боль сзади коленного сустава
боль сзади коленного суставаЕсли болят суставы, то наверняка симптом вызван интоксикацией, инфекцией, воспалением, износом хрящей или травмой. Если боль вызвана вирусной инфекцией, то речь идет об артралгии. В крови накапливаются токсины. Провоцируют ноющую ломоту в суставах коленей, позвоночника, рук и ног, слабость в мышцах. При реактивных артритах боли возникают на фоне перенесенной бактериальной/вирусной инфекции. Это ошибка иммунной системы, провоцирующая воспаление в суставах.
лечение артроза коленного сустава форум врачей, тенториум крем для суставов цена
артроз ступни симптомы и лечение по бубновскому
травма коленного сустава лечение
народное лечение суставов
алезан крем для суставов 100 мл
Движение коленного сустава ограничивается, а при сгибании-разгибании может слышаться хруст. Для артроза характерны сильные суставные боли в конце дня или в первой половине ночи, а также после интенсивных физических нагрузок.
артроз ступни симптомы и лечение по бубновскому боль сзади коленного сустава
боль сзади коленного сустава травма коленного сустава лечение
крем для суставов цена отзывы
боль в правом суставе локтя
сильная боль в коленном суставе что делать
какое обезболивающее лучше при болях в суставах
массажный крем дикуля для суставов
остеохондроз плечевого сустава симптомы и лечение
Разогревающие, обезболивающие, охлаждающие и восстанавливающие гели, мази, крема встречаются в аптечных сетях в большом разнообразии.
Симптомы кисты Беккера у детей и взрослых, диагностика, лечение
Симптомы кисты Беккера у детей и взрослых, лечение
Киста Беккера – это подколенная сумка, растянутая жидкостью, которая скопилась в слишком большом количестве.
Сама сумка является нормальным анатомическим образованием. Кисту Беккера еще называют грыжей подколенной ямки.
Определение, причины возникновения
Как лечить кисту Беккера? Для понимания тактики лечения необходимо знать, что она собой представляет.
сумка по задней поверхности сустава в норме себя никак не проявляет. Если в этой области развивается какая-либо патология, она может привести к возникновению в межсухожильной сумке большого количества жидкости. Сама по себе описываемая сумка является замкнутым пространством. Жидкость, которая в ней накапливается, не имеет путей для выхода. Частично такая жидкость может всасываться клетками, которые выстилают внутреннюю поверхность межсухожильной сумки, но их всасывающие способности развиты не настолько выраженно, чтобы поглотить всю скопившуюся жидкость – из-за этого она постепенно накапливается в полости сумки. Когда естественного пространства сумки становится недостаточно, чтобы аккумулировать такие биологические выделения, они начинают давить на стенки сумки, которые растягиваются, сумка увеличивается в размерах и начинает выпирать в подколенной ямке.
Клиническая картина появляется, когда межсухожильная сумка увеличивается до определенных размеров или давит на соседние структуры – в частности, на кровеносные сосуды и нервные волокна.
Чаще всего причиной возникновения кисты Беккера являются заболевания:
- обменно-дистрофические – в частности, заболевания менисков или их изменения после травмы;
- воспалительные – например, при ревматоидном артрите.
Симптомы кисты Беккера у детей и взрослых
Так как пространства межсухожильной сумки на какое-то время хватает для скопления жидкости, клиническая картина как таковая отсутствует или же появляются невыраженные неприятные ощущения, связанные с раздражением сумки, частично наполненной жидкостью.
Симптоматика развивается в основном при сдавливании нервных структур увеличенной сумкой (ее уже можно идентифицировать как кисту Беккера). При этом возникают такие симптомы кисты Беккера у детей и взрослых:
- боли;
- невозможность полноценно проводить сгибание в коленном суставе – физические упражнения при кисте Беккера затруднены;
- покалывание;
- чувство онемения в мягких тканях подошвы.
Диагностика
Что делать при болях в области кисты под коленом? Необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит лечение. Киста Беккера выявляется при физикальном обследовании. Его данные:
- при осмотре – визуализируется похожее на опухоль образование в подколенной ямке;
- при пальпации (прощупывании) – на ощупь образование упругое и плотное, может быть несколько болезненным.
Зачастую дополнительные методы исследования для выявления кисты Беккера не требуются. Их проводят в сложных случаях или для уточнения деталей заболевания.
Из инструментальных методов исследования используются:
- пункция кисты – прокол ее стенки иглой, при этом можно отсосать жидкое содержимое кисты;
- ультразвуковое исследование коленного сустава (УЗИ) – позволяет выявить кисту на ранних стадиях ее развития.
Из лабораторных методов исследования используются:
- общий анализ крови – при воспалении кисты Беккера увеличиваются количество лейкоцитов и СОЭ;
- микроскопическое исследование пунктата кисты – выявляется серозной жидкостью.
К какому врачу обращаться по поводу кисты Беккера? Такими пациентами занимается травматолог-ортопед.
Осложнения
Это заболевание могут сопровождать осложнения:
- разрыв кисты Беккера;
- флебит – воспаление венозных стенок, которое возникает при сдавливании кистой венозных сосудов;
- тромбообразование – развивается из-за нарушения тока крови по сосудах, сдавленных кистой Беккера;
- тромбоэмболия легочной артерии – ее закупорка оторвавшимся тромбом, который изначально сформировался в сосуде, сдавленном кистой Беккера.
Лечение кисты Беккера
Кисту Беккера лечат консервативным и оперативным методами.
К консервативному лечению кисты Беккера относятся:
- лечебная пункция кисты;
- лечение основного заболевания, которое спровоцировало возникновение кисты Беккера.
Во время лечебной пункции проводят:
- отсасывание содержимого кисты;
- введение в ее полость кортикостероидных препаратов.
Показания к операции по удалению кисты Беккера:
- большие размеры;
- сдавливание нервных структур и кровеносных сосудов;
- ограничение функций коленного сустава;
- отсутствие эффекта при проведении консервативного лечения.
Во время операции над кистой делают небольшой разрез мягких тканей, кисту отделяют от тканей, ее шейку перевязывают, кисту отсекают.
На нашем сайте Добробут.ком вы узнаете более подробно, как вылечить кисту Беккера у ребенка.
варикоз, лечение, что делать, симптомы
Болят вены под коленом сзади: почему болят вены, что делать? Статистические данные утверждают, что десятая часть человечества имеет варикозные изменения под коленным суставом. Чаще воспаление под коленкой сзади выражено именно в данной зоне, поскольку она отдалена от тела и интенсивнее подвергается физическим перегрузкам, происходят сосудистые изменения этого участка.
О причинах
Иногда болезненность под коленной зоной возникает вследствие нервных расстройств, связанных со стрессовыми ситуациями, излишней эмоциональной нагрузкой или человек просто устал. В таком случае болезненность пройдет, если человек хорошо отдохнет, восстановится. Наиболее опасны ситуации, когда болезненность под коленом возникает вследствие воспалительных процессов в организме.
Некоторые обстоятельства, вызывающие боль, следующие:
- Травмирование сухожильных тканей.
- Воспалительные процессы коленного сустава.
- Сахарный тип диабета.
- Ущемление нерва в пояснично-крестцовом сегменте позвоночного столба (к примеру, из-за остеохондрозных изменений).
- Варикозные изменения ног.
На появление болей оказывают также первопричины, не связанные с патологическими процессами во внутренних органах. К некоторым из них относят:
- Отягощенную наследственность.
- Беременное состояние женщины.
- Избыточные физические перегрузки.
- Длительное сидение или стояние.
- Нарушение гормонального фона.
Частая причина болезненности задней подколенной зоны заключается в варикозно-расширенных венах. Нарушается кровоток, возникают застойные изменения в венах. Происходит кислородный дефицит, клеточным структурам не хватает питания.
В патологический процесс вовлекаются нервные ткани. В результате этого они раздражаются, появляется сильная болезненность.
О симптоматике
На первых этапах варикозное расширение вен проявляет следующие симптомы:
- Появляются небольшие участки расширенной капиллярной сети вследствие воспалительных процессов подкожно расположенных мелких сосудистых тканей.
