Как снять отеки в 3 триместре- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример
Вы, наверное, заметили, что к приближению третьего триместра у вас немного припухли ступни, а кольцо на палец ни надеть, ни снять. Это свидетельствует о том, что у вас появились отеки, которые, в свою очередь, являются одним из признаков гестоза (это же и поздний токсикоз). Они, как правило, проявляются в третьем триместре беременности, однако вполне возможно и индивидуальное развитие этой ситуации, поскольку у каждой женщины свой уникальный организм.
С появлением отечности будущая мама не может очень долго быть на ногах, а обувь становится тесноватой. С утра ноги становятся, будто вата, появляется слабость и повышенная утомляемость. При надавливании на голень образуется ямка, которая исчезает не сразу.
Но не всегда отеки проявляются визуально. О скрытых отеках говорит прибавка массы тела более 300–400 гр. в неделю. Может быть проведена также проба Макклюра-Олдрича.
От отеков также страдают женщины с варикозным расширением вен. При длительной ходьбе или стоянии на ногах к вечеру у них отекают ступни и голени. Еще один вид физиологических отеков — конституциональные. Возникают они у женщин с невысоким ростом и повышенной массой тела.
Отеки в третьем 3: патология или норма
Если вы наблюдаете отечность только в ногах, то это вполне нормально. Она может быть вызвана чрезмерным употреблением жидкости. Обычно, постоянная жажда и нехватка воды возникает из-за увеличивающихся потребностей организма беременной. Однако, если отекли не только лишь ноги, а еще и передняя брюшная стенка, голени и бедра, то скорее обращайтесь к врачу. Нужно помнить, что, если вовремя не принять меры, то это может привести к гипоксии плода и нарушению маточно-плацентарного кровообращения.
Сокращать потребление воды не стоит, потому что можно вызвать противоположный эффект. Когда человек перестает пить нужное количество воды, организм старается ее задерживать, а это приводит к увеличению отечности. Нужно пить не менее полутора литров чистой! воды в день, заметьте, при этом супы, чай, соки не считаются. Если вы заметили, что у вас появились отеки в 3 триместре, необходимо чаще поднимать ноги вверх и постараться меньше времени проводить в жарких местах. Также нужно стараться не злоупотреблять солью, специями или сладкими напитками, которые тормозят вывод жидкости из организма. Но прежде всего, ваш врач должен определить причину возникновения отечности.
Как предотвратить отеки в 3 триместре
- В первую очередь необходимо определиться с диетой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Пища должна содержать повышенное количество белка (мясо, рыбу, курицу), так как при гестозе возникает его недостаток, что приводит к повышению сосудистой проницаемости.
- Что можно пить при отеках? Можно пить компот из брусники, воду с кусочком лимона, обычный чай. А вот травяные сборы или почечный чай стоит пить только по назначению врача.
- Чем снимать отеки в 3 триместре? Отечность можно снимать прохладной водой: положить ножки в таз минут на 20, а затем поднять их выше уровня головы. Можно делать массаж ступней, либо купить гель от отечности. А вот мочегонными таблетками пользоваться не стоит.
3 триместр беременности: что происходит с плодом
3-й триместр: 27-я неделя — рождение
Малыш уже почти сформирован! В последние недели беременности, когда он продолжает набирать вес и совершает движения в замкнутом пространстве, Вы можете чувствовать себя более комфортно.
Старайтесь как можно больше отдыхать. К симптомам 2-го триместра беременности могут добавиться:
- Отекание рук, ног и лица. Избыток жидкости в организме может вызывать отеки рук, ног и припухлость лица. По возможности старайтесь чаще отдыхать в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, это улучшит кровообращение и снимет усталость ног.
- Выделения из сосков. Из сосков может начать выделяться молозиво, жидкость, которой будет питаться малыш до появления молока. Чтобы избежать пятен на одежде, вкладывайте в бюстгальтер специальные прокладки.
- Схватки Брекстона-Хикса. Ваш ребенок готовится к появлению на свет, и Вы можете ощущать легкие «тренировочные» схватки. Эти схватки, появляющиеся и исчезающие через регулярные промежутки времени, называются схватками Брекстона-Хикса. Если схватки сильные и продолжительные, вызовите врача. Это может быть началом родов.
- За время беременности Вы прибавите в весе от 10 до 16 кг.
- 37 недель считают полным сроком беременности.
К окончанию 3-го триместра:
- Ребенок занимает в тазу положение головой вниз, готовясь к рождению.
- Системы организма ребенка развиты и готовы функционировать самостоятельно.
- Мягкие, напоминающие пух волоски, покрывающие тело, исчезли.
- Длина тела малыша — около 46—56 см от головы до пальцев ног.
Как избавиться от отёков при беременности | Гинекологи.Москва
Закрывать глаза на такой недуг нельзя, ведь он может таить в себе угрозу, как для будущей матери, так и для её малыша.
Почему образуются отёки при беременности и как их убратьСогласно статистическим данным, порядка трети всех женщин беспокоят отёки при беременности, начиная с середины второго триместра.
Они могут быть умеренными и не требовать специальной терапии, а могут вызывать сильную задержку жидкости в организме, провоцируя нарушение функционирования работы внутренних систем организма — мочевыводящих, сердечно-сосудистых, эндокринных и т. д. Поэтому при первых же проявлениях отёков при беременности, незамедлительно обратитесь к участковому гинекологу, чтобы тот выписал вам направление на сдачу анализов, оценил степень тяжести заболевания и перенаправил к профильному специалисту.
Перед тем, как разбираться с вопросом о причинах отёков при беременности, для начала следует понять природу их возникновения. Итак, отёками называют повышенное скопление жидкости в межтканевом пространстве любого органа или части тела. При нормальном состоянии гормонального фона и работе внутренних органов, данное заболевание не возникает. Однако во время беременности организм женщины претерпевает изменения, не только внешние, но и внутренние.
В связи с этим, причины скопления жидкости кроются в следующих факторах:
- Смена гормонального фона влечёт за собой постоянное чувство жажды, ввиду этого женщина обеспечивает дополнительную нагрузку организму.
- Увеличенная в объёмах матка сдавливает ряд сосудов, препятствуя нормальной циркуляции крови.
- В крови по физиологическим причинам увеличивается содержание натрия, а он, в свою очередь, тормозит выведение жидкости.
Во время беременности каждая женщина сталкивается с различными патологическими состояниями, которые были ей несвойственны в обычной жизни. Сюда можно отнести повышенное артериальное давление, возникновение геморроя, значительная прибавка в весе. Однако наиболее распространенной проблемой выступают отёки верхних и нижних конечностей, встречающие у подавляющего большинства пациенток в интересном положении.
