Бол

Сильно болит ступня между пяткой и носком: Боль в стопе между пяткой и носком: причины, диагностика и лечение

06.10.1971

Содержание

Боль в стопе между пяткой и носком: причины, диагностика и лечение


Боль в стопе, возникающая между пяткой и носком, может появиться у больного независимо от его пола и возраста. А поскольку ноги ежедневно подвергаются огромным нагрузкам, очень часто патология списывается на обычную усталость. Однако часто возникающие симптомы способны провоцировать и более опасные причины, чем физическое переутомление.

Причины болей в стопе и пятке

Обычно боль в стопах и пятке возникает после того, как на протяжении дня больному долго приходилось стоять, или непривычно много ходить. Именно эта боль в стопе возле пятки считается обычной усталостью. Это ноющие ощущения, которые иногда сопровождаются чувством жжения.


Боль в стопе и в области пятки

Но не только большая нагрузка вызывает в ступнях болезненные ощущения. Повышенная чувствительность кожи и боли в суставе могут появиться вследствие таких факторов:

  • Ношение неподходящей обуви. Сюда относятся модели с зауженными носками, большими каблуками, неестественным углом подъема ноги, а также излишне твердые изделия.
    Такая обувь провоцирует состояние, когда пятка и носок начинают ныть с первых шагов. Состояние сопровождается жжением, онемением, покалыванием и отечностью. При этом в результате ношения могут появляться мозоли. Но болеть в ступне прекращает при ношении удобной обуви, а также дискомфорт проходит, когда больной отдыхает в положении лежа со слегка приподнятыми ногами босиком.
  • Малоподвижный образ жизни. Когда пяточная область стопы долгое время не подвергается нагрузкам, ткани сухожилий теряют свою эластичность. В результате начинать болеть в ступнях и пятках может даже в результате короткой прогулки либо не интенсивной пробежки. Но чтобы избавиться от симптомов боли нужно тренироваться, обеспечивая стопам и пяткам регулярные нагрузки в виде долгой ходьбы или бега трусцой.
  • Лишний вес. Одной из частых причин, почему болят ступни ног и пятка, является резкая прибавка в весе. Опорная система при этом оказывается не готовой к усиленным нагрузкам, от чего и начинают болеть ступни ног и пятка, являющиеся опорой всего тела.
  • Вредные привычки. Болеть в ступне и пятках может если человек слишком много курит или злоупотребляет алкоголем, отравляя свой организм токсинами. Причины, по которым ступня и пятка могут болеть заключаются в способности вредных веществ откладываться на стенках сосудов, не позволяя крови полноценно циркулировать в наиболее удаленной от сердца части тела, ногах.

Однако неприятные ощущения между пяткой и пальцами ног могут возникать и по более серьезным причинам.

Дискомфорт проявляется из-за травм, а также при ряде болезней. И истинную причину, почему может болеть стопа ноги и пятка способен только врач.

Метатарзалгия (неврома Мортона)

Метатарзалгией называют болевой синдром, возникающий в подошвенной части переднего отдела стопы. Чаще всего его провоцирует поражение нервов, проходящих между пальцами. В большинстве случаев страдает нерв, расположенный рядом с 3 и 4 пальцами. Поражение обычно одностороннее, но болеть могут и обе ноги.

Непосредственной причиной развития невромы является компрессия (сжатие) нерва головками плюсневых костей, к чему приводит ряд факторов:

  • плоскостопие;
  • перелом или наличие гематомы в районе подошвенного нерва;
  • облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • постоянные и существенные нагрузки на переднюю часть стоп – длительная ходьба, лишний вес;
  • ношение тесной и жесткой обуви, особенно с узким носом и высоким каблуком.

Симптомы метатарзалгии развиваются постепенно. Сначала возникает онемение и дискомфорт после долгой ходьбы или стояния. При хождении в неудобной обуви патологический процесс прогрессирует быстрее, и вскоре боль усиливается и приобретает пульсирующий, дергающий характер.

На ранних стадиях болезненность появляется только под воздействием внешних факторов, но затем подошвы начинают болеть постоянно, независимо от нагрузок. Боль становится резче, если сдавить стопу руками с боков, что обусловлено еще большим давлением на нерв.

Как лечить неврому

Лечение метатарзалгии может быть консервативным и хирургическим. Консервативные мероприятия направлены на снижение компрессии нерва и обязательно включают использование ортопедических изделий – стелек, супинаторов и специальной обуви. Важным условием является отказ от «неправильной» обуви, которую нужно заменить свободными туфлями с широким носом и устойчивой колодкой.


Если принять меры сразу же после установки диагноза и сделать стельки по индивидуальным размерам, риск операции существенно снижается

Для снятия воспаления и боли назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) на основе Ибупрофена, Диклофенака и Индометацина. Выраженные боли устраняют комбинированными средствами, содержащими обезболивающий компонент и гормоны (Дипроспан, Дексаметазон, Гидрокортизон, Кеналог). Их вводят непосредственно в очаг поражения – неврому.

Консервативная терапия приводит к положительной динамике в подавляющем большинстве случаев.

Если эффекта нет в течение нескольких месяцев, проводится хирургическое удаление части нерва либо расширение околоневрального пространства. Чтобы снизить давление на нерв, межплюсневую связку рассекают.

Справка: после удаления части нерва на прооперированном участке пропадает чувствительность.



Возможные заболевания

Когда болит стопа между пяткой и носком, причиной дискомфорта могут являться различные заболевания:

  • Метаболические. Это остеопороз, подагра и другие заболевания, возникающие из-за отложения солей на костях. Характер и локализация болей различные. Но чаще всего боль возникает между пяткой и стопой и имеет ноющий характер.
  • Инфекционные. При несвоевременном выявлении они способны привести к развитию таких аутоиммунных процессов, как ревматоидный артрит или артроз. Заболевание сопровождают нарушения функционирования стопы. Локализация боли происходит в области пятки или в подъеме, при этом боль имеет постоянный ноющий характер. Дискомфорт при этом наблюдается постоянно, даже во время продолжительного отдыха.
  • Воспалительные. Обычно это бурсит, именуемый еще пяточной шпорой.

Имеются и другие заболевания, в результате которых возникает дискомфорт в стопе и отдает болью в пятке. Такие симптомы в организме может спровоцировать канцерогенез и туберкулез костей. Но чаще всего болеть в пятке и ноге начинает по таким причинам:

  • Травмы
  • Подошвенный фасциит
  • Бурсит
  • Болезнь Бехтерева
  • Плоскостопие

Когда немеет стопа или пятка, такое состояние нередко вызвано проблемами с кровообращением или защемлением нервных окончаний. При длительном ношении сдавливающей обуви нередко у больных наблюдается неврома Мортона. Она характеризуется жгучими прострелами и онемениями.

Причины дискомфорта

Болевые ощущения в стопе появляются как следствие нарушений в работе нижних конечностей. Дискомфорт и боли могут провоцировать:

  • чрезмерная активность и нагрузка на нижние конечности, лишний вес;
  • неправильно подобранная, неудобная или некачественная обувь, которая вызывает нарушения кровообращения;
  • травма мышечной ткани, нервных окончаний и сосудов, растяжение связок;
  • вывихи и подвывихи суставов;
  • образование натоптышей и мозолей на подошве;
  • длительное ношение туфель на высоких каблуках;
  • приобретенное плоскостопие, образовавшееся из-за чрезмерных нагрузок;
  • ревматические процессы в суставах, образование невром и другие заболевания.

Для определения причин возникновения боли необходимо понять, где она локализована и как проявляется. Болевые ощущения могут быть сосредоточены в одном месте, но чаще они иррадиируют в другие области, что затрудняет диагностику.

Боль может возникнуть внезапно или развиваться в течение длительного времени, постепенно усиливаться, присутствовать постоянно или периодически пропадать, может возникать при ходьбе. Боль бывает ноющая, жгучая, тянущая или дергающая, сдавливающая. При некоторых заболеваниях наблюдается онемение пальцев, покалывание или «прострелы».

Травмы

Травмы, возникающие в подошве и пятках, имеют различную степень тяжести и сопровождаются повреждением кожи, мышечных тканей, костей или сухожилий. При ушибе мягких тканей, часто возникающем в результате неудачного прыжка больно наступать на пятку, состояние сопровождается прострелами.

Особенно сильно болеть могут ступни и пятка при разрывах сухожилий. В таких ситуациях мышца на пятке неприятно тянет даже во время отдыха. После травмы в виде перелома нередко возникает воспаление передней части ступни и проявляются кровоподтеки. К травмам относятся и натоптыши. Они становятся результатом неправильно подобранной обуви и провоцируют сильную боль при движении. Проявляться она может только по всей подошве или только в пятках. Однако от этой проблемы легко избавиться с помощью препаратов, которые размягчают загрубевшую ткань и позволяют легко ее удалить.

Подошвенный фасциит


Подошвенный фасциит

Локализуется боль под пяткой. Патологические процессы возникают в результате усиленного отложения солей на костях. Возникает боль в ступне около пятки при ходьбе. Во время и после отдыха, боль под пяткой со стороны подошвы только усиливается.

Диагностика состояния проводится с помощью рентгена. И если на снимке будет заметен нарост, с полученным результатом нужно отправляться к врачу за назначением лечения. Если этого не сделать, боль в стопе ближе к пятке будет продолжать нарастать, и вскоре не позволит нормально передвигаться.

Основные причины болевых ощущений

Почему могут болеть ступни при ходьбе?

Человеческая стопа состоит из 24 косточек, которые образуют продольный и поперечный своды. Ежедневно ноги подвергаются достаточно серьезным нагрузкам, вызванным ходьбой, бегом или прыжками.

При этом боль в стопе может сигнализировать о наличии травм и заболеваний, к которым относят:

  • Повреждение связок. Рези в стопе часто возникают при перенапряжении связок, их растяжении или даже разрыве;
  • Артрит. Недуг характеризуется поражением суставов, поэтому при ходьбе человек может испытывать дискомфорт и скованность в движениях;
  • Метатарзалгия. Причина боли может крыться в дегенеративном изменении структуры плюсневых косточек, при которых человеку даже не удается опереться на больную ногу;
  • Тендинит. Дегенеративные изменения в тканях большеберцовой мышцы провоцируют болезненные ощущения в своде стопы и подошве;
  • Варикозное расширение вен. Растяжение вен неизбежно приводит к опуханию конечностей, в результате чего ощущается дискомфорт в стопах от ходьбы;
  • Вальгусная деформация пальцев. Смещение положения мизинца и большого пальца ухудшают амортизационные свойства подошвы ступни, что приводит к перенапряжению связок и появлению дискомфорта;
  • Плоскостопие. При развитии плоскостопия человек ощущает тяжесть и дискомфорт при ходьбе. Нередко после тяжелого трудового дня возникают отеки в области лодыжек, вызванные чрезмерной нагрузкой на суставы и связки;
  • Ушибы. Повреждение мышц, тканей и сухожилий приводят к появлению отеков и гематом. При серьезных нагрузках на ноги нередко возникает дискомфорт и покалывание в ступнях;
  • Подагра. Приступы режущей боли часто наблюдаются у людей, страдающих от подагры, при которой поражаются суставы и ткани конечностей.

Список причин, вызывающих неприятные ощущения в ногах после долгой ходьбы неполный. Поэтому при наличии проблемы стоит обратиться к специалисту для диагностики заболевания и адекватного лечения недуга.

Бурсит

Патология не является опасной и проявляется в том, что нога может болеть чуть выше пятки. Возникает явление при воспалении ахиллова сухожилия. В начале развития болезни на коже пятки появляется покраснение, которое начинает ныть. При этом часто появляется жжение. В запущенных случаях болеть пятка может с внутренней стороны стопы. Одновременно с этим в области пятки на ноге образуется плотная шишка.

Когда обратиться к врачу

Если вы длительное время испытываете дискомфорт в обоих ступнях, не затягивайте с визитом к доктору. Даже легкое недомогание требует внимания — бдительность поможет избежать осложнений.

Однако есть состояния, которые требуют незамедлительного вмешательства. Срочно обратитесь к врачу:

  • при подозрении на травмы;
  • при отечности и деформации суставов стопы, онемении пальцев ног;
  • при выраженном болевом синдроме, который сохраняется несколько дней;
  • если любое движение или прикосновение вызывает боль и неприятные ощущения;
  • при изменении цвета кожных покровов на ногах, сопровождающимся повышением температуры;
  • если боль в ноге возникла на фоне болезней с нарушением кровообращения и при сахарном диабете.

Болезнь Бехтерева

Возникновение патологии, при которой появляются сильные боли снизу в стопе и пятке, объясняется наследственностью, и даже сбоями в работе желудка, щитовидной железы, кишечника, а также мочеполовой и иммунной систем. Во время развития болезни дискомфорт начинает проявляться не только на подошве ноги и в области пятки. Он присутствует во всех отделах позвоночника. Болеть пятка и подошва в состоянии покоя не прекращают. А во время наклонов туловища неприятные ощущения значительно усиливаются, при этом болеть начинает в спине и шее.

Особенности лечения

Оперативное вмешательство требуется при инфицированных ранах, образовании гнойных очагов или значительном повреждении суставов либо связок. В остальных случаях бывает достаточно консервативного лечения, которое направлено на:

  • ликвидацию боли и отечности;
  • устранение воспалительных очагов;
  • улучшение кровообращения;
  • регенерацию суставных тканей;
  • укрепление связок;
  • нормализацию распределения нагрузки на стопы;
  • повышение местного иммунитета;
  • восстановление функций ступни.

Для решения этих задач применяются медикаменты (противовоспалительные средства, хондропротекторы и другие), а также немедикаментозные методы: физиотерапия, лечебная физкультура и массаж. Только комплексный подход позволяет полностью справиться с патологиями, вызывающими боль и онемение в подошвах ног.

Плоскостопие

При плоскостопии ношение неправильно подобранной обуви всегда провоцирует сильные боли, мешающие больному нормально передвигаться. Преимущественно болит свод стопы и пятка. Дискомфортные ощущения возникают во время движения, а также после длительного стояния. Продолжительная ходьба на дальние расстояния при плоскостопии также провоцирует появление болей. Если болит ступня в районе пятки при плоскостопии, больному важно подобрать подходящую обувь или использовать ортопедические стельки. Также требуется регулярное выполнение специальной гимнастики для стоп.

Мозоли

Описание
Мозоль – это плотное разрастание верхнего слоя кожи. Их появление не всегда сопровождается болью. Они возникают из-за неправильно подобранной обуви (которая натирает), склонности кожи к повышенному ороговению, нехватки витаминов и других болезней (диабет, псориаз, плоскостопие). Мозоли бывают трех видов: сухие, мокрые и стержневые наросты.

Характер и локализация боли

Характер боли зависит от вида нароста. При надавливании на мокрую и твердую мозоль возникает болезненное ощущение.

Если надавить на стержневую – возникнет резкая боль.

Дополнительные симптомы

Главный симптом любого вида мозолей – неприятные ощущения при ходьбе.

Мокрой мозоли характерны:

  1. зуд;
  2. жжение;
  3. покраснение вокруг пузыря.

Твердая мозоль имеет желтый цвет (схожа с воском), могут наблюдаться трещины и присутствовать зуд.

При любом воздействии на стержневой нарост возникнет болевой синдром.

Лечащий врач: хирург, дерматолог

Диагностика и лечение

Врач проводит опрос и осмотр пациента на предмет причины мозолей. Для полноты картины заболевания проводится рентгенография или МРТ.

Часто к появлению мозолей приводит недостаточность мышечно-связочного аппарата, в таком случае лечение направлено на устранение этой причины. Кроме того, применяется консервативное лечение, направленное на постепенное удаление ороговевшей кожи. При помощи ватных колец уменьшается давление на мозоль.

В некоторых случаях прибегают к оперативному вмешательству путем изолированного иссечения мозоли.

Первая помощь

При возникновении болей в подошве или пятке, безопасной и эффективной первой помощью может стать холодный компресс или прохладная ванночка для ног. В случае появления острой боли, место возникновения дискомфортных ощущений необходимо аккуратно помассировать, используя противовоспалительную мазь. Симптомы болезни снимает Фастум гель, Нурофен, Ибупрофен и Бутадион. Также при сильных болях допускается облегчить состояние одним из таких препаратов нестероидного противовоспалительного типа:

  • Парацетамол
  • Кетопрофен
  • Нурофен
  • Ибупрофен

Обязательно необходимо дать ногам отдохнуть. Однако если патология проявляется часто, то состояние требует серьезного лечения.


Накладка-Фиксатор

Что делать если болят ступни ног и пятки должен решать только врач. А поскольку боль в подошве и пятках является лишь симптомом, то терапевтические меры должны направляться на основное заболевание, спровоцировавшее дискомфорт. При этом диагностика и лечение развивающихся в стопе и пятке заболеваний, при которых эти участки начинают болеть, могут проводиться такими специалистами:

  • Терапевт
  • Ортопед
  • Хирург

Эти же специалисты при первичном осмотре, на основании дополнительных симптомов, могут перенаправить больного к ревматологу и неврологу.

Независимо от того, какой врач занимается проблемой, как лечить боли в ступнях и пятках он определяет индивидуально, основываясь на общем состоянии ноги пациента и результатах анализов.

Для назначения лечения необходимо провести такие исследования:

  • Общий анализ крови и мочи. Указывает на состояние организма в целом и позволяет выявить наличие воспалительных процессов в теле, а также анемию;
  • Рентген. Позволяет определить наличие травм.
  • УЗИ. Необходимо провести для оценки состояния суставов и тканей в подошве, а также выявления патологии.
  • Микробиологический анализ крови. Выявляет наличие инфекции в организме.

Иногда основной причиной болевых симптомов может быть заболевание внутренних органов человека или сбой в работе иммунной системы. В таком случае проводят дополнительные обследования в виде МРТ и биохимического анализа крови. При обнаружении инфекции или иных патологических процессов назначаются антибиотики. Травмы обычно лечат, временно ограничивая движение стопы. Также практически всегда терапия сопровождается лечебной гимнастикой.

Болит стопа под пальцами при ходьбе

Врачи нередко сталкиваются с жалобами больных касательно боли и неприятных ощущений в области стопы. Данный симптом бывает проявлением различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Боль в стопе может носить ограниченный или разлитой характер.

Для того чтобы выбрать правильную тактику лечения, необходимо удостоверится в правильности выставленного диагноза. Если у человека болит ступня при ходьбе, то этому явлению могут способствовать различные заболевания костно-суставной системы.

Эти патологии могут протекать как в острой, так и в хронической форме.

Повлиять на развитие дискомфорта могут такие факторы: заболевания сосудов нижних конечностей, патологии суставного аппарата, травматические повреждения стопы, болезни периферической нервной системы. Локальная боль в стопе под пальцами при ходьбе может существенно повлиять на качество жизни человека. Ниже будут представленные основные причины боли в стопе при ходьбе.

Причины

Бурсит

Бурсит стопы

При данном заболевании формируется хронический воспалительный процесс в околосуставной капсуле. Местом локализации процесса является ахиллово сухожилие. Болевой синдром при бурсите нередко распространяется на область под пальцами стопы. Для боли характерно усиление во время ходьбы.

К симптомам данного заболевания относят:

  • локальный отёк в области ахилового сухожилия;
  • боль и дискомфорт в стопе при ходьбе;
  • покраснение кожных покровов в области поражённого участка.

Если человеку больно ходить и наступать на большой палец, то повлиять на это может чрезмерная физическая нагрузка, профессиональные занятия спортом, попадание инфекционных возбудителей, а также присутствующий артроз суставов.

Фасциит

В бытовых условиях данное заболевание именуется пяточной шпорой. Фасциит характеризуется патологическим разрастанием костной ткани, которая со временем притесняет кровеносные сосуды и нервные окончания, расположенные в мягких тканях пятки. Для этой болезни характерна такая клиническая картина:

  • локальный отёк в месте образования костного выроста;
  • больно передвигаться;
  • болезненность в состоянии покоя.

Повлиять на развитие подошвенного фасциита могут такие факторы: проникновение инфекционных возбудителей в организм, травматическое повреждение пяточной кости, продольное или поперечное плоскостопие, ревматоидный артрит.

Артрит

Если у человека болит одна стопа посередине при ходьбе, то это состояние бывает нередко спровоцировано формированием артрита мелких суставов. Болевой синдром при артрите склонен усиливаться в утреннее время после пробуждения.

Для этой болезни характерен такой симптомокомплекс:

  • покраснение кожных покровов под пальцами стопы;
  • скованность в фаланговых суставах после утреннего пробуждения;
  • отекает подошва или середина стопы;
  • быстрая утомляемость ног при ходьбе.

Данное заболевание может протекать в подагрической форме, а также в форме остеоартрита и ревматоидного артрита.

Плоскостопие

Плоскостопие

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

Продольная или поперечная форма плоскостопия, является одним из наиболее распространённых недугов планеты. Причиной возникновения этого состояния является слабость связочно-мышечного аппарата стопы, а также статическая нагрузка на ноги.

К симптомам плоскостопия можно отнести:

  • уплощение стопы, сопровождающееся быстрым изнашиванием обуви;
  • быстрая утомляемость ступней;
  • частые судороги;
  • боль при ходьбе.

Данное заболевание может нести как приобретённый, так и врождённый характер. Если присутствует неравномерная нагрузка на стопу, человек начинает испытывать дискомфорт и болезненные ощущение в области наружного или внутреннего свода.

Неврома

Для женщин это заболевание становиться серьёзной преградой в вопросе ношения каблуков. При невроме Мортона женщины жалуются на боль в подошве, особенно наступая на носок. Данное патологическое состояние характеризуется увеличением толщины межпальцевых нервных стволов.

Неврома Мортона относится к разряду доброкачественных опухолей нервной ткани. Для этого заболевания свойственно усиление болевого синдрома во время ходьбы, а также формирование локального отёка мягких тканей стопы.

Тендовагинит

Чаще всего данное состояние провоцируется травматическим повреждением мягких тканей стопы. Выставить достоверный диагноз можно только на основании данных рентгенологического исследования. Для маршевой стопы характерна такая клиническая картина:

  • локальный отёк наружного свода стопы;
  • болят ступни ног.

Нередко причиной формирования тендовагинита становится ношение обуви не по размеру.

Травмы

Растяжение связок

Травматическое повреждение стопы влечёт за собой массу проблем, среди которых боль при ходьбе стоит на первом месте. Локализация боли зависит от места повреждения. Спровоцировать травматическое повреждение может единичный интенсивный удар, а также регулярное нанесение микротравм на определённую область.

Боль под пальцами при ходьбе возникает на фоне таких травм:

  • Переломы фаланг пальцев, а также надколы и трещины в пяточной кости, вызванные падением на ноги.
  • Растяжение или разрыв крупных и мелких связок. Данное травматическое повреждение бывает вызвано неудачными прыжками и быстрыми рывками с места. При надрыве связок наблюдается локальный отёк и боль в месте поражения.

При травматических повреждениях ступней исправить ситуацию поможет только врач, обращение к которому должно быть своевременным.

Остеопороз

Снижение количества ионов кальция в костной ткани приводит к формированию остеопороза. В данном случае стопа будет не только болеть, но также повышается риск переломов костей.

Диагностика

Человеку, которого беспокоит боль в одной стопе при ходьбе, важны причины данного состояния. Прежде всего, рекомендована консультация врача травматолога и ортопеда. Первичный диагноз выставляется на основании опроса пациента, анализа жалоб, а также на основании данных визуального осмотра стопы.

В качестве дополнительных методов исследования рекомендованы такие процедуры:

  • рентгенологическое исследование;
  • артроскопия мелких суставов;
  • магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Лабораторная диагностика представляет собой дополнительный метод исследования, направленный на выявление маркеров воспалительного процесса и признаков ревматоидного поражения суставов. В данном случае пациенту рекомендованы такие исследования:

  • общеклиническое исследование образцов крови;
  • анализ крови на ревмопробы;
  • биохимический анализ.

Лечение

Если возникли боли в стопе, терапия назначается лечащим врачом на основании данных лабораторных и инструментальных исследований. В ходе лечения пациенту необходимо соблюдать такие рекомендации:

  • носить ортопедические стельки, подобранные в индивидуальном порядке;
  • максимально снизить физическую нагрузку на больную стопу;
  • отдавать предпочтение ортопедической обуви;
  • представительницам женского пола рекомендовано временно отказаться от ношения обуви на каблуках.

Консервативное

В зависимости от причины недомогания, человеку назначается приём определённых групп лекарственных средств. К таким средствам относят:

При травматическом повреждении костей и связок, человеку назначают эластичные бинтования поражённой конечности, тейпирование, а также наложение шины или гипсовой повязки.

Справиться с дискомфортом и болевыми ощущениями помогает массаж поражённой конечности. Эта процедура способствует улучшению местного кровообращения, нормализации лимфоотока и обменных процессов в мягких тканях.

При необходимости человек может проводить самомассаж ступней. Лечебный массаж включает в себя приёмы лёгкого поглаживания, растирания и аккуратного разминания. Для улучшения эффекта, массаж проводится с использованием согревающих и обезболивающих мазей и гелей.

Гимнастика

При лечении таких заболеваний как тендовагинит и плоскостопие, важной составляющей терапии является лечебная гимнастика. С терапевтической целью рекомендовано выполнять такие упражнения:

  • Вращательные движения обеими ступнями. Эту разновидность упражнений рекомендовано выполнять в сидящем или лежащем положении при спущенных ногах. Вращательные движения выполняются одновременно по 10 повторений в каждую сторону.
  • Поднятие деталей при помощи пальцев стопы. С этой целью рекомендовано захватывать пальцами ног с пола ткань или карандаши.
  • Перекатывание по полу небольшого мячика. С этой целью можно воспользоваться мячиком для настольного тенниса. При выполнении упражнения ступни должны быть босыми.

Народное

Методики нетрадиционной медицины выступают в качестве эффективного дополнения к консервативному лечению. С терапевтической целью применяются такие методы:

  • Лечебные ванны для ног. Снять дискомфорт и болезненные ощущения можно при помощи тёплых ножных ванн с добавлением натуральных масел розмарина, можжевельника, эвкалипта и лаванды. Для приготовления ванны, необходимо налить воду в эмалированный или пластиковый сосуд, и добавить в неё 4-5 капель эфирного масла. Температура воды должна составлять 38-40 градусов.
  • Контрастный душ для ног. Эта процедура способствует не только улучшению кровообращения в нижних конечностях, но и закаляет весь организм. Контрастные обливания ног рекомендовано выполнять в утреннее время суток.
  • Лечение холодом. Прикладывание ёмкостей со льдом способствует снятию локального воспаления и отёка. В этой процедуре важно не переборщить, чтобы не вызвать переохлаждение организма. Длительность удерживания льда составляет 2-3 минуты.

Использование методик народной медицины допустимо только при условии согласования этих процедур с лечащим врачом. Любые попытки самолечения могут увенчаться обострением ситуации.

Источник: https://nogi.guru/zabolevaniya/bol-pod-paltsami-pri-hodbe.html

Профилактические меры


Использование специальной обуви

Чтобы не болели пятки и ступни ног, врачи рекомендуют проводить профилактику патологий. Основными рекомендациями можно назвать такие мероприятия:

  • Использование удобной обуви. При болях в ступне и пятке высокие каблуки желательно не носить вообще, либо надевать не дольше чем на 1,5-2 часа.
  • Избавление от лишнего веса
  • Регулярные тренировки ног с помощью специальной гимнастики
  • Соблюдение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек
  • Ношение ортопедической обуви или подстилок при плоскостопии

При появлении боли в пятках и подошве не только после значительных нагрузок, больному следует как можно чаще в течение дня обеспечивать ногам отдых и не ходить подолгу. Также рекомендуется периодически применять препараты, которые нейтрализуют и выводят токсины из организма.

