Как лечить мышечную боль: Боль в мышцах — как лечить?

Мышечно-скелетные боли – причины, симптомы, лечение мышечно-скелетных болей в шее, пояснице и спине в Москве в клинике Спина Здорова

Что такое мышечно-скелетная боль?

Скелетные мышцы – это второе название поперечнополосатой мускулатуры. Если вы помните, в школе, на уроках биологии мы учили, что мышцы бывают поперечнополосатыми и гладкими. Гладкие – входят в структуру сосудов, желудка, кишечника и других внутренних органов, а поперечнополосатые — относятся к опорно-двигательной системе.

Таким образом, мышечно-скелетную боль вызывают болезни мышц опорно-двигательной системы. Эти заболевания разделяют на воспалительные, инфекционные, травматические, дистрофические и прочие. Большинство из них встречается крайне редко — кроме дистрофических. Вот о них-то мы и поговорим.

Львиную долю мышечно-скелетных болей вызывает дистрофическая патология мышечной ткани. Дистрофия – это вовсе не исхудание и недоедание, как думают многие. Внешне человек может выглядеть вполне нормально. Словом «дистрофия», в медицине, называют нарушение обмена веществ на клеточном уровне. Ей подвержены абсолютно все наши органы и ткани. Самая известная дистрофия – это кариес. Да-да, тот самый кариес, который знаком каждому из нас, чуть ли ни с детства, это дистрофическая патология тканей зуба. У дистрофии мышц тоже есть свои причины.

Главные и самые распространённые причины мышечной дистрофии — это низкая физическая активность, гормональные сбои, сопутствующие заболевания, возрастные особенности мышц и бесконтрольное увлечение различными диетами. Среди всех дистрофических патологий мышечной ткани особое место занимает миофасциальный синдром. По некоторым данным, на его долю приходится около 90% всех мышечно-скелетных заболеваний.

Основу миофасциального синдрома составляют триггерные точки. Это небольшие изменённые участки мышечной ткани, которые большую часть времени находятся в спящем состоянии, но стоит их активировать, как они тут же запускают болевые процессы. Кстати, в переводе с английского, триггер – это и есть — пусковой механизм. Активировать триггерную точку может физическая перегрузка, резкое движение, неудобная поза, голод, переохлаждение и психоэмоциональное напряжение.

Наиболее частая локализация — спина, шея и поясница. В грудной клетке часто путают с межрёберной невралгией, болезнями сердца и молочных желёз. На примитивном уровне, отличить сердечный приступ от мышечно-скелетной боли можно с помощью нитроглицерина. Сердечный приступ нитроглицерином снимается, мышечная процессы – нет. Но, ещё раз повторим — симптомы весьма разнообразны и зависят от поражения конкретной мышцы, поэтому лучше не экспериментировать самому, а довериться специалистам.

Ещё один вопрос — что такое специфическая и неспецифическая костно-мышечная боль?

• «Специфическая» — это процессы, вызванные, например, туберкулёзом позвоночника, опухолью и другими серьёзными проблемами, они встречаются крайне редко, около 4% от общего числа случаев и требуют такого же, как и они сами, специфического лечения.
• Остальные 96% – неспецифические процессы, не связанные с «тяжёлыми» заболеваниями. Основных причин – две. Это — либо дистрофические процессы в мышцах, либо психологические факторы — тревожность, депрессия и стрессы. Но, чаще всего обе эти причины действуют вместе. Они, хотя и могут доставить массу неприятных ощущений, но лечатся гораздо проще.

Лечение

Лечение подразделяют на основное и вспомогательное. Основным является мягкая мануальная терапия. Она кардинально отличается от обычной своей безопасностью, мягкостью и высокой эффективностью. Основное её действие направлено на расслабление напряжённых мышц и устранение мышечных зажимов.

Для лечения следует обращаться к мануальному терапевту, а лучше – к мануальному терапевту–неврологу. Тактика зависит от того, с каким случаем мы имеем дело – «свежим» или хроническим. Ведь между ними существует определённая разница. Работа с хронической мышечно-скелетной болью, помимо мануальной терапии, часто требует дополнительного назначения лекарств, физиотерапии и других средств. Помните, что от своевременного обращения к врачу зависят и продолжительность выздоровления. Не запускайте и берегите себя.

Мышечные боли после коронавируса – симптомы, причины, как лечить

Причины болей в мышцах после коронавируса

Суставные и мышечные боли после коронавируса обуславливаются следующими факторами:

• повышение воспалительных маркеров
• выработка антител к SRP (некротизирующий аутоиммунный миозит после ковида)
• токсическое отравление мышечной и хрящевой ткани вирусными компонентами и продуктами клеточного распада
• обострение хронических опорно-двигательных патологий

У более, чем 55% пациентов наблюдаются локальные или диффузные мышечные боли после коронавируса, спонтанно возникающие как при напряжении, так и в состоянии покоя. В большинстве случаев их сопровождает болезненность в костях и суставах

Лечение мышц после Ковид-19

Основным направлением терапии постковидных скелетно-мышечных болей является эффективный контроль их механизмов и проявлений. Комплекс лечебных мероприятий включает:

• медикаментозную коррекцию (НПВП, миорелаксанты, глюкокортикоиды, иммуномодуляторы, антидепрессанты и пр.)
• физиопроцедуры
• лечебную физкультуру
• рефлексотерапевтические методики;
• мануальную терапию
• остеопатию

Дополнительно может потребоваться психотерапевтическая помощь и процедуры для очищения крови.

В каких случаях требуется обратиться в больницу

Обязательным показанием к неотложной медицинской помощи является прогрессирующая мышечная слабость, ригидность или акинезия (невозможность произвольных движений) мышц. Обязательная госпитализация требуется людям, тяжело перенесшим заболевание и пациентам, у которых развивается аутоиммунная реакция на мышечную ткань (иммунно-опосредованная миопатия).

Что нужно знать о лечении мышц при коронавирусе

Лечебно-восстановительная программа, направленная на борьбу с последствиями COVID-19, для каждого конкретного пациента составляется индивидуально. В данной ситуации самолечение категорически противопоказано. А чтобы терапия действительно была эффективна, предварительно необходимо провести диагностическое обследование и выяснить истинную причину мышечно-суставных болей.

Какие осложнения могут возникнуть без своевременного лечения

Отсутствие своевременного лечения может повлечь за собой ряд серьезных последствий для здоровья:

• мышечная атрофия
• развитие суставных контрактур
• дегенеративные изменения хрящевой ткани
• недеформирующий артрит
• поражение внутренних органов

Боль в мышцах плеча | Диагностика, причина, упражнения, советы и лечение

Боль в мышцах плеча может возникнуть по нескольким причинам. Когда боль возникает в мышцах плеча, это симптомы того, что что-то не в порядке и что-то не так — вы никогда не должны игнорировать боль, поскольку это единственный способ тела сказать вам, что что-то не так. Мышечная боль в плече может уменьшить диапазон движений плеча и вызвать покалывание / радиацию в руке.

