Разное

Что такое люмбаго симптомы: Люмбаго — Клиника «Ноосфера»

18.02.1983

Содержание

Лечение люмбаго в Германии | Специалисты с 25-летним опытом

Для появления люмбаго нужно не так уж много. Одного резкого движения или подъема чего-нибудь тяжелого бывает достаточно для того, чтобы спину пронзила внезапная боль и каждый последующий шаг превратился в пытку. На этот случай в медицине есть специальный термин — «поясничный синдром» или «люмбаго», который происходит от латинского слова lumbus (поясница). Люмбаго является болезненным состоянием, однако оно относится к безобидным и легко поддающимся лечению видам болей в спине. Здесь вы получите всю информацию о самых распространенных причинах, симптомах, а также возможностях лечения и профилактики люмбаго.

От чего возникает люмбаго?

У многих людей мышцы спины ослаблены и укорочены из-за недостаточной физической нагрузки. Это состояние может быть опасным, так как спина нестабильна и может оказаться не готовой к некоторым испытаниям повседневной жизни. Одно неловкое движение или непривычная нагрузка, и нетренированные мышцы спины напрягутся и затвердеют, особенно в области пяти позвонков поясничного отдела позвоночника (ПОП), вызвав внезапную боль в спине. Это затвердевание и напряжение способны нарушить взаимодействие связок и сухожилий и создать блокаду, которая в случае люмбаго обычно поражает мелкие суставы, расположенные между позвонками. Однако, несмотря на то что боль порой бывает очень сильной, причина возникновения люмбаго в большинстве случаев довольно безобидна.

Если же боли в пояснице не проходят полностью в течение длительного времени или начинают отдавать в ноги и стопы, вызывая онемение и покалывание, в этом случае необходимо исключить патологические изменения в позвоночнике, которые могут приводить к раздражению нервного корешка. К ним относятся:

Какие симптомы возникают при люмбаго?

При остром люмбаго боль обычно локализуется в нижней части спины, между нижней реберной дугой и ягодицами. Чаще всего сильная боль возникает при вставании из согнутого положения, но в основном ограничивается одной стороной. Пациенты описывают боль при остром люмбаго как тупую, давящую, сверлящую, тянущую или колющую, которая в основном ощущается в области поясничного отдела позвоночника и крестца, а также возникает в зависимости от положения тела. В отличие от грыжи межпозвоночного диска при люмбаго боль не отдает в ноги (ишиалгия) и не приводит к неврологическому дефициту.

С момента возникновения причины люмбаго до развития симптомов этого состояния может пройти несколько часов или даже дней. Иногда ситуацию усугубляют различные нагрузки, из-за которых боль медленно нарастает и в конечном счете приводит к люмбаго. Люди, страдающие люмбаго, часто стараются избегать любых движений и оставаться в щадящем положении, что лишь продлевает болезненные ощущения в нижней части спины, а в худшем случае приводит к развитию генерализованных болей в спине.

 

 

Как лечится люмбаго?

Первая помощь при люмбаго

  • Наденьте теплую одежду и нанесите противовоспалительные или болеутоляющие мази.
  • Примите легкий безрецептурный болеутоляющий препарат, например ибупрофен.
  • Чтобы снять напряжение со спины: ровно лягте на спину и согните ноги под прямым углом (между бедрами и голенями), подложив под колени большую подушку или мягкий валик, чтобы позвоночник оказался слегка вытянутым (поза ступени = сидячее положение лежа).
  • Как только боль станет слабее, начните двигаться. Если вы примете щадящее положение, последствия люмбаго сохранятся на более длительное время.

Если эти меры оказались эффективными и симптомы ослабли не позже чем через четыре дня, можно предположить, что у вас было неосложненное люмбаго.

Если у вас хорошее здоровье, вам, скорее всего, не нужно обращаться к врачу по поводу люмбаго, так как боль обычно исчезает сама по себе через несколько дней.

 

Однако если боль длится более трех дней и сопровождается такими симптомами, как мышечная слабость, онемение или даже паралич, следует немедленно обратиться к врачу.

В большинстве случае мы лечим люмбаго консервативными методами. Помимо общеукрепляющих процедур, назначения болеутоляющих препаратов и согревания лечение также включает в себя физиотерапию, массаж и мануальную терапию.

После предварительной консультации мы проводим детальное обследование и диагностику, чтобы выяснить причину ваших жалоб. В зависимости от поставленного диагноза мы разработаем для вас индивидуальную концепцию терапии. Мы можем сделать все это в один день в наших четырех медицинских центрах — поэтому вам не нужно будет записываться на дальнейшее лечение, и вы сэкономите свое время.

 

 

Как избежать люмбаго

Люмбаго можно назвать «предупредительным сигналом» организма, который словно говорит, что в нем что-то не так и ему чего-то не хватает. Поэтому важно целенаправленно тренировать спину и укреплять мышцы спины. Если у вас чувствительная спина и часто побаливает поясница, вам поможет:

  • регулярная физическая активность;
  • гимнастика для позвоночника;
  • избавление от лишнего веса;
  • аккуратное поднятие тяжестей из положения стоя;
  • избегание неправильных поз при сидении, переноске тяжестей или в положении стоя;
  • организация рабочего места с учетом потребностей спины.

 

Люмбаго | Лечение болевого синдрома

24.08.2018

Нередко при наклонах, поднятиях тяжестей или вставая после продолжительного нахождения в сидячем положении мы можем ощутить резкую простреливающую боль в пояснице, этот болевой синдром называют люмбаго.

Кроме очевидных причин возникновения люмбаго, таких как, например, поднятие тяжестей, существует ряд патологий, провоцирующих его проявление. Среди них следует выделить врождённые аномалии позвоночника, грыжевые образования межпозвоночных дисков и различные патологии с поражением спинного мозга и отдельных участков периферической части нервной системы человека. Возможными причинами люмбаго могут стать травмы и ушибы позвоночника, сопровождающиеся защемлением нервных окончаний. Симптомом люмбаго, как бы парадоксально это не звучало, и есть появление резкой боли, то есть само люмбаго.

В зависимости от участка поражения, люмбаго разделяют на левостороннее, правостороннее, разлитое люмбаго с ишиасом. Течение заболевания характеризуется острым и подострый периодом, а также хроническим развитием патологии. Возникновения болей не дольше месяца относят к острому периоду люмбаго, а продолжающиеся боли умеренного характера на протяжении до года указывают на подострый. Когда боли продолжаются более года это диагностируют как хроническое люмбаго. Кроме болевых ощущений заболевание сопровождается отечностью в области поражения, фрагментарными нарушениями чувствительности в ногах и заметной ассиметрией положения туловища человека. Люмбаго с ишиасом сопровождается возникновением умеренных болей в пояснице с распространением их в нижние конечности, переходящие со временем в чувство онемения части конечностей, как правило, идентичной стороне поражения. С целью уменьшить болевые ощущения человек старается меньше двигаться.

Диагностика люмбаго

В качестве диагностики люмбаго возможно проведение рентгенографии с целью установить возможные аномалии позвоночника. С этой же целью и при необходимости обнаружения межпозвонковой грыжи проводят компьютерную или магнитно-резонансную томографии. Все эти аппаратные диагностические процедуры дают возможность обнаружить или исключить патологии, влияющих на возникновение и развитие люмбаго.

Лечение люмбаго

Врач невролог занимается лечением люмбаго, которое направлено на снятие болевых ощущений, укрепление мышц и связок в области поясницы и позвоночного столба в целом, а также предотвращение рецидивов. В качестве медикаментозного лечения используют противовоспалительные мази и нестероидные обезболивающие препараты. После снятия острого болевого синдрома проводят физиотерапевтические процедуры, направленные на восстановление нервных тканей участка поражения, полного восстановления движений поясничного отдела позвоночника и профилактики рецидивов. К таким процедурам относят разогревающий массаж, электрофорез и иглоукалывание. Рекомендуется лечебная физкультура. Безусловно люмбаго не относится к смертельным заболеваниям, но не следует игнорировать его появление. Не стоит терпеть боль и ждать пока она пройдёт сама собой. Своевременно начатое правильное лечение позволяет избавить организм от недуга за несколько недель.

Навигация по записям

причины, симптомы, диагностика и лечение

Люмбаго представляет собой характерный вид боли в области пояснично-крестцового отдела позвоночника, возникающий на фоне дегенеративных изменений или травм позвоночного столба. Состояние сопровождается острой болью в пояснице и выраженными двигательными ограничениями. Диагноз устанавливается на основании клинической картины, результатов спондилографии, МРТ или КТ позвоночника, анализов крови и спинномозговой жидкости. Лечение направлено на устранение причинного фактора, а также болевой реакции, воспаления, отечности и нарушения движения позвоночника.

Общие сведения

Люмбаго — это патологическое состояние, которое еще в простонародье называют «прострелом» в пояснице. Патологический процесс может быть первичным, в результате возрастных изменений позвоночного столба, и вторичным, проявлением другого заболевания (люмбализации, грыжи, подвывиха позвонка, травмы, остеохондроза позвоночника и пр.). Чаще всего люмбаго имеет вторичный характер и развивается на фоне иного патологического процесса. Не встречается у детей и подростков, наиболее часто наблюдается у людей молодого и среднего возраста (после 25 лет), реже пожилого. Довольно быстро переходит в хроническую форму. Не стоит путать боль при люмбаго и радикулите, они представлены разными патологическими процессами.

