Отек ног после родов причина: Отеки после родов на ногах

Отеки ног после родов: как избавиться от них | ДЕТКА о беременности, о детях

Беременность – время полной перестройки организма. Происходят многочисленные гормональные изменения, в результате которых увеличивается масса тела. Соответственно, появляется отечность ног. Как быть, если после родов отеки остались?

Определить отеки несложно. Если нажать на кожу, то остается небольшая ямка, которая указывает на наличие лишней жидкости в тканях. Во время отеков могут быть даже судороги, чувствуется тяжесть в икрах. Размер ноги растет, а потому старая обувь может стать неудобной.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТЕЧНОСТЬ НОГ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА

Есть несколько причин, в результате которых появляется отечность ног:

• Несбалансированное питание и неправильный распорядок дня. Самая банальная причина, но она же является и основной. Из-за этого и появляется отечность ног после родов.
• Болезни сосудов. Отеки – следствие варикозного расширения вен. Обычно в данном случае ощущается тяжесть в ногах, возникают судороги, появляются звездочки сосудов.
• Болезни почек. Обычно отек характерен для двух ног. Болезнь проходит без зуда и без роста температуры. Еще одним симптомом служит появление темных кругов под глазами.
• Болезни сердца, кишечника, щитовидки.
• Наследственные факторы.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСК ОТЕКОВ НОГ

Есть определенные методики и практики, которые позволяют свести к минимуму риск отеков ног. Для этого нужно делать следующее:

• Убрать из рациона питания все жирное, соленое, газированное. Важно найти баланс в питании. Лучше всего ввести в рацион клюкву, лимоны, грейпфруты, виноград и помидоры. Эти продукты позволяют разжижать кровь.
• Никакого переутомления. Важно давать себе отдых и запрокидывать ступни вверх. Когда вы долго стоите, лучше всего периодически подниматься на цыпочки.
• Массаж ступней, ванночки для ног – все это помогает снять усталость со ступней.

КАК ЛЕЧАТ ОТЕЧНОСТЬ НОГ ПОСЛЕ РОДОВ

Флеболог поможет назначить лечение отечности ног. Врач установит истинные причины болезни, поможет защититься от осложнений. Также могут пригодиться консультации кардиолога, терапевта и других врачей.

Сразу отметим: вмешательство хирурга вряд ли потребуется. Это характерно только для самых запущенных случаев. Не следует игнорировать посещение специалиста. Врач поможет назначить лечение, массаж. Возможно, потребуется носить компрессионный трикотаж для ног.

Существуют и простые домашние способы лечения отечности ног. К примеру, если вы не можете в данный момент посетить врача, попробуйте сделать массаж ног льдов из отвара трав. Для отвара можно использовать такие травы, как шалфей, эвкалипт.

Еще один способ снижения усталости в ногах – контрастный душ. Завершать процедуру лучше всего именно холодной водой, после чего следует тщательно растереть ступни полотенцем.

Обувь следует подбирать по размеру, а при сидении всегда принимать позы, в которых ноги не будут пережиматься.

Отеки ног можно попытаться снять или ослабить при помощи ванночек с солью или с отварами трав. Для данной процедуры подойдут отвары мелиссы, крапивы, ромашки. Эти травы приводят сосуды ног в тонус. Чтобы убрать тяжесть, достаточно воспользоваться экстрактами крапивы, листьев березы. Как только вы примете ванночку, вам нужно будет тщательно растереть ноги полотенцем. В дальнейшем вы можете смазать их кремом для питания кожи.

Причины отечности ног могут различаться в зависимости от ситуации. Нередко отеки служат предвестником серьезных болезней, потому стоит обязательно обратиться к врачу и проконсультироваться с ним по поводу лечения.

Здоровья Вам и Вашим деткам!

Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂

Еще почитать полезности можно на нашем сайте

причины и методы устранения — Рамблер/женский

Фото: FlickrПослеродовые отеки: причины и методы устраненияПосле родов у многих женщин отмечается отечность, особенно в ногах и на лице. Это называется послеродовым отеком. Во время беременности организм сохраняет дополнительную воду для поддержки ребенка, и эта вода постепенно высвобождается с помощью потоотделения и мочеиспускания. Организму нужно время для уменьшения отеков. Правильное питание, отдых и сон помогут организму вернуться в здоровое состояние.

Как снять послеродовые отеки?

Домашние средства, которые могут уменьшить отеки после родов:

Это может показаться противоречивым, но вода может помочь с потерей жидкости. Это связано с тем, что обезвоживание заставляет тело задерживать жидкость. Вода также помогает освобождаться от отходов через почки, что может ускорять восстановление после беременности.

2. Поднятие ног

Чтобы уменьшить отек ног и улучшить кровообращение, надо держать ноги поднятыми. Жидкость скапливается в ногах, когда человек стоит, поэтому поднятие ног может временно уменьшить отек.

3. Выполнение легких упражнений

Легкие упражнения могут уменьшить отеки и связанные с ними симптомы. Движения помогают крови и воде циркулировать.

Однако всегда необходимо слушать свое тело и избегать движений, которые вызывают боль.

Врачи рекомендует выполнять следующие мероприятия:

прогулки пешком;

4.

Ношение компрессионных чулок

Исследователи обнаружили, что ношение компрессионных чулок помогает уменьшить отек в течение 24-часового периода после родов. Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования. Сжимающие чулки помогают увеличить кровоток, уменьшая размер кровеносных сосудов в ногах, тем самым уменьшая отек.

5. Ношение свободной одежды

Плотно прилегающая одежда может нарушить циркуляцию на различных частях тела. Это может привести к отекам.

6. Избегайте соли

Соль может увеличить удержание воды. Тело должно поддерживать баланс натрия и воды. Если люди потребляют слишком много натрия или соли, они будут удерживать больше воды. Источники натрия включают столовую соль и обработанные пищевые продукты, такие как торты, чипсы, расфасованные блюда и безалкогольные напитки.

Диетологи рекомендуют употреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.

7. Ешьте богатые калием продукты

Натрий и калий работают вместе, и организму требуется баланс. Потребление большего количества калия снижает количество натрия в организме. Продукты, богатые калием, включают:

запеченные бобы;

арахисовое масло.

Отеки после родов, что делать, как снять отеки ног после родов

Как избавиться от отеков после родов

Отеки после родов, что делать, как их лечить и почему они возникают? У многих будущих мам наблюдается отечность. В большинстве случаев это является вариантом нормы, связано с изменением кровообращения у женщины в положении, большой нагрузкой на ноги, гормональным фоном. Но почему не проходят отеки после родов? Давайте разбираться.

Чаще всего такой вопрос задают только родившие женщины. Они считают, что отечность должна исчезнуть в считаные часы после рождения ребенка. Но часто это оказывается не так. Лишняя жидкость уходит из тканей в течение какого-то времени: от нескольких дней до нескольких недель. Должен прийти в порядок и гормональный фон.

Всему свое время.

Но бывает и так, что причины отеков рук, ног после родов заключаются в патологии почек или эндокринной системы. В таких случаях отечность возникает с утра и видна на лице. Оно становится одутловатым, появляются мешки под глазами. И никакая стандартная профилактика отеков в послеродовом периоде не помогает.

Что касается почек, то об их состоянии можно судить по анализам крови и мочи, которые обязательно сдаются в роддоме, бывает и неоднократно. При необходимости сразу же будет проведено лечение. А вот эндокринологическую патологию придется искать с врачом соответствующей специализации уже после выписки из роддома.

Иногда во время беременности отеки появляются из-за варикоза. И проблема остается после рождения ребенка. На начальных стадиях варикоза помогает компрессионное белье. Медикаментозные средства практически неэффективны. В тяжелых ситуациях делают операцию — удаляют пораженную вену или делают склерозирование. Первая операция довольно травматичная, а вторая требует особого мастерства хирурга.

Если же дело только в физиологии, то избавиться от отеков ног после родов можно рядовыми способами. Не есть много соленого. Много пить, это, кстати, и для выработки грудного молока полезно. Стараться двигаться. Долго не сидеть и не стоять. Носить удобную обувь. Легкие отеки на последних неделях беременности и в любое другое время проходят, если полежать с приподнятыми ногами (положить их на подушку) или сделать упражнения для стоп.

А есть ли среди средств как снять отеки после родов мочегонные препараты? В них нет никакой необходимости. Особенно учитывая тот факт, что они и на ребенка подействуют, который питается грудным молоком. Кормящей женщине вообще нежелательно принимать какие-либо средства официальной или народной медицины без крайней нужды.

Отеки ног после родов | Доктор Елена Березовская

ВОПРОС: Мне интересно влияние отеков на организм и, прежде всего, — на вены, как скоро после родов спадают отеки, что делать, чтобы они быстрее ушли и могут ли быть отеки из-за лактации?

Стоит ли мазать сосудистую сеточку на ногах, появившуюся после отеков, леотоном или подобными кремами? У меня в первую беременность были отеки, я думала, что после родов они спадут, но после родов отеки не только не прошли но ноги распухли еще больше, как 2 тумбочки с сардельками-пальцами, чувствительность кожи нарушилась, как будто онемели, прикосновения почти не ощущала.

Доктор тогда сказал, что «это дань вашей лактации» и само пройдёт. Действительно, прошло. Недели через 2-3, но в районе щиколоток ещё очень долго сохранялась сосудистая сеточка -очень густая. Во вторую беременность были расширенные вены на половых губах и отеки, отеков после родов не было (первые роды естественные, вторые — кесарево), но сосудистая сеточка на ногах все-таки опять появилась и уходить не хочет. Кормлю грудью. Буду рада, если поясните по этому поводу. Спасибо.

ОТВЕТ: Вам весьма неточно объяснили вашу ситуацию после родов. Если вы смотрели мое видео об отеках при беременности и читали главу в книге «9 месяцев счастья», я объясняла, что изменения венозных сосудов на ногах не связаны с отеками, а возникают по другим причинам. В частности, это прямое влияние прогестерона на сосуды и возрастающего веса. Эластические бинты помогают, но ограничено. Разные кремы и гели совершенно бесполезны.

Вам не объяснили, что после родов в течение 2-3 недель женщины могут испытывать отеки ног (и не только ног), причем они возникают и у женщин после КС. Это никак не связано с лактацией. Причин может быть несколько (длительное лежание и малоподвижность, гормональные изменения, использование капельниц, задержка мочеиспускания, и другое). У вас была нормальная физиологическая реакция.

 

Поделиться ссылкой:

Почитать еще

причины и методы лечения :: SYL.ru

Когда женщина находится в интересном положении, небольшие отеки конечностей считаются вполне нормальным явлением. Обычно они связаны с естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, необходимой для полноценного развития будущего человечка. Но почему появляются отеки ног после родов, ведь перестроившись, организм должен выводить ненужную воду?

Определить и устранить

Причины подобных явлений могут скрываться в возникновении проблем со здоровьем. Зачастую отечность появляется из-за обострения старых хронических заболеваний или возникновения новых недугов, спровоцированных физиологическими изменениями, происходившими во время беременности.

Многих молодых женщин пугает и настораживает появление отеков ног после родов, что делать при этом, они не знают. Беспокойства эти не беспочвенны. Чаще всего после рождения ребенка страдают почки и вены молодой мамы, поскольку именно им сложнее всего восстановиться после глобальных изменений, протекающих в организме. В любом случае, чтобы установить точную причину и избавиться от подобных явлений, необходимо обратиться к врачу. После осмотра и назначения необходимых исследований доктор сможет порекомендовать соответствующее лечение отека ног после родов.

