Болит нога с обратной стороны колена: Боль под коленом сзади – почему появляется и как лечить

Отек под коленом сзади, причины и лечение в клинике «Стопартроз»

Литвиненко А. С.

4 сентября 2019 20005

Беспокоит припухлость и боли сзади под коленом, появился дискомфорт? Специалисты медицинского центра «Стопартроз» выяснят причины, проведут диагностику и необходимое лечение коленного сустава. В нашем арсенале более 20 эффективных методик.

Причины отека под коленом с внутренней стороны

Появление припухлости сзади сустава связано заболеваниями и травмами подколенной области:

• Воспаление лимфатических узлов расположенных в подколенной ямке.

• Повреждение мышц и связок коленного сустава.

• Киста Бейкера. Скопление жидкости в суставной сумке сзади под коленом, отек увеличивается после нагрузок.

  В покое беспокоит дискомфорт. При больших размерах появляется ограничение сгибания, покалывание в стопе, онемение.

• Бурсит сухожилий «гусиной лапки». Воспаление сухожилий расположенных с внутренней стороны сустава.

• Тромбоз вен нижних конечностей. Заболевание связано с воспалением вен подколенной области и нарушением кровотока. Беспокоит сильная боль в колене и возникает припухлость;

• Аневризма подколенной артерии; Вследствие растяжения происходит расслоение стенок артерии – это аневризма. В подколенной ямке определяется пульсирующее выпячивание.

• Повреждение менисков или киста мениска. Если опухла нога под коленом с внутренней стороны, это может указывать на повреждение или полный разрыв внутреннего или наружного мениска. Чаще травмируется внутренний мениск.

  В некоторых случаях в мениске образуется полость, которая заполняется синовиальной жидкостью. Такое явление сопровождается сильными болями.

• Воспалительный процесс в мягких тканях. Абсцесс в подколенной области образуется в результате инфицирования царапины или раны, а также как осложнение увеличенного и воспаленного подколенного лимфатического узла. Заболевания позвоночного столба способны привести к патологиям разных органов и частей тела. Так, если произошло ущемление нерва в позвоночнике, то велика вероятность появления симптомов в нижних конечностях. Например, появляются болевые ощущения в подколенной области, где расположен большеберцовый нерв.

• Осложнение послеоперационного периода. Если после хирургической операции опухло сзади под коленом, это указывает на воспалительный процесс. Назначают противовоспалительные препараты, антибиотики, болеутоляющие вещества.

• Переломы нижней трети бедра и верхней трети голени, так называемые внутрисуставные переломы. Вывихи в коленном суставе.

Врач осматривает отечный коленный сустав

Записаться на лечение

Первая помощь при появлении отека

Неотложные меры следует предпринимать в случаях травмирования сустава, или развитии экстренных состояний:

• Создать покой суставу.  Использовать транспортную шину, или любые подручные средства.

• Холод местно с целью уменьшения отечности и кровотечения при переломе.

• Обезболивание. С помощью таблеток или уколов

• Немедленная транспортировка в медицинское учреждение.

Лечение

Объем необходимого лечения зависит от причин вызвавших отек. Предпочтение отдают комплексному лечению включающее:

• Лекарственная терапия с назначением противовоспалительных, противоотечных препаратов и уколов от боли в колене;

• Препараты разжижающие кровь помогают при тромбозе вен;

• В случае присоединения инфекции назначают антибиотики;

• Физиотерапия показаны при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата, назначают в восстановительном периоде лечения;

• Пункция сустава с введением лекарственного препарата поможет в случае появления кисты Бейкера;

• Внешняя фиксация наколенником или ортезом поможет при травмах связок, ушибе мягких тканей.

Хирургическое лечение проводят при:

• повреждении менисков коленного сустава в случаях их полного разрыва;

• неэффективности консервативной терапии кисты Бейкера;

• Разрывах связок сустава, например полного разрыва крестообразной связки;

• Аневризма подколенной артерии, может угрожать разрывом и нарушением кровоснабжения конечности;

• Тромбоз вен, опасен образованием и мигрированием тромбов с развитием угрожающих жизни состояний.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Болит правая нога от бедра до колена — Вопрос хирургу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.21% вопросов

.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Опухло под коленом сзади или спереди, болит: что это может быть?

Опухоль под коленом сзади

Если у человека образовалась припухлость под коленом, которая при движении или нажатии болит, а также приносит дискомфорт, не стоит игнорировать такую симптоматику, и немедленно обращаться к врачу за консультацией. Опухоль в подколенной ямке может свидетельствовать о развитии суставного заболевания, которое важно своевременно начать лечить, потому что в противном случае осложнений не избежать. Избавиться от проблемы помогает медикаментозная терапия, физиолечение, упражнения и народные средства. В запущенных случаях назначается хирургическое удаление образования.

Причины возникновения припухлости и характерные симптомы

Зачастую опухоль под коленом сама по себе не возникает, а является следствием прогрессирования в сочленении патологического процесса, провоцирующего образование припухлости за коленной чашечкой.

Причина нарушения может быть травмирующего, воспалительного и дегенеративного характера. Чтобы лечение проблемы было адекватным, важно выяснить, из-за чего колено опухло и болит.

Киста Бейкера

Это заболевание воспалительной природы, при котором в суставной полости накапливается патологический экссудат, вокруг него со временем формируется кистообразная капсула, плотная и болезненная на ощупь. Киста возникает на внутренней части ноги, как раз под коленным суставом. Формирование кисты может быть спровоцировано такими состояниями и патологиями, как:

• артрит;
• разрушение хрящевых структур;
• дегенеративно-воспалительные процессы;
• повышенные физические нагрузки.

Опухоль сзади колена характеризуется такими симптомами:

• боль под коленом, которая становится интенсивней при сгибании-разгибании и во время ходьбы;
• онемение ноги;
• нарушение подвижности конечности.

Болезнь Гоффа

Основная причина развития такой патологии — повреждение жировых подкожных тканей, которые размещены спереди и сзади коленного сустава. Нарушение провоцируют гормональные сбои в организме, а также прогрессирование таких болезней, как артроз и артрит. Припухлость под коленкой имеет плотную структуру, при надавливании сильно болит. По мере разрастания образования нога начинает неметь, потому что опухоль сдавливает нервные волокна и сосуды. Если лечение болезни Гоффа неадекватное, воспаляется суставная мышца, хрящ, а потом и костная ткань.

Другие причины припухлости сзади колена

Киста мениска

Если у человека с наружной или внутренней стороны напухло под коленкой, это может быть симптомом образования кисты на латеральном или медиальном мениске. Патология сопровождается выраженным болевым синдромом в подколенной области, если не провести своевременное лечение, опухшее сочленение теряет свою функциональность. В запущенных случаях зачастую назначается хирургическое лечение, во время которого разрушенные структуры удаляют.

Заболевание сосудов и нервных волокон

Нередко болезненность под коленом возникает вследствие нарушения кровообращения и воспаления нервных структур сустава. Распространенным заболеваниями такой природы являются:

• Тромбоз. Характеризуется образованием тромба в сосуде. Человека беспокоит тяжесть в ногах, спереди и сзади конечности нарушается чувствительность кожи.
• Аневризма. Образуется опухоль под коленкой, которая при надавливании пульсирует и болит.
• Воспаление нерва. Отличается расплывчатостью болевого синдрома и чувством онемения конечности.

Перелом сустава

Зачастую является следствием тяжелой травмы, при которой нарушается целостность костей и других структур сочленения. При этом симптомы развиваются мгновенно. В месте перелома образуется гематома и припухлость, функционирование конечности частично или полностью нарушается. Если перелом закрытый и без смещения, лечение консервативное, в противном случае проводится оперативное вмешательство, во время которого отломки сопоставляются и фиксируются.

Заболевание мягких тканей

Суставы коленей окружены мягкими тканями. Именно поэтому болевые ощущения или же отеки сзади вполне вероятны из-за повреждений сухожилий, мышц или связок. Физический труд может повлечь за собой сильные отеки, а также ущемления связок. Следовательно, образуется опухоль сзади и боли.

Лечение предполагает собой изначальное определение точного диагноза. Основополагающим отличием рассматриваемого заболевания от опухоли Бейкера является сильная и очень тянущая боль. Если надавить на припухлое место, тогда отек станет относительно плотным и твердым.

А также в качестве профилактики рекомендуется укреплять коленный сустав с помощью ежедневных упражнений, активного образа жизни и исключения вредных привычек. При характерных симптомах запрещено заниматься самолечением, ведь чем раньше обратиться к врачу, тем проще бороться с проблемой.

Чем это опасно?

Заболевание Бейкера опасно тем, что капсула с жидкостью может серьезно увеличиваться, формировать давление на мягкие ткани и нервы. Это провоцирует онемения, ограниченность движения, минимальное кровоснабжение, что формирует развитие иных патологических процессов.

Разрастание кисты мениска может стать причиной существенного количества патологий с системой кровоснабжения. Шишка становится больше, ограничивает движение.

