину, делая массаж. И обязательно мойте руки до и после, потому что гигиена очень важна. Итак, теперь, когда вы знаете, как задать настроение, мы можем перейти к основам. Давайте начнем.7. Инструкции по массажу: мои ноги — одно из моих любимых мест. Чтобы массаж был на нем весь день, а приятный, расслабляющий массаж ног в конце дня может быть именно тем, что вам нужно, чтобы расслабиться. Одно из самых простых положений для этого массажа — человек, которого вы массируете, лежит на животе на кровати или другой плоской поверхности, а подушка находится прямо под его лодыжками, чтобы поддерживать поясницу. В этом массаже мы будем использовать лосьон, и мы нанесем его, используя несколько основных поглаживаний F LaRock, которые также разогреют мышцы ног.После нанесения лосьона мы начнем с одной ноги, проделав более детальную работу с большими пальцами. Мы собираемся применить некоторое давление со всех сторон, чтобы открыть стопу, и провести указательным и большим пальцами между суставами на пальцах ног, втягивая, покачивая, когда мы идем. В наши ноги попадает много токсинов и отложений, так как это самая нижняя точка нашего тела, и сейчас самое подходящее время, чтобы избавиться от всего этого. Возможно, вы даже почувствуете хлопки, и это совершенно нормально. И обычно человек, которого вы массируете, чувствует себя очень хорошо.Идите вперед и используйте большие пальцы, чтобы действительно открыть ногу. Вы можете протиснуться между пальцами и пошевелить ими. Вы даже можете сосредоточиться прямо на ахилловом сухожилии и, используя большой и указательный пальцы, вы можете фактически подтянуть стопу к себе, что можно будет почувствовать до самого бедра. Продолжайте наносить лосьон по мере необходимости, чтобы ваши руки скользили по ноге, но не скользили. Одна из техник, которую можно выполнять кончиками больших пальцев, — это то, что я люблю вызывать для себя. Это когда ваши большие пальцы просто выползают из стопы один за другим.Вы можете работать с этой техникой вверх и вниз по всей поверхности стопы. Теперь, со сжатым кулаком, мы немного поработаем со ступней, используя костяшки пальцев и надавливая прямо вниз, в сторону от ступни. массаж, чтобы убедиться, что они удобны. Слегка приподняв стопу, вы также получите лучший доступ к верхней части стопы. Это место, которое обязательно нужно массировать. Вы можете использовать свой указательный палец, чтобы бегать между костями стопы, используя метод пощипывания и вытягивания, когда вы оказываете давление на пальцы ног.Да, вы также можете раскачивать стопу большими пальцами, двигая ее вперед и назад, оказывая давление. Убедитесь, что вы массируете одинаковое количество времени, получайте удовольствие и проявляйте творческий подход. Вы можете ходить туда-сюда с одной ноги на другую. Вы даже можете массировать обе ноги одновременно, если хотите. И, как правило, ступнями массируйте ее большими пальцами, оказывая давление на центр стопы и двигаясь наружу. Массирование ног действительно освобождает много токсинов. Убедитесь, что человек, получивший этот массаж, выпил много воды, чтобы вывести эти токсины.Но, в конце концов, вы можете объединить весь массаж, положив руки на обе ступни и сделав несколько простых поглаживаний F LaRock, чтобы объединить все это и дать человеку, которого вы массируете, ощущение завершенности. 8. Завершение: массаж высвобождает токсины, хранящиеся в мышцах, поэтому поощряйте человека, которого вы только что массировали, медленно вставать и пить много воды. Питьевая вода поможет вывести любые токсины, которые были выпущены во время массажа. Убедитесь, что вы проверить себя, а также. Работа над чужими мышцами — это также тренировка для ваших собственных, поэтому важно хорошо заботиться о себе.Растяжка — это всегда хорошая идея, и не забывайте мыть руки. 9. Спасибо за урок! Вот и все, ребята. Надеюсь, вам понравился мой класс. Спасибо, что взяли. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь спрашивать меня о чем-либо. Страница. Спасибо еще раз. И увидимся в следующий раз.

Как сделать массаж стоп

После прогулки в торговом центре, стояния в поезде, ношения высоких каблуков на работе или в школе или занятий спортом, мы все с нетерпением ждем облегчения от того, что ваши ноги наконец отдохнут в конце дня.Точно так же массаж ног перед сном весьма полезен, так как он помогает успокоить разум и тело. Следовательно, как и любые другие навыки, вы не хотите научиться делать массаж ног и узнать об этом больше?

Если вы хотите получить эти знания, читайте дальше.

Что такое массаж стоп: обзор

На протяжении веков массаж стоп широко практиковался в разных культурах. Считалось и до сих пор известно, что он помогает улучшить общее самочувствие, поскольку нервные окончания в подошвах составляют большинство органов тела.В настоящее время тысячи людей считают массаж альтернативной и дополнительной медициной для снижения беспокойства и стресса, реабилитации после травм, облегчения боли и улучшения общего состояния здоровья.

Эта практика в значительной степени включает в себя приложение давления к триггерным точкам на ногах, воздействуя на различные заболевания органов тела. Поэтому делать это самостоятельно или посещать спа-салон для сеанса с профессиональным рефлексотерапевтом в конечном итоге принесет пользу вашему телу и разуму.

Как делать массаж стоп: шаги

Не так много обычных людей умеют делать массаж ног.Да, массаж ног расслабляет, но делать массаж ног тому, кого вы любите, — это то, чем можно гордиться. Чтобы помочь, ниже приведены способы, как сделать хороший массаж ног:

1.

Подготовка

Ищите поверхность (подойдет диван или кровать), которая одновременно твердая и мягкая. Пусть человек лежит удобно. Если все, что у вас есть, это стол или скамья, положите одеяла, полотенца или любой другой мягкий материал на пространство над головой и остальную часть тела, чтобы повысить комфорт.Затем позвольте человеку лечь на спину, чтобы сделать массаж расслабляющим и избежать дискомфорта. После этого нанесите массажное масло на ладони.

A.

Растирание стоп

Поглаживайте стопу длинным и скользящим движением. Вы должны думать об этом как о технике концепции вытягивания. С обеих сторон сложите руки в чашечку и потяните на себя. Поместите большой палец сверху, в то время как остальные пальцы скользят по нижней части стопы. Надавливайте большими пальцами, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая лодыжкой.Сильное давление можно свободно оказывать даже на костную часть с тонкими мышечными тканями.

При выполнении скользящей и глубокой техники костяшки пальцев следует использовать внизу. Поглаживайте ногу вверх, а затем вниз несколько раз по мере необходимости.

B.

Работа над пальцами ног

Работайте над каждым пальцем по отдельности, сжимая пальцы с каждой стороны. Убедитесь, что применяете сильное давление один за другим. Точно так же твердость и интенсивность нажатия на низ, бока и верх должны быть одинаковыми.

К.

Финал

Используйте обе руки для захвата стопы, а затем скользите с одной стороны на другую. Сила давления должна быть значительной, но вы можете попробовать спросить человека, что он или она предпочитает.

​Подпишитесь, чтобы получать обновления о новых статьях!

Как добиться наилучших результатов: несколько советов

Знания правильного способа проведения массажа ног недостаточно для того, чтобы получатель испытал полное оздоровление или расслабление.Есть некоторые вещи, которые вы также должны иметь в виду при выполнении таких. Они:

●

Разум важнее материи

Во время массажа стоп важно сосредоточиться. Вы должны относиться к этому серьезно, поскольку вы переносите и приносите расслабление и энергию человеку. Таким образом, вы должны настроить свой разум на позитивный лад и стереть негатив. Это потому, что позитивный ум, скорее всего, предложит исцеляющие прикосновения. Таким образом, сконцентрируйтесь и расслабьтесь, очистив свой разум от любых отвлекающих факторов, а также не забывайте глубоко дышать.

●

Запросить отзыв

Если вы делаете массаж, это не значит, что человек должен позволять вам делать все, что вам нравится. Темп и интенсивность массажа должны определяться получателем. Таким образом, вы должны задавать правильные вопросы, такие как «Это больно или слишком медленно?» «Где вы хотите, чтобы я оказал давление?» в приятной и спокойной манере, чтобы получатель дал вам честный отзыв.

●

Думайте о благополучии получателя

При выполнении массажа стоп следует избегать легкого движения пальцев, чтобы получателю не было щекотно.Вы также должны избегать надавливания на костные части, потому что это болезненно и может привести к травме. Точно так же будьте осторожны, чтобы не ударить свою костяную часть о приемники, так как это мучительно. Короче говоря, обязательно массируйте только мышцы для плавного плавания, оставляя приемник расслабленным.

●

Массаж ног не для всех

Несмотря на успокаивающий эффект, не всем следует делать массаж ног. Если вы прорветесь, вы можете совершить ошибки и ухудшить состояние человека.Примерами могут быть те, у кого было диагностировано высокое кровяное давление, инфекция и лихорадка, а также те, кто недавно получил травму. С учетом сказанного, всегда имейте в виду, чтобы спросить получателя. Если вы не уверены, может ли массаж ног ухудшить состояние человека, сначала обратитесь за консультацией к врачу.

●

Подготовка поможет вам пережить

Всегда мойте руки перед массажем, чтобы предотвратить передачу бактерий человеку.Тем временем получатель должен очистить свои ноги. С другой стороны, убедитесь, что давление не сосредоточено на спине, скатав полотенце, а затем положив его на заднюю часть коленей.

●

Правильные стратегии для комфорта получателя и вашего комфорта

Вы должны помнить, что техника «большой палец за большим» используется при надавливании на своды стопы или подошвы. Кроме того, вы должны положить ноги на подушку, чтобы она была доступна для вас, пока вы следите за тем, чтобы ваша спина была прямой.В-третьих, ваши большие пальцы должны быть согнуты, чтобы избежать боли при массаже стоп. Наконец, вы должны избегать сильных ароматических масел и выбирать успокаивающие, такие как масло виноградных косточек, оливковое масло или масло жожоба.

Заключительные мысли

Знание основ массажа ног является необходимым навыком. Вам не обязательно заканчивать ученую степень, но важно хотя бы облегчить боль, которую испытывают ваши близкие. Знания, которые вы узнали из этой статьи, помогут предотвратить развитие недугов, особенно на ногах.Вам решать, как внедрять инновации в эти методы, чтобы удовлетворить предпочтения получателя. В любом случае, наша общая цель — достичь здоровья тела, ума и духа.

