Бол

Болят подошвы ног причины лечение народными средствами: Болят подошвы ног причины лечение народными средствами

30.09.2020

Содержание

Болят ступни ног причина лечение народными средствами

Постоянно болят ступни ног: причина и лечение народными средствами

Многих людей интересует любая информация о состоянии, при котором болят ступни на ногах: причины, лечение народными средствами, профилактические меры. И это не удивляет, ведь сегодня боль в ногах является достаточно распространенным явлением и вызывается множеством причин.

Воздействие негативных факторов

Факторы, оказывающие негативное воздействие на состояние ступней, очень разнообразны. Порой человек начинает ощущать дискомфорт в ногах после тяжелой физической нагрузки или длительного стояния, но не придает этому значения. Со временем дискомфорт усиливается, и однажды боль в ступнях появляется независимо от усталости. К примеру, она может возникнуть сразу же после того, как человек встал с кровати.

Ответ на вопрос, почему стали болеть ступни, необходимо искать в негативных факторах и первопричинах, ведь их сочетание способно привести к таким опасным заболеваниям, как артроз, остеопороз и т.п.

На сегодняшний день основные причины болезненности в ступнях кроются в:

  • недостатке кальция;
  • пяточной шпоре;
  • плоскостопии;
  • деформации ступней, возникающей с возрастом;
  • неудобной обуви и т.п.

Кроме того, причинами боли могут стать ушибы, отеки (особенно в жаркое время года), патологии суставов, радикулит, заболевания почек и т.д. В случае, когда боль сопровождается жжением, речь может идти о сахарном диабете, анемии и многих других заболеваниях.

Если болезненность не проходит со временем, а носит постоянный характер и даже усиливается, необходимо обратиться к врачу. В зависимости от первопричины помощь смогут оказать такие специалисты, как хирург, ревматолог, травматолог, невролог, ангиохирург или ортопед.

Методы лечения болей в ступнях

Существует несколько простых «народных» способов снятия болезненности в ступнях. Размять затекшие от перенапряжения или уставшие ноги поможет легкое упражнение: необходимо сесть на стул, приподнять стопы от пола и подвигать пальцами, затем размять каждую стопу руками, восстанавливая кровообращение в тканях. Затем следует положить ноги под углом, расслабиться и посидеть еще 30 минут.

Хорошим эффектом обладает массаж с использованием детского крема. Особенно продуктивной процедура будет перед приемом ванны или во время него. В первую очередь необходимо хорошо размять смазанные детским кремом подошвы стоп. После этого разминаются пальцы, а затем – круговыми движениями пяточная часть. В последнюю очередь можно промассировать свод стопы, совершая глубокие и аккуратные движения большими пальцами рук.

Отлично снимает болезненность в стопах, вызванную усталостью и длительным нахождением на ногах, обтирание лодыжек и подошв кубиками льда, обернутыми влажным полотенцем . Процедура проводится около 3 минут. Холод устранит боль и предотвратит воспалительные процессы в тканях. После ноги можно натереть одеколоном или спиртосодержащим лосьоном.

Кроме того, в домашних условиях отлично поможет гимнастика для стоп, которую можно делать несколько раз в день через какое-то определенное время. Например, снять обувь и покатать подошвами теннисный шарик, скалку или специальный массажный мяч. Можно насыпать в обувь немного сухих бобов или фасоли и пройтись по комнате. Такой массаж усилит кровоток, и боль пройдет.

Помогут снять боль и контрастные ванночки. Для их проведения необходимо взять 2 таза: в один наливается холодная вода, а в другой – горячая. Сначала ноги опускаются в горячую воду, затем – в холодную и т.д. Процедура должна всегда заканчиваться только холодной водой. Чтобы эффект от лечения был более заметным, в воду можно добавить 1 ст.ложку соли или отвар липового цвета.

Народные методы лечения болей в ступнях

В народной медицине существует множество способов снять боль в ступнях. Здесь следует ориентироваться на фактор, который вызвал появление дискомфорта.

Одной из самых частых причин появления болей считаются отеки. При устранении отеков исчезает и болезненность. Чтобы снять отеки, потребуется сушеная курага. 50 г кураги заливаются 1 стаканом кипящей воды, прикрываются крышкой и оставляются на 4 часа. Готовый настой процеживается и употребляется ежедневно по ½ стакана.

Такое действие кураги на организм объясняется наличием в ее составе большого количества минералов: железа, каротина, кальция и фосфора, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и усиливают обменные процессы в тканях.

Для устранения последствий усталости можно использовать медовый компресс. Здесь потребуется немного натурального меда, который нужно тщательно размазать по больному месту. Затем на ногу накладывается повязка и удерживается в течение 24 часов. После снятия бинта оставшийся мед смывается теплой водой. Компресс повторяется не менее 6 раз.

При болях в ступнях помогут и народные средства на основе лопуха и горчичников.

Чтобы приготовить настойку из лопуха, потребуются свежие листья растения, которые нужно промыть, просушить и пропустить через мясорубку, выдавить сок из полученной массы, смешать его с любым крепким алкоголем в равных пропорциях. Жидкость помещается в стеклянную емкость и настаивается в течение нескольких часов. Готовую настойку втирают в больные места, затем укутывают их теплым платком или пледом.

Обычно компрессы с медом и горчичниками применяется для устранения болей в коленях, но так же успешно их можно применять и при ощущении дискомфорта в стопах. Алгоритм действий следующий:

  • ступни намазываются медом;
  • поверх меда накладывается несколько слоев туалетной бумаги;
  • на туалетную бумагу укладываются смоченные в теплой воде горчичники;
  • горчичники покрываются полиэтиленовым пакетом;
  • стопы укутываются теплым платком или шарфом.

Вначале горчичники будут сильно жечь. Несмотря на это, процедуру следует продолжать не менее 2-х часов. Затем горчичники можно снять, но мед должен оставаться на ногах до утра. Утром краснота, вызванная воздействием горчицы на кожу, пройдет сама собой.

Методы лечения пяточной шпоры

Пяточная шпора является бичом для многих людей преклонного возраста. Порой избавиться от нее очень сложно. Стопы не только ноют, но и затрудняют движение, так как каждый шаг вызывает резкую боль. Народная медицина предлагает оригинальный рецепт, позволяющий постепенно избавиться от проблемы.

Следует купить около 2 кг дешевой свежей рыбы или рыбных обрезков. Из рыбы требуется тщательно удалить все кости, а оставшееся филе разложить по 10 шт в небольшие целлофановые пакетики. Все пакеты помещаются в морозилку. Вечером нужно достать один из пакетов, разморозить рыбу, поделить ее на 2 части и приложить к пяткам обеих ног. Поверх рыбы следует надеть теплые носки и оставить компресс на ночь. Процедура повторяется ежедневно в течение 10 дней.

Если стопы болят в результате ушиба или растяжения, можно использовать смесь, приготовленную на основе соли и яичного желтка. Вначале желток взбивается с 1 ч.ложкой соли, затем в нем смачивается марля и прикладывается к больному месту на ночь. Утром болезненность исчезнет.

