Строение пятки человека боль в пятке: Почему болит пятка с внутренней стороны

12.03.1991 alexxlab

Содержание

Почему Болит Пятка Больно Наступать Как Лечить

Пятки являются неотъемлемой частью стопы. Состоят они из кости и мягкой прослойки жира. Такое строение помогает ногам выдерживать значительные нагрузки, возникающие при ходьбе и беге. Пяточные ткани ослабляют давление, появляющееся в процессе движения, и защищают от возможных травм позвоночник. Вместе со стопой они выполняют функцию амортизатора.

Пяточная кость наполнена кровеносными сосудами, нервными волокнами и сухожилиями, увеличивающими чувствительность этой части стопы к внешним травмам. Повредить ее несложно, и, как следствие, будет ощущаться боль при ходьбе. Большая вероятность травм во многом обусловлена анатомическим строением пяток.

Больно наступать на пятку утром после пробуждения

Боли в пятке в утренние часы – явление частое. Мучительные ощущения проявляются сразу же после сна. Стоит только встать с постели – и неприятная боль накрывает почти всю стопу. Приходится передвигаться на цыпочках, поскольку полностью наступить на ногу мучительно.

Постепенно боль проходит, но может вернуться после продолжительного нахождения в сидячем или лежачем положении. Неприятный синдром дает о себе знать сразу после того, как человек наступит на ногу.

Причина такого состояния – плантарный фасциит. Боль в пятке – основной симптом данного заболевания. В большинстве случаев мучительные ощущения обуславливаются воспалительно-дегенеративными изменениями, происходящими в подошвенной (плантарной) соединительнотканной оболочке – фасции.

Причины, способствующие негативным процессам:

Перегрузка стопы. Возникает она при:
- ношении туфель, босоножек или сапог без каблука;
- значительном и быстром росте двигательной активности;
- постоянном нахождении на ногах, это связано с видом производственной деятельности;
- быстром наборе дополнительных килограммов.
Плоскостопие, при котором свод стопы опускается, а подошвенная оболочка чрезмерно натягивается. Результат – микротравмы, вызывающие болевые ощущения.

Воспаление фасции со временем может стать хроническим. Этот процесс приводит к тому, что в районе воспаления откладываются соли кальция. Постепенно образовывается костный нарост – пяточная шпора. Она вызывает болевой синдром, особенно неприятный в утренние часы.

На пятку больно наступать: возможные причины

Причины мучительных ощущений можно объединить в несколько групп.

І. Системные недуги:

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) – хроническое воспаление суставов и позвоночника. Причиной заболевания является враждебность иммунной системы человека к тканям связок и суставов собственного организма. Позвонки сращиваются один с другим, и позвоночник перестает быть гибким и мобильным. Часто именно боль в пятках является первейшим симптомом недуга. Она настолько мучительная, что не позволяет стоять на твердом полу.
Ревматоидный артрит – один из наиболее тяжелых суставных недугов. Протекает он со множественными осложнениями. Болезненный синдром сначала появляется только во время движения. Когда воспаление нарастает, мучительные ощущения могут разбудить ночью и беспокоить до утра.

Подагра. Этот метаболический недуг характеризуется тем, что в различных тканях организма скапливаются кристаллы уратов в виде мочевой кислоты. В суставах появляется острейшая боль. Они краснеют, становятся горячими и отекают. Подагра чаще всего поражает суставы большого пальца на нижних конечностях, распространяя болевые ощущения на пяточную кость.

Ушиб пяточной кости, который в дальнейшем сопровождается воспалением соседних тканей. Под пяткой ощущается жгучая боль, как будто ее проткнули острой стрелой. Она становится нестерпимой при попытке стать на ушибленную ногу.

Перелом пяточной кости. Болевой синдром рождается в районе повреждения. Пятка деформируется внутрь или наружу. Вся стопа отекает и покрывается небольшими гематомами. Ступать на ногу невозможно: боль не позволяет.
Разрыв или растяжение сухожилий. Подошву лучше не сгибать: ощущения очень болезненные.
Болезнь Севера (пяточный эпифизит). Недуг проявляется в виде микроразрыва соединительнотканных волокон в районе пяточной кости. Беспокоит боль на боковой и задней поверхности пятки. Она может ощущаться при пальпации стопы, но в основном возникает при активном движении.

ІІІ. Воспалительные недуги:

Бурсит – воспаление, которое появляется после травм или постоянных механических раздражений конечностей. Бывает, что видимые причины бурсита отсутствуют. Для заболевания характерны все классические признаки воспаления: покраснение и отек пятки, болезненность при прикосновении. Если воспаление становится хроническим, то кожа уплотняется.
Тендинит ахиллова сухожилия. Провоцирующим фактором развития воспаления является слишком большая нагрузка на икроножные мышцы. Повышается температура кожи, пятки опухают и краснеют. Воспаленное сухожилие может разорваться, издавая при этом характерный лопающийся звук.

Без неотложной медицинской помощи не обойтись.

IV. Инфекционные заболевания:

Туберкулез кости. Начинается с некроза больших участков кожи или с расплавления костного вещества. Инфекционный процесс охватывает значительную площадь, провоцирует образование гнойных свищей. Через несколько недель он может приостановиться, и у человека наступит ремиссия. Но чаще болезнь приводит к деформации конечности и хромоте.
Реактивный артрит. Провоцируют недуг урогенитальные и кишечные инфекции, протекающие в скрытой форме. Боли в пятках проявляются не только в процессе ходьбы. Часто они беспокоят ночью. При этом болевые ощущения достаточно сильные и более неприятные, чем в дневное время.
Остеомиелит пяточной кости – гнойно-некротический процесс, вызванный бактериями. Он развивается в кости и костном мозге, охватывает окружающие мягкие ткани. Болевые ощущения острые и сверлящие, распирающие изнутри. Они усиливаются при малейшем движении. Пятка при этом становится красной и отечной.

V. Другие заболевания:

сахарный диабет;
злокачественные новообразования;
невропатия большеберцового нерва.

Диагностировать конкретное заболевание может только доктор. Необходимо обратиться к ревматологу или травматологу. Также может понадобиться консультация невропатолога, хирурга, онколога.

Терапия болей в пятке

После прохождения обследования специалист назначает комплексную терапию. Ее состав зависит от причины, вызвавшей болевые ощущения.

Для уменьшения боли и ее профилактики стоит воспользоваться такими рекомендациями:

Уделить внимание подбору правильной обуви. Пусть она будет дороже, но удобнее и комфортнее. Наиболее приемлемая высота каблука – 4–5 сантиметров.
При наличии лишнего веса следует работать, чтобы избавиться от него. Излишние килограммы перегружают мышцы стоп.
Проводить небольшую зарядку для ног. Она включает сгибание и разгибание стоп по две или три минуты. Делать зарядку лучше всего в положении сидя. Неплохо покатать массажный мячик босыми ногами, попробовать собрать какие-нибудь маленькие предметы пальцами ног.

По возможности гулять босиком по песку и траве.

Лечение болей в пятке народными средствами

Многие советы народной медицины эффективно помогают уменьшить мучительные ощущения. Вот несколько методов:

Контрастные ванны для ног. Нужно приготовить две посудины: одну с теплой водой, другую – с холодной. Ступни следует поочередно окунать в них и держать по несколько минут. Затем стопы насухо вытереть и надеть хлопчатобумажные носки.
Расслабляющие ванночки. В теплую воду (4–5 литров) добавить 100 граммов морской соли и чайную ложку хвойного экстракта. Окунуть ноги в ванночку и продержать с четверть часа. Второй способ проведения процедуры: кочерыжку от капусты измельчить с помощью терки и залить кипятком; оставить настояться с полчаса и добавить немного горячей воды. В такой ванночке следует подержать ступни минут двадцать.

Превратить в кашицу 0,25 кг корня ириса. Залить его таким же количеством водки и оставить в темном помещении на пару недель. Настойка используется для приготовления компрессов: смочить бинт, приложить к пятке и обмотать ее полиэтиленовой пленкой. Утром повязку снять. Использовать компрессы с ирисом необходимо не менее двадцати дней подряд.
Приготовить смесь меда с мумие. Компоненты следует растворить в таком количестве: 2 ложки меда (столовые) и 5 граммов мумие. Мазью домашнего производства нужно смазывать пятки перед сном.

Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица.

Народные средства можно использовать параллельно с приемом лекарственных препаратов и проведением процедур, прописанных доктором.

Простые способы, описанные выше, могут только временно избавить от неприятных ощущений. Чтобы боль в пятке перестала беспокоить, необходимо диагностировать причину проблемы. Такое под силу только специалисту.

Боль в пятке при ходьбе

Боль в пятке при ходьбе – очень частая жалоба при обращении к врачу. Сильная боль в пятке может являться как следствием травмы, так и быть признаком большого числа заболеваний. При каждой патологии боли имеют свои характерные особенности и проявления.

Строение пятки

Пяточная кость является самой большой костью стопы и расположена сзади всех остальных. Анатомически выделяют тело и бугор пяточной кости. Именно на бугор приходится основная нагрузка при ходьбе, а сама пяточная кость исполняет роль трамплина. Бугор является местом прикрепления ахиллова сухожилия и связки подошвы. Со стороны стопы пяточная кость защищена большим количеством подкожного жира и толстым слоем кожи, что способствует амортизации.

Причины боли

Причины болей в пятке при ходьбе и в покое весьма разнообразны. Условно их можно поделить на несколько групп:

Причины, связанные с образом жизни и нагрузками.
Болезни анатомических структур стопы.
Общие заболевания, где боль в пятке является одним из симптомов.
Травмы стопы.

Боли, связанные с образом жизни и нагрузками

В перечень причин входят:

Длительное нахождение на ногах в течение рабочего дня. Это приводит к увеличению нагрузки и человек может ощущать боль в ступне при движении.
Резкая потеря массы тела в сочетании с повышением физической активности. Это приводит к тому, что жировая прослойка под пяточной костью истончается и снижается амортизация пятки при ходьбе.
Быстрый набор массы тела, приводящий к увеличению нагрузки на стопы.
Регулярное перенапряжение анатомических структур стопы. Причиной этого является ношение неудобной обуви. Боли в пятке могут возникнуть и после того, как привычно высокий каблук резко меняется на низкий.

Боли в пятке, связанные с заболеванием стопы

Далее рассмотрены основные патологии стоп, на фоне которых возникает болезненность в области пятки.

Пяточная шпора

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это наиболее частая причина болезненных ощущений в области пятки. Заболевание поражает лиц среднего и, особенно, пожилого возраста, чаще женского пола. Подошвенная фасция – это соединительнотканное образование, соединяющее пяточную кость и плюсневые кости стопы. Сама пяточная шпора представляет собой костный остеофит (нарост). Причем размер этого нароста не влияет на выраженность симптоматики.

Боль является главным признаком пяточной шпоры. Больные характеризуют ее как «ощущение гвоздя» внутри пятки. Болезненные ощущения имеют выраженный суточный ритм. Резкая боль в области пятки появляется по утрам сразу при попытке встать на ноги.

Это связано с тем, что за ночь поврежденные волокна срастаются, а утром при ходьбе вновь происходит разрыв. Днем боли утихают, но к вечеру опять становятся интенсивными. Характерно то, что пяточная шпора поражает правую пятку либо левую, процесс крайне редко бывает двусторонним.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия – это воспаление ахиллова сухожилия. Причиной является постоянная перегрузка икроножной мышцы (чаще у спортсменов) или однократная интенсивная нагрузка (чаще у пожилых людей, вследствие дегенеративных изменений). В начале заболевания боль возникает только в начале нагрузки, затем после разминки она исчезает.

В покое боли не беспокоят. Если лечение не начать, то боли держаться все дольше, интенсивность их увеличивается. Пациенты отмечают, что особенно болезненно подниматься по лестнице или в горку. Диагностика включает осмотр, рентгенографию, магнитно-резонансную томографию.

Апофизит пяточной кости или Болезнь Севера

Это наиболее частая причина болей в пятке у детей. Чаще страдают мальчики 5–11 лет, проживающие в северных районах (отсюда и название), где мало тепла и солнца. Наиболее характерными признаками являются:

Боль в пятке при наступании.
Наибольшая интенсивность болевого синдрома бывает после ходьбы или иной физической нагрузки на пятку.
Небольшая отечность в зоне пяточной кости.
Усиление боли при надавливании на пятку.
Прихрамывание, затруднение в движении. Часто дети избегают ступать на пятку и ходят на носочках.

Пяточный бурсит

Это заболевание, проявляющееся воспалением синовиальных оболочек в области пяточного сухожилия и образованием экссудата. При остром бурсите симптоматика яркая: покраснение кожных покровов в области сустава, резкая болезненность в пятке, особенно в ночное время, над пяткой определяется участок припухлости, образованный скоплением жидкости. При хроническом бурсите боль и отек выражены меньше. Отмечается уменьшение объема движений в голеностопном суставе.

Артроз

Артроз относят к дегенеративным заболеваниям. Причиной артроза является нарушение обмена в хрящевой ткани с последующим формированием костных остеофитов. В группе риска по развитию артроза находятся лица, перенесшие травмы голеностопного сустава и любительницы высоких каблуков. Болезнь развивается постепенно. Сначала болят пятки после долгой ходьбы, особенно по неровной местности, но после отдыха боли проходят.

При движениях стопы появляется хруст. Постепенно переносимость физических нагрузок снижается, боли появляются даже тогда, когда человек просто идет пешком. При прогрессировании заболевания стопа деформируется, ограничивается объем движений. В период обострения кожа над суставом может краснеть и становиться горячей на ощупь.

Общие заболевания, где боль в пятке является одним из симптомов

Боли в пятке могут быть вызваны самыми различными заболеваниями и являются только одним из проявлений соответствующей болезни.

Метастазы опухоли

Кости являются довольно частым местом для метастазирования злокачественных клеток. При раке различной локализации атипичные клетки с током крови или лимфы попадают в пяточную кость и начинают там размножаться. Это приводит к разрушению нормальной костной ткани и очень сильным болям в пятке, в том числе и в покое. Если боли в стопе появились без явной причины – это всегда повод сразу обратиться к врачу.

Остеомиелит

Остеомиелит пяточной кости — это инфекционное заболевание, поражающее не только кость, но и костный мозг, и надкостницу. В отличие от остеомиелита других локализаций, поражение пяточной кости не всегда начинается с острых проявлений.

Обычно больные отмечают общее недомогание, снижение аппетита. Повышение температуры тела не всегда бывает значительным — часто подъем не превышает субфебрильных цифр. Первым симптомом нередко является незаживающая язва на стопе.

Попытки лечить ее мазями и другими местными средствами безуспешны. Постепенно язва углубляется и со временем на ее дне видна пяточная кость. Боли при остеомиелите присутствуют как при ходьбе, так и в покое. Пациенту настолько трудно вставать на стопы, что чаще всего приходится пользоваться костылями или специальными ходунками.

Туберкулез

Туберкулез пятки практически всегда вторичен. Первоначально инфекция (микобактерии Коха) поражает легочную ткань, а затем уже с током крови попадает в кости, где и формируется новый очаг. Наиболее часто поражаются позвонки, бедренная и пяточная кости. В начале заболевания преобладают общие проявления: слабость, апатия, постоянно повышенная до незначительных цифр температура тела, снижение аппетита.

Травмы пятки

К травмам пятки относятся:

Ушиб. Целостность анатомических структур не нарушена.
Растяжение или разрыв связок. Коллагеновые волокна, образующие связку чрезмерно растянуты или порваны.
Перелом пяточной кости. Нарушена целостность кости.

Причиной травмы является сильный удар вследствие падения или прыжка с высоты с приземлением на пятку. При ушибе или растяжении человек испытывает в момент травмы довольно сильную боль в пятке, возможен умеренный отек в области голеностопного сустава. Если произошел разрыв связок, то очень больно наступать на пятку, голеностоп деформирован и активные движения в нем невозможны.

При переломе кости человек испытывает жгучую боль в момент травмы, вся стопа отечна, на ней быстро образуется обширная гематома. Если перелом со смещением, то травмированная стопа короче, чем здоровая. При пальпации можно определить наличие обломков и патологическую подвижность стопы.

Почему болят пятки: причины и лечение

Каждому человеку приходится в своей жизни сталкиваться с физической болью. При этом приходит понимание, что она является симптомом зарождающейся болезни. Почему болят пятки? Ответ на этот вопрос кроется в знании анатомического строения стоп и заболеваний, которым они подвержены. Резкая боль в пятке бывает спровоцирована патологиями сухожилий, суставов, соединительной ткани стопы. Некоторые общие заболевания человека поражают пяточную кость, сопровождаются отеком и воспалением, локализованным в этом месте. Стоит разобраться, какие болезни вызывают боли в пятке.

