Лечим отек ног. Снимаем отечный синдром.
Немного об отеках ног. Причин отёка ног достаточно. Это и заболевание лимфы, и болезни вен, и прочие заболевания, связанные с нарушением процесса оттока жидкости от тканей. Проблемы лимфатической и кровеносной систем занимает далеко не первое место в причинах отеках ног.
Врач, обследуя пациента, принимает соответствующие меры: назначает обследование, лекарства и даже операцию.
Часто бывает, что мы видим отёки или симптомы венозной недостаточности без какой-то явной причины. То есть у человека нет никаких нарушений венозного и лимфатического оттока, нет признаков сердечной недостаточности, но при этом есть отеки ног. Обычно в такой ситуации пациент долго пребывает без диагноза и без лечения, опуская руки. Но это не приговор. Мы назначаем курс лечения для того чтобы избавить пациента от такого неприятного симптома, который приносит ему физический дискомфорт. На консультации специалисты нашей клиники в зависимости от причин отеков, назначат Вам курс процедур.
Мы проводим комплексные процедуры: прессотерапия, электромиостимуляция, реовазотропная терапия.
- Прессотерапия необходима для удаления избытка жидкости из тканей конечности. Процедура заключается в последовательном давлении на участки конечности, «выдаивая» избыток жидкости. Пресстерапия, как правило, хорошо переносится пациентами, эффект отмечается буквально после первой процедуры. Мы проводим пресстерапию на аппарате LymphaTron по специальной методике, которая заключается в цикле из нескольких процедур с постепенным наращиванием мощности давления множества манжет аппарата. Это проводится с целью подобрать наиболее оптимальный режим проведения процедуры, одновременно и хорошо переносимый пациентом, и приносящий наиболее выраженный эффект. По окончании процедуры мы определяем степень выраженности эффекта от проведенных процедур, а также в зависимости от результата определяем дальнейшую тактику назначения этой процедуры.
- Методика электромиостимуляции основана на укреплении мышечного каркаса голени и бедра, которые являются так называемым «венозным сердцем». Дело в том, что кровь из вен конечностей поступает к сердцу под действием именно сокращения мышц ног (в большей степени голени). Укрепляя и стимулируя их деятельность, мы помогаем улучшить этот процесс.
- Реовазотропная терапия заключается в назначении специальных медикаментов, улучшающих как свойства венозной стенки, так и свойства клеток крови. С одной стороны, она позволяет улучшить эластичные свойства мембран клеток сосудов, усилить их тонус, улучшая венозный отток. С другой стороны, она меняет свойства кровяных телец, делая их более эластичными, что позволяет с легкостью проходить вдоль сосудистой стенки и также улучшать венозный отток.
Причин для отека ног достаточно. Если Вы испытываете большие нагрузки на ноги, и у Вас нет возможности ежедневно посещать курорты с физиолечением, нет желания менять привычный ритм жизни, обращайтесь к нам в клинику – мы обязательно поможем.
Всё оборудование сертифицировано. Перед прохождением курса лечения обязательно – консультация специалиста.
Россия напала на Украину!
Россия напала на Украину!Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.
Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания стали нашей реальностью .
Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022
Это не 1941, это сегодня. Это сейчас.| Больше 5 000 | русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне |
| Более 300 | мирных украинских жителей погибли |
| Более 2 000 | мирных людей ранено |
Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.
Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.
Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.
Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день
Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.
И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.
Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.
ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022
Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.
P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.
«Это не война, а только спец. операция.»
Это война.Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.
«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»
Это не так.Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.
На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР.25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»
Уже коснулось.
Касается каждого из нас, каждую секунду.
С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг
сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные
города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.
Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.
«У российских войск нет потерь.»
Ваши соотечественники гибнут тысячами.Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою
землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к
нам с оружием.
«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»
Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.
Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.
«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»
Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.
У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.
Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.
«Украинцы это заслужили.»
Мы у себя дома, на своей земле.Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.
Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.
Искренне ваш, Народ Украины
Россия напала на Украину!
Россия напала на Украину!Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада – пожалуйста, дочитайте наше письмо .
Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.
Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания
Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022
Это не 1941, это сегодня. Это сейчас.| Больше 5 000 | русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне |
| Более 300 | мирных украинских жителей погибли |
| Более 2 000 | мирных людей ранено |
Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.
Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.
Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.
Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день
Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.
И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.
Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.
ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022
Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.
P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.
«Это не война, а только спец. операция.»
Это война.Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.
«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»
Это не так.Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.
На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»
Уже коснулось.
Касается каждого из нас, каждую секунду.
С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг
сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные
города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.
Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много
детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.
«У российских войск нет потерь.»
Ваши соотечественники гибнут тысячами.Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою
землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к
нам с оружием.
«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»
Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.
Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.
«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»
Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.
У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.
Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.
«Украинцы это заслужили.»
Мы у себя дома, на своей земле.Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.
Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.
Искренне ваш, Народ Украины
БОЛЬШЕ НЕ СТРАДАЙТЕСЬ ОТ ОТЕКА НОГ ИЛИ НЕЗАЛЕЧАЮЩИХСЯ ЯЗВ НА НОГАХ. МЫ МОЖЕМ ПОМОЧЬ!!
БОЛЬШЕ НЕ СТРАДАЙТЕ ОТ ОТЕКА НОГ ИЛИ НЕЗАЛЕЧАЮЩИХСЯ ЯЗВ НА НОГАХ. МЫ МОЖЕМ ПОМОЧЬ!!
На приведенных ниже фотографиях представлены фотографии 87-летнего мужчины до и после, который в течение 3-4 месяцев обращался к нескольким врачам по поводу сильного отека правой ноги. Это не только причиняло ему дискомфорт, но и приводило к падению из-за дисбаланса, к которому это приводило. При регулярном УЗИ вен в нашей аккредитованной сосудистой лаборатории было обнаружено, что у него аномальный кровоток в правой подвздошной вене.
На следующий день мы отвезли его в наш кабинет ангиографии Campbell для 45-минутной амбулаторной процедуры. Там, используя как флебографию (введение контраста в вену через маленькую трубочку, похожую на катетер в паху), так и ВСУЗИ (внутрисосудистое УЗИ), мы диагностировали рубцовую и закупоренную систему правой подвздошной вены. Это легко лечится с помощью стента и баллона.
К сожалению, это оказалось результатом комбинации лучевой терапии, которую пациент получил 20 лет назад по поводу рака простаты, а также из-за рецидива рака.Эта опухоль (видна на компьютерной томографии) окружала его вену. Когда он вернулся через пять дней для проверки, отек его правой ноги исчез, как и тяжесть и боль в ноге.
Обратите внимание, сдавление подвздошной вены обычно (80%) происходит слева. Часто, если отек ноги возникает справа, это может быть признаком опухоли или образования, давит на вену в брюшной полости.
Пациент с отеком правой голени перед процедурой
Введение спицы в пораженный сосуд.Обратите внимание на светлую область, где не текла кровь.
Вскрытие больного сосуда с помощью «баллона».
Установка стента во вскрытый сосуд для поддержания кровотока. Обратите внимание, как кровь течет через открытый сосуд
Пациент через 5 дней после операции, отек ноги почти полностью разрешился варианты лечения.
408-376-3626
South Bay Vascular Center and Vein Institute
Wendy Williams поделилась фотографией во время использования своего аппарата для лечения лимфостаза
Диа ДипасупилGetty Images
- Венди Уильямс недавно сообщила, что у нее диагностировали лимфедему, состояние, вызывающее отек ног и ступней.
- Вчера Уильямс опубликовала в Instagram фотографию, когда она использовала компрессионный аппарат FlexiTouch Plus для лечения своих симптомов.
- Уильямс говорит, что лимфедема у нее «под контролем», и что она использует устройство каждый день в течение 45 минут.
На прошлой неделе Венди Уильямс сообщила, что у нее диагностировали лимфедему, состояние, которое вызывает отек ног и ступней, на Шоу Венди Уильямс — и теперь она дает своим поклонникам откровенный взгляд на то, что она лечение действительно влечет за собой.
54-летняя Уильямс рассказала о своем диагнозе после того, как папарацци опубликовали фотографии ее опухших лодыжек.«Меня это не убьет, но у меня есть машина — и как вы смеете говорить о раздувании всего этого», — сказала она в своем шоу в прошлый понедельник.
