Болят бедра по бокам при беременности: Тазовая боль, связанная с беременностью

Болят бедра при беременности во время сна, живот, стопы, немеют руки

Непривычные боли в конечностях и области живота в период вынашивания ребенка – повод обязательно сообщить об этом врачу. Однако важно не паниковать, ведь в подавляющем большинстве случаев речь идет о варианте нормы.

Слишком многое меняется в организме при беременности, поэтому и появляются странные ощущения, немеют конечности, возникает покалывание, боль.

Причины боли в бедре

Если у женщины болят бедра при беременности во время сна, то это может объясняться как физиологией, так и развитием патологических процессов. С проблемами второй группы должен разбираться только специалист. Важна сопутствующая симптоматика, характер боли, продолжительность приступов.

Так, одной из возможных причин может стать воспаление седалищного нерва. Боль в этом случае будет сосредоточиваться в тазовой области и бедрах, причем любое неловкое движение будет усугублять болевой синдром. Как правило, женщина чувствует жжение, острые колющие боли в бедре. Провоцирует воспаление постоянно увеличивающаяся нагрузка на тазобедренный сустав при беременности.

И все же чаще всего у беременной женщины боли после сна в области бедер связаны с растяжением бедренных, тазовых и лонных мышц. Виной всему гормоны, вернее, повышенное их количество. Организм готовится к родовой деятельности, и из-за гормонального шторма подвижность бедер, суставов, малого таза повышается – расходится лоно. Это поможет ребенку благополучно пройти через родовые пути.

Кроме того, если болят и немеют бедра при беременности во время сна, можно объяснить это следующим образом:

• женщина мало двигается, вследствие чего мышцы слабеют и начинают болеть ночью после любой физнагрузки;
• организму не хватает фтора, калия и кальция, налицо дисбаланс витаминов и прочих питательных веществ;
• постоянно увеличивающийся во 2-3 триместре вес вызывает мышечную боль по ночам, конечности немеют.

Если до беременности у женщины были диагностированы заболевания опорно-мышечного аппарата, то ее особое состояние может вызвать ухудшение общей симптоматики и, как следствие, боль, ощущение онемения.

В некоторых случаях мышечным напряжением можно объяснить и утренний дискомфорт в области живота. Если болит живот после сна при беременности и если отсутствует угроза выкидыша, то обязательно нужно заниматься укреплением тазового дна, бедер, грудины.

Нужно сказать, что проблема болевых ощущений в бедре связана с общим нарушением сна у беременных. А это, в свою очередь, ведет к тому, что немеют не только ноги, но и руки, болят стопы, возникают боли в животе. Все это следствие физиологических изменений, которые претерпевает тело будущей матери.

Часто женщина не может заснуть, особенно со второго триместра. Нарушение сна при беременности, к сожалению, скорее норма, чем исключение. Из-за стартовой бессонницы беременная чувствует постоянную разбитость, слабость, раздражительность. Действительно, уснуть, если ребенок активен по ночам, живот слишком большой, руки немеют, мучает изжога, довольно трудно.

Если нарушение сна во время беременности дается женщине слишком тяжело, то требуется помощь врача. Он может назначить седативные растительные препараты, которые не навредят малышу. Кроме того, лечится и онемение. Во всяком случае, облегчить состояние беременной, у которой немеют ноги и руки, можно.

Какие методы лечения существуют

1. Если немеют ноги при беременности во время сна, необходимо прежде всего рассказать о проблеме акушеру-гинекологу, ведущему беременность. Он сможет оценить состояние и назначить анализы либо консультацию узкого специалиста.
2. То же самое нужно сделать и в том случае, если немеют руки во время сна при беременности. Дело в том, что онемение не так безобидно. Например, оно может свидетельствовать о развитии сахарного диабета на фоне беременности, артроза и прочих серьезных неприятностях.
3. Однако это случается крайне редко, и основная причина неприятных ощущений кроется в естественной физиологии. Спать с тяжелым животом приходится только на боку, и если сон нездоровый, то принять удобную позу получается нечасто. А значит, руки немеют и затекают просто потому, что будущая мама уснула в неудобном положении.
4. Справиться с ситуацией в этом случае поможет специальная гимнастика, работа с опорно-двигательным аппаратом, использование специального корсета и некоторые хитрости, связанные с организацией сна.

Гимнастика для беременных

Отличный способ подготовиться к родовой деятельности и снизить боль от расхождения лона – специальная гимнастика. Лучше всего выполнять ее ежедневно: это даст возможность мышцам быстро адаптироваться к нагрузкам, стать эластичными, обрести тонус. Упражнения не только укрепляют тазобедренные суставы, но и снимают напряжение, если руки и ноги часто немеют, позволяют избавиться от статической усталости.

Что можно сделать, чтобы снять боль и онемение ног:

• делать наклоны в разные стороны, чтобы растянуть грудную мышцу;
• вращать тазом по кругу вправо-влево;
• выполнять плие – упражнение с развернутыми носками, хорошо известное балеринам;
• делать растяжку из положения стоя на коленях, поочередно выпрямляя ноги в разные стороны;
• другой вариант растяжки выполняется на боку. Придется лечь, согнуть одну ногу в колене, а вторую тянуть носком на себя.

Обратите внимание на первое упражнение: оно поможет тем, у кого затекают руки во время сна. При беременности такая ситуация может быть связана не только с неудобным положением в кровати, но и с отечностью или малой подвижностью суставов. Вытягивая грудную мышцу, беременная стимулирует крово-, лимфоток, а это снимет онемение и боль.

Если болят стопы ног после сна при беременности, можно использовать третье упражнение. Опора на развернутые стопы также стимулирует приток крови к конечностям. Кроме того, чтобы снизить болевые ощущения в этой области, снять онемение, отечность, ощущение покалывания, можно массировать ступни или лежать, подняв ноги на спинку кровати.

Можно ли потягиваться после сна при беременности? Все зависит от состояния женщины. Если никаких проблем со здоровьем матери и ребенка нет, то потягивание не навредит. Тем более что после пробуждения многие женщины делают это рефлекторно. О неблагополучии говорят судороги икр (об этом нужно обязательно сообщить врачу).

Считается, что потягивание в вертикальном положении может стимулировать неправильное предлежание (ребенок перевернется), гипоксию, отхождение околоплодных вод. Поэтому при осложненной беременности, а также на последних неделях перед родами лучше сдерживаться, даже если потягивание приносит облегчение при онемении, боли в мышцах бедра, стоп.

Медицинские назначения

1. Особый случай – воспаление тазобедренного сустава из-за высокой нагрузки. Снять боль помогает привычка к сохранению правильной осанки. Это снижает давление на больную область. Поэтому беременной может быть рекомендовано ношение бандажа, снимающего нагрузку на сустав.
2. Кроме того, врач может рекомендовать специальный растирающий массаж. К слову, он отлично снимает онемение рук при беременности во время сна. Стимулирование кровотока при массаже помогает конечностям, которые болят, немеют при дискомфорте невоспалительного характера.

Лечение в домашних условиях

Боль, онемение в бедрах можно снять несколькими домашними способами:

• приложить лед к больному суставу;
• принять во время сна такое положение, чтобы колени были согнуты. Так мышцы тазобедренного сустава будут иметь поддержку, опору;
• чтобы усилить эффект, можно положить между ног подушку, толстый плед, одеяло.

Хорошо избавляет от боли теплая грелка или разогревающий компресс, наложенные на бедро. Но использовать такие методы можно только с разрешения врача. Кстати, тепло очень хорошо расслабляет. Если у женщины есть какие-то проблемы со сном при беременности, можно использовать грелки для нормализации режима ночного отдыха.

Профилактика боли и онемения

Чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха, беременная должна получать достаточную физическую нагрузку днем, стараться ровно держать спину и ни в коем случае не поднимать тяжести.

Важно не засыпать на спине. Такое положение вызывает давление плода на позвоночник, а это, в свою очередь, приводит к онемению рук, болям не только в бедрах, но и животе.

