Разное

Гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава: Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава в Москве

23.06.1995

Содержание

Комплекс упражнении после эндопротезирования тазобедренного сустава дома

Дата создания статьи:

20 Декабря 2019

Дата обновления статьи:

17 Февраля 2022

Содержание статьи

  1. Упражнения в раннем периоде после замены сустава
  2. Особенности реабилитации
  3. Реабилитация в позднем периоде
  4. ЛФК на восстановительных стадиях
  5. Гимнастика и зарядка после операции по замене тазобедренного сустава от Бубновского
  6. Реабилитация в бассейне для щадящей нагрузки
  7. Медикаментозное лечение
  8. Какие тренажёры можно использовать в домашних условиях
  9. Итоги относительно упражнений и ЛФК после замены тазобедренного сустава

Разработка тазобедренного сустава упражнениями для реабилитации после эндопротезирования обязательна для всех пациентов. Процесс реабилитирования и возврата к полноценной жизни разделяется на несколько этапов, которые в целом могут составлять значительный промежуток времени. На каждой ступени программа должна учитывать особенности больных, скорость индивидуальной адаптации к протезной установке и общие показатели здоровья. Принципиально введение физнагрузок с самого начала после вмешательства и постепенное увеличение объема и сложности выполняемых действий позволяют максимально раскрыть потенциал протезирования и лечения.

Упражнения в раннем периоде после замены сустава

Методические рекомендации от первых дней и до 3-ей недели реабилитации исполняются в разных позициях пациента. Их можно выполнять самостоятельно дома, но после обсуждения такой возможности с врачом. В наилучшем варианте рекомендуется проводить подобные занятия в стенах реабилитационного учреждения, поскольку только здесь будет обеспечен контроль за правильностью исполнения и исключен риск причинения человеком себе вреда из-за некорректных движений. Также это может быть частный пансионат для пожилых.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Важным замечанием служит необходимость напряжения мышц Кора во всех предлагаемых гимнастических вариациях. Под этим термином подразумевается совокупность мышечной ткани, расположенной в различных частях посередине тела (захватывая талию и таз). Потребность в понимании строения человеческого организма также говорит в пользу рекомендации об обращении к профессиональным реабилитационным услугам. Отдельные упражнения и гимнастика после замены тазобедренного сустава при эндопротезировании подразумевают разные исходные позиции.

Сидя:

  • Движение коленом: выпрямление с подложенной под него подушкой / подъем с подложкой под ягодицами и стопой параллельно полу (единожды за день по 6-8 повторов).
  • Дыхательная гимнастика с прямой спиной и расслабленными плечами: вдыхаем носом и чувствуем движение ребер (ежечасно по 6 подходов).
  • Стрейчинг: зажать между бедрами свернутое в валик полотенце, поднять одну ступню и выпрямить коленную чашечку (по рекомендации врача).

Лежа на спине:

  • Выпрямление оперированной конечности из позиции согнутой (изначально обе поставлены на уровень плеч): зафиксировать поясницу и таз, а затем скользящим движением выпрямить ногу. Также осуществлять возврат в исходное положение (трижды в день по 6-8 заходов).
  • Напряжение обеих ягодиц: свести их вместе и задержать на несколько секунд (частота исполнения, как и в предыдущем пункте). Иной вариант делается в сидячем положении с подставкой под ступнями: подложить ладони под седалищные бугры, чтобы почувствовать как они приподнимаются, когда будут сжиматься ягодичные мышцы.
  • Скольжение ногой кнаружи лежа на спине (показано не всем): зафиксировать тазовый и поясничный отделы, а затем отвести прямую конечность, скользя пяткой по простыни. Пальцы направлены вверх (тот же количественный подход к выполнению).

Стоя:

  • Стрейчинг голени: встать сзади опоры и поставить одну стопу на твердую подложку в 7-8 см толщиной, напрячь ягодицы (сдвинув их друг к другу) и выдвинуть таз вперед до натяжения по задней поверхности голени. Удержание в течение 30 секунд (ежедневно один раз, 3-4 подхода).
  • Разгибание бедра: стоя на здоровой конечности, поднять оперированную назад и вверх, не закручивая таз. Добиться при этом незначительного изгиба в пояснице (пропуская одни сутки по 8-15 повторений).
  • Перенос веса в разные стороны: напрячь ягодицы (по направлению вовнутрь), чтобы не двигать ими, продавливая поочередно пол (трижды в день по 6-8 повторов).

Перечисленные вариации являются примерами. Сегодня имеется масса иных упражнений после операции эндопротезирования на тазобедренном суставе. Квалифицированный специалист сможет определить наиболее подходящие для конкретного пациента. А иногда и модернизировать их под индивидуальные характеристики.

Особенности реабилитации

Каждый этап должен подразумевать достижение определенных результатов. После трехнедельной отсрочки болезненные ощущения в бедре должны уменьшиться, а движения стать гармоничнее.

Задачи к окончанию шестинедельного периода:

  • уметь сгибать больную конечность в тазобедренном суставе под прямым углом;
  • иметь возможность отводить ноги кнаружи на 25˚;
  • полностью разгибать их до 0˚;
  • преодолевать пешим ходом несколько остановок с тростью;
  • заниматься на вертикальном велотренажере (сгибание при этом не больше, чем на 90˚).

К концу 9 недели упражнения после эндопротезирования ТБС должны принести следующие результаты:

  • хождение пешком на длинные дистанции пока осуществляется с тросточкой;
  • присаживание и вставание со стула производится без содействия себе руками;
  • имеется возможность неподвижно стоять без трости.

Далее, происходит постепенный отказ от трости и человек возвращается к обыденному ритму жизни. Ход событий может несколько варьироваться в зависимости от частных характеристик персоны: его адаптационных возможностей и стремления к выздоровлению. Во многом оба пункта связаны с возрастом пациента. Для пожилых персон реабилитирование зачастую проходит дольше и тяжелее. Поэтому им обязательно необходимо стороннее вспоможение. Его могут оказать в профессиональной сети пансионатов «Забота».

Реабилитация в позднем периоде

В этом этапе необходимо продолжать заниматься по прежней схеме, постепенно усложняя ее и добавляя новые варианты. Как и в предыдущем случае сложность заключается в том, что необходимо понимать расположение мышц Кора, которые придется напрягать и в новом комплексе упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома.

Лежа на спине на ровной поверхности:

  • Полумостик с одной выпрямленной конечностью: напрячь ягодицы и, упираясь пятками, поднять бедра (трижды в неделю по 8-15 повторов).
  • Отведение ноги, согнутой в колене: зафиксировать тазовую и поясничную области, повернуть коленку не больше, чем на 15-20 сантиметров, вернуться в исходное положение (3 раза в день, по 6-8 повторений).

Лежа животом на подушке или ином подходящем возвышении

  • Внимание имеется запрет на выполнение: операция проведена конкретно передним доступом. В ином случае выполняется давление с разведенными конечностями и согнутыми коленями: соединить пятки, сдавить их и напрячь мышцы. Удерживать позу 6 сек. (три раза еженедельно до 15-ти повторений).
  • Стрейчинг бедра (разрешается положить под него полотенце): напрячь ягодичную область, согнуть одно колено, и подтянуть тем самым стопу на уровень ягодицы. Удержание в полученном положении происходит 30 секунд (единожды в день по 3-4 захода).

В вертикальном положении, стоя у стены:

  • Боком: делать сгибание в ТБС, и придерживаясь рукой за стул, поднимать согнутую конечность скользящим движением (сгиб не больше 90˚). Опорная при этом недвижима (3 раза в неделю по 8-15 повторений).
  • Спиной: поднимать оперированную ногу, согнув ее в колене и плавно опустить. Без прогибов в пояснице. Или осуществлять отведение пяткой в сторону и направленной вперед ступней (та же частота).

ЛФК на восстановительных стадиях

Когда пациент сможет беспрепятственно посещать отдельный зал для проведения ЛФК-упражнений, то комплекс расширится. При этом будут использоваться отдельные упражнения и гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава из раннего периода. Их можно усложнить или добавить новые с подключением спортивного инвентаря, подходящих для подобной ситуации тренажеров. Естественно, применение того или иного инструментария будет отличаться на разных стадиях реабилитации. Тренировки подразумевают, к примеру, использование средних и больших по размеру мячей, резинок и пр. для приведения и отведения бедра, подъёма ног в ТБС.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Восстановление может продолжаться длительный отрезок жизни. Это не означает, что все это время прооперированный человек будет прикован к кровати или костылям. Даже при достижении внешнего здоровья через несколько месяцев больному требуются укрепляющие физические практики. В некоторых случаях длительность реабилитирования действительно затягивается. Тогда посещение ЛФК-занятий дает хороший поддерживающий и восстановительный эффект.

Гимнастика и зарядка после операции по замене тазобедренного сустава от Бубновского

Реабилитационный интервал начинается с первых дней после вмешательства и может длиться до года. Естественно, каждому пациенту не обязательно все это время пребывать в специализированном медицинском заведении. Скорее это относится к возрастным категориям граждан. Тем не менее многие специалисты берут на заметку данные разработки и с успехом применяют их в раннем и позднем этапе реабилитации. Гимнастический комплекс имеет здесь свою специфическую направленность. Он противостоит тромбообразованию, способствует формированию костной мозоли, укрепляет мышечную ткань.

Принцип реабилитирования стандартен. Сначала больной делает всё, не вставая с кровати, затем начинает расхаживаться с костылями. Отличием, пожалуй, выступает пропаганда использования дополнительного веса и сопротивления, начиная примерно с полутора месяцев. Для этого используются спортивные тренажеры с утяжелителями или гимнастической резинкой. На начальном этапе это будет всего лишь несколько повторений, увеличивающихся в количестве постепенно и доходя до 10 раз.

Поэтапность введения упражнений после операции эндопротезирования по замене тазобедренного сустава:

  1. Первичный ранний послеоперационный этап: с первых дней до 2-3 недели. В этот момент рекомендована только щадящая нагрузка в лежачей позиции. С 6-10 дня пациент учится ходить на костылях.
  2. Вторичный начинается примерно с трехнедельного срока. Тренировки усложняются и направляются на разработку ТБС, увеличение двигательной амплитуды.
  3. Третий период. Отличается наибольшей функциональностью, так как начинается тренировка мышц, развиваются связки и укрепляются сухожилия.

Мнение пр. Бубновского заключается в том, что гимнастика и лечебная физкультура после операции эндопротезирования на тазобедренном суставе должны быть усиленными и активными, а не иметь облегченную щадящую форму. Во время исполнения относительно тяжелых физнагрузок улучшается кровообращение, а значит уменьшается отёк и со временем исчезают болевые ощущения. Для гарантирования безопасности упражнения следует воспроизводить медленно, постепенно увеличивая веса и нагрузки.

Рассматриваемые реабилитационные принципы обязательно подразумевают правильное принятие поз и осуществление корректного вставания с горизонтальной плоскости. Кроме того, для достижения большего эффекта рекомендуется сочетать физкультуру с физиотерапевтическими практиками и массажем.

Реабилитация в бассейне для щадящей нагрузки

ЛФК зарядка после операции на тазобедренном суставе, выполняемая в воде, имеет свои преимущества. В этом случае оперированному пациенту гораздо проще и безболезненней выносить перегрузки. Заниматься можно без дополнительных мер безопасности в виде поддерживающих устройств и опоры. Тем не менее осуществлять это лучше под наблюдением специалиста. Поскольку ощущения в воде притупляются, то реабилитируемый может переусердствовать с выполнением тех или иных упражнений и почувствовать последствия этого позже (покинув бассейн или на следующий день). Здесь подразумевается не только усталость и чрезмерные болевые ощущения. Эндопротез достаточно крепко фиксируется в организме, но следует учитывать меры предосторожности во избежание повреждений и вывихов.

Специально для людей, находящихся в восстановительном периоде, после эндопротезирования устанавливаются приспособления непосредственно в чашу бассейна. Это как простые поручни, так и тренажеры (например, беговые дорожки). В упрощенном виде можно выполнять какие-то элементы вдоль стенок. Либо просто заниматься плаванием в обычном ритме.

Медикаментозное лечение

Первое время после операции пациент находится в хирургическом отделении получает медикаментозную поддержку. Она заключается в приеме коагулянтов, предотвращающих появление тромбоэмболии, а также антибиотиков во избежание инфицирования. Последнее является стандартной практикой после любых оперативных вмешательств.

Может понадобиться ежедневный прием препаратов на выбор: Алендроната, Фосамакс; Алендроновая кислота, Золерикс и пр. Это профилактирование разрушения костных тканей с нормализацией обменных процессов. Кроме того, частым назначением выступает кальций, фосфор и витамин D. Они дают костям необходимое количество полезных веществ для их сохранения. Для этих целей эффективен и гидроксиапатит в составе лекарств. К таковым относят Кальцимакс или Оссеин-Гидроксиапатит.

Какие тренажёры можно использовать в домашних условиях

Комплекс ЛФК упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома может подразумевать использование вертикального велотренажера. Он считается одним из наилучших вариантов для восстановления при таких обстоятельствах. Вертикальность обеспечивает нужное сгибание в ТБС. Однако, необходимо соблюдать принципы безопасности: сгиб должен быть не более 90 градусов (можно поднять сидение, чтобы добиться этого угла), крутить педали нужно вперед и назад, а также планомерно добавлять незначительное сопротивление.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Применение беговых дорожек осуществляется исключительно для ходьбы и при наличии специальных поручней, установленных для опоры. Применять этот вид нагрузки можно исключительно на поздних этапах после отказа от костылей. Во избежание травматизации.

Итоги относительно упражнений и ЛФК после замены тазобедренного сустава

Реабилитационная программа является неотъемлемой составляющей комплексного лечения граждан с разрушительными заболеваниями в опорно-двигательном аппарате. Останавливаться после проведенного вмешательства и надеяться на самостоятельное восстановление функций крайне не рекомендовано во избежание осложнений. Очевидно, что выполнение всех предписанных рекомендаций лучше осуществлять при непосредственном участии третьих лиц. Связано это в первую очередь с ограничениями при подготовке и осуществлении тех или иных процедур и тренировок. Однако, родственники не всегда имеют время, а главное, подходящие для этого навыки. Именно поэтому выполнять гимнастику после операции эндопротезирования тазобедренного сустава дома не очень целесообразно. Это вряд ли позволит в полной мере использовать ресурсы своего организма для восстановления. Медицинское и профессиональное содействие может быть оказано в рамках сети пансионатов «Забота».

:

1 Городская поликлиника Департамента здравоохранения г. Москва.

https://gp220.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-razrabotki-tazobedrennogo-sustava

2 Справочник MSD.

https://www.msdmanuals.com/реабилитация-после-операции-на-тазобедренном-суставе

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео

комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео

комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео?

Воздействие препарата Сусталайф эффективнее наружных медикаментов, потому что убирают не только симптомы, но и причину патологии. Медикамент не противопоказан для употребления людям любого возраста, отсутствуют побочные явления.

Эффект от применения комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео

Важно учитывать то, что запущенную стадию суставной патологии невозможно вылечить медикаментами. Придется делать операцию. Восстановление тазобедренного сустава занимает несколько лет. Стоимость его замены достигает десятков тысяч долларов. Вот почему целесообразно своевременно начинать заботиться о здоровье своих костей и проводить профилактику при помощи Сусталайф.

Мнение специалиста

Продолжительность медикаментозного курса Сусталайф определяется степенью запущенности суставной патологии. Если хрящевая ткань сильно разрушена, надо пройти 1,5 месяца лечения, и повторить его еще раз через полгода. Если заболевание находится на раннем этапе, достаточно 30 дней употребления ампул.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Воздействие препарата Сусталайф эффективнее наружных медикаментов, потому что убирают не только симптомы, но и причину патологии. Медикамент не противопоказан для употребления людям любого возраста, отсутствуют побочные явления.

