Болит колено с внешней стороны: Что такое остеопатия

Болит колено с внешней стороны, сбоку, на морозе

Жалобы на боли в колене предъявляют не только спортсмены, у которых этот сустав подвергается огромным нагрузкам. От них нередко можно услышать, что болит колено с внешней стороны или появляются резкие боли при разгибании сустава.

Кабинетные работники, поголовно страдающие от гиподинамии, спрашивают на различных форумах: «кто знает, что можно сделать – у меня уже второй месяц левое колено болит, когда сижу в офисе или за рулём».

Домохозяйки, которые в течение дня ухитряются находить несколько километров, беспокоятся по поводу того, что у них по вечерам болит правое колено или одновременно обе ноги.

Самое правильное решение в любом случае – лично посетить специалиста, поскольку болевой симптом может свидетельствовать о серьёзном воспалительном заболевании или травме, а самолечение нередко приводит к осложнениям или необратимым изменениям тканей. В некоторых случаях ортопед долгое время не может поставить диагноз – даже при наличии рентгенографических снимков. Это объясняется тем, что боль в колене может быть связана не только с каким-либо элементом самого сустава (а их там предостаточно), но и, например, с деформацией позвоночника или сердечнососудистыми заболеваниями. Поэтому всем, кто длительное время не может разобраться, почему же у него колено болит на морозе, во время сна или при разгибании, стоит нанести визит в остеопатическую клинику. Остеопатпри постановке диагноза исследует весь организм – и уж он-то точно:

• определит, если произошёл разрыв мениска, из-за которого обычно колено сбоку болит,
• выявит взаимосвязь между болью в колене и плоскостопием или сколиозом,
• а также разберётся – почему левое колено болит только во время бега и никак не беспокоит при обычной ходьбе.

Лечение коленного сустава обычно предполагает снятие мышечных спазмов, разгрузку сустава, тренировку мышц, восстановление обменных процессов и конечно, устранения первопричины боли.

Клиника Высшей Русской Школы Остеопатической медицины ведет прием пациентов в Москве и Санкт-Петербурге. Уже более 20 лет мы успешно лечим подобные заболевания, Вы можете записаться к нам на прием.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
+7 812 385 05 05

МОСКВА
+7 499 272 62 62

On-line
Запись на прием

лечение в клинике Стопартроз в Москве

Анатомия коленного сустава

Для лучшего понимания, что и почему может болеть под коленом спереди, сзади,  или сбоку, нужно понимать строение самого сочленения. Как правило, самой часто появляющейся причиной проблем с болью является сам коленный сустав, который считается одним из самых сложно устроенных в организме.

Сустав необходим для осуществления функций сгибания и разгибания конечностей. Сустав управляет бедренной и большеберцовой костями, которые работают как «рычаги». Эти кости соединены коленом, которое в своей структуре имеет множество различных компонентов: сам коленный сустав, мышцы, связки и хрящевую ткань.

В обычной жизни коленный сустав испытывает огромные нагрузки, так как несет на себе вес всего тела и обеспечивают плавность передвижения. Можно сравнить суставы коленей с амортизаторами в автомобиле: они так же принимают на себя основную часть воздействия окружения и помогают максимально снизить возможные негативные эффекты.

Коленный сустав не соединяет кости напрямую, так как их поверхность не является достаточно гладкой для нормальной работы сустава. Кости, прилегающие друг к другу в сочленении, имеют специальную хрящевую ткань, которая и обеспечивают плавность хода сустава. Хрящевая ткань может разрушаться под воздействием различных факторов, что само по себе провоцирует боль в колене под коленной чашечкой.

Отдельного упоминания заслуживает такой орган как синовиальная сумка, которая образует специальное вещество, необходимое для смазывания внутренней части сустава. В синовиальной сумке также часто образуются воспалительные процессы. При этом человек также ощущает, что болит нога под коленкой спереди. Воспалительные процессы в синовиальной сумке требуют особого подхода в лечении.

Болит колено сбоку: виды синдрома

Боль в области колена сбоку — это очень общая формулировка, описывающая симптом. Для точного установления причин ее появления и постановки окончательного диагноза требуется собрать анамнез и уточнить особенности проявления болевого синдрома. Крайне важно установить точную локализацию болей, так как от этого будет зависеть возможная причина проблемы.

Если колено болит с внешней стороны, то возможно сразу несколько вариантов, почему это происходит, и все они связаны с воспалительными заболеваниями суставов.

Комментирует врач-ортопед Сиденков Андрей Юрьевич:

Боль в наружной части колена, как правило, не вызывает у пациента сильного страха. Чаще всего такую боль пытаются просто заглушить различными обезболивающими препаратами, чего делать нельзя. При отсутствии должного лечения колено сначала болит сбоку с внешней стороны, а через несколько недель может обнаружиться обширный воспалительный процесс во всем суставе.

Боли под чашечкой спереди при выпрямлении и сгибании может заставить человека серьезно понервничать, так как обычно она крайне сильная и возникает внезапно. Но, несмотря на кажущуюся беспричинность, острая боль в колене сбоку всегда сигнализирует об отклонениях. Помимо неприятных ощущений в этом случае человек ощущает скованность в движениях, что сильно нарушает его обычный ритм жизни. В самых тяжелых случаях резкая боль под коленом снаружи полностью лишает ногу возможности функционировать.

Если синдром возникает во время движения, то она может иметь как острый, так и хронически-ноющий характер, а также усиливаться или снижаться при изменении характера использования конечности.

Также боли под коленной чашечкой спереди могут возникать по ночам. Даже когда, казалось бы, нога отдыхает и не подвержена воздействию повышенных нагрузок, неприятные ощущения все равно присутствуют. Обычно это связано с тем, что именно во время отдыха человек наиболее внимательно прислушивается к своему телу. Но в отдельных случаях именно ночной характер боли позволяет уточнить диагноз.

Причины возникновения

Существует большое количество причин, которые могут вызывать боли под коленом с внешней стороны. Это как самостоятельные заболевания, сопровождаемые болью, так и проблемы непосредственно с коленным суставом, которые таким образом заявляют о себе.

Боль спереди под коленкой вызывается следующими причинами:

• Травма внешних связок. В этом случае боль под коленом сбоку с внешней стороны сопровождается сильным отеком и покраснением в месте травмы.

• Проблемы с сухожилиями, обычно воспаления различного генеза. При это боль в боковой части колена может быть не только внешняя, но и частично переходить внутрь колена.

• Раздражение мышечной и суставной ткани, самый известный из источников — синовиальная сумка. Часто наблюдается у спортсменов и людей, занятых физическим трудом.

Также если боль имеет какие-либо особенности, например, острый характер или усиление при ходьбе, то к перечисленным причинам добавляются также некоторые другие:

• Если боль крайне внезапная и резкая, вероятность того что причиной стала травма, повышается. Чем более сильной нагрузке подвергся сустав, тем сильнее повреждается колено и тем интенсивнее сопровождающий травму болевой синдром. В некоторых случаях сбоку около коленки болит так сильно, что пациент нуждается в немедленной транспортировке в травмпункт.

• Артрит. Это серьезное заболевание, имеющее множество причин, в основном, аутоимунного характера. При артрите боли в суставах имеют ноющий характер, а сами ощущения могут локализоваться не только сбоку около колена, но и внутри суставной сумки в целом.

• Подагра как нарушение солевого баланса. Для нее характерны ночные приступы, а также специфическая боль при нажатии сбоку. Подагра требует системного лечения, так как симптоматическая терапия не имеет долгосрочного эффекта.

• Тромбоз или закупорка вен. Само по себе это отклонение не вызывает боли, но при значительных потерях в питании конечностей начинается разрушение тканей, а также усиливается реакция на повышенные нагрузки. Как правило, при этом болит наружная часть колена целиком.

• Остеохондропатия, она же Осгуда-Шляттера. Обычно данное отклонение выявляется у подростков, при этом нога болит под коленом спереди. Заболевание проходит само собой с возрастом, но в некоторых случаях проблема сохраняется и у взрослого пациента.

Как можно заметить, боль в колене сбоку с внутренней стороны говорит о том, что в организме мог появиться целый список различных проблем, большинство может становиться хроническими без адекватного лечения. Детальная диагностика при этом играет ключевую роль, так как от ее результатов напрямую зависит будущее лечение. По этой причине выбор клиники и врачей является крайне важным вопросом.

Диагностика

Установление причин боли в коленях с внешней стороны начинается с детального сбора анамнеза. Для этого врачу необходимо тщательно опросить пациента, задать ему вопросы о характере и месте болевых ощущений. После сбора переходят к лабораторным анализам и рентгенодиагностике.

Одним из наиболее полезных и информативных исследований является УЗИ. Пациенту необходимо по возможности его пройти, так как УЗИ сустава показывает не только общее состояние сочленения, но и его функционирование.

Чтобы исключить тромбоз как причину боли ниже колена сбоку, врач может провести ангиографию и установить, насколько здоровыми себя чувствуют вены нижних конечностей.

Лабораторные анализы крови и мочи не устанавливают причину боли под чашечкой в суставе, но они могут определить наличие воспалительного процесса в организме, а также установить уровень его интенсивности. При появлении в крови определенных белков-маркеров, врач сможет с уверенностью говорить об артрите или аутоимунных причинах болевого синдрома.

Если боль появляется под коленом спереди при сгибании или усиливается при ходьбе, пациент проходит комплекс специальных тестов, которые выявят, насколько свободно двигаются конечности и какие изменения в двигательной активности характерны для пациента в данный момент.

В особенно сложных случаях человеку может быть показана полная компьютерная диагностика всех суставов в организме, особенно она нужна при реактивном полиартрите. При подозрении на системные заболевания берется пункция.

Чем лечить

Так как боль с внутренней стороны ниже колена сбоку имеет обширный список возможных причин, лечение напрямую будет зависеть от правильности их установления. Если в результате диагностики было найдено системное заболевание (подагра, артрит, тромбоз вен нижних конечностей), то основным направлением лечения будет снижение влияния этих болезней на организм.

Если же сзади и сбоку болит именно из-за проблем с самим коленом, то терапевтическая схема будет направлена, прежде всего, на место боли.

Основные рекомендации для пациентов сводятся к следующему:

• Снижение нагрузки на сустав, в идеале полная его разгрузка. С этой целью в магазинах ортопедии можно приобрести специальные суппорты, которые способствуют отдыху мышц и суставов. Также их можно найти и в некоторых спортивных магазинах.

• Применение препаратов группы НПВС. Это обезболивающие и противовоспалительные средства симптоматического действия. Они не лечат причины, но если боль сбоку острая и не причиняет человеку сильные страдания, то применение этих средств будет очень кстати.

• Применение лечебных мазей и компрессов. В этом случае следует понимать, что не все рецепты, которые объявляются эффективными, являются таковыми на самом деле. Перед использованием любого нового способа облегчения боли следует тщательно проверить, имеет ли это смысл.

• Инфекционное поражение сустава требует применения антибиотиков. Любые антибиотики должны быть назначены строго после проведения лабораторно диагностики и тестирования микроорганизмов на чувствительность.

Помимо этого врач может назначать дополнительные методы облегчения боли, в том числе физиотерапию. Физиотерапевтические методики являются эффективными только при длительном соблюдении курса, поэтому следует освободить время для них. Лечение боли под коленной чашечкой обычно длительное.

Профилактические меры

Далеко не всегда, если болит под чашечкой, это возможно предотвратить. Артрит и подагра — болезни наследуемые и человек может только отсрочить и снизить степень их выраженности.

Но в тех случаях, когда причиной является образ жизни человека, решить проблему вполне возможно.

• Старайтесь не перегружать ноги. В случае, если работа подразумевает долгое нахождение на ногах, следует приобрести специальные ортопедические приспособления для разгрузки сустава.

• Регулярно посещайте врача, в особенности, если вы спортсмен. Часто человек не обращает внимание на то, что у него долго болит справа от чашечки и чрезмерно запускает появившееся заболевание.

• Пересмотрите рацион в пользу его большей сбалансированности. При наличии проблем с хрящевой тканью следует добавить в меню больше продуктов, содержащих желатин. Белковая пища крайне полезна при увеличении нагрузок на мышцы.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

К сожалению, в некоторых случаях даже соблюдение этих рекомендаций не спасает от появления болей. Если это случилось, то некоторые вещи делать с больным местом крайне нежелательно.

Чего делать нельзя

Первое, от чего следует отказаться — это прогревание. Если греть воспаленный сустав, то это может спровоцировать усиление процесса или перехода его на другие суставы организма.

При травме следует остерегаться физических упражнений. Специально для этих случаев были разработаны специальные курсы лечебной физкультуры, которые необходимо выполнять под контролем.

Заключение

Боли под коленом могут довольно серьезно нарушить привычный уклад жизни человека, при этом лечение затруднено тем, что причин синдрома может быть много. Клиника Стопартроз, где работают врачи с 15-летним опытом, успешно выявляет факторы, спровоцировавшие боль и помогает снять неприятные ощущения с первого посещения.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

что делать и почему появляются боли

Ситуация, когда болит колено после бега, знакома многим легкоатлетам, особенно предпочитающим длинные дистанции. В мире спортивной медицины даже есть собирательное название данной проблемы – «колено бегуна». Что скрывается за этим диагнозом, когда атлету стоит начинать беспокоиться и как предотвратить боль – об этом в настоящей статье!

Причины боли в колене

Перед тем, как выяснять, что делать, давайте разберемся, почему после бега могут болеть колени. Причина не всегда заключается в травме или серьезном заболевании, но симптом никогда нельзя игнорировать.

Вспомним, что такое колено. Это один из самых сложных суставов в теле человека, принимающий на себя колоссальную нагрузку. Сустав соединяет бедро и голень и отвечает за общую подвижность нижней конечности. Конструкция уникальна – она мягко удерживает массу тела человека, причем не только в состоянии покоя, но и при нагрузке. Во время бега последняя сильно возрастает.

