Травы для снятия отеков: Фиточай №21 от отечности организма. Купить в магазине трав в Москве.

Мочегонная трава от отеков (диуретики)

С отеками может столкнуться каждый человек, но чаще всего эта проблема встречается у женщин. Отеки могут возникать локально в результате травмы или ушиба. Но обычно причиной этого явления становятся усталость, болезнь или недостаток сна. Отек также может быть спровоцирован неправильным питанием или употреблением алкоголя. Справиться с проблемой помогает специальная мочегонная трава от отеков и соблюдение правил здорового образа жизни.

Причины и симптомы

Из-за чего могут отекать ноги и другие части тела? Это может быть вызвано достаточно безвредными причинами, например, продолжительным нахождением в вертикальном положении, обильным питьем, длительным сидением или лежанием на слишком мягкой мебели. Отеки могут появиться, если человек носит тесную и неудобную обувь на высоком или низком каблуке.

Скопление лишней жидкости могут спровоцировать:

• лишний вес;
• плоскостопие;
• нарушение обмена веществ;
• проблемы в работе кишечника (в этом случае будет наблюдаться, скорее всего, еще и диарея).

При снижении гемоглобина в крови или застое жидкости в организме отекают сразу обе ноги. А односторонняя отечность с покраснением говорит о том или ином локальном нарушении, к примеру, тромбозе вен, воспалительных процессах, которые сопровождаются болезненными ощущениями.

Если отеки появились под глазами, это свидетельствует о проблемах с почками. Однако чаще всего это связано с переутомлением или излишним употреблением жидкости или алкогольных напитков, особенно перед сном.

Польза трав от отеков

Мочегонная трава от отеков поможет избавиться от этой проблемы, но применять ее стоит, только если у человека есть непосредственные показания. Ее можно использовать при отечности, нарушениях в работе мочевыделительной системы, постоянном ощущении нескольких «лишних килограммов», заболеваниях почек, повышенном давлении.

Следует знать, какая мочегонная трава при отеках ног лучше. Ведь не все средства подходят для продолжительной терапии, часть из них можно использовать исключительно короткими курсами. Перед тем как начать принимать мочегонные средства при отеках, травы и другие препараты, следует уяснить, что все они способны принести пользу, только если будут соблюдены правила их применения. Также важно максимально правильно подобрать подходящий состав. Ведь все диуретики способствуют усиленному выведению жидкости.

Преимущества фитосредств

Несмотря на то что сейчас в аптеке можно купить различные лекарственные препараты, мочегонная трава от отеков в сравнении с химическими диуретиками не нарушает баланс натрия и калия, что делает это средство максимально безопасным. Медицинские препараты имеют побочные эффекты, нередко приводят к судорогам, нарушениям в работе сердца.

Натуральные травы работают мягко и имеют достаточно сильный терапевтический эффект. Они оказывают сразу несколько действий. Помимо выведения жидкости из организма, они влияют на работу почек, убивают болезнетворные организмы, снимают воспаление и понижают давление. Поэтому предпочтение лучше отдавать именно мочегонным травам, а не фармацевтическим препаратам. Кроме того, от отеков чаще всего страдают беременные женщины, и многие лекарства им запрещены. Мочегонная трава от отеков помогает справиться с этой проблемой при беременности.

Показания к приему мочегонных трав

Фитотерапия позволяет снизить давление, снять отечность глаз и лица. Если перед каким-либо важным событием принимать настои из трав, можно сбросить 1-2 килограмма «лишней жидкости» и стать немного стройнее. Фитотерапия показана людям, страдающим инфекционным заболеванием почек, циститом, а также при задержке жидкости из-за приема медикаментов.

Во время беременности почки очень часто не справляются со своей функцией. Фитосредства помогут справиться с проблемой отечности без вреда ребенку и матери. Они значительно облегчат жизнь, устранив риск осложнений.

При отеках сердечного происхождения

Мочегонные сборы трав при отеках способны не только уменьшать количество жидкости в организме, но и улучшать работу сердца. С этой серьезной задачей хорошо справляется боярышник. Несмотря на то что он оказывает слабое мочегонное действие, улучшение работы сердечной мышцы позволяет устранить отеки и другие неприятные симптомы.

Боярышник хорошо сочетается с толокнянкой, которая усиливает мочегонный эффект. При отечности, спровоцированной нарушением работы сердца, можно использовать следующий рецепт настоя. Рекомендуется смешать 10 г хвоща полевого, 30 г пустырника, 5 г земляники и 10 г зверобоя. Заварить 1 столовую ложку сбора в стакане кипятка (200 мл). Средство должно настояться в течение 1 часа. После чего его можно применять по 1 стакану 2 раза в сутки. Курс длится до 2 месяцев. Это средство позволит не вспоминать об отечности.

Травы от отеков почечного происхождения

Мочегонное средство при болезнях почек должно обладать противовоспалительным действием для того, чтобы влияние инфекции на органы снижалось. Это позволит облегчить работу мочевыделительной системы.

Оптимальными травами в этом случае являются ромашка, толокнянка, береза, фиалка, хвощ, можжевельник, крапива и некоторые другие. Очень часто при болезнях почек используют отвар из листа брусники. Его рекомендуют готовить следующим образом. 3 ч. ложки размельченного листа заливают 2 стаканами кипятка и ставят на 15 минут на водяную баню. После чего 45 минут настаивают и процеживают. Затем в настой добавляют воды, чтобы получилось 400 мл отвара. Принимают 3 раза в сутки по 40 мл.

Средства от отеков глаз

При отечности глаз применять медицинские препараты сильной и средней степени воздействия также нет необходимости. Даже щадящие калийсберегающие диуретики, сохраняющие уровень калия в организме, имеют слабовыраженный эффект.
Мочегонная трава при отеках глаз помогает не хуже медикаментов и является натуральным средством в борьбе с проблемой. Получить фитосбор можно из шиповника, листьев ортосифона, хвоща полевого, листьев толокнянки. Для снятия симптомов достаточно сделать настой из одного из перечисленных ингредиентов и принимать его по 100 мл трижды в день.

Натуральные диуретики при беременности

Трава мочегонная, снимающая отек конечностей, при беременности обязательно должна быть безопасной. Она не должна обладать свойствами, провоцирующими повышение тонуса матки и внезапные кровотечения.

Женщинам в период беременности можно принимать настои из таких растений, как клюква, ортосифон и ромашка. От применения можжевельника, петрушки и любистока следует воздержаться.

Важно понимать, что травы, обладающие сильным мочегонным действием, при беременности следует применять только непродолжительными курсами — не более трех недель. Это поможет избежать гипотензии (снижения давления) и обезвоживания. Травы, обладающие мягким воздействием, можно употреблять более 1 месяца.

Прежде чем начинать прием, следует обязательно проконсультироваться с врачом и ориентироваться на его рекомендации и свое самочувствие. Лечение средствами народной медицины следует проводить после консультации специалиста. Только в этом случае оно будет максимально эффективным и полностью безопасным и позволит устранить проблему отечности.

Лечим почки травами. Фитотерапия при заболеваниях почек. (Часть 2)

Растения с мочегонным эффектом — природные диуретики, очищающие организм

Приобретать мочегонные растительные сборы лучше в сети аптек.

Мочегонные сборы состоят из нескольких растительных компонентов, хорошо помогают при отёках почечного происхождения, но при приёме необходимо придерживаться строгой схемы. Принимать их желательно не более недели.

• Популярный почечный чай «Шеншитонг» традиционно применяется в китайской медицине как мягкое мочегонное и профилактическое средство. В его состав входят шалфей, гвоздика, тысячеголов, девясил, трава горца птичьего, внутренняя оболочка куриного желудка и др. Именно сочетание таких различных компонентов обеспечивает нужный эффект. Принимают по пакетику чая 1-2 раза в день, после еды.
• Трава пол-пала, или эрва шерстистая, официально зарегистрирована в реестре лекарственных растений. Пол-пала содержит алкалоиды, флавоноиды, аминокислоты и углеводороды, которые определяют химическую активность этого растения. Она используется как мощный диуретик, но не вызывает обезвоживания организма.
• Снимают отёки кукурузные рыльца, медвежьи ушки и ортосифон тычиночный.

Растворяем камни в почках

При мочекаменной болезни употребление травяных сборов проводится под строгим наблюдением врача, потому что движение камней способно спровоцировать острый приступ почечной колики. К фитотерапии прибегают, если размер камня не превышает 3–4 мм в диаметре, тогда он способен выйти самостоятельно.

• Некоторые природные средства размягчают камни и превращают в песок, который выводится из организма: лист брусники, пол-пала и зверобой, хвощ. Трава хвоща используется как проверенное лекарственное средство. Хвощ разрушает камни, выводит песок, очищает организм от шлаков: чайную ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять около получаса, пить натощак, в течение трех месяцев.
• Пол-пала растворяет уратные камни в мочевом пузыре, но малоэффективна при фосфатных и оксалатных камнях — солях фосфорной и щавелевой кислот.
• Чай из свежей или высушенной кожуры яблок тоже воздействует на камни и способен вызывать их разрушение: на один стакан кипятка добавить столовую ложку яблочной кожуры, дать настояться полчаса. Этот ароматный и полезный чай пьют в течение нескольких месяцев.

Устранение фосфатных и оксалатных камней — непростая задача

• Фитотерапия помогает при наличии фосфатных и уратных камней, но слабее действует при оксалатных.

Оксалаты слабо поддаются растворению лекарственными растениями. При маленьком диаметре камней используют траву хвоща или сбор из цветков бессмертника, корня марены красильной, листьев брусники и пустырника: две столовые ложки залить 0,5 л кипятка, дать настояться, принимать по 50-100 мл несколько раз в день.

• Корень марены красильной содержит комплекс кислот, которые разрыхляют камни. Марена способна разрушать и выводить из организма фосфатные, уратные, а также сложные оксалатные камни. Лечебный чай из марены: чайная ложка предварительно измельчённых корней на стакан воды, выдержать на водяной бане 15 минут, пить по стакану, один раз в день.
• Рекомендуют приём отвара из камнеломки, листьев мальвы и сухого вереска: взять по 1 столовой ложке всех ингредиентов, залить 1 л горячей воды и выдержать всё на медленном огне в течение семи минут. Принимать по 50 мл, один раз в день, с мёдом. 
• На уратные камни действует сбор из плодов шиповника, листьев земляники, семян льна, берёзовых почек и петрушки: 2 столовые ложки сырья залить двумя стаканами кипятка, настоять, пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс продолжается 1-3 месяца.