С резкими изменениями в нашем распорядке дня, большинство из нас жонглирует, чтобы найти баланс между работой на дому и нашими повседневными делами. Среди всего этого мы очень хотим посетить салоны и спа, чтобы насладиться освежающими спа-процедурами, особенно расслабляющим массажем ног! Но, учитывая нынешние обстоятельства, нам, возможно, придется немного подождать, прежде чем мы сможем выйти и воспользоваться спа для ног.Откажитесь от механического массажера для ног и читайте дальше, чтобы понять, как сделать себе массаж ног с помощью ингредиентов, которые легко доступны дома.

Каковы преимущества массажа ног?

Различные техники массажа стоп помогают улучшить кровообращение и облегчить боль. Они успокаивают любые отеки в области ног, улучшают настроение и способствуют лучшему сну, снимая стресс. Массаж стоп также делает их более здоровыми, уменьшая скованность и улучшая гибкость.

Помня о преимуществах массажа ног, эксперты по аюрведе компании Forest Essentials разработали простую спа-процедуру для ног в домашних условиях, которая отшелушивает, увлажняет и успокаивает уставшие ноги. Эта процедура для ног также дает вам возможность сделать собственный скраб для ног, используя свежие ингредиенты, не выходя из дома!

Ингредиенты для массажа стоп

Вот что вам понадобится:

• Ведро с наполовину наполненной теплой водой для ног
• Свежевырезанный лимон и немного соли
• Мягкое отшелушивающее средство (корни ветивера или пемза)
• Хлопковое полотенце
• Масло для массажа тела / масло первого холодного отжима / крем для тела для массажа

4 простых шага для массажа стоп

Этап 1

Налейте горячую воду в ведро, добавьте ложку с горкой морской соли и любые травы, которые есть дома – мяту, листья карри, базилик или кориандр и свежевыжатый лимон.Вы также можете добавить две капли эфирного масла лаванды (или любого другого эфирного масла, которое вы предпочитаете) . Это поможет стимулировать кровоток, снять напряжение и поднять настроение, а горячая вода поможет снять воспаление. Вымойте ноги и замочите их в ведре на 15-20 минут.

Шаг 2

Начните отшелушивать ноги скрабом для ног, по одной пятке за раз. Вымойте их чистой водой и промокните полотенцем. Можем ли мы предложить средство для полировки тела Forest Essentials с тростниковым сахаром и тамариндом, которое хорошо подходит для ног, а также содержит сырой тростниковый сахар для полировки кожи и основу из чистых масел холодного отжима для повышения эластичности кожи, делая ее гладкой и увлажненной. , & полированный.

Вы также можете приготовить скраб для ног дома. вот самоделка Рецепт для вас, чтобы попробовать:

В миске смешайте 2 столовые ложки коричневого сахара или молотого кофе с 1 столовой ложкой меда. Скраб для ног готов!

Этап 3

В Ведах стопы называются «органами действия», которые используются чаще всего и нуждаются в хорошем уходе. Подогрейте аюрведическое масло для массажа тела или используйте насыщенный крем для тела или ног, чтобы мягко массировать пальцы ног, подошвы, пятки и лодыжки.Мы рекомендуем использовать органическое кокосовое масло холодного отжима Forest Essentials для тонизирования, расслабления и питания кожи и мышечной ткани, а также для выведения токсинов из организма, чтобы придать коже сияние. Если вы предпочитаете использовать крем, вы можете попробовать любой из бархатных шелковых кремов для тела Forest Essentials с несколькими каплями любого масла холодного отжима, чтобы глубоко питать, восстанавливать и стимулировать регенерацию клеток кожи.

Этап 4

В завершение спа-процедуры для ног оберните ноги горячим полотенцем на 5 минут.Желательно регулярно повторно наносить крем для ног на ноги, особенно на пятки, чтобы сохранить их увлажненными.

Чем массаж стоп отличается от рефлексотерапии?

Согласно Аюрведе, стопы содержат рефлекторные точки ко всем органам и другим частям тела. Эта концепция известна в западной медицине как рефлексология, при которой на определенные точки стопы оказывается давление, чтобы снять боль в других частях тела. Принимая во внимание, что массаж ног включает мягкое, но сильное нажатие на ткани стопы, чтобы расслабить ее мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение.Практика массажа ног на себе может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Как часто нужно делать массаж ног?

В идеале рекомендуется делать массаж стоп хотя бы один или два раза в неделю, чтобы облегчить боль и повысить гибкость стоп. Регулярный массаж также делает стопы здоровыми, а их кожу – напитанной.

Почему нужно массировать ноги перед сном?

Массаж ног перед сном способствует спокойному сну и успокаивает ум.Нажатие на несколько точек давления на ступнях помогает послать сигналы в мозг, успокоить тело и дать ему отдохнуть. Эта точка давления известна как Taixi и расположена чуть выше пятки, на внутренней стороне стопы.

Все началось с китайской медицины

Мало что может быть приятнее, чем массаж, и немногие формы массажа так же приятны, как массаж ног! Некоторые древние практики и растущее количество медицинских исследований даже предполагают, что массаж определенных точек давления на ногах может излечить состояния, затрагивающие совершенно разные части вашего тела.

Вера в то, что давление на определенные участки стопы может излечить другие заболевания, называется рефлексологией. Это происходит из традиционной китайской медицины. «Идея заключается в том, что энергия, называемая «ци», течет через тело по определенным путям или меридианам», — говорит Денис Меркас, иглотерапевт и массажист, который вместе со своей женой Эммой основал компанию «Расплавление: массаж для пар». «Когда в теле возникают проблемы, мы обычно говорим о блокировке ци».

Наука, стоящая за рефлексологией, остается неясной, но большое количество исследований показывает, что она эффективна для успокоения и снятия боли.В 2014 году аудит британских физиотерапевтов показал, что рефлексотерапия эффективна для уменьшения боли и расслабления у людей с хронической болью. Исследования также показывают, что массаж ног может помочь уменьшить боль после операции на груди.

Дальнейшие исследования показывают, что рефлексотерапия может уменьшить беспокойство у людей, которым предстоит пройти медицинское обследование или госпитализацию.

Вот инструкции Меркаса по массажу стоп, который может снизить тревогу.

1. Сгибайте пальцы ног. Вы должны увидеть небольшое углубление чуть ниже подушечки стопы.
2. Поместите подушечку большого пальца на это углубление.
3. Другой рукой держитесь за верхнюю часть стопы.
4. Массируйте область небольшими круговыми движениями.
5. Чередуйте это с твердым удерживанием области и нажатием вниз.

Одно исследование показало, что люди с болями в пояснице получали лучшие результаты при использовании рефлексотерапии, чем при массаже самой нижней части спины.

Если вы хотите побаловать свою спину рефлексотерапией, сосредоточьте массаж на сводах стоп и выполните следующие действия:

1. Сконцентрируйтесь на точках давления в сводах стопы.Меркас предлагает использовать несколько капель масла или лосьона для смазки.
2. Двигаясь от пятки к пальцам ног, попеременно двигайте большими пальцами в серии коротких движений.

«Вы также можете использовать большие пальцы, чтобы нажимать и «кошачьи прогулки» вдоль арки, как кошка, заправляющая свою постель», — говорит Меркас.

Терапия миофасциальным высвобождением нацелена на тонкую ткань, покрывающую ваши мышцы, кости и органы. По данным клиники Майо, боль в этих тканях возникает в триггерных точках, которые трудно локализовать.

«Самолечение — это то, к чему я призываю всех своих клиентов», — говорит Рэйчел Готтесман, OTR/L, владелица Body Ease Therapy. «Я использую терапию миофасциального высвобождения, и она работает путем мягкого, устойчивого давления на области ограничений». Gottesman предлагает думать о миофасциальных тканях как о трехмерной взаимосвязанной сети. Теснота в одном месте, например, в ногах, может сдвинуть паутину в других местах.

Чтобы выполнить миофасциальный релиз, выполните следующие действия:

1. Сядьте в удобное кресло или на диван.
2. Положите мяч для гольфа или тенниса на пол прямо под ногу.
3. Катайте мяч ногой, пока не найдете чувствительное место или точку давления.
4. Надавите ногой ровно настолько, чтобы острие смягчилось.
5. Удерживайте от 3 до 5 минут.

Не продолжайте катить мяч — это не позволит давлению стать достаточно глубоким.

Появляется все больше доказательств того, что массаж болевых точек на ногах может быть полезен для здоровья.И научное мнение в сторону, это, безусловно, приятно! Наслаждайтесь изучением своих точек давления и узнайте, какие углы и сила давления вам подходят.

Особое примечание для людей с диабетом: проконсультируйтесь с врачом перед массажем, так как диабетическое повреждение нерва может быть вызвано давлением.

Одно можно сказать наверняка, наши ноги действительно бьются, и глубокий массаж может заставить их чувствовать себя так хорошо, что вы забудете о других болях и болях.

Последний медицинский осмотр 14 февраля 2018 г.

Открою вам маленький секрет: массаж — это сексуально.Я имею в виду, что не сексуального в том, чтобы водить руками по всему телу женщины и доставлять ей удовольствие? Ничего . Все в нем сексуально.

Забавный факт: существует даже целый жанр порно о взбесившемся массаже, а это значит, что у чувственного массажа есть много потенциала стать по-настоящему сексуальным, очень быстро.

Но опять же, есть также жанры порно о резвящихся агентах по недвижимости и людях в жутких костюмах животных (т.

В любом случае, вам не нужно быть профессиональной массажисткой, чтобы сделать потрясающий массаж, потому что, согласитесь, не многие из нас знают чертову вещь о болевых точках и технике растирания спины. Но прелесть массажа в том, что вы можете просто сжимать и разминать случайные части ее тела, и в любом случае это будет приятно!

И если подумать, нетрудно понять, что проведение руками по всему обнаженному телу вашей девушки вероятно приведет к сексу, вот почему я разговаривал с экспертом по тантрическому массажу Кэндис Ли, которая недавно преподавала целый мастер-класс по эротическому массажу в нью-йоркском клубе NSFW о том, как сделать идеальный чувственный массаж, который обязательно приведет к сексу.

Надеюсь, вы найдете это столь же поучительным, как и я.

1. Установите настроение.
Точно так же, как свечи и музыка создают настроение во время секса и делают все вокруг в 10 раз сексуальнее, вы можете быть чертовски уверены, что немного музыки для настроения и пара свечей поднимут ваш сексуальный массаж на новый уровень.

Наука доказала, что ваниль — один из самых сексуальных ароматов, а это значит, что вы никогда не ошибетесь, выбрав свечу с ароматом ванили. Итак, зажгите одну из них, включите плейлист с сексуальными мелодиями и приступайте к делу.