 

Каковы возможные причины боли в мышцах плеча?

Боль в мышцах возникает из-за чрезмерного использования, неправильной нагрузки и / или травмы. Это может произойти из-за односторонней нагрузки без достаточного количества поддерживающих мышц для выполнения этого действия или из-за внезапной перегрузки, вызывающей травму (например, автомобильная авария или падение). В случае дисфункции суставов или повреждения структур плеча (например, травмы вращающей манжеты плеча) также может наблюдаться напряжение или судороги мышц в ответ на раздражение поблизости.

 

Заложенность — частая причина

Подавляющее большинство из них, вероятно, перегружено сверх своих возможностей (например, поднимает коробки для транспортировки на несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимается другими делами до того, как почувствует такую ​​боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц и небольшого движения, часто в сочетании с ригидными и дисфункциональными суставами грудного отдела позвоночника и шеи — важно, чтобы эти суставы достаточно двигались. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание и любое лечение.

 

Симптомы мышечной боли

Когда мышечная ткань раздражена или повреждена, она часто становится нежной при прикосновении и давлении. Также может наблюдаться локальное выделение тепла, так как организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области, чтобы решить проблему — это может привести к боли, выделению тепла, покраснению кожи и болезненным ощущениям от давления. Такое затягивание и натяжение может привести к уменьшению подвижности суставов на открытых участках. Поэтому важно комплексно лечить как суставы (методы мобилизации и коррекции суставов), так и мышцы и мягкие ткани.

 

Возможные диагнозы, которые могут вызвать боль в мышцах плеча

Вот список некоторых возможных диагнозов, которые могут вызвать мышечную боль в плече.

Острая кривошея (также известный как острый излом шеи)

Артрит (Артрит)

остеоартрит (Остеоартрит)

Дельтовидная (дельтовидная мышца) миалгия

 

фибромиалгии

Infraspinatus myalgia

Lattissimus dorsi myalgia

Блокировка в шее (жесткие и дисфункциональные суставы могут вызывать боли в мышцах плеча)

Леватор лопатки миалгия (рисунок боли от верхней части лопатки до задней части шеи)

ремень кнута

Большая грудная миалгия

Пролапс шеи (боль в мышцах может возникать как защитная реакция на расстройство диска)

Serratus задняя миалгия

Sternocleidomastoid (SCM) миалгия (скручивающаяся мышца на голове — может способствовать боли в плече)

Субакромиальный бурсит (воспаление слизистой оболочки плеча)

Subscapularis myalgia

Supraspinatus Myalgi

Терес майор / терес минор миалгия

Трицепс брахии миалгия

Верхняя трапеция миалгия (может способствовать боли в плече)

 

Кого беспокоят боли в мышцах плеча?

Абсолютно каждый может пострадать от боли в мышцах плеча, если активность или нагрузка превышают то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро увеличивает свои тренировки, особенно в тяжелой атлетике, и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на мышцы плеча, часто подвергаются воздействию. Слишком слабые поддерживающие мышцы (вращающая манжета, мышцы шеи и спины, среди прочих) в сочетании с дисфункцией суставов также могут быть фактором, способствующим развитию мышечной боли в плече.

Боль в мышцах плеча может быть очень неприятной и привести к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если возникает боль, вы должны помнить, что в большинстве случаев она вызвана собой (чрезмерное использование или повторяющиеся движения, к которым вы не привыкли, в сочетании с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц, например? Что касается плохой техники с прямым положением головы при поднятии тяжестей? Возможно? много часов для ПК или планшета?), и что вы действительно умно прислушиваетесь к тому, что пытается вам сказать ваше тело.

 

Если вы не слушаете болевые сигналы, то состояние или структура могут быть хронически повреждены. Наш совет заключается в поиске активного лечения (например, мануального терапевта, физиотерапевта или мануального терапевта) для решения этой проблемы.

 

Диагностика мышечной боли в плече

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Врач сможет определить причину проблемы и определить, какие мышцы задействованы. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях она может иметь значение при визуализации (например, после образования опухоли).

 

Визуализирующее диагностическое обследование мышечной боли в плече (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить переломы плеча. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения мягких тканей, межпозвонковых дисков, сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

 

Лечение мышечной боли в плече

Основная цель лечения мышечной боли в плече — устранить любую причину боли и дать плечу зажить само. В острой фазе лечение холодом может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в плече. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) — популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

 

Физическая обработка: Массаж, работа с мышцами, мобилизация суставов и другие подобные физические методы могут облегчить симптомы и улучшить кровообращение в пораженных зонах.

Физиотерапия: Физиотерапевт может уменьшить напряженные мышцы и помочь с упражнениями.

отдых: Отдохните от того, что вызвало травму. Замените нагрузки индивидуальными упражнениями и опциями.

Лечение хиропрактики: Современный мануальный терапевт лечит мышцы и суставы. Их образование является самым продолжительным и наиболее полным из профессиональных групп, которые лечат мышечные и скелетные заболевания. Альтернативой мануального терапевта является мануальный терапевт.

Обледенение / криотерапия

Спортивное литье / гимнастика

Упражнения и растяжки (см. упражнения ниже в статье)

 

Les også: — Поэтому вам следует избегать инъекций кортизона.

 

Упражнения при мышечной боли в плече

Физические упражнения и упражнения — ключ к предотвращению боли в мышцах плеча. Если мышцы сильнее нагрузки, которой они подвергаются, травм / раздражений не произойдет. Но вы также должны убедиться, что у вас хороший мышечный баланс и что у вас есть сила равномерно — не только в бицепсах. Из других упражнений это помогает постоянно двигаться и регулярно гулять по пересеченной местности. Также убедитесь, что вы растягиваете руку, шею и спину. Мы также рекомендуем вам спокойно попробовать эти упражнения на плечо так что ты не напрягайся.

 

Попробуйте это:

– 5 упражнений против мышечного напряжения в шее и плечах

– 7 упражнений при боли в плече

 

Следующая страница:— Боль в плече? Вы должны это знать!

Рекомендуемые продукты для облегчения боли

Biofreeze (холод / криотерапия)

 

 

Популярная статья:— Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

Популярная статья:— Новое лечение Альцгеймера восстанавливает полную функцию памяти!

