Болит плечо что делать: Что такое воспаление? | Вольтарен

Боль в плече — Медицинский центр «Звезда»

Боль в плече никогда нельзя оставлять без внимания, поскольку существует огромное множество причин, способных вызывать болевые ощущения разной интенсивности в области плеча. Диапазон этих заболеваний значительно варьируется. Боль в плече может быть вызвана, например, развивающимся инфарктом миокарда, что требует незамедлительного врачебного вмешательства. Самостоятельно определить причину, вызывающую болевой синдром, невозможно, поэтому на вопрос «Что делать, если болит плечо?» ответ категорически однозначен – обратиться к врачу – терапевту, неврологу или ортопеду. Провести диагностику и определить дальнейшую тактику лечения боли в плече помогут высококвалифицированные специалисты Медицинского центра «Звезда».

Причины боли в плече

Причин возникновения боли в плече очень много. Условно можно выделить две группы. Первая – это передающиеся отдаленно по нервным путям от других органов. Боль в области плеча может возникать при:

• инфаркте миокарда
• стенокардии
• остеохондрозе и межпозвонковой грыже шейного отдела позвоночника
• пневмонии
• нейропатии
• ревматизме
• шейном радикулите.

Вторая группа — заболевания непосредственно плечевого сустава и окружающих его тканей.

• Капсулит –воспаление вращающей манжеты плеча. Чаще всего возникает после значительной по объему и продолжительности физической активности в непривычном диапазоне, например, покраска потолка.
• Тендинит и бурсит – воспаление связок плеча, возникающее в результате чрезмерных нагрузок.
• Отложение солей кальция в области сухожилий плеча. Характерно резкое ограничение движения в суставе, хруст и отечность.
• Травмы плеча – перелом, вывих, сильный ушиб. В пожилом возрасте риск травматизации усиливается из-за износа тканей или развившегося остеопороза
• Плечелопаточный периартроз

Почему болит плечо?

С учетом многообразия причин боли в плече только специалист может назначить необходимые обследования, установить диагноз и выбрать верную тактику лечения боли. Если вас беспокоит боль в плече, обращайтесь в Медицинский центр «Звезда». К вашим услугам современные методы диагностики, на основании поставленного диагноза вам подберут индивидуальную схему лечения.

Лечение боли в плече

Тактика лечения боли в плече полностью зависит от причины возникновения боли. В случае диагностирования воспалительного процесса врач назначит медикаментозную терапию. Для лечения дегенеративных заболеваний может быть рекомендовано применение хондропротекторов, в том числе их внутрисуставное введение. В случае боли травматического характера проводятся мероприятия, направленные на иммобилизацию руки и плеча. Во всех случаях назначаются средства для купирования болевого синдрома.

Параллельно проводится физиотерапевтическое лечение. На сегодняшний день один из самых эффективных способов лечения боли в плече – это ударно-волновая терапия. За счет локального повышения температуры, расширения просвета кровеносных и лимфатических сосудов и, следовательно, усиления кровотока снимается недостаток питания в ранее постоянно спазмированных тканях. Применение УВТ позволяет добиться таких эффектов, как

• регенерация тканей
• обезболивание
• снятие воспаления
• устранение отечности
• размягчение кальцификатов, костных наростов и других патологических образований.

Ударно-волновая терапия давно и прочно зарекомендовала себя в лечении спортивных травм и дальнейшей реабилитации спортсменов.

Боль в плече – серьезный сигнал, который вам посылает ваш организм, которому требуется помощь! Не оставляйте этот призыв без внимания, не терпите боль!

Медицинский центр «Звезда» предлагает диагностику и лечение боли в плече, в том числе современным и эффективным методом УВТ.

Что делать если болит плечо?

Плечо является уникальным суставом — оно двигается на все 360 градусов, и в обеспечении таких движений участвует много мышц и связок. Если хоть одна не работает, ощущается дискомфорт, а иногда даже сильная боль.

Травматолог-ортопед клиники «Канон» Александр Светличный отмечает, что боль или дискомфорт в плечевом суставе могут вызывать несколько причин и для каждого случая нужно находить соответствующее решение, чтобы человек мог восстановить способность двигаться без боли.

Перегрузка

Она возникает, если плечевой сустав ежедневно длительно повторяет одни и те же действия, например, поднимает тяжести, несет сумку (хотя бы компьютерную) всегда на одном и том же плече.

Со временем начинает появляться боль в плече, хотя травмы не было. Боль свидетельствует о том, что возникло воспаление суставного сухожилия, или тендинит. Плечо может выполнять все движения, но оно болит. С годами мышечная сила уменьшается, исчезает эластичность сухожилий, что люди нередко не осознают, потому что когда-то и не такое могли и поднимать, и носить. Однако возможно, что возник разрыв микроволокон.

Быстрый метод диагностики этой проблемы — ультрасонографическое обследование. Как только оно сделано, можно начинать лечить. Если ультрасонография не показывает никаких изменений, следующий шаг обследований — МРТ.

Травма

Травмы чаще всего возникают в том случае, если человек не оценивает свои силы, поднимая тяжести, или поднимает или как-то еще двигается неправильно. Тогда бывает ощущение, что плечо заболело и как будто сорвалось. В теннисе или волейболе у спортсменов травмы возникают, например, при подаче. Травма выражается сильной болью и невозможностью поднять руку. 

Если результаты обследования подтверждает разрыв связок, в большинстве случаев нужно делать операцию, так как для восстановления функций плеча необходимо восстановить все сухожилия и связки плеча. В случае тендинопатии сначала используют консервативную терапию — помощь физиотерапевта, можно использовать обезболивающие средства, мази с эффектом холода и дать телу разгрузку. Хорошо помогает плазмотерапия (PRP), так как плазме, получаемой из крови самого пациента, присущи как обезболивающий эффект, так и фактор роста.

Травмы чаще случаются у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Обычно они чувствуют себя молодыми и сильными и так и действуют, но тело уже вовсе не такое, как раньше. После травмы пациент нередко думает, что боль пройдет, и к врачу не идет, но в этом случае тендинопатия превращается в разрыв мышцы, и это важно диагностировать как можно быстрее. Если диагностировать поздно, проблема может стать необратимой.

Выбитое плечо

Чтобы выбить плечо, явно должна быть травма — падение или удар плечом о твердую поверхность, в результате чего плечо выбивается из своего места. Это очень больно, потому что вовлечены все связки и мышцы. Обычно болит так, что человек вынужден вызывать неотложную медицинскую помощь. В травмпункте делают  рентген, который подтверждает, что плечо выбито. Затем пациент получает обезболивающее или легкий наркоз, и врач вправляет плечо обратно. Рентген после этой манипуляции показывает, что сустав находится на месте. Травмированную руку стабилизируют, и можно идти домой. 

