1 триместр беременности: что происходит с плодом
1-й триместр: 1—12-я недели
Срок беременности рассчитывается с первого дня последней менструации, т. к. точно определить день зачатия сложно. Поскольку зачатие обычно происходит в середине менструального цикла, в действительности в течение первых двух недель вы не беременны, однако этот период засчитывается именно как начало беременности.
Как только в районе 3-й недели происходит оплодотворение яйцеклетки, гормоны понемногу начинают производить изменения в Вашем организме. В результате у Вас могут появиться некоторые из следующих симптомов:
- Утреннее недомогание. В результате возрастания уровня гормонов, характерных для беременности, до 80% женщин в 1-м триместре испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота. Представление о том, что такое недомогание наблюдается только утром, является распространенным заблуждением.
Если Вы испытываете утреннее недомогание, избегайте пищи, которая вызывает у Вас тошноту, ешьте понемногу и часто, избегайте жирной и острой пищи, пейте больше воды. Если Вы испытываете сильно выраженные или беспокоящие Вас симптомы, обратитесь к врачу.
- Изменения молочных желез. Молочные железы начнут увеличиваться в размере, может появиться болезненность. Соски увеличатся в размере, станут более темными и выступающими.
- Утомляемость.
- Повышенная эмоциональность.
Более высокий уровень эмоциональности, проявляющийся в результате роста уровня гормонов, — это нормальное явление. Здесь очень важно понимание и терпение со стороны Вашего партнера и близких.
- Пищевые пристрастия и антипатии. Может обнаружиться, что Вы не переносите одну пищу и пристрастились к другой. Обычно это не является проблемой, если только Вам не хочется питаться странными продуктами, например мелом. Если вы обеспокоены ситуацией, обратитесь к врачу.
- Учащенное мочеиспускание. По мере того как возрастает содержание жидкости в Вашем организме, а матка давит на мочевой пузырь, у Вас будет чаще возникать желание посетить туалет. Идите в туалет, как только почувствуете такую необходимость, — это минимизирует давление на мочевой пузырь.
- Чувство головокружения. Иногда у Вас может появляться небольшое головокружение (это следствие гормональных изменений). Старайтесь подолгу не оставаться на ногах и медленно подниматься из сидячего или лежачего положения.
- Изжога и запоры. Работа Вашей пищеварительной системы замедлится, чтобы обеспечить большее время для усваивания пищи. Это может приводить к появлению изжоги и запоров. Для избавления от изжоги старайтесь употреблять небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени и избегать жареной или острой пищи, а также газированных напитков. Против запоров помогает пища, богатая клетчаткой, поддержание физической активности и употребление большого количества воды.
- Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.
- К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.
К окончанию 1-го триместра:
- Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
- Началось развитие половых органов.
- На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
- Сформировались черты лица.
- Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.
Массаж ног во время беременности — релакс и снятие боли
29.04.2020
Во время беременности организм испытывает повышенные нагрузки. Из-за нарушения циркуляции крови застаивается жидкость и появляются отеки. Для купирования болезненного состояния рекомендуется массаж ног беременным женщинам. Также он показан для предупреждения развития варикоза.
Несмотря на положительный эффект, будущие мамы часто сомневаются. Они задаются вопросом о том, можно ли беременным делать массаж ног. Здесь все зависит от общего состояния женщины, отсутствия противопоказаний. Перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом, наблюдающим за течением беременности.
В большинстве случаев массаж ног во время беременности — это спасение для женщины. Процедура не только купирует отечность и боль в суставах, но и помогает восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. После проведения массажа ног для беременных улучшается кровообращение, устраняется тяжесть в конечностях, улучшается настроение.
Массаж для ног беременным при усталости
Во время беременности у многих женщин наблюдается усталость, ощущение тяжести или ноющая боль в ногах. Особенно в последнем триместре, когда идет активный набор веса. На раннем сроке причиной может стать варикозное расширение вен.
Чтобы избавиться от усталости, рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Расслабьте стопы и поочередно тяните их от себя и на себя, фиксируя в каждом положении от 3 до 5 секунд.
- Сожмите голень с обеих сторон ладонями. Выполнив действие, аккуратно сдвигайте ладони.
- Надавливающими движениями промассируйте икроножную мышцу по направлению сверху вниз.
Делая массаж ног при беременности, вы не только снимете усталость. Упражнения показаны при нарушенной терморегуляции конечностей. Из-за сужения капилляров ноги часто переохлаждаются, а наладить кровообращение поможет специальная нагрузка.
Следите за своим состоянием. Можно ли беременным массаж ног — вопрос сугубо индивидуальный. Если наблюдается негативная реакция организма (головокружение, приливы жара, повышение давления), откажитесь от процедуры.
Можно ли делать массаж ног беременным: противопоказания для проведения процедуры
Массаж при отеках ног при беременности — это возможность избавиться от негативных проявлений в организме. Но проведение процедуры должно быть согласовано с врачом. Это обусловлено наличием активных точек на ступнях, и некоторые из них нельзя массировать в период вынашивания ребенка. Лучше обойтись поглаживаниями руками и легкими растираниями.
Рассматривая вопрос о том, можно ли массаж ног беременным, нужно отметить противопоказания. К ним относятся:
- высокая температура;
- вирусные заболевания;
- эпилепсия;
- токсикоз;
- болезни кожи;
- наличие опухолей;
- угроза выкидыша.
Массаж стоп при беременности должен быть максимально мягким и щадящим. При этом нужно принять удобную позу, исключающую нагрузку на живот. Но перед тем как проводить процедуру, обязательно поинтересуйтесь у своего врача, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж ног. Это относится ко всем видам процедуры, включая работу над спиной, руками, воротниковой зоной.
очень сильно болят суставы ног
очень сильно болят суставы ногболит голеностопный сустав ночью, лекарство от болезни суставов ног, артроз костей стопы лечение, артрит артроз лечение таблетки, артроз у пожилых людей лечение, жидкость в суставах лечение народными средствами, болит левый тазобедренный сустав чем лечить, современные методы лечения коленного артроза, болят суставы чем можно лечить, болят суставы пальцев рук после ковида, какое средство помогает от суставов.
Купить Articulat в Люберцах, средство от суставов для пожилых
эффективное средство народное от суставов
артроз лечение боли
почему болит сустав на правой руке
синигрель средство от суставов цена
Боли в суставах ног поддаются лечению. Определение причины и лечение в Институте движения. Суставы ног — самые крепкие суставы организма, ведь они рассчитаны на давление всего веса тела, быструю ходьбу и бег. Но даже они не выдерживают сидячего образа жизни и чрезмерных нагрузок. Причины возникновения. При острых артритах боль в суставах резкая, сопровождается сильным отеком, покраснением и повышением температуры сустава. При хронических сустав постоянно ноет, но сильного отека и покраснения нет. Больной быстро привыкает и перестает обращать внимание на боль, пока сустав полностью не разрушится. Очень часто суставное воспаление развивается после перенесенной травмы. Закрытая травма сопровождается асептическим воспалением, которое может пройти самостоятельно.
Но, как правило, подобные боли появляются нечасто. При подагре помимо сильной боли возникает значительная деформация суставов. Возможные причины болей в ногах. Боли в ноге могут быть результатом травмы – ушиба, перелома, растяжения сухожилий, разрыва мышц. Так, растяжение связок и сухожилий случается при резком движении в суставе, падении, сопровождается различной степенью повреждения волокон соединительной ткани. Чаще всего растяжение происходит в области голеностопного или коленного сустава при прыжках, беге, занятиях спортом, а также при неодинаковой длине ног, при ношении неправильно подобранной обуви или обуви на высоких каблуках. Растяжение сопровождается сильной болью при движении и отеком. Причины боли в суставах и что делать, если они сильно болят и ноют? Какие заболевания могут провоцировать боль и как вылечить и избавиться от неё?. Воспаление при артрите подобно лесному пожару: все начинается бурно, сустав отекает и болит очень сильно даже в покое, а при попытке совершить малейшее движение боль усиливается.
Кожа в этой области краснеет и становится горячей на ощупь. При артрозе все иначе: суставы разрушаются медленно и поначалу незаметно. Боль в суставах, сперва небольшая, ноющая, возникающая только при движениях, вполне терпимая, со временем нарастает, становясь постоянной и достаточно сильной, чтобы нарушить покой и сон. Ломота в суставах — это неприятные ноющие, тянущие ощущения в области суставных сочленений, интенсивность которых иногда достигает степени болезненности. Симптом сочетается с ломотой в мышцах, слабостью, разбитостью, хрустом, ограниченностью движений и может предшествовать болям в суставах (артралгии). Суставной ломотой сопровождаются поражения опорно-двигательного аппарата, инфекции, болезни системы кроветворения, сосудистая патология. Для выявления причины расстройства используют лабораторные анализы, УЗИ, рентгенографические и инвазивные методы. Лечение предполагает терапию заболевания, спровоцировавшего ломоту. Действительно, боль в ногах может возникнуть по самым различным причинам.
Он становится причиной сильной боли, которая нередко досаждает даже 30—40-летним людям. Если болит колено, а видимых изменений в этом суставе нет, то источник проблемы нужно искать на уровне второго-третьего поясничного позвонка. А если боль локализуется в стопе, то в пятом поясничном и первом крестцовом позвонках. Когда же боль в стопе, голени и колене очень жгучая — такая, словно обожгло крапивой, или стреляющая, будто человека ударило током, это обычно связано с повреждением или сдавлением нервных структур, а не просто с воспалением или изменениями в нервной системе. Почему болят суставы ног. Практически все люди время от времени ощущают боль в коленях и ступнях. Суставы ног выдерживают огромную нагрузку, более подвержены травмам, потому болезненность в них – явление достаточно частое. При высокой температуре и очень сильной боли вызовите скорую помощь. Диагностика при боли в ногах. Если болят суставы внизу ног, необходимо обратиться к терапевту или ортопеду – он назначит диагностику и по ее итогам порекомендует, чем лечить патологию, которая вызвала болевые ощущения.
