Что делать при сильном растяжении ноги – Растяжение ноги: симптомы и лечение

Что делать при растяжении ноги?

Основные симптомы

Базовые признаки растяжения ноги:

• острая и интенсивная боль в мышце;
• локальный отек разной степени тяжести;
• синяк или гематома в места травмы.

Характерным признаком растяжения является усиление боли во время движения. В покое нога может ныть или вовсе не болеть. Если человек пощупает мышцу, она тоже заболит сильнее. Отеки и кровоизлияния также характерны для тяжелых травм.

Клиническая классификация

Растяжения в клинике делят по тяжести течения:

• Легкая степень сопровождается умеренной болью и тяжестью во время движения, количество поврежденных волокон незначительное.
• Для выраженной средней степени характерны локальные кровоподтеки и отеки, боль умеренная, сопровождается мышечной слабостью.
• Тяжелые формы сопровождаются разрывами, надрывами, сильным болевым синдромом, мышечными синяками или гематомами.

Основные принципы первой помощи при растяжениях

Первая помощь при растяжениях мышцы должна оказываться сразу после травмы, лучше, чтобы на место произошедшего. Необходимо зафиксировать конечность в недвижимом положении. 

По возможности нужно приложить к пострадавшей области холодное (лед, холодные прдеметы). затем необходимо отвезти пациента в травмпункт. 

Основные рекомендации к оказанию помощи

Важно придерживаться таких правил по окозанию первой помощи при растяжении мышц:

• Если специальный химический блок с охлаждением отсуствует, то необходимо использовать полиэтиленовый пакет. В качестве наполнителя можно использовать лед или замороженные продукты.
• Пакет со льдом нужно завернуть в марлю или ткань. Это поможет предотвратить переохлаждение и некроз в зоне повреждения.
• Чтобы зафиксировать ногу, можно использовать специальный бинт, можно подручные ткани.
• Бинтовать нужно от периферии к центру.

При растяжении мышц голени бинт накладывается от лодыжки до области колена.

Если пострадали мышцы бедра, бинтование выполняют от колена в направлении тазобедренного сустава.

Травмированная ступня бинтуется от большого пальца в направлении голеностопного сустава.

Лечение легких травм

Что можно сделать самостоятельно при растяжении легкой степени тяжести:

• временно исключить любую нагрузку на конечность;
• приложить холод к месту травмы;
• наложить фиксирующую повязку;
• приподнять ногу, спать в таком положении.

Через 2-3 дня стоит подключить к лечению местный мази с НПВС (Долобене, Диклофенак, Вольтарен), а также средства с капсаицином, пчелиным ядом для стимуляции кровотока в мышцах. 

Ограничить прежние физические нагрузки необходимо на 2-3 недели.  

Что делать при среднетяжелых травмах

При растяжениях средней степени тяжести первая помощь не отличается от других видов травм. Есть несколько уточнений:

• в первые 2 – 3 дня после травмы важно максимально ограничить конечность;
• ногу нужно приподнять во время сна;
• использовать в течение 1-2 недель местные средства с НПВС;
• в первые 5 дней на ночь можно наносить охлаждающие мази;
• согревающие средства можно использовать через 7 дней с начала лечения.

Важно дополнительно сделть рентген и МРТ для исключения полного разрыва мышц или сухожилий. А затем пациенту на домашнем лечении подключают:

• массажи;
• ЛФК с дозированными нагрузками;
• физиотерапию (электрофорез, озокериттерапию).

Лечение тяжелых растяжений

Если травма сопровождается полным разрывом мышц, отрывом сухожилий, то ее обязательно нужно лечить в травматологии или в хирургическом стационаре. Волокно восстанавливается в ходе операции. В таком случае важно правильно сопоставить мышцу, а затем реабилитировать конечность.  

Привычный ритм жизни после растяжения или разрыва мышц ноги может вернуться через 4-5 месяцев активного восстановления. Это с учетом периода ЛФК. 

ortopedinfo.ru

симптомы, лечение в домашних условиях

Растяжение связок на ноге относится к числу наиболее распространенных травм, которые встречаются не только в среде профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей. С растяжением связок на ноге мужчины и женщины зачастую сталкиваются в зимнее время года, а одной из наиболее распространенных причин травмы является падение при гололеде. По данным медицинской статистики, более 50% всех случаев обращения в травматологический пункт связано именно с растяжениями.

