Как лечить эпикондилит локтевого сустава народными средствами: Błąd 404 — IMSET CMS

21.01.1979 alexxlab

Содержание

Лечение локтевого сустава народными средствами » Актобе Таймс

К травмам относят: растяжения, вывихи, удары, переломы, разрывы связок. К воспалительным заболеваниям локтевого сустава относятся: артрит, артроз, эпикондилит, бурсит, подагра, остеохондроз.

Перед тем, как начать лечение локтевого сустава народными средствами, желательно наверняка знать причину, приведшую к боли и ограничению подвижности данного сустава. Народная медицина накопила множество действенных и, главное, безопасных рецептов исцеления суставов, которые уже много веков доказывают свою эффективность.

Растирки для лечения локтевого сустава
Всем известны лечебные свойства прополиса. Этот продукт пчеловодства помогает в лечении большого количества болезней, поможет он и в лечении локтевого сустава народными средствами. Для этого нужно приготовить простую мазь из прополиса:
• 50 г прополиса растворяете на водяной бане с 50 г подсолнечного масла и остужаете. На ночь втираете мазь в больной локоть, обвязываете полиэтиленом (если необходимо), утепляете и держите до утра.

Это народное средство не имеет побочных эффектов (кроме аллергии на продукты пчеловодства), поэтому его можно применять ежедневно до выздоровления.
• Снимает боль, отек, восстанавливает подвижность локтевого сустава медовый массаж. На ночь, намажьте сустав жидким медом и массируйте в течении 15 минут. Затем укутайте теплым шарфом и оставьте до утра. Делать такие процедуры следует ежедневно.

Компрессы для лечения локтя
• Лечение артроза или эпикондилита локтевого сустава с успехом проводят путем наложения глиняных компрессов. Глина – это настоящий дар природы. Я уже писал статью о «Лечении глиной», советую с ней ознакомиться. Будете приятно удивлены ее целебными свойствами. Для лечения локтя, ее разводят теплой водой до состояния густой сметаны, выкладывают на марлю, сложенную в несколько слоев, оборачивают ей больной локоть, утепляют и держат полчаса – час. Такие компрессы делают трижды в день в течении недели, обязательно каждый раз используя новую глину.

• Не менее эффективными будут березовые компрессы. Для этого большую горсть березовых листьев заливают кипятком, дают настояться, воду сливают, а листья накладывают на больной локоть на полчаса. На ночь можно сделать сухой компресс – просто отличное народное средство. Надеюсь, все помнят, какие были нарукавники у трудовиков в школе. Вот и нам нужно сделать такой нарукавник, одеть его на локтевой сустав и забить под завязку березовыми листьями. Листья подойдут как свежие, так и сухие от банных веников. За ночь сустав пропотеет не хуже, чем в парилке и лечение пойдет быстрее.

латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Отзывы латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Вторая группа осталась недовольна покупкой. После расспросов стало ясно, что товар для суставов был приобретён не на официальном сайте, а значит – получили подделку. Помните: настоящий Артрофиш имеет сертификаты и дипломы. Отзывы о латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Реальные отзывы о латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами.

✔ Где купить-латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

средства лечения артрита пальцев рук для суставов препараты деформирующий остеоартроз лечение лечение суставов

Артрофиш – биологически активная добавка к пище (БАД), содержащая хондроитин сульфат и рекомендуемая в качестве дополнительного источника моносахарида глюкозамина (одного из компонентов хондроитина, вырабатываемого хрящевой тканью суставов и входящего в состав синовиальной жидкости).

остеоартроз плечевого сустава симптомы и лечение

Пользователи разделились на две категории.

Первую группу включают довольные покупатели, чьи ожидания оправдались. Они отметили, что Артрофиш быстро снимает воспаления суставов и боль, а регулярное применение позволяет в несколько раз уменьшить количество лекарств. Вторая группа осталась недовольна покупкой. После расспросов стало ясно, что товар для суставов был приобретён не на официальном сайте, а значит – получили подделку. Помните: настоящий Артрофиш имеет сертификаты и дипломы.

Я спортсмен, и в последнее время после интенсивной физической нагрузки у меня появляется боль в суставе. Именно поэтому я курсами принимаю Артрофиш. Это единственное средство, которое мне реально помогает.

Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами: мази, отвары, ванночки, компрессы.Рецепты. Эпикондилит локтевого сустава – это серьезное воспаление, которое затрагивает мышцы, крепящиеся к костям предплечья. Постепенно патологический процесс может распространяться далее, поэтому. Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами.

Помощь в борьбе с эпикондилитом локтевого сустава окажут народные средства в виде использования следующих процедур: охлаждения. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами в домашних условиях. Эпикондилит локтевого сустава – распространенное явление, однако точную статистику привести сложно, поскольку часто симптомы стерты и заболевшие не обращаются за медицинской помощью. Отсутствие лечения. Эпикондилита локтевого сустава , лечение народными средствами. Травяные настои, мази и другие методы. Эпикондилит характеризуется болезненным поражением тканей локтевого сустава. Если диагностирован эпикондилит локтевого сустава, лечение народными средствами тоже может понадобиться. Применение аппликаций для терапии заболевания. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами. Эпикондилит локтевого сустава: причины, симптомы, лечение. Поэтому для того чтобы оно не мешало заниматься любимым делом, лечить его нужно серьезно.

Симптомы эпикондилита локтевого сустава и лечение народными средствами в домашних условиях. Эпикондилит локтевого сустава причиняет огромный дискомфорт и представляет серьезную опасность для здоровья человека. Если это заболевание игнорировать, могут возникнуть неприятные. Лечение народными средствами эпикондилита локтевого сустава. Большая часть нагрузки у человека приходится на позвоночник и конечности. Трудно подсчитать, сколько раз каждый день сгибается рука в локте, чтобы совершить самое простое движение. Из-за нагрузок может развиться воспаление. Лечение латерального и медиального эпикондилита локтевого сустава во. Лечение эпикондилита локтевого сустава начинается с обращения пациента. Симптомы эпикондилита народными средствами лучше снимать тогда, когда пройдено основное лечение, воспаление снято, а врач разрешил. Ещё где посмотреть латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами: В складских помещениях компании постоянно имеется Артрофиш в больших количествах, что обеспечивает возможность его незамедлительной покупки.

Приобрести товар можно по доступной стоимости. Благодаря постоянным акциям и скидкам предоставляется возможность экономии денежных средств на покупке. Артрофиш – это многокомпонентная биодобавка, в состав которой входят легкоусвояемые вещества, необходимые для здоровья суставов: глюкозамин и хондроитинсульфаты (строительный материал для хрящевой ткани суставов), коллаген и аминокислоты. Дефицит данных веществ ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани, воспалению суставов и их деформации. БАД стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, увеличивая подвижность деформированных суставов, уменьшая тем самым болевой синдром. Растворимый коллаген в составе капсул улучшает укрепление суставно-связочного аппарата как малых, так и крупных суставов. лечение трещины коленного сустава. растяжение связок коленного сустава лечение в домашних. кровь в коленном суставе лечение. какие препараты лучше для лечения суставов
Препарат запрещается принимать в раннем детском возрасте, а также женщинам во время беременности.

Его могут назначать только доктора и только в крайне редких случаях – если польза от приема препарата будет выше, чем потенциальный риск. Во избежание развития нежелательных эффектов перед применением препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалисты говорят, что разрушенная хрящевая ткань трудно подлежит восстановлению, однако можно уберечь себя от тяжёлых последствий, не запуская стадию. Препарат на основе морских ингредиентов хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического лекарства, идеально подходит для комплексного лечения. Врачи твердят, что деформация хрящей суставов – дело хирургического вмешательства, однако препарат Артрофиш позволит отдалить неприятный момент до глубокой старости. народные средства при артрозе голеностопного сустава латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами
укол в коленный сустав название препарата
латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами
средства лечения артрита пальцев рук
остеоартроз плечевого сустава симптомы и лечение

Официальный сайт латеральный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами.

Эпикондилит локтевого сустава: причины, симптомы, лечение

Локтевой сустав является одним из наиболее подвижных в человеческом теле. То есть он может ежедневно испытывать колоссальную нагрузку. В некоторых случаях она может привести к возникновению воспаления в сочленении.

Поэтому при первом же ощущении дискомфорта нужно начинать лечение.

История происхождения и описание

Понятие «локоть теннисиста», бытующее в странах Запада, связано с основной причиной формирования эпикондилита — хронической перегрузкой всего предплечья. Частые цикличные повторения одних и тех же движений негативно отражается на состоянии трущихся сухожилий, кости и надкостницы. При развитии заболевания происходит дегенерация отдельных участков лучевой кости. Это грозит возникновением стилоидита, хроническими болями при движении суставов.

Общее течение и развитие заболевания имеют легкую форму. Болезнь напрямую связана со степенью износа предплечий и развивается к 40−60 годам. Сначала эпикондилит формируется на доминантной руке, если человек работает обеими руками в равной степени, возможно его развитие на обеих руках.

Что представляет собой патология

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Эпикондилит локтевого сустава – это серьезное воспаление, которое затрагивает мышцы, крепящиеся к костям предплечья. Постепенно патологический процесс может распространяться далее, поэтому желательно начинать лечение как можно быстрее.

Локтевой эпикондилит обычно имеет следующие симптомы: сильная боль в пораженном локте, а также чувство скованности при движении. Причиной развития заболевания является травма, постоянная чрезмерная нагрузка. Особенно часто болезнь возникает у спортсменов: гольфистов, теннисистов.

Лечение эпикондилита локтевого сустава производится по такому плану: для начала следует устранить боль, снять воспалительный процесс, восстановить нормальную подвижность локтя, а также обеспечить ему максимальное количество покоя до полного выздоровления.

Важно! Лечить эпикондилит, который развивается внутри локтевого сустава, можно в домашних условиях с использованием народных средств. Однако это совсем не значит, что к врачу обращаться не следует. Ведь пациент не может поставить себе точный диагноз самостоятельно.

Причины развития

Чаще всего эта болезнь формируется у тех, кто часто вынужден повторять одно и то же действие предплечьем. Писатели, пианисты, водители и теннисисты входят в группу риска. Для этих категорий людей проблема больного локтя неизбежна и проявляется к 40 годам.

Причиной становится чрезмерный износ тканей и слабое их заживление. Износ аккумулируется со временем. Степень и интенсивность повреждений играют большую роль по сравнению с длительностью. Резкие рывки и растяжения приводят к большей части случаев возникновения эпикондилита. Повторение одних и тех же упражнений в спорте также приводит к проблемам.

Использование мазей

Применение различных мазей и обертываний направлено на уменьшение болевого синдрома, отека и воспаления, а также помогает вылечить заболевание в более короткие сроки. Готовятся они довольно просто из доступных ингредиентов, но при этом оказывают хороший эффект не только при эпикондилите, но и при артритах любой этиологии.

Предлагаем одну из простых и эффективных мазей на основе мумие. Возьмите 100 г натурального жидкого меда и растворите в нем 5 г мумие. Полученной смесью смазывайте поврежденный сустав несколько раз в день.

Это самый простой рецепт. Соберите свежие молодые листья крапивы, обдайте их кипятком для размягчения. Растирайте листьями больной локоть. Такие растирания противопоказаны в случае появления аллергической реакции.

Очень эффективное средство для создания теплого компресса. Теплая глина остывая отдает тепло постепенно, согревая глубокие ткани локтевого сустава.

Замешиваем в глубокой посуде голубую глину, постепенно, тонкой струйкой добавляя кипяток. Доводим глину до состояния пластилина, даем остыть до приемлемой температуры и облепляем весь сустав, сверху укутываем теплым платком.

Мазь из окопника

Сначала приготовим основу для мази. 200 г сала нужно растопить на водяной бане и процедить. Приготовленный жир и есть основа. 100 г свежих корней окопника мелем на мясорубке и начинаем смешивать с теплым жиром до тех пор, пока смесь не остынет. Мазь готова, хранить ее следует в холодильнике.

Перед процедурой небольшое количество мази следует подогреть, пропитать ею чистую ткань, приложить на локоть. Далее следуют слои компресса: компрессная бумага/целлофан, вата. Фиксируем компресс бинтом и утепляем. Повязку можно оставить на целый день.

Эту мазь можно приготовить в домашних условиях, только потребуется соблюдать осторожность при поджигании спирта. Полпачки сливочного масла поставьте на водяную баню, дождитесь его полного растворения. Когда масло закипит, выключайте огонь и добавьте в кастрюлю 100 г винного спирта и подожгите данную смесь.

Остужаем приготовленную смесь и мазь готова. Хранить ее следует в холодильнике. Мазать локоть приготовленной смесью следует 2–3 раза в день, утеплив его. Мазь предназначена только для наружного употребления.

Симптоматика болезни

Проявления болезни легко заметить на любой стадии развития. Причин развития болей и дискомфорта не так уж и много. В больницу нужно обращаться при развитии следующих симптомов:

Боли во внешней части локтевого сустава (латеральный эпикондилит).
Размягчение тканей мышц и эпителия при латеральном варианте.
Болевые ощущения при хватании и круговых движениях кисти, особенно при разгибании ладоней и осевом скручивании кисти. Возникают и при поднятии тяжестей.

Среди симптомов, ассоциирующихся с болезнью, можно выделить ноющую распространяющуюся боль в локте, предплечье и кисти, боль при осевом вращении кисти, слабость в предплечьях, дискомфорт при тряске и хватании, недостаток сил для поднятия легких предметов.

Диагностика

Диагностика заболевания начинается с подробного опроса пациента. Врач уточняет, когда стали проявляться первичные симптомы, предшествовала ли им механическая травма, при каких именно движениях возникает дискомфорт.

Затем осматривается непосредственно сам локтевой сустав. Болезни такой природы всегда требуют использования функциональных методов диагностики (рентгенограмма, ультразвуковое исследование, МРТ). Только после всех этих процедур врач может порекомендовать соответствующую терапию.

Диагностирование эпикондилита локтевого сустава

Диагноз ставится после обследования травматологом или терапевтом. Врач проводит серию клинических тестов, создавая давление на локоть и мышцы предплечья, заставляя пациента делать разные движения локтем, предплечьем и кистью. Примером диагностического процесса может служить простое упражнение: при полном разгибании локтя на нем есть мягкие участки. Также пациент жалуется на боль при работе кистью.

Рентгенография локтя позволяет более точно оценить характер заболевания. Патология может развиться в результате серьёзной травмы, растяжения или перелома. Даже сильный ушиб может перерасти в эпикондилит. Обнаружение нарушений и характерных изменений в тканях возможно не только при помощи рентгена, но и МРТ, но магнитно-резонансную томографию применяют редко из-за дороговизны.