Если дискомфорт в стопах связан с нарушениями в работе организма, лечить его может только врач. Здесь результат лечения будет напрямую зависеть от устранения первопричины болей. Врач порекомендует терапию, которая может сочетать в себе не только традиционные методы, но и средства народной медицины.

Сильно болят ступни ног как лечить народными средствами

Когда у человека больные стопы, лечение народными средствами поможет не только избавиться от неприятных симптомов, но и устранит саму причину болезни. Как правило, болезненные ощущения в стопах мучают людей уже в пожилом возрасте, но болеть ноги могут и у детей. Причины возникновения такого симптома самые разные. Это могут быть патологии ревматической и неврологической природы, ортопедические болезни. Лечение подбирается в зависимости от причины заболевания.

В первую очередь, нужно определиться, почему болят ступни ног и больно наступать. Существует множество факторов, которые провоцируют подобный симптом:

Основная причина такой болезни – высокая нагрузка на ступни. Это приводит к тому, что целостность фасции нарушается, и развиваются воспалительные процессы в этой области. Фасция образует полностью свод стопы, так как она располагается между плюсневой косточкой и пяткой. Такое заболевание можно обнаружить у людей, которые страдают от лишнего веса или плоскостопия. Боль в ступне будет ноющей. Это характерный признак. Неприятные ощущения распространяются на щиколотку, всю стопу и свод ноги. Утром больно вставать на ногу.

  1. Артриты различной природы.

К примеру, достаточно сильные неприятные ощущения мучают при артрите ревматоидной или подагрической природы. В местах, где воспалены суставы, ощущается сильная боль, которая усиливается при ходьбе.

Это нарост из костной ткани, который отличается конусообразной острой формой. Располагается на пяточной кости. Формируется такой нарост в месте, где фасция фиксируется на пятке. Такую шпору называют отдельным видом фасцита, который перешел в хроническую форму. Причина боли связана с тем, что из-за нароста человек больше опирается на пятку при ходьбе, и как раз в этот момент ощущается сильная и резкая боль.

Из-за этого боль будет иметь ноющий характер, ощущается тяжесть в ногах. Такие симптомы проявляются не только при ходьбе, но и в положении сидя и лежа.

Нерв в таком случае будет перекрыт в районе позвоночника. Нервная система является целостной. Если защемляется и воспаляется нервное окончание в позвоночнике, то симптомы будет переходить и на ноги. Спровоцировать это могут остеохондроз, межпозвоночная грыжа. Воспалительные процессы на седалищном нерве тоже приведут к такому результату. Нерв защемляется в области крестцового отдела и поясницы, как правило, у женщин в период беременности. Вот почему им бывает неприятно наступать на ступню.

Это новообразование доброкачественного характера. Обычно оно развивается только на одной конечности. Чувствуется боль в ступне при наступании. Обычно неприятные ощущения у пациентов наблюдаются у третьего и четвертого пальцев. В таком случае нужно срочно проконсультироваться с ортопедом.

  1. Остеопороз и прочие подобные болезни.

Они развиваются, из-за того что кальций не усваивается в достаточной мере. Это приводит к тому, что костная ткань постепенно становится хрупкой и не такой плотной. Боль возникает в ступне при наступании и надавливании.

На стопу приходится давление от всей массы тела. При этом амортизация отсутствует, так как нет самого изгиба стопы. Боли в стопах ощущаются при длительной ходьбе.

Если человек долго не двигается, то развиваются такая болезнь. Кроме того, причиной могут быть беременность, увеличение веса человека за короткий промежуток времени. Неприятные симптомы проявляются, если долго ходить. Боль отличается ноющим характером.

Прежде чем приступать к лечению, нужно определиться с причиной недуга, а потом уже врач будет подбирать рецепты.

Лечение народными средствами является эффективным, оно поможет избавиться не только от неприятных симптомов, но и от причины недуга. Как правило, боль убирают различными настойками и отварами на основе лекарственных трав. Все рецепты очень простые.

Как лечить стопу с помощью каштана? Понадобится 0,5 л водки и 50 г каштанов. Плоды предварительно требуется измельчить. Смесь нужно поставить на 20 дней в затемненное место. Потом этой жидкостью нужно будет протирать стопу (и кожу у пальцев тоже). Процедуру повторять несколько раз в день. Настойка подходит и для внутреннего применения. В 70 мл чистой воды разбавить 40-45 капель настойки. Курс приема – 2 недели.

Боль в подошве стопы пройдет после курса лечения настойкой одуванчика. Понадобится собрать 350 соцветий и залить их литром воды. Варить такое средство нужно полчаса. Потом оно должно остыть. После процеживания рекомендуется добавить 1 кг сахара, а потом снова варить час. Затем нужно добавить 100 мл свежего лимонного сока. Лекарство должно постоять ночь. Хранить настойку нужно в стеклянной емкости в холодильнике. Когда ощущается боль в ступнях ног, нужно принимать по ложке 3 раза в сутки.

Когда болят стопы ног, рекомендуется использовать настойку, приготовленную на основе сирени. Ею нужно смазывать больные места на ногах. Понадобится 200 г свежих соцветий засыпать в стеклянную банку, а потом залить спиртом. Держать емкость нужно в затемненном месте. Через пару недель лекарство будет готово. После процеживания его можно использовать. Разрешается применять, когда подошва болит слишком сильно.

Понадобится всего 1 лист этого растения. Его нужно залить 0,5 л водки. Через 3 дня настойка будет готова. Ее разрешается использовать, когда сильно болят нижние конечности, и возникают другие симптомы. Жидкостью рекомендуется натирать стопы после сна и вечером. Такое средство помогает, когда неприятные ощущения появляются при радикулите или ревматизме.

Когда болят стопы ног, помогает настойка на основе акации. Но нужно собрать только веточки с желтыми соцветиями. Понадобится взять по ложке и соцветий, и листьев. Смесь заливают 0,5 л водки. Через неделю лекарство будет готово. Когда ощущается боль в ступнях ног, нужно принимать лекарство трижды в сутки. Дозировка – всего 3 капли. Если больно ходить, то тоже подойдет такое лекарство.

Еще один хороший метод – ванночки. Народные средства помогут справиться с болевым синдромом за короткий срок. Лечебные ванночки готовят на основе разных ингредиентов. Многие люди задумываются о том, что делать, если после напряженного дня одолевает усталость. В таком случае описанные ниже ванночки тоже помогут.

Когда больно наступать на стопы, нужно сделать смесь из листьев мяты и соцветий липы. Дальше смесь залить литром горячей воды. Через полчаса средство настоится, и его можно перелить в таз с горячей водой. Парить конечности, когда болят ноги, разрешается только 20 минут. Подобная процедура является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

  1. Мать-и-мачеха, подорожник и крапива.

Если мучает боль по утрам, понадобится смешать по 2 ложки листьев крапивы, подорожника и мать-и-мачехи. Все ингредиенты заранее нужно измельчить. Дальше полагается 4 ложки травяного сбора залить кипятком (3 л). Через полчаса средство настоится, и его необходимо процедить. Полученный настой рекомендуется смешать в тазике с литром чистой воды. В такой жидкости нужно держать ноги до тех пор, пока она не остынет полностью. Разрешается делать процедуру утром. Уже через 20 минут неприятные симптомы пройдут.