Растяжение ноги представляет собой травматическое повреждение мягких тканей, которые служат для соединения костных элементов. Разрыв связок возникает в том случае, когда осуществляется нетипичная, повышенная нагрузка на определенный участок нижней конечности. Связки на ноге можно травмировать в результате единичного стрессового случая – падения, ушиба, неудачного или слишком резкого шага, а также при постоянной, систематической нагрузке на ногу (занятия спортом, физические упражнения на выносливость). Что делать при растяжении ноги и можно ли вылечить травму в домашних условиях будет рассказано в нашей статье.

Причины

Говоря о растяжениях связок ног, основную группу риска составляют дети, люди пожилого возраста и профессиональные спортсмены, как правило, к ним относятся:

• Футболисты
• Хоккеисты
• Гимнасты
• Теннисисты
• Легкоатлеты
• Борцы

Но связки могут растягиваться не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в домашних условиях. Причины бытового травмирования могут быть самыми разнообразными:

• Падение, например, при ходьбе по скользкой дороге.
• Неправильно, неудачно поставленная стопа, резко подвернутая внутрь.
• Ношение тяжелых грузов, особенно часто у людей с лишним весом.
• Ходьба на высоких каблуках.
• Катание на роликах, фигурных коньках.

Практически каждая третья женщина, не представляющая своей жизни без высоких каблуков, абсолютно уверена, что если потянула ногу в домашних условиях, можно обойтись и без посещения травматолога. Что делать при растяжении связок на ноге и можно ли предотвратить развитие серьезных осложнений?

Симптомы растяжения

Интенсивность и выраженность симптомов растяжения напрямую зависят от того, насколько сильным было растяжение связок. Симптомы травмы невозможно проигнорировать, так как в большинстве случаев они выражаются в форме сильной, резкой боли в области поврежденного участка ноги.

Среди основных признаков растяжения можно выделить следующие:

1. Появление резкой боли в области стопы или лодыжки – первый симптом того, что человек растянул ногу.
2. Быстрое покраснение и отечность поврежденного участка ноги.
3. При тяжелых формах растяжения часто происходит подкожное кровоизлияние, что внешне выражается в синюшности нижней конечности.
4. Человек не может полноценно опираться на ногу, что мешает нормальной ходьбе.
5. Растяжение на ногах может вызывать онемение, повышение температуры тела, озноб.
6. При прикосновении к ноге человек чувствует боль и дискомфорт.

В некоторых случаях даже при сильном растяжении связок человек может не чувствовать абсолютно никакой боли и дискомфорта. Но это совершенно не означает, что связочные ткани находятся в нормальном состоянии. Продолжая двигаться в своем привычном режиме, человек усиливает нагрузку на поврежденный участок сустава, что провоцирует развитие более тяжелой, осложненной формы растяжения.

Первая помощь при растяжениях

1. Первое, что нужно сделать – полностью обездвижить ногу. Для этого можно присесть, положить конечность на какую-нибудь возвышенность или лечь на пол. Такое положение позволяет полностью исключить нагрузку на поврежденный участок ноги.
2. Следующее правило – охлаждение травмированной ноги. Для этого можно воспользоваться любым подручным охлаждающим предметом – льдом, пачкой замороженных полуфабрикатов. Для того чтобы избежать местного обморожения, необходимо завернуть лед в несколько слоев ткани и только потом прикладывать к поврежденному месту.
3. Для того чтобы обеспечить травмированной ноге покой, необходимо наложить тугую повязку, зафиксировав сустав эластичным бинтом. Нужно внимательно следить за тем, чтобы эластичный бинт хорошо фиксировал конечность, но ни в коем случае не перетягивал.

Лечение

Лечение растяжения связок на ноге обязательно следует начинать с рентгена, по результатам которого травматолог или хирург определяют, не имеется ли более тяжелого повреждения – например, перелома. В случае отсутствия осложнений вылечить растяжение можно при помощи физиотерапии, ЛФК, электрофореза, электрозвука, магнитотерапии. В первые сутки после травмы нужно прикладывать к ноге холодный компресс, и лишь только после того, как спадет отечность, можно приступать к проведению всех лечебных процедур.

При выраженных болевых ощущениях также назначаются обезболивающие, противовоспалительные лекарственные препараты.

При лечении растяжения ноги легкой степени можно воспользоваться лекарственными препаратами местного действия – это различные крема, мази и гели. Чаще всего применяются такие средства, как «Вольтарен», «Диклак», «Троксевазин» — эти медикаменты способствуют ускоренному заживлению поврежденных связок, активизации кровообращения в поврежденной конечности, улучшению венозного оттока.

