Боль в стопе под большим пальцем ноги при ходьбе: причины и лечение
На чтение 7 мин. Просмотров 56 Опубликовано Обновлено
Не многие люди обращают внимание на боли в стопе под пальцами при ходьбе, так как считают это признаком длительного хождения и переутомления. Халатное отношение к своему здоровью является их главной ошибкой, так как любой дискомфорт в области пятки и стопы может свидетельствовать о наличии серьезных патологий. Чтобы предотвратить серьезные последствия, люди, испытывающие боль под пальцами ног, должны обратиться в медицинское учреждение для диагностики и получения рекомендаций.
Предназначение ступни
Стопа состоит из костей и суставов и для человека является опорой при ходьбе. Из-за постоянных физических нагрузок у людей появляется боль под пальцами ног. Многие врачи предполагают, что главной причиной появления боли в стопе является ношение некачественной и неудобной обуви. Женщины, которые постоянно носят туфли на высоких каблуках, более всего подвержены развитию патологических процессов и деформации.
В группу риска включаются и люди с избыточным весом, так как лишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на стопы. Длительный постельный режим вызывает истончение мышечных и костных тканей, поэтому тяжелобольные люди часто испытывают боль в подошве.
Причины, которые могут спровоцировать появление болевого синдрома
Если у человека болит стопа снизу возле пальцев, то ему в первую очередь нужно выяснить причину появления дискомфорта. Спровоцировать возникновение болевого синдрома могут следующие патологии:
- Ношение неудобной обуви приводит к развитию плоскостопия, на фоне которого люди испытывают боль в стопе под пальцами. С такой проблемой чаще всего сталкиваются полные пациенты, на ноги которых оказывается сильная физическая нагрузка.
- Боль в ступне появляется на фоне подошвенного фасциита, при котором развивается воспалительный процесс в соединительных тканях. Чаще всего люди, которым была диагностирована эта патология, испытывают боли в утренние часы.
- У пациентов часто болит ступня возле пальцев из-за артрита, который сопровождается воспалительным процессом в области суставов.
- Люди, у которых появилась пяточная шпора, жалуются на то, что болят подошвы ног. Сегодня эта патология очень распространена, она является следствием хронической формы фасцита.
- На фоне остеопороза кости начинают терять свою плотность, так как в них происходят метаболические изменения. Пациенты испытывают сильные боли под большим пальцем и в стопе. При надавливании болевой синдром усиливается и купируется только при помощи медицинских препаратов.
- Если у человека наблюдается недостаточность мышечных тканей и связок, то у него может болеть подошва. Чаще всего такие проблемы возникают у беременных женщин, у людей склонных к полноте, а также у больных, которые длительное время были прикованы к постели.
- Возрастные изменения в организме провоцируют нарушение состава связок и костей. У такой категории пациентов развиваются серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, симптомом которых является боль в ноге, в частности около пальцев.
- Атеросклероз (облитерирующий). При развитии этой патологии происходят разрушительные процессы в сосудах нижних конечностей. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются курящие люди, для которых ситуация усугубляется никотином. Изначально у них немеют наибольшие пальцы и стопы, после чего начинают болеть ноги. Это заболевание не должно оставаться без внимания и должного лечения, так как при запущенных стадиях может возникнуть необходимость в ампутации.
- Доброкачественные новообразования, например неврома, становятся причиной того, что у людей болят пальцы нижних конечностей.
Помимо ортопедических патологий болевой синдром в стопе могут вызывать неврологические и ревматологические заболевания. Они требуют серьезного лечения, которое предусматривает прием медицинских препаратов, физиотерапевтических процедур и аппаратное воздействие.
В зависимости от причины и места локализации, боль в стопе можно классифицировать следующим образом:
- острая;
- тупая;
- тянущая;
- ноющая;
- пекущая;
- режущая;
- периодическая;
- постоянная;
- усиливающаяся при любых физических нагрузках.
Как проводится диагностика
Если у человека начала болеть стопа, ему необходимо обратиться за консультацией к узкопрофильному специалисту, например, хирургу, ортопеду, ревматологу или травматологу. На приеме врач попытается методом пальпации выявить на стопе признаки патологических процессов. Если на подошве нет никаких внешних повреждений, то пациент направляется в лабораторию и на аппаратное обследование:
- магнитно-резонансная или компьютерная томография;
- рентгенография всех конечностей и областей позвоночного столба;
- радиоизотопное сканирование (можно определить есть ли инфекция или воспалительный процесс в суставах и мягких тканях).
Традиционные методы лечения
После установления точного диагноза врач назначает комплексное лечение. Оно, как правило, определяется исходя из стадии заболевания и его характера. Если причиной того, что на ноге начал болеть великий палец является вросший ноготь, то в этом случае пациенту будет проведено оперативное лечение. При остеопорозе больным назначается гормональная терапия, прописываются препараты кальция и витаминно-минеральные комплексы. Проблема плоскостопия решается посредством ортопедических стелек или специальной обуви. Если болевой синдром в стопе появился на фоне защемления нервов, то лечить таких пациентов будут мануальные терапевты. Также при этой проблеме необходимо регулярно делать упражнения из курса лечебной физкультуры.
Много людей страдает от боли в стопе, которая вызвана механическим повреждением нижней конечности. В первую очередь врач выявляет область травмирования, после чего накладывает повязку, фиксирующую стопу в определенном положении. При воспалительных процессах, сопровождающихся сильными болями, пациентам назначается противовоспалительная терапия, которая предусматривает лекарственные пре
параты, компрессы, мази и прочие средства.
В каких случаях показаны хирургические операции?