- Сильно сухие кожные покровы под задней поверхностью коленного сустава. Эти симптомы дополняются постоянным кожным зудом. Если больным под коленями расчесываются эти зоны, то присоединяется инфекционный процесс, способный привести к язвенным образованиям, также проявятся симптомы сепсиса.
- Вена под коленкой сильно пульсирует.
- Больной чувствует, что ему жарко. Это происходит вследствие выраженной гипертермии того участка, где болят вены на ногах.
- Выражены судорожные проявления ног, когда больной спит или находится в спокойном состоянии.
- Больной чувствует, что ноги у него хронически устают, вздулась большая подкожно расположенная вена около колена.
- Варикозные изменения вен под коленом имеют закрученный рисунок.
- Выражены отечные проявления на ногах.
- Появляются уплотненные участки под кожными покровами на ноге коленной и голенной зоны.
- Изменяется цвет кожи нижних конечностей, под коленной областью возникают геморрагии.
- Болит под коленной зоной сильнее, когда человек двигается или ощупывает проблемный участок.
О боли в подколенной зоне
Когда болят подкожные вены под коленом сзади, то это тревожные симптомы. Болезненный варикоз под коленом беспокоит человека не всегда, он имеет разную интенсивность.
При варикозных изменениях происходит дефект клапанного аппарата вены, кровоток нарушается.
При варикозе образуются застойные процессы тока крови, лимфы, накапливающиеся токсины негативно действуют на нервные волокна голенной области. Когда болит вена под коленом, то боль проявляется следующим образом:
- Венозные сосуды болезненные, чувствуется, что они резко пульсируют, набухшие вены горячие.
- Человек ощущает, что вену распирает с внутренней ее части, также чувствует болезненность тупого характера.
- В проблемном участке чешется кожа.
- Болезненность ног тянущего характера происходит ночью при судорожных припадках.
- Сильные болевые ощущения голенной зоны и под коленным суставом происходят при ходьбе.
- Болезненность захватывает все ноги, больной чувствует, что ноги его что-то ломает.
- Болезненные ощущения захватывают сосудистую ткань.
О диагностике
Перед постановкой точного диагноза больного сначала должен осмотреть флеболог. Также нижние конечности с двух сторон сканируют ультразвуком. Ультразвуковое дуплексное сканирование уникально тем, что врач благодаря этому обследованию видит, как поверхностно лежащие вены, так и глубоко лежащие венозные сосуды, симптомы которых слабо проявляются.
Клинические проявления глубоких венозных сосудов кроме болезненности и мелких геморрагий отсутствуют.
Изменения анатомического характера проявляются следующим образом:
- Дисфункция клапанной системы сосудов, оказывающая влияние на формирование застоя с нарушением тока крови.
- Наблюдается геморрагическая сеть мелких сосудов с отсутствием воспаления крупных вен.
- Поражаются глубокие венозные сосуды: они расширяются, сплетаются, удлиняются. Поверхностно лежащие вены не повреждаются.
- Воспаление поверхностно и глубоко лежащих вен отсутствует.
- Одновременно патологические изменения происходят как в крупных, так и мелких сосудах.
Повреждаются поверхностно и глубоко лежащие сосуды.
Только на основании этой информации доктором назначается необходимое лечение. Если деструктивные изменения незначительные, то применяется комплексное лечение лекарственными препаратами. При тяжелых формах варикоза требуется хирургическое лечение с длительным лечением медикаментами.
О лечении
Если болит и пульсирует вена под коленом сзади, то что надо делать, как лечить? Лечение заключается в том, что:
- Больному требуется соблюдать постельный режим.
- Надо использовать эластичные бинты.
- Применяют спиртовые компрессы.
- Наружно показано применение Лиотона либо Гепатромбина.
- Используют гели, снимающие воспаление вен. Показано втирание в болезненную зону Диклофенака, Индовазина.
- Ангиопротекторное воздействие оказывает применение Троксевазина, Рутозида.
- Показано лечение таблетированными препаратами, снимающих воспалительный процесс, антикоагулянтами, тромболитиками.
- Применяют антибиотики при присоединении инфекционного процесса.
Об малоинвазивных способах лечения
Данные методы включают:
- Склеротерапевтическое воздействие. В пораженный участок вводят специальное клеящее вещество. После процедуры появляется незначительные по величине рубцовые изменения. Также в этой зоне будет немного зудеть.
- Лазеротерапию. Термически воздействуют с помощью луча лазера на область воспаления до тех пор, пока сосудистые стенки не склеятся.
- Радиочастотную абляцию вен. Способ оказывает контролируемое высокотемпературное воздействие на стенки венозных сосудов. Это приводит к прекращению тока крови по вене, венозный сосуд зарастает, позднее — полностью рассасывается.
- Минифлебэктомию. Варикозную вену удаляют через прокол в кожном покрове. После этой операции возможны геморрагии, также в месте проведения манипуляции будет зудеть.
Хирургическое лечение вен проблемной зоны под коленом проводят редко.
Удаляется полностью пораженный венозный сосуд. В месте операции возможны геморрагии, также больной почувствует, что эта зона онемела.
О профилактике
Лечебные меры не принесут эффект, если человек не изменит образ жизни. Профилактические меры включают:
- Сбалансированное питание. Исключается прожаренная и жирная пища, мучные продукты, сладкая газированная вода. В сутки объем чистой воды должен составлять минимум 1,5 литра.
- Отказ от пагубно влияющих привычек.
- Отказ от обуви с высоким каблуком.
- Выполнение массажных процедур на нижние конечности, лечебной физкультуры.
- Соблюдение умеренной физической и двигательной активности.
Если состояние больного временно улучшилось, то это не значит, что варикозные изменения исчезли, даже если снизилась боль. Для недопущения осложненных состояний требуется своевременно обращаться к доктору, самолечение приведет к осложнениям. Доктор назначит соответствующее лечение в индивидуальном порядке, которое полностью устранит проявления варикоза.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Что означает боль в задней части колена?
Если вы испытываете боль в задней части колена, важно проинформировать себя обо всех возможных причинах, связанных с конкретным происшествием или нет. Узнав больше о причинах этой боли в теле, вы сможете составить продуманный план дальнейших действий со своим лечащим врачом, а также обсудить лечение или методы для облегчения вашего дискомфорта. Этот вид боли на самом деле довольно распространен, поэтому мы поговорили с тремя докторами о причинах боли в задней части колена и о том, каковы их рекомендации, если вы имеете дело с этим.Впереди найдите всю информацию, необходимую для следующих шагов.
Что означает боль в задней части колена?
По словам доктора Джереми Джеймса, DC, CSCS, и основателя программы упражнений FitForever, боль в задней части колена может быть вызвана множеством причин. Доктор Джеймс советует сначала задать следующий вопрос: «Если недавно был случай, когда вы испытали« хлопок », скручивание, падение или болезненный инцидент в колене или вокруг него». Если ответ «да», возможно, вы имеете дело с растяжением подколенного сухожилия или «микроскопическим разрывом мышц задней поверхности бедра», разрывом мениска или «разрывом С-образного амортизирующего хряща, который лежит между верхней и нижней частью ноги »(хотя боль за коленом обычно не ощущается) или разрыв задней крестообразной связки (PCL), которая является связкой на тыльной стороне колена.Однако, если ваша боль не является результатом конкретной аварии, ответ становится намного сложнее.
Каковы возможные причины боли в задней части колена, если она не связана с конкретным происшествием?
Если боль в задней части колена не связана с каким-либо конкретным несчастным случаем или инцидентом, она может быть вызвана целым рядом факторов. По словам доктора Селесты Холдер, имеющей степень бакалавра наук. по поведенческой нейробиологии из Северо-Восточного университета, со степенью доктора хиропрактики из Университета Бриджпорта и врачом 1AND1 LIFE, боль в задней части колена проявляется реже, чем другие виды дискомфорта в коленях, но когда она появляется, дифференциальный диагноз довольно широк.Холдер продолжает, что диагноз такого рода боли может включать «патологию костей, мышечно-сухожильных структур, связок, нервов, сосудистых компонентов и / или бурс», что затрудняет выявление основной причины.
