Причины отеков ног у женщин – средства, препараты и методы. Что делать и как снять отечность ног?

причина у женщин, как лечить отеки

Любой человек должен внимательно относиться к своему здоровью, отслеживая сигналы организма о каком-либо нарушении.

Женщинам в большей степени следует отмечать видимые изменения, особенно в репродуктивном возрасте, когда существует необходимость заботиться не только о себе, а и о детях.

Наблюдающие за собой с особым вниманием часто обращаются к доктору с вопросом, почему отекают ноги.

Причины у женщин, какими лечить методиками – вопросы, которые определяются совместно на консультации со специалистом и после проведения обследований, если отмечаются частые жалобы и изменение общего состояния здоровья.

Причины и симптомы появления отеков

Чтобы разобраться в происхождении и точных причинах такого симптома, как отечность ног, следует объяснить данное состояние. Отек, как правило, относится к состоянию, при котором отмечается повышенное количество жидкости в организме.

Именно из-за ее большого объема увеличивается в размерах проблемная часть тела, что и создает как физический, так и психологический дискомфорт у женщины.

 

Причины, по которым отекают ноги, могут быть различными

Причины, по которым отекают ноги, могут быть разного происхождения, поэтому ответы на вопрос, как лечить, можно узнать после диагностики организма при проведении основных анализов, необходимых исследований и беседы с врачом.

Исходя из таких явных симптомов, как нарушение течения крови по венам и сосудам в результате давления или венозные заболевания, распознаются причины, затем выбирается способ, как лечить отеки ног у женщин.

Это основной сигнал сбоя в организме, который требует опровержения или подтверждения при обследовании, для правильной постановки диагноза. Он помогает установить возможное заболевание крупных сосудов в виде образования тромбов и исключить негативные последствия, которые могут появиться при отсутствии необходимой терапии.

Прием медицинских лекарственных препаратов, которые могут давать побочные эффекты также может быть причиной

Определим все основные причины, по которым отекают ноги у женщин, как с целью самостоятельной профилактики отслеживания отечности конечностей, так и для обращения в медицинские учреждения с целью назначения лечения.

Базовые нарушения в организме

К ним относятся:

• нарушение оттока жидкости из тканей организма, что приводит к застою кровяного движения в венах;
• высокие показатели (по сравнению с нормой) проницаемости в капиллярах;
• изменение кровотока в результате уменьшения давления в крови и ее циркуляции.

Заболевания, в результате которых могут развиваться отеки нижних конечностей

Среди них отмечают такие нарушения работы сосудов, внутренних органов или суставов, как:

• тромбозы, варикозная болезнь или нарушение работы венозных клапанов;
• опухоли различных проявлений;
• несбалансированные диеты или нарушения питания;
• состояние после травм или операций;
• нарушения деятельности гормонов;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни суставов, вызывающие дискомфорт при движении.

В результате заболеваний щитовидной железы могут развиться отеки ног

Прием медицинских лекарственных препаратов, которые могут давать побочные эффекты также может быть причиной.

Подтвержденное обследованием нарушение кровообращения

Сюда входят:

• уменьшение эластичности сосудов и тонуса вен;
• изменения в деятельности клапанов сосудов;
• изменения из-за болезни состава кровяных клеток.

Беременность

Эту причину можно рассматривать в качестве нормы при обычных показателях анализов крови женщины. Появление симптома при этом обычно заметно к вечеру, а после отдыха отечность проходит. В таком случае отеки ног не являются серьезным поводом для беспокойства.

Когда у женщин ноги отекают хронически

Существуют и ситуации иного происхождения, когда отекают ноги.

Причины у женщин, какими лечить способами и медикаментами в случае хронических отеков можно объяснить при изучении симптоматики следующих хронических заболеваний.

Затяжная сердечная недостаточность

Отеки при данном заболевании начинаются со стоп и переходят на область ног выше колена. Дополнительными проявлениями сердечной недостаточности являются затрудненное дыхание, повышенная утомляемость и общая слабость в течение дня.

Жидкость при этом заболевании имеет свойство накапливаться в организме, отмечается болезненность при легком надавливании на отечные области тела. Лечение такой болезни назначается после кардиологических исследований, а именно на основании данных ультразвукового обследования сердца и кардиограммы.

Варикозная болезнь ног

Отеки ног при таком заболевании могут проходить и возвращаться на длительное время. Характерными симптомами является тяжесть и болезненные ощущения в ногах, дискомфорт при движении, а также образование варикозных узлов.

При варикозном расширении вен нужно пройти обследование и обратиться к флебологу

Все эти факторы затрудняют ток крови по венам, в результате чего жидкости в организме сложно циркулировать по тканям. Обращаться для лечения отеков необходимо к специалисту по венам — флебологу.

Хронические болезни почек

Отеки при этом заболевании появляются по двум факторам. К первому относится нарушение кровотока в почках, а ко второму – изменение нормы содержания белков. Особенностью отечности при почечных болезнях является частота симптома.

Отмечают, что ноги отекают к вечеру, а с утра наблюдаются значительные отеки лица и области поясницы.

Патологии при печеночной недостаточности

Специалисты отмечают при этом заболевании отеки ног в области лодыжек. При обследованиях выявляются нарушения в составе гормонов.

Заболевания легких

Патологии в этом органе приводят к появлению отечности. А определить достоверность причины можно после назначения исследования ультразвуком.

Чрезмерная полнота

Отеки могут появляться в результате сильного сдавливания вен и затруднения тока крови в организме. Из-за этого жидкость накапливается при нагрузках и ходьбе в нижних конечностях и вызывает тяжесть. В этой ситуации необходимо следить за питанием и сбалансировать приемы пищи.

Чрезмерная полнота также может быть причиной отеков ног

Кроме этих заболеваний существуют другие (более редкие) причины.

Редкие причины отечности нижних конечностей

К редким причинам, при которых отекают ноги у женщин, относятся нарушения обмена веществ и белкового содержания в организме. О том, как лечить отеки в этих случаях, можно сказать на основании особенностей протекания заболеваний у каждого пациента в частном порядке.

Редкими факторами развития отечности являются:

1. Жесткое ограничение в питании, которое нарушает процессы насыщения клеток организма питательными веществами. Например, у тех, кто голодает, нарушается всасывание белка. Большие потери этого важного элемента приводят к отекам нижних конечностей, которые могут появляться и при ненормированном потреблении воды.
2. Заболевания щитовидной железы, отличающиеся низким уровнем гормонов. Образование отеков появляется в основном от недостатка белкового компонента в крови и клетках. Второстепенными симптомами отечности являются сухость кожных покровов, выпадение волос и сильная общая утомляемость организма.