Или, если у вас есть Amazon Echo, вы можете использовать его новую функцию и сказать Alexa, что вы чувствуете себя сексуально, или чтобы она «задала настроение», и она создаст для вас сексуальный плейлист. Мы живем в будущем, ребята.

2. Используйте массажные масла.
Когда дело доходит до секса, все лучше, когда оно скользкое, поэтому не стоит отказываться от массажных масел. Серьезно — если сомневаетесь, смажьте.

Но когда я говорю использовать масло, я не хочу утопить ее в нем, как вы маринуете бифштекс.Вам нужно совсем немного – для начала всего несколько капель на руки, и добавьте больше, если вы хотите немного больше скользкости.

Если вы собираетесь сделать ей в буквальном смысле массаж всего тела, то есть включая ее женские частички, Кэндис предлагает использовать кокосовое масло. Вы знаете, потому что он хорошо пахнет, он натуральный, и , он не снизит ее уровень pH.

Что касается всего остального, попробуйте массажное масло Aura Glow, если вы предпочитаете естественный образ жизни, или шелковистое масло для тела J’adore, если вы хотите что-то действительно пахнущее, действительно хорошо пахнет.

3. Относитесь к массажу как к прелюдии.
Факт: Женщины любят предварительные ласки.

Еще факт: Многие из нас не уделяют должного внимания этой очень важной части секса, поэтому он длится не так долго, как должен.

Вот почему, друзья мои, чувственный массаж является прекрасным предшественником секса. Вы буквально ощупываете ее маслами, вы расслабляете ее и приводите ее в состояние полного дзен, и , вы просто касаетесь ее эрогенных зон снова и снова, так что это в основном гарантированно превратится в непослушную симпатичную. быстро.

«Возбуждение женщины иногда занимает больше времени, и иногда мужчина может быть в состоянии максимального возбуждения, но женщина может быть только на полпути», — говорит Кэндис, подразумевая, что все парни должны принять к сведению эту грубую правду.

«Эротические и чувственные прикосновения могут обеспечить так много непреднамеренной прелюдии: она дышит, замедляет свой разум, больше расслабляется в своем теле, когда все ее тело касается всего тела, и к тому времени, когда ее партнер стимулирует ее соски, половые губы, клитор — она скорее всего, находится в состоянии максимального возбуждения.Ее опыт и желание секса могут быть в два раза больше!»

4. Не торопитесь.
В жизни есть вещи, которые действительно, действительно не следует торопить. Например, цветущие отношения, прелюдия или восхитительное шоколадное суфле в духовке. Если вы подтолкнете его и попытаетесь заставить его работать до того, как он будет готов, это будет полное дерьмо.

Как и в приведенных выше случайных примерах, с сексуальным массажем тоже не стоит торопиться.

«Давая или получая эротический или чувственный массаж, пусть будет столько времени и простора не только для всего опыта, но и для каждой части тела», — советует Кэндис.

«Каждая часть тела, эрогенная или нет, заслуживает одинакового времени и внимания. Принятие во внимание всего тела будет способствовать оргазму всего тела и глубоким ощущениям».

5. Не пытайтесь довести ее до оргазма как можно скорее.
Конечно, я понимаю, ты хочешь довести ее до оргазма. Как бы хорошо это ни было для нее, вы чувствуете, что ваше эго похлопывает вас по спине, когда вам удается отвлечь ее.

Однако, как я уже говорил, делают. нет. порыв. Это. Просто сосредоточься на прикосновениях к ней, посмотри, как она реагирует на твои прикосновения, и просто постарайся получать удовольствие от всего, что происходит.

«Пусть целью будет не оргазм, а наслаждение всеми моментами, которые к нему ведут. все переживание оргазмично, а не только настоящий оргазм.

«Чувственная работа с телом сама по себе может быть сексуальным опытом или закуской, ведущей к сексу или другой игре. Чувственная работа с телом может быть эротичной, страстной, игривой, глупой, но также может вызвать глубину эмоций и воспоминаний, которые живут и покоятся в наших гениталиях, если у нас есть время, чувствительность и терпение, чтобы исследовать их».

Давая несколько прощальных советов о важности прикосновений, основатель и «главный заговорщик» NSFW Дэниел Сайнт говорит: «Для нас важно практиковать прикосновения в таком свободном от прикосновений мире.Технологии отдаляют нас и заставляют общаться, не связывая нас с исцеляющей силой прикосновения.

«Урок « Как прикасаться» (который вела Кэндис) был разработан для борьбы с таким поведением и поощрения сексуальных и несексуальных прикосновений между партнерами по обоюдному согласию».

И именно поэтому, мои чуваки, мы все должны постоянно делать и получать массаж. Это приятно, сближает нас с партнером и помогает заниматься сексом. Что не любить?

Последнее обновление: 27 декабря 2018 г. / Брайан М. Оставить комментарий

Делаете себе массаж ног?

Учитывая, что иногда мы можем провести на ногах весь день, неудивительно, что время от времени нам нужно делать массаж ног, чтобы облегчить боль.Интересно, что это не единственная польза от массажа стопы. Исследования показали, что это имеет много различных преимуществ для здоровья, которые мы рассмотрим в этой статье, а также другую интересную информацию о том, как правильно массировать ноги.

Навигация по содержимому

Различные техники

Итак, давайте начнем с того, что расскажем вам о различных техниках, которые вы можете использовать для массажа ног. Да, это нечто большее, чем просто бесцельно потирать ногу на удивление.Выполнение любой из этих техник на ногах утром может стимулировать энергию в течение дня, а также может расслабить вас ночью, помогая вам лучше спать.

Вращение лодыжки

Во-первых, вы должны снять все украшения с рук, обуви и носков. Во-вторых, вымойте руки и ноги теплой водой и займите удобное место (желательно тихое). Руки.

Кружение большого пальца

Плотно обхватив стопу руками, массируйте большим пальцем круговые движения по подошве.

Растяжка пальцев ног

Одной рукой осторожно оттяните пальцы ног. Другой рукой постукивайте открытой ладонью по подошве. Это стимулирует кровообращение.

Подошва

руб.

Положите одну руку на стопу, а другую положите на подошву. Теперь потрите руками всю стопу небольшими/короткими движениями.Есть два разных способа сделать это: быстрые поглаживания для стимуляции кровообращения (лучше для холодных ног) и мягкие поглаживания для расслабления.

Массируйте стопы длинными и медленными движениями по всей стопе, чтобы добиться полного эффекта. Практика самомассажа ног может снять стресс, успокоив нервы в ногах.

Как делать массаж ног

Итак, теперь, когда мы рассмотрели различные техники, давайте рассмотрим, как на самом деле можно массировать собственные стопы.

Прежде чем мы начнем, есть некоторые вещи, которые вам понадобятся, прежде чем продолжить. Вот список этих предметов ниже.

• 2 мочалки
• 2 мягких полотенца (чистых)
• Мяч для гольфа
• Мыло
• Горячая вода
• Лосьон для ног

Иногда, когда вы приходите домой после долгого рабочего дня, ваши ноги болят, и вы думаете про себя: «Я мог бы сделать массаж ног прямо сейчас». .Не беспокойтесь, хотя вы можете сделать это сами!

Итак, обо всем по порядку. Прежде чем начать, вам нужно все подготовить. Разместите все необходимое оборудование на ближайшем столе и, самое главное, убедитесь, что вам удобно, прежде чем начать. Во-первых, вам нужно взять мокрую тряпку и нанести на нее немного мыла.

Затем вы захотите вымыть ногу той тканью, которую вы только что намочили. Делая это, наслаждайтесь теплом и одновременно растирайте ноги.По сути, вы сами себе обогреватель для ног!

Если вам интересно, зачем мяч для гольфа нужен для массажа ног, вот где он пригодится. Положите мяч для гольфа под ногу и катайте ногу по мячу; катая его вперед и назад в течение хорошей минуты или около того. Добавьте немного давления на те точки вашей стопы, которые особенно болят или болят.

Затем нанесите немного лосьона на обе ноги: нанесите немного лосьона на обе руки и потрите их друг о друга.Затем, как только вы это сделаете, возьмитесь за ступню и вмассируйте лосьон в ступню, вонзая большие пальцы в подошву. Не забудьте также потереть ступню через пальцы ног! Повторите для каждой ноги и каждой стороны.

Теперь, когда вы помассировали ноги, используйте второе полотенце, чтобы обернуть ноги, но пока не вытирайте лосьон! Позвольте лосьону впитаться в ваши ноги в течение нескольких минут, прежде чем делать это. Это все. Если у вас есть тапочки, обязательно наденьте их! Это очень удобно.

Преимущества массажа стоп

Итак, теперь, когда вы знаете, как массировать ноги, давайте поговорим о пользе этого для здоровья. Их много. Это определенно будет мотивировать вас на массаж ног, верно?

Помогает лучше спать

Определить точки давления довольно легко. Если вы нажмете на них перед сном ночью, это поможет расслабиться и расслабиться.

Еще один способ сделать это — использовать какую-нибудь смазку, например, оливковое масло, и массировать подошву стопы в течение 10 минут перед сном.Убедитесь, что вы попали в точки давления, делая это, чтобы увидеть результаты!

Улучшает кровообращение

Исследования показали, что массаж ног может улучшить кровообращение. Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что это определенно так. В течение дня большинство из нас неправильно использует мышцы ног. Кроме того, некоторые из нас носят неподходящую обувь (например, слишком тесную), что может вызвать проблемы с кровообращением. Быстрый массаж ног в день может решить эту проблему.

Помогает при депрессии

Исследования показали, что эта система массажа, в частности, рефлексотерапии, действительно выходит далеко за рамки простого ночного расслабления.

В ходе исследований пациенты, страдающие раком, проходили через эту систему массажа, после нескольких недель уровень депрессии у этих пациентов начал снижаться. С учетом сказанного, это определенно один из способов эффективно справиться с ними для всех, кто страдает от беспокойства или депрессии.
И многое другое…

Это видео может также помочь:

Заключение

Итак, теперь, когда вы знаете, насколько простой самомассаж может принести вам пользу, как на самом деле массировать собственные ноги, что вас останавливает?

Искусство рефлексотерапии существует уже тысяч лет .Считается, что он произошел от древних египтян , а также китайцев . Считается, что энергия движется через тело — так же, как и через другие живые организмы — по каналам. Эти каналы называются меридианами . Каждую часть стопы можно разделить на зон , которые отражают часть тела или меридиан.

Концепция рефлексотерапии заключается в том, что давление оказывается на определенную часть стопы, что, в свою очередь, соответствует определенной области тела.Например, пятно на верхней части стопы избавит от боли в голове и будет способствовать восстановительному сну.