Инфекционные воспалительные процессы требуют незамедлительного лечения. Последствиями таких болезней считается поражение тканей, развитие многочисленных патологий, что вовсе может привести к инвалидности.

Артрозы и артриты дают серьезные последствия, нарушая работу двигательной системы. При отсутствии грамотного лечения могут стать причиной ограниченной подвижности колена, нередко формируется инвалидность и необходимость производить эндопротезирование для сохранения двигательной функции человека.

Отсутствие лечения травм может стать причиной формирования всех перечисленных патологий.

Опухло под коленом сзади

Многое зависит от того, к какой категории относится увеличение объема мягких тканей, так как с одинаковой вероятностью это может быть опухоль онкологического происхождения и жидкость, скопившаяся в мягких тканях в результате воспалительного процесса. До проведения хотя бы визуального осмотра нельзя делать никаких предположений.

Причины припухлости под коленом сзади:

• острое или хроническое расстройство кровообращения: тромбофлебит, стеноз, облитерирующий эндартериит, варикоз, атеросклероз сосудов;
• нарушение лимфооттока, характерным признаком которого становится воспаление подколенных узлов;
• поражения нервных тканей: воспаление, защемление, компрессия от повреждения суставных сегментов, распространенные заболевания позвоночника;
• травмы или смещения костных и хрящевых составляющих коленного сустава: переломы, тотальные, простые, оскольчатые или множественные, ушибы, вывихи, смещения;
• проблемы мышечной ткани или связочного аппарата суставного коленного сочленения: миозит, полный или частичный надрыв связок, воспалительные заболевания связок, перенапряжение или повреждение мышцы;
• онкологический процесс, вызванный развитием атипичных клеток.

Часто отечность становится причиной безболевого начального этапа патологии, потому что она блокирует передачу нервных импульсов, сообщающую о негативных ощущениях в головной мозг. Некоторое время человек не задумывается о возможном заболевании. Необходимость показаться врачу появляется только в тот момент, когда припухлость начинает доставлять значительные неудобства или причинять невыносимую боль.

Популярные народные способы в виде термального воздействия или компрессов и примочек из лекарственных средств не всегда помогают. Они могут усугубить тревожное состояние.

Симптоматическое проявление других патологических признаков, совмещенное с визуальным осмотром и пальпацией могут дать ортопеду примерное представление о характере болезни. Но припухлость и отечность – это общие признаки многих заболеваний, не самые характерные, поэтому нужна комплексная диагностика.

Остеомиелит

Вызывать припухлость и сильную боль выше колена, может и остеомиелит. Этот недуг вызывает воспаление костной ткани нижних конечностей, которое зачастую спровоцировано попаданием инфекции в кость. Инфекция может попасть в ткани при открытых переломах или в результате появления в организме инфекционного очага, а качестве которого, может быть ангина или даже кариес.

Выявить остеомиелит в самом начале практически нереально, так как симптоматики практически нет, но вскоре недуг дает о себе знать своим стремительным развитием. Сначала появляется ломота во всем теле, недомогание и сильная слабость. Подобное состояние очень сильно напоминает простуду. Также стремительно поднимается температура и уже после этого врач может диагностировать остеомиелит, так как начинают болеть пораженные кости.

Опухоль под коленной чашечкой

Проявившаяся под коленкой спереди припухлость – тревожный признак, так как причины кроются не только в общих заболеваниях, но и специфических возрастных, травматических или наследственных.

У ребенка это может быть:

• болезнь Осгуда-Шлаттера, которая проявляется в определенном возрасте и требует немедленного врачебного вмешательства;
• боли, спровоцированные несоответствием между интенсивным ростом и нехваткой для этого основных компонентов;
• редкая болезнь Синдинга связанная с остеохондропатией.

У взрослого отек под коленом спереди обусловлен:

• травматическим повреждением, застарелым или недавним;
• тендинитом связки, полученным в результате занятий прыжковыми видами спорта;
• воспалительным процессом в коленном суставе, в любом его сегменте или ткани;
• хондропатией — процессом деструкции и размягчения хряща.

Колено принимает на себя половину нагрузки, которая приходится на нижние конечности, это обусловливает его непростое строение. Коленный сустав – один из самых сложных механизмов в человеческом организме, и только для того, чтобы выполнить функцию сгибания и разгибания, в нем предусмотрены связки, надколенник, мениски, мышцы, кости, способы крепления, нервы и сосуды.

Патология может возникнуть в любом месте, а отечность стать следствием воспалительного или инфекционного процесса, гнойного воспаления, абсцесса и так далее.

Читать также: Прострелы в коленном суставе

Первая помощь в случае травмы

При отечности коленных суставов важно оказать первую помощь, чтобы уменьшить боль и остановить развитие патологии.

• Обездвижьте ногу, исключите однотипные движения, нагрузку на колени.
• Заверните в ткань кусочки льда и приложите к опухшему месту на 15 минут. Повторяйте процедуру до 4-х раз в день. Вместо льда можно использовать любые замороженные продукты.
• Вытяните и положите ногу на возвышенность. Приподнятое положение улучшит состояние конечности.
• Примите противовоспалительное средство: Аспирин, Ибупрофен.

МРТ ноги выше колена помогает выявить причину опухоли

Если распухли ноги выше колен, врач назначит комплексное обследование и определит методы лечения. Чтобы оценить состояние коленного сустава, потребуется КТ, МРТ.

Медикаментозная терапия. Зачастую назначают противовоспалительные, обезболивающие, антигистаминные средства, диуретики, а также препараты для нормализации оттока лимфы и крови.

Лечебные ванны устраняют отечность, особенно эффективны на ранней стадии нарушений. Радоновые, бишофитные или сероводородные ванны улучшают структуру коленных суставов, запускают регенерационные процессы, устраняют боль, помогают увеличить объем движений.

Физиотерапевтические процедуры используются при травмах и воспалениях для улучшения оттока лимфы и крови, нормализации функций сустава. Сеансы включают лазерную терапию, электрофорез, УВЧ, грязевые аппликации, фонофорез, воздействие лечебные магнитами.

Не следует ставить диагноз и выбирать способ лечения самостоятельно. При неправильной терапии можно навредить здоровью еще больше.

Важно отметить, что медицинской помощи требует даже ушиб, так как при не эффективной первой помощи он может дать осложнения.

В результате которых, существует возможность возникновения серьезных патологий.

Правила оказания первой помощи:

• В первую очередь требуется фиксация колена, только в неподвижном состоянии. В процессе фиксации строго запрещены двигательные действия, такие как сгибание и разгибание конечности. Для правильной фиксации требуется использовать эластичный бинт;
• Больной должен прилечь и поместить пострадавшую конечность выше уровня тела;
• Следует охладить пораженный участок. Однако требуется не переохладить конечность;
• В случае сильного болевого синдрома, требуется принять обезболивающее лекарственное средство;
• Требуется сообщить о происшествии в скорую помощь и дождаться приезда бригады врачей.

Первая помощь очень важна для дальнейшего лечения коленного сустава, так как при неправильном оказании первой помощи или отсутствия таковой, могут возникнуть серьезные осложнения в пораженной области и опорно-двигательной системе в целом.

Истории наших читателей!«Заказала крем себе для профилактики и своей маме для лечения суставов. Обе остались в полном восторге! Состав крема впечатляет, все давно знают, как полезны, а главное эффективны продукты пчеловодства.

Через 10 дней использования у мамы постоянная боль и скованность в пальцах на руках стихла. Мои колени перестали беспокоить. Теперь этот крем всегда в нашем доме. Рекомендуем.»

Дифференциальная диагностика

Сначала проводится визуальный осмотр, опрос, сбор анамнеза, на основании которых ставят первоначальный диагноз. Дифференциальная диагностика нужна для того, чтобы исключить из ряда возможных причин сердечно-сосудистые патологии и инфекции, артриты и артрозы, или оставить их в качестве основного провокатора.

Помимо общего анализа крови и мочи назначают биохимию крови, анализ на онкомаркеры, чтобы исключить присутствие онкологии. Далее проводят исследования с помощью специальных устройств:

• рентген;
• компьютерная томография;
• ультразвуковая диагностика;
• артроскопия;
• исследование сосудов и др.

Если ходе диагностических мероприятий обнаружится, что причиной опухоли и отёка стало новообразование или патология позвоночника, потребуются дополнительные исследования.

На развитие процесса оказывают влияние внутренние и внешние патогенные агенты болезни. Пока основной провокатор не устранен, обезболивающие препараты и припарки будут давать облегчение только на короткий срок.

Как избавиться от опухоли

Есть два основных метода лечения – консервативная медицина и оперативное лечение. Операции проводят в тех случаях, когда традиционный метод не дал ожидаемых результатов. Если патология локализована в суставе, часто используют малоинвазивный метод артроскопии. Период реабилитации после него короткий, разрез довольно быстро заживает, если не случилось никаких непредвиденных осложнений.

В консервативном лечении используются медикаментозные препараты, лечебная гимнастика, физиопроцедуры, лечебный массаж, иглоукалывание или магнитное поле, создаваемое специальным аппаратом. Дополнительно назначают народные средства в виде настоек, отваров, диетотерапию.