 

источники:
–

 

Часто задаваемые вопросы касательно боли в мышцах плеча:

 

Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

диагностика и лечение в Ярославле

Миофасциальный болевой синдром — это болевой синдром, связанный с формированием в мышце локальных болезненных участков, которые получили название триггерные точки. Помимо болевых ощущений формирование триггерных точек в мышцах приводит к нарушению их нормального функционирования, поэтому пациенты часто жалуются на невозможность совершить какое-либо движение. Патогенез миофасциального болевого синдрома сложен и до конца не ясен, но установлено, что триггерные точки, локализованные в мышце способны давать не только локальную боль, но и отраженные чувствительные признаки (боль, онемение, чувство «ползания мурашек») в отдаленных областях. К факторам, которые могут провоцировать развитие миофасциального болевого синдрома относят: одномоментную или повторяющуюся изо дня в день нагрузку на мышцы (тяжелый физический труд, неудобная поза), переохлаждение, стресс.

Диагностика миофасциального болевого синдрома базируется на подробном опросе пациента с целью выявить признаки мышечной боли, а также последующем тестировании мышц с поиском тех самых триггерных точек. Дополнительное обследование необходимо только, если появление боли связано с серьезной травмой, при которой необходимо исключить структурное повреждение скелета, связок, мышц, либо когда боль длительно сохраняется на фоне корректного лечения. На практике, к сожалению, можно столкнуться с тем, что миофасциальный синдром не распознается, а пациента заставляют выполнять дорогостоящие и чаще всего не нужные в данной ситуации обследования — магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Интересные факты: миофасциальный болевой синдром встречается намного чаще боли, связанной с грыжами межпозвоночных дисков, однако на практике встречается гипердиагностика именно дискогенной боли. Это происходит так: у пациента появляется боль с иррадиацией в ту или иную часть тела, возникает подозрение на сдавление корешка грыжей диска, выполняется магнитно-резонансная терапия, на которой обязательно обнаруживаются изменения дисков (в подавляющим большинстве случаев они бессимптомны) и пациент активно, но без эффекта занимается лечением боли, связанной с грыжей диска. Выход из ситуации — посетить специалиста, который вначале проведет внимательный осмотр, а не назначит сразу же дополнительное обследование.

Лечение миофасциального болевого синдрома во многом зависит от фазы процесса и его выраженности. Так в острый период не следует перегружать поврежденную мышцу и при выраженной боли требуется подбор обезболивающей терапии. В фазу регресса симптомов или при длительно существующих триггерных точках, рекомендуется обратить внимание на эргономику рабочей позы, придерживаться разумной двигательной активности, обучиться методам самопомощи, способным снять возникшую мышечную боль (специальные упражнения, техники миофасциального релиза с использованием специальных мячиков и роллеров). Также дополнительно могут помочь методы мануальной терапии, массажа, некоторые физиотерапевтические методики.

Узнать больше о миофасциальном болевом синдроме, а также решить эту проблему быстро и эффективно Вы можете, посетив специалистов нашего Центра.

Прием ведут специалисты

Боль в ногах — сосудистая клиника на Патриарших

08.11.2013

Боль в ногах

---

Что такое боль

---

Боль — это ощущение, которое чаще всего заставляет человека обратить внимание на состояние своего здоровья, принять таблетку, сделать инъекцию, использовать грелку и т.д. и т.п. И если эти элементарные «домашние» приемы не помогают, пациент обращается за медицинской помощью.

Боли в ногах — не простая проблема

В этой ситуации очень важно понять, какой специалист может Вам помочь, поскольку болевой синдром одной и той же локализации может быть связан с поражением различных структур и органов, лечением патологий которых занимаются различные «узкие» специалисты.

В преобладающем большинстве случаев дифференциальная диагностика осуществляется по результатам инструментальных обследований, наиболее универсальным из которых является ультразвуковое сканирование.

В ряде ситуаций для постановки правильного клинического диагноза достаточно только результатов ультразвукового обследования, в ряде — требуется проведение других диагностических процедур: электронейромиографии, компьютерной рентгеновской и магнитнорезонансной томографии, лабораторного тестирования.

Причинами болевого синдрома в ногах могут быть заболевания суставов различного происхождения, патология вен, артерий, нервных стволов, кожи, мышц и мягких тканей, костей и так далее.

Зачастую имеются несколько причин. И это не эксклюзивная ситуация.

---

К кому идти

---

В соответствие со сложившейся практикой, «каждый кулик хвалит исключительно собственное болото», поэтому призывы посетить того или иного специалиста звучат со всех сторон, хотя по сути являются нерациональными с любых позиций.

Для получения оптимального результата требуется квалифицированное обследование, при этом абсолютно предпочтительно, чтобы обследование это проводил широко образованный клинически специалист. 

Последнее предполагает не только знание ангиологии (сосудистой патологии), но и артрологии, остеологии и, как это ни странно, терапии или внутренних болезней и неврологии. Все это вовсе не означает, что конкретно Вам не в состоянии помочь хирург, но во многих случаях хирургический подход отказывается недостаточным для решения проблемы.

---

Основные причины болей в ногах: подробности

---

Познакомимся подробнее с означенными причинами болей в ногах

Патология суставов

Наиболее частыми причинами болевого синдрома в области суставов являются воспаление и дегенеративные изменения суставных сумок и суставных поверхностей.

Воспалительным изменениям структур сустава могут сопутствовать воспалительные изменения синовиальной жидкости (находящейся внутри суставной сумки).

При наличии воспаления обычно присутствуют сильные болевые ощущения в области пораженного сустава, как в покое, так и при движении, с возможной иррадиацией по ходу конечности, подвижность в суставе ограничена из-за боли, кожные покровы могут быть гиперемированы (покрасневшими), отмечается локальное повышение температуры кожи, а иногда и общее повышение температуры тела.

Может наблюдаться отек кожи пораженной конечности. Воспалительная реакция развивается, как правило, остро, после переохлаждения, травмы, инъекционных манипуляций и т.д.

Чаще всего, острая воспалительная реакция возникает на фоне хронического процесса: остеоартроза, подагры, артрозов специфического происхождения (при системных заболеваниях соединительной ткани).

Диагностическое ультразвуковое исследование в этой ситуации позволяет оценить наличие и степень воспалительных изменений, диагностировать осложнения сосудистого характера, прежде всего — венозный тромбоз, провести дифференциальную диагностику с другими поражениями, сопровождающимися развитием отека и боли конечности.

Для получения дополнительной (и точной!) диагностической информации пациенту может потребоваться рентгенологическое и компьютерное (магнитно-резонансное) томографическое исследование.

Хронический воспалительный процесс сопровождается менее выраженной локальной реакцией, отсутствием общих признаков воспаления, минимальными болевыми ощущениями в покое, появлением боли и ограничений подвижности при физической нагрузке. Структуры сустава часто деформированы. УЗ-диагностическое исследование позволяет оценить степень дегенеративных изменений суставных поверхностей, изменения геометрии сустава, наличие вторичные отрицательных воздействий на прилежащие структуры и сосуды.