Если нога получает полный и тщательный массаж, это равносильно тому, как если бы все тело также получило массаж (подробнее о преимуществах массажа всего тела читайте здесь). Выполнять рефлексотерапию стоп в домашних условиях на удивление легко, и все ваше тело будет вам за это благодарно.

Примечание. Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите раскрытие для получения дополнительной информации.

Уменьшение боли

Практики рефлексологии считают, что боль в теле на самом деле является энергией, которая блокируется от правильного прохождения меридианов. Когда поток энергии ограничен, так называемая чи человека приводит к застою отрицательной энергии в теле. Считается, что отрицательная энергия приводит к боли в соответствующих областях, а также к болезням и определенным состояниям здоровья.

С более чем 7000 нервными окончаниями в ступнях, связанными со всем телом через нервную систему, не так уж невозможно понять, как массаж ступней может быть настолько полезным для здоровья всего тела.

Когда меридианы чисты и разблокированы , положительная ци человека может течь свободно , и существует гармония, которая позволяет разуму и телу работать эффективно. Это означает, что разум и тело человека не испытывают боли, беспокойства, депрессии или усталости. Когда баланс нарушен, тело и разум не могут существовать вместе в безболезненной гармонии.

Облегчить боль можно, вернув разум и тело в равновесие друг с другом.Напряжение и стресс могут быть очень серьезными препятствиями для облегчения боли, поэтому расслабление является одним из ключей к уменьшению боли (1).

Снижение стресса

Снижение стресса (2) — это то, что у большинства людей ассоциируется с массажем стоп. Хотя это в основном предназначено для облегчения боли в ногах, многие люди просят своих близких сделать массаж, потому что испытывают стресс. После тяжелого рабочего дня массаж стоп невероятно терапевтичен .

Рефлексотерапия — это не только массаж пальцами, это определенная последовательность прохождения пальцев и большого пальца по зонам стопы.Рефлексотерапевт также будет использовать всю руку для разминания зон стопы. Это никогда не должно быть болезненным или неприятным, за исключением тех случаев, когда есть чувствительные части стопы.

Существует определенный уровень тепла после массажа стоп с использованием рефлексотерапии.

Влияние рефлексологии

Помимо очевидного эмоционального воздействия, заключающегося в меньшем стрессе и большей расслабленности, массаж увеличивает кровообращение во всем теле . Он также может воздействовать на пищеварительную систему (3), которая также выводит токсины из организма.Это оставляет человека с необходимостью мочиться после сеанса, а также с огромной жаждой, поскольку отходы токсинов удаляются из организма.

Специалисты по рефлексотерапии рекомендуют до и после сеанса воздерживаться от употребления алкоголя.

Важно : Людям с диабетом или кардиостимулятором может потребоваться переосмыслить сеанс рефлексотерапии, поскольку он может оказывать влияние на органы тела.

Массаж стоп: рефлексотерапия в действии

Наконец, здесь вы узнаете, как сделать себе рефлексотерапевтический массаж в комфорте собственного дома .Вам понадобится удобный стул, на котором вы сможете скрестить одну ногу над другой, чтобы получить доступ к нижней части стопы.

Если вам удобно на полу, вы можете использовать мягкое полотенце для отдыха ног. Это будет зависеть от вашего уровня гибкости. Убедитесь, что вы не сутулитесь и не чувствуете боли во время массажа. Также подумайте об использовании масла для массажа ног.

Как только вы нашли легкую позицию, вы можете начать. Вот таблица акупрессурных стоп , которая вам понадобится для определения точек давления на стопе.

Шаг 1 : Взглянув на таблицу рефлексотерапии массажа стоп, вам нужно будет определить, на какой части тела вы хотели бы сосредоточить свое внимание. Если у вас мигрень, определите, где вам нужно нажать, чтобы получить доступ к зоне, соответствующей голове. Если у вас болит шея, это область, которую вы должны точно определить. Он покажет вам, где именно нажимать для получения желаемых результатов.

Шаг 2 : Нажмите большим пальцем на указанное место.Вы не должны копать достаточно сильно для настоящей боли. Глубоко нажмите и разомните область на одной ноге, прежде чем переключиться на другую ногу. Возьмитесь за следующую точку давления, пока не нацелитесь на все точки, подлежащие лечению.

​ Несмотря на то, что вам рекомендуется выполнять этот массаж каждый день, наступит время, когда точки давления будут чрезмерно стимулироваться. Вам придется избегать массажа этих областей в течение нескольких дней, чтобы дать им передышку. Через несколько дней можно снова сосредоточиться на зонах.

Это видео поможет вам ознакомиться с основными приемами массажа стоп с использованием практик рефлексотерапии. Вы также можете попробовать сандалии для рефлексотерапии.

Акиба Соломон

Ищете новый способ воссоединиться со своим парнем? Попробуйте простой, но восхитительно чувственный массаж. «Слишком часто пары перематывают вперед к половому акту, а это значит, что они пренебрегают примерно 80 процентами тел друг друга», — говорит Гордон Инкелес, автор книги «Новый чувственный массаж».«Чувственный массаж побуждает любовников быть великодушными друг к другу, исследовать части тела, которые не являются откровенно сексуальными». Вот пошаговое руководство по выполнению (или получению!) абсолютно приятного массажа.

Шаг 1: освободите место

Мягкая кровать может быть идеальной для занятий любовью, но идеальное место для массажа должно быть твердым, плоским и устойчивым, чтобы партнер не раскачивался во время движения. (Подумайте, как и расслабляются, получая массаж на трясущейся водяной кровати.) Для максимального комфорта пусть ваш парень ляжет на матрац футон или поддон с одеялами и подложите ему под шею, колени и лодыжки подушки.

Шаг 2. Слейте масло

Массажное масло не только сделает ваши руки мягкими и теплыми, но и уменьшит трение и облегчит разминание, растирание и поглаживание уставших и напряженных мышц вашего парня. Ароматические масла могут быть эротичными, «но держитесь подальше от интенсивных ароматов, таких как пачули, которые становятся приторными», — говорит Стив Капеллини, лицензированный массажист из Майами и автор книги «Массаж для чайников ».Вместо этого попробуйте легкий аромат, например жасмин, и подогрейте флакон в миске с горячей водой.

Шаг 3. Создайте спокойную атмосферу

Щекотка распущенных волос или кружевной ночнушки может возбудить его (и вас), но также может отвлечь его внимание от глубоких, устойчивых ощущений вашего массажа. Завяжите волосы назад и носите облегающую одежду, чтобы не отвлекаться. Чтобы избежать резкого озноба, накройте его обнаженное тело простынями (раскройте только ту часть тела, над которой вы работаете).Если вы играете музыку, делайте ее тихой и медленной.

Шаг 4: Выберите место, любое место

Поджимает время? Сосредоточение внимания на одной части его тела — на самом деле сосредоточение на ней — может быть даже более декадентским, чем массирование с головы до ног. Если его спина в узлах, сконцентрируйтесь на этом. Если ему нравится, когда его ноги ласкают, подарите им королевское обращение. Или сделайте это проще: просто спросите его, где он хочет, чтобы вы прикоснулись к нему.

Шаг 5. Практические занятия

Чтобы сделать отличный массаж, вам нужно знать несколько основных движений:

Шаг 6: Сосредоточьтесь на чувствах

Интимный массаж — это не совершенство, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы сделать его «правильно».” Старайтесь оставаться в моменте. «Качество вашего прикосновения важнее, чем техника», — говорит Пегги Моррисон Хоран, автор книги «Соединение через прикосновение » и основатель программы массажа Эсален в Институте Эсален в Биг-Суре, Калифорния. «Массаж — это эмоциональное присутствие, намеренное прикосновение к партнеру и внимание к его реакции». Что может быть сексуальнее этого?

Перепечатано с разрешения Hearst Communications, Inc. Первоначально опубликовано: 6 шагов к сексуальному массажу

Видеоурок по массажу

Как делать массаж

Ваш мужчина (и друзья) будут любить вас за то, что вы научились этим экспертным методам!

Медленно и уверенно побеждает в гонке.

Есть обычные массажи, которые большинство людей находят расслабляющими, а также эротические массажи, которые могут полностью изменить жизнь. Эротические сообщения похожи на обычные, за исключением того, что они направлены на снятие напряжения и снижение стресса у получателя путем усиления или достижения сексуального возбуждения.

Многие люди были бы счастливы получить эротический массаж от своего сексуального партнера, если бы он был сделан хорошо. При плохом выполнении эротический массаж может быть болезненным — в прямом и переносном смысле.Однажды мужчина сделал мне массаж боковых сторон живота, одного из немногих мест, где у меня нет ни мышц, ни сухожилий. Затем, когда он начал массировать части моего тела, которые могли снять напряжение и усилить возбуждение, он не оказывал никакого давления. Мне казалось, что он печатает у меня на спине.

Не будь таким парнем.

Если вы делаете эротический массаж, вы не можете делать это наполовину. В конце концов, у них полная задница перед вами, поэтому вам нужно сделать им полноценный массаж. Есть два основных компонента эротического массажа, и вам нужно хорошо справляться с обоими.Во-первых, это фактическая часть массажа. Это означает, что нет обратной печати. Нет выдавливания жира на животе. Вторая часть делает это чувственным.

Вот шесть шагов, чтобы стать мастером в обоих.

1) Установите настроение.

Это должно быть легко, но на всякий случай поясню: ваш партнер раздевается и ложится лицом вниз на полотенце или жесткую кровать. Приглушите свет. Если у вас нет диммера, то купите несколько свечей. Включите расслабляющую музыку — это не обязательно должна быть обычная спа-музыка или звуки тропического леса, но это должна быть та музыка, которая, как вы знаете, успокаивает вашего партнера.(Моей бывшей понравилось, когда я сделал ей массаж под альбом Рианны Anti .) Если вы действительно хотите улучшить свою игру, купите мини-увлажнитель на Amazon и налейте туда немного эфирных масел.

2) Используйте эротические масла или лосьоны.

Не хватайте просто большую бутылку лубридерма, лежащую в тумбочке под раковиной. Купите массажные масла и масла, специально предназначенные для усиления сексуального удовольствия. Или, если вы не против, попробуйте массажные масла CBD. Моим партнерам и мне тоже понравилось их использовать.

3) Начните (и продолжайте) медленно.

Хотя бы первые 20 минут эротического массажа он должен выглядеть просто как обычный обычный массаж. Вы не должны сразу же массировать их влагалище, пенис или ягодицы. На этом этапе вы помогаете им расслабиться, поэтому к тому времени, когда вы начнете массировать/играть с их гениталиями, они уже находятся в физическом и ментальном пространстве, чтобы полностью принять вас.