Хирургическое лечение проводится в тех случаях, когда уже нет надежды устранить причину появления болевого синдрома традиционными медикаментозными способами. Чаще всего оперативное вмешательство показано тем пациентам, которым была диагностирована неврома Мортона. Эта патология сопровождается сильным воспалительным процессом в связках, на фоне которого происходит разрастание тканей. Люди, которые столкнулись с этой проблемой, испытывают невыносимые боли. В группу риска входят женщины, привыкшие ежедневно ходить на высоких каблуках.
В помощи хирурга нуждаются и те пациенты, у которых развился травматический неврит, способный в рекордно короткие сроки перейти в хроническую стадию. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, будут испытывать сильный болевой синдром до того момента, пока не будет проведено оперативное лечение.
Проблемы с сосудами, которые провоцируют нарушение кровообращения в нижних конечностях, часто нуждаются в хирургическом вмешательстве. Если вены пациентов пришли в непригодное для транспортировки крови состояние, например при сильном варикозе, то в этом случае стремительно возрастает угроза для жизни больного. Для таких пациентов прогноз будет благоприятным, если им сосудистые хирурги проведут экстренное оперативное вмешательство.
Профилактические мероприятия
Чтобы предотвратить развитие болевого синдрома в стопах, люди должны не лениться и своевременно проводить профилактику патологических процессов. В первую очередь следует заменить неудобную обувь на ортопедическую. Женщины, которые заботятся о своем здоровье, просто обязаны отказаться от высоких каблуков и узких носков. Стопы каждый человек должен содержать в чистоте. Для этого достаточно ежедневно проводить гигиенические процедуры, после которых рекомендуется наносить на ступни смягчающие крема.
Не стоит носить синтетические носки, которые усиливают потоотделение в стопах. Такой предмет мужского и женского гардероба должен быть изготовлен из натуральных материалов, обладающих повышенной гигроскопичностью. При выполнении педикюра в домашних условиях люди должны очень осторожно остригать ногти, так как даже самая маленькая царапинка может стать причиной развития воспалительного процесса.
Профилактика патологических процессов предусматривает коррекцию веса. Особенно важно это сделать людям, имеющим ожирение. Для нормализации обменных процессов им следует сесть на диету. Если по каким-то причинам они не могут себя слишком сильно ограничить в продуктах, нужно перейти на правильное, сбалансированное питание. В ежедневном рационе каждого человека должны присутствовать блюда, богатые кальцием, витаминами и минералами. Процесс нормализации веса включает в себя ежедневные физические нагрузки, которые нужно увеличивать постепенно.
Как подобрать удобные туфли — Ozon Клуб
Ношение неправильно подобранной модели может принести массу неприятностей:
• Нарушается кровообращение в ногах. Это грозит отёчностью, вероятностью варикоза.
• Повышается риск появления пяточной шпоры. Нарост вызывает болезненные ощущения при ходьбе.
• Меняется положение ногтей — они начинают врастать.
• Провоцируется деформация стопы. Появляются выступающие косточки у основания больших пальцев, возникают проблемы с позвоночником, нарушение походки.
• Появляются головные боли — из-за неправильного распределения ударной нагрузки.
• Развивается воспалительный процесс в связках, соединяющих пятку с пальцами.
Ношение неудобной обуви приводит к появлению косметических недостатков — мозолям, натоптышам, появляется необходимость чаще делать педикюр.
На что обращать внимание при выборе туфель
Существует свыше 20 видов туфель. Модели отличаются дизайном: наличием или отсутствием каблука, оформлением пятки (открытая или закрытая), формой носка, наличием ремешков, застёжек, шнурков. Насколько комфортные туфли в носке, зависит не столько от дизайна, сколько от других факторов. Главный из них — колодка.
Колодка: полнота и форма
Её подбирают под полноту ноги: стандартную, узкую или широкую. Полнота измеряется по обхвату самой широкой части стопы. Колодка должна полностью повторять форму ноги, облегать её, но не сжимать. Слишком узкий мыс давит на пальцы и подъём, а чрезмерно широкая модель спадает при ходьбе.
Верно подобранная колодка практически не ощущается. Форма должна подходить под строение ноги:
• широкой стопе подходит округлый или квадратный мыс;
• если второй палец длиннее большого, удобнее носить модели с зауженным носом.
Для ног с выступающими косточками на каждый день удобны туфли с невысоким подъёмом. Проблемная зона должна полностью закрываться обувью.
Материалы туфель и подошвы
При выборе учитывают и материал. Один из распространённых — натуральная кожа. Её свойства:
• Мягкость. Натуральная кожа эластична, адаптируется под форму стопы. Материал растягивается на 1–2 мм, компенсируя натяжение в проблемных местах.
• Воздухопроницаемость. Внутри моделей не возникает парниковый эффект, от которого ноги потеют, быстрее устают. Это снижает риск появления мозолей.
Дополнительное преимущество обуви из натуральной кожи — высокая износостойкость. Среди других материалов также комфортны в носке текстиль, велюр, натуральная замша.
Важно оценить мягкость и плотность подошвы. Со слишком жёсткой пропадёт эффект амортизации — без него ходить неудобно. В обуви с очень мягкой или тонкой подошвой болезненно ощущаются неровности на дороге. Идеальный вариант — подошва средней жёсткости, эластичная и лёгкая.
Задник
Задумываясь, какие туфли выбрать, часто забывают о заднике — эта деталь помогает зафиксировать обувь на ноге. Задник должен быть в меру жёстким. Важен и его размер: слишком высокий натрёт щиколотку, а модель с очень низким задником окажется неустойчивой, будет сползать.