Если нет противопоказаний, то отличным способом поддерживать мышцы в тонусе является плавание. Кроме того, рекомендована йога, противопоказания для которой встречаются крайне редко.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Боли в области малого таза на раннем сроке беременности | Симптомы

Внематочная беременность
Признаки: Боль в области брюшной полости или малого таза, которая часто внезапна и постоянна (не спастическая), возникает в определенном месте, может сопровождаться или не сопровождается вагинальным кровотечением. Если внематочная беременность прерывается, возможен обморок, головокружение или учащенное сердцебиение.

Выкидыш (угроза выкидыша либо самопроизвольный аборт в ходу)
Признаки: Спастические боли в области малого таза, часто отдающие в брюшную полость. Часто вагинальное кровотечение, иногда с выходом фрагментами тканей плода.

Септический аборт (инфицирование содержимого матки до, во время или после выкидыша)
Признаки: Как правило, у женщин, которые уже делали аборт (обычно проведенный неопытным врачом или самими женщинами). Лихорадка и озноб, постоянные боли в области брюшной полости или малого таза, а также выделения из влагалища, содержащие гной.

Нормальные изменения во время беременности (включают растяжение и рост матки на раннем сроке беременности)
Признаки: Ощущение спазмов или жжения в нижней части живота, в малом тазу и/или в нижней части спины.

Дегенерация фибромы матки
Признаки: Боль в области малого таза, которая начинается внезапно, как правило, сопровождается тошнотой, рвотой и лихорадкой. Иногда вагинальное кровотечение.

Перекрут (скручивание) придатков яичника
Признаки: Боль в области малого таза, которая начинается внезапно, может быть с коликами, которые нередко слабо выражены, если яичник раскручивается самостоятельно, часто с тошнотой или рвотой.

Разрыв кисты желтого тела (формируется в яичнике, из которого выходит яйцеклетка после овуляции)
Признаки: Боль в области брюшной полости или малого таза, которая возникает в определенном месте, иногда напоминает боль вследствие перекрута яичника;
как правило, возникает внезапно. Вагинальное кровотечение.

Воспалительное заболевание органов малого таза
Признаки: Боль в области малого таза, которая продолжается длительное время, обычно развивается постепенно, как правило, ощущается с двух сторон.

Влагалищные выделения, содержащие гной. Иногда лихорадка или озноб. Чаще встречается у женщин, имеющих половые сношения с новыми партнерами и не пользующихся презервативами или диафрагмами.

Аппендицит
Признаки: Как правило, продолжительная боль и болезненность в нижней части живота справа. Возможна боль в другом месте (выше в животе) или другой характер боли (более слабая и спастическая) по сравнению с небеременными женщинами.

Инфекции мочевыводящих путей
Признаки: Дискомфорт, который ощущается чуть выше лобковой кости. Часто жжение во время мочеиспускания, частые позывы к мочеиспусканию, а также необходимость немедленного мочеиспускания. Иногда кровь в моче.

Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона,язвенный колит)
Признаки: Боль, которая может быть спастической или непрерывной, может возникать в разных местах. Часто диарея, иногда со слизью или кровью. Как правило, у женщин, которым уже диагностировали это заболевание.

Закупорка кишечника (непроходимость кишечника)
Признаки: Спастическая боль, которая периодически повторяется, рвота. Отсутствие дефекации или газы (метеоризм), вздутие живота. Как правило, у женщин, перенесших хирургическое вмешательство в области брюшной полости.

Гастроэнтерит
Признаки: Как правило, рвота и диарея.

Растяжки – вся правда — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются.

Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань

.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта.

Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать

легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

На заметку:

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

• Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
• Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
• Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
• Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
• Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

второй триместр — блог медицинского центра ОН Клиник

Во втором триместре беременности тело женщины продолжает меняться. Это период с 13 по 26 неделю. Ежедневно ребенок в утробе матери растет и развивается, что приводит к увеличению живота.

Второй триместр считается самым подходящим временем для подготовки к появлению малыша. Большинство женщин, которые чувствовали себя не очень хорошо в первом триместре, начиная с 13 недели, отмечают значительное улучшение состояния. С каждым днём тошнота и рвота по утрам случаются всё реже, хотя бывают и исключения, когда неприятные симптомы остаются. У будущей матери появляется больше энергии и сил, снижается количество случаев перепадов настроения, так как уровень гормонов становится более сбалансированным.

Во втором триместре масса тела женщины растёт ещё быстрее. Возникает потребность в специальной одежде для беременных.

Будут ли мои груди продолжать расти?

Да, грудь во втором триместре растет с той же интенсивностью за счет увеличения объема молочных желез и отложения жира. Именно эти изменения готовят будущую мать к кормлению малыша.

Кожа на сосках и вокруг них приобретет более темный оттенок. Женщина может отмечать появление своеобразных бугорков вокруг сосков. Это железы, которые выделяют специальное вещество, предотвращающее высыхание кожи сосков.

Также может начать выделяться желтоватая жидкость – промежуточная форма молока (молозиво), она играет важную роль в первые дни жизни малыша. Обладая слабительным свойством, молозиво помогает новорожденному избавиться от мекония (первородного кала), который состоит из переваренных во внутриутробном периоде эпителиальных клеток, пренатальных волос, слизи, околоплодных вод, желчи и воды.

Что такое растяжки и можно ли их предотвратить?

Некоторые участки тела беременной женщины закономерно растут и увеличиваются. В таких местах кожа становится натянутой, и эластичные волокна под ними рвутся. Так и формируются растяжки – полосы с вмятинами на кожных покровах. Обычно растяжки появляются на животе и груди – местах наиболее подверженных росту во время беременности.

Это достаточно распространённая проблема, хоть появляются растяжки не у каждой беременной женщины. Полностью предотвратить возникновение на коже неприятных полос невозможно.

Основное, что можно сделать, – это контролировать вес. Не набирать массу больше той, которую рекомендует врач. В косметической индустрии существует множество лосьонов и масел для предотвращения растяжек, но эффект таких продуктов не доказан. Однако стоит отметить, что поддержание кожи хорошо увлажненной, уменьшает зуд.

Обычно после родов растяжки становятся менее заметными. В некоторых случаях полностью исчезают.

Какие другие изменения можно ожидать?

Проблемы на коже беспокоят далеко не всех беременных. Обычно такие изменения полностью исчезают или уменьшаются в своей интенсивности после рождения ребенка. Общие проблемы с кожей во время беременности включают в себя:

• сухая кожа на животе;
• прыщи;
• повышенная чувствительность к солнцу. Из-за этого на солнце кожа обгорает значительно быстрее. Проводя длительное время на улице, стоит всегда брать с собой солнцезащитный крем;
• темная линия («linea nigra») от пупка до лобка прямо посередине живота и тёмные пятна на лице (иногда их называют «маской беременности»). Это меланодермия. Возникает из-за действия эстрогена (гормон, ответственный за подготовку тела женщины к родам, а затем к лактации).

Часто сухая кожа на животе дополняется зудом. Однако причиной этого могут стать холестаз (снижение поступления желчи из печени) и гестационный диабет (нарушение обмена углеводов, возникающее на фоне беременности). Стоит быть осторожным с данными симптомами и обращаться к врачу при любых подозрениях на осложнения. 

Какие еще изменения можно ожидать во втором триместре?

Беременных во втором триместре часто беспокоят боли в ногах, судороги во время сна.Такие явления связаны с давлением, которое оказывает ребенок в утробе. Он пережимает нервные окончания и сосуды, которые кровоснабжают нижние конечности. Во избежание болевых ощущений и судорог рекомендуется спать на боку, а не на спине.

Более опасным симптомом, является тромбоз глубоких вен. Тромб – это сгусток крови в сосуде, возникающий из-за нарушений в свертывающей системе. Основными признаками заболевания являются боль и припухлость одной нижней конечности. При обнаружении таких симптомов стоит немедленно проконсультироваться с лечащим врачом. 