«Используйте ладонь, чтобы совершать непрерывные плавные движения и работать по всей длине мышцы», — говорит Сьюзен Финдли, директор Школы спортивного массажа Северного Лондона.Убедитесь, что вы не торопитесь и сосредотачиваетесь на каждой мышце, прежде чем переходить к следующей (не менее двух минут на каждую область). Если вы чувствуете узел в одном месте, разомните этого плохого парня, прежде чем переходить к другой части его тела. ( Профессиональный совет : спросите их, не болит ли у них какая-либо особая боль в определенной области, и сосредоточьте на ней больше внимания.)

4) После массажа каждой мышцы начните дразнить.

Хорошо, теперь вы получили их шею, их спину, так что пора переходить к… точно, да.Но шутки в сторону, вы должны были сделать им полный массаж в этот момент. Вы массировали им спину, шею, руки, запястья, пальцы, ступни, ноги, всю эту ерунду. Теперь, и только сейчас, вы можете перейти к самому интересному. Здесь вы хотите дразнить их. Подойдите очень близко к их интимным местам, но не касайтесь их. Это означает, что вместо того, чтобы идти прямо к соскам, массируйте грудь. Вместо того, чтобы идти прямо к влагалищу или пенису, вы массируете складку, где бедро соединяется с остальным телом.

5) Начать массировать их непослушные места.

Как только вы дразните их достаточно долго, тогда и только тогда вы сможете по-настоящему прикоснуться к их сексуальным частям. К этому моменту они должны кипеть в сексуальном напряжении, поэтому даже легкого прикосновения к ним будет достаточно, чтобы они застонали в экстазе. Начните с медленных круговых движений на ее клиторе или начните делать ему легкую ручную работу, когда вы едва сжимаете их пенис. По истечении отведенного времени вы можете сделать больше, будь то цифровое проникновение, более жесткая ручная работа или оральный секс.

6) Пусть закончат

Если вы все сделали правильно, велика вероятность того, что ваш партнер испытает оргазм. Ради бога, не останавливайтесь прямо перед тем, как они закончат. Это жестоко. Делайте все возможное, чтобы убедиться, что они испытывают оргазм; в этот момент они будут безумно расслаблены. Затем, и это не обязательно, но настоятельно рекомендуется, разденьтесь и обнимитесь с ними.

Наша жизнь полна стрессов. День начинается рано и растворяется в офисе, семье и бесчисленных хлопотах в обоих местах.В конце концов, все, что у нас осталось, это истощенный разум и ноющее тело.

Сон помогает нам расслабиться и снять стресс, но не так полезен в случаях постоянного стресса в течение длительного периода. Вы просыпаетесь каждый день, чувствуя себя таким же уставшим, как и прошлой ночью. По этой причине всем, а не только профессионалам, стоит научиться делать массаж ног.

Как сделать хороший массаж ног

Незаметно для всех нас, наши ноги весь день испытывают огромную нагрузку.Мы всегда либо ходим, либо бежим, либо сидим неподвижно, либо скрестив ноги на жестких стульях, в жесткой профессиональной обуви. Мы можем стоять в течение долгих часов в переполненных поездах и, возможно, даже наступаем на пальцы ног.

К тому времени, как мы вернулись, мышцы ног и ступней уже сильно напряглись. Вот почему мы просто любим снимать обувь и плюхаться в конце дня. Ступни ведь принимают на себя вес всей верхней части туловища.

Если вы умеете делать массаж стоп, это отличный способ расслабиться для всего тела после тяжелого рабочего дня.Но не все умеют и отсюда постоянные боли в ногах. Давайте взглянем на некоторые секретные советы, как хорошо растирать ноги.

шагов для расслабляющего массажа ног

Вы должны быть готовы посвятить достаточно времени хорошему массажу ног. Это и несколько дополнительных ингредиентов, которые, как вы никогда не думали, могут пригодиться. Когда вы учитесь делать это самостоятельно, вы можете делать некоторые ошибки, но со временем и практикой вы станете лучше.

1. Создайте атмосферу

Ключом к каждому виду массажа и спа-процедур является успокаивающая атмосфера.Приглушенный свет и тишина вокруг идеальны. Желательно, чтобы не было громко разговаривающих людей или включенного телевизора. Некоторые хорошо реагируют на мягкую, успокаивающую фоновую музыку, обычно инструментального характера.

2. Замочите ноги

Каждый массаж ног начинается с приятного, теплого ведра воды, в которое вы можете погрузить ноги. Вы можете добавить в воду несколько капель увлажняющего геля для душа, хотя более полезным ингредиентом будет какое-нибудь ароматическое масло.

Ароматические эфирные масла — жасмина, ромашки или герани — помогают расслабить мышцы и отвлечься от будничной рутины остатка дня.Теплая вода смягчает сухую кожу на ногах и улучшает кровообращение. Вы можете потереть ступни кусочками цитрусовых; это ослабляет грязь, открывает поры и выводит токсины из ног.

3. Разминка ног

Настало время сделать несколько расслабляющих движений ступнями. Вытащив ступни из воды и промокнув их полотенцем, держите ступни горизонтально на коленях.

Удерживая пятку одной рукой, другой осторожно поверните стопу по часовой стрелке пять раз, а затем пять раз против часовой стрелки.Теперь сделайте то же самое с каждым пальцем.

Повторите весь процесс еще раз. Это движение разгоняет кровь и придает гибкость паре затекших ног.

4. Снятие стресса

После омоложения стоп нанесите несколько капель лосьона, крема или масла на большие пальцы и начните массировать центр подошвы стоп круговыми движениями. Используйте оба больших пальца — один двигается по часовой стрелке, а другой — против часовой стрелки.

Вы можете продержаться так около минуты, после чего вы можете нанести на большие пальцы еще одно мазок лосьона и осторожно двигать большими пальцами по всей длине ступней, по одной ступне за раз.Один большой палец может начинаться с лодыжки, а другой может начинаться с пальцев ног.

Двигаясь по длине, можно другими пальцами слегка нажимать на верх стопы. Этот повторяющийся массаж помогает расслабить мышцы и мягкие соединительные ткани и усилить кровообращение. Вы также можете провести пальцами — каждый с каплей лосьона — через промежутки между пальцами ног для дополнительного эффекта.

5. Уход за пальцами ног

После того, как вы позаботитесь о подошвах и верхней части стопы, вы можете позаботиться о пальцах ног, осторожно потянув за них и нажав между указательным и большим пальцами.Один из способов избежать нагрузки на ступни — периодически шевелить пальцами ног в течение дня. Поскольку большинство из нас так и не делают этого, такая забота о пальцах ног позволяет им расслабиться.

6. Охладите пальцы ног

Теперь, когда основные нервные окончания стоп обработаны, можно завершить массаж стоп легкими нажатиями на лодыжки и пятки – в области ахиллова сухожилия – и продвигаться вверх к икрам. Легкие упражнения на растяжку помогают расслабить ушибленные мышцы.

Изучите пошаговый процесс массажа стоп

Как сделать массаж ног для снятия стресса

Воспользуйтесь нашим простым руководством, чтобы изучить основные приемы массажа стоп. Почему бы не удивить кого-то особенного в вашей жизни этими простыми в освоении навыками массажа ног? Чтобы узнать больше обучающих видеороликов, посетите наш новый веб-сайт https://www.videojug.com/ Подпишитесь!

Если вы умеете делать массаж ног, половина ваших дневных проблем решена.Но, по общему признанию, массажистка, пусть даже любительская, обслуживает ее лучше, чем делать это самостоятельно.

Конечно, вы не всегда можете нанять кого-то, кто сделает вам хороший массаж ног, и ваш партнер может так же устал, как и вы, ублажать вас. В таком сценарии, если вы знаете процесс, вы получите большую пользу.

Я прочитал историю, которая меня очень удивила, и не знаю, правда это или нет. Девушка утверждала, что познакомилась с парнем, который «мог доставить удовольствие любой женщине, не снимая с нее одежды», и этот парень действительно помог многим девушкам достичь огромных оргазмов, массируя их ступни.

Возможно ли это? Я понимаю, что некоторые женщины могут достичь оргазма с помощью массажа стоп, но техника массажа, при которой КАЖДАЯ женщина испытывает оргазм?

Женщину можно довести до оргазма негенитальным прикосновением, даже массажем стоп. Однако, поскольку все люди разные и то, что приводит их к оргазму, различается, маловероятно, что существует техника массажа, которая может вызвать оргазм у каждой женщины. Но это, безусловно, интересная история!

Возможно, вы удивитесь, узнав, что самым важным половым органом является мозг.Мозг интерпретирует сенсорные раздражители (такие как прикосновение, вкус, запах и т. д.) и посылает телу сигналы, вызывающие возбуждение. Любая форма прикосновения может интерпретироваться как сексуально стимулирующая, хотя некоторые части тела, известные как эрогенные зоны, с большей вероятностью вызывают возбуждение. К первичным эрогенным зонам относятся:

• Гениталии
• Анус
• Грудь
• Внутренняя поверхность бедер
• Подмышки
• Пупок
• Шея
• Рот
• Уши

Вторичные эрогенные зоны включают почти все другие части тела, и степень возбуждения при прикосновении к этим областям зависит от личных предпочтений.Это не означает, что если женщину возбуждает массаж ног, она будет испытывать оргазм каждый раз, когда к ее ногам прикасаются — возбуждение и сексуальная стимуляция во многом зависят от контекста. Если ее ноги массируются в сексуально интимной обстановке, вполне возможно, что это ощущение прикосновения может привести ее к оргазму. То, что заставляет человека испытывать оргазм, может сильно различаться, что делает жизнь интереснее!

Овладейте этими техниками вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, чтобы сделать максимально обезболивающий, скручивающий пальцы и приятный массаж стоп.

Ааааа, чудеса хорошего массажа ног . Ничто не может сравниться с его способностью успокаивать, расслаблять и доставлять удовольствие всему телу (ну, во всяком случае, ничто не имеет рейтинга PG). Прибавьте к этому тот факт, что массаж ног способствует лучшему сну, улучшает вашу сексуальную жизнь и делает вас здоровее в целом, и неудивительно, что ноги чертовски заслуживают этих внушающих благоговейный трепет поглаживаний. Но не бывает двух одинаковых массажей, поэтому освойте следующую технику массажа стоп s, чтобы растирание стоп было максимально обезболивающим, снижающим стресс, подкручивающим пальцы ног и доставляющим удовольствие.