Удобные женские туфли точно подходят по размеру. Правильно подобранная обувь плотно сидит на стопе, между пальцами и носком остаётся расстояние в несколько миллиметров. Нужно оценить и вес изделия. В тяжёлых туфлях не получится проходить более пары часов: ноги устанут быстро. Лёгкие модели подойдут для регулярной носки на работу или учёбу.
Лучше, если металлические детали не контактируют с открытой кожей: в месте соприкосновения часто возникает раздражение.
Выбираем обувь на каблуке
Выбор туфель на каблуках широк. Элемент обуви отличается по форме, толщине, высоте — от 0,5 см и выше. Чтобы понять, какой каблук удобнее, нужно:
• Посмотреть, где он находится. Его правильное расположение — под центром пятки. В обратной ситуации нагрузка неравномерно распределяется по стопе, вызывая дискомфорт при ходьбе.
• Подобрать форму. Шпилька может выглядеть красиво, но из-за её тонкости нередко возникает ощущение неустойчивости. Лучше выбирать вариант с широким каблуком, например квадратным, венским, «кирпичиком», «столбиком». Шпильки чаще покупают в качестве модели на выход, но не для ежедневного ношения.
Важно суметь правильно подобрать высоту. Ортопеды говорят: удобные туфли на каблуке высотой от 2 до 4,5 см лучше всего подходят для регулярной носки. В такой обуви стопа принимает физиологическое положение, нагрузка по ней распределена равномерно.
Ортопеды предлагают формулу для расчёта подходящей высоты каблука. Для этого берут:
• рост в см (a),
• расстояние от стопы до тазобедренного сустава в см (b).
Вычисление делают по формуле: (a/b – 1,61) × 10. Например, у женщины рост 170 см, длина ноги — 85 см. Для неё расчёт выглядит так: (170/85 – 1,61) × 10 = 3,9 см — оптимальная высота каблука.
Для любительниц носить более высокий вариант рекомендуют:
• Посчитать максимальную высоту каблука туфель. Нужно поднять ногу в расслабленном состоянии и измерить расстояние от пятки до подушечки стопы. Величина равняется максимальной высоте. Независимо от полученного результата ортопеды рекомендуют приобретать для ежедневной носки обувь на каблуке не выше 9 см.
• Измерить расстояние между кончиком каблука и точкой, на которую опирается подушечка стопы. Его оптимальная величина — около 5–6 см. Если расстояние окажется 4 см и меньше, в такой обуви ноги быстро устанут.
Размер туфель на каблуке должен быть чуть больше обычного, особенно если это модель с зауженным носом. Когда женщина стоит на ровной поверхности, между задником и пяткой остаётся пространство в 1–2 мм — так давление на большой палец ноги станет меньше. Можно руководствоваться и следующими расчётами:
• каблуки 5–9 см — на 0,5 –1 размер больше;
• каблуки больше 16 см — на 1,5 размера больше.
Но в любом случае ориентироваться стоит на собственные ощущения.
Примерка обуви
Чтобы понять, какие туфли лучше, нужно их примерить. Так как строение стопы у женщин разное, то нет универсального варианта, который подойдёт всем.
Сначала нужно убедиться, что туфли достойного качества:
• Стелька мягкая, закрывает всё внутреннее пространство. Лучше, если она сделана из натуральных материалов.
• Каблук статичен. Если он отъезжает назад или двигается при надавливании, это указывает на низкое качество обуви.
Затем приступают к примерке туфель. Так как ноги склонны к отёчности во второй половине дня, то выбирать обувь лучше ближе к вечеру. Если сделать это утром, есть риск, что модель окажется тесной и неудобной после нескольких часов ношения.
Примеряют сразу пару обуви, надевая её на обе ноги. Нужно:
• Пройтись. Нагрузка должна плавно распределяться от пятки к носку. Не допускается ощущение неустойчивости. Не нужно торопиться снимать обувь, лучше походить в ней не менее 10 минут.
Правильно подобранные туфли хорошего качества плотно сидят на ноге. Ремешки фиксируют обувь, не врезаются в ногу. Не стоит надеяться, что изделие постепенно разносится. Любые дискомфортные ощущения — повод отказаться от такой покупки.
причины, способы лечения. Мазь от болей в ступнях
Причины болей стопы, способы лечения.
Боль при ходьбе мешает нормально передвигаться, именно поэтому люди с болезненным синдромом пытаются ограничить двигательную активность. К сожалению, уменьшение времени пребывания на ногах не уменьшает страданий. Без устранения причины боли, от нее избавиться не получится. В этой статье мы расскажем, почему болит стопа.
Почему болит ступня при ходьбе?
Боль появляется при гипертонии, в результате нарушений в работе сердца, а также почек. Дело в том, что эти недуги взаимосвязаны между собой, влияют на кровообращение, а также введение жидкости. При слабом сердце, аритмии и вегетососудистой дистонии, часто наблюдаются отеки в нижней части туловища, в частности конечностях. Ноги могут распухать, сильно отекать. В связи с этим обувь пережимает ноги, провоцирует возникновение болезненных ощущений.
Почему болит ступня при ходьбе:
- Много неприятностей возникает при наличии лишнего веса, ожирении. Практически вся масса тела оказывает сильное давление на стопы. Очень часто причиной болезненности подошвы ног, а также свода стопы, является использование тесной и неудобной обуви. Большая часть недугов ног как раз связана с неправильным подбором обуви.
- Обычно это связано с применением обуви с острыми носками. В таких туфлях пальцы сжимаются, и нередко могут находиться внахлест друг на друге. После снятия такой обуви ничего удивительного нет, если наблюдается болезненность.