Как вылечить боль в стопе между пяткой и носком

Автор adminВремя чтения 39 мин.Просмотры 85Опубликовано

Боли между пяткой и стопой

Содержание

  • Причины
  • Артриты
  • Лечение
  • Видео по теме

Болевой синдром в области стопы некоторых людей беспокоит очень редко, а кто-то с ним сталкивается постоянно. В этом случае необходимо обязательно установить причину, чтобы подобрать соответствующее лечение.

Боль в стопе между пяткой и носком может сигнализировать о серьезных патологиях.

Более того, эта часть ноги обеспечивает необходимую двигательную функцию, а также помогает остальным костям удерживать вес всего туловища.

Причины

Большое количество факторов может привести к болезненности в области ступни. Этому способствует анатомическое строение сустава и постоянная нагрузка, оказываемая на него. К наиболее распространенным причинам, провоцирующим боль между пяткой и пальцами ступни, можно отнести:

  • полученные травмы кости;
  • растяжение мышечной ткани;
  • поражения воспалительного характера;
  • ущемления корешков нервных окончаний;
  • суставные патологии.

Иногда спровоцировать неприятный симптом в середине стопы может нарушенное кровообращение. Такая проблема носит временный характер, если она была вызвана сжатием стопы во время ношения узкой и неудобной обуви. Но порой эта патология становится постоянной. Происходит закупорка артерий, которые начинают сужаться.

Боль в таких случаях ощущается после определенных нагрузок. Она затрагивает ступни, а также мышцы голени. На пораженных участках появляется отечность, нижние конечности становятся холодными на ощупь, могут возникать судорожные спазмы.

При защемлении седалищного нерва также появляется боль в середине ступни. Нервные корешки сдавливаются мышечными волокнами, находящимися в напряженном состоянии и костными образованиями. Начинает развиваться воспаление.

Болевой спазм сначала образуется в нижнем отделе позвоночника, а потом отдает в ногу вместе со стопой. Такой симптом носит острый, моментами жгучий характер, который потом может стать ноющим. Во время такого недуга нарушается походка, снижается чувствительность нижних конечностей. Осуществлять движения пальцами и сгибать стопу становится очень сложно.

СПРАВКА. Еще одной распространенной причиной, вызывающей неприятные ощущения в ступне, является подошвенный фасциит.

Такое заболевание развивается вследствие неправильной ходьбы, когда стопа существенно поворачивается внутрь. В итоге подошвенные связки растягиваются, вызывая боль.

Этому недугу подвержены люди, имеющие лишний вес либо те, кто сталкивается с повышенными физическими нагрузками, оказываемыми на нижнюю часть ног.

Спровоцировать боль между пяткой и пальцами может пяточная шпора, которая представляет собой твердое образование, локализующееся в области сухожилий стопы. Спазм в таком случае носит интенсивный, резкий характер, возрастая по мере того, как сама шпора увеличивается в размерах.

Развиваться такое образование может из-за растяжения подошвенной фасции, которая при этом сопряжена с лишним весом. Если пяточная шпора небольшого размера, то боль между пяткой и носком беспокоит человека в утреннее время, как только он встает с постели. Иногда спазм возникает после долгого сидения.

Если же шпора уже приобрела большие размеры, то дискомфортные ощущения становятся постоянными спутниками. Они появляются при вставании, при опоре на ногу, при ходьбе. В ночное время человек чувствует судороги ног, форма стопы начинает меняться.

При метатарзалгии также возникают аналогичные ощущения. Причиной становится возрастное изменение стопы. К остальным факторам, способствующим образованию болевых синдромов в ступнях, можно отнести:

Боли в ступнях ног

  • плоскостопие;
  • полученные травмы;
  • избыточную массу тела;
  • ношение жесткой обуви;
  • длительное хождение на высоких каблуках;
  • образование натоптышей и мозолей.

Плоскостопием является недуг, который возникает в детском возрасте. Причиной такой патологии можно считать первоначальное заболевание – рахит.

Основным фактором в этом случае становится сильный дефицит кальция в организме малыша.

В дальнейшем взрослый человек, имея плоскую стопу, сталкивается с симптомом болезненности этого участка тела. Обычно такая патология в самом начале развивается без особо заметных признаков. Но затем, когда свод стопы как можно больше опускается вниз к подошве, начинают проявляться неприятные ощущения. В зрелом возрасте такая проблема может коснуться людей с такими проблемами:

  • имеющих значительный избыток веса;
  • имеющих остеопороз, протекающий с недостатком кальция;
  • тех, кто постоянно на ступни оказывает повышенную нагрузку.

Такие образования, как мозоли, тоже приводят к болезненному ощущению в центре стопы. Происходит плотное разрастание верхнего слоя эпидермиса. И если внутри мозоли имеется стержень, то при ходьбе и при надавливании сильная боль будет возникать в ступне. Дополнительно человек сталкивается с зудом кожи, со жжением и покраснением участка, где появилось образование.

Натоптыши часто провоцируют боль в центральной части ступни

Натоптыши, являющиеся плотными участками в верхних кожных слоях, тоже способствуют появлению сильного дискомфорта. Они приносят настоящие мучения, вызывая не только боль между пяткой и носком ступни, но и чувство жжения.

Появляются они из-за ношения грубой узкой обуви, а также если туфли были неправильно подобраны в соответствии с размером. Боль между пяткой и пальцами ступни может быть спровоцирована полученными травмами.

К ним можно отнести:

  • переломы костей;
  • трещины в суставной ткани;
  • вывихи стопы.

Избыточную массу тела тоже можно отнести к причинам, по которым появляется болевой синдром в середине стопы. Происходит это потому, что лишние килограммы отрицательно сказываются на позвоночной оси и на самой походке. Все это приводит к развитию плоскостопия.

Если дискомфорт в ступне возник после длительной прогулки или интенсивного бега, то беспокоиться сильно не стоит. Причиной неприятных ощущений стала повышенная нагрузка. Как только она будет снижена, болевой спазм пройдет самостоятельно.

Спровоцировать состояние, при котором болит середина стопы, могут заболевания воспалительного характера, затрагивающие мышечные ткани и связки. Иногда этот симптом может указывать на варикозное расширение вен, поражающее нижние конечности. Аналогичный симптом появляется при невроме. В этом случае нерв, расположенный в ступне, утолщается, что приводит к болезненности.

Такому заболеванию больше подвержены представительницы слабого пола. Они часто носят неудобную обувь на высоком каблуке. Боль носит жгучий характер. Возникает покалывание в стопе, во время ходьбы чувствуется дискомфорт, начинает неметь нижняя конечность.

Артриты

Боль в середине ступни может быть вызвана такой патологией, как артрит. Такой недуг быстро поражает участки, где кости соединены между собой. Поэтому воспалительный процесс затрагивает суставы подошвы, что и провоцирует болезненные ощущения. Дополнительно можно заметить отечность мягкой ткани.

СПРАВКА. При таком заболевании ревматоидного характера поражаются все мелкие суставы. Недуг приобретает хроническую форму. Появляется ноющая боль, которая беспокоит в состоянии покоя, а при даже слабой нагрузке она еще больше усиливается. В утреннее время образуется скованность стопы.

К остальным признакам заболевания относятся:

  • общая слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • покраснение, отечность кожи;
  • высокая температура;
  • пяточный отек;
  • деформация суставов.

Ревматоидному артриту больше подвержены женщины среднего возраста. Когда это заболевание развивается после перенесенной инфекции, тогда дискомфортный спазм ощущается в самом центре стопы и чуть выше пятки.

При артрите подагрической формы нарушается местный обмен веществ. Этому способствует скопление мочевой кислоты, что приводит к образованию кристаллов в области суставов. Болевой спазм становится приступообразным. Он усиливается и ослабевает. Его интенсивность нарастает при прикосновении к ступне. В пораженной области, особенно на участке большого пальца, наблюдается отек, покраснение.

Остеоартрит чаще всего развивается после полученных травм. Боль между пяточной областью стопы и ее носком ощущается даже в пассивном состоянии. А при нагрузках и движении она еще больше усиливается. При этом также появляется покраснение с отеком. Может повышаться температура.

Артрит реактивного типа возникает после того, как в суставах протекал инфекционный процесс. Болевой синдром в середине стопы становится постоянным. Возникает скованность движений. Болезненные участки краснеют и становятся припухлыми.

Лечение

Терапия при болезненном синдроме в центре ступни будет зависеть от причины, которая спровоцировала такое состояние.

Когда боль в стопе между пяткой и носком связана с нарушением кровообращения, то в качестве лечения применяются препараты для укрепления стенок сосудов. Также назначаются лекарства, противостоящие образованию тромбов.

Для закрепления результата рекомендуется лечебная гимнастика, а также физиотерапия. В запущенной ситуации может применяться оперативное вмешательство.

При защемлении седалищного нерва вся терапия строится на приеме нестероидных препаратов противовоспалительного характера, на применении миелорелаксантов и лечебных мазей. Когда речь идет о невроме стопы, то лечение назначается комплексное. Кроме применения лекарственных препаратов, человек обязательно должен выполнять все врачебные рекомендации, в числе которых:

  • ношение удобной обуви;
  • отказ от высоких каблуков;
  • уменьшение нагрузки, оказываемой на ноги;
  • проведение регулярного массажа стоп;
  • использование стелек ортопедического характера.

Такие рекомендации нужно соблюдать в течение двух месяцев. При этом человеку назначаются обезболивающие средства. Если такое лечение не дает нужного результата, применяется хирургическое вмешательство. Оно может быть следующих видов:

  • создание искусственного перелома стопы;
  • полное удаление невромы;
  • иссечение области, где протекает воспаление.

При остеоартрите лечение направлено на устранение причины, из-за которой начал развиваться артрит. Обязательно назначаются препараты, снимающие болезненные ощущения. Прописываются противовоспалительные средства, хондропротекторы. Дополнительно пациенту рекомендуется носить эластичную повязку.

https://www.youtube.com/watch?v=K5oy9zyDSSE

Ношение удобной, комфортной обуви – это часть терапии

Когда боль в центре ступни связана с образованием мозоли, тогда применяется удаление ороговевшей кожи. При запущенных случаях используется оперативное вмешательство, основанное на изолировании иссечения этого нароста.

Защитить себя от дальнейших проблем со стопами поможет правильный выбор обуви. Она должна быть удобной. При движении не должна вызывать дискомфорта и сжимать саму ступню. Не стоит слишком часто носить туфли на высокой шпильке. Важное внимание следует уделить собственному питанию. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие кальций.

Как вылечить боль в стопе между пяткой и носком

Ступня — уязвимая часть нижней конечности. На неё приходится большая нагрузка. Не исключение область от пятки до носка. Заметную роль играет обувь, не говоря о травмах. Причины дискомфорта разные, включая заболевания.

Задача, при появлении боли – определить причины, вовремя обратиться к врачу. Игнорировать проявления нельзя. От этого зависит свобода движения. В статье рассматриваются причины болей ступни в промежутке от пяток до носков.

Характеристика болевых ощущений

Боль в стопе распространяется на области:

  • между пяточной и носочной зоной
  • пальцы
  • пятка

Почему возникает боль между пяткой и носком

Появление боли зависит от факторов, влияющих на участок тела. Они свидетельствуют о болезни и о не угрожающих симптомах. Болит в этой части нижних конечностей из-за:

  • Неудобной обуви. Распространённая причина болезни ног. Часто выбирают красивую, а не удобную обувь. Здоровье терпеть не будет. Откажитесь от обуви с узким носком, не стоит злоупотреблять каблуками. Правильно подобранная обувь поможет избежать болей.
  • Травмы. Будьте осторожными. Подворачивание ноги становится причиной серьёзных нарушений. Обращайтесь к врачам, знающим что делать в таких случаях.
  • Не разогретые мышцы. Перед тренировкой обязательна разминка. Начинающие спортсмены предпочитают это игнорировать. Последствия чрезвычайно неприятны. Боль появляется в любой области нижней конечности. Разминка является обязательной частью тренировки, чтобы избежать боли. Она убережёт от ненужного травматизма. Занимает 30 минут, но результат только положительный, забудете, как болят ноги.
  • Несоблюдение правил личной гигиены приводит к появлению натоптышей, провоцирующих появление боли. Страдают пятки и носки. Нужно избавляться от загрубелой кожи не допускать появления натоптышей.
  • Лишний вес. Нижняя часть, от пальцев до пятки, страдает вследствие излишних килограммов. Под большим весом ступня не выдерживает.

Симптомы заболевания

Болят нижние конечности и вследствие заболеваний:

  • расстройство снабжения стопы кровью
  • повреждение кости плюсневой
  • артрозы стопы
  • сдавливание нервов на пальцах
  • нарушенная нервная проводимость
  • деформация ступни
  • нехватка кальция
  • подошвенный фасцит стопы
  • эритромералгия
  • неврома ступни

Проявление боли в виде свода от пятки до носка, свидетельствует о нарушении циркуляции крови, артрозе, ущемлении нерва, повреждении плюсны. Так болят нижние области при травмах, при нарушении нервной проводимости. Не исключение деформация от пятки до носка, связанная с возрастом. Это приводит к метатарзалгии, лечиться ношением ортопедической обуви.

Нехватка кальция. Распространенная патология, при которой больно сгибать стопы. Неприятные ощущения появляются при механическом воздействии. Избавиться от болей поможет специальный витаминный комплекс.

Подошвенный фасцит — воспаление большого фиброзного тяжа. Возникает при сгибании. Неприятные ощущения появляются при воздействии на подошву ноги.

Эритромелалгия. От заболевания страдают мужчины. Сильные боли в стопе, покраснение кожи – характерные симптомы. Результат неправильного положения ступни долгое время. От проявлений легко избавиться, поменяв положение. Помогает охлаждение стопы.

Неврома. Разрастание нервной ткани. Характерны боли в виде жжения. Страдают пальцы. Дискомфорт усиливается при ношении неудобной обуви.  Далее неврома прогрессирует — постепенно усиливаются боли. Жжение приобретает постоянный характер. Осмотр врача и использование медприборов определит заболевание.

Причины болей различны, свидетельствуют о несерьёзных и патологических факторах. Главное — определить причины болей.

Правильный уход за стопами

Легче предотвратить проблему, нежели бороться. Чтобы не сталкиваться с нарушениями в стопе, придерживайтесь правил:

  • Личная гигиена – на первом месте. Ступни требуют ежедневного ухода — мытья, сушения полотенцем, смазывания питательным кремом.
  • Чем раньше убрать натоптыши, тем комфортнее ногам. За этим следует тщательно следить. Часто страдают пятки и подушечки.
  • Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть комфортной, должна облегать ногу. Обратите внимание на эластичность обуви. Облегать голеностоп ноги может зимняя и спортивная обувь. В другом случае он остается свободным. Подошва подбирается средней жёсткости, ни твёрдая, ни мягкая.
  • От лишнего веса следует избавляться. Тяжесть приходится на стопы. Предотвращайте «расплющивание» этой части нижней конечности. Дополнительная польза – снятие дискомфорта в зоне между пяточной и носочной областью.
  • Защита ступней от травматизма – залог здоровья. Укрепление мышц спасает от многих последствий. Перед занятиями спортом тщательно разминайте стопы, избегая травмоопасных ситуаций.
  • При появлении боли обращайтесь к врачам.

Соблюдая правила, забудете о болях в нижних конечностях.

Стопы подвергаются нарушениям различного характера. Болевые ощущения в зоне от пятки до носка – явление распространённое. Для определения причины болевого синдрома обращайтесь к профессионалу.

Врач определит следствие болезненных ощущений, причины, и назначит лечение. Затягивать нельзя, за лечение лучше приниматься незамедлительно.

Ряд правил обеспечивает ступни уходом, они описаны выше, их выполнение обязательно.

Не игнорируйте дискомфорт в зоне нижней конечности. Это поможет уберечь ступни от неприятных последствий. За здоровьем нужно следить, обращать внимания на мелочи.

Как устранить боли в ступнях между пяткой и носком?

Важным элементом опорно-двигательного аппарата человека являются стопы. Они участвуют в сохранении равновесия. Кроме того, на эту часть тела приходится львиная доля нагрузки при ходьбе и беге.

В стопе насчитывается 26 костей, множество мышц, сосудов, суставов, связок и нервных волокон.

Даже самое незначительное повреждение этого сложного механизма непременно даст о себе знать различными симптомами, например, болью в стопе между пяткой и носком.

Причины дискомфорта

Болевые ощущения в стопе появляются как следствие нарушений в работе нижних конечностей. Дискомфорт и боли могут провоцировать:

  • чрезмерная активность и нагрузка на нижние конечности, лишний вес;
  • неправильно подобранная, неудобная или некачественная обувь, которая вызывает нарушения кровообращения;
  • травма мышечной ткани, нервных окончаний и сосудов, растяжение связок;
  • вывихи и подвывихи суставов;
  • образование натоптышей и мозолей на подошве;
  • длительное ношение туфель на высоких каблуках;
  • приобретенное плоскостопие, образовавшееся из-за чрезмерных нагрузок;
  • ревматические процессы в суставах, образование невром и другие заболевания.

Для определения причин возникновения боли необходимо понять, где она локализована и как проявляется. Болевые ощущения могут быть сосредоточены в одном месте, но чаще они иррадиируют в другие области, что затрудняет диагностику.

Боль может возникнуть внезапно или развиваться в течение длительного времени, постепенно усиливаться, присутствовать постоянно или периодически пропадать, может возникать при ходьбе. Боль бывает ноющая, жгучая, тянущая или дергающая, сдавливающая. При некоторых заболеваниях наблюдается онемение пальцев, покалывание или «прострелы».

Возможные заболевания

Если дискомфорт сохраняется длительное время и боль не проходит, необходимо обратиться к врачу. Полная диагностика поможет определить источник боли и тактику лечения. Большинство патологий с болевыми симптомами в области стопы поддаются лечению, поэтому важно обнаружить их как можно раньше.

Неврома Мортона

Если болит между пяткой и носком, то это может быть спровоцировано невромой Мортона. Такая патология связана с патологическим утолщением нервных волокон.

Постоянное сдавливание нерва, проходящего между третьим и четвертым пальцами ноги, вызывает его уплотнение и воспаление. Появляются покалывание, жжение, онемение, ощущение присутствия камня в стопе.

Болезнь активно прогрессирует только на одной ноге.

Лечение здесь проводится несколькими способами. В первую очередь врач порекомендует сменить обувь. Иногда этих мер достаточно для устранения болевых ощущений и восстановления нерва. Но здесь нужно выждать некоторое время для наступления положительного эффекта.

При более сложных случаях назначается физиотерапия и медикаментозное лечение. Если болевые ощущения интенсивные, возможна блокада: введение препаратов для снятия воспаления в месте образования невромы. Самая крайняя мера — хирургическое вмешательство. К нему прибегают только в случаях, если другие методы лечения не привели к выздоровлению пациента.

Развитие артрита

Артрит тоже может стать причиной болей в стопе. Это заболевание поражает места соединения костей, в том числе суставы пальцев, плюсны и предплюсны.

Воспаление суставов развивается на фоне перенесенных инфекций, травм, а также при нарушениях работы иммунной системы организма.

В группу риска входят люди, чьи суставы подвергаются хронической травматизации: ношению тесной обуви, занятиям балетом и спортом.

Ступня чаще всего поражается двумя типами артрита: ревматоидным и подагрическим. Общие симптомы такого заболевания — скованность и неприятные ощущения в суставах, особенно по утрам. Боль усиливается при ходьбе, а в моменты отдыха становится легче.

Причины развития такой патологии не установлены полностью. Она развивается стремительно и встречается у людей разного возраста. Суставы отекают, деформируются, наблюдается покраснение кожи, повышение температуры в области пораженных суставов.

Проявление подагрического артрита

Подагрический артрит возникает из-за избытка мочевой кислоты, которую почки не успевают выводить из организма. Образуются кристаллы, которые откладываются в суставах.

Такое заболевание начинается с сустава на большом пальце, постепенно поражая другие. Заметить его развитие в большинстве случаев удается не сразу.

Многие пациенты узнают о диагнозе, только когда патология переходит в хроническую форму и вызывает сильные боли.

Лечение здесь направлено на устранение болевых ощущений у пациента. Назначаются препараты, восстанавливающие хрящевую ткань.

При подагрическом артрите необходимо принимать также лекарства, которые нейтрализуют и выводят мочевую кислоту из организма.

Кроме того, пациентам рекомендуются регулярные физиотерапевтические процедуры, ортопедическая обувь, санаторное лечение и занятия лечебной физкультурой.

Подошвенный фасциит

При фасциите воспаляется ткань, соединяющая кость пятки и плюсневые кости между собой — фасция. Она расположена на нижней части ступни. При фасциите болит подошва ближе к пяточной кости, при этом острые боли возникают в первые часы после утреннего пробуждения, после усиления нагрузки или длительного отдыха ног.

Лечение фасциита необходимо начать вовремя, чтобы предотвратить появления наростов (пяточных шпор). В случае их возникновения потребуется долгое интенсивное лечение, вплоть до хирургического удаления.

Для лечения фасциита рекомендуется носить специальные ортопедические изделия, которые будут ограничивать движение пораженного участка фасции: обувь, стельки, подкладки или шины для сна. Эффективным в лечении этого заболевания будет также физиолечение.

Боль при плоскостопии

При плоскостопии стопа частично теряет свои амортизирующие функции, из-за чего усиливается нагрузка на всю систему суставов и связок в ней. Проявление такой патологии сопровождается болью в середине подошвы и в области свода. Боли тупые, сдавливающие, проявляются чаще в вечернее время суток, после длительной ходьбы.

Лечение плоскостопия направлено на восстановление нормальных функций стопы и поддержания ее сводов. Правильное положение стопы обеспечивается ортопедической обувью и стельками, при постоянной носке которых пациент не испытывает болевых ощущений.

Первая помощь

Если вы подозреваете, что боль в стопе между пяткой и носком вызвана травмой, примите необходимые меры до обращения к врачу. Зафиксируйте ногу и постарайтесь не двигать ее.

Если причины появления боли не установлены, попробуйте сменить обувь на более удобную. Дайте больной конечности отдохнуть: приподнимите ногу и слегка помассируйте больное место. Для снятия боли можно принять обезболивающее, однако не стоит им злоупотреблять.

Когда обратиться к врачу

Если вы длительное время испытываете дискомфорт в обоих ступнях, не затягивайте с визитом к доктору. Даже легкое недомогание требует внимания — бдительность поможет избежать осложнений.

Однако есть состояния, которые требуют незамедлительного вмешательства. Срочно обратитесь к врачу:

  • при подозрении на травмы;
  • при отечности и деформации суставов стопы, онемении пальцев ног;
  • при выраженном болевом синдроме, который сохраняется несколько дней;
  • если любое движение или прикосновение вызывает боль и неприятные ощущения;
  • при изменении цвета кожных покровов на ногах, сопровождающимся повышением температуры;
  • если боль в ноге возникла на фоне болезней с нарушением кровообращения и при сахарном диабете.

Профилактика

Чтобы боли в стопе вас не беспокоили, необходимо обращать внимание на здоровье своих ног. В первую очередь необходимо выбирать удобную, качественную обувь, которая не вызывает дискомфорта при носке. Для женщин важно не злоупотреблять моделями на высоком каблуке.

Во избежание проблем с суставами перейдите на правильное питание. Употребление фруктов, красной рыбы, молочной продукции, овощей и свежей зелени поможет вашим суставам сохранить в нормальном состоянии хрящевую ткань. Такой же эффект даст активный образ жизни. Движение обеспечивает поддержание необходимого уровня синовиальной жидкости, которая предотвращает трение и повреждение суставов.

Причины боли в стопе между пяткой и носком

Стопы ног играют важную роль при любых движениях нижней части тела, особенно при ходьбе, поэтому на них приходиться большая нагрузка. Не редко возникает боль в стопе между пяткой и носком, причинами которой являются различные травмы, ношение неудобной обуви, заболевания вызвавшие воспалительные процессы.

В результате возникают боли во время или после физической нагрузки.

Причины

Подошвенный фасциит (пяточная шпора)

Описание

Подошвенный фасциит характеризуется перенапряжением связки во внутренней части стопы, которая помогает создавать изгиб свода ступни и усиливать устойчивость при ходьбе. Причинами становятся ношение неправильно подобранной обуви, лишний вес, возрастные изменения, плохое кровообращение и метаболизм.

Характер и локализация боли

Боль локализуется на подошве стопы, чаще всего характер боли резкий, проявляется при нагрузке.

Дополнительные симптомы

Проявляется болезненными ощущениями, которые иррадиируют в лодыжку. Происходит нарушение формы стопы. Иногда отмечаются судороги в ночное время суток или при подъеме на ногу.

Лечащий врач: травматолог — ортопед

Диагностика и лечение

Диагностировать подошвенный фасциит можно при опросе пациента, пальпации области пятки. Также рентгенография выявит наличие и размер шипа. При неясной картине, поставить точный диагноз поможет компьютерная томография и МРТ.

Также, назначаются физиотерапевтические процедуры, гимнастика, массаж.

При воспалительных процессах выписываются нестероидные или гомеопатические препараты. При серьезности заболевания с угрозой разрыва связки применяется хирургический метод терапии без последующего рецидива. Использование народных средств допустимо при лечении начальной стадии подошвенного фасциита или в качестве профилактических мер.

Артриты

Ревматоидный артрит

Описание

Ревматоидный артрит – сложная форма заболевания, относится к хроническим заболеваниям, поражает периферические мелкие суставы.

Характер и локализация боли

Первым признаком артрита является ноющая боль в состоянии покоя, которая усиливается даже при слабых нагрузках. На поздней стадии болевой синдром усиливается.

Дополнительные симптомы

При ревматоидном артрите наблюдается скованность в мелких суставах в утреннее время суток. Симптомы схожи с гриппом. Характерны:

  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • парестезия;
  • при осложнении отмечается отек и покраснение кожи;
  • повышенная температура;
  • деформирование суставов на последней стадии.
  • Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностика осложняется разнообразностью заболевания и требует дифференциации. Применяются:

    • рентгенография
    • биохимический анализ крови
    • УЗИ
    • МРТ и КТ
    • артроскопия.

    Для лечения назначают НПВС препараты, хондропротекторы, иммунодепрессанты.

    Подагрический артрит

    Описание

    Наиболее распространенный вид артрита стопы, причиной которого становятся нарушения метаболизма.

    Характер и локализация боли

    Боль возникает приступами с довольно сильной интенсивностью, усиливается при прикосновении.

    Дополнительные симптомы

    Кроме болевых симптомов наблюдается отек и покраснение в районе сустава.

    Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностика подагрического артрита более простая из-за выраженных симптомов и зачастую не требует дополнительных исследований. Для выяснения степени повреждений проводят рентгенографию.

    Для лечения назначают препараты НПВС, анальгетики, хондропротекторы, уриозурические препараты.

    Остеоартрит

    Описание

    Тип артрита, развивающийся после перенесенных травм.

    Характер и локализация боли

    Характер боли интенсивный, не проходит во время отдыха и усиливается при нагрузке.

    Дополнительные симптомы

    Симптомы характерные для воспалительных процессов: повышение температуры, покраснение, отек.

    Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностирование проводится дифференцирующим методом.

    Лечение направлено на устранение причины возникновения артрита, а также на уменьшение симптомов и боли. Применяются противовоспалительные и обезболивающие препараты, хондропротекторы. Также после травмы назначают эластичную тугую или гипсовую повязку.

    Реактивный артрит

    Описание

    Возникает вследствие инфекционного заражения после перенесенных заболеваний или прямого попадания инфекции.

    Характер и локализация боли

    Интенсивная боль локализуется в области сустава и стопы и сохраняется даже в состоянии покоя.

