Болят мышцы ноги от бедра до колена: какие причины, лечение, как помочь дома?

почему тянет мышцы сзади, лечение болей

Болит нога от бедра до колена обычно после напряженного трудового дня или продолжительной спортивной тренировки. Человек отдохнул, дал возможность тканям восстановиться – и все прошло. А если нет? Боль от бедра до колена в этом случае может быть признаком травмы, незамеченной сразу – например, растяжения мышц или повреждения связок. Или же нога болит от ягодицы до колена по причине какого-либо заболевания.

Какого именно, установить может только квалифицированный специалист после осмотра пациента. Современные диагностические методы позволяют достаточно быстро выяснить, что вызвало боль, почему болят ноги от бедра и до колена. До этих пор проводится общая терапия, направленная преимущественно на устранение наиболее досаждающих симптомов, в том числе и болезненности. Качественное полноценное лечение начнется только после получения результатов обследования и постановки диагноза.

Причины болевых ощущений в ноге

Дискомфорт в конечностях может быть вызван самыми разными факторами. Их все можно поделить на три группы:

• травматические – удары, ушибы, несчастные случаи, хирургические вмешательства;
• патологические – связанные с заболеваниями опорно-двигательной системы человека;
• физиологические – стрессы, переутомление, беременность.

Боли в ногах при лишнем весе, как правило, связаны не только с чрезмерными нагрузками на сустав, но и с рядом сопутствующих патологий – варикоз, нарушение кровообращения, артроз

При этом необязательно нарушение будет локализоваться там же, где беспокоит боль. Источниками болевых ощущений могут быть самые разные части тела – кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы, связки или кости, внутренние органы. Они в свою очередь могут поражаться при таких состояниях, повреждениях и заболеваниях:

• переохлаждение или перемерзание;
• физическое перенапряжение;
• травмы связок, сухожилий и костей – переломы, разрывы, вывихи, ушибы;
• нарушение кровообращения при патологиях сосудов – атеросклероз, варикоз, тромбофлебит и т.д.;
• суставные нарушения в нижних конечностях– артриты и артрозы;
• заболевания позвоночника – остеохондроз, межпозвоночная грыжа;
• невралгии – воспаление нерва по причине ущемления или пережимания:
• онкологические заболевания – непосредственно опухоли в тканях бедра или метастазы, лейкоз, саркома;
• инфекционные процессы – абсцессы, нагноения тканей;
• воспаления других органов – например, при цистите, воспалении мочевого пузыря, или пиелонефрите, воспалении почечных лоханок, боли могут отдавать в пах, бедра, тянуть правую или левую ногу.

Тянущие боли в правой или левой ноге, особенно усиливающиеся ночью, могут возникать при ожирении и беременности. Причины схожи. В обоих состояниях увеличивается масса тела, нарушается нормальное кровообращение, изменяется гормональный фон. В комплексе эти факторы становятся причинами ломоты, дискомфорта, отечности в нижних конечностях. Но если беременность – естественное состояние женщины и боли требуют в данном случае не лечения, а просто наблюдения, то при ожирении нужно срочно принимать меры.

Иногда врачи затрудняются установить, почему ломит и тянет ногу от бедра до колена. В этом случае говорят о психосоматических нарушениях, когда пациенту кажется, что он испытывает боли разной интенсивности, но на самом деле он здоров. В этом случае требуется помощь не хирурга или ортопеда, а психолога.

Внимание! Причин мышечных или суставных болей в области колена и бедра может быть несколько. Чаще всего врачам приходится сталкиваться с комплексом хронических патологий, обострившихся по причине инфекции или перегрузки. Лечится обычно та болезнь, которая проявляется наиболее ярко, что в корне неправильно. Устранить нужно обязательно все провоцирующие боль факторы, иначе она вернется вновь через время.

При отсутствии признаков травмы и болезни искать причину болей в конечностях следует в психических расстройствах

Сопутствующая симптоматика

Если ноги болят очень сильно, человеку сложно дифференцировать локализацию и вид боли. Но сделать это необходимо, чтобы облегчить постановку корректного диагноза. Например, артрит инфекционного характера и невралгия будут проявляться болями разного типа и интенсивности. Также нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы, которые возникают одновременно с болями или перед болевым приступом и обязательно рассказать о них врачу на приеме.

Какие симптомы в данном случае имеют диагностическое значение:

• Отечность. Отек спереди или сзади на бедренной части ноги может быть результатом воспаления, удара, скопления жидкости в тканях, абсцесса или злокачественного образования. Важно дифференцировать просто отечность и образование уплотнения в тканях. Кратковременная отечность обычно сопровождает ушибы, воспалительные процессы. Плотные опухоли – признак доброкачественной кисты, абсцесса или онкологии.
• Изменение цвета кожных покровов. Это важный диагностический симптом. Покраснение – признак ожога, обморожения, укуса насекомого, воспаления. Посинение — симптом ушиба, гематомы, варикоза. Бледность кожи бывает при переломах с повреждением мягких тканей, кровеносных сосудов, атрофии тканей.
• Повышение температуры тела, местное или общее. Жар – это специфический симптом. Он характерен для инфекции, прогрессирующего воспаления. Но температура не увеличивается при патологиях, связанных с невралгией.
• Ограничение подвижности. Нарушается подвижность всей конечности, в коленном или в тазобедренном суставе – вот на что обратит внимание специалист при внешнем осмотре и опросе пациента. Пациент не может ступить на ногу, согнуть ее в колене или в бедре, повернуть кнаружи обычно при переломах. Но также это может быть проявление артрита и подагры. При некрозе головки бедренной кости подвижность ноги сохраняется, а при вывихе нога может становиться разболтанной и выворачиваться вокруг оси чрезмерно и неконтролируемо.
• Снижение физической активности. Если постоянно тянет ногу от ягодицы до колена, то пациент часто также жалуется на быструю утомляемость конечностей. Усталость иногда возникает сразу же после пробуждения, без нагрузок, не проходит даже после длительного отдыха.
• Снижение или нарушение чувствительности конечности. Иногда бывает так, что тазобедренные мышцы ноют и крутят, но при этом кожные покровы над ними утрачивают чувствительность, пациент жалуется на ощущение «мурашек», зуда, жжения. Онемение конечности может быть периодическим или постоянным. Это опасный и плохой признак, так как потеря чувствительности говорит о нарушении кровообращения и угрозе атрофии тканей.
• Судороги. Спазмы мускулатуры и связок ноги нередко сопровождают острую или ноющую боль, возникают до или сразу после приступа. Это серьезный симптом, о котором обязательно требуется сказать врачу, особенно, если судороги ног возникают у беременных на последнем триместре.

Причина боли от колена до бедра очевидна – ушиб с гематомой, но разрыв связок или перелом кости также не исключены, нужен рентген

Сопутствующая симптоматика имеет большое диагностическое значение. Но не решающее. Ощущения пациента и заключения врача после визуального осмотра могут быть фальшивыми, вот почему важно обязательно проводить инструментальную диагностику и сопоставлять результаты внешнего осмотра, опроса пациента и показаний приборов и лабораторных исследований.

Запомнить: характер болей при различных патологиях также различается. Острая и сильная боль – признак травмы и воспаления. Ноющая – невралгии, миалгии, запущенного хронического заболевания суставов. Стреляющая боль в ноге – типичный признак ущемления седалищного нерва, жгучая и очень интенсивная – подагры. Но выводы можно делать только после рентгена и получения результатов лабораторных анализов мочи и крови.

Заболевания, при которых болят ноги

Итак, если видимые травмы и повреждения ноги отсутствуют, причину болевых ощущения следует искать в одном из таких заболеваний:

• Артроз – распространенное заболевание суставов неинфекционного характера. Вызывается нарушением обменных процессов в тканях, возрастными изменениями, износом суставных тканей при постоянных и чрезмерных нагрузках. Помимо болей в конечности, пациент жалуется на скованность сустава, ограничение подвижности при сгибании и разгибании, повороте ноги. При движениях слышен характерный хруст. Боли при артрозе возникают после нагрузок, усиливаются к вечеру, «на погоду».
• Артрит – инфекционное воспаление суставных тканей, толчком могут стать аутоиммунные нарушения, острые и хронические инфекции других внутренних органов, наследственная предрасположенность, сильная интоксикация организма. Боль при артрите возникает преимущественно по утрам вместе со скованностью тазобедренного сустава. В тяжелых случаях пациент не может встать на ногу и остается на несколько часов буквально прикованным к постели. Однако к обеду подвижность ноги восстанавливается, больной в состоянии ходить и двигаться, как обычно. В отличие от артроза, артрит может развиться в любом возрасте, даже без физических перегрузок суставов бедра или колена.
• Некроз головки бедренной кости. По причине нарушения кровообращения в тканях, патологий сосудов кости не получают необходимых питательных веществ, воспаляются и начинают разрушаться. Боли при этом возникают только в передней части бедра, иногда могут исчезать полностью, затем возобновляется даже при небольших нагрузках. Нога остается полностью подвижной. Некроз бедренной кости приводит к перелому и деформации тазобедренного сустава, после чего кости самостоятельно срастаются. Нередко человек после перенесенного заболевания остается инвалидом.
• Остеохондроз. При остеохондрозе поражаются обычно позвонки шейного или поясничного отдела позвоночника. Из-за ущемления нервных корешков волнообразные боли иррадируют в пах, ягодицы, бедра и колени, могут охватывать всю ногу. Конечность может периодически полностью утрачивать подвижность, ее сковывают судороги. Дискомфортные ощущения усиливаются ночью или после нагрузок.
• Злокачественные новообразования. Боли могут локализоваться в любой части ноги от бедра и до колена в зависимости от размеров и локализации опухоли. Интенсивность болевого синдрома зависит от характера новообразований, стадии заболевания. Типичный признак онкологических болей в тканях – они не снимаются с помощью обычных анальгетиков и спазмолитиков.
• Варикоз – заболевание развивается на фоне снижения эластичности сосудов, нарушения кровообращений и воспаления вен. Боли могут беспокоить на протяженности сосудов от колена до бедра, подвижность конечности ограничивается редко, чаще именно из-за болей.
• Межпозвоночная грыжа. При такой патологии также ущемляются нервные корешки, отвечающие за подвижность нижних конечностей. Нога может внезапно неметь, покрываться «мурашками». Боли возникают обычно резко, они очень сильные, но могут быть также тянущими, нарастающими или волнообразными.

Защемление нерва, воспаление сустава, растяжение связок и мышц, дистрофия кости – причин болей в бедре много, вот почему нужно обследование и помощь специалиста

Туннельно-фасциальный синдром, ревматизм, остеоартроз, миалгии различной природы происхождения – эти патологии тоже сопровождаются болевыми ощущениями в верхней части ноги. Не всегда даже врач может сразу же поставить точный правильный диагноз, вот почему нужно комплексное обследование. Лечение наугад приведет только к осложнениям.

На заметку: боли мы привыкли воспринимать как признак перегрузки конечностей, последствия интенсивного воздействия на ткани. Но иногда они возникают при совершенно обратных обстоятельствах, когда человек долгое время не двигается, ведет малоподвижный образ жизни. Человек может не иметь лишний вес, наоборот, быть худощавого телосложения. Но даже небольшая прогулка, преодоление ступенек провоцирует дискомфорт, судороги, болевые ощущения.

Методы лечения

Лечение проводится в двух основных направлениях:

• устранить симптоматику болезни;
• устранить ее причину.

Вначале врач в любом случае подберет обезболивающие средства в соответствии с возрастом пациента, его физиологическими особенностями и образом жизни, а также с учетом характера и интенсивности болей. Это могут быть нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики и спазмолитики. Стандартно назначают НПВС внутрь в виде порошков или таблеток: Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен, Нурофен, Нимесулид.

Местно для усиления эффекта используют мази с теми же активными компонентами и экстрактами лекарственных растений для усиления эффекта. Хорошо себя зарекомендовали такие мази: Вольтарен, Диклофенак, Нимид.