Однако существуют ситуации, когда отеки появляются только в вечернее время суток. По этому поводу также существуют медицинские объяснения.

Почему вечером отекают ноги

К причинам отеков ног, которые появляются к вечеру, чаще всего относят физиологические показатели организма. Вечерняя отечность у женщин связана с задержкой крови при затруднении оттока, замечается в результате длительного движения в течение дня либо, наоборот, полного отсутствия физической активности.

Движение лимфы в организме к вечеру изменяется, поэтому женщины замечают тяжесть в ногах и стесненность в обуви. Устранить этот симптом возможно при соблюдении общих рекомендаций чередования отдыха и физических упражнений.

Диагностика и лечение

Исследование заболеваний является диагностикой организма. При этом специалисты объясняют на основе анализов симптомы, от которых отекают ноги, причины у женщин(ы), как(ой) лечить методикой в процессе устранения болезни.

Лечение должно быть назначено тем врачом, в профиле деятельности которого отмечается основное заболевание, вызвавшее отеки ног. Тогда доктор может назначить алгоритм лечения, дать рекомендации по соблюдению всех этапов и облегчения состояния.

Лечат отечность на основе двух методов: медикаментозного и компрессионного.

К медикаментозному методу лечения относится терапия лекарственными препаратами, которые восстанавливают функционирование стенок крупных сосудов и капилляров, а также способствуют нормализации тока крови.

Чаще всего назначаются препараты-флеботоники, которые устраняют или облегчают состояние при таких симптомах:

• отечность;
• болезненные ощущения и тяжесть;
• ощущения жара в конечностях.

Ношение компрессионного белья один из методов лечения отеков ног

К компрессионному методу лечения относится ношение поддерживающего компрессионного белья (преимущественно из трикотажа). Его подбор осуществляется с учетом индивидуальных показателей и особенностей протекания заболевания. Такое белье помогает уменьшать дискомфорт и напряжение на отекшие ноги при движении.

Лечение внешних проявлений

Объяснение способов, как лечить заболевание, при котором отекают ноги у женщин, зависит от причины возникновения. Внешние проявления отечности в нижних конечностях можно устранять как симптоматической терапией, так и витаминными препаратами.

Используют такие методы лечения:

1. Применение лекарства в виде мазей на основе гепарина и растворы для внутримышечного введения (строго по назначению и индивидуально для каждого пациента).
2. Использование при лечении мочегонных препаратов, в назначенной врачом дозировке. Они помогают выводить лишнюю жидкость из организма.
3. Назначение витаминных комплексов с магнием и препаратов с кальцием для укрепления стенок сосудов.
4. Выполнение рекомендованных доктором физических упражнений, которые способствуют устранению сильной симптоматики заболевания. Особенно советуют упражнения при варикозной болезни, так как движения улучшают отток крови по венам и снимают общее напряжение.

Выполнение физических упражнений — также является методом лечения

Назначают такие упражнения:

• вращение стопой;
• подъемы ног на носки;
• ходьба на месте или медленные прогулки;
• сгибание и разгибание ног в коленном суставе.

Внешние проявления отечности в нижних конечностях можно устранять как симптоматической терапией, так и витаминными препаратами

Следование рекомендациям в целях профилактики.

Сюда относятся меры, включающие в себя:

• повышение двигательной активности ног в умеренном темпе;
• сбалансированное питание с достаточным содержанием макро- и микроэлементов;
• временное применение аспирина для предотвращения образования тромбов;
• ограничение большого количества сладкой пищи;
• ограничение употребления напитков с содержанием спирта в составе;
• ношение трикотажного компрессионного белья.

Также существуют способы лечения народными средствами, подбирать которые следует разумно.

Сбалансированное питание — профилактика отечности ног

Лечение народными средствами

Народные средства, помогающие женщинам лечить причины, по которым отекают ноги, необходимо обсуждать с лечащим врачом. Он объяснит, как тот или иной способ может улучшить состояние у конкретного пациента.

использовать такие методы можно по совету лечащего врача и в дополнение к основному процессу лечения под наблюдением

Самыми эффективными вспомогательными методами, народного происхождения, являются:

1. Контрастные ванночки для ног с добавление успокаивающих трав, которые помогают снижать кожные раздражения от чрезмерной нагрузки и притока жидкости. Основное правило – чередование теплой и прохладной воды, погружение ног в такие ванночки должно длиться не более 7- 10 минут.
2. Легких самостоятельный массаж участков, подвергшихся отеку.
3. Растирание ног смесью скипидара и касторового масла. После растирания можно ложиться спать, надевая мягкие носочки.

Следует отметить, что использовать такие методы можно по совету лечащего врача и в дополнение к основному процессу лечения под наблюдением.

Ванночки для ног — лечение народными средствами отеков ног

Таким образом, можно сказать, что возникновение отеков ног у женщин – это весомый повод для обращения на консультацию к доктору для выявления причин. Обследование позволит устранить факторы заболевания или поддержать в течение лечения.

Правильный подход к ситуации и следование основным рекомендациям специалистов помогут восстановить женское здоровье, улучшить самочувствие и нормализовать эмоциональный фон.

Чтобы быстро снять отеки можно сделать лимфодренажный массаж ног. Технику его проведения смотрите в этом видео:

Уменьшить отеки ног можно в том случае, если придерживаться некоторых условий. О них, народных способах лечения и профилактике смотрите подробно в этом видео:

Самые простые способы, с помощью которых можно избавиться от отеков на ногах смотрите здесь:

womane.ru

Отек ног у женщин – причины почему отекают, как лечить и что делать

Отеком называют ситуацию избыточного накопления жидкости в пространстве между клетками, что ведет к опуханию. В случае с женщинами отек часто возникает на ногах в зоне щиколоток, выше и ниже их. Что делать и как лечить патологию, а также причины, почему она возникает, рассмотрим ниже

Из-за отека нижние конечности сильно распухают, что кроме неудобств с обувью и одеждой, несет и косметические неудобства, которые чрезвычайно болезненны для любой женщины. Факторов, от чего жидкость излишне накапливается, бывает множество. Основная из них, это нарушения венозного русла, что особенно актуально для пожилых пациенток. На этапе диагностики важно подтвердить или опровергнуть эту причину, так как это решающе влияет на то, как лечить недуг.