Народные методы лечения

Растяжение связок — что делать? Этот вопрос возникает перед каждым человеком, столкнувшимся с травмированием ног. Лечение растяжений можно проводить и в домашних условиях, используя различные лечебные компрессы и примочки, приготовленные самостоятельно.

1. Для приготовления компресса необходимо взять 3-4 крупные луковицы, измельчить их посредством мясорубки и добавить к луковому пюре 1 столовую ложку морской соли. Приготовленную смесь нужно разложить на марлевой ткани, свернуть ее жгутом и обмотать вокруг поврежденного участка ноги. Компресс нужно прикладывать до тех пор, пока полностью не исчезнут болезненные ощущения.
2. Насыпать на сухую сковороду соль или обычный песок, после чего высыпать в платок, замотать и прикладывать к травмированной части ноги. Нужно внимательно следить за тем, чтобы вещество не было слишком горячим.
3. 2 столовые ложки предварительно измельченного девясила необходимо залить 200 мл крутого кипятка, оставить для настаивания на 45-55 минут. После этого в полученном настое нужно смочить марлю или платок и приложить к поврежденному участку ноги. Компресс держат не менее 3-4 часов, после этого меняют на новый.
4. Отличным народным средством считается бодяга – сухой, измельченный порошок бодяги можно купить в любой аптеке. Для приготовления лекарства нужно залить один пакетик бодяги ½ стакана крутого кипятка. Смесь наносится в виде аппликации на место растяжения связок.
5. Картофельно-капустный компресс – довольно необычный, но чрезвычайно эффективный рецепт. Для его приготовления смешивается сырая картофелина, натертая на терке, несколько столовых ложек мелко нарубленной свежей капусты и сахара. Компресс прикладывается вечером, держать его нужно как можно дольше – желательно до утра.

Для получения максимального результата все вышеперечисленные компоненты можно смешивать с сахарным песком, яблочным уксусом, косметической глиной или простоквашей. Это значительно усилит эффективность народных средств и поможет получить положительный результат в самые короткие сроки.

Любые травмы ног чреваты длительным ограничением двигательной активности, продолжительным периодом реабилитации и отказом от любимого вида спорта. Своевременное и правильно подобранное лечение позволяет быстро и эффективно восстановить связки и вернуть здоровье ногам.

vseotravmah.ru

Лечение связок стопы при растяжении в домашних условиях

При растяжении связок стопы лечение в домашних условиях зависит от степени тяжести полученной травмы. Главное, чтобы необходимая помощь была оказана быстро и правильно. Это повреждение относится к одному из наиболее распространенных случаев травм в быту или при занятиях спортом.

Причины и симптомы растяжений

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом. Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия. Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

При повторных случаях растяжений может возникнуть деформация стопы и даже разрушение костей.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы в первую очередь? Следует помнить, что при возникновении симптомов растяжения лечение нужно начинать немедленно, чтобы в дальнейшем избежать осложнений и затягивания болезни. Первая помощь может быть оказана дома. Она заключается в быстром охлаждении поврежденного места: необходимо снять обувь с пострадавшего, сделать компресс из льда или хотя бы холодную примочку. В дальнейшем можно ежедневно наносить сеточку из йода для уменьшения воспаления травмированной ступни.

В первые дни больному рекомендован покой для травмированной ноги. Можно использовать подушку, которую подкладывают под ноги, приподнимая их. Это усиливает отток крови от травмированной области, способствует уменьшению болезненных ощущений и снятию отека.

Важно правильно осуществить бинтование поврежденной конечности. Для этой цели используется эластичный бинт или ортопедические повязки (ортезы), которые обеспечат правильную фиксацию травмированного участка, помогут уменьшить отек и снять болевой синдром. Туго бинтовать не следует, чтобы не лишить конечность нормального кровоснабжения. На ночь бинт или повязки снимают. В дальнейшем необходимо провести рентгенографию поврежденной стопы с целью исключения наличия перелома.

Способы лечения

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях? Методы лечения таких травм основываются на использовании медикаментозных и домашних средств.

Препараты

При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:

1. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
2. Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
3. Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
4. Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
5. Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

Компрессы и смеси

После того как спала отечность поврежденной области, можно делать согревающие спиртовые или молочные компрессы и наносить противовоспалительные мази.

Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

1. Охлаждающая смесь. Взять лук, картофель и капусту, измельчить и приложить к больному месту. Помогает уменьшить отек и убрать гематому.
2. Обезболивающая и противовоспалительная смесь. Натертое хозяйственное мыло (1 ст.л.), 1 взбитый желток, 2 ст.л. воды. Все смешать и прикладывать ткань, пропитанную смесью, к больному месту.
3. Алоэ и мед. Несколько листьев алоэ измельчить и смешать с двумя ложками меда. Приложить на место растяжения и закрыть чистой тканью.

Для обезболивания и снятия гематом можно использовать такие природные средства, как:

• бодяга;
• голубая глина;
• подорожник.

Лечение домашними средствами следует осуществлять только при незначительных травмах, соблюдая вышеизложенные рекомендации. При серьезных повреждениях следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Реабилитационный период

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

ortocure.ru

Что делать при растяжении связок ноги

От растяжения связок ног не застрахован никто, поскольку проблема возникает при неловких движениях, вывихах либо ударах. К травме могут привести спортивные тренировки либо состязания, поднятие тяжестей и другие повышенные физические нагрузки. Повреждения либо разрыв отдельных волокон, из которых состоит мышечная ткань, то есть растяжение мышц ноги – травма весьма болезненная и требующая определенного лечения.

Опасности патологии и факторы риска

Понятие «растяжение» весьма обширно, оно объединяет целый спектр повреждений:

• травму связочных волокон;
• растяжение сухожилия на ноге;
• повреждения мышечных волокон.

И если рассматривать нижнюю конечность, то затронутыми могут оказаться ступня, голень либо бедро. Само растяжение для здоровья не слишком опасно, но последствия ведут к разрушительным результатам, поскольку при растяжении мышц, связок могут быть повреждены крупные суставы. Такие травмы постепенно способны привести к выпотам жидкости, скапливающейся в суставной полости. А отсюда развитие бурситов, артритов, деформаций костных либо хрящевых тканей. Достаточно часто последствием может стать посттравматическое воспаление сухожильного волокна.

Бытовые вывихи и прочие травмы – явление обыденное, в особенности риску подвержены следующие категории людей:

• страдающие от лишнего веса;
• с плохо развитым вестибулярным аппаратом;
• с наличием постоянных головокружений, развивающихся в результате повышенного либо пониженного АД;
• с нарушенной осанкой и смещенным вследствие этого центром тяжести;
• достаточно просто растянуть мышцы, если неправильно сформирована стопа и наблюдается плоскостопие либо косолапость.

Симптоматика и оказание первой и последующей помощи

[adrotate banner=»4″]Основной признак, указывающий на проблему – возникновение сильной боли. Также может появиться чувство, словно на участке локализации боли произошел разрыв. В месте повреждения появляется припухлость или сильная отечность, боль обостряется при попытках наступить на поврежденную ногу, пошевелить ею. В случаях, когда повреждение было вызвано ударом, развивается гематома.

Рассмотрим, что делать при растяжении ноги в первую очередь. Способы, используемые при подобных травмах, во многом зависят от их тяжести. Серьезные травмы требуют осмотра у специалиста, незначительные повреждения можно лечить дома, придерживаясь определенных правил:

• Больной конечности необходим полный покой, отсутствие любых движений.
• Следующее, что потребуется делать при растяжении связок ноги – зафиксировать конечность, предварительно придав ей приподнятое положение.
• К поврежденной зоне следует приложить холод, однако перед этим кожу необходимо защитить тканью, поверх которой и размещают компресс из льда. Длительность такой процедуры составляет не более 30 минут, интервал между прикладываниями – от двух до трех часов.
• Холод помогает снять отечность, после проведения таких процедур потребуется наложить сдавливающую повязку, что позволит частично снять болевые ощущения.

После того, как уменьшатся симптомы, указывающие на растяжение связок на ноге (через 2-3 дня), лечение переводят на следующий этап, который сопровождает ряд определенных процедур:

• На пострадавший участок накладывают согревающие компрессы, их роль отлично выполняют тканевые мешочки, наполненные подогретым песком либо солью.
• Хорошо помогает прием горячих ванн и легкий массаж.
• По истечению двух суток после получения травмы приступают к растягивающей гимнастике. Основная цель упражнений – мышечная разминка, поэтому движения должны быть максимально осторожными и плавными.
• Упражнения, способствующие восстановлению мышечной эластичности, начинают проводить с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая.
• При ходьбе, когда процесс не доставляет острой боли, важно не прихрамывать, поскольку неловкие движения могут спровоцировать повторное повреждение. Шаги должны быть небольшими, не помешает использование трости для стабилизации вертикального положения.

