Почему могут болеть пятки и что с этим делать?
Плоскостопие
Дискомфортные ощущения также может вызывать плоскостопие — заболевание, характеризующееся прогрессирующим уплощением анатомических сводов стопы. Оно нарушает баланс в структуре стопы, из-за чего нагрузка на пяточную кость увеличивается.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Резкое похудение
Из-за резкого сброса веса или повышения физической активности может атрофироваться подкожная жировая «подушка» в пятке. Это приводит к тому, что повышается давление пяточной кости на нервные окончания. Отсюда и возникают болевые ощущения.
Резкий набор веса или ожирение
Быстрый набор веса способствует резкому увеличению нагрузки на пяточную кость, и, как следствие, — болезненным ощущениям.
Также существует ряд заболеваний, одним из симптомов которых является боль в пятке. К ним относятся:
- Подошвенный, или плантарный, фасциит — эта патология также известна как «пяточная шпора». Заболевание стопы, во время которого происходит закостенение сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости. Из-за этого начинается прогрессирующее воспаление соединительной ткани в области пяточной кости. Практически каждый шаг в таком случае может доставлять сильную боль.
- Тендинит ахиллова сухожилия — воспалительное поражение пяточного сухожилия, сопровождающееся дегенеративными изменениями.
- Болезнь Севера, или апофизит пяточной кости, — недуг, сопровождающийся болезненным напряжением или растяжением сухожилий и мышц, приводящий к болям в стопе после длительного бега, занятий спортом либо из-за быстрого роста костного скелета. Часто наблюдается у детей.
- Болезнь Хаглунда–Шинца — заболевание, характеризующееся омертвлением поверхности кости в месте наибольшего механического воздействия.
- Ахиллодиния —воспалительный процесс в пяточном сухожилии.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Болят пятки, диагноз пяточная шпора, после процедуры отекают ноги, что делать?
УЗИ
Михаил Михайлович Врач УЗД
Карпочев
Максим Викторович
Юлия Викторовна Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики
Людмила Викторовна Акушер-гинеколог, врач УЗД
Николаева
Марина Вячеславовна
Кивасев
Станислав Александрович
Алексей Викторович Рентгенолог
Мухин
Андрей Андреевич
Дарья Максимовна Рентгенолог
Вера Николаевна Рентгенолог
Гончар
Анна Павловна
Марк Сергеевич Рентгенолог
Масри
Амир Гази
Владислав Андреевич Рентгенолог
Терапия
Горбачева
Елена Владимировна
Ольга Дмитриевна Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)
Шашкова
Татьяна Валерьевна
Комиссаренко
Ирина Арсеньевна
Слащева
Ольга Михайловна
Кускунова
Евгения Александровна
Михейкина
Ирина Васильевна
Ахкямова
Мария Альбертовна
Физиотерапия
Родина
Елена Вячеславовна
Хан
Иннокентий Евгеньевич
Кардиология
Горбачева
Елена Владимировна
Карданова
Ольга Дмитриевна
Шашкова
Татьяна Валерьевна
Комиссаренко
Ирина Арсеньевна
Сапожникова
Ольга Алексеевна
Аудиология и слухопротезирование
Паукова
Марина Владимировна
Колтышева
Екатерина Борисовна
Левина
Юлия Викторовна
Неврология и мануальная терапия
Замерград
Максим Валерьевич
Небожин
Александр Иванович
Иванова
Татьяна Андреевна
Екушева
Евгения Викторовна
Толстенева
Александра Игоревна
Новиков
Сергей Александрович
Ильченко
Георгий Петрович
Лабораторные услуги
Дерматология и трихология
Шуляк
Ирина Степановна
Массаж
Ермуш
Станислав Геннадьевич
