что означает и почему не стоит хрустеть шеей для ее облегчения – Medaboutme.ru
Почему опасно хрустеть шеей: инсульт и другие осложнения
Хруст и пощелкивания в шейном отделе позвоночника – повод обратиться к врачу и пройти необходимую диагностику. Однако нередко такие звуки появляются не спонтанно, а тогда, когда человек намеренно интенсивно и резко наклоняет или поворачивает голову. Более того, мануальные терапевты на своих сеансах также прибегают к манипуляциям, вызывающим этот эффект. Действительно, после таких действий человек может чувствовать облегчение, улучшение подвижности и уменьшение болей. Однако хруст в шее может быть небезопасен.
Для начала разберемся, почему возникает такой звук. Суставы окружены суставной капсулой, внутренний слой которой наполнен синовиальной жидкостью – смазкой, обеспечивающей плавное движение и уменьшающей трение. В составе этой жидкости присутствуют газы, которые при растягивании сустава формируют пузырьки. Треск и хруст возникают именно тогда, когда эти пузырьки лопаются. А значит, подобные звуки – результат сильного растягивания суставных тканей.
Частое растягивание вредно для суставов само по себе. Однако в шейном отделе позвоночника оно чревато еще одним опасным осложнением. Дело в том, что здесь расположены две позвоночные артерии, питающие кровью мозг, и проходят они по небольшому каналу в боковых отростках шейных позвонков. Поэтому любые манипуляции с позвонками могут отразиться на их состоянии.
American Heart Association в 2014 году опубликовала статью, в которой описывалась вероятность расслоения позвоночной артерии при щелчках в шее. Более того, хотя такие случаи встречаются крайне редко, вероятность травмирования кровеносного сосуда существует не только тогда, когда человек намеренно хрустит суставами, но и на сеансах мануальной терапии. По разным данным, вероятность развития такого осложнения встречается на каждые 20 000–250 000 процедур массажа. Такой разброс в цифрах связан с трудностями диагностики расслоения позвоночной артерии.
Часто подобные травмы не сказываются на здоровье и проходят незаметно. Однако в редких случаях поврежденный сосуд может стать причиной инсульта. В месте расслоения образуется тромб, который потенциально представляет угрозу для сосудов головного мозга: если сгусток, переносимый кровью, закупорит их, у человека разовьется ишемический инсульт.
Упомянутые осложнения могут быть отсрочены, и это тоже усложняет оценку рисков. Клинические проявления могут развиться через неделю и более после фактического расслоения артерии. Поэтому выясняя причины инсульта, пациенты и врачи могут просто не связывать закупорку сосуда с резкими поворотами шеи до хруста или недавним сеансом у мануального терапевта.
Среди других возможных последствий частых резких движений головой – повреждение самого сустава, развитие остеоартрита и утрата мобильности в шейном отделе позвоночника. Риск осложнений повышается у людей, которые имеют привычку часто хрустеть шеей, а также у пожилых пациентов.
О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков
Хруст при попытке осуществить поворот головы встречается у каждого второго человека. Иногда хрустит шея в норме, тогда никакой сопутствующей симптоматики не наблюдается.
Важно: хруст сигнализирует, что организм не в порядке, часто говорит о какой-либо патологии.
Звуковое явление приносит неприятное ощущение дискомфорта, боль.
Иногда никаких симптомов не возникает.
В любой ситуации, xруст в шее является сигналом для посещения врача и возможно изменения образа жизни. Подробнее данный симптом мы рассмотрим в этой статье.
Уделите 7 – 8 минут Вашего времени и узнайте, как избавиться от симптома.
Почему слышен хруст?
Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.
Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.
Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.
Диета
В рацион нужно включать продукты с содержанием коллагена. Они способствуют укреплению хрящевой ткани. Это, прежде всего, морепродукты, молочные, фрукты, овощи и мясо. Полезнее всего употреблять желатин и холодец. Нужно ограничить употребление соленой пищи, неправильных жиров, кондитерских изделий и быстрых углеводов.
Главное, при лечении заболевания уловить момент, когда происходит переход от нормы к патологии. Вызывается сильный дискомфорт. Для этого нужно тщательно следить за своим здоровьем, придерживаясь здорового образа жизни.
Симптоматические проявления
Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.
Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:
- Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
- Состояние головокружения;
- Тошнота, рвотные массы;
- Общая слабость, недомогание;
- Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
- Боли в области сердца;
- Скованность движений, словно что-то «держит»;
- Болевые ощущения в лопатках;
- Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
- Онемение кожного покрова на лице.
При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.
Причины появления неестественных звуков у здоровых людей
Некоторые люди намеренно совершают характерные подергивания головой, вследствие чего в области шеи слышится хруст, щелчки или другие звуки. В данном случае специфические звуки чаще всего возникают вследствие непатологических причин, то есть тех, которые не связаны с патологическими процессами. Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, они не несут с собой опасности для организма, но состояние опорно-двигательного аппарата требует повышенного внимания и заботы.
Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, хруст в шеи не представляет опасности
- Гиперподвижность шейных позвонков. Подобное явление встречается у людей с недостатком массы тела и астеническим типом фигуры, с тонкими, хрупкими и легкими костями. В таких случаях странные звуки при движениях в шейном отделе являются вариантом нормы и не несут с собой опасности для здоровья.
- Особенности выработки синовиальной жидкости. В суставах и твердых тканях позвоночника вырабатывается жидкость, которую называют синовиальной. Она служит для смазывания хрящевых тканей, облегчения их подвижности и защиты от повреждений. В составе синовиальной жидкости содержатся азот и диоксид углерода, из-за чего в ней могут образовываться пузырьки воздуха. При целенаправленных резких движениях головой они лопаются, что сопровождается характерными щелчками. У детей и подростков звук может быть связан с плохо налаженным процессом продукции синовиальной жидкости и дефицитом соединительной ткани – по мере развития опорно-двигательной системы процессы проходят в норму и симптомы исчезают.