При неправильной оценке того, почему отекают ноги в щиколотке, есть риск тромбоза, что в запущенной форме грозит серьезными последствиями, вплоть до ампутации и инвалидности.

Причины отеков ног у женщин

Осложнения с венами не единственные, ведущие к отеку нижних конечностей у женщин. Начальный этап многих заболеваний связан именно с такими симптомами. Лечение в таких условиях должно быть направлено на первопричину. Исходя из этого, нужно провести детальную диагностику, чтобы достоверно понять, что делать при каждом факте заболевания.

Перечислим внутренние нарушения, ведущие к отечности:

• Капиллярное русло имеет повышенную проницаемость
• Существования преград для венозного и лимфатического отвода влаги
• Понижения артериального давления по онкотическим причинам

В дополнение отек ног у женщин могут провоцировать разнообразные заболевания, касающиеся сосудистой, двигательной системы и т.д. Отечность появляется на фоне:

• Сердечной и почечной недостаточности
• Диабета
• Системной красной волчанки
• Дисфункции в лимфатической системе
• Отклонений в работе щитовидной железы у женщин
• Варикозного расширения вен
• Врожденных проблем с венозными клапанами
• Острого тромбоза и его осложнений
• Опухолевых образований, давящих на артерии
• Недостатка поступления белковых соединений в организм (неправильная диета для похудения)
• Недостаточности поджелудочной железы
• Трудностей с печенью, ведущих к нарушениям в белковом обмене
• Суставных поражений по причине инфекционного и реактивного артрита

Указанный список болезней достаточно объемен, но и он не полный. Выяснить, от чего отекают ноги у женщин не простая задача. Вызывать отек способны даже некоторые лекарства, например, Нифедипин, который вызывает рост давления в тканевых структурах, из-за повышенного концентрирования жидкости.

Частая чисто женская причина, ведущая к выраженному отеку, это беременность. Для такого состояния опухлость нижних конечностей даже считается нормальной, если появляется она по вечерам и не связана с ростом артериального давления выше нормы или концентрации белка в моче.

При излишней выраженности, почему отекают ноги у беременной также надо точно установить, так как симптом может быть связан с преэклампсией, грозящей серьезным осложнением вынашивания и требующей квалифицированной неотложной медицинской помощи.

Нарушенное кровообращение

Рассмотрим более подробно главную причину отека женских ног – венозную недостаточность. Чаще всего кровообращение в нижних конечностях сильно страдает у пожилых женщин. Для лечения требуется понять, почему появились проблемы с обращением крови. Частые причины этого:

1. Сниженный венозный тонус из-за недостатка ходьбы и двигательной активности.
2. Структурные венозные изменения.
3. Воспалительные реакции и неправильная работа клапанов по причине изношенности тканей.
4. Кожные отклонения, появляющиеся на фоне чрезмерной активности иммунной системы.

Частный случай, ведущий к затрудненному кровообращению в щиколотках, это недостаточность сердечной мышцы. Конечно, при слабом сердце проблемы с отеком ног не первостепенны, однако понимание первопричины поможет не только сохранить жизнь пациентки, но и справиться с досаждающим отеком. Лечить при этом следует сердечную мышцу.

Как определить почему отекают ноги у женщин

Первичная диагностика причин, по которым появился отек в ногах, базируется на ответе на 8 вопросов. По такой схеме опытный врач способен понять от чего образовалась отечность, как с ней бороться и не допустить прогрессирования. На следующем этапе назначаются дополнительные обследования, помогающие понять, как лечить недуг.

Рассмотрим данные вопросы.

Возраст появления отеков?

Для отека каждого вида есть возраст, когда наиболее характерно его появление:

• Пожилые женщины страдают от глубокого тромбоза вен
• При сдавливании лимфатических сосудов это 40 и более лет
• Лимфатический отек образуется при половом созревании у молодых девушек
• Для беременных любого возраста свойственно отекание в вечернее время

Сопутствуют ли отечности боли?

• Если болевые ощущения образуются при ощупывании и отсутствуют в покое, то, скорее всего, поражена жировая прослойка.
• Острой болезненностью отличается тромбофлебит, суставные и лимфатические болезни.

Спадает ли отек за время ночного сна?

• Хронические проявления спадают за время ночного пребывания в горизонтальном положении. Также действенно поднятие ног выше туловища в течение дня.
• Если причина лимфатической природы, то после ночного отдыха степень отека практически не изменяется.

Наличие одышки?

Если женщина страдает от одышки при отсутствующей нагрузке или минимальных ее значениях, то причина отекания в конечностях с высокой вероятностью лежит в плоскости функционирования сердца. В этом случае надо обязательно посетить кардиолога, так как наличие отека лишь симптом, абсолютно безобидный на фоне возможных последствий недостаточности сердечной мышцы.

Страдала ли пациентка раньше от инфекционного поражения почек?

При положительном ответе, требуется глубокое обследование почек на предмет их нормальной работы.

Переносилась ли желтуха или гепатит?

Если ранее женщина болела гепатитом С или другой формой, то у нее с изъянами работает печень, что отражается на синтезе белковых веществ и ведет к излишнему накоплению плазмы вне сосудов. Такая же ситуация получается при постоянной алкогольной зависимости.

Изменения массы тела, аппетита, кишечного функционала?

Если что-то из указанного имеет место, то отек ног у женщин появляется по причине неправильного пищеварения, когда белок недостаточно всасывается в кишках.

Были ли факты лечения сильными средствами?

Сильнодействующие препараты имеют широкий ряд противопоказаний, некоторые из них заканчиваются отеком ног. Лекарственная отечность образуется при употреблении препаратов, содержащих тестостерон, прогестерон, клофелин, нифедипин и т.д.

---

Указанные вопросы не являются исчерпывающими. Помочь установить почему отекают ноги поможет оценка ряда дополнительных диагностических критериев:

1. При одностороннем стремительно развивающемся поражении (когда отекает только одна нога) высока вероятность тромбоза.
2. Лимфатический генез отличается медленным развитием. При надавливании на отек и снятии нагрузки, не остается ямки. Для уточнения диагноза требуется процедура лимфография.
3. При отеке, уменьшающемся после сна, и когда ямка после снятия давления остается, велика вероятность недостаточности вен.
4. Симметричная двухсторонняя локализация с медленным прогрессированием говорит о кардиологических осложнениях.
5. Если симптомы локализуются на щиколотке, то велика вероятность сбоев в работе щитовидной железы, от чего развивается гипотиреоз.