Зелёный чай

Данный рецепт актуален в стадии обострения, когда пациента мучают сильные боли. Понадобится чистый зелёный чай, крупнолистовой. Его крепко заваривают в объёме одного стакана, настаивают и процеживают. По остыванию его помещают в морозилку, предварительно расфасовав по удобным формочкам. Лёд прикладывают к больному суставу до полного таяния. Если вы не готовы к такой процедуре и она для вас мучительна, то можно делать обычные компрессы из зелёного чая.

Зелёный чай в кубиках льда

Основные методы лечения

Локтевой эпикондилит, лечение народными средствами которого носит индивидуальный характер, хорошо поддаётся терапии. Эффективные рецепты:

Локоть теннисиста. Эта латеральная форма заболевания характеризуется болью при сгибании, развивается ограничением подвижности локтя и воспалительные процессы. Для лечения эпикондилита народными средствами применяется лавровый лист и конский щавель. Снижение воспалений осуществляется при помощи ванн с морской солью, применяется настой сосновых шишек или раствор прополиса.
Локоть гольфиста. Медальная форма. Сопровождается сильными болевыми ощущениями при мелких движениях, дискомфорт вызывают почти все движения предплечья, локтя или кисти. Снять боль можно, наложив компресс с настоем березовых листьев и каланхоэ. Можно добавить глину или лечебную грязь.

Если у больного латеральный эпикондилит локтевого сустава, стоит придерживаться простых советов:

Не подвергайте локоть переохлаждению. Сужение пор кожи приводит к усилению болевых ощущений. После пребывания на холоде локоть и суставы будут ныть сильнее обычного.
Принимайте теплые ванны вместо душа, это помогает расслабиться и снизить интенсивность болей.
Не пейте кофе и крепкий чай. Эти напитки повышают чувствительность нервов, мягких тканей и негативно сказываются на здоровье.

Применение аппликаций для терапии заболевания

Трава окопник оказывает эффективное противовоспалительное действие и стимулирует процесс регенерации клеток. Её применяют в различных формах, но эффективнее всего при воспалении локтевого сустава оказываются мази, приготовленные по следующим рецептам:

Рецепты народной медицины

Рецепты можно разделить на предназначенные для снижения боли при артрозах, в мышцах и для контроля воспалительных процессов. Лечить эпикондилит народными средствами в домашних условиях можно, но предварительно стоит проконсультироваться у врача.
Эффективные рецепты для снижения болей в суставах и костях:

Овсяный компресс. Отварить небольшое количество овсяных хлопьев (на 200−250 г воды достаточно 30−40 г хлопьев). В густом отваре смочить компресс и наложить его на локоть. Через полчаса боль должна уйти.
Болеутоляющая мазь из трав. Взять по 1 ч. л. донника, зверобоя обыкновенного, хмеля и мать-и-мачехи. Размельчить в мелкий порошок и смешайте с 50−60 г вазелина. Мазь можно использовать сразу же после изготовления. Наносится на локоть тонким слоем, укрывается полотенцем для согревания на 30−40 минут. Этой мазью можно вылечить любые ноющие боли в мышцах.
Настой на травах. Листья и стебли обычного багульника смешать с небольшим количеством смеси из донника, чабреца, лопуха, хмеля и ягод можжевельника. Залить получившуюся смесь холодной водой и дать настояться в течение 10−12 дней в месте, защищенном от солнечного света. Процедить и применять для растираний.
Настой на орехах. Применяются каштаны, грецкий орех и их цветы. Сырьё залить 40%-ным раствором спирта и настаивать 14−16 дней. Использовать для согревающих растираний.

Для снижения болей в мышцах:

Живичный скипидар. Смесь из 1 части скипидара, 1 части яблочного уксуса и 5 частей цельного яйца. При ноющих болях в мышцах или после травмы можно наложить компресс для облегчения состояния.
Компресс из капусты и прополиса. Обычный лист капусты слегка расцарапать вилкой, чтобы начал выделяться сок. Положите лист на ровную поверхность и раскатайте его обычной скалкой. После этого возьмите раствор прополиса и нанесите тонким слоем на локоть, оберните капустным листом, обмотайте пленкой, утеплите полотенцем и оставьте на несколько часов.
Возьмите холщовый мешок с крупной солью, нагрейте на батарее или в духовке (можно даже в микроволновой печи). Накладывать на больное место. После согревания лечь в кровать.
Парафиновая маска. Расплавьте парафиновую свечку и тонкой кистью нанесите на локоть в 2−3 слоя. Оберните это место тонкой пленкой и одеялом, подержите 30−40 минут.

Теплом можно лечить почти все проблемы с суставами.

Контроль над воспалительными процессом:

Мазь из окопника. Животный жир или вазелин смешивается с пюре из окопника в блендере. Мазь применять небольшими порциями регулярно. Это поможет снизить интенсивность воспалений.
Настойка на сосновых шишках. Смешать в воде прополис и морскую соль, в нее опустить шишки и придавить грузом, чтобы они не всплывали. Настаивать неделю. Использовать настой для снижения воспалений в локте.
Луковый компресс. Большую луковицу завернуть в фольгу вместе с шелухой и запечь в горячей духовке до размягчения, размять, и добавить жир или вазелин до получения густой мази. Завернуть массу в марлю и прикладывать к локтю на 20−30 минут несколько раз в течение дня.
Настойка эхинацеи. Цветы залить 200 г медицинского спирта, настоять в течение недели, разбавить его до 40−50% и применять для согревающих компрессов. Накладывать на 2−3 часа днем, можно оставить на ночь.

Народные средства можно и нужно комбинировать между собой для получения максимального эффекта. Для лечения эпикондилита локтевого сустава народными средствами необходимо применять обезболивающие средства и противовоспалительные настои для комплексного лечения. Используйте народные средства вместе с физиотерапией и лекарственными препаратами. Не забывайте о силе тепла.

Топ-10 народных средств для лечения эпикондилита.

Часто можно услышать, что народные средства, использованные для лечения той или иной болезни, помогают избавиться от заболевания наравне с лекарствами. Это не совсем так. Народные средства могут быть использованы как вспомогательный метод лечения. Предлагаем несколько таких домашних рецептов, которые рекомендуем использовать как эффективное лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами.

Компрессы делятся на холодные и теплые (согревающие). Назначаются и применяют их при соответствующих показаниях. Холодные компрессы представляют собой кусочки льда, засыпанные в пластиковую бутылку. Такой компресс прикладывают к месту поражения (в нашем случае – локоть) и окутывают полотенцем. При получении травмы в первые несколько часов холодный компресс прикладывается регулярно через каждые 15–20 минут. Далее лечить больного необходимо только сухими теплыми согреваниями. Это может быть укутывание пледом, одеялом, теплыми шерстяными носками.

Ванночки с добавлением березовых листьев

Издавна народная медицина использовала листья березы как противовоспалительное средство при лечении различных заболеваний. Небольшое количество молодых березовых листьев (1 стакан) залейте водой и варите на маленьком огне 5 минут. Пока листья варятся, приготовьте удобную керамическую или пластмассовую посуду. Вылейте готовый отвар в приготовленную тару, остудите до приятной теплой температуры и опустите туда руку так, чтобы локтевой сустав был весь погружен в воду.

Процедура длится до остывания. Отвар пригоден для повторного применения, останется лишь подогреть его до нужной температуры. Такую ванночку можно применять 3–4 раза в сутки.

Стоит отметить, что при получении травмы сустава, сопровождающейся повреждением кожных покровов, рану следует обработать перекисью водорода. Применение средств народной медицины возможно только после полной регенерации кожного покрова.

✔ эпикондилит локтевого сустава народное средство

Дата публикации: 19 января в 09:55 Автор: Ульяна

Ключевые теги: препарат от суставов аркоксиа, где купить эпикондилит локтевого сустава народное средство, болезнь суставов лечение.

адамово яблоко лечение суставов отзывы, лечение связок голеностопного сустава, препараты для обезболивания суставов, уколы при артрозе суставов препараты, лучшее средство от боли в коленных суставах

Описание

В качестве дополнительных элементов выступают коллаген и гиалуроновая кислота – источники молодости, а также комплекс витаминов, которые насыщают ткани суставов полезными компонентами изнутри, что ещё больше усиливает действие Артрофиш. Боль в коленном суставе мне мешала полноценно ходить, что снижало качество жизни. Я перепробовал большое количество традиционных препаратов, но видимого терапевтического эффекта они не имели. Артрофиш мне посоветовал друг. Я предварительно прочитал информацию о медикаменте и отзывы людей и решил его приобрести. Я прошел курс лечения. На данный момент боль меня вообще не беспокоит.

Официальный сайт эпикондилит локтевого сустава народное средство

Состав

Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами. Помощь в борьбе с эпикондилитом локтевого сустава окажут народные средства в виде использования следующих процедур: охлаждения, прогревания и растирания пораженного локтя. Лечение охлаждающими компрессами на основе. Эпикондилита локтевого сустава , лечение народными средствами. Травяные настои, мази и другие методы. Эпикондилит характеризуется болезненным поражением тканей локтевого сустава. Эпикондилит лечение народными средствами. Консервативное и нехирургическое лечение может вылечить заболевший локоть почти в 90% случаев. Отдых лучшее лечение для этого условия, наряду с другими традиционными варианты. Одно из самых действенных домашних средств для лечения локтя, это. Симптомы эпикондилита локтевого сустава и лечение народными средствами в домашних условиях. Эпикондилит локтевого сустава причиняет огромный дискомфорт и представляет серьезную опасность для здоровья человека. Если это заболевание игнорировать, могут возникнуть неприятные. Если диагностирован эпикондилит локтевого сустава, лечение народными средствами тоже может понадобиться. Чтобы справиться с таким заболеванием, необходимо применять комплексную терапию. Ванны. При диагнозе эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами помогает быстрее вылечить воспаление в руке. Помогают убрать боль специальные ванночки, с использованием натуральных продуктов. Профилактика локтя теннисиста. Эпикондилит локтевого сустава — симптомы и лечение, описание заболевания и его виды. Лечение эпикондилита народными средствами в домашних условиях. Лечебная физкультура при эпикондилите. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами в домашних условиях. Локтевой сустав является одним из наиболее подвижных в человеческом теле. То есть он может ежедневно испытывать колоссальную нагрузку.

Результаты испытаний

Артрофиш – это многокомпонентная биодобавка, в состав которой входят легкоусвояемые вещества, необходимые для здоровья суставов: глюкозамин и хондроитинсульфаты (строительный материал для хрящевой ткани суставов), коллаген и аминокислоты. Дефицит данных веществ ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани, воспалению суставов и их деформации. БАД стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, увеличивая подвижность деформированных суставов, уменьшая тем самым болевой синдром. Растворимый коллаген в составе капсул улучшает укрепление суставно-связочного аппарата как малых, так и крупных суставов. В складских помещениях компании постоянно имеется Артрофиш в больших количествах, что обеспечивает возможность его незамедлительной покупки. Приобрести товар можно по доступной стоимости. Благодаря постоянным акциям и скидкам предоставляется возможность экономии денежных средств на покупке.

Мнение специалиста

Приобрести препарат в аптеке невозможно, так как это эволюционное средство. Именно поэтому искать лекарство рекомендуется в сети интернет. Пациент должен знать, где купить медикамент, что позволит избежать возможности получения подделки. Заказывать лекарство рекомендуется на официальном сайте производителя. Для этого рекомендуется заполнить специальную форму. Сотрудники компании свяжутся с клиентом в максимально короткие сроки для уточнения условий покупки. Сразу же после этого проводится сбор заказа и его бесплатная доставка.

Эти таблетки для суставов для пожилых людей воздействуют максимально на симптоматическое звено, и в какой-то мере на патогенетическое. Для лечения суставов наряду с другими лекарствами применяются и согревающие препараты. Лечебный эффект достигается за счет усиления кровоснабжения тканей. Лекарства от болей в суставах для пожилых людей должны не только избавлять от неприятных ощущений, но и устранять причину патологии. В лечении заболеваний суставов у пожилых пациентов чаще всего применяются следующие препараты: Преднизолон; Медрол. Чтобы устранить боль в суставах, существует несколько групп лекарств: НПВС и хондропротекторы. Лекарства имеют разный принцип действия. В связи с этим, статья расскажет о лучших средствах от боли в суставах. Эти таблетки для суставов для пожилых людей воздействуют максимально на симптоматическое звено, и в какой‐то мере. Препараты обладают выраженным обезболивающим действием. Они снимают воспаление путем ингибирования ЦОГ‐2. Как подобрать наиболее эффективные лекарства от болей в суставах для пожилых людей? Суставы — это подвижные соединения костей человеческого скелета. Интересно знать! Препараты проникают полнее и глубже в ткани суставов под действием ультразвука. Таблетки. Для комплексной терапии. Лекарства от артроза коленного сустава. Как лечить артроз — лекарственные препараты и народные средства, операция по замене сустава. Лечебная гимнастика для коленных суставов при артрозе для пожилых. 8 Список препаратов для пожилых людей. 9 Рецепты народных средств с витаминами для суставов. Витамины для суставов и хрящей могут быть выпущены в различных формах. Кроме препаратов для приема внутрь существуют и средства для наружного применения: мази, кремы, гели. Виды таблеток от боли в суставах. Нестероидные противовоспалительные таблетки. Так как чаще всего препараты от боли в суставах используют пожилые люди, то наркотические вещества им не прописывают. Рейтинг лучших средств для суставов. Самые эффективные препараты по мнению врачей и отзывам пациентов. Правильно выбрав средство для суставов, можно значительно снизить болевые ощущения, быстро снять воспаление и отечность. Мы составили рейтинг лучших препаратов для суставов, учитывая. Эффективным и безопасным препаратом для лечения суставов у детей является Коллагена Ультра. Также у пожилых пациенток, принимающих снотворные и нейролептики (препараты для лечения психических расстройств) по какому-либо поводу, нужно пересмотреть необходимость их использования.