Что такое боль в пятках

Чтобы доктору было легче диагностировать причину, по которой болят пятки, необходимо как можно точнее описать болезненное ощущение: локализацию, длительность, периодичность и характер. Оно является проявлением болезни стопы или общего заболевания. Данные таблицы помогут точнее охарактеризовать боль в пятке:

Описание боли, когда проявляется

внешние проявления болезни

жгучая, вызывающая желание опустить ноги в холодную воду

покраснение с синеватым оттенком кожи

резкая во время ходьбы

район поражения сухожилия, распространяющаяся по всей подошве ноги

давящая после сна. Притупляется при покое, усиливается при нагрузке на ногу

отечность свода стопы

перелом пяточной кости

сильная, не утихающая. Острая по ночам.

от голеностопа к пяточной кости

воспаление, покраснение, отек пятки и голеностопа

Почему болит пятка

Прямоходящее положение туловища человека обуславливает колоссальные нагрузки на ноги. Каждый его шаг приводит к давлению на нижние конечности силой в 1,5 веса тела. При резких движениях эта сила увеличивается в 3-4 раза. Пяточная кость и сухожилия являются природными амортизаторами опорно-двигательного аппарата человека. Без профилактических мер, контроля за массой собственного тела, происходит систематическая перенагрузка ног, которая может перерасти в болезнь. Боли в стопе и пятке связаны со множеством факторов.

Все причины боли в пятке можно условно разделить на несколько групп:

не связанные с патологическими изменениями в организме:

Напряжение мышц и связок от необходимости длительного пребывания на ногах, подъем тяжести (определенные виды профессий, тренировки).
Постоянное ношение неудобной или на высоком каблуке обуви.
Атрофия жировой прослойки, вызванная резким снижением массы тела или большими физическими нагрузками, плоскостопием.
Ожирение человека или стремительный набор им избыточного веса.
Мозоль.

заболевание стоп:

пяточная шпора;
тендинит (воспаление) ахиллова сухожилия;
апофизит пяточной кости;
деформация Хаглунда;
бурсит;
пяточный экзостоз;
ахиллодиния;
тарзальный туннельный синдром;
невралгия Мортона;
вальгусная деформация стопы и пр.

системные заболевания:

болезнь Бехтерова;
остеомиелит пяточной кости;
туберкулез костей;
подагра;
ревматоидный и реактивный артрит;
опухоли, метастазы злокачественные новообразований;
диабетическая ангиопатия;
инфекции, поражающие костные ткани;
эпифизит;
трещины, вызванные сахарным диабетом, микозом или дерматитом.

растяжение, разрыв сухожилий;
ушиб;
повреждение связок;
переломы, трещины пяточной кости.

Больно наступать

При патологиях пяточной зоны ощущается боль в пятке при наступании. Это и понятно, ведь она состоит из пяточной кости, мышц, связок, сухожилий, толстой жировой и соединительной ткани, пронизанных сетью кровеносных сосудов и нервных волокон. Любой воспалительный процесс, травма или деформация составляющих пятку частей под давлением веса человека приводит к болевым ощущениям. Больно наступать при:

Болезни Бехтерова. В силу генетической предрасположенности у некоторых людей развивается хроническое воспаление суставов и позвонков скелета. Воспалительное поражение распространяется сначала по позвоночнику, а затем затрагивает голеностопные суставы, ахилловы и подпяточные области сухожилия. Эти процессы и вызывают болезненные ощущения, хотя и не имеют такого разрушительного эффекта, как при ревматоидном артрите.
Подагра. Причиной этого заболевания является высокий уровень мочевой кислоты в крови, проявляющийся у людей после 40 лет. Кристаллы ураты откладываются в суставах, блокируя подвижность и вызывая время от времени их сильное воспаление, называемое подагрическим артритом. Такие процессы могут охватывать пальцы ног и голеностоп. Приступ подагры сопровождается отечностью сустава и прилежащих тканей, давящей болью, которая усиливается при наступании на ногу.
Ревматоидный артрит – системное заболевание при котором лимфоциты (иммунные клетки) разрушают клетки соединительной ткани суставов, воспринимая их как чужеродные. При этом поражается одновременно множество мелких и крупных суставов человеческого организма по типу полиартрита. На стопе разрушаются ткани голеностопа и фаланг. Сначала ноги побаливают по ночам, в процессе развития заболевания боль становится постоянной.
Остеомиелит пяточной кости – это инфекционное поражение всех элементов кости. Процесс этот длительный, проявляется как вторичное заболевание на фоне диабетических язв или травм пяточной зоны. Характеризуется образованием открытой незаживающей язвы на коже пяточного бугра. Боль, возникающая при этом — не острая, но постоянная. Характерной особенностью является потеря опоры на ногу, невозможность ходьбы без вспомогательных средств.

При ходьбе после сна

Иногда человеку трудно «расходиться» после сна: ощущается тяжесть в ногах, онемение и тупая боль в стопе. Приходится осторожно ступать, выбирая комфортное положение подошвы ступни. Со временем при ходьбе боль проходит, но может возвращаться после нахождения человека в положении сидя или лежа. Если такая симптоматика становится регулярным явлением, стоит обратиться к врачу, потому что причиной может оказаться заболевание под названием плантарный фасциит.

Фасция ступни – подкожная соединительная ткань, выполняющая опорную и трофическую функцию. Постоянные нагрузки на нижние конечности, неестественное положение стопы, связанное с ношением неудобной обуви или плоскостопием, приводят к воспалительным процессам фасций, их анатомическим повреждениям. Эти процессы и вызывают боль в пятке при ходьбе. Со временем в зоне воспаления откладываются соли кальция, образуя патологический костный нарост. Дегенеративные изменения пяточной кости приводят к хронической боли.

Пяточная кость сзади

Большие неудобства и болевые ощущения приносит экзостоз – неопухолевое разрастание костно-хрящевых тканей (остеохондрома) на задней поверхности пяточной кости. Этот нарост может достигать 2 см в диаметре и приносить боль при движении и ношении обуви. Случается, что костно-хрящевая шишка образуется на подошвенной части пяточной кости. В народе ее называют «пяточной шпорой». Эти патологические изменения могут сдавливать нервные окончания, что причиняет боль. Возможно онемение стопы, потеря ее чувствительности.

С внутренней стороны стопы

Плоскостопие является причиной того, что стопы болят с внутренней стороны. Факторами, влияющими на развития этой болезни являются слабые связки ног, большой избыточный вес и генетическая предрасположенность. Деформация и уплощение сводов стопы приводит к потере ее амортизирующей функции. Из-за этого может искривляться позвоночник, нередко побаливают суставы. Если ощущение частой тянущей боли внутри стопы, отдающее в пятку, повторяется, необходимо обратиться к врачу для определения плоскостопия и его лечения.

Пяточный бугор с внутренней стороны может болеть при ушибе, растяжке медиальных связок голеностопа, трещинах пяточной кости. Реже, но могут быть болевые ощущения в этой области при эпифизите, – детской болезни. К 15 годам окончательно формируются кость, связки и сухожилия. До этого есть вероятность разрыва апофиза от тела пяточной кости при больших физических нагрузках у детей, например, интенсивном занятии спортом.

Болит внутри

У ребенка

Любое недомогание ребенка вызывает у родителей испуг. Для того, чтобы разумно действовать и оказать необходимую помощь, нужно знать, от чего может болеть пятка у детей. Боль в стопе совсем не означает наличие серьезного заболевания, а может являться следствием:

ожирения ребенка;
неудобной обуви;
недостатка витаминов и минералов в рационе растущего организма.

Диагностика

Следует серьезно отнестись к первым проявлениям болезненных ощущений в области пятки. Врач назначит общий и биохимический анализ крови. Определяющими заболевание факторами станут уровень лейкоцитов, скорость оседания эритроцитов и показатели мочевой кислоты. В зависимости от показателей можно диагностировать анемию, подагру, наличие воспалительного процесса в организме. Микробиологические исследования соскоба (серологический анализ) из уретры помогут определить наличие урогенитальных инфекций.

Диагностика патологических изменений стопы и системных заболеваний, характеризующихся болезненным ощущением в районе пятки, зависит от возраста пациента. Диагностические способы бывают следующими:

УЗИ и магнитно-резонансная томография эффективны в определении патологических новообразований.
Опухолевые новообразования. При подозрении на их наличие пациенту будут предложены анализы на онко-маркеры.
Рентгеновское исследование поможет обнаружить патологии пяточной кости.
Пункционная биопсия определит остеомиелит и костный туберкулез.
При подозрении на бурсит берут пункцию из синовиальной сумки сустава.
Денситометрию применяют для количественного определения плотности костной ткани при подозрении на остеомиелит.
Остеосцинтиграфию используют для обнаружения разрушения метастазами костей, их некрозов.

Что делать, если болит пятка

Нередко люди при возникновении болей в ногах обращаются к хирургу, но в этом случае выбор врача не совсем верный. К этому узкому специалисту стоит обращаться при:

травме ног;
воспалении мышц, костей, сухожилий, связок;
язвах, гнойниках на мягких тканях;
подкожных кровоизлияниях;
патологиях суставов;
омертвении тканей.

К ортопеду следует обращаться, если есть подозрение на плоскостопие. Этот специалист проведет необходимую диагностику, посоветует ортопедические стельки для лечебной коррекции стопы и уменьшения нагрузки на нее. В компетенции ортопеда назначить массаж и лечебную гимнастику, необходимые медпрепараты. Ревматолог лечит суставы. При воспалении, боли и деформациях в голеностопном, мелких суставах стопы нужно обращаться к этому доктору. Если есть сомнение, какой врач может помочь, необходимо идти к терапевту. Он направит к нужному узкому специалисту.

Медикаментозное лечение

Если болит пятка, нужно обязательно обратиться к врачу для получения квалифицированной диагностики заболевания и необходимого лечения. Медицинская помощь может заключаться в немедикаментозном лечении и физиотерапевтических процедурах. При необходимости доктор назначит лекарственные препараты:

Болит пятка, на нее больно наступать: как лечить

В этой статье мы разберемся, почему болит пятка, больно наступать, как лечить подобное недомогание, каковы причины его возникновения, а также рассмотрим способы профилактики.

Боль в пятке доставляет немало неприятностей. Она делает походку тяжелой, снижает жизненный тонус, да и просто портит настроение. Очень часто бывает, что подобные симптомы сигнализируют о ряде заболеваний, которые требуют немедленного лечения, но в большинстве случаев от боли в пятке можно избавиться, например, просто поменяв свою обувь на более удобную.

Причины болей в пятке

К пяточной кости крепятся множество сухожилий и фасций. Все они отвечают за поддержание опорно-двигательного аппарата в равновесии. И в том случае, если человек постоянно перенапрягает их по той или иной причине, может появиться боль в пятке.

Вот несколько причин, которые не связаны с какими-либо заболеваниями, они зависят исключительно от образа жизни:

Неудобная обувь

Это, пожалуй, первая причина, по которой болит пятка и больно на нее наступать, не требующая лечения. Порой сложно отказаться от красивой обуви. Для некоторых женщин высокий каблук – неизменный атрибут, присущий созданному образу. Но стоит помнить о том, что каблуки высотой более 3-5 см чрезвычайно увеличивают нагрузку на ноги и, по возможности, стоит носить такую обувь реже.

Лишний вес

Вся нагрузка, весь вес нашего тела приходится именно на пятки. Представьте, какую тяжесть им приходится выдерживать, если вес сильно превышает норму. Если вам больно наступать на пятку, иногда лечение может заключаться лишь в снижении веса и правильном питании, которое, кстати, несет пользу для всего организма.

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Достаточно много профессий напрямую связаны с тем, что в течении рабочего дня человеку приходится много стоять на ногах. Это продавцы, повара, работники заводов. Само собой, все они испытывают колоссальную нагрузку на ноги, что приводит к болевым ощущениям в области пяток. То же относится и к людям, занимающимся спортом. Если у вас возникли такие симптомы, безусловно, стоит снизить нагрузку, начать использовать специальные ортопедические стельки. Но об этом мы поговорим чуть ниже.

Зачастую причиной того, что болит пятка внутри и на нее больно наступать, становится заболевание, которое требует срочного обращения к врачу, и, порой, не одного курса лечения. Вот несколько самых распространенных заболеваний, имеющих подобный симптом:

Бурсит пяточной кости

Серьезное заболевание, вызванное воспалением фасции и скоплением гноя в синовиальной сумке.

Плантарный фасциит

Иначе, пяточная шпора. Болевые ощущения в этом случае спровоцированы появлением в районе пяточной кости кальциево-солевого нароста, который, при отсутствии должного лечения, будет увеличиваться в размерах, что может привести к достаточно серьезным последствием.

О том, как лечить плантарный фасциит, а также о симптомах шпоры на пятке вы можете узнать на нашем сайте.

Атриты, артрозы

Эти заболевания, связанные с воспалением суставов, или с изменениями, произошедшими в их структуре, также могут быть причиной сильнейшей боли в пяточной области, особенно после сна.

Пяточная шпица

Тут боль в пятке возникает скорее не из-за самих шпиц (бородавок), возникших на пятке, а из-за нагрузок, связанных с неудобством при ходьбе.

Информацию о том, как избавиться от шипицы на пятке, вы также найдете на нашем сайте.

Остеопороз

Заболевание, связанное с недостатком в организме кальция и витамина Д. Поражает не только пяточную кость, в опасности весь скелет человека

Существует множество и других заболеваний, требующих соответствующего лечения, при которых болит пятка внутри, и на нее больно наступать. Поэтому, при появлении тревожных симптомов, стоит сразу обратиться к специалисту.

Чем лечить пятки, если на них наступать больно

Конечно, при появлении неприятных ощущений, сразу возникает вопрос, что делать, если очень болит пятка, наступать на нее больно, как справиться с болью и чем ее лечить.

Вот несколько вариантов лечения, применимых в данной ситуации:

Медикаментозное лечение
Народные средства
Гимнастика и физиотерапия

Но обо всем по порядку.

Поскольку сегодня мы говорим о боли в пятке достаточно обобщенно, то и методы лечения тут представлены те, что должны помочь в общем. Нужно помнить, что у каждого заболевания есть свои нюансы, и варианты лечения могут отличаться.

Медикаментозное лечение

Как правило, неприятные ощущения в пяточной области связаны с воспалением, слабым или уже достаточно сильным. Тогда при вопросе, как лечить конечность, если болит пятка и больно на нее наступать, на помощь приходят разнообразные мази, кремы и гели из группы НВСП (нестероидные противовоспалительные). Применение этих средств снимет воспаление и избавит от болевых ощущений, но нужно помнить, что подобные медикаменты нельзя применять более двух недель. Вот примеры таких средств:

Вольтарен
Диклофенак
Кеторол
Ибупрофен
Пироксикам
Бутадион
Индометациновая мазь

Кроме того, если проблема вызвана, например, хронической усталостью и перенапряжением конечностей, можно использовать гели, предназначенные специально для того, чтобы снять усталость в ногах. Вот небольшой список:

Грин мама «Каштан и Прополис»
Охлаждающий крем-гель Вирта
Ив Роше СОС
Венолайф гель
Гель Лиотон

Все эти средства обладают охлаждающим эффектом и снимают накопившееся напряжение после рабочего дня.

Народные средства

Разнообразные методы лечения, которые передали нам наши предки, зачастую бывают действенными и помогают решить проблему. Вот несколько методов лечения народными средствами, если вам больно наступать на пятку:

Очень хорошо при болезненных ощущениях в пяточной области помогают горячие солевые ванны. Приготовьте себе лечебную ванночку, взяв триста грамм соли из расчета на 1 литр воды. Ноги надо держать в такой ванне не менее получаса. Но будьте внимательны, этот способ противопоказан при острых травмах и остеопорозе.
Для приготовления следующего домашнего лекарства вам понадобится сырое яйцо, уксус и сливочное масло. Вот что нужно сделать: поместите яйцо в стакан с уксусной эссенцией и выдерживайте его в течение 10 дней. После чего очистите от пленки, мелко разотрите содержимое и добавьте в него 40 грамм сливочного масло. У вас получится лечебная мазь, которой и нужно смазывать больное место
Следующий способ очень прост – насыпьте в носок красный жгучий перец и ходите таким образом в течение целого дня
Этот рецепт подходит для растирания больного места. Настаивайте на водке сухие цветки сирени из расчета один к одному
Вот еще один интересный способ. Он заключается в том, чтобы разминать ногами до остывания картофель, предварительно отваренный в кожуре. После завершения процедуры ополосните ноги теплой водой и нанесите на больной место йодную сетку
Этот рецепт пробовать лучше в выходной день, так как он основан на использовании чеснока. Возьмите целую головку, очистите и разотрите зубчики в кашицу. Приложите ее к больному месту на 3-4 часа, закрепив чистой тканью и бинтом.