Продолжительность лечения во многом зависит от пациента, от того, насколько решительно он настроен бороться с болезнью, и как тщательно будет выполнять все врачебные предписания.

Общие методы консервативной терапии: ограничение подвижности на начальном этапе и рекомендованная двигательная активность в период восстановления или для профилактики развития нового обострения в хроническом.

Медикаменты назначают разноплановые:

• обезболивающие и спазмолитики;
• противовоспалительные с жаропонижающим эффектом;
• антивирусные и антибактериальные;
• антибиотики;
• антикоагулянты;
• десенсибилизирующие;
• синтетические гормоны;
• мази и гели для местного применения;
• иммуностимуляторы или иммуномодуляторы.

Индивидуальный план терапии определяется болезнью, из-за которой опухла область под коленом спереди или сзади. Иногда такой симптом может быть следствием других заболеваний, расположенных довольно далеко от места ее возникновения.

Когда человек занимается самодиагностикой и самолечением, есть риск применения терапевтических средств, которые не помогут или усугубят патологический процесс. Если вы заботитесь о своем здоровье, доверьтесь профессионалам.

Причины возникновения симптомов позади колен

Как правило, подобные изменения требуют тщательного обследования колен и тканей, их окружающих. Дело в том, что причиной опухоли под коленом или небольшой припухлости могут стать травмы внутрисуставных элементов, нарушения кровообращения в непосредственной близости к суставу, а также заболевания других частей опорно-двигательного аппарата.

• травмирование костей, хрящей и суставных сумок;

• повреждающее действие на мышцы и связки;
• тотальные переломы костей;
• ущемление нервных волокон в области поясницы и/или бедер;
• заболевание лимфатической системы с воспалением узлов под коленом;
• проблемы кровообращения.

Каждый из перечисленных недугов обладает рядом особенностей, которые проявляются симптоматически. Общим признаком их появления служат лишь боли и припухлость на задней поверхности сгиба колена.

Патологии суставных сумок и их устранение

Бурсы или внутрисуставные сумки в колене выполняют важную роль. Вырабатываемая в них синовиальная жидкость служит своего рода смазкой при движении конечностями, предотвращая их преждевременный износ. Чрезмерное скопление этой жидкости в 90% случаев приводит к образованию заметной припухлости. При этом колено болит, причиняя больному значимые неудобства.

Припухлость данной этиологии получила название — киста Бейкера.

• образование четко очерченной опухоли сзади колена;
• потеря чувствительности конечности в области стопы и/или голеностопа;
• боли различной интенсивности в подколенной впадине и икроножной мышце, обостряющиеся при попытках согнуть конечность.

Лечение кисты Бейкера тем результативнее и малотравматичнее, чем раньше оно начато. На ранней стадии врач чаще всего принимает решение делать пункцию бурсы для откачивания жидкости. После процедуры требуется ввести противовоспалительный препарат в ее полость. Далее лечение состоит во временном ограничении подвижности колена эластичными бинтами или лангетами.

Читать также: Синовит колена

При запущенной кисте Бейкера удалить опухоль сзади колена возможно только оперативным методом. Суть операции состоит в иссечении слизистой поверхности измененной патологией бурсы. В большинстве случаев прогноз при этом заболевании благоприятный.

Кисты мениска и их терапия

Коленный мениск – хрящевое образование, ограничивающее подвижность сустава и снижает степень трения. В коленях расположено два мениска – латеральный и медиальный. Киста чаще всего образуется на медиальном мениске. Симптоматика заболевания при этом состоит в боли под коленом, а при запущенной форме – ясно различимой припухлостью.

Терапевтическое лечение противовоспалительными и обезболивающими лекарствами назначается на начальной стадии болезни. В случае, если колено болит слишком сильно, врач принимает решение о его иммобилизации на период терапии. При отсутствии эффекта назначается хирургическое лечение, суть которого состоит в иссечении поврежденных элементов мениска.

Восстановление после подобных терапевтических и хирургических действий занимает достаточно длительный промежуток времени. Реабилитация включает в себя комплекс физиотерапевтических мер, курсовой массаж и занятия лечебной физкультурой.

Болезнь Гоффа и ее лечение

Болезнь или синдром Гоффа – недуг, вызванный повреждением подкожной жировой клетчатки, находящейся сзади и спереди колена. Данная ткань выполняет буферную функцию, защищая колени от чрезмерных нагрузок и ударов.

В стадии обострения синдром Гоффа можно легко перепутать с кистой мениска, повреждением связочного аппарата, суставных сумок и мышц. Однако, существует симптом, которые дифференцирует заболевание от других патологий – характер боли. При болезни Гоффа становится невыносимо больно делать движения конечностью из-за тянущих болей. Также при пальпации припухлости врач определяет, что образование по структуре более плотное, чем, например, киста Бейкера.

• прием медикаментов – противовоспалительных и обезболивающих;
• уменьшение активных нагрузок на колено;
• укрепление связочно-мышечного аппарата лечебной гимнастикой;
• физиотерапевтическое воздействие;
• ношение тутора и наколенников.

Хирургическое лечение при данной патологии используется крайне редко, и только в случае наличия осложнений в виде перехода воспаления на кости и хрящи непосредственно колена.

Диагностический поиск

Самостоятельно установить причину возникновения отека под коленкой очень сложно. Желательно обратиться в медицинское учреждение и проконсультироваться с врачом, он назначит соответствующее обследование. Основные диагностические методы включают:

1. Расспрос и осмотр пациента. Если была травма, врач подробно расспрашивает об обстоятельствах и давности травмы. Кроме того, осматривает и пальпирует поврежденное колено, определяет величину, плотность, распространенность припухлости, есть ли боль при пальпации, есть ли гематома.
2. Рентгенографию коленного сустава (обычно выполняется в двух проекциях).
3. С помощью диагностической артроскопии врач может осмотреть сустав изнутри.
4. Проводится компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) коленного сустава, дающая много информации о состоянии сустава, костей, хрящей, а также мягких тканей и сосудов. Однако этот метод не так широко распространен из-за дороговизны и неповсеместной доступности. Назначается такое обследование в трудных диагностических случаях.
5. Диагностическая пункция поможет получить и определить характер накопленной жидкости. Таким образом, можно дифференцировать, например, аллергический артрит от инфекционного. Кроме того, пункция может выполняться и с лечебной целью для извлечения накопленной избыточной жидкости в суставе.

Патологии сосудов и нервных волокон

Далеко не всегда боли в подколенной впадине или спереди коленки, сопровождающиеся образованием опухоли, свидетельствуют о деструктивных процессах в самом суставе. Примерно в половине случаев диагноз связан с нарушением кровообращения или патологиями нервной системы, а именно – ущемлением или воспалением нервных волокон, тромбозом подколенных вен или аневризмой участка аорты, проходящей сзади сустава.

Симптоматика у упомянутых патологий имеет свойственные только им черты, однако в 90% случаев внешними и единственными проявлениями этих недугов являются выраженные боли при попытке совершить движение ногой, а также образование отека или плотного образования сзади коленки или на ее передней части.

При тромбозе– ощущение тяжести в ногах, бледность или синюшность участка кожи на конечности, частичная (чаще временная) потеря чувствительности кожных покровов ноги, отек и побледнение

Отек и побледнение пальцев стоп может быть признаком тромбоза

Терапия вышеперечисленных заболеваний состоит в приеме лекарственных препаратов. физиотерапевтическое лечение данных заболеваний не практикуется, кроме ситуаций с воспалением нервов.

Хирургическое устранение патологий кровеносных сосудов и нервов распространена повсеместно. Однако для их проведения требуется длительная подготовка, которая включает в себя комплекс мер. Основное действие при этом направлено на улучшение кровообращения, нормализацию состава и характеристик крови (уменьшение ее вязкости, например), укрепление сосудистой стенки.

Чем вызван отёк

Если опухла нога под коленом с внутренней стороны зачастую это не будет являться корнем проблемы, это лишь признак более серьезного недуга или травмы. Основные симптомы отличаются именно от первопричины.

Поврежденные сухожилия

• Резкая боль под коленной чашечкой без отека и припухлости в первое время после травмы;
• Болевые ощущения нарастают при движении, ходьбе, усиливаются ближе к ночи;
• Затем может опухнуть под коленной чашечкой.

Киста мениска

• Если игнорировать поход к врачу и заболевание перейдет в тяжелую форму, то отек с внутренней стороны колена гарантирован;
• Болевые ощущения;
• При отсутствии лечения начинаются дегенеративные трансформации костной ткани и у больного развивается артроз (деформирующий).

Болезнь Гоффа

Этот недуг сложно отличить от припухлости другого происхождения. Выделяются всего два признака, один из которых может обнаружить лишь специалист:

• Тянущий характер боли при попытке пошевелить пораженной конечностью;
• При пальпации такого отека новообразование более плотное, чем в иных случаях.