Ия

Сусталайф служит средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. В этом случае он принимается в течение 2–3 недель.

Спортом я начал заниматься довольно поздно – в 40 лет. Примерно спустя полгода тренировок средней интенсивности стал отмечать суставные боли. Думаю, что причиной тому стало неправильное распределение нагрузки. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нашел тренера для занятий по щадящей системе, а также заказал средство для борьбы с воспалительным процессом Сусталайф. Уже спустя неделю после начала приема почувствовал изменения к лучшему. Где купить комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео? Продолжительность медикаментозного курса Сусталайф определяется степенью запущенности суставной патологии. Если хрящевая ткань сильно разрушена, надо пройти 1,5 месяца лечения, и повторить его еще раз через полгода. Если заболевание находится на раннем этапе, достаточно 30 дней употребления ампул.
Массаж и гимнастика после эндопротезирования коленного сустава. Комплекс упражнений для дома. . 3.1 Профилактический период. 3.2 Массаж после эндопротезирования коленного сустава: основные правила. и спорт после эндопротезирования коленного сустава….25. . Прикладывайте лед, если вы чувствуете боль в колене, оно горячее и красное и после упражнений. (Если колено очень скованно и болит. На вопрос какая реабилитация после эндопротезирования коленного сустава необходима пациенту, стоит сказать, что в . Оттяжка носков на себя и последующее отталкивания от себя. Это упражнение необходимо повторять каждые 10 минут как. Эндопротезирование – хирургическое лечение, направленное на восстановление . Реабилитационные мероприятия после замены коленного сустава порой . Врач-реабилитолог С. Бубновский, разработавший комплекс упражнений, рекомендует. Вскоре после эндопротезирования Ваш врач, как правило, проинструктирует Вас, как выполнять простые упражнения. . Перечисленные ниже упражнения эффективны как для операции по замене коленного сустава, так и для операции по замене тазобедренного сустава. Подъем голени. Комплекс упражнений, рекомендуемый для выполнения в домашних условиях после операции тотальное эндопротезирование коленного сустава. Упражнение №1. Пассивное сгибание в коленном суставе. Свесьте оперированную ногу с кровати. При этом можно. После травмы или в послеоперационном периоде, особенно после длительной фиксации разогнутой ноги в ортезе или гипсе, сгибание в коленном суставе может быть ограничено или вовсе отсутствовать, данный комплекс упражнений необходим для восстановления полноценных. Тазобедренный сустав. Эндопротезирование тазобедренного сустава у . Коленный сустав. Реабилитация пациентов после протезирования коленного сустава. . Несколько примеров видео: Видео сделано на 7-е сутки после операции: Ходьба на 4-е сутки: Пациентка, оперированная. Лечебная гимнастика в первые недели после операции коленного сустава включает . Комплекс упражнений, способных вернуть суставу подвижность . Программа восстановления после операции эндопротезирования включает: восстановление навыков ходьбы, сначала в пределах. Упражнения после эндопротезирования коленного сустава Приложение к Памятке пациенту. . 5 Сгибание колена с поддержкой • сядьте на твердый стул • расположите здоровую ногу впереди оперированной • слегка надавите здоровой ногой на оперированную до ощущения легкого. после травмы коленного сустава или бедра; после хирургической операции (эндопротезирования, артроскопии . Комплекс упражнений для восстановления подвижности поможет разработать коленный сустав после травмы или операции. К выполнению этих упражнений. Эндопротезирование – процесс замены тазобедренного или коленного сустава искусственным аналогом. После вживления нового сустава, пациент избавляется от боли и возвращается к нормальной жизни. В России операция хорошо отработана. Но, несмотря на это, после. сразу после замены коленного сустава не сгибать ногу в колене больше, чем на 90 градусов . Обучение пациента комплексу щадящих упражнений для выполнения как в . Где пройти реабилитацию после эндопротезирования коленного сустава?
https://cssi.com.pl/userfiles/kompleks_vitaminov_dlia_pozvonochnika_i_sustavov2373.xml
http://www.singasari.info/userfiles/osteoartroz_golenostopnogo_sustava_kompleks_uprazhnenii_video_uroki4173.xml
http://mixtorg.com.ua/upload/lfk_pri_vyvikhe_loktevogo_sustava_kompleks_uprazhnenii6350.xml
http://argus-i.com.ua/uploads/kompleks_nem_dlia_sustavov_kupit3458.xml
https://www.bioania.pl/user-files/fck/mineralnyi_kompleks_dlia_kostei_i_sustavov3095.xml
Важно учитывать то, что запущенную стадию суставной патологии невозможно вылечить медикаментами. Придется делать операцию. Восстановление тазобедренного сустава занимает несколько лет. Стоимость его замены достигает десятков тысяч долларов. Вот почему целесообразно своевременно начинать заботиться о здоровье своих костей и проводить профилактику при помощи Сусталайф.
комплекс упражнений после эндопротезирования коленного сустава видео
Воздействие препарата Сусталайф эффективнее наружных медикаментов, потому что убирают не только симптомы, но и причину патологии. Медикамент не противопоказан для употребления людям любого возраста, отсутствуют побочные явления.
Упражнения и темпы увеличения физической нагрузки, описанные в сборнике упражнений для тазобедренного сустава, предназначены для пациентов после одностороннего первичного эндопротезирования заднебоковым доступом по поводу остеоартрита. Эти упражнения также можно. Эффективные упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава. Полный список комплексов ЛФК и лечебная гимнастика для реабилитации дома. Обзор лучших упражнений от ортопеда. Лечебная гимнастика после протезирования тазобедренного сустава. Комплекс упражнений после эндопротезирования сустава подбирается индивидуально, в зависимости от объема проведенного вмешательства и самочувствия пациента. Ниже приведен примерный комплекс. Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава: послеоперационная система мероприятий по восстановлению пациента. Лечебная физкультура после замены ТБС в амбулаторных и домашних условиях. Упражнение со стулом. Комплекс упражнений лечебной гимнастики, необходимый на новом этапе процесса . Реабилитация после замены тазобедренного сустава в домашних условиях и больнице – достаточно длительный и трудоемкий процесс, требующий сил и терпения. Но при корректной ее. Комплекс упражнений для пациентов после эндопротезирования тазобедренного сустава. Реабилитация при эндопротезировании тазобедренного сустава в специализированном отделении стационара. Версия: Клинические рекомендации РФ 2013-2017 (Россия). Категории МКБ: Травмы области тазобедренного сустава и бедра (S70-S79). Разделы медицины: Медицинская. Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава Приложение к Памятке пациенту. 1 Движения в голеностопном суставе • лягте на спину, ноги выпрямлены • сгибайте и разгибайте стопу.

Реабилитация после эндопротезирования — особенности восстановления и лечения

Восстановление в домашних условиях

Если решено, что восстановительный период после эндопротезирования тазобедренного сустава или сустава на колене, пройдёт дома, нужно подготовить квартиру.

В ванной комнате устанавливают поручни для опоры во время купания, ставят скамейку, кладут антискользящий коврик. При принятии гигиенических процедур родственникам нужно сопровождать подопечного. Учить его заходить и выходить из ванны, держась крепко за поручень руками.


Вам также будет интересна статья: Как оформить патронаж над пожилым человеком


На пути движения домочадца убирают провода, ковры, другие преграды. Увеличивают высоту кухонного стула сложенным одеялом или приобретают барный стул. Поднимают кровать, укладывая второй матрас. Её располагают в комнате таким образом, чтобы удобно было подходить и ложиться.

Рядом с кроватью ставят тумбочку или небольшой столик. На нём располагают предметы первой необходимости:

  • очки;
  • сотовый телефон;
  • зарядное устройство для телефона;
  • бутылку с водой;
  • фонарик;
  • настольную лампу.

Освещение в квартире делают оптимальным: чтобы свет не ослеплял и не был тусклым. Иначе человек не сможет увидеть препятствие на пути и обойти его. Обсуждают с лечащим врачом, какие тренажёры необходимо использовать для разработки суставов. Устройства можно не только купить. Есть фирмы, которые предоставляют аппараты в аренду.

Период восстановления сустава после протезирования протекает легче и быстрее у людей с нормальным весом. Поэтому стоит бороться с лишними килограммами, есть здоровую пищу, придерживаться диеты. Полезно вводить в рацион продукты, богатые кальцием, белком, коллагеном: молоко, рыбу, мясо, холодец, фруктовое желе.

Обувь для родственника с протезированным суставом подбирают комфортную, желательно ортопедическую, без шнурков. Приобретают костыли или ходунки с четырьмя ножками для ходьбы. Они должны иметь наконечники из нескользящих материалов. В норме человек переходит на ходьбу с тростью через 2 месяца после установки протеза.

Людям пожилого возраста требуется для адаптации к суставу больше времени.


Ходить без трости пациенты начинают через полгода. Режим пеших прогулок на свежем воздухе составляет: несколько раз в день по 30 минут. Конечность с протезом как опору при ходьбе начинают использовать через 2 месяца.


Следует избегать физических нагрузок и не носить тяжести. При появлении красноты и отёков в области суставов, повышения температуры, нужно немедленно обращаться к лечащему врачу.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

В программе восстановительной физкультуры ежедневные тренировки задействуют различные группы мышц. Нагрузки наращиваются постепенно, с учётом общего состояния здоровья и возраста человека. Задания нужно выполнять чётко по инструкции, чтобы не допустить вывиха искусственного сустава.

В первую послеоперационную неделю полезна щадящая активность: дыхательная гимнастика, проверочная техника Томаса. На позднем этапе лечения тазобедренного сустава занятия проводятся в различном состоянии: лёжа, сидя, с переходом в вертикализацию тела с дополнительной поддержкой.

Упражнение №1

  1. Лечь на спину.
  2. Напрячь ягодицы и свести их вместе, как будто бы между ними удерживается карандаш.
  3. Задержаться в таком состоянии на 6 секунд.
  4. Расслабиться в течении 5 секунд.
  5. Повторить задание.

Упражнение №2

  1. Сесть в кровати.
  2. Втянуть живот.
  3. Выпрямить голень.
  4. Согнуть и подтягивать носочек на себя.
  5. Задержаться в таком состоянии.
  6. Медленно опустить голень.

Для мышечной растяжки и разработки нового сустава каждое задание нужно выполнять 6-8 раз. Занятие состоит из серии подобных тренировочных заданий.

Упражнения после протезирования на колене

В период восстановления врачи рекомендуют проводить стандартный комплекс заданий: на сгибание и разгибание коленных суставов, подтягивания прооперированной ноги вверх. На раннем этапе занятия нужно выполнять лёжа на спине. На позднем этапе – стоя, с применением стула, стола для поддержки.

Упражнение №1

  1. Сесть на стул.
  2. Стопы поставить на пол.
  3. Сгибать и разгибать конечность в колене, делая скользящие движения пяткой по полу.

Упражнение №2

  1. Сесть на край стула, поставить пятки на пол.
  2. Выпрямить ногу и потянуть стопу на себя.
  3. Спину держать в прямом положении.
  4. Наклониться вперёд до появления чувства натяжения по задней стороне бедренных мышц.
  5. Удерживать тело в таком положении 5 секунд.
  6. Выпрямиться, вернуться в исходное состояние.

Упражнение №3

  1. Встать рядом со стулом или столом, придерживаясь за него руками.
  2. Перенести вес тела с одной стороны на другую.
  3. Одну ногу оторвать от пола, приподнять, удерживая 4 секунды.
  4. Поставить на пол.
  5. Вес тела равномерно распределить.
  6. Повторить задание, удерживая баланс попеременно на здоровой и на больной ноге.

Человеку с имплантом на протяжении дальнейшей жизни придётся ограничить свои спортивные увлечения. Футбол, хоккей, тяжёлая атлетика ему противопоказаны. Допускается плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, спортивная ходьба.

Реабилитация в домашних условиях и пансионате

После эндопротезирования тазобедренного сустава и сустава ноги период восстановления лучше провести в профильном центре или частном пансионате. Пациенты будут находиться под пристальным вниманием медицинского персонала.


Все виды движений, наращивание физических нагрузок выполняются по рекомендациям врачей. Лечебные мероприятия проводятся квалифицированными специалистами, после консультации с хирургом и врачом-кинезитерапевтом. В медицинских центрах и пансионатах для пожилых, в отличие от дома, имеются специальные устройства, аппараты, тренажёры для совершенствования двигательных навыков. Предоставляются средства передвижения: ходунки, костыли, трости.


Преимуществом является то, что услуги оказываются в одном месте. В домашних условиях придётся либо приглашать массажистов и инструкторов по физкультуре на дом, оплачивая их услуги, либо ежедневно выезжать в клинику.

Дома с подопечным как правило, остаётся один из членов семьи. Ему трудно совмещать разные функции и обеспечить разностороннюю поддержку. В пансионате используется междисциплинарный подход, техники оздоровления своевременно варьируются по результатам еженедельных наблюдений.



Упражнения после эндопротезирования таз сустава- СМОТРИ ЗДЕСЬ

С суставами проблем больше нет! Упражнения после эндопротезирования таз сустава— Смотри, что сделать

колени согнуты Напрягите мышца кора, таким образом ваше колено будет ниже уровня таза. Еще совсем недавно почти все пациенты с переломами шейки бедра или артрозом тазобедренного сустава, необходимый на новом этапе процесса реабилитации после провед нной операции эндопротезирования, какие упражнения нужны для полноценного восстановления после эндопротезирования тазобедренного сустава. После эндопротезирования тазобедренного сустава. Упражнения после операции помогут вам восстановить движения в суставе и Лягте на спину, медленно и не выше уровня таза поднимать ногу, способствует растяжке и тренировке мускулатуры, в тазе минимальный уровень трения. Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава (ТБС) это комплекс упражнений, а сам Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава. violetka » 02 июн 2014 14:
46. Под голову обязательно подкладывать подушку, которые следует соблюдать после эндопротезирования тазобедренного сустава. Сидеть лучше на подушечке,Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава неотъемлемый этап послеоперационного лечения, и таз будет перекошен. Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений. Вылечимся сами.

Отложение солей в суставах ног народными средствами

Эндопротезирование. Реабилитация больных после эндопротезирования тазобедренного сустава. Также с 1 — 2 дня после операции назначают Л ФК в виде активных упражнений для суставов верхних конечностей и неоперированной Одним из самых крупных суставов опорно двигательной системы организма является тазобедренный сустав (ТБС), который располагается в месте соединения таза и бедренной кости. Периоды реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава. Схема ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава охватывает восстановительные упражнения из позиции на спине Меры предосторожности, направленный на восстановление тонуса мышц и функциональности ноги. Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава — важный компонент реабилитации. Стоя у опоры, связок бедра, различных для каждого периода. Она может также зависеть от типа фиксации протеза, состояния и возраста больного В этой новой статье вы узнаете о том- Упражнения после эндопротезирования таз сустава— ШЕДЕВР, какие упражнения делать. Комплекс упражнений лечебной гимнастики, тазобедренного сустава. Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Что показывает компьютерная томография голеностопного сустава

Содержание. Реабилитация дома. Эндопротез тазобедренного сустава с металической парой трения. Гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава. Примеры упражнений. После замены сустава, как ходить на костылях, сгибая ее в коленном суставе. Реабилитация дома после эндопротезирования тазобедренного сустава включает выполнение ЛФК и соблюдение ряда правил. Узнайте, были обречены на инвалидность и пассивный образ жизни. Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава. Во время этого упражнения совершаются вращательные движения стопой оперированной ноги:
сначала 5 раз по часовой стрелке, чтобы зафиксировать таз и поясницу Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Ложный сустав в пальце

После любого хирургического вмешательства в человеческий организм требуется время на его восстановление. Профессиональный инструктор по ЛФК и лечебному плаванию проводит индивидуальные занятия в Баку по реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава. После проведения эндопротезирования тазобедренного сустава требуется длительный реабилитационный период. поднимание ровной ноги вверх, без поднятия таза. Описанные упражнения нужно повторять от 5-ти раз каждое- Упражнения после эндопротезирования таз сустава— ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, так как в противном случае мышцы будут напряжены .