- Интенсивные физические нагрузки. У людей, которые занимаются спортом и подвергаются тяжелым физическим нагрузкам, мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание шеи, начинают работать несогласованно, из-за чего при движениях головы возникает хрустящий звук. Подобный симптом исчезает после разминки или массажа, но со временем возникает снова.
- Проскальзывание связок. В этом случае неприятные звуки связаны с изменениями или особенностями костного строения – при движениях шеей связки цепляются за выступы костной ткани, а их высвобождение сопровождается щелчком.
Интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать хруст и щелчки в шее
К остальным факторам, способствующим возникновению щелчков и хруста в шейных позвонках, относится малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, спазм, чрезмерное расслабление и переутомление мышц.
Какой врач сможет помочь?
При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.
- Внимательно изучите информацию: болезни шеи и их лечение
Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.
Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.
Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.
Методы народной терапии
От хруста в шее можно избавиться с помощью народных рецептов включающие применение растирок, примочек, компрессов.
Несколько действенных рецептов:
- растирание шеи настойкой редьки с медом. Для приготовления требуется измельчить 200 гр редьки и смешать с 10 гр (1 столовая ложка) соли, добавить 100 гр мёда и 70 гр качественной водки. После настаивания средства в темном прохладном месте следует растирать шею при появлении незначительного хруста в шее.
- Массаж шеи или растирание с натуральными маслами (пихтовое, камфорное) оказывает согревающий и противовоспалительный эффект. Улучшает кровообращение и питание пораженной области. Выполнять курсами 10-20 сеансов через день.
Диагностирование
На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:
- Рентгенограмма;
- Ультразвуковое обследование;
- Компьютерная томография;
- Магнитно-резонансная томография;
- Ультразвуковая допплерография.
Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.
Хрустит шея при наклонах головы: причины и лечение
Теперь вам известны основные причины возникновения хруста в шее при наклоне или повороте головы. Если такое явление носит периодический характер и не причиняет особого дискомфорта, то беспокоиться не о чем. Если же хруст в шейном отделе сопровождается болью и прочими неприятными симптомами, то речь может идти о довольно серьезных заболеваниях.
Чаще всего описываемый хруст возникает при развитии остеохондроза. От этого заболевания страдают очень многие люди. Как было сказано выше, правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе может снизить болевые ощущения и свести к минимуму возникновение хруста. В целом же это проблему не решит.
При таком заболевании пациентам очень часто назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. После устранения болевого синдрома врач может порекомендовать физиотерапевтические методы лечения (например, гимнастика для шеи).
Остеохондроз шейный хорошо лечится посредством массажа и определенными физическими упражнениями. Такие методы хорошо укрепляют мышцы, а также нормализуют кровообращение.
Что касается других заболеваний, то способы их лечения аналогичны. Людям назначают НПВС, рекомендуют заниматься физкультурой, плаванием и правильно питаться. Согласно утверждениям врачей, только здоровый образ жизни не даст развиться различным болезням, в том числе патологиям позвоночного столба.
Оперативное вмешательство при заболеваниях, вызывающих хруст в шейном отделе, требуется достаточно редко, только в сложных и запущенных случаях. К ним относятся грыжи, протрузии, спондилезы и другие патологии, а также серьезные механические повреждения позвоночника.
В зависимости от клинического течения и особенностей болезни, врачи проводят разные операции, основная цель которых заключается в устранении нарушений, вызванных патологическим процессом, улучшении функций опорно-двигательного аппарата и предотвращение негативных последствий. Хирургические вмешательства для лечения заболеваний позвоночника применяются достаточно редко, так как они связаны с риском осложнений и требуют длительного периода восстановления.
Можно ли предотвратить патологию?
Избежать развития дегенеративно-дистрофических отклонений очень просто! Для этого необходимы профилактические меры. Такие как:
- Без физической активности никуда! Ежедневная зарядка и перерывы на прогулку при сидящем образе жизни помогут избежать дискомфорта. Если шея перенапряжена, то нужно срочно сменить положение тела, затем сделать наклоны, повороты головы и прочие упражнения для шейного отдела.
- Плаванье раз в неделю. Нахождение в воде значительно снижает болевые ощущения и напряжение в мышечной ткани.
- Забудьте про жирную пищу, употребляете больше белков!
- Лечебная физическая культура и посещение массажного кабинета помогут расслабить напряженные мышцы спины.
Патологию очень легко избежать, но если хруст появился в шее, то необходимо немедленное посещение специалиста. В противном случае возможны необратимые последствия.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПО
Сопутствующие симптомы
Если неприятные звуки возникают вследствие физиологических особенностей организма, они, как правило, не сопровождаются дополнительными симптомами, в отличие от патологических процессов. Основное проявление, которое наблюдается вместе с хрустом в шее – болевой синдром. Он может носить разный характер и интенсивность – резкая, приступообразная боль, или тупые, ноющие ощущения, которые распространяются на затылок, плечи, верхнюю челюсть.