Если во время ходьбы больно наступать на стопы, то рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Полагается отдельно приготовить литр настойки листьев березы, 1 л мятной настойки и 1,5 л настойки на основе соцветий ромашки. Дальше требуется все компоненты смешать и добавить еще пару ложек пищевой соды. Проводить процедуру можно и после сна. Отеки быстро пройдут. Процедура длится не больше 20 минут. После этого на кожу надо нанести крем с питательными веществами.

Когда ощущается боль не только на стопе, но и возле пальцев, рекомендуется смешать по 2 ложки бузины и мяты. Потом все залить кипятком (3 л). Когда средство настоится, следует опустить в него ноги и парить их, пока жидкость не остынет полностью. Около пятки и на всей стопе неприятные ощущения быстро пройдут.

Для приготовления настоя, чтобы принимать лечебные ванночки, понадобится 100 г хвои. Проводить можно такую процедуру для ног по утрам и в любое время в течение дня. Держать в настое ноги разрешается не более 15 минут. Предварительно его нужно смешать с литром холодной воды.

Когда болят ступни ног, что делать? Это один из самых распространенных вопросов. В первую очередь, нужно разобраться с причиной. Если это связано с появлением шпоры, то помогут следующие рецепты народной медицины:

Из этого овоща делают полезные аппликации.

Предварительно корнеплод нужно тщательно промыть, а потом измельчить с помощью терки.

Дальше нужно сложить марлю в 6 раз и переложить картофельную массу на нее. По утрам и вечерам разрешается прикладывать повязку к пятке, а сверху еще заматывать целлофановым пакетом и шерстяным носком.

Когда болят ноги, помогает аппликация с таким продуктом. Кашицу из редьки нужно выложить на целлофан, а потом зафиксировать на пятке. Сверху надеть шерстяной платок. Процедуру рекомендуется повторять трижды. Повязку накладывают ночью. В утреннее время после процедуры можно принять ванночки с солью.

Когда болят ноги из-за шпор, очень полезно делать аппликации из хозяйственного мыла и листьев лопуха. Лист растения нужно промыть и помять руками, а потом тщательно намылить, после чего зафиксировать на пятке. В зимнее время разрешается заменить лист подорожника обычным лоскутом льняной ткани. Процедуру нужно делать 10 суток. Такое средство поможет улучшить кровоток в больном месте, а также снимет воспаление.

  1. Хрен. Очень полезен компресс из него.

Предварительно корешок нужно измельчить до состояния кашицы. Ее разрешается хранить в холодильнике в стеклянной емкости. Сначала нужно сделать теплую ванночку. Потом кашицу из хрена нанести на пятку, накрыть целлофановым пакетом и надеть носок. Компресс оставляют на всю ночь. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то для лечения достаточно будет и одной процедуры.

Настойку из ее соцветий рекомендуется принимать внутрь. Полагается по 40 капель разводить в воде и принимать 3 раза в сутки перед приемом пищи. Курс длится 2 месяца. Разрешается настоем растирать пятки после принятия ванночек.

Причины и лечение больных стоп устанавливает только врач. Какими бы эффективными не были лекарственные травы, отвары и настойки из них имеют ряд противопоказаний, так что не стоит заниматься самолечением. Обязательно нужно предварительно проконсультироваться с доктором перед началом использования лекарств. К тому, же не стоит затягивать с визитом к врачу и не ждать состояния “не могу терпеть”. На ранних стадиях лечение будет более эффективным.

источник

Человек — существо стопоходящее. На стопу возложены одни из самых важных функций. Она способствует передвижению и, являясь своеобразным амортизатором, защищает внутренние органы и позвоночник от травм и повреждений. Хоро

Болезни стопы ноги человека лечение народными средствами

Когда болят ступни ног, причину и лечение даже народными средствами может определить и назначить врач. Его консультация просто необходима, особенно если боль с каждым днем становится более сильной, доставляет много страданий. Именно специалист, благодаря проведенному обследованию, сможет выяснить причину появления болей. Дискомфорт в ногах может появиться, например, из-за воспаления и растягивания фасции в пяточной области, артрита, вывиха, пяточной шпоры, плоскостопия и пр.

Независимо от того, какое лечение будет проводиться (традиционное или народное), необходимо первым делом пересмотреть рацион. Нужно начать принимать в пищу богатые витаминами фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием кальция, простую воду заменить минеральной. По совету врача можно принимать некоторые БАДы. Необходимо также заменить обувь, сделать ее более удобной и комфортной для ног, отказаться от высоких каблуков.

Облегчат боль специальные ванночки для ног с добавлением нескольких капель эфирного масла, например, эвкалиптового, розмаринового, чайного или хвойного дерева. Такие ванночки помогут снять усталость, напряжение мышц. Можно приготовить ванночки на основе лекарственных растений — мяты перечной, бузины, липы, шалфея.

Боль заметно утихнет, если к ступням прикладывать компрессы со льдом, принимать контрастный душ. После таких процедур на ноги необходимо нанести крем смягчающего действия.

Эффективное действие оказывает пихтовое масло, смешанное с детским кремом. Смесь втирается в места боли от колена до ступни. Лечения проводится в течение 2 недель.

Народные лекари часто рекомендуют способ, известный на Руси еще с давних времен. На крупной терке необходимо натереть по 300 г сырого картофеля и корня хрена. Смесь перемешать, наложить слоем толщиной примерно 1 см на больные участки, накрыть пленкой и укутать теплым шарфом.

Во время процедуры возникает жжение, но нужно потерпеть. Достаточно продержать компресс 30-40 минут. Обычно достаточно одной процедуры, чтобы избавиться от боли, но это чисто индивидуально. Если с первого раза желаемый результат не достигнут, можно процедуру повторить, используя ту же смесь. Хранить ее надо в холодильнике, а перед применением нагревать до 20-25 градусов.

Если ступни сильно отекли, можно использовать мазь «Троксевазин» или «Лиотон», крем на основе гепарина, каштана, рутина.

Человек — существо стопоходящее. На стопу возложены одни из самых важных функций. Она способствует передвижению и, являясь своеобразным амортизатором, защищает внутренние органы и позвоночник от травм и повреждений. Хорошо иметь здоровые стопы, но, к сожалению, боли в ступнях встречаются довольно часто. И поэтому вопросы «Болят стопы ног, что делать, как лечить народными средствами?» — в последнее время стали очень актуальными.

Почему же люди предпочитают обращаться к народным методам лечения? Во-первых, не в

причина лечение народными средствами, рецепты

Многие из нас совершенно не заботятся о своих ногах, вспоминают о ступнях и начинают их лечение только тогда, когда они начинают болеть. На ступни приходится вся нагрузка нашего тела. Сводчатая форма стопы позволяет ей выполнять своеобразную функцию рессоры, смягчая удары в процессе ходьбы и уменьшая давление на нижние конечности. Если верно определить, почему болят ступни ног (причина) – лечение народными средствами проводить можно, но только после консультации с врачом.