Эндокринология
Бахтеева
Ирина Владимировна
Аллергология-иммунология
Азарова
Эльвира Викторовна
Стационар
Антоненко
Дмитрий Валерьевич
Сагалович
Михаил Абрамович
Старовойтов
Роман Сергеевич
Ларченко
Евгений Владимирович
Ильин
Владислав Валерьевич
Кропачев
Александр Викторович
Ивченко
Анатолий Петрович
Зуева
Светлана Валерьевна
Флебология
Даньков
Дмитрий Васильевич
Косметология
Шуляк
Ирина Степановна
Гепатология
Комиссаренко
Ирина Арсеньевна
Комкова
Эльвира Равиловна
Гинекология
Душкина
Ирина Александровна
Горский
Сергей Леонидович
Афанасьев
Максим Станиславович
Баранова
Юлия Викторовна
Фроловская
Людмила Викторовна
Проктология
Мормышев
Вячеслав Николаевич
Бабаджанян
Арутюн Радионович
Педиатрия
Поддо
Галина Николаевна
Небожин
Александр Иванович
Харина
Дарья Всеволодовна
Маркина
Елена Александровна
Строк
Ирина Викторовна
Фроловская
Людмила Викторовна
Малышева
Ольга Дмитриевна
Шафоростова
Екатерина Васильевна
Толстенева
Александра Игоревна
Цибиков
Илья Владимирович
Криворотько
Михаил Сергеевич
Верещагин
Лев Владиславович
Кибизова
Лаура Георгиевна
Мирончикова
Юлия Владимировна
Азарова
Эльвира Викторовна
Никитенко
Иван Евгеньевич
Поликарпова
Светлана Валерьевна
Эндоскопия
Мардачев
Олег Александрович
Хайдурова
Татьяна Константиновна
Бабаджанян
Арутюн Радионович
Поликарпова
Светлана Валерьевна
Центр травматологии и ортопедии
ЛОР (оториноларингология)
Боклин
Андрей Кузьмич
Марковская
Наталья Геннадьевна
Харина
Дарья Всеволодовна
Коршунова
Наталья Александровна
Малышева
Ольга Дмитриевна
Джафарова
Марьям Зауровна
Бебчук
Герман Борисович
Еловиков
Владислав Алексеевич
Боденко
Анна Анатольевна
Фациус
Елена Александровна
Гастроэнтерология
Комиссаренко
Ирина Арсеньевна
Комкова
Эльвира Равиловна
Урология-андрология
Долженок
Андрей Николаевич
Шарунов
Вячеслав Викторович
Амосов
Никита Александрович
Шакир
Фуад
Стоматология. Терапия
Бабкина
Екатерина Сергеевна
Лукиных
Вероника Андреевна
Хирургия
Туманов
Андрей Борисович
Кипарисов
Владислав Борисович
Терехин
Алексей Алексеевич
Мещеряков
Виталий Львович
Дубровина
Юлия Игоревна
Психотерапия
Поддо
Галина Николаевна
Офтальмология
Миронкова
Елена Александровна
Верещагин
Лев Владиславович
Кибизова
Лаура Георгиевна
Сугоняева
Ольга Юрьевна
Центр головокружения и расстройств равновесия
Паукова
Марина Владимировна
Замерград
Максим Валерьевич
Колтышева
Екатерина Борисовна
Мельников
Олег Анатольевич
Иванова
Татьяна Андреевна
Травматология и ортопедия
Герасимов
Денис Олегович
Цибиков
Илья Владимирович
Криворотько
Михаил Сергеевич
Николаев
Антон Валерьевич
Загородний
Николай Васильевич
Ильченко
Георгий Петрович
Кагитин
Сергей Максимович
Никитенко
Иван Евгеньевич
Кутепов
Илья Александрович
Вахутина
Виктория Юрьевна
МРТ Ingenia 3.0T
Кивасев
Станислав Александрович
Басарболиев
Алексей Викторович
Мухин
Андрей Андреевич
Звездина
Дарья Максимовна
Бунак
Марк Сергеевич
Масри
Амир Гази
Дубровин
Владислав Андреевич
Компьютерная томография (КТ)
Кивасев
Станислав Александрович
Басарболиев
Алексей Викторович
Мухин
Андрей Андреевич
Звездина
Дарья Максимовна
Бунак
Марк Сергеевич
Масри
Амир Гази
Дубровин
Владислав Андреевич
Маммография
Кивасев
Станислав Александрович
Гончар
Анна Павловна
Денситометрия
Кивасев
Станислав Александрович
Басарболиев
Алексей Викторович
Мухин
Андрей Андреевич
Звездина
Дарья Максимовна
Нефрология
Маркина
Елена Александровна
Центр нефрологии ГУТА КЛИНИК