При появлении болезненности после чрезмерной физической нагрузки или травмы проконсультируйтесь с травматологом. Боли в ногах — причина, которая ограничивает подвижность и доставляет немало неприятных моментов. Стоит отметить, что для многих эти симптомы являются спутниками всей жизни. Однозначно ответить на вопрос Почему болят ноги? невозможно, поскольку причины могут быть самыми разными. К примеру, боль в правой ноге может быть признаком венозного застоя, а сильная боль в ноге — появиться вследствие перенесённой травмы. Причины болей в ногах. Как уже упоминалось, причины, по которым болят ноги, могут быть самыми разными. Они могут быть вызваны целым рядом заболеваний, первое место из которых занимают сосудистые. За ними следуют болезни позвоночника и воспаления тканей мышц.
эффективное средство народное от суставов очень сильно болят суставы ног
Купить Articulat в Люберцах средство от суставов для пожилых эффективное средство народное от суставов артроз лечение боли почему болит сустав на правой руке синигрель средство от суставов цена артроз тазобедренного сустава лечение народная медицина артроз у кота симптомы и лечение фото
болят суставы ног хрустят лечение артроза плеча народными средствамиочень сильно болят суставы ног артроз лечение боли
артроз тазобедренного сустава лечение народная медицина
артроз у кота симптомы и лечение фото
болят суставы ног хрустят
лечение артроза плеча народными средствами
ангина болят суставы
articulat cf шрифт скачать
почему у подростка болят суставы, деформирующий артроз тазобедренных суставов 1 степени лечение, немеют руки болят суставы, articulat артикулат гель для суставов цена отзывы, лекарство для суставов артра, артроз колена лечение препараты, лечение артроза суставов клиника, Где в Ростове-на-Дону купить Articulat, артроз уха лечение, лечение суставов народными средствами в древней руси, болят суставы кистей рук и ног. болит сустав плеча к какому врачу, суставы колени кости болит, какое эффективное лекарство при боли тазобедренного сустава, Где в Казани купить Articulat, лазерное лечение артроза коленного сустава, болят тазобедренные суставы народное средство, болят суставы ног опухли ноги, тазобедренный сустав болит при ходьбе лечение, гели для лечения артроза, болят суставы пальцев при беременности 3 триместр, лечение артроза тазобедренного сустава у пожилых. почему болит левый тазобедренный сустав, articulat где можно купить, лечение содой артрозов, где болит тазобедренный сустав, лечение артрита коленного сустава лекарства, лечение артроза суставов уколы, лечение артроза акс, лекарство от коленных суставов мази, артроз плечевого сустава степени лечение, болят суставы после сидения, почему болят суставы во время беременности.
Ковид у беременных грозит осложнениями и в 20 раз повышает риск смерти
- Николай Воронин
- Корреспондент по вопросам науки
Автор фото, Reuters
Международное исследование, организованное учеными Оксфордского университета и проводимое в 18 странах мира, включая Россию, показало, что Covid-19 при беременности связан со значительно более высоким риском тяжелых осложнений у матери и ребенка, чем считалось ранее.
В одном их крупнейших на сегодняшний день исследовании, посвященном изучению исходов Covid-19 при беременности, были представлены данные о более чем 2100 беременных из 18 стран мира, включая Россию. Беременные с Covid-19 значительно хуже переносят как саму беременность, так и коронавирусную инфекцию. Взаимно осложняя друг друга, они на порядок повышают риск материнской смертности.
Сами авторы работы, впрочем, призывают по этому поводу не паниковать, не делать далеко идущих выводов и не принимать поспешных решений. Например, не откладывать запланированную беременность, и уж тем более не прерывать уже начавшуюся.
«Я хотел бы отдельно подчеркнуть: беременность на фоне пандемии — еще не повод для паники, — заверил Би-би-си ведущий автор исследования, профессор Арис Папагеоргиу, возглавляющий в Оксфордском университете научное направление в Институте здоровья матери и ребенка. — У подавляющего большинства женщин беременность окончится нормальными, здоровыми родами — вне зависимости от того, были они инфицированы коронавирусом или нет».
Тем не менее, отмечает профессор Папагеоргиу, при заражении беременной женщины Covid-19 риск тяжелого течения инфекции действительно возрастает. Не в последнюю очередь потому, что во время беременности в организме будущей матери происходят физиологические изменения, подавляющие иммунный ответ — чтобы предотвратить отторжение плода, который «всё же наполовину чужеродный имплант».
Во второй половине беременности, когда размеры плода увеличиваются, возрастает давление матки на диафрагму, из-за чего дыхание матери становится более поверхностным. Риск нехватки кислорода резко возрастает, если на этот естественный процесс накладывается еще и вирусное поражение легких.
Индивидуальный контроль
Результаты исследования, начавшегося в марте прошлого года, значительно отличаются от представлений ученых годичной и даже полугодичной давности.
Поначалу эксперты ВОЗ считали, что новый коронавирус не представляет особой опасности для беременных — «в отличие от свиного гриппа», ставшего причиной пандемии 2009 года. Однако вывод этот был сделан, когда число подтвержденных случаев Covid-19 едва перевалило за 50 тысяч, почти все — в материковом Китае.
К лету, когда вспышка нового заболевания превратилась в полномасштабную пандемию, счет инфицированных ковидом беременных пошел на десятки тысяч. Тогда-то и стало понятно, что пациентки, ожидающие ребенка, попадают в реанимацию по меньшей мере в полтора раза чаще, чем женщины того же возраста, не находящиеся в положении. Оказалось, что к аппарату ИВЛ будущих матерей приходится подключать и того чаще.
Автор фото, Reuters
Однако и эти данные были довольно ненадежны: лишь о каждой четвертой коронавирусной пациентке детородного возраста врачам было известно, беременна она или нет.
Новое же исследование, по единодушному мнению экспертов, выполнено при соблюдении высочайших научных стандартов — так что и выводы его выглядят более убедительно и заслуживают куда большего доверия.
Во-первых, каждую его участницу ученые наблюдали на протяжении всего срока: от постановки диагноза — до самых родов и какое-то время после них. Во-вторых, каждой из таких пациенток фактически подбирали индивидуальную контрольную группу для сравнения — двух беременных женщин, максимально похожих на нее по возрасту и состоянию здоровья, но без коронавирусного диагноза.
При этом нужно отметить, что тяжелая форма Covid-19 развивалась далеко не у всех инфицированных беременных. В России, например, почти две трети участниц исследования перенесли коронавирус в легкой или бессимптомной форме.
Вакцина для беременных
Тем не менее в целом разница между группами оказалась существенной. У пациенток с Covid-19 беременность протекала тяжелее, значительно чаще возникали осложнения, угрожающие не только здоровью, но и жизни матери и ребенка. Серьезные вторичные инфекции на фоне Covid-19 развивались в три раза чаще, а в реанимацию беременные пациентки с коронавирусом попадали чаще в целых пять раз.
Если в контрольной группе беременность закончилась смертью матери лишь в одном случае из 1424, то в группе с Covid-19 скончались 11 из 706 пациенток — то есть риск материнской смертности там был выше в 22 раза.
Впрочем, соавтор «российской» части исследования, акушер-гинеколог Алексей Холин, отмечает, что летальные исходы случались в основном в регионах, где из-за нехватки ресурсов пациенткам значительно сложнее получить необходимую медицинскую помощь.
Автор фото, PA Media
Кроме того, у женщин с Covid-19 беременность чаще заканчивалась преждевременными родами, вследствие чего у новорожденных чаще наблюдались разного рода осложнения — такие как, как недоразвитость легких, кровоизлияния в головной мозг, нарушение зрения. 13% новорожденных оказались заражены Covid-19 — скорее всего, унаследовав инфекцию от матери.
При этом ученые выяснили, что через материнское молоко вирус ребенку не передается — зато передаются защитные антитела. Правда, обеспечить безопасное расстояние при кормлении грудью невозможно, но риск передачи инфекции между матерью и ребенком можно свести практически к нулю, если сцеживать молоко и кормить детей «дистанционно».
Авторы исследования подчеркивают: самый надежный способ защитить будущих матерей от вируса — вакцинация, несмотря на то что беременность входит в число противопоказаний и официально ожидающим ребенка делать прививку не рекомендуется.
Хотя беременных и не набирали в число волонтеров для испытания вакцин против Covid-19, у ученых набралось уже достаточно данных, чтобы утверждать, что прививка не несет опасности ни для матери, ни для ребенка, уверяет профессор Арис Папагеоргиу. «На наш взгляд, все беременные должны иметь возможность сделать прививку от коронавируса», — заключает эксперт.
Противопоказания при беременности на ранних сроках и на втором и третьем триместрах — Женский медицинский центр «МедОк» — Женский медицинский центр МедОК
- Питание
В третьем триместре женщина начинает испытывать различные неудобства, связанные с пищеварением, такие как тяжесть в желудке, изжогу, запоры. Поэтому необходимо пересмотреть режим и рацион питания в этот ответственный период.
Одна из важнейших задач в этот период — следить за собственным весом. Излишние килограммы – это дополнительная нагрузка на организм, которая может привести к осложнениям течения беременности.
Однако следить за собственным весом – это не означает голодать! Диеты во время во время беременности категорически противопоказаны!
Из рациона следует исключить продукты, которые не являются полезными в питательном плане, а лишь приводят к излишнему весу. К таким продуктам относятся торты, пирожные, пирожки, булочки, конфеты, печенье.
Предпочтение следует отдавать молочным продуктам, нежирной рыбе и мясу, кашам, фруктам и овощам.
Питаться следует сбалансированно, разнообразно, небольшими порциями.
Противопоказанием при беременности также является переедание. Не следует в это время принимать участие в застольях.
- Питьевой режим
Что касается напитков, то некоторые из них являются противопоказанием в третьем триместре беременности.
В первую очередь это любые напитки, содержащие алкоголь, а также энергетики, сладкая газированная вода, особенно пепси и фанта, крепкий кофе и чай.