Причина первая: нарушения в работе почек

Беременность – очень тяжелый период для почек. Быстро вернуться в нормальное состояние после окончания беременности им довольно сложно. Поэтому какое-то время они будут медленно выводить жидкость. Положение могут усугубить хронические заболевания мочеполовой системы, имеющиеся у матери. Чтобы исключить возникновение серьезных патологий, женщине необходимо обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

Если отеки ног после родов сопровождаются ощутимой болью внизу живота, которую, кстати, очень часто путают с общей послеродовой болезненностью, то, вероятнее всего, имеет место обострение цистита. Воспаление мочевого пузыря может иметь крайне неприятные последствия, поэтому тянуть с посещением уролога также не стоит. Несколько простых, но очень важных анализов помогут определить или исключить причину отечности.

Варикозное расширение вен

Нарушения кровообращения в конечностях, вызванные давлением плода во время беременности на сосуды таза, предрасполагают к появлению различных патологий. Неэластичные стенки кровеносных сосудов или слабые клапаны вен провоцируют развитие варикозной болезни после родов. Отеки ног, тяжесть или жжение могут стать основополагающим симптомом.

Послеродовой гестоз

Гестоз – тяжелая патология при беременности. Обычно его проявление наблюдается в конце второго – начале третьего триместра. Он практически не поддается медикаментозному лечению и чаще всего проходит после родоразрешения. Легкие формы этой патологии не имеют последствий и полностью исчезают уже на второй день после родов.

Более тяжелые формы гестоза могут сохраниться и после родов. Основными симптомами здесь будут: повышенное артериальное давление, обнаружение во взятых анализах большого количества белка, быстрая прибавка в весе, связанная с появлением сильных отеков ног. После родов такие явления должны стабилизироваться, однако, если заболевание серьезно поразило органы мамы, этого не происходит. Лечение в этом случае проходит под строгим контролем врача.

Другие причины

Нередко банальной причиной возникновения такой патологии становится неправильное питание. Злоупотребления жареной, острой и соленой пищей, употребление большого количества чая или кофе в совокупности с вредными привычками может спровоцировать отечность конечностей.

Долго не проходят отеки ног, когда после родов мама сразу возвращается на работу в офис. Отсутствие физических нагрузок и длительное сидение за компьютером явно не то, что нужно организму в этот период. Да и появление дополнительных нагрузок в виде пока непривычных забот, существенно «приукрашивают» картину. Порой отдохнуть молодой маме удается только ночью, да и то лишь несколько часов.

Чтобы вернуть в нормальное состояние лимфоток и кровообращение, организму может понадобиться до четырех недель.

Риски при самостоятельном лечении

Очень часто при появлении отеков ног после родов женщины самостоятельно назначают себе мочегонные медикаментозные препараты. Это в корне неправильно. С такими лекарствами следует быть очень осторожными, так как большинство мочегонных таблеток выводят из организма калий, что негативно сказывается на работе сердца и состоянии кровеносных сосудов. После проведения неадекватной мочегонной терапии не только появляется риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но остается вероятность усиления отечности после отмены препаратов. Кроме того, мочегонные средства будут абсолютно неэффективными при образовании венозных патологий.

Нетрадиционная медицина

Мочегонные сборы являются менее опасными для организма, однако даже их прием необходимо согласовывать с врачом. При употреблении лекарственных трав в ситуациях, когда отекают ноги в щиколотках после родов, всегда остается риск проявления аллергических реакций. Подобные методики нежелательны и при грудном вскармливании. Поскольку все продукты, которые употребит мама, через грудное молоко получит и ребенок, шанс заработать аллергию появляется и у малыша.

Кроме того, чтобы правильно заварить лекарственную траву, порой приходится немало повозиться, а это не всегда кстати для молодой мамы.

Гимнастика для ног: как снять отек

Отекают ноги по непонятным причинам? В этом случае может помочь специальная гимнастика, которую врачи часто рекомендуют своим пациентам. Такие упражнения будут гораздо эффективнее, если делать их стоя:

• Ровно встать на пол и поочередно поднимать то одну ногу, то другую, задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
• Походить босиком на цыпочках, сделать несколько прыжков на носках.
• Делать «перекаты» веса тела с одной ноги на другую.
• Перекатывать вес с пяток на носки и с носков на пятки.

Следующие упражнения выполняют уже в положении «сидя»:

• Босой ступней чередовать вращательные движения по часовой, а затем против часовой стрелки.
• Поднять пальчики ног максимально вверх, а затем также максимально отогнуть вниз.
• Постараться максимально «растопырить» пальцы ног, а затем сомкнуть их.
• Делать перекаты ступни от пятки к носкам, а затем обратно.
• Попытаться поднять ногами какой-либо мелкий предмет с пола.

Отеки ног после родов: что делать

Если на конечностях появилась отечность, то не нужно откладывать визит к врачу – необходимо срочно начинать лечение. Такие явления сами по себе не проходят, а только усугубляются со временем. В зависимости от истинной причины возникновения нежелательной симптоматики, доктор назначает лечение. Итак, после рождения ребенка отекают ноги. Как снять отек, чтобы не навредить организму и при этом избавиться от недуга быстро, подскажет такая сводная таблица.

Что может вызвать отек	Что делать
Патологии почек	Необходимо обратиться к врачу-нефрологу. Вероятнее всего, после проведения некоторых лабораторных исследований будет назначен прием мочегонных средств
Варикозные изменения	Необходима консультация врача-флеболога. После осмотра врач может рекомендовать мази и препараты-венотоники
Тромбоз	Врач-флеболог, скорее всего, назначит дуплексное сканирование венозной системы. В зависимости от полученных результатов, будет назначена схема лечения
Неправильное питание	Необходимо пересмотреть и изменить свой ежедневный рацион: исключить из меню жареную и соленую пищу, снизить потребление жидкости и добавить блюда, приготовленные на пару

Вызвать отечность конечностей могут нарушения режима сна и отдыха: в бесконечных домашних хлопотах и заботах о малыше молодая мама забывает о том, что ей тоже нужно отдыхать.

Профилактика

Чтобы снизить риск появления отеков, необходимо регулярно давать ногам отдых и проводить профилактические мероприятия. Для этого врачи рекомендуют:

• Каждые два-три часа ложиться, укладывая ноги на возвышенность (подушку или свернутое в рулон одеяло). Не рекомендуется долго сидеть или стоять.
• Делать специальную лечебную гимнастику.
• Ванны для ног и контрастные процедуры с последующим растиранием конечностей жестким полотенцем – отличное средство не только для укрепления мышц и стенок сосудов, но и в борьбе с целлюлитом.
• Придерживаться правильного, сбалансированного, регулярного питания и по возможности ограничить употребление чая или кофе. В борьбе с отечностью конечностей хорошо поможет употребление томатов, калины, клюквы, облепихи, лимона (при условии отсутствия аллергии на эти продукты).
• Избавиться от вредных привычек (если таковые имеются).
• При симптомах отечности обратиться к специалисту.

Прислушивайтесь к сигналам своего организма, ведь зачастую даже небольшая устойчивая отечность ног по вечерам может говорить о возникновении серьезных заболеваний.

Отёки после родов: отёки ног, груди, промежности

Отёки после рождения ребёнка – признак того, что ваш организм «дал сбой». Найдите время для посещения доктора. А также узнайте, в чём могут быть причины отёков ног, груди, промежности после родов.

В большинстве случаев злополучные отёки ног, которые мешали во время беременности, чаще всего исчезают с рождением крохи. Но не всегда. Почему иногда отёкшие ноги беспокоят и молодых мам?

Причины отёков ног после родов

Причина	Почему так
Болезни почек	Во время беременности организм будущей мамы испытывает колоссальную нагрузку на все внутренние органы. Некоторые из них, к сожалению, дают сбой. Например, почки. Ситуация может осложниться, если будущая мама страдает хроническим заболеванием этого органа. В итоге почки не справляются с быстрым выведением жидкости, и она накапливается.
Болезни сосудов	Если во время беременности ваши вены из незаметных стали превращаться в видимые ниточки – это явный признак развития варикозного расширения. К другим симптомам данной болезни относятся судороги в икроножных мышцах, тяжесть в ногах к концу дня и сильные отёки, которые не пройдут сами по себе после родов, а могут прогрессировать. Чтобы не запускать болезнь, рекомендуем своевременно обратиться за помощью к флебологам, которые помогут решить проблему варикозного расширения вен и отёков ног.
Неправильное питание	После рождения малыша не каждая мама, в силу разных обстоятельств, выбирает грудное вскармливание. Многие малыши питаются молочными смесями. Это значит, что ограничения в питании у мамочки нет. И, словно навёрстывая упущенное во время беременности, девушки злоупотребляют солёной, жареной и копченой пищей.  После этого, разумеется, чувствуют жажду и пьют много воды.  Организм не успевает быстро выводить жидкость, она задерживается. В итоге появляются отёки после родов.
Высокая физическая активность	Забот после рождения малыша становится очень много: кормление, прогулки, домашняя работа, приготовление еды. В итоге к концу дня силы на исходе, ноги болят и словно наливаются свинцом, а ещё и отекают. Чтобы избежать этого, попробуйте организовать свой день иначе. К примеру, откажитесь от выполнения не слишком важных дел, часть других переложите на мужа или родственников, которые могут и хотят помочь. И ваши ножки скажут за это «спасибо».

Отёки промежности после родов

Молодую  маму могут беспокоить и другие отёки после родов. Например, отёки промежности и половых губ. Справиться с ними вам помогут ещё в роддоме. Эффективным методом борьбы с отёками после родов является прикладывание к проблемному участку грелки с ледяной водой. Ощущения не самые приятные, но за 1-2 дня отёки исчезают, а с ними и чувство дискомфорта.

Самолечение при послеродовых отёках может привести к не самым приятным последствиям. Помните, что ваше здоровье – залог счастливой и комфортной жизни малыша.

Отёки груди после родов

Если по медицинским показаниям новорожденный не питается материнским молоком, у молодой мамочки может начаться отёк груди. В первые дни после родов на смену молозиву приходит молоко – оно и становится причиной «распирания». И если вы – сторонница грудного вскармливания, во избежание развития мастита вам необходимо сцеживаться. Это позволит минимизировать появление отёка груди и начать грудное вскармливание, как только малыш будет готов его получать.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Отеки после родов: причины и что делать?

Про отеки после родов большинство женщин знают не понаслышке, и явление это не просто неприятное: нередко послеродовые отеки являются симптомом серьезных проблем со здоровьем. Если они наблюдаются только в первую неделю, а потом начинают постепенно уходить, можно не беспокоиться особо: организм не может избавиться от накопившейся за время беременности жидкости «в одночасье» — правда, иногда этот процесс затягивается до 3-4 недель. Объясняется это тем, что у молодой мамы резко прибавляется забот: иногда отдыхать удаётся лишь ночью, да и то очень мало, и физиологические процессы, включая кровообращение и лимфоток, не успевают приходить в норму.

Сегодня мы хотим поговорить подробнее про отеки после родов, расскажем главные причины их появления и как можно снять в домашних условиях.

Содержание статьи:

Какие главные причины

Если отеки на ногах после родов не проходят дольше, чем указанные выше 3-4 недели, причины могут быть самыми серьёзными. Например, нарушение работы почек или развитие хронического заболевания: во время беременности почки испытывают высокие нагрузки, и после родов их функция может не восстановиться – сейчас так случается часто.

Другая причина отеков ног после родов – прогрессирующее варикозное расширение вен, тоже не является редкостью: у многих беременных женщин вены серьёзно страдают, и после родов из-за этого могут наблюдаться стойкие отёки – вены лучше лечить сразу.

Конечно, если у Вас наблюдается варикоз или на лицо проблемы с почками — медлить нельзя, обязательно нужно обращаться к специалистам – урологу, флебологу и т.д. Что Вы можете сделать дома? При начинающемся варикозе рекомендуется чаще отдыхать лёжа, укладывая ноги повыше; делать специальные ножные ванночки; соблюдать определённую диету, включая в питание продукты, разжижающие кровь.