Главная причина появления прострела в пояснице — переутомление и напряжение мышц поясничной области вследствие резких движений, повышенных физических нагрузок. Люмбаго возникает при деструктивных изменениях в позвоночнике. В ответ на раздражение нервных окончаний и рецепторов, расположенных в области фиброзного кольца межпозвоночного диска, происходит рефлекторный спазм мышц, сопровождающийся болевыми ощущениями. Замечено, что люмбаго чаще встречается среди мужчин среднего возраста. Спровоцировать развитие поясничного прострела может перегревание тканей поясницы (во время активной работы, занятий спортом) с дальнейшим переохлаждением; перенапряжение мышц; неаккуратные повороты, резкие движения корпусом; выпадение межпозвоночного диска; обострение инфекционных процессов. После воздействия травмирующего фактора в позвоночно-дисковом сегменте происходит надрыв фиброзного кольца, протрузия межпозвоночного диска, смещение пульпозного ядра, надрыв связок.

Люмбаго

Симптомы люмбаго

Сильная боль в пояснице — основной признак люмбаго. Болевой приступ появляется в момент интенсивной нагрузки или через некоторое время после действия предрасполагающего фактора (переохлаждение, выпадение межпозвоночного диска). Боль нестерпимая, парализующая человека на некоторое время; он застывает в позе, в которой его захватил приступ, иногда больные падают. Боль может быть простреливающей, пульсирующей, отдавать в рядом расположенные ткани и органы. Поясница «скована», то есть мышцы резко напряжены, иногда напряжение распространяется и на мышцы ягодицы, ног; туловище несколько наклонено вперед. Сгибание в пояснице невозможно (симптом доски). В постели больные лежат на спине с поднятыми к животу ногами, либо на животе с подложенной подушкой. Садятся пациенты крайне осторожно, опираясь на руки (симптом треножника).

Пациента приступ люмбаго захватывает врасплох: он замирает в определенной позе, боится пошевелиться и изменить положение тела, поскольку даже незначительное движение вызывает усиление боли. Продолжительность приступа поясничного прострела может быть разной — от нескольких минут до 1-2 часов и даже суток. Интенсивность боли может быть настолько высокой, что больным требуется срочная помощь врача невролога или вертебролога.

Диагностика люмбаго

Клинической картины люмбаго бывает достаточно для того, чтобы поставить верный диагноз. В анамнезе пациента чаще всего наблюдаются остеохондроз, межпозвоночные грыжи, травмы позвоночного столба и другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Для получения максимально подробной информации назначаются МРТ или КТ позвоночника, спондилография, так как эти методы обследования позволяют установить патологические изменения в костно-суставных структурах, выявить остеофиты, определить локализацию очага воспаления. Люмбальная пункция применяется с целью забора спинномозговой жидкости с дальнейшим ее изучением, иногда данный способ обследования применяется одновременно с введением обезболивающих, противовоспалительных средств непосредственно в очаг воспаления и боли. Также применяется миелография — рентгенография позвоночника, выполняемая после люмбальной пункции, с введением контраста.

Лабораторные методы исследования назначаются с целью обнаружения в анализе крови присутствия явных признаков воспалительного процесса (повышенное содержание лейкоцитов, сдвиг лейкоцитарной формулы).

Лечение люмбаго

Лечение люмбаго должно быть направлено на причину развития болезни — деструктивные изменения в суставах позвоночного столба. Также специалисты уделяют внимание симптомам патологии: боли, воспалению, отеку, ограничениям в движениях. Во время приступа назначаются анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитики, внутрикожные блокады.

В остром периоде заболевания назначается постельный режим. Запрещены активные движения, которые могут усиливать боль или провоцировать появление новых приступов люмбаго. Постельное место должно быть умеренно жестким, ни в коем случае нельзя спать на кровати с провисшими пружинами и неровном, мягком матрасе. С помощью УФ-облучения, лечебного массажа и других физиопроцедур удается снизить интенсивность болей, устранить признаки воспаления и уменьшить патологические проявления. Очень важно ответственно подходить ко всем врачебным назначениям, не нарушать постельный режим, не уменьшать и не увеличивать дозировки назначенных лечебных препаратов.

Для улучшения кровотока и лимфообращения пациентам показано применение следующих процедур: иглорефлексотерапия, амплипульстерапия, мануальная терапия, лечебная гимнастика (ЛФК), грязевое лечение, аппликации с лечебными составами на поясницу, классический расслабляющий массаж, лазеротерапия, магнитотерапия. Рекомендуется сочетать мануальную терапию с иглорефлексотерапией и массажем. Физиолечение запускает регенеративные процессы, борется с отечностью тканей, уменьшает болевые ощущения и быстро восстанавливает работоспособность.

Специальные гимнастические упражнения назначаются после снятия острой боли и воспаления. Умеренные физические нагрузки оказывают комплексное воздействие на ткани поясницы и хрящевые структуры позвоночника: укрепляют мышечный каркас, удерживающий позвонки в естественном положении и не допускающий развития межпозвоночных грыж; активизируют обменные процессы в суставах позвоночного столба; усиливают процессы самовосстановления и регенерации; повышают эластичность связок и хрящей позвоночника; расширяют амплитуду движений; снижают риск появления рецидивов люмбаго; улучшают прогноз при остеохондрозе, межпозвоночной грыже; снимают мышечное напряжение.

Важнейшее лечебное мероприятие при люмбаго — это кифозирование поясничного отдела позвоночника. Больной должен быть уложен на спину с согнутыми под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах ногами, с опорой голени на табурет, покрытый одеялом. В некоторых случаях для больного более физиологичным будет положение на животе, под который подкладывают несколько подушек.

Больным с люмбаго рекомендуется хотя бы несколько раз в год отдыхать на море, в условиях жаркого климата. Морская вода и воздух способствуют восстановлению метаболизма в тканях позвоночника, усиливают эластичность связок и суставов, снимают болезненные ощущения.

Прогноз и профилактика

При своевременном обращении за медицинской помощью прогноз при люмбаго благоприятный. Но, если не выполнять врачебные рекомендации, пропускать походы к докторам, не беречь свое здоровье, то поясничные прострелы будут появляться все чаще. Рано или поздно возникнут так называемые корешковые синдромы (радикулиты) и необратимые последствия, способные вызывать инвалидизацию и снижение качества жизни.

Для профилактики появления люмбаго рекомендуется избегать переохлаждений. После физической работы или занятий спортом нельзя сразу выходить на улицу или погружаться в прохладную воду. Необходимо также избегать резких поворотов туловища, чтобы случайно не спровоцировать смещение позвонков.

Люмбаго, или прострел в пояснице — симптомы, причины и методы лечения

Люмбаго — боли в поясничной, пояснично-крестцовой или подвздошно-крестцовой области, которые могут также болезненно отдавать в ноги по ходу седалищного нерва.

Различают 2 вида:

— острый люмбаго;

— хронические поясничные боли.

Острое люмбаго характеризуется состоянием, которое называют «поясничная молния», что соответствует часто употребляемому слову «прострел».

Симптомы и признаки острого люмбаго

При остром люмбаго пациент чувствует внезапно выстреливающую боль по средней линииспины вблизи пояснично-крестцового уровня, которая может быть настолько сильной, что выпрямиться уже невозможно. Часто в ближайшие 1-2 часа боль усиливается, однако до более тяжелых симптомов она не развивается. Пальпация обнаруживает уплотнение паравертебральных мышц с ограниченной подвижностью из-за сильных болей.

Симптомы и признаки хронического люмбаго

При хронических болях в пояснице наблюдается сохраняющаяся или постоянно возвращающаяся боль в пояснично-крестцовой области, меняющаяся по своей интенсивности, часто исчезающая при покое и усиливающаяся при движениях. Эти боли могут распространяться и латерально, на область седалищного нерва, но до полной картины ишиалгии обычно не развивается.

При грыже межпозвонкового диска пациент жалуется на давно уже сохраняющуюся люмбалгию, захватывающую тазобедренную область сзади. Эта боль усиливается при кашле, чихании, дефекации. Подвижность пациента ограничена из-за болей. Часто возникает чувствительность по позвоночнику в поясничном отделе, а также по ходу седалищного нерва. Подъем вытянутой ноги вызывает усиленные боли (симптом Ласега+).

В пораженной ноге возможна потеря мышечного тонуса, слабость мышц, гипостезия, снижение сухожильных рефлексов.

Корешковые боли в области седалищного нерва чаще односторонние, но иногда центральная грыжа межпозвоночного диска может повредить седалищный нерв, на обеих ногах степень давления на нерв различается в зависимости от величины грыжи, локального воспаления и отека. 

Этиология и патогенез люмбаго

Причины острого и хронического люмбаго могут быть весьма различны. Люмбаго может быть вызвано определенными заболеваниями:

  • туберкулез,
  • метастазы при опухолевом процессе,
  • остеомиелите,
  • ревматоидном спондилите,
  • остеоартритах
  • остеопорозе.

Обычно эти заболевания диагностируются рентгенологически лабораторными исследованиями.

Острое люмбаго, «прострел», обычно возникает после какого-либо неловкого движения или поднятия тяжестей.

Хронические боли в спине часто являются следствием перенапряжения, но и пороки развития, такие как менингоцеле (мозговая грыжа), могут быть причиной этих болей. Кроме вышеперечисленных причин, спровоцировать хронические боли могут:

  • межпозвонковая грыжа,
  • спондилолистез,
  • спондилолиз,
  • сакрализация V поясничного позвонка,
  • беременность, 
  • слабость связок в области мышц спины при так называемой «слабой спине».

Восточная медицина острое люмбаго рассматривает как блокировку в течении меридианов управляющего канала (Ду-май) и мочевого пузыря (Цзио-тай-ань). Здесь, согласно учению восточной медицины, «ци» и кровь останавливаются и нарушается нормальное течение энергии в меридиане.

При хроническом люмбаго, согласно базового положения, почки локализованы в поясничной области.

Причиной хронического люмбаго часто является пустота и холод почек, при котором нарушено течение энергии в меридиане мочевого пузыря, вследствие чего возникает повреждение меридианальных сухожилий в области поясницы и спины, результатом чего и является названный недуг.