Но все не равно после этого необходимо пойти к травматологу и получить направление на магнитный резонанс, чтобы врач удостоверился, что не порвалось какое-нибудь сухожилие. Если такой разрыв остается недиагностированным, плечо будет выпрыгивать из своего места каждый раз, когда что-то поднимаешь или бросаешь. 

Деформирующий остеоартроз

Этот диагноз означает дегенеративные изменения в хряще — он разрушается, сустав становится морщинистым и сухим. Когда хрящ полностью разрушен, кости деформируются. Тогда обычно плечо болит все время, в том числе в состоянии покоя и ночью. Есть два варианта решения проблемы: самое лучшее — протезирование, однако, если по каким-либо причинам это невозможно, остается физиотерапия, лечебная гимнастика и различные инъекции, например плазмы или гиалуроновой кислоты.

Возникла боль в плече? Что нужно делать сразу?

• Намазать плечо охлаждающей мазью.

• Принятьобезболивающее.

• Наложить ортез, чтобы он поддерживал плечо, оберегая травмированные сухожилия.

• Идти к врачу, чтобы запланировать обследования, определить точный диагноз и начать соответствующее лечение.

Болит плечо, что делать? • Клиника Позвоночника доктора Разумовского

Сегодня мы поговорим о болях в плече. Какие есть заболевания, как они диагностируются? И, конечно же, как избавиться от болей. В этом нам поможет врач опытный врач Клиники Позвоночника. Травматолог-ортопед Людаев Юрий Николаевич. Недавно мы общались с Юрием Николаевичем о болях в коленях и о том, когда нужна помощь врача травматолога-ортопеда. Беседы получились познавательными и интересными. Сегодняшняя встреча не стала исключением.

Почему болят плечи?

— Юрий Николаевич, почему болят плечи?  

— Причин может быть масса. Для начала хочу сказать, если у Вас болит плечо или Вы чувствуете некоторый дискомфорт, нужно незамедлительно обратиться к специалисту. Во-первых, если заболевание вовремя диагностировать, на его лечение уйдет намного меньше времени и сил. Во-вторых, хотя об этом нужно было сказать в первую очередь, одна из причин появлений болей в плече – заболевания других органов, сердца, сосудов или легких, например. А это уже очень серьёзно! Причины болей в плече можно разделить на несколько групп.

— На какие, Юрий Николаевич?        

— Первая, это травмы. То есть растяжения, вывихи, переломы. В этом случае пациент будет ощущать постоянную боль в конечности. При этом боль может распространяться на другие части тела, шею или лопатку, например. Появится отек, покраснение, даже гематома. При этом, нормально двигать рукой Вы не сможете. В этом случае нужна незамедлительная помощь. Следующая группа причин связана с появлением различных патологий, например: поражение сустава, сухожилий или мышц. Это могут быть воспалительные заболевания: артрит, тендинит, бурсит, капсулит, плече-лопаточный периартрит. Артроз плечевого сустава – еще одна причина болей в плечах.    

— Что при этом чувствует человек?

— Артрит, например, всегда сопровождается отеком и покраснением в области сустава, пациент при этом ощущает сильную боль как в покое так и при движении. При бурсите повреждается суставная сумка, при этом болит плечо постоянно! Тендинит предполагает ноющую или тупую боль, которая часто усиливается в состоянии покоя, например, ночью, при этом теряется подвижность конечности. Резкая боль, особенно если Вы хотите поднять руку вверх – явные симптомы плече-лопаточного периартрита. При артрозе боль может быть не очень сильная, болевые ощущения проявляются во время движения. Еще один признак артроза – хруст в суставе.

— Почему еще может болеть плечо?   

— Отраженные боли, я уже говорил о них выше. Их еще называют иррадиация боли. В этом случае плечо болит из-за проблем с сердцем, легкими, сосудами или позвоночником (например, при грыже шейного отдела позвоночника). В принципе, я перечислил большинство распространенных причин, из-за которых человек может ощущать боль в плече. Точный диагноз можно поставить после консультации врача и проведения исследований. Специально еще раз отмечу, если боль не проходит несколько дней — обязательно обращайтесь к врачам: травматологу-ортопеду, неврологу, хирургу…

—  Можно ли точно определить причины болей в плече?

— Давайте оставим серьёзные травмы за скобками. Понятно, что при переломе, Вы сразу же отправитесь в травмпункт или больницу. Первый этап – консультация врача. На консультации доктор проводит опрос и осмотр пациента. Потом проводятся различные тесты, анализ подвижности, степень болевых ощущений и др. После чего нужно будет сдать лабораторные анализы, например, общий анализ крови, и провести ряд исследований, например: МРТ, УЗИ, рентген. После чего можно поставить правильный диагноз и приступить к лечению болей в плече. 

— Как проходит лечение болей в плече?

— У нас в Клинике используется много различных средств и методов. Конечно же, все зависит от заболевания. Как правило, комплексное лечение дает больший эффект. Очень хорошо зарекомендовали себя такие методы лечения как:

— Ударно-волновая терапия;

— Внутритканевая электростимуляция;

— Карбокситерапия;

— Плазмолифтинг;

— Мануальная терапия;

— ЛФК.

Мы всегда стараемся подобрать для каждого пациента наиболее подходящие и эффективные процедуры.

— Юрий Николаевич, пару слов о профилактике?

— Берегите себя, правильно питайтесь, оптимизируйте двигательную активность и занимайтесь физкультурой. И полноценно отдыхайте!

Болит плечо: что делать? — причины, лечение, почему сильно болит правое или левое плечо

Плечелопаточный периартроз — воспаление капсулы плечевого сустава, сухожилий и связок

Симптомы

Это заболевание встречается очень часто у людей разного возраста и трудно поддается лечению обычными средствами. Основной симптом –

боль в плече, отдающая в шею и руку. При движении возникает хруст в суставе, усиливается боль, особенно при поднятии руки или попытке завести ее за спину. 

Боль беспокоит чаще по ночам, жгучая, ноющая, в сочетании с зябкостью в теле. Особенно болезненны места прикрепления сухожилий и связок к костным выступам плеча и лопатки. 

Наблюдается контрактура – малоподвижность плечевого сустава. Больной не может поднять руку вверх, поскольку развивается атрофия мышц плеча и лопатки. 

Третья группа симптомов – результат вегетососудистых нарушений – снижение чувствительности кожи, чувство «ползания мурашек», покалывания, зябкости в некоторых участках плеча, руки, кисти. 

Болит плечо, лопатка, рука, а первопричина всего этого – остеохондроз шейных позвонков. Воспалительные и дистрофические изменения в самом плечевом суставе (периартроз) вторичны. Первичны – изменения в шейных позвонках и их следствие – мышечно-связочные проблемы. 

Лечение методами тибетской медицины в клинике «Наран» 

Массаж и  и все остальные процедуры в сочетании делать следует по всей длине позвоночника, а не только на отдельную его часть, например шейную. Необходимо хорошо промассировать поясничную область, затем пройтись по грудному отделу и закончить шейным. 