Кстати, наиболее частыми причинами появления отеков ног после родов являются неправильное питание и образ жизни. После родов многим женщинам кажется, что теперь можно есть то, что запрещалось во время беременности, и особенно тем, кто не кормит детей грудью: в таких случаях женщины нередко начинают «отрываться», и позволять себе самые вредные продукты — солёные, копчёные, жареные блюда и продукты, а потом выпивают немало жидкости. Причём пьют не только чай или кофе, но и сладкую газировку: на фоне нехватки витаминов и минералов – за время беременности организм «тратит» их немало – такое питание может вызвать негативные изменения в составе крови. Кровь сгущается, и это приводит к тем же проблемам: заболеваниям почек, варикозу и т.д. Отсюда и отеки ног. Если вовремя осознать свои проблемы со здоровьем, то можно помочь себе очень быстро, просто отладив рацион своего питания и сделав акцент на здоровые и натуральные продукты, ну и, конечно, на способы их приготовления.

Если вам хочется привести организм в порядок после родов, полностью восстановить все его функции и избежать отеков, лучше есть пищу в варёном, тушёном, запечённом виде, с минимальным количеством соли, а пить чаи из трав, несладкие компоты и чистую негазированную воду, в том числе минеральную. Домашнюю работу надо спланировать так, чтобы активность не была «сплошной»: в течение дня необходимо отдыхать несколько раз – отеки ног не пройдут, если тело все время находится в вертикальном положении.

Иногда отеки ног после родов возникают на фоне повышенного кровяного давления: как правило, в таких случаях болит голова, но тоже не всегда – надо быть внимательнее к себе.

Как быстро снять отеки на ногах

Если отеки не вызваны патологическими состояниями, с ними можно справляться самостоятельно. Хотя молодая мама большую часть дня «на ногах», нужно больше гулять на свежем воздухе, чтобы улучшить циркуляцию крови: спокойная ходьба по земле – не то же самое, что беготня по квартире «туда-сюда».

Массаж ног льдом

Хорошо помогает снимать отеки после родов массаж ног со льдом. Лучше использовать отвары трав: тысячелистник, ромашку, шалфей и др.

Контрастный душ от отеков на ногах

Контрастный душ – отличное средство: его заканчивают холодной водой и растирают ноги жёстким полотенцем. Можно нанести крем от отеков с экстрактами конского каштана, орешника, с ментолом, маслом ши (миндальным, жожоба), витаминами, минералами – сейчас есть из чего выбрать.

Ванночки для ног с лекарственными травами

Тёплые ванночки с отварами целебных трав или морской солью тоже снимают отеки ног после родов: можно брать мелиссу, душицу, крапиву, лопухи, листья берёзы и др.

Обувь надо носить удобную и мягкую; нельзя сидеть, скрестив ноги – это ухудшает кровоток.

Полезные упражнения для ног

Несложные регулярные упражнения также помогают восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в ногах – отеки быстро спадают. Утром, после пробуждения, в течение 1-2 минут делайте в кровати упражнение «велосипед», подняв ноги как можно выше. Чем дольше получается его выполнять, тем скорее улучшается кровообращение, но слишком напрягать мышцы не следует.

Сразу после этого, продолжая держать ноги поднятыми, выполняйте вращение стопами влево и вправо, как будто рисуете круг большим пальцем.

В течение дня периодически выполняйте «стоячие» упражнения для ног от отеков: перекаты с носка на пятку; лёгкие прыжки – несколько секунд стойте на цыпочках, а потом мягко подпрыгните 5-10 раз. Лёгкое и весёлое упражнение: сидя на стуле (кресле, диване), старайтесь пальцами босой ноги взять лежащий на полу небольшой шарик или карандаш.

Внутрь можно принимать отвары трав, известных своим мочегонным действием: полевого хвоща, листьев белой берёзы, укропа, петрушки, толокнянки обыкновенной и т.д.

Лекарственные препараты

О приёме мочегонных препаратов при отеках ног после родов стоит сказать отдельно. Понятно, что женщине с маленьким ребёнком, обременённой кучей домашних забот, не так легко найти время для приготовления травяных настоев и отваров. Куда проще зайти в аптеку и купить таблетки с мочегонным эффектом: принимать их легко – просто запить водой, а действуют они быстро – через 10-15 минут уже можно бежать в туалет.

Мочегонное средство Фуросемид

Однако шутить с мочегонными препаратами не следует: их должен назначать врач, подбирая лекарство для каждого конкретного случая. Ведь лекарства действуют по-разному: так, одни мочегонные средства сберегают калий в организме, а другие – активно выводят. К последним относится широко известный и быстро действующий Фуросемид, обладающий рядом побочных действий – в частности, негативно влияющий на работу сердца, но пользующийся популярностью: многие пациенты «назначают» его себе сами, не думая о последствиях.

Препарат Трифас, выводящий жидкость

Есть более мягкие препараты от отеков ног – например, Трифас, почти не вымывающий из организма калий и кальций, и действующий в несколько раз эффективнее, чем Фуросемид. Причём после отмены последнего нередко проявляется так называемый «эффект рикошета»: всасывание воды усиливается, и она снова накапливается вне клеток и внутри них. Трифас лишён этих недостатков, но стоит намного дороже подобных препаратов, традиционно применяемых в российской медицине.

Канефрон от отеков ног после родов

Практически безопасным – противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов – считается Канефрон, растительный препарат, включающий розмарин, золототысячник, шиповник и любисток. Действует он настолько мягко, что его назначают даже беременным и грудничкам, и не только снимает отеки ног, но и оказывает противовоспалительное действие, а также значительно улучшает самочувствие в целом. Цена этого препарата вполне демократична.

Тем не менее, даже о возможности приёма безопасных мочегонных средств для снятия отеков ног после родов надо советоваться со своим врачом, а уж более «агрессивные» диуретики принимать бесконтрольно категорически запрещается. Ведь организму женщины, не успевшему восстановиться после родов, даже минимальная доза химического лекарства может нанести серьёзный вред и стать причиной развития любого хронического заболевания.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: отеки ног после родов

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Послеродовой отек

Вы ожидали, что будете держать ребенка на руках после родов, но, возможно, не ожидали, что также будете удерживать много лишней жидкости по всему телу.

Отек после родов является нормальным явлением в послеродовом периоде — как обычно, так и нормально. Вот что вам нужно знать о послеродовом отеке.

Что такое послеродовой отек?

Ваше лицо все еще опухло, даже если вы родили? Ваши ноги, ступни, лодыжки, кисти и руки кажутся опухшими, даже когда живот сдувается?

Вы могли подумать, что дни отеков прошли, когда беременность закончилась … но вся лишняя жидкость, накопленная вами за эти девять месяцев, не исчезнет в одночасье.Послеродовой отек — это скопление лишней жидкости в тканях под кожей.

К этому остаточному весу воды добавляются дополнительные жидкости, которые вы получали через капельницу во время родов и родоразрешения (особенно, если у вас было кесарево сечение). Неудивительно, что ты весь немного опухший!

У вас также может быть опухоль в промежности после родов через естественные родовые пути или вокруг разреза после кесарева сечения.

Нормален ли послеродовой отек?

Послеродовой отек может и не быть набухшим, особенно если вы хотите избавиться от отечности во время беременности, но после родов это очень распространенное и нормальное явление.

Признаки послеродового отека

Послеродовой отек в основном возникает на ногах, ступнях, лодыжках и лице. Некоторые молодые мамы тоже надувают руки. Если вы сильно опухли, ваша кожа также может выглядеть растянутой или блестящей.

Причины послеродового отека

Послеродовой припухлый вид, который у вас появляется, вызван одной (или всеми) из следующих причин:

• Остатки жидкости во время беременности, накопившиеся за последние девять месяцев. Мамы, у которых наблюдается отек (или отек) во время беременности, могут накапливать до 6 фунтов жидкости!
• Дополнительная жидкость, которую вы получили во время родов. Если вам делали эпидуральную анестезию во время родов, вам вводили внутривенно, чтобы убедиться, что ваше кровяное давление не упало. Если вам сделали кесарево сечение, вам потребовалась жидкость для внутривенного введения, чтобы пройти через операцию. Эта лишняя жидкость не уходит сразу же!
• Толкание. Толчки, которые вы делали во время родов, могут привести к перемещению лишней жидкости во время беременности к конечностям и лицу.
• Сидячий образ жизни . Тот факт, что вы мало двигаетесь после родов (особенно после кесарева сечения), затрудняет избавление вашего тела от жидкости.
• Гормоны. Во время беременности у вас повысился уровень прогестерона. Одним из результатов этого дополнительного прогестерона является задержка воды, что приводит к отеку во время беременности и продолжающемуся отеку после родов.

Лечение послеродового отека

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для лечения послеродового отека:

• Смойте отечность, выпив много воды. Может показаться нелогичным добавлять воду в свое тело, когда вы пытаетесь похудеть, но обезвоживание на самом деле может заставить организм цепляться за эти лишние жидкости.Кроме того, если вы будете пить больше, ваши почки будут работать на пределе своих возможностей, помогая удалять отходы (в том числе лишнюю жидкость).
• Двигайтесь как можно больше, не переусердствуя. Это особенно важно после кесарева сечения, но это хороший совет, даже если у вас были естественные роды. Активный образ жизни предотвратит скопление жидкости и крови в ногах и поможет организму вымыть эти жидкости.
• Не стойте и не сидите слишком долго. И то, и другое может вызвать скопление жидкости и крови в ногах.Чем больше вы двигаетесь, тем легче кровь циркулирует по вашему телу.
• Поднимите ноги, когда лежите в постели. Это поможет переместить жидкость из нижних конечностей обратно в остальную часть тела, откуда она может быть удалена через почки и потовые железы.
• Сделайте круговые движения лодыжками — двигайте ими против часовой стрелки по 10 раз в каждом направлении. Помассируйте и их, если это не причиняет боли. Это помогает предотвратить задержку жидкости в ногах.
• Рассмотрим компрессионные чулки. Возможно, они не заставят вас почувствовать себя самым сексуальным, но они увеличивают кровоток в ваших ногах, что помогает перемещать жидкости вверх от ваших ног к почкам, откуда они удаляются.
• Если ваши руки и пальцы также опухли, поднимайте их над головой при любой возможности. , чтобы помочь жидкости перейти от конечностей к остальной части тела и вымыться наружу.
• Уменьшите количество натрия, которое вы потребляете в своем рационе , так как слишком большое количество натрия (или соли) может усугубить отек.
• Сохраняйте прохладу, слегка одевшись и, в зависимости от погоды, открывая окна или пользуясь кондиционером или вентилятором, чтобы не перегреться. Тепло может усилить отек. Холодные компрессы также помогут сохранить прохладу и уменьшить отек.

Как долго длится послеродовой отек?

Накопленная жидкость будет постепенно выделяться в течение первой послеродовой недели через потоотделение и мочу. Слишком постепенно для вас? Вы можете ускорить процесс, воспользовавшись приведенными выше советами по уменьшению отека.

Что означают опухшие стопы после кесарева сечения?

Грудь опухли? Не о чем беспокоиться. Все это означает, что жидкость, которая накопилась во время беременности и во время операции кесарева сечения, скапливается в ваших ногах и ступнях. Использование советов по лечению отека должно помочь уменьшить скопление жидкости.

Отек на ногах после кесарева сечения обычно проходит в течение первой или двух недель после родов.

Когда обращаться к врачу по поводу послеродового отека

В большинстве случаев послеродовой отек является нормальным и проходит сам по себе.Но иногда отек, возникающий в первые дни после родов, может указывать на основное заболевание, которое требует обращения к врачу. Позвоните своему врачу, если:

• Вы заметили внезапно возникший отек.
• Ваша опухоль увеличится через несколько дней, а не уменьшится.
• Если надавить на опухшее место, на коже виднеется вмятина, и она остается вдавленной более нескольких минут.
• Вы чувствуете боль или раздражение в ноге вместе с отеком.
• Одна нога опухла больше, чем другая, и / или наблюдается покраснение, спазмы и повышенное тепло, а также опухоль на одной ноге.
• Вы замечаете отек и другие признаки послеродовой преэклампсии, такие как сильные головные боли, рвота, помутнение зрения или чувствительность к свету.
• У вас боль в груди или затрудненное дыхание.
• Ваш шрам от кесарева сечения опух и сопровождается усиливающейся болью, кровотечением, гнойными выделениями или жидкостью.