Киста Беккера

• Опухоль под коленкой сзади, в подколенной ямке;
• Ограниченность движений. Киста не даст полностью согнуть или разогнуть ногу;
• Болевые ощущения ниже сустава. Они могут распространяться на икроножные мышцы и стопы;
• Если пациент страдает хроническим синовитом, то в месте отека под коленом кожные покровы обретают красноватый оттенок.

Проблемы с нервными окончаниями

Как ранее и упоминалось, есть несколько видов возможных патологий:

• Воспаление нерва большеберцовой кости:

1. Припухлость под коленом;
2. Болевые ощущения со временем переходят с начальной точки до стопы;
3. Пациент не может стать на носки;
4. Задний участок голени обладает сниженной тактильной чувствительностью.

1. Подобное заболевание долго не проявляется, а появившаяся боль будет сильной и резкой;
2. Чуть ниже проблемного места кожа приобретет синий, глянцевый оттенок;
3. В отличие от многих повреждений конечность будет холодней;
4. Общая слабость;
5. Припухлость под коленкой с внешней или внутренней стороны.

• Аневризм подколенной артерии:

1. Пульсирующие ощущения в проблемной точке;
2. На пальцах ног образуются язвы;
3. Кожа ног обретает белый оттенок;
4. Опухоль под коленом спереди или сзади.

Главная причина возникновения опухоли под коленом сзади (либо спереди) – характер движений человека. Речь о нагрузке, приходящейся ежедневно на коленные суставы. В указанном месте соединяется одновременно четыре крупные кости, предоставляющие опору человеку. Сустав регулярно подвергается сильнейшей нагрузке.

Среди распространённых патологий называют:

1. Травмы коленного сустава, растяжение связок и мышц, разрыв мениска (либо накапливание в нём жидкости), изобилие синовиальной жидкости в суставе. Синовиальная жидкость помогает суставам и хрящам не тереться между собой. Повышенное трение ухудшает качество суставов, портит, делает нездоровыми. Синовиальная жидкость скапливается, создавая небольшое образование спереди либо сзади. Патология называется кистой Бейкера.
2. Мышечные повреждения, связанные с простейшей физической нагрузкой. К примеру, при резком увеличении нагрузки на ноги колени способны взбунтоваться. Требуется постепенно подготавливать сустав при разработке физкультурных комплексов.
3. Поражение жировых складок ноги становится следствием развития артроза либо простого гормонального дисбаланса. Если повреждаются сухожилия, суставные сумки и мышцы, развиваются вполне типичные синдромы – скованность в движениях, отёки и опухоли. Патологию получится диагностировать исключительно в острой стадии. В прочих случаях легко спутать с кистой.

В отдельных случаях колени опухают не по причине заболевания ног. Источник прячется выше — в позвоночнике. К примеру, способны защемляться нервные позвоночные окончания либо развиваться остеохондроз. Основные болевые ощущения возникают ниже в связи с тем, что человеческий скелет – единая большая система, трудности в определённом месте способны вызывать боль в противоположном участке тела.

Боль за коленом: симптомы и лечение

Мы исследуем возможные причины боли под коленом. Они могут варьироваться от травм до болезней и их сочетания.

Боль за коленом может быть вызвана множеством заболеваний, подавляющее большинство из которых связано с травмами.Однако некоторые системные заболевания могут вызывать симптомы боли за коленями, а некоторые опасные для жизни заболевания также могут быть их источником.

Здесь мы более подробно рассмотрим травмы, а также заболевания, которые могут привести к боли в задней части колена.

Причины боли за коленом, связанные с травмами

1. Травма подколенного сухожилия

Воспаление или разрыв одного из сухожилий подколенного сухожилия может вызвать боль за коленной чашечкой. Наиболее частой болью в сухожилии за коленом является сухожилие двуглавой мышцы бедра, которое может быть повреждено при таких занятиях, как кикбоксинг, скоростной спуск или спринт.Боль обычно возникает внезапно и локализуется в задней части колена, где сухожилие прикрепляется к кости. После первоначальной травмы боль может стать тупой, быстро усиливающейся при резких движениях. Также может присутствовать небольшая припухлость за коленом. Лечение включает комбинацию, именуемую «РИС»:

.

• R колено
• I задняя часть колена
• C компрессионные коленные бандажи или скобы
• E Подъем колена, особенно после первоначальной травмы

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут быть полезны для снятия боли.Некоторым людям могут быть полезны физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц ног. (См. Также «Средства от боли в коленях: начните с классических рекомендаций« RICE »и« Решения для лечения боли в коленных суставах », от укрепляющих упражнений до хирургии и альтернативных методов лечения».)

2. Разрыв мениска

Как внезапное перекручивание колена, так и длительное чрезмерное использование могут вызвать разрыв одного из менисков, двух кусков хряща в форме полумесяца в колене. Эти разрывы могут вызвать боль, ощущение блокировки в колене, отек и трудности с разгибанием колена.Лечение аналогично лечению травмы подколенного сухожилия (рис и НПВП), хотя некоторым людям может потребоваться хирургическое восстановление мениска.

3. Травма задней крестообразной связки

PCL — одна из самых прочных связок колена, которая обеспечивает стабильность задней части колена. Травма, вызывающая растяжение связок или разрыв связок коленного сустава, встречается не так часто, как травмы других связок колена, но может произойти, когда колено чрезмерно растянуто или если есть сильный удар по передней части согнутого колена (например, может произойти в автомобильной аварии. ).Боль и припухлость за коленом могут привести к нестабильности суставов. Поскольку PCL часто хорошо заживает сама по себе, лечение обычно нехирургическое и включает режим RICE, НПВП для снятия боли и иммобилизацию колена с помощью повязок или скоб. Операция обычно показана только при сопутствующей травме, например, вывихе колена.

Причины боли за коленом, связанные с заболеваниями

1. Артроз

Остеоартрит (ОА) — это заболевание, характеризующееся дегенерацией хряща, который обеспечивает амортизацию между костями наших суставов.Обычно он поражает опорные суставы тела, такие как колено, вызывая боль (часто усиливающуюся ночью), скованность и припухлость. ОА может вызвать боль в коленном суставе, в том числе боль за коленной чашечкой. Лечение включает в себя НПВП и ингибиторы циклооксигеназы 2 (ингибиторы ЦОГ 2) для уменьшения воспаления и обезболивания, физиотерапию для укрепления поддерживающих мышц ног и иногда инъекции стероидов в коленный сустав. При тяжелом ОА может быть показано полное протезирование коленного сустава.

2. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует синовиальную оболочку суставов, вызывая воспаление и часто деформацию и разрушение пораженных суставов. Как и ОА, РА может вызывать боль в любом аспекте колена, включая заднюю часть колена, но, в отличие от ОА, который может поражать только одно колено, РА чаще всего поражает оба колена. Симптомы включают боль (обычно усиливающуюся утром), отек и скованность.Лечение может включать НПВП, ингибиторы ЦОГ 2, стероиды или модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD).

3. Подагра

Подагра — это заболевание, характеризующееся накоплением мочевой кислоты в крови больных. Мочевая кислота может образовывать кристаллы, которые откладываются в суставах, вызывая болезненный «приступ» или обострение. Когда кристаллы осаждаются в колене, колено может опухнуть, покраснеть и стать теплым. Боль может возникать за коленом, но также и в любой другой части колена.Лечение включает обезболивание с помощью НПВП или лекарственного препарата колхицин и использование препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты, а также соблюдение диеты при подагре с низким содержанием пуриновых продуктов, которые могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты.

Причины боли в задней части колена, вызванной травмой или заболеванием

1. Подколенная киста

Подколенная киста, также называемая кистой Бейкера, представляет собой локализованный отек позади колена, возникающий вследствие травмы или воспалительного заболевания.По мере того, как жидкость накапливается в коленном суставе, она может выпирать в виде шара за коленом. Хотя у некоторых людей это может быть безболезненным, у других это может вызвать боль в задней части колена и часто вызывает уменьшение диапазона движений, особенно при сгибании колена. Специфического лечения кисты обычно не требуется. Чаще показано лечение основной травмы или заболевания. В редких случаях кисту дренируют или удаляют хирургическим путем, если она особенно велика.

Причины боли за коленом, опасные для жизни

1.Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене. Чаще всего они возникают в крупных венах бедра или голени и поэтому могут вызывать боль за коленной чашечкой. Целый ряд факторов может подвергнуть человека повышенному риску ТГВ, включая травму, длительное сидение, сердечно-сосудистые заболевания или семейный анамнез ТГВ. ТГВ за коленом часто вызывает локальную боль, отек, болезненность, покраснение и тепло. Поскольку сгусток может вырваться наружу и отправиться в легкое, где он может вызвать опасную для жизни закупорку легочной артерии (легочная эмболия или ТЭЛА), ТГВ представляет собой неотложную медицинскую помощь.Лечение включает использование антикоагулянтов, таких как варфарин, или хирургическое удаление.