Лекарственные травы, выводящие песок

Травы и сборы, которые используют для борьбы с мочекаменной болезнью, справляются и с выведением песка.

• Помогает китайский почечный чай «Шеншитонг», марена красильная, хвощ. Избавит от песка отвар из почек берёзы: 2 ст. ложки почек на стакан горячей воды, кипятить 15 минут, по 1-2 ст. ложки 3 раза в день.

Камни формируются постепенно и бессимптомно.

• При выявлении солей оксалатов принимают чай из зверобоя, марены красильной, плодов укропа и мяты: 1 ст. ложку сырья добавить на стакан кипятка, прокипятить 5-7 мин, затем настоять 3-4 часа.

Особенности фитотерапии при онкологических заболеваниях почек

В онкологии фитотерапия применяется исключительно под постоянным наблюдением врача и

сочетается с основным лечением.

• Уповать на чудодейственный эффект того или иного растительного средства и полагаться исключительно на фитотерапию было бы неразумно, поскольку промедление при онкологических диагнозах недопустимо.

Современные научные исследования рассматривают фитотерапию, как дополнительный метод лечения при серьёзных диагнозах.

• Так, при онкологических заболеваниях почек, чтобы повысить качество лечения, некоторые специалисты рекомендуют начинать комплексную фитотерапию за 2–3 недели до оперативного и химиотерапевтического лечения такими растениями: чистотел, Иван-чай и полынь, барвинок, омела и бадан, чага. Многие из этих растений ядовиты, поэтому их не принимают самостоятельно, без предварительной консультации с врачом.
• Фитопаросауна — новый метод лечения, который используют при онкологических заболеваниях почек. Он направлен на очищение организма от токсинов. Эффект достигается путём воздействия пара, насыщенного концентрированными соединениями из отваров лекарственных трав.

Почечная недостаточность — серьёзный диагноз

При почечной недостаточности единственными доступными вариантами являются диализ и пересадка почки.

• Фитотерапия в таких случаях малоэффективна, но иногда применяют экстракт растения Гинкго Билоба, который является антиоксидантом.

Предполагается, что свободные радикалы могут вызывать прогрессирующие почечные расстройства, а Гинкго снижает их разрушительное действие и восстанавливает функционирование мочевыделительной системы.

При выборе метода лечения при почечной недостаточности придерживаются рекомендаций врача, который определит возможную степень риска и пользы фитотерапии.

Будьте здоровы!

Валеолог отделения профилактики

М.А. Верещагина 

Травы для очищения организма – сборы для чистки от токсинов

Шлаки и токсины, которые накапливаются в организме – причина развития многих заболеваний. Обычно внутренние органы человека функционируют таким образом, что все вредные вещества выводятся из них постепенно. Но иногда этого недостаточно, и нужно помочь организму очиститься. Сделать это можно в домашних условиях или в санатории.

Вне зависимости от выбранного способа, рекомендуется использовать специальные травы для очищения организма. Это эффективный способ детоксикации без вреда для здоровья, который можно использовать в комплексе с детокс-диетой и специальными процедурами.

Содержание:

Когда требуется очищение организма?

Большинство людей, живущих в больших городах и других местах с плохой экологией, часто жалуются на головные боли, повышенную утомляемость и другие неприятные симптомы. Их либо игнорируют, либо связывают с какими-то определёнными заболеваниями. Но часто причина дискомфорта именно в шлаках и токсинах, которые накопились в организме. Есть целый ряд симптомов, свидетельствующих о том, что нужно пройти процедуру детоксикации:

• Постоянная слабость и чувство усталости.
• Мигрень или периодически возникающие головные боли.
• Избыточный вес или недостаток массы тела.
• Боли в мышцах и суставах.
• Неприятный запах изо рта.
• Светлый или желтоватый налёт на языке.
• Кожные высыпания, природу которых не удаётся определить.
• Появление аллергической реакции.
• Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.
• Повышенная потливость и изменение запаха пота.
• Подверженность сезонным заболеваниям.
• Повышенная тревожность, бессонница.

Все перечисленные симптомы свидетельствуют, что в организме накопилось большое количество токсинов и шлаков. Но они также могут быть признаками серьёзных заболеваний, лечением которых должен заниматься специалист. Если состояние стремительно ухудшается, лучше не заниматься очищением дома, а обратиться к врачу.

Но при слабо выраженных симптомах можно попробовать и домашние методы борьбы с повышенным содержанием вредных веществ в организме, включая чистку с помощью травяных отваров и настоев. Их нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей организма, желательно – после консультации с лечащим врачом. Гораздо проще вывести токсины при помощи целебных трав в санатории. Ведь перед началом процедур все отдыхающие сдают анализы, результаты которых нужны, чтобы определить возможные противопоказания и избежать рисков.

Подготовка к очищению травами

Шлаки и токсины накапливаются в нескольких системах органов:

• Печень и почки. Это органы-фильтры, защищающие организм. Если в них скопится много вредных веществ, это скажется на очищающей функции.
• Кишечник. Если большое количество отложений накопится в нём, поступающие с пищей питательные вещества будут хуже всасываться.
• Кровеносные сосуды. Когда вредные вещества скапливаются на сосудистых стенках, нарушается кровоток. Это может привести к недостатку кислорода в крови.
• Лимфатическая система. Один из признаков того, что организму нужна детоксикация – ярко выраженный целлюлит.

Прежде чем использовать травы для очищения организма, нужно подготовить его к специальному питанию. Рекомендуется постепенно переходить на здоровый рацион, ограничивая употребление простых углеводов, сахара, жирного и острого. На период детоксикации стоит отказаться от мучного, продуктов с большим содержанием соли, тяжелой пищи. Всё это поможет избавиться от шлаков и токсинов и улучшить самочувствие без использования лекарств.

Важно избежать интоксикации в процессе чистки организма. Это состояние возникает из-за слишком большого объёма вредных веществ, которые выходят из него одновременно. Чтобы детокс был безопасный, стоит соблюдать строгую последовательность: начать нужно с кишечника, а закончить сосудами. После очищения от вредных веществ можно почистить организм и от паразитов: различных гельминтов.

Очищение организма от шлаков и токсинов травами

На всех этапах чистки важно использовать свежеприготовленные средства на основе лекарственных растений. Если поблизости нет мест, где они растут в дикой природе, можно купить все необходимые травы в аптеке. Но гораздо эффективнее будут свежие, собранные в местах с хорошей экологией. Наиболее подходящее время для сбора трав для очищения организма – лето.

Важно не только правильно питаться во время и до начала очистки организма. Существенную роль играет физическая активность: процесс детоксикации будет быстрее, если каждый день уделять немного времени занятиям спортом. Это не обязательно должны быть существенные физические нагрузки: достаточно комплекса простых упражнений или утренней пробежки в спокойном темпе.

Когда организм подготовлен, можно постепенно включать в рацион настои и отвары целебных трав, приготовленные по выверенным рецептам.

Очищение кишечника

На начальном этапе важно использовать очищающие средства со слабительным эффектом. С их помощью можно очистить стенки кишечника от наслоений, мешающих его работе. Самое эффективное средство – семя льна. Из него можно готовить отвар:

• Залить чайную ложку льняных семян стаканом воды и довести до кипения, а затем процедить.
• Принимать каждый день перед сном, не дожидаясь полного остывания.

Ещё полезнее льняное молоко, для приготовления которого нужно растереть семена в муку и залить водой. Напиток должен настояться (лучше оставить его на ночь), а пить его рекомендуется с утра.

В качестве природного слабительного можно применять раствор сенны. Для его приготовления нужно залить столовую ложку сухого вещества стаканом воды и прокипятить. Оставив его на 30 минут, отфильтровать. Такой настой нужно пить перед сном. В первый день доза составляет 100 мл, а затем её нужно ежедневно увеличивать на 20 мл. Пить сенну рекомендуется не больше недели: если употреблять её слишком часто, из организма вместе с токсинами начнут выходить и полезные вещества.

Очищение печени

Эта процедура для очищения организма в домашних условиях травами называется «тюбаж». Чтобы вывести токсины из печени, нужно приготовить отвар из семян расторопши. Одну чайную ложку сухой травы необходимо залить стаканом воды и дважды прокипятить до выпаривания. Смесь можно приготовить один раз и хранить в холодильнике, принимая через час после обеда по столовой ложке. При любых заболеваниях печени применять это средство нужно с осторожностью.

Очищение почек

Чтобы вывести токсины из почек, можно применять натуральные природные масла, чередуя их с отварами. Самыми эффективными считаются шалфейное, лавандовое, мятное и розмариновое. Их нужно добавлять в чистую питьевую воду по несколько капель. Если хочется сделать напиток сладким, можно добавить ложку мёда. Если под рукой нет масел, но есть сухие травы, в которых они содержатся, они тоже подойдут.

Почечный сбор – хорошее средство для чистки органов. В нём должны содержаться береза, хвощ, спорыш и можжевельник. Важно периодически менять состав сбора, чтобы организм не привыкал к нему. Если постоянно пить один набор трав, придётся выпивать больше настоя для поддержания эффекта.

Почечный сбор из аптеки нужно залить кипятком (600 мл. на 2 столовых ложки), настоять и отфильтровать. Настой из лаванды или любой другой травы, содержащей большую концентрацию масел, можно приготовить аналогичным способом. Идеальные пропорции: 3 чайных ложки сухой травы на 400 мл. кипятка.

Чистка крови

Очищение крови и лимфы положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Чтобы вывести из них токсины, можно использовать крапиву. На одну чайную ложку свежих или высушенных листьев растения понадобится стакан кипятка. Настой нужно отставить в сторону на 45 минут, затем пропустить через фильтр. Принимать его следует дважды в сутки, перед приёмами пищи. Для большей эффективности продолжительность курса рекомендуется увеличить до 30 дней.

Чистка сосудов

Этот этап особенно важен для пожилых, ведь в процессе очистки сосудов снижается риск развития атеросклероза и нормализуется артериальное давление. Среди наиболее полезных растений:

• Тысячелистник;
• Ромашка;
• Бессмертник;
• Берёзовые почки.

Сухие части растений нужно смешать в равных пропорциях. Полученную смесь можно хранить в шкафу при комнатной температуре. Для приготовления порции отвара на день понадобится чайная ложка сырья. Её нужно залить кипятком (примерно 500 мл) и настоять в течение 20 минут. Затем отфильтровать, отжать кашицу и добавить в полученную жидкость ложку мёда. Выпивать отвар нужно перед сном, после приёма не рекомендуется есть и пить.