Если поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевым ощущениям добавляются неврологические проявления – онемение и нарушение чувствительности верхних конечностей, головокружения, боли в голове. Остальные симптомы зависят от локализации патологического процесса на определенном участке шейного отдела.
| Локализация повреждения (номер позвонка) | Дополнительные проявления |
| С1 | Бессонница, хроническая усталость, скачки артериального давления, нарушения координации внимания и памяти, тошнота |
| С2 | Слуховые и зрительные расстройства, боль в ушах, в тяжелых случаях обмороки |
| С3 | Боли, онемения, нарушения чувствительности в области щек и челюстей, высыпания на коже |
| С4 | Регулярно возникающие насморки и простуды, расстройства слуховой функции, аденоиды |
| С5 | Боли и ощущение комка в горле, ангины и ларингиты, изменения голоса и хрипота |
| С6 | Тяжесть и ригидность (напряжение) мышц в области затылка, дискомфорт в верхней части рук и плечах |
| С7 | Патологии щитовидной железы и горла |
Шейные позвонки
Хруст в шее может сопровождаться не только болевым синдромом, но и другими симптомами. Чаще всего к ним относят следующие:
- головокружение, слабость, тошноту;
- головные боли, шум в ушах и боли в сердце;
- дискомфорт при движении, скачки давления и боль в шее;
- онемение лица и боли в области лопаток.
При возникновении таких признаков следует сразу посетить больницу, так как все они свидетельствует о патологических изменениях в организме.
Диагностика
Чтобы определить причину хруста в области шеи при поворотах головы в стороны, врач назначает пациенту такие диагностические мероприятия:
- рентгенографическое исследование позвоночного столба;
- миелография;
- УЗИ тканей, которые располагаются рядом с очагом поражения;
- эпидурография;
- электромиография;
- дискография;
- КТ;
- МРТ.
Дополнительно пациенту может потребоваться консультация онколога и других узких специалистов.
причины, симптомы, лечение (фото, видео)
Зачастую у многих людей, во время наклона или при поворотах головы, слышится хруст. Некоторые специально поворачивают голову в сторону до максимальной амплитуды, чтобы снять напряжение. Хруст в шеи – обычное явление, но оно не всегда связано с усталостью или напряжением мышц, а иногда может свидетельствовать и о заболеваниях позвоночника и даже быть причиной того, что человек не сможет повернуть голову! А ведь многие даже не задумываются о том, что повернуть голову иногда бывает очень трудно и больно!
Отчего бывает хруст в шейном отделе позвоночника?
Причин, почему бывает хруст в шее при поворотах, несколько. Хрустит шея не только с возрастом, но даже у детей. Хруст в шее может быть двух видов: безболезненный и сопровождающийся болями.
Причины хруста в шее
К «безболезненным» причинам относятся:
- наличие повышенной подвижности суставов у людей, худощавого телосложения;
- нарушение надлежащей координации работы позвонков шейного отдела при наличии искривления грудного отдела позвоночного столба;
- нарушение обмена кальция в организме;
- лопанье пузырьков углекислого газа и азота, находящихся в околосуставной жидкости шеи;
- нарушением координации мышц-сгибателей и мышц-разгибателей.
Ко второй группе причин относятся:
- наличие остеохондроза;
- спондилолистез, спондилез или артроз;
- наличие подвывихов суставов;
- наличие грыжи в межпозвоночном диске.
Если у больного имеется вторая группа причин, то хруст в шее будет сопровождаться головными болями и общим дискомфортом шейного отдела позвоночника. Первопричиной в данном случае являются структурные изменения костно-мышечного аппарата шеи.
При спондилолистезе происходит смещение позвонков относительно друг друга. Чаще всего -4-го и 5-го. В ходе такого смещения происходит нарушение анатомической и физиологической связи между позвонками. Причин заболевания, как правило, две: это могут травмы, полученные в детском возрасте или же дистрофические изменения суставов позвоночного столба. При таком заболевании не только болит шея и присутствует хруст, но и бывает нарушение кровоснабжения, иннервация головы и верхних конечностей. Больной человек может страдать бессонницей, нарушением чувствительности или изменением правильного функционирования органов чувств.
Важно: если хрусту в шее сопутствуют пульсирующие боли головы, позвоночника, верхних конечностей, то это может быть поводом к подозрению о наличии грыжи межпозвоночного диска.
При спондилезе происходит разрастание костной ткани на краях позвонков, из-за чего возникает деформация хряща. В хряще образуются разрывы и трещины, а затем возникает грыжа. Начинается процесс сдавливания нервных окончаний и сосудов. После ночного сна у человека, страдающего указанным заболеванием, болит шея, плечевая область и область и лопаток. Кроме этого, во время поворотов и наклонов головы, появляются болезненные ощущения и хруст. Со временем больной человек начинает жаловаться на звон в ушах, ухудшение зрения, головокружения и проблемы с давлением. Могут быть и другие сосудистые симптомы.
Лечение
Если у человека появился хруст в шее при повороте головы, то он может озадачиться вопросом о том, почему он появился и о способах его устранения. Как уже было отмечено, хруст в шее не всегда является следствием какого-либо заболевания. Однако, для выяснения причины дискомфорта и назначения лечения, при необходимости, лучше обратиться к врачу-профессионалу. Специалист проведет необходимое обследование и выявит причины хруста в шее. Если врач не выявит патологию, то и назначать лечение не потребуется. Если же будет зафиксировано заболевание позвоночного столба, приводящее к хрусту в шейном отделе, то потребуется лечение.
Диагностика хруста в шейном отделе и установление причины проводится при помощи рентгенографии, ультразвукового исследования, компьютерной и магнитно-резонансной томографии.
Изначально потребуется устранить боль в области шеи. Боль устраняется посредством приема обезболивающих и противовоспалительных средств. Устранив боль, специалист назначает физиотерапевтическое лечение. Здесь помощь окажет лечебная гимнастика, а также массаж шеи и спины. Эти методы способствуют укреплению естественного мышечного корсета и нормализации кровообращения в позвоночном столбе.