Выделим 3 группы причин, почему после бега или тренировки болят колени:

• Патологические процессы в суставе;
• Повреждения связочного аппарата;
• Воспалительные процессы в коленной чашечке.

Указанные причины боли в колене после бега чаще всего возникают из-за чрезмерной нагрузки. Атлет игнорирует болезненность, продолжает тренироваться, тем самым, усугубляя положение. Другие варианты – несоблюдение техники бега, неудобная обувь, неровный грунт.

Предлагаем раскрыть указанные группы и перечислить все возможные ситуации, из-за которых у легкоатлетов болят колени.

1. Травма мениска. Это тонкий хрящ, который отвечает за амортизацию и стабилизацию сустава. Если у вас после бега болят колени с внутренней стороны, вы могли растянуть, или того хуже, порвать мениск. В этом случае сначала ощущается острая боль, затем нога распухает, на нее становится сложно наступать.
2. Вывих надколенника. Распространенная причина, которая знакома многим бегунам не понаслышке. К слову, именно эту боль они, как правило, игнорируют, из-за слабой интенсивности. Списывают на усталость или перегрузку. Симптом быстро проходит, как правило, к следующей тренировке, и атлет, как ни в чем ни бывало, продолжает занятия. В результате систематических вывихов связки растягиваются и колено становится менее стабильным. Существенно возрастает риск серьезной травмы.
3. Когда после бега болит колено с внешней стороны, есть вероятность повреждения латеральной или коллатеральной связки.
4. Новички часто ищут ответ на вопрос — почему ноги после бега болят ниже колена спереди? Данная локализация может быть обусловлена воспалением надкостницы (периоста). Надкостница – это тончайшая пленочка, которая обволакивает кость. В результате неправильной техники бега пленка отсоединяется от основы и воспаляется. Человек испытывает ноющую боль в коленке.
5. При растяжении или разрывах различных связок в суставе боль может локализоваться в разных местах. У кого-то ноги после бега болят выше колена спереди, у других – внутри, у третьих – с внутренней стороны. Общие признаки такой травмы – сильный отек, боль при нагрузке и прикосновениях, ограничение подвижности.
6. Проблема не всегда заключается в связочном аппарате. Иногда коленки болят из-за патологических ревматических заболеваний: артриты, артрозы, периартриты, ревматизм, бурситы, синовиты, тендиниты. Болезни коленного сустава следует лечить только под наблюдением врача.
7. Если вы чувствуете, что после бега болят кости ниже колена, возможно дело в недостаточном снабжении кровью коленного сектора. При подобных сосудистых нарушениях боль, как правило, слабая, непонятной локализации. По ощущениям, вроде болят мягкие ткани, но в то же время, кажется, что ноют кости. Чаще всего на такую симптоматику жалуются подростки, у которых наступила фаза активного роста. Сосуды просто не успевают расти с такой же скоростью, с какой удлиняется скелет.

Помимо травм и заболеваний, колено может болеть из-за общей неподготовленности атлета и плохой организации пробежки:

• Небезопасный грунт – неровный, бугристый, или наоборот, асфальт или бетон. Идеальная почва для безопасного бега – специальное покрытие на беговых треках или природные тропы без препятствий;
• Некорректная техника бега – неправильная постановка стоп или положение корпуса. В результате нагрузка на сустав возрастает и колено болит;
• Плоскостопие – бег с данной генетической особенностью строения стопы сильно перегружает коленки;
• Плохая обувь – тесная, не фиксирующая ногу, тяжелая, не по размеру и т.д.;
• Игнорирование разминки.

Что делать и когда идти к врачу?

Теперь будем разбирать, что делать, если после бега болят колени. Как вы поняли, игнорирование симптома неизбежно приводит к более серьезным последствиям, а потому, следует реагировать сразу.

1. При острой и внезапной боли прямо во время или сразу после пробежки, следует обездвижить сустав. Зафиксируйте его эластичным бинтом и обеспечьте покой;
2. Что делать, если боль в коленях после бега настолько сильная, что невозможно терпеть? Приложите на четверть часа холодный компресс.
3. Многие пытаются найти информацию, чем можно мазать больное место. Мы рекомендуем следующие обезболивающие противовоспалительные гели — Вольтарен, Аналгос, Диклофенак, Долобене и их аналоги. Не забывайте, данные препараты лишь снимают местный симптом, не устраняя причину.
4. Сядьте или лягте так, чтобы нога оказалась выше туловища;
5. Даже при условии, что нога после указанных манипуляций больше не болит, стоит записаться на прием к хирургу-ортопеду.

Теперь рассмотрим, что делать, если колено болит после каждой пробежки, систематически, то есть, существует риск развития хронической патологии:

1. Разумеется, первым делом стоит посетить врача. Он примет решение о целесообразности назначения препаратов хондропротекторов, восстанавливающих связки и суставы;
2. На время стоит прервать тренировки, а в обычной жизни носить эластичный бинт;
3. По назначению врача можно прикладывать теплые компрессы или применять согревающие мази;
4. Пробежки возобновляют только с разрешения лечащего доктора.

Профилактика

Ну что же, мы разобрали, что делать при боли в коленях после бега, а также причины появления этого симптома. Теперь кратко перечислим меры профилактики:

• Выбирайте для пробежки ровный, натуральный грунт. Слишком жесткая почва, или наоборот, очень мягкая, повышают риск травмирования.
• Придерживайтесь правильной постановки стопы – перекат с пятки на носок, ступни ставятся прямо, не подворачиваются внутрь или кнаружи.
• Не пожалейте денег на качественную беговую обувь. Обратите внимание, что каждому сезону соответствует своя обувка. Например, есть специальные кроссовки для зимы;
• Задавайте себе адекватную нагрузку, повышайте ее не резко;
• Никогда не опускайте разминку и заминку.

Как видите, правила совсем не сложные, зато они существенно снижают риск развития сложных патологий. Конечно, травму можно получить и соблюдая указанные рекомендации – иногда, увы, достаточно одного неловкого движения. Камушка, подвернувшегося под стопу.

Запомните, лечение в ситуациях, когда после бега сильно болит колено, назначает только доктор. Не доверяйте свое здоровье Интернету и несведущим советчикам. Если хотите, чтобы бег стал вашей любимой и пожизненной привычкой, не относитесь халатно к сигналам своего тела. Если болит – значит надо выяснить причину! Будьте здоровы.

почему болит при сгибании, лечение

Большинство людей не особенно беспокоится, если возникает боль в колене сбоку с внешней стороны. Сбоку колена может немного болеть после ушиба или сна в неудобной позе. Иногда нога болит при ходьбе или после бега, что тоже не вызывает особенной тревоги – человек привык, что после нагрузки может возникать определенный дискомфорт в суставах и конечностях.

На самом деле даже незначительная болезненность в колене может быть первым признаком надвигающейся серьезной патологии. Именно ее локализация (сбоку колена, в наружной части) указывает на то, что стало причиной и как нужно бороться с такой болью.

Почему болит колено сбоку снаружи

Причины боли в колене сбоку с внешней стороны бывают физиологическими или патологическими. Наиболее распространенные физиологические:

• единоразовый подъем тяжестей;
• неудобная поза во время сна;
• резкое движение;
• кратковременное воздействие внешних факторов.

Наиболее частыми причинами патологических болей в коленном суставе являются артрозы и артриты. Боли в боковой внешней части колена могут возникать при разрыве связок или мениска, переломе, трещине коленной чашечки, вывихе. Чтобы правильно установить причину, следует обратить внимание на сопутствующие симптомы.

Дискомфортные ощущения в коленных суставах нижних конечностей беспокоят одних людей чаще, чем других. Типичные пациенты травматолога или ортопеда с подобными жалобами:

• пожилые люди – в силу возрастных изменений их суставы уже не справляются со своими функциями и даже при малейших нагрузках могут начать болеть;
• подвижные дети и подростки – травмы коленного сустава чаще всего возникают во время активных игр и спортивных занятий;
• профессиональные спортсмены, танцоры, акробаты – люди этих профессий ежедневно интенсивно тренируются, нагружают свои суставы, поэтому страдают от болей в колене сбоку с внешней стороны чаще людей более «спокойных» профессий;
• сотрудники офисов, водители, компьютерщики – сидячая работа вредит суставам не меньше, чем физические перегрузки, суставы атрофируются, происходит изменение их тканей, как результат – боли и дискомфорт.

Сидячая работа может серьезно навредить здоровью суставов

Но даже у тех лиц, которые попадают в группу риска, не обязательно возникнут неприятные ощущения в области колена снаружи при нагрузках. Существуют провоцирующие факторы такого симптома, к ним относятся:

• обострение хронического заболевания любого внутреннего органа, сопровождающееся выраженным воспалительным процессом;
• недостаток витаминов и минералов – «голодные» диеты, однообразное питание приводят к нарушениям обменных процессов, что также вызывает суставные боли;
• гормональная перестройка у подростков в период полового созревания и активно роста костей или у женщин с наступлением менопаузы;
• вредные привычки – никотин и алкоголь также нарушают обмен веществ и ослабляют суставные ткани, ухудшают кровоснабжение тканей;
• лишний вес – суставы быстрее изнашиваются и легко воспаляются при стабильных нагрузках из-за лишних килограммов;
• генетическая предрасположенность – многие суставные заболевания передаются от родителей к детям;
• сахарный диабет – от повышенного уровня глюкозы в крови страдают практически все системы и органы человека, преимущественно из-за недостаточного кровоснабжения и питания тканей;
• тромбоз – закупорка сосудов и застойные явления также ведут к «голоданию» суставов и атрофированию, что всегда сопровождается болезненными ощущениями;
• инфекционные заболевания – артрит как одна из самых частых причин болей в колене любой локализации может быть осложнением гриппа или ангины.

Возраст, лишний вес, вредные привычки всегда негативно сказываются на функциях суставов

Не стоит забывать о застарелых травмах колена во время занятий спортом или при несчастном случае. Ушиб, трещина или перелом надколенника при падении на льду или на твердой поверхности, например, долгое время может оставаться незамеченным, самостоятельно зажить. А спустя несколько месяцев и даже лет внезапно станет больно под коленом сбоку или снаружи.

Важно! На коленный сустав приходится более 80% нагрузок массы тела. Его ткани нуждаются в полноценном питании и поддержке, если нагрузки возрастают или возникает негативный провоцирующий фактор. Если этого не происходит, колено начинает болеть. Если лечение не начинается и после этого, функциональность конечности снижается и в итоге может исчезнуть полностью. Человек станет инвалидом.

Почему возникает боль в колене сбоку с внутренней стороны, можно узнать в этой статье.

Как проводится диагностика

Боли в колене важно корректно диагностировать, чтобы подобрать корректное лечение. Например, дискомфорт при сахарном диабете неправильно лечить только обезболивающими препаратами и снижением нагрузок. Точно так же при переломе не помогут витаминные препараты и народные средства.

Лечение болей любого происхождения начинается с визита к врачу

Итак, если после бега, долгой ходьбы, физической работы в саду или после работы начало болеть колено снаружи, куда и к кому обращаться?

• Травматолог. К этому узкому специалисту обращаются не только при видимых повреждениях конечности, переломе или вывихе. Травматолог может дать консультацию, если без видимой травмы беспокоят боли сбоку при разгибании и сгибании колена, при ходьбе, беге, в состоянии покоя. В его компетенции провести диагностические мероприятия и подобрать адекватное лечение. При необходимости травматолог выполняет хирургические операции, связанные с устранением повреждений конечности.
• Ортопед. Этот врач лечит любые проблемы, связанные с костным скелетом человека. Если причина болей в патологии суставов, он сумеет поставить диагноз и назначить лечение. К ортопеду обращаются также с врожденными аномалиями в развитии скелета.
• Хирург. Поможет при травмах, затрагивающих кости и мягкие ткани. Если это единственный доступный врач в медицинском учреждении, то он назначит обезболивающие препараты и сможет порекомендовать, что делать при инфекции суставов или другом заболевании. Но для более точной диагностики и получения эффективного лечения все равно придется обратиться в специализированный медицинский кабинет.

В самом крайнем случае общие консультации сможет дать терапевт. Семейный доктор проведет осмотр и опрос, назначит обезболивающие препараты, даст общие рекомендации по поводу домашнего лечения и ухода, а при необходимости отправит пострадавшего в стационар. Также терапевт выдаст направления на общие анализы мочи и крови, а также на рентген. Дальнейшие назначения и обследования будет проводить один из узких специалистов, перечисленных выше.

Правильно определить очаг поражения и причину боли поможет инструментальная диагностика

Диагностические мероприятия

Предварительный диагноз врач сможет поставить уже после внешнего осмотра коленного сустава и опроса пациента. Даже если травма налицо (перелом, ушиб), потребуется дополнительное обследование, чтобы точно выявить все повреждения, возможно, скрытые хронические заболевания. Для подтверждения диагноза и определения оптимальной тактики лечения дополнительно выполняются такие процедуры:

• Рентгенограмма. Самый доступный инструментальный метод исследования суставов. Врач получит сведения о значительных деформациях и разрушениях сустава, переломах и вывихах. Но суставные патологии на ранних стадиях, кровоизлияния, воспаления костей и мягких тканей рентген может не обнаружить.
• УЗИ. Дает более точное представление о состоянии конечности, в частности, сосудов и мягких тканей.
• Ангиография. Процедура заключается в исследовании сосудов. Она проводится, если подозревается развитие варикоза или тромбофлебита, при затруднении выявления причины болей.
• МРТ или КТ. Это исследование дает наиболее полную картину о состоянии сустава, костных структур, нервов, сосудов, мягких тканей. Но томография выполняется не во всех медицинских учреждениях и обычно платная. Врач рекомендует провести это диагностическое мероприятие в том случае, если другие методы исследования не дали исчерпывающей информации о проблемах в конечности.
• Пункция сустава. Не является обязательным диагностическим мероприятием, необходима при подозрении на гемартроз, бурсит, кисту коленного сустава.