Для чистки сосудов эффективен и клеверный чай. Чайную ложку головок клевера заливают стаканом кипятка и пропаривают 5 минут на водяной бане. Отвару нужно 40 минут настояться, а потом его можно пропускать через фильтр и принимать внутрь. Рекомендуемая дозировка – по десертной ложке перед каждым приёмом пищи. Чтобы добиться большей эффективности чистки, важно проводить её в 3 этапа продолжительностью по 21 и день и с перерывами длиной в неделю. По окончании курса нормализуется артериальное давление, пропадает шум в ушах.

Дегельминтизация

При помощи трав можно вывести не только токсины и шлаки. Если в организм человека попали гельминты, избавиться от паразитов помогут специальные травяные сборы, в составе которых пижма, полынь, шалфей, тысячелистник и другие лекарственные растения с горьким вкусом. Принимая отвар из них, можно вывести из организма нематод, ленточных червей и сосальщиков. Есть несколько рецептов, которых важно придерживаться:

• Настойка полыни (25 гр.) на медицинском спирте (125 гр.), выдержанная в течение 3 недель. Употреблять её необходимо перед каждым приёмом пищи, по 30 капель.
• Чтобы очистить организм ребёнка от остриц, можно приготовить настой из крушины (3 ложки) или пижмы, ромашки и горечавки (по 1 ложке), добавив 400 мл кипятка. Рекомендуется оставить его на ночь, а утром процедить и пить по стакану дважды в день (до еды).

Эти народные средства эффективны и безопасны, если не нарушать дозировку. Особенно внимательно нужно относиться к отварам, приготовленным для детей и пожилых людей, поскольку средства для дегельминтизации могут быть очень токсичными.

Почему очищение организма лучше проводить в санатории?

Не все лекарственные растения безопасны для человека. Превышение оптимальной дозировки некоторых трав может привести к отравлению или вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать любых негативных последствий для организма, важно грамотно подобрать травы для чистки. Сделать это можно и самостоятельно, но лучше посетить санаторий с программой очистки от шлаков и токсинов.

Санаторно-курортное лечение подходит людям разных возрастов, мужчинам и женщинам. Ведь специалисты в санатории не только обращают внимание на анализы и противопоказания, но и помогают сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Отдыхающие питаются согласно специальной диете, а помимо приёма очищающих отваров и чаёв в список процедур включены физические упражнения и СПА. Именно в комплексе все эти методы борьбы с токсинами и шлаками наиболее эффективны.

Семь трав для здоровья десен | Еженедельник АПТЕКА

Тепло, влажно и есть чем питаться — все это вовсе не о сказочных субэкваториальных тропических лесах, в которых мечтает отдохнуть каждый из нас. Так можно охарактеризовать микроклимат в нашей ротовой полости, которая как раз для микроорганизмов, живущих там, и является своеобразным тропическим курортом. Счастливые, даже на работу ходить не надо — живи себе и размножайся.

Именно поэтому человеку, в ротовой полости которого паразитируют все эти Streptococcus mutans, Lactobacillus и прочие микробы с экзотическими латинскими именами, некогда расслабляться и нельзя давать им спуску. Ведь стоит лишь несколько раз пропустить вечернюю чистку зубов, не воспользоваться зубной нитью или недостаточно тщательно ухаживать за полостью рта — тут же дадут о себе знать кариес, кровоточивость десен и прочие неприятности с окончанием «-ит»: стоматит, парадонтит, гингивит. Что уж говорить о неприятном запахе изо рта!

О том, что человечество уже с детских лет вынуждено вступить в борьбу с серьезным врагом, красноречиво свидетельствует статистика. Например, кариес у детей, занимающий 1-е место среди хронических заболеваний, отмечают в 5–8 раз чаще, чем, например, бронхиальную астму. По различным данным, у 80–90% детей с молочным прикусом и около 80% подростков на момент окончания школы выявляют кариозные полости, а у 95–98% взрослых — запломбированные зубы (healthypeople.gov). Однако для общего здоровья важно не только здоровье зубов. Так, специалисты из Американской академии периодонтологии (American Academy of Periodontology) считают, что существенно недооценивается значение заболеваний полости рта для общего здоровья. Так, согласно одному из исследований, пародонтоз ассоциирован с другими проблемами, включая заболевания сердца и рес­пираторные заболевания, преждевременные роды и низкую массу тела новорожденного, инсульт, остеопороз и сахарный диабет (www.perio.org).

Как избежать воспалений? Как укрепить десны и предупредить расшатывание зубов и кровотечения? Как не допустить или быстро и эффективно избавиться от всех этих неприятных проявлений? Не говоря уже об этом неприятном запахе изо рта, способном распугать всех вокруг? Все эти вопросы, роящиеся в голове и порой не дающие полноценно жить, заставляют заняться поисками действенного оружия, которое позволит несколько усмирить разошедшихся «курортников».

Некоторые средства для полоскания полости рта, которые мы видим на полках супермаркетов или косметических магазинов, предназначены для использования только в гигиенических целях. Как правило, они не оказывают терапевтического воздействия, кроме разве что кратковременного эффекта устранения неприятного запаха изо рта. То же касается обычного полоскания рта чистой водой, которое оказывает исключительно механическое воздействие. Поэтому пациенты, столкнувшись с такими проблемами, как парадонтит, кровотечение десен, повышенная чувствительность зубов к холодному и горячему, неприятный запах изо рта, а также с целью профилактики кариеса, если и не всегда обращаются к стоматологу, то уж обязательно идут в аптеку. Ведь именно там могут порекомендовать любое безрецептурное лекарство с учетом вкусов и доходов того или иного пациента.

К тому же именно на аптечных полках можно найти не только профилактические, но и действительно эффективные профилактические и лечебные средства для устранения вышеназванных проблем, содержащих активные компоненты, обладающие антибактериальными, противогрибковыми, вяжущими, противовоспалительными и/или обезболивающими, а также дезодорирующими свойствами. Однако немногие из них содержат все ингредиенты, позволяющие препарату оказывать целый комплекс вышеперечисленных эффектов.

В то же время некоторые синтетические препараты не всегда можно применять длительно, поскольку они губительно действуют на сапрофитную микрофлору, создающую в нашей ротовой полости нормальный, естественный микроклимат.

В этом случае на помощь приходят препараты на основе лекарственных растений: в течение не одного столетия стоматологи и пародонтологи рекомендовали своим пациентам полоскания различными настоями, экстрактами, отварами лечебных трав — их применение при воспалениях полости рта известно с давних времен и совет врача: «Полощите рот ромашкой, шалфеем, корой дуба… »,— слышало не одно поколение пациентов.

Сегодня уже нет необходимости самому готовить настои и отвары, занимая ими всю посуду в доме; более того, нет надобности использовать все эти настои по очереди или смешивать в определенных соотношениях — благодаря компании «Европлант Фитофарм» («Europlant PhytoPharm» входит в состав группы компаний «Europlant Group» холдинга «Martin Bauer Group», Германия) мы имеем возможность значительно облегчить заботу пациентов о здоровье своей ротовой полости.

Представляемые компанией «Европлант Фитофарм» на украинском фармрынке комплексные фитопрепараты СТОМАТОФИТ и СТОМАТОФИТ­ А проявляют весь необходимый нашим пациентам спектр свойств природного антисептика, оказывающего противомикробное и противогрибковое действие, активного противовоспалительного и обезболивающего средства, проявляющего кровоостанавливающие и вяжущие свойства, к тому же помогающего заживлению ранок, и освежающего дыхание.

Это достигается благодаря тому, что в состав раствора СТОМАТОФИТ­ входят экстракты из семи лекарственных растений (см. блок), традиционно использовавшихся (в частности в стоматологии) для борьбы с перечисленными проблемами.

Комплекс природных биологически активных веществ, содержащихся в этих растениях, которые усиливают эффекты друг друга, позволяют говорить о линейке продуктов СТОМАТОФИТ­ как о действительно эффективных, действенных средствах, которые никогда не обманывают ожиданий пациентов и приносят долгожданное облегчение уже в первый день после регулярного применения препарата. Кроме того, СТОМАТОФИТ­ А­­ содержит анестезин, что позволяет помочь даже тем, кто жалуется на выраженную боль либо чувствительность зубов или десен.

Не иметь проблем с деснами или полостью рта — это сказка. Быстрое избавление от кровоточивости десен, воспаления полости рта, неприятного запаха — это СТОМАТОФИТ­!

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Кора дуба

Дубильные вещества коры дуба оказывают сильное вяжущее действие. Они образуют нерастворимые соединения с белками, тем самым защищая поверхность слизистой оболочки полости рта и одновременно оказывая губительное действие на микроорганизмы. Экстракты коры дуба обладают противовоспалительными свойствами и способны останавливать микрокровотечения.

Цветки ромашки

Содержат соединения, оказывающие противовоспалительное и антибактериальное действие: эфирное масло (хамазулен, бисаболол), флавоноиды (апигенин, лютеолин). Фармакологические и клинические исследования подтвердили, что экстракт ромашки является ингибитором роста бактерий штаммов Staphylococcus и Streptococcus и оказывает микостатическое действие.

Листья шалфея

Содержат эфирное масло с сильным антисептическим, бактерицидным, микостатическим (главным образом в отношении рода Candida), противовирусным действием; дубильные вещества с вяжущими и противовоспалительными свойствами.

Трава арники

Противовоспалительное действие обусловлено наличием сесквитерпеновых лактонов, сдерживающих активность циклооксигеназы. Эфирное масло и фенилкарбоновые кислоты обеспечивают антибактериальное и бактерицидное действие по отношению к грамположительным и грамотрицательным микроорганизмам, а также к грибам рода Candida. Применение травы арники уменьшает отечность, способствует росту грануляционной ткани, улучшает трофику тканей.

Трава тимьяна обыкновенного, листья мяты перечной, корневища аира

Эфирные масла, содержащиеся в этих лекарственных растениях, обладают антибактериальным, антисептическим, противовоспалительным свойствами, оказывают местное анестезирующее, смягчающее и дезодорирующее действие.

Гингивит улыбке не помеха, когда есть СТОМАТОФИТ!

Цікава інформація для Вас:

Новости

Фитотерапия – это лечение с помощью трав. Его еще называют лечением народными способами, потому что с древних времен люди боролись с недугами при помощи лекарственных трав. Она является одной из разновидностей биологической терапии. Фитотерапии при онкологии отводится роль активатора защитных функций организма, направленных на борьбу с недугом.