- Однако боль — это не самое худшее, что может случиться при применении неправильной обуви. Пальцы скрещиваются и могут провоцировать дегенеративные нарушения в стопе. Далее, костная ткань деформируется, пальцы могут привыкать находиться в таком положении. В свою очередь это приводит к серьезным нарушениям в строении стопы.
Почему болит ступня ноги, ходить больно?
Еще одной причиной возникновения боли в стопе во время ходьбы, является артрит или артроз. Это воспаление или разрушение костной ткани. Обычно связано с неправильным питанием, гормональными нарушениями, и сопутствующими заболеваниями. Однако чаще всего артроз наблюдается у людей с лишней массой тела.
Почему болит ступня ноги, ходить больно:
- Кроме того, нередко страдают от заболеваний стоп люди, болеющие сахарным диабетом. В таком случае в суставах вырабатывается недостаточное количество жидкости, которая их смазывает, в результате чего хрящи трутся друг о друга, разрушаясь при этом.
- На начальных этапах может наблюдаться незначительная боль, которая в дальнейшем будет только усиливаться. В большинстве случаев человек решает снизить двигательную активность, и больше времени проводит в сидячем положении.
- В свою очередь это приводит к еще большему увеличению веса и ухудшению состояния здоровья. Вести малоподвижный образ жизни — это не вариант в лечении болезней стопы. Необходимо разбираться с причинами, устранять их, чтобы убрать последствия.
- Часто боль в области стопы наблюдается у девушек, которые часто ходят на высоких каблуках. Поэтому основной способ избавиться от боли — отказаться от носки модельной, красивой обуви. Выберите более удобный вариант, пусть это будет платформа и танкетка. Она также позволит казаться выше, но при этом оказывает слабое давление на стопу.
Болит ступня: причины
Проблемы с ногами чаще всего наблюдаются у людей с большим весом. Они могут страдать от проблем с щитовидной железой, а также сахарным диабетом. По мнению ортопедов чаще всего боль в стопе вызвана следующими недугами.
Болит ступня, причины:
- Фасциит подошвы. Это воспалительный процесс, который наблюдается в области связок.
- Плоскостопие. Обычно наблюдается с детского возраста, или в результате ношения неподходящей обуви. В результате плоскостопия возникает сильное напряжение в области сухожилий и связок. Именно из-за этого возникают болезненные ощущения.
- Лигаментит. Это воспалительный недуг, который является последствием травм.
- Эритромелалгия. Недуг, с которым сталкиваются мужчины и женщины. В основном болезнь возникает по причине использования неподходящей обуви.
- Болезни почек. При заболеваниях почек часто жидкость в недостаточном объеме выводится из организма. В результате этого наблюдаются отеки, провоцирующие боль.
Почему болят пятки и подошвы ног?
Боль вызывают и другие недуги, такие как варусная и вальгусная деформация стоп. Чаще всего болезни встречаются уже в детском возрасте, когда у ребенка иксообразные ноги или наоборот, косолапие.
Почему болят пятки и подошвы ног:
- В результате ношения обычной обуви, без специальных стелек и супинаторов, на стопу оказывается сильное давление, и неправильно распределяется вес. Таким образом, сильно страдают внутренние или наружные суставы, которые находятся в области голеностопа.
- Это все приводит к заболеваниям самой стопы, и возникновению болезненных ощущений. Лечение болей в стопе зависит от недуга, который спровоцировал болезненные ощущения. В основном при плоскостопии, а также варусной и вальгусной деформации голени, назначают специальную обувь.
- При плоскостопии это стельки с выемками для подошвы. При варусной, вальгусной деформации применяется обувь с каблуком Томаса, жесткая фиксация голеностопа, которая не позволяет вилять стопе со стороны в сторону.
- Это делает стопу неподвижной в процессе ходьбы, а также позволяет правильно распределять нагрузку и вес на подошву, не задевая каких-то определенных участков. Что касается серьезных недугов, таких как воспалительные заболевания, которые возникли после травмы, тут необходима реабилитация, специальные ортрезы, а также лечебная физкультура. Все эти мероприятия в комплексе позволят избавиться от основной проблемы и болезненных ощущений.
Почему болит косточка на ступне?
При травматизации стопы человек знает, где он ударился, поэтому сообщает врачу. Вместе с этим, кроме боли может наблюдаться припухлость, воспаление, синяки или гематомы. Кроме того, могут быть механические повреждения, порезы и раны. В таком случае лечение упрощается, так как диагностировать недуг гораздо проще. Сложнее, если никаких поражений, следов грибка или болезней кожи нет. Скорее всего, дело в связках и суставах. Доктор обычно назначает рентген, или ультразвуковую диагностику.
Почему болит косточка на ступне:
- Такое случается при подагре. Это серьезный недуг, который связан с отложением солей в области стопы и голеностопа. Обычно возникает из-за неправильного питания, в ходе которого в рацион поступает большое количество животных белков.
- При этом клетчатки недостаточно. Образуется большое количество кислоты, которая связывается с минералами и микроэлементами, с образованием камней и солей. На начальном этапе образуется отечность и покраснение. Обычно боль возникает в центре стопы или под пальцами.
- В ходе лечения применяют противовоспалительные препараты, также обязательно придерживаются диеты с минимальным содержанием животного белка.
Болят стопы — что делать, как лечить?
В зрелом возрасте, после 60 лет, часто боль в области стопы связана с недостатком жировой ткани в области костей. Мало смазочного материала в суставах, поэтому возникает боль. Для профилактики и предотвращения возникновения болей в области стопы, прежде всего, необходимо сменить обувь. Ее необходимо подбирать с учетом размера, она не должна быть очень тесной. Хирурги и травматологи рекомендуют надевать ортопедическую обувь.