Но причиной может быть и проникновение внешнего патогенного нарушения, например, ветер и влага могут проникнуть в течение меридианов и привести к повреждению течения энергии и крови, что будет иметь следствием острое или хроническое люмбаго. Люмбаго может быть обусловлено и застоявшимся влажным жаром, который накапливается в мочевом пузыре, поднимается и повреждает почки.

Также причиной может быть блокировка застоявшейся крови, которая закладывает ход меридианов и приводит к боли.

Диагностика люмбаго

Помимо рентгенологических исследований, МРТ, КТ, томографии рекомендуется обязательный осмотр пациента, а также применяются методы диагностики восточной медицины.

При хронической пустоте почек, например, кроме локальных жалоб фиксируется:

  • крайне неоднозначная восприимчивость к давлению на пораженных участках,
  • боль усиливается при перенапряжении,
  • также пациент жалуется на отсутствие сил или боли в коленях, холодные конечности,
  • у него бледное лицо, язык светлый, пульс глубокий, тонкий.

Если у пациента «пустота»-инь почек, то:

  • язык красный,
  • пульс тонкий, быстрый,
  • больной жалуется на красноту лица и жар, волнообразно затапливающую, на нервное возбуждение и бессонницу.

При хроническом поражении меридиана холодом и влагой, больной предъявляет жалобы на:

  • чувство холода и тяжести в поясничной области, при дожде и холодной погоде боли могут усиливаться.
  • возможна также заторможенность движения конечностей, которые не могут согреться.
  • налет на языке белый и липкий.
  • пульс глубокий и медленный.

При синдроме полноты, вследствие застоявшегося в мочевом пузыре жара и влаги с подъемом их в почки, больной жалуется на:

  • усиление болей при тепле и при простукивании болевых участков,
  • боль усиливается при надавливании,
  • у больного может быть незначительно повышена восприимчивость к холоду,
  • боли при мочеиспускании,
  • язык красный с желтым, липким налетом,
  • пульс слабый, быстрый.

При блокировке меридианальных каналов поясницы и крестца застойной кровью возникают:

  • колющие, четко локализованные боли с болезненностью при надавливании,
  • ограниченность при движении очень значительна, 
  • язык темно-красный с фиолетовыми пятнами,
  • пульс глубокий и шероховатый.

Терапия люмбаго

Аллопатические лекарственные препараты: спазмолитические и обезболивающие средства дают временный эффект. Могут применяться физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, ультразвук, энзимотерапия, электроды с лекарствами.

Восточная медицина при остром люмбаго прежде всего рекомендует акупунктуру тела. Терапевтический принцип: добиваться проходимости и регулировать управляющий канал и меридиан мочевого пузыря путем воздействия на биологически активные точки: седатируя, устранять застой энергии и крови, соответственно, боли. Также воздействие на точки акупунктуры снимает блокаду меридианов и застой энергии в них, активизирует энергию меридиана мочевого пузыря.

Хронические люмбаго делятся на 3 группы в зависимости от причины возникновения:

  • Люмбаго, спровоцированное воздействием ветра-холода-влаги с закупоркой меридианов.
  • Люмбаго, причиной которого является застой крови.
  • Люмбаго, возникшее из-за недостаточности ян-почек.

Первый вид люмбаго лечится постановкой игл и прогреванием биологически активных точек для того, чтобы устранить холод, влагу и ветер, снять закупорку меридианов. Точки подавляют Ветер и холод, активизируют энергию и кровь пояснично-крестцового отдела позвоночника, уравновешивают селезенку и желудок, рассеивают флегму и влагу.

Люмбаго, причиной которого стал застой крови, характеризуется болью в одном месте, продолжительной, колющего характера при мягких движениях. Язык темно-красный, с экхимозами. Пульс напряженный, нерегулярный, аритмичный при болях. Принцип лечения данного вида люмбаго: улучшить циркуляцию энергии и крови; снять застой меридианов. Воздействие на биологически активные точки снимают застой энергии и крови, активизируют кровоток, усиливают циркуляцию крови.

Люмбаго, возникшее из-за недостаточности ян-почек сопровождается следующими симптомами:

— тупые боли и слабость в пояснице;

— боли обостряются после физической нагрузки и длительного нахождения в неудобном положении;

— общая слабость, быстрая утомляемость;

— бледность;

— у мужчин половая слабость;

— язык бледный, с белым налетом.

— пульс глубокий, слабый.

Целью лечения данного вида люмбаго является согревание почки, активизация ян-меридиана путем постановки игл. Рефлексотерапия, воздействуя на локальные точки, активизирует меридианы, устраняет боли, тонизирует почки и повышает ян-почек, укрепляет желудок, улучшает ход энергии и крови. Все точки дополнительно тонизируют и прогревают, что усиливает эффект воздействия. При нарушении мочеиспускания добавляются точки для прогревания.

Что такое люмбаго с ишиасом и как его лечить? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Весной в результате переохлаждения либо после сильной физической нагрузки может возникнуть резкая боль в поясничном отделе спины, которая отдаёт в ногу. Такое состояние возникает при ущемлении седалищного нерва и называется люмбаго с ишиасом.

Заболевание бывает острым, когда возникает внезапно, или же хроническим.

Причины возникновения

В основе этого недуга лежит воспаление или защемление нервных корешков, возникшее в результате:

— нарушения структуры межпозвоночного диска;

— деформации позвонков при выраженном остеохондрозе;

— поражения сосудов, которые питают седалищный нерв;

— болезни, связанной с тазобедренным суставом;

— воспалительного заболевания брюшной полости;

— воспаления мышц таза.

Какие симптомы имеет заболевание?

Основным (а иногда и единственным) симптомом является боль в пояснице. Её интенсивность зависит от того, насколько поражён седалищный нерв. При остром заболевании болевые ощущения интенсивные, резкие. Локализуются они в области поясницы и крестца с переходом на заднюю часть ноги, доходят до стопы.

Среди других симптомов:

— нарушение кожной чувствительности;

— ограничение подвижности позвоночника в поясничной зоне;

— изменение цвета и температуры кожного покрова;

— при длительном и выраженном процессе может возникать нарушение функции органов малого таза.

Как диагностируют люмбаго с ишиасом?

Чтобы определить заболевание, проводят:

— рентгенографию позвоночника

— ультразвуковое исследование

— рентгенологическое исследование для оценки плотности костной ткани (денситометрию)

— компьютерную и магнитно-резонансную томографию

— анализы крови.

Как лечить люмбаго с ишиасом?

При возникновении боли не следует заниматься самолечением и бесконтрольно принимать препараты, нужно обратиться к неврологу. Лечение люмбаго с ишиасом зависит от многих факторов: длительности и степени запущенности болезни, возраста больного, условий его работы и досуга, наличия других патологических процессов.

Лечение проводится в несколько этапов. Для уменьшения боли используются противовоспалительные средства, анальгетики и витамины группы B, которые снимают боль и восстанавливают проводимость нерва. В исключительных случаях используются глюкокортикоиды. 

Лечебного эффекта также можно достигнуть с помощью методов, которые помогают восстановить кровоснабжение околопозвоночных мышц, среди них:

— лечебный массаж;

— рефлексотерапия;

— вытяжение позвоночника;

— лечебная физкультура, йога;

— остеопатия.

Что произойдёт, если не лечить заболевание?

Если заболевание наблюдается длительное время, может развиться дистрофия нервных волокон и нейропатия ног. В результате нарушения кровообращения в клетки мышц и кожи не будет поступать достаточного количества питательных веществ, и поражённая нога может утратить мышечную силу, что может привести к развитию хромоты.

Смотрите также:

Люмбаго: симптомы, причины и лечение

Одной из распространенных причин обращения пациентов к неврологу или участковому терапевту является боль в нижней части спины или люмбаго. Чаще всего достаточно проблематично установить причины возникновения прострела в пояснице. Поэтому клиницисты часто используют термин «неспецифические боли в спине».43, 44

Источником болевой импульсации могут быть нервные стволы, связки, фасеточные суставы, мышцы, и пр. При этом чаще всего ее причинами становятся возрастные дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и фасеточных суставах, мышечно-связочные повреждения.43, 44

Люмбаго: что это за болезнь?

Прострел или люмбаго – патологическое состояние, при котором у пациента наблюдается острая боль в пояснице, напряженное состояние мышц. Его развитию способствует напряжение или повреждение фиброзного кольца, возникающее при остеохондрозе или грыже межпозвоночного диска. 43, 44

Болевой синдром при поясничных прострелах локализуется ниже реберного края, но выше нижних ягодичных складок. Нередко боль иррадиирует в конечности, приводит к снижению активности, неспособности выполнять работу.43


Люмбаго: симптомы болезни

Независимо от причин острой боли в области поясницы, клиническая картина при таком состоянии достаточно типична. У пациентов возникает внезапная боль, которая пронизывает спину и сковывает движения. Острый приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов.44

Боль локализуется по всей пояснице, иногда иррадиирует в ягодицы и подвздошную область. Она может усиливаться при чихании и кашле, а в положении лежа обычно стихает, особенно если пациент принимает удобную (анталгическую) позу. При люмбаго наблюдается ограничение движений в поясничном отделе позвоночника, напряжение мышц.44

Первый приступ обычно проходит быстро, но с каждым последующим его продолжительность нарастает. Повторные приступы могут приобретать хронический характер.44

30г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

50г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

100г

рекомендации
по применению

2-3 раза в день нанести небольшое количество геля (3-5 см) c последующим втиранием в воспаленные или болезненные участки тела. Продолжительность применения препарата не должна превышать 14 дней без консультации с врачом.