Также необходимо провести краниотерапию – массаж головы, чтобы нормализовать кровообращение. Эти процедуры прекрасно купируют боль, снимут воспаление, окажут рассасывающий и расслабляющий эффект на мышцы и связки, восстановят подвижность позвоночного столба. 

Людям конституций «желчь», «ветер» следует корректировать психоэмоциональное состояние и привести его к максимально уравновешенному. 

Комплекс упражнений…

для шейного отдела позвоночника 

Сидя или стоя наклонить голову. Привести подбородок максимально (по возможности) к груди и затем медленно отвести ее назад, чтобы ваш взгляд был устремлен вверх. Повторить медленно, не торопясь, 5–10 раз. Сделать перерыв, отдохнуть – по самочувствию. Упражнение делается очень плавно. Всего – 40-50 сгибаний. 

«Посмотри вверх на небо и пусть душа твоя возрадуется: у тебя есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и, преклонив голову, смирись. Сумей подняться на небеса, не отрываясь от земли».

для укрепления ослабевших мышц шеи 

Стоя или сидя ладонью давим на лоб, лбом давим на ладонь примерно в течение 10 секунд. Затем столько же отдыхаем. Повторить 10 раз. Лбом можно упираться не только в ладонь, но и любую жесткую поверхность. Точно так же можно приложить ладонь к щеке (опора на скуловую кость). Ладонью давим на голову, головой давим на ладонь 10 секунд. Повторить 8–10 раз с каждой стороны – это поможет укрепить боковые мышцы шеи. 

для укрепления боковых мышц шеи, спины, улучшения кровообращения, подвижности ребер и суставов 

Сидя (руки скрещены в замок) при вдохе наклоняем голову и туловище в сторону. Выдох – возвращаемся в исходное положение. 

Повторяем упражнение в другую сторону.

 на растяжки и висы на турнике

Делать упражнение надо после разогрева мышц спины при помощи массажа или аппликатора Кузнецова. Лежать на нем рекомендуется по 30 минут 2 раза в день. Можно даже подкладывать его под спину, сидя на диване перед телевизором. Он хорошо расслабляет мышцы и снимает их спазмы, улучшает сон. Это еще и отличная профилактика остеохондроза. 

Результаты лечения плечелопаточного периартрита в клинике «Наран»

1. Купирование боли, «снятие» отеков
2. Устранение воспалительных процессов в области плеча
3. Устранение спазма мышц в зоне плечевого сустава
4. Восстановление кровообращения в области верхних конечностей и плеча
5. Восстановление объема движений в плечевом суставе и мышцах
6. Выявление и «искоренение» причин, вызвавших заболевание

Рекомендации 

• Заболевание «плечелопаточный периартрит» не проходит самостоятельно, при помощи народной медицины или применения разнообразных мазей и примочек 
• Помните, что нередко запущенный плечелопаточный периартрит приводит к инвалидности

 Врачи клиники «Наран», которая отмечает в 2019 году 30 лет со дня своего основания, имеют большой опыт лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.  Обращайтесь к нашим специалистам вовремя:  8 800 555 42 00 (бесплатный номер для звонков по России)

Боль в плече: причины и лечение

Многие пациенты приходят в наш кабинет с жалобами на разрывы вращательной манжеты плеча, хотя на самом деле слезы есть у очень немногих. Есть несколько причин боли в плече; Адгезивный капсулит (замороженное плечо), субакромиальный бурсит, тендинит надостной мышцы, нестабильность плечевого сустава, хондрокальциноз, остеоартрит, подагра, артрит Лайма, двуглавый тендинит, киста ганглия — это лишь некоторые из возможных причин боли в плече. Лучше всего учитывать причину травмы/боли и возраст при обобщении диагноза боли в плече.

Причина травмы/боли

Чрезмерное использование Субакромиальный бурсит Тендинит надостной мышцы Двуглавый тендинит Импинджмент-синдром	Силовая травма Гленхумеральная нестабильность Адгезивный капсулит Перелом Разрыв ротаторной манжеты	Коварное начало Артрит Лайма Адгезивный капсулит Киста ганглия Опухоль	Хронический Подагра Кондрокальциноз Остеоартрит Разрыв ротаторной манжеты

AgAge

МЛАДШИЙ	нестабильность плечевого сустава субакромиальный бурсит тендинит надостной мышцы двуглавый тендинит импинджмент-синдром киста ганглия артрит Лайма спаечный капсулит хронокальциноз подагра ротатор c 9
¯
СТАРЫЙ

Диагностика проблем с плечом

Искусство диагностики проблем с плечом заключается в том, чтобы связать два вышеуказанных заболевания с хорошим анамнезом пациента и всесторонним обследованием плеча.Хотите верьте, хотите нет, но существует более 50 обследований плечевого сустава, которые может провести только лечащий врач, без использования рентгена, МРТ или артрограммы. Последний тест может быть использован для подтверждения клинического подозрения или, в сложных случаях, для помощи в диагностике, но истории травм/болей пациента и хорошего физикального обследования, направленного на плечо, обычно достаточно для постановки диагноза и плана лечения. Многие из этих проблем решаются консервативно с помощью лекарств, отдыха, льда и физиотерапии, иногда дополняемой инъекциями кортизона.Если необходима операция, большинство из этих состояний можно лечить с помощью артроскопических (объемных) методов с ограниченными разрезами, которые обычно выполняются в тот же день.

Раннее начало лечения проблем с плечом часто является лучшим лечебным курсом. Если вы распознаете эти симптомы, вам следует незамедлительно записаться на прием к врачу общей практики или хирургу-ортопеду для дальнейшего обследования.

БОЛЬ В ПЛЕЧЕ (ЧАСТЬ 1)

Как правило, эти травмы делятся на три категории: импинджмент-синдром, нестабильность или разрывы вращательной манжеты плеча.В этой первой статье мы обсудим импинджмент-синдром. Если у вас развилась боль в плече, которая усиливается при поднятии руки, у вас может быть этот синдром. Это обычно имеет коварное начало, часто связанное с деятельностью, которой не занимались какое-то время, такой как переворачивание садовой земли, бросание мяча или ремонт дома. Наиболее распространенными симптомами являются боль при работе над головой, скованность плеча или тупая боль, даже когда вы не используете плечо.

Мышцы и сухожилия вокруг плеча позволяют вам двигать плечом в различных направлениях, в том числе поднимать, раскачивать, толкать или тянуть, а также тянуться.Когда вы поднимаете руку над головой, узкое пространство в плече, называемое субакромиальной сумкой, сжимается. Бурса обычно функционирует как наполненный жидкостью мешок, который позволяет сухожилиям скользить, не трясь друг о друга. При чрезмерном использовании эта бурса увеличивается в три раза по сравнению с нормальным размером и давит на сухожилия и мышцы, вызывая воспаление и раздражение. Сочетание отека бурсы (бурсита) и воспаления сухожилия (тендинита) называется импинджмент-синдромом.