Болят стопы, что делать, как лечить:
- Если средств на приобретение ортопедической обуви нет, можно заменить ее стельками. Это позволит приобретать обувь, которая нравится, но при этом в ней стопа будет располагаться в правильном положении, с учетом физиологических особенностей.
- Женщинам стоит избегать применения каблуков, ведь именно они отрицательно сказываются на состоянии ног. Если же вы носите каблуки, то их высота не должна превышать 3 см. При постоянном движении, ходьбе, лучше всего отдать предпочтение спортивным моделям, которые хорошо фиксируются на ноге и не передавливают ее.
- Обратите внимание, что даже если ваш размер, ширина ноги не меняется, необходимо время от времени приобретать новую обувь, даже в том случае, если старые ботинки очень нравятся.
- Подошва у многих людей стаптывается с одной стороны, что в свою очередь усугубляет патологии, и искривляет положение костей, усиливая давление на связки и мышцы. Это часто становится причиной возникновения недугов стоп и суставов. Не пренебрегайте применением медицинской помощи, обязательно обращайтесь к врачу. Ведь боль в стопе часто свидетельствует о серьезных недугах.
Здоровые ногиСправится можно при помощи массажа. Подробнее в статье: «Вальгусная деформация стопы у детей: установка, массаж, упражнения, обувь». Если боль вызвана плоскостопием, то поможет справиться информация в статье: «Плоскостопие у детей. Лечение, массаж стоп, упражнения. Фото и видео».
Болят стопы: мазь
Часто боль в стопе связана вовсе не с ортопедическими проблемами, а с неприятностями, которыми занимается подолог. Возможно, это дерматологические недуги, грибок, пяточная шпора, мозоли, а также пузыри, микозы. В таком случае необходимо обращаться к дерматологу. Чаще всего такие недуги имеют дополнительные проявления, то есть кроме болей присутствуют другие симптомы. Могут быть покраснения, шелушения, возникновение пузырей, натоптышей, а также трещин в области стопы.
Болят стопы, мазь
- Полтавский «Бишофит гель»
- Бальзам «Жабий камень с пчелиным ядом»
- Охлаждающий крио-гель Реаниматор
- Быструмгель
- Ремовит
- Диклофенак
Врачи рекомендуют придерживаться питания, а также проводить обработку стоп у подологов при помощи кислотных пилингов, очистки в аппаратной технике. Профессиональный подолог сможет решить проблемы, которые связаны с чрезмерным нарастанием кожи в области стопы и дерматологическими недугами. Для снятия боли часто используют мази.
ВИДЕО: Болит ступня
Что вызывает боль в ногах и как с ней бороться
Представьте, что вы обходите землю — около 25 000 миль — четыре раза. Именно столько километров, по оценкам Американской медицинской ассоциации подиатров, средний человек проходит на ногах за всю жизнь.
Но большинство из нас не обращает особого внимания на свои ноги, пока они не болят, — а иногда мы ждем, пока они действительно болят.
Это очень плохо. Потому что, если вы обратитесь за помощью на ранней стадии, «большинство людей можно лечить консервативными мерами», — сказал доктор.Хайди Стивенс, хирург стопы и голеностопного сустава и адъюнкт-профессор ортопедической хирургии в USF Health.
Заранее справьтесь с болью в ногах, и вы, скорее всего, облегчите ее простыми мерами, такими как фиксация, бинтование, прокладка, растяжка, смена обуви, размещение ортопедических вставок в обуви, прием противовоспалительных препаратов или инъекции стероидов.
Если все это не поможет, тогда «мы поговорим о хирургическом вмешательстве», сказал Стивенс.
Большинство проблем с ногами можно предотвратить, а те, которые невозможно — например, косточки на ногах могут быть генетическими — можно, по крайней мере, свести к минимуму с помощью мер здравого смысла.
И это не значит быть приговоренным к пожизненному заключению в уродливой обуви.
«Мы знаем, что ведем безнадежную битву в этом вопросе, — сказал доктор Тимоти Раньон из больницы Святого Антония и Центра спортивной медицины Тампа-Бэй в Санкт-Петербурге.
«Женщины любят высокие каблуки. Вместо этого я стараюсь обучать женщин и помогать им, по крайней мере, найти подходящие туфли на высоких каблуках и убедиться, что они подходят по размеру.»
Подробнее об этом позже. Во-первых, разгрузите ноги и прочитайте о самых распространенных проблемах с ногами и о том, как с ними бороться.
1. Бурсит
Бурсит – это костные бугорки на боковой стороне стопы у основания большого пальца. По мере роста они заставляют палец ноги поворачиваться внутрь, ко второму пальцу.
Причины: Генетика, форма стопы, плоскостопие и ношение тесной обуви оказывают слишком большое давление на сустав большого пальца ноги.
Симптомы: Боль, покраснение и припухлость у основания больших пальцев ног; другие пальцы могут стать болезненными, так как большой палец их теснит.
Чего следует избегать: Туфли на высоком каблуке, узкие туфли и туфли с острым носком.
Что делать: Противовоспалительные препараты, ортопедические стельки в обуви для улучшения поддержки свода стопы и уменьшения давления на пальцы ног, ношение шины на ночь.
Следующие шаги: Когда другие пальцы ног начинают болеть, вы не можете найти удобную обувь или повседневная деятельность нарушена, вы можете подумать об операции. Большинство процедур включают в себя сбривание шишки и выравнивание костей большого пальца ноги; обычно амбулаторно. Восстановление зависит от выбранной процедуры. «Тот, который мне нравится, заставляет вас ходить без костылей через два или три дня», — сказал Стивенс.«Вы можете выполнять упражнения с низкой нагрузкой за два месяца и с высокой отдачей за три месяца. Никаких покупок обуви в течение шести месяцев».