Диагностика

Для подтверждения диагноза требуется проведение следующих обследований:

Как лечить отеки ног у женщин

В зависимости от того, почему отекают ноги, лечение ведется разными профильными медицинскими работниками. При венозных причинах терапия основывается на комплексе из медикаментов и специального компрессионного белья.

При медикаментозном лечении нормализуется состояние стенок сосудов за счет снижения агрессивности лейкоцитов, уменьшаются трофические кожные изменения.

Наиболее эффективно венозную отечность в ногах лечат препаратом Дектралексом, относящимся к флеботоникам, улучшающим тонус стенок вен. Препарат известен с середины 2000-х годов, он хорошо зарекомендовал себя в качестве средства для лечения отеков ног у женщин и мужчин.

Благодаря клиническому воздействию удается уменьшить:

1. Ощущение тяжести и жара
2. Болезненность
3. Проявление небольших трофических язв

Компрессорное лечение означает, что женщина должна носить специальные трикотажные изделия с противоварикозными свойствами. Подбор такой одежды осуществляет специалист, исходя из замеров давления в области лодыжек и щиколоток. У метода есть побочные эффекты:

• Сильная облитерация ножных артерий
• Наличие артроза в коленном или голеностопном суставе
• Летнее время года
• Индивидуальные особенности

Иногда при дисфункции вен требуется хирургическая операция. Ее назначают при низкой эффективности лечения, или, когда заболевание находится в запущенной форме, что имеет симптомы сильного отека ног у женщин, а также дополнительные признаки.

Препараты

Назначение любых лекарственных средств ведется лечащим врачом, исходя из результатов диагностики. Исходя из причин, терапия ведется:

• Флеботониками, способствующими укреплению стенок артерий
• Антиагрегантами, борющимися с проявлениями тромбоза
• Гормональными препаратами при первопричинах в эндокринной системе
• Сердечными средствами при кардиологических конях заболевания

Что делать при отеке ног в домашних условиях

При отсутствии в диагнозе системных причины, из-за которых у женщин отекают ноги, есть возможность лечить неприятные проявления дома. В условиях проблем с венами, щитовидной железой или сердцем, лечение должно вестись только под наблюдением врача.

Что делать если ноги сами по себе опухают. В таком случае помогут разные виды терапии, осуществляемой дома. При отсутствии противопоказаний, рекомендации ниже можно применять независимо от того, почему отек у женщин возникает, они будут хорошим средством профилактики, независимо от причин патологии.

Физкультура

С помощью физических упражнений удается действенно противостоять начальному варикозу, они улучшают кровоток, выравнивая и нормализуя его по всей длине ноги, от голеностопа, через щиколотку, голень, колено и до бедра. Комплекс упражнений очень прост:

• Подъемы и опускания, стоя на носках
• Вращение в голеностопном суставе
• Прогулки по 20-30 мнут
• Движения из положения лежа, как при езде на велосипеде

При проблемах с сердцем, свойственных для пожилых женщин, двигательную активность следует ограничивать пешей или скандинавской ходьбой. Таким образом, оказывается терапевтическое воздействие на ноги, без чрезмерной нагрузки на миокард, что снимает эффективно и безопасно отек ног.

Профилактика

Профилактические меры, позволяющие избежать отеков ног у женщин, очень многогранны, что объясняется разнообразием причин, почему они возникают. В общем случае рекомендуется:

• Получать хотя бы минимальную двигательную активность.
• Не допускать недостаточной работы щитовидной железы. Для этого нужно соблюдать сбалансированную и здоровую диету.
• Оберегаться от инфекций и вирусов, что особенно актуально для пожилых дам.
• Применять текстильные средства против варикоза.
• Отказаться от вредных привычек.
• Следить за состоянием всех основных органов и систем организма, вовремя реагируя на их расстройства.

103med.ru

Причины отёка ног у женщин и что нужно делать

Отеки – одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкивается большое количество представительниц прекрасного пола. Причины отека ног у женщин могут быть связаны с развитием самых различных заболеваний, а также с неправильным питанием, изменениями гормонального фона, особенностями условий жизни и труда.

Содержание статьи:

Классификация отеков

Классификация отеков осуществляется следующим образом, в зависимости от причины, спровоцировавшей симптом:

• Ортостатические – развиваются из-за вынужденного длительного нахождения в определенном положении (сидя или стоя).
• Идиопатические – в 90% случаев развиваются у женщин репродуктивного возраста, точная причина неизвестна. Предположительно, что развитие идиопатических отеков может провоцировать стресс, продолжительный прием диуретиков, первый триместр беременности.
• Нефротические и системные – развиваются из-за таких болезней как гломерулонефрит, сахарный диабет, системная красная волчанка.
• Лимфатические отеки (лимфадема) – возникают в результате патологического скопления лимфы в области нижних конечностей. Подобная реакция развивается из-за недоразвитости лимфатических узлов, под воздействием воспалительных процессов, травматических повреждений, аллергических реакций.
• Сердечные – возникают из-за нарушений кровообращения, первопричинные болезни: миокардит, нарушения сердечного ритма, порок сердца, ишемическая болезнь сердца. К вечеру ноги могут отекать из-за того, что возврат крови в сердечные камеры затрудняется, а плазма задерживается в мягких тканях женщины. По этой причине также может возникать жалоба на боль и тяжесть в нижних конечностях.

Если ноги отекают и сильно чешутся, то это может быть реакцией организма на прием определенных групп препаратов: кортикостероидов, антагонистов кальция, пероральных контрацептивов, нестероидных противовоспалительных средств и т.д. Решение проблемы в данном случае простое – прием препарата отменяют и обращаются к врачу за назначением симптоматической терапии.