Отечность одна из самых распространенных проблем у беременных. Обычно опухают лодыжки, руки и лицо. Во время вынашивания плода объем жидкости в теле матери увеличивается вдвое. Это и кровеносная система плода, и околоплодные воды. К тому же из-за гормональной перестройки в тканях задерживается натрий, который имеет свойство удерживать воду. Отеки могут появиться на любом сроке беременности, однако наиболее часто они возникают в конце второго триместра.

Боль в спине возникает из-за растущего живота беременной. Чтобы его поддерживать приходится прикладывать дополнительные усилия. И это на фоне расслабления связок, скрепляющих кости таза и бедер. Так происходит из-за специально выделяющихся гормонов, которые готовят тело женщины к родам, делая таким образом родовые пути более подвижными.

Беременную женщину беспокоит боль в животе. Мышцы и связки, поддерживающие матку, растягиваются по мере её роста. Это вызывает легкую боль или спазмы.

Иногда беременные женщины отмечают разрушение зубов. Для постройки скелета ребенка расходуется много кальция. Когда кальция не хватает, специальные гормоны матери активизируется, и происходит вымывание кальция из костей и зубов женщины. К тому же в ротовой полости изменяется кислотность, что повышает риск инфекционного заражения, развития кариеса. Чтобы это предотвратить, необходимо во время всей беременности регулярно посещать стоматолога.

Возникновение заложенности носа, носовых кровотечений и кровоточивости десен связано с усилением кровотока в слизистых оболочках носовых ходов и ротовой полости.

Изжога обычно начинается, если её не было, или усиливается во втором триместре беременности. Некоторые могут так и не столкнуться с ней. Матка быстро увеличивается в объеме, тем самым давит на желудок, из-за чего пища и желудочная кислота попадают в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения.  

Во втором триместре беременности существует риск подхватить инфекции органов мочевой системы. Отток мочи замедляется из-за гормональных перестроек, при этом мочевой пузырь не в состоянии опорожниться полностью, потому что увеличенная матка давит на него. Болезни мочевыводящих путей без должного лечения могут вызвать преждевременные роды. При любых признаках инфекции нужно записаться на прием к врачу: позывы к частому мочеиспусканию, жжение, наличие крови или неприятный стойкий запах мочи.

Сокращения Брэкстона-Хикса («ложные схватки»), являются сокращением мышц матки. Таким образом матка готовится к родам. Такие сокращения делают живот напряженным и жестким, что вызывает дискомфорт. Сокращения нерегулярны по времени и должны проходить в течение нескольких минут. Необходимо звонить врачу, если сокращения стали регулярными, болезненными и не уходят при смене положения. Такое состояние может говорить о начавшихся преждевременных родах.

Когда я почувствую, как мой ребенок двигается?

Как раз в середине второго триместра беременная женщина начинает чувствовать своего ребенка. Первые толчки больше похожи на трепетные движения глубоко в животе. Со временем ощущения усиливаются.

Конечно, ребенок двигался и до этого, однако это было очень слабо, практически не ощутимо. Обычно женщины, которые рожают во второй, третий разы почувствовать первые толчки могут значительно раньше, потому что уже знакомы с этим ощущением. День первых толчков нужно отметить в календаре и сказать об этом врачу на следующей консультации, чтобы он смог перенести данные в карту беременности.

Вернется ли мой интерес к сексу?

Из-за таких неприятных симптомов, как утренняя тошнота и рвота, частые перепады настроения и дефицит энергии, у женщины может снизится сексуальная активность. Она попросту не хочет секса из-за эмоционального или физического состояния и усталости. Однако многие женщины отмечают возвращение желания заниматься сексом во втором триместре.

Врачи утверждают, что секс не противопоказан независимо от сроков беременности. Но только лечащий врач может сказать точно. Существуют индивидуальные ситуации, когда секс запрещен: угроза прерывания, многоплодная беременности, кровотечение.

О чем спросить врача во время визита?

Необходимо совершать плановое посещение врача в течении всего срока беременности. Обычно – один раз в месяц. Какие вопросы стоит задать гинекологу?

• Как измениться тело во втором триместре беременности?
• Как второй триместр отразиться на эмоциональном состоянии?
• Новые симптомы и признаки – это повод для беспокойства?
• Как можно ослабить или убрать симптомы? Какие медикаменты можно, а какие нельзя?
• Какие могут последовать за этими симптомами осложнения?
• Стоит ли бояться отеков? Как уменьшить отеки?
• Выделение молока из груди во время беременности – это нормально?
• Как лучше спать: на боку или на спине? 
• Безопасно ли заниматься сексом?

Не нужно бояться задавать вопросы, которые тревожат. Лучше прояснить непонятные моменты, чтобы не оставалось места для беспокойства. Более того, своевременное обнаружение опасных симптомов поможет выносить здорового ребенка и предотвратит развитие осложнений.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 1 оценка

Задайте свой вопрос гинекологу

«ОН Клиник»

Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик — Медицинский центр Adonis в Киеве

После родов растяжки появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер. Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удалить растяжки можно только с помощью современных косметологических технологий.

В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют для устранения растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.  

Что такое растяжки

Растяжки, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани.  Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме. Дисбаланс этих веществ приводит к разрушению коллагеновых волокон кожи, уменьшению ее эластичности и прочности. На фоне этого при растяжении кожи (в результате набора веса) в дерме и подкожной клетчатке появляется множество микротравм, на месте которых образуются рыбцы. Также разрушаются капилляры и небольшие сосуды, что объясняет темно-бордовый окрас растяжек, который со временем меняется на бледный.

Во время образования растяжек  на животе, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно стрии заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.

Почему появляются растяжки

Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек:

• Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
• Прием гормональных препаратов;
• Интенсивное увеличение массы тела;
• Наследственная предрасположенность.

Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.

Чаще всего растяжки появляются во время беременности еще задолго до родов, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными.

Как убрать растяжки после родов

Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Рассчитывать, что растяжки после родов исчезнут сами, не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не уходят.

Наиболее эффективными косметологическими методиками, обеспечивающими уменьшение выраженности растяжек, считаются:

• Механический пиллинг;
• Химический пиллинг;
• Мезотерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.

Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению растяжек.

Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.

Мезотерапия – это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек.

Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.

Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению растяжек. Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после родов, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.

Растяжки являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.

Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. В это время все процедуры являются более эффективными. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Для этого рекомендуют заниматься легкой физической активностью, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды и витаминов, использовать специальные крема и бандаж. Благодаря этому можно снизить риск образования растяжек, но полностью предотвратить нельзя, так как они появляются в результате комплекса разных причин.

Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории. 

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.  

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Фотографии: phanuwatnandee — stock.adobe.com, phanuwatnandee — stock.adobe.com, kanachaifoto — stock.adobe.com,  thepoo — stock.adobe.com, khobenz — stock.adobe.com

Боли внизу живота — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Боли внизу живота возникающие под пупком или в области таза могут быть спровоцированы болезнями и нарушением работы некоторых систем организма и являться только частью целого ряда симптомов, которые, как может показаться сначала, не связаны друг с другом. Кроме того, они могут иррадиировать в бедро и нижнюю часть спины.

Боли могут возникать из-за нарушения работы следующих систем и отделов организма:

 

— Нижнего отдела кишечника

— Репродуктивной системы

— Мочевыделительной системы

— Нервной системы

— Опорно-двигательной системы

 

В зависимости от источника возникновения, боль может быть:

 

— Ноющая или резкая

— Легкая, умеренная или сильная

— Внезапная, непрерывная или постепенно усиливающаяся

— Постоянная или приступообразная

 

Боли в области таза могут появляться не всегда, например, только в период менструации, при мочеиспускании или при половом акте.