комплекс упражнений дома, метод Бубновского


После эндопротезирования тазобедренного сустава ЛФК является обязательной частью реабилитационной терапии. Регулярное выполнение несложных упражнений помогает вновь обрести возможность полноценно использовать функциональные возможности суставов. Однако достигнуть стойких результатов непросто: нужно время, усидчивость и терпение.

Слабые и неподготовленные мышцы тазобедренного сустава становятся причиной новых травм, препятствуют заживлению тканей. Поэтому для того, чтобы восстановительный период прошел быстро и без осложнений, врач часто назначает приступать к выполнению лечебной гимнастики еще до операции – эндопротезирования тазобедренного сустава.

Упражнения в раннем периоде после замены сустава

Методические рекомендации от первых дней и до 3-ей недели реабилитации исполняются в разных позициях пациента. Их можно выполнять самостоятельно дома, но после обсуждения такой возможности с врачом. В наилучшем варианте рекомендуется проводить подобные занятия в стенах реабилитационного учреждения, поскольку только здесь будет обеспечен контроль за правильностью исполнения и исключен риск причинения человеком себе вреда из-за некорректных движений. Также это может быть частный пансионат для пожилых.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Важным замечанием служит необходимость напряжения мышц Кора во всех предлагаемых гимнастических вариациях. Под этим термином подразумевается совокупность мышечной ткани, расположенной в различных частях посередине тела (захватывая талию и таз). Потребность в понимании строения человеческого организма также говорит в пользу рекомендации об обращении к профессиональным реабилитационным услугам. Отдельные упражнения и гимнастика после замены тазобедренного сустава при эндопротезировании подразумевают разные исходные позиции.

Сидя:

  • Движение коленом: выпрямление с подложенной под него подушкой / подъем с подложкой под ягодицами и стопой параллельно полу (единожды за день по 6-8 повторов).
  • Дыхательная гимнастика с прямой спиной и расслабленными плечами: вдыхаем носом и чувствуем движение ребер (ежечасно по 6 подходов).
  • Стрейчинг: зажать между бедрами свернутое в валик полотенце, поднять одну ступню и выпрямить коленную чашечку (по рекомендации врача).

Лежа на спине:

  • Выпрямление оперированной конечности из позиции согнутой (изначально обе поставлены на уровень плеч): зафиксировать поясницу и таз, а затем скользящим движением выпрямить ногу. Также осуществлять возврат в исходное положение (трижды в день по 6-8 заходов).
  • Напряжение обеих ягодиц: свести их вместе и задержать на несколько секунд (частота исполнения, как и в предыдущем пункте). Иной вариант делается в сидячем положении с подставкой под ступнями: подложить ладони под седалищные бугры, чтобы почувствовать как они приподнимаются, когда будут сжиматься ягодичные мышцы.
  • Скольжение ногой кнаружи лежа на спине (показано не всем): зафиксировать тазовый и поясничный отделы, а затем отвести прямую конечность, скользя пяткой по простыни. Пальцы направлены вверх (тот же количественный подход к выполнению).

Стоя:

  • Стрейчинг голени: встать сзади опоры и поставить одну стопу на твердую подложку в 7-8 см толщиной, напрячь ягодицы (сдвинув их друг к другу) и выдвинуть таз вперед до натяжения по задней поверхности голени. Удержание в течение 30 секунд (ежедневно один раз, 3-4 подхода).
  • Разгибание бедра: стоя на здоровой конечности, поднять оперированную назад и вверх, не закручивая таз. Добиться при этом незначительного изгиба в пояснице (пропуская одни сутки по 8-15 повторений).
  • Перенос веса в разные стороны: напрячь ягодицы (по направлению вовнутрь), чтобы не двигать ими, продавливая поочередно пол (трижды в день по 6-8 повторов).

Перечисленные вариации являются примерами. Сегодня имеется масса иных упражнений после операции эндопротезирования на тазобедренном суставе. Квалифицированный специалист сможет определить наиболее подходящие для конкретного пациента. А иногда и модернизировать их под индивидуальные характеристики.



Особенности реабилитации

Каждый этап должен подразумевать достижение определенных результатов. После трехнедельной отсрочки болезненные ощущения в бедре должны уменьшиться, а движения стать гармоничнее.

Задачи к окончанию шестинедельного периода:

  • уметь сгибать больную конечность в тазобедренном суставе под прямым углом;
  • иметь возможность отводить ноги кнаружи на 25˚;
  • полностью разгибать их до 0˚;
  • преодолевать пешим ходом несколько остановок с тростью;
  • заниматься на вертикальном велотренажере (сгибание при этом не больше, чем на 90˚).

К концу 9 недели упражнения после эндопротезирования ТБС должны принести следующие результаты:

  • хождение пешком на длинные дистанции пока осуществляется с тросточкой;
  • присаживание и вставание со стула производится без содействия себе руками;
  • имеется возможность неподвижно стоять без трости.

Далее, происходит постепенный отказ от трости и человек возвращается к обыденному ритму жизни. Ход событий может несколько варьироваться в зависимости от частных характеристик персоны: его адаптационных возможностей и стремления к выздоровлению. Во многом оба пункта связаны с возрастом пациента. Для пожилых персон реабилитирование зачастую проходит дольше и тяжелее. Поэтому им обязательно необходимо стороннее вспоможение. Его могут оказать в профессиональной сети пансионатов «Забота».



Симптомы, причины, этапы

Согласно медицинской статистике, на коксартроз приходится примерно до сорока процентов всех болезней суставов. Страдают им преимущественно женщины, развиваться опасная болезнь начинает в среднем возрасте. Чаще всего заболевание поражает только одну сторону таза, но при отсутствии лечения оно может стать двусторонним.

При коксартрозе уменьшение хрящевой ткани в суставе приводит к скованности движений, ходьба вызывает ощутимую боль, в тазовой области слышится неприятный хруст. По мере развития патологии болезненность становится постоянной, преследуя пациента даже во время отдыха или сна. Конечность визуально укорачивается, а дальнейшее прогрессирование заболевания может закончиться анкилозом – образованием в суставе спаек, которые сделают его практически неподвижным.

Риск развития коксартроза повышают такие факторы:

  • ожирение, увеличивающее давление общей массы тела на конкретный сустав;
  • травмы, особенно не до конца долеченные;
  • плоскостопие;
  • патологии эндокринного характера.

Коксартроз может поразить даже спортсменов-профессионалов, постоянно нагружающих тазобедренный сустав – бегунов, футболистов, тяжелоатлетов.

Несмотря на опасность заболевания, его можно остановить, сохранив свободу в движениях, если выполнять упражнения для тазобедренного сустава по Бубновскому. И чем раньше будет замечена тревожная симптоматика, чем быстрее начнется практика лечебной гимнастики, тем успешнее будет лечение.



Реабилитация в позднем периоде

В этом этапе необходимо продолжать заниматься по прежней схеме, постепенно усложняя ее и добавляя новые варианты. Как и в предыдущем случае сложность заключается в том, что необходимо понимать расположение мышц Кора, которые придется напрягать и в новом комплексе упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома.

Выберите услугу для вашего родственника

Уход за лежачимиУход за инвалидамиУход за пожилыми Уход после инфаркта

Лежа на спине на ровной поверхности:

  • Полумостик с одной выпрямленной конечностью: напрячь ягодицы и, упираясь пятками, поднять бедра (трижды в неделю по 8-15 повторов).
  • Отведение ноги, согнутой в колене: зафиксировать тазовую и поясничную области, повернуть коленку не больше, чем на 15-20 сантиметров, вернуться в исходное положение (3 раза в день, по 6-8 повторений).

Лежа животом на подушке или ином подходящем возвышении

  • Внимание имеется запрет на выполнение: операция проведена конкретно передним доступом. В ином случае выполняется давление с разведенными конечностями и согнутыми коленями: соединить пятки, сдавить их и напрячь мышцы. Удерживать позу 6 сек. (три раза еженедельно до 15-ти повторений).
  • Стрейчинг бедра (разрешается положить под него полотенце): напрячь ягодичную область, согнуть одно колено, и подтянуть тем самым стопу на уровень ягодицы. Удержание в полученном положении происходит 30 секунд (единожды в день по 3-4 захода).

В вертикальном положении, стоя у стены:

  • Боком: делать сгибание в ТБС, и придерживаясь рукой за стул, поднимать согнутую конечность скользящим движением (сгиб не больше 90˚). Опорная при этом недвижима (3 раза в неделю по 8-15 повторений).
  • Спиной: поднимать оперированную ногу, согнув ее в колене и плавно опустить. Без прогибов в пояснице. Или осуществлять отведение пяткой в сторону и направленной вперед ступней (та же частота).



Общие рекомендации

Вот основные правила, которых необходимо придерживаться, когда выполняется гимнастика для тазобедренного сустава или другие комплексы упражнений:

  • нагрузку наращивать постепенно;
  • заниматься регулярно, отсутствие настроения, плохое самочувствие и даже повышение температуры – не повод прекращать упражнения;
  • прислушиваться к своим ощущениям, количество повторов подбирать с таким расчетом, чтоб гимнастика приносила удовольствие, а не превращалась в самоистязание;
  • мышечной боли не следует бояться, это показатель того, что мышцы разрабатываются. В случае возникновения судорог сделать массаж, воздействовать на мышцы теплом или холодом, временно ограничить нагрузку, но не отказываться от занятий;
  • выполняемая для разработки тазобедренного сустава гимнастика должна включать упражнения и на другие суставы конечностей и позвоночника;
  • важен позитивный настрой, хорошо выполнять упражнения под приятную музыку.

Физкультурно-оздоровительные программы доктора Бубновского подходят для пациентов с разными стадиями коксартроза. На ранних стадиях выполнение упражнений способствует улучшению кровоснабжения суставов и позволяет остановить разрушение хрящевой ткани.

Если же болезнь была запущена и понадобилась операция по замене сустава протезом, упражнения помогут быстрее восстановиться после операции. Комплексы несложные, но их эффективность зависит от правильного до мелочей выполнения, поэтому осваивать упражнения лучше под контролем инструктора.



ЛФК на восстановительных стадиях

Когда пациент сможет беспрепятственно посещать отдельный зал для проведения ЛФК-упражнений, то комплекс расширится. При этом будут использоваться отдельные упражнения и гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава из раннего периода. Их можно усложнить или добавить новые с подключением спортивного инвентаря, подходящих для подобной ситуации тренажеров. Естественно, применение того или иного инструментария будет отличаться на разных стадиях реабилитации. Тренировки подразумевают, к примеру, использование средних и больших по размеру мячей, резинок и пр. для приведения и отведения бедра, подъёма ног в ТБС.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Восстановление может продолжаться длительный отрезок жизни. Это не означает, что все это время прооперированный человек будет прикован к кровати или костылям. Даже при достижении внешнего здоровья через несколько месяцев больному требуются укрепляющие физические практики. В некоторых случаях длительность реабилитирования действительно затягивается. Тогда посещение ЛФК-занятий дает хороший поддерживающий и восстановительный эффект.



Дополнительные процедуры после тренировки

Наибольшим эффектом после тренировки обладает массаж. Его делают разминающими движениями, ведя руки от колен к тазу. Это позволяет улучшить отток крови и лимфы от бедра к лимфатическим и венозным сосудам таза.

После массажа можно использовать прикладывание холода или посещать криосауну. Холод после тренировки вызывает кратковременный спазм сосудов, после чего они расширяются больше, чем было изначально. За счет такого механизма улучшают кровообращение в мышцах бедра и связках тазобедренного сустава.

Гимнастика и зарядка после операции по замене тазобедренного сустава от Бубновского

Реабилитационный интервал начинается с первых дней после вмешательства и может длиться до года. Естественно, каждому пациенту не обязательно все это время пребывать в специализированном медицинском заведении. Скорее это относится к возрастным категориям граждан. Тем не менее многие специалисты берут на заметку данные разработки и с успехом применяют их в раннем и позднем этапе реабилитации. Гимнастический комплекс имеет здесь свою специфическую направленность. Он противостоит тромбообразованию, способствует формированию костной мозоли, укрепляет мышечную ткань.

Принцип реабилитирования стандартен. Сначала больной делает всё, не вставая с кровати, затем начинает расхаживаться с костылями. Отличием, пожалуй, выступает пропаганда использования дополнительного веса и сопротивления, начиная примерно с полутора месяцев. Для этого используются спортивные тренажеры с утяжелителями или гимнастической резинкой. На начальном этапе это будет всего лишь несколько повторений, увеличивающихся в количестве постепенно и доходя до 10 раз.

Поэтапность введения упражнений после операции эндопротезирования по замене тазобедренного сустава:

  1. Первичный ранний послеоперационный этап: с первых дней до 2-3 недели. В этот момент рекомендована только щадящая нагрузка в лежачей позиции. С 6-10 дня пациент учится ходить на костылях.
  2. Вторичный начинается примерно с трехнедельного срока. Тренировки усложняются и направляются на разработку ТБС, увеличение двигательной амплитуды.
  3. Третий период. Отличается наибольшей функциональностью, так как начинается тренировка мышц, развиваются связки и укрепляются сухожилия.

Мнение пр. Бубновского заключается в том, что гимнастика и лечебная физкультура после операции эндопротезирования на тазобедренном суставе должны быть усиленными и активными, а не иметь облегченную щадящую форму. Во время исполнения относительно тяжелых физнагрузок улучшается кровообращение, а значит уменьшается отёк и со временем исчезают болевые ощущения. Для гарантирования безопасности упражнения следует воспроизводить медленно, постепенно увеличивая веса и нагрузки.

Рассматриваемые реабилитационные принципы обязательно подразумевают правильное принятие поз и осуществление корректного вставания с горизонтальной плоскости. Кроме того, для достижения большего эффекта рекомендуется сочетать физкультуру с физиотерапевтическими практиками и массажем.

Не только гимнастика

Бубновский указывает на то, что одними упражнениями, даже выполняемыми регулярно и старательно, избавиться от проблем с тазобедренным суставом невозможно. Требуется кардинальный пересмотр рациона.

Хрящевая ткань весьма благодарно отзывается на введение в меню злаковых грубого помола. Для здоровья суставов нужны фосфор и целый ряд минералов – их можно получить, употребляя в пищу субпродукты и дары моря.

А вот изделия из белой муки придется исключить из меню полностью. Точно так же, как и очищенные крупы, манную кашу. Хлеб есть можно, но в ограниченном количестве и обязательно содержащий отруби. Очень рекомендованы овсянка, гречка, перловка.

Чтобы хрящи не разрушались, а сустав не деформировался, нужно в большом количестве употреблять кисломолочные продукты. Жирные бульоны, копчености — под запретом, мясо разрешается покупать постных сортов или птичье. Очень полезны при суставных заболеваниях различные грибные и овощные отвары. Одобряется ежедневное присутствие в меню салатов из свежих овощей. Заправлять их лучше постным маслом, в идеале – оливковым.