Детская стоматология
Лукиных
Вероника Андреевна
Стоматология. Хирургия
Кулиш
Александр Александрович
Лукиных
Вероника Андреевна
Стоматология. Ортопедия
Богословский
Владимир Александрович
Диагностика COVID-19
Маммология
Абрамович
Марк Семенович
Online-консультация врача от 2 200 ₽
Паукова
Марина Владимировна
Душкина
Ирина Александровна
Карданова
Ольга Дмитриевна
Марковская
Наталья Геннадьевна
Шашкова
Татьяна Валерьевна
Поддо
Галина Николаевна
Комиссаренко
Ирина Арсеньевна
Иванова
Татьяна Андреевна
Харина
Дарья Всеволодовна
Маркина
Елена Александровна
Бахтеева
Ирина Владимировна
Строк
Ирина Викторовна
Баранова
Юлия Викторовна
Коршунова
Наталья Александровна
Герасимов
Денис Олегович
Толстенева
Александра Игоревна
Верещагин
Лев Владиславович
Комкова
Эльвира Равиловна
Даньков
Дмитрий Васильевич
Шуляк
Ирина Степановна
Амосов
Никита Александрович
Филатова
Екатерина Евгеньевна
Боденко
Анна Анатольевна
Депозитная система
Служба помощи на дому
Слащева
Ольга Михайловна
Коршунова
Наталья Александровна
Ахкямова
Мария Альбертовна
Медицинские справки
Стоматология. Имплантология
Кулиш
Александр Александрович
МРТ открытого типа
Кивасев
Станислав Александрович
Басарболиев
Алексей Викторович
Мухин
Андрей Андреевич
Звездина
Дарья Максимовна
Бунак
Марк Сергеевич
Масри
Амир Гази
Дубровин
Владислав Андреевич
Центр маммологии
Стоматология. Ортодонтия
Шафоростова
Екатерина Васильевна
Ревматология
Ушакова
Мария Анатольевна
Старовойтова
Майя Николаевна
Филатова
Екатерина Евгеньевна
Вакцинация от COVID-19
Центр алгологии
Функциональная диагностика
Дневной стационар
Что делать, когда болят пятки 🚩 Болят пятки что делать 🚩 Лечение болезней
Во-первых, предоставляйте пяткам отдых. Просто вечером ложитесь на диван, подложив под ноги валик или маленькую подушку. Лежать 10-15 минут. Это восстановит нормальный кровоток. Если вы любите сидеть в кресле, ставьте под ноги табурет.Во-вторых, прекратите заниматься ходьбой и бегом, если это ваши любимые виды спорта. Замените их (хотя бы на время) плаванием, прогулками на велосипеде.
В-третьих, избавьтесь от лишних килограммов, если они у вас имеются. Нагрузка на ноги и, в частности, на пятки значительно уменьшится.
Далее. Купите силиконовые подпяточники. Они продаются в аптеках. Используя эти эластичные приспособления, вы разгрузите пяточную область, устраните в пятках болевые ощущения, нормализуете положение пяточной кости, увеличите общую комфортность для ног. Существует несколько типов подпяточников, подобрать нужный именно вашим пяткам поможет врач. Возможно, он посоветует вам чередовать ношение подпяточников с ортопедическими стельками.
Делайте самомассаж, энергично разминая пятки, предварительно нанеся на них масло или массажный крем. Дело в том, что боль в пятке, а также в своде стопы, нередко является следствием недостаточной эластичности пяточных сухожилий. Разминая пальцами или массажером эти сухожилия, вы можете избавиться от болей.
Если боль в пятках появилась внезапно, сразу предпримите следующее: массируйте пятки кубиками льда в течение нескольких минут, пока не почувствуете онемение (обычно это 5-6 минут). Проводите такой массаж трижды в день на протяжении первых двух суток после появления болей. А на третьи сутки усложните процедуру: 5-6 минут – лед, 10-15 минут – отдых, последующие 15 минут – горячая грелка к пяткам. Проделывайте это один раз в день.