    Дополнительные симптомы

    Интоксикация организма, отек и покраснение кожи, скованность движений.

    Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностируют такой тип артрита в основном по анализам крови, указывающим на воспалительные процессы.

    Лечение инфекционного артрита заключается в устранении возбудителя, для этого назначают антибиотики. Также применяют НПВС препараты для уменьшения воспаления и обезболивания и хондропротекторы для сохранения восстановительных функций хрящей.

    Нарушение кровоснабжения в стопе

    Описание

    Изменение кровообращения вследствие нарушений артерий, их сужения или закупорки.

    Характер и локализация боли

    Характер боли ноющий, чаще всего появляется после нагрузок и локализуется в мышцах стопы и голени.

    Дополнительные симптомы

    Также появляется отечность, синдром холодных ног, явно различимые повреждения сосудов, судороги.

    Лечащий врач: хирург.

    Диагностика и лечение

    Врач проводит осмотр и опрос, а также назначает УЗИ и МРТ с контрастом, измеряет местная температура.

    Для лечения назначаются препараты укрепляющие сосуды, препятствующие образованию тромбов. Также назначается лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры.

    Защемление нервов

    Описание

    Боль в стопе может быть признаком защемления седалищного нерва. Это заболевание появляется из-за сдавливания нерва или его корешков костными образованиями или напряженными мышцами. Сопровождается воспалительным процессом.

    Характер и локализация боли

    Локализация боли начинается из нижней части позвоночника и иррадиирует в ногу или стопу.

    Дополнительные симптомы

    Проблемы с походкой, нарушение чувствительности конечности, затруднение при сгибании стопы и движении пальцами.

    Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностика заключается в выявлении причины защемлении нерва. Для этого используют:

  • биохимический анализ крови
  • рентгенографию
  • КТ, МРТ
  • УЗИ
  • Назначается физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика. Кроме того, проводят лечение или устранение причины защемления. Операцию назначают в случае неудачного консервативного лечения.

    Неврома

    Описание

    При невроме утолщается нерв стопы, что приводит к боли. Обычно поражается одна сторона нерва, но возможно и двустороннее поражение. Женский пол больше подвержен болезни из-за неудобной обуви с высоким подъемом в стопе. Также, причинами невромы становятся: лишний вес, длительное пребывание в стоячем состоянии, травмы, плоскостопие.

    Характер и локализация боли

    Боль локализуется между 3 и 4 пальцем ноги, может отдавать в сами пальца или стопу. Имеет характер жгучего болевого синдрома.

    Дополнительные симптомы

    На наличие невромы указывают следующие симптомы:

    • покалывание в стопе;
    • неприятное чувство при ходьбе;
    • плохая чувствительность в пальцах;
    • онемение ноги.

    Лечащий врач: ревматолог, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Для диагностирования невромы, доктор проводит сбор анамнеза больного. Если не получается определить точный диагноз, назначается рентген и МРТ. Чтобы выяснить месторасположение невромы, вводятся анестетики.

    Лечение невромы проводится двумя методами и применение каждого зависит от степени тяжести болезни.

    Чтобы избавится от невромы стопы следует:

  • носить удобную обувь на низком ходу;
  • использовать ортопедические стельки и специальные разделители для пальцев;
  • уменьшить нагрузку на ноги;
  • проводить массаж ног.
  • Эти рекомендации помогут за 2-3 месяца устранить боли. Если наблюдается сильный болевой синдром, применяются обезболивающие препараты.

    При неэффективности консервативной терапии не обойтись без хирургического вмешательства, которое содержит 3 вида операций:

    • удаление невромы;
    • иссечение воспаленной области стопы;
    • искусственный перелом стопы.

    Описание

    Остеопороз – хроническая болезнь, при которой поражается костная ткань, а именно нарушается плотность и изменяется структура тканей кости.

    Характер и локализация боли

    Болезненные ощущения проявляются постепенно, усиливаются при нагрузке на кость. Боль не проходит во время отдыха.

    Дополнительные симптомы

    Развитие остеопороза характеризуется покраснением и опуханием ноги. Также, присутствуют общие симптомы заболевания: быстрая утомляемость, слабость, ломкость ногтей и волос.

    Лечащий врач: травматолог, хирург, ортопед.

    Диагностика и лечение

    Диагностируют остеопороз с помощью рентгенографии.

    Для лечения используются препараты, восстанавливающие разрушенную костную ткань. Для уменьшения боли выписываются анальгетики.

    Травмы

    Описание

    К травмам стопы относятся вывихи, растяжение связок, ушибы, переломы. Возникают вследствие падения, удара или неправильного положения стопы при ходьбе.

    Характер и локализация боли

    Боль локализуется в месте травмы, ее сила зависит от тяжести повреждений, характер чаще всего острый.

    Дополнительные симптомы

    Припухлости, образование кровоизлияния, гематомы, деформация стопы.

    Лечащий врач: травматолог.

    Диагностика и лечение

    Для диагностики используется рентген поврежденного участка.

    Лечение обязательно включает наложение тугой повязки или гипса.

    Важно правильно оказать первую помощь при травме в случае открытого перелома для уменьшения тока крови и отечности приложить к стопе холодное, также важно зафиксировать стопу посредством наложения шины или тугой повязки.

    Недостаточность мышечно-связочного аппарата стопы

    Описание

    Данное заболевание развивается из-за уменьшения подвижности или быстрого набора веса (например, у беременных) и заключается в том, что мышцы получают большую нагрузку, не соответствующую уровню их развития.

    Характер и локализация боли

    Характерная ноющая боль занимает всю стопу, появляется при нагрузке и уходит после отдыха.

    Дополнительные симптомы

    Иногда появляются припухлости или отеки.

    Лечащий врач: ортопед

    Диагностика и лечение

    Для полной уверенности в диагнозе необходимо провести дифференцирующие исследования, исключающие другие заболевания. Для этого применяют:

    • рентгенографию
    • УЗИ
    • МРТ и КТ

    По результатам диагностики назначают профилактическое лечение.

    Плоскостопие

    Описание

    При плоскостопии изменяется форма стопы и имеет опущенные продольный и поперечный своды. Существует две формы плоскостопия. Оно может быть, как врожденным, так и приобретённым из-за ношения неправильной обуви.

    Характер и локализация боли

    Возникает ноющая боль в стопах.

    Дополнительные симптомы

    Плоскостопие характеризуется такими симптомами:

  • быстрая утомляемость;
  • неестественная тяжелая походка;
  • косолапие;
  • нарушение осанки;
  • отечность стоп;
  • деформирование стоп.
  • Лечащий врач: травматолог – ортопед.

    Диагностика и лечение

    Для выявления плоскостопия проводятся следующие процедуры:

  • осмотр и опрос пациента;
  • Плантография (проводится отпечаток контура стопы)
  • Подометрия;
  • Подография;
  • Электромиография;
  • Рентген.
  • Есть несколько видов лечения плоскостопия к которым относятся:

    • массаж;
    • упражнения;
    • физиопроцедуры;
    • ортопедические стельки;
    • хирургическое лечение (применяется при тяжелом протекании заболевания или неэффективности предыдущих методов лечения).

    Чтобы снять болевой синдром используются анальгетики (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол).

    Мозоли

    Описание

    Мозоль – это плотное разрастание верхнего слоя кожи. Их появление не всегда сопровождается болью. Они возникают из-за неправильно подобранной обуви (которая натирает), склонности кожи к повышенному ороговению, нехватки витаминов и других болезней (диабет, псориаз, плоскостопие). Мозоли бывают трех видов: сухие, мокрые и стержневые наросты.

    Характер и локализация боли

    Характер боли зависит от вида нароста. При надавливании на мокрую и твердую мозоль возникает болезненное ощущение.

    Дополнительные симптомы

    Главный симптом любого вида мозолей – неприятные ощущения при ходьбе.

    Мокрой мозоли характерны:

  • зуд;
  • жжение;
  • покраснение вокруг пузыря.
  • При любом воздействии на стержневой нарост возникнет болевой синдром.

    Лечащий врач: хирург, дерматолог

    Диагностика и лечение

    Врач проводит опрос и осмотр пациента на предмет причины мозолей. Для полноты картины заболевания проводится рентгенография или МРТ.

    Часто к появлению мозолей приводит недостаточность мышечно-связочного аппарата, в таком случае лечение направлено на устранение этой причины. Кроме того, применяется консервативное лечение, направленное на постепенное удаление ороговевшей кожи. При помощи ватных колец уменьшается давление на мозоль.

    Возрастные изменения

    Описание

    Деформация и различные нарушения функционирования стопы часто возникают в следствии возрастных изменений.

    Характер и локализация боли

    Из-за нарушений функционирования стопы, и иногда деформации происходит усиление нагрузки на мышцы.

    Дополнительные симптомы

    В качестве дополнительных симптомов выступают разные изменения и отклонения формы стопы от нормы.

    Лечащий врач: ортопед

    Диагностика и лечение

    Диагностика проводится на основе осмотра с применением рентгенографии. Проводится серия снимков стопы в различном положении с целью определить возможность коррекции.

    В преклонном возрасте в большинстве случаев изменения практически необратимы и лечение заключается в уменьшении дискомфорта.

    В каком случае немедленно к врачу?

    В случае травмы естественно требуется немедленная помощь специалиста.

    Однако многие откладывают визит к врачу при менее дискомфортных симптомах, тем самым усугубляя ситуацию до хронического заболевания.

    Поэтому при первых признаках затруднения походки, онемении и повторяющейся боли необходимо пройти обследование – лучше выявить болезнь на ранней стадии, тогда больше возможностей для лечения.

    Обязательно посмотрите следующее видео по теме

    Первая помощь

    Для снятия боли перед обращением к врачу можно принять один из препаратов НПВС группы – у них меньше побочных эффектов. К таким препаратам относится Кетанов, Кеторолак, Ибупрофен, Диклофенак. Если боль не сильная, то помогут расслабляющие ванночки с морской солью и массаж.

    К боли в стопе могут привести различные болезни, или же она может оказаться следствием переутомления. Однако всегда следует с вниманием относиться к своему здоровью ведь боль всегда свидетельствует об отклонении от нормы.

    Как лечится боль в стопе между пяткой и носком

    Когда появляется боль в ступне, вести активный образ жизни сложно. Не стоит рассчитывать на то, что боль в стопе между пяткой и носком чудесным образом пройдет самостоятельно. Пока вы не выясните причину и не устраните ее, воспаление будет только нарастать. Методики эффективного лечения подсказывают ведущие травматологи и ортопеды, неврологи.

    Почему возникает боль посередине стопы

    Список патологий, вызывающих боль в ступне:

  • Нарушенная проводимость нервных импульсов, деформационные процессы. Воспаление возникает у людей пожилого возраста и по причине метатарзалгии. Привести к боли в области носка в состоянии большие физические нагрузки, тесная обувь или обувь на высоком каблуке. Если не лечить болезнь, осложнением становится ревматоидный артрит и нарастающий болевой синдром.
  • Фасциит на подошве. Характеризуется тянущей болью в утренние часы и после бега, активной ходьбы.
  • Эритромелалгией страдают мужчины. Сначала возникает острая боль, затем стопа отекает. Воспалительный процесс развивается быстрее, если ступня находится в дискомфортном положении.
  • Если болит свод стопы, это возможно при суставном артрозе.
  • Распространение и повреждение нервных тканей, этот процесс называется невромой. Боль близится к области размещения носка. Человека мучает жжение и покалывание. Больному может казаться, что в стопе появился песок или камень. Таким пациентам нельзя носить обувь с сужающимся носком. Поставить точный диагноз можно, только получив результаты МРТ и УЗИ.
  • Согните ступню. Если возникла боль, возможно причина – дефицит кальция.
  • Если после ходьбы по неровной и каменистой поверхности появился дискомфорт, причиной может оказаться травма ступни, ушиб тканей.
  • Воспаление пятки определяет пяточную шпору, которая представляет собой нарост на кости. Вызывает неприятное ощущение сильная натянутость сухожилий.
  • Плоскостопие – бич заболеваний нижних конечностей. Большинство людей знают, что этот недуг опасен, но считают, что развивается он только в детском возрасте. Если вы долго ходите и после ощущаете дискомфорт в стопе, пора посетить ортопеда или травматолога. Осложнения плоскостопия – неправильная осанка, косолапость, деформационные процессы, затрагивающие ногу.
  • Натоптыши, огрубелость кожи на стопах. Боль локализуется на пятке или пальцах, может отдавать в середину ступни.
  • Когда не обойтись без похода к врачу

    Боль в теле может быть разной. Многие из нас терпят болевой синдром и обращаются в больницу, когда она становится нестерпимой, не помогают даже анальгетики.

    Отправиться на консультацию к доктору нужно при таких неприятных симптомах в нижней части ноги:

    • внезапные прострелы, пронзающая и интенсивная боль;
    • дискомфорт, появившийся после вывиха ноги, залома;
    • если на ноге выступили кровоподтеки и на коже имеются повреждения;
    • сустав припух, покраснел, открылась рана, повысилась температура тела;
    • если пациенту с открытой раной на ноге поставлен диагноз сахарный диабет;
    • в течение пары недель после начатого лечения в домашних условиях ситуация не улучшилась;
    • ходьба, движение, вращение вызывают боль в стопе;
    • вы не знаете, чем снять воспаление и как избавиться от болезненности.

    Боли в стопе между пяткой и носком

    При ходьбе и даже при стоянии весь вес тела человека приходится на стопы. Эта часть опорно-двигательного аппарата имеет сложное строение и выполняет уникальные функции. Именно стопы помогают поддерживать равновесие, служат для отталкивания от земли при ходьбе, беге и прыжках.

    А амортизационные функции предохраняют позвоночник и суставы от сотрясений или толчков. Но из-за этого боль в стопе между пяткой и носком встречается часто. Она может возникнуть по разным причинам, поэтому очень важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для обследования.

    Общая характеристика проблемы

    Стопа имеет сложное строение – более 2 десятков костей соединены с помощью суставов, связок и мышц. Это нужно для того, чтобы она выполняла свои амортизационные функции.

    Опирается на землю ступня не всей поверхностью, она имеет два свода – поперечный и продольный. Именно участок между пяткой и носком относится к продольному своду и не касается земли при ходьбе.

    Но в этом месте часто возникают болезненные ощущения.

    Но именно из-за этого даже малейшее повреждение одного из ее элементов приводит к появлению болезненных ощущений. Чаще всего они возникают в подошве между пяткой и носком.

    Боль может локализоваться в одном месте, например, у основания пяточной кости, с внутренней стороны или около пальцев. Но обычно она диффузная, разлитая по всей подошве.

    Боль может быть разной по характеру и интенсивности. Поражаться может стопа одной ноги или же обеих. Эти характеристики зависят от причины появления дискомфорта.

    Например, после травмы боль возникает внезапно, она резкая, сильная. Острыми болями сопровождаются также воспалительные процессы, пяточная шпора.

    Плоскостопие или дегенеративные заболевания характеризуются ноющими, постепенно усиливающимися болевыми ощущениями.

    Боль может присутствовать постоянно или возникать только при надавливании или при ходьбе. Она бывает жгучая, колющая, дергающая, тянущая, ломящая. Дополнительно могут возникать другие симптомы: покалывание, онемение, потеря чувствительности кожи, похолодание пальцев, ослабление мышц.

    Причины

    Боль в стопе между пяткой и носком может появляться по разным причинам. Особенно часто жалуются на такую проблему пожилые люди, спортсмены, грузчики, а также те, кто длительное время проводит на ногах.

    Подобный дискомфорт может появиться после физической нагрузки, длительной ходьбы. Обычно при этом не требуется особого лечения, боль проходит сама за несколько дней.

    Но часто бывает так, что болезненность не исчезает, стопа ноет длительное время, или же боль очень резкая и сильная. Причинами подобного состояния могут быть разные патологии.

    Повышенные нагрузки на стопы приводят к микротравмам фасции – связки, которая проходит по подошве между пяточной костью и пальцами. Если не дать ногам отдыха, продолжая их нагружать, развивается воспалительный процесс, который сопровождается болезненными ощущениями. Эта патология называется подошвенный фасциит. Именно она является самой распространенной причиной подобных болей.

    Возникает это заболевание после повышенных нагрузок, занятий спортом, у женщин, любящих высокие каблуки. Болевые ощущения появляются обычно на подошвенной части стопы ближе к пятке. Они усиливаются при ходьбе и беге.

    Но самые сильные боли ощущаются по утрам. Ведь за ночь микроразрывы фасции заживают, она укорачивается. При первом же шаге мышечные волокна опять рвутся, что вызывает резкую боль.

    Через некоторое время она становится слабее.

    Но по мере прогрессирования патологии болезненность сохраняется даже в покое, а при ходьбе или надавливании на подошву – усиливается. Причем боль распространяется по всей стопе, вплоть до кончиков пальцев.

    Постепенно воспалительный процесс приводит к отложению солей в месте прикрепления фасции к пяточной кости. Здесь образуется нарост в виде шипа. Он раздражает мягкие ткани при любом наступании на стопу. Это вызывает резкую боль, как будто впивается гвоздь.

    Постоянное травмирование мягких тканей приводит к усилению воспалительного процесса.

    Самая распространенная причина болей в стопе – это плантарный фасциит

    Еще одной распространенной причиной болей в стопе со стороны подошвы является плоскостопие. Эта патология характеризуется уплощением сводов стопы. При этом теряются амортизационные функции, а нога опирается на землю всей подошвой.

    Такое неестественное положение вызывает болезненные ощущения на подошве с внутренней стороны. А снижение амортизационных функций стопы приводит к изменению походки, искривлению позвоночника, деформации стоп, к появлению болей в коленях.

    Эти патологии могут появиться у каждого человека. Но особенно подвержены им те, кто имеет лишний вес, вредные привычки или длительное время проводит на ногах. Кроме того, есть другие факторы, которые приводят к появлению болезненности в стопе между пяткой и носком:

    • врожденные аномалии соединительной ткани;
    • ношение неудобной обуви;
    • травмы стопы или голени;
    • травмирование мягких тканей подошвы при хождении босиком;
    • последствия перенесенных в детстве рахита или полиомиелита;
    • остеопороз;
    • недостаток кальция и витамина Д.

    Есть также множество реже встречающихся патологий, вызывающих боли между пяткой и пальцами. Большинство их легко поддаются лечению, если начинать его вовремя. Но проблема в том, что многие люди сначала игнорируют дискомфорт, а обращаются к врачу, когда уже возникли осложнения. Поэтому важно знать, какие заболевания могут вызвать подобные ощущения, как они проявляются и почему возникают.

    Неврома Мортона – это утолщение нервных волокон между 3 и 4 пальцами. Возникает заболевание чаще всего у спортсменов и любителей узкой неудобной обуви. Постоянное сдавливание области пальцев приводит к воспалению нерва, его уплотнению. Это сопровождается покалыванием, жжением, онемением, может возникнуть ощущение попавшего в обувь камня.

    Артрит тоже часто поражает стопу. Тем более, что здесь есть много мелких суставов, которые воспаляются при наличии инфекционного процесса в организме, после травм или при иммунных нарушениях.

    Подвержены артриту тоже в основном люди, длительное время проводящие на ногах. Характеризуется заболевание болезненными ощущениями, которые усиливаются при ходьбе и по утрам.

    Возникает также сильная скованность в движениях, когда невозможно даже пошевелить стопой, отек, покраснение кожи, может подняться температура.

    Подагра – это болезнь пожилых людей с нарушением пуринового обмена, при подагре в суставах откладываются соли.

    Причиной этого может стать злоупотребление алкоголем, животными белками, консервами или болезни почек.

    Поражается обычно сначала только сустав большого пальца, постепенно соли откладываются в других сочленениях. Но даже на начальном этапе заболевание вызывает сильные боли по всей стопе.

    Метатарзалгия характеризуется болями около пальцев. Но при прогрессировании патологии может болеть вся стопа.

    Эритромелалгия связана с нарушением кровообращения. Встречается патология чаще всего у мужчин. Кроме сильной боли в стопе, она характеризуется покраснением кожи, ощущением жара.

    Артроз развивается после травм или при метаболических нарушениях в пожилом возрасте.

    Тендинит ахиллова сухожилия встречается довольно часто при повышенных нагрузках или ношении неудобной обуви. Боль при этом локализуется возле пятки, но при прогрессировании патологии может распространяться на всю стопу.

    Сесамоидит – это воспалительное заболевание. Поражается сухожилие большого пальца ноги. Поэтому и боли наблюдаются в основном в переднем отделе стопы.

    Иногда может болеть подошва из-за наличия мозолей или натоптышей. Это огрубевшие участки кожи, образовавшиеся при ношении неудобной обуви или после повышенных нагрузок на стопу. Обычно эти образования возникают на пятке или около пальцев, но при надавливании могут вызывать боль, распространяющуюся по всей подошве.

    Многие люди считают боли в стопе неопасными, поэтому к врачу не обращаются. Действительно, если боли возникли после повышенной нагрузки или легкой травмы, можно избавиться от них самостоятельно.

    Для этого эффективны теплые ванночки с солью или травами, холодные компрессы, массаж с обезболивающей мазью. После тяжелого трудового дня рекомендуется принять контрастный душ, а потом лечь и поднять ноги выше головы.

    Это поможет избежать отека и болезненных ощущений.

    После повышенных нагрузок на стопу хорошо помогают снять боли ножные ванночкиБоль в пятке при ходьбе

    Но есть такие ситуации, когда обращение к врачу необходимо:

    • если боль возникла внезапно и имеет высокую интенсивность;
    • после серьезной травмы с кровоподтеками, ссадинами, отеком;
    • при опухании суставов;
    • если поднялась температура;
    • кожа на стопе изменила цвет;
    • у больного диабет или нарушения кровообращения;
    • боли несильные, но не проходят длительное время;
    • заметна деформация стопы.

    Только врач после обследования и постановки диагноза сможет определить, чем лечить эти болезненные ощущения. Выбор терапевтических методов зависит от причины болей, ведь без ее устранения дискомфорт не исчезнет. Поэтому всегда назначается комплексное лечение. Оно не нужно только при мозолях и натоптышах. В этом случае помогает местная терапия: мази, компрессы и ванночки, размягчающие кожу.

    Есть несколько методов, которые применяются почти всегда при подобных болях. Прежде всего, это ограничение нагрузок на стопу. При серьезных травмах, артрите и некоторых других патологиях показано ношение ортезов или даже гипсовой лонгеты.

    Если некоторое время оберегать ногу от нагрузок, восстановление тканей пойдет быстрее. Кроме того, обязательно сменить обувь, во многих случаях рекомендуется полностью перейти на ортопедическую. И последний метод – это симптоматическая терапия.

    Она включает в себя медикаментозное лечение, физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру.

    Обязательным методом при болях в подошве является использование ортопедической обуви или специальных вкладок в нее. Такой подход способствует снижению нагрузки на пораженный отдел стопы. Особенно это важно при невроме Мортона и при метатарзалгии, так как основной причиной этих патологий является сдавливание пальцев узкой обувью.

    После обследования врач назначает комплексное лечение

    Эффективен этот метод также при других заболеваниях. Например, при плоскостопии ортопедическая обувь обеспечивает поддержку сводов и правильное распределение нагрузки. При фасциите необходима мягкая стелька, а при шпоре – подпяточники, которые предотвращают раздражение мягких тканей.

    Медикаментозная терапия

    Иммобилизация или ортопедическая обувь в большинстве случаев устраняют провоцирующие факторы появления болей. Но иногда этого недостаточно. Поэтому часто назначаются обезболивающие препараты. Можно принимать внутрь таблетки Анальгина, Кетанова или Нимесулида.

    Но пить их можно только несколько дней, поэтому при сильных длительных болях иногда назначают кортикостероиды или наркотические анальгетики. При некоторых патологиях помогают также новокаиновые блокады.

    В легких случаях иногда достаточно применения наружных обезболивающих мазей.

    Выбор других лекарственных средств зависит от причины болезненных ощущений. При наличии инфекции назначаются антибиотики, а при ревматоидном артрите – цитостатики.

    С подагрой хорошо справляются препараты Аллопуринол, Фулфлекс или Колхицин, а при артрозе нужны хондропротекторы.

    Кроме того, дополнительно применяются поливитаминные средства, препараты для улучшения кровообращения и обменных процессов.

    Народные методы

    Различные народные рецепты помогут быстрее справиться с болезненными ощущениями. Но основное условие их применения в том, чтобы использовать их дополнительно к методам, назначенным врачом. Ведь любые народные средства эффективно снимают симптомы, но не устраняют причину патологии.

    Существует множество рецептов, но есть несколько самых популярных:

    • Если нет воспаления, можно парить ноги в отваре ромашки.
    • Иногда рекомендуют обтирать стопы мокрым полотенцем, которое некоторое время лежало в морозилке.
    • Эффективен массаж с пихтовым маслом, после которого нужно надеть теплые носки и лечь под одеяло.
    • Хорошо снимает боли компресс из измельченного картофеля с листьями хрена. Делать компресс нужно на ночь.

    Профилактика

    Опорно-двигательный аппарат человека обладает способностью восстанавливаться. И при соблюдении определенных правил можно предотвратить появление серьезных патологий стопы.

    Для этого необходимо, прежде всего, выбирать удобную обувь с мягким верхом и небольшим каблучком. А для занятий спортом нужны специальные кроссовки.

    Если необходимо длительное время проводить на ногах, можно приобрести ортопедическую обувь или хотя бы стельки.

    Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от вредных привычек, стараться правильно питаться и не допускать появления лишнего веса, избегать травм и переохлаждения. Это защитит от развития артрита, подагры или артроза. А умеренные физические нагрузки обеспечат нормальный мышечный тонус и поддержат здоровье суставов.

    Когда болит стопа от пятки до пальцев, это вызывает серьезный дискомфорт. Каждый шаг дается с трудом, снижается работоспособность. Поэтому так важно стараться не допустить подобных патологий, а если боль уже возникла, как можно раньше начинать лечение.

    Боль с стопе между пяткой и носком, почему болит подошва

    Боль в стопе может возникнуть после долгой ходьбы в неудобной обуви. Если она быстро прошла, нет повода для беспокойства. Постоянная боль в стопе может быть симптомом заболевания. Точный диагноз поставит ортопед или невролог.

    Стопа может болеть полностью или частично — в пальцах, пятке, ахилловом сухожилии. Не нужно тревожиться, если ступни ног болят после долгой ходьбы в неудобной обуви. Постоянная боль в стопе может быть симптомом заболевания.

    Точный диагноз поставит ортопед или невролог.

    Причины болей в ступнях ног разнообразны. Только после комплексного обследования наш специалист поставит точный диагноз. Мы определяем причины появления болей в стопах с помощью таких методов диагностики:

    МРТ. Магнитно-резонансная томография

    Ультразвуковое исследование (УЗИ)

    Денситометрия

    Электрокардиограмма (ЭКГ)

    Суточное мониторирование ЭКГ

    Комплексное медицинское обследование организма (чек-ап)

    Биоимпедансный анализ тела в рамках программы «Умное снижение веса»

    Лабораторные исследования

    Курс лечения в нашей клинике снимает боль, отёк и воспаление в стопах. Процедуры улучшают кровообращение в поражённом участке стопы, укрепляют мышцы и связки ног. Пациент снова свободно ходит. Он может бесплатно пройти консультацию у врача в течение года после окончания курса лечения.

    Профилактика

    Для профилактики болей в стопе врачи рекомендуют:

    • заниматься плаванием, бегом трусцой, кататься на велосипеде, лыжах, больше ходить пешком;
    • перед нагрузкой на стопу делать разминку;
    • заниматься спортом в спортивной обуви, менять её раз в полгода;
    • отдыхать, если чувствуете боль и усталость в ногах;
    • ходить босиком по траве;
    • покупать обувь во второй половине дня, когда нога немного отекает;
    • следить, чтобы обувь была удобной, не натирала;
    • реже носить тесные туфли, босоножки на каблуках.