Кроме общих анализов мочи и крови, могут также понадобиться развернутые исследования крови на онкомаркеры, на гормоны, на биохимию и сахар, на содержание мочевины. При подозрении на заболевание аутоиммунного характера потребуется провести аллерготесты. Все эти обследования назначаются в индивидуальном порядке узкими специалистами в зависимости от предполагаемой причины болей в суставе.

Совет: обезболивающие препараты и общие рекомендации врач назначит уже после первой консультации. Окончательная и полная схема лечения составляется после получения результатов всех анализов и исследований. В процессе терапии врач будет наблюдать за динамикой болезни и, возможно, менять назначения. Важно пройти назначенный курс лечения до конца, чтобы полностью излечиться от болезни, не допустить рецидивов и осложнений.

Методы лечения

Независимо от того, в чем причина болей в колене сбоку и снаружи, какой диагноз поставлен и какое лечение назначено врачом, существует несколько общих рекомендаций для всех случаев. Чтобы облегчить состояние и ускорить выздоровление без осложнений, при болях в коленном суставе важно соблюдать три основных правила во время курса лечения:

• не напрягать сустав, по возможности оградить его от любых нагрузок, пока врач не разрешить выполнять упражнения из лечебной гимнастики;
• не переохлаждать, но и не перегревать ногу. Нельзя самостоятельно греть сустав лампой, компрессами или другими способами, лед прикладывают только в первые сутки после травмы;
• использовать ортопедические приспособления – стельки, вкладыши в обувь, эластичные бинты и бандажи.

Полная разгрузка сустава колена – обязательное условия успешного лечения болей

Общие принципы консервативного лечения болевого синдрома в коленном суставе следующие:

• Использование средств для наружного применения с охлаждающим или согревающим эффектом противовоспалительного, обезболивающего действия. Обычно это мази или гели – Нимид, Диклофенак, Вольтарен. Используют их несколько раз в день на протяжении 5–14 дней или до полного исчезновения симптомов.
• Нестероидные противовоспалительные препараты системного действия. Таблетки назначают непродолжительным курсом от 3 до 10 дней, так как они имеют ряд противопоказаний и негативно влияют на органы пищеварительного тракта, почки и печень. Ибупрофен, Индометацин, Парацетамол и их аналоги быстро снимают боли и отеки, снижают жар. Но терапевтический эффект этих препаратов сравнительно невысокий, с бактериальной инфекцией, к примеру, они не справятся.
• Антибиотикотерапия. Проводится в том случае, если установлено, что сустав инфицирован бактериями. Антибиотики могут назначаться в виде таблеток и порошков для перорального приема или же внутрисуставных инъекций. Курс лечения и дозировки определяет врач в зависимости от поставленного диагноза, возраста пациента, степени поражений.
• Гормональная терапия. Глюкокортикоиды также могут приниматься в форме таблеток или вводиться в форме раствора внутрисуставно. К препаратам этой группы прибегают в том случае, если анальгетики и НПВС не смогли уменьшить боль и снять воспаление. Используются обычно Преднизолон, Дипроспан. Действия одной внутрисуставной инъекции хватает обычно на несколько недель.
• Хондропротекторы. Эти препараты содержат хондроитин и глюкозамин – вещества, являющиеся строительным материалом для суставных тканей. Они хорошо усваиваются организмом, помогают восстановить хрящевую прослойку и не допустить дальнейших разрушений. Частично хондропротекторы также способствуют снижению болей и отеков. Но действуют эти лекарственные средства по накопительной, поэтому принимать их нужно ежедневно не менее 3–4 месяцев.

Ангиопротекторы, витамины и минералы, иммуномодуляторы и другие медикаментозные средства используются по необходимости. Назначения делает только врач, опираясь на поставленный диагноз и учитывая индивидуальные особенности пациента.

Для лечения болей в суставах обязательно используются НПВС

Хирургическое лечение

Операция показана в том случае, если пациент изначально обратился к врачу с большим опозданием, болезнь запущена и суставные изменения уже необратимы. Или же в том случае, если консервативные методы не помогли справиться с болезнью и устранить ее проявления. Чтобы избавить человека от болей и восстановить функции сустава, врач удаляет скопления гной и жидкости из сустава, омертвевшие, некротизированные ткани, отломки костей.

При повреждениях связок и сухожилий врач их восстанавливает. Если разрушения очень сильные, то проводится эндопротезирование или артропластика. Обе операции серьезные, требуют высокой квалификации врача- хирурга и длительного восстановительного периода.

Народные средства против болей в коленях

Нетрадиционная медицина, конечно же, предлагает ряд препаратов домашнего изготовления для устранения суставных болей в колене. Преимущественно это такие средства:

• компрессы,
• мази,
• растирки.

Основой для их изготовления служат спиртовые растворы (водка, самогон, спирт аптечный) и натуральные жиры (растительные масла, куриный, гусиный, барсучий, медвежий жир, пчелиный воск). Активными компонентами являются продукты пчеловодства, лекарственные растения, эфирные масла. К народным средствам можно отнести компрессы из глины и грязи, ванночки с морской солью и т.д.

Официальная медицина не считает народные средства альтернативой полноценному медикаментозному лечению. Компресс и капусты с медом могут снять отек при ушибе и уменьшить боль. Но при сахарном диабете или переломе огородный овощ ничем не поможет, так же, как и отвары лекарственных трав не смогут восстановить разрушенный сустав и вылечить артрит аутоиммунного происхождения.

Народные средства усилят действие медикаментов при суставных болях

Прогнозы и профилактика

Если пациент ответственно относится к своему здоровью, не полагается на «само пройдет», советы бабушек и интернет, то прогнозы при болях в боковой части коленного сустава благоприятные. Если вовремя обратиться к врачу, пройти комплексное обследование и соблюдать все рекомендации врача, от болей избавиться без следа можно за несколько недель.

При запущенных заболеваниях или травмах ситуация несколько иная. В этом случае может потребоваться хирургическая операция. Как быстро и насколько успешно пройдет выздоровление, заранее предсказать не сможет ни один врач. Многое зависит от самого пациента.

Максимально снизит риски осложнений и развития суставных патологий, грозящих инвалидностью, можно с помощью простых профилактических мер:

• контроль массы тела;
• полноценное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, белков;
• исключение вредных привычек;
• активный образ жизни;
• занятия спортом, но без фанатизма, в соответствии с возрастом, полом и физическими возможностями.

Колени на самом деле очень уязвимы и ежедневно справляются с огромным количеством функций и нагрузок. Следует беречь их, а это значит, избегать травм, переохлаждений, перегрузок, в том числе и при ношении модной, но неудобной обуви на высоком каблуке. Ногам нужен регулярный и полноценный отдых. Если же появились первые тревожные симптомы – боли, дискомфорт, хруст, ограничение подвижности, откладывать визит к врачу не стоит. На ранних стадиях с любым заболеванием можно справиться быстро и без последствий, без госпитализации и операции. Но если время будет упущено, лечение затруднится и растянется на неопределенный срок.

Резюме: Боли в коленном суставе – распространенное явление. Локализация дискомфортных ощущений на определенном участке может сказать многое о причинах и стадии болезни. Иногда это последствие травмы, ушиба или перелома, не обязательно недавних. Боли сопровождают почти все патологии суставов, связанные с изменением их структуры и разрушением. Точный диагноз ставит узкий специалист после ряда обследований и подбирает оптимальное лечение. При условии своевременного обращения за квалифицированной медицинской помощью и корректного лечения избавиться от болей в колене можно за 1–4 недели. Хирургическое вмешательство требуется при серьезных травмах и запущенных болезнях суставов. Наилучшей профилактикой рецидива и осложнений являются здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и занятия спортом.

Боль в колене сбоку с внешней стороны при сгибании, надавливании, ходьбе или беге

Если боль в колене ощущается все чаще, вероятно, так проявляется патологический процесс, развивающийся в костно-хрящевой ткани. Нередко с подобными болями сталкиваются представители относительно молодой возрастной группы. Принято считать, что болезни коленного сустава – проблемы пожилых людей. Однако это не совсем так, поскольку в группу риска входят многие, независимо от возраста, пола, сферы деятельности.

Оглавление:

1. Возможные патологии
2. Когда идти к врачу?
3. Медикаментозное лечение

Дискомфорт и неудобства во время ходьбы могут стать не единственной неприятностью во время течения заболевания. Боль в колене с внешней стороны, сбоку, как правило, заявляет о присутствии серьезных проблем в функционировании сустава. И чтобы своевременно приступить к их устранению, необходимо разобраться с основополагающим провоцирующим фактором.

Что может быть причиной болей?

Дело в том, что в полостном пространстве колена находится немало связующих элементов, главной задачей которых является обеспечение фиксации костей сустава. Наружные соединительные волокна укрепляют сочленения справа, внутренние связки выполняют функцию ограничителя, не позволяя выворачиваться вперед или назад.

Мениски стабилизируют положение сустава во время движения. Располагаются они с обеих сторон сочленения. В подколенной ямке находится также нерв, обеспечивающий нижней конечности чувствительность в данном отделе. Боли с внутренней или внешней стороны коленного сустава свидетельствуют в большинстве случаев о том, что в структуре произошло повреждение или протекают патологические изменения.

1. Артроз как виновник болезненных спазмов в колене.

Одной из самых распространенных причин неприятных ощущений в конечности можно назвать развитие артроза. Заболеванию свойственно истончение хряща в колене, а при отсутствии должной терапии болезненному процессу подвергаются и кости. В том случае, когда происходит поражение мыщелок, появляются боли, локализованные сбоку, особенно при ходьбе и двигательной активности.

Артроз, поражающий чаще всего коленный сустав у человека, возникает по таким причинам:

• лишний вес и развитие ожирения;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• наличие врожденных аномалий, сформированных внутриутробно;
• ухудшение работы иммунитета;
• нерациональное и некачественное питание;
• нарушения в деятельности эндокринной системы;
• генетическая наследственность.

2. Гонит – заболевание сустава.

Следующий фактор, провоцирующий дискомфорт – гонит. Характерной особенностью является развитие воспалительного процесса в синовиальных оболочках коленного сустава, после чего жидкость продолжает накапливаться в самой полости. Отличить гонит от другой болезни, например, артроза или травм, можно, благодаря интенсивности болевого синдрома. Колено существенно ограничивается в движении при развитии патологии. Гонит в основном провоцируется попаданием в организм патогенного микроорганизма, проникающего в сустав вовремя травмы или через кровоток.

3. Боль, вызванная повреждением.

Болезненные ощущения в колене с внешней стороны, сбоку нередко вызваны получением травмы сустава. Приобрести ее может кто угодно, однако чаще других этой проблеме подвержены спортсмены и люди, занятые в тяжелой физической деятельности. К тому же, травма – это не только прямое нарушение целостности сустава. Ушиб, возникающий при падении, надрыв и растяжение связок довольно часто встречаются во врачебной практике хирургов и травматологов. Характерной особенностью повреждений коленного сустава является наличие минимальной боли в состоянии покоя. Ее значительное усиление происходит при сгибании, ходьбе или надавливании.

В случае, когда болит колено только сбоку, следует заподозрить поражение внутренних связок. Жалобы пациента на ограничение подвижности и дискомфорт на конкретном участке могут свидетельствовать об отеке, гематоме. Когда при сгибании боль появляется только сбоку, это уже может говорить о такой патологии как разрыв мениска.

4. Бурсит и синовит.

Боль при надавливании или спуске с лестницы – нередко главный признак такого неприятного заболевания как бурсит или синовит. Обоим видам воспалений в коленном суставе присуще скопление жидкости в синовиальной оболочке. В начале развития симптомы любой из болезней себя никак не проявляют. Однако вскоре припухлость и боль при сгибании в пораженной области заставляют пациента срочно предпринимать решительные действия.

Бурсит и синовит обычно развиваются как следствие таких проблем:

• перенесенные травмы;
• аллергические реакции организма;
• сбои в метаболизме.

Одним из серьезнейших осложнений синовита является гидроартроз, а результатом невылеченного заболевания бурсита может стать гнойный артрит.

Визит к врачу и обследование

Любой из вышеуказанных признаков патологии, замеченный пациентом, требует срочной консультации специалиста и прохождения комплексной диагностики. Узнать о причине боли в колене с внешней стороны или боковой необходимо как можно раньше. Идеально, если при первых подозрениях на проблему с суставом больной не станет затягивать и отправиться в больницу. Врач-ортопед произведет внешний осмотр колена, после чего назначит прохождение таких видов обследования:

• магнитно-резонансной томографии;
• ультразвукового исследования;
• рентгенографии с контрастным веществом;
• пункции костно-хрящевой ткани сустава и лабораторный анализ жидкости (при бурсите, синовите).

С результатами обследования необходимо вернуться к специалисту. Только после их получения доктор способен поставить достоверный диагноз и назначить максимально подходящую схему лечения. Самостоятельно принимать какие-либо препараты без врачебных рекомендаций не следует. Таким образом, ситуацию можно только в корне усугубить.

Лечение патологий колена

Кроме того, терапия заболеваний коленного сустава подбирается специалистом в индивидуальном порядке. Во многом план лечения зависит от выраженности симптомов, локализации и провоцирующих факторов. Чтобы избавить пациента от болей сбоку колена, прописывают препараты следующих групп:

1. Антибактериальные (Цефтриаксон, Цефотаксим, Цефуроксим).

2. Обезболивающие (Дексалгин, Ибупрофен, Налгезин).

3. Нестероидные противовоспалительные препараты (Наклофен, Кетапрофен, Аэртал).