Вышеперечисленные причины возникновения патологии относятся к таким, которые никоим образом не зависят от женщины и возникают только во время интересного положения.
Но существует также немало факторов, когда отёки появляются из-за нарушения системы питания или же образа жизни будущей мамы. Так, в обязательном порядке, особенно на поздних сроках беременности, важно контролировать употребление жидкости. В дополнении, нужно ограничить количество соли в рационе. Ведь такие грубые нарушения нередко служат причинами задержки жидкости в межтканевом пространстве. Помимо этого, важно не забывать про умеренные физические нагрузки, способствующие ускорению обменных процессов.
Соблюдая особую диету и придерживаясь правильного режима дня (достаточный сон, лёгкие физические нагрузки), существенно снижается риск отёка при беременности на поздних сроках.
Как распознать физиологические и патологические отёкиВ зависимости от тяжести течения данного заболевания, оно может быть первой, второй или третьей степени. По типу отёки делятся на физиологические и патологические. Так, физиологические отёки совершенно не опасны, как для будущей мамы, так и для её чада.
Они характеризуются скоплением жидкости в ногах, руках, на лице (в основном, область носа). Обычно при корректировке системы питания, увеличении времени прогулок на свежем воздухе во время беременности, такая проблема исчезает сама по себе. А вот патологические скрытые отёки требуют незамедлительного лечения в стационаре больницы, так как они могут располагаться в области внутренних органов. Распознать их можно по ряду факторов:
- значительная прибавка в весе, не соответствующая нормам набора массы тела;
- наличие белка в моче — сдается клинический анализ урины;
- регулярно повышенное артериальное давление;
- увеличенная окружность ног — проводятся регулярные измерения области икроножной мышцы;
- подсчет количество выводимой организмом жидкости.
На основании вышеуказанных полученных данных, врач со 100% точностью может установить наличие или же отсутствие скрытых отёков во время беременности в любом триместре.
Но для назначения схемы лечения, необходима сдача ряда лабораторных анализов, а в некоторых случаях — ультразвуковое исследование мочевыводящей системы. Только комплексная диагностика способна доподлинно установить причину задержки жидкости в организме у женщины во время беременности.
Нередко патологические отёки сопряжены с гестозом — токсикоз в третьем триместре беременности. Одновременное проявление этих двух заболеваний требуют своевременного и корректного лечения.
Проявление отёков различных частей телаЛидирующие позиции занимают отёки ног, порядка половины будущих мам столкнулись с данным проявлением. Зачастую, ноги отекают при длительной ходьбе. При этом привычная обувь становится тесной. Поэтому в обязательном порядке с наступлением беременности приобретите удобную и широкую обувь из текстиля или других натуральных материалов (кожа, замши и т. д.). Также стоит отказаться от каблуков. Так как они не только дают ногам дополнительную нагрузку, но и напрягают матку, тем самым провоцируя её тонус, что чревато угрозой выкидыша.
Не паникуйте, отёки ног при беременности в той или иной степени беспокоят 9 из 10 женщин.
Нередко во время беременности, начиная со второго триместра, встречаются и отёки верхних конечностей. Обычно они наблюдаются у тех пациенток, которые слишком много времени проводят за компьютером, занимаются рукоделием, то есть руки постоянно задействованы в монотонной работе. С такими отёками нет необходимости обращаться за врачебной помощью, так как они классифицируются, как физиологические. Достаточно уменьшить нагрузку на руки. Помимо этого, беременную женщину могут беспокоить отёки области лица:
- Веки и область под глазами. Дело в том, что структура этих тканей считается довольно рыхлой, ввиду чего задержка жидкости происходит в большей степени, нежели на других участках тела и лица.
- Нос. Появлению таких отёков способствует обострение аллергии. На фоне этого могут быть и аллергические риниты, препятствующие нормальному дыханию.
Устранять данные проблемы необходимо медикаментозно. Препараты назначаются только врачом, так как многие лекарственные средства беременным противопоказаны.
Отёк при беременности считается довольно распространенным явлением. Поэтому не стоит впадать в панику, и тем более, заниматься самолечением. Порой, чтобы избавиться от отёков, достаточно скорректировать питание и режим дня.
Как избежать отёков во время беременностиГинеколог в женской консультации тщательно следит за течением беременности. Увеличение количества плановых осмотров предусмотрено женщинам с отёками любой части тела и склонности к ним, так как врач должен пристально контролировать клиническую картину недуга. Именно поэтому на каждом приёме будущую маму ожидает не только взвешивание, но и измерение артериального давления, окружности ног, сдача лабораторного анализа урины на наличие/отсутствие в ней белка.
С целью уменьшения отёка и его профилактики, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют всем пациенткам в ожидании чуда придерживаться простых правил:
- Корректировка системы питания.
Во-первых, все блюда должны готовиться на пару, запекаться или отвариваться. Жареные и копчёные продукты оказывают негативное влияние на состояние и работу сосудов, непосредственно отвечающих за появления отёков нижних и верхних конечностей. Во-вторых, следует свести к минимуму количество потребляемой соли, так как она задерживает выведение жидкости из организма.
- Соблюдение водного баланса. Норма воды должна быть в пределах двух литров, не считая первых блюд и других напитков, хотя злоупотреблять последними крайне не желательно.
- Умеренные физические нагрузки. Беременность — это не повод отказаться от активного образа жизни, достаточно лишь несколько снизить его темпы. Так, три раза в неделю посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе по одному часу утром и вечером.
- Ноги должны отдыхать. Если вы чувствуете, что после ходьбы они отекли, то положите ноги на возвышенность, например, подушку.
Пробудьте в таком положении около получаса и обязательно снимите неудобную обувь.
Если вас регулярно беспокоят отёки ног, то обязательно приобретите компрессионное белье — чулки или колготы. Во время их ношения вы сразу же заметите лёгкость в ногах. Помимо этого, они существенно снизят нагрузку и предотвратят варикозное расширение вен. Вообще, варикозное расширение вен особенно опасно для ног в период беременности, так как вы набираете лишний вес, тем самым увеличивая им нагрузку. Также компрессионное белье может быть использовано и в процессе родоразрешения. Об этом вам подробно расскажет акушер-гинеколог.
Все описанные выше правила выступают отличной профилактикой отёка. А если их придерживаться с первых недель беременности, то риск их возникновения сводится практически к нулю.
Народная медицина в борьбе с отёкамиЕсли вы уже столкнулись с отёками при беременности, и они не носят угрожающий здоровью будущей мамы и малыша характер, то от такого состояния можно избавиться при помощи народной медицины.