Назначение

Артрофиш широко применяется для терапии и профилактики заболеваний суставов, так как характеризуется комплексным воздействием. При использовании медикамента: улучшается состояние суставов. Лекарство характеризуется наличием противовоспалительного действия; устраняется необходимость в применении препаратов с обезболивающим действием; обеспечивается здоровье суставов на долгие годы. Благодаря действующим компонентам медикамента обеспечивается уменьшение воспалительного процесса в суставах и уменьшение их разрушения. Препарат обеспечивает здоровье позвоночника и коленей на длительный промежуток времени, который исчисляется годами; возвращается подвижность. Действие лекарства направлено на устранение скованности, которая появляется по утрам. С помощью медикамента обеспечивается полноценная борьба с болью ноющего характера; устраняются дискомфортные ощущения. Во время приема медикамента устраняется скованность в суставах и увеличивается двигательная активность, что позволяет человеку вернуться к привычному образу жизни.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа эпикондилит локтевого сустава народное средство. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

эпикондилит локтевого сустава народное средство. лечение коленных суставов в домашних. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт эпикондилит локтевого сустава народное средство

Купить-эпикондилит локтевого сустава народное средство можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Боль в коленном суставе мне мешала полноценно ходить, что снижало качество жизни. Я перепробовал большое количество традиционных препаратов, но видимого терапевтического эффекта они не имели. Артрофиш мне посоветовал друг. Я предварительно прочитал информацию о медикаменте и отзывы людей и решил его приобрести. Я прошел курс лечения. На данный момент боль меня вообще не беспокоит. Факторы и причины артроза суставов пальцев ног. Артроз легче предупредить, чем лечить. Поэтому правильно подобранная комфортная обувь, недопущение больших нагрузок на ноги, здоровый образ жизни и своевременное лечение и профилактика любых заболеваний станет залогом здоровья. Артроз суставов пальцев ног – полиэтиологическое заболевание, то есть невозможно выделить одну причину, которая приводит к развитию дистрофических процессов в суставах стопы. В большинстве случаев артроз возникает в пожилом. Эффективно при артрозе пальцев ног лечение массажем, причем массируются не только пальцы, но и стопа в целом. Массаж восстанавливает подвижность суставов, позволяет предотвратить атрофию мышц, активизирует кровообращение и обменные процессы в тканях, устраняет чувство усталости. Наилучший эффект. Для лечения артроза сустава большого или иных пальцев ноги применяют такие методы, как мобилизация и манипуляция. Лечение артроза пальцев ног осуществляют и с помощью сеансов физиотерапии. Их основные задачи состоят в следующем: Подавление воспаления в суставе. Артроз пальцев ног связан с нарушением обменных процессов в хрящевой ткани суставов, что приводит к её разрушению. Затем поражаются все части сустава — кость, связки и околосуставные мышцы. Симптомы и лечение артроза пальцев. Артроз пальцев поражает сустав и развивается до полного его разрушения. При первых признаках артроза пальцев ног лечение можно осуществлять. Артроз пальцев ног — довольно опасное заболевание и в запущенной ситуации может привести к частичной или полной парализации стопы. На раннем этапе. Артроз любых суставов, и суставы пальцев ног не исключение, является — патология мультифактрная, то есть может развиваться вследствие воздействия разнообразных причин, а также их совокупности. Симптомы артроза пальцев ног, методы диагностики и лечения препаратами и народными средствами. Артроз суставов пальцев рук возникает чаще у тех людей, которые работают с мелкими предметами, либо за компьютером печатают. В этом случае нагрузка на кисти повышается, из-за чего суставы. Артроз пальцев ног: симптомы и лечение заболевания – достаточно сложная проблема артрологии, которую нельзя. Следует помнить: когда развивается артроз суставов пальцев ног, лечение с полным устранением патологии возможно. Содержание. Основные причины и признаки болезни. Причины развития и симптомы артроза сустава большого пальца. Клиническая картина болезни. Причины возникновения и стадии артроза стоп. Степени развития и симптомы. Артрофиш – это многокомпонентная биодобавка, в состав которой входят легкоусвояемые вещества, необходимые для здоровья суставов: глюкозамин и хондроитинсульфаты (строительный материал для хрящевой ткани суставов), коллаген и аминокислоты. Дефицит данных веществ ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани, воспалению суставов и их деформации. БАД стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, увеличивая подвижность деформированных суставов, уменьшая тем самым болевой синдром. Растворимый коллаген в составе капсул улучшает укрепление суставно-связочного аппарата как малых, так и крупных суставов.

Отзывы покупателей:

Ева

Специалисты говорят, что разрушенная хрящевая ткань трудно подлежит восстановлению, однако можно уберечь себя от тяжёлых последствий, не запуская стадию. Препарат на основе морских ингредиентов хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического лекарства, идеально подходит для комплексного лечения. Врачи твердят, что деформация хрящей суставов – дело хирургического вмешательства, однако препарат Артрофиш позволит отдалить неприятный момент до глубокой старости.

Карина

Пользователи разделились на две категории. Первую группу включают довольные покупатели, чьи ожидания оправдались. Они отметили, что Артрофиш быстро снимает воспаления суставов и боль, а регулярное применение позволяет в несколько раз уменьшить количество лекарств. Вторая группа осталась недовольна покупкой. После расспросов стало ясно, что товар для суставов был приобретён не на официальном сайте, а значит – получили подделку. Помните: настоящий Артрофиш имеет сертификаты и дипломы.

Кира

Эпикондилит локтевого сустава: терапия народными средствами

Эпикондилит является поражением ткани в районе локтевого сустава. Такое заболевание носит воспалительный характер. Болезнь начинает развиваться в точках прикрепления сухожилий предплечья к плечевой кости. Основной причиной патологии является хроническая перегрузка мышц в районе предплечья. Рассмотрим более подробно, что представляет собой данное заболевание, а, кроме того, узнаем, каким образом осуществляется его лечение. Помимо всего прочего, в конце статьи познакомимся с эффективной методикой лечения эпикондилита локтевого сустава по Бубновскому.

Основная информация о заболевании

При эпикондилите локтевого сустава патологические процессы затрагивают кость, сухожилие и надкостницу. Кроме наружного и внутреннего мыщелка может поражаться отросток лучевой кости, что ведет к возникновению боли в районе прикрепления мышц сухожилий, благодаря которым отводится и разгибается большой палец.

Эпикондилит локтевого сустава выступает весьма распространенной болезнью опорно-двигательной системы, но точная статистика заболевания отсутствует, так как оно зачастую протекает в легкой форме, и большинство пациентов не обращаются в медучреждения.

Виды

По своей локализации эпикондилит может быть наружным и внутренним. Наружный эпикондилит наблюдается в десять раз чаще, чем внутренний, и преимущественно он встречается у мужчин. На фоне этого у правшей преимущественно страдает правая рука, а у левшей соответственно левая.

Возрастной диапазон

Возрастной диапазон данного заболевания составляет от сорока до шестидесяти лет. В группу риска, прежде всего, входят пациенты, чей род деятельности связан с регулярным повторением одних и тех же движений, к примеру, это водители, пианисты, спортсмены и так далее.

Лечение эпикондилита локтевого сустава должно быть комплексным.

Какие медикаменты подходят для терапии?

Поскольку причиной боли при эпикондилите локтевого сустава служит воспалительный процесс, пациентам назначают нестероидные противовоспалительные медикаменты местного использования в виде «Диклофенака», «Нурофена», «Индометацина», «Нимесила», «Кетонала», «Найза» и так далее. Что касается лечения эпикондилита локтевого сустава таблетками нестероидных противовоспалительных медикаментов, то в данном случае он не оправдан.

При наличии очень сильных, а вместе с тем неослабевающих болей проводят блокады кортикостероидами, их вводят в район воспаления. Для этого применяется «Гидрокортизон» или «Метипреднизолон». Но нужно иметь в виду, что в течение первых дней это может вызвать усиление боли.

Как быстро уйдет боль?

В рамках консервативного лечения болезни локтевого сустава эпикондилит без применения глюкокортикостероидов боль обычно снимается в течение месяца. А в случае проведения лекарственной блокады в течение трех дней. Дополнительно могут назначить препараты в виде «Никошпана», «Аспирина» или «Бутадиона». В целях изменения тканевой трофики могут проводить блокады с бидистиллированной водой, они являются достаточно болезненными, но эффективными. При лечении эпикондилита локтевого сустава в хронической форме назначаются инъекции «Мильгаммы».

Следует отметить, что в отношении этого заболевания зачастую очень эффективными оказываются даже не столько различные медикаменты, сколько обычные народные способы терапии. Познакомимся с ним более подробно.

Народные методики лечения

Лечение эпикондилита локтевого сустава можно осуществлять с помощью эффективных народных приемов. Чаще всего для устранения симптоматики этого заболевания в народной медицине применяются специальные мази наряду с компрессами, которые очень хорошо помогают устранять воспаление. Начнем с рассмотрения компрессов.

Народные средства лечения: компрессы

Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях может быть очень эффективным.

Для того чтобы справиться с данной патологией, можно воспользоваться следующими рецептами:

Применение компресса на основе гречишного меда. В целях устранения воспалительных процессов этот продукт нужно нагреть, после чего смазать им предплечье, начиная от локтя вплоть до запястья. Далее руку оборачивают тканью и надевают бандаж. Этот компресс нужно держать всю ночь, а затем утром его надо снять и помыть руку теплой водой. Мед служит отличным противовоспалительным лекарством. Для того чтобы справиться с болезнью, процедуру следует провести несколько раз.
Применение уксусного компресса. Для приготовления смеси ложку уксуса смешивают с водой (нужно полстакана). В полученной жидкости смачивают льняную ткань и прикладывают ее к пораженному району. Далее нужно надеть бандаж. Благодаря такой манипуляции можно побороть острый болевой синдром. После использования уксусного компресса можно обратиться к применению и других народных методов.
Лечение луком с использованием хозяйственного мыла. Это средство помогает устранить хронический тип эпикондилита. Для приготовления лекарственного состава с помощью терки сначала измельчают луковицу, а затем четвертую часть хозяйственного мыла. Полученный состав варят на паровой бане, а затем наносят на локоть. Сверху компресс закрепляют марлей и надевают бандаж. Процедура делается по вечерам. Ее продолжительность должна составить два часа. Что еще применяется в лечении эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях?
Лечение листьями одуванчика. Это средство применяют в теплое время года. Для приготовления компресса нужно сорвать листья растения, далее их отбивают с помощью молотка до выделения сока и прикладывают к пораженному району. Сверху фиксируют повязкой и надевают бандаж. Этот компресс можно продержать всю ночь. Помогает лучше, чем таблетки.

Лечение эпикондилита локтевого сустава мазями рассмотрим ниже.

Народные рецепты мазей

Существует очень много по-настоящему действенных мазей, помогающих снимать воспаление и улучшать питание мышечных тканей. Но применять их можно только после купирования обострения заболевания. Итак, наиболее эффективными средствам в народе считаются следующие рецепты:

Лечение мазью из окопника. Для приготовления нужно 100 грамм свежих листьев растения. Также понадобится 50 грамм пчелиного воска и 200 миллилитров растительного масла. Листья измельчают, смешивают с маслом и варят на паровой бане полчаса. Далее нужно добавить воск, перемешать лекарство и убрать с плиты. Готовую массу остужают, процеживают и ставят в холодильник. Такой мазью локоть нужно обрабатывать ежедневно, а затем можно надеть бандаж. Подобное лечение внутреннего эпикондилита локтевого сустава продолжается до нормализации состояния.
Применение мази на основе горчицы. Для ее приготовления смешивают две ложки порошка горчицы, затем добавляется камфорное масло. Также необходимо добавить белок яйца с небольшой ложкой меда. Состав перемешивают до однородности и наносят на локоть. Сверху руку оборачивают фольгой и надевают бандаж. Спустя несколько часов необходимо все снять и промыть локоть водой.
Применение мази из травы донника. В равных частях смешивают траву растения с нутряным жиром. Далее смесь варят час на паровой бане, а затем ее охлаждают и втирают в пораженную зону. Параллельно применяют и другие средства, что значительно ускоряет процесс восстановления.
Лечение мазью из лаврового листа. Для ее приготовления смешивают шесть ложек порошка лаврового листа с измельченным можжевельником. Далее кладут четыре ложки сливочного масла. Эту мазь следует применять таким же образом, как и в предыдущих случаях.

Для повышения эффективности лечебных мазей рекомендуется втирать их в пораженную область с помощью массажных движений. Благодаря этому можно отлично разогреть кожу.

Что еще применяют в лечении медиального эпикондилита локтевого сустава?

Народные средства в виде травяных припарок

С помощью подобных средств удается в короткие сроки победить воспалительный процесс. К наиболее действенным способам относятся следующие рецепты:

Применение припарки из капусты. Варят два листа капусты в некотором количестве вина. Для этого вместо вина также подойдет и уксусный раствор. Полученное лекарство прикладывается в горячем виде к пораженному локтю. При этом обязательно нужно соблюдать определенную осторожность для того, чтобы в итоге не получить ожог.
Лечение листьями шелковицы. Их варят в небольшом количестве воды. Затем смачивают в теплом отваре марлю и прикладывают ее к пораженному району. Сверху оборачивают руку полиэтиленом.
Применение травяного сбора. В равных частях смешивают зверобой, хмель и березовые листья. Данную смесь варят в небольшом количестве воды. Далее теплый жмых прикладывают к локтю и оборачивают пленкой. Повторять такую процедуру нужно по несколько раз в сутки.
Использование подушечки с травами. Маленькую подушку из ткани наполняют травой донника, а, кроме того, листьями вишни, ромашкой и сосновыми побегами. Варят ее в воде около получаса, а затем в теплом виде прикладывают к пораженному району. Процедуру нужно повторять по несколько раз в сутки.

Далее узнаем, о таких способах терапии эпикондилита локтевого сустава как массаж и лечебная физкультура.

Лечебная физкультура и массаж

Во время лечения наружного эпикондилита локтевого сустава в обязательном порядке занимаются лечебной гимнастикой и делают массажи. Дело в том, что многие упражнения при этом заболевании можно делать только при условии устранения боли. Вначале выполняются движения, направленные на растяжение мышечных тканей предплечья, а затем делаются упражнения для ее укрепления.

Занятия проводят самостоятельно или обращаются к профильным специалистам. Кстати, отличного результата позволяет добиться терапия по методу Бубновского. О ней мы расскажем немного позже.

Для того чтобы справиться с болезнью, сначала кистью здоровой руки сгибается больная конечность. В этом положении ее нужно держать около десяти секунд. Затем можно будет вернуться в первоначальное положение. Повторять подобные движения нужно по пятнадцать раз. Всего требуется сделать три подхода.

Укрепление мышечных тканей

Когда болевые ощущения пропадут, можно перейти к специальным упражнениям, направленным на укрепление мышечных тканей. В рамках дополнения к занятиям лечебной гимнастики применяется массаж. С его помощью в пораженных тканях можно восстановить микроциркуляцию и существенно ускорить процессы выздоровления.

Стоит отметить, что эпикондилит является достаточно неприятной патологией, сопровождающейся болевыми ощущениями. Это заболевание зачастую ведет к снижению качества жизни. Для того чтобы избежать отрицательных последствий для своего здоровья, нужно своевременно обращаться к специалисту, который непременно поможет победить этот недуг. В качестве дополнения к стандартному лечению вполне можно использовать эффективные народные методики. Далее рассмотрим лечение эпикондилита локтевого сустава методом Бубновского.

Методика доктора Бубновского

Теперь приведем комплекс упражнений по методике доктора Бубновского:

Необходимо взять гантели и поднять вверх руки, после чего развести их в разные стороны.
Большим пальцем одной руки касаются всех пальцев другой по очереди и наоборот.
Кладут ладонь на стол и накрывают ее другой. Далее преодолевая сопротивление нижнюю ладонь надо пытаться поднимать.
Руки кладут на стол и поочередно приподнимают пальцы.
Сжимают кулаки, медленно сгибая и разгибая руки в запястье.
Локти нужно разместить на столе, после чего их плавно разводят в стороны до тех пор, пока ладони не смогут коснуться друг друга.
Одной рукой обхватывается другая и осторожно вращается кисть.
Руки сцепляют в замок, а затем разводят в разные стороны.
Надавливают ладонью на небольшой мячик, который лежит на твердой поверхности.