Диагностика и лечение поясничных прострелов

Постановка правильного диагноза является одним из важных моментов. Для этого невролог должен провести углубленный и целенаправленный сбор анамнеза, провести клинико-неврологическое обследование. Нужно обязательно уточнить у пациента с люмбаго причины и обстоятельства возникновения боли, ее характер, локализацию и иррадиацию, а также наличие сопутствующих симптомов. Физикальное обследование включает в себя осмотр, пальпацию, оценку активных движений и чувствительности.45

При лечении пациентов с прострелами в пояснице основная задача сводится к обеспечению оптимальных условий для проведения реабилитации, устранению боли, предупреждению ее хронизации и профилактике обострений. В течение 1-3 дней рекомендовано соблюдение постельного режима. Но при этом важно как можно раньше вернуться к привычной активности, чтобы не дать болезни шанса перейти в хроническую форму. Раньше при люмбаго лечение предусматривало длительное пребывание в постельном режиме, но ученые выяснили, что такая тактика способствует хронизации боли.45

Обычно для устранения болезненных ощущений используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) локального действия. Они подавляют активный воспалительный процесс, помогают устранить боль. Дополнительной мерой для терапии неспецифической поясничной боли могут быть миорелаксанты и витаминные комплексы. Они позволяют потенцировать эффект НПВП, добиться быстрого регресса боли.44, 45


Можно ли использовать Быструмгель для лечения люмбаго?

Препарат на основе кетопрофена можно использовать для симптоматического лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (острых и хронических), в том числе люмбаго. Он обладает обезболивающим, противовоспалительным, антиэкссудативным действием. При болях в спине уже через 15-30 минут после нанесения Быструмгеля пациенты могут почувствовать его обезболивающее действие.1, 11

Препарат обладает высокой обезболивающей активностью. Он обеспечивает местное лечение мышц, связок, сухожилий, суставов. По инструкции Быструмгель может быть использован для терапии воспаления мягких тканей и опорно-двигательного аппарата, вызванного разными травмами, а также мышечных болей ревматического и неревматического происхождения.11 Перед использованием следует проконсультироваться со специалистом.

Боль в пояснице — причины, диагностика и лечение

Растяжение и растяжение поясницы | Американская ассоциация неврологических хирургов

Боль в пояснице не уникальна. По оценкам, 75-85% американцев в течение жизни испытывают те или иные боли в спине. Хотя боль в пояснице может быть довольно изнурительной и болезненной, примерно в 90% случаев она носит временный характер, и боль проходит без хирургического вмешательства. Однако у 50% пациентов, страдающих эпизодами боли в пояснице, в течение одного года будут повторяться эпизоды.Боль в пояснице считается хронической, если она сохраняется более 12 недель.

Поясничный отдел

Поясничный отдел позвоночника (поясница) состоит из пяти позвонков (костей) в нижней части позвоночника между ребрами и тазом. Позвонки, образующие позвоночник в спине, смягчены небольшими дисками, которые расположены между каждым из позвонков и действуют как амортизаторы для костей позвоночника. Эти диски круглые и плоские, с жестким внешним слоем (кольцом), окружающим желеобразный материал, называемый ядром.Толстые связки, прикрепленные к позвонкам, удерживают мягкую ткань диска на месте.

Из 31 пары спинномозговых нервов и корешков пять пар поясничных (L1 – L5) и пять крестцовых (S1 – S5) нервных пар соединяются, начиная с нижней части спины.

Распространенные причины боли в пояснице

Симптомы

Варианты лечения включают физиотерапию, упражнения для спины, снижение веса, инъекции стероидов (эпидуральные стероиды), нестероидные противовоспалительные препараты, иглоукалывание, реабилитацию и ограниченную активность.Все эти варианты лечения направлены на снятие воспаления в спине и раздражения нервных корешков. Врачи обычно рекомендуют от четырех до шести недель консервативной терапии, прежде чем рассматривать операцию.

Если боль в пояснице возникла после недавней травмы — например, автомобильной аварии, падения или спортивной травмы — немедленно обратитесь к терапевту. Если у вас есть какие-либо неврологические симптомы (онемение, слабость, покалывание или дисфункция кишечника и мочевого пузыря), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если неврологических проблем нет, пациенту может быть полезно начать консервативное лечение дома в течение двух-трех недель.Врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, и ограничить физические нагрузки на несколько дней.

Если боль в пояснице усиливается или не проходит после двух-трех недель домашнего лечения, обратитесь к терапевту. Врач может оценить и провести неврологическое обследование в офисе, чтобы определить, какой нервный корешок раздражен, и исключить другие серьезные заболевания. Если врач отмечает явные признаки сдавливания нервного корешка, он / она может назначить лекарства для облегчения боли, отека и раздражения. Кроме того, врач может порекомендовать ограничение активности, направить к специалисту по обезболиванию или и то, и другое. Если эти варианты лечения не принесут облегчения в течение нескольких недель, возможно, пришло время рассмотреть другие диагностические исследования и, возможно, хирургическое обследование.

Когда требуется операция

Когда консервативное лечение боли в пояснице не приносит облегчения или неврологические симптомы ухудшаются или становятся серьезными, может потребоваться хирургическое вмешательство. Кандидаты на операцию должны иметь любое из следующего:

  • Достаточно хорошее здоровье
  • Боль в спине и ногах ограничивает нормальную активность или ухудшает качество жизни
  • Развиваются прогрессирующие неврологические нарушения, такие как слабость в ногах, онемение или и то, и другое
  • Нарушение нормальной функции кишечника и мочевого пузыря
  • Затруднения при стоянии или ходьбе
  • Медикаменты и физиотерапия неэффективны

Если рекомендовано хирургическое вмешательство, нейрохирурги могут предложить различные варианты, которые помогут уменьшить давление на нервные корешки. Если несколько нервных корешков и дисков вызывают боль или если в позвоночнике существуют дегенерация и нестабильность, нейрохирург может выбрать: (1) минимально инвазивный подход; (2) более открытая декомпрессия; или (3) сращивание позвонков с костными трансплантатами и их стабилизация с помощью инструментов, включая металлические пластины, винты, стержни и кейджи, в зависимости от степени заболевания. После такой операции у пациентов может восстановиться подвижность спины, в том числе способность наклоняться. Кроме того, пациентам может потребоваться послеоперационная физиотерапия.

Преимущества хирургического вмешательства всегда следует тщательно сравнивать с рисками. Хотя большой процент пациентов с болью в пояснице сообщают о значительном облегчении боли после операции, нет гарантии, что операция поможет.

Продолжение

Если боль в спине исчезнет с помощью консервативного лечения без хирургического вмешательства, последующее наблюдение, скорее всего, будет проводиться по мере необходимости или если симптомы вернутся. Если пациенту предстоит операция, последующее наблюдение для каждого типа процедуры разное.

Информация об авторе

Омар Залатимо, доктор медицины, магистр здравоохранения, MHA, FAANS
Директор, функциональная нейрохирургия LifeBridge Health
Балтимор

AANS не одобряет какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах. Эта информация предоставляется в качестве образовательной услуги и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кому нужен конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в своем районе с помощью онлайн-инструмента AANS ’Find a Board-Certified Neurosurgeon.

Боль в пояснице | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть слабой, от тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, инвалидизирующей боли в пояснице. Боль в нижняя часть спины может ограничивать подвижность и мешать нормальному функционированию.

Что вызывает боль в пояснице?

Точная причина боли в пояснице может быть трудно определить.Боль в спине может быть симптомом множества разных причин, в том числе: любой из этих:

  • Чрезмерное использование, напряженная деятельность или ненадлежащее использование (например, многократное поднятие тяжестей или поднятие тяжестей, воздействие вибрации на длительные периоды времени)
  • Травма
  • Дегенерация позвонков (часто вызванные нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или эффекты старения)
  • Инфекция
  • Аномальный рост (опухоль)
  • Ожирение (часто увеличивает вес на позвоночник и давление на диски)
  • Плохой тонус мышц спины
  • Напряжение или спазм мышц
  • Растяжение или растяжение
  • Разрывы связок или мышц
  • Проблемы с суставами (например, стеноз)
  • Курение
  • Выступающие или грыжи (соскользнули) диск
  • Болезнь (например, остеоартрит, спондилит, компрессионные переломы)

Каковы симптомы боли в пояснице?

Боль в пояснице классифицируется как острые (или краткосрочные) и хронические. Острая боль в пояснице длится от нескольких дней до немного недели. Самая острая боль в пояснице проходит сама по себе. Хроническая боль в пояснице длится для более 3 месяцев и часто ухудшается. Причиной хронической боли в пояснице может быть трудно найти.

Это наиболее частые симптомы. боли в пояснице. Симптомы могут включать дискомфорт или боль в пояснице, а именно:

  • Болит
  • Горение
  • Колющее
  • Острый или тусклый
  • Четко или неопределенно

Боль может отдавать в одну или обе ягодицы или даже бедро, бедро, голень и ступня.

Симптомы боли в пояснице могут похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу по поводу диагноз.

Как диагностируется боль в пояснице?

Для большинства людей с болями в спине нет необходимо тестирование. Наряду с полным анамнезом и физическим осмотром, тесты на низкий Боль в спине может включать:

  • Рентген. В этом испытании используются лучи электромагнитной энергии для создания изображения костей на пленку.
  • Компьютерная томография. В этом тесте визуализации используются рентгеновские лучи и компьютер. технология для получения детальных изображений любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более детализирована, чем обычная рентгенография.
  • МРТ. В этом тесте используются большие магниты и компьютер для делать детальные изображения органов и структур тела.
  • Радионуклидное сканирование костей. Этот метод визуализации использует очень небольшое количество радиоактивного материала, которое попадает в кровоток пациента быть обнаруженным сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток. внутри кости.
  • Электромиограмма (ЭМГ). Этот тест проверяет нервы и мышцы функция.

Как лечится боль в пояснице?