2. Опухоль

Опухоли — редкая причина боли за коленом, но их следует рассматривать как причину, если исключены другие состояния. Липосаркомы (злокачественные опухоли жировой ткани), синовиальные саркомы (злокачественные опухоли синовиальной ткани) и остеосаркомы (злокачественные опухоли костей) — это опухоли, которые могут быть обнаружены за коленом. Доброкачественные (незлокачественные) опухоли, такие как остеохондрома, также могут возникать в колене.Выпуклое образование в колене, которое может сопровождаться системными симптомами потери веса, ночной потливости или лихорадки, может быть признаком и симптомом злокачественной опухоли колена. Лечение варьируется в зависимости от конкретной опухоли, но может включать химиотерапию, лучевую терапию или хирургическое вмешательство.

---

Первоначально опубликованное в 2016 году, это сообщение регулярно обновляется.

Связь между вашей спиной и болью в коленях

3 апреля 2020 г.

Каждая часть вашего тела выполняет особую и уникальную функцию, но каждая часть полагается на другие для оптимальной работы.

Когда ваше тело функционирует нормально, вы чувствуете себя непобедимым. Когда вы терпите неудачу из-за травмы или болезни, вам трудно работать. То же самое и со многими взаимодействующими частями тела. Одна связь, в частности, заключается в том, что боль в спине вызывает боль в коленях. Несмотря на то, что спина и колено не связаны напрямую, существует вполне реальная связь, которая может помочь объяснить, почему, когда болит спина, могут болеть и колени.

Приводит ли боль в спине к боли в коленях?

Являясь одним из самых сложных суставов тела, колено позволяет всей ноге двигаться, сгибаться и иметь хороший диапазон движений.Между тем, с позвонками и амортизирующими дисками на спине лежит множество обязанностей — она ​​удерживает вас физически вместе и обеспечивает высокоскоростной провод для вашей сложной и нежной нервной системы.

Вместе колени и спина обеспечивают гибкость, движение и поддержку. Однако они также полагаются друг на друга, чтобы поддерживать баланс и равновесие. Поэтому, когда болит спина, болят и колени.

Седалищный нерв связывает спину с ногами

Наиболее распространенные заболевания спины, вызывающие боли в коленях, связаны с седалищным нервом.Если у вас болит спина и вы чувствуете стреляющее ощущение, исходящее из нижней части спины, бегущего вниз по ноге и через колено, виноват ваш седалищный нерв.

Седалищный нерв — самый длинный и самый большой нерв, проходящий через тело, — в случае его повреждения или компрометации может вызвать изнуряющую боль. Это состояние называется ишиасом, и часто оно является побочным продуктом дегенеративного состояния нерва (например, остеоартрита или остеохондроза) или травмы (например, грыжи или выпячивания межпозвоночного диска).

Когда какая-либо часть позвоночника оказывает давление на седалищный нерв, результатом может быть стреляющая боль или ощущение покалывания, которое распространяется от спины к бедрам, ягодицам, коленям и ступням.

Износ колен

Спина и колени — настоящие рабочие лошадки нашего тела, но сложно вечно оставаться чистокровными. Со временем или по мере того, как мы теряем основные силы, наша спина может болеть.

Чтобы компенсировать боль в спине, вы можете найти способы изменить осанку или походку, чтобы уменьшить давление.Проблема в том, что когда вы снимаете давление со спины, вы прикладываете его к коленям и другим частям тела.

Болезненная спина, изношенная в результате многолетнего износа, может сбить с пути вашу походку, заставляя ваши колени поглощать всю тяжесть работы. Если это так, вы можете ожидать боли в коленях. Ортопед или специалист по опорно-двигательному аппарату — лучший врач, к которому следует обратиться для лечения этого типа боли.

Лечение боли в спине и коленях в Канзас-Сити, штат Миссури

Если вы испытываете боль в спине или коленях, специалисты Advanced Bone & Joint могут вам помочь.Мы можем облегчить вашу боль и восстановить нормальные функции организма с помощью передовых методов обезболивания и индивидуальных методов реабилитации. Мы также предлагаем неотложную ортопедическую помощь пациентам, получившим травмы и нуждающимся в немедленной помощи.

Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону (636) 229-4222 или заполните нашу форму запроса на прием.

Боль в спине колена — Помогите, что болит

Боль в задней части колена или боль за коленом также называется болью в задней части колена.Это обычная проблема, обычно из-за травм колена. Отек коленного сустава или повреждение любой из частей задней части колена может привести к боли за коленом, затрудняющей ходьбу или сон.

Симптомы боли в задней части колена могут возникать внезапно из-за разрыва связки или постепенно из-за артрита.

Вы можете испытать:

• Отек, ограничивающий движения ног
• Острая боль в задней части колена
• Ощущение боли в задней части колена

Причины боли в спине колена

К восьми наиболее частым причинам боли в задней части колена относятся следующие.

1. Киста Пекаря

Это наиболее частая причина боли в спине в коленях, возникающая из-за воспаления подколенной сумки (мешка, заполненного жидкостью). Вы испытываете отек, стеснение и боль в спине в коленях, которая усиливается при сгибании и выпрямлении колена во время ходьбы или на коленях. Часто встречается при артрите.

2. Растяжение / разрыв теленка

Боль в задней части колена с отеком, синяками и затруднениями при ходьбе возникают из-за разрыва или чрезмерного растяжения части икроножной мышцы.Это может произойти при резком изменении скорости или направления при беге или прыжке.

3. Разрыв хряща / мениска

Разрыв задней части хряща, выстилающего сустав, вызывает боль в задней части колена, припухлость, блокировку и затруднение выпрямления колена. Ходьба, бег, подъем по лестнице и приседание усугубляют симптомы.

4. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ — сгусток крови в глубокой вене ноги, вызывающий отек, тепло одной ноги, покраснение и боль в задней части колена.Подведение пальцев ног к себе (тыльное сгибание) вызывает усиление боли в задней части колена.

5. Травмы подколенного сухожилия

Разрыв одной из мышц подколенного сухожилия за бедром вызывает ноющую боль в задней части колена, где сухожилие подколенного сухожилия прикрепляется к кости. Внезапные движения и сгибания ног усугубляют ситуацию.

6. Гиперрасширенное колено

Когда коленный сустав слишком сильно сгибается назад (чрезмерно растянут), возникают отек, боль и синяки вокруг сустава в сочетании с нестабильностью.Это ухудшается при ходьбе, стоянии и выпрямлении колена. (обычно из-за спортивной травмы, например, в результате футбольного или лыжного происшествия)

7. Артрит коленного сустава

Остеоартрит, вызванный износом кости или воспалением, наблюдаемым при ревматоидном артрите, вызывает боль, отек, щелчки, скрежет и скованность по утрам с уменьшением подвижности ног. Хуже после продолжительной активности, длительного отдыха или холода.

8. Растяжение колена

Разрыв или чрезмерное растяжение одной из связок колена вызывает боль, отек, кровоподтеки, снижение подвижности и иногда уступает место.Оно усугубляется любым движением колена.

Домашние средства от боли в спине колена

Домашние средства от боли в спине в коленях обычно включают:

• Ортез коленный
• Лед чередуется с тепловыми пакетами для уменьшения воспаления
• Пяточники
• Массаж
• Наколенники гелевые
• Упражнение на укрепление и устойчивость после периода отдыха

Варианты лечения боли в задней части колена

Может помочь иглоукалывание и ультразвуковая терапия.В случае кисты Бейкера можно провести аспирацию жидкости. В случае ТГВ назначают антикоагулянты (препараты для разжижения крови) с компрессионными чулками.

В редких случаях для устранения проблемы проводят хирургическое вмешательство.

Чего ожидать при болях в задней части колена

В зависимости от симптома можно заподозрить конкретную причину для дальнейшего диагноза, например:

• Боль в задней части колена при сгибании: Киста Пекаря
• Боль в задней части колена при выпрямлении ног: разрыв мениска
• Боль за коленной чашечкой: колено бегуна с трением или истончением хряща коленной чашечки
• Стеснение за коленом: растяжение подколенного сухожилия
• Отек за коленом: киста пекаря
• Боль в спине при длительном сидении: артрит
• Острая боль за коленом: разрыв мениска

Конечно, лучший способ диагностировать причину боли в спине в коленях — это проконсультироваться с врачом.

 Найдите поставщика медицинских услуг сейчас 

Плотность подколенного сухожилия в задней части колена не является натянутостью подколенного сухожилия — Ортопедическая реабилитация Laguna

Как вы можете видеть, седалищный нерв берет начало в нижней части спины и проходит вниз через заднюю часть ноги, с ответвлениями, разносящимися по разным тканям. Он ответвляется на общий малоберцовый нерв и большеберцовый нерв, достигая задней части колена. Чтобы упростить задачу, мы будем называть все это седалищным нервом.И когда на это смотришь, становится легче понять, что на самом деле туго.

Сам нерв на самом деле не напрягается. Однако он ослабляет «провисание». Если она начинается в пояснице, становится жесткой, напряженной или ограничивается из-за неправильной осанки и неправильного функционирования, слабину можно «вытянуть» из нерва. Точно так же, если какая-либо структура, через которую проходит седалищный нерв, стала плотной или ограниченной, это также может ослабить нерв. По сути, наша нервная система достаточно расслаблена, чтобы мы могли принимать любую форму, не мешая нам.Однако мы можем связать это, если наш позвоночник или мягкие ткани напряжены. Представьте, что нерв — это прочная веревка, идущая от нижней части спины вниз по ноге. А теперь представьте, что происходит со всей веревкой, когда мы наматываем ее наверх. Это уменьшает доступный резерв во всем остальном. И это то, что многие ощущают в задней части колена, когда они пытаются растянуть подколенное сухожилие.