Патология артерий

Боль, связанная с поражением артериальных стволов — ишемическая, т.е. обусловленная недостаточностью кровоснабжения различных отделов ноги (стопы, голени, бедра) вследствие стенозов (сужений просветов) или окклюзий (полного нарушения проходимости) пораженного сосуда (сосудистого бассейна).

Основными причинами нарушений проходимости артерий являются атеросклероз, тромбоз, тромбоэмболия (чаще из полостей сердца, аорты при мерцательной и других видах аритмий, эндокардитах, аневризмах аорты и так далее), метаболическая (диабетическая) ангиопатия, осложненная диссекцией сосудистой стенки с (или без) формированием интрамуральной гематомы, васкулиты (воспалительные поражения стенок артерий).

Клиническая картина ишемических болей очень характерна. Сначала они появляются только во время ходьбы и другой физической нагрузки с вовлечением мышц ноги, имеют «тянущий», «сжимающий» характер.

Для высоких стенозов и окклюзий крупных магистральных стволов более характерны боли, заставляющие остановиться при ходьбе – перемежающаяся хромота.

По мере прогрессирования поражения боли становятся постоянными. Они локализуются в том отделе конечности, где нарушения кровотока наиболее выражены, одинаковой интенсивности в любое время суток.

Исключение составляют эмболические окклюзии просветов артерий, при которых болевой синдром, а иногда и слабость в пораженной ноге возникают остро за считанные минуты (секунды).

Кожные покровы ног при хронической ишемии конечностей обычно бледные, волосяной покров выражен слабо или отсутствует, мышцы гипотрофированы (ноги становятся «худыми»). Кожная температура снижена.

При артериальной патологии ультразвуковые сосудистые исследования дают практически исчерпывающий объем информации, необходимый для дальнейшего лечения пациента.

Результаты дуплексного сканирования периферических артерий позволяют дифференцировать различные патологические процессы между собой, оценить степень и локализацию поражения, наличие осложнений, степень индивидуальной компенсации гемодинамических изменений. Проведение рентгеноконтрастной и мультиспиральной компьютерно-томографической ангиографии в этих ситуациях целесообразно только при планировании хирургического лечения в случае неэффективности консервативных терапевтических мероприятий.

В любом случае СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ И ПОМНИТЬ о том, что стенозы и окклюзии могут не иметь к болевому синдрому прямого отношения (что часто встречается при сочетании с корешковыми синдромами, полинейропатиями и т.д.).

Патология вен

Венозные (лимфо-венозные) боли обычно сочетаются с чувством тяжести в ногах, отечностью ног, имеют внутренний разлитой характер, более выражены в вечернее и ночное время, после длительной статической нагрузки.

Уменьшаются они при динамических нагрузках, при возвышенном положении ног. При длительной статической нагрузке или в ночное время в икроножных мышцах, реже в мышцах стоп и бедер могут возникать судороги (острые, внезапные, интенсивные локальные болезненные ощущения, сопровождающиеся тоническим сокращением мышц). Визуально могут регистрироваться расширенные деформированные подкожные венозные стволы, гиперпигментация (появление светло-, а позже – и темно-коричневых пятен) кожных покровов, трофические язвы. Подобная клиническая картина характерна для варикозной болезни поверхностных вен нижних конечностей или посттромботической болезни (посттромбофлебитического синдрома) глубоких вен.

При остром тромбозе как глубоких, так и поверхностных вен болевые ощущения локализованы в области расположения тромба.

Тромб в поверхностной вене определяется в виде плотного тяжа, пальпация (прикосновение) которого болезненна.

Имеет место отечность пораженной конечности, возможна гиперемия (покраснение) кожных покровов, повышение температуры тела локального или общего характера.

При развитии осложнения в виде тромбоэмболии легочной артерии появляется кашель, возможно выделение кровянистой мокроты, развитие одышки.

При любых признаках венозной патологии необходимо выполнение ультразвукового дуплексного сканирования периферических вен, а иногда и нижней полой вены с целью определения характера и распространенности поражения, прогнозирования развития локальных и общих осложнений.

Ультразвуковой метод позволяет напрямую визуализировать тромб, оценить его подвижность, состояние системы компенсации, что абсолютно необходимо для планирования тактики лечения больного.

Имеются определенные ситуации, при наличии которых требуется экстренная госпитализации в связи с угрозой развития тромбоэмболических осложнений. Прежде всего, это флотирующие (псевдофлотирующие) тромбы в просветах глубоких вен, а также тромбозы подкожных вен выше линии коленного сустава. ВАЖНО ЗНАТЬ, что СРОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СОСУДИСТЫХ ХИРУРГОВ (ФЛЕБОЛОГОВ) В ЭТИХ СЛУЧАЯХ НЕ ТРЕБУЕТСЯ. При обнаружении описанных изменений необходимо вызвать «скорую помощь» — и не важно, кто ее вызовет – флеболог (т.е. хирург или сердечно-сосудистый хирург), терапевт или администратор медицинского центра. ГЛАВНОЕ, чтобы это было сделано незамедлительно.

Патология нервов

Боли в ногах неврогенного происхождения, в основном, связаны с двумя причинами: вторичными корешковыми синдромами возникающими при патологии пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи дисков, травмы, опухоли) и спинного мозга (воспаление, объемное поражение) или поражением самих нервных стволов – нейропатией или невритом (вследствие воздействия токсических, метаболических, сосудистых, травматических факторов).

Боли, связанные с корешковыми нарушениями, локализованы в области иннервации соответствующего корешка, нейропатические боли обычно имеют диффузный внутренний характер. По своему характеру боли чаще стреляющие, жгущие с различной степенью интенсивности.

Для нейропатической боли, обусловленной обменными нарушениями, характерно преобладание болевых ощущений в ночные часы, появление чувства жжения в стопах (реже голенях). Пальпаторно по ходу нервного ствола и в прилежащих областях может отмечаться локальная болезненность. Параллельно с болевым синдромом может наблюдаться онемение кожных покровов, чувство покалывания, «ползанья мурашек». Кожная температура, как правило, не изменена. Может иметь место снижение мышечной силы в различных отделах конечности, нарушение чувствительности, постепенно развиваются мышечные гипотрофии.

При вертебральных причинах боли, как правило, отмечается пальпаторная болезненность по ходу позвоночного столба в пояснично-крестцовом отделе и ряд неврологических знаков.

Ультразвуковые исследования у этой категории больных необходимы для дифференциальной диагностики сосудистых и неврогенных источников болевого синдрома, учитывая относительное сходство клинических проявлений заболевания, а также выявления вторичных сосудистых феноменов, связанных с неврогенными расстройствами.

Боли, связанные с поражением мягких тканей, мышц и кожи.