Проверьте работу желудочно-кишечного тракта. Нервные окончания, расположенные на пятках, соответствуют органам брюшной полости, в большей степени – кишечнику. Если в ходе медицинского обследования выяснится, что деятельность ЖКТ действительно нарушена, займитесь лечением. Нормализуется работа кишечника, отступит боль в пятках. И, наоборот, чаще массируйте пятки, и этим вы поможете своему кишечнику (если, конечно, там нет серьезного заболевания).
Более ответственно относитесь к выбору обуви. Если она подобрана правильно, то она обеспечит пятке настоящую поддержку, если нет – боли обострятся.
Не удается самостоятельно снять болевые ощущения в области пяток? Обратитесь к врачу. Он проведет исследования и по их результатам назначит лечение.
У вас болят пятки по утрам? Вот почему
Раннее утро достаточно тяжело для большинства людей, особенно до того, как вы выпили кофе, приняли душ, пробежались или сделали что-то еще, чтобы подготовиться к новому дню. Они еще тяжелее, когда вы знаете, что первый шаг встать с постели вызовет острую, колющую боль, которая не утихнет, пока у вас не будет нескольких минут, чтобы походить.
Почему по утрам болит пятка? Кажется, это не имеет особого смысла.Ты только что провел всю ночь, отдыхая. Разве это не должно унять боль?
Вот что происходит: утренняя боль в пятке — классический симптом плантарного фасциита, наиболее распространенного типа боли в пятке, от которой страдают взрослые американцы. Когда ваши ноги устают и изнашиваются от постоянного напряжения повседневной деятельности, мягкие ткани могут опухать. Микроскопические разрывы могут даже образоваться прямо перед пяткой в подошвенной фасции, толстой полосе ткани, которая проходит через большую часть подошвы.
Когда вы спите, эти раздраженные и воспаленные ткани, наряду с икроножными мышцами, напрягаются. (Это также может произойти во время других длительных периодов активности без нагрузки, например, когда вы сидите за столом или на диване в течение нескольких часов.) Когда вы, наконец, снова встаете, всем этим тканям внезапно приходится снова растягиваться, и не готовы к весу и давлению. Однако подождите несколько минут, и боль утихнет по мере того, как мышцы, сухожилия и связки постепенно расслабляются.
К сожалению, боль при подошвенном фасциите не будет длиться вечно. По мере прогрессирования состояния боль становится более постоянной и более настойчивой. Вы определенно захотите посетить наш офис для лечения, прежде чем дело дойдет до этого.
Есть хорошие новости. В явном большинстве случаев подошвенный фасциит удается полностью устранить с помощью консервативных методов лечения. Хирургия почти никогда не требуется. В зависимости от видов деятельности или проблем с ногами, которые в первую очередь вызывают у вас боль, лечение может включать в себя индивидуальные ортопедические стельки, растяжку икр, лекарства, шины, которые вы носите на ночь, чтобы ткани оставались растянутыми, или даже просто новую пару обуви.
Вы ищете специалиста по уходу за ногами в Твин-Фолс, штат Айдахо?
Если вам нужен уход за ногами, обратитесь к опытному ортопеду. Готовы назначить встречу? Свяжитесь с нами онлайн через наш офис Twin Falls по телефону 208.731.6321 .
Ваша болезненная пятка может означать посещение ортопеда: Go Feet: ортопеды
Боль в подошве стопы, острая или тупая, которая сохраняется в течение нескольких дней или недель, заслуживает визита к ортопеду.Боль в пятке может помешать вам заниматься любимыми делами и стать хронической, делая простые задачи, такие как стояние или ходьба, неудобными или невозможными.
В Go Feet команда ортопедии может оценить вашу боль в пятке и предложить облегчение. Они также могут помочь определить, является ли боль в пятке симптомом структурной проблемы стопы или лодыжки. Не просто терпеть боль в пятке — в большинстве случаев; Боль в пятке можно лечить консервативными мерами.