 

Причины возникновения болей внизу живота

 

Из-за особенностей строения репродуктивной системы и наличия менструального цикла боли в области таза чаще возникают у женщин, чем у мужчин. Причинами возникновения внезапной и сильной (острой) боли в области таза у женщин могут сложить следующие состояния:

 

— Внематочная беременность

— Выкидыш

— Киста яичника

— Воспалительные заболевания органов малого таза

— Преждевременные роды

 

Если на протяжении шести или более месяцев боль проявляется постоянно или приступообразно, то она уже считается хронической. У многих женщин боли внизу живота возникают в связи с менструальным циклом или из-за нарушения работы репродуктивных органов. Возможными причинами возникновения хронических тазовых болей из-за нарушений функционирования репродуктивных органов у женщин могут быть:

 

— Аденомиоз

— Эндометриоз

— Менструальные боли (дисменорея)

— Овуляторный синдром (болезненная овуляция)

— Рак яичников

— Фиброма матки

 

Другими причинами возникновения боли внизу живота могут быть:

 

— Аппендицит

— Болезнь Крона

— Грыжа межпозвоночного диска

— Дивертикулит

— Запоры

— Интерстициальный цистит

— Инфекция мочевых путей

— Неспецифический язвенный колит

— Паховая грыжа

— Последствия физического или сексуального насилия

— Почечная колика (мочекаменная болезнь)

— Рак толстой кишки

— Синдром раздраженного кишечника (СРК)

— Спазмы мышц тазового дна

— Спайки

— Фибромиалгия

 

Вышеуказанные заболевания чаще всего являются причиной возникновения данного симптома. Для выяснения точного диагноза, следует обратиться к врачу.

 

Когда обращаться к врачу?

 

При возникновении сильной боли внизу живота может потребоваться скорая медицинская помощь, и следует немедленно обратиться к врачу. Если боли внизу живота или области таза возникли недавно, мешают обычному ходу жизни и со временем усиливаются, рекомендуем Вам проконсультироваться у докторов клиники «Здоровье 365» г. Екатеринбурга.

 

Связанные статьи:

 

Менструальные боли

Признаки беременности

Гистероскопия

Кольпоскопия

Гистеросальпингография

УЗИ малого таза

УЗИ молочных желез

Маммография

Мастопатия

Лапароскопия в гинекологии

Миома матки

Эндометриоз

Киста яичника

Заболевания передающиеся половым путем

Воспалительные заболевания

Бактериальный вагиноз

Вирус папилломы человека

Овуляторный синдром, симптомы

Аденомиоз

Внематочная беременность

Выкидыш

Менопауза. Климактерический синдром

Недержание мочи

Опущение внутренних органов

Преждевременные роды

Удаление матки

Интимная пластическая хирургия

Боль в бедре во время беременности | Американская ассоциация беременности

Боль в бедре во время беременности — это частый симптом, который вы можете испытывать. Этот дискомфорт чаще всего ощущается на поздних сроках беременности, особенно в третьем триместре. Это происходит потому, что ваше тело готовится к родам. Болезненность и боль часто ощущаются сильнее всего на той стороне матки, где ребенок обычно лежит.

Что вызывает боль в бедре во время беременности?

Во время беременности ваше тело выделяет гормоны, которые позволяют соединительной ткани расслабиться и смягчиться.В результате этого суставы и связки между костями таза начнут расшатываться. Повышение гибкости этих костей необходимо для того, чтобы ребенок мог перемещаться по вашему телу во время родов. Боль в пояснице, а также изменение осанки и утяжеление матки могут способствовать появлению болезненных ощущений.

Другие причины боли в бедрах включают повышенное давление на седалищный нерв. Два седалищных нерва в вашем теле проходят от поясницы к ступням. Когда увеличенная матка оказывает давление на нервы, вы можете испытывать боль, онемение или покалывание в ягодицах, бедрах и бедрах.Эта проблема обозначается как ишиас . По мере приближения срока родов ваш ребенок изменит свое положение в вашей матке. Это, вероятно, уменьшит дискомфорт, который вы испытываете. Ишиас обычно является нормальным явлением во время беременности, но вы все равно должны сообщить своему врачу, если он у вас возник, поскольку есть и другие менее распространенные, но серьезные причины ишиаса.

Другая возможная причина боли в бедре во втором триместре — боль в круглой связке. Боль в круглых связках характеризуется острыми болями в области живота, бедра и паха.Боль может усиливаться при быстрых движениях или смене положения. Для получения дополнительной информации о боли в круглой связке, пожалуйста, ознакомьтесь с этой статьей о боли в круглой связке во время беременности.

Как можно облегчить боль в бедре во время беременности?

Выполнение упражнений, укрепляющих как мышцы спины, так и мышцы живота, скорее всего, уменьшит боль в бедрах. Одно из упражнений, которое может принести облегчение, — это поднять бедра над уровнем груди, лежа на спине пару минут.Принятие теплой ванны или наложение теплых компрессов на больное место могут уменьшить боль. Кроме того, массаж может облегчить болезненные ощущения.

По мере приближения даты родов обязательно спите на боку и держите ноги и колени согнутыми. Использование подушек для поддержки живота и бедра может уменьшить дискомфорт во время сна. Если лежание на боку усиливает боль в бедре, положите подушку или одеяло на поясницу и спите, опираясь на него. Это снизит давление на бедро, на котором вы спите.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Если боль в бедре сопровождается давлением или болезненностью в области таза, которая распространяется в сторону бедер до 37-й недели беременности, важно обратиться к врачу. Это может быть признаком преждевременных родов.
Наряду с давлением в области таза другими признаками преждевременных родов являются:

• Спазмы и дискомфорт в животе, особенно внизу живота
• Боль в пояснице, которая распространяется на переднюю и боковые части тела без облегчения при смене положения
• Неожиданные схватки, которые происходят примерно каждые десять минут
• Выделения из влагалища прозрачного, розового или коричневого цвета

Хотите узнать больше?

• 7 Дискомфорт при беременности
• Ночное мороженое — официальное мороженое для беременных легко усваивается.
• Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Кац, Верн Л. (2003). Пренатальная помощь в Скотте, Джеймсе Р., Гиббсе, Рональде С., Карлане, Бет Й. и Хейни, Артур Ф. (ред.), Danforth’s Abstetrics and Gynecology, 9 ^th edition (18). Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

2. Третий триместр: от 28 до 40 недель и позже в Johnson, Robert V.(Ред.), Mayo Clinic Complete Book of Pregnancy & Baby’s First Year (176-7). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу и компания, Inc.

3. Общие проблемы и вопросы беременности в Harms, Roger W. (Ed.), Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности (455-76). Нью-Йорк, Нью-Йорк: HarperCollins Publishers Inc.

Я беременна. Что я могу сделать с болезненными бедрами?

Лучше оставаться активным, пока вы не делаете ничего, что усугубит боль.Возможно, вам придется изменить то, как вы делаете определенные вещи, чтобы не оказывать дополнительное давление на бедра.

Это может означать сесть и заняться тем, что вы обычно делаете стоя, например одеться или гладить. Постарайтесь отдыхать на спортивном мяче, на руках или коленях. Это снимает вес с ваших бедер.

Гормоны беременности естественным образом расслабляют связки — твердые ткани, поддерживающие суставы. Это потому, что слабые связки в тазу облегчают роды вашего ребенка.Кроме того, вы естественным образом меняете осанку и походку по мере роста вашего ребенка.

Обратной стороной всех этих изменений является тип боли, которую вы чувствуете. Это называется болью в тазовом поясе (PGP) и часто встречается при беременности.

Однако это, конечно, не то, что вы должны принимать как нормальное явление. Обратитесь к врачу или акушерке и попросите направить вас к физиотерапевту по женскому здоровью, если боль в бедре влияет на вашу повседневную жизнь.

Как я могу облегчить тазовую боль?

Боль в тазу во время беременности — обычное дело, но это не значит, что это нормально.Узнайте, как получить облегчение. Больше видео о беременности PGP вызывает не только боль в бедрах. Вы также можете почувствовать это в спине, паху и ногах.