    5 этапов лечения в «Мастерской Здоровья»

    или позвоните нам по телефону +7 (812) 309-82-03

    • Консультация по телефону Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём. +7 (812) 421-70-36
    • Онлайн-консультация врача Нужна консультация невролога, ортопеда или ревматолога, но нет возможности приехать в клинику? Врачи «Мастерской Здоровья» готовы провести консультацию онлайн. Записаться на приём
    • Прием невролога или ортопеда Мы предлагаем полноценный осмотр невролога или ортопеда, на котором врач проведет осмотр, соберет анамнез, изучит результаты исследования или назначит диагностику, и поставит предварительный диагноз.  Записаться на приём
    • Диагностика и лечение в один день Для быстрого достижения результата и организации максимальной безопасности пациента мы проводим диагностику и назначаем процедуры комплексно. Пациент в один день может пройти несколько процедур из курса лечения.  Записаться на приём
    • Снимем острую боль После обследования врач проведет процедуры по снятию острой боли. Вы почувствуете значительное облегчение в день обращения в клинику. Записаться на приём

    Врачи клиники выезжают на дом

    • 128 врачей работают в наших клиниках
    • 20 лет — средний стаж наших врачей

    Почему болят пятки? Больно наступать на пятку

    Здравствуйте, дорогие читатели. Боли различной этиологии беспокоят человека регулярно в течение всей жизни. Иногда болевые ощущения охватывают все тело, но чаще они сосредоточены в определенной, достаточно ограниченной области.

    Учитывая высокие нагрузки и большой риск травмирования, неудивительно, что часто болезненность возникает в ногах, включая пятки. Следует понимать, что боль является не досадной помехой нормальному существованию, а сигналом тела, его «криком о помощи».

    Различные характеристики боли и сопутствующие симптомы помогают выявить причину ее появления, на чем и основывается избавление от болей. Почему болят пятки ног? Причины будут описаны в этой статье.

    Основные причины — почему болят пятки ног

    Наши стопы постоянно испытывают неимоверные нагрузки. Они отличаются особой величиной, продолжительностью и многократным повторением. Основной тип движений при этом – ходьба и бег. Исходя из статистических данных, среднее количество шагов в день, совершаемое человеком, равно 3-4 тысячам.

    При этом на ступни приходится нагрузка в 1,2-2,5 раза большая, чем масса тела. А при прыжках эта цифра увеличивается еще в 1,5-2 раза. Даже современные протезы в таких условиях не могут работать исправно более нескольких лет.

    А уникальная механика конструкции и особые «стройматериалы» позволяют ногам работать нормально десятки лет. Но если сила и продолжительность нагрузок превышают их возможности, то возникают патологические изменения, вызывающие боли.

    Причины, по которым появляется боль в области одной или обеих пяток, достаточно разнообразны. При этом болевые ощущения отличаются по своему характеру, продолжительности, интенсивности, месту локализации, периодичности.

    При визите к врачу нужно детально описать испытываемые ощущения. Это поможет быстрее и точнее поставить диагноз.

    1. Невралгия – болезненность возникает при ходьбе, распространяясь от сухожилия по всей стопе. Внешних проявлений не наблюдается.
    1. Фасциит подошвы ног – боль появляется после пробуждения и при нагрузках на пятку усиливается. При этом наблюдается отечность в области свода стопы.
    1. Эритромелалгия – пекущая боль, вызывает желание охладить пораженную область, растекается по всей ступне. Кожа при этом краснеет, может наблюдаться синюшный отлив.
    1. Артрит – интенсивная болезненность, иногда очень резкая, идет от голеностопного сочленения к пятке. Пораженная зона воспаляется, краснеет, отекает.
    1. Перелом кости – в области пятки возникают очень интенсивные болевые ощущения, сопровождающиеся отеком всей ступни.

    Основными факторами, вызывающими патологии и связанную с ними боль в пятках и прилегающих областях, являются врожденное либо приобретенное плоскостопие, гиподинамия, физические перегрузки – бытовые, профессиональные, спортивные.

    Причины, по которым возникают боли в пяточной области, можно условно разделить на четыре группы.

    1. Не имеющие отношения к патологиям

    • — перенапряжение мышечных структур и связочного аппарата – во время тренировок, на работе, при продолжительной ходьбе или стоянии;
    • — атрофия жировой ткани в пятке – при резком похудении, из-за плоскостопия или нагрузок;
    • — высокая масса тела – ожирение, быстрый набор веса за счет употребления спортивных добавок;
    • — повреждения кожи, мозоли;
    • — регулярное использование некомфортной обуви, неустойчивого или высокого каблука, неподходящей по размерам пары.

    2. Болезни ступней

    1. — пяточные шпоры – патологическое разрастание кости пятки;
    2. — бурсит – воспаление суставной сумки голеностопа (ахиллодиния) или других сочленений стопы;
    3. — тендинит пяточный — воспаление сухожилия пятки;
    4. — экзостоз, в том числе деформационное изменение Хаглунда – костистый или хрящево-костный нарост на пятке;
    5. — пяточный апофизит – воспаление костно-хрящевой ткани у детей в зоне задней части кости пятки;
    6. — синдром тарзального канала (туннельная невралгия) – передавливание большеберцового нерва;
    7. — деформация стопы, вызывающая смещение пятки;
    8. — неврома Мортона – утолщение ограниченного участка подошвенного нерва и некоторые другие.

    3. Системные поражения организма

    • — артриты – воспаление суставных сочленений;
    • — подагра – отложение солей в суставах;
    • — костный туберкулез – разрушение костной ткани вследствие патогенной активности;
    • — остеомиелит костей ступни – некроз костной и прилегающих тканей, сопровождающийся образованием нагноений;
    • — опухолевые новообразования;
    • — инфекционные поражения;
    • — ангиопатия – поражение кровеносных магистралей;
    • — заболевание Севера – воспаление пяточной кости с поражением хряща и разрывом соединительнотканного волокна, характерно для детей;
    • — микозы стоп;
    • — сахарный диабет;
    • — дерматит, вызывающий появление растрескивание кожи пяток;
    • — спондилоартрит (заболевание Бехтерева) – поражение позвоночника, связок и прилегающих тканей, может охватывать суставные и некоторые другие структуры.

    4. Травматические повреждения

    1. — ушибы;
    2. — перерастяжение, разрыв связочного аппарата;
    3. — повреждения сухожилий стопы;
    4. — накол кости пятки, перелом.

    Почему болит пятка, больно наступать — как лечить

    Всем известно, что пятками называют задние части стоп. Эти образования очень важны и для опоры тела, и для движения прямоходящего человека. Они выполняют амортизирующую роль и испытывают огромные нагрузки. С этим связаны особенности строения пяток.

    Основой пяточного образования являются предплюсневые кости ступни. Наиболее крупная и массивная среди всех ступневых костей – пяточная. Задняя ее часть имеет большой бугор, наклоненный книзу.

    На нем находятся латеральный и медиальный отростки. Благодаря такому строению пятка имеет четко выраженную выпуклую форму. Кости надежно зафиксированы связками, сухожилиями, хрящевыми сочленениями с другими костными структурами стопы.

    Здесь имеется толстая жировая прослойка и соединительнотканная подложка. К ней подведены кровеносные сосуды, нервные тяжи, мышечные волокна.

    • Поражение болезнью или физическое повреждение любой из этих структур может вызывать болезненные ощущения в пятке.
    • В результате травмирования, воспалительного процесса, анатомической деформации возникают боли, которые могут локализовываться в пяточной и припяточной зонах.

    Чаще всего дискомфорт и болезненность появляется при наступании на ногу. Это может быть симптомом таких заболеваний.

    Подагра

    Заболевание вызвано нарушением метаболических процессов. Мочекислота задерживается в организме и ее соли кристаллизуются в суставных сочленениях. При этом нормальная подвижность суставов блокируется этими соляными конгломератами.

    При обострении распространяется воспалительный процесс – бушует подагрический артрит. Заболеванию могут быть подвержены пальцевые и голеностопный суставы.

    При этом наблюдается отечность, болезненность, которая возрастает при опоре на пораженную болезнью ногу. Лечение включает в себя использование лекарственных средств, диетическое питание, физиотерапевтические процедуры.

    Артрит ревматоидного типа

    Это аутоиммунное заболевание, развивающееся из-за того, что лимфоциты начинают воспринимать собственные клетки организма как чужеродные тела и атаковать их, разрушая. Таким атакам подвергаются ткани суставов, результатом становится дегенерация суставных структур.

    На начальной стадии развития недуга боли пациент испытывает в ночное время, а позже состояние становится хроническим. Лечение предполагает использование базисных и противовоспалительных препаратов, физиотерапию, диету, ЛФК.

    Бехтерева болезнь

    Имеет наследственную предрасположенность, в результате которой развивается воспаление. Эта хроническая патология поражает в основном позвонковые структуры, но может распространяться и на суставы, сухожильные образования.

    Возможно повреждение голеностопа и пяточных сухожилий. Воспалительный процесс вызывает болезненность в области пяток. Лечение довольно продолжительное, проводится в стационарных условиях и санаторных зонах. Используются различные группы лекарств, физиопроцедуры и лечебная гимнастика.

    Пяточный остеомиелит

    Данная патология имеет инфекционное происхождение и по характеру вторична – развивается на фоне травматических или диабетических поражений пяточной области. При этом на пятке появляются изъязвления, которые плохо заживают.

    Боли становятся постоянными и опираться на больную ногу теперь невозможно. При лечении остеомиелита госпитализация обязательна. Проводится активное антибиотическое воздействие, детоксикация и хирургическое удаление участка пораженной недугом кости.

    Почему болят пятки по утрам после сна

    Бывает так, что болевые ощущения в пятке появляются не после нагрузок, а наоборот – после пробуждения, когда ноги не подвергались никаким нагрузкам. При этом в ступнях ощущается тяжесть, скованность, онемение, тупая болезненность.

    Приходится наступать на пораженную ногу осторожно, пытаясь избрать наиболее безболезненное положение ступни. Со временем это дискомфортное чувство проходит, получается «расходиться».

    Но после продолжительного сидения или бездействия в лежачем положении, боли могут вернуться с новой силой.

    В случае, когда подобные ощущения проявляются регулярно, необходимо обратиться в больницу. Так может проявляться зарождающийся фасциит подошвы ног. Это заболевание, при котором наблюдается воспаление соединительнотканной прослойки – фасции.

    Здесь наблюдаются также дегенеративные изменения в ткани и образование костного нароста на пяточной кости из-за отложения кальциевых солей. Эта болезнь более известна широким массам как шпора. Без надлежащего лечения болевые ощущения со временем примут хронический характер.

    Почему болят пятки после ходьбы

    В отдельных случаях болевые ощущения появляются после, а не во время ходьбы. Очень распространенная причина – неправильно подобранная пара обуви. Здесь может быть чрезмерно завышенная колодка.

    Высокие каблуки также могут вызывать такие боли. При этом нагрузка распределяется на стопу неправильно. Систематическое использование такой обуви может иметь достаточно серьезные негативные последствия.

    Потому рекомендуется отложить подобную пару исключительно для особых случаев, но не применять для повседневного ношения.

    Повышенная нагрузка на ступни и на пятки в частности могут вызываться также необходимостью подолгу стоять или передвигаться. Для предотвращения развития проблем с пятками рекомендуется давать ногам хотя бы минутный отдых при любой возможности.

    Помочь может также регулярный массаж утомленных стоп. Спортивные тренировки, особенно связанные с бегом и прыжками, также могут вызывать боли в пяточных зонах по завершении занятий. Следует понимать, что нагрузки должны быть нормированы и совершаться с соблюдением определенных правил безопасности.

    Еще одной причиной развития болезненности в ступнях и пятках после ходьбы может быть высокая масса тела. Жировые отложения отрицательно оказывают не только на ногах, но и на других органах, а также на общем состоянии полного человека.

    Вот почему так важно отслеживать тенденции к появлению ненужных килограммов и вовремя их устранять. Но помните, что резкое похудение может иметь для здоровья пяток столь же негативные последствия, как и набор массы.

    Почему болит левая пятка при ходьбе, больно наступать

    Чаще всего болезненность наблюдается только в одной из пяток. Боли могут появляться в силу различных причин, начиная от некомфортной обуви и заканчивая серьезными системными поражениями.

    Боли в задней части — возникают при образовании шпоры. Это неопухолевый нарост на бугре пяточной кости шипообразной формы. Боли сильные, жгуче-колющего характера. При этом внешне шпора особо не проявляется.

    Болит внутренняя часть — причиной часто является плоскостопие. Эта аномалия вызывает искривление позвоночного столба и суставные боли. Другая возможная причина – травма.

    Боли внутри – обуславливаются, как правило, наличием инфекционных поражений и развивающимся воспалительным процессом.

    Где бы ни локализовывались болевые ощущения, никогда не помешает посетить местную больницу для достоверного выявления всех возможных факторов. Следует отправиться к ортопеду. Также может понадобиться помощь хирурга, невролога или ревматолога, а может даже онколога.

    Лечение

    Важно знать, почему болят пятки ног — лечение и причины тесно взаимосвязаны. В результате осмотра и дополнительных исследований врач ставит диагноз и намечает комплекс лечебных мероприятий.

    1. Медикаментозное воздействие — использование таблетированных и мазевых средств, инъекций.
    1. Физиопроцедуры – электрофорез, применение лазера, ультразвука, магнитотерапии и т. д.

    Профилактика болей в пятках

    1. Любую патологию значительно проще предупредить, нежели излечить. Для профилактики развития болезненности пяточных зон рекомендуется:
    2. — рационально подходить к выбору обуви для ежедневной носки;
    3. — следить за собственным весом;
    4. — включать в повседневный рацион продукты, содержащие все необходимые организму нутриенты;
    5. — разумно нагружать стопы, избегать травмоопасных ситуаций;
    6. — проводить самомассаж ступней и прибегать к помощи ножных ванн для снятия усталости и перенапряжения;
    7. — ухаживать за кожей подошвы ног, применять кремы для предотвращения пересыхания и растрескивания кожи;
    8. — вовремя лечить развивающиеся болезни, избавляться от инфекций и грибков.

    Боли между пяткой и стопой

    Содержание

    • Причины
    • Артриты
    • Лечение
    • Видео по теме

    Болевой синдром в области стопы некоторых людей беспокоит очень редко, а кто-то с ним сталкивается постоянно. В этом случае необходимо обязательно установить причину, чтобы подобрать соответствующее лечение.

    Боль в стопе между пяткой и носком может сигнализировать о серьезных патологиях.

    Более того, эта часть ноги обеспечивает необходимую двигательную функцию, а также помогает остальным костям удерживать вес всего туловища.

    Причины

    Большое количество факторов может привести к болезненности в области ступни. Этому способствует анатомическое строение сустава и постоянная нагрузка, оказываемая на него. К наиболее распространенным причинам, провоцирующим боль между пяткой и пальцами ступни, можно отнести:

    • полученные травмы кости;
    • растяжение мышечной ткани;
    • поражения воспалительного характера;
    • ущемления корешков нервных окончаний;
    • суставные патологии.

    Иногда спровоцировать неприятный симптом в середине стопы может нарушенное кровообращение. Такая проблема носит временный характер, если она была вызвана сжатием стопы во время ношения узкой и неудобной обуви. Но порой эта патология становится постоянной. Происходит закупорка артерий, которые начинают сужаться.

    Боль в таких случаях ощущается после определенных нагрузок. Она затрагивает ступни, а также мышцы голени. На пораженных участках появляется отечность, нижние конечности становятся холодными на ощупь, могут возникать судорожные спазмы.

    При защемлении седалищного нерва также появляется боль в середине ступни. Нервные корешки сдавливаются мышечными волокнами, находящимися в напряженном состоянии и костными образованиями. Начинает развиваться воспаление.

    Болевой спазм сначала образуется в нижнем отделе позвоночника, а потом отдает в ногу вместе со стопой. Такой симптом носит острый, моментами жгучий характер, который потом может стать ноющим. Во время такого недуга нарушается походка, снижается чувствительность нижних конечностей. Осуществлять движения пальцами и сгибать стопу становится очень сложно.

    СПРАВКА. Еще одной распространенной причиной, вызывающей неприятные ощущения в ступне, является подошвенный фасциит.

    Такое заболевание развивается вследствие неправильной ходьбы, когда стопа существенно поворачивается внутрь. В итоге подошвенные связки растягиваются, вызывая боль.

    Этому недугу подвержены люди, имеющие лишний вес либо те, кто сталкивается с повышенными физическими нагрузками, оказываемыми на нижнюю часть ног.

    Спровоцировать боль между пяткой и пальцами может пяточная шпора, которая представляет собой твердое образование, локализующееся в области сухожилий стопы. Спазм в таком случае носит интенсивный, резкий характер, возрастая по мере того, как сама шпора увеличивается в размерах.

    Развиваться такое образование может из-за растяжения подошвенной фасции, которая при этом сопряжена с лишним весом. Если пяточная шпора небольшого размера, то боль между пяткой и носком беспокоит человека в утреннее время, как только он встает с постели. Иногда спазм возникает после долгого сидения.

    Если же шпора уже приобрела большие размеры, то дискомфортные ощущения становятся постоянными спутниками. Они появляются при вставании, при опоре на ногу, при ходьбе. В ночное время человек чувствует судороги ног, форма стопы начинает меняться.

    При метатарзалгии также возникают аналогичные ощущения. Причиной становится возрастное изменение стопы. К остальным факторам, способствующим образованию болевых синдромов в ступнях, можно отнести:

    Боли в ступнях ног

    • плоскостопие;
    • полученные травмы;
    • избыточную массу тела;
    • ношение жесткой обуви;
    • длительное хождение на высоких каблуках;
    • образование натоптышей и мозолей.

    Плоскостопием является недуг, который возникает в детском возрасте. Причиной такой патологии можно считать первоначальное заболевание – рахит. Основным фактором в этом случае становится сильный дефицит кальция в организме малыша.

    В дальнейшем взрослый человек, имея плоскую стопу, сталкивается с симптомом болезненности этого участка тела. Обычно такая патология в самом начале развивается без особо заметных признаков. Но затем, когда свод стопы как можно больше опускается вниз к подошве, начинают проявляться неприятные ощущения. В зрелом возрасте такая проблема может коснуться людей с такими проблемами:

    • имеющих значительный избыток веса;
    • имеющих остеопороз, протекающий с недостатком кальция;
    • тех, кто постоянно на ступни оказывает повышенную нагрузку.

    Такие образования, как мозоли, тоже приводят к болезненному ощущению в центре стопы. Происходит плотное разрастание верхнего слоя эпидермиса. И если внутри мозоли имеется стержень, то при ходьбе и при надавливании сильная боль будет возникать в ступне. Дополнительно человек сталкивается с зудом кожи, со жжением и покраснением участка, где появилось образование.

    Натоптыши часто провоцируют боль в центральной части ступни

    Натоптыши, являющиеся плотными участками в верхних кожных слоях, тоже способствуют появлению сильного дискомфорта. Они приносят настоящие мучения, вызывая не только боль между пяткой и носком ступни, но и чувство жжения.

    Появляются они из-за ношения грубой узкой обуви, а также если туфли были неправильно подобраны в соответствии с размером. Боль между пяткой и пальцами ступни может быть спровоцирована полученными травмами.

    К ним можно отнести:

    • переломы костей;
    • трещины в суставной ткани;
    • вывихи стопы.

    Избыточную массу тела тоже можно отнести к причинам, по которым появляется болевой синдром в середине стопы. Происходит это потому, что лишние килограммы отрицательно сказываются на позвоночной оси и на самой походке. Все это приводит к развитию плоскостопия.

    Если дискомфорт в ступне возник после длительной прогулки или интенсивного бега, то беспокоиться сильно не стоит. Причиной неприятных ощущений стала повышенная нагрузка. Как только она будет снижена, болевой спазм пройдет самостоятельно.

    Спровоцировать состояние, при котором болит середина стопы, могут заболевания воспалительного характера, затрагивающие мышечные ткани и связки. Иногда этот симптом может указывать на варикозное расширение вен, поражающее нижние конечности. Аналогичный симптом появляется при невроме. В этом случае нерв, расположенный в ступне, утолщается, что приводит к болезненности.

    Такому заболеванию больше подвержены представительницы слабого пола. Они часто носят неудобную обувь на высоком каблуке. Боль носит жгучий характер. Возникает покалывание в стопе, во время ходьбы чувствуется дискомфорт, начинает неметь нижняя конечность.

    Артриты

    Боль в середине ступни может быть вызвана такой патологией, как артрит. Такой недуг быстро поражает участки, где кости соединены между собой. Поэтому воспалительный процесс затрагивает суставы подошвы, что и провоцирует болезненные ощущения. Дополнительно можно заметить отечность мягкой ткани.

    СПРАВКА. При таком заболевании ревматоидного характера поражаются все мелкие суставы. Недуг приобретает хроническую форму. Появляется ноющая боль, которая беспокоит в состоянии покоя, а при даже слабой нагрузке она еще больше усиливается. В утреннее время образуется скованность стопы.

    К остальным признакам заболевания относятся:

    • общая слабость;
    • повышенная утомляемость;
    • покраснение, отечность кожи;
    • высокая температура;
    • пяточный отек;
    • деформация суставов.

    Ревматоидному артриту больше подвержены женщины среднего возраста. Когда это заболевание развивается после перенесенной инфекции, тогда дискомфортный спазм ощущается в самом центре стопы и чуть выше пятки.

    При артрите подагрической формы нарушается местный обмен веществ. Этому способствует скопление мочевой кислоты, что приводит к образованию кристаллов в области суставов. Болевой спазм становится приступообразным. Он усиливается и ослабевает. Его интенсивность нарастает при прикосновении к ступне. В пораженной области, особенно на участке большого пальца, наблюдается отек, покраснение.

    Остеоартрит чаще всего развивается после полученных травм. Боль между пяточной областью стопы и ее носком ощущается даже в пассивном состоянии. А при нагрузках и движении она еще больше усиливается. При этом также появляется покраснение с отеком. Может повышаться температура.

    Артрит реактивного типа возникает после того, как в суставах протекал инфекционный процесс. Болевой синдром в середине стопы становится постоянным. Возникает скованность движений. Болезненные участки краснеют и становятся припухлыми.

    Лечение

    Терапия при болезненном синдроме в центре ступни будет зависеть от причины, которая спровоцировала такое состояние.

    Когда боль в стопе между пяткой и носком связана с нарушением кровообращения, то в качестве лечения применяются препараты для укрепления стенок сосудов. Также назначаются лекарства, противостоящие образованию тромбов.

    Для закрепления результата рекомендуется лечебная гимнастика, а также физиотерапия. В запущенной ситуации может применяться оперативное вмешательство.

    При защемлении седалищного нерва вся терапия строится на приеме нестероидных препаратов противовоспалительного характера, на применении миелорелаксантов и лечебных мазей. Когда речь идет о невроме стопы, то лечение назначается комплексное. Кроме применения лекарственных препаратов, человек обязательно должен выполнять все врачебные рекомендации, в числе которых:

    • ношение удобной обуви;
    • отказ от высоких каблуков;
    • уменьшение нагрузки, оказываемой на ноги;
    • проведение регулярного массажа стоп;
    • использование стелек ортопедического характера.

    Такие рекомендации нужно соблюдать в течение двух месяцев. При этом человеку назначаются обезболивающие средства. Если такое лечение не дает нужного результата, применяется хирургическое вмешательство. Оно может быть следующих видов:

    • создание искусственного перелома стопы;
    • полное удаление невромы;
    • иссечение области, где протекает воспаление.

    При остеоартрите лечение направлено на устранение причины, из-за которой начал развиваться артрит. Обязательно назначаются препараты, снимающие болезненные ощущения. Прописываются противовоспалительные средства, хондропротекторы. Дополнительно пациенту рекомендуется носить эластичную повязку.

    Ношение удобной, комфортной обуви – это часть терапии

    Когда боль в центре ступни связана с образованием мозоли, тогда применяется удаление ороговевшей кожи. При запущенных случаях используется оперативное вмешательство, основанное на изолировании иссечения этого нароста.

    Защитить себя от дальнейших проблем со стопами поможет правильный выбор обуви. Она должна быть удобной. При движении не должна вызывать дискомфорта и сжимать саму ступню. Не стоит слишком часто носить туфли на высокой шпильке. Важное внимание следует уделить собственному питанию. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие кальций.

    Болят стопы

    Очень часто врачам приходится слышать жалобы от пациентов на боль в стопе при ходьбе.

    Указанный симптом при различных заболеваниях может носить разный характер: «ноющий», острый, режущий, пекущий и др. По месту проявления может быть локализованной или диффузной.

    Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и пить обезболивающие препараты, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.

    Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.Различают первоначальное, поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм.

    • Признаки:
    • • Боли в стопах, коленях, бедрах, спине
    • • Неестественная походка и осанка
    • • Легче согнуться, чем присесть на корточки; присев, тяжело удержать равновесие
    • • «Тяжёлая» походка
    • • Косолапость при ходьбе
    • • Деформированные стопы (плоская стопа, искривлённые, непропорциональной длины пальцы ног, «косточка» на большом пальце, чрезмерно широкая стопа), деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног и голени
    • • Плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя
    • Также боли в стопе могут вызвать:
    • Синдром диабетической стопы — комплекс анатомо-функциональных изменений, развивающихся на фоне диабетической нейропатии, микро- и макроангиопатии, остеоартропатии, способствующих повышенной травматизации и инфицированию мягких тканей стопы, развитию гнойно-некротического процесса и в запущенных случаях ведущий к ампутации.

    Косолапость — деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени. Косолапость бывает эквиноварусной, когда стопа больного повернута вниз и внутрь, варусной, при которой пятка повернута внутрь, и вальгусной, при которой пятка развернута наружу.

    Перелом плюсневых костей — перелом плюсневой кости стопы. Перелом часто располагается в средней части стопы. Пациенты с переломом испытывают боль в этой области, отек и трудности при ходьбе

    Неврит — воспалительное заболевание периферических нервов, при котором наряду сболью выявляются симптомы так называемые выпадения, т. е. утрата или снижение чувствительности, а также параличи и парезы.

    1. Подагра — метаболическое заболевание, которое характеризуется отложением в различных тканях организма кристаллов уратов в форме моноурата натрия или мочевой кислоты.
    2. Вывих — нарушение конгруэнтности суставных поверхностей костей, как с нарушением целостности суставной капсулы, так и без нарушения, под действием механических сил либо деструктивных процессов в суставе
    3. Лечение в клинике «Наран» и результаты

    Опытные и квалифицированные врачи клиники «Наран», в первую очередь, выявят при помощи восточных методов диагностики причину, вызывающую подобные симптомы. Тщательный опрос, осмотр, исследование пульса и пальпация дадут в совокупности общую картину состояния организма пациента и укажут на то, что вызывает возникновение болей в области стопы.

    Клиника «Наран» применяет в своей лечебной практике комплекс методов, сочетаемых между собой в зависимости от общего состояния пациента, течения заболевания, возрастного статуса, конституциональной принадлежности, наличия сопутствующих патологических нарушений и других факторов.

    Методы тибетской медицины подразделяются на два типа — внешнее воздействие на организм и внутреннее.

    Под первым типом имеются в виду процедуры с применением иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии (прогревания полынными сигарами), вакуум-терапии (постановки банок), баночного массажа, монгольского массажного метода «хорме» с использованием целебных трав и масел, фитокомпрессов и т.д.

    Под внутренним действием подразумеваются тибетские фитопрепараты — уникальные лечебные средства, составленные по рецептам древних тибетских монахов-эмчи, в натуральности и мощи которых сомневаться не приходится. Наиболее продвинутые западные люди уже давно оценили силу драгоценных тибетских лекарств из трав.