2. Боль в пятке или подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит поражает нижнюю часть стопы, связку, которая поддерживает свод стопы и соединяет пяточную кость с пальцами.
Будьте в курсе главных новостей Тампа-Бэй
Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку DayStarter
Каждое утро в будние дни мы будем сообщать вам последние новости и необходимую информацию.
Вы все зарегистрированы!
Хотите получать больше наших бесплатных еженедельных информационных бюллетеней в свой почтовый ящик? Давайте начнем.
Изучите все возможные вариантыПричины: Слабый свод стопы, из-за которого стопа загибается внутрь или пронируется; плоскостопие; напряженные икроножные мышцы или ахилловы сухожилия; бег, ходьба или стояние в течение длительного времени, особенно на твердых или неровных поверхностях; старение; лишний вес; ношение обуви, которая не подходит по размеру, изношена или плохо амортизируется.
Симптомы: Боль при ходьбе или стоянии, особенно при первых дневных шагах или после отдыха.Вы можете обнаружить, что боль уменьшается с активностью, а затем ухудшается в течение дня. Боль в ногах при подъеме по лестнице или стоянии на носочках (например, чтобы подняться выше) также является признаком, на который следует обратить внимание.
Чего следует избегать: Не ходите босиком; отдохните от изнурительных упражнений, таких как бег и прыжки со скакалкой.
Что делать: Растяжка стопы и икроножных мышц с помощью простых упражнений в течение дня. Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой подошвой. Попробуйте ортопедические стельки, чтобы улучшить поддержку свода стопы и смягчить пятку.Худеть. Попробуйте противовоспалительные средства. В тяжелых случаях можно попробовать инъекции стероидов, физиотерапию или ношение гипсовой повязки, чтобы стопа отдыхала.
Следующие шаги: Только около 5 процентов людей могут нуждаться в хирургическом вмешательстве, которое обычно включает в себя рассечение подошвенной фасциальной связки для снятия напряжения в нижней части стопы. По словам Стивенса, пациенты могут вставать и ходить уже через пару дней и должны носить защитную обувь в течение двух-трех недель.
3.Неврома
Также известная как неврома Мортона, это опухший, утолщенный нерв в подушечке стопы, который может ощущаться так, как будто ваша нога горит.
Причины: Пальцы ног сжаты из-за тесной узкой обуви, особенно на высоких каблуках.
Симптомы: Острая, стреляющая, жгучая боль в своде стопы (обычно между третьим и четвертым пальцами), усиливающаяся при ходьбе.
Чего следует избегать: Узкая обувь на высоком каблуке и/или с острым носом.Спорт и деятельность, которые оказывают давление на пальцы ног.
Что делать: Приобретите обувь с большим пространством для пальцев; используйте лед и противовоспалительные средства. Приобретите подушечки для подушечек стопы. Используйте устройство, которое раздвигает пальцы ног, чтобы они не сдавливали нерв. Попробуйте инъекции стероидов.
Следующие шаги: «Это то, что вы хотите лечить на ранней стадии, чтобы предотвратить хроническое воспаление и отек, которые могут привести к образованию рубцов вокруг пораженного нерва», — сказал Стивенс. Если он становится слишком серьезным, может быть проведена операция по удалению пораженного нерва через разрез в верхней части стопы.
4. Проблемы с ахилловым сухожилием
Также известное как тендинит, это заболевание поражает сухожилие, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью и позволяет вам вставать на носочки или отталкиваться от них при ходьбе или беге. Чрезмерное использование и злоупотребление, например, во время занятий спортом, могут вызвать крошечные разрывы ткани вокруг сухожилия. В тяжелых случаях сухожилие может полностью порваться или разорваться.
Причины: Это может случиться со спортсменами, которые постоянно отталкиваются или останавливаются.Но это также случается с не в форме людьми среднего возраста, которые внезапно сильно нагружают сухожилия или не разогреваются перед тренировкой. Обувь с плохой поддержкой свода стопы может быть фактором. Но настоящий разрыв обычно происходит только во время энергичных упражнений или занятий спортом.
Симптомы: Отек в области лодыжки, боль от легкой до сильной, которая может возникать постепенно или возникать только при ходьбе и беге. Спортсмены замечают слабость, снижение силы стопы или снижение подвижности голеностопного сустава. Разрыв сухожилия обычно вызывает внезапную острую боль, хлопающий звук и коллапс.
Что делать: Отдых — на недели или даже месяцы. Противовоспалительные средства, растяжка, обувь с хорошей амортизацией, вставки для обуви, такие как клиновидный подъем пятки. Фиксация голеностопного сустава прогулочным ботинком или шнуровкой. «Для многих спортсменов голеностопный бандаж — это все, что им нужно для продолжения занятий спортом», — сказал Стивенс. Может быть назначена лечебная физкультура.
Следующие шаги: В тяжелых случаях может быть проведена операция по устранению разрывов или пришиванию разорванных концов сухожилия.
Подождите! Есть еще кое-что!
Другие причины боли в ногах:
• Мозоли, натоптыши, волдыри: Обычно появляются из-за неподходящей обуви или даже носков.
• Бородавки: Вызываются вирусом и могут распространяться. Может потребоваться профессиональное удаление.
• Вросшие ногти на ногах: Чтобы избежать этого, подстригайте ногти прямо поперек.