Издавна наши предки применяли для лечения отёков различные отвары трав и плодов. Однако необходимо учитывать, что некоторые компоненты категорически запрещены при беременности, так как вызывают сокращение матки. Сюда можно отнести листья и коренья:
- земляники;
- можжевельника;
- корень петрушки.
Быстро снять небольшую отёчность с нижних конечностей, области лица (нос, глаза), рук поможет отвар шиповника. Для этого нужно взять полстакана плодов, тщательно промыть их под проточной водой, поместить в термос и залить двумя литрами кипятка. Настаивать в течение суток. Полученный напиток хранить в холодильнике. Дневная норма составляет порядка трёхсот миллилитров. Её можно разделить на две равные порции и принимать через равные промежутки времени. И помните, что злоупотреблять шиповником во время беременности категорически запрещено, ведь он дает дополнительную нагрузку на функцию почек, строго придерживайтесь суточной дозировки.
Также избавиться от отёчности можно с помощью ягод малины, так как они являются природным мочегонным средством. Добавляйте её свежую или замороженную в чай или же кушайте варенье. Такое лечение отёков подходит только для лёгкой формы, которая носит не систематический характер.
Медикаментозная терапия отёковМедикаментозная терапия при патологических отёках обычно проводится в стационаре под наблюдением врачей. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать лечение, ведь многие мочегонные препараты запрещены будущим мамам и могут быть опасными для её здоровья и здоровья малыша. Так, избавиться от отёка во время беременности можно при помощи таких лекарственных средств, как Хофитол и Канефрон. Такие таблетки быстро снимут отёчность, ускорят выведение жидкости из организма. К тому же, Хофитол применяется не только во время возникновения отёков, но и при гестозе — тяжёлой форме токсикоза.
Прочитав данную статью, беременная женщина должна понимать, что при патологических отёках заниматься самолечением противопоказано.
А вот если у вас отекают пальцы рук, лицо или нижние конечности, то можете смело воспользоваться народными рецептами и обязательно придерживайтесь профилактических мер. Если через несколько дней симптоматика не исчезает, срочно обратитесь к участковому гинекологу.
Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/kak-izbavitsya-ot-otyekov-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie/
%PDF-1.6 % 1 0 obj > /Metadata 2 0 R /Pages 3 0 R /Type /Catalog >> endobj 4 0 obj /CreationDate (D:20170110163332+03’00’) /Keywords /ModDate (D:20170110163332+03’00’) /Subject >> endobj 2 0 obj > stream application/pdf
Чего ожидать во время беременности: 3-й триместр
Симптомы и побочные эффекты
В третьем триместре вы также можете испытать:
Боль в спине
Из-за лишнего веса, накопленного во время беременности, ваша спина может болеть или болеть. Кроме того, ваш таз и бедра также могут чувствовать дискомфорт из-за ослабления связок при подготовке к родам. Чтобы облегчить боль, сядьте прямо, спите на боку с подушкой между ног, наденьте удобную обувь и используйте грелку на больном участке (при необходимости).
Усталость
Усталость — обычное явление в течение последних нескольких месяцев беременности, вызванное лишним весом, проблемами со сном и эмоциональными аспектами подготовки к рождению ребенка. Физические упражнения, здоровое питание, сон и время, чтобы расслабиться, помогут сохранить вашу энергию в течение дня.
Частое мочеиспускание
Ребенок становится намного больше в последнем триместре и может оказывать сильное давление на ваш мочевой пузырь. Это вызывает потребность в мочеиспускании намного чаще, чем обычно, в том числе в течение ночи (что также может вызвать утомляемость).Кроме того, утечка может происходить, когда вы смеетесь, чихаете, кашляете или занимаетесь спортом. Носите ежедневную прокладку для поглощения протекания и ограничьте потребление жидкости перед сном, чтобы свести к минимуму ночные посещения туалета.
Одышка
По мере роста ребенка матка поднимается к нижней части грудной клетки, занимая часть пространства, в котором обычно расширяются легкие. Это может вызвать одышку. Подпирая голову и плечи на ночь и упражнения могут помочь при затрудненном дыхании.
Изжога
Повышенная выработка гормона прогестерона может стимулировать пищевод, который помогает удерживать пищу и кислоты на низком уровне, чтобы расслабиться. Это может вызвать кислотный рефлюкс (изжогу). Ожидание, чтобы лечь после еды; есть меньшие по размеру, более частые приемы пищи; а отказ от жирной, острой или кислой пищи поможет вам избежать изжоги.
Запор
Дополнительный прогестерон также может вызвать запор. Увеличение количества клетчатки и жидкости в рационе поможет облегчить симптомы.
схватки Брэкстона-Хикса
Ближе к концу беременности вы можете начать чувствовать легкие или интенсивные схватки по мере приближения даты родов. Эти сокращения называются сокращениями Брэкстона-Хикса, которые могут привести к схваткам и реальным схваткам, отмеченным увеличением интенсивности и частоты. Если вы чувствуете регулярные и интенсивные схватки, у вас могут быть схватки, и вам следует позвонить своему врачу.
Разряд
Ближе к дате родов у вас могут появиться прозрачные, густые или окрашенные кровью выделения, которые указывают на то, что шейка матки начала расширяться для родов.Если этот поток сильный и просачивается через ежедневную прокладку, обратитесь к врачу. Большое количество внезапных выделений, вероятно, означает, что у вас отошли воды, что сигнализирует о начале схваток (это не часто случается до начала схваток).
Анемия
Аномально низкий уровень клеток крови или гемоглобина (белка, содержащего железо) может замедлить рост ребенка или вызвать преждевременные роды. Добавки железа могут помочь в лечении анемии.
Гестационный диабет
У беременной женщины может развиться диабет во время беременности, которая длится до рождения ребенка.Контроль уровня сахара в крови и здоровое питание поможет справиться с гестационным диабетом.
Геморрой
Вены вокруг ануса могут набухать и обесцвечиваться (варикозное расширение вен) во время беременности, поскольку начинает течь дополнительная кровь, а матка растет и оказывает давление на окружающие области. Геморрой может вызывать зуд и дискомфорт. Для облегчения симптомов помогает посидеть в теплой ванне. Если геморрой стал проблематичным, спросите своего врача, следует ли вам использовать мазь от геморроя.
Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
Варикозное расширение вен — это опухшие вены синего цвета, вызванные давлением со стороны живота. Если появляются варикозные вены, вы можете предотвратить их ухудшение, двигаясь в течение дня, подпирая ноги, когда сидите долгое время и надев поддерживающий шланг.