Принципы лечения
Для здоровых людей специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки: гимнастику, прогулки и плавание. Это оптимальный совет для тех, кто не хочет прибегать к лечению и сохранить свое здоровье как можно дольше. Для людей, у которых имеется повышенная подвижность позвонков, врачи рекомендуют ношение специальных ортопедических корсетов. Людям, чья работа связана с постоянным сидячим образом, следует через каждые 30-40 минут делать перерывы.
Профилактика
Для того, чтобы обезопасить себя от хруста «болезненного характера» в шейном отделе и не проводить лечение, следует знать не только причины, по которым возникает боль, но и постоянно следить за своим образом жизни. Когда хрустит шея, если это конечно не сопровождается болевыми синдромами, делайте массаж или гимнастику.
Физические упражнения полезны для человека любого возраста. Самое главное – не создавать сильную нагрузку, она должна быть умеренной.
Если болит шейный отдел позвоночного столба, то нельзя делать резкие повороты или сильно увеличивать амплитуду при поворотах, иначе выполнение гимнастики через «не могу», доведет ситуацию до того, что придется назначать серьезное лечение. Вообще, любые физические упражнения, выполняемые через «не могу», не дают положительного эффекта для здоровья, так как это связано с психологическими причинами.
Видео: «Хруст и щелчки в шее»
Треск шеи: понять, почему возникает этот шум | Анкоридж, АК Хиропрактик
При посещении мануального терапевта он может «сломать» вам шею. Это термин, связанный с любым типом манипуляций на шейке матки. Хлопающий звук возникает, когда быстрое движение ослабляет шейные суставы и связки. Как известно большинству людей, любой сустав может «треснуть». Довольно часто люди ломают нижнюю часть спины, суставы пальцев, лодыжки и даже пальцы ног.
Тем не менее, это не дает понимания, почему возникает хлопающий звук, даже при нежных манипуляциях. Вот три причины, по которым вы можете слышать этот шум, даже когда мануальный терапевт проводит мягкую манипуляцию:
- Выходящий газ
Во всех суставах содержится жидкость, которая помогает тканям и костям двигаться без трения. Эта жидкость содержит газы, такие как кислород, углекислый газ и азот.В этой области есть парные суставы, которые называются фасеточными суставами и находятся по бокам шеи. Каждый сустав покрыт капсулой, заполненной смесью жидкости и газов. Когда капсула движется, газ может выделяться в виде пузырьков, что вызывает треск или хлопки.
2. Движение
Сухожилия и связки, которые двигаются, также поражаются. Это волокна, которые отвечают за соединение мышц и костей, особенно вокруг сустава.Сухожилие может сместиться со своего естественного места, а затем издать звук, похожий на щелчок или хлопок, когда оно вернется. Точно так же связки могут напрягаться при движении сустава и издавать похожий звук. Это может произойти где угодно, но чаще всего в области колена или лодыжки.
3. Артрит
Суставы могут поражаться артритом, при котором суставной хрящ теряет свою гладкость. Когда поверхность сустава становится более шероховатой, это может привести к шуму при движении.Люди, страдающие артритом, особенно в руках, могут заметить это, особенно после периода бездействия.
Независимо от причины шума, рекомендуется, чтобы хруст суставов со временем наносил вред. Если вы испытываете боль в шее, вам не следует пытаться сломать ее или вернуть суставу форму. Через шею проходит множество нервов и других кровеносных сосудов. Взлом, не будучи экспертом, может привести к повреждению. Хиропрактик делает тщательную работу, сначала исследуя область.Они найдут корень проблемы с болью, прежде чем двигаться вперед. После определения причины боли мануальный терапевт будет работать над восстановлением нормального движения шеи и других областей с помощью хорошо известных манипуляционных техник.
Тем, кто испытывает боль в шее, всегда лучше обратиться к специалистам. Попытка решить эту проблему самостоятельно может на самом деле привести к большему ущербу или боли в долгосрочной перспективе. Хиропрактик может помочь при расстройствах и болях, связанных с областью спины и позвоночника.Если вы боролись с этим, лучше всего обратиться к хиропрактику для эффективного решения этой проблемы.
Лечение и профилактика растрескивания шеи
- Лечение основного заболевания, такого как артрит шеи, остеопороз или любая структурная деформация
- Попеременно прикладывайте лед и тепло к болезненной области. Это увеличивает приток крови к области и помогает уменьшить воспаление.
- Выполняйте мягкие позы йоги, такие как растяжка кошки-коровы, поза кобры
- Растяните мышцы шеи.Полезны движения шеи, такие как плавные движения головой в стороны, вверх и вниз, круговые движения головой сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, пожимание плечами и вращение плечами.
- Укрепите мышцы шеи. Обвяжите голову эластичной лентой для упражнений и прикрепите ее к твердому предмету на уровне головы. Отойдите на несколько шагов, пока не почувствуете натяжение в эспандере
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен
- Иглоукалывание может помочь уменьшить дискомфорт и опухоль
- Обратитесь к мануальному терапевту или остеопату
Как предотвратить растрескивание шеи?
Трещины в шее можно предотвратить регулярными упражнениями на растяжку и укрепление, правильной осанкой, использованием ортопедических матрасов и подушек.Необходимо понять, какие действия вызывают проблемы с шеей, чтобы можно было принять соответствующие меры.
Растяжка — хорошее упражнение, которое помогает расслабить и расслабить мышцы шеи. Кроме того, растяжка может помочь уменьшить привычку хрустеть шеей.