Предпочтение следует отдавать таким напиткам как травяные чаи, натуральные соки, морсы и компоты с небольшим содержанием сахара. Также рекомендуется пить обычную минеральную и столовую воду.
Что касается количества выпитой жидкости, то в настоящее время гинекологи не ограничивают потребление жидкости в третьем триместре. Если у женщины возникают отеки, то это связано не с употребление жидкости, а с нарушением работы почек, что может привести к тяжелому осложнению, гестозу.
При появлении отеков необходимо немедленно обратиться к врачу и принять лечебные меры.
- Медикаменты
Прием некоторых лекарственных средств по-прежнему остается противопоказанием при беременности в третьем триместре. Однако список препаратов, употребление которых возможно, все больше расширяется.
Поэтому часто врачи откладывают лечение каких-то заболеваний до третьего триместра, когда женщина может пройти лекарственную терапию, не причиняя вреда ни своему здоровью, ни здоровью будущего малыша.
Правило приема лекарств в третьем триместре остается общим для всего срока беременности: прежде, чем принимать тот или иной препарат, внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.
- Физическая активность
Физическое состояние женщины в третьем триместре накладывает много ограничений на физическую активность.
Противопоказанием при беременности в этот период являются поднятие тяжестей, силовые упражнения, активные и потенциально травматические виды спорта.
Ребенок растет, занимает все больше места в организме женщины, и ей становится все труднее двигаться. Появляется одышка, становятся трудны ранее обычные движения: наклоны или подъем по лестнице.
Однако физическая нагрузка в третьем триместре беременности не является противопоказанием. Напротив, полезна ходьба, плавание, специальные упражнения для беременных.
Следует опираться на собственное самочувствие. Физкультура должна радовать, улучшать настроение и не вызывать сильное утомление.
- Сексуальная жизнь
Секс в третьем триместре беременности не противопоказан. Однако к сексу надо относиться осторожно, учитывая, что в это время не все способы уместны.
Кроме того на самых поздних сроках секс может стать стимуляцией начала родовой деятельности. Иногда гинекологи даже советуют прибегнуть к этому способом, чтобы запустить процесс родов.
Поэтому, если у женщины существует угроза преждевременных родов, от половой жизни в этот период беременности желательно отказаться.
Половая жизнь в третьем триместре беременности рекомендуется при желании и разумном подходе, если не существует осложнений.
Подводя итоги всему вышесказанному, следует отметить, что беременность – особый ответственный период в жизни женщины, который накладывает ряд ограничений.
Противопоказания при беременности вызваны особенностями этого периода и не мешают вести нормальный образ жизни и получать удовольствие от своего положения.
Тренировочные схватки при беременности
Что такое тренировочные схватки
Роды проходят в три периода: раскрытие, изгнание и последовый. Во время первого из них матка сокращается, а ее шейка раскрывается. Сокращения матки во время родов называют истинными или родовыми схватками.
За несколько недель до родов начинается период предвестников, во время которого шейка матки размягчается и сглаживается, и женщина чувствует сокращения матки — тренировочные схватки. Многие, особенно те, кто готовится впервые стать мамой, пугаются этих ощущений, принимая их за начало родов и напрасно отправляются в роддом.
Ложные схватки — это сокращения матки, которые не вызывают раскрытия ее шейки. Обычно женщина чувствует напряжение в животе и, если она попытается прощупать матку, то орган покажется ей очень твердым. Ощущения при тренировочных схватках длятся от нескольких секунд до двух минут. Такие схватки безболезненны, некоторые пациентки чувствуют лишь небольшой дискомфорт. К тому же, это состояние возникает нерегулярно.
Если боль при схватках становится сильной, необходимо подсчитать, сколько времени проходит между ними. Если промежутки становится одинаковыми, значит начинаются роды и необходимо выезжать в роддом.
Когда начинаются тренировочные схватки
Ложные схватки могут появиться с двадцатой недели беременности, однако нередко женщины их не чувствуют. Многие беременные не испытывают ложных схваток на протяжение всего срока, и их появление на позднем сроке нередко пугает. Поэтому, необходимо знать отличия ложных и истинных схваток.
Как отличить ложные схватки от родовых
|
Ложные схватки |
Родовые схватки |
|
|
|
|
|
|
|
|
Если из влагалища появилась кровь или водянистые выделения, в пояснице сильная тянущая боль, или схватки стали более регулярными, длительными и болезненными, необходимо обратиться к врачу, даже если вы находитесь на раннем сроке. Эти состояния могут быть признаками отслойки плаценты, подтекания или излития вод и преждевременных родов.
Как уменьшить боль при тренировочных схватках
Один из следующих способов поможет снять дискомфорт при ложных схватках:
- Примите ванну или душ. Теплая вода поможет мышцам матки расслабиться.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Постарайтесь принять удобное положение, воспользуйтесь для этого специальными подушками и валиками для беременных.
- Запишитесь на курсы гимнастики для беременных. Там учат специальным упражнениям, которые помогают купировать ложные схватки.
Наши клиники в Санкт-Петербурге
Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25
Блог Farla :: Болят ноги при беременности
На протяжении беременности вес женщины увеличивается на 10, 15 а то и 20 килограммов. Соответственно возрастает нагрузка на ноги. Ведь им приходится «носить» массу на 20-25% больше, чем до беременности. Из-за смещенного центра тяжести нагрузка на ноги становится еще больше. Но это еще не все. Такие «радости», как судороги, отечность, варикоз тоже часто сопровождают будущую мамочку. Впору выписывать нашим ножкам молоко за вредностьJ
Как облегчить состояние своих ног при беременности? Это очень важный вопрос, поскольку небрежное отношение к здоровью во время ожидания малыша может сказаться на благополучном течении беременности. Кроме того, наша беспечность и невнимательность к своему организму способна аукнуться через несколько лет.
Почему болят ноги при беременности?
Причин может быть несколько. Самые распространенные мы уже упомянули. Теперь давайте немного подробнее поговорим об этих и других причинах болей в ногах при беременности
Увеличение нагрузки на ноги.
Во время ходьбы будущей маме с большим животиком приходится откидываться назад, чтобы удерживать равновесие при смещенном центре тяжести. Из-за непривычного положения тела увеличивается нагрузка на спину и ноги. Да и сами по себе дополнительные килограммы – серьезное испытание для наших ножек. Все это напоминает ощущения спортсменов после интенсивных тренировок. Особенно остро боль в ногах во время беременности ощущается после того, как пройдешь пешком приличное расстояние или постоишь длительное время.Отеки.
Наверное, 100 % беременных в той или иной степени сталкиваются с отечностью ног. В организме будущей мамы скапливается большое количество жидкости. Особенно явно отечность проявляется на нижних конечностях. Резинка носков врезается в кожу, надолго оставляя глубокую борозду, а сапоги не застегиваются – виной всему этому отеки.Варикоз.
Организм, готовясь к предстоящим родам, вырабатывает специальные вещества для того, чтобы сделать связки более эластичными. Эффект действует не только на органы, которые непосредственно задействованы в процессе родов, но и на все соединительные ткани организма. Все они становятся более податливыми, растяжимыми. Стенки вен расслабляются, и может возникнуть варикоз.Плоскостопие
. Даже если до беременности плоскостопия у вас не было, во время ожидания малыша оно может дать о себе знать. Увеличивающийся вес усугубляет ситуацию.Анемия.
Она может стать виновницей болей в ногах в первом триместре беременности. «Благодаря» токсикозу правильное, полноценное питание становится недоступным для будущей мамочки. Отсюда – недостаток питательных веществ. Дисбаланс калия и кальция, а также нехватка железа способны привести к судорогам в ногах. После них днем могут болеть икры ног, одной или обеих сразу. Кстати, одной из причин частых судорог в ногах может стать чрезмерное употребление кофе.Повышенная чувствительность кожи. Из-за изменения гормонального фона во время беременности наша кожа становится очень чувствительной к любым внешним воздействиям. Ношение тесных сапог или туфель (а в связи с отеками даже самая удобная обувка становится настоящим испанским сапожком) может привести к воспалению и раздражению кожи. Нередко даже те будущие мамочки, которые стараются тщательно следить за состоянием своих ступней, сталкиваются с проблемой вросшего ногтя. Если это произошло, ни в коем случает не стоит оттягивать визит к врачу: данная неприятность ликвидируется хирургическим путем.
Давление ребенка.
Боль может ощущаться также в тазобедренной области или, как говорят, в промежности. Болезненность здесь возникает на поздних сроках беременности и связана с тем, что ребеночек уже достаточно крупный. Кроме того, живот за 2-3 недели до родов опускается. Все это приводит к давлению на мышцы и нервы малого таза женщины. Отсюда – дискомфорт и боль. Далеко не все будущие мамочки сталкиваются с подобным. Однако это – нормальное явление. Утешением может служить лишь тот факт, что за все мучения вы скоро будете по достоинству вознаграждены маленьким чудом – кричащим комочком, дороже которого у вас не будет никого на свете.
Как облегчить боль в ногах при беременности?
Наверное, вы не раз читали полезные советы, как вести себя при беременности. Одни правила кажутся слишком строгими, другие и вовсе непонятны. Поэтому часто мы пренебрегаем простыми вещами, представляющимися нам несущественными. Между тем, период ожидания малыша может протекать намного легче, достаточно лишь завести себе несколько хороших привычек. Кроме того, придется отказаться от некоторых любимых ранее занятий и продуктов. Но все это окупится легкой беременностью. Итак, полезные советы.
- Меньше соленого. Соль задерживает воду в организме, что усугубляет отеки.
- Следите за питанием, соблюдайте диету для будущих мамочек. Сбалансированное питание помогает избежать многих проблем со здоровьем.
- Контролируйте свой вес. Дело не в красивой фигуре, а в нормальном течении беременности.
- Избегайте поднятия тяжестей, напряженной физической работы, в том числе по дому. Не стойте долго на ногах.