Шаг первый: разминка с ванночкой для ног

Начните с простой теплой ванночки для ног с ингредиентами по вашему выбору. Мы предлагаем добавить успокаивающие ароматические эфирные масла для дополнительного «контроля настроения», а также использовать дольки апельсина, лимона или лайма, чтобы растереть ноги вашего партнера. Кислота фруктов поможет смягчить кожу, вывести токсины и улучшить общее состояние ног.

Шаг второй: увеличение кровотока

Положите на колени подушку и накройте ее мягким полотенцем.После того, как вы вытрите ноги вашего партнера, поставьте одну ногу за другой на подушку (сначала вы выполните все шаги, описанные ниже, на одной ноге, а затем переключитесь и перейдете к другой ноге). Одной рукой держите его/ее ногу за пятку, а другой рукой аккуратно вращайте стопу три раза по часовой стрелке и три раза по кругу против часовой стрелки. Вращайте каждый палец таким же образом. Это помогает разогреть ноги и обеспечить циркуляцию крови через пальцы ног и лодыжки. (И, как указывает веб-сайт SheKnows, это отличное упражнение для всех, кто страдает от артрита.)

Шаг третий: растяжение расплава с давлением дуги

Нанесите немного крема для ног, массажного масла или кокосового масла на большие пальцы, а затем поместите их на центр свода стопы, непосредственно под подушечкой стопы. С легким нажимом потрите большие пальцы небольшими кругами, один двигаясь по часовой стрелке, другой против часовой стрелки. Выполняйте эту технику снятия стресса от 30 секунд до минуты, чтобы избавиться от дневного стресса. Затем нанесите на руки больше лосьона или масла, а затем проведите большими пальцами вверх и вниз по всей длине стопы, сильно надавливая.Затем двигайте большими пальцами вверх и вниз по всей длине ступни (лучше всего, когда каждый большой палец начинается с противоположных концов ступни и медленно двигается навстречу друг другу, один поднимается, а другой опускается). Делайте это в течение нескольких минут или столько времени, сколько сможете выдержать, не уставая.

Шаг четвертый: попробуйте некоторые техники нежности пальцев ног

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Слегка сожмите каждый палец стопы большим и указательным пальцами, а затем большими пальцами сделайте небольшие круговые движения по часовой или против часовой стрелки прямо под каждым пальцем.Уделите каждому пальцу около 15 секунд этой расслабляющей процедуры, чтобы уменьшить давление на стопы и пальцы ног.

Шаг пятый: успокоить подошву

Начиная с подушечки стопы, большими пальцами делайте небольшие круговые движения (один большой палец двигается по часовой стрелке, другой против часовой стрелки) по всей длине подошвы вверх и вниз, добавляя дополнительное давление по мере приближения к пятке. Делайте это в течение нескольких минут или столько, сколько сможете продержаться, не слишком утомляясь.

Шаг шестой: приятное завершение

Либо используйте большой и указательный пальцы, чтобы осторожно сжать впадину под лодыжкой в ​​течение нескольких секунд, либо пальцами осторожно потрите ахиллово сухожилие (упругая полоска ткани, которая проходит от пятки и лодыжки вверх через икроножные мышцы). нога).Ваш партнер может выразить вам дополнительную благодарность, если вы решите сделать и то, и другое. В конце концов, это должен быть самый обезболивающий, снимающий стресс, скручивающий пальцы ног и доставляющий удовольствие массаж ног. Это зависит от вас, чтобы сделать это таким образом!

Если ваш партнер все еще чувствует боль или стресс, вы можете попробовать массировать и надавливать на определенные рефлексологические точки вдоль стопы. Эти виды массажа могут помочь облегчить дополнительный дискомфорт в теле и заставить вашего партнера выдохнуть еще несколько «охов» и «ахов».” Для получения дополнительной информации о том, как начать заниматься рефлексологией стопы и где найти определенные точки рефлексологии, ознакомьтесь с нашей статьей Рефлексология 101.

Уведомление о медицинских записях:

Статьи медицинского содержания предназначены исключительно для общего ознакомления. Такие изделия не подходят для какой-либо (само)диагностики и лечения отдельных заболеваний и медицинских показаний. В частности, они не могут заменить обследование, консультацию или лечение у лицензированного врача или фармацевта.Никакие ответы на какие-либо отдельные вопросы не должны осуществляться через статьи.

Подарите ногам любимого заслуженный уход: как сделать массаж ног

Одной из наиболее часто используемых, но часто игнорируемых частей человеческого тела являются ступни. Женщины обычно обувают ноги в туфли на высоком каблуке, которые сдавливают пальцы ног и изменяют естественный свод стопы. Неудивительно, что высокие каблуки также называют орудиями пыток. Мужчины, с другой стороны, обычно остаются на ногах или ходят иногда в неудобной обуви, не заботясь о своих ногах после долгого бодрствования.Итак, как лучше всего лечить переутомленные ноги? Подойдет простое ванночка для ног и массаж.

Каковы преимущества массажа ног?

Профессиональные техники рефлексотерапии используются при проведении массажа стоп. Для этого массируются определенные точки или области стопы, чтобы улучшить работу внутренних органов. Считается, что эти точки связаны с разными частями тела, поэтому надавливание на точку А может облегчить головную боль, а массирование точки В может облегчить боль в спине.Когда к смеси добавляются ароматерапевтические масла и успокаивающая музыка, получасовой или часовой массаж ног сотворит чудеса для вашего духа.

Другими преимуществами массажа ног являются улучшение кровообращения; профилактика травм стопы и голеностопного сустава; уменьшение депрессии и тревоги; ослабление головной боли, мигрени и других мышечных болей; снижение артериального давления; помогает облегчить плоскостопие и подошвенный фасциит; и помогает смягчить симптомы ПМС у женщин, а также негативные последствия менопаузы или отеков во время беременности.

Техники ультрарасслабляющего массажа стоп

Хорошо, если вам делают успокаивающий массаж ног, но что, если вы хотите сделать такой же уход близкому человеку? Вам не обязательно изучать массажную терапию, чтобы делать приятный массаж ног. С правильными инструментами и методами массажа вы можете сделать своему любимому массаж ног, который заставит его или ее чувствовать себя потрясающе хорошо, не прибегая к услугам профессионального терапевта.

Взгляните на несколько техник расслабляющего массажа стоп:

Профессиональный тайский массаж стоп предполагает погружение стоп в ванночку. Дома вы можете сделать это, нарезав половину лайма и поместив его в миску с теплой водой. Если вы делаете массаж ног своей второй половинке, попросите ее опустить ноги в воду. Через несколько минут используйте другую половину лайма в качестве скраба и нанесите цитрусовые в качестве скраба на все участки ее ног. Помимо расслабления, натуральная кислота из фруктов поможет удалить омертвевшие клетки кожи, а вода смягчит кожу ног.

• Начните массаж стоп, вращая лодыжки.

Затем используйте пушистое полотенце для рук и смочите его в ванночке для ног. Держите его выше колена и дайте воде стекать с ноги на икру и ступню. Вытрите насухо, затем начните массаж, вращая лодыжки по часовой стрелке. Сделайте то же самое в противоположном направлении, затем вращайте каждый палец таким же образом.

• Нанесите лосьон или масло и нанесите на подошвы ног.

Вы можете использовать масло или лосьон и нанести их на ноги.Возьмите одну ногу обеими руками, затем позвольте пальцам пройти вперед и назад по подошвам ног. Используйте свои большие пальцы, чтобы увеличить давление и нацелиться на точки давления. Приступайте к массажу свода стопы, затем работайте с противоположными сторонами подошвы. Переплетенными пальцами проведите руками вверх и вниз по всей стопе.

• Найдите область стопы, где мышца встречается с костями.

Поместите кончики пальцев на плюсневые кости, расположенные вдоль верхней части стопы.Аккуратно проведите пальцами вверх и вниз по этой области. Вы можете закончить массаж, найдя место на стопе, где мышца встречается с костями. Скользите большим пальцем по этой линии и двигайтесь вверх к голени, слегка надавливая.

Следуйте этим советам, чтобы сделать любимому человеку незабываемый массаж ног.

 

 

Джейсон, оргазмический массажист стоп, заставляет пальцы ног своих клиентов петь

90-е годы были временем, когда женщины Нью-Йорка праздновали вновь обретенную способность заниматься сексом так же, как мужчины.Но там, где одни видели освобождение, другие видели лишь еще одно упражнение в унижении. Секс часто был лучше, но близости все еще не хватало. Какой-то уровень глубокого обмена просто отсутствовал в вопросе «Ты пришел?» — «Да, ты пришел?» сталкиваться. Несмотря на взводы мужчин, приходящих на терапию, мало кто мог предложить что-то большее, чем стальная техника или самостоятельная психодрама в постели. Что делать девушке, которая хочет секса и близости?

Плати за это.

Входит Джейсон, который не хочет использовать свое настоящее имя по причинам, которые станут известны позже.24-летний учитель йоги и лицензированный массажист Джейсон разработал прибыльный побочный бизнес в том, что он называет «чувственным уходом за ногами». У него до 15 постоянных клиентов, некоторые из которых живут рядом с ним в Верхнем Ист-Сайде Манхэттена. Он звонит на дом. А его гонорар — 40 долларов в час — вполне приемлем для кризиса, всего на 10 долларов больше, чем за педикюр. Если в сексуальной жизни нью-йоркских женщин и есть недостающий компонент, Джейсон, похоже, является одним из ответов.

«Каждое ощущение было таким разным и, казалось, пронизывало все мое тело», — сказал один из его клиентов The Observer.«Как будто он любил мои ноги; он занимался любовью с моими ногами своим лицом. И я подумал: «Слава Богу!» Я ничего ему не должен, кроме денег, которые должен был заплатить ему».

Что именно делает Джейсон? Когда его клиентка расслабляется в удобном кресле или на своей кровати, он начинает с растирания ступней. Когда он чувствует, что время пришло, он целует ее ноги. Затем он грызет, лижет и сосет. Его руки не перестают массировать ее ноги. Джейсон говорит, что сосание пальцев ног женщины может вызвать у женщины достаточную сенсорную стимуляцию, чтобы она могла испытать оргазм.

Так Никки (имя изменено) заинтересовалась. «Друг на работе рассказал мне о Джейсоне. Сначала я подумала, что она сошла с ума», — сказала Никки. «Я не понял, о чем она говорит. Она сказала, что это принесет удовлетворение. Она думала, что это может помочь мне с моей депрессией. Я подумал: «Да, верно, это просто другое дело». Потом она сказала мне, что я чувствую, как будто мои пальцы ног испытывают оргазм, как будто у меня было 10 пенисов, и я делал минет на каждом из них».