При выраженном варикозе, гематомах врач может порекомендовать Троксевазин или Троксерутин, гепариновую мазь. Оба средства нормализуют кровообращение, способствуют рассасыванию тромбов и препятствуют образованию новых. Также эти мази помогают быстрее избавиться от синяков и гематом.

Все назначения врач будет делать только после проведения стандартного инструментального обследования конечности – рентгенограмма, УЗИ или КТ

Схема дальнейшего лечения составляется на основании результатов полного обследования и диагноза. При бактериальных инфекциях тканей или других внутренних органов врач назначит антибиотики перорально или внутримышечно. При дегенеративно-дистрофических процессах назначается курс хондропротекторов. Это препараты новых поколений, содержащие органические компоненты, необходимые для восстановления суставных тканей и предупреждения дальнейших разрушений. Многие из них представлены в виде биологически активных добавок. Их эффекивность официально не подтверждается, чтобы получить результат, потребуется принимать их регулярно на протяжении нескольких месяцев.

Эффективнее инъекции хондроитина и глюкозамина, часто дополненных гиалуроновой кислотой или коллагеном. Такой укол называют «жидким протезом» сустава. Он помогает быстро снять боли и восстановить разрушенные ткани, но стоит достаточно дорого и доступен не всем пациентам.

Если выявлена онкология, то лечение предстоит длительное и комплексное, боли в ногах в этом случае – лишь один из симптомов тяжелой болезни. Если удастся ее побороть, боли тоже пройдут.

Травмы лечатся путем обездвиживания поврежденной конечности, приема обезболивающих и противовоспалительных средств. Важным моментом в данном случае являются физиопроцедуры. Массаж, специальные упражнения, иглорефлексотерапия, прогревания и прочие физиопроцедуры помогают не допустить атрофирования тканей, когда нога долго находится в гипсовой повязке, и быстрее восстановить функции конечности после травмы.

Порошки, уколы, мази или БАДы – сегодня несложно подобрать комплекс медикаментов различного действия, чтобы быстро устранить боли в ногах и их причину

Также прогревания и лечебные упражнения стимулируют кровообращение. Это усиливает действие медикаментов и ускоряет регенерирующие процессы в тканях. Потому в интересах самого пациента ходить на процедуры, делать дома гимнастику и массировать ногу. Если человек давно собирался записаться в бассейн, самое время это сделать – плавание будет очень полезным на этапе выздоровления.

Профилактика

Боли в ногах, ограничивающие физическую активность, так или иначе влияют на работоспособность и самочувствие человека – неприятный момент. Чтобы не допускать его снова и снова, после лечения следует подумать о мерах профилактики. Самый лучший – регулярные занятия спортом.

Тогда ткани будут получать дозированные нагрузки, укрепляться и полноценно функционировать. В случае инфекции или травмы они быстрее восстановятся без проблем и осложнений. Кроме того, люди, занимающиеся спортом, ведут здоровый образ жизни, сбалансировано питаются и не имеют лишнего веса. А это важно для состояния конечностей.

Занятия спортом и ЗОЖ – лучшая профилактика любых болезней

Людям, имевшим в анамнезе переломы или операции на бедре, колене, старше 40 лет, задействованным на вредной работе, связанной с большой нагрузкой на ноги, следует находить время раз в год консультироваться с ортопедом или ревматологом и делать рентген суставов.

Резюме: боль в ноге от колена и до бедра может возникать по самым разным причинам. Если переутомление и травма исключены, лучше не затягивать с визитом к врачу и обследованием. Возрастные изменения суставов, которые сопровождаются дискмофортом, не остановить, но можно замедлить и сохранить физическую активность. Воспалительные процессы, особенно с нагноениями, абсцессами, опухолями обязательно нужно корректно пролечить. После любого лечения всегда следует восстановительный период. Не стоит пренебрегать завершающим этапом лечения – это также лучший метод профилактики рецидива.

лечение в клинике Стопартроз в Москве

Литвиненко А. С.

4 сентября 2019 3331

Периодически болит нога до колена? Выявить причины подобных проявлений и избавиться от них поможет визит к опытному доктору. В клинике Стопартроз принимает квалифицированный травматолог-ортопед. Он проведет обследование. На основании его результатов вам порекомендуют эффективный терапевтический курс. Заболевания опорно-двигательной системы здесь лечат комплексно. Для этого практикуют более 20 современных методик.

Почему беспокоит боль от бедра до колена?

Нижние конечности подвергаются колоссальным нагрузкам. Они обеспечивают двигательную функцию и поддержание всего тела в вертикальном положении. Чрезмерные тренировки в спортзале, лишний вес, беременность и иные факторы увеличивают нагрузку. У бодибилдеров очаг поражения — задняя часть бедра. Появление дискомфорта – тревожный знак, который требует консультации врача-травматолога.

При отсутствии патологий жалобы проходят спустя несколько дней. Многие пациенты уверены, что наличие болевого синдрома связано с перегрузками и неполноценным отдыхом, поэтому пренебрегают походами к врачу.

Если болит нога от бедра до колена, в большинстве случаев источник болезненных ощущений локализуется именно в этой области (мышцы, суставы, связочно-сухожильный аппарат). Читайте также, что делать, когда нога болит от ягодицы до колена.

• Травмы различного происхождения. Ушибы, растяжения и переломы случаются при занятии спортом без предварительной разминки, падении, резком ударе. Смена погоды, переохлаждение, ослабление иммунитета способствует усугублению симптомов.

• Миозит. Воспаление скелетных мышц возникает на фоне травмирования, ненормального здоровья сосудов, позвоночника. Чувствуется ломота и ограничение подвижности.

• Артрит и артроз. Чаще затрагивается тазобедренный сустав, реже – коленки. При коксартрозе происходит разрушение хряща, сужение суставной щели. Подвижность значительно ухудшается.

• Остеомиелит. Боль от таза до колена, в патологический процесс вовлекается кость со всеми ее составляющими: надкостница, костная ткань и костный мозг. При отсутствии лечения поражаются все суставные элементы.

• Остеохондроз. Нервные корешки раздражаются. Беспокоит не только болевой синдром, но и онемение.

• Грыжа межпозвонкового диска. Жжет ногу, беспокойства появляются при ущемлении спинномозговых корешков.

Помимо болезней опорно-двигательного аппарата боль в бедре и колене очагами болевых ощущений служат:

• кожные покровы;

• подкожно-жировая клетчатка;

• вены и артерии;

• нервные окончания и нервы.

В числе иных причины – опухолевые новообразования. При надобности травматолог направляет к специалистам другого профиля: флебологу, невропатологу, сосудистому хирургу, онкологу.

Самостоятельно выявить диагноз и установить точную причину боли в колене невозможно. Выявить, почему болят мышцы ноги, сможет только доктор.

Какие бывают сопутствующие симптомы?

Огромное значение в диагностике заболеваний имеет наличие дополнительной симптоматики.

• Повышением температуры тела свидетельствует об инфекции, течении болезни в острой форме.

• Усталость в течение всего дня. Больные не тревожатся по поводу этого признака, на самом деле на самом деле, если болит ночью или в состоянии покоя, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

• Наличие внешнего отека. Он располагается с передней стороны или сзади, болит задняя поверхность бедра и под коленом, болезненность затрагивает бедренную зону или коленную чашечку. Отечность свидетельствует о воспалении, повреждении из-за травмы или неправильной работе сосудов.

• Появление уплотнения или опухоли. Распространенный диагноз – киста Бейкера. Развивается она сзади коленки.

• Онемение и жжение. Одни из основных признаков неврологических патологий. Печет нога при полинейропатии.

• Патологический хруст во время движения. Говорит о поражении суставов. Хруст во время падения или резкого удара – признак разрыва связок.

Когда бедро и колено при ходьбе длительное время, пациент свыкается с проблемой, продолжает ее игнорировать. Тем временем болезнь прогрессирует. Происходит стойкое нарушение походки. Двигательная активность стремительно падает. При повреждении связок, костей, менисков вероятно их неправильное срастание. Исправить серьезные дефекты способна только операция.

Укол в коленный сустав при боли от бедра до колена

Записаться на лечение

Боль в ногах: лечение в Стопартроз

Опасаетесь того, что болевой синдром будет сопровождать всегда, и тяжелых осложнений не избежать? Решите эту проблему, обратившись к специалисту. В клинике лечение подбирают каждому больному индивидуально. Доктор контролирует курс на каждом этапе, при надобности корректирует его.

Медикаментозная терапия подразумевает прием лекарств разных фармацевтических групп. Применяют их в виде мазей, гелей и уколов от боли в коленях.

• Обезболивающие средства. Неизбежны, когда нестерпимо болят ноги от бедра до колена спереди или сзади.

• НПВС. Снимают воспаление, помогают улучшить самочувствие и устранить отечность.

• Хондропротекторы. Показаны для восстановления поврежденной хрящевой ткани.

• Антибактериальные препараты. Применяют при присоединении инфекции.

• Глюкокортикостероиды. Их назначают, если перечисленные лекарства не дают положительной динамики в лечении.

Комментирует врач-ортопед Жежеря Эдуард Викторович:

В Стопартроз делают внутрисуставные уколы, блокады. Для некоторых лиц они являются единственным спасением от сильной боли в ноге от таза до колена. Длительность и частоту уколов регулируют в индивидуальном порядке.

Когда острая симптоматика стихает, боль в колене отдает в бедро незначительно, пациенту прописывают физиотерапевтические процедуры. В основе лежит действие препарата и физические воздействия. Все они улучшают микроциркуляцию крови, повышают усвояемость действующего вещества лекарства, тем самым приближают выздоровление.

• Электрофорез. Постоянный ток помогает доставить лекарственное вещество к очагу поражения.

• Фонофорез. Ультразвук, проникая вглубь, распространяет препарат по капиллярам, снимают воспалительный процесс и отек.

• УВТ. Ликвидирует причины патологии. Звуковые волны свободно достигают глубины тканей, разрушают солевые отложения, спайки, рубцы.

Большинство диагнозов требуют обеспечение обездвиженности. Справляется с этой задачей тейпирование. Процедура основана на фиксации части тела в нужном положении для скорейшего выздоровления.

Когда боль под коленом отдает в бедро, пациенту приходится ограничивать свою двигательную активность. После этого необходимо разминать мышечные волокна. На помощь приходит ЛФК. Она позволяет восстанавливаться после длительного покоя.

Ломит, крутит ногу, особенно у подростков, из-за интенсивного роста или недостаточного поступления в организм кальция и других полезных компонентов. Продолжительный авитаминоз влечет за собой развитие опасных заболеваний, поэтому требуется укрепляющая программа и обогащении рациона витаминами. После соблюдения всех рекомендаций не болят ноги сзади.

Болит колено и отдает в бедро? Не нужно игнорировать этот симптом. Запишитесь на прием к травматологу-ортопеду и избавьтесь от проблемы!

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

причины и к какому врачу обратиться

На чтение 4 мин. Просмотров 3.5k. Опубликовано 03.05.2018 Обновлено 05.02.2019

Дискомфорт в ногах возникает по разным причинам – от банального переутомления до серьезных заболеваний. При боли от бедра до колена следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы опровергнуть или подтвердить развитие опасных патологий.

На что стоит обратить внимание

Болезненные ощущения не всегда локализуются в поврежденном месте. Если начинает тянуть или сводить мышцы от паха до коленки, важно вспомнить, после чего появились жалобы. К основным причинам возникновения болей относятся:

• Повреждение мягких тканей на ноге (надрывы сухожилий и мышц, растяжение связок, недавние ушибы и ссадины).
• Переломы костей. Многие повреждения такого рода дают о себе знать даже после выздоровления, когда кажется, что проблема уже полностью решена.
• Воспалительные процессы: абсцессы и лимфадениты, панникулит.
• Опухоли: лейкозы, саркомы или метастазы, которые лучше всего поддаются лечению на ранних стадиях развития.
• Нарушенная работа нервной системы из-за межпозвоночных грыж, остеохондроза, невритов, травм позвоночника, зажима между нервными окончаниями.
• Кожные заболевания.