Если причиной болезненности в колене является одна из видов травм, крайне важно оказать первую помощь. Приложение льда и обездвиживание конечности – самое главное, что нужно сделать при любом повреждении колена. Растяжение связок в большинстве случаев, протекающее без осложнений, заживает достаточно быстро без необходимости применения лекарственных средств. Важно минимизировать активность и предоставить больному суставу возможность полноценного отдыха и избавления от нагрузки.

При разрыве мениска единственным методом лечения на сегодняшний день является хирургическое вмешательство. После проведения операции пациент должен пройти комплексную медикаментозную терапию, в которую входит прием таких препаратов:

• Противовоспалительные стероидные средства (Дипроспан, Дексаметазон, Флостерон).
• Хондропротекторы (Артрон, Хондроитин).

Немаловажная роль принадлежит курсу физиотерапевтических процедур, которые врач также назначает индивидуально, исходя из темпов восстановления и отсутствия осложнений.

боли с внешней стороны коленного сустава

Ключевые теги: гель для суставов долобене, заказать боли с внешней стороны коленного сустава, гель для суставов официальный сайт.

---

купить пластырь от боли в суставах, терафлю гель для суставов цена, уколы от боли в мышцах и суставах, боли в суставах ног форум, причина боли в суставе левой руки

Описание

Во-первых, само средство. Это гель жёлтого цвета, без особого запаха. В одной упаковке 30 мл. Также у нему идёт инструкция и упаковано это все в черную коробку. На коробке есть проверочный код, на сайте компании nativepharm можно проверить подлинность товара. На всех упаковках был разный код и все коробки прошли проверку. Следите за акциями и спецпредложениями и не пропустите специальную, сниженную цену на гель для суставов Биотрин. Не приобретайте препарат в непроверенных фирмах и у перекупщиков: на рынке очень много подделок, фальсификата, которые могут быть вредны для здоровья.

Официальный сайт боли с внешней стороны коленного сустава

Состав

Ведь если человек чувствует боль в колене сбоку с внешней стороны, лечение будет назначаться после выявления источника этой боли. Строение коленного сустава обеспечивает человеку возможность разнообразно двигаться. При возникновении боли в коленном суставе необходимо обратиться к травматологу. Основные причины боли. Основная причина боли в колене с внешней стороны – синдром подвздошно-большеберцового тракта. Причины появления боли в колене сбоку с внешней стороны. При этой патологии болевые ощущения с внешней стороны колена проявятся из-за деструкции хрящей сустава. При проблемах с коленными суставами надо уменьшить употребление сладостей, жиров животного происхождения. Следует питаться. Строение коленного сустава. Чтобы определить по каким причинам появляется боль в коленном суставе сбоку, необходимо немного. Чаще всего боль в колене, особенно с внешней стороны сбоку появляется при травматическом повреждении. Как правило, такие повреждения характерны для людей. Боль в колене сбоку с внешней стороны развивается из-за патологий опорно-двигательной системы. Локализация негативных ощущений приходится на коленный сустав с внешней и внутренней стороны. Боль в колене сбоку с внешней стороны нередко доставляет человеку дискомфорт и заставляет вспоминать. Боли в коленном суставе. Если у человека болит колено сбоку, с внешней стороны, следует немедленно обратиться к специалисту. Конечно же, это может быть и разовая ситуация, не связанная. Боли в коленном суставе. Если у человека болит колено сбоку, с внешней стороны, следует немедленно обратиться к. Для начала разберемся в строении коленного сустава. Ведь если человек чувствует боль в колене сбоку с внешней стороны, лечение будет назначаться после выявления. Строение коленного сустава анатомически сложное. Сосудистая система, мениски, хрящи и другие составляющие располагаются недалеко друг от друга, и самый опытные врачи не сразу поставят диагноз, где конкретно болит колено. Боль в колене сбоку с внешней стороны развивается из-за патологий опорно-двигательной системы. Чтобы разобраться, почему возникает боль в колене сбоку с внешней стороны, нужно иметь представление о строении коленного сустава. Коленная чашечка защищает соединение большой берцовой.

Эффект от применения

Все, что есть в фармакологии для лечения суставов, делится на два вида – для местного применения и для принятия внутрь. Хондропротекторы, назначаемые внутрь в виде таблеток, действуют хуже, потому что в процессе участвует еще один посредник – желудочно-кишечный тракт. Таблетки и капсулы, вообще любая химия, пагубно действуют на желудок, кишечник и печень. Аналоги геля биотрин уступают ему в цене. Все подобные средства ощутимо дороже, особенно зарубежные, потому что покупаются за иностранную валюту плюс доставка и растаможивание. Комплекс веществ, входящий в препарат, помогает не только при болезнях суставов, но и снимет боли в мышцах после тренировок, долгих походов и тяжелых физических нагрузок. Как правило, не вызывает аллергии. Мне попробовать это средство посоветовал массажист. Заказал сразу. Применяю его уже месяц, строго по инструкции. Что я могу сказать? Меньше болят суставы, легче ходить, стал уверенно приседать. Втираю утром и вечером кругообразными движениями примерно по 30 секунд.

Мнение специалиста

Мне попробовать это средство посоветовал массажист. Заказал сразу. Применяю его уже месяц, строго по инструкции. Что я могу сказать? Меньше болят суставы, легче ходить, стал уверенно приседать. Втираю утром и вечером кругообразными движениями примерно по 30 секунд.

Лечение боли в суставах. Профилактика. Основные причины болей. Если болит не один сустав, не несколько, а сразу все, это признак системного поражения организма. Кроме того, сложно понять, где именно локализуется боль. Боль в суставах проявляется по причине нарушений опорно-двигательного аппарата. Сустав – это подвижная часть, которая присутствует во всех конечностях. Она располагается на соединении двух костей, а движение происходит за счёт мышц и сухожилий. Болезненные ощущения в любой из этих. Боль в суставах – определение не совсем верное. Болеть в суставах, по большому счету, нечему, поскольку собственных нервных. В поддержку данной теории говорит следующий факт: на тех участках, где возникают боль и воспаление в суставе, обнаруживается деструкция костной ткани. Первопричина у этих. Боли в суставах (артралгии) нередко случаются при нормальном функционировании организма. Это могут быть боли после тяжелой физической нагрузки, физиологические боли при беременности, а у детей и подростков – так называемые боли роста. Здесь повода для беспокойства нет. Наоборот, если. Тяжесть и ломота в ногах. И именно поэтому физиологи определяют ломоту, как ощущение тупой боли в костях, суставах или мышцах. При плоскостопии человек испытывает ломоту и сильную тяжесть в ногах, которые очень быстро устают при ходьбе, беге или стоячей работе; Воспаление подвздошно-поясничной. Почему болят суставы? Боль в суставах возникает из-за раздражения нервных окончаний, идущих от синовиальной суставной сумки. Особенность структуры суставной ткани такова, что из-за большого количества этих окончаний и хорошего. Боль и тяжесть может стать результатом излишних нагрузок на ноги. Это касается тех пациентов, чья работа связана с. По умолчанию считается, что ломота в суставах, боль и хруст являются признаками заболевания только у людей старшего возраста. Однако болезни суставов молодеют с каждым. Боль в суставах может сигнализировать о серьёзных заболеваниях, поэтому. жар в суставах; тяжесть при движении. Заболевание формируется в виде моно- и. У сустава теряется прежняя подвижность, усиливается скованность и боль. К общей симптоматике добавляются и неврологические признаки. Полный список причин болей в суставах: почему болят суставы рук, ног, пальцев, коленей, локтей и плеч? Какие заболевания сопровождаются болями в суставах? Профилактика: как предупредить боли в суставах?

Назначение

Обратите особое внимание на тот факт, что посылки отправляются только по почте. Biotrin нельзя приобрести в розничных точках продаж или других сайтах кроме официального. Заранее оплачивать покупку не нужно, вы делаете это непосредственно при получении товара на почту или от курьера. Для получения геля для суставов покупателю не нужно делать предоплату или подтверждать свою личность, что значительно упрощает процедуру заказа. Периодически мы проводим для клиентов различные акции или предоставляем заметные скидки. Это позволяет приобрести оригинальный препарат дешевле и сохранить личный бюджет. Поскольку на складе соблюдаются надлежащие условия хранения, то настоящий крем длительное время сохраняет удивительные функции и позволяет быстро восстановить поврежденные суставы. Уже с первых применений пациенты замечают значительные улучшения: проходит боль, щелкающие звуки, отечность и т.д.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа боли с внешней стороны коленного сустава. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

боли с внешней стороны коленного сустава. боли в тазобедренном суставе после. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Тейпирование тазобедренного сустава позволяет нормализовать его функционирование в случае повреждения. Для того чтобы при боли в тазобедренной области правильно наклеить эластичную полосу, нужно подготовить область фиксации тейпа. Для этой цели кожный покров очищается. Тейпирование тазобедренного сустава при боли относится к инновационным терапевтическим методам лечения, но оно показано не всем. Существует ряд противопоказаний к процедуре наложения эластичных тейпов. К ним относятся Тейпирование тазобедренного сустава. Тазобедренные суставы — важная структура в нашем теле. Боль при бурсите острая, усиливается ночью или при движении. Общие патологии. Это могут быть врожденные заболевания соединительной ткани, а также сахарный диабет, туберкулез и другие недуги. Сильная боль в тазобедренном суставе является симптомом таких заболеваний, как. Техника тейпирования тазобедренного сустава. Перед процедурой необходимо подготовить место наложения: избавиться от волосяного покрова (при необходимости), очистить и обезжирить кожу. Когда назначается тейпирование тазобедренного сустава. Список показаний и болезней, при которых успешно. Тейпирование при болях в бедре. В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря: Мышечный вариант. Тейпирование тазобедренного сустава в Клинике Доктора Глазкова. Схемы тейпирования при боли в тазобедренном. Чаще всего выполняют тейпирование тазобедренного сустава при его растяжении. Под этим термином подразумевают повреждения мышц-сгибателей или аддукторов. Обычно это результат. Кинезио тейпирование тазобедренного сустава — Физио Тейп Россия. Боль в области костей таза может быть настолько мучительна, что ответ на вопрос: Чем снять боль в тазобедренном суставе? – приобретает особое значение. Кроме того подобный симптом – это тревожный сигнал, который опасно. Поражение тазобедренного сустава — это серьёзное состояние, сопровождающееся сильной болью. Тейпирование тазобедренного сустава производится квалифицированным специалистом и только по назначению лечащего врача. Виды кинезиотейпирования. Боли в области нижней части таза (передней нижней подвздошной ости) при сгибании бедра, отдающие в колено, свидетельствуют о. Тейпирование при тендините/тендинозе сухожилий периартикулярных мышц тазобедренного сустава. Длинная приводящая мышца (лат. Musculus adductor longus). Тазобедренный сустав представлен сочленением головки тазобедренной кости и вертлужной впадины тазовой кости. Это шаровидный сустав высокой степени конгруэнтности (геометрического соответствия).

Официальный сайт боли с внешней стороны коленного сустава

✔ Купить-боли с внешней стороны коленного сустава можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Во-первых, само средство. Это гель жёлтого цвета, без особого запаха. В одной упаковке 30 мл. Также у нему идёт инструкция и упаковано это все в черную коробку. На коробке есть проверочный код, на сайте компании nativepharm можно проверить подлинность товара. На всех упаковках был разный код и все коробки прошли проверку.

Приобрести оригинальное вещество можно у производителя. Чтобы получить больше информации, можно заказать обратный звонок: специалисты компании перезвонят вам и ответят на все интересующие вопросы. Чтобы совершить заказ, следует заполнить простую форму обратной связи. В течение нескольких минут с вами свяжется менеджер компании и объяснит дальнейшие действия. В самое ближайшее время посылку отправят вам почтой или курьером, доставка бесплатная.

Использовал средство согласно инструкции. Через неделю почувствовал первый эффект от средства. Но, конечно, в полной мере все свойства геля раскрылись на 2-3 неделе.