Переутомление как основная причина недуга

Причин неприятных ощущений и боли в ступнях может быть множество. Наиболее распространенным фактором боли в ступнях могут стать переутомление и нагрузки. Если в течение дня вы достаточно активны и все время на ногах, то устраивайте себе короткие, но регулярные перерывы. Откажитесь от обуви на высоком каблуке, а также тесной или неудобной. Если вы активно занимаетесь спортом, и после тренировок у вас болят ступни, постарайтесь уменьшить нагрузку и не перетруждайтесь.

Лишний вес – это еще одна причина нагрузки на ступни. Если вы пришли домой и после трудового дня чувствуете боль в ногах, то обеспечьте себе покой. Поднимите ноги на возвышение, чтобы обеспечить отток крови.

Для снятия отеков и тяжести отличным способом является компресс со льдом. Приложите завернутый в полотенце лед к ступням и щиколоткам. Если у вас болят ноги, то ванночки станут еще одним средством для устранения боли и усталости ног. Для этого возьмите по 3 ст. ложки мяты и липового цвета, залейте 1 л кипятка и дайте настояться в течение получаса. Затем вылейте настой в таз, добавьте теплой воды и подержите в нем ноги в течение 15 минут.

Ванночки из хвои сосны помогут быстро снять боли и усталость в ногах. Возьмите 100 гр. хвои, залейте 1 л воды и доведите до кипения. После чего настаивайте на водяной бане в течение получаса. Дайте отвару остыть, а затем вылейте его в таз с прохладной водой. Окуните в него ноги на 15 минут.

Существуют эффективные народные средства для уменьшения боли и неприятных ощущений в ступнях.

Травматическая природа болей

Еще одной весьма распространенной причиной боли в ногах может стать травма. Вспомните, не получили ли вы травму. Внимательно осмотрите ступню на наличие ран, ссадин и мозолей. Разные виды травм часто становятся причиной того, почему болят ступни.

Наиболее распространенные виды травм стопы, которые приводят к боли в ногах:

  • ушиб;
  • растяжение и разрыв связок;
  • вывих;
  • перелом.

Для ускорения процесса заживления и снятия болевого синдрома можно воспользоваться такими народными средствами. Возьмите стакан соли, по 100 г камфорного и нашатырного спирта (10 %). Размешайте и делайте растирания больных мест. Это средство эффективно не только при вывихах и растяжениях, но и при болях в суставах.

При травмах будут действенные и другие домашние рецепты.

Компоненты Приготовление Использование
При растяжении отлично зарекомендовала себя голубая глина. Размешайте глину с водой, чтобы она приобрела консистенцию густой сметаны. Нанесите легкими движениями на пораженное место. Через 20–30 минут после засыхания глины смойте ее прохладной водой.
Если ступни болят, то поможет ванна из цветков багульника. Возьмите 10 ст. л. цветков багульника, залейте 1 л кипятка и заварите на водяной бане в течение 15 минут. Приготовленный отвар влейте в воду и принимайте ванну в течение 15 минут.
Для сращивания и заживления костей и ушибов подойдет мумие. Смешайте столовую ложку воды, 7 г мумие и дайте настояться сутки в закрытой посуде. После того как мумие полностью растворится в воде, тщательно размешайте раствор со 170 гр. меда. Принимать смесь 2 раза в день по 1 чайной ложке перед приемом пищи. Лечение данным средством проводится в течение 8 дней. Через 3 недели лечение можно повторить.

Для еще одного снадобья понадобится 1 ст. л. хозяйственного мыла, натертого на терке, 2 ст. л. воды и 1 желток. Тщательно смешайте, нанесите на марлю и сделайте компресс из этого средства. Закрепите марлю бинтом.

Нет средства универсальнее, чем хозяйственное мыло. Компресс из хозяйственного мыла поможет унять боли в ногах.

Народные рецепты справятся с болезнью

Если боль не связана с переутомлением или травмой, то это может быть сигналом заболеваний опорно-двигательного аппарата. Так, при плоскостопии стопа теряет свою рессорную функцию. При увеличивающейся нагрузке сильно устают и болят ноги. Весьма эффективным является лечение заболеваний, вызывающих боль в ступнях, средствами народной медицины.

Если плоскостопие становится причиной сильных болей, то проведите лечение таким народным средством. Возьмите раствор йода (обязательно 3 %, чтобы не получить ожога) и сок лимона (1:1), смешайте с двумя измельченными таблетками аспирина. Нанесите кашицу на ступню, накройте пленкой и укутайте теплой тканью.

Пяточная шпора дает о себе знать после пробуждения или когда пациент встает после долгого пребывания в сидячем положении. При пяточной шпоре одним из наиболее эффективных обезболивающих средств является настойка сабельника болотного. Принимайте 1 ст. л. настойки, разбавленной в 1/3 стакана воды, 3 раза в день перед приемом пищи. Проводите лечение в течение 20 дней.

К болям в суставах стоп приводит такое проявление подагры, как подагрический артрит. Травяные ванны из шалфея или аптечной ромашки прекрасно справятся с облегчением болей при приступе подагры. Также весьма эффективным средством является ванночка с добавлением йода. На 3 литра воды добавьте 10 капель йода и подержите ноги в такой ванночке 15–20 минут.

Остеопороз – это заболевание, при котором стопы болят без сопровождения иными симптомами. Возьмите 100 гр. цветков ромашки и донника, залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение трех дней. Делайте компрессы с использованием этой настойки на ночь в течение двух недель.

Помимо перечисленных заболеваний существует еще огромное количество болезней, которые могут проявляться в виде болей в ступнях. Поэтому для точной диагностики отправляйтесь к специалисту. Врач-травматолог или ревматолог сможет назначить вам правильное лечение и дать дельные рекомендации.

Рейтинг статьи: Натертое хозяйственное мыло Загрузка…

Автор статьи: Наталья

Болят стопы ног сверху что делать как лечить народными средствами

Когда болят ступни ног при ходьбе, то о прогулках с комфортом можно забыть. При этом может болеть не только ступня, но и вся нога, начиная от ягодиц и бедра, а заканчивая икрами и коленями. Нередко у многих болят пятки, а также подъем ступни. Разумеется, радости в этом мало, поэтому боль в ступнях ног необходимо устранять с помощью лечения, но для начала следует выявить причины, по которым возникает боль в ногах. Об этом мы с вами сейчас и поговорим.

Причины боли в ступнях ног, а также в коленях и пятках, могут скрываться в различных факторах, при этом ощущения могут проявляться совершенно по-разному. Наиболее частыми причинами боли могут быть болезни или ушибы. Мы предлагаем вам ознакомиться с таблицей, из которой узнаете, как распознать причину появления боли в ступнях ног, чтобы выбрать наиболее эффективное лечение.

Проявление болезни очень часто характеризуется повышением температуры. При этом может опухать и отекать сустав возле большого пальца ноги, а боль в ступне появляется внезапно. При этом может иметь место жжение и зуд в стопе.

При варикозе боль нарастает понемногу, начиная со стопы и поднимаясь к голеням и иногда к бедрам. Во время течения заболевания могут болеть вены над стопой. При варикозе противопоказана работа, которая заключается в физических нагрузках, так как при долгой нагрузке на стопы и икры боль становится невыносимой. Также при варикозе стопы могут болеть и мерзнуть ночью и после сна.