Гимнастика, физиотерапия, массаж и подручные средства

Чтобы снизить неприятные ощущения при ходьбе, а также для уменьшения нагрузки на ноги в ходе трудового дня, можно использовать как ортопедические стельки, которые упоминались в самом начале статьи, так и разнообразные прокладки под пятки, выполненные, как правило, из силикона. Это действительно помогает, кроме того, такая мера может быть использована и в качестве профилактики.

А вот как лечить боль в пятке при наступании с помощью физиотерапии. Значительно уменьшить болевой синдром помогут такие методы, как ультразвук, электрофорез, фонофорез с обезболивающими препаратами, а также новейшая методика – ударно-волновая терапия. Для того, чтобы вы смогли безболезненно встать на пятку, достаточно всего 2-4 сеансов.

Чтобы забыть о боли в ногах, не стоит забывать и о лечебной физкультуре. Вот несколько простых упражнений, которые следует регулярно выполнять:

Встаньте лицом к стене, придвиньтесь к ней вплотную, положите лоб на ладони. Одну ногу нужно согнуть в колене, а другую выпрямить и прижать пяткой к полу. Постарайтесь немного присесть, не перемещая ноги. В этом положении мышцы икр и ступней должны натянуться. Побудьте в этом положении около 30 секунд, а после поменяйте ноги.
Найдите небольшой мячик (теннисный подойдет). Покатайте его ступнями обеих ног поочередно. Такое упражнение нужно делать по два раза в день в течение нескольких минут.

После выполнения упражнений полезен массаж стопы, который вы можете сделать самостоятельно, разминая и растягивая икры ног и ступню.

Профилактика

Мы с вами поговорили о том, почему болит пятка и на нее больно наступать, как лечить ногу при этих симптомах, а сейчас речь пойдет о мерах профилактики, соблюдая которые можно избежать подобной неприятности. Вот чего необходимо придерживаться:

Носите Обувь удобную Обязательно. Самая оптимальная высота каблука не должна превышать 3-5 см. Обувь для мужчин не должна быть чрезмерно узкой, это ухудшает нормальную циркуляцию крови.
Следите за весом. Берегите свои ноги от лишних перегрузок.
Правильно питайтесь и принимайте витамины
Используйте специальные стельки, если вам приходится целый день проводить на ногах

Отличная статья 0

500 — Can’t create/write to file ‘/tmp/MYsHyjsf’ (Errcode: 28 SELECT MAX(contact.id) AS id FROM fwdw_contact_details AS contact WHERE contact.published = 1 AND contact.user_id = a.created_by) as contactid,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count,c.published, CASE WHEN badcats.id is null THEN c.published ELSE 0 END AS parents_published FROM fwdw_content AS a LEFT JOIN fwdw_content_frontpage AS fp ON fp.content_id = a.id LEFT JOIN fwdw_categories AS c ON c.id = a.catid LEFT JOIN fwdw_users AS ua ON ua.id = a.created_by LEFT JOIN fwdw_users AS uam ON uam.id = a.modified_by LEFT JOIN fwdw_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN fwdw_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM fwdw_categories AS cat JOIN fwdw_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id ) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE a.access IN (1,1) AND c.access IN (1,1) AND CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END = 1 AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up = ‘2022-02-25 04:32:01’) ORDER BY c.lft, a.created DESC , a.created

Вы не можете посетить текущую страницу по причине:

просроченная закладка/избранное
поисковый механизм, у которого просрочен список для этого сайта
пропущен адрес
у вас нет права доступа на эту страницу
Запрашиваемый ресурс не найден.
В процессе обработки вашего запроса произошла ошибка.

Пожалуйста, перейдите на одну из следующих страниц:

Если проблемы продолжатся, пожалуйста, обратитесь к системному администратору сайта и сообщите об ошибке, описание которой приведено ниже..

Can’t create/write to file ‘/tmp/MYsHyjsf’ (Errcode: 28 — No space left on device) SQL=SELECT a.id, a.title, a.alias, a.title_alias, a.introtext, a.language, a.checked_out, a.checked_out_time, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, CASE WHEN a.modified = 0 THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, uam.name as modified_by_name,CASE WHEN a.publish_up = 0 THEN a.created ELSE a.publish_up END as publish_up,a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.metadata, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.xreference, a.featured, LENGTH(a.fulltext) AS readmore,CASE WHEN badcats.id is not null THEN 0 ELSE a.state END AS state,c.title AS category_title, c.path AS category_route, c.access AS category_access, c.alias AS category_alias,CASE WHEN a.created_by_alias > ‘ ‘ THEN a.created_by_alias ELSE ua.name END AS author,ua.email AS author_email,( SELECT MAX(contact.id) AS id FROM fwdw_contact_details AS contact WHERE contact.published = 1 AND contact.user_id = a.created_by) as contactid,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count,c.published, CASE WHEN badcats.id is null THEN c.published ELSE 0 END AS parents_published FROM fwdw_content AS a LEFT JOIN fwdw_content_frontpage AS fp ON fp.content_id = a.id LEFT JOIN fwdw_categories AS c ON c.id = a.catid LEFT JOIN fwdw_users AS ua ON ua.id = a.created_by LEFT JOIN fwdw_users AS uam ON uam.id = a.modified_by LEFT JOIN fwdw_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN fwdw_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM fwdw_categories AS cat JOIN fwdw_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id ) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE a.access IN (1,1) AND c.access IN (1,1) AND CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END = 1 AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up <= ‘2022-02-25 04:32:01’) AND (a.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_down >= ‘2022-02-25 04:32:01’) ORDER BY c.lft, a.created DESC , a.created

Болит пятка. Что означает боль в пятке? Болят пятки ног и как лечить

Больно наступать на пятку утром после пробуждения

Причина такого состояния – плантарный фасциит . Боль в пятке – основной симптом данного заболевания. В большинстве случаев мучительные ощущения обуславливаются воспалительно-дегенеративными изменениями, происходящими в подошвенной (плантарной) соединительнотканной оболочке – фасции.

Причины, способствующие негативным процессам:

Перегрузка стопы. Возникает она при:
- ношении туфель, босоножек или сапог без каблука;
- значительном и быстром росте двигательной активности;
- постоянном нахождении на ногах, это связано с видом производственной деятельности;
- быстром наборе дополнительных килограммов.
Плоскостопие, при котором свод стопы опускается, а подошвенная оболочка чрезмерно натягивается. Результат – микротравмы, вызывающие болевые ощущения.

На пятку больно наступать: возможные причины

Причины мучительных ощущений можно объединить в несколько групп.

І. Системные недуги:

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) – хроническое воспаление суставов и позвоночника. Причиной заболевания является враждебность иммунной системы человека к тканям связок и суставов собственного организма. Позвонки сращиваются один с другим, и позвоночник перестает быть гибким и мобильным. Часто именно боль в пятках является первейшим симптомом недуга. Она настолько мучительная, что не позволяет стоять на твердом полу.
Ревматоидный артрит – один из наиболее тяжелых суставных недугов. Протекает он со множественными осложнениями. Болезненный синдром сначала появляется только во время движения. Когда воспаление нарастает, мучительные ощущения могут разбудить ночью и беспокоить до утра.
Подагра . Этот метаболический недуг характеризуется тем, что в различных тканях организма скапливаются кристаллы уратов в виде мочевой кислоты. В суставах появляется острейшая боль. Они краснеют, становятся горячими и отекают. Подагра чаще всего поражает суставы большого пальца на нижних конечностях, распространяя болевые ощущения на пяточную кость.

ІІ. Травмы:

Ушиб пяточной кости , который в дальнейшем сопровождается воспалением соседних тканей. Под пяткой ощущается жгучая боль, как будто ее проткнули острой стрелой. Она становится нестерпимой при попытке стать на ушибленную ногу.
Перелом пяточной кости . Болевой синдром рождается в районе повреждения. Пятка деформируется внутрь или наружу. Вся стопа отекает и покрывается небольшими гематомами. Ступать на ногу невозможно: боль не позволяет.
Разрыв или растяжение сухожилий . Подошву лучше не сгибать: ощущения очень болезненные.
Болезнь Севера (пяточный эпифизит) . Недуг проявляется в виде микроразрыва соединительнотканных волокон в районе пяточной кости. Беспокоит боль на боковой и задней поверхности пятки. Она может ощущаться при пальпации стопы, но в основном возникает при активном движении.

ІІІ. Воспалительные недуги:

IV. Инфекционные заболевания:

Туберкулез кости . Начинается с некроза больших участков кожи или с расплавления костного вещества. Инфекционный процесс охватывает значительную площадь, провоцирует образование гнойных свищей. Через несколько недель он может приостановиться, и у человека наступит ремиссия. Но чаще болезнь приводит к деформации конечности и хромоте.
Реактивный артрит . Провоцируют недуг урогенитальные и кишечные инфекции, протекающие в скрытой форме. Боли в пятках проявляются не только в процессе ходьбы. Часто они беспокоят ночью. При этом болевые ощущения достаточно сильные и более неприятные, чем в дневное время.
Остеомиелит пяточной кости – гнойно-некротический процесс, вызванный бактериями. Он развивается в кости и костном мозге, охватывает окружающие мягкие ткани. Болевые ощущения острые и сверлящие, распирающие изнутри. Они усиливаются при малейшем движении. Пятка при этом становится красной и отечной.

V. Другие заболевания:

сахарный диабет;
злокачественные новообразования;
невропатия большеберцового нерва.

Терапия болей в пятке

Для уменьшения боли и ее профилактики стоит воспользоваться такими рекомендациями:

Уделить внимание подбору правильной обуви. Пусть она будет дороже, но удобнее и комфортнее. Наиболее приемлемая высота каблука – 4–5 сантиметров.
При наличии лишнего веса следует работать, чтобы избавиться от него. Излишние килограммы перегружают мышцы стоп.
Проводить небольшую зарядку для ног. Она включает сгибание и разгибание стоп по две или три минуты. Делать зарядку лучше всего в положении сидя. Неплохо покатать массажный мячик босыми ногами, попробовать собрать какие-нибудь маленькие предметы пальцами ног.
По возможности гулять босиком по песку и траве.

Лечение болей в пятке народными средствами

Многие советы народной медицины эффективно помогают уменьшить мучительные ощущения. Вот несколько методов:

Контрастные ванны для ног. Нужно приготовить две посудины: одну с теплой водой, другую – с холодной. Ступни следует поочередно окунать в них и держать по несколько минут. Затем стопы насухо вытереть и надеть хлопчатобумажные носки.
Расслабляющие ванночки. В теплую воду (4–5 литров) добавить 100 граммов морской соли и чайную ложку хвойного экстракта. Окунуть ноги в ванночку и продержать с четверть часа. Второй способ проведения процедуры: кочерыжку от капусты измельчить с помощью терки и залить кипятком; оставить настояться с полчаса и добавить немного горячей воды. В такой ванночке следует подержать ступни минут двадцать.
Превратить в кашицу 0,25 кг корня ириса. Залить его таким же количеством водки и оставить в темном помещении на пару недель. Настойка используется для приготовления компрессов: смочить бинт, приложить к пятке и обмотать ее полиэтиленовой пленкой. Утром повязку снять. Использовать компрессы с ирисом необходимо не менее двадцати дней подряд.
Приготовить смесь меда с мумие. Компоненты следует растворить в таком количестве: 2 ложки меда (столовые) и 5 граммов мумие. Мазью домашнего производства нужно смазывать пятки перед сном.

Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица.

Жизнь современной женщины, как правило, проходит на ногах. Поэтому боли в ногах, особенно острая боль в пятке, становятся для многих женщин серьезной проблемо

Отчего возникает боль в пятке?

Причинами острой пяточной боли могут стать самые различные факторы. Важно знать, что не следует долго терпеть боль в пятке, так как вызвавшее ее заболевание, может прогрессировать и переходить в более опасную форму. Для того чтобы избавиться от дискомфорта при ходьбе и вернуть своим ножкам здоровье, необходимо узнать, что же вызвало пяточную боль.

Причинами возникновения боли в пятке могут стать как внешние негативные факторы, так и ряд различных заболеваний.

Внешние причины возникновения боли в пятке

Неудобная обувь – резкий переход с высокого каблука на абсолютно плоскую не амортизирующую подошву, пожжет приводить к появлению острой боли в области стопы и пятки.
Чрезмерные спортивные нагрузки – если боль появляется после пробежек, временно стоит предпочесть другой вид физических нагрузок.
Ушибы и травмы – это также одна из причин болей в пятке. Если возникновению болевых ощущений предшествовала травма, нужно постараться не наступать на поврежденную ногу и как можно быстрее обратиться к врачу.

Заболевания, которые могут стать причиной пяточной боли

Трещины на пятках — те люди, которые не сталкивались с таким явлением, как трещины на пятках, даже не догадываются, насколько сильный дискомфорт они приносят. Глубокие трещины, образовавшиеся в толстом слое огрубевшей кожи, могут вызывать острую боль при ходьбе и даже кровоточить.
Подошвенный фасцит – это воспаление, развивающееся в плотном соединительно-тканном образовании, которое располагается в виде широкой полосы на подошвенной поверхности стопы. Она называется подошвенная фасция. Распространенный симптом «боль в пятке» как правило, связан с растяжением и последующим воспалением фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточному бугру. Если фасцист своевременно не лечится, в месте хронического воспаления могут отложиться соли кальция, которые приводят к образованию пяточной шпоры.
Пяточная шпора – это костный нарост на подошвенной поверхности кости пятки. Основным симптомом пяточной шпоры является боль, особенно острая по утрам, когда человек только встал с постели. Определить, есть ли у вас пяточная шпора, можно пройдя УЗИ или рентгеновское обследование стопы.

Хронические воспалительные заболевания суставов – ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, болезнь Бехтерева – заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Боль в данном случае обусловлена острым воспалением пяточных сухожилий. Определить у себя наличие одного из этих заболеваний можно с помощью анализа крови и обследования врача.

Чем лечить боль в пятке?

Пятки могут болеть по множеству причин

Лечение боли в пятке зависит от причин, ее вызвавших.

Неудобная обувь – если вам приходится длительное время ходить на каблуках, старайтесь подбирать удобную колодку, по возможности чаще сидеть, сняв туфли. Чтобы не было резкого перехода с каблука на плоскую подошву, при котором сильно возрастает нагрузка на пятку, можно приобрести домашние тапочки на небольшом каблуке или платформе.
Трещины на пятках – первым делом необходимо проконсультироваться у дерматолога для того, чтобы исключить возможность грибкового поражения стоп. Еще одной причиной трещин на пятках является сухость кожи. Особенно остро это ощущается в летний период, когда мы носим открытую обувь. Для предотвращения появления глубоких трещин, необходимо увлажнять подошвы ног кремами и удалять ороговевшую кожу с помощью приборов для педикюра.

Подошвенный фасцит – универсального метода лечения этого заболевания не существует. Но есть несколько способов облегчить состояние и предотвратить дальнейшее развитие болезни:

в первую очередь нужно сократить нагрузки на ноги, постараться некоторое время воздержаться от занятий спортом, связанных с бегом или ходьбой;

для уменьшения отечности и болевых ощущений в ногах следует прикладывать к стопам лед, также можно принять безрецептурные обезболивающие препараты на основе ибупрофена;

перед тем как встать с постели выполняйте разминку стоп, включающую упражнения на растяжку голени.

Пяточная шпора – комплексное лечение пяточной шпоры включает в себя:

разгрузку стопы от излишнего давления;

избавление от лишнего веса;

применение подпятников и ортопедических стелек;

физиотерапевтическое лечение: грязевые аппликации, минеральные ванны, ультразвуковая терапия;

медикаментозная терапия – местное введение кортикостироидных препаратов;

в крайних случаях – оперативное вмешательство по удалению костного нароста.

Реактивный артрит – если воспаление пяточной области стало следствием таких заболеваний, как хламидиоз, гонорея и других половых инфекций, их необходимо срочно вылечить. Отличительными симптомами реактивного артрита, помимо боли в пятках, усиливающейся по ночам, являются неприятные ощущения в области половых органов, воспаления суставов, глаз.

Воспалительные процессы в пяточной области – причину, вызвавшую воспаление, можно определить только в ходе медицинского диагностического обследования. Не стоит затягивать с походом к врачу, так как, заболевание может прогрессировать и привести к серьезным осложнениям.

Первая помощь при боли в пятке

Для того чтобы быстро облегчить боль в пятке необходимо:

Приложить к своду стопы кубик льда и поводить им по своду стопы по направлению от пальцев к пятке.
Опустите ноги в таз с водой комнатной температуры.
Снять боль поможет обезболивающая таблетка на основе ибупрофена (Ибуфен, Маркофен, Нурафен, Солпафлекс).
Пятку и область стопы выше нее можно намазать любой мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом (индометациновая, шидрокартизоновая, бутадиеновая, картек, пелан и др.).