Тонкие красные вены, называемые сосудистыми звездочками, также могут развиваться из-за увеличения кровотока. Они имеют тенденцию к ухудшению в третьем триместре, но и звездочки, и варикозное расширение вен обычно очищаются после рождения ребенка.
Дискомфорт в третьем триместре | Беременность
Большинство неприятных ощущений во втором триместре также являются частью третьего триместра. Продолжайте рекомендуемые меры по обеспечению комфорта во втором триместре, которые подходят вам. Если вам все еще неудобно, спросите своего врача о других методах лечения.
Кроме того, возможно, потребуется справиться с другими изменениями:
Чувство головокружения и головокружение
Вес вашего ребенка и матки на ваших основных кровеносных сосудах может уменьшить приток крови к вашей голове и иногда вызывать головокружение и головокружение.Чтобы уменьшить этот эффект:
- Менять позу медленно, особенно если вы лежали.
- Выпивайте от восьми до 10 стаканов жидкости каждый день. (Постарайтесь выпить хотя бы пять стаканов воды.)
- Не лежите на спине. Используйте подушки или свернутое одеяло, чтобы лежать на боку.
Сыпь на животе
У беременных может появиться зудящая красная сыпь, которая начинается на животе и распространяется на другие части тела.
Для разгрузки:
- Используйте безрецептурные лекарства от зуда, такие как Benadryl ® , Aveeno ® или Caladryl ® .Их можно принимать внутрь или в виде крема для кожи. Используйте один или другой тип, но не оба. Также ознакомьтесь со списком безрецептурных лекарств, безопасных для использования во время беременности.
- Примите овсяные ванны.
- Используйте увлажняющий крем или лосьон, чтобы предотвратить сухость кожи, которая усиливает зуд.
- Положите прохладное полотенце на сыпь.
- Носите прохладную легкую одежду.
- Снимите обувь и носки, если затронули верхнюю часть стопы.
Позвоните своему врачу, если вы:
- нужно более сильное лекарство
- не спят
- думаете, что ваша сыпь заразилась
- есть другие симптомы
Запор
Чтобы уменьшить запор, ешьте не менее 25 граммов клетчатки каждый день.Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и отруби помогут вам достичь этой цели.
Полнота влагалища
Увеличенный приток крови к влагалищу и области таза может вызвать ощущение полноты и опухоли в этой области. У вас также могут быть увеличенные выделения из влагалища. Чтобы немного облегчить этот дискомфорт:
- Делайте упражнения Кегеля для улучшения кровообращения.
- Оберните пакет со льдом полотенцем и посидите на нем 20 минут.
- Поднимите ноги на несколько периодов отдыха в течение дня.
- Носите хлопковое нижнее белье.
Отек лодыжек и стоп
Размер и вес вашей матки и ребенка затрудняют откачку крови из ваших ног. Это приводит к отеку, который увеличивается в течение дня, но проходит, когда вы ложитесь ночью. Для уменьшения отека лодыжек и стоп:
.- Избегайте излишка соли в вашем рационе. Читайте этикетки на обработанных пищевых продуктах. Консервированные супы и соусы могут содержать много соли. Пицца и китайская еда также богаты натрием.
- Отдохните, подняв (приподняв) бедра, ноги и ступни над уровнем сердца.
- Отдыхайте с поднятыми ногами как можно чаще.
- Лягте на бок или полулежа.
- Когда вы поставите ноги вверх, сделайте круговые движения лодыжкой и ступни. Чтобы сделать круговые движения лодыжкой, вращайте ступни по кругу вправо на 10 кругов. Затем поверните ступни влево на 10 кругов. Узнайте о ножных насосах на странице дискомфорта во втором триместре.
- Поплавайте или постойте в бассейне с водой на уровне груди в течение 45 минут.
- Примите теплую ванну. Давление воды вокруг вашего тела выводит жидкость из тканей. Попросите кого-нибудь помочь вам выбраться из ванны, если вы чувствуете головокружение.
- Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием воды (например, огурцов, дыни и клубники).
Проблемы со сном
Болезненность в суставах и мышцах, а также большой живот могут мешать чувствовать себя комфортно в постели. Попробуйте эти предложения:
- Сделайте свою кровать мягче, подложив под простыню матрас или спальный мешок для яиц.
- Примите теплую ванну перед сном.
- Сделайте легкую растяжку, принимая теплый душ.
- Подложите подушки под ноги, живот и плечи. Добавьте подушку между коленями.
- Используйте длинную подушку для тела, чтобы держать вас в положении лежа на боку.
- Практикуйте технику релаксации или делайте медленное расслабляющее дыхание после того, как ложитесь спать.
- Попросите партнера сделать легкий массаж или растереть ступни.
- Если вы просыпаетесь ночью, попробуйте отдохнуть в кресле.
Как уменьшить отек лодыжек во время беременности?
дородовое здоровье 20 октября 2020 г.Сегодня я покажу вам некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы снизить риск отека лодыжек. Обязательно поговорите со своим врачом, так как это может быть более серьезным вопросом для здоровья, требующим решения. А пока давайте ответим на ваш вопрос — как уменьшить отек лодыжек во время беременности?
Посмотреть видео
Я хочу, чтобы вы посмотрели мое короткое 3-х минутное видео выше, где я предлагаю вам несколько действенных и простых упражнений для лодыжек.
Когда ноги начинают опухать во время беременности?
Скорее всего, вы заметите отек ступней и лодыжек примерно на 21–27 неделе беременности. С этого момента вы, вероятно, будете испытывать отек до родов.
Когда обращаться к врачу
Хотя отеки на ступнях — нормальное течение беременности; Иногда с этим отеком может быть связана более серьезная проблема.
Одна из этих проблем называется преэклампсией. Это состояние, которое может развиться во время беременности и вызывать опасно высокое кровяное давление.
Позвоните своему врачу, если заметите:
- Головокружение или помутнение зрения.
- Внезапный отек рук, ног, лица или вокруг глаз.
- Путаница.
- Набухание, которое резко усиливается.
- Сильная головная боль.
- Затрудненное дыхание.
Поэтому, если вы заметили сильный отек на столь раннем этапе, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, головные боли или кровотечение, позвоните своему врачу.
Что вызывает опухшие лодыжки и ступни во время беременности?
Во время беременности отек возникает, когда жидкость в организме увеличивается для кормления и вас, и вашего ребенка. В результате эти жидкости накапливаются в ваших тканях из-за увеличения кровотока и давления растущей матки на тазовые вены и полую вену.
Вы быстро узнаете, как гормоны беременности могут нанести ущерб вашему организму. Постоянно повышающийся уровень гормона прогестерона замедляет пищеварение.Это может вызвать вздутие живота. Вы можете заметить небольшую отечность на руках, ногах или лице, но не сильно.