Итак, как вы, надеюсь, понимаете, если у вас есть это ощущение, оно сводится не столько к попытке растянуть подколенные сухожилия, сколько к попытке освободить седалищный нерв от его истока в нижней части спины и по мере того, как он проходит через заднюю часть спины. нога.

Роль нижней части спины

Любое обсуждение дисфункции подколенного сухожилия не будет полным, пока мы не включим нижнюю часть спины. Это не очень хорошо известно, но почти все дисфункции подколенного сухожилия связаны с спиной. Как и «плотный» седалищный нерв.

Седалищный нерв берет начало в основании нижней части спины. Любая дисфункция — скованность, стеснение, слабость, плохая активация основных мышц, неправильная осанка — потенциально может вызвать дисфункцию через подколенные сухожилия и седалищный нерв.

Итак, если вы чувствуете стеснение в задней части колена, вы на самом деле просто замечаете проявление дисфункции нижней части спины. И чтобы исправить эту дисфункцию, нам нужно улучшить функцию нижней части спины.

Упражнения для мобилизации седалищного нерва и растяжения подколенного сухожилия

Итак, имея в виду все это, нам нужно охватить несколько вещей.

• Лучший способ мобилизации седалищного нерва в задней части колена

• Как избавиться от дисфункции нижней части спины

• Подчеркните, как выглядит хорошая осанка

• Лучший способ подтянуться подколенное сухожилие.

1. Зубная нить для седалищного нерва

Очень простой способ мобилизовать седалищный нерв, когда он отходит от позвоночника и проходит через заднюю часть ноги, — это чистка нерва нитью.

Как следует из названия, мы можем использовать движение для «чистки» нерва через все каналы мягких тканей, снимая любые ненужные ограничения.

Для этого лягте на спину и согните одно бедро на девяносто градусов. Сложите руки за него и медленно выпрямите колено вверх.Попробуйте сделать это, согнув ногу назад, чтобы усилить напряжение на нерве. Обратите внимание на то, насколько высоко ваша ступня поднимается при каждом повторении, поскольку она должна подниматься дальше по мере того, как вы продолжаете выполнять упражнение.

Наклонитесь вперед, чтобы коснуться пальцами ног до и после, чтобы оценить прогресс. Точно так же попробуйте свои обычные растяжки подколенных сухожилий до и после, чтобы увидеть, что изменится.

Доза: 3 набора по 10-15

2. Пенный валик для нижней части спины

Затем нам нужно убедиться, что нижняя часть спины свободна и подвижна, в конце концов, оттуда берет начало нерв.

Мобилизовать поясницу можно разными способами. Один из простых способов — использовать валик из поролона или свернутое полотенце.

10 возможных причин боли за коленом

Колено — сложная часть тела: оно состоит из костей, хрящей, связок и сухожилий, которые подвержены растяжению или разрывам. Более того, колено — один из самых крупных суставов тела, и поэтому здесь есть место для ошибок.

Одна из самых частых жалоб взрослых — боль в коленях.Причины боли в коленях могут быть простыми, например, чрезмерной нагрузкой на сустав, или такими сложными, как хроническое заболевание, например артрит.

Ниже мы обсудим 10 причин, по которым вы можете испытывать боль за коленом, и что с этим делать.

1. Судороги ног

Когда мышцы напрягаются, возникает ощущение судороги. Спазмы под коленом могут быть вызваны обезвоживанием, нервными проблемами в ногах, инфекциями, токсинами или, возможно, даже заболеванием печени.

Судороги в ногах, однако, можно успокоить в данный момент или предотвратить в целом. Если вы испытываете один из менее серьезных типов коленных суставов, вот несколько средств от них.

2. Киста Бейкера

Обычно синовиальная жидкость действует как смазка для коленного сустава. Киста Бейкера образуется, когда вырабатывается слишком много синовиальной жидкости, и приводит к заполненному жидкостью мешочку за коленом.

Согласно HealthLine, кисты Бейкера могут быть вызваны артритом или травмой колена, а симптомы могут включать боль, отек и скованность.Иногда киста Бейкера может пройти сама по себе. Однако при больших или более болезненных кистах могут потребоваться инъекции стероидов, физиотерапия или дренирование кисты.

3. Синдром подвздошно-большеберцового бандажа

Подвздошно-большеберцовый бандаж (IT-бандаж) — это связка, проходящая по внешней стороне бедра. Когда он трется о кость, он может опухнуть и раздражаться, что приведет к синдрому IT-группы.

Синдром

IT-группы обычно вызывается физическими упражнениями. В этом случае лучший способ лечения — дать пораженному месту отдых и дать ему зажить.

4. Остеоартроз

Остеоартрит (ОА) — очень распространенное заболевание у пожилых людей, приводящее к боли, отеку и скованности в коленных суставах.

Эта «изнашиваемая» форма артрита вызывается повреждением или разложением суставного хряща между костями и может ограничивать диапазон движений человека.

Однако есть способы управлять ОА, используя плавные движения. Например: йога, плавание или велотренажер в тренажерном зале могут помочь успокоить навязчивые симптомы остеоартрита.

5. Воспалительный артрит

Еще одним источником боли в коленях может быть воспалительный артрит (например, ревматоидный артрит, волчанка или псориатический артрит). Профилактическая медицина может помочь справиться с симптомами артрита и предотвратить дальнейшее повреждение суставов.

Если у вас воспалительный артрит, вам могут назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль в суставах. Кроме того, стероиды, такие как преднизон, также могут использоваться для уменьшения воспаления и замедления повреждения суставов.Однако стероиды обычно не являются долгосрочным решением.

6. Бурсит

Бурсит — это заболевание, вызывающее отек, жесткость и тепло / болезненность колена. Обычно это происходит из-за перенапряжения суставов.

Бурсит возникает, когда маленькие наполненные жидкостью мешочки (известные как «бурса»), которые обычно смягчают колено, становятся опухшими и раздраженными.

Согласно MedlinePlus, лечение бурсита включает покой, лед и обезболивающие. Если эти методы лечения не приносят облегчения, врач может ввести лекарство в область вокруг опухшей сумки.

7. Разорванный мениск

Разрыв мениска может быть вызван внезапным поворотом или поворотом колена, особенно если на него приходится весь ваш вес. Согласно WebMD, мениски более восприимчивы к слезам из-за старения и артрита.

Разорванный мениск может привести к скованности, отеку и затруднениям с диапазоном движений в коленном суставе. Лечение этого состояния может включать консервативное лечение (покой, лед, сжатие и возвышение), физиотерапию или хирургическое вмешательство.

8. Инфекция

Когда бактерии загрязняют смазывающую синовиальную жидкость колена, может возникнуть септический сустав. Согласно Healthline, инфекции коленного сустава иногда возникают в результате хирургического вмешательства или воспаления.

Инфекция колена — серьезное заболевание, которое часто требует немедленного и агрессивного лечения. Лечение инфекции колена будет широко варьироваться в зависимости от основной причины.

9. Подагра и псевдоподагра

Подагра и псевдоподагра похожи на состояния: подагра возникает из-за накопления мочевой кислоты, а псевдоподагра вызывается пирофосфатом кальция.Когда кристаллы собираются в суставе, возникает подагра.

Хотя подагра чаще всего поражает большой палец ноги, боль в коленях также может сопровождать это состояние. Боль в коленях и отек могут быть очень сильными и сопровождаться ригидностью, покраснением и жаром.

10. Отмеченная боль

Иногда ваше настоящее колено даже не является причиной боли в колене. Названная боль — это когда боль в другом месте вызывает у вас боль или дискомфорт в колене. Например, при смещении нервов боль в спине, бедре или ступне может передаваться в колено, и ваш мозг не знает, каков источник боли на самом деле.

Впрочем, в этом случае боль в колене будет очень реальной. Вам нужно будет найти корень проблемы, чтобы решить ее.

Как узнать, исходит ли боль в коленях от позвоночника

Многие люди предполагают, что причиной боли в коленях всегда являются проблемы в коленных суставах. Однако это не всегда так. Если вы страдаете от боли или дискомфорта в коленях, возможно, причиной является проблема с позвоночником.

Так как же узнать, что боль в коленях исходит от позвоночника? Мышцы вокруг ваших колен связаны с нервами в нижней части позвоночника, поэтому, если эти нервы раздражены или сдавлены, ваши колени могут пострадать от таких симптомов, как периодическая боль в спине, стеснение подколенных сухожилий, слабость в бедрах или квадрицепсах, а также развитие бурситы на ногах.

4 признака того, что боль в коленях исходит от позвоночника

Если вы не получили травму колена, боль в коленях, которую вы чувствуете, не является воспалением или проблемой суставов. Скорее всего, дискомфорт в коленях является признаком основной причины, и велика вероятность, что причиной является позвоночник.