Ступни ног при остеопорозе болят безостановочно, при этом боль может значительно возрастать при нагрузке на ноги. Остеопорозу подвержены и кисти рук, поэтому очень часто случается, что руки и стопы сильно болят и отекают одновременно.

Шпоры на ногах становятся частой причиной боли в пятках. При этом человек ощущает болезненные ощущения не только при беге или ходьбе, но даже в стоячем положении, а иногда даже лежа, если болезнь сильно прогрессирует

Артрит затрагивает все суставы, расположенные близко к стопе, поэтому болеть начинают пальцы, пятка, больная кость у основания ноги, а иногда даже голень. При этом суставы сильно отекают, кожа начинает краснеть и становиться горячей на ощупь. Боль в ступне при артрите также может появляться по утрам после сна.

При переломе боль в ступнях настолько сильная, что становиться на ногу невозможно. Чаще всего при переломе невозможность самостоятельно стать на ногу продолжается до четырех месяцев.

Ушиб ступни характеризуется тянущей или острой болью, отечностью, покраснением или посинением кожи. При этом нога иногда может неметь, если при отечности или ушибе были затронуты нервы. Также имеет место быть жжение и зуд ступни.

Разрыв связок является одной из наиболее частых причин появления боли в ступне. При этом боль возникает сразу же после разрыва связок, кожа сильно отекает и краснеет, наступить на ногу невозможно. Полное лечение при разрыве связок может занимать длительный срок.

Боль ступни при плоскостопии появляется только в том случае, если человек провел много времени на ногах. При этом начинают отекать икры и пальцы, болеть ступня и пятка. При плоскостопии у женщин боль в ступне может возникать при длительном ношении обуви на каблуке.

Растяжение связок немного похоже на разрыв своими симптомами, однако, при растяжении боль не такая сильная, а реабилитация занимает намного меньше времени, чем при разрыве. При ходьбе боль становится сильнее и может длиться до самой ночи.

В таблице перечислены основные причины боли в ступнях из-за ушибов или болезней, однако, еще одной причиной может быть беременность. На больших сроках масса тела женщины значительно увеличивается, поэтому ступням становится тяжело справляться с нагрузкой. То же самое происходит в случае, если у человека имеется лишний вес. При этом, скорее всего, тоже появится боль в ступне.

Кроме всего прочего ступни ног могут болеть при сахарном диабете или после родов. Это происходит из-за отсутствия в организме необходимых элементов.

Так или иначе, если у вас болит нога в области начиная от ягодицы или паха и до самой ступни, и вы при этом не падали и не ушибались, значит, необходимо обратиться к врачу, который определит причину и назначит правильное лечение. Особенно не следует пренебрегать советами врача в том случае, если ступни болят у ребенка.

Лечение боли в ступнях ног может зависеть от причины, по которой эта боль возникла. Ответить на вопрос: «Почему болят ступни?» вам сможет квалифицированный врач. Также вы можете воспользоваться нашей таблицей выше, чтобы определить самостоятельно. Тем не менее, советами врача пренебрегать не следует.

Лечить болезненные ощущения можно и с помощью народных средств, которые зачастую есть у каждого в доме. Нелишним будет и приобретение нескольких мазей и кремов для суставов с охлаждающим эффектом. Это поможет снять отечность и боль на первых порах, но ограничиваться такими мазями не стоит.

Если при наступании ступня болит настолько, что ходить больно или вовсе невозможно, то вам следует прибегнуть к лечению народными средствами. Вот несколько эффективных рекомендаций от боли в ступне.

  • В блендере измельчите двести граммов листьев хрена и триста граммов сырой картошки, добавьте пару капель спирта и наложите полученную массу толстым слоем на ступни. Для большей эффективности можете подогреть смесь на паровой бане перед применением. Укутайте ноги пленкой и теплым одеялом и обеспечьте себе покой. Снимать такой компресс можно не менее чем через полчаса. Количество сеансов необходимо контролировать по своему состоянию. Многим помогает уже после двух применений, а кто-то делает такие компрессы неделю. Следует учесть, что при применении компресса на ступнях возможно жжение.
  • Контрастный душ – еще один отличный выход из ситуации. Для того чтобы лечить ступни с помощью такого способа, вам необходимо свесить ноги в ванную и по очереди открывать холодную и теплую воду, держа под ней стопы. Начать необходимо с холодной, подержать под ней стопу на протяжении минуты, затем включить теплую воду. Вся процедура с обеими ногами должна занимать не менее двадцати минут.
  • Приобретите в аптеке пихтовое масло или детский крем и делайте массаж стоп с помощью этих средств. Разминайте их пальцами, втирая в кожу одно из выбранных средств, а затем наденьте теплые носки и лягте под одеяло. Такой способ лечения боли в стопах ног отлично подойдет для детей и взрослых, а также для беременных женщин.
  • Перед сном намочите небольшое полотенце, положите его в полиэтиленовый пакет и уберите в морозилку. Спустя полчаса достаньте его и оботрите стопы. Делайте это до тех пор, пока полотенце не нагреется до комнатной температуры.
  • Пропарьте ноги в отварах трав. Отлично помогает снять боль в ступнях отвар ромашки. Закипятите воду, насыпьте несколько столовых ложек сухой ромашки, после чего прокипятите ее под закрытой крышкой пять минут. Снимите отвар с огня и перелейте в миску. Дождитесь, пока температура воды станет терпимой для тела, но все еще горячей, и опускайте ноги в отвар. Парить ноги следует не менее пятнадцати минут.

Данные советы помогут вам избавиться от боли в ступнях ног, а также в икрах и коленях. Женщинам на момент лечения следует отказаться от туфель и обуви на высоком каблуке или танкетке. Кроме всего прочего, не пренебрегайте здоровым образом жизни, чтобы никакое заболевание не стало причиной возникновения боли в ногах. Подробнее о причинах и лечени болей в ногах в видео ниже.

Многие люди испытывают боль в стопе при ходьбе. Причины такого явления достаточно разнообразны. Иногда дискомфорт проявляется только при повышенных нагрузках или напряжении. Но бывают случаи, когда боль возникает и в состоянии покоя. Дискомфорт, испытываемый человеком, способен не просто вызвать неприятные ощущения, но и фактически обездвижить его. Чем же может быть вызвана боль в стопе при ходьбе? Причины чаще всего сокрыты в заболеваниях. Рассмотрим наиболее распространенные патологии и методы их лечения.

Такой вопрос возникает у каждого человека, который испытывает боль в стопе при ходьбе. Причины нередко сокрыты в нарушениях работы организма.

Источниками неприятного ощущения могут быть:

  • проблемы в суставах;
  • заболевания позвоночной части скелета;
  • недуги кровеносных сосудов;
  • перенесенные травмы;
  • патологии периферической нервной системы.

Таким образом, источником боли могут быть скрытые и явные заболевания.

Рассмотрим наиболее распространенные болезни.

Данное заболевание более известно как пяточная шпора. Для патологии характерно разрастание костной ткани.

Подошвенный фасциит проявляется такими симптомами:

  • острая боль в стопе при ходьбе, особенно в зоне пятки, при нажатии на нее;
  • припухлость в месте разрастания кости;
  • проявление болевых ощущений в утреннее время.