Основными патологическими процессами в мягких тканях и коже являются воспалительные (рожистое воспаление), межмышечные абсцессы, гематомы, опухоли (например, саркома мягких тканей, метастазы). Подобные поражения появляются после травм, переохлаждения, на фоне общего инфекционного заболевания. Боли при этих поражениях развиваются чаще остро, локализованы в зоне патологических изменений, могут иметь различный характер и интенсивность, и чаще неспецифичны. Для диагностики этих поражений и выявления вторичных сосудистых осложнений оптимальным является диагностическое УЗ-исследование.

Поражения костей

Для диагностики этих поражений требуется рентгенологическое или компьютерно-томографическое обследование.

Итак, из нашего небольшого экскурса видно, что боли в ногах вызываются разными причинами, которые по-разному верифицируют диагностируют) и по-разному лечат. При этом успешность лечения (состоящая при изолированном болевом синдроме в его полном купировании) определяется с одной стороны, качеством и грамотностью осуществленного диагностического поиска, с другой стороны – квалификацией и опытом клиницистов (неврологов, сердечно-сосудистых хирургов, травматологов и т.д.).

В каждом случае подход должен быть индивидуальным и мы предлагаем Вам такой подход.

У нас и наших партнеров есть все необходимые методы диагностики, включая высокоразрешающие ультразвуковое дуплексное сканирование, высокопольную магнитнорезонансную томографию, мультиспиральную рентгеновскую компьютерную томографию и т.д.

В нашей клинике консультируют специалисты с большим опытом работы в этой области, в том числе кандидаты медицинских наук и профессора.

Мы сделаем все возможное, чтобы избавить Вас от боли!

Ждем Вас в нашей клинике.

Как справиться с мышечной болью, болезненностью и ломотой

Вы усердно работаете всю неделю, поэтому, когда наконец наступают выходные, вы хотите играть так же усердно. Нет ничего лучше, чем несколько партий в гольф, поход в горы или интенсивная тренировка в тренажерном зале, чтобы зарядиться энергией.

Но все эти упражнения могут вызывать болезненность и скованность, которые проявляются через день или два. Не отвлекайтесь на боль в мышцах. Узнайте причины и способы лечения, чтобы продолжить игру.

Что вызывает боль в мышцах?

Боли в мышцах после тренировки, занятий спортом или даже работы по дому — это нормально, особенно если:

• Вы занимались чем-то, к чему не привыкли, например, марафонским бегом, в то время как обычно вы пробегаете всего несколько миль.
• Вы внезапно повысили уровень интенсивности упражнений или увеличили продолжительность тренировки.
• Вы выполняли необычные упражнения, которые удлиняли, а не сокращали мышцы, например, спускались с горы или разгибали руку во время сгибания рук на бицепс.

Эти изменения в программе тренировок могут привести к незначительным повреждениям мышечных волокон и соединительной ткани. Примерно через день вы начнете чувствовать боль.

«Мы называем это «отсроченным началом» мышечной болезненности», — говорит Этель Фрезе, физиотерапевт, доцент кафедры физиотерапии в больнице Св.Университет Луи. «Он достигает пика в течение примерно 48 часов, а затем постепенно становится лучше».

Хорошей новостью является то, что когда вы снова будете выполнять ту же работу, ваши мышцы начнут к ней привыкать. «На самом деле у вас не будет боли или она уменьшится, потому что теперь вы укрепили мышцы или соединительную ткань», — говорит Аллан Х. Гольдфарб, доктор философии. Он профессор и физиолог в Университете Северной Каролины в Гринсборо.

Что вызывает боль в суставах?

Когда ваши суставы болят и болят, это обычно является признаком остеоартрита.Это воспалительное состояние становится более распространенным с возрастом. Хрящ, который обычно амортизирует суставы, изнашивается, оставляя суставы воспаленными и болезненными.

Боль в суставах также может быть вызвана чрезмерной нагрузкой или травмой, например, теннисным локтем или травмой колена, вызванной проблемами со связками или мениском. Связки — это полосы ткани, которые соединяют кости в вашем теле. Мениск — это резиновый диск, который амортизирует колено.

Лечение болей в мышцах и суставах

У многих людей при лечении болей в мышцах возникает большой вопрос: использовать тепло или лед.Эксперты говорят, что непрямой лед — пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце — лучше всего подходит для немедленного облегчения.

«Тепло будет приятным, пока оно включено, но оно не уменьшит ущерб и не заставит его исчезнуть в ближайшее время», — говорит Фрезе.

Гольдфарб предлагает приложить лед к больному месту сразу после занятия, чтобы уменьшить воспаление. Затем используйте тепло позже, чтобы увеличить приток крови к области. Тепло также может помочь облегчить боль в суставах.

Если время от времени у вас болят мышцы, вы можете принять ацетаминофен (тайленол) или нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), например аспирин, ибупрофен (адвил, мотрин) или напроксен (алив), чтобы уменьшить дискомфорт.Просто будьте осторожны при регулярном использовании НПВП. По словам Гольдфарба, длительное использование может повлиять на способность ваших мышц восстанавливаться.

Узнайте у своего врача или фармацевта о возможных взаимодействиях этих безрецептурных препаратов с другими лекарствами, которые вы принимаете. Кроме того, вам может потребоваться избегать приема некоторых лекарств, если у вас есть язвы, заболевания почек, печени или другие заболевания.

Иногда для успокоения воспаленных мышц требуется нечто большее, чем пакет со льдом или отпускаемое без рецепта обезболивающее.Мышечная боль, которая возникает быстро и кажется интенсивной, является признаком того, что вы поранились. Позвоните своему врачу, если ваша боль сильная или длится более нескольких дней.

Как предотвратить боли в мышцах и суставах?

Раньше эксперты рекомендовали делать растяжку перед тренировкой, чтобы предотвратить боль в мышцах. Но исследования показывают, что предварительная растяжка мало что делает для предотвращения боли или травм. Фрезе говорит, что перед тренировкой лучше хорошенько разогреться. Потянитесь позже, когда ваши мышцы уже разогреты.

Несколько натуральных веществ рекламируются для предотвращения болей в мышцах, в том числе антиоксиданты, такие как витамин С. Но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать высокие дозы любого витамина. Серьезные тренирующиеся могут облегчить болезненность после тренировки, приняв немного белка. Исследование морских пехотинцев показало, что белковые добавки помогают снять боль в мышцах после интенсивных упражнений.

Упростите выполнение упражнений и проконсультируйтесь с врачом

Один из лучших способов предотвратить боль в мышцах — это облегчить свои тренировки.

«Начните с более легких упражнений и постепенно увеличивайте их», — говорит Фрезе.

Если у вас есть заболевание или вы не уверены в своем здоровье, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Он может помочь вам подобрать режим упражнений, который будет безопасным и эффективным для вас.