Посещение ортопеда может помочь вам решить проблему до того, как она станет хронической и изнурительной.
Симптомы боли в пятке
Вам следует обратиться к ортопеду, если у вас острая боль в нижней части пятки. Это может быть наиболее интенсивно, когда вы впервые просыпаетесь утром или когда вы встаете со стула после периода бездействия.
Сначала боль ощущается как нож, вонзающийся в пятку, затем в течение дня она становится тупой. Если вы ведете активный образ жизни — бегаете или занимаетесь спортом — боль может исчезнуть во время вашей активности, но вернуться с удвоенной силой позже в тот же день или на следующее утро.
Причины боли в пятке
Распространенной причиной боли в пятке является подошвенный фасциит, растяжение связок, поддерживающих свод стопы. Подошвенный фасциит часто развивается из-за чрезмерной нагрузки, например, из-за продолжительного бега или ношения неудобной или слишком тесной обуви. Часто виноваты шлепанцы, высокие каблуки и изношенные теннисные туфли.
Пяточная шпора, представляющая собой разрастание кости в передней части пяточной кости, является еще одной распространенной причиной боли в пятке. Шпора образуется, когда подошвенное сухожилие отрывается от места прикрепления к кости, и образуется кальцифицированная шпора.Причины включают ношение изношенной или неподходящей обуви, лишний вес, бег по твердой поверхности или нарушения походки.
Боль в пятке также может возникать из-за незаживающих бородавок, порезов или трещин.
Помощь ортопеда
В Go Feet ортопеды могут оценить вашу боль в пятке, чтобы найти ее причину. Если у вас есть основная проблема, такая как плоскостопие или бурсит, боль в пятке может быть просто вторичным симптомом, вызванным нерегулярной походкой, которую вызывают эти структурные проблемы.Ортопед может вылечить бурсит или плоскостопие, и боль в пятке исчезнет вместе с основной структурной проблемой.
Если у вас подошвенный фасциит, длительное отсутствие лечения только продлевает вашу боль — тем дольше вылечиваете, чем дольше вы позволяете ему гноиться. Ортопеды Go Feet могут посоветовать вам, как временно изменить свою активность, чтобы уменьшить симптомы и дать вашим пяткам отдохнуть. Они также могут помочь вам подобрать обувь, которая подходит вам по размеру, чтобы вы не усугубляли боль в пятке. В некоторых случаях вам могут пригодиться ортопедические стельки или другие индивидуальные вставки.
Ортопед также может удалить бородавки или помочь вылечить ссадины, волдыри, трещины и язвы, которые не заживают из-за ослабленной иммунной системы.
Боль в пятке редко требует хирургического вмешательства.
Если вы испытываете боль в пятке, позвоните в команду ортопедии Go Feet, чтобы решить проблему как можно быстрее. Не уходи в другой день.
Специалист по боли в пятках — Беверли/Маунт. Гринвуд, Портедж-Парк, Чикаго, Иллинойс, и Орланд-Парк, Иллинойс, и Нью-Ленокс, Иллинойс: Чикаголенд Стопа и лодыжка: сертифицированный советом специалист по стопе и голеностопному суставу и хирург
Что вызывает боль в пятке?
Когда болят пятки, трудно выполнять даже самые простые повседневные действия.Есть много возможных причин боли в пятке, многие из которых можно предотвратить. Общие причины включают:
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит — это воспаление широкого участка ткани, соединяющего пятку с пальцами ног. Колющая боль в нижней части пятки является основным симптомом подошвенного фасциита. Обычно это начинается, когда вы делаете первые пару шагов утром.
Тендинит ахиллова сухожилия
Тендинит ахиллова сухожилия — это воспаление сухожилия, которое проходит между мышцами голени и пяточной костью.Боль обычно ощущается в задней части пятки и может быть особенно сильной в месте прикрепления сухожилия к кости.