Боль В Коленном Суставе С Внешней Стороны – Telegraph

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Боль В Коленном Суставе С Внешней Стороны
После хирургического лечения суставов или позвоночника Ваше состояние:
На изображении справа заметно cужение суставной щели.
Врач общей практики, стаж более 25 лет.
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. Информация, представленная на сайте предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! При любых вопросах, связанных со здоровьем, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу!
Болезненные ощущения в колене – одно из самых частых проявлений патологий опорно-двигательного аппарата. Причем сталкиваются с дискомфортом и болью в коленном суставе не только люди старшей возрастной категории, но и вполне здоровые молодые люди. В большинстве случае поступают жалобы на боль в колене с внешней стороны, сбоку.
Коленный сустав обладает весьма сложной анатомической структурой. Элементы сустава локализованы очень близко, и потому даже квалифицированный врач не сможет сразу сказать, почему болят колени , какой из элементов поражен. Боли в ноге могут свидетельствовать о повреждении разных составляющих сустава. Именно поэтому важно знать, из каких составляющих состоит колено.
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее …
Зная, из каких элементов состоит колено, вы сможете лучше понимать природу дискомфорта. Коленный сустав состоит из:
В суставе имеются две трубчатые кости и округлой формы коленная чашечка, локализованная посередине. В поверхностях суставов имеются костные образования – мыщелки: у большеберцовой кости они плоские в виде желоба, а у бедренной – они несколько возвышены.
Эпифизы кости, или окончания, покрыты хрящом, основной функцией которого является понижение трения кости при движении, а также смягчение удара. Хрящ является своего рода природным амортизатором, который в норме достигает шести миллиметров.
Важная составляющая сустава – синовиальная сумка. В колене их, как минимум, пять. Что относительно точного количества сумок и их размера, то с возрастом эти показатели несколько меняются. Суставные сумки снабжены синовиальной оболочкой, которая прикреплена к кости, и окружает сухожилия.
Что касается менисков, то они отвечают за стабилизацию сустава при движении. Локализуются они внутри и с внешней стороны сочленения. Основная функция подколенного нерва, расположенного в подколенной ямке – обеспечение чувствительности.
На коленный сустав приходится максимальная нагрузка: во время ходьбы, переноса тяжелых предметов, ненормированных физических нагрузок. Вследствие всего этого колени подвергаются разного рода повреждениями и изменениям.
Факторов и причин, которые провоцируют болезненность ноги, существует немало. Одна из них — наличие артроза колена , или гонартроза . Вследствие этой патологии отмечается истончение хряща. Впоследствии в процесс вовлекаются кости. Если поражаются мыщелки, отмечается появление боли в суставе с внешней стороны в момент ходьбы .
Развиться артроз колена может вследствие:
Второй причиной может быть воспалительный процесс, или гонит. Заболевание характеризуется развитием воспаления в синовиальных суставных оболочках и последующим накоплением жидкости в суставной полости .
При данной патологии отмечается появление сильной боли, а также ограничение подвижности коленного сустава. Основной причиной гонита является инфекция, проникающая в сустав при травмировании или посредством кровотока.
Самой частой причиной болезненности коленного сустава с внешней стороны является травма. От травмирования колена не застрахован абсолютно никто, однако, больше всего данному состоянию подвержены молодые люди, в частности, спортсмены и те, кто постоянно выполняет тяжелую физическую работу.
Важно понимать, что травма — это далеко не всегда поражение кости. Ушиб колена при падении , надрыв, растяжение или разрыв связок коленного сустава (крестообразных или боковых) – не менее распространенные поражения сочленения. Состояние характеризуется появлением интенсивных болезненных ощущений, которые усиливаются в момент сгибания ноги.
Вследствие повреждения связок могут поступать жалобы на болезненность в коленном суставе, в том участке, на который пришелся удар, отечность и гематому, контрактура сустава . Если в момент сгибания колена отмечается усиление болевых ощущений, причем во внутреннем боку коленного сустава, то это свидетельствует о поражении внутренней связки.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
Неприятные ощущения возникают также вследствие разрыва мениска . Неудачное падение или сильный удар могут спровоцировать не только смещение или сдавливание, но и разрыв прокладки хряща. Оторвавшаяся частичка остается в полости сустава. Если элемент расположен оптимально, подобное травмирование может вовсе никак не проявляться. Любая нагрузка, бег — все это провоцирует появление интенсивных болей с внешней стороны сбоку сустава, так как при сильных нагрузках или движении отмечается смена положения оторванного фрагмента.
Состояние характеризуется увеличением температуры, появлением покраснения и отечности кожного покрова, хрустом и щелканьем в коленном суставе при любом движении ногой.
Игнорировать подобные травмы не стоит ни в коем случае. Хрящевая ткань не восстановится сама, тем более когда в пораженной области кровоснабжение, как таковое, отсутствует. Отсутствие терапии может спровоцировать серьезные изменения — от расслоения до перерождения образований в кисту и появления эрозий и трещин. Впоследствии мениски не смогут выполнять свои амортизационные и защитные функции, что чревато развитием артроза.
Нередко боль в ноге появляется из-за развития воспаления в синовиальной оболочке колена – синовита  или в суставной сумке — бурсита . Оба заболевания характеризуются скоплением экссудата в суставных сумках и оболочках. На начальных стадиях симптоматика патологий неявна. Жалобы поступают на появление болезненности и припухлости в пораженной области.
Как бурсит, так и синовит могут развиться вследствие:
Если вовремя не принять меры, синовит может осложниться гидрартрозом (водянкой), а бурсит – гнойным артритом .
Болезненные ощущения в коленном суставе далеко не во всех случаях обусловлены наличием патологии именно в колене. Дискомфорт и болевые ощущения в суставе могут возникать вследствие остеохондроза поясничного отдела позвоночника . Данный недуг характеризуется раздражением чувствительных корешков из-за смещения межпозвоночных дисков. Боль, возникающая вследствие смещения дисков, отдает в ногу и чуть выше – в бедро .
Довольно частая причина боли в коленном суставе с внешней стороны – коксит. Этот недуг характеризуется развитием воспаления в тазобедренном суставе . Возникнуть боль в суставе может и на фоне такого заболевания, как плоскостопие . Вследствие слабой амортизации стопы отмечается увеличение нагрузки на ногу. Постоянное напряжение мышц и провоцирует боль выше стопы, в голени и колене.
Нередко болезненность в коленном суставе возникает вследствие наличия варикоза голени. В данном случае болевые ощущения иррадиируют в область сустава, несколько ниже или выше его. Может отмечаться и боль при сгибании колена .
При появлении неприятных ощущений и дискомфорта в коленке в первую очередь обратитесь к врачу . Только так вы сможете узнать, почему болит колено сбоку. Доктор осмотрит ногу и проведет необходимые обследования. С этой целью назначается проведение:
Своевременная диагностика и правильная терапия – залог успешного лечения коленного сустава и, что немаловажно, предотвращения развития осложнений. Игнорировать боль в сочленении не стоит — это может стать причиной плачевных последствий.
Терапией дискомфорта, боли и других малоприятных проявлений может заниматься только доктор. Принимать меры или лечиться самостоятельно категорически запрещено. Безусловно, вы сможете снять боль, но только на определенное время. Однако устранить основную причину без врачебного вмешательства вам, увы, не удастся.
Лечение подбирается индивидуально в каждом отдельном случае, в зависимости от причины, локализации и характера боли. Для лечения болезненных ощущений в колене с внешней стороны, иррадиирующих несколько выше или ниже сустава, назначают применение:
Если причина неприятных ощущений – травма, первое, что необходимо сделать — приложить лед и обездвижить конечность. Незначительное растяжение колена может зажить само по себе. Пациенту же с целью скорейшего восстановления связок остается обеспечить суставу покой.
Если же причиной боли является разрыв мениска, назначается проведение операции – менискэктомии. Надрыв мениска или защемление лечат консервативно, назначают применение:
Воспаление коленного сустава лечат при помощи антибиотиков , противовоспалительных средств и физиотерапевтических процедур.
В независимости от того, где отмечается боль – выше или ниже колена, с внешней стороны, сбоку — не игнорируйте болезнь. Поверьте, сама по себе она не пройдет, и даже наоборот — повлечет за собой осложнения.
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!  Читать далее >>>
16 лет. Постоял на колене, начало ныть, через недели полторы упал на него, на следующий день нытьё утихло, но осталась не большая боль справа ближе к верху.

Боль в колене с внешней стороны сбоку — причины, методы…
14 причин боли в коленях . Как определить… :: Polismed.com
Что делать, если болит колено ? Ответил врач | Коленный сустав
Боль в колене сбоку с внешней стороны : лечение, почему болит…
Почему появляется боль в колене сбоку с внешней стороны
Артрит Ключично Акромиального Сочленения
Артрит И Ревматоидный Артрит В Чем Разница
Лучшее Лекарство От Ревматоидного Артрита
Вирусный Артрит Симптомы И Лечение
Артрит Неуточненный Код По Мкб 10

Боль в колене с внешней стороны колена

Проблемы с коленным хрящом, связками или костями могут привести к внешней боли в коленях.

Кредит изображения: DragonImages / iStock / Getty Images

Колено — сложная часть вашего тела. Различные связки и кости, разные типы хрящей и подвздошно-большеберцовая связка расположены внутри и вокруг вашего колена.

Ряд проблем с этими структурами может привести к боли снаружи колена. Эти проблемы часто являются результатом многократного сгибания колена во время занятий спортом или в течение многих лет повседневной деятельности.Травма колена также может вызвать боль в колене снаружи. Лечение зависит от первопричины.

1. Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи

Синдром подвздошно-большеберцовой связки — это тип синдрома чрезмерной нагрузки, который вызывает боль в наружном колене. Подвздошно-большеберцовая связка — это полоса фиброзной ткани, идущая вдоль внешней стороны ноги от таза до верхней части большеберцовой кости — большей из двух костей голени. При многократном сгибании колена повязка постоянно трется о нижнюю часть бедренной кости с внешней стороны, вызывая воспаление и боль.

Боль при синдроме подвздошно-большеберцовой перевязи обычно усиливается при ходьбе вверх или вниз по лестнице или в гору. Бег и езда на велосипеде — распространенные виды деятельности, которые приводят к этому синдрому. Несбалансированная сила мышц бедра, недостаточное растяжение, плохая тренировка, неподходящая обувь и плоскостопие также могут способствовать.

2. Пателлофеморальный синдром.

Пателлофеморальный синдром, также известный как колено бегуна или прыгуна, — это еще один тип синдрома перенапряжения, вызванный смещением коленной чашечки или надколенника.Коленная чашечка обычно перемещается вверх и вниз по траектории, называемой трохлеарной канавкой, когда колено сгибается и выпрямляется. Эта борозда расположена в нижней части бедренной кости или бедренной кости. При пателлофеморальном синдроме надколенник выталкивается из бороздки к внешней стороне ноги.

Пателлофеморальный синдром вызывает боль спереди или снаружи колена. Боль особенно заметна при таких занятиях, как приседание, сидение с согнутыми коленями, ходьба по лестнице и прыжки.Пателлофеморальный синдром чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Смещение надколенника часто вызвано дисбалансом мышц бедра.

3. Артроз коленного сустава.

Остеоартрит возникает, когда повторяющиеся движения сустава, часто в течение многих лет повседневной деятельности, вызывают разрушение суставного хряща. Этот хрящ представляет собой скользкий материал, покрывающий концы ваших костей в суставах, позволяющий костям плавно скользить друг по другу.По мере того как хрящ изнашивается, ваши кости начинают терзаться друг о друга и раздражаться, вызывая боль.

Когда суставной хрящ на внешней части коленного сустава изнашивается, возникает боль в колене снаружи. Факторы, которые способствуют развитию остеоартрита коленного сустава, включают пожилой возраст, ожирение и предыдущую травму колена.

Артроз коленного сустава обычно вызывает жесткость колена рано утром, которая улучшается по мере движения, трудности при вставании из положения сидя и трудности при подъеме по лестнице.Другие типы артрита с поражением колена, такие как ревматоидный артрит, псориатический артрит или подагра, также могут вызывать боль в наружном колене.

4. Травма боковой боковой связки.

Травма колена, особенно во время занятий спортом, может привести к повреждению связок коленного сустава — прочных фиброзных лент, соединяющих бедренную кость и кости голени. Боковая коллатеральная связка — это связка, соединяющая эти кости на внешней или боковой части колена.

Эта связка может быть растянута или разорвана, когда сила с внутренней стороны колена толкает колено наружу, чрезмерно растягивая связку.Когда возникает эта травма, вы можете почувствовать щелчок, и ваше колено может стать нестабильным. Травмы боковой коллатеральной связки встречаются реже, чем большинство других травм колена. Часто они вызваны захватом в футболе или автомобильной аварией.

5. Боковой разрыв мениска

Травма колена также может повредить мениски — два С-образных хряща, расположенные глубоко внутри коленного сустава, которые смягчают и стабилизируют ваше колено. Боль снаружи колена обычно возникает при разрыве бокового мениска.

Это может произойти, когда верхняя часть ноги внезапно поворачивается в одном направлении, а ступня остается твердо установленной в другом направлении. Разорванный мениск не только болезнен, но и может стать причиной защемления или блокировки колена, что затрудняет выпрямление. Ваше колено также может подгибаться, когда вы пытаетесь встать на эту ногу.

Другие причины

Боль в пояснице или бедре иногда доходит до колена. Эта боль может ощущаться как жжение на внешней стороне колена.Другие причины боли в колене снаружи включают растяжение мышц с участием мышц, прикрепленных к внешней стороне коленного сустава, травму или сжатие нерва или артерии, проходящей по внешней стороне колена, или перелом бедренной кости или костей голени внутри или рядом с ним. внешняя часть коленного сустава.

Следующие шаги

В зависимости от причины боли, лечение может включать комбинацию методов лечения, таких как отдых, лекарства, физиотерапия и фиксация колен.В некоторых случаях может потребоваться операция.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете частую, стойкую или усиливающуюся боль в коленях, особенно если она не проходит после нескольких дней отдыха или мешает вашей обычной деятельности. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете опереться на колено или если у вас сильная боль, особенно если она была вызвана падением, спортивной травмой или несчастным случаем.

Отзыв Мэри Д. Дейли, доктора медицины

Боль в колене? Где болит и его диагностика

Когда у вас болят колени, даже основы повседневной жизни могут быть затруднены.Наши колени необходимы для того, чтобы стоять, сидеть, ходить и многое другое. Если вы спортсмен, то нет спорта, в котором не требовались бы сильные и здоровые колени.

Колено также является одним из самых сложных суставов вашего тела. Боль в коленях проявляется во многих формах и из многих источников. Если боль в колене хроническая или сильная, вам следует обратиться к специалисту-ортопеду, который сможет диагностировать и лечить многие типы и источники боли в коленях.

Хороший специалист-ортопед захочет узнать о типе и месте вашей боли, любом событии, которое могло вызвать боль, а также об уровне вашей активности и образе жизни.Они проведут физическое обследование и могут заказать визуализацию, такую ​​как рентген или ультразвук.

Сплошная боль
При некоторых заболеваниях и травмах возникает боль во всем колене, а не в одном конкретном месте. Боль может быть тупой и ноющей или острой и сильной. Общие примеры включают:

Артрит
Ревматоидный артрит (РА) или остеоартрит (ОА) повреждают хрящ в колене, и в результате возникает болезненный контакт кости с костью, который может вызвать серьезную «сплошную» боль, отек и скованность.

Разорванная передняя крестообразная связка (ACL)
ACL, которая соединяет большеберцовую и бедренную кости, является довольно известной частью колена — возможно, вы порвали свою или знаете кого-то, кто это сделал. Когда он разрывается, многие люди сообщают, что слышат хлопок или щелчок, а боль, которая возникает быстро, часто ощущается в середине или центре колена.