Лечение с применением аптечных средств

Эффективно вылечить растяжение помогут мази либо гели, способствующие снижению воспалительного процесса и купирующие боль, снимающие отечность. Сразу после получения травмы рекомендуются обезболивающие средства, обладающие охлаждающим эффектом и содержащие в составе гепарин и прочие анестетики. Может назначаться Лидокаин, Индовазин, Гепарил.

Спустя два дня переходят к согревающим составам, также способствующим усиленному притоку крови. Могут назначать:

• Финалгон, позволяющий расширить сосуды и улучшить кровообращение.
• Нафтальгин, действующий как обезболивающее средство за счет содержащегося в нем анальгина.
• Мазь Никофлекс для рассасывания отечностей.
• Эфкамон либо Санитас – данные согревающие препараты изготовлены из натуральных веществ, в их составе содержатся камфара, парафин и эфирные масла, способствующие притоку крови.

Снять отечность можно еще одним простым способом, сделав на поврежденном участке йодную сеточку. Помимо фармацевтических препаратов используют и рецепты народной медицины.

Использование народных рецептов

Рассмотрим, что делать при растяжении связок на ноге, и как готовить простые и действенные мази и компрессы из достаточно простых компонентов:

1. Можно изготовить лекарственную смесь из натертого хозяйственного мыла, разведенного водой, с добавлением одного яичного желтка. Размешав компоненты до однородной массы, следует нанести их на проблемный участок, забинтовать.
2. Прикладывают к поврежденным участкам и сырую картошку, измельченную вместе с кожурой до состояния кашицы. Процедуру проводят по утрам и вечерам, ее продолжительность составляет 15 минут.
3. Рассмотрим, как лечить растяжение связок на ноге при помощи обыкновенной глины. Предварительно ее разводят водой до получения сметанообразной консистенции, затем наносят на льняную материю, которую прикладывают к повреждению и закрепляют эластичным бинтом. Держать такой компресс на ноге следует не менее двух часов.
4. В самом начале после получения травмы отличным народным средством является алоэ. Листья растения необходимо измельчить и полученную кашицу положить на больной участок, закрепив эластичной повязкой. После нагревания компресса его меняют на свежий.
5. При разрыве связок рекомендуют использовать незрелые плоды бузины, которые в количестве одной горсти заливают пятью литрами закипевшей воды. В жидкость также следует добавить большую ложку соды. После того, как средство настоится и остынет им периодически промывают место поражения.
6. Еще одно средство, позволяющее лечить растяжение ноги на стадии восстановления – горячее молоко. Для приготовления молочного компресса марлю сворачивают в четыре слоя, смачивают в разогретой жидкости, помещают на больное место. Поверх марли укладывают слой ваты, компрессную бумагу. После остывания компресс меняют на свежий.
7. Из глины, измельченного в кашицу чеснока и яблочного уксуса готовят однородную смесь кашицеобразной консистенции, тщательно перемешивая компоненты. Полученный состав наносят на больной участок. Эластичным бинтом фиксируют компресс, сверху его утепляют шерстяной тканью. Процедуру проводят в дневное время, после нагревания глины компресс снимают.После этого кожу промывают и наносят очередной компресс. Процедуру необходимо повторить трижды.
8. Действенно снимает боль компресс из репчатого лука. Для его приготовления лук измельчают, наносят толстым слоем на мягкий материал, посыпают сверху сахарным песком, прикладывают к поврежденному участку.

Перед применением рецептов народной медицины необходима консультация лечащего врача. Чем скорее начать лечение, тем быстрее удастся нормализовать состояние.

fitoinfo.com

Растяжение — симптомы, первая помощь, лечение

Жизнь человека наполнена разнообразными ситуациями, которые могут привести к травматизму конечностей. Если ушибы и синяки доставляют неудобства, портя внешний вид нижней конечности человека, то более серьезные – переломы, вывихи или растяжения, не позволяют выполнять бытовые дела. Как быть, если растянул мышцы ног, давайте разберемся с этим вопросом.