Отзывы о лечении эпикондилита локтевого сустава

Отзывы о лечении патологии по методу Бубновского чаще всего положительные. Месяц занятий гарантирует улучшение состояния на фоне этого заболевания. Так утверждают те пациенты, которые последовали советам и рекомендациям врача Бубновского. Все эти упражнения могут отлично послужить и для профилактики эпикондилита локтевого сустава.

В особенности внимательными нужно быть тем, кто уже перешагнул сорокалетний рубеж. Надо сказать, что именно в зрелом возрасте чаще всего диагностируется эта болезнь. Очень осторожными надо быть представителям таких профессий, как доярка, водитель, штукатур, маляр, тракторист и так далее. К этой категории относятся и спортсмены. Такие люди больше остальных нагружают свои сухожилия, получая микротравмы тканей, что приводит к развитию этого заболевания.

✅ наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Тэги: димиксидин средство для суставов применение компресс, купить наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами, sustalife купить в Черкассах.

остеоартроз тазобедренного сустава народные средства, sustalife производитель, sustalife мясников, Сусталайф в Батайске, sustalife купить в Северске

Описание

Кардинальным отличием лекарства Sustalife является двухфазная рецептура. Капсула и её жидкая среда начинают взаимодействовать и оказывать лечебное действие, только попав в тонкий кишечник. Так сохраняется максимальная биологическая ценность компонентов. В составе Сусталайф только природные компоненты, поэтому многие пользователи утверждают, что это БАД. Комплекс действительно содержит только натуральные вещества, но его эффективность по сравнению с аналогичными медикаментами доказана официальными исследованиями, и подтверждена сертификатом.

Официальный сайт наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

Состав

Лечение народными средствами эпикондилита локтевого сустава. Большая часть нагрузки у человека приходится на позвоночник и конечности. Трудно подсчитать, сколько раз каждый день сгибается рука в локте, чтобы совершить самое простое движение. Из-за нагрузок может развиться воспаление. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами в домашних условиях. Эпикондилит локтевого сустава – это серьезное воспаление, которое затрагивает мышцы, крепящиеся к костям предплечья. Эпикондилит лечение народными средствами. Консервативное и нехирургическое лечение может вылечить заболевший локоть почти в 90% случаев. Отдых лучшее лечение для этого условия, наряду с другими традиционными варианты. Одно из самых действенных домашних средств для лечения локтя, это. Эпикондилит локтевого сустава Возникающая реакция внутри места. Лечение эпикондилита народными средствами будет более эффективным. Наружный эпикондилит можно лечить с применением мазей собственного приготовления: Хорошо помогает гель из горчицы. Лечение эпикондилита народными средствами. Воспалительный процесс в области локтевого сустава, локализующийся в месте. Развитие наружного эпикондилита (симптом теннисного локтя) встречается наиболее часто у пациентов мужского пола, старше 40 лет и сопровождается. Топ-10 народных средств для лечения эпикондилита в домашних условиях. Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях возможно после разрешения врача-специалиста. Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами. Помощь в борьбе с эпикондилитом локтевого сустава окажут народные средства в виде использования следующих процедур: охлаждения, прогревания и растирания пораженного локтя. Лечение охлаждающими компрессами на основе. Лечение народными средствами эпикондилита локтевого сустава. Важно знать! Врачи в шоке: Эффективное и доступное. Ванны. При диагнозе эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами помогает быстрее вылечить воспаление в руке. Помогают убрать боль специальные ванночки. Эффект действия народных средств Эпикондилит локтевого сустава Возникающая реакция внутри места локтевого сгиба причиняет дискомфорт во время любого движения. Общее понятие об эпикондилите локтевого сустава, его лечение народными средствами. Использование компрессов с зеленым чаем, щавелем, пчелиным воском, чесноком, противопоказания.

Эффект от применения

Форма выпуска и состав препарата Sustalife разрабатывались годами. Благодаря стараниям ученым, БАД получил уникальную формулу и полное отсутствие аналогов. По сравнению с другими методами лечения суставов, Сусталайф активируется внутри организма. В юности сильно и неудачно упала с велосипеда, разбила коленку. Долго лечилась, вроде выздоровела и все было хорошо. Но после того как родила ребенка и исполнилось 35, стала замечать хруст в колене, а потом и боль, которая не оставляла даже ночью. Врач сказал, что это травматический артрит, выписал 3 или 4 вида лекарств. Я отдала ползарплаты, боли стали меньше, но на погоду или после долгой ходьбы нога ноет так, что хоть на стену лезь. И тогда он мне посоветовал пить БАД Сусталайф, который пришлось заказывать через интернет. Я удивилась быстрому облегчению, думала временно. Но вот уже полгода прошло, а коленка все так же хорошо двигается. Спасибо доктору и Сусталайфу!

Мнение специалиста

Если долго игнорировать симптоматику и думать, что все пройдет без лечения, то такое поведение негативно скажется на здоровье. Упущенное время и отсутствие специальной терапии приведут к тому, что человек не сможет вести привычный образ жизни. Самое тяжелое последствие — инвалидность, при которой потребуется замена поврежденного сустава, и лечиться придется дольше.

Полный обзор упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома: комплексы для трех периодов. Примеры комплексов ЛФК (доступных в домашних условиях) для каждого из трех этапов восстановления после операции. Разбор частых ошибок при выполнении гимнастики. Автор статьи. На основное восстановление после эндопротезирования тазобедренного сустава уходит 10 недель. И все это время необходимо плодотворно выполнять задания и упражнения для реабилитации после эндопротезирования. Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава дома. Лечебная физкультура после операции. Разработка тазобедренного сустава упражнениями для реабилитации после эндопротезирования обязательна для всех пациентов. Процесс реабилитирования и возврата к полноценной. Содержание. Боли после замены тазобедренного сустава. Последующая фаза раннего послеоперационного периода. Принципы восстановления по Бубновскому. Зарядка после эндопротезирования. Правила выполнения упражнений. Эффективный комплекс упражнений после эндопротезирования. Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава начинается с первых минут после того, как человек. Упражнения на изометрическое напряжение выполняют 3 раза в день. Постепенно время напряжения мышц больной ноги увеличивают до 3 секунд, потом – до 5 секунд. После эндопротезирования тазобедренного сустава ЛФК является обязательной частью реабилитационной терапии. Регулярное выполнение несложных упражнений помогает вновь обрести возможность полноценно использовать функциональные возможности суставов. Одна. Упражнения после замены тазобедренного сустава. Гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава: быстрое восстановление. Здравствуйте, уважаемые гости сайта! Упражнения и темпы увеличения физической нагрузки, описанные в сборнике упражнений для тазобедренного сустава, предназначены для пациентов после одностороннего первичного эндопротезирования заднебоковым доступом по поводу остеоартрита. Эти упражнения также можно использовать для. Упражнения для реабилитации после замены тазобедренного сустава. ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава является важной частью реабилитации, препятствующей развитию поздних послеоперационных осложнений. Основная цель занятий — научить пациента вставать, садиться.

Назначение

Форма выпуска препарата уникальна, представляет собой капсулы для приема внутрь, упакованные в ампулы с биоактивной жидкостью. В упаковке содержится 10 штук лечебных капсул – именно столько нужно для достижения ощутимого результата.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами. бурсит коленного сустава лечение народными средствами. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

✅ Купить-наружный эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

В составе Сусталайф только природные компоненты, поэтому многие пользователи утверждают, что это БАД. Комплекс действительно содержит только натуральные вещества, но его эффективность по сравнению с аналогичными медикаментами доказана официальными исследованиями, и подтверждена сертификатом. Лучшие инъекционные средства от боли в суставах. Препараты для введения в суставные сочленения наиболее эффективны в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Обычно уколы назначают при деформирующемся артрозе. Заказать препараты для суставов. Сеть аптек Горздрав работает в Москве и Санкт-Петербурге и насчитывает более 750. Ознакомиться с подробным списком противопоказаний по каждому средству для суставов вы можете в инструкции на сайте. Особое внимание стоит уделить при наличии. Таблетки от боли в суставах: глюкокортикоидные средства, НВПС, анальгетики, хондропротекторы и миорелаксанты. В качестве базисной терапии для лечения патологий суставов чаще всего используют Метилпреднизолон. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Топ-10 лучших обезболивающих для суставов. 1. Терафлекс. Лучшая эффективность. 2. Дона. Быстрое действие. 3. Дексалгин. Лучшее сочетание цены и качества. 4. Кетопрофен. Чаще всего боль в суставах (артралгия) появляется с возрастом. Этот неприятный симптом может быть признаком серьезной болезни или самостоятельным недугом, поэтому лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение первопричины артралгии. Обезболивающие таблетки при болях в суставах назначаются согласно патогенетическим механизмам, которые приводят к формированию болевого синдрома. Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Анальгетические средства входят в список обязательных средств для терапии воспаленных суставов. Комбинированные болеутоляющие таблетки при болях в суставах. Также являются сильными обезболивающими. 5 8 лучших обезболивающих средств. Какие средства при болях в суставах самые эффективные? Лечение при заболеваниях суставов должно быть комплексным. Одна из главных составляющих этого комплекса – полноценное обезболивание. Без инъекций и таблеток при болях в суставах не удастся достичь тех. Форма выпуска и состав препарата Sustalife разрабатывались годами. Благодаря стараниям ученым, БАД получил уникальную формулу и полное отсутствие аналогов. По сравнению с другими методами лечения суставов, Сусталайф активируется внутри организма.

С годами подвижность суставного аппарата снижается, развиваются воспалительные процессы, появляется боль и скованность. Обнаружив первые симптомы заболевания, необходимо срочно принять меры.

Работники медицины, представители Сашера Мед и других компаний отметили, что в результате исследования удалось получить много хорошего. Определенные улучшения зафиксировали даже у больных с запущенными стадиями заболеваний.

лечим локтевой сустав народными средствами

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечим локтевой сустав народными средствами?

Articulat – крем от болезней суставов. Это супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для того, чтобы избавить нас от любых проблем с суставами.

Эффект от применения лечим локтевой сустав народными средствами

Основное преимущество геля Артикулат – это комплексное воздействие все суставы человека. Средство мгновенно облегчает боль и останавливает любые разрушительные процессы в суставных сумках. Постепенно снижается уровень отечности костных соединений и суставов. Благодаря уничтожению инфекции снижается риск развития воспалительных процессов внутри суставных сумок.

Мнение специалиста

Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечим локтевой сустав народными средствами необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

ARTICULAT — это НАТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ ЗА 21 ДЕНЬАртикулат является природным анестетиком, мгновенно облегчает боль, способствует регенерации костной ткани, восстанавливает функции хрящевой ткани.

Катюша

Articulat восстанавливает хрящевую ткань, питает проблемную область витаминами и микроэлементами, а также отводит воду. Фито-комплекс способствует усвоению организмом полезных веществ и выводит токсические компоненты из внутренних органов.

Конечно у каждого человека своя восприимчивость к препаратам, но мне например мазь для суставов Articulat помогает надолго избавляться от нестерпимых болях в суставах. Воспользовавшись такой мазью я хоть могу спокойно проспать ночь, меня ничего не беспокоит и дискомфорта нет. Обнаружила её случайно, приятельница похвалилась, я посмотрела по составу всё натуральное. Где купить лечим локтевой сустав народными средствами? Заказала эту мазь увидев рекламу по телевизору. Предлагали с какой-то суперскидкой ограниченное количество. Этот маркетинг меня не очень убедил, но саму мазь решила проверить, потому что мой привычный бальзам от болей в суставах с полок аптек исчез. Взяла два тюбика Articulat, для себя и мужа. Использовали по инструкции. У него боль прошла просто после первого применения, а вот у меня только к концу первой недели появился ощутимый результат. Действует на всех по-разному.
Смазывайте средством локтевой сустав. Накрыв его пленкой и закрепив теплой повязкой, оставьте на ночь. . Каждый день в течение месяца смазывайте больной сустав следующим средством. Добавьте в стакан молока ложку соли и доведите до кипения. Каждый вечер, после принятия душа, смачивайте локоть. Если локтевой сустав воспаляется, средства народные быстро справляются. . 5. Лечат суставы и компрессами из белой или красной глины. . Рассмотрим подробнее лечение локтевых суставов народными средствами. Как лечить локтевой сустав Лечение боли в локтевом суставе Болезненные ощущения в локтевом суставе испытывал . Боль в локтевом суставе — лечение народными средствами. Наши руки — орудие труда, которое мы используем ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Недаром народ во все времена. Лечение артроза локтевого сустава народными средствами в домашних условиях. В связи с тем, что руки человека выполняют множество необходимых движений и функций, на верхние конечности, а конкретно на локтевые суставы, приходится самая большая часть нагрузки, что чревато развитием. Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами: мази, отвары, ванночки, компрессы.Рецепты приготовления лекарств от эпикондилита. . Лечение эпикондилита локтевого сустава народными средствами в домашних условиях. Содержание. 1 Что представляет собой патология. 2 Разновидности. Лечение болей в локтевом суставе народными средствами может помочь человеку справиться с проблемой, когда нет необходимости обращаться к врачу. Народное средство от боли в локтевом суставе при накоплении солей. Это наиболее эффективное народное средство для удаления соли из. Вылечим сустав: Локтевые суставы народные средства — вся важная информация о болезнях. . Сегодня предлагаем статью на тему: Лечение артроза локтевого сустава народными средствами в домашних условиях”. Лечение локтевого сустава народными средствами. Боль в локтевых суставах – не слышали о ней лишь несведущие, а не знают – лишь счастливцы. Ведь рано или поздно неприятные болевые ощущения появляются в суставах рук и ног без всяких на то причин. Иногд. Предлагаем для ознакомления перечень основных заболеваний локтевого сустава, которые можно и нужно лечить народными средствами (рецепты которых прилагаются), сочетая их с методами традиционной медицины.
https://eclearusa.com/images/domashniaia_maz_ot_bolei_v_sustavakh6881.xml
https://lpc2529.com/piceditor/gde_lechit_sustavy7259.xml
https://living168.com.tw/images/lechit_sustavy_ekaterinburg3512.xml
https://www.elmor.com.pl/userfiles/disaar_maz_dlia_sustavov_kupit2356.xml
https://zelenogorsk24.ru/upload/ushib_meniska_kolennogo_sustava_kak_lechit2319.xml
Основное преимущество геля Артикулат – это комплексное воздействие все суставы человека. Средство мгновенно облегчает боль и останавливает любые разрушительные процессы в суставных сумках. Постепенно снижается уровень отечности костных соединений и суставов. Благодаря уничтожению инфекции снижается риск развития воспалительных процессов внутри суставных сумок.
лечим локтевой сустав народными средствами
Articulat – крем от болезней суставов. Это супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для того, чтобы избавить нас от любых проблем с суставами.
Очередной супер крем из интернета под названием Артикулат обещает вылечить любые болезни суставов менее чем за . Вы можете распространять и ссылаться на наши материалы, а так же оставлять свои реальные отзывы, если вы уже успели «познакомиться» с продавцами и вам прислали этот крем. Реальные отзывы о Articulat. Светлана, 41 год: Со своим больным локтем, как же я намучилась. Просто сил больше не было, я уже готова была идти к хирургу. . Искала по реальным отзывам, я использовала именно так, как нужно по инструкции. Еще и осталось у меня его много. Хотя после лечения, думаю. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Лекарственные средства › Препараты для связок и суставов › Artrodex. Крем для суставов Artrodex 2019. Волшебные чудо-средства для лечения суставов и суставной боли — частые гости на наших страницах. Суставные боли — явление мучительное и изматывающее. Что только не используют страдающие люди. Согласно реальным отзывам специалистов, гель Articulat можно использовать как средство для женщин . Где купить крем для суставов Артикулат? Заказать Articulat можно на официальном сайте Сколько стоит Articulat лучше уточнить по телефону. Articulat: Реальные Отзывы Покупателей о Мази для Суставов. Дата последнего отзыва: 04 ноября 2020 года. Articulat — новейшая разработка ученых, направленная на лечение позвоночника и суставов. Действие крема в кратчайшее время начинает восстанавливать поврежденные участки суставов, снимает боль и. Крем Articulat остановит воспалительные процессы в суставах, предотвратит развитие осложнений . В некоторых отзывах пишут, что Артикулат не действует. . Производитель проанализировал часть реальных отрицательных отзывов, и назвал несколько основных причин их появления: развод и мошенничество в. ✅ Официальный сайт крема для суставов Артикулат: отзывы врачей, развод или правда. . Крем для лечения воспалений суставов Артикулат легок к применению: Вымыть руки с мылом, освободить пораженный участок от одежды. Articulat – крем от болезней суставов. Очередное супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для того, чтобы избавить нас от любых проблем с суставами. Конечно же, это наглый обман. Производственная компания представила общественности ARTICULAT крем для суставов. . Производственный концерн, выпускающие ARTICULAT крем, указывает на необходимость пройти комплексный курс по восстановлению суставов. Проверьте наличие или отсутствие следующих признаков, которые. В нашей интернет-аптеке вы можете прочитать честные отзывы от реальных покупателей о . Недорогой крем. Снимает боль в спине,ногах. . Для суставов в период обострения будет слабоват, но как профилактическое или вспомогательное средство — прекрасно подойдет, слегка разогревает и облегчает. Articulat – крем для здоровья суставов быстро восстанавливает хрящевую и суставную ткани . Отзывы. Средство на растительной основе пользуется спросом. Его приобретают люди, столкнувшиеся с нарушениями функционирования суставов. Многочисленные отзывы поступают на официальный сайт. Реальные отзывы, цена и инструкция по применению. Можно ли купить Артикулат (Articulat) в аптеке? Это развод? . В данной статье приведена наиболее полная информация о таком препарате, как Артикулат (Articulat) для суставов.