- Занимайтесь гимнастикой для беременных, плаванием.
- Больше проводите времени на свежем воздухе.
- Не нужно сидеть в позе нога на ногу. Суеверия здесь не причем. Скрещивать ноги вредно для нормального кровообращения.
- Следите за осанкой. Ходите прямо, но излишне не прогибайте поясницу.
- Снять чувство усталости поможет 15-минутная ванночка для ног с теплой водой.
- Чаще отдыхайте, разместив ноги на возвышении.
- Практикуйте самомассаж ножек.
Как облегчить боль в ногах во время беременности
Вы страдали от опухших, ноющих ног? Многие женщины начинают замечать боль в ногах уже во втором триместре. К третьему триместру вы можете ругать свои ноги. Боль в ногах во время беременности возникает не только в конце дня. Он может ударить первым делом утром или даже посреди ночи. Ой!
Последние два триместра беременности часто бывают самыми трудными, потому что ваш ребенок набирает вес, а вы менее активны, чем раньше.Сочетание этих двух факторов затрудняет кровообращение, что может привести к боли и опуханию ног, лодыжек и ступней. К счастью, есть несколько простых, но эффективных средств от этого состояния. Не бойтесь, Mustela предлагает 5 лучших средств от боли в ногах во время беременности.
1. Охладите ноги, чтобы быстрее чувствовать себя лучше
Хотите быстрое средство от боли в ногах в третьем триместре? Попробуйте принять прохладный душ или ванну. Температура воды между холодной и теплой может помочь облегчить боль и воспаление мышц и сузить кровеносные сосуды.Это может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Кроме того, вы можете увлажнить сухую и зудящую кожу, если смешаете холодную воду с нашими успокаивающими продуктами.
Вы можете испытать такое же облегчение и без воды, обернув пакет со льдом полотенцем и протерев им больные ноги. Сосредоточьтесь на одной ноге в течение 10 минут, а затем перейдите к другой ноге. Для получения дополнительной пользы слегка надавите на кожу и сделайте легкий массаж. Это поможет вам расслабиться после тяжелого дня. Теперь тебе не лучше?
2.Поднимите ноги, чтобы улучшить кровообращение
Поднятие ног — отличный способ облегчить боль в ногах во время беременности. Лягте на диван или кровать и положите ноги на подушку. Поднимая ноги всего на 6–12 дюймов над сердцем, сила тяжести помогает притягивать кровь обратно к сердцу. Это дает вашему сердцу и венам перерыв и снимает отек.
Мы рекомендуем положить подушки под бедра, колени и икры, пока вы смотрите телевизор или отдыхаете в постели.Это отличный повод начать новый сериал, который вы давно смотрели! Всего 20 минут в этом положении может быть достаточно, чтобы ваши больные ноги быстро почувствовали себя лучше. Он даже отлично подходит для снятия боли в спине во время беременности. Так что лягте и позвольте ногам расслабиться. Вырастить ребенка — тяжелая работа, и вы заслуживаете того, чтобы немного отдохнуть!
3. Выполняйте легкие упражнения для облегчения боли в ногах во время беременности
По мере приближения срока родов ваш уровень активности может естественным образом снизиться.Это может привести к еще большему отеку ног и боли из-за ухудшения кровообращения. К счастью, есть несколько очень простых упражнений, которые помогут уменьшить этот дискомфорт. Вот простое, но эффективное упражнение, которое мы рекомендуем.
Встаньте лицом к спинке стула. Положите руки на стул для равновесия, а затем медленно поднимитесь на носки. Задержитесь в этом положении на счет до двух, а затем медленно опуститесь обратно. Это подъем на один теленок. Если вы не делали этого раньше, начните с пяти и постепенно увеличивайте число до десяти или больше.Это упражнение — отличный способ улучшить кровообращение и одновременно повысить тонус икр. Кроме того, упражнения мгновенно улучшают настроение!
4. Вытяните ноги, чтобы мышцы оставались расслабленными
Напряженные мышцы могут усугубить боль в ногах во время беременности. Если вы когда-нибудь просыпались во время сна из-за болезненной судороги в ноге, вы знаете, о чем мы говорим. Чтобы напряженные мышцы не мешали вам спать по ночам, мы рекомендуем растягивать икры и подколенные сухожилия, когда у вас болят ноги.
Начать легко. После того, как ваша икра поднимается, сделайте небольшую ступеньку и поставьте подушечки стопы на край так, чтобы свод и пятка свисали со спины. Держитесь за поручень или балансируйте у стены, медленно опуская пятку, пока не почувствуете растяжение задней части ноги. Удерживайте это растяжение на счет до двух, а затем расслабьтесь. Это одно повторение. Повторите растяжку пять раз.
Чтобы растянуть подколенные сухожилия, лягте на спину, намотайте эспандер или веревку на подошву стопы и медленно потяните ногу вверх, пока не почувствуете хорошее растяжение.Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем снова опустите ногу на пол. Начните с трех повторений на каждую ногу и постепенно увеличивайте число повторений до пяти.
5. Освежите ноги с помощью массажа
Массаж больных и усталых ног — один из наших любимых способов облегчить боль в ногах во время беременности. Кто не любит хороший массаж, правда? Мягкое разминание увеличивает кровоток, уменьшает воспаление, расслабляет болезненные мышцы и расслабляет ваше тело и разум. Вам даже не нужно идти в спа-центр для дорогостоящего модного массажа.Вы можете сделать это самостоятельно, не выходя из собственного дома.
Сначала найдите масло или крем, например, Mustela’s Stretch Marks Oil или Успокаивающий увлажняющий бальзам, и нанесите немного на ладони. Затем, начиная с верхней части правой ноги, начните нежно массировать переднюю и заднюю поверхность бедер. Медленно спускайтесь к икрам, повторно нанося масло или крем, когда кожа начинает казаться сухой. Когда вы закончите с правой ногой, повторите процесс с левой ногой. Вы должны почувствовать мгновенное облегчение! Прощай, боль и отеки, здравствуй, счастливая беременность.
изменений в вашем теле во время беременности: третий триместр
Путь к улучшению здоровья
Ваше тело и гормоны вашего тела будут влиять на ваше самочувствие в это время.
- Усталость, которую вы чувствовали на ранних сроках беременности, может вернуться. Выделить время для сна — хорошая идея.
- Вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится, особенно в начале этого триместра.
- Может сработать «инстинкт гнездования». Вы можете почувствовать необходимость убраться в доме или закончить подготовку вещей для ребенка.Делайте это медленно, чтобы не утомиться.
- Вы можете чувствовать себя более эмоционально, готовясь к родам, родам и отцовству.
В течение этого триместра ваше тело может претерпеть некоторые физические изменения.
Отечность
Замедленное кровообращение и задержка жидкости являются причиной отеков на ногах, лодыжках, ступнях, руках и лице.
Если отек рук и лица становится сильным, обратитесь к врачу. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас также есть головная боль, помутнение зрения, головокружение и боль в животе.Это могут быть признаки опасного состояния, называемого преэклампсией.
Покалывание и онемение
Отек на теле может давить на нервы, вызывая покалывание и онемение. Это может произойти с вашими ногами, руками и кистями. Кожа на животе может онеметь из-за того, что она сильно растянута.
Покалывание и онемение рук обычно возникают из-за синдрома запястного канала. Это вызвано давлением на нерв запястья. Вы можете избавиться от этих симптомов, надев на ночь повязки на запястья.В противном случае проблема обычно заканчивается после беременности.
Варикозное расширение вен
Это синеватые, опухшие, иногда болезненные вены под поверхностью кожи. Они часто появляются на тыльной стороне икр или на внутренней стороне ног.
Причины варикозного расширения вен:
- Давление на увеличивающуюся матку оказывает давление на расположенные за ней крупные вены, что замедляет кровообращение.
- Гормоны беременности, которые вызывают расслабление стенок вен и, возможно, отек.
- Запор, при котором вы напрягаетесь, чтобы опорожнить кишечник.
- Повышенная задержка жидкости.
Геморрой
Это варикозное расширение вен прямой кишки. Они могут торчать из заднего прохода и вызывать зуд, боль, а иногда и кровотечение. Спросите своего врача о приеме смягчителя стула (не слабительного).
Боль в спине, тазе и бедрах
Это могло начаться во втором триместре. По мере увеличения живота нагрузка на спину будет увеличиваться.Ваши бедра и область таза могут болеть, поскольку гормоны беременности расслабляют суставы между тазовыми костями при подготовке к родам. Сон с подушкой за спиной может облегчить боль.
Боль в животе
Мышцы и связки (жесткие, похожие на веревку полосы ткани), поддерживающие матку, будут продолжать растягиваться по мере роста вашего ребенка. Они могут быть болезненными.
Одышка
По мере роста матки вверх у легких будет меньше места для дыхания.
Больше роста груди
Из сосков может вытекать желтоватая жидкость, называемая молозивом. Если вы кормите грудью, эта жидкость будет первой пищей вашего ребенка.
Больше прибавки в весе
Скорее всего, вы прибавите в килограммах в начале третьего триместра. Ваш вес должен выровняться по мере приближения к родам.
Выделения из влагалища
Разряд может увеличиваться. Если у вас подтекает жидкость или вы видите кровь, немедленно обратитесь к врачу.
Растяжки
По мере роста ребенка ваша кожа будет все больше и больше растягиваться.Это может привести к появлению растяжек. Они могут выглядеть как небольшие морщинки на коже. Они часто появляются на животе, груди и бедрах.
Меньше шевеления плода
По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, ему или ей начинает не хватать места, чтобы двигаться в вашей матке. Это может заставить вас замечать меньше движений в течение дня. Если вас беспокоит отсутствие движений, позвоните своему врачу.