• Грибок ногтей на ногах, эпидермофития стопы: Можно устранить, сохраняя ноги сухими, часто меняя обувь и носки, избегая тесной обуви.Если вы делаете педикюр, принесите свои собственные инструменты и продезинфицируйте их дома. Лекарства и лазерная терапия доступны для грибка, если он действительно надоедает.
• Отек ног или лодыжек: Может быть вызван плохим кровотоком, травмами, побочными эффектами лекарств, болезнями сердца, печени, почек. Если одна нога болезненно отекает, у вас может быть тромб. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Периферическая невропатия: Плохой приток крови к ногам; шишки и язвы легко инфицируются.Вызывается диабетом и приемом некоторых лекарств, особенно противораковых.
• Артрит: Может вызывать болезненную деформацию пальцев ног.
• Подагра: Вызывает боль, покраснение, отек большого пальца ноги. Обратитесь к врачу. Могут помочь лекарства и изменения диеты.
• Пяточные шпоры: Костное разрастание, обычно возникающее из-за неподходящей обуви, длительного стояния или избыточного веса.
Onion River Chiropractic — Хиропрактик в Winooski, VT US :: Метатарзалгия
Боль под подушечкой стопы? У вас может быть метатарзалгия.
Метатарзалгия — это боль в головках плюсневых костей, в месте соединения пальцев стопы с длинными костями стопы под подушечкой стопы. Это обычно описывается как жжение, острая боль или ноющая боль под пальцами ног. Некоторые люди описывают это как ощущение, будто их носок намок или что-то находится в их ботинке.
Метатарзалгия вызывается смещением плюсневых костей по отношению к костям фаланг или пальцев стопы, что вызывает напряжение и, как следствие, воспаление и раздражение мягких тканей, суставной капсулы и хрящей сустава.
Этому способствуют следующие факторы:
Спорт с высокой ударной нагрузкой : бег, баскетбол, аэробика/степ-класс и т. д. из-за повышенной амортизации передней части стопы при ударе. Изношенная, неподходящая и неудобная обувь в значительной степени способствует увеличению давления на головки плюсневых костей.
Деформации стопы и болезненные процессы : образования стопы с высоким подъемом, пронация или опущение сводов стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы или косточки большого пальца стопы, неврома Мортона (утолщение ткани вокруг нервов между пальцами стопы, обычно между 3-м и 4-м пальцами стопы) ) и ревматоидный артрит могут вызывать повышенное давление, воспаление или раздражение головок плюсневых костей.
Неподходящая обувь : туфли на высоком каблуке, туфли на танкетке (высота каблука выше высоты носка) и ковбойские сапоги. Эти типы обуви переносят вес на головки плюсневых костей, тем самым раздражая эту область. Обувь с узким носком, обтягивающая обувь и слишком маленькая обувь могут сдавливать пальцы ног и вызывать нагрузку на головки плюсневых костей.
Переломы стопы : особенно стрессовые переломы плюсневых костей могут привести к смещению веса на головки плюсневых костей из-за компенсации.
Старение и увеличение веса : По мере старения жировая ткань на подошве стопы может смещаться и истончаться, вызывая повышенное давление на плюсневые суставы. Увеличение веса, особенно в области живота, может привести к смещению увеличенного веса вперед на переднюю часть стопы во время упражнений и даже при простой ходьбе.
Эффективное лечение:
Правильно подобранная обувь с адекватной амортизацией подошвы и гибкой опорой.
Изготавливаемые по индивидуальному заказу гибкие ортопедические стельки (супинаторы) обычно чрезвычайно эффективны при лечении этого заболевания.Они должны обеспечивать медиальную и поперечную поддержку свода стопы человека. Поперечный свод поднимет и раздвинет плюсневые кости с небольшим изгибом, чтобы предотвратить «опускание» головок плюсневых костей.
Нестандартные гибкие ортопедические стельки также могут быть подходящими для поддержки стопы, тем самым уменьшая нагрузку на головки плюсневых костей
Регулировка стопы позволяет выровнять смещенные головки плюсневых костей по отношению к пальцам и другим костям стопы.
Низкоинтенсивная холодная лазерная или ультразвуковая терапия в области головки плюсневой кости может уменьшить воспаление или раздражение и значительно успокоить эту область.
Замачивание ног в горячей ванне с английской солью. Это простое домашнее средство может немного облегчить боль в ноге.
Инъекции стероидов в тяжелых случаях без ответа могут потребоваться. Однако этого следует по возможности избегать, поскольку инъекции кортикостероидов могут вызвать дегенерацию или разрыв мягких тканей, мышц, сухожилий и хрящей.Никогда ничего хорошего. (Не позволяйте этому дойти до этого момента.)
Вот оно. Чтоб ты скоро пошла легко!
Шарик ноги боли | Причина боли в подушечке стопы
Довольно часто ощущается боль и воспаление вокруг подушечек стопы. Ортопеды называют эти симптомы метатарзалгией, хотя это не является самостоятельным заболеванием.
Подушечки стопы — это слегка уплотненные области под стопой чуть дальше от пальцев.Эта область содержит ряд структур, которые могут вызывать симптомы.
Во время активности, например при ходьбе или беге, на эти области оказывается сильное давление. Это делает ткани и кости в этих областях подверженными возможным травмам или растяжениям.
Причины боли в подушечках стопы
К основным причинам боли в этой области стопы относятся:
- Повреждения костей – переломы (полные или стрессовые) и ушибы костей.
- Бурсит – воспаление заполненного жидкостью мешочка около сустава.
- Неврома Мортона — утолщение нерва, часто возникающее между третьим и четвертым пальцами стопы. Если это является причиной, вы также можете испытывать покалывание или онемение в соседних пальцах ног.