Вот четыре признака, которые помогут определить, является ли боль в колене признаком заболевания позвоночника:

1. Боль в колене сопровождается болью в спине.

Боль в коленях, сопровождающаяся болью в спине, — самый простой симптом, который позволяет предположить, что более серьезная проблема связана с позвоночником. Даже если боль в спине легкая или просто ощущается как напряжение и стеснение, ее не следует игнорировать, потому что оба эти признака связаны между собой.

Вспомните, если вы одновременно испытали легкий дискомфорт в спине и коленях, особенно если вы обычно проводите день сидя. Сидение сокращает высоту дисков вдоль позвоночника и увеличивает выпуклость дисков за счет выталкивания воды.Давление на эти диски ниже, когда вы сидите, по сравнению с тем, когда вы стоите. Если вы много сидите в течение дня, но испытываете боли в коленях и спине, проблема может быть в позвоночнике.

Колени и спина связаны спинным мозгом через нервную ветвь, которая контролирует нижние конечности. Если у вашего позвоночника защемлен нерв или выпуклый поясничный диск, нижняя часть спины, где расположена нервная ветвь, может перенаправить боль в колени. Некоторые люди по этой причине замечают дискомфорт только в коленях, но не в спине.

Если вы испытываете острую или хроническую боль в коленях, сделайте мысленное сканирование своего тела на предмет дискомфорта в других областях, даже если он кажется совершенно не связанным. Сообщите своему врачу об этих других болях, чтобы он мог поставить полностью обоснованный диагноз.

2. Вы чувствуете напряжение в подколенных сухожилиях.

Когда вы готовитесь к упражнению и начинаете растягивать подколенные сухожилия, замечаете ли вы, есть ли напряжение, которое не проходит, несмотря на частое растяжение? Если это так, это один из первых признаков поражения нижних конечностей, который указывает на наличие нервной системы в спине, вызывающей боль в коленях.

Подколенные сухожилия — это группа мышц, расположенных на тыльной стороне бедер. Когда эти мышцы напряжены, устойчивость нижней части спины снижается. В суставах позвоночника накапливается напряжение, и нормальная кривизна нижней части позвоночника изменяется, чтобы приспособиться к необходимости. Эти изменения вызывают боль в пояснице и тугоподвижность, распространяющуюся вниз по коленям и ногам. Когда вы двигаетесь с напряженными подколенными сухожилиями, ваши колени не могут нормально функционировать и могут быть повреждены.

Плотность подколенного сухожилия также связана с проблемой поясницы.Нерв L5 идет от поясничного отдела позвоночника и соединяется через внешнюю мышцу подколенного сухожилия для питания двуглавой мышцы бедра. Если этот нерв раздражен или поврежден, подколенные сухожилия воспаляются или даже становятся болезненными. Колени должны будут приспосабливаться при движении, чтобы компенсировать растяжение подколенного сухожилия.

После нескольких недель стеснения подколенного сухожилия пострадает хрящ мениска в каждом коленном суставе. Ваше тело мобилизует свои стволовые клетки для восстановления повреждений, но, поскольку травма продолжается, опухоль будет оставаться до тех пор, пока не будет решена основная проблема.

3. Вы чувствуете слабость в бедрах или четырехглавой мышце.

Ваши квадрицепсы — это группа мышц, расположенных в передней части бедра. Три широких мышцы бедра и прямая мышца бедра делают бедра одной из самых мощных частей тела, поскольку они позволяют разгибать колени и двигать бедрами.

С другой стороны, каждое бедро представляет собой шарнирный шарнир, на который приходится большая часть веса вашего тела. Бедра имеют множество связок для стабилизации и мышечных прикреплений, которые помогают контролировать движения ваших ног и коленных суставов.Прямая мышца бедра пересекает квадрицепсы и соединяется с бедром, поэтому, если возникает проблема с квадрицепсами, пострадают бедра.

Теперь части человеческого тела связаны цепочкой. Даже если вы не получили травмы или серьезной травмы бедра и квадрицепса, вы можете внезапно почувствовать, что не можете двигать ими в полную силу. Это состояние может быть вызвано проблемами с позвоночником, поскольку нервы, контролирующие двигательные функции квадрицепсов, расположены между позвонками поясничного отдела позвоночника.

Если эти нервы будут раздражены или защемлены позвонками, это повлияет на движения ваших бедер и квадрицепсов. Слабость в этих областях заставляет коленные суставы работать тяжелее и быстрее изнашиваться, что объясняет боль в коленях, которую вы, возможно, чувствуете.

4. У вас на ногах формируются бурситы.

Может быть удивительно услышать, что бурситы на ногах и позвоночнике могут влиять друг на друга. Вам может быть интересно, как эти двое могут быть связаны и как они влияют на ваши колени.

Бурситы или костные шпоры могут вырасти на ногах, если у вас проблемы со спиной. Спинномозговые нервы L5 и S1 проходят к мышцам, стабилизирующим внутри и снаружи стопы. Если эти нервы будут повреждены, мышцы будут ослаблены и не смогут работать эффективно. Вы не сможете ходить, бегать или стоять, как обычно.

Как только это произойдет, ваши ступни перекатятся внутрь, а своды стопы сгладятся, чтобы поддерживать ваш вес внутренним краем ступни.Пронация стопы возникает, когда основное сухожилие продолжает оставаться смещенным и удерживает сустав больших пальцев неестественно наклоненным, создавая давление в суставе, где могут образовываться бурситы.

Напряжение при таком движении обычно вызывает боли в спине. Когда области спины и стоп ослаблены, коленные суставы должны работать больше и быстрее изнашиваться, вызывая боль в коленях.

Седалищный нерв: как связаны ваш позвоночник и колени

Колено и позвоночник связаны между собой сильнее, чем вы ожидаете.Если у вас нет серьезной травмы колена, такой как ACL, боль в колене и связанные с ней симптомы часто вызваны проблемами в нервах, которые связывают позвоночник с нижними конечностями. Проблемы с нервами в нижней части спины могут сильно повлиять на работу ваших мышц.

Проблемы обычно возникают с седалищным нервом, самым длинным и самым большим нервом в организме. Это важный нерв, который простирается от нижней части спины до пальцев ног и проходит через заднюю часть ваших колен. Седалищный нерв связан с мышцами в этих областях, поэтому любое давление на него может повлиять на нижнюю половину вашего тела.

Как седалищный нерв влияет на колено?

По мере того, как вы становитесь старше (или получаете травму), диски позвонков, защищающие ваш позвоночник, могут дегенерировать или выпирать, давя на нервы и раздражая их. Корешки седалищного нерва, расположенные в нижней части спины, передают болевые ощущения в зависимости от того, какой диск выступает.

Если защемленный нерв находится на втором, третьем или четвертом поясничных позвонках, указанная боль будет восприниматься коленом. Названная боль — это явление, при котором дискомфорт ощущается в месте, отличном от того, где находится причина, в результате сигналов боли, посылаемых по взаимосвязанным сенсорным нервам.

Как будет ощущаться радикулит?

Ишиас — это состояние, которое возникает при сдавливании или раздражении этого нерва. Часто это начинается с боли в спине, которая «выстреливает» дискомфорт в ногу и колено. Это также может вызвать дискомфорт, распространяющийся вниз по бедрам, внешней стороне ноги и другим частям тела, связанным с этими областями.

Однако слабое раздражение нерва не всегда может ощущаться как боль в спине или ноге. Защемление нервов также может привести к пропуску зажигания в мышцах и нарушению необходимой защиты коленных суставов, вызывая дискомфорт.Боль может также проявляться в виде покалывания или онемения в ногах и ступнях. Хотя ишиас является распространенным заболеванием и поддается лечению, в тяжелых случаях он может быть довольно изнурительным.

Как узнать, есть ли у меня радикулит?

Ишиас связан с определенными состояниями, включая беременность, остеоартрит, остеохондроз, грыжу или выпуклость межпозвоночного диска. Врачи, подозревающие, что у их пациентов ишиас, могут попросить своих пациентов выполнить некоторые упражнения или пройти рентген и аналогичные тесты.

Врачи также зададут несколько вопросов, в том числе:

• Где вы чувствуете дискомфорт?
• На что похожа боль?
• Как часто вам неудобно?
• Как долго длится боль?
• Что вызывает дискомфорт и что помогает его исчезнуть?
• Вы долго сидите?
• Вы занимаетесь подъемом тяжестей или тяжелыми физическими нагрузками по работе?
• Ведете ли вы активный образ жизни?

Советы по лечению, которым вы можете следовать, чтобы справиться с болью в коленях

В зависимости от диагноза вашего врача он может составить конкретный план лечения, который устранит первопричину вашей проблемы и поможет вам облегчить боль в коленях.Часто хирургическое вмешательство — не первый вариант, который специалист предложит вам для лечения.