Вчера Уильямс опубликовала в Instagram фотографию, на которой она использует именно эту машину — FlexiTouch Plus. «Просто Венди с лимфедемой. 45 минут каждый день», — подписала она фото. Уильямс развалился на диване, закутанный в удобный на вид халат, с компрессионным бельем, полностью обернутым вокруг обеих ног.
Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Лимфедема возникает, когда лимфа — жидкость в вашем организме, содержащая лейкоциты для борьбы с микробами — накапливается в ваших мягких тканях из-за повреждения или блокировки вашей системы, согласно Национальной медицинской библиотеке США. Когда это происходит, чаще всего на руках или ногах, могут возникнуть такие симптомы, как отек, ограничение подвижности, утолщение кожи и ощущение тяжести или стянутости в ногах или руках.
Аппараты, подобные тому, который использует Уильямс, призваны помочь пациентам управлять своим диагнозом, сводя к минимуму симптомы с помощью технологии компрессии. Одежда надувается и сдувается, создавая «волнообразное движение», чтобы стимулировать циркуляцию лимфатической жидкости.
Лимфедема может быть вызвана различными факторами, такими как инфекции, рубцовая ткань или наследственные заболевания. Но в дополнение к компрессионным машинам существует множество процедур, которые облегчают работу, включая физические упражнения, уход за кожей и массаж.
«У меня все под контролем. Если [опухоль] в моих ногах никогда не спадает полностью, по крайней мере, у меня есть эта машина», — сказала Уильямс, раскрывая свой диагноз. «Я сижу по 45 минут в день. Это лучший участник вечеринок. Каждый, кто приходит, хочет это сделать».
Будьте в курсе последних научных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь .Для большего удовольствия подпишитесь на нас в Instagram .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Опухшие ступни или ноги: почему это происходит; безвредно ли это, знайте, когда пора обратиться к врачу
Опухшие ноги, вероятно, могут указывать на серьезное состояние здоровья  |  Фото: iStock Images
Ключевые особенности
- Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как отек лодыжек и т. д.
- Чрезмерное сидение или стояние также может вызвать отек ног
- Но не всегда может быть безвредным и иногда указывать на серьезное состояние здоровья, которое сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем
У часто летающих/путешественников или тех, кому приходится много стоять/ходить/сидеть на работе, возникают отеки на ступнях, лодыжках и даже ногах.Это нормально. Но опухшие лодыжки и ноги, сопровождаемые другими симптомами, могут сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем.
Опухание лодыжек и ступней: когда знать, что отек на ступнях свидетельствует о серьезном заболевании?
Различные причины, по которым могут отекать ноги:
- Реакция на лекарство: Многие лекарства могут вызывать возможные побочные эффекты, которые могут включать отек стоп и лодыжек. Если вы подозреваете, что опухоль может быть связана с лекарством, которое вы принимаете, поговорите со своим врачом.Ваш врач ответит на звонок о необходимости изменить лекарство или дозировку.
- Осложнения беременности: У большинства беременных женщин по мере развития беременности на ногах возникают небольшие отеки. Но следует обратиться к врачу, если возникает внезапный или чрезмерный отек, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, головные боли, тошнота, рвота и т. д. При некоторых беременностях с высоким риском преэклампсия – это состояние, которое проявляется такими симптомами и надо срочно к врачу.
- Травма стопы или лодыжки: Травма стопы или лодыжки может привести к отеку. Если вы случайно подвяжете лодыжку или повредите связки во время ходьбы, бега и т. д., связки, которые удерживают лодыжку на месте, растягиваются сверх нормы, что вызывает отек.
- Венозная недостаточность: Отек лодыжек и ступней часто является ранним симптомом венозной недостаточности, состояния, при котором кровь неадекватно движется вверх по венам от ног и ступней к сердцу.
- Инфекция: Отек стоп и лодыжек может быть признаком инфекции. Люди с диабетической невропатией или другими нервными проблемами стоп подвержены большему риску инфекций стопы.
- Сгусток крови: Сгустки крови, образующиеся в венах ног, могут останавливать обратный ток крови от ног обратно к сердцу и вызывать отек лодыжек и ступней. Если вы заметили изменение цвета ноги, сопровождающееся сильной болью, немедленно обратитесь к врачу.