Гимнастика для укрепления свода стопы и избавления от пяточных болей

Разомните стопы и икры легкими массажными движениями.
Лежа на кровати с выпрямленными ногами потяните стопу на себя до появления легких болевых ощущений, а потом вытяните носок настолько, насколько это возможно. Сделайте это упражнение медленно 5-7 раз.
Походите на носках, потом на пятках, максимально растягивая свод стопы.
Опираясь на наружный свод стопы, выполните несколько подъемов на носки.
Расстелите на полу полотенце, а затем попробуйте пальцами ног сделать на нем складки и разгладить их, а потом поднять полотенце.
Покатайте небольшой массажный мячик сводами стоп.

В человеческой стопе находится 24 кости, которые образуют поперечный и продольный свод. Каждый день именно на стопы возлагается большая нагрузка, они помогают держать человеку равновесие, смягчать при ходьбе толчки и дают опору всему телу.

В молодости ноги создают проблемы для нас редко, в старшем возрасте начинаются проблемы с суставами, и это понятно. Но почему болят пятки ног, почему в молодом возрасте беспокоит такой симптом и как лечить недуг? Боли данной области сигнализируют о нарушении в работе организма и нужно знать, что делать, чтобы дискомфорт не испортил привычного ритма жизни.

Когда боль стоп вас беспокоит, уделите внимание обуви, в которой вы ходите. Если это каблук выше 5 см или тонкая шпилька, то стопа перегружается. Стоячая работа, сильные спортивные нагрузки, лишний вес, поднятие тяжестей и множество других факторов провоцируют появление болей.

Причинами боли в стопах ног могут быть самые разные факторы, приобретенного и врожденного характера: от травматических повреждений до осложнений других заболеваний:

Травмы
Травматические повреждения стоп, при которых пациент чувствует боль – это растяжение связок, перелом или вывих. Растяжение характеризуется отечностью и сильным дискомфортом. При переломе костей нога также отекает, а сильная боль не дает ступить на поврежденную конечность.
Новообразования и воспаления
Еще одна причина боли – это доброкачественные новообразования в тканях подошвы ног. При этом разрастаются ткани нервов (неврома). Такое образование возникает чаще у женщин на одной ноге, и затрагивает основание четвертого или третьего пальца. Неврома характеризуется умеренными болями, и только при запущенном состоянии стопа болит сильно.
Пяточные шпоры представляют собой наросты и вызывают сильную боль задней части стопы, при которой человек не может стоять и ходить.
Воспаление суставов (артрит) диагностируют по гипертермии кожи над суставом и её красноте. При этом пальцы скованы в своем движении и отечны.
Врожденные аномалии
Врожденной причиной боли ступней ног является плоскостопие. Для плоскостопия характерно прикосновение к полу всей плоскости стопы, она не выполняет рессорную функцию, быстро утомляется и болит. Этот недуг редко возникает у человека на протяжении его жизни. Приобретенное плоскостопие связано с увеличенной массой тела или с постоянным ношением тяжестей, переломом костей ступни или лодыжек.
Прочие заболевания
Боль в стопах вызывают и иные заболевания. В этом случае их болевой синдром расценивается как осложнения: при нелеченном варикозе возникает тромбоз вен, вены закупориваются и это провоцирует боль в области стоп. Варикозное расширение вен провоцирует воспаленные вены или флебит. Часто такие последствия возникают в одно и то же время. Сахарный диабет приводит к образованию так называемой диабетической стопы, которая тоже дает о себе знать болями.

Важно! Когда болят ступни, человек старается ходить так, чтобы боль была меньше. От этого меняется походка, нарушается распределение нагрузки на позвоночник и мышцы, а это влечет за собой еще большие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Как показывает статистика, чаще всего пациенты жалуются на подошвенный фасциит — воспаление или надрыв полоски волокнистой соединительной ткани, которая покрывает всю подошву от самой пятки до пальцев. Источниками фасциита может быть как неудобная обувь, так и нарушение структуры костей из-за сильных нагрузок, плоскостопия и иных механических проблем с ногами.

Боль я пятке может образоваться также из-за воспаления ткани сухожилия, что сопровождается ощущением “иголки в пятке”. Ревматический артрит является еще одним источником пяточной боли. В такой ситуации врачи рекомендуют носить обувь с открытой пяткой.

Боль при ходьбе

Пяточная шпора — основная причина боли в пятке.

Болезненные чувства пятки при движении ногой провоцируют такие недуги: фасциит, пяточная шпора, артрит и воспаление ахиллового сухожилия.

Фасциитом подошвы является новообразование плотной текстуры, которое локализуется в соединительной ткани и распространяется по периметру всей стопы.

К таким последствиям приводит ношение неудобной обуви, нога в которой не чувствует себя свободно, на протяжении длительного времени. В месте воспалительного процесса начинается скопление солей и образовывается пяточная шпора.

Возможно, Вы искали информацию: «»

Пяточная шпора – это недуг, имеющий хронического характера. Соли, которые скапливаются на подошве, вызывают появление нароста на пяточной кости. Этот нарост врезается в мягкие ткани, когда человек ходит, что и провоцирует сильную боль.

Когда человек «расхаживается» на протяжении дня, то мягкие ткани привыкают к чужеродному телу, и боль немного ослабевает, но с утра все повторяется. Боль в пятке при ходьбе в дальнейшем увеличивает свою интенсивность.

Болит после сна

Боль пятки после сна и по утрам провоцируют следующие заболевания: пяточная шпора, артрит, реактивная форма артрита и иные недуги.

Боль пяток после сна часто вызвана артритом. Артрит – это воспаление суставов. Оно захватывает костные ткани, расположенные вдоль стопы, соединяющие кость пятки и пальцы ног. Болевые ощущения при таком заболевании нарастают постепенно, увеличивая свою интенсивность. По утрам боль сильнее, она стихает, если сделать легкий массаж. После ходьбы или иных нагрузках боль вновь возвращается.

Болезненность проявляется не только при ходьбе, но и по ночам, когда ноги находятся в абсолютно спокойном состоянии. В некоторых ситуациях дискомфорт сопровождает пациента на протяжении всего времени.

Боли по утрам

Причиной боли в пятках становятся инфекционные заболевания.

Болезненность пяток по утрам или в течение всего дня провоцируют инфекционные процессы в организме. В этом числе присутствуют и инфекции, передающиеся половым путем. Это такие недуги как хламидиоз, гонорея, уреаплазмоз или кишечные скрытые инфекции (сальмонеллез, дизентерия и прочие).

Инфекция, прогрессирующая в организме человека, провоцирует воспаление тканей пяточного сухожилия. Это приводит к реактивному артриту.

Существует еще ряд недугов, являющихся причиной данного дискомфорта в районе пятки. Вызывать болезненность может подагра. Она развивается на фоне воспаления хронического характера организма человека, вследствие чего обмен веществ нарушается.

Помимо этого к воспалительному процессу пяток присоединяется воспаление глаз и суставов, возникает дискомфорт в районе половой системы.

Боль в задней части пятки

Этот симптом встречается при пяточном апофизите (воспалении ядра формирующейся пяточной кости). Болезнь проявляется в подростковом возрасте (9 — 13 лет), и поражает чаще мальчиков. Характерно одинаковое поражение обоих пяток. Больной ребенок жалуется на возникновение болей в задней части пятки после спортивных занятий или продолжительной ходьбы.

Можно заметить, как он избегает перекатов стопы при ходьбе, и фиксирует ее под прямым углом к голени. Боли могут проходить, а потом возвращаться вновь после очередных занятий спортом. В таком случае, до 13 лет, придется полностью исключить дополнительные нагрузки на ноги.

У взрослых боль сзади пятки может быть признаком ахиллодинии (воспалении пяточной сумки, состоящей из соединительной ткани, и окружающей ахиллово сухожилие). Можно заметить небольшую припухлость в области прикрепления ахиллова сухожилия (это сзади пяточной кости) и повышение температуры кожи. Характерно усиление болей в области голени и голеностопного сустава в неподвижном состоянии, а также при занятиях спортом. Прикосновение к задней части стопы сильно болезненно.

Важно! Болью в задней части пяточной кости может проявляться и пяточный экзостоз. Это заболевание аналогично пяточной шпоре, но отличается от нее тем, что патологический рост костной ткани наблюдается не на подошвенной стороне пятки, а сзади нее. Чаще поражает молодых женщин.

Заболевание протекает длительно, и сопровождается выраженным бурситом (воспалением слизистых сумок, в норме предохраняющих связки от трения между собой). Лечится это заболевание так же, как и пяточная шпора.

Боль в середине пятки

Такая боль характерна для ахиллобурсита (бурсита в совокупности с воспаление ахиллова сухожилия). Болезнь поражает область прикрепления ахиллова сухожилия. Поэтому, характерно, что боль в середине пятки усиливается при сгибании стопы или движении в ней.

При нагрузке на ногу характер боли практически не изменяется. Задняя поверхность пятки выглядит припухшей, а прикосновение к этой области вызывает боль. Заболевание протекает в хронической форме. Лечение проводится у врача при полном покое конечности.

Еще о причинах боли в пятках рассказывает специалист в этом видео:

Возможные заболевания

Если вы исключаете возможность случайной травмы, у вас в течение долгого времени постоянно болит пятка – возможно, это причина или следствие различных заболеваний:

Артрит, бурситВоспалительный процесс, который затрагивает ткань, идущую вдоль стопы и соединяющую пяточную кость с пальцами. В этом случае боль нарастает постепенно. Хуже всего становится по утрам, если помассажировать ноги, боль затихает, но может возобновиться после стояния на цыпочках или ходьбы вверх по лестнице.
Подошвенный фасцитФасция подошвы представляет собой уплотненное образование в соединительной ткани, которое идет по всей подошве ноги. При постоянном и продолжительном ношении неудобной тесной обуви может начаться воспалительный процесс этой области. Развитие такого заболевания сопровождается отложением солей в воспаленной части, что может привести к образованию пяточной шпоры.
Пяточная шпораХроническое воспаление фасции подошвы. Такой образовавшийся нарост на пятке причиняет глубокие страдания. Особенно сильно болит пятка по утрам, когда человек встает с постели. Днем, в процессе ходьбы, боль немного утихает. Но стоит немного посидеть, как болевые ощущения возобновляются с удвоенной силой.
Воспаление ахиллового сухожилияКогда у вас болят ноги во время передвижения, вполне возможно, что развивается воспалительный процесс ахиллового сухожилия. В этом случае очаг боли сосредотачивается над пяткой или под ней со стороны подошвы.
Реактивный артритНекоторые инфекции (хламидиоз, венерические заболевания) также могут сопровождаться болью в ступнях ног. Скрытые инфекции могут спровоцировать реактивное воспаление пяточных сухожилий. В случае такого заболевания, болят пятки постоянно, особенно сильны болевые ощущения по ночам.
Иные заболеванияВоспалительные процессы в пяточной области могут быть вызваны и такими заболеваниями, как подагра (болезнь Бехтерева). При этом хроническом воспалении суставов происходит нарушение обмена веществ в организме.

В случаях наличия у вас одного из перечисленных заболеваний, помочь избавиться от болей в пятке сможет только врач. Вам следует сходить на прием к травматологу или ревматологу и получить квалифицированные советы специалиста.

Лечение

Лечение боли области стоп зависит от причины ее происхождения. Если боль возникла из-за проблем с сосудами, то лечат кровеносную систему, а если дискомфорт вызван заболеванием суставов, плоскостопием или же травмой, то лечение может быть комплексным — укрепление костей, сосудов, снятие отечности, коррекция с помощью обуви или стелек. Для этого пациенту, который чувствует дискомфорт в ногах, следует обратиться к врачу-ортопеду.

Неважно, бывает боль пятки при ходьбе или при спокойном состоянии, чтобы избавиться от данного симптома, нужно лечить основное заболевание. Когда пациент пройдет полное обследование и причина будет определена, врач назначит ему соответствующую терапию.

На время избавить от боли могут препараты анальгетики, это Кеторол и другие. Но, принимая обезболивающие медикаменты, они не избавят вас от причины боли, а устранят только саму боль. Поэтому следует пройти обследование и начать лечить основной недуг.

Медикаментозное

Если причина боли — инфекция, то назначаются антибиотики. Единого средства нет, каждая бактерия чувствительная к определенному виду лекарственного вещества. Это могут быть препараты в таблетках, при половых инфекциях — и в виде свечей. Иногда требуется назначение инъекций противомикробных препаратов.

При лечении артрита и подагры применяют НВПС — Диклофенак, Ибупрофен и прочие. Они снимают воспаление и боль.

Для терапии назначают следующие препараты:

антибиотики широкого спектра действия;
кортикостероиды;
лекарства против грибков;
противовирусные препараты.

В качестве дополнительной процедуры пациентам рекомендуют комплексы ЛФК. Данное лечение направлено на то, чтобы улучшить гибкость и эластичность мышц, капилляров и сосудов, а также повысить их прочность.

Физиотерапия

Эффективное лечение боли в стопах ног дают различные физиопроцедуры и массажи.

Кроме медикаментозного лечения, специалисты назначают процедуры, которые позволяют повысить работоспособность стоп, а также избавиться от болевых ощущений в этой области. С данной целью назначается ударно-волновая терапия или магнитно-резонансные манипуляции.

Для пациентов с такими проблемами обязательно носить удобную обувь, специальные ортезы и стельки-супинаторы. В тех случаях, когда консервативные методы лечения не дают результатов, применяется прямое хирургическое вмешательство.

Операции назначают часто при серьезных травмах стоп и в том случае, когда пациент болен приобретенным заболеванием.

Гимнастика

Для лечения применяется гимнастика.

Помимо лекарственных препаратов назначают гимнастику для ног. При боли пяток врачи рекомендуют отказаться от спортивной ходьбы и от пробежек. Лучше заниматься ездой на велосипеде, плаванием. А при плоскостопии кроме гимнастики уделяйте внимание обуви.

Это такие упражнения:

упражнение с теннисным мячом: катайте его между стоп;
растяжение стоп полотенцем: обхватите стопу под пальцами полотенцем, тяните вверх;
растяжение ахиллового сухожилия — например, приседания на пятках.

Прекрасное и эффективное упражнение для людей, страдающих подошвенным фасциитом, – катание ступней мяча для гольфа в течение 2 минут. Массаж поможет уменьшить отечность и боль. Сделайте несколько щипковых движений пятки. Затем с силой разотрите пятку пальцами. От пятки переходите к ахиллову сухожилию и повторите те же движения. Эффективно при массаже использовать лед.

Народные методы

Часто пациенты игнорируют обращение к специалисту, пытаются снять боли пяток и справиться с проблемой самостоятельно. Средства народной медицины для лечения болей пятки существуют, но они могут не давать необходимого результата, в таком случае визит к врачу необходим.

Первые приемы утоления болей в пятке народными средствами таковы:

солевые ванны;
согревание;
растирание.

Солевые ванны для ног принимают в горячем виде. В одном литре воды растворяют 300 грамм соли.

Важно! Если боль у пациента вызвана травмой или спровоцирована остеопорозом, то делать солевые ванночки запрещено.

Домашние мази и настойки для растирания готовятся очень просто:

Мазь делают из чеснока, растерев его в консистенцию кашицы.
Яйцо положить в стакан уксусной эссенции. Яйцо через 10 дней вытаскивают, очищают и растирают его содержимое. В полученную жидкость добавляют около 35 грамм масла и смазывают такой мазью пятки на ночь.
Для смазывания болезненного места используют мумиё: 5 граммов этого вещества растворяют в 100 граммах меда. Процесс происходит в посудине, подогреваемой водяной баней. Затем смесью растирают пятку.
Растирание производят с помощью настойки из сухой сирени и водки, в соотношении 1:1. Настойка стоит 10 дней, затем используется.
Согревают больное место с помощью перца, насыпанного в носок. Наносят на поверхность пятки и йодную сетку. Так следует ходить целый день.
Натереть сырой картофель, положить в полиэтиленовый пакет и надеть его на ногу так, чтобы картофель касался подошвы. Сверху надеть плотный носок. Держать 2-3 часа, повторять ежедневно на ночь, курс – 1-2 недели.
Распарить ногу в горячей ванночке: на 1 л водыдобавить по 2 таблетки фурацилина и анальгина, 1 ст. л. меда и 2 ст. л. яблочного уксуса. После 20 минутной горячей ванночки положить глиняную лепешку на стопу. Держать до тех пор, пока она не начнет греть. Лечиться так до улучшения состояния.
Хорошо помогает компресс с черной редькой. Для этого редьку помыть и натереть на мелкой терке вместе с кожицей. Положить кашицу на тряпицу (по размеру стопы), потом – полиэтиленовый пакет и плотный носок. Делать так ежедневно на ночь, пока боль не уйдет.
Сварить очистки картофеля и целые мелкие картофелинки, высыпать их в таз и подождать, пока они немного остынут, чтобы можно было терпеть. Размять картофель в пюре, постепенно добавляя люголь (1 бутылочку на 1 процедуру). Подержать стопу с этой смеси, пока она не остынет, затем надеть шерстяные носки. Курс лечения – 1 неделя.
Свежую траву спорыша (горца птичьего) положить в обувь и ходить так целый день. На следующий день траву заменить новой.
Смешать 1 ст. ложку с верхом меда, 1 пузырек йода (50 мл), 1 ч. ложку мелкой соли «Экстра». Это количество смеси рассчитано на 5 процедур. Перед сном нанести смесь на ватку или бинт, приложить к пятке, сверху накрыть полиэтиленом и прибинтовать так, чтобы во время сна повязка не сползла. Утром повязку снять. Вполне возможно, что за 5 ночей вы избавитесь от пяточной шпоры. В профилактических целях такое лечение рекомендуется повторить через полгода.