Нога от паха до колена может болеть из-за переутомления, старых травм, метеочувствительноти, беременности, слабости мышц, а также после проведения операции на спине или нижних конечностях.

Сопутствующие симптомы боли в ногах

Чтобы верно определить диагноз и начать грамотное лечение, необходимо рассказать врачу о симптомах, которые сопутствуют боли в ноге:

1. Повышенная температура тела. Встречается при многих заболеваниях, но при этом исключает наличие патологий, связанных с нервной системой.
2. Внешний отек. Может образовываться в любом месте верхней части ноги, в том числе на коленной чашечке. Его присутствие говорит о нарушении нормального функционирования сосудов, воспалительном процессе в организме или внутренних повреждениях после травмы.
3. Прощупывание уплотнения. Необходимо провести обследование, чтобы подтвердить или опровергнуть онкологию. Если уплотнение прощупывается на задней части ноги, скорее всего, у пациента развивается киста Бейкера.
4. Онемение кожи и ощущение «мурашек» с внешней части бедра. Говорит о поражении нервной системы. Неприятные ощущения и снижение чувствительности могут распространяться по всей ноге.
5. Боль и покраснение кожи. Сигнализируют о проблемах с сосудами и крупными венами. Иная причина – воспаление мягких тканей.

Боль в ноге от паха до колена с внутренней стороны может возникнуть после активного занятия спортом, физического перенапряжения или преодоления больших расстояний. Важно дать организму отдохнуть. Если дискомфортные ощущения прошли или уменьшились в течение следующего дня, нет поводов для беспокойства.

Дискомфорту подвержены люди с большим весом, а также при сидячей работе и малоподвижном образе жизни. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется сбросить лишние килограммы, начать делать зарядку по утрам, больше ходить.

Связь заболевания и характера боли

В зависимости от первоначальной причины, боль в ноге от колена до паха отличается по своему характеру и силе. За счет этого врачу значительно проще провести обследование и определить верный диагноз.

Острая боль встречается не часто и может свидетельствовать о наличии заболеваний:

• Нагноение в районе бедра, таза или колена. Сопутствующие симптомы: высокая температура тела, отечность кожных покровов и постепенное нарастание неприятных ощущений.
• Травма после падения или удара. Боль может появиться далеко не сразу, особенно, если нет внешних повреждений.
• Межпозвонковая грыжа. Возникает острая нестерпимая боль в нижних конечностях за счет того, что грыжа растет и постепенно меняет свое местоположение. Болевые ощущения иногда могут отдавать в ноги, даже если не делать резких движений.
• Тромбофлебит. Боль усиливается во время движения, хотя дискомфорт нередко ощущается и в спокойном неподвижном состоянии.

Часто пациенты жалуются на то, что болит нога от паха до колена спереди, уменьшается чувствительность внешних кожных покровов и периодически беспокоят тянущие ощущения.
Ориентируясь на эти показатели, можно сделать предположение о наличии заболеваний:

1. Остеохондроз, при котором также наблюдаются дискомфортные ощущения в поясничном отделе, онемение внутренней или передней стороны бедра.
2. Варикозная патология. Без вмешательства специалистов неприятные ноющие ощущения «разрастаются» по всей поверхности ног и становится очень тяжело ходить.
3. Остеоартроз или травмы мениска, которые при отсутствии своевременного лечения могут привести к хроническим патологиям. Их лечить значительно сложнее, редко удается добиться полного выздоровления. Возникают серьезные проблемы с суставами, развиваются воспалительные процессы, скапливается жидкость в суставной сумке. Боль локализируется в задней части ноги, но может и передвигаться. Правый сустав страдает от патологий гораздо чаще.
4. Перенапряжение мышц. Проходит довольно быстро и без посторонней помощи. Народная медицина помогает улучшить состояние.
5. Тунельно-фасциальный синдром. Мышца, отвечающая за натягивание пластины из соединительной ткани снаружи бедра, постоянно напряжена. В результате возникает передавливание нервов, и начинаются перебои кровоснабжения.

Если правая или левая нога болит от паха до колена очень сильно или долго, стоит обратиться к терапевту, который даст направление к узким специалистам: ортопеду-травматологу, хирургу или сосудистому хирургу.

Почему болят ноги от бедра до стопы? Причины и терапия

Ноги на протяжении всей жизни человека испытывают на себе большую нагрузку. Даже в сидячем положении ноги напряжены, не говоря уже о ходьбе или беге. Поэтому и такое явление как боли в ногах настигает в той или иной форме каждого второго человека. Иногда они бывают кратковременными, быстро проходят без последствий для здоровья. Но, как правило, болевые ощущения появляются резко и заставляют человека бежать к специалисту или начать самолечение. Последний вариант однозначно не рекомендован, ведь невыясненная причина боли в ногах, некорректное лечение могут привести к ухудшению состояния. Ведь только доктор может правильно поставить диагноз, проведя обследование и назначив эффективную терапию. Важным моментом является своевременное обращение к специалисту.

Возникает резонный вопрос: «К какому доктору идти, если болят ноги от бедра до стопы?». Первым делом стоит посетить терапевта, который составит анамнез и выпишет направление к необходимому специалисту. Это может быть хирург, ортопед или сосудистый хирург. Все зависит от характера боли и выявленных симптомов. Если вы испытываете болевые ощущения в ступнях и ногах во время ходьбы, вам трудно делать первые шаги, вы чувствуете регулярное онемение ноги, это повод для обращения в поликлинику.

При несвоевременном лечении боль, возникшая только в области коленного сустава, приобретает тотальный характер и распространяется по всей нижней конечности. Такая повсеместная боль от бедра до стопы может быть побочным явлением другого заболевания, например, рака, патологий в позвоночнике или мышцах и т. д. Специалист ее классифицирует и сможет обеспечить эффективное вмешательство (медикаментозное, а для запущенных случаев и оперативное), поэтому в данном случае пациенту необходимо четко и адекватно уметь оценить свои болевые ощущения.

В данной статье разберемся, почему болят ноги от бедра до стопы. Итак, приступим.

Причины и симптомы

Есть ряд заболеваний, которые могут спровоцировать боли в ногах от бедра до самой ступни. Они имеют различную симптоматику, иногда похожую, а иногда и кардинально отличающуюся в зависимости от патологии. Ниже мы подробно рассмотрим основные и самые распространенные варианты болезней, вызывающих состояние, при котором болит левая нога от бедра до стопы или правая.

Венозная гиперемия

Это патология, связанная с чрезмерным объемом крови в венах, что может быть вызвано закупоркой тромбами. Кровь не имеет возможности оттечь назад, что приводит к покраснению кожи. Если заболевание вызвано иной патологией, то продержаться такое состояние может до нескольких суток и однозначно требует вмешательства специалиста. Наиболее вероятная причина заболевания – продолжительное нахождение ноги в некомфортном состоянии. Нога при этом отекает, синеет, становится холоднее других частей тела, появляются сильные боли и дискомфорт. Последствием может стать атрофия конечности. Помимо этого, такое глобальное нарушение кровотока приводит к тромбофлебиту, тромбоэмболии и тромбозу. Если не принять меры, наступит некроз тканей и гангрена. Чем это грозит, когда болит правая нога от бедра до стопы? Об этом ниже.

Чаще всего венозная гиперемия возникает как следствие варикоза, который также является причиной болей в ногах. Варикозное расширение вен – это истончение стенок вен, образование узлов вследствие их расширения и удлинения. Каждая третья женщина и каждый десятый мужчина в мире страдают от этого вида патологии.

Причинами варикоза, когда болят ноги от бедра до стопы, являются высокие физические нагрузки либо их полное отсутствие, быстрый набор веса, генетическая предрасположенность и нарушения гормонального фона. К менее распространенным причинам относят стрессы, спортивные перегрузки, неудобную обувь. Характерной особенностью варикоза является появление сосудистых звездочек на ногах.

Артроз

Заболевание, сопровождающееся истончением и атрофией хряща в суставе. Процент патологии особенно высок среди людей старшего и пожилого возраста. Артроз появляется как результат патологии в обмене веществ сустава, приводящей к потере эластичности хряща. Причинами артроза специалисты называют гормональные сбои, нарушение обмена веществ, генетику, сбои в кровотоке, пожилой возраст, наличие ревматоидного артрита и т. д. Но самой распространенной предпосылкой для возникновения артроза считается неадекватная нагрузка суставов. Все это сопровождает ноющая боль ноги от бедра до стопы.

Избыточный вес, травмы, острый гнойный артрит, неправильное питание, интоксикация и частые простуды также могут стать причиной появления артроза. Высок риск развития артроза и у людей некоторых профессий, таких как шахтер, рыболов, каменщик.

Болезнь сопровождается воспалением суставов, которые характерно хрустят из-за стирания хряща. Артроз может привести к необратимому разрушению сустава и дальнейшей инвалидности. А если болит правая нога — от бедра до стопы?

Атеросклероз

Хроническая патология кровеносных сосудов, связанная с образованием холестериновых бляшек и налетов, при этом поражаются сосудистые стенки, они теряют свою эластичность. Со временем сосуды уплотняются и сужаются, нарушая кровообращение. Атеросклероз считается очень опасным заболеванием, так как распознается только на поздних стадиях и может стать причиной ишемии и инфаркта. С возрастом повышается процент заболеваемости, поэтому специалисты называют атеросклероз старческой болезнью. Наибольшее распространение данное заболевание получило в развитых странах, так как питание большей части населения не является правильным в силу современного городского ритма жизни.

Симптомами атеросклероза являются озноб в конечностях, «затекание» ног, как при длительном нахождении в неизменном положении, бледность кожи с четким сосудистым рисунком. Поздние стадии атеросклероза характеризуются болями, локализованными в бедрах, ягодицах и икрах, что приводит к хромоте, дегенерацией тканей, образованием язв и ран, покраснением пальцев и некрозом.

Что значит, когда болит нога и покалывание в бедре и стопе?

Туннельно-фасциальный синдром

Наиболее часто встречающееся в компрессионных невропатиях заболевание. Появляется в результате разрушения хрящей в позвоночных суставах. Вызывает сжатие тканей в паховой связке, что приводит к болезненности во внутренней области бедра и паха, хромоте, проявляющейся во время физических нагрузок, судорогам ног в ночное время.

Отсутствие лечения может привести к дистрофии мышц. Есть несколько разновидностей туннельного синдрома, в зависимости от локализации боли. При болезни Рота страдает внешняя поверхность бедра, а при синдроме грушевидной мышцы болезненность проявляется в стопе и голеностопе. Чаще всего туннельно-фасциальный синдром настигает людей, чья профессия предполагает многократное сгибание и разгибание ног.

Бывает, что болит левая нога от бедра до стопы.

Остеохондроз

Является следствием дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках и непосредственно позвонках, что приводит к деструкции хрящевых и соединительных тканей. Как результат сокращается межпозвоночное пространство и происходит смещение. Причинами заболевания могут стать инфекции, травмы, плоскостопие, генетика, интоксикация, старение и условия труда.

На начальном этапе остеохондроз протекает латентно, поэтому и лечение проблематично. Постепенно возникают тянущие боли от бедра до стопы.

Остеохондроз может локализоваться в любой части ноги, где имеется суставной хрящ. Основным признаком заболевания является быстрая утомляемость нижних конечностей. Из-за пожилого возраста пациентов данный симптом, как правило, игнорируется на начальном этапе, к помощи специалиста человек прибегает только когда заболевание перетекает в острую форму. К другим симптомам остеохондроза относятся боли в тазобедренных, коленных суставах и икроножной мышце, судороги, онемение ног, покраснение пораженного сустава, обострение или купирование чувствительности ног. Болевой синдром, как правило, появляется во время физических нагрузок или непосредственно после них.

По какой причине может возникнуть сильная боль от бедра до стопы?