Обычно это простой случай, когда физиотерапевт оценивает ваше состояние и составляет для вас план лечения.

Она может предоставить вам пояс для поддержки живота. Она может дать вам практическую терапию, такую ​​как массаж, иглоукалывание, мягкие манипуляции и мобилизацию суставов, и посоветовать упражнения, которые нужно выполнять дома, чтобы укрепить мышцы и сохранить стабильность таза.

Будьте максимально активными, но не преодолевайте боль. Если станет слишком много, отдыхай. Вы, вероятно, обнаружите, что ваша боль усиливается, если у вас был напряженный день. Если вам сложно хорошо выспаться, попробуйте следующие простые шаги:

• Сон на боку, согнув ноги и подложив подушку между колен, поддерживающую ногу по всей длине. Это положение будет поддерживать суставы вокруг таза и бедер. Если это не помогает, поэкспериментируйте с подушками и подушками, пока не найдете то, что вам подходит.Сон на боку в третьем триместре также лучше всего подходит для вашего ребенка, поскольку он снижает риск мертворождения.
• Подложите подушку под шишку, чтобы не катиться вперед.
• Прежде, чем ваша шишка станет слишком большой, попробуйте «развернуться», когда поворачиваетесь в постели, или перевернитесь, сложив колени вместе и сжав ягодицы.
• Положите дополнительный слой прокладки, например сложенный спальный мешок или одеяло, выше или ниже тазобедренного сустава, в зависимости от того, что лучше всего снимает вашу боль.
• Поместите подогретый мешок пшеницы рядом с бедрами.

Прочтите нашу более длинную статью о тазовой боли.

Последний раз рассмотрено: август 2019 г.

Боль в бедре во время беременности: причины и средства правовой защиты

Боль в бедре — очень частый побочный эффект беременности, особенно когда ваш ребенок растет в последнем триместре. Для некоторых женщин это может быть незначительным раздражением, но для других это может привести к нарушению сна и мешать повседневной деятельности.

Боль в бедре во время беременности: причины

Несколько факторов способствуют возникновению боли в бедре во время беременности.Главный виновник — релаксин, гормон, который помогает связкам в области таза гибкость, необходимая им для родов, объясняет Эми Хамфри, врач-терапевт, физиотерапевт из Body Dynamics, Inc. в Арлингтоне, штат Вирджиния, и пресс-секретарь. для Американской ассоциации физиотерапии.

Другие причины боли в бедре во время беременности включают:

• Увеличение веса
• Растяжение мышц между 18-й и 24-й неделями по мере роста вашего ребенка (и живота)
• Растущая матка давит на ваши нервы, вызывая боль, которая может повлиять на также ваше бедро (часто называемое ишиасом)
• Необходимость спать исключительно на боку, а не на спине или животе

У некоторых женщин боль в бедре и тазу может серьезно повлиять на их способность насытиться спать, и это может усугубить их стресс и дискомфорт в течение дня.«Я просыпалась всю ночь, потому что у меня были очень сильные боли в бедре», — вспоминает мать двоих детей Керри Адлер.

Адлер говорит, что во время второй беременности она купила длинные подушки для тела, чтобы немного приподнять одну ногу, когда спала на боку. Даже с этой модификацией ей приходилось просыпаться и переходить на другую сторону всю ночь. Ближе к концу беременности Адлер спала в кресле мужа, что дало ей больше контроля над положением своего тела.

Хамфри, у которой также была боль в бедре во время одной из беременностей, говорит, что использование подушек для поддержки — отличная идея.Возможно, вам также придется подумать, не слишком ли жесткий ваш матрас — смягчите его с помощью недорогой поролоновой прокладки типа «ящик для яиц» или купите новый матрас, если вы можете себе это позволить.

Боль в бедре при беременности: средства правовой защиты

Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять для борьбы с болью в бедре, в том числе:

• Укрепляющие упражнения. «Подойдут любые укрепляющие упражнения», — говорит Хамфри, подчеркивая важность укрепления мышц бедер и туловища, чтобы облегчить нагрузку, связанную с удержанием вас в положении стоя и в движении.Этим навыкам вам может помочь физиотерапевт.
• Водные тренировки. Ближе к концу беременности вам, возможно, придется не стоять на ногах — слишком длительная ходьба может усилить боль в бедре, — говорит Хамфри. Поскольку беременным женщинам рекомендуется заниматься соответствующими физическими упражнениями, это может быть хорошее время, чтобы попробовать плавание, которое снимет нагрузку на бедра и все суставы.
• Ортез подвздошной кости. Когда вы встаете, подумайте о том, чтобы надеть подвздошный бандаж или пояс для беременных, чтобы поддерживать спину и живот.«Тот, у которого есть дополнительная полоса под животом, также может снять часть стресса, который испытывают ваши бедра», — говорит Хамфри. Попросите врача порекомендовать вам марку, которая может вам подойти.

К счастью, боль в бедре из-за беременности не будет длиться вечно — для большинства женщин она проходит после рождения ребенка.

Боль в бедре во время беременности во время сна

По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, меняется и ваша осанка. Ваша шишка будет постепенно развиваться, постепенно растягивая мышцы живота и перемещая центр тяжести вперед.Чтобы компенсировать это, ваша нижняя часть спины будет больше выгибаться, а мышцы-разгибатели нижней части спины станут более активными, чтобы справляться с повышенной нагрузкой, что приводит к общей боли в пояснице, а иногда и к боли в области таза. Это изменение осанки и положения во время беременности может также повлиять на мышцы вокруг таза, в частности на ваши более глубоко стабилизирующие ягодичные мышцы, снижая их работоспособность, что само по себе может привести к боли по бокам бедер, а иногда и снаружи. бедро.

Большинство беременных впервые замечают этот тип боли или дискомфорта в постели. Лежать на боку может стать все более неудобным из-за острой боли, развивающейся с внешней стороны бедра, из-за которой будет трудно лежать на боку слишком долго. Таким образом, из-за того, что вы не можете слишком долго лежать на спине, сон может быть затруднен. Некоторые женщины спят сидя! При постоянно увеличивающейся шишке ребенка вы можете заметить больше «переваливания» во время ходьбы, когда бедра покачиваются из стороны в сторону, когда вы делаете шаг.Это происходит, когда ваше тело начинает больше полагаться на структурные / пассивные стабилизаторы, которые удерживают вас в равновесии, например, на подвздошно-большеберцовый бандаж (ITB), а не на мышцы.

Но есть и хорошие новости! Физиотерапия может помочь освободить плотные структуры по бокам бедра и в нижней части спины с помощью массажа мягких тканей, мягкого растяжения, мобилизации суставов и даже сухого иглоукалывания. Мы также можем научить вас некоторым простым растяжкам для поясницы, например, кошачьей растяжке, чтобы вы могли продолжать мобилизовать поясницу.Мы также научим вас некоторым базовым стабилизирующим упражнениям для ягодичных мышц и мышц тазового дна, чтобы убедиться, что все правильные мышцы удерживают ваше тело в устойчивом состоянии на протяжении всей беременности. Вы также можете попробовать изменить позу во время сна, положив подушку за спину, чтобы не лежать прямо на боку, чтобы избежать прямого давления через бедро, или попробуйте положить подушку между коленями.

Если вы испытываете боль в спине, бедрах и бедрах во время беременности, обратитесь к одному из наших физиотерапевтов в Bend + Mend в центральном деловом районе Сиднея, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы это исправить.

7 советов по облегчению боли в бедре и тазу во время беременности — UpSpring

* Обратите внимание: иногда дискомфорт во время беременности является нормальным явлением, но некоторые могут указывать на более серьезные проблемы. Если у вас есть вопросы или опасения, проконсультируйтесь с врачом.

Попробуйте эти советы для облегчения боли в бедре

1. Поместите подушку для тела между коленями и немного под живот. Примерно через неделю боль в бедрах должна начать исчезать, так как ваш позвоночник восстанавливается после неправильного выравнивания, и это частично снимает эффект натяжения, который ваш растущий живот может оказывать на связки бедра и спины.