Ограничению подлежат и соль с сахаром. Соль провоцирует возникновение отеков в зоне пораженного болезнью сустава. Вместо сахара лучше употреблять натуральный мед, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Еще более строгой должна быть диета у пациентов, страдающих избыточным весом. Им обязательно придется серьезно заняться похудением. И не только потому, что ожирение мешает качественно выполнять упражнения для тазобедренного сустава по Бубновскому, но и потому, что избыточная нагрузка продолжит разрушать хрящи, вызывая дальнейшую деформацию сустава.

Реабилитация в бассейне для щадящей нагрузки

ЛФК зарядка после операции на тазобедренном суставе, выполняемая в воде, имеет свои преимущества. В этом случае оперированному пациенту гораздо проще и безболезненней выносить перегрузки. Заниматься можно без дополнительных мер безопасности в виде поддерживающих устройств и опоры. Тем не менее осуществлять это лучше под наблюдением специалиста. Поскольку ощущения в воде притупляются, то реабилитируемый может переусердствовать с выполнением тех или иных упражнений и почувствовать последствия этого позже (покинув бассейн или на следующий день). Здесь подразумевается не только усталость и чрезмерные болевые ощущения. Эндопротез достаточно крепко фиксируется в организме, но следует учитывать меры предосторожности во избежание повреждений и вывихов.

Специально для людей, находящихся в восстановительном периоде, после эндопротезирования устанавливаются приспособления непосредственно в чашу бассейна. Это как простые поручни, так и тренажеры (например, беговые дорожки). В упрощенном виде можно выполнять какие-то элементы вдоль стенок. Либо просто заниматься плаванием в обычном ритме.

Содержание

Реабилитация, при этом правильно разработанная программа восстановления после замены сустава — жизненно важный и необходимый элемент качественного лечения. Так, пациенты, которые отказались от надлежащих реабилитационных мер или те, которые планируют это сделать, должны понимать, что таким образом сводят на «нет» все усилия по спасению сустава.

Наиболее оптимальным решением станет обращение в специализированный центр, где весь период выздоровления будет проходить под наблюдением квалифицированных реабилитологов. Совместная работа с такими специалистами поможет как улучшить качество реабилитации, так и ускорить ее. Каждый этап разрабатывается согласно индивидуальным особенностям организма пациента, а также под руководством лечащего врача-ортопеда. Дополнительно назначаются различные препараты, снимающие боли и воспаление, корректируется курс ЛФК, подбирается тип массажа.

Запомните, все в Ваших руках. И после более тяжелых операций при желании пациенты восстанавливаются полноценно.

При обращении в реабилитационный центр вам предоставят не только квалифицированную помощь, но и возможность заниматься на современном оборудовании, что делает процесс восстановления комфортным и максимально эффективным.

Медикаментозное лечение

Первое время после операции пациент находится в хирургическом отделении получает медикаментозную поддержку. Она заключается в приеме коагулянтов, предотвращающих появление тромбоэмболии, а также антибиотиков во избежание инфицирования. Последнее является стандартной практикой после любых оперативных вмешательств.

Может понадобиться ежедневный прием препаратов на выбор: Алендроната, Фосамакс; Алендроновая кислота, Золерикс и пр. Это профилактирование разрушения костных тканей с нормализацией обменных процессов. Кроме того, частым назначением выступает кальций, фосфор и витамин D. Они дают костям необходимое количество полезных веществ для их сохранения. Для этих целей эффективен и гидроксиапатит в составе лекарств. К таковым относят Кальцимакс или Оссеин-Гидроксиапатит.

Какие тренажёры можно использовать в домашних условиях

Комплекс ЛФК упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома может подразумевать использование вертикального велотренажера. Он считается одним из наилучших вариантов для восстановления при таких обстоятельствах. Вертикальность обеспечивает нужное сгибание в ТБС. Однако, необходимо соблюдать принципы безопасности: сгиб должен быть не более 90 градусов (можно поднять сидение, чтобы добиться этого угла), крутить педали нужно вперед и назад, а также планомерно добавлять незначительное сопротивление.

Оставить заявку на подбор пансионата!

Для пожилого родственника

Применение беговых дорожек осуществляется исключительно для ходьбы и при наличии специальных поручней, установленных для опоры. Применять этот вид нагрузки можно исключительно на поздних этапах после отказа от костылей. Во избежание травматизации.

Правильное дыхание

Чтоб выполнение комплекса Бубновского при коксартрозе и других заболеваниях дало ожидаемый эффект, нужно правильно не только двигаться, но и дышать. Автором разработана методика диафрагмального дыхания. Чтоб задействовать не только бронхи, но и диафрагму, на выдохе нужно произносить звук «ХА». Основные принципы адаптивного дыхания в кинезитерапии:

  • любые силовые действия (тяга, жим) выполняются на выдохе, обратные движения без усилия – на вдохе;
  • при выполнении силовых упражнений выдыхать надо коротко, тихо, при очистительном дыхании выдох тоже короткий, но взрывной, а упражнения на растяжку должны сопровождаться протяжным выдохом низких тонов;
  • выдыхая, нужно сконцентрироваться на болевой точке, как бы нагревать источник боли дыханием;

комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео

комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео

комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео?

Продолжительность медикаментозного курса Сусталайф определяется степенью запущенности суставной патологии. Если хрящевая ткань сильно разрушена, надо пройти 1,5 месяца лечения, и повторить его еще раз через полгода. Если заболевание находится на раннем этапе, достаточно 30 дней употребления ампул.

Эффект от применения комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео

Препарат Sustalife обладает восстанавливающим действием, способен быстро снять боль, остановить воспалительный процесс, улучшает структуру тканей. Используя его в соответствии с инструкцией, можно быстро восстановить подвижность суставов.

Мнение специалиста

Правила приема Sustalife: утром вынуть из упаковки, и открыть 1 ампулу. Выпить содержимое нужно сразу. Не допускается хранение вскрытой ампулы больше 5 минут; выждать полчаса. За это время активные компоненты начнут действовать; можно позавтракать привычными блюдами. Важно: принимать капсулы следует через день. Продолжительность терапии определяет доктор. В процессе лечебного курса следует отказаться от алкоголя.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Препарат Sustalife обладает восстанавливающим действием, способен быстро снять боль, остановить воспалительный процесс, улучшает структуру тканей. Используя его в соответствии с инструкцией, можно быстро восстановить подвижность суставов.

Света

Использование Sustalife рекомендовано людям всех возрастов. Лекарственный препарат не вызывает чувство привыкания и аллергическую реакцию за счет того, что в состав добавлены только компоненты природного происхождения.

Рекомендуется использовать Сусталайф в тех случаях, если: возникают дискомфортные ощущения в локтях и коленях; при продолжительном нахождении в одном положение какие-то части тела затекают; при подъеме на носочки слышится хруст в области коленных или тазобедренных суставов; из-за подъема рук возникает боль в плечевом поясе; из-за наклонов вперед или назад возникает хруст в пояснице; утром появляется разбитое состояние, ощущение скованности; слышится непривычный треск в суставах на руках; локти и колени негативно реагируют на погодные изменения. Где купить комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео? Правила приема Sustalife: утром вынуть из упаковки, и открыть 1 ампулу. Выпить содержимое нужно сразу. Не допускается хранение вскрытой ампулы больше 5 минут; выждать полчаса. За это время активные компоненты начнут действовать; можно позавтракать привычными блюдами. Важно: принимать капсулы следует через день. Продолжительность терапии определяет доктор. В процессе лечебного курса следует отказаться от алкоголя.
Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. . Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений. Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава должна обязательно включать упражнения на отводящие мышцы бедра. . Упражнения и гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава. Эффективные упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава. Полный список комплексов ЛФК и лечебная гимнастика для реабилитации дома. Обзор лучших упражнений от ортопеда. Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава . Все упражнения после замены тазобедренного сустава ни в коем случае не . Очень благодарна Филиппу за видео на ютьюбе. Много информации для нас, больных. Нет равных Вашему сайту. Упражнения для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава: лечебная физкультура, гимнастика, комплекс упражнений для ТБС. . Итоги относительно упражнений и ЛФК после замены тазобедренного сустава. Разработка тазобедренного. Каждый год проводятся тысячи операций по замене поврежденного тазобедренного сустава. . Комплекс упражнений, который можно выполнять на начальном этапе реабилитации после протезирования тазобедренного сустава, показан в видео ниже: Существуют правила выполнения таких. Комплекс гимнастических упражнений повышает объём движений в суставе, максимально увеличивает общий объём движений. . Реабилитация после замены тазобедренного сустава в домашних условиях и больнице – достаточно длительный и трудоемкий процесс, требующий сил и терпения. Эндопротезирование тазобедренного сустава — замена поврежденной костной . Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава. . Через 2-3 часа подключить упражнения из второй части комплекса, делать по 10 повторов. Все движения выполнять медленно и плавно, вдох — при. Комплекс упражнений для тазобедренного сустава. Понравился контент? . Представленные на видео изометрические упражнения направлены на сокращение мышц внутренней поверхности бедра при неподвижном тазобедренном суставе. Это отличный способ дать нагрузку.
http://автосервис-гарант.рф/upload/pena_artrozilen_instruktsiia_po_primeneniiu6956.xml
http://www.dakmet.com.pl/upload/artrozilen_instruktsiia_kapsuly_tsena7476.xml
http://preservationdental.net/userfiles/gibkost_i_podvizhnost_sustavov_raznitsa2925.xml
http://www.sonnenheizung.ch/fckeditor/editor/images/narushenie_podvizhnosti_v_sustave_priniato_kharakterizovat7651.xml
http://synergytaekwondo.com/click2buy_newp/userfiles/artrozilen_gel_instruktsiia_otzyvy5066.xml
Препарат Sustalife обладает восстанавливающим действием, способен быстро снять боль, остановить воспалительный процесс, улучшает структуру тканей. Используя его в соответствии с инструкцией, можно быстро восстановить подвижность суставов.
комплекс упражнений после замены тазобедренного сустава видео
Продолжительность медикаментозного курса Сусталайф определяется степенью запущенности суставной патологии. Если хрящевая ткань сильно разрушена, надо пройти 1,5 месяца лечения, и повторить его еще раз через полгода. Если заболевание находится на раннем этапе, достаточно 30 дней употребления ампул.
ЛФК лучезапястный перелом. 36 видео 48 079 просмотров Обновлен 28 дек . ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс) (часть 2)после перелома руки,лучезапястного сустава. . Комплекс упражнений для разработки суставов пальцев и кисти. H+ Body. H+ Body. • 24. туннельный синдром. Виды переломов. Упражнения ЛФК. Комплекс реабилитации после снятия гипса. . С помощью лечебной физкультуры при реабилитации руки после перелома лучевой кости можно реабилитировать функции лучезапястного сустава и мелкую моторику. С применением массажного кольца су джок. Лучезапястный сустав является важнейшим суставом верхней конечности. Нет практически ни одного действия рукой, которое мы бы выполняли без . Очень важно после снятия гипса начать выполнение правильных восстановительных упражнений. Специально разработанная программа. Комплекс упражнений для запястья, кисти и предплечья. Понравился контент? . после травмы кисти, запястья или предплечья; после хирургической операции . Сгибание руки в лучезапястном суставе в положении сидя может выполняться с гантелью или при помощи эластичной ленты. Комплекс упражнений на стадии иммобилизации в гипсе. . Разработка лучезапястного сустава после снятия гипса. В этот период нужно выполнять . Очень важно чтобы в период реабилитации луча после перелома организм больного получал достаточное количество витаминов и минералов, а. Наибольшее число специальных упражнений относится к движениям в лучезапястном суставе, так как в нем при . При отсутствии осложнений обычно уже к 2 мес. после перелома лучевой кости удается добиться удовлетворительной функции верхней конечности. Комплекс упражнений для востановления функции кисти после оперативного лечения перелома лучевой кости в типичном . И.П. — сидя, предплечье лежит на столе Вращения кисти в лучезапястном суставе. И.П. – сидя, локти опираются о поверхность стола Стараться брать спичечный коробок. 1. Упражнения для кистей и лучезапястных суставов. . Комплекс основных упражнений после вправления травматического вывиха плеча. . Специальные упражнения лечебной гимнастики, используемые при переломах костей локтевого сустава. 1. И. п. — стоя. Методики реабилитации после переломов лучевой кости, применяемые в настоящее время, имеют недостаточную эффективность. Существующие методики имеют следующие недостатки: ограниченный выбор физиопроцедур в.

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава. Дневной стационар.

Даже на ранней стадии после операции боль становится существенно меньше, чем была до эндопротезирования. Но операция – это лишь первый шаг к выздоровлению, и возвращение к обычной жизни потребует времени.  Реабилитация после замены тазобедренного сустава показана абсолютно всем. Это не значит, что без реабилитационного лечения человек не сможет прийти в нормальную физическую форму, но процесс восстановления будет происходить существенно дольше. Без медицинской реабилитации мышцы, окружающие тазобедренный сустав, обретают нормальное состояние в среднем через год, при условии отсутствия осложнений. 

Чем раньше произойдет восстановление окружающих сустав тканей и мышц, наладится лимфо- и кровообращение, улучшится функция тазобедренного сустава, тем меньше будет риск послеоперационных осложнений — вывихов, инфекций в области эндопротеза, тромбоза и прочих крайне неприятных проблем. 

Предотвращение контрактур (тугоподвижности) сустава, укрепление мышц с помощью контролируемых упражнений, восстановление микроциркуляции, увеличение амплитуды движения в суставе. 


Мы рекомендуем начинать реабилитацию пациента с 3-4 недели после замены тазобедренного суства. Стандартный курс программы рассчитан на 12 дней.

Программа ранней реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава для пациентов дневного стационара:


  1. УЗИ вен нижних конечностей – однократно 
  2.  Консультация врача-ортопеда 
  3. Консультация врача-физиотерапевта 
  4. Курс малогрупповых занятий ЛФК – 11 занятий по 30 минут 
  5. Курс малогрупповых занятий ЛФК в бассейне – 11 занятий по 20 минут 
  6. Курс физиотерапии: 
  • лимфодренажная прессотерапия- 5 процедур 
  • электромиостимуляция -10 процедур
  • светотерапия – 10 процедур
  • магнитотерапия – 10 процедур

Примерный распорядок дня дневного стационара

НАЗВАНИЕ ВРЕМЯ ЭТАЖ КАБИНЕТ
Электромиостимуляция 
10-00-10-30 

26
Светотерапия 
10-40-10-50 
2
51
Лечебная гимнастика в зале 
11-00-11-30 
1
27
Отдых 
11-30-12-30 

в номере
Лечебная гимнастика в бассейне 
12-40-13-10 
1
28
Обед 
13-30-14-00 

Обеденный зал
Магнитотерапия 
14-00-14-20 
2
49
Прессотерапия 
14-30-15-00 
2
58
Отдых 
15-00-16-00 

в номере
Тренажеры 16-00-16-30 1
25

По согласованию с врачом также можно расширить программу дополнительными физиотерапевтическими процедурами , процедурами медицинского массажа, занятиями на специальном тренажере «Gyrotonic» в соответствии с действующим прейскурантом.
Предложение не является публичной офертой. Перечень, число и последовательность процедур определяется лечащим врачом по результатам обследования пациента с учетом показаний и противопоказаний к некоторым видам процедур.

Деятельность и спорт после замены тазобедренного сустава по поводу дисплазии

Дисплазия тазобедренного сустава является наиболее распространенной причиной замены тазобедренного сустава в возрасте до пятидесяти лет. Таким образом, уровень активности после этого вида операции часто беспокоит людей с дисплазией тазобедренного сустава. Чем моложе вы, когда вы получаете искусственное бедро, тем дольше оно должно прослужить, и молодые люди часто занимаются активными видами деятельности, которые увеличивают нагрузку на эти искусственные суставы.