Беременные в опасности | PSNet
Дело
Женщина 35 лет, срок беременности 38 недель, обратилась в отделение неотложной помощи посреди ночи с жалобами на боль в левой ноге.У нее также была небольшая боль в пояснице, но никаких других симптомов. Политика больницы гласит, что все пациенты со сроком беременности более 20 недель должны идти непосредственно к родам, если их проблема явно не связана с беременностью. При сортировке в отделении неотложной помощи боль считалась не акушерской по своему характеру, и поэтому ее обследовали в отделении неотложной помощи, а не отправляли на роды.
Медицинский осмотр показал, что ее левая нога была немного холоднее правой, но в остальном ничем не примечательна.Ультразвуковая допплерография не показала признаков тромбоза глубоких вен, но оказалось, что приток крови к ноге в левом положении уменьшился, а в других положениях кровоток был нормальным. После многих часов обследования и наблюдения в отделении неотложной помощи боль была диагностирована как скелетно-мышечная. Чтобы облегчить осмотр ее акушером, ее на короткое время перевели в режим родов. Наблюдение за плодами было нормальным, пациентка выписана домой.
На следующее утро муж пациентки нашел ее мертвой дома.В отделении неотложной помощи было выполнено экстренное кесарево сечение, но и мать, и ребенок скончались. Вскрытие показало разрыв расслоения аорты.
Этот случай иллюстрирует частые проблемы, с которыми практикующие врачи и медицинские учреждения сталкиваются при уходе за беременными женщинами, которые часто обращаются в отделения неотложной помощи с жалобами, которые могут иметь или не иметь акушерский характер. Оптимальное обследование беременной женщины с неакушерскими жалобами требует понимания физиологии беременности и возможных состояний, связанных с беременностью.Однако не менее важны структурированный, систематический подход к уходу за этими пациентами, а также открытые, четкие линии связи между акушерскими врачами и врачами неотложной помощи.
Хотя расслоение аорты — редкое заболевание у женщин детородного возраста, это потенциально смертельное состояние, поэтому о нем следует помнить у пациентов с совместимыми проявлениями. В этом случае диагностические проблемы усугубились из-за относительно необычного проявления даже для болезни, которая часто проявляется неспецифическими симптомами и признаками.Считается, что расслоение аорты возникает в результате разрыва интимы аорты, часто связанного с дегенерацией сред в результате возраста или других предрасполагающих состояний. Молодые женщины, у которых действительно развивается расслоение аорты, обычно имеют фактор риска заболевания, например синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса, гипертензию или двустворчатый аортальный клапан. Многие считают беременность фактором риска, и по некоторым оценкам, до половины всех расслоений у женщин моложе 40 лет происходит во время беременности, как правило, в третьем триместре.(1) Недавний обзор предполагает, что роль беременности как фактора риска может быть переоценена. (2,3)
Клинические проявления расслоения аорты различаются и зависят от локализации и остроты расслоения. Из более чем 1000 пациентов с расслоением аорты, включенных в большой регистр, 76% пациентов имели боль в груди в качестве основного симптома, 55% — боль в спине и 18% — мигрирующую боль. (4) Средостение было расширено на рентгенограмме грудной клетки в 60%. (4) Боль часто бывает разрывающей или разрывающей.Десять процентов пациентов обращаются с изолированной ишемией ног как начальным симптомом расслоения аорты. (5) Местоположение боли может помочь определить место расслоения (например, боль в передней части груди связана с расслоением восходящей аорты, шеи и боль в челюсти с дугой аорты, боль в межлопаточной области с нисходящей грудной аортой и боль в поясничной области или животе с вовлечением ниже диафрагмы). Когда целостность одной из ветвей аорты нарушена, обычно следуют ишемические проявления.(1) Расслоение подвздошной или бедренной артерии, вероятно, вызвало у этого пациента боль в ноге.
Мало опубликованных данных описывают клинические проявления расслоения аорты при беременности. Представление расслоения аорты с начальными симптомами боли в груди или спине одинаково для мужчин и женщин, хотя некоторые предполагают, что расслоение аорты у женщин с меньшей вероятностью проявляется резким началом боли. (6) Расслоение аорты, связанное с беременностью, было редким в группе более 300 женщин с расслоением аорты.(2) Дегенерация коллагена и эластина в среде аорты считается предрасполагающим фактором для расслоения. Предполагается, что это вместе с повышенным напряжением стенки из-за гипертонии или пороков клапанов (двустворчатый аортальный клапан) приводит к разрыву и расслоению интимы. Гипертония связана с 25-50% случаев расслоения аорты у беременных. Проксимальный отдел аорты является наиболее частым местом расслоения аорты, связанного с беременностью, при этом разрыв интимы возникает в пределах 2 см от аортального клапана в 75% случаев.(7) Разрыв аорты обычно происходит во время третьего триместра или во время первого периода родов. (8) Однако следует отметить, что материнская и плодная смертность от расслоения аорты во время беременности существенно снизилась за последние два десятилетия. ( 1)
Учитывая его редкость и атипичность, неудивительно, что диагноз расслоения у этого пациента был пропущен. Тем не менее, при сортировке и раннем ведении этой пациентки возникли некоторые проблемы, и они помогают пролить свет на более общие вопросы безопасности в отношении ухода за беременными пациентками как с акушерскими, так и с неакушерскими заболеваниями.При разработке систематического подхода к сортировке, оценке и ведению неотложных состояний, возникающих во время беременности, необходимо учитывать пять общих принципов.
- Подача жалобы Беременные женщины могут подавать множество жалоб, что затрудняет надлежащую сортировку. Жалобы, явно носящие акушерский характер (например, эпизодические боли внизу живота, связанные с сокращениями матки), следует направлять непосредственно в родильное отделение. Однако подача жалоб не акушерского характера или явно не связанных с акушерством (например,g., боль в груди, острая одышка, боль в ногах) следует сортировать в зависимости от ресурсов конкретного учреждения, наличия консультантов и доступа к диагностическому тестированию. Например, беременная пациентка с острой болью в груди или внезапной одышкой может быть более целесообразно обследована в отделении неотложной помощи, где зачастую имеется лучший доступ к диагностической визуализации, чем во время родов. Напротив, беременным пациенткам во втором или третьем триместре с жалобами, связанными с беременностью, было бы лучше пройти обследование во время родов.В любой ситуации важно наладить четкое общение между врачом неотложной помощи и акушером. Некоторые примеры подачи жалоб беременными женщинами включены в Таблицу 1 и могут помочь лечебному учреждению при разработке политики сортировки.
- Доступность консультанта / клинической экспертизы По акушерским вопросам наличие консультантов и клинической экспертизы обычно связано с родами. Однако при других обстоятельствах, таких как появление боли в ногах, опыт врача скорой помощи и быстрая доступность консультантов могут сделать ED более подходящим местом для оценки.В зависимости от структуры системы здравоохранения эти ресурсы могут быть в равной степени доступны как для работы, так и для родовспоможения. Местные администраторы и клинические руководители должны тщательно оценивать наличие собственных консультантов, чтобы определить, как лучше всего разработать систему сортировки в зависимости от наличия консультантов и клинических знаний.
- Своевременность тестирования Доступ к расширенной визуализации и тестированию также должен способствовать разработке институциональной политики. Во многих случаях диагностическое обследование, такое как компьютерная томография (КТ) или ультразвуковое исследование, наиболее оперативно проводится в отделении неотложной помощи, в то время как в других случаях стационарное отделение, такое как роды и родоразрешение, может быть наиболее эффективным.Воздействие радиации всегда вызывало особую озабоченность во время беременности. Облучение плода обычно не вызывает беспокойства до тех пор, пока не произойдет облучение в 5 рад (5000 мрад). КТ брюшной полости обычно дает в результате облучения плода 150-200 мрад, тогда как КТ брюшной полости и таза дает плод примерно 2000 мрад. (9) Другими словами, беспокойство по поводу радиации плода не должно мешать соответствующая диагностическая оценка.
- Необходимость обследования плода. Большинство беременных женщин с неотложными или возникшими жалобами, если явно не представляет угрозы для плода, подвергаются формальному мониторингу плода.В большинстве случаев обследование плода наиболее быстро и тщательно проводится во время родов. Однако обстоятельства матери иногда требуют длительного пребывания в отделении неотложной помощи (например, оценка множественной системной травмы). В этих обстоятельствах, в зависимости от жизнеспособности плода и возможностей индивидуальной системы здравоохранения, в отделении неотложной помощи следует провести оценку состояния плода. Следует разработать политику, обеспечивающую наличие соответствующих клинических навыков и оборудования для непрерывного мониторинга плода в отделении неотложной помощи, когда это необходимо.В каждом отделении неотложной помощи должна быть возможность оценивать частоту сердечных сокращений плода, как минимум, с помощью ручного допплера. В отделении неотложной помощи, где беременной женщине может потребоваться длительное пребывание, следует разработать протокол для обеспечения мониторинга плода с привлечением соответствующим образом обученного персонала, интерпретирующего записи монитора. Этого можно добиться, если в отделение неотложной помощи приедут фетальный монитор и медсестра, занимающаяся родами, или, как в нашем учреждении, начат мониторинг плода в отделении неотложной помощи с удаленной интерпретацией данных монитора во время схваток и родоразрешения.
- Гестационный возраст на момент обращения Некоторые диагнозы ограничены определенными сроками беременности и должны учитываться при первоначальной оценке. Например, внематочная беременность чаще всего наступает при сроке гестации от 5 до 10 недель. Однако они могут возникать на сроках от 14 до 15 недель при интерстициальной (роговой) беременности. Женщины, у которых наблюдается жизнеспособность плода или близка к нему (примерно от 23 до 24 недель), требуют особого внимания, поскольку им может потребоваться немедленное обследование плода и потенциальные роды.Разработка политики сортировки и передачи между отделением неотложной помощи и родами требует учета гестационного возраста. Например, если беременная женщина на сроке гестации 22 недели поступает в отделение неотложной помощи с вагинальным кровотечением и имеет стабильные показатели жизненно важных функций, ее переводят в режим родов и родоразрешения (см. Таблицу 2, сценарий III). Связь между медсестрой и медсестрой должна происходить во время передачи, чтобы гарантировать передачу информации (подача жалобы, показателей жизнедеятельности и т. Д.).