Целесообразность применения фитотерапии при борьбе с онкологией

В лечении рака фитотерапия решает две важные задачи:

• облегчение болей;
• стимуляция иммунной системы.

Применение растений позволяет улучшить качество жизни человека, страдающего раковым заболеванием. Известны случаи, когда продолжительность жизни была существенно увеличена за счет применения траволечения.

Целебные травы, как правило, синтезируют необходимые для здоровья вещества:

• фенолы, обладающие спазмолитическим и противовоспалительным эффектом;
• танины применяются в качестве противоядий и кровеостанавливающих;
• метаболиты нужны для жизнедеятельности всего организма.

Время для начала применения траволечения

Доктора рекомендуют применять фитотерапию при онкологии незамедлительно после обнаружения ракового заболевания. Комбинированный подход из химических препаратов, лучевой терапии и использования целебных трав дает невероятно стабильные положительные результаты.

Фитотерапия против рака на самом деле помогает, этому способствуют следующие причины:

• некоторые целебные травы содержат в себе уникальные соединения веществ, которые оказывают противораковый эффект;
• лекарственные травы способны защищать от опухоли организм за счет поддержания кислотно-щелочного баланса;
• легкость усвоения настоев и отваров ослабленным организмом на любой стадии заболевания;
• существенный вклад в облегчение тяжелых проявлений недуга – болей, напряженностей, головокружений и прочее.

Какие травы стоит применять

Целебные растения и травы могут быть использованы как в сухом, так и в свежем виде. Из них изготавливают настои, отвары, экстракты. При этом в зависимости от вида растения полезным действием обладают цветки, листья, семена, кора и даже корни. При лечении рака фитотерапия включают следующие виды лекарственных растений.

Катаранус розовый

Представляет собой многолетнее растение семейства полукустарников. Оно содержит такие противоопухолевые вещества как лейрозин, винкристин и винбластин. Давно применяется в фармацевтической промышленности для производства лекарств от злокачественных опухолей.

Барвинок розовый используется в качестве фототерапии при раке следующих видов:

• лимфатической системы;
• симпатической нервной системы;
• опухоль почек;
• рак кожи первых двух стадий;
• рак груди и меланома.

Алтей

Аптечная форма алтея обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием. Это растение семейства мальвовых применяется в качестве фототерапии при тотальном раке желудка.

Аир болотный

Многолетнее растение вида прибрежных водных трав из семейства Аировых содержит в своих корнях вещество терпеноид, которое имеет болеутоляющий эффект и помогает при восстановлении кровеносных сосудов. При лечении рака фитотерапия назначается после перенесенных операций по удалению злокачественных опухолей в качестве восстанавливающего средства.

Барбарис обыкновенный

Содержит в себе алколоидное соединение, успешно используемое в фитотерапии против рака печени.

Бессмертник песчаный

Многолетнее растение, в соцветиях которого содержится вещество, оказывающее действие на улучшение желчеотделения и вещество флавоноид, оказывающее спазмолитическое воздействие на мышечные ткани кишечника и желчных путей. Успешно используется при комплексном лечении рака желчного пузыря и путей.

Просвирник

Используется в комплексе с другими травами для горячих ванн в фитотерапии против рака селезенки.

Лопух

В фитотерапии при онкологии используются все его части и сок, однако наибольшим противоопухолевым эффектом обладает корень.

Очиток

Отвары и настои этого растения содержат вещества, способствующие стимуляции обменных процессов и оказывающие тонизирующий, болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Эффективен при фитотерапии рака молочных желез.

Татарник

Это растение обладает уникальными свойствами по подавлению метастазов.

Календула

Препараты из лекарственных ноготков имеют активное действие при рассасывании опухолей, очищении крови, заживлении ран, снятии спазмов и обладают успокаивающим эффектом.

Донник

В целебной траве содержится кумарин, который обладает противоопухолевым эффектом. В сочетании с лучевой терапией способствует росту числа лейкоцитов и препятствует сгущению крови в фибрин.

Элеутерококк

В комплексе с химиотерапией растение способствует росту токсинов, ценных при лечении злокачественных опухолей.

Основное или дополнительное лечение

При лечении рака фитотерапия может выступать только в качестве дополнительного действия. Она может быть назначена только специалистом онкологом, ни в коем случае нельзя самовольно пить настои из трав.

Мнение онкологов

Фитотерапия при онкологии в комплексе с химио- и лучевой терапиями признаны всеми онкологами самым действенным способом лечения онкологических заболеваний.

Противопоказания к применению фитотерапии

Вред фитотерапии при раке кроется в самовольном применении и преувеличенном психологическом значении воздействия лекарственных трав.

естественных способов борьбы с воспалением

Уменьшая хроническое воспаление, также известное как слабовыраженное или системное воспаление, вы можете повысить свою защиту от нескольких серьезных заболеваний. Помимо корректировки диеты и общего ухода за собой, вы можете уменьшить хроническое воспаление с помощью определенных натуральных веществ и альтернативных методов лечения.

Вестенд61 / Getty Images

Острое и хроническое воспаление

В отличие от острого воспаления, при котором иммунная система реагирует на инфекцию или травму, активируя воспалительные химические вещества, которые борются с чужеродными веществами, хроническое воспаление не приносит пользы организму.

Хроническое воспаление часто возникает из-за факторов образа жизни, таких как стресс и неправильное питание, когда иммунная система постоянно высвобождает эти воспалительные химические вещества, даже когда нет чужеродных захватчиков, с которыми нужно бороться. Работая над уменьшением хронического воспаления, вы можете защитить против ряда состояний, которые, как было показано, связаны с воспалением, в том числе:

Вот несколько подходов к естественному уменьшению воспаления.

Омега-3 жирные кислоты

Поддержание диеты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (естественно доступных в таких продуктах, как рыбий жир и льняное масло) и низким содержанием определенных омега-6 жирных кислот, содержащихся в таких продуктах, как красное мясо и молочные продукты, может помочь уменьшить воспаление и защитить от таких заболеваний, как молочные железы. рак, ревматоидный артрит, болезни сердца и астма, согласно обзору исследований, опубликованному в 2002 году. Показано, что омега-3 жирные кислоты препятствуют выработке провоспалительных веществ и доступны в виде пищевых добавок.

Травы

Предварительные исследования показывают, что некоторые травы могут помочь уменьшить воспаление. Например, в исследовании на животных, опубликованном в 2007 году, ученые обнаружили, что куркумин (соединение, обнаруженное в куркуме из приправы карри) может подавлять провоспалительные белки, называемые цитокинами. А в исследовании in vitro, опубликованном в 2005 году, исследователи обнаружили, что имбирь может уменьшать воспаление более эффективно, чем нестероидные противовоспалительные препараты (такие как аспирин).

В свежем или сушеном виде в кулинарии можно использовать как куркуму, так и имбирь. Если вы планируете использовать какие-либо травяные добавки для уменьшения воспаления, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Йога

Согласно исследованию 50 женщин, проведенному в 2010 году, у людей, которые регулярно занимаются йогой, может быть снижен уровень интерлейкина-6 (маркер воспаления). интерлейкина-6, чем у тех, кто не практиковал йогу.

Диета

Соблюдение диеты, ориентированной на противовоспалительные продукты, также считается важным для уменьшения воспаления. Узнайте больше о продуктах, которые можно есть на противовоспалительной диете.

Образ жизни

Внесение здоровых изменений в образ жизни должно стать вашим первым шагом к уменьшению воспаления. Следующие подходы могут иметь эффект борьбы с воспалением:

• Управление стрессом (возможно, с помощью психофизических практик, таких как медитация и тай-чи)
• Отказ от курения
• Ограничение употребления алкоголя
• Регулярные тренировки
• Получение достаточного количества сна

Слово из Веривелла

Если вы планируете использовать диету, добавки или любую форму альтернативной медицины для лечения воспаления, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.Самостоятельное лечение любого заболевания и уклонение от стандартного лечения или его отсрочка могут иметь серьезные последствия.

Противовоспалительные травы | Куркума, имбирь и босвеллин

1. Дом
2. Диета и питание
3. Противовоспалительная диета и пирамида

Эндрю Вейл, доктор медицины | 3 декабря 2002 г.

Да, есть ряд отличных противовоспалительных трав. Самые важные из них:

• Куркума ( Curcuma longa ): Куркума придает желтый цвет карри и американской горчице и имеет характерный острый вкус.Я рекомендую куркуму при всех воспалительных заболеваниях, включая артрит, тендинит и аутоиммунные заболевания. Принимайте от 400 до 600 миллиграммов экстракта куркумы (в таблетках или капсулах) три раза в день или в соответствии с указаниями на этикетке продукта. Целая куркума более эффективна, чем изолированный куркумин, ее основной компонент. Ищите продукты, стандартизированные на 95% куркуминоидов. Будьте терпеливы: для достижения полного эффекта требуется два месяца. Не используйте куркуму, если у вас есть камни в желчном пузыре или дисфункция желчных протоков.Беременные женщины не должны использовать его без разрешения своего врача. В редких случаях длительное употребление может вызвать расстройство желудка или изжогу.
• Имбирь : Порошкообразный сухой имбирь является отличным противовоспалительным средством. Принимать по одной-две капсулы (от 500 до 1000 мг) два раза в день во время еды. Как и в случае с куркумой, вы не получите полного эффекта в течение двух месяцев.
• Boswellin : Это экстракт травы Boswellia, используемый в аюрведической медицине и доступный в форме капсул. Это может быть полезно при генерализованных воспалительных состояниях, таких как фибромиалгия.Дозировка составляет две капсулы два раза в день, если на этикетке продукта не указано иное.

Все эти травы можно принимать вместе.

В дополнение к травам, вы также можете принимать диетические меры для уменьшения воспаления. Конкретные жиры в вашем рационе влияют на то, как организм вырабатывает простагландины, группу гормонов, регулирующих воспаление. Одни простагландины усиливают воспалительную реакцию, другие уменьшают ее. Чтобы помочь вашему организму уменьшить воспаление, исключите полиненасыщенные растительные масла, маргарин, растительный жир, все частично гидрогенизированные масла и все продукты, содержащие трансжирные кислоты (прочитайте этикетки продуктов, чтобы проверить наличие этих масел).Вместо этого используйте оливковое масло первого отжима в качестве основного жира и увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной, холодноводной рыбе, льняном семени или масле и грецких орехах.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Семь самых мощных трав против воспалений (и как их использовать!)