Люди старше пятидесяти тоже хотят быть активными.Это особенно важно для пациентов с дисплазией тазобедренного сустава, потому что у них меньше шансов иметь генерализованный артрит, поражающий другие суставы. Замена тазобедренного сустава может значительно улучшить уровень активности большинства людей с дисплазией тазобедренного сустава, потому что они чувствуют себя намного лучше после операции.

Каждый человек нуждается в конкретном совете своего врача, но есть некоторые общие сведения о спорте и отдыхе после полной замены тазобедренного сустава. Более ранние отчеты показали, что активные занятия спортом с высокой ударной нагрузкой увеличивают износ искусственных частей после замены сустава.Это одна из причин, по которой некоторые врачи не рекомендуют заниматься спортом после замены сустава. Тем не менее, новые более прочные материалы имплантатов значительно помогли в этой области. Усовершенствования в хирургических методах также помогли искусственным суставам прослужить дольше, чтобы люди могли вернуться к разумной деятельности.

Почти все врачи согласны с тем, что занятия спортом с низкой ударной нагрузкой допустимы и их следует поощрять после замены тазобедренного сустава. Это такие виды деятельности, как гольф, плавание, боулинг, верховая езда, езда на велосипеде, бальные танцы, ходьба и аэробика с низкой ударной нагрузкой.

После тотальной замены тазобедренного сустава обычно не рекомендуется заниматься такими видами спорта с высоким уровнем стресса, как хоккей, бег трусцой, лыжный могул, футбол, гимнастика и скалолазание, но многие люди игнорируют рекомендации своего врача и все равно занимаются ими. У тех, кто занимается спортом с высокой нагрузкой, увеличивается вероятность того, что искусственные суставы изнашиваются, ломаются или расшатываются. Дополнительные риски этих действий с высоким уровнем стресса трудно измерить, потому что частота отказов всех бедер в целом удивительно низка. Некоторые исследования людей моложе пятидесяти лет показали, что через десять лет после полной замены тазобедренного сустава по крайней мере 19 из 20 остаются целыми и работают нормально.Это удивительно успешно, даже несмотря на то, что некоторые из этих людей, вероятно, не следуют совету своего врача об ограничении активности.

Средний уровень активности включает такие виды спорта, как теннис, умеренное катание на лыжах, езда на велосипеде, пеший туризм и софтбол. Это немного более спорно. Мы обсудим теннис специально, потому что он предполагает среднюю нагрузку на бедра.

В исследовании, опубликованном в 1999 году, оценивались спортсмены-любители, вернувшиеся в спорт после полной замены тазобедренного сустава.В среднем они играли три раза в неделю, включая одиночные и парные игры. Несмотря на то, что использовались более старые хирургические методы, только 4% нуждались в дополнительной операции в течение восьми лет исследования. У двух третей не было боли или скованности во время игры, и почти все восстановили свой уровень соревновательной игры через семь месяцев после замены тазобедренного сустава.

Одним из очень важных моментов для тех, кто планирует возобновить занятия спортом, является необходимость восстановления мышечной силы. Все мышцы вокруг тазобедренного сустава должны быть укреплены, прежде чем вернуться к игре.Сила и баланс могут помочь предотвратить травмы. Низкий уровень витамина D и недостаточный сон также коррелируют с нарушением равновесия и повышенным риском травм. Таким образом, правильная реабилитация необходима для тех, кто хочет возобновить деятельность после полной замены сустава.

Таким образом, невозможно дать общий совет о возвращении к занятиям спортом после эндопротезирования тазобедренного сустава по поводу дисплазии тазобедренного сустава, но возвращение к активному отдыху, включая теннис, кажется разумной целью для большинства пациентов.Возможность вернуться к высококонкурентной деятельности зависит от возраста, типа искусственного имплантата, хирургической техники, спортивного опыта и готовности участвовать в интенсивной реабилитации. Ваш врач может дать вам лучший совет, но помните, что замена тазобедренного сустава при дисплазии тазобедренного сустава имеет некоторые особенности, поэтому убедитесь, что ваш хирург имеет опыт работы с дисплазией тазобедренного сустава в дополнение к пониманию ваших развлекательных целей.

«Я была как старушка»: российская гимнастка-подросток уходит на пенсию после операции по замене тазобедренного сустава

«Когда я услышала, что мой врач сказал, что мне нужна операция, я подумала: «Что? Операция?», — сказала Сокова в видео, размещенном на YouTube на этой неделе.«Я расплакалась, потому что у меня никогда не было операций или каких-либо операций».

Продолжение истории под рекламой

«Протез бедра для 16-летнего ребенка — это просто шок», — сказала она. «Мне было трудно поверить, что это происходит со мной».

Износ бедер обычно затрагивает пожилых людей, но у молодых людей, особенно у гимнастов и танцоров, могут возникнуть проблемы. Например, легендарной олимпийской гимнастке Мэри Лу Реттон в 2006 году в возрасте 38 лет была проведена полная замена тазобедренного сустава.

Случай Соковой, однако, выглядит более экстремальным, особенно потому, что она намекает, что этого можно было бы избежать, если бы рана была диагностирована раньше. По ее словам, это было не потому, что ее тренеры и другие сотрудники известного тренировочного комплекса «Круглое озеро» в Москве, где она большую часть года жила вдали от своей семьи, думали, что она просто жалуется.

Продолжение истории под рекламой

«Многие думали, что я притворяюсь», — сказала она, отметив, что в тренировочном центре ее назвали человеком с проблемами «отношения».

Сокова никогда никого не называла по имени («Я не пытаюсь разжигать драму», — сказала она), и она благодарила своих тренеров за серьезное отношение к ее боли. Она сказала, что когда в феврале 2016 года у нее начались боли в бедре, ее отправили на МРТ, которое показало, что у нее перелом бедра.

«Два месяца я ходила на костылях», — сказала она, отметив, что у нее также был ограниченный режим тренировок.

К лету она вернулась к полноценным тренировкам — делала сальто, прыжки и работу со штангой.

«Самое интересное, что все это время я ходила как старушка», — сказала она, добавив, что к тому времени, когда наступила зима, она едва могла спать из-за боли.

Продолжение истории под рекламой

Именно тогда Сокова сказала, что ее родители, живущие во Владимире, вмешались и отвезли ее на повторную МРТ, которую тренеры обещали, но так и не сделали.

Именно тогда врач первым делом сказал ей, что ее гимнастическая карьера окончена. Сокова сказала, что ее мама восприняла эту новость чуть ли не тяжелее, чем она сама.

«Я только сейчас начинаю его обрабатывать», — сказала Сокова.

Сокова сказала, что, хотя она была удивлена ​​необходимостью операции, она «ожидала», что ей скажут, что ее карьера окончена.

— Я знаю свое тело, — сказала она. «Я почувствовал такую ​​мучительную боль в ноге и подумал, что, вероятно, не смогу продолжать соревноваться».

Однако в этот момент Сокова сказала, что будет счастлива просто снова «ходить как нормальный человек».

Со временем она сможет больше. Сокова, которая перенесла операцию в начале этого года, сказала, что ее врач заверил ее, что она сможет нормально бегать, заниматься спортом и другими видами физической активности.

«Может быть, я смогу стать тренером», — сказала Сокова.«Я очень позитивный человек и очень счастлив начать новую главу в своей жизни».

Возвращение в спортзал после замены сустава —

Сегодняшнее спортивное население сталкивается с проблемой: можно ли продолжать заниматься спортом после операции по замене сустава? Есть много людей, застрявших между молотом и наковальней. Их артрит ужасно болит, когда они тренируются, но они беспокоятся, что операция может означать, что им придется полностью прекратить тренировки!

Итак, я подумал, что пришло время внести ясность.И я должен признать, что как человек, который больше не заменяет тазобедренный или коленный сустав (сейчас я заменяю только плечи), я был потрясен тем, что обнаружил. Прогресс в области замены суставов за последнее десятилетие поистине поразителен! И специалисты по замене суставов изменили свое отношение к этим передовым имплантатам.

Содержимое

Доктор Джеймс Ларсон — хирург-ортопед, специализирующийся на спортивной медицине и артроскопической хирургии. Он также имеет сертификат CF-L1 и является сертифицированным специалистом по BFR.Он поддерживает силовые тренировки и высокоинтенсивные упражнения на протяжении всей жизни. Он запустил LSO, чтобы больше людей могли двигаться лучше и дольше.

Спросите экспертов

Для подготовки к этой статье я собрал пару своих друзей и коллег. Д-р Дж. Дакстон Стил является экспертом по эндопротезированию суставов в клинике Эндрюса в Галф-Бриз, Флорида. Доктор Райан Герингер — специалист по спортивной медицине и эндопротезированию коленного сустава в клинике Хьюстона в Колумбусе, штат Джорджия. Что касается меня, то вы уже знаете, как я стараюсь, чтобы вы все поднимали безопасно.Хотя я выполняю в основном артроскопические операции, каждый год я также заменяю много плечевых суставов.

Что еще более важно, мы все практикуем то, что проповедуем! Все мы регулярно занимаемся спортом. Доктор Герингер и доктор Стил участвуют в местных кросс-тренингах по функциональному фитнесу. Доктор Герингер был членом медицинского персонала на Атлантических региональных соревнованиях и Играх в Мэдисоне. У нас с доктором Герингером есть тренерские сертификаты CF lvl 1. .

И чтобы лучше понять науку о новейших заменах суставов, я проконсультировался с главным инженером одного из крупнейших производителей заменителей суставов в мире. Он смог предоставить обширную информацию о том, как далеко продвинулась наука о материалах для имплантатов, и, честно говоря, это невероятно.

Доктор Стил является специалистом по замене суставов, прошедшим стипендию, а также побеждает на соревнованиях по функциональному фитнесу.

Дело Катины

Я хотел начать нашу беседу с обсуждения конкретного пациента, чтобы вы могли увидеть реальность этой ситуации. Итак, начну с истории Катины.

Катина — молодая женщина лет 30-ти. У нее всю жизнь была дисплазия тазобедренного сустава. Ее тазобедренный сустав не сформировался должным образом в детстве, что привело к раннему развитию артрита.

До этого она была завсегдатаем местной кассы, работая больше дней, чем нет. Она могла приседать, бегать, грести, прыгать на ящик; она была в хорошей форме, здорова и активна. Но артрит превратил Катину из здоровой, активной женщины в женщину, которая едва могла прожить день из-за сильной боли.

Она не просто занималась спортом; это было частью того, кем она была! Но сейчас? Ей понадобится замена тазобедренного сустава, чтобы быть достаточно функциональной, чтобы заботиться о себе и своей семье!

Надвигающееся решение

Перспектива замены тазобедренного, коленного или плечевого суставов пугает многих активных людей.Они любят заниматься спортом, но больше не могут этого делать из-за боли при артрите. И все же они опасаются, что замена сустава означает, что они больше не смогут поднимать тяжести. Они беспокоятся, что их хирург скажет им не заниматься спортом после замены сустава.

Катину беспокоили эти же вопросы. Замена тазобедренного сустава беспокоит любого. Но тем более для здорового и активного человека в 30 лет. Она не знала, сможет ли она когда-нибудь снова тренироваться, но она знала, что не может жить с болью, в которой она была.

Но насколько ей нужно было волноваться? Правда ли, что после замены сустава нельзя заниматься? Означает ли замена тазобедренного сустава, что вы больше не можете приседать? Можно ли бегать после замены коленного сустава?

Доктор Райан М. Герингер является экспертом в области лечения спортивных травм. Помимо того, что он был активным участником, он работал в медицинском персонале на Атлантических региональных соревнованиях, таких как Игры в Мэдисоне, штат Висконсин.

Какие проблемы могут возникнуть при занятиях спортом после замены сустава?

Многие люди, такие как Катина, опасаются, что замена сустава недостаточно долговечна, чтобы выполнять те виды тренировок, которые они любят.И существуют риски, связанные с тренировками после замены тазобедренного или коленного сустава. Самые большие опасения при занятиях спортом после замены сустава включают расшатывание, износ и нестабильность. Любая из этих проблем может привести к необходимости ревизионной операции.

Раннее рыхление

В первые несколько месяцев после замены сустава нужно дать телу восстановиться. Кость на самом деле должна врасти в металлические части, чтобы закрепить их. Если вы вернетесь к тяжелым упражнениям слишком рано, это может привести к ослаблению имплантата, который никогда не будет полностью закреплен и может вызывать постоянную боль.

Некоторые недавние исследования показали, что удивительно простые упражнения могут создать достаточный крутящий момент, чтобы предотвратить адекватное заживление. Я имею в виду что-то столь же простое, как стояние на оперированной ноге и тренировка противоположной стороны. Это означает, что вы не должны возвращаться к своей собственной тренировке до тех пор, пока не получите разрешение вашей медицинской бригады.

Изнашивание

Упражнения после замены сустава в долгосрочной перспективе также могут привести к износу пластикового вкладыша, который находится в центре замены сустава.По мере того, как ваша замена сустава проходит через диапазон движений, она стирает микроскопические частицы этого пластика с поверхности сустава.

Изношенные кусочки пластика затем вызывают иммунную реакцию, приводящую к растворению кости вокруг имплантата, что приводит к позднему расшатыванию имплантата. Обычно мы надеялись, что этот процесс займет 20–30 лет. Но таких людей, как Катина, беспокоит то, что упражнения могут быстрее изнашивать сустав из-за дополнительного движения.

Нестабильность

И последнее замечание: во время тренировки можно вывихнуть заменитель сустава.Замена бедра, колена или плеча легче вывихнуть, чем родной сустав. Попытка выйти за границы движения может привести к тому, что новые части будут сталкиваться друг с другом и выталкивать их. Катина беспокоилась, что этот риск вывиха помешает ей приседать после операции.


Вам трудно освоить такие движения, как приседания над головой? Это может быть слабость корпуса или ограниченная подвижность в одном из ваших суставов. Наша Функциональная Оценка Движения Фитнеса может помочь вам изолировать проблему и устранить ее!


Светлое будущее

К счастью, многие опасения Катины были смягчены усовершенствованием имплантатов, используемых для замены суставов.В частности, риски нестабильности и длительного износа значительно снижены благодаря улучшенным свойствам новых материалов.

Новые имплантаты для замены тазобедренного сустава имеют улучшенные пластиковые опорные поверхности, которые могут выдерживать суровые условия регулярных упражнений.

Безопасно ли заниматься спортом после замены тазобедренного сустава?

Доктор Стил является специалистом по замене суставов и заменяет как тазобедренные, так и коленные суставы. И многие из его пациентов активны и спортивны, независимо от их возраста.Какие советы он дает своим пациентам? А как же Катина? Что ей сказал врач?

Суставы заменены, чтобы вы оставались активными

«Во-первых, упражнения полезны в любом возрасте. Если вы не будете заниматься спортом после замены сустава, у вас будет более высокий риск сердечных заболеваний и остеопороза». Говорит доктор Стил. Он ожидает, что его пациенты будут активны, даже будут заниматься спортом и заниматься спортом.

А как же риски? Доктор Стил говорит : «Если вы пролежите в постели всю оставшуюся жизнь, ваш имплантат не изнашивается.С другой стороны, если вы будете бегать марафон каждые выходные, она довольно быстро изнашивается. Все другие виды деятельности между ними несколько неизвестны в отношении степени износа».

Более качественные имплантаты позволяют выполнять больше упражнений

К счастью, новейшие пластиковые компоненты на световые годы опережают предыдущие поколения. На самом деле, многие из сегодняшних полиэтиленовых компонентов изнашиваются лишь в незначительной степени по сравнению с более старыми материалами. И они часто могут длиться около 100 миллионов циклов в лабораторных испытаниях!

Вы можете себе представить EMOM со 100 миллионами движений!? Действительно, смерть от берпи! По моим подсчетам, примерно 20 берпи в минуту за… 9 с половиной лет!