Лечение импинджмент-синдрома – «Активный отдых».Избегайте деятельности над головой. Сначала лед, чтобы уменьшить воспаление, а затем тепло может ускорить выздоровление. Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства. Не прекращайте полностью двигать плечом, иначе разовьется «замороженное плечо». Упражнения с маятником, перечисленные ниже, сохраняют подвижность плеча, не увеличивая нагрузку.

Кастрюля для перемешивания

Наклонитесь над столом и дайте больной руке свободно свисать. Делайте легкие круговые движения свесившейся прямой рукой, как будто помешиваете кастрюлю.

Боулинг

В том же положении, что и выше, позвольте прямой руке махнуть вперед-назад, как если бы вы бросали шар для боулинга.

Пиломатериалы

Стоя прямо, обхватите пораженную руку здоровой рукой и толкайте вперед и назад, как будто пилите бревно.

Качайте малышку

В том же положении, что и выше, возьмите пораженную руку и перенесите ее через свое тело, как будто укачиваете ребенка.

Упражнения выполнять по 10 минут 3 раза в день. Если проблема сохраняется, обратитесь к врачу. Иногда для решения проблемы требуется инъекция кортизона в плечо.

БОЛЬ В ПЛЕЧЕ (ЧАСТЬ 2)

В следующей серии мы обсудим боль в плече, связанную с нестабильностью. Если у вас тупая, ноющая боль в плече с ощущением, что плечо вот-вот выскочит из гнезда в определенных положениях, у вас может быть нестабильность. Начало весенних видов спорта без соответствующей программы зимней подготовки и кондиционирования может привести к нестабильности.Также чрезмерный вес во время тренировки с отягощениями, до того, как мышцы нарастут должным образом, может вызвать расшатывание плеча. Наконец, некоторые люди просто генетически предрасположены к расшатыванию суставов или «двойному суставу», что является фактором риска нестабильности.

Нестабильность отличается от ранее рассмотренного импинджмент-синдрома тем, что при нестабильности возникает провоцирующее положение, при котором создается ощущение, что плечо выскальзывает из гнезда. Обычно это связано с резкой болью.Иногда вся рука у меня «замирает» с онемением и покалыванием. Иногда плечо действительно вывихивается и требует вправления либо самостоятельно, либо врачом отделения неотложной помощи. Предыдущие вывихи у молодых людей предрасполагают к нестабильности и имеют высокий риск дальнейшего вывиха. Традиционно у гимнастов, бейсбольных питчеров, пловцов и молодых спортсменов распущены плечи.

Лечение нестабильности направлено на кондиционирование и укрепление мышц вращательной манжеты плеча, группы из четырех сильных мышц, которые окружают плечо и отвечают за все его движения.Для помощи в программе используется формальная физиотерапия. Для укрепления используется специальная эластичная лента Theraband.

Постепенное укрепление увеличивается, сохраняя стабильность плеча в гнезде. Всегда показан лед для уменьшения воспаления и облегчения боли, а затем через три дня тепло для расслабления ноющих мышц и увеличения притока крови (с его репаративными белками) к плечу. Безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин, тайленол, ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.

Иногда требуется хирургическое вмешательство при повторных вывихах плеча. Эти хирургические процедуры в тот же день, как правило, могут быть выполнены артроскопически через три крошечных ½-дюймовых надреза со специальными инструментами. Хирургия действительно позволяет человеку вернуться к прежнему уровню спортивной активности после реабилитации. Лучше всего пройти обследование у хирурга-ортопеда на раннем этапе, поскольку недавние исследования показали лучший успех при своевременном вмешательстве.

БОЛЬ В ПЛЕЧЕ (ЧАСТЬ 3)

Вращательная манжета состоит из четырех мышц и связанных с ними сухожилий, которые охватывают плечо наподобие перевернутой обувной коробки.Эти важные мышцы отвечают за все движения верхней части руки и плеча. Они помогают поднять руку, чтобы расчесать волосы, почесать середину спины, размахивать клюшкой для гольфа, нести чемодан и бросать мяч сверху.

Травмы ротаторной манжеты плеча могут быть вызваны несколькими причинами. У более молодых людей они обычно являются результатом травматического падения. У людей среднего возраста они часто возникают в результате многократного перенапряжения и импинджмент-синдрома на конечной стадии. У пожилых людей они обычно возникают в результате истощения и истончения вращательной манжеты плеча с течением времени.Небольшие частичные разрывы могут вызвать кровотечение и отложения кальция в сухожилии.

Основными симптомами являются боль и слабость при движении в плечевом суставе. Одним из признаков разрыва вращательной манжеты плеча является боль даже в положении лежа на спине. Это связано с тем, что без силы тяжести подушечка плеча давит на разрыв ротаторной манжеты плеча, вызывая боль. Характер боли обычно острый. Ранняя оценка и начало программы лечения очень важны. Ваш врач получит подробную историю болей в плече.Затем он проведет специальное обследование, чтобы найти место и причину вашей боли в плече. Для более детальной оценки вашего плеча может быть назначен рентген или МРТ.

Лечение изначально направлено на безоперационное лечение. Вращательная манжета способна восстанавливаться в определенных ситуациях. Может помочь подушка между плечом и телом, когда вы сидите или лежите. Не прекращайте полностью использовать плечо, так как это может привести к замерзанию плеча. Мягкие упражнения с маятником (помешать кастрюлю, играть в боулинг, укачивать ребенка и пилить дрова) могут держать плечо в активном состоянии и в то же время давать ему отдых.Холод и тепло иногда могут помочь. Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты для контроля боли и воспаления. Формальная программа физиотерапии с ультразвуковым лечением и электростимуляцией может снизить уровень боли. Если боль сильная, врач может ввести кортизон прямо в плечо. При неэффективности консервативного лечения может потребоваться хирургическое вмешательство. Сегодня многие травмы ротаторной манжеты можно лечить артроскопически через три крошечных разреза, как операцию в тот же день.Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Что делать при боли в плече

Дэниел Х. Доти, MD

Много на ваших плечах. Добавьте к этому боль, и это не очень весело. Итак, что вы можете сделать с болью в плече?

Боль или дискомфорт в плече довольно распространены. На самом деле, более двух третей американцев хоть раз в жизни испытывали боль в плече.

Некоторая боль в плече исчезнет сама по себе, но ключом к эффективному лечению боли является определение основной причины дискомфорта.

Давайте углубимся в то, что вы должны знать о боли в плече, включая возможные причины и способы ее предотвращения.

Разбираем анатомию плеча

Когда ты молод, ты узнаешь все об анатомии и различных типах суставов в теле. Плечо — это то, что известно как «шарнирное соединение», которое действует почти так же, как звучит.