Неудивительно, что воспаление является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми я сталкиваюсь как практикующий аюрведист. Хотя причина и проявление могут выглядеть по-разному для каждого человека, результат один и тот же.Воспаление часто проявляется в виде покраснения, раздражения, жара, припухлости и болезненности. Это может быть очевидное проявление, такое как сыпь на коже, болезненные опухшие суставы или боли в мышцах, или не столь очевидное явление, такое как воспаление в желудке, тонком кишечнике, печени или толстой кишке. Расположение воспаления, наряду с вашим конкретным типом телосложения (также известным как тип доши) и текущими воспалительными симптомами, будут важными факторами, для которых лечение травами будет наиболее эффективным для них.

Первая линия лечения любого расстройства всегда заключается в устранении причины. Страдаете ли вы от артрита, воспаления желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваний кожи (например, экземы, псориаза, сыпи и т. д.) или чего-то другого, общие причины (или, по крайней мере, провоцирующие факторы) будут иметь схожую природу. Вот неполный список некоторых красных флажков, на которые следует обратить внимание в своем рационе и образе жизни.

• Стресс
• Хроническая пищевая аллергия или чувствительность (т.е. глютен, молочные продукты, пшеница, соя и т. д.)
• Дисбаланс кишечной флоры (он же дисбактериоз)
• Паразитарная инфекция
• Хронические инфекции легкой степени тяжести (грибковые, вирусные, бактериальные)
• Использование раздражающих или вызывающих аллергию веществ (т. е. духов, химикатов, моющих средств, красителей и т. д.)
• Экологические аллергены, загрязнители или химические вещества 
• Чрезмерное потребление продуктов, вызывающих воспаление (паслены, рафинированный сахар, острая пища, жирная жареная пища и т. д.)
• Кофеин, алкоголь, табак, рецептурные и рекреационные наркотики
• Пищевые добавки, консерванты и красители
• Питта-стимулирующая диета
• Образ жизни, провоцирующий Питту
• Эмоции, увеличивающие Питту, такие как гнев, осуждение, критика и ревность
• Отсутствие сна
• Аутоиммунные заболевания

После того, как вы определили некоторые из потенциальных причин, вызывающих воспаление в вашем организме, вы можете начать медленно (но верно) вносить необходимые изменения, чтобы избавиться от этих факторов в своей жизни.Пока вы работаете над внесением этих существенных изменений в свой распорядок дня, будет полезно одновременно принимать соответствующий травяной режим, чтобы ускорить процесс выздоровления. Прием этих рекомендованных трав не только поможет уменьшить воспаление в вашем организме, но и избавит организм от чрезмерного тепла, токсинов и раздражителей, которые провоцируют ваши симптомы.

Хотя многие травы обладают противовоспалительными свойствами, некоторые из них более мощные и эффективные, чем другие.Кроме того, некоторые из них могут быть чрезвычайно полезны при одном воспалительном заболевании (например, при артрите), в то время как другие могут быть более полезными при другом воспалительном состоянии (скажем, при псориазе). Вот список моих семи лучших трав для использования, лучший способ их приема, когда их принимать и когда их избегать.

1. Куркума

Куркума — это удивительная противовоспалительная трава, которую можно использовать ежедневно, будь то в вашем рационе, в травяных чаях или, что более эффективно, в виде травяного порошка.Хотя куркума довольно безопасна для большинства людей, она может немного нагревать тех, кто чувствителен к этой проблеме. В этих случаях рекомендуется более охлаждающее травяное лечение, такое как Ним или Махасударшана (см. ниже).

Куркума обладает довольно широким спектром противовоспалительных свойств, поэтому ее можно принимать при различных состояниях. Однако он наиболее эффективен при воспалительных состояниях, таких как артрит, воспаление мышц и воспалительная астма.

При артрите и воспалении мышц:

Возьмите ¼ чайной ложки куркумы с ⅛ чайной ложки босвеллии (ладана), ⅛ чайной ложки сухого имбиря и ¼ чайной ложки гудучи.Смешайте это с теплой водой и принимайте три раза в день перед едой.

При воспалительной астме:  

Принимайте ¼ чайной ложки имбиря, ¼ чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и щепотку порошка перца, два раза в день смешивайте с маленькой ложкой меда. Примите первую дозу после пробуждения натощак. Примите вторую дозу около 2 до 3 часов дня. Если возникают острые симптомы, принимайте двойную дозу каждой травы с медом каждые 2–3 часа или по мере необходимости.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашим рецептом чая с куркумой, имбирем и тулси!

2.Имбирь

Имбирь — мощное противовоспалительное растение, обычно используемое в аюрведической медицине. Как и родственный ему корень куркумы, его можно принимать с пищей, в виде травяного чая или, что более эффективно, в виде травяного порошка. Хотя имбирь довольно безопасен для большинства людей, он может быть слишком горячим для людей с питта-типом или для тех, кто чувствителен к теплу. В этих случаях следует использовать свежий имбирь (который намного меньше нагревается) или более охлаждающие травяные средства, такие как ним или Махасударшана (как показано ниже).

Поскольку имбирь согревает, он часто не так полезен при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как повышенная кислотность, гастрит, язвенный колит, язвы и подобные заболевания. Его также следует избегать при воспалительных заболеваниях кожи, вызванных жарой, таких как экзема, псориаз и сыпь. Наоборот, имбирь лучше всего использовать при воспалительных состояниях астмы и артрите, так как он воздействует как на легкие, так и на суставы. Имбирь помогает очистить бронхиальные пути при астме и помогает удалить накопленные токсины в суставах при артрите.

При воспалительной или застойной астме:

Ежедневно принимайте 1/4 чайной ложки имбиря, 1/4 чайной ложки куркумы, щепотку черного перца и щепотку порошка перца с медом. Примите первую дозу после пробуждения натощак. Примите вторую дозу около 2 до 3 часов дня. Если возникают острые симптомы, принимайте двойную дозу каждой травы с медом каждые 2–3 часа или по мере необходимости.

При артрите:

Приготовьте крепкий имбирный чай, используя 1 столовую ложку свеженатертого имбиря (лучше всего для Ваты и Питты) или 1 чайную ложку сухого порошка имбиря (лучше всего для Капхи) и 1 стакан кипятка.Настаивайте на медленном огне 15–30 минут, затем процедите. После процеживания добавьте от ½ до 1 чайной ложки органического касторового масла в настой имбиря. Принимайте это каждую ночь перед сном. Эту смесь не следует принимать более 30 дней без рекомендации аюрведического врача.

3. Босвеллия (она же Ладан)

Boswellia, часто известная своими ароматическими свойствами, на самом деле является одним из самых мощных и эффективных противовоспалительных препаратов Аюрведы. Несмотря на то, что эта смола очень эффективна, к ней нельзя относиться легкомысленно из-за ее экстремальных свойств нагрева.Это означает, что это может быть не лучшим вариантом для людей с Питта-типом или для любого острого воспалительного состояния, такого как повышенная кислотность, гастрит, язвенный колит, язвы и подобные расстройства. Его также следует избегать при воспалительных заболеваниях кожи, вызванных жарой, таких как экзема, псориаз и сыпь.

Вместо этого

Boswellia должна быть основным травяным средством для лечения артрита, воспаленных мышц и астмы. Обладая особым сродством к половой системе, босвеллия также помогает снять спазмы и боли во время менструации, особенно если она вызвана воспалением и застойными явлениями в матке.Однако из-за своих свойств, улучшающих кровообращение, босвелия может увеличить менструальное кровотечение, и ее следует прекратить, если ваш цикл становится чрезмерно тяжелым.

При артрите и воспалении мышц:

Возьмите ¼ чайной ложки куркумы с ⅛ чайной ложки босвеллии, ⅛ чайной ложки сухого имбиря и ¼ чайной ложки гудучи. Смешайте это с теплой водой и принимайте три раза в день перед едой.

При астме:

Возьмите ⅛ чайной ложки босвеллии, смешанной с ¼ чайной ложки куркумы и ¼ чайной ложки имбиря.Смешайте с 1 чайной ложкой меда и принимайте два раза в день с теплой водой. Примите первую дозу после пробуждения натощак. Примите вторую дозу около 2 до 3 часов дня. Если возникают острые симптомы, принимайте двойную дозу каждой травы с медом каждые 2–3 часа или по мере необходимости.

При спазмах и болезненных менструациях:

Приготовьте крепкий имбирный чай, используя 1 столовую ложку свеженатертого имбиря (лучше всего подходит для Ваты и Питты) или 1 чайную ложку сухого порошка имбиря (лучше всего для Капхи) и 1 стакан кипятка.Настаивайте на медленном огне 15–30 минут, затем процедите. После процеживания добавьте ⅛ чайной ложки порошка босвеллии. При необходимости мед можно добавить после того, как чай немного остынет. Принимайте этот чай 2–3 раза в день, начиная за 1–2 дня до менструации, чтобы предотвратить боль и спазмы; продолжайте по мере необходимости во время менструации.* 

*Из-за своих свойств, улучшающих кровообращение, босвелия может увеличить менструальное кровотечение, и ее следует прекратить, если ваш цикл становится чрезмерно тяжелым.

4. Ним

Ним — эффективное противовоспалительное растение, широко используемое в аюрведической медицине. В отличие от трех трав, упомянутых выше, этот горький лист чрезвычайно охлаждает и может использоваться в периоды повышенной жары и Питты в организме. Это делает его отличным выбором при большинстве воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как колит, гастрит, болезнь Крона, язвы, паразитарные инфекции, чрезмерный рост дрожжей и повышенная кислотность. Обладая сильным сродством к печени и коже, эта трава одинаково полезна при воспалительных кожных заболеваниях, таких как псориаз, экзема, сыпь и прыщи, а также при общем воспалении печени (и селезенки).*

*Обратите внимание, что из-за сильного охлаждающего и горького свойства нима его не часто рекомендуют людям с Вата-типом или в периоды Вата-дисбаланса (тревоги, беспокойного ума, сухости, бессонницы и т. д.).

При воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

Возьмите ¼ чайной ложки нима, ¼ чайной ложки шатавари и ¼ чайной ложки порошка солодки, смешанных с ¼ чайной ложки растопленного топленого масла в ½ стакана теплой воды. Принимайте это три раза в день, за 15 минут до еды.