Базовыми причинами развития данного заболевания являются: плоскостопие, ревматизм, а также последствия травм и инфекций. При обнаружении первых признаков болезни необходимо обратиться к врачу, который порекомендует курс лечения.

На начальных стадиях развития заболевания значительное облегчение способны принести следующие мероприятия:

  • переход на более удобную обувь;
  • использование ортопедических стелек;
  • курс массажа;
  • выполнение специальных упражнений, обеспечивающих растягивание фасции и мышц голени.

На поздней стадии лечение подразумевает назначение инъекций кортикостероидов. А в некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Во время операции удаляются измененные ткани и сам костный вырост.

Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс в околосуставной сумке ахиллова сухожилия.

  • сильная боль в стопе при ходьбе;
  • отечность пораженного участка;
  • покраснение поврежденной зоны;
  • дискомфорт ощущается под пальцами, в подушечках.

Такие симптомы указывают на развитие воспалительного процесса.

Возникновение бурсита продиктовано:

  • чрезмерной физической нагрузкой;
  • инфекцией различного происхождения;
  • развитием артроза.

Лечение зависит от происхождения заболевания:

  1. При возникновении артрозного процесса в первую очередь необходимо исключить травмирующий фактор. Рекомендуется ограничить физические нагрузки. Если боли не проходят, назначают НПВП.
  2. В случае инфекционного бурсита рекомендованы инъекции кортикостероидов. Кроме того, в терапию включают противовоспалительные средства нестероидного типа. Пользу принесут компрессы с лекарством «Димексид».

Боль в стопе при ходьбе, после сна, в утреннее время, может быть вызвана артритом. При таком заболевании разрушаются хрящевые ткани в суставных сочленениях. Существует несколько разновидностей данного недуга:

  • остеоартрит;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит.

Болят стопы: лечение народными средствами

Если болят стопы, лечение народными средствами должно проводиться только после посещения врача. К большому сожалению, далеко не всегда можно только с помощью домашних ингредиентов справиться с тем или иным заболеванием. По мнению врачей, народные средства должны приниматься вкупе с медикаментозными препаратами. Так эффекта от лечения будет больше, и выздоровление наступит раньше. Домашние способы лечения болей в ногах очень разнообразны, поэтому каждый желающий сможет найти для себя что-то максимально подходящее.

Проблема болей в стопах

Как показывает практика, боли в ногах – это довольно часто встречаемая причина, с которой приходится рано или поздно сталкиваться практически каждому взрослому человек, ведущему активный образ жизни. Порой боль настолько сильная, что невозможно обуть обувь и даже сделать несколько шагов. При сильном болевом синдроме и жжении в области стопы необходимо обратиться за помощью к врачу. Данные симптомы могут указывать на довольно серьезные заболевания, такие как сахарный диабет, тромбофлебит и поражение щитовидной железы.

Лечение настойками и отварами

Унять боли в стопе могут домашние настойки и отвары. В большинстве случаев основным ингредиентом таких лечебных средств являются травы и растения, обладающие уникальным составом. Для приготовления настоек, как правило, не требуется большого количества времени, сил и ингредиентов.
Польза настоек из каштана

  1. Настойка из каштана.

50 г измельченных плодов каштана надо залить 500 мл водки, отложить в темное место на 2-3 недели и протирать полученной жидкостью больные участки ног несколько раз в сутки. Также такую настойку можно принимать внутрь. Для этого 45 капель лекарства следует разбавить 70 мл воды. Курс лечения должен длиться не менее 14 дней.

  1. Врачи советуют употреблять внутрь настойку из одуванчиков.

350 штук свежих корзинок одуванчиков надо залить 1 литром воды, варить на слабом огне около 30 минут и процедить. В образовавшуюся смесь нужно добавить 1 кг сахарного песка и опять варить на медленном огне на протяжении 60 минут. После этого в получившуюся массу необходимо добавить 100 мл сока лимона и оставить смесь на всю ночь. Утром полученную жидкость нужно перелить в банку и принимать трижды в сутки по 1 ложке.

  1. При возникновении сильного болевого синдрома, ступни ежедневно следует смазывать настойкой из сирени.

200 г свежих цветочков сирени следует поместить в банку и залить спиртом. Средство должно настаиваться в темном месте на протяжении 2-х недель. Готовое лекарство нужно процедить и использовать при возникновении сильной боли.

  1. Настойка из листов армы.

Польза желтой акации при болях в стопах1 лист армы крупнокорневой нужно залить 500 мл водки и настаивать 3 дня. Полученной жидкостью следует натирать больные участки ног каждый вечер. Она отлично справляется с неприятными симптомами в том случае, если причины их возникновения заключаются в появлении ревматизма и радикулита.

  1. Лечить боли в ногах можно следующей настойкой.

1 ложку измельченных веточек желтой акации надо смешать с таким же количеством листьев и цветков данного растения. Полученную смесь необходимо залить 500 мл водки и настаивать на протяжении 7 дней. Пить такое снадобье следует по 3 капли трижды в сутки.

Вернуться к оглавлению

Ванночки для ног

Лечение боли в стопах в домашних условиях подразумевает использование лечебных ванночек. Такие ванночки помогут справиться не только с болевым синдромом, но и снять усталость ног.

  1. Очень хорошо себя зарекомендовали ванночки из мяты и липового цвета.

Оба ингредиента необходимо смешать в одинаковом количестве и залить 1 литром кипятка. Лечебную жидкость нужно настаивать не менее 20 минут, после чего ее следует перелить в таз с горячей водой и парить ноги на протяжении 20 минут. Такие ванночки предотвращают развитие варикоза.

  1. 2 ложки мать-и-мачехи необходимо смешать с крапивой и подорожником.

Польза мать и мачехи при болях в стопах4 ложки сырья надо залить 3 литрами кипятка, отложить в сторону на 30 минут и процедить. Полученную жидкость необходимо разбавить с 1 литром горячей воды, перелить в тазик и держать в ней ноги до полного остывания настойки. Уже через 15-20 минут от боли в стопах не останется и следа.

  1. Если при ходьбе ноги сильно болят и в области стоп появились отеки, справиться с неприятными симптомами можно с помощью ванночек из 1 литра настойки мяты, 1,5 литра настойки ромашки, 1 литра настойки березовых листьев и 2 ложек пищевой соды.

В такой ванночке надо держать ноги не менее 20 минут. После этого их следует хорошенько смазать питательным кремом.

  1. 2 ложки мяты надо смешать с таким же количеством бузины и залить 3 литрами кипятка.

В такой жидкости нужно держать ноги до полного ее остывания. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Для лечения стоп можно использовать ванночки из сосновой хвои.

Лечение болей хвоей100 г хвои надо залить 1 литром холодной воды, довести до кипения и томить на водяной бане около 30 минут. Как только отвар остынет, его необходимо процедить, вылить в таз с прохладной водой и держать в нем ноги на протяжении 15 минут.