Межпозвоночная грыжа

Это одно из побочных явлений, сопровождающих остеохондроз. При грыже межпозвоночный диск выступает между позвонками, давя на корень нерва в спинномозговом канале. Также вызывает дискомфорт в ягодицах и пояснице. Но чаще болят ноги от бедра до стопы.

Причинами возникновения межпозвоночной грыжи, помимо остеохондроза, называют: травмы позвоночника, избыточный вес, высокие физические нагрузки или, напротив, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и т.д.

Тендопериостопатия

Воспалительный процесс в местах соединения костей и сухожилий. Боль от бедра до стопы беспокоит только во время движения ногами. Причинами возникновения можно считать физические перегрузки, возраст, неудобную обувь, инфекции (острые или хронические), плоскостопие и т.д.

Травмы

Ушибы ног — самые часто встречающиеся повреждения в нижних конечностях. Бывают самостоятельными и сочетанными. Интенсивность и объем повреждений зависит от локализации ушиба.

Переломы также не уступают ушибам по распространенности. Они бывают открытые и закрытые, со смещением и без, вероятные (болезненность при движении, отек) и достоверные (неестественное положение конечности, хруст).

Растяжение возникает при беге, ходьбе в быстром темпе, занятиях спортом и т.д. Мышцы напряжены постоянно, наблюдается ноющая боль от бедра до стопы, отечность.

Разрыв связок может быть как незначительным, так и приводящим к полному отделению мышцы. Возникает при резком сгибании ноги на старте или остановке при беге. Разрыв связок сопровождается болью, гематомой и спазмом мышц.

Краш-синдром – длительное (более 8 часов) сдавливание тканей ног обломками (при разрушении зданий, например). Возникает в результате несчастных случаев, сопровождается отеками мышц.

Тромбофлебит

Многие жалуются, что у них болят ноги от бедра до стопы ночью.

Это может означать воспаление стенок вен и возникновение тромба. Различают тромбофлебит поверхностных и глубоких вен. Последний вариант наиболее опасен, так как тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, что приведет к летальному исходу. Тромбофлебит сопровождается тянущими болями в ноге, повышением температуры тела, гиперемией кожи. Нога может отечь в месте образования тромба, кожа синеет, вены расширяются и четко ощущаются при пальпации.

Рожа

Заболевание инфекционного характера, причиной которого являются стрептококки. Проявляется ознобом, слабостью, головной и мышечной болью, иногда тошнотой и рвотой, лихорадкой и учащенным сердцебиением. На коже появляется покраснение с четкими границами, горячее на ощупь и болезненное.

Нарушение метаболизма

При нарушении водно-солевого баланса могут также возникать боли в бедре и онемение стопы. Так происходит при обезвоживании, вызванном инфекцией или отравлением, а также это может говорить о сахарном диабете.

Панникулит – патология жировой клетчатки. Носит воспалительный характер и приводит к деструкции жировых клеток и их замещению другими тканями. В результате образуются узелки и бляшки. Под кожей при этом на разной глубине появляются уплотнения.

Ишиалгия

Это не одно заболевание, а совокупность патологий, появляющихся в результате давления на седалищный нерв. Боли проявляются во всей спине, а также в ногах, так как седалищный нерв — самый длинный и толстый в организме человека. Ишиалгия возникает там, где нервное окончание седалищного нерва раздражается или защемляется. Факторами, вызывающими ишиалгию, являются беременность, грыжи в межпозвоночном пространстве, остеохондроз, диабет, тромбоз и т.д.

Симптомами ишиалгии являются болевой синдром разной интенсивности в задней части бедра до стопы, высокий тонус мышц спины, дискомфорт, хромота, недержание мочи, судороги и онемение.

Помимо заболеваний, есть еще целый ряд факторов, которые могут привести к болям в нижних конечностях, причем они не связаны напрямую с ногами. Курение, радикулит, нарушенный метаболизм и анорексия могут провоцировать возникновение болей. Пожилые люди, пережившие ампутацию, наиболее часто страдают от фантомных болей. Это явление не изучено до конца, поэтому и избавить человека от этих болей не представляется возможным. Если говорить о молодых людях, то боли в ногах в данном случае обусловлены высокими физическими нагрузками, контрацепцией (побочным явлением которой является варикоз), вредными привычками (алкоголь и табакокурение) или беременностью. Последняя дает большую нагрузку на ноги и позвоночник, так как вес резко увеличивается. Во время беременности повышается риск возникновения варикоза и тромбов.

Как выявить патологию, от которой болят ноги от бедра до стопы?

Диагностика и лечение

Прежде чем сдавать анализы, необходимо посетить ряд специалистов, а именно терапевта для общей консультации, травматолога (чтобы исключить связь болевого синдрома с ранее полученными травмами), хирурга (проверка состояния сосудов), ревматолога (анализ суставных нарушений), флеболога (УЗИ вен), невролога (при судорогах и онемении), иногда онколога (при подозрении на злокачественную опухоль).

На начальном этапе диагностики боли в ноге от бедра до стопы пациенту назначается ряд клинических анализов. От результатов будет зависеть дальнейшая последовательность действий для постановки верного диагноза и назначения корректной терапии. Исследований для определения причины болей в ногах довольно много:

1. Общий анализ крови (особое внимание уделяется показателям лейкоцитов и эритроцитов для выявления инфекционных воспалительных заболеваний).
2. Анализ водно-электролитных патологий (мочевина, электролиты, креатинин).
3. Кровь на уровень глюкозы, показывающая возможное наличие сахарного диабета.
4. Анализ крови на биохимию (уровень мочевой кислоты и холестерина).
5. Микробиологические исследования (соскоб на хламидии).
6. Рентгенологическое исследование.
7. Онкомаркеры (при подозрении на опухоль).
8. Исследование на ревматоидный фактор (серологический анализ).
9. При подозрении на туберкулез или остеомиелит берется пункционная биопсия кости.
10. Дуплексное сканирование (исследование сосудов).
11. Ангиография сосудов (при диагностике атеросклероза).
12. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография).
13. Реовазография (обследование артерий ног).
14. Сцинтиграфия скелета (назначается при подозрении на наличие метастаз).
15. ЛИД (лодыжечный индекс давления) показывает сужения в артериях.

Так как боли в ногах зачастую являются только симптомом, а не первопричиной, лечение зависит от характерных особенностей протекания заболевания на основании обследования, проведенного по назначению специалиста. Например, варикоз первых стадий не требует лечения в стационаре. Однако в случае варикозного расширения подкожных вен, а также при осложненном атеросклерозе и обостренной межпозвоночной грыже необходима срочная госпитализация и оперативное вмешательство. Таким образом, для исключения болезненного симптома в ногах необходимо вылечить само заболевание, их вызвавшее. Мы выяснили, почему болят ноги от бедра до стопы.

Рекомендации

Основными для всех пациентов рекомендациями являются:

1. Соблюдение специального рациона питания. В частности при сосудистых патологиях необходимо значительно сократить количество жирной и богатой холестерином еды.
2. Избавление от лишнего веса. При этом не только соблюдая правильный режим питания, но и применяя небольшую физическую нагрузку. Для этого есть множество щадящих комплексов упражнений, укрепляющих мышцы спины и таза. При варикозном расширении также есть сеты упражнений, например: сгибание и разгибание ноги в колене, движение стоп по кругу, повороты стопы вбок, сгибание и разгибание пальцев на ногах.
3. Нужно обязательно регулярно в течение дня менять режимы активности, избегая долгого нахождения в неизменной позе. Поэтому в офисе можно делать некоторые упражнения, например, перекатываться с пятки на носок или ходить на месте, высоко поднимая колени.
4. Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц живота снимает напряжение с позвоночника, что снижает риск возникновения болей в пояснице и ногах.
   

Важно знать, что, если болит нога от бедра до стопы, лечение должно быть своевременным.

Ортопеды для снятия напряжения со спины и ног рекомендуют после рабочего дня прилечь с поднятыми вверх ногами, принять ванну, делать массаж стоп и носить только комфортную обувь. При лечении варикоза, как правило, назначаются миорелаксанты, снимающие напряжение с мышц. С целью улучшения кровообращения при сосудистых проблемах выписываются специальные препараты. В комплексной терапии часто назначаются витаминные комплексы.

Хорошо помогает избавиться от болевого синдрома мануальная и физиотерапия, а также лечебная гимнастика и специальные виды йоги. В любом случае меры как профилактические, так и лечебные должны приниматься только после встречи со специалистом. Ведь самолечение опасно для жизни, равно как и использование методик народной медицины.

Восемь из десяти человек считают боли в ногах нормой, признаваясь, что испытывали их по меньшей мере один раз в жизни. Многие жалуются на боли в икрах или пятках, при этом не считая необходимым обратиться за квалифицированной помощью. Особенно это касается пожилых людей, которым свойственно списывать все болевые ощущения в ногах на возрастные изменения. А ведь вовремя принятые меры помогут избежать многих проблем в дальнейшем. Поэтому главное — это прислушиваться к своему организму и обращать внимание на сигналы, им подаваемые, не игнорировать их. Поговорка «волка ноги кормят» приобретает совсем иной смысл, когда речь идет о вероятности потери этих самых ног из-за болезни. В любом случае, имеет смысл следить за спиной и ногами и принимать профилактические меры во избежание проблем.

Жгучие боли вдоль бедра | Спортивний клуб MKCF

Портняжная мышца

Портняжная мышца – самая длинная мышца тела. Её название произошло от латинского слова портной, так как в старые времена портные за работой часто сидели нога на ногу. Чтобы держать ноги в таком положении, портняжным мышцам требуется большое усилие. Портняжная мышца прикрепляется к тазовой кости, затем спускается, пересекая бедро, к его внутренней стороне и снова прикрепляется к большеберцовой кости на внутренней стороне колена. (Большеберцовая кость – большая из двух, имеющихся в ноге.) Такое расположение позволяет портняжной мышце участвовать в поднятии ноги вперед и повороте колена наружу. Удар по мячу в футболе требует сильнейшего сокращения портняжной мышцы.

Эта длинная мышца в нескольких местах прерывается полосками соединительной ткани, которые разбивают длинные мышечные волокна на более короткие. Каждый отрезок мышцы имеет свое брюшко, создавая таким образом возможность для возникновения пусковых точек по всей ее длине.

Симптомы

Пусковые точки, образовавшиеся в портняжной мышце, вызывают только локализованную боль. Она может возникнуть в любом месте вдоль мышцы на линии, опоясывающей бедро, от тазовой кости до внутренней стороны колена (рис. 9.5 и 9.6). Боль не бывает глубокой и тупой, что характерно для миофасциальных симптомов, она имеет характер жжения или покалывания под кожей. Резкое движение или отведение ноги слишком далеко назад, что растягивает бедро, может продуцировать острый приступ боли вокруг пусковой точки. Временное облегчение при этом приносит положение сидя, которое дает отдых портняжным мышцам, тогда как при вставании симптомы усиливаются.

Пусковые точки в этих мышцах не распространяют боль на колени, но внутренняя сторона коленей становится сверхчувствительной настолько, что лежать на боку, соединив колени, бывает неудобно. Такая гиперчувствительность дает повод предполагать, что повреждены коленные суставы.

Сдавливание чувствительных нервов жесткой портняжной мышцей приводит к поверхностной жгучей боли, онемению, подергиванию и покалыванию кожи на передней и внешней части бедра. Это не отраженная боль, скорее следствие воздействия мышцы на нерв. Эти симптомы часто называют парестезическая мералгия – научное выражение, обозначающее онемение и боль в ноге. Этот термин носит описательный характер, не являясь настоящим диагнозом, поскольку он не называет причины. Если у вас появились такие симптомы, поищите пусковые точки в портняжной мышце.

Причины

Внезапный резкий поворот тела при опущенной ступне может инициировать образование пусковых точек в портняжной мышце. Иногда они формируются при падении с поворотом.Способствуют их образованию искривление тела в позах, предписываемых йогой, и поднятые кверху ноги в положении сидя и во время сна.