Он имеет частично сферический конец — шар, который находится внутри гнезда. Эта структура допускает разнонаправленное движение и вращение.

Помимо самого плечевого сустава, плечо также содержит сухожилия, хрящи, мышцы и кости. Хотя вы могли бы логически думать только о лопатке, когда думаете о кости в плече, плечо на самом деле включает в себя три кости — плечевую кость (верхняя часть руки), лопатку (лопатка) и ключицу (ключица).

Мышцы и сухожилия работают вместе, чтобы удерживать руку в центре плечевой впадины, и вместе они известны как ротаторная манжета плеча.

Выявление причин боли в плече

С таким количеством движущихся частей нас не должно удивлять, что может быть много причин боли в плече.По данным Американской академии хирургов-ортопедов, проблемы, затрагивающие плечо, по большей части делятся на три категории:

• Артрит
• Перелом или нестабильность
• Воспаление или разрыв сухожилия

Давайте разберем их немного дальше:

Артрит

Существует множество различных типов артрита, но наиболее распространенным типом, поражающим плечо, является остеоартрит. Этот тип артрита может привести к отеку, боли и скованности, которые часто постепенно ухудшаются с течением времени.

Когда остеоартрит поражает плечо, хрящ, покрывающий концы костей, постепенно изнашивается, в результате чего кости трутся друг о друга. Это может нарушить движение в суставе и привести к костным шпорам. Это, в свою очередь, со временем может вызвать боль и потерю подвижности.

Если у вас диагностирован остеоартрит, поражающий плечо, врач может порекомендовать отдых, изменение физической активности, физиотерапию и НПВП, чтобы свести к минимуму и предотвратить дальнейшую боль в плече.

Перелом или нестабильность

Это говорит само за себя.Переломы являются довольно распространенным источником боли в плече и могут возникать в любой из трех костей плеча.

Когда происходит перелом, он обычно вызывает сильную, заметную боль, отек и синяк.

Вывих плеча также распространен. Это происходит, когда подушечка плеча выскальзывает из суставной впадины, что приводит к воспалению тканей плеча и иногда может даже повредить саму кость.

Профилактика данного вида болей в плече во многом зависит от возраста и уровня активности человека.Пожилые люди чаще всего ломают или вывихивают плечо при падении, поэтому важно принимать меры по предотвращению падений. Также важно регулярно тренироваться и включать движения, которые наращивают мышцы и укрепляют равновесие.

У молодых людей эти травмы чаще всего возникают в результате автомобильной аварии или занятий спортом.

Воспаление или разрыв сухожилия

Воспаление плечевого сустава может иметь несколько форм — бурсит и тендинит. Бурсит возникает, когда маленькие заполненные жидкостью мешочки, амортизирующие кости (сумки), воспаляются и набухают.Это приводит к воспалению и болезненности тканей.

Тендинит возникает при воспалении сухожилия, соединяющего мышцу с костью, и чаще всего поражаются сухожилия бицепса и вращательной манжеты плеча.

Разрыв сухожилия может произойти из-за травмы или со временем, когда сухожилие дегенерирует.

Чтобы предотвратить этот тип боли в плече, вам необходимо принять меры по адаптации своего образа жизни, особенно в отношении физической активности. Важно избегать чрезмерной нагрузки на плечи, а чередование типов физической активности, которую вы выполняете, может помочь избежать чрезмерного использования.Вы также должны регулярно делать растяжку, следить за тем, чтобы ваш стол был эргономичным, и выполнять упражнения с правильной техникой.

Избавление от боли в плече

Наши плечи выполняют за нас большую часть работы, а это подвергает их повышенному риску травм и боли. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши плечи здоровыми.

Прежде всего, поработай над своей осанкой. Один из простых способов сделать это — отвести лопатки назад и удерживать их несколько секунд, а затем повторять до 20 раз несколько раз в день.

Вам следует работать над укреплением плечевых мышц, включив специальные упражнения для плеч в свою тренировочную программу. Это будет включать в себя акцент на четырех мышцах-вращателях плеча и мышцах лопаток. Упражнения на гребле особенно полезны.

Соедините эти упражнения с растяжкой. Не фокусируйтесь только на плечах при растяжке. Мышцы груди могут воздействовать на плечи, так что растяните и их.

Дэниел Х. Доти, доктор медицины, уроженец штата Теннесси, выпускник Медицинского колледжа Университета Теннесси.Он прошел стажировку в области хирургии локтевого и плечевого суставов.

Считаете, что у вас была травма плеча или усугубилась старая травма? Ортопедический институт Эрлангера предлагает всестороннюю помощь при различных неотложных или хронических травмах, включая травмы плечевого сустава. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 423-778-ORTH (6784).

способов лечения боли в плече | Ортопедическая хирургия

У наших плеч самый широкий диапазон движений из всех наших суставов, и они выполняют большую работу в течение дня каждый день нашей жизни.Поэтому, если что-то случится с плечом, вы можете почувствовать сильную боль и дискомфорт.

К счастью, есть несколько способов лечения травмированного плеча. Давайте рассмотрим различные подходы к лечению, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль в плече:

Принимать противовоспалительные препараты

Существует множество безрецептурных (OTC) обезболивающих средств, которые могут облегчить легкую и временную боль в плече. К ним относятся ибупрофен (например, Advil), ацетаминофен (например, Tylenol), напроксен (например, Aleve) и другие безрецептурные обезболивающие.

Если безрецептурный препарат не помогает облегчить боль в плече, врач-ортопед может назначить более сильное болеутоляющее лекарство, чтобы снизить уровень воспаления и снизить уровень боли. Лекарства от боли, отпускаемые по рецепту, особенно полезны для тех, кто испытывает тендинит, артрит, травмы вращательной манжеты плеча и другие проблемы с плечом.

Применить тепловую или холодовую терапию

Чтобы уменьшить боль и воспаление в плече, приложите к плечу пакет со льдом примерно на 20 минут.Обязательно заверните пакет со льдом в довольно толстое полотенце перед тем, как положить его на плечо, и не прикладывайте его непосредственно к коже, чтобы не получить обморожение. Если ваша кожа начинает болеть от холодовой терапии, немедленно удалите ее.

Тепловые компрессы отлично подходят при болях в плече, когда мышцы напряжены и болят. Как и в случае с холодным компрессом, оберните согревающий компресс полотенцем (чтобы не обжечь кожу), а затем приложите его к напряженным мышцам плеча примерно на 20 минут.

Существуют также отпускаемые без рецепта тепловые и холодовые терапии, которые можно использовать для лечения боли в плече, такие как пластыри и кремы.Обязательно следуйте инструкциям на упаковке и не злоупотребляйте этими лекарствами, так как они всасываются через кожу и могут вызвать эффект передозировки.