    Совокупное воздействие всех методов показывает превосходный медицинский результат:

    1. Устраняет заторы и блокировки на пути движения энергии ци и крови
    2. Улучшает ток крови и ход лимфы
    3. «Убирает» образовавшиеся застои, давая возможность нормально функционировать внутренним органам
    4. Питает все системы и ткани организма человека
    5. Воздействует на непосредственную причину недуга и устраняет ее
    6. Оказывает благотворное целебное влияние на весь организм
    7. Усиливает иммунитет

    Болит стопа, ступня или болят пальцы стоп и пятка: что делать — НаПоправку

    Боль в стопе — распространенная проблема, с которой в отдельные периоды жизни сталкивается практически каждый. Боль в стопе может возникать во время ходьбы или отдыха. Когда-то стопа болит целиком, а иногда болят отдельные её части: ступня, пальцы ног, пятка.

    Чаще всего боль в стопе связана с неудобной обувью или непривычно большой нагрузкой на ноги в течение дня. В более редких случаях боль в стопе является симптомом различных заболеваний или травм. Именно о таких причинах дискомфорта в ногах пойдет речь далее. Если, прочитав статью, вы заподозрили какое-либо заболевание, не откладывайте визит к врачу и не занимайтесь самолечением.

    Одна из самых распространенных причин боли в стопе или ступне — растяжение связок. Связки — это пучки прочной ткани, соединяющие кости между собой и образующие суставы.

    К растяжению связок стопы может приводить долгая ходьба в неудобной обуви или просто чрезмерная нагрузка на ноги по сравнению с привычной, а также резкие и неловкие движения во время ходьбы или бега по неровной поверхности. У танцоров или футболистов, которые тренируются на искусственном покрытии иногда болят пальцы стопы из-за растяжения связок вокруг сустава.

    Помимо боли растяжение связок стопы может сопровождаться припухлостью и нарушением подвижности. Главное лечение растяжений — покой. В тяжелых случаях может потребоваться помощь травматолога-ортопеда.

    Если у вас болит и опухает большой палец стопы, возможно, причина в подагре. Подагра — это тип артрита, который связан с накоплением в организме мочевой кислоты. Кристаллы мочевой кислоты могут скапливаться в суставах, вызывая сильную боль и воспаление, даже во время отдыха.

    Обычно в первую очередь подагра поражает сустав большого пальца стопы. Иногда сложно отличить подагру от других видов артрита.

    Если боль в пальце стопы длится несколько дней, очень интенсивная, усиливается от малейшего движения и даже прикосновения, а также сопровождается краснотой на коже и отеком сустава, вызовите врача на дом или обратитесь к терапевту.

    Подошвенная бородавка — это твердый нарост на подошве. Она может вызывать боль в ступне или пятке ноги, так как под весом тела оказывает давление на близлежащие ткани стопы.

    Подошвенная бородавка похожа на маленький плоский округлый очаг огрубевшей кожи, иногда с черной точкой посередине. Существуют способы лечения подошвенных бородавок в домашних условиях.

    Если они оказались не эффективными, обратитесь к дерматовенерологу за профессиональной помощью.

    Иногда у основания большого пальца ноги образуется твердая шишка, которая вызывает боль в стопе и мешать ходьбе. Это распространенная проблема, особенно среди женщин.

    Большой палец ноги искривляется в сторону остальных пальцев, что называется вальгусной деформацией, а сустав пальца ноги начинает излишне выступать наружу, образуя костную шишку.

    Лечением косточек на стопах занимается травматолог-ортопед.

    Пальцы стоп часто болят из-за вросшего ногтя. Это состояние, когда края ногтевой пластинки врастают в кожу вокруг. Ноготь врезается в кожу, из-за чего она краснеет, опухает и болит.

    Все симптомы могут усилиться, если произойдет заражение и под кожу попадет инфекция. Чтобы избавиться от вросшего ногтя нужно обратиться к хирургу.

    Самолечение в этой ситуации опасно развитием гнойных осложнений.

    Подошвенный фасциит сопровождается болью в пятке стопы. Это поражение пучка жестких волокон (фасций), проходящих под кожей ступни. Подошвенный фасциит нередко развивается после больших нагрузок, например, бега на длинную дистанцию, у людей с ожирением или плоскостопием, а также случается у пожилых людей, в связи с возрастным износом тканей стопы.

    Симптомы подошвенного фасциита усиливаются утром после просыпания и к вечеру. Лечением этой причины боли в стопе занимается травматолог-ортопед. Обычно назначаются обезболивающие препараты, ношение специальных ортезов, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура. В крайне тяжелых случаях избавиться от боль можно с помощью хирургической операции.

    Неврома Мортона — это заболевание нервов подошвы, которое вызывает сильную боль в основании пальцев стопы. Считается, что при этом состоянии вокруг нервов образуется тугое кольцо из фиброзной ткани, которая сдавливает нерв.

    Чаще при поражении нерва болят 3 и 4 пальцы стопы, реже — 2 палец. Боль в пальцах стопы усиливается при ношении обуви с узкими носами или на каблуке. Если разуться, боль проходит.

    Для лечения этой причины боли в стопе обратитесь к ортопеду.

    У пожилых людей повторяющиеся приступы боли в стопе могут быть вызваны обострением деформирующего остеоартроза (остеоартрита) — это один из самых распространенных видов артрита.

    Остеоартроз связан с износом хрящей в области суставов стопы и пальцев, образованием острых костных выростов — остеофитов по краям костей.

    Движение в стопе причиняет боль, которая в тяжелых случаях может сопровождаться отеком тканей и деформацией суставов.

    Реже боль в стопе может быть вызвана ревматоидным артритом — типом артрита, при котором иммунная система атакует суставы и вызывает воспаление. Почти всегда заболевание поражает и другие суставы, так что боль в стопе будет не единственным симптомом. Для лечения артритов стопы обратитесь к ревматологу.

    Боль и скованность в задней части пятки может быть признаком воспаления ахиллова сухожилия. Такое бывает после механической травмы (давление неудобной обуви, удар) или длительной нагрузки на стопу. Боль в пятке обычно проходит, если создать отдых сухожилию, прикладывать к нему лед и принимать обезболивающие. Однако лечение может затянуться на несколько месяцев.

    Если во время движения вы почувствовали резкую интенсивную боль в пятке, что, нередко, сопровождается характерным звуком, возможно произошёл разрыв сухожилия. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к травматологу-ортопеду.

    Лечение разрыва ахиллова сухожилия заключается в фиксации ноги с помощью гипсовой лонгеты, повязки или специального ортеза на несколько недель. На ранних сроках после травмы возможно хирургическое сшивание разорванного сухожилия.

    Боли в пятке посвящена отдельная более подробная статья.

    Если вся стопа болит, опухла и в ней ощущается тяжесть, это может быть признаком отека. Отек — это скопление жидкости в тканях, что сопровождается их припухлостью, увеличением объема стопы и голеностопа. Иногда отек охватывает всю ногу ниже колена. Если вы заметили выраженные отеки на ногах, которые не проходят к утру, обратитесь к терапевту.

    Иногда боль в стопе может быть вызвана тем, что в ней застрял какой-либо предмет. Подумайте, не наступали ли вы на что-нибудь острое босыми ногами, и проверьте, нет ли на ступне раны.

    Если при осмотре обнаружится заноза, неглубоко застрявшая в тканях, вы можете удалить её самостоятельно. Предварительно вымойте с мылом руки и больную ногу и обработайте кожу антисептиком.

    Для удаления занозы может помочь острый пинцет. Если инородное тело спрятано глубоко в стопе, обратитесь за медицинской помощью в ближайший травмпункт.

    Сразу после удаления занозы боль в стопе должна значительно уменьшиться.

    При диабете нередко болят стопы. Это связано с повреждением нервов и кровеносных сосудов ног, вызванным повышенным уровнем сахара в крови. Наиболее частыми причинами боли в стопе у больных диабетом являются:

    • Периферическая нейропатия — нарушение работы нервов ноги, что приводит к онемению, жжению, колющим или стреляющим болям в стопах.
    • Нарушение кровообращения, отчего могут болеть стопы, а иногда и ноги целиком. Боль или чувство усталость усиливается во время ходьбы. Кожа становится сухой и тонкой, холодной на ощупь. На стопах наблюдается синюшность или покраснение, иногда — отек тканей.
    • Трофические язвы — длительно незаживающие раны на коже, которые появляются из-за нарушения кровообращения.
    • Кожные инфекции частый спутник трофических язв. Любое повреждение кожи ног у больного диабетом может осложниться присоединением гнойной инфекции, что существенно утяжеляет выздоровление. Стопа становится красной и опухшей, возможно появление дурнопахнущих зеленых выделений из язв.

    Если боль в стопе появилась на фоне сахарного диабета, нужно как можно скорее обратиться за помощью к эндокринологу. Этот врач, совместно со специалистом по диабетической стопе (хирургом), будет заниматься вашим лечением.

    Боль в стопе — основной симптом повреждения костей на ноге. Помимо боли перелом сопровождается отеком, нарушением подвижности и образованием под кожей гематомы — синяка. Место перелома или трещины кости будет болезненной на ощупь. Перелом может случиться при падении или ударе.

    Реже наблюдается так называемый стрессовый перелом — повреждение костей под действием длительной нагрузки. Стрессовые переломы возникают у спортсменов, например, бегунов на длинную дистанцию, баскетболистов.

    У больных остеопорозом может развиться перелом костей стопы спонтанно, даже при обычной нагрузке во время ходьбы.

    Чаще всего боль в стопе сопровождает:

    Немедленно прекратите движение и старайтесь не опираться на больную ногу, пока не посетите врача. За медицинской помощью можно обратиться в ближайший травмпункт или к врачу травматологу в поликлинику или частную клинику.

    С помощью сервиса НаПоправку вы сможете быстро найти хорошего травматолога-ортопеда, который занимается диагностикой и лечением боли в стопе или ступне в большинстве случаев. Если вам требуется неотложная помощь, воспользуйтесь нашим сервисом, чтобы найти ближайший травмпункт, травмпункт для детей или круглосуточный травмпункт. 

    Если у вас более редкая причина неприятных ощущений в стопе, есть другие симптомы, и вы не уверены, к какому врачу обратиться, выберите нужного специалиста в разделе «Кто это лечит» или воспользуйтесь услугами врачей широкого профиля: терапевта / семейного врача для первичной диагностики.

    Localisation and translation prepared by Napopravku.ru. NHS Choices provided the original content for free. It is available from www.nhs.uk. NHS Choices has not reviewed, and takes no responsibility for, the localisation or translation of its original content

    Copyright notice: “Department of Health original content © 2020”

    Все материалы сайта были проверены врачами. Однако, даже самая достоверная статья не позволяет учесть все особенности заболевания у конкретного человека. Поэтому информация, размещенная на нашем сайте, не может заменить визита к врачу, а лишь дополняет его. Статьи подготовлены для ознакомительной цели и носят рекомендательный характер.

    Напоправку.ру 2020

    Боль в стопе между пяткой и носком: возможные причины и терапия

    Неприятные ощущения на подошвенной части стопы периодически бывают у каждого. Некоторых людей они беспокоят крайне редко, например после долгой ходьбы в неудобной обуви. У других боль в стопе между пяткой и носком наблюдается часто или постоянно. В любом случае следует знать, что неприятные ощущения появляются не просто так, а по какой-то причине. Чтобы выяснить, почему возникает боль в стопе между пяткой и носком при ходьбе или в состоянии покоя, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностические процедуры. В некоторых случаях для устранения дискомфорта достаточно лишь сменить обувь, в других потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому узнать причину появления неприятных ощущений очень важно.

    Что делать, если возникает боль в стопе?

    Стопа – это часть ноги, которая соприкасается с поверхностью при ходьбе. Она состоит из множества костей, суставов и связок. Также для обеспечения двигательной функции и поддержания сводов имеется подошвенная фасция и мышцы. Кроме того, в составе этой части тела присутствует жировая ткань. Она нужна для того, чтобы помогать костям и связочному аппарату выдерживать вес туловища. Если возникает боль в стопе между пяткой и носком, то причиной её появления может быть любое из анатомических образований. Неприятные ощущения появляются при повреждении костей, связок, мышц или фасции. Также боль возникает под воздействием внешних факторов, влияющих на стопу (неправильное положение ноги, сжимающая обувь). Чтобы неприятные ощущения прекратились, достаточно избавится от подобных раздражителей. Если же боль в стопе не проходит после этого, необходимо искать другие причины её появления. В данном случае следует обратиться за медицинской помощью.

    Боль в стопе между пяткой и носком: причины

    Существует множество этиологических факторов, способных привести к болезненности в области стопы. Среди них: травмы костной системы, растяжение мышечной ткани, воспалительные поражения, ущемление нервов и т. д. Также боль в стопе между пяткой и носком могут вызвать патологии суставов. Помимо этого, неприятные ощущения часто связаны с нарушением кровообращения. Оно может иметь как временный (при сдавлении стопы), так и постоянный характер. Наиболее распространёнными считаются следующие причины развития неприятных ощущений:

    1. Подошвенный фасциит. Это заболевание развивается вследствие неправильной ходьбы – чрезмерного поворачивания стопы внутрь (пронации). Фасция подошвы состоит из соединительной ткани, она начинается от пятки и заканчивается в области плюсневых костей. Неправильная походка (пронация) формируется, если подошвенные связки растягиваются. Люди, подверженные фасцииту, часто имеют лишний вес или переносят большие физические нагрузки (бег, длительная ходьба на большие расстояния). Также заболевание может иметь воспалительный характер.
    2. Появление пяточной шпоры. Боль в стопе между пяткой и носком при этой патологии имеет сильную интенсивность. Данное заболевание является следствием подошвенного фасциита.
    3. Метатарзалгия – боль, вызникающая вследствие возрастных изменений стопы.
    4. Воспаление суставов подошвы – артрит.
    5. Плоскостопие. Данное нарушение обычно возникает в раннем детском возрасте. Причиной неправильного формирования стопы часто становится рахит – недостаток кальция в организме ребёнка.
    6. Травмы. К ним относят переломы и трещины костей, вывих суставов.
    7. Ожирение. Избыточный вес часто приводит к развитию неправильной походки, плоскостопию.
    8. Чрезмерные нагрузки на стопу.
    9. Ношение тесной и жёсткой обуви. Также неприятные ощущения может спровоцировать длительное пребывание на высоких каблуках.
    10. Патологии сосудов и нервов.

    Боль в стопе при пяточной шпоре

    Пяточная шпора – это твёрдое образование, появляющееся на сухожилиях стопы. Оно состоит из костной ткани. Появившись, шпора начинает постепенно расти. Данное заболевание относится к одной из наиболее распространённых причин боли в стопе. Пяточная шпора развивается вследствие сильного растяжения подошвенной фасции. Помимо этого, причиной её появления считается лишний вес. При небольшом размере образования пациента беспокоит боль в стопе между пяткой и носком по утрам – после того, как человек встаёт с постели. Также неприятные ощущения возникают после долгого сидения. В случае, когда пяточная шпора достигла большого размера, боль беспокоит постоянно. Она присутствует не только при вставании и опоре на ногу, но и при ходьбе.

    Плоскостопие и боль в стопе

    Ещё одной причиной болезненности является плоская стопа. Данная патология часто протекает бессимптомно, но иногда сопровождается неприятными ощущениями. Механизм развития этого заболевания состоит в опускании свода стопы вниз – в сторону подошвы. Чаще всего эта патология возникает в детском возрасте, когда нога только формируется. Тем не менее боль в стопе между пяткой и носком при плоскостопии может появиться и у взрослого человека. Провоцирующими факторами является ожирение и физические нагрузки. Также развитию патологии способствует дефицит кальция при остеопорозе.

    Связь боли в стопах с физическими нагрузками

    Часто неприятные ощущения в подошве могут быть обусловлены физическими нагрузками. К примеру, после бега или длительной ходьбы возникает определенный дискомфорт. Причиной может стать подошвенный фасциит. То есть боль в стопе между пяткой и носком после бега возникает за счёт растяжение связок. Иногда она проходит самостоятельно. Но при постоянных физических нагрузках связки не успевают прийти в норму. В этом случае развивается фасциит подошвы. Помимо этого, боль после нагрузок может быть обусловлена вывихами мелких суставов стопы. Ещё одна причина – это воспалительные заболевания связок и мышц. Также неприятные ощущения часто возникают при нарушенном кровообращении в стопе. Поражения сосудов часто связаны с варикозным расширением вен нижних конечностей и патологиями кроветворной системы.

    Клиническая картина при заболеваниях стоп

    Помимо боли в стопах, каждое из упомянутых выше заболеваний сопровождается ещё рядом симптомов. Воспалительные процессы в мышцах проявляются покраснением и отёком ноги. Если боль вызвана защемлением нерва стопы, то пациента могут беспокоить неприятные ощущения в виде «простреливания» свода стопы или подошвы. Травмы костей всегда сопровождаются ограничением движений. При появлении пяточной шпоры боль сопровождает каждое соприкосновение подошвы с поверхностью. Также можно нащупать твёрдое образование, если надавливать на стопу. При вывихе суставов появляется выпячивание на тыльной стороне. Артрит крупных и мелких суставов стопы характеризуется признаками воспаления. Среди них: припухлость, гиперемия и повышение температуры в месте поражения.

    Диагностика при болях в стопах

    Диагностика патологий стопы начинается с опроса пациента. Доктор спрашивает, как часто пациента беспокоят неприятные ощущения, после чего они появляются, с чем он связывает наступление боли. Если в ходе опроса выяснилось, что была травма ноги, следует исключить переломы и вывихи. Для этого выполняется рентгенография костей стопы. При наличии у больного лишнего веса или указании на частые физические нагрузки, следует обратить внимание на походку пациента. В этом случае часто диагностируют подошвенный фасциит. Пяточная шпора определяется на рентгене. Заболевания сосудов диагностируют с помощью УЗИ артерий и вен нижних конечностей. Патологии нервов проявляются при надавливании на определённые участки стопы. Мозоли и язвенные дефекты на ногах свидетельствуют о ношении тесной обуви.

    Боль в стопе между пяткой и носком: чем лечить патологию?

    Выбор метода лечения зависит от того, чем вызвана боль в стопе. В тех случаях, когда неприятные ощущения беспокоят лишь периодически или связаны с физическими упражнениями, необходимо соблюдать правильный режим. В первую очередь важно обратить внимание на обувь. Если она доставляет дискомфорт, то нужно сменить её. При плоскостопии необходимо приобрести специальные ортопедические стельки. Не менее важно организовать отдых для ног. Для этого рекомендуется снизить физические нагрузки, на время исключить бег. Если эти меры не приводят к положительному результату, необходимо обратиться за помощью специалиста. При травмах и пяточной шпоре следует посетить хирурга. После осмотра и выявления причины он назначит медикаментозное лечение, а в некоторых случаях порекомендует оперативное вмешательство. Иногда требуется помощь врача-невропатолога. Чтобы снять неприятные ощущения, назначают обезболивающие препараты: «Кетонал», «Найз». При воспалении суставов показаны медикаменты «Артоксан», «Диклофенак». Лечение неврологических патологий проводится препаратами «Мелбек», «Неуробекс». Также в некоторых случаях необходимы процедуры массажа.

    Народная медицина против боли в стопах

    Помимо этого, следует воспользоваться народными методами, чтобы унять боль в стопе между пяткой и носком. Лечение настоями и отварами не избавит от причины патологии, но поможет облегчить неприятные симптомы. Помимо приёма лекарственных средств внутрь, рекомендуется делать различные примочки, а также ванночки для ног. Их изготавливают из листьев липового цвета и мяты (в равных пропорциях), крапивы, подорожника. После настаивания отвар выливают в таз с водой, где следует держать ступни около 15 минут. Эти процедуры помогают снять воспаление и избавить от боли. Также применяют компрессы из мёда и сырого картофеля.

    Профилактика патологий стопы

    Чтобы не допустить появления болей в стопе, необходимо следовать следующим правилам:

    1. Носить удобную и мягкую обувь.
    2. Давать ступням «отдыхать» после длительной ходьбы. Для этого следует принимать ванночки для ног с водой комнатной температуры, массажировать подошвы.
    3. Не допускать чрезмерных физических нагрузок.
    4. Проводить профилактику ожирения.
    5. При подозрении на патологию стопы не затягивать, а сразу обращаться за врачебной помощью.

    возможные причины, эффективные способы лечения

    Болезненные ощущения в ступнях ног – один из самых распространенных симптомов, который может говорить о различных заболеваниях. Проблема в том, что это доставляет человеку существенные неудобства при любом движении, особенно при ходьбе. Поэтому необходимо быстрее выявить причину боли и начать лечение стоп. Такой признак свидетельствует о полученной ранее травме или заболевании, вызвавшем воспалительный процесс в мягких тканях, суставах или связках.

    Оглавление:

    1. Что вызывает болевые ощущения?
    2. Когда обращаться к врачу?
    3. Методы терапии

    Причины болей

    Боль в стопе между пяткой и носком обычно бывает спровоцирована следующими заболеваниями и патологиями:

    1. Нарушение нервной проводимости или деформации. Подобные патологии проявляются с возрастом и вызывают такое заболевание как метатарзалгия. Основной признак – боль в ступне в районе носка. Причина появления заболевания – усиленные физические тренировки и неудобная обувь. В виде осложнения иногда может развиваться ревматоидный артрит. Это заболевание также отличается сильными болевыми приступами.

    2. Подошвенный фасциит – распространенное заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом в большом фиброзном тяже. Иногда неприятные ощущения беспокоят по утрам. Часто возникает боль после бега и при ходьбе.

    3. Эритромелалгия – это болезнь, поражающая стопу. В значительной степени ей подвержены мужчины. Явным признаком является сильная боль в стопе и покраснение кожных покровов в этом месте. Такая патология обычно провоцируется длительным нахождением ступней в неудобном положении.

    4. Боль в своде стопы вызывают нарушения кровоснабжения в суставе по причине артроза. Ее могут спровоцировать травмы плюсневых костей, сопровождающиеся сдавливанием пальцевых нервов. При артрите человек часто жалуется на то, что по утрам болят стопы.

    5. Неврома – это разрастание и повреждение нервных тканей. При этом боль локализуется ближе к носку и характеризуется ощутимым жжением и покалыванием. В большей степени ей подвержены женщины. Болезнь усугубляется из-за неподходящей обуви. Изделия с узким носком очень вредны. По мере развития заболевания боли могут стать постоянными и сопровождаться ощущением камня в стопе. Диагностировать его можно только при помощи МРТ и УЗИ.

    6. Если ступня болит при сгибании или в результате другого механического воздействия, то, возможно, причину стоит искать в нехватке кальция.

    7. Если дискомфорт возник после длительной ходьбы босиком по камням, то виновник, скорее всего, кроется в травме, ушибе мягких тканей.

    8. Боль в ступне возле пятки может означать, что имеет место пяточная шпора. Она представляет собой небольшой нарост на кости. Он располагается на подошве в районе пятки. Причина – слишком сильное натяжение сухожилий. Дискомфорт появляется тогда, когда уже развилось воспаление мягких тканей вокруг шпоры. Неприятные ощущения беспокоят при движении, если нога долго находилась в одном положении, а также при надавливании на пятку.

    9. Самым банальным виновником боли в своде стопы является плоскостопие, которое обычно развивается еще в детском возрасте. Со временем после долгой ходьбы или других нагрузок могут появляться неприятные ощущения в ступне. При этом меняется осанка и походка, возникает косолапость и деформация стопы.

    Менее опасные, но практически такие же болезненные натоптыши на стопах также могут вызывать дискомфорт. Они появляются из-за постоянного ношения неудобной, чересчур жесткой или узкой обуви. Натоптыш представляет собой утолщение в виде скопления ороговевших клеток эпидермиса. Кожа в этом месте приобретает сероватый или желтоватый оттенок. Натоптыши обычно располагаются на пятке, либо на пальцах, но боль часто отдает в центральную часть стопы.

    Когда нужно идти к врачу?

    Боли в стопе могут быть спровоцированы как тяжелыми заболеваниями, так и легкими микротравмами, поэтому необходимо уметь отличать симптомы тех и других. Тогда можно будет получить своевременную врачебную помощь. Обратиться к специалисту нужно, если наблюдаются такие признаки:

    • внезапно начинающиеся, интенсивные боли;
    • неприятные ощущения в ступне появились после травмы, при этом имеют место кровоподтеки или повреждения кожных покровов;
    • появилось покраснение, сустав припух, имеется язва или открытая рана на ноге, при этом поднялась температура;
    • человек, у которого возникла боль в ноге, страдает диабетом или заболеванием, связанным с нарушением кровообращения;
    • на протяжении 2 недель после начала домашнего лечения не настало улучшение;
    • стопа болит при ходьбе, любое движение или даже прикосновение сопровождается неприятными ощущениями;
    • имеется значительная деформация, отеки, кожа на ноге изменила свой цвет, повысилась температура.

    Не стоит тянуть с визитом к врачу во избежание серьезных осложнений.

    Обзор способов лечения

    Нужно учитывать, что правильное лечение может назначить только квалифицированный врач. Он же проведет профессиональную диагностику. Прописывать самому себе лекарственные средства не стоит. Но есть общие рекомендации, которых лучше придерживаться до визита к специалисту:

    1. Так, если болевые ощущения были вызваны травмой, то к месту ушиба прикладывают холодный компресс. Можно также использовать обезболивающие мази.

    2. При невроме показано ношение ортопедической обуви. Лечение проводят только после тщательной диагностики. В основном назначают анестетики местного действия и стероидные препараты. В запущенных случаях врач проводит операцию по удалению разросшихся тканей.

    3. При подозрении на метатарзалгию необходимо пересмотреть обувь для ежедневной носки и по возможности сменить ее на более удобную или даже на ортопедическую. Облегчить состояние поможет легкий массаж стоп, который улучшит кровообращение в пораженной зоне. Если болевые ощущения выражены очень сильно, то применяют обезболивающие средства.

    4. При шпоре прежде всего нужно разгрузить пятку, подкладывая под нее всевозможные подушечки. Неправильное положение стопы корректируют ортопедической обувью. Для снятия воспаления применяют инъекционные анестетики и стероиды. Избавиться от дискомфорта помогает массаж стопы и ее охлаждение. При отсутствии результата такого лечения показано хирургическое вмешательство.

    5. Избавляться от натоптышей лучше всего в косметологическом кабинете. В домашних условия используют размягчающие и увлажняющие кожу препараты. Эффективными могут оказаться и народные рецепты – компрессы, примочки, ванночки, мази на травах.

    6. Эритромелалгию лечат сосудосуживающими средствами. Облегчить симптомы можно прикладыванием холода. Полезно принимать дополнительно препараты кальция, пройти курс физиопроцедур, рефлексотерапии.

    7. При плоскостопии нужно носить ортопедическую обувь или приобрести стельки. Лучше, если их подберет специалист. В детском возрасте можно попытаться исправить дефект упражнениями.

    8. При фасциите показан отдых. Необходимо устранить все факторы, которые вызывают болевые ощущения в пятке и стопе. Полезна ходьба по твердой поверхности. Снять воспаление и облегчить дискомфорт помогут ледяные компрессы. Подобным действием обладают Ибупрофен, Аспирин и Напроксен. Обувь должна обеспечить поддержку своду стопы и снижать нагрузку при движении. Под пятки подкладывают специальные вставки, чтобы смягчить удар при ходьбе.

    Неприятные ощущения по причине нехватки кальция выйдет легко устранить, начав принимать препараты с ним, например, Calcium-D3 Nycomed. Сильная боль между носком и пяткой может возникать и по другим причинам, выяснить которые способен только опытный врач.