- Заболевания сердца, печени или почек: Иногда опухоль может указывать на такие проблемы, как сердце, печень или почки. Лодыжки, которые опухают к вечеру, могут быть признаком задержки соли и воды из-за правосторонней сердечной недостаточности. Если ваш отек сопровождается другими симптомами, включая усталость, потерю аппетита и увеличение веса, немедленно обратитесь к врачу.
Что делать, чтобы уменьшить отек стопы или лодыжки:
- При травме лодыжки отдохните, чтобы не ходить по поврежденной лодыжке или стопе
- Используйте пакеты со льдом на опухшей лодыжке
- Оберните стопу или лодыжку компрессионной повязкой
- Поднимите ногу на стул или подушку
- Если у вас диабет, ежедневно осматривайте стопы на наличие волдырей и язв
- Повреждение нерва может притупить болевые ощущения, а проблемы со стопами могут быстро прогрессировать
- При подозрении на тромбоз глубоких вен (ТГВ) врачи могут начать лечение антикоагулянтами
- Если отек и боль сильные или не проходят при домашнем лечении, обратитесь к врачу
Отказ от ответственности: советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации.Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать какую-либо фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Получайте последние новости о здоровье, здоровом питании, похудении, йоге и фитнесе, а также другие обновления на Times Now
опухших пальцев во время похода? Вот как это исправить
Получите скидку 50 долларов США на соответствующую покупку на 100 долларов США в магазине Outside Shop, где вы найдете снаряжение для любых приключений на открытом воздухе.Зарегистрируйтесь на Outside+ сегодня.
У меня хронические проблемы с кровообращением — не нужно много времени, чтобы мои конечности стали багровыми и стали ледяными, поэтому я всегда нахожусь в обороне, когда дело касается ухода за руками и ногами, связанного с физическими упражнениями. Во время походов мои пальцы иногда опухают и становятся жесткими, напоминая «колбасные пальцы». У этого явления нет одной четкой причины; опухшие руки и пальцы — это реакция вашего организма на физические стрессы, возникающие во время пеших прогулок.Вот некоторые из причин, по которым они могут стать жесткими и опухшими в пути, а также советы о том, как это исправить.
Расширение кровеносных сосудов
На тропе ваша кровь в основном течет к сердцу, легким и мышцам ног, а это означает, что ваши руки не получают столько крови, сколько обычно. Это может привести к опуханию пальцев, поскольку ваши кровеносные сосуды расширяются, чтобы пропустить как можно больше крови.
Исправление: Во время похода обращайте внимание на то, делаете ли вы что-либо, чтобы ограничить приток крови к рукам, например, держите ли кулаки сжатыми в течение длительного периода времени или сутулитесь.По словам доктора Эдварда Ласковски — лыжника, туриста, велосипедиста, альпиниста и содиректора Центра спортивной медицины Mayo Clinic — есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы опухших рук по мере их появления:
- Снимите тесные украшения (кольца, браслеты и т. д.) и ослабьте ремешок часов перед прогулкой. Если вы забыли, вы можете использовать солнцезащитный крем или бальзам для губ, чтобы кольца не скользили по распухшим пальцам. Или избавьте себя от хлопот и выберите эти устойчивые к набуханию силиконовые кольца.
- Делайте большие круговые движения рукой вперед и назад во время ходьбы.
- На протяжении похода несколько раз растягивайте пальцы и сжимайте кулаки, чтобы улучшить кровообращение.
Походы с трекинговыми палками заставят ваши руки двигаться и уменьшат вероятность опухания пальцев. (Фото: Cavan Images через Getty Images)
Плотные лямки рюкзака
Кровь переносит кислород от вашего сердца и по всему телу, но все, что мешает этому потоку, может привести к скоплению крови в руках. Слишком тугая лямка рюкзака препятствует попаданию крови через плечо в остальные части тела.Думайте об этом, как если бы вы пережали шланг или наступили на него; он блокирует регулярный поток воды. Этот дисбаланс жидкости приводит к периферическим отекам: опуханию голеней и рук из-за того, что что-то нарушило регулярный поток жидкости в вашем теле.