Еще один способ – это разминание ногами вареного картофеля в мундирах. Процедуру проводят до остывания картофеля, затем ополаскивают ноги теплой водой.

Другие меры

Использование ортопедических стелек предупреждает возникновение боли в пятках.

Чтобы избавиться от болезненных ощущений области пятки при движении и в состоянии спокойствия, следует вылечить основное заболевание, которое привело к данному симптому. Уменьшить проявление боли в пятке можно при помощи соблюдения таких рекомендаций:

использование ортопедической обуви;
ношение ортопедических стелек, в частности при плоскостопии;
каблук не должен превышать 5 см, но и ношение обуви совсем без каблука не рекомендуется;
борьба с лишним весом, поскольку он провоцирует увеличение нагрузки на стопы;
лечебная гимнастика и упражнение для стоп.

Чтобы уменьшить внезапную сильную боль, которая проявилась на пятке, приложите к ней кусочек льда, завернутый тканью. Так держите холод на протяжении 20 минут.

Если боли пятки при ходьбе или по утрам коснулись вас, не спешите заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к терапевту. Важно на ранней стадии обнаружить заболевание, которое привело к болям, и заняться его лечением. Если этого не сделать и проигнорировать советы, то существует вероятность осложнений.

Подробнее о боли в пятках смотрите видео:

Не редкость появление боли в пятках или стопе, что доставляет дискомфорт и не дает возможность выполнять привычные дела. В этом случае стоит не только ознакомиться с распространенными ситуациями и их вариантами решения, но и уделить внимание походу к опытному специалисту, ведь без врачебной помощи никак не обойтись, так как это может быть признак серьезной проблемы, справиться с которой дома в домашних условиях никак не получится, а можно сделать только хуже. В другой статье читайте о том, и как его вылечить.

В статье собраны основные проблемы, связанные с болью в пятке и предложены известные пути их решения, но эти сведения предлагаются только в ознакомительных целях.

Почему и что делать если болят пятки ног народные средства

При болях в пятках хорошо помогает спорыш или лопух. Траву кладут в обувь или носки, которые не снимают в течение целого дня. Также снять боль помогают компрессы из тертого картофеля или потертой вместе с кожурой черной редьки. Компрессы можно делать на ночь, обмотав ногу полиэтиленовым пакетом и надев носки.

Что делать если болят ступни и пятки ног как лечить

Причиной болей в ступнях и пятках ног может служить в первую очередь лишний вес, малоактивный образ жизни, плоскостопие или неправильно подобранная обувь. Облегчить болевой синдром помогают массажи ног, ванны с колотым льдом (в воду погружают одни пятки), а также катание ступней ноги небольшого мяча.

Лекарственные препараты и обезболивающие мази должен назначать врач.

Почему болят пятки и икры ног, причины

Боли в икрах ног могут быть вызваны большой физической нагрузкой. Также причина болей в икрах ног может скрываться в стопах, – если у человека плоскостопие, или наоборот, слишком высокий подъем, а он длительное время пребывает в неудобной для себя обуви. Иногда боль бывает вызвана надрывом или воспалением ахиллесова сухожилия, воспалением вен или сужением артерий. В общем, необходим вердикт врача.

Почему болит пятка на левой ноге при ходьбе, лечение народными средствами

В народе боли в пятках связывают с пяточными шпорами. Утихомирить ее иногда помогают 30-минутные компрессы из кефира или теплого отварного толченого картофеля с добавлением столовой ложки керосина.

Почему болят пятки и стопы обеих ног по утрам у мужчин

Боли в пятках и стопах обеих ног по утрам – симптомы воспаления подошвенной фасции, возникающие из-за накопления солей в зоне воспаления. Это приводит к образованию костного нароста, в народе именуемого, как пяточная шпора.

Боль при этом заболевании может беспокоить не только по утрам, но и после непродолжительного отдыха. Если не обращаться к врачам, состояние только усугубится.

Почему болит пятка больно наступать как и чем лечить

Кроме внешних причин (неудобной обуви, чрезмерных нагрузках, ушибах) боли в пятке могут быть спровоцированы подошвенным фасциитом, пяточной шпорой, ревматизмом, псориатическим артритом, болезнью Бехтерева и т.д. Пройдите обследование и получите ответ на свой вопрос.

Почему так сильно болят пятки, если это не шпора

В большинстве случаев боль в пятках, если это не шпора, может возникать по нескольким причинам, а именно, из-за:
— неправильной осанки;
— длительного стояния на ногах;
— значительной физической нагрузки;
— нагрузки, связанной с переносом тяжестей;
— травм и растяжений сухожилий.

Почему болят пятки от бега, обуви, каблуков, стоячей работы, холода, шлепанцев

К болям в пятках приводит постоянное перенапряжение свода стопы, особенно когда неправильно подобрана обувь, слишком высокие каблуки или излишек веса (при ожирении). Симптомы боли в пятках также присущи ряду заболеваний – ревматоидному артриту, подагре, болезни Бехтерова, остеомиелиту и травм – растяжение сухожилий, их разрыв, ушибы и переломы.

Почему болят пятки если долго стоять, стоишь, ходишь, после долгой ходьбы

Выяснить причину болей в пятках можно у хирурга, нейрохирурга, травматолога, ортопеда, невролога, так как причин для этого более, чем предостаточно – пяточная шпора, артрит, травмы сухожилий, фасциит подошвы и т.д.

Почему болят пятки во время и после беременности у беременных

Во время беременности растущий плод заставляет женщину невольно откидываться назад. Естественно, что наибольшая нагрузка при этом приходится на пятки, поэтому в них и возникают болезненные ощущения. Это нормально.

Боль в пятке. «Чувство вбитого гвоздя при каждом шаге»! — так боль в пятке описывают пациенты и считают, что она возникает только из-за пяточной шпоры. Что такое шпора? Подошвенная фасция начинается от срединного выступа пяточной кости и прикрепляется к головкам плюсневых костей. Пяточная шпора возникает на передней поверхности пяточного бугра в месте прикрепления подошвенного апоневроза.

При ходьбе в момент отрыва пятки происходит натяжение фасции. При ношении неудобной обуви, плоскостопии, спортивных перегрузках это натяжение может стать избыточным и привести к хроническому воспалению места прикрепления фасции к пяточной кости. При перегрузке стопы происходит медленное растягивание подошвенного апоневроза, отрыв от места прикрепления к пятке и постепенное обызвествление места прикрепления.

Процесс этот медленный, растягивается на годы. В последующем в этом месте откладываются соли кальция, и на снимке виден горизонтальный «шип» длиной до 2 см (пяточная шпора). Таким образом, пяточная шпора – это исход, а не причина болезни. Когда начинает болеть пятка по причине воспаления сухожилия, то костного «шипа» на рентгенограмме еще не видно. Факт наличия или отсутствия пяточной шпоры никак не влияет на диагноз и лечение болей в пятках. У многих людей на рентгенограммах пяточные шпоры есть, а пятки у них никогда не болели. Когда этот остеофит созревает полностью, то он не болит.

Итак, боль в пятке никогда не надо сваливать на «пресловутую» пяточную шпору. Что же тогда может быть причиной болей в пятке ? А многие другие серьезные заболевания дебютируют или проявляются болью в пятке. Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение может только специалист. При болях в пятке, главное, не пропустить серьезное заболевание, которое может привести к операции и инвалидности.

Факторами риска при болях в пятке служат избыточный вес, обувь на высоких каблуках, плоскостопие, хроническая перегрузка стоп, спортивные травмы, ушиб пятки при прыжках с высоты. В этой статье мы не будем рассматривать травматические причины болей в пятке. Переломы, вывихи, ушибы, растяжение связок требуют лечения у травматолога.

Боль в пятке: симптомы. Боль в пятке приносит значительные страдания при каждом шаге. Клиническая картина во многом зависит от заболевания, вызвавшего боли в пятке. Боли в пятке могут быть ноющими, тупыми, острыми, жгучими, стреляющими. Чаще боль в пятке беспокоит при ходьбе. Иногда боли возникают даже в покое, по ночам, нарушая сон. Характер боли в пятке, как и вызвавшая ее причина, могут быть разными.

Заболевания, при которых возникает боль в пятке.

Подошвенный (плантарный) фасциит или «пяточная шпора ». Основным симптомом заболевания является острая боль под пяткой, особенно выраженная при первых шагах после сна или длительного отдыха. Боль может быть настолько сильной, что в течение первых минут пациенты передвигаются с опорой на ребро стопы или пальцы, избегая наступать на пятку. После нескольких шагов боль в пятке заметно уменьшается. При пальпации резко болезненна середина пятки с подошвенной стороны. Если такая болезненная точка отсутствует, то диагноз вызывает сомнение.

Ахиллобурсит (воспаление ахиллова сухожилия и его сумок). Ахиллово (пяточное) сухожилие прикрепляет икроножную и камбаловидную мышцы к пяточному бугру. Причиной боли в пятке служит длительное хроническое перенапряжение или острая ситуационная перегрузка икроножной мышцы, прием анаболиков или частые блокады с кортикостероидами. Ахиллобурсит встречается преимущественно у спортсменов, артистов балета и танцоров, часто сопровождается надрывами или разрывами сухожилия.

Боли локализуются над пяткой и по задней поверхности голени, сопровождаются хромотой и невозможностью стояния на пальцах. Клинически выявляется болезненность, припухлость и покраснение по обеим сторонам ахиллова сухожилия. Икроножные мышцы напряжены и болезненны. Боли в пятке и икре усиливаются по утрам, пациент при вставании с трудом опирается на больную ногу.

Бурсит задней сумки ахиллова сухожилия нередко развивается в результате избыточного трения и давления неудобного задника обуви. Но может быть и ранним симптомом ревматоидного артрита. Такой бурсит хорошо заметен над пяточной костью, как округлое безболезненное подкожное образование.

Болезнь Бехтерева, реактивные артриты могут дебютировать со «спонтанных» болей в пятках у молодых людей еще до появления типичных клинических проявлений основного заболевания.

Реактивный артрит при инфекциях (хламидиоз, уреаплазмоз) имеет характерные признаки: боль в пятках беспокоит не только при ходьбе, но и в покое, усиливается по ночам. Кроме болей в пятках, воспаляются другие суставы, глаза, появляется уретрит (болезнь Рейтера).

Радикулопатия S 1 корешка возникает при выпадении грыжи L5-S1 диска. При сдавлении S1 корешка боли распространяются по задней поверхности ноги ниже колена до пятки. Выпадает ахиллов рефлекс, нарушается чувствительность в области пятки.

Остеохондропатия в зоне окостенения пяточного бугра возникает у подростков 12-15 лет. Задержка в перестройке этой зоны во время роста вызывает сильную боль в пятке. Болезнь лечат консервативно, эффект слабый. В большинстве случаев боль в пятке проходит сама после прекращения роста ребенка. У взрослых данная патология не встречается.
Очень редко боли в пятке возникают при опухолях, остеомиелите, туберкулезе.

В каком случае следует срочно обратиться к врачу?

при появлении очень сильной боли в пятке;
интенсивность боли в пятке со временем нарастает;
при покраснении, отечности пяточной области;
при повышении температуры тела.

К какому врачу обратиться , если болит пятка? При острой травме необходима консультация травматолога или хирурга. В других случаях следует посетить терапевта, который назначит обследование и направит при необходимости на консультацию к ревматологу, ортопеду или неврологу или другому специалисту.

Диагностика при болях в пятке.
Общий анализ крови (лейкоциты, СОЭ) подтверждает воспалительные процессы в организме. Чем выше лейкоциты и СОЭ (скорость оседания эритроцитов), тем сильнее воспаление. Повышение СОЭ в сочетании с ночными болями свидетельствует о ревматическом заболевании.

Анализ крови на ревмопробы. При ревматических заболеваниях резко повышен уровень СРБ. Отрицательные ревмопробы исключают ревматические причины болей в пятках. Положительный ревматоидный фактор подтверждает связь болей в пятке с ревматоидным артритом.

Анализ крови на антитела к хламидиям и уреаплазме, соскоб из уретры позволяет исключить реактивный артрит при болях в пятках.

Рентгенограмма отображает костные изменения в пяточной области, исключает травматические причины болей в пятке, опухоли, остеомиелит, туберкулез костей.

МРТ пяточной области помогает обнаружить самые ранние изменения хряща, сухожилий, связок. МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника подтверждает наличие грыжи диска при радикулопатии.

Лечение болей в пятке зависит от причины. Различные заболевания требуют различного подхода к лечению. Для уменьшения болей в пятке есть и общие правила:

ограничить время нахождения на ногах;
обеспечить покой нижней конечности на 2-3 недели;
отказаться от высоких каблуков;
снизить вес при ожирении;
использовать супинаторы, стельки или ортопедическую обувь;
заниматься лечебной физкультурой для стоп.

Облегчить боль при воспалении помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Длительный бесконтрольный прием может вызвать проблемы с желудком или сердцем. Будьте осторожны при самолечении.

При ахиллобурсите для наружного применения можно использовать компрессы с димексидом или медицинской желчью, мази с НПВП. Осторожно следует относиться к разогревающим мазям и компрессам. При травмах, отеке разогревающие процедуры противопоказаны. В этой ситуации лучше прикладывать на 10-15 минут к больному месту пакет со льдом, завернутый в полотенце.

Показаны физиопроцедуры, грязелечение. При отрыве сухожилия требуется оперативное лечение. При «пяточной шпоре» мази, компрессы, лазеротерапия, иглотерапия и физиопроцедуры не оказывают никакого эффекта. Хорошо снимает боль ударно-волновая терапия.

При воспалении быстро снимают резкую боль в пятке лечебные блокады с кортикостероидами непосредственно в источник боли. Но они должны проводиться грамотными врачами строго по показаниям не более 3 процедур в одну точку. Частое введение кортикостероидов способствует отрыву сухожилия, поэтому злоупотреблять этим методом опасно!

При ревматоидном артрите лечение должен назначать ревматолог. Показан постоянный прием специфических базовых препаратов, нестероидных или стероидных противовоспалительных средств. При радикулопатии лечение проводит грамотный невролог.

При урогенитальных инфекциях назначаются антибиотики под наблюдением дерматовенеролога. При опухолях, туберкулезе, остеомиелите требуется специфическое лечение у профильных специалистов.

В моих руках лучшим методом лечения болей в пятке является внутритканевая электростимуляция. Всего 2-3 процедуры ВТЭС избавляют пациента от болей в пятке на несколько лет, а то и на всю жизнь.

Основные причины боли в пятке и симптомы

Большое количество современных людей проводит много времени на ногах, порой присесть не удается на протяжении всего рабочего дня. До поры, до времени мы без всяких жалоб выдерживаем такой режим. Но, как только развивается боль в пятке, становится очень тяжело выполнять ранее привычные нагрузки. Это создает много неудобств, как в работе, так и в быту.

Медицинские работники советуют ни в коем случае не терпеть боли в пятке и не затягивать с визитом в поликлинику, ведь это не только создает неудобства человеку, но и служит серьезной предпосылкой к развитию заболеваний позвоночника.

Особенности анатомического строения пятки

Такая анатомическая часть тела, как пятка состоит из пяточной кости, которая окружена большим количеством жировой клетчатки, покрыта подошвенным апоневрозом, пронизана кровеносными сосудами и нервными волокнами.

Основу пятки составляет пяточная кость. Это самое большое костное образование среди скелета стопы. Форма пяточной кости и ее расположение обеспечивают выполнение основной функции стопы – амортизация, устойчивость и прямохождение. Пятка состоит из губчатой костной ткани. Из-за своего относительно большого размера она является более хрупкой, нежели другие кости стопы (в них костная ткань уложена более компактно).

Также пятка пронизана большим количеством кровеносных сосудов и нервных волокон. На нее приходится самая большая нагрузка при ходьбе или стоянии человека. Все эти особенности анатомического строения делают пятку уязвимой структурой, а боль в пятках – это сигнал о том, что организму необходима помощь.

Пяточная кость является самой большой и одновременно самой уязвимой анатомической структурой стопы

Почему боль в пятке опасна?

Как правило, болевые ощущения в пятке свидетельствуют об органических изменениях внутри данной анатомической структуры. Это постепенно ведет не только к невозможности полноценно ходить или стоять, но и к более тяжелым последствиям.