Лечение бокового эпикондилита — Американский семейный врач

1. Allander E. Распространенность, заболеваемость и частота ремиссии некоторых распространенных ревматических заболеваний или синдромов. Scand J Rheumatol . 1974; 3: 145–53 ….

2. Худак П.Л., Коул, округ Колумбия, Haines AT. Прогноз для улучшения реабилитации: на примере боковой боли в локтевом суставе. Arch Phys Med Rehabil . 1996; 77: 586–93.

3. Уилсон Дж. Дж., Лучшая ТМ.Распространенные проблемы с сухожилиями при чрезмерном использовании: обзор и рекомендации по лечению. Ам Фам Врач . 2005; 72: 811–8.

4. Чамбли Е.М., О’Коннор Ф.Г., Nirschl RP. Оценка травм локтя чрезмерной нагрузки. Ам Фам Врач . 2000; 61: 691–700.

5. Smidt N, ван дер Виндт Д.А., Ассенделфт WJ, Девиль WL, Korthalsde Bos IB, Bouter LM. Инъекции кортикостероидов, физиотерапия или выжидательная политика при боковом эпикондилите: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет . 2002; 359: 657–62.

6. Зеленый S, Бухбиндер Р, Барнсли Л, Зал S, Белый М, Шмидт Н, и другие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для лечения боковой боли в локтевом суставе у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001; (4): CD003686.

7. Assendelft W, Зеленый S, Бухбиндер Р, Струйс П, Шмидт Н. Теннисный локоть. Клин Эвид .2004; (11): 1633–44.

8. Assendelft WJ, Хэй Э.М., Adshead R, Bouter LM. Инъекции кортикостероидов при боковом эпикондилите: систематический обзор. Br J Gen Pract . 1996; 46: 209–16.

9. Smidt N, Ассенделфт WJ, ван дер Виндт Д.А., Хэй Э.М., Бухбиндер Р, Bouter LM. Инъекции кортикостероидов при боковом эпикондилите: систематический обзор. Боль . 2002; 96: 23–40.

10. Струйс П.А., Шмидт Н, Арола Х, Дейк CN, Бухбиндер Р, Assendelft WJ. Ортопедические аппараты для лечения теннисного локтя. Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (1): CD001821.

11. Хэй Е.М., Патерсон С.М., Льюис М, Хози Джи, Крофт П. Прагматическое рандомизированное контролируемое исследование местной инъекции кортикостероидов и напроксена для лечения латерального эпикондилита локтевого сустава в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. BMJ . 1999; 319: 964–8.

12. Верхар Я.А., Валенкамп Г.Х., ван Мамерен Х, Кестер А.Д., ван дер Линден AJ. Локальная инъекция кортикостероидов в сравнении с физиотерапией типа Cyriax для теннисного локтя. J Bone Joint Surg Br . 1996. 78: 128–32.

13. Боддекер I, Хааке М. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия в лечении лучевого эпикондилита плечевого сустава. Текущий обзор. Orthopade [немецкий] .2000; 29: 463–9.

14. Бухбиндер Р, Зеленый ЮВ, Юд Дж. М., Ассенделфт WJ, Барнсли Л, Шмидт Н. Ударно-волновая терапия при боковой боли в локтевом суставе. Кокрановская база данных Syst Rev . 2005; (4): CD003524.

15. Биссет Л, Паунгмали А, Вичензино Б, Беллер Э. Систематический обзор и метаанализ клинических испытаний физических вмешательств при латеральной эпикондилалгии. Br J Sports Med .2005; 39: 411–22.

16. Borkholder CD, Хилл В.А., Fess EE. Эффективность шинирования при боковом эпикондилите: систематический обзор. Дж. Термостат для рук . 2004; 17: 181–99.

17. Струйс П.А., Керкхоффс GM, Ассенделфт WJ, Van Dijk CN. Консервативное лечение бокового эпикондилита: корсет против физиотерапии или их комбинация — рандомизированное клиническое испытание. Am J Sports Med . 2004; 32: 462–9.

18. Струйс П.А., Шмидт Н, Арола Х, ван Дейк CN, Бухбиндер Р, Assendelft WJ. Ортопедические приспособления для теннисного локтя: систематический обзор. Br J Gen Pract . 2001; 51: 924–9.

19. Smidt N, Ассенделфт WJ, Арола Х, Мальмиваара А, Зелень S, Бухбиндер Р, и другие. Эффективность физиотерапии при боковом эпикондилите: систематический обзор. Энн Мед .2003. 35: 51–62.

20. Трудель Д, Дулей Дж., Застров I, Керр Э.В., Дэвидсон Р., MacDermid JC. Реабилитация пациентов с боковым эпикондилитом: систематический обзор. Дж. Термостат для рук . 2004. 17: 243–66.

21. ван дер Виндт Д.А., ван дер Хейден ГДж, ван ден Берг С.Г., тер Рит G, де Винтер А.Ф., Bouter LM. Ультразвуковая терапия при нарушениях опорно-двигательного аппарата: систематический обзор. Боль . 1999. 81: 257–71.

22. Brosseau L, Казимиро Л, Милн С, Робинзон V, Ши Б, Тагвелл П., и другие. Массаж глубоким поперечным трением для лечения тендинита. Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (4): CD003528.

23. Максвелл Л. Лечебный ультразвук: его влияние на клеточные и молекулярные механизмы воспаления и восстановления. Физиотерапия . 1992; 78: 421–6.

24. Консенсусная конференция национальных институтов здравоохранения. Иглоукалывание. JAMA . 1998; 280: 1518–24.

25. Тринь К.В., Филипс С.Д., Ho E, Дамсма К. Иглоукалывание для облегчения боли в латеральном надмыщелке: систематический обзор. Ревматология . 2004; 43: 1085–90.

26. Зеленый S, Бухбиндер Р, Барнсли Л, Зал S, Белый М, Шмидт Н, и другие.Иглоукалывание при боковой боли в локтевом суставе. Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (1): CD003527.

27. Эдвардс С.Г., Calandruccio JH. Инъекции аутологичной крови при рефрактерном латеральном эпикондилите. J Hand Surg . 2003. 28: 272–8.

28. Вонг С.М., Хуэй AC, Тонг ПЙ, Пун DW, Ю Э, Вонг Л.К. Лечение бокового эпикондилита ботулотоксином: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. . 2005. 143: 793–7.

29. Hayton MJ, Сантини А.Дж., Хьюз П.Дж., Фростик SP, Тропа IA, Стэнли Дж. Инъекция ботулинического токсина при лечении теннисного локтя. Двойное слепое рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Bone Joint Surg Am . 2005; 87: 503–7.

30. Paoloni JA, Апплеярд RC, Нельсон Дж. Мюррелл Г.А. Местное применение оксида азота при лечении хронического тендиноза разгибателей локтя: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Am J Sports Med . 2003; 31: 915–20.

31. Бухбиндер Р, Зеленый S, Белл S, Барнсли Л, Шмидт Н, Assendelft WJ. Операция при боковой боли в локтевом суставе. Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (1): CD003525.

Лечение теннисного локтя West Bloomfield, MI

Теннисный локоть — это общее название, используемое для состояния локтя, называемого латеральным эпикондилитом. Это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, которая вызывает воспаление сухожилий, которые прикрепляются к костному выступу на внешней стороне локтя (латеральный надмыщелок).Это болезненное состояние, возникающее из-за повторяющихся сокращений мышц предплечья, которое приводит к воспалению и микроразрывам в сухожилиях, прикрепляющихся к латеральному надмыщелку. Заболевание чаще встречается при занятиях спортом, таких как теннис, рисование, молоток, набор текста, садоводство и игра на музыкальных инструментах. Пациенты с теннисным локтем испытывают боль в локте или жжение, которое постепенно усиливается и ослабляется хват

Ваш врач оценит «теннисный локоть», изучив вашу историю болезни, проведя тщательное физическое обследование и назначив рентген, МРТ или электромиограмму (ЭМГ) для выявления любого сдавления нерва.

Ваш врач сначала порекомендует консервативные варианты лечения симптомов теннисного локтя. Сюда могут входить:

Ограничьте использование и дайте руке отдохнуть от действий, которые ухудшают симптомы.
Могут быть заказаны шины или скобы для уменьшения нагрузки на поврежденные ткани.
Приложите к локтю пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек.
Избегайте действий, которые вызывают симптомы и увеличивают нагрузку на сухожилия.
Для снятия боли и отека могут быть назначены противовоспалительные препараты и / или инъекции стероидов.
Физическая терапия может быть назначена для упражнений на укрепление и растяжку предплечья, когда ваши симптомы уменьшатся.
Импульсный ультразвук можно использовать для увеличения кровотока и ускорения заживления поврежденных сухожилий.

Если консервативные методы лечения не помогают устранить заболевание и симптомы сохраняются в течение 6–12 месяцев, ваш хирург может порекомендовать хирургическую процедуру для лечения «теннисного локтя», называемую операцией по высвобождению латерального надмыщелка. Ваш хирург решит, проводить ли вам операцию традиционным открытым способом (один большой разрез) или эндоскопическим (2-3 крошечных разреза и использование эндоскопа — трубки с узким освещением с камерой).Ваш хирург решит, какие варианты лучше всего подходят для вас, в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.

Ваш хирург отодвигает мягкие ткани, чтобы увидеть сухожилие разгибателя и его место прикрепления к латеральному надмыщелку. Затем хирург обрезает сухожилие или освобождает сухожилие, а затем снова прикрепляет его к кости. Любая имеющаяся рубцовая ткань будет удалена, а также любые костные шпоры. После завершения операции разрез (и) закрывают наложением швов или лентой.

После операции вас направят на физиотерапию, чтобы улучшить диапазон движений и силу сустава.

Лечение теннисных локтей в Солт-Лейк-Сити | Боковой эпикондилит по Мюррею

Анатомия локтя

Локоть — это сустав, состоящий из трех костей: плечевой кости, плечевой кости и двух костей предплечья, лучевой и локтевой. На нижнем конце плечевой кости есть костные выпуклости, называемые надмыщелками, которые служат местами прикрепления основных сухожилий и мышц, которые помогают в движении руки. Шишка на внешней стороне локтя называется боковым надмыщелком.Это помогает в прикреплении сухожилий и мышц, которые помогают разгибать пальцы и запястье.

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть — распространенное название латерального эпикондилита локтевого сустава. Это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, которая вызывает воспаление и микротрещины сухожилий, прикрепляющихся к латеральному надмыщелку.

Теннисный локоть — болезненное состояние, возникающее из-за повторяющихся сокращений мышц предплечья.Заболевание чаще встречается при занятиях спортом, таких как теннис, рисование, молоток, набор текста, садоводство и игра на музыкальных инструментах.

Теннисный локоть и локоть гольфиста похожи, за исключением того, что локоть гольфиста находится на внутренней стороне локтя, а теннисный локоть — на внешней стороне локтя. Оба состояния являются разновидностью тендинита — воспаления сухожилий.

Причины теннисного локтя

Теннисный локоть обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки на мышцы предплечья, но также может быть вызван прямой травмой, например, падением, автомобильной аварией или производственной травмой.

Теннисный локоть обычно встречается у теннисистов, отсюда и название, особенно когда используется плохая техника при ударе по мячу ударом слева. К другим частым причинам относятся любые действия, требующие повторяющихся движений предплечья, такие как рисование, удары молотком, набор текста, сгребание, ткачество, садоводство, поднятие тяжелых предметов и игра на музыкальных инструментах.