2. Лечебная физкультура и целевые упражнения. У некоторых женщин наклонный или повернутый таз может вызывать боль в области таза. Физиотерапевт сможет определить анатомические проблемы и составить терапевтический распорядок, который может вам очень помочь. У вас повернутый таз? Некоторые женщины испытывают сильную боль в бедре, из-за которой любое движение может быть мучительным. Хороший физиотерапевт также сможет показать вам, как вернуть таз на место в домашних условиях, чтобы минимизировать дискомфорт и боль в бедре во время беременности между сеансами.

3. Базовые выпады и растяжки могут помочь восстановить баланс и укрепить мышцы, которые были неуместны или ослаблены во время беременности. Ниже приведен простой пример упражнения, которое поможет облегчить боль в бедре во время беременности:

1. Когда вы идете, сожмите бедро и ягодичные мышцы ноги, которой вы делаете шаг (т. Е. Когда правая нога выдвинута вперед, сожмите правую ягодицу). Вы можете почувствовать себя немного глупо, но это простое упражнение поможет укрепить мышцы тазобедренных суставов.Попробуйте ходить так пару раз в день, и вы заметите разницу примерно через неделю.

4. Получите настройку хиропрактики. Некоторым мамам посещение мануального терапевта может помочь сохранить все движения и правильную ориентацию во время беременности.

5. Боль в седалищном нерве, как правило, усиливается у людей слева и возникает у большинства беременных женщин. Принятие горячей ванны или использование грелки также может помочь облегчить боль в бедре во время беременности.Некоторые женщины даже сообщают, что может помочь и пакет со льдом.

6. Попробуйте использовать клиновидную подушку под живот, чтобы спать по ночам. Используйте подушку между коленями, которая подходит по всей длине вашего шва для лучшей поддержки.

7. Положите на надувной матрас! Это может показаться глупым, но сон на надувном матрасе также может помочь облегчить боль в бедрах и тазу во время беременности. Лучше всего то, что вы можете купить одну в Target дешевле, чем эти дорогие подушки для беременных.

Если вы перепробовали все, что указано в этом списке, и ничто не принесло вам облегчения, помните, что дискомфорт во время беременности — это совершенно нормально, и ваша боль в области таза и бедра не будет длиться вечно. Мы рекомендуем нашим мамам обращаться за медицинской помощью, особенно во время беременности, поскольку некоторые состояния и проблемы могут быстро усложняться.

Обезболивающее для беременных | Стать мамой

Becoming Mom предлагает вам ряд услуг до, во время и после беременности.Мы готовы помочь вам на протяжении всего опыта, предлагая спа-услуги и ультразвуковые исследования на разных этапах вашего пути к материнству. Мы знаем, что женщин могут болеть в бедрах во время беременности . Наши услуги массажа могут помочь облегчить боль в бедре, что приведет к более комфортной беременности.

Причины боли в бедре во время беременности

Боль в бедре в третьем триместре чаще всего встречается у беременных женщин, поскольку организм готовится к родам. Боль и дискомфорт могут быть вызваны одной проблемой или комбинацией факторов.Каждое из следующих действий может вызвать боль в бедре:

• • Гормон релаксин . Этот гормон выделяется, чтобы помочь смягчить соединительную ткань, окружающую бедра. Он ослабляет связки в теле, которые скрепляют крестцово-подвздошные суставы, то есть суставы, соединяющие таз и позвоночник. Освободившись, эти суставы и связки могут начать вызывать боль в бедрах.
  • Ишиас. Беременность увеличивает давление на седалищный нерв. Седалищный нерв проходит вдоль нижней части спины до ступней.Поскольку во время беременности матка становится больше, она оказывает большее давление на бедра и бедра. Вы можете испытывать боль в этих областях вместе с покалыванием или онемением.
  • Боль в круглой связке. Круглая связка во время беременности растягивается, чтобы поддерживать матку, соединяя матку с пахом. При быстром растяжении, например резкими движениями, круглая связка сокращается. Это сокращение может вызвать боль в области живота, бедер и паха.Боль обычно не длится более нескольких секунд.
  • Преходящий остеопороз. Это редкое заболевание скелета может возникнуть в третьем триместре беременности у здоровых женщин.
  • Плохая осанка. Плохая осанка может вызвать напряжение в теле и привести к боли в бедре.

Лечение боли в бедре при беременности

Существует ряд вариантов лечения, направленных на различные причины боли в бедре при беременности.Следующие стратегии и методы лечения могут помочь во время беременности облегчить боль в тазобедренном суставе :

• Положение сна
• Подушка для беременных
• Йога и пилатес
• Водные упражнения
• Тепловая терапия
• Остальное
• Пренатальный массаж

Поза для сна и использование подушки для беременных могут помочь уменьшить дискомфорт на поздних сроках беременности. Рекомендуется спать на боку, держа колени согнутыми.Вы можете использовать подушку для беременных, чтобы поддерживать живот, что поможет предотвратить боль. Чтобы снизить давление на бедра во время сна, вы можете положить подушку на поясницу и прислониться к ней.

Упражнения укрепят мышцы спины и живота, что снизит напряжение и боль в области бедер. Тепловая терапия, включая купание в теплой воде или использование горячих компрессов, может расслабить мышцы и облегчить боль. Точно так же отдых может вызвать расслабление мышц и связок.

Пренатальный массаж также может помочь облегчить симптомы дискомфорта. Массаж может воздействовать на болезненные участки тела и снять напряжение и стресс.

Наши услуги по лечению боли в бедре при обращении к маме

Лечебный массаж в Becoming Mom проводится сертифицированным дородовым терапевтом-массажистом. Лечение может решить различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться во время беременности, включая стресс, головные боли, изжогу, газы, запоры, спазмы и боли в бедрах. Если вы страдаете от какой-либо из этих распространенных проблем с беременностью, попросите врача заказать лечебный лечебный массаж в магазине Becoming Mom.Мы позаботимся о том, чтобы облегчить ваши симптомы и сделать вашу беременность более комфортной.

Некоторые страховые компании и самые гибкие системы расходования средств покрывают стоимость массажа по назначению врача в качестве лечения. Вы также можете выбрать усилитель для индивидуальной настройки массажа. Их нельзя запланировать без массажа.

Преимущества массажа

Есть несколько важных преимуществ, которые вы можете получить от пренатального массажа. К ним относятся:

• Снижение боли в суставах
• Снижение боли в спине
• Улучшенное кровообращение
• Снижение мышечного напряжения и
• Меньше головных болей
• Пониженное напряжение
• Улучшение оксигенации мягких тканей и мышц
• Повышенное качество сна

Массажные пакеты «Стать мамой»

В Becoming Mom мы предлагаем различные массажные пакеты.Мы предлагаем массаж женщинам до, во время и после беременности, а также предлагаем варианты для будущих отцов. Ваш выбор может зависеть от того, на какой стадии беременности вы находитесь и / или какие продукты вас интересуют больше всего.

Когда вы подумаете, какой пакет вам подойдет, просмотрите ниже доступные варианты дородового массажа:

Массажистки, сертифицированные Медицинским советом Огайо в Becoming Mom, прошли интенсивную дородовую подготовку и могут предложить массаж всего тела на любой стадии беременности.У вас будет выбор полностью натурального массажного масла, которое лучше всего подходит для ваших индивидуальных симптомов. Массаж может длиться 50 или 80 минут. Их также можно приобрести упаковками по шесть штук.

Этот массаж сочетает в себе масла, богатые омега, которые восстанавливают и защищают кожу, обеспечивая большую эластичность кожи вашего ребенка. Думайте об этом как об уходе за лицом для живота! В эту услугу также входит массаж ног.

Боль в бедре во время беременности — причины, лечение и часто задаваемые вопросы

Последнее обновление: 22 июля 2020 г.