Когда у вас болят суставы, у вас может возникнуть соблазн свернуться калачиком в постели. Однако одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своих суставов, — это физические упражнения. «Наши суставы должны двигаться, чтобы получать питание», — говорит Фрезе.Упражнения с весовой нагрузкой могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие сустав. Просто следите за тем, чтобы не тренироваться до боли.

Также может помочь работа с физиотерапевтом, который покажет вам, как безопасно выполнять упражнения и как сохранять правильную осанку, чтобы вы не получили травму и не усугубили боль в суставах.

Что делать при хронической мышечной боли: Консультанты по обезболиванию: Специалисты по боли

Вы просыпаетесь с болью в мышцах и улыбаетесь, зная, что ваша тренировка определенно сделала свое дело.Но если вы просыпаетесь каждый день с постоянными мышечными болями, проблема выходит далеко за рамки нового режима упражнений.

Здесь, в Консультантах по медицине боли, наша команда оказывает квалифицированную и опытную помощь при большинстве проблем с опорно-двигательным аппаратом, включая хроническую мышечную боль.

Далее мы рассмотрим, что может быть причиной вашей хронической мышечной боли, и как мы можем помочь вам найти столь необходимое облегчение.

Определение мышечной боли

Как мы указывали ранее, существует много различий между острой и хронической мышечной болью, а именно продолжительность.Описанная выше мышечная боль, которая развивается после тренировки, очень острая и длится всего день или два.

Мы также считаем острой боль, вызванную такими состояниями, как растяжение или растяжение мышц, поскольку эти проблемы являются целенаправленными и со временем уменьшаются.

Хронические проблемы с мышцами обычно сохраняются в течение как минимум трех-шести месяцев, хотя эти цифры являются ориентировочными, поскольку мы можем определить потенциально хроническую проблему уже через месяц или два.

Виновники хронической мышечной боли

Есть два основных виновника хронической мышечной боли, в том числе:

Синдром сдавления при нагрузке

Ваши конечности содержат различные отделы, которые представляют собой наборы мышц, нервов и кровеносных сосудов, покрытых прочной тканью, называемой фасцией. Если вы испытываете отек или кровотечение в одном из этих отделов, давление может привести к сильному дискомфорту в мышцах.

Миофасциальный болевой синдром

Мышцы вашего тела окружены фасциями, которые представляют собой прочную соединительную ткань.При миофасциальном болевом синдроме (МБС) эта ткань воспаляется, что может привести к значительному дискомфорту в мышцах.

Отличительными признаками этого хронического болевого расстройства являются чувствительные и болезненные триггерные точки, которые могут вызывать боль в мышцах по всему телу. Точная причина MFS неизвестна, но мы считаем, что это часто связано с чрезмерным использованием, травмами и даже стрессом.

Лечение хронической мышечной боли

Если вы испытываете хроническую мышечную боль, мы сначала постараемся выявить проблему.Если мы обнаружим, что у вас синдром компартмента, отдых и лекарства обычно помогут решить проблему.

Если мы обнаружим, что ваша боль связана с MFS, нашим передовым лечением будут инъекции в триггерные точки. С помощью инъекций в триггерные точки мы воздействуем на узлы в мышцах и фасциях, вызывающие проблемы. Мы вводим анестетик и стероид в ткань, чтобы облегчить боль и воспаление.

Инъекции триггерных точек

предназначены для снятия напряжения в чувствительных триггерных точках, что снимает нагрузку с окружающих мышц.

Если вы хотите избавиться от хронической мышечной боли, первым делом обратитесь в одно из наших отделений в Плезант-Хилл, Плезантон или Корте-Мадера, Калифорния, чтобы назначить консультацию.

Мышечная боль | Лечение боли

Ваш врач может порекомендовать лечение, которое поможет уменьшить боль и предотвратить инвалидность. Основываясь на информации, собранной в вашей истории болезни и физическом осмотре, ваш врач может назначить ряд методов лечения. Наиболее распространенные методы лечения включают:

• Рекомендации по обучению и деятельности. Ваш врач поговорит с вами о том, как избегать постельного режима, оставаться активным и практиковать правильную механику тела.
• Лекарства для снятия боли. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или рецептурные противовоспалительные средства (например, ибупрофен или напроксен) или ацетаминофен. В более тяжелых случаях вам может потребоваться короткий курс миорелаксантов, чтобы уменьшить мышечное напряжение и улучшить способность двигаться. Острая боль в спине редко требует лечения стероидами или наркотиками.
• Направление к физиотерапевту. Физиотерапевт может составить и контролировать индивидуальную программу упражнений для повышения вашей гибкости и силы. Раннее лечение, как правило, дает лучшие результаты, чем ожидание. (Если ваша страховка не покрывает физиотерапию, обратитесь к врачу за рекомендациями по упражнениям.)

Не все приступы боли требуют посещения врача. Часто вы можете справиться со своей болью самостоятельно и вернуться к обычной деятельности, как только будете готовы.Попробуйте эти предложения:

• Расслабься. Попробуйте сосредоточиться на медленном и ритмичном дыхании. Попробуйте потереть или помассировать болезненную область.
• Если вы перенапрягли мышцу, продолжайте двигаться. Вполне естественно стараться не использовать спину или другие мышцы, когда они болят. Однако при многих видах боли бездействие — особенно постельный режим — может замедлить процесс заживления и сделать ваши мышцы слабее, напряженнее и болезненнее. Хотя вы хотите избегать действий, которые усиливают вашу боль, оставайтесь как можно более активными.
• Найдите удобное положение. Когда вы отдыхаете, вам, возможно, придется поэкспериментировать с позициями, чтобы облегчить боль.
• Применение тепла или холода. Холод (пакет со льдом или пакет с замороженным горошком) может уменьшить боль, а тепло (грелка, грелка или теплая ванна) может расслабить напряженные мышцы. Прикладывайте лед или тепло на 15 минут каждый час, чередуя их для достижения наилучших результатов.
• Отвлекись. Слушайте музыку, смотрите телевизор или встречайтесь с другом.
• Найдите духовную или психологическую поддержку. Поговорите с другом или советником или обратитесь к своим духовным основам.
• Рассмотреть альтернативные методы лечения. Некоторые люди находят облегчение с помощью таких альтернатив, как акупунктура или акупрессура.
• Попробуйте простое обезболивающее. Контролируйте свою боль с помощью безрецептурных лекарств. Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (общий, адвил, нуприн или мотрин) или напроксен (алив), облегчают боль, а также помогают уменьшить воспаление.

Обезболивающее лекарство должно контролировать боль в достаточной степени, чтобы вы могли быть активными. Если вы принимаете лекарства от любого другого заболевания (например, от высокого кровяного давления, диабета или артрита), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какое-либо безрецептурное обезболивающее. Также обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

Лечение мышечной боли с помощью статинов — Harvard Health

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или свести к минимуму боли, которые могут сопровождать прием статинов.