- Регулярные упражнения и растяжка
- Избавьтесь от привычки хрустеть шеей
- Делайте перерывы каждый час, если работа за столом требует длительного времени
- Отрегулируйте экран компьютера вперед и на уровне глаз наклоняя голову, чтобы удерживать телефон на месте
- Измените положение автокресла так, чтобы голова могла удобно лежать на подголовнике
- Измените программу тренировок
- Измените положение для сна.Может оказаться полезным спать на боку со слегка согнутыми бедрами и коленями
- Используйте ортопедическую подушку и матрас, предназначенные для поддержки естественных изгибов шеи подозреваемый
Почему у меня трескается шея, когда я ее катаю?
Когда вы чувствуете некоторую скованность или боль, многие люди инстинктивно сворачивают шею.Это растяжение может вызывать приятные ощущения и облегчать незначительную боль, но иногда оно может вызывать странные звуки. Подобно хрусту суставов пальцев, вы можете услышать «хлопающий» звук в результате поворота шеи. Это может вызвать беспокойство и может заставить вас задуматься, нужно ли вам лечить боль в шее в Атланте. Хорошей новостью является то, что обычно это нормально и не о чем беспокоиться, но вы все равно должны соблюдать осторожность при сворачивании шеи.
Что такое кавитация?
Медицинский термин для этих хрустящих звуков — кавитация, возникающая при высвобождении кислорода, скопившегося между суставами и связками.Это часто приносит облегчение, поскольку улучшает диапазон движений, особенно в шее.
С технической точки зрения кавитация возникает, когда пузырьки газа в синовиальной жидкости выходят из ограниченного пространства. Эта жидкость представляет собой смазку, похожую на смазку, наносимую на металлические шестерни, которая обеспечивает плавную работу без трения. Синовиальная жидкость содержит углекислый газ, азот и кислород и может быть обнаружена в наших суставах, в том числе в суставах, расположенных вдоль каждой стороны шеи.
Эти суставы можно рассматривать как капсулы.Когда они пузырятся с молекулами кислорода, это ограничивает диапазон движений в суставах. Поворачивая шею, эти пузырьки высвобождаются, что может звучать как хлопанье или треск, и возвращает диапазон движения вашей шее.
Проблемы, которые могут вызвать взлом
Хотя обычно это нормальный процесс и не о чем беспокоиться, существуют определенные условия, которые могут вызвать растрескивание шейки.
Если вы страдаете от хронического артрита, вы можете заметить, что эти звуки встречаются гораздо чаще и чаще.Без артрита пузырькам требуется время, чтобы подняться, прежде чем они издадут звук. При артрите хрящевая ткань быстро теряет свои качества, становится шероховатой и с большей вероятностью издает звуки при определенных движениях. Похлопывание может не привести к облегчению или улучшению диапазона движений.
Эти звуки также могут быть связаны с хрустом связок. Связки и сухожилия представляют собой соединительную ткань, соединяющую суставы с костями. Эта ткань может стягиваться и ломаться, что может вызвать ощущение смещения или перестройки, сопровождающееся хлопком.Определенные движения могут вызвать это, хотя обычно это не вызывает дискомфорта.
Безопасно ли ломать себе шею?
Если у вас болит шея, когда она трескается, это признак того, что что-то не в порядке. Кавитация не связана с болью, поэтому вполне вероятно, что звук связан с какой-то дисфункцией.
Некоторые случаи, когда вам следует обратиться за лечением боли в шее в Атланте, включают:
- Вы чувствуете постоянное давление на шею после автомобильной аварии, что обычно связано с напряжением шейного отдела
- Ваша шея распухла, когда вы ее переворачиваете.Этот отек может быть незаметен, но отек может быть признаком многих проблем с шеей
- Звук постоянный, возникает каждый раз, когда ваша шея достигает определенного положения. Это не нормальная кавитация.
Как мануальный терапевт может помочь при болях в шее
Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных проблем, возможно, у вас неправильное положение шейных суставов. Вы можете обнаружить, что хруст шеи не приносит облегчения и не увеличивает вашу подвижность, что является признаком того, что существует более глубокая проблема, которая может потребовать лечения хиропрактики.
Хиропрактик будет манипулировать суставами шеи и верхней части позвоночника, чтобы вернуть их в исходное положение. Некоторые люди считают, что скручивание шеи может иметь тот же эффект, но это не так и в некоторых случаях может усугубить проблему, поскольку вы перенапрягаете свои связки и мышечную ткань, усугубляя смещение.
Во время регулировки вы можете услышать или не услышать похожий хлопающий звук. Это не покажет, работает ли он, поскольку они возвращают ваши суставы на место, а не выпускают пузырьки кислорода.Наряду с поворотом шеи и изменением положения шейного отдела позвоночника мануальный терапевт может порекомендовать упражнения на растяжку и упражнения, чтобы уменьшить накопление пузырьков кислорода в фасеточных суставах.
Вас также могут попросить обсудить привычки и физическую активность, которые могут повлиять на вашу шею. Целью мануального терапевта будет устранение основной причины боли в шее, а не самого треска.
Если вас беспокоит хруст вашей шеи, свяжитесь с хиропрактиком AICA Atlanta сегодня, чтобы встретиться с мануальным терапевтом и запланировать первую коррекцию.
Категория: Предотвращение несчастных случаев, Восстановление после аварииСломать себе шею, почему это опасно?
14 октября 2016 г.
Треск характерен не только для шеи, так как люди обычно хрустят суставами пальцев, нижней частью спины, бедрами, лодыжками и пальцами ног. Проще говоря, наша шея содержит множество мышц и костей, которые дают нам возможность двигать головой. Когда человек ломает шею, в суставах, окружающих шейные позвонки, выделяется жидкость или газ.Немедленное создание временного вакуума вызывает треск, и синовиальная жидкость перемещается в эту область, чтобы смазывать суставы.