Никки 31 год, она миниатюрная, с пепельно-русыми волосами до груди и милыми итальянскими чертами лица.Она работает в продажах. В недавнее воскресенье она была одета в белую куртку с отделкой из искусственного меха, синюю детскую футболку, украшенную красной звездой из страз, джинсы и черные подделки Стива Мэддена. Она сказала, что родом из «простого Бруклина», но сейчас живет в парке Грамерси.

Полтора года назад, по ее словам, она одержимо встречалась с кем-то, не желая оставаться одна, хотя ни одно из ее свиданий не было «более привлекательным, чем бокал вина на столе». Она впала в депрессию, перестала встречаться и начала заниматься сексом на одну ночь.

«У меня был хороший грубый секс, простой скучный секс, а потом у меня был плохой, плохой секс», — сказала она. «Я искал ответы».

Она читала книги с такими названиями, как «В поисках своего пути» и «Место души». Она заплатила 150 баксов за сеанс голографического моделирования. «Она делала странные вещи с ручками», — сказала Никки. «Она написала свое имя. Она написала мое имя. Затем она проверила меня мускулами. Это было смешно! Но она была действительно увлечена этим».

По совету своего друга с работы Никки позвонила Джейсону.Перед первым сеансом она очень нервничала. Она убрала всю свою квартиру, приняла душ и выпила белое вино.

Джейсон прибыл. Он выглядел очень молодым. Очень невинный, мирный, чистый. Помогло то, что он был молод. Они болтали 45 минут, и она выпила еще вина. Затем они начали.

«Я была в полном восторге от того, как он увлекся этим», — сказала она. «Один палец на ноге был похож на пенис, другой больше напоминал клитор, а мизинец немного щекотал».

Она стала завсегдатаем.«Это настоящая близость», — сказала Никки. «Кое-что обменивается». Она добавила, что встреча с Джейсоном помогла ей перестать вести себя сексуально и сняла депрессию. «Когда вы находите способ связать себя с человеческой жизнью, жизненной энергией и течением, депрессии не бывает», — сказала она. «Чем больше здорового потока в вашей жизни, тем лучше».

Очевидный энтузиазм Джейсона в том, что он делает, кажется крючком. Лиза (имя изменено) — 32-летняя медсестра с коротко остриженными каштановыми волосами и серыми глазами, живущая в Верхнем Ист-Сайде.Мы встретились недавно вечером после того, как она посетила сбор средств в больнице; на ней была темно-синяя юбка до колен и полосатый свитер.

Она сказала, что у нее был фут-фетиш — собственных ног — в течение 11 лет, с тех пор, как гостья с ночевкой в ​​колледже пробралась «туда» рано утром, пока она притворялась спящей. Это стало ее основной фантазией. Она пыталась заставить бойфрендов делать это — она двигала ногами к их лицам во время занятий любовью, — но даже если они пытались, им это, похоже, не нравилось, и она всегда чувствовала, что они делают ей гадость. услуга.Однажды она пошла в фетиш-клуб, но нашла его отвратительным и сразу же ушла. Она посещала веб-сайты, посвященные фут-фетишу, но все они были ориентированы на мужчин. Она начала чувствовать себя уродкой, поэтому сдалась. Затем шесть месяцев назад подруга дала ей номер Джейсона, и она тут же его спрятала. Вскоре после 11 сентября она сдалась и записалась на сеанс.

В первый раз, когда Джейсон пришел в квартиру Лизы, они посидели и немного поговорили. Она спросила его, действительно ли ему нравится делать то, что он делает, и он ответил утвердительно.Вот что ей нужно было услышать.

«Мне казалось, что его рот и язык действительно разговаривают со мной», — сказала она. «Казалось, что он действительно был в этом заинтересован. Вы знаете, как некоторые люди настолько механичны, что они просто делают движения? Мне казалось, что Джейсон влюбился в меня и исследует меня. Как будто он действительно слушал. Такое ощущение, что он был там. Не сказать, что Джейсон — тот, кого я хотела бы иметь в качестве потенциального парня. Но знаешь, так и нужно обращаться с девушкой».

Первый сеанс обычно заставляет женщин нервничать.Вот почему Лорен, 26-летняя организатор модных мероприятий, попросила друга присоединиться к ней. Она услышала о Джейсоне от коллеги, который сказал ей, что она использует тренера, который занимается «рефлексологией» и «другой работой с ногами». Она думала, что Лорен будет хорошим кандидатом на то, что он сделал. Итак, Лорен позвонила Джейсону, чтобы записаться на прием; он объяснил, что у него «фут-фетиш».

Джейсон помог Лорен и ее подруге выполнить несколько основных поз йоги, после чего последовала медитация. Затем он дал им хороший час рефлексотерапии, которая включала сосание пальцев ног.

Теперь, полтора года спустя, Лорен чувствует себя достаточно комфортно, чтобы видеться с Джейсоном наедине в среднем три раза в неделю. За исключением нескольких близких друзей, она говорит людям, что Джейсон всего лишь тренер по йоге и рефлексотерапевт. Во время сеанса она любит носить короткую ночную рубашку Pucci и шелковые леггинсы с босыми ногами. Она сказала, что любит разнообразить программу: иногда больше йоги, иногда больше медитации, всегда сосание пальцев ног. Она сказала, что это уменьшило стресс и помогло ее боли в спине.

«Это было очень эротично, и мне хватило, чтобы полностью промокнуть», — сказала она.— И я ничего не мог с этим поделать. Временами это было очень, очень хорошо для меня. Высвобождается много сдерживаемой энергии. Может быть, это небольшая прелюдия, но дальше дело не идет».

Лорен не рассказала своему парню о Джейсоне, потому что опасается, что он начнет ревновать, хотя и добавила: «Я думаю, что некоторым парням, вероятно, понравится знать, что их женщина получает такое удовольствие».

Она сказала, что знает еще семь женщин, в основном из ее офиса, которые также встречаются с Джейсоном.

Встреча с Джейсоном

«Я не обученный рефлексотерапевт, — сказал Джейсон, — но я неизменно попадаю в некоторые болевые точки по ходу дела». Джейсон наполовину индиец, наполовину гавайец, но родился и вырос на Лонг-Айленде. Ему 24 и он холост. У него большие карие глаза, экзотические и теплые черты лица. Он внимательно слушает и кажется почти навязчиво честным. Он до сих пор не может поверить, что женщины платят ему за фут-фетиш, которым он занимается с лета, когда ему было 8 лет. Именно тогда 12-летняя соседка приходила к нему домой и снимала обувь.Он просто не мог оторвать глаз от ее красивых ног. К тому времени, когда ему исполнилось 13, и все «работало должным образом», это начало становиться более сексуальным. Он думал, что сошел с ума.

До того, как Джейсон начал свой бизнес по уходу за ногами, он преподавал йогу и предлагал комбинацию шведского массажа и массажа шиацу. Он старался избегать ног во время массажа. Затем привлекательная фигуристая блондинка 33-х лет, занимающаяся йогой, пригласила его на частный массаж к себе домой.

«Я начал массировать ее.Казалось, что она взволнована, но я не был уверен», — сказал Джейсон. «Я положил на нее полотенце и попросил перевернуться. Она перевернулась и сняла полотенце. Таким образом, ее грудь была обнажена. Затем я начал массировать ее ноги, и в этот момент, я думаю, мы оба вошли в более сексуальное состояние. Меня заводило. И она возбудилась и начала стонать. Я кусал себя. Я подумал: «Должен ли я это сделать? Не следует ли?» Я хотел использовать свой рот на ее ногах, потому что у нее были красивые ноги. Я как бы получал зеленый свет, и я просто кусал себя.И тогда я просто пошел на это. И она полностью прониклась этим. Я просто остался там, а потом спросил ее, стоит ли мне продолжать, и она сказала да. Затем я начал подниматься вверх по ее ноге своим ртом. А потом она захотела, чтобы я занялся с ней сексом. Я остановился в этом месте. После этого она заплатила мне, и я подумал: «За что ты мне платишь?» Она сказала: «То, что ты сделал с моими ногами, было потрясающе! Вот, возьми деньги».

Блондинка перезвонила, чтобы заказать еще одну сессию для себя, а также договориться о фут-сессии для 21-летней подруги.Сколько он будет брать только за ноги? Джейсон остановил свой выбор на 40 долларах, хотя за массаж он берет гораздо больше — когда дело доходило до ног, он предпочитал видеться со многими женщинами как можно чаще. Второй клиент привлек пять новых клиентов. «Многие девушки говорят, что всегда хотели попробовать что-то подобное. Это потрясающе», — сказал Джейсон.

Четверо его клиентов открыто мастурбируют во время сеансов. Трое других испытывают оргазм, даже не мастурбируя. Джейсон не знает об остальных, которые только говорят ему, что это было большое удовольствие.У него также есть несколько постоянных клиентов-массажистов, которые не знают о его специальности.

Одна завсегдатая баловства ног, рыжеволосая зеленоглазая модель из Ист-Виллидж, позвонила ему однажды в 5 утра. Она сказала, что у нее дома четыре подружки, они всю ночь танцевали, он придет и сделает им ноги? Он прыгнул в такси.

«Я пришел, задаваясь вопросом: «Неужели этим девушкам это действительно понравится?», — сказал Джейсон. «Они все были под кайфом от чего-то — может, от экстази.И все такие: «Моя очередь! Моя очередь!» Они продолжали звать меня делать их. Я не мог поверить, что это было правдой».

Он сказал, что, по его мнению, женщинам нравится его работа ногами, потому что он уделяет все внимание их удовольствию. Он проникает в нее, дышит ею и вкладывает в нее свою энергию. Он сказал, что видит в этом передачу чувственной, эротической энергии, а не неряшливости, женщинам.

Лорен не видит причин, почему она должна перестать встречаться с Джейсоном, даже если она выйдет замуж. «Я счастливая девушка, — сказала она.«Я не чувствую, что это что-то близкое к измене. И это действительно помогает моему телу».

Лиза сказала, что когда она найдет парня, она, вероятно, перестанет встречаться с Джейсоном. Если парень действительно любит ее, сказала она, то ему понравятся и ее ноги. И тогда, сказала она, Джейсон ей не понадобится.

Принц Эндрю предположительно получил массаж ног от двух «молодых русских женщин» в доме Эпштейна

Принц Эндрю был замечен в роскошном нью-йоркском доме Джеффри Эпштейна, где ему делали массаж ног «две молодые хорошо одетые русские женщины», согласно обмену электронной почтой между известным У.Литературный агент С. Джон Брокман и один из его клиентов, писатель и писатель Евгений Морозов.