Если вы не принимаете статины сейчас, вполне возможно, что скоро вы это сделаете. Эти лекарства обычно назначают для снижения уровня «плохого» холестерина ЛПНП, и было доказано, что они снижают риск сердечного приступа, инсульта и смерти. Они обычно рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и многим людям в возрасте от 40 до 75 лет, у которых нет сердечно-сосудистых заболеваний, но есть хотя бы один фактор риска (высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или курение) и 7,5% или повышенный риск инсульта или сердечного приступа в следующем десятилетии.Более того, недавние исследования показывают, что они могут принести пользу и людям старше 75 лет из группы высокого риска.

Мышечная боль и другие побочные эффекты статинов

Прием статинов может дать вам некоторую уверенность в том, что вы делаете все возможное, чтобы избежать сердечного приступа и инсульта, но вы также можете столкнуться с побочными эффектами. Сообщаемые побочные эффекты включают повышенный риск развития диабета, который в основном ограничивается людьми, которые уже подвержены риску диабета и которых можно контролировать с помощью тестов на глюкозу или гемоглобин A1c.Использование статинов также было связано с проблемами памяти и рассуждений, хотя нет четких доказательств того, что лекарства были ответственны за это. В очень редких случаях статины могут вызвать проблемы с печенью или потенциально опасный для жизни распад мышечных клеток.

Однако наиболее частым побочным эффектом является мышечная боль и судороги. «В реальном мире от 15% до 20% пациентов сообщают о миалгии или симптомах, связанных с мышцами, причем женщины сообщают о таких симптомах чаще, чем мужчины», — говорит доктор.Самия Мора, кардиолог Гарвардской больницы Brigham and Women’s Hospital. Неясно, почему эти симптомы могут быть более распространены у женщин, но это может быть связано с тем, что они, как правило, старше, имеют меньше тела и больше дополнительных проблем со здоровьем, чем мужчины, когда они начинают принимать лекарства. Женщины также чаще, чем мужчины, имеют невыявленный низкий уровень гормонов щитовидной железы, что увеличивает риск побочных эффектов, связанных со статинами.

Что делать при мышечной боли от статинов

Следите за любыми новыми симптомами, которые появляются, когда вы начинаете принимать статины, и сообщайте о них своему врачу.Некоторые симптомы могут исчезнуть, если вы продолжите принимать лекарство. Если вы принимаете статины в профилактических целях, ваш врач может попытаться определить, действительно ли ваши симптомы мышечной боли вызваны приемом статинов, предложив короткий перерыв в приеме препарата, чтобы посмотреть, исчезнут ли они, когда вы их не принимаете. Однако не прекращайте прием статинов, не сказав об этом своему врачу. Хотя не существует проверенных средств от мышечной боли, связанной со статинами, следующее может помочь.

Упражнение.  Есть некоторые свидетельства того, что люди, которые регулярно занимались спортом до приема статинов, реже испытывают мышечную боль и спазмы.Хотя легкая растяжка может облегчить мышечные спазмы, начало нового интенсивного режима упражнений во время приема статинов может увеличить риск мышечной боли.

Внесите изменения в свой образ жизни.  Занимайтесь физическими упражнениями, похудейте, если нужно, и примите план питания, полезный для сердца, например средиземноморскую диету. Это может позволить вам уменьшить дозу статинов или, возможно, даже снизить уровень холестерина настолько, чтобы вы могли прекратить прием статинов. Даже если более здоровый образ жизни не снижает уровень липидов, он все же может снизить долгосрочный риск сердечных заболеваний и инсульта.

Сделайте анализ крови на щитовидную железу.  Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, прием заместительных таблеток гормонов щитовидной железы может облегчить мышечную боль, а также улучшить липидный профиль.

Принимайте добавки.  Если у вас низкий уровень витамина D в крови, восстановление его нормального уровня с помощью добавки может помочь уменьшить мышечную боль и спазмы. Некоторые люди находят облегчение симптомов при приеме коэнзима Q10. Однако небольшие клинические испытания не подтвердили положительный эффект.Посоветуйтесь с врачом о приеме любого из них.

Измените свой рецепт.  Если после нескольких недель приема статинов вы все еще испытываете мышечную боль или спазмы, вы и ваш врач можете рассмотреть возможность перехода на более низкую дозу статинов или переход на другой статин, возможно, тот, который предназначен для менее частого приема. . Добавление другого типа препарата для снижения уровня холестерина, называемого эзетимибом (Zetia), который не связан с мышечной болью, также может позволить вашему врачу снизить дозировку статинов.

Изображение: © Christophe Bourloton/Thinkstock

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Как облегчить боль в мышцах после тренировки

Страдаете ли вы от хронических болей или просто хотите сохранить телосложение, которое было у вас в 20 лет, вы знаете, что интенсивный режим упражнений может творить чудеса.Сложная тренировка не только поможет вам сбросить лишние килограммы и набраться сил, но и повысит выработку в вашем организме эндорфинов, естественных обезболивающих, которые улучшают ваше настроение.

Активный образ жизни имеет много преимуществ, но есть и неприятные побочные эффекты. Среди самых болезненных – мышечная боль. Мышечная боль чаще всего встречается у людей, которые перенапрягаются, особенно если они только начинают новую программу упражнений, но она также может быть вызвана такими заболеваниями, как ревматоидный артрит, волчанка или грипп.Если вы испытываете одышку, головокружение, сильную мышечную слабость или высокую температуру вместе с мышечной болью, обратитесь к врачу.

Однако в большинстве случаев мышечная боль может развиться в течение 12-24 часов после изнурительной тренировки, и эта боль может сохраняться в течение нескольких дней. Болезненность должна исчезнуть сама по себе, но есть способы ускорить этот процесс, если вы чувствуете дискомфорт.

Массаж

Один из самых простых способов справиться с болью в мышцах — массаж пораженного участка.Многие виды ручных манипуляций могут помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение, ускорить заживление и расслабить напряженные мышцы. В отличие от обезболивающих, которые могут уменьшить воспаление, но замедлить процесс заживления, массаж фактически способствует заживлению, ограничивая выработку цитокинов, ключевых химических веществ, которые препятствуют восстановлению клеток.

Применение тепла

Другим популярным методом облегчения боли после тренировки является прикладывание тепла к воспаленным мышцам. Когда вы прикладываете грелки к больным местам или погружаетесь в горячее джакузи, тепло расслабляет затекшие мышцы и улучшает приток крови к разорванным мышечным волокнам.Тем не менее, вам следует подождать, пока вы не остынете после тренировки, прежде чем применять тепло, потому что немедленное применение может усугубить воспаление.