Ванночки с клевером и керосином – отличный способ унять боль в стопе. 1 связку клевера надо кипятить на протяжении 20 минут. Как только средство остынет, его необходимо процедить и смешать с 1 ложкой керосина. Такую жидкость следует использовать для ножных ванночек на протяжении 5 вечеров. Этого времени, как правило, достаточно для устранения неприятных симптомов.

Вернуться к оглавлению

Другие рецепты

Хорошо себя зарекомендовала смесь, состоящая из 200 гр сырого картофеля и такого же количества измельченного хрена. Данную смесь следует использовать в тех случаях, когда появляется сильная боль в стопах при ходьбе. Оба измельченных ингредиента нужно перемешать, нанести на пораженные места, накрыть промасленной бумагой и закутать шерстяной материей. Уже через несколько минут появится сильное чувство жара. Но несмотря на это держать такой компресс надо на протяжении 40 минут. Конечно, необходимо проследить за тем, чтобы в обрабатываемых местах не образовался ожог. Пользоваться такой смесью следует до полного исчезновения неприятных симптомов.

Избежать приема медикаментозных препаратов можно в том случае, если сразу же после появления неприятных симптомов в области стоп начать ежедневно делать медовые компрессы. Стопу нужно хорошенько смазать медом и обвернуть марлевой повязкой. Носить компресс необходимо на протяжении всего дня. Перед сном следует сделать новый компресс и лечь с ним спать.

Специалисты советуют обтирать область стоп влажным полотенцем, в которое предварительно надо поместить несколько кубиков льда. Обтирать полотенцем стопы нужно на протяжении 2-3 минут. Холод снимает боль и уменьшает воспаление. После такой процедуры ноги необходимо хорошенько протереть сухими полотенцем и смочить одеколоном.

В область сильных болевых ощущений можно также втирать пихтовое масло после принятия ванны. Использовать такое масло следует не менее 14-15 раз в месяц. Для устранения неприятных симптомов в области стоп ног дома можно приготовить бальзам из лавандового масла. Для его приготовления 30 мл медицинского геля надо смешать с 9 каплями масла. Полученную консистенцию следует перелить в небольшую баночку из темного стекла. В конечном счете должно получиться 50 мл лекарственного средства. Наносить такой бальзам необходимо на пораженные участки ног дважды в день. Курс лечения должен длиться не менее 3-х недель, после чего нужно сделать перерыв на 7 дней и продолжить лечение.

Прежде чем использовать народные средства от болей в стопах необходимо удостовериться в том, что они не станут причиной появления аллергической реакции. Для этого каждый раз перед использованием любого народного рецепта необходимо проводить тест на чувствительность. Если домашние средства не принесут желаемых результатов, то в ход должны пойти медикаментозные методы лечения.

причина, лечение народными средствами в домашних условиях

Вопрос от: Аноним

По роду своей деятельности мне приходится много времени проводить на ногах. Раньше это не доставляло мне никаких неудобств, но вот в последние годы меня стали мучить боли в ступнях ног. После окончания рабочего дня домой плетусь еле-еле. Приду, сразу ложусь, так как ничего делать уже не могу. Это меня очень беспокоит.

Хотелось бы как можно больше узнать про мое заболевание. Если болят ступни ног: причина, лечение народными средствами? Думаю, это поможет мне хоть немного облегчить болевые ощущения.

Боль в ступнях ногКогда болят ступни ног, причину и лечение даже народными средствами может определить и назначить врач. Его консультация просто необходима, особенно если боль с каждым днем становится более сильной, доставляет много страданий. Именно специалист, благодаря проведенному обследованию, сможет выяснить причину появления болей. Дискомфорт в ногах может появиться, например, из-за воспаления и растягивания фасции в пяточной области, артрита, вывиха, пяточной шпоры, плоскостопия и пр.

Независимо от того, какое лечение будет проводиться (традиционное или народное), необходимо первым делом пересмотреть рацион. Нужно начать принимать в пищу богатые витаминами фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием кальция, простую воду заменить минеральной. По совету врача можно принимать некоторые БАДы. Необходимо также заменить обувь, сделать ее более удобной и комфортной для ног, отказаться от высоких каблуков.

Облегчат боль специальные ванночки для ног с добавлением нескольких капель эфирного масла, например, эвкалиптового, розмаринового, чайного или хвойного дерева. Такие ванночки помогут снять усталость, напряжение мышц. Можно приготовить ванночки на основе лекарственных растений — мяты перечной, бузины, липы, шалфея.

Боль заметно утихнет, если к ступням прикладывать компрессы со льдом, принимать контрастный душ. После таких процедур на ноги необходимо нанести крем смягчающего действия.

Пихтовое маслоЭффективное действие оказывает пихтовое масло, смешанное с детским кремом. Смесь втирается в места боли от колена до ступни. Лечения проводится в течение 2 недель.

Народные лекари часто рекомендуют способ, известный на Руси еще с давних времен. На крупной терке необходимо натереть по 300 г сырого картофеля и корня хрена. Смесь перемешать, наложить слоем толщиной примерно 1 см на больные участки, накрыть пленкой и укутать теплым шарфом.

Во время процедуры возникает жжение, но нужно потерпеть. Достаточно продержать компресс 30-40 минут. Обычно достаточно одной процедуры, чтобы избавиться от боли, но это чисто индивидуально. Если с первого раза желаемый результат не достигнут, можно процедуру повторить, используя ту же смесь. Хранить ее надо в холодильнике, а перед применением нагревать до 20-25 градусов.

Если ступни сильно отекли, можно использовать мазь «Троксевазин» или «Лиотон», крем на основе гепарина, каштана, рутина.

https://youtu.be/7AnUICdGFcs

10 домашних средств от боли в ногах + причины и советы по профилактике

Наши ноги несут нас везде. Однако мы не обращаем на них особого внимания, пока они не начнут болеть. Какой бы ни была причина, с болью в ногах бороться неприятно. Каждый шаг — не что иное, как пытка, а значит, эту проблему нужно решать как можно скорее. Вот список из 10 простых домашних средств, которые могут помочь уменьшить боль в ногах. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

1. Эфирные масла

a.Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (1). Следовательно, их можно использовать для лечения боли в ногах.

Вам понадобится
  • 10 капель эвкалиптового масла
  • Большая миска, наполненная горячей водой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте 10 капель эфирного масла эвкалипта в миску с горячей водой.
  2. Опустите ноги в миску с горячей водой на 10–15 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

г. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты обладает противовоспалительными свойствами (2). Таким образом, масло мяты перечной может помочь облегчить боль в ногах, а также снять такие симптомы, как покраснение и отек.

Вам понадобится
  • 10-12 капель масла перечной мяты
  • Большая миска с горячей водой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте несколько капель масла мяты перечной в большую миску с горячей водой.
  2. Опустите ноги в емкость с горячей водой на 10–15 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

2. Пищевая сода

Пищевая сода также известна как бикарбонат натрия. Исследование показало, что инъекции бикарбоната натрия облегчают боль при остеоартрите коленного сустава (3). Следовательно, это может помочь облегчить боль в ногах и воспаление.