Хорошая новость о послеродовом отеке заключается в том, что он временный, длится всего неделю или около того, прежде чем он исчезнет.Итог: ваш вес будет довольно быстро снижаться в течение первых нескольких дней после родов, хотя для сброса лишних килограммов после беременности потребуется гораздо больше времени!

12 простых и эффективных способов лечения послеродового отека

Изображение: Shutterstock

После родов вы можете заметить некоторые неожиданные телесные изменения, такие как отек ступней, ног или лодыжек. Послеродовой отек (отек) — распространенное заболевание, обычно оно проявляется вокруг лица, живота и лодыжек, а в некоторых случаях — рук, ног и ступней (1).Отек может сохраняться в течение недели и более после родов.

При кесаревом сечении и эпизиотомии также может наблюдаться припухлость в местах разрезов (2). Такой отек может вызвать болезненность и болезненность, вызывая дискомфорт и неудобства. В этом посте MomJunction расскажет вам все о послеродовом отеке, что вы можете с этим поделать и почему он возникает.

Причины отеков

Во время беременности вы производите больше крови, чтобы питать и защищать как вас, так и вашего ребенка. Кроме того, низкая концентрация белков и разжижение крови могут привести к низкой концентрации гемоглобина и скоплению жидкости.Во время родов не вся лишняя кровь может покинуть тело. Сочетание этой дополнительной крови, гормональных изменений и задержки жидкости может вызвать отек после беременности. Иногда это может привести к состоянию, называемому точечным отеком (3).

Если опухоль не проходит сама по себе, вы можете воспользоваться некоторыми средствами, которые помогут уменьшить опухоль после беременности.

Как уменьшить отек после беременности?

Вот полный список средств, которые могут помочь облегчить или устранить послеродовой отек.

1. Здоровое питание

При правильном питании вы, скорее всего, вымоете лишнюю жидкость из организма и обеспечите более высокий уровень энергии для вашего ребенка. Ешьте продукты, богатые белком, свежие фрукты и овощи, а также сложные углеводы. Кроме того, ешьте продукты, богатые калием, так как они могут уменьшить отек. Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат натрий, который может вызвать вздутие живота.

[Прочтите: Послеродовая диета ]

2. Потребляйте больше жидкости

Питье лишней жидкости будет сигналом организму вымыть жидкости, которые он удерживал.Это может очень помочь снять отек. Убедитесь, что вы пьете много воды и часто опорожняете мочевой пузырь.

3. Держите руки и ноги в приподнятом положении

Ежедневно держите руки и ноги в приподнятом положении примерно на 30 минут. Они должны быть подняты выше уровня сердца, чтобы кровь правильно поступала в эти области. Следовательно, это может уменьшить отек конечностей.

4. Умеренные упражнения

Выполняйте умеренные упражнения и действия, так как они могут улучшить кровообращение и вывести лишнюю жидкость из организма через пот.Уход за новорожденным — это тоже упражнение, так как оно заставляет ваше сердце эффективно биться. Но прежде чем начать что-либо, обязательно получите одобрение врача.

5. Массаж

Массаж ступней и ног — еще один способ уменьшить отечность после беременности, если вы не испытываете боли. Он хорош для циркуляции и предотвращает скопление лишней жидкости.

• Попросите партнера нежно массировать ваши ноги и ступни, начиная снизу и двигаясь вверх.

• Для массажа можно использовать базовые масла, например масло виноградных косточек.

• Но вам следует избегать ароматических эфирных масел.

• Посмотрите это видео, чтобы узнать, как делать массаж во время и после беременности.

6. Правильная осанка и отдых

Не скрещивайте ноги и не стойте в течение длительного времени. Лежа, поставьте ступни на уровень выше бедер. Поднимите ноги высоко, выше уровня сердца. Это может улучшить кровообращение и облегчить отек.

[Читать: 3 Простые меры предосторожности после доставки ]

7.Замочите ноги

Погрузите ноги в смесь ароматерапевтического масла и воды. Чтобы улучшить кровоток и предотвратить варикозное расширение вен, можно использовать кипарисовое масло. Масло лаванды или ромашки также может уменьшить дискомфорт.

8. Травяной чай

Ешьте травяные чаи в умеренных количествах во время и после беременности. Чай из одуванчиков — хороший выбор, поскольку он помогает предотвратить задержку жидкости. Избегайте их, если у вас проблемы с желчным пузырем.

9. Листья капусты

Если положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место, можно уменьшить отек и дискомфорт.Некоторые анекдотические исследования показывают, что это эффективно для уменьшения боли при нагрубании груди (4) и, следовательно, считается, что это средство может работать и при опухших ногах и лодыжках.

10. Иглоукалывание и рефлексотерапия стопы

Современные методы лечения, такие как иглоукалывание и рефлексология стопы, могут помочь уменьшить отек и уменьшить дискомфорт. Иглоукалывание, ключевой компонент традиционной китайской медицины, может помочь восстановить баланс внутренней энергии, а также улучшить функцию почек и кровообращение.

11. Сохраняйте прохладу

По возможности оставайтесь в прохладных местах, так как тепло может усилить отек. Поскольку вы молодая мама, оставайтесь дома и убедитесь, что в комнате хорошо вентилируется.

12. Некоторые другие советы

• Не носите облегающую одежду или какие-либо аксессуары, так как они могут препятствовать кровотоку и вызывать отек.

• Вы можете принять расслабляющую ванну с одобрения врача. Это также может помочь уменьшить отек.

• Лягте на бок, это улучшает кровообращение и может уменьшить отек.

• Можно носить поддерживающие носки.

Что вызывает отек после беременности?

Большинство женщин испытывают отеки во время беременности, которые могут усилить послеродовой период и вызвать боль или общий дискомфорт, что может помешать выполнению материнских обязанностей. Даже если вы не испытываете отеков во время беременности, у вас могут быть опухшие руки и ноги после родов.

Некоторые частые причины беременности включают:

1. Гормоны

Во время беременности организм вырабатывает большое количество прогестерона.Избыток прогестерона может вызвать задержку воды и натрия в организме, что может вызвать отек после рождения ребенка (5).

[Читать: Способы восстановления гормонов после беременности ]

2. Расширяющаяся матка

Когда матка расширяется вместе с растущим ребенком, давление оказывается на вены по направлению к ногам. Следовательно, это может ограничить приток крови к нижней части тела. Поскольку на протяжении всей беременности происходит накопление жидкости (6), может потребоваться определенное время, чтобы жидкость улеглась после беременности.

3. Процесс родов

Естественное давление, создаваемое во время беременности, вызывает отек. Наряду с этим, подталкивание тела к рождению приносит больше крови и жидкости в конечности. Следовательно, это может привести к отеку пальцев, рук, ног, ступней и лица.

4. Внутривенное введение жидкостей

Женщины, перенесшие кесарево сечение, обычно получают лекарства и анестезию через внутривенное вливание, а те, кто рожает естественным путем, получают лекарства, такие как питоцин и некоторые жидкости.Эти лишние жидкости могут накапливаться в организме, и их вымывание может занять несколько дней.

Симптомы послеродового отека

Отек рук и ног может быть легким, умеренным или сильным.

• Кожа на руках, ногах и других частях кажется воспаленной, растянутой, блестящей и опухшей.

• Кожа проседает при нажатии.

• Отек может также влиять на брюшную полость, кроме рук и ног.

Отек спадает самостоятельно?

Первое, что нужно запомнить, это расслабиться, так как отеки во время беременности в большинстве случаев являются нормальным явлением.

• Отек в знакомых областях, таких как руки, ноги, ступни, лицо и поясница, должен уменьшиться в течение недели.

• В это время ваши почки будут подвергаться переутомлению, чтобы вывести лишнюю жидкость из вашего тела, и вы, вероятно, будете больше мочиться.

• Лишняя жидкость также может выводиться через поры в виде пота.

Как лечить отек после родов

Иногда в области разреза может появиться болезненная припухлость.Отек ног и ступней является обычным явлением в первые дни после кесарева сечения, что затрудняет уход за малышом. Также могут появиться дополнительные синяки и припухлость в области промежности, если вы испытали разрыв влагалища или эпизиотомию.

Ледяные компрессы могут помочь при отеках ног и уменьшить опухоль в кесаревом сечении и разрезах промежности. Вы должны протереть обе эти области в соответствии с указаниями врача. Вы также можете принять теплый душ, чтобы получить некоторое облегчение. Не наносите лосьон или кремы, содержащие витамин Е, пока пораженный участок полностью не заживет.

[Читать: Забеременеть после раздела C ]

Когда беспокоиться о набухании после беременности?

Отек после беременности не является признаком серьезного заболевания и обычно проходит сам по себе. Однако в некоторых случаях отек не проходит за неделю.

В некоторых случаях отек может быть связан с другими симптомами, такими как боль, проблемы с дыханием, сердцебиение, общий отек тела, низкий диурез и т. Д. Проконсультируйтесь с врачом, поскольку опухшее тело иногда может указывать на серьезные осложнения.

Некоторые факторы риска отека, о которых вам следует знать, включают:

1. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ может привести к смерти в течение нескольких часов. Это экстренная ситуация, требующая инъекции гепарина и немедленной госпитализации. Если вы заметили следующие симптомы, обратитесь к врачу (7).

• Отек лодыжек или ног
• Боль или болезненность в одной или обеих ногах
• Красная кожа на пораженной ноге
• Видимые вены
• Усталость в ногах

2.Послеродовая кардиомиопатия (PPCM)

Редкое, опасное для жизни заболевание сердца, PPCM возникает внезапно и может привести к летальному исходу. Это может случиться даже с ранее здоровыми женщинами. Один из основных симптомов ППКМ — послеродовой отек. Другие симптомы включают (8):

• Сердцебиение
• Боль в груди
• Усталость
• Одышка
• Повышенное мочеиспускание ночью

3. Послеродовая преэклампсия

Преэклампсия часто встречается во время беременности.Но могло случиться и после родов. Послеродовая преэклампсия может возникнуть сразу после родов или через четыре-шесть недель после родов. Симптомы послеродовой преэклампсии включают (9):

• Отек конечностей
• Высокое кровяное давление
• Избыток белка в моче
• Сильные головные боли
• Изменения зрения
• Боль в верхней части живота
• Тошнота
• Снижение мочеиспускания

Не принимайте никаких витаминных добавок до тех пор, пока врачи не назначат их вам, потому что они могут увеличить ваши шансы на преэклампсию после родов.Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, обязательно проверьте свое кровяное давление.

[Читать: Послеродовая преэклампсия ]

Как предотвратить послеродовой отек?

Хотя послеродовой отек предотвратить невозможно, вы можете уменьшить его тяжесть. Это означает, что ваши ступни и ноги могут стать менее болезненными и болезненными. Один из возможных способов уменьшить отек — придерживаться здорового сбалансированного питания во время беременности, чтобы не набирать лишний вес.

• Включайте нежирный белок в каждый прием пищи.Некоторые из хороших источников включают мясо, птицу, бобовые, бобы и яйца.

• Употребляйте около пяти порций здоровой пищи, включая фрукты и овощи.

• Уменьшите потребление сахара, соли и жирной пищи и потребляйте больше воды. Это может помочь почкам вымыть лишнюю жидкость из организма.