При воспалительных заболеваниях кожи:

Возьмите ¼ чайной ложки нима и ½ чайной ложки гудучи на 1 столовую ложку сока алоэ вера.Принимайте это три раза в день перед едой, пока симптомы не исчезнут. Принимая эту дозу, также рекомендуется наносить масло, настоянное на ним, на пораженные участки кожи.

В качестве альтернативы или одновременно вы можете принимать по 1 чайной ложке горького топленого масла два раза в день. Принимайте первую дозу перед едой каждое утро, а вторую перед сном.

От паразитов, дисбактериоза и кандидоза:

Возьмите ½ чайной ложки гудучи, ¼ чайной ложки нима и ¼ чайной ложки виданги в ½ стакана теплой воды.Принимать три раза в день перед едой.

При воспалении печени или селезенки:

Возьмите ¼ чайной ложки нима, ¼ чайной ложки гудучи и щепотку порошка пиппали с 1 столовой ложкой органического сока алоэ вера. Смойте теплой водой. Принимайте эту смесь три раза в день перед едой, пока симптомы не улучшатся.

 

5. Гудучи

Гудучи, пожалуй, одна из самых сбалансированных противовоспалительных трав в этом списке, и при этом столь же эффективная по своим свойствам.На самом деле, благодаря своей саттвичной (сбалансированной) природе, эту траву можно принимать при всех типах доши и в немного больших дозах. Кроме того, Гудучи часто является травой выбора при широком спектре воспалительных заболеваний, включая расстройства желудочно-кишечного тракта (колит, язвы, повышенная кислотность, кандидоз, паразиты, дисбактериоз и т. д.), воспаления печени и селезенки, воспалительные кожные заболевания (псориаз, экзема, сыпь и т.д.) и артрит. Гудучи — отличный выбор при многих аутоиммунных заболеваниях, так как он не только уменьшает воспаление, но и как иммуномодулятор помогает регулировать иммунную систему.

При воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

Возьмите ¼ чайной ложки гудучи с ¼ чайной ложки шатавари и ¼ чайной ложки порошка солодки. Возьмите это, смешанное с ½ чайной ложки растопленного топленого масла в ½ стакана теплой воды. Принимать три раза в день за 15 минут до еды.

При аутоиммунных заболеваниях:

Возьмите ½ чайной ложки гудучи и ½ чайной ложки ашваганды в ½ стакана теплой воды. Принимать три раза в день перед едой.

От паразитов, дисбактериоза и кандидоза:

Возьмите ½ чайной ложки гудучи, ¼ чайной ложки нима и ¼ чайной ложки виданги в ½ стакана теплой воды.Принимать три раза в день перед едой.

При воспалительных заболеваниях кожи:

Возьмите ¼ чайной ложки нима и ½ чайной ложки гудучи на 1 столовую ложку сока алоэ вера. Принимайте это три раза в день перед едой, пока симптомы не исчезнут.

В качестве альтернативы или одновременно вы можете принимать по 1 чайной ложке горького топленого масла два раза в день. Принимайте первую дозу перед едой каждое утро, а вторую перед сном.

При воспалении печени или селезенки:

Возьмите ½ чайной ложки гудучи, ¼ чайной ложки нима и щепотку порошка пиппали с 1 столовой ложкой органического сока алоэ вера.Смойте теплой водой. Принимайте эту смесь три раза в день перед едой, пока симптомы не улучшатся.

6. Гуггулу

Очищенная смола гуггулу (шуддха гуггулу) — еще одна трава выбора при лечении воспалений. Тем не менее, гуггул по своей природе согревает, и его следует использовать с осторожностью людям с Питта-типом. На самом деле лучшим гуггулу для питта-типов часто является кайшор гуггулу, тогда как других разновидностей следует избегать. Гуггулу следует избегать при острых воспалительных состояниях, таких как повышенная кислотность, гастрит, язвенный колит, язвы и подобные расстройства.Его также следует избегать при тепловых воспалительных заболеваниях кожи, таких как экзема, псориаз и сыпь. Для этих расстройств более подходящими были бы более охлаждающие варианты, такие как ним, гудучи или махасударшана чурна.

Вместо этого гуггулу попал в наш список лучших противовоспалительных средств из-за его мощной способности уменьшать симптомы артрита и артрита. По этой причине он эффективно используется во многих аюрведических препаратах при лечении всех видов артрита. Вы можете использовать либо обычный гуггул, либо более подходящий состав гуггула, такой как йогарадж гуггулу, для артрита Вата-типа (т.е. остеоартрит) или пунарнава гуггулу при артрите капха-типа (т. Как упоминалось выше, если у вас артрит питта-типа, вам следует использовать кайшор гуггулу или более подходящую охлаждающую формулу.

При общем артрите:

Возьмите ½ чайной ложки гуггулу, смешанной с ¼ чайной ложки имбиря и ¼ чайной ложки гудучи. Заварите это в ½ стакана теплой воды и принимайте три раза в день перед едой.

7. Махасударшана Чурна

Хотя это не трава, а традиционная аюрведическая формула, мы не могли не упомянуть Махасударшану, так как это один из самых эффективных способов уменьшить почти все виды воспалений.Эта охлаждающая горькая формула полезна при большинстве воспалительных заболеваний, включая воспалительные заболевания кожи, воспалительные заболевания глаз, дисбаланс печени и селезенки, расстройства желудочно-кишечного тракта, паразитарные инфекции и астму.*

*Обратите внимание, что из-за мощного охлаждающего и горького свойств Махасударшаны ее часто не рекомендуют людям с Вата-типом или в периоды Вата-дисбаланса (беспокойства, беспокойного ума, сухости, бессонницы и т. д.).

Любое воспалительное заболевание:

Принимайте от ½ до 1 чайной ложки Махасударшаны утром натощак, запивая теплой водой.Примите эту дозу еще раз перед сном при тяжелых воспалительных заболеваниях. ** При острых обострениях можно принимать по ½ чайной ложки каждые 2–3 часа или по мере необходимости.

Даниэль является сертифицированным аюрведическим практиком продвинутого уровня и основателем Svastha Ayurveda, скромной аюрведической клиники и аптекаря лекарственных трав. Даниэль работала с клиентами по всему миру, помогая, обучая и помогая им вернуться к балансу и здоровью с помощью древней мудрости Аюрведы. Окончила Аюрведический институт (2011 г.) и Аланди Аюрведа Гурукула (2013 г.) и продолжает обучение по сей день.В настоящее время Даниэль живет в Лонгмонте, штат Колорадо, со своей прекрасной семьей из пяти человек. Когда она не работает, ей нравится занятая, но простая жизнь: она готовит, читает, пишет, гуляет, занимается йогой, медитирует, дышит и проводит время со своей семьей. Подробнее о Даниэлле

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Boswellia serrata — дерево, распространенное в Индии, на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Смолистый экссудат или смола, полученные при отслаивании коры, широко известны как ладан или олибанум.Босвеллия широко используется в аюрведе для лечения артрита, язвенного колита, кашля, язв, заживления ран и астмы. Он также доступен в дополнительных формах для поддержки здоровья суставов.

Биологически активным соединением босвеллии является босвеллиевая кислота ⁽¹⁾ , ингибитор 5-липоксигеназы. Он показал противовоспалительное, антиартритное ^{(1) (2) (3)} , цитотоксическое ^{(4) (5) (6)} 90903 (1) эффекты ⁽²¹⁾ и предотвращение онкогенеза кишечника в мышиной модели ⁽²⁶⁾ .Другие исследования на животных показывают, что босвелия может улучшать когнитивные нарушения и резистентность к инсулину ⁽⁴²⁾ ; и эфирное масло босвеллии продемонстрировали противомикробное свойство ⁽²⁴⁾ .

В клинических исследованиях экстракты босвеллиевой кислоты ^{(11) (44) (44)} ; препарат, содержащий босвеллию, Terminalia chebula и куркуму ⁽³⁹⁾ ; а также босвеллиновая кислота в сочетании с куркумином ⁽⁴⁰⁾ были признаны полезными у пациентов с остеоартритом, хотя данные противоречивы ⁽⁴⁸⁾ . В других исследованиях добавка, содержащая босвеллию и куркумин, добавленная к стандартному лечению, облегчала симптомы тендинопатии ⁽⁴⁵⁾ ; и формула, содержащая масло черного кунжута, куркуму и босвеллию, оказалась сопоставимой с ацетаминофеном в уменьшении скелетно-мышечной боли ⁽⁴⁶⁾ . Boswellia может также помочь пациентам с афтозными поражениями полости рта ⁽⁴⁹⁾ , бронхиальной астмой ⁽⁸⁾ , язвенным колитом ⁽⁹⁾ , легким синдромом раздраженного кишечника ^{(38) (50)} и костно-мышечными заболеваниями. боль ⁽³⁶⁾ .Для проверки этих эффектов необходимы более масштабные исследования. Кроме того, доказательства эффективности босвеллии против коллагенозного колита ^{(12) (13) (14)} являются неясными или отрицательными, без существенного преимущества в поддержании ремиссии у пациентов с болезнью Крона ⁽¹⁵⁾ .

Предварительные данные свидетельствуют о том, что босвеллия может эффективно уменьшать отек головного мозга у пациентов с опухолями головного мозга после лучевой терапии ⁽²³⁾ ; и в уменьшении отека мозга, вызванного радиохимиотерапией, у пациентов с первичной мультиформной глиобластомой ⁽⁴³⁾ .Было обнаружено, что крем на основе босвеллии полезен для предотвращения повреждения кожи в результате лучевой терапии у пациентов с раком молочной железы ⁽³²⁾ ; а состав босвеллиевой кислоты, бетаина и мио-инозита помог уменьшить плотность молочной железы, фактор риска рака молочной железы ⁽³³⁾ . Кроме того, босвелия в сочетании с полифенолами, полученными из прополиса, уменьшала мочеполовую боль у мужчин с симптомами, подобными простатиту ⁽⁴⁷⁾ .

Несмотря на сходство многих функций, босвеллию не следует путать с гуггулом или миррой.

Целостный подход к уменьшению боли и отека

Стефани Пиз, PA-C

  При правильном приеме безрецептурных добавок или эфирных масел мало вреда. Исследования показали, что они могут быть столь же эффективными в облегчении болезненных симптомов остеоартрита, как и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и аспирин. При рассмотрении вопроса о комплексном подходе к уменьшению боли и отека знайте, что эти решения существуют уже много столетий.Фактически, многие фармацевтические препараты были созданы с использованием тех же растений и трав, которые используются для создания этих добавок.