Вам понадобится
  • 1/2 стакана пищевой соды
  • Чаша с горячей водой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте полстакана пищевой соды в большую миску с горячей водой.
  2. Хорошо перемешайте, пока пищевая сода полностью не растворится.
  3. Погрузите в это ноги на 15-20 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

3. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые обладают противовоспалительными, антимикробными и обезболивающими свойствами (4). Это может помочь облегчить боль в ногах.

Вам понадобится

2-3 чайные ложки кокосового масла

Что вам нужно сделать
  1. Слегка помассируйте пораженную стопу кокосовым маслом.
  2. Можно также добавить несколько капель любимого эфирного масла.
  3. Нанесите масло и наденьте носки.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день, желательно перед сном.

4. Английская соль

Английская соль обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами (5). Следовательно, его можно использовать для лечения боли в ногах.

Вам понадобится
  • 1/2 стакана английской соли
  • Чаша с горячей водой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте полстакана английской соли в большую миску с горячей водой.
  2. Хорошо перемешайте, пока соль не растворится.
  3. Погрузите ноги в раствор английской соли на 10–15 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

5. Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (6), (7). Это может помочь в борьбе с болью в ногах и воспалением.

Вам понадобится
  • 1 дюйм имбиря
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте дюйм нарезанного имбиря в чашку с горячей водой.
  2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
  3. Добавьте немного меда в имбирный чай и выпейте, пока он не остынет.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 3 раза в день.

6. Горячий или холодный компресс

Горячий и холодный компрессы могут отлично работать в комбинации для лечения боли в ногах. Горячий компресс может улучшить кровообращение в стопе. Холодный компресс может уменьшить боль и воспаление, обезболивая пораженный участок (8), (9).

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Поместите бутылку с горячей водой на пораженный участок.
  2. Подержать 5-10 минут.
  3. Замените бутылку с горячей водой пакетом со льдом.
  4. Подержать на пораженной стопе 10 минут.
  5. Повторить 2-3 раза.
Как часто вам следует это делать

Делайте это всякий раз, когда испытываете боль.

7. Витамины

Известно, что недостаток витамина D вызывает хроническую боль и слабость (10).Следовательно, чтобы оставаться здоровым, важно соблюдать диету, содержащую все важные витамины и минералы.

Вам понадобится

Продукты, содержащие витамин D (рыба, мясо, яйца, молочные продукты, сыр, апельсины, соевое молоко и злаки).

Что вам нужно сделать

Употребляйте продукты, богатые витамином D.

Как часто вы должны это делать

Делайте это очень часто.

Примечание: Перед приемом дополнительных витаминных добавок проконсультируйтесь с врачом.

8.Кунжутное масло

Кунжутное масло обладает противовоспалительными и антиноцицептивными свойствами (11). Эти свойства могут помочь уменьшить воспаление и уменьшить интенсивность боли в стопе.

Вам понадобится

1-2 столовые ложки кунжутного масла

Что вам нужно сделать
  1. Возьмите одну-две столовые ложки кунжутного масла в небольшую миску.
  2. Слегка помассируйте этим маслом пораженную стопу.
  3. Вы также можете добавить в него свое любимое эфирное масло для получения дополнительных преимуществ.
Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9. Семена горчицы

Семена горчицы богаты питательными веществами, которые обладают противовоспалительными свойствами (12). Эти свойства могут быть полезны при лечении боли в ногах. Они также могут помочь уменьшить другие симптомы, такие как отек, воспаление и болезненность.

Вам понадобится
  • 1/2 стакана семян горчицы
  • Большая миска с горячей водой
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте половину стакана семян горчицы.
  2. Добавьте молотые семена горчицы в таз с горячей водой.
  3. Погрузите ноги в эту смесь на 10–15 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

10. Кайенский перец

Кайенский перец является богатым источником соединения, называемого капсаицином. Капсаицин обладает прекрасными противовоспалительными и обезболивающими свойствами (13). Это может помочь уменьшить интенсивность боли в стопе.

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки измельченного кайенского перца
  • Большая миска или ведро с водой
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте половину чайной ложки измельченного кайенского перца в миску / ведро. слегка горячая вода.
  2. Смочите ноги в этом растворе на 10–15 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Эти средства могут облегчить симптомы боли в ногах. Если вы хотите предотвратить его повторение, вот несколько полезных советов.

Советы по профилактике

  • Носите удобную обувь.
  • Избегайте высоких каблуков и обуви с узким носком.
  • Ешьте здоровую пищу и поддерживайте хороший вес.
  • Разминка перед началом любой активной деятельности.
  • Соблюдайте гигиену ног.
  • Всегда надевайте обувь на улице, чтобы не повредить ступни.
  • Время от времени массируйте ступни для улучшения кровообращения.

Возможно, ваша нога болит из-за травмы или состояния здоровья. Ниже перечислены наиболее распространенные факторы, вызывающие боль в ногах.

  • Ношение обуви, которая не подходит по размеру
  • Ношение высоких каблуков, которые сильно давят на пальцы ног
  • Упражнения с высокой ударной нагрузкой или спортивные занятия
  • Медицинские заболевания, такие как артрит, диабет и подошвенный фасциит
  • Ожирение. боль.Давайте теперь посмотрим на общие симптомы, связанные с этой проблемой.

    Признаки и симптомы боли в стопе

    • Боль и болезненность в стопе
    • Отек
    • Покраснение
    • Синяк
    • Онемение или покалывание
    • Стреляющая боль в пораженной стопе
    • Боль при движении или стоянии тоже длинный
    • Изменение цвета кожи и ощущение жжения или зуда вокруг стопы

    Признаки и симптомы сильно различаются в зависимости от причины и типа боли в стопе.Давайте теперь посмотрим на типы боли в ногах.

    • Боль в пятке: Боль в пятках ног может быть вызвана такими заболеваниями, как подошвенный фасциит или пяточная шпора.
    • Боль в подушечке стопы: Боли в подушечке стопы обычно вызваны ношением неподходящей обуви или такими заболеваниями, как метатарзалгия, неврома Мортона или сесамоидит.
    • Боль в своде стопы: Распространенными виновниками боли в своде стопы являются подошвенный фасциит и плоскостопие.
    • Боль в ногах: Подагра, которая также является формой артрита, является наиболее частой причиной боли в ногах. Люди с косточкой, молотком или когтями также подвержены боли в пальцах ног.

    Помимо этого, люди могут иногда испытывать боль во внешнем крае стопы. Возможно, это произошло из-за перелома плюсневой кости.

    Соблюдение правил гигиены ног и ношение подходящей обуви важны, чтобы избегать любых болей в ногах и повреждений.Здоровье ваших ног во многом зависит от вашего образа жизни. Следуйте перечисленным здесь средствам и советам, чтобы справиться с болью в ногах.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Почему у меня болит середина стопы?

    Любая боль в середине или своде стопы может быть результатом общего заболевания, называемого подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит возникает из-за воспаления фиброзной ткани в нижней части стопы (так называемой подошвенной фасции).Вы можете выполнять простые упражнения на растяжку, чтобы уменьшить боль.

    На что похожа боль при диабетической стопе?

    Боли в стопе при диабете обычно возникают в результате периферической нейропатии, которая является одной из наиболее распространенных форм диабетической невропатии. В первую очередь страдают ноги и ступни, поэтому они начинают болеть и онемение.