Помимо мышечно-сухожильных травм, одной из наиболее частых причин боли в задней части колена является киста Бейкера. Доктор Патрик Жан-Пьер, сертифицированный врач внутренней и неоперационной спортивной медицины и член команды 1AND1 LIFE, называет кисты Бейкера кистами, которые «развиваются в результате разрушения хряща или артрита в вашем колене, вызывая отек и жидкость. .Иногда эта опухоль может стать очень болезненной, что приводит к боли за коленным суставом ». Доктор Джеймс добавляет, что эти кисты« могут быть вызваны повторяющимся раздражением структур в колене. Это также может быть вызвано плохими двигательными привычками или мышечным дисбалансом ».
Довольно невероятно, но доктор Жан-Пьер отмечает, что «одна из наиболее частых причин боли за коленом не имеет никакого отношения к коленному суставу. Сухожилия подколенного сухожилия вставляются позади колена, часто вызывая люди чувствуют, что повредили колено, когда вместо этого у них растягивается подколенное сухожилие.«Хотите узнать, так ли это у вас?» Доктор Жан Пьер советует «просто надавить на середину подколенного сухожилия и вниз по мышце до места прикрепления сухожилий за коленом, чтобы увидеть, не является ли это причиной боли. Доктор Холдер добавляет, что «когда речь идет о мышечно-сухожильных травмах, есть три набора мышечных комплексов», которые могут вызывать боль в задней части колена, также ссылаясь на подколенные сухожилия. Далее она упоминает «икроножные и подколенные связки / мышечные комплексы». , «последний из которых менее известен, но может быть значительным источником боли.
Другой распространенной причиной боли в задней части колена может быть тендинит подколенного сухожилия или сухожилий икроножной мышцы, который доктор Джеймс описывает как «воспаление сухожилия, обычно из-за повторяющегося раздражения из-за неправильной осанки или мышечного дисбаланса во время занятий спортом или повторяющихся движений. . » Он добавляет к этому списку травму бурсальной сумки, которая включает «повторяющееся раздражение бурсы» или мешки с жидкостью, которые должны обеспечивать плавное движение между сухожилиями и мышцами. Этот вид травмы возникает из-за неправильных движений в коленях и мышечного дисбаланса.«
Другие главные подозреваемые? По словам доктора Холдера, это очень просто: чрезмерная нагрузка на коленный сустав. «Бег под уклон, плохая сила и гибкость, неспособность правильно разогреться перед физической нагрузкой, плоскостопие и неправильное положение колен — вот примеры, которые могут способствовать механизму травмы [задней части колена]». Более того, если все вышеперечисленное не имеет отношения к вашему случаю, причиной может быть что-то гораздо более редкое, например, остеохондрома, доброкачественное разрастание хряща и кости или повреждение малоберцового нерва.
Что мне делать, если я испытываю боль в задней части колена?
Если вы имеете дело с болью в задней части колена, доктор Джеймс подчеркивает, что необходимо «обратиться к своему врачу, чтобы исключить некоторые из этих более серьезных причин». Доктор Холдер соглашается, рекомендуя «клиническую оценку колена [которая] является всеобъемлющей и включает [оценку] нестабильности, отека, щелчков или хлопков вместе с болью». Доктор Джеймс упоминает, что если диагноз связан с чрезмерной нагрузкой или мышечным дисбалансом, таким как тендинит или бурсит, режим упражнений, который «фокусируется на правильной форме, хорошей осанке и восстановлении баланса мышц вокруг колена», будет очень полезен.Независимо от того, вызвана ли боль чем-то более серьезным или нет, доктор Холдер утверждает, что ортопедическая оценка и оценка врача имеют решающее значение для постановки точного диагноза и что важно как можно скорее получить лечение.
Источник изображения: Pexels / Ketut Subiyanto
Определите причины боли в колене
Последней причиной боли за коленом, которую мы рассмотрим, является состояние, называемое хондромаляция надколенника или колено бегуна.
Это происходит, когда хрящ внутри надколенника или коленной чашечки портится, размягчается и разрушается из-за артрита, чрезмерного использования, повторяющихся травм или просто старения.
Риск развития хондромаляции надколенника увеличивается при неправильном положении коленной чашечки, напряжении или слабости мышц, окружающих колено, ухудшении структуры колена из-за чрезмерного использования и плоскостопии.
Неправильное движение коленной чашечки может быть следствием:
- Неправильная центровка из-за врожденного состояния
- Слабые подколенные сухожилия и квадрицепсы
- Мышечный дисбаланс между приводящими и отводящими мышцами
- Повторная нагрузка на коленные суставы
- Повторяющиеся движения спортсменов, занимающихся бегом, лыжным спортом или прыжками на лыжах
- Прямой удар или травма коленной чашечки
Симптомы
Обычно это тупая боль за коленной чашечкой, общая слабость в коленном суставе, проблемы с движением, нестабильность колена, а также боль может усиливаться при подъеме по лестнице.
Очень важно обращать особое внимание на ощущение скрежета при сгибании колена. Это может произойти при сгибании коленей, спуске по лестнице, беге с холма или вставании после некоторого сидения.
Процедуры
Основная цель реабилитации хондромаляции надколенника — изменить способ движения коленной чашечки на более прямой путь, по которому она будет двигаться во время сокращения четырехглавой мышцы.
Пациентам необходимо пройти курс физиотерапии по поводу нестабильности колена.Это поможет внутренней части четырехглавой мышцы колено правильно стабилизировать.
На этом этапе можно порекомендовать коленный бандаж для правильного выравнивания коленной чашечки. Кроме того, лечение следует дополнить ледяной терапией в домашних условиях прямо над коленом или в области коленного сустава в течение примерно 15-20 минут в день.
Пациенты должны избегать упражнений с высокой ударной нагрузкой, а также стоять на коленях и приседать.
В отличие от других состояний, которые мы рассмотрели в этом блоге, если хрящ был поврежден, обычно требуется операция.
Боль за коленом: причины и лечение
Вам интересно, почему вы чувствуете боль за коленом? Читайте дальше, чтобы понять причины боли и способы ее лечения.
СВЯЗАННЫЙ: Простые методы лечения и упражнения для снятия боли в коленях
В этой статье:
- Что такое боль за коленом?
- Почему возникает боль за коленом?
- Каковы серьезные или хронические причины боли в области колена?
- Кто может болеть за колено?
- Когда вам нужно обратиться к врачу?
- Как лечить боль за коленом?
- Куда ведет невылеченная боль за коленом?
- Что следует помнить любителям спорта, чтобы избежать боли в области колена?
Боль за коленом | Что нужно знать и как лечить
Что такое боль за коленом?
Как следует из названия, боль за коленом возникает, когда вы чувствуете боль за коленной чашечкой или в суставе.Это может быть потому, что эта область опухшая или жесткая.
Вначале вы можете почувствовать только легкие симптомы, но игнорирование этого может повлиять на движения вашего колена позже.
Почему возникает боль в колене?
У вас болят колени по нескольким причинам, и это может быть любая из следующих причин:
Это состояние характеризуется внезапной болью или скованностью под коленом в начале физической активности, которая затем проходит позже. Тендинит подколенного сухожилия обычно возникает, когда вы бегаете на большие дистанции или участвуете в марафонах и не получаете правильного сгибания бедра из-за неправильной техники или усталости.
Когда это происходит, ваше подколенное сухожилие истощается и не может двигать ступню вперед с тем же движением и скоростью. Результат — боль в задней части колена.
Слишком длительный бег также может привести к кисте Бейкера. Это когда вы сгибаете и разгибаете колено повторяющимися движениями.
Результат — опухоль и боль в части тела.
Причина кисты Бейкера — отсутствие изменений расстояния или скорости во время бега, что может привести к чрезмерному трению хрящей в колене и вокруг него.Растирание раздражает заднюю поверхность и мягкие ткани коленной чашечки, что вызывает боль.
Ваш мениск представляет собой подковообразный хрящ, расположенный между верхними и нижними костями ног. Это состояние может привести к разрыву, длительному износу, внезапному перекручиванию или падению колена.
Ваш хрящ поддерживает ваше колено и делает его устойчивым, а старение или травма могут истощить его, что приведет к отеку. Легкий разрыв мениска может поправиться менее чем за месяц, но умеренный разрыв — это то, что вызывает боль.