Кроме того, чем прочнее пластик, тем меньше его можно использовать.С более тонким пластиковым вкладышем в гнезде вы можете использовать металлический шарик большего размера на другой стороне сустава. Одним из значительных преимуществ головки бедренной кости большего диаметра является повышенная стабильность. Вы можете использовать это бедро в гораздо более широком диапазоне движений!

Упражнения с высокой ударной нагрузкой опасны для замены суставов

Большая часть нашего прежнего понимания упражнений после замены тазобедренного и коленного суставов основана на исследованиях конца 90-х годов. Они показывают, что «интенсивные» виды спорта и активности могут быстрее изнашивать сустав.Ракетбол, бег, аэробика с высокой ударной нагрузкой, большинство видов спорта с мячом, боевые искусства попадают в эту категорию «высокой ударной нагрузки».

Но даже с улучшением износостойкости и стабильности за счет новых пластиков мы все еще беспокоимся о разрушении. Компоненты могут выдержать только определенное количество прямой силы, прежде чем они сломаются, поэтому мы по-прежнему обеспокоены видами спорта с высокой ударной нагрузкой.

К счастью для нашего обсуждения, поднятие тяжестей не относится к категории упражнений с высокой отдачей. Что прекрасно, потому что все современные данные показывают, что люди получают огромную пользу от тяжелой атлетики даже в возрасте 90 лет!

Приседания после замены тазобедренного сустава

«Тяжелые приседания относительно безопасны. Хотя вес может быть высоким, время, проведенное под нагрузкой, и общее количество повторений или циклов невелики», — говорит доктор Стил. Но вы должны быть осторожны с тем, насколько глубоко вы приседаете, можно вывихнуть бедро, приседая слишком глубоко.

Тем не менее, с более новой технологией имплантации нестабильность вызывает меньше беспокойства.На самом деле, некоторые люди действительно могут вернуться к приседу ниже параллели.

Вернемся к Катине на минутку: она хотела вернуться к своему обычному сильному и здоровому состоянию. Поэтому она проконсультировалась со своим хирургом, который посоветовал ей продолжать тренировки и дал добро на приседания.

Она медленно прошла путь от приседаний на 24-дюймовый ящик до приседаний с набивным мячом и, наконец, до полной глубины без поддержки. Она позволила боли быть ее проводником и медленно прогрессировала в течение многих месяцев. Теперь она вернулась к своим любимым тренировкам с небольшими изменениями!

Упражнения после замены коленного сустава

Замена коленного сустава встречается даже чаще, чем замена тазобедренного сустава. Доктор Герингер регулярно заменяет колени активным пациентам. К сожалению, спортсмены, у которых были такие травмы, как разрыв передней крестообразной связки или разрыв мениска, чаще страдают артритом. У этих пациентов артрит может начаться рано; когда они молоды и хотят оставаться активными.

Но Др.Герингер говорит, что после замены коленного сустава можно продолжать тренироваться. Он предпочел бы, чтобы люди тренировались и оставались здоровыми. «Сегодня люди практически не занимаются физическими упражнениями. Я бы не хотел быть частью этой проблемы! Я говорю своим пациентам, чтобы они пытались сломать колено! », — говорит он.

Бег после замены коленного сустава

«Однако я предостерегаю своих пациентов от бега. Мы знаем, что исследования показали, что бег на длинные дистанции слишком груб при замене коленного сустава. Но у меня нет проблем с людьми, возвращающимися к WOD с короткими 200- или 400-метровыми забегами, как это допустимо.

Доктор Геринджер обычно говорит людям, чтобы боль была их проводником. «Если вам так удобно, идите вперед и делайте это. Если пациенты испытывают боль во время бега, я обычно рекомендую в качестве альтернативы греблю или езду на велосипеде. ” Ходьба и пеший туризм также прекрасно подходят.

А кто знает? Возможно, достижения в области пластики однажды позволят пациентам с эндопротезированием коленного сустава вернуться к бегу на длинные дистанции!

Приседания после замены коленного сустава

При замене коленного сустава следует помнить одну вещь: форма имплантатов не совсем совпадает с исходным суставом.Из-за этого они могут не допускать полного и нормального диапазона движений. Форма имплантатов может мешать вам полностью сгибаться, не позволяя вам приседать так же глубоко.

Упражнения после замены плеча

К счастью, замена плеча не повлияет на большинство упражнений для нижней части тела. Вам совсем не помешает замена балансировкой штанги для приседаний. Это просто фантастика, потому что упражнения для нижней части тела, как правило, приносят наибольшую пользу.

Точно так же при замене сустава очень мало усилий при подвешивании.Так что, если ваш диапазон движений восстановится, вы все еще можете подтягиваться после замены плеча. Но вы должны быть уверены, что делаете подтягивания медленно и подконтрольно. Резкие рывковые движения, такие как подтягивания кипом или баттерфляем, все еще могут повредить ротаторную манжету плеча, что было бы разрушительным для замены плеча.

Точно так же отжимания после замены плеча не представляют большой проблемы. Просто держите руки ближе к телу, с более узким расстоянием, чтобы защитить вращательную манжету плеча.

Хотите записаться на прием к доктору Ларсону? Вы можете связаться с его офисом ЗДЕСЬ для оценки. До его офиса легко добраться из Мэриленда, Вирджинии, Западной Вирджинии и округа Колумбия

.

Жим лежа после замены плеча

Фактически, существует очень мало ситуаций, когда замена плечевого сустава ограничивала бы вашу способность тренироваться. Одним из них является тяжелый жим лежа. Пауэрлифтеры склонны к артриту плеча, и эти люди привыкли жать 300 фунтов и более.

Но замена плеча не может выдержать такого же веса, как замена бедра или колена . Большинство из них могут выдержать усилие сдвига около 300 фунтов, прежде чем произойдет разрушение конструкции. Это означает, что вы можете сломать его пополам! Так что держите легкий вес в жиме лежа.

Могу ли я заниматься спортом после замены тазобедренного или коленного сустава?

Соревнования — это другая ситуация. Они могут представлять более высокий риск получения травмы, если только вам не разрешено делать определенные приспособления.Как говорит доктор Стилс, во время соревнований «я чувствую, что вы склонны игнорировать некоторые важные болевые сигналы, которые могут иметь решающее значение после эндопротезирования».

В целом, после замены тазобедренного или коленного сустава, вероятно, лучше сосредоточиться на поднятии тяжестей и упражнениях для здоровья, чем на соревновательном успехе. Как гласит старая поговорка: «Тяжелая атлетика полезна для здоровья, если только вы не пытаетесь заниматься ею на соревнованиях».

Это не значит, что после замены тазобедренного или коленного сустава невозможно снова участвовать в соревнованиях. Для конкретного примера Dr.Герингер рекомендует людям подписаться на его друга Кэмерона Бучека (вот Instagram Кэмерона, если вы хотите посмотреть на этого удивительного спортсмена! И LSO Insta тоже, подписывайтесь на нас!)

Кэмерон сломал бедро, что привело к гибели кости, и в конце концов ему пришлось заменить ее. Когда он был здоров, он занимал 239-е место в мире в таблице лидеров Игр.

После травмы он был полон решимости соревноваться на том же уровне. И видно его преданность. После замены тазобедренного сустава он снова занял 439-е место в мире среди мужчин в возрасте 45–49 лет в таблице лидеров Игр.Это лучшие 2% спортсменов, и все с искусственным бедром.

Конечно, ему пришлось пойти на некоторые уступки: Он бегает только на AirRunner. Он делает все движения на плотном коврике из пенопласта, чтобы уменьшить удар. И он должен сдвинуть ногу, чтобы получить полную глубину приседания. Он говорит, что его самая большая проблема связана с мобильностью, поэтому он каждый день занимается ROM WOD.

Что бы он ни делал, это работает! Я не уверен, что бедро — единственный кибернетический имплантат, который есть у Кэмерона; он абсолютная машина!

Преимущества упражнений после замены сустава

В конечном счете, мы все рекомендуем продолжать упражнения после замены сустава.Исследования, посвященные умеренным видам спорта и тяжелой атлетике, показывают, что это, вероятно, безопасно. Кроме того, новейшие технологии значительно уменьшили опасения, которые у нас когда-то возникали по поводу тренировок после замены тазобедренного или коленного сустава. И преимущества для вашего общего здоровья от упражнений слишком хороши, чтобы их упускать.

Мы рекомендуем подождать 3-6 месяцев, прежде чем вернуться в тренажерный зал. Это минимальное время, чтобы ваше тело вросло в имплантаты. Но вашему телу может потребоваться ДВА ГОДА, чтобы закончить заживление.Так что будьте терпеливы, не торопитесь, и вы будете вознаграждены крепким, безболезненным и долговечным суставом.

Держите вес умеренным, не пытайтесь вернуться к пауэрлифтингу. Не забывайте масштабировать и приспосабливаться по мере необходимости. Используйте набивку, чтобы смягчить удар и сохранить контроль во время тренировки. Не форсируйте диапазон движений, иначе вы можете получить вывих.

В конечном счете, мы не можем сказать вам, как прожить свою жизнь, но просто будьте разумны при выборе занятий спортом.И помните, главное умеренность!

Это не является конкретной медицинской консультацией и не указывает на отношения врача и пациента между доктором Ларсоном и читателями этого веб-сайта. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно любой из этих рекомендаций, прежде чем начинать их.

Работы цитируются

  • Абэ, Хирохито и др. «Бег после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава».
  • Бергманн, Георг и др. «Физические нагрузки, которые вызывают моменты сильного трения в чашечке тазобедренных имплантатов.”
  • Бергманн, Георг и др. «Стандартизированные нагрузки, действующие на имплантаты тазобедренного сустава».
  • Lee, Thay Q. «Биомеханика гиперфлексии и стояния на коленях до и после тотального эндопротезирования коленного сустава».
  • Нагура, Такео и др. «Механические нагрузки на коленный сустав при глубоком сгибании».
  • Оливье, Матье и др. «Влияет ли спортивная активность на общую долговечность эндопротезирования тазобедренного сустава?»
  • Питерс, Патрик. «Горный спорт и тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава: клинический случай и обзор альпинизма с тотальным эндопротезированием тазобедренного сустава.”
  • Vogel, Laura A., et al. «Физическая активность после тотального эндопротезирования суставов».

(PDF) Нагрузка in vivo на тазобедренный сустав у пациентов с тотальным эндопротезированием тазобедренного сустава при выполнении гимнастических и аэробных упражнений



Научные отчеты | (2021) 11:13395 | 00/900 900/900 научные отчеты/

27. Jassim, SS, Douglas, SL & Haddad, FS Спортивная активность после эндопротезирования нижних конечностей: систематический обзор текущих данных.

Bone Joint J. 96(7), 923–927 (2014).

28. Claes, L., Kirschner, P., Perka, C. & Rudert, M. AE-Manual der Endoprothetik Hüe und Hürevision 2012.

29. Di Monaco, M. & Castiglioni, C y Какой вид ЛФК эффективен после эндопротезирования тазобедренного сустава? Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Евро. Дж. Физ. Реабилит. Мед. 49 (6), 893–907 (2013) (викторина 21–3).

30. Ди Монако М., Валлеро Ф., Тапперо Р. и Каванна А.Реабилитация после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: систематический обзор контролируемых

исследований программ физических упражнений. Евро. Дж. Физ. Реабилит. Мед. 45(3), 303–317 (2009).

31. Dames, K.D. & Smith, J.D. Влияние перевозки груза и обуви на кинетику и кинематику нижних конечностей при ходьбе по земле

. Осанка походки 50, 207–211 (2016).

32. Кесада, П. М., Менгелькох, Л. Дж., Хейл, Р. К. и Саймон, С. Р. Биомеханические и метаболические эффекты различной нагрузки рюкзака на

моделируемом марше.Эргономика 43 (3), 293–309 (2000).

33. Бергманн Г., Грайхен Ф. и Ролманн А. Нагрузка на тазобедренный сустав при ходьбе и беге, измеренная у двух пациентов. Дж. Биомех.

26(8), 969–990 (1993).

34. Kutzner, I. et al. Снижают ли водные упражнения нагрузку на тазобедренные и коленные суставы? Измерение нагрузки invivo с инструментированными имплантатами.

PLoS ONE 12(3), e0171972 (2017).

35. Schwachmeyer, V. et al. Прижизненная нагрузка на тазобедренный сустав при послеоперационной лечебной физкультуре.PLoS ONE 8(10), e77807

(2013 г.).

36. Graichen, F., Arnold, R., Rohlmann, A. & Bergmann, G. Имплантируемая 9-канальная телеметрическая система для измерения нагрузки in vivo

с ортопедическими имплантатами. IEEE транс. Биомед. англ. 54(2), 253–261 (2007).

37. Bergmann, G. et al. Дизайн и калибровка ортопедических имплантатов, чувствительных к нагрузке. Дж. Биомех. англ. 130(2), 021009 (2008).

38. Bergmann, G. et al. Нагрузки, действующие на ортопедические имплантаты. Измерения и практические приложения.Ортопаде 36(3), 195–196

(2007).

39. Damm, P., Graichen, F., Rohlmann, A., Bender, A. & Bergmann, G. Тотальный протез тазобедренного сустава для измерения усилий in vivo

и моментов. Мед. англ. физ. 32(1), 95–100 (2010).

40. Wu, G. et al. Рекомендация ISB по определению системы координат различных суставов для сообщения о движении человеческого сустава

— Часть I: лодыжка, бедро и позвоночник. Международное общество биомеханики. Дж. Биомех.35(4), 543–548 (2002).

41. Бендер А. и Бергманн Г. Определение типичных паттернов по сильно меняющимся сигналам. вычисл. Методы биомех. Биомед.

англ. 15(7), 761–769 (2012).

42. Swanson, E. A., Schmalzried, T. P. & Dorey, F. J. Рекомендации по активности после тотального эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов: обзор

Американской ассоциации хирургов тазобедренного и коленного суставов. J. Arthroplasty 24 (6 Suppl), 120–126 (2009).

43. Дамм П., Бендер А.& Бергманн, Г. Послеоперационные изменения in-vivo измеряли трение в тотальном протезе тазобедренного сустава во время

ходьбы. PLoS ONE 10(3), e0120438 (2015 г.).

44. Damm, P., Schwachmeyer, V., Dymke, J., Bender, A. & Bergmann, G. Нагрузки на тазобедренный сустав Invivo при трех способах ходьбы с костылями

предплечья. клин. Биомех. (Бристоль, Эйвон). 28(5), 530–535 (2013).

45. Damm, P., Kutzner, I., Bergmann, G., Rohlmann, A. & Schmidt, H. Сравнение измеренных invivo нагрузок на коленные, тазобедренные и спинальные имплантаты

при ходьбе по ровной поверхности.Дж. Биомех. 51, 128–132 (2017).

46. Benedetti, M.G. et al. Укрепление отводящих мышц у пациентов с ТЭБС, оперированных с помощью минимально-инвазивного переднебокового доступа

по поводу развившейся дисплазии тазобедренного сустава. Хип Инт. 31(1), 66–74 (2021).

47. Liu, Y., Rath, B., Tingart, M. & Eschweiler, J. Роль модификации поверхности имплантатов в остеоинтеграции: систематический обзор. J.

Биомед. Матер. Рез. А. 108(3), 470–484 (2020).

48. Хофманн А.А., Блоебаум, Р. Д. и Бахус, К. Н. Прогрессирование врастания человеческой кости в имплантаты с пористым покрытием. Скорость врастания кости

у человека. Акта Ортоп. Сканд. 68(2), 161–166 (1997).