• Вы можете включить натуральные мочегонные средства, так как они помогают вымывать лишнюю жидкость и тем самым уменьшать отек. К натуральным диуретикам относятся яблоки, цитрусовые, кресс-салат, сельдерей и петрушка.

• Включите в свой рацион лук и чеснок, так как они могут улучшить кровообращение.

• Избегайте обработанных и предварительно расфасованных пищевых продуктов, поскольку они могут увеличить содержание жидкости в системе из-за избытка соли и добавок.

• Ешьте продукты, содержащие витамины C и E. В качестве витамина C возьмите капусту, брокколи, помидоры, клубнику, дыни, картофель, сладкий перец (красный и зеленый) и цитрусовые. В качестве витамина Е возьмите миндаль, кешью, маргарин из кукурузного масла, зародыши пшеницы, сладкую кукурузу, растительные масла (кукурузные, зародыши пшеницы и соя) и семена подсолнечника.

• Бросьте курить, поскольку это небезопасно для здоровья вашего малыша и может помешать заживлению послеродового отека (10).

Послеродовой отек не должен вызывать сильного беспокойства или замешательства. Вернуться к своей прежней фигуре после родов может оказаться непростой задачей, но, как говорит Сильвия Браун, соавтор «Справочника после беременности»: «Хорошо информированная женщина может использовать это время, чтобы должным образом исцелить свое тело и дать ему отдых и забота, в которых он нуждается ».

Советы гинеколога:

1. В большинстве случаев это не вызывает беспокойства и проходит само в течение недели.Просто имейте правильную осанку, упражнения, богатую белками диету и много воды.

2. Обратите внимание на степень отека. Если он не проходит в течение недели или усиливается или связан с другими проблемами, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Они проверит ваше кровяное давление, выяснят, есть ли у вас анемия или другие серьезные проблемы, такие как болезни сердца, почек, печени и т. Д.

3. Не принимайте какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом, поскольку они могут вызвать дальнейшие проблемы и может нанести вред вашему ребенку, если он находится на грудном вскармливании.Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете боль в ногах или груди, почувствуете дискомфорт при дыхании или учащенном сердцебиении.

Dr Sujoy Dasgupta

MBBS (Золотой медалист, с отличием)
MS (OBGY- Золотой медалист)
DNB (Нью-Дели)
Сотрудник по репродуктивной эндокринологии и бесплодию (ACOG, США)
Консультант акушер-гинеколог,
Бесплодие и сексуальная дисфункция

Наиболее часто задаваемый вопрос:

1. Вернутся ли мои ноги к размерам, которые были до беременности?

Иногда вам может казаться, что у вас большие ступни, даже после того, как спадет отек.Это может быть из-за расшатывания связок, из-за чего ноги могут раздвинуться. Это разрешается само по себе. Не беспокойтесь излишне, потому что это типичное состояние, которое может сохраняться в течение месяца после беременности.

Вы сейчас имеете дело с послеродовым отеком? Как ты с этим справляешься? Делитесь своим опытом и оставляйте отзывы в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

6 простых советов по уменьшению набухания

Большинство женщин испытали отек или припухлость во время беременности на руках, ногах, лодыжках, икрах и лице, но немногие осознают, что отек — это послеродовой симптом, который также может вызывать дискомфорт.

К счастью, отек после рождения ребенка обычно длится около недели и будет одной из последних вещей, о которых вы думаете, когда вы ухаживаете за новорожденным.

Есть несколько вещей, которые вам нужно знать о послеродовом отеке, чтобы облегчить первую послеродовую неделю как для вас, так и для вашего новорожденного.

Причины послеродового отека

Во время беременности ваше тело производит на 50% больше крови и жидкости, чтобы поддерживать плод и способствовать его росту и развитию.

Не вся избыточная кровь и жидкости покидают организм во время родов. Принимая во внимание гормональные колебания, которые испытывает организм одновременно, это может привести к отеку во время и после беременности.

Хотя вы можете ожидать, что ваше тело вскоре после родов вернется в состояние до беременности, на самом деле отек имеет тенденцию увеличиваться в послеродовом периоде. Это может вызвать болезненность и даже некоторую боль и дискомфорт в месте отека.

У некоторых женщин, у которых во время беременности наблюдается очень легкий отек, после родов может наблюдаться более сильный отек.

Это связано с высоким уровнем прогестерона, который вырабатывается во время беременности, что вызывает задержку натрия и воды.

Во время беременности матка также расширяется, что оказывает давление на вены, ведущие к ногам, что ограничивает приток крови к ступням и ногам, вызывая скопление жидкости в нижней части тела.

Отеки конечностей (рук и ног) также могут быть вызваны самим актом родов.

Во время родов физический акт толчка во время вагинальных родов наводняет ваши конечности избытком крови и жидкости, что вызывает отек, который не проходит сразу после родов.

Внутривенное введение жидкостей также вызывает общий отек из-за того, что жидкости проникают в организм с большей скоростью, чем обычно.

Мамы, которым сделали кесарево сечение, также заметят опухоль в месте разреза в течение первых нескольких дней после операции.

Этот отек, как и при любом серьезном хирургическом вмешательстве, является нормальным и обычным, хотя и болезненным. Ваша медицинская бригада должна регулярно проверять ваш разрез, пока вы госпитализированы, и быть в состоянии помочь вам составить план обезболивания.

Как уменьшить отек в домашних условиях?

Из-за опухоли во время беременности было бы неудобно ходить и выполнять обычные повседневные дела, а также оставляло ощущение вздутия и стеснения.

Такие же ощущения возникают и после родов — а это очень неприятно! Особенно при уходе за новорожденным.

Хотя отек, который вы испытываете, не должен длиться дольше недели или около того, есть некоторые действия, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить послеродовой отек и облегчить симптомы.

1. Чистое питание

Соблюдение здоровой, чистой и сбалансированной диеты — одно из важнейших действий, которые вы можете предпринять для поддержания своего здоровья в послеродовом периоде.

Сокращение количества употребляемых в пищу обработанных, сладких и соленых продуктов поможет вам почувствовать себя лучше и даст вашему организму топливо, необходимое для процесса восстановления.Так вы быстрее уменьшите отек.

Вы должны есть много свежих фруктов и овощей, нежирных белков и сложных углеводов.

2. Оставайтесь гидратированными

Хотя это может показаться нелогичным, важно принимать много жидкости и следить за тем, чтобы не обезвоживаться.

Чем больше воды вы выпьете, тем легче будет отвести лишнюю воду и уменьшить опухоль.

Если вы не уверены, достаточно ли пьете воды, измерьте, как часто вы опорожняете мочевой пузырь.Во время бодрствования вам следует стремиться к мочеиспусканию каждые 4-6 часов.

3. Упражнение

Поначалу может показаться, что передвигаться больше, чем необходимо. Но аккуратное повышение уровня активности улучшит кровообращение и кровоток. Это поможет вашему организму быстро вывести лишнюю жидкость.

Конечно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения, и всегда хорошо тренируйтесь внутри себя. Вашему телу нужно сделать много внутреннего исцеления, даже если вы не чувствуете прямого дискомфорта.

4. Поднять

То же домашнее средство, которое вы, вероятно, слышали с детства, от отеков, все еще применяется. Поднимите ноги!

Поднимите ступни и лодыжки примерно на уровень сердца, чтобы уменьшить скопление жидкости и облегчить кровообращение в сердце.

Вам также следует носить свободную одежду и снимать любые украшения, которые могут быть облегающими.

5. Замачивание

Принятие ванны в послеродовом периоде требует одобрения врача, но это может помочь уменьшить отек, сняв вес с суставов и расслабив мышцы.

Теплые ванны могут уменьшить дискомфорт и отек в области промежности и кесарева сечения.

Не наносите лосьон или витамин Е до тех пор, пока процесс заживления не начнется.

6. Чего следует избегать

Существует несколько потенциальных причин отека во время беременности, и после этого вам следует избегать, чтобы снизить риск серьезного или внезапного отека:

• Кофеин
• Жаркая и влажная среда
• Длительное стояние
• Натрий
• Витаминные добавки

Как избавиться от послеродового отека с помощью диеты

Ешьте меньше

Лучший естественный способ борьбы с симптомами отека — это правильная диета.

Потребление соли является водоудерживающим средством номер один и вызывает самые большие отеки в организме.

Избегайте добавления соли в пищу и используйте вместо нее другие специи, лимонный сок или уксус. Вам также следует избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как обработанное мясо, фаст-фуд, продукты с высоким содержанием консервантов и трансжиров.

Другими продуктами, вызывающими задержку воды, являются рафинированный сахар и мука, например белый хлеб, макаронные изделия и рис, а также фасованная выпечка, такая как печенье, торты, пончики и крекеры.Вся еда, о которой говорит здравый смысл, вредна для вас.

Алкоголь и табачные изделия также следует избегать из-за сотен рисков для здоровья, но также из-за их набухающих и водоудерживающих свойств.

Ешьте больше

Есть определенные продукты, которые вы можете включить в свой рацион, они уменьшат отек и помогут вам почувствовать себя более комфортно.

Цельнозерновые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и ромэн, спаржа, стручковая фасоль, лук-порей, лук и тыква, являются прекрасными мочегонными средствами.

Вам также следует перейти на все нежирное белое мясо, такое как курица, индейка и рыба, вместо красного мяса, например говядины. Есть также несколько фруктов, которые, как известно, уменьшают воспаление.

Это самые красочные продукты, в которые входят почти все ягоды — клубника, черника, вишня, ежевика, малина, помидоры, кабачки и разные болгарские перцы.

Когда обращаться к врачу для лечения отеков

Хотя послеродовой отек является нормальным явлением для большинства женщин, есть несколько признаков, которые могут быть предвестниками более серьезных состояний и проблем и требуют немедленного обращения к врачу.

Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

• Отек или боль в одной ноге
• Внезапная или сильная опухоль в месте разреза
• Отек, сопровождающийся лихорадкой, покраснением, выделениями или запахом
• Внезапный чрезмерный отек рук, ног или лица
• Снижение диуреза
• Проблемы с дыханием, стоянием или ходьбой
• Вздутие живота

Это могут быть признаки тромбов, инфекций и даже преэклампсии, которые могут возникать в течение четырех недель после родов без ведома большинства женщин.

Последнее слово

Это еще одна часть изменений, которые совершит ваше тело после рождения ребенка. Вы можете ускорить этот процесс, выполнив описанные выше шаги, и предпринять эти позитивные шаги, чтобы вернуть свой образ жизни к здоровью и жизненной силе.

Всегда не забывайте прислушиваться к своему телу, и если вы чувствуете, что что-то не так, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Подробнее:

Поделиться — это забота!

Восстановление после родов — послеродовое восстановление

Ваше тело только что сделало одну из самых замечательных вещей, которые оно когда-либо могло сделать: вырастить еще одного человека.После 9 месяцев ожидания вы, вероятно, рады наконец оказаться дома со своим новорожденным. Большая часть вашего внимания и энергии в ближайшие недели и месяцы будет сосредоточена на ребенке, но помните, что вам также нужно позаботиться о себе.

Ваша доставка могла быть сложной или легкой. Возможно, у вас было кесарево сечение (кесарево сечение) или естественные роды. Возможно, вы работали несколько часов или несколько дней. Независимо от того, как выглядели ваши роды, ваше тело все равно перенесло травму.Потребуется время, чтобы восстановиться.

Ваше послеродовое выздоровление займет не несколько дней. Полное восстановление после беременности и родов может занять месяцы. Хотя многие женщины чувствуют себя в основном выздоровевшими к 6-8 неделям, может потребоваться больше времени, чтобы снова почувствовать себя собой. В это время вам может казаться, что ваше тело повернулось против вас. Постарайтесь не расстраиваться. Помните, что ваше тело не знает ваших сроков и ожиданий. Лучшее, что вы можете сделать для этого, — это отдохнуть, хорошо поесть и дать себе перерыв.