Лечение может включать:

  • Изменения в деятельности
  • Медицина
  • Физическая реабилитация, терапия или оба
  • Остеопатические манипуляции
  • Трудотерапия
  • Похудание (при избыточном весе)
  • Курение запрещено
  • Профилактическая программа (по указанию ваш поставщик медицинских услуг)
  • Хирургия
  • Вспомогательные устройства (например, механические задние опоры)

Реабилитация часто является частью лечение боли в пояснице. Как правило, существует 3 фазы реабилитации от боли в пояснице.

  • Острая фаза. На этом начальном этапе физиотерапевт (a поставщик медицинских услуг, специализирующийся на реабилитационной медицине) и терапевтическая команда развивают а планируйте уменьшить начальную боль в пояснице и источник воспаления. Это может включать с помощью ультразвука, электростимуляции или специализированных инъекций.
  • Фаза восстановления. После того, как начальная боль и воспаление исчезли. лучше управляемый, команда реабилитации фокусируется на том, чтобы помочь вам вернуться к нормальной повседневной жизни активности при запуске специализированной программы упражнений для восстановления гибкости и сила.
  • Фаза обслуживания. На этом этапе вы узнаете, как предотвратить дальнейшие травмы и перенапряжение спины.Вы также узнаете, как начать фитнес-программа, которая поможет еще больше увеличить силу и выносливость.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить боль в пояснице?

Следующее может помочь предотвратить боль в пояснице:

  • Используйте правильную подъемную технику.
  • Сохранять правильную осанку во время сидеть, стоять и спать.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения (с надлежащим растяжка заранее)
  • Не курите.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Уменьшить стресс, который может вызвать мышечную напряжение.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу если:

  • Ваша боль усиливается или распространяется на ваши бедра, бедра, ноги или ступни.
  • Ваше обезболивающее больше не действует хорошо для тебя.
  • Ваша боль начинает мешать вашей повседневной деятельности или мешает вам делать это чаще, чем обычно.

Жизнь с болью в пояснице

Большинство болей в спине уменьшится за несколько от дней до нескольких недель. Если боль длится более 3 месяцев, она считается хронической. а также вам следует поговорить со своим врачом.Восстановление после боли в пояснице может занять время. Чтобы боли в спине не вернулись, важно следить за своим здоровьем. практики, такие как:

  • Поддержание здорового веса
  • Регулярные упражнения с упором на укрепление мышц спины и живота
  • Практика правильного подъема техники
  • Сохранение хорошей осанки во время сидеть, стоять и спать
  • Не курить

Основные сведения о боли в пояснице

  • Специальное лечение боли в пояснице зависит от причины боли и степени тяжести. Но часто включает боль лекарства и миорелаксанты, физиотерапия и вспомогательные устройства, такие как спина служба поддержки. Это также может включать изменения образа жизни, такие как снижение стресса, потеря веса, и повышенная физическая активность.
  • Программа реабилитации спины может использоваться как часть лечения боли в пояснице.
  • Меры по предотвращению болей в спине включают: использование безопасных техник подъема, поддержание правильной осанки, регулярные упражнения, пребывание при здоровом весе, отказе от курения и снижении стресса.

Следующие шаги

Советы, которые помогут получить максимальную отдачу от визит к вашему лечащему врачу:

  • Знайте причину вашего визита и что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, чтобы помочь вам спросить вопросы и запомните, что вам говорит ваш провайдер.
  • При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Узнайте, почему новое лекарство или лечение прописан, и как он вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему тест или процедура рекомендуются и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если не примете лекарство или пройти тест или процедуру.
  • Если вам назначен повторный прием, запишите дату, время и цель визита.
  • Узнайте, как можно связаться со своим провайдером Если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джозеф Кампеллон, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Марианна Фрейзер MSN RN

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Боль в пояснице: симптомы, причины, лечение

Болит спина? Ты не одинок.Более 80 процентов взрослых в Великобритании в какой-то момент своей жизни испытают нижний люмбаго. Но с правильной поддержкой вы можете научиться справляться с болью в спине и преодолевать ее.

О причинах боли в пояснице и эффективных советах по лечению мы поговорим с Линдси Херст, дипломированным физиотерапевтом на yourpilatesphysio.com:

Что такое люмбаго?

Боль в пояснице (также известная как люмбаго) — одна из распространенных жалоб на здоровье, составляет большую часть больничных дней и может нанести огромный психологический урон больным.

Боль может быть легкой дискомфортной, острой (внезапной и сильной) или хронической, если она длится более трех месяцев. Это может произойти в любом возрасте, но обычно поражает людей с физической работой и пожилых людей.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев боль в пояснице проходит через несколько недель и редко возникает из-за чего-то более серьезного, но для некоторых это может быть постоянная проблема, которая монополизирует всю вашу жизнь.



Как лечить боль в пояснице?

Если вы испытываете боль в пояснице, позвоночнике или ягодицах, скорее всего, у вас боль в пояснице. Поскольку существует ряд различных причин, не существует единого способа лечения боли в пояснице, который подошел бы всем, но есть несколько простых домашних средств, которые вы можете попробовать.

Не существует единого способа лечения боли в пояснице, который подходил бы каждому, но есть несколько домашних средств.

«Большинство болей в спине можно вылечить дома с помощью легкой растяжки, тепла и противовоспалительных препаратов», — говорит Херст. «Не оставайтесь в одной позе слишком долго, поскольку движение необходимо для решения проблемы.

«Первоначальное лечение будет состоять из движений и растяжек нижней части спины», — добавляет Херст. ‘Важно продолжать двигаться, плюс мануальная терапия (включая мобилизацию суставов и освобождение мягких тканей) и иглоукалывание также могут быть эффективными, тепло может ослабить мышечный спазм, а поддержка осанки, такая как поясничный валик или небольшая подушка в нижней части спины, может помочь. . ‘



Устранение боли в пояснице

Если вы страдаете от боли в пояснице, следующее может помочь вам справиться с болью:

• Оставайтесь активным

Продолжайте свою жизнь в пределах своей боли.Это помогает сохранить мышцы, поддерживающие позвоночник, сильными и предотвращает образование рубцовой ткани и ее скованность.

• Используйте обезболивающие.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и миорелаксанты, должны облегчить умеренную боль. Некоторые люди предпочитают парацетамол или комбинацию обезболивающих с парацетамолом и кодеином. Ваш терапевт может также назначить диазепам для расслабления мышц. Обезболивающие следует принимать курсом, а не только тогда, когда боль становится невыносимой.

• Используйте тепло

Попробуйте горячий компресс, теплый крем или бутылку с горячей водой, или искупайтесь в теплом бассейне, чтобы облегчить боль.

• Больше отдыхайте

Сон восстанавливает и восстанавливает равновесие тела как умственно, так и физически, поэтому больше отдыхайте. По возможности спите, лежа на твердой плоской поверхности.

• Соблюдайте правильную осанку

Не наклоняйтесь, не наклоняйтесь, не поднимайтесь и не сидите на низких стульях. Если вы испытываете боль в шее во время работы, попросите провести эргономическую оценку вашей рабочей станции.

• Записаться на массаж

Регулярный массаж может обеспечить исцеление и облегчение боли при напряжении и растяжении мышц.

• Сохраняйте позитивный настрой

Имейте в виду, что боли в спине редко вызываются серьезным заболеванием и обычно проходят в течение нескольких недель.

• Проведите исследование

Существует ряд ресурсов, позволяющих справиться с болью в спине. Недавно было разработано новое приложение от компании Kaia Health, занимающейся цифровым здравоохранением, чтобы помочь пациентам справиться со своей болью.Или попробуйте поясничный бандаж, чтобы облегчить дискомфорт.



У меня хроническая боль в пояснице?

Если симптомы сохраняются более трех месяцев, возможно, вы страдаете от хронической боли в пояснице. Проконсультируйтесь с вашим терапевтом, который может предложить рентген или другой вид сканирования. В национальных рекомендациях пациентам с постоянной болью в пояснице следует предлагать следующие варианты лечения:

★ Упражнения для спины

Это структурированная программа упражнений, которая должна быть адаптирована к конкретному человеку и включать до восьми занятий сверх срок до 12 недель.

★ Мануальная терапия

Мануальная терапия — это такой курс, как физиотерапия, или лечение у остеопата или мануального терапевта.

★ Иглоукалывание

Иглоукалывание является безопасным, естественным и относительно свободным от побочных эффектов.



Что вызывает боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть вызвана множеством факторов, поэтому установить точную причину может быть сложно. Если ваш врач не может определить причину вашего дискомфорта, это обычно называют «неспецифической» болью в спине, и вам будет рекомендовано сохранять активность и как можно больше заниматься обычной деятельностью.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, помогут справиться с дискомфортом, и в большинстве случаев боль проходит в течение шести недель.

Иногда боль в спине может быть вызвана определенным заболеванием. Херст описывает наиболее распространенные жалобы на спину:

Связанные с диском — грыжа или дегенеративный диск.

⚈ Фасеточный сустав — обычно это вызывает боль на одной стороне нижней части спины.

⚈ Мускулистый — опять же, как правило, односторонний.

⚈ Тазовая или крестцовая дисфункция — может вызывать либо центральную боль в пояснице, либо боль с одной стороны нижней части спины, но время от времени может возвращаться (повторяться).

⚈ Постоянная (хроническая) — в некоторых случаях появляется боль, и тогда может потребоваться дальнейшее лечение.

⚠️ Эти состояния могут вызывать дополнительные симптомы, такие как онемение, слабость или покалывание, и к неспецифической боли в спине лечатся иначе. Если вас что-то беспокоит, посетите вашего терапевта.

Какие знаки опасности?

Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, Херст советует обратить внимание на следующие признаки:

  • Седельная анестезия — онемение в области седла.
  • Задержка мочи — необходимость в туалет, но не может ходить.
  • Двусторонние булавки и иглы / боль в обеих ногах.
  • Падение стопы / измененная походка.