Из-за постоянного активного воспалительного процесса постепенно изменяется анатомическая форма пятки, и она не может полноценно выполнять свои функции. Это ведет к утере амортизационных способностей стопы, из-за чего повышается нагрузка на суставы позвоночника и спинной мозг. Как следствие, развиваются заболевания позвоночного столба и структур ЦНС.

Основные причины болезненных ощущений

Существует много причин боли в пятках, поэтому чтобы разобраться, что именно случилось с вашей пяткой, придется обратиться за врачебной помощью. В первую очередь врач исключит травматическое повреждение, потом боль в пятке, которая возникла из-за физического переутомления (длительное пребывание в вертикальном положении, ходьба, ношение неудобной обуви и пр.).

Если вышеуказанные причины боли в пятке исключены, а симптомы все равно существуют, то стоит предположить, что проблема вызвана неким заболеванием. Остается выяснить – каким именно. Для этого врач назначит вам целый ряд важных лабораторных и инструментальных обследований, чтобы подобрать необходимое лечение.

Ниже мы рассмотрим самые частые причины боли в пятке.

Плантарный фасциит

Наверное, все слышали о пяточной шпоре, но мало кто знает, что такое плантарный фасциит. Для начала нужно уточнить, что это одно и то же. Как правило, пяточная шпора является последствием воспаления подошвенного апоневроза (плантарного фасциита). Именно данная патология в большинстве случаев вызывает боль в пятке.

Подошвенный апоневроз – это плотная и очень прочная соединительнотканная структура, которая начинается от бугра пяточной кости и крепится к головкам плюсневых костей. Функция этого образования очень важная – оно поддерживает свод стопы и ее форму.

Плантарный фасциит и пяточная шпора – самая частая причина боли в пятках

Если человек находится в вертикальном положении, то на плантарный апоневроз действует большая сила. В норме в месте прикрепления апоневроза к пятке постоянно развиваются микроразрывы отдельных соединительнотканных волокон, но организм быстро справляется с этим без развития воспаления во время отдыха.

Если физические нагрузки на пятку чрезмерны и апоневроз не успевает возобновить свою целостность, то развивается асептическое воспаление, которое и называется плантарный фасциит, который обязательно сопровождается болью в пятке.

Если воспаление существует длительное время (больной не обращается за медицинской помощью, а терпит болезненные ощущения в пятке), то пораженный участок кальцифицируется и развивается пяточная шпора, которая на рентгенограмме выглядит как костный нарост на пятке.

Причин развития пяточной шпоры существует несколько:

длительное пребывание в вертикальном положении;
неудобная обувь;
плоскостопие и другие нарушения в структуре опорно-двигательного аппарата;
постоянное микротравмирование подошвенной фасции;
дегенеративно-дистрофические изменения тканей;
истончение подкожно-жировой клетчатки.

Основным признаком плантарного фасциита является боль в пятке во время нагрузки на нее, особенно боль усиливается при переносе веса на больную ногу, сразу после сна (при первых шагах), также возникает боль в пятке при наклоне тела вперед.

Сахарный диабет

Сахарный диабет опасен своими осложнениями – ангиопатиями (поражение сосудов) и нейропатиями (поражения нервных волокон). Именно это и является причиной боли в пятках. Болезненные ощущения имеют характер жгучих, которые беспокоят человека в покое и при нагрузке, также возникает боль при наклоне.

Болезненность в пятках часто сопровождается снижением чувствительности ног, периодическими парестезиями, частыми грибковыми поражениями, трофическими изменениями кожи стоп (сухость, шелушение, пигментные пятна, язвы).

Трофические изменения пяток могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета

Очень часто бывает так, что именно боль в пятках заставляет пациента обратиться за медицинской помощью и только потом у него диагностируют сахарный диабет.

Ревматологические заболевания

Это большая группа патологий, которые могут стать причиной боли в пятках. Если пяточная область опухла и болит, то необходимо сходить на прием к врачу-ревматологу, скорее всего, у вас артрит или другое заболевание соединительной ткани.

Среди ревматологической патологии боль в пятках могут вызвать:

ревматоидный артрит;
реактивный артрит;
болезнь Бехтерева;
красная волчанка;
склеродермия;
дерматомиозит;
системные васкулиты.

Хотя боль в пятках и не типичный симптом для ревматологической патологии, но если присутствуют другие признаки данных заболеваний, то необходимо пройти обследование.

Травмы

Нельзя забывать и о такой причине боли в пятках, как травмы. Иногда человек и не обращает внимания на сам факт травмирования, ведь считает его пустяком (прыжок на ногу, интенсивная ходьба, танцы и пр.). В этот момент в пяточной кости может образоваться трещина, которая и станет причиной хронической боли, если не снизить нагрузку на ногу.

Остеопороз

Остеопороз – частый спутник людей преклонного возраста. Как известно, снижение минерализации скелета – это системный процесс и затрагивает все костные образования в теле человека, в том числе и пяточной кости, из-за чего возникает хронический пяточный болевой синдром. Также боль в пятке при остеопорозе может возникать из-за повышенной нагрузки на пятки вследствие снижения высоты позвонков и неправильного распределения массы тела.

Интересное видео про остеопороз:

Какой бы ни была причина пяточной боли, в каждом случае она приносит массу неудобств и страданий человеку. Потому, чтобы быстро и эффективно избавиться от проблемы, необходимо определить причину болевого синдрома, в чем вам поможет врач.

Боль В Пятке (Лапчатка): Причины, Лечение, Советы 💊 Научно-практический медицинский журнал

боль в пятке (Медицина: Тарсалгия) может иметь самые разные причины. Например, у бегунов боль в пятке часто обусловлена застоем. Кроме того, например, костные отростки (пяточные шпоры), нарушения кровообращения, переломы костей и ревматические заболевания могут вызывать боль в пятке. Прочитайте всю важную информацию о возможных причинах и методах лечения боли в пятке здесь.

Обзор продукта

боль в пятке

Боль в пятке: описание

Боль в пятке — это боль в пятке в покое или во время упражнений. В зависимости от локализации боли в пятке можно различить:

Боль в нижней или подошвенной пятке: боль под пяткой, часто вызванная воспалением сухожильной пластинки (подошвенный фасциит) или шпорой нижней пятки.
Боль в верхней или дорсальной пятке: боль в основании ахиллова сухожилия, вызванная, например, перегрузкой или воспалением места прикрепления ахиллова сухожилия или шпоры верхней пятки.

Боль в пятке: причины и возможные заболевания

Основными причинами болей в пятке являются:

Воспаление сухожильной пластинки подошвы стопы (подошвенный фасциит или подошвенный фасциит): Подошвенный фасциит является дегенеративным заболеванием сухожильной пластины на пяточной кости (пяточной кости). Пластина сухожилия соединяет выступ пяточной кости с подушечкой стопы, вместе они образуют Fußlängsgewölbe. Боль в пятке при подошвенном фасциите проявляется болью от давления и стресса.

Они происходят первоначально только во время упражнений, позже утром и в покое. Они могут привести к неспособности ходить. Как правило, боль в пятке усиливается на следующий день после тренировки. Обычно причиной болей в пятках в результате подошвенного фасциита является спортивная беговая и прыжковая нагрузка. Кроме того, заболевание также может возникать из-за возрастных признаков износа в четвертом и пятом десятилетиях жизни.

Пяточная шпора: Боль в пятке также может быть вызвана пяточной шпорой, то есть позвоночниковидным ростом пяточной кости (однако пяточная шпора иногда не вызывает дискомфорта). В зависимости от ситуации врачи различают нижние (подошвенные) и верхние (задние) пяточные шпоры.

Нижняя (подошвенная) пяточная шпора также называется пяточной шпорой и образуется на нижней стороне пяточной кости, где короткие подошвенные мышцы и сухожильная пластинка прикрепляются к подошве стопы. Он вызывает сильную, ограниченную боль под давлением в среднем нижнем конце пяточной кости, а также связанные со стрессом колющие боли на подошве стопы. В крайних случаях, пострадавшие могут возникнуть только с передней частью стопы.

верхняя (задняя) пяточная шпора также известный как экзостоз Хаглунда или пятка Хаглунда; он менее распространен Этот тип пяточной шпоры развивается у основания ахиллова сухожилия. Это может вызвать давление на пятку и боль при ходьбе и стоянии с прочной обувью. Кроме того, при введении ахиллова сухожилия может возникнуть ограниченная боль при надавливании. Кстати, пяточная шпора также может возникать в связи с подошвенным фасциитом.

Патологические изменения ахиллова сухожилия: Боль в верхней части пятки часто связана с болезненными изменениями ахиллова сухожилия. Это самое сильное сухожилие тела, соединяющее икроножную мышцу с пяточной костью. Кальцификация ахиллова сухожилия на пяточной кости может вызывать местный отек с болью под давлением. Причиной боли в пятке может быть чрезмерное использование или воспаление ахиллова сухожилия при его прикреплении к пяточной кости.

Бурсит: В области введения ахиллова сухожилия и пяточной кости имеются две сумки, которые вызывают воспаление при болях в пятке. Бурса лежит между ахилловым сухожилием и пяточной костью (Subachillaea Bursa). Его воспаление может быть связано с подергиванием верхней пятки, застоем или такими заболеваниями, как подагра. Вторая бурса (Bursa postachillaea) расположена между ахилловым сухожилием и кожей; Он может, например, носить фальшивую обувь (местное давление или фрикционная нагрузка!) Зажечь.

Перелом: Если, например, перелом пятки (например, перелом пяточной кости) происходит в результате несчастного случая, он также может испытывать боль в пятке. Кроме того, все более напряженная кость может испытывать так называемый усталостный перелом (стрессовый перелом), например, у бегунов. Они страдают от усталостных переломов, особенно в области голени, средней части стопы и пятки. В последнем случае боль в пятке.

Анкилозирующий спондилит (анкилозирующий спондилит): Анкилозирующий спондилит — это хроническое воспалительное, ревматическое заболевание, которое может привести к костной жесткости клина и часто поражает другие суставы, а также органы тела. Распространенные симптомы заболевания включают воспаление суставов, утреннюю скованность суставов, сдвигающуюся боковую боль в ягодицах со сниженной подвижностью поясничного отдела позвоночника и боли в бедрах и в пятках.

синдром S1: Боль в пятке также может возникать из-за защемления нерва в области позвоночника, более конкретно, при так называемом синдроме S1: здесь нервный корешок сужен, который выходит из спинного мозга первого крестцового позвонка. Сужение может произойти, например, из-за грыжи межпозвоночного диска в этой точке. Результатом являются односторонние боли, которые бегут от ягодиц к задней части бедра и голени. Они излучают пятку к внешнему краю стопы (включая пальцы от трех до пяти).

лапок туннель: Здесь также захватывается нерв, а именно большеберцовый нерв, проходящий через тарзальный канал. Это своего рода туннель, образованный лодыжкой, пяточной костью и внутренней лодыжкой и полосообразной структурой в качестве «крыши» туннеля. Симптомы синдрома туннельного туннеля включают бегающие муравьи, жжение и дискомфорт на всей подошве стопы, в области сухожилий сгибателей пальцев или только на пятке. Боль в пятке может иррадиировать в икру. Кроме того, возникают выраженные боли под давлением за внутренней лодыжкой и снижение выделения пота на подошве стопы.

Слияние пяток и ладьевидной кости (Coalitio calcaneonaviculare): Врожденное слияние пяточной и ладьевидной костей связано с ограниченной подвижностью в нижнем голеностопном суставе и в суставе голени (предплюсной сустав). После первоначального облегчения боли первые симптомы обычно становятся заметными в школьном возрасте: длительное стояние и ходьба вызывают хроническую боль в ногах (включая боль в пятке). Кроме того, ощущение жесткости возникает при движениях ног.

Вы больны и хотите знать, что у вас есть? С помощью средства проверки симптомов вы станете умнее через несколько минут.

Боль в пятке: когда вам нужно обратиться к врачу?

Перейти к врачу:

Более продолжительная боль в пятке.
Боль в пятке, усиливающаяся при физической нагрузке.
Боль в пятке, которая ограничивает ходьбу.
Боль в пятке сопровождается дополнительным дискомфортом, например, отечность суставов.

Заболевания с этим симптомом

ахиллодиния
Контрактура Дюпюитрена
пяточные шпоры
фиброма
мышь рука
Болезнь Судека
подошвенный фасциит
Колено домработница в
Синдром лапок туннель

Боль в пятке: что делает доктор?

Боль в пятке: диагностика

В начале визита врача находится сборник истории болезни (история болезни). Тем не менее, врач подробно опишет вас о вашей боли в пятке. Например, важно, как долго болит пятка, где именно они возникают, и есть ли другие жалобы, например, боль в задней части ноги. Различные обследования могут помочь найти точную причину боли в пятке. Наиболее важными являются:

Физикальное обследование: Например, врач проверяет наличие боли под давлением или отека кости в области пятки (шпора пятки). Он также проверяет, например, подвижность суставов, мышечную силу и походку.
Рентгеновское исследование: Например, переломы костей, пяточные шпоры, а также слияние пяток и ладьевидной кости можно определить на рентгеновских снимках в качестве триггера для болей в пятке. Кроме того, рентгенологические исследования выполняются, если болезнь Бехтерева могла быть позади боли в пятке.
Магнитно-резонансная томография (МРТ): Если причина боли в пятке, например, патологические изменения в ахилловом сухожилии, о которых идет речь, можно выполнить более тщательное обследование, магнитно-резонансную томографию. Магнитно-резонансная томография также помогает при подозрении на анкилозирующий спондилит как причину болей в пятке.
Электромиография (ЭМГ) и Электрохирургия (ЭНГ): Электрическая активность мышц и нервов проверяется, если, например, синдром тарзального туннеля может быть причиной боли в пятке.

Боль в пятке: лечение

Если основное состояние (например, пяточные шпоры) или травма (например, перелом костей) вызывает боль в пяточной области, ее необходимо лечить. Например, пяточная шпора рекомендует специальные стельки для обуви, физиотерапию (например, ванночки для ног с улучшением кровообращения и ударно-волновую терапию) и обезболивающие препараты. Пяточная шпора обычно используется только в том случае, если меры консервативной терапии остаются безуспешными.

Боль в пятке: вы можете сделать это самостоятельно

Избыточный вес приводит к чрезмерному весу ног. Это способствует пяточным шпорам и другим проблемам с ногами. Попробуйте сбросить вес, если вы положите слишком много фунтов на весы.
Деформация стоп (например, стопы) может привести к пяточной шпоре, вызывая боль в пятке. Поэтому позвольте вам справиться с неправильными прикусами.
Старайтесь не стоять часами.
Избегайте слишком узкой обуви.
Разминка мышц, сухожилий и связок перед тренировкой. В противном случае, например, это может легко привести к чрезмерному использованию и воспалению в области ахиллова сухожилия с возможной болью в пятке.
Не переусердствуйте с тренировкой. Это помогает предотвратить усталостные переломы с последующей болью в пятке или другим дискомфортом.
Поднятие стопы, охлаждение и защита могут быть первыми мерами по устранению острой боли в пятке. Примером является перенапряжение ахиллова сухожилия или воспаление сухожильной пластинки.
Относитесь серьезно к боли в пяточной области и воздерживайтесь от физических упражнений или прекращайте упражнения, когда боль в пятке происходят.

Подошвенный фасциит | Стопа и лодыжка

Подошвенный фасциит

Анатомия

Почти четверть всех костей человеческого тела находится в стопах. Стопа представляет собой сложную, гибкую структуру, состоящую из костей, суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок, которые работают вместе, обеспечивая движение и равновесие. Стопа делится на три части: переднюю, среднюю и заднюю части стопы. Средняя часть стопы содержит пирамидальную группу костей, укрепленных сухожилиями, мышцами и связками, образующими три изгиба или дуги (медиальную, латеральную и основную продольную) в нижней части стопы.

Связки представляют собой волокнистые ткани, соединяющие кости друг с другом. Связки имеют эластичную структуру, которая позволяет им растягиваться в пределах своих возможностей, а затем возвращаться в нормальное положение. Подошвенная фасция представляет собой длинную тонкую связку, которая лежит непосредственно под кожей на подошве стопы. Эта связка соединяет пятку с передней частью стопы и поддерживает свод стопы.

Описание

Подошвенный фасциит возникает, когда связка подошвенной фасции раздражается и воспаляется.

Симптомы

Среди наиболее часто встречающихся симптомов плантарного фасциита:

Боль в нижней части стопы, около пятки.
Боль при первых шагах после подъема с постели по утрам; или после продолжительного периода отдыха, например, после долгой поездки на автомобиле. Боль стихает через несколько минут ходьбы.
Усиление боли после (но не во время) физической нагрузки или активности.