Университет Мичигана (специализированный специализированный центр) разработал протокол сортировки акушерских пациентов, поступающих в отделение неотложной помощи (таблица 2).В данном случае пациентка попадает в категорию V (медицинская жалоба, не связанная с беременностью, срок гестации более 20 недель), и ее оценивают в отделении неотложной помощи. Пристальное внимание к дифференциальной диагностике, соответствующая консультация и разумное использование диагностических тестов (например, компьютерной томографии) могли выявить расслоение аорты до выделения и последующего трагического исхода. Когда ресурсы и консультанты доступны, эта система работает хорошо, но она не будет работать так же хорошо в больнице без доступных акушерских консультантов.Тем не менее, даже в таких больницах его можно использовать в качестве общего руководства при разработке институциональной политики.
Мать и плод в этом случае пострадали от трагического исхода в больнице, в которой, по-видимому, не было структурированного протокола для сортировки акушерских пациентов. Неясно, был бы результат в другом месте иначе. Этот случай подчеркивает необходимость создания четких руководящих принципов для неотложного ведения беременных пациенток и поддержания четких линий связи между поставщиками медицинских услуг.
Очки для сбора
- Расслоение аорты — редкое осложнение беременности, но сопряжено со значительным риском заболеваемости и смертности.
- Учреждения должны разработать структурированные протоколы для сортировки акушерских пациентов с жалобами на неотложную помощь.
- При разработке протоколов больницы должны учитывать множество факторов, включая характер жалоб, наличие консультантов и анализов, необходимость мониторинга плода и возраст плода.
Марк Д. Перлман, доктор медицины, профессор и заместитель председателя отделения акушерства и гинекологии, профессор хирургии Медицинского центра Мичиганского университета
Джеффри С. Десмонд, доктор медицинских наук, доцент и начальник отдела неотложной медицины Медицинский центр Мичиганского университета
Список литературы
1. Льюис С., Райдер И., Ловелл А.Т. Послеродовое предлежание острого расслоения аорты. Br J Anaesth. 2005; 94: 496-499. [перейти в PubMed]
2.Ниенабер С.А., Фаттори Р., Мехта Р.Х. и др. Гендерные различия при остром расслоении аорты. Тираж. 2004; 109: 3014-3021. [перейти в PubMed]
3. Оскуи Р., Линдси младший. Расслоение аорты у женщин, обратитесь в PubMed]
4. Januzzi JL, Marayati F, Mehta RH, et al. Сравнение расслоения аорты у пациентов с синдромом Марфана и без него (результаты Международного реестра расслоения аорты). Am J Cardiol. 2004; 94: 400-402. [перейти в PubMed]
5. Пасифико Л., Сподик Д.ИЛЕАД — ишемия нижних конечностей вследствие расслоения аорты: изолированное проявление. Clin Cardiol. 1999; 22: 353-356. [перейти в PubMed]
6. Кониси Ю., Тацута Н., Кумада К. и др. Расслаивающая аневризма при беременности и в послеродовом периоде. Jpn Circ J. 1980; 44: 726-33. [перейти в PubMed]
7. Иммер Ф.Ф., Банси АГ, Иммер-Банси А.С. и др. Расслоение аорты при беременности: анализ факторов риска и исходы. Ann Thorac Surg. 2003; 76: 309-314. [перейти в PubMed]
8.Хан И.А., Наир СК. Клинические, диагностические и лечебные аспекты расслоения аорты. Грудь. 2002; 122: 311-328. [перейти в PubMed]
9. Гудзитт М.М., Христодулу Э.Г. Диагностическая визуализация во время беременности: риски для плода. В: Pearlman MD, Tintinalli JE, Dyne PL, eds. Неотложные акушерские и гинекологические состояния: диагностика и лечение. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2004: 535-548.
Столы
Таблица 1. Примеры случаев
Эти кейсы включены, чтобы проверить, как политика организации по сортировке пациентов с неотложной помощью будет обрабатывать различные типы представлений пациентов.Один из способов использования этих случаев состоит в том, чтобы руководители служб неотложной помощи и акушерства рассмотрели их, определили, как они будут проводить сортировку этих пациентов, и убедиться, что ожидания и результаты сортировки аналогичны.
|
Таблица 2. Рекомендации по сортировке акушерских пациентов, поступающих в отделение неотложной помощи (адаптировано из Рекомендаций отделения неотложной помощи больниц и медицинских центров Мичиганского университета)
Все пациенты, которые поступают в отделение неотложной помощи, будут иметь завершенную и задокументированную оценку сортировки до перевода родов
|
Беременная пациентка с |
Порядок ответственности |
|---|---|
|
И.Травма
|
Оценить в ED с немедленной консультацией акушера
|
|
II.Неотложная проблема акушерства
|
Оценивается в ED с немедленной консультацией акушера
|
|
III.Основная жалоба, связанная с беременностью: срок беременности ≥13 недель
|
Сортировка непосредственно в родильный дом, если стабилизация не требуется в ED
|
|
IV.Жалоба врача, не связанная с беременностью: |
Оценить в ED
|
|
V. Медицинская жалоба, не связанная с беременностью: срок беременности> 20 недель |
Если сердечный или респираторный: оценить в ED
Если не сердечный или респираторный: можно увидеть в ED
|
|
VI.Кровотечение / спазмы, гиперемезис беременных: |
Обследование в отделении неотложной помощи с гинекологом
|
|
VII. Возможная или активная ветряная оспа Примечание. Наденьте на пациента хирургическую маску по прибытии в номер ED . |
ТРЕБУЮТСЯ услуги L&D (если доставка неизбежна, следуйте пункту II выше)
Услуги L&D НЕ требуются — оценивается в ED
|
|
VIII.Пациент |
Оценить в родильном отделении |
|
IX. Пациент> 6 недель после родов |
Оценить в ED
|
Страдаете от болей, связанных с беременностью? Типы болей и способы их устранения
Д-р Аруна КалраБоли во время беременности — неотъемлемая часть радости беременности.Наше тело меняется и приспосабливается к растущему плоду, расслабляя мышцы и связки. Растяжение связок создает больше пространства между костями таза и позвоночником, а плохо удерживаемые кости трудно перемещать друг с другом / друг с другом, что делает движения неуклюжими и болезненными.
Начиная с 1 триместра до последнего триместра беременные испытывают разного рода боли, вздутие живота, судороги и онемение.
Головные боли — одна из самых частых жалоб при беременности.Постарайтесь как можно больше отдыхать и практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание.
Спазмы обычно возникают при расширении матки, в результате чего связки и мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются. Не стоит беспокоиться о мелких судорогах, которые то и дело случаются. Растяжение может быть вызвано растяжением круглой связки, вызванным растущей маткой, и дает ощущение острого прокола или тупого натяжения. Некоторые женщины испытывают острую колющую боль во влагалище. Попробуйте упражнения на расслабление. Поместите на боль бутылку с горячей водой, обернутую полотенцем.Убедитесь, что вы пьете много жидкости. Примите теплую водяную баню. Все вышеперечисленные меры уменьшат эти боли. Однако проконсультируйтесь с врачом, если вы все еще не получаете желаемого облегчения или боли умеренной интенсивности возникают вместе с другими симптомами.
ThinkStock PhotosЖенщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани.
Спазмы ног и синдром беспокойных ног — обычное явление в третьем триместре. Спазмы могут возникать в результате слишком большого количества фосфора и недостатка кальция в организме.Синдром беспокойных ног, также известный как непреодолимая потребность постоянно двигать ногой, может быть симптомом дефицита железа или фолиевой кислоты. Дискомфортное ощущение в ногах, сильное желание пошевелить одной или обеими ногами или подергивание ног в ночное время — частые симптомы синдрома беспокойных ног.
Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Это состояние обычно связано с повторяющимися движениями рук, но лишняя жидкость и отек во время беременности также могут вызывать эти симптомы.
Беременность. Боль в ребрах может быть результатом того, что ребенок физически пинает вас ногой, растягивается под ребрами или просто двигается за ребра. Боль также может быть вызвана растяжением мышц. В редких случаях это может быть вызвано медицинским осложнением.
Многие женщины страдают ишиасом во время беременности, потому что увеличенная матка давит на седалищный нерв. Это повышенное давление вызывает боль, покалывание или онемение в пояснице, ягодицах и бедрах.
Боль в пупке может периодически возникать на протяжении всей беременности по мере того, как вы переживаете стадии быстрого роста. Некоторые женщины могут быстро привыкнуть к давлению и растяжкам. Для других боль усиливается в последние недели, когда у вас самый большой живот.
ThinkStock PhotosСпазмы в ногах и синдром беспокойных ног — обычное явление в третьем триместре.
Может помочь снижение давления на живот. Попробуйте спать на боку или подпереть живот подушками, чтобы снять нагрузку.Пояс для беременных может помочь уменьшить болезненность спины и живота в положении стоя.
Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани. Боль в пояснице также может возникать вместе с болью в бедре, поскольку изменение осанки может привести к большему наклону в ту или иную сторону. Сон на боку с подушкой между ног может помочь облегчить эту боль, потому что она слегка открывает бедра.
Копчик — это сустав в самом низу позвоночника.Он находится прямо за маткой. Ваш растущий ребенок противостоит этому, гормоны и другие проблемы, такие как запор, могут привести к еще большей боли. Часто то, что кажется болью в пояснице и бедре во время беременности, на самом деле является болью в копчике.
Хотя от этого нет лекарства, есть несколько упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль. Если ваша боль сильная или длится более нескольких дней с небольшими изменениями или усиливается, обратитесь к врачу. Выполнение легких упражнений, таких как йога с большим количеством положений для растяжки, поможет сохранить ваши мышцы расслабленными.Это также поможет сохранить здоровье как вам, так и ребенку.