Для профилактики повреждения портняжных мышц избегайте чрезмерного вытягивания бедра, если ваши мышцы не разогреты. Бедра излишне сильно вытягиваются, когда вы делаете необычно широкие шаги или необычный поворот туловища. Чрезмерно интенсивные гимнастические упражнения могут привести к излишнему сокращению, чрезмерному вытяжению и перегрузкам любой мышцы, включая портняжную. Будьте осторожны, занимаясь усиленными упражнениями, если вы не в форме. Вторичное воздействие на портняжную мышцу может оказать любое напряжение, вызывающее образование пусковых точек в другой тазобедренной мышце. Сами по себе портняжные мышцы редко причиняют беспокойство. Обычно на них влияют прямая мышца бедра, широкая медиальная мышца бедра, поясничная мышца, напрягатель широкой фасции, средняя и малая ягодичные мышцы, грушевидная мышца и мышца, приводящая внутреннюю часть бедра.

Лечение

Определите местоположение портняжной мышцы, почувствовав, как она сокращается, когда вы одновременно сгибаете бедро и поворачиваете его вбок (рис. 9.7). Это движение поднимает ногу вперед и поворачивает колено наружу. Мышца сократится еще больше, если вы повернете всю ногу. Исследуйте весь участок мышцы с передней части бедра до внутренней стороны колена. Массируйте пусковые точки пальцами с отягощением медленными круговыми движениями (рис. 9.8). Эффективна также работа двумя большими пальцами. Обратите внимание, что портняжная мышца пересекает широкую медиальную. Обе мышцы часто поражены пусковыми точками, их можно массировать одновременно одинаковым способом.

По мотивам Клэр Дэвис «Триггерные точки» и Келли Старрет «Becoming a Supple Leopard»

Причины и лечение боли в задней части бедра

Внимательное отношение к собственному здоровью поможет снизить риск развития опасных и хронических заболеваний. Важно поддерживать в хорошем состоянии опорно-двигательный аппарат. Тазобедренный сустав — самый крупный сустав тела человека, который обеспечивает плавные и повторяющиеся движения. Боль в задней части бедра может служить сигналом начала воспалительных процессов.

Вопрос почему болит задняя часть бедра часто возникает во время ходьбы, бега и прыжков. Тазобедренный сустав способствует ритмичному и однообразному движению. При постоянной нагрузке связки, сухожилия и мышцы утомляются, что может привести к воспалению. Необходимо сразу установить причины боли задней части бедра для назначения лечения.

Дискомфорт в задней и верхней части ноги свидетельствует о воспалении в мягких тканях. Чаще всего повреждаются ягодичные, бицепс, полусухожильная и большая приводящая мышцы бедра. Чрезмерные или неправильные физические нагрузки — одна из причин растяжения задней части бедра. Не рекомендуется игнорировать наличие дискомфорта и немедленно приступить к восстановительным процедурам.

Тянущая боль в задней части бедра — симптом, сигнализирующий о более серьезной форме повреждения. Остеоартроз, перелом, вывих, бурсит могут стать причиной частичной потери чувствительности конечности. Нередко пациенты жалуются на онемение задней части бедра, игнорирование которой может привести к полной потери тактильных ощущений.

Болезненные ощущения в суставах снижают качество жизни, приносят дискомфорт. Одним из методов лечения является лазерная терапия. Процедуру выполняют без применения лекарств, с помощью специального прибора. Поток света (лазер) точечно воздействует на определенную область тела. Современные аппараты эффективно справляются с болью в задней части бедра в ноге, восстанавливают кровоснабжение и расслабляют мышцы.

Портативный терапевтический лазерный аппарат B-Cure Laser для лечения задней части бедра

Альтернативное лечение боли при спортивных травмах, ортопедических и кожных заболеваниях.

Эффективно доказано
уменьшение боли

Просто 6 минут,
дважды в день

Безопасно для домашнего
использования

купить

Лечение боли в задней части бедра лазерным аппаратом B-Сure Laser

Если сильно болят ноги и задняя часть бедра можно воспользоваться современным прибором B-Сure Laser, разработанным командой профессионалов Израиля. В основе действия аппарата лежит принцип волн, воздействующих на естественные силы организма. В результате в несколько раз увеличивается активность клеток, способствующая регенерации тканей. Ускорение кровообращения и укрепление связей приводит к ослаблению боли отдающей в заднюю часть бедра. Луч лазера глубоко проникает в кожу, точечно воздействуя на очаг поражения.

Пользоваться лазерным аппаратом можно в домашних условиях. Следует установить необходимое время на таймере и начать применение ближе к областям боли. Важно избегать участков с повреждением кожных покровов. При наличии открытых ран прибор приводится в действие нажатием боковой клавиши, что позволяет не надавливать на поврежденные участки кожи. Вся процедура занимает 6-8 минут 1-2 раза в день.

Лазерная терапия применяется также в случае, когда болит задняя часть бедра до колена. В результате пациент получает расслабление гладких мышц, ускорение синтеза коллагена, восстановление кровоснабжения, сглаживание ран, рубцов и стимуляцию нервной деятельности. Терапевтический эффект доказан многочисленными исследованиями как в РФ, так и за рубежом.

Общие сведения о симптомах боли в сгибателях бедра и упражнения на растяжку, которые могут помочь

Чтобы избежать боли в сгибателях бедра, вам следует уделять этим мышцам больше внимания, — объясняет доктор Зигрист. Когда вы сидите, ваши колени согнуты, а мышцы бедра напряжены и часто сжимаются или укорачиваются. «Поскольку мы проводим так много времени в сидячем положении с согнутым бедром, сгибатель бедра может укоротиться. Затем, когда вы спешите, потому что бежите, чтобы успеть на автобус или самолет, или если вы споткнетесь и упадете, мышца может растянуться.Вот эта жесткая, хрупкая мышца, которая внезапно растягивается, и вы можете настроиться на напряжение или боль в сгибателе бедра «.

Вы можете услышать щелкающий звук при движении бедра, но этот звук не обязательно связан с сгибателем бедра. Зигрист говорит, что щелчки обычно возникают не только от сгибателей бедра, а от движущихся частей, например сустава. «Может быть, в суставе есть рыхлый хрящ или рыхлый хрящ на краю тазобедренного сустава, который механически раздражается», — говорит она.

Чтобы свести к минимуму нагрузку на мышцы вокруг бедра и избежать боли в сгибателях бедра, всегда обязательно правильно растягивайтесь, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, даже при ходьбе. Лучше медленно растягивать мышцы и удерживать позицию, чем спешить с растяжкой слишком быстро — помните, качество важнее количества.

Простые упражнения для укрепления бедра, выполняемые на регулярной основе, могут помочь предотвратить боль в сгибателях бедра. Многие укрепляющие упражнения, нацеленные на мышцы живота, также помогут укрепить мышцы-сгибатели бедра, чтобы вы могли избежать напряженных сгибателей бедра.

Понимание вашей боли Рецепт

Боль в сгибателях бедра: упражнения на растяжку могут помочь

Вот два простых упражнения на растяжку, безопасных для любого возраста, от Американской академии хирургов-ортопедов, которые помогут вам избежать боли в сгибателях бедра.

• Сядьте прямо на стуле, возьмитесь за боковые стороны, чтобы сохранить равновесие, и вытяните ногу так, чтобы она была параллельна полу (другая нога твердо стоит на полу). Поднимите вытянутую ногу выше пояса.Затем опустите ногу и вернитесь в исходное положение. Выполните это упражнение примерно 15 раз, а затем повторите с другой ногой.
• Стоя, поднимите одно колено к груди (или как можно выше), как если бы вы маршировали на месте. Медленно опустите ногу и вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение примерно пять раз, а затем попробуйте другое колено.

Вы также можете снизить риск возникновения боли в сгибателях бедра, если:

• Не сидите долгое время — обязательно вставайте и разминайте ноги каждый час.
• Всегда разминайтесь перед тренировкой. Если вы разогреетесь растяжкой, вы сможете тренироваться более эффективно.
• Поддерживайте физическую форму, регулярно выполняя упражнения, улучшающие мышечную силу и гибкость.

Если вы уделяете время разминке, растяжке и сохранению гибкости, вы сможете избежать боли в сгибателях бедра.

Боль в бедре и бедре? Вот что делать при бурсите — Кливлендская клиника

Вы склонны хлопать бедром за дверь машины? Если так, не удивляйтесь, если ваша бурса пожалуется.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Бурсы — это небольшие мешочки с жидкостью, которые смягчают ваши кости, сухожилия и мышцы возле суставов. Острая травма, чрезмерное использование или дегенеративный артрит бедра или спины могут привести к распространенному заболеванию, известному как бурсит.

Это болезненное воспаление бурсы и окружающей ткани обычно поражает бедро и его многочисленные сумки.Обычно поражается бурса, покрывающая наружную часть верхней бедренной кости.

Высокие шансы, что вы делаете что-то, что подвергает вас риску развития бурсита. Садоводство, гребля, бег трусцой, езда на велосипеде на длинные дистанции, а также игра в теннис, гольф или даже на музыкальном инструменте могут увеличить ваши шансы на развитие бурсита.

Особенно подвержены этому женщины среднего и пожилого возраста. То же самое для людей с очень физической работой, таких как плотники и маляры.

В нижней строке? «Вертелковый бурсит может поразить любого, — говорит врач-ревматолог Скотт Бург.

Каково ощущение бурсита

Вертелковый бурсит вызывает тепло, отек и боль на внешней стороне бедра, которая может распространяться до колена. Ходьба усиливает боль, часто бывает хромота, а подъем по ступенькам затруднен. Нежность на боку, на котором вы лежите, может мешать сну.

«Но реакция на боль у каждого уникальна», — отмечает д-р.Burg. «Некоторые люди испытывают минимальный дискомфорт, который их раздражает, в то время как другие ощущают боль сильнее. Вот почему некоторым людям не нужно много анестетика, когда вырывают зуб, а другим нужен грузовик ».

Может помочь домашнее лечение с отдыхом, льдом и противовоспалительными средствами. Также важно избегать любых действий, вызывающих боль, в том числе чрезмерного стояния.

Когда обращаться за помощью

В большинстве случаев вертельный бурсит проходит самостоятельно через две недели.Если домашнее лечение не избавило вас от дискомфорта по прошествии двух недель, пора обратиться к врачу. Вам может помочь специалист в области ортопедии, ревматологии или физиотерапии и реабилитации.

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

• Вы помните, как ударились о внешнюю поверхность бедра или бедра?
• Когда началась боль?
• Вы царапали кожу?
• У вас поднялась температура?

Иногда ваш врач может порекомендовать физиотерапию.Если это не поможет, врач может ввести стероиды в бурсу, чтобы снять воспаление.

Уколы не для всех

«Инъекции могут принести длительное, а иногда и стойкое облегчение», — говорит д-р Бург. «Но они не будут эффективны, если вы продолжите выполнять ту работу или деятельность, которая в первую очередь вызвала бурсит. Вы должны устранить источник проблемы ».

В редких случаях, когда вертельный бурсит сохраняется после 12 месяцев медикаментозного лечения, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Но есть вероятность, что при должном уходе ваша бурса перестанет жаловаться задолго до этого.

Боль в бедре и колене — физиотерапия Сейлора

Колено — это несущий сустав, который позволяет двигаться ноге и имеет решающее значение для нормальной ходьбы. Коленный сустав состоит из трех отделений: внутреннего (медиального), внешнего (бокового) и надколенника, где коленная чашечка соединяется с бедренной костью. Бедренная кость (бедренная кость) встречается с большой берцовой костью (большеберцовой костью), образуя главный коленный сустав.

Он окружен суставной капсулой со связками, связывающими внутреннюю и внешнюю стороны сустава, а также пересекающимися внутри сустава. Тот факт, что колено представляет собой сложную структуру и является активным суставом, несущим вес, является факторами, делающими колено одним из наиболее часто травмируемых суставов.