Пяточные шпоры
Пяточные шпоры — это наросты кальция на дне пяточной кости. Только около 5% людей, страдающих пяточной шпорой, испытывают боль в пятке как прямой результат. Но, по крайней мере, у 50% людей, страдающих пяточной шпорой, также есть подошвенный фасциит, вызывающий сильную боль в пятке. Хотя они часто встречаются вместе, одно состояние не вызывает другое.
Некоторые другие возможные причины боли в пятке включают переломы костей, артрит, периферическую невропатию, чрезмерную пронацию и бурсит, среди многих других.Определенные состояния всего тела также могут вызывать боль в пятке. Например, до 85% больных фибромиалгией испытывают боль в пятке.
Когда мне нужна помощь при болях в пятках?
В некоторых случаях покой, пакеты со льдом, возвышение и противовоспалительные препараты могут облегчить легкую боль в пятке в домашних условиях. Но если эти меры не помогут через несколько дней, пора звонить в команду Chicagoland Foot and Ankle.
Если у вас настолько сильная боль в пятке, что вы не можете надежно выдерживать вес, держитесь подальше от стопы и немедленно обратитесь за помощью.
Чем лечить боль в пятке?
Команда Chicagoland Foot and Ankle разрабатывает индивидуальные планы лечения. Они используют современные офисные аппараты для визуализации, в том числе ультразвуковые и рентгеновские, чтобы осмотреть пяточную кость и все окружающие ее структуры, чтобы найти причину вашей боли.
После постановки диагноза команда обычно рекомендует консервативные методы лечения, такие как:
- Пероральные препараты
- Лента или фиксация
- Ночная шина, корсет, который вы носите на ночь при подошвенном фасциите
- Физиотерапия
- Индивидуальные ортопедические стельки
- инъекции
Команда также рекомендует в некоторых случаях менять обувь.Ношение обуви с хорошей поддержкой свода стопы и достаточным (но не слишком большим) пространством может сильно повлиять на боль в пятке.
В некоторых случаях боли в пятке может потребоваться хирургическое вмешательство. Команда Chicagoland Foot and Ankle включает в себя хирургов с большим опытом хирургии заднего отдела стопы, которые могут исправить даже сложные повреждения.
Запишитесь на прием в Chicagoland Foot and Ankle по телефону или через онлайн-запись сегодня.
Почему болят пятки?
опубликовано: 27 июля 2017 г.
Люди нередко испытывают боль в пятке. Из-за многочисленных нагрузок, которым подвергаются ноги (в том числе при переноске нас повсюду), они подвержены острым травмам и травмам от чрезмерной нагрузки. Кроме того, поскольку ваши пятки являются частью сустава, у них могут возникать такие проблемы, как артрит и заболевания костей (например, опухоли костей и переломы).
Возможные причины боли в пятках:
- Синяк – от наступания на что-то твердое.
- Подошвенный фасциит – проблема чрезмерного использования, ткани вдоль нижней части стопы могут стягиваться и тянуть пятку, вызывая боль в нижней части пятки, где ткани соединяются с костью.
- Тендинит ахиллова сухожилия — травма от чрезмерной нагрузки, которая развивается, когда ахиллово сухожилие подвергается повторяющимся нагрузкам, что может привести к натяжению и воспалению. Раздражение задней части пятки, где соединяются сухожилие и пяточная кость, может вызвать боль.
- Пяточная шпора – на пятке может развиться костный нарост как деформация или длительное раздражение (например, при подошвенном фасците). Этот нарост может вызывать дискомфорт и боль при надавливании на него.
- Артрит. Пяточный сустав может быть поражен этой болезненной воспалительной проблемой в суставах по всему телу.
- Стресс-перелом — при повторяющемся использовании или травме, которая подвергается постоянному воздействию, может возникнуть или увеличиться стрессовый перелом. Трещина или перелом кости может вызвать сильную боль и требует длительного отдыха для правильного заживления.
- Бурсит – воспаление жидкостных мешочков между суставами может вызвать боль в пяточном суставе.
- Заболевания костей – к которым относятся такие заболевания, как опухоли костей и остеомиелит, которые также могут вызывать боль.