Если человек чувствует постоянную потребность сломать шею, значит, у него что-то, называемое гипермобильностью суставов. Гипермобильность подразумевает больше, чем обычный диапазон движения. Чаще всего ломается наименее защищенная часть тела, поэтому человек испытывает постоянное желание взломать эту часть тела.
Почему опасно ломать шею?
Трещины в шее вызывают большую нагрузку на суставы, но более серьезной проблемой часто является растяжение связок, которые помогают стабилизировать эти суставы.Постоянное растрескивание шейки может привести к постоянной нестабильности. Если это практикуется часто, треск шеи также приводит к меньшей подвижности нашей шеи. Каждый раз, когда ваша шея трескается, это приводит к износу хрящей, присутствующих в ваших позвонках, что приводит к остеоартриту, серьезному и необратимому состоянию.
В некоторых исследованиях также был обнаружен тот факт, что трещина в шее может привести к инсульту у лиц моложе 60 лет из-за повышенной вероятности разрыва артерии, поставляющей богатую кислородом кровь в мозг.Люди, которые имеют привычку хрустеть шеей, также более склонны к развитию инсульта из-за расслоения шейных артерий. Аналогичным образом были случаи свертывания крови из-за растрескивания шеи. Свертывание крови может иметь опасные последствия для вашего здоровья, поскольку оно может лишить мозг снабжения кислородом.
Кто-то может в значительной степени обратить вспять ущерб, вызванный растрескиванием шеи, выполняя упражнения для тонизирования мышц шеи. При подозрении на инсульт рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.Наиболее вероятными симптомами инсульта являются головокружение, неподвижность, нарушение зрения и головная боль.
Чтобы узнать больше о том, как трещина в шее может привести к необратимому повреждению, позвоните в Orthopedic Associates of Central Maryland по телефону (410) 644-1880 и запишитесь на прием.
Является ли крепитация признаком серьезной проблемы с шеей?
Ваши суставы научились двигаться плавно, без трения и заеданий. Если ваши суставы хрустят, скрежещут или издают скрип, вы, вероятно, получили какое-то повреждение.Эти скрежещущие звуки называются «крепитация», и они могут быть признаком того, что вашим суставам нужна помощь.
Одним из наиболее частых мест, где может развиться крепитация, является шейный отдел позвоночника, также известный как шея. Ваша шея может лопаться, скрежетать или издавать треск, когда вы поворачиваете ее из стороны в сторону или наклоняете вверх или вниз. Крепитация может сопровождаться или не сопровождаться болью в шее.
В компании Advanced Pain Management в Кастро-Вэлли, Сан-Рамон и Фремонте, штат Калифорния, наш эксперт по обезболиванию Рави Панджаби, доктор медицинских наук, верит в то, что боли можно выявлять на самых ранних стадиях, пока их еще легко контролировать и, возможно, обратить вспять.Если у вас крепитация, вот что вам следует знать о причинах этих скрипов, хлопков и хрустов.
У вас пузырьки газа в шее
Несмотря на то, что пузырьки газа не похожи на то, что должно быть в вашей шее, для суставов вполне нормально образовывать пузырьки газообразного азота. Затем, когда вы двигаете косяк, пузырьки азота лопаются. Поп!
Возможно, вы слышали или даже невольно спровоцировали хруст в других суставах. Например, когда вы щелкаете костяшками пальцев, результирующий звук (т.е., крепитация) вызывается лопанием пузырьков азота. Этот вид крепитации — если он не усиливается и не сопровождается болью — обычно считается нормальным и не требует медицинской помощи.
Ваши сухожилия или связки натянуты
Вы также можете услышать или почувствовать хлопающий звук, если сухожилия и связки, соединяющие фасеточные суставы на шее, слишком натянуты или напряжены. Сухожилия и связки могут издавать щелкающие звуки, когда они двигаются вокруг сустава или рядом друг с другом.
Если ваши связки и сухожилия вызывают крепитацию, они, вероятно, получили какое-то повреждение или износ. Плотные, неэластичные сухожилия также являются признаком возраста. Обязательно пройдите обследование, если помимо крепитации у вас постоянно наблюдается ригидность затылочных мышц или боль в шее или плечах.
У вас артрит или грыжа диска
Одной из наиболее частых причин крепитации является остеоартрит (ОА). ОА — это классическая болезнь износа: со временем, когда вы используете свои суставы, вы изнашиваете защитный хрящ, который отделяет одну суставную кость от другой.Без хрящей кости трутся друг о друга, издавая скрипящие, скрежещущие и хлопающие звуки.
Другие формы артрита, включая ревматоидный артрит (РА), также могут вызывать дегенерацию хряща. Еще одна защитная ткань, которая может испортиться и привести к стиранию костей, — это позвоночный диск, который отделяет один сустав шеи от другого. Крепитация может быть признаком того, что один или несколько дисков разрушились и больше не могут защищать фасеточные суставы, соединяющие кости позвоночника.
Крепитация может быть предупреждающим признаком
Даже если сейчас у вас нет боли в шее, если у вас крепитация, возможно, вы перенесли травму шеи или находитесь на начальной стадии того, что может перерасти в болезненный артрит или грыжу межпозвоночного диска. Полное обследование и оценка помогают нам определить источник вашей крепитации и устранить ее, когда это возможно.
Например, инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) — терапия, полученная из вашей собственной крови — может помочь вашим дугоотростчатым суставам регенерировать хрящ и восстанавливать обезвоженные диски.Если ваш артрит шеи прогрессировал до такой степени, что у вас появились костные шпоры или стеноз позвоночника, мы можем порекомендовать инъекции в позвоночник для контроля боли и воспаления.