Отек во втором триместре
Этот отек возникает из-за увеличения объема крови и жидкостей в вашем теле. Во время беременности объем вашей крови увеличивается примерно на 50%.
Преимущество этого в том, чтобы смягчить ваше тело и подготовить его к родам. Эта дополнительная жидкость будет быстро уменьшаться после рождения вашего ребенка.
Отек в третьем триместре
Третий триместр — наиболее частое время отека стоп.Ваше тело продолжает пополнять запасы крови и жидкости, что может способствовать отеку.
Другие факторы, вызывающие отек стоп:
- Повышенное потребление кофеина.
- Жаркие погодные условия.
- Недостаточно воды.
- Стоять на ногах в течение длительного времени.
- Диетический дисбаланс.
Как уменьшить отек лодыжек во время беременности?
Я хочу, чтобы вы начали с просмотра моего видео, в котором даны несколько полезных упражнений, которые можно выполнять дома.Кроме того, вот несколько советов, которые могут вам помочь.
1. Уменьшите потребление натрия
Вы можете уменьшить отек во время беременности, ограничив потребление натрия (или соли). Соль заставляет ваше тело удерживать лишнюю воду. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как некоторым беременным женщинам необходимо повысить уровень натрия.
2. Снизьте потребление кофеина
Чрезмерное употребление кофеина также может усилить отек. Кофеин — мочегонное средство, которое заставляет вас больше мочиться, а затем заставляет ваше тело думать, что ему нужно удерживать жидкость.
3. Увеличьте потребление калия
Дефицит калия также может усугубить отек, поскольку калий помогает вашему организму сбалансировать количество жидкости, в которой он удерживается.
4. Оставайтесь гидратированными
Пейте больше воды. Если ваше тело думает, что вы обезвожены, оно будет удерживать еще больше жидкости, чтобы попытаться компенсировать это.
5. Сохраняйте спокойствие
Избегайте энергичных упражнений на улице в жару. Делайте упражнения внутри, так как это поможет вам сохранить прохладу и уменьшить отек.
6. Прогулка
Я любила гулять, когда была беременна, и не зря. Прогулка несколько раз в день поможет улучшить кровообращение и уменьшить отек.
7. Носите удобную обувь
Удобная обувь является ключом к уменьшению отека стопы, а также к предотвращению проблем с бедрами и спиной, которые могут возникнуть при смещении центра тяжести и увеличении веса.
8. Массаж может помочь
Массаж помогает циркулировать жидкости, которые имеют тенденцию накапливаться в ногах, что, в свою очередь, уменьшает отек.
9. Спите на левом боку
Сон на левом боку, когда это возможно, может улучшить кровоток, что уменьшит отек стоп.
The Takeaway
Важно знать, что отек лодыжек — очень частый побочный эффект беременности. Но если у вас возник внезапный или сильный отек, важно позвонить своему врачу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного.
Распространенные проблемы при беременности | Готово, устойчивый малыш!
У большинства женщин протекает здоровая и протекающая без серьезных проблем беременность.
Однако, даже если у вас здоровая беременность, вы все равно можете испытывать дискомфорт или проблемы со здоровьем. Для одних женщин это неудобство, для других — более серьезные.
Вы, вероятно, сможете справиться со многими из них самостоятельно. Им следует поправиться самостоятельно или с помощью вашей акушерки, терапевта или фармацевта. У каждой женщины свой опыт.
Когда обращаться за медицинской помощью
Боль в спине
По мере роста ребенка нагрузка на таз и позвоночник возрастает.Это может вызвать боль в спине, которая может усиливаться по мере прогрессирования беременности.
Управление болями в спине
Если у вас болит спина:
- сделать легкие упражнения
- Будьте осторожны, когда поднимаете
- Носить туфли на плоской подошве или туфли на низком каблуке
- попробуйте сидеть и стоять с прямой спиной и расслабленными плечами
- сгибайте колени при подъеме легких предметов и просите кого-нибудь поднять тяжелые предметы за вас
Утреннее недомогание
Примерно 4 из 5 женщин чувствуют тошноту или рвоту на каком-то этапе беременности.
Обычно по утреннему недомоганию:
- начинается с 4-й по 17-ю неделю
- находится в худшем состоянии около недели 9
- остановок к 20 неделе
Управление утренним недомоганием
Обычно с болезнью можно справиться, заботясь о том, что и когда вы едите, и следя за тем, чтобы у вас было много жидкости.
Вы можете получить антациды у фармацевта или терапевт может назначить вам таблетки от болезней, если они вам понадобятся. При тяжелых симптомах может потребоваться помощь акушера.
Тяжелое утреннее недомогание
Около 3 из 100 женщин страдают тяжелым утренним недомоганием.
Это может произойти по разным причинам, в том числе:
- Чувствительность к изменениям гормонов
- многоплодная
Иногда утреннее недомогание может быть настолько сильным, что вы не можете удерживать ни еды, ни жидкости.
В этом случае вам может потребоваться капельное введение жидкости в руку, что может означать пребывание в больнице.
Запор
Запор — это когда кишечник опорожняется не так часто, как обычно.
Ваш стул может быть твердым, бугристым и необычно большим или маленьким. Иногда это может быть неудобно или болезненно.
Изменения гормонов могут вызвать запор.
Лечение запора
Вы можете предотвратить это или облегчить симптомы:
- есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, бобы и цельнозерновой хлеб.
- выпивать не менее 2 литров воды в день
- быть активными, гулять каждый день или плавать
- Обращение к вашей акушерке, фармацевту или терапевту, если эти вещи не работают
Лекарство от запора доступно и безопасно для использования во время беременности, которое может помочь.
Подробнее о запоре
Цистит
Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Обычно это вызвано инфекцией.
Цистит может:
- вызывает чувство жжения при мочеиспускании
- заставляет вас чувствовать, что вам все время нужно мочиться
По мере того, как матка становится больше, она оказывает давление на мочевой пузырь и почки, что затрудняет полное опорожнение мочевого пузыря. Это может привести к инфекциям мочеиспускания, что чаще встречается у беременных.
Если вы чувствуете себя некомфортно, не ждите, чтобы увидеть, перерастет ли это в инфекцию, обратитесь к своему терапевту. Вам могут прописать антибиотики.
Подробнее о цистите
Изжога
Изжога или несварение желудка — это чувство жжения в средней части верхней части груди (за грудиной).
Это вызвано попаданием желудочного сока в трубку, соединяющую ваш рот.
У вас больше шансов получить изжогу на поздних сроках беременности, когда ребенок будет давить вам на живот.