В это время ваши гормоны также будут колебаться. Возможно, вы нечетко мыслите и будете более эмоциональны. Опять же, дайте себе время, чтобы это прошло. Однако, если в какой-то момент вы подумаете о том, чтобы причинить вред себе или своему ребенку, расскажите об этом кому-нибудь.

Путь к улучшению здоровья

На то, чтобы вырасти и родить ребенка, потребовалась лучшая часть года. Успокойтесь, зная, что по большей части вы начнете чувствовать себя собой гораздо раньше. Через несколько месяцев вы выздоровеете.

Нельзя сказать, что у послеродового восстановления не будет проблем. Очень часто кажется, что ваше тело не заживает так быстро, как вам хотелось бы. Помните, чем больше вы сможете дать своему телу отдохнуть и дать ему полностью восстановиться, тем лучше вы будете для него. Даже если вы можете только есть, спать и заботиться о своем ребенке, этого достаточно.

В течение первых шести недель обращайте внимание на свое тело. Вы устанете и сосредоточитесь на ребенке, но постарайтесь замечать изменения в собственном теле.Это очень важно для выздоровления.

Когда вы почувствуете себя лучше, не поддавайтесь искушению делать больше. Если вы переусердствуете на этом этапе, это может отбросить вас назад к выздоровлению. Сосредоточьтесь на том, чтобы питать свое тело хорошей едой, пить много воды (особенно если вы кормите грудью) и достаточно отдыхать.

Если вам сделали кесарево сечение, у вас будет больше ограничений на то, что вы можете делать в дни и недели после родов. Распространенные не включают в себя вождение и поднятие чего-либо тяжелее вашего ребенка.Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

Вот еще кое-что, чего вы можете ожидать во время послеродового выздоровления.

Боль в животе. По мере того, как ваша матка сжимается до нормального размера и формы, вы будете чувствовать боль в животе (внизу живота). Эти боли называются «послеродовыми». Большинство этих болей будут тупыми, но некоторые будут острыми. Вы можете почувствовать эти боли чаще, когда кормите ребенка грудью. Это потому, что кормление грудью стимулирует химическое вещество в вашем теле, которое заставляет матку сокращаться (сжиматься).Для многих женщин нанесение тепла на эту область помогает контролировать боль. Попробуйте использовать грелку или бутылку с горячей водой. Со временем боль в животе уменьшится. Если эти боли усиливаются или не прекращаются, обратитесь к врачу.

Бэби-блюз. Вы так взволнованы и счастливы, что привезли домой ребенка. Однако в следующую минуту вам будет грустно. Это может сбивать с толку, особенно молодых мам. Знайте, что многие женщины (70-80%) борются с чувством грусти в первые несколько недель после рождения ребенка.Его обычно называют «детской хандрой», и он вызван гормональными изменениями. Стыдиться нечего. На самом деле, доверившись другу члена семьи, вы часто можете почувствовать себя лучше. Если эти чувства длятся более нескольких недель или из-за них вы не можете функционировать, у вас может быть послеродовая депрессия. Послеродовая депрессия более серьезна, чем детская хандра. Если вы испытываете сильное чувство печали или безнадежности, вам следует позвонить своему врачу.

Запор. Очень часто запор в первые дни после родов.Это может быть вызвано несколькими причинами. Если вы получили в больнице какие-либо обезболивающие, они могут замедлить работу кишечника. Если вам по какой-либо причине была назначена анестезия (болеутоляющее), это также может быть ее причиной. Иногда послеродовой запор возникает просто из-за страха. Это верно, особенно если у вас наложены швы из-за эпизиотомии (хирургический разрез между влагалищем и анусом для расширения влагалищного отверстия для родов) или разрыва этой области во время родов. Вы можете бояться повредить швы или опасаться, что испражнение вызовет еще большую боль в этой области.Чтобы облегчить запор, пейте много воды и старайтесь есть продукты, содержащие много клетчатки. Во многих случаях вы можете поговорить со своим врачом о назначении смягчителя стула (например, Colace или Docusoft). Если к четырем дням после родов у вас не было опорожнения кишечника, позвоните своему врачу.

Геморрой. Возможно, у вас во время беременности развился геморрой (болезненное набухание вены в прямой кишке). Если нет, возможно, вы получили их от напряжения и давления во время родов.Они могут вызвать боль и кровотечение после дефекации. Еще они чешутся. Чтобы облегчить боль и зуд, нанесите гамамелис на геморроидальные узлы. Это особенно эффективно, если вы храните гамамелис в холодильнике. Ваш геморрой со временем должен уменьшиться. В противном случае обратитесь к врачу.

Гормональные сдвиги. Помимо подпитки перепадов настроения (см. Выше «Детская хандра»), гормоны также ответственны за другие послеродовые симптомы. Вы можете сильнее потеть, особенно ночью, когда вы спите.Только убедитесь, что потоотделение не сопровождается повышением температуры тела. Это могло быть признаком инфекции. Гормональные изменения также вызывают выпадение волос у многих молодых мам. Это временно. Когда уровень эстрогена повысится, ваши волосы вернутся к нормальной толщине.

Болезненность промежности. Промежность — это область между влагалищем и анусом. Часто эта область рвется во время родов. В других случаях вашему врачу, возможно, придется сделать небольшой разрез в этой области, чтобы расширить влагалище перед родами.Даже если ничего из этого не произошло во время вагинальных родов, в послеродовом периоде промежность будет болезненной и, возможно, опухшей. Вы можете чувствовать дискомфорт в этой области в течение нескольких недель. Пока вы выздоравливаете, сидение на пакете со льдом несколько раз в день по 10 минут поможет облегчить боль. Особенно хорошо это делать после посещения туалета. В течение первой послеродовой недели после посещения туалета промойте промежность теплой водой из шприца. Сообщите своему врачу, если область промежности не уменьшается с каждым днем ​​или у вас есть какие-либо признаки инфекции.

Боль в сосках и груди. В первые несколько дней грудного вскармливания у женщин болезненные соски и грудь являются нормальным явлением. Если болезненность продолжается более нескольких дней, возможно, ребенок неправильно прикладывает грудь. Попробуйте сменить положение или обратитесь за помощью к специалисту по лактации (специалисту по грудному вскармливанию). Сделайте это до того, как на сосках разовьются болезненные трещины, которые могут свести на нет кормление грудью. Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует, чтобы все дети, за редкими исключениями, находились на грудном вскармливании и / или получали сцеженное грудное молоко исключительно в течение первых шести месяцев жизни.Грудное вскармливание следует продолжать с добавлением прикорма в течение второй половины первого года жизни.

стежков. Если у вас наложены швы из-за разорванной или порезанной промежности (см. «Болезненность промежности» выше), на заживление уйдет 7-10 дней. Швы со временем рассасываются. Важно, чтобы швы не заразились, осторожно промывая их теплой водой после каждого посещения туалета. Для этого промойте пораженный участок и промокните его насухо из бутылочки для шприца.Не протирайте этот участок туалетной бумагой, иначе вы можете раздражать место сшивания. Независимо от того, насколько вы хотите следить за прогрессом заживления, старайтесь держать руки подальше от швов. Если эта область начинает болеть сильнее или швы кажутся мокнущими, обратитесь к врачу. Это могло быть признаком инфекции.

Если у вас наложены швы после кесарева сечения (кесарево сечение), они заживают в разной степени. Швы на коже заживают через 5-10 дней. Заживление нижележащих швов в мышечном слое займет больше времени.Они не заживают полностью в течение 12 недель. Следите за швами, которые вы видите, на предмет каких-либо признаков инфекции. Эти признаки включают в себя покраснение, отек или выделение гноя в области разреза; или если у вас жар.

Вагинальное кровотечение и выделения. После родов у вас часто бывает вагинальное кровотечение и выделения (это называется лохиями), даже если вам сделали кесарево сечение. Это способ вашего тела избавиться от лишней крови и тканей, которые использовались для роста и питания вашего ребенка.Ожидайте, что это будет сначала тяжелее (до 10 дней), но затем постепенно уменьшится. Легкое кровотечение и кровянистые выделения могут длиться до шести недель после родов. Важно, чтобы в это время вы использовали только гигиенические прокладки. Использование тампонов может привести к заражению бактериями. Также ожидайте прохождения некоторых сгустков, особенно в первую неделю. Если сгустки больше четверти, обратитесь к врачу.

Удержание воды. Возможно, вы захотите, чтобы опухоль, которую вы заметили во время беременности, исчезла.Но это ненадолго. Также известный как послеродовой отек (опухоль), ваше тело будет продолжать удерживать воду из-за повышения уровня гормона прогестерона. Вы можете заметить опухоль на руках, ногах и ступнях. Это не должно длиться дольше недели после родов. Если это произойдет или со временем станет хуже, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Похудание. Если вы надеялись на немедленную потерю веса после рождения ребенка, вы, вероятно, были очень разочарованы.Ни одной матери не повезло, что бы вы ни читали в таблоидах. Вы можете ожидать, что потеряете около 6-12 фунтов (в зависимости от роста вашего ребенка) во время родов. После этого ваша потеря веса значительно замедлится. В зависимости от того, сколько веса вы набрали во время беременности (в среднем 25-35 фунтов), для похудания ребенка может потребоваться несколько месяцев. Многим женщинам кажется, что кормление грудью способствует снижению веса. Другие мамы не видят, что потеря веса связана с кормлением грудью. Старайтесь поддерживать постоянное питание во время кормления грудью и не расстраивайтесь, если на похудение уйдет больше времени, чем вы рассчитывали.

Что нужно учитывать

Обратите внимание на свое тело после родов. Если что-то кажется неправильным, вероятно, это не так. Ожидается болезненность, но слишком сильная боль может означать, что что-то серьезно не так. Не зацикливайтесь на уходе за малышом так, чтобы игнорировать собственное здоровье.

Только потому, что вы родили, вам не обязательно угрожать опасность для здоровья. Есть опасные для жизни проблемы, связанные с родами, которые могут произойти через несколько дней или недель после родов.

• Послеродовое кровотечение редко, но может произойти. Если ваше послеродовое кровотечение наполняет больше, чем подушечку каждый час, вам следует немедленно обратиться к врачу. Без лечения послеродовое кровотечение может привести к летальному исходу.
• Сильные головные боли , которые не проходят, также могут указывать на основную проблему, особенно в сочетании с высоким кровяным давлением. Вы можете получить инсульт.
• Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене) — довольно редкая проблема (1 из 1000 беременностей), которая может возникнуть во время или после беременности.Симптомы включают боль в ногах или ощущение растянутой мышцы. Ваша нога также может быть красной и горячей на ощупь. Если не лечить, эти сгустки могут оторваться и попасть в легкие. Когда это происходит, это может быть опасно для жизни.
• Послеродовая преэклампсия встречается редко и может развиться в течение 48 часов после родов или в течение шести недель после родов. Это похоже на преэклампсию (также называемую токсемией), которая может возникнуть во время беременности. И преэклампсия, и послеродовая преэклампсия вызывают сужение кровеносных сосудов (уменьшение их размеров).Это приводит к повышению артериального давления, а также к стрессу ваших внутренних органов. Иногда очевидные симптомы отсутствуют, если вы не контролируете свое кровяное давление. Когда у вас действительно есть симптомы, они могут включать сильную головную боль, отек рук и ног, помутнение зрения, боль в правой верхней части тела и внезапное увеличение веса. Если вы подозреваете, что у вас послеродовая преэклампсия, немедленно обратитесь к врачу.

Когда обращаться к врачу

Когда вы восстанавливаетесь после родов, лучше проявить осторожность, если вы чувствуете, что что-то не так с вами или с ребенком.Вы должны ожидать некоторого дискомфорта во время заживления. Вам не должно становиться хуже.

В общем, если у вас есть какие-либо из этих послеродовых симптомов, обратитесь к врачу.