Икроножная мышца — это часть икроножной мышцы, которая прикрепляется выше коленного сустава и пересекает колено.
В этом состоянии сухожилия желудочно-кишечного тракта растягиваются, когда колено разгибается с носком, направленным вверх. Движение растягивает сухожилия, что приводит к растяжению мышц, что может вызвать боль за коленом.
- Определение сухожилий желудочно-кишечного тракта:
Сухожилия икроножной мышцы, которые соединяются с сухожилиями камбаловидной мышцы, образуя ахиллово сухожилие.
Иногда боль за коленом возникает из-за простого напряжения мышц. Судороги ног — это внезапные спазмы, которые длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
Хотя в большинстве случаев судороги в ногах возникают в области икр, иногда боль может исходить от мышц задней части колена.
Они могут иметь множество причин, включая (но не ограничиваясь):
-
- Упражнение
- Беременность,
- Обезвоживание
- Повреждение нервов
- Инфекция
После того, как спазмы пройдут, вы можете испытывать мышечную боль в течение нескольких часов.
Колено прыгуна или тендинит надколенника — это повреждение сухожилия, соединяющего коленную чашечку (надколенник) с голенью. Это может произойти при резких движениях при прыжках и смене направления.
Каковы серьезные или хронические причины боли в области колена?
Хотя в большинстве случаев боль за коленями является незначительной проблемой, боль и припухлость за коленом могут иметь более серьезную или хроническую причину. Некоторые из этих причин включают:
Травма передней крестообразной связки (ПКС)
- Передняя крестообразная связка (ACL) Определение: Группа мышц, проходящая через переднюю часть колена и соединяющая бедро с голенью.Эта связка помогает стабилизировать ваше колено.
Травмы ACL обычно возникают, когда вы внезапно меняете направление во время бега или передвижения. Это также может произойти после неудачного прыжка или во время контактных видов спорта.
Эти виды травм могут быть очень болезненными, из-за них вам будет трудно ходить и двигать коленом. Когда это произойдет, вы даже можете почувствовать, как у вас лопнуло колено.
Травма задней крестообразной связки
- Задняя крестообразная связка (PCL) Определение: Еще одна мышечная полоса, проходящая через переднюю часть колена, которая соединяет бедро с голенью, как и ACL
Ваши PCL и ACL работают вместе, чтобы стабилизировать ваше колено при движении.Хотя это не так часто, как травмы ПКС, вы можете получить травму ПКС, если ударите колено, как в автомобильной аварии. Травма также может произойти из-за выкручивания колена или пропуска шага при ходьбе.
Артрит
Артрит — это заболевание, при котором хрящ, поддерживающий колено, начинает изнашиваться. Это вызывает боль и ограниченную подвижность колен и других суставов.
Есть несколько типов артрита, которые могут вызывать боль:
- Остеоартрит (ОА): Наиболее распространенный тип, обычно вызываемый возрастом и естественным износом
- Ревматоидный артрит (РА): Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает суставы за инородные тела и атакует их
- Волчанка: Также аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление тканей коленей и других суставов
Тромбоз глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда сгусток блокирует кровоток в вене глубоко внутри ноги.Это может вызвать боль в задней части колена, особенно когда вы встаете.
Некоторые симптомы, указывающие на то, что у вас может быть ТГВ, включают отек ног, покраснение и тепло в общей области ног.
Кто подвержен боли в области колена?
Спортсмены, такие как бегуны и велосипедисты, имеют высокий риск развития боли за коленом.
Профессиональные бегуны, бегающие на длинные дистанции, должны проявлять особую осторожность и разогреваться таким образом, чтобы не напрягать мышцы в коленях и вокруг них.Они могут вращать голеностопный сустав, поднимать икры, делать выпады при ходьбе или махи сгибателями бедра и ягодицами.
СВЯЗАННЫЙ: Push Your Body. Не наказывай.
Когда вам нужно обратиться к врачу?
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы:
- Испытывают сильную боль
- Проявление симптомов ТГВ, таких как покраснение и отек на ноге (сгусток крови может попасть в легкие и вызвать тромбоэмболию легочной артерии).
- Не могу опереться на колени
- Проблемы с дыханием
- Имеют в анамнезе сгустки крови или проблемы с кровотечением
Вам также необходимо обратиться к врачу, если:
- Боль не проходит или становится хронической
- Болезненность и воспаление в области
- Боль ограничивает ваши движения
- Боль влияет на вашу повседневную деятельность
Ваш врач может провести медицинский осмотр вашего колена или провести несколько тестов, чтобы выбрать правильное лечение.
Как лечить боль за коленом?
Лечение боли в колене зависит от причины. По совету врача вы можете использовать следующие методы лечения, чтобы облегчить симптомы:
Чтобы уменьшить симптомы тендинита подколенного сухожилия, вы можете сделать «разжатие моллюска». Просто лягте на спину и согните колени.
Оберните колено эластичной лентой и начните раздвигать ноги, нажимая на нее.
Выполняйте это упражнение по 25 повторений и по три подхода каждый день, пока не почувствуете себя лучше.
Вам также могут посоветовать выполнять сетевые упражнения для укрепления коленных суставов и упражнения на укрепление бедер, такие как разжатие моллюсков, для полной поддержки ног.
- Специальный массаж от терапевта
При кисте Бейкера вам может потребоваться профессиональная помощь физиотерапевта для специального массажа для лечения травмы. Массаж может облегчить боль, но киста Бейкера может появиться повторно, если у вас разрыв мениска или артрит.
Вы можете использовать домашнее средство от этого состояния, например отдых и обледенение пораженного участка.
При прикладывании льда оберните пакет со льдом полотенцем, прежде чем прикладывать его к коже. Делайте это два-три раза в день.
- Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) Лечение
После процедуры RICE вы можете уменьшить отек под коленом. Если вы находитесь на улице, вы можете надеть рукав для голени, чтобы обеспечить поддержку сжатия ног.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Нестероидные противовоспалительные препараты — еще один способ уменьшить отек и боль, пока ваше колено восстанавливается.Примеры НПВП, отпускаемых без рецепта:
-
- Аспирин
- Ибупрофен
- Напроксен
Другие виды лечения боли за коленом могут включать следующее:
-
- Анализ походки при тендините подколенного сухожилия
- Получение инъекции или извлечение жидкости из пораженного участка кисты Пекаря
- Операция по поводу разрыва мениска
При более серьезных травмах ваш врач может использовать инструменты визуализации, такие как компьютерная томография или МРТ, чтобы получить полное изображение пораженной области.В зависимости от степени тяжести можно рассмотреть такие виды лечения, как физиотерапия и хирургическое вмешательство.
Куда ведет невылеченная боль за коленом?
Как и любая форма травмы или состояния здоровья, независимо от причины, невылеченная боль за коленом может привести к сильному дискомфорту, ограничению движений и негативно повлиять на ваш распорядок дня.
Осложнения возникают и в том случае, если не лечить боль за коленом. Если причиной боли является разрыв мениска, это может привести к ослаблению костей, которые со временем могут развиться в артрит.
Что следует помнить любителям спорта, чтобы избежать боли в области колена?
Если вы занимаетесь спортом, который может подвергнуть вас высокому риску развития боли за коленом, убедитесь, что вы не слишком утомляете колено. Чем больше вы знаете и соблюдаете стратегии и практики, которые помогут вам оставаться в форме и активнее, не оказывая чрезмерного давления на колени, тем лучше.
Знание причин боли за коленом позволяет лучше понять состояние и знать, как с ним бороться.
Не заставляйте выполнять упражнения или резкие или стрессовые движения, чтобы проверить уровень аффектации. Немедленно обратитесь за советом к специалисту в области здравоохранения.
Были ли у вас боли под коленом? Как вы справились с этим заболеванием? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев.
Далее:
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 25 января 2019 года и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.
Распространенные причины, симптомы и лечение
Боль за коленом не является чем-то необычным, но она может причинять боль и ограничивать движения.Может быть важно получить четкое представление о причинах боли в коленях.