Лечение изжоги
Чтобы облегчить симптомы изжоги, попробуйте:
- ешьте мало, часто и медленно
- примите антациды от изжоги, но посоветуйтесь со своей акушеркой или фармацевтом, прежде чем принимать что-либо.
Изжогу могут усугубить:
- пить крепкий чай или кофе или чистый фруктовый сок
- употребление острой и жирной пищи
Сваи
Геморроидальные узлы или геморроидальные узлы опухают внутри или вокруг ануса (задний проход).
Если кровеносные сосуды внутри опухоли большие, они могут вызвать:
- зуд
- ощущение жжения
- кровотечение при посещении туалета
Они часто встречаются на поздних сроках беременности и могут ухудшиться, если у вас запор.
Управление сваями
Слабительные средства, мази и лекарства могут облегчить дискомфорт, боль и кровотечение.
Ваша акушерка, фармацевт или терапевт могут посоветовать, как предотвратить образование геморроя.
Подробнее о геморрое
Боль в тазовом поясе
Боль в тазовом поясе возникает при растяжении мышц, связок и небольшого сустава в передней части таза.Это может вызвать сильную боль в тазу и спине.
Примерно каждая пятая беременная женщина страдает болью в области тазового пояса.
Обратитесь за советом к местному акушерскому физиотерапевту.
Вздутие
Отек возникает, когда ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Это называется отеком.
Банка для набухания:
- быть неудобным и мешать повседневной жизни
- по-разному влияет на разные части вашего тела
Отек также может быть признаком того, что что-то более серьезное не так:
- Отеки и дискомфорт в ногах — обычное явление во время беременности, но могут быть признаком тромбоза глубоких вен
- Очень опухшие лодыжки, пальцы, руки или лицо могут быть признаком преэклампсии — если это произойдет, немедленно обратитесь к акушерке или терапевту.
Отек — это нормально, особенно на поздних сроках беременности.Обычно это временно и проходит после рождения ребенка. Женщины часто чувствуют отечность в лодыжках и пальцах, но если ваше лицо тоже опухло, сообщите об этом своей акушерке, терапевту или в больницу.
Снятие отека стоп
Возможно, вам понадобится обувь большего размера, если у вас отекают ноги. Выбирайте поддерживающую обувь с:
- на низком или плоском каблуке
- впитывание носков
- застежка, чтобы они надежно держались на ногах
Колледж подиатрии больше узнает о здоровье стоп во время беременности.
Снятие отека лодыжек
Отек лодыжек имеет тенденцию к ухудшению с течением дня.
Ваша акушерка, вероятно, посоветует вам отдыхать с поднятыми ногами на стуле, диване или кровати.
Снятие отека запястья
Отек запястий может вызывать болезненные ощущения или покалывание в пальцах, что называется синдромом канала запястья.
Ваша акушерка может порекомендовать упражнения для рук или наложить шину, либо вам может потребоваться инъекция стероидов.
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен — это необычно большие кровеносные сосуды под кожей, которые выступают больше, чем обычно.
Варикозное расширение вен:
- обычно развиваются в ваших ногах, но вы также можете получить их через отверстие во влагалище
- может вызывать боль и иногда зуд
Всегда сообщайте акушерке или терапевту, если вы заметили горячие, красные или болезненные участки на ногах или вульве.
Лечение варикозного расширения вен
Для облегчения дискомфорта:
- колготки с поддержкой износа
- попробуйте отдохнуть с поднятыми ногами, когда сможете
- не выдерживают длительное время
Могут помочь и специальные упражнения.Попросите акушерку, дородового учителя или акушерского физиотерапевта показать вам, что делать.
Анемия
Анемия — это когда в вашем теле недостаточно эритроцитов и в каждой эритроците меньше гемоглобина, чем обычно. Это означает, что в вашей крови будет пониженное количество кислорода.
Вы можете заболеть анемией, если:
- вы заболели
- Вы не едите здоровую пищу
- Вы тяжело заболели
- У вас повышенная нагрузка на ваше тело, например, если у вас близнецы.
Анализ крови может показать, есть ли у вас анемия.
Лечение анемии
Наиболее распространенное лечение анемии — увеличение количества железа в организме.
Ваша акушерка:
- посоветует вам, какие продукты есть, а также железо и витаминные добавки
- также может организовать для вас посещение акушера для дальнейшего обследования и лечения
Некоторые женщины могут подвергаться более высокому риску кровотечения. В этом случае вас могут попросить принять таблетки железа, даже если анализ крови в норме.
Подробнее о железодефицитной анемии
Избыточный вес
Если во время беременности у вас избыточный вес или ожирение, вы и ваш ребенок больше подвержены риску осложнений во время беременности и родов.
Возможные риски для вас:
Риски материнского ожирения для вашего ребенка включают:
Женщины с ожирением более склонны к искусственным родам и родовспоможению.
Контроль веса
Ваша потребность в калориях во время беременности увеличивается только в третьем триместре, когда вам нужно дополнительно 200 калорий в день.
Слишком большая прибавка или потеря веса во время беременности сопряжена с риском для вас и вашего ребенка. Вам рекомендуется поддерживать свой вес и придерживаться нормальной сбалансированной диеты.
Summa Health | Третий триместр
Чего ожидать
Третий триместр беременности знаменует собой финишную прямую, поскольку будущая мать готовится к родам. Плод продолжает расти в весе и размерах, а системы организма завершают созревание. Сейчас мать может чувствовать себя более некомфортно, поскольку она продолжает набирать вес и у нее возникают ложные схватки (так называемые схватки Брэкстона-Хикса , ).
В течение третьего триместра рекомендуется начать посещать занятия по родам, чтобы подготовиться к важному дню, особенно в случае первой беременности. Если вы планируете кормить грудью, вам может быть полезна консультация специалиста по грудному вскармливанию в «Сумме».
В течение третьего триместра и тело матери, и плод продолжают расти и изменяться.
Развитие плода
В третьем триместре беременности плод продолжает расти в размерах и весе.Легкие все еще созревают, и плод начинает опускаться головой вниз. К концу третьего триместра плод составляет от 19 до 21 дюйма в длину и весит в среднем от шести до девяти фунтов. Развитие плода в третьем триместре включает:
- Плод видит и слышит.
- Мозг продолжает развиваться.
- Почки и легкие продолжают созревать.
- К 36-й неделе голова может «включиться» (опускаться в область таза) — процесс, называемый «осветлением».«
- Кости черепа остаются мягкими, чтобы облегчить прохождение родовых путей.
- У многих детей радужная оболочка глаз темно-синего цвета. Постоянный цвет глаз не появится раньше, чем через несколько дней или недель после рождения.