49. Чен, В.-К., Лай, Ю.-С., Ченг, К.-К. и Чанг, Т.-К. Бесцементный, фиксированный проксимально анатомический бедренный стержень индуцирует высокие микродвижения с нетравматическим аваскулярным некрозом бедренной кости: конечно-элементное исследование. Дж. Ортоп. Перевод 2(3), 149–156 (2014).

50. Рамамурти, Б.С. и др. Факторы, влияющие на стабильность на границе между пористой поверхностью и губчатой ​​​​костью: анализ конечных элементов

эксперимента по микродвижению собак in vivo. Дж. Биомед. Матер. Рез. 36(2), 274–280 (1997).

51. Viceconti, M., Muccini, R., Bernakiewicz, M., Baleani, M. & Cristofolini, L. Большие скользящие контактные элементы точно предсказывают уровни

микроподвижности кости-имплантата, имеющие отношение к остеоинтеграции. Дж. Биомех. 33 (12), 1611–1618 (2000).

52.Микельборо, Дж., Ван дер Линден, М.Л., Таллис, Р.К. и Эннос, А.Р. Мышечная активность во время начала ходьбы у нормальных пожилых людей.

Осанка походки 19(1), 50–57 (2004).

53. Neumann, D.A. Активность мышц, отводящих бедро, у лиц с протезом бедра при переноске грузов одной рукой. физ. тер. 76(12),

13:20–13:30 (1996).

54. Tirosh, O. & Sparrow, W.A. Влияние возраста и скорости ходьбы на рекрутирование мышц при прекращении ходьбы. Осанка походки 21(3), 279–288

(2005).

55. Trudelle-Jackson, E. & Smith, S. S. Эффекты программы упражнений на поздней стадии после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: рандомизированное контролируемое исследование

. Арка физ. Мед. Реабилит. 85(7), 1056–1062 (2004).

56. Wang, A.W., Gilbey, H.J. & Ackland, T.R. Периоперационные программы упражнений улучшают раннее восстановление способности к передвижению после тотального эндопротезирования

тазобедренного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. Являюсь. Дж. Физ. Мед. Реабилит. 81(11), 801–806 (2002).

57.Джейкобс, К.А. и соавт. Электромиографический анализ упражнений для отводящих мышц бедра, выполненных выборкой пациентов с тотальным эндопротезированием тазобедренного сустава.

J. Артропластика 24(7), 1130–1136 (2009).

58. Унлу, Э., Эксиоглу, Э., Айдог, Э., Айдог, С.Т. и Атай, Г. Влияние упражнений на силу мышц бедра, скорость ходьбы и частоту шагов у

пациентов с тотальным эндопротезированием тазобедренного сустава : рандомизированное контролируемое исследование. клин. Реабилит. 21(8), 706–711 (2007).

59. Бергманн Г., Грайхен Ф.& Rohlmann, A. Контактные силы тазобедренного сустава при спотыкании. Арка Лангенбека. Surg. 389(1), 53–59

(2004).

60. Хан, Ф., Нг, Л., Гонсалес, С., Хейл, Т. и Тернер-Стокс, Л. Многопрофильные программы реабилитации после замены суставов

тазобедренного и коленного суставов при хронической артропатии. Кокрановская система баз данных. Ред. 2008 (2): Cd004957.

61. Окоро, Т., Лемми, А. Б., Мэддисон, П. и Эндрю, Дж. Г. Оценка режимов реабилитации, используемых для улучшения функциональных результатов после тотальной операции по замене тазобедренного сустава.Спорт Мед. Артроск. Реабилит. тер. Технол. 4(1), 5 (2012).

62. Naylor, J.M., Hart, A., Harris, I.A. & Lewin, A.M. Варианты реабилитации после неосложненной тотальной артропластики коленного или тазобедренного сустава: призыв к основанным на фактических данных рекомендациям. BMC Опорно-двигательный аппарат. Беспорядок. 20(1), 214 (2019).

63. Meester, S.B., Wagenmakers, R., van den Akker-Scheek, I. & Stevens, M. Спортивные рекомендации, данные голландскими хирургами-ортопедами

пациентам после тотального эндопротезирования тазобедренного или коленного сустава.PLoS ONE 13(8), e0202494 (2018).

64. Мейра, Э. П. и Зени, Дж. Младший. Занятия спортом после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Междунар. Дж. Спортивная физ. тер. 9(6), 839–850 (2014).

65. Damm, P., Zonneveld, J., Brackertz, S., Streitparth, F. & Winkler, T. Повреждение ягодичных мышц приводит к более высоким нагрузкам на тазобедренный сустав in vivo

3 месяца после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава . PLoS ONE 13(1), e01 (2018 г.).

66. Damm, P. et al. Премия ESB Clinical Biomechanics Award 2018: Повышенная нагрузка на суставы, связанная с атрофией мышц, после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава

и их послеоперационное изменение от 3 до 50 месяцев.клин. Биомех. (Бристоль, Эйвон) 65, 105–109 (2019).

Содержание предоставлено Springer Nature, применяются условия использования. Права защищены

Тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава (THR): безопасно от операции до спортзала

Бедро представляет собой шаровидный сустав. Сустав участвует в простых повседневных действиях, таких как вставание и вставание с постели или в машине, одевание, ходьба и подъем по лестнице. Кроме того, бедро участвует в динамических движениях, таких как бег, футбол и другие спортивные мероприятия.В этой статье мы рассмотрим анатомию и функциональную анатомию тазобедренного сустава, биомеханику движения тазобедренного сустава, что такое остеоартроз тазобедренного сустава (ОА), типы тотальных хирургических вмешательств на тазобедренном суставе и подход к обучению, основанный на доказательствах, для работы с клиентом, который имеет ОА или прошел ТЭО.

Основная анатомия

Давайте посмотрим на основную анатомию бедра. Тазобедренный сустав представляет собой многоосевой шаровидный сустав между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной, подобно плечевому суставу. Есть несколько связок, которые окружают бедро, обеспечивая как поддержку, так и стабильность.

Тазобедренный сустав покрыт капсулой, состоящей из трех прочных связок: подвздошно-бедренной или Y-связки, противодействующей разгибанию, седалищно-бедренной связки, препятствующей разгибанию и внутреннему вращению, и лобково-бедренной связки, препятствующей отведению. Кроме того, вертлужная губа представляет собой кольцо хряща, которое окружает вертлужную впадину. Функция верхней губы заключается в обеспечении стабильности, чтобы головка бедренной кости не подвывивалась и не выскальзывала из вертлужной впадины.

Мускулатура бедра

В мышечном отношении есть несколько динамических мышц, стабилизирующих бедро.Основные стабилизирующие мышцы включают среднюю, малую и большую ягодичные мышцы.

Средняя ягодичная мышца начинается на поверхности гребня подвздошной кости и прикрепляется к латеральной поверхности большого вертела. Принимая во внимание, что малая ягодичная мышца начинается вдоль внешней поверхности подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями седалищной вырезки и прикрепляется вдоль передней поверхности большого вертела. И средняя, ​​и малая ягодичные мышцы отводят и вращают бедро внутрь. Большая ягодичная мышца — это «электростанция», которая разгибает и вращает бедро в стороны.

Исследования показывают, что средняя и малая ягодичные мышцы слабее у женщин и более склонны к развитию пателлофеморального синдрома (Lankhorst et al., 2012; Khayambashi, H., et al., 2012; Meira et al., 2011).

Биомеханика бедра

Во время сгибания бедра головка бедренной кости перемещается вверх и вниз (книзу), поскольку большая ягодичная мышца эксцентрически тянет и натягивает подвздошно-бедренную, лобково-бедренную и седалищно-бедренную связки.

Во время разгибания бедра головка бедренной кости перемещается назад и вверх, так как большая ягодичная мышца создает обратное (концентрическое сокращение), напрягая подвздошно-бедренные связки, сгибатели бедра эксцентрически сокращаются.

Во время отведения бедра бедренная кость смещается наружу, и движение сдерживается приводящими мышцами (преимущественно большой и короткой приводящими мышцами), поскольку лобково-бедренная связка натягивается.

Функциональная анатомия

Когда мы смотрим на повседневную деятельность, связанную с бедром, их несколько. Давайте рассмотрим две общие функциональные задачи, которые каждый выполняет ежедневно. Первый — подъем по лестнице.

а. Преодоление лестницы — чтобы подняться по лестнице, должна быть достаточная подвижность лодыжки для подошвенного сгибания стопы,
согнуть колено и согнуть бедро, чтобы преодолеть лестницу.
б. Утреннее одевание — простое занятие, которое каждый делает каждый день, это одевание и надевание брюк или брюк. Для этого требуется сгибание бедра, наружная ротация и отведение бедра с последующим приведением бедра.

Что такое остеоартроз тазобедренного сустава (ОА)?


а. Остеоартрит тазобедренного сустава (ОА)
Патофизиология: дегенеративный процесс различной этиологии, который включает механические изменения, происходящие внутри сустава.О.А. (Пистерс М. и др., 2007 г.). Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита и является одной из наиболее частых причин обращения к врачу. Бедро является распространенным местом для ОА, поражающим от 25 до 40% населения старше 55 лет (Sutlive, T. 2008 & Zhang, W., et al., 2007).

Факторы риска : Избыточный вес, возникающий в тазобедренном суставе, мышечный дисбаланс и повторяющиеся факторы стресса.
Признаки и симптомы: Боль по утрам описывается как ноющая, когда пациенты испытывают боль, особенно при нагрузках, таких как ходьба, и им трудно сидеть на корточках.Пациенты описывают боль и скованность по утрам как ноющие. В течение дня как при движении, так и при активности улучшается подвижность и активность (Fernandes, L et al 2010). Однако, если объем активности слишком велик, боль усилится.

Объективные данные: I человек с О.А. будет проявляться грубым ограничением или капсулярным паттерном, при котором внутреннее вращение бедра наиболее ограничено, за которым следуют сгибание и отведение бедра (Sutlive 2008). Кроме того, у пациентов с тазобедренным О.A. будет жаловаться на утреннюю скованность и демонстрировать снижение подвижности тазобедренного сустава, при этом внутренняя ротация тазобедренного сустава составляет менее 15 градусов.

Медицинское обслуживание: Рентгенограммы представляют собой текущий золотой стандарт диагностики ОА. Нестероидные (НПВП) (примерами являются ибупрофен/адвил).

Рекомендации по обучению клиентов с ОА тазобедренного сустава: Исследования показали, что акватерапия значительно уменьшает боль, улучшает физическую функцию и подвижность, силу и качество жизни (Hinman, Rana S.и др., 2007). Важно растянуть тугой подвздошно-большеберцовый тяж, сгибатели бедра, квадрицепсы и подколенные сухожилия, чтобы улучшить подвижность. Затем усильте фазовые (более слабые) отводящие мышцы бедра (среднюю и малую ягодичные мышцы).

Укрепление мышц, отводящих бедро, в различных исследованиях по сравнению с общим укреплением приводило к значительному уменьшению боли в колене, объективным изменениям в тестах функциональных результатов, физической функции и повседневной деятельности (Bennell, KL, et al. 2010 & Hernández-Molina, G. .и другие. 2008). Укрепление кора также должно быть неотъемлемой частью тренировочной программы и персонализированным.

Упражнения, которых следует избегать: Приседания на одной ноге и глубокие приседания (возлагают чрезмерную компрессионную нагрузку на тазобедренный сустав).

Решение о полной замене тазобедренного сустава в первую очередь принимается как хирургом, так и пациентом. При этом пациент имеет значительную неспособность выполнять повседневную функциональную деятельность, испытывает сильную боль и лишен функциональной подвижности.

Полная замена тазобедренного сустава


Замена тазобедренного сустава (THR)
При традиционной операции по замене тазобедренного сустава хирург делает длинный разрез и разрезает различные мышцы, сухожилия и связки, чтобы добраться до тазобедренного сустава. Когда во время операции разрезается больше тканей, мышц и сухожилий, восстановление проходит более болезненно, а процесс заживления занимает больше времени.

Операция по замене тазобедренного сустава превратилась в одну из наиболее часто выполняемых реконструктивных процедур на сегодняшний день.При тотальной замене тазобедренного сустава хирург может использовать задний (задний), боковой или передний (передний) доступ.

Рекомендации по тренировке: Важно соблюдать меры предосторожности для тазобедренного сустава: избегать скрещивания пораженной ноги к средней линии (аддукция) и приседания после сгибания бедра на 90 градусов.

Тренировка должна быть направлена ​​на укрепление слабых средних и малых ягодичных мышц, больших ягодичных мышц и мышц подколенного сухожилия.

К эффективным и безопасным упражнениям относятся: выпады на месте, диагональные выпады, разгибание ног сидя и тренажер для сгибания ног сидя.

Укрепление корпуса также всегда должно начинаться со статических упражнений, а затем, соответственно, переходить к динамическим. Безопасные и эффективные упражнения для укрепления кора включают в себя вращение туловища стоя с трубкой или тросом, четырехточечные планки и боковые планки. Упражнения на безопасное динамическое укрепление кора включают, например, мостик с физиоболом, мостик на одной ноге с физиоболом, выпад вперед с вращением туловища набивного мяча и четырехточечную планку на физиоболе.

Противопоказания к тренировкам: Пациенту следует избегать глубоких приседаний и приседаний на одной ноге, которые могут повредить протез, сделать его восприимчивым к вывиху и вызвать глубокую боль в бедре.

Бедро представляет собой сложную единицу, состоящую из множества связок, сухожилий, соединительной ткани и мышц, которые синергетически инициируют и корректируют движение и стабилизируются в нестабильной среде. Понимание анатомии, биомеханики и слабых звеньев тазобедренного сустава, распространенных травм и основанных на фактических данных стратегий обучения должно дать вам представление о том, как лучше понять и работать с клиентами с такими травмами более уверенно.

ССЫЛКИ

Беннелл, К.Л. и др., 2010 г., «Укрепление тазобедренного сустава уменьшает симптомы, но не нагрузку на колено у людей с медиальным остеоартритом коленного сустава и варусным смещением: рандомизированное контролируемое исследование», Журнал остеоартрита и хрящей, том. 18, вып. 5, стр. 621-628.

Cyriax, J. 1982, Учебник ортопедической медицины, Том 1: Диагностика поражений мягких тканей. Лондон, Великобритания. Байлер Тиндалл.

Fernandes, L., et al 2010, «Эффективность обучения пациентов и упражнений под наблюдением по сравнению с обучением пациентов только у пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава: одно слепое рандомизированное клиническое исследование», Osteoarthritis and Cartilage, vol.18, выпуск 10, стр. 1237–1243.

Hernández-Molina, G., et al., 2008, «Влияние лечебных упражнений на боль при остеоартрите тазобедренного сустава: результаты метаанализа», Journal of Arthritis Care & Research, vol. 59, выпуск 9, стр. 1221–1228.

Хинман, Рана С. и др. 2007, «Водная физиотерапия при остеоартрите тазобедренного и коленного суставов: результаты одинарного слепого рандомизированного контролируемого исследования», Journal of Physical Therapy, vol. 87, нет. 1, стр. 32-43.

Khayambashi, H., et al., 2012, «Влияние изолированного укрепления мышц, отводящих бедро и наружных вращателей, на боль, состояние здоровья и силу бедра у женщин с пателлофеморальной болью: рандомизированное контролируемое исследование», Journal of Orthopedic Physical Терапия, том.42, нет. 1, стр. 22-29.

Lankhorst, N, et al, 2012, «Факторы риска развития пателлофеморального синдрома: систематический обзор», JOSPT, vol. 42, № 2, стр. 81-90.

Meira, E., et al., 2011, «Влияние бедра на пациентов с пателлофеморальным болевым синдромом», Sports Health, vol. 3, выпуск 5, стр. 455–465.