Отек – симптом патологии

Отек может быть проявлением того или иного заболевания. Неприятный симптом проявляется преимущественно в области ниже колена. Следует точно знать, какая часть ноги может отекать при развитии различных патологий:

• Наиболее распространенной болезнью, которая провоцирует отек является варикоз. При хронической венозной недостаточности симптом может проявляться в области над лодыжкой, в нижней части голени. В области стопы отек в данном случае не возникает.
• При почечных и сердечных отеках будет захвачена область лодыжки, голени и тыла стопы. Разница только в окраске кожных покровов: при нарушениях нормального функционирования почек цвет кожи будет бледным, при болезнях сердца – розоватым.
• Для лимфадемы характерно отекание тыла стопы, а также бедра и голени. Кожные покровы при этом бледные.
• При ортостатических отеках симптом проявляется в нижней трети голени, поражает тыльную сторону стопы и область над лодыжкой. Симптом самоустраняется после умеренной двигательной активности.
• При тромбозе вен голени может наблюдаться отек только одной – правой или левой ноги, преимущественно в области бедра или голени, а также развитие болевого синдрома в области икр. При этом икроножная мышца может стать горячей на ощупь.

Для постановки точного диагноза следует проконсультироваться с врачом и пройти необходимое обследование.

Почему отекают щиколотки

Одной из наиболее распространенных причин развития отечности в щиколотках является ношение неудобной, узкой обуви на высоких каблуках. Это создает колоссальную нагрузку на ноги и к вечеру появляется отек, болевые ощущения и чувство тяжести.

Отеком щиколоток часто страдают женщины, чья профессиональная деятельность требует продолжительного нахождения в положении стоя или сидя (офисные работники, продавцы-консультанты).

Интенсивные физические тренировки также способствуют отеканию щиколоток. Для решения проблемы рекомендовано подбирать удобную спортивную обувь. Например, если женщина предпочитает бег, то необходимо носить специальные беговые кроссовки.

При переломе или растяжении связок щиколотки может наблюдаться развитие сильного отека, а также интенсивного болевого синдрома. Самолечение ни в коем случае недопустимо, следует незамедлительно обращаться к врачу.

Изменения гормонального фона, послеродовой период

Развитие отечности у некоторых женщин может быть не связано с развитием какой-либо патологии. В данном случае ответ на вопрос: почему отекают ноги у женщин прост. Это связано с изменениями гормонального фона. Отеки могу беспокоить женщин в период перед началом и во время менструации, при климаксе.

В период беременности отек возникает в нижней трети ног, при этом причиной развития проблемы могут быть как колебания гормонального фона, так и такие заболевания как тромбофлебит, венозная недостаточность или флеботромбоз. В период после родов развитие отечности также распространенная проблема и причины ее возникновения те же, что и у беременных женщин.

У большого числа женщин варикоз развивается во время вынашивания ребенка и продолжает прогрессировать после рождения малыша. Пациенток интересует вопрос: что делать в сложившейся ситуации? Необходимо обратиться к флебологу, который назначит подходящую схему лечения: лекарственные препараты для перорального приема и для наружной терапии. Следует внимательно изучать инструкцию к препаратам: некоторые из них могут быть противопоказаны к приему во время грудного вскармливания. Также полезны физиопроцедуры, массаж, соблюдение диеты, употребление продуктов, разжижающих кровь: калины, облепихи, клюквы, грейпфрута.

Терапия отеков

Ответ на вопрос: чем лечить неприятный симптом напрямую зависит от причины, по которым возникают отеки ног у женщины.

Если отек является проявлением какой-либо патологии, то первый этап лечения будет направлен на устранение первопричинного заболевания. Далее врач может назначить симптоматическую терапию.

Основные группы фармакологических препаратов, которые могут быть использованы во время лечения:

• Лекарства из группы венотоников: Венитан, Троксевазин, Детралекс, Эскузан, Диосмин.
• Веносклизирующие лекарственные средства (Гепатромбин) – введение этих лекарств осуществляется непосредственно в вену.
• Для того, чтобы улучшить капиллярный кровоток может быть использован препарат Пентоксифиллин.
• Для устранения тромботических осложнений может быть использован препарат Гепарин.
• Мочегонные препараты. К сильным мочегонным относят Фуросемид (Лазикс), Трифас. Препаратами средней силы являются Гипотиазид и Циклометиазид. Слабыми являются Диакарб и Верошпирон.
• На фоне использования мочегонных средств может потребоваться прием таких лекарств как Аспаркам или Панангин с целью восполнения недостатка калия, который выводится из организма.

Для наружного лечения используют лекарства на основе конского каштана, гепарина, рутина: Троксевазин, Лиотон гель, Гепариновая мазь, Эссавен гель.

В качестве вспомогательного элемента лечения назначают витаминные препараты, в состав которых входит магний и витамин РР.

Народные методы лечения

Народные средства могут быть использованы в качестве вспомогательного элемента терапии по предварительному согласованию с лечащим врачом. Наиболее эффективные методы:

• Контрастные ванночки на основе перечной мяты, экстракта конского каштана, чайного дерева – помогают справиться с отеком, болевым синдромом и чувством тяжести. Пациентка держит ноги 5-7 минут в емкости с теплой водой и затем на 5-10 секунд погружает стопы в ванночку с холодной водой.
• Употребление мочегонных сборов, в состав которых входит спорыш, почки березы, полевой хвощ. Курс приема не должен превышать 1-2 недели.
• Натирание ног смесью из касторового масла и скипидара. Процедуру рекомендовано осуществлять на ночь. После растирания и легкого массажа следует надеть хлопчатобумажные носки и теплые штаны.

Получив информацию о том, по какой причине появляются отеки на ногах у женщин не следует спешить заниматься самолечением с использованием препаратов или народных методов терапии. Подбор подходящей схемы лечения должен осуществлять врач-флеболог после сбора анамнеза и проведения должного обследования.

Видео

varikoznic.ru

Почему отекают ноги у женщин что делать?

Почему отекают ноги у женщин что делать? Причины и факторы, способствующие образованию отеков у женщин, таятся в поведенческих и физиологических аспектах их жизни. Особенно это касается периода беременности.

Узнайте, как избавиться от отеков ног и предотвратить их.

Основные причины отеков ног у женщин

Почему отекают ноги у женщин чаще, чем у мужчин

Все женщины, независимо от возраста, страдают отеками ног гораздо чаще мужчин из-за поведенческих и физиологических аспектов.

В поведении женщины всегда превалирует стремление к красоте и моде. Поэтому постоянное ношение тесной узкой обуви на высоком каблуке, зачастую невзирая на лишний вес, повышенную нагрузку на ноги в быту и на работе, побеждает разумный выбор удобных, на небольшом устойчивом каблуке босоножек, туфель, сапог.