Причины

Хотя подошвенная фасция предназначена для поглощения высоких нагрузок и нагрузок на стопы, иногда чрезмерное давление может привести к повреждению или разрыву этих тканей.Естественной реакцией организма на такую травму является воспаление, которое приводит к боли в пятке и тугоподвижности при подошвенном фасциите. Как правило, плантарный фасциит развивается без какой-либо конкретной идентифицируемой причины. Тем не менее, есть много факторов, которые могут сделать вас более склонными к заболеванию, в том числе: новая или повышенная активность или повторяющиеся ударные нагрузки, такие как бег или другие виды спорта; очень высокие арки; ожирение; и более напряженные икроножные мышцы, которые затрудняют сгибание стопы и движение пальцев вверх, к голени (тыльное сгибание).

Диагностика

Ваш врач может назначить рентген, чтобы определить, что боль в пятке вызвана подошвенным фасциитом, а не другой проблемой. Другие тесты визуализации, такие как МРТ или УЗИ, обычно не используются для диагностики подошвенного фасциита и редко назначаются, однако МРТ может потребоваться, если боль в пятке не снимается начальными методами лечения.

Нехирургическое лечение

Более чем у 90% пациентов с подошвенным фасцитом улучшение происходит в течение 10 месяцев после начала простых методов лечения.К ним могут относиться:

Отдых —Первым шагом к уменьшению боли является уменьшение или прекращение действий, которые усиливают боль. Возможно, вам придется полностью избегать любой спортивной деятельности, при которой ноги стучат по твердой поверхности (например, бег или степ-аэробика).
Лед — Перекатывание ногой по бутылке с холодной водой или льду в течение 20 минут эффективно. Это можно делать 3-4 раза в день.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — Такие препараты, как ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль, воспаление и отек.Большинство людей знакомы с безрецептурными НПВП, такими как аспирин и ибупрофин, однако независимо от того, используете ли вы их без рецепта или по рецепту, их следует использовать с осторожностью. Использование этих лекарств в течение более одного месяца должно быть рассмотрено с вашим лечащим врачом. Если во время приема противовоспалительных средств у вас развился кислотный рефлюкс или боли в животе, обязательно поговорите со своим врачом.
Упражнение — Подошвенный фасцит усугубляется напряжением мышц стоп и икр.Растяжка икр и подошвенной фасции — наиболее эффективный способ облегчить боль, сопровождающую это состояние. При необходимости может быть рекомендована программа кондиционирования стопы и голеностопного сустава.
Инъекции кортизона (разновидность стероида) — Чтобы уменьшить воспаление и боль, кортизон можно вводить в подошвенную фасцию. Однако многократные инъекции стероидов могут вызвать разрыв (разрыв) подошвенной фасции, что может привести к плоскостопию и хронической боли, поэтому ваш врач может ограничить их количество.
Поддерживающая обувь и ортопедические стельки — Боль, связанную со стоянием и ходьбой, можно уменьшить, если носить обувь с толстой подошвой и дополнительной амортизацией. Когда вы делаете шаг и пятка касается земли, на фасцию оказывается значительное напряжение, что вызывает микротравму (крошечные разрывы ткани). Мягкая обувь или вставка уменьшают это напряжение и микротравмы, возникающие при каждом шаге.
Ночные шины —Большинство людей естественным образом спят, повернув ноги вниз.Поскольку это положение расслабляет подошвенную фасцию, оно является одной из причин утренней боли в пятке. Ношение шины, удерживающей подошвенную фасцию во время сна, может помочь избежать этого.

Хирургия

Хирургическое лечение обычно рассматривается только после 12 месяцев агрессивного нехирургического лечения.

Рецессия икроножной мышцы — Хирургическое удлинение икроножной (икроножной) мышцы. Поскольку напряженные икроножные мышцы создают повышенную нагрузку на подошвенную фасцию, эта процедура полезна для пациентов, которым все еще трудно сгибать ноги, несмотря на год растяжек икр.При рецессии икроножной мышцы одна из двух мышц, образующих икроножную мышцу, удлиняется, чтобы увеличить подвижность голеностопного сустава.
Освобождение подошвенной фасции — Во время этой процедуры связка подошвенной фасции частично разрезается для снятия напряжения в ткани.

Любая операция сопряжена с некоторыми рисками, и они варьируются от человека к человеку. Осложнения, как правило, незначительны, поддаются лечению и вряд ли повлияют на конечный результат. Ваш хирург-ортопед поговорит с вами перед операцией, чтобы объяснить любые потенциальные риски и осложнения, которые могут быть связаны с вашей процедурой.

Серия «Боли в пятках», неделя 1: Анатомия — спортивная и структурная подиатрия

09 Июл Серия «Боль в пятках. Неделя 1: Анатомия»

Опубликовано в 05:37 в сообщениях блога по мастеру
Боль в пятке является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые мы лечим как ортопед. Большинство людей описывают боль в нижней части пяточной кости (пяточной кости) с медиальной стороны (сторона, ближайшая к средней линии).

Я часто слышал, как люди описывают боль как ушиб кости/каменного ушиба или очень глубокую боль. Им так больно, когда они встают с постели утром или после того, как они какое-то время посидели, и они ковыляют, пока немного не согреется.

Люди (и их врачи) первым делом думают, что у них пяточная шпора. Итак, давайте на мгновение заглянем глубже в кости. Иногда, но не всегда, рентгенологический отчет подтвердит наличие «шпоры» на медиальном бугорке пяточной кости.Вы можете увидеть пример этого на картинке выше, которую я позаимствовал (с разрешения) у одного из моих пациентов. Мои пациенты говорят мне, что они удивлены тем, что «шпора» не стоит вертикально, потому что кажется, что она вонзается прямо вниз! Могли бы вы поверить, что этот кинжалоподобный кусочек кости не имеет ничего общего с вашей болью? У пациентки выше на самом деле вообще нет боли в пятке! Подробнее об этом позже. Над пяточной костью находится таранная кость, а перед ней кубовидная кость. Но пятка — это нечто большее, чем просто кости, которые мы видим на рентгене.

Что еще есть в этом районе?
Если вы отодвинете кожу, следующий слой, который вы обнаружите, — это менее известная фасция.

Каждый. Одинокий. День. Кто-то пришел ко мне в офис и сказал, что у него плантарный фасциит.

Подошвенная фасция представляет собой апоневроз. «Чтооооо?!» ты говоришь. Это не сухожилие, это не мышца, это не связка, это что-то совсем другое! Он состоит из коллагена 1-го типа, нескольких эластиновых волокон, ретикулина и основного вещества (слизи, склеивающей фасцию).Она бессосудистая (не очень хорошее кровоснабжение) и часть на стопе не суперэластичная.

Другое название сухожилия. Те, кто ест мясо, поймут, что я имею в виду. Это жевательная, жесткая субстанция, которую вы не едите, белая субстанция, которую вы видите, когда снимаете кожу с куриной грудки. Его работа состоит в том, чтобы удерживать маленькие мышцы нижней стороны стопы и помогает структурно удерживать этот свод. Он прикрепляется с внутренней стороны пяточной кости (пяточной кости), и вы можете разделить его на 3 части.

Фото предоставлено: https://profacas.wordpress.com/2014/05/ с изменениями Ханны Солсбери слева. Справа человеческий труп (как он выглядит на самом деле!) из: McMinn, M.H, Hutchings, R.T, Logan, B.M, Цветной атлас анатомии стопы и голеностопного сустава, 2-е издание, Mosby-Wolfe, Испания.

Имеется центральная полоса (зеленая), боковая полоса (светло-голубая) и медиальная полоса (фиолетовая). Подошвенная фасция тянется до пальцев ног и прикрепляется глубоко внутрь стопы.Поверхностно он проникает в ваши ягодицы и самый глубокий слой кожи подушечки стопы, где находятся все сенсорные рецепторы (что делает его очень чувствительным). Подошвенная фасция действует как якорь на кожу и поддерживает ее от сдвигающих усилий. Он позволяет всему скользить и скользить друг по другу… за исключением случаев, когда он подвергается стрессу или повреждению!

Facia окружает и разделяет каждую скелетно-мышечную структуру в теле, и все они взаимосвязаны, как большая паутина, поэтому трудно рассматривать подошвенную часть отдельно, это часть более крупной взаимосвязанной системы.

Подушка для жира:
Подушка под пяточной костью состоит из жира. Он поглощает удары и напряжения сил реакции опоры, особенно при ударе пяткой (контакт пятки при ходьбе). Сила и удар, которые поглощают ваши ноги при ходьбе, в 2,5 раза превышают вес вашего тела. Когда вы бегаете или прыгаете, это воздействие усиливается еще больше!

Мы знаем, что с возрастом эта жировая ткань становится все менее мягкой и эластичной. Жировая ткань пятки может атрофироваться (сморщиться), изнашиваться и истончаться или воспаляться и вызывать болезненные ощущения, что приводит к синдрому пяточной жировой ткани.

Крошечные (внутренние) мышцы стопы:
В стопе есть мышцы, маленькие крошечные мышцы и более сильные мышцы, которые крепятся снаружи стопы. Маленькие, о которых вы, вероятно, никогда не думали раньше. Они важнее, чем вы думаете.

Ваш отводящий большой палец, короткий сгибатель пальцев и квадратная мышца подошвы являются частью вашей системы равновесия. Было измерено, что они работают усерднее с повышенным требованием осанки (Kelly et al.2011). Помните, когда вы впервые встали на паддлбординг? Ноги болят после прогулки по мягкому песку на пляже? Все, что вам нужно сделать, это попробовать постоять некоторое время на одной ноге, вы почувствуете, как эти маленькие ребята усердно работают!

Они также помогают нашей стопе поглощать удары, когда стопа касается земли, и превращают стопу в пружину во время отрыва пальцев. Посмотрите, где они прикрепляются… да… назад к пятке, и они проходят прямо через область свода стопы. Теперь те, на которые я указываю, являются просто самыми большими внутренними мышцами, всего их 18 в стопе!

Фотографии предоставлены Л.Келли С., Куйтунен, Расинаис А., Крессвелл. Рекрутирование подошвенных внутренних мышц стопы с возрастающей постуральной потребностью. Клиническая биомеханика 27 (2012) 46-51

Большие ребята — внешние мышцы стопы:
Некоторые из вас наверняка слышали об «Ахиллесовой пяте». Ахиллово сухожилие — это большое сухожилие, которое прикрепляет более одного мышечного брюшка к пяточной кости. Это довольно толстый и довольно важный якорь, как обнаружил величайший воин греческой мифологии Ахиллес во время Троянской войны.

Есть и другие менее известные сухожилия, которые проходят вокруг внутренней и внешней стороны лодыжки и вокруг пятки. На медиальной или внутренней стороне лодыжки у нас есть очень оживленный перекресток, который называется предплюсневым туннелем. Там вы найдете 3 сухожилия: заднюю большеберцовую мышцу, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца. Назовем их Том, Дик и Гарри. У них у всех разная работа в ногах. Том помогает поднять арку, Дик разговаривает со всеми маленькими пальцами ног, а Гарри просто концентрируется на большом пальце.

С другой стороны у нас есть Peroneal’s, longus и brevis (длинный и короткий на латыни). Все вместе они работают вместе, чтобы держать нас в вертикальном положении, а также ходить, прыгать, бегать и танцевать.

Фото предоставлено: https://www.bats.ac.nz/detail-foot_and_ankle_surgery-2 с маркировкой Ханны Салсбери

Прочее:
На картинке выше красные линии — это кровеносные сосуды, а синие — вены! Артерии несут кровь вниз по склону от сердца и вен, они перекачивают кровь обратно вверх по склону к легким, чтобы начать цикл заново.Любой из них может засориться из-за скопления по краям или блоков из-за неконтролируемого сгустка, плавающего вокруг вашего тела.

Не будем забывать о нервах стопы. Медиальный и латеральный пяточные нервы показаны выше желтым цветом. Нервы — это то место, куда мозг посылает сенсорные сигналы, а также сигнал для запуска мышц. Думайте о них как о электрических проводах. Они очень чувствительны и могут быть легко ранены.

Вокруг задней части пятки есть заполненные жидкостью мешочки, называемые бурсами, которые, если они воспаляются, могут занимать место и давить на нервы, вызывая у нас боль в пятке.Все, что занимает больше места, чем должно, обязательно вызовет проблемы.

Надеюсь, это поможет людям понять, что стопа может оказаться более сложной, чем они предполагали. Все эти структуры так прекрасно работают вместе на протяжении всей нашей жизни… за исключением тех случаев, когда они НЕ работают. Мы не можем просто делать поспешные выводы о том, что может быть причиной вашей боли в пятке. Так как же, черт возьми, узнать, что происходит, и, что более важно, — «Когда мне станет лучше», — говорите вы.Что ж, вам придется читать дальше…..

На следующей неделе- Что ортопед собирается делать с моей больной пяткой??

Ссылки:
1. Brukner, P & Khan, K 2007, Клиническая спортивная медицина, 3-е издание, Tata McGraw Hill, Австралия.
2. Cole, C, Seto, G & Gazewood, J 2005, «Плантарный фасциит: доказательный обзор диагностики и терапии», American Family Physician, vol. 72, нет. 11, стр. 2237-42.
3. Томас, Дж. Л., Кристенсен, Дж. К., Кравиц, С. Р., Мендичино, Р. В., Шуберт, Дж. М., Ванор, Дж. В., Вейл, Л. С., Злотофф, Х. Дж., Буш, Р. и Бейкер, Дж. 2010, «Диагностика и Лечение боли в пятке: руководство по клинической практике – редакция 2010 г., Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава, том.49, стр. 1-19.
4. МакМинн М.Х., Хатчингс Р.Т., Логан Б.М. Цветной атлас анатомии стопы и голеностопного сустава, 2-е издание, Mosby-Wolfe, Испания.
5. Л. Келли, С., Куйтунен, Расинаис, А., Крессуэлл. Рекрутирование подошвенных внутренних мышц стопы с возрастающей постуральной потребностью. Клиническая биомеханика 27 (2012) 46-51

Боль в пятке, действительно ли это подошвенный фасциит?

Боль в пятке, действительно ли это подошвенный фасциит?

Рейган Уорд, PT, DPT, OCS

Подошвенный фасциит является одним из наиболее часто диагностируемых заболеваний стопы человека, однако новое исследование показывает, что не каждый случай подошвенной боли в пятке действительно является подошвенным фасциитом.В этой статье мы расскажем об общей анатомии стопы и голеностопного сустава, о назначении стопы и подошвенной фасции. Объясняется разница между истинным плантарным фасциитом и тем, что сейчас известно как «синдром боли в пятке» . Мы надеемся, что вы лучше поймете, что вызывает боль в пятке и как избавиться от нее навсегда благодаря надлежащему обследованию стопы и лодыжки у одного из наших лицензированных и обученных врачей-физиотерапевтов.

Прежде чем понять функцию стопы, голеностопного сустава и подошвенной фасции, необходимо ознакомиться с общей анатомией.Стопа и голеностопный сустав представляют собой сложные инженерно-механические единицы. Стопа содержит 26 маленьких костей, которые предназначены для распределения веса и силы. Выравнивание костей создает три арки для эффективного распределения веса. Три арки: медиальная и латеральная продольная, а также поперечная арка вместе образуют архитектурный свод. Эта сложная арочная система является одной из самых прочных несущих конструкций, известных человечеству. Подошвенная фасция представляет собой толстую паутинообразную связку на нижней части стопы, которая соединяется от пятки до передней части стопы и играет решающую роль в несущем своде стопы.Эта система поддержки называется механизмом «брашпиля», который представляет собой натяжение веревки или троса, особенно в плавании для буксировки или подъема чего-либо. Подошвенная фасция имитирует трос, прикрепленный к пятке и передней части стопы. Во время ходьбы подошвенная фасция напрягается, вызывая цепную реакцию в сводах стопы, чтобы стабилизировать правильное движение в фазе отталкивания во время ходьбы или бега.

Подошвенная поверхность стопы содержит четыре слоя мышц и сухожилий, которые играют важную роль в функционировании стопы и голеностопного сустава.Важная мышца в общей работе стопы — сгибатель короткого пальца , который сгибает пальцы ног и прикрепляется к пятке рядом с местом прикрепления подошвенной фасции. Новые исследования и клинический опыт показали, что боль в этой области часто связана с развитием тендинопатии в месте прикрепления короткого сгибателя пальцев к пятке. Тендинопатия также называется тендинозом и относится к распаду коллагена в ткани сухожилия. Это результат неудачной реакции заживления после травмы или чрезмерного использования сухожилия.Это состояние называется «Синдром боли в пятке» и из-за его близости к подошвенной фасции обычно ошибочно диагностируется как подошвенный фасциит. Этот синдром может быть вызван рядом различных факторов и сопутствующих заболеваний, которые оцениваются при правильном обследовании стопы и голеностопного сустава.