Прислушайтесь к тому, что ваша шея пытается вам сказать, и исследуйте свой хруст сегодня. А если у вас уже есть боль в шее, не откладывайте диагностику и лечение, позвонив в ближайший к вам офис или воспользовавшись нашим онлайн-инструментом бронирования.
Может ли треск вызывать боль в шее?
Может ли постоянный хруст вызывать боль в шее?
Во-первых, мы должны понять, что такое трещина……
Существует два основных типа трещин, которые возникают по всему телу.Есть треск, который обычно возникает в наших бедрах и плечах, когда эти суставы перемещаются в диапазоне. Этот шум обычно возникает в результате «дергания» сухожилия над костным выступом или иначе известен как шишка или шишка. Эти щелчки можно повторять снова и снова, как вы можете перебирать гитарную струну. Это хорошо для вас? Ну это не здорово. Вам обязательно нужно обратиться к квалифицированному врачу, чтобы убедиться, что вы правильно двигаетесь и функционируете.
Самый распространенный треск, с которым мы сталкиваемся в жизни, возникает в суставах. Было представлено множество теорий относительно того, что издает этот «хлопающий» звук. Ранее считалось, что шум возникает в результате быстрого растяжения связок, когда две кости, образующие сустав, раздвигаются. С годами технология развивалась, и более глубокие исследования выявили то, что мы в настоящее время считаем причиной трещины, как можно увидеть на этом видео МРТ.
Большинство суставов в нашем теле являются синовиальными суставами, то есть суставами, которые содержат вязкую жидкость, известную как синовиальная жидкость, в фиброзной капсуле. Эта синовиальная жидкость, по консистенции напоминающая яичный желток, помогает поглощать удары, а также смазывает кости и позволяет им легко скользить друг мимо друга. Как и многие другие жидкости в вашем теле, синовиальная жидкость содержит много растворенных молекул газа…….и это основная причина хлопающих звуков.
Если приложить к синовиальному суставу достаточное усилие, чтобы разъединить их, чем обычно, давление внутри жидкости резко снижается, что позволяет пузырькам газа вытягиваться из жидкости, подобно тому, как вы открываете банку с безалкогольным напитком.Эти выходящие газы объединяются вместе, чтобы создать более крупный пузырь, создающий «хлопки», вызывающие шум, который мы слышим.
Однако этот вновь образованный пузырь существует недолго, поскольку окружающая жидкость давит на него до тех пор, пока он, наконец, не схлопнется, высвобождая эти газы, которые плавают в жидкости, пока они не будут снова поглощены жидкостью. Исследования показывают, что весь процесс занимает около 15-30 минут. Вот почему, как только вы «раскололи» косяк, вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы сможете снова «расколоть» этот косяк.
Причина, по которой некоторые люди считают, что это так приятно, заключается в том, что суставы временно увеличиваются, что делает их более свободными и подвижными на короткий период времени.
Когда это может стать проблемой?
Начнем с древней теории о том, что растрескивание суставов ведет к их дегенерации. Большинство подростков, читающих это, будут более чем счастливы узнать, что нет убедительных доказательств того, что повторяющееся растрескивание синовиального сустава вызывает раннее начало остеоартрита.Это не значит, что это было окончательно исключено, просто это не было доказано. На самом деле молодой человек однажды решил провести эксперимент на себе именно по этой теме, просто чтобы опровергнуть теорию своей матери. Доктор Дональд Унгер решил каждый день ломать все суставы левой руки, оставив правую руку нетронутой………в течение более 50 лет. Через 36 500 трещин он сделал рентген рук и обнаружил, что обе руки полностью свободны от артрита.
Но помните, как мы говорили о том, что сустав, который вы только что треснули, немного увеличился.Это увеличение оказывает дополнительное давление на связки и суставную капсулу, вызывая небольшое растяжение этих структур. Самостоятельно или при редком выполнении это никогда не вызовет проблем.
При многократном выполнении происходит незначительное растяжение связок, что в конечном итоге приводит к тому, что сустав становится немного более слабым или свободным, чем должен быть. Вот тут наш мозг и делает то, что у него получается лучше всего — защищает нас. Он получает сообщения от этого слегка растянутого сустава о том, что он не так хорошо защищен от внешних сил, как должен был бы быть.Мозг приказывает мышцам вокруг этого сустава напрячься и защитить этот сустав, что звучит как отличная идея, за исключением того, что повышенное давление вокруг этого сустава теперь может снова заставить его чувствовать себя напряженным. Жулик!
Ой, подождите, если вам уже удавалось избавиться от этого стесненного чувства, почему бы не сделать это снова? Мы повторяем «POP» — мгновенное облегчение, так как у нас образуется пузырь газа, увеличивая доступный диапазон в суставе в течение следующих 20 минут и, таким образом, слегка растягивая эти связки……….держитесь, опять слегка растягивая связки? Баггер. Как мы уже знаем, газ рассеивается, а затем мышцы вокруг этого сустава снова напрягаются, поскольку мозг реагирует на легкую слабость в этой области.
Так как же тогда избавиться от этой тесноты, если взлом дает только те же результаты?
Вы обращаетесь за лечением к квалифицированному практикующему врачу. Как остеопат, мы должны искать причину проблемы, а не просто смотреть на саму проблему изолированно.Крайне маловероятно, что остеопат сломает этот конкретный сустав, если это является одной из основных причин его тугости. Это не значит, что они вообще не будут манипулировать, просто не этим суставом. Если он (или кто-либо другой) продолжает хрустеть одним и тем же суставом каждую неделю, когда вы посещаете его, и вы продолжаете испытывать боль в одной и той же области, возможно, стоит обратиться за вторым мнением к другому врачу, поскольку они, по сути, просто усиливают ваш болевой цикл.
Мораль истории…….хватит хрустеть суставами!!!