    Если присутствует какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь в службу неотложной и неотложной помощи (A&E).



    Последнее обновление : 07-10-19

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Боль в пояснице — familydoctor.org

  1. Диагноз

    У вас может быть ГРЯЗНЫЙ ДИСК. У вас также может быть ишиас, вызванный раздражением седалищного нерва.


    Самообслуживание

    Обратитесь к врачу. Много отдыхайте и принимайте противовоспалительные препараты, например ибупрофен, для облегчения боли. Если ваша боль сильная, если вы потеряли чувствительность или движение в ногах, или если вы потеряли контроль над своим мочевым пузырем или кишечником (недержание мочи), немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.


  2. Диагноз

    У вас может быть ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА.


    Самостоятельная помощь

    Скорая помощь
    Немедленно вызовите скорую помощь.Не пытайтесь ехать в отделение неотложной помощи и старайтесь как можно меньше двигаться.


  3. Диагноз

    Боль может быть вызвана МЫШЦЕВЫМ СПАЗМОМ (часто возникает ощущение, будто ваша спина «заблокирована»), ВЫВЕДЕНИЕМ МЫШЦ или ГЕРНИРОВАННЫМ ДИСКОМ.


    Самообслуживание

    Прикладывайте тепло, используйте противовоспалительное лекарство, например ибупрофен, и отдохните. Если через 2-3 дня вам не станет лучше или симптомы ухудшатся, обратитесь к врачу.


  4. Диагноз

    У вас может быть СПОНДИЛОЛИСТЕЗ, когда один позвонок в позвоночнике скользит по другому, или СПОНДИЛОЗ, тип артрита, возникающий в результате износа позвоночника.


    Самообслуживание

    Обратитесь к врачу. Используйте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для облегчения боли.


  5. Диагноз

    У вас может быть инфекция почек, например ПИЕЛОНЕФРИТ. У вас также могут быть КАМНИ ПОЧЕК, которые могут вызвать инфекцию почек и могут вызвать резкую, постоянную боль в животе или спине. Вы также можете заметить кровь в моче и очень болезненное мочеиспускание с лихорадкой или без нее.


    Самообслуживание

    СРОЧНО
    Немедленно обратитесь к врачу.


  6. Диагноз

    У вас может быть АНКИЛОЗИРУЮЩИЙ СПОНДИЛИТ, форма артрита, поражающая позвоночник. Другие формы АРТРИТА также могут вызывать боль и скованность в спине.


    Самообслуживание

    Используйте противовоспалительное лекарство, такое как ибупрофен, и нагрейте пораженный участок. Если вам не станет лучше, или если ваша боль сильная или усиливается, обратитесь к врачу.


  7. Диагноз

    БЕРЕМЕННОСТЬ вызывает растяжение сухожилий (связки ткани, соединяющей мышцы с костью) или связок (ткани, соединяющей кости друг с другом) вокруг матки, что увеличивает давление на нижнюю часть спины.


    Уход за собой

    Слегка нагрейте только спину. Обратитесь к врачу, если боль не исчезнет или если боль сопровождается лихорадкой или кровотечением.


  8. Диагноз

    У вас может быть ГЕРНИЯЦИЯ ДИСКА или СТЕНОЗ ПОЗВОНОЧНИКА, сужение пространств в позвоночнике.


    Самообслуживание

    Обратитесь к врачу. Много отдыхайте и принимайте противовоспалительные препараты, например ибупрофен, для облегчения боли. Если ваша боль сильная, если вы потеряли чувствительность или движение в ногах, или если вы потеряли контроль над своим мочевым пузырем или кишечником (недержание мочи), немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.


  9. Диагностика

    У вас может быть серьезное заболевание, включая некоторые виды РАКА.


    Самообслуживание

    Обратитесь к врачу для оценки.


  10. Самостоятельная помощь

    За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу. Если вы считаете, что проблема серьезная, немедленно обратитесь к врачу.


  11. причины, лечение и профилактика острой боли в пояснице

    Обновлено: февраль 2020 г.

    Острая боль в пояснице характеризуется началом резкой боли в пояснице.Это часто возникает из-за неловкого движения или подъема тяжестей и, как правило, безболезненно, хотя и очень болезненно. В большинстве случаев острая боль в пояснице длится всего несколько дней и является одним из наиболее распространенных видов боли в спине.

    Причины и симптомы острой боли в пояснице

    Острая боль в пояснице характеризуется внезапной острой болью в пояснице, которая иногда сопровождается сильной скованностью в нижней части позвоночника и может помешать вам выполнять определенные движения. Эта боль имеет тенденцию усиливаться, когда вы двигаетесь, и ослабевает, когда вы ложитесь.

    Острая боль в пояснице обычно вызвана физической нагрузкой (например, при выполнении упражнений), неловким движением или поднятием тяжестей. Это напряжение или неловкое движение влияет на диски между позвонками, что раздражает нерв и заставляет мышцы нижней части спины в ответ сокращаться.

    Лечение острой боли в пояснице

    Покоя и обезболивающих обычно достаточно для лечения острой боли в пояснице.Вы не должны отдыхать более 48 часов — по истечении этого времени ношение поясничного поддерживающего ремня может помочь вам минимизировать боль при сохранении нормального уровня повседневной активности. Прикладывание теплового компресса к болезненному участку также может помочь облегчить боль в пояснице, равно как и обезболивающие или противовоспалительные препараты. Если боль не проходит в течение нескольких недель, врач также может назначить курс физиотерапии. Однако, как правило, острая боль в пояснице проходит в течение 4 недель.

    Существуют также некоторые другие безлекарственные методы лечения боли, такие как серия болеутоляющих средств OMRON HeatTens, в которых для облегчения боли в пояснице используется комбинация успокаивающего тепла и чрескожной электростимуляции нервов (TENS).

    Профилактика острой боли в пояснице

    Существует несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить острую боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление. Самый важный из них — следить за своей спиной и стараться избегать резких или неловких движений, сгибая колени и держа спину прямой, когда вам нужно что-то поднять. Также полезно регулярно заниматься спортом (особенно плаванием) и придерживаться сбалансированной диеты, чтобы не набрать лишний вес.


    Артикул:

    Паспорт Санте.Что такое люмбаго? Получено с www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=lumbago

    Россант-Лумброзо, Дж. И Россант, Л. (2016). Люмбаго. Получено с www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1587_lumbago. html

    E-santé. Люмбаго. Получено с www.e-sante.fr/lumbago

    .

    www.topsante.com/medecine/mal-de-dos/lombalgie/lombalgie-les-premiers-gestes-pour-gommer-la-douleur-621303

    Шателен, Л. (2018). Люмбаго, радикулит, что действительно снимает боль.Получено с www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/lumbago-sciatique-ce-qui-soulage-vraiment-170818

    Воспалительная и механическая боль в спине: понимание разницы

    Если вас беспокоит спина, вы можете списать свою боль на плохой матрас, переборщить в тренажерном зале или выкинуть спину, поднимая что-то тяжелое. По данным Национального института, все это считается «механическими» причинами боли в спине, что означает нарушение взаимодействия и движения компонентов спины (позвоночник, мышцы, межпозвоночные диски и нервы). неврологических расстройств и инсульта.

    Однако есть еще один — и гораздо менее известный — вид боли в спине, который считается воспалительной болью в спине, а не механической.

    Этот вид боли в спине, который является формой воспалительного артрита, возникает из-за того, что ваша иммунная система ошибочно атакует суставы позвоночника. Эта боль в спине известна как анкилозирующий спондилоартрит или аксиальный спондилоартрит.

    Анкилозирующий спондилит обычно поражает кости в нижней части позвоночника и в местах соединения позвоночника с тазом (известные как крестцово-подвздошные суставы).Также есть воспаление в местах прикрепления связок и сухожилий к кости, например ахиллова сухожилия в лодыжке. Наиболее частыми симптомами АС являются периодические вспышки боли и скованности в пояснице, бедрах и ягодицах.

    Ваша боль в спине воспалительная или механическая? Вот как узнать

    Если вы подозреваете, что у вас может быть СА, есть несколько ключевых подсказок, основанных на вашей боли в спине и других симптомах, на которые вам следует обратить внимание. Если вы ответите утвердительно на большинство из следующих вопросов, скорее всего, ваша боль в спине воспалительная, а не механическая.

    1. Боли в спине начались, когда вам было меньше 40 лет?
    2. Боль в спине будит вас в середине / второй половине ночи и мешает снова заснуть?
    3. Вы чувствуете облегчение от боли в спине, если вы тренируетесь или двигаетесь?
    4. У вас усиливается боль в спине, когда вы длительное время отдыхаете или сидите?
    5. Ощущается ли скованность в спине с утра по крайней мере на 30 минут?
    6. Ощущается ли облегчение боли в спине при приеме НПВП, например ибупрофена?
    7. Продолжалась ли боль в спине, периодически, более трех месяцев?
    8. Происходит ли ваша боль в спине с какими-либо другими симптомами, которые могут показаться несвязанными, включая воспаление глаз, воспалительное заболевание кишечника, псориаз или боль в периферических суставах, таких как лодыжки или колени?

    Когда вы звоните своему лечащему врачу или ревматологу на прием, сообщите ему, что вы подозреваете, что боль в спине может быть воспалительной. Будьте готовы объяснить, почему, основываясь на своих ответах на эти вопросы. Это может помочь вам быстрее записаться на прием и порекомендовать вашему врачу провести определенные тесты, чтобы выяснить причину боли в спине.

    Почему имеет значение, если боль в спине воспалительная или механическая?