Исправьте осанку

Плохая осанка также может повлиять на ваши плечи. Ниже приведены некоторые подсказки, которые помогут вам держать плечи в правильном положении:

• Не опирайтесь слишком сильно на руки, когда сидите.
• Пусть ваши руки нормально свисают по бокам, когда вы стоите или идете, чтобы помочь им расслабиться.
• Сядьте и встаньте прямо и постарайтесь не сутулиться.
• Регулярно меняйте положение сидя.
• Используйте подушку, подушку или стул с поясничной опорой для нижней части спины, которая также поддерживает ваши плечи.

Лечение боли в плече в Сан-Антонио

Существуют различные подходы к лечению, которые можно использовать для облегчения боли в плечах. Если вы чувствуете, что лекарства, отпускаемые без рецепта, и другие домашние методы лечения не помогают решить ваши проблемы с плечом, или если вы считаете, что у вас может быть вывих плеча или разрыв вращательной манжеты плеча, проконсультируйтесь с нами в Центре ортопедической хирургии и спортивной медицины. .Наши сертифицированные врачи предложат вам наиболее эффективные неинвазивные методы лечения и, при необходимости, эффективные хирургические процедуры для облегчения боли в плече.

Свяжитесь с нашей командой сегодня, позвонив нам по телефону (210) 692-7400 , или вы можете запросить встречу онлайн прямо сейчас. Мы с нетерпением ждем возможности служить вам!

Как облегчить боль в плече

У вас болят плечи? Знаете ли вы, что проблема может быть результатом повреждения вращательной манжеты плеча? Да, ваша боль в плече, которая возникает при определенных движениях или которую вы замечаете во время сна, может быть результатом проблем с вращательной манжетой плеча.

Что делает вращательная манжета?

Как и большинство частей тела, мы не думаем о вращательной манжете плеча, пока не возникнет проблема. Тем не менее, проблемы с ротаторной манжетой могут сильно повлиять на вашу боль в плече . На самом деле, вы используете свою вращательную манжету много раз в день, чтобы выполнять даже самые простые действия, такие как бросок бейсбольного мяча, поднятие предметов над головой или даже чистка волос и зубов. Роль вращательной манжеты плеча состоит из мышц, которые окружают плечевой сустав и направляют плечо во время его движения.Поэтому, когда ваша вращательная манжета повреждается, это может привести к уменьшению объема движений в плече, воспалению и боли.

Как ротаторная манжета становится ослабленной или поврежденной?

Обычно повреждение вращательной манжеты плеча возникает в результате резких или повторяющихся движений плеча. Сама травма довольно распространена, особенно когда вы становитесь старше. Однако травма вращательной манжеты плеча может возникнуть у любого человека, независимо от его или ее возраста. Однако чаще это наблюдается у пожилых людей.Фактически, исследования показывают, что 30% людей в возрасте до 70 лет и 70% людей старше 80 лет испытали разрыв вращательной манжеты плеча.

Как избавиться от боли в плече навсегда:

К счастью, у вас и вашей боли в плече есть надежда. Это восстановление происходит с укреплением плеча и практикой правильного движения. Вы можете успешно укрепить плечевой сустав, используя физиотерапевтические процедуры. Ваша цель состоит не в лечении самой вращательной манжеты плеча, а в лечении мышц и сухожилий, чего можно добиться с помощью физиотерапии.

Особенности того, как вы можете уменьшить боль в плече: что вы можете сделать?

Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут уменьшить боль в плече:

• Чаще прикладывайте лед и давайте плечу покой. В идеале вам нужно прикладывать лед примерно на 10 минут непосредственно к суставу. Не волнуйтесь, если это вызывает боль в середине руки. Это обычное дело.
• Обнимайте подушку во время сна, засовывая подушку глубоко в подмышку. Это работает, сохраняя плечевой сустав на правильном расстоянии.
• Встаньте у стены и сведите лопатки назад и вместе. Убедитесь, что вы не пожимаете плечами. Это упражнение поможет перетренировать плечо, чтобы поддерживать правильную осанку.
• Избегайте подъема тяжестей. Поднятие тяжестей может включать в себя повторяющиеся вытягивания рук над головой, даже если предмет, который вы кладете над головой, легкий. Кроме того, не носите продукты на травмированном плече.

Что произойдет, если эти тактики не избавят вас от боли?

Если ваша боль не проходит через 3-4 дня после внесения этих изменений, вам следует обратиться за помощью к физиотерапевту.Целью физиотерапии является улучшение функции мышц, окружающих плечо. Это способствует подвижности сустава. Физиотерапия специально нацелена на небольшие, но важные мышцы плеча, которыми часто пренебрегают. Когда вы укрепляете эти мышцы с помощью физиотерапии, вы можете лучше компенсировать поврежденные сухожилия.

О нашей физиотерапии:

Наш физиотерапевт лечит наших пациентов успокаивающе и мягко.Мы научим вас правильно выполнять различные упражнения и техники. Работа наших замечательных терапевтов значительно ускорит избавление от боли в плече, быстрее восстановив правильное движение плеча. К счастью, многие пациенты с разрывами вращательной манжеты плеча не нуждаются в хирургическом лечении. В большинстве случаев физиотерапии будет достаточно, чтобы решить проблему с плечом. Свяжитесь с PRO Therapy сегодня, чтобы узнать больше о наших программах и о том, как мы можем облегчить вашу боль.

Что делать при ноющей боли в плече

Боль в плече — частая жалоба пациентов, которых я наблюдаю, и причины ее столь же уникальны, как и пациенты, обращающиеся за помощью.

Боль может быть вызвана множеством причин, в том числе травмами при падении, артритом или даже травмами от чрезмерной нагрузки. В некоторых случаях вы можете получить так называемую «отраженную боль», которая обычно ощущается в плече, но исходит из плеча.

То, как вы лечите боль, зависит от ее причины. Вот три наиболее распространенных состояния, с которыми мы сталкиваемся в SVMC Orthopedics, и некоторые типичные варианты лечения.

1. Остеоартрит

   Наиболее распространенный тип артрита, остеоартрит плечевого сустава, в основном износ.Это происходит, когда хрящ, покрывающий верхнюю часть кости, изнашивается или изнашивается. Обычно это происходит у людей старше 50 лет, но может возникнуть и у молодых людей в результате травмы или травмы, такой как перелом или вывих.

   Независимо от причины остеоартроз характеризуется болью при движении плечом или после движения плечом. Ваш диапазон движений может быть ограничен из-за боли, и вы также можете ощущать щелчки или скрип в суставе при движении.Многие пациенты также испытывают усиление боли в ночное время.

   Хотя лечения остеоартрита не существует, есть несколько способов справиться с болью.

   Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль и облегчить крепкий сон ночью. Кремы для местного применения, лед и тепло — все это вспомогательные средства, помогающие уменьшить дискомфорт.