(Автор — директор и старший хирург-гинеколог в больнице СК Бирла, Гуруграм)
Примите новый праздничный тренд! Попробуйте эти идеальные места для вашего новорожденного месяца
Керала
Вы можете понежиться на пляже, остановиться на курортах на берегу озера или испытать захватывающие дух заводи, заказав уютный и элегантный плавучий дом для себя.
Керала, богатая живописными пейзажами, может помочь вам вернуться с новыми силами, готовыми к новым обязанностям в жизни.
Раджастан
Вы можете отправиться на гору Абу, одинокую горную станцию, которая может похвастаться приятным климатом круглый год, или отправиться в Джайпур, где вас ждут экстравагантные впечатления и королевское баловство в исторических отелях и курортах города.
Розовый город в Джайпуре — рай для покупателей; порадуйте своего шопоголика, посетив базар Триполии или базар Джохари, чтобы запастись вышитой одеждой, полудрагоценными камнями, изделиями из кожи и изделиями ручной работы.
Бали
Сделайте свое путешествие полезным, исследуя храмы, изолированные пляжи и водопады.
Если вы планируете удивить свою вторую половину романтическим ужином при свечах, то проведите вечер на воде, отправившись в расслабляющий круиз по гавани Беноа на юге Бали.
Таиланд
Одно из лучших пляжных направлений в мире с бирюзово-голубой водой, мелким белым песком и покачивающимися пальмами, это место обязательно перенесет вас в совершенно другой мир.
Будущие мамы могут насладиться успокаивающим тайским массажем или выбрать из множества других омолаживающих спа-процедур, специально разработанных для них.
Шри-Ланка
Островная страна, полная восхитительных зеленых пейзажей, очаровательных традиционных зданий и золотых пляжей, изобилует захватывающими видами.
Экзотические тропические сады могут стать идеальным местом для отдыха для тех, кто хочет провести расслабленный и уравновешенный бэби-месяц.
Разнообразие природы, доступные роскошные отели и блаженные спа-процедуры в Шри-Ланке могут сделать его идеальным местом для отдыха на раннем этапе рождения ребенка.
(На рис. Руины дворца Сигирия)
Как лечить радикулит во время беременности — Клиника Кливленда
Добавьте радикулит в список распространенных болей, болей и дискомфорта при беременности. Когда ваш центр тяжести смещается и связки расслабляются при подготовке к родам, вы можете испытывать острую боль в пояснице и ноге, вызванную защемлением или напряжением седалищного нерва.Какая радость!
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Жгучая, иррадияющая боль
Ишиас — это состояние, при котором ощущается стреляющая боль в пояснице и ногах. Это вызвано защемлением или воспалением седалищного нерва, который проходит по всей длине поясницы, вниз по ноге и к пальцам ног.Боль может варьироваться от легкой до сильной, но часто проходит после лечения. (И не волнуйтесь, обычно это проходит и после беременности!)
Большинство женщин испытывают боли в спине во время беременности (но мы знаем, что сейчас это не делает их менее неприятными).
Это очень распространено во время беременности и часто развивается в третьем триместре, но действительно может произойти в любое время на протяжении всей беременности, — говорит акушер-гинеколог Ребекка Старк, доктор медицины.
Боль усиливается по мере наступления беременности
Во время беременности уровень гормона релаксина увеличивается, что помогает подготовить таз к родам за счет расслабления связок, говорит доктор.Старк. Когда связки ослабляются и центр тяжести тела смещается, седалищный нерв может сместиться и защемиться, что приводит к стреляющим болевым ощущениям в ягодицах и задней части ног.
Вес вашего ребенка также может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв. А с добавлением нового веса на и без того напряженные мышцы и нестабильные суставы это действительно может вызвать некоторый дискомфорт. Иногда положение ребенка также может оказывать давление на нерв.
Но мужайтесь, хотя боль при ишиасе может быть очень неудобной для мамы, она не опасна для ребенка.
«В результате прибавки в весе боли могут быть намного больше. А иногда при второй беременности симптомы проявляются даже раньше и сильнее, чем раньше », — говорит доктор Старк.
Боль в седалищном нерве при беременности обычно приходит и уходит, но также может быть постоянной.
Средства правовой защиты
Важно прислушиваться к своему телу и прекратить любые действия, вызывающие возбуждение седалищного нерва. Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые методы лечения радикулита.Дискомфорт во время беременности — это нормально, но сильная боль — нет.
Доктор Старк предлагает несколько подходов для облегчения дискомфорта от радикулита во время беременности:
- Примите теплый душ.
- Используйте грелку.
- Практика йоги.
- Попробуйте лечебный массаж.
- См. Мануального терапевта.
- Примите обезболивающее. Доктор Старк рекомендует Тайленол® для облегчения боли и болезненных ощущений.
- Перейти на физиотерапию. Пройдите обследование и изучите упражнения на растяжку и силовые упражнения, которые помогут облегчить боль.
«Физическая терапия может во многом облегчить все виды боли во время беременности», — говорит доктор Старк. «Хорошая новость заключается в том, что ишиас почти всегда проходит после беременности, поэтому постарайтесь не особо беспокоиться об этом сейчас».
Что касается сна во время беременности с болью при ишиасе, доктор Старк рекомендует использовать подушку для всего тела, чтобы поддерживать таз и нижние конечности.
Общие проблемы с ногами во время беременности
Эта статья спонсируется H&M .Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.
Мы поговорили с Крисом Брайтом (он / она / они), директором по общественному обучению в The Trevor Project, который тесно сотрудничает с H&M. Крис поделился с нами важной миссией Trevor Project и тем, что должны делать все бренды, чтобы наилучшим образом поддерживать ЛГБТ-молодежь сегодня.
1. Для тех, кто не знает, какова миссия The Trevor Project? Что это такое и как оно влияет на общество?
The Trevor Project — крупнейшая в мире организация по предотвращению самоубийств и кризисному вмешательству для лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квир и опрашивающих (ЛГБТ) молодых людей.Самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодежи, а вероятность попытки самоубийства среди молодежи ЛГБТК более чем в четыре раза выше, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников. Наша миссия — положить конец самоубийствам среди примерно 1,8 миллиона молодых людей из числа ЛГБТ в возрасте до 25 лет в США, которые серьезно задумываются о самоубийстве каждый год.
Основанная в 1998 году, The Trevor Project запустила TrevorLifeline, первую круглосуточную национальную линию выживания, поддерживающую ЛГБТК-молодежь в кризисной ситуации, наряду с трансляцией HBO короткометражного фильма Trevor , удостоенного премии Оскар.Той ночью ответили на первые звонки. С тех пор мы выросли от охвата нескольких тысяч ЛГБТК-молодежи в год до важнейшего ресурса для ЛГБТ-молодых людей в кризисной ситуации, непосредственно обслуживая более 200 тыс. ЛГБТ-молодых людей только за последний финансовый год. Мы неустанно работаем над спасением молодых жизней, предоставляя поддержку через наши бесплатные и конфиденциальные антикризисные программы на платформах, где молодые люди проводят свое время — онлайн и по телефону. В дополнение к TrevorLifeline, мы предлагаем круглосуточные цифровые кризисные услуги, включая TrevorText и TrevorChat, а также TrevorSpace, крупнейшую в мире социальную сеть безопасного пространства для ЛГБТ-молодежи.
H&M + The Trevor Project
2. Можете ли вы описать характер отношений / партнерства между Trevor Project и H&M?
Наше сотрудничество с H&M было исключительно успешным: H&M способствовала повышению осведомленности о проекте Trevor Project и наших услугах среди своей аудитории, а также продемонстрировала свою твердую поддержку ЛГБТ-молодежи. H&M впервые начала сотрудничать с нами в декабре 2020 года во время нашей праздничной кампании «Every Single One», в рамках которой они пожертвовали 250 тысяч долларов в качестве соответствующих средств для благотворительного вторника.Это помогло «Проекту Тревора» получить самый лучший в истории «благотворительный вторник».
Наша совместная работа оказала большое влияние, позволив H&M вовлечь сотрудников, клиентов и членов сообщества в разговоры о ЛГБТК-союзничестве через ресурсы и миссию Тревора. Мы благодарны H&M за поддержку, которая помогает нам продолжать работу и улучшать наши круглосуточные службы спасения жизней в кризисных ситуациях, чтобы мы могли обслуживать больше молодых людей из числа ЛГБТК.
3. Почему H&M была подходящей компанией для сотрудничества?
H&M — это устоявшийся, но актуальный бренд, привлекающий внимание молодежи, и мы всегда очень благодарны за сотрудничество с молодежными брендами, которые могут не только распространять послания любви и поддержки, но и повышать осведомленность о них. наши антикризисные услуги и ресурсы.Мы знаем, что H&M искренне заботится о создании лучшего будущего для ЛГБТ-молодых людей.
4. В чем вы видите самую большую проблему или борьбу для ЛГБТ-детей сегодня?
ЛГБТ-молодежь невероятно разнообразна, с таким количеством пересекающихся идентичностей и уникального опыта, что мне трудно определить, что может быть самой большой проблемой или проблемой для всей ЛГБТ-молодежи сегодня.
Тем не менее, я могу сказать, что наше исследование выявляет многочисленные проблемы или трудности, которые могут быть более распространены среди молодежи ЛГБТК.Согласно нашему Национальному исследованию психического здоровья ЛГБТ-молодежи в 2021 году, которое охватывает опыт почти 35000 ЛГБТ-молодежи в возрасте от 13 до 24 лет в США, почти 42% ЛГБТ-молодежи всерьез рассматривали попытку самоубийства в прошлом году, в том числе более половины трансгендеров. и небинарная молодежь. Более 94% ЛГБТ-молодежи сообщили, что недавняя политика негативно повлияла на их психическое здоровье, а более 80% ЛГБТ-молодежи заявили, что COVID-19 сделал их жизненную ситуацию более стрессовой.
Ясно то, что, хотя сегодня для нашей ЛГБТ-молодежи нет единой самой большой проблемы или борьбы, очень важно, чтобы мы находили способы поднять и поддержать каждого ЛГБТ-молодого человека, насколько это возможно.