Когда мы говорим о боли за коленом, на самом деле мы говорим о дискомфорте или болезненности за коленным суставом. Это неприятное чувство может возникнуть у человека, у которого все еще есть движение в колене, или оно может сильно ограничить движение. Иногда боль за коленом сопровождается воспалением или чувством жжения. Во многих случаях беспокоиться не о чем. Бывают ситуации, когда боль не исчезает, а появляется припухлость или даже синяк.Если это случилось с вами, важно обратиться за медицинской помощью.
Боль за коленом: симптомы
Каждый случай боли за коленом индивидуален. Однако есть некоторые типичные признаки и симптомы, которые определили врачи, в том числе перечисленные ниже.
- Неспособность поставить вес на колено
- Снижение амплитуды движений в коленном суставе
- Жесткость
- Набухание
- Боль при попытке растянуть ногу
Есть некоторые симптомы, которые могут указывать на опасную для жизни проблему со здоровьем.Например, синяк на задней части колена или икры, затрудненное дыхание, покраснение под коленом одной ноги, тепло под коленом одной ноги и болезненная опухоль могут быть признаками чего-то серьезного.
Распространенные причины боли за коленом
Иногда боль за коленом возникает просто из-за растяжения мышц. Эти травмы обычно заживают в течение нескольких дней. Однако это только одна возможность. Боль за коленом также может возникать в результате системных заболеваний или некоторых опасных для жизни состояний.Ниже мы рассмотрим возможные причины.
Причины, связанные с травмами
Травма подколенного сухожилия — Подколенные сухожилия являются одной из трех задних мышц бедра. Это частое место травм у спортсменов. Наиболее частой причиной боли за коленом является сухожилие двуглавой мышцы бедра, которое обычно травмируется во время таких занятий, как кикбоксинг, бег с горы и спринт. Травма в этом месте вызовет тупую боль, которая быстро усиливается при резком движении.Также может возникнуть легкая припухлость под коленом.
Разрыв мениска — Внезапное перекручивание колена или даже длительное чрезмерное использование может вызвать разрыв мениска, который представляет собой два куска хряща в форме полумесяца, обнаруженных в колене. Разрывы мениска могут вызвать боль в колене, а также ощущение «запирания», отек и трудности с разгибанием колена. Хотя обычно достаточно консервативного лечения с помощью RICE, некоторым людям может потребоваться операция.
Травма задней крестообразной связки (ПКС) — Травма задней крестообразной связки, которая является одной из самых длинных связок колена, может привести к боли, отеку и затруднениям при вставании.Чрезмерное разгибание или сильный удар передней частью согнутого колена — частые причины травмы ПКС. Поскольку PCL может быстро зажить, обычно требуется безоперационное лечение. Однако при сопутствующей травме, например, вывихе колена, может потребоваться операция.
Причины, связанные с болезнями
Остеоартрит (ОА) — это дегенерация хряща, который обеспечивает амортизацию между костями суставов. Хрящ между коленным суставом необходим для амортизации сильных ударов, которые происходят на регулярной основе.Без этой защиты оба набора костей будут постоянно тереться друг о друга, вызывая боль в коленях.
Ревматоидный артрит (РА) — Это происходит, когда иммунная система организма атакует синовиальную оболочку суставов. Это может быть обычная проблема с коленом. Симптомы включают боль, усиливающуюся по утрам, отек и скованность. Аутоиммунное воспаление в конечном итоге приведет к разрушению сустава, если не принимать модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD).
Подагра — Известно, что это заболевание способствует накоплению мочевой кислоты в крови. В результате кристаллы могут образовывать отложения в суставах, что приводит к боли. Мочевая кислота — это отходы жизнедеятельности, которые обычно выводятся из организма. Когда организм не может выводить достаточное количество мочевой кислоты или вырабатывает слишком много мочевой кислоты, кристаллы начинают формироваться и откладываться в суставах, например в коленях. Это может привести к опуханию, покраснению и теплу колена, что может вызвать боль в колене.
Подколенные кисты — Также известные как кисты Бейкера, они могут приводить к скоплению жидкости в коленном суставе и могут быть результатом травмы или заболевания.Хотя для некоторых это может быть безболезненным, другие находят это очень неудобным и сообщают, что это влияет на диапазон их движений. Нормальный курс действий — вылечить основную травму или заболевание. Кисту редко удаляют дренированием или хирургическим путем, особенно если она большого размера.
Тромбоз глубоких вен — это тромб, который может образоваться в вене. Сгустки крови чаще всего возникают в крупных венах бедра и голени. Длительное сидение, сердечно-сосудистые заболевания и семейный анамнез тромбоза глубоких вен подвергают людей повышенному риску этого состояния.Поскольку это состояние может привести к отрыву сгустка и его перемещению в легкие, оно классифицируется как опасное для жизни.
Опухоль — Хотя они редко вызывают боль за коленом, липосаркомы, остеосаркомы и остеохондрома — это опухоли, которые могут быть обнаружены за коленом. Липосаркомы и остеосаркомы являются злокачественными, а остеохондрома — доброкачественными опухолями.
Советы по лечению и профилактике боли за коленом
Если вы испытываете боль в коленях, которая не проходит в течение дня или двух, вам следует серьезно подумать о медицинской помощи.Вот несколько советов по защите колена в ситуациях, когда у вас может быть небольшая травма колена или возникать повторные проблемы с коленом.
- Избегайте действий, вызывающих боль
- Применить лед
- Держите колено приподнятым, чтобы уменьшить опухоль
- Сон с подушкой под коленями или между колен
- Избегайте бега вверх и вниз по лестнице — идите осторожно
- Не забывайте разминаться перед тренировкой или спортом
- Бегайте по гладкой мягкой поверхности, а не по шероховатой дороге
- Плавать вместо бега
- Если у вас избыточный вес, подумайте, как сбросить несколько фунтов
- Убедитесь, что вы носите качественную обувь для бега.
- Рассмотрите вставки для обуви для лучшей поддержки свода стопы (ортопедии)
Упражнения при задней боли в колене
Боль за коленом может быть очень изнурительной, поскольку мы каждый день используем ноги для ходьбы.Если вам не повезло, что вы страдаете от боли в коленях, вам могут помочь определенные упражнения.
Растяжение стены лежа — В положении стоя положите спину на поверхность стены. Прижмите пятку травмированного колена к стене, не сгибая колено. Увеличьте растяжку, переместив тело ближе к стене и удерживая ее в течение 30 секунд. Затем медленно отойдите от стены, уменьшая растяжку. Повторите это упражнение примерно восемь раз.
Маневр между ногой и грудью — Сидя прямо на устойчивом стуле, твердо поставьте обе ступни на пол.Теперь медленно поднимите ногу с сокращенными мышцами от пола и согните колено, поднимая ногу к груди. Вы также можете положить руку за колено, чтобы увеличить растяжку. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Это упражнение поможет расслабить сжатые подколенные сухожилия.
Вертикальная растяжка на стене — Встаньте примерно в трех футах от стены, когда вы раскроете ладонь и положите ее на стену на уровне плеч. Теперь медленно наклонитесь вперед, согнувшись в локтях и сохраняя остальную часть тела прямой.Также важно, чтобы ваши ступни стояли на земле, при этом растягивая икроножные мышцы.
В зависимости от причины боли в колене ваш врач может предложить другие варианты лечения. Если боль за коленом влияет на ваш распорядок дня, важно проконсультироваться с врачом. Если вы не можете выдержать нагрузку на колено или если оно сгибается, щелкает, фиксируется, выглядит деформированным или вызывает сильную боль, вам следует обратиться к врачу. Общее правило: если через три дня вы испытываете боль и дискомфорт, пора обратиться за помощью.
Боль за коленом, доктор Дорон Шер Специалист по коленям Сидней
Боль в задней части колена может быть вызвана проблемами с костями, мышцами, сухожилиями, связками, нервами, кровеносными сосудами и синей сумкой. Очень немногие из них требуют хирургического вмешательства.