Растяжение мышечных тканей происходит в результате чрезмерной нагрузки на конечность. Получить такую травму может не только спортсмен во время выполнения физических упражнений, но и обычный человек, занимающийся тяжелым физическим трудом или же при неудачном падении.

Степени

В большинстве случаев, растяжениям мышц подвержены люди, имеющие слабую физическую активность. Дело в том, что малоподвижный образ жизни снижает эластичные свойства мышечных тканей, делает их более дряблыми и склонным к травмам. Поэтому профессиональные спортсмены никогда не начинают тренировку без хорошего разогрева мышц.

Расположение мышц

При растяжениях выделяют несколько степеней, квалифицирующих их тяжесть.

1 степень. Она характеризуется появлением несильных болей, которые имеют тенденцию быстро проходить. Как правило, человек приходит в нормальное состояние через пару дней.

2 степень. При таком растяжении, на кожных покровах пациента можно заметить небольшие гематомы и отечности, а при малейшем движении нижней конечностью, появляются острые боли. В таких случаях, консультация специалиста просто необходима.

3 степень. Такие травмы сопровождаются чрезмерными острыми болями, образованием гематом, покраснением и отечностью кожных покровов, а также невозможностью двигать нижней конечностью. При растяжении происходит разрыв волокон мышечных тканей или же их полный отрыв от сухожилий.

Симптомы

Симптоматика растяжения мышечных тканей достаточно проста, поэтому даже человек, не имеющий никакого отношения к медицине, сможет заподозрить у себя данный вид травмы.

Рассмотрим симптомы, характеризующие растяжение.

Боль. В зависимости от тяжести травмы, боль может быть различной: тянущей, покалывающей или острой. Как правило, когда нижняя конечность находится в полном покое, боль постепенно проходит, а при излишне сильном перенапряжении – она будет появляться. Нельзя не отметить, что при пальпации, т.е. прощупывании мышц, обязательно будут возникать болевые ощущения.

Покраснения и припухлость. Как правило, данные симптомы характеризуют 2 и 3 степень растяжения. Также бывают гематомы на кожных покровах, которые появляются в местах растяжений.

Что делать

Если вы заметили, что сильно потянули нижнюю конечность, значит, пора сделать холодный компресс. В качестве компресса подойдет замороженный полуфабрикат, лед в пакете или обычная холодная вода из-под крана. Сначала лед нужно приложить на 20 минут, а затем он прикладывается каждые четыре часа.

Если поставлен диагноз растяжение, то больному нельзя двигать травмированной конечностью. На протяжении всего периода восстановления, он должен находиться в полном покое. В дневное время, пациент может вставать с постели, но поврежденная нога обязательно должна находиться выше корпуса – это позволит предотвратить появление сильных отеков. Для передвижения по дому специалисты советуют фиксировать поврежденную конечность эластичным бинтом.

Если пациент ощущает сильную боль, прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов будет просто необходим.

Лечение

Любой человек получивший травму задается вопросом, что делать, если растянул ногу. Лечение зависит от степени тяжести растяжения. При легкой степени растяжения рекомендуется покой и применение согревающих гелей. Они позволят улучшить кровообращение, предотвратить появление припухлости и ускорить заживление.

Лекарственные мази

При средней степени растяжения назначаются согревающие мази, компрессы и ванночки. Для улучшения кровообращения рекомендуется легкий массаж и простые растягивающие упражнения, не приносящие вред поврежденной конечности. Иногда врач может посоветовать применение гомеопатических препаратов, которые способствуют быстрому восстановлению травмированной ноги.

Тяжелая степень растяжения всегда сопровождается разрывом кровеносных сосудов и мышечных волокон, поэтому пациент нуждается в грамотном лечении, а именно, в хирургической операции, так как полученные повреждения невозможно устранить без нее. Кроме того, разрыв кровеносных сосудов может привести к сильному кровотечению. Если вовремя не предпринять меры по лечению от растяжения, возможны сильные осложнения, такие как снижение эластичности мышечных тканей или их локальный некроз.

Для того чтобы избежать повторного травмирования конечности, нужно вести здоровый образ жизни и следить за физическим состоянием своего тела, делать упражнения. Растяжение мышечных тканей является серьезной травмой, поэтому при первом симптом следует обязательно посетить травм пункт. Если растянул ногу, что делать вы знаете, а значит, сможете оказать себе своевременную помощь.

Помощь (видео)

Дата обновления: 11.11.2018, дата следующего обновления: 11.11.2021

nogi.guru