    Это очень важно. Если боль в спине носит механический характер, лучший способ ее вылечить — дать время, чтобы все зажило, или попробовать физиотерапию. Также могут помочь изменения в образе жизни, такие как похудание, отказ от курения, улучшение осанки и больше физических упражнений, улучшая кровообращение в межпозвоночных дисках и снимая давление на позвоночник.Инъекции стероидов можно использовать для облегчения боли, которая не проходит при физиотерапии и изменении образа жизни; операция считается крайней мерой.

    Если ваша боль в спине носит воспалительный характер, продолжающееся воспаление иммунной системы будет продолжать вызывать боль, даже если вы попытаетесь лечить боль в спине с помощью вышеперечисленных способов. Новые лекарства, такие как биологические препараты, подавляющие активность иммунной системы, обеспечивают более целенаправленное и эффективное лечение АС.

    Если вы попытаетесь лечить воспалительную боль в спине с помощью средств, снимающих механическую боль в спине, вам не станет лучше.Хуже того, анкилозирующий спондилит прогрессирует, поэтому вы станете более ослабленным. Со временем из-за анкилозирующего спондилита позвонки в позвоночнике срастаются, что приводит к необратимым повреждениям и сутулости.

    Как симптомы воспалительной боли в спине приводят к диагнозу анкилозирующего спондилита

    Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своевременной и точной диагностики, — это отслеживать симптомы боли в спине. Вы можете использовать такое приложение, как ArthritisPower, чтобы задокументировать, когда боль в спине усиливается, а когда проходит.

    Однако имейте в виду, что не существует единого теста или тревожного симптома, который мог бы подтвердить диагноз анкилозирующего спондилита. Это клиническое заключение вашего врача, основанное на данных медицинского осмотра, анализов крови, изображений и симптомов, о которых вы сообщили сами.

    Вышеупомянутые симптомы воспалительной боли в спине в сочетании с другими результатами, такими как рентгеновские снимки или МРТ, свидетельствующие о воспалении или повреждении крестцово-подвздошных суставов или наличие генетического маркера HLA-B27 в анализе крови, повышают вероятность того, что ваш боль в спине — это анкилозирующий спондилит.

    Вам также следует знать об этих других симптомах анкилозирующего спондилита, помимо боли в пояснице и бедре.

    Люмбаго и боль в пояснице: причины, симптомы и лечение

    Эффект плацебо

    Вы, наверное, слышали об эффекте плацебо? Вера в то, что действие или лечение работают на вас, является хорошим предиктором положительных результатов. Если вы сможете найти способы изменить свое мышление и работать с подходом, в который вы верите, ваша боль может уменьшиться.

    Пора действовать. К счастью, даже очень немногое может иметь большое значение, если вы остаетесь последовательными и следите за общей тенденцией. По пути могут быть провалы. Думайте о каждом упражнении, даже небольшом, как о шаге на вашем пути. Иногда можно уклониться или даже немного отступить. Общая траектория ясна: вести безболезненный, здоровый и активный образ жизни.

    Упражнения на осознанность

    Начните свой путь к выздоровлению с простых упражнений, возможно, дополненных изучением новых техник осознанности, поскольку эксперты считают их мощным инструментом.Комбинация упражнений и техник умственного сосредоточения может дать вам больше осознания тела, способность распознавать, когда вы попадаете в ловушку боли. (Это также часть потенциальной негативной спирали. Вы также будете развивать свой выбор и навыки преодоления возможных неудач и обострений. Мы призываем вас взять на себя ответственность за свою реабилитацию — где и как вы можете.

    Подробнее информацию о том, как работает карта травм, щелкните здесь

    Спина и ее функции

    Чтобы безопасно выполнять упражнения, полезно знать, что вы двигаете и почему.Это также может помочь вам настроиться на правильный способ движения и избежать срабатывания неправильных мышц (или выглядеть как кривый банан, когда вы укрепляете свой корпус).

    Чтобы спина функционировала оптимально, должен быть хороший баланс мышц и хорошее выравнивание костей и суставов. Все части позвоночника должны быть в хорошем рабочем состоянии. По мере того, как мы стареем, развиваем осанку, получаем травмы и так далее, все наши «части» немного ухудшаются. Мы расскажем вам об этих частях через мгновение, но имейте в виду, что упражнения должны стать частью вашего еженедельного распорядка.Это не займет много времени, но поможет вылечить и предотвратить боль в пояснице. Мы обещаем, что в долгосрочной перспективе вы сможете вести более активную и безболезненную жизнь.

    Позвоночник

    По сути, ваш позвоночник похож на нить жемчуга, состоящую из кирпичей из кирпича, между которыми расположены губчатые диски, наполненные жидкостью. Они не только генетически отличаются с самого начала, они также зависят от постуральных привычек, таких как сутулость или ношение тяжелых сумок, тяги из-за напряженных мышц или слишком большого движения из-за слабых мышц.В некоторых наихудших сценариях диски могут деформироваться из-за давления или даже разорваться из-за внезапной силы, например при падении с высоты. Позвонки также не являются пуленепробиваемыми и могут иметь медленно протекающие дегенеративные заболевания или ломаться при внезапном ударе.

    Вдоль и через эту структуру проходят нервы, как высокоскоростная информационная магистраль. Нервы также разветвляются и соединяют более мелкие области, при этом все они собираются вместе, чтобы быстро передать обратную связь обратно в ваш мозг. Важно, чтобы нервы могли хорошо и свободно скользить в своей оболочке и не подвергались давлению.Возможно, вы слышали термин «защемление нерва»?

    Мышцы, связки и сухожилия стабилизируют и перемещают эту сложную часть вашего тела, состоящую из большого количества суставов. Некоторые очень длинные и большие мышцы проходят вдоль позвоночника и стабилизируются вокруг и перед туловищем, позволяя вам сгибаться или скручиваться, а также подниматься и бегать — они соединяют верхнюю часть вашего тела с нижней частью тела и являются важными составляющими создания безболезненные движения, если вы хотите продолжить или вернуться к спорту.Мышцы могут растягиваться или растягиваться, вызывая дискомфорт или боль.

    Поскольку мы фокусируемся на боли в пояснице (а не на боли в верхней части спины), большое значение приобретают соединительные части вашего позвоночника с бедрами и их части, такие как крестцово-подвздошный сустав в задней части таза. Точная форма костей таза и расположение мягких тканей между ними могут иметь большое значение для стабилизации нижней части спины. Если какая-либо часть выйдет из отведенного для этого места, может возникнуть напряжение в оставшейся части вашего точно настроенного тела, в результате чего неправильные мышцы вступят во владение, а также потенциально будет давить на нежные нервы или ослабленные ткани.Сложность здесь может заключаться в том, что нервы могут стать сенсибилизированными, особенно в случае хронической боли.

    Хорошая боль против плохой

    Функции спины настолько сложны и варьируются от активности к деятельности, что означает, что вы можете избавиться от боли в одном упражнении, но внезапно испытаете внезапный толчок в следующем. Ради ваших физических упражнений и долгосрочного восстановления крайне важно, чтобы вы начали внимательно прислушиваться к этим симптомам. Умение понимать, является ли боль просто «хорошей» усталостью или важным предупреждающим сигналом, может помочь вам снова почувствовать себя в безопасности и увереннее в своем теле.

    Мышцы, на которые мы хотим обратить особое внимание, чтобы дать вам больший контроль во время упражнений, — это мышцы-стабилизаторы. Иногда они могут быть «отключены», когда вы находитесь в болевой петле, что приводит к тому, что глобальные движущие силы вступают во владение и вызывают более сильные тяги и напряжение в вашем и без того сенсибилизированном теле. Это означает, что нам нужно сосредоточиться и работать медленно, когда вы начинаете заниматься физическими упражнениями. упражнения. Мы хотим убедиться, что вы все поняли правильно. Это первая фаза — «ходячая» фаза вашей реабилитации. Мы постепенно доведем вас до фазы 3, когда вы будете ближе к «бегу» в своих упражнениях.

    Прежде чем двигаться дальше, важно знать, что мышечная сила и диапазон движений в суставах важны для оптимального функционирования вашего тела. Это не означает, что вы должны быть смесью бодибилдера и балерины, но вы должны быть в состоянии заниматься повседневной жизнью, не выходя за рамки ни в чем, где это возможно. Мы хотим, чтобы вы могли уверенно шагать по жизни.

    Симптомы и причины

    Поиск диагноза и путь к выздоровлению начинаются с ваших симптомов.Тип боли, которую вы испытываете, ее продолжительность, место и интенсивность, помогают медицинским работникам, таким как ваш терапевт, физиотерапевт и спортивный врач, искать потенциальные причины. Важно точно записать, где и когда вы испытываете боль. Он приходит и уходит, меняется, перемещается или постоянно?

    Даже простая информация о том, испытываете ли вы боль утром или вечером, то есть после активности, может помочь врачу определить тяжесть вашего состояния. Возможно, изменение осанки, целенаправленный режим упражнений и формирование новых повседневных привычек помогут решить проблему без дальнейшего вмешательства.

    Как описано выше, взаимодействие частей вашей спины и бедер четко организовано, и даже одна несогласованная часть может вызвать проблемы с излучением или отсылкой в ​​другое место. Проще говоря, просто представьте, что происходит, когда мы сидим в течение длительного времени и утомляются мышцы, или мы резко принимаем позу. Внезапные изменения нагрузки, такие как переноска детей на бедрах или перетаскивание чемоданов с конвейерной ленты, могут вызвать обострение основных заболеваний или дисбаланса в организме.Асимметричные движения, удары и неудобная нагрузка могут привести к растрескиванию или разрыву уже изношенных точек давления. Источником проблем может быть скелет, мышцы, нервы или даже мозг, в определенной степени, когда мы говорим о хронической боли.