Вы можете ожидать, что ваш врач порекомендует вам физиотерапию, коррекцию осанки и уход за собой, чтобы помочь вам выздороветь. Вот несколько советов по лечению, которым вы можете следовать, чтобы заботиться о своем теле:

• Физическая терапия: Во многих планах консервативного лечения предпочтение отдается физиотерапии, особенно если боль сильная и требует долгосрочных лечебных мероприятий. Ваш физиотерапевт может научить вас упражнениям и стратегиям безопасного избавления от боли в коленях, подготовить вас к будущим обострениям и улучшить ваше общее состояние, чтобы вы могли вернуться к нормальной деятельности.Для уменьшения отека также можно сочетать горячую и холодную терапию или противовоспалительные препараты.
• Коррекция осанки: Поддержание хорошей осанки позволит поддерживать идеальное положение спины, бедер, колен и ступней. Хорошая осанка снижает давление на поясницу и помогает стабилизировать остальную часть нижней части тела. Изучение правильной механики тела, использование безопасных методов подъема и поддержание осанки в вертикальном положении предотвратят ухудшение симптомов.
• Уход за собой: Ваше тело получит пользу от важных привычек ухода за собой, таких как поддержание здорового веса, выполнение упражнений и растяжек, которые могут укрепить мышцы спины, и много отдыха.Вам будет легче справиться с болью, если вы будете должным образом заботиться о себе.

Проконсультируйтесь с группой Spine & Rehab

Здоровое тело является ключом к полноценной и активной жизни. В Spine & Rehab Group мы стремимся помочь нашим пациентам оправиться от дискомфортных условий или травм, которые сдерживают их.

Группа Spine & Rehab состоит из высококлассных сертифицированных врачей, работающих в семи удобных местах по всему Нью-Йорку.Обладая более чем 15-летним опытом, мы хорошо обучены нехирургическим методам лечения, которые возвращают нашим пациентам полное здоровье. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу.

Боль в спине колена? Попробуйте эти 9 мягких растяжек

Боль в задней части колена — довольно частая жалоба. Вот девять отличных растяжек, которые помогут избавиться от надоедливой боли.

Есть несколько различных причин боли в спине в коленях. Во-первых, вы можете иметь дело с кистой Бейкера, также известной как подколенная киста.В этом случае в задней части колена образуется наполненный жидкостью мешок, называемый сумкой. Когда он воспаляется, он опухает и становится болезненным.

Артрит — еще одна частая причина боли в спине в коленях. Со временем износ коленного сустава вызывает болезненное воспаление. В-третьих, если вы имеете дело с травмой, такой как разрыв мениска (или частей хряща) или одной из связок в суставе, это также может вызвать отек и боль в спине в коленях.

Можете ли вы уделять 10 минут в день? Тогда вы можете выполнить эту 7-дневную палео-тренировку для похудения!
Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию!

Всегда важно получить диагноз у врача, чтобы точно знать, что вызывает у вас боль.А пока есть два простых способа облегчить боль прямо из дома — это R.I.C.E. — Отдых, Лед, Сжатие, Подъем — и с правильной растяжкой.

Мышечная стесненность может вызвать чрезмерную компенсацию в определенных мышцах и суставах, что со временем может привести к боли в спине в коленях и любому из состояний, упомянутых выше. И наоборот, боль в коленях и травмы могут привести к стянутости мышц, что приводит к дальнейшему дискомфорту. Вот почему так важно как растягивать, так и укреплять определенные мышцы, такие как икроножные мышцы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и бедра.

Выполняйте эти девять легких растяжек ежедневно, чтобы предотвратить боль в спине в коленях или уменьшить дискомфорт, вызванный ранее существовавшей болью.

Растяжка для икры стоя | 30 сек на каждую сторону

Стеснение в икрах вызывает напряжение в задней части колена, что приводит к боли. Эта растяжка на стене помогает расслабиться.

1. Встаньте, положив руки на стену перед собой.
2. Поставьте подушечку правой стопы на основание стены, удерживая пятку на земле.
3. Слегка согните колено и медленно наклоняйте бедра к стене, пока не почувствуете растяжение в правой икре. Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.
4. Повторить 2 или 3 раза с обеих сторон.

Собака мордой вниз | 30 сек

Эта растяжка снимает давление на тыльную сторону колена, снимая напряжение со ступней, икр и подколенных сухожилий.

1. Начните с положения стола на четвереньках.
2. Подоткните пальцы ног и поднимите бедра к небу, чтобы придать им перевернутую V-образную форму.
3. Держите позвоночник прямо и надавите ладонями, чтобы поднять грудь к верхним бедрам. Согните пальцы ног вверх, чтобы усилить растяжку икры.
4. Удерживайте 30 секунд.

Сгибание ног сидя вперед | 30 сек

Эта растяжка снимает напряжение с икр, подколенных сухожилий и бедер.

1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.Слегка согните ноги в коленях, сядьте прямо и вытяните руки прямо перед собой.
2. Сделайте вдох, чтобы упереться в бедра, сохраняя нижнюю часть спины прямой. Возьмитесь руками за кончики пальцев ног, при необходимости больше сгибая колени. Ваш живот должен касаться ваших бедер.
3. Осторожно оттяните пальцы ног, чтобы почувствовать, как растягиваются икры и подколенные сухожилия. Держите плечи расслабленными и удерживайте 30 секунд.
4. Отпустите, затем повторите еще 2 или 3 раза.

Растяжка подколенного сухожилия стоя | 30 сек на каждую сторону

Позвольте расслаблению с тыльной стороны колена с помощью этого нежного растяжения подколенных сухожилий.

1. Встаньте и выпрямите правую ногу перед собой. Согните ступню.
2. Положите правую руку на бедро и согните бедра так, чтобы левая рука была направлена ​​к пальцам правой ноги. Держите поясницу ровной и согните левое колено.
3. Удерживайте 30 секунд, затем поменяйте сторону.
4. Повторите 2 или 3 подхода на каждую сторону.

Растяжка на четвереньках стоя | 30 сек на каждую сторону

Плотные квадрицепсы вызывают давление на коленную чашечку, что может вызвать боль в задней части колена.Эта растяжка помогает снять лишнее напряжение.

1. Начните стоять, положив левую руку на стену или стул.
2. Перенесите вес на левую ногу и согните правое колено, чтобы толкнуть пятку по направлению к ягодицам. Возьмитесь правой рукой за верхнюю часть стопы.
3. Выровняйте колени и осторожно надавите бедрами вперед, удерживая грудь в приподнятом положении. Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте сторону.
4. Повторите 2 или 3 подхода на каждую сторону.

Рисунок 4 | 30 сек на каждую сторону

Узкие бедра могут вызвать боль в коленях.Эта растяжка помогает предотвратить и облегчить боль в бедрах и коленях.

1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
2. Скрестите правую лодыжку над левым бедром и согните ступню. Поднесите левое бедро к груди, переведите правую руку между бедрами и сплетите пальцы за левым бедром.
3. Обнимите левую ногу по направлению к телу, чтобы ступня протянулась через внешнее правое бедро. Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.
4. Повторите 2–3 подхода на каждую ногу.

Приседания со стеной | 30 сек

Это больше упражнение, чем растяжка, оно укрепит квадрицепсы и обеспечит поддержку коленного сустава.

1. Встаньте лицом от стены. Прислонитесь спиной к стене и шагните немного вперед. Они должны находиться на расстоянии ширины бедер.
2. Сдвиньте бедра вниз на одной линии с коленями, чтобы колени были под углом 90 градусов.
3. Вытяните руки прямо перед собой и задержите их на 20–30 секунд.
4. Встаньте, чтобы отдохнуть, затем повторите 2-3 подхода.

Каблук без шнуровки | 10 повторений на каждую сторону

Это легкое упражнение укрепляет подколенные сухожилия, а также растягивает квадрицепсы, что устраняет дисбаланс в коленном суставе.

1. Лягте на спину, вытянув ноги перед собой. Положите руки по бокам.
2. Слегка согните правое колено и согните ступню так, чтобы пятка оказалась на земле.
3. Выдохните, продвигая правую пятку к ягодицам, затем вдохните, чтобы отодвинуть ее назад, пока нога снова не станет почти прямой.
4. Повторите 10 повторений, затем поменяйте ногу.
5. Повторите 2-3 подхода на каждую сторону.

Боковая раскладушка | 10 повторений на каждую сторону

Это простое упражнение поможет вам развить стабильность в бедрах, чтобы колени были правильно выровнены.

1. Лягте на правый бок. Поддержите правую голову рукой, как подушкой.Сложите ноги и согните ноги в коленях.
2. Выдохните, открывая колени, удерживая края стоп вместе. Вы должны почувствовать работу внешнего левого бедра. Вдохните, чтобы снова соединить ноги.
3. Повторите в общей сложности 10 повторений, затем поменяйте сторону.
4. Выполните от 2 до 3 сетов на каждую сторону.

Если ваша подвижность ухудшается даже после выполнения этих ежедневных упражнений, вы можете попробовать метод восстановления баланса. Доказано, что эта программа мобильности помогает облегчить боль всего за 9 минут в день.Больше никаких болей, сковывающих вас каждую секунду каждого дня!

.