Исправление: Не нужно напрягаться. Ваши руки начнут уменьшаться в размерах, как только вы закончите поход. Если вы чувствуете дискомфорт во время похода, воспользуйтесь приведенными выше советами доктора Ласковски.
Прежде чем отправиться в путь, узнайте, как упаковать рюкзак и правильно его носить.Для ночных походов она не должна превышать 20 процентов от вашего веса, а для однодневных — не более 10 процентов. Используйте поясной ремень, чтобы равномерно распределить вес рюкзака, вместо того, чтобы давить на плечи и грудь. Если вы не уверены в распределении веса или размере рюкзака, обратитесь к ближайшему продавцу активного отдыха и подберите рюкзак.
Затем вытащите треккинговые палки. Они помогают предотвратить отек, потому что заставляют ваши руки двигаться и улучшают кровообращение во всем теле.Свисание рук по бокам во время подъема препятствует кровообращению. Если у вас тяжелый рюкзак, использование палок поможет сбросить вес с плеч при каждом шаге.
Симптомы гипонатриемии могут сильно напоминать обезвоживание, поэтому некоторые туристы по ошибке пьют больше воды, что усугубляет проблему. (Фото: Boy_Anupong через Getty Images)Гипонатриемия
Иногда спортсмены, занимающиеся выносливостью, такие как пешеходы и марафонцы, случайно снижают уровень натрия в организме, когда пьют слишком много воды без добавления соли.Низкий уровень натрия означает, что уровень воды в вашем организме повышается, а ваши клетки расширяются. Отек является одним из симптомов, но не самым важным и опасным, поскольку гипонатриемия вызывает тошноту, головную боль, спутанность сознания и утомляемость. Это серьезно: если вы чувствуете тошноту, спутанность сознания или необоснованную усталость, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Исправление: Это зависит от серьезности состояния. В легких случаях следует сократить потребление жидкости. Кристофер Тедески, адъюнкт-профессор экстренной медицины Колумбийского университета и обозреватель Backpacker, говорит, что не существует универсального решения проблемы обезвоживания, но есть несколько универсальных основных правил, которым должен следовать каждый: «Вместо того, чтобы выпивать столько воды, сколько вы может, используйте здравый смысл.Пейте, если хотите пить. Соленые закуски помогают в дороге, если вы пьете много воды в душные дни». Если у вас тошнота, головные боли, спутанность сознания или мышечные спазмы во время похода, вам может потребоваться внутривенное введение электролита или специального лекарства.
Менструальные гормоны
Если справиться с менструацией было недостаточно весело, ваши быстро меняющиеся гормоны во время ПМС также могут вызвать отек пальцев и рук. Задержка воды является распространенным симптомом, с которым люди справляются в дни, предшествующие самой менструации.
Исправление: Отслеживайте свое самочувствие на протяжении всего менструального цикла. Если вы сообщаете о распухших руках и пальцах дома, примите меры предосторожности, если вы отправляетесь в путь во время ПМС или во время вашего цикла, когда возникают эти симптомы.
Врач-венолог, прошедший обучение в Гарварде | Отек ног Симптомы, причины и способы устранения
Отек ног может быть вызван рядом причин, включая травмы мышц или сухожилий, лимфатические заболевания или нарушения кровообращения, включая венозную недостаточность.Осмотр врача может помочь определить основную причину отека ног.
Отек ног, также известный как периферический отек, может быть вызван рядом причин. Из-за силы тяжести отек обычно наиболее заметен в области стопы и лодыжки.
Общие причины отека ног включают: застой соли, беременность, застойную сердечную недостаточность, целлюлит, хроническую венозную недостаточность и побочные эффекты лекарств.
Менее распространенные причины отека ног включают тромбы в ногах (тромбоз глубоких вен), лимфатический отек, инфекции, заболевания почек, заболевания печени или другие травмы ног (кровеносные болезни ног).Когда отек ноги происходит без видимой причины, это называется идиоратическим отеком.
Симптомы
Симптомы, которые могут быть связаны с отеком ног, включают следующие:
Факторы риска отека ног:
Некоторые факторы образа жизни могут увеличить риск отека ног:
- Ожирение/избыточный вес: Избыточный вес может снизить эффективность вашей системы кровообращения, что приведет к отекам ног.