Гормоны беременности приносят много изменений в ваш организм.Одним из многих серьезных неудобств, которые испытывает будущая мать, является боль в бедре. Боль в бедре, возникающая в основном во втором и третьем триместре, усиливается, когда тело становится тяжелее, чтобы приспособиться к растущему ребенку, и не может удержать лишний вес. Организм также начинает готовиться к родам в третьем триместре, и боли в бедрах во время беременности — очень частый симптом в это время. В этом посте мы поговорим о большинстве вещей, которые вам нужно знать о боли в бедре во время беременности.

Боль в бедре и беременность

От боли в бедре страдают многие женщины во время беременности.Хотя некоторые женщины могут справиться с дискомфортом, каждая третья беременная женщина сталкивается с проблемами со сном или повседневными делами из-за боли в бедре. Болезненность и боль, как правило, усиливаются на той стороне матки, где отдыхает ребенок. По крайней мере, половина всех будущих мам в какой-то момент страдает от боли в спине, бедре или тазу. По мере того, как беременность прогрессирует, эти боли становятся более выраженными.

Причины боли в бедре во время беременности

Боль в бедре неизбежна во время беременности и является еще одним признаком того, что область таза готовится к родам.Гормоны беременности расслабляют связки (эти связки удерживают крестцово-подвздошные суставы, соединяющие позвоночник с тазом), чтобы расслабить кости таза, чтобы они могли сместиться во время родов. Физические изменения в организме вызывают сильную боль в бедре во время беременности. Размягчение и смещение костей таза в сочетании с давлением вынашивания ребенка только усугубляют ситуацию. Давайте рассмотрим некоторые из этих изменений, которые способствуют физическим изменениям и вызывают боль в бедре во время беременности.

1.Релаксин

Релаксин, гормон, необходимый для беспрепятственных родов, вырабатывается уже в первом триместре. В третьем триместре релаксин вырабатывается в больших количествах и побуждает тазовые суставы и мышцы расслабляться, растягиваться и становиться гибкими. Он помогает суставам и связкам между костями таза расслабиться и повысить гибкость; тем самым подготовив родовые пути к легким родам. Гибкие косточки обеспечивают плавное движение малыша по телу во время родов.

2.Ишиас

Два седалищных нерва в вашем теле (берущие начало от нижней части спины к ступням) находятся под сильным давлением, когда ваша матка растет. Это повышенное давление на седалищный нерв также вызывает сильные спазмы бедра во время беременности. Увеличенная матка оказывает давление на нервы, и вы испытываете судороги в бедрах и бедрах. Как правило, вы чувствуете онемение, боль и покалывание, что является частым признаком ишиаса.

3. Боль в круглой связке

Боль в круглой связке, которая считается нормальным периодом беременности, представляет собой острую колющую боль, ощущаемую в нижней части живота и / или паху.Двухкруглые связки по обе стороны от матки растягиваются и утолщаются, чтобы поддерживать ребенка. Боль ощущается как периодические спазмы, длящиеся несколько секунд, которые неприятны, но безвредны. Это происходит из-за резкого движения, такого как кашель, чихание или вставание с постели. Эти действия заставляют связки напрягаться и вызывают чувство укола. Боль внутренняя и ее трудно измерить, но если бы ее можно было отследить на коже, она бы проходила по линии бикини купальника с высоким вырезом.

4. Преходящий остеопороз

Остеопороз обычно поражает женщин старше 40 лет, но может поражать и более молодых женщин во втором и третьем триместре. Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете внезапную боль в бедре, которая усиливается во время ходьбы или других обычных физических нагрузок. МРТ позволит диагностировать состояние, и прогноз может длиться до 2 месяцев. Если его не диагностировать, это может привести к перелому бедра.

5. Дополнительные причины боли в бедре во время беременности

Следующие причины также могут вызывать боль в бедре во время беременности.

• Увеличение массы тела из-за растущей беременности может привести к давлению на таз, вызывая его смещение и вызывая боли в бедре.
• Важно с самого начала поддерживать хорошую осанку, так как на обычное равновесие вашего тела влияет растущий вес ребенка.
• Женщины с избыточным весом и те, у кого ранее были проблемы со спиной и бедром, обязательно будут испытывать боль в бедре во время беременности. При уже существующем давлении на таз ваша спина и бедра испытывают дополнительное давление только из-за растущей матки.

Способы облегчить боль в бедре во время беременности

При беременности необходимо лечить боль в бедре, поскольку она вызывает проблемы со сном, стресс и дискомфорт в течение дня. Хотя боль в бедре — очень распространенный симптом, сопровождающий беременность, есть несколько способов облегчить ее во время беременности и заставить вас чувствовать себя комфортно.

1. Подушка для беременных

Хороший сон важен для будущей матери, а хорошая осанка и правильная поддержка во время сна снимают проблемы со сном.Подушка для беременных, поддерживающая область таза, поможет вам хорошо выспаться. Подушка приспосабливается к форме тела и поддерживает спину, увеличенный живот и ноги.

2. Спать на боку

Боль в бедре может вызывать дискомфорт, когда вы ложитесь в третьем триместре. Спите на боку, согнув колени и ноги, чтобы облегчить это. Если боль не проходит, положите под поясницу одеяло или подушку и попробуйте спать на нем. Положите подушку, чтобы поддержать живот и верхнюю часть ног для большего комфорта.Не скрещивайте ноги во время сна, так как это увеличивает давление на бедра.

3. Тепловое средство

Ванна с горячей водой или установка бутылки с горячей водой на бедра могут облегчить боль в бедре при беременности. Массаж с теплым маслом и теплая ванна также могут оказаться очень расслабляющими, но сделайте массаж нежным.

4. Достаточный отдых

Если вы весь день стоите на ногах, нет сомнений в том, что на ваш таз оказывается большее давление, и это может усилить боль в бедре.Постарайтесь сесть или лечь через равные промежутки времени, чтобы расслабиться. Всегда оставайтесь в положении, дающем максимальное облегчение, отдых и расслабление. Поднимите ноги во время сна и обеспечьте надлежащую поддержку спины, чтобы облегчить боль.

5. Запланировать пренатальный массаж

Лечебный массаж от квалифицированного терапевта может облегчить боль и расслабить мышцы. Терапевт точно знает болевые точки и поможет вам снять напряжение и расслабиться.

6. Йога и пилатес

Запишитесь на специальный класс упражнений для беременных по йоге или пилатесу.Инструкторы обучены определять и обучать вас положениям, подходящим для растяжения мышц бедра и таза и облегчения дискомфорта.

7. Водолечение

Боль в бедре при ишиасе очень распространена во время беременности, потому что нервы сдавлены растущей маткой. Плавание — отличное упражнение для беременных. Он поддерживает кровоток и снижает стеснение. Он также снижает давление на седалищные нервы и помогает оставаться в форме.

8. Ремни и пояса

Ремни и пояса для беременных или подвздошный бандаж поддерживают спину и стабилизируют бедро при выполнении любой физической задачи.

Советы при боли в бедре во время беременности

К концу второго триместра вы примиритесь с тем фактом, что боль в бедре никуда не денется, но это не значит, что вы не можете искать облегчения с помощью небольших советов. Вот несколько способов облегчить боль в бедре при беременности:

• Вы можете прикладывать пакеты со льдом несколько раз для мгновенного облегчения боли.
• Оцените уровень комфорта своего матраса и попробуйте инвестировать в тот, который обеспечит вам максимальный комфорт.
• Отложите туфли на высоких каблуках до родов. Выбирайте лодочки на плоской подошве или слипоны, чтобы ходить с комфортом.
• Пейте много воды и ешьте пищу, богатую кальцием, магнием и фолиевой кислотой, которые помогают сохранить плотность костей.
• Обезболивающие не рекомендуются для облегчения боли, так как ребенок может пострадать. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие.
• Упражнения на растяжку тоже снимают боль. Проконсультируйтесь с терапевтом или специалистом по пренатальному фитнесу, чтобы узнать, какие растяжки помогут вам облегчить боль.