    шишка между пяткой и стопой

    шишка между пяткой и стопой

    шишка между пяткой и стопой

    >>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

    Что такое шишка между пяткой и стопой?

    В результате ношения вальгусной шины, как само искривление косточки, так и сопутствующее поперечное плоскостопие начинают со временем уменьшаться, а при этом также постепенно исчезают неприятные ощущения, доставляющие боль и дискомфорт. Восстановление же нормального состояния мышечных тканей, способствует исчезновению воспалений и отеков.

    Эффект от применения шишка между пяткой и стопой

    Стоит не дешево, но оно того стоит). У меня косточки на ногах довольно большие, выпирают из туфель сильно. Начали расти где-то 10 лет назад, но болеть начали только этой весной. Шина мне понравилась, результат хороший, впечатлил. Одевать немного неудобно, нужно приноровиться. Сначала делала по инструкции, потом нашла свой способ. Одеваю сначала на большой палец, потом на всю ногу, закрепляю, и уже потом устанавливаю идеально правильно и дотягиваю застежки. Получается намного быстрее.

    Мнение специалиста

    Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Снимает боль и припухлость, при этом сохраняя обычную подвижность стопы, способствует выпрямлению большого пальца ноги и его сустава.

    Как заказать

    Для того чтобы оформить заказ шишка между пяткой и стопой необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

    Отзывы покупателей:

    Nika

    Намучилась в свое время от шишки, решилась сходить к врачу, короче была на приеме у ортопеда. Он сказал, что мою проблему можно устранить только хирургическим путем. Устала от того, что ходить неудобно из-за выпирающих шишек, но ложиться под нож не хотелось. А Magnet Fix стал моим спасителем, наткнулась на него чисто случайно, прочла отзывы и заказала, и именно он помог мне избежать операции.

    Kira

    Магнитая вальгусная шина – это отличная вещь! Да результат не мгновенный, нужно привыкнуть к ней приспособиться. Первое время казалось, что это полная ерунда, но носить ее я не бросала, потому в какой-то момент я поняла, что с ней хотить стало легче. А со временем я стала замечать, что шишка уменьшается.

    MagnetFix — инновационное средство, предназначение которого заключается в коррекции искривления большого пальца и исправление нарушенного плоскостопия. Магнитная шина быстро облегчает боль, комфортна в использовании и поддерживает стопу. Где купить шишка между пяткой и стопой? Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Снимает боль и припухлость, при этом сохраняя обычную подвижность стопы, способствует выпрямлению большого пальца ноги и его сустава.
    Виды шишек, появившихся на стопе. Шишка, образующаяся на стопе, препятствует нормальной ходьбе. . При появлении пяточной шпоры необходимо срочно обратиться к ортопеду. Он назначит лекарственные препараты для снятия воспаления, подберет специальные стельки и другие приспособления. Классификация уплотнений на стопе. Если на ступне появилось уплотнение, которое причиняет боль, следует классифицировать его для назначения адекватной терапии. Характерная форма уплотнения напоминает шар, размеры которого от 1-2 мм до 3-4 см. При нажатии на уплотнение возникает резкая боль. Человеческая ступня – часть тела, которая подвергается огромным нагрузкам. Пожалуй, больше страдают только колени и спина. Кроме того, в стопе находится ряд биологически активных точек. Причины и симптомы появления уплотнения на ступне: виды образований и особенности локализации. . Причины и особенности появления круглых уплотнений на ступнях ног и пятках. На подошве ноги образовалось уплотнение и больно наступать: причины возникновения, терапевтический . Виды уплотнений. Уплотнения, формирующиеся на ноге, препятствуют нормальному передвижению и приводят к деформации стопы. В медицине различают несколько типов патологических. Консультация на тему — Шишки на стопе — Доброго времени суток. Сижу дома с ребенком некогда сходить к врачу на консультацию. У меня уже около семи лет есть шишка на стопе между пяткой и носком на хряще на. Шишки на ногах – это увеличенные косточки, расположенные на стопе. Их видно даже визуально. . Шишка на стопе является не только косметическим дефектом, но и серьезным поводом обратиться к специалисту-ортопеду. Ответ хирурга о лечении — новообразование (шишка) на внешней стороне стопы. . Здравствуйте Две недели назад заметил небольшую шишку на правой ступне Заволновался лишь только недавно. Нарост на внешней стороне стопы Шишка на ступне сверху Шишки на ногах являются распространенной . Реже требуется прокол опухоли и промывка антибиотиками. Пяточные шпоры. Это отросток на кости пятки снизу под мягкой тканью. Симптомы — больно наступать на пятку при ходьбе, изменяется.
    http://шемонаиха.kz/upload/valguron_kupit_v_moskve3864.xml
    http://quicksigns.pro/userfiles/file/shishka_na_stope_sboku_tverdaia7848.xml
    https://www.turismogrove.es/usuarios/krasnye_shishki_na_stopakh2774.xml
    http://www.erasme-team.eu/imgs/FCK/belye_shishki_na_stope7273.xml
    http://www.bradburys.ie/uploads/krem_shishka_stop_v_aptekakh5849.xml
    Стоит не дешево, но оно того стоит). У меня косточки на ногах довольно большие, выпирают из туфель сильно. Начали расти где-то 10 лет назад, но болеть начали только этой весной. Шина мне понравилась, результат хороший, впечатлил. Одевать немного неудобно, нужно приноровиться. Сначала делала по инструкции, потом нашла свой способ. Одеваю сначала на большой палец, потом на всю ногу, закрепляю, и уже потом устанавливаю идеально правильно и дотягиваю застежки. Получается намного быстрее.
    шишка между пяткой и стопой
    В результате ношения вальгусной шины, как само искривление косточки, так и сопутствующее поперечное плоскостопие начинают со временем уменьшаться, а при этом также постепенно исчезают неприятные ощущения, доставляющие боль и дискомфорт. Восстановление же нормального состояния мышечных тканей, способствует исчезновению воспалений и отеков.
    Стадии образования шишек на ногах. Первая степень поперечного плоскостопия и hallux valgus. . Каждый может убедиться при взгляде на собственную ступню, что с внутренней стороны стопы свод выше, а с наружной – площе. Лечение шишек на пальцах стоп. Курс лечения патологии должен быть длительным и комплексным и включать всестороннее воздействие на деформированные суставы. На начальных стадиях образования шишек и отклонения суставов врач назначает ношение специальных корректирующих ортезов, на поздних. Шишки на ногах – это увеличенные косточки, расположенные на стопе. . Такие образования могут быть костяным наростом либо уплотнением тканей. Шишка на стопе является не только косметическим дефектом, но и серьезным поводом. Механизм образования. Появление шишки на ногах у большого пальца с возрастом возможно у каждого человека. Но подвергаются риску такой деформации стопы даже молодые люди. Шишка на ступне может возникнуть у женщин и мужчин в любом возрасте. . Проблемы приносит крупное образование, сдавливаемое обувью. При больших размерах шишку на стопе сверху или на подъеме оперируют, поскольку она может сдавливать кровеносные сосуды и нервные окончания. Особенности образования шишек у детей. У детей шишки появляются на тыльной и внутренней части стопы как . Возникшая шишка на стопе редко проходит самостоятельно. Но прежде чем лечить повреждение на стопе, необходимо выяснить точную причину патологии: требуется консультация ортопеда. Образование шишек на стопе в настоящее время является самой распространенной проблемой, с которой люди обращаются к ортопедам. Чаще всего от этой патологии страдают женщины. Как правило, образование у них. Вальгусная деформация представляет собой образование шишки на стопе сбоку. . Шишка на стопе сверху на подъеме, сбоку или сзади появляются вследствие развития различных заболеваний. Неприятным отклонением является образование шишки на стопе сбоку с внешней стороны. Патология приносит дискомфорт и мешает носить обувь. Чаще всего заболевание встречается у женщин старше 40 лет.

    Как выбрать правильную обувь. Всё о стопе

    Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

    Выбираем обувь

    Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы — заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

    Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру — плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

    «При примерке всегда надевайте оба ботинка, — рекомендуют специалисты. — Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками».

    Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.

    На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

    «Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего, — считает хирург-ортопед Андрей Карданов. — Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично — одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

    Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) — поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, — либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

    В жару и в холод

    Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

    Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

    Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

    Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

    Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) нужно примерять их на плотный носок.

    В зимних ботинках или сапогах главное подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

    Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

    Жертвы моды

    Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы — трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

    О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

    Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

    Детская обувь

    Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

    Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, — говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. — Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой».

    Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

    В движении

    Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм — предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость — признаки качественной спортивной обуви.

    Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

    Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

    Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами — заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

    Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

    При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть — разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

    Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней — словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.

    Источники

    • Howell CM., Rabener MJ. Abdominal aortic aneurysm: A ticking time bomb. // JAAPA — 2016 — Vol29 — N3 — p.32-6; PMID:26840606
    • Milan A., Avenatti E., Naso D., Veglio F. Giant Proximal Aorta Aneurysm: A Successfully Managed Time Bomb. // J Cardiovasc Echogr — 2020 — Vol23 — N4 — p.102-105; PMID:28465895

    Боль в пятке и стопе (подошвенный фасциит)

    Анатомия вашей стопы

    Не забывайте о ногах — они должны нести вес всего вашего тела. В каждой ступне много костей (см. Изображения ниже), и их можно кратко разделить на три части:

    • Передняя часть стопы: состоит из пальцев стопы (фаланг) и пяти длинных костей (плюсневых костей). Они названы с первого по пятый. Первая плюсневая кость самая большая и соединяется с большим пальцем ноги.На каждом пальце ноги по три фаланги, за исключением большого пальца, у которого их всего две. Это означает, что на пальцах ноги три сустава (два на большом пальце).
    • Срединная часть стопы: совокупность костей, образующих свод стопы.
    • Задняя часть стопы: голеностопный сустав и кости предплюсны, включая самую большую, пяточную кость (пяточную кость).

    Что такое ахиллово сухожилие?

    Ахиллово сухожилие — важная часть ноги. Он находится сразу за пяткой и над ней. Он соединяет пяточную кость (пяточную кость) с икроножными мышцами.Функция ахиллова сухожилия — помогать ноге сгибать вниз в лодыжке, как вы это делаете, когда указываете пальцами ног. (Это движение называется подошвенным сгибанием.)

    Что такое подошвенная фасция?

    Подошвенная фасция — это прочная полоса ткани (например, связка), которая тянется от пятки (пяточной кости) до костей средней стопы. Он поддерживает свод стопы, а также действует как амортизатор в стопе.

    Внутри вашей стопы также есть много других сухожилий, а также мышц и связок.Кости, связки и сухожилия в стопе образуют свод стопы. Эти арки называются продольными и поперечными арками. Именно свод стопы позволяет стопе выдерживать вес вашего тела. Нервы придают коже стопы ощущение чувствительности.

    Что вызывает боль в ногах?

    Доктор Сара Джарвис MBE

    Что вызывает боль в пятке и стопе?

    У вас болят ноги? Вы не одиноки — подошвенный фасциит — действительно частая причина боли под пяткой (пяточной костью).Хотя подошвенный фасциит является одной из наиболее частых причин боли в пятке и стопе, это не единственная причина:

    Распространенные причины боли в пятке и стопе

    • Подошвенный фасциит (см. Ниже).
    • Воспаление ахиллова сухожилия (тендинопатия ахиллова сухожилия) может вызывать боль в задней части лодыжки, доходящую до задней части пятки.
    • Разрыв ахиллова сухожилия может вызвать внезапную боль в пятке и затруднить ходьбу.
    • На подушечке стопы:
    • Плоскостопие, напротив, может вызывать боль практически в любом месте стопы, хотя обычно это состояние не вызывает никаких симптомов.
    • Болезнь Севера — болезненное воспаление пятки, которое может поражать детей в возрасте от 8 до 14 лет.

    Есть также много состояний, которые могут вызывать проблемы в других частях тела, а также в ногах, например:

    • Состояния, вызывающие болезненные ощущения в суставах, такие как:
    • Подагра часто вызывает внезапную сильную боль в стопе. , обычно большой палец ноги.
    • Бурсит большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца стопы) также вызывает боль в большом пальце ноги, но она возникает очень постепенно.
    • Проблемы с нервами стоп, такие как периферическая невропатия, радикулит или синдром тарзального канала.
    • Проблемы с кровеносными сосудами стоп, которые обычно возникают из-за заболевания периферических артерий или диабета.

    Плоскостопие может вызывать боль в любом месте стопы

    Остальная часть этой брошюры посвящена подошвенному фасцииту.

    Что такое подошвенный фасциит?

    Что такое боль в пятке?

    Dr Sarah Jarvis MBE

    Подошвенный фасциит означает воспаление подошвенной фасции.

    Это состояние, которым страдает примерно каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни. Она также известна как «пятка бегуна», хотя вам не обязательно быть бегуном, чтобы ее развить. К счастью, со временем состояние обычно улучшается, но лечение может ускорить ваше выздоровление. Итак, что вы можете с этим поделать? Полезное лечение включает отдых, хорошую обувь, подкладки для пяток, обезболивающие и упражнения. В более тяжелых случаях могут использоваться инъекции стероидов или другие методы лечения.

    Причина этого?

    Считается, что причиной подошвенного фасциита являются повторяющиеся небольшие повреждения фасции (с воспалением или без него).Травма обычно находится рядом с местом прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости.

    Какова вероятность развития подошвенного фасциита?

    В определенных ситуациях у вас больше шансов повредить подошвенную фасцию. Например:

    • Если вы много времени находитесь на ногах или много ходите, бегаете, стоите и т. Д., Когда вы к этому не привыкли или ранее вели малоподвижный образ жизни.
    • Если вы недавно начали тренироваться на другом покрытии, например, бегаете по дороге вместо беговой дорожки.
    • Если вы носили обувь с плохой амортизацией или плохой поддержкой свода стопы.
    • Если у вас избыточный вес — это создаст дополнительную нагрузку на пятку.
    • При чрезмерном использовании или внезапном растяжении подошвы. Например — спортсмены, увеличивающие интенсивность бега или дистанцию; плохая техника старта «с блоков» и т. д.
    • Если у вас тугое ахиллово сухожилие (большое сухожилие в нижней части икроножных мышц над пяткой). Это может повлиять на вашу способность сгибать лодыжку и повысить вероятность повреждения подошвенной фасции.

    Подошвенный фасциит можно спутать с «пяткой полицейского», но это разные вещи. Пятка полицейского называется подошвенным пяточным бурситом — воспалением мешка с жидкостью (бурсы) под пяточной костью (пяточной костью). Это не так часто, как подошвенный фасциит.

    Часто очевидная причина подошвенного фасциита отсутствует, особенно у пожилых людей. Распространенное ошибочное мнение состоит в том, что боль возникает из-за роста костей или «шпор», исходящих из пяточной кости. У многих людей есть костная шпора пяточной кости, но не у всех развивается подошвенный фасциит.

    Насколько это распространено?

    Подошвенный фасциит встречается часто. Примерно у 1 из 10 человек в какой-то момент жизни разовьется подошвенный фасциит. Чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Однако это может произойти в любом возрасте. У женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Это также часто встречается у спортсменов.

    Каковы симптомы?

    Боль является основным симптомом, и она может проявляться где угодно на нижней стороне пятки. Однако обычно одна конкретная область оказывается основным источником боли.

    Где находится подошвенная фасция?

    На этой диаграмме показано положение подошвенной фасции по отношению к костям стопы. Воспаление этой полосы ткани вызывает симптомы подошвенного фасциита. («-ит» — медицинский термин, обозначающий воспаление).

    Какие симптомы вызывает воспаление подошвенной фасции?

    Боль — главный симптом. Вы можете себе представить, как может болеть воспаленная подошвенная фасция, когда вы давите на стопу во время ходьбы. Эта боль может быть где угодно на пятке.Однако, как правило, основным источником боли является одно пятно. Часто он находится примерно на 4 см вперед от пятки и может быть болезненным при прикосновении.

    Боль часто усиливается, когда вы делаете первые шаги, вставая утром, или после длительных периодов отдыха, когда на вашу ногу не ложится никакой вес. Часто это описывается как колющая или ноющая боль. Легкие упражнения могут немного облегчить жизнь в течение дня. Однако длительная прогулка или долгое нахождение на ногах часто усиливают боль.Отдых для ног обычно облегчает боль — это может быть очень неприятно для людей, которые пытаются улучшить свою физическую форму, начав бегать!

    Внезапное растяжение подошвы стопы может усилить боль — например, при ходьбе по лестнице или на цыпочках. Вы можете хромать от боли. У некоторых людей одновременно возникает подошвенный фасциит обеих стоп.

    Как диагностируется?

    Ваш врач обычно может диагностировать подошвенный фасциит, просто поговорив с вами и осмотрев ваши ступни.В редких случаях анализы необходимы, если диагноз не определен или чтобы исключить другие возможные причины боли в пятке. Это может быть рентген пятки или ультразвуковое сканирование фасции. Ультразвуковое сканирование обычно показывает утолщение и отек фасции при подошвенном фасциите.

    Что такое лечение?

    Обычно боль со временем проходит. Ткань фасции, как и ткань связки, заживает довольно медленно. Это может занять несколько месяцев или больше. Однако существует множество методов лечения, которые могут помочь ускорить выздоровление.Может помочь сочетание различных методов лечения. Они варьируются от отдыха и простых упражнений (чаще всего) до операции (редко).

    В совокупности эти начальные методы лечения известны как «консервативные» методы лечения подошвенного фасциита:

    Дайте ноге отдохнуть

    Это следует делать как можно чаще. Избегайте бега, чрезмерной ходьбы или стояния, а также чрезмерного растяжения подошвы. Допускается легкая ходьба и упражнения, описанные ниже.

    Обувь

    Не ходить босиком по твердой поверхности.Выбирайте обувь с мягким каблуком и хорошей опорой для свода стопы. Пожалуй, лучше подойдет спортивная обувь со шнурками, чем открытые сандалии. Не надевайте старую или изношенную обувь, которая может не обеспечивать хорошую амортизацию пятки.

    Пяточные упоры и упоры для свода стопы

    Вы можете купить различные подкладки и вкладыши для обуви для амортизации пятки и поддержки свода стопы. Они работают лучше всего, если вы постоянно надеваете их на обувь. Цель состоит в том, чтобы приподнять пятку примерно на 1 см. Если у вас болезненная пятка, прорежьте небольшое отверстие в подушечке пятки на месте болезненного места.Это означает, что нежная часть пятки не будет касаться ничего внутри обуви. Поместите вкладыши / подушечки в обе туфли, даже если у вас болит только одна ступня. Ортопед может помочь со специальными вставками.

    Обезболивающее

    Обезболивающие, такие как парацетамол, часто облегчают боль. Иногда полезны противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен. Это обезболивающие, но они также уменьшают воспаление и могут работать лучше, чем обычные обезболивающие. Некоторые люди считают, что втирание в пятку крема или геля с противовоспалительным средством полезно.

    Пакет со льдом (например, пакет с замороженным горошком, завернутый в кухонное полотенце), поднесенный к ноге в течение 15–20 минут, также может помочь облегчить боль.

    Упражнения

    Регулярное легкое растяжение ахиллова сухожилия и подошвенной фасции может помочь облегчить симптомы. Это связано с тем, что у большинства людей с подошвенным фасциитом имеется небольшая стянутость ахиллова сухожилия. В этом случае он имеет тенденцию тянуть заднюю часть пятки и, как следствие, удерживает подошвенную фасцию плотно.Кроме того, когда вы спите всю ночь, ваша подошвенная фасция имеет тенденцию стягиваться (поэтому обычно с утра это обычно наиболее болезненно в первую очередь). Цель этих упражнений — мягко расслабить сухожилия и фасции выше и ниже пятки. Ваш врач может направить вас к физиотерапевту для получения рекомендаций по упражнениям.

    Посмотрите, как наш физиотерапевт расскажет вам обо всех упражнениях при подошвенном фасциите в нашем видео.

    Упражнения (выполняемые в обуви или без нее) для лечения подошвенного фасциита

    Выбор правильной обуви может помочь уменьшить боль


    • Встаньте на расстоянии 40 см от стены и положите обе руки на стену на уровне плеч, ступни слегка расставлены, одна ступня впереди другой.Согните переднее колено, но держите заднее колено прямо и наклонитесь к стене, чтобы растянуться. Вы должны почувствовать напряжение икроножной мышцы. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь. Сделайте это примерно 10 раз, затем переключитесь на другую ногу. Теперь повторите то же упражнение для обеих ног, но на этот раз слегка выдвиньте заднюю ногу вперед, чтобы заднее колено также было слегка согнуто. Прислонитесь к стене, как и раньше, сохраните положение, расслабьтесь и затем повторите 10 раз, прежде чем переключиться на другую ногу.Повторяйте эту процедуру дважды в день.
    • Встаньте на нижнюю ступеньку какой-нибудь лестницы, слегка расставив ноги и поставив пятки на край ступени. Удерживайте перила лестницы для поддержки. Опустите пятки, держа колени прямыми. Вы снова должны почувствовать растяжение в икрах. Сохраняйте это положение в течение 20-60 секунд, затем расслабьтесь. Повторить шесть раз. Попробуйте делать это упражнение два раза в день.
    • Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Оберните полотенце вокруг ступни.С выпрямленным коленом подтяните пальцы ног к носу. Удерживайте позицию 30 секунд и повторите трижды. Повторите то же упражнение для другой стопы. Постарайтесь делать это раз в день.
    • Сядьте на стул, согнув колени под прямым углом, ступни и пятки поставив на пол. Поднимите ногу вверх, удерживая пятку на полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторить примерно 10 раз. Попробуйте делать это упражнение пять-шесть раз в день.
    • Для этого упражнения вам понадобится такой предмет, как скалка или банка для напитков.Сидя на стуле, положите предмет под свод стопы. Прокручивайте свод стопы по объекту в разные стороны. Выполняйте это упражнение по несколько минут для каждой стопы не реже двух раз в день. Это упражнение лучше всего выполнять без обуви.
    Варианты лечения подошвенного фасциита

    Каждый вариант лечения подошвенного фасциита имеет различные преимущества, риски и последствия. В сотрудничестве с health.org.uk мы составили сводное пособие по принятию решений, которое побуждает пациентов и врачей обсуждать и оценивать доступные варианты.

    Есть ли другие методы лечения?

    Если вышеуказанные методы лечения не помогают облегчить ваши симптомы, или если вы, например, спортсмен, которому необходимо быстрое выздоровление, доступны другие методы лечения. Не существует одного конкретного лечения, которое бы выделялось как лучшее.

    Инъекции стероидов

    Иногда пытаются сделать инъекцию стероидов (кортизона), если боль остается сильной, несмотря на вышеуказанные «консервативные» меры. У некоторых людей это может облегчить боль на несколько недель, но не всегда устраняет проблему.Это не всегда бывает удачно и, возможно, сделать это больно. Стероиды уменьшают воспаление. Иногда пытаются сделать две или три инъекции в течение нескольких недель, если первая не дает результата. Инъекции стероидов несут определенный риск, включая (редко) разрыв подошвенной фасции.

    Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

    При экстракорпоральной ударно-волновой терапии используется аппарат для доставки высокоэнергетических звуковых волн через кожу к болезненному участку стопы. Точно неизвестно, как это работает, но считается, что он может стимулировать заживление подошвенной фасции.Может потребоваться один или несколько сеансов лечения.

    Эта процедура кажется безопасной, но неизвестно, насколько хорошо она работает. В основном это связано с отсутствием крупных, хорошо спланированных клинических испытаний. Вам следует подробно обсудить с врачом возможные преимущества и риски.

    Согласно исследованиям, большинство людей, прошедших экстракорпоральную ударно-волновую терапию, практически не сталкиваются с проблемами. Однако возможные проблемы, которые могут возникнуть, включают боль во время лечения, покраснение кожи, отек стопы или синяк.Другая теоретическая проблема может включать ухудшение состояния из-за разрыва подошвенной фасции или повреждения тканей стопы. Необходимы дополнительные исследования в области экстракорпоральной ударно-волновой терапии подошвенного фасциита.

    Другие возможные методы лечения

    Были проведены различные исследования и испытания, посвященные другим возможным методам лечения подошвенного фасциита. Такие методы лечения включают инъекции ботулотоксина и лечение подошвенной фасции с помощью лучевой терапии.Эти методы лечения не могут быть широко доступны.

    Некоторым людям полезно носить специальную шину на ночь, чтобы поддерживать ахиллово сухожилие и подошвенную фасцию слегка растянутыми. Цель состоит в том, чтобы предотвратить сжатие подошвенной фасции за ночь. В очень сложных случаях на голень иногда накладывают гипсовую повязку или съемный прогулочный бандаж. Это обеспечивает отдых, защиту, амортизацию и легкое растяжение подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. Однако доказательства использования шин для лечения подошвенного фасциита ограничены.

    А как насчет операции?

    Это может быть рассмотрено в очень сложных случаях. Хирургия обычно рекомендуется только в том случае, если ваша боль не уменьшилась через 12 месяцев, несмотря на другие методы лечения. Операция включает отделение подошвенной фасции от места ее соединения с костью; это называется высвобождением подошвенной фасции. Это также может включать удаление шпоры на пяточной кости (пяточной кости), если таковая имеется. Операция не всегда бывает успешной. У некоторых людей это может вызвать осложнения, поэтому его следует рассматривать как крайнее средство.Осложнения могут включать инфекцию, усиление боли, повреждение близлежащих нервов или разрыв подошвенной фасции.

    Каковы перспективы (прогноз)?

    Большинство людей полностью излечились от эпизода подошвенного фасциита в течение года. Однако некоторые из описанных выше процедур могут помочь ускорить ваше выздоровление.

    Можно ли это предотвратить?

    Есть несколько способов предотвратить подошвенный фасциит, особенно если он у вас уже был.К ним относятся:

    • Регулярная смена тренировочной обуви, используемой для бега или ходьбы.
    • Ношение обуви с хорошей амортизацией пяток и хорошей поддержкой свода стопы.
    • Похудание при избыточном весе.
    • Регулярная растяжка подошвенной фасции и ахиллова сухожилия, особенно перед тренировкой.
    • Избегайте физических упражнений на твердых поверхностях.

    Причины, лечение и когда обратиться к врачу

    Носок молотка

    Молоток на пальце ноги — это обычное заболевание, которое возникает на втором, третьем или четвертом пальце ноги.Это происходит, когда сустав, ближайший к тому месту, где палец ноги становится стопой (так называемый плюснефаланговый сустав), выходит вверх, а проксимальный межфаланговый сустав (следующий сустав, когда вы поднимаетесь на палец) сгибается вниз. От этого палец ноги сгибается, как молоток.

    Симптомы
    Боль может ощущаться не только в верхней части согнутого пальца (при надавливании), но также в подушечке стопы в нижней части пораженного пальца. Помимо боли может возникнуть покраснение, отек и жесткость пораженного сустава пальца ноги.На пораженном пальце ноги также могут образовываться натоптыши и мозоли.

    Причины
    Считается, что мышечный дисбаланс играет ключевую роль в формировании молоткового пальца стопы. Еще одна первопричина — тесная обувь, особенно на высоком каблуке. Молоток на пальце ноги также может возникнуть в результате основного заболевания, такого как артрит.

    Молотковые пальцы также имеют тенденцию к бегству в семьях.

    Диагноз
    Врач может диагностировать молоточковый палец, просто осмотрев вашу ступню. Визуализация, например рентген, может быть назначена, если ваш врач подозревает основное заболевание, такое как артрит.