   Я также рекомендую пациентам начать физиотерапию, чтобы укрепить мышцы вокруг сустава и обеспечить стабильность, что, в свою очередь, поможет уменьшить боль.Чем сильнее мышцы, тем меньше давление оказывается на сустав и тем меньше боли вы, вероятно, испытаете.

   В качестве последней меры могут быть рекомендованы внутрисуставные инъекции кортизона или даже обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP). Было обнаружено, что PRP, полученный из собственной крови пациента, эффективен для уменьшения боли и улучшения функции суставов, пораженных остеоартритом. Однако это относительно новое лечение, которое в настоящее время не покрывается страховкой.
   

2. Повреждение ротаторной манжеты

   Группа мышц и сухожилий, соединяющих руку с плечом, называется ротаторной манжетой.Манжета-вращатель не только удерживает руку на месте, но и позволяет поднять руки над головой. Поскольку пространство в плече ограничено, сухожилия нередко трутся о кости или связки. Это трение называется импинджмент-синдромом и вызывает воспаление вращательной манжеты плеча. Такие действия, как размахивание теннисной ракеткой или клюшкой для гольфа, плавание, рисование над головой и другие действия, в которых есть над головой или повторяющиеся движения, могут привести к боли.

   Большинство пациентов описывают боль как тупую, усиливающуюся ночью.Вы также можете испытывать некоторую слабость в руках, и вам может быть трудно делать такие вещи, как расчесывать волосы или даже тянуться за спину.

   В зависимости от серьезности повреждения лечение может варьироваться от комбинации отдыха, льда и безрецептурных лекарств до физиотерапии, инъекций кортизона или, возможно, хирургического вмешательства.
   

3. Бурсит

   Бурсит — это воспаление бурсы — небольших заполненных жидкостью мешочков, которые окружают различные суставы в вашем теле и создают своего рода подушку, помогающую уменьшить трение во время движения.

   Бурсы на плечах могут раздражаться из-за различных вещей, включая поднятие сумки с продуктами или падение на лыжах. Повторяющиеся движения и движения могут еще больше воспалить бурсу и привести к бурситу.

   Больные бурситом часто жалуются на боль при движениях в суставе и болезненность пораженного участка на ощупь. В случаях сильного воспаления могут быть рекомендованы инъекции кортизона, а также физиотерапия.

Поскольку в плече так много движущихся частей, важно получить точный диагноз и план лечения.Если вы испытываете боль, позвоните в SVMC Orthopedics, чтобы записаться на прием. Чем раньше мы вас увидим, тем раньше мы сможем найти способы помочь вам восстановить подвижность и активный образ жизни.

Иветт Гуттманн, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины в SVMC Orthopedics, а также принимает пациентов в North Berkshire Orthopedics в Уильямстауне, Массачусетс, и Twin Rivers Medical, PC, в Хусик-Фолс, штат Нью-Йорк.

3243

Как заставить плечи снова двигаться без боли

Заставьте ваши плечи снова двигаться без боли  

Ваши плечи ноют и болят, или они болят, когда вы пытаетесь дотянуться над головой или сзади? Различные типы боли в плече могут рассказать вам больше об основной проблеме, вызывающей вашу боль.

Плечо представляет собой сложный сустав, что делает травмы плеча одной из самых распространенных травм. Проблема в том, что когда вы восстанавливаетесь после травмы плеча, вы не всегда можете быть уверены, что боль уйдет.

Для многих самая сильная боль в плече не возникает во время самой травмы, а возникает позже, когда вы восстанавливаетесь после травмы и обнаруживаете, что ваши движения ограничены, ваша сила ослаблена, и у вас больше склонностей к будущей травме.Часто столь же разочаровывающим, как и реальная боль от травмы, является знание того, что травма может повториться почти в любой момент.

Наиболее распространенные формы травм плеча включают:

• Вывих

• Столкновение

• Штамм / растяжение связок

• Разрыв или повреждение ротаторной манжеты

• Разрыв тканей, связок или сухожилий (включая разрыв верхней губы)

Ущемление и травмы вращательной манжеты являются наиболее распространенными формами травм плеча, и оба они часто сопровождаются серией разрывов или растяжений сухожилий и тканей, поддерживающих плечевой сустав.Как только эти сухожилия и ткани повреждены, они, скорее всего, получат дальнейшие травмы в будущем. Каждый раз больно. Каждый раз требуя восстановления. Каждый раз, когда уходит повышенная угроза того, что это произойдет еще раз.

Избавление от боли

Тем не менее, есть способы навсегда избавиться от боли в плече и снизить риск травмы плеча в будущем, тем самым позволяя двигать плечами свободно и без боли.

Сначала восстановите диапазон движений плеча

Ваше плечо предназначено для движения на 180 градусов во многих плоскостях.Поэтому главное движение. Помогая всем частям плеча свободно двигаться, вы можете восстановить нормальную механику плеча, уменьшив защемление и воспаление.

Растяжка грудных мышц

Грудные мышцы или мышцы груди становятся хронически напряженными при длительном сидении или сутулости. Это резко влияет на нормальное движение плеч.

В положении сидя или стоя осторожно втяните плечи, чтобы почувствовать растяжение грудных мышц.Держите мышцы шеи расслабленными. Держите это в течение 20-30 секунд без боли и повторите 5 раз.

Растяните заднюю часть плеча

Широчайшие мышцы спины могут блокировать механику плеча. Аккуратно вытяните заднюю часть плеча, когда сидите или стоите прямо. Затем осторожно перенесите пораженную руку через тело, удерживая другую руку за плечом. Аккуратно потяните, чтобы почувствовать легкое растяжение. Задержитесь на 20 секунд, затем повторите 5 раз

Укрепите вращательную манжету плеча

Вращательная манжета состоит из 4 небольших мышц, основная функция которых заключается в том, чтобы направлять головку плечевой кости в углубление лопатки.Это часто становится слабым после травм или с плохой осанкой.

Чтобы укрепить вращательную манжету плеча, лягте на здоровую сторону. Прижмите пораженный локоть к боку, затем осторожно поднимите руку и предплечье к потолку. Боли быть не должно. Повторите 10 раз по 2-3 подхода, чувствуя, как работают мышцы плеча.

 

Почему физиотерапия — правильный выбор для уменьшения боли в плече…

• Выявление точной основной причины и ее лечение

• Проработка и укрепление мышц

• Практическая терапия для восстановления нормального объема движений в суставе

• Введение соответствующих упражнений

• Растяжка мышц

Использование физиотерапии для целенаправленного воздействия на определенные группы мышц может помочь предотвратить будущие травмы и уменьшить боль, позволяя вам получить свободу движений в плече.Работая с физиотерапевтом, вы проведете сложную серию упражнений, которые предназначены для укрепления вашего плеча, формирования улучшенной мышечной массы, что снижает риск вывиха или импинджмента.