Результат такого поведения очевиден – сначала частые отеки ног в результате механических факторов. Впоследствии, с возрастом, – развитие артроза, артрита нижних конечностей и позвоночника, а также других заболеваний.

Физиологические особенности женщин, связанные с детородной функцией, также являются серьезными факторами, вызывающими отечность ног. Нарушения соотношения прогестерона, эстрогена и других репродуктивных гормонов в разные периоды менструального цикла, при беременности, климаксе способствуют задержке жидкости в организме женщины, и могут стать причиной отеков ног.

Подробно о механических факторах, способствующих отечности ног, можно узнать из материала: Почему отек ног бывает.

Однако не только механические и физиологические факторы провоцируют развитие отеков ног у женщин. Множество опасных заболеваний, требующих своевременной диагностики и лечения, проявляется скоплением излишней жидкости в организме, а значит, отеками ног.

Отеки ног как симптом патологического процесса

Отек может локализоваться в любой области ног, но чаще всего бывает в области лодыжки (щиколотки), голени, стопы. Он может свидетельствовать о локальном или системном патологическом процессе в организме.

Отечность одной ноги обычно является симптомом локальных патологий, таких как: ушиб, перелом, растяжение связок, укус насекомого, варикозное расширение вен, тромбоз вен, аллергическая реакция, артриты, местные воспалительные процессы и др.

Односторонний отек (на одной ноге) указывает на местную причину заболевания. Такие отеки появляются очень быстро и быстро проходят, их лечение достаточно простое и не требует длительного времени.

О системном патологическом процессе в организме говорят отеки на обеих ногах (двухсторонние). Сердечная недостаточность, заболевания почек и мочевыводящей системы, ожирение, сахарный диабет, гипотериз (снижение деятельности щитовидной железы), лимфедема (нарушение оттока лимфы от конечностей), – все эти серьезные патологии протекают с признаками задержки оттока жидкости в организме и двухсторонним отеком ног.

Нами перечислены далеко не все причины, почему отекают ноги у женщин и что делать. Существует достаточно много патологий, одним из симптомов которых являются отек ног. Точно определить заболевание могут только медицинские специалисты на основании осмотра и лабораторных анализов. Главное – своевременно обратиться к врачу, чтобы снизить риск тяжелых патологий.

Отеки у беременных

Отдельно нужно остановиться на вопросе отека ног при беременности.

Почему отекают ноги у беременных женщин что делать?

Беременность – это период, когда организм будущей мамы активно перестраивается и приспосабливается к росту плода, обеспечению его нормального развития и будущим родам. Тело женщины испытывает двойную нагрузку из-за необходимости обеспечить достаточным питанием и дыханием растущего в матке ребенка.

Факторы развития отеков ног у беременных женщин

Можно выделить три основных фактора развития отеков ног у беременных.

• Первый – увеличение массы тела женщины за счет сбоя водно-солевого баланса, влияния плацентарного гормона лактогена, роста плода, потребления большего количества пищи и жидкости во время беременности. Лишний вес повышает нагрузку на ноги и вены брюшной полости, таза. Поэтому растет давление в кровеносных сосудах, и жидкость проникает в мягкие ткани, образуя отеки ног в щиколотках.
• Вторым фактором, провоцирующим отечность ног беременной, являются значительные гормональные изменения в организме женщины. Перестраивается весь обмен веществ, постепенно возрастает уровень прогестерона (почти в 20 раз), отвечающего за обмен жидкостями. Прогестерон способствует задержке в почках калия и натрия. Эти ионы «тянут» за собой воду обратно в сосуды. Часть жидкости проникает в межклеточное пространство, где и формируются отёки.
• Третий фактор развития отеков ног у беременных – сдавливание увеличенной маткой с растущим плодом крупных венозных сосудов, отводящих кровь от нижних конечностей. Такое состояние в медицине называют синдромом нижней полой вены, когда отеки ног являются результатом венозного застоя в расширенных и переполненных венах, сдавленных маткой.
  Кроме того, увеличенная матка может давить на почки, тем самым снижая их фильтрационную функцию и провоцируя задержку жидкости в организме беременной.

Зачастую отеки появляются во второй половине беременности, ближе к ее концу.

Отечность на поздних сроках может вызвать гестоз – тяжелую патологию беременных, при которой жидкость накапливается в тканях плаценты, вызывая кислородное голодание плода. У женщины может развиться отек головного мозга с судорогами и расстройством зрения.

В тяжелых случаях гестоз может привести к смерти и женщины, и малыша. Поэтому необходимо срочно обратиться к врачу, если кроме отеков ног у беременной повышено артериальное давление (140/90 и выше), она жалуется на плохое самочувствие, головную боль или судороги и др.

Как вести себя беременной при отеке ног

Если у беременной отеки небольшие и не постоянные, нет системных заболеваний сердца и почек, достаточно понаблюдать за питанием и потреблением жидкости. Стараться не переедать, ограничить соль и чрезмерное питье. А вот в движениях себя не ограничивать, поскольку активные действия, с учетом срока беременности и общего состояния, улучшают кровообращение и выведение жидкости из организма. Важно регулярное наблюдение протекания беременности у гинеколога.

Лечению подлежат лишь отеки в поздние сроки беременности, сопровождающиеся повышением давления и появлением белка в моче. При наличии таких симптомов нужно немедленно обращаться к врачу, чтобы не допустить развития гестоза.

Специалист назначит лечение отеков ног, безопасное, как для плода, так и для здоровья женщины.

Что делать женщинам, как лечить отеки ног

После обсуждения вопроса, почему отекают ноги у женщин, нужно понять, что делать, чтобы устранить отеки ног или предупредить их возникновение.

Действия при локальных отеках

Лечение отеков ног у женщин зависит от выявленной причины их возникновения. Если отеки вызваны чрезмерной длительной нагрузкой на ноги или механическим воздействием на них, например, ношением неудобной обуви, растяжением связок, укусами насекомых, и др., то прежде всего нужно устранить причину, вызвавшую отечность ног. Необходимо заменить обувь на удобную и комфортную, периодически давать ногам отдых: лёжа на спине, разместить их выше туловища, подержав в таком положении 15-20 минут. Это улучшит отток крови от нижних конечностей.

Отеки при переломах, ушибах, растяжении, укусах насекомых, местном инфицировании быстрее исчезнут, если использовать холодные компрессы и солевые обертывания.