    Лечение
    Для лечения молоткообразного пальца ноги используются различные стратегии ухода за собой, такие как:

    • Выполнение в домашних условиях упражнений для стоп и пальцев ног для укрепления и растяжения пальцев ног
    • Ношение молоточковой подушечки для пальцев ног без лекарств
    • Ношение свободной мягкой обуви с глубоким мыском
    • Прикладывание льда при воспалении пальца ноги молотка (острой боли, покраснении и / или припухлости)
    • Упражнения для ног

    Если консервативные меры не помогли или если образовался жесткий молоткообразный палец стопы (когда сухожилия пальца сжимаются, делая палец неподвижным), может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.Жесткие молотковые пальцы ног наблюдаются у людей с тяжелым артритом или у людей с хронически запущенными молоточковыми пальцами.

    Слово Verywell

    Если вы испытываете боль в ногах, важно обратиться к врачу для обследования. Боль в стопе может быть очень тяжелой, и исследования показывают, что она может повлиять на настроение человека, риск падений и качество жизни.

    В конце концов, главное — разобраться в своем дискомфорте. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и вернуться к своим обычным занятиям, и с правильным планом лечения вы сможете это сделать.

    Почему болят ноги? 15 причин боли в ногах, боли в пятке, боли в своде стопы

    Если из-за COVID-19 проводить больше времени дома означает меньше времени носить обувь (или носить вашу любимую пару тапочек, сандалий или шлепанцев), возможно, вы испытываете более сильную боль в ногах, чем обычно. Или, если вы добавили в свой график тренировки на дому, неправильная обувь или более частые тренировки босиком также могут вызывать проблемы с вашими ногами.

    В любом случае, боль в ногах является тревожно распространенным явлением: 77 процентов людей говорят, что испытывали сильную боль в ногах, согласно исследованию Американской педиатрической медицинской ассоциации.По словам Грейс Торрес-Ходжес, врача-ортопеда, врача-ортопеда Грейс Торрес-Ходжес, в частности, в течение текущего периода пребывания дома наблюдается рост определенных состояний, включая боль в пятке и нервную боль между пальцами ног, отчасти потому, что люди не носят поддерживающую обувь базируется в Пенсаколе, Флорида, и является представителем APMA.

    В ваших ногах много всего происходит благодаря большому количеству костей, связок и сухожилий. Причины боли в ногах могут варьироваться от травм и воспалений до структурных проблем и дезадаптации.

    Не все боли в ногах серьезны, но никогда не игнорируйте боли.

    Если у вас нет сопутствующих заболеваний стоп, у вас может не возникнуть боли в ногах от прогулки по дому босиком. Но если у вас ранее диагностировали травмы стопы, босые ноги — не лучшая идея. «Убедитесь, что вы носите поддерживающие мокасины или чистые кроссовки дома, либо поддерживающие кроссовки во время высокоинтенсивных тренировок», — говорит доктор Торрес-Ходжес. Что еще более важно, обратите внимание на свое тело, узнайте, что кажется нормальным для ваших ног, и как только вы заметите что-то, что не кажется нормальным для , обратитесь к ортопеду.

    Если сейчас вам не слишком жарко, это наиболее частые причины боли в стопе, о которых вам следует знать.

    1. Упавший свод стопы

    У некоторых людей от природы более плоские ступни, но у других развивается состояние, называемое упавшим сводом, — повреждение сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с внутренней частью стопы, часто в результате чрезмерной нагрузки или занятий спортом. Вы можете испытывать боль в своде стопы или даже в лодыжке.

    В некоторых крайних случаях при выпадении дуги может потребоваться операция.В других случаях, ношения ортопедии в обуви может быть достаточно, чтобы стопа оставалась на месте. Но вы всегда должны сначала посоветоваться с ортопедом, прежде чем травма сухожилия усугубится.

    2. Синдром тарзального канала

    Падение дуги иногда может способствовать развитию других состояний, включая синдром тарзального канала. (Тарзальный туннель похож на синдром запястного канала запястья.) Он в основном вызывает боль в пятке, особенно ощущение жжения, из-за удара нерва с внутренней стороны лодыжки, — объясняет д-р.Торрес-Ходжес. Арка может выглядеть так, как будто она падает в ноги некоторым людям, но не все случаи туннеля предплюсны связаны с упавшей аркой.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Ортопедия

    может быть одним из вариантов лечения туннеля предплюсны, но это не обязательно решит проблему, особенно если у вас есть связанная с ней выпавшая дуга, требующая хирургического вмешательства.«Если есть лежащий в основе связанный разрыв сухожилия, разрыв капсулы или вывих, это необходимо в первую очередь устранить и при необходимости исправить, иногда хирургическим путем», — говорит доктор Торрес-Ходжес.

    3. Кубовидный синдром


    Кубовидный синдром — это кость в вашей стопе, и этот синдром характеризуется болью во внешней средней части стопы (представьте себе эту небольшую костную часть возле мизинца).

    Эта проблема с болью также может быть связана с упавшей аркой, объясняет доктор Торрес-Ходжес.«Когда чья-то стопа падает из-за упавшего свода стопы, это как бы сдавливает суставы на другой стороне стопы вместе», — говорит она. Кроме того, опорная конструкция вокруг этой области с внешней стороны стопы не сохраняет свою правильную форму. Это также может произойти, если вы выкручиваете лодыжку без обуви.

    Кубовидный синдром можно принять за подошвенный фасциит или растяжение связок голеностопного сустава, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но если боль находится на уровне за пределами ступни, это огромный показатель.Ортопедия может быть вариантом для удержания стопы в правильном положении, но если вы считаете, что у вас есть эта травма, определенно стоит посетить ортопеда, чтобы узнать, какой план лечения может потребоваться.

    4. Артрит


    У молодых людей, не имевших ранее травм, артрит встречается нечасто. Но если вы круглогодичный спортсмен, который, например, недостаточно отдыхаете в перерывах между спортивными сезонами, у вас может развиться износ суставов. Когда вы злоупотребляете связками и сухожилиями, это может повлиять на структуру суставов, которые не смогут должным образом поддерживать тело, доктор.Торрес-Ходжес говорит.

    Самое важное, особенно если вы профессиональный спортсмен, — это использовать подходящую поддерживающую обувь. Кроме того, важно делать достаточно перерывов между сезонами в спорте, марафонскими тренировками или чем-то еще, чем вы занимаетесь.

    5. Метатарзалгия

    Боль в пятке может быть одной из причин метатарзалгии. Когда боль в другом месте стопы заставляет вас адаптироваться к ходьбе, подушечка стопы начинает сжиматься, что приводит к боли в головках плюсневых костей (которые в основном представляют собой суставы стопы в нижней части четырех меньших пальцев), говорит докторТоррес-Ходжес. Затем эти суставы воспаляются или опухают, и вы можете почувствовать боль в этой области.

    Ношение обуви с хорошей амортизацией — один из способов предотвратить плюсневую боль, и ваш врач может также посоветовать ортопедические приспособления, подходящие под эту обувь. Обратитесь к ортопеду, если боль в области пальцев ног не проходит.

    6. Носок дерна

    Технически, палец ноги дерна можно классифицировать как плюсневую боль, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но в основном это форма артрита сустава большого пальца ноги. Название произошло от футболистов, получивших травму пальца ноги из-за того, что их шипы застряли в траве и сильно растянули сустав.

    У вас может образоваться дерновый зацеп из-за того, что ваши ступни застрянут в пятке, особенно если пятка выше двух с половиной дюймов. Поскольку лодыжка толкает ступню вперед внутрь обуви, сустав большого пальца ноги воспаляется.

    Дело не в том, что вы не можете носить каблуки, говорит доктор Торрес-Ходжес, но ношение высоких каблуков в умеренных количествах лучше всего подходит для ваших ног. Это, в первую очередь, может помочь предотвратить образование дерновины. Чтобы избежать дегенеративных изменений, которые могут привести к хирургическому вмешательству, стоит пройти обследование.

    7. Мозоли

    Даже если у вас никогда не было других проблем со стопами, у вас наверняка были мозоли. «Это способ кожи защитить себя от того места, где вы оказываете давление», — говорит доктор Торрес-Ходжес.

    Эти волдыри могут развиваться где угодно на стопе, от подошвы стопы до суставов или пальцев ног. По ее словам, чаще всего они находятся на подушечке стопы. Мозоли — это нормально, но потрескавшаяся обнаженная кожа от мозолей может привести к большему давлению и боли в стопе.

    Лучший способ предотвратить появление мозолей — это минимизировать трение внутри обуви, которую вы носите — в этом может помочь ортопедический протез. Но, как говорит доктор Торрес-Ходжес, важно устранить первопричину мозолей, которая может быть связана со структурой вашей стопы.

    8. Подошвенный фасциит

    Боль в пятке — один из наиболее распространенных типов боли в стопе, — говорит Хиллари Бреннер, врач-ортопед из Нью-Йорка, хирург-ортопед из Нью-Йорка и представитель APMA. «Подошвенная фасция — это толстая связка, которая проходит от пятки до передней части пальца стопы, — объясняет она.

    Подошвенный фасциит возникает, когда эта связка воспаляется, как правило, из-за напряжения и нагрузки на пятку, что может быть вызвано ношением обуви с высокими сводами или высокой нагрузкой, например, бегом. Вы можете даже почувствовать боль в пятке, когда встаете утром с постели.

    Если вы испытываете острую колющую боль в пятках, попробуйте на день или два переключиться на более удобную и широкую обувь, — говорит доктор Бреннер. «Но если боль в пятке не уменьшится в течение этого времени — и безрецептурные обезболивающие, лед или мокрые ноги не помогают — тогда вам следует обратиться к врачу», — говорит она.

    9. Неврома Мортона

    Это состояние не очень распространено, но связано с ношением высоких каблуков, говорит доктор Бреннер. «Неврома — это увеличение ткани вокруг нервов между пальцами ног», — говорит она. «Если вы носите очень узкую, тесную обувь на высоком каблуке, которая сжимает стопу, это вызывает трение, которое затем приводит к утолщению нерва». Это может вызвать покалывание или онемение пальцев ног либо привести к жгучей боли в подушечке стопы.

    Переход на более просторную и поддерживающую обувь может принести облегчение, но, опять же, если боль длится более двух дней, обратитесь к врачу.

    10. Бурсит большого пальца стопы

    Бурсит большого пальца стопы, говорит доктор Бреннер. «Многие люди думают:« О, я надел туфли, и теперь у меня есть большая красная шишка, болезненная у основания большого пальца ноги ». Так не бывает; обувь может усугубить бурсит большого пальца стопы, но не вызывает его », — говорит она.

    Скорее, у всех нас есть разные типы стопы — гиперпронатор, гиперпронатор, плоскостопие, высокие своды стопы, — которые в сочетании с генетикой, стрессом или определенными условиями могут вызвать нестабильность, которая смещает ваши кости и приводит к косточке большого пальца.Бреннер. Также возможно получить бурсит на мизинце — это называется бурсит.

    «Если ваш уровень боли достигает, скажем, пяти по шкале от одного до 10, вам следует обратиться к специалисту по стопам», — говорит д-р Бреннер. Если бурсит достаточно плохой, для его исправления может потребоваться операция.

    11. Hammertoes

    Обычно пальцы ног сидят красиво и прямо, но когда у вас молоток, палец ноги сидит почти как коготь с изгибом посередине. «Дело в том, что когда вы идете, мышцы работают дольше и сильнее в течение цикла походки, поэтому мышца постоянно сокращается, заставляя пальцы ваших ног подтягиваться в положение, похожее на молот», — говорит доктор.Бреннер. Это приводит к тому, что одна часть кости выступает над другими, а когда вы бежите, это вызывает трение или может привести к образованию мозолей или более болезненных мозолей меньшего размера.

    «Если не лечить его лекарствами должным образом, он может изъязвляться и открываться», — говорит она. Если это произойдет, вам следует как можно скорее обратиться к врачу; В более серьезных случаях, доктор может порекомендовать хирургическое вмешательство для устранения причины.

    12. Ревматоидный артрит

    Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое воспалительное заболевание, которое может поражать всех вас — вплоть до ваших ног.«Побочным эффектом ревматоидного артрита является то, что ваши кости начинают искривляться, поэтому они не сидят прямо, они начинают искривляться», — говорит доктор Бреннер.

    Ваши суставы пальцев ног будут ощущаться болезненными, опухшими и жесткими, и у вас могут развиться ревматоидные узелки, «которые представляют собой наросты, которые появляются на суставах, как шарик, выходящие из сустава, и очень болезненны», — говорит доктор Бреннер. .

    Если вы подозреваете ревматоидный артрит как причину боли в стопе или если у вас есть семейный анамнез РА, вам следует сразу обратиться к ревматологу.

    13. Подагра

    Подагра — еще одна форма артрита. «Это может быть наследственным или то, что ваши почки не работают должным образом, и у вас нет определенного фермента, который расщепляет мочевую кислоту, содержащуюся в мясе, тяжелых соусах и морепродуктах», — говорит доктор Бреннер. «Происходит то, что кристаллы уратов затвердевают и попадают в самую холодную часть тела — обычно в сустав большого пальца ноги». Ваш сустав будет красным, горячим, опухшим и очень чувствительным к прикосновениям.

    Поскольку эти вещи также могут быть признаками инфекции, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Ортопед может помочь с обострением стопы, но посещение терапевта может помочь разобраться в корне проблемы.

    14. Тендинит

    Тендинит, или воспаление или раздражение сухожилия, обычно сводится к износу, говорит д-р Бреннер. «Это действительно происходит из-за отсутствия поддержки и выполнения упражнений на твердых поверхностях», — говорит она. «Вы можете получить это от йоги, бега, почти от чего угодно». Тендинит обычно ощущается как тупая боль и сопровождается легким отеком, чаще всего сразу после причинения вреда,

    Лучшие способы избавиться от него — это отдых и физиотерапия.Бреннер, но при стойкой боли, продолжающейся более нескольких дней, обратитесь к врачу за дополнительными вариантами.

    15. Растяжение или растяжение

    Когда вы ведете активный образ жизни, легко списать перекат лодыжки или другие легкие травмы. Но на самом деле это могут быть растяжения или растяжения, которые возникают, когда вы чрезмерно растягиваете связки, мышцы и сухожилия, соответственно, и вам нужно время, чтобы оправиться от них. «Когда вы растягиваете связки или сухожилия, это похоже на растягивание кожи — они не отрываются, как резинка; на это уходит много времени «, — говорит Бреннер.

    Лучшее лекарство? «Старый добрый R.I.C.E. — покой, лед, сжатие и подъем», — говорит она. «Вы должны почувствовать себя лучше в течение недели или около того». Затем вам нужно восстановить силу этих сухожилий, мышц и связок — здесь может помочь физиотерапия, но просто не торопитесь и возвращайтесь к своему распорядку дня. «Если вы не можете протолкнуться через что-то или ваше тело не позволяет вам что-то делать, вам нужно прислушиваться к своему телу», — говорит она.

    Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в ногах?

    В принципе, вам следует всегда проверяйте боль в ноге, если она не проходит.По словам доктора Торрес-Ходжеса, регулярная боль в пальцах ног, пяток или сводах стопы — это ненормально, поэтому лучше всего обратиться к врачу. «Поскольку ступни являются основой для всего тела, они представляют собой сложную структуру, требующую хорошего ухода», — говорит она. Другими словами, боль в ногах может не только повлиять на то, как вы ходите, но и вызвать у вас другие недуги, например, боль в спине.

    Имейте в виду, доктор Торрес-Ходжес говорит, что каждая ступня индивидуальна.Когда дело доходит до причины боли в стопе, существует несколько переменных: например, боль в своде стопы может вызвать нервную боль в пятке. «В зависимости от того, когда вы диагностируете проблему и влияет ли она на другой компонент стопы, каждая из проблем может быть результатом нескольких причин и требует нескольких методов лечения», — добавляет доктор Торрес-Ходжес.

    Вот почему это самый безопасный способ избавиться от боли в ногах, как только она беспокоит вас, и на постоянной основе.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Подошвенный фасциит и другие причины боли в пятке

    СТИВЕН Л. БАРРЕТ, доктор медицинских наук, Роберт О’Малли, доктор медицинских наук, Спринг, штат Техас, больница Колумбия Кингвуд, Кингвуд, Техас

    Am Famician., 15 апреля 1999; 59 (8): 2200-2206.

    Самая частая причина боли в пятке — подошвенный фасциит. Обычно это вызвано биомеханическим дисбалансом, приводящим к растяжению подошвенной фасции. Диагноз обычно основывается на анамнезе и обнаружении локализованной болезненности. Лечение состоит из поддержки медиальной дуги, приема противовоспалительных препаратов, ледяного массажа и растяжки. Также можно попробовать инъекции кортикостероидов и гипсовые повязки. Хирургическая фасциотомия должна применяться у пациентов, у которых консервативные меры не помогли, несмотря на коррекцию биомеханических аномалий.Боль в пятке также может иметь неврологическое, травматическое или системное происхождение.

    Подошвенный фасциит, наиболее частая причина боли в пятке, может иметь несколько различных клинических проявлений. Хотя боль может возникать на всем протяжении подошвенной фасции, она обычно ограничивается нижней медиальной стороной пяточной кости, в медиальном отростке пяточного бугорка. Этот костный выступ служит местом происхождения анатомической центральной полосы подошвенной фасции и отводящих мышц большого пальца стопы, короткого сгибателя пальцев и минимальных отводящих мышц.

    Подошвенный фасциит в литературе и медицинском сообществе часто называют «синдромом пяточной шпоры», но это название неверно. Этот расплывчатый и неспецифический термин неверно предполагает, что причиной боли являются костные «шпоры» (нижние пяточные экзостозы), а не случайная рентгенологическая находка. Нет никакой корреляции между болью и наличием или отсутствием экзостозов, 1 и иссечение шпоры не является частью обычной операции по поводу подошвенного фасциита. 2 Подошвенный фасциит встречается как у мужчин, так и у женщин, но чаще встречается у последних.Заболеваемость и тяжесть заболевания сильно коррелируют с ожирением.

    Этиология

    Большинство случаев подошвенного фасциита является результатом биомеханической ошибки, которая вызывает аномальную пронацию. Например, у пациента с гибким варусным суставом заднего отдела стопы на первый взгляд может показаться нормальное строение стопы, но при нагрузке на него может наблюдаться значительная пронация. Таранная кость будет сгибаться и приводиться, когда пациент встает, в то время как пяточная кость выворачивается. Эта пронация значительно увеличивает напряжение подошвенной фасции.

    Другие состояния, такие как варана большеберцовой кости, эквинус голеностопного сустава, варусный сустав заднего отдела стопы, варусный сустав переднего отдела стопы, компенсированный вальгус переднего отдела стопы и неравномерная длина конечностей, могут вызывать аномальную пронаторную силу. Повышенная пронация с коллапсом создает дополнительную нагрузку на анатомическую центральную полосу подошвенной фасции и может в конечном итоге привести к подошвенному фасцииту.2,3 Это понятно, поскольку самым слабым местом подошвенной фасции является ее происхождение, а не ее вещество (из-за того, что высокая прочность на разрыв самих фасциальных волокон).4

    Признаки проявления

    Пациенты обычно описывают боль в пятке при первых нескольких шагах утром, причем симптомы уменьшаются по мере продолжения ходьбы. Они часто говорят о том, что боль локализуется в области, которую обследующий определяет как медиальный бугорок пяточной кости. Боль обычно коварная, острой травмы в анамнезе не было. Многие пациенты заявляют, что, по их мнению, это состояние является результатом каменного ушиба или недавнего увеличения повседневной активности.Для пациента нет ничего необычного в том, чтобы терпеть симптомы и пытаться облегчить их домашними средствами в течение многих лет, прежде чем обратиться за медицинской помощью.

    Диагноз

    Даже в наш век современных технологий диагноз подошвенного фасциита основывается главным образом на истории болезни и клинических проявлениях. Прямая пальпация медиального бугорка пяточной кости часто вызывает сильную боль (рис. 1). Боль обычно локализована в начале анатомической центральной полосы подошвенной фасции, без значительной боли при сдавливании пяточной кости от медиального к латеральному направлению.Стандартные рентгенограммы с нагрузкой в ​​боковой и переднезадней проекциях демонстрируют биомеханический характер заднего и переднего отдела стопы и могут показать другие костные аномалии, такие как переломы, опухоли или ревматоидный артрит пяточной кости. Однако рентгенограммы обычно служат только для подтверждения диагноза клинициста.

    Просмотр / печать Рисунок

    РИСУНОК 1.

    Пальпация медиального бугорка пяточной кости обычно вызывает боль у пациентов с подошвенным фасциитом.


    РИСУНОК 1.

    Пальпация медиального бугорка пяточной кости обычно вызывает боль у пациентов с подошвенным фасциитом.

    Консервативное лечение

    Консервативное лечение подошвенного фасциита должно воздействовать на воспалительный компонент, вызывающий дискомфорт, и биомеханические факторы, вызывающие расстройство. Просвещение пациентов является обязательным. Пациенты должны понимать этиологию своей боли, включая биомеханические факторы, вызвавшие их симптомы.Им следует узнать о домашней терапии, которая может облегчить некоторый дискомфорт, и о рекомендуемых изменениях в повседневной деятельности, например о ношении подходящей спортивной обуви со значительной средней аркой во время ходьбы. Пациентам, симптомы которых связаны с недавним увеличением физических нагрузок, следует придерживаться менее напряженного режима до тех пор, пока подошвенный фасциит не исчезнет.

    Пациенту при первом посещении надевают съемную продольную плюсневую подушечку. Эта прокладка, сделанная из войлока толщиной 1/4 дюйма, простирается от дистальной части медиального бугорка пяточной кости примерно до 0.5 см проксимальнее пяти головок плюсневых костей. Клиницист должен обрезать (обрезать или скосить) эту подушечку так, чтобы ее наибольшая толщина находилась под медиальной стороной свода стопы, а не под латеральной стороной стопы. Эта подушка служит временной опорой для медиальной дуги для уменьшения пронации в середине цикла походки.

    Другие врачи предпочитают размещать подушечку для медиальной дуги непосредственно у кожи пациента и фиксировать стопу пациента от медиального подошвенного до латерального подошвенного направления с помощью ленты шириной 3 дюйма.Эти временные приспособления обеспечивают лучшую биомеханическую поддержку, чем пяточные чашки или подпяточники, продаваемые без рецепта. Если у пациента наблюдается выраженная боль при подошвенном фасциите, вызванная неравномерностью длины конечностей или односторонним эквинусом голеностопного сустава, простая подтяжка пятки на 1/4 дюйма обуви пораженной стопы может обеспечить временное облегчение.

    Растяжение ахиллова сухожилия полезно в качестве дополнительной терапии при подошвенном фасциите. Пациенту предписывают встать лицом к стене так, чтобы одна ступня находилась на расстоянии 6 дюймов от стены, а другая ступня — на расстоянии 2 футов от стены, а затем наклониться к стене, удерживая обе пятки на полу.Это упражнение растягивает пяточный шнур конечности, находящейся дальше от стены. Его следует выполнять, вытянув обе ноги вперед по две минуты каждая, от трех до пяти раз в день. Эту программу растяжки следует продолжать в течение шести-восьми недель, после чего пациент будет повторно обследован.

    Каждую ночь в течение 10–14 дней пациенту следует прикладывать пакет со льдом к подошвенной части пятки за 15–20 минут до сна. Альтернативный подход — массировать подошвенную фасцию ледяным блоком (состоящим из воды, замороженной в бумажном стаканчике) в течение 15 минут в день в течение двух недель.

    Пациентам, у которых нет противопоказаний, часто бывает полезно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в течение шести-восьми недель. Мы считаем, что при начальном лечении подошвенного фасциита следует избегать инъекций кортикостероидов; мы используем их только в качестве дополнительного лечения пациентов с резистентным хроническим подошвенным фасциитом после достижения адекватного биомеханического контроля. Эти инъекции могут принести лишь временное облегчение и могут привести к потере подошвенной жировой подушечки при неосмотрительном применении.Обычно 3,0 мл равной смеси из 1% лидокаина, 0,5% маркаина и 1 мл триамцинолона (40 мг на мл) вводят вокруг медиального отростка пяточного бугорка. Растворы, содержащие адреналин, не используются. Неопытному практикующему врачу может помочь рентгенологический контроль размещения инъекции.

    Ночные шины, которые удерживают ступню под углом 90 градусов или более к лодыжке, недавно стали использоваться в качестве дополнительной терапии подошвенного фасциита. Эти ортезы предотвращают сокращение подошвенной фасции во время сна.Одно исследование5 показало облегчение боли при стойком подошвенном фасциите у 83 процентов пациентов, получавших такие шины.

    Ортопедические устройства являются основой постоянного консервативного лечения пациентов с подошвенным фасциитом. Биомеханические факторы, вызывающие аномальные пронаторные силы, воздействующие на медиальную полосу подошвенной фасции, должны быть исправлены. Пациентам с каверной стопой может быть полезно использовать гибкое ортопедическое устройство с дополнительной подушкой для пятки. Этот ортез по рецепту может рассеять часть силы, испытываемой при ударе пяткой, сохраняя при этом биомеханическую поддержку движения.Ортезы по рецепту обеспечивают долгосрочное облегчение, уменьшая чрезмерную нагрузку на подошвенную фасцию.

    Клиницист должен выполнить полное биомеханическое обследование, проверяя диапазон движений первых плюснефаланговых, среднетарзальных, подтаранных и голеностопных суставов, а также соотношение между передним и задним отделами стопы для адекватной коррекции любых биомеханических аномалий. Чтобы сделать ортез, клиницист должен поставить стопу с подтаранным суставом в нейтральное положение — ни в перевернутом, ни в вывернутом положении.Применение гипса, выполняемое в этом положении, позволяет зафиксировать деформацию стопы и обеспечить надлежащий биомеханический контроль. Правильно установленный ортез обеспечит биомеханическую поддержку и уменьшит аномальную компенсирующую силу, которая впоследствии может вызвать боль в подошвенной пятке. Семейные врачи, которые не хотят учиться и не использовать навыки, необходимые для оказания этого вида помощи, могут направлять пациентов к ортопедам или хирургам-ортопедам, которые заинтересованы в таком лечении.

    Некоторые врачи рекомендуют использовать повязку для ходьбы с короткими ногами в течение нескольких недель в качестве последнего консервативного шага в лечении подошвенного фасциита.В одном исследовании 6 было обнаружено, что гипсовая повязка на короткие ноги, которую носили в течение минимум трех недель, является эффективной формой лечения хронической боли в подошвенной пятке.

    Хирургическое лечение

    Адекватная консервативная терапия подошвенного фасциита, как описано выше, должна проводиться в течение нескольких месяцев, прежде чем будет рассматриваться какое-либо хирургическое вмешательство. Неразумно оперировать пациента, у которого было только ограниченное пробное консервативное лечение и который не полностью контролирует аномальную механику, вызвавшую симптомы.Хирургическое вмешательство может быть показано небольшому проценту пациентов, которым не помогли консервативные методы, и у которых все еще сохраняется значительная боль в подошвенной пятке после длительного периода лечения.

    Хорошо задокументировано, что только подошвенная фасциотомия без нижней пяточной экзостэктомии является эффективным хирургическим подходом к этому состоянию5,6 (рис. 2). Эндоскопическая подошвенная фасциотомия была разработана как минимально инвазивный способ достижения этой цели. 5–7 Эндоскопическая подошвенная фасциотомия менее травматична, чем традиционная открытая операция на пяточной шпоре, и позволяет раньше переносить вес после операции.Некоторые авторитетные источники считают эту технику спорной, но исследование8 652 эндоскопических процедур подошвенной фасциотомии, выполненных 25 разными хирургами, показало, что показатель успеха (разрешение хронического подошвенного фасциита) достигает 97 процентов. Результаты недавнего исследования9, в котором сравнивали 29 эндоскопических процедур с 84 открытыми фасциотомиями с резекцией шпоры, показывают, что пациенты, перенесшие эндоскопическую подошвенную фасциотомию, возвращались к работе в среднем на 55 дней раньше, чем пациенты, которым был открыт доступ к пятке (29 дней против 84 дней).В зависимости от работы пациенты могут вернуться к работе уже на следующий день. Тем, чья работа связана с стоянием, ходьбой или другими физическими нагрузками, может потребоваться до восьми недель частичной нагрузки.