- Плод может сосать большой палец и плакать.
- К сроку от 38 до 40 недель lanugo у плода почти полностью исчезли.
- К 38-40 неделям легкие полностью созревают.
- Младенец покрыт верникс казеоза (или просто верникс ), кремообразным защитным покрытием на коже.
- В последние пару недель беременности голова обычно поворачивается вниз.
Изменения в организме матери
В третьем триместре беременности некоторые женщины чувствуют себя все более неуютно по мере приближения срока родов. По мере того, как плод увеличивается в размерах и заполняет брюшную полость, некоторые будущие матери испытывают трудности с глубоким вдохом или комфортным ночным сном, в то время как другие избавляются от какого-либо дискомфорта, поскольку они с нетерпением ждут прибытия своего нового сына или дочери. .
Ниже приводится список изменений и симптомов, которые женщина может испытать в течение третьего триместра, и включает в себя:
- Повышенная температура кожи, так как плод излучает тепло тела, в результате чего матери становится жарко.
- Учащенное мочеиспускание возвращается из-за повышенного давления на мочевой пузырь.
- Артериальное давление может снижаться, поскольку плод давит на главную вену, по которой кровь возвращается к сердцу.
- Может возникнуть отек лодыжек, рук и лица (так называемый отек ), поскольку мать продолжает задерживать жидкость.
- Волосы могут начать расти на руках, ногах и лице женщины из-за повышенной гормональной стимуляции волосяных фолликулов. Волосы также могут казаться грубее.
- Судороги в ногах могут участиться.
- Схватки Брэкстона-Хикса (ложные роды) могут начаться через нерегулярные промежутки времени при подготовке к родам.
- Растяжки могут появиться на животе, груди, бедрах и ягодицах.
- Молозиво (жидкость в груди, которая питает ребенка до тех пор, пока не станет доступным грудное молоко) может начать вытекать из сосков.
- Сухая, зудящая кожа может сохраняться, особенно на животе, поскольку кожа продолжает расти и растягиваться.
- У женщины либидо (половое влечение) может снизиться.
- Пигментация кожи может стать более заметной, особенно темные участки кожи на лице.
- Запор, изжога и несварение желудка могут продолжаться.
- Увеличенные выделения из влагалища белого цвета ( лейкорея, ), которые могут содержать больше слизи.
- Боли в спине могут сохраняться и усиливаться.
- Геморрой может сохраняться и увеличиваться в степени тяжести.
- Варикозное расширение вен ног может сохраняться и усиливаться.
Посещения беременных в третьем триместре
Во время дородовых посещений во втором и третьем триместре ваш врач / акушерка может проверить следующее, в зависимости от вашего текущего состояния здоровья и здоровья плода:
- Любые текущие симптомы или дискомфорт
- Вес матери
- Артериальное давление матери
- Анализ мочи — для определения альбумина (белка), который может указывать на преэклампсию или токсемию , и сахар (который может указывать на гипергликемию )
- Положение, рост и развитие плода
- Высота дна (верхняя часть матки)
- Сердцебиение плода
В начале третьего триместра ваш врач / акушерка может изменить график ваших дородовых посещений с ежемесячных на каждые две недели.Ваши дородовые посещения могут быть запланированы один раз в неделю в течение последнего месяца. Этот график будет зависеть от вашего состояния здоровья, роста и развития плода и предпочтений вашего врача / акушерки.
Ближе к более поздним неделям беременности (где-то после 38-й недели) может быть проведено тазовое обследование, чтобы определить раскрытие (расширение , ) и истончение ( сглаживание, ) шейки матки. Ваш врач / акушерка также спросит о любых схватках и обсудит ваши предпочтения в отношении родов и процедур родоразрешения.
Пришло время обсудить с врачом возможные варианты и максимально заранее спланировать роды.
Ваш путеводитель по третьему триместру | ЮНИСЕФ для родителей
Как вы себя чувствуете
Некоторые из тех же неудобств, которые были у вас во втором триместре, сохранятся. Кроме того, многие женщины затрудняются дышать и замечают, что им все чаще приходится ходить в туалет. Это потому, что ребенок становится больше и оказывает большее давление на ваши органы.Не волнуйтесь, с вашим ребенком все в порядке, и после родов эти проблемы уменьшатся.
Общие симптомы
Хотя нет двух одинаковых беременностей, некоторые симптомы, которые могут возникнуть в третьем триместре, включают:
- Кислотный рефлюкс (изжога)
- Геморрой
- Одышка
- Нежность груди
- Выступающий пупок
- Затруднения со сном
- Отек пальцев, лица и лодыжек
Самообслуживание
Поскольку ваш ребенок достигает полного срока, вы можете чувствовать себя более неудобно в третьем триместре, чем во втором.Чтобы справиться с некоторым дискомфортом, попробуйте некоторые из следующих методов, предварительно посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Помните, что выбор всегда следует делать исходя из ваших предпочтений и того, что вам доступно.
- При изжоге обратитесь к своему врачу за советом по изменению диеты и образа жизни. Если это не помогает, при неприятных симптомах можно использовать антацидные препараты.
- Для проблем со сном попробуйте использовать подушку, чтобы поддерживать все тело или только определенные области, которые нуждаются в ней, чтобы снять напряжение во время отдыха.
Здоровая пища и регулярные физические упражнения важны в третьем триместре и на протяжении всей беременности. Продолжайте заниматься спортом, но не утомляйте себя. Как правило, вы должны уметь поддерживать беседу во время тренировки. Всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу физических упражнений во время беременности. Продолжайте есть разнообразную пищу, чтобы получать достаточно энергии, белка, витаминов и минералов.
> Читать Что есть при беременности
Брэкстон-Хикс (ложные схватки)
Во время третьего триместра вы также будете испытывать схватки, которые могут быть признаком настоящих или ложных родов.«Ложные схватки» называют болью Брэкстона-Хикса, и они представляют собой способ вашего тела подготовить вас к настоящим схваткам. Они могут ощущаться как менструальные спазмы или напряжение в животе.
Для Брэкстона Хикса нет медицинского лечения, но есть некоторые вещи, которые вы можете облегчить из-за дискомфорта, в том числе:
- Питьевая вода
- Изменение положения (если вы лежите, попробуйте пойти на прогулку, и наоборот)
- Расслабление: вздремнуть, почитать книгу или послушать успокаивающую музыку
Если они не уменьшают боль и если вы заметили, что схватки становятся более частыми или интенсивными, обратитесь к своему врачу.
Рождение ребенка
Большинство женщин рожают на сроке от 38 до 41 недели беременности, но невозможно узнать точный момент, когда у вас начнутся роды.