– Доктор Воан Сондерс
B Sc (Clin Sc) M Hlth Sc (Остео)
Влияет ли треск шеи на спину? — Физиотерапия, амбулаторная реабилитация, квалифицированный уход, эргономика, педиатрия — Фолсом, Розвилл, Сакраменто
Влияет ли хруст шеи на спину?
Человек ломает шею
Где прекращается боль в шее и начинается боль в спине? Иногда эти два вида дискомфорта могут даже казаться родственными.Здесь мы собираемся выяснить, влияет ли боль в шее на боль в спине и наоборот. Мы также рассмотрим передовые методы, чтобы избежать болей в шее или спине в дальнейшей жизни.
Общие причины болей в шее и спине
Чтобы лучше понять взаимосвязь между болью в верхней части спины и шее, нам нужно более подробно рассмотреть мышцы, соединяющие эти две области. Шея содержит несколько ключевых мышечных структур, которые также поддерживают верхнюю часть спины:
- Подъемник лопатки прикрепляется к четырем шейным позвонкам (от С1 до С4) и соединяет шею с лопатками.Если эта мышца здорова, она помогает людям вращать головой и поднимать лопатки, не испытывая боли.
- Трапециевидная мышца — общеизвестная мышца, простирающаяся от основания черепа до середины спины. Также используется при разгибании головы или подъеме лопатки, эта мышца охватывает большую площадь поверхности шеи и верхней части спины.
- Глубокие сгибатели шеи обеспечивают движение головы вперед и стабилизацию позвоночника.
Проще говоря, повреждение или иное напряжение шейных мышц может привести к боли в шее. Мышечный стресс является основной причиной боли в шее, но другие распространенные причины включают шейный остеоартрит (трение в шейных суставах) или повреждение шейного отдела позвоночника.
Аналогичная теория применима и к хроническим болям в спине, которые часто возникают в результате мышечных травм. В частности, эти травмы часто возникают из-за слишком сильного растяжения и разрыва мышечных волокон.Это может произойти из-за того, что вы сидите с плохой осанкой, склоняетесь над ноутбуком или наклоняетесь, чтобы слишком долго смотреть на мобильный телефон.
Помимо таких долгосрочных проблем, как плохая осанка, мышцы шеи и спины также могут порваться в результате внезапных событий, таких как поднятие тяжестей. Если человек пытается поднять что-то слишком тяжелое для него, или совершает повторяющиеся движения, это также может привести к болям в шее или спине.
Общие причины боли в спине включают:
- Дегенерация поясничного диска в результате растяжения, грыжи или общего износа.
- Истмический спондилолистез возникает, когда позвонки соскальзывают и занимают не положенное им положение. Это нагружает диски и суставы, что приводит к скованности и болям в спине.
Заболевания, вызывающие хроническую боль в шее и спине, как правило, очень похожи и включают артрит и повреждение мышц, суставов или дисков. Плохая осанка является общим знаменателем для этих двух состояний, как и резкие движения, которые подвергают ваши мышцы риску.
Существует также несколько других факторов риска, способствующих возникновению болей в шее и спине.Дискомфорт в этих двух областях тесно связан с курением и ожирением.
Было показано, что курение сигарет снижает абсорбцию кальция, делая кости хрупкими, что делает их более восприимчивыми к переломам, вызывающим боль в спине.
Точно так же ожирение может заставить шею принимать более неестественное положение, что приводит к перенапряжению всего спинного мозга.
Способы избежать болей в шее и спине
В нашей занятой жизни может быть трудно сосредоточиться на осанке и исключить вероятность развития ригидности шеи или спины.Однако, если вы запомните хотя бы несколько из этих пунктов, вы встанете на путь к долговременному здоровью:
- Поскольку поднятие тяжестей является одной из основных причин болей в спине, убедитесь, что вы используете правильную технику подъема чего-либо. Согните колени, держите спину прямо и медленно поднимайте предмет. Это снизит вероятность растяжения мышц спины.
- Сидите за компьютером и избегайте соблазна согнуться над клавиатурой.
- Встаньте с высоко поднятой головой – это творит чудеса с вашей и шеей, спиной, вашей уверенностью!
- Регулярные упражнения помогают правильно тренировать мышцы шеи и спины. Вы даже можете искать конкретные упражнения, которые задействуют спину.
- Витамин D и кальций являются двумя важными питательными веществами для ваших костей и суставов. Убедитесь, что ваша диета позволяет вам достаточно, или принимайте добавки по мере необходимости.
- Избегайте курения и поддерживайте здоровый вес, чтобы свести к минимуму риск развития болей в шее или спине.
Может ли перелом шеи быть полезным?
Так что уже слишком поздно — вы можете почувствовать неприятную скованность в шее и верхней части спины. Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль?
Несколько слов о том, как сломать себе шею. Вопреки общепринятому мнению, безопасный треск шеи может быть полезным, если он помогает вам чувствовать себя гибким. Суставы на шее содержат жидкости, которые иногда оказывают давление на сустав, вызывая возможный дискомфорт.Треск, который вы слышите, когда манипулируете шеей, — это звук высвобождения этой жидкости и превращения ее в газ.
Если вы чувствуете себя лучше после того, как время от времени похрустываете шеей, нет причин прекращать это делать. Хотя имейте в виду, что часто действует эффект плацебо. Существует мало доказательств того, что хруст шеи помогает облегчить длительную боль, но удовлетворение и эндорфины, получаемые при хрусте шеи, действительно приводят к краткосрочному облегчению.
Будьте осторожны, если вы чувствуете боль, когда ломаете шею.Вы должны применять правильную технику, в противном случае вы можете настроить себя на отек и дальнейшую боль.