- Длительное сидение или стояние: Когда мышцы ног неактивны, кровь не может эффективно перекачиваться обратно к сердцу, что может привести к задержке воды и отеку ног.Многие замечают это во время длительных перелетов.
Некоторые лекарства могут вызвать отек ног или стоп:
- Стероиды
- Нестероидные противовоспалительные препараты, включающие аспирин и ибупрофен
- Эстроген или тестостерон
- Некоторые антидепрессанты, в том числе трициклические и ингибиторы МАО
Другие возможные причины отека ног;
• Венозная недостаточность: венозная недостаточность является наиболее распространенной причиной отека ног.Дисфункциональные вены позволяют избыточной крови скапливаться в ногах, что приводит к отекам.
• Цирроз: Цирроз, или хроническое заболевание печени, обычно вызывается инфекцией (гепатит B или C) или злоупотреблением алкоголем. Цирроз может влиять на кровяное давление и вызывать нарушение кровообращения в ногах и лодыжках.
• Сгустки крови: Сгустки крови, или ТГВ, могут возникать в результате длительной неподвижности или генетических факторов риска. Когда возникает тромб, отек часто является единственным симптомом.
• Инфекция или травма: Инфекция или травма, поражающая ступню или ногу, приводит к увеличению притока крови к этой области. Это приводит к отечности.
• Гормональные изменения: Колебания уровней эстрогена и прогестерона могут уменьшить кровообращение в ногах, вызывая отек. Эти изменения уровня гормонов могут происходить во время менструального цикла и беременности.
• Перикардит: Перикардит — это воспаление или инфекция перикарда, мешковидной мембраны, окружающей сердце.Это состояние может вызвать сильный хронический отек ног и ступней.
• Лимфадема: Это также называется лимфатической непроходимостью. Это вызывает закупорку лимфатической системы. Эта система состоит из лимфатических узлов и кровеносных сосудов, которые помогают переносить жидкость по всему телу. Закупорка в лимфатической системе может привести к тому, что ткани опухнут от жидкости, что приведет к отеку ног.
Вернуться к началу
Вам нужно обратиться к врачу по поводу отека ног?
Если отек возникает внезапно и сопровождается одышкой, болью, трудностями при ходьбе, болью в груди, кашлем, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Отек, который прогрессирует медленно с течением времени, скорее всего, связан с хронической проблемой, такой как венозная недостаточность, но все же целесообразно пройти медицинское обследование для устранения основной причины отека.
Вернуться к началу
Птичий грипп зарегистрирован у уток Вирджинии, но подтвержденных случаев в округе нет | FFXnow
В Вирджинии зарегистрировано пять подтвержденных случаев птичьего гриппа в 2022 году, в том числе один у кряквы (через Винсента ван Залинге/Unsplash)В Вирджинии был обнаружен высококонтагиозный вирус, распространяющийся среди птиц, но пока нет доказательств Округ Фэрфакс.
По данным Министерства сельского хозяйства США, в этом году в Вирджинии было зарегистрировано пять подтвержденных случаев высокопатогенного птичьего гриппа (ВППГ), четыре среди диких птиц и один среди домашней стаи в округе Фокье.
Первые случаи в штате были зарегистрированы 26 января в округе Хенрико, где были заражены две утки — зеленокрылый чирок и кряква. Впоследствии вирус был подтвержден в Вирджиния-Бич у другого чирка 1 февраля и у серой утки 16 февраля.
Дело округа Фокье было подтверждено февраль.12 и включало стаю из 119 смешанных видов птиц, не являющихся домашней птицей.
До сих пор не было подтвержденных случаев HPAI среди диких или домашних птиц в округе Фэрфакс, по словам доктора Кэтрин Эдвардс, специалиста по управлению дикой природой полицейского управления округа Фэрфакс.