Когда начинаются роды, шейка матки расширяется, и мышцы матки начинают сокращаться через равные промежутки времени и со временем сближаются. Схватки будут похожи на менструальные спазмы, но более интенсивны. По мере сокращения матки вы можете почувствовать боль в спине или тазу, а живот станет твердым.Когда ваша матка расслабится, ваш живот снова станет мягким.
Помимо схваток, есть и другие признаки начала родов:
- Осветление (ощущение, что плод опустился ниже)
- Потеря слизистой пробки (вы заметите увеличение прозрачных или розовых выделений)
- Гидравлический разрыв (разрыв оболочек)
Важно отметить, что вы можете не заметить некоторые из этих изменений до начала родов.Если вы подозреваете, что у вас схватки, обратитесь к своему врачу.
Третий триместр: чего ожидать | Неделя за неделей
Третий триместр может быть физически и эмоционально сложным для беременных. Это возвращает некоторые из самых тяжелых симптомов ранней беременности, такие как усталость и частую потребность в мочеиспускании, и вводит новые, такие как схватки Брэкстона-Хикса и сильные боли. Вы, вероятно, не только чувствуете дискомфорт, но и тревожитесь.Изучение и понимание того, чего ожидать на этом последнем этапе беременности, может помочь уменьшить беспокойство и помочь вам подготовиться.
Как долго длится третий триместр?
Третий триместр длится 9-13 недель, начинается с 29-й недели и длится до тех пор, пока вы не родите около 40-й недели. Ребенок считается доношенным в конце 37-й недели.
Чего ожидать в третьем триместре
На этом этапе вы, вероятно, чувствуете смесь усталости, беспокойства, возбуждения и нетерпения.Вы по-прежнему испытываете те же неудобства. За исключением того, что по мере роста вашего тела вам становится еще больше неудобно. Береги себя. Ваш ребенок занят нанесением последних штрихов, и ему нужно, чтобы вы оставались здоровыми.
Симптомы третьего триместра
Ваш ребенок становится больше, и это увеличивает нагрузку на ваше тело. Во время третьего триместра вы, вероятно, будете испытывать сильные боли. Вы начинаете замедляться после прилива энергии во втором триместре. Снова наступает усталость, и вы чувствуете всплеск беспокойства.
Во время третьего триместра вы набираете от 0,5 до 1 фунта в неделю, то есть к концу беременности вы набираете от 25 до 35 фунтов.
По мере приближения к родам вы можете заметить следующие симптомы:
- Детские «капли»
- Ребенок много двигается
- Пупок выдвигается
- Сокращения Брэкстона-Хикса («ложные» схватки)
- Затруднения со сном
- Изжога
- Геморрой
- Большая грудь
- Дырявая грудь
- Боль в пояснице и бедре
- Более частая потребность в мочеиспускании
- Соски и ареолы темнеют и становятся более выраженными
- Распространение таза (беременность «переваливается»)
- Ишиас (покалывание, онемение или стреляющая боль в пояснице, ягодицах и бедрах)
- Стреляющая боль в тазу
- Одышка
- Опухшие лодыжки, пальцы или лицо
- Нежная грудь
- Проблемы со сном
Пока вы этого не чувствуете, по мере приближения срока родов шейка матки расширяется и стирается, чтобы подготовиться к родам.Вот как узнать, что у вас роды .
Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут:
- Кровотечение в любое время
- Сильный отек
- Высокая температура
- Болевые схватки нарастающей интенсивности и частоты
- Болезненное или жжение при мочеиспускании
- Быстрый набор веса
- Сильные спазмы или боль в животе
- Внезапное снижение активности вашего ребенка
- Рвота
Что происходит с ребенком в третьем триместре
Дети считаются доношенными после 37 недель.Доношенные дети от 19 до 21 дюйма и весят от 6,75 до 10 фунтов.
В течение третьего триместра развитие мозга вашего ребенка идет с ускорением. Ее кости затвердевают, и она может открывать и закрывать глаза. После 30 недели ваш ребенок прибавляет 1,5 фунта в неделю. Примерно на 36 неделе она опускается головой, чтобы принять позу для родов. После 37 недели ее органы могут функционировать самостоятельно.
Пренатальная помощь в третьем триместре
Вы чаще встречаетесь со своим врачом в течение третьего триместра — каждые две недели до 35 недели, затем еженедельно до родов.
При каждом посещении ваш врач собирает образец мочи, измеряет ваше кровяное давление, измеряет высоту дна дна матки, спрашивает о движениях плода (подсчет ударов). Ваш врач также проведет вагинальный осмотр, чтобы увидеть, расширена ли ваша шейка матки (раскрытие) или стерта (истончение). Для успешных вагинальных родов шейка матки должна быть на 10 см и полностью стерта.
Обязательно поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, и о любых симптомах, которые у вас есть. Кроме того, сейчас самое время составить план родов и решить, какое обезболивание вам нужно во время родов.
Примерно на 36 неделе ваш врач проводит тест на стрептококк группы B, бактерию, вредную для ребенка, которую нужно лечить антибиотиками. Примерно в это же время ваш врач прощупывает ваш живот, чтобы увидеть, устроился ли ребенок в положении головы вниз при родах. Большинство детей с тазовым предлежанием (ягодицами) естественно опускают голову к 37 неделе.
Контрольный список для третьего триместра
Как и в предыдущих триместрах, важно оставаться здоровым. Кроме того, продолжайте движение! Небольшие прогулки несколько раз в течение дня могут помочь облегчить боль.Вам также может потребоваться прекратить длительные поездки на автомобиле и полеты на самолете через 34 недели на случай, если у вас начнутся роды.
Кроме того, вот список вещей, которые вы можете сделать до рождения ребенка:
- Составьте план родов со своим врачом
- Проведите исследование и примите решение об обезболивании во время родов
- Запишитесь на прием к врачу после родов
- Посетите родильное отделение Banner Health
- Предварительная регистрация в Banner Health
- Посетите дородовой класс Banner Health, чтобы узнать, чего ожидать во время родов
- Пройдите курс грудного вскармливания в Banner Health
- Упакуйте свою больничную сумку
- Спланируйте маршрут и транспорт до больницы
- Выберите педиатра
- Решиться на обрезание
- Сделать рабочий плейлист
- Медитируйте, чтобы успокоить свой ум
- Завершите оформление документов для вашего декретного отпуска
- Составьте план декретного отпуска для своих коллег
- Приготовьте несколько замороженных блюд
- Проведите время со своим партнером
- Скачать таймер приложения сокращения
- Обратитесь в свою страховку, чтобы узнать, как добавить ребенка.