Эфирные масла

Эфирные масла могут уменьшить воспаление. Хотя некоторые эфирные масла можно принимать внутрь, более распространенным способом борьбы с воспалением с помощью эфирных масел является местное втирание масел в кожу над проблемной зоной. Другой способ использования этих масел — через диффузор, который распределяет масло по воздуху.Фермент, вызывающий воспаление, называемый ЦОГ-2, можно снизить на 25-75%, используя определенные противовоспалительные эфирные масла. Обратите внимание на эти масла, которые помогут уменьшить воспаление:

• Чабрец
• Гвоздика
• Роза
• Эвкалипт
• Фенхель
• Бергамот

Добавки, отпускаемые без рецепта

Глюкозамин и хондроитин являются ингредиентами в добавках для суставов, которые доказали свою пользу для здоровья суставов и лечения воспалений.Глюкозамин помогает создать подушку, называемую хрящом, между костями в суставах. Считается, что хондроитин помогает с гибкостью суставов, а также поддерживает жидкость в суставах. Эти добавки, как правило, продаются вместе. Другие добавки с доказательствами того, что они помогают уменьшить общее воспаление, включают:

• Коллаген типа II
• Куркума/куркумин
  • Пиперин, принимаемый с куркумой/куркумином, увеличивает усвоение куркумина на 2000%
• Корень имбиря

Эти добавки можно принимать в виде таблеток или порошков, которые можно добавлять в коктейли или добавлять в пищу.Некоторые исследования полагают, что получение питательных веществ из цельной пищевой версии позволяет лучше усваиваться организмом. Приготовление пищи с этими продуктами может помочь уменьшить воспаление и может быть более эффективным.

Противовоспалительная диета

Воспаление — это естественная реакция иммунной системы организма на избавление от инородных тел и начало процесса собственного заживления. Это может быть вызвано физической травмой, инфекцией или другими токсинами, которые находятся в организме. Многие продукты, потребляемые обычным человеком в наши дни, считаются токсичными для организма и могут вызывать воспаление.Противовоспалительная диета фокусируется на отказе от этих продуктов и вводит другие продукты, которые помогают бороться с воспалением.

• Продукты, которых следует избегать:
  • Продукты переработки/рафинирования
  • Простые углеводы (белый хлеб, крекеры, белый рис, сахар и т. д.)
  • Сода
  • Жареные продукты
  • Красное мясо
  • Шортенинг, маргарин, свиное сало
• Продукты для употребления:
  • Листовые зеленые овощи (шпинат, листовая капуста, капуста и т. д.)
  • Фрукты (клубника, апельсины, вишня, черника и т. д.)
  • Помидоры
  • Гайки

Если вы ищете комплексный подход к уменьшению воспаления, важно знать, что результаты не появятся в одночасье.Чтобы заметить результаты этих методов, может потребоваться время, как и в случае с фармацевтическими вариантами. Хотите ли вы попробовать один из этих вариантов или все три, не помешает попробовать и помочь своему телу исцелить себя. Если вам нужно мнение эксперта или вы не видите результатов, на которые надеялись справиться с воспалением самостоятельно, запишитесь на прием к доктору Ван Тилю сегодня.

Отказ от ответственности

Безопасность и эффективность добавок не регулируются FDA.Заявления, которые они делают, могут быть неточными, а ингредиенты не контролируются. Выберите бренд, которому вы доверяете, с хорошей репутацией. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку, так как она может взаимодействовать с другими лекарствами. Не заменяйте рецептурные препараты добавками, так как это должен сделать ваш врач. Прием большего количества добавки, чем рекомендуется, может быть вредным. Исследования показали, что некоторые добавки, принимаемые в больших дозах, могут вызывать токсичность или иметь обратную реакцию.Например, в некоторых исследованиях утверждается, что витамин С обладает противовоспалительными свойствами, однако при приеме в больших дозах он может вызывать костные шпоры и развитие артрита.

Об авторе:

Стефани получила степень бакалавра наук в области пищевых наук и питания человека и степень бакалавра наук в области кинезиологии в Университете Иллинойса. В течение 4 лет она помогала проводить исследования когнитивного воздействия упражнений на организм, а также улучшать пищевые добавки на рынке.

Пять трав, которые могут естественным образом излечить боль в спине

Вы, наверное, много слышали о травах, но, возможно, еще не пробовали их целебные свойства. Легко думать, что травы или специи слишком хороши, чтобы быть правдой, но правда в том, что они действительно работают! Кроме того, они не дают неприятных побочных эффектов, которые вызывают многие лекарства, и они, безусловно, не так опасны, как хирургические процедуры.

Если вы хотите вылечить боль в спине естественным путем, подумайте о том, чтобы попробовать целебные свойства корня валерианы, растительного масла, куркумы, имбиря или коры белой ивы.Вы никогда не узнаете, если не попробуете их!

Корень валерианы. Корень валерианы веками использовался для регулирования нервной системы и снятия напряжения, раздражительности, стресса, беспокойства и бессонницы. Его иногда называют «природным транквилизатором», он значительно снижает чувствительность нервов. Люди могут пользоваться преимуществами корня валерианы, просто выпивая чашку чая валерианы, когда они нуждаются в естественном облегчении боли.

Травяное масло. Травяное масло особенно эффективно для облегчения головной боли или незначительных болей.Масла наносятся на тело и мягко массируются круговыми движениями. Тонизирующее масло популярно для облегчения боли и состоит из камфоры, мяты перечной, эвкалипта, грушанки и фенхеля.

Куркума. Куркума обладает противовоспалительным действием и даже помогает бороться с раком! Это также помогает облегчить боль, связанную с воспалением суставов, растяжениями или ушибами. Куркума продается в виде добавок, но вы можете легко посыпать куркумой практически любую еду или пить чай с куркумой.

Имбирь.Имбирь также обладает противовоспалительным действием, тысячи лет использовался для лечения боли, но он также помогает облегчить тошноту, головные боли, артрит и боль в мышцах. Имбирь — отличное дополнение к жаркому или овощным блюдам, маринадам, чаю или смузи.

Кора белой ивы. Кора белой ивы — еще одно отличное противовоспалительное средство, помогающее снять болезненное воспаление в суставах. Кора белой ивы содержит салицин, то же соединение, что и аспирин. При этом люди с аллергией на аспирин не должны использовать кору белой ивы.Тем не менее, те, кто использует его, получат более длительные результаты, чем аспирин!

В дополнение к естественным обезболивающим упражнения, здоровое питание и хиропрактика могут значительно уменьшить болезненные симптомы. Свяжитесь с нашим сотрудником в Premier Health, и мы поможем вам найти лучший метод для вашего тела. Мы расскажем вам о преимуществах хиропрактики и поможем вам поддерживать здоровый режим упражнений и питания, которые помогут вам облегчить боль в суставах и мышцах.

А пока поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать любую из этих пяти трав для облегчения боли. Вы не только испытаете длительное и естественное облегчение боли, но и сможете забыть о неприятных побочных эффектах. Попробуйте сами!

5 лучших чаев от воспаления и боли

На протяжении тысячелетий люди прибегали к домашним средствам и натуральным методам лечения, чтобы облегчить воспаление и боль. Может быть трудно поверить, что расслабляющий глоток вашего любимого чая действительно может помочь вылечить ваше тело, но все больше и больше исследований указывают на доказательства того, что противовоспалительный чай может помочь в лечении хронических заболеваний.Вот лучшие чаи от воспаления и боли (и некоторые предлагаемые смеси, которые вы можете купить или приготовить дома!).

Какой чай полезен при воспалении?

Воспаление в организме служит важной цели. Когда вы ранены, тело направляет жидкость и другие химические вещества в область вокруг травмы, защищая ее от дальнейшего вреда. Если вы когда-либо растягивали лодыжку, вы знаете, что это воспаление удерживает вас от дальнейшего повреждения лодыжки, делая почти невозможным выдерживать вес.В большинстве случаев эта защитная реакция ослабевает в течение нескольких дней, пока вы отдыхаете.

Однако иногда воспаление становится хроническим.

Хроническое воспаление возникает, когда защитная реакция переходит в гипердрайв. Это продлевает реакцию организма на травму намного дольше того времени, когда она должна была остановиться. Иммунная система может включиться, чтобы продолжить цикл, но иногда воспаление возникает без какой-либо травмы или состояния.

В любом случае, когда воспаление становится хроническим, может произойти множество вещей.Воспаление связано со многими наиболее серьезными заболеваниями, в том числе:

• Рак
• Болезнь Альцгеймера
• Синдром раздраженного кишечника
• Язвенный колит
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Диабет

Так как же противовоспалительный чай помогает от опасного воспаления и снимает боль при цикле?

Некоторые противовоспалительные чаи помогают снизить выработку организмом цитокинов — химических веществ, вызывающих воспаление.Другие не только помогают ограничивать цитокины, но и снижают активность ферментов циклооксигеназы, способствующих воспалению.

Противовоспалительный чай помогает при воспалении, помогая сбалансировать нарушения обмена веществ. Это включает в себя уменьшение присутствия аполипопротеинов, которые усиливают окислительный стресс, что препятствует самовосстановлению организма.

Вот пять лучших чаев от воспаления и боли.

1. Зеленый чай

Зеленый чай является одним из наиболее изученных противовоспалительных травяных чаев.Изготовленный из листьев растения Camellia synensis , зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые, как было показано, уменьшают воспаление и улучшают здоровье сердца.

Чайные катехины в зеленом чае, особенно галлат эпигаллокатехина (EGCG), взаимодействуют с флавоноидами, предотвращая провоцирование или усиление повреждения клеток свободными радикалами и, как следствие, воспаления.

Зеленый чай — отличный (и вкусный) способ противодействовать последствиям стресса. Он улучшает сердечно-сосудистую функцию, снижает уровень холестерина и обеспечивает прилив энергии без раздражительного эффекта, который иногда может иметь кофе.Зеленый чай также снижает риск развития диабета, рака и сердечных заболеваний в целом.

Это еще не все. Существуют научно обоснованные исследования, которые доказали дополнительные преимущества зеленого чая, в том числе:

Проще говоря, если вы можете выбрать только один противовоспалительный чай, зеленый чай — это то, что вам нужно!

Как выбрать зеленый чай

Зеленый чай выпускается в листовой форме, но также доступен в виде порошка, называемого маття. Большинство людей, плохо знакомых с зеленым чаем, предпочитают мягкий вкус листового чая, но маття является мощным антиоксидантом со многими преимуществами.