Киста Пекаря
Все колени производят жидкость, которая способствует смазке сустава и обеспечивает питание хрящевых клеток, выстилающих сустав. У некоторых людей эта жидкость закачивается в мешок на задней стороне колена через односторонний клапан.По мере накопления жидкости мешок растягивается, и пациент может заметить округлую припухлость размером с мяч для гольфа на задней стороне колена. Размер шишки часто меняется в разное время дня. Может возникнуть ощущение давления в задней части сустава, которое может опускаться в икроножную мышцу, и если шишка достаточно большая, это может создать трудности при сгибании сустава.
Вообще говоря, кисты Бейкера игнорируются. Если они достаточно большие, чтобы вызывать симптомы, их можно удалить хирургическим путем, но важно выяснить, что в первую очередь вызвало образование лишней жидкости в суставе.Наиболее частой причиной избыточного образования жидкости является остеоартрит сустава, и если основная причина не устранена при удалении кисты, частота рецидивов кисты Бейкера очень высока. Обычно это означает, что артроскопия необходима для исправления или удаления разорванных менисков или хрящей, выстилающих сустав. Со временем киста обычно исчезает или уменьшается в размерах и не требует дренирования или удаления.
Разорванная киста Пекаря
Эти кисты иногда разрывают или разрывают синовиальную жидкость в мышечный отсек теленка.Обычно это вызывает довольно сильную боль и припухлость, которая проходит через 3 месяца. Если это произойдет, наложите компрессионные чулки, используйте пакеты со льдом и обезболивающие, а также обратитесь к физиотерапевту. После разрыва шишка редко возвращается снова.
Стоит обратиться к врачу для осмотра любого образования на задней части колена, чтобы убедиться, что это не аневризма кровеносного сосуда или что-то, что может вызывать подозрение на какую-либо опухоль. В большинстве случаев все, что требуется, — это простой рентгеновский снимок области, а затем лечение основного заболевания.МРТ редко используется для диагностики кисты Бейкера.
Подколенная травма
Травма подколенного сухожилия чаще всего встречается у бегунов. Для лечения этого состояния используются покой, лед, возвышение и сжатие. Вам необходимо выполнять постепенные упражнения на растяжку в нескольких плоскостях и обращаться к физиотерапевту, который проведет вас через программу упражнений (эксцентрические упражнения на укрепление с закрытой кинетической цепью, разнонаправленные выпады и т. Д.).
Вот некоторые из причин боли в задней части колена:
- Киста Бейкера
- Опухоль мягких тканей или кости
- Разрыв мениска
- Травма подколенного сухожилия
- Кальцификация сухожилия Gastrocnemius
- Травма подколенного сухожилия
- Травма заднебокового угла
- Синдром ущемления подколенной артерии
- Зажатие общего малоберцового нерва
- ущемление большеберцового нерва
- Дегенеративная болезнь суставов
Другие причины боли в задней части колена
Боль может быть отнесена к задней части колена из-за разрыва мениска, травмы хряща или связки, но это нечасто.Боль также может исходить от удаленной структуры, такой как нерв, проходящий мимо колена, и иногда защемление нерва в нижней части спины или даже артрит бедра может ощущаться как боль в задней части колена.
Симптомы сильно различаются:
Ощущение переполнения в подколенной ямке, блокировка колена, пальпируемые массы, боль без нагрузки, усиливающаяся боль при глубоком сгибании колена, боль в задней части колена при резком ускорении или замедлении, боль при беге, особенно при спуске с горы.
Тщательный сбор анамнеза и физикальное обследование часто позволяют поставить точный диагноз. Всегда начинайте с простого рентгена, но бывают случаи, когда такие исследования, как МРТ или сканирование костей, очень полезны. КТ редко помогает в диагностике причин боли в задней части колена. Артроскопическая операция на колене обычно не выполняется для лечения боли в задней части колена.
Теперь избавьтесь от боли за коленом (домашнее лечение по причинам)
Жить с болезненным коленом так же тяжело, как с зубной или постоянной головной болью.
Вам кажется, что вы ничего не можете сделать правильно.
В последнее десятилетие быстро участились случаи боли в задней части колена, наряду с такими проблемами, как неправильная осанка, двойной подбородок и ожирение.
Почему?
Из-за отсутствия физических упражнений, слишком долгого сидения перед цифровыми устройствами, несоответствующей диеты и этот список можно продолжить.
Итак, если вы один из тех миллионов, кто страдает этой болью, ничего страшного, потому что вы можете избавиться от нее, как от ожирения и двойного подбородка.
И это тоже, не тратя тысячи долларов на операции и приемы к врачу.
Начнем.
Симптомы боли за коленом — Список симптомов
Прежде чем искать решение, необходимо определить причину.
Колено — сложный сустав, состоящий из костей, мышц, сухожилий и связок.
Поскольку существуют разные типы болей в коленях, определение правильного типа облегчит вам поиск и реализацию соответствующего решения.
Вот список для проверки симптомов, прежде чем мы перейдем к обсуждению конкретных причин.
Это поможет вам легко определить причины.
При этом симптомы могут отличаться от человека к человеку, но в целом приведенный ниже список является довольно точным.
1. Боль за коленом при сгибании
У вас может быть колено прыгуна. Изгибание происходит в основном при занятиях такими видами спорта, как футбол, баскетбол и бадминтон.
Эти повторяющиеся движения оказывают давление на сухожилия на тыльной стороне ноги.
2. Боль за коленом при езде на велосипеде
Обычно это происходит из-за напряжения мышц подколенного сухожилия. Постоянное замедление хода педали во время вождения создает нагрузку на сухожилие двуглавой мышцы бедра.
Когда нагрузка на это сухожилие превышает допустимый предел, вы начинаете чувствовать боль.
3. Боль за коленом при выпрямлении колена
У вас может быть колено прыгуна в месте повреждения сухожилия надколенника. Поскольку это сухожилие помогает выпрямить ногу, любое его повреждение может вызвать боль.
Или киста Бейкера, потому что в этом состоянии опухоль за коленной чашечкой. Когда вы выпрямляете ногу, выпуклость сужается и вызывает боль.
4. Боль в икре за коленом
Обычно это происходит из-за судорог в задней части ноги. Икра составляет икроножную мышцу, и если в ней возникают судороги / скованность, вы обязательно почувствуете боль.
Даже после того, как вы избавитесь от судорог, ощущение скованности сохраняется в течение дня или двух, заставляя вас чувствовать боль.
5. Отек задней части колена
Это может быть результатом тромба в подколенной вене или кисты Бейкера. Отек отличается от скованности.
Это физическая выпуклость на коже, тогда как жесткость — это затруднение при движении, которое может возникать с отеком или без него.
Причины боли за коленом — 7 основных причин
А теперь о причинах. Сюда входят киста Бейкера, подколенное сухожилие, судороги, артрит, колено прыгуна, сгусток крови и разрыв мениска.
Есть и другие причины, но самые распространенные.
1. Киста Бейкера
Источник изображения PinterestЭто относится к чрезмерному накоплению синовиальной жидкости позади колена в области, называемой подколенной сумкой. Хотя синовиальная жидкость необходима для смазки между коленными суставами, но избыток — это плохо.
Обычно вызывается артритом и разрывом хряща, он вызывает опухоль в задней части колена, но может быть или не быть болезненным.Общие симптомы включают:
- Припухлость задней части коленной чашечки
- Затруднение в сгибании колена
2. Колено джемпера
Источник изображения FlickrЭто заболевание, при котором сухожилие, соединяющее коленную чашечку (надколенник) с большой берцовой костью (большеберцовой костью), ослаблено или разорвано.
Если вы чрезмерно напрягаете коленный сустав и вовлекаетесь в резкие и продолжительные действия, такие как прыжки, скольжение и сгибание ног во время занятий спортом, можно повредить сухожилие.
И если продолжать так делать, ослабленное сухожилие тоже может сломаться. Это также может вызвать боль в передней части колена. Другие симптомы:
- Скованность в области колена
- Шатающиеся колени
- Болезненность в области чуть ниже колена при нажатии на него
3. Боль за коленом из-за разрыва мениска
Мениск — это волокнистый амортизирующий хрящ между коленным суставом
Задняя часть мениска наиболее подвержена разрывам из-за спортивных травм, старости или травм.Это приводит к стреляющей боли в задней части колен.
Связка, которая скрепляет два хряща / кости, также может разорваться при повреждении мениска.