Симптомы теннисного локтя

Признаки и симптомы теннисного локтя могут включать следующее:

Боль в локте, которая постепенно усиливается
Боль с внешней стороны локтя, отдающая в предплечье и запястье при хватании предметов
Слабый захват
Болезненный хват
Боль, усиливающаяся в локтевом суставе при согнутом запястье назад

Диагностика теннисного локтя

Лечение теннисного локтя

Ваш врач сначала порекомендует консервативные варианты лечения. Сюда могут входить:

Ограничьте использование и дайте руке отдохнуть от действий, которые ухудшают симптомы.
Могут быть заказаны шины или скобы для уменьшения нагрузки на поврежденные ткани.
Приложите к локтю пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек.
Избегайте действий, которые вызывают симптомы и увеличивают нагрузку на сухожилия.
Для снятия боли и отека могут быть назначены противовоспалительные препараты и / или инъекции стероидов.
Физическая терапия может быть назначена для упражнений на укрепление и растяжку предплечья, когда ваши симптомы уменьшатся.
Импульсный ультразвук можно использовать для увеличения кровотока и ускорения заживления поврежденных сухожилий.

Если консервативные методы лечения не помогают устранить заболевание и симптомы сохраняются в течение 6–12 месяцев, ваш хирург может порекомендовать хирургическую процедуру, называемую операцией по высвобождению латерального надмыщелка. Ваш хирург решит, проводить ли операцию традиционным открытым способом (один большой разрез) или эндоскопически (2-3 крошечных разреза и использование эндоскопа — узкой трубки с подсветкой с камерой). Ваш хирург решит, какой вариант лучше всего подходит для вас, в зависимости от ваших конкретных обстоятельств.

Ваш хирург отодвигает мягкие ткани, чтобы увидеть сухожилие разгибателя и его место прикрепления к латеральному надмыщелку, а затем обрезает или освобождает сухожилие и повторно прикрепляет его к кости. Любая имеющаяся рубцовая ткань будет удалена, а также любые костные шпоры. После завершения операции разрез (и) закрывают наложением швов или лентой.

После операции вас направят на физиотерапию, чтобы улучшить диапазон движений и силу сустава.

Лучшие натуральные средства для снятия боли в локтях

Вы ищете обезболивающее в локтевом суставе? Мы делимся лучшими нехирургическими натуральными методами лечения.

Есть много возможных причин, почему у вас болит локоть, например, артрит, бурсит, вывихи, переломы, растяжения, деформации и тендинит. Но вы, вероятно, больше всего знакомы с латеральным эпикондилитом или теннисным локтем, который возникает в результате чрезмерной нагрузки на руки, предплечья и мышцы кисти.

Но вы, вероятно, больше всего знакомы с латеральным эпикондилитом или теннисным локтем, который возникает в результате чрезмерной нагрузки на руки, предплечья и мышцы кисти.

Но не только теннисисты или спортсмены страдают от этого болезненного состояния локтя. Маляры, сантехники, плотники, автомобильные рабочие, повара и мясники также склонны к развитию теннисного локтя, поскольку все они склонны использовать повторяющиеся движения, вызывающие повреждение сухожилий.

Если вы страдаете от «теннисного локтя», ознакомьтесь с нашим руководством по естественному обезболиванию в локтевом суставе.

Остальное

Вы можете попробовать все известные человечеству методы обезболивания в локтевом суставе, но если вы не опустите локоть, он будет продолжать болеть.

Если работа мешает вам полностью расслабить локоть, следующий лучший вариант — носить бандаж, который ограничивает нагрузку на локоть, ограничивая диапазон его движений.

Тепло и лед

Для облегчения боли в локтях можно использовать тепловые и ледяные процедуры.

Для нагрева можно использовать грелки, кремы для глубокого разогрева, нагревательные лампы и бутылки с горячей водой. Вы также можете наполнить мешок или носок овсом или рисом, а затем поставить в микроволновую печь на минуту.

Что касается пакетов со льдом, вы можете прикладывать один к больному локтю не более чем на 10 минут.По словам пациента, лед оказывает более продолжительное воздействие на кровообращение, чем тепло. Его болеутоляющие свойства также более глубокие и продолжительные.

При необходимости и тепло, и лед можно повторно нанести через час.

Массаж

Одно из лучших домашних средств от боли в локтях — массаж. При правильном применении он может облегчить боль и воспаление за счет улучшения кровообращения в больной области.

Вы можете использовать масло авокадо или календулы для массажа пораженного локтя. Убедитесь, что вы делаете плавные движения.
Энергичные движения могут усилить боль и замедлить процесс заживления.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и помогают снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, рак и артрит, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMMC).

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включают жирную рыбу, такую как тунец, скумбрия и лосось, грецкие орехи и льняное семя.

Другие обезболивающие, которые вы можете попробовать, — это вишня, острый перец, эдамаме и имбирь.

Запеченный картофель

Картофель фри, картофельные чипсы, картофельные оладьи и т. Д. Вкусные, но для снятия боли в локтях можно использовать запеченный картофель, завернутый в ткань или полотенце.

Поместите картофельный пакет на больной локоть, чтобы уменьшить опухоль и боль.

Травяные пасты

Семена пажитника, куркума, имбирь и брокколи обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.
Чтобы использовать в виде пасты, можно смешать измельченные семена пажитника с молоком, куркуму с кокосовым маслом, порошок имбиря с водой и молотую брокколи с водой.

Наносите пасту на пораженный локоть один или два раза в день, пока боль не утихнет.

Соки и чаи

Если вы не любите пасты и припарки, попробуйте свежевыжатые соки и чаи.

Ананасы содержат бромелайн — фермент, который уменьшает отечность и расслабляет мышцы.
Он также используется для предотвращения болезненных ощущений в мышцах после интенсивных упражнений. Вы можете пить свежий ананасовый сок ежедневно или есть их целиком.

Ананасы богаты витамином С, который необходим для образования коллагена.

Также можно пить имбирный чай или свежий сок сельдерея. Чтобы приготовить сок из сельдерея, можно развести семена в теплой воде или добавить 8-10 капель экстракта сельдерея в теплую воду.

Листья капусты

Люди прикладывали листья капусты к опухшим суставам и другим подобным болезненным состояниям с древних времен. До сих пор кормящие матери используют их для снятия нагрубания и воспаления протоков.

Для снятия боли в локтях приложите холодные листья капусты к больному локтю на 12 часов.Также можно замочить листья капусты в ледяной воде, приложить к локтям и накрыть хлопчатобумажной тканью.

Обезболивание в локтевом суставе: профилактика лучше лечения

Сохранение силы и гибкости мышц рук — лучший способ предотвратить теннисный локоть. И вы делаете это, конечно, с помощью упражнений.

Ниже приведены некоторые упражнения на растяжку и укрепление, которые можно выполнять, чтобы предотвратить теннисный локоть:

Растяжка сгибателей запястья — ладонью вниз возьмитесь другой рукой за нижнюю часть пальцев.Помните, что нельзя сгибать локоть. Потяните запястье вверх и назад к предплечью. Удерживайте растяжку 10-15 секунд, затем повторите с другой рукой.
Растяжка разгибателей запястья — ладонью вниз потяните запястье и пальцы вниз к предплечью. Выпрямите локоть, пока не почувствуете растяжение в предплечье. Задержитесь 10-15 секунд. Повторите то же самое с другой рукой.
Сжатие мяча или носка — можно использовать скомканный носок или теннисный мяч. Держите его в руке и крепко сжимайте примерно 6 секунд.Расслабьтесь до 10 секунд, затем повторите до 8 раз.
Отклонение запястья — Используя гантель, согните запястье так, чтобы сторона с утяжелением тянулась вверх. Опускайтесь, пока сторона с утяжелением не будет направлена вниз, затем повторите.
Сгибания запястий — Вы можете выполнять сгибания запястий стоя или сидя. Чтобы выполнить сгибание запястья стоя, возьмитесь за штангу обеими руками. Ладони должны быть обращены назад. Медленно поднимите вес, правильно используя мышцы предплечья, чтобы поднять руку как можно выше.
Сгибания рук на бицепс — Начните с гантелей в каждой руке на расстоянии вытянутой руки. Убедитесь, что вы держите локти близко к туловищу, а ладони смотрят вперед. Сгибайте вес, сокращая бицепсы. Убедитесь, что вы действительно напрягаете бицепсы. Удерживая, медленно опустите гантели обратно в исходное положение.

Не забывайте всегда разминаться, делая несколько кругов запястьями и сальто руками перед тренировкой.

Другие способы предотвратить появление теннисного локтя:

Поддержание формы и использование правильных техник и движений во время занятий.
Тренировка плеч и верхней части спины. Укрепление этих мышц поможет снять напряжение с локтя.
Использование снаряжения, соответствующего размеру и силе вашего тела.
По возможности чередуйте руки во время занятий.
Изучение техник, которые не нагружают локоть, например, поднятие тяжестей ладонью вверх.

У вас болит локоть? Вам нужен совет по ненаркотическому и нехирургическому обезболиванию?

Позвольте нам помочь.Свяжитесь с нами, чтобы получить более подробную информацию.

Локоть гольфиста и теннисный локоть

Медицинский термин — эпикондилит, но вы можете знать это болезненное состояние как локоть игрока в гольф (медиальный эпикондилит) или теннисный локоть (боковой эпикондилит).

При игре в гольф с локтем внутренняя часть локтевого сустава может быть болезненной, болезненной и, возможно, немного опухшей, при этом боль иногда распространяется вниз по предплечью. С другой стороны, теннисный локоть вызывает боль в верхней части предплечья вокруг внешней стороны локтя, иногда также с болью в тыльной стороне руки.

Оба состояния могут вызывать боль, когда вы поднимаете или сгибаете руку, когда вы открываете банку или выполняете другое скручивающее движение предплечьем, когда вы сжимаете небольшие предметы, такие как кофейная чашка, ручка или карандаш, и когда вы пытаетесь выпрямите руку. В некоторых случаях боль может быть постоянной, даже когда вы отдыхаете.

Локоть гольфиста и теннисный локоть представляют собой травмы от чрезмерного использования (или перегрузки) сухожилий. Неоднократное сгибание запястья — например, когда вы держите клюшку — может повредить игроку в гольф.

Однако гольф — не единственный вид спорта, вызывающий это — виды спорта, связанные с метанием, такие как бейсбол, софтбол или круглые удары, также могут повредить локоть гольфиста, равно как и силовые тренировки (если вы не используете правильную технику), а также повседневные занятия например, использование компьютера, рисование, молоток или использование вибрирующих инструментов, рубка дерева и сгребание листьев.

Теннисный локоть, тем временем, — как следует из названия — вызван игрой в теннис (хотя считается, что более легкие теннисные ракетки и двуручные бэкхенды делают травмы менее распространенными среди спортсменов).

Это также может быть вызвано рядом других действий, в том числе работой, связанной с повторяющимся поднятием тяжестей или использованием тяжелых инструментов, или действиями, при которых ваши руки согнуты или скручены, например, выжиманием одежды или использованием отвертки. Важно отметить, что не путайте теннис и локоть игрока в гольф с синдромом запястного канала, который, как правило, влияет на пальцы и руки.

Насколько это распространено?

Считается, что эпикондилит чаще встречается в любой возрастной группе (i).По словам Пациента, теннисный локоть поражает примерно 1–3% населения, причем мужчины и женщины страдают в равной степени (наиболее распространенный возраст развития теннисного локтя — это возраст от 40 до 50 лет) (i). Чаще всего симптомы длятся от шести месяцев до двух лет, хотя большинство людей выздоравливают менее чем через год (ii).

Считается, что локоть игрока в гольф примерно в пять раз реже, чем теннисный локоть, хотя он является наиболее частой причиной боли в локтевом суставе медиальной (внутренней) части (i).Его может развить кто угодно, но чаще всего это наблюдается у людей в возрасте от 40 до 60 лет (iii). Боль в локте гольфиста может длиться от месяцев до лет, а также может вернуться или стать постоянной (iv). Часто другие заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как боль в спине, могут усугубить последствия проблем с локтевым суставом.

Как устроен локтевой сустав

Локтевой сустав — это место, где плечевая кость (кость в плече) встречается с двумя костями предплечья (лучевой и локтевой). Конец плечевой кости в этом месте имеет два костных выступа, называемых латеральным надмыщелком (наружная бугристая часть) и медиальным надмыщелком, костным выступом внутри.

Боковой надмыщелок прикрепляется к мышцам, используемым для выпрямления запястья и пальцев, которые называются мышцами-разгибателями. Они связаны с мозгом и нервной системой главным образом через лучевой нерв, который проходит по внешней стороне локтя.

Медиальный надмыщелок прикреплен к мышцам, которые вы используете для сгибания запястья и пальцев, называемым мышцами-сгибателями. Эти мышцы позволяют удерживать предметы и связаны с мозгом и нервной системой в первую очередь через срединный нерв, который проходит перед локтем.

В целом существует множество мышц и сухожилий, составляющих локтевой сустав и предплечье. Однако считается, что локоть гольфиста вызван повторяющимся напряжением мышц-сгибателей, вызывающим боль в сухожилиях, которые прикрепляют мышцы к медиальному надмыщелку.

Теннисный локоть, тем временем, возникает из-за повторяющегося напряжения мышц-разгибателей, в том числе короткого лучевого разгибателя запястья (ECRB), вызывающего боль в сухожилиях, которые прикрепляют мышцы к латеральному надмыщелку.

Утолщение сухожилия

Эпикондилит обычно считается воспалительным процессом (когда медицинские термины заканчиваются на «itis», это указывает на наличие воспаления). Напряжение мышц и сухожилий предплечья вызывает крошечные разрывы и воспаление около надмыщелков. Но некоторые эксперты теперь считают, что это связано не столько с воспалением, сколько с утолщением сухожилия, которое может быть реакцией на перегрузку мышц (i).

Однако большинство согласны с тем, что, хотя локоть гольфиста и теннисный локоть могут быть болезненными, они не должны вызывать каких-либо долговременных повреждений, таких как артрит.

Процедуры для локтя гольфиста и теннисного локтя

Несмотря на то, что локоть гольфиста и теннисный локоть являются обычными заболеваниями, не существует единой принятой схемы лечения для любого из них, и часто используется ряд методов лечения (методы лечения одинаковы или похожи для обоих состояний). Во многих случаях оба типа эпикондилита проходят без какого-либо лечения, хотя некоторые люди могут страдать от этого в течение длительного времени.

Самое главное, если у вас есть локоть игрока в гольф или теннисный локоть, вам следует прекратить выполнение любых действий или действий, вызывающих проблему, и дать руке как можно больше отдыха.Если эти действия связаны с вашей работой, вам, возможно, придется обсудить различные способы работы с вашим работодателем, так как продолжение работы таким же образом только усугубит вашу боль.

Холодная терапия также может помочь уменьшить боль

Несколько раз в день прикладывайте к локтю пакет со льдом или пакет с замороженным горошком, завернутый в полотенце, на несколько минут (никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать ожог льдом).

Другие виды лечения включают следующее:

Обезболивающее

Основным обезболивающим, используемым для лечения эпикондилита, являются простые безрецептурные средства, такие как парацетамол или ибупрофен.Противовоспалительное болеутоляющее, ибупрофен также доступен в виде крема или геля, который можно наносить непосредственно на локоть (это может быть предпочтительнее, поскольку они, как правило, вызывают меньше побочных эффектов, включая тошноту и диарею, чем таблетки для приема внутрь).