Тазобедренный сустав состоит из двух костей: таза и бедренной кости (бедренной кости). Это самый большой шарнирный шарнир в вашем теле, позволяющий совершать много движений, таких как ходьба, бег и лазание.Сустав также состоит из нескольких мощных мышц, которые прикрепляются к этим костям.

Эти мышцы играют важную роль в здоровье вашего бедра. Они работают вместе, чтобы обеспечить вам полный диапазон движений, сохраняя при этом ваше тело устойчивым и вертикальным. Боль в бедре может быть результатом ряда факторов, включая патологии кожи, нервов, суставов, мягких тканей, артрит и многие другие. Боль в бедре также может возникнуть после травмы спины или позвоночника. Чтобы правильно диагностировать причину боли в бедре, обратитесь к врачу-ортопеду.

Если вы испытываете боль в бедре или колене, свяжитесь с нами для получения дополнительной помощи.

Проблемы с болью в бедре и колене:

• Растяжение паха (разрыв приводящей мышцы)
• Артроз
• Менисковые слезы
• Бурсит / тендинит
• Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца
• Разрыв ACL
• Слеза MCL
• Разрыв PCL
• Пателло-бедренный синдром
• Растяжение паха

Растяжение паха или паха является результатом чрезмерной нагрузки на мышцы паха и бедра.Если эти мышцы напрягаются слишком сильно или слишком внезапно, они могут растянуться или разорваться. Эта травма обычно возникает при занятиях спортом, где требуется резка, шаг в сторону или поворот. Часто происходит резкое разъединение ног или выкручивание пальца стопы наружу. Признаки и симптомы включают боль и нежность во внутренней части бедра. Физическая терапия и отдых могут помочь ускорить восстановление после растяжения паха. Некоторые люди считают, что методы физиотерапии, такие как ультразвук, лечебный массаж и специальные упражнения, могут быть очень полезными в процессе восстановления.

Остеоартроз тазобедренного сустава

Артрит означает «воспаление суставов». Артрит вызывает боль и отек в суставах тела, таких как колени или бедра. Есть много типов артрита, но остеоартрит является наиболее распространенным. Остеоартрит часто называют дегенеративным заболеванием суставов или возрастным артритом, потому что он развивается с возрастом. Остеоартроз бедра возникает, когда изнашивается хрящевой покров на шаре (головка бедренной кости) и впадине (вертлужной впадине).Этот хрящ служит подушкой или амортизатором между костями и суставами. Это разрушение хряща вызывает боль, отек и деформацию. Боль часто усиливается, когда вы переносите тяжесть на пораженную конечность. Диапазон движений часто ограничен, особенно внутреннее вращение и сгибание бедра. Среди более чем 100 различных типов артрита остеоартрит является наиболее распространенным, от которого страдают более 20 миллионов человек в Соединенных Штатах. У пациентов с остеоартрозом бедра или колена иногда возникают проблемы с ходьбой.У них часто бывает скованность в суставах, боль и припухлость. Хотя вы не можете обратить вспять последствия остеоартрита, раннее нехирургическое лечение может помочь избежать сильной боли и замедлить прогрессирование заболевания. Выполнение физиотерапевтической программы с легкими регулярными упражнениями может помочь улучшить силу и диапазон движений пораженного сустава.

Менисковые слезы

Разрыв мениска — распространенная травма колена. Мениск представляет собой эластичный С-образный диск, который смягчает ваше колено. Каждое колено имеет два мениска (множественное число от мениска) — один на внешнем крае колена, а другой — на внутреннем.Мениски удерживают ваше колено в равновесии, балансируя вес тела на колене. Разорванный мениск может помешать правильной работе колена.

Разрыв мениска обычно вызывается быстрым скручиванием или поворотом, часто при поставленной стопе и согнутом колене. Эти слезы могут возникнуть, когда вы поднимаете что-то тяжелое или занимаетесь спортом. С возрастом мениск изнашивается. Это может затруднить его разрыв.

Бурсит и тендинит

Бурсит и тендинит — распространенные заболевания, вызывающие опухоль вокруг мышц и костей.Чаще всего они возникают в плече, локте, запястье, бедре, колене или лодыжке. Бурсит возникает, когда маленькие наполненные жидкостью мешочки, которые действуют как амортизатор между костью и другими движущимися частями тела, такими как мышцы, сухожилия или кожа, опухают. Люди заболевают бурситом из-за чрезмерного использования сустава. Бурсит тазобедренного сустава — распространенная проблема, вызывающая боль на внешней стороне бедра. Воспаление бурсы может быть очень болезненным, так как пациенты с бурситом тазобедренного сустава передвигают это сухожилие при каждом шаге. Другой формой бурсита, часто встречающейся в коленном суставе, является препателлярный бурсит, также известный как колено горничной.Это боль и припухлость в верхней части коленной чашечки, которая вызывает ограниченное и болезненное движение колена.

Тендинит возникает при сухожилиях; который представляет собой гибкую ленту ткани, соединяющую мышцу с костью, становится опухшей. Тендинит обычно возникает после неоднократных травм определенного участка. Тендинит вызывает боль и болезненность вокруг сустава. Ежедневное выполнение одних и тех же движений или нагрузка на суставы могут увеличить риск обоих этих состояний. Наиболее часто встречающимся тендинитом вокруг бедра является тендинит подвздошно-большеберцового (IT-бандажа).Группа IT начинается от бедра и простирается до внешней стороны большеберцовой кости чуть ниже колена. Этот ремешок координирует работу нескольких мышц бедра и обеспечивает стабильность колена. Наиболее распространенным тендинитом коленного сустава является тендинит надколенника. Прыжки в прыжках (например, баскетбол и волейбол) создают огромную нагрузку на коленную чашечку и прикрепленные сухожилия. Признаки и симптомы тендинита надколенника включают боль при прикосновении непосредственно к сухожилию надколенника и иногда отек. Лечение включает изменение активности и физиотерапию.

Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца

Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца — частая причина боли в коленях и бедрах у спортсменов. Это воспаление и болезненное раздражение подвздошно-большеберцовой связки, которая проходит над латеральным надмыщелком бедренной кости, областью чуть выше внешней стороны колена. ITBS считается синдромом чрезмерного использования, обычно распространенным среди бегунов, велосипедистов и военнослужащих. Причина этого болезненного синдрома обычно связана с сочетанием нагрузок на ITB, таких как: плохая гибкость, тренировки на неровных поверхностях, изношенная обувь, повторяющееся чрезмерное использование и аномальная механика бедер, колен и стоп.Этот синдром часто поддается лечению консервативным подходом. Физиотерапевт может использовать ультразвук и другие методы для более быстрого заживления поврежденных тканей. Квалифицированный физиотерапевт также может помочь исправить любые биомеханические или тренировочные ошибки и научить вас, как их правильно выполнять.

Разрыв ACL

Повреждение передней крестообразной связки или ПКС — это разрыв одной из связок колена, который соединяет кость верхней части ноги с костью нижней части ноги. ACL поддерживает стабильность колена.Травма ПКС часто возникает во время занятий спортом. Этот тип травм распространен в футболе, лыжном спорте, футболе и других видах спорта с большим количеством остановок и движений. Разрывы ПКС часто встречаются у спортсменок-подростков. Некоторые из лучших на сегодняшний день исследований в области клинической / спортивной медицины показывают, что программа профилактических тренировок может значительно снизить риск травм ПКС у спортсменок-подростков. Некоторые общие признаки и симптомы травмы ПКС включают ощущение «хлопка» со значительным отеком и болью. Возникает ощущение нестабильности или отдачи в коленях.Первоначальное лечение включает покой, лед, подъем и сжатие. Физическая терапия, состоящая из постепенного укрепления и функциональных упражнений, может способствовать восстановлению.

Слеза MCL

Медиальная коллатеральная связка (MCL) — одна из четырех связок, которые имеют решающее значение для стабильности коленного сустава. MCL охватывает расстояние от конца бедренной кости до верхней части большеберцовой кости и находится на внутренней стороне коленного сустава. MCL обычно повреждается при ударе по внешней стороне коленного сустава.MCL на внутренней стороне колена растягивается, и если сила достаточно велика, некоторые или даже все волокна порвутся. Разрывы MCL обычно возникают во время занятий спортом, которые требуют контакта или быстрой смены направления. Есть два основных движения, которые создают нагрузку на MCL, и это скручивание колена и внешние силы или удар по колену. Пациенты с этим заболеванием могут слышать хлопок или рвущий звук во время травмы. Вначале необходим отдых, лед, подъем и сжатие, после чего следует фиксация и реабилитация.Сильные разрывы могут потребовать хирургического вмешательства.

Слеза LCL

Боковая коллатеральная связка (LCL) — одна из четырех основных связок колена. LCL соединяет конец бедренной кости (бедренную кость) с вершиной меньшей большеберцовой кости (малоберцовой кости) на внешней стороне колена. Когда LCL разрывается, коленный сустав может слишком сильно прогнуться внутрь при нагрузке. Разрывы боковых коллатеральных связок встречаются реже. Вначале необходим отдых, лед, подъем и сжатие, после чего следует фиксация и реабилитация.Хирургия такого типа травм — редкость.

Слеза PCL

Задняя крестообразная связка более прочная и часто менее подвержена травмам. Самая распространенная травма PCL — это так называемая «травма приборной панели». Это происходит, когда колено согнуто, и какой-то предмет с силой ударяет по голени назад. Это было замечено при столкновении автомобилей с сильным ударом голени о приборную панель. Травма PCL может также произойти, если кто-то упадет на колено спереди. Симптомы этого разрыва очень похожи на разрыв ПКС.Будет отек, боль в коленях и уменьшение подвижности. При постановке диагноза этого типа разрыва очень важно знать, как произошла травма и положение ноги во время действия. Первоначальное лечение включает покой, лед, подъем и сжатие. Физическая терапия, состоящая из постепенного укрепления и функциональных упражнений, может способствовать восстановлению. Хирургия обычно не требуется.

Пателло-бедренная боль

Хондромаляция надколенника — это аномальное размягчение хряща под коленной чашечкой (надколенником).Это наиболее частая причина хронической боли в коленях. Это результат дегенерации хряща из-за плохого выравнивания коленной чашечки, когда она скользит по нижнему концу бедренной кости. Этот процесс иногда называют пателлофеморальным синдромом. Боль находится перед коленом. Это вызвано износом, огрублением или размягчением хряща под коленной чашечкой. Часто боль в передней части коленной чашечки возникает при сидении с согнутыми коленями, приседании, прыжках или использовании лестницы.Лечение включает обезболивание с покоем, льдом, компрессией и возвышением. Отек необходимо контролировать. Постепенное укрепление четырехглавой мышцы имеет важное значение. В редких случаях для коррекции положения коленной чашечки требуется хирургическое вмешательство. Часто помогают противовоспалительные препараты, корсет и физиотерапия.

Свяжитесь с нами, чтобы получить дополнительную информацию или назначить встречу сегодня.

Почему болит внешняя часть бедра… и что с этим делать!

Боль, расположенная на внешней стороне бедра, которая может распространяться и на внешнюю часть ноги, является довольно распространенным заболеванием, при котором хромые люди отправляются в кабинет физиотерапевта для лечения.

Боль в этой области — внешней или боковой стороне бедра — достаточно распространена, и, по оценкам исследований, у 1 из каждых 4-10 человек в какой-то момент может развиться эта проблема. А если вы женщина и старше 40 лет, вы подвергаетесь несколько большему риску!

Раньше боль и болезненность в области бокового бедра часто диагностировались как бурсит или, более конкретно, «вертельный бурсит». Теперь мы знаем, что опухоль в этой сумке возникает редко, когда люди жалуются на боковую боль в бедре, что исключает диагноз бурсита.

Более современный термин для описания боли за пределами бедра — это синдром большой вертельной боли (GTPS). Подробнее об этом — позже. Давайте сначала посмотрим на анатомию бедра.