Эти упражнения нацелены на ряд групп мышц верхней части тела, включая дельтовидные и подлопаточные мышцы плеч, трапециевидные и ромбовидные мышцы верхней части спины, а также бицепсы и трицепсы плеч.

Каждая из этих групп мышц прорабатывается с помощью ряда целенаправленных упражнений, разработанных для оказания нужного давления и движения на плечо, при этом каждое упражнение модифицируется в соответствии с вашими личными потребностями.

Вы можете получить такое специализированное лечение только через сеанс PT с лицензированным физиотерапевтом. Выполнение таких упражнений под руководством физиотерапевта, а затем взятие этих упражнений с собой домой и выполнение этих упражнений ночь за ночью — единственный способ укрепить ваши плечи и уменьшить боль навсегда.

 

Всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом, прежде чем приступать к упражнениям, в которых вы не уверены.

Хроническая боль в плече: причины и лечение

Если у вас болит плечо, вероятно, причиной является одна из этих распространенных проблем.

Трудно размахивать клюшкой для гольфа, сушить волосы феном или даже садиться за руль, если у вас хроническая боль в плече. В чем может быть проблема, и что вы должны сделать, чтобы облегчить ее? Есть три распространенные проблемы с плечом, которые приводят людей в ортопедию Вандербильта.

1. Импинджмент-синдром и болезнь вращательной манжеты плеча

Что это?
При ущемлении узкий кончик лопатки, называемый акромионом, может ограничивать пространство, обычно занимаемое сухожилиями вращательной манжеты плеча, расположенными сразу под акромионом.Вращательная манжета представляет собой набор мышц и сухожилий, которые соединяют лопатку с подушечкой плеча, чтобы двигать плечо и стабилизировать плечевой сустав.

Повторяющееся «соударение» акромиона с вращательной манжетой может вызвать болезнь вращательной манжеты и боль, сказал хирург-ортопед Эрик Боуман, доктор медицинских наук. Болезнь ротаторной манжеты относится к повреждению вращательной манжеты плеча. Он может включать частичные разрывы толщины до более крупных разрывов.

Как это ощущается:
Если у вас импинджмент-синдром или заболевание вращательной манжеты плеча, вы можете чувствовать боль в плече, когда тянете руку над головой или сзади (например, при креплении ремня безопасности автомобиля или застегивании бюстгальтера).Боль обычно локализуется в передней и боковой части плеча и распространяется вниз по плечу до середины плечевой кости (верхняя кость руки). Вы можете почувствовать слабость при подъеме руки вперед или в сторону. Боль может быть разной, но обычно это острая боль, обычно связанная с активностью. Боль в ночное время является еще одной распространенной жалобой, сказал Боуман.

Кто подвергается наибольшему риску?
Повторяющиеся движения над головой могут привести к этим проблемам. Хирурги Vanderbilt Orthopedics видят это у спортсменов, которые подают теннисные мячи или подают бейсбольные мячи; и «воины выходного дня», которые выполняют физическую активность с повторяющимися интенсивными движениями рук – например, красят комнату.

Чем лечить?
Лечение будет зависеть от конкретного случая, но, как правило, импинджмент-синдром и заболевание вращательной манжеты плеча можно улучшить с помощью физиотерапии, пероральных противовоспалительных препаратов или инъекций стероидов вокруг вращательной манжеты плеча. В более запущенных случаях лечение может включать артроскопическую хирургическую коррекцию вращательной манжеты плеча.

2. Артрит

Что это?
Артрит — это дегенеративное состояние, при котором хрящ в суставе изнашивается, что в конечном итоге может привести к подвижности костей.Это вызывает боль и скованность в области сустава. Наиболее типичной формой артрита плечевого сустава является остеоартрит из-за износа.

Как это ощущается:
Боль при артрите обычно тупая в покое и острая при движении. Это может вызвать скрежещущий звук (называемый «крепитация»), когда вы двигаете рукой. Боль может быть диффузной, как в передней, так и в задней части плеча. Люди с артритом плечевого сустава будут чувствовать скованность и трудности или боль при повторяющихся движениях.

Кто подвергается наибольшему риску?
Вероятность развития артрита увеличивается с возрастом. Люди, которые ранее перенесли операцию на плече или травму плеча, также уязвимы. В некоторой степени, сказал Боуман, артрит имеет генетический компонент, поэтому, если у ваших родителей артрит суставов, вы можете подвергаться риску.

Чем лечить?
Артрит плечевого сустава сначала лечат с помощью программы растяжки, пероральных противовоспалительных препаратов и/или инъекций стероидов в сустав.Существуют различные типы замены плеча в зависимости от вашей ситуации. Варианты рекомендуется обсудить со специалистом.

3. Замороженное плечо

Что это?
Замороженное плечо, также называемое адгезивным капсулитом, возникает, когда плечо постепенно становится более ригидным и неподвижным, но без артрита.

На что это похоже:
Замерзшее плечо вызывает постоянную боль, даже когда вы отдыхаете. Боль может быть во всем плече (спереди, сзади и сбоку).Постепенно он станет более жестким. Люди с замороженным плечом часто не могут поднять руки выше уровня плеч или за спину. Боль может быть разной, но обычно она тупая в покое и острая при движении, с постоянной болью в начале. Со временем сначала постепенно проходит боль, а затем скованность.

Кто подвергается наибольшему риску?
Замороженное плечо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В группу повышенного риска входят люди с диабетом или заболеваниями щитовидной железы; и те, кому от 40 до 60 лет.Это может быть связано с травмой, но может возникнуть спонтанно.

Чем лечить?
В большинстве случаев замороженное плечо проходит само по себе, но в тяжелых случаях может потребоваться более года. Лечение обычно включает пероральные противовоспалительные препараты, физиотерапию и/или инъекцию стероидов в сустав. В некоторых случаях манипулирование плечом под наркозом, когда врач двигает рукой, пока пациент спит, может ускорить восстановление движения. Иногда хирургическое артроскопическое освобождение капсулы может разрушить рубцовую ткань в суставе.

Избавление от болей в плечах

Лучший способ избежать болезненных проблем с плечом — сохранить гибкость сустава и нарастить силу мышц, окружающих плечо (вращающую манжету плеча, дельтовидную и трапециевидную мышцы). Хорошая осанка также важна. По словам Боумана, регулярная программа тренировок, включающая такие упражнения, как тяги, подтягивания, внутреннее и внешнее вращение плеча, является хорошей поддержкой. Эти кондиционирующие упражнения могут помочь. Личный тренер или физиотерапевт (или даже Google или YouTube) могут быть хорошим местом для начала и помогут вам выполнять упражнения с правильной техникой.Если ваши симптомы сохраняются, специалисты по плечу в Vanderbilt Orthopedics могут помочь.

Родственные

Страдаете от хронической боли в плече? Специалисты Vanderbilt Orthopedics помогут вам безболезненно вернуться к любимым занятиям.

Узнать больше

.