Чтобы получить максимальную отдачу от листового чая, ищите зеленый чай с высоким содержанием EGCG. Исследование Consumer Lab протестировало 24 марки зеленого чая на наличие EGCG и отметило следующее.

• При ограниченном бюджете лучшим выбором был зеленый чай Lipton, содержащий 71 мг EGCG на заваренную чашку.
• Чуть более дорогой чай Teavana Gyokuro Imperial Green Tea имел самый высокий уровень EGCG – 86 мг (и примерно в четыре раза дороже).
• Ищете приготовленный, подслащенный зеленый чай со льдом для освежающего глотка на ходу? В органическом зеленом чае Harney & Sons содержится чуть менее 47 мг EGCG, но только треть сахара по сравнению с другими брендами со льдом.

фото вкусного зеленого мятного чая в стеклянной чашке на деревянном столе

2. Черный чай

Важно отметить, что черный чай, зеленый чай и белый чай происходят из одного и того же растения, но готовятся по-разному. Черный чай является наиболее обработанным из трех и имеет глубокие корни в аюрведической медицине.

Сила черного чая заключается в его флавоноидах, херубигинах и теафлавине. Эти два соединения ингибируют воспалительные ферменты и контролируют или устраняют свободные радикалы в организме.

Важно отметить, что черный чай обладает многими из тех же полезных свойств, что и зеленый чай, что доказано исследованиями. Черный чай может содержать слишком много кофеина для некоторых любителей чая, и то, как чай действует на организм, не совсем то же самое.

Тем не менее, исследования показывают, что черный чай имеет аналогичную защиту от воспалений и воспалительных состояний, включая болезни сердца и некоторые виды рака.

Как выбрать черный чай

Поскольку вариантов черного чая очень много, важно уделить время покупке высококачественного рассыпного чая.Если вы не покупаете чай в пакетиках, ищите рассыпной чай, слегка скрученный, с серебристыми кончиками.

В мире есть множество регионов, где выращивают черный чай, и каждый из них имеет свой особый вкус. Вот четыре сорта, которые отмечают самые плодородные регионы мира по производству чая.

• The Republic of Tea: этот рассыпной чай из региона Кимун в Китае, из него получается мягкий горячий чай без горечи. и насыщенного цвета
• SerendipiTea’s First Flush Organic Darjeeling: этот чай из Индии имеет более легкий вкус и обладает естественной сладостью без горечи
• Taylors of Harrogate Special Rare Ceylon: этот чай выращивают в Шри-Ланке с 1869 года и обладает ароматным вкусом. и цвет, который находится где-то между тьмой Ассама и цветочными нотами Дарджилинга

3.Имбирный чай

В отличие от листьев и порошка зеленого чая, имбирный чай представляет собой корень, который высушивают и измельчают в порошок (или нарезают свежим для чая).

Как и зеленый чай, имбирь хорошо изучен как эффективное средство как от боли, так и от воспаления. Гингерол и шогаол — это соединения в имбире, которые борются с воспалением и окислительным стрессом.

В дополнение к борьбе с болью, возникающей при воспалении, имбирный чай также предотвращает заболевания, связанные с окислительным стрессом, включая болезни сердца.

Как выбрать имбирный чай

Выбор лучшего расфасованного имбирного чая зависит от того, нравится ли вам вкус имбиря. Есть много трав, которые могут замаскировать вкус имбиря, если вы предпочитаете меньше специй.

• Небесные приправы Jammin’ Lemon Ginger: если вам нравится менее заметный имбирь, попробуйте Небесные приправы. Эта смесь сочетает в себе плоды шиповника и натуральный лимон без кофеина.
• Традиционные лекарства: Ищете чистый имбирь? Компания Traditional Medicinals ничего не добавляет в свой органический имбирный чай.
• Чай йоги: этот чай является органическим, кошерным, веганским и не содержит ГМО. Он готовится из лемонграсса, корня солодки и черного перца для еще большего вкуса (и мощного улучшения пищеварения).

4. Ройбуш Чай

ройбуш выращивают только в Южной Африке. Без кофеина и со сладким, едва терпким вкусом, который некоторые сравнивают с клюквой, ройбуш содержит два самых мощных флавоноида, обнаруженных в противовоспалительном чае: аспалатин и нотофагин.

Мощные преимущества ройбуша включают в себя:

В одном из обзоров исследований отмечается, что чай ройбуш одинаково эффективен независимо от сорта (красный или зеленый) и помогает при бессоннице, беспокойстве, головных болях напряжения, желудочных спазмах у детей и раздражительности.

Как выбрать чай ройбуш

Из десяти лучших чаев ройбуш, составленных в 2019 году по версии Top10Supps, органический чай Davidson’s Bulk занял первое место по вкусу и чистоте. Ройбуш является единственным ингредиентом, и чай имеет сертификат справедливой торговли.

Среди других выдающихся продуктов:

• Чай Twinings: известен своей доступностью, вкусом и отличными отзывами любителей чая со всего мира.
• Rooibos Rocks South African Red Bush. и это проявляется в качестве их продукта
• Numi Organics: ройбуш, который является органическим и использует проверенные методы справедливого труда для сбора и переработки

5.Куркума

Хотя куркума и не является листом, она является мощным противовоспалительным корнем, который тысячи лет использовался в качестве лекарственного чая. Куркума имеет землистый вкус и использует силу куркумина, хорошо изученного соединения, которое борется с воспалением. В том же семействе, что и имбирь, куркума является основным продуктом аюрведической медицины и в настоящее время набирает популярность в препарате под названием «золотое молоко» (рецепт ниже).

В обзоре исследований куркума продемонстрировала свои противовоспалительные свойства в шести испытаниях, в которых участвовали люди.Это важно, потому что исследования продемонстрировали эффективность куркумы вне лаборатории и в популяции людей.

Куркума эффективно уменьшает боль и воспаление при артрите. Его антиоксидантные свойства и регуляция метаболизма оказались полезными при других воспалительных состояниях, таких как диабет и болезнь Альцгеймера.

Как купить куркуму

Для свежих продуктов вы можете найти корень куркумы в отделе продуктов в некоторых супермаркетах.Имейте в виду, что куркума сильно окрашивает и используется в качестве яркого желтого красителя. Защищайте режущие поверхности и свои руки во время подготовки!

Порошкообразная куркума полезна для приготовления пасты и приправы к пище. Его можно найти в отделе сыпучих продуктов или в отделе специй в супермаркете.

Если вы хотите отказаться от желтого порошка или красящего корня, вот три наших готовых препарата куркумы.

1. Традиционные лекарства Куркума (с таволгой и имбирем): вкусные чайные пакетики с добавлением имбиря.
2. Органическая куркума Numi Три корня: корни куркумы, имбиря и солодки — вкусная и мощная комбинация!
3. Organic India Tulsi Tea Куркума Имбирь: Да, еще имбирь, плюс tulsi (священный базилик), еще одна мощная противовоспалительная трава.

Как приготовить чай от воспаления и боли

Чтобы правильно заварить чашку чая, заварите чайный пакетик (или диффузор, если используете рассыпной чай) около пяти минут, накрыв крышкой. Зеленый чай может иметь более короткое время настаивания, поэтому всегда проверяйте упаковку.Удалите чайный пакетик или диффузор и наслаждайтесь горячим или замороженным, с медом или другим подсластителем, или, может быть, с выжатым лимоном или капелькой молока.

При приготовлении имбирного чая или чая с куркумой из свежих корней очистите их и нарежьте тонкими кружками. Залейте корни кипятком и дайте настояться в течение 5-10 минут. Вы также можете использовать арахисовое молоко для приготовления вкусного сливочного напитка.

Женщина держит чашку пряного чая

Сколько хватит?

Даже самые лучшие чаи от воспалений при боли не подействуют, если вы не пьете их достаточно.Но насколько хватит?

• Зеленый чай: Существуют противоречивые данные о том, сколько зеленого чая достаточно. Некоторые исследования говорят, что достаточно одной чашки в день, чтобы получить пользу, в то время как другие рекомендуют до пяти. Большинство согласны с тем, что от трех до пяти чашек в день принесут значительную пользу. Если вы чувствительны к кофеину, у вас могут возникнуть побочные эффекты, связанные с ним. Они могут включать тревогу, бессонницу и расстройство желудка. Начните с нижнего конца предложений.
• Черный чай: Черный чай — один из немногих противовоспалительных чаев, которые могут иметь побочные эффекты. Многие люди считают высокие уровни кофеина слишком стимулирующими и должны ограничить его потребление до одной-двух чашек в день (вместо другого напитка с кофеином). Употребление слишком большого количества черного чая связано с беспокойством, головной болью, учащенным дыханием и тошнотой.
• Имбирный чай: Дозировка имбирного чая строго индивидуальна. Некоторые люди реагируют на очень мало, в то время как другим нужны высокие концентрации для облегчения воспаления.Поэтому лучше поэкспериментировать и посмотреть, что поможет вам лучше всего.
• Ройбуш: Ройбуш легко расщепляется в организме – биодоступность его полезных соединений высока. Большинство исследователей сходятся во мнении, что шесть чашек в день безопасны, эффективны и лучше всего подходят для лечения.
• Куркума: Рекомендуемая суточная доза действительно зависит от того, какое заболевание вы лечите, но большинство исследователей сходятся во мнении, что от 400 до 600 мг в день достаточно и безопасно. Поскольку у куркумы плохая биодоступность, многие выбирают высококонцентрированные капсулы, но пить чай — это вкусный вариант.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать лечебные дозы противовоспалительного травяного чая.

Противовоспалительные рецепты чая

Два наших любимых рецепта сочетают в себе несколько противовоспалительных соединений и могут быть изменены в зависимости от ваших предпочтений.

• Chai: Chai использует черный чай в своей основе, затем добавляет пряную и вкусную комбинацию трав, а также мед и молоко (или заменитель молока) для согревающей и терапевтической смеси.Приготовьтесь опустошить свой шкафчик для специй ради нашего любимого рецепта чая!
• Золотое молоко: Куркума дала название этому противовоспалительному напитку. Рецепт золотого молока от Minimalist Baker готовится всего за пять минут и предлагает версии, в которых используется как свежая, так и порошкообразная куркума.

Лучшие чаи от воспаления и боли могут стать согревающей и дополняющей частью вашего комплексного плана лечения. Если вы находитесь в Аризоне, мы приглашаем вас обратиться за помощью к нашей команде в Arizona Pain.Свяжитесь с нами сегодня.

.