Тазобедренный сустав и его мышцы

Индустрия моды заставляет нас думать о наших «бедрах» как об окружности ниже талии и вокруг ягодиц, которую мы измеряем, чтобы выбрать размер брюк. Но тазобедренный сустав на самом деле расположен там, где бедренная кость (бедренная кость) встречается с тазом. , и именно там мы «поворачиваемся», чтобы поднять колено к груди или сесть.

Встаньте и проведите рукой по боку; вы почувствуете небольшой костлявый выступ под рукой в ​​верхней части ноги. Это большой вертел , в верхней части бедра, он является важным местом прикрепления некоторых мышц бедра. Это также часто является фокусом боковой боли в бедре.

Наружные мышцы ягодиц — мышцы, которые создают форму ягодиц или ее отсутствие — называются ягодичными мышцами .Всего их 3: самая внешняя мышца — ягодичная мышца , следующая — средняя ягодичная мышца , и минимальная ягодичная мышца — самая глубокая ягодичная мышца.

Эти мышцы выполняют очень важные функции по перемещению тазобедренного сустава в определенных направлениях, а также работают для стабилизации таза во время активности. Минимальная и средняя ягодичные мышцы прикрепляются к большому вертлугу (выступу на внешней стороне бедра) ягодичными сухожилиями.

Сухожилия — это прочные ткани, которые прикрепляют мышцы к костям, и когда ягодичное сухожилие повреждено или нездорово, оно может быть причиной боковой боли в бедре и диагнозом GTPS.Если сухожилие повреждено или нездорово, для его описания используется термин ягодичная тендинопатия. Ягодичная тендинопатия является наиболее частой причиной GTPS.

Что вызывает тендинопатию ягодичных мышц?

Обычно в здоровом сухожилии существует сбалансированный цикл разрушения и восстановления тканей. Однако проблемы возникают, когда в ткани сухожилия больше разрушается, чем восстанавливается, и этот дисбаланс приводит к повреждению сухожилия, называемому тендинопатией.

Этот процесс повышенного разрушения ягодичных сухожилий может быть вызван увеличением пробега в беге, ходьбой по холмам или пешим туризмом с большим количеством наклонов.

Интенсивность и частота этих видов деятельности приводят к продольной нагрузке через тазобедренный сустав, и если время неадекватного восстановления или адаптации учитывается в расписании тренировок или отдыха, ягодичное сухожилие подвергается стрессу, вызывая травму.

Другим важным фактором, способствующим развитию тендинопатии ягодичных мышц, является перпендикулярная нагрузка через тазобедренный сустав, которая обозначается как компрессия .

Примеры компрессионной нагрузки через боковую часть бедра многочисленны и включают лежание на стороне болезненного бедра, сидение со скрещенными ногами, стояние со смещением веса в одну сторону («висение на бедре») и упражнения на растяжку мышц бедра, такие как как поза голубя в йоге.

Комбинация сжатия (перпендикулярная нагрузка) и высоких растягивающих нагрузок (продольная нагрузка) кажется наиболее разрушительной для ягодичного сухожилия. Эти нагрузки в сочетании с повышенной активностью иногда могут быть слишком сильными для боли в сухожилиях и боковых сторонах бедра.

Как узнать, есть ли у меня тендинопатия ягодичных мышц?

Самый частый симптом — боль снаружи бедра. Боль может стать довольно острой, и она может распространяться вниз по внешней стороне ноги выше или иногда ниже колена.

Боль при тендинопатии ягодичных мышц, как правило, усиливается:

• Лежа на пораженной стороне
• Сидение со скрещенными ногами
• Стоять на одной ноге
• Подниматься или спускаться по лестнице
• Ходьба — при ходьбе может развиться хромота более длинные дистанции ходьбы

Если вы испытываете боковую боль в бедре, вам будет полезно пройти физиотерапевтическое обследование, чтобы определить вашу конкретную ситуацию и составить индивидуальную программу лечения.Специальное обследование, такое как рентген и ультразвуковое исследование, обычно не требуется, но если у физиотерапевта возникнут какие-либо проблемы, он свяжется с вашим врачом.

3 основных шага для успешного лечения тендинопатии ягодичных мышц

• Определите нездоровые продольные нагрузки на бедро и уменьшите или устраните эти нагрузки. Пример: уменьшить пробег при ходьбе или беге.
• Определите нездоровые компрессионные нагрузки на бедро и уменьшите или устраните эти нагрузки.Два примера: перестаньте сидеть со скрещенными ногами и, стоя, удерживайте вес равномерно распределенным на обеих ногах.
• Вместе с физиотерапевтом выучите упражнения с постепенным сопротивлением в безболезненных положениях бедра и прогрессируйте в соответствии с переносимостью посредством постепенного укрепления, переобучения движений и функциональных нагрузочных упражнений.

Управление нагрузкой важно на протяжении всего периода восстановления, но еще более важно на острой стадии, когда сухожилие очень болезненно и, возможно, опухло.

Неожиданный совет, который поможет вам немедленно

Растяжение мышц бедра или подвздошно-большеберцового бандажа (ITB) не помогает излечить тендинопатию ягодичных мышц. Фактически, растяжки, которые сгибают бедро в сгибание и поперек средней линии тела, сжимают сухожилия средней и малой ягодичных мышц и, вероятно, усугубляют проблему и боль в боковом бедре.

Итак, если вы растягивали болезненное бедро — остановитесь . Попробуйте перекатывание и выпадение небольшого мяча на ягодичные мышцы и ITB вдоль боковой поверхности бедра.

Вкратце

Если у вас есть боковая боль в бедре, вы можете начать помогать себе, не скрещивая ноги в сидячем положении, стоя на обеих ногах одинаково, избегая сна на болезненном бедре, прекращая растяжку бедра и изменяя свою активность до тех пор, пока вы обратитесь к своему физиотерапевту за дополнительными советами, относящимися к вам!

Позвоните по телефону (587) 317-9981 , чтобы записаться на экзамен.

Не требуется направление к врачу

‍

…

Обезболивающее средство в бедрах, коленях и ногах Мичиган

Избавьтесь от боли в бедре и колене с помощью наших безопасных и эффективных методов

Ваши ноги (включая бедро и колено) — это области тела, где несколько мышц, сухожилий и суставов соединены вместе, чтобы помочь вам достичь сложных движений.Если есть повреждение (травма, состояние и т. Д.) И боль в этих областях, может быть трудно выполнять повседневные действия. HealthQuest Physical Therapy может помочь несколькими способами облегчить боль в ногах, бедрах и коленях.

Общие условия, в которых мы можем помочь:

Структуры бедер и колен очень похожи, поэтому они могут быть подвержены многим из одинаковых травм, стрессов, расстройств, разрушения и болезней. Некоторые из наиболее распространенных причин боли в бедре и колене включают:

• Повреждения хряща .Травмы хряща могут повлиять как на бедра, так и на колени. Например, боль в бедре может быть вызвана травмой хряща, известной как разрыв верхней губы , в то время как воспаление сумки бурсы, известное как бурсит , является особым состоянием, которое влияет на коленный сустав.
• Артрит. Артрит — это заболевание, при котором происходит воспаление тканей, окружающих суставы. Это состояние может вызвать боль в коленях и бедрах. Физиотерапевт научит вас правильной осанке и правильным техникам движений для защиты суставов.
• Острые травмы (Растяжения / деформации). Они часто встречаются как в бедрах, так и в коленях, например, растяжения, деформации и вывихи.
• Травмы, вызванные перенапряжением . Несколько травм от перенапряжения, включая растяжение мышц и тендинит, часто встречаются как в бедрах, так и в коленях. Это потому, что оба сустава постоянно используются.
• Дисбаланс походки или стойки . Это может вызвать ненормальный стресс и преждевременный износ бедер и колен, что может привести к болезненным симптомам или артриту .
• Слабые или напряженные мышцы . Если у вас слабые средние ягодичные мышцы и напряженные мышцы-сгибатели бедра, это может привести к повороту бедра внутрь, о чем вы даже не подозреваете. Из-за этого на колени может возникать ненормальное напряжение, что приводит к болезненным состояниям, таким как синдром пателлофеморального стресса или синдром трения подвздошно-большеберцового кольца.
• Отмеченная боль . Боль также может развиться в результате отраженной боли от защемления седалищного нерва, поскольку нерв проходит через обе области.

Почему у меня болят бедра или колени?

Бедра и колени — это два очень разных типа суставов: бедра — это шарнирные суставы, которые служат опорой для веса верхней части тела, а колени — это шарнирные суставы, которые позволяют совершать движения вперед и назад внутри. сустав. Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле колени выдерживают большую часть вашего веса, чем бедра, поскольку они позволяют вам стоять, ходить, бегать, танцевать и т. Д. Ваши бедра и колени полагаются на многочисленные мышцы и ткани, чтобы поддерживать их надлежащее функционирование и подвижность. , а когда что-то работает неправильно, вы можете испытывать боль в бедре или колене.

Люди могут испытывать боль в бедре и колене вместе или по отдельности. Тазобедренные и коленные суставы работают вместе, обеспечивая оптимальную работу нижних конечностей; однако иногда состояние, приводящее к боли в этих суставах, может нарушить их функцию.

Иногда боль в бедре или колене возникает внутри соответствующего сустава; однако также возможно, что боль, которую вы чувствуете в бедре или колене, может быть вызвана другой частью тела. Например, проблема с тазобедренным суставом может передавать болевой сигнал коленям и наоборот.Поскольку бедра и колени являются частями одной кинетической цепи, они составляют комбинацию опорных суставов, которые должны функционировать вместе в гармонии, чтобы ваше тело и осанка функционировали должным образом. Если одна часть кинетической цепи выходит из равновесия, нагрузка может быть перенесена на другой сустав.

Чем может помочь физиотерапия

Независимо от того, в каком состоянии вы находитесь, программа физиотерапии может помочь облегчить вашу боль. Ваш физиотерапевт оценит ваше состояние и составит индивидуальную программу для удовлетворения ваших конкретных потребностей.Во время физиотерапевтического обследования можно измерить диапазон движений и силу. Ниже приведены несколько методов лечения, которые физиотерапевт может использовать для уменьшения или облегчения боли в коленях и бедрах.

• Мануальная физиотерапия — Ваш физиотерапевт может использовать несколько практических методов, чтобы уменьшить боль в бедрах и коленях. Это могут быть упражнения на растяжку или различные техники массажа.
• Физическая терапия теплом и льдом — Тепло часто используется во время физиотерапевтического лечения, чтобы помочь увеличить подвижность и уменьшить боль.Физиотерапевт также может использовать лед, чтобы уменьшить отек и воспаление.
• Ультразвуковая терапия — Ваш физиотерапевт может использовать ультразвук для глубокого заживления тканей.
• Домашние упражнения — Ваш физиотерапевт научит вас упражнениям, которые нужно выполнять дома, чтобы облегчить боль в ногах, бедрах и коленях. Методы физиотерапии могут быть включены в домашнюю программу упражнений, которая может стать частью вашего распорядка дня и в любое время, когда симптомы попытаются вернуться.
• Дополнительные «методы» — ваш терапевт обучен множеству инструментов и техник, которые помогут вам вернуться к занятиям любимым делом. Он / она будет использовать все / любую из них! Некоторые из них включают сухую иглу, ограничение кровотока, купирование и многое другое! Ваш терапевт включит все или некоторые из инструментов, которые помогут вам в вашем плане лечения!

Свяжитесь с HealthQuest Physical Therapy сегодня!

Если у вас есть одно из перечисленных выше состояний или другое состояние, которое вызывает боль в ноге, бедре или колене, обратитесь в центр физиотерапии HealthQuest сегодня.Один из наших преданных своему делу физиотерапевтов Юго-Восточного Мичигана поможет вам!

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает боль в коленях?