Когда вы слышите слово «ит» сухожилия, этот суффикс «ит» указывает на наличие воспалительной реакции в поврежденной ткани, например, при подошвенном фасците. Бесчисленные доказательства и исследования в настоящее время показывают, что у многих людей с диагнозом подошвенный фасцит на самом деле в тканях обнаруживаются минимальные или отсутствующие воспалительные клетки.Эксперты обнаружили, что истинный подошвенный фасциит сначала ощущается в своде стопы и периодически вызывает сильную боль. Обычно это происходит после длительных периодов без нагрузки, например, после сидения, за которыми следует деятельность с нагрузкой, такая как ходьба или первый шаг в постели утром.

Вы, наверное, спрашиваете себя: «Хорошо, что теперь?» Причина, по которой важно различать эти две патологии (подошвенный фасциит и синдром боли в пятке), заключается в том, что подход к лечению для каждого из этих состояний сильно различается.Как и отпечатки пальцев, стопы у всех разные и уникальные, поэтому очень важно пройти тщательную оценку у высококвалифицированного физиотерапевта. Это будет иметь решающее значение для правильного диагноза, назначенного плана лечения и обеспечения использования надлежащей обуви / ортопедических стелек в процессе заживления. Квалифицированная физиотерапия эффективна при лечении обоих этих состояний, особенно когда каждый план ухода адаптирован к человеку и его проблеме.

В Центре физиотерапии Райта мы помогли более 1000 пациентам избавиться от так называемого мучительного диагноза «подошвенный фасциит». Мы знаем, что в наших сообществах есть множество людей, которые смирились и смирились с тем, что их ноги болят, несмотря на то, что они пробовали ортопедические стельки или, возможно, даже неудачное лечение в прошлом. Если это так, мы надеемся, что эта статья пролила свет на то, что может быть реальной проблемой, и поможет вам добраться до корня вашей боли. Позвоните нам сегодня по одному из наших удобных мест, чтобы запланировать индивидуальную оценку, чтобы вы могли снова встать на ноги.

Боль в пятке — Pacific Point Podiatry

Боль в пятке — это распространенный симптом, который имеет множество возможных причин. Он может варьироваться от легкого до инвалидизирующего и может возникать под пяткой или сразу за ней, где ахиллово сухожилие соединяется с пяточной костью. Иногда боль в пятке может затрагивать сторону пятки.

Пятка — это часть человеческого тела, расположенная в нижней задней части каждой стопы. Его внешняя форма образована пяточной костью, также известной как пяточная кость.Пяточная кость является самой крупной костью стопы. Поскольку это такая сложная структура, ваша пятка может быть подвержена травмам и болям.

Распространенные проблемы с пяткой

Доктор Теа — специалист по стопе и голеностопному суставу, высококвалифицированный специалист по нескольким видам лечения и процедурам, помогающим при проблемах с пяткой, таких как:

Деформация Хаглунда каблук. Мягкие ткани возле ахиллова сухожилия раздражаются, когда костное разрастание трется об обувь.Это часто приводит к болезненному бурситу, воспалению бурсы (заполненного жидкостью мешочка между сухожилием и костью).

Деформацию Хаглунда часто называют «бугорком», потому что жесткие задники туфель-лодочек могут создавать давление, усугубляющее увеличение при ходьбе. На самом деле это раздражение может вызвать любая обувь с жесткой спинкой, например, коньки, мужские туфли или женские туфли-лодочки.

Переломы пятки

Большинство переломов пятки возникают в результате травматического события, такого как падение с высоты с лестницы или автомобильная авария, когда пятка прижата к половице.Переломы пятки также могут возникать при других видах травм, таких как растяжение связок лодыжки. Меньшее количество переломов пятки — стрессовые переломы, вызванные чрезмерным использованием или повторяющимися нагрузками на пяточную кость.

Подошвенный фасциит

Боль в пятке чаще всего вызвана подошвенным фасцитом, который иногда также называют синдромом пяточной шпоры, когда она присутствует. Как правило, наши ступни подвергаются большой нагрузке, когда мы двигаемся в течение дня, но чрезмерная нагрузка может вызвать воспаление, или подошвенная фасция может порваться в месте прикрепления к пятке.Подошвенная фасция представляет собой полосу ткани, которая проходит от кончика большого пальца ноги до пятки. Он поддерживает свод стопы и поглощает большую часть нагрузки, которую мы оказываем на наши ноги. При подошвенном фасциите подошвенная фасция сначала раздражается, а затем воспаляется, что приводит к боли в пятке.

Болезнь Севера

Болезнь Севера (также известная как пяточный апофизит) представляет собой болезненное воспаление зоны роста пятки. Обычно он поражает детей в возрасте от 8 до 14 лет, поскольку пяточная кость (пяточная кость) не полностью развита, по крайней мере, до 14 лет.До тех пор новая кость формируется в пластинке роста (физисе), слабом месте, расположенном в задней части пятки. Когда на зону роста оказывается слишком много повторяющихся нагрузок, может развиться воспаление.

Лечение боли в пятках в Pacific Point Podiatry в Свободе, Калифорния

В Pacific Point Podiatry доктор Теа Ньюген предлагает полный спектр вариантов лечения заболеваний пятки. Если у вас постоянная боль в пятке, позвоните нам по телефону (831) 288-3400, чтобы записаться на консультацию к доктору Ти.Для вашего удобства вы также можете записаться на прием онлайн.

Анатомия, физиология и патология плантарного фасциита

Несколько месяцев назад я начал бегать, что, если вы меня не знаете, может показаться не таким уж захватывающим. Если вы это сделаете, это может показаться первым признаком апокалипсиса. Но пока не запасайтесь водой в бутылках, потому что через две недели в моей вновь обретенной физической форме я обнаружил, что просыпаюсь от боли, особенно в правой пятке. После нескольких дней игнорирования отчаяние наконец привело меня к моему врачу, который, взглянув на мою опухшую пятку, отправил меня прямо к ортопеду; У меня был подошвенный фасциит.

Изображение от Muscle Premium.

Одна очень дорогая новая пара кроссовок Позже я задумался, откуда взялась эта боль? Чтобы понять это, нам сначала нужно поговорить об анатомии. Поддерживая свод вдоль нижней (подошвенной) стороны стопы, между пяточной костью (точнее, пяточной костью) и пальцами натягивается толстая полоса соединительной ткани, называемая подошвенной фасцией. Не путать с пяточной шпорой, другой травмой с похожими симптомами, подошвенный фасциит возникает, когда подошвенная фасция раздражается и болит.Поскольку подошвенная фасция поддерживает стопу, обеспечивая натяжение и амортизацию, она используется каждый раз, когда вы делаете шаг. Однако это может занять не так много; при слишком сильном давлении волокна подошвенной фасции могут быть повреждены, на что организм реагирует, вызывая воспаление в пораженной области, вызывая боль и скованность.

Хотя подошвенный фасциит чаще всего встречается у бегунов, танцоров и спортсменов, занимающихся спортом, в котором много бега или прыжков, вам не обязательно быть спортсменом, чтобы заболеть подошвенным фасциитом (очевидно).Люди, которые беременны, имеют избыточный вес или вынуждены стоять в течение длительного времени и не носят подходящую поддерживающую обувь, также имеют более высокую вероятность развития подошвенного фасциита.

Но как этого избежать? Стать домоседом? Хотя у меня есть соблазн пойти по этому пути, оказывается, что «быть активным» не просто виноват. Дерьмо. Сначала рассмотрим некоторых виновников.

Напряженные икроножные мышцы. Вдобавок к тому, что вам будет труднее сгибать ногу, напряженные икры создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.

Вес. Посланника не убить, но несколько лишних килограммов на скелетной конструкции с каждым шагом добавляют нагрузку на ноги.

Определенные виды спорта и занятия (особенно после периодов бездействия) (упс), такие как бег, походы, танцы и аэробика, оказывают избыточное давление на ноги.

Плохая обувь. Это, по словам слишком подтянутой продавщицы, которая продала мне мои новые кроссовки по завышенной цене, была моей проблемой. Оказывается, она не ошиблась, но была ужасно снисходительна.Обувь, которая не обеспечивает вашей стопе адекватной поддержки, увеличивает риск развития подошвенного фасциита. Вы должны отказаться от любой обуви с тонкой подошвой или недостаточной поддержкой свода стопы, а также от обуви, которая не подходит вашим ногам должным образом. Отказ от высоких каблуков также может помочь, так как регулярное ношение высоких каблуков может привести к тому, что ваше ахиллово сухожилие со временем сожмется, что затруднит сгибание стопы.

Много стоит или ходит по твердым поверхностям. Работа, которая держит вас на ногах весь день, например, официантка или работа в магазине, может нанести вред вашей подошвенной фасции, особенно без соответствующей поддерживающей обуви.

Высокий свод стопы, плоскостопие или другие хронические и невылеченные проблемы со стопами. Форма вашей стопы влияет на то, как ваш вес распределяется на стопы. Если распределение веса нарушено, это может увеличить риск развития подошвенного фасциита.

Теперь поговорим о симптомах. Когда обычная боль в стопе становится подошвенной?

Наиболее очевидным симптомом подошвенного фасциита является острая боль в нижней части стопы, около пятки. Возможно, вопреки интуиции, боль сильнее всего утром, но на самом деле она уменьшается после прогулки.Однако облегчение часто кратковременно, так как в этом состоянии боль развивается постепенно и со временем усиливается, особенно после длительного стояния или интенсивной деятельности. Давление и растяжение усиливают боль, несмотря на то, что последнее играет роль в решении проблемы.

Крупный план микроразрывов подошвенной фасции. Изображение с сайта Muscle Premium.

Итак, вы очнулись от дикой ночи танцев от мучительной боли. Или, как и я, вы проснулись после достаточного количества ночей боли, чтобы наконец что-то с этим сделать.Каковы ваши варианты?

Начнем с хороших новостей. Несмотря на то, насколько невыносимой может быть боль при первом пробуждении, подошвенный фасциит обычно проходит через несколько месяцев, если вы не будете поступать так, как я, и игнорировать его. Простые вещи, такие как упражнения на растяжку и сокращение занятий, которые могли вызвать проблему, — это первые шаги, которые имеют большое значение. Что касается немедленного облегчения боли, которого я отчаянно добивался, я узнал, что отдых был первым шагом (не то, чтобы я был в каком-либо состоянии для чего-либо еще) и что безрецептурные обезболивающие также могут помочь; тем не менее, для тех, кто не любит принимать таблетки так же сильно, как и я, лед или холодный компресс также могут быть очень полезными для уменьшения боли и воспаления.Вставки для обуви, бинтование пораженного участка лентой тренером и ночные шины, чтобы ваши икроножные мышцы были слегка согнуты и предотвращали натяжение подошвенной фасции в течение ночи, также могут быть полезными. Если боль не утихнет в течение нескольких месяцев, ваш врач может порекомендовать более сильные лекарства, инъекции стероидов (иии, иглы) или даже хирургическое вмешательство.

На самом деле, лучший способ действий — принять превентивные меры. Хорошо, мама, спасибо, что констатировала очевидное. Но на самом деле, для этого состояния, в частности, небольшая профилактика имеет очень большое значение.Вы можете начать с ношения поддерживающей обуви, которая вам подходит, особенно если вы знаете, что ваша работа связана со стоянием или нахождением на ногах. Кроме того, особенно для спортсменов, когда ваша обувь начинает изнашиваться, купите новую пару! Поддержание формы также имеет огромное значение здесь (без каламбура), поскольку, контролируя свой вес, вы также снизите нагрузку на свои ноги. Еще один особенно важный для спортсменов (или тех из нас, кто балуется): растяжка ! Выполнение нескольких растяжек с упором на икры и ступни перед тренировкой уменьшит риск развития подошвенного фасциита.Если растяжения недостаточно, поговорите со своим врачом о приобретении подпяточников, специальных вкладышей для обуви или ортопедических стелек, так как такая дополнительная поддержка стопы, особенно для людей с высоким сводом стопы или плоскостопием, может обеспечить амортизацию и обеспечить равномерное распределение веса, уменьшая нагрузку. на ключевые точки на ногах.

Наконец, самое близкое моему сердцу: приступая к новому занятию или упражнению, делайте это медленно . Учитесь на моих ошибках, люди: упражнения — это здорово, но разорение может иметь неприятные последствия, если это означает, что вы слишком травмированы, чтобы продолжать хорошую работу в долгосрочной перспективе.Вместо того, чтобы пробежать десять миль в первый раз, начните с легкой пробежки и наращивайте темп. Рим не за один день строился, а разрушился за один. Просто говорю.

Изображение от Muscle Premium.

По иронии судьбы, регулярная активность (в умеренных количествах) после того, как вы выздоровеете и почувствуете себя в состоянии, в сочетании с растяжкой — это самый эффективный способ держать в страхе это надоедливое болезненное состояние, приучая мышцы к нагрузкам. Извиняюсь за то, что просто разгромил ваше оправдание за то, что вы остались на диване.Но, эй, из боли всегда можно извлечь пользу, и мне даже удалось завести нового друга благодаря своему опыту, и его зовут не Бен и не Джерри, а теннисный мячик. Оказывается, катание теннисного мяча под ногой (и под спиной, если у вас там столько узлов, как у меня) на самом деле обеспечивает удивительный массажный эффект в дополнение к излечению подошвенного фасциита. Разговор об убийстве двух состояний одним мячом. Счет.

Обязательно подпишитесь на блог Visible Body , чтобы узнать больше об анатомии!

Вы профессор (или знаете кого-то, кто им является)? У нас есть потрясающие изображения и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии!
Узнайте больше здесь.

Дополнительные источники:

«Подошвенный фасциит». Здоровье детей . Эд. Сукен А. Шах. Фонд Nemours, ноябрь 2014 г. Интернет. 29 июня 2017 г.

Боль и проблемы со стопами | Университет Лома Линда Здоровье

Растяжение связок голеностопного сустава – это травма связки в голеностопном суставе. Связки представляют собой жесткие полосы эластичной ткани, соединяющие кости. друг другу. Растяжение связок голеностопного сустава может произойти, если голеностопный сустав перекатывается, поворачивается или скручивается за пределами это нормальный диапазон движений.Растяжение связок голеностопного сустава может быть вызвано неловкой постановкой стопы, неправильным поверхности, слабые мышцы, рыхлые связки или ношение обуви на каблуках с шипами.

Симптомы растяжения будут зависят от того, насколько сильно растянуты или разорваны связки, но обычно включают опухоль, боль или кровоподтеки. Лечение будет зависеть от тяжести растяжения, но может включать:

Отдых для лодыжки

Обертывание лодыжки эластичный бинт или лента

Использование пакета со льдом (для уменьшения воспаления)

Держать лодыжку поднятой

Прием без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление

Медленное возвращение к ходьбе и упражнения

Использование повязки для ходьбы (для растяжения средней тяжести)

Операция (редко для сильные растяжения)

Прохождение физиотерапии

%PDF-1.5 % 50 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 50 79 0000000016 00000 н 0000002517 00000 н 0000002634 00000 н 0000003261 00000 н 0000003590 00000 н 0000003850 00000 н 0000003963 00000 н 0000004074 00000 н 0000004282 00000 н 0000004317 00000 н 0000005277 00000 н 0000006154 00000 н 0000006910 00000 н 0000007771 00000 н 0000008400 00000 н 0000008931 00000 н 0000009017 00000 н 0000009640 00000 н 0000010184 00000 н 0000010272 00000 н 0000010631 00000 н 0000011016 00000 н 0000011572 00000 н 0000012129 00000 н 0000013223 00000 н 0000013591 00000 н 0000013913 00000 н 0000014356 00000 н 0000014842 00000 н 0000015237 00000 н 0000015755 00000 н 0000016139 00000 н 0000016683 00000 н 0000017131 00000 н 0000017215 00000 н 0000018208 00000 н 0000018621 00000 н 0000019047 00000 н 0000019235 00000 н 0000020246 00000 н 0000021129 00000 н 0000024086 00000 н 0000028228 00000 н 0000032685 00000 н 0000036283 00000 н 0000059981 00000 н 0000061420 00000 н 0000061775 00000 н 0000063121 00000 н 0000065769 00000 н 0000066592 00000 н 0000066893 00000 н 0000067228 00000 н 0000068465 00000 н 0000068776 00000 н 0000069146 00000 н 0000071068 00000 н 0000071406 00000 н 0000071811 00000 н 0000074450 00000 н 0000074816 00000 н 0000075276 00000 н 0000075838 00000 н 0000076138 00000 н 0000076444 00000 н 0000129415 00000 н 0000129454 00000 н 0000155740 00000 н 0000155779 00000 н 0000156106 00000 н 0000156332 00000 н 0000156720 00000 н 0000157127 00000 н 0000157465 00000 н 0000157903 00000 н 0000158687 00000 н 0000159739 00000 н 0000166593 00000 н 0000001876 00000 н трейлер ]/предыдущая 274547>> startxref 0 %%EOF 128 0 объект >поток хб«`б«? №
.