Морозов, американский писатель и исследователь родом из Беларуси, изучающий политические и социальные последствия технологий, опубликовал переписку по электронной почте в журнале New Republic , пытаясь заставить Брокмана отчитаться за свою дружбу с Эпштейном.

Интеллектуальная сеть Брокмана, The Edge Foundation, получила финансирование в сотни тысяч долларов от 66-летнего Эпштейна, который покончил с собой в тюрьме 10 августа в Нью-Йорке, ожидая суда по федеральным обвинениям в торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации.

Морозов опубликовал электронное письмо от Брокмана, датированное 2013 годом, в котором говорится:

«Джеффри Эпштейн, миллиардер и филантроп, прилетел на мероприятие в эти выходные на вертолете (со своей красивой молодой помощницей из Беларуси). Он будет в Кембридже через пару недель, спросил меня, с кем ему следует встретиться. Вы один из людей, которых я предложил, и я сказал ему, что пришлю несколько ссылок.

«Это парень, который дал Гарварду 30 миллионов долларов, чтобы подставить Мартина Новака. Он был чрезвычайно щедр в финансировании проектов многих наших друзей и клиентов.Он также попал в беду и провел год в тюрьме во Флориде.

«Если он свяжется с вами, вероятно, стоит потратить время на встречу с ним, так как он очень умный и интересный.

«В последний раз, когда я был в его доме (крупнейшей частной резиденции в Нью-Йорке), я зашел и обнаружил его в спортивном костюме и британского парня в костюме с подтяжками, получающего массаж ног от двух молодых хорошо одетых русских женщин. Некоторое время допрашивая меня о кибербезопасности, британец по имени Энди комментировал шведские власти и обвинения против Джулиана Ассанжа.«Мы думаем, что в Швеции либеральнее, но это больше похоже на Северную Англию, чем на Южную Европу», — сказал он. «В Монако Альберт работает по 12 часов в день, но в 9 вечера, когда он уходит, он делает все, что хочет, и никому нет дела. Но если я это сделаю, у меня будут большие проблемы». В этот момент я понял, что получателем массажа ног Ирины был Его Королевское Высочество принц Эндрю, герцог Йоркский.

«Действительно, неделю спустя, в день медленных новостей, на обложке NY Post была фотография Джеффри и Эндрю, гуляющих по Центральному парку, на всю страницу под заголовком: «Принц и извращенец.(Это был конец роли Эндрю в качестве торгового посла Великобритании.)»

Букингемский дворец ранее заявлял, что Эндрю был потрясен недавними разоблачениями об Эпштейне. Они отказались от каких-либо дальнейших комментариев по поводу содержания нового электронного письма на номер The Guardian в четверг вечером, но повторили ранее сделанное заявление: «Любое предположение о непристойном поведении с несовершеннолетними категорически не соответствует действительности».

Мы должны обсудить: сцена массажа ног из «Криминального чтива»

Фильм Квентина Тарантино « Криминальное чтиво» был выпущен 14 октября 1994 года, и его влияние на независимое кино и Голливуд все еще ощущается спустя 20 лет.Decider отмечает   годовщину фильма недельной оценкой классики гангстеров. Нажмите здесь, чтобы следить за нашим освещением.

 

Двадцать лет назад Джулс Виннифилд (Сэмюэл Л. Джексон) и Винсент Вега (Джон Траволта) путешествовали по улицам Лос-Анджелеса, обсуждая роялей с сыром и гашишем, прежде чем припарковать свои машины, достать оружие из багажника и прикончить жалкого мошенника. , Бретт, в своей дрянной квартире.Однако, прежде чем они взорвут Бретта и его приятелей в клочья, они узнают больше друг о друге, как и мы, прогуливаясь по узким коридорам, обсуждая мелочи брака, что считается изменой и действительно ли массаж ног , половой.

Из всех сцен нео-нуарного шедевра Тарантино эта остается одним из недооцененных моментов в фильме, конкурируя с казнями на библейскую тематику, передозировкой героина и случайным отстрелом чьей-то головы на заднем сиденье автомобиля.Помимо перестрелок и танцев в стиле диско, нестилизованная простота сцены массажа ног стоит особняком как одна из самых сильных в фильме. Если прошло много лет с тех пор, как вы видели Криминальное чтиво полностью, вот что происходит:

Джулс и Винсент входят в многоквартирный дом, обсуждая недавнюю драку между их боссом Марселласом Уоллесом (Винг Рэймс) и гангстером, работающим на него, Антуаном «Тони Рокки Хоррор» Рокамора. По словам Джулс, Тони якобы застукали за массажем ног Мии Уоллес (Умы Турман).Марселлас, с которым мы еще не знакомы, но который, кажется, не тот человек, с которым можно связываться, отреагировал на это, выбросив Тони в окно, оставив его с необратимым повреждением нервов и нарушением речи. Джулс утверждает, что Марселлас мог бы смягчиться по отношению к бедному Тони; в конце концов, он ведь не занимался сексом с Мией. Винсент, с другой стороны, занимает противоположную позицию; она утверждает, что массаж ног «находится на том же уровне», что и секс. Как только двое мужчин выходят из лифта, непрерывный дубль длиной в три с половиной минуты позволяет развернуться остальной части спора.Нет никаких правок, пока они не решат «войти в образ», прежде чем навестить Бретта и его мальчиков.

Не бья нас по голове, диалог между Жюлем и Винсентом говорит нам, кто эти люди в данный момент. Винсент непреклонен в том, что Тони перешел черту, массируя ноги Мии, но Джулс утверждает, что выбрасывать человека из окна четырехэтажного дома ради чего-то подобного — это слишком жестоко. Позже именно Винсент пересекает черту с Мией, рискуя своей жизнью, чтобы произвести на нее впечатление, когда он должен заботиться о ней, но в рассматриваемой сцене аргумент Винсента против Тони делает его более сложным гангстером.Вещи не черно-белые; на самом деле, каждое маленькое действие имеет эффект. Жюль, однако, производит впечатление прямолинейного: массаж ног не измена, секс измена. Между ними нет. По иронии судьбы именно Джулс позже цитирует пословицу из Библии, прежде чем несколько раз выстрелить в Бретта в его доме. Двое мужчин удивляют нас в более поздних сценах: они не те, кем мы их считали.

Теперь посмотри, может твой метод массажа отличается от моего. Прикасаться к ногам его жены и совать свой язык в святая святых — это не одно и то же.Это не та лига, это даже не тот гребаный вид спорта. Массаж ног ни к чему.

Сцена также немного рассказывает нам о режиссере и его печально известном фут-фетише, который был еще относительно неизвестен во время выпуска Криминального чтива . Фетиш Тарантино прямо и косвенно подчеркивается в каждом из его фильмов. В случае с этой сценой она косвенно признается, но все же крайне фетишизируется. «Я сделал миллиону дам миллион массажей стоп, и все они что-то значили, — говорит Винсент, — но мы ведем себя так, как будто они этого не делают, а они делают.И это то, что в них чертовски круто». Тарантино показывает зрителям свою руку в нетрадиционной манере с острым, честным аргументом Винсента, на что Джулс просто отвечает: «Это интересный момент».

Двадцать лет спустя Джулс и Винсент подверглись такому чрезмерному анализу, что нам кажется, будто мы знаем их лучше, чем некоторые из наших родственников. «Криминальное чтиво» до смерти обучен кинематографу; в этот момент легитимность фут-фетиша Тарантино может быть даже поставлена ​​под сомнение: действительно ли он так сильно любит ноги, или это просто мотив, который он использует как форму провокации? Тем не менее, эта сцена имеет решающее значение для анализа Криминальное чтиво и того огромного влияния, которое оно оказало на поп-культуру после его выхода.Это один из немногих моментов в фильме, где содержится невинность: всего два сотрудника, болтающие о том, что считается изменой, пытаются доказать друг другу и миру, что они хорошие люди, даже с противоположных сторон. Собственный голос Тарантино просачивается через диалог, как бы говоря: «Вот кто я, Голливуд, возьми меня или оставь меня».

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=yM0wP07wD2g]

 

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на Decider в Facebook и Twitter, чтобы присоединиться к обсуждению, и подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте, чтобы первыми узнавать о потоковом кино и теленовостях!

Фото: Коллекция Эверетта

студентов в Канзасе предупредили о мужчине, который хочет помассировать им ноги

Томас Мэтью Джонас был приговорен к 180 дням тюремного заключения за отказ прекратить массаж ног в библиотеке Портлендского государственного университета в 2014 году.Офис шерифа округа Малтнома Любезное фото

Полицейское управление Университета штата Уичито в конце прошлой недели сообщило студентам, что им следует знать о мужчине, который подошел к двум студенткам в кампусе, представившись студенткой-массажисткой, чтобы растереть им ноги.

Согласно предупреждению о безопасности, которое департамент разослал студентам, студентка сообщила, что около 16:30 к ней подошел мужчина в библиотеке Абла.м. 24 сентября.

Мужчина спросил, может ли он практиковать на ней свою массажную терапию, и «желая помочь однокурснику, она согласилась и позволила ему помассировать ей ноги», согласно предупреждению.

Ей стало неудобно, и она попросила его уйти, что он и сделал.

Другой студент сообщил об инциденте, возможно, с тем же подозреваемым около 8 часов вечера. 11 сентября, когда похожий мужчина спросил ее: «Пожалуйста, могу я попрактиковать на вас массаж?» Она отказалась, и физического контакта не было.

Мужчина в возрасте от 20 до 20 лет, белый, с растрепанными рыжеватыми или светлыми волосами, ростом от 5 футов 7 до 5 футов 10 дюймов и весом от 130 до 150 фунтов.

Инциденты были доведены до сведения офицера общественной безопасности в колледже Миннесоты, который предупредил власти WSU, что подозреваемый, соответствующий тому же описанию и способу действия, имеет историю подобных инцидентов в колледжах по всей стране.

Университет Ньюмана в понедельник днем ​​разослал своим студентам электронное письмо с предупреждением о человеке, который трет ноги, хотя о нем не сообщалось в его кампусе.Электронное письмо Ньюмана идентифицировало возможного подозреваемого как 27-летнего мужчину, который в последний раз проживал в Портленде, штат Орегон. он спросил студентку, может ли он помассировать ей ноги.

Во время массажа ученице стало не по себе, когда мужчина начал нюхать, целовать и лизать ее ноги, согласно предупреждению.

Человек с таким же описанием, Томас Мэтью Джонас, подозревается в аналогичной деятельности в Орегонском университете, а в Портлендском государственном университете был замешан в инциденте, в результате которого он оказался в тюрьме на 180 дней.