Когда у вас болит пятка, не всегда легко определить, почему возникает проблема. Лучше всего пройти надлежащую оценку, чтобы вы могли найти правильное лечение вашей боли. В противном случае проблема может продолжаться или основная проблема может быть упущена из виду.
Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи болит пятка, проконсультируйтесь с нашим сертифицированным ортопедом, доктором Брэдом Толлом из Crofton Podiatry. Запись на прием по телефону (410) 721-4505. Наша команда готова помочь вам и вашей семье в нашем офисе в Крофтоне, штат Мэриленд, который также обслуживает близлежащие районы Гэмбрилс, Одентон и Боуи.
Почему болят пятки? Найдите свои ответы.
Если боль в пятке — нежеланный гость в вашей повседневной жизни, вы далеко не одиноки. Миллионы людей испытывают боль в пятке, и мы, конечно же, хотим, чтобы больше людей приходили к нам, чтобы найти облегчение, которого они заслуживают!
Первым шагом к лечению боли в пятке любого рода является выяснение того, почему возникает этот дискомфорт. К сожалению, не существует одного метода лечения, который устранит все случаи боли в пятке.Многие различные состояния могут привести к боли в пятке, и эти состояния также могут иметь разные факторы.
Итак, когда вы спрашиваете: «Почему у меня болят пятки?», потенциальных ответов может быть больше, чем вы ожидаете. Но найти этот ответ и использовать его, чтобы предоставить вам план лечения, который лучше всего соответствует вашим потребностям, — это то, что мы делаем.
Что вызывает боль в пятке?
Когда многие люди упоминают «боль в пятке», это может относиться к дискомфорту в любом месте в области пятки. Есть много мягких тканей и костей, которые потенциально могут быть затронуты, от ахиллова сухожилия до подошвенной фасции и даже самой пяточной кости (пяточной кости).
Во многих случаях что-то было повреждено или натянуто. Хотя это потенциально может произойти из-за внезапной травмы, больше случаев постоянной боли в пятке, как правило, возникает из-за чрезмерного использования или повторных ударов по этой области в анамнезе. Другими словами, что-то вынуждено выдерживать большую силу, чем оно может выдержать с течением времени, и без достаточной возможности отдохнуть и восстановиться.
Некоторые из наиболее распространенных болей в пятке, которые мы наблюдаем, включают:
- Подошвенный фасциит.Это растяжение подошвенной фасции, толстой ткани, которая проходит по нижней стороне стопы от пяточной кости до пальцев ног. Когда он становится перегруженным, в полосе могут развиваться микроразрывы, что часто приводит к боли в нижней части пятки, как только кто-то встает с постели или снова начинает двигаться после длительного периода бездействия.
- Тендинит ахиллова сухожилия. Это напряжение и раздражение ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Боль от этого состояния, как правило, ощущается в задней части пятки или чуть выше нее.
- Стрессовые переломы. Это волосяные трещины, которые могут появиться на поверхности кости из-за слишком большого повторяющегося стресса и слишком малого отдыха. Бегуны на длинные дистанции, как правило, подвержены более высокому риску этого заболевания.
Существует множество неблагоприятных состояний, которые могут быть причиной боли в пятке, от бурсита до периферической невропатии.
Однако, даже когда мы можем правильно диагностировать состояние, это не всегда дает нам полную картину. Нам также необходимо знать основные причины заболевания, чтобы наилучшим образом справиться с болью в пятке в целом.
Почему болят пятки?
Если вы среднего возраста, имеете избыточный вес, беременны, долго стоите или носите обувь с плохой амортизацией, у вас может быть подозрение на подошвенный фасциит. Другие причины включают плоскостопие, ношение неудобной обуви, бег или прыжки по твердым поверхностям, а также наличие заболеваний, таких как диабет и артрит. Подошвенная фасция представляет собой полосу ткани, соединяющую пальцы ног с пятками. Когда подошвенная фасция чрезмерно растянута или ушиблена, пятка часто несет основную тяжесть боли.Боль обычно усиливается при первом вставании утром или после длительного сидения или стояния. Существует ряд домашних средств, таких как обледенение болезненной области, массаж стопы путем катания под ней мяча для гольфа, похудение и ношение пяточных подушечек в обуви. Однако, если боль продолжает усиливаться, может быть целесообразно обратиться за советом к ортопеду, который может осмотреть область, правильно диагностировать состояние и предложить конкретные варианты лечения.
Подошвенный фасциит — распространенное заболевание стопы, которое часто возникает в результате перенапряжения.Если вы испытываете боль в пятке или симптомы подошвенного фасциита, обратитесь к доктору Алану Дж. Спектору из Shore Podiatry. Наш врач может оказать вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и стояли на ногах.
Что такое подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит является одной из наиболее частых причин боли в пятке. Подошвенная фасция — это связка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Когда эта связка воспаляется, возникает подошвенный фасциит. Если у вас подошвенный фасцит, у вас будет колющая боль, которая обычно возникает при первых шагах по утрам.В течение дня, когда вы будете больше ходить, эта боль начнет исчезать, но она вернется после длительного стояния или сидения.
Что вызывает подошвенный фасциит?
- Чрезмерный бег
- Высокий свод стопы
- Другие проблемы со стопами, такие как плоскостопие
- Беременность (из-за резкого увеличения веса)
- Очень частое нахождение на ногах
это может сделать вас более склонным к развитию подошвенного фасцита по сравнению с другими.Это состояние чаще всего поражает взрослых в возрасте от 40 до 60 лет. Оно также имеет тенденцию поражать людей, страдающих ожирением, потому что лишние килограммы приводят к дополнительной нагрузке на подошвенную фасцию.
Профилактика
- Позаботьтесь о своих ногах – носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизирующей пяткой.
- Поддерживайте здоровый вес
- Если вы занимаетесь бегом, чередуйте бег с другими видами спорта, которые не вызывают боли в пятке
Существует множество вариантов лечения подошвенного фасциита и сопровождающей его боли.Кроме того, лечебная физкультура является очень важным компонентом в процессе лечения. Важно, чтобы вы встретились со своим ортопедом, чтобы определить, какой вариант лечения лучше всего подходит для вас.
Если у вас есть вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Пойнт-Плезант, штат Нью-Джерси. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.
Подробнее о плантарном фасциите
Уменьшение боли в пятке | Институт стопы и голеностопного сустава Северного Остина
Боль в пятке является распространенной проблемой практически для всех, кто носит каблуки.Это проблема, которая может затронуть мужчин и женщин, молодых и старых, и в основном любую демографическую группу или образ жизни, о котором вы только можете подумать.
Почему?
Есть три основные причины:
- Каблуки выдерживают огромные силовые нагрузки.
- К пяточной кости прикреплена пара важных соединительных тканей.
- Существует несколько состояний, которые могут вызывать боль в пятке.
Независимо от того, кто вы и почему у вас болят пятки, это просто факт, что боль может сделать приятные занятия менее приятными или даже вообще помешать вам ими заниматься.Кроме того, эта боль может превратить необходимые действия, такие как работа, в абсолютно неприятные переживания.
По этой причине мы гордимся тем, что помогаем многим пациентам из наших крупных сообществ в Остине избавиться от состояний, вызывающих боль в пятке. Если у вас тяжелый случай или вы обнаружите, что уход на дому не решает проблему, свяжитесь с нашим офисом. У нас есть подтвержденный опыт предоставления эффективного лечения боли в пятке для наших пациентов, и мы можем сделать то же самое для вас.
Конечно, вы можете начать с того, что можете сделать сами. Имея это в виду, вот несколько советов, как уменьшить боль в пятке в течение рабочего дня.
Одним из вариантов лечения, особенно подходящим для работы, является прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ацетаминофен, ибупрофен и напроксен. Обезболивающие свойства этих препаратов, безусловно, важны, но не менее важна и их способность восстанавливать воспаление в поврежденных тканях.Не уверены, что подходит именно вам? Свяжитесь с нашим офисом, и мы можем предоставить рекомендации по дозировке и типу.
В дополнение к лекарствам вы можете облегчить боль в пятке с помощью упражнений на растяжку, вкладышей в обувь или даже индивидуальных ортопедических стелек.