Физиотерапия

Если локоть вашего гольфиста или теннисиста вызывает более сильную боль, вас могут направить на физиотерапию. Это может включать массаж и манипуляции для стимулирования кровотока и облегчения боли и скованности, а также лазерную терапию и ультразвуковую терапию.

Ваш физиотерапевт также может показать вам упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы держать руку в движении и укрепить мышцы предплечья (см. Ниже, как предотвратить появление локтя в гольф и теннисного локтя, где приведены примеры некоторых упражнений, которые могут помочь). . Существуют доказательства того, что физиотерапия может помочь облегчить боль при эпикондилите в долгосрочной перспективе, но вам, возможно, придется немного подождать, чтобы пройти физиотерапевтическое лечение в NHS.

Опоры и шины

Вам также могут посоветовать использовать поддерживающую повязку, шину или бандаж на локте или запястье в качестве краткосрочной меры.Они могут поддерживать и защищать ваши локтевые и лучезапястные суставы до тех пор, пока симптомы не начнут ослабевать.

Инъекции стероидов

Если вам трудно пользоваться рукой, у вас сильная боль или вы безуспешно пытались пройти физиотерапию и использовать опоры, ваш терапевт может порекомендовать инъекцию кортикостероидов в пораженную часть локтя, чтобы облегчить боль. Но хотя исследования показывают, что сначала эти инъекции эффективны, боль может вернуться (i). Если это произойдет, вам могут посоветовать сделать вторую или третью инъекцию, но врачи обычно не делают более трех инъекций стероидов в одном месте.

Ударно-волновая терапия

Было показано, что прохождение высокоэнергетических ударных волн через кожу уменьшает боль при других типах тендинита — хотя это конкретное лечение может не работать для теннисного локтя (i). Ударно-волновая терапия была объявлена безопасной Национальным институтом здравоохранения и передового опыта (NICE), но она может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как синяки и покраснение кожи. Это также может быть болезненным лечением, но местная анестезия может сделать его более комфортным.Сколько процедур вам понадобится, будет зависеть от того, насколько сильна боль.

Инъекции ботокса

В очень тяжелых случаях ботулотоксин А (широко известный как ботокс) можно вводить в мышцы предплечья для лечения эпикондилита. Однако это лечение используется не очень часто, так как оно парализует мышцы, двигающие третьим и четвертым пальцами, на несколько месяцев.

Хирургия

Если у вас действительно серьезные симптомы, которые со временем не улучшаются, вас могут направить на операцию по удалению поврежденной части сухожилия.Однако считается, что не многим людям требуется операция по поводу эпикондилита.

Как предотвратить появление локтя гольфиста и теннисного локтя

Если у вас ранее был локоть игрока в гольф или теннисный локоть, самое важное, что нужно сделать, чтобы предотвратить его повторение, — это избежать или изменить деятельность, которая изначально вызвала боль. Если ваша травма была вызвана занятиями спортом, вам может потребоваться совет профессионального спортивного тренера, который поможет вам улучшить или изменить свою технику, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы.

Другие вещи, которые могут помочь, включают правильную разминку перед началом тренировки или занятия спортом и растяжку мышц рук после каждой тренировки. Убедитесь, что все используемое вами оборудование — например, теннисная ракетка — легкое и подходит по размеру вашим рукам. Вы также можете подумать о том, чтобы носить спортивные подставки на запястьях и локтях во время игры.

Укрепление и растяжение мышц предплечья также может помочь избежать дальнейших травм. Физиотерапевт — идеальный человек, который посоветует, какие упражнения вам следует делать, и какие техники их выполнять.А пока вот некоторые из упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы помочь растянуть и укрепить мышцы-сгибатели и разгибатели:

Растяжка

Для локтя гольфиста

Положите ладонь руки на стену, держа локоть прямо (другой рукой поддержите его). Почувствуйте растяжение передней части предплечья и задержитесь примерно на 30 секунд. Если вы хотите более интенсивную растяжку, положите руку выше стены. Повторите растяжку еще два раза.

Для теннисного локтя

Сделайте то же самое, но положите тыльную сторону ладони на стену, а не ладонь.

Усиление

Для локтя гольфиста

Сядьте, положив предплечье на стол, положив руку за край ладонью вверх, и в руке должен быть легкий груз (если у вас нет веса, используйте небольшую бутылку с водой или консервную банку). Держа предплечье на столе, медленно поднимайте и опускайте вес, сгибая запястье (то есть ваша рука поднимается и опускается, но ваша рука остается неподвижной).Повторить 10 раз.

Для теннисного локтя

Проделайте то же упражнение, но держите ладонь вниз, а не вверх.

Для локтя гольфиста и теннисного локтя
Оставайтесь на месте, положив предплечье на стол, и положите ладонь или тыльную сторону ладони на стол. Медленно переверните руку ладонью вниз. Повторить 10 раз

Естественные способы лечения локтя гольфиста и теннисного локтя

По словам медицинских работников, отдых и обезболивающие — это все, что нужно большинству людей с легкой формой болезни локтя игрока в гольф или теннисного локтя.Но также могут быть полезны некоторые натуральные добавки, в том числе следующие:

Куркума

Это известное растение из семейства растений Zingiberacae часто рекомендуется натуральными врачами при состояниях, вызывающих воспаление. Он не только придает цвет и аромат блюдам карри, но и содержит антиоксидант, называемый куркумин. Есть некоторые свидетельства того, что экстракты растений, принадлежащих к семейству Zingiberacae, являются эффективными обезболивающими (v).

Рыбий жир

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, также могут быть полезны для уменьшения воспаления (vi) и, как куркума, могут быть полезной альтернативой обычным противовоспалительным обезболивающим без побочных эффектов (vii).

Если вы вегетарианец или веган, вы все равно можете получить пользу от добавок омега-3 благодаря наличию продуктов, содержащих натуральную триглицеридную (ТГ) форму омега-3, которую получают из растительных организмов, называемых скорее микроводорослями. чем рыбий жир.

Бромелайн

Изготовлен из протеолитических ферментов (ферментов, переваривающих белок), содержащихся в ананасовом соке и стеблях ананасовых растений, бромелайн часто используется для лечения спортивных травм.Одно исследование предполагает, что он может помочь уменьшить отек и болезненность (viii), и эксперты полагают, что он может быть столь же эффективным, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), так и противовоспалительным средством (ix).

Регулярное устранение любых болей в суставах может быть трудным, но эти шаги должны помочь облегчить некоторые из симптомов. Дополнительные статьи о том, как справиться с рядом других заболеваний, можно найти в нашей библиотеке здоровья.

Артикул:

Доступно на сайте: https: // пациент.info / доктор / теннис-локти-и-гольфисты-локти
Доступно в Интернете: https://patient.info/bones-joints-muscles/tendinopathy-and-tenosynovitis-tendinosis/tennis-elbow
Доступно в Интернете: https://www.nwbh.nhs.uk/golfer%E2%80%99s-elbow
Доступно в Интернете: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/diagnosis-treatment/drc-20372872
Лахан.SE, Ford. КТ, Теппер. D. Экстракты Zingiberaceae от боли: систематический обзор и метаанализ. Nutr J. 2015 14 мая; 14:50.
Simopoulos. AP. Омега-3 жирные кислоты при воспалениях и аутоиммунных заболеваниях. J AM Coll Nutr. 2002 декабрь; 21 (6): 495-505.
Бордовый. JC, Bost. W. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) как противовоспалительное средство: альтернатива нестероидным противовоспалительным средствам при дискогенной боли. Surg Neurol.2006 апр; 65 (4): 326-31.
Masson. М. Бромелайн при тупых травмах опорно-двигательного аппарата. Изучение наблюдаемых приложений в общей практике [на немецком языке; Англ. Реферат. Fortschr Med. 1995; 113: 303-306.
Мухаммад. З.А., Ахмад Т., Терапевтическое использование бромелайна, извлеченного из ананаса, в хирургической помощи — обзор. J Pak Med Assoc. 2017 Янв; 67 (1): 121-125. Доступно в Интернете: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065968

Кристина

Кристин Морган была внештатным журналистом по вопросам здоровья и благополучия почти 20 лет, написав статьи для множества публикаций, включая Daily Mirror, S Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & Home, Zest, Allergy, Healthy Times и Pregnancy & Birth; она также была редактором нескольких изданий, таких как «Женское здоровье», «Настоящее здоровье и красота» Shine и «Все о здоровье».

Посмотреть еще

Гид | Руководство по физиотерапии локтя игрока в гольф (медиальный эпикондилит)

Американская ассоциация физиотерапии считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая поможет им принимать решения в области здравоохранения и подготовить их к посещению поставщика медицинских услуг.

Следующие ресурсы предлагают одни из лучших научных данных, касающихся физиотерапевтического лечения медиального эпикондилита или локтя игрока в гольф. Они сообщают о последних исследованиях и дают обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и за рубежом. Они ссылаются на реферат статьи PubMed *, который также может предлагать бесплатный доступ к полному тексту или другим ресурсам, чтобы вы могли прочитать их или распечатать копию и принести с собой своему врачу.

Рис С.Л., Сусмарски А. Медиальный эпикондилит. Остров сокровищ, Флорида: StatPearls Publishing LLC; 2020 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557869/

Tarpada SP, Morris MT, Lian J, Rashidi S. Текущие достижения в лечении медиального и латерального эпикондилита. J Orthop. 2018; 15 (1): 107–110. Резюме статьи в PubMed.

Barco R, Antuna SA. Боль в локтевом суставе. EFORT Open Rev.2017; 2 (8): 362–371. Резюме статьи в PubMed.

Хуэй Т. Эффективное консервативное лечение медиального эпикондилита с помощью физиотерапии: тематическое исследование.Британский журнал J Advances Medicine Medical Res. 2016; 13 (3): 1–5. Doi: 10.9734 / BJMMR / 2016/23416. Краткое содержание статьи недоступно.

Питцер М.Э., Зайденберг PH, Бадер Д.А. Тендинопатия локтя. Med Clin North Am. 2014; 98 (4): 833–849, xiii. Резюме статьи в PubMed.

Dingemanse R, Randsdorp M, Koes BW, Huisstede BM. Доказательства эффективности электрофизических методов лечения медиального и латерального эпикондилита: систематический обзор. Br J Sports Med. 2014. 48 (12): 957–965. Резюме статьи в PubMed.

Hoogvliet P, Randsdorp MS, Dingemanse R, Koes BW, Huisstede BM. Предлагает ли эффективность лечебной физкультуры и техники мобилизации рекомендации по лечению латерального и медиального эпикондилита? Систематический обзор. Br J Sports Med. 2013. 47 (17): 1112–1119. Резюме статьи в PubMed.

* PubMed — это бесплатный онлайн-ресурс, разработанный Национальным центром биотехнологической информации. PubMed содержит миллионы ссылок на биомедицинскую литературу, включая ссылки из базы данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки.

Теннисный локоть — StatPearls — Книжная полка NCBI

Продолжение образовательной деятельности

Боковой эпикондилит, также обычно называемый теннисным локтем, описывает чрезмерную травму, которая возникает вторично по отношению к эксцентрической перегрузке сухожилия общего разгибателя в начале лучевого разгибателя запястья. brevis (ECRB) сухожилие. Теннисный локоть в первую очередь возникает из-за повторяющегося напряжения, вызванного действиями, которые включают нагруженный и повторяющийся захват и / или разгибание запястья. Это обычное явление у людей, которые играют в теннис, сквош, бадминтон или любую другую деятельность, включающую повторяющееся разгибание запястья, радиальное отклонение и / или супинацию предплечья.В этом упражнении будут рассмотрены наиболее частые причины бокового эпикондилита и лучший подход к лечению в соответствии с имеющимися данными. Это упражнение подчеркнет роль межпрофессиональной группы в распознавании и лечении латерального эпикондилита.

Целей:

Просмотрите этапы диагностики латерального эпикондилита.
Укажите другие травмы, которые следует учитывать у пациента с теннисным локтем.
Обозначьте варианты ведения пациентов с латеральным эпикондилитом.
Объясните, как содействие в обучении и обсуждениях в межпрофессиональной команде может оптимизировать эффективное выявление латерального эпикондилита и информировать о необходимости последующих обследований.

Получите бесплатный доступ к вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

Введение

Боковой эпикондилит, также обычно называемый теннисным локтем, описывает травму, вызванную чрезмерным перенапряжением, вторичную по отношению к эксцентрической перегрузке сухожилия общего разгибателя в начале сухожилия короткого лучевого разгибателя запястья (ECRB).Теннисный локоть в первую очередь возникает из-за повторяющегося напряжения, вызванного действиями, которые включают нагруженный и повторяющийся захват и / или разгибание запястья. Это обычное явление у людей, которые играют в теннис, сквош, бадминтон или в любую другую деятельность, включающую повторяющееся разгибание запястья, радиальное отклонение и / или супинацию предплечья. [1] [2]

Этиология

Теннисный локоть часто является травмой, вызванной чрезмерным перенапряжением, в первую очередь из-за повторяющегося напряжения при выполнении задач и действий, которые включают нагруженный и повторяющийся захват и / или разгибание запястья.Это исторически встречается у теннисистов, но может быть результатом любых видов спорта, требующих многократного разгибания запястья, радиального отклонения и / или супинации предплечья. Это также наблюдается у спортсменов, которые играют в сквош и бадминтон, а также в другие виды спорта или занятия, требующие аналогичных движений. Это состояние часто возникает из-за плохой механики и техники или неправильного оборудования у спортивных пациентов. [3]

Эпидемиология

Теннисный локоть — наиболее частая причина локтевых симптомов у пациентов с болью в локтевом суставе в целом.Состояние, как правило, одинаково влияет на мужчин и женщин. Ежегодная заболеваемость составляет от одного до трех процентов в Соединенных Штатах. Несмотря на то, что это состояние обычно называют теннисным локтем, теннисисты составляют лишь 10% пациентов. У половины всех теннисистов возникает боль в области локтя, из которых 75% — это настоящий теннисный локоть. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Курение, ожирение, повторяющиеся движения не менее двух часов в день и высокая активность (управление физическими нагрузками более 20 кг) являются факторами риска развития этого состояния среди населения в целом.Естественное течение заболевания благоприятное, со спонтанным выздоровлением в течение одного-двух лет у 80–90% пациентов. [4] [5] [6]

Патофизиология

Это состояние в первую очередь является дегенеративным процессом чрезмерного использования короткого лучевого разгибателя запястья и сухожилия общего разгибателя. Помимо дегенеративных изменений, гистологические данные включают грануляционную ткань, микроразрыв, обилие фибробластов, гиперплазию сосудов, неструктурированный коллаген и заметное отсутствие традиционных воспалительных клеток (макрофагов, лимфоцитов, нейтрофилов) в ткани.Этот термин ранее был описан как ангиофибробластическая дисплазия на основании многочисленных гистологических исследований, описывающих ее микроскопический вид и характеристики. [7] [8] Ультразвуковое исследование часто выявляет кальцификаты, разрывы внутри вещества, заметную неровность латерального надмыщелка, а также утолщение и неоднородность сухожилия общего разгибателя [9].