• Сильное вагинальное кровотечение, которое пропитывает более одной прокладки в час, или вагинальное кровотечение, которое увеличивается каждый день, а не уменьшается.
• Проходит большие сгустки (больше четверти).
• Озноб и / или лихорадка более 100,4 ° F.
• Обморок или головокружение.
• Изменение зрения или сильная головная боль (постоянная).
• Болезненное мочеиспускание или затрудненное мочеиспускание.
• Выделения из влагалища с сильным запахом.
• Учащенное сердцебиение, боль в груди или затрудненное дыхание.
• Рвота.
• Разрез после кесарева сечения или эпизиотомии красный, мокрый (с гноем) или опухший.
• Усиливающаяся боль в животе (внизу живота) или новая боль в животе.
• Боль в груди, красная или горячая на ощупь.
• Боль в ногах с покраснением или припухлостью.
• Увеличение отека.

Вопросы к врачу

• Как скоро я снова почувствую себя собой?
• Почему я все еще задерживаю воду?
• Сколько калорий мне нужно есть во время кормления грудью?
• Когда я могу начать тренировку?
• Как долго мне нужно ждать, прежде чем снова заняться сексом?
• Могу ли я забеременеть во время кормления грудью?
• Почему у меня выпадают волосы?
• Есть ли продукты, которые нельзя есть во время грудного вскармливания?
• Почему я не худею?
• Какие у меня есть варианты противозачаточных средств?
• Вернется ли моя грудь в нормальное состояние?
• Почему меня не интересует секс?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): депрессия среди женщин

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: послеродовой уход

Международная послеродовая поддержка

U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, Womenshealth.gov: Беременность: восстановление после рождения

Послеродовая преэклампсия — симптомы и причины

Обзор

Послеродовая преэклампсия — это редкое заболевание, которое возникает при повышенном артериальном давлении и избытке белка в моче вскоре после родов. Преэклампсия — это аналогичное заболевание, которое развивается во время беременности и обычно проходит с рождением ребенка.

В большинстве случаев послеродовая преэклампсия развивается в течение 48 часов после родов. Однако послеродовая преэклампсия иногда развивается через шесть недель или позже после родов. Это известно как поздняя послеродовая преэклампсия.

Послеродовая преэклампсия требует немедленного лечения. При отсутствии лечения послеродовая преэклампсия может вызвать судороги и другие серьезные осложнения.

Симптомы

Послеродовую преэклампсию бывает трудно обнаружить самостоятельно.Многие женщины с послеродовой преэклампсией не проявляют никаких признаков или симптомов во время беременности. Кроме того, вы можете не подозревать, что что-то не так, когда вы сосредоточены на восстановлении после родов и уходе за новорожденным.

Признаки и симптомы послеродовой преэклампсии, которые обычно аналогичны симптомам преэклампсии, могут включать:

• Высокое кровяное давление (гипертония) — 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше
• Избыток белка в моче (протеинурия)
• Сильные головные боли
• Изменения зрения, включая временную потерю зрения, нечеткость зрения или светочувствительность
• Боль в верхней части живота, обычно под ребрами справа
• Уменьшение мочеиспускания

Если у вас появились признаки или симптомы послеродовой преэклампсии вскоре после родов, немедленно обратитесь к своему врачу.В зависимости от обстоятельств вам может потребоваться немедленная медицинская помощь.

Причины

Причины послеродовой преэклампсии и преэклампсии во время беременности до конца не изучены.

Факторы риска

Ограниченные исследования показывают, что факторы риска послеродовой преэклампсии могут включать:

• Высокое кровяное давление во время последней беременности. Вы подвергаетесь повышенному риску послеродовой преэклампсии, если у вас повысилось артериальное давление после 20 недель беременности (гестационная гипертензия).
• Ожирение. Риск послеродовой преэклампсии выше, если вы страдаете ожирением.
• Имея кратные. Наличие двойни, тройни или более увеличивает риск преэклампсии.
• Хроническое высокое кровяное давление. Неконтролируемое высокое кровяное давление до беременности увеличивает риск преэклампсии и послеродовой преэклампсии.
• Диабет. Наличие диабета 1 или 2 типа увеличивает риск преэклампсии и послеродовой преэклампсии.

Осложнения

Осложнения послеродовой преэклампсии включают:

• Послеродовая эклампсия. Послеродовая эклампсия — это, по сути, послеродовая преэклампсия с припадками. Послеродовая эклампсия может привести к необратимому повреждению жизненно важных органов, включая мозг, глаза, печень и почки.
• Отек легких. Это опасное для жизни заболевание легких возникает, когда в легких образуется избыток жидкости.
• Ход. Инсульт возникает, когда кровоснабжение части мозга прерывается или резко снижается, что лишает ткани мозга кислорода и пищи. Инсульт — это неотложная медицинская помощь.
• Тромбоэмболия. Тромбоэмболия — это закупорка кровеносного сосуда сгустком крови, который выходит из другой части тела. Это состояние также требует неотложной медицинской помощи.
• HELLP-синдром. Синдром HELLP, который обозначает гемолиз, повышенное содержание ферментов печени и низкое количество тромбоцитов, может быть опасным для жизни. Гемолиз — это разрушение красных кровяных телец.

Профилактика

Ваш врач может порекомендовать принимать детский аспирин (81 миллиграмм) для предотвращения преэклампсии во время следующей беременности. Ваш врач также может посоветовать вам вести активный образ жизни и придерживаться здоровой диеты. Не бойтесь обращаться к своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, когда вы выздоравливаете после родов.

3 мая 2018

Показать ссылки

1. Papadakis MA, et al., Eds. Акушерство и акушерские расстройства. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2018. 57-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 12 марта 2018 г.
2. Комитет акушерства Американского колледжа акушеров и гинекологов.Мнение Комитета № 692: Неотложная терапия острой и тяжелой гипертонии во время беременности и в послеродовом периоде. Акушерство и гинекология. 2017; 129: e90.
3. Giwa A, et al. Поздняя послеродовая преэклампсия через 3 месяца после родов. Американский журнал неотложной медицины. 2017; 35: 1582e1.
4. Skurnik G, et al. Трудовая терапия и ИМТ как факторы риска послеродовой преэклампсии: исследование случай-контроль. Гипертония при беременности: Международный журнал женского сердечно-сосудистого здоровья.2017; 11: 177.
5. Walls RM, et al., Eds. Острые осложнения беременности. В: Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 5 марта 2018 г.
6. Bigelow CA, et al. Факторы риска впервые возникшей поздней послеродовой преэклампсии у женщин без преэклампсии в анамнезе. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2014; 210: 338.e1.
7. Габбе С.Г. и др. Преэклампсия и гипертонические расстройства.В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 5 марта 2018 г.
8. Лисонкова С. и др. Материнская заболеваемость, связанная с преэклампсией с ранним и поздним началом. Акушерство и гинекология. 2014; 124: 771.
9. Elfarra J, et al. Ведение гипертонического криза для акушера-гинеколога. Клиники акушерства и гинекологии Северной Америки. 2016; 43: 623.
10. Roberts JM, et al.Гипертония во время беременности: отчет Целевой группы Американского колледжа акушеров и гинекологов по гипертонии во время беременности. Акушерство и гинекология. 2013; 122: 1122.
11. Август П. Ведение гипертонии у беременных и послеродовых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 марта 2018 г.

О, детка, что ты сделал с телом мамы?

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

За девять месяцев беременности у вас есть время приспособиться к очень очевидным изменениям в вашем теле. Роды знаменуют собой целый ряд других физических и эмоциональных изменений, особенно в первые шесть недель после рождения ребенка.

Некоторые из этих эффектов, например болезненность промежности, со временем проходят.Другие, например растяжки, могут сохраняться.

Сертифицированная медсестра-акушерка Мелисса Буркхардт, CNM, MSN, со специалистами по женскому здоровью и акушерками Дейтона знает проблемы послеродового восстановления. Как акушерка, она стремится к тому, чтобы будущие мамы имели реалистичные ожидания на несколько недель после родов.

«В других культурах от женщин не ожидается продуктивности, например, уборки дома, но в нашей культуре ожидается, что многие женщины сразу же вернутся к старому распорядку дня», — говорит она.Изображение в СМИ энергичных мам и писклявых чистить новорожденных сразу после рождения нереально и бесполезно для новой мамы, которая борется, добавляет она.

Это может помочь вам принять эти преобразования как признак вашего материнства, зная, что существуют проверенные временем методы, позволяющие минимизировать их влияние и вернуть ваше тело к форме до рождения ребенка. И, к счастью, многие из этих тактик, такие как здоровое питание и теплая ванна, поможет решить несколько вопросов.

Восстановление после родов

Вы слышали это раньше, но упражнения Кегеля действительно помогают.Выполнение их перед родами укрепит ваши мышцы и поможет ускорить выздоровление после вагинальных родов.

Многие женщины сразу же испытывают несколько изменений в теле после родов.

Онемение . Если вам сделали анестезию, ваша нижняя часть тела и ноги онемят после рождения ребенка. Ваш врач и медсестра будут наблюдать за вами, пока заканчивается действие анестезии. Они помогут вам начать двигаться.

Боль после кесарева сечения . Если вы родите ребенка путем кесарева сечения, вы можете почувствовать боль и болезненность в месте разреза.Вы также можете почувствовать сильную усталость. Ваш врач и медсестра предоставят обезболивающее и будут следить за повязками на вашем теле. разрез.

Дрожь и озноб . Если у вас роды через естественные родовые пути, вашему организму необходимо восстановиться после нагрузки. Дрожь и озноб длятся непродолжительное время. Врач проверит вашу температуру и артериальное давление и будет следить за ними, пока вы не стабилизируете состояние.

Боль и болезненность в промежности . Промежность растягивается и может порваться во время родов через естественные родовые пути.Возможно, вам сделают эпизиотомию — врач перережет промежность, чтобы освободить место для ребенка. Чтобы почувствовать себя лучше, вы можете:

• Используйте пакет со льдом, завернутый в полотенце.
• Сядьте на подушку.
• Примите теплую ванну.
• Протрите спереди назад, чтобы предотвратить заражение.
• Попросите врача дать лекарство для облегчения боли.
• Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы восстановить силы.

Послеродовые боли . Ваша матка сильно выросла во время беременности, стала круглой и твердой и весила около 2 ½ фунтов.Чтобы вернуться к своему нормальному размеру, матка сокращается до двух унций. Судороги должен уйти через несколько дней.

Выделения из влагалища (лохии) . После родов ваше тело освобождает слизистую оболочку матки, включая кровь и ткани. Вам нужно будет использовать гигиеническую прокладку, так как поток может быть сильным в течение нескольких дней. Выделения могут продолжаться несколько недель. или месяц.

7 симптомов после беременности

По мере того, как вы узнаете своего новорожденного ребенка, вам также необходимо научиться быть молодой мамой и восстановить свои силы после родов.Хотя обычно это не покрывается страховкой, Буркхардт рекомендует мамам обратиться за помощью к врачу. doula , которая консультирует и поддерживает мам во время и после родов.

Если вы кормите грудью, Буркхардт рекомендует обратиться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию, которые будут обучать вас, как правило, бесплатно. По мере кормления грудью через день или два появятся новые изменения. Хотя поначалу вам может быть неудобно, помните, что грудное вскармливание дает много преимуществ вашему ребенку — и вам, в том числе:

• Сжигание калорий для поддержания здорового веса
• Способствует сокращению матки, что уменьшает кровотечение и помогает матке быстрее вернуться к нормальному размеру

Вы заметите различия в своем теле и системах организма, когда ваши гормоны и вес вернутся к состоянию небеременной беременности.Общие признаки включают:

1) Нагрубание груди . Когда вы поступаете с молоком, ваша грудь может казаться очень наполненной, теплой и даже болезненной. Кормление ребенка помогает облегчить эти симптомы. Если вы не кормите грудью или вам очень неудобно увеличивать грудь, попробуйте эти советы:

• Примите теплый душ.
• Положите теплые полотенца на грудь.
• Поговорите со своим врачом.