1-2 столовых ложки морской соли растворить в 1 литре теплой кипяченой воды. Смочить хлопчатобумажную ткань в солевом растворе и обернуть отечную ногу или положить ее на отекшее место. Сверху на повязку с солевым раствором положить и закрепить хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько слоев (можно махровое полотенце). И оставить повязку до высыхания раствора. Ни в коем случае не накладывать на повязку полиэтиленовую пленку!

Такое обертывание повторяют 2-3 раза в день, пока не спадет отек. Если позволяет ситуация, можно сделать ванночку для ног с солевым раствором.

Солевой раствор действует как гипертонический раствор, «вытягивая» излишек жидкости из отечной ткани.

При локальных механических отеках можно делать ванночки для ног из отваров растений (крапивы, ромашки, хвоща и др.).

Не советую самостоятельно принимать мочегонные препараты без назначения доктора. Они могут скорее навредить, чем помочь при отеках.

При подозрении на системную патологию

Если отекают обе ноги, и отечность не проходит после отдыха или увеличивается, а также сопровождается другими симптомами: болезненностью, изменением окраски кожи и ее состояния, отеками других частей тела (рук, лица), болями в сердце, в области почек, задержкой мочеиспускания и др., необходимо, как можно быстрее обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование, начиная с анализов крови и мочи.

Ведь отечность ног может быть симптомом серьезных нарушений сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, иммунной, пищеварительной и мочевыделительной систем.

Только своевременное и точное определение внутреннего заболевания, вызвавшего отеки ног, а также правильно назначенное врачом лечение гарантируют успешное выздоровление.

Терапия системных внутренних патологий, нарушающих отток жидкости из организма, включает в себя комплекс мер: соответствующую диету, медикаментозное лечение (препараты с диуретическим и противовоспалительным действием), физиотерапевтические процедуры, средства народной медицины, стимулирующие иммунную систему. Все это – под наблюдением квалифицированного и хорошего специалиста.

Будьте здоровы и внимательны к себе!

anatomiya-zdoroviya.ru

Почему отекают ноги у женщин? Что делать при отеках ног?

Многим женщинам знакома проблема, когда утром ножки выглядят замечательно, а вечером появляется чувство дискомфорта, усталости в ногах и отечный непривлекательный вид. Такие симптомы могут быть предвестниками серьезных заболеваний. Поэтому заметив, что ноги изменили внешний вид, скорее заберитесь, почему отекают ноги у женщин и решите, что делать.

Легкая непринужденная походка – один из главных признаков молодости женщины. Но почти каждой даме знакомо чувство, когда в конце рабочего дня больно сделать шаг в любимых туфлях. Раньше считалось, что проблема отеков ног характерна для зрелых женщин и после 50 лет, но сейчас с ней сталкиваются все больше молодых представительниц прекрасного пола.

В здоровом организме процессы саморегулируются, и жидкость выводится самостоятельно, не образуя отеков. Выявив причину отеков ног, получится определить способ лечения. В некоторых случаях лечение не понадобится.

Застой жидкости в ногах и, следовательно, отек может вызываться пребыванием в статическом положении в течение длительного времени, к примеру, авиаперелет, длительная поездка на машине или автобусе. В таких случаях отечность пройдет после отдыха, лечение не нужно.

Если отеки возникают периодически и сохраняются продолжительное время, это сигнал для обращения к врачу.

Причины отечности нижних конечностей у женщин

• Сердечные заболевания. Отеки, связанные с сердечными болезнями, возникают в вечернее время и пропадают после сна. Обычно они симметричны, распространяются на лодыжках, голени и части бедра. Кожа в месте отека бледная, натянутая и холодная. Отеки могут сопровождаться болью в подреберье справа, мышечной слабостью и одышкой. При таких симптомах необходимо срочно посетить кардиолога.
• Болезни почек. При заболеваниях почек отеки ног сопровождаются отеками на лице, болями в пояснице, изменением цвета мочи. При обнаружении этих симптомов, нельзя откладывать визит к нефрологу.
• Нарушение лимфатического оттока. Отек при нарушении лимфатического оттока или лимфедерме распространяется на голеностопный сустав и голень, иногда поражается колено. Плотный отек появляется к вечеру и не пропадает. Как правило, отекает одна нога, через некоторое время отекает другая, но на ней отек менее выражен. В этом случае поможет только лечение у флеболога.
• Нарушения венозного оттока. В этом случае отек неплотный, часто мягкий, появляется в месте резинки носков и чулок. Постоянные отеки и сосудистые «звездочки» на ногах говорят о развитии варикозного расширения вен. Грамотное лечение, назначенное врачом-флебологом, способно не допустить прогрессирование болезни.
• ПМС (предменструальный синдром). Отеки стоп и голеней возможны во второй половине менструального цикла. Их вызывает гормональный дисбаланс. Как правило, такие отеки незначительные и проходят после завершения критических дней. Если отеки вызывают беспокойство, следует записаться на консультацию к врачу гинекологу-эндокринологу.
• Беременность. Отеки на позднем сроке беременности явление нередкое. Они появляются на стопах и голенях, затем могут перемещаться выше. Гораздо серьезнее, когда отеки сопровождаются повышением содержания белка в моче и артериальной гипертензией. Тогда они свидетельствуют о патологии почек у беременных (нефропатия). Процесс определения диагноза и назначение лечения должны отслеживаться гинекологом.

Что делать при отеках ног?

Приступая к лечению, нужно понимать, что отек – это один из симптомов болезни. Полностью решить проблему удастся, только применив комплексную терапию, разработанную и назначенную врачом. Медициной разработано большое количество методик лечения и профилактики болезней, которые провоцируют отечность ног.