Гистопатология

Множественные исследования, в которых сообщается о гистологическом внешнем виде патологических образцов ECRB, характеризуют любую комбинацию следующих характеристик: [8]

Анамнез и физические данные

Пациенты обычно сообщают о боли с незаметным началом, но после дальнейшего опроса они будут часто рассказывают историю чрезмерного использования без конкретного провоцирующего травмирующего события.Боль обычно возникает через один-три дня после непривычной активности, связанной с повторным разгибанием запястья.

История может выявить использование нового оборудования или нетипичные обстоятельства тренировки, такие как аномально интенсивная или длительная тренировка у спортсмена. Это состояние также может быть вызвано острой травмой или перенапряжением, например, поднятием тяжелого предмета или выполнением жесткого удара слева в теннисе. Эта острая травма может привести к более хроническому процессу (т. Е. От острого к хроническому перенапряжению).Боль обычно распространяется над боковым локтем, усиливается при физической нагрузке и уменьшается при отдыхе. Боль может варьироваться от легкой, например, при отягчающих действиях, таких как теннис или многократное использование ручного инструмента, или она может быть настолько сильной, что подействуют простые действия, такие как поднятие и удержание чашки с кофе или табличка с чашкой кофе. как спусковой крючок для боли.

При осмотре точка максимальной болезненности обычно находится над латеральным надмыщелком, иногда в очаговом, дистальном месте на расстоянии примерно 1-2 см от самого латерального надмыщелка.При пальпации всего сухожилия может возникать некоторый дискомфорт, а соединительная мышца может проявлять значительную стянутость. Боль пациента будет усиливаться или воспроизводиться при сопротивлении разгибанию запястья, особенно когда локоть разогнут, а предплечье пронаировано. Разгибание среднего пальца с сопротивлением при разгибании локтя особенно болезненно из-за повышенной нагрузки на сухожилие, что дополнительно подтверждает диагноз. При этом не должно быть корешковых симптомов или онемения / покалывания.Эти симптомы предполагают альтернативный процесс, такой как ущемление лучевого нерва, хотя эти состояния могут сосуществовать. [10]

Оценка

Боковой эпикондилит — это клинический диагноз, и визуализация часто не требуется. Врач может рассмотреть возможность получения серии рентгенографических снимков локтя (переднезадней и боковой), если на основании анамнеза и / или физического осмотра подозреваются другие травмы или состояния. Другие условия, требующие потенциальной визуализации, включают оценку сопутствующих дегенеративных изменений суставов, переломов, опухолей или бурсита.Если пациент не реагирует на неоперационные методы лечения, врач может рассмотреть возможность заказа МРТ или УЗИ для оценки разрыва, стрессовых переломов или костно-хрящевых дефектов. [11]

Лечение / ведение

Неоперативное ведение

Ведение первой линии при лечении латерального эпикондилита включает отдых от причиняющей вред деятельности в зависимости от уровня боли. Для облегчения боли можно использовать лед после активности и пероральные / местные НПВП.Для снятия напряжения в латеральном надмыщелке назначают контрсиловые ремни предплечья. Их следует носить во время занятий. Роль противодействующих ремней относительно спорна, поскольку некоторые пациенты могут сообщать о боли в области максимальной болезненности, вторичной по отношению к прямому механическому сжатию самой области. Для снятия нагрузки с разгибателей запястья может быть предписано использование корсета в виде шины, поднимающей запястье. [10]

Трудовая или физиотерапия, направленная на растяжение и укрепление предплечья и прогрессирование до эксцентрического укрепления сухожилия общего разгибателя, также оказалась полезной.Если боль не поддается консервативным мерам, подумайте о более продвинутых или инвазивных методах, таких как местные нитраты, ботулинический токсин, аутологичная плазма, богатая тромбоцитами, и пролотерапия декстрозой.

Хирургическое управление

Хирургическое вмешательство следует рассматривать как последнее средство лечения бокового эпикондилита. Прежде чем рассматривать возможность хирургического лечения, следует предпринять длительное консервативное лечение (например, от 6 до 12 месяцев). Конкретные используемые хирургические методы различаются в литературе.Большинство хирургов предпочитают разную степень санации ECRB и / или освобождения сухожилий от латерального надмыщелка. В ситуации, когда хирург решает отказаться от фактической отслоения ECRB, следует провести обширную хирургическую обработку раны в начале ECRB с подтверждением обработки патологической ткани и стимуляцией здорового кровоточащего костного ложа ткани в латеральном надмыщелке, чтобы помочь стимулировать исцеляющий потенциал. [12] [13]

Дифференциальный диагноз

Дифференциальный диагноз латерального эпикондилита включает, помимо прочего, любое из следующих состояний: [14]

Бурсит локтевого сустава
Шейная радикулопатия
Локтевой сустав Заднебоковая ротационная нестабильность (PLRI)
ущемление лучевого нерва
Синдром лучевого канала
- пальпация на 3-4 см дистальнее и кпереди от латерального надмыщелка
- боль при сопротивлении разгибанию третьего пальца
- боль при сопротивлении супинации предплечья
Рассекающий капителлярный остеохондрит
Тендинит трицепса
Радиокапителлярный остеоартрит
Опоясывающий лишай

Прогноз

латеральный прогноз в целом хороший.Большинство пациентов получат облегчение боли в течение 12 месяцев после консервативного лечения (лед, отдых и противовоспалительные препараты). Для пациентов, у которых не наступило улучшение после начального лечения, могут быть полезны различные физиотерапевтические процедуры и методы профессиональной терапии. Пациенты, которые не выполняют свой план лечения, часто имеют рецидивы симптомов.

Осложнения

Осложнения бокового эпикондилита могут включать рецидив травмы при возобновлении нормальной активности, разрыв сухожилий при повторных инъекциях стероидов и отсутствие улучшения консервативного лечения.

Послеоперационные осложнения могут включать следующее:

Неспособность устранить сопутствующую патологию
- Пациенты сообщают о худших результатах и отсутствии улучшения, если не устранена основная причина симптомов; пациенты должны быть осведомлены о рисках и преимуществах хирургического вмешательства; первые включают, но не ограничиваются ими, инфекцию, кровопотерю, нервно-сосудистое повреждение, продолжающуюся боль, ригидность или продолжающуюся или ухудшающуюся общую дисфункцию.
- Поражение лучевого нерва может быть пропущено или не решено клинически примерно у 5% пациентов, которым ведется лечение латерального эпикондилита.
Ятрогенное повреждение LUCL
- Возникает ятрогенно с повышенным риском, если хирургическая диссекция выходит за пределы экватора головки лучевой кости.
- Послеоперационная ятрогенная заднебоковая ротационная нестабильность (PLRI) может развиться, если расширение или нарушение LUCL является значительным.
Ятрогенное нервно-сосудистое повреждение
Инфекция

Сдерживание и обучение пациентов

Пациентам необходимо получить консультацию по профилактике и оптимальному биомеханическому движению в локтевом суставе, чтобы предотвратить перенапряжение и чрезмерную нагрузку на предплечье и локоть.Ключевые пункты консультирования могут включать:

Избегайте крайних крайностей движений как при разгибании, так и при сгибании.
Избегайте повторяющихся движений кистями и запястьями и делайте перерывы в таких действиях, когда это необходимо для их выполнения.
Избегайте падения тяжелых предметов с полностью вытянутой рукой; выполнять работу или поднятие тяжестей, частично согнув в локте.
Используйте две руки, чтобы держать тяжелые инструменты, и используйте двуручный удар слева в теннисе.
Ограничьте повторяющиеся хватательные и захватывающие движения.
Если движение вызывает возвращение боли, избегайте этого и сообщите в офис своего врача.

Жемчуг и другие проблемы

После постановки диагноза, просвещения пациента и назначения консервативного лечения пациенты, как правило, могут продолжить наблюдение по мере необходимости. Иногда в более хронических случаях требуется дополнительное наблюдение, чтобы рассмотреть более сложные методы лечения. Заднее ущемление межкостного нерва (синдром лучевого канала) может сосуществовать до 15% случаев.Помните об этом диагнозе как о сопутствующем заболевании или как об альтернативном диагнозе, если присутствуют корешковые симптомы. Инъекции кортикостероидов показали краткосрочную пользу (менее шести недель), но неэффективны в долгосрочной перспективе.

Считается, что нитраты для местного применения увеличивают приток крови к пораженному участку и, как следствие, способствуют заживлению сухожилий. Было высказано предположение, что экстракорпоральная ударно-волновая терапия может использоваться для хронического лечения этого состояния. Однако до сих пор не произошло значительных улучшений при использовании этой терапии.Хотя данные были неоднозначными, пролотерапия с использованием богатой тромбоцитами плазмы и декстрозы является провоспалительными агентами, предназначенными для того, чтобы вызывать воспаление или раздражение сухожилий и запускать заживляющий ответ. На сегодняшний день богатая тромбоцитами плазма, кажется, имеет лучшие доказательства по сравнению с пролотерапией декстрозой. В частности, пациенты с хронической болью из-за этого состояния сообщают о снижении уровня боли и повышении функциональных возможностей по сравнению с инъекциями кортикостероидов. [15] [16]

Улучшение результатов команды здравоохранения

Теннисный локоть очень распространен в обществе и может возникать во многих видах ракетных видов спорта, включая гольф.Большинство пациентов обращаются к лечащему врачу с болью в области локтя, и главное — просвещение пациентов. Прежде чем приступить к интенсивным физическим нагрузкам, необходимо выработать полезные привычки, такие как растяжка. Также при появлении боли важно дать отдых руке. Клиницисты должны подчеркивать важность улучшения мышечной силы и физического состояния. Также необходимо использовать соответствующее оборудование или инструменты.

После отдыха у большинства пациентов с теннисным локтем выздоровление наступает в течение от 3 до 18 месяцев.Хирургия требуется редко. [17]

Ссылки

1.: Уэлш П. Нейропластическая тренировка сухожилий при тендинопатии бокового локтя: 2 клинических случая. J Can Chiropr Assoc. 2018 Август; 62 (2): 98-104. [Бесплатная статья PMC: PMC6173218] [PubMed: 30305765]
2.: Квапис А., Прабхакар С., Компаньони Р., Сибильска А., Ранделли П. Плазма, обогащенная тромбоцитами, при патологиях локтя: описательный обзор современной литературы. Curr Rev Musculoskelet Med. 2018 декабрь; 11 (4): 598-606.[Бесплатная статья PMC: PMC6220004] [PubMed: 30255288]
3.: Patiño JM, Corna AR, Michelini A, Abdon I., Ramos Vertiz AJ. Заднебоковая ротационная нестабильность локтя из-за Cubitus Varus и чрезмерного использования. Корпус Rep Orthop. 2018; 2018: 1491540. [Бесплатная статья PMC: PMC6098894] [PubMed: 30174974]
4.: Degen RM, Conti MS, Camp CL, Altchek DW, Dines JS, Werner BC. Эпидемиология и бремя заболеваний бокового эпикондилита в США: анализ 85 318 пациентов. HSS J. 2018 февраль; 14 (1): 9-14.[Бесплатная статья PMC: PMC5786580] [PubMed: 29398988]
5.: Chevinsky JD, Newman JM, Shah NV, Pancholi N, Holliman J, Sodhi N, Eldib A, Naziri Q, Zikria BA, Reilly JP, Barbash SE , Городской WP. Тенденции и эпидемиология растяжений / деформаций, связанных с теннисом, в США, 2010–2016 гг. Surg Technol Int. 2017 22 декабря; 31: 333-338. [PubMed: 29315449]
6.: Hassebrock JD, Patel KA, Makovicka JL, Chung AS, Tummala SV, Hydrick TC, Ginn JE, Hartigan DE, Chhabra A. Травмы локтя у спортсменов Национальной ассоциации легкой атлетики: A 5- Сезонное эпидемиологическое исследование.Orthop J Sports Med. 2019 август; 7 (8): 2325967119861959. [Бесплатная статья PMC: PMC6688148] [PubMed: 31448298]
7.: Kraushaar BS, Nirschl RP. Тендиноз локтя (теннисный локоть). Клинические особенности и результаты гистологических, иммуногистохимических и электронных исследований. J Bone Joint Surg Am. 1999 Февраль; 81 (2): 259-78. [PubMed: 10073590]
8.: Nirschl RP, Pettrone FA. Теннисный локоть. Хирургическое лечение бокового эпикондилита. J Bone Joint Surg Am.1979 сентябрь; 61 (6A): 832-9. [PubMed: 479229]
9.: Jeon JY, Lee MH, Jeon IH, Chung HW, Lee SH, Shin MJ. Боковой эпикондилит: связь МРТ и клинической оценки с вариантами лечения пациентов, получающих консервативное и артроскопическое лечение. Eur Radiol. Март 2018; 28 (3): 972-981. [PubMed: 2
08]
10.: Рэймидж Дж. Л., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 17 сентября 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы-разгибатели запястья.[PubMed: 30521226]
11.: Nowotny J, El-Zayat B, Goronzy J, Biewener A, Bausenhart F, Greiner S, Kasten P. Проспективное рандомизированное контролируемое исследование по лечению латерального эпикондилита с помощью нового динамического ортеза на запястье . Eur J Med Res. 2018 15 сен; 23 (1): 43. [Бесплатная статья PMC: PMC6138897] [PubMed: 30219102]
12.: Sirico F, Ricca F, DI Meglio F, Nurzynska D, Castaldo C, Spera R, Montagnani S. Сравнение местных кортикостероидов и инъекций собственной крови при латеральном эпикондилите: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Eur J Phys Rehabil Med. 2017 июнь; 53 (3): 483-491. [PubMed: 27585054]
13.: Кумбес Б.К., Биссет Л., Вичензино Б. Ведение тендинопатии бокового локтя: один размер не подходит всем. J Orthop Sports Phys Ther. 2015 ноя; 45 (11): 938-49. [PubMed: 26381484]
14.: Бьюкенен Б.К., Майни К., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 20 июня 2021 г. Захват лучевого нерва. [PubMed: 28613749]
15.: Кьяварас М.М., Якобсон Дж. А., Карлос Р., Майда Э., Бентли Т., Симунович Н., Суинтон М., Бхандари М.Влияние плазмы, богатой тромбоцитами, Альтернативные методы лечения пациентов с латеральным эпикондилитом (УЛУЧШЕНИЕ): протокол многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования: многоцентровое рандомизированное исследование, сравнивающее аутологичную плазму, богатую тромбоцитами, аутологичную цельную кровь, фенестрацию сухожилий сухой иглы и физиотерапевтические упражнения.