Растяжка или йога

Проверенный способ восстановиться после тяжелой тренировки — выполнить небольшое упражнение. Легкие упражнения, такие как растяжка или йога, ослабляют мышечную ткань, вымывая молочную кислоту, которая является одной из основных причин болезненности. Вы должны сосредоточиться на повышении гибкости во время этих восстановительных тренировок, а не на сжигании калорий; улучшенная эластичность мышц поможет предотвратить мышечную боль от будущих тренировок.

Пить кофе

Одним из способов лечения боли в мышцах, о котором вы, возможно, не задумывались, является употребление кофе перед тренировкой. Исследование, опубликованное в Journal of Pain, показало, что спортсмены, которые употребляли кофеин, уменьшали болезненность мышц более чем на 50 процентов. Употребление кофе не только увлажняет ваши мышцы — важный способ противодействия потенциальной болезненности, но кофеин также является мягким болеутоляющим средством, которое может снять остроту любой мышечной боли. [**примечание: когда-то считалось, что кофе вызывает обезвоживание].

Измените свою диету

Последнее, что нужно учитывать в борьбе с болью в мышцах, — это диета. Диета, богатая натуральными питательными продуктами, является основой хорошего здоровья и более быстрого выздоровления. Несколько исследований показывают, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как кислая вишня, могут помочь облегчить мышечную боль.

 

Статья написана: доктором Робертом Могимом – генеральным директором и основателем Colorado Pain Care

M.D. Отказ от ответственности: мнения, выраженные в этой статье, являются личными взглядами Роберта Могима, М.D. и не обязательно представляют и не предназначены для представления взглядов компании или ее сотрудников. Информация, содержащаяся в этой статье, не является медицинской консультацией, а чтение или доступ к этой информации не создает отношений между пациентом и врачом. Комментарии, которые вы публикуете, будут видны всем посетителям этой страницы. Функция комментариев не регулируется HIPAA, и вы не должны публиковать какую-либо личную медицинскую информацию.

 

 

Боль в мышцах и суставах | Уход за пациентами

Боли в костях, суставах и мышцах могут быть вызваны повседневным износом, чрезмерным использованием или старением.Эта боль также может быть результатом травмы или болезни. Независимо от причины, специалисты по обезболиванию Weill Cornell Medicine могут облегчить боль и улучшить качество жизни.

Симптомы боли в мышцах и суставах

Боль в мышцах

Эта боль более интенсивная и выраженная, чем чувство болезненности. Боли в мышцах через несколько часов после интенсивной нагрузки — это нормально; это чувство проходит через 48 часов.

Мышечная боль, однако, возникает быстро и длится более нескольких дней.Если вы испытываете эти симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком травмы.

Боль в суставах

Наиболее распространенными примерами болей в суставах, вызванных чрезмерной нагрузкой или травмой, являются травмы теннисного локтя и колена. Симптомы включают:

• Внезапная сильная боль
• Отек
• Онемение
• Покалывание
• Слабость
• Изменения температуры или цвета
• Изменения в вашем диапазоне движения

Боль в суставах является признаком остеоартрита, воспалительного состояния, которое чаще встречается с возрастом.Хрящ, который обычно амортизирует суставы, изнашивается, оставляя суставы воспаленными и болезненными.

Варианты лечения боли в мышцах и суставах

Определить причину боли в мышцах или суставах может быть сложно. Наши опытные врачи по лечению боли не торопятся, чтобы понять возможные причины и разработать целенаправленный план лечения для устранения причины и сведения к минимуму симптомов.

Большинству пациентов помогает консервативное лечение. К ним могут относиться:

• Непрямая терапия льдом и теплом
• Безрецептурные обезболивающие
• Упражнение
• Физиотерапия

Инъекции, блокада нервов или хирургическое вмешательство могут быть рассмотрены, если другие варианты не дали результата.

Weill Cornell Medicine также предлагает клинические испытания, предоставляя пациентам доступ к методам лечения, которые могут быть недоступны. Узнайте больше о текущих клинических испытаниях Pain Management.

Почему стоит выбрать Weill Cornell Medicine для лечения боли в мышцах или суставах?

Боль в мышцах и суставах может быть сложной и трудной для жизни. Врачи медицинского отделения лечения боли Weill Cornell используют новейшие исследования, самое передовое оборудование и инновационные методы лечения для диагностики боли и разработки индивидуального плана обезболивания для каждого пациента.

Мы тесно сотрудничаем с широкой командой специалистов, чтобы помочь нашим пациентам восстановить независимость, функциональность и улучшить качество жизни. После оценки вашего случая мы разработаем план лечения, который может включать медикаментозное лечение, обезболивание и физиотерапию. Когда операция является частью плана, мы предлагаем самые передовые, минимально инвазивные методы.

Узнайте больше о заболеваниях, которые мы лечим, и услугах, которые мы предлагаем, и свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию.

Стратегии обезболивания | Фонд волчанки Америки

Многие люди с волчанкой испытывают боль в мышцах или суставах.Хорошая новость заключается в том, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше. Вместе вы и ваш врач можете составить план обезболивания, который подойдет именно вам.

Поговорите со своим врачом

Расскажите своему врачу, как боль влияет на вашу повседневную жизнь. Ваш врач может провести некоторые тесты, чтобы узнать, что вызывает вашу боль, чтобы найти лучший способ помочь вам.

Боль в мышцах или суставах может быть вызвана активной волчанкой или связанными с ней состояниями, такими как артрит или фибромиалгия.Фибромиалгия может вызывать боль во многих частях тела, включая шею, плечи, грудь, бедра, колени и локти.

В зависимости от того, что вызывает боль, врач может предложить различные способы ее устранения, например:

• Прием обезболивающих . Если ваш врач предлагает попробовать обезболивающее, спросите, как оно подействует на вас и каких побочных эффектов следует опасаться.
• Лечение обострений волчанки . Иногда боль в суставах и мышцах может быть признаком обострения волчанки.Ваш врач может назначить иммунодепрессанты или другие лекарства, чтобы контролировать обострение. Узнайте больше о лекарствах, используемых для лечения волчанки.
• Занятия физиотерапией . Физиотерапевт может научить вас упражнениям и другим способам лечения боли в домашних условиях.
• Выспаться . Усталость и недостаток сна могут усилить боль, которую вы испытываете. Регулярный график сна может помочь уменьшить эти симптомы.

Вы также можете попросить своего врача попробовать альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, акупрессура или биологическая обратная связь.

Избавьтесь от боли дома

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с болью дома.

• Приложите тепло к больному месту . Когда ваши мышцы или суставы болят, тепло может помочь вам почувствовать себя лучше. Попробуйте принять горячий душ, полежать в ванне или джакузи или приложить теплое полотенце к области, которая болит.
• Включите упражнения в свой распорядок дня . Движение тела всего несколько минут каждый день может помочь вам справиться с болью. Всегда консультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать новый тип упражнений.Узнайте больше о том, как физические упражнения могут помочь при симптомах волчанки.