Вы когда-нибудь слышали хлопок в колене во время футбольного матча или особенно во время игры в теннис, когда вам нужно быстро повернуться, чтобы нанести ответный удар.
Обычно это звук разрыва мениска.
Два симптома этого состояния:
- Неустойчивость после ощущения хлопка
- Ощущение скованности при попытке повернуть и повернуть колено
4.Артрит и подагра (
)
Включает почти все виды артритов: воспалительный артрит, остеоартрит, псориатический артрит и ревматоидный артрит.
Артрит — это заболевание, при котором изнашивается коленный хрящ (в данном случае).
Подагра — это также расширенная версия артрита, которая характеризуется сильными ослепляющими болями и покраснением суставов.
Общие симптомы включают:
- Дискомфорт в колене
- Затруднение при сгибании колена из-за жесткости
- Кожа кажется теплой на ощупь
- Блокировка шарнира
Хотя вы можете использовать перчатки , специально разработанные для опухших суставов пальцев из-за артрита, боли в коленях из-за этого требуют других решений (будет обсуждаться в последней части блога).
5. Сгусток крови, вызывающий боль в задней части колена
Источник изображения PinterestВ задней части колена находится большой кровеносный сосуд, известный как подколенная вена. Если в этом сосуде образуется сгусток, кровоток в голени ограничивается, и может возникнуть боль.
Сгусток может образоваться по многим причинам, включая курение, ожирение или серьезную травму.
Наиболее часто встречающиеся симптомы:
- Отек задней части колена
- Судороги в голени
Сгусток крови за коленом лечится следующим образом:
- Антикоагулянтный препарат: эти разжижители крови, такие как варфарин и гепарин, останавливают рост тромбов.
- Тромболитическая терапия: предполагает прием препаратов, растворяющих тромб.
- Компрессионные повязки и теплые компрессы: для регулирования кровотока в ногах.
6. Судороги в ногах
Судороги — это напряжение мышц.
игроков в крикет, футболистов, теннисистов, гимнастов — они есть каждый день.
Причины?
- Чрезмерная потеря жидкости из организма из-за воды и натрия.Эти сдвиги жидкости вызывают спазмы.
- Или перенапряжение мышц из-за перебоев в зажигании.
Обе теории имеют подтверждающие доказательства .
Джон Х. Тэлботт объяснил в своем исследовании «Тепловые спазмы», что около 95% случаев спазмов происходят в жаркие месяцы.
В то время как группа из трех исследователей, Ноукс, Дерман и Швеллнус, представила в своей статье доказательства того, как усиление разряда альфа-моторных нейронов в мышечные волокна вызывает локализованные судороги.
Какой бы ни была причина, если вы регулярно сталкиваетесь с судорогами, вы всего в шаге от боли в задней части колена.
Нам не нужно подробно останавливаться на симптомах судорог ног, поскольку каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил через них.
Это жгучая и жгучая боль в ноге, иногда за коленом. Лучшее и быстрое решение — растянуть / растянуть именно эту мышцу.
Это было бы больно, но избавит от боли быстрее.
7. Боль в подколенном сухожилии за коленом
Привет всем спортсменам, занимающимся спортом, читающим это.
Не кажется необычным, правда?
Подколенные сухожилия — это набор сухожилий на тыльной стороне бедер, которые прикрепляют мышцы бедра к кости. Включает в себя 3 мышцы:
- Семимембранозная мышца
- Двуглавая мышца бедра
- Полусухожильная мышца
Теперь, если какая-либо из вышеперечисленных мышц растянута выше своего оптимального предела, вы столкнетесь с растяжением подколенного сухожилия.Это может быть во время бега, прыжков, перекатывания, сгибания колена и т. Д.
Если ваша двуглавая мышца бедра повреждена, вы, скорее всего, столкнетесь с болью за коленом.
Лечение боли в спине колена в домашних условиях — проверенные домашние средства
Достаточно о причинах. Давайте теперь обсудим решения этой нежелательной боли.
Решение кроется в диагностике.
В чем причина боли?
Это артрит, спазм или разрыв мениска.
Мы обсудили симптомы каждой причины выше, но если вы все еще не уверены, вам следует проконсультироваться с врачом.
Он / она спросит вас об истории боли, о том, каков ваш распорядок и как часто вы сообщаете об этой боли. Возможно, вам понадобится рентген или УЗИ, если врач сочтет это необходимым.
Мы не будем обсуждать хирургические методы или методы лечения по каждой причине, так как у вас есть медицинские веб-сайты и платформы для этого.
Скорее, мы бы предложили способы избавиться от них, оставаясь дома.
1. Если у вас киста Бейкера
Обычно для лечения этого состояния вам понадобится врач, но мы обещали вам рассказать о методах лечения дома, так что давайте оставим это в том же духе.
Обледенение колена или наложение давящей повязки поможет при воспалении и отеке. Заморозьте заднюю часть колена не менее 10-20 минут, пока не заметите значительное уменьшение отека.
Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, используйте пакет с замороженным льдом или горох, обернутый полотенцем.
Во-вторых, принимают нестероидные противовоспалительные препараты , такие как ибупрофен, для облегчения скованности и боли.
Другие методы, требующие врача, включают:
- Введение кортикостероидов в колено
- Слив жидкости из пораженного колена
- Операция в худшем случае (надеюсь, с вами этого никогда не случится)
2. Если у вас колено прыгуна
Немедленно отдохните от деятельности, которая ее вызвала: баскетбол, нетбол или любой другой вид спорта, которым вы, возможно, занимаетесь.Колено — сложный механизм, и если возникнут осложнения, ему потребуется отдых.
Это первый этап процесса R.I.C.E. , который является общим для лечения колена прыгуна.
R = Остальное
I = Лед
C = сжатие
E = высота
Приложите пакет со льдом к области колена, чтобы сжать его, а затем приподнимите колено с помощью шины, стула или стены.
Это возвышение увеличивает приток крови к колену, чтобы помочь в заживлении.Когда вы занимаетесь легкой деятельностью, обязательно носите поддерживающий коленный бандаж , чтобы уменьшить нагрузку на колени.
Что касается реабилитационного процесса, то врачи рекомендуют упражнения .
Сандра Карвин и Уильям Станиш (эксперты в этой области) особенно рекомендовали приседания с падением и придумали 6-недельную программу, которая помогла пациентам увеличить силу сухожилий много лет назад.
Есть и другие упражнения, например:
Источник изображения PinterestЛягте на пол, согнув здоровую ногу, как показано выше.
Напрягите мышцы пораженного колена, выпрямив его, и приподнимите на 30 см над землей.
Задержитесь в таком положении 6-10 секунд перед тем, как опустить ногу, и повторите 10-15 раз.
Имейте перед собой приподнятую платформу. Заберитесь на нее и затем спускайтесь. Повторить если 10-15 раз.
Источник изображения PinterestЛягте на здоровую ногу и поднимите вторую ногу как минимум на 3-4 фута от нее.
Лягте на спину и поднимите пораженную ногу на 2–3 фута от земли.Повторите это упражнение 15-20 раз.
3. Если на вашем мениске есть разрыв
Некоторые слезы мениска заживают со временем, но некоторые не могут заживать без лечения, поэтому сначала поставьте точный диагноз у своего ортопеда.
ЦЕНА лечение — это первый метод использования. Это означает:
P = Защита: означает защиту пораженного колена от любого повреждения, которое может привести к осложнениям в будущем.
Если причиной разрыва были занятия спортом, немедленно прекратите это дело.
Не давите на него или не нагружайте его.
Держите его подальше от источников тепла, таких как горячие ванны или грелки.
RICE — это то же самое, что обсуждалось выше в пункте 3 rd .
Второе решение — быстро получить стабилизирующую подушку , которая предотвращает нагрузку на колени. Это гарантирует, что состояние не ухудшится и ему будет уделено надлежащее время для заживления.
Третий метод выполнения лечебной физкультуры.
Сядьте на бедра, положив обе руки на пол по бокам. Держите здоровую ногу вытянутой.
Медленно поднесите пораженную ногу к телу, согнув ее и вонзив пятку в землю, чтобы вы почувствовали сокращение подколенного сухожилия.