A Колено ушиблено
Если ваше колено сильно ударилось во время контактного спорта, несчастного случая или падения, оно может получить синяк и вызвать боль во всем или «внутреннем» колене.У вас также может быть отек или трудности с сгибанием колена.

Вывих колена
Вывих колена — очень серьезная и болезненная травма, и боль не ограничивается одной частью колена. Когда голень и бедро отделены друг от друга. Вывихи возникают редко и обычно возникают в результате сильного удара, например, спортивного столкновения или автомобильной аварии.

Боль внутри колена
Боль внутри колена может быть результатом любого количества травм, в том числе:

Травма MCL (медиальной коллатеральной связки)
MCL стабилизирует коленный сустав и проходит по внутренней стороне колена.Его можно растянуть или разорвать, слишком сильно растянувшись, и то и другое может вызвать боль внутри колена.

Травма медиального мениска
Кости голени и бедра покрыты двумя кусками хряща, называемыми мениском. Эти мениски могут складываться, изнашиваться или порваться, если ваше колено слишком сильно вращается или оказывает слишком большое давление. Вы можете чувствовать боль внутри колена или просто не можете полностью выпрямить колено.

Бурсит
Когда наполненные жидкостью мешочки (бурса) раздражаются и опухают, эта амортизирующая ткань может быть источником боли, а не защитным средством для суставов, но часто разрешается отдыхом и льдом.

Боль вне колена
Другой диагноз более вероятен, если у вас есть боль вне колена, например:

Синдром Iliotibial Band (IT Band)
Связка IT Band проходит вдоль внешней стороны бедра и может опухать и воспаляться, когда она трется о кость. Ощущение может включать болезненность или жжение на внешней стороне колена. Синдром IT Band часто встречается у бегунов на длинные дистанции и велосипедистов.

Травма боковой боковой связки (LCL)
Связка, проходящая через внешнюю сторону колена, называется боковой боковой связкой (LCL) и помогает стабилизировать ваше колено.При разрывах или напряжении вы, вероятно, почувствуете нестабильность и, естественно, почувствуете боль с внешней стороны колена.

Боль в передней части колена
Боль в коленной чашечке или рядом с ней характерна для спортсменов и всех, кто много бегает или прыгает.

Тендинит надколенника (он же Jumper’s Knee )
Износ сухожилий надколенника или раздражение от чрезмерного использования могут привести к тендиниту, то есть воспалению сухожилий.

Колено бегуна
Колено бегуна предназначено не только для бегунов, но встречается у спортсменов, включая бегунов и особенно женщин. Боль обычно исходит от коленной чашечки и может усиливаться после ее сгибания. Многие люди с коленом Бегуна могут слышать щелчки и хлопки, когда они приседают или спускаются вниз.

Боль за коленом
Боль в задней части колена может быть вызвана многими причинами. Несколько распространенных причин включают:

Киста Бейкера
Одна из наиболее частых причин боли в колене за коленом.Киста Бейкера — это воспаленный мешок. Мешки бурсы повсюду на вашем теле, но под этим названием известен воспаленный мешок, который находится непосредственно за коленом.

Травма задней крестообразной связки или PCL
Подобно ACL, PCL помогает соединить кости голени и бедра и сохраняет стабильность колена, но травмы возникают гораздо реже. Травмы PCL обычно возникают в результате столкновения или другой травмы.

Среди прочего, боли в коленях, разрывах мениска, ПКС и артрите также могут вызывать колено бегунов.

Независимо от того, где у вас болит, обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту-ортопеду, чтобы полностью диагностировать ваше колено. В нашу команду входят врачи, фельдшеры, хирурги-ортопеды, физиотерапевты и наш спортивный тренер. Мы диагностируем и лечим широкий спектр ортопедических заболеваний, от травм до износа. Наши врачи помогают пациентам любого возраста и уровня активности. Назначьте встречу сегодня.

Объяснение боковой боли в колене — Ховард Дж. Люкс, MD

Почему болит внешняя сторона колена? Боковая боль в колене — это боль с внешней стороны колена.Местоположение боли в колене может дать вам представление о том, что вас беспокоит. Боковые боли в коленях являются частым источником травм при чрезмерном беге. Боковая боль в колене также часто возникает после травмы при занятиях спортом с поворотом или скручиванием. Боль в наружном колене также может возникнуть без каких-либо травм. Боль на внешней стороне колена может сопровождаться отеком, щелчком или хлопком. В зависимости от места вашей боли, причины боли и связанных с ней симптомов мы обычно можем определить причину вашей боли и какое лечение будет необходимо.

Наиболее частые причины боковой боли в коленях:

• разрыв бокового мениска
• Тендинит или нестабильность подколенной мышцы.
• Синдром ITB
• Травмы проксимального отдела большеберцовой кости
• Боковая травма подколенного сухожилия
• Повреждение боковой коллатеральной связки

Разрывы бокового мениска:

Боковой мениск — это один из двух хрящевых дисков нашего колена. Боковой мениск служит подушкой или амортизатором. Разрыв мениска может произойти из-за спортивных травм или износа.Разрывы медиального мениска или разрывы мениска на внутренней стороне колена встречаются чаще, чем боковые разрывы. Разрыв бокового мениска может вызвать боль с внешней стороны колена. В зависимости от типа разрыва, он может вызвать щелчок, треск или даже блокировку. Иногда весь мениск переворачивается в середину колена из-за уникального типа разрыва, называемого разрывом ручки ведра. При разрыве ручки ведра, помимо боли с внешней стороны колена, вы, вероятно, заметите, что колено трудно полностью выпрямить.Многие разрывы бокового мениска можно безопасно наблюдать и не требуют хирургического вмешательства. Некоторые из этих слез могут даже зажить сами собой. Иногда у людей наблюдаются нестабильные «радиальные разрывы» бокового мениска, которые могут хорошо поддаваться восстановлению, когда концы разрыва сшиваются вместе. Большинство людей с разрывами бокового мениска со временем почувствуют уменьшение боли и улучшение функций организма при введении структурированной программы физиотерапии. Иногда может потребоваться операция. Но это должно быть ясно, это решение, связанное с качеством жизни.Операция на боковой или внешней стороне колена по поводу разрыва мениска не переносится коленом. Многим людям говорят, что операция на боковом мениске может предотвратить развитие артрита. Это не правда. Возможно, если сшить разорванные края, мы сможем предотвратить прогрессирование артрита, но если разорванные части удалить, то латеральный отдел часто довольно быстро становится артритом. По возможности следует избегать хирургических вмешательств на боковом мениске, кроме наложения швов, чтобы свести к минимуму риск развития быстро прогрессирующего артрита.

Тендинит подколенной ямки

Тендинит / тендиноз или нестабильность подколенной ямки — это недиагностируемый и упускаемый из виду диагноз. Многие отчеты МРТ не фокусируются на подколенной ямке, но они должны это делать. Многих спортсменов с проблемами подколенного сустава можно избежать ненужной операции, если диагноз поставлен точно. Подколенное сухожилие находится на внешней стороне колена. Это очень маленькая мышца и небольшое сухожилие, однако оно играет важную роль в поддержании стабильности колена.Подколенный сустав может быть травмирован в результате травмы или спортивной травмы. Чаще всего это беспокоит вас в результате хронического повторяющегося стресса. Боль из-за подколенного тендинита ощущается с внешней стороны колена и, как правило, усиливается при скручивании и поворотах. Обычно это не вызывает щелчков или хлопков, а отек встречается нечасто. Подколенный тендинит обычно образует очень отчетливую небольшую область на внешней стороне колена, которая будет болезненной при прикосновении. МРТ часто выявляет признаки воспаления вокруг сухожилия подколенной мышцы или дегенерацию самого сухожилия (тендиноз).Часто боль утихает с изменением определенных видов деятельности и, возможно, с применением противовоспалительных средств. Также может помочь физиотерапия. Иногда мы используем ультразвуковой аппарат, чтобы ввести противовоспалительное средство в область вокруг сухожилия. Хирургия тендинита подколенного сустава требуется редко.

Синдром ITB Синдром трения

Синдром трения ITB авторское право MMG

Синдром подвздошно-большеберцового кольца или синдром ITB обычно встречается у бегунов. Чаще всего встречается у бегунов на длинные дистанции.Синдром ITB может также возникнуть у любого, кто активно тренируется. Иногда мы видим велосипедистов с синдромом ITB, однако бегуны составляют большинство людей, которые страдают от этого. Долгое время это именовалось синдромом трения ITB. Было ощущение, что илотибиальная полоса трется о нижнюю часть бедренной кости, что привело к форме тендинита. На самом деле проблема не в сухожилиях при синдроме ITB. Боль при синдроме ITB обычно возникает из-за воспаленной сумки или небольшого мешочка, заполненного жидкостью, который находится прямо под или в глубине подвздошно-большеберцовой перевязи.Эта бурса воспаляется при повторяющихся действиях. Многие люди также ошибочно пришли к выводу, что синдром ITB является обычным явлением, потому что ITB слишком тугой. На самом деле ни одно исследование не показало, что ITB туго затягивается у пациентов, страдающих синдромом подвздошно-большеберцового бандажа.

Мы не совсем уверены, почему возникает синдром iliotibial band. Было предложено множество причин. Некоторые считают, что это может быть связано с неправильным ношением обуви. Это может быть из-за кривизны дороги или поверхности, по которой вы бежите. Одно можно сказать наверняка: ИТ-синдром чаще встречается у бегунов на длинные дистанции.

Суть в том, что синдром ITB может быть легким раздражением для некоторых, но может быть довольно сильной болью для других. Для большинства из вас это процесс самоограничения, который пройдет сам по себе через несколько недель. К сожалению, для некоторых это становится долгосрочной проблемой. Некоторые люди сообщают, что валик помогает облегчить боль. Другие сообщают, что модификация обуви и изменение направления бега могут принести пользу. В этой области было проведено очень мало официальных исследований.Мы обнаружили, что при сильной боли может быть полезна инъекция под ультразвуковым контролем в бурсу, которая лежит глубоко от ITB. В тяжелых случаях, которые не поддаются лечению, хирургическое вмешательство может стать вариантом, хотя это бывает очень редко.

Травмы проксимального отдела большеберцовых и малоберцовых суставов

Повреждения проксимального отдела большеберцовой кости встречаются редко. Когда они действительно возникают, они, как правило, возникают у спортсменов, занимающихся беговыми видами спорта со значительными поворотами, поворотами или скручиваниями. Повреждение проксимального сустава большеберцовой и малоберцовой кости следует заподозрить, если вы услышали громкий хлопок и почувствовали боль на внешней стороне колена, когда вы приземлились и повернули ногу, чтобы повернуться во время бега.Обычно эта область опухает и становится очень нежной на ощупь. Обычно это происходит потому, что сустав фактически вывихнут во время травмы. Большинство этих проксимальных вывихов большеберцовых и малоберцовых суставов спонтанно уменьшаются и возвращаются в нормальное положение. Иногда сустав остается вывихнутым. Если вы заметили какую-либо деформацию на стороне колена, то раньше будет показано рентгеновское обследование. Если проксимальный большеберцовый сустав остается нестабильным и продолжает вывихиваться, то показано хирургическое вмешательство для стабилизации и восстановления сустава.Во время этой операции мы обычно вводим винт через малоберцовую кость в большеберцовую кость. Это удержит сустав в уменьшенном состоянии и позволит ему зажить. Винт обычно необходимо удалить перед возвращением к спорту.

Травмы боковой боковой связки

Травмы боковой коллатеральной связки встречаются нечасто. Как правило, это травмы с очень высокой энергией. Боковая коллатеральная связка очень редко повреждается изолированно. Это означает, что он обычно повреждается в сочетании с ACL или PCL.Если вы не получили очень серьезную травму или травму, маловероятно, что она получила травму боковой боковой связки. Если у вас есть боль и нестабильность в колене, вам кажется, что оно уступает место, ему следует обратиться к специалисту по спортивной медицине раньше, чем позже.

Боль на внешней или боковой стороне коленного сустава встречается довольно часто. Как видно из приведенного выше списка травм, существует множество причин боли. Многие из этих проблем поддаются нехирургическому лечению.Возвращение к спорту или другой деятельности обычно бывает успешным после того, как исчезла боковая боль в колене.

Заявление об ограничении ответственности: эта информация предназначена для вашего образования и не должна рассматриваться как медицинский совет относительно диагноза или рекомендаций по лечению. Некоторые ссылки на этой странице могут быть партнерскими ссылками. Прочтите полный отказ от ответственности.

Передний, задний, средний и боковой

Боковой разрыв мениска

Боковой разрыв мениска — это еще одна травма, которая обычно возникает из-за внезапной силы или поворота вашего колена, хотя это также может произойти из-за естественного процесса старения.Помимо боковой боли в колене, травма бокового мениска может вызвать отек, нестабильность или блокировку колена. Также может быть трудно выпрямить колено, если у вас есть боковой разрыв мениска. Этот коленный бандаж для травм мениска состоит из двух частей с контролем разгибания и сгибания, что обеспечивает дополнительную поддержку травмированному колену.

Наиболее частые повреждения медиальной боли в колене

Боль в колене медиальной области — это боль, возникающая внутри колена. Боль во внутренней части колена может быть вызвана рядом проблем, включая травмы MCL, разрывы медиального мениска и многое другое!

MCL Травма

Растяжение или разрыв медиальной коллатеральной связки (MCL) — две наиболее частые причины внутренней боли в колене.Эта связка проходит по внутренней стороне коленного сустава и помогает стабилизировать внутреннюю часть колена. Травмы MCL обычно возникают при прямом воздействии силы на внешнее колено, например, при плохом катании на лыжах. Это может привести к чрезмерному растяжению или даже разрыву внутренней связки. Помимо медиальной боли в колене, если у вас был полный или частичный разрыв MCL, вы, вероятно, испытаете отек, защемление или блокировку колена и чувство нестабильности.