Колени представляют собой шарнирные суставы, которые позволяют совершать движения вперед и назад внутри сустава. Колено — один из крупнейших суставов вашего тела, состоящий из сложной системы костей, сухожилий и связок. Из-за этого колено можно легко повредить из-за перенапряжения или повторяющихся движений. Кроме того, боль в коленях может быть вызвана основным заболеванием.Одними из наиболее частых причин боли в коленях являются растяжения, растяжения, переломы, разрывы, вывихи, тендинит, бурсит и артрит.

Как долго должна длиться боль в колене?

Некоторая боль в коленях может уменьшиться сама по себе. Однако, если вы заметили стойкую боль, вам следует обратиться к физиотерапевту. Многие люди пытаются преодолеть боль, которую они чувствуют; однако на самом деле это может усугубить проблему и стать более проблемной. Следует обращать внимание на резкую или тупую боль в колене и не проталкивать ее.Если боль не проходит, особенно в течение трех месяцев или дольше, в ваших интересах обратиться к физиотерапевту, поскольку это может быть признаком хронического состояния.

Пригодна ли ходьба при боли в коленях?

Боль в коленях может быть изнуряющей, затрудняя ходьбу, бег и движение. Хотя упражнения, безусловно, могут помочь излечить основную причину боли в коленях, важно делать это только по усмотрению физиотерапевта. Ваш план лечения в основном будет состоять из целевых упражнений и мануальных процедур; однако могут быть добавлены дополнительные методы обезболивания, если физиотерапевт сочтет это целесообразным.Это поможет вам улучшить любые проблемные области и предотвратить дальнейшее возникновение травм.

Какая лучшая терапия при боли в коленях?

Наши лицензированные физиотерапевты осмотрят ваше колено на наличие признаков смещения или структурных повреждений, а также исследуют вашу стойку, осанку, походку и диапазон движений. После завершения медицинского осмотра физиотерапевт назначит вам план физиотерапии, направленный на снятие неестественного стресса и напряжения и нормализацию функции суставов.Планы лечения боли в коленях обычно включают изменение активности, мануальную терапию, силовые и емкостные тренировки, восстановление диапазона движений, постепенное воздействие ранее болезненных действий и обучение пациентов относительно изменения активности.

Синдром грушевидной мышцы

Если вы когда-либо чувствовали боль в бедре, боль в центре ягодицы или боль в задней части ноги, возможно, вы страдаете (по крайней мере частично) синдромом грушевидной мышцы, который может вызывать симптомы ишиаса.Что такое грушевидная мышца? Он расположен в области ягодиц и проходит от крестца (таза) до внешней кости бедра (вертела). Грушевидная мышца работает сверхурочно, особенно у бегунов. Мышцы в ягодичной области и вокруг нее помогают выполнять 3 телодвижения:

1. Вращение бедра и ноги
2. Равновесие с отрывом одной ноги от земли
3. Стабилизация певличной области

Женщина-бегун на пляже стоит, прижимая колени к груди.Источник фото: 123RF.com.

3 Симптомы мышечной травмы грушевидной мышцы

Грушевидная мышца является мишенью для травм от повторяющихся движений (RMI). RMI возникает, когда мышца заставляет работать сверх ее уровня возможностей, не имеет достаточного времени для восстановления и должна работать снова. Типичный ответ грушевидной мышцы или любой другой мышцы — это напряжение — защитная реакция мышцы. У бегунов стеснение мышц грушевидной мышцы может проявляться по-разному.

Анатомия нижней части спины / крестца иллюстрирует грушевидную мышцу и седалищный нерв.Источник фото: Shutterstock.

Синдром грушевидной мышцы Симптом № 1

Первый симптом, указывающий на синдром грушевидной мышцы, — боль в наружной части бедренной кости и вокруг нее. Плотная грушевидная мышца может вызвать повышенное напряжение между прикреплениями сухожилий мышцы в передней (передней) части крестца и вертелом (тазобедренная кость). Это может вызвать бурсит суставов, что приведет к дискомфорту и боли. Бурсит — это воспаление наполненного жидкостью мешка тазобедренного сустава, которое может развиться в ответ на повышенное напряжение и напряжение суставов.

Синдром грушевидной мышцы Симптом № 2

Второй симптом синдрома грушевидной мышцы — боль или болезненность в центре одной или обеих ягодиц, которые могут быть вызваны сдавливанием ягодиц. Этот симптом синдрома грушевидной мышцы может быть вызван снижением мышечного кровотока.

Синдром грушевидной мышцы Симптом № 3

Третий симптом — невралгия седалищного нерва; Боль в пояснице, которая распространяется вниз от одной ягодицы к задней части пораженной ноги, иногда ниже колена.Синдром грушевидной мышцы может вызвать сдавливание мышцами седалищного нерва, вызывая боль и такие ощущения, как покалывание и / или онемение.

Чтобы узнать больше о седалищном нерве и ишиасе, посетите SpineUniverse Sciatica Slideshow .

Физиология и восстановление мышц грушевидной мышцы

Любой повторно задействованной мышце нужна возможность для восстановления. Восстановление мышц может происходить по расписанию Природы или может быть облегчено и ускорено с помощью надлежащих знаний и лечения.Поскольку мышцы напрягаются из-за чрезмерного использования, дальнейшее использование только ухудшит их состояние. Травмированной мышце необходимо расслабиться с усилением кровотока для более быстрого заживления. Плотность мышц грушевидной мышцы снижает нормальное кровообращение в мышцах и снижает скорость восстановления мышц. Циркуляция свежей, богатой кислородом крови в мышцы — самый действенный способ стимулировать восстановление нормального функционирования мышц. Для лечения грушевидной мышцы рекомендуется ежедневно делать несколько массажей.

Размещение теннисного мяча под ягодицами и бедрами — хороший следующий шаг к восстановлению.Сидя на полу, откатитесь от стороны поражения и поместите теннисный мяч во внешнюю часть бедренной кости под областью ягодиц. Когда вы начнете переносить свой вес на теннисный мяч, обратите внимание на участки с повышенной болью и болезненностью. Триггерные точки будут накапливаться в повторно используемых мышцах, и до тех пор, пока эти токсины не будут расщеплены и устранены вручную, мышца будет иметь искусственный потолок в отношении потенциала гибкости и потенциала восстановления. Итак, если он болит и болит, пока вы на нем сидите, значит, вы хорошо справляетесь.

Дайте теннисному мячу поработать под каждой точкой в ​​течение 15-20 секунд, прежде чем переместить его в другую зону. После того, как вы будете на мяче в течение 4-5 минут, переместите лодыжку пораженной ноги над коленом не задействованной ноги (скрестив ноги). Теперь снова поместите теннисный мяч во внешнюю часть бедренной кости и проработайте сухожилие грушевидной мышцы. Боль, как правило, мучительна, и для ее эффективного уменьшения требуется время, но польза от нее огромна. Будьте терпеливы, последовательны, и все будет хорошо.

Дополнительные процедуры и заключительные рекомендации

В связи с тем, что седалищная невралгия, бурсит бедра и / или тендинит имеют воспалительную природу, могут быть полезны ледяная или криотерапия, применяемая к пораженному участку в течение 15-20 минут за раз. Это нужно делать несколько раз в день.

Не следует растягивать мышцы бедра, пока не исчезнет острая боль. В этот момент начните с легкого растяжения, например, со скрещенными ногами, подтягивая колено.Прежде чем активно вернуться к бегу, мышца должна иметь повышенную гибкость.

Наконец, я всегда не рекомендую принимать противовоспалительные препараты. Они не только сильно ухудшают работу кишечника, но также предполагают искусственное оздоровление, которое может привести к более серьезным проблемам. Протеолитические ферменты, такие как бромелайн, являются одновременно естественными и чрезвычайно полезными без побочных эффектов.

Заключение — грушевидная мышца очень важна для всех нас. Если вам диагностировали синдром грушевидной мышцы, посмотрите нашу серию видеороликов об упражнениях для лечения синдрома грушевидной мышцы.

Комментарий Эдварда К. Бензеля, MD

Доктор Мэггс представляет подробное, но краткое описание синдрома грушевидной мышцы. Следует подчеркнуть, что синдром грушевидной мышцы редко поддается хирургическому лечению. Однако это часто проявляется у бегунов и других активных людей. «Образованные спортсмены» должны знать об этом синдроме и лечить его соответственно.Доктор Мэггс предложил формулу для этого.

Разрыв или деформация сгибателя бедра | Ортопедия и спортивная медицина

Обзор

Сгибатели бедра — это группа мышц, которая помогает поднять колено к телу. Когда мышцы-сгибатели бедра чрезмерно используются, они могут разорваться.

Разрыв сгибателя бедра может относиться к любой из следующих степеней:

• Степень 1: Лишь несколько мышечных волокон повреждаются из-за незначительных разрывов.
• Степень 2: существует вероятность потери функции сгибателя бедра из-за умеренного количества поврежденных мышечных волокон.
• Оценка 3: мышечные волокна полностью разорваны, и вы не можете ходить без хромоты.

Большинство разрывов или деформаций сгибателей бедра относятся ко второй степени.

Слезы или деформации сгибателей бедра обычно лечат консервативной терапией или физиотерапией. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления любой разорванной ткани.

Причины разрыва или деформации сгибателя бедра

Чаще всего кто-то может порвать или растянуть сгибатель бедра из-за чрезмерного использования.Часто те, у кого есть разрывы или растяжения сгибателей бедра, занимаются такими видами спорта, как танцы, езда на велосипеде, футбол и бег.

Симптомы разрыва или деформации сгибателя бедра

Наиболее частым признаком разрыва или деформации сгибателя бедра является боль в передней части бедра. Вы можете испытывать боль в бедре при ходьбе или беге.

Другие симптомы, связанные с разрывами или деформациями сгибателей бедра, включают:

• Острая боль в бедре или тазу после травмы
• Внезапная боль в бедре
• Чувство болезненности и болезненности в верхней части ноги
• Мышечные спазмы
• Отек и синяк на бедрах или бедре
• Плотность и скованность после длительного отдыха
• Спазмы в верхней части голени
• Боль при поднятии ноги к груди

Разрыв или осложнение деформации сгибателя бедра

Если не лечить, разрывы или деформации мышц бедра могут вызвать начало или прогрессирование остеоартрита бедра, что приведет к снижению или потере подвижности.

Факторы риска разрыва или деформации сгибателя бедра

Факторы риска, связанные с разрывами и деформациями сгибателей бедра, включают:

• Мышечный дисбаланс
• При слабой мускулатуре
• Не кондиционировано
• Занятия такими видами спорта, как бег, прыжки
• Спортсмены, выполняющие высокие удары ногами ногами во время занятий спортом, например, футболисты

Предотвращение разрыва или деформации сгибателя бедра

Меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы снизить риск разрыва или растяжения сгибателя бедра, включают:

• Разминка перед любой физической нагрузкой
• Упражнения на укрепление сгибателей бедра
• По возможности избегайте ударов ногами высокими коленями

Диагностика разрыва или деформации сгибателя бедра

Ваш врач сможет провести медицинский осмотр, чтобы определить ваш диагноз.Ваш врач также может назначить рентген или МРТ, чтобы исключить другие возможные заболевания.

Ваш врач также изучит вашу историю болезни, чтобы определить, когда начались симптомы и возможные действия, которые могли вызвать слезы или напряжение.

Лечение разрыва или деформации сгибателя бедра

Многие пациенты могут лечить разрыв или деформацию сгибателя бедра домашними средствами.

Консервативные методы лечения разрывов или деформаций сгибателей бедра включают:

• Отдых
• Ношение компрессионных бинтов
• Использование пакета со льдом
• Использование теплового пакета
• Обезболивающие, отпускаемые без рецепта
• Горячий душ или ванна
• Мягкие упражнения для снижения напряжения сгибателей бедра

Если консервативные методы лечения не помогают эффективно избавиться от симптомов, врач может порекомендовать физиотерапию.Во время физиотерапии вы будете работать над укреплением мышц-сгибателей бедра.

В редких случаях требуется операция для восстановления разорванного сгибателя бедра.