1. Венотоники. Гели и мази, улучшающие кровоток и укрепляющие стенки сосудов. Часто в их состав входит гепарин натрия. Активируя обмен тканей и способствуя улучшению микроциркуляции, средства ликвидируют застой жидкости. Венотики снимают отеки и усталость, вызванные длительными поездками и высокими температурами, поэтому должны быть в аптечке, если предстоит перелет или отдых в жарких краях.
2. Компрессионный трикотаж. Не стоит пренебрегать таким значимым средством лечения и профилактики заболеваний ног, как компрессионный трикотаж, который подразделяется на профилактический и лечебный. Подойдут гольфы и колготки. Для применения профилактического компрессионного белья консультация врача не требуется. Его разрешается использовать здоровым людям, которым приходится много времени проводить сидя или стоя. Лечебный трикотаж назначает только врач, который проконсультирует пациента и подберет индивидуальное изделие, соответствующее параметрам ноги. Чтобы избежать негативных последствий, любой вид компрессионного белья приобретайте только в аптеке.
3. Препараты мочегонного свойства, травяные сборы. Употреблять эти средства нужно осторожно и под контролем врача. Некоторые мочегонные препараты быстро действуют, но выводят из организма калий, необходимый для нормальной работы сердца. Из побочного эффекта некоторых следует отметить резкий подъём артериального давления. Лучший эффект диуретиков достигается в ночное время, поэтому они применяются перед сном и могут спровоцировать бессонницу. Нельзя постоянно употреблять травяные сборы, это может вызвать привыкание и обезвоживание организма.
4. Лимфодренажный массаж. Процедура приобретает все большую популярность, так как помимо оздоровления обладает и бьюти-эффектом. Еще одно название лимфодренажа – прессотерапия ног. Во время аппаратного массажа нормализуется лимфоток, восстанавливается баланс жидкости, удаляются излишки жировой ткани. После него проходит отечность и снимается усталость в ногах. Несмотря на плюсы имеется несколько противопоказаний: вторая половина беременности, начало менструации, сахарный диабет, кожные заболевания, злокачественные опухоли и почечная недостаточность.
5. Физическая активность. Подвижный образ жизни поможет избежать многих проблем с ногами. Бег, ходьба, коньки и лыжи, велосипед помогут предотвратить появление отеков. Самый лучший вид спорта для избавления от отечности – аквааэробика. Помимо отличной физической нагрузки при движении, на кожу действует вода, оказывая давление и препятствуя расширению сосудов, тем самым предотвращая отеки.

Видео советы

Народные средства против отеков нижних конечностей у женщин

В дополнение к терапии, назначенной врачом, можно использовать средства против отеков из народной медицины.

• Настой из листьев белой березы. Залить 1-2 стакана измельченных березовых листьев 0,5 литрами кипятка и настоять сутки. Употреблять по 0,5 стакана не более 5 раз в день.
• Напиток из свежих овощей. Понадобится 0,5 стакана сока моркови, столько же свежевыжатого сока огурца и одного среднего лимона. Все смешать и поделить напиток на три части. Пить 3 раза в день добавляя такую же часть теплой кипяченой воды.
• Растирания чесночной водой. В 0,5 литра горячей воды добавить головку чеснока, размятую до кашицы. Вскипятить и оставить настаиваться. Ноги ополаскиваются теплым отваром, а чесночная масса втирается в икры и подошвы.
• Компресс из масел. Смешиваются в равных количествах оливковое и камфорное масла. Массирующими движениями состав втирается в кожу ног от пальчиков до коленных суставов. Ноги обернуть хлопчатобумажной тканью, потом шерстяным шарфом или платком. Наилучший эффект достигается, если оставить компресс на ночь. Повторять процедуру 30 дней.
• Капустный компресс. На стопы и лодыжки накладываются предварительно помятые листья белокочанной капусты. Компресс фиксируется бинтом или марлей и оставляется на ночь.

Видео советы

Отеки ног причины и лечение отеков ног народными средствами

Watch this video on YouTube

Почему отекают ноги при беременности

Отеки ног у беременных – явление нередкое. Однако, предварительно предстоит понять, действительно ли это отеки или просто беременная поправилась. О наличии отеков утверждают, если привычная обувь становится мала, в неделю прибавляется более 300 грамм веса. Если отеки не вызваны сердечными или почечными заболеваниями, то, как правило, появляются после четвертой недели беременности. Для этого периода характерны отеки лица, рук.

Не следует считать это патологией. В теле беременной скапливается натрий, задерживающий воду, что приводит к отекам. Ухудшает ситуацию жара, употребление жареной и соленой пищи. Опасности для здоровья женщины такие отеки не представляют. Беременной достаточно отдохнуть, снизить употребление соленой пищи, принять мочегонный чай, и отеки уменьшатся.

Если отеки становятся слишком массивными, женщина набирает вес больше нормы и отечность не уменьшается в состоянии покоя, приходится говорить об осложнениях, которые требуют наблюдения врачей.

Отеки при беременности. Что делать с отечностью при беременности

Watch this video on YouTube

Почему отекают ноги у женщин после 50 лет

Отек представляет собой скопление в тканях излишней жидкости. Ноги могут отекать и у молодых, здоровых людей, но с возрастом эта проблема становится более острой. Если отеки повторяются длительное время, на голени появляются венозные узелки, потемнения, сосудистые звездочки, это предвестники варикозного расширения вен.

Сейчас эта болезнь «молодеет» и встречается у женщин после 30 лет и даже моложе, но с возрастом вероятность ее развития выше. С особым вниманием к проблемам вен и сосудов нужно отнестись женщинам после 50 лет. Сосуды становятся более слабыми, нарушается процесс оттока венозной крови, потому любые изменения с ногами в этом возрасте – повод обратиться к врачу-флебологу.

Причины отечности ног в жару

Чтобы разобраться в причинах отеков ног, вспомним школьный курс анатомии. Сердце перегоняет кровь к нижним конечностям, а обратно она возвращается благодаря клапанам, которые есть в венах и толкают кровь к сердцу. В этом заключается суть периферического кровообращения. При высокой температуре окружающей среды система кровообращения старается не допустить перегрев организма. Кровеносные сосуды ног расширяются, не допуская перегрева ног. Из-за этого не происходит полноценный отток крови, поэтому и появляются отеки ног в жару.

Кроме того, в жару обильное потоотделение. С потом организм теряет соли, необходимые венам. Именно соли «вытягивают» кровь из тканей, а отсутствие их достаточного количества провоцирует отеки ног. Как правило, после сна и отдыха они проходят. Справиться с отеками в жару помогут ванночки с солью, сухой горчицей, экстрактом хвои.

Несмотря на многообразие методов лечения отеков ног, лучший способ избежать неприятности – профилактика в домашних условиях. Контроль над лишним весом, уменьшение потребления соли, отказ от жирной, сладкой пищи и алкоголя, прием витаминов В, С, Е, удобная обувь, активный образ жизни – эти несложные мероприятия сведут к минимуму вероятность появления отеков.

 Загрузка …

4damki.ru