    • Люмбаго — латинское название боли в пояснице.
    • Боль в пояснице обычно проявляется как болезненность , дискомфорт , мышечное напряжение и / или жесткость в области спины.
    • Оптимальное лечение состоит из здоровых уровней активности , предотвращающих напряжение мышц спины в сочетании с целевыми упражнениями , которые укрепляют стабильность и гибкость поврежденных тканей.
    • Прокрутите вниз, чтобы найти примеры эффективных упражнений при боли в пояснице из приложения Injurymap .

    Поиск причин через боль

    Есть способы, которыми ваш врач может начать определять потенциальные причины.Как правило, ощущения, которые вы испытываете, и то, как вы их описываете, подсказывают, где искать.

    • Если вы испытываете боль, которая приходит и уходит, тупая или иногда острая, но обычно в одной и той же области, и боль большей или меньшей интенсивности, часто возникающая или усиливающаяся при движении, у вас может быть так называемая осевая боль. , также известная как механическая боль. Основная причина, скорее всего, кроется в ваших мышцах.
      Лечение может включать стабилизацию области и получение облегчения с помощью тейпирования.Это также помогает обеспечить обратную связь по положению тела и гарантирует, что вы не создадите дополнительную нагрузку, ограничивая вас безопасным диапазоном движений. Этот тип боли, вероятно, будет относительно хорошо реагировать на упражнения, улучшающие ваш контроль над паттернами движений в этой области и укрепляющие правильные мышцы, а также мобилизуя те, которые слишком напряжены.

    • Если ваша боль более глубокая и, возможно, более жгучая или точечная, ее можно классифицировать как корешковую или иррадирующую боль.Проблема здесь, как правило, в корешке спинномозгового нерва, который мог быть сдавлен, воспален или поврежден. Вы также можете испытывать онемение или слабость ноги, в которую входит нерв. Один из наиболее распространенных терминов, с которыми вы можете столкнуться, — это ишиас, то есть боль, бегущая по ноге вдоль седалищного нерва (см. Статью о радикулите). Проблема может заключаться в том, что кости давят на нерв, а также обычно в выпуклости / выступе или грыже межпозвоночного диска.

    • Если ваша боль проходит, причин может быть несколько.Вы можете страдать от отраженной боли, которая представляет собой тупую боль, меняющуюся по интенсивности и точному месту или находящуюся вдали от места фактической травмы или проблемы. Вы также можете компенсировать исходную проблему, защищаясь и двигаясь более асимметрично. Ваше тело шинирует мышцы, чтобы обездвижить определенные области, и вы компенсируете это, делая другое место в вашем теле очень напряженным или еще больше нарушая выравнивание и баланс вашего тела.

    Ни один размер не подходит всем — индивидуальный подход

    Боль не является точной наукой и, к сожалению, может привести к нисходящей спирали, если ее не решить.Не откладывайте посещение медицинского работника и принятие безопасных мер к своему выздоровлению.

    Имейте в виду, что симптомы боли в пояснице могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от вашего уровня активности, генетических факторов, таких как анатомия, а также терпимости к боли. Один и тот же диагноз может по-разному влиять на разных людей. Некоторые люди могут годами жить с одним и тем же медицинским диагнозом или аналогичным результатом МРТ и жить без боли, в то время как другие могут быть опрокинуты и не могут функционировать.

    Не существует универсального подхода к проблемам со спиной. Врач может назначить двух пациентов с одним и тем же рентгеновским снимком или МРТ, но с разными симптомами. Кроме того, не только структура вашего скелета определяет, как ваши кости и суставы выглядят и сидят, но и мышцы и связки могут начинаться в немного разных точках. Аккуратные анатомические рисунки и изображения, которые мы так часто видим, — всего лишь приблизительное представление более или менее типичного тела.

    Конечно, у вас может быть другой болевой порог или болевой барьер.Это может быть частично связано с изменениями в вашей нервной системе, а также с вашим опытом в детстве, уровнями гормонов и т. Д. Например, женщины среднего возраста могут испытывать внезапное изменение болевого порога, поскольку уровень эстрогена в их организме падает в результате менопаузы. или даже просто в разное время их цикла.

    • Боль в пояснице встречается очень часто. Примерно 80% населения в какой-то момент своей жизни будут страдать от болей в пояснице.
    • Боль в пояснице — это обобщающий термин, охватывающий широкий спектр более специфических состояний, таких как частая дегенерация диска, дисфункция фасеточных суставов, крестцово-подвздошная дисфункция, растяжение связок спинного мозга и остеоартрит.
    • 80% случаев боли в спине невозможно точно диагностировать, т.е. точная причина остается неизвестной.

    Различные группы более склонны к разным типам болей в спине. Узнайте больше о болях в пояснице, которые часто испытывают женщины. Если вы бегун, нажмите здесь. Возраст также может быть фактором, поскольку вы чаще страдаете дегенеративным заболеванием, таким как остеоартрит.

    Итак, каждый человек испытывает боль в пояснице по-разному и без очевидной причины.Верните себе контроль, узнавая больше о своем теле и делая его шаг за шагом. Устраните разные факторы. Упражнения — один из самых многообещающих подходов, как упоминалось выше, так что приступайте!

    Наконец, ваши двигательные паттерны и привычки формировались за несколько десятилетий к тому времени, когда вы стали взрослыми. Если у вас возник дисбаланс из-за того, что вы носили тяжелые сумки в школе, занимаясь асимметричным видом спорта, например, теннисом, или привыкли поднимать тяжелые предметы неоптимальным образом, это может снизить ваши шансы избавиться от боли.

    В то время как кто-то другой может прожить жизнь без проблем, комбинация факторов может заставлять ваше тело посылать вам предупреждающие сигналы в виде боли и, возможно, может пытаться предотвратить нанесение вами дальнейшего ущерба, наложив шинирующую область, что означает он напрягает мышцы и пытается обездвижить суставы. Этот защитный ответ, по сути, хорош. Это становится проблемой только в том случае, если вы перестанете двигаться, начнете охранять территорию и разовьете различные модели компенсирующих движений.

    Основные причины проблемной нижней части спины просто включают:

    • Напряжение или напряжение мышц или связок, удерживающих позвоночник, возможно, связанное с хронической перегрузкой или травмой — например, изменение физической нагрузки или внезапное неудобное поднятие тяжестей, особенно в скрученном или наклонном положении.Это также известно как фасеточный сустав (небольшие костные выступы, расположенные слева и справа на звеньях позвоночника, которые могут выглядеть совершенно по-разному у разных людей) и крестцово-подвздошная дисфункция. (Крестцово-подвздошный сустав находится на тыльной стороне бедра с обеих сторон, примерно на уровне ладони, обращенной вверх от основания позвоночника.) В этих случаях боль часто может быть односторонней. Иногда пациенты испытывают боль в верхней части одной или обеих ягодиц.

    • Вырождение, вздутие или разрыв дисков. Часто из-за «износа» наполненной жидкостью соединительной ткани между позвонками позвоночника, выступающей в качестве волокнистой подушки.Возможно, вам также сказали, что у вас выступающий, разорванный или грыжа межпозвоночного диска. Звучит так плохо, как и получается, и в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, сильные обезболивающие и дальнейшее лечение, но вы можете снизить риск дальнейших повреждений, укрепив ядро.
      Эта травма может быть связана с возрастом, профессией, генетической предрасположенностью, травмой и другими факторами.

    • Повреждение или заболевание нерва, которое может быть вызвано выпуклым (также известным как выступающий) диском, надавливающим на спинной мозг.Кроме того, смещение позвонков в позвоночнике может вызвать давление и проблемы. Кроме того, хроническая боль приводит к воспалению нервов, а иногда даже к боли, когда структурная проблема решена. Снижение реакции вашей нервной системы и повторное изучение безопасных и безболезненных моделей движений может быть тем, что требуется.

    • Возможно, ваш врач сказал вам, что у вас растяжение спинного мозга в спине. Ухудшение защитного хряща, покрывающего отдельные позвонки позвоночника.Это называется остеоартрозом и является лишь одним из воспалительных состояний, которые могут вызывать боль в пояснице. У вас также могут появиться небольшие костные образования, известные как костные шпоры.

    Помните, что точный диагноз может быть поставлен примерно в 1 из 5 случаев. Это не значит, что вы бессильны. Интересно, что у пациента без боли могут быть те же результаты на МРТ и рентгеновском снимке. Безделье и беспокойство — это, возможно, худший выбор, который вы можете сделать. Если врач сказал вам, что можно продолжать заниматься повседневными делами, делайте именно это: оставайтесь активными и добавляйте специальные упражнения, предназначенные для решения вашей проблемы.

    РЕЗЮМЕ

    Оптимальное лечение потребует времени и, вероятно, будет включать несколько подходов: от укрепления или мобилизации до мышления и работы по контролю боли. Возможно, вам потребуется ненадолго отдохнуть, и у вас могут возникнуть обострения. В конечном итоге реабилитация спины означает улучшение ее функциональности. Вы захотите улучшить его способность выполнять свою работу или заниматься досугом.

    Этого можно достичь с помощью комбинации упражнений на стабильность, силу и функциональность, а также некоторых легких и умеренных тренировок сердечно-сосудистой системы, таких как ходьба или плавание.Существует распространенное заблуждение, что вы не должны чувствовать боли в реабилитационном центре, но это неверно. «Тренировочная болезненность» должна быть незначительной и быстро исчезнуть после тренировки. Подобно тому, как упражнения на растяжку неприятны и бросают вам вызов, но в конечном итоге стимулируют заживление. Только держитесь подальше от острой и сильной боли!

    Воспользуйтесь инструментом скрининга карты травм, указанным выше, чтобы узнать, готовы ли вы лечить боль в пояснице с помощью реабилитационных упражнений.

    В целом, упражнения и фитнес — это наиболее документированные методы лечения боли в пояснице и люмбаго.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.