Как сообщила на прошлой неделе The Washington Post, некоммерческая организация City Wildlife из округа Колумбия сообщает, что симптомы HPAI у птиц включают:
- Чихание, кашель, выделения из глаз и носа, отек около глаз
- Аномальное положение головы или шеи, нарушение координации, ходьба или плавание кругами
- Отек голеней и стоп, пятнистое покраснение кожи
- Внезапная смерть или повышенная смертность в стае
Эдвардс отмечает, что дикие птицы — в первую очередь мигрирующие водоплавающие, а также некоторые кулики и морские птицы — могут заразиться птичьим гриппом, не заболев респираторным заболеванием или не проявляя симптомов.
Во время миграции эти птицы переносят вирусы в новые районы и заражают домашнюю птицу, а также другие виды диких птиц, таких как хищные птицы, индейки, перепела и тетерева.
«Учитывая недавнее обнаружение в стае на заднем дворе в округе Фокье и диких птицах вдоль Атлантического пролетного пути, возможно, что вирус HPAI присутствует локально, хотя мы не получали никаких сообщений в округе Фэрфакс», — сказал Эдвардс FFXnow по электронной почте.
Инфицирование людей птичьим гриппом встречается редко, но не невозможно, при этом некоторые люди, такие как птицеводы, сталкиваются с повышенным риском заражения, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые не считают вирус угрозой для общественного здравоохранения.
CDC заявляет, что приготовление птицы и яиц при внутренней температуре 165 градусов по Фаренгейту убьет вирусы и бактерии, включая HPAI.
HPAI представляет наибольший риск для домашней птицы и птиц на приусадебных участках, включая уток, гусей, кур и индеек.
По данным Министерства сельского хозяйства США, он может быстро распространяться между стадами как через прямой контакт между птицами, так и через косвенные пути, такие как контакт с загрязненными поверхностями, навозом и даже с одеждой и руками людей.
Департамент советует владельцам домашней птицы защищать свои стада с помощью методов биобезопасности, включая дезинфекцию одежды и оборудования, ограничение посетителей и предотвращение контакта с дикими птицами и вредителями.
Хотя дикие перелетные птицы часто не заболевают, общий риск для местных диких животных зависит от штамма HPAI. Вспышка птичьего гриппа в Израиле в конце прошлого года убила около 5000 мигрирующих журавлей и вызвала массовую выбраковку домашних кур.
Массовая гибель червяков, зарегистрированная во Флориде в феврале, свидетельствует о том, что штамм, который в настоящее время циркулирует, является более вирулентным для некоторых видов, по словам государственных чиновников по охране дикой природы из Департамента ресурсов дикой природы штата Вирджиния (DWR).
«Возможно, мы можем увидеть больше клинически пораженных диких птиц по сравнению с предыдущими годами, когда HPAI был обнаружен на западных пролетных путях», — сказал Эдвардс, отметив, что в Вирджинии не было зарегистрировано крупных случаев смертности, связанных с HPAI.
Уведомляя персонал о необходимости проявлять «повышенную бдительность» в отношении больных или мертвых водоплавающих птиц, индеек и хищных птиц, включая ястребов, орлов и сов, DWR предлагает следующие рекомендации для лиц, столкнувшихся с мертвыми птицами:
- Если вы видите больного или мертвого раптора (за исключением трупов, найденных на дороге) или индейки, сообщите об этом DWR через горячую линию по урегулированию конфликтов с дикой природой Вирджинии по телефону 855-571-9003.
- Если вы обнаружите пять или более мертвых водоплавающих птиц в одном и том же районе в течение 1–2 дней, сообщите об этом DWR по телефону доверия в случае конфликтов с дикой природой Вирджинии по телефону 855-571-9003.
- Если вы нашли мертвую певчую птицу или подозреваете, что один из перечисленных выше видов умер от травмы, полученной в результате удара о неподвижный объект (окно, линия электропередач) или движущегося транспортного средства (найденного на дороге или рядом с ней), или в результате хищничества (кошка) , не звоните в DWR и безопасно утилизируйте птицу, следуя приведенным ниже инструкциям.
- Чтобы избавиться от мертвой птицы, возьмите ее перевернутым мешком или одноразовой перчаткой, поместите птицу в другой мешок и выбросьте в мусорное ведро.Мусорные баки должны быть закреплены таким образом, чтобы дети, домашние животные и дикие животные не имели к ним доступа.
Фото предоставлено Unsplash
.