Если вы не кормите грудью, наденьте спортивный бюстгальтер или другой поддерживающий бюстгальтер.

2) Боль в сосках . Кормление грудью, особенно в первый раз, может вызвать болезненность сосков. Кремы могут помочь. Спросите своего врача, какой из них лучше всего подходит для вас. Высушивание груди на воздухе также помогает удерживать влагу.

3) Набухание . Ваше тело произвело много дополнительной жидкости, чтобы вы были готовы к родам. После рождения ребенка отек может исчезнуть через некоторое время. Чтобы справиться с отеками ног и ступней, вы можете:

• Лягте на левый бок.
• Когда сидите, поднимайте ноги вверх.
• Постарайтесь сохранять хладнокровие.
• Носите свободную одежду.

4) Потливость . Ваше тело также перегружено гормонами беременности. Когда уровень гормонов нормализуется, вы можете почувствовать потливость, особенно по ночам. Чтобы уменьшить потоотделение и сохранять прохладу, вы можете:

• Спите в полотенце, чтобы простыня и подушка оставались сухими.
• Используйте легкие одеяла.
• Носите легкую хлопковую пижаму перед сном.

5) Геморрой . У многих женщин во время беременности или родов появляются болезненные опухшие вены вокруг заднего прохода. Геморрой иногда ухудшается после рождения ребенка, и для многих женщин со временем они становятся лучше. Чтобы облегчить их дискомфорт можно:

• Примите теплую ванну.
• Спросите своего врача, какой безрецептурный спрей или крем лучше всего облегчит вашу боль.
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы.
• Пейте много воды.
• Избегайте натуживания во время дефекации.

6) Запор . Гормональные и другие изменения в организме иногда могут привести к запору после рождения ребенка. Запор также может усугубить геморрой. Попробуйте это, чтобы помочь своему телу приспособиться:

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например свежие фрукты и овощи.
• Пейте много воды.
• Возьмите смягчитель стула.
• Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь.

7) Проблемы с мочеиспусканием . Роды естественным путем могут вызвать проблемы с мочеиспусканием. Вы можете испытывать боль, жжение или недержание мочи. Для облегчения симптомов:

• Пейте много воды.
• Примите теплую ванну.
• Налейте воду в раковину, когда идете в ванную.
• Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
• Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц таза.

Уход за телом в послеродовом периоде

По мере того, как ваше тело приходит в норму в первые несколько недель после родов, вы можете заметить, что некоторые условия, кажется, сохраняются, например:

• Постоянное чувство усталости (утомляемость)
• Растяжки на коже
• Выпадение волос
• Дополнительный вес

Вы можете отдыхать спокойно, зная, что все эти симптомы нормальны для молодых мам, и в целом дела идут лучше.

Усталость. Вы чувствуете усталость, потому что во время схваток и родов вы потеряли много крови, и ваш ребенок, вероятно, долго не спит. Чтобы побороть усталость, вы можете:

• Спите, когда ваш ребенок спит, даже днем.
• Ешьте здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, нежирное мясо и курицу.
• Ограничьте сладкое и жирную пищу.
• Попросите семью и друзей помочь с младенцем и по дому.

Растяжки . Во время беременности ваша кожа может растягиваться на животе, попе, груди и бедрах. Вы можете использовать кремы, чтобы минимизировать вид этих пятен.

Выпадение волос . Гормоны беременности часто делают волосы гуще и гуще. Когда ваше тело придет в норму, ваши волосы станут редеть и даже могут выпасть. Выпадение волос обычно прекращается через три-четыре месяца после рождения ребенка. Чтобы уменьшить количество выпавших волос:

• Ешьте много фруктов и овощей, чтобы волосы росли.
• Будьте осторожны со своими волосами; избегайте тугих хвостов или косичек.
• Используйте на фене холодную настройку.

Дополнительный вес . Большинство мам набирают вес во время беременности. Избавление от лишних килограммов иногда может занять больше времени, чем вам хотелось бы.

Поговорите со своим врачом о здоровом целевом весе для вас и о том, когда вы можете начать вести активный образ жизни.

Вашему телу и животу потребуется время, чтобы вернуться в форму, но вы можете помочь себе прийти в форму быстрее, например:

• Ешьте здоровую пищу.Ограничьте употребление сладостей и продуктов с большим содержанием жира.
• Пейте много воды.
• Занимайтесь чем-нибудь активным каждый день.
• Накормите ребенка грудью.
  • Грудное вскармливание помогает сжигать калории.
  • Это поможет вам похудеть быстрее, чем если бы вы не кормили грудью.

Если вы планируете иметь больше детей, лучше всего иметь нормальный вес до того, как вы забеременеете. опять таки.

Примите эти преобразования как знак своего материнства, зная, что существуют проверенные временем методы, позволяющие минимизировать их влияние.

Тиреоидит: несбалансированный метаболизм

В течение первого года после родов у некоторых женщин возникают проблемы с щитовидной железой. Неясно, что вызывает это состояние, но щитовидная железа воспаляется и больше не функционирует должным образом.

Состояние, известное как послеродовой тиреоидит, часто начинается с сверхактивной щитовидной железы, продолжающейся от двух до четырех месяцев.

Затем у женщин развивается недостаточная активность щитовидной железы, которая может длиться год. Симптомы включают:

• Усталость
• Проблемы со сном
• Низкое потребление энергии
• Изменение веса

Поскольку эти симптомы являются обычным явлением после рождения ребенка, тиреоидит может не диагностироваться.Если симптомы не проходят, проконсультируйтесь со своим врачом.

У большинства женщин функция щитовидной железы возвращается в норму, так как щитовидная железа выздоравливает с помощью лекарств, снимающих воспаление.

Необходимо лечение пониженной активности щитовидной железы. У некоторых женщин может развиться необратимая недостаточная активность щитовидной железы, называемая болезнью Хашимото. Это требует пожизненного лечения.

Исцеление требует времени

«После рождения ребенка некоторые мамы возвращаются обратно более медленно, — говорит Буркхардт.Возможно, вам понадобится поддержка семьи и друзей, а также понимание того, что для выздоровления нужно время. Самое раннее, что молодые мамы могут почувствовать себя лучше через две недели. Но Длительные схватки или обширные разрывы могут занять от шести до 12 недель. А эмоционально это может занять до года, — объясняет она.

Готовы к ребенку № 2?

Помните, что если вы не кормите грудью, менструация может возобновиться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.

Если вы кормите грудью, менструация может быть за несколько месяцев.

Оптимальное время для повторной попытки забеременеть — 18 месяцев после рождения вашего последнего ребенка. Если вы не готовы снова забеременеть, поговорите со своим врачом.

• Ваше тело может овулировать до возобновления менструации, что означает, что вы можете забеременеть независимо от того, кормите вы грудью или нет.
• Контроль над рождаемостью может помочь.
• Спросите своего врача, какие противозачаточные средства можно безопасно использовать, если вы кормите грудью.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: MarchofDimes.org; Womenshealth.gov; Мелисса Буркхардт, CNM, Women’s Health Specialists & amp; Акушерки Дейтона; Доула и поддержка во время родов, Healthwise, 29 мая 2019 г.

Послеродовое восстановление и венозные заболевания — Венологи Юга

Скорее всего, как мать новорожденного, вы будете проводить долгие часы, сидя со спящим ребенком или кормите грудью.Хотя упражнения, вероятно, являются последним делом в вашем списке дел, важно, чтобы вы продолжали активный образ жизни через частые промежутки времени, чтобы эффективно улучшить кровообращение.

Есть множество способов оставаться более активными. Загрузите DVD с любимыми упражнениями, прогуляйтесь по кварталу или потренируйтесь несколько минут в йоге или пилатесе, чтобы освежить свое тело и поддерживать работу системы кровообращения. Оставайтесь в форме, выгуливая малыша по собственному дому. Вашему малышу непременно понравятся движения.Чтобы сделать это занятие немного проще, купите высококачественную повязку или переноску, которая поможет распределить вес вашего ребенка, уменьшив напряжение в ваших руках, шее и спине. Не забывайте периодически сгибать мышцы ног, пока вы укачиваете малыша, чтобы он уснул, для дополнительной поддержки. Это поможет предотвратить образование новых варикозных вен после родов.

Вы не поверите, вы можете оставаться активным, пока кормите грудью ребенка . Слегка растягивайте мышцы ног — это простой способ повысить уровень активности.Упражнения Кегеля, которые включают ритмичное сокращение и расслабление мышц таза, неоценимы для поддержания тонуса и силы во влагалищной и тазовой областях в послеродовой период. Если вы усердно выполняете послеродовые упражнения Кегеля, вы можете использовать это время, чтобы добавить несколько упражнений на тонус ног. Сгибание и базовые балетные движения — это простой и приятный способ поддерживать ноги в форме и здоровье, даже когда вы сидите. Не забывайте делать это медленно и постепенно увеличивайте активность, чтобы не перегружать чувствительные мышцы в это деликатное время восстановления.

Научитесь сидеть здоровым образом

Конечно, упражнения — лучший способ улучшить кровообращение, но для молодых мам, сидящих в течение более длительных периодов времени, обычно неизбежны. Важно, чтобы ваша система кровообращения работала на максимуме, максимально приподнимая ноги. Удобная насыпь подушек, подставка для ног или даже небольшой стул обеспечат необходимый наклон, который не позволит жидкости скапливаться в ваших ногах, что поможет предотвратить образование тромбов и другие осложнения, связанные с венами.Вы должны были делать это на протяжении всей беременности, поэтому продолжайте делать это во время послеродового восстановления.

Также рекомендуется перестать скрещивать лодыжки, чтобы предотвратить сужение вен, как это было сказано во время беременности. Помните, ваша цель — стимулировать максимальное кровообращение, когда это возможно, а скрещивание ног / лодыжек будет препятствовать вашим усилиям.

Инвестируйте в компрессионную одежду

Для помощи в послеродовом восстановлении разумной покупкой являются послеродовой пояс и компрессионный шланг.Предлагая превосходную поддержку, послеродовой пояс помогает выровнять ваше тело после родов, устраняя при этом большую часть провисания и стресса, которые могут вызвать лишняя кожа, карманы с жидкостью и другие послеродовые проблемы. Такая поддержка особенно полезна для ускорения заживления в области таза и ног, помогая устранить или уменьшить варикозное расширение вен в этих областях.

При послеродовой боли в ногах и варикозном расширении вен на ногах подумайте о покупке компрессионного шланга и послеродовых леггинсов. Компрессионный шланг и леггинсы обеспечивают поддержку ног, помогая крови возвращаться к сердцу, а не оставаться в ногах.Это, в свою очередь, может помочь уменьшить варикозное расширение вен и сгустки крови за счет увеличения кровообращения.

Послеродовые леггинсы также обеспечивают дополнительную поддержку, а также являются гибким, удобным и стильным модным решением для вашей послеродовой фигуры. Леггинсы снисходительны к вашей фигуре, поскольку они помогают формировать и формировать ваше тело, давая вам столь необходимый импульс уверенности. Если вам сложно найти всю одежду, которая вам нужна или нужна, используйте компрессионный шланг, который можно носить с чем угодно.Сегодня доступно множество стильных моделей, и ваш флеболог может помочь вам с примеркой и подбором лучшего варианта.

Lose The Baby Weight

Избыточный вес увеличивает нагрузку на все ваше тело, и чувствительное варикозное расширение вен не исключение. Контролируя свой вес, вы естественным образом уменьшите избыточное давление на варикозное расширение вен. Поговорите с доверенным врачом, чтобы составить план питания и фитнеса, который дополняет ваш образ жизни и не препятствует выработке молока, если вы кормите грудью (бонусный совет: грудное вскармливание также может помочь вам сбросить вес).