Давайте взглянем на некоторые упражнения на растяжку, которые специалист по пренатальному фитнесу, скорее всего, порекомендует. Эти растяжки могут показаться легкими в выполнении, но они могут привести к другим физическим проблемам, если они будут выполнены неправильно. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам изучить их у специалиста по пренатальному фитнесу и всегда практиковать их в присутствии эксперта или члена семьи, который может помочь вам в случае необходимости.

Упражнения на растяжку для облегчения боли в бедре во время беременности

Растяжка полезна для организма независимо от того, беременны вы или нет. Упражнения на растяжку удлиняют мышцы и расслабляют все тело, чтобы вам было комфортно и улучшалось самочувствие. Они настоятельно рекомендуются беременным женщинам, так как помогают уменьшить напряжение, спазмы и боли, а также стимулируют плавные роды. Растяжка бедер во время беременности полезна не только для вас, но и для вашего ребенка.Когда вы растягиваетесь, это помогает доставить больше кислорода вашему ребенку, тем самым ускоряя его рост в утробе матери. Включите растяжку в свой распорядок дня во время беременности. Вот несколько способов растяжки, которые вы можете попробовать во время беременности:

Выполняйте эти упражнения только после консультации с врачом. Также не продолжайте, если чувствуете малейший дискомфорт или у вас беременность с высоким риском

1. Растяжка подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия, самые большие мышцы задней поверхности бедер, должны быть гибкими.Жесткие подколенные сухожилия могут вызвать боль в бедре или спине. Эти растяжки лучше всего выполнять в положении сидя или стоя во втором триместре. Вот как это сделать:

• Сидя, вытяните одну ногу к передней части тела.
• Согните вторую ногу, поставив ступню на бедро или согнув колено внутри вытянутой ноги.
• Подколенные сухожилия растягиваются, когда вы наклоняетесь к вытянутой ноге.

2. Растяжка грушевидной мышцы сидя

Piriformis, крошечные мышцы, проходящие от кончика бедренной кости к копчику в позвонках, обеспечивают стабильность и контролируют движение суставов в тазу.Нестабильность этого сустава влияет на мышцу и вызывает боль. Вот как это сделать:

• Сядьте, скрестив ноги (одна нога над другой), и наклонитесь вперед от бедра.
• Продолжайте эту растяжку, пока не почувствуете эластичность задней части ягодиц.

3. Растяжка сгибателей бедра

Сгибатель бедра — это группа мышц, позволяющая поднимать колени и сгибаться в талии. Они становятся жесткими во время беременности и усиливают боль в бедре.Вот как выполнять эту растяжку:

• Встаньте у подножия лестничного марша или небольшого стула. Держитесь за перила одной рукой для поддержки.
• Поставьте одну ногу на первую или вторую ступеньку вверх (в зависимости от того, что вам удобно) и согните колено.
• Вторую ногу на полу позади вас следует держать прямо, колени согнуты под углом 90 градусов.
• Слегка сделайте шаг вперед и облокотитесь на согнутую ногу, сохраняя спину прямой.
• Нога, лежащая на полу, будет чувствовать себя растянутой и расслабит мышцы.

4. Детская поза

При адаптации растущей матки позвоночник становится жестким и негибким из-за дисбаланса веса тела. Эта поза растягивает и разгибает мышцы позвоночника, которые часто становятся жесткими во время беременности. Вот как это сделать:

• Станьте на колени и сядьте на ступни, прижав их стопы к полу.
• Вытяните руки перед собой и наклонитесь вперед от бедра. Если вам трудно сгибаться с вытянутыми руками, держите ладони перед собой на полу и медленно сгибайтесь, двигая ладонями вперед и опираясь на пол, пока вы не вытянете спину на полную мощность.
• Позвольте ладоням касаться пола и вытяните их как можно сильнее.
• Убедитесь, что нижняя часть тела по-прежнему опирается на ступни, а верхняя часть тела и лодыжки выше бедер.
• Если возможно, коснитесь лбом земли.
• Дышите нормально и выдыхайте, вытягивая и вытягивая руки дальше, чтобы верхняя часть тела была параллельна земле.
• Вдохните, выпрямите тело и сядьте на ступни, вытянув руки перед собой или на полу, чтобы выдержать ваш вес.

Для получения максимальной пользы растяжка должна сочетаться с дыханием. Глубоко дышите, чтобы дать ребенку больше кислорода, когда вы растягиваетесь. В те дни, когда у вас нет времени на растяжку, неплохо просто сосредоточиться на глубоком дыхании.

Как упоминалось выше, беременным женщинам настоятельно рекомендуется заниматься спортом в присутствии терапевта или того, кто может им помочь в случае необходимости. Ниже мы расскажем еще о некоторых вещах, которые следует учитывать при тренировках, чтобы облегчить боль в бедре во время беременности.

Меры предосторожности при выполнении упражнений от боли в бедре во время беременности

• Всегда проконсультируйтесь с врачом, если планируете начать упражнение на растяжку.
• Сначала разминка.
• Не переусердствуйте и не подпрыгивайте.
• Нельзя пренебрегать любой болью или дискомфортом во время растяжек и обращаться за медицинской помощью.
• Держите себя гидратированным и посещайте туалет всякий раз, когда это необходимо.
• Придерживайтесь здоровой диеты. Никакой фитнес-режим бесполезен без здорового питания.

Часто задаваемые вопросы о боли в бедре во время беременности

1. Можно ли облегчить боль в бедре во время беременности во время сна?

Попробуйте спать на боку, чтобы уменьшить боль. Попробуйте лечь на спину и зажать подушку между коленями. Это выравнивает кости таза и на некоторое время облегчает боль. По мере того как ваш живот расширяется, бедро расширяется, и вам может потребоваться добавить больше подушек или подушку большего размера, чтобы выровнять бедро.

2. Почему боль в бедре чаще встречается во втором и третьем триместре?

Шишка у ребенка, появляющаяся во втором триместре, добавляет лишний вес и давление на суставы и связки.Это вызывает боль в спине, тазу и бедре. Релаксин, гормон, расслабляющий тазовые суставы и мышцы, выделяется в первом триместре, но многократно увеличивается в третьем триместре, когда боль в бедре усиливается. Боль поддается лечению с небольшими усилиями и здоровыми упражнениями.

3. Больно ли ходить при боли в бедре?

Вы можете попробовать короткие прогулки, чтобы уменьшить дискомфорт, но постарайтесь не переусердствовать. Делайте достаточные перерывы во время ходьбы.

4.Можно ли получить боль в бедре в первом триместре или часто ли боль в бедре на ранних сроках беременности?

Боль в бедре может возникнуть на любом этапе беременности. Тело высвобождает релаксин в самом начале первого триместра, но не реагирует до второго или третьего триместра. Некоторые женщины испытывают немедленное высвобождение релаксина в первом триместре, даже если ребенок недостаточно вырос, и это может вызвать боль в бедре.

5. Что означает боль в левом бедре во время беременности?

Боль в бедре обычно возникает с обеих сторон таза.Однако есть вероятность, что вы почувствуете стреляющую боль в левой стороне бедра. Это могло быть из-за неправильной осанки или подъема тяжестей.

6. На какие предупреждающие знаки следует обращать внимание, когда вы испытываете боль в бедре?

Боль в бедре, сопровождающаяся болезненностью в области таза, спазмами внизу живота, розовыми или коричневыми выделениями из влагалища, болью в пояснице без облегчения или неожиданными сокращениями во время третьего триместра, может быть признаком преждевременных родов.

Изменения в организме женщины во время беременности могут вызывать множество болей.Боль в бедре — обычное явление, особенно когда ваш ребенок растет в последнем триместре. Это может быть причиной серьезного раздражения некоторых женщин, вызывая нарушения сна и затруднения в повседневной жизни. Основной виновник — релаксин — необходим для беспрепятственных родов, но он также вызывает боль в бедре.