5. Поскольку пришло время учебы, существуют ли стрессовые факторы или ситуации, которые особенно усиливаются для ЛГБТ-молодежи, помимо стандартных волнений в новом учебном году, о которых люди не обязательно знают?
Наше исследование показало, что ЛГБТ-молодежь, сообщившая о наличии хотя бы одного ЛГБТ-сообщества, за последний год имела на 35% меньше шансов на попытку самоубийства, причем ЛГБТ-утверждающая школьная среда сильнее всего ассоциировалась со снижением количества попыток самоубийства.С начала COVID-19 количество молодых людей, обращающихся к нам, значительно увеличилось, иногда почти вдвое больше, чем до COVID. Чувство одиночества, изоляции и тревоги усилилось в результате пандемии, что еще больше подчеркивает необходимость для ЛГБТ-молодежи иметь доступ к пространствам, подтверждающим их идентичность, таким как гендерно-нейтральные ванные комнаты, трансинклюзивные виды спорта и позитивные внеклассные занятия. такие мероприятия, как альянсы по гендерным вопросам и сексуальности (GSA).
ЛГБТ-молодые люди, которые сообщили, что у них есть хотя бы один принимающий взрослый — будь то учителя, тренеры или консультанты — на 40% реже сообщали о попытке самоубийства в прошлом году.В рамках проекта Trevor была создана Типовая политика школьного округа по предотвращению самоубийств, которая включает требования к подготовке учителей, инструктаж по психическому здоровью учащихся, а также политику и процедуры по предотвращению, вмешательству и предотвращению самоубийств. Сейчас, более чем когда-либо, крайне важно, чтобы с возвращением очного обучения школы предоставляли ЛГБТ-студентам безопасную учебную среду, в которой они могли бы чувствовать себя уполномоченными, поддерживаемыми и принятыми своими сверстниками и преподавателями.
H&M + Проект Тревора
6.В каком смысле проект Trevor Project имеет решающее значение для ЛГБТ-молодежи, особенно в том, что касается предотвращения самоубийств?
Поддержка, которую оказывает The Trevor Project, очень важна, потому что самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодых людей, а у ЛГБТ-молодежи более чем в четыре раза больше шансов совершить самоубийство, чем у их гетеросексуальных или цис-ровесников. Молодежь ЛГБТК обращается к Тревору, потому что мы поддерживаем ЛГБТК и являемся надежным поставщиком кризисных услуг.Все наши добровольцы хорошо обучены отвечать на звонки, общаться в чате и отправлять текстовые сообщения от ЛГБТ-молодежи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, когда они склонны к суициду или нуждаются в безопасном, непредвзятом месте для разговора.
Почти три четверти молодых людей заявили, что они либо не будут, либо не уверены, будут ли у них другие услуги, если «Проект Тревор» не существует. Мы стремимся быть рядом с каждым молодым ЛГБТ-сообществом, находящимся в кризисной ситуации, с четким посланием: вы любимы, ваша жизнь имеет ценность, и вы никогда не одиноки.
7.Как вы думаете, в чем заключается ответственность брендов за участие в просоциальной деятельности, связанной с активизмом?
Каждый может сыграть свою роль в создании изменений и достижении прогресса в нашем обществе. Бренды — особенно те, которые имеют большие платформы и влияние — также несут ответственность за выполнение этой роли. Мы признательны H&M и другим нашим торговым партнерам за помощь в решении важных вопросов и призываем других последовать их примеру. Помимо существенной финансовой поддержки, которую бренды могут оказывать некоммерческим организациям, таким как The Trevor Project, существует также прямая выгода для сообщества, когда бренды громко заявляют о своей поддержке Pride; мы обнаружили, что более половины молодых людей заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТ-сообщество, положительно влияют на их отношение к ЛГБТК.Наконец, важно помнить, что гордость не начинается и не заканчивается в июне — возможность поддержать гордость — это 365 дней в году. Мы очень рады, что H&M является круглогодичным партнером The Trevor Project, демонстрируя свою искреннюю поддержку нашей работе.
8. Какое из самых значительных результатов или положительных результатов, которые вы видели, принесло партнерство между The Trevor Project и H&M?
Мы не смогли бы выполнять ту работу, которую мы делаем, и добиваться того прогресса, которого мы достигли, без наших торговых партнеров, таких как H&M.За последние несколько лет проект «Тревор» значительно вырос благодаря реализации пяти ключевых программных областей: кризисные услуги, поддержка коллег, исследования, образование и информирование общественности, а также защита интересов. С 2019 года мы работаем над масштабированием обучения волонтеров, чтобы ежегодно увеличивать количество консультантов по кризисным службам. В дополнение к оригинальным межсекторальным ежемесячным сводкам исследований наша исследовательская группа запустила в 2019 году крупнейшее в мире исследование психического здоровья ЛГБТ-молодежи и выпустила в общей сложности три национальных годовых отчета.Мы активизировали пропагандистскую работу Тревора на местном, государственном и федеральном уровнях, чтобы защитить права ЛГБТК, включая законопроекты о защите ЛГБТ-молодежи от конверсионной терапии, которые были введены в 40 штатах. Партнерство H&M помогает нам продвигать эту работу, собирая значительные средства и повышая осведомленность о нашей миссии. В июне 2021 года, когда H&M выступала в качестве одного из наших ключевых партнеров Pride, наши консультанты по кризисным ситуациям обслужили более 19 500 контактов в кризисных ситуациях с бесплатной конфиденциальной поддержкой по телефону, в чате и в текстовых сообщениях.
9. Насколько важно для ЛГБТК + молодежи видеть союзников в популярной культуре, будь то знаменитость или известный человек, основной бренд и т. Д.?
Представление ЛГБТК в основных средствах массовой информации чрезвычайно важно, поскольку оно заставляет молодежь ЛГБТК чувствовать себя замеченной, подтвержденной и уверенной в том, что они не одиноки. Более 80% молодежи заявили, что знаменитости, принадлежащие к ЛГБТК, положительно влияют на то, как они относятся к ЛГБТК, и более половины молодежи заявили, что бренды, поддерживающие ЛГБТК-сообщество, положительно влияют на их ЛГБТ-идентичность.По мере того, как мы по-прежнему видим все большую заметность маргинализированных сообществ в массовой культуре, разнообразные образы станут нормализоваться, что, в свою очередь, создаст более безопасный и более приемлемый мир для всех нас.
10. Для людей, которые хотят участвовать в таком деле, как The Trevor Project, как лучше всего изменить ситуацию?
Есть несколько способов принять участие в The Trevor Project — от пожертвования (TheTrevorProject.org/Donate) до подачи заявки на волонтерство (TheTrevorProject.org / Volunteer) для распространения информации о наших ресурсах.
Утверждающие пространства и системы поддержки работают, чтобы спасти жизни молодых ЛГБТК. Люди могут быть активными в своих сообществах, чтобы обеспечить доступность и процветание более безопасных, благоприятных пространств. Даже попытка уважать чьи-то местоимения и поощрение окружающих к тому же может иметь огромное значение. Наше исследование также показало, что ЛГБТ-молодежь, у которой есть хотя бы один принимающий взрослый, на 40% реже сообщала о попытке самоубийства.Если у вас будет возможность, станьте этим человеком для молодого человека в своей жизни.
Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь или поддержка, подготовленные кризисные консультанты Trevor Project доступны круглосуточно и без выходных по телефону 1-866-488-7386, через чат www.TheTrevorProject.org/Help или отправив текстовое сообщение START на номер 678678.
Боли во время беременности вас сбили? Прочтите это
Головная боль . Головные боли могут обостряться во время беременности, особенно в первом триместре, когда рост уровня эстрогена может усугубить их, сказала Латиша Барфилд, сертифицированная медсестра-акушерка и доцент кафедры медсестер и акушерства в Международном университете Флориды в Майами.Головные боли также могут быть вызваны увеличением объема крови во время беременности, что может вызвать расширение кровеносных сосудов в голове. Другие триггеры головной боли могут включать недостаток сна, стресс, мышечное напряжение, обезвоживание и непоследовательное питание (что может вызвать низкий уровень сахара в крови).
Как облегчить это: Хотя трудно отдыхать, когда вам неудобно, тошнотворно или тревожно по поводу новой беременности, постарайтесь уделять первоочередное внимание сну и действиям по снятию стресса, таким как массаж, пренатальная йога или спокойное времяпровождение, сказал доктор .Айзекс. Чтобы предотвратить обезвоживание, регулярно пейте воду из бутылки. И избегайте падения уровня сахара в крови, часто перекусывая небольшими порциями. Ваш врач также может порекомендовать ацетаминофен.
Постоянные, сильные головные боли или головные боли, которые будят вас по ночам, могут быть поводом для беспокойства. Если они не уйдут с Тайленолом или они почувствуют себя «самой сильной головной болью в вашей жизни», — сказала доктор Шеннон Кларк, доцент кафедры акушерства и гинекологии отделения медицины плода и матери в Медицинском отделении Техасского университета. в Галвестоне сообщите об этом своему врачу, потому что это может свидетельствовать о более серьезном заболевании.Необъяснимые сильные головные боли могут быть признаком преэклампсии (гипертонии, вызванной беременностью), которая может быть опасной для жизни.
(Тошнота, хотя технически это не «боль», может быть изнуряющей — особенно на ранних сроках беременности. Советы о том, как с этим справиться, см. В нашем руководстве здесь.)
Понимание и облегчение типичных болей во втором триместре.
Тазовая боль. Гормоны, выделяемые вашим организмом во время беременности, могут ослабить суставы и связки в области таза при подготовке к родам, что может вызвать сильный дискомфорт, начиная со второго триместра, сказала Марианна Райан, физиотерапевт из Нью-Йорка и автор. компании «Baby Bod.”
Когда суставы и связки ослаблены и расширяющаяся матка начинает давить на них, это может дестабилизировать задние суставы таза (крестцово-подвздошные суставы) и передний хрящевой сустав таза (лонный симфиз).