    Просмотр / печать Рисунок

    РИСУНОК 2.

    Сагиттальное магнитно-резонансное изображение жировой подушечки, показывающее сложность фиброзной перегородки, подошвенной фасции и экзостоза нижней пяточной кости (стрелка) чуть выше подошвенная фасция.


    РИСУНОК 2.

    Сагиттальное магнитно-резонансное изображение жировой подушечки, показывающее сложности фиброзной перегородки, подошвенной фасции и нижнего пяточного экзостоза (стрелка), расположенного чуть выше подошвенной фасции.

    Другие причины боли в пятке

    Перед назначением схемы лечения подошвенного фасциита следует рассмотреть менее распространенные причины боли в пятке. К ним относятся ишиас, синдром тарзального канала, ущемление латерального подошвенного нерва, разрыв подошвенной фасции, стрессовый перелом пяточной кости и апофизит пяточной кости (болезнь Севера).Редко системные нарушения могут вызывать боль в пятке.

    Ишиас

    Боль в пятке, вторичная по отношению к ишиасу, является результатом давления на нервный корешок L5-S1, который обеспечивает сегментарную иннервацию задней части бедра, ягодичных, передних, задних и боковых мышц ног, а также чувствительности пятка. Этот нервный корешок также отвечает за подошвенный ответ (рефлекс голеностопного сустава). Седалищный нерв иннервирует многочисленные мышцы на своем пути, и пациенты могут испытывать слабость в любой из них или во всех.Они также могут сообщать о резкой боли, распространяющейся вниз по ягодицам и задней поверхности бедра и ноге дистальнее пятки.

    Нижние конечности пациента следует оценивать, когда пациент сидит на столе для осмотра с согнутыми коленями. Неврологическое обследование должно включать проверку проприоцепции, острых / тупых ощущений и рефлексов (особенно подошвенного рефлекса), чтобы исключить полинейропатию, радикулит и невралгию как причины боли в пятке. Физикальное обследование также должно включать простое поднятие бедра и ноги, что, если оно болезненно, может указывать на заболевание нижней части спины.Лечение боли в пятке, вызванной сдавлением корня седалищного нерва, должно быть направлено на первичную патологию.

    Синдром тарзального канала

    Синдром тарзального канала вызывается сдавлением заднего большеберцового нерва, когда он проходит от задней части медиальной лодыжки к переднемедиальной стороне пяточной кости. Канал предплюсны представляет собой фиброзно-костную структуру, ограниченную удерживателем сгибателя медиально, задней стороной таранной кости и пяточной кости латерально и медиальной лодыжкой спереди.В этом пространстве проходят сухожилия задней большеберцовой мышцы, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца стопы, а также задний большеберцовый нерв, артерия и вена. Сдавление заднего большеберцового нерва здесь может вызвать чувство жжения.

    Конкретные состояния, которые могут вызвать компрессию заднего большеберцового нерва, включают образование мягких тканей, мозоли от предыдущего перелома медиальной лодыжки, воспаление одного из сухожилий, проходящих через канал предплюсны, и чрезмерную пронацию, которая увеличивает напряжение в задней большеберцовой кости. сухожилие и соответствующий нерв.Пациенты могут описывать боль в пятке с покалыванием вокруг подошвенной и медиальной части пятки. Симптомы часто обостряются при переносе веса и передвижении, но могут сохраняться в покое.

    Задний большеберцовый нерв отвечает за большую область сенсорной иннервации, и пациенты часто испытывают трудности с определением своего дискомфорта в определенном месте пятки. В отличие от пациентов с болью в пятке от подошвенного фасциита, пациенты с синдромом тарзального канала обычно описывают свою боль как наиболее интенсивную при стоянии и ходьбе после длительного периода отдыха.Обычно они не испытывают точечной болезненности в начале медиальной перевязи подошвенной фасции.

    Физический осмотр должен включать пальпацию хода заднего большеберцового нерва от проксимальной части медиальной лодыжки дистальнее к передней части пяточной кости. Пациенты могут испытывать неприятную жгучую боль, которая распространяется проксимально по направлению к икроножной мышце (признак Валлеикса) или дистально к пальцам ног (симптом Тинеля).

    Наконец, врач должен осмотреть заднюю часть стопы пациента на предмет каких-либо структурных состояний, которые могут изменить биомеханику пациента.Аномальная походка может вызвать большее напряжение содержимого заднего тарзального канала, что приведет к раздражению заднего большеберцового нерва.

    Исследования скорости нервной проводимости и электромиографические тесты могут подтвердить диагноз синдрома тарзального канала. Консервативная терапия должна устранять чрезмерную пронацию, которая может вызвать сдавление заднего большеберцового нерва. Ограничение передвижения, НПВП, физиотерапия и ортопедические приспособления могут облегчить эти симптомы. Пациентам, которые недостаточно реагируют на консервативную терапию, может потребоваться хирургическая декомпрессия предплюсневого канала.

    Ущемление латерального подошвенного нерва

    Считается, что ущемление первой ветви латерального подошвенного нерва, обеспечивающего иннервацию отводящей квинти-мышцы, вызывает подошвенную медиальную боль в пятке. Зажатие обычно происходит между мышцами, отводящими большой палец стопы, и квадратной мышцей подошвы, вызывая у пациентов ощущение жжения в подошвенной части пятки, которое усиливается при повседневной активности и может сохраняться даже в состоянии покоя. Пальпация в этой области может быть болезненной, с ощущением покалывания.Те же консервативные методы, которые используются для лечения подошвенного фасциита, эффективны при лечении этого состояния.

    Разрыв подошвенной фасции

    Разрыв подошвенной фасции — редкая причина боли в подошвенной пятке. Пациенты часто жалуются на сильную боль в медиальной дуге после физической травмы. Некоторым пациентам был поставлен неверный диагноз и в течение нескольких месяцев безуспешно лечили стероидными инъекциями по поводу предполагаемого подошвенного фасциита. Магнитно-резонансная томография может значительно помочь в диагностике этого состояния.

    Физический осмотр может выявить пальпируемый дефицит подошвенной фасции или небольшую увеличенную область на дистальной стороне разрыва подошвенной фасции. Пациенты также испытывают сильную боль при пальпации подошвенной фасции с максимальной болезненностью, как правило, дистальнее медиального отростка пяточного бугорка. Анализ походки обычно выявляет значительную хромоту, не затрагивающую пораженную конечность. Лечение состоит из иммобилизации с использованием ненагруженной гипсовой повязки на короткие ноги или съемной гипсовой повязки и режима терапии НПВП.Обычно требуется иммобилизация на срок от четырех до шести недель, прежде чем станет возможным безболезненное передвижение.

    Стрессовый перелом пяточной кости

    Острая боль в пятке, вызванная стрессовым переломом пяточной кости, может очень напоминать симптомы, обычно связанные с подошвенным фасциитом. Анамнез может выявить недавнее резкое увеличение ежедневных упражнений или других занятий. Пациенты с этим заболеванием часто сообщают об усилении боли при прямом сдавливании пяточной кости медиально или латерально (рис. 3). Этот тип вызванной боли редко встречается у пациентов с подошвенным фасциитом.

    Просмотр / печать Рисунок

    РИСУНОК 3.

    Сдавление пяточной кости от медиального к латеральному направлению обычно вызывает боль у пациентов с стрессовым переломом пяточной кости.


    РИСУНОК 3.

    Сдавление пяточной кости от медиального к латеральному направлению обычно вызывает боль у пациентов с стрессовым переломом пяточной кости.

    Консервативная терапия включает обучение пациентов ограничению действий, которые усугубляют боль. Пациентам рекомендуется носить спортивную обувь весь день (они уменьшают силу удара пятки), и им рекомендуется умерять свою активность в течение трех недель.Если через три недели симптомы не исчезнут значительно, пациента повторно обследуют и стопу помещают в съемный гипсовый ботинок.

    Пяточный апофизит

    Пяточный апофизит (болезнь Севера) обычно поражает мальчиков в возрасте от шести до 10 лет, в основном страдающих ожирением и очень активных. В большинстве случаев боль локализуется в задней части пяточной кости и усиливается после занятий спортом.

    При пальпации задней части пяточной кости вокруг места прикрепления ахиллова сухожилия обычно выявляется местная болезненность.У пациентов с этим заболеванием может быть тугое ахиллово сухожилие с ограниченным тыльным сгибанием голеностопного сустава, что иногда заставляет пациентов ходить на пальцах ног, чтобы уменьшить боль.

    Лечение обычно простое. На начальном этапе лечения прекращаются все напряженные, высокоэффективные действия, и назначается подтяжка пяток, ледяной массаж и соответствующая терапия НПВП. Этому режиму следуют (как только воспаление уменьшается до такой степени, что растяжение становится безболезненным), выполняются упражнения на растяжку для достижения адекватного тыльного сгибания голеностопного сустава.Ортопедические приспособления могут быть назначены после исчезновения острого воспаления, чтобы снизить вероятность рецидива. Иммобилизация гипсовой повязкой иногда необходима у пациентов, симптомы которых не исчезают своевременно, и у детей, не соблюдающих предписания.

    Системные заболевания

    Боль в пятке может возникать у пациентов с различными системными воспалительными состояниями, включая ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, псориатический артрит, синдром Рейтера, подагру, синдром Бехчета и системную красную волчанку.10–18 Гонорея и туберкулез также являются причинами боли в пятке, но такая связь встречается редко.19

    У большинства пациентов с системным заболеванием наблюдаются боли в суставах и воспаление в других частях тела, но симптомы могут иногда проявляться в пятка. Подробный анамнез и физикальное обследование могут выявить комплексные симптомы артрита. Например, молодой человек, который сообщает о двусторонней боли в пятке и у которого в анамнезе конъюнктивит или уретрит более одного месяца, может быть болезнь Рейтера.Точно так же боль в пятке у пациента с псориазом в анамнезе и асимметричная боль в дистальных межфаланговых суставах пальцев рук и ног должны повышать вероятность псориатического артрита. Когда боль в пятке имеет системное происхождение, лечение, конечно же, должно быть направлено на первичное болезненное состояние. На рентгенограммах пациентов с системными воспалительными состояниями могут быть видны задние или подошвенные экзостозы, но эти данные не имеют клинического значения.

    Число пациентов, у которых боль в пятке вызвана системными артритическими заболеваниями, невелико по сравнению с пациентами с болью от других причин, но эти артритные заболевания должны быть исключены с помощью соответствующего физического обследования и лабораторных исследований до лечения боли в пятке.

    Признаки возможной травмы стопы — специалисты по стопам и голеностопному суставу

    Ниже приведены симптомы основных частей стопы, которые могут быть признаками другой травмы. Важно, чтобы вы не пытались самостоятельно диагностировать и лечить недуги. Посещение профессионального специалиста по стопам поможет вам не превратить небольшую проблему в большую.

    Распространенные травмы стопы

    При подошвенном фасциите нижняя часть стопы может болеть, когда вы стоите, особенно по утрам.Боль обычно возникает на внутренней стороне стопы, рядом с местом, где встречаются пятка и свод стопы. Боль может уменьшиться после нескольких шагов, но может вернуться после отдыха или при продолжительном движении. Плохая механика стопы часто вызывает подошвенный фасциит.

    Синдром предплюсны характеризуется болью и чувством нестабильности в области на внешней стороне стопы между пяткой и лодыжкой и часто возникает из-за растяжения связок голеностопного сустава. При синдроме синусовых лапок ходить по неровным поверхностям может быть сложно.

    Стресс-переломы или микротрещины в кости чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Чаще всего они возникают в малых плюсневых костях, которые расположены на вершине стопы. Основные симптомы — отек и боль. Вероятно, самая распространенная травма у инструкторов по аэробике, которая может быть вызвана неправильным выбором обуви, твердыми поверхностями или чрезмерным использованием.

    Тендинит — еще одна травма, сопровождающаяся болью и воспалением сухожилий стопы или лодыжки. Может быть задействовано любое сухожилие, но это может вызвать боль при движении и активности.

    Еще одна травма стопы, которая может возникнуть в результате чрезмерного перенапряжения, — это метатарзалгия или боль в передней (подушечке) стопы. Это часто приводит к боли и отеку. Иногда возникает онемение и жжение.

    Внезапная сильная боль в суставе у основания большого пальца ноги — симптом, указывающий на подагру.

    Если вы испытываете боль, покалывание, покалывание или онемение, которое начинается в ступнях, возможно, распространяется и на ноги, у вас может быть периферическая невропатия, заболевание, которое возникает при нарушении функции нервов из-за их повреждения или разрушения.Периферическая невропатия может сопровождаться множеством других симптомов и может быть признаком более серьезного основного заболевания, поэтому важен правильный диагноз.

    Причины боли в пятке

    Боль в пятке может быть вызвана травмами связок, сухожилий и / или костей в результате прямого удара или внезапного поворота. Проблемы со связками и сухожилиями, вызывающие боль в пятке, также могут возникать из-за стресса из-за плохой функции стопы или ежедневного использования. Такие проблемы могут усугубиться из-за лишнего веса. Цели лечения проблем с тканями включают уменьшение ненормального натяжения связок и сухожилий и / или снижение ненормальной нагрузки на кости.Обратите внимание, что боль в пятке также может быть вызвана артритом.

    Одним из конкретных видов травм, которые могут вызвать боль в пятке, является ахиллова тендинит. Основным признаком этой травмы является боль и припухлость на тыльной стороне пятки при ходьбе или беге. Вторичные симптомы — это напряженные мышцы голени, ограниченный диапазон движений при сгибании стопы и кожа на пятке, которая слишком теплая на ощупь.

    Боль в пятках, онемение или покалывание также могут быть вызваны проблемами нервной системы — даже в разных частях тела.Например, защемление нерва в спине может вызвать ощущение в пятке.

    Проблемы с пальцами ног

    Сильная боль или онемение внутренних пальцев стопы — чаще всего в области между третьим и четвертым пальцами, а также между вторым и третьим пальцами — может быть признаком невромы. Боль от невромы может начаться постепенно, вызывая жжение, покалывание, спазмы или онемение. Симптомы часто возникают после того, как вы продолжительное время ходите или стоите. Может показаться, что вы наступаете на шнур лампы.Возможно, вам придется снять обувь и потереть ногу. В некоторых случаях боль распространяется от кончиков пальцев ног к лодыжке. Эта проблема, обычно называемая невромой Мортона, начинается, когда внешний слой нерва в стопе утолщается. Это утолщение обычно вызвано раздражением, которое возникает, когда две кости постоянно трутся друг о друга (часто из-за неподходящей обуви или ненормального движения костей). Проблемы с нервами из-за диабета или алкоголизма также могут вызывать симптомы, похожие на неврому.

    Дерн — это гиперэкстензия большого пальца стопы в плюснефаланговом суставе.Эта травма чаще всего встречается у футбольных спортсменов, хотя может также случиться и с другими полевыми видами спорта, в которые играют на искусственном газоне. В зависимости от силы и направления удара могут возникнуть самые разные травмы, от растяжения или растяжения подошвенной капсулы до прямого вывиха пальца стопы. Атлетический персонал часто ошибочно диагностирует эту травму, поэтому очень важно посетить нас для постановки правильного диагноза у одного из наших специалистов по стопам и лодыжкам.

    О чем говорят ваши ногти

    Утолщенные или осыпающиеся ногти могут быть вызваны травмами.Наряду с утолщением ноготь может выглядеть жестким, ломким или желтоватым. Ноготь также может ощущать боль при надавливании на него. Со временем ноготь может расшататься и упасть. Это состояние может быть вызвано травмой или давлением из-за обуви, грибковыми инфекциями или такими состояниями, как диабет, псориаз или сосудистые заболевания. Поскольку утолщенные ногти могут быть признаком основного заболевания, важно, чтобы ваш ортопед оценил это состояние и изучил вашу историю болезни на предмет возможных связанных проблем.

    Черно-синий ноготь обычно возникает в результате внезапной или повторяющейся травмы пальца ноги. Это может произойти во время занятий спортом, которые включают бег или быструю остановку. Травма также может возникнуть в результате падения на палец ноги тяжелого предмета. Если ваш палец ноги посинел и посинел, но не травмирован, немедленно обратитесь к врачу.

    Хотя этот список симптомов и травм обширен, он не является исчерпывающим, и самодиагностика никогда не рекомендуется. Если вы заметили необычную боль, отек или другое ощущение в ногах и лодыжках, которое не проходит после дня или двух отдыха и льда, пожалуйста, немедленно свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу.

    AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия

    Считаете ли вы, что ломота в ногах в конце каждого дня — это нормально? Люди, страдающие хронической болью в ногах, сталкиваются с постоянным дискомфортом и более низким качеством жизни, потому что ноги несут вас везде, куда вам нужно. Важно обращать внимание на боль в ногах, потому что ее игнорирование может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

    Помимо диагностики ваших проблем и обеспечения надлежащего лечения, команда AllCare Foot & Ankle Center может помочь вам справиться с болью, вызванной ли она подошвенным фасциитом, подагрой или чем-то еще.Наши специалисты, расположенные в Арлингтоне и Далласе, штат Техас, проводят вас на каждом этапе диагностики и лечения.

    Что вызывает хроническую боль в стопе?

    У боли в стопе много причин. Это может быть из-за отсутствия движений, неподходящей обуви, основного заболевания или травмы. Боль в стопе может появиться в любом возрасте и, в зависимости от степени тяжести, затронуть остальную часть тела, например лодыжки, колени, бедра и спину. Некоторые частые причины:

    • Костные шпоры
    • Сломанная ступня или палец
    • Бурситы
    • Подагра
    • Подошвенный фасциит
    • Ревматоидный артрит
    • Стресс-переломы

    Это не исчерпывающий список.На самом деле, это даже не половина дела. Хроническую боль в стопе бывает сложно диагностировать, если вы не знаете, откуда она исходит.

    Боль в своде

    Если вы испытываете боль именно в своде стопы, наши специалисты могут связать это со старением, увеличением веса, чрезмерной нагрузкой, стрессом или неврологической проблемой. Одной из распространенных причин боли в своде стопы является гиперпронация, которая представляет собой причудливый способ сказать, что внешняя часть пятки первой касается земли, когда вы ходите. Со временем гиперпронация повреждает ваши сухожилия, мышцы и связки, вызывая хроническую боль в стопе.

    Боль в пятке

    Вы чувствуете боль в основном в пятке стопы? Такой дискомфорт может быть вызван пяточной шпорой или подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит развивается, когда воспаляется ткань, соединяющая пяточную кость и пальцы ног. Иногда по утрам болит хуже, и вы можете даже почувствовать боль в своде стопы.

    Боль в стопе

    Если вы чувствуете боль в подушечке стопы, это может быть связано с чрезмерной травмой, например, с метатарзалгией, которая вызывает болезненное воспаление.Менее распространенной причиной дискомфорта в подушечке стопы является неврома Мортона, которая представляет собой утолщенный участок нервной ткани между основанием пальцев ног. Женщины сталкиваются с этим заболеванием чаще, чем мужчины, потому что они часто носят высокие каблуки или тесную обувь.

    Боль в пальце ноги

    Самая частая причина боли в пальцах ног — подагра. Подагра — это разновидность артрита, который формируется в пальцах ног, вызывает боль и отек и чаще всего поражает большой палец ноги. Бурсит — еще одно распространенное заболевание стопы, которое проявляется на краю стопы.Это костлявая шишка, которая образуется рядом с большим пальцем ноги. Ношение обтягивающей или неудобной обуви может привести к образованию бурсита, и генетика также может сыграть роль.

    Лечение хронической боли в стопах

    Лечение зависит от основной проблемы, вызывающей боль в стопе. Обычно после того, как основная проблема решена, боль утихает.

    Вы можете попробовать несколько средств самостоятельно. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен или ибупрофен, и некоторые местные анальгетики, такие как гели или кремы, могут облегчить легкую боль в ногах.Отдыхайте и ледуйте ногам в течение дня. Также рассмотрите возможность массажа ног, чтобы стимулировать кровообращение, уменьшить напряжение и успокоить мышцы. Носите удобную обувь, которая обеспечивает поддержку и не оказывает слишком сильного давления на ноги.

    При сильной боли обратитесь к ортопеду. Наши врачи могут назначить обезболивающее или инъекции нервной блокады, чтобы обезболить ту часть стопы, которая болит. Мы можем снабдить вас индивидуальными ортопедическими вставками, чтобы поддерживать ваши ноги и снижать давление. Мы также предлагаем услуги регенеративной медицины.

    Лучший способ справиться с хронической болью в ногах — позвонить нам в AllCare Foot & Ankle Center или назначить встречу с помощью нашего удобного онлайн-инструмента записи. Никто не должен жить с хронической болью в ногах, и мы можем помочь.

    Основные причины, симптомы и лечение боли в ногах

    Это может показаться смешным, но это, безусловно, правда: наши ноги несут нас, куда бы мы ни пошли. В зависимости от нашего возраста наши ноги прошли или пробежали сотни и сотни, если не тысячи миль за годы.Мы редко думаем о сложной структуре костей, сухожилий и мышц до тех пор, пока не получим травму или не почувствуем периодическую резкую боль в верхней части стопы .

    Мало что может быть более неудобным и изнурительным, чем боль в ногах. Для спортсменов это может означать плохую производительность во время игры или неспособность соблюдать режим тренировок, пока они ждут, пока проблема не исчезнет.

    Однако здоровые ноги не менее важны для всех остальных. Отсутствие безболезненной мобильности может привести к серьезным проблемам с качеством жизни и даже к инвалидности, если человек по работе требует, чтобы он все время был на ногах.

    Очевидно, боль в верхней части стопы может быть результатом травмы, такой как растяжение связок или растяжение, или даже случайного падения тяжелого предмета на ступню. Но это может также произойти, когда вроде бы совсем не было травм.

    Понимание некоторых из этих состояний может быть полезным для идентификатора боли в ноге .

    Какие условия могут вызвать боль в верхней части стопы?

    Важно отметить, что некоторые проблемы со здоровьем, такие как диабет или подагра, могут вызывать боль в ногах.Это особые типы заболеваний, поэтому важно всегда консультироваться с врачом по поводу общего состояния здоровья и самочувствия, когда вы испытываете боль в ногах.

    Некоторые типы стрессовых переломов костей стопы могут вызывать болезненные симптомы, и они должны быть обследованы ортопедом для оценки и диагностики.

    Существует ряд состояний, вызывающих боль в верхней части стопы, которые не являются строго результатом травмы.

    Артрит

    Артрит — проблема, которая может вызвать резкую боль в верхней части стопы при ходьбе или даже при бездействии.

    Артрит стопы — не редкость. В стопе 30 суставов, на которых может развиться это состояние. Здесь наиболее пораженным местом на верхней части стопы является область, расположенная у основания каждого пальца стопы в плюсне-фаланговых суставах.

    Синдром предплюсны

    Синдром предплюсны возникает, когда воспаляется канал, расположенный между пяткой и костью лодыжки. Это может вызвать сильную боль на внешней стороне лодыжки, а также на верхней части стопы.

    Синдром предплюсны часто возникает после серии растяжений лодыжки или чрезмерной пронации во время бега.

    Костные шпоры

    Костные шпоры — это костные выступы, которые могут развиваться по краям костей. Обычно они образуются в суставе, где кости трутся друг о друга.

    Следует отметить, что костные шпоры могут образовываться во многих местах тела, хотя ноги — обычное место.

    Если костные шпоры присутствуют в суставах стоп, особенно около пальцев ног, они могут вызвать сильную боль в верхней части стопы.

    Периферическая нейропатия

    Периферическая нейропатия — это заболевание, которое вызывает сбои в периферической нервной системе, которая отвечает за отправку сигналов о физических ощущениях во многие части тела, включая ступни.

    Это состояние может быть вызвано инфекцией, хроническим заболеванием, травмой или генетически унаследованным заболеванием. Боль в верхней части стопы, связанная с этим состоянием, может быть ощущением покалывания или онемения.

    Тендинит разгибателя

    Тендинит разгибателя может возникнуть, когда сухожилия разгибателя в верхней части стопы воспаляются либо из-за чрезмерного использования, либо неподходящей обуви (особенно если она слишком тесная), либо даже из-за частого бега в гору.

    Сухожилия разгибателей отвечают за сгибание и подъем пальцев стопы и могут влиять на бег или прыжки.

    Как облегчить боль в верхней части стопы?

    Важно, чтобы обратился за лечением от боли в верхней части стопы . Ноги несут вес тела, и любая проблема, вызывающая боль, может усугубиться, если с ней не обратиться к врачу.

    Подходы к лечению боли в стопе будут различаться в зависимости от основного диагноза, но есть несколько эффективных методов.

    Лечение боли в верхней части стопы может включать в себя некоторые из следующих действий:

    Метод RICE

    RICE означает Rest, Ice, Compression and Elevation , и этот метод обычно является разумным, когда боль появляется впервые, даже если вы планируете обратиться к врачу.

    Необходимо дать отдых травме и прекратить любые действия, которые могли вызвать боль, чтобы травма успела зажить должным образом.

    Периодическое обледенение и компресс могут помочь как при воспалении, так и при боли.

    По возможности поднимайте ступню так, чтобы она находилась над сердцем.

    Противовоспалительные обезболивающие

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , такие как ибупрофен, содержащиеся в Адвиле или Мотрине, являются эффективными безрецептурными лекарствами, которые помогают облегчить симптомы воспаления и боли.

    Инъекции стероидов , такие как инъекции кортизона, также могут уменьшить боль или отек в стопе, а также уменьшить жесткость, возникающую в результате определенных условий.

    Ударно-волновая терапия EPAT

    EPAT-терапия , также известная как Ударно-волновая терапия , — это неинвазивный метод ускорения выздоровления и заживления, который является популярным методом лечения, используемым ортопедами и профессионалами спортивной медицины.

    EPAT Therapy Treatment помогает мышцам и сухожилиям быстрее заживать, посылая импульсные волны давления глубоко в поврежденные мягкие ткани.

    Волны акустического давления уменьшат воспаление и увеличат приток крови к пораженному участку, что приведет к уменьшению боли и более быстрому выздоровлению.

    EPAT чрезвычайно эффективен для лечения многих видов травм стопы, таких как подошвенный фасциит или даже заболевания пяток и голеностопных суставов.

    Физиотерапия

    Физиотерапия эффективна для увеличения гибкости и укрепления мышц и сухожилий по мере их восстановления.

    Хорошая программа физиотерапии также может помочь в разработке упражнений для предотвращения дополнительных травм после выздоровления.

    Уход за ногами

    Уход за ногами необходим для предотвращения травм или других проблем со здоровьем, которые могут ограничить подвижность.

    Никогда нельзя игнорировать боль и припухлость в верхней части стопы , а также боль непосредственно под поверхностью кожи, которая может ощущаться как синяк.

    Ношение правильно подобранной обуви может защитить ноги и снизить вероятность получения травмы в будущем.

    Хлопковые носки помогают удерживать влагу вдали от ступней лучше, чем нейлоновые, поэтому перед тем, как надеть носки, ступни всегда должны быть сухими.

    Для оптимального здоровья важно заниматься спортом каждый день, а перед каждой новой тренировкой следует надевать чистые носки.Если возможно, чередуйте обувь, чтобы у нее была возможность проветриться и высохнуть, чтобы предотвратить инфекцию или образование стопы спортсмена.

    Сохранение здоровья ног имеет решающее значение для хорошей подвижности и позволяет спортсменам и любителям показывать лучшие результаты.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *