Мазь от боли в пятках: Пяточная шпора мазь для лечения подошвенного фасциита

23.12.1972 alexxlab

Содержание

Пяточная шпора мазь для лечения подошвенного фасциита

Мази на основе бишофита для устранения болевых ощущений под пальцами в стопах при ходьбе. Причины пяточной шпоры и их решения.

Боль в пятке является распространенной жалобой, и у нее может быть много причин. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных типах боли в пятке и стопе, диагностике и лечении.

Боли в ногах могут быть из-за проблем в любой части стопы. Кости, связки, сухожилия, мышцы, фасции, нервы, кровеносные сосуды, даже кожа может быть источником боли в ногах.

Болит пятка или вся стопа — возможно это подошвенный фасциит

Заболевание стопы наиболее часто вызвано подошвенным фасциитом, состояние, которое иногда также называют синдром пяточной шпоры. Заболевание стопы может быть также связано с другими причинами, такими как стрессовый перелом, тендинит, артрит, нервное раздражение.

Боли в подошве и пятке Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит воспаление полосы ткани (фасции), которая простирается от пятки к пальцам.

Симптомы

Симптомы подошвенный фасциит являются:
Боли в нижней части стопы
Боли в своде стопы
Появление, нарастающих болей стопы.

Люди с подошвенным фасциитом часто описывают обострение боли, когда они встают утром на стопу или после того как они сидели в течение длительных периодов времени. Через несколько минут ходьбы болевое ощущение стопы уменьшается, потому что при ходьбе тянутся фасции. Для некоторых людей болевое ощущение стихает, но возвращается после определенного периода.

Терапевтическое лечение
Начать лечение подошвенного фасциита вы можите в домашних условиях:
Упражнения на растяжку. Упражнения, которые растягивают икроножные мышцы помогают облегчить болевое ощущение.
Избегайте ходьбы босиком. Когда вы ходите без обуви, вы делаете чрезмерную нагрузку.
Прикладывание льда на пятку в течение 20 минут несколько раз в день помогает уменьшить воспаление. Положите тонкое полотенце между льдом и пяткой; не прикладывать лед непосредственно на кожу.
Сократите длительных физических нагрузок, чтобы дать вашей пятки отдохнуть.

Ношение поддерживающей обуви, которые имеют хорошую поддержку и слегка приподняты стопы в пятках уменьшают нагрузку.

Metatarsalgia

Боль в голеностопном суставе называется Metatarsalgia и может иметь много разных причин (в том числе артрит, плохое кровообращение, защемления нервов между пальцами, проблемы осанки и различных расстройств). Тем не менее, чаще всего болевое ощущение вызвано повреждением нервов или аномалией суставов ближайшие подушечках ног (плюсневых суставов). Часто развивается одно расстройство, которое вызывает боль в голеностопном суставе способствует развитию другого заболевания, которое вызывает болевое ощущение в том же месте.

Как выбрать мазь для лечения пяточной шпоры?

Болезнь Фрейберга

Болезнь Фрейберга является отмиранием тканей (некроз) частей костей в голеностопном суставе, как правило, рядом с большим пальцем (второй плюсневой головки).

Причиной является повреждение кости, как правило, у девочек, которые проходят через период полового созревания, или у быстро растущих людей, у которых кости соединены с основанием большого пальца.

Боль, как правило, усиливается при нагрузке, особенно при отталкивании стопы, или при ношении обуви на высоких каблуках. От боли в стопе хорошо помогает Бишофит Mg «Пяточный гель» основным компонентом которого является магний.

Повреждение нервов в ноге

Раздражение межпальцевых нервов (в носках) может вызвать увеличение нервов, вызывая боль в подушечках ног.

Типичные симптомы включают в себя мягкую боль вокруг третьего или четвертого пальца, которая прогрессирует к жжению или покалыванию.

Нервы, иннервирующие дно стопы и пальцев (межпальцевых нервов) путешествуют между костями пальцев. Боль в голеностопном суставе может быть вызвана давним раздражением нервов. Раздражение часто вызывает доброкачественное (доброкачественные) новообразования нервной ткани (невриномы) с образованием, как правило, между основанием из третьего и четвертого пальцев (Мортон невромы). Тем не менее, эти наросты может происходить между любыми пальцами. Невриномы обычно развиваются только в одной ноге и являются распространенными среди женщин. Многие факторы влияют на нервное раздражение, в том числе истончение жира вокруг нервов, плохой осанки, и плохо подобранной обуви.

Симптомы и диагностика

На ранних стадиях, невринома может вызвать лишь легкое болевое ощущение вокруг третьего или четвертого пальца, иногда боль сопровождается жжением или покалыванием в пальцах, особенно по мере развития расстройства. Эти симптомы, как правило, больше выраженные, когда человек носит определенные типы обуви, особенно те, которые являются слишком узкими для передней части стопы. Когда состояние прогрессирует, ощущение постоянного жжения может излучать до кончиков пальцев ног, независимо от того, какую обувь вы носите. Человек может также чувствовать, как будто мрамор или галька трется внутри стопы.

Плюсневая Болезнь суставов

Боли в суставах возле стопы (плюснефалангового сустава) могут возникать внутри самих суставов.

Причины

Плюсневая болезнь в суставах обычно возникает в результате несовпадения суставных поверхностей, которые оказывает давление на совместной подкладке и разрушает хрящ в суставах.

Плюснефаланговое совместное смещение может также быть вызвано расстройством, таким как ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите, молоток пальцы может развиваться, и усилить болевое ощущение в суставах. Жировая ткань, которая помогает смягчить суставы при нагрузке, может быть передвинута вперед под пальцы, в результате чего происходит потеря амортизации в голеностопном суставе. Эта потеря амортизации обычно происходит в возрасте и делает людей более восприимчивыми к боли.

Плюснефаланговые боли в суставах могут быть также результатом остеоартрита или жесткости суставов стопы, часто на суставах большого пальца. Большинство людей с этими расстройствами имеют аномальное движения стопы при нагрузке и ходьбе.

Sesamoiditis

Sesamoiditis болевое ощущение вокруг небольшой кости (сесамовидной) ниже плюсневой головки, где прилегает к большому палецу (первой плюсневой головки).

Причиной sesamoiditis являются обычно повторные травмы. Иногда кость сломана и кости или окружающие ткани воспаляются. Sesamoiditis особенно распространен среди танцоров, бегунов и людей часто носящих высокие каблуки.

Боль sesamoiditis ощущается на большом пальце ноги и, как правило, усиливается при ходьбе, особенно при ношении определенно тонкой подошве, или туфли на высоком каблуке.

Мазь от пяточной шпоры — виды гормональных и домашних средств

Причины образования пяточной шпоры

Пяточная шпора или подошвенный фисцит — это довольно распространённая болезнь ног. Она поражает фасцию, предназначенную для контроля нагрузки на нижние конечности, когда человек ходит. Фасция соединяет верх пяточной кости с пальцами ног. Что делает этот орган довольно уязвимым.

Причины фисцита чаще всего в излишней нагрузке на данный орган. В результате он травмируется. Чаще всего травмы наблюдают в месте соединения фасции с пяточным бугром. На месте травмы формирует асептическое воспаление, причиняющее боль и создающее отёк. Повреждённые клетки фасции, которые богаты кальцием, отмирают и формируют костный нарост, который в народе и именуется шпорой.

Задача, которую решает специальная мазь от шпоры в первую очередь смягчить боль. А во вторую — снизить воспаление. В результате, клетки будут меньше отмирать и формирование костного нароста прекратится.

Каким бывают лекарства

Сегодня производители предлагают довольно большое число специализированных мазей от пяточного фисцита. Их делят на различные группы не только по цене или свойствам, но и по происхождению. Бывают мази из природных компонентов, а бывают — гормональные стероиды. У каждого типа препарата свои достоинства и недостатки.

На сегодняшний день в аптеках представлены шесть основных групп мазей против пяточной шпоры:

стероидные гормональные препраты;
НПВС;
гомеопатические средства;
препараты природного происхождения;
восстанавливающие мази;
согревающие мази.

К первому типу относят такие средства, как «Преднизолон», «Бетаметазон», Гидрокортизоновая мазь», «Дексаметазон». Главная особенность этой группы в том, что их действующие вещества борятся с болезнью посредством влияния на гормональный фон. В этом состоит и главная проблема в их использовании. Есть немало групп граждан, которым стоит подходить с максимальной осторожностью к пользованию такими лекарствами.

Ко второй группе относят такие популярные препараты, как «Вольтарен», «Индометациновую мазь», «Диклак-гель», «Напроксен», «Дип Релиф». Их использование сопряжено с меньшим числом потенциальных проблем, но и эффективность может быть ниже, особенно в случае наличия уже сформированного костного нароста.

Противовоспалительные

Мазь от шпор, обладающая подобным эффектом, обязательно назначается при развитии у пациента симптомов обострения – больно наступать на пяту и припухлости в области пятки. Лечение нередко затягивается на длительный срок, так как в этой части тела сложно создать покой – даже при обычном стоянии она подвергается давлению. Поэтому кремы назначаются на продолжительное время, чтобы реализовались следующие эффекты:

Противовоспалительные элементы крема проникают сквозь кожные покровы в области нанесения, после чего попадают в мелкие сосуды.
С током крови они достигают очага повреждения, где тормозят выделение активных веществ иммунными клетками.
Вокруг шпоры уменьшаются процессы воспаления, которые приводили к образованию отёка.
Так как давление на мягкие ткани уменьшается, то болевые ощущения, возникающие при каждом шаге, начинают стихать.
Эффект от лечения развивается постепенно, поэтому применять мазь нужно непрерывно в течение длительного времени.

Местные средства не приводят к полному излечению от пяточной шпоры, так как только устраняют симптомы заболевания. Они не влияют на причину болезни – костный шип, травмирующий окружающие ткани. Если он имеет значительные размеры, приводя к частым обострениям, то его приходится удалять хирургическим путём.

В составе крема должно находиться средство, обладающее сильным эффектом, чтобы оно хорошо проникало сквозь толстую и жёсткую кожу пяток.

Эта мазь от пяточной шпоры содержит наиболее активный компонент, позволяющий подавить воспалительные процессы – диклофенак. Она характеризуется следующими положительными качествами:

Благодаря химическим свойствам, препарат хорошо проникает в ткани из кровеносного русла, накапливаясь в очагах воспаления. В них проницаемость сосудов повышена, что обеспечивает быстрое поступление лекарства к месту назначения.
Он выпускается в форме геля на водной основе, что позволяет ему легко проникать сквозь кожные покровы без образования защитной плёнки. Это позволяет активному компоненту быстрее устранять симптомы, по сравнению с мазями на основе вазелина.

Вольтарен – это лишь торговое название препарата, который имеет множество аналогов. Они различаются по концентрации активного вещества, а также занимают почти все ценовые категории. Поэтому пациент легко может подобрать себе лекарство, удовлетворяющее всем его потребностям.
Также крем содержит экстракт эвкалипта, обладающий приятным запахом. Как и ментол, после нанесения он создаёт чувство охлаждения на коже.

Препарат идеально подходит для лечения выраженных симптомов пяточной шпоры, так как позволяет устранить их в течение короткого промежутка времени.

В состав этого средства входит ибупрофен – синтетический препарат, обладающий выраженными противовоспалительными свойствами. От предыдущего лекарства его отличают некоторые особенности:

Долгит полностью соответствует своему названию, так как лечебный эффект после нанесения сохраняется в течение длительного времени. Поэтому достаточно одной или двух процедур в сутки, чтобы полностью избавиться от симптомов.

Диклофенак активнее проникает через мягкие ткани, но гораздо быстрее удаляется из организма. Несмотря на то что ибупрофен достигает очага воспаления в течение нескольких часов, его выведение из тканей может достигать суток. Это защищает пациента от внезапного возвращения симптомов пяточной шпоры, возникших при завершении лечебного действия.
Гель имеет полимерную основу, которая позволяет ему активно проникать сквозь кожные покровы. Таким способом устраняется потеря его активности, связанная с формированием плёнки на коже.
Оригинальный препарат обладает низкой ценой, что позволяет приобретать его пациентам с любым достатком. Этим шагом производитель защитил их от приобретения дешёвой, но некачественной аналогичной продукции.

Из-за медленного накопительного эффекта препарат используется дольше – от двух до трёх недель, но и лечебный эффект после его применения характеризуется аналогичной стойкостью.

Этот препарат относится к группе современных средств, у которых удалось достичь максимального баланса между полезным и побочным действием. Найз характеризуют следующие преимущества и недостатки:

Активное вещество – нимесулид, представляет собой новое поколение противовоспалительных средств. Эта группа препаратов избирательно угнетает только те факторы, которые отвечают за развитие воспаления. Такая точность позволяет избегать большинства побочных эффектов, которые были характерны для предшествующих поколений средств.
Гель также содержит современные полимерные вещества, быстро доставляющие активный компонент в очаг воспаления. Они гораздо реже вызывают аллергические реакции, в отличие от предшественников.
Недостаток лекарства – это его цена, которая почти в три раза превышает стоимость обычных мазей. Но быстрое наступление и устойчивость эффекта полностью оправдывают этот минус.
В составе также имеется ароматизатор, который придаёт крему приятный запах, остающийся на коже после нанесения.

При развитии побочных реакций на прочие противовоспалительные кремы следует воспользоваться этим средством, так как оно доказало свою безопасность в исследованиях.

Лечение

Методы

Для борьбы с экзостозом существует несколько методов:

Мази не очень эффективны и помогают только на начальном этапе развития болезни. В случае, если традиционные методы лечения оказались бессильны и в после 6-ти месячной борьбы не принесли результат, тогда встает вопрос об операции.

Разработано много методик хирургического решения данной проблемы. Каждая имеет свои особенности.

Восстановительный период, как правило, длительный и мучительно больной. Но, после него пациент может вести нормальный образ жизни.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельное лечение начинается с устранения факторов, провоцирующих развитие болезни. То есть, следует придерживаться диеты и при наличии лишних килограммов, стараться избавиться от них.

Для уменьшения нагрузки обязательно следует чаще менять положение тела и не нагружать его физической активностью.

Обувь должна быть правильная и обеспечивать поддержку стопы. Правильной считается обувь с супинатором и каблуком 3-4 см. Хорошо применять индивидуальную ортопедическую стельку либо вкладыши под пятку.

Эффективными народными средствами лечения признаны ванночки, компрессы, массаж, магнитотерапия, аппликатор Кузнецова.

Тейпирование стопы

Фиксирование стопы при помощи пластыря можно проводить в домашних условиях. Это делается для того, чтобы избежать микроразрывов на фасции, которые возникают при движении. За ночь они заживают, а с утра из-за новых разрывов появляется сильная боль.

Для тейпирования берется специальный пластырь шириной 2,5 см. Кожа стопы тщательно очищается.

Накладывать повязку можно двумя способами:

1 — одна или две полоски приклеиваются на стопу под пальцами ног. Затем от каждого пальца через пятку наклеивается полоска, образовывая петлю. Сверху дополнительно делается укрепление продольными полосами до середины стопы. Пятка полностью не закрывается;
2 — полоски приклеиваются на стопу от пятки до большого пальца, затем от пятки до мизинца. При этом полосы нужно натягивать и перематывать ими вкруговую пятку через костные выступы и основание свода.

Ночной ортез

Один из эффективных методов избавления от боли при пяточной шпоре. Ночной ортез — ортопедическое изобретение, надеваемое на проблемную конечность перед сном. Действие его заключается в натяжении подошвы. И на начальных этапах заболевания способен вылечить полностью стопу за 1,5 месяца.

Ортезы бывают с гелевыми вкладышами, которые должны охлаждаться перед применением. За счет прохлады боль снимается великолепно.

Растения и сборы

Из лекарственных трав лечебное действие оказывают — мать-и-мачеха, листья лопуха, подорожник. Эти растения в течение многих веков зарекомендовали себя как противовоспалительные, противоотечные и заживляющие средства. Можно применять настойку сабельника, которая эффективна при костном наросте.

Допускается готовить ванночки высокой температуры и настойки их сухой травы. Пяточную шпору можно греть, потому что тепло активизирует приток крови, питает ткани. Но, если в анамнезе присутствуют атеросклероз, варикоз, суставные болезни, то следует с осторожностью относиться к прогревающим процедурам. При сомнениях лучше отдать предпочтение теплым настойкам.

Отвары растений

Плантарный фасциит еще лечат:

Водные процедуры

Полезно применять контрастные процедуры из холодной и горячей воды.

Рекомендуется пользоваться мощным противовоспалительным средством — морской солью. Только нужен крепкий раствор — на 5 литров воды берется 1 кг соли.

Негормональные мази против пяточной шпоры

Негормональные лекарства против пяточной шпоры делают зачастую из природных компонентов, что делает их более безопасными. В то же время, курс лечения ими обычно дольше.

Мазь вишневского

Мазь Вишневского, или как её официально именуют Линимент бальзамические по Вишневскому — один из самых классических и наиболее доступный широким слоям населения препаратов на природной основе. Он состоит всего из трёх действующих компонентов натурального происхождения:

берёзового дёгтя;
касторового масла;
ксероформа.

Раздражающие

В составе этих мазей имеются активные вещества, которые обеспечивают рефлекторное воздействие на нервные окончания кожи. Устранение болевых ощущений происходит благодаря следующему механизму:

Раздражающие компоненты проникают сквозь поверхностные слои кожи, достигая болевых нервных рецепторов.
Они сразу же вызывают их активацию, после чего в мозг отправляется множество импульсов. Так как область нанесения мази занимает большой участок, то в окружающих тканях нервные окончания также блокируются.
Поэтому в области пяточной шпоры прекращается раздражение мягких тканей – организм перестаёт его замечать. Это проявляется устранением болевых ощущений, которые исчезают на фоне жжения от крема.
Рефлекторное воздействие обеспечивает расширение сосудов, которые находятся в мягких тканях пятки. Кровоток в них усиливается, что ускоряет выведения различных воспалительных продуктов. Такой эффект позволяет уменьшить явление отёка, который также провоцирует развитие болей.

Сама кожа пятки является слабо чувствительной, поэтому раздражающие вещества будут неэффективны при прямом нанесении на неё. Поэтому мази лучше применять чуть выше – на области вокруг лодыжек.

Капсикам является наиболее популярным кремом, который обладает выраженным согревающим действием. Он состоит из нескольких компонентов, обладающих различными полезными эффектами:

Диметилсульфоксид обладает выраженным антисептическим и раздражающим действием, а также позволяет другим веществам активнее проникать сквозь кожные покровы.
Камфора обладает согревающим действием – при её попадании на кожу происходит рефлекторное расширение сосудов. Это позволяет улучшить кровообращение в области воспаления, удаляя накопившиеся шлаки и токсины. Аналогичным эффектом обладает никотиновая кислота, которая также содержится в составе мази.
Экстракты красного стручкового перца и терпена обладают раздражающим воздействием, что позволяет реализовать обезболивающий эффект мази. Они позволяют активировать нервные окончания в глубине кожи, что отвлекает организм от воспалительного очага в мягких тканях, окружающих пяточную шпору.

Читать также: Мазь для плечевого сустава
При использовании этого препарата следует соблюдать осторожность, не допуская его попадания в глаза или рот. Чтобы предотвратить такие случаи, наносить мазь нужно с использованием подручных средств – небольшой палочки или лопатки. После каждой процедуры необходимо тщательно помыть руки с водой и мылом.

Это средство не отличается разнообразием состава, зато не содержит лишних компонентов, которые перекрывают активность друг друга. Два действующих вещества создают взаимные эффекты, позволяющие устранить болевые ощущения:

Первый элемент мази является аналогом экстракта красного стручкового перца, обладающего раздражающим действием. Он постепенно накапливается в области нервных окончаний, отвечающих за проведение болевых импульсов. Происходит снижение их активности, что проявляется уменьшением неприятных симптомов.
Второй элемент является производным никотиновой кислоты, которая обладает эффектом расширения сосудов. За счёт увеличения кровотока по ним, наблюдается согревающее действие – увеличивается проницаемость сосудистой стенки.

Поэтому, несмотря на небольшое количество активных компонентов, этот крем не уступает в лечебном действии Капсикаму. Но его высокая стоимость по сравнению с ним окончательно определяет выбор пациента – при одинаковой эффективности выбирается средство с меньшей ценой.

Домашняя мазь от шпоры

Часто пациенты не могут определиться с тем, какое же конкретно лекарство подходит именно для их случая. Им рекомендуют приготовить простое вещество самостоятельно или довести до желательного вида уже готовое. Существует несколько вариантов подобных домашних субстанций.

С календулой

Мази при пяточной шпоре, лечение которой оказалось не эффективно, можно улучшать добавлением важных компонентов. Так, к приобретённому в аптеке препарату с календулой добавляют масло с витамином А в сочетании с яблочным уксусом. Пропорции — по ложке на каждые 10 грамм.

С золотым усом

Вполне подходит для домашнего приготовления и такое популярное лекарство, как «Золотой ус». Для его получения, берут:

листья золотого уса;
крем для детей или глицерин.

Лист хорошенько измельчают, перетирая в кашицу, и смешивают с кремом в пропорции 2 к 3.

С яйцом

Мазь с яйцом имеет регенерирующие и противовоспалительные свойства. Для её создания, берут:

куриное яйцо, как желток с белком, так скорлупу;
100 грамм сливочного масла;
100 миллилитров яблочного уксуса.

Масло топят и добавляют туда внутренности яйца. Хорошо вымытую скорлупу мелко толкут и кладут туда же. Добавляют уксус. Полученную смесь прикладывают в компрессах.

Правила использования

При выявлении плантарного фасциита любое наружное лекарственное средство должен назначать специалист согласно с состоянием пациента. Но на начальной стадии болезни можно самостоятельно подобрать мазь. Важно предварительно изучить правила использования препарата.

Для получения высокой эффективности при лечении шпоры мазями, важно соблюдать рекомендации, указанные ниже:

средства нестероидного вида можно втирать в место с поражением несколько раз в сутки. Длительность полного курса может быть от 1 до 2 месяцев;
стероидные средства используются не больше 2 раз за сутки. Курс их использования 2 недели;
чтобы повысить эффективность любого наружного средства перед его нанесением ступни ног требуется хорошенько распарить, это улучшит впитывание и действие активных веществ на область поражения;
после втирания требуется переждать около 1-5 минут до полного впитывания средства;
кремы, в составе которых имеются травы и растительные компоненты, можно использовать постоянно. Они считаются отличными профилактическими средствами рецидива фасциита;
чтобы добиться наилучшего результата стоит менять мази. К примеру, в период обострения заболевания стоит применять более сильное наружное средство, а вот при выздоровлении и при профилактической терапии применяется уже другая мазь более слабого действия;
при осложнениях применение мазей рекомендуется совмещать с использованием таблеток, физиотерапии. Также чтобы обеспечить полноценную разгрузку для пяток и ступней применяются специальные ортопедические стельки, подпяточники и супинаторы.

Как бороться с болью в пятках

А ночью от пяточной шпоры спасу нет вообще. Даже если под вами загорится диван, быстро встать и убежать не получится. Резко вскочив, можно потерять равновесие и упасть. Вот она какая, боль в пятках!

Единственно правильный выход в этой ситуации – обращение к врачу. Он установит истинную причину боли и назначит лечение. С помощью физиотерапевтических процедур, ультразвука и электрофореза, а особенно ударно-волновой терапии, можно за несколько сеансов решить проблему. Вроде бы помогает и массаж стопы. Но прежде чем начнётся лечение, надо сдать анализы, сделать рентген и флюорографию (если давно не делали), женщинам – посетить любимого врача гинеколога. И всё это — мучительно хромая. Да ещё босс на работе не одобряет отлучек! Что остаётся? Изучать опыт других страдальцев.

Он, надо сказать, не бедный. Кто-то мнёт ногами горячий картофель, сваренный в мундире, кто-то спасается горячей варёной редькой (обязательно чёрной!), а кто-то сыплет в носки красный жгучий перец и ходит так день за днём – говорят, помогает. Можно наносить на пятки смесь из 100 г мёда и 5 г мумиё, растопленного на водяной бане, а тем, у кого нет остеопороза, делать получасовые горячие ванны с солью (300 г на литр воды). Или залить яйцо уксусной эссенцией, дождаться, когда растворится скорлупа, убрать плёнку, растереть белок и желток, добавить 40 г хорошего сливочного масла и смазывать больные места несколько раз в день. В выходные не помешает прикладывать к пяткам тёртый чеснок на 3-4 часа…

Для облегчения состояния сами доктора рекомендуют принимать небольшие дозы нестероидных противовоспалительных препаратов — нимесулида, кетопрофена и других. Нельзя сказать, что это очень эффективно и абсолютно безвредно, но в самый отчаянный момент можно попробовать. Равно как и мази: кеторол, диклофенак, ибупрофен, вольтарен, тигровый глаз, акулий жир. Последний снимает острую боль в первые же часы после применения. Но, к сожалению, не излечивает её полностью. Хотя кто знает, что может помочь именно вам. Врачи хорошо отзываются о медицинской желчи. В наших аптеках она есть не всегда. Если найдёте, делайте компрессы на ночь до полного выздоровления.

Пять способов использования бальзама «Звездочка», которые облегчат вашу жизнь

Бальзам «Звездочка» может успешно избавлять не только от головной боли, но и от комаров.

Бальзам «Звездочка» в красной жестяной баночке многие из нас знают с детства. Наши мамы мазали им руки и ноги нам, после укусов комаров. Ведь иначе детвора расчесывала их в кровь. А после легкого прикосновения «Звездочки» зуд как рукой снимало.

Себе взрослые чаще всего мазали остропахнущей мазью виски – чтобы прошла головная боль. И в этом ей также не было равных.

Но, как правило, чаще всего на этом способы применения вьетнамского бальзама оканчивались. А ведь их гораздо больше, чем два. И все благодаря своему уникальному целебному составу.

Напомним, что в состав мази входит несколько ценнейших эфирных масел: ментоловое, камфорное, мятное, эвкалиптовое и гвоздичное. Кроме того, внутри маленькой баночке есть пчелиный воск, парафин, вазелин и ланолин. Каждый из ингредиентов по-своему полезен и обладает особым воздействием на здоровье человека. и в результате помогает расширить спектр применения «Звездочки».

Вот главные пять способов:

Помогает отучить кошек справлять нужду где попало. Для этого нужно найти «место происшествия» и слегка намазать рядом бальзамом. Сильный запах отпугнет четвероногих, которые захотят снова повторить свой нехороший проступок.

Лечит трещины на пятках. Эта проблема одинаково актуальна и для женщин, и для мужчин. Особенно летом, когда сухой воздух вытягивает влагу из кожи ног. Чтобы уменьшить трещины, а также предупредить их возникновение, рекомендуем смазывать пятки тонким слоем «Звездочки» каждый вечер после душа. Через неделю использования, вы не узнаете свои пяточки.

Лечит простуду с помощью паровых ингаляций. Летучие вещества бальзама благотворно влияют на дыхательные пути во время простуды. Если дышать паром, содержащим летучие соединения бальзама, можно предупредить возникновение тяжелых форм фарингита. Главное, соблюдать технику безопасности при ингаляциях и не наклоняться к емкости с горячее водой слишком низко. Иначе вместе выздоровления можно получить ожог.

Хорошо освежает воздух в помещении. Особенно хорошо она справляется с устранением неприятных запахов. Для этого можно нанести немного бальзама на влажную тряпку и повесить в углу. Через 10 минут в помещении останется только запах целебных трав.

Отпугивает комаров от открытых окон. чтобы противные насекомые на залетали в квартиру в летние дни, достаточно смазать раму бальзамом. Резкий запах отобъет напрочь желание комаров залететь сюда.

Когда петух клюнул. Почему пяточную шпору надо лечить на ранней стадии болезни

Возраст, каблуки, спорт

Пяточная шпора – это конечная стадия заболевания, которую уже можно увидеть на рентгеновском снимке. Характерный тонкий и чуть загнутый вырост на пяточной кости по виду напоминает петушиную шпору. А начинается болезнь с воспаления подошвенной связки – фасции – в том месте, где она прикрепляется к пяточной кости.

«Эта часть наиболее уязвима, потому что на неё приходится наибольшая нагрузка при ходьбе. С возрастом фасция теряет эластичность. И в результате длительной нагрузки, повышенного веса, ношения неудобной обуви и некоторых заболеваний она травмируется в месте прикрепления к пяточному бугру. Образуются микронадрывы и, как следствие, воспаление», – констатирует Александр Ильминский.

Чаще всего от пяточной шпоры страдают люди среднего и старшего возраста. В подавляющем большинстве – женщины. В этом случае заболевание возникает из‑за избыточного веса и ревматологических заболеваний. Но бывает, что формируется шпора и у сравнительно молодых людей.

«Наследственность, злосчастный высокий каблук или спорт. А бывает и всё вместе», – поясняет Александр Васильевич.

У девушек, которые ходят на высоких каблуках, фасция излишне растягивается, и в этом положении на неё приходится большая статическая нагрузка. Рано или поздно это обязательно аукнется проблемой с ногами. Обувь с плоской подошвой, кстати, тоже вредна. Оптимально – каблук высотой 3–4 см, обеспечивающий распределение нагрузки между задним и передним отделом стопы.

С физическими нагрузками всё тоже вполне объяснимо: все виды спорта с повышенной ударной нагрузкой на стопу, такие как бег, прыжки, футбол, регби, хоккей, теоретически могут спровоцировать развитие этой неприятной болезни.

От дискомфорта до боли

Если не лечить возникшее воспаление фасции, запускается порочный круг болезни, который в итоге позволяет ей перетечь в хроническую стадию. Как правило, люди, столкнувшиеся с этой проблемой, не обращают внимания на первые звоночки и не идут к врачу.

Сначала возникают вечерние боли: ступни в конце дня горят и ноют. А утром от этого дискомфорта не остаётся следа. «Устал, наверное, ходил вчера много», – думает человек и успокаивается. Но на следующий день история повторяется. А потом к вечерней боли добавляется утренняя. Первые шаги по‑настоящему мучительны: наступить на пятку больно – человек либо ковыляет, ощутимо прихрамывая на больную ногу, либо крадётся на цыпочках.

Эти так называемые стартовые утренние боли приводят к тому, что люди обращают внимание на проблему. Но, к сожалению, и на этом этапе мало кто доходит до врача – занимаются самолечением или обращаются за советом к знакомым.

А между тем утренние боли в ступнях говорят о том, что процесс уже запущен. Боль притупляется в течение дня, а к вечеру возникает вновь – приобретает волнообразный характер.

«На ранней стадии, когда протекает острый воспалительный процесс, помочь могут простые средства – мази, компрессы. Но когда болезнь запущена, пациенту придётся приложить массу времени и усилий для лечения. Потому и надо приходить к врачу вовремя», – советует ортопед.

Фото shutterstock.com

Рентген покажет?

Первым делом доктор осмотрит и ощупает ступни, побеседует с пациентом, чтобы собрать анамнез, и отправит на рентген. Правда, иногда на снимке шпоры не видно: она могла не успеть сформироваться.

«Но это не значит, что заболевания нет. Просто ещё не дошло до конечной стадии», – поясняет Ильминский.

Возникшие микронадрывы фасции организм пытается залатать: сначала в месте воспаления образуется соединительная ткань, а потом возможно выпадение солей кальция. Так образуется сначала тонкая костная полосочка, а затем и сама шпора.

Что интересно: когда процесс дошёл до финальной стадии и завершился, шпора может уже не беспокоить – организм сам выстроил защиту.

Александр Васильевич рассказывает, что как‑то у него была пожилая пациентка из района, у которой на рентгене обнаружились внушительных размеров шпоры. При опросе она подтвердила, что «когда‑то поболело и прошло». Но такое практически бессимптомное протекание болезни – редкость, зависящая от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего ситуация со шпорой гораздо печальнее, поэтому доводить болезнь до хронической стадии не стоит.

Комплексно и под контролем

Идти к ортопеду-травматологу обязательно надо и потому, что он не просто поставит диагноз и пропишет лечение. Доктор найдёт причину, из‑за которой болезнь развилась. Ведь лечение без устранения причины будет малоэффективным. Например, просто лечить воспаление фасции, которое возникло на фоне плоскостопия, бесполезно. Для начала надо скорректировать положение стопы при помощи специальных стелек, а чтобы смягчить нагрузку на пятку, существуют специальные силиконовые подпяточники со съёмной сердцевиной.

«Универсального средства для лечения пяточной шпоры нет. Нужно идти от простых методов к сложным. Но всё это должно быть в комплексе и под контролем врача», – подчёркивает Александр Ильминский.

Как правило, пациентам прописывают противовоспалительную терапию: местную (мази и компрессы) и общую (таблетки и уколы), назначают физиопроцедуры: магнитно-лазерную терапию, ультразвук с гидрокортизоном, диадинамические токи, ударно-волновую терапию. Помогает, по словам Александра Васильевича, и специальная лечебная физкультура – гимнастика для напряжения и расслабления подошвенной фасции.

Тем, кто подозревает у себя пяточную шпору, обращаться надо не к хирургу или ревматологу, а непосредственно к травматологу-ортопеду. Эти специалисты есть в любом травмпункте. Принимают они в поликлинике областной больницы, а также в частных клиниках.

Шпора на пятке. Узнать больше о Шпора на пятке. Жмите.

Шпора на пятке: лечение методами традиционной и народной медицины

Многие люди страдают от пяточной шпоры. Что же это за заболевание? Как его лечат? Нужна ли операция? Способны ли оказать помощь народные рецепты?

Шпора на пятке, или, как говорят медики, плантарный фасциит, – патология, при которой на подошве формируются костные выступы длиной 0,5-1 сантиметр, обладающие крючкообразной или шипообразной формой. Особенно подвержены заболеванию женщины старше 40 лет.

Причины патологии

Спровоцировать образование пяточной шпоры способны разнообразные факторы:

отложение солей кальция в кости;
избыточный вес;
сутулость;
неправильная походка;
заболевания позвоночника и суставов;
чрезмерные физические нагрузки;
ношение неудобной обуви;
растяжение связок или мышц в области пятки.

Повышают риск развития плантарного фасциита:

пожилой возраст;
высокий свод подошвы;
плоскостопие;
уплотнение икроножной мышцы;
продолжительные хождения пешком;
наличие сахарного диабета.

Симптомы болезни

В половины людей шпора на пятке ничем себя не проявляет. Остальные 50% испытывают болевые ощущения в районе пятки различной выраженности. Чаще всего боли появляются утром после подъема (когда человек расхаживается, они исчезают) или после продолжительного сидения. Также болевой синдром может обнаруживаться после физических нагрузок, но не во время них. При этом человеку кажется, что ему в пятку воткнули несколько игл. Постепенно острая боль становится тупой и затихает.

Диагностика и лечение

Чтобы обнаружить пяточную шпору, пациента направляют на рентгенографию, ультразвуковое исследование, магнитно-резонансную терапию.

После получение результатов инструментального обследования врач подбирает оптимальное лечение. Обычно удается устранить патологию консервативными методами. Только в 10% случаев возникает необходимость в хирургическом вмешательстве. При этом удаляют костный нарост и высвобождают нервные окончания.

Медикаментозное лечение позволяет снять боль и остановить воспалительный процесс. В большинстве случаев назначают нестероидные противовоспалительные средства. НПВС могут использоваться как в виде средств для перорального (таблетки) или наружного (мази, кремы, гели) использования. Также возможно применение инъекций, что значительно ускоряет лечебный процесс. Особенно действенны блокады, но они очень болезненные.

Отличный результат предоставляют физиотерапевтические процедуры: ударно-волновая терапия, электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, воздействие ультразвуком. Они разрушают пяточную шпору и позволяют избежать операции.

Лечебная физкультура и массаж ускоряют циркуляцию крови и снижают болевой синдром. После выполнение упражнений рекомендуется произвести тейпирование. Так называют процедуру, при которой шпору фиксируют специальной лентой (тейпом) или обычным лейкопластырем.

Рекомендуется также приобрести ортопедические стельки, которые равномерно распределяют нагрузку на ступню.

Улучшить результаты терапии поможет комплексная чистка организма.

Народные рецепты

В качестве дополнения к традиционному лечению можно воспользоваться народными рецептами. Если в носок насыпать красный перец и так ходить в течение дня, то боль исчезнет уже через 10 дней. Ночью проводить процедуру не рекомендуется.

Также в носок под пятку подкладывают сложенный в несколько раз лист лопуха. Но его нужно часто менять, так как он быстро засыхает. Можно сделать немного иначе. Крапиву пропускают через мясорубку и полученную кашицу кладут на лист лопуха. Приматывают к поврежденному участку. Делают процедуру на ночь. Болевые ощущения исчезнут уже через полмесяца. Шпора пропадет через месяц.

Компрессы

Чаще всего для лечения шпоры на пятке используют компрессы:

Перемешивают морскую соль и мед в равных количествах. Полученной смесью намазывают хорошо распаренные пятки. Ноги оборачивают марлей и полиэтиленом, а затем кладут на них грелку. Повторяют полторы недели.
Картофель измельчают при помощи терки, прикладывают к пятке и приматывают целлофаном. Желательно оставить компресс на весь день.
Мед размешивают с мукой и делают лепешку. Прикладывают ее к распаренной пятке. Утепляют.
Черную редьку, неочищенную от кожуры, измельчают мелкой теркой и прикладывают к больному месту, обмотав марлей. Оставляют на ночь. Боль уйдет через 2-3 дня.
Мед (20 грамм), соль (5 грамм) и йод (50 миллилитров) хорошо размешивают и туго приматывают к пораженному месту, укутав целлофаном. Оставляют на четверть часа. Процедуру проводят по утрам.
Пятку распаривают и намазывают желчью (она продается в аптеке), укутывают полиэтиленом и теплым платком. Держат компресс всю ночь.
Хозяйственное мыло трут на мелкой терке и растапливают на водяной бане. Смесь прикладывают к пятке на ночь, хорошо укутав ногу. Повторяют ежедневно до прекращения боли.

Ванночки

Широкое распространение получили ванночки для ног:

Разводят соль Мертвого моря (20 грамм) в теплой воде (двух литрах).
В воду добавляют пищевую соду (20 грамм) и йод (15 капель).
Пятку опускают в ванночку из йодного раствора.
Осторожно подогревают спирт, чтобы он не воспламенился. В горячую жидкость опустить пятку.
Сушеный хвощ (250 грамм) заливают кипятком (тремя литрами) и настаивают 2 часа. Настой используют для ванночек.
Держат ноги в ванночке 15-20 минут. Процедуры проводят ежедневно в течение 10 дней.

Можно сделать ванночки из одной соли, предварительно нагрев ее. Ногу погружают в соль и держат до ее остывания. Делают такую ванночку каждый день.

Яично-масляная мазь

Прекрасно зарекомендовала себя яично-масляная мазь домашнего приготовления:

В стакан кладут яйцо и заливают его полностью уксусной эссенцией. Оставляют до растворения скорлупы. Обычно процесс занимает 3 дня.
Затем яйцо, разорвав пленку, помещают в другой стакан. Растапливают (но не доводят до кипения) сливочное масло (200 грамм) и смешивают с яйцом. Взбивают миксером.
Мазью каждый вечер намазывают пятку. Обматывают полиэтиленом и фиксируют бинтом.

Действенный результат обнаружится уже через несколько дней.

Можно приготовить мазь и по-другому. В стакан вбивают яйцо, добавляют уксус (120 миллилитров), растопленное свиное сало (120 грамм) и измельченную кофемолкой яичную скорлупу. Смесь ставят в темное место на 21 день. Каждый день ее нужно размешивать.

Готовую мазь прилаживают к пятке и надевают носок. Процедуру повторяют 35 дней.

Лечение бишофитом

Пятку хорошо прогревают грелкой на протяжении пяти минут. Затем на сложенную в несколько раз марлю наносят бишофит и прикладывают к пораженному участку. Обматывают полиэтиленом и надевают носок. Оставляют на ночь. Повторяют через день в течение полумесяца.

Лечение димексидом

Тампон смачивают раствором димексида (лекарство разводят водой в соотношении 1:3) и прикладывают к больной пятке, зафиксировав бинтом и утеплив носком. Держат 15-20 минут. Повторяют в течение 7-30 дней (до исчезновения боли).

Профилактика

В профилактических целях рекомендуется:

избавиться от лишнего веса;
не перегружать стопы;
носить удобную обувь;
заниматься спортом;
правильно питаться;
почаще ходить босиком;
своевременно лечить заболевания суставов и позвоночника.

Людям, страдающим плоскостопием, желательно приобрести специальные стельки.

самые эффективные крема и мази

Название болезни – пяточная шпора, возникло вследствие характерных симптомов, которые сопровождают её возникновение. В основе заболевания лежит воспалительный процесс, поражающий связки стопы в точке их прикрепления к пяточному бугру. Его длительное течение вызывает формирование костного выроста на пятке – пяточной шпоры. А вот она уже постоянно травмирует окружающие ткани, не позволяя воспалению полностью прекратиться.

Болезнь редко значительно ограничивает активность человека, но постоянно напоминает о себе монотонными болями в области пяток. Для их устранения врачи стараются назначать кремы, обладающие обезболивающим эффектом. Поэтому в лечении используется две группы препаратов – противовоспалительные или отвлекающие мази.

Первые позволяют устранить исходную причину болей, подавляя воспаление в мягких тканях области пятки. А вторые оказывают рефлекторное действие на кожу, вызывая временное выключение нервных окончаний. В отличие от приёма таблеток, использование местных средств – кремов – является безопасным, и крайне редко приводит к побочным эффектам.

Противовоспалительные

Противовоспалительные элементы крема проникают сквозь кожные покровы в области нанесения, после чего попадают в мелкие сосуды.
С током крови они достигают очага повреждения, где тормозят выделение активных веществ иммунными клетками.
Вокруг шпоры уменьшаются процессы воспаления, которые приводили к образованию отёка.
Так как давление на мягкие ткани уменьшается, то болевые ощущения, возникающие при каждом шаге, начинают стихать.
Эффект от лечения развивается постепенно, поэтому применять мазь нужно непрерывно в течение длительного времени.

В составе крема должно находиться средство, обладающее сильным эффектом, чтобы оно хорошо проникало сквозь толстую и жёсткую кожу пяток.

Вольтарен

Благодаря химическим свойствам, препарат хорошо проникает в ткани из кровеносного русла, накапливаясь в очагах воспаления. В них проницаемость сосудов повышена, что обеспечивает быстрое поступление лекарства к месту назначения.
Он выпускается в форме геля на водной основе, что позволяет ему легко проникать сквозь кожные покровы без образования защитной плёнки. Это позволяет активному компоненту быстрее устранять симптомы, по сравнению с мазями на основе вазелина.
Вольтарен – это лишь торговое название препарата, который имеет множество аналогов. Они различаются по концентрации активного вещества, а также занимают почти все ценовые категории. Поэтому пациент легко может подобрать себе лекарство, удовлетворяющее всем его потребностям.

Также крем содержит экстракт эвкалипта, обладающий приятным запахом. Как и ментол, после нанесения он создаёт чувство охлаждения на коже.

Препарат идеально подходит для лечения выраженных симптомов пяточной шпоры, так как позволяет устранить их в течение короткого промежутка времени.

Долгит

Долгит полностью соответствует своему названию, так как лечебный эффект после нанесения сохраняется в течение длительного времени. Поэтому достаточно одной или двух процедур в сутки, чтобы полностью избавиться от симптомов.
Диклофенак активнее проникает через мягкие ткани, но гораздо быстрее удаляется из организма. Несмотря на то что ибупрофен достигает очага воспаления в течение нескольких часов, его выведение из тканей может достигать суток. Это защищает пациента от внезапного возвращения симптомов пяточной шпоры, возникших при завершении лечебного действия.

Гель имеет полимерную основу, которая позволяет ему активно проникать сквозь кожные покровы. Таким способом устраняется потеря его активности, связанная с формированием плёнки на коже.
Оригинальный препарат обладает низкой ценой, что позволяет приобретать его пациентам с любым достатком. Этим шагом производитель защитил их от приобретения дешёвой, но некачественной аналогичной продукции.

Из-за медленного накопительного эффекта препарат используется дольше – от двух до трёх недель, но и лечебный эффект после его применения характеризуется аналогичной стойкостью.

Найз

Активное вещество – нимесулид, представляет собой новое поколение противовоспалительных средств. Эта группа препаратов избирательно угнетает только те факторы, которые отвечают за развитие воспаления. Такая точность позволяет избегать большинства побочных эффектов, которые были характерны для предшествующих поколений средств.

Гель также содержит современные полимерные вещества, быстро доставляющие активный компонент в очаг воспаления. Они гораздо реже вызывают аллергические реакции, в отличие от предшественников.
Недостаток лекарства – это его цена, которая почти в три раза превышает стоимость обычных мазей. Но быстрое наступление и устойчивость эффекта полностью оправдывают этот минус.
В составе также имеется ароматизатор, который придаёт крему приятный запах, остающийся на коже после нанесения.

При развитии побочных реакций на прочие противовоспалительные кремы следует воспользоваться этим средством, так как оно доказало свою безопасность в исследованиях.

Раздражающие

Раздражающие компоненты проникают сквозь поверхностные слои кожи, достигая болевых нервных рецепторов.

Они сразу же вызывают их активацию, после чего в мозг отправляется множество импульсов. Так как область нанесения мази занимает большой участок, то в окружающих тканях нервные окончания также блокируются.
Поэтому в области пяточной шпоры прекращается раздражение мягких тканей – организм перестаёт его замечать. Это проявляется устранением болевых ощущений, которые исчезают на фоне жжения от крема.
Рефлекторное воздействие обеспечивает расширение сосудов, которые находятся в мягких тканях пятки. Кровоток в них усиливается, что ускоряет выведения различных воспалительных продуктов. Такой эффект позволяет уменьшить явление отёка, который также провоцирует развитие болей.

Сама кожа пятки является слабо чувствительной, поэтому раздражающие вещества будут неэффективны при прямом нанесении на неё. Поэтому мази лучше применять чуть выше – на области вокруг лодыжек.

Капсикам

Диметилсульфоксид обладает выраженным антисептическим и раздражающим действием, а также позволяет другим веществам активнее проникать сквозь кожные покровы.
Камфора обладает согревающим действием – при её попадании на кожу происходит рефлекторное расширение сосудов. Это позволяет улучшить кровообращение в области воспаления, удаляя накопившиеся шлаки и токсины. Аналогичным эффектом обладает никотиновая кислота, которая также содержится в составе мази.
Экстракты красного стручкового перца и терпена обладают раздражающим воздействием, что позволяет реализовать обезболивающий эффект мази. Они позволяют активировать нервные окончания в глубине кожи, что отвлекает организм от воспалительного очага в мягких тканях, окружающих пяточную шпору.

При использовании этого препарата следует соблюдать осторожность, не допуская его попадания в глаза или рот. Чтобы предотвратить такие случаи, наносить мазь нужно с использованием подручных средств – небольшой палочки или лопатки. После каждой процедуры необходимо тщательно помыть руки с водой и мылом.

Финалгон

Первый элемент мази является аналогом экстракта красного стручкового перца, обладающего раздражающим действием. Он постепенно накапливается в области нервных окончаний, отвечающих за проведение болевых импульсов. Происходит снижение их активности, что проявляется уменьшением неприятных симптомов.
Второй элемент является производным никотиновой кислоты, которая обладает эффектом расширения сосудов. За счёт увеличения кровотока по ним, наблюдается согревающее действие – увеличивается проницаемость сосудистой стенки.

Могут ли кремы для ног помочь при подошвенном фасциите?

Если вы страдаете воспалительным заболеванием, таким как подошвенный фасциит, это нормально, что вас должны интересовать варианты лечения, которые приносят необходимое облегчение от пережитых симптомов.

Сегодняшние варианты лечения, доступные для тех, кто страдает подошвенным фасциитом, включают домашние средства, физиотерапию, лекарства и хирургические вмешательства. Также рекомендуются средства местного действия, при этом кремы для ног находятся в верхней части списка рекомендаций.Но действительно ли они эффективны? Могут ли кремы для ног помочь при подошвенном фасциите?

Местное лечение подошвенного фасциита

Местное лечение часто рекомендуется при симптомах подошвенного фасциита, поскольку оно имеет меньше побочных эффектов, чем пероральные препараты, и облегчение боли наступает быстрее. Хотя обычный крем для ног не помогает избавиться от симптомов, существуют кремы, содержащие активные ингредиенты с противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Например, можно использовать крем, содержащий НПВП в качестве активных ингредиентов (местное применение).

Как уже упоминалось выше, местные средства более полезны, чем пероральные препараты. Это связано с тем, что они немедленно всасываются на уровне кожи, в отличие от пероральных лекарств, которые сначала должны всасываться в кровоток. Кремы, рекомендуемые при подошвенном фасциите, обладают обезболивающими свойствами, способными облегчить как боль, так и воспаление. Иногда они также обладают обезболивающими свойствами, обезболивая область боли или дискомфорта. Еще одно преимущество этих кремов для местного применения — снижение количества побочных эффектов.Более того, как только состояние улучшится, пациент может искать другие методы лечения, такие как физические упражнения или мануальная терапия.

Насколько эффективны эти кремы для местного применения при подошвенном фасциите?

Первое и самое важное, что вы должны помнить, это то, что крем не может проникнуть так глубоко, чтобы достичь подошвенной фасции. Таким образом, местное средство в лучшем случае будет иметь только поверхностный и временный эффект. В зависимости от ингредиентов, используемых для местного крема, вы можете почувствовать облегчение испытываемых симптомов.

Желательно следовать рекомендациям по применению, массируя крем в области дискомфорта и / или боли. Также следует обратить внимание на состав крема; натуральные ингредиенты могут облегчить боль и воспаление без каких-либо дополнительных рисков. Однако также возможно, что некоторые ингредиенты будут вызывать ощущение тепла или холода. Учитывая такие потенциальные реакции, всегда лучше протестировать рассматриваемый крем на небольшой поверхности кожи (патч-тест).

Крем с капсаицином, интересная альтернатива

Если вам нравится есть острый перец, то вы, вероятно, знаете, что вещество, вызывающее сильную жару, — это капсаицин. Интересно, что капсаицин также известен своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. При нанесении на кожу капсаицин может вызвать легкое жжение. По этой причине рекомендуется не прикасаться к глазам или слизистым оболочкам после использования таких кремов.В противном случае вы можете испытать сильное жжение и потребовать лечения. Крем

с капсаицином стал предметом многочисленных исследований и часто ценится за его полезные свойства. Согласно исследованию, опубликованному в Phytotherapy Research , крем с капсаицином можно эффективно использовать для лечения хронической боли в мягких тканях, значительно улучшая симптомы. В другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Pain Research , крем с капсаицином представлен как высокоэффективный препарат для местного применения для облегчения боли.Обезболивающие и противовоспалительные свойства капсаицина были подчеркнуты в сравнительном исследовании, опубликованном в журнале African Health Sciences.

Можно просто использовать какой-нибудь крем?

Ответ однозначно отрицательный. Во многих ситуациях кремы для ног предназначены только для увлажнения и питания кожи, без какого-либо дополнительного воздействия на симптомы, испытываемые пациентом с подошвенным фасциитом. Всегда нужно искать крем, содержащий активные ингредиенты, способные облегчить боль, воспаление и другие симптомы.

Тот факт, что не все кремы для местного применения эффективны при симптомах подошвенного фасциита, подтвержден исследованием, опубликованным в журнале Additional Therapies in Medicine . Целью исследования было определить влияние местного крема из ростков пшеницы на симптомы хронического подошвенного фасциита. Авторы намеревались определить, способен ли крем из ростков пшеницы обеспечить желаемое обезболивание, а также улучшить общую функцию стопы.

В рассматриваемом исследовании участники были разделены на две группы, то есть группу лечения и группу плацебо.Первая группа получала крем из ростков пшеницы для местного применения, а вторая — плацебо. Крем вводили два раза в день в течение шести недель.

У участников исследования оценивалась ежедневная боль на первом этапе и общая функция стопы (использовались специальные шкалы). Другие оценки были сделаны в отношении положения стопы, силы икроножных мышц и диапазона тыльного сгибания голеностопного сустава. Исследование показало, что крем из ростков пшеницы для местного применения оказался не более эффективным, чем препарат плацебо; в основном, между двумя группами не было значительных различий.

Последнее слово

Кремы для ног можно использовать для умеренного улучшения симптомов подошвенного фасциита, но они должны содержать активные ингредиенты, которые могут принести необходимое облегчение от боли и воспаления. Также важно понимать, что не все кремы для местного применения эффективны при симптомах подошвенного фасциита, даже если они могут рекламироваться как таковые. что вы можете использовать.Помните, что эти местные методы лечения работают только на поверхностном уровне и обеспечивают временное облегчение испытываемых симптомов. Однако они могут помочь вам начать сеанс физиотерапии или попробовать мануальную терапию.

При первом использовании крема для местного применения обязательно прочтите этикетку и проверьте ингредиенты. Если у вас чувствительная кожа, лучше сначала сделать пластырь; если не возникает покраснения или раздражения, можно нанести крем на большую площадь.

Любые факты, цифры или ссылки, приведенные здесь, сделаны автором и не всегда отражают одобрение iU, если иное не составлено официальным персоналом iU. Эта статья была впервые опубликована здесь 24 июля 2017 года.

5 лучших продуктов для облегчения боли при подошвенном фасциите

Лучшая ортопедическая вставка

Tread Labs

Tread Labs Pace Insole Kit предлагает поддержку высшего уровня, особенно для высоких сводов стопы, а также возможность интеграции в различные типы обуви.

Плюсы : Совместимость с разными типами обуви, высокий свод стопы, который простирается дальше вниз по стопе, чем другие варианты, поддержка длится весь день

Минусы : Дорого, нужно время, чтобы привыкнуть к обуви, не так. Не оставаться в идеальном положении весь день

Ортопедические вставки — отличное решение для добавления необходимой поддержки вашей любимой обуви. Варианты варьируются от очень дешевых (менее 10 долларов США) в любой аптеке до специализированных ортопедических изделий (25–100 долларов США) с более прочными материалами и опорой, а также нестандартных ортопедических изделий (100–800 долларов США), которые специально созданы для вашей стопы на тренажере.

Первые два обеспечивают временное облегчение благодаря амортизации под пяткой (например, пяточные чашки, такие как эти внебиржевые варианты доктора Шолля) и определенно могут помочь при боли, особенно если вы не хотите вкладывать средства в индивидуальные ортопедические изделия.

Однако более высокая цена имеет преимущества: «Изготовленные на заказ стельки удерживают стопу в оптимальном положении во время ходьбы, чтобы устранить механические силы, вызывающие подошвенный фасциит», — Неля Лобкова, ДПМ, ортопед и основатель Step Up Footcare сообщил Insider.«Кроме того, существуют модификации, которые могут быть добавлены к индивидуальным ортопедическим изделиям, чтобы приспособиться к различным условиям, которые обостряют подошвенный фасциит, например,« отверстие в пятке »для пяточной шпоры или специальная подкладка для потери жировой прослойки под пяточной костью, [называемая] атрофией жировой подушечки ».

Я протестировал несколько ортопедических изделий, включая три марки, которые врачи (и мой физиотерапевт) часто называют лучшими: Tread Labs, Superfeet и PowerStep. Я также протестировал пяточные чашки, описанные выше.Как человек с высоким сводом стопы, способствующий моему PF, я искал наиболее оптимальную поддержку для этой области в течение дня.

Я считаю, что комплект стельки Tread Labs Pace Insole Kit является лучшим. Во-первых, это зависит от вашего точного размера обуви, который предлагают немногие компании (у большинства есть диапазон, а затем необходимо обрезать). Более того, в комплект входит одна пара опор для свода стопы (я выбрал сверхвысокие дуги) и три стиля верхних покрытий, которые проходят поверх опоры свода стопы, чтобы помочь интегрировать ее в различные типы обуви.

Это означает, что один комплект обеспечивает поддержку, которую можно перенести с повседневной обуви на обувь, используемую для бега, пеших прогулок и езды на велосипеде, а также повседневную обувь и модельную обувь. Такая универсальность означает, что вам не придется покупать отдельные стельки для каждого типа обуви в вашем шкафу.

Хотя некоторые эксперты считают, что более дешевые вставки, продаваемые без рецепта, работают хорошо, для меня это никогда не относилось. Им просто не хватало поддержки, особенно в течение нескольких недель, когда они ломались.Я обнаружил, что Superfeet и Powerstep отлично подходят для кроссовок, но универсальность одного набора Tread Labs по цене не имеет себе равных.

85 долларов США от Tread Labs

9 способов избавиться от боли в стопе

Боль — это симптом, характерный для многих заболеваний стопы, и обезболивающие часто помогают облегчить боль в стопе.Вы также можете попробовать другие подходы, либо перед тем, как прибегать к обезболивающим, либо в сочетании с ними. Например, вы можете попробовать пакет со льдом или теплую ванночку для ног, прежде чем принимать обезболивающие.

В общем, если ваша кожа становится теплой на ощупь (что указывает на воспаление и, возможно, отек стопы), приложите лед. Не прикладывайте тепло к воспаленному участку, потому что это только усилит кровоток и усугубит воспаление.

Если ноги устали и болят, а кожа кажется нормальной или прохладной на ощупь, попробуйте погрузить ноги в теплую ванну, чтобы расслабиться и успокоить их.В аптеках продаются пакеты с гелем, которые можно заморозить или нагреть в микроволновой печи, а затем приложить к ногам. Вы также можете попробовать массаж (см. «Массаж стоп» ниже). Легкое растирание болезненных мышц и суставов часто может обеспечить необходимое облегчение. Но не массируйте стопу, которая воспалена или, по вашему мнению, может быть травмирована.

Массаж стоп

Когда вы думаете о массаже, вы можете подумать о растирании шеи или спины. Но ваши ноги также получают пользу от регулярного обтирания.И вы даже можете сделать это самостоятельно. Массаж улучшает кровообращение, стимулирует мышцы, снижает напряжение и часто облегчает боль. Это также дает вам время осмотреть свои ноги, давая вам возможность заметить проблему до того, как она усугубится. Для массажа:

Сядьте в удобное кресло. Согните левую ногу и осторожно положите левую ступню на правое бедро.
Налейте в руку лосьон для кожи или масло. Мягко вотрите его в ступню и массируйте всю ступню — пальцы ног, свод стопы и пятку.
Сделайте более глубокий массаж. Надавите суставами правой руки на левую ногу. Ногу размять, как хлеб. Или проработайте кожу и мышцы, держась за ступню обеими руками и надавливая большими пальцами на кожу.
Руками разведите пальцы ног назад и вперед или в стороны. Это мягко растягивает нижние мышцы.
Повторить с другой ногой.

Чтобы улучшить ваш массаж, вы можете купить массажные устройства в местных аптеках или магазинах товаров для здоровья.Ищите ролики для ног; они могут обеспечить быстрый массаж ног дома или на работе — снимите обувь и перекатите ступни по массажерам, чтобы быстро прийти в себя.

Когда дело доходит до фармацевтического лечения, существует несколько вариантов. Некоторые лекарства актуальны, то есть вы наносите их на кожу. Другие носят системный характер; они обычно принимаются в форме таблеток. Ниже приводится краткое изложение основных категорий обезболивающих.

1.Пероральные анальгетики. Этот класс лекарств включает болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол), которые снимают боль, не снимая воспаления. Обязательно следуйте инструкциям, потому что прием слишком большого количества парацетамола может вызвать печеночную недостаточность.

2. Местные анальгетики. Местные обезболивающие доступны в форме лосьона, крема или геля. Они распространяются по коже и проникают внутрь, чтобы облегчить некоторые формы легкой боли в ногах. Некоторые препараты для местного применения, например, содержащие ментол, эвкалиптовое масло или скипидарное масло, уменьшают боль, отвлекая нервы с помощью различных ощущений.Другая группа доставляет салицилаты (тот же ингредиент, что и аспирин) через кожу. Третья группа борется с химическим веществом, известным как вещество P, которое является нейротрансмиттером, который, по-видимому, передает сигналы боли в мозг. Эти кремы содержат производное натурального ингредиента, содержащегося в кайенском перце. По этой причине при первом использовании они могут гореть или ужалить.

3. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП доступны как по рецепту, так и без него.Популярные безрецептурные НПВП включают аспирин (Байер, Буферин и другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие) и напроксен (Алив). Если вы принимаете НПВП исключительно для облегчения боли, рассчитывайте принять небольшую дозу в течение ограниченного времени — обычно до тех пор, пока боль не исчезнет. Если у вас есть заболевание, которое сопровождается воспалением, а также боль, например тендинит ахиллова сухожилия или растяжение связок, ваш врач может посоветовать вам принимать НПВП в более высокой дозе и в течение более длительного периода, иногда до нескольких недель.В чем разница? Вы можете почувствовать болеутоляющее действие НПВП почти сразу, но вы не почувствуете полного противовоспалительного эффекта, пока в вашем кровотоке не накопится достаточное количество лекарства. Имейте в виду, что лекарства от НПВП имеют множество побочных эффектов, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении вопроса об их регулярном применении.

Если эти безрецептурные препараты не решают ваших проблем с болью в ногах, ваш врач может прописать различные рецептурные лекарства и варианты лечения, как описано ниже.

4. Ингибитор ЦОГ-2. Тип рецептурных НПВП, известный как ингибитор ЦОГ-2, такой как целекоксиб (Целебрекс), снимает боль и воспаление и может снизить риск язвы желудка и кровотечения, из-за которых иногда трудно переносить старые НПВП. Однако у ингибиторов ЦОГ-2 есть свои побочные эффекты, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении вопроса о долгосрочном использовании этих лекарств.

5. Обезболивающие. Боль, вызванная повреждением нервов (невропатия), может плохо реагировать на ацетаминофен или НПВП. Три обычно назначаемых лекарства от невропатии — это амитриптилин (Элавил), габапентин (Нейронтин) и прегабалин (Лирика).

6. Нервные блоки. Нервная блокада — это инъекция, которая обезболивает определенный нерв, чтобы сигналы боли не доходили до вашего мозга (так же, как лидокаин в кабинете дантиста). Он эффективен при сильной боли или для использования во время хирургической процедуры.

7. Кортикостероиды. Эти лекарства представляют собой синтетические формы естественных гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Кортикостероиды можно вводить в виде таблеток или инъекций, чтобы уменьшить воспаление и, таким образом, облегчить боль. Кортикостероиды местного действия, наносимые непосредственно на кожу, полезны только при лечении сыпи, а не при болях из-за травм опорно-двигательного аппарата.

Для получения дополнительной информации об уходе за ногами купите «Здоровые ноги: профилактика и лечение распространенных проблем стопы», специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Изображение: mheim3011 / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Hilltop’s Pain Cream с маслом страуса эму снимает боль в пятке без побочных эффектов

Если вы испытываете боль в суставах и мышцах, но не хотите раздражающих побочных эффектов от рецептурных лекарств или проблем со страховкой, воспользуйтесь обезболивающим кремом Hilltop’s с маслом эму. может быть именно то, что вы ищете.

Это одно из последних дополнений к нашему репертуару обезболивающих. Но что делает его таким особенным?

Ментол, алоэ и CBD работают вместе, чтобы облегчить боль в суставах. А затем начинает действовать масло эму, которое помогает всем этим проникать более эффективно и обеспечивает максимальное облегчение боли.

Он также не имеет разрушительных побочных эффектов обычных лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как усталость, запор, головокружение, диарея, головные боли, бессонница и многие другие, с которыми вы когда-либо сталкивались.

И им легко пользоваться. Вы просто берете небольшое количество средства и наносите его на пораженный участок 1-2 раза в день по мере необходимости.

Если вы приедете в North Texas Foot & Ankle с болью в пятке, суставах или мышцах вокруг ступней и лодыжек, мы настоятельно рекомендуем это.

Как работают продукты на основе CBD?

Помните, что продукты CBD на 100% легальны и содержат не более 0,3% THC. Это означает, что при их использовании вы не получите эффекта опьянения или каких-либо галлюциногенных эффектов.Марихуана содержит 10%, 20% или даже 30% ТГК.

Хотя CBD является новым и изучается исследователями, у него есть доказательства, подтверждающие его способность облегчать боль. Исследование, проведенное в 2016 году на крысах с артритом, показало, что CBD, применяемый в виде геля, уменьшал их боль и воспаление суставов без очевидных побочных эффектов (читайте исследование здесь ). Это конкретное исследование не обнаружило значительной разницы в степени обезболивания при применении 62,3 мг CBD в один день по сравнению с 6,2 мг.

Другое исследование обнаружило , что CBD также, вероятно, облегчает невропатическую боль (боль, вызванную повреждением нервов).

Значительная часть поддержки эффективности продуктов на основе CBD, таких как обезболивающий крем Hilltop с маслом эму, основывается на личном опыте потребителей. Существует множество историй о людях, которые не реагировали на другие подходы к лечению, которые затем обнаружили, что КБР помогает им избавиться от боли в суставах. Многие знаменитости также считают, что различные продукты CBD снимают боль.

В настоящее время исследователи считают, что CBD работает, взаимодействуя с вашей эндоканнабиноидной системой (ECS).Эта система имеет рецепторы как в вашем мозгу, так и в иммунной системе. И они реагируют на продукты на основе CBD, когда они попадают в ваш организм.

Hilltop’s Pain Cream с маслом эму может быть именно тем решением, которое вы искали, чтобы облегчить боль в пятке и любую другую боль в суставах или мышцах вокруг ног и лодыжек.

И мы искренне рекомендуем его, если он вам подходит.

Обезболивающий крем для ног

Закажите этот товар в следующий день и получите его до среды

От стреляющей, колющей, жгучей и покалывающей боли.Интенсивное увлажняющее средство успокаивает сильно сухую, потрескавшуюся, зудящую и чувствительную кожу.

Всего лишь 19,99 $ Обычная цена 19,99 $

Каждый ваш шаг причиняет боль? Испытываете ли вы стреляющие, колющие, жгучие или покалывающие ощущения в ступнях и, возможно, ногах?

Подарите себе заслуженное облегчение и снова сможете ходить с комфортом.

Прекратите страдать от боли или ограничьте свою деятельность с этим уникально полезным увлажняющим обезболивающим.

Обезболивающий крем для ног MagniLife содержит активные ингредиенты, которые помогают облегчить стреляющую, колющую, жгучую и покалывающую боль. Эта интенсивная увлажняющая процедура увлажняет сильно сухую, потрескавшуюся, зудящую и чувствительную кожу и помогает смягчить мозоли, предотвращая появление трещин и трещин. Наш обезболивающий крем для ног не содержит минеральных масел, нефти, отдушек и красителей, что делает его подходящим для людей с диабетом и на 100% безопасным для использования между пальцами ног. Также можно наносить на ноги и руки.

Успокаивает стреляющие, колющие, жгучие и покалывающие ощущения
Лечит сильно сухую, потрескавшуюся и чувствительную кожу
Увлажняющая формула успокаивает зуд
Помогает смягчить мозоли и устранить трещины и трещины

Apis mellifica 3X HPUS ( боль)
Gelsemium sempervirens 6X HPUS (наружный анальгетик)
Gnaphalium 6X HPUS (снимает боль в ногах)

Вода, масло канолы, пчелиный воск, октилстеарат, метилсалицилат, токоферилацетат (масло витамина E), триэтанол, триэтанол Камфора, ментол, эвкалиптовое масло, стеарет-10, стеарет-21, цетет-20, стеариновая кислота, цетиловый спирт, глицерилстеарат (и) стеарат Peg-100, пропиленгликоль, ксантановая камедь, метилпарабен, пропилпарабен, карбомер 940, Имидазолидинилмочевина

Обильно нанесите и массируйте все поверхности стоп, пяток и пальцев ног два раза в день
Нанесите на ноги по мере необходимости 90 100

Предупреждения

Хранить в недоступном для детей
Только для наружного применения
Избегать контакта с глазами
Если симптомы сохраняются более 7 дней или ухудшаются, проконсультируйтесь с врачом
Не используйте на открытых ранах, порезы, поврежденная или инфицированная кожа

Часто задаваемые вопросы

Как долго действует лекарство?

Все люди реагируют по-разному.Облегчение может быть немедленным или постепенным, поэтому мы рекомендуем дать лекарству достаточно времени, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, что может занять до шести недель.

Могу ли я использовать этот продукт на ногах? Как насчет рук, потому что иногда я испытываю ту же боль, что и на ногах?

Да, вы можете нанести обезболивающий крем для ног на ноги и руки и получить огромное облегчение, так же как и при боли в ногах.

Могу ли я использовать этот продукт между пальцами ног в чувствительных частях?

Да, этот продукт совершенно безопасно использовать между пальцами ног.

Купи сейчас

12 (+ 4 бесплатно) лучших обезболивающих и средств для ног

Страдаете от болей в ногах и не знаете, что делать? Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, читая о 12 наших любимых и лучших средствах и средствах для снятия боли в ногах.

Эти продукты и средства защиты охватывают ряд условий, чтобы помочь вам найти правильное решение для вас.

Помните, что это рекомендации, и если вы не уверены, подходит ли вам продукт или лечение, проконсультируйтесь с врачом.

Знаете ли вы?

Почти четверть американцев проводят на ногах шесть и более часов в день.

Массажеры

— отличный выбор, если вам нужно облегчить боль в ногах. С таким широким ассортиментом на рынке каждый найдет себе занятие по душе.

Машины для массажа стоп созданы для имитации преимуществ массажа, но (для регулярного использования) имеют более доступную цену.

Массажер для ног шиацу

Belmint с переключаемым нагревом имитирует традиционную японскую технику шиацу с вращающимися головками, которые усердно работают, чтобы размять усталые ноги.Этот массажер снимает напряжение и воздействует на точки давления, особенно на труднодоступные.

Поскольку этот массаж стоп электрический и имеет нагревательный элемент, это решение не для всех. Не бойтесь, с широким ассортиментом ручных или ручных массажеров для ног вы можете найти подходящий массажер в соответствии с вашими потребностями.

Знаете ли вы?

Массажеры, которые можно купить в аптеке или магазине товаров для здоровья, помогут расслабить ноги.

2.Биофриз обезболивающий гель

Если вы хотите более доступное домашнее средство, нанесение обезболивающего крема или геля может помочь облегчить боль в подиатрии. Когда дело доходит до местного облегчения, существует так много вариантов, что бывает сложно понять, с чего начать.

Некоторые гели или кремы содержат натуральные масла и экстракты для гомеопатического облегчения, в то время как другие полагаются на обезболивающие для уменьшения боли. Biofreeze — один из таких гелей, который эффективно снимает боль с помощью традиционного метода холодовой терапии.

Biofreeze — это средство для местного применения, которое обеспечивает быстрое и эффективное обезболивание до или после тренировки, подавляя болевые сигналы и стимулируя действие естественных болеутоляющих средств организма.

Ментол, активный ингредиент, облегчает боль в суставах или мышцах и может помочь вам двигаться, если вы страдаете от обычных заболеваний, таких как артрит или болезненность мышц.

Biofreeze популярен среди пользователей, так как 9 из 10 считают его более эффективным, чем лед. Медицинские работники также используют Biofreeze и даже имеют специальную формулу, доступную в клиниках.

Знаете ли вы?

Обезболивающие для местного применения проникают через кожу внутрь, чтобы облегчить некоторые виды легкой боли в ногах.

3. Парафиновая парафиновая ванна

Были ли у вас травмы стопы или растяжение / растяжение лодыжки? Если да, то вы знаете, насколько сложно нагреть травмированные участки вокруг стопы.

Одно (нестандартное) решение — нагреватель воска. Эти нагреватели, использующие легкоплавкий парафиновый воск, позволяют погружать в воду пораженные части тела (наиболее распространены ноги и руки) для облегчения боли.

Нагреватель парафинового воска Parabath высоко ценится среди людей, страдающих артритом или другой подобной болью в суставах, потому что они считают, что воск облегчает боль.

В этом коротком видео физиотерапевт демонстрирует, как эффективно использовать восковой нагреватель:

Для нагревателей воска не так много вариантов. Хотя есть и более недорогие устройства, один обозреватель отмечает, что эта модель от Parabath рассчитана на длительный срок службы.

4. Устройство TechCare Plus 24 TENS и проводящие носки

Аппараты

TENS чаще всего используются для облегчения боли в спине. Хотя это может быть не ваша первая мысль об облегчении боли в ногах, TENS может помочь при острой или хронической боли в ногах. Определенные состояния, такие как подошвенный фасциит, можно лечить с помощью аппаратов TENS.

Устройство TechCare Plus 24 Modes TENS предлагает безмедикаментозную терапию боли в ногах. Имеет 24 режима и пожизненную гарантию.

Стандартные электроды TENS Unit иногда могут оказаться трудными для точного нацеливания на болевую точку на стопе.Аксессуары TENS, обладающие особыми проводящими свойствами, могут помочь нацеливаться на определенную область — например, стопу — а не на конкретную область.

5. Компрессионные носки Pure Sport

Если вы страдаете от боли в ногах, но хотите оставаться активным, компрессионный рукав поможет вам продолжать двигаться, поддерживая при этом ваш активный образ жизни.

Компрессионные носки полезны, если вам нужна дополнительная поддержка для ахиллова сухожилия или свода стопы, а также для тех, кто страдает артритом, мышечным отеком или стрессовыми переломами.Даже если вы не страдаете от этих заболеваний, компрессионные носки приносят облегчение людям, занимающимся спортом, или тем, кто долгое время находится на ногах.

Нам нравятся компрессионные носки Pure Sport, так как они высоко оценены пользователями. Они не только хорошо пропускают воздух, но и обеспечивают необходимую поддержку, не вызывая дискомфорта и проблем с кровообращением.

Для людей, которые хотят расслабить ноги, ручной массажер для ног — отличный способ снять напряжение и освежить боль в ногах.

Массажер Theraflow получил высокие оценки и, по словам производителя, может помочь при таких состояниях, как подошвенный фасциит, пяточная шпора или общая боль в стопе.

Этот ручной массажер — отличный выбор, потому что он прост в использовании и вы можете контролировать силу давления. Он имеет два режима использования — в зависимости от ваших потребностей — и поможет вам снять напряжение в течение дня или вылечить более серьезные заболевания.

Мы упоминали, что он легкий и портативный? Это означает, что этот продукт идеально подходит для людей в дороге и гарантированно не требует слишком много места!

7.Плата балансировки колебаний Yes4All

Восстановление после травм лодыжки может потребовать работы, и именно здесь могут пригодиться доски для качания. Простая конструкция качающихся досок делает их удобными в использовании в домашних условиях и идеально подходит для создания и проверки прочности и устойчивости.

Балансируя, может работать над диапазоном движений лодыжки в рамках реабилитации после травм. Доска для качания также стабилизирует мышцы ног, спины, брюшного пресса и бедер, а также может помочь при болях в спине или улучшить осанку.

Доска для балансировки колебаний Yes4All — это наш выбор из-за ее широкой и нескользкой поверхности, портативности и отличных отзывов.

Это короткое видео демонстрирует некоторые упражнения с использованием воблборда:

8. Рефлексологический мат Super India

Основанные на китайских принципах рефлексотерапии, специальные маты обеспечивают преимущества рефлексотерапии по невысокой цене.

Этот тип точечного массажа может использоваться для облегчения симптомов и побочных эффектов таких состояний, как боль в пятке или ступне, а также боль в ногах, коленях или спине.

ЧИТАЙТЕ: Преимущества коврика для акупрессуры: 25 причин развернуть коврик сегодня!

Хотя рефлексологические маты кажутся сложными, их легко использовать. Вы стоите или лежите на коврике с короткими пластиковыми «иголками», которые стимулируют кожу и снимают мышечное напряжение.

Принцип рефлексотерапии заключается в том, что рефлекторные точки на ступнях соответствуют другим частям тела.

Таким образом, этот коврик для акупрессуры нацелен на различные области стоп, и если ходить по нему даже пять минут в день, можно облегчить боль в ногах, одновременно стимулируя кровообращение, чтобы помочь остальному телу.

Учитывая, насколько усердно работают ваши ноги, неудивительно, что они могут чувствовать себя стесненными или болезненными. Если вы не против взять на себя роль массажистки, мы рекомендуем попробовать массажный мяч.

Массажные мячи — это экономичный способ снять напряжение в ступнях и даже в остальном теле.

Существуют разные размеры, массажные мячи могут быть гладкими или иметь небольшие пластиковые точки для акупрессуры для дополнительной пользы.

Наш выбор — это мяч для самомассажа тела с акупрессурой спины, потому что он прост в использовании и достаточно мал, чтобы обеспечить расслабление в труднодоступных местах на ступнях.

Этот мяч очень плотный, чтобы выдерживать регулярное использование, а также выдерживать давление.

Хотя массажные мячи полезны для большинства людей, те, кто страдает от болей в пятках, сводах стопы или подошвенном фасциите, найдут их особенно полезными для облегчения этих симптомов.

Иногда мы все могли использовать возможность расслабиться, расслабиться и побаловать себя. Воспользуйтесь преимуществами спа-салона у себя дома с помощью собственного массажера для ванн для ног.

С помощью тепла, насыщающих кислородом пузырьков и вибромассажеров массажер для ног Ivation Foot Spa сочетает в себе три лечебных элемента в одном устройстве, чтобы доставить блаженство вашим ногам.Три насадки предлагают полную процедуру педикюра для дополнительной дозы роскоши.

Спа для ног — отличный выбор для людей, страдающих отеками или болями в ногах. Напор воды не только помогает расслабиться, но и способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц.

Знаете ли вы?

Замачивание ног поможет облегчить боли в ногах, а также поднять настроение и снять стресс!

11. Горячее и холодное обертывание NatraCure

Горячие и холодные обертывания — это универсальный вариант лечения для облегчения или лечения различных состояний стопы.

Мы большие поклонники NatraCure Wrap, которая содержит гелевый пакет, который можно заморозить, охладить или разогреть в микроволновой печи для лечения холодом или горячим воздухом.

Производитель предлагает использовать обертывание с гелем от холода, если у вас растяжение связок или боли в ногах. Это альтернатива льду, потому что он многоразовый и не протекает. Тепловая терапия может быть полезной при различных состояниях.

Бинт удобен в использовании на разных участках стопы благодаря ремешку на липучке.Это простой способ сочетать температурную и компрессионную терапию, чтобы снять различные боли в ногах.

12. Эпсомская соль Epsoak

Английская соль, известная своими терапевтическими свойствами, представляет собой простой и естественный способ помочь организму благодаря наличию магния и сульфата. Соль Эпсома просто растворяется в теплой воде, и ваши ноги впитывают ее многочисленные преимущества!

Соль Эпсома часто используется для лечения болей в мышцах, боли в суставах, улучшения кровообращения и даже при кожных инфекциях, характерных для стоп, таких как грибок ногтей на ногах или стопы спортсмена.

Вы даже можете использовать английскую соль, чтобы зарядить кожу ног! 19-фунтовый мешок английской соли Epsoak от надежного поставщика, и покупка большого количества может сэкономить несколько копеек.

Знаете ли вы?

Опрос, проведенный Американской ассоциацией ортопедов, показал, что 64% американцев носят обувь, которая повреждает ноги.

Прежде чем вы начнете тратить деньги на множество различных устройств, есть много простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь.

Это не чудодейственные лекарства от боли в ногах, это простые ежедневные изменения, которые в сочетании с другими техниками могут сыграть свою роль в борьбе с болью.

Эти четыре бесплатные (или очень дешевые) вещи — отличная отправная точка для облегчения боли и то, что вы можете попробовать прямо сейчас.

Упражнения

Из-за того, что ваши ноги используются каждый день, нередко возникают боли в ногах. Простой способ облегчить обычные боли — это упражнения.

Элизабет Курц, врач-ортопед из Чикаго и представитель Американской ортопедической медицинской ассоциации, предлагает растяжки, такие как указание пальцами ног, поднятие пяток, сжатие пальцев ног, которые можно выполнять дома.

Курц также рекомендует массаж ног и замачивание ног в ванне. Если вам нужен был предлог, чтобы сделать это, теперь вы получили указание врача!

Тепловая терапия

Если вы страдаете от общей жесткости или жесткости мышц, тепловая терапия — это легкий и расслабляющий способ помочь этим ногам.

Грелка, теплая ванна или полотенце, приготовленное на пару — это обычные способы тепловой терапии. Из-за повышенной температуры тепловая терапия улучшает кровообращение, уменьшая дискомфорт и повышая гибкость.

Поскольку тепловая терапия увеличивает приток крови к определенной области, эту процедуру нельзя использовать при травмах, таких как растяжение связок лодыжек, когда эта область уже опухла.

Тепловая терапия подходит не всем, поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены или имеете ранее существовавшие заболевания.

Холодная терапия

В отличие от тепловой терапии, холодовая терапия используется для лечения острых травм или боли, а также отеков.

Холодная терапия снижает приток крови к определенной области, чтобы уменьшить отек, а также может временно снизить нервную активность для облегчения боли.

Лед, пакеты с гелем или даже пакет с замороженным горошком или бутылка с водой — все это способы использовать вещи в доме для лечения этих травм. Прежде чем прикладывать к стопе какой-либо холодный или замороженный предмет, убедитесь, что он завернут в полотенце.

При обледенении пораженного участка специалисты здравоохранения рекомендуют ограничивать его до 10-20 минут за раз. При необходимости вы можете использовать холодную терапию несколько раз в день. Это помогает предотвратить повреждение кожи, мышц или нервов. Для достижения наилучших результатов вы должны приподнять ступню во время глазури.

Нужны деньги, но нравится идея принести спа в свой дом? Вам не нужно тратить много денег, чтобы иметь дома спа для ног.

С помощью нескольких простых шагов вы можете воссоздать блаженство замачивания ног перед педикюром или просто вылечить переутомленные ноги.

Наполните таз или ванну теплой водой и добавьте мягкое мыло, эфирное масло или английскую соль, чтобы успокоить ноги. Если вы хотите пойти дальше, вы можете создать простой скраб для отшелушивания кожи. Смойте скраб, а затем нанесите свой любимый увлажняющий крем.

После долгого дня это верный способ расслабиться и дать ногам заслуженный отдых.

Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция — это полоса ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пальцы ног и пятку.Фасция может стать плотной или воспаленной из-за физических упражнений (особенно бега) или возраста. Однако не всегда может быть явная причина подошвенного фасциита.

Боль часто усиливается утром или после тренировки и часто проявляется острой болью в пятке.

Растяжения или деформации

Растяжения или деформации голеностопного сустава — одна из наиболее частых травм стопы. Эта травма часто возникает, когда ступня перекатывается под голеностопный сустав, что приводит к растяжению связок в голеностопном суставе.

Конечно, есть растяжение связок различной степени тяжести, и лучше всего пройти обследование у медицинского работника. Однако, по данным Американского общества ортопедов стопы и голеностопного сустава, большинство незначительных растяжений можно лечить дома с помощью покоя, льда, сжатия и подъема. Физическая терапия часто необходима для укрепления голеностопного сустава и предотвращения дальнейших травм.

Знаете ли вы?

Предполагаемое количество растяжений связок голеностопного сустава в год только в Соединенных Штатах составляет два миллиона.

Артрит

Артрит — распространенное заболевание, вызывающее боль в ногах. Многие формы артрита могут поражать стопы: приводя к боли, скованности или опуханию суставов.

Вам следует посетить врача, чтобы оценить вашу боль в суставах и обсудить соответствующие формы лечения или лекарств.

Бурситы

Бурсит большого пальца стопы — это распространенная деформация стопы, вызванная смещением костей у основания большого пальца стопы, что приводит к образованию шишки.Это заставляет большой палец ноги указывать на второй палец, а не прямо вперед.

Бурсит не только имеет видимые симптомы; они обычно вызывают боль или болезненность, воспаление, а иногда и онемение. Хотя существует много теорий относительно того, почему развиваются бурситы, чаще всего они вызваны унаследованной неисправной механической структурой стопы.

Знаете ли вы?

Эксперты расходятся во мнении, может ли неподходящая обувь привести к.

Вросшие ногти на ногах

Вросший ноготь на ноге — это состояние, при котором ноготь на пальце ноги впивается в кожу по мере роста.Обычно ноготь изогнут в коже и иногда может врезаться в кожу.

При правильной стрижке и ношении хорошо подогнанной обуви или носков можно легко предотвратить врастание ногтей на ногах. Однако бег, травма (например, удар ногой), состояние ногтей могут привести к вросшим ногтям на ногах.

Знаете ли вы?

По данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, тенденция врастания ногтей на ногах передается по наследству.

Ортопед

Боль в ногах не является чем-то необычным, но постоянный отек или онемение, а также другие специфические проблемы, возможно, требуют решения ортопедом.

Из-за разнообразия состояний стоп найдите подходящего врача с опытом лечения аналогичных заболеваний.

Ортопеды также могут захотеть увидеть ту обувь, которую вы обычно носите. По словам Пола Ф. Брезински, ортопеда из Чикаго, ваша обычная обувь может помочь определить состояние вашей стопы и понять, что является причиной проблемы.

Физиотерапевт

Физиотерапевты — это лицензированные практикующие врачи, которые работают с людьми для улучшения мобильности или уменьшения боли.PT используют методы лечения, чтобы помочь своим пациентам управлять своим состоянием, часто уменьшая потребность в рецептах для длительного приема.

Обычные заболевания стоп, с которыми могут помочь физиотерапевты, — это растяжение связок голеностопного сустава, подошвенный фасциит, боль в пятке и бурсит.

Основанный на древних тайских принципах рефлексотерапии, тайский массаж стоп выводит токсины из организма, снимая стресс и напряжение в ступнях и других частях тела.

Во время массажа на подошвы ног оказывается давление, которое стимулирует 10 энергетических линий, проходящих по телу, помогая восстановить его естественный баланс.Другие преимущества включают улучшенное кровообращение, уменьшенную жесткость и увеличенный диапазон.

Неудивительно, что так много людей в Таиланде регулярно принимают этот традиционный массаж стоп!

Рефлексолог

Подобно тайскому массажу стоп, рефлексология — это больше, чем просто массаж. Рефлексологи используют рефлекторные точки на ступнях, чтобы вызвать исцеляющую реакцию внутренних органов.

Рефлексолог использует дно, стороны и вершины в качестве карты для доступа к триггерным точкам.

После сеанса рефлексотерапии нормальные реакции включают повышение энергии, облегчение боли и более подвижные суставы.

Йога

У йоги так много преимуществ, но, возможно, вы не заметили, насколько полезна йога для ног. Во время йоги ступни сознательно задействованы и растянуты.

Во время йоги ступни сознательно напрягаются и растягиваются. Йога также может помочь развить сбалансированное выравнивание и может предотвратить и / или вылечить проблемы со стопами, такие как подошвенный фасциит, бурситы и шины на голени, как указано в Yoga Journal.

Ступни — это основа нашего тела, поэтому суставы ног должны поддерживаться сильными и гибкими мышцами.

Заключение

Ноги неустанно работают день за днем, чтобы не отставать от вашего напряженного образа жизни. Поэтому неудивительно, что временами они могут быть болезненными или болезненными.

И из-за этого — сейчас нет времени лучше, чем сейчас — начать баловать эти упорно вымотанные ноги!

Всегда не забудьте поговорить с медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо продукты или средства, чтобы найти лучшее и наиболее подходящее решение для вас.

Как лечится подошвенный фасциит?

Многие консервативные методы лечения подошвенного фасциита можно выполнять дома. Они включают в себя отдых стопы, отказ от действий, которые могут усугубить состояние, методы лечения боли и методы укрепления мышц стопы во время восстановления.

Отдых стопы

Примерно четверть пациентов с подошвенным фасциитом считают отдых наиболее эффективным методом лечения.(6) Избегание нагрузок и давления на стопу помогает облегчить боль в процессе заживления.

Тем не менее, отдых может быть особенно трудным для спортсменов и людей, чья работа требует много ходить и стоять. Активные люди могут достичь «относительного отдыха», выбрав занятия, которые минимизируют воздействие и давление на подошвенную фасцию, например, плавание и тренажеры с отягощением верхней части тела. (7)

Обледенение стопы

Как и некоторые лекарства, лед может быть эффективным противовоспалительным средством.Обычно холод прикладывают к больному или воспаленному участку с интервалом от 15 до 20 минут.

Холодную терапию можно провести, приложив пакет со льдом к болезненной пятке или погрузив пятку в ледяную ванну на 10–15 минут. Глаз может быть особенно полезным после тренировки или в конце рабочего дня.

Упражнения на растяжку и укрепление

Упражнения могут помочь облегчить боль при подошвенном фасциите, а также расслабить напряженные мышцы, повысить гибкость и укрепить мышечную силу стопы.

Простые техники растяжения могут включать лестницы, стены, доски и предметы, по которым свод стопы можно перевернуть. Укрепляющие упражнения могут включать в себя поднятие пальцами ног небольших предметов, таких как шарики или монеты. Физиотерапевт может показать вам, как выполнять определенные упражнения для растяжки и укрепления мышц голени и стопы, что поможет стабилизировать лодыжку и пятку.

Исследования показали, что многие пациенты с подошвенным фасциитом считают упражнения на растяжку и укрепление мышц наиболее полезной частью своего лечения.(6)

Ортезы, арочные ленты и ночные шины

Ортезы, или ортезы, — это устройства, которые носят в обуви или на ноге для облегчения боли и проблем с ходьбой. Они включают в себя подушечки для ног или пяточные чашки, которые смягчают чувствительную область на стопе, например мозоли, и вставки для обуви, которые обеспечивают поддержку и корректируют движение лодыжки или пятки.

Тейпирование дуги включает наложение спортивной ленты на стопу, чтобы уменьшить нагрузку на связки, удерживая фасцию от слишком большого движения.

Мазь от боли в пятках: Пяточная шпора мазь для лечения подошвенного фасциита

Пяточная шпора мазь для лечения подошвенного фасциита

Мазь от пяточной шпоры — виды гормональных и домашних средств

Причины образования пяточной шпоры

Каким бывают лекарства

Противовоспалительные

Популярные гормональные мази от пяточной шпоры

Гидрокортизоновая мазь

Преднизолоновая мазь

Бетаметазон

Лечение

Методы

Лечение в домашних условиях

Тейпирование стопы

Ночной ортез

Растения и сборы

Отвары растений

Водные процедуры

Негормональные мази против пяточной шпоры

Мазь вишневского

Раздражающие

Домашняя мазь от шпоры

С календулой

С золотым усом

С яйцом

Правила использования

Как бороться с болью в пятках

Пять способов использования бальзама «Звездочка», которые облегчат вашу жизнь

Бальзам «Звездочка» может успешно избавлять не только от головной боли, но и от комаров.

Когда петух клюнул. Почему пяточную шпору надо лечить на ранней стадии болезни

Возраст, каблуки, спорт

От дискомфорта до боли

Рентген покажет?

Комплексно и под контролем

Шпора на пятке. Узнать больше о Шпора на пятке. Жмите.

Шпора на пятке: лечение методами традиционной и народной медицины

Причины патологии

Симптомы болезни

Диагностика и лечение

Народные рецепты

Компрессы

Ванночки

Яично-масляная мазь

Лечение бишофитом

Лечение димексидом

Профилактика

самые эффективные крема и мази

Противовоспалительные

Вольтарен

Долгит

Найз

Раздражающие

Капсикам

Финалгон

Могут ли кремы для ног помочь при подошвенном фасциите?

Местное лечение подошвенного фасциита

Насколько эффективны эти кремы для местного применения при подошвенном фасциите?

Крем с капсаицином, интересная альтернатива

Можно просто использовать какой-нибудь крем?

Последнее слово

5 лучших продуктов для облегчения боли при подошвенном фасциите

Лучшая ортопедическая вставка

Tread Labs Pace Insole Kit предлагает поддержку высшего уровня, особенно для высоких сводов стопы, а также возможность интеграции в различные типы обуви.

9 способов избавиться от боли в стопе

Hilltop’s Pain Cream с маслом страуса эму снимает боль в пятке без побочных эффектов

Как работают продукты на основе CBD?

Обезболивающий крем для ног

Каждый ваш шаг причиняет боль? Испытываете ли вы стреляющие, колющие, жгучие или покалывающие ощущения в ступнях и, возможно, ногах?

Подарите себе заслуженное облегчение и снова сможете ходить с комфортом.

Прекратите страдать от боли или ограничьте свою деятельность с этим уникально полезным увлажняющим обезболивающим.

Предупреждения

Часто задаваемые вопросы

Как долго действует лекарство?

Могу ли я использовать этот продукт на ногах? Как насчет рук, потому что иногда я испытываю ту же боль, что и на ногах?

Могу ли я использовать этот продукт между пальцами ног в чувствительных частях?

12 (+ 4 бесплатно) лучших обезболивающих и средств для ног

2.Биофриз обезболивающий гель

3. Парафиновая парафиновая ванна

4. Устройство TechCare Plus 24 TENS и проводящие носки

5. Компрессионные носки Pure Sport