Разрыв среднего мениска

Как и ваш латеральный мениск, ваш медиальный мениск также может быть разорван по аналогичным причинам, что приводит к большинству из тех же симптомов, за исключением того, что ваша боль будет ощущаться внутри колена, а не снаружи.

Пес Ансерин Бурса

Pes anserine bursitis — воспаление бурсы, небольшого наполненного жидкостью мешочка, который помогает уменьшить трение, расположенного в нижней части колена в нижней части MCL, где он прикрепляется к вашей большеберцовой кости (большеберцовой кости). Это происходит, когда ваша бурса раздражается и выделяет слишком много жидкости из-за чрезмерного использования, что приводит к ее набуханию и давлению на переднюю медиальную часть колена.

Раздражение медиальной пластины

Медиальная складка — это очень тонкие складки слизистой оболочки сустава или синовиальной ткани, покрывающие медиальную часть колена.Когда эта область воспаляется из-за повторяющихся сгибаний и разгибаний колена, ткани складки утолщаются, что делает их более склонными к защемлению бедренной кости (бедренной кости) или защемлению между бедренной костью и коленной чашечкой. Раздражение Plica часто вызывает тупую или ноющую боль в колене в медиальной части, а также ощущение защемления или блокировки в колене и крепитацию (ощущение потрескивания / шума).

Боль в передней части колена: почему болит передняя часть колена?

Боль, расположенная в передней (передней) части колена, может быть вызвана рядом причин, например, смещением или неправильной траекторией коленной чашечки, напряженными мышцами, чрезмерной тренировкой или дисбалансом мышц, и это лишь некоторые из них.Чаще всего боль в передней части возникает из-за проблем с коленной чашечкой (надколенником) и сухожилием надколенника.

Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром (PFPS), обычно называемый коленом бегуна, хондромаляцией надколенника или болью в нижнем колене, — это общий термин, используемый для описания боли в передней части коленной чашечки (надколенника). Это очень распространенная травма колена из-за бега и перенапряжения, которая возникает, когда ваша коленная чашечка соприкасается и трется о бедро (бедренную кость).

Определенные упражнения и ортопедические наколенники могут помочь стабилизировать коленную чашечку, облегчить пателлофеморальную боль и защитить от движений, которые могут причинить еще больший вред.

Колено джемпера

Колено прыгуна, более известное с научной точки зрения как тендинит надколенника, является еще одним относительно распространенным источником боли, расположенным на передней стороне колена, чуть ниже коленной чашечки. Это состояние получило свое название от деятельности, которая часто связана с травмой.В частности, тендинит надколенника возникает в результате чрезмерного использования и перенапряжения сухожилия надколенника, вызывающего болезненное воспаление, крепитацию и жесткость, если состояние не лечить. Существует ряд скоб и ремней для коленной чашечки, предназначенных для облегчения боли и отека, связанных с тендинитом колена / надколенника прыгуна. (Узнайте о дополнительных вариантах лечения тендинита надколенника.

Задняя боль в колене

Боль в задней части колена — это боль, расположенная за коленной чашечкой (подколенная).Боль в колене чаще проявляется в передней, медиальной и боковой сторонах колена и реже — в задней части колена.

Тендинит двуглавой мышцы бедра

Тендинит двуглавой мышцы бедра (тендинит подколенного сухожилия), вероятно, является наиболее частой травмой задней поверхности колена, вызванной чрезмерным перенапряжением. Нежная зона, связанная с тендинитом двуглавой мышцы бедра, расположена ближе к внешней стороне колена.

Киста Бейкера

Киста Бейкера или подколенная киста — это заметная опухшая выпуклость на тыльной стороне колена.Обычно это вызвано проблемами с коленным суставом, такими как артрит или разрыв хряща.

Другие причины боли в задней части колена включают:

• Тендинит двуглавой мышцы бедра (травма подколенного сухожилия)
• Тендинит гастрокнемии (отек икроножной мышцы)
• Нога теннисная

Если у вас болит колено и вам нужна помощь в подборе правильного бандажа, без колебаний свяжитесь с одним из наших представителей службы поддержки клиентов по телефону 866-712-7808.

Объяснение боли в колене и 7 упражнений для облегчения

Колени не различают.Бегите ли вы, лазите, катаетесь на лыжах, велосипеде или путешествуете пешком, ноющая боль в коленях может быть не за горами. Спортсмены, работающие на открытом воздухе, привыкли преодолевать дискомфорт, но когда боли и приступы боли переходят в стойкое раздражение, ситуация может потребовать большего, чем ибупрофен. Ниже Николь Хаас, сертифицированный клинический врач-ортопед с докторской степенью по физиотерапии, и Джаред Ваги, имеющий такую ​​же квалификацию, а также сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке, объясняют механизмы, лежащие в основе ноющей боли в коленях, и как работать через это.

Что вызывает боль в коленях?

Если вы не имеете дело с конкретной травмой, скажем, с разрывом передней крестообразной связки, устранение боли в колене может показаться сложной задачей. Колено состоит из двух суставов: бедренно-большеберцового сустава между бедренной костью (бедренной костью) и большеберцовой кости (голени) и надколенника бедренного сустава между бедренной костью и надколенником (коленная чашечка). Каждая из них является опорной точкой для нескольких сухожилий, фасций и других структур, включая IT-группу. Если у вас плохая биомеханика, обычно вызванная дисбалансом мышц, особенно слабых ягодиц, повторяющиеся движения могут раздражать структуры в колене и приводить к так называемой боли в передней части колена — общей категории общей боли в передней части колена.

Мышцы-стабилизаторы колена, как ни странно, находятся в бедрах. Когда эти мышцы слабы или неуравновешены, они не могут удерживать ваше колено в правильном положении. «Если вы не можете контролировать положение ноги, когда ступня соприкасается с землей, педалью или камнем, это может привести к повышенной нагрузке на структуры колена. Еще больше усложняет проблему, когда боль сигнализирует вашему мозгу о проблеме, это может привести к дальнейшим компенсациям в ответ на раздражение, которое может отключать ключевые мышцы и подтягивать другие структуры », — говорит Хаас.

Можете ли вы научиться избавляться от боли в колене?

Если боль в колене появлялась постепенно и у вас не было чрезмерного отека, эти движения могут помочь увеличить функциональную силу и подвижность мышц, поддерживающих ваше колено, и улучшить вашу биомеханику. По словам Хааса, есть простой тест, который можно проверить: встаньте на одну ногу и быстро сделайте пару приседаний, наблюдая, как движется ваша нога. Если это вызывает боль и ваше колено раскачивается взад-вперед или ныряет внутрь, это признак того, что эти корректирующие упражнения могут помочь, но они ни в коем случае не универсальны.

Если вы можете связать боль в колене с острой травмой или отдельным моментом — скажем, вы разбили горный велосипед, подправили его во время подъема или услышали громкий хлопок во время катания на лыжах — эти упражнения не для вас. Чрезмерный отек или боль в задней части колена также являются признаками более серьезной травмы. «Эти упражнения не заменяют необходимости в надлежащей оценке физиотерапевтом или другим квалифицированным практикующим врачом, если боль не проходит или усиливается», — говорит Хаас.

Выполняйте эти упражнения от трех до пяти раз в неделю и убедитесь, что у вас не болит предыдущая тренировка, когда вы начнете снова.«Важно начинать постепенно и не переусердствовать, — говорит Хаас. «Если они подходят вам, они нацелены на мышцы, которые обычно не используются. Если вы не можете удерживать правильную форму во время упражнений из-за болезненности, вы, скорее всего, начнете использовать другие группы мышц для компенсации, а дело не в этом ».

Хаас и Вэги говорят, что выходить на улицу можно, даже если вы находитесь в режиме восстановления. «Я призываю спортсменов на открытом воздухе продолжать заниматься всем, что им нравится, но, возможно, вам придется изменить интенсивность или количество на раннем этапе», — говорит Ваги.«Боль всегда должна быть вашим проводником. Сохраняйте активность, но не делайте ничего, что причиняет больше боли ».

Необходимые инструменты

• Полоса сопротивления
• Массажная палочка или валик для пены
• Мяч теннисный или массажный
• Dyna-Disc или подушка

The Moves

Боковые подножки (с лентой сопротивления)

Назначение: Укрепляет бедра и ягодицы.

Как это сделать: Оберните эластичную ленту вокруг лодыжек, встаньте, ноги вместе и слегка согните бедра и колени.Держите пальцы ног прямо вперед и держите таз на уровне, когда вы делаете шаги на ширине плеч в одну сторону. Контролируйте колени и не позволяйте им сгибаться внутрь или касаться. «Если вы сделаете шаг слишком широко, вы, скорее всего, наклонитесь вперед в туловище или прогнетесь в коленях, и это подпитывает неисправную механику и цикл боли в коленях», — говорит Хаас. Обратите особое внимание на правильную форму.

Начните с пяти футов (примерно восьми-десяти шагов) слева направо; повторить в обратном направлении. Чтобы добиться прогресса в этом упражнении в последующие недели, увеличивайте количество шагов, а не их ширину.

Коньки назад (с лентой сопротивления)

Назначение: Укрепляет бедра и ягодицы.

Как это сделать: Выполните тот же процесс, что и в упражнении «шаг в сторону», описанном выше, но вместо шага вбок делайте диагональные (под углом 45 градусов) шаги назад. Между каждым шагом сводите ноги вместе. Например, сделайте шаг назад правой ногой, поставьте левую ногу, сделайте шаг назад левой ногой, поставьте правую ногу внутрь и т. Д.На каждом шаге убедитесь, что вы приземляетесь на плоскостопие, а не на пальцы ног. Как и в предыдущем упражнении, держите пальцы ног прямо и сосредоточьтесь на правильной форме.

Начните с пяти футов (назад) и увеличивайте общую дистанцию, а не ширину шага, по мере того, как набираетесь силы.

Становая тяга на одной ноге

Что он делает: Нацелен на контроль эксцентрического подколенного сухожилия.

Как это сделать: Встаньте на одну ногу, слегка согнув колени.Не округляя спину, тянитесь вперед и вниз к земле, поднимая вторую ногу позади себя в той же плоскости, что и туловище. Дотянись так далеко, как сможешь, не теряя при этом хорошую форму или контроль колен, а затем снова встань. Не забывайте держать бедра ровно, а спину прямой, и сосредоточьтесь на контроле за ногами.

Начните с пяти повторений на каждую ногу и увеличивайте число в следующие недели.

Динамический и статический пожарный гидрант

Назначение: Укрепляет ягодицы и улучшает баланс.

Как это сделать: Держась за стену для равновесия, встаньте на одну ногу и двигайте свободной ногой в стороны и назад под углом 45 градусов как можно выше, не теряя формы. Немедленно вернитесь в исходное положение для одного динамического повторения. Повторите эти динамические гидранты пять раз. На шестом повторении отпустите стену и удерживайте ногу в течение 15 секунд, работая над балансом. Сосредоточьтесь на форме стоящей в стойке ноги (той, что стоит на земле) и не позволяйте колену проваливаться внутрь.Также не забывайте держать бедра на одном уровне.

Начните с пяти динамических повторений, за которыми следует 15-секундное удержание на каждую ногу. Решите задачу, добавив больше наборов.

Массажная палочка или пенный валик

Назначение: Расслабляет мышцы ног для увеличения подвижности.

Как это сделать: Используя миофасциальную палку, такую ​​как Rad Rod (любимый Haas) или валик из поролона, раскатайте квадрицепсы, подколенные сухожилия, IT-бандаж и икры в течение одной-двух минут на каждую ногу. Используйте теннисный мяч или массажный мяч, чтобы также раскатать подошву стопы.

Растяжка икры и подвижность голеностопного сустава

Назначение: Повышает подвижность голеностопного сустава и голени.

Как это сделать: По одной ноге, поставьте подушечку стопы на край ступеньки и опустите пятку, чтобы мягко без боли погрузиться в икры. Удерживайте напряжение 30 секунд на каждой ноге. «Это нужно большинству людей», — говорит Хаас. «Жесткость в голеностопном суставе сильно влияет на остальные движения на всем протяжении [ноги]».

Балансировка для одной ноги (многоплоскость)

Что он делает: Тренирует баланс и правильную схему движений (устойчивое колено без опускания внутрь).

Как это сделать: Положив руки на бедра и пальцы ног вперед, встаньте на одной ноге, слегка согнув колено. Правильная форма выглядит так, как если бы таз был ровным, плечи ровные, а колено стоя на одной линии со вторым пальцем ноги.

Вытяните вторую ногу перед собой к 12:00 на земле, затем вернитесь в исходное положение, не касаясь земли. Теперь вытяните ногу в сторону, до 9:00 или 3:00 (в зависимости от ноги), и вернитесь в исходное положение.Наконец, вытяните ногу позади себя до 7:00 или 5:00 (опять же, в зависимости от ноги) и вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги и повторите. Не забывайте поддерживать правильное положение коленей на протяжении всего упражнения.

«Цель не в том, чтобы увеличить вашу силу. Это тренировка модели движений и работа над стабильностью, — говорит Ваги. «Пока это безболезненно, вы можете делать это как можно чаще и в как можно большем количестве условий, чтобы получить максимальную отдачу от вашего вида спорта».

Вы можете усложнить упражнение, стоя на неровной или мягкой поверхности, например на Dyna-Disc или подушке.«Главное — сосредоточиться на правильной форме и избегать неправильного рисунка, в котором вы, вероятно, уже хорошо разбираетесь», — добавляет Хаас.