- Генетическая предрасположенность к травмам стопы
Диагностика боли в своде стопы
Если боль слабая или умеренная, нет отека или синяка, лучше подождать несколько дней до визита к специалисту, чтобы посмотреть, исчезнут ли симптомы сами по себе.Тем не менее, вам следует обратиться к ортопеду, если:
- Сильная боль в стопе
- Отек и изменение цвета
- Боль не проходит в течение двух недель
- Вы диабетик
В зависимости от вашего конкретного случая ваш ортопед может предпринять ряд действий для диагностики состояния , в том числе:
- Физикальный осмотр пораженной стопы
- Вопросы о вашем образе жизни и недавних физических нагрузках
- При подозрении на перелом или серьезную травму ваш ортопед может запросить медицинские изображения, такие как рентген, УЗИ или МРТ
Лечение метатарзалгии
Существует несколько общих шагов, которые можно предпринять для устранения метатарзалгии, в том числе:
- Дайте стопе покой и периодически прикладывайте лед к области
- Использование ортопедических вставок в обуви; это может быть полезно для разгрузки областей или если причиной проблемы является форма вашей стопы
- Терапевтические инъекции в область для уменьшения воспаления
- Упражнения и растяжка; легкие упражнения без нагрузки могут облегчить боль и способствовать заживлению
- В долгосрочной перспективе может быть полезно поддерживать здоровый вес тела, чтобы предотвратить повторение проблемы
Узнайте больше о метатарзалгии
Если вы хотите узнать больше или записаться на прием к нашему ортопеду, г-н.Стивен Томас, пожалуйста, свяжитесь с нами:
- 79 Wimpole Street, London, W1G 9RY
- [email protected]
- 0207 412 8882
Предотвращение ощущения «камешка в ботинке»
Вы участвуете в акции «Победа над болезнью Альцгеймера», которая состоится 24 сентября здесь, в Блумингтоне? Какое прекрасное благотворительное дело и предлог, чтобы выйти и немного потренироваться! Конечно, если вам кажется, что каждый раз, когда вы идете, у вас в ботинке камешек, а когда вы останавливаетесь, чтобы его выбросить, там ничего нет, что ж, это определенно может раздражать и лишать вас удовольствия от ходьбы! Это также просто характерный симптом невромы Мортона и связанного с ней состояния, называемого метатарзалгией.
Неврома Мортона — это отек нерва в подушечке стопы, чаще всего между третьим и четвертым пальцами. Может показаться, что ваш носок скомкан или в ботинке застрял камешек. Это также может усугубить состояние длинных плюсневых костей, соединяющих стопу с пальцами ног, вызывая дополнительную боль и воспаление в подушечке стопы.
К счастью, есть способы предотвратить ощущение «камешка в ботинке» и ходить сколько угодно без боли (и без камешков)!
- Некоторые структуры стопы могут привести к нарушению походки, неравномерному давлению на стопы и защемлению нервов.Оцените свою походку и приобретите ортопедические стельки, чтобы механика стопы не вызывала проблем.
- Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас, обеспечивает достаточную амортизацию в области подушечки стопы и достаточно места для пальцев ног. Когда обувь слишком тесная или сдавливает пальцы ног, они могут защемить нервы и вызвать их отек!
- Делайте перерывы и тренируйтесь перекрестно, чтобы не стоять слишком долго и не подвергать переднюю часть стопы чрезмерной или повторяющейся нагрузке.
Если кажется, что эти советы по профилактике не приносят большего облегчения, чем вытряхивание содержимого вашей обуви или поправление носка, не вешайте прогулочную обувь прямо сейчас! Операция по декомпрессии нерва может быть именно тем, что вам нужно для облегчения симптомов.Узнайте об этом подробнее, позвонив нам. Вы можете связаться с нашим офисом в Блумингтоне, штат Индиана, по телефону (812) 333-4422, и мы будем рады провести вас через него!
Метатарзалгия | Проблемы с ногами | Клиники Podimedic в Монреале
Что может сделать мой ортопед?
Что мой ортопед может сделать при метатарзалгии
Как только пораженная структура и потенциальные причины будут определены, ваш ортопед сможет порекомендовать индивидуальный план лечения для вашего состояния.
Некоторые решения включают:
1. Подошвенные ортопедические стельки: Подошвенные ортопедические стельки
незаменимы при плохом распределении подошвенного давления. Эти устройства предназначены для уменьшения влияния механических проблем на функцию стоп. Они также обеспечивают равномерное давление. Подошвенные ортопедические стельки защищают болезненную плюсневую кость, ускоряют заживление ослабленных структур и помогают предотвратить повторение той же проблемы.
2.Лекарства по рецепту:
Могут быть назначены обезболивающие, миорелаксанты и/или противовоспалительные препараты.
3. Радиальная ударно-волновая терапия:
Используется в хронических случаях, когда пациенты не реагируют на лечение, эта терапия использует естественные способности организма для перезапуска цикла исцеления, немного похоже на машину времени. Узнайте больше о радиальной ударно-волновой терапии.
4. Мануальная терапия:
Ортопед может проводить мануальную терапию для мобилизации чувствительных суставов и высвобождения связанных с ними мышц и структур, чтобы уменьшить симптомы и ускорить заживление.
5. Физиотерапия:
- Криотерапия и ультразвук
- Лента
- Шины, рокеры и ходунки
6. Инъекции кортизона под ультразвуковым контролем:
В некоторых случаях метатарзалгию можно лечить инъекциями кортизона. Вместо того, чтобы вводить противовоспалительный препарат в виде таблеток, кортизон (противовоспалительный препарат) вводится непосредственно в проблемную область.