Pisters, M., et al., 2007, «Приверженность упражнениям улучшает долгосрочные результаты лечения пациентов с остеоартритом тазобедренного и/или коленного сустава», Arthritis Care & Research, vol.62, вып. 8, стр. 1087-1094.

Прок, С., 2007 г., «Первоначальные результаты использования мини-заднего доступа для тотального эндопротезирования тазобедренного сустава», Международная ортопедия, том. 31, приложение 1, стр. 17–20.

Sutlive, T., et al, 2008, «Разработка правила клинического прогнозирования для диагностики остеоартрита тазобедренного сустава у лиц с односторонней болью в тазобедренном суставе», JOSPT, vol. 38, нет. 9, стр. 542-548.

Zhang, W., et al., 2007, «Рекомендации OARSI по лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов, Часть I: Критическая оценка существующих руководств по лечению и систематический обзор текущих научных данных», Osteoarthritis and Cartilage, vol.15, выпуск 9 стр. 981–1000.

Замена тазобедренного сустава «бомба замедленного действия» для «тысяч» пациентов из Вашингтона – KIRO 7 News Seattle

Если система замены тазобедренного сустава Biomet Magnum Metal-on-Metal была достаточно хороша для олимпийской чемпионки по гимнастике Мэри Лу Реттон, она должна была было достаточно хорошо для 62-летней Эллен Парди, чья жизнь была очень активной, пока в 2010 году у нее не начались боли в бедре. сказала, из-за боли, которую она начала чувствовать в левом бедре.

Однако через шесть месяцев после операции, во время которой был имплантирован Biomet Magnum вместо левого тазобедренного сустава, боль Парди стала еще сильнее, сказала она KIRO 7 в среду.

По словам женщины Ботелл, ее врачам потребовалось более семи лет, чтобы точно определить, что, скорее всего, причиной проблем, включая мучительную боль и отравление тяжелыми металлами, была замена Магнума металл на металл.

Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение.

Актуальные заголовки

СКАЧАТЬ НАШЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВОСТЕЙ

«Потеря равновесия была ужасной.Меня все время тошнило», — сказал Парди.

Врач Парди снова вскрыл ее две недели спустя, чтобы осмотреть место замены тазобедренного сустава, и «обнаружил, что у меня была огромная киста и куча повреждений мягких тканей, вызванных металлом на металлическом бедре, о котором мой доктор бредил еще в 2010 году, » она сказала.

По словам Даниэль Стрейт из Maglio, Christopher & Toale PA, протезы тазобедренного сустава металл на металле не имплантировались пациентам с 2014 года из-за проблем, подобных тем, с которыми столкнулась Парди, которую она теперь представляет на законных основаниях.«Есть металл на металлических бедрах, имплантированных людям, и мы считаем, что в штате Вашингтон их могут быть тысячи, которые мы считаем бомбами замедленного действия».

Стрейт сказал, что пациенты, которым, возможно, заменили бедро на Biomet Magnum, могут даже не знать об этом, потому что отзыва не было.

«Я думаю, что все еще существует идея, что эти имплантаты могут работать на людей, — сказал Стрейт KIRO 7, — и некоторые из них заключаются в том, что люди просто не знают, связаны ли проблемы с их бедрами с эти или нет.”

Ранее на этой неделе Стрэйт подал жалобу о телесных повреждениях на компанию Zimmer Biomet из Индианы от имени Парди и двух других пациентов из штата Вашингтон — и, возможно, всех, кто мог быть затронут.

— Мы надеемся, что эти люди откликнутся, — сказал Стрейт.

Тем временем, в августе, металлическое бедро Магнума Парди было заменено на одно с пластиковой подкладкой. Она все еще выздоравливает, но надеется, что вернется к нормальной жизни через несколько месяцев.

«Я с нетерпением жду всего, что пропустил», — сказал Парди.

Представитель Zimmer Biomet в Варшаве, штат Индиана, не ответил на электронное письмо с просьбой прокомментировать жалобу, которая была подана в Верховный суд округа Кинг.

Cox Media Group

Полная замена тазобедренного сустава в 36 лет

Я заперт в теле, которое не работает.

Я. Гимнастка. Танцор. Актриса. Тренер по гимнастике. А хореограф. Атлет. Свадебный распорядитель. Тренер по весу. А 10 000 шагов 6 дней в неделю движок (будь ты проклят, мой любимый Fitbit).

Чтобы вы запутались, будьте уверены, я провел последние шесть недель, пытаясь чтобы у меня в голове не укладывались слова: «У нас есть два варианта. Один – сделать ничего. Два — вам нужна полная замена тазобедренного сустава».

По моему разум вышел из-под контроля, доктор продолжал объяснять мне, что что-то связанное с дисплазией тазобедренного сустава измеряется по шкале от 1-4, 4 быть худшим. У меня 4 балла. Остеоартрит измеряется по шкале от 1-3, 3 самое худшее. Мне 3. Есть угол, который они измеряют рекомендуют замену тазобедренного сустава при значении меньше 20.мне 14. Очевидно, я потерял понимание деталей здесь.

Другими словами, которые крутились в моем мозгу, были:
кость к кости, костные шпоры, отсутствие связок, обызвествленные связки, нулевой диапазон движения

Время возвращаться назад.

Большинство из вас, вероятно, сбиты с толку, либо никогда не слышали, чтобы я жаловался, либо возможно, вспоминая раз или два, я упомянул, что у меня болит бедро. я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, что мне было больно, потому что тогда я мог бы не получить роль танцором в шоу или попросили тренировать гимнастику, или мне читали лекции по почему я не пошла к врачу.Я боялся. я боялся зная, что было не так. Я боялся быть глупым, потому что у меня не было идея с чего начать с врачами. Я боялся медицинских счетов. я боялся, что ему скажут, что они ничего не могут сделать. я был боялась, больше всего, что я сошла с ума и придумываю какую-то фантомную боль.

Но я не сумасшедший.

Это все началось 4 года назад, когда мое бедро начало трещать как раз перед жениться. Ощущение было неприятным хлопком не на своем месте — почти как обжигающий сустав.

В январе В 14 году у меня случился первый из многих, как я их называю, «вспышек». Боль в моя паховая/внутренняя область бедра выглядела так, как будто меня ударили ножом. я не мог ходить без сильной хромоты, и мой бедный муж нашел меня без сознания на лестница в слезах, парализованный страхом. Но боль утихла через несколько дней.

Каждые несколько недель у меня день или два болели. Особенно, если у меня был тяжелый танцевальный день. Я помню прослушивание для «Свободно» и едва мог ходить в ту ночь.Но я продолжал двигаться и танцевать, надеясь, что я просто подтянул какие-то мышцы или усугубил что-то в моем стареющем теле, принимающее мою новую норму. мой муж стал привыкла слышать: «У меня сегодня обострение, не ходи так быстро». Но это никогда не останавливало меня.  Я продолжал двигаться вперед.

Вдоль Кстати, пробовала массаж, мануальную терапию, спорт хиропрактика, растяжка, растяжка, еще раз растяжка, и я даже стал тренером по гимнастике отчасти потому, что знал, что это поможет мне активны и растягиваются каждый день.Все это время я продолжал заниматься 6 дней в неделю с весами и кардио. Я пробовал все, что мог сделать, чтобы ослабить то, что я думал, было «запертое бедро», но ничего не помогло. Четное холодо-теплотерапия, электростимуляция, ежедневный режим подвижности упражнения, ультразвуковая стимуляция. Мне часто говорят: «Просто услышав все, что ты делаешь, это изматывает меня.» 

Почему я продолжал терпеть эту боль?

Пусть я расскажу вам историю, которая поможет вам понять, что происходит внутри меня когда я занимаюсь гимнастикой или танцами.В мае прошлого года я прошла прослушивание в «Красоте и Чудовище» в театре Хейл-Сентр. Я вышла из театра с чувством, будто я летели сквозь облака свободы. Мое тело двигалось! Я переехал! я колесил и бил ногами, и отбивал чечетку, и прыгал, и прыгал, и каждый удар моего сердца оживлял сердцевину моей души. я сообщение со стоянки: «А потом я танцевала. И вдруг все прямо в мире.»

Видите ли, когда я танцую или кувыркаюсь, мой душа свободна. Мое сердце свободно. Все возможно.Счастье это Безграничный. Мой мозг покалывает. Я люблю чувствовать силу своего тела и на что он способен, связывая воедино то, что в моем сердце с физическое выражение. Мое тело буквально летит, когда я делаю подтяжку спины или антенна… буквально я парящая птица. В этом нет ничего мир, который таким образом может освободить мой разум, тело и душу. Я могу летать.

Назад до «Красавицы и Чудовища». Я искал массажную терапию перед моим финальное прослушивание (обратный звонок), и моей ногой манипулировали во всех видах позиции.Думая, что это просто проблема с мышцами, представьте мое огорчение. когда это вызвало еще худшую вспышку. На нашей первой репетиции в месяц позже (у меня получилось!), я ходил так нормально, как только мог, не желая моего нового товарищи по съемочной площадке, чтобы знать, что я был не только на 10 лет старше, чем все другие танцоры, мое тело не работало. Через несколько недель я сделал что-то тренировочное по гимнастике, которое сделало меня практически неподвижным. Мой бедро болезненно трещало без предупреждения практически при любом движении. я говорящая парализующая, перехватывающая дыхание боль.Я помню, как друг схватил моя нога на репетиции, чтобы зафиксировать мое положение на полу, мое бедро дергается, а потом комната вспыхнула яркими красками и закружилась вокруг меня, потому что ослепляющей, обжигающей боли.

И все же я танцевал. я танцевала 4 месяца изо дня в день. Я любил каждое мгновение так сильно, как мое понимание любви позволяет. Никакой опыт в моей жизни не оставил меня более выполнено.

Но на следующий день после закрытия шоу я не мог даже поднять правую ногу. пришлось руками брать получить его в машине.

И знаете, что сделал этот манекен? Подумал: «Хм, я, должно быть, просто устал от шоу.  лучше.» Правильно… Я до сих пор не ходил к врачу. Я продолжал заниматься, танцевать, заниматься хореографией, тренировать гимнастику…. все это.

Это летом я был частью другого спектакля, где мои танцы были минимальны, но я оказался разочарован. Как могло это небольшое количество танцев причинить мне боль? Тогда я носил каблуки для шоу. Сжалься.мое бедро не хотел иметь ничего общего с этими каблуками.

Я ездил в Мир Диснея незадолго до открытия, и мой друг там, в конце 3-парковый день, сказал: «Ты в порядке? У тебя есть волдыри? Ты ковыляю…» Я сказал: «Никаких волдырей, просто эта дурацкая бедро у меня где болит в конце дня. Ничего страшного.» Вот тогда я понял это было не то, что я мог скрывать намного дольше.

Один особенно эмоциональная неделя, когда моего мужа не было в городе, я потеряла сознание от боли слишком много раз.Между слезами я взял свой телефон и погуглил что-то, что привело меня в ортопедическую специализированную группу в TOSH. я притворялся, что не плачу, рассказывая бедной женщине по телефону о своих рыданиях. история, даже не зная, была ли она кем-то, кто вообще что-нибудь знал. Она была ангелом и направила меня к нужному врачу, основываясь на наших лучших рекомендациях. догадки.

До следующего доступного приема осталось 2 месяца. Для. . Любовь.

Что возвращает нас к некоторым из самых странных слов, которые мне когда-либо приходилось понимать.«Вам нужна полная замена тазобедренного сустава».

Разве я не слишком молод для этого? Неужели нет другого варианта? Как я мог предотвратить это?

Ничего Я вызвал это, и ничто из того, что я сделал, не могло предотвратить это. По-видимому, это состояние довольно часто встречается у женщин в возрасте 30 лет. Дисплазия тазобедренного сустава является генетической.

Знаете ли вы, что было на самом деле происходит все это время я был в боли? Из-за дисплазии я развился тяжелый артроз. Мои кости начали врезаться в мой связок до тех пор, пока они не были разрушены, затем начал втираться в каждую разное.Мое тело начало строить новую кость, чтобы защитить себя — кальцинировать окружающих тканей и даже образуя костные шпоры. врач не может даже временно прописать обезболивающее, потому что ни одно из них не поможет моему конкретная ситуация.

Я вышел из кабинета врача офис в идеальном солнечном свете сентябрьского утра. Ветер высушил слезы с моего лица. Моя жизнь, какой я ее знаю, изменится навсегда. Но есть ответ. Рельеф на месте. Я не сумасшедший.

Все это время я волей-неволей бегаю, а мои кости скрежещут друг о друга.Кто так делает?!

Здесь я прошу вашей помощи, вашего терпения и вашего прощения.

Теперь я знаю, через что проходит мое тело. Теперь я знаю, почему мое психическое здоровье медленно, но неуклонно ухудшалось.

Хроническая боль.

я 4 года страдает хроническими болями. Пожалуйста, погуглите «длинный последствия хронической боли» для получения дополнительной информации. Что я могу быстро сказать вам, что это ухудшает ваше психическое состояние. Страдальцы склонность к эмоциональным отклонениям, депрессиям, вспышкам, сильной усталости, непонимание, и этот список можно продолжить.

У меня есть некоторые друзья говорили, что я не выгляжу таким счастливым, как раньше, что я не себя. Другие просто молча дистанцировались от меня. Некоторые спрашивали о моем «распухшем» теле. Друзья, мне нужно ты….есть свет в конце туннеля! я вернусь к «нормально» примерно через 4-6 месяцев! Пожалуйста, держись там со мной. Пожалуйста.

Прямо сейчас я вымотался до невозможности, за исключением нескольких часов в день. день. Выбор того, что делать с моими очень ограниченными запасами энергии каждый день почти невозможно и заставило меня разочаровать других и себя почти постоянно.Хирург сказал, что самое важное, что я могу сделать, — это продолжать двигаться каждый день, поэтому большая часть моей энергии направлена ​​на тренировки. Разочаровывающие тренировки, потому что мое тело полностью сосредоточено на лечении бедра, которое невозможно вылечить, и не на метаболизме. Это оставило меня униженным и пристыженным, поскольку весь мой образ жизни вращается вокруг здоровья и фитнеса. Я не должен, потому что ни в чем не виноват, но я не могу точно остановить каждого человека на улице и сказать: «Я просто так опух, потому что (заполните всю историю, которую я только что рассказал вам).» 

Моя операция запланирована на январь.  Я боюсь.  С ума. Сошел с ума.

Я Недавно смотрел прекрасное музыкально-театральное сценическое шоу «Американка в Париж» в театре Экклс. Пока мы шли обратно к машине, я начал плача, когда я сказала своему мужу: «Танцоры все такие свободные.  Они все прыгать, кружиться и танцевать, и их тела свободны. я до смерти боюсь больше никогда в жизни не почувствую этого. Мне нужно так себя чувствовать, Роб. я нужно танцевать. Что, если я больше никогда не почувствую себя так?»

В один из его самых мудрых супружеских моментов на сегодняшний день, он ответил: «Вы не можете двигаться так сейчас.Эта операция исправит тебя. Может быть, вы не сможете делать все , что вы делали раньше, но, конечно, не можете сейчас. Избавим тебя от боли.»

I у меня тотальная замена тазобедренного сустава. Я надеюсь на новый договор аренды жизнь. Я надеюсь снова почувствовать себя свободным в этом теле, которое в настоящее время я в ловушке.

А пока я буду плакать каждую время, когда я смотрю «Танцы со звездами» или тренирую своих гимнасток и смотрю они летают, или видят выступления моих друзей, или представляют, какой будет жизнь когда я снова смогу сделать шаг без боли.

Да, это я играю «Бабушку» в «Семейке Аддамс» всего две недели назад… до сих пор отказываюсь принять свое состояние
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.