Что вызывает боль в колене после пеших прогулок и как ее лечить

зрелый турист с палками для треккинга на горном хребте в зимнем пейзаже — тропа Horsetooth Rock над Форт-Коллинзом в северном Колорадо

Проведение времени на свежем воздухе может снизить стресс и сохранить здоровье. В Аризоне живописные тропы охватывают каждый уголок штата, что делает пешие прогулки популярным занятием круглый год.К сожалению, время, проведенное на тропах, может вызвать боли в коленях, особенно у пожилых людей со стареющими суставами. Если после похода вы испытываете боль в коленях, вам не о чем беспокоиться. Есть много способов справиться с дискомфортом. Вот что вам следует знать.

Почему у меня болят колени после похода?

Наши колени выдерживают значительную нагрузку во время повседневной деятельности, не говоря уже о часах, проведенных на каменистых и неровных трассах. Вот почему боль в коленях очень распространена среди заядлых путешественников.

У многих людей эта боль возникает вокруг или за коленными чашечками, а также может вызывать скованность. Этот тип боли обычно усиливается при спуске или подъеме по лестнице из-за чрезмерного давления, которое вы оказываете на колени в таких ситуациях. Исследования показывают, что при спуске на коленный сустав сила в восемь раз превышает вес вашего тела. Кроме того, при простом подъеме по лестнице нагрузка на колени в два-три раза выше.

Другие туристы сообщают о внутренней боли в колене в области, ближайшей к внутренней части ног, которая обычно возникает из-за разрыва или растяжения.Это может быть результатом конкретной травмы или одного из многих состояний чрезмерного использования, вызывающих воспаление.

Что вызывает боль в коленях после похода?

Чтобы приступить к лечению боли в коленях после похода, сначала нужно найти причину боли. Диагноз, поставленный вашим врачом, — это первый шаг к разработке плана облегчения.

Это одни из наиболее частых причин боли в коленях после пеших прогулок, а также симптомы, которые обычно следуют за ними.Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас может быть одна из этих травм или состояний.

1. Бурсит

Если ваше колено теплое, болезненное и опухшее, возможно, у вас бурсит. Эта боль обычно возникает на внутренней стороне колена ниже сустава.

Коленный бурсит возникает из-за воспаления небольшого мешочка, заполненного жидкостью, который называется бурса. Эти мешочки уменьшают трение и смягчают точки давления между костями и сухожилиями, мышцами и кожей возле суставов.Когда они воспаляются, они могут вызвать боль.

Хотя это состояние часто вызывается частым стоянием на коленях или ударами по колену, оно также может развиться после чрезмерной нагрузки или физических нагрузок.

2. Тендинит коленного сустава

Острая стреляющая боль и болезненность над или под коленной чашечкой могут быть признаком тендинита. У вас также может появиться отек и чувство жжения в коленной чашечке.

Это состояние обычно возникает из-за повторяющихся нагрузок на колено.Сухожилия — это связки фиброзной ткани, соединяющие мышцы с костью. Могут произойти крошечные разрывы в сухожилиях, которые со временем становятся слабыми и воспаляются.

3. Тендиноз

Напротив, тендиноз не связан с воспалением. Это будет болезненно, но обычно не бывает покраснения или жжения, как при тендините. Вы также можете испытывать скованность и ограниченное движение из-за того, что сухожилия начинают ломаться.

Опять же, это состояние обычно вызвано чрезмерным использованием и хобби, которые постоянно нагружают колени.Это чаще встречается у пожилых людей, поскольку суставы становятся менее гибкими из-за старения. Пациенты с артритом также более склонны к тендинозу.

4. Разрыв мениска

Если вы слышите или чувствуете ощущение хлопка в колене во время похода, скорее всего, вы испытали разрыв мениска. Обычно это происходит, когда вы сильно поворачиваете колено, особенно когда на него опираетесь. Возможно, вы спускались с крутого холма или стояли на коленях с тяжелым рюкзаком.

У каждого колена есть два мениска, кусочка хряща, которые смягчают вашу голень и бедренную кость. При разрыве вы почувствуете отек и скованность, а также острую боль при скручивании или вращении колена.

5. Повреждение ACL

Одна из наиболее часто повреждаемых связок колена — передняя крестообразная связка (ACL). Разрыв или растяжение связок ACL может произойти из-за внезапной остановки или изменения направления движения, а также из-за чрезмерного сгибания лодыжки.

Признаки и симптомы включают:

• Быстрый отек
• Сильная боль
• Потеря диапазона движений
• Ощущение громкого «хлопка»
• Нестабильность при переносе веса на колено

6. Синдром синовиальной складки

Плика — это складка в ткани, окружающей коленный сустав. Он окружен капсулой, заполненной жидкостью, которая называется синовиальной оболочкой.

Синдром синовиальной складки возникает в результате воспаления складки после стресса или чрезмерного использования.Обычно это происходит в середине коленной чашечки. Вы можете почувствовать опухшую складку, когда надавите на эту область.

Боль, связанная с этим состоянием, обычно ноющая, а не острая или стреляющая. Это также может ухудшиться при использовании лестницы или при наклонах.

7. Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи

Подвздошно-большеберцовая перевязь — это толстая полоса ткани, которая соединяет мышцы с другими структурами нижней части тела. Он проходит от бедра до задней части колена.

Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи, также называемый синдромом ИТ-перевязи, представляет собой состояние, при котором эта ткань воспаляется, стягивается или опухает. Боль обычно возникает на внешней стороне колена и может распространяться по бедру до бедра.

Опять же, это состояние возникает при чрезмерном использовании сустава. Это может привести к боли в коленях, которая усиливается при движении.

8. Пателлофеморальный болевой синдром

Пателлофеморальный болевой синдром — это состояние, при котором вы чувствуете боль в коленной чашечке или в передней части сустава.Его часто называют «коленом бегуна», потому что он чаще встречается у людей, занимающихся такими видами спорта, как бег и прыжки.

Боль обычно тупая или ноющая, но может усиливаться при ходьбе вверх или вниз по лестнице, стоянии на коленях или сидении в течение длительного периода времени.

9. Остеоартроз коленного сустава

К сожалению, чрезмерное употребление у пожилых людей может привести к остеоартриту. Это состояние представляет собой прогрессирующую дегенерацию или потерю хряща сустава с течением времени.

Хотя остеоартрит можно обнаружить в любой части тела, чаще всего он проявляется в коленях. Тяжелые и запущенные случаи остеоартрита могут привести к прямому контакту кости с костью, что может вызвать хроническую боль.

Старшая пара гуляет по осеннему лесу

Как предотвратить боль в коленях после пеших прогулок

Как и в случае любой медицинской травмы или состояния, профилактика — ваша лучшая линия защиты. Внеся несколько изменений в свой походный распорядок, вы сможете вернуться к прекрасному отдыху на свежем воздухе без боли.

Попробуйте эти простые шаги для предотвращения боли:

• Выберите поддерживающую обувь: Пеший туризм предполагает пересеченную местность, камни и множество других препятствий. Очень важно найти поддерживающие и удобные походные ботинки. Они должны подходить по размеру и обеспечивать достаточную амортизацию, чтобы снимать излишнее давление на суставы. Обязательно замените их по мере необходимости после чрезмерного износа.
• Растяжка перед тем, как отправиться в путь: Начните поход с упражнения на растяжку, которое разогревает ваши мышцы.Сосредоточьтесь на расслаблении ног с помощью длинных медленных растяжек, которые способствуют эластичности.
• Уменьшите вес вашего снаряжения: Тяжелый рюкзак создает ненужную нагрузку на ваши колени. Перед каждым походом думайте, что вам действительно нужно. Хотя такие предметы первой необходимости, как солнцезащитный крем и вода, важны, найдите способы облегчить вашу нагрузку. Вместо бутылок с водой попробуйте легкий пакет для воды.
• Инвестируйте в поддерживающую одежду: Получите дополнительную опору для колена в виде корсета.Это ограничит или стабилизирует движение суставов, чтобы придать вам устойчивость. Некоторым энтузиастам пеших прогулок также помогает кинезиологический тейп.
• Получите походную палку: Исследования показывают, что походные палки эффективны для перераспределения некоторого давления, которое вы чувствуете в коленях. Палки для пеших прогулок позволяют вашим рукам и плечам поглощать часть ударов, особенно во время спусков. Они также служат дополнительной защитой от падений, которые могут привести к серьезным травмам.
• Не торопитесь: Двигайтесь по тропинкам медленно и уверенно. Если вы будете двигаться слишком быстро, ваши колени будут испытывать дополнительное напряжение и давление. Старайтесь осторожно уходить в сторону, когда пытаетесь двигаться по крутым склонам. Это поможет сократить и смягчить ваши шаги.

Лечение боли в колене после похода: 5 подходов

Если вы уже страдаете от боли в коленях после похода, есть несколько вариантов, которые могут вам помочь. Некоторые из них являются простыми домашними средствами, в то время как другие потребуют консультации врача.

1. Домашние средства

Обычно вам следует начинать с простых домашних средств, прежде чем переходить к более инвазивным вариантам лечения, особенно если ваша боль легкая.

Уход на дому включает:

• Прикладывать к колену компрессы со льдом или холодом. Это поможет уменьшить отек и восстановить диапазон движений. Повторяйте три раза в день по 10-20 минут.
• Если ваше колено положительно реагирует на тепло и умеренную активность, чередуйте применение теплых и холодных компрессов.
• Пытаться удерживать пораженное колено в приподнятом положении во время отдыха. Вы можете сделать это с помощью нескольких подушек, но помните, что важно поднять всю ногу до щиколотки.

2. Физиотерапия

В некоторых случаях для сохранения или восстановления гибкости необходимы специальные упражнения на тренировку и растяжку. Физиотерапия может помочь излечить боль, которую вы сейчас испытываете, а также подготовить ваши колени, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Опытный физиотерапевт разработает план, соответствующий вашим целям и уровню комфорта.

3. Лекарства

Для многих пациентов обычные безрецептурные лекарства значительно облегчают боль, связанную с коленом туриста, особенно во время острой фазы заживления после травмы. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен и ибупрофен.

Эти препараты действуют, подавляя выработку воспалительных молекул в организме, уменьшая, таким образом, связанную с ними боль.

Однако в серьезных случаях эти лекарства могут не обеспечить адекватного облегчения. Если вы перестали интенсивно заниматься физическими упражнениями, но все еще испытываете сильную боль в коленях, ваш врач может порекомендовать более сложные методы лечения.

4. Инъекции в колено

Если боль в колене не уменьшилась с помощью традиционных методов лечения, ваш врач может предложить интервенционное лечение боли.

Стероидные инъекции в колено могут помочь уменьшить боль и воспаление в определенной области.В то время как некоторые пациенты реагируют на одну инъекцию, другим может потребоваться несколько инъекций с течением времени. Большинство людей чувствуют облегчение боли и уменьшение воспаления в течение примерно шести месяцев.

5. Хирургия

Последнее средство в случае сильной боли в колене — операция. Однако ваш врач обычно порекомендует это только после того, как попробует ряд других неинвазивных методов.

Как правило, необходимость в хирургическом вмешательстве возникает из-за серьезных повреждений, вызванных старением, травмой или чрезмерным использованием.Ваш врач либо отремонтирует и заменит порванные связки, либо заменит колено целиком (артропластика).

Обратиться за помощью

Пешие прогулки — отличный способ отключиться от сети, заняться спортом и насладиться красотой природы Аризоны. Не позволяйте боли в коленях мешать вам наслаждаться одним из ваших любимых хобби.

Команда Arizona Pain может работать с вами, чтобы определить точную причину боли в колене после похода. Это может быть связано с любыми травмами и условиями чрезмерного использования, обсуждаемыми в этой статье.Вы можете не сомневаться, зная, что мы найдем причину и разработаем план лечения, который подойдет вам.

Если вы находитесь в Аризоне и вам нужна дополнительная помощь при боли в колене, свяжитесь с нашим специалистом по боли сегодня в Arizona Pain.

Множественные неспецифические участки боли в суставах вне колен возникают у людей с болью в коленях

Задача: Многие люди, страдающие болями в коленях, испытывают боль в суставах за пределами колена, но, несмотря на влияние и высокую частоту этой боли, ее распространение и причины не изучены.Мы предприняли это исследование, чтобы проверить гипотезу тех, кто изучает аномалии походки, которые предположили, что боль в коленях вызывает боль в соседних суставах, но что стратегии адаптации к боли сильно индивидуализированы.

Методы: Мы изучали людей в возрасте 50-79 лет с остеоартритом коленного сустава или с высоким риском развития коленного сустава, которые были набраны из двух групп на уровне сообщества, Многоцентрового исследования остеоартрита и Инициативы по остеоартриту, и наблюдали за ними в течение 5-7 лет.Мы исключили тех, кто испытывал боль в коленях на начальном этапе, и сравнили тех, у кого боль в коленях возникла при первом контрольном осмотре (индексный визит), с теми, у кого этого не было. Мы исследовали боль в большинстве дней в суставных областях вне колена при осмотрах после основного посещения. Анализ логистической регрессии изучал риск специфической для суставов боли с поправкой на возраст, пол, индекс массы тела и симптомы депрессии, и мы выполнили анализ чувствительности, за исключением тех, у кого боль широко распространена.

Полученные результаты: В комбинированных когортах 693 человека испытывали боль в колене при первичном посещении, а 2793 человека — нет.В общей сложности 79,6% пациентов с двусторонней болью в коленях и 63,8% пациентов с односторонней болью в коленях испытывали боль во время наблюдения в области сустава за пределами колена, по сравнению с 49,9% тех, кто не болел в коленях. Был повышенный риск возникновения боли в большинстве суставов конечностей, без пристрастия к конкретным местам. Результаты не изменились, когда были исключены пациенты с широко распространенной болью.

Заключение: Люди с хронической болью в коленях подвергаются повышенному риску возникновения боли в нескольких суставах без определенного характера.

.