Подержите там 6 секунд, а затем продлите. Повторить 8-15 раз.
Лягте на живот, подложив подушку. Держите здоровую ногу параллельно земле и согните пораженную ногу, чтобы вывести ее над ягодицами.
Сгибайтесь, пока не почувствуете нагрузку на бедро. Повторить 10-12 раз.
Когда вы почувствуете себя комфортно и освободитесь от жесткости, начните добавлять сопротивление к этому упражнению, прикрепив один конец эластичного спортивного браслета ногой, а другой конец — надежным предметом или точкой.
Встаньте в форме буквы «Т» с вытянутыми руками. Затем поднимите здоровую ногу под углом 90 градусов к земле, чтобы пораженное колено почувствовало давление.
Сохраняйте равновесие не менее 10 секунд.Как только вы освоитесь с этим, попробуйте балансировать с закрытыми глазами и увеличьте время.
После этого возьмите подушку и попробуйте на ней балансировать. Поскольку подушка не очень устойчива, пораженному колену придется выполнять дополнительную работу, чтобы ваше тело оставалось устойчивым, и, следовательно, оно станет сильнее.
Но делайте это только после того, как почувствуете себя комфортно, балансируя на земле примерно полминуты.
Лягте на спину и согните здоровую ногу. Теперь выпрямите пораженную ногу и медленно поднимите ее над землей на расстояние не менее 1 фута.
Держите его там 3-5 секунд, а затем втяните. Повторить 10-15 раз.
Все эти упражнения помогут в процессе заживления, только если вы воздерживаетесь от тяжелых занятий.
4. Если у вас боли в коленях из-за артрита
Согласно отчету arthritis.org 22,7% взрослых американцев имеют диагностированный врачом артрит (2017)
Это довольно тревожно. Поскольку это число увеличилось на 20% по сравнению с 2002 годом, предполагается, что в будущем оно будет следовать той же тенденции.
Вот как лечить дома.
Всегда держите хорошую осанку . До тех пор, пока вы придерживаетесь естественных движений суставов, не оказывая давления на кости из-за «плохих углов», вы редко заболеете артритом.
Миллионы людей сегодня имеют плохую осанку из-за чрезмерного использования цифровых устройств. Вам следует либо купить гаджет, который поддерживает естественный изгиб позвоночника , либо обратиться к терапевту, который научит вас сидеть, бегать и двигаться.
Наколенникитакже пригодятся, когда вам нужно выполнять различные задачи, наклоняясь на полу, не чувствуя боли или дискомфорта.
Практикуйте иглоукалывание задней части колена . Это широко популярная китайская техника, которая стимулирует нервы и улучшает кровоток.
В то время как при традиционном методе используются иглы и требуется профессиональная помощь, вы можете сделать это дома полностью безыгольным способом .
Третий вариант — использовать актуальные гели . Они активизируют сенсорные нервные окончания, расположенные на тыльной стороне колена, и уменьшают болевые сигналы, передаваемые через нервную систему тела.
Заведующий кафедрой физиотерапии в Университете Сетон Холл рассматривает крем с капсаицином и штат Нью-Джерси. Вольтарен Гель будет максимально продуктивным.
Тайцзи — четвертое решение . Эта китайская практика рекомендуется при артрите.org, чтобы облегчить боль в суставах и улучшить движения. Это включает в себя глубокое дыхание и плавные действия.
Если вы новичок в этой форме йоги, вот видео, которое поможет вам начать.
Пятое решение — похудеть . По данным Harvard Health, сила, действующая на ваше колено при движении, в 1,5 раза превышает вес вашего тела.
Таким образом, чем более управляемый вес, тем ниже колено будет испытывать силу.
Придерживайтесь здорового питания, которое включает свежие соки, салатов из нарезанных овощей , нежирные молочные продукты, сырые фрукты и ежедневные упражнения.
5. Если у вас судороги
Вы должны отдохнуть от деятельности, которая их вызывает. Для футболистов, футболистов и регбистов нет ничего удивительного в том, что они снимают матч, чтобы избавиться от судорог.
Так почему ты не можешь?
Массаж с эфирными маслами тоже может принести пользу, особенно если это лимфатическое имбирное масло .
Хотя масла лаванды, мяты и розмарина также обладают терапевтическими свойствами, имбирь является доказанным успокаивающим средством для мышц. Это помогает смягчить болезненные мышцы и облегчить боль.
Третий метод: принять теплую ванну , потому что это способствует расслаблению и согреванию, в которых нуждаются затвердевшие мышцы ноги.
Вы всегда можете повысить эффективность этого метода, добавив несколько капель эфирного масла в ванну и приняв в ней теплую ванну в течение 15 минут.
6. Если у вас растяжение двуглавой мышцы бедра (травма подколенного сухожилия)
Опять же, первым шагом является отдых . Избегайте сгибания ноги в позе / угле, которая вызывает в ней пульсирующую боль.
Второй шаг — применять холодную компрессию пакетов два-три раза в день. Это уменьшит воспаление.
Как только травма начала проходить, выполните упражнение, показанное ниже.
Вы также можете принимать лекарства , такие как ибупрофен и напроксен, чтобы облегчить боль.
Заключительные строки
Это с нашей стороны. Мы надеемся, что наш блог был для вас полезным — если у вас есть вопросы, не стесняйтесь комментировать.
Мы надеемся положить конец боли в спине в коленях в мире вместе, оставаясь дома.
Причины боли в спине колена
Что вызывает боль за коленом — боль в задней части колена?
Отправлено
Боль в колене, включая боль в задней части колена (или боль в задней части колена) — частая жалоба пациентов, обращающихся к врачам по поводу боли в мышцах и суставах.Колено — сложный сустав, состоящий из сухожилий, связок, мышц и костей. Травма любой из этих частей может привести к боли, которая может длиться несколько мучительных секунд или намного дольше. Одна из следующих причин может быть причиной боли в задней части колена, с которой вы столкнулись в последнее время. Разрыв задней крестообразной связки Разрыв задней крестообразной связки (ПКС) — довольно распространенная спортивная травма. PCL действует как стабилизатор, предотвращая чрезмерное скручивание или перерастяжение (выпрямление) колена.Это также предотвращает обратное движение большеберцовой кости по бедренной кости. Повреждение связок может произойти, когда на PCL оказывается слишком большая нагрузка, что приводит к ее разрыву. Это может произойти во время быстрой смены направления при занятиях такими видами спорта, как футбол или горные лыжи. Помимо боли за коленом (которая может варьироваться от легкой до сильной), симптомы разрыва PCL могут включать отек и скованность, а также нестабильность или неспособность выдерживать нагрузку на поврежденное колено. Разрыв или воспаление сухожилий подколенного сухожилия Неожиданная острая и интенсивная боль в задней части колена, возникающая почти сразу после резкого движения, может фактически указывать на повреждение подколенных сухожилий.Боль может распространяться на заднюю часть бедра или вниз по ноге; также будут очевидны синяки и отеки. Травмированный участок будет нежным и болезненным на ощупь, и согнуть колено будет непросто. Обычно такие действия, как стояние или ходьба без посторонней помощи, также затруднены. Остеоартрит Распространенный тип артрита, остеоартрит, вызывающий истончение хряща между костями в суставах. Обычно это происходит в суставах, несущих нагрузку, таких как колени, бедра и позвоночник; но иногда остеоартрит также может поражать пальцы, локти и плечи.Это чаще встречается у людей старше 50 лет, хотя может развиваться и у молодых людей. Остеоартрит вызывает глубокую боль в суставах (в отличие от колющей боли) и может серьезно затруднить движение пораженного участка. Крепитация, скрежет суставов при движении, является еще одним симптомом остеоартрита. Это состояние также может повлиять на внешний вид сустава. Из-за истончения хрящей между костями они затвердевают и утолщаются, что приводит к образованию остеофитов (рост костей), что придает суставу узловатый вид. Киста Бейкера Также известная как подколенная киста, киста Бейкера представляет собой небольшой заполненный жидкостью карман, который часто ощущается как шишка. Киста образуется, когда избыток суставной жидкости задерживается в небольшом тканевом мешочке за коленом.